автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Реализация системы подготовки высококвалифицированных скороходов в Чувашской Республике

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Семенов, Виктор Семенович, 1998 год

ВВЕДЕНИЕ

Глава 1. АНАЛИТИЧЕСКИЙ ОБЗОР ПРОБЛЕМ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ ВЫСШЕЙ КВАЛИФИКАЦИИ

1.1. Факторы влияющие на развитие спорта высших достижений в стране и отдельных регионах России

1.2. Ретроспективный анализ развития спортивной ходьбы в России и Чувашии

1.3. Общая характеристика системы подготовки в спортивной ходьбе. 1.4. Характеристика тренировочных нагрузок и их классификация

Введение диссертации по педагогике, на тему "Реализация системы подготовки высококвалифицированных скороходов в Чувашской Республике"

Актуальность. Развитие спорта в России в последние годы проходит в исключительно сложный переходный к рыночной экономике период при остром недостатке у федеральных органов власти необходимых средств на развитие физической культуры • и спорта и возрастании роли коммерческих структур и общественных организаций в регионах в обеспечении функционирования отдельных видов спорта (58, 65, 81). Социологические исследования показывают, что уровень спортивных достижений той или. иной страны во многом зависит от уровня материальной жизни общества, которые играют главенствующую роль в жизнедеятельности человека (44, 45, 57, 59, 65). Совокупный уровень спортивных достижений во многих видах спорта, культивируемых в различных странах, коррелирует с показателями экономики страны, материального благосостояния народа, а так же с показателями средней продолжительности жизни, общей численности населения и грамотностью человека. Поэтому пропорциональное развитие всех олимпийских видов спорта под силу только крупным странам, таким как США, Германия, Великобритания и отчасти России (1, 65).

В то же время развивающиеся страны с невысоким экономическим потенциалом и невысокой численностью населения могут с успехом развивать два-три вида спорта или отдельные спортивные дисциплины, которые связаны с географическим положением, этническими особенностями населения и его традициями. Например, бегуны Эфиопии и Кении, боксеры стран Латинской Америки, горнолыжники Австрии и другие. Однако развитие большинства, особенно дорогостоящих, видов спорта в комплексе не под силу мальм странам и отдельным регионам

России в связи с экономическими условиями жизни общества (7, 37, 57, 65, 95).

Примером этому может служить Чувашская республика, находящаяся по экономическим показателям в середине списка 89 субъектов Российской федерации. Однако в Чувашии за последние 20 лет подготовлен значительный отряд мастеров спорта международного класса в легкоатлетических видах спорта, связанных с преимущественным проявлением выносливости ( бег на длинные и сверхдлинные дистанции и спортивная ходьба). Поэтому проблемная ситуация, обуславливающая постановку настоящего исследования, усматривается в противоречиях между существующими подходами к комплексному развитию спорта, в частности к комплексному развитию легкой атлетики, включающей в себя 44 отдельных вида соревнований, и избирательным развитием отдельных видов легкой атлетики в отдельных регионах и обеспечивающих в целом нашей стране передовые позиции в мировом спорте.

Поэтому цель настоящего исследования связана с совершенствованием организационных и научно-методических основ подготовки скороходов высшей квалификации в отдельном регионе России, не отличающимся высокими экономическими показателями и большой численностью населения.

Гипотеза исследования состояла в том, что отечественный и мировой опыт подготовки спортсменов высокого класса позволяет использовать этнические, климато-географические и социальные предпосылки жизни населения и передовую методику, а так же концентрацию ограниченных финансовых ресурсов отдельного региона Российской Федерации для достижения успехов на мировой арене в отдельной спортивной дисциплине.

Из этого вытекает направленность настоящего исследования - проанализировать и обобщить положительный опыт подготовки скороходов Чувашии, что позволит творчески приложить его к системе подготовки легкоатлетов высшей квалификации в других регионах России.

Объект исследования. Система подготовки скороходов высшего класса.

Предмет исследования. Организационные, научно-методические особенности и тенденции формирования современной системы подготовки в спортивной ходьбе в Чувашии.

Научная новизна определяется тем, что в результате выполненной работы:

- выработаны обоснованные положения и тенденции становления и совершенствования системы подготовки скороходов Чувашии;

- определены современные параметры соревновательного и тренировочного процесса скороходов высшей квалификации;

- обоснована структура годичного соревновательно-тренировочного цикла в спортивной ходьбе;

- обоснованы целесообразность и методика тренировки скороходов в условиях высокогорья Памира.

Практическая значимость диссертационной работы обусловлена конечными результатами, выраженными в конкретных рекомендациях по подготовке высококвалифицированных скороходов в условиях центрально-европейских регионов России. Рекомендованы конкретные показатели соревновательных и тренировочных нагрузок, что позволяет тренеру четко распределить их в структуре годичного макроцикла; разработаны модельные характеристики уровня подготовленности спортсменов высшей квалификации (мужчин и женщин), специализирующихся в спортивной ходьбе с целью организации комплексного контроля в системе тренировки спортсменов.

Работа может быть использована при подготовке специалистов-тренеров в специальных учебных заведениях и на факультетах повышения квалификации.

Положения, выносимые на защиту:

1. Организационные, социальные, этнические и методические факторы, обеспечивающие формирование системы подготовки скороходов высокого класса в отдельно взятом регионе Российской Федерации на примере Чувашии.

2. Модельные характеристики уровня подготовленности скороходов высокого класса.

3. Структура годичного макроцикла подготовки и режимы тренировочных нагрузок скороходов высшей квалификации.

4. Возможности использования тренировки в условиях высокогорья для повышения уровня подготовленности спортсменов.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

1. Исследование подтвердило гипотезу о том, что в мировой практике спорта в разных странах наметились два направления развития дисциплин, входящих в программу олимпийских игр современности - комплексное и избирательное. Второе направление характерно для стран и регионов, обладающих ограниченным экономическим потенциалом и небольшим населением. Поэтому в Чувашской республике был сделан акцент на подготовку спортсменов высокой квалификации, специализирующихся в спортивной ходьбе, что привело в итоге к значительным успехам. Выполненное исследование позволяет выделить ряд аспектов, пригодных с высокой вероятностью, для формирования системы подготовки спортсменов высокого класса в других регионах России, имеющих сходные экономические, социальные и климато-географические условия.

2. Характерной особенностью становления высшего мастерства в спортивной ходьбе в Чувашии является то, что выдающихся успехов - побед на олимпийских играх, чемпионатах мира и других крупнейших соревнованиях - добились представители коренной национальности, преимущественно женщины, выходцы из сельской местности.

Предпосылками этих успехов являлись этнографические и социальные факторы формирования чувашской нации, среди которых: преобладание женского населения республики над мужским, раннее приобщение к тяжелому сельскому труду, преимущественно растительный рацион питания и другие.

Более высокие, чем у мужчин, спортивные достижения чувашских спортсменок не противоречат мировым тенденциям развития легкой атлетики и подтверждаются опытом КНР, Румынии и других стран.

3. Формирование системы подготовки спортсменов высокого класса в Чувашской республике связано с эффективной организацией спортивного движения и управлением спортом. Основополагающее место в этой организации занимает административная вертикаль: президент республики, Кабинет Министров, Министерство физической культуры и спорта. За последние 8 лет принято 16 указов президента и постановлений Кабинета Министров республики, направленных на развитие спорта, в частности спортивной ходьбы.

Реализация этих документов позволила сконцентрировать материальные ресурсы, финансы, кадровый потенциал на развитии спортивной ходьбы, что позволило сохранить количество спортивных школ, центров олимпийской подготовки, училищ олимпийского резерва и вновь создать республиканскую школу спортивной ходьбы.

4. Система подготовки скороходов высокого класса в Чувашии включает рационально построенный календарь спортивных соревнований, имеющий два направления. Первое для привлечения молодежи к занятиям легкой атлетикой и спортивной ходьбой в частности. С этой целью в республике проводится 60-70 соревнований в год в различных городах и районах с последующим отбором лучших спортсменов для занятий в спортивных школах и центрах олимпийского резерва. Второе направление -оптимизация индивидуальной системы соревнований сильнейших скороходов республики в условиях профессионализации и коммерциализации спорта, с четкой ориентацией на крупнейшие старты мирового календаря.

Характерной особенностью индивидуальной системы соревнований скороходов Чувашии является минимально необходимое число стартов в год (5-6), что обеспечивает успешное выступление спортсменок в главных соревнованиях года. Такая система достаточно управляема тренерами и не сводится к погоне за заработком во множестве коммерческих соревнований.

5. В основе спортивной тренировки скороходов Чувашии лежит концепция, разработанная и апробированная отечественными специалистами. В то же время тренеры республики внесли в нее определенные дополнения:

- разработаны отдельные модельные характеристики скороходов высокой квалификации, во многом определяющие уровень спортивного мастерства и обеспечивающие контроль за ходом подготовки, включающие: массу, длину тела, весо-роотовой индекс, равные соответственно для женщин 50-58 кг, 158-168 кг, 300-340 г/см и мужчин 55-65 кг, 165-178 см, 320-365 г/см.

- по результатам тестирования в лаборатории и в естественных условиях определены параметры максимального потребления кислорода и скорости ходьбы на уровне анаэробного порога, равные соответственно: для женщин 54-60 мл/мин.кг и 3,4 -3,6 м/с; для мужчин - 62-70 мл/мин. кг и 3,7-4,0 м/с. При этом показатели скорости анаэробного порога у сильнейших скороходов Чувашии, впервые выявленные экспериментальным путем, по данным корреляционного анализа являются решающими в достижении высоких спортивных результатов.

6. У сильнейших скороходов республики годичный соревновательно-тренировочный цикл построен с использованием одного макроцикла, состоящего из трех периодов.

Подготовительный период длительностью 6-6,5 месяцев включает пять этапов и связан с двумя пиками выполнения общих объемов тренировочных нагрузок в конце первого и второго базовых этапов (3-ий и 6-ой месяцы от начала подготовки). Показатели объема наиболее специфических и интенсивных средств имеют небольшой рост в течение первых трех месяцев, а затем значительно возрастают на предсоревновательном этапе и в ходе соревновательного периода, который продолжается 4-5 месяцев.

Годичные общие объемы циклической работы у спортсменов Чувашии на 10-15% превышают аналогичные показатели у членов сборной команды страны и рекомендации, имеющиеся в литературе. Эти показатели для мужчин, специализирующихся на 20 км, составляют 7000-8000км, для женщин - 5000-5500 км.

Частные объемы наиболее интенсивных средств тренировки (скорость выше анаэробного порога) составляют около 30% от общего объема.

7. Большое внимание в системе подготовки скороходов Чувашии уделяется применению средств восстановления и повышения работоспособности.

Эти средства тренировочной, психологической и медико-биологической направленности жестко привязаны к уровню тренировочных и соревновательных нагрузок, выполняемых в определенных микроциклах.

При этом физиотерапевтические и фармакологические средства используются строго по назначению врача.

8. В целях повышения спортивной работоспособности спортсмены Чувашии используют тренировку в условиях средне-горья (около 2000м) и высокогорья (3650 м над уровнем моря).

Несмотря на негативную информацию, имеющуюся в отечественной и зарубежной литературе по вопросам использования тренировки на высотах свыше 3000 м, скороходы республики применяли в течение 10 лет тренировку в окрестностях поселка Мургаб на Памире (3650м) продолжительностью от 13 до 18 дней, как в подготовительном, так и в соревновательном периодах, с последующим успешным выступлением в главных соревнованиях года.

Особенности такой тренировки, по отношению к разработанным отечественными специалистами рекомендациям для сред-негорья: более длительный период острой акклиматизации до 7 -9 дней, а следовательно и более длительные сроки снижения интенсивности нагрузки; исключение из планов тренировки циклических нагрузок, проводящихся в преимущественно анаэробном режиме энергообеспечения.

Эффект от тренировки в условиях высокогорья выражается в повышении аэробных возможностей организма и главным образом за счет показателей кислородной емкости крови: концентрации гемоглобина и эритроцитов при незначительном увеличении гематокрита.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Проведенное исследование, кроме выводов, имеющих строгое научное обоснование, позволяет сделать ряд практических рекомендаций для тренеров и спортсменов. Для повышения эффективности подготовки скороходов высокого класса целесообразно в спортивной школе или центре олимпийской подготовки создавать тренерские бригады, состоящие из двух-трех специалистов. Функции тренеров должны распределяться следующим образом: один из специалистов является тренером - "доводчиком" до высоких спортивных результатов, другие тренеры осуществляют просмотр и отбор юных талантливых спортсменов, а так же работают со скороходами средней квалификации, являющимися резервом для спорта высших достижений. При этом функций тренеров взаимозаменяемы, а материальное обеспечение и моральное поощрение должны быть одинаковыми для всех членов бригады.

При отборе талантливых спортсменов очень важно обратить внимание на их социальный статус: выходцы из города или села, материальное обеспечение и состав семьи; это связано с тем, что малообеспеченные дети с большим энтузиазмом посвящают себя тренировке и обычно добиваются более значительных успехов, чем дети из обеспеченных семей. Важным является вопрос о том, занимался ли кто-либо из членов семьи спортом (родители, старшие братья или сестры, близкие родственники). Этот фактор так же способствует приобщению к виду спорта и достижению высокого спортивного мастерства.

Для специализации в спортивной ходьбе следует привлекать молодежь, имеющую определенную склонность к монотонной работе, которая связана с типом темперамента. Наибольшую перспективу имеют интроверты, флегматики и меланхолики. Эти психологические характеристики можно легко получить на основе тестирования с помощью личностного опросника Г.Айзенка.

Важным условием для роста спортивных результатов скороходов является воспитание трудолюбия, настойчивости в достижении цели и силы воли. Эти качества достигаются преимущественно через тренировочную и соревновательную деятельность спортсменов и обеспечиваются постепенным повышением общего объема тренировочных нагрузок в течении многолетней подготовки, что выражается в увеличении количества тренировочных дней, тренировочных занятий, общего времени, затрачиваемого на занятия и общего объема тренировочных нагрузок как специфических (особенно километража ходьбы), так и неспецифических (специально-подготовительных и общеподготовительных) . При этом следует избегать значительных скачков в приросте этих показателей, т. к. на следующий год после резкого повышения общих объемов нагрузки часто наблюдается отрицательная реакция организма спортсмена, с чем связан застой или даже снижение спортивных результатов.

В процессе многолетней тренировки следует постепенно повышать и частные объемы специфических тренировочных нагрузок. Особенно это касается нагрузок относящихся ко 2-ой аэробной развивающей зоне (ЧСС 150-170 уд/мин; концентрация Ьа в крови до 4 ммоль/л) и в 3-ей смешанной аэробно-анаэробной зоне (ЧСС 165-180 уд/мин; Ьа до 8-10 ммоль/л).

Работа организма в этих режимах связана с максимальным воздействием на аэробные возможности спортсмена и соответствует режимам соревновательной деятельности в ходьбе на 50 км (2-я зона) и 10 и 20 км (3-я зона).

Важнейшим критерием роста подготовленности скорохода является показатель скорости ходьбы на уровне анаэробного порога, который следует контролировать не реже, чем раз в 6 -8 недель. При этом могут быть использованы три типа показателей: лактатный порог (концентрация лактата в крови 4 ммоль/л); пульсовой порог (тест Конкони), определяемый по нелинейному изменению зависимости ЧСС от скорости ходьбы; вентиляционный порог, определяемый по нелинейному изменению зависимости легочной вентиляции от скорости ходьбы. Чем выше и стабильнее показатели скорости ходьбы на уровне анаэробного порога, тем большую скорость спортсмен может поддерживать в соревнованиях.

Важное место в повышении эффективности подготовки скорохода занимает тренировка в условиях среднегорья (высота до 2500м над уровнем моря) и высокогорья (свыше 2500 м). С этой целью спортсмены высокой квалификации могут использовать: Терскол - 2200м; Прииссыккулье в Киргизии 1700-1800 м; базу в Болгарии Бельмекен - 2050м; в Армении Цахкадзор -2000 м.

К сожалению, с распадом СССР и неустойчивой политической обстановкой, сейчас стало невозможным использование высокогорья Памира.

После проведения спортивной тренировки в условиях среднегорья и высокогорья сильнейшие скороходы и бегуны Чувашии выступали на соревнованиях в фазе реакклиматизации в конце третьей - начале четвертой недели после спуска с гор (18-22 день).

При использовании подготовки, особенно в условиях высокогорья, желательно иметь в сотаве сбора врача и биохимика с целью наблюдения за состоянием здоровья спортсменов и отслеживания адекватности применяемых тренировочных нагрузок.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Семенов, Виктор Семенович, Москва

1. Абсалямов Т.М. Спорт высших достижений как один из путей изучения предельных возможностей человеческого организма / Олимпийское движение и социальные процессы.- Краснодар, 1996,- С. 32-37.

2. Агаджанян H.A., Миррахимов М.М. Горф и резистентность организма. М.: Наука, 1970.- С. 184.

3. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании.- М.: Физкультура и спорт, 1978,- 228 с.

4. Бейкер П.Г. Адаптивные возможности высокогорных популяций / Биология жителей высокогорья, М.: Мир, 1981.- С. 362-368.

5. Биологические и педагогические аспекты выносливости / Материалы всесоюзного симпозиума // Теория и практика физической культуры.- 1972.- N 8,- С. 29-33.

6. Бондаренко С.К. Проблема выбора оптимального сочетания нагрузок большой и субмаксимальной интенсивности в тренировке скороходов / Материалы XXV науч. метод, конференции,- Л., 1975,- С. 113-115.

7. Бондаренко С.К., Коробов А.Н. Тренировка мексиканских скороходов //Легкая атлетика,- 1985. N 8.- С.30-31.

8. Бондаренко С.К. Построение тренировочной нагрузки в годичном цикле у квалифицированных спортсменов в спортивной ходьбе: Автореф. дис. .канд. пед. наук. М., 1987.- 23 с.

9. Бондаренко С.К. Спортивная ходьба : техника, методика, тренировка.- С.-Пб., 1992,- 93 с.

10. Бреслав И.С., Иванов B.C. Дыхание и работоспособность человека в горных условиях,- Алма-Ата: Голым, 1990.181 с.

11. Вацула И. и др. Азбука тренировки легкоатлетов / Ва-цула И., Достал Э., Вомачка В. Минск: Полымя, 1986.- 136 с.

12. Верхошанский Ю.В. Принципы построения тренировки легкоатлетов высокой квалификации // Легкая атлетика,- 1981. N 10,- С. 6-9.

13. Верхошанский- Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса.-М.: Физкультура и спорт, 1985.-174 с.

14. Волков Н.И. Энергитеческий объем и работоспособность в условиях напряженной мышечной деятельности: Автореф. дис. . канд. биол. наук.- М., 1968,- с.

15. Волков Н.И., Ширковец Е.А. Об эргономических критериях работоспособности спортсменов / Биоэнергетика.-Л. ,1973.- С. 18-36.

16. Время, факты, перспективы (по итогам деятельности первого президента республики).- Чебоксары, 1997.- 32 с.

17. Гайс И.А. Экспериментальное исследование подготовки юношей 16-18 лет в спортивной ходьбе: Автореф. дис. .канд. пед. наук.- Л., 1970,- 23 с.

18. Гайс И.А. Учись ходить быстро. М.: Физкультура и спорт, 1986.- 110 с.

19. Гиппенрейтер Б.С. Восстановительные процессы при спортивной деятельности. М.: Физкультура и спорт,1961.-55 с.

20. Годик М.А. контроль за тренировочными и соревновательными нагрузками // Спортивная метрология.- М., 1982.Гл. 13.- С. 203-240.

21. Голник Ф.Д., Германсен J1. Биохимическая адаптация к упражнениям: анаэробный метаболизм // Наука и спорт / Под ред. В.М. Зациорского, Г. С. Туманяна.-М.: Прогресс, 1982.-С. 14-59.

22. Дмитриев В. И. Чувашские исторические издания. Чу-вашкнигоиздат, 1988.- с.

23. Зайцева В. В. Возрастные особенности экономических режимов циклических локомоций у юношей и взрослых: Автореф. дис. .канд. биол. наук. М., 1984.- 22 с.

24. Зациорский В.М. Физические качества спортсменов.-М.: Физкультура и спорт, 1970.- 200 с.

25. Зима А.Г. Физиологическая оценка отдыха спортсмена в условиях средне-высокогорья / Использование горных условий на различных этапах спортивного совершенствования.- Алма-Ата, 1982.- С. 23-24.

26. Зимкин Н.В. Качественные стороны двигательной деятельности / Физиология мышечной деятельности, труда и спорта.- Л.: Наука, 1969,- С. 385-386.

27. Иванов A.C., Бородина Т.А., Дорошина Т.А. Адаптация к спортивным нагрузкам путем чередования горных высот (800-3500 м. над уровнем моря) / Особенности тренировки спортсменов в условиях высокогорья и среднегорья.- Фрунзе: Киргиз. ГУ, 1987.- С. 31-44.

28. Калинина О.И. Построение и содержание тренировочного процесса квалифицированных бегунов на средние дистанции в условиях высокогорья: Автореф. дис. .канд. пед. наук. М., 1991.-.24 с.

29. Каунсилмен Д. Д. Наука о плавании, М.: Физкультура и спорт, 1972,- 432 с.

30. Климек А. Тренировка на выносливость и оценка работоспособности лыжников-гонщиков в свете прикладной физиологии / Научные труды, М.: ВНИИФК, 1975,- Вып. 5.- С. 77-98.

31. Козлов М.И. Национальности СССР.-.М.: Статистика, 1975,- 260 с.

32. Козлов А.Б. Исследование некоторых биохимических показателей при адаптации спортсменов к условиям высокогорья / Особенности тренировки спортсменов в условиях высокогорья и среднеголья. Фрунзе: Киргиз. ГУ, 1987.- С. 58-73.

33. Козловский П.И. Исследование основных вопросов тренировки в спортивной ходьбе на 50 км: Автореф. дис. .канд. пед. наук, JI., 1959.- 20 с.

34. Козловский П.И. Спортивная ходьба: Методика тренировки.- М.: Физкультура и спорт, 1955.- 40 с.

35. Козьмин Р.К., Коновалов В.Н., Нечаев В.И. Комплексный контроль тренировочных нагрузок бегунов-марафонцев и скороходов в годичном цикле подготовки / Физиологические механизмы адаптации к мышечной деятельности.-Л., 1984.- С. 111.

36. Коц Я.М. Физиологические основы выносливости / Спортивная физиология: Учебник для институтов физической культуры. .- М., 1986.- С. 70-98.

37. Краснов В.М. Здоровые люди, здоровая экономика // Легкая атлетика,- 1995.- N 4.- С. 13-14.

38. Кулаков В.Н. Рациональная структура тренировки бегунов-стайеров на основе комплексных исследований нагрузки: Автореф. дис. .канд. пед. наук. М., 1981.- с.

39. Кулаков В.Н. Программирование тренировочного процесса бегунов на средние, длинные и сверхдлинные дистанции: Автореф. дис. .докт. пед. наук, М., 1995.- 48 с.

40. Легкая атлетика: Учебник для институтов физической культуры. / Под ред.Н.Г.Озолина, Д.П.Маркова.- М.: Физкультура и спорт, 1972.- 670 с.

41. Легкая атлетика: Учебник для институтов физической культуры. / Под ред. Н.Г. Озолина, В.И.Воронкина, Ю.Н.Примакова.- М.: Физкультура и спорт, 1985.- 671 с.

42. Легкая атлетика. Бег на выносливость и спортивная ходьба: Поурочная программа для ДЮСШ и СДЮШОР.- М.: Госкомс-порт СССР, 1986.- 219 с.

43. Малкин В.Б., Гиппенрейтер Е.Б. Острая и хроническая гипоксия / Проблемы космической биологии. Т. 35,- М.: Наука, 1977.- 293 с.

44. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки: Учебник для институтов физической культуры.- М.: Физкультура и спорт, 1977.- 271 с.

45. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для институтов физической культуры.- М.: Физкультура и спорт, 1991.- 542 с.

46. Медицинский справочник тренера / Сост. В.А.Геселе-вич.- М.: Физкультура и спорт, 1981,- 270 с.

47. Найгоф Р. Некоторые принципы и критерии увеличения нагрузок при воспитании общей и специальной выносливости: Опыт наших друзей,- М.: Спорткомитет СССР, 1982.- 31 с.

48. Народы России: Энциклопедия,- М.: БРЭ, 1994.- 479 с.

49. Население СССР-1988: Статистический ежегодник. М.:

50. Финансы и статистика, 1989,- 703 с.

51. Об уровне физического развития функционального состояния и приспособляемости организма ходоков к физическим нагрузка / З.йзраель (ГДР), З.Плахета (ЧССР), А. Чоговадзе (СССР) и др. // Теория и практика физической культуры.-1964.- N 10.- С. 66-69.

52. Озолин Н.Г. Развитие выносливости спортсмена.- М.: Физкультура и спорт, 1970.- 479 с.

53. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки.- М.: Физкультура и спорт, 1970,- 479 с.

54. Основы математической статистики: Учебное пособие / Под ред. В.С.Иванова. М.: Физкультура и спорт, 1990.- 176 с.

55. Основы управления подготовкой юных спортсмено / Под ред. М.Я.Набатниковой.- М.: Физкультура и спорт,1982.- 280 с.

56. Першин Б.Б., Суздальницкий P.C., Левандо В.А. Местный и гуморальный иммунитет у спортсменов в процессе тренировок и ответственных соревнований // Теория и практика физической культуры, 1981,- N 6.- С. 18-20.

57. Пикон-Ретечю Е. Пища и питание у высокогорных популяций / Биология жителей высокогорья. М. : Мир, 1981,- С. 241-275.

58. Платонов В.Н. Теория спорта: Учебник для институтов физической культуры,- Киев: Высшая школа, 1987.- 423 с.

59. Родниченко B.C. Олимпийское движение и современная Россия // Теория и практика физической культуры.-1994.- N 8. С. 1-3.

60. Роднниченко B.C. Олимпийское движение в канун III тысячелетие: гармонизация интересов / Олимпийское движение и социальные процессы.- Часть I.- Краснодар, 1996.- С. 3-8.

61. Селуянов В.Н., Мягинченко Е.Б. и др. Физиологические механизмы и методы определения аэробного и анаэробного порогов // Теория и практика физической культуры,- 1991,- N 10.-С. 10-18.

62. Скородумов Н.Г. Физическая культура и спорт в Чувашии." Чебоксары: Чувашкнигоиздат.- 1994,- 381 с.

63. Смирнов М.Р. Закономерности метаболического обеспечения беговой нагрузки // Научно-спортивный вестник.- 1988.-N6,- С. 32-36.

64. Смирнов М.Р. Еще раз о "зонах относительной мощности" // Теория и практика физической культуры.- 1991.- N ю.-С. 2-9.

65. Смирнов М.Р. Принцип избирательности режимов циклической нагрузки // Теория и практика физической культуры.-1993- N 3.- С. 2-6.

66. Современная система спортивной подготовки / Под ред. Ф. П. Суслова, В. Л. Сыча, Б. Н. Шустина. М.: СААМ, 1995. - 445 с.

67. Спортивная метрология: Учебник для институтов физической культуры. / Под ред. В.М.Зациорского.- М.: Физкультура и спорт, 1982. 256 с.

68. Спортивная физиолокия: Учебник для институтов физической культуры / Под ред. Я. М.Коца. М.: Физкультура и спорт, 1986.- 240 с.

69. Спортивная ходьба: Метод, рекомендации / Сост. Б. А. Хролович, Т. Р. Реннель.- Минск, 1974.- 7 с.

70. Спортивная ходьба: Метод, материалы по тренировке / Сост. А.Л.Фруктов . М., 1959.- 17 с.

71. Суслов Ф.П., Фарфель В.С. Спортивная работоспособность в период реакклиматизации после тренировки в средне-гоье // Теория и практика физической культуры.-1972.- N 11. С. 38-39.

72. Суслов Ф.П. О повышении эффективности спортивной тренировки среднегорья // Теория и практика физической культуры.- 1976.- N 12.- С. 48-51.

73. Суслов Ф.П. Тренировка в условиях среднегорья как средство повышения спортивного мастерства: Автореф. дис. .докт. пед. наук, М., 1983.- 47 с.

74. Суслов Ф.П., Кулаков В.Н. Королев Г. Систематизация нагрузок бегунов и скороходов // Легкая атлетика. 1986. -N 12.- С. 5-7.

75. Суслов Ф.П. Развитие циклических видов спорта в Швеции // Научно-спортивный вестник,- 1987.- N 3.- С. 38-40.

76. Тер-Ованисян А.А. Спорт (обучение, воспитание, тренировка).- М.: Физкультура и спорт, 1967.- 208 с.

77. Травин Ю.Г. Исследования закономерностей возрастных изменений выносливости и построение многолетней тренировки юных бегунов на средние дистанции: Автореф. дис. .докт. пед. наук. М., 1975.- с.

78. Ухов В. В. Экспериментальные исследования спортивной ходьбы и совершенствование технической подготовки скороходов: Автореф. дис. .канд. пед. наук. Л., 1963.- 19 с.

79. Ухов В.В. Спортивная ходьба,- М.: Физкультура и спорт, 1966.- 80 с.

80. Ухов В.В. Ходить надо умеючи (Библиотечка "Стадион для всех").- Л.: Лениздат, 1985,- 47 с.

81. Теория и методика спорта: Учебное пособие для училищ олимпийского резерва / Под ред. Ф.П.суслова, Ж.К.Холодова.-М., 1997,- 415 с.

82. Фарфель B.C. Исследования по физиологии предельной мышечной работы и выносливости: Автореф. дис. .докт. биол. наук. М., 1945,- с.

83. Фарфель B.C., Коц Я.М. Физиология человека.- м.: Физкультура и спорт, 1970.- 343 с.

84. Физиология мышечной деятельности: Учебник для институтов физической культуры / Под ред. Я. М.Кода.- М.: Физкультура и спорт, 1982,- 447 с.

85. Физиология человека: Учебник для институтов физической культуры / Под ред. Н.В.Зимкина.- М.: Физкультура и спорт, 1975.- 496 с.

86. Фольборт Г.В., Фролькис В., Муравов М. Физиологические механизмы процессов тренированности и перетренированное-' ти / Труды XII юбилейного международного конгресса спортивной медицины. М. : Медгиз, 1959.-С. 221-223.

87. Фруктов А. Л. Тренировка в спортивной ходьбе / Сб. трудов кафедры легкой атлетики ГЦОЛИФК,- М., 1958.- Вып. 1,-С. 179-194.

88. Фруктов А.Л. Спортивная ходьба.- М.: Физкультура и спорт, 1961.- 109 с.

89. Фруктов А.Л. Спортивная ходьба (История и техника) // Легкая атлетика .- 1969.- N 6,- С. 9-10.

90. Фруктов А.Л. Спортивная ходьба.- М.: Физкультура и спорт, 1970.- 56 с.

91. Фруктов А.Л. Спортивная ходьба. 2-е изд. - М.: Физкультура и спорт, 1977.- 56 с.

92. Фруктов А.Л., Королев Г., Малахов С. Поурочная программа спортсменов-ходоков (13-17 лет) // Легкая атлетика.-1983,- N 12,- С. 11.

93. Фруктов А., Королев Г., Озерова В. Спортивная ходьба // Легкая атлетика, 1983.- N 1.-С. 6-8.

94. Фруктов А.Л., Степанов Е.С., Фарфель B.C. Тренировка легкоатлетов-ходоков в условиях среднегорья / Всесоюзная научная конференция по вопросам акклиматизации и тренировки спортсменов в условиях среднегорья.- М., 1967.- С. 149-151.

95. Фруктов А.Л.,Суслов Ф.П. Классификация специальных тренировочных средств // Легкая атлетика.-. 1971.- N 6.-С. 20-21.

96. Хопкинс Дж. Предолимпийская подготовка мексиканских скороходов // Спорт за рубежом.- 1977.- N 16.- G. 14-15.

97. Хохлов И.Н. Параметры тренировочных'упражнений при индивидуальной регламентации скоростей в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости // Теория и практика физической культуры,- 1988.- N 11.- С. 16-18.

98. Хуртадо А. Кларк Р. Показатели приспособления организма человека к условиям высокогорья / Научные труды.- М.: ВНИИФК, 1965 .-ВЫП.З.- С. 1-3.

99. Чепик В.Д. Экспериментальное обоснование методов программированного управления срочным тренировочным эффектом: Автореф. дис. .канд. пед. наук. М., 1969.- 24 с.

100. Чубуков A.A., Ильичев Е.М. Основные принципы классификации климатических курортов СССР // Вопросы курортологии, физиотерапии и лекарственной физкультуры,- 1957.- N 3.- С. 3-10.

101. Шерер О.Н. Физиология труда (эргономия).- М.: Медицина, 1973.- С. 151-155.

102. Яковлев H.H. Биохимия спорта. М., 1974.- 288 с.

103. Яновская A.C. Исследования лейкоцитов крови у спортсменов в период различной тренированности / Материалы XII Всесоюзной научной конференции по физиологии, морфологии, биохимии и биомеханике мышечной деятельности.- Львов, 1972.-С. 87-88.

104. Astrand Р.0. Circulatory and respiratory response to acute and prolonged hypologed hypoxia during heavy exercise. Schw.Z Sportmed., 1966.- Bd.14.- S. 16-26.

105. Benezis C. Les stages en moyenne altitude.-Natation, 1974.- N 869,- P. 20-22.

106. Ceretelli P. Lactacid 02 deli in acute and chronic hypoxia / Margaria R. Ed. Exercise at altitude.- Amsterdam: Excerpta Medica, 1967,- P. 58-64.

107. Conconi F., Ferrari M., Ziglio P. G. et al. Determination of anaerobic threshold by a noninvaside field test in renners // J. Appl. Physiol.- 1982.- V.5.2- N 4.-P.869-973.

108. Cappozzo A. The forces and couples in the human trunc during level walking (Die Kräfte und Kopplungen in menschlichen Rumpf beim Gehen auf ebener Strecke) // J.Biomech. Oxford.- 1983.- V.4.- S.265-277.

109. Costill D.L. Naukowe podstawy treningu dlugodystansowa // Sport Wyozynowy.- 1976. V. XIV. N 8,-P. 1-76.

110. Costill D.L., FinkW.J., Pollock M.L. Muscle fiber composition and enzyme activities of elite distance runners // Med.Sei.Sports. -1976.-V.8- N1.-P.96-100.

111. Costill D.L., Miller. Nutrition for endurance sport: carbohydrate and fluind balance // Int.Sports Med.-1980.-V. l-P.2-14.

112. Damllano S. // La marcia. 1983.- .N 5.- S. 53-93.

113. Hopkins I.A. Great Britain. Improving race walking action // Track Technigue.- 1977.- N 67.- P. 127.

114. Hupfeld W.Möglichkeiten zur Verbesserungder Gehtechnik und wichtige Aspekte der WettkampfVorbereitung // Leichtathletik.- 1982/- N 8,— S. 21-24.

115. IvyJ.L., Withers R.T., Van Haudel P.J. et al. Mushcle respiratory capacity and fiber type as determinants of the lactate threshold // J.Appl. Physiol.- 1980.- V.48.-N 3.-P. 523-527.

116. Kidermann W., Simon G., Keul J. The significance of the aerobic-anaerobic transition for the determination of the work load intensities dering endurance training // Eur.J. Appl. Physiol.- 1979,- V.42.- N 1,- P. 25-34.

117. Kipke L. The Importance of recovery after training and competitive efforts // Track techianc.- 1987.- N 98,- S. 58-79.

118. Kisiel K., Kasprzyk M. Trening mlodogo chodziarza //Lekkoatletyka. 1976.- N 8.- S. 2-4.

119. Laird R. Competitive race walking.- Los Altos, Book Division of Track end Field News, 1972.- P. 62.

120. Mader A., Heak A. Theory of metabolic origin of "anaerobic threshold" // Int. J. Sports med.- 1986.- V.7.-Supement.

121. Neumann D. Sei di fondo e valutazione funzionale // Rivista di cultura sportiva.- 1987.- N 7-8.- P. 87-93.

122. Nihill P. Begnning race walking //Track Technique. -1975,- N 59.- P. 18-68.

123. Pathus H.J. Uber den langfristiigen Leistugsaufbai vom Jugendbis zum Juniorenbereich am Beipiel von R. Weigel // Der Leichtathlet. 1985.- N 45.- S. 4-7.

124. Shephard R.J. Athlete at high altiitude // Can.Med. Ass. J. 1973.- V. 109,- N 3.- P. - 207-209.

125. Skinner J.S., Mclellan T.M. The transition from aerobiG to anaerobic metabolism // Res. Quart. Exerc. Sport.-1980.- V.51.- P. 234-248.

126. Tanaka V., Matsuura Y. Marathon performance, anaerobic threshold and onset of blood lactate accumulation // J.Appl. Physiol.- 1984.- V.57.- P. 640-643.

127. Yoshida T., Suda Y., Takeuchi. Endurance Regimen Based upon Arterial Blood Lactate: Effects on Anaerobic Threshold // Eur. L. Appl. Physiology.- 1982.- V.49.- N 2.- P. 223-230.

128. Boraczynski T., Zdanowiz R. Klasyfikacj'a obciazen treningowych ksztaltujacych wytzzymalose tlenowa w bieegach sprednieh i dlugich // Lekkoatletyka.-1987.-N 3.- S. 16-18.лвнедрения результатов науч:кретарь ВФЛА1. НченокВ. Б.в практику

129. Эффект от внедрения Повышение спортивных результатов за счет значительного прироста функциональных возможностей

130. Старший тренер ВФЛА Дата составления акта ?Л марта 1998 г.

131. Полунин А. К Автор внедрения Семенов В. С.о>1. Г.С.Семенов г.1. АКТвнедрения результатов научной работы в практику

132. Дата начала работы Объект и место внедрения Номер темы по сводному плану НИР , Автор1994 г.

133. Скороходы, члены сборной команды РСЖ Чувашской Республики23.4."Обоснование содержания и построения тренировочного процесса высококвалифйци-. рованных спортсменов" ,1. Семенов1. Виктор1. Семенович

134. Наименование внедрения и его краткая характеристика

135. Методика подготовки скороходов.

136. Эффективное использование системы соревнованийв годичном цикле.1. Эффект от внедрения

137. Достижение лучших спортивных результатов на главных соревнованиях по; спортивной ходьбе.

138. Старший тренер РСЖ ^Ъ-М^В.О, Семенов

139. Дата составления акта 14 января 1995 г.

140. Автор внедрения -В. С. Семенов1. АКТвнедрения результатов научной работы 'в практику

141. Дата начала работы Объект и место внедрения Номер темы по сводному плану НИР Автор1986 г. Высококвалифицированные скоро- 2.3.4."Обоснование содержания и Семеновходы, члены сборной команды построения тренировочного Виктор

142. Чувашии. процесса высококвалифицированных спортсменов" Семенович

143. Наименование, внедрения и Методика тренировки высококвалифицированных скороходов,его краткая характеристика Наиболее эффективные объемы и режимы тренировочных наг. рузок на различных этапах годичного цикла.

144. Эффект от внедрения Повышение темпов прироста спортивных результатов квалифицированных скороходов.

145. Дата составления акта 16 декабря 1997 г.

146. Автор внедрения Б. С, Семенов,1. Гостренер ВФЛА по Чувашии1. В.И.Иванов

147. УТВЕРЖДАЮ" ишмтттш внутреншv.itt. --У /У1. А. Трофимов 199? г.1. АКТвнедрения результатов научной работы в практику

148. Наименование внедрения и его краткая характеристика

149. Методика тренировки легкоатлетов.

150. Рациональные режимы тренировочных нагруеок на различных этапах годичного цикла.1. Эффект от внедрения

151. Повышение темпов прироста спортивных результатов.

152. Начальник отдела специальной, боевой, физической подготовки и спорта МВД Чувацгокрй Республики1. Г.А.Киров1. Дата составления акта1. Автор внедрения22 декабря 1997 г.-В.С. Семенов