автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Система подготовки женщин в видах легкой атлетики, требующих преимущественного проявления выносливости

Содержание диссертации автор научной статьи: доктора педагогических наук, Чернов, Сергей Семенович, 1999 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ ИССЛЕДОВАНИЯ И ПРОБЛЕМАТИКА ИССЛЕДОВАНИЯ.

1.1. Характеристика соревновательной и тренировочной деятельности в беговых видах лёгкой атлетики, связанных с преимущественным проявлением выносливости.

1.2. Система подготовки спортсмена-бегуна и её компоненты.

1.3. Особенности многолетней и годичной подготовки спортсменок.

1.4. Тренировочные и соревновательные нагрузки в системе подготовки бегунов на средние, длинные и сверхдлинные дистанции.

1.5. Особенности функционирования женского организма в процессе соревновательной и тренировочной деятельности.

1.5.1. Общая характеристика работоспособности у спортсменок в период овариально-менструального цикла.

1.5.2. Динамика соревновательных и тренировочных нагрузок в различные фазы ОМЦ.

1.5.3. Индивидуализация тренировки юных спортсменок и специфика протекания пубертатного периода.

1.6. Этап непосредственной подготовки к главному старту и особенности его построения.

1.7. Проблематика исследования.

ГЛАВА 2. МЕТОДОЛОГИЯ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1. Задачи исследования.

2.2. Методология и методы исследования.

2.2.1. Анализ и обобщение научно-методической литературы.

2.2.2. Анализ документальных материалов и обобщение практического опыта.

2.2.3. Теоретический анализ и обобщение результатов исследования.

2.2.4. Педагогические эксперименты.

2.2.5. Педагогические наблюдения.

2.2.6. Тестирование спортсменок на велоэргометре и третбане с использованием аппаратурных педагогических и медико-биологических методик.

2.2.7. Методы математической статистики.

2.3. Организация исследования.

ГЛАВА 3. ОТЕЧЕСТВЕННАЯ СИСТЕМА ПОДГОТОВКИ ЖЕНЩИН СПЕЛ АНАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В БЕГЕ НА СРЕДНИЕ, ДЛИННЫЕ И СВЕРХДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ.

3.1. Ретроспективный анализ формирования отечественной системы подготовки женщин в беге на выносливость.

3.2. Опыт работы ведущих тренеров, готовящих спортсменок к бегу на выносливость.

3.3. Обобщение индивидуальных особенностей тренировочной и соревновательной деятельности в связи с ОМЦ.

3.4. Обсуждение результатов исследования.

ГЛАВА 4. ИССЛЕДОВАНИЕ ДИНАМИКИ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ

И ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ БЕГУНИЙ НА СРЕДНИЕ, ДЛИННЫЕ И СВЕРХДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ В СВЯЗИ С ОМЦ.

4.1. Особенности двигательных качеств бегуний в связи с ОМЦ в соревновательном периоде.

4.2. Исследование физической работоспособности бегуний в период ОМЦ.

4.3. Обсуждение результатов исследования физической работоспособности.

ГЛАВА 5. ИССЛЕДОВАНИЕ ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВКИ НА ЭТАПЕ НПП, В СВЯЗИ С БИОЛОГИЧЕСКИМИ ОСОБЕННОСТЯМИ ЖЕНСКОГО ОРГАНИЗМА.

5.1. Влияние на организм спортсменок нагрузок, направленных на совершенствование специальной выносливости.

5.2. Влияние на организм спортсменок нагрузок силовой направленности.

5.3. Влияние на организм спортсменок нагрузок скоростной направленности.

5.4. Обсуждение результатов исследования специфики построения ЭНПП.

ГЛАВА 6. ИССЛЕДОВАНИЕ ВОЗРАСТНЫХОСОБЕННОСТЕЙ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОК (12-18 ЛЕТ) СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В БЕГЕ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ В ПРОЦЕССЕ МНОГОЛЕТНЕЙ ТРЕНИРОВКИ.

6.1. Исследование особенностей многолетней подготовки юных спортсменок

6.2. Исследование возрастных особенностей протекания ОМЦ у юных спортсменок.

6.3. Индивидуализация подготовки юных бегуний на выносливость.

6.3.1. Обобщение практического опыта ведущих тренеров.

6.3.2. Исследование индивидуальных особенностей воспитания физических качеств и методики их оценки у юных спортсменок.

6.3.3. Исследование индивидуальных особенностей юных бегуний в проявлении физической работоспособности.

6.3.4. Исследование психических особенностей юных бегуний на выносливость.

6.4. Обсуждения полученных в исследовании материалов.

ГЛАВА 7. ПРИКЛАДНЫЕ АСПЕКТЫ ФОРМИРОВАНИЯ СИСТЕМЫ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОК, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В БЕГЕ НА СРЕДНИЕ, ДЛИННЫЕ И СВЕРХДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ.

7.1. Общие теоретические предпосылки.

7.2. Изучение факторной структуры подготовленности юных спортсменок, специализирующихся в беге на средние дистанции.

7.3. Определение модельных характеристик и нормативных показателей физической подготовленности юных спортсменок.

7.4. Научно-методическое обоснование поурочных тренировочных программ для бегуний на выносливость.

7.4.1. Этап начальной спортивной специализации.

7.4.2. Этап углублённой специализации.

7.4.3. Этап спортивного совершенствования.

ВЫВОДЫ.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Система подготовки женщин в видах легкой атлетики, требующих преимущественного проявления выносливости"

ВВИДЕНИЕ АКТУАЛЬНОСТЬ ИССЛЕДОВАНИЯ.

Одна из тенденций развития мирового спортивного движения в конце XX века - значительное расширение видов спорта, отдельных дисциплин и номеров программы соревнований, в которых принимают участие женщины спортсменки, начиная от состязаний в коллективах и клубах до Олимпийских игр.

Несмотря на весь гуманизм первые организаторы Олимпиад современности не решились допускать к участию в них женщин-спортсменок. Только в 1900 году на Олимпийских играх в Париже были допущены 11 спортсменок в состязания по теннису и гольфу, что составило всего 0,8% от общего числа участников. На первых зимних Олимпийских играх приняли участие 13 женщин (4,4%). В последующие годы Олимпийские программы постепенно расширялись и на Играх в Атланте в 1996 г женщины составляли уже 35%, а на зимних Играх в Нагано - 44,2%. Для женщин стали посильны почти любые освоенные мужчинами виды спорта ( 44, 136, 157, 208).

В легкоатлетическую программу соревнования женщин в пяти видах были включены только в 1928 году на 10 Олимпиаде. В 1996 году в Атланте женщины соревновались уже в 20 видах из 44.

В беге "на выносливость" соревнования женщин были включены в программу Олимпиад в 1960 году на дистанции 800 м. Постепенно бег на средние, длинные и марафонские дистанции стал проводиться в 5 номерах на дистанциях 800, 1500, 5000, 10000 и 42195 м.

За годы стремительного развития женских видов программы в легкой атлетике неустанно росли и спортивные достижения как рекордные, так и в массовом общедоступном спорте.

Постепенно уменьшалась разница в рекордных результатах между мужчинами и женщинами и в 1998 году на различных средних и длинных дистанциях она стала составлять 9-11% по уровню скорости бега. Этому прогрессу способствовало использование передовой методики тренировки, характерной для мужчин-оегунов, которая совершенствовалась оолее столетия, а также системы спортивной ориентации и отбора (4, 115, 131, 188, 280).

Главными факторами, обуславливающими прогресс женщин в беге "на выносливость" были, как и у мужчин, повышающийся уровень тренировочных и соревновательных нагрузок и рациональная структура тренировки в различных циклах подготовки ( 32, 47, 60, 80, 91,160, 184, 215, 317).

В тоже время дальнейшие перспективы развития женской легкой атлетики, в том числе бега "на выносливость", связаны естественной зависимостью с особенностями строения и функционирования их организма, так как отдельные функциональные свойства лимитируют достижение таких же как и у мужчин высоких спортивных результатов (уровень силовых способностей, максимального потребления кислорода и др.) как в процессе всей карьеры, так и на отдельных этапах, связанных с овариально-менструальным циклом (ОМЦ).

При этом нельзя говорить и о том, что женский организм менее совершенен, однако он существенно отличается по ряду показателей от мужского.

Исходя из этого проблемная ситуация, обуславливающая постановку настоящего исследования заключается в противоречиях между методическими подходами к системе подготовки женщин, строившейся в ходе своего становления на использовании почти всех закономерностей тренировки бегунов мужчин, что до определенного времени обеспечивало непрерывный прогресс спортивных достижении, и дальнейшим развитием методических принципов подготовки женщин, учитывающих особенности строения и функционирования их организма, достаточно широко и полно изложенных как в спортивно-медицинской, так и в спортивно-методической литературе.

Только на основе учета как методических принципов подготовки бегунов на средние, длинные и сверхдлинные дистанции, так и морфофунк-циональных особенностей женского организма возможен дальнейший прогресс достижений в этих популярных видах легкой атлетики .

Поэтому, учитывая современные тенденции развития спорта, назрела необходимость экспериментального обоснования системы многолетней подготовки девочек, девушек и женщин в видах легкой атлетики, требующих преимущественного проявления выносливости.

Выше изложенные предпосылки к постановке проблемы исследования определили её ЦЕЛЬ - совершенствование системы тренировки женщин в беге на средние, длинные и сверхдлинные дистанции.

ГИПОТЕЗА ИССЛЕДОВАНИЯ. Разработка теоретико-методических основ построения тренировки женщин в многолетнем, годичном циклах и на этапе непосредственной подготовки к главному старту с учетом особенностей функционирования женского организма, динамики физической работоспособности по ййазам ОМЦ позволит перевести на более качественный уровень многолетний процесс подготовки женщин в беге "на выносливость".

ОБЪЕКТ ИССЛЕДОВАНИЯ. Система подготовки женщин в беговых видах легкой атлетики, требующих преимущественного проявления выносливости.

ПРЕДМЕТ ИССЛЕДОВАНИЯ. Взаимосвязи между эффективностью подготовки женщин-бегунов "на выносливость" и проявлением особенностей функционирования их организма в возрастном и квалификационном аспектах.

НАУЧНАЯ НОВИЗНА ИССЛЕДОВАНИЯ. Впервые проблема совершенствования многолетней подготовки женщин-бегунов на средние, длинные и сверхдлинные дистанции рассмотрена в ретроспективе и комплексно с методических и медико-биологических позиций.

Впервые выполнен ретроспективный анализ системы подготовки женщин в видах легкой атлетики, требующих преимущественного проявления выносливости. Выявлены факторы, обеспечивающие прогресс этой системы и её недостатки на отдельных этапах развития.

Экспериментально обосновано наличие четырех категорий спортсменок с присущими им особенностями протекания биологических процессов, динамики двигательных качеств и работоспособности по фазам ОМЦ.

Определена возрастная динамика спортивных результатов и обеспечивающих их тренировочных и соревновательных нагрузок на разных этапах многолетнего цикла, что явилось основой для разработки нормативных требований для спортивных школ.

Выявлено соотношение основных средств и методов подготовки спортсменок на разных этапах развития их организма и многолетней подготовки. Разработаны и обоснованы нормативные показатели для юных спортсменок различной квалификации, в основном обеспечивающие рост подготовленности.

Выявлены и обоснованы особенности проявления физиологических процессов, обеспечивающих работоспособность в зависимости от специфики протекания пубертального периода у юных бегуний на средние и длинные дистанции.

Апробирована система педагогических контрольных упражнений, на основе которых может проводиться отбор и управление совершенствованием спортсмена в процессе многолетней подготовки.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЗНАЧИМОСТЬ работы определяется тем, что результаты проведенных исследований можно использовать при программировании учебно-тренировочного процесса бегуний на средние и длинные дистанции в спортивных школах и сборных командах различного ранга, на всех уровнях мастерства от начинающей спортсменки до мастера бегуна международного класса (МСМК).

Разработанные теоретико-методические положения и предлагаемая технология их применения уже реализованы в процессе: - написания учебных пособий и методических разработок для студентов институтов физической культуры и слушателей Высшей школы тренеров;

- составления недребвнх, учебных программ для ДЮСШ, СДЮШОР, ЩВСМ;

- разработки научно-методических рекомендаций для тренеров сборных команд Российской Федерации;

- разработки научно-методических рекомендаций по совершенствованию методики подготовки детей и подростков для широкого круга тренеров и парных работников;

- подготовки и написания сборников научных трудов, тезисов докладов на научно-практических конференциях по проблемам женского спорта.

ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ. ВЫНОССИМЫЕ НА ЗАЩИТУ.

1. Теоретико-методическая концепция системы тренировки бегуний на средние, длинные и сверхдлинные дистанции в возрастном аспекте на основе учета их анатомо-физиологических и других индивидуальных особенностей.

2. Факторы, обеспечивающие прогресс отечественной системы подготовки женщин в беге на средние, длинные и марафонские дистанции в 5090 годы и тормозившие этот прогресс в 60-90 (вторая половина), г. г.

3. Особенности подготовки четырех категорий бегуний с присущими им динамикой двигательных возможностей и работоспособности по фазам ова-риально-менструального цикла.

4. Специфика тренировочных воздействий различных по направленности (скоростных, силовых, на специальную выносливость), базирующихся на типологических особенностях спортсменок на этапе непосредственной подготовки к главному старту в спорте высших достижений.

5. Тенденции развития спортивной тренировки юных бегуний с учетом возрастных и методических особенностей на разных этапах многолетней подготовки.

6. Типовые поурочные программы для спортивных школ, вклю чающие основные параметры нагрузок и структуру тренировки на этапах начальной, углубленной специализации и спортивного совершенствования в беге на 800, 1500, 5000, 10000, 42195 м.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

выводы.

1. Теоретические и экспериментальные материалы, обобщение передового спортивного опыта, подтвердили основную гипотезу о том, что дальнейшее совершенствование системы подготовки женщин, специализирующихся в беге на средние, длинные и марафонские истанции будет связано с эффективной реализацией их индивидуальных особенностей в процессе многолетней тренировки. Несмотря на то, что основные методические закономерности соревновательной и тренировочной деятельности спортсменов-мужчин и женщин во многом остаются идентичными.

2. Становление отечественной системы подготовки женщин в беге на выносливость в 50-90 годы текущего столетия было связано с непрерывным расширением программы Олимпийских игр, чемпионатов мира и Европы, от включения одной дистанции 800 м до розыгрыша пяти комплектов медалей в беге на 800, 1500, 5000, 10000, 42195 метров.

В этом периоде времени можно выделить пять этапов, различающихся разными успехами спортсменок на крупнейших соревнованиях, а также методическими особенностями подготовки и ее обеспечения.

3. Основными факторами, влиявшими на успешность выступления спортсменок на Олимпийских играх, чемпионатах мира и Европы с 1954 по 1997 годы были следующие.

Первый этап (50-60 годы). Опережающее развитие теории и методики тренировки определялось более ранним, чем в других государствах, включением бега на выносливость в программу легкоатлетических соревнований в нашей стране и использованием апробированной мужчинами методики тренировки в беге на средние дистанции.

Третий этап (70 годы). Увеличение общих объемов тренировочных нагрузок, особенно бега в аэробном режиме энергообеспечения, оптимизация индивидуальной системы соревнований, внедрение медико-биологических методов контроля, учет нагрузок, классифицируемых по видам энергообеспечения, специализация тренеров сборных команд и клубов на работе с женским контингентом, систематическое использование тренировки в условиях среднегорья.

Четвертый этап (80 годы). Самые большие успехи. Некоторая стабилизация значительных общих объемов нагрузки. Переход на двухцикловую периодизацию в беге на средние и длинные дистанции и в отдельных случаях на трехцикловую у марафонок; более детальное планирование и учет нагрузок, классифицируемых по энергетическим и методическим критериям, увеличение объемов упражнений, направленных на повышение уровня силовой выносливости и скоростно-силовых качеств, совершенствование научно-методического и медико-биологического обеспечения.

Основными факторами, влиявшими на снижение уровня спортивных достижений отечественных спортсменок на главных соревнованиях в послевоенные годы были следующие.

Второй этап (60 годы). Включение в программу Олимпийских игр дистанции 1500м и проведение чемпионатов мира по кроссу вызвавшее стремительный рост популярности бега и конкуренции в мире, что привело к ошибкам в методике: нерациональному соотношению беговых средств подготовки, неоправданному сохранению высоких объемов интервальной тренировки с анаэробно-гликолитической направленностью энергообеспечения, запаздыванию в значительном повышении общих объемов тренировочных нагрузок, особенно бега в аэробном режиме энергообеспечения и бега по пересеченной местности.

Пятый этап (90 годы). Сохранение достижений на Олимпиадах 1992 и 1996 годов и снижение их в промежуточные годы, было обусловлено организационными причинами: снижением финансирования, уменьшением числа сборов централизованной подготовки, отсутствием оборудованных спортивных баз в условиях среднегорья России; прогрессирующей коммер-циализацей с доминированием экономических стимулов при построении индивидуальных календарей соревнований бегуний в ущерб апробированным методическим положениям.

5. Проведенные исследования на всех этапах многолетней подготовки спортсменок, специализирующихся в беговых видах на выносливость, позволили выявить индивидуальные особенности динамики работоспособности и проявления физических качеств в отдельных фазах овариально-менструального цикла (ОМЦ). Независимо от уровня подготовленности и квалификации спортсменок, их можно разделить на четыре категории: а) работоспособность и уровень физических качеств относительно неизменны во все фазы ОМЦ; б) фаботоспособность и уровень физических качеств заметно улучшаются в фазы менструации и постовуляции; в) значительное улучшение двигательных качеств работоспособности в фазу овуляции при относительно стабильных их проявлениях в другие фазы; г) значительное снижение работоспособности, уровня силовых качеств и специальной выносливости в фазу менструации при относительно постоянном проявление скоростных способностей.

6. Организм спортсменок отнесенных к этим четырем категориям имеет различную предрасположенность к выполнению нагрузок скоростной, силовой направленности и по совершенствованию специальной выносливости в различные фазы ОМЦ, которая особенно ярко проявляется на этапе непосредственной предсоревновательной подготовки.

В менструальную фазу спортсменки первой и третей категории удовлетворительно переносят нагрузки различной направленности, что подтверждается реакцией сердечно-сосудистой системы. У бегуний второй категории эта фаза характеризуется повышенной работоспособностью, что подтверждается экономичными реакциями ССС на нагрузки различной направленности. У бегуний четвертой категории отмечено значительное понижение функционального состояния в покое и работе по показателям ЧСС и АД. Нагрузки силовой направленности и с целью совершенствования специальной выносливости приводят к предельной мобилизации вегетативных систем организма. Несколько лучше бегуньи этой категории переносят нагрузки скоростной направленности, о чем свидетельствуют показатели ССС в процессе работы и восстановления.

В постменструальную фазу все оптимальные по величине нагрузки различной направленности не вызывают каких-либо отклонений в деятельности ССС бегуний 1, 3 и 4 категорий. Исключение составляют спортсменки второй категории, у которых в процессе нагрузки, направленной на совершенствование специальной выносливости, отмечены напряженные реакции ССС по показателям ЧСС и АД. Процесс восстановления у них более продолжителен.

В фазу овуляции у бегуний первой и четвертой категорий отмечаются устойчивые реакции ССС на нагрузки различной направленности, что подчеркивает стабильную работоспособность организма. Бегуньи третей категории наиболее легко воспринимают нагрузки любой направленности, восстановление ССС после работы протекает быстро. Спортсменки второй категории в фазу овуляции выполняют работу силовой направленности и на совершенствование специальной выносливости с большим напряжением ССС.

В постовуляторную фазу у бегуний первой, третьей и четвертой категорий отмечена стабильность реакций ССС на нагрузки различной направленности. По сравнению с фазой овуляции у бегуний второй категории наблюдается статистически достоверное улучшение показателей реагирования ССС на нагрузки силовой направленности и по совершенствованию специальной выносливости.

7. Результаты проведенного исследования свидетельствуют о том, что индивидуальный подход к планированию тренировки должен осуществляться с учетом следующих факторов: а)динамики проявления работоспособности спортсменки по фазам омц; б)особенностям проявления двигательных качеств в различные фазы ОМЦ; в)предрасположенностью организма спортсменки к выполнению нагрузок определенной величины и направленности в течение всего ОМЦ.

Высокая эффективность системы подготовки при соблюдении выявленных факторов, подтверждается непосредственно завоеванием медалей на Олимпийских играх, Чемпионатах мира и Европы (в период 1954-1997 гг.) 32-мя отечественными бегуньями. Опосредованно это подтверждается тем, что только две из них тренировались в смешанных с мужчинами группах, а 30 готовились тренерами в женских коллективах. И хотя не все "женские" тренеры владели теорией распределения нагрузок по фазам ОМЦ, они интуитивно, на основании опыта совместно со спортсменками в определенной мере индивидуализировали их подготовку.

8. Исследования подтвердили данные о том, что система многолетней подготовки юных спортсменок тесно связана с их возрастными изменениями: биологическим возрастом, сенситивными периодами развития физических качеств и росто-весовых параметров тела, реакциями на адекватные нагрузки. При этом рост спортивных достижений обеспечивается непрерывным нарастанием тренировочных требований и постепенным усложнением структуры годичного соревновательно-тренировочного цикла.

Педагогический эксперимент позволил выявить следующие закономерности:

- на этапах начальной и углубленной специализации юные спортсменки, имеющие одинаковые спортивные результаты в беге на средние и длинные дистанции, достигают их при разном соотношении развития физических качеств: с повышенным уровнем показателей выносливости; с повышенным уровнем скоростно-силовых способностей и с относительно равномерным развитием всех качеств.

- в спорте высших достижение отставание в развитии выносливости по ее функциональных показателям (МПК, скорость анаэробного порога, максимальная производительность сердца и др.) не может быть компенсировано высоким уровнем скоростно-силовых качеств. Это положение требует от тренеров в процессе многолетней тренировочной деятельности постепенного увеличения акцентову в работе на совершенствование всех компонентов выносливости (аэробной и анаэробной производительности, экономизации, силовой выносливости).

9. В процессе многолетней тренировки на всех ее этапах планомерно увеличиваются показатели физических качеств и особенно выносливости. У юных спортсменок (с 11-17 лет) они значительно превышают средний уровень ее у не занимающихся спортом. Также выявлено более гармоничное развитие в пубертатном периоде кардио-респираторной системы, обеспечивающей проявление выносливости, а к окончанию полового созревания у них отмечаются достаточно высокие показатели МПК, в ряде случаев на уровне взрослых спортсменок.

10. Систематические и адекватные уровню подготовленности тренировочные нагрузки, применяемые на этапе начальной специализации, оказывают существенное влияние на наступление пубертатного периода, несколько отодвигая сроки его начала, но не удлиняя сроки окончания.

Изучение закономерностей становления ОЦМ показало следующее: возраст наступления "менархе" у юных бегуний в среднем 12-13 лет; продолжительность ОЦМ имеет значительные индивидуальные колебания от 21 до 32 дней, но в большинстве случаев составляет 27-29 дней; длительность менструальной фазы колеблется от 4 до 7 дней, но в большинстве случаев равна 5 дням; наибольшая лабильность данной функции у спортсменок проявляется в первые два года после наступления "менструального" возраста, что часто совпадает с переходом от этапа начальной к этапу углубленной специализации.

11. Факторный анализ структуры физической подготовленности юных спортсменок 1-2 разрядов, специализирующихся в беге на 800-3000 м., позволил выделить шесть достоверных факторов, определяющих успех спортивного совершенствования: первый - аэробные возможности, вклад в общую дисперсию выборки - 19,7%, второй - силовая подготовленность -15,6%, третий - мобилизационные возможности - 10,3%, четвертый -анаэробные возможности - 9,0%, пятый - скоростно-силовая подготовленность - 7,8%, шестой - общая работоспособность - 7,4%. Выявленные факторы внесли основной вклад в спортивные результаты и составляют 69,8% обобщенной дисперсии выборки. Данные факторного анализа структуры физической подготовленности юных бегуний на средние и длинные дистанции соответствовали основным положениям, способствовавшим успешному становлению отечественной системы подготовки в беге на выносливость, полученным в процессе ретроспективного анализа подготовки спортсменок высшей квалификации.

12. В повышении эффективности многолетней подготовки, важное значение имеют критерии физической подготовленности, обеспечивающие ее положительную динамику. Разработанные в процессе исследования модельные характеристики и должные нормативные показатели, для каждого уровня спортивного мастерства выраженные в спортивных результатах на различных беговых дистанциях, в прыжковых дисциплинах и других упражнениях были апробированы в процессе педагогического эксперимента. Систематическое тестирование и сравнение нормативных (должных) и фактических показателей спортсменок с внесением соответствующих коррекций в программу тренировки на этапе углубленной специализации в опытной группе, при одинаковых с контрольной группой основных параметрах тренировочных нагрузок, способствовали более высокому, статистически достоверному, росту спортивных результатов в беге на 800, 1500, и 3000 м (р > 0.01). Это обеспечивалось более высоким достоверным приростом нормативных показателей, как скоростных, скоростно-силовых, так и показателей аэробных возможностей организма зафиксированных в беге на третбане.

В опытной группе величина МПК в течение годичного цикла выросла на 3,7 мл/мин.кг, а в контрольной - только на 1,79 мл/мин.кг. (р < 0.01), время бега на третбане (до отказа) увеличилась на 64,2 с, против 42,0 с (р < 0,01).

В опытной группе наблюдались меньшие сдвиги КЩР и более быстрое восстановление ЧСС после стандартной работы.

13. Проведенные экспериментальные исследования, обобщение опыта подготовки юных и элитных бегунов-женщин позволило разработать поурочные программы для спортсменок в возрасте 12-18 лет, специализирующихся в видах легкой атлетики, связанных с преимущественным проявлением выносливости, занимающихся в спортивных школах.

Основным принципом построения этих программ являлся поэтапный переход от общего направления в методике тренировки в этих видах бега к частным, специализированным:

- на этапах начальной спортивной специализации и углубленной специализации тренировка будущих бегуний на средние, длинные и марафонские дистанции проводятся по общим планам. Различия между специализациями на этих возрастных этапах связана главным образом с соревновательной практикой. Стайеры и марафонки на этапе углубленной специализации в большей мере соревнуются на длинных дистанциях (3000-10000 м), чем бегуньи на средние дистанции.

- на этапе спортивного совершенствования (16-18 лет) проводится дифференцированная подготовка в беге на средние и длинные дистанции, а в конце этапа из группы стайеров выделяются марафонки.

Разработанные программы были приняты к реализации федерациями легкой атлетики СССР, а затеи и России.

Список литературы диссертации автор научной работы: доктора педагогических наук, Чернов, Сергей Семенович, Москва

1. Абсалямов Т.М. Спорт высших достижений как один из путей изучения предельных возможностей человеческого организма / Олимпийское движение и социальные процессы. Краснодар, 1996. - С. 32-33.

2. Авербах М.М. К вопросу о значении физических упражнений и спорта для женской половой сферы // Гинекология и акушерство. 1930. - №8. - С. 374.

3. Алабин A.B. Основные направления и результаты решения проблемы индивидуализации скоростно-силовой подготовки девушек легкоатлеток: Автореф. дис. докт. пед. наук. - М., 1982. - 21 с.

4. Алабин В.Г. Совершенствование системы многолетней тренировки юных легкоатлетов: Автореф. дис. докт. пед. наук. Харьков, 1993. - 24 с.

5. Анокина Л.Г. Васильева Т.Н. Особенности занятия с женщинами // Лёгкая атлетика / Под ред. Лутковского Е.М., Филиппова A.A. М.: ФиС, 1977. -С. 112-120.

6. Антропова М.В., Козлов В.И. Физическое развитие подростков и их работоспособность // Физиология подростка / Под ред. Д.А. Фарбер. М., 1988. -С. 155-183.

7. Апанасенко Г.Л. Физическое развитие детей и подростков. Киев.: Здоровья, 1985.-80 с.

8. Аракелян Е.Е., Левченко A.B., Ерощев В.Д. Лёгкая атлетика. Индивидуализация тренировочного процесса квалифицированных бегуний на короткие дистанции: Лекция для студентов, слушателей ВШТ и ФПК ГЦО-ЛИФКа / РИО ПЦОЛИФК. М., 1990. - 32 с.

9. Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. М.: Медицина, 1979. - 192 с.

10. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 223 с.

11. Бальсевич В.К. Исследование локомоторной функции в постнатальном онтогенезе (5-65 лет): Автореф. дис. докт. пед. наук. М., 1971. - 50 с.

12. Барбашов С. В. Специальная подготовка к бегу на сверхдлинные дистанции: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1987. - 20 с.

13. Баранов В.Н. Исследования объёма специальных средств в тренировке бегунов на средние дистанции.: Автореф. дис. . канд. пед. наук М., 1969. -16 с.

14. Белина О.Н. Особенности врачебных наблюдений за женщинами-спортсменками. В кн.: Спортивная медицина. - М.: ФиС, 1980. С. 238 - 246.

15. Беляева К.Г., Глушенко Т.Н., Карпюк Ю.И. Об уровне специальной работоспособности легкоатлеток в разных фазах ОМЦ / Женский спорт. К., 197.-С. 49-59.

16. Бершадский В.Г. Некоторые особенности нарушений менструальной функции у юных спортсменок / Проблемы совершенствования спортивной подготовки женщин. К., 1997. С. 57-61.

17. Биологические и педагогические аспекты выносливости: Материалы всесоюзного симпозиума // Теория и практика физической культуры. 1972. - №8. - С.29 - 33.

18. Богородский C.B. Индивидуализация тренировки бегунов на основе изучения психологических особенностей: Автореф. дис. . докт. пед. наук. -М., 1974.- 17 с.

19. Бойко А.Ф. Основы лёгкой атлетики. М.: ФиС, 1976.

20. Бондарчук И.Ю. Влияние спортивной тренировки на функциональные возможности юных бегунов // Теория и практика физической культуры. -1987.-№5.-С. 30-31.

21. Борилкевич В.Е. Физическая работоспособность в экстремальных условиях мышечной деятельности: Автореф. дис. докт. биол. наук. JL, 1989. -47 с.

22. Бубэ X., Фэк Г., Трогш В., Штюблер X. Тесты в спортивной практике. -М.: ФиС, 1968. 239 с.

23. Булгакова Н.Ж. Отбор и подготовка юных пловцов. М.: ФиС, 1978. -150 с.

24. Булкин В.А. Отбор квалифицированных спортсменов и диагностика состояния готовности для участия в ответственных соревнованиях / Отбор и подготовка квалифицированных спортсменов к ответственным соревнованиям.-Л., 1975.-С. 3 -21.

25. Вайцеховский С.М. Книга тренера. М.: ФиС, 1971. - 311 с.

26. Вакуров С.А. Тренировка бегуна на средние дистанции в заключительном периоде // Лёгкая атлетика. -1961.- №10. 10 с.

27. Вакуров С.А. Бег на средние дистанции. М.: ФиС, 1966. - 88 с.

28. Валик Б.В. Тренерам юных легкоатлетов. М.: ФиС, 1974. - 167 с.

29. Васильева В.Е. Физкультура для женщин. М.: Медгиз, 1959. 126 с.

30. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: Фис, 1988. - 331 с.

31. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. М.: ФиС, 1985. - 176 с.

32. Виру A.A. Гормональные механизмы адаптации к тренировке. Л. Наука, 1981.- 155 с.

33. Воеводина Т.М., Кортавин А.Н. Купряшин Ю.Н. Определение физической работоспособности / Физиология человека. М.: Медицина, 1975. - С. 684-691.

34. Волков Н.И. Влияние величины интервалов отдыха на тренировочный эффект, Вызываемый повторной мышечной работой // Теория и практика физической культуры. 1962. - №2. - С. 32 - 35.

35. Волков Н.И Некоторые основы бега // Лёгкая атлетика. 1962. - №1. -С. 10-12.

36. Волков Н.И. Энергетический обмен и работоспособность человека в условиях напряжённой мышечной деятельности.: Автореф. дис. . канд. биолог. наук. М., 1963. - 30 с.

37. Волков Н.И. Лёгкая логика спортивной тренировки // Лёгкая атлетика. 1974.-№Ю.-С. 22-23.

38. Волков Н.И. Использование физиологических критериев для Оптимизации тренировочного процесса // Теория и практика физической культуры. -1975.-№5.-С. 12-15.

39. Волков Н.И. Биохимия. Учебник для институтов Ф. К. / Под редакцией

40. B.В. Меньшикова, Н.И. Волкова. М., ФиС. - 1986, - 384 с.

41. Волков Н.И., Карасёв A.B., Хосни М. Теория и практика интервальной тренировки в спорте. М.: изд. Военной академии им. Дзержинского, 1995. -196 с.

42. Волков Л.В. Физические способности детей и подростков. Киев: Здоровья, 1981.- 140 с.

43. Воробьёв А.Н. Принципы индивидуализации или закономерность в современном тренировочном процессе // Теория и практика физической культуры. 1986. - №6. - С. 29 - 31.

44. Гасанова З.А. Женщины изначально в мужских видах спорта // Теория и практика физической культуры. 1997, - №7. - с. 18 - 22.

45. Геселевич В.А. Медицинский справочник тренера. М.: ФиС, 1981. -270 с.

46. Гиссен Л. Проблемы психологической индивидуализации // Лёгкая атлетика. 1974. - №12; 1975. - №2. - с. 30 - 31.

47. Гильмор Г., Снелл П. Без труб без барабанов. М.: ФмС, 1972. - 227 с.

48. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. -М.: Фис, 1980. 136 с.

49. Голник Ф.Д., Германсен Л. Биохимическая адаптация к упражнениям: анаэробный метаболизм / Наука и спорт: Пер. с англ. М.: Прогресс, 1982.1. C. 14 -59.

50. Годик М.А. Спортивная метрология. М.: ФиС, 1988. - 192 с.

51. Говоров Г.И. Исследование тестов по специальной выносливости у юношей и юниоров в беге на средние дистанции. М., 1973, - с. 48 - 50.

52. Гориневская B.B. Основы женской методики / Физическая культура женщины. М., 1931. Т. 1 - С. 37 - 41.

53. Граевская Н.Д. Петров И.Б., Беляева Н.И. Некоторые проблемы женского спорта с позиции медицины: обзор // Теория и практика физической культуры. 1987. - №3 - С. 42 - 45.

54. Губа В.П. Возрастные основы формирования спортивных умений. -Смоленск, 1996. 142 с.

55. Губа В.П. , Никутушкин В.Г., Кващук П.В. Индивидуальные особенности юных спортсменов. Смоленск, 1997. - 220 с.

56. Гужаловский A.A. Проблема "критических" периодов онтогенеза в её значении для теории и практики физического воспитания // Очерки по физической культуры: Труды учёных соц. стран. М.: ФиС, 1984. - С. 211 - 224.

57. Гуминский A.A. Возрастное развитие систем кислородного обеспечения организма и их совершенствования в процессе занятий спортом: Авто-реф. дис. канд. биолог, наук. М., 1973. - 51 с.

58. Гуминский A.A., Тупицина Л.П., Феоктистова C.B. Аэробная работоспособность девочек пубертатного возраста // Тезисы 2 Всесоюзной конференции по физическому воспитанию и школьной гимнастике. М., 1983. -208 с.

59. Дедковский С.М. Скорость или выносливость? М.: Фис, 1973. - 208 с.

60. Дембо А.Г., Шапкайц Ю.М. Некоторые актуальные проблемы эндокринологии в спортивной медицине // Теория и практика физической культуры. 1970. - №2. - С. 23 -25.

61. Детская спортивная медицина: Руководство для врачей / Под ред. С.Б. Тихвинского, C.B. Хрущёва. 2-е изд., перераб. и доп. М.: Медицина, 1991. -560 с.

62. Догерти Д.К. Современная лёгкая атлетика. М., ФиС, 1958.-461 с.

63. Дойзер Э. Здоровье спортсмена. М., ФиС, 1980, с. 76 - 84.

64. Додонова Л.П. Морфофункциональные особенности организма и развитие двигательных качеств у детей в пре- и пубертатном онтогенезе // Теория и практика физической культуры. №7 - 1994. - С. 29 - 31.

65. Допустимые уровни тренировочных и соревновательных нагрузок для учащихся УТГ ДЮСШ и СДЮШОР: Методические рекомендации / Гос. Ком. СССР по физич. культ, и спорту, ВНИИФК. М., 1989. - 24 с.

66. Евтеев В.И. Исследования эффективности некоторых способов управления тренировкой бегунов на средние дистанции в течении предсоревнова-тельного мезоцикла: Автореф. дисс. канд. пед. наук. М., 1978. - 23 с.

67. Ехлакова Е.Ф. Влияние менструального цикла на спортивную работоспособность женщин: Автореф. дис,. канд. пед. наук. Л., 1974. - 26 с.

68. Железнякене В.Н. Динамика некоторых физиологических функций у спортсменок разрядниц в разные фазы овариально-менструального цикла.: Автореф. дис,. канд. пед. наук. - Каунас, 1964. - 15 с.

69. Железнякене В.Н. Динамика физиологических функций спортсменок в течении овариально-менструального цикла // Теория и практика физической кулыуры. 1964. - №5. - С. 41 - 44.

70. Жовноватая О.Д., Братусь Н.В. Исследование функционального состояния сердца спортсменок в связи с овариально-менструальным циклом // Физиологический журнал СССР им. Павлова. 1977. - №4. - С. 533 - 537.

71. Журбина А.Д. Экспериментальное исследование особенностей силовой подготовки женщин, специализирующихся в беге на средние дистанции: Автореф. дис,. канд. пед. наук. М., 1978. - 23 с.

72. Зайцева В.В. Возрастные особенности экономичных режимов циклических локомоций у юношей и взрослых: Автореф. дис. . канд. биол. наук. -М., 1984.-22 с.

73. Заремба 3. Современная тренировка в беге на средние дистанции и длинные. Варшава.: Спорт и туризм, 1976.- С. 201.

74. Захариева Е. Спортни усилия в менструалната фаза / Проблеми на мас-совата физкультура и спортно майсторство. София: Медицина и физкультура, 1960. - С. 333 - 342.

75. Зажариева Е. Влияние спортивного стажа на некоторые физиологические функции женщин / Спорт в современном обществе. М., 1978. - С. 210.

76. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. М.: ФиС, 1970.200 с.

77. Зациорский В.М., Запорожанов В.А., Тер-Ованесян И.А. Вопросы теории и практики педагогического контроля в современном спорте // Теория и практика физической культуры. 1971. - №4. - С. 59 - 63.

78. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов. м.: ФиС, 1987. - 256 с.

79. Инясевский К.А. Научно-методические основы и организационные основы спортивной тренировки пловцов высших разрядов. -М.: РИО ГЦО-ЛИФК, 1968. 47 с.

80. Исаев А.П. О влиянии тренировочных и соревновательных нагрузок на динамику и взаимосвязь некоторых функциональных систем спортсменов.: Автореф. дис. канд. пед. наук. Красноярск, 1970. - 23 с.

81. Кайтмазова E.H., Теннов В.П. На старте женщины / Лёгкая атлетика за рубежом. М.: ФиС, 1978, - 263 с.

82. Кароблис П.Б. Методика подготовки бегунов на средние дистанции в годовом цикле: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Тарту, 1975. - 32 с.

83. Кароблис П.Б. Основы системы управления тренировочным процессом бегунов высокой квалификации на средние дистанции и 3000 м с препятствиями: Автореф. дис. докт. пед. наук. М., 1986. - 41 с.

84. Карпман B.JI. Сердечно сосудистая система и транспорт кислорода при мышечной работе / Клинико-физиологические характеристики сердечнососудистой системы у спортсменов. М.: РГАФК, 1994. - С. 11 - 41.

85. Карпман B.JL, Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Исследование физической работоспособности у спортсменов. М.: Фис, 1974.- 95 с.

86. Карпман В.Л. Исследование физической работоспособности у спортсменов. М.: ФиС, 1974. - 95 с.

87. Каунсильмен Д. Спортивное плавание. М.: ФиС, 1982. - 208 с.

88. Квале А .Я. Исследования спортивной работоспособности баскетболисток высших разрядов и различные фазы менструального цикла.: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1980. - 23 с.

89. Книга тренера по лёгкой атлетике / Под ред. Л.С. Хоменкова. 3-е изд., перераб. - М.: ФиС, 1987. - 399 с.

90. Козеева Т.В. Исследование тренировочных нагрузок и разработка методов управления в связи с индивидуальными особенностями гимнасток: Автореф. дис. канд. пед. наук. Л. - 24 с.

91. Ф 99. Козловский В.Н., Королёв Г.П. Анатомо-физиологические особенностив подростковом возрасте. М.: ЦОЛИУВ, 1989. - 23 с.

92. Козырева Г.М. Особенности тренировки выносливости девочек 10 -16 лет в зависимости от полового созревания: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1975. - 27 с.

93. Кон И.С. Психология юношеского возраста. М.: Просвещение, 1979. - 175 с.

94. Короп Ю.А. К вопросу о проведении оптимального характера тренировочных упражнений для женщин-пловцов в различные фазы ОМЦ / Матеф риалы научной конференции, посвященной итогам научноисследовательской работы за 1967 год. Киев, 1968. - С. 48 - 50.

95. Короп Ю.А. О построении малых циклов тренировки женщин-пловцов высших разрядов / Материалы научной конференции за 1968 год. -Киев, 1969. С. 84 -86.

96. Короп Ю.А. Особенности построения микро и мезоциклов при тренировке женщин-пловцов / Плавание. Киев: Спорткомитет УССР, 1972. - С. 128-135.

97. Короп Ю.А. Построение микроциклов при тренировке женщин-пловцов / Женский спорт. Киев: КГИФК, 1975. - С. 40 - 49.

98. Костюк Е.В. Влияние становления овулярно-менструальной функции у девочек на их функциональное состояние / Биолого-гигиеническое обеспечение процесса обучения и воспитания учащихся: Тезисы докл. научно-практ. конф. Коломна, 1992. - С. 41.

99. Костюченко В.Ф. Совершенствование процесса предсоревнователь-ной подготовки бегунов на 800 м: Автореф. дис. канд. пед. наук. Л., 1978. -25 с.

100. Коц Я.М. Физиологические особенности мышечной деятельности жещин-спортсменок. М.: РИО ГЦОЛИФК, 1980. - С. 32.

101. Краус Т.А. Построение тренировочного процесса женщин в скорост-но-силовых видах лёгкой атлетики с учётом ОМЦ: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1993. - 24 с.

102. Куколевский Г.М. Советы врача спортсмену. М.: Медицина, 1974. -80 с.

103. Куколевский Г.М., Граевская Н.Д. Основы спортивной медицины. -М.: Медицина, 1975. 335 с.

104. Куколевский Г. М. Врачебные наблюдения за спортсменами. М.: ФиС, 1975. - 335 с.

105. Кулаков., Никитушкин В. Поспешай не торопясь. Структура многолетней подготовки бегуна // Лёгкая атлетика. 1989. - №12. - С. 14 - 15, 17 -18.

106. Кулаков В.Н. Программирование тренировочного процесса высококвалифицированных бегунов на средние, длинные и сверхдлинные дистанции: Автореф. дис. докт. пед. наук. М., 1995. - 48 с.

107. Лакин Б. Ф. Биометрия. М.: Высш. школа, 1990. - 352 с.

108. Ландышев В.В. Индивидуализация тренировочного процесса женщин-бегуний на средние дистанции в условиях среднегорья: Автореф. дис. . канд. пед. наук. СПб., 1993. - 23 с.

109. Ларченков В. Лыжи? Шахматы? Бег! // Лёгкая атлетика. 1990. - №6. -С. 12-15.

110. Левенец С.А. Влияние регулярных занятий спортом на менструальную функцию девочек-спортсменок // Теория и практика физической культуры. 1980. - №11. - С. 35 - 36.

111. Лёгкая атлетика / Под ред. Н.Г. Озолина, В.И. Воронкина, Ю.Н. Примакова. Изд. 4-е, доп., перераб. - М.: ФиС, 1989. - 671 с.

112. Леднитски А. Построение тренировочного процесса бегунов на средние дистанции в связи с их основными индивидуальными особенностями: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1974. - 121 С.

113. Летунов С.П. Методика врачебно-педагогический наблюдательный за спортсменами. М.: ФиС, 1962. - 400 с.

114. Летунов С.П., Мотылянская P.E. Спорт и сердце. 2-е изд. - М.: ФиС, 1966. - 37 с.

115. Летунов С.П. Мотылянская P.E. Спорт, возраст, здоровье. М.: Знание, 1968. - 36 с.

116. Линец E.H. Воспитание выносливости в циклических локомоциях субмаксимальной мощности в процессе многолетней тренировки: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1979. - 23 с.

117. Литвинов E.H. Формы и методы повышения двигательной активности девушек 16-17 лет: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1984. - 24 с.

118. Литвинова E.H. Индивидуально-типологическое особенности становления спортивного мастерства // Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющимся мире: Тезисы докл. 4 научно-практ. конф. Коломна, 1994.-С. 187.

119. Лоза Т.А., Беляева К.Г. Об изменении координационной точности движений у спортсменок, занимающихся художественной гимнастикой в различных фазах менструального цикла / Женский спорт. Киев: КГИФК, 1975.-С. 59-65.

120. Майфат С.П. Обоснование индивидуальных особенностей физической подготовленности и морфо-функцианального развития бегунов на короткие и средние дистанции в период начальной спортивной специализации: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1993. - 22 с.

121. Макаров А.Н. Бег на средние и длинные дистанции. 2-е изд. - М.: ФиС, 1973. - С. 220 - 237.

122. Малюга Ю.Г. Типологические особенности адаптации подростков к физическим нагрузкам: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1988. - 24 с.

123. Масальгин H.A. Математико-статистические методы в спорте. М.: ФиС, 1965. - 243 с.

124. Матвеев Л.П. Проблемы периодизации спортивной тренировки. 2-е изд.- М.: ФиС, 1965. - 243 с.

125. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. М.: ФиС, 1977. - 271с.

126. Матвеев Л.П. Общая теория спорта . М., 1997. - 304 с.

127. Мерсон Ф.З., Пшенникова М.Г. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам. М.: Медицина, 1988. - 250 с.

128. Меранищевская М. Биологические особенности женского организма. / Физическая культура женщин. М., №1, 1931, 11 с.

129. Мотылянская P.E., Лурье А.Ю., Романова З.Г. Физическое воспитание женщин. М.: Медицина, 1957. с. 37 - 41.

130. Мищенко B.C. Функциональные возможности спортсменов. Киев.: Здоровья, 1990. - 200 с.

131. Мотылянская P.E., Стогова Л.И., Иорданская Ф.А. Физическая культура и возраст. М.: ФиС, 1967. - с. 109 - 124.

132. Мотылянская P.E. Выносливость у юных спортсменов. М.: ФиС, 1969. - 223 с.

133. Мякинченко Е.Б. Локальная выносливость в беге. М.: ФОН, 1997. -310 с.

134. Набатникова М.Я. Проблемы совершенствования специальной выносливости спортсменов при циклической работе субмаксимальной и большой мощности: Автореф. дис. докт. пед. наук. М., 1974. - 40 с.

135. Нейман Г. Регуляция метаболизма при нагрузках, требующих "долгосрочной" выносливости / Перевод ОНТИ ГЦОЛИФК, 1984.г. // Ме-bizin und Sport / 1983 / - с. 169-175.

136. Никитушкин В.Г. Факторы, влияющие на индивидуальность юного спортсмена // Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющимся мире: Тезисы докл. 4 научно-практ. конф. Коломна, 1994. - С. 191.

137. Никитушкин В.Г. Совершенствование системы подготовки юных спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1993. - №8. - С. 40 -41.

138. Озолин Н.Г. Предсоревновательные дни. // Лёгкая атлетика. — 1964. -№8.-С. 27-28.

139. Озолин Н.Г. Планирование многолетней тренировки // Легкая атлетика. М.: ФиС, 1965. - С. 231 - 275.

140. Озолин Н.Г., Папышева В.Н. Особенности методики занятий лёгкой атлетикой с женщинами / Лёгкая атлетика. М.: ФиС, 1972. - С. 656 - 670.

141. Основы управления подготовкой юных спортсменов / Под ред. М.Я. Набатниковой. М.: ФиС, 1982. - 280 с.

142. Пангелов Б.П. Оптимизация тренировочного процесса юных легкоат-леток-многоборок на основе учёта динамики двигательных возможностей в ОМЦ: Автореф. дис. канд. пед. наук. Киев, 1981. - 23 с.

143. Папышева В.Н. Особенности методики занятий лёгкой атлетикой с женщинами // Лёгкая атлетика. М.: ФиС, 1979. - С. 583 - 595.

144. Платонов В.Н., Сахновский К.П. Подготовка юного спортсмена. М.: ФиС, 1984. с. 32 - 36.

145. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки. Киев: Вища школа, 1984. - 352 с.

146. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. — Киев: Олимпийская литература, 1997. - 583 с.

147. Подготовка женщин в лёгкой атлетике: Сб. науч. тр. каф. Лёгкой атлетики / РИО ГЦОЛИФК / Под ред. Е.Е. Аракеляна. М., 1989. - 96 с.

148. Подготовка сильнейших бегунов мира / Ф.П. Суслов, Г.Н. Максимен-ко, В.Г. Никитушкин и др. Киев: Здоровья, 1990. - 208 с.

149. Полунин А.И. Женщины бегут / Лёгкая атлетика. 1994. - №3. - С. 11 - 12; №4.-С. 16- 17.

150. Полунин А.И. Женщины бегут. Психологическая подготовка // Лёгкая атлетика. 1994. - №6. - С. 11 - 13.

151. Полунин А.И. Управление подготовкой бегунов на средние и длинные дистанции. М.: Советский спорт, 1992. - 151 с.

152. Полунин А.И. Бег для всех. Зарубежный опыт. М.: Советский спорт, . 1992. - 285 с.

153. Попов В.Б., Суслов Ф.П., Ливадо Е.И. Юный легкоатлет: Пособие для тренера ДЮСШ. М.: ФиС, 1982. - 224 с.

154. Похоленчук Ю.Т. с соавт. Влияние вариативных физических нагрузок на срочной тренировочный эффект у девушек в различные фазы биологического цикла / Проблемы совершенствования спортивной подготовки женщин. Киев: КГИФК, 1977- С. 72 - 74.

155. Пшенникова М.Г. Адаптация к физической нагрузке / Физиология адаптационных процессов. М.: Наука, 1986. - С. 124 - 224.

156. Радзиевской А.Р, Шахлина Я.Г., Яценко З.Р. Физиологическое обоснование управления спортивной тренировкой женщин с учётом фаз менструального цикла // Теория и практика физической культуры. 1990. - №6. - С. 47 - 50.

157. Раздиевский А.Р., Свечникова Н.В., Беляева К.Г., Глушенко Т.Н. О необходимости учёта сроков овуляции в тренировочном цикле спортсменок / Проблемы совершенствования спортивной подготовки женщин. — Киев: КГИФК, 1977. С.46 - 51.

158. Родиченко В.С Олимпийское движение и современная Россия // Теория и практика физической культуры. 1994. - №8,- С. 1-3.

159. Свечникова Н.В., Радзиевский А.Р., Похоленчук Ю.Г., Ткачук В.Г. Женщины и спорт // Женский спорт. Киев: КГИФК, 1975.-С.3-9.

160. Сиренько В.А. Подготовка бегунов на средние и длинные дистанции. Киев.: Здоровье, 1990. - 144 с.

161. Смирнов М.Р. Закономерности биоэнергетического обеспечения циклической нагрузки (на примере лёгкой атлетики). Новосибирск: Изд-во НГПУ, 1994. - 220 с.

162. Смирнова Т.В. Дифференцированный подход к воспитанию скоростно-силовых способностей и выносливости у девушек старшего школьного возраста: Автореф. дис. канд. пед. наук. Киев, 1986. - 24 с.

163. Система подготовки спортивного резерва // Под общей редакцией В.Г. Никитушкина. М., изд. МГФСО, 1994. - 319 с.

164. Современная система спортивной подготовки // Под редакцией Суслова Ф.П., Сыча В.Л. М.: СААС, 1995. - 445 с.

165. Сологуб Е.Б. Физиологические основы спортивной тренировки женщин. Л.: изд. ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, 1987. - 22 с.

166. Суслов Ф.П. С чего начинается бег. М., 1974 - 168 с.

167. Суслов Ф.П., Гилязова В.Б. Методика силовой подготовки в циклических видах спорта, требующих преимущественного проявления выносливости: Методические рекомендации. М.: ГКФТ, ВНИИФК, ЦНИС, 1990. - 32 с.

168. Суслов Ф.П., Попов Ю.А., Кулаков В.Н. Бег на средние и длинные Ф дистанции. М.: ФиС, 1982. - 176 с.

169. Суслов Ф.Н., Кулаков В.Н., Коралёв Г. Систематизация нагрузок бегунов и скороходов // Лёгкая атлетика. 1986. - №12. - С. 5 - 7.

170. Сухарев А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков. -М.: Медицина, 1991.-272 с.

171. Сячин В.Д. Теоретико-методические основы отбора и спортивной и арентации в видах лёгкой атлетики: Автореф. дис. . докт. пед. наук. М.,1996. 48 с.

172. Теория и методика спорта: / Под ред. Ф.П. Суслова, Ж.К. Холодова. -М., 1997.-415 с.

173. Тер-Ованесян A.A. Спорт (обучение, воспитание, тренировка). М.: ФиС, 1967. - 208 с.

174. Тестирование в спортивной медицине / В .Л. Карпман, З.Б. Белозерский, Гудков. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 208 с.

175. Травин Ю.Г. Бег на средние и длинные длинные дистанции // Лёгкая атлетика. 1985. - №11. - С. 8 - 9.

176. Травин Ю.А. Исследования закономерностей возрастных изменений выносливости и построение многолетней тренировки юных бегунов на средние дистанции: Автореф. дис. докт. пед. наук. М., 1975. - 31 с.

177. Травин Ю.А.,Белина О., Чернов С.С. Бег на средние дистанции. Особенности тренировки женщин // Лёгкая атлетика. 1983. - №3. - С. 4.

178. Травин Ю.Н., Дьяконов В.В. Лёгкая атлетика. Возрастные особенности развития двигательных качеств школьников и юных спортсменов. М.: РИО ГЦОЛИФК, 1983. - 56 с.

179. Травин Ю.Н., Карманов М.И. Научно-методические основы подготовки спортивных резервов по бегу на выносливость (средние и длинные дистанции). М.: РИО ГЦОЛИФК, 1980. - 52 с.

180. Травин Ю.Г., Чернов С.С., Брагина Л.И. Лёгкая атлетика. Особенности тренировки женщин в беге на средние дистанции. М.: РИО ГЦОЛИФК, 1980. - 22 с.

181. Травин Ю.Г., Окунев А.П., Деревков Б.В. Возрастная систематизация средств и методов подготовки юных бегунов (средние и длинные дистанции.- М.: РИО ГЦОЛИФК, 1986 57 с.

182. Травин Ю.Г., Чернов С.С. Лёгкая атлетика: Особенности занятий лёгкой атлетикой с женщинами. М.: РИО ГЦОЛИФК, 1983.-32 с.

183. Турова Г.Ф. Особенности тренировки женщин // Лёгкая атлетика. 1958.-№3.-С. 12-13.

184. Уильмор Дж.Х., Костил Д.Л. Физиология спорта и двигательной активности. Киев: Олимпийская литература, 1997. - 504 с.

185. Уилт Ф. Бег, бег, бег. М.: ФиС, 1967. - 376 с.

186. Уткин В.Л. Биомеханические аспекты спортивной тактики / Под ред. В.М. Зациорского. М.: ФиС, 1984. - 128 с.

187. Фарфель B.C. Исследования по физиологии предельной мышечной работы и выносливости: Автореф. дис. канд. докт. наук. М., 1945. - 132 с.

188. Фарфель B.C., Коц Я.М. Физиология человека. М.: ФиС, 1970. - 343

189. Фатюшин В.В. Влияние физических нагрузок на функциональное состояние женских органов (половых желёз).: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -Киев, 1973.-21 с.

190. Фёдоров Л.П. О педагогическом творчестве тренера в женском спорт / Современные проблемы теории и практики физического воспитания, спорта и оздоровления населения: Межвузовский сборник научных трудов / ШГПИ им. Д.А. Фурманова. Шуя, 1994. - С. 99 - 102.

191. Фёдоров Л.П. Теоретико-методические основы женского спорта (на примере циклических видов спорта): Дис. . докт. пед. наук в форме научного дрклада. СПб., 1995. - 57 с.

192. Физиологические механизмы и методы определения аэробного и анаэробного порогов / Селуянов В.Н., Мякинченко Е.Б., Холодняк Д.Г., Обухов С.М. // Теория и практика физической культуры. 1991. - №10. - С.10 - 18.

193. Физиология мышечной деятельности / Под ред. Я.М. Коца. М.: ФиС, 1982. - 500 с.

194. Физиология человека / Под ред. Р. Шмидта и Г. Тевса. Т.З. - М.: Мир, 1996. - 198 с.

195. Филин В.П. Потери в пути: правило или исключение? // Лёгкая атлетика. 1981. - №5. - С. 22 - 23.

196. Филин В.П. Проблемы совершенствования двигательных (физических) качеств детей школьного возраста в процессе спортивной тренировки: Автореф. дис. докт. пед. наук. М., 1971. - 50 с.

197. Филин В.П., Рибен В.С. Нагрузки и периодизация тренировочного процесса юных спортсменов на отдельных этапах многолетней подготовки в циклических видах спорта на выносливость // Теория и практика физической культуры. 1988. - №12. - С. 22 - 24.

198. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта. М.: ФиС, 1987. -128 с.

199. Филин В.П., Фомин И.А. Основы юношеского спорта. М.: ФиС, 1980. - 198 с.

200. Хоменков JI.C. Учебник тренера по лёгкой атлетике. 2-е изд. - М.: ФиС, 1982.-392 с.

201. Хохлов И.Н. Параметры тренировочных упражнений при индивидуальной регламентации скоростей в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости // Теория и практика физической культуры. 1988. -№11.-С. 16-18.

202. Хочачка П., Сомеро Дж. Биохимическая адаптация. М.: Мир, 1988. -568 с.

203. Ченегин В.М. физическое развитие и половое созревание юных спортсменов. Волгоград: ВГИФК, 1989. - 54 с.

204. Чернов С.С. Режимы тренировочных нагрузок в мезоцикле у спортсменок в беге на средние дистанции: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1985.-22 с.

205. Чесноков H.H. Планирование скоростно-силовой и беговой подготовки у юных бегунов на средние и длинные дистанции в микроцикле: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1991. - 22 с.

206. Чкалов В.А. Комплексный педагогический контроль в управлении подготовкой юных спортсменок, специализирующихся в беге на выносливость: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1982. - 23 с.

207. Шапошникова В.И. Индивидуализация и прогноз в спорте, М.: ФиС, 1984.- 159 с.

208. Шапошникова В.И. Биоритмы // Лёгкая атлетика. 1972. - №8. - С. 27.

209. Шахлина Л.Г. Динамика специальной работоспособности женщин спортсменок в различные фазы овариально-менструального цикла / Материалы республиканской научно-практической конференции «Актуальные вопросы спортивной медицины». Киев, 1981. - С. 75 - 77.

210. Шефер И.В. Допустимость и целесообразность тренировочных занятий и участия в соревнованиях в менструальный период: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1962 - 10 с.

211. Швидман А. Принципы специальной подготовки к главным соревнованиям / Учение о тренировке / Под ред. Харре Д. / Пер. с нем. М.: ФиС., 1971.-232 с.

212. Юргенстейн Я.Т. Применение основных тренировочных средств при подготовке женщин на средние дистанции.: Автореф. дис. . канд. пед. наук.- Тарту, 1967. 19 с.

213. Ягунов С.А., Старцева JI.H. Опыт изучения спортивных успехов женщин в различные фазы овариально-менструального цикла / Врачебный контроль и ЛФК. М.: ФиС, 1955. - С. 55 - 69.

214. Ягунов С.А., Старцева JI.H. Врачебный контроль за спортсменками в связи с течением у них овариально-менструального цикла / Спортивная медицина. М.: ФиС, 1957. - С. 222 - 225.

215. Якимов A.M. Современная тренировка бегунов на средние дистанции: Методическое пособие. М., 1987. - 138 с.

216. Яковлев Н.Н. Химия движений: молекулярные основы мышечной деятельности. Л.: Наука, 1983. - 191 с.

217. Anderson T.W. Swimming and exercise during menstruation // J. Health. P. E. Rec.- 1965.- №36. P. 66 - 68.

218. Aresin N. Menstruation and Sport // Theor. and Prax. Korperkultur. 1953.- №5. S. 44 49.

219. Astrand P. O., Eriksson В. O., Nylander I., Engstrom L. Karlberg P., Saltin В., Thoren C. Girl swimmers: With special reference to respiratory and circulatory adaptation and gynaecological and psychiatric aspects. Acta Paediatiica, Suppl., 147, 1963.

220. Astrand P.O. Circulatory and respiratory response to acute and prolonged hypoxia during heavy exercise // Sportmed. / 1966. Bd. 14. - S. 16-26.

221. Astrand P.O., Rodahl K. Textbook of Warie Physiology. New York: McGraw. - Hill Book Co., 1970. - 669 p.

222. Bloomberg R. Coach seys running affects menstruation // Fhysician Sp. Med. 1977.-№5. -P. 15.

223. Bompa T. Theorie and metodologie of training. Toronto: Jork. Univers., 1983.

224. Boraczynski T., Zzdanowiz R. Klasyfikacja obciazen treningowych ksztaltujacych wytzzymalose tlenowa w bieegach srednieh i dlugich // Lekko-atletyka. 1987. - №3. - S.16 - 18.

225. Bonckaert J., Vrtjens J., Pannter J. Effekt plasma lectate concentration and peak oxyden uptake in Endurance athletes // The Jonraal of sportsmedicine and physical fitness. 1990. - V. 30. - №1. - P. 13 - 18.

226. Ceretelli P. Loctacid On debt in acute and chronic hipoxia. In: Margaria R. - Ed Exercise at altidude. Amsterdam Exeerpta Medica, 1967., p 58 - 64.

227. Cerutty P.W. How to becoe a champion. - London, 1961. - 175 p.

228. Cormaccia Y. Corse ad ostacoli Atleticastudy, Dimestraledi ricerca scilntifica si techica applicata all"atletica leggera. Centro Studi si Ricerclu Fidal. Anno 14, Lug-Ago, 1983. P. 165 - 188.

229. Canconi F., Fedrari M., Zigbio P.G. Determinition of anaerobic threshold by a norinyaside field test in runners // J. Appl. Physiol. 1982. - V.52. - №4. - P. 869 - 973.

230. Coyle E.F., Feltner M.E., Kantz S.A. Physiological and biomechanical factor associated with elite endurance cycling performance // Med. Sci. Sports. Exercise. 1991. - V. 23. - №1. - P. 93 - 107.

231. Costill D.L. Naukowe podstawy treningu dlugodystansowca // Sport Wyozynowy. 1976. - V.14. -№8. - P. 1 - 76.

232. Costill D.L., Fine W.J., Pollock M.L. Muscle fiber composition // and enzyme activities of elite distance runners // Med. Sci. Sports. 1976. - V.8 - №1. -P. 96- 100.

233. Costill D.L., Miller J.M. Nutrition for endurance sport: carbohydrate and fluid balance // Int. Sport Med. 1980. - V.l. - №1. - P. 2 - 14.

234. Devis J.M. Central and peripheral factors in fatigue. // Journal of Sport Sciences 1995. - V.l3. - P. 49 - 53.

235. Docherty D., Wenger H.A., Collis N.L. The effect of resistance training on aerobic and anaerobic power of young boys // Med. Sei. Sport. Exerc. 1987. -V.19.-P. 389-392.

236. Dumont M. Gumnastic sportive activity in its relations with gynecology obstetrics // Sem. Med. Prof. - 1962. - V38. - №8. - P. 298 - 301

237. Eidner J. Untersudurngen und Beobachtungen über die Sportliche Leistungsfähigkeit der Frau Wahrend der Menstruation // Teorie und Praxis der Kor-pcultur/ 1953. - №5. - S. 49 - 61.

238. Erdelyi GJ. Effekts of exercise on the menstruai cycle // Physician Sp. Med. 1976.-№4.-79-80.

239. Erdelyi G J. Gynecological survey of femal athletes // J.Sp.Med.Phy.Fit. -1962. -№2.-P. 174- 179.

240. Fleck S.J.,Kreamer W.J. Designing resistance training programs. Champaign, IL.: Human Kinetics, 1987. - 264 p.

241. Fischer W. Woman and Sport // Dentsche Gesundh. 1960. №15. - S. 363 -370.

242. FischerCet al. Influence of gumnastic and sport activity on 3 phases of the menstrual cycle in young athletics // Med. Sport. 1965. №5. - P. 412-414.

243. Franke K. Wirkt Leistungssportb Gesundheitsschedigent. Das Dentsche Gesseandheitswessen. 1960. - №6. - S. 302 - 312.

244. Frish R., McArthur J. Menstrual eyeless as a determinant of minimum weght for height necessaru for their maintenance or oncet // Sciece -1974. V. 185.-P. 949-951.

245. Formiguera F.B. Gynaecology and sport // Acta Gynaec. Obstet. Hisp. Lu-sit.- 1962. №11.-P. 177- 182.

246. Harris D.V. The monthly mystery // Sp. Science. 1977. -№4. - P. 49

247. Hill A.V. The air resistance to a runner // Proc. Roy. Soc. B, 1927, pp 102, 380.

248. Hill F.V., Long C.N.H., Lupton H. Muscular xexreise, Lactic acide and the supply and utilization of oxygen. 4. The oxigen debt at the end of exercise // Proc. R. Soc. London. Ser. V. B97. - 1924. - P. 127 - 137.

249. Hill D.W., Williams C.S.,Burt S.E. Responses to exercise at 97% and 100% of the velocity associated with VO(2)max // International journal of sport medicine. 1997. - 18. - №5. - P. 325 - 329.

250. Hilliker J.C. The effects of a unit of rebound tumbling on the menstrual pattern of college women. Univ. of Washington, 1961. - 28 p.

251. Holloszy J.O. Regulation of carbohydrate metabolism during exercise: new insights and remaining puzzles // Biochemistry of Exercise 9 / R.J Maughan, S.M. Shirreffs eds. Human Kinetics Publ., 1996. - P. 3 - 12.

252. Ingman O. Menstruation in Finnish top ilass sportswomen. Sports Medicine. International Symposium of the medicine and Physiology of sports and athletes. Helsinki: Finnish Assoc. of Sp. Med., 1952.

253. Ivy J.L., Wither R.T., Van Haudel P.J. Muscle respiratory capacity and fiber type as determinants of the lactate threshold // J. Appl. Physiol. 1980. - V. 48. - №3. - P. 523-527.

254. Jonson O. Training of the yong ejire athlete // Athlete coach 1986. №20 -P. 3-4.

255. Kalus V. Trainings plan and leicht (ER) // Rudez sport. 1986. - №3. - S. 26-31.

256. Kindermann W., Simon G., Keul J. The significance of the aerobic anaerobic transition for determination of the work load intensities during endurance training // Eur.J. Appl.Physiol. - 1979. - V.42. - №1. - P. 25 - 34.

257. Kioke L. The Importance of recovery after training and competitive efforts // Treck techiang. 1987. - №98. - S. 58 - 79.

258. Kosgei M., Abmayz W. Cross country training in Kenia // New studies in athletics, 1988. №4. - P. 53 - 59.

259. Kukkonen-Haijula K.,01ja P., Nieminen R. Dib Physiologische belastiing bei sportlichen massenveranstaltungen in den sportarten radfahren, ruderav, lauf und skilanglanglauf // Medizin und sport. 1987. - №44. - 28 s.

260. Mader A., Heak A. Theory of metabolic origin of "anaerobic threshold" // Int.J.Sports med. 1986. - V.7. - Suppement.

261. Martin D. Nacwuchstaining in der diskussion // Leistungssport. 1987. -№5. - S. 16.

262. Malina R.M., Harper A.B., Henrietta H.A., Camobell D.A. Age at menar-cha in athletes and non-athletes // Med. Sei. Sports. 1967. - №5. - P. 11 - 13.

263. Manso J., Valdivielso M., Caballro J. Bases teoricas del entrenamiento deportivo. Madrid: Gymn. eit. dport., 1996. -518 c.

264. Matsnnaga M. Uber Emflub sporlichen Tatigkut auf die Sexualfunktion junglicher Fran. Hirosima, 1959, 323 349.

265. Mean P., Niaderhacusern F. La femme et le sport gynaecologia, 1966. 161, 125- 150.

266. Minotti J.D., Jonson E.C., Hydson T.L., et. al. Training indused skeletal niuscle adaptations are independent of systemic adaptations // J. Appl. Physiol. -1990. Y68. - №1. - P. 289 - 294.

267. Muller-Limmroth W., Lohans E. Die Schevankungen der Leistunge Fähigkeit Sunerhalb des Menstruatiossyklus der Frainierten und Sportarzt, 1963, 2, 23 -28.

268. Neumann D. Sei di fondo e valutazione funzionale // Rivista di cultura sportiva. 1987. - №7 - 8. - P. 87 - 93.

269. Nett. T Modernes Training Weltbester Mittel und Langsteckler. - Berlin und München: Verlag Bartels, 1966. - 16 s.

270. Newsholme E.A., Leech A.R., Duescter J., Keep on Running. The scienc of training and performance. London: J. Wiley, 1994. - 451 p.

271. Noack H. Menstruation und Frallensport // Sportlirzliche Praxis. 1660. №2. - S. 66 - 72.

272. Peyret J. La femme et le sport // Rev. med. Toulouse. 1980. - №16. - P. 453 - 455.

273. Poplawski J. Nove tendenje w planowanii treningi // Sport wyczynowy. -1989. №12.-C. 39-45.

274. Rortman M. Planification et peruodisation des programmes" entrainement at competition // Treck and field journal d l"athletisme. 1986. - № 30k> - P. 5 -15.

275. Procop L. Erfolg im Sport. München: J. Wient, 1959. - 96 s.

276. Rarick L. Phisical activity human growth and development. New York: Academic Press, 1973. - 14 s.

277. Rougier G., Linguette Y. Menstruation and phusicil exercise // Presse Medicale. 1962. - V70. - №42. - P. 1921 - 1923.

278. Ryan A.J. Kescarch studies on the female athlete gynecological consedera-tions // J. Phis. Ed. And rec. 1975. - №46. - P. 40 - 44

279. Saltin B. Physiological adaptation to physical conditioning. Old problems revisited // Acta. Med. Scand. Suppl. 1985. - V.711 - P. 11 - 24.

280. Sanderson A.A. Treatment of Disturbances Incidental to Early Menstrual Life // Lancet. 1928. - № 1. - S. 460 - 461.

281. Schliesenger K. Einflup der Leiberubungen auf die Menstruatio // Zbl. f. Gyn. 1928. №52. - S. 27 - 29.

282. Schoope Ch. Menstruation und Sport // Sportmedizin. 1928. - №3. - S. 12 - 15.

283. Schuber G. Der Bedentung Sportlicher Betätigung fur Menstruation und Gestation. Leibesubungen, Sportatzt, Erziehung 1951, 2.

284. Skinner J.S., McLellan T.M. The transition from aerobic to anaerobic metabolism // Res. Quart. Exerc. Sport. 1980. - V.51. - P. 234 - 248.

285. Tanaka K., Matsuura Y. Marathon performance, anaerobic threshold and onset of blood lactate accumulation // J. Appl. Rhysiol.: Respirat. Environ. Exercise Physiol. 1984. -V.57. -№3.-P. 640-643.

286. Taylor C.P. Structural and functional limits to oxidative metabolish: insight from scaling // Ann. Rev. Physiol. 1987. - V.49. - P. 135 - 146.

287. Trainingslehre / Red. D. Harre. Berlin: Sportverlag, 1982. - 280 s.

288. Tschiene P. 11 cuclo annuale d"allenamento // SdS Rivista di Caltura. Sportiva 1985, №4 (2). - P. 16 - 221.

289. Wasserman K., Mc Jiroy B.B. Detecting the thresold of anaerobic metabolism in cardiac pafients durind exerzeise // Am J. Cordiol. 1964. - №14. - P. 844.

290. Webb J.L., Deborah Ph. D., Millan L., B.E., Cynthia Stols J.B. Gynecological Survey of american female Athletes competing at the Montreal Clympic Games. California: San Luis Obispo, 1977. - 54 p.

291. Williams R.K., Cavanagh P.R. Relationship between distamce mechanics, running economy and performance // J. Appl. Physiol. 1987. - V.63. - №3. - P. 1236 -1245.

292. Wilson J. F. Sensible approach to year-round distance running for women // Treck and field quarterly review. 1986. - V. 86. - №3. - P. 342 -361.

293. Yoshida T. Effect of dietary modifications on lactate threshold and onset of blood lactate accumulation during incremental exercise // Eur. J. Appi. Physiol.- 1984.-V.53.-P. 200-205.

294. Yoshida T., Takeuchi N., Suda Y. Arterial versus venous blood lactate increase in the forearm during incremental bicycle exercise // Eur. J. Appi. Physiol. -1982.-V.5. -P. 87-93.

295. Yoshida T., Suda Y., Takeuchi. Endurance Regimen Based upon Arterial Blood Lactate: Effects on Anaerobic Threshold // Eur. J. Appi. Physiology. 1982.- V.49. №2. - P. 223 - 230.

296. Zaharicva E. Survey of sportswomen at Tokyo olimpies // I. Sp. Med. Phy. Fit. 1965. -№5. - P. 215 - 219.

297. Zatopek E. Zatopec aber sein training // Lehlre d. Leichtathleik. 1964. -№37. - 38 s.

298. Zeller W. Entwicklung und Knaden und Madshen von vuzzehn. Berlin, 1939. - 446 s.