автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Планирование тренировочного процесса бегунов на 400 метров с барьерами на основе динамики специальной подготовленности

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Чистякова, Екатерина Владимировна, 2001 год

ВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ПО ДАННЫМ ОБЗОРА ЛИТЕРАТУРЫ.

1.1. Проблемы спортивной формы в теории и практике спортивной тренировки.

1.1.1. Определение и критерии спортивной формы, состояний подготовленности и готовности спортсмена.

1.1.2. Этапы развития тренированности и длительность фаз динамики спортивной формы.

1.1.3. Построение и управление сочетанием уровней физической и технической подготовленности в тренировочном процессе в легкой атлетике.

1.1.4. Индивидуализация в спортивной деятельности.

1.2. Проблемы тренировки бегунов в беге на 400м с барьерами.

1.2.1. Общие вопросы: объем и направленность тренировки в годичном цикле, взаимосвязь разносторонней и специальной подготовки.

1.2.2. Развитие специальных физических качеств и совершенствование технического мастерства барьеристов.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Планирование тренировочного процесса бегунов на 400 метров с барьерами на основе динамики специальной подготовленности"

Бег на 400 м с барьерами - наиболее многогранный и сложный вид легкой атлетики. Он уникален как по равнозначности абсолютно всех качеств и технико-тактического мастерства для результата, так и по одновременному (в отличие от многоборья) их проявлению в двигательном действии в течение короткого периода времени и в рамках пространственных ограничений (В.В.Степанов, М.И.Степанова, 1996). Этот вид - лучшая "модель " для изучения проблем всех видов легкой атлетики. Наиболее сложное соединение при планировании и управлении развитием многих равнозначных по вкладу, но антагонистических по механизму качеств и техники, осложняется еще одним объективным фактором, нетипичным для других видов легкой атлетики - отсутствием возможности не только соревноваться, но и тренировать целостное соревновательное упражнение в течение почти полугода в условиях нашей страны (климат и спортивные сооружения) (79). Следовательно, затрудняется объективный контроль за ходом подготовки с внесением коррекций в тренировочный процесс, который становится не управляем, а скорее проходит "наугад, вслепую".

С теоретических позиций актуальность темы исследования заключается, в недостаточно разработанной проблеме реализации комплексной подготовленности спортсмена в соревновательном периоде (пика спортивной формы к главному старту). Рекомендации теории спортивной тренировки (ТСТ) (Ю.В.Верхошанский, А.П.Бондарчук, А.Н.Воробьев и др.) по управлению спортивной формой выведены на простых (по структуре соревновательной деятельности и факторов ее результативности - В.Н.Платонов, 1986) моделях. Однако и они противоречивы даже по принципам планирования тренировки (см. дискуссию в «Теории и практике физической культуры» :1998:Ю.В.Верхошанский, Л.П.Матвеев, В.Н.Платонов, В.К.Бальсевич, В.В.Степанов и др.) - что не дает оснований к внедрению их в конкретных видах спорта. Закономерности изменения спортивной формы выявлены на опыте спортсменов высокого класса (Л.П.Матвеев, А.П.Бондарчук, Ф.П.Суслов), а аналогичных исследований для атлекж предшествующих квалификационных и возрастых качеюрип недостаточно

С практических позиций гренпронки чема исследования является .акту.: альной, так как в праклике планирования соревновательного периода нспользу-ется два варианта. Первый решает задачи реализации достигнутой за подготовительный период базы физических качеств в соревновательном упражнении, второй - включает специальные микроциклы и технической, и физической подготовки. Выбор конкретного варианта должен основываться на индивидуальных способностях спортсмена к сохранению или повышению уровня сторон подготовленности, определяющих успешность его выступлений (В.В Петровский, М,А Годик, В.Ф.Костюченко, В А Еулкин В А Плачтиеико и др.), что также требует конкретных исследований.

Структура и объем диссертации. Работа изложена на 127 страницах машинописного текста и состоит из введения, трех глав, выводов и практических рекомендаций, включает 2 таблицы, 20 рисунков. Библиографический указатель насчитывает 224 наименований, в том числе - 12 на иностранном языке.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

В развитии тренированности у отдельных спортсменов были обнаружены существенные внутригрупповые различия по степени сдвигов и временным фазам динамики спортивной формы при тренировочном процессе, проводимом по единому плану.

Разные бегуны одной группы показывали лучшие результаты в тестах в разное время: на выносливость в диапазоне 24, на специальную си-лу-4, на скоростные качества - 6 недель.

Наиболее различались временные параметры фаз снижения результатов: от 8 до 16 (выносливость), от 4 до 10 (сила), от 2 до 10 (скоростная выносливость), от 4 до 14 (скоростные качества), от 4 до 12 (техника барьерного бега) недель после показа индивидуально лучшего результата в соответствующем тесте. Величины снижения показателей более вариативны, чем величины их прироста в тестах на выносливость (индивидуальные приросты от 7 до 9с., спады от 1 до 9с.), специальную силу (2-4 прыжков и 1-4 прыжков), одинаковая вариативность этих параметров динамики подготовленности в беговых тестах на скоростную выносливость (0,2-0,7с. и 0,2-0,5с.), а также на скоростные качества и технику. Поэтому характеристики темпа и уровня спада показателей прежде всего следует учитывать при планировании индивидуальных коррекций тренировочных планов. Кроме внутригрупповых различий была выявлена существенная индивидуальная вариативность, заключающаяся в разной степени реагирования, в том числе и по времени достижения лучших результатов, на ту или иную тренировочную работу определенной направленности.

В различных тестах один и тот же спортсмен достигает лучших показателей по прошествии от 6 до 20 недель, другой от 10 до 30 и так далее наиболее узкий индивидуальный диапазон — от 8 до 18 недель от начала сезона или от 0 до 16 недель относительно начала использования соответствующих по направленности средств тренировки).

Наибольшие различия между бегунами отмечены по периодам спада результатов в том показателе подготовленности, который наиболее быстро снижается у конкретного спортсмена. Минимальные сроки снижения результатов от лучшего до худшего 2-6, максимальные - 10-16 недель -и охватывают абсолютно весь перечень качеств.

4. Наличие индивидуальной временной константы вхождения в спортивную форму, универсальной для разных упражнений, характеризующих основную структуру подготовленности в данной специализации, не подтвердилось.

Индивидуальные особенности адаптации к тренировочным нагрузкам заключаются в присущей конкретному бегуну способности к проявлению "отставленного" или "опережающего" эффекта; к положительному эффекту на прямое или косвенное (за счет сопутствующей или предыдущей работы) тренировочное воздействие; к определенному различию типов реакций на последовательное или параллельное сочетание нагрузок разной направленности; а также в разном характере проявления этих факторов адаптации в ответ на разные по направленности тренировочные воздействия.

5. Целесообразно проводить индивидуализацию тренировочного процесса на основании объективной систематической информации о динамике тренированности даже для спортсменов достаточно средних квалификационных и начальных возрастных этапов специализации, особенно в многокомпонентных видах спорта со сложным структурным взаимодействием качеств и техники.

6. Длительное (более 4-5 недель) применение однонаправленных специфических средств (соревновательного упражнения и его элементов) не позволяет удержать на должном уровне показатели развития качеств, достигнутые в подготовительном периоде, однако, степень спада отдельных показателей сугубо индивидуальна даже при совпадении тренировочной работы.

7. Планирование специальных развивающих микроциклов и их реализация в процессе соревновательного периода эффективны, если они составлены на основе анализа наиболее отстающих (по темпам снижения) параметров подготовленности. Тренировочная работа, направленная на повышение уровня показателей по 1-3 индивидуально выбранным компонентам подготовленности в процессе 3-9 недельного микроцикла (с включением в него еженедельно по 1-2 тренировки индивидуального содержания) позволила обеспечить восстановление утраченного уровня отдельных качеств.

8. В педагогическом эксперименте показана эффективность управления тренировочным процессом бегунов 18-20 лет на 400 м с барьерами на основе прямой коррекции отстающих (наименее стабильных) элементов индивидуальной подготовленности, что обусловило за счет одновременного достижения оптимального сочетания разных показателей показ лучших результатов в главном старте сезона.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Тренерам, работающим с бегунами-юношами и юниорами, специализирующимися на 400 м с барьерами, следует соблюдать принцип гармоничного сочетания всех качеств и техники барьерного бега, поэтому необходимо дождаться завершения сенситивных зон влияния (с учетом биологического возраста бегунов) на естественный прирост уровня развития всех качеств, составляющих отдельные стороны моторики и, таким образом, достаточно поздно приступать к специализации. В связи с этим с самого начала эффективнее вести процесс тренировок путем его индивидуализации.

Прежде всего необходимо протестировать бегунов, причем по каждому ведущему показателю и именно на всем протяжении периода годичного цикла, не ограничиваясь контрольными выборочными тестами того направления, на которое направлена текущая работа, поскольку очень важно узнать об особенностях отставленного эффекта или косвенного влияния разных работ на весь комплекс показателей. Обладая такой информацией, можно будет строить дальнейшую работу не наугад. Апробированный состав тестов приведен в работе. Можно рекомендовать дополнить его тестами ритмового-технического содержания, а также тестом на силовую выносливость.

Уже по ходу подготовительного периода, накапливая и анализируя информацию по тестам, следует в рамках общего плана корректировать продолжительность отдельных блоков работы над качествами, исходя из способности набирать, удерживать и снижать спортивную форму каждым спортсменом в том или ином упражнении. Необходимо заметить, что для одного и того же спортсмена не являются постоянными ни время достижения лучшего результата, ни величина сдвигов для всех упражнений, применяемых в многогранной тренировке бегуна на 400 м с барьерами, то есть в проявлении каждого из качеств, важных для этого вида легкой атлетики.

Особое внимание следует обратить на индивидуальность реакций спортсмена на различные соединения (или разведения) тренировочных работ типа "сила-выносливость", "скорость-скоростная выносливость", "скоростная выносливость-техника барьерного бега" и так далее. Эти связи для каждого атлета более неоднозначны, чем обобщенные представления о совместимости или антагонизме таких пар, принятые в методике легкой атлетики или теории спортивной тренировки (Б.Юшко, 1987 и др.), поэтому следует изучать адаптацию к тренировкам разной структуры у каждого бегуна. У одних при параллельном сочетании антагонистических компонентов проявляется положительный эффект в обоих; у других - отрицательный при "сочетаемых" парах и так далее.

В соревновательном периоде следует учесть, что если календарь не включает необходимого минимума стартов для реализации готовности в результате бега (для барьеристов на 400 м с барьерами даже изучаемого уровня квалификации их должно быть не менее 10), то следует обязательно пробегать полную дистанцию в специальных соревнованиях - прикидках, но планировать даже эти старты следует сериями, не длиннее 4-5 недель, а затем общим для всех правилом должно стать включение микроподготовительного цикла, направленного на подтягивание результатов в одном - трех (индивидуально отстающих) компонентах подготовленности. Их длительность от 3 до 9 недель, включающих 1 - 2 полных тренировки (или частей 1 -2 тренировок) с нагрузкой от 35 до 60% от аналогичного объема подготовительного периода. Особенно это эффективно при задаче показать результат в конкретном старте, тем более если это главное соревнование отделено от первого старта сезона более чем 5-ти - недельным промежутком.

В заключение следует призвать тренеров и спортсменов изыскивать все возможности к тому, чтобы тренироваться на своей соревновательной дистанции в течение всего года.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Чистякова, Екатерина Владимировна, Санкт-Петербург

1. Абраменко В. Найти свой ритм // Легкая атлетика. 1980. -N2. - С.10-13.

2. Алабин В., Майшутович М., Масловский Е. 400 м с/б. //Легкая атлетика.-1974.-N 9.- С. 26-27.

3. Александрова Г.В. Моделирование специальной работоспособности квалифицированных спортсменов/Юсновы управления тренировочным процессом спортсменов. Киев: КГИФК, 1982. - С. 136 - 137.

4. Алексеев Г.А. Влияние тренировочных нагрузок разной направленности на изменение показателей специальной работоспособности бегунов на средние дистанции; Автореф. дис. . канд. пед. наук.- М., 1981. -23 с.

5. Алексеев А.В. Себя преодолеть. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 192с.

6. Алессандро Кальвези и принципы его работы. // Легкая атлетика.- 1966.- N 12.- С. 26.

7. Алмалех Е., Христов Г. От 5 до 16. //Спорт за рубежом.-1977.-N 7.-С.9-10.

8. Андрис Э.,Арзуманов Г.,Годик М. Планирование нагрузок: О соотношении групповой и индивидуальных моделей в планировании тренировочных нагрузок спринтеров.//Легкая атлетика.-1978.-N 4.-С.11.

9. Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем. М.: Медицина, 1975. - 326с.

10. Ю.Анохин П.К. Теория функциональной системы как предпосылка к построению физиологической кибернетики//Биологические аспекты кибернетики. -М.:Медгиз, 1962. С.53 - 69.

11. П.Аракелян Е.Е., Разумовский Е.А., Черенева Л.А. Барьерный бег. //Легкая атлетика: Учебник для институтов физ.культ./ Под ред. Н.Г.0>золина, В.И.Воронкина, Ю.Н.Примакова.- Изд.4-е, доп., перераб.- М.:Физкультура и спорт, 1989.-С.334-372.

12. Арзуманов Г.Г. Влияние тренировочных режимов на изменение показателей структурных компонентов техники бега и специальной работоспособности спринтеров; Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1982. - 25 с.

13. Аросьев Д.А. Исследование некоторых форм построения предсоревнова-тельного этапа тренировки; Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1969. -27с.

14. Артюшенко А. Техническая подготовка барьеристов. // Легкая атлетика.-1978.-N6.-С. 12-13.

15. Афанасьев В.Г. Мир живого: системность, эволюция и управление. М.: Политиздат, 1986.-234с.

16. Баландин В.И., Блудов Ю.М., Плахтиенко В.А. Прогнозирование в спорте. -М.: Физкультура и спорт, 1986. 192с.

17. Балахничев В.В. Бег на 110 метров с барьерами.- М.: Физкультура и спорт, 1987.- 80 с, ил.

18. Балахничев В.В. Особенности техники бега на 110м с барьерами и повышение ее эффективности у спортсменов высокого уровня мастерства; Автореф. дис. . канд. пед. наук.-М., 1984. 23 с.

19. Бальсевич В.К. Исследование локомоторной функции в постнатальном онтогенезе человека (5 65лет); Автореф. дис. . докт. пед. наук. - М., 1971. -40с.

20. Бальсевич В. Многолетняя подготовка спринтеров. // Легкая атлетика.-1983.-N5.-С. 6-7.

21. Банкин В.Н. Особенности построения круглогодичной тренировки бегуний на 400м с барьерами в возрасте 15-16 лет; Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1997.-22 с.

22. Барановский В.А. Исследование эффективности силовой подготовки в соревновательный период тренировок; Автореф. дис. . канд. пед. наук. Л., 1968.-26с.

23. Бойко А.Ф. Предсоревновательная подготовка//Основы легкой атлети-ки/Сост. А.Ф.Бойко. М.: Физкультура и спорт, 1976. - С. 137 - 155.

24. Бондарчук А.П., Винничук В., Стешин Ю. Специализация навыков//Легкая атлетика. 1976. - N12. - С.24.

25. Бондарчук А. Еще раз о спортивной форме//Легкая атлетика. 1991. - N1. -С.11 - 13.

26. Бондарчук А.П. Метание молота. М.: Физкультура и спорт, 1985. - С.77 -86.

27. Бондарчук А.П. Педагогические основы системы подготовки высококвалифицированных легкоатлетов-метателей (теория, методика, практика):В форме науч. докл.; Автореф. дис. . докт. пед. наук. М., 1988. - 25 с.

28. Бондарчук А.П. Тренировка легкоатлета. Киев: Здоровье, 1986. - С.41 - 53.

29. Брогли Я., Крыстев Р. Оптимальное распределение усилий в барьерном беге на 400 м. // Спорт за рубежом.- 1975.- N 4.- С.4-6.

30. Брейзер В.В. Управление тренировкой спринтеров и барьеристов. // Вопросы подготовки спринтеров и барьеристов (обзор информации по зарубежным и отраслевым источникам.- М.: ЦООНТИ ФиС, 1987.- С. 14-44.

31. Брейзер В., Врублевский Е. 400 м с/б: Обзор научных исследований // Легкая атлетика.- 1982.- N 11.- С. 4-6.

32. Брейзер В.,Врублевский Е.,Козьмин Р. 400 м с/б: Распределение тренировочных нагрузок. //Легкая атлетика.-1984.-N 12.- С. 12.

33. Буаже М. Физическое воспитание (перев. с фр.). М.: Физкультура и спорт, 1938.-С.215, 288.

34. Буланчик Е.Н. Круг с барьерами. М.: Физкультура и спорт, 1975. - 71с.

35. Буланчик Е.Н., Остапенко А.Н. Барьерный бег. М.: Физкультура и спорт, 1968. - С.48 - 81.

36. Буланчик Е.Н. Экспериментальное обоснование системы подготовки спортсменов высокой квалификации в беге на 400 м с барьерами: Автореф. дис. . канд. пед. наук.- Киев, 1975.- 29 с.

37. Булкин В.А. Основные понятия и термины физической культуры и спорта. -СПб: РГПУ им.А.И.Герцена, 1996. 47с.

38. Булкин В.А. Педагогическая диагностика как фактор управления двигательной деятельностью спортсменов; Автореф. дис. . докт. пед. наук. М., 1989.-24с.

39. Булкин В.А.,Рогозкин В.А. Теоретические и методические концепции комплексного контроля при проведении массовых обследований спортсменов

40. Оценка двигательных и функциональных возможностей спортсменов: Сб.науч. трудов.- Л.,ЛНИИФК,1984.- С. 11-17.

41. ДО.Булкин В.А.,Ершова Е.Н. Педагогическая диагностика при управлении тренировочным процессом //., ЛНИИФКД982.- С.23-39.

42. Бутенко Б. О некоторых закономерностях спортивной тренировки. //Теория и практика физической культуры.-1966,- N 2.- С.51-54.

43. Ванаев Г.В. Индивидуализация тренировочной нагрузки в процессе предсо-ревновательной подготовки боксеров высокого класса с учетом их личностных и психофизиологических особенностей; Автореф. дисс. канд. пед. наук. -М., 1979.-35с.

44. Васильев Ю.Е. Исследование техники и значение пространственной ориентировки в беге на 400 м с/б: Автореф. дис. . канд. пед. наук.- М., 1967.- 23 с.

45. Васильева В.В., Гандельсман А.Б. и др. Проблемы физиологии и спорта: Сб. науч. тр. -М. 1958.-Вып.1.-245с.

46. Васильева В.В., Коссовская Э.Б., Степочкина А.А. Физиология человека/Под ред. В.В. Васильевой. М.: Физкультура и спорт, 1973. - 103с.

47. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 331с.

48. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 176с.

49. Викторова О.Д. Структура подготовки семиборок высокой квалификации в беговых видах программы многоборья; Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1990.-24 с.

50. Воробьев А.Н. Железная игра. М.: Молодая гвардия, 1980. - 288с.

51. Врублевский Е.П. Специальная силовая подготовка барьеристок (400 м) в годичном цикле: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1985.- 21 с.

52. Врублевский Е. 400 м с/б: Силовая подготовка. // Легкая атлетика.- 1990.- N 4.-С. 12.

53. Гагуа Е. Спринт: где истоки неудач? // Легкая атлетика.- 1988. N 7.- С. 1214.

54. Димитров К.Г. Проблемы ритма в барьерном беге : Автореф. дис. . канд. пед. наук.- Л., 1967.- 19 с.

55. Дмитриев Н. От спринта до многоборья. // Легкая атлетика.- 1986.- N 2.-С. 32.

56. Долгий М.И. Экспериментальное исследование путей совершенствования методов тренировки в барьерном беге на 400 метров: Автореф. дис. . канд. пед. наук.- М., 1979.- 24 с.

57. Душков Б.А. Психологические проблемы ритмов в жизни и деятельности человека//Психологический журнал. — т.1. 1980. - N2. - 84с.

58. Дьячков В.М. Вопросы управления процессом совершенствования технического мастерства. М.: Физкультура и спорт, 1972. - 275с.

59. Дьячков В.М. Совершенствование технического мастерства спортсменов .М.: Физкультура и спорт, 1972.- 231 е., ил.

60. Еременко И.А. Построение спортивной тренировки бегунов-барьеристов на этапе начальной спортивной специализации в групповой индивидуальной подготовке; Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1996. - 19 с.

61. Ермолаева М.В., Корецкий М.В. Воспроизведение временных интервалов в условиях выполнения спортивного задания. В сб.: Фактор времени в функциональной организации деятельности живых систем. - АН СССР Л. - 1980. - С.34 - 39.

62. Жиров Ю., Дениско А. Распределение скоростных усилий. // Легкая атлетика.- 1982.-N9.-С. 14-15.

63. Жуков И., Анзаров 3. Подготовка бегунов на 400м//Легкая атлетика. — 1984. -Nll.-C.4-6.65.3апорожанов В., Заварихин В., Леженко А., Шпитальный В. Тактико-техническая характеристика бега на 400 м. // Легкая атлетика.- 1973.- N 7.- С. 13.

64. Иванов А.С. Исследование эффективности переключения двигательной активности в циклических видах спорта, связанных с нагрузкой субмаксимальной интенсивности:Автореф. дис. . канд. пед. наук.- Тарту, 1975.- 21 с.

65. Иванова B.C. Основа математической статистики. М.: Физкультура и спорт, 1990.- 175с.

66. Ильин Е.Н. Психофизиология физического воспитания (деятельность и состояния). М.: Проев., 1980. - С. 115 - 154.

67. Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания (факторы, влияющие на эффективность спортивной деятельности). М.: Проев., 1983. - С.81 - 89.

68. Ильин И. Барьеры. //Легкая атлетика.- 1975.-N 9.-С. 7-9.

69. Ильин И., Кайтмазова Е. Через барьеры к медалям. // Легкая атлетика.- 1977. -N 2.-С. 28-29.

70. Ионов Д.П. //Легкая атлетика. 1956. - N8. - С.5.

71. Каверин В.А. Соревновательная деятельность бегунов на 400 м с барьерами. // Проблема выносливости в спринтерском и барьерном беге: Сб. научн. трудов. / Под ред. В.В.Брейзера.-М.: ВНИИФК, 1985,- С. 22-35.

72. Казин Э.М. Циркадный ритм адренокортикальной активности при адаптации организма к факторам окружающей среды; Автореф. дисс. докт. пед. наук. -Л., 1982.-28с.

73. Книга легкоатлета: Прошлое и настоящее "королевы спорта".- М.: Физкультура и спорт, 1971. 382 с.

74. Коку нов В.А. Барьерный бег. // Легкая атлетика: Учебник для ин-тов физ. культуры. /Под ред. Н.Г.Озолина, В.И.Воронкина.- Изд. 3-е, доп. и пере-раб.- М.: Физкультура и спорт, 1979.- С. 277-307.

75. Колодий О.В., Щенников Н.Б. Изменения в технике барьерного бега под влиянием утомления. // Проблема выносливости в спринтерском и барьерном беге: Сб. науч. трудов. / Под ред. В.В. Брейзера.- М.: ВНИИФК, 1985.-С. 35-60.

76. Комарова А.Д. Теоретико-методические основы системы подготовки легкоатлетов-многоборцев высшей квалификации; Автореф. дис. . докт. пед. наук.-СПб., 1993.-23 с.

77. Концепция "критических зон". // Легкая атлетика.- 1982.-N 11.-С. 32.

78. Коробков А.В., Черняев Г.И., Третьяков Н.Д. Методика оценки физической подготовленности спортсмена.- М.: Физкультура и спорт, 1963.- 52 е., ил.

79. Костюченко В.Ф. Проблема подготовки спортсмена к соревнованиям и аспекты ее решения. // Совершенствование методов обучения и тренировки в легкой атлетике: Сб. научн. раб. /Под ред. Колодия О.В. -Л.; ГДОИФК, 1982.-С. 91-96.

80. Костюченко В.Ф. Совершенствование процесса предсоревновательной под-готовкибегунов на 800м; Автореф. дис. . канд. пед. наук. Л., 1980. - 24 с.

81. Креер В. Женский тройной прыжок: методические аспекты//Легкая атлетика. 1998. -N7-8. -С.38-47.

82. Крестовников А.Н. //Теория и практика физической культуры. 1954. - N6. -С.13.

83. Купчинов Р.И. Управление многолетней подготовкой спооортсменов-многоборцев; Автореф. дис. . докт. пед. наук. М., 1998. - 24 с.

84. Курамшин Ю.Ф., Поповский В.М. Найдите свой талант.- JL: Лениздат, 1987.- 80 с., ил.

85. Куличенко В. А годы не помеха//Легкая атлетика. 1982. - N6. - С.12 - 14.

86. Левченко А. Женский спринт в вопросах и ответах//Легкая атлетика. 1988. -N6.-C.18.

87. Легкая атлетика: Поурочная программа для ДЮСШ и СДЮШОР. /Комитет по физ. культ.и спорту при Сов.Мин.СССР.- М.,1986.- 278 с.

88. Легкая атлетика: Справочник. /Сост. Р.В.Орлов.-М.: Физкультура и спорт, 1983.-392 С.

89. Легкая атлетика: Учебник для ин-тов физ.культ. / Под ред. Н.Г. Озолина, В.И.Воронкина, Ю.Н.Примакова.- Изд. 4-е, доп. перераб. М.: Физкультура и спорт. 1989.- 671 с.

90. Легкая атлетика за рубежом/Под ред. Е.Н.Кайтмазовой. М.: Физическая культура и спорт, 1974. - С238 - 240.

91. Легкая атлетика и методика преподавания: Учеб. для ин-тов физ. культ. / Под ред. О.В.Колодия, Е.М.Лутковского, В.В.Ухова.- -М.: Физкультура и спорт, 1985.-271 е., ил.

92. Легкая атлетика:Учебник для ин-тов физ.культ./Под ред.Д.П.Маркова и Н.Г.Озолина.- М.: Физкультура и спорт. 1965.-659 е., ил.

93. Легкая атлетика: Учебник для ин-тов физ.культ. Изд. 3-е доп. и перераб. /Под ред. Н.Г.Озолина и В.И.Воронкина М.: Физкультура и спорт. 1979.597 е., ил.

94. Легкая атлетика: Учебник для тренеров.- / Под общ. ред. Л.С.Хоменкова.- М.:Физкультура и спорт, 1963.- 567 е., ил.

95. Летунов С. Важная проблема спорта//Советский спорт. 1960. - N57. -С.З.

96. Летунов С.П. Спортивная медицина. Труды XII Международного юбилейного конгресса. М. - 1959. - С38.

97. Летунов С.П. //Теория и практика физической культуры. 1962. - N4. -С.31.

98. Литуев Ю. Вокруг новой барьерной дистанции. //Легкая атлетика. -1963.-N 9.- С. 45-46.

99. Литуев Ю. На два года раньше. // Легкая атлетика.- 1976.- N 9.- С. 22-23.

100. Логвинов Э., Юлин А. 400 м с барьерами. // Легкая атлетика.- 1974.- N 9.-С. 27-28.

101. Любицкий Р.Е. Взаимозависимость значений вегетативных показателей и длительности "индивидуальной минуты". В сб.: Факторы времени в функциональной организации деятельности живых систем. - АН СССР Л. - 1980. - С.58 - 60.

102. Мазурье Дж. Ле. Барьерный бег на трех Олимпиадах. // Спорт за рубежом.- 1977.-N9.-С. 14-15.

103. Майкели Л., Дженкенс М.//Энциклопедия спортивной медицины. СПб: Лань, 1997.-400с.

104. Майшутович М.М. Состояние физической и технической подготовленности квалифицированных барьеристов и пути ее совершенствования: Ав-тореф.дис. .канд. пед.наук.- Тарту, 1974.- 22 с.

105. Максименко Г.Н.,Табачник Б.И. Тренировка бегунов на короткие дистанции." Киев: Здоров'я, 1985.- 128 е., ил.

106. Масальгин Н.А. Математико-статистические методы в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1972.- 185 с.

107. Масловский Е.А. Теоретические и методические основы использования индивидуально-сопряженного подхода в физическом воспитании школьников и подготовке юных спортсменов; Автореф. дис. . докт. пед. наук. -Минск, 1993. 23 с.

108. Матвеев Л.П. Вопросы построения спортивной тренировки. М. - 1962. -83с.

109. Матвеев Л.П., Ермишкин В.Н., Логинова Л.А., Хлопков В.И., Хухлаев В.К. Ученые записки ГЦОЛИФКа (юбилейный сборник). М. - 1961. - 50С.

110. Матвеев Л.П. О динамике спортивных результатов сильнейших спортсменов мираУ/Теория и практика физической культуры. 1960. - т.ХХП. -вып.6. - С22.

111. Матвеев Л.П. О проблемах теории и методики спортивной трениров-ки//Теория и практика физической культуры. 1969. - N4. - С.49 - 54.

112. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1977.-С.237-242.

113. Матвеев Л.П. Проблема периодизации спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, изд.2, 1965. - 244с.

114. Михайлов В.В.,Попов В.Ф.Электромиографическая и кинематическая характеристика свободного бега на дистанции 400 метров. //Теор. и практ. физической культуры.-1968.- N 1.- С 24-26.

115. Набатникова М.Я. Основы управления подготовкой юных спортсменов. -М.: Физкультура и спорт, 1982. -207с.

116. Незнамов Д.В. Методы коррекции техники бега с использованием специальных упражнений в подготовке бегунов на 400 метров старших разрядов: Автореф. дис. . канд. пед. наук.- Л., 1989.- 22 с.

117. Озолин Э., Бапьсевич В. Олимпийский спринт: Как это было?//Легкая атлетика.-1989,- N 2.- С. 10.

118. Озолин Н.Г. Проблема практической реализации современной системы спортивной тренировки//Теория и практика физической культуры. — 1970. -N11. — С.59.

119. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1970. —477с.

120. Озолин Э. Спринт и барьерный бег: Задачи и перспективы. //Легкая атлетика.- 1985.- N 5.- С. 8-10.

121. Озолин Э.С. Спринтерский бег.- М.'Физкультура и спорт, 1986.- 159 е., ил.

122. Озолин Н.Г. Спортсменам о спортивной тренировке. М.:Физкультура и спорт, 1966.-С. 12.

123. Озолин Н.Г. Тренированность и ее показатели. В кн.: Легкая атлетика/Под ред. Н.Г.Озолина, Г.В.Васильева. М.:Физкультура и спорт, 1953. -С.13.

124. Озолин Н.Г., Хоменков Л.С. Научно-методические основы современной системы подготовки квалифицированных спортсменов//Книга тренера по легкой атлетике, изд.З/Под ред. Л.С.Хоменкова. М.:Физкультура и спорт, 1987.-С.4-84.

125. Основные направления подготовки сборной команды СССР по спринтерскому и барьерному бегу к чемпионату Европы 1986 года: Методические рекомендации. /Комитет по физ. культ, и спорту при Сов. Мин. СССР.-М., 1985.- 179 с.

126. Отрубянников Р.Я., Разумовский Е.А. Спринт с барьерами.-Киев: Здоровья, 1988.- 120 е., ил.

127. Паленый В.И. Динамика показателей специальной физической подготовленности как критерий управления тренировочным процессом в беге на выносливость; Автореф. дис. . канд. пед. наук. Омск, 1991. - 24 с.

128. Пасюков П.Н. Методы оперативного контроля в управлении тренировочным процессом в скоростно-силовых видах легкой атлетики; Автореф. дис. . канд. пед. наук. Омск, 1990, - 22 с.

129. Петренко Б.С. Управление многолетней спортивной подготовкой бегунов на основе учета параметров их подготовленности и личностных качеств; Ав-тореф. дис. . канд. пед. наук. Омск, 1986, - 24 с.

130. Петровский В.В. Бег на короткие дистанции.-М.: Физкультура и спорт, 1978.- 80 с.

131. Питере Д., Джонстон Д., Эдмундсон Д. Современный бег на средние и длинные дистанции (перев. с англ.). В сб.: Спорт за рубежом. -М.:Физкультура и спорт, 1960. С.22.

132. Пищулин Б.Н. Управление пред соревновательной подготовкой квалифицированных барьеристов; Автореф. дис. . канд. пед. наук. Л., 1981,-24 с.

133. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. -М.:Физкультура и спорт, 1986. С.213 -219.

134. Подготовка сильнейших бегунов мира. /Суслов Ф.П., Максименко Г.Н., Никитушкин В.Г., Брейзер В.В., Тихонов С.А. -Киев: Здоровья, 1990.- 208 с.

135. Попов В.Б. и др. Юный легкоатлет: Пособие для тренеров ДЮСШ.- М.: Физкультура и спорт, 1984.- 224 е., ил.

136. Попов В. Тактика бега на 400 м. //Легкая атлетика.-1975.-N 1.-С. 20-21.

137. Попова О.А. Обоснование ведущих критериев индивидуализации подготовки бегунов на 400м групп спортивного совершенствования СДЮШОР; Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1994, - 24 с.

138. Проблемы оптимизации тренировочного процесса: Сб. науч. тр./Некоторые принципы построения тренировки в годичном цикле в скоро-стно-силовых видах спорта/Сост. и науч. ред. Ю.В.Верхошанский. М., 1982. - С.50 — 80.

139. Прокоп Л. Спортивная медицина. В кн.: Труды XII Международного юбилейного конгресса. Москва, 26 мая 4 июня 1958. - М.: Медгиз, 1959. -С.25 - 30.

140. Пуарье Р. Высокое мастерство барьериста. //Спорт за рубежом. 1976.- N 8.-С. 5; N9.-С. 6.

141. Разумовский Е.А. Бег с барьерами. // Книга тренера по легкой атлетике.-Изд. 3-е, перераб. / Под ред. Хоменкова J1.C.- М.: Физкультура и спорт, 1987.-С. 134-177.

142. Разумовский Е. Два типа барьеристов. // Легкая атлетика-1980.-N 8.-С. 31-32.

143. Разумовский Е. Путь на пьедестал. // Легкая атлетика.- 1975.- N 5.- С. 1213

144. Разумовский Е.А. Совершенствование специальной подготовленности спортсменов высшей квалификации (на материалах циклических видах легкой атлетики): В форме науч. докл.; Автореф. дис. . докт. пед. наук. М., 1993.-25 с.

145. Разумовский Е. Факторы, определяющие высшие достижения легкоатлетов. // Легкая атлетика.-1994.- N 7.- С. 13.

146. Садовский В.В. Барьерный бег. 2-е изд., перераб. и доп.- М.: Физкультура и спорт, 1970.- 88 с.

147. Садовский В. Ритм и темп бега на 400 м с/б.// Легкая атлетика.- 1956.- С. 8-11.

148. Саханов З.И., Фомиченко Б.Л. Взаимосвязь показателей специальной подготовленности и соревновательной деятельности в видах едино-борств//Специальная подготовка спортсменов. Л.: ЛНИИФК, 1985. - С.38 -39.

149. Сидоров Я.П. Особенности 13-шажного ритма в беге на 400м с барьерами и ошибки при его освоении//Материалы XXIV научно-методической конференции по физическому воспитанию студентов ВУЗов. Л.: ЛГУ, 1974. -С.12- 14.

150. Совершенствование систем подготовки спортсменов: Сб. науч. трудов/Под ред. Л.П.Матвеева. М.: ГЦОЛИФК, 1974. - 109с.

151. Спортивная метрология: Учеб. ин-тов физ. культ. / Под ред. В.М.Зациорского.- М.: Физкультура и спорт, 1982.- 256 е., ил.

152. Степанов В. Второе восхождение. // Легкая атлетика.- 1985.- N 5.- С. 1314.

153. Стародубцев В.В. Индивидуализация спортивной тренировки бегунов на средние и длинные дистанции на основе критериев специальной подготовленности; Автореф. дис. . канд. пед. наук. Омск, 1999, - 25 с.

154. Степанов В., Степанова М. 400 м с барьерами: На дистанции женщины. // Легкая атлетика.- 1982.- N 9.- С. 10-13.

155. Степанова М.И. Подготовка спортсменок мирового класса в беге на 400м с барьерами; Автореф. дис. . канд. пед. наук. СПб, 1996, - 24 с.

156. Стукалов Д. В Атланте могут быть сюрпризы. //Легкая атлетика. 1995.-N П.-С. 10.

157. Стукалов Д.Г1. Индивидуализация средств тренировки бегунов на 400 метров с барьерами на основе данных биомеханического анализа: Автореф. дис. . канд. пед. наук.- М., 1983.- 23 с.

158. Султанов Н. 400 метров: Проблемы подготовки. //Легкая атлетика.- 1981.-N 7.-С. 10-11.

159. Суслов Ф. Индивидуальная система соревнований. // Легкая атлетика.-1995.-N6.- С. 18-19.

160. Суслов Ф.П., Попов Ю.А., Кулаков В.Н., Тихонов С.А. Бег на средние и длинные дистанции: Система подготовки.- М.: Физкультура и спорт, 1982.- 176 е., ил.

161. Суслов Ф.П. К теории индивидуальной системы соревнований//Теория и практика физической культуры. 1995. - N8. - С.37.

162. Табачник Б. Многолетняя подготовка спринтера. // Легкая атлетика.-1981.-N3.-С. 6-9.

163. Табачник Б. Специализация или универсализм ? Специализация ! //Легкая атлетика.- 1985.- N 10.- С. 4-5.

164. Теория и методика физической культуры: Учебник для институтов физической культуры / Сост. Л.П.Матвеев М.: Физкультура и спорт, 1991. — С. 474-476.

165. Тер-Ованесян И.А. Исследование некоторых путей индивидуализации тренировочного процесса у спортсменов высокой квалификации: Автореф. дис. .канд. пед. наук.- М., 1971.- 24 с.

166. Тимакова Т.С. Критерии управления многолетней подготовкой квалифицированных спортсменов (циклические виды спорта): В форме науч. докл.; Автореф. дис. . докт. пед. наук. М., 1998. - 23 с.

167. Тихонов С., Кулаков В. Тренировка бегунов на средние дистанции/Легкая атлетика. 1979. - N12. - С.29 - 30.

168. Ткаченко М.Л. Контроль за тренировочными нагрузками различной направленности и адаптации к ним в годичном цикле подготовки квалифицированных легкоатлетов-спринтеров; Автореф. дис. . канд. пед. наук. Киев, 1986.-23 с.

169. Толковый словарь спортивных терминов. /Сост.Ф.П.Суслов, С.М.Вайцеховский.- М.:Физкультура и спорт, 1993.- 352 с.

170. Труш А. Мозес подводит итоги. // Легкая атлетика.- 1985.- N 2,- С. 32.

171. Туманян Г.С., Мартиросов М.Г. Телосложение и спорт. М.: Физкультура и спорт, 1976. - 103с.

172. Уилт Ф. Бег, бег, бег: Пер. с англ.- М.: Физкультура и спорт, 1967.- 375 с.

173. Уткин В.Л. Биомеханические аспекты спортивной тактики./Под ред.В.М.Зациорского.- М.:Физкультура и спорт, 1984.-128с., ил.

174. Фарлейн Б. Техника барьерного бега.//Спорт за рубежом.- 1977. N 1.- С. 14-15.

175. Фарфель B.C. Управление движениями в спорте.- М.: Физкультура и спорт, 1975.- 208 е., ил.

176. Фейн И. Девид Хемери. //Легкая атлетика.-1969.- N 6.С. 31-32.

177. Филин В.П., Матвеев Л.П., Куколевекая Е.В., Немова Е.Е. Тренировка легкоатлетов старших спортивных разрядов в заключительном (переходном) периоде (методическое письмо). М., 1958. - 43с.

178. Филин В.П., Портной Г.Г. О построении многолетней тренировки легкоатлетов-многоборцев. //Теор. и практ. физкультуры.- 1980.- N 9.- С. 11-13.

179. Филин В.П.,Фомин Н.А. Основы юношеского спорта.- М.: Физкультура и спорт, 1980.- 255 е., ил.

180. Фискалов В.Д. Педагогический контроль структуры специальной беговой подготовленности спринтеров и возможности ее совершенствования; Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1984. - 24 с.

181. Фомин Н.А., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания. -М.: Физкультура и спорт, 1972. С. 174.

182. Харабуга С.Г. Современное состояние и перспективы исследования суточного ритма работоспособности в спорте. В сб.: Циркадные ритмы человека и животных. Фрунзе: ИЛИМ, 1975. - С.30 - 45.

183. Харитонова Л.Г. Корреляция тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки бегунов на 400 м и 400 м с/б: Автореф. дис. . канд. пед. наук.-Омск, 1983.- 22 с.

184. Харитонова Л.Г. Физиологические и биохимические аспекты адаптации к интенсивным нагрузкам организма бегунов на 400 м с барьерами. //Теор. и практ. физ.культ.- 1991.- N11.- С.9-12.

185. Чекулаев Н.Н. Экспериментальное обоснование эффективности педагогических тестов для определения специальной подготовленности юных бегунов на средние дистанции; Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1978. -23 с.

186. Черкашин В.П. Методика этапного контроля специальной подготовленности юных спортсменок в барьерном беге; Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1984.-24 с.

187. Чернов K.J1. Дискуссия о критериях тренированности//Теория и практика физической культуры. 1972. - N4. - С.51.

188. Чистяков В.В. Барьерный бег. // Учебник тренера по легкой атлетике. /Под ред. Л.С.Хоменкова.- Изд. 2-е, перераб. и доп.- М.: Физкультура и спорт, 1982.-С. 218-252.

189. Шапошникова В.И. Индивидуализация и прогноз в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1984.-С. 113 - 122.

190. Шмидт Б., ЗоннтагХ., Джон Акии-Буа. //Легкая атлетика.-1973.-N 7.-С. 30-31.

191. Шташтни О. Обучение технике и ритму бегуний на 400 м с барьерами.: Пер. с нем. / ВНИИФК (обзор).-М., 1981.- С. 55-61.

192. Щенников Н.Б. Особенности развития специальной выносливости барье-ристок высокой квалификации: Автореф. дис. . канд. пед. наук.-Л.,1985.-21 с.

193. Щербина Н.Н. Развитие специальной выносливости у бегунов на 200 м в подготовительном периоде тренировки: Автореф. дис. . канд. пед. наук.-Л., 1981.- 23 с.

194. Юлин А. Догнать нас будет не просто//Легкая атлетика. 1984. - N11.-С.12- 14.

195. Юлин А. Как бы я тренировался сейчас//Легкая атлетика. 1974. - N6. -С.14- 15.

196. Юлин А. Модели бега. // Легкая атлетика.- 1975.- N 9.- С. 20.

197. Юшкевич Т.П. Некоторые аспекты оптимизации управления тренировочным процессом спринтеров: Автореф. дис. . канд. пед. наук.- JI.,1975.- 32 с.

198. Юшко Б. Спринт: структура и содержание круглогодичной трениров-ки//Легкая атлетика. 1987. - N7. - С.9 -11.

199. Юшко Б. Темп и ритм. //Легкая атлетика.-1975. N 9.-С. 25.

200. Якимович В. Почему падает скорость бега ? // Легкая атлетика. 1985.- N 4. - С. 10.

201. Brent Мс Farlane. Understanding the 400 metre Hurdles. //Track & field Quarterly Review (iss N 0041-0292).-1980.- Vol.- 80.- N 2.- p. 16-19.

202. Fiedler, Klaus M., Andre Phillips: Jm steten Rhythmus der 13 Schritte. // Der Leichtathlet, 1986.- N 6.- s.15.

203. Helbig /Spilker/ Thul: 400 m Hurdenlauf (Manner). Auswertungen zur Schrittgestaltung, Rhythmuseinteilung, Renneinteilung. // LdLa.- 50-51 /1975.-s.8-9.

204. Koenig E. Zum gegenwaertigen entwicklungsstand und zu frogen der kunftftigen entwicklung im 400 m Huerdenlauf der frauen. Referat vom ELLV -Kongress Bad Blanrenburg. //Leichtathletik, 1989.- N 17.- p.529-532.+ 1989.- N 19.- p.563.

205. Kodejs M. Optimalni krokovy rytmus 400 m prekazek. //Atletika.- 1987.- N 4.- s. 13-15.

206. Kostial Jan. Rerspektivy rastu vykonnosti (400 m prekazok zien). // Atletika.-1987.-N l.-s. 13-14.

207. Letzelter M. WettkampfVerhalten der qualifizierten 400 m Laufer. Sport und Wissenschaft. Verlag Bartels und Wernitz. Berlin Munchen - Frankfurt a-M.-1976.- s. 36-70.

208. M.Arnold. Trenink behy na 400 m prekazek zen. // Atletika.- 1980.- N 8.- s.23.

209. Mc Farlane В., Developing Maximum Running. //Track & field Quarterly Review 1985.- Vol.- 85,- N 2,- p. 17-20.

210. PaishW.: Warum kein 400 m Hurdenlauf Frauen?//LdLa 11/1971.-s. 11-13.

211. Stastny O.iTechnik- und Rhythmusschulung fur 400 m Hudenlau-ferinnen, // LdLa 18/1978.- s. 8-10.

212. Какие тесты Вы используете при определении уровня развития выносливости, силы, скорое той выносливости, скоростных качеств и техники барьерного бега?»1. ВЫНОС~ IIII lit to I ь1. ЫЮм600 м1. КООм600м600мспециальная сила

213. Mhoiоскоки с ноги на ногл па оiрезке 1.1ИНОН (Юм

214. Примечание: условные обозначения8 9 10 11 12 13 14 15 16тестирование (№)бег на 600м):ск.в. (5x150м через .' (ндыха. Рашииа междухудшим и лучшим рс 1улы л гами):прыжки Ь пиле на oipeiKe данной М!м).о.(сек ^ 1 : 3 4 5 о " в

215. Примечание: условные обозначенияю п0.621" и 00i 0.681.^ . обег на 35м с хода): —•—т. (время преодоления 2-ого барьера)гестирование ( №6.(сек.)58 1. Q-16.05---------(.ю и i:13т.,(сек.)- 0.4^ 0.120.460.180.51 2 3 4 5 6 7 8 9

216. Примечание: у словные обозначения (бег на 46м со ciapia);время преодоления 1-ою барьера).14 15 16тестирование (№

217. Примечание: условные обозначения (бег на 35м с хода):премя преодоления 2-ою карьера).6.(сек.)5.85.815.8<>5.8S1.-----—tf » I я ^ 101..(сек.)i !0.10.12u.t t0. is0.5