автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Систематизация подготовки девушек 16-19 лет в прыжках с шестом

Текст диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Никонов, Владимир Игоревич, Москва

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА, МОЛОДЁЖИ И ТУРИЗМА

(ГЦОЛИФК)»

04201355589

Никонов Владимир Игоревич

Систематизация подготовки девушек 16 - 19 лет в прыжках с шестом

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

Диссертация на соискание учёной степени кандидата педагогических наук

Научный руководитель-Доктор педагогических наук, профессор Чесноков Николай Николаевич

Москва-2013

ОГЛАВЛЕНИЕ

Стр.

Введение.......................................................................................4

Глава 1. СОСТОЯНИЕ ИЗУЧАЕМОГО ВОПРОСА ПО ДАННЫМ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1.1. Особенности развития спортсменов в возрасте 16 - 19 лет.....................8

1.2. Возрастные особенности развития физических качеств молодёжи в период с 16 до 19 лет............................................................................14

1.3. Взаимосвязь физической и технической подготовки прыгуний 16-19 лет.................................................................................................19

1.4. Определение исходного и надлежащего уровня развития физических качеств, спортсменок...........................................................................25

Глава 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ и ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Задачи исследований.................................................................31

2.2. Методы исследования...............................................................32

2.3. Организация исследований.........................................................41

Глава 3. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ПРЫГУНИЙ С ШЕСТОМ В ВОЗРАСТЕ 16-19 ЛЕТ

3.1. Теоретические предпосылки и потребности в моделировании.............44

3.2. Определение информативности контрольных упражнений физической подготовленности..........................................................................45

3.3. Показатели физического развития девушек 16-19 лет.......................48

3.4. Факторы, определяющие специфику организации тренировочного процесса...........................................................................................51

3.5. Выявление координационных способностей прыгуний шестом............54

3.6. Исследование исходного уровня физических качеств прыгуний с шестом перед началом этапа спортивного совершенствования.............................59

3.7. Определение достигаемого уровня физических качеств у девушек, специализирующихся легкоатлетических прыжках.....................................63

3.8. Исследование тренировочных нагрузок девушек специализирующихся в

легкоатлетических прыжках..............................................................63

Глава 4. ИССЛЕДОВАНИЕ ФАКТОРОВ ОПРЕДЕЛЯЮЩИХ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТЕХНИКИ ПРЫЖКА С ШЕСТОМ У ЖЕНЩИН

4.1. Теоретические предпосылки формирования современной техники прыжка с шестом..................................................................................68

4.2. Исследование ритмо - темповой структуры разбега.............................71

4.3. Определение структуры опорно-толчковой части прыжка с шестом в исполнении девушек 16-19 лет...........................................................78

4.4.Исследование структуры опорно-полётной части прыжка с шестом в исполнении девушек 16-19 лет.............................................................82

Глава 5. ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ....................................91

5.1. Принципы построения процесса совершенствования в прыжках с шестом............................................................................................93

5.2. Первый этап педагогического эксперимента...................................97

5.3.Совершенствование двигательного навыка прыжка с шестом посредством применения однонаправленных комплексов.......................................100

5.4. Второй этап педагогического эксперимента...................................107

5.5. Третий этап педагогического эксперимента....................................113

ВЫВОДЫ...................................................................................135

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ..............................................139

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ...............................................................142

ПРИЛОЖЕНИЯ...........................................................................160

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Женский прыжок с шестом относительно недавно введён в программу олимпийских игр - в 2000 г. До настоящего времени отсутствуют практические разработки для спортсменов и тренеров в этой области.

Мировой рекорд у женщин 5 м 06 см вплотную приблизился к нормативу МС - 5м 10см в мужской квалификации.

Прыжок с шестом является одним из наиболее сложных упражнений в современной лёгкой атлетике, где в многообразии факторов, определяющих достижение высоких результатов, важная роль принадлежит уровню развития физических качеств и технической оснащённости. Для подготовки к выступлениям на высоком уровне требуется иметь чёткое представление об уровне развития физических качеств, необходимых для овладения современной техникой прыжка и научно обоснованную систему тренировки, позволяющую спортсменкам приблизиться к 5- метровому рубежу.

Успешное выступление в прыжках с шестом на соревнованиях связано с наличием хорошо подготовленного резерва. В то же время, ведущие тренеры России сталкиваются с тем, что многие талантливые юные спортсмены меняют вид спорта или просто заканчивают спортивную карьеру.

Ряд специалистов обращают внимание на тот факт, что в 16 - 19 лет только от 7% до 17% способной молодёжи остаётся в спорте, а 83% - предпочитают закончить карьеру. Особенно остро эта проблема проявляется в женском спорте.

Многочисленные исследователи отмечают, что у девушек 16-19 лет происходит замедление темпов роста физических качеств, а в некоторых случаях и полная остановка (Верхошанский Ю.В. 1977; Бальсевич В.К. 1987; Ковальчук Ю.Н. 1957; Беляев Ю.К. 1965). Именно в 16 - 19 лет особенно остро проявляются погрешности в физической и технической подготовке, что тормозит дальнейший рост спортивных результатов, не позволяя спортсменам реализовать имеющийся двигательный потенциал (Озолин Н.Г. 1970;

Платонов В.П. 1988; Матвеев Л.П. 1999 и др.). В связи с вышеизложенным, актуальность выбранной темы исследования не вызывает сомнения.

Объект исследования - процесс спортивной подготовки девушек 16 -19 лет, направленный на совершенствование двигательных качеств и техники прыжка с шестом.

Предмет исследования - комплексы специализируемых средств физической и технической подготовки прыгуний с шестом.

Гипотеза исследования. Предполагалось, что в результате изучения специфики подготовки в прыжках с шестом будут выявлены недостатки в технической и физической подготовленности девушек 16-19 лет, найдены средства и способы совершенствования технического мастерства и роста их физических качеств. Решение этого вопроса связано с применением на практике специализированных комплексов технических и физических упражнений.

Цель исследования - создание научно обоснованной системы подготовки прыгуний с шестом в возрасте 16-19 лет.

Методологической основой и теоретической базой исследования послужили работы ведущих специалистов в области системного подхода при изучении двигательных действий (Д.Д. Донской, С.Д. Дмитриев, Н.Г. Озо-лин, В.М. Зациорский, Г.И. Попов, A.A. Шалманов); теории и методики физического воспитания и спорта (Л.П. Матвеев, А.Д. Новиков, Н.Г. Озолин, В.Н. Платонов); теории двигательных тестов (В.М. Зациорский, В.М. Ягодин, Е.Я. Бондаревский); системы комплексного контроля в спорте (B.C. Мартынов, Е.А. Ширковец); теории и методики подготовки в легкоатлетических прыжках (Ю.В. Верхошанский, В.М. Дьячков, Н.Г. Озолин, В.М. Ягодин, В.Б. Попов, И.И. Никонов, A.A. Шалманов).

Научная новизна исследования заключается в том, что:

- выявлены варианты техники прыжка с шестом в зависимости от уровня развития физических качеств и мышечной топографии девушек 16-19 лет.

- определены стили выполнения прыжка с шестом девушками 16-19 лет (силовой, универсальный и скоростной);

- получены новые данные об особенностях физического развития и динамике его изменения для успешного совершенствования техники прыжка девушек в возрасте 16-19 лет.

Теоретическая значимость. Основные положения и выводы работы расширяют теоретическую и методологическую базу женского прыжка с шестом, создавая предпосылки для совершенствования методики подготовки и предопределяя направления дальнейших исследований.

Практическая значимость исследования:

1. Разработана и экспериментально обоснована методика подготовки девушек 16-19 лет в прыжках с шестом.

2. Рекомендованы для применения комплексы технических и физических упражнений и поурочная программа подготовки девушек 16-19 лет.

3. Определены основные социально-психологические факторы, влияющие на преждевременное завершение занятий спортом. Даны практические рекомендации для создания психологической уверенности и продолжения спортивной карьеры.

Положения, выносимые на защиту:

1. Особенности исполнения индивидуального стиля прыжка с шестом девушками связаны со спецификой индивидуальной мышечной топографии (наличие положительной и отрицательной компенсации). Положительная компенсация способствует всестороннему использованию всего комплекса физических качеств; отрицательная компенсация вынуждает ограничивать возможности использования скоростных и скоростно-силовых показателей ног.

2. В период снижения и стабилизации уровня физических качеств изучение и совершенствование сложных движений связано с разработкой и внедрением в практику комплексов однонаправленных упражнений, способных одновременно решать вопросы поддержания и роста физических качеств, а

так же развития двигательных способностей у девушек 16-19 лет в прыжках с шестом.

3. Динамика спортивных результатов у девушек в возрасте 16-19 лет характеризуется волнообразностыо. В период, когда отмечается бурный рост почти вех физических качеств (14 - 16 лет), создаются условия для овладения техникой прыжка близкой к универсальному стилю, в то же время способствующие формированию индивидуальной мышечной топографии. Скачок ве-соростовых показателей (с 16 до 18 лет) приводит к замедлению (или прекращению совсем) темпов развития физических качеств, сказываясь на качестве выполнения основного упражнения - прыжка с шестом.

4. Уровень физического развития и биологической зрелости оказывает существенное влияние на динамику спортивных результатов и стиль выполнения прыжка с шестом.

Апробация работы. По материалам диссертации опубликовано 11 работ, в которых отражены основные положения диссертации, в том числе 2 в журналах, рекомендованных ВАК, 3 методических пособия с разработанной поурочной программой обучения прыжку с шестом. Так же разработан и получен патент на тренажер для обучения прыжку с шестом. Апробация диссертации проведена на кафедре теории и методики легкой атлетики Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодёжи и туризма. Материалы диссертации докладывались на всероссийских научных, тренерских конференциях.

Структура и объём диссертации. Работа состоит из введения, пяти глав, выводов, рекомендаций и списка литературы. Содержание работы изложено на 175 страницах, включая 46 таблиц и 17 рисунков и 16 приложений. Список литературы, использованный в работе, насчитывает 211 источников, из них 6 на иностранных языках.

Глава 1. СОСТОЯНИЕ ИЗУЧАЕМОГО ВОПРОСА ПО ДАННЫМ НАУЧНО - МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1.1. Особенности развития спортсменов в возрасте 16 -19 лет

Возраст 16-19 лет, в спортивной деятельности молодёжи, представляет определённую трудность так, как на него выпадает период полового созревания и связанные с ним возрастные изменения в организме. В этот период процесс индивидуализации обучения и воспитания приобретает особое значение. Как правило, занятия спортом в этом возрасте, совпадают с протеканием пубертатного периода, как у мальчиков, так и у девочек, длительность и протекание которого, зависит от множества факторов. Начинается формирование из юношей мужчин, из девочек женщин [49, 54, 178, 179].

Рассматривая периоды в развитии человека, Иваницкий М.Ф. (1985) отмечает, что среди периодов основной интерес представляет подростковый возраст, охватывающий промежуток от 12 до 15 лет у девочек, и от 13 до 16 лет у мальчиков. Этот период усиленного роста и развития детского организма является критическим для развития физических качеств. Основным содержанием подросткового периода является половое созревание [63, 62].

Половое созревание - это морфофункциональная перестройка организма в ходе индивидуального развития. Этот процесс сопровождается изменениями, как в функционировании различных внутренних органов, так и в строении и составе тела. Половое созревание молодёжи индивидуально, и обуславливается здоровьем, физическим развитием, климатом, процессами обучения и воспитания в семье и т.д.

По данным Станкевича (1965г), продолжительность пубертатного периода развития девочек и мальчиков находится в пределах от 4 до 8 лет (рис.1). Многочисленные авторы отмечают, что в общей массе девочки созревают несколько раньше, чем юноши. Если процессы полового созревания у юношей протекают относительно равномерно и спокойно, то важнейшей особенностью биологического состояния женщин является наличие детород-

ной функции, которая находит отражение в овариально - менструальном цикле (ОМЦ), сложном по своей нейрогуморальной регуляции. Варианты Девушки

Позднее начало _

12 13 14 15 16 17

Раннее начало

8 9 10 11 12 13

Средние варианты

10 11 12 13 14 15

Быстрое созревание

9 10 11 12

Позднее начало - быстрое созревание

12 13 14 15

Медленное созревание

10 11 12 13 14 15 16 17

10 И 12 13 14 15 16 17 годы

Рис. 1. Возраст начала и продолжительность пубертатного развития девушек

Директор медицинского женского центра к.м.н. Т.Кузнецова, отвечая на письма читателей газеты «Секреты здоровья» пишет: - " У молодых девушек в первое время после начала менструаций длина цикла может сильно колебаться. Считается, что регулярный менструальный цикл должен установиться в течение одного года с момента первой менструации. Не стабильный менструальный цикл может свидетельствовать о гормональных нарушениях или быть первыми симптомами заболеваний влияющих на репродуктивные функции женщин. Цикличность этого процесса существенно влияет, как на состояние всего организма, так и на отдельные его органы и системы [14, 65, 69]. Циклическим колебаниям подвергаются картина крови и водно-электролитического обмена, обуславливающие закономерное изменение массы тела в пределах 0,5 - 2,0 кг [74, 80]. В спортивной практике менструальную фазу рассматривают, как явление, протекающее на протяжении нескольких дней. На самом же деле менструальная фаза лишь финал ряда сдвигов, происходящих в организме в течение длительного времени [122]. В связи с этим организация занятий в этот период является весьма важной проблемой.

Коллектив авторов во главе с Семёновым А.Д. отмечает, что половое

созревание у девочек протекает в период с 13 до 16 лет, а у юношей с 14 до 17 лет и сопровождается усиленным ростом всего организма. В этот период наблюдается активный рост костей в длину за счёт эпифизарных хрящей (хрящевая прослойка между костями). В этом возрасте не рекомендуется применять силовые упражнения статического характера, которые могут вызвать преждевременное окостенение хрящей и остановить рост костей в длину [209]. К 16 годам, отмечается более высокий рост у девушек, чем у мальчиков [30, 36, 54]. В дальнейшем (в зрелом возрасте) средний рост мужчин превосходит тот же показатель у женщин [31, 65]. У мальчиков конечности более длинные (в среднем на 10%), у девушек туловище [65, 144, 160, 161]. У женщин прирост массы тела отстаёт от прироста длины тела. Масса тела, при относительно равном росте, у мужчин больше, чем у женщин [66, 67, 144]. Сила мышц верхних конечностей и туловища у мужчин в среднем на 50% выше чем у женщин, в то время как сила нижних конечностей всего на 27% меньше чем у мужчин [54, 122]. К 16 годам формирование ЦНС ещё не завершено [69, 68, 169]. В этот период нервная система характеризуется значительной возбудимостью, реактивностью и высокой пластичностью, что обеспечивает более быстрое образование условно-рефлекторных связей. Многие молодые спортсмены в этот период добиваются высоких спортивных результатов, особенно в сложно-координационных видах спорта (таких как гимнастика, акробатика, и т.д.).

После 17 лет темпы развития силы плечевого пояса и сгибателей голени снижаются [8, 10, 7, 30, 33, 171, 172, 173, 177]. Общий рост мальчиков, и девочек в этот период продолжается. Однако увеличение роста девочек происходит за счёт увеличения длины туловища, что является характерной особенностью девочек [171, 177].

В прыжковых дисциплинах лёгкой атлетики у молодёжи, к 16 годам отмечается первый всплеск высоких спортивных результатов. В 15 - 17 лет наблюдается некоторое повышение мышечного тонуса, силы и работоспособности, но все, же в эти годы костно-мышечная система ещё не закончила

своего формирования. В этот период отмечается некоторая неустойчивость возбудительно - тормозных процессов нервной системы, в то же время обучение техническим упражнениям в облегченных условиях происходит довольно быстро [209].

Обобщая мн�