Методика совершенствования техники прыжков в длину с разбега у учащихся IX-X классов на основе особенностей кинематико-динамической структуры движения

Сергеев, Александр Петрович

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Методика совершенствования техники прыжков в длину с разбега у учащихся IX-X классов на основе особенностей кинематико-динамической структуры движения

Автореферат

Автор научной работы: Сергеев, Александр Петрович
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Москва
Год защиты: 2004
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Методика совершенствования техники прыжков в длину с разбега у учащихся IX-X классов на основе особенностей кинематико-динамической структуры движения"

На правах рукописи

СЕРГЕЕВ Александр Петрович

МЕТОДИКА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИКИ ПРЫЖКОВ В ДЛИНУ С РАЗБЕГА У УЧАЩИХСЯ «-X КЛАССОВ НА ОСНОВЕ ОСОБЕННОСТЕЙ КИНЕМАТИКО-ДИНАМИЧЕСКОЙ СТРУКТУРЫ

ДВИЖЕНИЯ

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

Автореферат

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Москва - 2004

Работа выполнена в Институте возрастной физиологии Российской академии образования

Научный руководитель:

доктор педагогических наук Баранцев Сергей Анатольевич

Официальные оппоненты:

- доктор биологических наук, Бальсевич Вадим Константинович профессор, член-корреспондент

РАО, заслуженный работник физической культуры Российской Федерации

- доктор педагогических наук, Борчукова Галина Васильевна профессор

Ведущая организация: Коломенский педагогический институт

Защита состоится « » ^П/Т^убЯ 2004 г. в часов на заседании диссертационного совета Д008.002.01 при Институте возрастной физиологии РАО, Москва, 119121, Погодинская, д.8, корп.2

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Института возрастной физиологии Российской академии образования.

Автореферат разослан « ¡/¿■¿^¿■рРТгф 2004 г.

Ученый секретарь диссертационного совета кандидат биологических наук

Рублева Л. В.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность. Прыжки, так же как ходьба, бег и метания, относятся к тем видам движений, которые наиболее часто используются человеком в повседневной жизни. Прыжок в длину с разбега относится к основным видам движений, включен в базовое содержание школьной программы физического воспитания, начиная со второго класса, а результаты прыжка являются нормативами данной программы. Кроме того, прыжковая подготовка оказывает положительное влияние на другие виды прыжков, входящих в такие разделы школьной программы физического воспитания, как гимнастика, подвижные и спортивные игры. По мнению многих авторов прыжки являются одним из эффективных средств формирования тонких механизмов управления, лежащих в основе точного выполнения движений (А.Я.Шехтель, 1959; П.Н.Гойхман с со-авт., 1972; Кинль, 1975; Г.П.Богданов, 1984; А.ВГоген, 1990 и др.).

В литературе представлен научно-методический материал по обучению и совершенствованию техники прыжков в длину с разбега школьников (П.И. Гойхман с соавт., 1960, 1972; А.Н. Лапутин с соавт., 1986; Л.Э.Пахомова, 1987; Г.В.Рощупкин с соавт., 1989 и др.). Однако в нем отсутствует дифференциальный подход при обучении мальчиков и девочек различных возрастных групп.

В литературе имеются сведения об информативных кинематико-динамических характеристиках прыжка в длину с разбега, выполняемого взрослыми спортсменами различной квалификации. Но в доступных нам источниках мы не встретили работ, в которых на основании углубленного биомеханического анализа, детально изучались особенности кинематико-динамической структуры прыжка в длину с разбега, выполняемого учащимися старших классов, и с учетом этого обосновывались задачи совершенствования техники прыжка в соответствии с возрастом и полом занимающихся. Очевидно, в силу этого происходит механический перенос методики обучения прыжку в длину с разбега взрослых спортсменов на учащихся общеобразовательных школ.

Известно, что с ростом и развитием организма школьников и особенно в период полового созревания отмечаются существенные изменения соматомет-рических признаков (А.А.Маркосян, 1965; Д.В.Колесов, 1985; А.Г.Хрипкова с соавт., 1990 и др.), что ведет к изменениям, а порой к нарушениям структуры двигательных действий (А.И.Васютина, 1967; В.К.Бальсевич, 1974; В.ПТуба, 1985, Н.А.Бернштейн, 1991). Поэтому совершенствовать технику прыжка.в длину с разбега учащихся следует на протяжении всего периода их обучения в общеобразовательной школе.

С учетом состояния проблемы была определена цель исследования: выявить возрастно-половые закономерности формирования кинематико-динамической структуры прыжков в длину с разбега и на этой основе разработать эффективную методику совершенствования движения школьников IX-X классов на уроках физической культуры.

Объект исследования: уиирмятиуп-пинямипргги! г-грук-гуря прмжуп» в

длину с разбега учащихся 1Х-Х классов. I <>0<- НАЦИОНАЛЬНАЯ |

^ 1 БИБЛИОТЕКА 1

Предмет исследования: возрастные особенности формирования кинема-тико-динамической структуры движения и разработанные с их учетом методики совершенствования техники прыжков в длину с разбега юношей и девушек К^ классов.

Задачи исследования

1. Выявить возрастно-половые особенности формирования кинематико-динамической структуры прыжков в длину с разбега учащихся 1Х-Х классов.

2. Разработать методики совершенствования техники прыжков в длину с разбега учащихся 1Х-Х классов с учетом возрастных и половых особенностей формирования кинематико-динамической структуры движения.

3. Оценить эффективность методик, учитывающих особенности кинематико-динамической структуры движения.

Научная гипотеза. Предположили, что выявление возрастно-половых особенностей кинематико-динамической структуры прыжков в длину с разбега у учащихся IX - X классов позволит разработать эффективную методику совершенствования техники данного вида прыжков. Теоретической основой исследования явились:

- теория Н.А.Бернштейна о построении движений;

- учение ПФ.Лесгафта о развитии двигательной функции детей;

- закономерности возрастной кинезиологии человека (В.К.Бальсевич, Э.С.Вильчковский, В.А.Запорожанов, Ю.Г.Травин, В.С.Фарфель, Н.А.Фесенко и др.)

Научная новизна. Впервые в ходе двухлетнего лонгитудинального исследования выявлены закономерности формирования кинематико-динамической структуры прыжков в длину с разбега учащихся 14-16 лет в условиях общеобразовательной школы; проведен сравнительный анализ изменений в течение учебного года кинематико-динамических характеристик прыжков в длину с разбега в традиционных условиях и в условиях применения методик, учитывающих особенности кинематико-динамической структуры движения; определена взаимосвязь информативных кинематических, динамических характеристик прыжков и показателей двигательных способностей учащихся XI - X классов.

Доказано, что методики совершенствования компонентов техники прыжков в длину с разбега, учитывающие особенности кинематико-динамической структуры движения, являются более эффективными по сравнению с традиционными. Их использование на уроках физической культуры повышает у юношей и девушек скорость маховых движений ногой и руками, мощность отталкивания, усиливает активную, не стопорящую постановку ноги на опору; кроме того, у юношей повышает скорость разбега, увеличивает скорость и эффективность выполнения отталкивания, кинетическую энергию движения; у девушек -результаты прыжков в длину с разбега, улучшает динамические характеристики прыжка, увеличивает поднимание бедра маховой ноги при завершении отталкивания.

Научно-практическое значение. Разработаны методики по типу алгоритмических предписаний, позволяющие дифференцированно совершенствовать технику прыжков в длину с разбега в рамках учебной программы физического воспитания учащихся К-К классов.

Получены новые данные о возрастных кинематико-динамических закономерностях формирования ациклических локомоций учащихся IX-X классов, имеющие теоретическое значение для развития возрастной физиологии и возрастной биомеханики движений. Эти сведения могут быть использованы в лекционных курсах по биомеханике, возрастной физиологии, теории и методике физического воспитания для студентов институтов физической культуры, факультетов физического воспитания педагогических институтов, слушателей курсов повышения квалификации преподавателей физической культуры. Положения, выносимые на защиту:

1. Организация учебного процесса на основе педагогических методик, учитывающих возрастно-половые особенности формирования кинематико-динамической структуры движения и уровень двигательной подготовленности, обеспечивает улучшение техники прыжков в длину с разбега на этапе возрастного развития юношей и девушек с 14 до 16 лет.

2. Механизм формирования прыжков в длину с разбега - это последовательное чередование повторяющихся процессов совершенствования сначала кинематической, а затем динамической структуры движения. Темпы формирования кинематической и динамической структуры движения имеют разнонаправленный характер. Кинематико-динамические особенности данного механизма не зависят от возраста и пола учащихся.

Методы исследования.

1) Педагогические: тестирование двигательных способностей (абсолютная и относительная сила мышц-разгибателей спины и ног, прыжки в длину и вверх с места на максимальный результат и на 50% от максимального результата, наклон вперед, бег на 10 м с хода на максимальный результат и на 50% от максимального результата), педагогические наблюдения, педагогический эксперимент.

2) Антропометрические: определение длины, массы тела, весо-ростового индекса;

3) Биомеханические: киноциклография, динамография, хронометрия, анализ кинематико-динамических характеристик;

4) Математико-статистические методы: вариационный анализ, регрессионный анализ, корреляционный анализ;

5) Мета-анализ данных литературы.

Организация исследования. Настоящее исследование является продолжением многолетнего лонгитудинального эксперимента, направленного на изучение возрастно-половых закономерностей формирования кинематико-динамической структуры ациклических локомоций учащихся ЬШ классов. С

1995 по 1997 год были продолжены два параллельных двухлетних лонгитуди-нальных исследования по изучению формирования техники прыжков в длину с разбега, обоснованию методик их совершенствования для учащихся IX-X классов на базе средней школы N710 г. Москвы. В таблице 1 представлен состав испытуемых, принявших участие в экспериментах. Тестирование двигательной подготовленности, киноциклография и динамография в экспериментальных и контрольных группах проводились в каждом классе в начале и в конце учебного года. Все испытуемые по состоянию здоровья относились к основной медицинской группе.

Таблица 1

Количество испытуемых, участвовавших в эксперименте

е- К л а с с ы

ИСПЫТУЕМЫЕ XI X

В о з р я с т(лет)

С 14-15 15-16

Кинематика прыжков в длину с разбега

Эксперимент 3 16/24 19/18

группа ? 21/16 19/18

Контрольная 6 16/24 19/19

группа 21/16 18/15

Динамика прыжков в длину с разбега

Эксперимент в 16/19 30/30

группа ¥ 24/26 28/20

Контрольная в 16/18 21/19

группа ? 18/18 26/24

Двигательные способности

Эксперимент в 19/18 24/18

группа ч 21/21 24/18

Контрольная в 27/33 24/24

группа ¥ 17/16 18/21

Примечание в числителе - количество испытуемых, участвовавших в эксперименте в начале учебного года, в знаменателе - в конце учебного года.

Прыжки в длину с разбега, отснятые на кинопленку и зарегистрированные на магнитной ленте, оцифровывались для последующей математико-статистической обработки. Всего было оцифровано 652 попытки прыжков в длину с разбега (кинематика прыжка - 299 попыток и динамика прыжка - 353 попытки).

В литературе и практике работы общеобразовательной школы на сегодняшний день не существует методик совершенствования техники ациклических локомоций на основе данных о формировании кинематико-динамической структуры движений школьников. Поэтому обучение технике прыжков в длину с разбега в контрольных группах проводилось традиционно в I и IV четверти, в соответствии с Комплексной программой физического воспитания учащихся I-XI классов общеобразовательной школы (1985 г.) и существующими методическими рекомендациями. Освоение техники прыжков в длину способом «согнув ноги» в IX классе заключалось в совершенствовании отталкивания, дви-

жений в полете и приземления; в X классе - в подборе индивидуального разбега.

Совершенствование техники выполнения прыжков в экспериментальных группах проводилось по методикам, учитывающим особенности кинематико-динамической структуры движения, в сетке часов учебных занятий по физической культуре в IV четверти с упреждающим развитием необходимых двигательных качеств.

Обоснование методик совершенствования ациклических локомоций учащихся XI и X классов предполагало определение педагогических задач, разработку методик, экспериментальную проверку содержания и выявление эффективности методик.

В течение I четверти проводили киноциклографию, динамографию прыжков в длину с разбега, тестирование двигательных способностей. Во II и III четверти оцифровывали полученные результаты, вводили их в ЭВМ и обрабатывали по специальным программам. Для разработки проекта экспериментальных методик, прежде всего, обосновывали педагогические задачи совершенствования компонентов техники прыжков в длину с разбега, используя сравнительный и корреляционный анализы кинематических характеристик исследуемых движений и показателей двигательной подготовленности учащихся экспериментальных классов. Обоснование педагогических задач совершенствования техники прыжков у учащихся IX и X классов проводилось на основе выявленных возрастных и половых особенностей кинематической структуры движений, с учетом педагогических наблюдений. Для решения педагогических задач совершенствования движения подбирали специальные упражнения из литературных источников, которые компоновали в виде серий (по типу алгоритмических предписаний).

Занятия с учащимися были построены традиционно. В основной части урока в течение 15-20 минут учащиеся выполняли физические упражнения по совершенствованию компонентов техники циклических и ациклических локо-моций. Проводимые занятия не нарушали учебный процесс, предусмотренный Комплексной программой физического воспитания школьников IX-X классов. Время, отводимое на совершенствование техники прыжков в длину с разбега в экспериментальных и контрольных группах, было примерно одинаковым.

На первых шести уроках (Г.В.Рощупкин с соавт., 1989; В.Д.Филиппенко, 1990; Я.С.Вайнбаум, 1991) развивали те двигательные способности, которые достоверно коррелировали с информативными кинематическими характеристиками и результатами ПД. На последующих 7-10-и занятиях (И.Н.Столяк, 1989;

A.В.Ведринцев, 1992; С.Л.Чикаш, 1994; В.В.Мельников, 1997) решались задачи совершенствования компонентов техники исследуемых движений.

Дозирование физических нагрузок в ходе занятий осуществляли с учетом анатомо-физиологических особенностей детей (И.А.Аршавский, 1967; М.В.Антропова, 1968; А.Г.Хрипкова, М.В.Антропова, 1982), а также рекомендаций авторов, занимавшихся данной проблемой (Д.П.Букреева, 1955;

B.В.Дьяконов, 1982; А.Г.Покацкий, 1987; В.Д.Филиппенко, 1990, В.М.Коршиков, 1990 и др.). Описание и дозировка упражнений, используемых

в методиках совершенствования техники прыжков учащихся К^ классов, составлены по типу алгоритмических предписаний, с учетом рекомендаций А.М.Шлемина (1983) и представлены в практических рекомендациях диссертации.

Апробация работы. Основные положения, результаты и выводы диссертации доложены и опубликованы в материалах научной конференции международной конференции, посвященной 55-летию Института возрастной физиологии РАО (Москва, 2000); XXXIX Международной научно-практической конференции (Мурманск, 2001); четвертой российской университетско-академической научно-практической конференции (Ижевск, 2002).

Публикации. По теме исследования опубликовано 5 работ.

Структура и объем диссертации. Диссертация представляет собой рукопись объемом 234 страницы, содержит 38 таблиц и 15 рисунков, состоит из введения, 7 глав, выводов, библиографического указателя, содержащего 196 источников, в том числе 189 русскоязычных и 7 иностранных, 4 приложений, содержащих таблицы и методики совершенствования техники прыжков в длину с разбега учащихся К^ классов.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

1. Возрастно-половые особенности формирования кинематико-динамической структуры прыжков в длину с разбега учащихся IX-X классов

Анализировали информативные кинематические и динамические характеристики прыжков в длину с разбега (ПД), изменения которых позволяют судить об улучшении или ухудшении техники движения у учащихся IX-X классов. При этом результаты анализа исследуемых кинематических (54 показателя) и динамических (17 показателей) характеристик прыжков пересчитывали в интегральный показатель изменения техники (ИПТ) движения (по схеме табл.2), графическое представление которого было использовано при анализе динамики кинематико-динамической структуры движения (С.А.Баранцев, 2002). Список показателей, на основе которых рассчитывали ИПТ, представлен в таблице 2.

Возрастные особенности- формирования кинематико-динамической'

структуры прыжков в длину с разбега юношей и девушек

Формирование кинематико-динамической структуры ПД исследовали в условиях применения традиционных методик (ТМ) совершенствования движения на уроках физической культуры. Результаты анализа изменений кинемати-ко-динамических характеристик ПД учащихся К^ классов в течение учебного года представлены в таблице 2.

У юношей IX классов от начала к концу учебного года улучшается кинематическая и ухудшается динамическая структура прыжков в длину с разбега (рис.1). Увеличиваются «стопорящая» постановка ноги на опору и максимальные значения продольной составляющей силы реакции опоры фазы амортизации, уменьшается время достижения этих значений. Уменьшаются максималь-

ные показатели вертикальной составляющей силы реакции опоры фазы амортизации. Т.е., юноши как бы «натыкаются» толчковой ногой на место отталкивания.

Уменьшаются максимальные показатели вертикальной и продольной составляющей силы реакции опоры фазы отталкивания, время достижения этих значений, а также время фаз амортизации и, особенно, фазы отталкивания. Т.е., юноши отталкиваются быстро, но при этом «не попадают в отталкивание».

Увеличивается результирующая скорость перемещения ОЦМТ в конце фазы амортизации, скорость махового движения ногой и руками в конце фазы отталкивания, амплитуда движений руками, потенциальная механическая энергия. Но результат прыжков существенно не меняется.

У юношей X классов в течение учебного года происходят как позитивные, так и негативные изменения в кинематике прыжков в длину с разбега (табл. 2, рис.1). К позитивным относятся увеличение разгибания толчковой ноги в голеностопном суставе при завершении отталкивания, амплитуды движения маховой ноги и подъема бедра маховой ноги при завершении отталкивания, вертикального перемещения ОЦМТ при отталкивании, а также улучшение соотношения времени фаз амортизации и отталкивания. Все это способствовало увеличению результатов прыжков в длину с разбега. К негативным изменениям в технике движения следует отнести снижение скорости разбега, кинетической энергии и мощности отталкивания, результирующей скорости перемещения ОЦМТ в начале фазы амортизации и в конце фазы отталкивания, горизонтальной и вертикальной скорости махового движения ногой и руками при завершении отталкивания. Стабилизируются динамические характеристики отталкивания.

В условиях ТМ у девушек IX классов от начала к концу учебного года улучшается кинематическая и стабилизируется динамическая структура прыжков в длину с разбега (табл. 2, рис.1). Значительно снижается скорость разбега, но улучшается техника выполнения перехода от разбега к отталкиванию и от фазы амортизации к фазе отталкивания. Увеличиваются скорость махового движения ногой, амплитуда и скорость движения руками при завершении отталкивания, кинетическая, полная механическая энергия. Результат прыжков существенно не меняется.

В условиях ТМ у девушек X классов улучшается кинематическая структура ПД (табл. 2, рис.1). Снижается скорость разбега, но улучшается техника выполнения перехода от фазы амортизации к фазе отталкивания, увеличиваются результирующая скорость ОЦМТ в конце фазы амортизации, амплитуда движения маховой ногой и руками при выполнении исследуемого движения, увеличиваются максимальные показатели продольной составляющей силы реакции опоры фазы отталкивания. К концу учебного года девочки стали выше поднимать бедро маховой ноги при завершении отталкивания. Стабилизируются динамические характеристики ПД и результаты прыжков.

Таблица 2.

Изменения в течение учебного года кинематико-динамической структуры прыжков в длину с разбега учащихся 1Х-Х классов _в условиях ТМ_

Показатели > Юноши Девушки

IX кл X кл IX кл X кл

Кинематические характеристики прыжка в длину с разбега

Результат прыжков +

Скорость ОЦМТ в начале фазы амортизации -

Скорость ОЦМТ в конце фазы амортизации + +

Скорость ОЦМТ в конце фазы отталкивания -

Кинетическая энергия отталкивания + - + +

Скорость разбега - - -

Техника перехода от разбега к отталкиванию +

Техника перехода от фаз амортизации к отт-ию + +

Постановка ноги на опору - - -

Скорость махового движения ногой + - +

Разгибание толчковой ноги в кол. суставе

Разгибание толчковой ноги в голеностоп. суст. + +

Эффективность отталкивания -

Амплитуда движений ног + +

Скорость движений рук + + +

Сгибание опорной ноги в колен, суст. (ф. ам.)

Угол вылета

Вертикальное перемещение ОЦМТ +

ипт 4 -3 4 3

Динамические характеристики прыжка в длину с разбега

Рг1 шах/кг . -

Ргггаах/кг -

Ру(-)тах/кг -

Ру(+)тах/кг - +

Импульс силы (г)

Градиент силы (у)

ИПТ -4 0 0 1

Примечание:"+" или "-" - достоверное улучшение или ухудшение показателя в течение учебного года, пробел - отсутствие достоверных изменений.

Таким образом, в процессе возрастного развития кинематико-динамической структуры ПДв условиях ТМ у юношей IX классов от начала к концу учебного года наблюдается увеличение параметров, характеризующих скорость выполнения прыжков. В то же время ухудшается постановка ноги на опору, т.е. юноши как бы «натыкаются» толчковой ногой на место отталкивания. Уменьшаются динамические параметры отталкивания, юноши «не попадают в отталкивание». Отмечается стабилизация показателей двигательных способностей. Результат ПД не увеличивается.

В X классе ухудшается кинематическая и стабилизируется динамическая структура ПД. Снижается скорость разбега и скорость выполнения отталкивания. Увеличиваются сила мышц-разгибателей ног, скоростно-силовые возможности, быстрота, результаты ПД, улучшается способность дифференцировать движения во времени.

В условиях ТМ у девушек IX классов улучшается кинематическая и стабилизируется динамическая структура ПД. Значительно снижается скорость разбега, но улучшается техника выполнения перехода от разбега к отталкиванию и от фазы амортизации к фазе отталкивания. Стабилизируется развитие двигательных способностей. Результат прыжков существенно не меняется.

Примерно такие же изменения в кинематико-динамической структуре ПД отмечаются у девушек X классов. Улучшается сила мышц-разгибателей ног, скоростно-силовые возможности, ухудшается способность дифференцировать движения по степени мышечных усилий.

Возрастные особенности темпов формирования кинематико-динамической структуры ПД. В условиях ТМ у юношей темпы формирования кинематической и динамической структуры ПД (рис.2) имеют противоположную направленность: от IX к X классу темпы кинематической структуры уменьшаются, а динамической - увеличиваются.

КИНЕМАТИКА

а ^

3 5

° §

5 «

з г>

3 к

В «

Я Я

е- и

и и

£ 3

'Ш

щ \

Щт

-2

ДИНАМИКА Юноши Д

Ш /

щ г

1Х-Х

IX-X IX-X классы Рис.2. Темпы формирование кинематико-динамической' структуры прыжков в длину с разбега учащихся 1Х-Х классов в условиях ТМ

У юношей в X классе по сравнению с девятым отмечаются более высокие темпы развития абсолютной и относительной силы мышц - разгибателей ног, быстроты, скоростно-силовых возможностей. У девушек IX и X классов темпы формирования кинематико-динамической структуры ПД стабилизируются. В X классе по сравнению с девятым отмечается более высокие темпы совершенствования абсолютной и относительной силы мышц-разгибателей ног. Снижаются темпы развития скоростно-силовых качеств.

Тендерные особенности формирования кинематико-динамической структуры ПД. В условиях ТМ юноши IX и X классов превосходят сверстниц в ки-нематико-динамических характеристиках ПД (рис.3). Но динамика этих отличий неравномерна: они увеличиваются от начала к концу учебного года IX класса, достигая максимума за счет увеличения отличий у девушек. К концу учебного года X класса отличия в кинематике ПД юношей и девушек уменьшаются, а в динамических характеристиках увеличиваются.

8 X и

3 о 2 м

4 и н я)

£3 »

о в

I з

5 * к а

12 10 8 6 4 2 0

к. ИНЕМАТИКА

✓ / V >

ДИНАМИКА

•

✓ Ч >

IX X классы | ■ - достоверно лучшие показатели у юношей — —- • достоверно лучшие показатели у девушек

- - общие отличия в технике ПД юношей и девушек

Рис.3. Отличия кинематико-динамической структуры прыжков в длину с разбега юношей и девушек 1Х-Х классов в условиях ТМ

Тендерные особенности темпов формирования кинематико-динамической структуры ПД. Отличия темпов формирования кинематической и динамической структуры ПД юношей и девушек IX классов (рис.4) имеют противоположную направленность: у юношей отмечается более высокие темпы формирования кинематической и более низкие - динамической структуры отталкивания при выполнении ПД. В X классе темпы формирования кинематической структуры ПД у юношей и девушек одинаковые. Отмечается тенденция более высоких темпов формирования динамической структуры у девушек.

2. Обоснование методик совершенствования техники ациклических локомоций учащихся 1Х-Х классов .

При обосновании педагогических задач совершенствования компонентов техники ПД учащихся К^ классов использовали сравнительный и корреляционный анализы кинематических характеристик исследуемых движений и показателей двигательной подготовленности юношей и девушек экспериментальных классов, педагогические наблюдения.

В качестве примера приводится обоснование педагогических задач ПД для юношей IX классов.

Отмечена линейная взаимосвязь результатов прыжков в длину с разбега со скоростью разбега (г = 0,543; р<0,05 - соответственно). Следовательно, увеличение скорости разбега будет способствовать повышению результатов прыжков.

Отмечена зависимость результатов прыжков от показателей угла отталкивания (т; = 0,773; р<0,01) и вертикального перемещения ОЦМТ в фазе отталкивания (г = 0,651; р<0,01). В то же время, зарегистрирована достоверная взаимосвязь между углом отталкивания и углом разгибания толчковой ноги в коленном суставе при завершении отталкивания (г = 0,527; р<0,05). Следовательно, увеличению результатов прыжков в длину будет способствовать увеличение вертикального перемещения тела в фазе отталкивания и угла отталкивания за счет более полного разгибания толчковой ноги в коленном суставе при завершении отталкивания.

Юношам необходимо увеличивать угол в коленном суставе опорной ноги при постановке ее на опору. Об этом свидетельствует зависимость между результатами прыжков и углом сгибания опорной ноги в коленном суставе = 0,489; р<0,05). Кроме того, отмечена взаимосвязь результатов прыжков в длину со скоростью махового движения ногой в начале фазы амортизации (г = 0,702; р<0,01) и углом наклона туловища (г = -0,496; р<0,05). Это свидетельствует о необходимости уменьшения наклона туловища вперед и увеличении скорости махового движения ногой в начале фазы амортизации.

Зарегистрирована взаимосвязь результатов прыжков с углом наклона бедра маховой ноги в конце фазы отталкивания (г = -0,470; р<0,05) и с амплитудой движений рук (г = 0,664; р<0,01). Следовательно, при совершенствовании компонентов техники прыжков в длину с разбега акцент необходимо делать на больший подъем бедра маховой ноги при завершении отталкивания и увеличении амплитуды движений рук.

Интересной является взаимосвязь результатов прыжков в длину и показателей углов сгибания маховой ноги в коленном суставе в конце фазы отталкивания (г = 0,524; р<0,05). Следовательно, юношам ненужно стремиться к увеличению сгибания маховой ноги в коленном суставе.

Результаты прыжков в длину с разбега имеют взаимосвязь с показателями двигательной подготовленности: с результатами прыжков вверх (г = 0,589; р<0,01) и в длину с места (г = 0,859; р<0,01), с силой мышц-разгибателей ног (г = 0,598; р<0,01), временем бега на 10 м хода (г = -0,704; р<0,01), с коэффициентом (г = -0,486; р<0,05). Следовательно, методика совершенствования ком-

понентов техники прыжков в длину с разбега юношей должна предусматривать развитие скоростно-силовых возможностей, быстроты, силы мышц-разгибателей ног, способности дифференцировать движения в пространстве.

На основании результатов исследования были определены педагогические задачи совершенствования с техники прыжков в длину с разбега учащихся IX классов:

- разбега (с акцентом на повышение скорости);

- постановки ноги на опору: увеличение угла в коленном суставе опорной ноги и уменьшения угла наклона туловища вперед при постановке ноги на опору (юноши);

- отталкивания: увеличение подъема бедра маховой ноги при завершении отталкивания и амплитуды движений руками; увеличение угла отталкивания за счет более полного разгибания толчковой ноги в коленном суставе (юноши) и голеностопном суставе (девушки); уменьшение наклона туловища вперед при завершении отталкивания (девушки);

- увеличение скорости махового движения ногой;

- развитие скоростно-силовых возможностей (юноши и девушки); быстроты, силы мышц-разгибателей ног, способности дифференцировать движения в пространстве (юноши); силовых возможностей и способности дифференцировать движения во времени (девушки).

Кроме того, при совершенствовании компонентов техники прыжков в длину с разбега учащимся не следует стремиться к увеличению сгибания маховой ноги в коленном суставе при отталкивании.

Такой же подход использовали при обосновании задач совершенствования техники прыжков в длину с разбега учащихся X классов. В результате были определены следующие педагогических задачи:

- увеличение угла вылета ОЦМТ (юноши и девушки);

- совершенствование постановки ноги на опору с акцентом на увеличение угла в коленном суставе (юноши);

- совершенствование махового движения руками с акцентом на увеличение амплитуды и вертикальной скорости (юноши);

- уменьшение «подседания» на опорной ноге при отталкивании (юноши);

- увеличение амплитуды и скорости махового движения ногой (юноши и девушки) с акцентом на увеличение подъема бедра маховой ноги при завершении отталкивания (юноши);

- повышение скорости разбега (девушки);

- увеличение разгибания стопы при завершении отталкивания (девушки);

- развитие силовых (силы мышц-разгибателей ног) и скоростно-силовых возможностей (юноши и девушки), а также способности дифференцировать движения во времени (юноши).

Кроме того, при отталкивании юношам не следует стремиться к увеличению сгибания маховой ноги в коленном суставе.

Установлено, что юноши IX-X классов превосходят девушек в кинемати-ко-динамических характеристиках ПД. Поэтому занятия с ними в экспериментальных классах проводили как совместно, так и раздельно - в зависимости от

педагогических задачи совершенствования компонентов техники прыжков в длину с разбега.

Содержание и особенности проведения двухлетнего педагогического эксперимента по совершенствованию компонентов техники ПД учащихся К^ классов, а также методики совершенствования компонентов техники движений изложены в диссертации и приложении.

3. Формирования кинематико-динамической структуры прыжков в длину с разбега учащихся классов в условиях применения

МОКДС

У учащихся, занимавшихся по методикам, учитывающим возрастно-половые особенности кинематико-динамической структуры движений (МОКДС, экспериментальные группы), выявлены более высокие показатели техники прыжков, в сравнении с аналогичными характеристиками юношей и девушек контрольных групп.

Динамические характеристики в основном стабилизируются. Увеличиваются абсолютная сила и скоростно-силовые возможности.

Еще более значительные позитивные изменения в условиях МОКДС отмечаются у юношей в X классе как в кинематических, так и динамических характеристиках ПД. Значительно развиваются двигательные способности (быстрота, скоростно-силовые возможности, абсолютная сила мышц-разгибателей спины и ног, способность дифференцировать движения в пространстве).

У девушек IX классов в условиях МОКДС отмечается значительное совершенствование кинематической и стабилизация динамической структуры ПД. Развиваются скоростно-силовые возможности.

Кинематические характеристики ПД стабилизируются у девушек X классов. Происходят значительные позитивные изменения в динамических характеристиках отталкивания при выполнении ПД. Увеличивается абсолютная сила мышц-разгибателей ног, скоростно-силовые возможности, гибкость, быстрота, а также масса тела.

Темпы совершенствования быстроты, относительной силы мышц - разгибателей ног выше в X классе по сравнению с IX классом.

У девушек темпы формирования кинематической структуры ПД значительно снижаются от IX к X классу, а динамической - наоборот увеличиваются.

У девушек X класса по сравнению по сравнению с девятиклассницами выше темпы совершенствования абсолютной и относительной силы мышц -разгибателей ног, скоростно-силовых возможностей, а так же прироста массы тела. Девятиклассницы превосходят в развитии быстроты.

Тендерные особенности формирования кинематико-динамической структуры ПД. В условиях МОКДС юноши IX и X классов превосходят сверстниц в кинематико-динамических характеристиках ПД (рис.6).

Отличия в кинематике увеличиваются от начала к концу учебного года IX класса, достигая максимума за счет увеличения отличий у девушек. В X классе отличия в кинематике ПД наибольшие, а в динамических характеристиках -наименьшие.

а и я и

(л

к о в

Я Ч

I * р. §

£ х

а я

12 10

86 4 2 0

ки ИЕМАТИКА

/ \

• / \ л

Г у У

( / < \

/ г \

< ч

Л [ИНАМИКА

——

✓

XI X классы XI' X , - достоверно лучшие показатели у юношей ______ - достоверно лучшие показатели у девушек

- - общие отличия в технике ПД у юношей и девушек

Рис.6. Отличия кинематико-динамической структуры прыжков в длину с разбега юношей и девушек Х1-Х классов в условиях МОКДС

Тендерные особенности темпов формирования кинематико-динамической структуры ПД. В условиях МОКДС темпы формирования кинематической структуры ПД юношей и девушек IX классов значительно различаются: у юношей больше приросты показателей скорости выполнения ПД, а у девушек -угловых характеристик. Темпы формирования динамической структуры отличий не имеют. В X классе темпы формирования кинематической структуры ПД значительно выше у юношей, а динамической - примерно одинаковые.

4. Эффективность методик совершенствования компонентов техники • прыжков в длину с разбега учащихся 1Х-Х классов за период двухлетнего лонгитудинального эксперимента Эффективность разработанных методик совершенствования компонентов техники прыжков в длину с разбега учащихся IX-X классов оценивали по результатам сравнительного анализа средних значений и сдвигов кинематико-динамических характеристик ПД школьников экспериментальных и контрольных групп в течение каждого учебного года и за период двухлетнего эксперимента.

Приросты результатов прыжков в длину с разбега у юношей экспериментальной и контрольной группы за период двухлетнего эксперимента были одинаковыми (р>0,05). Но средние значения результатов прыжков в начале (р<0,01) и в конце учебного года (р<0,01) были выше в экспериментальной группе.

У юношей экспериментальной группы зарегистрированы более высокие приросты показателей скорости разбега (р< 0,01). При этом не наблюдается от-

линий в изменениях показателей, характеризующих технику перехода от разбега к отталкиванию (р>0,05) и от фазы амортизации к фазе отталкивания (р>0,05). В экспериментальной группе достоверно больше приросты максимальных значений вертикальной составляющей (р<0,01) и меньше продольной составляющей (р<0,01) абсолютной и относительной силы реакции опоры фазы амортизации. Следовательно, экспериментальные методики способствовали уменьшению стопорящей и усилению активной постановки ноги на опору.

В экспериментальной группе выше приросты кинетической энергии (р< 0,01) и мощности отталкивания (р<0,01); результирующей скорости перемещения ОЦМТ в начале (р<0,01), в конце фазы амортизации (р<0,01) и в конце фазы отталкивания (р<0,01); горизонтальной скорости махового движения ногой в начале (р<0,05), в конце фазы амортизации (р<0,01) и в конце фазы отталкивания (р<0,01); вертикальной скорости махового движения ногой в конце фазы амортизации (р<0,01) и в конце фазы отталкивания (р<0,01); вертикальной скорости махового движения рукой в конце фазы амортизации (р<0,01).

В экспериментальной группе уменьшилось, а в контрольной - увеличилось время опоры (р<0,01). При этом изменения горизонтального перемещения ОЦМТ были одинаковыми (р>0,05). Можно предположить о большем повышении эффективности отталкивания в экспериментальной группе, которые произошли за двухлетний период. Это подтверждается большими приростами в экспериментальной группе максимальных значений вертикальной составляющей абсолютной (р<0,01) и относительной (р<0,01) силы реакции опоры фазы отталкивания, максимальных значений продольной составляющей абсолютной (р<0,01) силы реакции опоры фазы отталкивания, времени усилий продольной составляющей фазы отталкивания.

Таким образом, двухлетний лонгитудинальный эксперимент выявил более высокую эффективность методик, учитывающих особенности кинематико-динамической структуры движения совершенствовании техники прыжков в длину с разбега, по сравнению традиционным подходом. Применение разработанных методик на уроках физической культуры повышает у юношей скорость разбега, усиливают активную, не стопорящую постановку ноги на опору, увеличивают скорость и эффективность выполнения отталкивания, скорость маховых движений ногой, руками, кинетическую энергию и мощность отталкивания.

Приросты результатов прыжков в длину с разбега (р<0,01) и мощности исследуемого движения (р<0,01) за период двухлетнего эксперимента были более высокими у девушек экспериментальной группы по сравнению с контрольной.

Следует напомнить, что при прыжках в длину с разбега оптимальная техника взаимодействия с опорой должна удовлетворять следующим основным педагогическим требованиям: обеспечение максимально возможной скорости разбега; постановка толчковой ноги под возможно меньшим углом к опоре; начало выполнения активных движений по возможности более выпрямленными маховыми звеньями до постановки ноги на опору (А.А.Шалманов, 1989).

У девушек экспериментальной и контрольной группы снижается скорость разбега. Отличие сдвигов недостоверное. В экспериментальной группе увели-

чиваются, а в контрольной уменьшаются сдвиги угла наклона голени (р< 0,01) в начале фазы амортизации. Изменения углов сгибания опорной ноги в коленном суставе в момент ее постановки на опору достоверных отличий не имели. Следовательно, в экспериментальной группе уменьшается стопорящая постановка ноги на опору. Это подтверждается достоверно большими приростами в экспериментальной группе максимальных значений вертикальной составляющей (р<0,01) и меньше продольной составляющей (р<0,01) абсолютной и относительной силы реакции опоры фазы амортизации. Следовательно, экспериментальные методики способствовали усилению активной и нестопорящей постановки ноги на опору.

Кроме того, в начале фазы амортизации в экспериментальной группе уменьшаются, а в контрольной - увеличиваются значения угла между бедрами (р<0,01). Это свидетельствует о повышении активности махового движения ногой в экспериментальной группе. Этот вывод подтверждается следующими данными. В экспериментальной группе больше приросты горизонтальной скорости махового движения ногой в начале фазы амортизации (р<0,01), горизонтальной (р<0,05) и вертикальной (р<0,05) скорости махового движения ногой и горизонтальной скорости махового движения руками (р<0,05) в конце фазы отталкивания.

В конце фазы амортизации у девушек экспериментальной группы увеличивается, а у сверстниц контрольной - уменьшается угол в коленном суставе маховой ноги (р<0,05). Следовательно, изменения углов в коленном суставе привели к тому, что девушки экспериментальной группы по сравнению со сверстницами контрольной стали выполнять маховое движение более выпрямленной ногой.

В контрольной группе (р<0,01) увеличились значения показателя угла наклона бедра, а в экспериментальной они практически не изменились (р< 0,01). Это свидетельствует об уменьшении поднимании бедра у девушек контрольной группы при завершении отталкивания.

В контрольной группе больше приросты углов разгибания толчковой ноги в коленном (р<0,01) и голеностопном суставах (р<0,01) при завершении отталкивания, вертикального перемещения ОЦМТ (р<0,05), горизонтального перемещения коленного сустава (р<0,01) и кисти (р<0,01) при отталкивании, в большей степени уменьшилось время достижения максимальных значений вертикальной (р<0,01) и продольной (р<0,01) составляющей силы реакции опоры фаз амортизации и отталкивания, увеличился градиент силы (р< 0,01).

В экспериментальной группе произошли более значительные, позитивные изменения в динамических характеристиках отталкивания. Об этом свидетельствуют увеличения в экспериментальной группе, а в контрольной уменьшение максимальных значений вертикальной и продольной составляющих абсолютной (р<0,01) и относительной (р<0,01) силы реакции опоры фазы отталкивания, а также импульса силы (р<0,01). В экспериментальной группе увеличилось, а в контрольной уменьшилось время усилий продольной составляющей фазы отталкивания (р<0,01).

Таким образом, двухлетний лонгитудинальный эксперимент выявил более высокую эффективность методик, учитывающих особенности кинематико-динамической структуры движения, по сравнению традиционным подходом в совершенствовании техники прыжков в длину с разбега. Разработанные методики повышают у девушек результаты прыжков в длину с разбега, улучшают динамические характеристики и мощность отталкивания, повышают скорость маховых движений ногой и руками, увеличивают поднимание бедра маховой ноги при завершении отталкивания, усиливают активную, не стопорящую постановку ноги на опору, увеличивают угол в коленном суставе маховой ноги в конце фазы амортизации.

Выводы

1. Разработаны методики совершенствования техники прыжков в длину с разбега учащихся К^ классов, основанные на учете возрастных и половых особенностей формирования кинематико-динамической структуры прыжков и отличающиеся тем, что акценты обучающих педагогических воздействий по времени соответствуют основным периодам изменений физиологических, морфологических и двигательных показателей организма в процессе роста и развития.

2. Высокая эффективность экспериментальных методик подтверждается у юношей достоверно большими приростами скорости разбега, скорости и эффективности отталкивания, скорости маховых движений ногой, руками, кинетической энергии и мощности отталкивания. Достоверно улучшается техника постановки ноги на опору.

У девушек достоверно выше приросты результатов прыжков в длину с разбега, скорости маховых движений ногой и руками, мощности и других динамических характеристик отталкивания. Значительно совершенствуется постановка ноги на опору, достоверно увеличиваются приросты значений угла в коленном суставе маховой ноги в конце фазы амортизации и поднимания бедра маховой ноги при завершении отталкивания.

3. Установлено, что в процессе формирования движения происходит последовательное чередование повторяющихся процессов совершенствования сначала кинематической, а затем динамической структуры прыжков в длину с разбега. Совершенствование кинематической структуры движения позволяет учащемуся эффективнее контролировать собственные действия и точнее распределять усилия при взаимодействии с опорой, что в целом приводит к улучшению динамической структуры прыжка.

Кинематико-динамические особенности механизма формирования техники прыжков в длину с разбега не зависят от возраста и пола учащихся, а темпы формирования кинематической и динамической структуры движения имеют, как правило, разнонаправленный характер.

классе, а также стабилизацию динамической и ухудшение кинематической структуры в X классе.

У девушек независимо от применяемых методик в IX классе кинематическая структура прыжков улучшается, а динамическая - стабилизируется. Такие же особенности кинематико-динамической структуры прыжков в длину зарегистрированы в условиях применения традиционных методик в X классе. Применение экспериментальных методик значительно улучшает у десятиклассниц динамическую структуру прыжков и стабилизирует кинематическую.

5. Применение экспериментальных методик предотвращает снижение темпов формирования кинематической структуры прыжков в длину с разбега у юношей в X классе по сравнению с DC. Темпы формирования динамической структуры независимо от применяемых методик в X классе увеличиваются.

У девушек IX-X классов при традиционных методиках темпы формирования техники прыжков стабилизируются. В условиях применения экспериментальных методик темпы формирования кинематической структуры снижаются от IX к X классу, а динамической, наоборот, увеличиваются.

6. Независимо от применяемых методик юноши IX и X классов превосходят своих сверстниц в кинематико-динамических характеристиках прыжков в длину с разбега. Применение экспериментальных методик в IX классе уменьшает гендерные отличия в кинематических характеристиках прыжков за счет улучшения их у девушек и увеличивает эти отличия в динамических характеристиках за счет улучшения их у юношей. В X классе - наоборот - применение экспериментальных методик увеличивает гендерные отличия в кинематике прыжков за счет улучшения характеристик у юношей и уменьшает отличия в динамических характеристиках за счет улучшения их у девушек.

7. Гендерные отличия в темпах формирования кинематико-динамической структуры прыжков в длину с разбега в IX классе выравниваются в условиях применения экспериментальных методик по сравнению с традиционным подходом за счет увеличения темпов у девушек. В X классе темпы формирования кинематико-динамической структуры прыжков значительно выше у юношей по сравнению с девушками.

Список основных работ, опубликованных по теме диссертации

1. Сравнение кинематики прыжков в длину с разбега мальчиков и девочек 10 классов// Тезисы докладов на XXXIX Международной науч-практ. конф. 1720 апр. 2001 г. Часть I. - Мурманск, 2001. - С. 136-137

2. Совершенствование техники прыжков в длину с разбега учащихся IX классов на основе особенностей кинематико-динамической структуры движения// Четвертая российская университетско-академическая научно-практическая конференция. - Ижевск, 2002. - С. 176-177

3. Кинематические особенности прыжков в длину с разбега учащихся IX классов//Четвертая российская университетско-академическая научно-практическая конференция. - Ижевск, 2002. - С. 178-179

4. Динамика кинематических характеристик прыжков в длину с разбега мальчиков IX классов в течение учебного года// Материалы международной

конференции посвященной 55-летию Института возрастной физиологии РАО. -Москва, 2000.-С.382-383

5. Возрастные особенности формирования кинематической структуры прыжков в длину с разбега у учащихся 6-16 лет. Сообщение 2: Формирование техники прыжков в условиях применения на уроках физической культуры методик, учитывающих особенности кинематической структуры движения //Альманах «Новые исследования».-Выпуск 1(4). - М.: Вердана, 2003.- С.231 -240 (Соавторы Баранцев С.А., Мельников В.В., Чикаш С.Л.)

* - 50 85

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Сергеев, Александр Петрович, 2004 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. Педагогические основы формирования техники прыжков в длину с разбега учащихся старших классов (обзор литературы)

1.1.Методические основы совершенствования прыжков в длину с разбега.

1.2. Критерии оценки эффективности техники прыжков в длину с разбега.

1.3. Возрастные особенности формирования кинематико-динамической структуры прыжков в длину с разбега.

1.4. Возрастные особенности развития двигательных способностей.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Методика совершенствования техники прыжков в длину с разбега у учащихся IX-X классов на основе особенностей кинематико-динамической структуры движения"

Актуальность. Прыжки, так же как ходьба, бег и метания, относятся к тем видам движений, которые наиболее часто используются человеком в повседневной жизни. Прыжок в длину с разбега относится к основным видам движений, включен в базовое содержание школьной программы физического воспитания, начиная со второго класса, а результаты прыжка являются нормативами данной программы. Кроме того, прыжковая подготовка оказывает положительное влияние на другие виды прыжков, входящих в такие разделы школьной программы физического воспитания, как гимнастика, подвижные и спортивные игры. По мнению многих авторов, прыжки являются одним из эффективных средств формирования тонких механизмов управления, лежащих в основе точного выполнения движений (А.Я.Шехтель, 1959; П.Н.Гойхман с соавт., 1972; Кинль, 1975; Г.П.Богданов, 1984; А.В.Гоген, 1990 и др.).

Имеются сведения об информативных кинематико-динамических характеристиках прыжка в длину с разбега, выполняемого взрослыми спортсменами различной квалификации (В.С.Гирис с соавт., 1973; Д.Фермер, 1974; Ф.Дик, 1975; Л.Дурсенев 1975; С.Ю.Алешинский с соавт., 1980; П.Сирис, 1981; В.В.Тюпа, 1982; М.П.Галигаев, 1983; Ю.Г.Травин, 1983; Н.Г.Михайлов с соавт., 1986; В.Б.Попов, 1988; А.А.Федякин, 1990; А.П.Стрижак, 1992; C.Basko at all, 1976; D.Dechon at all, 1964; R.Nelson at all, 1972; E.Ridka at all, 1981 и др.). Кроме того, вопросу обучения прыжкам в длину с разбега учащихся школьного возраста посвящено достаточно много работ (М.Н.Черевков, 1957; Б.В.Валик, 1962; Е.П.Терезников, 1964, 1970; Д.Г.Мирзаев, 1971; Г.П.Богданов, 1972, 1984;

В.А.Бартенев, 1980; В.М.Качашкин, 1980; Н.Г.Илемкова, 1987; Л.В.Волков, 1988; Д.А.Аросьев с соавт.,1989; Г.В.Рощупкин с соавт., 1989; Ж.К.Холодов с соавт., 1993 и др.). Но в доступных нам источниках мы не встретили работ, в которых на основании углубленного биомеханического анализа детально изучались особенности кинематико-динамической структуры прыжка в длину с разбега, выполняемого учащимися старших классов, и с учетом этого обосновывались задачи совершенствования техники прыжков в соответствии с возрастом и полом занимающихся. Очевидно, в силу этого происходит механический перенос методики обучения прыжку в длину с разбега взрослых спортсменов на учащихся общеобразовательных школ.

Известно, что в процессе развития организм учащихся претерпевает значительные морфо-функциональные изменения, существенно влияющие на технику выполнения различных упражнений (В.П.Губа, 1985; Г.В.Рощупкин с соавт., 1986; Н.А.Бернштейн, 1991 и др.). Но методики совершенствования техники прыжков в длину с разбега старших школьников не учитывают возрастных изменений техники движения. В то же время результаты исследований, проведенных В.К.Бальсевичем (1974, 1986), показали наличие периодов ускоренного и замедленного развития различных системно-структурных комплексов моторики. По мнению автора, эффективность управления процессом совершенствования движений будет значительно более высокой, если акценты обучающих воздействий будут совпадать с ускорениями в развитии отдельных элементов и структур моторики. Поэтому в процессе управления развитием локомоторной функции школьника необходимо учитывать возрастно-половые кинематические особенности формирования структуры изучаемого движения и осуществлять возрастную дифференцировку средств и методов формирования переместительных локомоций (В.К.Бальсевич, 1974).

Однако анализ литературы выявил фрагментарность исследований, связанных с изучением данного вопроса (Н.А.Фесенко, 1966, 1972;

Ю.И.Гришина, 1971; Э.С.Вильчковский, 1973; А.А.Кудинов, 1983; Н.А.Дьяченко 1985; А.Н.Лапутин с соавт., 1986; Л.В.Шукевич с соавт. 1990 и др.). Отсутствуют методики обучения школьников технике прыжков в длину с разбега, которые бы основывались на возрастно-половых кинематико-динамических особенностях формирования ациклических локомоций.

При этом недостаточно только научить движению. В последующем его необходимо совершенствовать. Что же понимается под «совершенствованием двигательного действия»?

Прежде всего, обучение двигательным действиям и их последующее совершенствование — два неразрывно связанных процесса. Усвоение двигательного действия на этапе совершенствования позволяют добиться оптимальной свободы и экономичности, целесообразной быстроты, необходимой вариативности и автоматизированности действия (М.М.Боген, 1985).

Формирование системы движений можно считать в основном завершенным, когда она позволяет достаточно полно использовать двигательные возможности (Д.Д.Донской, 1971). После завершения (в основном) формирования системы движений наступает длительный путь становления и совершенствования технического мастерства. Задача данного этапа - неуклонное прогрессивное совершенствование системы движения. Оно связано с повышением функциональных возможностей, развитием двигательных качеств.

Школьники в каждом классе должны совершенствовать технику основных видов движений, и это следует повторять в течение всех лет обучения в школе (Г.В.Рощупкин с соавт., 1986). В.П.Голубев (1965) доказал необходимость повторения основных видов движения (бег, прыжки, метания) в каждой четверти учебного года. Однако анализ литературы свидетельствует об отсутствии методик совершенствования техники прыжков старшеклассников, обоснованных с учетом возрастно-половых кинематико-динамических закономерностей движения.

Объект исследования: кинематико-динамическая структура прыжков в длину с разбега учащихся IX-X классов.

Предмет исследования: возрастные и половые особенности формирования кинематико-динамической структуры движения и разработанные с их учетом методики совершенствования техники прыжков в длину с разбега юношей и девушек IX-X классов.

Теоретической основой исследования явились:

- теория Н.А.Бернштейна о построении движений;

- учение П.Ф.Лесгафта о развитии двигательной функции детей;

Научная новизна. Впервые в ходе двухлетнего лонгитудинального исследования выявлены возрастные и половые закономерности формирования кинематико-динамической структуры прыжков в длину с разбега учащихся 1416 лет в условиях общеобразовательной школы. Установлено, что в процессе формирования движения происходит последовательное чередование повторяющихся процессов совершенствования сначала кинематической, а затем динамической структуры прыжков. Темпы формирования кинематической и динамической структуры движения, как правило, разнонаправленны.

Впервые проведен сравнительный анализ изменений в течение учебного года кинематико-динамических характеристик прыжков в длину с разбега учащихся IX-X классов в условиях применения традиционных методик и методик, учитывающих особенности кинематико-динамической структуры движения; определена взаимосвязь результатов прыжков, информативных кинематических характеристик и показателей двигательных способностей.

Доказано, что методики совершенствования компонентов техники прыжков в длину с разбега учащихся IX-X классов, учитывающие особенности кинематико-динамической структуры движения, являются более эффективными по сравнению с традиционным подходом.

Научно-практическое значение. Разработанные методики по типу алгоритмических предписаний, позволяют дифференцированно совершенствовать технику прыжков в длину с разбега в рамках учебной программы физического воспитания учащихся IX-X классов.

Положения, выносимые на защиту:

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

Выводы

1. Разработаны методики совершенствования техники прыжков в длину с разбега учащихся IX-X классов, основанные на учете возрастных и половых особенностей формирования кинематико-динамической структуры прыжков и отличающиеся тем, что акценты обучающих педагогических воздействий по времени соответствуют основным периодам изменений физиологических, морфологических и двигательных показателей организма в процессе роста и развития.

3. Установлено, что в процессе формирования движения происходит циклическое чередование процессов совершенствования сначала кинематической, а затем динамической структуры прыжков в длину с разбега. Совершенствование кинематической структуры движения позволяет учащемуся точнее распределять усилия при взаимодействии с опорой, что в целом приводит к улучшению динамической структуры прыжка. Темпы формирования кинематической и динамической структуры движения, как правило, разнонаправлены.

4. Кинематическая структура прыжков в длину с разбега у юношей в IX классе улучшается независимо от применяемых методик. Применение экспериментальных методик предотвращает ухудшение динамической структуры в IX классе, а также стабилизацию динамической и ухудшение кинематической структуры в X классе.

У девушек независимо от применяемых методик в IX классе кинематическая структура прыжков улучшается, а динамическая — стабилизируется. Такие же особенности кинематико-динамической структуры прыжков в длину зарегистрированы в условиях применения традиционных методик в X классе. Применение экспериментальных методик значительно улучшает у десятиклассниц динамическую структуру прыжков и стабилизирует кинематическую.

5. Применение экспериментальных методик предотвращает снижение темпов формирования кинематической структуры прыжков в длину с разбега у юношей в X классе по сравнению с IX. Темпы формирования динамической структуры независимо от применяемых методик в X классе увеличиваются.

6. Независимо от методик обучения в IX и X классах юноши превосходят девушек по кинематико-динамическим характеристикам прыжков в длину с разбега. Применение экспериментальных методик в IX классе позволяет сократить гендерные различия в кинематических характеристиках прыжков за счет улучшения их у девушек и увеличивает эти различия в динамических характеристиках за счет улучшения их у юношей. В X классе, наоборот, применение экспериментальных методик приводит к увеличению тендерных различий в кинематике за счет улучшения характеристик у юношей и уменьшает различия в динамических характеристиках за счет улучшения их у девушек.

7. При применении экспериментальных методик гендерные отличия в темпах формирования кинематико-динамической структуры прыжков в длину с разбега в IX классе сокращаются за счет ускорения темпов у девушек. В X классе темпы формирования кинематико-динамической структуры прыжков значительно выше у юношей по сравнению с девушками.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Возрастные особенности формирования кинематико-динамической структуры ПД. В условиях МОКДС у юношей IX классов происходят значительные позитивные изменения, особенно в кинематической структуре ПД. Динамические характеристики в основном стабилизируются. Увеличиваются абсолютная сила и скоростно-силовые возможности.

Кинематические характеристики ПД стабилизируются у девушек X классах. Происходят значительные позитивные изменения в динамических характеристиках отталкивания при выполнении ПД. Увеличивается абсолютная сила мышц-разгибателей ног, скоростно-силовые возможности, гибкость, быстрота, а также масса тела.

Возрастные особенности темпов формирования кинематико-динамической структуры ПД. В условиях МОКДС у юношей темпы формирования кинематической структуры ПД стабилизируются в IX-X классах, а динамической - увеличиваются в X классе. Темпы совершенствования быстроты, относительной силы мышц — разгибателей ног выше в X классе по сравнению с IX классом.

У девушек темпы формирования кинематической структуры ПД значительно снижаются от IX к X классу, а динамической - наоборот увеличиваются. У девушек X классов по сравнению по сравнению с девятиклассницами выше темпы совершенствования абсолютной и относительной силы мышц - разгибателей ног, скоростно-силовых возможностей, а так же прироста массы тела. Девятиклассницы превосходят девушек X классов в развитии быстроты.

Гендерные особенности формирования кинематико-динамической структуры ПД. В условиях МОКДС юноши IX и X классов превосходят сверстниц в кинематико-динамических характеристиках ПД. Отличия в кинематике увеличиваются от начала к концу учебного года IX класса, достигая максимума за счет увеличения отличий у девушек. В X классе отличия в кинематике ПД наибольшие, а в динамических характеристиках - наименьшие.

Гендерные особенности темпов формирования кинематико-динамической структуры ПД. В условиях МОКДС темпы формирования кинематической структуры ПД юношей и девушек IX классов значительно различаются: у юношей больше приросты показателей скорости выполнения ПД, а у девушек — угловых характеристик. Темпы формирования динамической структуры отличий не имеют. В X классе темпы формирования кинематической структуры ПД значительно выше у юношей, а динамической — примерно одинаковые.

ГЛАВА 6. Эффективность методик, учитывающих особенности кинематико-динамической структуры прыжков в длину с разбега

Эффективность разработанных методик совершенствования компонентов техники прыжков в длину с разбега учащихся IX-X классов оценивали, в основном, по результатам сравнительного анализа сдвигов в течение учебного года, а также средних значений кинематико-динамических характеристик ПД школьников экспериментальных и контрольных групп.

6.1. Эффективность методики совершенствования компонентов техники прыжков в длину с разбега учащихся IX классов

Сдвиги кинематико-динамических характеристик ПД и достоверность их различий учащихся IX классов экспериментальных и контрольных групп представлены в таблицах 17,18,25,26 (Приложение 1 и 2).

Изменения результатов прыжков в длину с разбега у юношей экспериментальной и контрольной группы достоверных отличий не имели. Однако, средние значения результатов прыжков как в начале, так и в конце учебного годы были выше у юношей экспериментальной группы (t= 4,09; р<0,01 и t=4,79; р<0,01-соответственно). Следовательно, экспериментальная методика позволяет сохранить достигнутую относительно высокую результативность прыжков и темпы их повышения.

Скорость разбега в экспериментальной группе выросла, а в контрольной — снизилась. Отличие сдвигов достоверное. Следовательно, экспериментальная методика успешно адаптирует учащихся к выполнению ПД на более высокой скорости разбега.

У юношей экспериментальной группы увеличился угол наклона голени в начале фазы амортизации, а в контрольной группе этот показатель уменьшился (р<0,01). В экспериментальной группе отмечено увеличение, а у сверстников контрольной группы - снижение максимальных значений вертикальной составляющей абсолютной (р<0,01) и относительной (р<0,01) силы реакции опоры фазы амортизации. В то же время, в экспериментальной группе практически не изменились, а в контрольной группе зарегистрирован значительный прирост максимальных значений продольной составляющей абсолютной (р<0,01) и относительной (р<0,01) силы реакции опоры фазы амортизации (стопорящая постановка ноги на опору). Это свидетельствует о том, что занятия по разработанной методике улучшают технику постановки ноги на опору: в фазе амортизации создаются предпосылки более эффективного перевода скорости разбега в результирующую скорость вылета тела.

У юношей экспериментальной группы зарегистрированы более высокие приросты горизонтальной скорости коленного сустава маховой ноги (р<0,01), выявлены достоверно более высокие приросты вертикальной скорости махового движения ногой и руками в конце фазы амортизации, а у юношей контрольной группы — горизонтальной скорости махового движения конечностями. Следовательно, экспериментальная методика способствует совершенствованию маховых движений ногой и руками, направленных на более ранний перевод горизонтальной скорости разбега в результирующую скорость вылета тела. У юношей контрольной группы зарегистрированы более высокие сдвиги горизонтальной скорости маховых движений ногой (р<0,05) и руками (р<0,01) в конце фазы отталкивания.

В экспериментальной группе отмечены более высокие приросты результирующей скорости перемещения ОЦМТ при завершении отталкивания (р<0,05).

У юношей контрольной группы лучше динамика показателей разгибания толчковой ноги в коленном суставе при завершении отталкивания (р<0,05), соотношения времени фаз амортизации и отталкивания (р<0,01), сдвигов времени (р<0,01) и горизонтального перемещения ОЦМТ в фазе отталкивания (р<0,01), времени достижения максимальных значений вертикальной и продольной составляющей силы реакции опоры (р<0,05 - р<0,01) фазы амортизации, кинетической (р<0,05) и потенциальной (р<0,01) механической энергии исследуемого движения. Это косвенно свидетельствует о существенных изменениях в компонентах техники ПД, повышающих эффективность фазы отталкивания. В то же время, у них более значительное снижение максимальных значений вертикальной составляющей относительной силы реакции опоры (р<0,01) фазы отталкивания.

Сдвиги двигательных способностей и достоверность их различий юношей IX классов экспериментальных и контрольных групп представлены в таблицах 33 (Приложение 3). У юношей экспериментальной группы по сравнению с контрольной зарегистрированы более высокие приросты показателей абсолютной (р<0,01) и относительной (р<0,01) силы мышц-разгибателей спины, прыжков в длину с места (р<0,05), наклона вперед (р<0,01).

Таким образом, разработанная методика совершенствования компонентов техники прыжков в длину с разбега юношей IX классов является более эффективной по сравнению с традиционной методикой совершенствования движения. Ее применение успешно адаптирует учащихся к выполнению ПД на более высокой скорости разбега, улучшает технику постановки ноги на опору, увеличивает скорость маховых движений ногой и руками, направленных на более ранний перевод горизонтальной скорости разбега в результирующую скорость вылета ОЦМТ. Все это позволяет сохранить высокие результаты прыжков в ходе лонгитудинального исследования и темпы их повышения. Но эффективность отталкивания еще недостаточно высокая, вследствие отсутствия адаптации к увеличившейся скорости разбега. Кроме того, экспериментальная методика способствует развитию силовых, скоростно-силовых возможностей и гибкости юношей 9 классов.

У девушек IX классов контрольной группы снижается скорость разбега, а в экспериментальной она практически не меняется. Отличие сдвигов достоверное.

Наиболее высокие приросты результатов прыжков в длину с разбега (р<0,05), результирующей скорости ОЦМТ (р<0,05) и разгибания ноги в голеностопном суставе (р<0,05) при завершении отталкивания, максимальных значений продольной составляющей силы реакции опоры фазы отталкивания (р<0,01) отмечены у девушек экспериментальной группы по сравнению со сверстницами контрольной.

В начале фазы амортизации в экспериментальной группе увеличивается , а в контрольной - снижается угол наклона голени (р<0,01) и горизонтальная скорость коленного сустава маховой ноги (р<0,01). Следовательно, экспериментальная методика способствует снижению стопорящей постановки ноги на опору и повышению скорости махового движения ногой (р<0,01).

В экспериментально группе увеличивается, а в контрольной уменьшается угол в коленном суставе маховой ноги в конце фазы амортизации (р<0,01).

У девушек контрольной группы увеличились значения угла наклона бедра в конце фазы амортизации, а у сверстниц экспериментальной группы они практически не изменились (р<0,05). Следовательно, экспериментальная методика способствует повышению поднимания бедра маховой ноги при завершении отталкивания.

Изменения отношения времени фаз амортизации и отталкивания в экспериментальной группе снизились, а в контрольной увеличились (р<0,05) в основном за счет большего уменьшения времени фазы амортизации (р<0,01).

В контрольной группе лучше динамика показателя Vpa36/Vi (р<0,01) и V1/V2 (р<0,01), в большей мере увеличиваются значения кинетической (р<0,01), потенциальной (р<0,01) и полной механической энергии (р<0,01) исследуемого движения. Это свидетельствует о лучших изменениях в технике выполнения перехода от разбега к отталкиванию и от фазы амортизации к фазе отталкивания в контрольной группе.

Таким образом, разработанная методика совершенствования компонентов техники прыжков в длину с разбега девушек IX классов является эффективнее традиционного подхода. Она способствует повышению результатов прыжков в длину с разбега, скорости разбега, снижению стопорящей постановки ноги на опору, повышению скорости махового движения ногой и уменьшению ее сгибания в коленном суставе, результирующей скорости ОЦМТ в конце фазы отталкивания, разгибания ноги в голеностопном суставе и поднимания бедра маховой ноги при завершении отталкивания, улучшает соотношение времени фаз амортизации и отталкивания, в основном, за счет уменьшения времени фазы амортизации.

Зарегистрированы большие приросты показателей прыжков в длину (р<0,01) и вверх с места (р<0,01), наклона вперед (р<0,05) у девушек экспериментальной группы по сравнению со сверстницами контрольной. Время бега на 10 м с хода в большей мере увеличилось в контрольной группе (р<0,01). В экспериментальной группе больше приросты весо-ростового индекса (р<0,05) в основном за счет массы тела (р<0,01).

Следовательно, применение на уроках физической культуры разработанной методики способствует развитию скоростно-силовых возможностей, гибкости, быстроты девушек IX классов.

6.2. Эффективность методики совершенствования компонентов техники прыжков в длину с разбега учащихся X классов

Сдвиги кинематико-динамических параметров исследуемого движения и достоверность их различий учащихся X классов экспериментальных и контрольных групп представлены в таблицах 17,18,25,26 (Приложение 1 и 2).

Сдвиги результатов прыжков в длину с разбега у юношей экспериментальной и контрольной группы достоверных отличий не имели. Однако, средние значения результатов прыжков как в начале, так и в конце учебного годы были выше у юношей экспериментальной группы (t= 4,91; р<0,01 и t=5,59; р<0,01-соответственно). Следовательно, экспериментальная методика позволяет сохранить достигнутые в предыдущие годы высокие результаты прыжков и темпы их повышения.

У юношей экспериментальной группы увеличились скорость разбега, результирующая скорость перемещение ОЦМТ в начале, в конце фазы амортизации и в конце фазы отталкивания, а в контрольной группе - снизились. Отличия сдвигов достоверно. Следовательно, экспериментальная методика способствует повышению скорости отталкивания при выполнении прыжков в длину с разбега.

Горизонтальное перемещение ОЦМТ при отталкивании в большей мере уменьшилось в контрольной группе (р<0,01), а время опоры — увеличилось (р<0,05). Следовательно, можно говорить о большем повышении эффективности отталкивания в экспериментальной группе. Этот вывод подтверждается следующими данными. В экспериментальной группе увеличились, а контрольной уменьшились значения кинетической, потенциальной, полной механической энергии и мощности исследуемого движения, а в контрольной группе они уменьшились. Отличие сдвигов достоверное.

В начале фазы амортизации сдвиги показателей угла наклона голени были одинаковыми (р>0,05). Угол в коленном суставе опорной ноги в экспериментальной группе увеличился, а в контрольной — уменьшился. Отличие сдвигов достоверно. В экспериментальной группе увеличились, а в контрольной - уменьшились максимальные значения вертикальной составляющей абсолютной и относительной силы реакции опоры фазы амортизации (р<0,01). При этом, в экспериментальной группе уменьшились, а в контрольной - увеличились максимальные значения продольной составляющей абсолютной и относительной силы реакции опоры фазы амортизации (р<0,01). Следовательно, разработанная методика улучшает технику постановки ноги на опору: в фазе амортизации создаются предпосылки более эффективного перевода скорости разбега в результирующую скорость вылета тела. Угол между бедрами в экспериментальной группе уменьшился, а в контрольной -увеличился (р<0,01). Это свидетельствует о более активном маховом движении ногой в фазе амортизации.

В конце фазы амортизации в экспериментальной группе следует отметить достоверно большее уменьшение угла в коленном суставе маховой ноги, увеличение вертикальной скорости коленного сустава маховой ноги и кисти. Эти данные свидетельствуют о более активных маховых движениях ногой и руками, направленными на более ранний перевод горизонтальной скорости разбега в результирующую скорость вылета тела. При этом, в экспериментальной группе в большей мере снижается горизонтальная скорость махового движения рукой (р<0,01).

В конце фазы отталкивания зарегистрированы достоверно более высокие приросты показателей горизонтальной и вертикальной скорости движения маховой ногой, максимальные значения вертикальной и продольной составляющей абсолютной и относительной силы реакции опоры фазы отталкивания (р<0,05 - р<0,01), импульса (р<0,05) и градиента (р<0,01) силы у юношей экспериментальной группы по сравнению со сверстниками контрольной. В экспериментальной группе увеличилось, а в контрольной — уменьшилось сгибание маховой ноги в коленном суставе (р<0,05).

У юношей контрольной группы увеличился, а у сверстников экспериментальной - уменьшился угол разгибания толчковой ноги в коленном суставе (р<0,01). В контрольной группе больше приросты вертикального перемещения ОЦМТ в фазе отталкивания (р<0,01) и за период опоры (р<0,05), лучше динамика показателя Vpa36/Vi (р<0,01). Следовательно, у юношей экспериментальной группы не наступила адаптация к возросшей скорости разбега и более быстрому выполнению прыжка в длину с разбега. Они не успевают более полно выпрямить толчковую ногу в коленном суставе при завершении отталкивания.

Наиболее высокие приросты показателей прыжков в длину с места (р<0,01), абсолютной (р<0,05) и относительной силы мышц-разгибателей спины (р<0,05) зарегистрированы у юношей экспериментальной группы, а быстроты -у юношей контрольной группы (р<0,01). Сдвиги других изучаемых показателей достоверных отличий не имели.

Таким образом, разработанная методика является более эффективной по сравнению с традиционным подходом совершенствования техники прыжков в длину с разбега. Она позволяет сохранить высокие результаты прыжков, достигнутые в предыдущих классах, темпы их повышения. Повышает скорость разбега, улучшает технику постановки ноги на опору, скорость и эффективность выполнения отталкивания, увеличивает градиент и импульс силы при отталкивании, сгибание маховой ноги в коленном суставе, скорость маховых движений ногой и руками, направленными на более ранний перевод горизонтальной скорости разбега в результирующую скорость вылета тела. В то же время, в X классе у юношей еще не наступила адаптация к возросшей скорости разбега и более быстрому выполнению прыжка в длину с разбега. Разработанная методика способствует развитию силовых и скоростно-силовых возможностей юношей X классов.

Сдвиги кинематико-динамических характеристик ПД и достоверность их различий девушек X классов экспериментальных и контрольных групп представлены в таблицах 18, 26 (приложение 1 и 2). У девушек экспериментальной группы увеличиваются, а у сверстниц контрольной — уменьшаются приросты показателей скорости разбега. Отличие сдвигов достоверно.

У девушек экспериментальной группы в начале фазы амортизации уменьшаются углы между бедрами (р<0,01) и в коленном суставе маховой ноги (р<0,01). Это свидетельствует о более активном начале махового движения ногой.

У девушек экспериментальной группы увеличиваются, а у сверстниц контрольной уменьшаются максимальные значения вертикальной составляющей абсолютной (р<0,01) и относительной (р<0,01) силы реакции опоры в фазе амортизации. В то же время максимальные значения продольной составляющей абсолютной и относительной силы реакции опоры в большей степени уменьшаются в экспериментальной группе (р<0,01 и р<0,01 -соответственно). Следовательно, экспериментальная методика способствует увеличению прикладываемых вертикальных усилий и уменьшению продольных усилий в фазе амортизации.

В начале фазы амортизации в экспериментальной группе увеличиваются, а в контрольной - уменьшаются углы наклона голени (р<0,01) и сгибания толчковой ноги в коленном суставе (р<0,01). Следовательно, у девушек экспериментальной группы постановка ноги на опору становится более стопорящей за счет большего выпрямления ноги в коленном суставе.

В конце фазы амортизации наиболее высокие приросты результирующей скорости перемещения ОЦМТ зарегистрированы у девушек контрольной группы (р<0,01). Но, как в начале, так и в конце учебного года средние значения результирующей скорости были выше у девушек экспериментальной группы (t=8,20; р<0,01 и t=2,73; р<0,01 - соответственно).

В конце фазы отталкивания вертикальная скорость махового движения ногой увеличивается у девушек экспериментальной группе, а в контрольной — снижается (р<0,05). Следовательно, методика способствует повышению скорости махового движения ногой при завершении отталкивания. Приросты результирующей скорости ОЦМТ были выше в контрольной группе (р<0,01). Но, средние значения результирующей скорости были выше у девушек экспериментальной группы как в начале, так и в конце учебного года (t—6,29; р<0,01 и t=2,73; р<0,01 - соответственно).

У девушек экспериментальной группы увеличиваются, а у сверстниц контрольной группы уменьшаются максимальные значения вертикальной и продольной составляющих абсолютной (р<0,01 и р<0,01) и относительной (р<0,01 и р<0,01) силы реакции опоры в фазе отталкивания, время продольной составляющей силы реакции опоры фазы отталкивания (р<0,01). В экспериментальной группе уменьшается, а в контрольной увеличивается время достижения максимальных значений продольной составляющей силы реакции опоры фазы отталкивания (р<0,01). Следовательно, экспериментальная методика значительно улучшает динамическую структуру отталкивания.

Увеличения кинетической и полной механической энергии были достоверно более высокими у девушек контрольной группы. Средние значения изучаемых показателей были выше в экспериментальной группе как в начале (t=4,84; р<0,01 и t=3,03; р<0,01 - соответственно), так и в конце учебного года (t=4,39; р<0,01 и t=2,86; р<0,01 - соответственно)

Приросты горизонтального перемещения ОЦМТ в фазе отталкивания и за период опоры были больше в контрольной группе (р<0,01 и р<0,01 -соответственно). Но время фазы отталкивания уменьшилось в экспериментальной группе и увеличилось в контрольной (р<0,05).

Импульс силы увеличился в экспериментальной группе и снизился в контрольной (р<0,01). Обратная динамика отмечается у градиента силы (р<0,05).

Сдвиги вертикальных перемещений ОЦМТ и потенциальной энергии не имели достоверных отличий за период опоры. За фазу отталкивания эти перемещения были большими у девушек контрольной группы (р<0,01). Приросты угла вылета были одинаковыми (р>0,05).

Таким образом, разработанная методика способствовала повышению скорости разбега и была направлена на адаптацию к этой скорости. Применение методики значительно улучшает динамические характеристики в фазах амортизации (уменьшение стопорящей постановки и увеличение вертикальных усилий) и отталкивания (увеличение продольных усилий). Увеличивается импульс силы. Стопорящая постановка ноги на опору осуществляется за счет

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Сергеев, Александр Петрович, Москва

1. Абалаков В.М. Новая аппаратура для изучения спортивной техники. -М.: Физкультура и спорт. 1960. - 40 с.

2. Адаптация организма учащихся к учебной и физической нагрузкам /Под ред. А.Г.Хрипковой, М.В.Антроповой: Науч.- исслед. ин-т физиологии детей и подростков. Акад. пед. наук СССР.- М.: Педагогика, 1982. 240 с.

3. Александров О.И. Исследование средств прыжковой и беговой подготовки и их соотношений на этапе начального обучения юных прыгунов в длину : Автореф. дис. канд. пед. наук. Л., 1974. - 23 с.

4. Алешинский С.Ю.,Тюпа В.В., Тер-Ованесян И.А., Переверзев А.П. Биомеханические аспекты техники прыжка в длину.- М.: ГЦОЛИФК, 1980. 37 с.

5. Антропова М.В. Работоспособность учащихся и ее динамика в процессе учебной и трудовой деятельности. М.: Просвещение, 1968, - 250 с.

6. Антропова М.В., Козлов В.И. Физическое развитие подростков и их работоспособность //Физиология подростка /Под ред. Д.А.Фарбер. М., 1988. -С. 158-183.

7. Аросьев Д.А., Бавина Л.В., Баранчукова Г.А. и др. Методика физического воспитания школьников / Под ред. Г.Б.Мейксона и Л.Е.Любомирского. М.: Просвещение, 1989. - 143 с.

8. Аршавский И.А. Очерки по возрастной физиологии. М.: Медицина, 1967.-476 с.

9. Бальсевич В.К. Онтогенез локомоторной функции человека // Вопросы биомеханики физических упражнений / Под ред. В.К.Бальсевича. -Омск, 1974. С. 7-15.

10. Бальсевич В.К., Королева М.Н., Майорова Л.Т. Развитие быстроты и координации движений детей 4-6 лет //Теория и практика физической культуры.- 1986. -N10. С.21-25.

11. Баранцев С.А., Якунин Н.А. Комплекс технических средств для изучения локомоций человека и его метрологическая оценка //Сб. науч. трудов межвузовский "Новые методы и средства обучения" / Под общ. ред. Н.Н.Евтихиева. М., 1993.- С. 98-101.

12. Бартенев В.А. Прыжки в длину способом "согнув ноги". Основы техники и методика обучения // Физическая культура в школе. 1980. - N 7. - С. 39-43.

13. Бартенев В.А. Прыжки в длину способом "ножницы". Основы техники и методика обучения // Физическая культура в школе. 1980. - N 8. - С. 35-38.

14. Бартенев В.А. Обучающие программы для освоения прыжка в длину способом "согнув ноги" (IV-X классы) // Физическая культура в школе. 1983. -N 8. - С. 28-32.

15. Бартенев В.А. Прыжки в длину способом «согнув ноги»// Физическая культура в школе. 2002. - №3. - С. 16-20

16. Бернштейн Н.А. Особенности биодинамики спринта// Теория и практика физической культуры. 1939.- N 3. - С. 5-7.

17. Бернштейн Н.А. О построении движений. М.: Медгиз. 1947. - 225 с.

18. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. М., 1966. - 349 с.

19. Бернштейн Н.А. О ловкости и её развитии. М.: Физкультура и спорт, 1991.-288 с.

20. Биомеханические аспекты энергетики спортивных движений. Сборник научных работ. Под редакцией проф. В.М.Зациорского. М., 1984. -109 с.

21. Блинков С.Н., Левушкин С.П. Методика реализации индивидуального подхода к физической подготовке школьников-подростков //Научно-методический журнал «Физическая культура: воспитание, образование, тренировка». 2002. - №1. - С. 8-12.

22. Бобровник В.И. Современная система оценки специальной подготовленности высококвалифицированных прыгунов в длину // Физическое воспитание студентов творческих специальностей / ХГАДИ (ХХГТИ). -Харьков, 2002. N 2. - С.35-47.

23. Богданов Г.П. Руководство физическим воспитанием школьников. -М.: Просвещение, 1972. 143 с.

24. Богданов Г.П. Бег на уроках в IV-VI классах //Физическая культура в школе. 1984. - N 8. - С. 35-40.

25. Богданова И.В. Как научиться далеко прыгать // Спорт в школе. -2000. -N 39-40. -С.17

26. Боген М.М. Обучение двигательным действиям. М.: Физкультура и спорт, 1985.- 192 с.

27. Бондаревский Е.Я. Надежность тестов, используемых для характеристики моторики человека //Теория и практика физической культуры. -1970,-N5.-С. 15-18.

28. Бондаревский Е.Я., Лобанов С.Г., Уваров А.В. О надежности контрольных упражнений //Физическая культура в школе. 1970. - N 12. - С. 46.

29. Букреева Д.П. Возрастные изменения максимального темпа движений у детей 7-16 лет: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1955. 15 с.

30. Букреева Д.П., Косилов С.А., Тамбиева А.П. Возрастные особенности циклических движений детей и подростков.- М.: Педагогика, 1975. 159 с.

31. Вазин А.Н. Стадийность развития процесса утомления как проявление интеграции функций ведущих систем организма на различных уровнях //Аспекты адаптации. Горький, 1972. - С. 37-40.

32. Вайнбаум Я.С. Дозирование физических нагрузок школьников. М.: Просвещение, 1991.-61 с.

33. Вайнер И.М. Использование количественной информации в совершенствовании управления безопорной фазой прыжка: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1972. - 24 с.

34. Валик Б.В. Прыжок в длину с разбега // Физическая культура в школе. 1962. - N 6. - С. 28-31.

35. Васильев Е.П. Исследования гибкости тела и экспериментальное обоснование средств и методов ее воспитания: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1966.-21 с.

36. Васильков Г.А. Управление учебным процессом системный подход //Физическая культура в школе. - 1983. - N 9.- с. 13-15.

37. Васютина А.И. Изменение пространственной оценки движений у детей дошкольного и школьного возраста //Труды II научн. конф. по вопр. возрастной морфологии, физиологии, биохимии. М., 1955. - 279 с.

38. Васютина А.И., Тамбиева А.П. Возрастно-половые особенности в воспроизведении максимального ритма движений //Возрастная морфология и физиология. Вып. 142. М.: АПН РСФСР, 1967. - С.94-113.

39. Ведринцев А.В. Методика обучения прыжковым упражнениям учащихся 7-10 лет на основе анализа структуры движений (на примере прыжков в длину и высоту с разбега): Дис. канд. пед. наук. М., 1992. - 205 с.

40. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1988.-331 с.

41. Вильчковский Э.С. Исследование развития основных движений у детей дошкольного возраста в связи с разработкой программных требований // Материалы Ш науч. конф. по физическому воспитанию детей и подростков: Тез. докл. М., 1966. - С. 100-102.

42. Вильчковский Э.С. Исследование развития основных двигательных навыков у детей дошкольного возраста в процессе физического воспитания: Автореф.дис. канд. пед. наук. -Киев, 1966.-20 с.

43. Вильчковский Э.С. Развитие двигательной функции у детей. Киев: Здоровье, 1983. - 208 с.

44. Власов В.Н. Экспериментальное исследование методики воспитания быстроты и скорости бега у детей младшего и среднего школьного возраста: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1971. - 22 с.

45. Возняк С.В. Исследование скоростно-силовых качеств, проявляемых в легкоатлетических движениях метаний у школьников разного возраста и пути их развития: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1966. - 20 с.

46. Волков J1.B. Физическое воспитание учащихся: Учебно-методическое пособие. Киев: Радянська школа, 1988. - 184 с.

47. Волков J1.B. Система управления развитием физических способностей детей школьного возраста в процессе занятий физической культурой и спортом: Автореф. докт. пед. наук. М., 1989. - 38 с.

48. Галигаев М.П. Биомеханическая структура финального отталкивания прыгунов в длину и методы её формирования: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1983.-24 с.

49. Галухин P.M. Исследование возрастных изменений и методики развития скоростных качеств и специальной выносливости у юных бегуний на короткие дистанции: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1975. - 21 с.

50. Гапон Г.И. Исследование взаимосвязи скоростно-силовых качеств и двигательных навыков у детей младшего школьного возраста: Автореф.дис. . канд. пед. наук. Тарту, 1973.- 19 с.

51. Гирис B.C., Кузнецов В.В., Сирис П.З. Исследование прогностической значимости биодинамических параметров как критериев отбора юных прыгунов в длину // Теория и практика физической культуры. 1973. - N 8. - С. 37-38.

52. Гирис B.C., Чахлов Н.С., Игнатов С., Потапов В. Особенности биодинамики прыжков в длину с разбега у подростков и юношей // Вопросы биомеханики физических упражнений.- Омск, 1974. С. 70-73.

53. Гойхман П.Н. Трофимов О.Н. Лёгкая атлетика в школе.- М.: Физкультура и спорт, 1972. 200 с.

54. Голубев В.П. Исследование эффективности концентрированного и распределенного обучения двигательным действиям на уроках физической культуры в восьмилетней школе: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1965. -22 с.

55. Гришина Ю.И. Особенности техники и методики обучения детей младшего школьного возраста: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Л., 1971.-21 с.

56. Губа В.П. Онтогенез и биомеханика спортивных действий// Актуальные вопросы биомеханики спорта. Смоленск, 1985. - С. 12-17.

57. Губа В.П. Морфобиомеханические закономерности проявления двигательных физических качеств на начальном этапе становления основных спортивных умений// Актуальные вопросы биомеханики спорта. Смоленск, 1985. - С.117-120.

58. Губа В.П. Некоторые необходимые условия формирования и реализации спортивных умений в раннем возрасте // Актуальные вопросы биомеханики: Сборник научных трудов. Смоленск, 1988.- С. 5-12.

59. Гужаловский А.А. Развитие двигательных качеств у школьников. -Минск: Народная асвета, 1978. 86 с.

60. Гужаловский А.А. Этапность развития физических качеств и проблема оптимизации физической подготовки детей школьного возраста: Дис. . д-ра пед. наук. Минск - Челябинск, 1978. - 630 с.

61. Гужаловский А.А. Физическая подготовка школьников. Челябинск, 1980.- 152 с.

62. Гурфинкль А.И., Мартынова А.А., Шиян Б.М. Изменение показателей физических качеств у младших школьников под влиянием эмоций //В кн.: Педагог, и физиол.-гигиен, основы соверш-ия физ. восп. учащихся общеобр. школ.-М., 1983.-с. 88-89.

63. Дворкин Л.С., Хабаров А.А., Евтушенко С.Ф. Методика силовой подготовки школьников 13-15 лет с учетом их соматической зрелости // Теория и практика физ. культуры. Тренер: Журнал в журнале. 1999. - N 3. - С.34-35

64. Дежников А.Г. Исследование вопросов обучения детей младшего школьного возраста умениям оценивать пространственные, временные и силовые характеристики движений : Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1977.-25 с.

65. Дешле С.А. Методика педагогического контроля за уровнем физической подготовленности учащихся I-Ш классов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1982. - 23 с.

66. Дешле С.А. Развитие быстроты у младших школьников //Физическая культура в школе. 1982. - N И. - с. 21-24.

67. Дешле С.А. Развитие силовых способностей у учащихся младших классов //Физическая культура в школе. 1982. - N 4. - с 21-23.

68. Донской Д.Д. Законы движений в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1968.- 176 с.

69. Донской Д.Д. Биомеханика. Учебное пособие для студентов фак. физ. воспитания пед. ин-тов. М.: Просвещение, 1971.

70. Донской Д.Д. Биомеханика. Учебное пособие для студентов фак. физ. воспитания пед. ин-тов. М.: Просвещение, 1975. 239 с.

71. Дорохов Р.Н., Чернова Г.П., Солдан Т.А. Физические качества в критический период развития организма //Возрастные особенности физиологических систем детей и подростков: Тезисы V научной конференции. -М., 1981.-С. 300.

72. Дурсенев JI. Механизм отталкивания // Легкая атлетика. 1975. -N11. -С. 18-19.

73. Дьяконов В.В. Развитие выносливости, быстроты и силы у школьников и их воспитание на уроках физической культуры в пятых классах: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1982. - 24 с.

74. Дьяченко Н.А. Биомеханические характеристики бега мальчиков младшего школьного возраста //Актуальные вопросы биомеханики. Смоленск, 1985, С. 123-124.

75. Дьяченко Н.А. Отбор и начальное обучение бегу на короткие дистанции на основе анализа координации движений: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Л., 1986. - 22 с.

76. Дьячков В.М. Прыжок в длину с разбега. М.: Физкультура и спорт. 1953.-79 с.

77. Жданов Л.Н. Развитие быстроты движений у детей школьного возраста: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1970. - 20 с.

78. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1966. - 198 с.

79. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена: (Основы теории и методики воспитания). 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Физкультура и спорт, 1970.-200 с.

80. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 152 с.

81. Зациорский В.М. Биомеханика двигательных конечностей //Биомеханика. М., 1979. 264 с.

82. Зверев С.М., Мейксон Г.Б. Оценивая освоение легкоатлетических упражнений //Физическая культура в школе. 1980. - N 4. С. 11-13.

83. Илемкова Н.Г. Особенности освоения ритмической структуры разбега в прыжках в длину у школьниц 7-17 лет: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -Омск, 1987.- 17 с.

84. Ильин Е.П. Психология физического воспитания. М: Просвещение, 1987.-287 с.

85. Казарян Ф.Г. Особенности возрастной динамики мышечной силы и проблема рациональной силовой подготовки в школьном возрасте: Автореф. дис. д-ра пед. наук. М., 1975.- 51 с.

86. Качашкин В.М. Методика физического воспитания. М.: Просвещение, 1980. - 304 с.

87. Кизима А.В. Интенсификация процесса обучения школьников прыжкам в длину с разбега // Тезисы П Всесоюзной конф. по физ. восп. и школьной гигиене.-М., 1983.- С.23.

88. Комаров В.А., Филипенко Л.И., Шепеленко Г.П. Физическая подготовка и требования комплекса ГТО // Педагог, и физиол.-гигиен. основы соверш-ия физич. воспит. учащихся общеобр. школ.- М.: АПН СССР, 1983.- С. 160.

89. Комплексная программа физического воспитания учащихся I-XI классов общеобразовательной школы. М.: Просвещение, 1985. - 46 с.

90. Коробков А.В., Шкурдода В.А., Яковлев Н.Н. и др. Физкультура людей разного возраста. М.: Физкультура и спорт, 1962.- 372 с.

91. Корниенко И.А., Сонькин В.Д., Тамбовцева Р.В. Рост и развитие скелетных мышц: периоды онтогенеза// Материалы междунар. конф. «Физиол. развития ребенка». М., 2000. - с.232-233

92. Коршиков В.М. Соотношение физических упражнений разной направленности и их влияние на двигательную подготовленность учащихся

93. Vri-VIII классов в учебном процессе: Автореф.дис. . канд. пед. наук. М., 1990. - 18 с.

94. Косилов С.А., Леонова Л.А. Физиологические основы режима труда подростков. М., 1967. - 140 с.

95. Крестовников А.Н. Очерки по физиологии физических упражнений. ФиС, 1951.

96. Кудинов А.А. Влияние специализированных средств тренировки на развитие максимальной скорости бега в различные возрастные периоды: Дис. канд. пед. наук. М., 1983. - 154 с.

97. Кудрявцев В.В., Чесноков А.С. О подготовке учащихся к выполнению норм комплекса ГТО в режиме продленного дня // Теория и практика физической культуры. 1979. - N5. - С. 49-50.

98. Кузнецова З.И. Критические периоды в развитии быстроты, силы и выносливости детей школьного возраста //Тезисы докл. V науч. конф. по физ. восп. детей и подростков. М., 1975. - С. 144-146.

99. Кузнецова З.И. Когда и чему: Критические периоды в развитии двигательных качеств школьников //Физическая культура в школе. 1975. - N 1. - С. 7-9.

100. Кузнецова З.И. Об основных проблемах физического воспитания школьников //Сб.: Новое в теории и практике физического воспитания детей и подростков. М., 1976. - С. 3-11.

101. Лапутин А.Н. Обучение спортивным движениям. Киев: Здоровья, 1986.-213 с.

102. Лапутин А.Н., Ханко В.Е. Биомеханика физических упражнений. -Киев: Радянська школа, 1986. 136 с.

103. Легкая атлетика / Под ред. А.Н.Макарова. Изд. 2-е, перераб. и доп. -М.: Просвещение, 1987. - 304 с.

104. Лесгафт П.Ф. Руководство по физическому образованию детей школьного возраста. СПб., 1901. - Ч. 2. //Лесгафт П.Ф. Избранные труды /Сост. И.Н.Решетень. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 359 с.

105. Любомирский Л.Е. О критических, сензитивных и ускоренных периодах развития моторики школьников //Новые исследования по возрастной физиологии. М.,1987. - N 1 (28) - С. 50-54.

106. Любомирский Л.Е. Закономерности развития сенсомоторных функций у детей школьного возраста: Автореф.дис. д-ра биол. наук. М., 1989. - 35 с.

107. Любомирский Л.Е. К оценке критических и сенситивных периодов развития// Материалы междунар. конф. «Физиол. развития человека». — М.,2000. С286-288.

108. Лях В.И. Координационные способности школьников. Минск: Полымя, 1988.- 159 с.

109. Лях В.И. Развитие координационных способностей у детей школьного возраста: Автореф.дис. д-ра педагогических наук. М., 1990. - 44 с.

110. Лях В.И. Взаимоотношение координационных способностей и двигательных навыков // Теория и практика физической культуры. 1991. - N 3. -С. 31-35.

111. Лях В.И., Кофман Ф.Б., Мейксон Г.Б. Критерии оценки успеваемости учащихся и эффективности деятельности учителя физической культуры. М.: МГФСО, 1992. - 22 с.

112. Лях В.И., Садовски Е. О концепциях, задачах, месте и основных положениях координационной подготовки в спорте // Теория и практика физ. культуры. 1999. - N 5. - С.40-46

113. Мазниченко В.Д. Зависимость формирования двигательных навыков от развития и проявления двигательных качеств //Теория и практика физической культуры. 1964. - N 3. - С. 24-27.

114. Мельников В.В. Методика совершенствования техники прыжков в длину с разбега у учащихся VII-VIII классов на основе особенностейкинематико-динамической структуры движения: Дис. . канд. пед. наук. М., 1997.-223 с.

115. Марков А.А., Масленников С.М. Прыжки в длину способом "согнув ноги": 5-11 классы // Физ. культура в школе. 2000. - N 5. - СЛ 9-21

116. Маркосян А.А. Физиология //Учебник для учащихся медицинских училищ. М.: Медицина, 1965.

117. Маркосян А.А. Возрастная физиология и вопросы педагогики // Советская педагогика. 1965. - N 5. - С. 48-58.

118. Масловский Е.А. Экспериментальное исследование взаимосвязи скоростно-силовых качеств и формирования двигательного навыка у девочек и девушек (на примере прыжков в длину с разбега): Автореф. дис. . канд. пед. наук.-М., 1967.-20 с.

119. Масловский Е.А. Выявление корреляционных зависимостей между скоростно- силовыми показателями и результатом прыжка в длину с разбега // Вопросы юношеского спорта / Под ред. В.П.Филина. М., 1967. - С. 58-64.

120. Масловский Е.А. Теоретические и методические основы использования индивидуально-сопряженного подхода в физическом воспитании школьников и подготовке юных спортсменов: Автореф. дис. . д-ра пед. наук. Минск, 1993. - 49 с.

121. Мейксон Г.Б. с соавт. Оценка техники движений на уроках физической культуры. М., Просвещение, 1975. - 95 с.

122. Мельников В.В. Методика совершенствования техники прыжков в длину с разбега у учащихся VII-VIII классов на основе особенностей кинематико-динамической структуры движения: Дис. канд. пед. наук. М.,1997.- 223 с.

123. Методика обучения бегу в I-LLI классах. Физическая культура в школе. Под ред. Г.П.Богданова М.: Просвещение, 1971. 192 е., с ил.

124. Мехоношин С.А. Для выполнения учебных нормативов по прыжкам в высоту в LLI-IV классах // Физическая культура в школе. 1980. - N 9. - С. 28-30.

125. Мирзаев Д.Г. Особенности обучения школьников прыжку в длину с разбега на уроках физического воспитания: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -Л., 1971.-21 с.

126. Михайлов Н.Г., Якунин Н.А., Лазарев И.В. Биомеханические аспекты техники прыжков в длину / Методические рекомендации. М., 1986. - 38 с.

127. Михневич В.А. Развитие мышечной силы у школьников 12-14 лет на уроках физической культуры: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1966. - 20 с.

128. Назаров В.П. Координация движений у детей школьного возраста. -М., 1969.-32 с.

129. Нормирование нагрузок в физическом воспитании школьников /Под ред. Л.Е.Любомирского; Науч.-исслед. ин-т физиологии детей и подростков Акад. пед. наук СССР. М.: Педагогика, 1989. - 192 с.

130. Оценка техники движений на уроках физической культуры /Под ред. Г.Б.Мейксона и Г.П.Богданова. М.: Просвещение, 1975. - 96 с.

131. Пахомова Л.Э. Содержание и методика подготовки школьников 7-11 лет к выполнению требований программы и комплекса ГТО по прыжкам: Автореф. дис. канд. пед. наук. Л., 1986. - 18 с.

132. Покацкий А.Г. Обоснование рационального соотношения средств физической подготовки учащихся IV-VI классов на уроках физической культуры: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1987. - 17 с.

133. Полевщиков М.М. Система динамографических параметров и её применение в процессе спортивного совершенствования: (на примере легкоатлетических прыжков в длину с разбега): Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1980. -20 с.

134. Полосин А. Скорость разбега или техника прыжка // Легкая атлетика. 2000. - N 4. - С.27-28

135. Попов В.Б. Система спортивной подготовки высококвалифицированных легкоатлетов-прыгунов: Дис. . д-ра пед. наук, в форме науч. докл. / ГЦОЛИФК. М., 1988. - 52 с.

136. Попов В.Б. О технике прыжка в длину и путях ее совершенствования// Физическая культура в школе. 2001.-№2.- С. 68-71

137. Примаков Ю.Н., Саркисян А.С. Прыжок в длину с разбега: Взаимосвязь физической и технической подготовленности / Методические разработки для слушателей факультета повышения квалификации высшей школы тренеров. М., 1985. - 37 с.

138. Рощупкин Г.В., Гогин А.В. Прыжки в IV-X классах // Физическая культура в школе. 1989. - N 3. - С. 22-24.

139. Рощупкин Г.В., Гогин А.В. Прыжки в VIII классе // Физическая культура в школе. 1989. - N 8. - С. 28-29.

140. Рощупкин Г.В., Гогин А.В. Прыжки в IX-X классах // Физическая культура в школе. 1989. - N 9. - С. 14-17.

141. Сермеев Б.В. Рационализация педагогического процесса в физическом воспитании детей в плане повышения их работоспособности// Акт. вопр. возр. физиол., сост. здор. и орг. мед. помощи шк-ам. Горький, 1970, - С. 18-22.

142. Сирис П. Прыжок в длину // Легкая атлетика. 1981.- N2. - С. 10-12.

143. Солоха Л.К. Воспитание двигательных качеств и навыков скоростного бега у детей и подростков разного телосложения: Дис. . канд. пед. наук. -Омск, 1986.- 197 с.

144. Сонькин В.Д., Корниенко И.А., Тамбовцева Р.В., Зайцева В.В., Изаак С.И. Основные закономерности и типологические особенности роста и физического развития/ Под ред. М.М.Бехруких, Д.А.Фарбер. М., 2000. С. 3159.

145. Столяк И.Н. Формирование основных двигательных навыков у учащихся шести лет на уроках физической культуры (на примере бега, прыжков, метаний): Дис. канд. пед. наук. М., 1989. - 18 с.

146. Стрижак А.П. Научно-методические основы управления тренировочным процессом высококвалифицированных легкоатлетов-прыгунов: Дис. д-ра пед. наук, м., 1992. 337 с.

147. Сулейманов И.И. Основные понятия теории физической культуры: их сущность и соотношение//Теория и практика физической культуры.-2001.-Ы 3.-С. 12-16.

148. Теория и методика физического воспитания: Учебник для студентов факультета физической культуры педагогических институтов по спец. 03.03. "Физическая культура" / Под ред. Б.А.Ашмарина. М.: Просвещение, 1990. -287 с.

149. Теория и методика физической культуры (общие основы теор. и метод, физ. воспит.; теоретико-метод. аспекты спорта и профессионально прикладных форм физ. к-ры): Учеб. для ин-тов физ. культуры. М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.

150. Терезников Е.П. Последовательность двигательных задач при обучении легкоатлетическим прыжкам // Физическая культура в школе. 1964. - N 3.- С. 25-28.

151. Терезников Е.П. Школа легкой атлетики // Физическое воспитание учащихся. Ростов-на-Дону, 1970.- С. 113-134.

152. Тихвинский С.Б. Физическая работоспособность детей и подростков // Проблемы врачебного контроля и ЛФК в детском возрасте. Л., 1976. - С. 1127.

153. Травин Ю.Г. О развитии двигательных качеств у школьников //Физкультура в школе. 1981. - N 4. - С. 9-15.

154. Травин Ю.Г. Возрастное развитие быстроты движений и ее совершенствование у юных легкоатлетов. М., 1983. - 65 с.

155. Травин Ю.Г., Дьяконов В.В. Лёгкая атлетика: Возрастные особенности развития двигательных качеств школьников и юных спортсменов. М.: Просвещение, 1983. - 54 с.

156. Тренажеры и специальные упражнения в легкой атлетике /Под общ.ред. В.Г.Алабина и М.П.Кривоногова.- М.: ФиС, 1976.- 272 с.

157. Тюпа В.В., Примаков Ю.Н. Биомеханика общего центра масс при прыжках в длину // Теория и практика физической культуры. 1982. - N 2,- С. 11-14.

158. Усов А.В. Типологическая характеристика физической подготовленности и методика совершенствования двигательных качеств у учащихся младшего школьного возраста: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1989.- 16 с.

159. Фарфель B.C. Системная физиологическая характеристика циклических физиологических упражнений // Теор.и практ.физ.культ.- 1939.-2.-N3.-C.56.

160. Фарфель B.C. Развитие движений у детей школьного возраста. М.: Изд-во АПН РСФСР, 1959. - 67 с.

161. Фарфель B.C. Физиология спорта. -М.: Физкультура и спорт, 1960 -384 с.

162. Фарфель B.C. Признаки утомления во время напряженной мышечной работы //Физиология труда. М., 1973. - С. - 3-359.

163. Фарфель B.C. Управление движениями в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1975.-208 с.

164. Фарфель B.C. О методических принципах исследования развития двигательной функции у детей школьного возраста // Методы исследования функций в онтогенезе. М., 1975. С.37-38.

165. Федякин А.А. Особенности технической и скоростно-силовой подготовки женщин в прыжках в длину: Дис. . канд. пед. наук. М., 1990. -124 с.

166. Фермер Д. Определяющие факторы в прыжках в длину // Спорт за рубежом. 1974. - N 10. - С. 12.

167. Фесенко Н.Л. О формировании техники скоростного бега //Легкая атлетика. 1966. - N 1. - С. 26-27.

168. Филин В.П. Проблемы совершенствования двигательных (физических) качеств детей школьного возраста в процессе спортивной тренировки : Автореф. дис. д-ра пед. наук. М., 1970. - 46 с.

169. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. -М.: Физкультура и спорт, 1974. 232 с.

170. Филин В.П., Фомин Н.А. Основы юношеского спорта. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 255 с.

171. Филин В.П. Крупный вклад в возрастную теорию и методику физической культуры// Теория и практика физической культуры.-2001.-М 11.-С. 48-49.

172. Филиппенко В.Д. Обоснование контрольных нормативов и методики физической подготовки учащихся старших классов Северного Казахстана: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1990. - 20 с.

173. Фомин Н.А., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания. М.: Физкультура и спорт, 1972. - 176 с.

174. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C., Колодницкий Г.А. Легкая атлетика в школе: Пособие для учителя. М.: Просвещение, 1993. - 128 с.

175. Черевков М.Н. Обучение бегу, прыжкам, метаниям в 1-Х классах. М.: Учпедгиз, 1957. - 153 с.

176. Чикаш С.Л. Методика обучения прыжкам в длину с разбега учащихся V-VI классов на основе биомеханического анализа структуры движений: Дис. канд. пед. наук. М.,1994.- 158 с.

177. Чичикин В.Т. Исследование возрастных изменений силы различных мышечных групп и обоснование средств и методов ее развития у девочек школьного возраста: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1969. 26 с.

178. Шалманов А.А. Взаимодействие с опорой как предмет обучения: Автореф. дис. канд. пед. наук.- М., 1986. 20 с.

179. Школа легкой атлетики /Под общ. ред. А.В.Коробкова. М.: ФиС, 1962.- 248 с.

180. Шкулев В.В., Федоров А.В. Состояние двигательного анализатора в пре- и пубертатном возрастных периодах// Материалы междунар. конф. «Физиол. развития человека». М., 2000. - с478-479.

181. Шлемин A.M. Исследование процесса формирования двигательной функции у детей и подростков (на материале гимнастики); Автореф. дис. . д-ра. пед. наук. М., 1968. - 38 с.

182. Шлемин A.M., Дежников А.Г. Умение различать временные параметры //Физическая культура в школе. 1977. - N 7.- С. 32-33.

183. Шлемин A.M. Формирование у детей двигательной функции //Физическая культура в школе. 1983.-N 1.-е. 13-14.

184. Шлемин A.M. Один из эффективных методов //Физическая культура в школе. 1983. - N 11. - С. 26-29.

185. Штырев Е.А., Логинов А.А. Отталкивание из ямы при обучении прыжкам в длину// Физическая культура в школе, № 4, 2001, стр. 28-29.

186. Шукевич Л.В. Развитие скоростных качеств у младших школьников //Физическая культура в школе.- 1990.- N 6.- С.7-8.

187. Шульгатый Л.П., Шпитальный В.Б., Фомиченко Н.Г. Повышение эффективности движений в прыжках в длину на основе использования современных информационных технологий// Теория и практика физической культуры" 1999 г., № 3, стр. 40-42.

188. Arndt H.-I., Hirtz P. Die Weitsprungausbildung im Sportunterricht der Unterstufe. // Autorenkollektiv: Wissenschaftliche Beitrage zur Korpererziehung im fruhen Schulalter. Berlin: Volk und Wissen Volkseigenen Verlag, 1968. - S. 126128.

189. Basko С., Lihtanen P., Komi V. Kinetics and Kinematics of the take- off in the Long Jump // Biomechanics V-B Ed.by P.V.Komi.- Baltimore: Universty Park Press, 1976.- S. 174- 180.

190. Dechon D., Heson P. A cinematographical analysis of sprint running. //Res Qnart.- 1964, V. 35, pp 451-455.

191. Hirzt P. Koordinative Vervollkommung in der Leichtathletik //Korperorziehung. 1986. - N 10. - s. 427-432.

192. Nelson R., Dillman C., Lagasse P., Bickett P. Biomechanics of overground versus treadmill running. Med. Sci. Sports N 4, 1972, pp. 233-234.

193. Ridka E. Biomechnika charakteristika jednotliych fazi skoku do dalku // Teorie a Praxe telesne vycHovy. 1981. - N 29. - s. 12.

194. Winter R. Zum Problem der sensiblen Phasen im Kindes und Jugendalter //Korporerziehung. 1984. - N 8-9. - s. 342- 358.