автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Соревновательные нагрузки теннисистов 13-14 лет

Автореферат диссертации по теме "Соревновательные нагрузки теннисистов 13-14 лет"

Васина Екатерина Валерьевна

На правах рукописи

Ф.

ии^453215

Соревновательные нагрузки теннисистов 13-14 лет

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

Автореферат

диссертации на соискание ученей степени кандидата педагогических наук

1 ' ГУГГ

Москва - 2008

003459215

Работа выполнена в ФГОУ ВПО «Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма»

Научный руководитель:

Официальные оппоненты:

доктор педагогических наук, профессор Скородумова Анна Петровна доктор педагогических наук, доцент Сахарова Марина Владимировна

доктор педагогических наук, профессор Тучашвили Игорь Шотович

Ведущая организация:

Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт- Петербург

Защита состоится <3 »/(Р^о/дАу/^ 200_/ года в У/.Оо часов на заседании диссертационного совета Д 311.003.01 при ФГОУ ВПО «Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма» по адресу: 105122, г. Москва, Сиреневый бульвар, д. 4, ауд. 603.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ФГОУ ВПО «Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма».

Автореферат разослан «_».

200_ года

Ученый секретарь Диссертационного совета

Шалманов А.А.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования. Профессиональный теннис в наши дни значительно помолодел. Появление в мировом рейтинге теннисистов, возраст которых едва превышает 15-16 лет, уже не редкость.

Повышение эффективности подготовки спортсменов в игровых видах спорта во многом зависит ог научной обоснованности системы планирования и контроля соревновательных и тренировочных нагрузок. Эти разделы работы в деятельности тренеров, особенно тех кто работает с юными спортсменами, занимают ведущее место. От того, насколько обоснованны применяемые нагрузки, зависят, в конечном счете соревновательные результаты спортсменов.

При подготовке молодых спортсменов, делающих свои первые шаги в профессиональном теннисе, добиться высоких результатов, не имея четких представлений о соревновательной деятельности невозможно. Все это заставляет искать наиболее эффективные пути становления мастерства юных теннисистов.

В настоящее время спортивные достижения и результаты неуклонно растут, тренеры постоянно ищут новые пути, связанные с подготовкой юных спортсменов, но, как правило, величина нагрузок определяется лишь по субъективному ощущению спортсменов и их тренеров. Огромные физические и психические нагрузки, которые ложагся на юный организм, требуют научно обоснованной и системной подготовки на протяжении всего спортивного пути.

Для обеспечения правильного планирования тренировочного процесса теннисистов необходимы знания о величинах соревновательных нагрузок и их составляющих.

К настоящему времени выполнено значительное количество работ, в которых исследуются величины соревновательных и тренировочных нагрузок. Однако эти исследования проводились лишь с теннисистами высокой квалификации. Кроме того, результаты полученные ранее нельзя полностью использовать сейчас, так как в настоящее время изменился стиль игры, техника выполнения действий, увеличился темп игры, количество соревнований и многое другое.

Проведенный нами анализ доступных литературных источников показал, что работ, посвященных изучению соревновательных нагрузок юных теннисистов, нет.

Научная новизна работы состоит в том, что впервые определяются величины «внешней» и «внутренней» стороны соревновательных нагрузок теннисистов 13-14 лет, а

также распределение нагрузок различных величин по дням в соревновательном микроцикле юных спортсменов.

Объект исследования - соревновательная деятельность теннисистов 13-14 лет на кортах с «быстрым» и «медленным» отскоком мяча.

Предмет исследования - показатели технико-тактической подготовленности теннисистов 13-14 лет, а также нагрузки на разных покрытиях и их распределение в соревновательных микроциклах.

В качестве рабочей гипотезы было выдвинуто предположение что, анализ соревновательных нагрузок и их распределение по дням микроциклов теннисистов 13-14 лет, позволит выявить требования, предъявляемые к юным спортсменам в соревновательных микроциклах, с целью коррекции планирования их тренировочного процесса.

Целыо исследования является, определение величин «внешней» и «внутренний» стороны соревновательных нагрузок теннисистов 13-14 лет при игре на разных типах покрытий.

Задачи исследования:

1) Провести анализ научно-методической литературы.

2) Определить значения показателей внешней стороны соревновательных нагрузок, на покрытиях разного типа:

• показателей объема;

• показателей интенсивности.

3) Определить значения показателей внутренней стороны соревновательных нагрузок, на покрытиях разного типа:

• показателей объема;

• показателен интенсивности.

4) Провести ранжирование соревновательных нагрузок по их величине на основе значений внешних и внутренних параметров.

5) Определить варианты распределения нагрузок разной величины в соревновательных микроциклах.

6) Разработать варианты тренировочных МЦ с учетом распределения нагрузок разной величины, встречающихся в соревновательных микроциклах и определить возможность их применения в тренировочной работе с теннисистами 13-14 лет.

Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования:

1. Анализ отечественных и зарубежных литературных источников, теоретический анализ и обобщение данных научно-методической литературы.

2. Педагогическое обследование соревновательной деятельности с использованием методик:

• хронометрирования

• специальной записи передвижений теннисиста

• специальной записи двигательных действий теннисиста

• пульсометрии

• КЧСМ

• ЭКС

• миокинетической психодиагностики.

3. Педагогический эксперимент.

4. Методы математической статистики.

5. Методы компьютерной обработки.

Организация исследования. Исследования соревновательной деятельности теннисистов 13-14 лет проводились в четыре этапа, с 2003 по 2008 годы.

Основная задача первого этапа, который проходил с 2003г„ заключалась в сборе и анализе отечественной и зарубежной научно-методической литературы, а также велись наблюдения за соревновательной деятельностью (СД) ведущих теннисистов страны 1314 лет, включая членов юношеской сборной команды России, которая проходила на всех основных турнирах, проходивших в нашей стране на медленном и быстром покрытиях.

Всего с 2003 по 2007 годы было записано и проанализировано 115 матчей.

На втором этапе исследования, велась обработка данных СД юных теннисистов, в результате которой, были установлены величины соревновательных нагрузок, а также распределение различных по величине нагрузок по дням соревновательных МЦ.

В 2006-07 годах на основе установленных результатов, был проведен педагогический эксперимент, цель которого заключалась во внедрении в тренировочный МЦ вариантов распределения нагрузок, в соответствии с их распределением в соревновательном МЦ теннисистов 13-14 лет. В педагогическом эксперименте приняло участие 12 спортсменов, включая членов юношеской сборной.

На последнем этапе с 2007-2008 года, проводилось описание, обработка всех полученных исследовательских данных, их анализ, а также написание диссертации.

Теоретическая значимость работы состоит в том, что результаты исследования вносят новый вклад в теорию физического воспитания - в раздел планирования процесса подготовки юных спортсменов.

Практическая значимость заключается в непосредственном внедрении в практику разработанных тренировочных МЦ, на основе результатов анализа соревновательной деятельности теннисистов 13-14 лет. Значительная часть результатов исследований была внедрена в учебно-тренировочный процесс членов юношеской сборной страны.

Личный вклад автора заключается в выборе темы и методов исследования, проведении исследования, разработке и внедрении в тренировочный процесс микроциклов, соответствующих по (их кол-ву и величине) количеству нагрузок большой величины и их распределению в соревновательных микроциклах.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Объем и интенсивность внешней стороны соревновательных нагрузок.

2. Объем и интенсивность внутренней стороны соревновательных нагрузок.

3. Ранжирование соревновательных нагрузок разной величины на основе значений внешних и внутренних параметров.

4. Варианты распределения нагрузок разной величины в соревновательных микроциклах.

5. Планы тренировочных микроциклов, разработанные с учетом распределения нагрузок в соревновательных микроциклах.

Структура и объем работы: Диссертация состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, библиографии и приложения. Основное содержание работы изложено на 130 страницах, включая 25 таблиц и 7 рисунков. Список литературы включает в себя 168 наименований, из них 19 на иностранном языке.

СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Соревновательные нагрузки юных теннисистов 13-14 лет. Спортсмен должен четко представлять специфику деятельности, в которой хочет добиться высоких результатов. Это необходимо для правильного ведения тренировочного процесса, подбора средств и методов, с целью совершенствования всех видов подготовки. Без

знаний величин соревновательных нагрузок, а также распределения нагрузок разной величины в соревновательных микроциклах, сделать это невозможно.

Под величиной нагрузки принято считать количественную меру тренировочных воздействий. При этом условно различают показатели, относящиеся к внешней и внутренней сторонам.

При определении количественных показателей нагрузки учитывался тип покрытия, поскольку он влияет на параметры соревновательного матча.

Результаты исследования дают основание говорить о том, что, изменение величины соревновательной нагрузки происходит одновременно с изменением длительности матча, количества сыгранных геймов, времени, потраченного на розыгрыш одного гейма, характеризующего напряженность борьбы. Изменение перечисленных показателей может происходить неравномерно. Они будут большими то в показателях общего объема матча, то в среднем розыгрыше одного гейма, то в сумме геймов п др.

Установлено, что параметры матчей с разной величиной нагрузки, разыгрываемых на медленных покрытиях, имеют свою специфику. Во-первых, их длительность и количество сыгранных геймов при одной и той же величине нагрузки несколько больше, чем при игре на быстром покрытии, это согласуется с данными величин нагрузок ведущих спортсменов. Исключение составляег нагрузка малой величины. Эго, по-видимому, можно объяснить тем, в таких .матчах у ребят 13-14 лет, встречаются соперники со слишком разным уровнем подготовленности.

Сильнейшие игроки в данной возрастной катеюрии и на медленном покрытии продолжают вести матч в атакующем стиле. Однако их игра на быстром покрытии более надежна, поэтому для завершения встречи требуется меньшее количество очков, геймов, что сказывается на уменьшении «общего» и «чистого» времени матча (табл. 1).

Как показал анализ соревновательной деятельности при малой величине нагрузки, теннисисты 13-14 лет, сыграв 14 геймов, проводят на корте не более 50 минут, при этом «чистое» время матча составляет 5 минут. При данных показателях соревновательной нагрузки после окончания матча ни в одной из сфер состояния спортсменов не происходит изменений. Сумма технических действий за матч составили 128 ударов, а объём двигательных действий - 151 удар в час. Моторная плотность матча не превысила 14%, тогда как темп игры составляет 18 ударов в минуту. Темп и моторная плотность как показатели интенсивности игры на «медленном» покрытии составили 22 удара и 17% соответственно. По сравнению с малой величиной нагрузки и пробегаемое расстояние в

среднем удлиняется до 1036 метров. Значительно повышается темп и моторная плотность как показатели интенсивности игры: на «медленном» покрытии составили 22 удара в минуту, а моторная плотность 17% соответственно.

Таблица 1

Характеристика соревновательных нагрузок на кортах с медленным покрытием

№ п/п Нагрузки соревновательных матчей

Показатели нагрузок Величины нагрузок

Объем действий Большая Значительная Средняя Малая

1. Объем работ (мин.) 120 ±25 64 ±8 58 ±6 50 ±4

2. Чистое время (мин.) 22.3 ± 7 12 + 4 10+3 7 ± 3

3. Сумма геймов (кол-во) 24 ±3 16+1 15 ±2 14 + 1

4 Сумма ударов в гейме (кол-во) 16±4 16+5 14±4 9+2

5. Сумма ударов (кол-во) 396 ±107 264 ± 30 220 ± 32 128 ±9

6. Пробегаемое расстояние в матче (м) 2015 ±165 1694 + 194 1036 ±52 863 ± 35

7. Объем действий (кол-во ударов в час) 195 ±30 247 ±5 227 ±9 151 ±35

Интенсивность

8. Моторная плотность (%) 18 ± 3 18 ±4 17 ±3 14 ±2

9. Темп (кол-во ударов в мин.) 18 ± 2 22 ±2 22 ±2 18 ±2

При значительной величине нагрузки общее время матча составляет почти 65 минут, «чистое» время матча 12 минут, сумма геймов 26, при этом теннисисту приходится делать до 16 ударов в гейме. Объём двигательных действий равен 247 ударам в час, а сумма технических действий за матч - 264 удара. Темп шры при значительной величине нагрузки увеличился до 25 ударов в минуту, моторная плотность матча составила 18%. Несмотря на то, что при значительной величине нагрузки в среднем теннисисты проводят почти в два раза меньше времени на корте, но сравнению с большой величиной нагрузки пробегать им приходится почти 1700 метров.

При большой величине нагрузки в среднем общее время продолжительности матча составляет не менее двух часов, «чистое» время матча увеличивается почти до 23 минут, сумма геймов возрастает до 24, а количество ударов в гейме, выполняемых игроками, увеличивается до 16. Объём двигательных действий равен 195 ударам в час, а сумма технических действий за матч - 396 ударам. Спортсменам при данной величине нагрузки приходится пробегать не менее двух километров за матч. При этом такой показатель интенсивности, как темп, падает до 18 ударов в минуту, а моторная плотность матча составляет в среднем 18%.

В рассмотренной нами характеристике соревновательных нагрузок мальчиков 1314 лет видно, что изменение величин соревновательных нагрузок происходит на основе значительного увеличения общего времени матча, «чистого» времени матча, суммы сыгранных геймов и выполняемых технических действий, а также на основе уменьшения моторной плотности. Менее выражены изменения, касающиеся времени розыгрыша одного гейма. Но здесь необходимо обратить внимание на темп игры. Как видно из табл. 2, как при малой, так и при большой величине нагрузки, теннисисты делают одинаковое количество ударов в минуту, что может свидетельствовать о неспособности спортсменов вести борьбу на высоком темпе в течение длительного времени.

Объяснением этому может быть выполнение игроками технических действий или нестабильно, или на недостаточном уровне выносливости, которая необходима для ведения длительного розьпрыша очка в указанном темпе.

В среднем матч при средней величине нагрузки длится чуть более 80 минут, а «чистое» время матча увеличивается до 9 минут. Также увеличивается и преодолеваемое игроками расстояние за матч до 942 метров. Несмотря на это, игроки делали в среднем до 15 ударов, а объем двигательных действий и сумма ударов за матч даже меньше, чем при малой величине нагрузки, и составили 167 ударов. Интенсивность матча при средней

величине нагрузки составила 24 удара, а моторная плотность остается такой же, как и при малой величине нагрузки. Данные показатели говорят о том, что чем напряженнее матч, тем ниже его темп.

Таблица 2

Характеристика соревновательных нагрузок на кортах с быстрым покрытием

№ п/п Нагрузки соревновательных матчей

Показатели нагрузок Величины нагрузок

Объем действий Большая Значительная Средняя Малая

1. Объем работ (мин.) 110 ± 15 75 + 12 81.5 ±12 52 + 5

2. Чистое время (мин.) 20 + 5 12 + 2 9+3 7 + 2

3. Сумма геймов (кол-во) 27 + 3 20 + 2 15 ±2 17 ±1

4. Сумма ударов в гейме (кол-во) 17±2 15±3 15+3 10±2

5. Сумма ударов (кол-во) 460 ±81 300 + 51 167 + 8 175+12

6. Пробегаемое расстояние в матче (м) 1564 ±315 1488 ± 244 942 ± 279 774 + 35

7. Объем ударных действий (кол-во ударов в час) 250 ±31 240 ±18 167 ±8 201 + 12

Интенсивность

8. Моторная плотность (%) 18 ±4 16+2 13 ± 2 13 ±2

9. Темп (кол-во ударов в мин.) 23 + 3 25 ±2 24 ±2 25± 2

При значительной величине соревновательной нагрузки теннисисты проводят в среднем чуть меньше времени, чем при средней величине нагрузки, но увеличивается

показатель «чистого» времени игры до 12 минут, количество сыгранных геймов и ударов за матч, что говорит о том, что игра проходит в более напряженной борьбе. Это подтверждают показатели интенсивности, такие, как темп и моторная плотность, которые составили 25 ударов и 16 % соответственно. Пробегаемое расстояние за матч увеличилось почти в полтора раза и составило 1488 метров.

При длительности матча, которая в среднем составила при большой величине нагрузки 110 минут, «чисюе» время матча увеличилось почти вдвое и составило 20 минут. По всем показателям объема мы видим увеличение нагрузки, игрокам приходится разыгрывать не менее 27 геймов, в каждом из которых в среднем выполняется по 17 ударов. За это время было сделано 460 ударов, а для того, чтобы их сделать, теннисист должен пробежать не меньше полутора километров. Но, как и при анализе соревновательной деятельности юных теннисистов на кортах с медленным покрытием, при данной величине нагрузки интенсивность игры падает. Несмотря на то, что моторная плотность составила 18%, количество ударов, выполняемых игроками в минуту, уменьшилось до 23.

Анализируя полученные данные, необходимо отметить, что интенсивность внешней стороны соревновательной нагрузки изменяется в связи с уменьшением ее объема, но разнонаправленно. Чем больше количество ударов, геймов разыгрывалось теннисистами при этом, тем более низким становился темп их выполнения. Из анализа соревновательных нагрузок на разных покрытиях видно, что на медленном покрытии при одной и той же величине нагрузки ее характеристики по всем показателям несколько превышают те же характеристики нагрузок на быстром покрытии. Такое различие в показателях объясняется тем, что на медленном покрытии розыгрыш очка обычно более длителен, теннисистам приходиться больше бегать из-за медленного отскока мяча, сложнее выигрывать очко за счет атакующих ударов, а следовательно, увеличивается и общий объем нагрузки, количество сыгранных геймов. Эту тенденцию необходимо учитывать при планировании тренировочной работы на различных типах покрытия. Исключение составляют лишь малые по величине нагрузки. Связано это с тем что, как правило, в матчах с такой величиной нагрузки встречаются соперники с разным уровнем подготовленности.

Внутренняя сторона соревновательных нагрузок теннисистов 13-14 лет. В

результате записи ЧСС во время соревновательных матчей была определена максимальная, минимачьная частота сердечных сокращений, также была рассчитана

средняя ЧСС во время матча. Эти данные являются характеристикой интенсивности внутренней стороны нагрузки (табл. 3). Для оценки ее объема была посчитана сумма ударов сердечных сокращений во время каждого матча в целом и его длительность - это внешняя сторона нагрузки.

Таблица 3

Показатели ЧСС, характеризующие внутреннюю сторону нагрузок соревновательных матчей на кортах с медленным покрытием

Величина Длительность Сумма ЧСС Мах Мин. Средний

нагрузки Матча (мин.) за матч (уд.) пульс пульс пульс (уд.)

(уд.) (уд.)

Большая 120±5 18042+1595 197±13 106+11 148+11

Значительная 92±4 13763+836 220±16 104±13 150+28

Средняя 74±5 10636+278 195±17 98±9 146±12

Малая* 57+3* 8673±580* 182±10* 106±9* 152±12*

""Сведения не достоверны

Анализируя записи ЧСС соревновательных магчей теннисистов 13-14 лет, было установлено, что частота сердечных сокращений может увеличиваться во время матча до 230 ударов в минуту. В течение 5-6 минут подряд частота сердечных сокращений может быть выше 185 ударов, при этом надо учитывать, что теннис носит прерывистый характер. Паузы во время розыгрыша очка, как правило, длятся не более 20 секунд, за это время ЧСС игроков не успевает снизиться, а иногда даже повышается. Снижение ЧСС наблюдается при смене сторон, когда у игроков для отдыха есть 90 секунд. Следует заметить, что при большой и значительной величине нагрузки ЧСС остается выше 150140 ударов, что в свою очередь свидетельствует о сохранении ударного объема сердца (или, и) высокой напряженности матча, особенно при встрече соперников с одинаковым классом игры.

Также была зарегистрирована сумма ЧСС за матч, которая в среднем показала, что при данной величине нагрузки сердце спортсмена сокращается более 18000 тысяч раз в течение игры, а минимальный уровень пульса в среднем был 106 ударов в минуту. Средний показатель уровня пульса за матч был 148 ударов. В среднем длительность матча при большой величине нагрузки составила 120 минут. Этот пульс был зафиксирован после 3-го и 5-го геймов, т.е. во время переходов, когда игроки имеют 90

секунд для отдыха. В дальнейшем в течение матчей с данной величиной нагрузки, ЧСС ниже не опускается.

Анализ полученных данных показывает, что при значительной величине показатели объема, суммы ЧСС за матч, как и объем внутренней стороны нагрузки, были ниже показателей нагрузки по сравнению с такими же показателями большой величины нагрузки, равно как и длительность самого матча, а вот максимальный пульс поднимается у теннисистов в среднем до 220 ударов в минуту, так же, как и средние показатель пульса в течение игры, которые составили 150 ударов. Это можно объяснить тем, что матч проходит интенсивнее, чем при большой величине нагрузки, но менее длительно.

При средней величине нагрузки все представленные показатели изменялись однонаправлено. Чем меньше времени игроки проводили на корте, тем меньше становилась сумма ЧСС за матч, уменьшался уровень как максимального, так и минимального пульса, которые составили 182 и 146 ударов соответственно. Средний показатель уровня пульса спортсмена в течение матча составил 146 ударов.

Поскольку записанных нами соревновательных матчей с малой величиной нагрузки было зафиксировано всего 3, мы не можем говорить о достоверности полученных показателей. Несмотря на это, мы считаем, что, имея данные показателей большой, значительной и средней величин нагрузки, очевидно, что именно при этих значениях теннисисты должны точно и эффективно выполнять все действия.

Конечно, нельзя не учитывать, что на величину пульса оказывает влияние психологический фактор, и тем не менее показатели ЧСС соревновательных матчей должны служить ориентиром при планировании тренировочного процесса.

Проведенные исследования позволили определить наиболее часто встречающиеся варианты распределения нагрузок разной величины в соревновательных микроциклах (МЦ) теннисистов 13-14 лет.

Анализ соревновательной деятельности теннисистов 13-14 лет показал, что, как правило, для того чтобы выиграть турнир, необходимо сыграть не менее пяти одиночных матчей, нередко они проходят подряд, без выходных дней. Установлено, что соревновательные МЦ являются шестидневными, из них 5 дней игровые (имеются в виду только одиночные встречи).

Было установлено, что в самых значимых соревнованиях нагрузки с малой величиной встречаются крайне редко и, как правило, бывают лишь в первый игровой день

соревновательного МЦ. Связано это с большой разницей в подготовке теннисистов. Подобное распределение различных но величине нагрузок (рис. 1) можно отнести скорее к турниру, который несет подготовительную или тренировочную функцию.

Величины нагрузок

Большая | Значительная Средняя

. isSlS

Отдых

_J______

^ Большая [ЦТ] Значительная

1;й и!

Щ

} щ

И J!

üb

Отдых

Днимикроцикла

_5 _______б

Средняя Малая

Рис. 1. Вариант распределения различных величин нагрузок в соренновательном МЦ №1

Величины нагрузок

Большая Значительная Средняя Малая

Отдых

Большая Значительная

х

Средняя Малая

Отдых

Дни кикроиикла

Рис. 2. Вариант распределения различных величин нагрузок в соревновательном

МЦ №2

Величины нагрузок

Большая

Рачительная Средняя

Малая Отдых 1

Большая [[{Т| Значительная

Средняя Малая

Отдых

Дни 7микроцикла

Рис. 3. Вариант распределения различных величин нагрузок в соревновательном МЦ № 3

В течение данного соревновательного МЦ, встречается два матча с большой величиной нагрузки. Требования, которые предъявляет соревновательная деятельность к уровню физической подготовленности, весьма высоки, и чем дальше проходит теннисист по турнирной сетке, тем больше сил ему необходимо для победы.

Также необходимо отметить, что для восстановления время ограничено, матчи с большой величиной нагрузки могут встречаться один за другим. Как показывает анализ соревновательной деятельности теннисистов 13-14 лет, на самых престижных турнирах даже в данной возрастной категории это уже не редкость.

Исследования показывают (рис. 1, 2, 3), что, как правило, величина нагрузок от матча к матчу увеличивается. Это значит, что и требования, предъявляемые к игроку по мере его продвижения к финалу турнира, возрастают. Проявляется это и в увеличении длительности матча, и в большей его напряженности. О чем, в свою очередь, свидетельствует большее количество разыгрываемых сетов, геймов, увеличение времени розыгрыша каждого очка, количество выполняемых в гейме ударов. Значит, от матча к матчу уровень подготовленности теннисиста не должен снижаться. Выявление распределения соревновательных нагрузок, различных по величине, по дням

соревновательных МЦ, дает возможность в тренировочном процессе наиболее точным образом смоделировать соревновательную деятельность и планировать нагрузки в соответствии с их распределением в соревновательных МЦ.

От рациональности построения тренировочного процесса, правильного соотношения нагрузок в микроциклах (МЦ) в конечном итоге во многом зависит спортивный результат.

Анализ тренировочной деятельности, в котором приняло участие 12 теннисистов 13-14 лет включая членов юношеской сборной страны, проводился в 2006-2007 годах, позволил установить несоответствие между условиями и содержанием тренировочного процесса и соревновательной деятельности. Поскольку исследование проводилось в естественных условиях, есть основания считать, что проявившееся несоответствие является отражением организации и методики самого тренировочного процесса. Было установлено, что в тренировочных МЦ в основном, одна большая, две значительные, остальные средние и малые величины нагрузок. Полученные результаты представлены в табл. 4 и 5.

Цель данного педагогического эксперимента: смоделировать и опробовать в тренировочных МЦ возможность проведения вариантов распределения различных по величине нагрузок, характерных соревновательным МЦ.

Задачи педагогического эксперимента:

1. Спланировать тренировочные МЦ с учетом распределения различных величин нагрузок по дням в соревновательном МЦ.

2. Внедрить в тренировочный процесс юных спортсменов предложенную модель тренировочных МЦ.

3. Оценить эффективность предложенных тренировочных МЦ.

Для анализа тренировочных нагрузок и контроля состояния спортсменов в ходе исследования были использованы те же методы, что и при оценки величин соревновательных нагрузок.

После окончания эксперимента для оценки эффективности предложенного тренировочного МЦ проводился контроль технико-тактических действий во время соревновательной деятельности, как показатель технического мастерства спортсмена, в результате чего были получены следующие показатели:

- эффективность технических действий;

- стабильность технических действий.

Эффективность тренировочного процесса определяется тем, насколько подготовленность теннисистов отвечает запросам практики и какова их способность к реализации приобретенных потенциальных возможностей.

Для подтверждения выдвинутой гипотезы был проведен педагогический эксперимент, в ходе которого выявлялись возможности применения трех больших по величине нагрузок в тренировочном МЦ, а также влияния предложенных МЦ на спортивные результаты спортсменов.

В основу планирования тренировочных нагрузок был положен принцип постепенности и тенденции к максимальным нагрузкам, поскольку МЦ с 3-мя большими по величине нагрузками представляет собой максимальную нагрузку для юных теннисистов.

Основываясь на проведенном ранее анализе, мы предложили провести два базовых мезоцикла, каждый из которых состоит из трех микроциклов. Первый МЦ -ординарный, где объем работ составляет 11 часов в неделю, с двумя большими нагрузками, одной - значительной и тремя средними по величине нагрузками. Второй МЦ - ударный, в нем объем работ составляет 14 часов, здесь проводятся три большие нагрузки, две значительные и одна средняя. Третий МЦ - ординарный, в котором объем рабог составляет 9,5 часов, он состоит из одной большой нагрузки, трех нагрузок значительной величины, одной средней и одной малой по величине нагрузки.

Экспериментальный МЦ был спланирован семидневным: в котором шесть дней в нем были рабочими, а седьмой - отдых. В данной возрастной категории в одиночных разрядах, как правило, пять игровых дней. Но здесь необходимо отметить, что на престижных турнирах зачастую приходится играть отборочные матчи (не считая смешанных и парных матчей). Также установлено, что именно в 6-7 дневных МЦ спортсменам удается выполнить наибольший объем работ за день с высокой интенсивностью. Анализ распределения различных величин нагрузок как в соревновательном, так и тренировочном МЦ показал, что совпадения происходят лишь в первые дни МЦ. Но, как правило, на 4-5 день величины тренировочных нагрузок меньше соревновательных (табл. 4, 5). А для того чтобы побеждать на престижных турнирах, следует выполнять необходимый объем работ, не только в начале турнира, но и до последнего игрового дня.

Таблица 4

Варианты распределения тренировочных нагрузок

разной величины в МЦ теннисистов 13-14 лет на кортах с быстрым отскоком мяча

Дни МЦ

Варианты распределен ия (кол-во) 1 2 3 4 5 6 7

Первый средня я значительн ая малая средня я средняя значительн ая отды X

Второй малая значительн ая больш ая средня я средняя значительн ая отды X

Третий средня я значительн ая больш ая средня я значительн ая малая отды X

Таблица 5

Варианты распределения тренировочных нагрузок разной величины в МЦ теннисистов 13-14 лет на кортах с медленным отскоком мяча

Дни МЦ

Варианты распределен ия (кол-во) 1 2 3 4 5 6 7

Первый средн яя значител ьная значител ьная средняя большая значител ьная отдых

Второй малая средняя большая средняя значител ьная большая отдых

Третий значи тельн ая значител ьная большая малая значител ьная малая отдых

Для этого тренировочные занятия было предложено выполнять с большим объемом и интенсивностью, а также повысить координационную сложность предлагаемых упражнений и комбинаций.

Текущий контроль проводился ежедневно утром до первого тренировочного занятия, в состоянии покоя, параллельно осуществлялся врачебный контроль, а также проводился опрос тренеров и самих спортсменов относительно их состояния.

До начала эксперимента было записано и проанализировано 35 соревновательных матчей всех участников эксперимента, полученные данные мы сравнили с характеристикой соревновательной деятельности этих же игроков после эксперимента (табл. 5).

Объем (ч.) 14,2

Ударный

Ударный

9,5

Ординарны! Ординарный

( Ординарный . ■ ' ¡Ординарный

•■"-"Л '-%

рЩьМ ' г Г г- ¿ЗЗШ? ьшщш ¡Й-* к. ■ -. -•*• 'ШШ ■ * - • ■■

г, й; МЫЙЗЙН - » Г'/-'-:; ВД .' "г- , % Г— '■ . ; '■ Кьгс £ |

4 5

Базовый МЗЦ

Три большие величины нагрузки в МЦ

1 2 Базовый МЗЦ

Две большие величины нагрузки в МЦ | | Одна большая величина нагрузки б МЦ

Рис. 4. Структура экспериментального МЗЦ на специально подготовительном этапе

Всего во время педагогического эксперимента было проведено 30 тренировочных занятий, из которых 10 отведено общей подготовке, 12 - специальной (непосредственно теннис), 10 - смешанной.

На втором этане педагогического эксперимента необходимо было выяснить, как проделанная работа в тренировочном МЗЦ отразилась на соревновательной деятельности юных спортсменов (табл. 6).

Подводя итоги педагогического эксперимента, можно сделать вывод, что в целом улучшились показатели таких технико-тактических действий, как подача, прием подачи, теннисисты стали чаще выходить к сетке. Но тем не менее эффективность многих ударов продолжает оставаться невысокой, это значит, что выполняемые игроками удары не достигают основной цели - выигрыша очка. Более надежно игроки стали выполнять резаные удары, прием подачи, смет.

Таблица 6

Сравнительные показатели игровой деятельности теннисистов 13-14 лет до и после педагогического эксперимента

Технический прием

Стабильность, % Эффективность, %

до после до после

Подача 65,8 74 4,2 7

Прием подачи:

- первой 68 80 4 4,5

- второй 72,8 75 10 11

Удары с отскока 74,3 79,6 6,8 7,6

Удары с лета 67 75 34,9 38,8

ВЫВОДЫ

1. В исследуемой нами научно-методической литературе большое внимание за последние годы уделялось анализу соревновательной деятельности теннисистов высокого класса, и практически отсутствуют данные о соревновательной деятельности теннисистов 13-14 лет. Анализ литературных источников показал, что в практике тенниса отсутствует система планирования нагрузок с учетом их величины при планировании тренировочного процесса юных теннисистов. Наше исследование показало, что этой проблеме стоит уделить особое внимание.

2. Проведенные исследования позволили впервые определить величины соревновательных нагрузок теннисистов 13-14 лет, выявить их состав при нагрузках разной величины и характер распределения по дням МЦ.

В результате наблюдения за соревновательной деятельностью теннисистов 13-14 лет было установлено:

• В соревновательных МЦ, как правило, встречаются нагрузки всех величин. Малые соревновательные нагрузки встречаются крайне редко, средние - не больше двух в МЦ, две нагрузки - значительной величины. В соревнованиях первой категории нами было

установлено, что встречается до трех нагрузок большой величины в одном соревновательном МЦ (не считая смешанные и парные игры).

• Анализ соревновательной деятельности позволил установить, что у теннисистов 1314 лет на кортах с «медленным» отскоком мяча, длительность матча в зависимости от величины нагрузки в среднем колеблется от 50 до 120 минут, «чистое время» игры составляет в среднем от 7 до 23 минут, игроки выполняют за это время от 120 до 396 ударов, сыграв в среднем от 14 до 24 геймов и пробежав в среднем от 863 до 2015 метров за матч, а объем игровых действий составляет от 151 до 250 ударов в час. Тогда как на кортах с «быстрым» отскоком мяча теннисисты проводят меньше времени, даже при большой величине нагрузки, которое в среднем составляет 110 минут, что почти не отражается на «чистом времени» игры, которое и составляет от 7 до 20 минут в среднем, делают от 175 до 460 ударов, играют от 17 до 27 геймов и пробегают не менее 1564 метров при большой величине нагрузки и в два раза меньше при малой, объем игровых действий показал, что игроки делают от 200 до 250 ударов в час.

Темп и моторная плотность как показатели интенсивности игры на «медленном» покрытии составили не более 18 ударов минуту при малой и большой нагрузке и 22 - при значительной и средней, а моторная плотность матча была от 14 до 18 %. Объяснить это можно тем, что, не имея достаточной выносливости, теннисисты не могут играть почти два часа на высоком темпе. На кортах с «быстрым» отскоком мяча моторная плотность матча составила от 13 до 18 %. При малой и значительной величине нагрузки теннисисты выполняют 25 ударов в минуту, тогда как при большой - всего 23 удара. Происходит это потому, что скорость полета мяча здесь выше, чем на кортах с медленным отскоком мяча, и ударов в розыгрыше теннисисты могут делать меньше. 3. Знание величин нагрузок в тренировочных и соревновательных МЦ является базой при подготовки правильно спланированного и проведенного тренировочного процесса в детском и юношеском спорте.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 1. Нами было отмечено, что во время турнира теннисисты более 3-х раз подряд играют матчи с большой величиной нагрузки. Для того чтобы добиться стабильной и активной игры на протяжении всего турнира, необходимо во время планирования тренировочного процесса учитывать данные показатели.

2. Следует уделять больше времени физической подготовке юных теннисистов, в частности, скоростным, скоростно-силовым качествам и особенно выносливости спортсменов.

3. При планировании тренировочного процесса необходимо учитывать различия в характеристиках нагрузок на покрытиях разного типа. Так, в осеннем подготовительном периода, при проведении тренировок на кортах с быстрым отскоком мяча, целесообразно ориентироваться на параметры нагрузок на этом покрытии. Во время весеннего подготовительного периода, когда занятая проходят на rpyinre, надо исходить из характеристики нагрузок, свойственных такому покрытию.

4. При подготовке юных теннисистов, необходимо обратить внимание на повышение активности действий (особенно ударов слета, приема подач).

5. Примененные методы регистрации показателей позволяют оценивать разные стороны соревновательной деятельности теннисистов, а также проводить оперативный анализ соревновательной деятельности и вносить обоснованные коррективы в тренировочную и соревновательную деятельность юных спортсменов.

СПИСОК ОПУБЛИКОВАННЫХ РАБОТ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

1. Васина Е.В. Внешняя сторона соревновательных нагрузок теннисистов 13-14 лет / Е.В. Васина // Сборник трудов ученых РГУФК : материалы науч. конф. проф.-преподават. и науч. состава РГУФК (Москва, 15-17 февр. 2006 г.) / Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. - М„ 2006. - С. 79 - 84.

2. Васина Е.В. Внутренняя сторона соревновательных нагрузок теннисистов 13-14 лет / Е.В. Васина // Сборник трудов молодых ученых и студентов РГУФК : материалы науч. конф. молодых ученых и студентов РГУФК (Москва, 19-21 март, 2006 г.) / Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. - М., 2006. - С. 15-18.

3. Скородумова А.П. Competition loads of young tennis players under 14 years old Publication of scientific issues / А.П. Скородумова, Е.В. Васина // The International scientific and practical conference of students and young scientists «HIGHER SCHOOL» as the center of integration of science, sports, education and culture; RSUPC. - M„ 2008 - P. 46-50.

4. Васина Е.В. Соревновательная деятельность теннисистов // Теория и практика физической культуры, - 2008. - № 5. - С. 45.

5. Васина Е.В. Внутренняя составляющая теннисистов 13-14 лет// Физическая культура, Детский тренер. - 2008. - № 5. - С. 71.

Тираж 100 экз. Объем 1,0 п.л. Номер заказа 496 Отпечатано ООО «Принт Центр». 105122, г. Москва, Сиреневый бульвар, д. 4.

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Васина, Екатерина Валерьевна, 2008 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР

1. Нагрузки в спорте

1.1. Соревновательные нагрузки.

1.2. Специализированность нагрузки

1.3. Направленность нагрузки.

1.4. Координационная сложность.

1.5. Величины нагрузок.

1.6. Педагогические критерии нагрузок.

2. Соревновательные нагрузки в игровых видах спорта

2.1. Методы.

2.2. Контроль.

3. Контроль соревновательной деятельности в теннисе

3.1. Соревновательные нагрузки юных теннисистов.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Соревновательные нагрузки теннисистов 13-14 лет"

Актуальность. Профессиональный теннис в наши дни значительно помолодел. Появление в мировом рейтинге теннисистов, возраст которых едва превышает 15-16 лет, уже не редкость.

Повышение эффективности подготовки спортсменов в игровых видах спорта во многом зависит от научной обоснованности системы планирования и контроля соревновательных и тренировочных нагрузок. Эти разделы работы в деятельности тренера, а особенно для тех, кто работает с юными спортсменами, занимают ведущее место. От того, насколько обоснованны применяемые нагрузки, зависят, в конечном счете, соревновательные результаты спортсменов [77, 97].

При подготовке молодых спортсменов, делающих свои первые шаги в профессиональном теннисе, добиться высоких результатов, не имея четких представлений о соревновательной деятельности, невозможно. Все это заставляет искать наиболее эффективные пути становления мастерства юных теннисистов.

Для обеспечения правильного планирования тренировочного процесса теннисистов необходимы знания о величинах соревновательных и тренировочных нагрузок и их составляющих.

В настоящее время спортивные достижения и результаты несоизмеримо растут, тренеры постоянно ищут новые пути, связанные с подготовкой юных спортсменов, но, как правило, величина нагрузок определяется лишь по субъективному ощущению спортсменов и их тренеров. Огромные физические и психические нагрузки, которые ложатся на юный организм, требуют научно обоснованной и системной подготовки на протяжении всего спортивного пути.

К настоящему времени выполнено значительное количество работ, в которых исследуются величины соревновательных и тренировочных нагрузок. Однако эти исследования проводились лишь с теннисистами высокой квалификации [34, 42, 87, 112, 118]. Кроме того, результаты, полученные ранее, нельзя полностью использовать сейчас, так как в настоящее время изменился стиль игры, техника выполнения действий, увеличился темп игры, количество соревнований и многое другое.

Проведенный нами анализ литературных источников показал, что работ, посвященных изучению соревновательных или тренировочных нагрузок этого возраста (юных теннисистов), нет.

Научная новизна работы состоит в том, что впервые выявлены параметры «внешней» и «внутренней» сторон соревновательных нагрузок теннисистов 13-14 лет, структура соревновательных микроциклов, определена концепция собственно-тренировочных микроциклов, которая обеспечивает комплексное совершенствование успешности соревновательной деятельности.

Объект исследования - соревновательная деятельность теннисистов 1314 лет на кортах с «быстрым» и «медленным» отскоком мяча.

Предмет исследования - показатели соревновательных нагрузок теннисистов 13-14 лет на разных покрытиях и их распределение в соревновательных микроциклах.

В качестве рабочей гипотезы было выдвинуто предположение, что оптимальное планирование тренировочного процесса возможно на основе знаний параметров соревновательных нагрузок и их распределения по дням микроциклов теннисистов 13-14 лет. Успешная соревновательная деятельность теннисистов может быть обеспечена выполнением тренировочной работы, в основе которой лежат знания о нагрузках соревновательных микроциклов.

Целью исследования является определение параметров соревновательных нагрузок теннисистов 13-14 лет при игре на разных типах покрытий, вариантов распределения нагрузок по дням микроциклов и эффективность их использования в тренировочном процессе.

Задачи исследования:

1) Определить значения показателей интенсивности и объема внешней и внутренней сторон соревновательных нагрузок теннисистов 13-14 лет на покрытиях разного типа и провести их ранжирование по величине;

2) Определить варианты распределения нагрузок разной величины в соревновательных микроциклах теннисистов 13-14 лет;

3) Разработать варианты тренировочных микроциклов с учетом распределения нагрузок разной величины, встречающихся в соревновательных микроциклах, и определить возможность их применения в тренировочной работе с теннисистами 13-14 лет.

Теоретическая значимость работы состоит в том, что результаты исследования вносят новый вклад в теорию физического воспитания - в раздел планирования процесса подготовки юных спортсменов, а также в теорию и методику тенниса.

Практическая значимость заключается в возможности внедрения результатов исследования в практику подготовки теннисистов 13-14 лет. Разработаны методические рекомендации по построению собственно-тренировочного ударного микроцикла. На основе выявленных параметров соревновательных нагрузок разработаны режимы тренировочных нагрузок, позволяющие оптимизировать процесс тренировки в подготовительном периоде, что положительно сказалось на качественных параметрах соревновательной деятельности, таких как стабильность и эффективность. Предложенные рекомендации были использованы в подготовке теннисистов - членов сборной команды России. Выявленные параметры соревновательной деятельности, варианты структуры соревновательных микроциклов использованы при написании нового учебника для ВУЗов, студентов, аспирантов, в разделах, посвященных проблемам нагрузки в многолетней подготовке теннисистов.

Личный вклад автора заключается в выборе темы и методов исследования, проведении исследования, разработке и внедрении в тренировочный процесс собственно-тренировочных ударных микроциклов, на основе выявленных нагрузок соревновательных микроциклов.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Объем и интенсивность внешней и внутренней сторон соревновательных нагрузок, как критериев тренировочных нагрузок.

2. Ранжирование тренировочных нагрузок и параметры нагрузок разной величины.

3. Варианты распределения нагрузок разной величины в соревновательных микроциклах.

4. Планы тренировочных микроциклов, разработанные с учетом распределения нагрузок в соревновательных микроциклах, с целью улучшения качественных параметров игры.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

выводы

1. Проведенные исследования позволили впервые определить показатели соревновательных нагрузок теннисистов 13-14 лет на покрытиях разного типа.

- Показатели объёма внешней стороны нагрузки при игре на покрытиях с медленным отскоком мяча, такие как, длительность матча, колеблется от 50 до 120 минут в среднем, в то время как на быстром покрытии от 52 до 110 минут, «чистое время», в течение которого теннисисты непосредственно выполняют технико-тактические действия, составляет, в среднем, на медленном покрытии от 7 до 22,3 минут, а на быстром от 7 до 20 мин. За это время теннисисты выполняют от 128 до 396 ударов, в среднем, на медленном покрытии и от 175 до 460 ударов на быстром. Спортсмены пробегают от 863 до 2015 метров, в среднем, на кортах с медленным покрытием и от 774 до 1564 метров на быстром. Таким образом, можно констатировать, что при игре на медленном покрытии, матчи продолжаются большее время, теннисисты пробегают большее расстояние, выполняя при этом меньшее количество ударов, чем при игре на быстром покрытии.

- Интенсивность нагрузки при игре на медленном покрытии, выраженная в темпе розыгрыша очка составляет, в среднем, от 18 до 22 ударов в минуту, что ниже по сравнению с количеством ударов, выполняемых теннисистами на быстром покрытии, где темп игры составляет от 25 до 23 ударов в минуту.

Сумма сердечных сокращений, как показатель объема внутренней стороны нагрузки, в матчах на медленных покрытиях колеблется от 8673 до 18042 ударов.

- Интенсивность внутренней стороны нагрузки была определена - по минимальной, максимальной и средней частоте сердечных сокращений во время матчей, которые составляют в среднем 98, 236, и 152 ударов в минуту соответственно. Установлено, что частота сердечных сокращений 185 ударов в минуту и более может удерживаться в течение 4-5 минут подряд, несмотря на дискретный характер выполняемой работы.

2. В наших исследованиях было установлено, что в соревновательных микроциклах теннисистов 13-14 лет, встречаются нагрузки всех величин -малые, средние, значительные и большие. Изменение величин нагрузок происходит в зависимости от изменения длительности матча, «чистого» времени игры, суммы геймов, суммы выполняемых ударов, пробегаемого расстояния и суммы частоты сердечных сокращений, и не зависит от темпа розыгрыша очка.

3. Выявлены варианты структуры соревновательных микроциклов на турнирах первой категории. Было установлено в соревновательных микроциклах теннисистов 13-14 лет наличие трех нагрузок большой величины, следующих через день или одна за другой.

4. Проведённый анализ структуры тренировочных и соревновательных микроциклов позволил выявить значительное несоответствие, характеризующееся меньшим количеством нагрузок большой величины в тренировочных микроциклах.

5. В педагогическом эксперименте в основу планирования тренировочных нагрузок были положены принципы волнообразности и единства постепенности и тенденции к максимальным нагрузкам. Педагогический эксперимент показал возможность выполнения 3-х нагрузок большой величины в тренировочных микроциклах теннисистов 13-14 лет, подготовленные выполнением предшествующей работы. Эффект работы, выполненной в педагогическом эксперименте, выразился в повышении показателей эффективности и стабильности соревновательной деятельности, а также в улучшении соревновательных результатов.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Было отмечено, что во время турнира теннисисты играют до трех матчей с большой величиной нагрузки, без дней отдыха. Для того, чтобы добиться стабильной и активной игры на протяжении всего турнира, необходимо в тренировочной работе в отдельных микроциклах выполнять не менее трех больших по своей величине нагрузок, следующих через день или одна за другой.

2. С целью возможности увеличения объёма тренировочной работы и проведения микроциклов, структура которых соответствует соревновательным, следует уделять больше времени физической подготовке юных теннисистов, в -частности, скоростным, скоростно-силовым качествам и особенно выносливости спортсменов.

3. При планировании тренировочного процесса необходимо учитывать различия в значениях параметров нагрузок на покрытиях разного типа. Так, в осеннем подготовительном периоде при проведении тренировочной работы к турнирам, которые проходят на закрытых кортах с быстрым отскоком мяча, целесообразно ориентироваться на параметры нагрузок на этом покрытии. Во время весеннего подготовительного периода, когда идет подготовка к соревнованиям, которые проводятся на грунте, надо исходить из характеристики нагрузок, свойственных покрытию с медленным отскоком мяча.

4. При подготовке юных теннисистов необходимо обратить внимание на повышение эффективности и стабильности ударных действий.

5. Примененные методы исследования внешних и внутренних параметров соревновательных нагрузок теннисистов целесообразно использовать в тренировочной работе с целью её коррекции.

116

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Васина, Екатерина Валерьевна, Москва

1. Аль Халили Муханед. Совершенствование обучения главным атакующим приемам техники в теннисе на основе их биомеханического обоснования: автореф. дис. . канд. пед. наук. / Аль Халили Муханед; Рос. гос. акад. физ. культуры. М., 1996. - 28 с.

2. Анохин П. К. Философские аспекты теории функциональных систем: избр. тр. / П. К. Анохин. М.: Наука, 1978. - 400 с.

3. Афанасьев А. Волейбольная стенограмма / А. Афанасьев // Спорт, игры. -1961. -№ 1.-С. 9.

4. Баевский Р. М. Физиологические измерения в космосе и проблема их автоматизации / Р. М. Баевский. М.: Наука, 1970. - 284 с.

5. Барчукова Г.В. Анализ соревновательной деятельности в настольном теннисе / Барчукова Г.В. // Теория и практика физ. культуры. 1982. - № 5. -С. 19-21.

6. Барчукова Г. В. Методы контроля технико-тактической подготовленности спортсменов в настольном теннисе: метод, пособие для студентов / Г. В. Барчукова; Рос. гос. акад. физ. культуры. М., 1990. - 26 с.

7. Белиц-Гейман С. П. Анализ и оценка соревновательной деятельности теннисиста / С. П. Белиц-Гейман // Теннис: ежегодник. М.: ФиС, 1982. - С. 5-8.

8. Белиц-Гейман С. П. Вопросы анализам обоснования техники/С. П. Белиц-Гейман // Теннис: ежегодник. М.: ФиС, 1978. - С. 30-33.

9. Белиц-Гейман С. П. Искусство тенниса / С. П. Белиц-Гейман. М.: ФиС, 1971.-255 с.

10. Белиц-Гейман С. П. Основные положения стратегии и тактики игры / С. П. Белиц-Гейман // Теннис: ежегодник. М.: ФиС, 1977. - С. 30-38.

11. Белиц-Гейман С. П. Теннис / С. П. Белиц-Гейман, К. Л. Заржецкий. М.: ФиС, 1954.-324 с.

12. Белиц-Гейман С. П. Чемпион будущего и его подготовка / С. П. Белиц-Гейман, А. П. Скородумова // Теннис: ежегодник. М.: ФиС, 1980. -С. 6-11.

13. Белиц-Гэйман С. П. Достижения научно-технического прогресса в практику / С. П. Белиц-Гейман // Теннис: ежегодник. - М.: ФиС, 1986. - С. 1522.

14. Берматейн Н. А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности / Н. А. Берматейн // Медицина. 1966 — № 2. - С. 312.

15. Боллетьери Н. Теннисная Академия / Н. Боллетьери . М.: ЭКСМО, 2003.-432 с.

16. Брайент Дж. Кретти. Психология в современном спорте / Брайент Дж. Кретти. М.: ФиС, 1978. - 222 с.

17. Верхошанская Н. Ю. Скоростно-силовая подготовка теннисистов применительно к игровым передвижениям: автореф. дис. . канд. пед. наук / Верхошанская Наталья Юрьевна; Гос. центр, ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1986. - 22 с.

18. Виру А. А. Положительное значение стрессовой реакции в механизме развития тренированности / Виру А. А. // Теория и практика физ. культуры. -1977.-№9.-С. 28-30.

19. Волков Jl. В. Теория и методика детского и юношеского спорта: учеб. для студентов вузов физ. культуры и фак. физ. воспитания вузов / JI. В. Волков. Киев: Олимп, лит., 2002. - 295 с.

20. Волков Н. И. Некоторые вопросы теории тренировочных нагрузок / Н. И. Волков, В. М. Зациорский // Теория и практика физ. культуры. 1964.- № 6.-С. 20-24.

21. Воробьев А. Н. Вопросы, которые ждут ответа, что такое тренированность и связана ли она со спортивным результатом? / Воробье А. Н. // Сов. спорт. 1971.-23 окт.

22. Вржесневский В. В. О структуре микроциклов в тренировке пловцов / Вржесневский В. В., Платонов В. Н., Фомин Д. И. // Теория и практика физ. культуры. 1974. - № 9 - С. 11-16.

23. Всеволодов И. В. Равнение на атлетизм / И. В. Всеволодов // Теннис: ежегодник, вып. 2. М.: ФиС, 1967. - С. 12-15.

24. Гандельман А. Б. Физиологические основы методики спортивной тренировки / Гандельман А. Б., Смирнов К. М. М.: ФиС, 1970. - 232 с.

25. Гиссен И. Д. Вопросы спортивной психогигиены: Комплексное исследование динамики состояния спортсменов в тренировочном периоде / Л. Д. Гиссен, /. М.: Прогресс, 1975. №3. - 69 с.

26. Гиссен И. Д. Психология и психогигиена в спорте: Из опыта работы в командах по академ. гребле / И.Д. Гиссен . М.: ФиС, 1973. - 150 с.

27. Гласс Дж. Статистические методы в педагогике и психологии / Дж. Гласс., Дж. Стенли. М.: Прогресс, 1976. - 495 с.

28. Годик М. А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок / М. А. Годик.-М.: ФиС, 1980.- 136 с.

29. Годик М. А. Контроль и управление нагрузками в футболе / М. А. Годик // Футбол: ежегодник. М.: ФиС, 1981. - С. 74-77.

30. Голенко В. А. Академия тенниса / В. А. Голенко, А. П. Скородумова, Ш. А. Тарпищев. М.: Дедалус, 2002. - 357 с.

31. Голенко В. А. Школа тенниса / В. А. Голенко, А. П. Скородумова, Ш. А. Тарпищев. М.: Дедалус, 2001. - 425 с.

32. Голенко В. А. Модульное совершенствование мастерства квалифицированных спортсменов в индивидуальных видах спортивных игр (на примере тенниса): автореф. дис. . д-ра пед. наук / Голенко Владимир Алексеевич; Рос. гос. ун-т физ. культуры. М., 2003. - 63 с.

33. Голенко В. А. Экспериментальное обоснование методики совершенствования подачи в современном теннисе: автореф. дис. . канд. пед. наук / Голенко Владимир Алексеевич; Гос. центр, ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1973. - 25 с. |

34. Голомазов С. В. Влияние темпа, времени прослеживания и скорости полета мяча на технику и точность в настольном теннисе / С. В. Голомазов, М. Ж. Усматалиев // Теория и практика физ. культуры. 1989. - № 5.- С. 2326.

35. Губа В.П., Ш.А. Особенности подготовки юных теннисистов / В.П. Губа, Ш.А. Тарпищев, А.Б. Самойлов. М.: СпортАкадем ПРЕСС, 2003.

36. Драцкая А. М. Структура и содержание подготовительных периодов теннисисток 11-12 лет: дис. . магистра физ. культуры / Драцкая Алла Михайловна; Рос. гос. акад. физ. культуры. М., 2001. - 114 с.

37. Дьячков В. М. Совершенствование технического мастерства спортсмена / В. М. Дьячков. М.: ФиС, 1972. - 87 с.

38. Евтушенко А. Н. С мячом в руке / А. Н. Евтушенко. М.: Мол. гвардия, 1986.-224 с.

39. Едловска-Цынке Г. Спортивная ориентация и отбор юных теннисистов ПНР с использованием морфологических критериев: автореф. дис. . канд.пед. наук / Едловска-Цынке Гражина; Гос. центр, ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1989. - 22 с.

40. Железняка Ю. М. Спортивные игры, совершенствование спортивного мастерства / Ю. М. Железняка, Ю. М. Портнов. М.: ACADEMIA, 2004. -518 с.

41. Жихарева О. И. Структура и содержание тренировочных микроциклов: автореф. дис. . канд.пед.н. /Жихарева Ольга Игоревна; Гос. центр, ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1984. - 21 с.

42. Жуков Г. К. Анализ игры / Г. К. Жуков, В. Высоцкая // Теннис: ежегодник.-М.: ФиС, 1981. С. 21-25.

43. Жур В. П. Спады в игре теннисистов и их причины / В. П. Жур // Теннис: сб. М.: ФиС, 1982, - С. 33-35.

44. Загайнов Р. М. Об объективных показателях изменения эмоционального состояния боксера до и после соревновательного боя / Р. М. Загайнов // Всесоюз. совещ. по психологии физ. воспитания и спорта. Тбилиси, 1967. -С. 35-37.

45. Зайцева Л. С. Биомеханические основы строения ударных действий и оптимизация технологии обучения (на примере тенниса): автореф. дис. . д-ра пед. наук / Зайцева Людмила Сергеевна; Рос. гос. акад. физ. культуры. -М., 2000.-54 с.

46. Зациорский В. М. Физические качества спортсмена / В. М. Зациорский. -М.: ФиС, 1966.-200 с.

47. Зациорский В. М. Применение методических операций для анализа спортивной тактики / В. М. Зациорский // Теория и практика физ. культуры. 1966. -№ 8.-С. 28-34.

48. Зациорский В. М. О величине и системе нагрузок в спортивной тренировке / В. М. Зациорский // Теория и практика физ. культуры. 1961. — Т. 24, вып. 3.-С. 212-216.

49. Зациорский В. М. Вопросы теории и практики педагогического контроля в современном спорте/ В. М. Зациорский, В. А. Запорожанов, И. А. Тер-Ованесян // Теория и практика физ. культуры. 1971. - № 4. - С. 59-63.

50. Зациорский В. М. Основы спортивной метрологии / В. М. Зациорский. -М.: ФиС,1979.- 150 с.

51. Зимкин Н. В. Физиологические основы физической культуры и спорта / Н. В. Зимкин. М.: ФиС, 1955.-416 с.

52. Иванова Т. С. Экспериментальное обоснование поэтапного отбора в детско-юношеские спортивные школы по теннису: автореф. дис. . канд. пед. наук / Иванова Татьяна Сергеевна; Гос. центр, ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1979. - 20 с.

53. Карпман В. Л. Сердце и работоспособность спортсмена / В. Л. Карпман.- М.: ФиС, 1978.-120 с.

54. Карпман В. Л. Исследование физической работоспособности у спортсменов / В. Л. Карпман, 3. Б. Белоцерковский, А. И. Гудков. М.: ФиС.- 1974. 89 с.

55. Келлер В. С. Деятельность спортсменов в вариативных конфликтных ситуациях / В. С. Келлер. Киев: Здоров'я, 1977. - 179 с.

56. Козловский В. И. Особенности подготовки футбольных команд к краткосрочным турнирам: автореф. дис. . канд. пед. наук / Козловский Владимир Иванович; Всерос. науч.-исслед. ин-т физ. культуры. М., 1975. -23 с.

57. Колосков В. И. Исследование условий сохранения высокой игровой работоспособности в длительном соревновательном периоде: автореф. дис.канд. пед. наук / Колосков Владимир Иванович; Гос. центр, ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1974. 29 с.

58. Кондратьева Г. Теннис в спортивных школах / Г. Кондратьева, А. Шокин.-М.: ФиС, 1975. -159 с.

59. Корбут Е. В. Тактика тенниса / Е. В. Корбут. М.: ФиС, 1966. - 112 с.

60. Корбут Е. В. Теннис: техника и тактика чемпионов / Е. В. Корбут. М.: ФиС, 1985. - 144 с.

61. Костюков В. В. Оптимизация процесса подготовки в спортивных играх / В. В. Костюков, М. М. Шестаков; Краснодар, акад. физ. культуры. -Краснодар, 1991. 97 с.

62. Краснова Л. П. Скоростная и скоростно-силовая подготовка юных теннисистов 10-12 лет: дис. . магистра физ. культуры / Краснова Лидия Павловна; Рос. гос. акад. физ. культуры. М., 1999. - 108 с.

63. Левин В. С. Педагогические параметры тренировочных нагрузок футболистов / В. С. Левин. М.: ФиС, 1997. - 234 с.

64. Лисицкая Т. С. Энергетическая характеристика упражнений классификационной программы по художественной гимнастике / Т. С. Лисицкая // Теория и практика физ. культуры. 1974.- № 9. - С. 23-26.

65. Лотт Ж-П. Теннис за три дня / Ж-П. Лотт. М.: ФиС, 1984. - 96 с.

66. Максименко И. Г. Планирование и контроль тренировочного процесса в спортивных играх / И. Г. Максименко. Луганск: Знание, 2000. - 276 с.

67. Матвеев Л. П. Проблемы изучения структуры тренировки / Л. П. Матвеев // Теория и практика физ. культуры. 1970. -№ 4. - С. 5-10.

68. Матвеев Л. П. О современных подходах к построению микроциклов тренировки / Л. П. Матвеев // Теория и практика физ.культуры. -1971. № 11. -С. 9-14.

69. Матвеев Л. П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты / Л. П. Матвеев. М.: Известия, 2001. - 323 с.

70. Матвеев Л. П. Основы спортивной тренировки: учеб. пособие для ин-тов физ. культуры / Л. П. Матвеев. М.: ФиС, 1977. - 280 с.

71. Матвеев С. Ф. Эффективность чередований занятий с различными нагрузками в тренировочных микроциклах: (на материале борьбы дэю-до): автореф. дис. . канд. пед. наук / Матвеев Сергей Федорович; Киев, ин-т физ. культуры. Киев, 1983. - 22 с.

72. Матыцин О. В. Настольный теннис. Неизвестное об известном / О. В. Матыцин. М.: б. и., 1994. - 87 с.

73. Матыцин О. В. Многолетняя подготовка юных спортсменов в настольном теннисе / О. В. Матыцин // Теория и практика физ. культуры. -2001. -№3. 35 с.

74. Мерлин В. С. Очерк теории темперамента / В. С. Мерлин; Акад. пед. наук РСФСР. М.: Просвещение, 1964. - 304 с.

75. Наенко Н. И. Психическая напряженность / Н. И. Наенко. М.: Моск. Гос. Ун-т, 1976.-102 с.

76. Наумко А. И. Соревновательная деятельность высококвалифицированных теннисистов и методика ее оценки: автореф. дис. . канд. пед. наук / Наумко Александр Иванович; Рос. гос. акад. физ. культуры. М., 1996. - 18 с.

77. Наумко А. И. Соревновательные нагрузки теннисистов международного класса / А. И. Наумко // Теннис: сб. М., 1982. - С. 16-19.

78. Научные аспекты тренерской деятельности в теннисе / Гроппель Д. и др. .; пер. Молчанов А. В.- М.: б. и., 1991. 246 с.

79. Новиков А. Д. Теория и методика физического воспитания / А. Д. Новиков. изд. 2-е, испр. и доп. - М.: ФиС, 1976. - 360 с.

80. Новиков А. Д. Теория и методика физического воспитания: учеб. пособие для институтов физической культуры: В 2 т. Т. 1: Общ. основы теории и методики физ. воспитания / А. Д. Новиков, Л. П. Матвеев. 2-е изд., испр. и доп. - М.: ФиС, 1967. - 304 с.

81. Озолин Н. Г. Настольная книга тренера / Н. Г. Озолин. М.: ACT: Астрель, 2004. - 863 с.

82. Озолин Н. Г. Современная система спортивной тренировки / Н. Г. Озолин. М.: ФиС, 1970. - 276 с.

83. Озолин Н. Г. Состояние и пути совершенствования системы спортивной тренировки / Н. Г. Озолин. М.: ФиС, 1960. - 97 с.

84. Основы тенниса / под общ. ред. Л.С. Зайцевой. М.: ФиС, 1980. - 152 с.

85. Оя С. М. Неиспользованные резервы психорегуляции / С. М. Оя // Проблемы спортивной тренировки: материалы науч.-метод. конф. респ. Прибалтики и Белоруссии. Минск, 1982. - С. 165-166.

86. Павлов И. П. Избранные произведения / И. П. Павлов; под ред. X. С. Коштоянца. Л.: Госполитиздат, 1951.-581 с.

87. Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В. Н. Платонов. Киев: Олим. лит, 2004. - 807 с.

88. Платонов В. Н. Подготовка квалифицированных спортсменов / В. Н. Платонов. М.: ФиС, 1986. - 287 с.

89. Платонов В. Н. Структура мезо- и микроциклов подготовки / В. Н. Платонов, Ф. П. Суслов. М.: СААМ, 1995 - 101 с.

90. Платонов В. Н. Состояние и перспектива оптимизации построения тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменов на различных этапах годичной подготовки / В. Н. Платонов; под общ. ред. Б. Н. Шустина. М.: ФиС, 1988. - 457 с.

91. Портнов Ю. М. Баскетбол: учеб. для вузов физ. культуры / Ю. М. Портонов. М.: Астра семь, 1997. - 476 с.

92. Портнов Ю. М. Основы управления тренировочно-соревновательным процессом в спортивных играх / Ю. М. Портнов. М.:ФОН, 1996. - 40 с.

93. Портнова О. Ю. Особенности соревновательной деятельности теннисисток высокой квалификации: автореф. дис. . канд.пед. наук / Портнова Ольга Юрьевна; Рос. гос. акад. физ. культуры. М., 2002. - 20 с.

94. Применение математической теории планирования экспериментов для поиска оптимальной методики тренировки / Н. И. Волков, В. М. Зациорский, Е. А. Разумовский, В. Н. Черемисинов // Теория и практика физ. культуры. -1968. -№ 11 С. 26-31.

95. Проскурякова Н. Ю. Физическая подготовка юных теннисистов на этапе начального обучения: дис. . магистра физ. культуры / Проскурякова Наталья Юрьевна; Рос. гос. ун-т физ. культуры. М., 2003. - 78 с.

96. Психология спорта высших достижений: учеб. пособие для ин-тов физкультуры / под ред. А. В. Родионова. М.: ФиС, 1979. - 144 с.

97. Райтер П. Теннис мирового класса / Райтер П., Гроппель Д. М.: ЭКСМО, 2004. - 379 с.

98. Ромашин А. Н. Сравнительное исследование предстартовых состояний спортсменов / А. Н. Ромашин // Теория и практика физ. культуры. 1977. -№ 10. - С. 22-24.

99. Саноян Г. Г. Создание условий оптимальной работоспособности на производстве / Г. Г. Саноян. М.: Экономика, 1978. - 153 с.

100. Скородумова А. П. Структура годичного цикла тренировки теннисистов высокой квалификации / А. П. Скородумова // Теннис: сб. М., 1967.-С. 43-46.

101. Скородумова А. П. Современный теннис: Основы тренировки / А. П. Скородумова // Теннис: ежегодник. М., 1984. - С. 23-26.

102. ИЗ. Скородумова А. Анализируя игру. / А. Скородумова, О. Жихарева // Теннис+. -1995. №5.-С. 12-13.

103. Скородумова А. В теннис играет выносливый.: Для профи и не только/ А. Скородумова // Теннис+. 1995. - № 10. - С. 18-19.

104. Скородумова А. Девять километров за пять сетов : Для профи и не только / А. Скородумова // Теннис+. 1995. - № 2. - С. 12-14

105. Скородумова А. П. Теннис : Как добиться успеха / А. П. Скородумова; Рос. Акад. Тенниса. М.: Pro-press, 1994. - 156 с.

106. Современная система спортивной подготовки / под ред. Ф. П. Суслова, В. Л. Сыча, Б. Н. Шустина. М.: СААМ, 1995. - 446 с.

107. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / под ред. Ю. Д. Железняка, Ю. М. Портнова. -М.: АКАДЕМИЯ, 2002. 518 с.

108. Суслов Ф. П. О классификации тренировочных нагрузок бегунов на средние, длинные и сверхдлинные дистанции / Ф. П. Суслов // Проблемы современной системы подготовки высококвалифицированных спортсменов. — М., 1975. Вып. 2. - С. 122-129.

109. Суслов Ф. П. Теория и методика спорта: учеб. пособие для училищ олимп. резерва / Ф. П. Суслов, Ж. К. Холодов. М.: 4-й филиал., 1997. - 416 с.

110. Теннис: пример, прогр. спортив. подгот. для ДЮСШ, СДЮШОР / Федер. агенство по физ. культуре и спорту. М.: Сов. спорт, 2005. - 139 с.

111. Туманян Г. С. Телосложение и спорт: (основы индивидуализации физической подготовки спортсменов различных соматических групп): автореф. дис. . д-ра пед. наук / Туманян Георгий Саакович; Гос. центр, ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1972. - 39 с.

112. Тунис С. М. Влияние физических нагрузок на точность двигательных действий теннисисток 15-17 лет: автореф. дис. . канд. пед. наук / Тунис Сергей Маркович; Рос. гос. акад. физ. культуры. М., 1999. - 21 с.

113. Тучашвили И. А. Запись игровых действий теннисиста / И. А. Тучашвили // Теннис: ежегодник. М., 1970. - Вып. 1. - С. 36-38.

114. Тюленьков С. Ю. Теоретико-методические аспекты подготовки футболистов / С. Ю. Тюленьков, В. П. Губа, А. В. Прохоров; Смол. гос. ин-т физ. культуры. Смоленск, 1997. - 116 с.

115. Юбилейный сборник трудов ученых РГАФК, посвященный 80-летию академии. Т. 1. М.: ФОН, 1997. - 164 с.

116. Шестеркин О. Н. Методика технической подготовки игроков в настольный теннис на этапе начальной спортивной специализации: автореф. дис. . канд. пед. наук / Шестеркин Олег Николаевич; Рос. гос. акад. физ. культуры. М., 2000. - 24 с.

117. Шипулин Г. Я. Эффективность технико-тактических действий в соревновательной деятельности высококвалифицированных волейболистов / Г. Я. Шипулин., О. Э. Сердюков // Теория и практика физ. культуры. 2001. -№ 6. - С. 34-36

118. Шокин А. И. От малого тенниса к теннису большому / А. И. Шокин. М.: ФиС, 1957,- 160 с.

119. Ульянов Б. А. Теннис. Техника, тактика, тренировка / Б. А. Ульянов. -М.: ОГИЗ. Физкультура и туризм, 1934. 272 с.

120. Фарфель В. С. Физиология спорта/В. С. Фарфель. -М.: ФиС, 1960. 384 с.

121. Фарфель В. С. Физиологические особенности работ разной мощности / В. С. Фарфель // Исследование по физиологии выносливости. М., 1949. - Вып. З.-С. 237-259.

122. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов / В.П. Филин. М.: ФиС, 1974. - 232 с.

123. Фольборт Г. В. Система чередования утомления и отдыха как физиологическая основа тренировки. Врачебный контроль в процессе спортивного совершенствования / Г. В. Фольборт. М.: ФиС, 1952. - 61 с.

124. Фомичев А. С. Соревновательные и тренировочные нагрузки в подготовке высококвалифицированных игроков в настольном теннисе: дис. . магистра физ. культуры / Фомичев Александр Сергеевич; Рос. гос. акад. физ. культуры. М., 1999. - 61 с.

125. Яковлев Н. Н. Биохимия спорта: учеб. пособие для ин-тов физ. культуры. М.: ФиС. - 1974. - 288 с.

126. Янчук В. Н. Современные тенденции развития техники передвижений теннисистов и методика ее совершенствования: автореф. дис. . канд. пед. наук / Янчук Владимир Николаевич; Гос центр, ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1981. - 24 с.

127. Aspillaga E. Competitive tennis for children, an educational perspective / E. Aspillaga // ITF Coaches Review. 1997. - № 12. - P. 6-7.

128. Buskirk E. R. et. al. Maximal performance al altitude and on return from altitude in conditioned runners / E. R. Buskirk. J. Appl. Physiol. -1967. - № 23. -P. 23-26.

129. Counsilman J. E. The Science of swimming / J. E. Counsilman. New Jersey Prentice-Hall, Englewood Gliffs. - 1968. - 356 p.

130. Crespo M. Developing young tennis players/ M. Crespo, G. Granitto, D. Milei // ITF Ltd. 2002. - № 2. - P. 45-47.

131. Granitto, G. (1995). Algunas referencias para la implementacion del programa STI; ITF C.A. & Caribbean / G. Granitto, G. (1999). Register of daily plan. ITF

132. C.A. ¿¿Caribbean Center. Miami. Fla.

133. Granitto, G. (1995). Algunas referencias para la implementacion del programa STI; ITF C.A. & Caribbean.

134. FFT. (1999). Le Club Junior. Video DTN, FFT, Paris. FFT. (1998). Enseignement dans le Club: Organisation pedagogicjue. DTN, FFT, París. Galiano,

135. D. (1992). La selección de talentos en tents. Ed.

136. ITF (1998). STI Teachers Manual. ITF Ltd. London.

137. ITF (1998). ITF Advanced Coaches Manual. ITF Ltd. London

138. ITF (1999). ITF 10 point plan. ITF Ltd. London.

139. Hofmann P., VonDuvillard S.P., Seibert F.J., Pokan R., Wonisch M.,Lemura L.M., Schwaberger G. %Hrmax target heart rate is dependent on heart rate perfomance curve deflection. - Med Sci Sports Exerc. - 2001. - Vol. 33. - № 10. -P. 1726-1731.

140. Keyl. J. The relationship between circulation and metabolism during exercise / J. Keyl // Medicine and science in sport. 1973. - v. № 4, - s. 209

141. Laver R. How to play winning tennis / R. Laver. London: Pelham books, 1964. - 112 p.

142. Lewis R. Tennis camp ethos can go a long way / R. Lewis //Coaching Excellence. 1997.-№ 15. - 8 p.

143. Miley D. ( The importance of competition planning / D. Miley // ITF Coaches Review. -1998. № 16. - P. 5-7.

144. Miley D. (1999). Personal communication. Molina, I. (1995). The comprehensive coaching system, ITF Coaches Review, 7, 1-2.

145. Graig A. Limitation of human organism / A. Graig. The journal of the Amtrian medical Association, 1968. - P. 110-116.

146. Hansman D. Supple . Stady of cardiac activity during tennis play / Hansman D. Supple C., Yeshaya A., Hoggaed S. // Midicine and Science in sports/, 1976. -50 p.

147. Science of coaching tennis / Groppel J., Loehr E., Melvile S., Quinn A. -Champaigh, Illinois: Leisure Press, 1989. 329 p.