автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Совершенствование физической подготовленности школьников подросткового возраста на основе учета особенностей их физического развития (на примере национальных школ ш. Ашгабата)

Автореферат диссертации по теме "Совершенствование физической подготовленности школьников подросткового возраста на основе учета особенностей их физического развития (на примере национальных школ ш. Ашгабата)"

ТУРКМЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

г' ь* о л

На правах рукописи УДК 37.037.1 — 0,53.0:372.8:790(575.1—25)

ОВЕЗОВ Л\урад Атаевнч

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ШКОЛЬНИКОВ ПОДРОСТКОВОГО ВОЗРАСТА НА ОСНОВЕ УЧЕТА ОСОБЕННОСТЕЙ ИХ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ

(на примере национальных школ ш. Ашгабата)

13.00.04 — теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры

Автореферат

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических паук

Ашгабат — 1994

Диссертация выполнена в Туркменском государственном институте физической культуры.

Научные руководители: доктор биологических наук, профессор,

член ЛИ Туркменистана А, М. Мухаммедов доктор педагогических наук профессор Г. П. Пирлиев

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук Л. Р. Айрапетьянц кандидат педагогических наук,

О. А. Гельдыев

Ведущее учреждение — Туркменский государственный университет имени Магтымгулы.

Защита диссертации состоится г- в

на заседании Специализированного совета Туркменского государственного института физической культуры (744001. ш. Ашгабат, улица Чехова, 15).

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Института. Отзывы в 2-х экземплярах просим направлять по адресу: 741001. ш. Ашгабат, ул. Чехова, 15а, Туркменский государственный институт физической культуры. Ученому секретарю.

Автореферат разослан « » 1994 г.

Ученый секретарь ,—_ /

Специализированного со кандидат медицинских

Б. П. ПЕТРОВ

Актуальность проблемы. Новая реформа, обнародованная пёртим Президенте'.; Спппр.'урптсм Туркменбаши в области образования :t программа социально-экономического развития, осуществляемая правительством независимого Туркменистана, предусматривают создание принципиально ног;,к условий, направленных па претворение в кизнь предпосылок, епособствуицих повышения качества обучения и физического воспитания в сколе, развитии массовоЛ физической культур:: и спорта.

й этом аспекте особуп значимость приобретав? вопросы совершенствования учебного процесса по физическому воспитания п подростковом возрасте, так как именно в этом возрастном периоде таятся аначителыше физиологические резервы, имение важное значение для всестороннего развития организма человека (У. ЗЪляеа, 1970; А.А.Маркосяп, 1965; В.П.Филин, 1974; Л.А.Г'угллсвскнП, I9Ú0}. Именно с этом г.озр?сте избирательно-направленное Воспитание физических качеств приносит наибольший педагогический r>í»¡c"T. Поэтому четкое определенно уровня физического развития физической подготовленности, влияния упражнений разной направленности на рост «{ункииснаяьнюс возиозисстеЛ подростков псма-.ст обоснованному отбору средстз -изического воспитания, налраплегамс на потазегпте и поддевание высокого уровня физическс?. подготовленности псдрас-та-егдего поколения.

Гипотеза. Приступая к исследования, исходили из предполо--ення, что на основе вскртсс возрасти:« закономерностей развития физических качеств, применение разработанных нами'оффектипвсх средств и методов их воспитания будет rrrссобсг::эпать улучтепич всесторонней ^изипссгсЯ подготовлюнчостн п!'сль!г.;ксв-гурк:ган пел-состкового возраста и сделает педагогичеегий процесс г'еленвпра»»-деиним, а следовательно, и белее о$$«яггйгихч.

Цсльп настоящего исследсвг-нна явилось изыскание путей оптимизации развития основных физических качеств Мельников средни;: и старкпс классов национальных сбпеобразовател'.нух стол п.Агга-бата на основе дифференциации учащихся по показателям фя.тпчес-кого развития и физической подготовленности.

Исходя из сбт,сй цели исследования, б1 '--.л псставлсгм следуп-чме задач»!!

I. Изучить возрастило особенности физического развития и физической подготовленности вкольннков-турп/сн iZ-Ib лет с учето** увовнл полового созревания.

2. Разработать режим применения различных групп упражнений при дифференцированной развитии физических качеств школьников средних и'стирашх классов на уроках физической культура.

Оценить слияние воздействии избирательно-напрапленных флзи-ческих'упраиюнкй на развитие сили, быстрот», выносливости подростков.

' ¡¡аучнпп новизна Впервые г&лучени данные, характеризуйте половое развитие, возрастнум динамику физического развитии и фп-зическоЯ подготовленности учащихся 12-16 лет национальных школ ш.Ашгабата, Епервие'исследованные закономерности развития физических способностей'и вьшвлешшо сенсптиыше периоды позволили .определить нзбпрательиуа направленность средств к методов воспитания. физических качес£в учацихся Подросткового возраста. Обоснована индивидуально-групповая (¡орма организации зтштиИ с дифференциацией подростков по показателям тройня физического развития и физической подготовленности.

Прпктичгк»--яя , зч з"Умоать работ заключается г. те:;, что, ис-пол:'ууя данные насгодаго псслсдсг-анил, не,.но и значительной «с-рс улуш.ть кичеетио раСотн по фимч-.скс.'у гоепитг.ни» п школах (• лм соки-; оьтл:.:алы:о содеЯс< «о;:ат1| лимид-ирш иие»и:;хсИ недос-'»¡«"'ксн. и физичечкеп и физичсскоИ подготовленности аколь-

иакоп. '.

■ Дк-л.'.'рсиЦиацкя педагогического ьоадеЯсгпнп поедает образовательную напраьлениосхь урсг.Ом фньичсикоП гулы'ур», иоавсляст значительно увеличить плотность амиггии, способствует иом женив уроенл' разп.^тг.п физических качеств.

Разработана методика применения флзкчгсеих у^ралюан!*. преимущественной нанразлгинсст;;, сиособствус^и! совершенствования физического развития школьников.

Сь'едг-^нис розультптоп рпбо-.-и. По материалам диссертации вы-пу'Г,еии методические рекомендации "Физическое развитие сколькикоэ " подросткового гозраг.та", внедренные в практику работы Республиканского 1ф2чеб1|0-физкультурн0Г0 диспансера и ряда общеобразовательных г,:кол(акты внедрения к диссертации прилагается). Оенопн'-'е положения. пуностмв но ланиту: I. Учет морфологических признаков фиэичеркого разпития, соотнесенных с функциональны!.:« г>сз;даиюст»;ми школьников подросткового возраста создает оптимальные условии длл объективного развитии физических качеств.

?

2. Разработанная индивидуал ЫЮ^рруппопоп '[ор»п прспедения закчтиП л,'>едусмлтрисаст уменьоенис количества упражнений мялоЯ' интенсивности и«увеличение числа упражнений, [щцряплешя-пс [Ш разгитие рннослигссти, силогих и скоростно^силопт/ кпчоетп и" г:;о~абструет улучшению урогня псссторгашеЦ фипическо!? п'одготов-я.уольникоп среднего и старпсго вдзртегрв»

, лрС'чцпп паботч. Материалы по разди'йшм разделам исследо-г.чн'.ш б«;л;« долохеин на Научно-теоретической конференции про^с-сорс^о-преподавательсксго ссстлга ТП'--К (19?3), 1-о.'! .^еэдунп-роднсЛ ияучно-к|яктической кон<*ср»Я1Иий "2иза«еское воспитагас в хо^пльн'яс учреждениях Туркмеиистчпл" (Лягпбот, 1533), расгирегион заседании кафедр» гирисим и спсртигных сооружений ТПйК (19931, 1-оЛ Международной научно-тсоретическс;'. кон¡оренции, по-с «ценной Президенту неэаг'/симого Туркменистана Сапарлурату Тургменбчги "Физическая культура и. спорт на современном зтапс рг»э««тя систсш образования незарисичого Туркменистана" (Лпгп-ба-?. 1994).

Структура работ».'. Лиссестация наложена на,6/стрлнигрх ма-г./.нопненого текста и состоит из ггодення, 5 глаг*, гигюдо», практических рекомендаций, списка литератур) и приложения. Работа нллгстрнрсг-сн.а 2.1 таблицами, 16 рисунка?"?. Указатель литератур" содержит 26а истсчникоп, из них 30 - иностранных.

1ЕТ0ЛИ >1 ОРГА-МЗА^'Л ИССЗДЙШШ

Дяп ротения псстпнлешшх задач б»ши ксподьзоп.ян-.; следующие иетодн:

1. Методы получения рстроспекткрной кнфоргпцнн: а) »шалил

и обобщение литературнух данных, специальной документации; б) беседы с учителями обчеобрапогатсльгаос икол.

2. Метод антропометрии при определении индивидуального соматического разгития учат,тасп, оценки урогня физического развития, степени полового созревания.

3. Педагогическое наблюдение и опрос для е^яплсиия наиболее эффектагите методоп организации учебного процесса.

4. Тестирование учащихся с целью определения урогня разгития физических особенностей по еледу ей программе: скоростнме качества ~ бег на 60 м с гисокого старта; силои.чз качества -подтягиранке па перекладине; гкнослигость - бег на 1М0 и ¡Т.С<' •■>: скорсстио-силсгче кач"СТ^а - :;р'лн--и я длину с (.'а^т.а'.

5. Педагогический эксперимент, включающий обсуждение и разработку дальнейших исследований, п ре об разу щи е эксперименты, определение-их эффективности, обсуждение полученных данных.

6. Метод математической статистики.

. "Исследования проводились в два этапа на протяжении 19901993 годов.

• На пернем этапе (январь 1950 г. - иснь 1592 г.) осуществлялся подбор и изучение тематической литературы, выбор методов исследований. Обследовалось физическое развитие, выявлялся уровень полового созревания. На уроках физической культуры проводились педагогические наблюдения, контрольное педагогические испытания для обследования уровня физической подготовленности у школьников-туркмен 12-16 лет.

Исследование проводилось'в общеобразовательных национальных вколах .Я.' 5, 20, 26, 29, АО ш.Лагабата. Всего обследовано 1500 учапдахся.

На втором этапе (сентябрь 1992 г. - май 1993 г.) проведен естественный педагогический эксперимент, в котором осуществлялась' проверка и оценка эффективности разработанной методики. В эксперименте приняли участие мальчики 14-Го лет. Сыли созданы две'параллелыше группы ("А" и "Б") по 25 человек в каждой.

Отличие используемых вариантов методики экспериментальных групп состояло в соотношении затраченного времени на развитие основных двигательных качеств,

Достоверность и 'обоснованность полученных результатов и сделанных на их основе выводов к предложений, определяется теоретической обоснованностью выдвинутых положений, репрезентативностью выборки испытуемых, проведением педагогического эксперимента, применением ,методой математической статистики при"обработке и анализе получению; материалов.

РЕЗУЛЬТАТЫ РАБОТУ ШК0Л0ГИ.ЧЕСШЕ РАЗВИТИЕ И ФУНЩЙОЯАЛЬНАЯ ПОДГОТОВЛШЮСТЬ ШШЛЫШЮВ 12-16 ЛЕТ' ш.,АШГАБАТА

Половое'развитие. Обследования мальчиков 12-16 лет показали, что в каждой возрастной группа находились'дети с разной степенью полового созревания'(табл.1),'Показано, что начало проявле-

ния пологих признаков у обследованных школьников относится'к 12 годам. В этом розрасте у 22,5 % мальчиков отмечается обволощен-ность лобка 1-ой стадии, более высоких значений этого показатели в 12 лет по лнтературшм данным но выявлено. С возрастом увеличилось число обследованных, икевпгпх различные стадии полорого сс^ремння. Интенсивное полопсс созревание происходит п 14-15 лет, когда уменьпастся число подростков с нулевой стадией и уве-ли*г::; ается - с более высоким уровнем.

1 чзичсское развитие. Б оснопу оценки уровня физического развития входили - длина и масса тела, окруиюсть грудной клетки, ■яюненнпп емкость легких, сила ипл; кистей (ручная динамемет-' рил) и кыиц спннм (становая динамометрия).

Таблица I

Развитие вторичных половнх признаков у мальчиков-турп/сн 12-16 лет

Возраст нал труп па Всего иссле ■ дороно ■ Степень развития волосяного покрова в педмшечной облает;;

■в ябс. цифрах в % 0 I 2 • 3 4

обе. число п <Й лбе. число в а» пбс. число я 'м абс. число в л абс. число в

Хгчет 2С4 1С0 1ЬЬ 92,1 14 6,9 - - 2 0,9 -

ХЗлет 2СВ ЮС ¡66 79,9 24 11.5 14 б,'6 2 0,9 2 С, 9

14л от 202 100 ПЬ 56,5 42 20,6 га 13,9 8 3,9 6 2,9

15лет 1ои ЮС 62 33,0 36 19,1 50 26,6 28 14,9 12 6,4

16л ет 202 1СС 26 12,6 42 20,8 50 24. Ь 34 16,с 50 24,6

Воз- Всего иссле - Степень развития волосяного покрова на лсб!'0

раст- • ловано

ная группа в абс в 0 I 2 з ! 5

цифрах % абс| в абс. р абс г> лбе! п абс ] Р ябс в

чис4 % лс | * тис' ло ■ % чис!-ло I •с! с]-ло | т.!с- ло

1'г.ют 20-1 100 146 71,6 <56 22,5 6 2,9 6 2,9 - - - -

13лет 200 1С0 ПЬ 56,7 сЬ 13,5 22 1С,6 26 13,5 10 4,Ь 2 0,9

14лет 202 100 50 24,Ь 34 16,6 38 1Ь,Ь 32 15,У 46 22,о 2 0,9

15лс? 1ЬЬ 100 В 4,2 26 13,9 35 19,1 об 20,7 52 27,7 10 5,4

16лет 202 100 4 1,9 6 2,9 14 6,9 36 17,9 50,5 40 19,9

102

Анализ физического развитая показал, что за период с 12 до 16 ле?-происходит неравномерное увеличение всех данных. В 14-15 лет эти изменения наиболее выражены. Именно .в зтот период происходит наибольший прирост тотальных и физиометричееких показателей.' •

■Физическое развитие зависит не только от паспортного возраста-, но и от степени полового созревания (рис.1).

Видно, что у подростков одного и того ;хе паспортного возраста более высокому уровню полового созревания соответствуют ше тотальные признаки и лучяие (¡Фонометрические показатели.

Бинвлено, что на величину годовых приростов ыорфофушщио-налышх признаков оказывают влияние индивидуальные темпы поло-еого- созревания. Во всех иозрпстнш группах у подростке;;, опе-'решающих сиерстников в степени Полового созревания, екегоднне прибавки показателе!! физического развития меньше, чем у мальчиков того же возраста, находящихся на начальных стадиях полового созревания.

• Установлена также связь между средними величинами отдельных антропометрических признаков с паспортным и биологическим возрастами исследуемых. Оказалось, что пик скорости ростовых процессов (пубертатный скачок) у мальчиков-туркмен происходит с 14 до 15 лет, в период проявления всех стадий вторичных признаков полового созревания. Получешшо результаты исследования находятся в соответствии с данными других авторов (П.П.Салыш-коив 19бЪ; Н.С.Строев, с соавт., 1571; К.П.Дорсхнова, 1983; Л ¡/о/алы/\ 19Ь6).

Взаимосвязь показателей физического развития школьников. При планировании работы по сооершзнстиотшт физических возможностей необходимо учитывать взаимосвязи морфологических особенностей учащихся (В.П.Филин, 1950). При анализе о тих поаимосол-■ зей у авгабатских школьников^ мы использовали расчет парных ко-• оф^ициектов корреляции, Меэду абсолютными оначенилми длини тела и мор}<офуш«цишапьнима показателями-наш: виявлены пржлолиней-.ные положительные, корреляционные связи различной степени выраженности, отражающие изменения, происходящие в организме в процессе роста. -..',.' .

Наиболее выраженная связь выявлена иежду слсдухчичи параш

б

170 см '

160

150

1'»0.

са.

ДЛКНА ТЕЛА-

«0

20

63 си ■

го

75

70.

МАССА ТНЛЛ

ОКРУЖНОСТЬ ГРУ/:И

возрссг, гвг

£

ИГ

¿5

и

Р;:с.1. Возрастная дхпзг.тап- кекотокк- показателей фпг.теспого паз нити; гкллкшхсз с степей?п г«.тсгсго созроЕап'лгг.

Х- каяь'кагя, -отстапзяе'в стспскя'пологого- еозрскшлл, всо сЗследоштыа гдл:>чих:!, о- спсро-лгси:з п стспснп

. патового созсогавяя* ■ '

' 7

показателей: длина тала - масса тепа (о? ч - +0,56 - О.СЬа до ч с +0,76.- 0,045), «асса тела - окружность грудной клетки (от ч = +О.В& £ 0,033 до ч = 0,91 ¿ 0,030), длина тела - сила мытаи право- КИСТИ (от Ч = +0,65 ± 0,060 до ч * *0,59 - 0,050), «ас. са тела - сила иышц правой кисти (от ч = +0,50 £ 0.06С до ч = +0,76 - 0,045). Степень корреляции изменяется под влиянием возрастно-полопого фактора.

Наиболее высокая коррелятивная взаимосвязь между степенью полового созревания и основными антропометрическими показателями выявлена в возрасте 14 лет.

Опенка фиаичпр.кого тэдавмтия. В ходе исследований нами выявлен урювець физического развития обследованных школьников, показавшей, что 47,5 - 63,5*!о (Р< 0,001) из них имрит нормальное, физическое развитие; 22,4 - 32,2 % (Р<С,0Ь) - негармоническое; .10,8 - 20,3 % (Р< 0,007) - резко дисгармоническое; 0,5 - 1,5'$ (Р<Г 0,005) - задержку физического развития (рис.2).

Сраышзал уровень физического развитая по возрастам, мы е&шилй преобладание.''число подростков, с нормальным физическим развитие* а период среднего школьного возраста (от 47,5 до 63,5 »>. когда ааертг нарастания одних .антропометрических показателей чаф Совпадает с энергией нарастания другу« параист-ров.'По ш;с!пш О.М.Ауль (1567), период, предпествущий пубер-тртпоста, ¿арактериэуеуся ускоренна;.', ростовых процессов всех соматоиетраческих признаков.

Полученные данные подтвердили целесообразность дифференциации учащихся По показателям физического развития, позволили разработать стратеги» выбора средств, направленных на комплексное воспитание физических способностей с учетом возраста, пола и индивидуального развития. . '

ПЕДАГОПКЕСЮй ЭКСПЕРИМЕНТ В ЕСТЕСТВЕННЫХ УСЛОВИЯХ ЗАНЯТИЙ

в'школе .

I. Возрастная динамика физической подготовленности. Разработка возрастной направленности средств и методов физической подготовки учащихся основноается на изучении закономерностей развития, силы, быстротн, выносливости (А.А.Гужялов-ский, 1950; Л.В.Волков,- 1989 и др.).

1.0

¡5 ЛЕТ

16 ЛЕТ

нормальное физическое развитие

резко дисгармоничное физическое развитие

негармоничное фнзи- зодоряко физического

чедкое развитие развития

Рис.2. Распределите кголыккоп по группам (Ьлзкчсского развития

Проведенное тестирование дало возможность получить данные об уроше развития выносливости, скоростных и силовых качеств мальчиков-туркмен 12-16 лет ш.Ашгабата.

Скоростные качества. Улучшение результата в беге на 60 м отмечено у 15-16-летних школьников, общий прирост результатов выражается в 1,4 с(12,9 % по сравнению с исходной величиной в 12- лет) при Р< 0,005, Быстрота у обследованных мальчиков изменяется неравномерно и наибольший прирост результатов приходится на Í4-I5 лет: 0,5 с (4,95 %) (табл.2).

Силовые и скооостно-силовые качества. Силовые показатели, фиксированные по результатам подтягивания на.перекладине, развиваются неравномерно. Более интенсивный рост результатов у 15-16-леишх, соответственно, 5,6 и 6,8 раз (51,35 % и 83,78 %) при Р< 0,С05. К 16 годам прирост результатов по сравнен;:» с . 12-летними составляет 1,8 раза.

Результаты прайса в длину с места у школьников увеличиваются с 12 до 16 лет на 58,0 см (40,28 %). С 12 до 13 лет отот показатель увеличивается на 16,0 см (11,11 %), с 13 до 14 лет - на 12,0 см (7,50 %), с И до 15 лет - на 29,0 см (16,86 %), при Р < 0,05. С возрастом происходит улучшение скоростно-силе-BLix качеств, и наибольший скачок в приросте результатов наблюдается в 14-15 лет. ,

Выносливость. Возрастная динамика выносливости била прослежена по результатам бега на 1500 м (для 12-13 лет)- и 2000 м (для 14-16 лет). Значительные сдвиги в развитии выносливости ка-блодаются в возрасте 13 лет с последующим совершенствованием этого качества до 15 лет. Так, результаты в беге на 1500 м с 12 до 13 лет улучшаются на 1,20 мин (14,15 %), в 16-летнем возрасте, по сравнению с 14-летним, и беге на 2000 м - на 1,18 пин (10,22 %) пси Р< 0,05.

Исследованиями показано,'что к 13-Ib годам, в основном, завершается анагомо-физиологическое формирование двигательного ' анализатора подростка. Это обуславливает необходимость в своевременном формировании у детей соответствующих трудовых и двига-тельиьх навыков (Б.С.йарфель, 1959).'

Уровень физической подготовленности сопретавлялея с уровнем полового созревания обследуемых. Выявлено, что развитие двигательных качеств у мальчиков 12-16 лет зависит не только от паспортного возраста, но и от степени полового созроганпя (рис.З).

Таблица 2

Данные, характеризующие Физическую подготовленность пксльпикоп-туркмен 12-16 лет

- -- Зсего исследовано Виды испытании (сродни?! Ух/ результат)

М-.. , группа Еег 1500 ?.«,. 20С0 м (с) зег 60 к(с) Прмлсок в длину с ¡места (см) Подтягивание (кол-во раз)

X абс.¡при 1 * прикроет рост в % X абс. прирос! 1 ' Г" 'I ' " 1ри-|х • абс;. при еос-г | ¡чри-Ьсст в % 1 |рОСТ| в % . \ Обс|. притри-}.'; ОСТ рост]1 в я

12 лет

13 лет

20*5 208

14 лет 202

15 лет 18В

16 лет 2С2

ТГтСО м

565 10,8 14'! 3,7

ВО 14,15 0,5 4,63 16 11,11 '0,12,70

465 10,3 160 3.8

2СС0 м 0,2 1,94 ..12 7,50 0,4 10,Г>3

695 10,1 ■ 172 ' 4,2

04 9,20 0,5 4,95 29 16,66 1,4 33,33

631

9,6 .

201

5,6

14 2,22 0,2 2,03 I 0,50 1,2 21,43

617

9,4

2С2

0,0

Подростки, онсрежаэтдис сверстников в тестах созревания, \vr.n-'7Т более высокие показатели силы, быстрота, вгаоолизссти.

Наряду с этим, было обнаружено, что у .чпльчикоп разного паспортного возраста, но гомогсшиж по развитии вторичных признаков полового созревания, набл-пдаетсл относительно одинаноп.П уровень развития двигательных качеств. О подчинении двигательных качеств ой'(им возрастном зчконсчернсстпм отмечено и ряде исследовании (Л.А.тахисга, 1939; А.Г.Сухарев, 1991).

¿'сследованиЯ показали, что для учащихся !,со* возрасти«« групп результаты выполнения контрольных тестов в целен оказались ните требовании нормативов комплекса- ГТО. Педагогические иаблк-долия и предварительные исследования позволили вчлрцть осногт.-о причина недостаточной подготовленности чзгабатских подростков. Это можно объяснить тем, что п двигательном ролом школьников

Рис.3. Возрастая дкнатка иекоторах'показателей физической аод-¿■отоалетюсти шчолышоя с различной степень» полового созровшшя. I- кальчшгк, отставшие ь стспоак полового' согреваш'-я., 2- все сос-дедошнше кальч-дки, 3- кальчшю, оперзкаюаяс в степени пелодогр созри^шия. • Т •

зические упражнения применяются а объема, предусмотренном программой по физической культурз для общеобразовательной сколи. Исполь- ' зуеыые упражнения, в сснозном8 направлены на развитие двигательных навыков и как результат этого не обеспечивают необходимого уровня выносливости, силовых, скоростно-силоьых качеств.

Полученное данные послуетЛи исходном материалом для обоснования набора средств и содержания методики направленного развития физических качеств.

2. Подбор средств и методов совершенствования физических качеств

Изучение литературных источников, обобщение передового опыта , анализ индивидуальных показателей отстающих сторон моторики, Функциональной подготовленности а особенностей (физического развитая, а также учет взаимосвязей свойста моторики с уровне» полового созревания учащихся позволили предположить, что избирательно-направленное воздействие физических упражнений из развитие силы, быстрот;-', выносливости обеспечит белее эффективное повышение ^огня развития основтхх физических качеств подростков.

В процессе разработки гипотезы и выбора методов совершенствования физических качеств применялись методические рекомендации, уже прошедшие экспериментальную проверку и далаке полс^н-телы:::!! эффект (Ю.Г.Травин, 1975; А.АЛ.'ихсев, 1979; А.Ы.^амэд^пноэ, 1562).

Выбор средств направленного воздействия на развитие основных физических качеств (выносливости, быстроты, силы) был проведен с соблюдением--'следующих.методологических положений (Л.В.Волков, 19а9): при наличии сенситивного периода в развития финчесхой способности и значительном вкладе фактора структуры физической подготовленности допускалось до 30 % времени на развитие данной способности; стабилизация в развитии физической способности и среднем показателе данного фактора и структуре физической подготовленности предусматривалась снижением избирательной нагрузки до 20 %.

для подтверждения выдвинутой гипотез;.; был проведен, педагогический эксперимент э естественных условиях занятий, в котором приняли участие 50 мальчихо« 8-х классов в возрасте 14-15 лет. Они был:: разделен:: на две рапнозчачнке групп'.: ГЛ" и ''Б" по уровню физического развития и физнчес/'.ой подгото^ленаост:?. Педагогический эисперккочт предолгглся один учгСгей! год ч- состоял из 2-х зтапев: I втап - сентябрь-ноябрь, П отап - декабрь-февраль, У

этап - март-май.

Планирование средств физического воспитания велось с учетом сезонной двигательной активности; гтопедение занятий на тренирующей основе предусматривало строгое выполнение одинакового объема и интенсивности нагрузок в отих группах.

Различил между группами заключались в том, -что в экспериментальной группе "Л" (вариант последовательного разпития физических качеств) на испытуемых оказывалось преимущественно избирательное воздействие в соответствии с недостатками их физической подготовленности, а г контрольной группе "Б" (вариант параллельного развития физических качеств) на занимандихся оказывалось комплексное воздействие без учета индивидуальных недостатков физической подготовленности.

В последовательном гарпанте на I этапе занятий преимущество отдавалось упражнениям для разпития общей выносливости - до 50.% иремени, на П этапе - основное внимание отводилось силовой подготовке - 50 % и 25 % - на поддержание выносливости, на Li этапе -развитию скоростных качеств было отведено ЬС "t грс/пни и 2Ъ % -на поддержание выносливости, и силы.

Параллельный вариант прэдусматривал равномерное распределение времени для развития перечисленных физически'/ качсст". Занятия проводились по общепринятой методике г- сколе, с использованием того же объема средств, как и в онсперимгчit:¡ льнсГ* группе "Л".

Для развития общей выносливости использовались прг.имузеетпен-но нагрузки умеренной интенсивности: медленный, длительней бег 8-10 нип., кросс и бег на средние и длиннке дистанции (Ы.О, 1000, 2000 м, 6-12 мин.), выполняемый один раз; бег на сравнительно короткие дистанции (ICG, 2С0, tOC м) с повтором 2-3 раза и интервалами отдчха от 90 до IÍ30 с, спортивные и подвижные игры.

Частота ссрде'шнх. сокращений (4CG) при этом составляла 170-2G0 уд./мин. На "неспесифические1' упражнения выделялось 50 % времени (в кенце.основной чисти урока 10-15 мин), и они вписывались с ссдергг.шш-з уроков псслс решения задач обучения.

В основу силовой подготовки были положены принципы круговой тренировки. Она строилось по. методам длительной непрерывной и экстенсивной интервальной работа. Комплекс упражнений подбирался таким образом,, чтобы схватить все основные группы нъпщ; использовались таете спортивные игра силового характера. В конце основ' ной части урока отводилось время {10-15 мин) для выполнения уп-

равнений по предлагаемой методике.

На перши занятиях на каждое упражнение, входящее в комплекс, отводилось по 30 с, а затем время увеличивалось до 40 с. Комплекс состоял из 8-10 упражнения, выполнялся 2-3 раза подряд без пере-рдва на отдыха (2-3 круга). На переход и подготовку к выполнению следущего упражнения затрачивалось 12-15 а. Для тлолнения без-перерыва 25-30 упражнений с достаточно большим число повторений устанавливался тренировочный темп, равный ЬО % от максимально возможного; после выполнения таких упражнений ЧСС доходила до 140-190 уд/мин.

При развитии скоростных качеств применялись технически не-слс.яше управления, позволявшие концентрировать внимание учащихся на скорости выполнения. При ото?.", использовались скоростные пробежки на дистанцию, преодолеваемую ребятами с предельной скоростью за 5-8 с (отрезки 30-G0 ы). Оптимальней нагрузкой в отсм случае является 2-4 повторения через 20-30 с в двух сериях с интервалами отдыха мемду ними. ЧСС после выполнения двух серий управлений составляла п среднем T7S-IG4 уд./жн. Использовались также бег с ускорением на 60-IG0 м, прдаки и прыжковые упражнения, подвижные и спортивные игры.

Место располокения этих упражнений определялось содержанием учебного материала и включалось, как правило, сразу не после выполнения комплекса об.церазпиааичих управлений.

3. Влияние упражнений разной направленности ■ на физическую подготовленность старших школьников

Анализ полненных результатов педагогического эксперимента показал, что во всех группах произойти статистически достоверные сдвиги п развит:;:! всех физических качеств (тябл.З). Степень различия основных показателей по тестам между группами "А" и "Б" находилась в пределах значении Р<0,05. Это свидетельствует о тем, что каудая из методик сказывала положительное влияние на моторику испитуекнх, но по величине и характеру эти сдвиги в группах "А" и "В" псотапно били различны.

После первого этапа занятий замечено, что уровень подготоб-ленности мальчиков изменился неодинаково. Занимаэдиеея в группе "А" значительно превзошли мальчиков нз групг.п "В" по приросту показателей об^ей пшосли&остп. Средний прирост показателей в

Таблица 3

Исмэненио показателей физической подготовленности школьников до и после эксперимента (X

Тест и его содержание Группа До оксперимента После оксперимента Абсо лют- Относи-

X 1 Г ГТ1 0 X С /Г) /> нкй пси- рост тельный прирост

I 2 3 4 5 6 7 а 9 10

с>

Бег 30 ы (с) Бег 60 м (с) Бег 500. м (с) Бег 2000 м (с)

»Метание набивного мяча из положения сидя (см)

А Б

А Б

А Б

А Б

Л

Подтягивание на пе- Л рекладине (кол-во) ^

I

5,0610.32 4,9с! ¿0,28

Х0,0Э±0.4Г К,,21±0,45

110,02^5,32 113,60¿7,90

6I9.0t27.42 623,0^21,33

555.Qtl02.4i Ьо4,0-107,5и

4,63-Т.73 4,43-1,92

0,06

> 0,05

0)С6 ^.о^д 0, С 9

г ,06

>0,05

1,50'

^>0,05 4,27-^

21,50

0.35 О.Зи"

>0,05 > 0,05

±._63_10_,22 4,6710,31

8.7ОГ0.35 9,70-0,26

102,311:9.11 [09,6017,20

:~ба,0121.71 591,0129,02

7;:чзло1по.1о 6л<,931121,03

6,6512.15 5,3512,26

<0,001 0-.43 §¿50 0,05 0,11 2,21

Ш<0,С01Ь& Ш*¿о 0,06 1,П 10,67

1^2<0,001 Ъ21 Ш

1,44 4,00 3,52

1^34 < 0 001 5М 8,24 5,60 37,0 5,69

2.2,02<0)Со 193,10 34,18 24,21 ' ~ 106,93 Хо.З!

0.43 0,45

<0,05

I ,Ь2 0,92

37,66 20,75

Продолжение таблица 3

I 2 3 4 '« 1 6 | ' 8 9 10

Обнимание в упоре лека (кол-во)

Прыжок в дл:шу с места (см)'

Поднимание туловища из положения лака на спине (кол-во)

гг.

.¡дгамсмотрил ксти (ведущая)

¿лшамометрия-становая (кг)

А

Б

А Б А Б

А Б

А Б

12,зь±4,з8 13,45^5,01

1Ь0,С-?.7,0 I77.4oi2o.63

24.80-15,0 23,70112,0

0,68 1,00 5,40 4,73

> 0,05

> 0,05

0,05

2,40 .

35,90-7,25 1,74

35,55^7,13 1,59

70,01-15.60 • 3,16

73,30-16,02 3,60

> 0,05

> 0,05

19.2719.12 I6.25i5.0I 196.08126.52 182,13122,17

Г-8.15115.61 32,51114,42

44,411?.38 40,3516,25

£6,59119,44 82,36117,80

1,82 1,60

5^30 4,43

.3,12 2,68

1Ж <-0,05 ^ 23/70

1,25 ^ 4,Ш 13,50

ЗдЬВ /0 05 16*58'23^ 3,56 ^ ■ 9,05 12,36

-< 0,05 <0,05 0,05

6,89 55,65 2,80 20,82

,16.06' 8,93 4,65 2,62

Т3т35 53.83 8,81 37,17

упражнениях, характеризующих обную шнослпвость в группе "А" -4,74/i, а группе "Б" - 1,27/6. Теши прироста по другим показателям в обеих группах Сшш примерно одинаковыми.

2а время второго этана занятий замечено снижение темпов прироста выносливости. Однако, в группе отмечены -несколько болылие приросты по показателя:/, сксростннх качеств и силошх способностей, чем в группе "Б". Средний прирост показателей в упражнениях скоростного характера составил в группе "A" 3,23/>, а в группе "Б" -2,093; силошх способностей "Л" - 23,58л, "Б" - G,сксрсстке-силошх - "Л" - 8,ITS к "Б" - ■1,11%.

Послз третьего этапа занятий шявлено, что подростки, зан;:-шшкеся в группе "А", превзошта ccoinc сверстников из группы "Б" по большинству исследуемых признаков. Прирост ойи,ей кшослееэстк в группе "А" составил 1.75Я с в группе "Б"- 1,98$; скоростгых качеств "Л" - 6,235», "Б" - 3,45^; силовых способностей "А" - 0,37/!, "Б" ~ е.оз;?.

Ирсйколп.зкрэипи вздокеши, произойдете за период эксперимента» cx..w;>'rь, что иосхедокчтельчсе развитие йшослиеости, . ••.йлэшх способностей к скоростннх качеств у 14-15-летних мгльчкког; ssvioxc« 6cwe>* -¿¿{'.гхгшгшк, чем картельное, DJ.JcKTKiaioe поецзс-invj фзичоскоГ. иодсоговлеиностк подростков с низким уровнем развития основных двигательных качеств в относительно короткий срок сбс-спеш1.'ается организацией занятий с избирательной направленностью, суть которой состоит в комплексном развитии двигателыпх качеств посредством определенного чередования специальных ynpaaismiß.

Тш:ш.! образом, избирательно-направленное воздействие '(¿кзичеекпх удраглщшй в сенситшлшо период» развития способностей детей к подростков повивает уровень развития их основных физических качеств.

ВЫВОДЫ

1. Оптимальное ¡¡у;;; ;цл о и и ро ва п и а системы физической подготовки "уча'дихся и период активного роста и полового созревания сбеспечкьа-

ется двумя взат-мосвязашяеы факторами: биологически;.! (с палях псс-'с-дева'ылх - физической развитие) к педагогическим - двигательной с::~ Tucuccthu учащихся, направленными на разьнгие (¿нзвческюе сносоСгоо-

TCil.

2. Значительная перестройка структур» соултячсскоЗ czsr^zj ср-Гаикэгд сковыкнсоЕ-турхуеи 12-16 лет совпадает с парзода.; тх к;иг> гг-дуаяиюго полового fastimw.

Подростки с более высоким уровнем формирования внешних признаков полового созревания имеют и более высокие показатели физического развития. Среди обследованных подростков 12-16 лет, опережавших сверстников в степени полового созревания, выявлены большие величины по показателям длины тела на 5,2?? %, массы тела - на 17,50 %, окружности груди. - на 5,11) жизненной ■ е:.; ости легких - на 20,23 силы м'ст; кисти - на 22,76 силы тулов'.пр - на 27,ЬО Подобная зависимость наиболее ярг.и ьырякена пубертатно:.* периоде (Ы-15 лот), когда уровень опережения по срокам полового созро-ганнл у подростков составляет от 14,сЬ до 20,21 «а по сравнения с 12-летн::ыи (10,78 ';'-).

3. Учатиеся разного уро;ня физического раз пития и сроков полового созрев-чиня значительно отличаете;.' по показателям сценки физических способностей. Подростки, спсрелагг.'ле сверстников в темпах полового созревания, во гс;х возрастных группах имеет более высокие показатели силы п среднем ч-э 12,75 бкетроты - на •1,о7 % и винсслипсстн - на 4,26 %.

Период с 12 до 16 лет у скольникон -имеет определенные возрастные прерросилкп яла це.юпялр-.глтного развития осногшяс физических качеств.

В возрасте 14-15 лет наиболее интенсивно развиваются собственно силовые и сксростно-сллорые способности, а в 13 и 16 -выносливость.

4. В соответствии с принципами единства и адаикодойстпия • биологического развития учащихся, средств,погодой и фота педагогического воздействия, воспитание физических способностей тельников 12-16 лет требует дифференцированных методов организации уроков физической культуры, предусматризангнх формирование общего функционального потенциала организма на начальном отаг.е с последующим совершенствованием основных двигательных качеств.

Ь. Эффективное повышение физической подготовленности подростков 14-15 лет а.Азгаб&та в относительно зсорогкнП срок (один учебный год) обеспечивается ерггнизацией йанятчЯ, построенных по методу последовательного развития'качеств, икючанцих в себя три зтапа:

I этап педагогического эксперимента - преимущественное развитие общей выносливости - до 50 % времени;

П этап - развитие силовых способностей - до 50 % и на поддержание бнн'осливссти - 25 % времени;

Ill этап - развитие скоростных качеств - до 50 % и на поддержание выносливости и силы - по 25 % времени.

6. Применение разработанной методики позволило г зависимости от содержания тестовых упражнений добиться больаих приростов с группе "Л" по показателям общей выносливости на 7,01-Ь,24 %, уровня скоростно-силосых способностей - на В,93-34,10 силы

- на 23,60-55,65 %, скоростных качеств - на 8,50-13,26 % по сравнению с группой "Б", в которой зафиксировать приросты на 3,525,89 %t 2,62-18,31 %, 12,36-37,17 2,21-10,87 соответствию.

7. Проведенные исследования позволили разработать оценочные таблицы физического развития икслыиков-тургасн 12-16 лет, которые могут бить использованы учителями физической культура, спортив-ншш тренерами и врачами для морфофункционалыюй оценки подростков и индивидуализации процесса физического воспитания.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РШГЕ21ДЛЦ®1 ■

С цельп повышения физической подготовки и улучшения физического развития учащихся Туркменистана целесообразно внедрить в практику физического воспитания:

1. Определение индивидуального морфюфункциональиого профиля учащихся и уровня их физической подготовленности.

2. Целевое планирование и формирование средств и методов подготовки учащихся на основе уровня их физического развития и физической подготовленности.

3. Организация индивидуально-групповых форм занятий по физическому воспитанию.

4. Использование методики дпфйеренцированноП направленности воспитания физических качеств как одно из дополнений к программе по физической культуре общеобразовательных гакол.

5. Стандарты физического развития.!! сцспочные таблицу, разработанные для мальчиков 12-16 лет.

РАБОТЫ, 0ПУШЮВА11ШЕ ПО ТЕМЕ - ДИССЕРТАЦИИ

I. Мухаммедов A.M., '¿аннязев A.M., Овезов М.А., Овезова Л.И. Характеристика пубертатного возраста пколышков 12-16 лет национальных скол.в.Аагабата.// Сборшк докладов I Мегсдуна родной научно-практической конференции "йизическое воспитанно в дсякольных

учреждениях Туркменистана". - Ашгабат, Гссксмспорт Туркменистана, 1993. - 4.2. С.62-68.

2. Овезов H.A., Овезсва А.И. Некоторые показатели физического развития школьников 12-16 лет националышх общеобразовательных скол а.Асгг.бата.// Здравоохранение Туркменистана, 1993. -

с. 2-1 - 26

Ь. Мухаммедов A.M., Шанипзов A.M., Овезов U.A., Овезова А.И. гизкческой развитие нксльниксвподросткового возраста (методическое пособие К -// Ашгабат, 1993, 20 с.

4. Пирлиев Г.!1,, Мухаммедов A.M., Овезов H.A., Опззопа А,И. З'фоктппность вариантов физической подготовки подростков национальных ккол si.Ашгабата.// Сборник научшл статей I Международной научно-теоретической конференции, посвященной Президенту независимого Туркменистана Сапар.:урату Туркменбаши "Зизическая культура и спорт на современном этапе развития системн образования Туркменистана". - Ашгабат, 1994. С.250-256.

А Ii Н СТАЛИ Л

Ьарлггик максади Аагабат аэхериндэки килли мекдеплерин орта ее у л и клас окуечиларь-нин зс-иси физики ягдайларшшц осуиинкн оптина.ч ёлларини гезлемекден ибаратдир.

Илки.чжи геэек жахилларнн осукинии нср^оф.ункпионал аЯрчтнн-' ликларц го зпшси тайлан кзииллеыисинин дередзсинн хасаба ал-мак Силэн ¿изнки ягдзг.ларшшц естэинии яи бовича канунала.!иклак-л.ари Луз? чик'риляр.

•'•Мв бир угра г .'нгкдирилоп физики мазкл/ipu улинмаклгга эсае-ланян хеаекет этмеги пзьтидерли осллрнзгиц нетодикасинш; чсгзд:-лилиги гаркеэилйэр.

¡Ьлпп дузглен методиками уиумыбилим берйэн мекдеплерин бо-дл.тербие бсвнча ярогранмасина гозмачаларии бири хвкиунде пейдэ-лакмак болар. Гу болоа окувчыларин берх беденли, сагдын болнагина я; дан берйар.

ABHOiATIO

The ain of the ctudy is to rassarcfc the development of the main physical propcrtio'a in schoolchildren of national secondary schools in Aaligatat.. First the paper describes morphof unctlonal featiu-se of juvenile and satursl p.go dei-elopcc-nt of physical properties ouch aa sexual .-maturity. The ncthod used ia »ost efficient for the investigation of notion qualities bat;cd on physical escrciocs. Tho nathod developed can be applied nu one of od-uitionc to tho progrsa on physical culture in secondary echcolo, that nado it ronfiiblc to isprovo the work upon physical training of children.