автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Совершенствование подготовки высококвалифицированных борцов классического стиля

Автореферат диссертации по теме "Совершенствование подготовки высококвалифицированных борцов классического стиля"

белорусский государственный ордена трудового красного знамени институт физической культуры.

На правах рукописи

МАКСИМОВИЧ Вячеслав Александребич .

ЭДК 796.81

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ПОДГОТОВКИ ШСОКОКВАШИЦИРОВАННЫХ БОРЦОВ КЛАССИЧЕСКОГО СТИДЯ -

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки к оздоровительной физической культура

А В ГОРЕ Ф Е Р А Т диссертации ка совскаии^^яаной стопзий'

■ '■аинск - 1591

Работа выполнена в Гродненском государственном университете ш. Я.Купалы

Научный руководитель: Официальные оппоненты;

Ведущая организация:

доктор медицинских наук, профессор А.Й.Яроцкий

доктор педагогических наук, профессор Р.А.Пилоян; кандидат педагогичгсхю: науг доцент Г.Б.Николаенок

Смоленский институт физической культури

Защита диссертации состоится

Z

•Шг.

часов на заседании регионального специализированно го совета К 046.07.01 при Белорусском ордена Трудового Красного Знамени институте физической культуры ( 220020, Минск, проспект Машерова, 105).

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Велорус-ского государственного института физической культуры.

Автореферат разослан "

Ученый секретарь специализированного совета

.А.Н-Ноннинов

ОБЩАЯ ШШШ-хСЪШ РАБОТЫ

Актуальность. Наряду с важностью развития массового спорта в ссЕремениых условиях престижным является овладение советскими спортсменами верзин Яровых спортивных достижений. Сложность решения этой задачи обуславливает необходимость поисковых исследований, направленных на изучение эффективных факторов физического совершенствования на высшей стадии формирования двигательных качеств и навыков в конкретных видах спорта.

В изучаемом нами виде спорта ~ классической борьбе-к числу узловых вопросов исследовательской программы следует отнести раскрытие недостаточно изученных закономерностей пространственно-временной ориентации бордов на различных этапах тре ш-ровочногс и соревновательного процессов.

Другим.стержневым поисковым направлением исследования является разработка нестандартных методов и средств соверсенст-Бовакия тренировочного процесса на основе выявления" факторов стимуляции мышечного сохранения* и активизации механизмов ста-то кин этической и гравитационной устойчивости.занималзцихся классической борьбой. Б целях методологического обеспечения работы требуется использование новых диагностико-лрогностичэс-ких подходов и проверка их взриационно-статистической достоверности. Это дает основание рассматривать проблему разработки теоретических установок и практических рекомендаций по совершенствованию тренировочного процесса при подготовке' высококвалифицированных борцов классического сти^я а качестве одной кз актуальных задач теории и методики спортивной тренировки.

Рабочая гапотчзза^ Предполагалось, что на осноез улучгтзнмя пространственно-временной ориентации посредством использования факторов стимуляции мышечного сокращения а активизации мэ»

канизюв регуляции статокинетической и гравитационной устойчивости в совокупности с другими нестандартными средствами и методами буду1? значительно расширены возможности роста спортивных достижений, высококвалифицированных борцов классического стиля.

Цель исследования : разработать теоретические установки я практические рекомендации по совершенствованию тренировочного процесса при подготовке высококвалифицированных борцов классического стиля, предусматривающие развитие способности к пространственно-временной ориентации посредством использования факторов стимуляции мышечного сокращения и активации механизмов регуляции статокинетической и гравитационной устойчивости.

3^ачи_исследр_ваш!я.

I. Разработать объективные критерии оценки особенностей пространственно-временной ориентации у борцов классического стиля.

Z. Выявить компенсаторные возможности нейро-моторного аппарата в регуляции равновесия тела у высококвалифицированных борцов классического стиля.

3. Экспериментально обосновать методику подготовки высококвалифицированных борцов классического стиля на основе применения специализированных нетрадиционных средств спортивной тренировки.

4. На основе результатов исследования разработать структурную схему системообразующих ингредиентов процесса спортивного совершенствования по классической борьбе.

5. Дать анализ динамики спортивных результатов на этапе ¡¿ногояетнего тре1шровочного процесса борцов классического стиля как конечного полезного эффекта двигательной адаптации.

Методы к_с£ледова121Я£_ i) ¡'¿зрение документальных источников; 2) педагогические наблюдения; 3) педагогический эксперимент; 4) статохронометрия к вестибулохронокетрия; 5) динамометрия; 6) моделирование направленной структуры соединений и связок специальных физических упражнений; 7) математической статистики. • •

Оргатадашя исследования^ Работа выполнялась в четыре этапа,с 19с2 по 1990гг. Педагогический эксперимент проводился на базе Гродненского гссуниверситета им. Я.Купаяы, ДЮСШ Гродненского облсовета Д'^СО профсоюзов, во время учебно-тренировочных сборов к первенству СССР 19Ь2г. среди юниоров в г. Новокузнецке и 1964г. в г. Ростове-на-Дону, к Кубку Советского Сс so— за 19оЬг. в г.Фергане, к чеьлионату Мира 1986г. в г. Алушта, сборной команды БССР к юношескому первенству СССР 19Ъ7г. в г.Гродно, а также в условиях первенства Советского Союза среди

I

юниоров 13сзбг. в. г. Красноярске. Исследования проводились на контингенте студенческой молодежи численность» 6Ъ5 человек, на IC3 юных и 241 высококвалифицированном борце. Всего в ходе эксперимента было обследовано 1029 испытуемых, а общее количество измерений составило 5104.

Пе£вый_этап исследований заключался в разработке специального диагкостико-прогностического критерия для изучения пространственно-временной ориентации борцов классического стиля и последующих массовых исследований студенческой молодежи для выявления вариационно-статистических показателей предлагаемого теста, необходимое для расшифровки'значений его в спортивной практике. .

Бтсрой^этап исследования был посвящен разработке методики применения специализированных, нетрадиционных комплексов

физических упражнений, направленных на улучшение пространственно-временной ориентации посредством повышения устойчивости организма к воздействию силы гравитации в направлении таз-голова, а,также развития силы и гибкости борцов.

^£Мй_этап заключался в проведении педагогического эксперимента, направленного на выявление эффективности предложенной методики подготовки высококвалифицированных борцов.

Четвертый этап включал построение структурной схемы системообразующих ингредиентов тренировочного процесса высококвалифицированных борцов классического стиля и разработку практических рекомендаций.

Научная новизна ¿езультато^ исследования состоит в обосновании впервые выявленных нетрадиционных методических подходов совершенствования учебно-тренировочного процесса. Доказана эффективность нового диагностико-прогностического теста в оценке функционального состояния спортсменов на основе системного подхода. Разработана структурная схема педагогического алгоритма тренировочного процесса при подготовке высококвалифицированных борцов классического £тиля.

^шстиче^кая^зшвдюсть. Дано обоснование средств и методов оптимизации и интенсификации спортивной подготовки высоко квалкфицнрованных борцов классического стиля посредством использования выявленных резервов двигательной адаптации. Разработаны рекомендации по применению нетрадиционных средств спортивной подготовки борцов высокой квалификации, а также нового теста (высокое стояние на пальцах сомкнутых ступней, голова наклонена до отказа назад, руки вдоль туловища - ННГ) для определения пространственно-временной ориентации. Материалы исследования могут найти применение в практической деятель-

ности тренеров по классической борьбе, учителей физической культуры, преподавателей техникумов, институтов и факультетов физической культуры.

По£ожеш!я,_вы racw.ru э_на (ъащлту.

1. Тест с ННГ как эффективный критерий оценки пространственно-временной ориентации борцов классического сталя.

2. Компенсаторные возможности иейро-моторного аппарата в регуляции равновесия тела зависят от уровня спортивной подготовленности. Борцы классического стиля характеризуются широкий диапазоном пространственно-временной ориентации.

3. Методика подготовки высококвалифицированных борцов классического стиля, основанная на использовании физических упражнений, направленных на развитие гибкости и сопряженных с. воздействием силы гравитации, позволяет существенно повысить эффективность учебно-тренировочного процесса. 1

4. Использование структурной схемы системообразующих Ингредиентов процесса спортивного совершенствования высококвалифицированных борцов классического стиля повышает эффективность моделирования тренировочных и соревновательных нагрузок.

Объем и, _ст£укт^ра диссертахуш. Материалы и результаты исследования изложены на 185страницах машинописного текста, включая 15 рисунков и 28 таблиц. Диссертация состоит из введения, 5 глав, выеодов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Библиографический указатель содеря'.т 175источников, в том число 15 накьзковадай на иностранном языке.

. (ЗДЕШНИЕ РАБОТЫ ;

В предварительном педагогической эксперименте проводилось научное обоснование предложенного наш теста для оценки пространственно-временной ориентации. Адекватность данного теста для борцов классического стиля заключается в координационной идентичности многих технических действий, выполняемых в стойке и партере. Модель теста состоит в определении максимальной длительности сохранения раздовесия тела при высоком стоянии на пальцах сомкнутых ног, голова наклонена до отказа назад, руки вдоль туловища. Тест выполняется в двух вариантах: I - со зрительным контролем; 2 - без зрительного контроля. Результат фиксируется в секундах.

Стандартизация метода осуществлялась на группе высококвалифицированных борцов классического стиля и студентах ВУЗа. Определялись такие свойства моторного теста,как:надежность, объективность, стабильность, эквивалентность, валидность.

Для определения надежности теста с ННГ применялся метод однофакторного дисперсионного анализа ( В.М.Зациорский, 19Ь2, М.А. Годик, 198Ь). Сопоставлялись результаты повторного тестирования (три попытки) одних и тех же испытуемых, проводимого в строго стандартных условиях. Для оценки надежности определялись коэффициенты .внутриклассовой корреляции;. Получены достаточно высокие результаты, указывающие на то, что в таком виде'тест с ННГ может быть использован для надежной оценки способности к пространственно-временной ориентации у высококвалифицированных борцов классического стиля.

Объективность теста с ННГ, выявленная на основе расчета коэффициентов ранговой корреляции между результатами одновременного тестирования одного и того же контингента испытуемых

различными экспериментаторами, характеризовалась сильной степенью тесноты взаимосвязи как в условиях зрительного контроля (•*= 0,99), так и без него (Т-= 0,7?). Таким образом, индивидуальные особенности личности экспериментатора не оказывают существенного елияния на результаты тестирования. Об этом свидетельствуют и данные однофакгорного дисперсионного анализа. Так, степень влияния рассматриваемого фактора ( в данном случае личности экспериментатора) на результаты выполнения двух форм теста с ННГ не превышала 1%.

Определение стабильности теста проводилось посредством нахождения-тесноты взаимосвязи результатов повторного тестирования. Коэффициенты ранговой корреляции между тестом с ННГ и ретестом через сутки, неделю и месяц соответственно составили: со зрительным контролем - 0,99; 0,86; 0,81, без зрительного контроля - 0,97; 0,81; 0,79. Эти данные указывают на то, что тест с ННГ обладает высокой стабильностью во времени.

Эквивалентность пробы определялась степенью совпадения результатов выполнения двух форм* теста с ННГ ( со зрительным и'без зрительного контроля). Полученный коэффициент ранговой корреляции свидетельствует о том, что две разновидности рассматриваемого' теста являются Еысокозквивалентными.

Для выявления степени точности, с которой тест измеряет способность к пространственно-временной ориентации, определялась его конкурентная валидность посредством расчета коэффициентов ранговой корреляции между указанной выие пробой и тестами-критериями. В качестве тестовчкрктериев использовались две ранее обоснованные (А.И.Яроцкий 1966-1990) и широко используемые в практике пробы: I) горизонтальное равновесие; 2) .высокое стояние на пальцах одной ноги', другая согнута,

руки вверху. Тесты-критерии выполнялись со зрительным'контролем и без него. "''.-.■.

Полученные данные указывают на то, что валидность теста с ННГ находится в зависимости от того, какая из этих проб применялась в качестве критерия*. Так, теснота взаимосвязи теста с КНГ (выполняемого со зрительным контролем и без него) с длительностью удержания горизонтального равновесия соответственно составила 0,90 и 0,79, а со,временем стояния на пальцах одной ноги -.0,69 и 0,71. Тем кг менее, как видно из представленных данных, в обеих случаях тест с НКГ обладает достаточно высокой валидностью. .

Таким образом, на основании полученных результатов можно сделать заключение о том, что проба с КНГ является э$фектив-ным диагностическим критерием оценки пространственно-временной ориентации высококвалифицированных борцов классического стиля.'

В целях стандартизации теста с ННГ бьши проведены массовые исследования.студентов'на различных этапах обучения для получения контрольной информации. Наряду с контрольным'аспектом эти сведения необходимы для определения показателя в диапазоне физиологического стандарта обследуемой категории молодежи. ''".-.'

Вариационно-статистическая обработка результатов обследования 665 студентов свидетельствует о том, что средние значения длительности сохранения равновесия тела в пробе с ННГ, выполняемой без зрительного контроля в начале учебного года составляют 1,67 - 2,00с, а в конце - 1,63 1 1,56с. Сравнение сдвигов изучаемого показателя не выяеило статистически достоверных (р>0,05) изменений длительности сохранения равновесия в пробе с ННГ от начала к концу учебного года. Эти данные

позволяют ведвинуть принципиально важное в педагогическом аспекте положение,согласно которому для студентов на всех этапа?: исследования характерен невысокий уровень пространственно -временной ориентации. По-видимому, это связано о низкой выносливостью нервных координационных механизмов, компенсирующих вызванные усложнения Функции равновесия тела (уменьшение площади опоры, поднятие центра тяжести, ограничение зрительной ориентации3. При этом следует отметить, что у студентов особенно выраженао проявляется недостаточность двигательных координация, связанных с движением тела в сагитальной плоскости. Как видно,эти важные показатели всестороннего гармонического развития моторики человека не получили должного развития в период окольного обучения и мало изменились за первый год обучения в вузе.

. Следующий этап исследования был посвящен определении уровня устойчивости позных реакций высококвалифицированных борцов классического стиля в условиях тренировочных занятий, проводимых по общепринятой методике. Полученные данные указывзлт на то, что среднеарифметическое значение результатов выполнения пробы с ННГ (без зрительного контроля) составляют 3,624 £ 1,623с. Сопоставленные длительности сохранения равновесия тела у спортсменов и студентов, не занимающихся спортом, указывают на то, что высококвалифицированные борцы статистически достоверно (р<0,05) превосходили студентов по результатам выполнения пробы с ННГ. Вместе с тем, значительный разброс индивидуальных значений изучаемого покАэателя свидетельствует о наличии неиспользованных резервов координационной установки центральной нервной системы в регуляции двигательных действий при занятиях классической борьбой.

Определенный теоретический и практический интерес представляют данные, характеризующие длительность пробы с ННГ в условиях первенства СССР.1986 года среди юниоров по-классической борьбе до разминки, после разминки и схваток в ходе первого, второго кругов и фийальных поединков.

В первом круге соревнований в 90% случаев разминка сопровождалась стимуляцией функции равновесия тела \р <0,05) и в 10% случаев - снижением длительности пробы ( р<0,05). После схваток первого круга в 60% случаев отмечалось статистически значимое (р<0,05) возрастание длительности пробы и в 40% случаев-некотсрое снижение длительности выполнения теста (р>0,05). Характерно то, что три борца из четырех со сниженными показателями теста с ННГ схватки проиграли.

Во. второй круге соревнования после разминки 3-10055 случаев наблюдалась стимуляция функции равновесия. После схваток второго круга соревнования в 60% случаев имело место увеличение длительности теста ив 40% случаев - снижение ее. Характерно, что все участники второго круга соревнования, показавшие увеличение длительности пробы с ИНГ, выиграли схватки, а борцы,показавпме снижение показателя, проиграли их.

У четырех из пяти обследованных участников финальных схваток после разминки отмечалось увеличение.длительности пробы. После финальных схваток только у одного борца длительность, теста возросла на 1,200с,и он выиграл встречу, а у остальных четырех борцов отмечалось снижение длительности пробы на величину в пределах 0,500-2,200с и все они проиграли поединки. - •

Таким образом, можно сделать заключение о том, что тест с ННГ отчетливо отражает изменения пространственно-временной ориентации борцов. При этом следует отметить, что увели-

чеше длительности сохранения равновесия тела в пробе с ННГ необходимо рассматривать как благоприятное нейро-хоординаци-ошое явление. Резюмируя результаты исследования абсолютных величин длительности пробное КНГ и динамики этого показателя в условиях тренировочных и соревновательных нагрузок у начинающих и высококвалифицированных борцов классического стиля, следует отметить, что у значительного большинства спортсменов, занимающихся классической борьбой, не в полной мере развиты механизмы пространственно-временной ориентации.

Существенным средством стимуляции двигательной активности борцов классического стиля следует считать физические упражнения на гибкость, характеризующиеся эластическим натяжением различных мышц и групп. Мотивом изучения упражнений на гибкость служит закон Стерлинга, согласно которому, мьшца, растянутая до оптимальных пределов, развивает максимум силы. Кроме того, упражнениями, сопряженными с эластическим натяжением 'мышц,достигается необычное .-меняющееся соотношение сегментов тела, что способствует усилению движения жидких "средств организма (крови, лимфы, межтканевой жидкости) и-как следствие этого - устранение застойных явлений в тканях и органах. При этом активизируются восстановительные процессы после напряженной мышечной деятельности. .

Исследовалась группа борцов классического стиля (п в 27) в цикле предсоревновательного учебно-тренировочного сбора к первенству СССР. Определялась длительность сохранения.равновесия тела без зрительной ориентации rio пяти статовестабудох-ронометрическим пробам ( по А.И.Яроцкоыу 1966) в серии повторных тренировочных нагрузок в суточной периодике. В первой части сбора группа занималась по общэпринятой кэтодике. В последующие дни в подготовительную, основную к захгичитааь-'

ную части занятий включался разработанный нами комплекс упражнений на гибкость (рис.. 3 ст.21).

К концу сбора нагрузка изменилась таким образом, что подготовительная часть дневного и вечернего занятий состояла полностью из комплекса упражнений на гибкость с экспозицией 30с. В утреннюю тренировку, после выполнения общеразкивающих упрадаений, и в конце занятий был также включен комплекс упражнений на гибкость.

Отмечается прирост показателей.во всех пяти пробах (рис.1).

А

JU.

«JA.

Ши.

I ни t П 1 III i I I.IJ ПК

2 ft> '*>,

юз*. ■ Ьаштахж

/ЬсмЪс&Ыгрвф- Лм&юми'фаг ЛятЛшфт. fabaaimefUM

веред

Pie. 1 Humexxá устоЯмакти norata г аесгабумрных рчхмЯ » ходе многократных трекярОасчдйхиагрузох -

Условны» обозначении: Л.-4иа<иипсбора бынсполыооакмупражнений на растагнамм, Б- в «ои1» "сбора с использованием упражнений на раетагнаали«.- Цифрами 1-5 о£оЫд«ны «одЭковде ucntpA егжт»-

в«ог*вмв*рс»см4тричмки« afai.

На слёдующем этапе исследования изучалась устойчивость функционального состояния организма С по тесту с ННГ) к действию многократных тренировочных нагрузок в течение дня в условиях учебно-тренировочных сборов.

Учитывалась величина и направленность сдвигов параметров пространственно-временной ориентации под влиянием многократной тренировочной нагрузки.

Полученные результаты свидетельствуют о том, что утренняя,дневная и вечерняя тренировки, проводимые по обычной и экспериментальной методике, вызывают определенный рост параметров

пространственно-временной ориентации. Однако, следует подчеркнуть, что под влиянием ¡экспериментальной программы происходят более значительные сдвиги рассматриваемых показателей (р<0,0с:-0,001). При этом наиболее выраженные межгруппоэые различия• наблюдались после утренней тренировочной нагрузки.

Наряду с исследованием.особенностей срочной адаптации изучались эффекты долговременного приспособления высококвалифицированных борцов классического стиля к тренировочным нагрузкам, проводимым по экспериментальной методике.

Таким образом, исследование длительности сохранения равновесия тела с ННГ у высококвалифицированных борцов классического стиля экспериментальной группы в условиях тренировочных нагрузок показало вырат.еннсе благоприятное воздействие предложенной методики (комплексов упражнений на гибкость и на по-Быгение устойчивости организма к воздействию сил гравитации). При этом отмечался прирост силы различных групп мышц (кисти, спины).

В поединках берца классического стиля применяются технические приемы, сопрякенняе с положением головой вниз, т.е.'с воздействием силы гравитации в направлении таз-голова, что в свою очередь вызывает прилив крови к голове и воздействие на рецепторы прессо-депрессорного анализатора, локализованные в дуге аорты и в коротидном синусе сердца. При этом, возможны затруднения мозгового кровообращения. В эксперименте был апробирован комплекс специальных упражнений^направленных на совершенствование прессо-депрессорных регуляторных механизмов (рис. 4 ст. 22 ). 9

Из мастеров спорта и кандидатов в мастера спорта по классический борьбе были сформированы две исходно равные группы испытуемых ( п = 20). В подготовительной .основной и заключи-

тельной частях учебно-тренировочных занятий проводимых с борцами экспериментальной группы выполнялись комплексы специальных упражнений основанных на воздействии силы гравитации в направлении таэ-голова.

Установлено статистическое значимое ( р <0,01) увеличение времени сохранения равновесия тела в пробе с ИНГ. Межгрупповое сравнение сдвигов рассматриваемых параметров показало значительное ( р<0,01) улучшение результатов выполнения теста с ННГ в экспериментальной группе по сравнению с контрольной.

Таким образом, целенаправленное использование комплексов упражнений основанных на воздействии сил гравитации в направлении таэ-голова, позволяют существенно-улучшить пространственно-временную ориентацию у борцов.

Анализ литературных источников, методик подготовки сборных команд республики и страны, а также результатов собственных исследований позволил разработать и внедрить структурную схему системообразующих ингредиентов тренировочного процесса при подготовке высококвалифицированных борцов классического стиля (рис. 2).

■ Использование этой схемы позволяет конкретизировать выбор .адекватных средств спортивной тренировки, программирование и организацию соревновательных и тренировочных нагрузок высококвалифицированных борцов классического стиля.

Б итоге рассмотрения данных педагогического эксперимента по изучению путей спортивного совершенствования борцов классического стиля важно указать на соответствие показателей двигательной адаптации спортивным результатам, достигнутым участниками педагогического эксперимента. Отмечается значительный рост спортивного мастерства в экспериментальной группе спортсменов высокой спортивной квалификации. Бели в 1970-

¡Реализация обобщенных !

I педагогических лиинии-}

(иоа ^.то^ТУ.ан'оЛ тренл-юоэки в разрезе ггрог-

!раммМ "Адчптяция челс-{аека'я оесвния з-го Всесоюзного симпозиума {по проблемам адаптяции

Ч_I_Г

--.-

Периодическое осу-"Честгленио оздоровительных мероприятий с использованием естественных факторов тоирсды /водоемы', инсоляция, лес, горы ^ ДР. '

/

Системное использо^ мни« э ходе тренировочных маггу- > { зик и циклях фиэич} I созегаенствозяния I \ еродстэ восстанов-1 | лоция и стимуляции ¡«у-1 | ъяботоспосебности ¡° ; /краткоБр.яауэы, I ■ ^ассаж, саУна/ .-1

/ ■

/СПОРТИВНЫ*! / РЕЗУЛЬТАТ

производное здеД ¡'.вчтяого соотношения^ об^еД ^иг-ической.т?*)-чичесноя,тактической/ у^ункциомальчой и ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ч подготовки

Лорреляционмыа рас-4-» чет составляющих ин-1 гредие«тов оптимума >

тренировочных м»аггу-| _

»Регулярное примене-] / I мне эмоционально- / I двигательных перек-лечений /баскетбол,|г • теннис, плавание л 1

Л

¡внедрение- в недельно« тро-■ мяровочмом цикле средств } функциональной подготовки I с цель« совершенствования { координационных механизмов сеодечно-сссудистой, дыхательной, териорегуляторкоя мышечной систем

коррекция физических" ^ (нагрузок а я^ьисомое? ! а:ти от переносимости > •0)их и динамики фиэичесч ¡.кого состояния борцез'!

I Проведение ;; 1 форме круговой на- 1 грузки, эключйчяией 1 ч/. общераэоивзгщие.бе- \ 'Iгоаые, гимнастичес- | |кие на гибкость, на | I расслабление упраж- { Анения ^

Дс г.ояьзов&ии« в не-' дельном цикле атле- > тичесхой гимнастики | 5 как индивидуально 1 направленного сред- | стза гармонического } развития скоростно-•уСялового качества X

. ¿.»Структурная схема систеяасеразусзмх ингредиентов педагоге ко г с зг.гсситмя тренировочного процесса той подготовке высоко-илгевинных Серпов классячесхого стиля.

1ъ'72гг* подготовлен I мастер спорта СССР и й кандидатов а мастера спорта СССР, то за последнее десятилетие в ходе педагогического эксперимента звания "Заслуженный мастер спорта СССР4 удостоен один борец, м/с СССР международного класса - о, м/с СССР - 30, к/мс - 62 борца. 9

Аналогичный результат-прослеживается по количеству завоеванных -медалей борцами экспериментальной группы на официальных первенствах и чемпионатах республики, страны, Европы, Мира и Д.НЫХ турнирах.

выводы

I. Для оценки пространственно-временной ориентации разработан тест, сущность которого заключается в учете длительности сохранения равновесия тела при высоком стоянии на пальцах сомкнутых ног, голова наклонена до отказа назад, руки едоль туловища (ШГ), без зрительного контроля.

2. Установлено, что тест с ННГ обладает высокой диагности-ко-про гно стиче ской з начимостьв.

. Результаты стандартизации теста с ННГ свидетельствуют о том,. что он является эффективным (аутентичны!.!) критерием оценки пространственно-временной ориентации высококвалифицированных борцов классического стиля.

3. Компенсаторные возможности нейро-мэторного аппарата в регуляции равновесия тела, определяемые посредством теста с ННГ, зависят от уровня спортивной подготовленности; борцы классического стиля по степени проявления этого показателя значительно превосходят студентов, не занимающихся борьбой.

4. Изучение сдвигов параметров пространственно-временной ориентации под влиянием многократных физических нагрузок, применяемых в течении'дня, показало, что утренняя, дневная.и вечерняя тренировки вызывают рост значений теста с ННГ. При этом наиболее выраженные изменения наблюдаются после утренней нагрузки.

5. Разработанная методика подготовки высококвалифицированных борцов классического стиля, основашая на использовании специализированных, нетрадиционных комплексов физических упражнений, направленных на развитие гибкости и повышение устойчивости организма к действию сил гравитации,, позволяет не только существенно повысить уровень пространственно-временной

ориентации ( р<0,05 ), но и сопровождается заметным ростом спортивных результатов.

6. Разработанная структурная схема системообразующих ингредиентов тренировочного процесса высококвалифицированных борцов классического стиля включает: I) реализацию обобщенных принципов спортивной тренировки; 2) корреляционный расчет ингредиентов, составляющих оптиум тренировочных нагрузок; коррекцию физических нагрузок сообразно-динамике физического состояния борцов; 4) проведение общей физической подготовки в форме "круговой" тренировки, содержащей общеразвивающие, беговые, гимнастические, на гибкость, на расслабление упражнения;

5) использование средств атлетической гимнастики в целях направленной дифференциации развития мышечной силы; 6) внедрение функциональной подготовки; 7) регулярное применение эмоционально-двигательных переключений; Ь) комплексное использование средств восстановления и стимуляции работоспособности; 9) проведение оздоровительных мероприятий с использованием природных факторов. ' .

Использование-этой'схемы-позволяет конкретизировать выбор адекватных средств спортивной тренировки (моделирование), программирования кх и методологию- тренировочных и соревновательных нагрузок высококвалифицированных борцов классического стиля.

7. Методологией использования структурной схемы системообразующих ингредиентов тренировочного процесса при подготов- -ке высококвалифицированных борцов классического стиля предус-

9

матривавтся способы выборочного соединения различного сочетания составляющих ингредиентов схемы в зависимости от цикла тренировочных нагрузок и дифференциальных задач.

- '¿и -

ь. Анализ динамики спортивных результатов на этапах многолетнего тренировочного процесса свидетельствует © значительном росте спортивных достижений. Членами экспериметальной группы на республиканских, всесоюзных, международных состязаниях завоеваны 150 золотых, 147 серебряных, 154 бронзовых медалей и титулы чемпионов БССР, СССР, Европы, призеров чемпионатов Мира, победителей многих международных соревнований.

За период спортивного совершенствания подготовлены: один заслуженный мастер спорта СССР, 5 мастеров спорта СССР международного класса, 41 мастер спорта. Всего 154 высококвалифицированных борцов классического стиля.

ГРАФИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ '

I. В качестве критерия срочной информации, отражающего степень компенсаторных возможностей центральной нервной системы в регуляции пространственно-временной ориентации, а также-функциональное состояние спортсменов, рекомендуется использование в условиях тренировочного занятия, в ходе соревнований., в циклах спортивного совершенствования наш разработанного к апробированного в процессе педагогического эксперимента диагностико—прогностического теста с ННГ.

Методика определения теста заключалась в учете длительности сохранения равновесия тела при высоком стоянии на пальцах сомкнутых ног, голова наклонена до отказа назад, руки ■ ВДОЛЬ ТуЛОБМЦй. .'..■"'.

Физиологический стандарт теста с Ш!Г у высококвалифицированных борцов классического стиля находился в диапазоне 3,62 2 1,63с, а у студентоБ-1,65^1,7Ьс.

.2. Осуществляя практическое внедрение принципа программированного : моделирования физиологически.эффективных комплек-

\5f L

?ис. 3 . Структура модельного варианта упражнений на

гибкость

сов специальных физических упражнений в системе подготовки высоко квалифицированных борцов классического стиля, рекомендуется модельный вариант упражнений на эластическое натяжение больших мышечных групп различных сегментов тела и подвижность сус— тазов. Упражнения построены по принципу последовательного чередования натяжения мышц антогонистов (рис. 3).

Методикой выполнения этих упражнений предусматривается экспозиция положений сегментов тела в зависимости от направления заданного эффекта упражнений (стимулирующий либо восстановительный). При заданном стимулирующем воздействии экспозиция менее продолжительная ( 3-5е ), в условиях восстановительного варианта - удлиненная ( ДО-ЗОс ).

. другой особенностью предложенной методики является использование основных средств специальной физической подготовки борца в сочетании с упражнениями на гибкость, которые в этих . случаях могут использоваться в виде выборочных упражнений с акцентом на отдельные, наиболее активно работающие мыпцы и

группы мышц, либо в форме обобщенных комплексных вариантов Или индивидуальных специально составленных для конкретного борца ( с учетом особенностей динамики его физического состояния £ процессе тренировочных и соревновательных нагрузок). В частности', в ходе соревнований целесообразен между схваткаш; индивидуальный, всесторонне охватывающий различные мышечные группы, комплекс упражнений на гибкость с экспозицией каждого упражнения в границах 3,0-5,Ос.

3. К числу физиологически эффективных специальных физических упражнений,подлежащих к внедрению в спортивную практику, нами отнесены соединения двигательных действий, сопряженных с воздействием силы гравитации в направлении таз-голова,. что способствует активизации моторынх координация борца в перевернутом положении тела (рис.4 ).

^ Структура иадальяогз мрааата хоагакса ларпагс лшкиавнкл уг^ажнонгз соерпсакяк: с воз£а£гюшеь" се с: трвзиптаидв в н'лудадаияа тьэ-гсгсэа. ш обоъв&чвха вослвхсвательность вйг.оанвгоя Р&ХЫв&2£.

Рекомендуется соединение парных упражнений в виде поддержки при выполнении двигательных актов в перевернутом положении телз. Предложено два методических варианта этих упражнений: в одном - упражнения выполняются последовательно по возрастающей трудности с постепенно увеличивающейся экспозицией; з другом упражняющейся перемещается на 1-2 м на руках вперед, назад, вправо, влево, вращается вокруг продольной оси туловища по ходу и против хода часовой стрелки. Поддерживающий и исполняющий упражнения поочередно меняются.

4. Принцип программирования средств спортизного совершенствования, высококвалифицированных борцов классического стиля может быть реализован на основе использования разработанной' и апробированной на этапах многолетнего цикла спортивного совершенствования высококвалифицированных борцов классического стиля структурной схемы системообразующих ингредиентов тренировочного процесса ( см. вывод 6, рис. 2).

Предусматривается использование настоящей схемы путем выборочной реализации отдельных блоков или целостного применения схемы при планировании тренировочных занятий, этапов и циклов спортизного совершенствования различной длительности (суточных, недельных, месячных, годичных, многолетних программ спортивной подготовки). •

Рассмотрение спортивной тренировки с позиции поиска резервов физиологической адаптации сткрызает путь творческого развития спортивной методологии.

СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО Т»1£ ■ даССЕРТАДИИ

i. Проблема функциональной подготовки в межвузовских группах спортивного совершенствования по классической борьбе // Связь

- ¿-г -

науки с практикой - вал:ный фактор повышения эффективности общественного производства: Тез. научн-практ. конф. - Гродно, I9b2. - ч.1У. - С. 142-143. - '

2. Характеристика устойчивости позных и вестибулярных реакций

у высококвалифицированных борцов при направленном моделировании упражнений на растягивание // Проблема физического воспитания к спортивной подготовки молодежи: Тез.IX респ. науч. метод, конф,-Гомель, 19ЬЗ. - С. 112-113.

3. Дифференциация физических упражнений при подготовке борцов классического стиля.в вузе // Совершенствование системы физического воспитания студенческой молодежи: Тез. X респ. научн-метсд. конф.- Могилев, I9üb. - С. 120-121.

4. Структурная модель круговой тренировки при подготовке студентов - высококвалифицированных борцов классического стиля // Актуальные проблемы физического воспитания студентов: Тез. респ. науч.-метод, конф.- Брест, I9tíó. - С.13-14 (е соавторстве с Бекишем Г.Г., Яроцким А.И.).

5. Динамика пространственно-временных параметров у высококвалифицированных борцов классического стиля в "цикле предсоревнова-тельного учебно-тренировочного сбора // Вопросы теории и практики физической культуры и спорта: Респ.межвед.сб.Бып.- Минск: Полымя, 1989. - С. 69—72. : .

ШЕБШШ.даССЕРТАЦКМ БЫйй ДОЛОШНЫ:

1. На республиканской научно-методической конференции "Совершенствование системы физического воспитания студенческой молодежи" — Могилев,. 1985. ',..:■■

2. На всесоюзной научно-практической конференции "Проблемы совершенствования послевузовского образования молодых учителей

в свете решений ШТ съезда КПСС" - Гродно, 196Ьг.

Подписано к печати II.09.91 г. Формат 60x84 I/I6. Объем 1,СЬ п.л. Тираж 100 экз. Заказ 2.3 Бесплатно.

Отпечатано на ротапринте Гродненского госунивесиитета им.Я.Купалк 230023, Гродно, ул.бжешко,22 "