автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Совершенствование специальной подготовленности спортсменов высшей квалификации (на материалах циклических видов легкой атлетики)

Автореферат диссертации по теме "Совершенствование специальной подготовленности спортсменов высшей квалификации (на материалах циклических видов легкой атлетики)"

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ЦЕНТРАЛЬНЫЙ ИНСТИТУТ ррр 0Д 4ИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

'- 9 дог та

На правах рукописи

РАЗУМОВСКИЙ ЕВГЕНИЙ АЛЕКСАНДРОВИЧ

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СПОРТСМЕНОВ ВЫСШЕЙ КВАЛИФИКАЦИИ

(на материалах циклических видов легкой атлетики)

13.СЮ.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры

Диссертация

на соискзние ученой степени доктора педагогических наук в форм» научного доклада.

Москва, 1993

Работа выполнена в Государственном Центральном институте физической культуры

Научный консультант - доктор, биологических наук,

профессор Н.И.Волков

Официальные оппоненты: доктор биологических наук, профессор - Бальсевич В.К.;

доктор педагогических наук, профессор Верхошанский Ю.В.;

доктор педагогических наук, профессор Илинич В.И.

Ведущая организация: Киевский государственный институт

физической культуры

^У О 9 ~

Защита состоится " / " ^ 1993 г. ъ' и час, на заседании специализированного совета Д.046.01.01. Государственного Центрального института физической культуры по адресу: г. Москва, Сиреневый бульвар, 4.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ГЦИФК.

Доклад разослан " " ^ 1993 г.

Ученый секретарь специализированного совета кандидат педагогических наук,

доцент А.А.Шалманов

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность. Одним из важнейших разделов подготовки спортсменов к достижении высших спортивных результатов является совершенствование их специальной подготовленности. В теории и методике спортивной тренировки эта проблема изучена в основном в общетеоретическом аспекте (Н.Г.Оаодин, 1949, 1970, В.М. Зациорсккй, 1966, 1974, А.Д.Новиков, Л.П.Матвеев, 1967, 1976,

A.А.Тер-Ованесян, 1967, D. Harre u.a., 1971, 1986, G.Schmollnsky u.a., 1976, Л.П. Матвеев 1977, К. Melnel, 1977, P.Jordan,

B.Spencer, 1978, B.B. Кузнецов, 1978, В.П. Филин, 1978, 1983, H.A. Годик, 1978, 1982, В.Н. Платонов, 1980, 1987, В.К. Вальсевич, 1980, S.Thless u.a. 1980, И.П. . Ратов, 1981, P.Bellottl, 1983, D.B. Верхошанский, 1984, Ц. Желяаков, 1984, В.А.Запорожанов, 1985, М. Kouthka, J. Dovalil, 1987), но явно недостаточно в отношении ее экспериментального обоснования.

В последние годы . интерес к изучению проблемы совершенствования специальной подготовленности заметно усилился в связи с запросами спортивной науки и практики, а также в связи с развитием некоторых профессионально-прикладных дисциплин, где требуется: а) формирование высокого уровня физической подготовленности человека; б) реализация двигательных возможностей в экстремальных условиях.

Ддх этого прежде всего необходимо: . адекватно описать "факторное пространство" (В.М.Зациорский, 1966, 1976) прогнозируемой двигательной деятельности, т.е. определить содержание и структуру факторов, в наибольшей мере ответственных за достижение высокого спортивного результата"в конкретном виде деятельности (соревнования)г

определить круг средств я методов развития этих "ведущих" факторов; .

осуществить оптимальное распределение "основных тренировочное средств на разных этапах подготовки, т.е. решить вопросы ыанирования подготовки спортсменов высшей квалификации.

В свете изложенного исследование специальной [одготовленности. спортсменов как комплексной проблемы

представляется весьма актуальным, так как йаже в подготовке спортсменов высшей квалификаций (сборных команд страны для участия в крупнейших соревнованиях . - Олимпийских играх, чемпионатах мира, Европы и др.) различные аспекты этой проблемы. разработаны далеко неполно (Е. А.Разумовский, 1978, 1986,

A.И.Колесов, 1983, Й.П.Ратов, 1986, Ю.И.Смирнов, 1986, 1991,

B.С.Мартынов, 1992). Экспериментальное обоснование необходимой совокупности научно-практических вопросов подготовки высококвалифицированных спортсменов, связанных с решением проблемы совершенствования их специальной подготовленности, является самостоятельным направлением общей теории и методики спортивной тренировки.

Проблема и ■ степень ее научной разработки. Современная подготовка спортсменов высшей квалификации требует постоянного совершенствования . двигательных качеств и способностей (Л.П.Матвеев, 1991), уровень развития которых характеризует специальную подготовленность. Последняя отражает состояние спортсмена, комплекс специфических (двигательных) свойств организма, эффективно реализуемых в конкретной соревновательной деятельности ( М. А. Годик, 1982, J.Humphreys, K.Sparks, 1984, В.Н.Платояов, С.М.Вайцеховский, 1985, Д.А.Полищук, 1985, Т.Коегпег, P. Schwani.tz, 1986, В.К.Вальсевич,

В.А.Запорожанов,1937). До последнего времени комплексное многостороннее исследование специальной подготовленности в целом носило эпизодический характер: отмечается крайняя фрагментарность изучения различных ее стороя и практически совершенно отсутствуют комплексные подходы к анализу содержания и структуры специальной подготовленности спортсменов высшей квалификации.

Системообразующий комплекс специальной подготовленности формируется содержанием и структурой показателей (модельных характеристик) физического, технико-тактического, функционального и др. компонентов, ориентированных на максимальную эффективность соревновательной деятельности. Концепция совершенствования специальной подготовленности спортсменов высшей квалификации обусловлена следующими детерминантами:

1. Специальна^ подготовленность определяется совокупностью (двигательных) качеств и функциональных возможностей, в наибольшей степени ответственных за достижение высших спортивных

результатов (Н.Г.Оаолин, 1970, В.П.Филин, 1976, Л.П.Матвеев, 1982, А.В.Ивойлов, 1982, В.Н.Платонов, 1085).

2. Соревновательная деятельность - интегральный целерёали-зутощий комплекс специальной подготовленности высококвалифицированных спортсменов (Л.С.Хоменков, 19S2, В.К.Бальеевич, В.А.Запо-рожанов, 1987, В.С.Мартынов, 1992).

3. Формирование и реализация в спортивной практике двигательного потенциала высококвалифицированных спортсменов -процесс, подчиненный законам оптимального управления спортивной тренировкой (М.А.Годик, 1978, 1982, В.А.Запороланов, 1985).

4. При совершенствовании специальной подготовленности спортсменов высшей квалификации содержание и структура тренировочных нагрузок определяется (Е.Террег, K.Wubbenchorst, 1979, М.Я.Набатникова, 1981, G.Schmollnsky, 1986): а) спецификой вида спорта (и отдельной спортивной дисциплины), б) уровнем подготовленности спортсмена, в) целевыми заданиями спортивной тренировки на разных этапах и периодах подготовки.

Для правильной расстановки акцентов в системе детерминант, рационального определения эффективных способов совершенствования специальной подготовленности спортсменов важное значение имеет выявление оптимальной структуры физической, технической, тактической и других сторон подготовленности, анализ и учет степени воздействия различных тренировочных средств и методов на морфо-функциональные (двигательные) системы человека.

Таким образом, актуализация проблемы формирования и эффективной реализации "потенциала двигательных возможностей" (И:П.Ратов, 1977, Ю.В.Верхошанский, 1984, В.К.Бальеевич, 1985) основывается на выявлении составляющих (компонентов) прогнозируемой соревновательной деятельности и ориентированных на нее различных сторон подготовленности спортсменов (А.А.Новиков, В.В.Кузнецов, 1981, В.Н.Платонов, 1987).

Теоретико-методологическими основаниями исследования

являются обще закономерности и принципы системы спортивной тренировки (В.М.Зациорекий, 1966, 1982, А.Л.Новиков, Л.П.Матвеев, 1967, Н.Г.Озолин, 1970, В.М.Дьячков, 1976. В.Н.Платонов, 1978, Н.Ж.Булгакова, 1978, М.А.Годик, 1980), основы программно-целевого планирования и управления подготовкой спортсменов (D.Hess, 1977, W.Trellenber?, 1978, M.Letselter, N.Muller, 1981, В.А.Запорожанов, 1985, D.Harre, 1986). При

исследовании различных аспектов проблемы совершенствования специальной подготовленности спортсменов высшей квалификация использовались основные положения теории управления и общей теории систем (В.И.Дьячков, 1972, Г.Вагнер, 1972, М.Ыесарович, М.Мако, И.Такахара, 1973, Р.Шеннон, 1978, И.П.Ратов, 1984, Ю.Б.Берхошанский, 1085), спортивной медицины, биоэнергетики напряженной мышечной деятельности (В.С.Фарфель, 1956, I960, E.A.Malier, 1962, R.Margraria, 1976, Н.И.Волков, 1978, 19еЬ, T.L.Fox, D.K.Mathews, 1981, D.R.Lamb, 1984, W.Roth, 1987), педагогики к психологии спорта (А.В.Родионов, 1973, H.H.Пономарев, 1974, 1980, А.Д.Пуни, 1976, Б.А.Ашмзрин, 1979, В.У.Агеевец, 1980, Н.А.Худадов, 1982, С.Д.Неверкович, 19ЭЗ, 1988).

Цель исследования заключалась в теоретико-экспериментальном изучении проблемы формирования, и реализации высокого уровня потенциала двигательных возможностей спортсменов высшей квалификации и разработке теоретических и методических основ совершенствования их специальной подготовленности.

Объект исследования - процесс формирования специальной подготовленности спортсменов высшей квалификации, представленной показателями (модельными характеристиками), в наибольшей мере определяющими эффективную' соревновательную деятельность, и степень развития составляющих ее компонентов.

Предмет исследования - установление закономерностей развития и реализации двигательных способностей высококвалифицированных спортсменов и определение путей и способов (методики) совершенствования их специальной подготовленности.

Гипотеза исследования. Эффективная подготовка спортсменов для достижения ими высших спортивных результатов обусловливается совершенствованием специальной подготовленности, которая может быть существенно улучшена на основе:

объективизации "ведущих" компонентов • соревновательной деятельности и основных сторон подготовленности, что представляет собой структуру целей и задач спортивной тренировки;

выявления наиболее эффективных средств и методов спортивной тренировки, направленной на развитие "ведущих" факторов, определяющих достижение высших спортивных результатов;

оптимального планирования спортивной тренировки на разных этапах и периодах подготовки.

Задачи исследования:

1. Исследовать теоретико-методологические аспекты формирования и реализации двигательного потенциала . спортсменов высшей квалификации.

2. Выявить наиболее информативные показатели, определяющие специальную подготовленность спортсменов.

3. Разработать и экспериментально обосновать систему "целей подготовки" спортсменов, выраженные через модельные характеристики соревновательной деятельности и основных сторон подготовленности.

4. Разработать стратегию определения эффективных тренировочных средств к методов совершенствования специальной подготовленности спортсменов .высшей квалификации на разных этапах подготовки.

5. Систематизировать различные способы, средства и методы совершенствования специальной подготовленности спортсменов на основе использования "критериев эффективности" соревновательной деятельности.

6. Теоретически обосновать и экспериментально установить эффективность моделей планирования и программирования тренировки спортсменов высшей квалификации на основе содержания соревновательной деятельности.

Методы исследования. В работе использовались:

1. Теоретический анализ научно-методической литературы по различным аспектам подготовки спортсменов в отдельных спортивных дисциплинах, анализ документальных данных, программно-методических рекомендаций и материалов по спортивной тренировке.

2. Педагогические наблюдения, анализ и обобщение практического опыта подготовки сильнейших отечественных и зарубежных спортсменов.

3. Квалиметрический анализ тренировочных нагрузок.

4. Эргометрические методы оценки (тестирование) подготовленности высококвалифицированных спортсменов.

5. Анализ и обобщение данных комплексного контроля и результатов медико-биологических исследований.

6. Экспертные методы оценки соревновательной деятельности и основных сторон подготовленности, подлежащих контролю в учебно-тренировочном процессе:

6.1. Показатели специальной физической подготовленности.

6.2. Показатели технико-тактического мастерства.

6.3. Показатели функциональной подготовленности.

7. Имитационное моделирование системы "спортивной результативности", различных составляющих подготовленности спортсменов высшей квалификации.

8. Методы математической статистики, в том числе экспертные и статистические методы планирования экстремальных экспериментов ("кластер-анализ", отсеивающие эксперименты, полный к дробный факторные эксперименты).

Организация исследования. Основные экспериментально-теоретические и методические исследования проводились в несколько этапов, начиная с 1965 г., на кафедрах легкой атлетики и биохимии ГЦ0.1ШФК, а также в Отделе высшего спортивного мастерства,~ теоретических и научно-практических секторах и лабораториях ВНИИФК.

Экспериментальные исследования, теоретические обобщения, практическая апробация результатов НИР, внедрение их в практику осуществлялись на централизованных учебно-тренировочных сборах основных составов сборных команд СССР, РСФСР, ВС ВДФСО профсоюзов, (научно-практическая реализация исследовательских проектов "Спринт - барьеры", "Бег на 400 м"), в работе специализированного тренировочного Центра "Динамо" (1967-1973), в совместной работе сборных команд СССР и ГДР по различным видам легкой атлетики (1973-1981)'.

Теоретическая значимость проведенных исследований заключается в разработке научно обоснованной системы формирования и реализации двигательного потенциала высококвалифицированных спортсменов. Ведущие положения этой системы являются теоретико-методическими основаниями для повышения эффективности процесса спортивной тренировки с использованием оптимальных моделей соревновательной деятельности и различных сторон подготовленности, разработки путей и способов ее совершенствования с целью достижения высших .спортивных результатов.

Научная новизна работы. Получены следующие результаты, имеющие элемент новизны для современной теории и методики спортивной тренировки.

Впервые в комплексном представлении показаны содержание и структура факторов специальной подготовленности, отражающие "систему целей" совершенствования спортсменов, ориентированных на эффективную соревновательную деятельность. Также впервые осуществлено сопоставление реальных показателей содержания и структуры модельных характеристик и их должных значений, достижение которых необходимо для демонстрации высших спортивных результатов.

Разработана методология построения адекватных моделей специальной физической, . технической и других сторон подготовленности, обеспечивающих прогнозируемую соревновательную деятельность спортсменов высшей квалификации. Разработана методика и обоснована целесообразность использования для построения "моделей подготовки" и совершенствования специальной подготовленности спортсменов показателей двух уровней:

обобщенные ("генерализованные", В.М.Зациорский, 1969) ¿»акторы, представляющие качественную характеристику двигательной деятельности в специализируемом виде спорта ("общие формы проявления физических качеств", А.Д.Новиков, Л.П.Матвеев, 1976, "комплексные показатели", В.Н.Платонов, 1980);

парциальные (частные), отражающие специфику каждой шортивнсй дисциплины ("единичные" К.Журэк, 1981, Ю.И.Смирнов, 1985, "специфические", Л.П.Матвеев, 1977, "элементарные формы фоявления физических качеств", В.М.Зациорский, 1969).

Подробно изучены, разработаны и предложены методические гадходы к формированию высокого уровня специальной одготовленНости спортсменов высшей квалификации, заключающиеся реализации принципа сравнения "должно - есть" при управлении портивной тренировкой "по целям" и "по отклонений" В.А.Запорожанов, 1978). Для этого систематизированы и лассифицированы тренировочные средства и методы, наиболее К>ективно воздействующие на "ведувде факторы" спортивной эзультативности.

На основе изучения динамики адаптационных процессов эганизма спортсмена к определенному ( предлагаемому) кругу эедств и методов тренировки, анализа динамики развития

различных физических качеств и двигательных способностей предложены научно обоснованная схема планирования тренировочного процесса спортсменов высшей квалификации и принципы распределения необходимых тренировочных нагрузок в микро,- мево-и макроциклах подготовки.

В исследовании впервые.обозначена методология совершенствования специальной подготовленности высококвалифицированных спортсменов, основанная на принципе "опережающего отражения действительности" (П.К.Анохин) - моделирование основных сторон подготовленности, ориентированных на конечный результат.

Практическая значимость работы. В опубликованных материалах по теме диссертации изложены методология и основные (технологические) положения разработки структуры специальной подготовленности спортсменов высшей квалификации, имеющие важное практическое значение в аспектах совершенствования специальной физической, спортивно-технической и других составляющих. Разработанные и апробированные в ходе проведенных исследований и практической научно-спортивной деятельности методы формирования и реализации потенциала двигательных возможностей спортсменов позволяют использовать в практике спортивной тренировки строгие количественные критерии для описания оптимальной структуры модельных характеристик соревновательной деятельности и основных сторон подготовленности, Еыбора эффективных средств и методов развития основных физических качеств и двигательных способностей, совершенствования технико-тактического мастерства спортсменов.

Результаты выполненных исследований были использованы: в научно-методических- и практических рекомендациях по разработке Целевых комплексных программ (ЦКП) подготовки спортсменов к крупнейшим соревнованиям (Олимпийским играм, чемпионатам мира и Европы и др.);

при составлении методических указаний по определению содержания и структуры модельных характеристик соревновательной деятельности и основных сторон подготовленности спортсменов высшей квалификации;

при разработке планов подготовки и тренировочных программ сильнейших спортсменов.

Внедренные в спортивную практику результаты

теоретико-экспериментальных исследований и научно-методические

рекомендации (1968 - 1992 гг.) объективизировали и существенно облегчали процессы принятия тренерами оптимальных решений по тренировке спортсменов на раанык этапах и периодах их подготовки к Олимпийским играм и др. крупнейшим соревнованиям (1968 - 1988 гг.), при разработке ЦКП подготовки спортсменов к Олимпийским играм 1976 - 1992 гг., при определении стратегии и тактики планирования подготовки, использования эффективных средств и методов спортивной тренировки в собственной

научно-педагогической деятельности автора как старшего тренера и руководителя комплексной научной группы _в сборных командах страны.

На защиту выносятся следующие положения:

1. Процесс совершенствования специальной подготовленности высококвалифицированных спортсменов в его современном виде не обеспечивает эффективное формирование потенциала их двигательных возможностей, ориентированного на достижение высших спортивных результатов. Теоретический анализ и результаты многолетних экспериментальных исследований показали, что этот процесс доллен быть преобразован в направлениях:

определения главных компонентов соревновательной деятельности - целеобразующего комплекса специальной подготовленности;

обоснования выбора показателей, адекватно характеризующих специальную подготовленность спортсменов высшей квалификации (факторы, определяющие достижение высших спортивных результатов)!

определения технологии разработки моделей различных сторон подготовленности спортсменов.

2. Разработанная концепция совершенствования специальной подготовленности спортсменов высшей квалификации в различных спортивных дисциплинах позволяет осуществить:

моделирование соревновательной и тренировочной деятельности;

эффективное планирование тренировочного процесса в макро-, ыезо- и микроциклах подготовки;

разработку технологии (организационные и методические основы) оптимального управления тренировочным процессом с целью формирования и эффективной реализации специальной подготовленности спортсменов высшей квалификации.

3. Совершенствование специальной подготовленности как целостная концепция вводится в практик подготовки высококвалифицированных спортсменов как процесс обеспечения оптимального содержания и структуры различных (физической, технической и др.) составляющих спортивного мастерства и ориентированных на их развитие принципов, средств и методов спортивной тренировки.

4. Разработанная научно-методическая концепция системы тренировки спортсменов высшей квалификации, в основе которой лежит технология совершенствования их специальной подготовленности, обеспечивает ( по сравнению с существующими подходами) более эффективное формирование двигательного потенциала спортсменов, управление их подготовкой с учетом специфики каждой спортивной дисциплины.

Апробация работы. Результаты научных исследований, теоретико-методические положения и выводы были доложены и обсуддены на международных, всесоюзных, республиканских конгрессах, конференциях, симпозиумах, семинарах, совещаниях и "круглых столах": Всесоюзный симпозиум "Кислородный режим организма и его регулирование", Киев-Канев, 1965; 4-ая и 5-ая научные конференции молодых ученых ГЦСШИФК, Москва, 1366 и 1967; IX и X Всесоюзные научные конференции по физиологии, морфологии, биохимии и биомеханике мышечной деятельности, Каунас, 1966, Тбилиси, 1968; XI и XII Всесоюзные научные конференции по физиологии, морфологии, биохимии и биомеханике мышечной деятельности, Свердловск, 1970, Львов, 1972; Всесоюзная конференция "Методы определения тренированности спортсменов высших разрядов1', Ыинск, 1972, Всесоюзное совещание специалистов "Итоги XX Олимпийских игр и организационно-методические основы планирования подготовки сборных команд", Москва, 1973; Всесоюзная научно-методическая конференция "Воспитание выносливости и тренировка юношей и девушек в беге на средние дистанции", Москва, 1973; Всесоюзная конференция специалистов по легкой атлетике "Подготовка спортсменов сборных команд СССР", Ыосква, 1973; Международное совещание "Научно-методическое обеспечение подготовки сильнейших спортсменов", Берлин. 1973: Всесоюзная конференция "Управление подготовкой спортсменов". Москва, 1973; XIII. Всесоюзная научная конференция по физиологии, морфологии, биохимии и биомеханике мышечной деятельности,

Таллин, 1974; Международный семинар "Структура и содержание тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменов", Берлин-Кинбаум, 1974; Совещание специалистов СССР-ГДР "Планирование подготовки легкоатлетов", Сочи-Леселидэе, май, Леселидзе, сентябрь 1974; 2-ая Всероссийская конференция "Управление процессом спортивной тренировки", Ленинград, 1974; Всемирный научный конгресс "Спорт в современном обществе", секция педагогики, психологии, Москва, 1974; Международная конференция специалистов по спринту и барьерному бегу, Берлин, 1974; Всесоюзный семинар тренеров "Подготовка сильнейших спортсменов: планирование и организация", 1975; Международный-семинар специалистов СССР-ГДР "Тренировка легкоатлетов", Сочи-Москва, 1975; Конференция тренеров по спринтерскому и барьерному бегу, Москва, 1975; Круглый стол "Подготовка, сильнейших немецких и советских бегунов", Сочи-Москва, 1975; Международная конференция специалистов по бегу на короткие дистанции, Дагомыс, 1975; Всесоюзная конференция "Бег на короткие (гладкие и барьерные) дистанции", Москва, 1976; Всесоюзная конференция "Опыт подготовки зарубежных спортсменов высшей квалификации", Суздаль, 1977; Международный симпозиум "Современная подготовка легкоатлетов 4 (спринт, барьеры)", Сочи-Москва, 1970; Международная научно-практическая конференция "Подготовка высогсоквачифицированных пловцов к Олимпийским играм", секция: научно-методическое обеспчение подготовки спортсменов, Ереван-Цахкадзор, 1979; Конференция специалистов по спринтерскому и барьерному бегу (ГДР-СССР), Еерлин-Кинбаум, 1979; Семинар тренеров по велоспорту "Тренироввка спортсменов высшей квалификации", Сочи, 1979; Всемирный научный конгресс "Спорт в современном обществе", Тбилиси, 1980; Всесоюзная конференция по проблемам современной подготовки спортсменов (легкая атлетика), Москва, 1981; Семинар специалистов социалистических стран по футболу, Москва, 1981; Международная конференция тренеров по легкой атлетике (СССР-ГДР), Ленинград, 1981; Всесоюзная научная конференция "Проблемы теории спорта", Хабаровск, 1982; Латвийский республиканский семинар специалистов по спорту, Рига-Юрмала, 1982; Литовская республиканская конференция "Проблемы спортивной тренировки", Вильнюс, 1903; Всесоюзная конференция "Спорт - науке, наука - спорту", Новосибирск, 1984; Региональная конференция "Резервные

/

возможности спортивной деятельности", . Алма-Ата, 1984; Межреспубликанский семинар "Резервные возможности организма спортсмена", Алма-Ата, 1985; Литовская республиканская конференция "Проблемы подготовки высококвалифицированных спортсменов", Вильнюс, 1985; Всесоюзная научно-практическая конференция "Научные основы управления подготовкой высококвалифицированных спортсменов", Москва, 1986; Республиканская конференция тренеров "Основы спортивной тренировки", Кишинев, 1986; Всесоюзная конференция спортивных организаций профсоюзов "Тренировка спортсменов высших разрядов", Днепропетровск, 1986; Всесоюзная научно-практическая конференция "Развитие выносливости в циклических видах спорта", Москва, 1387; Совещание специалистов по плаванию "Подготовка к Олимпийским играм в Сеуле", Москва, озеро Круглое-Цахкадэор, 1987; Всероссийская конференция тренеров по велоспорту, Ярославль, 1991; 5-ый Всемирный фестиваль "Спорт для всех", Майнхед, Великобритания, 1991.

Многоплановая апробация результатов исследования и практическая реализация разработанных планов и программ спортивной тренировки позволили автору внести определенный вклад в формирование современной концепции подготовки спортсменов высшей квалификации.

Внедрение. Основные результаты проведенных исследований были внедрены в сборных командах СССР, РСФСР и других союзных республик, ДСО и ведомств.

Внедренные в спортивную практику научно-методические рекомендации и практические разработки объективизировали процесс принятия оптимальных решений по стратегии и тактике спортивной тренировки, использования наиболее эффективных средств и методов, рационального планирования подготовки высококвалифицированных спортсменов к Олимпийским играм и др. крупнейшим соревнованиям.

Отдельные результаты, полученные в ходе исследований, представлены в планах и программах подготовки спортсменов к соревнованиям различного ранга, изложены в методических разработках по спортивной тренировке, в учебнике "Легкая атлетика" (1989 г.) для институтов физической культуры; они используются при чтении курса по теории и методике спорта высших достижений в институтах физической культуры и на факультетах

физического воспитания, в Высшей школе тренеров, на факультете повышения квалификации руководящих работников (ведущие тренеры системы Спорткомитета СССР и союзных республик, ДСО и ведомств) при ГЦОЖФК, на конференциях, курсах и семинарах тренеров по различным видам спорта.

Публикации. По теме диссертации опубликовано 173 научные работы, 8 в зарубежной печати, 2 монографии общим объемом 19,2 (13,25) п.л., глава в учебнике "Легкая атлетика" (1989 г.), главы и разделы в официальных изданиях, учебных пособиях объемом 20,6 п.л., 27 методических пособий, руководств, служебно-методических материалов и рекомендаций по подготовке спортсменов высшей квалификации.

1. ТЕОРЕТИКО - МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФОРМИРОВАНИЯ Я РЕАЛИЗАЦИИ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СПОРТСМЕНОВ

Феномен системы подготовки высококвалифицированных спортсменов заключается в том, что необходимо проявить двигательные качества и способности в оптимальном (наилучшем) их сочетании в экстремальных условиях, каковыми являются главные (кульминационные) соревнования.

В этой связи в общей системе подготовки спортсменов особая роль отводится управлению спортивной тренировкой.

1.1 Теория оптимального функционирования системы подготовки спортсменов

На рис.1 показана функциональная схема, представляющая "...совокупность компонентов, взаимодействующих между собой во имя достижения поставленной цели" (W.Morris, 1971). Целью здесь является спортивный результат, а вся схема отображает "целенаправленную деятельность, активность" (И.Т.Фролов, 1S83) системы подготовки спортсменов. При этом четко реализуется методологический подход в подготовке спортсменов, основанный на "опережающем отражении действительности" (П.К.Анохин). Последнее являет собой "цель деятельности" - прогнозируемый спортивный результат и его составляющие, выраженные черев модельные

Рис. 1. функциональная схема системы подготовки спортсме!

характеристики соревновательной деятельности и основных сторон подготовленности.

Такая "управленческая" специфика подготовки высококвалифицированных спортсменов интегрирует в единый цикл различные многоплановые уровни и компоненты спортивной деятельности, имеющие прямое отношение к конечной цели - достижение высшего спортивного результата. Задача заключается в том, чтобы обеспечить непрерывность и единство всех процессов спортивной подготовки - прогнозирования спортивного результата, моделирования объекта прогнозирования (то есть определение путей достижения этого результата), разработки плана и нормативной модели (программы) подготовки и собственно управления (коррекции тренировочного процесса).

Основным способом получения (и разработки) адекватного содержания и структуры модельных характеристик, выраженных в "конечных величинах" подготовленности, является анализ соревновательной деятельности. Этим постулируется основополагающая связь соревновательной деятельности и основных сторон подготовленности спортсменов (т.е. соревновательная деятельность является системообразующим комплексом специальной подготовленности).

1.2. Соревновательная деятельность - системообразующий комплекс специальной подготовленности спортсменов

Специальная подготовленность спортсменов высшей

квалификации обеспечивается составом двигательных действий (содержанием и структурой специальной подготовленности) и способов ведения спортивной борьбы, регламентом состязаний и критериями спортивных достижений. Это обусловливает разработку моделей соревновательной деятельности - совокупность компонентов, показателей, модельных характеристик (Л.П.Матвеев, 1977, В.Н.Платонов, 1986), освоение которых обеспечивает спортсмену выход на заданный спортивный результат. Эти характеристики являются тем системообразующим фактором, который формирует содержание и структуру специальной подготовленности спортсменов (рис.2). Для этого отбираются наиболее значимые компоненты (характеристики) соревновательной деятельности (А.А.Новиков, В.В.Кузнецов, 1977, М.А.Годик, 1982). На рис.3

V и/о

Рис. 2. ыодель соревновательной деятельности бегунов.

I

в о

• I

П

ш

•у---V ---

I 2 3 4 5 678 9 ю Барьеры «

12 345 6789 Ю *

■¿а—«■ V а |, ■ 11 .......^ г4с?Л» > : ■ туч 1уг..Ть^лД^ыгяц^ ЛЛ^

100 м

"V

п

ш

I - фаза стартового ускорения, П - фаза максимальной.скорости, Ш - фаза специальной выносливости.

Рис. 3. Фазовая структура .барьерного бега.

(как пример) показаны компоненты соревновательной деятельности спортсменов, специализирующихся в беге на 100 и 110 м с барьерами. Здесь выделяются:

1. Стартовый разбег, характеризующей способности спортсменов к ускорению. Регистрируется дифференцированно - в беге на 100 м по времени "схода" спортсменки со 2-го барьера, в беге на 110 м по "сходу" с 3-его барьера.

2. Фаза достижения максимальной скорости бега. Эту скорость целесообразно определять временем преодоления межбарьерных промежутков. С учетом п.1 в женском барьерном беге это с 3-его по 7-8-ой барьеры и в мужском с 4-ого по 7-8-ой барьеры. Считается (Р.Я.Отрубянников, Е.Л.Разумовский, 1988), что именно на этом отрезке соревновательной дистанции высококвалифицированные спортсмены достигают максимальной скорости бега (лучшее время преодоления одного мехбарьерного промежутка 0,95 и 0,97 с соответственно).

3. Фаза "специальной выносливости". Это фаза падения максимальной скорости бега, отмечающаяся-на отрезке дистанции с 8-9-го барьера.

Степень взаимосвязи конечных результатов в барьерном спринте со скоростью бега.в отдельных фазах дистанции показана в табл. 1.

Таблица 1.

Корреляционная зависимость результатов в барьерном беге и времени преодоления различных отрезков дистанции (в коэффициентах нули и запятые опущены)

т

I Дистанция, м

Спортивный результат, с

Фазы барьерного бега

-1-г

Стартов ое|Макс имальная ускорение! скорость

Специальная выносливость

ЦОО I(п-52) |110 I(п-64)

13.66 14.22

854

743

978

939

995

985

Данные табл. 1 формируют весьма существенное методическое требование - для улучшения спортивных результатов в барьерном беге необходимо тренировать практически все составляющие скоростных способностей спортсменов.

С ростом спортивного мастерства меняются требования к различным аспектам специальной подготовленности спортсменов. В табл. 2 показаны зависимости спортивных достижений и времени бега высококвалифицированных барьеристов.

Таблица 2.

Зависимость результатов бега и времени преодоления отдельных барьеров

1 1 Дис- ....... Спор- - 1

I тан- тив- Б . А Р Ь ЕРЫ

1 ЦИЯ, ный

1 м ре-, зуль-

тат, 1 2 3 4 5 6 7 8 '9 10 |

с

| 100 12.98 730 783 884 816 748 927 878 942 * 966' 985|

!(п-12)

| 110 13.82 -152 -051 228 926 858 944 970 980 994 981|

I (п-9) 1_________________ .. . >

Эти данные позволяют констатировать, что основное внимание в спортивном совершенствовании барьеристы высшей квалификации должны сосредоточить на повышении уровня максимальной скорости барьерного бега, способности как можно дольше удерживать ее в беге по дистанции и минимально снижать к концу дистанции. Спортивное совершенствование бегуний на 100 м с барьерами подразумевает развитие скоростных способностей во всем спектре их проявлений.

Таким образом, показанные модели соревновательной деятельности определяют основные направления совершенствования специальной подготовленности спортсменов высшей квалификации, ее содержание, • специфическое на каждом уровне спортивного мастерства. В табл. 3 и 4 представлены параметры двигательных действий спортсменов (при преодолении препятствия).

Таблица 3,

Пространственные характеристики движений бегунов при преодолении барьеров

I г

Параметры

Характеристики

XI Х2

Хз

Х4 Хб Хб X?

VI

Уз

Горизонтальные: Расстояние от места отталкивания до барьера Расстояние от места отталкивания на барьер до проекции ОЦМТ ■ .

Расстояние проекции ОЦМТ до барьера в момент максимального разгибания маховой ноги в коленном суставе

Расстояние от барьера до проекции наивысшей точки ОЦМТ

Расстояние от барьера до центра массы "самой отдаленной" части - стопы маховой ноги Расстояние ог барьера до места приземления (при "сходе" с барьера)

Расстояние от места постановка ноги при "сходе" с барьера и проекцией ОЦМТ

Вертикальные : Расстояние ОЦМТ от беговой дорожки в момент окончания отталкивания на барьер Расстояние от верхнего ,края барьера до наивысшей точки ОЦМТ

Расстояние от верхнего края барьера до центра массы "самой отдаленной" части - стопы маховой ноги Расстояние ОЦМТ от беговой дорожки в момент поста" новки ноги при "сходе" с барьера

Примечание: параметры X и У измеряются в см.

Сопоставление реальных показателей двигательных действий каждого конкретного . спортсмена с модельными характеристиками дает возможность аргументированно корректировать тренировочный процесс в плане совершенствования специальной подготовленности. Это показано в табл. 5 и 6, где параметры движений спортсменов могут служить модельными характеристиками соревновательной деятельности; в табл. представлены параметры преодоления барьеров сильнейшими спортсменами мира.

Помимо этих измеряемых параметров движений спортсменов при преодолении препятствий в барьерном беге в общую структуру анализа следует включить и ряд расчетных показателей, также характеризующих техническое мастерство бегунов с барьерами. Из пространственных-горизонтальных показателей это будут:

Ха ~ длина "барьерного шага" (Хх +• Хб), см;

Хд - соотношение Хе и Хь соответствующее расстоянию "до" и "после" при преодолении барьера;

XIо - соотношение Хг и Хь характеризующее эффективность (активность) атаки барьера;

Хц - соотношение Х5 и Хб, характеризующее эффективность "схода",с барьера;

Х12 - соотношение X? и Хб, или эффективность приземления при "сходе" с барьера.

Соотношение вертикальных показателей У и Ъ (высота барьера 106,7 см в беге на 110 м и 84,0 см в женском барьерном беге)' характеризует направленность "атаки" барьера, идентифицированную с эффективностью "атаки" (Уб).

Гипотезы, основанные главным образом на педагогических наблюдениях, требуют экспериментального биомеханического изучения и научного обоснования, гак как эти параметры преодоления барьеров являются одними из наиболее важных в целостной структуре движения спортсменов. Данные табл. 5 и 6 дают ответы на эти вопросы.

Таблица 4.

Угловые характеристики движений бегунов при преодолении барьеров

Характеристики

Угол отталкивания при "атаке" барьера Угол наклона туловища при "атаке" барьера Угол наклона туловища относительно вертикали в положении "Над барьером"

Угол приземления на "сходе" с барьера Угол наклона туловища относительно вертикали при первом контакте с грунтом при "сходе" с барьера

Угол отталкивали? в момент последнего касания беговой дорожки при выполнении первого шага после преодоления барьера

Угол наклона туловища относительно вертикали в момент последнего касания беговой дорожки при выполнении первого шага после преодоления барьера

Угол между бедром и голенью в положении "над барьером"

Примечание: параметры а измеряются з град.

Структуру двигательных действий спортсменов целесообразно представить в виде информационных моделей, которые показаны на рис. 4 и 5. Основная цель анализа состоит главным образом в том, чтобы, во-первых, объективизировать основные показатели, оказывающие решающую роль в достижении высших спортивных результатов, во-вторых, определить показатели, которые слабо или вообще не влияют на конечный спортивный результат. Для этого был осуществлен корреляционный анализ параметров (см. табл. 5 й 6) с конечным спортивным результатом и временем пробегания каждого межбарьерного промежутка. Наиболее важные параметры, существенно влияющие на спортивный результат, на рис. выделены кружками, направленность взаимосвязей показана знаками .(+) и (-), выявляющими положительную и отрицательную связи между

Таблица 5.

Параметры преодоления барьеров в беге на 110 м

I-1-:-;-:-»

| Барь еры. 1

Параметры |-\-1--г--1

I I I II I III I IV |

| XI | 202,9 | 205,2 '| 209,9 | 214,0

| Х2 I 48,3 | 48,8 | 49,9 } 50,1

Г *з I 79,8 | 80,8 | 82,3 | 82,5

I 54 I 11,2 | 12,0 | 13,9 | 14,1

I Х5 | 77,0 | 79,3 } 80,1 | 80,4

I Хб I 144,2 | 145,0 I 145,2 | 147,1

I Ъ1 I 18,9 | 19,1 | 20,6 | 21,4

I • *в I 347,1 | 350,2 | 355,1 | 361,1

|*о I - 0,71 | 0,71 | 0,69 | 0,69

I I 0.24 | 0,24 | 0,24 | 0,23

I Хц I 0,53 | 0,55 | 0,55 | 0',55

I *12 Г 0,13 | 0,13 | 0,14 | 0,14

! У1 | 110,8 | 108,9 | 107,5 | 106,8

I У2 I 29,2 | 28,5 | 27,9 | 27,7 "

I УЗ ! 17,5 | 18,1 | 19,0 | 18,8

I У4 I 118,5 | 119,9 | 120,8 | 120,6

I .У5 I 1,04 | 1,02 | 1,00 | 1,00

I «1 I 71,0 | 70,8 | 69,9 | 69,4

I о<2 I 26,0 | 25,7 | 25,2 .1 25,2

I с<з | 43,0 | 42,8 | 41,9 | 42,0

I с(4 I 77,9 | 77,8 | 76,8 | 76,4

I С15 ! 25,8 "Г 26,3 | 27,0 | 26,9

I «6 I 67,1 | 67,2 | 67,5 | 67,5

1 «7 I 14,6 | 14,5 | 14,1 | 14,2

I «8 I 156,8 | 155,1 | 152,1 | 151,5

I—:-^-1.....—I_I__л

Таблица 6.

Параметры преодоления барьеров в беге на 100 м

1--г (Параметры! 1 1 В а р ь -1 еры|

1 г 1 1 ■ | I 1 II 1 1 1 III 1

1 1 1 1 165,1 I | 204.5 I 205,9 |

1 *2 { 39,3 1 41,5 1 41,7 |

1 *з 1 61,1 1 62,9 1 63,2 |

1 *4 ! 25,7 1 35,0 1 37,1 |

1 *5 1 61,5 I 58,2 1 57,7 |

1 *б 1 108,2 | 105,0 | 103,5 |

1 *7 1 16,5 1. 17,0 1 17,2 |

1 1 303,3 | 309,5 1 309,4 |

1 *9 ( 0,55 1 0,51 1 0.50 |

1 *10 1 0,20 | 0,20 1 0,20 |

1 *11 1 0,57 | 0,55 1 0,55 |

1 *12 1 | | 0,15 I 0,16 1 1 0,17 |

1 У1 1 102,6 1 1 100,1 1 98,8 |

1 У2 1 36,4 1 36,7 1 36,9 |

1 УЗ 1 15,0 1 18,2 1 19,8 |

1 У4 1 106,8 | 105,7 1 105,1 |

I У5 1 1 | 1,22 1 1,19 1 1 1.18 |

1 1 1 «1 | 69,6 1 I 69,0 1 68,9 |

1 «2 1 21,0 1 20,1 1 19,8 |

1 ЙЗ 1 42,0 1 40,5 1 40,1 |

1 «4 1 77,8 1 76,3 | 76,1 |

1 ОД 1 23,2 I 23,5 1 . 23,6 |

1 «б | 68,8 I 68,0 1 67,6 |

1 «7 | 13,5 " 1 12,7 1 12,4 |

1 <*а 1 1 ..... , I.. 150,0 I 148,8 .1. ................... 1 178,3 | 1.. . , ............1

I--j

£ ЦГ* fc w 1

S----i----« Г0

--------J---------

Рис. Корреляционная иодель техники преодоления препятствий в беге на 100 и с барьерами.

■jHB] <§> р

Рис. 5. Корреляционная модель техники преодоления препятствий в беге на ПО м с барьерами.

параметрами; уровень значимости 0,001 - сплошная линия, 0,01-штрих.

Из совокупности параметров двигательных действий спортсменов-барьеристов высшей квалификации ( рис. 4) восемь существенно влияют на эффективность преодоления препятствий и, следовательно, во многом определяют результативность барьерного бега в целом. В барьерном беге на 100 и лишь три параметра в наибольшей мере определяют спортивную результативность бегуний (рис.5).

1.3. Соревновательная деятельность в аспектах формирования и реализации двигательного потенциала спортсменов

Исходя из определения потенциала как "возможностей, средств, запасов, которые могут быть приведены в действие, использованы для достижения какой-либо цели" (СЭС, 1984), двигательный потенциал спортсмена следует рассматривать как совокупность физических возможностей (уровня развития физических качеств), реализация которых обеспечивает достижения максимального спортивного результата в соревнованиях. Но двигательный потенциал спортсмена (В.К.Бальсевич, И.П.Ратов) - понятие более широкое, чем физическая подготовленность (физический потенциал, моторный потенциал, Ю.В.Верхошанский, В.А.Запорожанов, P.Bellot-tl), и включает в себя уровень развития физических качеств (силы, быстроты, выносливости и др.) и индивидуальных способностей спортсмена, являющихся "субъективными условиями, предпосылками успешного осуществления определенного рода деятельности" (СЭС, 1984, H.A. Бернштейн, 1966), отождествляемых со специальной подготовленностью спортсменов. Эти способности следует рассматривать как способ реализации двигательного потенциала: "...способы выполнения двигательных действий ( их организация), с помощью которых двигательная задача решается целесообразно, с относительно большей эффективностью - суть техника физических упражнений" ( А.Л. Новиков, Л.П. Матвеев, 1976).

Проведенные в этом контексте теоретические и экспериментальные исследования различных аспектов соревновательной деятельное-

ти (1976-1988) дают основание говорить об имеющихся значительных резервах в совершенствовании специальной подготовленности высококвалифицированных спортсменов. В настоящее время актуализация данной проблемы заключается:

в определении оптимальных содержания и структуры специальной подготовленности, их качественных и количественных характеристик;

в соразмерности уровня развития физической и технико-тактической подготовленности функциональным возможностям спортсменов.

Разработка этой концепции в данном аспекте, моделирование различных сторон соревновательной деятельности позволили сформировать и экспериментально исследовать:

целеобразующий комплекс специальной подготовленности, рассматриваемый как "цель деятельности" спортсменов на разных этапах и периодах подготовки (этапные, промежуточные, эталонные модельные -характеристики, ' В.С.Мартынов, 1977, 1992, В.В.Кузнецов, А.А.Новиков, 1982);

системообразующие факторы, (В.Ы.Зациорский, 1969, М.А.Годик, 1982), которые представляют собой параметры физической, технической, тактической и других сторон подготовленности спортсменов высшей квалификации.

Эти установки явились методологическим базисом для разработки и формирования оптимального содержания и структуры различных сторон подготовленности спортсменов.

2. СПЕЦИАЛЬНАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ СПОРТСМЕНОВ ВЫСШЕЙ КВАЛИФИКАЦИИ: СОДЕРЖАНИЕ, СТРУКТУРА, МОДЕЛИ

При разработке оптимальных содержания и структуры специальной подготовленности спортсменов была использована методология проектирования и системного подхода. Компонентный анализ (М.А.Годик, 1975, 1978, В.К.Бальсевич, 1980) осуществлен с применением "кластер-анализа" (В.В.Налимов, 1971) с последующим ранжированием факторов ("по их вкладу в суммарную дисперсию", В.Н.Максимов, В.Д.Федоров, 1969), оказывающих определяющее влияние на уровень специальной подготовленности спортсменов.

2.1. Моделирование различных сторон подготовленности (теория и метод)

Согласно "постулату совместимости целей" (Р. Шеннон, 1978, M.Houtka, J.Dovalil, 1987), существующему в теории иерархических многоуровневых систем (М.Месарович, Д.Мако, И. Такахара, 1978, С.Янг, 1981), все составляющие специальной подготовленности располагаются на одном уровне (см. рис. 1).

Но практически всеми специалистами-теоретиками и практиками признан примат специальной физической подготовленности (В.Wischmann, 1961, В.М.Зациорский, 1966, 1969, G.Schmolinsky, 1969, 1977, Н.Г.Озолин, 1970, Л.П.Матвеев, 1977, G.Hess u.a., 1980, P.Jordan, 1965, 1972, D.Harre u.a., 1971, 1986, К.- H.Stichert, 1981).

Следуя этому, спортивный результат можно представить как Функцию переменных (в данном случае - физических качеств), сочетание и уровень развития которых определяют величину "R":

R - ИА; В; С; D; Е> ( 1 )

где R - спортивный результат, А - физическое качество сила, В - быстрота, С - выносливость, D - гибкость, Е - ловкость.

Но факторное пространство моторики спортсмена, его двигательного потенциала значительно шире, многообразнее (В.М.Зациорский, 1966, 1982). То есть, "R" зависит не только от пяти основных (обобщенных, базовых, Ю.И.Смирнов, 1980) физических качеств и двигательных способностей, но существенную роль в достижении максимального "R", главным образом играют специфические (парциальные) качества (E.A.Flelschmann, 1974, R.Canova, 1983) - взрывная сила, скоростная и силовая выносливость, скоростная ловкость и другие разновидности двигательных способностей - теория и методика спортивной тренировки оперируют значительным числом этих факторов.

Исходя из этого, модель специальной физической подготовленности может быть охарактеризована многомерным пространством довольно большой размерности,. матричное выражение которого представлено в следующем виде (табл. 7).

Таблица 7.

Содержание (состав) и структура физической подготовленности спортсменов

1 1 [Качества! 1 | А 1 1 ----г - --------- v.....■!■-■...........1 в | С 1 С | Е | 1 11 1

1 1 | Показа-|х1, I тели 1x4, 1 1 М, х-5 1 хз.1*6. 1 1 i i 1 х7,|х10,*11,х121х15,*16.|х1в,х1д,х20,1 х9,|х13,х14 |х17 |х21,х22 1 -.....1 ........... 1 ..... 1 .. -------- .1

В матрице представлены на первом уровне - обобщенные фиаические качества, на втором - парциальные.

Сила: XI - максимальная, хг - взрывная, хз - скоростная (быстрая), - статическая, х.5,- в упражнениях на выносливость.

Быстрота: Хб - время двигательной реакции, гп - скорость одиночного движения, хе - темп (частота) движений, хд - способность к ускорению.

Выносливость: хю- скоростная, хц- силовая, Х12- в'сложно-координационных упражнениях, Х13- общего характера, Х14 - статическая.

Гибкость: Х15- активная (в спортивных динамических упражнениях), Х15- пассивная (в статических упражнениях), Х17- амплитуда движений в суставах.

Ловкость: Х18- координация движений, Х19- точность выполнения движений, Х20- силовая, Х21- скоростная, хгг - в упражнениях на выносливость.

Подобным же образом анализировалась и технико- тактическая подготовленность спортсменов. Наиболее общие, свойственные в основном всем видам спорта показатели технической подготовленности включают (Н.А.Бернштейн, 1966, Д.Д.Донской, 1971, В.М.Зациорский, 1980, И.П.Ратов, 1981):

кинематические характеристики: пространственные, временные л пространственно-временные;

динамические характеристики, отражающие закономерности силового взаимодействия:

а) частей тела; • -

б) взаимодействий с внешней средой: опорой, и др.

В табл. 8 показана матрица, отражающая содержание и структуру технической подготовленности спортсменов.

Таблица 8.

Содержание и структура технической подготовленности

1................. |- ---------- (Характеристики! Кинематические -г —........ 1 I Динамические |

| движения | i i 1 1 i i

1 1 I Показатели уг, Уз. У4» 1 1 1У8» У9, УЮ. У11. 1

1 1У5. У6, У? • i 1У12 . У13 . У14 1 ( 1

В матрице представлены: уi - траектория движения, уг -угловые координаты, уз - продолжительность (длительность) движения, у4 - темп движения, ys - ритм движения, ye - скорость движения (уел - линейная, ye.г ~ угловая), У7 - ускорение (У7.1 - линейное, у?.г - угловое), ye - масса тела, уд - момент ' инерции, ую - момент силы, уц - импульс силы, yi2. - работа силы, У1з - геометрия масс тела, У14 - внешние силы (реакция опоры, сила трения и другие).

При анализе тактического мастерства как "совокупности способов ведения спортивной борьбы" (Л.П.Матвеев), выделялись: (С.П.Белиц-Гейман, 1977, В.С.Келлер, 1977, C.T.M.Davies, 1980, С.R.Hall, 1981, В.Л.Уткин, 1984): элементы тактики, тактическое мышление и критерии оптимальности тактических действий.

2.2 Структура специальной подготовленности спортсменов высшей квалификации

Методологически ориентированные на построение модельных характеристик специальной подготовленности спортсменов содержание и структура "ведущих" факторов должны отражать "систему целей" тренировочного процесса, направленного на достижение прогнозируемого результата.

2.2.1. Специальная физическая подготовленность

В табл. 9 показаны содержание и структура модельных характеристик специальной физической подготовленности спортсменов; представлены данные анализа Целевых комплексных программ подготовки спортсменов сборных команд к Олимпийским играм 1972-1992 гг. и другим крупнейшим соревнованиям.

Таблица 9.

Специальная физическая подготовленность спортсменов

г..... | Спортивные | дисциплины 1 1 ----------------- | Специальная подготовленность 1

А I I 1 1 1 1 в | С 1 0 | Е | ) 1 1 II

1 1 Спринт Х2 'II 1 II |Х6.Х9| хю 1 II

| Бег н^ 400 .м *2 1 Х9 1 Хю 1 II

|Бег с барьерами II 1 II

I- 110 и 100 м 1 Х8 1 Х10 | 'II

I- 400 м *3 1 *8 |ХЮ. Х12 1 1 1

|Бег на средние и II 1 II

|длинные дистанции 1 Хв |ХЮ, Х13 1 1 1

|Плавание 1 XI. х2. ХЗ, Х5 | Х8. Х91Х10. Хц. Х131 Х.15, | М81 II III

В табл. 9 для сравнения приводится содержание специальной физической подготовленности спортсменов, специализирующихся в плавании на различные дистанции (обобщенные данные).

Из табл. 9 видно, что факторное пространство специальной физической подготовленности высококвалифицированных спортсменов (бегунов на различные дистанции) настолько ограничено представлено в структуре модельных характеристик, что явно не отражает современных требований подготовки спортсменов. Можно заключить, что модели специальной физической подготовленности (представленные, например, в соответствующих разделах ЦКП) являются моделями неполными и, следовательно, не показывают всей совокупности целей и задач, которые должны решаться в системе физической подготовки спортсменов.

Однако в настоящее время в спортивной практике нет достаточных оснований, чтобы постулировать для формирования оптимальной структуры специальной физической подготовленности значимость всех (как минимум перечисленных выше, табл. 7) факторов, их эффектов взаимодействия и влияния на конечный спортивный результат. В связи с этим были проведены. так называемые "отсеивающие эксперименты" (Н.И.Волков, В.М.Зациорский, Е.А.Разумовский, В.Н.Черемисинов, 1968, Н.И.Волков, Е.А.Разумовский, 1971), в ходе которых удалось осуществить выделение из всей совокупности возможных эффектов только те, которые действительно оказывают существенное влияние на достижение высших спортивных результатов. На рис. 6 представлена ранжировка "специфических факторов", где на абсциссе отложены факторы, упорядоченные по принципу убывания их воздействия на конечный результат, на ординате - вклад каждого фактора в общую дисперсию результативности (величина влияния фактора).

Таким образом, на основании результатов теоретических и экспериментальных исследований представляется возможным существенно пересмотреть (переработать, дополнить, усовершенствовать, а в ряде случаев практически сформировать заново) систему модельных характеристик специальной физической подготовленности спортсменов высшей квалификации, формирующие целевую направленность тренировочного процесса в аспектах их физического совершенствования.

2.2.2. Технико-тактическая подготовленность спортсменов

В табл. 10 представлены содержание и структура модельных шрактеристик технической подготовленности спортсменов высшей квалификации.

Из приведенных данных видно, что модели технической юдготовленнсети высококвалифицированных спортсменов также не отражают всей (необходимой) совокупности целей и задач юдготовки, обеспечивающей достижение высших спортивных >езультатов и успешные выступления спортсменов в. крупнейших ¡оревнованиях.

100%-50$,

кадь-5038

ЮО£

--- — — Спринт

Х2 *3 *6 У? М *21М<3 1 Г"| ' Т-Т—Г" 7-1....."V

Хц

х*

Бег на 400 и

*5

М

ч

К}

Х12

Хгъ. Ьо

-^ГТПЬЫа

5056-

...

Ч ч ц Хз Х-12 ц

Бег на 110 и 100 ы с барьерами

*10

100% 5С$ '

ХЗ

X«

Х5

Ц\

Бег на 400 и с барьерами

100$ 100Эь

XI о

Бег на средние дистанции

Хц

«9

... — _ Бег на дляялые дистанции

Хю *5 Хщ *9 Хз hz.il Ьл ГТ^НЧ—1—.—1—г—,

Рис. 6. Ранжирование факторов специальной физической подготовленности.

Таблица 10.

Содержание и структура технической подготовленности

\

Спортивные дисциплины 1 Характеристики движения

1 Кинематические | ■ Динамические

Бег на: г 1

100 и Уз. У4 1

200 и УЗ 1

400 м УЗ. У4 1

Барьерный бег Уз. У6. 1 1

Средние и длин- 1

ные дистанции У4 1 1

50%-

Уч

Ум

Чм

Бег на короткие дистанции

10С& 506'

Ьл

Барьерный бет

211

М.

Чи

19.

Ча

Уб.2

%7

--- Бсг па средние и длинные дистанции

Уз У5- ггт^цУг У*, Чль У2 У?.2

Рис. 7. Ранжирование факторов специальной технической подготовленности.

Проведенные теоретические и экспериментальные (также по принципу кластер-анализа и отсеивающих экспериментов с последующим ранжированием) исследования (1976-1989) позволили выявить наиболее значимые факторы технической подготовленности высококвалифицированных спорсменов, в наибольшей мере обеспечивающие достижение ими высших спортивных результатов (рис. 7). Среди факторов, характеризующих тактическое мастерство спортсменов, наиболее значимы "критерии оптимальности тактических действий".

2.2.3. Исследование функциональных возможностей спортсменов

При напряженной мышечной работе, при выполнении спортивных упражнений, существуют строго определенные функциональные зависимости между различными факторами энергетического обмена, а именно между кислородным запросом, текущим потреблением кислорода и кислородным долгом (Н.Н.Яковлев, 1955, В.С.Фарфель, 1955, i960, Н.И.Волков, 1955, 1982, J.Keul, E.Doll.D.Keppler, 1969, R.Margaria,1972, B.Saltln, 1973, E.L.Fox, D.K.Matheus, 1981, G.A.Brooks, T.D.Fahley, 1985).

Зависимость энергопродукции (определяемой по кислородному балансу организма) от времени работы (напряженной мышечной деятельности) описывается следующим экспоненциальным уравнением:

/1 1 % EYoz- EVo^l t +—e"kt--| (1)

v k k >

где EVq^ - потребление кислорода за время работы,

ЕУо% - в первом приближении уровень максимального потребления кислорода,

t - время работы,

к - константа устранения (скорость окисления)

субстратов.

EcflH"t работы небольшое (например, бег на 400 м за 45-50 с, работа субмаксимальной мощности), то:

EVq^ < EYo^

( 2 )

В этом случае потребление Ог за время работы значительно меньше уровня максимального потребления ( МПК ) и работа выполняется как бы "в долг", который оплачивается после работы, т.е. в период восстановления. Это можно представить следующим уравнением:

ЯУо|

^ог----< 3 )

к4

где [?Уо2 - количество Ог . потребленного в восстановительном периоде (без учета Ог эквивалентного основному обмену),' Я$02 " величина потребления Ог в конце работы - в начале восстановительного периода,

к ^ - константа снижения потребления кислорода в восстановительном периоде (к .для анаэробной и аэробной фракций различны).

При очень коротких Ь (спринтерский бег)

« ( 4 )

В случае, когда Ь продолжительно (бег на длинные и отчасти средние дистанции), то в общем балансе кислородного каскада преобладают аэробные фракции. Тогда

» ЕУо2 ( 5 )

Известно, что ^о^ является фактором, лимитированным деятельностью сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Тогда из представленных выше рассуждений (уравнения 3-5) существенную роль играет к*. То есть при снижении окислительных способностей организма увеличивается накопление Ог-долга; увеличение же численного значения кг характеризует "факторы аэробной производительности" и влечет аа собой снижение Оо-долга и ускорение процессов его "оплаты".

Таким образом, общий баланс энергопродукции при напряженной мышечной деятельности можно описать уравнением вида:

1 1

ЕУ02+ ЯУог - • -—) +• — ( 6 )

к К к

Из равенства ( 6 ) следует, что для весьма интенсивной, но непродолжительной по времени работы (например, для легкоатлетического бега на 400 м) наибольшую роль будет играть (RVo¿):k ; Для более длительных рабочих периодов (бег на длинные дистанции и др.) большую значимость имеет первое слагаемое правой части равенства ( 6 ); в энергопродукции при беге на средние дистанции задействованы оба энергетических фактора.

;Следовательно, можно заключить, что в общей кинетике кислородного обеспечения напряженной мышечной деятельности воздействие перечисленных выше факторов существенным образом отражается не на максимальных показателях различных параметров кислородного каскада, а главным образом на скорости протекания ■ энергетических процессов в организме ("проток энергии", З.С.Ваузр, 1956, D.Nikols, 1977, М.Н.Кондрашова, 1985).

В табл. 11 представлены . результаты факторного анализа, показывающие вклад отдельных биоэнергетических характеристик в общую спортивную разульгативносгь бегунов.

Таблица 11. Биоэнергетические показатели бегунов

1 | Факторы i I Результаты факторного анализа (

i |спринт 400 м i I средние 1дистанции i длинные | дистанции |

|1. Аэробные: 1 1

| мощность 1 20,9 27,0 1 32,1 41,0 |

| емкость 1 ? 10,3 1 12,3 17,0 |

| эффективность 1 ? 3,8 1 4,2 7,7 1

|2. Анаэробные: 1

|1) гликолигическая | /

| мощность 1 Ю,1 12,9 1 И.6 6,2 |

1 емкость 1 12,9 15,1 1 15,7 14,8 |

¡2) алактатная 1

1 мощность 1 17,9 15,7 1 9.2 • 3,6 |

| емкость • | 9,8 L..... 8,6 1 3,1 I. . 7 i . i

Из этих данных видно, что в каждой спортивной дисциплине существуют специфические характеристики функциональной подготовленности, которые оказывают определяющее влияние на уровень достижений спортсменов высшей квалификации.

Внедрение в практику результатов этих теоретико-экспериментальных исследований (1975-1983) показало высокую эффективность данного подхода в совершенствовании специальной подготовленности спортсменов.

3. средства и методы совершенствования специальной

подготовленности Спортсменов

Воздействие физических-упражнений будет целесообразным лишь в том случае, когда характер, интенсивность и объем рабочей нагрузки будут адекватны актуальному состоянию организма (W.Kindermann, 1966, 1975, В.П.Филин, 1968, Н.Г.Озолин, 1970, Н.И.Волков, 1971, S.Israel, 1972, Ю.Г.Травин, 1978) и достаточны (P.Jordan, 1978,С.М.Вайцеховский, 1979, J.B.Gardner, J.G.Purdy, 1978, а. Лидьярд, 1988), чтобы стимулировать развитие необходимых ответных реакций (в аспекте срочного тренировочного эффекта) и их кумуляции (как процесса долговременных адаптационных перестроек).

3.1 Классификация тренировочных средств и методов

Выделяют:1. Непрерывную (однократную, с постоянной или переменной интенсивностью) работу, которая обеспечивает в течение определенного времени непрерывную нагрузку;

2. Прерывистую (дискретную) работу; обеспечивает нагрузку, периодически прерываемую паузами (интервалами) отдыха.

Результаты анализа опыта подготовки высококвалифицированных спортсменов в различных видах, обобщение научно-методических рекомендаций,- экспериментальные исследования (1968 - 1991) показали, что, как правило, однократная с постоянной или переменной интенсивностью работа чаще всего используется в качестве контроля работоспособности спортсмена, при непосредственной его подготовке к соревнованиям. При этом продолжительность нагрузки может быть короче, равной или несколько больше соревновательной. Интенсивность (мощность)

выполнения упражнения в этом случае ' также близка к соревновательной, а характер двигательной деятельности - "в структуре соревновательного движения" (Н.Г.Озолин). То есть здесь осуществляется комплексное (специфическое) воздействие на различные стороны подготовленности спортсмена (интегральная тренировка, Н.Г.Озолин, 1970, 1983, В.Н.Платонов, 1980). С позиции формирования адаптационных процессов эти тренировочные средства направлены на развитие, главным образом, мощности биоэнергетических механизмов. Применение в тренировке средств более длительного воздействия (непрерывный продолжительный бег) обеспечивает в основном высокий уровень аэробной энергетической емкости.

В группу прерывистых методов тренировки (рис. 8) обычно включается повторное, переменное и интервальное выполнение работы (Р.-О. Astrand, K.Rodhal, 1970 Ю.Г.Травин, 1982, Н.И.Волков, 1975, 1986, J.B.Gardner, J.G.Purdy, 1978, E.L.Fox, D.K.Mathews, 1981, Ц.Желя8К0в, 1981).

Интенсивность

высокая

средняя ..

низкая ..

■ длительность, мин

"короткая" интервальная тренировка

10 12 16

"средняя" V "длинная" { интервальная\ интервальная| тренировка 4 тренировка (

Рис. 8. Интенсивность тренировочно! нагрувкя при интервальной тренировке.

Проведенные педагогические наблюдения и экспериментальные исследования последних лет свидетельствуют, что, например, у легкоатлетов-бегунов на длинные (и отчасти средние) дистанции период использования коротких тренировочных воздействий по "классическому интервальному методу" (W.Gerschier, 1962, А.Н.Макаров, 1965, 1972), в котором "рельеф" (термин заимствован у P.-O.Astrand, К.Rodhai, 1977) составлял 1:1 - 1:3 ( конец 60-х - начало 70-х годов), сменился включением в общую систему спортивной тренировки высококвалифицированных бегунов отрезков дистанции 600-1200 м и даже до 2000 м (G.Schmollnsky u.a., 1969, 1982). При этом "рельеф" был 2:1 - 5:1. Последующее развитие методики спортивной тренировки привело к использованию еще более длительных тренировочных 'воздействий (например, отрезки до 5000 м, Н.Wilson, 1983) при сохранении "рельефа" как 3:1 - 5:1.

В совокупности методов тренировки о целью совершенствования специальной подготовленности спортсменов высшей квалификации наряду с непрерывным, повторным, интервальным необходимо отметить также соревновательный метод и (как его разновидность) контрольные методы тренировки. По характеру выполнения соревновательный метод мож-но отнести к непрерывным методам тренировки. В го же время контрольный метод чаще ' всего используется в виде специального тестирования (В.А.Запорожанов, 1974, 1985, П.Благуш, 1982, В.А.Сиренко, 1985), а в этом случае такая мышечная работа выполняется как интервальная.

На рис. 9 представлена вся совокупность методов спортивной тренировки спортсменов высшей квалификации.

3.2 Критерии оптимизации тренировочного процесса

Необходимые тренировочные эффекты обеспечиваются компонентами нагрузки (Н.И.Волков, В.М.Зациорский, 1964):

1. Продолжительность упражнения (время работы).

2. Интенсивность (мощность, скорость работы).

3. Количество повторений тренировочных упражнений.

4. Продолжительность интервалов отдыха.

5. Характер отдыха в паузах (интервалах).

Имея в виду направленность совершенствования различных биоэнергетических механизмов, . тренировочные нагрузки характеризуются следующим образом (табл.12).

НЕПРЕИВНЫЙ лЕТОД ТРЕНИРОВКИ ПРЕРЫВИСТЫЕ МЕТОДЫ ТРЕНИРШКИ 1 СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ« | КОНТРОЛЬНЫЙ ¿ЕТОДЫ

ИНТЕРВАЛЬНЫЙ П ШТОРНЫЙ

Постоянная нагрузка Переменная /строго регламентированная/ нагрузка Фартлек Отрезки Длительность паузы Характер отдыха Скорость Пауза Дистанция Скорость

Одинаковые Одинаковые Одинаковые Различные Постоянная Различная Постоянная Постоянная Пассивный Пассивный Активный Пассивный Соревновательная Вцие соревновательной Ниле соревновательной "До восстановления" Строго регламентирована Короче соревновательной Сооевнова-тельная /с васиантами тактики/ Длиннее соревновательной Быстрее соревновательной Соревновательная Медленнее соревновательной

1. Параметр "количество повторений" представлен на рис.8.

2. Параметр "интенсивность выполнения тренировочных отрезков" в сериях интервальной тренировки-равномервая. х

Рис. 9. Классификация методов тренировки спортсменов.

Таблица 12. Зоны интенсивности тренировочных нагрузок

Г— I ■■■' -1 1 I----------------------- ~ " 1 1 -..... . 1 Критерии оценки )

|N| Зоны Метаболическая направленность ■ - ■ 1

1 1 лактат ЧСС |

1 1 1 I ммоль/л уд/мин |

1 1 |1|Восста- Стимуляция обменных процес-

| |новите- сов (аэробный режим работы) 1-3 110-130 |

| |льная

|2|Поддер- Поддержание аэробного обме-

| |живаю- на на достигнутом уровне 3-4 130-150 |

1 |щая (аэробный режим работы)

|3|Развива- Аэробно-анаэробные меха-

I |ющая 1 низмы 4-8 150-175 |

ЩРазвива- Анаэробные гликолигические

I |ющая 2 процессы 8-12 175-180 |

|5|Соревно- Анаэробные алактагные и

I |ватель- гликолитические процессы свыше 12 свыше 180)

I |ная ------------- ..,., ..... . _ 1 ■ 1

В табл. 13 показано влияние различных компонентов тренировочных нагрузок на развитие основных энергетических процессов, обеспечивающих эффективную мышечную деятельность спортсменов высшей квалификации.

3.2.1. Планирование экстремальных экспериментов (управление срочным тренировочным эффектом)

Стратегия исследования заключалась в том, что нужно отыскать условия, при которых будет обеспечена наибольшая величина "еыходной функции" при заданном уровне тренировочной работы ("задачи на условный экстремум", В.В.Налимов, Н.А.Чернова, 1965, Л.А.Растригин, 1976).

Таблица 13.

Ведущие факторы оптимизации тренировочного процесса

Компонеты нагрузки | ("-(■"-положительное, тренирующее воздействие; | "-" -нейтральное, сопутствующее воздействие)!

Тренируемая система

АТФ-КрФ Гликолитичес-кие процессы Смешанные (аэробно-анаэробные) процессы Аэробная функция

Использовав статистические методы планирования экстремальных экспериментов (Н.И.Волков, В.М.Зациорский, Е.А.Разумовский, В.Н.Черемисинов, 1968), величина срочного тренировочного эффекта (выходная функция) оптимизировалась по показателям анаэробного обмена при напряженной мышечной деятельности (величины общего Ог -долга и его лактатной составляющей).

Реализация полного факторного эксперимента типа 23, то есть когда исследовались три компонента физической нагрузки на двух уровнях воздействия (табл. 13; компонент "интенсивность" работы на основании результатов . лабораторных. и, естественных экспериментов был принят во всех опытах за 100Х, влияние компонента "характер отдыха" не существенно, 1966 - 1969) показала, что анаэробное., энергообеспечение двигательной деятельности спортсменов в наибольшей мере стимулируется, когда продолжительность работы не превышает соревновательную, число повторений нагрузки и интервалы отдыха между отдельными нагрузками должны быть такими, чтобы не нарушалась "структура соревновательного упражнения" (параметр оптимизации техническая подготовленность спортсменов, В.М.Зациорский, 1971,

Г.В.Верхопанский, 1977, 1984, И.П.Ратов, 1978, А.Dal Monte, 1981, 1983).

Из этого следует, что при варьировании компонентов физической нагрузки можно целенаправленно воздействовать на конкретную функцию организма, мобилизовать необходимые процессы энергообеспечения мышечной деятельности, вызвать практически любую степень и направленность ответных реакций, тем самым обеспечить желаемый срочный тренировочный эффект. ЭТо справедливо и в отношении развития физических качеств ' и двигательный способностей (табл. 14; показан пример из скоростно-силовых видов легкой атлетики).

Таблица 14.

Развитие физических качеств и компоненты нагрузок

1 ........ |Тренировочная |интенсивность, I Z от макс. 1 Продолжительность интервалов отдыха -т----------- ----------- 1 ' 1 | Тренировочный эффект | | (воздействие на разви- | |тие физических качеств)!

| 91 - 100 1 1 полные (до воссга-(Совершенствование ско- | новлеяия) (ростных способностей |

| 91-100 неполные 1 1 (Совершенствование ско- | |ростных способностей и ( (развитие специальной ( (выносливости ( 1 ' 1

| 91-100 I короткие (сокращенные) 1 1 (Развитие специальной ( (выносливости | 1.....................................—1

3.2.2. Планирование экстремальных экспериментов - (управление кумулятивным тренировочным эффектом)

В исследованиях (1967 - 1985) было выявлено, что в спортивной практике существует довольно ограниченное число нагрузок различной направленности, взаимосочегайвдеся в плане обеспечения положительного кумулятивного тренировочного эффекта.

Результаты экспериментальных исследований этого вопроса показаны в табл. 15.

Таблица 15. Варианты положительного сочетания тренировочных нагрузок различной направленности

1----—..... "1 |Тренировочный эффект (преиму-| -——-1 Последовательность наг- |

|щественная мобилизация эцер-| рузок в тренировке 1

Ггетических процессов). | |

I

| 1. Анаэробные механизмы I 1. Аэробные нагрузки 1

2. Анаэробные нагрузки |

| 1.1. Алактатные | 1. Аэробные нагрувки |

1 . . • 1 2. Анаэробные (алактат- | ные) нагрузки |

| 1.2. Лактатные | 1. Аэробные нагрузки |

2. Анаэробные (лактатные) |

1. Аэробные |

2. Алактатные |

3. Лактатные |

1. Алактатные |

2. Лактатные |

| 2. Анаэробно-аэробные | 1. Аэробные |

1 механизмы | 2. Лактатные |

I 3. Аэробные механизмы | 1. Алактатные |

2. Аэробные |

1. Гликолитические |

2. Аэробные |

1. Алактатные |

2. Гликолитические |

3. Аэробные |

|--------... , •

Другие варианты последовательности сочетаний тренировочных нагрузок различной направленности в лучшем случае нейтральны в плане формирования выраженного тренировочного эффекта (это справедливо при критериях эффективности - энергетические

процессы напряженной мышечной деятельности), чаще их эффект носит негативный характер (C.R.Jensen, A.G.Fisher, 1972, R.Hedman, 1977, Н.И.Волков, 1970, 1983, V.Roth, 1987).

С целью провести точный количественный анализ . спортивной тренировки в различных видах легкой атлетики были выполнены исследования, позволяющие определить основную стратегию подготовки на разных этапах и периодах.

Изучались так называемые "целевые функции" (Н.И.Волков, 1972, R.F.Schmidt, G.Thews, 1973, 1979), предусматривающие динамику показателей спортивной работоспособности атлетов (по избранным критериям эффективности) в зависимости от величини "прилагаемого стимула" - объема выполненной тренировочной работы (по принципу "доза - эффект"). На рис. 10 показан пример, демонстрирующий динамику показателей аэробной функции (максимальное потребление Ог), соотнесенную с объемом тренировочных нагрузок спортсменов.

Эти данные свидетельствуют о том, что в подготовка высококвалифицированных спортсменов (в частности

специализирующихся в видах • спорта с циклической структурой движений - "на выносливость") еще не достигнуты пределы адаптации, а следовательно, поиск путей повышения эффективности тренировочного процесса (например, за счет увеличения объема нагрузок аэробной направленности - кривые В и С) может быть продолжен. Снижение же показателей прироста целевой (биоэнергетической) функции указывает на необходимость ограничения применения тренировочных средств данной направленности (на рис. 10 это кривая А - нагрузки гликолитического воздействия).

Используя методы математического моделирования, была исследована гипотеза о существовании так называемого "тренирующего диапазона нагрузок", предполагающего определенные объемы тренировочной работы, при которых достигается наибольший прирост избранного критерия (рис. 11). Из рис. видно, что для повышения спортивных результатов основной акцент должен быть сделан на увеличение тренировочных средств преимущественно аэробного ("тренирующий диапазон нагрузок" в пределах 220 - 680 час/год, кривая С) и аэробно-анаэробного ("тренирующий диапазон нагрузок" - 130 - 345 час/год, кривая В) воздействия. Включение в тренировку "скоростных" нагрузок анаэробного

Рис. Ю. Динамика аПК в зависимости от применявшие трекироврчных нагрузок различной направленности.

А - нагрузки анаэробного воздействия,

В - яагрузхи смешанного /аэробно-анаэробного/ воздействия, •

С - нагрузки прэяиуздесгаеяно аэробные.

Рис. И. Диапазоны оптимальных нагрузок различной направленности для совершенствования биоэнергетических функций.

На ординате - прирост аШК, ил.мин/кг.

На абсциссе - обьеи тренировочных нагрузок, час/год.

(гликолитического) воздействия в объемах более 36-40 час/год нецелесобраэно (кривая А на рис. 11).

Помимо "энергетических эффектов" ' исследовались закономерности формирования кумулятивных эффектов при развитии специальных физических качеств. В многолетнем эксперименте (сборная СССР по легкой атлетике) были исследованы варианты сочетаний тренировочных нагрузок, направленных на развитие скоростных способностей бегунов на' короткие дистанции (спринтерский бег, включая бег на 400 м с барьерами). План экстремальный экспериментов показан в табл. 16.

Таблица 16.

Варианты построения тренировочных занятий бегунов

I--—-I-1

I Первая тренировка . | Вторая тренировка |

I Вариант 1 (один тренировочный день). |

I I ' I

I Утро [ Вечер I

I I I

I Задача: развитие максималь- | Задача: развитие макси- I

I ной скорости бега I мадьной скорости бега |

I I Г

"I Вариант 2 (два тренировочных дня) I

I . ■ I I

| Утро I Утро (следующего дня) |

I I I

1 Задача: см. выше | Задача: см. выше |

I_--——>

Результаты экспериментальных исследований подтвердили гипотезу: два тренировочных занятия подряд (варианты: в один день и в два дня), в которых основная тренировочная работа проводилась "в структуре соревновательного упражнения" (Н.Г.Озолин) и моделировала практически все физико-технические параметры специальной подготовленности спортсменов (динамические, кинематические, темпо-ритмовье и др. характеристики) в комплексе способствовала воспитан™ специальной выносливости упражнениями "на скорость".

При изучении способов формирования кумулятивного тренировочного эффекта • в эксперименте заслуживает быть отмеченной мысль о локализации анаэробной тренировочной работы лактатного характера на определенном, весьма непродолжительном этапе подготовки спортсменов. Установлено (Е.Террег, 1978, 1984, Б.М.Васильковский, 1983),' что лактатный режим тренировки в большинстве случаев приводит лишь к временному, весьма нестойкому увеличению специфической адаптации спортсменов, которая затем, как правило, сменяется "ограничением" выносливости (специального и общего характера) и локальному мышечному утомлению (G.Herma, 1977, J.B.Alford, 1983, P.Schmidt, L.Hirsch, W.Klndermann, 1987). Излагается гипотеза, что специфическая тренировочная работа, осуществляемая с целью совершенствования анаэробных гликолитических механизмов (и на этой основе повышения специальной выносливости спортсменов), должна применяться лишь за 1,5 - 2 месяца до ответственных стартов в соревнованиях. Это весьма созвучно с результатами многолетнего педагогического эксперимента, осуществленного автором на контингенте бегунов-спринтеров и на 400 м высшей квалификации (сборная СССР) в олимпийском цикле подготовки 1976 - 1980 гг.

В пользу актуальности этой гипотезы говорят и факты, изложенные выше - длительный период "оплаты" Os -долга "...неэкономичен и невыгоден для организма" (Н.И.Волков, 1976, 1989, Ю.Г.Бобков с сотр., 1984). Это предположение было подвергнуто экспериментальной проверке; результаты исследования легли в основу формулировки современной концепции подготовки спортсменов высшей квалификации в дисциплинах циклического характера с непродолжительным временем деятельности (зона работ максимальной и субызксимальной мощности). Эта концепция предусматривает:

1. Уменьшение объема тренировочной работы, направленной на развитие функциональных возможностей спортсменов. Такая работа, как известно (Ф.П.Суслов, 1975, 1982), ориентирована, прежде всего, на повышение "максимумов" показателей деятельности органов и систем (например, увеличение максимального уровня потребления кислорода, Ог -долга и т.д.).

2. Кардинальное переключение с такой "функциональной" работы на работу регионального и локального характера, когда

вовлекаются до 2/3 и меньше мышечной массы. Этим самым исключается образование значительных (максимальных) величин Ог-долга и молочной кислоты, а окислительное устранение последней локализуется в самих работающих мышцах (Н.И.Волков, 1983, 1990).

Результаты этих экспериментальных исследований позволили значительно пересмотреть существующее методические концепции тренировки спортсменов Еысшей квалификации в этих спортивных дисциплинах. Ранее существовавшие взгляды предусматривали повышение функциональных возможностей спортсменов "глобальным утомлением организма" (В.С.Фарфель, 1960), "...на высоком уровне концентрации лактата в крови, чтобы "привыкнуть" к метаболическому ацидозу" (Е.А..Ширковец 1975, 1981, Е.В.Борилкевич, 1981). В настоящее время доказано, что существуют более эффективные пути развития и совершенствования функциональной подготовленности спортсменов высшей квалификации.

4. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПЛАНИРОВАНИЯ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ ВЫСШЕЙ КВАЛИФИКАЦИИ

Распределение тренировочных средств, выбор адекватных методов тренировки спортсменов на разньй этапах и периодах, т.е. оптимальное планирование подготовки основывается на объективно существующих закономерностях формирования и реализации их специальной подготовленности.

4.1. Соревновательная деятельность спортсменов

Совершенствование специальной подготовленности спортсменов высшей квалификации в многолетнем плане осуществляется за счет увеличения объема специализированных ( М.А.Годик, 1980), интенсивных форм тренировочной работы (Н.Г.Озолин, 1970, 1983, J.Anderson, 1983, Ц.Желязков, 1987, M.Houthka, J.Dovalil, , 1987,), которые должны обеспечить достижение соответствующих модельных характеристик соревновательной деятельности (табл. 17 и 18, приведены модельные характеристики бегунов на 400 м с барьерами).

Таблица 17. Модельные характеристики спортсменов

гт |N| Показатели i | Мужчины i Женщины |

111 Результаты в беге, с

- 400 ы с барьерами 148,2-49,5 54,0-55,0 |

- 400 м гладкие 145,6-47,0 50,6-51,6 |

200 м 120,6-21,5 23,0-23,6 |

- 100 и 110,3-10,6 11,3-11,3 I

|2| Промежуточные результаты в беге

на 400 м с барьерами, с:

- первые 200 м 123,2-24,0 25,2-26,0 |

- вторые 200 м 125,0-25,5 28,4-29,0 |

13f Рааница результатов, с:

- между временем бега на 400 м

с барьерами и 400 ы гладкие | 2,6 -3,2 3,4 -4,0 |

- между временем бега на 200 м

на второй и первой половинах

бега с барьерами | 1,8 -2,5 3,2 -3,8 |

- между временем бега на 200 и

на первой половине бега с

барьерами и лучшим результа- ■

том в беге на 200 ы гладких | 2,2 -2,8 2,2 -2,6 I

N1 Прыжки с места, м

- в длину | 3,15-3,30 2,70-2,801

L . 1 - тройным | 9,20-9,50 § 8,00-8,401 i

Таблица 18. Структура спортивных соревнований бегунов на 400 м с барьерами

1 1 |N| Виды соревнований 1 1 Количество соревнований/стартов!

• зимой 1 летом |

ID Главные (цель подготовки) - 2- 3/4-8 |

|2| Контрольные (прикидки): -

- на 400 м с барьерами - 5- 6/6-8 |

- спринт (100-200 м) 3-4/ 5- 6 3- 4/5-6 |

400 м гладкие 2-3/ 3- 4 4- 5/6-8 |

|3| Отборочные - 2- 3/3-5 |

|4| Тренировочные и подводящие:.

- на 400 м с барьерами - 4- 6/ -1- 6 |

- на гладких дистанциях 2-3/ 3- 4 4- 5/4-5 |

|5| Всего: 7-8/10-12 20-26/35-40 |

i i из них на 400 м с барьерами ...... . ... 1 10-14/15-18 I

Исследовались различные варианты планирования соревновательной деятельности спортсменов (рис. 12).

Вариант построения календаря спортивных соревнований "с отбором команды" для участия в главных соревнованиях олимпийского цикла (Олимпийские игры, чемпионаты мира, Европы и др.) предусматривает два основных этапа соревновательного периода: отборочный продолжительностью примерно 4 недели (Н.Г.Озолин, 1970, P.Jordan, B.Spencer, 1974, Т.Korner, P.Schwanltz, 1987) и этап непосредственней предсоревновательной подготовки, продолжительность которого, как правило, 6-8 недель (E.Tepper, W.Trellenberg, 1978, 1984, Е.А.Разумовский, 1979, 1980, 1983).

Второй вариант сформирован по принципу "плавного развития спортивной формы"; он имеет примерно такую же продолжительность, как и первый вариант - 13-16 недель (сюда включено и участие спортсменов в самих соревнованиях).

Результаты педагогического эксперимента (1972 - 1987.

исследовательский проект "Спринт - барьеры"), проведенного на контингенте сильнейших спортсменов (сборные команды страны и ближайший резерв), свидетельствуют, что в многолетнем планировании соревновательной подготовки спортсменов наиболее целесообразным является вариант "сдвоенного соревновательного цикла", реализуемый в следующей последовательности:

вариант "с плавным развитием спортивной формы"; его целевое назначение - развитие и формирование "соревновательной подготовленности" (наивысшей работоспособности, проявляемой в экстремальных условиях);

затем вариант "с главным стартом". Это своего рода этап реализации достигнутого "потенциала двигательных возможностей" (И.П.Ратов, 1978, Ю.В.Верхошанский 1984, D.Dals, 1980, G.Schmolinsky, 1986, E.Tepper, 1975, 1981).

Вариант I /"с главным стартом"/

i i

соревнования

Отборочный I этап |

I

Этап

непосредственной I предсоревновательной ^w) подготовки

-1 I >-

недели 13 II

Вариант 2 /"плавное развитие спортивной формы"/

соревнования

4-1-1

л-1-1

I ■ ' i М

111

недели 13 II 9

7 • 5 3

Рис. 12. Соревновательные цодели подготовки спортсменов.

4.2. Планирование тренировочного процесса в малых циклах (мезо- и микроциклы)

В целостной структуре годичного цикла подготовки на соревновательные периоды (вимний и летний) приходится около 18 недель (D.Harre u.a.,1971, 1983, Д.Димитров, 1987); соотношение продолжительности соревновательных и подготовительных периодов в годичном цикле составит 18:30 недель соответственно. Такое соотношение довольно четко соблюдается на протяжении почти пяти олимпийских ' циклов, с различной направленностью стратегии соревновательной подготовки в разные годы. Проведенные многолетние исследования (1968 - 1992) показали высокую эффективность этой ' системы . планирования годичного цикла подготовки спортсменов.

Как правило, 30 недель подготовительных (зимнего и летнего) периодов разбиваются на ряд этапов продолжительностью (примерно) 6 недель каждый, на которых осуществляется подготовка строго определенной направленности и решаются конкретные задачи спортивной тренировки. Подобная продолжительность каждого этапа в подготовке спортсменов Еысшей квалификации додана быть определена достаточно жестко - она имеет свое обоснование биологического, психологического, методического,

организационного характера.

Во-первых, это тот минимальный период, в течение которого можно заметно повысить уровень развития основных физических качеств и функциональной подготовленности; ' за более короткие периоды достичь желаемых сдвигов в физическом развитии обычно не удается (М.А.Годик, 1978). Увеличение продолжительности этапа, как правило, отрицательно сказывается и на психологической устойчивости и работоспособности спортсменов (Н.А.Худадов, 1976, 1979, А.В.Родионов, 1979, A.B.Алексеев,-1983).

Строго определенная продолжительность этапов подготовки спортсменов заключается в том, что она позволяет "исследовать пути, ведущие к высшим достижениям" (Е.Террег, 1978). Это можно проиллюстрировать условной схемой (рис. 13), где выделяются три фазы адаптации к применяемым тренировочным средствам и методам (D.G.R.Findelsen u.a., 1976).

Внедрение (в нашем случае б-недельных) строго определенных (по продолжительности) этапов подготовки имеет свое преимущество и обосновано с биологических/ психологических и организационно-методических позиций, "...достаточно удобно для сопоставления и на этой основе эффективного управления тренировочным процессом спортсменов в различные годы олимпийского цикла подготовки" (Е.Террег, 1981, Ц.Желязков, 1987). .

Таким образом в подготовке спортсменов высшей квалификации сложилась определенная структура, которая может быть представлена в виде следующей модели:

Первый цикл годичной подготовки - 22 недели:

1. Подготовительный период -18 недель,- включает: общий (базовый), общий (развивающий) и специальный этапы.

2. Соревновательный период - 4 недели.

Соотношение продолжительности подготовительного и

соревновательного периодов 18:4 недели.

Рис. 13. Адаптация спортсменов на этапе.

1. Фаза активной адаптации.

2. Фаза ?флективной тренировки.

3. Фаза стабилизации.

/Схема условная/

Второй цикл годичной подготовки - 26 недель:

1. Подготовительный период - 12 недель вкточаег: общий (развивающий) и специальный этапы.

2. Соревновательный период .- 14 недель включает: этап развития спортивной Форш и этап высшей соревновательной готовности.

Соотношение продолжительности подготовительного и

соревновательного периодов в этом цикле 12:14 недель соответственно.

Показанная модель планирования по этапам и периодам годичного цикла подготовки высококвалифицированных спортсменов была отработана в течение длительного времени (Л.В.Бартенев, Е.А.Разумовский, W.Trellenberg, D.Hess) и в настоящее время неукоснительно реализуется в спортивной тренировке во многих видах (И.А.Тер-Ованесяк, .1984-1992, J.Erabek, 1981, 1984, J.Anderson, 1983, Т.Korner u.a. 1987). На рис. 14 эта модель представлена в схематическом виде.

При этом в развитии физических качеств и двигательных способностей спортсменов расставляются соответствующие акценты:

1. Общие этапы подготовительного периода: развитие быстроты, силы и общей выносливости (работоспособности общего характера);

2. Специальные этапы подготовительного периода: развитие быстроты (скорости бега), скоростно-силовых качеств и специальной выносливости;

3. Соревновательный период: совершенствование специальных физических качеств в "структуре соревновательного . упрачшения" (В.М.Дьячков, 1974, И.П.Ратов, 1978, А.Dal Monte,'1981).

Вместе с этим практически па всех этапах подготовительного и соревновательного периодов проводится тренировочная работа по повышению уровня атлетической подготовки спортсменов, по совершенствованию их технического мастерства, формированию и совершенствованию рационального ритма барьерного бега (табл. 19).

| Большой /годичный/ цикл подготовки

5 Первый цикл годичной подготовки /осенне-зимний, 22-24 недели/ | ? 1 Второй цикл годичной подготовки /весенне-летний, 24-26 недель/

Подготовительный период /16 недель/ Соревно-вательнък' ный \ /зимний/I пепипп Подготовительный . \ период. /12 недель/ Соревновательный период /летний/ /12-14 недель/ Переходный период

Общий /базовый/ этап Общий /развивающий/ этап Специальный этап Общий /развива- . ющий/ этап Специальный этап Этап' раэви-. тия спортивной формы Этап высшей соревноват. готовности

б недель б недель б недель 4-6 1 недель | 6 недель б недель 8-6 недель б недель 4 недели

Рис.Н. Схема планирования большого /годичного/ цикла подготовки бегунов с барьерами.

Таблица 19.

Тренировочные и соревновательные нагрузки бегунов на 400 м с барьерами на этапе высшего спортивного мастерства

1 Ч ~ -------- - - |N| Показатели нагрузок 1 Подгото- 1 ........................ Соревнотель- 1 Заклю - 1 1 Всего |

1 1 вительные ные читель-

1 ! периоды периоды ный

1 1 ) 1 период

i 1 11 количество тренировоч-

| |ных занятий (включая

| (соревнования) 120 80 5-25 85-95 20 320-3401

|2|Бег с барьерами, км 7 35 2- 3 25-28 - 70- 75|

|3|Бег с барьерами с

| |нестандартной расста-

I |новкой (количество

| преодоленных барьеров) 750 500 100 300 . - 1650 |

|4|Спринтерский бег

| |(91-1002), км 25 25 10 30 - 90 |

|5|Бег на отрезках более

I 1100 м, км 250 150 50 150 50 650 1

|6|Общефизическая под-

I (готовка, час 80 50 10 40 20 200 |

|7|Количество соревнова-

I |ний/стартов в беге на

| |400 м с барьерами 1 1 1-2/ 2-3 8-12/ 12-16 10-14/1 15-18 |

|8|Количество стартов на

| |смежных дистанциях 1 1 1 1 ........ -............... 7-8 , 1 7- 8/ 10-12 8-12/ 12-16 1 | 16-18/1 20-22 |

Таким образом на каждом из этапов спортивной тренировки уделяется "максимум приоритета" развитию отдельных физических качеств и двигательных способностей - составляющих- специальной физической подготовленности; это показано на эскизной схеме (рис. 15). При построении микроциклов, определении их структуры

Pua.jS .

ПЛПЯ ПОДГОТООНН БЕГУНОВ на 400 и и 197В г.

№ПЯ »«UM»

im

и содержания следует руководствоваться принципами, показанными выше.

5. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СПОРТСМЕНОВ (ОСНОВЫ УПРАВЛЕНИЯ)

функционирование системы подготовки спортсменов в том виде, как это , показано на рис.1, предусматривает корректирующие воздействия и внедрение их непосредственно в тренировочный процесс; это составляет основу научно-методического обеспечения (НМО) подготовки (рис. 16).

5.1. Методология управления в системе спортивной тренировки

Выделяются две группы проблем (два основных блока);

1. Планирующий . блок. Разработка планов и программ (планирование подготовки).

2. Корректирующий блок. Реализация планов подготовки и тренировочных программ в спортивной практике соответствующим образом изменяет подготовленность спортсменов.

Степень рассогласования реальных показателей

работоспособности спортсменов и тренировочных нагрузок с модельными являются основанием для коррекции планов и программ на разных этапах подготовки. Наличие обратной связи позволяет обеспечить постоянное приближение реального хода подготовки спортсменов к идеальному, поэтому необходимо построение не только идеальных планов и программ, но и оперативных планов перехода от фактического состояния к идеальному (моделируемому), т.е. технологии спортивной подготовки (рис.1).

5.1.1. Специальная подготовленность спортсменов • как объект управления

Эффективность управления в спортивной тренировке обеспечивается, прежде всего, объективностью "целевой ориентации всей системы подготовки" (В.А.Запорожанов, 1985). В этой связи специальная подготовленность спортсменов, модельные

характеристики отдельных ее составляющих и компоненты соревновательной деятельности являются главным атрибутом управления (табл. 20). Приведены количественные характеристики основных показателей специальной подготовленности, которыми должны обладать высококвалифицированные бегуны - спринтеры для достижения определенного спортивного результата (9,95 с мужчины и 10,80 с женщины); эти модели отражают категорию "должно". Рис. 17 демонстрирует пример управления подготовкой (совершенствования специальной . подготовленности) спортсменов по принципу "должно - есть".

Таблица 20.

Модели соревновательной деятельности и различных сторон подготовленности спортсменов (спринтерский бег)

Участки дистанции и характеристики двигательных способностей

Показатели

-1-г--1-г

0-30 м| 30-60 ы | 60-80 и |80-100 ы 1 II I

Стартовый разбег

-1-Н-1 Резуль-

Досткхение|Пбддержа-| Специаль-1 тат, максималь-|ние мак-| ная выно-} с

ной | стальной | сливосгь I скорости }скорости | |

+

+

Бремя бега, с Скорость бега, м/с

3,84* 8,47

Мужчины:

2,64 | 1,72 | 1,75- | 9,95

I I I

11,36 | 11,63 | 11,43 1Х-10.36

Время бега, с Скорость бега, м/с

4,10* 7,98

Женщины:

2,85 | 1,89 | 1,90 I 10,80

I I I

10,49 | 10,58 | 10,25 ! Х-9,56

_I--1---

Примечание: выделенное показатели даны с учетом времени двигательной реакции 0,30 и 0,34 с соответственно (В.В.Петровский, 1976, Д.П.Ионов, 1977).

Рис. 16. Принципиальная схема управления подготовкой спортсменов.

м/с

10 9 8 7

30

60

1 /11,10 с/

2 /11,29 с/

3 /11,35 с/

80 100

■дястанция, и

Рис. 17. Сравнение параметров бега на 100 и по принципу сравнения "дол*но~вс»?

2

На рис. кривая 1 отражает модель соревновательной деятельности (бег на 100 м - 11,10 с) - Категория "должно"

с •

(прогнозируемый спортивный результат и его составляющие). Кривые 2 и 3 отражают реальные параметры бега конкретного спортсмена -категория "есть" (кривая 3 исходная, кривая 2 после внесения соответствующих коррекций в тренировочную программу). Отрезок кривой АВ характеризует способности к 'ускорению (стартовый разбег, табл. 20), ВС - уровень максимальной скорости, CD -специальную (спринтерскую) выносливость.

5.1.2. Тренировочный процесс как объект управления

Управление подготовкой спортсменов по программам НМО осуществляется по методу программно-целевого планирования, смысл которого заключается в том, что

разрабатывая прогноз ..результата победителя конкретных соревнований,

определяется, чем этрт спортивный результат должен быть "обеспечен", т.е. разрабатываются модельные характеристики (слагаемые) соревновательной деятельности и основных сторон подготовленности,

под эти "должные" характеристикиразрабатывается "модель подготовки", т.е. тренировочные планы и программы,

с определенной, необходимой для эффективного управления,' периодичностью осуществляется слежение за динамикой подготовленности спортсменов по различным параметрам,

на этой основе корректируются тренировочные планы и программы подготовки спортсменов.

В табл. 21 показана программа (как пример) оценки специальной подготовленности бегунов на 400 м на разных этапах годичного цикла, реализованная в тренировке спортсменов в рамках "Исследовательского проекта "Бег на короткие дистанции" (1976 -1983).

Таблица 21.

Программа тестирования бегунов

1 ' |Показатели Октябрь, Декабрь, ■ .............. Январь, , .... Январь .................- 1 Июнь. |

ноябрь март апрель

|Дистанции, 3000 3 серии 300+400+ 300+500 400+400 |

(объем, м i(600+400) 500 (800) (800) |

1 (3000) (1200)

[Характер непрерыв- I повторный повторный соревно- соревно-|

|нагрузки ный бег „ бег • бег вания вания |

|Интервалы - 5 мин. к 15 мин. 1 час 2 часа |

|отдыха 10 мин. между между |

забегами забегами|

|Скорость предель- 80-90Z 91-952 100% 1007. |

1(%) ная

I Физиоло- преимущественно . аэробно- анаэробная |

гическая аэробная анаэробная

(характе-

ристика

|работы ........ .. •

Ниже показан вариант тестирования бегунов на 400 м с целью-оценки уровня ^ развития физич-еских качеств и двигательных способностей на разных этапах подготовки.

Неделя Но 6 (общий базовый этап подготовительного периода, см. рис. 14): анализ скоростно-силовых качеств: тест 10-кратный прыжок с ноги на ногу с разбега.

Неделя N0 12 (общий развивающий этап подготовительного периода): а) анализ скоросгно-силовых качеств, б) анализ скоростных возможностей и способности к ускорению; тесты: бег на 30 м с разбега 10 м и 30 м; бег со старта с регистрацией времени и длины 10 шагов (суммарно), в) анализ специальной выносливости: тест бег 2 х 300 м, первая пробежка с заданной скоростью, вторая - максимально быстро, интервал отдыха между пробежками 3 мин.

Неделя Nо 19 (специальный этап подготовительного периода): см. неделю Nо 12.

Неделя N0 27 (общи развивающий этап второго цикла подготовки): анализ скоростно-силовых качеств, анализ.скоростных возможностей спортсменов.

Неделя N0 32 .(специальный этап второго цикла): а) см. неделю N0 12, б) анализ соревновательной деятельности.

Тестирование с целью определения уровня специальной подготовленности спортсменов . и управления их тренировкой "по целям" (В.А.Запорожанов, 1983) как. показывает опыт, можно проводить (М.А.Годик, 1978, 1980, Н.И.Волков, 1981):

в начале этапа подготовки. Определяется (регистрируется) исходный уровень подготовленности и имеются все возможности для планомерной реализации программы подготовки и коррекции тренировочного процесса;

в середине этапа. Оперативно фиксируется ход подготовки, оцениваются эффективность .применяемых средств и методов и динамика (и степень) адаптационных процессов на этапе; имеются возможности для внесения необходимых оперативных коррекций в тренировочный процесс;

в конце этапа. Проведение тестирования в этом случае позволяет установить, главным образом, кумулятивные эффекты тренировки, степень подготовленности спортсменов на этапе.

Исследования (1973-1986) показыш, что наиболее целесообразным будет комплексный (динамичный) вариант, когда программа, содержание и структура тестирования составляются с учетом гетерохронности развития различных физических качеств и двигательных способностей, различного времени .формирования отдельных сторон подготовленности спортсменов высшей квалификации. В этом случае на разных этапах подготовки (и в разные временные интервалы в рамках каждого этапа) программа тестирования носит дифференцированный характер, соответствующий специфике подготовки на этапе, т.е. включает оценку различных качеств и способностей лишь по некоторым позициям, а в целом в годичном цикле осуществляется планомерное, адекватное задачам тренировки на этапах слежение за уровнем подготовленности и на этой основе эффективное управление тренировкой спортсменов "по отклонению" (М.ТгеПепЬе^, Е.Террег, 1975, 1980), обеспечивающее положительную ' динамику специальной подготовленности и формирование высшей соревновательной готовности.

выводы

1. Современная -подготовка высококвалифицированных спортсменов интегрирует в единый цикл различные компоненты спортивной деятельности, имеющие прямое отношение к конечной цели - достижение в соревнованиях высших спортивных результатов.

Соревновательная деятельность является целеобразующим комплексом специальной подготовленности спортсменов, содержание и структура ее формируется в соответствии с планируемой структурой соревнований и заданным (прогнозируемым) уровнем спортивных достижений,. -

2. Специальная подготовленность определяется совокупностью показателей, характеризующих уровень развития физических качеств и двигательных способностей, технико-тактического мастерства, функциональными возможностям!} спортсмена. Выделение в структуре специальной подготовленности этих относительно самостоятельных сторон (составляющих, компонентрв) позволяет:

объективизировать цели и задачи спортивной тренировки на разных этапах и периодах подготовки спортсменов,

систематизировать средства и методы спортивного совершенствования, '

разработать систему контроля и управления становлением спортивного мастерства. .

3. Установлено, что структурные модели специальной подготовленности высококвалифицированных спортсменов, разработанные на основе данных о содержании ее различных компонентов, предусматривают наличие обобщенных и специфических (парциальных) показателей, выраженных через модельные характеристики соревновательной деятельности и различных сторон подготовленности. В зависимости от специфики соревновательной деятельности в каждом виде спорта существует специфический набор наиболее значимых факторов, определяющих достижение ■ высших спортивных результатов,

3.1. В структуре специальной подготовленности спортсменов высшей квалификации первостепенное значение имеют факторы физической подготовленности. Уровень развития физических качеств и двигательных способностей, их комплексность лежат в основе становления и развития высшего спортивного мастерства.

Выделенные обобщенные показатели (сила, быстрота, выносливость и др.) отражают наиболее общие свойства качественное содержание физической подготовленности спортсменов. Парциальные характеристики (силовая, скоростная выносливость, взрывная сила и др.) отражают специфические требования к составу (содержанию) и структуре физической подготовленности.

3.2. Технико-тактическую подготовленность спортсменов высшей квалификации следует рассматривать как "способ реализации двигательного потенциала".

Выявлено, что техническое мастерство характеризуют такие обобщенные показатели как кинематические и динамические характеристики и парциальные, включающие фазовую организацию, темпо-ритмовую, координационную и др. структуры, отражающие специфику двигательной деятельности в каждой спортивной дисциплине.

Тактическую подготовленность спортсменов определяют: элементы тактики, тактическое мышление и критерии оптимальности тактических действий. Последние являются определяющими факторами в процессе эффективной реализации двигательного потенциала спортсменов высшей квалификации, специализирующихся в видах спорта с циклической структурой движений.

3.3. Показатели функциональных ьлзможностей (функциональная подготовленность) в общей системе целей и задач совершенствования специальной подготовленности спортсменой высшей квалификации не несут "целевой функции", но являются оценочными показателями (характеристиками) - они должны "обеспечивать" двигательные действия спортсменов в соответствии с уровнем развития их физических качеств, а та1сже технико-тактического мастерства.

4. Проведенные теоретические и экспериментальные исследования показали, что реальные содержание и структура различных сторон подготовленности спортсменов высшей квалификации (во многих случаях, например, в Целевых комплексных программах подготовки сильнейших спортсменов) и требуемое их представление существенно различаются - как правило, адг-кватное для оптимального управления подготовкой спортсменов "писание "должной" системы модельных характеристик намного шире. Последнее дает возможность четче и полнее формулировать "Функции цели", а именно объективизировать комплекс целереализующих

факторов и на этой основе эффективно планировать и программировать тренировочный процесс.

5. Для определения оптимальных объемов и интенсивности тренировочных нагрузок, соотношения различных их компонентов могут быть использованы методы "составления целевых функций", при .которых изменения избранного критерия'(прироста показателей специальной подготовленности) сопоставляются с объемами выполненной тренировочной работы. На этой основе выявлено, что в подготовке спортсменов высшей квалификации (в беговых видах "на выносливость") еще не достигнуты пределы адаптации - их специальная подготовленность может быть существенно улучшена под воздействием нагрузок аэробного и смешанного (аэробно-анаэробного) характера. Увеличение объема анаэробных нагрузок (гликолитической направленности) приводит к экспоненциальному снижению .уровня максимального потребления кислорода.

Результаты экспериментальных исследований позволили установить наиболее эффективные "тренировочные диапазоны нагрузок", которые составляют

для нагрузок аэробной направленности в пределах 220-680 час/год,

для нагрузок смешанной (аэробно-анаэробной) направленности -130-345 час/год,

нагрузки "скоростного" характера (анаэробной гликолитической направленности) в объемах белее 36-40 час/год нецелесообразны.

6. Динамика тренировочных средств и методов на разных этапах и периодах подготовки обусловлена целевой направленностью тренировочного процесса, "максимум приоритета" которого определяется компонентами предстоящей соревновательной деятельности, календарем спортивных состязаний и закономерностями периодизации подготовки. Согласно этому принципу в скоростно-силовых 'дисциплинах легкой атлетики (спринтерский и барьерный бег) наиболее рациональной будет следующая расстановка акцентов в развитии физических качеств и двигательных способностей:

а) подготовительные периоды:

на общих этапах - развитие быстроты, силы, выносливости общего характера (функциональная подготовленность);

б) соревновательные периоды - совершенствование специальных качеств непосредственно "в структуре соревновательного упражнения".

Экспериментально доказано, что в многолетнем планировании соревновательной подготовки спортсменов высшей квалификации наиболее эффективным является ' вариант "сдвоенного соревновательного цикла", . включающего (в следующей последовательности)вариант "с плавным развитием спортивной формы", затем Еариант "с'главным стартом".

7. Результаты педагогических экспериментов, осуществленных по программа/ управления ' подготовкой спортсменов высшей квалификации , дают основание

а) определять содержание и структуру специальной подготовленности, ориентированных на эффективную соревновательную деятельность. Это составляет круг во!фосов, сформулированных как выявление факторов, в наибольшей мере ответственных за достижение высших спортивных результатов;

б) определять состав средств и методов, с наибольшей эффективностью развивающих эти "ведущие факторы" спортивной результативности;

в) оптимально распределять эффективные средства и методы по этапам и периодам, что составляет круг вопросов планирования подготовки спортсменов;

. г) на разных этапах подготовки осуществлять коррекцию тренировочных планов и программ для обеспечения оптимального течения процесса совершенствования' специальной подготовленности спортсменов.

8. Разработанные в результате теоретических и экспериментальных исследований основные положения совершенствования специальной подготовленности позволили эффективно решить проблему выбора главных направлений и рационального построения тренировочного процесса спортсменов высшей квалификации.

список

основных работ, опубликованных по теме диссертации

1. Кислородный обмен у человека при напряженной мышечной деятельности. // Кислородный режим организма и его регулирование: Материалы симпоз. - Киев, Наукова думка, 1966 (соавг.).

2. Энегретические критерии скорости и выносливости бегунов-спринтеров (400 м). // Тезисы докл. четвертой конф. молодых ученых ГЦОЛИФК: М., 1566.

3. Кислородный долг после бега на короткие дистанции. // Тезисы докл. четвертой конф. молодых ученых ГЦОЛИФК: М., 1966.

4. 400 м за 45,0 секунд. // Легкая атлетика: - 1966. - Но 3.

5. Энергетика бега на 400 ы. // Материалы IX Всес. научной конф. по физиол., морфол., биохим. и биомех. мышечной деятельности: М., 1966 (соавт.).

6. Кинетика - потребления у человека при напряженной мышечной деятельности. // Материалы IX Всес. научной конф. по флэиод., морфол., биохим. и биомех. мышечной, деятельности: М., 1966 (соавт.).

7. Кислородный обмен у человека при мышечной деятельности. // Кислородный режим организма и его регулирование: тезисы докл.

- Киев, Наукова думка, 1966.

8. Изменение специальной работоспособности бегунов на средние и длинные дистанции в период, акклиматизации и тренировки на высоте 2000 м. // Материалы IX Всес. научной конф. по физиол., морфол., биохим. и биомех. мышечной деятельности: М., 1966 (соавт.).

9. Выносливость бегуна на 400.м. // Легкая атлетика: - 1967.

- Но 4.

10. Исследование выносливости бегунов на 40О м. // Тсзись докл. 5 конф. молодых ученых ГЦОШК: М., 1967.

11. Экспериментальные исследования методов развит специальной выносливости в упражнениях субмаксимальной мощлост; (на примере, бегунов на 400 м). // Днес. канд. лед. наук,ГЦОЛИФК:

- М., 1967.

12. Применение математической теории планирования экспериментов для поиска оптимальной методики тренировки. // Теор. и практ. физич. культуры: - 1968, - N0 11 (соавт.).

13. Влияние основных характеристик физической нагрузки на показатели анаэробного обмена. // Материалы X Всес. научной конф. по физиол., морфол., биохим. и биомех. мышечной деятельности: М., 1968. '

14. К проблеме оптимизации тренировочного процесса бегунов. // Материалы итоговой сессии ВНИИФК за 1968г.: - М., 1969.

15. Круг один, а проблем...// Легкая атлетика: -1970, -N0 6.•

16. Тренируются спринтеры. // Легкая атлетика: -1970,-N0 10.

17. О стратегии планирования экспериментов при оптимизации тренировки бегунов. // Материалы IX Всес. научной конф. по физиол., морфол., биохим. и биомех. мышечной деятельности: -Свердловск, 1970.

18. Тренировка бегунов на средние дистанции. // Легкая атлетика: - 1970, - N0 12.

19. Энергетические возможности бегунов как фактор, определяющий их выносливость. // Проблемы высшего спортивного мастерства: ЕНИИФК, - М., 1970. '

20. Энергетический аспект рекордов в беге. // Материалы IX Всес. научной конф. по физиол., морфол., биохим. я биомех. мышечной деятельности: Свердловск, 1970.

•21. Подготовка спортсменов в условиях среднегорья.1 (Подготовка бегунов на .средние и длинные дистанции и скороходов). // Научно-метод. рекомендации для тренеров сборных , команд СССР: - М., 1971.

22. Соотношение аэробной и анаэробной производительности при стандартной работе на тредбане как показатель тренированности спортсменов. // Материалы XII Всес. научной конф. по физиол., морфол., биохим. и биомех. мышечной деятельности: Львов, 1972 (соавт.).

23. К проблеме распознавания состояний тренированности спортсмена.// Материалы Всес. конф. "Методы определения тренированности спортсменов высшей квалификации": - Минск, 1972.

24. Показатели тренированности бегунов в специфических и неспецифических тестах. // Материалы XII Всес. научной конф. по физиол., морфол., биохим. и биомех. мышечной деятельности: -Львов, 1972 (соавг.).

25. Некоторые актуальные вопросы подготовки бегунов на средние и длинные дистанции. // 0 некоторых факторах научно-метод. обеспечения и коррекции тренировочного процесса легкоатлетов: - М., 1971.

26. Некоторые вопросы тренировки в беге. // Физическое воспитание и спорт в высшей школе: - Брянск, 1972.

27. К проблеме оптимизации тренировочного процесса бегунов. // Физическое воспитание и спорт в высшей школе:- - Брянск, 1972 (соавт.).

28. Динамика некоторых показателей тренированности спортсменов в зависимости от применяемых методов подготовки. // Материалы Всес. научной конф. "Управление подготовкой, спортсменов высших разрядов": - Минск, 1972.

29. Динамика некоторых параметров подготовки высококвалифицированных легкоатлетов. // Материалы по итогам работы за 1971 г., ВНДОФК: - М,. 1973 г.

30. Планирование и моделирование подготовки бегунов на короткие дистанции и барьеристов. // Итоги XX Олимпийских игр в Мюнхене и орг.-метод, основы планирования подготовки сборной команды легкоатлетов к XXI Олимпийским играм, гл. 1: Спорткомитет СССР - М., 1973.

31. Предварительный прогноз и система информации подготовки спортсменов. // Итоги XX Олимпийских игр в Мюнхене и орг.-метод, основы планирования подготовки сборной команды легкоатлетов к XXI Олимпийским играм, гл. II: Спорткомитет СССР - М., 1973.

32. Структура и содержание тренировочного процесса бегунов на 400 м. // План подготовки бегунов на 400 м (мужчины и женщины) на период 1973-1976 гг.: Спорткомитет СССР - М., 1973.

33. Подготовка бегунов на 400 м и 400 ы с барьерами. // Метод, письмо. Спорткомитет СССР: - М., 1973.

34. К вопросу оптимизации процесса подготовки юных спортсменов на средние дистанции. //Воспитание выносливости и тренировка юношей и девушек в беге на средние дистанции. Тезисы докл. Всес. научно-метод. конф: - М., 1973.

35. План подготовки бегунов да 400 м на период 1973-1976 гг. // Метод, письмо. Подготовка бегунов на 400 м на период 1973-1976 и 1973 гг.: Спорткомитет СССР - М., 1973.

36. Совершенствование и система управления подготовкой спортсменов. // Итоги XX Олимпийских игр в Мюнхене и орг.-метод.

основы планирования подготовки сборной команды легкоатлетов к XXI Олимпийским играм, гл. Ill: - М., 1973.

37. Подготовка бегунов на 400 м и 400 м с барьерами. // Планы подготовки. Метод, рекомендации. Спорткомитет.СССР: - М., 1973 (соавт.).

38. Анализ факторов спортивной работоспособности бегунов на 400 м. // Подготовка бегунов на 100 и 110 м с барьерами, 400 и 400 м с барьерами. Метод.- материалы: Спорткомитет СССР, ВНИИФК -М., 1973.

39. Энергетические критерии скорости и выносливости бегунов. // Подготовка бегунов на 100 и 110 м с барьерами, 400 и 400 м с барьерами. Метод, материалы: - М., 1973.

40. Кумулятивный эффект больших нагрузок различной направленности у спортсменов, тренирующихся на выносливость. // Управление подготовкой спортсменов. Материалы Всес. конф.-: - М.,

1973.

41. Тренировка в беге на короткие дистанции.//Легкая атлетика за рубежом: ФиС - М., 1974.

42. Техника барьерного бега.// В кн. Легкая атлетика за рубежом: - ФиС, - М., 1974.

43. Бег на 400 м (мужчины и женщины): анализ подготовки и выступлений советских бегунов. // Е„>г на 400 м и 400 м с барьерами. Метод, рекомендации: Спорткомитет СССР - М., 1974

■44. Бег на 400 м с барьерами: анализ подготовки и план. // Бег на 400 м и 400 м с барьерами. Метод, рекомендации: - М.,

1974.

45. О тренировке сильнейших спортсменов мира. // Метод, письмо: Спорткомитет СССР, ВНИИФК - М., 1974.

46. Бег на 100 и 110 м с барьерами. // План и программа: метод, материалы: - М., 1974 (соавт.).

47. Планирование подготовки: периоды и этапы (микро- и мезоциклы). // Отчет о совместном учебйо-тренировочном сборе принтеров и барьеристов СССР и ГДР: - М., 1974.

48. Материалы конференции специалистов СССР-ГДР по спринту и 5арьерному бегу: - Спорткомитет СССР, - М., 1974.

49. Тренировка в беге на короткие дистанции. // Материалы сонф. специалистов СССР и ГДР по спринту и барьерному бегу: -Спорткомитет СССР, - М., 1974.

50. Об оценке динамики тренированности спортсменов. // Спорт в современном.обществе. Материалы Всемирного научного конгресса, секция педагогика, психология: - М., 1974.

51. Тренировка в беге на 110 м с барьерами: Легкая атлетика за рубежом: - ФиС, М., 1974.

52. Техника бега на 400 метров: Легкая атлетика за рубежом: - ФиС, - М., 1974.

53. К вопросу об управлении процессом подготовки бегунов. // Сборник материалов по итогам работы ЕШШФК за 1974 г.: - М.,

1974.

54. Динамика тренировочных нагрузок молодых бегунов на средние и длинные дистанции на разных этапах подготовки. // Физическое воспитание учащейся молодежи. Сборник трудов: Брянск., 1974 (соавт.).

55. Особенности подготовки молодых бегунов в подготовительном и соревновательном периодах. // Физическое воспитание учащейся молодежи. Сборник трудов: - Высшая школа, М., 1974.

56. Тренировка в среднегорье в отдельных видах спорта: бег на короткие дистанции. // Тренировка в условиях среднегорья в системе подготовки спортсменов высшей квалификации. Сборник трудов: Спорткомитет СССР - М., 1974.

57. Путь на пьедестал: молодые бегуны на 400 м. // Легкая атлетика: - 1974, - N0 6.

58. Выйти за рамки привычного. // Легкая атлетика: - 1974. -N о ?.

59. Тренировка в барьерном беге на 400 м // Материалы колф. специалистов по спринту и барьерному бегу СССР и ГДР: - М.,

1975.

60. Кумулятивный эффект больших нагрузок различно! направленности у спортсменов, тренирующихся на выносливость// Материалы ХШ Всес. конф. по физиол. и биохим. характеристик« циклических видов спорта: -Таллин, 1974.

61. Техника бега на короткие дистанции // Легкая атлетика з< рубежом: - ФиС, - М., 1974,

62. О научно-методическом обеспечении подготовки бегу^-нов // Метод, рекомендации; - Спорткомитет СССР, - М., 1975

63. Программа подготовки Сегунов на 100 и 110 и с барьерами к XXI Олимпийским играм. // Метод, рекомендации: - Спорткомитет СССР, ВНИИФК, - М., 1976.

941 Да» Мнении по ояиому sonpooyi о подготовке Сегунов на 400 м с барьерами. // Легкая атлетика: - 1975, - No 5.

65. Программа подготовки бегунов на 400 м с барьерами (19751976 г.). // Метод, рекомендации: - М., 1975.

66. Бегуну на 400 м - спринтерскую тренировку (комментарий). // Спорт за рубежом: - М., 1975.

67. Программа подготовки бегунов на 100, 200, 4x100 м к XXI Олимпийским играм на заключительном этапе. // Метод, рекомендации: - Спорткомитет СССР, - М., 1975.

68. Бег на-400 м: тренировка. // Легкая атлетика за рубелем:

- М., 1975.

69. Программа подготовки бегунов на 400 м (мужчин и женщин) к XXI Олимпийским играм. // Метод, рекомендации по тренировке: -Спорткомитет СССР, - М., 1975.

70. Итоги выступлений советских бегунов: анализ и перспективы.: - Спорткомитет СССР, - М., 1975 (соавт.).

71. Материалы конференции специалистов по спринту и барьерному бегу СССР и ГДР: - Спорткомитет СССР, - М, 1975.

72. Физические качества бегунов на 400 м. // Легкая атлетика: - 1976, - No 5.

73. Бег на короткие дистанции: 100, 200, 400 м. // Метод-письмо: - Спорткомитет СССР, - М., 1976.

74. Использование некоторых фармакологических комплексов в системе подготовки спортсменов. // Фармакологические средства повышения спортивной работоспособности. Сборник трудов: - М., 1976 (соавт.).

75. Бег на 100, 110 и 400 м с барьерами. // Метод, материалы:

- Спорткомитет СССР, ВНИИФК, - М., 1976.

76. Структура и содержание подготовки бегунов на короткие дистанции. // Бег на короткие дистанции. Сборник: - Спорткомитет CXXIP, - М., 1976.

77. Высокое мастерство барьериста. // Спорт за рубежом: -1976, No 8.

78. Теоретическая модель тренировки барьеристов. // Спорт за зубежом: - 1976, No 17. .

79. Теоретическая модель тренировки бегунов: 100, 200, 400 м. // Спорт за рубежом: - 1976, No 8. !

80. Техника и методика. Всего один круг. // Легкая атлетика: - 1976, No 4.

81. Структура и содержание подготовки бегунов с барьерами. Бег на 100, 110, 400 м с барьерами. Метод. ' письмо: Спорткомитет СССР, ВНШФК, - М., 197682. От слов к делу: дискуссия "Всего.один круг" // Легкая

атлетика: - 1977, Но 6.

83. Техника и методика. Путь к успеху. //Легкая атлетика:-1977, No в.

84. 400 м с барьерами. Стремиться к идеалу.// Легкая атлетика: 1977, No 9.

85. Подготовка бегунов на короткие дистанции.// Метод, рекомендации "Современная.' подготовка легкоатлетов": Спорткомитет СССР, - М., 1978 (препринт).

86. Анализ тренировочного процесса бегунов на короткие дистанции. // Метод, материалы по подготовке квалифицированных спортсменов: - Спорткомитет СССР, ВНИИФК, - Ы., 1978.

87. Структура подготовки в олимпийском цикле. // В сборнике "Современная подготовка легкоатлетов (спринт, барьеры): -Спорткомитет СССР, 1978.

88. Подготовка команды к эстафете 4 х 100 м. // Легкая атлетика: - 1978, No 9.

89. Научно-методическое обеспечение подготовки легкоатлетов.// Опыт подготовки зарубежных спортсменов высокой квалификации. Материалы конф. в Суздале: - М., 1978.

90. Современная подготовка легкоатлетов: планирование и содержание. // Опыт подготовки зарубежных спортсменов высокой квалификации. Материалы конф: - Суздаль-Москва, 1978.

91. Современная подготовка легкоатлетов (спринтерский и барьерный бег). //Практ. рекомендации по планированию подготовки.- Федерация легкой атлетики СССР, - М., 1978.

92. Подготовка спортсменов в скоростно-силовых видах. // Опыт подготовки зарубежных спортсменов высокой квалификации. Материалы конф. в Суздале: - М., 1978.

93. Олимпийская легкая, атлетика. // Научно-спортивный вестник: - 1979, No 2 (соавт.).

94. Факторы результативности барьеристов // Легкая атлетика: - 1979, No 9.

95. Новые тенденции в системе олимпийской подготовки. // Научно-спортивный вестник: - 1979, No 5.

95. Подготовка олимпийской чемпионки. // Научно-спортивный вестник: - 1979, No 6.

97. Скоростно-силовые" виды легкой атлетики: анализ и перспективы.// Легкая атлетика: - 1980, No 7.

. 98. Научно-методическое обеспечение подготовки спортсменов. // Научно-спортивный вестник: - 1980, No 2.

99. Два типа барьеристов. // Легкая атлетика: - 1980, No 8.

100. Роль международной информация в развитии спорта. // Материалы Всемирного конгресса "Спорт в современном обществе": -U., 1980.

101. Факторы результативности бегунов. // Легкая атлетика: -1979, No 9

102. После прыжка Бимона. // Легкая атлетика: - 1981, No 6.

103. Стартовые реакции бегунов, //.Спорт за рубежом: - 1981, No 4.

104. Спринтер на старте.// Легкая атлетика: 1981, No 3.

105. Кто быстрее (о подготовке спринтеров). // Спорт за эубежом: - 1981, No 10.

106. Анализ достижений в прыжках в длину. // 1аучно-спортивный вестник: - 1981, No 2.

107. Проблемы спорта высших достижений. // Проблемы теории ;порта. Материалы Всес. конф: - Хабаровск, 1982.

108. Рекорды: вчера, сегодня,завтра. // Физкультура и спорт: 1982, No'5.

109. Содержание и' структура специальной физической одготовленности в ЦКП подготовки квалифицированных портсменов.// Метод, рекомендации: -Спорткомитет СССР, ВНИИ®,

М., 1982,

110. Организационно-методическая концепция физической /льтуры и спорта (метод, аспекты спорта высших достижений) // гучно-спортивный вестник: - 1982, No 6.

111. Требования к составлению модельных характеристик ¡ециальной физической подготовленности квалифицированных юртсменов. // Научный отчет (депонир. ВНТИцентр), 1982.

112. Технико-тактические действия футболистов: проблемы совершенствования. // Футбол, ежегодник: - ФиС, - М., 1982 (соавт.).

113. Исследование технико-тактического мастерства высококвалифицированных спортсменов с учетом показателей физической подготовленности (теория и эксперименты). // Моделирование соревновательной деятельности и основных сторон подготовленности: - Спорткомитет СССР, ВНИИФК (ВНТИцентр, No гос. регистрации 795.091.2,.- М., 1983.

114. Не только знать, но и делать. Почему отстают наши мастера спринтерского бега. // Советский спорт: - 1983, 4 нояб.

115. Разработка требований к составлению модельных характеристик технико-тактической подготовленности высококвалифицированных спортсменов. // Научн. отчет: Спорткомитет СССР, ВНИИФК, депонир. ВНТИцентр, No гос. регистрации 0181.5 011451, - М., 1983.

116. Моделирование специальной физической подготовленности высококвалифицированных -спортсменов. // Научно-спортивный вестник: - 1983, No 5. '

117. О физических качествах человека. // Как стать сильным и выносливым: - Знание, - М., 1984.

118. Содержание и структура технико-тактической подготовленности квалифицированных спортсменов в пяти группах видов спорта. // Метод, рекомендации: - Спорткомитет СССР, ВНИИФК, ВНТИцентр No 028.4 050615, - М., 1983.

119. О ловкости и гибкости. // Как стать сильным и выносливым: - Знание,' - М., 1984.

120. Разработка требований к составлению модельных характеристик функциональной и психологической подготовленности высококвалифицированных спортсменов. // Научн. отчет ВНИИФК, депонир. ВНТИцентр No гос. регистрации 081. 5011451, - М., 1904.

121. Теоретико-методологические основы спорта высших достижений. // Спорт - науке, наука - спорту. Материалы всес. конф: - Новосибирск, 1984.

122. Проблемы управления подготовкой квалифицированных спортсменов (методологические аспекты). /V Методологические проблемы совершенствования системы.подготовки квалифицированных спортсменов: Сборник трудов: - Ы., 1984.

123. Содержание и структура функциональной подготовленности квалифицированных спортсменов. // Депонир. БНТИцентр, No гос. регистр. 02558. 0056197, - М., 1984.

124. Исследование психологической подготовленности квалифицированных спортсменов. // Моделирование соревновательной деятельности и основных сторон подготовленности с учетом резервных возможностей спортсменов: УДК 796.091.2, Спорткомитет СССР, М., 1984.

125. Целевая программа - стать сильным и выносливым. // Знание, - М., 1984.

126. Системогенез спортивной подготовки в аспекте -формирования и реализации двигательного потенциала квалифицированных спортсменов. // Спорт - науке, наука -спорту. Материалы всес. конф: - Новосибирск, 1984.

127. Прочный фундамент мастерства. // Спорт за рубежом:

1984, No 5.

128. К проблеме резервных возможностей квалифицированных спортсменов. // "Резервные возможности спортивной деятельности". Материалы конф: - Алма-Ата, 1984.

129. Как стать сильным и выносливым. // Знание: - М., 1984.

130. Стратегия соревновательной подготовки высококвалифицированных спортсменов. // Научно-сиорт;.вный вестник: - 1984, No 3,

131. Планирование подготовки высококвалифицированных спортсменов. // Научно-спортивный вестник: - 1984, No б.

132. Исследование ■ резервных возможностей в физическом развитии квалифицированных спортсменов. // "Резервные возможности организма спортсмена". Материалы конф: - Алма-Ата,

1985.

133. Формирование и реализация двигательного потенциала спортсменов в скоростно-силовых видах. // Проблемы скоростно-силовой подготовки квалифицированных спортсменов. Сборник трудов: Спорткомитет СССР - М., 1985.

134. Стратегия планирования тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменов в олимпийском ци1сле подготовки. // Научно-спортивный вестник: - 1985, No 2.

135. Актуальные проблемы подготовки высококвалифицированных спортсменов в видах- спорта с циклическим характером 1еятельности. // Метод, рекомендации: Госкомспорт СССР, ВНШНК, ■ М., 1986.

136. Факторы, определяющие высокие достижения квалифицированных спортсменов. // Актуальные проблемы подготовки высококвалифицированных спортсменов. - М., 1986.

137. Содержание и структура тренировочных и соревновательных нагрузок квалифицированных спортсменов. // Метод, рекомендации, Госкомспорт СССР, - М., 1986.

138. Методологические основы управления подготовкой квалифицированных спортсменов. // Методологические основы подготовки спортсменов. Сборник трудов.: - М., 1986.

139. Гипотеза о соразмерности формирования и реализации двигательного потенциала высококвалифицированных спортсменов. // Актуальные проблемы подготовки квалифицированных спортсменов: Госкомспорт СССР, - М., 1986.

140. Некоторые энергетические аспекты напряженной мышечной деятельности высококвалифицированных'спортсменов. // Там же.

141. Бег на короткие дистанции: состояние, проблемы, перспективы.// Метод, рекомендации: - Госкомспорт СССР, - М.,

1987.

142. Бег с оглядкой. // Советский спорт: 1987, 10 декабря.

143. Проблемы подготовки спортсменов к Олимпийским играм (заключительный этап). // Научно-спортивный вестник: -1987, No 6,

144. Все ближе к рекорду мира. // Спорт за рубежом: -1987, No 3.

145. Бег на 100 и 200 м. // Книга тренера по легкой атлетике: - М., ФиС, 1987.

146. Бег на 400 м. // Книга тренера по легкой атлетике: -М., ФиС, 1987.

147. Эстафетный бег. // Книга тренера по легкой атлетике: М., ФиС, 1987.

143. Барьерный бег. // Книга тренера по легкой атлетике: М., ФиС, 1987.

149. Формирование и реализация двигательного потенциала бегунов с барьерами. // Спринт с барьерами: - Здоровья, Киев,

1988.

150. Структура спортивной подготовленности. // Спринт с барьерами: -Здоровья, Киев, 1988.

151. Факторная структура спортивных достижений в барьерном беге. // Спринт с барьерами: - Здоровья, Киев, 1988.

152. Особенности управления параметрами двигательной деятельности барьеристов. // Спринт с барьерами: - Здоровья, Киев, 1988 (соавг.).

153. Спринт с барьерами. //.Монография: - Здоровья, Киев, 1988. (соавт.).

154. Развитие физических качеств; // Там же.

155. Будь сильным, ловким, выносливым. // Монография. Картя Молдовеняска, - Кишинев, 1989 (соавт.).

156. Бег с барьерами. // Легкая атлетика. Учебник для ВУЗов: - М., ФиС, 1989 (соавт.).

157. Ловкость - сплав моторных и психических способностей.// Будь сильным, ловким, выносливым: - Картя Молдовеняска, -Кишинев, 1989.

158. О методике тренировки ловкости. // Там же.

159. Выносливость человека, ее проявление и развитие. // Зудь сильным, ловким, выносливым: - Кишинев, 1989.

160. О методике силовой подготовки. Там же.

161. Структура и содержание специальной физической подго-'овленности высококвалифицированных спортсменов. // Тренер: -ССР. 1985, No И.

162. Основы индивидуальной тренировки. Часть 1. // Метод, екомендации: - АХН СССР, М., 1991.

163. Активизирующий двигательный режим. Часть Ш. // Метод, екомендации: - Ш СССР, М. , 1931.

164. Секреты тренировки бегунов (теория и методика). // ?гкая атлетика: - 1992, No 4.

165. Секреты тренировки бегунов (зарубежный опыт). // Легкая глетика: - 1992, No 5.

Список работ, опубликованных в зарубежной печати

166. Изследоване на специалната издрьжливост при "дьлгия ринт". // Въпроси на физическата култура: - Болгария, 1968,

4.

167. Ausdauer eines 400 m - Laufers. // Der Leichtathlet: -R, 1968, No 29.

168. Sprlnttralnine In der USA. // Der Leichtathlet: - DDR, ?l, No 14.

169. Mittelstrecken training In den USA. // Lelchtathletll - BRD, 1971, No 15.

170. Das training der USA - mlttelstreckler. Leichtathletik: - BRD, 1971, No 19.

171. Sprinttraining in de USA. // De atletikwereed: Holland, 1971, No 5. •

172. 400 meters parameters* /7 Track Technigue: - 1978, US; No 72 (I).

173. 400 m limits // Track Technigue: - USA,1978, Na 72 (2