Структура тренировочных средств различной направленности на этапе начальной подготовки в косики каратэ

Алхасов, Дмитрий Сергеевич

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Структура тренировочных средств различной направленности на этапе начальной подготовки в косики каратэ

Автореферат

Автор научной работы: Алхасов, Дмитрий Сергеевич
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Москва
Год защиты: 2007
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Структура тренировочных средств различной направленности на этапе начальной подготовки в косики каратэ"

На правах рукописи

АЛХАСОВ Дмитрий Сергеевич

ООЗОВЭ852

СТРУКТУРА ТРЕНИРОВОЧНЫХ СРЕДСТВ РАЗЛИЧНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ В КОСИКИ КАРАТЭ

13 00 04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

Автореферат

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Москва-2007

Работа выполнена в отцепе спортивных единоборств Всероссийского научно-исследовательского института физической культуры и спорта

Научный руководитель:

кандидат педагогических нфк, старший н^чный сотрудник Аюпян Александр Онинович

Официальные оппоненты:

доктор педагогических нф к, профессор СвищевИван Дмитриевич

кандид агг п ед аго гических н^к Проедин Константин Борисович

Ведущая организация: Педагогический институт физической культуры Моею всю го городского педагогического университета

Защита диссертации состоится "24" мая 2007 г в 16Д0 часов на заседании диссертационного совета Д 311002102. во Всероссийсюм научно-исследовательском институте физической культуры и спорта по адресу. 105005,г Москва, Елизаветинский проезд, 10.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Всероссийского н^чно-иссл едовательсного института физической 1улыурыи спорта

Автореферат разослан "23 " апреля2007 г

Ученый секретарь диссертационного советаклл ,доцент

Тарасова Л В

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования Этап начальной подготовки является наиболее важным во всей системе многолетней подготовки юных спортсменов, так как решает задачи разносторонней подготовки, овладения основами техники избранного вида спорта и создания условий для дальнейшей специализации (В П Филин, 1987, НГ Озолин, 2002, Л В Волков, 2002, и другие)

К числу основных факторов результативности тренировочного процесса относится рациональная структура тренировочных средств различной направленности подготовки юных спортсменов Именно она определяет стратегию планирования тренировочного процесса параметры тренировочных нагрузок, объем средств общей и специальной физической подготовки, содержание технико-тактической подготовки (В Г Никитушкин, 1994, В Г Никитушкин, П В Квашук, В Г Бауэр, 2005)

В настоящее время активно развивается такой вид спорта, как каратэ, представленный в Единой Всероссийской спортивной классификации несколькими спортивными дисциплинами, одной из которых является косики каратэ (контактная версия спортивного каратэ в защитных средствах)

Однако, в настоящее время проблема рациональной структуры тренировочных средств различной направленности подготовки юных спортсменов (технико - тактическая, общая и специальная физическая) в косики каратэ как спортивной дисциплине, не имеет должного научного обоснования Научно обоснованных методических документов по организации тренировочного процесса в каратэ не разработано, не обоснована рациональная структура тренировочных средств подготовки юных каратистов (СЕ Моисеев, 1991, 1997, А В Сафошин, 1995, КБ Прокудин, 2003, С В Степанов, 2004)

Это приводит к неадекватному использованию средств и методов тренировки, тренировочных нагрузок, ранней спортивной специализации, и

как результат - к замедлению роста спортивных результатов на последующих этапах подготовки, большому отсеву занимающихся (В П Филин, 1987, В Г Никитушкин, 1994, J1 В Волков, 2002, А О Акопян, 2003, и др )

В связи с вышеизложенным, проблема определения рациональной структуры тренировочных средств подготовки юных спортсменов в косики каратэ, является актуальной

Цель исследования Разработка рациональной структуры тренировочных средств различной направленности на этапе начальной подготовки юных спортсменов в косики каратэ

Объект исследования Учебно-тренировочный процесс юных каратистов Предмет исследования Тренировочные средства технико-тактической и физической подготовки юных спортсменов косики каратэ

Научная гипотеза При постановке настоящего исследования предполагалось, что разработка рациональной структуры тренировочных средств различной направленности с учетом особенностей соревновательной деятельности юных спортсменов косики каратэ на этапе начальной подготовки, позволит оптимизировать тренировочный процесс и повысить качество их технико-тактической, общей и специальной физической подготовленности

Задачи исследования.

1 Выявить основные элементы техники, применяемые юными спортсменами косики каратэ в соревновательной деятельности на этапе начальной подготовки

2 Разработать рациональную структуру тренировочных средств различной направленности на этапе начальной подготовки юных каратистов

3 Экспериментально обосновать рациональное соотношение средств технико-тактической, общей и специальной физической подготовки в годичном цикле тренировки юных спортсменов косики каратэ

Методы исследования

1 Теоретический анализ педагогической и методической литературы по теме исследования,

2 Педагогические наблюдения за тренировочной и соревновательной деятельностью юных каратистов,

3 Педагогическое тестирование,

4 Методы определения физической работоспособности,

5 Педагогический эксперимент,

6 Методы математической статистики

Организация исследования.

Исследование проводилось в три этапа

Первый этап (2000—2003 гг) включал изучение научно-методической литературы, особенностей организации учебно-тренировочного процесса юных спортсменов косики каратэ Была исследована соревновательная деятельность юных каратистов, разработана экспериментальная программа технико-тактической и физической подготовки с учетом особенностей применения технических приемов в соревновательной деятельности юных каратистов

Второй этап (2004 - 2005 гг) включал организацию и проведение педагогического эксперимента направленного на рациональное соотношение средств технико-тактической, общей и специальной физической подготовки в годичном цикле тренировки юных спортсменов косики каратэ

В эксперименте принимали участие 54 юных спортсмена, специализирующихся в косики каратэ, на базе городских федераций косики каратэ городов Ногинска и Электростали Московской области

На третьем этапе исследования (2006 г), проводилась статистическая обработка экспериментальных данных и оформление диссертационной работы

Научная новизна В результате проведенного исследования

впервые разработана классификация технических элементов косики каратэ, включающая базовую и вариативную технику выполнения юными спортсменами стоек, передвижений, нападений, защиты, комбинаций, прикладных элементов,

разработана и экспериментально обоснована рациональная структура тренировочных средств, направленных на овладение технико-тактическими навыками и повышение уровня общей и специальной физической подготовки юных спортсменов косики каратэ,

выявлены особенности динамики физических качеств у юных каратистов на этапе начальной подготовки

разработано содержание стандартных микроциклов различной направленности для организации учебно-тренировочного процесса на этапе начальной подготовки

Теоретическая значимость исследования определяется разработкой методических основ совершенствования структуры тренировочных средств различной направленности, на этапе начальной подготовки юных спортсменов косики каратэ, что является важным компонентом построения и содержания тренировочного процесса

Практическая значимость исследования Полученные результаты могут быть использованы для повышения эффективности тренировочного процесса и результативности соревновательной деятельности юных каратистов, для оптимизации методических приемов обучения технико-тактическим действиям, повышения уровня общей и специальной физической подготовки юных спортсменов косики каратэ на этапе начальной подготовки Полученные результаты исследования могут применяться при разработке программно-нормативных документов для секций косики каратэ клубов физического воспитания детей и подростков и ДЮСШ, при разработке лекционного материала для студентов кафедры единоборств ВУЗов и колледжей физической культуры, факультетов физического

воспитания педагогических ВУЗов

Основные положения, выносимые на защиту

классификация технических элементов косики каратэ, включающая базовую технику выполнения юными спортсменами стоек, передвижений, нападений, защиты, комбинаций, прикладных элементов и вариативную технику соревновательной программы кумитэ, позволяет юным спортсменам эффективно решать двигательные задачи в процессе тренировочной и соревновательной деятельности,

- на этапе начальной подготовки юных спортсменов косики каратэ, объем тренировочных средств технико-тактической подготовки должен составлять 45% от общего объема тренировочного времени, объем средств общей и специальной физической подготовки должен находится на уровне 40 - 45% и 10 - 15% соответственно,

- комплексное применение средств технической и физической подготовки на основе игрового метода, позволяет успешно формировать специальные двигательные навыки и развивать физические качества у юных каратистов

Структура и объем диссертации Диссертация состоит из введения, пяти глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы, приложения Текст работы изложен на 142 страницах компьютерной верстки, включает 37 таблиц Список литературы содержит 211 источников, из них 3 зарубежных авторов

ОСНОВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

Современная система многолетней спортивной тренировки юных спортсменов состоит из спортивно-оздоровительного этапа, этапа начальной подготовки и учебно-тренировочного, протяженность которых зависит от специфики вида спорта (ВНИИФК, 2003, 2005)

По данным В Г Никитушкина (1994), В Г Никитушкина, П В Квашука, В Г. Бауэра (2005), рациональная структура тренировочных средств различной направленности (технико - тактическая, общая и специальная физическая) является одним из основных факторов эффективности осуществления тренировочного процесса, и основой для планирования тренировки Подбор рациональных средств и методов тренировки, планирование нагрузок, построение тренировочного процесса может быть осуществлено только после рационального распределения бюджета тренировочного времени на основные разделы подготовки, исходя из задач тренировки и специфики вида спорта

С целью определения необходимой структуры тренировочных средств, автором осуществлен анализ ведения соревновательной деятельности в косики каратэ, которая осуществляется по трем видам соревновательных программ (кумитэ - свободный поединок, бункай — обусловленный поединок, ката — формальные комплексы), имеющих специфические особенности выполнения технических элементов и их комплексов (табл 1)

Это является отличительной особенностью косики каратэ так как спортивного единоборства, поскольку три принятых соревновательных программы увеличивают арсенал технических элементов вида спорта и общий двигательный фонд занимающихся, особенно на этапе начальной подготовки (дети 10— 12 лет), где закладывается основа овладения техникой косики каратэ

Таблица 1

Особенности выполнения технических элементов, принятых в

косики каратэ соревновательных программ

Соревновательные программы н особенности их технического выполнения

Кумитэ (свободный поединок) Ката (формальные комплексы) Бункай (обусловленный поединок)

- узкие стойки и небольшая площадь опоры, - практически не полная постановка стоп на площадь опоры, - отсутствие статических положений, - короткие перемещения с частичным или полным отрывом стоп от опоры, - частичное или полное изменением оперативной позы по ходу выполнения упражнения, - выполнением ударной техники и техники защиты с невысокой амплитудой движений, - не обязательное выполнение реверсных движений, - высокая скорость движений, - практически полное отсутствие фиксации движений, - не обязательное выполнение конечного положения двигательного действия - высокие стойки и большая площадь опоры, - практически полная постановка стоп на площадь опоры, - значительное понижение центра тяжести, - значительное сгибание ног в тазобедренных и коленных суставах, - широкие перемещения, в основном без отрыва от площади опоры, - выполнение ударной техники с выраженным характерным движением бёдрами, - высокая амплитуда движений, - выраженные реверсные движения, - сохранением установленной оперативной позы во время выполнения упражнений, - в равной степени требования к фиксации движений и ее отсутствия, - установленное конечное положение после выполнения двигательных действий - в равной степени содержит технические элементы программ кумитэ и ката, - сочетание технических элементов из программ кэта и кумитэ с техническими требованиями к их выполнению, - выполнение технических элементов в различных режимах (скорость, мощность, амплитуда), - совместное выполнение двигательных действий с партнёрами по команде

Автором осуществлена классификация технических элементов косики каратэ, обучение которым осуществляется детьми 10—12 лет, на этапе начальной подготовки В основу разработанной классификации положен признак решаемых двигательных задач конкретными техническими действиями, состоящими из базовых и производных от них, вариативных технических элементов (рис 1)

Производные (вариативные) элементы, от базовых, составляющие основу соревновательной программы кучитэ

Рис I Классификации технических элементен коенкп каратэ на этане начальной подготовь

Исходя из осуществленного анализа ведения соревновательной деятельности и классификации технических элементов косики каратэ на этапе начальной подготовки, установлен более широкий двигательный фонд юных каратистов по сравнению с традиционными видами спортивных единоборств, что необходимо учитывать при планировании бюджета тренировочного времени на основные направления подготовки

До настоящего времени, спортивной наукой не определены конкретные количественные характеристики распределения удельного веса тренировочного времени на различные стороны подготовки Некоторые специалисты считают, что лишь в качестве ориентировочных необходимо принимать во внимание известные параметры соотношений Л П Матвеев (1984, 1991, 2005), А П Бондарчук (2005) Среди специалистов каратэ также нет единого мнения о распределении оптимальных соотношений основных разделов подготовки (СЕ Моисеев, 1991, 1997, А В Сафошин, 1995, КБ Прокудин, 2003, С В Степанов, 2004)

Исходя из современных представлений организации тренировочного процесса (В Г Никитушкин, П В Квашук, В Г Бауэр, А Е Солодкова, Е Б Сологуб, А О Акопян, В П Панков, Г В Кургузов, В П Фомин, Ю П Вавилов и др), передового практического опыта, а также собственного многолетнего опыта тренерской деятельности, автором осуществлено обоснование оптимальных соотношений основных разделов подготовки, основанное на педагогических и физиологических подходах к обеспечению спортивной тренировки на этапе начальной подготовки (табл 2)

Таблица 2

Соотношение средств физической и технико-тактической подготовки

юных каратистов на этапе начальной подготовки (%)

Виды подготовки Годы подготовки

До 1 года До 2-х лет

Общая физическая подготовка 45 40

Специальная физическая подготовка 10 15

Технико-тактическая 45 45

Особенностями технической подготовки юных каратистов является необходимость овладения широким фондом двигательных действий, составляющих основу принятых соревновательных программ, и соответственно, специально-подготовительных упражнений, техническая структура которых имеет существенные отличия

Особенности физической подготовки юных каратистов связаны с характером ведения спортивной борьбы в данном виде спорта, который определяется как дистанционный вид единоборства (С Е Моисеев, 1991, 1997, В Г Никитушкин, П В Квашук, В Г Бауэр 2005)

На основе анализа соревновательной деятельности в косики каратэ, нами определены специальные двигательные способности, составляющие основу специальной физической подготовки каратистов, перспективную направленность специальной физической подготовки на последующих этапах спортивной тренировки и оказывают существенное влияние на эффективное ведение соревновательной деятельности двигательно-координационные -способность точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры движений, скоростно-силовые - способность к мощному выполнению как элементарных, так и комплексных двигательных действий, специальная гибкость - большая подвижность в тазобедренных суставах

Исходя из необходимости обеспечения важнейшей задачи этапа начальной подготовки - разносторонней подготовки и овладения большим фондом двигательных действий в косики каратэ, автором предложены методические подходы к обеспечению разносторонней подготовки в процессе обучения двигательным действиям, компенсирующие недостаток удельного веса тренировочного времени, выделяемого на общую и специальную физическую подготовку (табл 3) Также разработаны 52 типовых микроцикла, применяемых на различных этапах годичного цикла

Таблица 3

Организация тренировочного процесса на этапе начальной подготовки юных каратистов

Технические элементы Двигательная задача Методы выполнения Направленность воздействий Применение в учебном процессе

Техника стоек Принятие стойки по сигналу Способы выполнения 1) из положения готовности 2) из различных исходных положений (сидя, лежа, и др) 3) в движении 4)с использованием разметки 5) в соревновательных условиях («кто быстрее», «кто лучше») Игровой Игровой Соревновательный Воспитание двигателыю-координационных и скоростных способностей Первый год обучения В процессе углубленного разучивания, дальнейшего закрепления и совершенствования - в основной части занятия Микроциклы 4 - 14, 22 - 26 Второй год обучения В процессе углубленного разучивания, дальнейшего закрепления и совершенствования - в подготовительной (общая и специальная разминка) и основной части занятия Микроциклы 1 - 6

Техника передвижений Выполнение передвижений из стоек Способы выполнения 1) по начерченной разметке 2) с установкой на касание каких-либо частей тела соперника или захвата предмета, прикрепленного к кимоно 3) эстафеты, с преодолением расстояния определёнными передвижениями Игровой Воспитание двигательно-координационных, скоростных способностей и общей выносливости Первый год обучения В процессе углубленного разучивания, дальнейшего закрепления и совершенствования - в основной части занятия Микроциклы 15-21,29-33 Второй год обучения В процессе закрепления и совершенствования - в подготовительной (общая и специальная разминка) и основной части занятия

Технические элементы Двигательная задача Методы выполнения Направленное!ь воздействий Применение в учебном процессе

Техника нападения Удары руками Способы выполнения 1) выполнение специально-подготовительных упражнений - с набивными мячами (метание набивного мяча из стойки), - имитационные упражнения с теннисными мячами (имитация удара рукой с последующим выпуском мяча по заданной траектории), - то же в игровой и соревновательной деятельности («кто лучше») 2) выполнение целостных действий по мишени 3) то же в игровой деятельности («кто лучше») Повторный Игровой Соревновательный Воспитание двигательно-координационных, скоростно-силовых способностей и общей выносливости Первый год обучения В процессе углубленного разучивания, дальнейшего закрепления и совершенствования - в основной части занятия Микроциклы 7 - 14, 17 - 23, 37-45 Второй год обучения В процессе, дальнейшего закрепления и совершенствования - в подготовительной части занятия в специальной разминке Микроцнклы 1-26 В основной части занятия -микроциклы 26 - 48

Удары ногами Способы выполнения 1) выполнение специально-подготовительных упражнений - подъем колена до касания какого-либо подвешенного предмета, - то же, но с противодействием партнера 3) выполнение целостного двигательного действия через какое-либо препятствие (лента, веревка) 4) выполнение целостных действий по мишени 5) то же в игровой деятельности («кто лучше») Игровой Воспитание двигательно-координационных, скоростно-силовых способностей и общей выносливости Первый год обучения В процессе углубленного разучивания, дальнейшего закрепления и совершенствования - основной части занятия Микроциклы 19 - 52 Второй год обучения В процессе углубленного разучивания, дальнейшего закрепления и совершенствования - основной части занятия Микроциклы 27 - 52

Технические элементы Двигательная задача Методы выполнении Направленность воздействий Применение в учебном процессе

Техника защиты Блоки руками Способы выполнения 1) выполнение целостных двигательных действий в парах (блок в блок) Уходы с линии атаки Способы выполнения 1) выполнение целостных двигательных действий в парах - лицом друг к другу один из выполняющих пытается запятнать другого, а второй выполняет уход, - спиной друг к другу выполнить уход как можно быстрее по сигналу Игровой Игровой Воспитание двигательно-координационных способностей, быстроты реакции Первый год обучения В процессе углубленного разучивания, дальнейшего закрепления и совершенствования - в основной части занятия Микроциклы 8 - 20, 32 - 36 Второй год обучения В процессе, дальнейшего закрепления и совершенствования - в основной части занятия Микроциклы 20 - 29

Прикладная техника Акробатические элементы Способы выполнения 1) выполнение целостных двигательных действий в игровой и соревновательной деятельности (эстафеты) 2) быстрое и качественное повторение элемента, показанного любым учеником Элементы самостраховки Способы выполнения 1) выполнение в парах - один из спортсменов старается вывести из равновесия, а другой выполняет падение со страховкой Игровой Соревновательный Игровой Соревновательный Воспитание двигательно-координационных, скоростно-силовых способностей и быстроты движений Первый год обучения В процессе углубленного разучивания, дальнейшего закрепления и совершенствования - в подготовительной основной части занятия в течение всего учебного года Второй год обучения В процессе углубленного разучивания, дальнейшего закрепления и совершенствования - в подготовительной основной части занятия в течение всего учебного года

Техника захватов и освобождений Способы выполнения 1) по сигналу, один выполняет захват, а другой осуществляет противоборство 2) один из спортсменов выполняет захват по заранее условленному сигналу Игровой Соревновательный Воспитание двигательно-координационных, скоростно-силовых способностей, быстроты движений и специальной выносливости Первый год обучения В процессе углубленного разучивания, дальнейшего закрепления и совершенствования - в основной части занятия в течение всего учебного года Второй год обучения В процессе углубленного разучивания, дальнейшего закрепления и совершенствования - в подготовительной основной части занятия в течение всего учебного года

Комбинационная техника Выполнение комбинаций нападения и защиты Способы выполнения 1) точное повторение различных комбинационных элементов по первому представлению 2) то же, но в зеркальном отображении Игровой Воспитание двигательно- координационных способностей Первый год обучения В процессе углубленного разучивания, дальнейшего закрепления и совершенствования - в основной части занятия Микроциклы 39 - 52 Второй год обучения В процессе, дальнейшего закрепления и совершенствования - в основной части занятия Микроциклы 27 - 48

Технике - тактические задания Способы выполнения 1) выполнение технико-тактических заданий из динамических положений (поскоки на месте, смена стоек и др) 2) выполнение технико-тактических заданий с защитных средствах (нагрудный щиток) Сопряженный Воспитание двигательно -координационных, скоростно-силовых способностей и выносливости Первый год обучения В основной части занятия Микроциклы 27 - 52 Второй год обучения В основной части занятия Микроциклы 22 - 48

С целью обоснования экспериментальной структур^ тренировочных средств различной направленности юных каратистов на этапе начальной подготовки, проведен педагогический эксперимент

Оценка эффективности тренировки юных каратистов проведена на основе комплекса показателей, отражающих тренированность или функциональную готовность юных спортсменов изменения показателей, отражающих адаптацию организма к тренировочной деятельности, общей и специальной физической подготовленности, технической подготовленности, от начала к концу наблюдения

Сравнительный анализ изменения функционального состояния юных каратистов экспериментальной «ЭГ» и контрольной «КГ» групп (табл 4) выявил статистически достоверное улучшение состояния сердечно-сосудистой системы у спортсменов экспериментальной группы (Р < 0,05), по показателям ЧСС покоя и динамической функциональной пробы, в то время как у спортсменов из контрольной группы наблюдалось повышение функциональной готовности лишь по показателям ортостатической пробы и времени задержки дыхания Это свидетельствует о выраженном кумулятивном эффекте занятий спортсменов экспериментальной группы

Установлено статистически достоверное изменение (Р < 0,05) показателей общей физической подготовленности у юных каратистов «ЭГ» от начала к концу наблюдения, которое составило 15,6%, 9,3%, 19,6%, 17,7% У юных каратистов из «ЭГ» произошли положительные, статистически достоверные изменения (Р < 0,05) по показателям скорости простой зрительно-моторной реакции - на 25% и уменьшении ошибки воспроизведения заданной траектории движения - на 24,9%, что является признаками улучшения анапитико-синтетической деятельности ЦНС, лежащей в основе формирования тактического мышления спортсменов Также у спортсменов «ЭГ» выявлено статистически достоверное улучшение силовых показателей

Таблица 4

Сравнительные данные показателей функциональной, общей, специальной физической и технической подготовленности спортсменов

экспериментальной и контрольной групп в конце наблюдения (п=54, М±т)

Сравнительные данные показателен функциональной готовности юных каратистов

№ Показатели Группы спортсменов Достоверность различий

КГ эг Т Р

1 ЧСС покоя (уд/мин) 74,9 ±1,6 71,4 ±1,4 2,02 <0,05

2 Учашение ЧСС после ортостатической пробы, уд/мин 7,0 ±0,7 6,2 ±0,5 0,73 >0,05

3 Время задержки дыхания (на вдохе), сек 25 9 ±2,0 29 0 ±2,7 1,43 >0,05

4 Динамическая функциональная проба -количество нормотонических реакций, %% 37,1 ±2,2 56,7 ±2,8 8,77 <0,01

5 Динамическая функциональная проба -количество гипертонических реакций, %% 30,0 ±2,0 29,5 ±1.5 0,27 >0,05

6 Динамическая функциональная проба-количество гипотонических реакций, %% 32,9 ±2,2 13,8 ±1,6 9 79 <0,01

Сравнительные показатели обшей физической подготовленности юных каратистов

1 Бег 1000 м (сек) (выносливость) 252,7 ±11,3 246,1 ±11,3 1,39 >0,05

2 Прыжок в длину с места, см (скоростно-силовые) 187,7 ±2,2 189,7 ±2,0 0,98 >0,05

3 Подтягивание, кол раз (силовая выносливость) 8,7 ±0,1 10,0 ±0,2 2,37 <0 05

4 Бег 30 м, сек (скоростные) 5,2 ±0,2 4,8 ±0,2 0,63 >0,05

5 Быстрота простой зрительно-моторной реакции, см (быстрота) 6,6 ±0,5 5,3 ±0,4 1,45 <0,05

6 Пространственная ориентация, см (ловкость) 11,8 ±0,4 9,3 ±0,5 2,64 <0,01

Сравнительные показатели специальной физической подготовленности юных каратистов

1 Удар рукой прямой в голову, баллов (двигательно-координационные) 3,5 ±0,1 4,0 ±0,1 1,12 <0,05

2 Боковой удар ногой в туловище, баллов (двигательно-координационные) 3,5 ±0,3 4,2 ±0,2 0,99 >0,05

3 Шпагат, баллов (специальная гибкость) 3,9 ±0,3 4,7 ±0,3 1,03 >0,05

4 Отведение ноги, баллов (специальная гибкость) 3,8 ±0,3 4,8 ±0 2 1,41 <0,05

5 Бросок набивного мяча, (скоростно -силовые), баллов 3,9 ±0,2 4,7 ±0,2 1,03 <0,05

Сравнительные показатели технической подготовленности

I Первый комплекс технической подготовленности «Те ваза » 3,3 ±0,2 4,3 ±0,3 1,41 <0,05

2 Второй комплекс технической подготовленности «Те ваза » 3,5 ±0,3 4,6 ±0,3 1,42 <0,05

У спортсменов контрольной группы было выявлено некоторое, статистически достоверное улучшение показателей, характеризующих общую выносливость и быстроту 13%, и незначительное, статистически недостоверное улучшение показателей быстроты зрительно-моторной реакции и пространственной ориентации 7,3%, и 4,0% (табл 4)

Анализ показателей специальной физической подготовленности, характеризующей успешность ведения соревновательной деятельности и вероятность быстрого прогрессирования в избранном виде спорта, позволил выявить статистически достоверное (Р < 0,05) улучшение показателей специальной физической подготовленности в экспериментальной и контрольной группах

Одна из основных задач, решаемых на этапе начальной подготовки — овладение основами техники избранного вида спорта Поскольку осуществить оценку технической подготовленности юных спортсменов контрольной и экспериментальной групп в начале обучения невозможно, то тестирование уровня технической подготовленности осуществлялось в конце обучения на этапе начальной подготовки Сравнительный анализ показал наличие статистически достоверных различий (Р < 0,05) уровня технической подготовленности спортсменов экспериментальной группы (табл 4)

Сравнительный анализ полученных данных, представленный в таблице 4, свидетельствует о том, что тренировка юных каратистов, организованная по разработанной структуре тренировочных средств различной направленности, обеспечивает более эффективное формирование их функциональной готовности, развитие общих и специальных физических качеств, а также уровня технической подготовки

На рисунке 2 представлен комплексный стандартизованный анализ (по С А Касилову, 1964) изменения функциональной, общей физической, специальной физической и технической подготовленности юных каратистов «ЭГ» и «КГ» в конце педагогического эксперимента (%%) Представленный анализ характеризует полученные сравнительные стандартизованные

комплексные результаты, показанные юными каратистами «ЭГ» и «КГ» но йКОНчаиин эксперимента.

В Контрольная группа Экспериментальная группа:

□ Функциональная подготовка

□ Общая физическая подготовленность

□ Специальная физическая подготовленность

О Техническая подготовленность

: за 100% принят уровень разносторонней подготовленности юных

спортсменов контрольной группы в конце педагогического эксперимента.

Рис 2. Уровень разносторонней подготовленности юных спортсменов экспериментальной группы » конце педагогического эксперимента

ВЫВОДЫ

1. Разработана классификация технических элементов косики каратэ, включающая базовую технику выполнения юными спортсменами стоек, передвижений, нападений, защиты, комбинаций, прикладных элементов и вариативную технику программы кумитэ, позволяющая систематизировать средства технико-тактичесой подготовки, оптимизировать выбор средств физической подготовки и эффективно решать двигательные задачи в процессе тренировочной и соревновательной деятельности юных спортсменов коенки каратэ;

2 В результате выполненного исследования показано, что на эффективность соревновательной деятельности в косики каратэ наибольшее влияние оказывает уровень развития координационных способностей, определяющих точность пространственных, временных и динамических параметров движений, скоростно-силовых характеристик элементарных и сложных двигательных действий и специальной гибкости

3 Выполненное экспериментальное исследование позволило установить, что комплексное применение средств технической и физической подготовки на основе широкого применения игрового метода позволяет успешно формировать специальные двигательные навыки и развивать физические качества у юных каратистов на этапе начальной подготовки

4 В результате педагогического эксперимента обосновано рациональное соотношение тренировочных средств различной направленности при подготовке юных спортсменов косики каратэ На этапе начальной подготовки объем тренировочных средств технико-тактической подготовки должен составлять 45% от общего объема тренировочного времени, объем средств общей и специальной физической подготовки должен находится на уровне 40 - 45% и 10-15% соответственно

5 В педагогическом эксперименте доказана эффективность программы подготовки юных спортсменов косики каратэ экспериментальной группы На основании интегральных оценок подготовленности установлено, что в конце двухгодичного педагогического эксперимента юные борцы экспериментальной группы имели более высокие показатели по сравнению с юными спортсменами контрольной группы По уровню технической подготовленности на 30%, по уровню общей и специальной физической подготовленности на 11 и 20% соответственно и по уровню функциональной подготовленности на 15 %

Список работ, опубликованных по теме диссертации-

1 Алхасов ДС Отличительные особенности косики каратэ как спортивной дисциплины //Материалы международной научно-практической конференции «Состояние и перспективы развития физической культуры и спорта» -Владимир ВГПУ, 2005 - С 6-10

2 Алхасов Д С Особенности подготовки спортсменов первого года обучения в косики каратэ //Материалы международной научно - практической конференции «Состояние и перспективы развития физической культуры и спорта» - Владимир ВГПУ, 2005 - С 10-14

3 Алхасов Д С Соотношение тренировочных средств в косики каратэ на этапе начальной подготовки //Материалы областного методического семинара «Педагогическая поддержка физического воспитания учащихся» - Ногинск,

2005 -С 8-10

4 Алхасов ДС К вопросу об оптимальном соотношении основных разделов подготовки на этапе начальной подготовки в косики каратэ // Материалы юбилейной научно - теоретической конференции студентов, аспирантов и преподавателей, посвященной 75-летию МГОУ- М Издательство МГОУ,

2006 -С 122-128

5 Алхасов Д С Оптимальные соотношения основных разделов подготовки юных каратистов (на примере косики каратэ) //Физическая культура воспитание, образование, тренировка - 2007 - № 1 - С 41 -44

АЛХАСОВ Дмитрий Сергеевич

АВТОРЕФЕРАТ

Издательство ВНИИФК, 105005, Москва, Елизаветинский переулок, 10

JIP № ИД-04753 от 8 мая 2001 года

Подписано в печать 19 04 2007 Формат бумаги 60x90/16 Уел печл 1,8 Тираж 100

Сдано в производство 20 04 2007 Бум офсетная Уч -изд л 1,9 заказ № 183

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Алхасов, Дмитрий Сергеевич, 2007 год

Введение.

Глава 1. Спортивная тренировка как составляющая системы подготовки спортивного резерва.

1.1. Общая характеристика многолетней спортивной тренировки.

1.2. Современные представления о многолетней тренировке юных спортсменов в различных видах спорта.

1.3. Организация и содержание спортивной тренировки на этапе начальной подготовки в различных видах спорта.

1.3.1. Анализ планирования подготовки юных спортсменов в различных видах единоборств на этапе начальной подготовки.

1.4. Особенности ведения соревновательной деятельности в косики каратэ на этапе начальной подготовки.

1.5. Особенности спортивной тренировки в косики каратэ на этапе начальной подготовки.

1.5.1. Особенности технической подготовки спортсменов на этапе начальной подготовки в косики каратэ.

1.5.2. Особенности физической подготовки спортсменов на этапе начальной подготовки в косики каратэ.

1.5.3. Обеспечение реализации основных методологических подходов подготовки юных спортсменов в косики каратэ на этапе начальной подготовки.

1.5.4. Классификация тренировочных средств различной направленности на этапе начальной подготовки в косики каратэ.

Резюме по первой главе.

Глава 2. Задачи, методы и организация исследования.

Глава 3. Исследование содержания тренировочного процесса юных спортсменов в косики каратэ на этапе начальной подготовки.

3.1. Соотношение разделов тренировки в косики каратэ на этапе начальной подготовки.

3.2. Последовательность обучения техническим элементам в спортивной тренировке юных каратистов.

3.3. Допустимые тренировочные и соревновательные нагрузки на этапе начальной подготовки в косики каратэ.

3.4. Цель, задачи и средства тренировки.

3.5. Распределение двигательных действий по годам обучения на этапе начальной подготовки в структуре занятий.

3.6. Распределение учебного материала подготовки юных спортсменов экспериментальной группы.

3.7. Параметры тренировочных и соревновательных нагрузок на этапе начальной подготовки в косики каратэ.

3.8. Обеспечение уровня физической подготовки в процессе выполнения технических элементов.

3.9. Структура стандартных микроциклов на этапе начальной подготовки в косики каратэ.

Глава 4. Эффективность экспериментальной программы тренировки юных каратистов на этапе начальной подготовки.

Глава 5. Результаты исследования и их обсуждение.

Выводы.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Структура тренировочных средств различной направленности на этапе начальной подготовки в косики каратэ"

Актуальность исследования. Многолетняя спортивная тренировка состоит из последовательно чередующихся больших стадий, включающих отдельные этапы многолетнего тренировочного процесса, связанные с возрастными и квалификационными изменениями показателей спортсменов.

Согласно современных научных данных теории и методики детско-юношеского спорта, а также нормативно-методических документов ВНИИФКа (15, 16, 50, 53, 126, 128, 132,134, 138, 165, 166, 169, 178, 196, 197), подготовка юных спортсменов состоит из этапов: спортивно-оздоровительный, начальной подготовки и учебно-тренировочный этап.

Наиболее важным этапом подготовки юных спортсменов является этап начальной подготовки, поскольку именно на этом этапе закладывается основа дальнейшего овладения спортивным мастерством в избранном виде спорта (15,16,27, 53,114,138,139,152,188,196,207).

К числу основных факторов результативности тренировочного процесса относится рациональная структура тренировочных средств подготовки юных спортсменов. Она определяет стратегию планирования тренировочного процесса: параметры тренировочных нагрузок, объём средств общей и специальной физической подготовки, соотношение основных разделов подготовки, содержание технико-тактической подготовки (2, 67, 68,91,101,102,113,114,115,132,139,140,152).

Однако, в настоящее время проблема рациональной структуры тренировочных средств различной направленности подготовки юных спортсменов (технико - тактическая, общая и специальная физическая) в косики каратэ как спортивной дисциплине, не имеет должного научного обоснования. Научно обоснованных методических документов по организации тренировочного процесса в каратэ не разработано, не обоснована рациональная структура тренировочных средств подготовки юных каратистов (С.Е. Моисеев, 1991, 1997; А.В. Сафошин, 1995; К.Б. Прокудин, 2003; C.B. Степанов, 2004).

Это приводит к неадекватному использованию средств и методов тренировки, тренировочных нагрузок, ранней спортивной специализации, и как результат - к замедлению роста спортивных результатов на последующих этапах подготовки, большому отсеву занимающихся (В.П. Филин, 1987; В.Г. Никитушкин, 1994; J1.B. Волков, 2002; А.О. Акопян, 2003; и др.).

В связи с вышеизложенным, проблема определения рациональной структуры тренировочных средств подготовки юных спортсменов в косики каратэ, является актуальной.

Цель исследования. Разработка рациональной структуры тренировочных средств различной направленности на этапе начальной подготовки юных спортсменов в косики каратэ.

Объект исследования. Учебно-тренировочный процесс юных каратистов.

Предмет исследования. Тренировочные средства технико-тактической и физической подготовки юных спортсменов косики каратэ.

Научная гипотеза. При постановке настоящего исследования предполагалось, что разработка рациональной структуры тренировочных средств различной направленности с учетом особенностей соревновательной деятельности юных спортсменов косики каратэ на этапе начальной подготовки, позволит оптимизировать тренировочный процесс и повысить качество их технико-тактической, общей и специальной физической подготовленности.

Задачи исследования.

1. Выявить основные элементы техники, применяемые юными спортсменами косики каратэ в соревновательной деятельности на этапе начальной подготовки.

2. Разработать рациональную структуру тренировочных средств различной направленности на этапе начальной подготовки юных каратистов.

3. Экспериментально обосновать рациональное соотношение средств технико-тактической, общей и специальной физической подготовки в годичном цикле тренировки юных спортсменов косики каратэ.

Методы исследования

1. Теоретический анализ педагогической и методической литературы по теме исследования;

2. Педагогические наблюдения за тренировочной и соревновательной деятельностью юных каратистов;

3. Педагогическое тестирование;

4. Методы определения физической работоспособности;

5. Педагогический эксперимент;

6. Методы математической статистики.

Научная новизна. В результате проведенного исследования: впервые разработана классификация технических элементов косики каратэ, включающая базовую и вариативную технику выполнения юными спортсменами стоек, передвижений, нападений, защиты, комбинаций, прикладных элементов; разработана и экспериментально обоснована рациональная структура тренировочных средств, направленных на овладение технико-тактическими навыками и повышение уровня общей и специальной физической подготовки юных спортсменов косики каратэ; выявлены особенности динамики физических качеств у юных каратистов на этапе начальной подготовки. разработано содержание стандартных микроциклов различной направленности для организации учебно-тренировочного процесса на этапе начальной подготовки.

Практическая значимость исследования. Полученные результаты могут быть использованы для повышения эффективности тренировочного процесса и результативности соревновательной деятельности юных каратистов, для оптимизации методических приемов обучения технико-тактическим действиям, повышения уровня общей и специальной физической подготовки юных спортсменов косики каратэ на этапе начальной подготовки. Полученные результаты исследования могут применяться при разработке программно-нормативных документов для секций косики каратэ клубов физического воспитания детей и подростков и ДЮСШ, при разработке лекционного материала для студентов кафедры единоборств ВУЗов и колледжей физической культуры, факультетов физического воспитания педагогических ВУЗов.

Основные положения, выносимые на защиту: классификация технических элементов косики каратэ, включающая базовую технику выполнения юными спортсменами стоек, передвижений, нападений, защиты, комбинаций, прикладных элементов и вариативную технику соревновательной программы кумитэ, позволяет юным спортсменам эффективно решать двигательные задачи в процессе тренировочной и соревновательной деятельности;

-на этапе начальной подготовки юных спортсменов косики каратэ, объем тренировочных средств технико-тактической подготовки должен составлять 45% от общего объема тренировочного времени, объем средств общей и специальной физической подготовки должен находится на уровне 40 - 45% и 10 - 15% соответственно;

Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, пяти глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы, приложения. Текст работы изложен на 149 страницах компьютерной верстки, включает 37 таблиц и три рисунка. Список литературы содержит 223 источника, из них 15 зарубежных авторов.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

2. В результате выполненного исследования показано, что на эффективность соревновательной деятельности в косики каратэ наибольшее влияние оказывает уровень развития координационных способностей, определяющих точность пространственных, временных и динамических параметров движений, скоростно-силовых характеристик элементарных и сложных двигательных действий и специальной гибкости.

3. Выполненное экспериментальное исследование позволило установить, что комплексное применение средств технической и физической подготовки на основе широкого применения игрового метода позволяет успешно формировать специальные двигательные навыки и развивать физические качества у юных каратистов на этапе начальной подготовки.

4. В результате педагогического эксперимента обосновано рациональное соотношение тренировочных средств различной направленности при подготовке юных спортсменов косики каратэ. На этапе начальной подготовки объем тренировочных средств технико-тактической подготовки должен составлять 45% от общего объема тренировочного времени, объем средств общей и специальной физической подготовки должен находится на уровне 40 - 45% и 10 - 15% соответственно.

5. В педагогическом эксперименте доказана эффективность программы подготовки юных спортсменов косики каратэ экспериментальной группы. На основании интегральных оценок подготовленности установлено, что в конце двухгодичного педагогического эксперимента юные спортсмены экспериментальной группы имели более- высокие показатели по сравнению с юными спортсменами контрольной группы. По уровню технической подготовленности на 30%, по уровню общей и специальной физической подготовленности на 11 и 20% соответственно и по уровню функциональной подготовленности на 15 %.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. При планировании времени на различные разделы подготовки юных каратистов необходимо соблюдать следующие соотношения. До года обучения: общая физическая подготовка - 45%, специальная физическая подготовка - 10%, технико-тактическая - 45%. Свыше года обучения: общая физическая подготовка - 40%, специальная физическая подготовка - 15%, технико-тактическая - 45%.

2. Увеличение общего объёма нагрузки в годичном цикле должно достигаться путём увеличения количества выполняемых подготовительных и соревновательных упражнений, а увеличение интенсивности - за счёт выполнения в соревновательном периоде технико-тактических заданий.

3. На этапе начальной подготовки основным методом тренировки является игровой, который должен использоваться не только при проведении подвижных игр и игровых заданий, но и в процессе обучения двигательным действиям и технико - тактической подготовки. В этом случае использование игрового метода позволяет компенсировать недостаток тренировочного времени, отводимого на физическую подготовку.

4. Эффективность учебно-тренировочного процесса юных каратистов на этапе начальной подготовки осуществляется на основе комплексного тестирования уровня общей и специальной физической подготовленности, функциональной и технической подготовленности.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Алхасов, Дмитрий Сергеевич, Москва

1. Адаме Б.А. Специальный курс прикладного боя (прикладное каратэ).-Минск: Шерхол, 1995.-180с.

2. Алабин В.Г., Алабин A.B., Бизин В.П. Многолетняя тренировка юных спортсменов,- Харьков: Изд-во Основа, 1993.-244с.

3. Акулик И.В. Как определить тренированность спортсмена.- М.: Физкультура и спорт, 1977,- 102с.

4. Акопян А.О., Сапунов Г.А. Методика подготовки борцов классического стиля к крупнейшим соревнованиям. М.: ВНИИФК, 1989.- 32с.

5. Аттестационные требования в косики каратэ.- М.; Изд-во ФККР, 1999.-86с.

6. Алатогорцев В.А. Готовность спортсмена к соревнованиям. Опыт психологического исследования,- М.: ВНИИФК, 1969,- 250с.

7. Амосов Н.М. Моделирование мышления и психики.- Киев: Наукова думка, 1965,- 304с.

8. Акулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте.-М.: Медицина, 1979.- 192с.

9. Аскеров A.A., Ковалёв Е.И. Врачебный контороль при занятиях физическими упражнениями в старшем возрасте.- М.,1962.-182с.

10. Ю.Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании.- М.: ФиС, 1978.- 223с.

11. Бальсевич В.К. Феномен физической активности человека как социально-биологическая проблема // Вопросы философии.-1981.- № 6.- С. 78-89.

12. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека.- М.: Теория и практика физической культуры, 2000,- 275с.

13. Багидов B.C. Эффективность построения тренировочных и соревновательных нагрузок в подготовке дзюдоистов 15-17-летнего возраста: Автореф. дис. канд. пед. наук,- М., 1989.-23с.

14. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека.- М.: Физкультура и спорт, 1987.- 143с.

15. Бокс. Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва/Под ред. А.О. Акопяна.- М.: Советский спорт, 2005,- 71с.

16. Борьба вольная. Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва/Под ред. Б.А. Подливаева.- М.: Советский спорт, 2003, 216 с.

17. Бондарчук А.П. Периодизация спортивной тренировки.- Киев, Олимпийская литература, 2006.- 302 с.

18. Бирюков А.А Массаж и самомассаж.- Ростов н/д.: Феникс, 1999.- 576с.

19. Бирюков A.A., Кафаров К.А. Средства восстановления работоспособности спортсмена.- М.: Физкультура и спорт, 1979.- 260с.

20. Булкин В.А. Педагогическая диагностика как фактор управления двигательной подготовки спортсменов: Дис. д-ра пед. наук,- М., 1987.214 с.

21. Бутин И.М. Лыжный спорт.-М.: Академия, 2000.-368с.

22. Васильев JI.C. Таинственные явления человеческой психики.- М., 1964,-346с.

23. Вайнбаум Я.С., Коваль В.И., Родионова Т.А. Гигиена физического воспитания и спорта.- М.: Академия, 2005.- 240 с.

24. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса.- М.: Физкультура и спорт, 1985,- 176с.

25. Верхошанский Ю.В. Принципы организации тренировки спортсменов высокого класса в годичном цикле'// Теория и практика физической культуры,- М.: Физкультура и спорт, 1991.-С. 24-31.

26. Верхошанский Ю.В.Основы специальной физической подготовки спортсменов,- М.: Физическая культура и спорт, 1977.- 277с.

27. Вайцеховский С.М. Книга тренера.- М.: Физкультура и спорт, 1971.- 323с.

28. Виноградов П.А., Столов И.И., Душанин А.П. Физическая культура и спорт в России в преддверии XXI века.- Москва-Красноярск, 1999,- 292с.

29. Виру А.А. Гормональные механизмы адаптации и тренировки,- JL: Наука, 1981.- 155с.

30. Волков В.М. Тренеру о подростке.- М.: Физкультура и спорт, 1973.- 196с.

31. Волков JI.B. Система управления развитием физических способностей детей школьного возраста в процессе занятий физической культурой и спортом: Автореф. дис.д-ра пед. наук. М., 1989,- 38с.

32. Волков Л.В.Теория и методика детского и юношеского спорта. Киев. Олимпийская литература, 2001.- 293с.

33. Волейбол/Под ред. А.Г. Айриянца.- М.: Физкультура и спорт, 1968.- 212с.

34. Воронов Ю.С. Управление многолетней подготовкой юных спортсменов-ориентировщиков с учётом возрастной динамики специальной подготовленности//Теория и практика физической культуры.- 2005, № 7,-С.37-39.

35. Воробьёв C.B. Оптимизация физической подготовки школьников 4-6-х классов на основе занятий борьбой самбо. Автореф. дисс. канд. пед. наук,-Краснодар, 1996.-18с.

36. Восточные единоборства./Авт.- сост. М.Гута.- М.: ООО Астрель, ООО ACT, 2000,- 160с.

37. Вяткин Б.А. Диагностика и регулирование психического состояния спортсмена в соревнованиях. Учеб. пособ. Пермь, 1974.- 59с.

38. Гамаль Е.И., Настенко В.Т. Некоторые особенности психологической подготовленности юных борцов к соревнованию // Теория и практика физической культуры,- 1970, №7,- С.55-57.

39. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок,- М.: Физкультура и спорт, 1980,- 136с.

40. Годик М.А. Спортивная метрология: Учебник для институтов физической культуры.- М.: Физкультура и спорт, 1988,- 192 с.

41. Гогунов Е.И., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта,- М.: Академия, 2002.- 288с.

42. Голощапов Б.Р. История физической культуры и спорта: Учеб. Пособие для студ. Высш. пед. учеб. заведений М.: Академия, 2001,- 3112с.

43. Губа В.М., Никитушкин В.Г., Квашук П.В. Индивидуальные особенности юных спортсменов,- Смоленск; Изд-во ТО информационно-коммерческого агенства, 1977.- 219с.

44. Гимнастика: Учеб. пособие для студ. высш.пед. учеб. завед. / Под ред. M.JI. Журавина, Н.К.Меньшикова.- М.: Академия, 2001,- 448с.

45. Гритченко Н.В. Основы физического воспитания, врачебного контроля и лечебной физической культуры.- М.: Медицина, 1972,- 272с.

46. Грабарь М.И. Краенская К.А. Применение математической статистики в педагогических исследованиях,- М.: Педагогока, 1977.- 138с.

47. Гсасе Дж., Стенли Дж. Стастистические методы в педагогике и психологии. М.: Прогресс, 1976,- 495с.

48. Граевская Н.Д. Влияние спорта на сердечно-сосудистую систему. -М., 1975,- 201с.

49. Греко-римская борьба. Примерная программа для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва/Под ред. Б.А. Подливаева.- М.-: Советский спорт, 2004,- 272 с.

50. Допустимые уровни тренировочных и соревновательных нагрузок для учащихся учебно-тренировочных групп ДЮСШ и СДЮСШОР: Методические рекомендации / Балашова H.H., Левшина Г.П. и другие.-М., 1989,- 22с.

51. Донской Д.Д. Биомеханика с основами спортивной техники. М.: Физкультура и спорт, 1971.- 228с.

52. Дзюдо: Примерная программа для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских спортивных школ, специализированных детскоюношеских школ олимпийского резерва/Под ред. А.О.Акопяна.- М.: Советский спорт, 2003.- 96с.

53. Дьячков В.М. Физическая подготовка спортсмена.- М.: Физкультура и спорт, 1961.- 180с.

54. Дубровский В.И. Спортивная медицина.- М.: Владос, 2002.- 478с.

55. Дубровский В.И., Фёдорова В.Н. Биомеханика.- М.: Владос- пресс, 2003.672 с.

56. Дубинин В.И., Горбылёв A.M. Каратэ-до Ситорю/Додзе: воинские искусства Японии.- 2000,- вып.4.- С.2-17.

57. Домашний лечебник или первая медицинская помощь дома и на улице/Под ред. В.А. Попова.- Ленинград, 1991.-140с.

58. Дембо А.Г. Актуальные проблемы спортивной медицины.- М., 1980.-239с.

59. Дембо А.Г. Врачебный контроль в спорте.- М.: Медицина, 1988.- 283с.

60. Дембо А.Г., Земцовский Э.В. Спортивная кардиология: Руководство для врачей,- М.: Медицина, 1989.- 464с.

61. Детская спортивная медицина / Под ред. С.Б.Тихвинского, С.В.Хрущёва,-М., 1991,- 400с.

62. Дмитриев B.C. Адаптивная физическая реабилитация: структура и содержание: Автореф. дисс.д-рапед. наук.- М., 2003.-50с.

63. Дорохов Р.Н. Результаты полувекового изучения соматических особенностей и физических качеств детей и подростков.- Теории и практика физической культуры, № 7 2005.- е.- 55-60.

64. Еременко И.А. Построение спортивной тренировки бегунов-барьеристов на этапе начальной спортивной специализации в групповой и индивидуальной подготовке: Дис.канд. пед. наук.- М., 1995.- 105с.

65. Емельянова И.В. Дзюдо, говорящее по-японски,- М.: СпортАкадемПресс, 2003.- 128с.

66. Железняк Ю.Д., Петров П.К.Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: Учеб. Пособие для студ. высш. пед.учеб. заведений.- М.: Академия, 2002.- 264с.

67. Железняк Ю.Д. Педагогическое физкультурно-спортивное совершенствование: Учеб. пособие.- М.: Академия, 2002.- 384с.

68. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. Основы теории и методики воспитания.- М.: Физкультура и спорт, 1966,- 294с.

69. Зациорский В.М., Аруин С.А., Селуянов В.Н. Биомеханика двигательного аппарата человека.- М.: Физкультура и спорт, 1981.-134с.

70. Завадская Е.В.Культура Востока в современном западном мире.- М., 1977,- 264с.

71. Золотов М.И., Кузин В.Р., Кутепов М.Е., Сейранов С.Г. Менеджмент и экономика физического воспитания и спорта.- М.: Академия, 2001,- 432с.

72. Игуменов В.М., Подливаев Б.А. Спортивная борьба.- М.: Просвещение, 1993,- 239с.

73. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов.- М.: ФиС, 1987,- 256с.

74. Иванов-Катанский С.А. Базовая техника каратэ.- М.: ГРАНД-ФАИР, 2001.- 544с.

75. Иванов-Катанский С.А. Комбинационная техника в каратэ.- М.: ГРАНД-ФАИР, 2000,- 576с.

76. Иванов- Катанский С.А. Практическое боевое каратэ.- М.: ФАИР-ПРЕСС, 2001,- 544с.

77. Калинин П.И., Корчагин Г.К. Традиционное каратэ,- Пермь, 2002,- 107с.

78. Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Тестирование в спортивной медицине.- М.: ФиС, 1988,- 208с.

79. Карпман В.Л. Исследование физической работоспособности у спортсменов,- М., 1974.- 277с.

80. Куликов Л.М. Управление спортивной тренировкой: системность, адаптация, здоровье.- М.: ФОН. 1995.- 395с.

81. Коблев Я.К., Письменский И.А, Чермит К.Д. Подготовка дзюдоистов,-Майкоп, 1990.- 440с.

82. Качашкин В.М. Методика физического воспитания: Учеб. пособие для учащихся школьных педагогических училищ.- М.: Просвещение, 1980.-304с.

83. Квашук П.В., Коржневский А.Н. Эффективность непрерывных и повторных методов тренировки юных спортсменов // Теория и практика физической культуры.-1991.- №4,- С.42-44.

84. Квашук П.В. Решаем проблемы восстановления//Физкультура и спорт.-1997.- №1.- С.21-24.

85. Квашук П.В. Пути исследования и реализации дифференцированного подхода в системе подготовки юных спортсменов // Теория и практика физической культуры.- 2003.- №10.- С.45-47.

86. Коржневский А.Н. Тренировка юных спортсменов//Физическая культура, 1997, №1.-с.25-27.

87. Котешев В.Е. Осуществление контроля за функциональным состоянием организма спортсменов: Сборн. научн. трудов,- Краснодар, 1994.- С.183-185.

88. Котешев В.Е., Давыдов E.H. Управление учебно-тренировочным процессом и контроль за объёмом и интенсивностью нагрузок в боксе: Сборн. научн. трудов,- Краснодар, 1994,- С. 196-198.

89. Короткое И.М. Подвижные игры детей.- М.: Сов. Россия ,1987,- 155с.

90. Кузнецов В.В. Общие закономерности и перспективы развития теории спортивной подготовки//Методологические проблемы совершенствования системы спортивной подготовки квалифицированных спортсменов: Сб. научн. трудов.-М., 1984.- С.6-29.

91. Кузнецов В.В. Спорт основной фактор научного познания резервных возможностей человека // Теория и практика физической культуры. 1979.-№3.- С.45-48.

92. Кузин В.В., Никитюк Б.А. Интегративная педагогическая антропология.-М.: ФОН, 1996,- 181с.

93. Коржневский А.Н., Португалов М.А., Дахновский B.C., и др. Особенности подготовки единоборцев на примере юных борцов греко-римского стиля: Метод, рекомендации,- М.: Москомспорт, 2002,- 40с.

94. Ковальчук Г.И. Системный комплексно-типологический подход к выявлению спортивных талантов для занятий скоростно-силовыми видами спорта // Научные труды: Ежегодник/Омск.- СибГАФК.- 2000.-С.76-80.

95. Коржневский, А.Н., Дахновский B.C., Подливаев Д.А., Диагностика тренированности борцов // Теория и практика физической культуры.-2004.-№2,- С.28-32.

96. Коренберг В.Б. Проблемы физических и двигательных качеств // Теория и практика физической культуры,.-1996.-№7,- С.2-7.

97. Кудашева JI.P. Учёт трёх уровней функциональных возможностей юных спортсменов при планировании объёмов тренировочных нагрузок. Тез. XII Всесоюзн. Науч. практ. конф. Харьков.-1991,ч.2,- С.210.

98. Крысин М.В. Требования к технической подготовке спортсменов различной квалификации в косики каратэ.- М.: Изд-во ФККР, 1999,- 56с.

99. Крысин М.В. Методические рекомендации к технической подготовке спортсменов в косики каратэ,- М.: Изд-во ФККР, 1999.- 74с.

100. Куликов JI.M. Управление спортивной тренировкой: системность, адаптация, здоровье.- М.: Фон, 1995.- 362с.

101. Ковальчук Г.И. Антропогенетические и психологические показатели спортивно-технической подготовки легкоатлетов,- Теории и практика физической культуры,- №4 2004.-С. 45-50.

102. Ю2.Коблев Я.К., Чермит К.Д., Невзоров В.М. Содержание тренировки высококвалифицированных дзюдоистов в годичном цикле//Тезисы докладов 10-го республиканской научно-практической конференции

103. Пути оптимизации физического воспитания и спортивной тренировки в республике», часть вторая.- Ташкент, 1988.- 235с.

104. Колесник И.С., Назаренко Л.Д. Новые подходы к развитию ловкости у боксёров//Теории и практика физической культуры,.-№3,2005.- С. 59-62.

105. Ледницкий А. Построение тренировочного процесса юных бегунов на средние дистанции в связи с их индивидуальными особенностями: Дис.канд. пед. наук,- М., 1986.- 22с.

106. Лихачёв Б.Т. Педагогика.- М.: Прометей, Юрайт, 1998,- 464с.

107. Лубышева Л.И. Социальная роль спорта в развитии общества и социализации личности//Теория и практика физической культуры.- 2001, №4,- С.5-13.

108. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников.- М., 1998.- 47с.

109. Лях В.И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития.- М.: Тера-Спорт, 2000.- 192с.

110. Махов С.Ю. Вольный бой. Учебное пособие для занятий по рукопашному бою.- Брянск: Дерябинск, 2000,- 155с.

111. Масальгин М.А. Математико-статистические методы в спорте.- М.:

112. Физкультура и спорт, 1974.-151с.

113. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки,- М.: Физкультура испорт, 1977,- 280с.

114. Матвеев Л.П. Очерки по теории физической культуры.- М.:

115. Физкультура и спорт, 1984.- 284с.

116. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. дляинститутов физич. культуры.- М.: Физкультура и спорт, 1991.- 543 с.

117. Матвеев Л.П. Общая теория спорта и её прикладные аспекты. СПб.: Лань, 2005,- 384 с.

118. Мамиашвили М.Г. Соревновательная надёжность борцов: Автореф. дис.канд. пед. наук.- М., 1998,- 28с.

119. Меерсон Ф.З. Общий механизм адаптации и профилактики,- М.: Медицина, 1979,- 360с.

120. Мищенков B.C. Функциональные возможности спортсменов.- Киев, Здоровье, 1990,- 200с.

121. Мотылянская P.E. Ерусалимский JT.A. Врачебный контроль при массовой физкультурно-оздоровительной работе.- М.: ФиС, 1980,- 32с.

122. Моисеев С.Е. Классификационные требования по контактному каратэ для спорт, школ, клубов, секций.- М., 1991.- 8с.

123. Моисеев С.Е. Методические основы обучения в контактном каратэ. Автореф. дис. канд. наук.- М.,-1997.- 24с.

124. Моисеев С.Е Учебная программа по контактному каратэ для спорт, школ, клубов, секций,- М., 1991.-10с.

125. Межотраслевые рекомендации по разработке рациональных режимов труда и отдыха. Изд. 2-е, дополнен.- М.: Экономика, 134с.

126. Михайлов С.С. Спортивная биохимия. М.: Советский спорт, 2004,-220с.

127. Макаридин Д.Н. Теоретико-методические основы управления тренировочным процессом высококвалифицированных спортсменов в каратэ (на примере версии ВКФ)//Теория и практика физической культуры,- №8, 2005.- С. 39-42.

128. Начальная подготовка юных спортсменов/Под ред. В.П.Филина и С.С. Грошенкова.- М., Физкультура и спорт, 1966.- 230с.

129. Настольная книга учителя физической культуры/Под ред. Л.Б. Кофмана,- М., 1988.- 370с.

130. Набатникова М.Я. Организация управления подготовки спортивного резерва // Основы управления подготовкой юных спортсменов. М.Ф и С, 1982.-С. 10-12.

131. Набатникова М.Я. О критериях оптимальности в подготовке юных спортсменов. Особенности построения тренировки юных спортсменов.- М.: Сб. научн. трудов, 1983,- с. 17-27

132. Назаренко Л.Д. Оздоровительные основы физических упражнений.-М.: Владос, 2003.-239с.

133. Никитушкин В.Г. Методология программно-нормативного обеспечения многолетней подготовки квалифицированных юных спортсменов. Дисс. д-ра пед. наук в виде научного доклада.- М., 1995.- 88с.

134. Никитушкин В.Г., Германов Г.Н. Особенности многолетней подготовки юных легкоатлетов-прыгунов.- М., 1986,- 30с.

135. Никитушкин В.Г., Квашук П.В., Бауэр В.Г. Организационно-методические основы подготовки спортивного резерва.-М.: Советский спорт, 2005,- 232с.

136. Новиков A.A. Основы спортивного мастерства.- М., ВНИИФК, 2003.-208с.

137. Новик С.А. Средства специальной подготовки юных каратистов и их распределение в годичном цикле. Дис.канд. пед. наук,- М., 1998,- 166с.

138. Накаяма М. Динамика каратэ/Пер. с английского А. Куликова.- М.: ФАИР-ПРЕСС, 2001,- 245с.

139. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки,- М.: ФиС, 1970,- 478с.

140. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера. Наука побеждать,- М.: ООО Изд-во ACT, 2002,- 864с.

141. Озолин Н.Г. Молодому коллеге.- М., ФиС, 1980,- 285с

142. Основы управления подготовкой юных спортсменов/Под общей редакцией М.Я. Набатниковой,- М., Физкультура и спорт, 1982,- 280с.

143. Орлова H.A. Время реакции как показатель координационной сложности физического упражнения//Теория и практика физической культуры.- №3,2005,- С. 54-59. •

144. Ояма M. Это каратэ / Пер. с англ. 2000.- 320с.

145. Павлов C.B. Методика оценки технической и тактической подготовленности тхэквондистов в спортивных поединках// Физическая культура воспитание, образование, тренировка.- 2003, №2 .- С. 56-60.

146. Психология развития человека/Под ред. В.Г.ГЦур.- М. Школьная пресса, 2000.-416с.

147. Пархомович Г.П. Основы классического дзюдо.- Пермь: Урал. Пресс ЛТД, 1993,- 303с.

148. Панков В.А., Акопян А.О. Специальная физическая подготовка в спортивных видах единоборств//Теория и практика физической культуры.- №4,2004,- С. 50-54.

149. Пилоян P.A. Методология познания спорта и оптимизация управления им//Теория и практика физической культуры.- 2001, №4,-С.22-26.

150. Петров A.M. Мозг и движение.- М.: Изд-во ВПК, 1997.- 300с.

151. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов,- М., Физкультура и спорт, 1986.- 206с.

152. Платонов В.Н. О концепциях периодизации спортивной тренировки и развитии общей теории подготовки спортсменов//Теория и практика физической культуры.- 1998, №8.- С. 23-26.

153. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки: Учебное пособие для институтов физической культуры,- Киев, 1984,- с.352.

154. Платонов В.Н., Сахновский К.П. Подготовка юного спортсмена,-Киев, Рад. шк., 1988,- 288с.

155. Платонов В.Н. Адаптация в спорте.- Киев, Здоровье, 1988.-215с.

156. Попугаев В.А. Изменение функционального состояния вестибулярноп анализатора юных спортсменов при различных вариантах специально! тренировки//Теория и практика физической культуры.- 1980, №2.- С.22-23

157. Попов Г.И. Биомеханика.- М.: Академия, 2005.- 256 с.

158. Правила проведения соревнований по косики каратэ.- М., Изд-во ФККР, 1999.- 74с.

159. Проблемы юношеского спорта/Под ред. В.П.Филина. М.:ФиС, 1962.-240с.

160. Пирожков О.В., Крылова Г.М. Профессиональная надёжность единоборца в условиях внешних помех//Теория и практика физической культуры, № 6.- 2004.-С. 50-55.

161. Прокудин К.Б. Технология построения тренировочного процесса юных каратистов на этапе предварительной подготовки: Дис.канд. пед. наук.- Коломна, 2000.- 186с.

162. Ратов И.П. Двигательные возможности человека. Минск, 1994,- 121с

163. Родиченко B.C. Актуальные проблемы вида спорта//Теория и практика физической культуры.- 2003, № 5.- С. 39-42.

164. Ручной мяч. Под ред./П.Т. Кашуро и П.А. Чумакова.- М.: Физкультура и спорт, 1961,- 159с.

165. Рубин. B.C. Олимпийские и годичные циклы тренировки,- М.: Советский спорт, 2004.- 136с.

166. Рукопашный бой. Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва/Под ред.

167. A.О.Акопяна.- М.: Советский спорт, 2004.- 116с.

168. Система подготовки спортивного резерва/Под общей ред.

169. B.Г.Никитушкина.- М., МГФСО, 1993,- 320с.

170. Сафошин A.B. восточные единоборства в системе физического воспитания детей школьного возраста: Дис.канд. пед. наук.-М., 1995,- 195с.

171. Саранцев Г.И. Цель, объект и предмет педагогического исследования// Педагогика, 2002,- №7.- С. 13-18.

172. Самбо. Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детскоюношеских школ олимпийского резерва/Под ред. С.Е. Табакова.- М.: Советский спорт, 2005.- 240с.

173. Сермеев Б.В. Определение физической работоспособности школьников. М.: Педагогика, 1989.- 269с.

174. Сахарова М.В. Особенности подходов к разработке проекта подготовки высококвалифицированных регбистов в годичном цикле: Сб. тр. молодых учёных и студентов РГАФК. М., 2000,- С.84-88.

175. Сахарова М.В. Мониторинг подготовленности и состояния спортсменов в годичном цикле в командно-игровых видах спорта: Матер. Всерос. научно-практ. конф. Ижевск, 2002.- С. 34-38.

176. Сахарова М.В., Карнаухов Г.З. Проектное мышление как инновационный компонент профессиональной подготовки специалистов по физической культуре и спорту: Матер, межрегион, научно-практ. конф. Нижний Новгород, 2000,- С.103-106.

177. Сонькин В.Д. Физиологическая оценка нагрузки при развитии физических качеств школьников//Физическая культура в школе, 1986.-№2.- С.36-40.

178. Солодков A.C., Сологуб Е.Б. Физиология спорта: Учеб. Пособие. ГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 1999.- 231с.

179. Современная система спортивной подготовки/Под ред. Ф.П.Суслова, В.Л.Сыча, Б.Н. Шустина.- М.: СААМ, 1995.- 445с.

180. Солоненко O.A. Показатели годовой нагрузки спортсменок в тяжёлой атлетике//Теория и практика физической культуры, №2.- 2005,- С.34.

181. Система подготовки спортивного резерва/Под ред. В.Г. Никитушкина.- МГСО, ВНИИФК, 1994.- 284 с.

182. Суханов А.Д. Системная организация и управление в современном спорте.- М: ГКФКСиТ, 2002,- 224с.

183. Смирнова Л.А. Общеразвивающие упражнения с предметами для младших школьников.- М.: Владос, 2003,- 318с.

184. Смолевский В.M. Централизованная тренировка (подготовка) спортсменов высокого класса: Принципы, реализация и методы организации//Теория и практика физической культуры, 2003.- № 4.-С.28-32.

185. Сластёнин В.А., Каширин В.П. Психология и педагогика.- М.: Академия, 2003 .- 480с.

186. Спортивные игры. Совершенствование спортивного мастерства/Под ред. Ю.Д.Железняка и Ю.М.Портнова, М.: Академия, 2004.-400с.

187. Сорванов В.А., Алексеева Ю.П. Поиск способов измерения специальной выносливости//Теория и практика физической культуры, №3.- 2005.- С. 49-54.

188. Степанов C.B., Дворкин Л.С. Модельные характеристики скоростно-силовой подготовленности каратистов//Теория и практика физической культуры, №8,- 2004.- С. 32-35.

189. Степанов C.B., Дворкин Л.С. Физическая подготовка каратистов 1215 лет (исторические, научные и методические аспекты).- Краснодар: КГАФК, 2002,- 167с.

190. Степанов C.B. Теоретические и методологические основания многолетней специальной подготовки спортсменов в каратэ (стиль киокушинкай): Дис.канд. пед. наук,- Екатеринбург, 2004,- 417с.

191. Теория спорта. Учебник для институтов физической культуры/Под ред. В.Н.Платонова, Киев, Вища школа, 1987.- 424с.

192. Топчиян B.C., Кабачкова П.И., Комарова А.Д. Планирование спортивной тренировки юных спортсменов в годичном цикле в скоростно-силовых и циклических видах спорта//Теория и практика физической культуры, 1983,- №11.- С.47-48.

193. Туманян Г.С. Совершенствование физической подготовки юных борцов: Метод, разработка.- М.: ГЦОЛИФК, 1983.- 40с.

194. Туманян Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки.- Советский спорт, кн.1,1997,- 216с.

195. Туманян Г.И. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки.- Советский спорт, кн.2,1998.- 236с.

196. Тушер Ю.Л. Оптимизация соотношений нагрузок по технической и силовой подготовке в тренировочном процессе начинающих тяжелоатлетов//Теория и практика физической культуры, №2.- 2005,-32с.

197. Фарфель B.C., Коц Я.М. Физиология человека.- М., 1970 .- 260с.

198. Фарфель B.C. Управление движениями в спорте.- М.: физкультура и спорт, 1975,- 205с.

199. Филин В.П., Фомин H.A. Основы юношеского спорта.- М., Физкультура и спорт, 1980.- 255с.

200. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта: Учеб. пособие дл институтов и техникумов физической культуры,- М., ФиС, 1987.- 128с.

201. Фомин H.A., Филин В.П. Возрастные особенности физического воспитания,- М., физкультура и спорт, 1972,- 176с.

202. Фомин H.A., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности.- М.: Физкультура и спорт, 1991.- 244с.

203. Фролов В.Д., Дианов Н.Д., Дахновский B.C. и др. Критерии оценки специальной выносливости дзюдоистов//Теория и практика физической культуры, 1988,- №5,- С. 36-37.

204. Черникова O.A. Психологические особенности спортивных эмоций // Психология и современный спорт,- М.: ФиС,1973.- С. 190-206.

205. Шахов Ш.К. Нормативные требования общей и специальной подготовленности юных борцов вольного стиля в учебно-тренировочных группах годичного цикла: Автореф. дис.канд. пед. наук. М., 1987,- 24с.

206. Шлеин A.M. Юный гимнаст. М.: ФиС, 1973.- 376с.

207. Шустин Б.Н. Концептуальные основы подготовки сборной команды к олимпийским играм//Теория и практика физической культуры, 2003,-№10,-С. 28-31.

208. Шулика Ю.А. Психолого-педагогические проблемы повышения специальной выносливости в единоборствах/ЛГеория и практика физической культуры, №8.- 2004.- С.- 35-37.

209. Шишков ДБ. Беговая подготовка борцов Греко-римского стиля с учётом современных концепций биоэнергетики мышечной деятельности//Теория и практика физической культуры, №3.- 2005.-С.36-39.

210. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. Пособие для студентов высш. учеб. заведений,- М.: Академия, 2003.- 480с.

211. Холодов Ж.К., Сахарова М.В. К теории и методологии проектирования систем подготовки спортсмена (команды)//Сб. матер, совместной науч. конф. МГАФК, РГАФК, ВНИИФКа, Малаховка, 2002,- 242с.

212. Юров И.А. Фрустрированность и толерантность борцов // Спортивная борьба: Ежегодник.- М., 1981.- С. 70-72.

213. Bale P. The somatotyps of sportsmen and sportswumen//Brighton Polytechnik, Chelsea School of Human mowements.- 1983.- P. 54.

214. Eriksson. B.O. Phisikal training oxygen suppli and mascle metabolism in11.13 jears old bois.- Acta Phisiol. Scand, Sappli., 1972.- P.384.

215. Bompa Т.О. Periogizacao tloria e metodologia du treimomento.- San Paulo:

216. Phorte Editora Ltd. 2002,- 424 p.

217. Holman R. The Theori and Practice of Endurance Training//Athletiks Coath. 1979.-№13,-P. 27-29.

218. Kano J. Kodokan Judo.- New York: Kadansh Amerik Inc., 1994.- 264p.

219. Kodim M. The psychological approach to selection of sports talents// Int. J. of Sports Psichol.- 1985.- Vol. -16/- P. 75.

220. Lamb D. Phisiologi of Exercis.- New York, London.- 1978.-438p.

221. Mifnn R. Canon of Judo.- Tokyo, 1960.-312p.

222. Modrik Z. Dzudo.- Zagreb: Sportska tribuna.- 1987.-92p.

223. Otaki T., Draeger D. Judo for Men.- Tokyo, 1965.-177p.

224. Margaria R., Jut I Angew., Phisiol, 1965, №5,- P. 352.

225. Pollok M.L. The guanti sication of endurance training progmans.- Ehercise Sport, 1973,- 88p.

226. Rowald T., Hoohtis P. Organising road raise for children//The Practice and Sport, 1985.-№3.-P. 126-133.

227. Hisataka.M Scientifik karatedo.- Tokio. Charles E.Tubble Rublishing. GO., Inc, 1976.- 118p.

228. Hisataka M Essential Shorinjiry karatedo.- Tokio Charles E Tubble Rublishing GO., Inc.- 235p.