автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Структура, величина и направленность соревновательных нагрузок в мини-футболе на этапе спортивного совершенствования

Автореферат диссертации по теме "Структура, величина и направленность соревновательных нагрузок в мини-футболе на этапе спортивного совершенствования"

^ с

$ На правах рукописи

г "

ПЕТЬКО Сергей Николаевич

СТРУКТУРА, ВЕЛИЧИНА И НАПРАВЛЕННОСТЬ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК В МИНИ-ФУТБОЛЕ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

13.00.04. - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры

Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Москва - 1997

Работа выполнена в Российской государственной академии физической культуры.

Научный руководитель: - кандидат педагогических наук,

профессор ПОЛИШКИС М.С.

Официальные оппоненты:- доктор педагогических наук,

профессор МЕДВЕДЕВ A.C. - кандидат педагогических наук АНДРЕЕВ С.Н.

Ведущая организация - Московская государственная академия физической культуры.

г-

Защита состоится " ^ " 1997 г. в _час. на

заседании специализированного совета К в Российской

государственной академии физической культуры по адресу: 105122, Москва, Сиреневый бульвар, д. 4.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Российской государственной академии физической культуры.

Автореферат разослан _" 1997 г_

Ученый секретарь Г) ______ f

специализированного совета^ JSJ ( /

кандидат педагогических наук?

профессор /у Ю:Н.Примаков

/

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования. Сложная многофакторность спортивных игр и мини-футбола в частности, затрудняет выбор объективных критериев соревновательной деятельности, и поэтому процесс подготовки связан с использованием большого объема средств, не отвечающих требованиям игры. Поиск оптимальных средств и методов тренировки во многом будет зависеть от того, насколько приблизится к истине наше представление о соревновательном упражнении.

Во всех без исключения видах спорта можно найти многие и многие примеры, когда применяемые в них упражнения, методы и организационные установки неадекватны целевому состоянию организма, которого необходимо достичь для реализации запланированного спортивного результата. В итоге такие тренировочные воздействия формируют в организме адаптационные процессы, направленные в той или иной степени мимо поставленной цели, а иногда даже в противоположную сторону.

Глубокая оценка возможна только на научно обоснованной системе анализа соревновательной деятельности.

Учитывая это, гипотеза исследования заключалась в предположении о том. что изучение структуры, а также величины нагрузок в условиях соревновательной деятельности может явиться одним из способов оптимизации подготовки игроков в мини-футболе.

В качестве объекта исследования была определена соревновательная деятельность по мини-футболу.

Предметом исследования являлись структура игры, соревновательные нагрузки и содержание тренировочного процесса в мини-футболе, в группах спортивного совершенствования.

Цель исследования: выявление структурных характеристик соревновательной деятельности в мини-футболе и разработка классификации упражнений, направленной на совершенствование двигательных качеств и технико-тактического мастерства игроков

в мини-футболе.

Конкретизация цели позволила сформулировать задачи исследования:

1. Определить величину и направленность соревновательных нагрузок в мини-футболе.

2. Определить объем, разносторонность и эффективность индивидуальных и коллективных технико-тактических действий в мини-футболе.

3. Разработать классификацию упражнений, направленных на совершенствование двигательных качеств и технико-тактического мастерства игроков в мини-футболе.

Для решения поставленных задач использовались следующие методы:

1. Изучение и анализ научно-методической литературы.

2. Педагогические наблюдения и хронометраж.

3. Регистрация показателей соревновательной деятельности.

4. Регистрация частоты сердечных сокращений (ЧСС).

5. Педагогическое тестирование.

6. Методы математической статистики.

7. Организация исследования и педагогического эксперимента.

Исследование было проведено в три этапа на базе кафедры футбола РГАФК.

На первом этапе (1993 - 1994 гг.) проводилось изучение состояния проблемы, разработка программы исследования, отработка методик, изучение документов планирования, проведение анкетирования специалистов, проведение педагогических наблюдений за соревновательной и тренировочной деятельностью команд по мини-футболу.

На втором этапе (1994 - 1995 гг.) был проведен анализ соревновательной деятельности по материалам видеозаписей и педагогических наблюдений за соревновательной деятельностью сборной команды России и ведущих клубных команд по мини-футболу.

Всего было проанализировано 128 игр на первенство России и 12 игр с участием сборной России по мини-футболу.

В процессе педагогического эксперимента на третьем этапе исследования (1995 - 1996 гг.) были выработаны критерии оценки тренировочных средств, разработана их классификация по направленности физических нагрузок.

В дальнейшем она была внедрена в учебно-тренировочный процесс команды по мини-футболу М.Ф.К. "Воронеж", принимающей участие в чемпионате России в 1-й лиге, с целью определения ее эффективности и влияния на совершенствование двигательных качеств и технико-тактического мастерства игроков в мини-футболе.

Научная новизна исследования обуславливается в следующем:

- разработана система контроля ТТД в мини-футболе;

- разработана система контроля величины и направленности соревновательных нагрузок в мини-футболе;

- разработана классификация упражнений, направленных на совершенствование двигательных качеств и технико-тактического мастерства футболистов.

Практическая значимость исследования определяется ее ориентацией на практические потребности. В результате проведенного исследования определены практические направления оптимизации тренировочного процесса в мини-футболе, основанные на изучении соревновательной деятельности.

Научная новизна, теоретическая и практическая значимость исследования проявляется в основных положениях, выносимых на защиту:

- система контроля соревновательной деятельности в мини-футболе;

- классификация упражнений, направленных на оптимизацию подготовки игроков в мини-футбол.

Структура и объем диссертации. Работа состоит из введения, четырех глав, заключения, выводов, практических рекомен-

даций, списка литературы и приложений. Диссертация иллюстрирована 10 таблицами и содержит 8 рисунков. Список литературы содержит 173 источника, из них 7 на иностранных языках. Материал диссертации изложен на 133 страницах машинописного текста.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

Характеристика структуры соревновательной деятельности в мини-футболе

Структура игры по результатам хронометража приведена в таблице 1.

Анализ результатов этой таблицы показывает, что общая продолжительность игры ("грязное" время) составляет в среднем 67 минут. При этом каждая четверка находится на площадке в общей сложности 33 минуты. Общее время игры звена за смену составило в среднем 4,5 минуты, из которых на "чистое" время приходится 3,5 минуты, на отдых игроков при заменах оставалось 4,5 минуты. Число выходов на площадку составило в среднем 9 смен за игру.

Таким образом из анализа результатов хронометража видно, что "чистое" время игры за одну смену составляет 3,5 минуты, а общее время игры за весь матч 67 минут.

Для более полного представления о структуре соревновательной деятельности были проведены наблюдения и сделан последующий анализ игр сборной команды России по мини-футболу, где фиксировались технико-тактические действия как отдельных игроков, так и команды в целом, что позволило нам сделать следующие выводы (таблица 2).

За игру один футболист делает в среднем 62,6 ТТД. Из них на передачи приходится более половины (38,7 передач) за игру. Остальные показатели ТТД находятся приблизительно на одном уровне: ведение - 5.1. обводка - 4,8, перехваты - 8,3, удары

Таблица 1

Результаты хронометража соревновательных игр на первенство России по мини-футболу

Показатели 1 тайм 2 тайм В целом за игру

Общая продолжительность игры (мин) (чистое время) 20 20 40

Общая продолжительность игры (мин) (грязное время) 33+2 34+2 67+4

Количество смен звеньев 4+2 5+2 9+4

Общее время игры звена за смену (мин) 4+1 5+1 4,5+2

"Чистое время" игры звена за смену (мин) 3+1 4+1 3,5+2

Время отдыха между сменами (мин) 4+1 5+1 4,5+2

Среднее число остановок игры за смену 10+2 12+2 21+2

Чистое время игры между остановками (сек) 30+10 40+10 35+10

Примечание: Цифры, приведенные в таблице, означают: 1 среднюю стандартную ошибку средней величины.

Таблица 2

Показатели объема, разносторонности и эффективности индивидуальных и командных технико-тактических действий (ТТД) сборной команды России

Игроки Показатели ТТД игроков х Процент брака Общее количество ТТД одного игрока

Передачи Ведение Обводка Перехват Удары по воротам

1. В-ов 54 4 1 18 5 25% 82

2. А-ов 39 5 7 2 3 30% 56

3. 3-ов 41 7 3 9 7 29% 67

4. Г-ин 40 6 7 7 И 36% 71

5. Л-ов 36 2 6 9 2 29% 55

6. Е-ко 27 9 И 2 12 26% 61

7. К-ев 30 5 2 И 1 29% 49

8. Я-ин 43 3 1 9 4 38% 60

1-показателей 310 41 39 67 45 501

х - по команде 38,7 5,1 4,8 8,3 5,6 62,6

по воротам - 5,6. При этом показатель брака составляет 30,2% в среднем по команде.

Общее количество ТТД, выполняемое всей командой, составляет 501 технико-тактическое действие.

В дальнейшем более подробно остановимся на оценке командных действий, так как она дает весомые основания для определения структуры игровой деятельности и ее закономерностях, а также анализу командной игры, как в техническом, так и в тактическом плане.

Данный анализ проведен по характеристике атакующих действий сборной команды России в отборочных играх чемпионата Европы с командами Голландии, Бельгии и Словении, на основе данных одного из тренеров сборной команды России по мини-футболу B.C. Левина.

За игру сборная команда России проводила от 73 до 104 атак на ворота соперника. Из них в среднем 56% атак имели логическое завершение. Из среднего количества логически завершенных атак лишь 47% достигали ворот, 18% завершались голами, и 29% мячей отразил вратарь. Следовательно 53% мячей или накрывались соперником, или шли мимо цели.

Интересно отметить, что из зоны защиты (от своих ворот) команда начинала 54% атак, а до логического завершения доходило лишь 16%. Наиболее эффективными были атаки, начатые из средней зоны и зоны нападения (соответственно 41 и 28 процентов имели логическое завершение). Это требовало от игроков проявления высоких функциональных кондиций для выполнения прессинга при потере мяча в средней зоне и зоне нападения, который заставлял соперника ошибаться. Для нашей команды характерным был быстрый выход из зоны защиты в среднюю зону, или зону нападения.

Важно отметить, что защитники разнообразили выход из зоны не только средствами продольно-диагональных передач мяча 66%, но и за счет индивидуальных действий (ведение мяча, рейсе об-

водки, 24%) и лишь в 7-10% использовали передачу на нападающего не во фланг, а в центр. Это позволяло в дальнейшем в средней зоне избирать выгодное направление развития атаки.

Также удалось установить следующее соотношение эффективных атакующих действий по их преимущественной направленности:

40% - атаки позиционного плана.

46% - быстрые атаки,

14% - стандартные положения.

Однако, такое соотношение не всегда было в пределах этой нормы, имело значительные отклонения и по-видимому зависело не только от собственных ресурсов, но и от тактики игры соперника. Так, в игре с Голландией наш акцент был определяющим в эффективном проведении быстрых атак - 68% имели логическое завершение, а при позиционной атаке 32% достигли цели. В игре с Бельгией по 25% имели логическое завершение атаки из стандартных положений и быстрого нападения и 50% позиционные.

Немаловажно отметить, что при организации быстрых атак в комбинациях участвуют до трех футболистов. В 7% атака развивается за счет индивидуальных действий, и в 39% за счет комбинационной игры с участием двух-трех футболистов. Организация быстрых атак приводила в 60% случаев к взятию ворот.

Позиционное нападение предполагает участие в организации атаки трех-пяти футболистов 31%.

Таким образом, наиболее эффективны атаки двух способов с участием двух-трех футболистов (быстрая атака) и трех-четырех (позиционная).

Большая часть эффективно организованных, результативных атак получалось, когда такой атаке предшествовало от одной до четырех передач мяча, что может подтвердить тезис: результативность игры в мини-футбол зависит от быстроты и точности выполнения игровых действий.

Таким образом, проведенные нами исследования соревновательной деятельности в мини-футболе позволили дать характерно-

- И -

тику структуры игры, наметить пути повышения ее эффективности, как в плане индивидуального, так и командного взаимодействия.

Динамика изменения ЧСС во время игры

Исследование с помощью спорттестера позволило определить динамику изменения ЧСС у всех игроков во время игры, на основании которой построили график (рис. 1) интенсивности нагрузок во время матча (по усредненным показателям ЧСС). Кривая динамики изменения ЧСС в процессе игры колеблется, отражая переменную интенсивность нагрузок спортсменов.

Данные исследования позволили нам получить следующий результат (табл. 3).

Таблица 3

Классификация нагрузок по направленности физиологического воздействия

Направленность Значение ЧСС уд/мин Интенсивность, % от max Время игры, в %

Анаэробная 180 и более 93 - 100 15

Смешанная 150 - 165 66 - 79 15

165 - 180 70 - 93 42,5

Аэробная 130 - 150 50 - 66 27,5

К 1 зоне относится нагрузка с максимальной и близкой к ней интенсивностью анаэробной направленности:

- ускорения, связанные с выходом на свободное место;

- рывки к нейтральному мячу, возврат игрока из зоны напа-

Рис. 1 Усредненные показатели динамики ЧСС во время игры

дения в зону защиты;

- челночные действия.

С данной интенсивностью игрок преодолевает за один матч 600-800 метров, затрачивая при этом 260-300 сек общего игрового времени.

2 зона включает нагрузки большой интенсивности смешанной аэробно-анаэробной направленности (рабочие перемещения):

- выход на свободное место при тактическом маневре;

- ведение мяча, обводка;

- отбор мяча.

С данной интенсивностью игрок преодолевает за один матч 1500-2400 метров, затрачивает при этом 920-1140 сек общего игрового времени.

3 зона включает нагрузку умеренной интенсивности аэробной направленности:

- перемещения по площадке не связанные с ускорениями, с незначительной работой ног;

- выполнение технико-тактических действий с незначительным перемещением;

- простои.

С данной интенсивностью игроки преодолевают за один матч 900-1700 метров, затрачивая при этом 500-545 сек общего игрового времени.

Перед началом матча ЧСС составляет 100-130 уд/мин в следствии предматчевой разминки. На первых минутах игры у футболистов ЧСС достигает 170-185 уд/мин, что свидетельствует об активном включении спортсмена в игру. Затем на протяжении игры пульс колеблется от 165 до 195 уд/мин. Средний пульс в игре составил 165+10 уд/мин. Максимальное и минимальное значение ЧСС достигает 190+8 уд/мин и 136+6 уд/мин соответственно.

Восстановительный период после смены, в перерыве между таймами характеризуется снижением ЧСС к концу первой минуты до 100-130 уд/мин.

Нами получена сумма пульса в игре, она равна 10920-10140 ударов. В ходе исследований не было обнаружено выраженных различий в показателях у игроков разного амплуа.

Наряду с этим, динамика показателей ЧСС позволила нам определить процентное соотношение интенсивности нагрузок в процессе игры (рис. 2).

Таким образом, проведенное нами исследование соревновательной деятельности позволило определить структуру игры по технико-тактическим показателям и направленности соревновательных нагрузок в мини-футболе.

Исходя из результатов, изложенных в данном разделе работы, можно заключить, что такому новому виду спорта, как мини-футбол, характерна выраженная специфика игры, которая

% Ь

42,5-27,5Н 15

150

165

180

200

ЧСС

Рис. 2 Распределение ЧСС по пульсовым зонам в играх чемпионата России по мини-футболу (по оси ординат - время в процентах по отношению к ЧСС)

предъявляет высокие требования к двигательной и функциональной подготовленности каждого игрока.

Подводя некоторый итог, считаем необходимым отметить, что подготовка команд по мини-футболу без учета специфики игровой деятельности не даст желаемого результата.

Следовательно, внесение обоснованных коррекций в тренировочный процесс позволит существенно повысить уровень подготовленности игроков, а также совершенствование двигательных качеств и технико-тактического мастерства футболистов.

Таким образом, проведенные нами исследования структуры игры, динамики изменения ЧСС у игроков в процессе игры и разработанная классификация по интенсивности и направленности физических нагрузок позволяют определить подходы рационального построения тренировочного процесса в командах по мини-футболу.

В следующем разделе нашей работы была предпринята попытка разработки и апробации тренировочных средств, направленных на совершенствование двигательных качеств и технико-тактического мастерства футболистов с учетом структуры соревновательной деятельности.

КЛАССИФИКАЦИЯ УПРАЖНЕНИЙ, НАПРАВЛЕННЫХ НА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ И ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКИХ НАВЫКОВ У ИГРОКОВ В МИНИ-ФУТБОЛЕ

В настоящее время в теории и методике подготовки команд по мини-футболу не получены научно обоснованные результаты исследования о связи тренировочных и соревновательных нагрузок. Для совершенствования процесса управления спортивной формой игроков необходимо иметь информацию не только об уровне их физической подготовленности, но и тех требованиях, которые предъявляет к организму спортсмена игровая деятельность, а также тренировочные упражнения аэробной, аэробно-анаэробной,

анаэробно-гликолитической и анаэробно-алактатной направленности.

Варьируя компонентами физической нагрузки можно добиться различного тренировочного эффекта при выполнении одного и того же упражнения.

Таким образом, на основе выявленной структуры игры и параметров соревновательных нагрузок мы выделили следующие блоки упражнений, преимущественно направленные на совершенствование физических качеств и технико-тактического мастерства игроков в мини-футболе:

- упражнения аэробно-анаэробной направленности;

- упражнения анаэробно-гликолитической направленности;

- упражнения анаэробно-алактатной направленности.

Исходя из технико-тактической направленности соревновательной деятельности упражнения строились с учетом следующих требований, которые предъявляет игра:

- упражнения, направленные на совершенствование быстрых

атак;

- упражнения, направленные на совершенствование позиционных атак;

- упражнения, совершенствующие навыки контроля над мячем;

- упражнения, совершенствующие выполнение технико-тактических действий при единоборствах.

Итак, установив необходимую дозировку параметров физической нагрузки основных упражнений можно заранее програмиро-вать достигаемый тренировочный эффект.

По характеру ответных физиологических реакций основные упражнения можно разбить на следующие группы:

I. Упражнения для совершенствования аэробно-анаэробных возможностей.

Интенсивность переменная, ЧСС от 150 до 190 уд/мин. Для развития этих способностей пригодны игры как в полных, так и в неполных составах, групповые упражнения в нападении и защите.

упражнения при единоборствах.

Методы тренировки: переменный и повторный.

II. Упражнения анаэробно-гликолитического воздействия: интенсивность - близкая к максимальной, продолжительность выполнения одной серии 1-4 минуты, паузы отдыха между сериями -2-4 минуты, количество серий - 5-7. Такие дозировки способствуют улучшению специальной выносливости. Для развития данной выносливости используются следующие упражнения: игра с заданием, челночные действия, игра 1x1, 2x2, упражнения с единоборствами, в круговых тренировках. Методы тренировки: переменный, повторный.

III. Упражнения анаэробной алактатной направленности -совершенствование скорости движений: продолжительность выполнения одной серии - от 10 до 30 сек, интенсивность - максимальная, паузы отдыха между сериями - 1-2 мин, количество серий - 6-8.

Упражнения развивают скоростно-силовые качества. Лучше всего тренировать эти качества в начале тренировочного занятия, ибо использование упражнений такого воздействия после напряженной мышечной работы или в конце тренировки не даст желаемого результата, т.к. физиологическая нагрузка, суммируясь раз за разом, будет давать эффект выносливости. Для развития этих качеств пригодны упражнения, связанные с ускорениями, челночными действиями, рывками к нейтральному мячу.

Методы тренировки: переменный, повторный.

При построении серий упражнений для развития специальной выносливости можно исходить не из стандартного времени пауз отдыха, а устанавливать эти паузы в зависимости от быстроты возвращения частоты пульса к уровню 120-130 уд/мин. Рекомендуется повторный метод тренировки.

При определении дозировок упражнений, направленных на совершенствование скоростно-силовых качеств и специальной выносливости следует учитывать квалификацию игроков, их уровень

подготовки, возраст и этап подготовки с обязательным соблюдением принципа постепенного возрастания нагрузки и регулярности учебно-тренировочных занятий.

Использование игровых упражнений с мячом для повышения работоспособности футболистов дает возможность одновременно совершенствовать и технико-тактический компонент путем постановки определенной задачи перед игроками (наигрывание комбинаций, выход на свободное место при тактическом маневре, своевременно перестроиться из атаки в оборону). Техника выполнения игровых упражнений с мячом должна сохраняться до конца выполнения упражнения определенной направленности, на соревновательном уровне, в противном случае следует снизить интенсивность выполнения упражнения.

Оценка эффективности, разработанных упражнений

Уровень развития двигательных качеств служит одним из наиболее интегральных показателей эффективности протекания адаптационных процессов в организме спортсменов в ответ на выполняемую мышечную работу.

В свою очередь, по изменениям физической подготовленности в динамике тренировочного процесса можно судить о его адекватности возможностям организма и, как следствие рациональности используемого соотношения средств и методов тренировки.

В данном разделе рассматриваются результаты трех тестирований на различных этапах соревновательного периода команды по мини-футболу, проведенных с участием 24 футболистов. В таблице 4, на рис. 3 приводятся результаты команды за прошедший сезон и результаты команды после внедрения разработанных упражнений в тренировочный процесс на протяжении следующего сезона.

Сопоставляя результаты исследования в двух сезонах, можно заключить, что применение разработанных тренировочных средств на основе структуры соревновательной деятельности при развитии

результаты тестировании физичеикии иидгии-ивлептллп шрипио ди птшш и во время педагогического эксперимента в динамике соревновательного периода (Х+б)

Тесты и оцениваемое физическое качество Тестирование Оценка в баллах Прирост в баллах 1-3

1 2 3 1 2 3

Бег 10 м, с стартовая скорость До эксперимента 1, 94+0, 08 1,93+0,06 1,89+0,05 4 4 5 3

После эксп-та 1,88+0,1 1,81+0. 07 1, 79+0, 07 5 6 7

Бег 50 м, с дистанционная скорость До эксперимента 7,11+0,15 7,05+0,13 6. 98+0, 07 2 2 3 2

После эксп-та 6, 99+0,24 6,87+0, 23 6, 85+0,25 3 4 4

Бег челночный 7x50 м, с скоростная выносливость До эксперимента 71,4+3,30 69, 4+2, 00 67.5+1,8 1 3 5 6

После эксп-та 68, 8+3,7 67,1+2, 00 65. 0+1,8 3 5 7

Вертикальное выпрыгивание. см прыгучесть До эксперимента 32, 9+2,1 34,0+2, 0 36,4+2, 8 0 1 2 7

После эксп-та 39, 6+6.4 44, 9+4, 8 45, 6+4, 2 4 6 7

Суммарная оценка физической подготовленности в баллах До эксперимента 7 10 15 - - - 18

После эксп-та 15 21 25 - - -

30252015105 0

1

Рис. 3 Динамика интегрального показателя физической подготовки (баллы) игроков до и во время педагогического эксперимента в динамике соревновательного периода

- до эксперимента -после эксперимента

физических качеств

- аэробно-анаэробной направленности;

- анаэробно-гликолитической направленности;

- анаэробно-алактатной направленности;

а также технико-тактических навыков на соревновательном этапе позволяет достичь прироста результатов.

Показатели соревновательной деятельности

Во время соревновательного периода производилась запись технико-тактических действий игроков и команды в целом.

Показатели соревновательной деятельности при использовании тренировочных средств, направленных на совершенствование быстрых атак, позиционных атак, совершенствующих навыки контроля над мячом, выполнение технико-тактических действий при единоборствах, показывают постепенное увеличение количества технико-тактических действий, выполненных от игры к игре, и снижение процента брака (табл. 5).

Таким образом, еще раз можно заключить, что рациональное построение тренировочного процесса, основанное на адекватности средств и методов подготовки функциональным возможностям организма, определяют уровень физической подготовленности игроков и, как следствие, эффективность соревновательной деятельности.

ВЫВОДЫ

1. Анализ динамики ЧСС в ответ на соревновательную нагрузку в ходе игры показывает переменную интенсивность нагрузки во время игры. Большую часть времени (за период игровой смены) игроки перемещаются при ЧСС 165-180 уд/мин.

2. Общая продолжительность игры в среднем составила 67 мин.. при этом каждая четверка находилась на площадке в среднем 33 мин. Общее время игры звена за смену составило в сред-

Таблица £

Показатели соревновательной деятельности за прошедший сезон и в динамике следующего соревновательного периода

Действия команды До экс-перим. в ср.за сезон % брака 1 этап % брака 2 этап % брака 3 этап % брака Сниж. брака в % 0-3

Общее кол-во ТТД 460 39 480 36 510 31 520 32 7

Кол-во быстрых атак 14 25 18 29 21 28 25 23 2

Кол-во позиционных атак 22 29 22 28 25 22 25 20 9

Кол-во единоборств 60 38 56 35 52 39 50 32 6

Кол-во ударов по воротам 37 51 40 42 47 39 50 38 13

Примечание: В таблице приведены средние результаты по команде.

нем 4,5 мин, из них на "чистое время" пришлось 3,5 мин.

3. В процессе игры футболисты преодолевают с высокой интенсивностью расстояние от 3000 до 4900 метров в зависимости от физической подготовленности игроков, класса противника, тактики команд, выбранной на конкретную игру.

4. На основании выявленной структуры игры и параметров соревновательных нагрузок разработаны следующие блоки упражнений. преимущественно направленные на совершенствование физических качеств и технико-тактического мастерства игроков в мини-футболе:

- упражнения аэробно-анаэробной направленности;

- упражнения анаэробно-гликолитической направленности;

- упражнения анаэробно-алактатной направленности;

5. Исходя из оценки соревновательной деятельности, нужно

применять упражнения с учетом следующих требований, которые предъявляет игра:

- упражнения, направленные на совершенствование быстрых

атак;

- упражнения, направленные на совершенствование позиционных атак;

- упражнения, совершенствующие навыки контроля над мячом;

- упражнения, совершенствующие выполнение технико-тактических действий при единоборствах.

6. При построении упражнений необходимо учитывать следующие основные компоненты нагрузки:

- вид применяемых упражнений;

- интенсивность их выполнения;

- продолжительность;

- время отдыха между повторениями и упражнениями;

- характер отдыха;

- число повторений.

7. Уровень физической и технико-тактической подготовленности игроков в мини-футболе в ходе педагогического эксперимента повысился за счет: а) рационального построения тренировочного процесса, основанного на адекватности величины и направленности нагрузок функциональным возможностям организма; б) оптимальном применении упражнений с учетом структуры соревновательной деятельности.

Список работ, опубликованных по теме диссертации

1. Полишкис М.С., земляной В.Н., Петько С.Н. Исследование тренировочных нагрузок в мини-футболе на основе динамики изменения ЧСС во время игры // Теория и практика физической культуры. - 1996. - N8. - С.26-29.

2. Полишкис М.С., Земляной В.Н., Петько С.Н. Исследование соревновательных нагрузок в мини-футболе (футзале) на основе динамики изменения ЧСС во время игры: Методические рекомендации. - М.: Российская ассоциация мини-футбола, 1996. - 12 с.