Технология дифференцированного применения физических упражнений при остеохондрозе позвоночника у женщин 30-51 года

Доренский, Андрей Владимирович

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Технология дифференцированного применения физических упражнений при остеохондрозе позвоночника у женщин 30-51 года

Автореферат

Автор научной работы: Доренский, Андрей Владимирович
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Смоленск
Год защиты: 2005
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Технология дифференцированного применения физических упражнений при остеохондрозе позвоночника у женщин 30-51 года"

На правах рукописи

ДОРЕНСКИЙ Андрей Владимирович

ТЕХНОЛОГИЯ ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОГО ПРИМЕНЕНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ПОЗВОНОЧНИКА У ЖЕНЩИН 30-51 ГОДА

13 00 04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Смоленск 2005

Работа выполнена на кафедре спортивной медицины и адаптивной физической культуры Смоленского государственного института физической культуры

Научный руководитель:

доктор медицинских наук, профессор Бахрах И.И.

Официальные оппоненты: доктор пед. наук, профессор О.И. Попов;

кандидат мед. наук, профессор В.Н. Костюченков

Ведущая организация - Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма

Защита состоится « 2005 г. в часов на заседании

диссертационного совета К 311.008.01 в Смоленском государственном институте физической культуры по адресу: 214018, г. Смоленск, проспект Гагарина, 23.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Смоленского государственного института физической культуры.

Автореферат разослан « 2005 г.

Ученый секретарь диссертационного совета кандидат педагогических наук, доцент

Павлов А.И.

Обшая характеристика работы

Актуальность. Остеохондроз позвоночника является одним из наиболее распространенных заболеваний опорно - двигательного аппарата (В А. Епифанов, А.В. Епифанов, 2004; С.Н. Попов, 2004). Клинические проявления этого заболевания - боли в определенных отделах позвоночника, вазомоторные и двигательные нарушения встречаются у 30 - 80% взрослого населения многих стран (А.Б. Ситель, 2002; А.В. Котельницкий, 2003; ВА Епифанов, 2004; C.W. Zauner, 1994; Н. Rusk, 1997). Остеохондроз позвоночника наносит значительный моральный и материальный ущерб, так как приводит к временной или постоянной утрате трудоспособности у лиц различного пола и возраста. Физическая реабилитация больных остеохондрозом позвоночника актуальная и далеко не разрешенная проблема невропатологии, нейрохирургии, лечебной и адаптивной физической культуры. Общепринятая в Российской Федерации практика физической реабилитации не позволяет в полной мере обеспечить необходимый лечебно-восстановительный результат при данном заболевании.

Кинезитерапия - метод лечения, использующий движения (физические упражнения) для восстановления здоровья и трудоспособности. Кинезитерапия является важным компонентом физической реабилитации при остеохондрозе позвоночника (И.С. Ролик, 2004; ВА Епифанов, А.В. Епифанов, 2004; С.Н. Попов, 2004; Y. Yoodgold, 1988). Анализ научно-методической литературы свидетельствует, что педагогические аспекты оздоровительно-восстановительных технологий кинезитерапии на отдельных этапах физической реабилитации при данном заболевании не достаточно разработаны и научно обоснованы, а частные методики применения физических упражнений недостаточно дифференцированы в зависимости от возраста, пола, локализации поражения позвоночника, мотивации и функциональных возможностей больных. В этой связи представляется перспективным, базируясь на современных прогрессивных концепциях лечебной и адаптивной физической культуры, разработать и научно обосновать инновационную технологию дифференцированного применения физических упражнений при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника у женщин 30-51 года.

Цель исследования: теоретическое и экспериментальное обоснование инновационной технологии дифференцированной кинезитерапии при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника у женщин 30-51 года для повышения эффективности физической реабилитации на поликлиническом этапе.

Научная гипотеза: предполагалось, что систематическое воздействие физических упражнений, последовательно применяемых по специально разработанной технологии на поликлиническом этапе физической реабилитации, существенно улучшит состояние здоровья и функциональные возможности женщин 30-51 года, страдающих остеохондрозом поясничного отдела позвоночника.

Объект исследования - организация и содержание лечебно-педагогического процесса физической реабилитации на поликлиническом этапе при остеохондрозе позвоночника у женщин 30-51 года.

Предмет исследования - целенаправленное лечебно-восстановительное воздействие технологии дифференцированной кинезитерапии на поликлиническом этапе физической реабилитации при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника у женщин 30 - 51 года.

Задачи исследования:

1. Изучить эффективность лечебно-восстановительного воздействия общепринятой технологии кинезитерапии на клинические проявления остеохондроза и функциональные возможности у женщин 3 0-51 года на поликлиническом этапе физической реабилитации.

2. Определить мотивацию исследованных женщин 3 0-51 года к кинезитерапии на поликлиническом этапе физической реабилитации.

3. Разработать интегральный показатель количественной оценки (ИПЭК) лечебно-восстановительного действия физических упражнений при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника.

4. Теоретически разработать и экспериментально обосновать технологию дифференцированной кинезитерапии на поликлиническом этапе физической реабилитации при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника у женщин 3 0-51 года, основанную на учете мотивации к физическим упражнениям, характера жалоб, функциональных возможностей, локализации и статико-структурных изменений тел позвонков.

Методы исследования: изучение и обобщение данных специальной научно-методической литературы, анализ медицинской документации, анкетирование, антропометрия, контрольные педагогические испытания, рентгенография, миотонометрия, локальная электротермометрия, модифицированный Гарвардский степ-тест, педагогический эксперимент, математико-статистические методы.

Организация исследования

Исследование выполнялось в три этапа.

На первом этапе (май - декабрь 2002г.) осуществлен теоретический анализ и обобщение специальной научно-методической литературы, определены цель, научная гипотеза, предмет и объект, задачи исследования, освоены избранные методы исследования.

На втором этапе (январь - июнь 2003 г.) проведен констатирующий педагогический эксперимент для изучения эффективности общепринятой технологии кинезитерапии при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника у женщин 3 0-51 года на поликлиническом этапе физической реабилитации. Обследовано 70 реабилитантов, из них - 26 в возрасте 30 - 40 лет (контрольная группа А) и 44 в возрасте 41-51 год (контрольная группа Б)

На третьем этапе (июль 2003 г. - июнь 2004 г.) в процессе формирующего педагогического эксперимента апробирована инновационная технология дифференцированного применения физических упражнений при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника у женщин 3 0-51 года на

поликлиническом этапе физической реабилитации. Обследовано 50 реабилитантов, из них 23 в возрасте 30 - 40 лет (экспериментальная группа А) и 27 в возрасте 41-51 год (экспериментальная группа Б).

Исследования проводились на базе Смоленского врачебно-физкультурного диспансера и городской муниципальной поликлиники № 1. Комплексная программа обследования реабилитантов контрольных и экспериментальных групп до и после курса кинезитерапии предусматривала: учет жалоб, оценку рентгенологических признаков остеохондроза позвоночника, определение мотивации к кинезитерапии, подвижности в поясничном отделе, статической выносливости мышц спины и брюшного пресса, амплитуды мышечного тонуса и локальной температуры кожи в области третьего поясничного позвонка, физической работоспособности.

Научная новизна исследования определяется тем, что:

- теоретически обоснована и экспериментально апробирована технология дифференцированной кинезитерапии, повышающая эффективность физической реабилитации при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника у женщин 30-51 года на поликлиническом этапе;

- определено и реализовано содержание теоретических занятий с целью освоения реабилитантами информационных и двигательных ценностей физической культуры, рациональное и оптимальное соотношение общеразвивающих и специальных физических упражнений,

- разработаны и внедрены индивидуальные программы для самостоятельных занятий в форме домашних заданий;

- обоснован интегральный показатель эффективности кинезитерапии (ИПЭК) для оценки лечебно-восстановительного воздействия общепринятой н инновационной технологий.

Теоретическая значимость исследования определяется тем, что в нем концептуализирована и экспериментально обоснована технология дифференцированной кинезитерапии при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника у женщин 30-51 года. Материал проведенного исследования существенно дополняет новыми методологическими положениями теорию и методику лечебной и адаптивной физической культуры.

- 51 года на поликлиническом этапе. Материалы диссертации вносят новые научные данные в дисциплину «Лечебная физическая культура» и улучшают качество учебного процесса в физкультурных высших и средних учебных заведениях.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Целевая направленность инновационной технологии дифференцированной кинезитерапии при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника у женщин 30-51 года, в отличие от общепринятой, должна быть ориентирована

на определение мотивации и информированности реабилитантов о лечебно-восстановительном действии физических упражнений, дифференцированный подход к развитию статической выносливости отдельных групп мышц, подвижности и физической работоспособности.

2. Интегральный показатель эффективности кинезитерапии отражает обобщенную количественную оценку лечебно-восстановительного действия физических упражнений при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника у женщин 3 0-51 года и служит критерием оценки результативности инновационной технологии.

3. Высокая эффективность инновационной технологии дифференцированной кинезитерапии обеспечивается следующими взаимосвязанными компонентами, направленными на восстановление здоровья и трудоспособности реабилитантов:

- формированием мотивации у реабилитантов к кинезитерапии;

- теоретической подготовкой, необходимой для освоения реабилитантами информационных и двигательных ценностей физической культуры;

- комплексным использованием различных средств и методов физической культуры;

- оптимальным сочетанием общеразвивающих и специальных физических упражнений;

- круговой формой проведения занятий;

- использованием дыхательных упражнений с элементами медитации;

- применением специально разработанного тренажерного устройства;

- выделением трех периодов в кинезитерапии и разработкой программ физической реабилитации в зависимости от клинических проявлений заболевания, статико-структурных изменений тел позвонков, функциональных возможностей реабилитанта;

- индивидуальными программами кинезитерапии в форме домашних заданий;

- использованием ИПЭК для оценки эффективности воздействия физических нагрузок.

Теоретико-методологической основой диссертационного исследования явились основные теоретические концепции:

- теории и методики физической культуры (Л.П. Матвеев, 1990; Н.И. Понамарёв, 1996; Н.Г. Озолин, 2002);

- лечебной физической культуры (А.И. Журавлева, 1979; В.Н. Мошков, 1982; ВА Епифанов, А.В. Епифанов, 2004; С.Н. Попов, 2004);

- адаптивной физической культуры (СП. Евсеев, 2002; Л.В. Шапкова, 2003).

Апробация работы. Основные положения диссертации докладывались на 1-й Национальной научно-практической конференции с международным участием (2004), на научно - практической конференции профессорско-преподавательского состава СГИФК (2004), на расширенном заседании кафедры спортивной медицины и адаптивной физической культуры СГИФК (2004) и отражены в 6-ти публикациях. Результаты диссертационного исследования внедрены в практику работы Смоленского областного врачебно-физкультурного диспансера и Муниципального учреждения консультативно-

диагностической поликлиники №1, в учебный процесс СГИФК по дисциплине «Лечебная физическая культура», что подтверждается соответствующими актами внедрения

Структура и объем диссертации. Рукопись диссертации изложена на 118 страницах машинописного текста. Диссертационная работа состоит из введения, 4-х глав, заключения, выводов, практических рекомендации, списка литературы и приложения, иллюстрирована 18 рисунками и 30 таблицами Библиографический указатель включает 236 источников, из них 16 зарубежных авторов.

Основное содержание работы

Результаты констатирующего педагогического эксперимента позволяют оценить эффективность общепринятой технологии кинезитерапии при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника у женщин 30-51 года на поликлиническом этапе физической реабилитации.

По данным анкетного опроса 86% исследованных лиц являются представителями профессий, связанных с недостаточной двигательной активностью или продолжительным нахождением в рабочей позе - сидя (бухгалтера, работники кадровых служб, педагоги, телефонистки, швеи, операторы ЭВМ, программисты, государственные служащие, операторы ЭВА, секретари, работники библиотеки, банковские служащие и т.д.) Физической культурой и спортом в прошлом систематически занимались 28% исследованных лиц, в настоящие время респонденты не занимаются физической культурой. Установлено, что 38,25% респондентов положительно относятся к занятиям физической культурой, понимают роль физических упражнений как средства лечения остеохондроза и восстановления физической работоспособности; 12,75% негативно относятся к кинезитерапии и 49% затрудняются ответить на данный вопрос.

Полученные в результате комплексного обследования реабилитантов перед началом курса кинезитерапии данные свидетельствуют, что у них преобладают жалобы на ограничение движений и боли различного характера в поясничном отделе позвоночника, снижена подвижность позвоночника п статическая выносливость мышц спины и мышц брюшного пресса, низкие показатели физической работоспособности.

Результаты рентгенологического обследования свидетельствуют, что у всех реабилитантов имеются статико-структурные нарушения в области поясничного отдела позвоночника, отражающие признаки остеохондроза Хотя у 100% исследованных лиц рентгенологически определяется снижение высоты дисков на уровнях и Ь5^1, в большинстве случаев это

наблюдается в сегментах Ь5^1 (61,42%) и меньше Ы-Ь5 (38,57%) Нарушение статики в виде выраженного левостороннего сколиоза выявлено в 15,71% в виде правостороннего сколиоза - в 17,14% Сглаживание физиологического лордоза в поясничном отделе позвоночника выявлено в 100% наблюдений

После курса кинезитерапии по общепринятой технологии (В А. Епифанов, Г.Л. Апанасенко, 1990), включавшего 20 занятий, установлено, что у 11,54%

реабилитантов контрольной группы А и у 4,55% контрольной группы Б отмечен хороший терапевтический эффект: прекратились боли в поясничном отделе позвоночника, увеличились подвижность и статическая выносливость отдельных групп мышц, амплитуда мышечного тонуса, физическая работоспособность. Частичное улучшение состояния здоровья у реабилитантов имело место в группе А у 30,76%, в группе Б у 29,54%, отсутствие положительной динамики, соответственно, у 53,85 и 61,36%, в остальных случаях диагностирован отрицательный результат (в группе А - в 3,84% и в группе Б - в 4,55%).

Для обобщенной количественной оценки лечебно-восстановительного действия физических упражнений при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника нами разработан интегральный показатель эффективности кинезитерапии (ИПЭК), определяется по формуле: ИПЭК = А+Б+В+Г (1), где: А - характер боли в поясничном отделе позвоночника; Б - подвижность позвоночника (флексия); В - статическая выносливость мышц-разгибателей спины; Г - индекс модифицированного Гарвардского степ-теста. Каждый показатель получает оценку от 1 до 5 баллов. В соответствии с формулой (1), индивидуальная величина ИПЭК может составлять от 4 до 20 баллов. В зависимости от величины ИПЭК была разработана оценочная шкапа эффективности кинезитерапии: ниже среднего и низкая (4-10 баллов), средняя (11 - 15 баллов), выше средней и высокая (16-20 баллов).

Данные о количестве исследованных лиц с различной величиной ИПЭК в контрольных группах отражают недостаточную эффективность общепринятой технологии кинезитерапии при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника у женщин 30-51 года на поликлиническом этапе физической реабилитации, так как только у 26,92% реабилитантов контрольной группы А и у 22,72% контрольной группы Б величина ИПЭК составляет 16-20 баллов (табл. 1).

Таблица 1

Количество исследованных лиц в контрольных группах с различной величиной интегрального показателя эффективности кинезитерапип_

Интегральный показатель эффективности кинезитерапии Группа А п =26 Группа Б п=44

Абсолютные цифры (%) Абсолютные цифры (%)

4-10 баллов 10 38,46 19 43,18

11-15 баллов 9 34,61 15 34,09

16 - 20 баллов 7 26,92 10 22,72

Таким образом, результаты констатирующего педагогического эксперимента свидетельствуют о недостаточной эффективности общепринятой технологии кинезитерапии при остеохондрозе поясничного

отдела позвоночника у женщин 3 0-51 года на поликлиническом этапе физической реабилитации. Можно полагать, что недостаточная эффективность общепринятой технологии кинезитерапии обусловлена тем, что в ней не предусмотрены:

- мотивация реабилитантов к физическим упражнениям;

- информирование реабилитантов о лечебно-восстановительном воздействии физических упражнений при остеохондрозе позвоночника;

- дифференцированный подход к развитию статической выносливости мышц спины и брюшного пресса, увеличению подвижности позвоночника и физической работоспособности в зависимости от клинических проявлений заболевания, статико-структурных изменений поясничного отдела позвоночника, возрастных и половых морфофункциональных особенностей реабилитантов;

- биологически необходимый объем общеразвивающих и специальных физических упражнений;

- самостоятельные занятия реабилитантов.

Формирующий педагогический эксперимент предусматривал апробацию инновационной технологии дифференцированной кинезитерапии при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника у женщин 3 0-51 года на поликлиническом этапе физической реабилитации.

Разработанная нами инновационная технология дифференцированной кинезитерапии при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника у женщин 3 0-51 года на поликлиническом этапе физической реабилитации базируется на основных концептуальных положениях лечебной (В.А. Епифанов, А.В. Епифанов, 2004; В.А. Епифанов, И.С. Ролик, 2002; В.Н. Мошков, 1978, 1982) и адаптивной физической культуры (СП. Евсеев, 2002; Л.В. Шапкова, 2003) и предусматривает 20 занятий.

В соответствии с основными положениями инновационной технологии курс кинезитерапии включает подготовительный, основной и заключительный периоды. Для каждого периода определены конкретные задачи (табл. 2).

В начале формирующего педагогического эксперимента (подготовительный период) для теоретической и психологической подготовки

реабилитантов экспериментальных групп, после каждого занятия в течение 20 минут, проводились беседы на следующие темы:

1. Задачи кинезитерапии при остеохондрозе позвоночника. Механизмы лечебного действия физических упражнений.

2. Виды физических упражнений, применяемых в кинезитерапии.

3. Организация и содержание занятий физическими упражнениями при остеохондрозе позвоночника.

4. Дыхательные упражнения с элементами медитации.

5. Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями. Сравнительный анализ динамики жалоб, показателей подвижности в

поясничном отделе позвоночника, статической выносливости мышц спины и брюшного пресса, амплитуды тонуса мышц спины, локальной температуры

Таблица 2

Периоды и задачи кинезитерапии

Периоды кинезитерапии Задачи периода

1. Подготовительный период {5 занятий) 1. Получить необходимые данные о клинических проявлениях, статико-структурных нарушениях тел позвонков и функциональных возможностях занимающихся. 2. Проводить теоретическую и психологическую подготовку занимающихся. 3. Подготовить занимающихся к физическим нагрузкам в основном периоде. 4. Обучить правильной технике выполнения дыхательных упражнений с элементами медитации.

2. Основной период (12 занятий) 1. Повысить функциональные возможности занимающихся. 2. Восстановить опорную и двигательную функции позвоночника, улучшить региональное кровообращение и лимфообращение данного сегмента. 3. Уменьшить боли в пораженном участке позвоночника. 4. Укрепить ослабленные мышцы. 5. Увеличить подвижность позвоночника. 6. Уменьшить рефлекторное напряжение мышц. >

3. Заключительный период (3 занятия) 1. Оценить эффективность инновационной технологии кинезитерапии. 2. Совершенствовать технику выполнения общеразвивающих, специальных и дыхательных упражнений с элементами медитации. 3. Подготовить занимающихся к бытовым и профессиональным нагрузкам.

кожи и физической работоспособности испытуемых контрольных и экспериментальных групп в течение курса кинезитерапии позволяет оценить результативность общепринятой и инновационной технологии применения физических упражнений при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника у женщин 30-51 года на поликлиническом этапе физической реабилитации. Различия в эффективности общепринятой и инновационной технологии

прежде всего проявились в изменении характера жалоб у реабилитантов (рис. 1). %

] ~

Щ-1%

□ Контрольная гр\пп:1 Л

□ Экспериментальная группа А

□ Контрольная гр) ппя Б

О Экспериментальная группа Б

Рис. 1. Влияние различных технологий кинезитерапии на характер жалоб реабилитантов (1 - прекращение боли; 2 - уменьшение боли; 3 - без изменений; 4 - усиление боли).

Испытуемые экспериментальной группы А прекращение боли отмечают в 30,43%, а контрольной группы А - в 11,54% (р < 0,05). В экспериментальной группе Б прекращение боли имеет место у 29,62% реабилитантов и в контрольной группе Б - у 4,55% (р < 0,05).

Различия в увеличении подвижности позвоночника у реабилитантов контрольной и экспериментальной групп отражают более высокую эффективность инновационной технологии (рис. 2).

Рис. 2. Изменение показателей подвижности в поясничном отделе позвоночника после курса кинезитерапии у испытуемых контрольных и экспериментальных групп (1 - флексия; 2 - экстензия; 3 - латерофлексия вправо; 4 - латерофлексия влево).

У исследованных лиц экспериментальных групп выявлен больший прирост показателей подвижности позвоночника при лагерофлексии вправо и влево по сравнению с контрольными (р < 0,05)

При сопоставлении величин прироста статической выносливости мышц спины и мышц брюшного пресса у испытуемых экспериментальных и контрольных групп (рис. 3), выявлены достоверные межгрупповые различия (р <0,05)

Рис 3 Прирост показателей статической выносливости отдельных гр>пп мышц у реабилитантов контрольных и экспериментальных групп (1 - мышц спины, 2 - мышц брюшного пресса)

Наиболее ВЫСОКИЙ прирост показателей статической выносливости мышц спины и мышц брюшного пресса имеет место у женщин экспериментальных групп А и Б Следует отметить, что прирост показателей статической выносливости мышц спины и брюшного пресса у женщин контрольной группы А незначительно выше, чем в контрольной группе Б (рис 3)

Установлены достоверные различия в приросте амплитуды мышечного тон)са у реабилитантов контрольных и экспериментальных групп после курса кинезнтерапии (рис 4)

Рис 4 Прирост амплитуды мышечного тонуса у реабилитантов контрольных и экспериментальных групп после курса кинезитерапии

Прирост амплитуды мышечного тонуса у испытуемых контрольных групп А и Б составил, соответственно, 55,56 и 53,22%, в экспериментальных групп А и Б, соответственно, 69,8 и 63,15%. Различия между контрольными и экспериментальными группами достоверны (р < 0,05).

После курса кинезитерапии локальная кожная температура в поясничной области у реабилитантов контрольных и экспериментальных групп практически не изменилась (р > 0,05), так как её увеличение на 1,4 - 1,8% не превышает ошибки измерения температуры кожи прибором ТЭМП- 60

Динамика величины индекса модифицированного Гарвардского степ-теста отражает изменение физической работоспособности исследованных лиц контрольных и экспериментальных групп после курса кинезитерапии (рис. 5) Установлено, что у испытуемых экспериментальных групп, по сравнению с контрольными, индекс модифицированного Гарвардского степ-теста увеличился значительно больше (р < 0,05). Увеличение индекса модифицированного Гарвардского степ-теста в контрольной группе А составляет 2,69%, в контрольной группе Б - 0,77%. У испытуемых экспериментальной группы А индекс модифицированного Гарвардского степ-

теста увеличился на 29,72%, экспериментальной группы Б - на 17,53%. %

□ Контрольная группа А

□ Экспериментальная группа А

□ Контрольная группа Б

□ Экспериментальная группа Б

Рис. 5. Прирост индекса модифицированного Гарвардского степ-теста у исследованных лиц контрольных и экспериментальных групп после курса кинезитерапии.

Данные процентного соотношения исследованных лиц с определённой величиной ИПЭК в контрольных и экспериментальных группах наиболее информативно иллюстрируют различия в качестве лечебно восстанавливающего действия общепринятой и инновационной технологии кинезитерапии при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника у женщин 30-51 года (рис. 6). В экспериментальных группах А и Б значительно выше количество реабилитантов, имеющих величину ИПЭК высокую и выше средней (соответственно, 39,13 и 37,33%), чем в контрольных группах А и Б (соответственно, 26,92 и 22,72%). Различия показателей между контрольными и экспериментальными группами достоверны (р < 0,05).

Одним из факторов, определяющим особенности адаптации к физическим упражнениям в процессе физической реабилитации, является возраст реабилитантов.

Рис. 6. Процентное соотношение количества исследованных лиц с различной величиной интегрального показателя эффективности кннезитерапии в контрольных и экспериментальных группах после курса кинезитерапии (1 - ниже средней и низкая; 2 - средняя; 3 - высокая и выше средней). Анализ данных, полученных в процессе констатирующего и формирующего педагогических экспериментов, выявил различия в динамике изученных показателей подвижности позвоночника в поясничном отделе, статической выносливости мышц спины и брюшного пресса, амплитуды мышечного тонуса и физической работоспособности. У реабилитантов контрольной группы А прирост этих показателей больше, чем в аналогичной группе Б (р < 0,05).

ВЫВОДЫ

1. Теоретический анализ специальной научно-методической литературы и результаты собственных исследований показали, что в существующих технологиях кинезитерапии при остеохондрозе позвоночника на поликлиническом этапе физической реабилитации недостаточно разработаны содержание и направленность занятий физическими упражнениями в зависимости от мотивации, информированности, клинических проявлений заболевания, статико-структурных изменений тел позвонков, возрастно-половых и морфофункциональных особенностей организма женщин.

2. Отличительной особенностью исследованного возрастно-полового контингента является то, что 38,25% респондентов положительно относятся к кинезитерапии, 12,75% - негативно, и 49% затрудняются определить своё отношение. Такое процентное соотношение свидетельствует о недостаточной теоретической подготовке, необходимой для освоения реабилитантами информационных и двигательных ценностей физической культуры.

3. Для обобщенной количественной оценки лечебно-восстановительного действия физических упражнений нами разработан и внедрен в практику

интегральный показатель эффективности кинезитерапии (ИПЭК). В контрольной группе А величина ИПЭК выше средней и высокая имеет место в 26,92% случаев, в контрольной группе Б - в 22,72%. Средняя величина ИПЭК в группе А документирована в 34,16% и в группе Б - в 34,09%; ниже средней и низкая в группе А - 38,46% и в группе Б - 43,18%.

4. Разработана и экспериментально апробирована инновационная технология дифференцированной кинезитерапии, которая включает следующие взаимосвязанные компоненты:

- формирование мотивации у реабилитантов к кинезитералии;

- теоретическую подготовку, необходимую для освоения реабилитантами информационных и двигательных ценностей физической культуры;

- комплексное использование различных средств и методов физической культуры;

- оптимальное сочетание общеразвивающих и специальных физических упражнений;

- круговую форму проведения занятий;

- использование дыхательных упражнений с элементами медитации;

- применение специально разработанного тренажерного устройства;

- дифференциацию занятий физическими упражнениями в зависимости от периодов и задач кинезитерапии, клинических проявлений заболевания, статико-структурных изменений тел позвонков, функциональных возможностей реабилитантов;

- индивидуальные программы физических упражнений в форме домашних заданий;

- оценку эффективности воздействия физических нагрузок, на основе использования ИПЭК.

5. Динамика клинических проявлений заболевания и изученных функциональных показателей в процессе формирующего педагогического эксперимента отражает высокий оздоровительный и восстановительный эффект инновационной технологии дифференцированной кинезитерапии при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника на поликлиническом этапе физической реабилитации у женщин 30 - 51 года:

- в экспериментальных группах число женщин с величиной ИПЭК высокой и выше средней значительно больше, чем в контрольных группах (р < 0,05);

- количество женщин в экспериментальных группах с ниже средней и низкой величиной ИПЭК меньше, чем в контрольных группах (р < 0,05)

6. Результаты констатирующего и формирующего педагогических экспериментов отражают достоверные возрастные различия в приросте изученных показателей подвижности позвоночника в поясничном отделе, статической выносливости мышц спины и брюшного пресса, амплитуды мышечного тонуса и физической работоспособности. У женщин контрольной и экспериментальной групп А прирост этих показателей больше, чем в аналогичных группах Б (р < 0,05).

7. Высокая лечебно-восстановительная эффективность инновационной технологии дифференцированной кинезитерапии при остеохондрозе

поясничного отдела позвоночника на поликлиническом этапе физическом реабилитации у женщин 3 0-51 года дает основание рекомендовать её для использования в лечебно-профилактических учреждениях и учебном процессе высших и средних учебных заведений физической культуры при изучении дисциплины «Лечебная физическая культура».

Список работ, опубликованных по теме диссертации

1. Комплексы физических упражнений для самостоятельных занятий при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника: Метод рекомендации. -Смоленск, 2003.-20 с.

2. Круговой метод тренировки в процессе кинезитерапии при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника: Метод рекомендации. - Смоленск, 2004. -15 с.

3. Темы теоретических занятий с больными, страдающими остеохондрозом позвоночника: Метод, рекомендации. - Смоленск, 2004. - 17 с.

4. Эффективность методики кинезотерапии при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника у женщин 30-51 года. // Теория и практика оздоровления населения России: Матер. 1 Национальной научно-практической конференции с международным участием (Смоленск, 24 - 27 мая 2004 г.). -М.: Федеральный центр ЛФК и СМ МЗ и СР РФ, 2004. - С. 82 - 83.

5. Влияние общепринятой методики кинезитерапии на статическую выносливость мышц спины и брюшного пресса у женщин 3 0-51 года при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника на амбулаторном этапе реабилитации // Сб. научных трудов молодых учёных / Под общ ред д п.н. В .А. Быкова. - Смоленск: СГИФК, 2004. - Вып. 11. - С. 40 - 44.

6. Влияние общепринятой методики кинезитерапии на подвижность поясничного отдела позвоночника у женщин 3 0-51 года с остеохондрозом пояснично-крестцового отдела позвоночника // Там же. - С. 45 - 49.

Формат 60x84/16 Тираж 100 Заказ 1105/1 Печ листов1 Отпечатано в типографии ООО «Принт-Экспресс» Лиц ПЛД № 71-38 от 07 09 99 г г Смоленск, проспект Гагарина, 21, т (0812) 32-80-70

1371

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Доренский, Андрей Владимирович, 2005 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. Остеохондроз позвоночника, кинезитерапия как метод физической реабилитации при данном заболевании.

1.1. Этиология, патогенез и клинические проявления остеохондроза поясничного отдела позвоночника.

1.2. Общепринятая методика применения физических упражнений при остеохондрозе позвоночника.

1.3. Особенности применения физических упражнений у женщин

30-51 года.

ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация исследования.

2.1. Задачи исследования.

2.2. Методы исследования.

2.2.1. Изучение и обобщение данных специальной научно-методической литературы, анализ медицинской документации.

2.2.2. Анкетирование.

2.2.3. Антропометрия.

2.2.4. Контрольные педагогические испытания.

2.2.5. Рентгенография.

2.2.6. Миотонометрия.

2.2.7. Локальная электротермометрия.

2.2.8. Методы математической статистики.

2.3. Организация исследования.

ГЛАВА 3. Результаты исследования общепринятой технологии кинезитерапии при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника.

ГЛАВА 4. Экспериментальное обоснование эффективности технологии дифференцированной кинезитерапии при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника у женщин 30 - 51 года на поликлиническом этапе физической реабилитации.

4.1. Теоретические основы технологии дифференцированной кинезитерапии при остеохондрозе позвоночника.

4.2. Содержание формирующего педагогического эксперимента.

4.3. Клинико-физиологические показатели испытуемых экспериментальных групп.

4.4. Эффективность технологии дифференцированной кинезитерапии при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника.

4.4.1. Клинические проявления остеохондроза поясничного отдела позвоночника.

4.4.2. Показатели подвижности в поясничном отделе позвоночника (гониометрия).

4.4.3. Статическая выносливость отдельных групп мышц.

4.4.4. Мышечный тонус.

4.4.5. Локальная температура кожи.

4.4.6. Физическая работоспособность.

4.4.7. Интегральный показатель эффективности кинезитерапии.

ВЫВОДЫ.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Технология дифференцированного применения физических упражнений при остеохондрозе позвоночника у женщин 30-51 года"

Актуальность. Остеохондроз позвоночника является одним из наиболее распространенных заболеваний опорно - двигательного аппарата (В.А. Епифанов, А.В. Епифанов, 2004; С.Н. Попов, 2004). Клинические проявления этого заболевания - боли в определенных отделах позвоночника, вазомоторные и двигательные нарушения встречаются у 30 - 80% взрослого населения многих стран (А.Б. Ситель, 2002; А.В. Котельницкий, 2003; В.А. Епифанов, 2004; C.W. Zauner, 1994; Н. Rusk, 1997). Остеохондроз позвоночника наносит значительный моральный и материальный ущерб, так как приводит к временной или постоянной утрате трудоспособности у лиц различного пола и возраста. Физическая реабилитация больных остеохондрозом позвоночника актуальная и далеко не разрешенная проблема невропатологии, нейрохирургии, лечебной и адаптивной физической культуры. Общепринятая в Российской Федерации практика физической реабилитации не позволяет в полной мере обеспечить необходимый лечебно-восстановительный результат при данном заболевании.

Кинезитерапия - метод лечения, использующий движения (физические упражнения) для восстановления здоровья и трудоспособности. Кинезитерапия является важным компонентом физической реабилитации при остеохондрозе позвоночника (И.С. Ролик, 2004; В.А. Епифанов, А.В. Епифанов, 2004; С.Н. Попов, 2004; Y. Yoodgold, 1988). Анализ научно-методической литературы свидетельствует, что педагогические аспекты оздоровительно-восстановительных технологий кинезитерапии на отдельных этапах физической реабилитации при данном заболевании не достаточно разработаны и научно обоснованы, а частные методики применения физических упражнений недостаточно дифференцированы в зависимости от возраста, пола, локализации поражения позвоночника, мотивации и функциональных возможностей больных. В этой связи представляется перспективным, базируясь на современных прогрессивных концепциях лечебной и адаптивной физической культуры, разработать и научно обосновать инновационную технологию дифференцированного применения физических упражнений при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника у женщин 30-51 года.

Предмет исследования — целенаправленное лечебно-восстановительное воздействие технологии дифференцированной кинезитерапии на поликлиническом этапе физической реабилитации при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника у женщин 30-51 года.

Методы исследования: изучение и обобщение специальной научно-методической литературы, анализ медицинской документации, анкетирование, антропометрия, контрольные педагогические испытания, рентгенография, миотонометрии, локальная электротермометрия, модифицированный Гарвардский степ-тест, педагогический эксперимент, математико-статистические методы.

Научная новизна исследования определяется тем, что: - теоретически обоснована и экспериментально апробирована технология дифференцированной кинезитерапии, повышающая эффективность физической реабилитации при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника у женщин 30-51 года на поликлиническом этапе;

- определено и реализовано содержание теоретических занятий, с целью освоения реабилитантами информационных и двигательных ценностей физической культуры, рациональное и оптимальное соотношение общеразвивающих и специальных физических упражнений;

- разработаны и внедрены индивидуальные программы для самостоятельных занятий в форме домашних заданий;

- обоснован интегральный показатель эффективности кинезитерапии (ИПЭК) для оценки лечебно-восстановительного воздействия общепринятой и инновационной технологий.

Практическая значимость исследования заключается в том, что методические рекомендации, в которых изложена технология дифференцированной кинезитерапии при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника, внедрены в практику лечебно-профилактических учреждений, существенно повышают эффективность физической реабилитации женщин 30-51 года на поликлиническом этапе. Материалы диссертации вносят новые научные данные в дисциплину «Лечебная физическая культура» и улучшают качество учебного процесса в физкультурных высших и средних учебных заведениях.

Основные положения, выносимые на защиту: 1. Целевая направленность инновационной технологии дифференцированной кинезитерапии при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника у женщин 30-51 года, в отличие от общепринятой, должна быть ориентирована на определение мотивации и информированности реабилитантов о лечебно-восстановительном действии физических упражнений, дифференцированный подход к развитию статической выносливости отдельных групп мышц, подвижности и физической работоспособности.

2. ИПЭК отражает обобщенную количественную оценку лечебно-восстановительного действия физических упражнений при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника у женщин 30-51 года и служит критерием оценки результативности инновационной технологии.

- формированием мотивации у реабилитантов к кинезитерапии;

- комплексным использованием различных средств и методов физической культуры;

- оптимальным сочетанием общеразвивающих и специальных физических упражнений;

- круговой формой проведения занятий;

- использованием дыхательных упражнений с элементами медитации;

- применением специально разработанного тренажерного устройства;

- выделение 3-х периодов в кинезитерапии и разработку программ физической реабилитации в зависимости от клинических проявлений заболевания, стати-ко-структурных изменений тел позвонков, функциональных возможностей реабилитанта;

- индивидуальными программами кинезитерапии в форме домашних заданий;

- использованием ИПЭК для оценки эффективности воздействия физических нагрузок.

- теории и методики физической культуры (Л.П. Матвеев, 1990; Н.И. Понама-рёв, 1996; Н.Г. Озолин, 2002);

- лечебной физической культуры (А.И. Журавлева, 1979; В.Н. Мошков, 1982; В.А. Епифанов, А.В. Епифанов, 2004; С.Н. Попов, 2004);

- адаптивной физической культуры (С.П. Евсеев, 2002; Л.В. Шапкова, 2003).

Апробация работы. Основные положения диссертации докладывались на 1-й Национальной научно-практической конференции с международным участием (2004), на научно — практической конференции профессорско-преподавательского состава СГИФК (2004), на расширенном заседании кафедры спортивной медицины и адаптивной физической культуры СГИФК (2004) и отражены в 6-ти публикациях. Результаты диссертационного исследования внедрены в практику работы Смоленского областного врачебно-физкультурного диспансера и Муниципального учреждения консультативно-диагностической поликлиники №1, в учебный процесс СГИФК по дисциплине «Лечебная физическая культура», что подтверждается соответствующими актами внедрения.

Структура и объем диссертации. Рукопись диссертации изложена на 118 страницах машинописного текста. Диссертационная работа состоит из введения, 4-х глав, заключения, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложения. Диссертационная работа иллюстрирована 18 рисунками и 30 таблицами, библиографический указатель включает 236 литературных источников, из них 16 зарубежных.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

1. Теоретический анализ специальной научно-методической литературы и результаты собственных исследований показали, что в существующих технологиях кинезитерапии при остеохондрозе позвоночника на поликлиническом этапе физической реабилитации недостаточно разработаны содержание и направленность занятий физическими упражнениями в зависимости от мотивации, информированности, клинических проявлений заболевания, статико-структурных изменений тел позвонков, возрастно-половых и морфофункцио-нальных особенностей организма женщин.

3. Для обобщенной количественной оценки влияния физических упражнений нами разработан и внедрен в практику интегральный показатель эффективности кинезитерапии (ИПЭК). В контрольной группе А величина ИПЭК выше средней и высокая имеет место в 26,92% случаев, в контрольной группе Б - в 22,72%. Средняя величина ИПЭК в группе А документирована в 34,16% и в группе Б - в 34,09%; ниже средней и низкая в группе А - 38,46%) и в группе Б -43,18%.

- формирование мотивации у реабилитантов к кинезитерапии;

- комплексное использование различных средств и методов физической культуры;

- оптимальное сочетание общеразвивающих и специальных физических упражнений;

- круговую форму проведения занятий;

- использование дыхательных упражнений с элементами медитации;

- применение специально разработанного тренажерного устройства;

- индивидуальные программы физических упражнений в форме домашних заданий;

- оценку эффективности воздействия физических нагрузок, на основе использования ИПЭК.

- количество женщин в экспериментальных группах с ниже средней и низкой величиной ИПЭК меньше, чем в контрольных группах (р < 0,05).

7. Высокая лечебно-восстановительная эффективность инновационной технологии дифференцированной кинезитерапии при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника на поликлиническом этапе физической реабилитации у женщин 30-51 года дает основание рекомендовать её для использования в лечебно-профилактических учреждениях и учебном процессе в высших и средних учебных заведениях физической культуры при изучении дисциплины «Лечебная физическая культура».

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Результаты анализа и обобщения данных, представленных в настоящей работе, а также положительный опыт внедрения инновационной технологии дифференцированной кинезитерапии при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника у женщин трудоспособного возраста (30 - 51 год) на поликлиническом этапе физической реабилитации в лечебно-профилактических учреждениях г. Смоленска позволяют сделать следующие практические рекомендации:

1. В начале курса кинезитерапии целесообразно провести 5 теоретических занятий, в форме беседы, на темы: «Задачи кинезитерапии при остеохондрозе позвоночника. Механизмы лечебного действия физических упражнений», «Виды физических упражнений, применяемых в кинезитерапии», «Методика кинезитерапии при остеохондрозе позвоночника», «Дыхательные упражнения с элементами медитации», « Самоконтроль на занятиях физическими упражнениями», что повышает мотивацию больных к кинезитерапии.

2. Для повышения эффективности кинезитерапии на поликлиническом этапе физической реабилитации необходимо выделить три периода, с проведением занятий малогрупповым методом. Подготовительный период кинезитерапии включает пять занятий, в процессе которых следует: а) получить необходимые данные о состоянии здоровья и функциональных возможностях занимающихся; б) подготовить занимающихся к основному периоду кинезитерапии; в) обучить правильной технике выполнения дыхательных упражнений с элементами медитации. Основной период кинезитерапии включает 12 занятий. Решаются следующие задачи: а) повысить эмоциональное состояние занимающихся; б) укрепить мышцы спины и брюшного пресса; в) увеличить подвижность поясничного отдела позвоночника; г) уменьшить болевые ощущения в области поясницы; д) развить стремление к осознанным систематическим занятиям физическими упражнениями.

3. В основной части занятия целесообразно использовать круговой метод тренировки с индивидуализацией характера физических упражнений и их дозировки. В заключительной части занятия применять нетрадиционные дыхательные упражнения с элементами медитации.

4. Для повышения объема применяемых физических упражнений занимающимся рекомендуются индивидуализированные, в зависимости от локализации, клинических проявлений и структурных изменений позвоночного сегмента, комплексы физических упражнений в форме домашних заданий.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Доренский, Андрей Владимирович, Смоленск

1. Абалаков В.М. Новая аппаратура для изучения спортивной техники. М.: Физкультура и спорт, 1960.-С.40.

2. Абрамчук Т.В. Электронный термометр // Здравоохранение Белоруссии. -1986.-№5.-61 с.

3. Авоян Т.К. Консервативное лечение больных с синдромом межпозвонковых суставов при поясничном остеохондрозе: Автореф. дис. канд. мед. наук. -М., 1998.-27 с.

4. Акопян Е.С. Нормирование нагрузок в занятиях по общей физической подготовке женщин зрелого возраста на основе методических принципов «круговой тренировки: Автореф. дис. канд. пед. наук.- М., 1983. 24 с.

5. Аксенова Н.Г. Дифференцированная методика лечебной физической культуры при кифотических деформациях позвоночника. М.: ЛГИФК, Львов, 1990.-54 с.

6. Александрова В.Д., Вопросы экспертизы спортивной работоспособности тяжелоатлетов с пояснично-крестцовым болевым синдромом в свете клинико-рентгенологичеких исследований / В.Д. Александрова, М.Б. Казаков. Рига, 1979.-С. 73-75.

7. Антонов И.П. Поясничные боли./ И.П. Антонов, Г.Г. Шанько. Минск: Беларусь, 1989.-215 с.

8. Асе Я.К. Пояснично-крестцовый радикулит. М.: Медицина, 1971.-215 с.

9. Атаманенко М.Т. Исследование подвижности пояснично-крестцового сегмента в норме и при межпозвонковом остеохондрозе: Автореф, дис. канд. мед. наук. Новосибирск, 1979. - 18 с.

10. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. -М.: Физкультура и спорт, 1978. 223 с.

11. Барков С.В. Дыхательные упражнения в системе физического воспитания школьников-подростков: Метод, указания. Смоленск, 2001. - 39 с.

12. Башкиров В.Д. Возникновение и лечение травм у спортсменов. — М.: Физкультура и спорт, 1984. 224 с.

13. Белая Н.А. Клинико-физиологическеое обоснование применения лечебной гимнастики и массажа в комплексном лечении радикулита (физическими методами): Автореф. дис. д-ра мед. наук. М., 1966. - 21 с.

14. Берегите позвоночник смолоду // Красота и здоровье.- 2001. №2. - С. 2830.

15. Богачихин М.М. Уроки китайской гимнастики №1. М.: Сов. спорт, 1990. -С. 28-30.

16. Бодяжина В.И. Неоперативная гинекология. М.: Медицина, 1988. - 542 с.

17. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. М.: Физкультура и спорт. 1987. - 89 с.

18. Брег П. Программа по оздоровлению позвоночника. М.: Ритм, 1992. - С. 15-21.

19. Брегг П.С. Позвоночник ключ к здоровью. Оздоровление позвоночника. - СПб.: Лейла, 1995. - 365 с.

20. Буланов Л.А. Остеохондроз и как с ним бороться // Наука и религия. -2003. №6. - С. 54-56.

21. БунакВ. В. Антропометрия. М.: Учпедгиз, 1941. - 156 с.

22. Буровых А.Н. Вопросы комплексного подхода к изучению физических средств восстановления и повышения спортивной работоспособности. Омск, 1979.-С. 9-12.

23. Буровых А.Н. Организация восстановительных мероприятий в системе тренировки / А.Н. Буровых, А.И. Осипов. Омск, 1979. - С. 7-9, 17.

24. Васильев Е.П. Предложения для измерения гибкости. М.: Медицина, 1962.-54 с.

25. Вейсс М. Физиотерапия / М. Вейсс, А. Зембатый. М.: Медицина, 1986. -44 с.

26. Велитченко В.К. Учителю об остеохондрозе // Физическая культура в шк. -2002. №4. - С. 72-74.

27. Верес А.И. Профилактика рецидивов неврологических проявлений поясничного остеохондроза у рабочих промышленного предприятия: Автореф. дис. канд. мед. наук. /. Минск, 1993. - 25 с.

28. Власов В.В. Эффективность диагностических исследований. М, 1988. -253 с.

29. Волков В.М. Возрастная физиология физических упражнений: Учебное пособие. Смоленск. 1988. - С. 62-66.

30. Волков Г.В. Профилактика остеохондроза средствами физической культуры / Г.В. Волков, А.П. Исаев // Физкультура, труд, здоровье и активное долголетие: Тез докл. Всес. науч. прак. конф. (Москва, 13-17 окт. 1981). - М., 1981. -С. 201-203.

31. Волков Г.В. Изменения мышечного тонуса у лыжников / Г.В. Волков, И.В. Домов // Аспекты адаптации: Матер. Симпозиума. 1973. - С. 111.

32. Выдрин В.М. Введение в специальность: Учебное пособие для институтов физ. Культуры. 2-е изд., перераб. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 119 с.

33. Галкин Л.П. Рентгенодиагностика блокирований и анкилозирований позвонков: Дис. канд. мед. наук. Смоленск. 1966. - 262 с.

34. Гамбурцев В.А. Гониометрия человеческого тела. М.: Медицина, 1973. -46 с.

35. Гамбурцев В.А. Антропометрия. М.: Медицина, 1973. - 32 с.

36. Гейхман К.Л. Патофизиологические механизмы остеохондроза в аспекте рефлекторной теории // Тез. докл. науч.-прак. конф. Рига, 1979. - С. 92-93.

37. Гельб Г. Обезболивание без лекарств. М., 1986. - С. 37-39.

38. Герасимова Н.А. Биохимические основы спортивной работоспособности. -М.: Медицина, 1953. 22 с.

39. Герасимова Н.А. Предложения для измерения гибкости. М.: Медицина, 1953.-31 с.

40. Герасимова Н.А. Вопросы возрастной соматологии человека. М.: Медицина, 1953-24 с.

41. Гишевский А.В. Как победить остеохондроз? М.: Сов. спорт, 1990. - С. 243.

42. Гласе Д. Жить до 180. Физкультура и здоровье. 1991.-С. 18-19.

43. Гогуашвили А.Д. Изменение задних связок поясничного отдела позвоночника при их травме и остеохондрозе: Автореф. дис. канд. мед. наук. -М., 1974.- 18 с.

44. Годик М.А. Стретчинг / М.А. Годик, A.M. Барамидзе, Т.Г. Киселева. М.: Сов. спорт, 1991.-51 с.

45. Голик П.Н. Мануальная медицина, ортопедия, травматология и протезирование. Устройство для мануальной терапии при остеохондрозе позвоночника / П.Н. Голик, В.В. Быстров. М., 1984. - С. 47-49.

46. Готовцев П.И. Спортсменам о восстановлении / П.И. Готовцев, В.И. Дубровский. -М.: Физкультура и спорт. 1981. 144 с.

47. Гривелинг А. Боль в спине. Спб.: Петер Паблишинг, 1997. - 192 с.

48. Губарева Т.И. Профилактика остеохондроза поясничного отдела позвоночника и его обострений средствами лечебно- оздоровительной физической культуры в тренировке спортсмена: Автореф. дис. канд. пед. наук. М.;, 1989.-21с.

49. Губарева Т.И. Профилактика остеохондроза поясничного отдела позвоночника и его обострений средствами физической культуры в тренировки спортсменов. М.: ГЦОЛИФК, 1990. - С. 113-116.

50. Гуревич И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств. -Минск, 1985.-С. 54-57.

51. Гуркина Ю.А. Гинекология подростков. СПб.: ИКФ Фолиант, 2000. - 574

52. Девятова М.В. ЛФК при остеохондрозе позвоночника и заболеваниях периферической нервной системы. -М.: Медицина, 1983. 160 с.

53. Девятова М.В. Берегите спину. СПб., 1990. - 38 с.

54. Дефибо Б. Предложения по измерению гибкости. М.: Медицина, 1964. — 121 с.

55. Динейка К.В. Принципы общей и частной методики физкультуры и массажа при хронических заболеваниях позвоночника / К.В. Динейка, Г.С. Рид-мейка // Вопросы курортологии, физиотерапии и артрологии: Матер, конф. — Вильнюс, 1968.-72 с.

56. Дзяк А. Крестцовые боли. М.: Медицина, 1981. - 200 с.

57. Дривотинов Б.В. Прогнозирование и диагностика дискогенного пояснич-но-крестцового радикулита / Б.В. Дривотинов, Я.Н. Лупьян // Минск: Высш. школа, 1982.- 132 с.

58. Дривотинов Б.В. Неврологические нарушения при поясничном остеохондрозе. Минск: Беларусь, 1979. - 144 с.

59. Доленко Ф.Л. Берегите суставы. М.: Физкультура и спорт, 1986. - С. 5459.

60. Долженков А.В. COLUMNA VERTEBRALIS дерево жизни / А.В. Дол-женков; беседу провел А. Грамолин // Наука и жизнь. - 2002. - №11. - С. 16-21.

61. Дубнов Б.Л. Поясничный дискоз. Киев: Здоровье, 1967. - 251 с.

62. Дубровский В.И. Спортивная медицина. М.: ВЛАДОС, 1998. - 354 с.

63. Дьяченко В.А. Аномалии развития позвоночника в рентгеноанатомиче-ском освещении. М.: Медгиз, 1949. — 112 с.

64. Евсеев С.П. Теория и организация адаптивной физической культуры: Учебник. В 2 т. - М.: Советский спорт, 2002. — 447 с.

65. Епифанов В.А. Лечебная физическая культура: Учебное пособие. — М.: ГЭОТАР МЕД, 2002. 560с.: ил.

66. Епифанов В.А. ЛФК и спортивная медицина: Учебник для студентов мед институтов. М.: Медицина, 1999. - 285 с.

67. Епифанов В.А. Биомеханическое обоснование применения физических упражнений при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника /

68. B.А. Епифанов, Т.И. Кощеева // Мед. реферативный журнал. — 1984. — Разд. 1. -№2.-С. 15-18.

69. Епифанов В.А. ЛФК как метод восстановительной терапии при заболеваниях и повреждениях нервной системы // Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физической культуры. 2003. - №1. - С. 18-21.

70. Епифанов В.А. Клинико-физиологическое обоснование применения физических упражнений у больных остеохондрозом пояснично-крестцового отдела позвоночника // Тез. докл. 3-ей Всерос. конф. по ЛФК и спорт, медицине. Ростов-на-Дону, 1987. - С. 113-114.

71. Епифанов В.А. Остеохондроз позвоночника (диагностика, лечение, профилактика) / В.А. Епифанов, А.В. Епифанов // М.: Медпресс-информ, 2004. -2-е изд., испр. и доп. 272 с.

72. Епифанов В.А. Остеохондроз позвоночника (диагностика, клиника, лечение) / В.А. Епифанов, И.С. Ролик, А.В. Епифанов // М., 2002. - 345 с.

73. Епифанов В.А., Епифанов А.В. О рефлекторных механизмах средств лечебной физкультуры при остеохондрозе позвоночника / В.А. Епифанов, А.В. Епифанов // Международный конгресс вертебро-неврологов. Казань, 1993.1. C.97.

74. Жарков П.Л. Остеохондроз и другие дистрофические изменения у взрослых и детей. М.: Медицина, 1994. - 240 с.

75. Жданов Д.А. Лекции по функциональной анатомии человека. М.: Медицина, 1979.-312 с.

76. Живем ли мы в межпозвоночную эпоху? // Спорт в школе. 2001. - №10. -С. 20-22.

77. Жолондз М. Медицина против медицины, остеохондрозы заблуждение. -М.: Лептос, 1991.-32 с.

78. Журавлева А.И. Профилактика обострений остеохондроза и травм тяжелоатлетов / А.И. Журавлева, Н.А. Загорская, В.И. Лободаева // Матер, науч.-прак. конф. Рига, 1979. - С.100-101.

79. Заболевания вегетативной нервной системы / Под ред. A.M. Вейна. М.: Медицина, 1991.-624 с.

80. Зациорский В.М. Биомеханические основы профилактики повреждений поясничной области при занятиях физическими упражнениями. (Обзор) / В.М. Зациорский, В.П. Сазонов // Теория и практика физической культуры. 1985. - №5. - С. 33-41.

81. Иванов Ю.М. Йога и психотренинг. М.: Ленинздат. ЛТД, 1991. - 288 с.

82. Иваничев Г.А. Болезненные мышечные уплотнения. Казань, 1990. - 158 с.

83. Иващенко Л.Я. Самостоятельные занятия физическими упражнениями / Л.Я. Иващенко, Н.П. Страпко. Киев: Здоровье, 1988. - 74 с.

84. Иващенко Л.Я. Основы прогнозирования физкультурно-оздоровительных занятий с женщинами зрелого возраста / Л.Я. Иващенко, Е.И. Горниченко, А.Л. Благий // Теория и практика физической культуры. 1990. - №4. - С. 5457.

85. Илев Н.М. Остеохондроз позвоночника. СПб.: Лань, 2001. - 592 с.

86. Исаев В.Н. К теории мануальной терапии: монография / СПб.: ЛИО Редактор, 1995.-96 с.

87. Йог Рамачарака. Наука о дыхании йогов. СПб.,1916 (Ротапринтное воспроизведение издания 1916). - М.: СПб., Бук Чобэр Интернешинал, 1990. -94 с.

88. Казаков М.Б. Клинико-рентгенологические исследования тяжелоатлетов с пояснично-крестцовыми болями. Предпатологическое и патологическое состояние в спорте / М.Б. Казаков, В.Д. Александров. — Л., 1971. С. 149-151.

89. Казьмин А.И. Патогенез остеохондроза позвоночника и проблема его лечения. -М.: ЦИТО, 1991. С. 218-221.

90. Как определить тренированность спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1986. №451. С. 13.

91. Камалов И.И. Доклад о наиболее важных отечественных и зарубежных достижениях в области науки, техники и производства по проблеме «Механические повреждения позвоночника». Казань, 1991. - 18 с.

92. Камалов И.И. Заболевания и травмы позвоночника. Казань, 1992. - 143 с.

93. Камалов И.И. Биомеханические особенности статических и локомоторных функций позвоночника. Казань, 1992. - 22 с.

94. Каптелин А.Ф. Комплексное применение физических упражнений при дискогенном болевом синдроме // Ортопедия, травматология и протезирование. 1975. - №8. - С. 1-6.

95. Карганов В.П. Воспитание физических качеств у женщин: Учебное пособие / ХГПУ. Хабаровск, 2001. - 15 с.

96. Карпинский В.И. Простые упражнения для позвоночника // Предупреждение. 2001. - №5. - С. 56-61.

97. Карпман B.J1. Информативность тестов, направленных на определение специальной работоспособности в циклических видах спорта. — М., 1988. 45 с.

98. Карпман B.JI. Тестирование в спортивной медицине. М., 1988. 83 с.

99. Карпова Е.Г. Организация кинезитерапии в амбулаторном центре реабилитации // Реабилитация больных с травмами и заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Иваново, 1985. - С. 20-26.

100. Касванде З.В. Дифференцированная лечебная гимнастика при основных синдромах шейного остеохондроза. Рига, 1972. - 25 с.

101. Касьян Н.А. Мануальная терапия при остеохондрозе позвоночника. М.: Медицина, 1985. - 96 с.

102. Качак А.Т. Возможности и перспективы применения иглоукалывания и точечного массажа при остеохондрозе позвоночника / А.Т. Качак, B.C. Гороховская. -Рига, 1979.-С. 112-113.

103. Киреева Т.Н. Чтобы спина не болела. М., 1993. — 64 с.

104. Коган О.Г. Медицинская реабилитация в неврологии и нейрохирургии / О.Г. Коган, В.Л. Найдин. М.: Медицина, 1988. - 304 с.

105. Койносов В.В. Использование медитативных упражнений на уроках физической культуры // Физкультурное образование в Сибири. 1995. - №2. - С. 36-38.

106. Котельницкий А.В. Кинезитерапия суставов и позвоночника: Теория, практика и техника / Новые методики. М.: Росткнига, 2003. - 222 с.

107. Кощеева Т.И. Динамика функционального состояния нервно-мышечного аппарата у спортсменов с явлениями остеохондроза позвоночника / Т.И. Кощеева, А.Г. Шакиров // Тез. 3-го Всес. съезда по ЛФК и спорт, медицине. -Свердловск, 1986.-С. 143-144.

108. Кощеева Т.И., Шакиров А.Г. Электотермометрия как метод определения эффективности разминочного массажа при остеохондрозе позвоночника /Т.И. Кощеева, А.Г. Шакиров // Тез. 3-го Всерос. съезда по ЛФК и спорт, медицине. Свердловск, 1986. - С. 205-206.

109. Кощеева Т.И. Специальные физические упражнения как средство предупреждения перенапряжений опорно-двигательного аппарата позвоночника / Т.И. Кощеева, К.Э. Стрелис. Рига, 1983. - С. 57-58.

110. Кражев П.Л. Поясничные боли. М., 2001. - 143 с.

111. Крахмалева И.И. Эффективность восстановительных мероприятий у спортсменов с поражением позвоночника / И.И. Крахмалева, Т.И. Кощеева, В.А. Епифанов. М., 1986. - 50 с.

112. Креймер А.Я. Вибротерапия / А .Я. Креймер, В.В. Лопухова. Томск, 1981.-С 46-47.

113. Крымова М.Л. Забудьте о боли в спине!: упражнения для позвоночника // 60 лет не возраст. - 2002. - №1. С. 26-27.

114. Курпан Ю.И. Движения против остеохондроза позвоночника./ Ю.И. Кур-пан, Таламбум, Силин. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 32 с.

115. Лапицкий В.Г. Врачебный контроль за женщинами/ В.Г. Лапицкий, В.А. Липкунская Спортивная медицина. М.: Медицина, 1984. - С. 319-326.

116. Левит К. Мануальная медицина (пер. с нем.)/ К. Левит, Й. Захсе, В. Янда -М.: Медицина, 1993-512 с.

117. Лечебная физическая культура: Справочник / Под ред. В.А. Епифанова. -Изд. 2-е. М.: Медицина, 2001. - 587 с.

118. Лечебная физкультура в системе медицинской реабилитации: Рук-во для врачей / Под ред. А.Ф. Каптелина, И.А. Лебедевой. М.: Медицина, 1995. -400 с.

119. Лечебная физкультура / Под общ. ред. С.Н. Попова М.: Физкультура и спорт, 1988.-283 с.

120. ЛФК при остеохондрозе позвоночника: Методические указания/ МОГИФК; Сост. Е.И. Рыбникова, В.Г. Семиколенных Малаховка, 1988 - 30с.

121. Лечение поясничных спондилогенных неврологических синдромов. / Под ред. А.А. Скоромца. СПб.: Гиппократ, 1999. - 86 с.

122. Ливенец С.А. Влияние систематических занятий спортом на функцию половой системы у девочек подростков // Детская спортивная медицина.- М.: Медицина, 1991. С. 190-195.

123. Линдербратен Л.Д. Методика изучения рентгеновских снимков.- 2-е изд. перераб. и доп. М.: Медицина, 1971. - 115 с.

124. Лурье З.Л. Спорные вопросы клиники и патогенеза пояснично-крестцовых радикулитов. -М., 1957. С. 4-40.

125. Люйк Л.В. Программирование физкультурно-оздоровительных занятий с женщинами зрелого возраста // Развитие массовой физической культуры и олимпийского движения: Тез. докл. науч. конф. Вел. Луки: ВЛГИФК, 1995. -С. 21-22.

126. Максимова В.Н. ЛФК при пояснично-крестцовом остеохондрозе с корешковым синдромом : Тез. науч.- практ. конф. Рига, 1979. — С. 129-130.

127. Мануальная терапия при остеохондрозе позвоночного столба: Метод, ре-ком / И.С. Лиев. Киев, 1984. - С. 122-126.

128. Матвеев Л.П. Теория и практика физической культуры: Учеб. Пособие для институтов физич. культуры / Под. ред. Л.П. Матвеева. М., 1990. - 432 с.

129. Маринченко А.Л. Лечебная гимнастика в комплексной терапии больных поясничным остеохондрозом: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1973. -13с.

130. Марков А. Остеохондроз подкрался незаметно // Спорт для всех. 2000. -№5. - С. 4,

131. Мартиросов Э.Г. Методы исследований в спортивной антропометрии: Метод, пособие / Под общей ред. Э.г. Мартиросова, Ю.П. Сергеева. М.: ВНИИФК, 1977.- 145 с.

132. Мартиросов Э.Г. Спортивная медицина и лечебная физкультура. М.: Медицина, 1993. - С. 117-138.

133. Медицинская реабилитация: Рук-во для врачей / Под ред. В.М. Боголюбова. М. - Пермь, 1998. - Т.2. - 647 с.

134. Меликов Р.Н. Распространенный остеохондроз позвоночника(клиника, диагностика, лечение): Автореф. дис. канд. мед. наук. М., 1972. - 25 с.

135. Менхин Ю.В. Особенности развития массовой гимнастики // 2 Юбилейный сборник РГАФК: — М.: Физкультура, образование и наука, 1998. С. 2627.

136. Методы анализа документов в социологических исследованиях. — М.: ИСИ АН СССР, 1988. 226 с.

137. Мирютова Н.Ф. Реабилитация больных с неврологическими проявлениями остеохондроза позвоночника / Н.Ф. Мирютова, Е.Ф. Левицкий // Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физической культуры. 2002. - №3. — С. 7- 10.

138. Михайловский Б.Г. Рентгенодиагностика заболеваний позвоночника. -М.: Медгиз, 1963.-260 с.

139. Могендович М.Р. Физиологические основы лечебной физической культуры / М.Р. Могендович, И.Б. Темкин. Ижевск: Удмуртия, 1975. - 199 с.

140. Москотова А.К. Физиологические основы спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры: Учеб. пособ. -М.: РГАФК, 1993. 97 с.

141. Мошков В.Н. ЛФК в клинике нервных болезней. 3-е изд., перераб. и доп. - М.: Медицина, 1982. - 224 С.

142. Мошков В.Н. ЛФК на современном этапе // Вопросы курортологии, физиотерапии и леч. физкультуры. — 1978. №5. - С. 1-7.

143. Муратов У.Ш. Комплексное консервативное лечение поясничного остеохондроза: Автореф. дис. канд. мед. наук. -М., 1978. 19 с.

144. Наужемис Р.Ю. Тестирование скоростно-силовых, скоростных качеств и выносливости на ранних этапах спортивного отбора. Каунас: КГИФК, 1990. - 23 с.

145. Недзъведь Г.К. Кинезитерапия рефлекторных и корешковых синдромов поясничного остеохондроза / Г.К. Недзъведь, Н.К. Иванькович, А.В. Иванов // Съезд невропатологов и психиатров Белоруссии. Минск, 1986. - С. 85 - 86.

146. Неумывакин И.П. Здоровье в ваших руках. М.: Сфинкс, 1992. - С. 6785.

147. Никитин В.В. Патология позвоночника / В.В. Никитин, А.А. Пеньков, В.Г. Кантегов, Д.З. Анимов. М., 1989. - 79 с.

148. Николайчук JI.B. Как быстро и эффективно лечить остеохондроз./ JI.B. Николайчук, Э.В. Николайчук, Г.Н. Зинкевич. Ростов на Дону: Феникс, 2001.- 320с.

149. Новиков Ю.О. Профилактика и лечение рефлекторных синдромов поясничного остеохондроза с применением традиционных методов у работников нефтеперерабатывающего завода: Автореф. дис. канд. мед. наук. / Уфа, 1993.- 15 с.

150. Нордемар П. Боль в спине. М.: Медицина, 1991. - 121 с.

151. Облогомов А.В. Гимнастика для уставшего позвоночника // Спортивная жизнь России. 2000. - №10. - С. 21-22.

152. Оганов Р.Г. Физически активный, значит здоровый // Здоровье. 1994. -№11.-С. 13.

153. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: наука побеждать: Профессия -тренер, М.: ACT, 2002. - 864 с.

154. Осна А.И. Патогенетические основы клинических проявлений остеохондроза позвоночника. Новокузнецк, 1984. - С. 7-15.

155. Особенности ЛФК при остеохондрозе позвоночника // ЛФК при травмах и заболеваниях нервной системы. Киев, 1990. - С. 83-110.

156. Панкратов Г.Н. За здоровую осанку // Спорт в школе. 2002. №7. С.9.

157. Панфилов Н.Ф. Коэффициент мануальной ассиметрии (правши-левши). Координационные способности мальчиков и девочек 4-6 лет. М.: КМА, 1992.- С. 46-48.

158. Пеганов Ю.А. Позвоночник гибок тело молодо / Ю.А. Пеганов, Л.П. Березина. - М.: Сов. спорт, 1991. - 32 с.

159. Подольская М.А. Мышечная преднастройка при поясничном остеохондрозе.: Автореф. дис. канд. мед. наук. Казань, 1983. - 16 С.

160. Понамарев Н.И. Технология интегральной оценки и контроля физкультурного образования школьников Крайнего севера // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1996; - №1. - С. 5-7.

161. Попелянский Л.Ю. Профилактика обострений позвоночного остеохондроза у спортсменов / Л.Ю. Попелянский, В.П. Веселовский. Рига, 1979. - С. 144-147.

162. Попелянский Я.Ю. Болезни периферической нервной системы. М.: Медицина, 1989. -464 с.

163. Попов С.Н. Физическая реабилитация. Ростов-на-Дону: Феникс, 2004. -608 с.

164. Расин М.С. Научно-методические аспекты оздоровительной тренировки женщин пожилого возраста / М.С. Расин, Т.В. Коптева // Теория и практика физической культуры. 1997. - №7. - С. 45-47.

165. Республиканский сборник по проблеме «Травматология и ортопедия» Восстановительное лечение при последствиях травм опорно-двигательного аппарата. Л.: НИИ травматологии и ортопедии им. Вредена, 1944. - 163 с.

166. Рокицкий П.Ф. Биологическая статистика. Минск, 1987. - 319 с.

167. Ролик И.С. Комплексное применение средств физической реабилитации в восстановительном лечении остеохондроза позвоночника: Автореф. дис. . докт. мед. наук. М., 1997. - 40 с.

168. Руководство по кинезитерапии / Под ред. Л. Бонева, П. Слынчина, С. Банкова. София: Медицина и физкультура, 1978. - 358 с.

169. Сепетлиев Д. Статистические методы в научных медицинских исследованиях. М., 1968. - 24 с.

170. Сергиенко Л.П. О генетических предпосылках к развитию гибкости / Л.П. Сергиенко, С.В. Алексеева. Николаев: Пед. Институт им. Белинского, 1985. -42 с.

171. Сермеев Б.В. Маятниковый дистанционный электрогониометр, позволяющий измерять амплитуду движений в суставах. М., 1967. - 94 с.

172. Сетникова М.П. Экспериментальное обоснование методики групповых занятий физическими упражнениями с женщинами среднего и старшего возраста: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1972. - 24 с.

173. Ситель А.Б. Позаботьтесь о позвоночнике // Смена. 2001. - №4. - С. 250255.

174. Ситель А.Б. Мануальная терапия. М.: Издатцентр, 1998. - 304 с.

175. Синельников Р.Д. Атлас анатомии человека. М.: Медицина, 1978. - Т.2. -256 с.

176. Современный методический подход к ЛФК при острой люмбалгии / И.Н. Макарова, Е.В. Гирченко // Клинический вестник. 1995. - №4. - С. 32 - 34.

177. Соха Т. Методология совершенствования педагогических систем спортивной подготовки женщин в аспекте полового диморфизма: Автореф. дис. . докт. пед. Наук. СПб., 2002. - 69 с.

178. Сумин А.Е. Лечебная физическая культура: Справочник. М.: Медицина, 1987.-528 с.

179. Тагер И.Л. Рентгенологическое исследование при поясничных болях. -М.: Медицина, 1949. 183 с.

180. Тагер И.Л. Рентгенодиагностика заболеваний позвоночника / И.Л. Тагер, В.А. Дьяченко. М.: Медицина, 1971. - 344 с.

181. Тагер И.Л. Рентгенодиагностика смещений поясничных позвонков / И.Л. Тагер, И.С. Мазо. -М.: Медицина, 1979. 160 с.

182. Тагер И.Л. Рентгенодиагностика спондилолистеза / И.Л. Тагер, И.С. Мазо. -М.: Медицина, 1968. 123 с.

183. Теоретические основы реабилитации при остеохондрозе позвоночника / Под ред. О.Г. Когана, И.Р. Шмидта, А.А. Толстокорова. Новосибирск: Наука, 1983.-216с.

184. Транквиллитати А.И. Физическая культура для женщин в пожилом возрасте. 2-е изд. - М.: Медицина, 1964. - 64 с.

185. Транквиллитати А.И. Общие основы ЛФК. Комплексное патогенетическое функциональное лечение и ЛФК. Спорт, медицина, ЛФК и массаж: Учебник для ТФК / А.И. Транквиллитати, Л.С. Захарова, Т.И. Кощеева. М.: Физкультура и спорт, 1985. - С. 189-205.

186. Укротите боль! Упражнения при остеохондрозе // Сов. спорт. — 2000. 4 окт. - С. 9.

187. Уткин В.Л. Атлас физических упражнений для красоты и здоровья/ В.Л.Уткин , В.И. Бодин, Г.Л. Островский , В.Д. Сонькин Ростов-на-Дону, 1990.-25 с.

188. Учение о тренировке: введение в общую методику тренировки / Под общ. ред. Д. Харе. — М.: Физкультура и спорт, 1971. 325 с.

189. Учебник инструктора лечебной физической культуры / Под общ. ред. В.П. Правосудова. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 411 с.

190. Фанагорская Т.М. Некоторые методы исследования нервно-мышечного аппарата/ Т.М. Фанагорская, И.М. Королева. М.: Физкультура и спорт, 1988. -С. 199-229.

191. Федяева Л.П. Гимнастика для людей среднего и пожилого возраста / Л.П. Федяева, В.А. Губарев. М.: Физкультура и спорт, 1960 - 250 с.

192. Фохтин В.Г. Автономная гимнастика против остеохондроза.- М., 2001 -237с.

193. Физические упражнения для профилактики и лечения остеохондроза и радикулитов / М.А. Корхин, И.М. Рабинович // Лечебная физическая культура в домашних условиях, Л.: Ленинздат, 1990. - С. 106-112.

194. Финкелыптейнайте Ю.Л. / Реабилитация спортсменов, страдающих остеохондрозом позвоночника: Ю.Л. Финкелыптейнайте, Л.Я. Шведен, М.М. Урбутене // Матер, науч.-прак. конф. Рига, 1979. - С. 151-153.

195. Финкелыптейнайте Ю.Л. / Лечебная физическая культура при лечении остеохондроза/ Ю.Л. Финкельштейнайте, М.М. Урбутене // Вопросы спорт, медицины и ЛФК: Матер. 8-й респ. науч. практ. конф. - Таллин, 1969.- С. 91.

196. Халилов К.Т. Особенности остеохондроза поясничного отдела позвоночника и его лечение у людей различного возраста: Автореф. дис. канд. мед. наук. Киев, 1981. - 23 с.

197. Ходыкин А.В. Сохранение тренировочного эффекта в период прекращения занятий // Теория и практика Физической Культуры. 1982.- №3.- С. 24-26.

198. Цивьян Я.Л. Поясничный межпозвонковый остеохондроз // Сов. медицина.- 1980.-№4.- С. 81-84.

199. Цивьян Я.Л. Межпозвонковые диски: Некоторые аспекты физиологии и биомеханики / Я.Л. Цивьян, В.Е. Райхинштейн. Новосибирск: Наука, 1977. -164 с.

200. Цивьян Я.Л. Биомеханика повреждений передней продольной связки позвоночника/Я. Л. Цивьян, А.В. Черепанов // Ортопед, травматол. 1983. - №12 -С. 10-14.

201. Челноков В.А. Основные патогенетические принципы применения физических упражнений при профилактике остеохондроза позвоночника // ТиПФК -1998.-№10.- С. 56-58.

202. Челноков В.А. Этиопатогенитические особенности течения и профилактики остеохондроза позвоночника у спортсменов высокой квалификации/

203. B.А.Челноков, Н.Александрова // МГАФК. На рубеже 21 века. Год 1999: Науч. альманах. Т.1 - Малаховка, 1999-С. 133-137.

204. Чоговадзе А.В. Спортивная медицина,- М.: Медицина, 1984. С. 26-47.

205. Чуваев А.К. К методике определения мышечного тонуса у человека -Пермь, 1961. 112 с.

206. Шакиров А.Г. ЛФК при заболеваниях суставов и остеохондрозе у спортсменов: Метод, рекомендации. М., 1980 - 22с.

207. Шапкайц Ю.М. Заболевания эндокринной системы. Заболевания и повреждения при занятиях спортом. М.: Медицина, 1991. - С. 277 - 289.

208. Шапкова Л.В. Частные методики адаптивной физической культуры: Учебное пособие. М.: Советский спорт, 2003. - 464 с.

209. Шолих М.И. Круговая тренировка. М.: Физкультура и спорт, 1966.- 340 с.

210. Шолих М.И. Круговая тренировка / Теоретические, методические и организационные основы одной из форм использования физических упражнений в школе и в спортивной тренировке / М.: Физкультура и спорт, 1965. - 165 с.

211. Юманов Н.А. Методические основы применения вибротренажеров и критерии оценки адекватности параметров вибростимуляции / Н.А. Юманов., И.С. Фетисов, Г.Г. Цулая // Теория и практика физической культуры. 1989. №111. C. 22-24.

212. Юмашев Г.С. Связь между процессами в межпозвонковых дисках и связках нижнепоясничного отдела позвоночника / Г.С. Юмашев, А.Е.Дмитриев, Л.А. Силин. Новосибирск, 1973. - С. 46-48.

213. Юмашев Г.С. Остеохондрозы позвоночника / Г.С. Юмашев, Н.Е.Фурман. М.: Медицина, 1984. - 382 с.

214. Юмашев Г.С. Некоторые аспекты лечебной гимнастики при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника /' Г.С. Юмашев, В.А.Епифанов, И.Б. Героева // Вопросы курортологии, физиотерапии и ЛФК. 1974. - №4. — С. 296-301.

215. Юмашев Г.С. Основы реабилитации / Г.С. Юмашев, К. Ренкен. М.: Медицина, 1973. - 112 с.

216. Aaudisio F., Kahn V. F. Lumbalgien / - Basel, Schweiz; CIBA - Geigy, 1989/-28 p.

217. Cairns, D., Moowy, V. and Crane, P: Spinal pain rehabilitation: inpatient and outpatient treatment results and development of predictors for outcome, spinal. Pain Rehabil 9:19, 1984.

218. Don Tigney, RL: Function and pathomechanics of the sacroiliac joint, a review, Phys Ther 65:35, 1985.

219. Fizjoterapia: pod redakcija prof. Dr. hab. med. Marina Weissa i dr. n. wf. Andrzeja Zembatago. Warszawa. 1983. 496 p.

220. Greff A.F. et G.F. Canu La femme et le sport, Paris etc., 1992. 142 p.

221. Kuhn H.D. Therapie mit niederfrequenten Stromimpulsen der EAV in der Traumatologic und bei Schlafstorungen // Phys. Medizin u. Rehabilitation. — 1976. -Heft. 11. S/ 66-67.

222. Martin, PR: Physiotherapy exercises for low back pain: process and Clinical outcome, Int Rehabil Med 8:34, 1986.

223. Mellin, G: Physical therapy chronic low back pain correlations between spinal mobility and treatment outcome, Scond J Rehabil Med 17:163, 1985.

224. Nygard C.N. Work and musculoskeletal capacity in a field and laboratory study of 44-62 year-old women and men. - Dissertation. - Kuopio, Finland, University ofKuopio, 1988. -P. 12-14. - (.

225. Rusk H. Rehabilitation medicine. St. Louis: Mosby, 1997. - 675 p.

226. Ruskin AP: Current therapy in physiatry, physical medicine, and rehabilitation, Philadelphia, 1984, WB Saunders Co.

227. Yoodgold Y. et al. Rehabilitation medicine. The c. v. Mosby, St. bonis. Washington D.C. Toronto, 1988. - 988 p.

228. Zauner C.W. Cardiorespiratory effioency af submaxymal work in young and middle-aged women 2 Amer. J. Obstetric Ginec. 1994/ - v. - 156.-№6. P. 712-715.

229. Zulbergold R.S., piper M.C. Lumbal disk disease comparative analysis of physical therapy treatments // Arch. Phys. Med. 1981. - Vol. 62, - №4. - P. 176179.