автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Укрепление опорно-двигательного аппарата юных пловцов средствами специальной физической подготовки как профилактика нерациональной адаптации шейного отдела позвоночного столба

Автореферат диссертации по теме "Укрепление опорно-двигательного аппарата юных пловцов средствами специальной физической подготовки как профилактика нерациональной адаптации шейного отдела позвоночного столба"

Г6 011

. « • •' ГОСУДАРСТВЕННЫЙ Ц31ТРАЛШ1Й ОРДЕНА ЛЕНИНА

СОЛОВЬЕВА'Елена Николаевна

УКРЕПЛЕНИЕ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛШОГО АППАРАТА ЕНЬК ПЛ0В1ЮЗ СРЕДСТВАМИ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ . подготовки КАК ПРОФИЛАКТИКА НЕРАЦИОНАЛЬНОЙ АДАПТАЦИИ ЩЕПНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНОГО СТОЛБА

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры

14.00.02 - Анатомия человека

Автореферат

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

На правах рукописи

Москва - 1993

ч

Работа выполнена в Государственном центральном ордена Ленина институте физической культуры.

Научные руководители: член-корр. РАО, доктор педагогических наук, профессор Булгакова НЛ. доктор медицинских наук, профессор Никитюк Б.А.

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук,

профессор Васильев B.C., доктор педагогических наук, профессор Туманян Г.И.

Ведущая организация - Всесоюзный научно-и'сследовательский институт физической культуры.

Защита диссертации состоится " I " июня 1993 г. в!3.30час. на заседании специализированного совета К 04u.0I.02 Государственного центрального ордена Ленина института физической культуры по адресу: Москва, Сиреневый бульвар, 4.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке института.

Автореферат разослан "/Т^" C""->/l 199-3 г.

Ученый секретарь специализированного совета кандидат педагогических

наук, доцент Чеботарева И.З.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность. Среди пловцов высокого масса наряду с заболеваниями ЛОР-органов ш!троко распространен травматизм костно-хря-щевых и шгаечннх структур плечевого пояса в связи с выполнением основных рабочих движений в плавании (А.А.Акопян, 1984; Дя.Каун-силмен, 1986; -7- в^г/РР 1986).

Ранняя специализированная тренировка в плавании предъявляет повышенные требования к тем звеньям опорно-двигательного аппарата, которые несут основную нагрузку при выполнении гребковых движений. При соответствии тренировочных нагрузок физиологическим возможностям организма они выполняют формирующую рать. Происходит рациональная адаптация звеньев опорно-двигательного аппарата, систем регулирования и обеспечения движений (Б.А.Ники-тюк, А.А.Ггадшпева, 1979; Б.И.Никитюк, 1986).

Несвоевременное выявление неадекватных нагрузок в юном воз-' расте приводит к"тому, что, казалось бы, незначительные изменения в опорно-двигательном аппарате впоследствии могут принять форму нерациональной адаптации, перерасти в патологические изменения (А.А.Акопян, 1284; Б.А.Карменов, 1988; Б-А-Никитюк, 19301989; А.Х.Саркисян, 1981; В.В.Симаков, 1983).

В доступной литература отсутствуют данные о состоянии шейного отдела позвоночного столба у пловцов, который, как и плечевой пояс, подвержен высоким статико-динамическш нагрузкам при тренировках на суше и в воде.

Развитие патологических процессов в пейном отделе позвоночного столба, как правило, происходит из-за двигательной перегрузки суставно-мыиечного аппарата плечевого пояса и является причиной структурных изменений и клинических симптомов по истечешь ряда лет (Э-Боснев, 1979; К-Л.Гейхман, 1980; Я.Ю.Попелян-ский, 1968-1979; Дя.Тревел, 1989).

Объект исследования. Адаптация опорно-двигательного аппарата юных пловцов к тренировочным нагрузкам.

Предмет исследования. Морфологические и педагогические факторы, определяющие готовность шейного отдела позвоночного столба к тренировочным нагрузкам в плавании, установленные е помощью анкетирования, педагогических-наблюдений, эргометрических, рентгенологических методов, динамометрии, математической статистики.

ТТельго исследования явилось выяснение предпосылок и причин возникновения случаев нерациональной адаптации опорно-двигательного аппарата шгечевого пояса и шеи в спортивном плавании и поиски путей предупреждения этого явления.

Рабочая гипотеза. Предполагалось, что изучение состояния плечевого пояса и шейного отдела позвоночного столба у юных пловцов и подготовка указанных звеньев опорно-двигательного аппарата при систематическом педагогическом и морфологическом контроле будет способствовать решению задач профилактики возникновения патологических изменений при успешном освоении тренировочных нагрузок.

Научная новизна. Установлена симптоматика предпосылок нерациональной адаптации у квалифицированных пловцов в виде жалоб на боли в дельтовидных мышцах, плечевых суставах, области лопаток, задней шейной области и др.

Выявлено, что причиной этих явлений стало применение в тренировочном процессе средств, методов и объемов нагрузок,неадекватных возрастным и квалификационным характеристикам юных спортсменов.

. По данным рентгенологических исследований у пловцов с боле-быми ощущениями выявлены гипермобкльность и нестабильность позвонковых сегментов, скошенность тел позвонков, гппрлмл-г'ш:» фенологического лзрдоза.

Разработана и внедрена методика мероприятий по профилактике этих состояний путем развития сют мышц шеи и плечевого пояса, а также повышения их эластичности, используя специальные упражнения на суше и в воде.

Изучена динамика силы мышц шеи и подвижность в шейном отделе позвоночного столба в условиях применения нашей методики.

На основе проведенных исследований подтверждена необходимость специальной тренировки мышц шеи наряду с тренировкой мышц плечевого пояса и верхних конечностей.

Практичесдад значимости. результаты исследования стали достоянием широкого круга тренеров, обсуждались на межрегиональных и "международных симпозиумах и конференциях.

Предложена и внедрена в практику работы спортивных школ гг.Москвы и Риги методика профилактической подготовки шейного отдела позвоночного столба юных пловцов к высокоинтенсивным тренировочным нагрузкам, разработанная методика используется в работе групп здоровья детей и взрослых с патологией шейного отдела позвоночного столба в Латвийском институте здоровья и реабилитации.

Основные положения, выносимые щ запиту;

1. Болевые ощущения в шейном отделе позвоночного столба и иечевом поясе и поясе верхних конечностей у квалифицированных тловцов являются симптомами нерациональной адаптации и вызваны фимененкем средств, методов и объемов тренировочной нагрузки, геадекватных возрастным особенностям спортсменов.

2. Высокую диагностическую значимость тлеют данные функци-'натьных рентгенологических исследований. Спортсмены с болевыми 'щущениями характеризуются гипермобшгьностыо и нзстабильное?ью озвонковых сегментов, скошенностью тел позвонков, выпрямлением иэиолопгческого лордоза.

3. Больше практическое значение для своевременного выявления профилактики возникновения патологических процессов в плечевом поясе и ней!ом отделе позвоночного столба имеют морфологические и педагогические критерии.

4. Разработаны и внедрены в тренировочный процесс специальные комплексы упражнений, позволяющие повысить силу мышц пей, нормализовать динамические качества, предотвратить гипер:,¡обильность и увеличить стабильность позвонковых сегментов.

Структура диссертации. Диссертация состоит из введения, четырех глав, выводов и списка использованной литературы. Работа представлена на .4стр. магшногшеного текста. Материал иллюстрирован 6 рисунка'.® и 34 таблицами. Список использованной литераторы включает Ц2 наименований на русском языке и 46 на иностранном.

Задачи, метод" и организация исследован;;";

Задачи исследования определялись целью работы, а именно -•подготовить спорно-двигательный аппарат юных пловцов (шейный отдел позвоночного столба) к успешному освоению тренировочных нагрузок. Основными задачами исследования является:

1. Изучить характер и интенсивность движений в пейном отделе позвоночного столба к плечевых суставов во время тренировок в воде, а таю%е объемы тренировочных нагрузок у пловцов 13-16 лет.

2. Уточнить характер болевых ощущений в плечевом поясе,специфичных для пред- и патологических состояний в шейном отделе позвоночного столба методом анкетного опроса.

3. Определить кор^о-функцкенальные изменения в шейном отделе позвоночного столба методом функциональной рентгенографии

и оценить динилические функции шеИного отдела позвоночного столба у пловцов.

4. Разработать и апробировать методику динамометрии г.пкц

пек.

5. Разработать ii внедрить в тренировочный процесс методику профилактики нерационатьноП адаптации шейного отдела позвоночного столба юных пловцов.

Методы исследования Для решения поставленных задач были использованы следующее метода исследования: I. Изучение научно-методической литературы. 2. Изучение тренировочных программ юных пловцов 13-16 лет, выяснение характера и интенсивности движений в шейном отделе позвоночного столба и плечевых суставах. 3. Анкетный опрос, его анализ. 4. Анатаз динамической функции шейного отдела позвоночного столба. Функциональная рентгенография. 5. Динамометрия мышц шеи. 6. Математическая обработка данных. 7." Педагогический эксперимент.

■ OPrarfrcaamq исследования Изучена научно-методическая литература, освещающая вопросы адаптации опорно-двигательного аппарата в различных видах спорта.

Проведены анализ и обобщение программно-нормативных материалов по характеристике применяемых средств, объема и направленности тренировочных нагрузок у 54 пловцов СДЮСШ 13-16 лет, спортивной квалификации от П спортивного разряда до KMC. Сопоставлены объемы'и направленность нагрузок на суше н в.воде, а также характер и количество движений в шейном отделе позвоночного столба и плечевых суставах на примере основных упражнений, применяемых при тренировках.

Проведен анкетный спрос 120 пловцов 13-16 лет, воспитанников СДЮСШ г.Риги и членов юношеской сборной команды СССР, с уровнем квалификации от П спортивного разряда до- МС, а таете 30 тренеров, работавших в юношеских сборных командах СССР и Латвии.

Вопросы анкеты били направлены на выявление болевых ощущений в плечевом поясе, характерных для проявления предпатологи-'

,. ческих оостояний шейного отдела позвоночного столба.

Проведено рентгенологическое обследование 50 юных пловцов 13-16 лет от П спортивного разряда до MC, предъявлявших жалобы на болевые ощущения в отдельные периоды тренировочного процесса. • Рентгеновские снимки шейного отдела позвоночного столба произведена 'в боковой проекции в трех.положениях: нейтральном, при максимальном сгибании и разгибании шеи (Функциональная рентгенография) .

" Проведен анализ рентгенограмм для определения динамической функции шейного отдела позвоночного столба по пробе Отто, что позволило оценить амплитуду движения при сгибании и разгибании шеи и тагам образом выявить недостаточную или,чрезмерную подвижность в шейном отделе позвоночного столба.

Разработана методика измерения силы мышц шейного отдела позвоночника при сгибании, разгибании головы и ее наклонах в сторону. Сила тяги измерялась у 50 пловцов в течение трех тренировочных сезонов.

Разработана методика специальных упражнений, направленных

на предотвращение случаев нерациональной адаптации шейного отде-* *

ла позвоночного столба. Для оценки С& эффективности с мая'1988г.. по май 1990 г. был проведен педагогический эксперимент, в котором участвоваю 50 пловцов 13-16 лет. Бее пловцы подверглись обследованию по вышеуказанной программе, после чего были разделены на экспериментальную (29 человек:' 15 юношей и 14 девушек) и контрольную (21 человек: Ц юношей и 10 девушек) группы. Обе группы тренировались по общепринятой программе. Экспериментальная группа пловцов помимо этого выполняла разработанные нами комплексы специальных упражнений. По окончании эксперимента обе группы пловцов снова били обследованы по полной программе.

Результата исследования

Изучение и анализ тренировочных программ пловцов СДЮСШ 13-16 лет и нагрузок на щипцы плечевого пояса и шеи

Проведенный анализ дневников тренировки показал, что объем нагрузок в воде у спортсменов 13-14 лет и 14-15 лет превышает программные требования, в то время как объем подготовки на суше отстает от них (табл. I).

Таблица I

Динамика нагрузок в тренировочном сезоне на суше и в воде у пловцов СДЮСШ 13-16 лет (колонки I) по сравнению с программными требованиями (колонки 2)

Познает

ТЗ-Т4 лет Т4-Т5 лет Т5-Т6 лет

Объем ФП (час)

Т 2 Т 2 т 2

227 Т9Я ■ ЗЯ6 '220 • ЯТЯ

Объем плавания (км)

. Т 2 Т 2 Т 2

1521,3 750 1709,6 1000' 1777,5 1600-2000

При ежегодном увеличении объема плавания уменьшается объем физической подготовки на суше (от 227 до 198 час). Дри этом характер подготовки носил узкоспециализированную направленность, где основная нагрузка приходилась на плечевой пояс и шейный отдел позвоночного столба.

Тренировки со штангой и на силовых тренажерах на суше с начала сезона проводились в группе пловцов 13-14 лет 4-5 раз в неделю, в 14-15 лет - 6 раз в неделю.

В воде при этом широко использовались вспомогательные средства для плавания (лопатки, поролоновые ежи и пр.): в группах пловцов 13-14 лет и 15-16 лет - от 4 до 6 раз в неделю.

Анкетирование показало, что упражнения для подготовки наи-

более "нагружаемых" звеньев опорно-двигательного аппарата (плечевого пояса, шеи) применяются эпизодически. Специальные упражнения для растягивания мышц, целенаправленного укрепления мышц плечевого пояса и шейного отдела позвоночного столба, а также упражнения для профилактики травматизма в плечевом поясе не используются.

Одним из показателей рациональной, экономичной техники плавания является длина шага. Мы провели подсчет гребковых движений на отдельных тренировках пловцов 13-15 лет для выявления эффективности использования -вспомогательных средств в подготовительном периоде. '

Цри лроплывании 1000 м кролем на груда спортсмены 13-14 лет выполняют 800-1120 гребковых движений и 450-560 поворотов головой для выполнения вдоха, пловцы 15-16 лет - соответственно 640840 и 320-420 движений. При проплывают 1000 м кролем на груди в лопатках жашчество гребковых двияений и поворотов головой у 13-14-летшта пловцов увеличивается (снижается экономичность выполнения движений) и составляет соответственно 920-1200 и 480600, а у пловцов 15-16 лет уменьшается до 600-720 гребковых движений и 350-190 движений голозой.

Колкчество движений в плечевых суставах за тренировку объемом 5 юл достигает 4600-6000 у более молодых пловцов и 32004200 у 15-16-летних. Количество движений с поворотом головы для вдоха - соответственно 2000-5000. Эти движения .производятся из положения некоторого разгибания в шейном отделе позвоночного столба, т.е. при напряжении мышц задней поверхности шеи. При высокой частоте гребковых движений сокращается время доя расслабления этих мышц при выполнении выдоха.

Таким образом, у пловцов 13-14 лет нагрузка на .чыгнл п."е«е-вого пояса и шеи больше, чем у пловцов 16 лет.

Движения с поворотом головы в таком объеме, так же как и'в плечевых суставах, не являются привычными для человека и требуют предварительной подготовки для избеяашм перенапряжения отдельных групп мышц.

При отсутствии подобной подготовки применение средств узкоспециализированной направленности монет быть неадекватно морфо-функциональным возможностям юных шговцов.

Результата анкетного опроса

Локализация болевых ощущений наиболее часто отмечалась у юношей сборной команды СССР и СДЮСШ в дельтовидных мышцах - соответственно 46$ и 57$, плечевых суставах - 33$ и 50$, в области лопаток - 20$ и 40$, в задней части шейной области - 16$ и 18$ случаев. "Скованность." в шее установлена в 25$ и 50$ случаев, хруст в шее при вращении головой - в 30$. и 19$.

У девушек сборной команды СССР и СДБСШ боли наиболее часто возникали в дельтовидных мшпцах г соответственно в 66$ и 54$, плечевых суставах - 50$ и 54$, в области лопаток - 23$ и 33$, в задней шейной области - 25$ и 20$, скованность в области шеи -39$ и 35$, хруст в области шеи - 12$ и 12$ случаев.

В годичном цикле болевые ощущения чаще всего возникают в

начале сезона:' 53$ и 61$ у юношей сборной команды ____,г "ДЮСШ

и 60$ и 50$ у девушек тех же подразделений.

Тренеры, так же как и спортсмены, выделяли периода тренировочного процзсса и отдельные-занятия, когда болевые ощущения появляются чаще, это - начало сезона, а также занятия со штангой и на силовых тренажерах. Таким образом, результаты анкетного опроса подтверждают данные анализа дневников тренировки и программно-нормативной документации, изложенные в предыдущем разделе.

50$ тренеров ответили, что при жалобах пловцам снижается

или изменяется объем нагрузки, что не согласуется с ответами спортсменов на тот же вопрос. Пловцы отмечают, что только в 6-13$ случаев тренер обращает внимание на жалобы и вносит коррективы в тренировку. Выявленная нами локализация болевых ощущений специфична для.явлений перенапряжения отдельных мышц плечевого пояса, описанного в специальной литературе (В.С.Гойденко, 1988; 1985; 6о/)АГ/АП э 1980). Это позволяет судить- о неадекватности тренировочных упражнений, а также о неподготовленности опорно-двигательного аппарата юных пловцов к восприятию этих нагрузок.

Направленность и состав спрттттятгьнпх упражнении для поо^т-' лактики нерациональной атаптяши шейного отдела позвоночного столба к плечевого пояса.

Разработанные-нами с этой целью>комплексы специальных упражнений (табл. 2) были направлены на решение следующих задач:

- овладеть навыком полного расслабления мышц шеи и плечевого пояса; провести коррекцию осанки и развить мышечно-суставное чувство;

- усилить ироприоцептивную.мышечную активность, используя упражнения в чередовании напряжения, расслабления и растягивания определенных групп мышц плечевого пояса и шеи;

- укрепить мышечный корсет шейного, отдела позвоночного столба и мышцы птечевого пояса, используя нагрузки малой и средней интенсивности.

упражнения для развития эластичности шшц использовались ' по методу Стречинга, т.е. растягиванию мышш предшествовало ее предварительное кратковременное напряжение и расслабление.

Для освоения данной группы упражнений потребовалось около 2-х месяцев (при занятиях 10-15 мин ежедневно). Это было связано с тем, что большинство пловцов ке имели навыка напрягать и

Таблица 2

Направленность и состав специальных упражнений дяя профилактики нерациональной адаптации шейного отдела позвоночного столба и плечевых суставов*

-1-1-

Количеств Бремя ¡Количе-во упраж-7 (мин) ¡ство нений в ¡для вы-;упрая-комгогексе} полне- ¡нений в ; ния |одном ; всех уи-занятии ) ражне- ! | ний комг ; плекса )

й комп-, лекса упражнений

!

I

I

I

I

Направленность комплекса упражнений

I. Для развития эластичности мышц шеи, плечевого пояса, верхних конечностей .

13 20-25 1х - Ю 2-6. 3-4

П. Для развития мышц шеи без предметов

12

20

1-12

2-7

3-2

ш. Для развития мышц шеи с 16 10-12 I - 6

предметами: гантелями, о _ 12

амортизаторами, 10-12

набивными мячами 12-15 3 -

1У. Для развития эластичности и силы мышц в воде

15-20 1-9

2-5

3-2-3

х I - в подготовительном периоде;.2 - в 'специально-подготовительном периоде; 3 - в соревновательном периоде.

расслаблять-отдельные группы мышц как на суше, так и в воде. По этой причине к комплексу были добавлены специальные упражнения для развития мышечно-суставного чувства, (упражнения по поре-ключе жсо внимания с одной мышцы или группы мышц на другие; поочередное, с возрастающей сложностью, чередование напряжения : и расслабления мшц плечевого пояса и шеи.)

Упражнения для укрепления мышц плечевого пояса и пей вы* 1

поднялись с отягощениями (1-3 кг). В общеподготовительном периоде отводилось не менее 6 занятий в неделю (по 30 мин) для выполнения всех упражнений комплексов 1-П (упражнения для растягивания мышц шеи и плечевого пояса и упражнения для развития мышц шеи без предметов).

Комплексы упражнений П-Ш использовались в качестве разминки перед занятиями с отягощениями, в чередовании их с упражнениями на растягивание мышц. В общеподготовителыюм отапе упражнения комплекса Ш использовались как основное средство для подготовки плечевого пояса и шейного отдела позвоночного столба к увеличению нагрузки в специально-подготовительном периоде. На последующих этапах подготовки упражнения комплексов И использовались ежедневно в общеподготовительном периоде по 15-20 мин, применяя 2-4 упражнения из каждого комплекса в порядке возрастания их сложности. В периоды тренировки, где основной объем тренировочной программы направлен на развитие силовых качеств, использовались упражнения из комплексов П-Ш в качестве разминки, также выполняя по 2-3 упражнения из каждого комплекса.

Упражнения комплекса 1У (в воде) использовались на каждой тренировке, в общеподготовительном периоде 10-20 мин. В специально-подготовительном периоде - в качестве элементов разминки и для активного отдыха после выполнения основных тренировочных заданий.

Результаты динамометрии мшпп ие^ Для оценки воздействия специальных упражнений, направленных на утепление мышечного корсета шейного отдела позвоночного столба, в ходе педагогического эксперимента была измерена сила тяга мышц шеи (табл. 3).

В экспериментальных группах юношей и девушек сила тяги мышц шеи возросла в положении сгибания соответственно на 3,75кг

Динамика силы тяги (кг) мышц шеи в различных положениях у юношей и девушек экспериментальной и контрольной групп

Стати-стич. показатели |

Юноши

Г

экспериментальная гр 15

г

, контрольная гр. I я = II

Г

Девушки ~г

I 1933 { 1939 1990

! 1988 | 1989 | 1990 !

экспериментальн.гр. ; контрольная гр.

п. = 14_| л = Ю_

1983 5 1939 | 1990 ! 1983 { 1989 1990

| I • |м

У 12,87 14,76 16,62

1 ¿2,22 ¿2,19 ¿2,27

У 16,20 18,09 20,25

& ¿2,05 ¿1,94 ¿2,44

X 8,57 . Ц,Ю 12,95

& ¿1,91 ¿1,87 ¿1,99

У 8,95 11,35 13,28

2 ¿2,20 ¿1,75 ¿2,19

Сгибание 14,47 14,58 14,51 ¿2,28 ¿1,8 ¿1,98

Разгибание 15,18 16,65 16,95 ¿1,61 ¿2,08 ¿2,31

Наклон влево 9,16 8,96 8,85 ¿1,87 ¿1,77 ¿1,55

Наклон вправо 8,96 9,05 8,76 ' ¿1,30 ¿1,15 ¿1,04

9,29 11,07 13,27 9,69 9,94 10,28 м

сл

¿1,71 ¿2,17 ¿2,38 ¿2,18 ¿2,54 ¿2,67

12,70 14,21 16,50 13,0 . 12,74 13,52

¿1,68 ¿1,57 ¿1,75 ¿?,87 ¿1,87 ¿2,11

5,74 7,54 9,31 6,30 6,54 6,88

¿0,93 ¿1,27 ¿1,35 ¿1,93 ¿1.8 ¿1,79

5,83 7,77 9,28 6,10 6,16 6.,58

¿1,11 ±Д,13 ¿1,49 ¿1,83 ¿1,61 ¿1,79

и 4,0? кг; разгибанкя-на 4,05 кг и 3,8 кг; наклона влево-на 4,33 кг и 3,57 кг; наклона вправо - на 4,33 кг и 3,45 кг (Р< 0,05).

Следует отметить, что при первой серии измерений силы тяги в положениях наклонов головы влево и вправо большинство пловцов отмечало "непривычное напряжение". После занятий по предложенной методике это ощущение отсутствовало.

В контрольных•группах юношей и девушек сила тяги мышц в положении сгибания увеличилась соответственно на 0,1 кг и 0,68 кг, разгибания - на 1,77 кг и 0,52 кг. Однако статистически достоверных различий не обнаружено (Р > 0,05). В положениях наклона влево в контрольной группе юношей сила тяги мышц шеи не возросла (9,16±Х,87 кг до эксперимента и 8,85±1,55 кг после него); то же отмечено при наклоне вправо (8,96±1,30 кг до эксперимента и 8,76±Д,04 кг после него). В контрольной группе девушек в положении наклонов влево и вправо сила тяги увеличивалась незначительно (на 0,58 кг и 0,48 кг), при отсутствии статистической достоверности (Р >0,05). В.контрольных группах увеличилась сила мышц сгибателей и разгибателей шейного отдела позвоночного столба.

Выполнение специальных комплексов упражнений позволяет заметно увеличить силу мышц как сгибателей и разгибателей 'шейного отдела позвоночного столба, так и мышц, совершающих боковые сгибания шеи, которые участвуют в поворотах головы в плавании и наиболее подвержены возникновению в них болевых точек при чрезмерной нагрузке (Дк.Тревелл, Д.т.Симоне, 1989). При развитии мышечного корсета шейного отдела позвоночного столба происходит более равномерное распределение нагрузки.

Результаты исследования динамической (Тлгнктати печного отдела позвоночного столба (по данным рентгенографии)

Оценка динамической функции шейного отдела позвоночного

столба (табл. 4) позволяет оценить полноценность амплитуды движений при-сгибании и разгибании пей, выявив недостаточную или • -чрезмерную подвижность в шейном отделе позвоночника. Эти явления могут бить связаны: с гппертонусом мышц, их недостаточной силой и гипермобильностью позвоночных сегментов.

За нормачьную подвижность принимаются значения от 0 до ¿0,5 см, большие расцениваются как чрезмерная подвижность, меньшие - недостаточная. Произведено сравнение относительных частот изучаемых признаков по критерию (Л.Закс, 1976).

Таблица 4

Подогекнссть шейного отдела позвоночного столба (см) по данным рентгенографии у юноше¡1 п девушек экспериментальной группы до и после эксперимента

Стати-стич. показатели

- i до

Чрезмерная ; —,-г-

I после |

Недостаточная |

-г

до

I

после

Нормальная -г

до

после

Шоши, экспериментальная группа

/12 I '6 4 . 7 10

у 0,85 ' -1,06 -0,67 0,50 0,34

Ь 0,74 - .0,55 0,53 0,09 0,08

Юноши, контрольная группа

/12 2 4 8 ' 5 I

X 1,45 1,35 -1,21 -1,38 0,34 0,5

2, 0,65 0,15 0,80 0,49 0,11

Девушки, экспериментальная группа

Я . 6 4 6 6 2 4

X 1,85 0,52 -1,77 -0,69 0,3 0,32

г, 0,7 0,2 1,0 0,5 0,02 0,06

т » 'евуики, контрольная группа

/г о 3 5 7 з 0

X 1,75 1,13 -1,90 -2,34 0,43 -

г 1.4 0,3 0,5 1,0 0,04 -

До проведения эксперимента у 7 юношей экспериментальной

/

группы выявлена нормальная подвижность шешого отдела позвоночного столба и у 8 - отклонения от нормы; в контрольной группе то же соответственно у 5 и 6 человек. В экспериментальной группе девушек у 2 - нормальная подвижность, у 12 - отклонения от нормы. В контрольной группе девушек соответственно у 3 и 8 человек. 1руппы однородны, так как - 0,27, р >0,01).

После завершения эксперимента у 10 юношей экспериментальной группы отмечено нормальная функция шейного отдела позвоночного столба (0,342±Р,8 см), в контрольной же только у одного (0,5 см), (¿ = 8,61, р < 0,01). У юношей контрольной группы имеется тенденция к увеличению случаев - недостаточной функции шейного отдела позвоночного столба.

В экспериментальной группе девушек имеется тенденция норма-лизавди дина',отческой функции позвоночника {Х- = 3,34, р» 0,064)• Кроме того, явление недостаточной подвижности достоверно уменьшилось от -1,77±1,0 см до -0,69*0,5 см (¿= 2,37, р< 0,05). В контрольной группе девушек этот же показатель ухудшился и составил -2,34±1,0 см, что достоверно отличается от данных экспериментальной группы 3,65, р <0,01). ,

Таким образом, в результате использования в тренировке специальных упражнений достигнуто улучшение показателей динамичес-' кой функции шейного отдела позвоночного столба в экспериментальных группах, в то время как в контрольных наблюдается тенденция к ухудшению.

Результаты рентгенологического исследования На фоне болевых ощущений в области плечевого пояса и шеи, возникающих в различные периоды тренировочного'процесса у юных пловцов,' были выявлены рентгенологические изменения, расцененные как предпатслогические состояния (рис. I).

m

Рис. I Схема состояний шейного отдела позвоночного столба

I - нейтральное пололеште. Норма. 2 - максимальное сгибание. Нестабильность позвоночных сегментов Ограничение функции сгибания. 3 - максимальное разгибание. Втермобильность позвонковых сегментов 4 - нейтральное положение. Выпрямление физиологического лордоза.

Среди пловцов основной группы, которым было предложено ипочить в тренировочный процесс занятия по нашей методике, уве-тчилась сила мышц шеи, а .также улучшились динамические свойст-i мышц, подвижность шейного отдела' позвоночного столба прибли-!лась к норме. В контрольной группе положительных изменений не зоизоило. После окончания эксперимента было проведено повтор->е рентгенологическое исследование атовцов основной и контрольна групп в тех же условиях, что и до эксперимента (табл. 5).

У пловцов основной группы снизилось количество спортсменов явлением гппермобильности позвоночных сегментов: у девушек с # до 21%, у гнопей с 80^ до При этом у пловцов эксперг-знтач1Л!о" группы не отмзчя-ио яеетгйкмюсти псз:.око*яппс ссгкел-ГР-, РГСЦ^НГТТ.^^Т TtrtK 'НО"тгР,ЛС> ;T¡ 'VrO.'; ОТ**' - O r>' * ОI' о процесса "П

зИном отделе позгечечигго с-г^ол"?:'.^

Ti 'тгттоол7,г?с*Г* 1г,"."П"е "ол>*7;с,с"г,,о пло^кот"

таблица 5

Частота и характ.ер морфо-функциональных изменений в шейном отделе позвоночника у пловцов 13-16 лет (по данным рентге-нографгаО до эксперимента (колонка I) и после (колонка 2). Данные в $

Испытуемые

Мотэйо-йункшональные изменения

—1-----—г

; Гипермобиль-,' Нестабиль-{ ность позв. } ность позв, ! , сегментов | сегментов

| Лр1 ~2 П 2

Симптом ско- Випряшени шенности тел ; лордоза позв. } —--—г---—

»

Экспериментальная группа

Девушки 14 78 21 21 94 35 28 14

Юноши 15 80 26 20 88 42 40 21

Контрольная группа

Девушки Ю 80 30 20 70 90 40 30 40

Юноши II 82 18 18 61 82 3 8 45 45

с явлением гипермобильности, но увеличилось количество спортсменов с нестабильностью позвоночных сегментов. Это, как правило, говорит о прогрессировании гипермобильности, т.е. неспособности мышц, окружающих шейный отдел позвоночного столба, противостоять неадекватной нагрузке.

Симптом скошенности тел позвонков у юношей основной группы отмечен у 88$ до эксперимента и 42$ после него. У юношей контрольной группы соответственно 82$ и 38$. Эти же показатели у девушек основной группы - 94$ и 35$ и контрольной группы - 90$ и 40$. Подтверждаются сообщения о том, что симптом скошенности тел позвонков под влиянием неадекватной нагрузки имеет место, но окостенение происходит в более длительный срок и впоследствии форма позвонков соответствует норме (И.р.Воронович, С.В.Макаре-вич, 1986). При положительной тенденции к нормализации состояния шейного отдела позвоночного столба на фоне увеличения силы мышц

шеи и их эластичности в основной группе, полного восстановления достичь не удалось. (Явление гипермобильности позвоночных сегментов сохранилось у 21% девушек и 26/5.юношей). Возможно, это связано с тем, что пловцы занимались по предложенной методике, шея стаж занятий плаванием 4-7 лет.

ВЫВОДЫ

1. В выполнении основных гребковых движений пловца принимают участие звенья суставно-мышечного аппарата плечевого пояса, рук и шейного отдела позвоночного столба, которые наиболее часто поражаются при патологии шейного отдела позвоночнвго столба. Проведенные исследования показали, что высокие статико-динамиче-ские нагрузки в спортивном плавании приходятся на шейный отдел позвоночного столба (около 4000 поворотов или разгибаний головы для выполнения вдоха за тренировочный день) и плечевые суставы _ (около 8000 гребковых движений за день). .

2. Установлено, что в тренировке пловцов 13-16 лет на суше [греобладают упражнения уз коспе планированной направленности (работа со штангой, на силовых тренажерах). Общеразвивающие и ;пециальнне физические упражнения для предварительной подготов-си плечевого пояса и шейного отдела позвоночного столба к выпол-гснгоэ работы на тренажерах для развития силы не применяются.

3. Анкетирование пловцов выявило жалобы на болевые ощуще-пя, специфичные для предпатологических состояний шейного отде-а позвоночного столба. Это жалобы на боли в дальтовидной мышце, бласти лопаток, плечевых и локтевых суставах, задней шейной об-асти, а также хруст в шее при вращении головой (более чем 50$ тучаев из 120 опрошенных). Болевые ощущения отмечаются обычно гром и вечером, особенно во время тренировочных занятий - в тражненнях со штангой и. на силовых тренажерах, при плавании отеков с максимальной скоростью и при резком уве.тн^нии объема

и интенсивности плавания.

4« По данншл рентгенологического исследования у спортсменов с' болевши ощущениями выявлены гипермобильность и нестабильность тЮЗеоночных сегментов, скошенность тел позвонков, выпрямление физиологического лордоза. Указанные изменения в тсГшом отделе позвоночника являются симптомами начальной стадии патологического процесса. Для выявления факторов риска следует включить рентгенологическое исследование шейного отдела позвоночного столба пловцов в план ежегодной диспансеризации.

5. У юных пловцов обнаружено снижение динамической функции Шейного отдела позвоночного столба, которое компенсируется за счет гипертонуса его мышечного корсета.

6. Предложенные специальные упражнения позволяют заметно Повысить.силу мышц шеи и нормализовать динамическую функцию шейного отдела позвоночного столба, предотвратить явление гипермо-бкльности и уменьшить нестабильность шейных позвонков, а также объективно оценить состояние мышц шеи.

7. Упражнения для укрепления мышц плечевого пояса невысокой интенсивности, в сочетании со специальными упражнениями для растягивания мышц, позволяют предупредить болевые ощущения в шейном отделе позвоночника (скованность, боли в задней шейной области), а при специальной тренировке на суше (со штангой, на силовых тренажерах) значительно сократить количество жачоб на боли в плечевых суставах.

&. Комплексы разработанных нами упражнений необходимо регулярно включать в тренировки пловцов, начиная с периода началь- ' яой подготовки, для создания прочного и эластичного мышечного корсета шейного отдела позвоночного столба, предупреждения ги-.пермсбильности позвонковых сегментов и последующего ее перехода в нестабильность.

Список работ, опубликованных по теме диссертации

1. Касвавде 3-В., Соловьева E.H. Некоторые данные об остеохондрозе позвоночника у пловцов // Тез. докл. науч.-практ.конф. Реабилитация спортсменов с повреждениями.и заболеваниями опорно-двигательного аппарата. МЗ Латв.ССР, - Рига, 1979. - С. ПО.

2. Касванде 3-В., Соловьева E.H. Поражение опорно-двигательного аппарата у пловцов // Тез. докл. науч. конф. респ. Прибалтики и Белоруссии по проблемам спорт, тренирозки. - Татлин, IS80.

3. Касванде З.В., Соловьева E.H. Морфо-функцпональнпе изке-нения позвоночшжа у юных пловцов и рациональное дозирование физических нагрузок. Пути соверсспствования эффективности медицяп-ского контроля пп высококватоф:п5троБашп?ми спортсменам // Тез. докл. ХХП Всесоюз. конф. по спорт, медицине, Ч. I. - П., 1937.

4. Касвандс З.П., Соловьева E.H. Г.!ор£о-функциопальт:е изменения в шейном отделе позвоночника у юных пловцов // Тез. У.У.1" Всссоюз. конф. Актуальные проблемы спорт, медицины. - М., 1289.

5. Соловьева Е-Н. Коррекция тренировочного процесса глшх пловцов как профилактика нерационально"! адаптации опорно-двпга-гелыгого аппарата // Тез. докл. I !,:о;;лунар. симпозиума "£изкче-зкая культура в профилактже и лечении заболеваний". - Цзмала, 1990.

6. Соловьева E.H. Адаптация полного отдела позвоночного ;толба атовцов к специализированной нагрузке и ее нарушения // "оз. докл. УК Всесогаз. пг.олы по биологии оперно-двигательнего шиарата "Ддаптационно-компенсаторзше и восстановительные прокоси в тканях опорно-двигательного аппарата". - Киев, IS90.

7. Касванде З.В., Соловьева Е-Н. Нерациональная адаптация :еГ:ного отдела позвоночного столба юных пловцов к- тренировочные :агрузкам // Тез. докл. "еждунар. конгресса вертеброневрелогоз.

■ Казань, I9ÜI.

/" / С / У