Влияние дополнительных занятий ритмической гимнастикой на морфофункциональное состояние школьниц 15-16 лет

Исаева, Татьяна Александровна

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Влияние дополнительных занятий ритмической гимнастикой на морфофункциональное состояние школьниц 15-16 лет

Автореферат

Автор научной работы: Исаева, Татьяна Александровна
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Малаховка
Год защиты: 2004
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Влияние дополнительных занятий ритмической гимнастикой на морфофункциональное состояние школьниц 15-16 лет"

На правах рукописи

ИСАЕВА ТАТЬЯНА АЛЕКСАНДРОВНА

ВЛИЯНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ РИТМИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКОЙ НА МОРФОФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ШКОЛЬНИЦ 15-16 ЛЕТ

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Малаховка 2004

Работа выполнена на кафедре физкультурно-оздоровительных технологий Московской государственной академии физической

культуры

Научный руководитель - кандидат педагогических

профессор Чубуков А.С.

наук,

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук,

профессор Кряжев В.Д. доктор медицинских наук, профессор Лысов П.К.

Ведущая организация-

Российский государственный

университет физической культуры, спорта и туризма

Защита диссертации состоится «» 2005 г. в

на заседании диссертационного совета К 311.007.01 Московской государственной академии физической культуры по адресу: 140032 Московская обл., пос. Малаховка, ул. Шоссейная, 33

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Московской государственной академии физической культуры

Автореферат разослан

Ученый секретарь диссертационного совета кандидат педагогических

наук, профессор Чг^СЗ Е.Е.Биндусов

гоов-4 2384

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования. На современном этапе большое значение приобретает детальное изучение динамики физической подготовленности детей школьного возраста и проведения целенаправленных занятий со школьниками, включая в них физические упражнения различной степени сложности.

Существующая система физического воспитания не обеспечивает всестороннего физического развития учащихся. Высказываются мнения о необходимости увеличить количество уроков физического воспитания в школе (А.П.Матвеев с соавт., 1999). С этим можно согласиться, однако, в настоящее время имеются значительные препятствия для введения дополнительных уроков: отсутствие в большинстве школ соответствующих требованиям спортивных залов, площадок для проведения уроков на открытом воздухе, недостаток кадров преподавателей физической культуры и т. п.

Результаты медицинских осмотров детей школьного возраста показывают, что около 80% имеют отклонения в состоянии здоровья. Это выражается низкими показателями физического развития, физической подготовленности и устойчивости к заболеваниям.

В связи с вышеизложенным, проблема разработки новых методик по физическому воспитанию школьников и поиска таких сочетаний средств и методов обучения, которые позволили бы повысить интерес у школьников к занятиям физической культурой, активизировать их двигательную деятельность, способствовать комплексному развитию двигательных способностей является

актуальной.

О» тР«а1*> I .....—

Одним из эффективных средств, способствующих физическому развитию детей школьного возраста, является ритмическая гимнастика, которая наряду с оздоровительным эффектом, дает возможность повысить уровень двигательной подготовленности школьников.

Слабость мышц стопы и голени как частичное проявление общей функциональной слабости организма является основной причиной наиболее распространенного (до 90%) статического плоскостопия. Поэтому для профилактики и лечения плоскостопия весьма полезны не только массажные процедуры, но и правильно подобранные комплексы физических упражнений, способствующие предупреждению атрофии мышц и укреплению суставно-связочного аппарата стопы.

В работах С.Б. Шарабарова (1995); Е.Г. Сайкина (1997); Е.В. Сабирова (1999); И.В. Соколова (2000); М.Ю. Золотова (2001); М.В. Кузьменко (2003) рассматривается оздоровительная направленность комплексов ритмической гимнастики на организм школьников, однако, отсутствуют данные о влиянии занятий ритмической гимнастикой на суставно-связочный аппарат стопы. Это побудило нас к проведению исследования для разработки методики занятий ритмической гимнастикой для школьниц 15-16 лет как средства профилактики плоскостопия.

Объект исследования. Морфофункциональное состояние школьниц 15-16 лет.

Предмет исследования. Комплексная программа дополнительных занятий ритмической гимнастикой, направленная на укрепление суставно-связочного аппарата стопы школьниц 1516 лет.

Рабочая гипотеза. Предполагалось, что дополнительные занятия рлтмичесдаой гимнастикой с девочками старшего

; -г <

школьного возраста позволят, с одной стороны, повысить эффективность процесса физического воспитания, окажут положительное влияние на динамику физической подготовленности школьниц, с другой - обеспечат профилактику плоскостопия, а также будут способствовать воспитанию устойчивого интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями.

Цель исследования - повышение эффективности процесса физического воспитания учащихся старших классов с использованием комплексов ритмической гимнастики. Задачи исследования:

1. Изучить морфофункциональное состояние, уровень развития двигательных способностей девушек старшего школьного возраста.

2. Изучить состояние суставно-связочного аппарата стопы, выявить динамику развития плоскостопия девочек школьного возраста.

3. Разработать методику дополнительных занятий ритмической гимнастикой, направленную на совершенствование морфофункционального состояния, укрепление суставно-связочного аппарата стопы школьниц 15-16 лет.

4. Экспериментально обосновать эффективность дополнительных занятий ритмической гимнастикой, влияющих на морфофункциональное состояние и суставно-связочный аппарат стопы девушек старшего школьного возраста.

Для решения поставленных задач применялись следующие методы исследования:

- Анализ научно- методической литературы;

- Педагогическое наблюдение;

- Педагогические контрольные испытания (тесты);

- Медико-биологические методы;

- Плантографический метод;

- Педагогический эксперимент;

- Методы математической статистики.

Организация исследования.

Данное исследование проводилось в период с сентября 2001 по июнь 2003 года на базе Муниципального образовательного учреждения «Средняя общеобразовательная школа №23 с углубленным изучением отдельных предметов» Воскресенского района Московской области. Общее количество обследуемого контингента 128 человек.

2001-2002 гг. - Изучались, обобщались и анализировались литературные данные по проблеме физического воспитания школьников, а также включения дополнительных занятий в образовательный процесс учащихся. На данном этапе исследования разрабатывалась методика занятий ритмической гимнастикой, направленная на укрепление суставно-связочного аппарата стопы, а также составлялись комплексы ритмической гимнастики для школьниц экспериментальной группы. Одновременно с этим мы изучали изменение свода стопы у школьниц разных возрастов.

2002-2003 гг. - Первый этап педагогического эксперимента был посвящен массовому обследованию школьниц младших (п=42), средних (п=45) и старших (п=41) классов школы на выявление у них плоскостопия методом, разработанным Г.Г.Потихановой, С.Ф.Годуновым и Н.П.Черниной.

На втором этапе педагогического эксперимента приняли участие школьницы 10-11 классов, которые были разбиты на две группы. В начале и в конце педагогического эксперимента были проведены соматометрическое обследование и тестирование

двигательных способностей школьниц контрольной (п=20) и экспериментальной (п=21) групп. А так же проводилось обследование этих школьниц на наличие плоскостопия методом плантографии до и после педагогического эксперимента.

На завершающем этапе исследования проводилась обработка полученного материала: экспериментально проверялась эффективность разработанной методики, полученные результаты подвергались статистической обработке и обобщались результаты исследования.

Научная новизна. Выявлена тенденция развития плоскостопия школьниц по мере их взросления.

Обоснована оздоровительная эффективность дополнительных занятий ритмической гимнастикой, основанных на преимущественном использовании упражнений, укрепляющих суставно-связочный аппарат стопы.

Разработана методика составления комплексов ритмической гимнастики, обеспечивающая эффективность повышения уровня двигательных способностей школьниц старших классов.

Практическая значимость. Разработанная в процессе исследования методика проведения занятий ритмической гимнастикой, позволяющая эффективно развивать двигательные способности и повышать уровень функциональной подготовки школьниц, а также способствующая укреплению суставно-связочного аппарата стопы, может быть использована учителями физической культуры и другими специалистами в области физического воспитания.

Основные положения работы, выносимые на защиту: 1. Включение дополнительных занятий физическими упражнениями, а, в частности, комплексов ритмической

гимнастики, обеспечивает всестороннее воздействие на организм школьниц старших классов с пониженным сводом стопы.

2. Разработанная методика составления комплексов ритмической гимнастикой с использованием упражнений для профилактики плоскостопия способствует улучшению двигательных и функциональных возможностей организма школьпиц.

3. Предложенная методика, направленная на профилактику плоскостопия оказывает положительное влияние на морфофункциональное состояние и суставно-связочный аппарат стопы школьниц старших классов.

Структура и объем диссертации.

Работа состоит из введения, трех глав, выводов, списка литературы (160 источников, из них 14 на английском языке) и приложения. Диссертация изложена на 130 страницах компьютерного текста, содержит 13 таблиц и 19 рисунков.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

От соматометрических показателей во многом зависит работоспособность и физическая подготовка учащихся. Старший школьный возраст совпадает с окончательным созреванием всех физиологических систем организма человека. В этом возрасте пропорции тела приближаются к показателям взрослых. В то время, когда рост тела в длину почти завершается, то рост его в ширину происходит наиболее интенсивно.

Поэтому занятия ритмической гимнастикой, которые помогают избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы, учат красиво двигаться, становятся очень популярными среди школьниц старших классов. Осознание того, что эти занятия необходимы для

их здоровья и красоты, помогает школьницам выполнять все задания в полную силу и с большим усердием.

Для построения комплекса ритмической гимнастики общепризнанной является урочная форма занятий. В нем можно выделить три части: подготовительную, основную и заключительную. В каждой из этих частей решаются определенные частные задачи. Общая структура урока ритмической гимнастики может иметь разные варианты в содержании и продолжительности, как отдельных частей, так и всего занятия.

Разработанные комплексы упражнений были направлены на укрепление мышц нижних конечностей, формирование правильной осанки, повышению функциональных возможностей организма.

Для профилактики плоскостопия в основной части комплекса из положения стоя выполнялись следующие упражнения:

- при исходном положении ноги врозь, носки «смотрят» внутрь, попеременные повороты корпуса вправо и влево с поворотом соответствующей стопы на наружный край;

- развороты стоп в положении стоя. Стопы следует разворачивать перпендикулярно друг другу: сначала пятка к пятке, потом носок к носку;

- при исходном положении ноги на ширине плеч, поворот стоп параллельно одна другой вправо и влево.

- сидя на полу, круговые вращения стопами влево и вправо, вперед и назад, сгибание и разгибание пальцев ног.

Упражнения на растягивание выполнялись из положения лежа на спине, из положения лежа на животе, стоя в упоре на коленях, выполнялись прогибы в поясничной части позвоночного столба, из положения сидя выполнялись наклоны вперед, в сторону, скручивания с фиксацией позы в течение нескольких секунд (табл.

Таблица 1.

Структура урока на основе комплекса ритмической

гимнастики.

Части урока Содержание работы Основные задачи

Построение Упражнения в ходьбе, беге, танцевальные шаги под музыкальное сопровождение Подготовить организм учащихся к выполнению более сложных и интенсивных упражнений

1. Подготовительная Специальные упражнения: Ходьба: с перекатом с пятки на носок; со стопами, развернутыми внутрь, наружу; на наружном и внутреннем своде стопы; с поджатыми пальцами ног; с поднятыми пальцами ног. Укрепить мышцы нижних конечностей, сформировать правильную осанку.

- упражнения стоя: наклоны, приседания, выпады, махи; - бег, прыжки на месте; - силовые упражнения в партере; Обучение новым упражнениям, повторение и закрепление ранее изученного материала. Совершенствование умений и навыков движений, развитие физических качеств.

2. Основная Специальные упражнения: И.п. стоя ноги врозь: носки «смотрят» внутрь, повороты корпуса с постановкой соответствующей стопы на наружный край; развороты стоп перпендикулярно друг другу (пятка к пятке, носок к носку); поворот стоп параллельно друг другу Укрепить сутавно-связочный аппарата, мышцы стопы и голени.

3. Заключительная - стретчинг (упражнения на растягивание); - упражнения на расслабление; Постепенный переход от возбужденного состояния к более спокойному, снижение ЧСС.

Специальные упражнения: И.п. сидя на полу: круговые вращения стопами, сгибание и разгибание пальцев ног, подъем на нога, опираясь па наружные края стоп Расслабление мышц голени и стопы после нагрузки.

Таблица 2.

Дозировка специальных упражнений, направленных на укрепление суставно-связочного аппарата стопы в отдельных частях занятия ритмической гимнастикой._

Часть урока

Средства Дози-

Подготов Заключи

ровка ительная Основная тельная

Ходьба:

- с перекатом с пятки на носок 30 сек + +

- стопы развернуты внутрь 30 сек + +

- стопы развернуты наружу 30 сек + +

- на наружном и внутреннем 30 сек + +

своде

- с пожатыми пальцами ног 30 сек + +

- с поднятыми пальцами ног 30 сек + +

И.п. стоя ноги врозь:

развороты стоп

перпендикулярно друг другу 10-16 +

(пятка к пятке, носок к носку) раз

- развороты стоп параллельно 10-16 +

друг другу вправо-влево раз

повороты с постановкой 8-10 +

соответствующей ноги на раз

наружный край

Сидя на полу

- круговые вращения стопами 16-20 + +

влево, вправо раз

- «натянуть» стопы на себя, от 16-20 + +

себя раз

сгибание и разгибание 16-20 + +

пальцев ног раз

- подняться на ноги, опираясь 6-10 + +

на наружные края стоп раз

Была предложена дозировка специальных упражнений в отдельных частях занятия ритмической гимнастикой. Упражнения для мышц стопы применялись в сочетании с общеразвивающими упражнениями для мышц верхних конечностей, плечевого пояса, туловища, нижних конечностей (табл. 2).

Этот комплекс повторяется в течение определенного цикла занятий, достаточного для решения конкретных задач. Но для поддержания интереса к урокам необходимо соблюдать определенную стратегию обучения и усложнения комплекса в соответствии с двигательным опытом и подготовленностью учащихся.

Для обоснования эффективности разработанной методики был проведен анализ результатов двигательных тестов контрольной и экспериментальной групп.

Так, по полученным данным педагогического эксперимента, в экспериментальной группе все показатели двигательных тестов улучшились по сравнению с началом педагогического эксперимента от 2,41% до 40%.

Наибольший прирост показателей наблюдался в подъеме туловища из положения лежа в положение сидя (31,7%) и в подтягивании на низкой перекладине (40%), наименьший в беге на 30 метров (3,61%) и в челночном беге (2,41%), в наклоне туловища вперед - 20,76%.

Прирост показателей тестов контрольной группы колеблется в интервале от 0,21 до 7,28% (табл. 3).

Таблица 3.

Прирост показателей двигательных тестов контрольной и экспериментальной групп (в %).

Показатель теста Контрольная группа Экспериментальная группа

Бег 30 метров 0,38% 3,61%

Бег 3*10 м 0,21% 2,41%

Бег 1000 м 3,47% 4,37%

Метание гранаты 1,17% 10,95%

Метание набивного мяча 0,76% 5,98%

Подтягивание 1,85% 40,7%

Подъем туловища 3,22% 31,7%

Прыжок в длину 2,46% 5,48%

Наклон вперед 7,28% 20,76%

Одной из задач нашего исследования являлось определение возраста, в котором дети наиболее предрасположены к развитию плоскостопия, т.е. когда профилактические меры по предупреждению опущения сводов стопы особенно необходимы.

Для этого мы провели обследование школьниц 8-9 лет, 12-13 и 1516 лет методом плантографии, разработанный Г.Г.Потихановой, С.Ф.Годуновым и Н.П.Черниной. Суть этого метода заключается в снятии отпечатков (плантограмм) подошвенной поверхности стоп с помощью специального устройства - плантографа и последующей обработке этих отпечатков. Плантограмму оценивают с помощью графико-расчетного метода. Оценка проводилась по показателям продольного плоскостопия и поперечного распластывания.

Всего в предварительном эксперименте участвовало 128 человек. По полученным данным в возрасте 8-9 лет количество детей с плоскостопием составляет 31%, 12-13 лет -58%, а в возрасте 15-16 лет 71% учащихся.

Отмечена явно выраженная тенденция увеличения доли детей с плоскостопием по мере взросления. Причем наиболее существенный прирост отклонений наблюдается между детьми 8-9 лет и 12-13 (27%), здесь следует отметить у детей 8-9 лет прямую зависимость между опущением сводов стопы и избыточной массой тела, что не наблюдается в более старшем возрасте (р<0.05).

Изменения свода стопы у детей 12-13 и 15-16 лет, хоть и наблюдается (13%), однако статистически недостоверно (р>0.05). Таким образом, в период с 8 до 16 лет число школьниц с выраженным плоскостопием увеличилось более чем в 2 раза с 31% до 71% (р<0.001). Исходя из выше сказанного, необходимо основные профилактические мероприятия по предупреждению развития плоскостопия начинать именно в возрасте 8-9 лет.

Анализ результатов, полученных после обследования среднего отдела продольного свода стопы методом Фишера (Б*) показал, что количество детей с признаками плоскостопия постепенно возрастает с 26% в 8-9 лет до 65% в возрасте 15-16 лет. При этом

наиболее резкое возрастание числа детей с признаками плоскостопия в среднем отделе продольного свода стопы наблюдается в период от 8-9 лет до 12-13. В этот период их число увеличивается на 22,7% (Р*=2.18, р<0.05). В возрасте от 12-13 лет до 15-16 также происходит возрастание числа лиц с плоскостопием на 16,1%. Однако это различие статистически недостоверно на 5% уровне значимости, хотя достаточно и близко к нему (Р*=1,5, уровень значимости 0,067).

Также необходимо отметить, что наиболее часто встречаемые значения в градациях степеней плоскостопия с возрастом имеет тенденцию к увеличению (табл. 4).

Таблица 4.

Сравнительный анализ опущения среднего отдела продольного

свода стопы школьниц.

возраст Норма % Пониженный % 1 степень % 2 степень % 3 степень %

8-9 лет 15 46 13 15 15

12-13 лет 16 26 37 11 11

15-16 лет 7 32 17 37 7

Для определения влияния занятий ритмической гимнастикой на состояние отделов стопы мы проводили обследование контрольной и экспериментальной групп в начале и конце

педагогического эксперимента методом плантографии при участии медицинского работника образовательного учреждения.

По результатам обследования в начале педагогического эксперимента количество детей с плоскостопием в экспериментальной группе составляло 71,4%, а в контрольной -70%. В конце педагогического эксперимента в экспериментальной группе количество школьпиц с плоскостопием снизилось до 61,9%, а в контрольной группе возросло до 75%.

Результаты сравнения числа учащихся по доле лиц, у которых наблюдается плоскостопие, в экспериментальной и контрольной группах по угловому преобразованию Фишера в начале эксперимента показали не значимое различие. В конце учебного года различие между этими же группами учащихся достоверно (Р*=1,689, уровень значимости 0,046).

Таким образом, на основании полученных данных можно утверждать, что в резульгахе дополнительных занятий ритмической гимнастикой в экспериментальной группе количество школьниц с плоскостопием снизилось на 9,5%, в то время как у девочек, занимающихся по школьной программе, увеличилось на 5% (рис. 1).

экспериментальная контрольная

|Пдо эксперимента И после эксперимента |

Рис. 1. Сравнительный анализ состояния сводов стопы школьниц 15-16 лет в начале и конце педагогического эксперимента.

Результаты полученных данных при обследовании среднего отдела продольного свода стопы (табл. 5), свидетельствуют о том, что в начале педагогического эксперимента экспериментальная и контрольная группы статистически неразличались между собой. В конце эксперимента сравнение изменения показателя К в данных группах выявило, что в экспериментальной группе произошли статистически значимые сдвиги (р<0.05). Аналогичное сравнение динамики коэффициента К в контрольной группе не показало достоверных различий (р>0,05).

Таблица 5.

Сравнительный анализ состояния среднего отдела продольного

свода стопы школьниц.

Состояние среднего отдела стопы Экспериментальная группа (%) Контрольная группа (%)

Начало года Конец года Начало года Конец года

Норма 7 33,33 7,14 7,14

Пониженный свод 20 13,33 42,85 57,14

1 степень плоскостопия 13,33 7 21,42 14,28

2 степень плоскостопия 46,66 33,33 28,57 14,28

3 степень плоскостопия 13,33 0 0 7,14

Состояние переднего отдела продольного свода стопы мы определяли по 2 параметрам: угол при 1 пальце и угол при 5 пальце. Анализ результатов, полученных после обследования этого отдела стопы у экспериментальной и контрольной групп показал (рис. 2), что различие между группами учащихся, как в начале, так и в конце педагогического эксперимента статистически недостоверно (р>0,05).

| В экспериментальная И контрольная |

Рис. 2. Сравнительный анализ состояния переднего отдела стопы (поперечное распластывание) школьниц

15-16 лет.

Полученные данные свидетельствуют о том, что коррекция переднего свода стопы (поперечное распластывание) средствами ритмической гимнастики невозможна, так как на него мышцы стопы и голени прямого действия не оказывают.

В конце педагогического эксперимента в экспериментальной группе количество детей с плоскостопием в пяточном отделе стопы снизилось на 26%, а в контрольной группе увеличилось на

22%. Анализ этих результатов, проведенным по методу углового преобразования Фишера показал, что в конце педагогического эксперимента различие между экспериментальной и контрольной группами достоверно (¥*=2,5, уровень значимости 0,05) (рис. 3).

60,00% 50,00% 40,00% 30,00% 20,00% 10,00% 0,00%

начало года конец года

[□экспериментальная И контрольная]

Рис. 3. Сравнительный анализ состояния пяточного отдела стопы школьниц 15-16 лет.

ВЫВОДЫ

1. В ходе проведенного исследования изучена динамика морфофункциональных показателей и двигательной подготовленности школьниц 15-16 лет с учетом воздействия разработанных комплексов ритмической гимнастики, направленных на укрепление суставно-связочного аппарата стопы.

2. Результаты исследования свидетельствуют о том, что уровень двигательной подготовленности испытуемые обеих групп в начале педагогического эксперимента недостаточен. Только 12,5% имеет высокий уровень развития, 28,5% - средний, а 59% имеет низкий уровень развития двигательных способностей. Наибольшее отставание зафиксировано в результатах тестов, характеризующих развитие скоростных способностей (р<0,05).

3. Установлено, что явно выраженная тенденция увеличения доли детей с плоскостопием по мере взросления наблюдается в возрасте 8-9 лет (27%). Кроме этого, у детей 8-9 лет отмечается прямая зависимость между опущением сводов стопы и избыточной массой тела (коэффициент корреляции по Бравэ - Пирсону равен 0,614). Это подтверждает предположение, что именно с этого возраста необходимо вводить профилактические мероприятия по предупреждению опущения сводов стопы. Прирост отклонений в сводах стопы в подростковом и юношеском возрасте (от 12 до 16 лет) незначителен и составляет всего 13% (различие недостоверно на 5% уровне значимости). Самый высокий процент наличия плоскостопия зафиксирован у девушек старшего школьного возраста (71%).

4. Разработанная экспериментальная методика составления комплексов ритмической гимнастики, основанная на применении упражнений, направленных на укрепление связочного аппарата стопы, обеспечивает эффективное повышение уровня двигательных способностей, оказывает оздоровительный эффект и способствует профилактике плоскостопия. Так, контрольная группа, которая занималась по школьной программе, показала положительные сдвиги в показателях развития двигательных способностей. Прирост показателей колеблется в интервале от 0,21 до 7,28%.

В экспериментальной группе все показатели двигательных тестов улучшились по сравнению с началом учебного года от 2,41% до 40%. Наибольший прирост показателей наблюдался в подъеме туловища из положения лежа в положение сидя (31,7%) и в подтягивании на низкой перекладине (40%), наименьший в беге на 30 метров (3,61%) и в челночном беге (2,41%). Также хорошие результаты были показаны в наклоне туловища вперед - 20,76%.

5. Экспериментально обоснована эффективность предложенной методики как средства профилактики плоскостопия. В экспериментальной группе дополнительные занятия проводились 2 раза в неделю по 45 мин. Такое построение занятий позволило получить положительные результаты у занимающихся в экспериментальной группе: количество девушек с пониженным сводом стопы снизилось на 9,52%, с 1 степенью плоскостопия на 4,76%, со второй степенью на 8,2%, а с 3 степенью плоскостопия на 4,76%.

6. Разработанная экспериментальная методика составления комплексов ритмической гимнастикой позволяет улучшить показатели, характеризующих состояние среднего (в экспериментальной группе произошли статистически значимые сдвиги на 5% уровне значимости) и пяточного (в экспериментальной группе снизилось на 26%, а в контрольной группе увеличилось на 22%) отделов продольного свода стопы. Коррекция продольного свода стопы (поперечное распластывание) невозможна, так как на него мышцы стопы и голени прямого действия не оказывают.

СПИСОК РАБОТ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

1. Исаева Т.А. Влияние дополнительных занятий ритмической гимнастикой на морфофункциональный статус школьниц 1-3 классов. // Материалы XXVI научной конференции студентов, аспирантов и соискателей МГАФК: тезисы докладов, XI выпуск (под редакцией Ф.Г.Бурякина). - Малаховка, 2002.- С.76-79.

2. Исаева Т.А. Тенденция развития плоскостопия у детей школьного возраста.// XXVII научная конференция студентов,

аспирантов и соискателей МГАФК: тезисы докладов, XII выпуск (под редакцией Ф.Г.Бурякина). МГАФК.- Малаховка, 2003.- С. 108-112.

3. Исаева Т.А., Чубуков A.C. Влияние дополнительных занятий ритмической гимнастикой на суставно-связочный аппарат стопы и уровень физической подготовленности школьников. //Актуальные проблемы физического воспитания: материалы научно-практической конференции.- 2004 г.- М., МосГУ.- С. 60-62.

4. Исаева Т.А., Чубуков A.C. К вопросу о состоянии суставно-связочного аппарата стопы школьниц.// «Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире»: материалы XIII международной научно-практической конференции по проблемам физического воспитания учащихся.- Коломна, 2003.- С. 48-49.

Отпечатано в ООО «Аведа» 117342, Москва, ул. Введенского, д.8, тел. 332-50-94.

Подписано в печать 16.12.2004 г. Формат 60x90/16. Тираж 100 экз. 1.0 п.л. Бумага New SvetoCopy.

Р — 3 7 2

РНБ Русский фонд;

2006-4 2384 !

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Исаева, Татьяна Александровна, 2004 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. Аналитический обзор литературы по проблематике исследования.

1.1. Морфофункциональные характеристики школьниц старших классов.

1.2. Влияние дополнительных занятий ритмической гимнастикой на функциональные возможности и двигательные способности девушек старшего школьного возраста.

1.3. Причины опущения свода стопы.

1.4. Методы исследования плоскостопия.

1.5. Дополнительные занятия физическими упражнениями.

1.6. Методические подходы проведения занятий ритмической гимнастикой.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Влияние дополнительных занятий ритмической гимнастикой на морфофункциональное состояние школьниц 15-16 лет"

Актуальность исследования. Школьный возраст является благоприятным периодом для развития двигательных способностей человека. В связи с этим, большое значение приобретает детальное изучение динамики физической подготовленности детей школьного возраста и проведения целенаправленных занятий со школьниками, включая в них физические упражнения различной степени сложности.

Существующая система физического воспитания не обеспечивает всестороннего физического развития учащихся (11, 117). Высказываются мнения о необходимости увеличить количество уроков физического воспитания в школе (А.П.Матвеев с соавт., 1999). С этим можно согласиться, однако, в настоящее время имеются значительные препятствия для введения дополнительных уроков: отсутствие в большинстве школ соответствующих требованиям спортивных залов, площадок для проведения уроков на открытом воздухе, недостаток кадров преподавателей физической культуры и т. п.

Профилактическая роль физической культуры особенно велика в период роста организма. Результаты медицинских осмотров детей школьного возраста показывают, что около 80% имеют отклонения в состоянии здоровья. Согласно последним исследованиям, состояние здоровья детей старшего школьного возраста оценивается как неудовлетворительное (109). Это выражается низкими показателями физического развития, физической подготовленности и устойчивости к заболеваниям. По данным научных исследований (14, 31, 36), более трети детей испытывают постоянные учебные перегрузки и затруднения в усвоении учебного материала.

Слабость мышц стопы и голени как частичное проявление общей функциональной слабости организма является основной причиной наиболее распространенного (до 90%) статического плоскостопия. Поэтому для профилактики и лечения плоскостопия весьма полеаны не только массажные процедуры, но и правильно подобранные комплексы физических упражнений, способствующие предупреждению атрофии мышц и укреплению суставно-связочного аппарата стопы.

Несмотря на многочисленные работы ученых (3, 9, 26, 44, 45, 46, 48, 50, 56, 58, 78, 81, 110, 133, 136), посвященные оздоровительной направленности комплексов ритмической гимнастики на организм занимающихся, в литературе отсутствуют данные о влиянии занятий ритмической гимнастикой на суставно-связочный аппарат стопы. Это побудило нас к проведению исследования для разработки методики занятий ритмической гимнастикой для школьниц 15-16 лет как средства профилактики плоскостопия.

Рабочая гипотеза. Предполагалось, что дополнительные занятия ритмической гимнастикой с девочками старшего школьного возраста позволят, с одной стороны, повысить эффективность процесса физического воспитания, окажут положительное влияние на динамику физической подготовленности школьниц, с другой, обеспечат профилактику плоскостопия, а также будут способствовать воспитанию устойчивого интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями.

Цель исследования - повышение эффективности процесса физического воспитания учащихся старших классов с использованием комплексов ритмической гимнастики.

Научная новизна. Выявлена тенденция развития плоскостопия школьниц по мере их взросления.

Объект исследования. Морфофункциональное состояние школьниц 15-16 лет.

Практическая значимость. Разработанная в процессе исследования методика проведения занятий ритмической гимнастикой, позволяющая эффективно развивать двигательные возможности и повышать уровень функциональной подготовленности школьниц, а также способствующая укреплению суставно-связочного аппарата стопы, может быть использована учителями физической культуры и другими специалистами в области физического воспитания.

Основные положения работы, выносимые на защиту:

1. Включение дополнительных занятий физическими упражнениями, а в частности, комплексов ритмической гимнастики, обеспечивает всестороннее воздействие на организм школьниц старших классов с пониженным сводом стопы.

2. Разработанная методика дополнительных занятий ритмической гимнастикой с использованием упражнений для профилактики плоскостопия способствует улучшению двигательных и функциональных возможностей организма школьниц.

3. Предложенная методика занятий ритмической гимнастикой с использованием в ней упражнений для профилактики плоскостопия оказывает положительное влияние на морфофункциональное состояние и суставно-связочный аппарат стопы школьниц старших классов.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

3. Установлено, что явно выраженная тенденция увеличения доли детей с плоскостопием по мере взросления наблюдается в возрасте 8-9 лет (27%). Кроме этого, у детей 8-9 лет отмечается прямая зависимость между опущением сводов стопы и избыточной массой тела (коэффициент корреляции по Бравэ -Пирсону равен 0,614). Это подтверждает предположение, что именно с этого возраста необходимо вводить профилактические мероприятия по предупреждению опущения сводов стопы. Прирост отклонений в сводах стопы в подростковом и юношеском возрасте (от 12 до 16 лет) незначителен и составляет всего 13% (различие недостоверно на 5% уровне значимости).

Самый высокий процент наличия плоскостопия зафиксирован у девушек старшего школьного возраста (71%).

4. Разработанная экспериментальная методика дополнительных занятий ритмической гимнастики, основанная на применении упражнений, направленных на укрепление суставно-связочного аппарата стопы, обеспечивает эффективное повышение уровня двигательных способностей, оказывает оздоровительный эффект и способствует профилактике плоскостопия. Так, контрольная группа, которая занималась по школьной программе, показала положительные сдвиги в показателях развития двигательных способностей. Прирост показателей колеблется в интервале от 0,21 до 7,28%.

5. Разработанная экспериментальная методика дополнительных занятий ритмической гимнастикой позволяет улучшить показатели, характеризующих состояние среднего (в экспериментальной группе произошли статистически значимые сдвиги на 5% уровне значимости) и пяточного (в экспериментальной группе снизилось на 26%, а в контрольной группе увеличилось на 12%) отделов продольного свода стопы. Коррекция переднего отдела продольного свода стопы поперечное распластывание) невозможна, так как на него мышцы стопы и голени прямого действия не оказывают.

6. Экспериментально обоснована эффективность предложенной методики как средства профилактики плоскостопия. В экспериментальной группе дополнительные занятия проводились 2 раза в неделю по 45 мин. Такое построение занятий позволило получить положительные результаты у занимающихся в экспериментальной группе: количество девушек с пониженным сводом стопы снизилось на 9,52%, с 1 степенью плоскостопия на 4,76%, со второй степенью на 8,2%, а с 3 степенью плоскостопия на 4,76%.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

В настоящих рекомендациях отражены следующие результаты исследования:

1. Занятия ритмической гимнастикой нужно начинать проводить уже в начальной школе, так как именно в возрасте 8-9 лет увеличивается число детей с пониженным сводом стопы.

2. Проводить тестирование, с целью установления функциональных возможностей занимающихся, исходя из которого, предлагается программировать дополнительные занятия ритмической гимнастикой.

3. Обратить внимание на то, что коррекция переднего отдела стопы (поперечное распластывание) средствами ритмической гимнастики невозможна, так как на него мышцы стопы и голени прямого действия не оказывают.

4. Вводная часть занятия должна представлять собой разминку с использованием общеразвивающих и танцевальных упражнений. В основной части занятия необходимо применять специальные средства (направленные на улучшение состояния сводов стопы) и средства общего воздействия (направленные на повышение уровня двигательных способностей).

5. Специальными средствами являются упражнения для профилактики плоскостопия, которые необходимо выполнять во всех частях занятия ритмической гимнастикой из исходного положения стоя и сидя.

6. В средства общего воздействия необходимо включать: - танцевальные упражнения, которые выполняются поточным способом, где одно упражнение сменяется другим, образовывая связку из танцевальных упражнений;

- упражнения силового характера, которые выполняются в исходном положении лежа, сидя, стоя на коленях. При выполнении силовых упражнений применяется принцип постепенного увеличения нагрузки.

- стретчинг (упражнения на растягивание) рекомендуется выполнять в заключительной части занятия из исходного положения сидя и лежа без рывков, медленно, с соблюдением правильной техники выполнения упражнения.

7. Чрезвычайно важен эмоциональный фон проведения занятий ритмической гимнастикой, создающийся интересным и правильным подбором упражнений, профессиональным показом и своевременным комментарием учителя, и, особенно, музыкальным сопровождением.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Исаева, Татьяна Александровна, Малаховка

1. Алонцев В.В. Изменение сводчатости и подвижности стопы у хоккеистов в зависимости от возраста, стажа и уровня мастерства: Автореф. дис.канд. пед. наук.- М., 1971.- 24 с.

2. Амосов Н.А., Бендет Я.А. Физическая активность и сердце/ 3-е изд., перераб. и доп.- Киев: Здоровья, 1989.- 216 е., ил.

3. Анохина И.А. Ритмическая гимнастика как средство компенсации дефицита двигательной активности у студенток: Автореф. дис.канд. пед. наук, М.: МОГИФК, 1992. 25 с.

4. Асиапенко М.Г., Пихлак Э.Г. Болезни суставов. М., 1966. -132с.

5. Багмет К.В. Исследование применения комплексов восстановительных средств при подготовке юных баскетболистов с большими тренировочными нагрузками: Автореф. дис.канд. пед. наук. М., 1996.-24с.

6. Баландин В.И. Прогнозирование в спорте.- М., Физкультура и спорт, 1986.- 154 с.

7. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого.-М., Физкультура и спорт, 1988.- 208 с.

8. Бехтерева В.Н. Сравнительная оценка методов определения плоскостопия. /Сб. трудов научно-исследовательского института ортопедии, травматологии и протезирования.-Ташкент, 1948.- С. 217-228.

9. Бирюк Е.В. Ритмическая гимнастика: методические рекомендации.- Киев: Молодь, 1986.- 151 е., ил.

10. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека.- М.: Физкультура и спорт, 1987.- 144с.

11. Быков Е.В. Состояние отдельных показателей здоровья учащихся крупного города в зависимости от образа жизни// Физиология человека, 2001.- №1.- С. 142-143.

12. Буйнова Н.Н. Фитнесс: мы выбираем успех!- СПб: ИК «Невский проспект», 2002.- 192 с.

13. Бушаров Е. В., Михалаш B.JI. Основы возрастной морфологии человека.- МОГИФК.- М., 1983.-84 с.

14. Валик Б.В. Ребенок и физические нагрузки.// Физическая культура в школе.- 1990.-№3.- С.54-58.

15. Васильева В.Е., Каптелин А.Ф. О физическом развитии детей и подростков.- М., 1969.- 78с.

16. Веденеева И. Будь молодой и грациозной.- М., Молодая гвардия, 1986.-123 с.

17. Велитченко В.К. Физкультура для ослабленных детей: Методическое пособие.- М.: Тера-Спорт, 2000.- 168 е., ил.

18. Вербицкий Г.И. Возрастные и индивидуальные особенности развития двигательных качеств детей.// Подросток и физическая культура.- Смоленск, 1971.- С. 3-21.

19. Вильчиковский Э.С. Исследование развития основных двигательных функций у детей. Киев: Здоровье, 1983.- 208 с.

20. Власов И.С. Оздоровительная физическая культура как средство профилактики и коррекции сколиотических нарушений у допризывной молодежи.: Автореф. дис.канд. пед. наук.- Спб., 2003.- 24с.

21. Волков JI.B. Физические способности детей и подростков.-Киев: Здоровье, 1981.-114 с.

22. Вопросы спортивной морфологии. Сб. науч. тр./ВГИФК.-Волгоград, 1986.- 84 с.

23. Воронцов И.М. Закономерности физического развития детей и методы его оценки,- JL, 1986.- 55 с.

24. Гальперин С.И. Физиологические особенности детей.- М.: Просвещение, 1967.- 203 с.

25. Ганушева И., Шмолик П. Худеем с помощью движений.-М., Физкультура и спорт, 1986.- 35 с.

26. Герасимова Е., Романенко И. Аэробика для малышей. -Физкультура и спорт, 1996.- №9.- С. 18-19.

27. Годик М.А., Барамидзе A.M., Киселева Т.Г. Стретчинг. Подвижность, гибкость, элегантность.- М.: Советский спорт, 1991.- 96с., ил.

28. Годик М.А. и др. О методике тестирования физического состояния детей.// Теория и практика физической культуры.-1973.- №8.- С. 32-34.

29. Горинов А.В. Влияние различных групп гимнастических упражнений на организм.: Дис. канд. пед. наук.- Малаховка, 2000,- 163 с.

30. Грец И.А. Индивидуальное программирование занятий оздоровительной физической культурой для женщин 30-40 лет: Автореф. дис.канд. пед. наук.- Смоленск, 2001.- 26 с.

31. Гриженя В.Е. Оптимизация двигательного режима младших школьников средствами подвижных игр и игровых упражнений: Автореф. дис.канд. пед. наук.- Малаховка, 2003.- 26 с.

32. Гужаловский А.А. Этапность развития физических качеств и проблема оптимизации физической подготовки для детей школьного возраста: Автореф, дис. док. пед. наук.- М., 1976.-35 с.

33. Гужаловский А. А. Развитие двигательных качеств у школьников,- Минск: Нар.асвета, 1978.- 88с.

34. Гужаловский А.А. Проблема критических периодов онтогенеза в ее значении для теории и практики физического воспитания./ Очерки по теории физической культуры: труды ученых соц. стран.- М.: Просвящение, 1984.- С. 211-212.

35. Гузов Н.М. Основная гимнастика как средство физического воспитания во внеурочных занятиях со школьниками младших классов: Дис. канд. пед. наук.- М., 1987.- 154 с.

36. Давиденко Е.В., Копылова О.В., Боршов И.А. Экспресс-оценка физического состояния критерий оптимального уровня нагрузок в занятиях со старшими детьми// Теория и практика физкультуры.- 1988.- №10.- С.23-24.

37. Дарская С.С. Оценка типов конституций у детей и подростков.-М., 1975.- 55с.

38. Доленко Ф.Л. Берегите суставы. М.: Физкультура и спорт, 1986. -35 с.

39. Дрожнова К.П. Роль социальных и биологических факторов в развитии ребенка.- М.: Медицина, 1983.- 160с.

40. Ермолаев Ю.А. Возрастная физиология: Учеб. пособ. для студентов.- М.: СпортАкадемПресс, 2001.- 444с.

41. Ермакова З.И. Изменение физического развития и физической подготовленности детей школьного возраста под влиянием различной двигательности режима.- Минск: Нар.асвета, 1974.- 129с.

42. Жук В.А. Оценка и прогнозирование двигательных способностей школьников: Дис.канд. пед. наук./МОГИФК, Малаховка, 1982.-201с.: ил.

43. Змановский Ю.Ф. Воспитание детей здоровыми.- М.: Медицина, 1989.- 126 с.

44. Змановский Ю.Ф. Что дает ритмическая гимнастика?//Сп. Жизнь России, 1984.- №7.

45. Золотова М.Ю. Содержание физического воспитания детей младшего школьного возраста на основе ритмической гимнастики.: Автореф. дис.канд. пед. наук.- М., 2001.- 24 с.

46. Иванова О.А., Шарабарова И.Н. Занимайтесь ритмической гимнастикой. -М.: Сов. Спорт, 1988.- 64 е., ил.

47. Иванова О.А., Шарабарова Н.Н. Как приодалеть трудности или советы занимающимся.- М., Советский спорт, 1989.

48. Ивлев М.П. Содержание и методика занятий ритмической гимнастикой с женщинами зрелого возраста:. Дис.канд. пед. наук.- М., 1987.- 163 с.

49. Ильин А.Г., Звездина И.В., Эльянов М.М., Рапопорт И.К. Ямпольская Ю.А. Современные тенденции динамики состояния здоровья подростков// Гигиена и санитария, 2000.-№1.- С. 59-62.

50. Казакевич Н.В. Использование средств ритмической гимнастики в системе профессиональной подготовки учителей физической культуры: Дис.канд. пед. наук.- Спб, 1999.- 134 с.

51. Калинина О.В. Физическая реабилитация при эндопротезировании тазобедренного сустава: Автореф. дис.канд. пед. наук.- М., 2002.- 24 с.

52. Калугин А.С. Анатомо-физиологические особенности развития детей и подростков при занятиях физическими упражнениями,- Гомель, 1976.- 63с.

53. Кардашенко В.Н. и др. Физическое развитие один из важнейших показателей здоровья детей и подростков.// Гигиена и санитария, 1980.- №10.- С.33-35.

54. Кессель В.П. Когда болят суставы.: М.: «Знание», 1979.136 с.

55. Колодницкий Г. А. Музыкальные игры, ритмические упражнения и танцы для детей: Учебно методическое пособие для педагогов.- М.: Гном-Пресс, 2000.- 64 с.

56. Коричко Ю.В. Методика применения ритмической гимнастики на уроках.: Дис. канд. пед. наук.- Омск, 2000,178 с.

57. Костыгова Т.М. Прекрасный возраст.- М.: Физкультура и спорт, 1986.- №5.- С.35-37.

58. Кузьменко М.В. Воздействие комплексов ритмической гимнастики на физическую подготовленность дошкольников: Дисс.канд. пед. наук./МГАФК- Малаховка, 2002.-230с.

59. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия.- М., Физкультура и спорт, 1989.

60. Купер К. Новая аэробика.- М., Физкультура и спорт, 1979.

61. Криворучко Т.С. Некоторые данные по сдвигам в физическом развитии детей и подростков г. Кишинева за последние 10 лет.- Вопросы антропологии, 1971.- вып. 37.

62. Кручинин B.C. Возрастные изменения чувства ритма и его воспитание у слабовидящих школьников: Автореф. дис. канд. пед наук.- М., 1971.- 19 с.

63. Крючек Е.С. Аэробика: содержание и методика оздоровительных занятий,- М.: Тера- спорт, 2001.- 60 с.

64. Лисицкая Т.С. Исследование функции кардиореспираторной системы при напряженной мышечной работе сложнокоординированного характера у юных и взрослых спортсменок (на примере художественной гимнастики): Автореф. дис.канд. пед. наук. -М., 1973.-28с.

65. Лисицкая Т.С. Ритм + пластика.- М.: Физкультура и спорт, 1987.-158с.

66. Лисицкая Т.С. Аэробика на все вкусы.- М.: Просвещение -Владос, 1994,- 96 е.: ил.

67. Лисицкая Т.С. Гимнастика и танец: Физкультурная библиотечка школьника.- М.: Советский спорт, 1988.- 48 е.: ил.

68. Листинева А.В. Активизация процесса обучения сложным физическим упражнениям детей старшего школьного возраста: Автореф. дис. кнд. пед наук.- М., 1979.- 21с.

69. Ловейко И.Д. Лечебная физическая культура у детей при дефектах осанки, сколиозах и плоскостопии.- Л.: Медицина, 1982.- С. 122-132.

70. Лях В.И., Мейксон Г.Б., Кофман Л.Б. Концепция физического воспитания и здоровья детей и подростков.- М., 1992.- 24с.

71. Лях В.И. Развитие координационных способностей в школьном возрасте// Физическая культура в школе.- 1987.-№5.- С. 25-28.

72. Макарова А.Ф. Как похудеть? М.: Физкультура и спорт, 1987.- №9,- С. 25-27.

73. Макарова В.М., Рябова Е.Н. Методы оценки физического состояния ребенка. //Дошкольное воспитание, 1994.- №10.-С.4-9.

74. Маркосян А.А. Основы морфологии и физиологии организма детей и подростков.- М.: Медицина, 1969.- С. 8789.

75. Матвеев Л.П. Воспитание физических качеств.// Теория и методика физического воспитания. М.: Просвещение, 1990.-С. 118-157.

76. Матов В.В., Ланцберг Л.А., Иванова О.А. Ритмическая гимнастика.- М.: Знание, 1985.- 64 с.

77. Матов В.В. Ритмическая гимнастика и здоровье. М., Советский спорт, 1989.

78. Матов В.В., Иванова О.А., Матова М.А., Шарабанова И.Н. Ритмическая гимнастика для школьников. Серия «Знание».-М., Физкультура и спорт.- 1989.- №4.- С. 98-181.

79. Машков В.Н. Если хотите похудеть.- М.: Физкультура и спорт, 1988.- №7-8.

80. Менхин Ю.В. Силовая подготовка гимнастов.- М.: Физкультура и спорт, 1969.- 85 с.

81. Методика занятий ритмической гимнастикой с населением: Методические рекомендации/ Отв. За выпуск Силин В.И.- М.: ГЦОЛИФК, 1984.- 54 с.

82. Методические разработки и материалы к проведению занятий по ритмической гимнастике в школе. JL: ЛГПИ, 1987.- 60 с.

83. Мильнер Е.Г. Формула жизни: Медико-биологические основы оздоровительной физической культуры.- М.: Физкультура и спорт, 1991.- 142 е.: ил.

84. Мирхайдарова Л.Г. Воспитание осанки у детей младшего школьного возраста средствами гимнастики: Автореф. дис.канд. пед. наук. Волгоград: ВГАФК, 1997.- 23с.

85. Мир детства: Подросток /Под ред. А.Г.Хрипковой.- М.: Педагогика, 1982.- 432 е., ил.

86. Михайлова Э.И., Иванов Ю.И. Ритмическая гимнастика: Справочник.- М.: Московская правда, 1987.- 77 с.

87. Мутафаров С. Первоначальные результаты спекусопедиметрических и спекусопедифузурных исследований у нормальных взрослых и олигофренных детей.-Вопросы антропологии, 1973.- вып. 43.

88. Наков JI.К. Накопление и рекуперация энергии упругой деформации в мышечных и сухожильных структурах при выполнении скоростно-силовых упражнений: Автореф. дис.канд. пед. наук.- М., 1990,- 22с.

89. Наумов О.Н. Плоскостопие- это не пустяк.- СПб.: «Невский проспект», 2002.- 128 с.

90. Настольная книга учителя физической культуры /Под ред. Проф. Л.Б.Кофмана; Авт.-сост. Г.И.Погадаев; Предисл.

91. B.В.Кузина, Н.Д.Никандрова.- М.: Физкультура и спорт, 1998.-496с., ил.

92. Никитюк Б.А., Гладышева А.А. Анатомия и спортивная морфология /практикум/- М.: Физкультура и спорт, 1989-176с.

93. Никитин Б.П., Никитина Л.А. Резервы здоровья наших детей.- М.: Физкультура и спорт, 1990.- 221с.

94. Николаев И.С., Нилов Е.И. Простые и полезные истины.-М.: Физкультура и спорт, 1986.- 178 с.

95. Остапенко Л. Красивая значит худая?- М.: Физкультура и спорт, 1995.- №3.

96. Очерет А.А. Как жить с плоскостопием.- М.: Советский спорт, 2000.- 96 е., ил.

97. Очерет А. и Л. Почему болит спина?- М.: ЗАО Изд-во Центрполиграф, 2001.- 252 с.

98. Пашкова А.Г. Влияние занятий спортом на подвижность стопы и сводчатость ее строения: Дис. канд. пед. наук.- М., 1955.- 197 с.

99. Петров П.К. Гимнастика в школе: Учебное пособие. Ижевск: Удмуртский университет, 1996.- 460 с.

100. Петровский К.С. Рациональное питание.- Ф.к. в школе, 1977. -№4.

101. Поваляева В.В. Железная дорога. //Сюжетная игра для детей с нарушением осанки и плоскостопия// Физическая культура в школе.- 1995.- №5.-С. 32-33.

102. Прокудин Б.Ф. Возрастное развитие выносливости у школьниц и ее изменение под влиянием тренировки в беге: Автореф. дис.канд. пед. наук. -М., 1972,- 21с.

103. Ротерс Т.Т. Музыкально-ритмическое воспитание в профессиональной подготовке учителя физической культуры. Учебное пособие.- М.: Просвещение, 1989.- 175 с.

104. Ротерс Т.Т. Музыкально-ритмическое воспитание и художественная гимнастика: Учебное пособие для учащихся по специальности №1910 «Физическая культура».- М.: Просвящение, 1989.- 175 е.: ил.

105. Рыбакова В.В. Морфологические предпосылки отбора и некоторые аспекты методики спортивной тренировки с учетом биологических особенностей организма юных гимнасток (1015 лет): Автореф. дис.канд. пед. наук.- М., 1975.- 24 с.

106. Сабиров Ю.А. Обоснование и эффективность применения гимнастических упражнений, соответствующих двигательным возможностям учащихся: Автореф. дис.канд. пед. наук.- М., 1971.-24с.

107. Сергеев Б.В., Васин Ю.Г. Если избыточный вес. -Физическая культура в школе, 1975.- №4.

108. Сиднева JI.Р. Формирование практических знаний и умений проведения занятий по базовой аэробике: Дис.канд. пед. наук.-М.-2000.- 165 с.

109. Суханова Н.Н. Физическое развитие детей и подростков к концу XX века, связь с биологическими и социально-гигиеническими факторами: Автореф. дис.канд. мед. наук.-М., 1996.- 48 с.

110. Соколова И.В. Ритмическая гимнастика как фактор здорового образа жизни. Дисс. канд. пед. наук. Спб, 2000,150 с.

111. Соловьева B.C. Закономерности роста и полового созревания детей и подростков// Морфология человека и животных. Антропология.- М., 1974.- С.33-71.

112. Состояние здоровья детей и подростков с различиями морфофункционального развития/ Стромская Е.П., Кардашенко В.Н., Варламова Л.П. и др.//Гигиена и санитария, 1982,- №2.-С. 71-72.

113. Сулимцев Т.И. Физкультурно-оздоровительная работа с детьми дошкольного возраста: Учебное пособие.- Малаховка, 1992.- 78 с.

114. Сулимцев Т.И. Физическая реабилитация и профилактика наиболее часто встречающихся заболеваний суставов: Учебное пособие.- Малаховка, 2000.- 99 с.

115. Сулимцев Т.И. Основы методик не медикаментозной реабилитации. Малаховка, 1994.

116. Сухарев А.Г., Фетисов Г.В. Физическое развитие и физическая подготовленность школьников г. Норильска. Вопросы антропологии, 1970,- вып. 34.

117. Сухарев А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков.- М.: Медицина, 1991. 272 с.

118. Тихвинский С.Б. Роль физического воспитания в здоровье подростка.- JI.: Знание, 1988.- 32 с.

119. Туманян Г.С., Мартировос Э.Г. Телосложение и спорт. -М.: Физкультура и спорт, 1976.- 239 с.

120. Тюренков Ю.В. Гимнастика от рождения до .: Учебно-методическое пособие.- Малаховка: МГАФК, 2000.- 60 с.

121. Уотерхаус Д. Как сохранить девушке фигуру/ Пер. с англ. А.В.Фурман; Худ. Обл. М.В.Драко.- Мн.: ООО «Поппури», 1999.- 304 е., ил.

122. Урысон A.M. Вариабильность размеров тела в разные возрастные периоды.- Вопросы антропологии, 1972.- вып. 40.

123. Урысон A.M. Возрастная динамика тела детей и подростков в возрасте от 4 до 18 лет.//Рост и развитие ребенка.- М.: МГУ, 1973.- С. 4-55.

124. Фарфель B.C. О показателях возрастного развития двигательных функций.- М., 1964,- С. 25-27.

125. Федорова Т.В. Оздоровительная направленность тренировочных воздействий в скоростно-силовой подготовке юных гимнасток: Автореф. дис.канд. пед. наук. СПб., 1992.-19с.

126. Филиппова Ю.С. Оздоровительная аэробика: Методическое пособие.- Новосибирск, 1995. 41с.

127. Фомин Н.А., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания.- М.: Физкультура и спорт, 1972.-176с.

128. Фомина Н.А. Формирование двигательных, интеллектуальных и психомоторных способностей детей 4-6 лет средствами ритмической гимнастики сюжетно-ролевой направленности: Автореф. дис.канд. пед. наук,- Волгоград, 1996.- 19 с.

129. Хрипкова А.Г. Возрастная физиология. Учеб. Пособие для студентов небиол.спец.пед.ин-тов.- М.: Просвещение, 1978. 287с. с ил.

130. Хрущев С.В. Врачебный контроль за физическим воспитанием школьников. -М.: «Медицина», 1977.- 216с., ил.

131. Царфис П.Г., Григорьева В.Д. Физические методы лечения заболеваний суставов и позвоночника. В кн.: Курортология и физиотерапия (под ред. Боголюбова В.М.), 1985.- т. 2, гл. 5.-С. 167-210.

132. Цейтлин А.Г. Физическое развитие детей и подростков.- М.: Медгиз, 1963.- 89 с.

133. Чебураев B.C., Легостаев Г.Н., Изаан С.И., Чибисова Т.В. Изучение изменений отдельных физиологических показателей девушек под влиянием занятий аэробикой. //Теория и практика физической культуры, 2002.- №6.-С. 17-19.

134. Чоговадзе А.В. Физическая культура как метод профилактики и лечения плоскостопия у школьников. -М., 1962.- 45 с.

135. Чоговадзе А.В., Круглый М.М. Врачебный контроль в физическом воспитании и спорте.- М.: «Медицина», 1977.176 е., ил.

136. Шарманова С.Б. Особенности использования средств ритмической гимнастики в физическом воспитании детей дошкольного возраста: Автореф. дис. канд. пед. наук.- Спб.: НИИФК, 1995.- 17 с.

137. Шарманова С.Б., Федоров А.И. Профилактика и коррекция плоскостопия у детей дошкольного младшего школьного возраста средствами физического воспитания.- Челябинск: УралГафк, 1999.- 122 е.: ил.

138. Шарманова С.Б., Федоров А.И., Калугина Г.К. Формирование правильной осанки в процессе физического воспитания детей дошкольного и младшего школьного возраста: Учебное пособие.- Челябинск: УралГафк, 1999.- 208 е.: ил.

139. Шарманова С.Б. «Морское царство». Применение сюжетных занятий на основе ритмической гимнастики в физическом воспитании детей дошкольного возраста: Учебное пособие/ Под ред. Федорова А.И.- Челябинск: УралГафк, 1996.- 90 е.: ил.

140. Шлемин Н.И. Исследование процесса формирования двигательной функции у детей и подростков: Автореф. дис.док. пед. наук.- М., 1968.- 28 с.

141. Шлык Н.И., Загуменова М.В., Выдрич З.В. Влияние различных двигательных режимов на уровень физической работоспособности и сомато-вегетативных сдвигов у дошкольников с дефектами осанки// Теория и практика физ. культуры, 1984.- №11.- С. 34-36.

142. Шонка И., Стракова М. Избавимся от лишнего веса. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 45 с.

143. Юмашев Г.С. Травмотология и ортопедия. М.: Медицина, 1977.

144. Юржинова И.Н. Зависимость между мышечной силой и соматометрическими признаками детей в пубертатный период (10-14 лет).: Автореф. дис.канд. пед. наук. М., 1971.-29с.

145. Юровская В.З. Возрастные изменения асимметрии и вариабильности некоторых размеров человеческого тела.-Вопросы антропологии, 1973.- вып.45.

146. Ямпольская Ю.А. Физическое развитие школьников Москвы в последнее десятилетие// Гигиена и санитария, 2000.- №1.- С. 59-62.

147. Andersen K.L., Seliger., Ruterfranz J et al. Physical performance capacity of children of Norway. Part 4. // Europ. J. appl. Physiol.-1976.-Vol.35.- P.49-58.

148. Astrand P.O. Experimental studies of physical working capacity in relation to sex and age.-Copenhagen: Munskagaard, 1952.-171p.

149. Bluth M., Coslin B.K. Cardiorespiratory responses to "aerobic dance". Sp. Med and Phys.Fitness 1985.-v.25.- Ж/г.- P.57-64.

150. Coleman M., Skeen P. Play, games and sport: their use and misuse. A development perspective// Childhood Education, 1985.-Vol.61.-N 3.-P. 192-198.

151. Durnin J.V.G.A. Physical activity by adolescents// Acta Pedial. Scand, 1971.-Suppl.217.-P. 133-135.

152. Eivkhoff J., Thorland W., Ausorge Ch. Selected physiological and psychological effects of aerobic dancing among young adult woman. Sports Med. and Phys. Fitness- 1983.- v.23.- №3.- P. 273-280.

153. Feiss H.O. A simple method of Estimating the Common Variations and Deformities of the Foot. Amer. J of the Med.Sciences, 1909.- v. 138.- P. 213-231.

154. Johnson S., Berk K., Latin R. The effect of training frequency of aerobic dance on oxygen uptake, body composition and personality. J. Sports Med. and Phys. Fitness.- 1984.- v. 24.-№4.- P.290-298.

155. Hinson Curt Fitness for children. //www onlinesports.com/pages/I,HK-BHIN0472 html

156. Hoffman H.A., Young J., Klessius S.E. Meaningful movement for children.-Allyn, Bacon, 1981.-420p.

157. Physical Education for Lifelong Fitness / The physical best teacher's guide / Human kinetics, 1999.

158. Sarah H. Many children face uphill struggle in maintaining fitness http //www.onlinesports.com/ pages/I, HK-BHINО 427 html

159. Seliger V., Bartunec L. Mean values of various induces of physical fitness in the investigation of the Czechoslovak population 12-55 years.-Praha, 1976.-136p.

160. Vacarro P., Clinton M. The effects of aerobic dance conditioning on the body composition and maximal oxygen uptake of college woman. Journ. of Sports Med, 1981-v.21.№3.- P.291-294.