автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Выявление и коррекция резервных возможностей тяжелоатлетов высокой квалификации на основе принципов Тибетской медицины

Автореферат диссертации по теме "Выявление и коррекция резервных возможностей тяжелоатлетов высокой квалификации на основе принципов Тибетской медицины"

На правах рукописи

МУНКУЕВ Зорикто Бальжиевич

Выявление и коррекция резервных возможностей тяжелоатлетов высокой квалификации на основе принципов Тибетской медицины

13 00 04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

ООЗ 1~776ЭО

Санкт-Петербург 2007

003177690

Работа выполнена на кафедре теории и методики атлетизма

Санкт-Петербургского государственного университета физической культуры

им. П Ф. Лесгафта

Научный руководитель доктор педагогических наук,

профессор Степанов Владимир Сергеевич

Официальные оппоненты* доктор педагогических наук,

профессор Костюченко Валерий Филиппович СПб ГУФК им. П.Ф. Лесгафта

доктор биологических наук,

профессор Давиденко Дмитрий Николаевич

СПб политехнический университет

Ведущая организация Федеральное государственное учреждение Санкт-Петербургский научно-исследовательский институт физической культуры

Защита диссертации состоится «2Л» 42. 2007 г в 15*00 часов, на заседании диссертационного совета Д 311.01001 Санкт-Петербургском государственном университете физической культуры имени ПФ Лесгафта (190121, Санкт-Петербург, ул. Декабристов, 35, учебный корпус 1).

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Санкт-Петербургского государственного университета физической культуры имени П Ф. Лесгафта и на сайте (1езцай врЬ ги)

Автореферат разослан «20» ^^_2007 г

Ученый секретарь диссертационного совета Заслуженный работник физической культуры РФ, кандидат педагогических наук, профессор

Л А Егоренко

Общая характеристика работы

Актуальность. Спортивные достижения тяжелоатлетов зависят от ряда факторов, лимитирующих их работоспособность К этим факторам можно отнести неблагоприятные реакции изменения различных органов и систем на физические перегрузки, а также ограниченные скорости восстановительных процессов в организме, которые могут приводить к накоплению утомления и перенапряжения Возникающие при этом, изменения функционального состояния организма, далеко не всегда адекватно оцениваются тренерами во время учебно-тренировочного процесса Причина этого заключается в том, что известные методы обследования текущего функционального состояния организма спортсменов способны только зарегистрировать какое-либо нарушение постфактум, что уже поздно, либо предоставить в распоряжение спортивного врача массу сведений, из которых зачастую трудно сделать точный прогноз динамики функционального состояния и резервных возможностей в целом Порой на получение и обработку результатов обследования уходит масса времени, тогда как решение для внесения изменений в учебно-тренировочный процесс, тренером должно приниматься практически мгновенно

Принятые постановления об ужесточении контроля за применениями запрещенных препаратов Всемирным антидопинговым агентством, говорят о том, что проблемы сохранения здоровья стоят не только перед Олимпийским комитетом, но и прежде всего перед человечеством

Одним из основных путей решения этой задачи является разработка современных методов выявления и коррекции резервных возможностей тяжелоатлетов высокой квалификации на основе принципов Тибетской медицины Предлагаемый метод позволяет обеспечивать тренера оперативной информацией о динамике изменении функционального состояния и работоспособности тяжелоатлетов высокой квалификации и дает ему возможность своевременного подбора оптимальных индивидуальных нагрузок во время учебно-тренировочного процесса, а также быстрого принятия правильных тактических решений в ходе соревнований

В связи с этим, чрезвычайно актуальной является задача оперативной оценки текущего состояния спортсменов (в течение нескольких минут) без амбулаторных анализов и применения специального медицинского оборудования, и своевременной коррекции резервных возможностей спортсменов, позволяющей избежать возникновения различных заболеваний и переутомления на всех этапах тренировочного и соревновательного процессов

В основе этого метода заложен принцип достижения высокого спортивного результата при одновременном сохранении уровня здоровья спортсмена Метод предполагает строго индивидуальный подход к тренировочному процессу, и предусматривает специальную систему

коррекции функционального состояния спортсменов, повышения резервных возможностей организма, а также профилактику травм

В целом предложенный метод выявления и коррекции резервных возможностей тяжелоатлетов высокой квалификации на основе знаний Тибетской медицины, существенно повышает эффективность подготовки спортсменов, внося коррективы в учебно-тренировочный процесс, и подтверждает запланированный результат на соревнованиях

Актуальность решения указанной проблемы подтверждается федеральной целевой программой «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2006-2015 годы»

Работа выполнена в соответствии с планом НИОКР Госкомспорта России на 2006 - 2010г., Направление 04 Совершенствование системы профессиональной подготовки и повышения квалификации кадров в области физической культуры и спорта. Тема 04 04 Разработка современных спортивно-оздоровительных технологий в атлетизме

Гипотеза. Предполагается, что использование разработанного метода выявления и коррекции резервных возможностей на основе принципов Тибетской медицины, позволит своевременно получить объективную информацию о функциональном состоянии организма и резервных возможностях тяжелоатлетов высокой квалификации Внести необходимую коррекцию в учебно-тренировочный процесс и в отдельно взятую тренировку, что, в свою очередь, сохранит здоровье спортсменов и повысит спортивные результаты на ответственных соревнованиях.

Объект исследования: процесс подготовки тяжелоатлетов высокой квалификации

Предмет исследования: управление учебно-тренировочным процессом тяжелоатлетов высокой квалификации

Задачи исследования:

1 Изучить современные методы диагностики, коррекции и восстановления резервных возможностей (подготовленности) на примере тяжелоатлетов высокой квалификации в учебно-тренировочном процессе

2 Изучить возможности Тибетской медицины в диагностике и коррекции резервных возможностей спортсменов высокой квалификации на всех этапах подготовки

3 Разработать и экспериментально обосновать эффективность применения метода выявления и коррекции резервных возможностей на основе принципов Тибетской медицины в подготовке тяжелоатлетов высокой квалификации в введенные микроциклы перед учебно-тренировочным процессом и после соревнований

Методы исследования:

1 Анализ научно-методической литературы

2 Педагогические наблюдения

з

3 Опрос специалистов и спортсменов

4 Пульсовая диагностика, опрос, осмотр

5 Педагогический эксперимент

7. Методы математической обработки полученной информации

После окончания исследования проводилась коррекция

функционального состояния и резервных возможностей организма тяжелоатлетов

Научная новизна исследования заключается в следующих положениях

■ исследован и теоретически обоснован метод выявления и коррекции резервных возможностей тяжелоатлетов высокой квалификации на основе принципов Тибетской медицины перед учебно-тренировочным процессом и восстановительный микроцикл

* определен системный и строго индивидуализированный подход к учебно-тренировочному процессу спортсмена методом выявления и коррекции резервных возможностей на основе принципов Тибетской медицины

■ разработан и апробирован метод выявления и коррекции резервных возможностей тяжелоатлетов высокой квалификации в подготовительном, предсоревновательном и соревновательном мезоциклах учебно-тренировочного процесса, а также на соревнованиях и после них

Теоретическая значимость. Проведенные исследования, позволяют утверждать, что метод разработанный на основе принципов Тибетской медицины — это совершенно новый, системный подход, дающий возможность выявлять и корректировать резервные возможности организма спортсменов в учебно-тренировочном процессе, во время и после соревнований Полученные данные расширяют представления о возможности управления подготовкой тяжелоатлетов

Принципиально новым подходом с точки зрения педагогической науки является введение двух микроциклов в структуру учебно-тренировочного процесса Один из них связан с выявлением и коррекцией резервных возможностей спортсменов перед учебно-тренировочным процессом и может длиться от 1 до 7 дней Другой - с быстрым восстановлением спортсменов после соревнований и может длиться от 1 до 7 дней

Практическая значимость исследования состоит в следующем

• применение разработанного метода в учебно-тренировочном процессе, обеспечивает экспресс-диагностику, длительностью от 3 до 15 минут, что не могут в настоящее время медицинские лабораторные и инструментальные методы исследования, своевременно обеспечивает оперативной информацией тренера на ответственных соревнованиях

• результаты обследования тяжелоатлетов высокой квалификации разработанным методом перед учебно-тренировочным процессом, показали соответствие с амбулаторными анализами и со специальными медицинскими исследованиями

• разработаны рациональные варианты по применению препаратов растительного (пищевые растения) и животного происхождения, сохраняющее здоровье спортсменов и повышающие спортивные результаты на ответственных соревнованиях

• разработан опросник по определению выраженных состояний спортсмена

• результаты исследования внедрены в учебно-тренировочный процесс сборной команды России и Санкт-Петербурга по тяжелой атлетике, на кафедре атлетизма СШ УФК им. П Ф Лесгафта, СДЮШОР им Краевского Санкт-Петербурга

Основные положения, выносимые на защиту:

1 Применение экспресс диагностики, разработанной на основе принципов Тибетской медицины, позволяет оценить текущее физическое состояние и резервные возможности тяжелоатлетов высокой квалификации перед тренировочными сборами, что в дальнейшем обеспечивает контроль, планирование, управление и коррекцию педагогического процесса в подготовке спортсменов

2 Использование диагностических возможностей Тибетской медицины, позволяет осуществлять контроль и коррекцию динамики изменения функционального состояния спортсменов, корректирует ход учебно-тренировочного процесса, в зависимости от состояния здоровья на каждом этапе подготовки

3 Введение дополнительных микроциклов в структуру мезоцикла, направленные на коррекцию функционального состояния организма, позволяет повышать их работоспособность и стимулировать восстановительные процессы

Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, четырех глав, заключения, выводов, практических рекомендаций, библиографии и приложений Диссертация изложено на 164 страницах компьютерного текста, включая 46 таблиц, 9 рисунков и 24 приложений Библиографический указатель насчитывает 182 наименований, из которых 45 на иностранных языках, включая 9 источников на тибетском и старомонгольском языках

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ

Использующиеся в настоящее время методы восстановления, сохранения и повышения работоспособности (гипербарическая аксигинация, ЛФК, физиотерапия, массаж, сауна, фармакологические препараты и др) (Менчуков О Н, 1992, Шоджаедин С С , 1997 , Быков О , 1999, Гусев С В , 2001 , А С Солодкова (2001 , 2005) не всегда обеспечивают достижение высоких результатов, требуют сложного медицинского оборудования, а некоторые фармакологические препараты обладают побочными действиями

В связи с этим в спорте высших достижений актуальным является

проведение исследований по всем выше перечисленным направлениям Необходим поиск новых нетрадиционных экспресс методов выявления, оценки и коррекции функциональной возможностей в спорте высших достижений, которые способствуют сохранению здоровья и реализации резервных возможности на ответственных соревнованиях

Изучение специальной литературы применения педагогических средств и методов в подготовке спортсменов, комплексного контроля функционального состояния тяжелоатлетов высокой квалификации, проблемы реализации резервных возможностей в спорте М П Бресткина (1968), А С Мозжухина (1979, 1985), АН Воробьева (1977), ЛП Матвеева (1999), СМ Вайцеховского (1983), Д Н. Давиденко (1985), А Г Дембо ( 1986 ,1988), А С А С Медведева (1986 , 1996), В М Зациорского (1989), Ю В Верхошанского (1991), Солодкова (2001, 2005) Изучение и исследования оригинальных источников на тибетском и старомонгольском языках «Чжуд-ши» VIII - XI в, «Атласа Тибетской медицины», а также переводы «Чжуд-ши» с тибетского Д.Б. Дашиева (1988) дали возможность сформировать представление о задачах в тяжелой атлетике, о резервных возможностях спортсменов, о применении принципов Тибетской медицины в учебно-тренировочном процессе тяжелоатлетов высокой квалификации

Таким образом, дальнейшие научные исследования по разработке и применению метода выявления и коррекции резервных возможностей тяжелоатлетов высокой квалификации на основе принципов Тибетской медицины в учебно-тренировочном процессе, сохраняющее здоровье и повышающее спортивные результаты является весьма актуальным

Организация исследования

В нашей работе приняли участие более 260 ведущих специалистов по тяжелой атлетике, педагогике, медицине городов Санкт-Петербурга, Москвы, других регионов России, а также Бурятии, Монголии, Китая

а) тренеры в области тяжелой атлетики - 75 человек,

б) тяжелоатлеты - члены сборной команд регионов РФ, 120 человек,

в) тяжелоатлеты - члены сборной команд России разных лет (юноши, юниоры, мужчины), 45 человек

г) специалисты в области спорта и спортивной медицины (врачи сборных команд по тяжелой атлетике Санкт-Петербурга и России, массажисты и т д), 20 человек

Поставленная научная проблема обсуждалась в беседах, опросах и диспутах Все отмечали необходимость индивидуальной работы с тяжелоатлетами высокой квалификации, совершенствование и введение новых методов подготовки спортсменов, проявляли большой интерес и широкую поддержку применения метода выявления и коррекции резервных возможностей тяжелоатлетов высокой квалификации на основе принципов Тибетской медицины

б

Исследования проводились в течение шести лет, начиная с 2002 по 2007 годы на базах Спортивной детско-юношеской школы олимпийского резерва им В Н Краевского, в зале тяжелой атлетики кафедры теории и методики атлетизма Государственного университета физической культуры им. ПФ Лесгафта, в зале тяжелой атлетики Спортивного Клуба Армии Ленинградского Военного Округа (Санкт-Петербург), в залах тяжелой атлетики учебно-научных центров Олимпийских сборных команд г Подольска и г Чехова, а также на Чемпионатах мира, Европы и Олимпийских играх Исследования проводились в два этапа, предварительный и основной

На предварительном этапе исследования проводилось изучение средств и методов подготовки тяжелоатлетов высокой квалификации, участие в тренировочных занятиях, опрос тренеров и специалистов по тяжелой атлетике Основное исследование резервных возможностей проводилось с участием тяжелоатлетов высокой квалификации на всех этапах и периодах учебно-тренировочного процесса

Выявление и коррекцию резервных возможностей прошли более 70 тяжелоатлетов высокой квалификации, проведенные исследования включают более 500 тренировок. Было проанализировано 725000 показателей

Из пятидесяти восьми спортсменов были составлены экспериментальная и контрольная группы В экспериментальную группу вошли 23 тяжелоатлета высокой квалификации, с которыми была возможность регулярной работы по выявлению и коррекции резервных возможностей организма на всех этапах подготовки В контрольную группу вошли 35 тяжелоатлетов - разрядников, для которых коррекция резервных возможностей организма по разным причинам (объективным, субъективным) была невозможна

В наших исследованиях мы использовали диагностические методы пульсовая диагностика, опрос и осмотр

В Тибетской медицине существует более 37 характеристик пульса Специалист Тибетской медицины в диалоговом режиме обследует спортсмена Одновременно опрашивая и осматривая атлета, варьируя силу нажима и участок соприкосновения подушечек пальцев попеременно на левой и правой или одновременно на обеих руках пациента, поочередно «опрашивая» 12 внутренних органов, болезни мышц и суставов см Рис 1

Более подробно опишем общепринятые в Тибетской медицине состояния основных пульсов

a) пульс Ветра пустой, полый, временами останавливающийся, напоминающий вздутый кожаный мешок - высок, но при нажиме опадает, исчезает, а при прекращении нажима быстро восстанавливается

b) пульс Желчи тонкий, бьется напряженно Снаружи мягкий, мелкий, внутри энергичный и резкий, однако слабого наполнения

с) пульс Слизи слабый, нечеткий, доносится из глубины, в глубине бьется тяжело, словно преодолевает препятствие.

с1) пульсы состояния Жара: 1. Сильный, 2. Поверхностный, вздутый, 3. Клубящийся, скрученный, 4. Быстрый, частый, 5. Энергичный, напряженный, 6. Полный, твердый.

е) пульсы состояния Холода: 1. Слабый, 2.Загубленный, теряющийся, 3. Затихающий, плоский, 4. Медленный, тягучий, 5. Вялый, слабоватый, 6. Пустой, мягкий.

Рис. 1. Пульсовая диагностика Тибетской медицины.

Приведем краткие характеристики осмотра языка. Язык ветра имеет красноватый цвет, Язык желчи желтоватый покрытый толстым налетом. Язык слизи белесый. Мочу определяли по консистенции и цвету: состояние жара -цвет ярко-желтая, густая; состояния холода - прозрачная, жидкая.

Был разработан опросник по определению выраженных состояний Ветра, Желчи и Слизи на основе принципов Тибетской медицины, который использовали в учебно-тренировочном процессе.

На основании пульсовой диагностики, опроса, осмотра языка, цвета мочи, мы выявляли нарушения Ветра, Желчи и Слизи, которые входят в состояния Жара и Холода. Именно состояния Жара и Холода являются основными интегративными показателями функционального состояния организма, его резервов.

В работе с тяжелоатлетами высокой квалификации, мы не оценивали

технические приемы, их профессиональные резервные возможности, т к. мы работали с ведущими спортсменами, которые занимаются больше десяти -пятнадцати лет и достойно представляют нашу страну на ответственных международных соревнованиях

Мы выявляли физиологические резервные возможности, которые выражались в изменениях и нарушениях состояния здоровья

Специалист по Тибетской медицине в процессе обследования измеряет пульс человека за один дыхательный цикл, пять ударов соответствуют нормальному состоянию организма. Чем больше отличается измеренный пульс от пяти ударов, тем серьезнее нарушение в организме При этом крайним значениям соответствуют серьезное нарушение Жара (девять ударов за один дыхательный цикл) и серьезное нарушение Холода (два и один удар за один дыхательный цикл).

На тренировочных сборах состояние пульса, мы измеряли утром, после ночного пробуждения, в одно и то же время, одновременно мы проводили опрос и осмотр. Это помогало спортсмену контролировать резервные возможности, то есть расход ресурсов организма в процессе всей подготовки к ответственным соревнованиям

Коррекция тяжелоатлетов высокой квалификации проводилась на всех этапах учебно-тренировочного процесса и в двух введенных микроциклах На тренировочных занятиях с наибольшей интенсивностью в соревновательный мезоцикл, пульс измеряли

• перед тренировкой (оценка функционального состояния в состоянии покоя),

• сразу после работы субмаксимальными весами (оценка функционального состояния после нагрузки),

• через 10 минут (оценка функционального состояния - скорость восстановления)

После анализа описанных состояний совместно с тренером и врачом рекомендовали спортсмену несколько вариантов

1 Уменьшить тренировочную нагрузку.

2. Провести восстановительные мероприятия

3 Закончить тренировку

4 Применение корректирующих мероприятий.

В микроцикл перед тренировочными сборами, назначались препараты растительного (пищевые растения) и животного происхождения

На всех этапах препараты Тибетской медицины назначались по рекомендации врача и тренера.

В соревновательном мезоцикле коррекция состояния организма спортсменов проводилась препаратами растительного и животного происхождения в течении 30 дней

В день соревнований коррекция функционального состояния организма продолжалась проводится этими же препаратами, а при необходимости

использовались дополнительные мероприятия, в зависимости от состояния организма спортсмена, они включали прием веществ для коррекции Жара и Холода, рефлексотерапия, массаж и другие способы

После соревнований' мероприятия, быстро восстанавливающие функциональное состояние, назначались препараты Тибетской медицины, наряду с общепринятыми способами

Для каждого тяжелоатлета использовался индивидуальный подход в подборе компонентов из которых готовился препарат, прием препаратов до еды, после еды, утром, обед, вечером и ночью Дозировка от 1 грамма до 5 граммов за прием, в зависимости от состояния организма и массы тела

Результаты исследования

Большинство опрошенных (81,5%) считают, применение метода Тибетской медицины эффективным на всех этапах тренировочного процесса Остальные участники опроса (18,5%) придерживаются традиционных методов подготовки спортсменов высокой квалификации

Результаты опроса отражают реальное положение дел, сложившееся в тяжелой атлетике Данные опроса свидетельствуют, что применяемые методы восстановления спортсменов высокой квалификации недостаточны Существующие восстановительные методы уже устарели, необходим поиск новых методов реализации резервных возможностей в учебно-тренировочном процессе Все это является следствием недостаточности научно-методических разработок исследуемой проблемы, а также загруженностью тренера

На основе анализа структуры учебно-тренировочного процесса был сделан вывод о необходимости введения двух дополнительных микроциклов

1 Микроцикл выявление и коррекция резервных возможностей перед учебно-тренировочным процессом - от 1 до 7 дней

2 Микроцикл восстановительных методов после соревнований (реабилитация) - от 1 до 7 дней

Таким образом, на основе проведенного опроса подтвердилась важность экспресс метода выявлении, оценки и коррекции резервных возможностей тяжелоатлетов высокой квалификации на основе принципов Тибетской медицины

По результатам педагогических наблюдений дан анализ функционального состояния подготовленности тяжелоатлетов высокой квалификации, выявлены причины нарушений здоровья, вызывающие снижение работоспособности и резервных возможностей на всех этапах подготовки

Наши наблюдения показали, что одной из главных причин низкого уровня физической, технической и функциональной подготовленности тяжелоатлетов высокой квалификации является недостаточность объективных

экспресс данных о функциональном состоянии, о резервных возможностях спортсменов в учебно-тренировочном процессе (подготовительном, предсоревновательном и соревновательном мезоциклах), а также отсутствием эффективных экспресс методов выявлении, оценки и коррекции резервных возможностей тяжелоатлетов высокой квалификации перед тренировочными сборами и после соревнований

На основании полученных данных была предложена методика по оценке резервных возможностей организма спортсменов высокой квалификации по пульсовой диагностике на основе принципов Тибетской медицины см таблицу 1

Таблица 1

Оценка резервных возможностей организма спортсменов высокой квалификации по пульсовой диагностике Тибетской медицины

состояние резервов Состояние Степень Пульс на 1 дыхание Характеристика

неудовлетворительное Жар 3 9/1 Серьезные нарушения жара

удовлетворительное 2 7-8/1 Сильный жар

хорошее 1 6/1 Жар

Отличное состояние резервов Норма 0 5/1 Пульс неизмененный нормальный, постоянный

хорошее Холод 4/1 Холод

удов четворите льное 2 3/1 Сильный холод

неудовлетворительное 3 2-1/1 Серьезные нарушения холода

Для статистически достоверной оценки влияние фактора коррекции резервных возможностей тяжелоатлетов высокой квалификации проводился однофакторный дисперсионный анализ

В микроцикле выявления и коррекции резервных возможностей перед учебно-тренировочным процессом у большинства принявших участие в обследовании тяжелоатлетов экспериментальной и контрольной групп симптоматика оказалась следующей возбужденное состояние, чувство жажды, раздражительность и в некоторых случаях бессонница по ночам При нарушении состояния Жара моча ярко-желтого цвета, язык покрыт толстым налетом желтоватого цвета. Пульс быстрый, наполненный

В результате выявления и коррекции резервных возможностей у тяжелоатлетов из экспериментальной группы за весь период наблюдалась положительная динамика Влияние фактора коррекции резервных возможностей организма позволило достоверно улучшить состояние

спортсменов (Р<0,05).

В начале обследования в экспериментальной группе было выявлено 13 тяжелоатлетов с нарушением жара из 23 спортсменов (48 %). В результате коррекции на основе принципов Тибетской медицины в середине периода наблюдали нарушение жара у 4 тяжелоатлетов (15 %), а в конце у троих спортсменов - 11 %. Каких либо достоверных особенностей в распределении положительной динамики по весовым категориям в процессе коррекции не наблюдалось см. рисунок 2.

Экперментальная . . Контрольная

Группы

Рис. 2 . Динамика нарушения и коррекции состояния Жара за весь микроцикл перед тренировочными сборами (Р<0,05).

В течение того же периода времени при выявлении резервных возможностей в контрольной группе спортсменов аналогичной достоверной динамики обнаружить не удалось (Р >0,05). В результате выявления и коррекции резервных возможностей у тяжелоатлетов из экспериментальной группы за весь период наблюдалась неуклонно положительная динамика. Влияние фактора коррекции резервных возможностей организма было достоверно (Р<0,05).

При нарушении состояния Холода спортсмен иногда мерзнет (холодные ноги и руки), моча белесого цвета с незначительным запахом, язык красноватый, покрыт налетом белесого цвета. Пульс слабый, медленный.

В начале периода в экспериментальной группе было выявлено 10 тяжелоатлетов с нарушением холода из 23 спортсменов - 43 %, однако в результате коррекции на основе знаний Тибетской медицины в середине периода наблюдалось нарушение холода у 3 тяжелоатлетов - 13 %, а в конце исследования не выявлено (см. рисунок 3).

Экспери менталь 1

Контрольной

Группы

Рис. 3. Динамика нарушения и коррекции состояния Холода за весь микроцикл перед тренировочными сборами (Р<0,05).

В Тибетской медицине особое место занимает оценка состояния жара и холода, которые являются интегральными показателями состояния организма.

Обращает на себя наше внимание то, что в период выявления и коррекции резервных возможностей тяжелоатлетов в конце отмечается состояние жара у трех спортсменов и ни одного атлета с состоянием холода (см. рисунок. 4). Небольшая степень проявления состояния жара вызывается тренировками, что на практике мы постоянно наблюдали, и это является следствием выполненных нагрузок, однако недопустимым является большие проявления степени Жара, т.к. они соответствуют патологическим состояниям (переутомление и перенапряжение) и исчерпанию резервных возможностей.

Состояния Жара (Ж) и Холода (X),

резервные возможности (М) в %

ез N ш ж

Рис.4. Показатели резервных возможностей состояний Жара и Холода в экспериментальной группе (Р<0,05).

Оценивая состояние жара и холода по пульсовой диагностике, в нашей работе определяли степени резервных возможностей. На основании пульсовой диагностики, осмотра мочи и языка выявлено, что у тяжелоатлетов экспериментальной группы в начале микроцикла значительное преобладание «Жара», в середине существенное уменьшение «Жара», а в конце цикла наблюдается достоверное снижение «Жара» (Р< 0,05), восстановление функционального состояния, резервных возможностей организма, которые реализовывались на международных стартах.

У тяжелоатлета высокой квалификации (3) выявили нарушение состояния Жара. При оценке функционального состояния по пульсовой диагностике: определено неудовлетворительное состояние резервов (см. таблицу 1). При опросе у него отмечались боли в области желудочно-кишечного тракта, нарушение стула, иногда боли в нижнем грудном отделе позвоночника, беспокойство, раздражительность, бессонница. Через семь дней нарушение стула сохраняется, беспокоят боли в нижнем грудном отделе позвоночника, присутствует раздражительность. В связи с болезнью не выполняет учебно-тренировочный план. Через четырнадцать дней у спортсмена (3) нарушение стула сохраняется, боли в нижнем грудном отделе позвоночника усиливаются по ночам, ноющие боли в коленном суставе, нарушен сон, раздражительность.

2-

Степени состояний Жара

О-1

Рис. 5. Динамика нарушения и коррекции состояния Жара в микроцикл перед тренировочными сборами спортсменов высокой квалификации Л и 3.

При оценке функционального состояния по пульсовой диагностике: неудовлетворительное состояние резервов. По решению тренера, тренировки прекращены, спортсмен направлен на лечение. В соревнованиях участия не принимал.

середина Периоды

конец

У тяжелоатлета высокой квалификации (JI) при опросе было выявлено нарушение Жара беспокойство, бессонница, из-за болей в правом кистевом суставе, во время интенсивных нагрузок, особенно при упражнениях взятие на грудь и выталкивание с груди При оценке функционального состояния по пульсовой диагностике: неудовлетворительное состояние резервов (см таблицу 1). По опросу жалобы на боли в области легких и нарушение желудочно-кишечного тракта нет По локализации пульсов легких и толстой кишки выявили изменения в верхней части. Были назначены мероприятия корректирующие препараты по рецептам Тибетской медицины, основные компоненты которых составляли - гур-гум (шафран), гун-брум (виноград), ман-чин (аконит), чум-рцза (ревень), цза-ди (мускат), шин-ца (коричник), суг-мэл (кардамон) и т д Дополнительно было рекомендовано пить кипяченую воду комнатной температуры во время тренировок и ввести в рацион мясные бульоны

Через семь дней боли существенно уменьшились При оценке функционального состояния по пульсовой диагностике удовлетворительное состояние резервов Тренировочные нагрузки выполняются полностью, аппетит хороший, самочувствие хорошее, сон нормальный, боли не беспокоят Продолжает корректирующие мероприятия по назначению

Через 15 дней жалоб нет, прекратились боли, нормализовался сон, хороший аппетит, тренировочный процесс стал более интенсивным, динамичным и эффективным, появилась повышенная работоспособность на тренировочных занятиях При оценке функционального состояния по пульсовой диагностике, отличное состояние резервов

На чемпионате Мира в Санта-Доминго в день соревнований была проведена коррекция функционального состояния Спортсмен выиграл золотую медаль в первом упражнении (рывке), серебряную в толчке и серебряную по итогам двух упражнений (рывок + толчок)

После соревнований были также проведены восстановительные мероприятия на основе принципов Тибетской медицины, назначались препараты растительного и животного происхождения

Анализ и сравнение данных, полученных на основе принципов Тибетской медицины, показали высокую корреляцию в оценке состояния здоровья традиционными медицинскими методами Все тяжелоатлеты находились под постоянным контролем врачей команды, некоторым спортсменам назначались дополнительные исследования (Эхо КГ, Рентген, КТ, МРТ) Практически каждый день проводился опрос жалоб и осмотр спортсменов, которые совпадали с используемыми методами Тибетской медицины, что позволяло, обосновано и целенаправленно вносить изменения в учебно-тренировочный процесс

Метод выявления и коррекции резервных возможностей тяжелоатлетов высокой квалификации на основе принципов Тибетской медицины позволяет быстро и своевременно установить нарушение и оперативно проводить

коррекцию резервных возможностей спортсменов Только совместная работа тренеров и врачей сборной Санкт-Петербурга, России и специалиста по Тибетской медицине, позволило сохранить здоровье спортсменов в тренировочном процессе и повысить результат на международных соревнованиях

Приведем результаты применения разработанного метода выявления и коррекции резервных возможностей

2003 год, Чемпионат Европы, Лутраки - серебряная медаль,

2004 год, Олимпийские игры, Афины - бронзовая медаль,

2005 год, Курск, Сборная команда Санкт-Петербурга, впервые за 50 лет завоевала 1 общекомандное место на Чемпионате России,

2006 год, Санта-Доминго, две золотые медали, две серебряные медали,

2007 год, Чемпионат Европы золотая, серебряная, бронзовая медали,

2007 в Чаинг-Мае (Таиланд), на Чемпионате мира, который проходил с

17-25 сентября серебряная и бронзовая медали На этом чемпионате мира сборная команда России завоевала все шесть путевок на Олимпиаду -2008 года, которая пройдет в Пекине

Главный критерий оценки наших педагогических исследований -здоровье спортсмена в учебно-тренировочном процессе и его прямые результаты тяжелоатлетов высокой квалификации

Выводы

1 Анализ современных методов оценки функционального состояния резервных возможностей организма, свидетельствует о том, что они позволяют в полном объеме оценить подготовленность спортсмена к проведению учебно-тренировочных занятий Использующиеся в настоящее время методы восстановления, сохранения и повышения работоспособности (гипербарическая оксигинация, ЛФК, физиотерапия, массаж, сауна, фармакологические препараты и др) не всегда обеспечивают достижение высоких результатов, требуют сложного медицинского оборудования, а некоторые фармакологические препараты обладают побочными действиями

2 Большинство опрошенных тренеров и спортсменов (81,5%) считают, применение метода Тибетской медицины эффективным на всех этапах тренировочного процесса Остальные участники опроса (18,5%) придерживаются традиционных методов подготовки спортсменов высокой квалификации. В связи с этим в спорте высших достижений актуальным является проведений исследований по всем выше перечисленным направлениям

3 Введение двух дополнительных микроциклов в подготовку спортсменов высокой квалификации, в течение которых проводилось выявление и коррекция их резервных возможностей на основе принципов Тибетской

медицины, позволило оценить функциональное состояние резервных возможностей, провести коррекцию и дать рекомендации тренеру по планированию тренировочных сборов Этот метод вносит важный вклад в разработку научно-методических положений всего учебно-тренировочного процесса в целом, а его применение на практике способствует повышению эффективности соревновательной деятельности 4 Использование экспресс метода диагностики (от 3 до 15 минут) на основе принципов Тибетской медицины позволяет проводить коррекцию препаратами растительного и животного происхождения, дает рекомендации по питанию и образу жизни, способствует улучшению функционального состояния спортсменов, что в конечном счете сохраняет их здоровье в течение всего учебно-тренировочного процесса (подготовительный, предсоревновательный и соревновательный мезоциклы) и достичь высоких результатов на ответственных соревнованиях

Практические рекомендации

1. С целью реализации принципа индивидуального подхода к тренировочным занятиям и подбора тренирующих воздействий с учетом состояния спортсмена, рекомендуется проведение их обследования методом выявлении и коррекции резервных возможностей тяжелоатлетов на основе принципов Тибетской медицины не реже одного раза в 2 месяца, что способствует предупреждению различных заболеваний

2 Для улучшения питания спортсменов в учебно-тренировочном процессе в

зависимости от их состояния дополнительно рекомендуется

a) при нарушении Ветра продукты питания тяжелого свойства - мясо, масло, а также пищевые растения лук, чеснок, манго, мускатник, костус

b) при нарушении Желчи преимущественно овощи и фрукты, а также пищевые растения шиповник, шафран, айва

c) при нарушении Слизи рыбу, мед, а также пищевые растения ревень, щавель, облепиха, перец черный, кориандр

(1) при нарушении Жара малина, виноград, солодка, прохладную кипяченную воду

е) при нарушении Холода перец длинный, кардамон, имбирь, редька, гранат, горячую кипяченую воду

3 Для улучшения обменных процессов рекомендуется на всех этапах подготовки каждодневно применять препараты растительного происхождения из пищевых растений (корица, гранат, кардамон, имбирь, шафран и др) по назначению специалиста Тибетской медицины

4 Рекомендуем применять разработанный опросник по определению выраженных состояний начал Ветра, Желчи и Слизи на протяжении всей спортивной карьеры

Список опубликованных работ

1 Мункуев, 3 Б Выявление и коррекция резервных возможностей тяжелоатлетов высокой квалификации на основе знаний тибетской медицины // Современные проблемы развития физической культуры, спорта и туризма межрегиональная научно-практическая конференция, посвященная 40-летию Ухтинского государственного технического университета - Ухта, 2007 - С. 161-165

2 Мункуев, З.Б. Метод выявления и коррекции резервных возможностей тяжелоатлетов на чемпионате мира-2006 на основе знаний тибетской медицины // Материалы Ш международного конгресса «Человек, спорт, здоровье». - Санкт-Петербург- Олимп-СПб,2007 -С 112-113.

3. Мункуев, ЗБ. Роль питания и обмена веществ в процессе подготовки тяжелоатлетов высокой квалификации с точки зрения тибетской медицины // Материалы региональной межвузовской научной конференции молодых ученых «Человек в мире спорта» ■ вестник аспирантуры и докторантуры Вып. 16 / СПб ГУФКим П Ф. Лесгафта - СПб., 2007.-С. 87-91.

4 Мункуев, З.Б. Пульсовая диагностика Тибетской медицины в выявлении и коррекции резервных возможностей у тяжелоатлетов / 3 Б. Мункуев, В С. Степанов, А.А Сырцов // Ученые записки Университета им. П Ф. Лесгафта -2007 -№8(30). -С. 61-65.

5. Мункуев, З.Б Оценка резервных возможностей спортсменов высокой квалификации по пульсовой диагностике Тибетской медицины // Ученые записки Университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2007 - № 10 (32) - С 57-59.

Материалы диссертации доложены

1 На III международном конгрессе «Человек, спорт, здоровье», 19-21 апреля 2007 г., Санкт-Петербург, Россия.

2 На межрегиональной научно-практической конференции, «Современные проблемы развития физической культуры, спорта и туризма», посвященной 40-летию Ухтинского государственного технического университета, 2-3 февраля 2007, Ухта, Россия.

3. На региональной межвузовской научной конференции молодых ученых «Человек в мире спорта » май 2007 г., Санкт-Петербург, Россия

Подписано в печать «X» K£dfmt 2007 г Объем 1 п л f Тираж 100 экз Зак № ПИО СПбГУФК им. П Ф Лесгафта 190121, СПб, ул Декабристов, 35

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Мункуев, Зорикто Бальжиевич, 2007 год

Введение.

Глава 1. Современное представление об управлении процессом подготовки тяжелоатлетов.

1.1. Проблемы комплексного контроля и управления тренировочным процессом тяжелоатлетов.

1.2. Проблемы кадрового обеспечения в тяжелой атлетике.

1.3. Понятие о физиологических резервах организма, их характеристики и классификации.

1.4. Физиологические мероприятия повышения эффективности восстановления.

1.5. Современные методы реабилитации в подготовке тяжелоатлетов.

1.6. Использование принципов Тибетской медицины в подготовке тяжелоатлетов высокой квалификации.

1.6.1. Формирования тканей организма.

1.6.2. Процессы переваривания и обмена веществ в Тибетской медицине.

1.6.3. Питание в Тибетской медицине.

1.6.4. Образ жизни.

1.6.5. Пищевые растения в Тибетской медицине и их свойства.

1.6.6. Диагностика на основе принципов Тибетской медицины.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Выявление и коррекция резервных возможностей тяжелоатлетов высокой квалификации на основе принципов Тибетской медицины"

Актуальность. Спортивные достижения конкретного тяжелоатлета зависят от ряда факторов, лимитирующих его работоспособность. К этим факторам можно отнести различные реакции органов и систем на физические перегрузки, а также ограниченные скорости восстановительных процессов в организме, которые могут приводить к накоплению усталости. Возникающая при этом возможность далеко не всегда адекватно оценивается тренерами во время учебно-тренировочного процесса. Причина этого заключается в том, что известные методы обследования текущего состояния спортсменов способны либо зарегистрировать какое-либо нарушение постфактум, либо предоставить в распоряжение спортивного врача массу сведений, из которых зачастую трудно сделать точный прогноз динамики функционального состояния в целом. Порой на получение и обработку результатов обследования уходит масса времени, тогда как тренерское решение относительно необходимости внесения изменений в учебно-тренировочный процесс должно приниматься практически мгновенно.

В связи с этим, чрезвычайно актуальной является задача оперативной оценки текущего состояния спортсменов (в течение нескольких минут) без амбулаторных анализов и применения специального медицинского оборудования, и своевременной коррекции резервных возможностей спортсменов, позволяющей избежать возникновения различных травм, заболеваний и переутомлений на всех этапах тренировочного и соревновательного процессов.

Одним из основных путей решения этой задачи является разработка современного метода выявления и коррекции резервных возможностей тяжелоатлетов высокой квалификации на основе принципов Тибетской медицины. Данный метод позволяет обеспечивать тренера оперативной информацией о динамике изменении функционального состояния и работоспособности тяжелоатлетов высокой квалификации и дает ему возможность своевременного подбора оптимальных индивидуальных нагрузок во время учебнотренировочного процесса, а также моментального принятия правильных тактических решений в ходе соревнований.

В основе этого метода заложен принцип достижения высокого спортивного результата при одновременном сохранении уровня здоровья спортсмена. Метод предполагает строго индивидуальный подход к тренировочному процессу, и предусматривает специальную систему коррекции функционального состояния спортсменов, повышения резервных возможностей организма, а также профилактику травм.

В целом предложенный метод выявления и коррекции резервных возможностей тяжелоатлетов высокой квалификации, существенно повышает эффективность подготовки спортсменов, внося коррективы в учебно-тренировочный процесс, и подтверждает запланированный результат на соревнованиях.

Гипотеза. Предполагается, что использование разработанного метода выявления и коррекции резервных возможностей на основе принципов Тибетской медицины, позволит своевременно получить объективную информацию о функциональном состоянии организма, о резервных возможностях тяжелоатлетов высокой квалификации. Внести необходимую коррекцию в учебно-тренировочный процесс и в отдельно взятую тренировку, что, в свою очередь, сохранит здоровье спортсменов и повысит спортивные результаты на ответственных соревнованиях.

Объект исследования: процесс подготовки тяжелоатлетов высокой квалификации

Предмет исследования: управление учебно-тренировочным процессом тяжелоатлетов высокой квалификации.

Цель исследования: разработать метод выявления и коррекции резервных возможностей тяжелоатлетов высокой квалификации на основе принципов Тибетской медицины в учебно-тренировочном процессе.

Научная новизна исследования заключается в следующих положениях: исследован и теоретически обоснован метод выявления и коррекции резервных возможностей тяжелоатлетов высокой квалификации на основе принципов Тибетской медицины перед учебно-тренировочным процессом и восстановительный микроцикл. определен системный и строго индивидуализированный подход к учебно-тренировочному процессу спортсмена методом выявления и коррекции резервных возможностей основе принципов Тибетской медицины. разработан и апробирован метод выявления и коррекции резервные возможности тяжелоатлетов высокой квалификации в подготовительном, пред соревновательном и соревновательном мезоциклах учебно-тренировочного процесса, а также на соревнованиях. Теоретическая значимость. Проведенные исследования, позволяют утверждать, что метод на основе принципов Тибетской медицины - это совершенно новый, системный подход, дающий возможность выявлять и корректировать резервные возможности организма спортсменов в учебно-тренировочном процессе, во время и после соревнований. Полученные данные расширяют представления о возможности управления подготовкой тяжелоатлетов.

Принципиально новым подходом с точки зрения педагогической науки является введение двух микроциклов в структуру учебно-тренировочного процесса. Один из них связан с выявлением и коррекцией резервных возможностей спортсменов перед учебно-тренировочным процессом и может длиться от 7 до 21 дней. Другой - с восстановлением спортсменов после соревнований и может длиться от 7 до 30 дней.

Практическая значимость исследования состоит в следующем: • применение разработанного метода в учебно-тренировочном процессе, обеспечивает экспресс-диагностику, длительностью от 3 до 15 минут, что не могут в настоящее время медицинские лабораторные и инструментальные методы исследования, своевременно обеспечивает оперативной информацией тренера на ответственных соревнованиях.

• применение разработанного метода перед учебно-тренировочным процессом, показал соответствие с амбулаторными анализами и со специальными медицинскими исследованиями.

• результаты обследования тяжелоатлетов высокой квалификации разработанным методом перед учебно-тренировочным процессом, показали соответствие с амбулаторными анализами и со специальными медицинскими исследованиями.

• разработан опросник по определению выраженных состояний Ветра, Желчи и Слизи, выявляющие резервные возможности спортсменов высокой квалификации в процессе подготовки.

• результаты исследования внедрены в учебно-тренировочный процесс сборной команды России и Санкт-Петербурга и Ленинградской области по тяжелой атлетике, на кафедре теории и методики атлетизма СПГУФК им. П.Ф. Лесгафта, СДЮШОР им. Краевского Санкт-Петербурга.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Применение экспресс диагностики (от 3 до 15 минут) разработанной на основе принципов Тибетской медицины, позволяет оценить текущее физическое состояние и резервные возможности тяжелоатлетов высокой квалификации перед тренировочными сборами, что в дальнейшем обеспечивает контроль, планирование, управление и коррекцию педагогического процесса в подготовке спортсменов.

2. Использование диагностических возможностей Тибетской медицины, позволяет осуществлять контроль и коррекцию динамики изменения функционального состояния спортсменов, корректирует ход учебно-тренировочного процесса, в зависимости от состояния здоровья на каж

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

Выводы

1. Анализ современных методов оценки функционального состояния резервных возможностей организма, свидетельствует о том, что они позволяет в полном объеме оценить подготовленность спортсмена к проведению учебно-тренировочных занятий. Использующиеся в настоящее время методы восстановления, сохранения и повышения работоспособности (гипербарическая оксигинация, ЛФК, физиотерапия, массаж, сауна, фармакологические препараты и др.) не всегда обеспечивают достижение высоких результатов, требуют сложного медицинского оборудования, а некоторые фармакологические препараты обладают побочными действиями. Большинство опрошенных тренеров и спортсменов (81,5%) считают, применение метода Тибетской медицины эффективным на всех этапах тренировочного процесса. Остальные участники опроса (18,5%) придерживаются традиционных методов подготовки спортсменов высокой квалификации. В связи с этим в спорте высших достижений актуальным является проведений исследований по всем выше перечисленным направлениям.

2. Введение двух дополнительных микроциклов в подготовку спортсменов высокой квалификации, в течение которых проводилось выявление и коррекция их резервных возможностей на основе принципов Тибетской медицины, позволило оценить функциональное состояние резервных возможностей, провести коррекцию и дать рекомендации тренеру по планированию тренировочных сборов. Этот метод вносит важный вклад в разработку научно-методических положений всего учебно-тренировочного процесса в целом, а его применение на практике способствует повышению эффективности соревновательной деятельности.

3. Использование экспресс метода диагностики (от 3 до 15 минут) на основе принципов Тибетской медицины позволяет, проводить коррекцию препаратами растительного и животного происхождения, дает рекомендации по

112 питанию и образу жизни, способствует улучшению функционального со стояния спортсменов, что в конечном счете сохраняет их здоровье в течение всего учебно-тренировочного процесса (подготовительный, предсо ревновательный и соревновательный мезоциклы) и достичь высоких результатов на ответственных соревнованиях.

Практические рекомендации

1. С целью реализации принципа индивидуального подхода к тренировочным занятиям и подбора тренирующих воздействий с учетом состояния спортсмена, рекомендуется проведение их обследования методом выявлении и коррекции резервных возможностей тяжелоатлетов на основе принципов Тибетской медицины не реже одного раза в 2 месяца, что способствует предупреждению различных заболеваний.

2. Для улучшения питания спортсменов в учебно-тренировочном процессе в зависимости от их состояния дополнительно рекомендуется:

1. При нарушении Ветра продукты питания тяжелого свойства - мясо, масло, а также пищевые растения лук, чеснок, манго, мускатник, кос-тус.

2. При нарушении Желчи преимущественно овощи и фрукты, а также пищевые растения шиповник, шафран, айва.

3. При нарушении Слизи рыбу, мед, а также пищевые растения ревень, щавель, облепиха, перец черный, кориандр.

4. При нарушении Жара малина, виноград, солодка, прохладную кипяченную воду.

5. При нарушении Холода перец длинный, кардамон, имбирь, редька, гранат, горячую кипяченую воду.

3. Для улучшения обменных процессов рекомендуется на всех этапах подготовки каждодневно применять препараты растительного происхождения из пищевых растений (корица, гранат, кардамон, имбирь, шафран и др.) по назначению специалиста Тибетской медицины

4. Рекомендуем применять разработанный опросник по определению выраженных состояний начал Ветра, Желчи и Слизи на протяжении всей спортивной карьеры.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Мункуев, Зорикто Бальжиевич, Санкт-Петербург

1. Адаптация спортсменов к тренировочным и соревновательным нагрузкам: сб. науч. тр. / под ред. В.В. Петровского; Киевский гос. ин-т физ. культуры. Киев: изд-во КГИФК, 1984. - 109 с.

2. Айвазян, С.А. и др. Прикладная статистика: Исследование зависимостей: Справ, изд./ С.А. Айвазян, И.С. Енюков, Л.Д. Мешалкин; Под ред. С.А. Айвазяна. М.: Финансы и статистика, 1985. - 487 е., ил.

3. Айвазян, С.А. и др. Прикладная статистика: Основы моделирования и первичная обработка данных. Справочное изд. /С.А. Айвазян, И.С. Енюков, Л.Д. Мешалкин. М.: Финансы и статистика, 1983.-471 с.

4. Алтымышева, А.А. Лекарственные богатства Киргизии. Фрунзе: Кыргызстан, 1976.-351 с.

5. Андреев, А.И. Бурятская святыня Петрограда.- У-У.: Эко Арт, 1991 — 128 е.: ил.

6. Аптон, Г. Анализ таблицы сопряженности /Пер. с англ. и предисл. Ю.П. А длера. М.: Финансы и статистика, 1982. - 143 е., ил.

7. Асеева, Т.А., Дариев Д.Б., Кудрин А.И. и др. Лекарствоведение в Тибетской медицине. Новосибирск: Наука. Сиб. Отд-ние, 1989. - 191 с.

8. Асеева, Т.А., Найдакова Ц.А. Пищевые растения в Тибетской медицине. Улан-Удэ: Бурят, кн.изд-во, 1983. - 144 с.

9. Атаев, З.М. О режиме двигательной активности при лечении переломов длинных трубчатых костей /З.М.Атаев, Э.Я.Дубров //Хирургия. 1973.-№ 12,- С. 64-68.

10. ЭКГ кроликов /СО АН СССР. Бур. Институт биологии. Улан-Удэ, 1988.-23 с.-Деп. В ВИНИТИ 01.11.88,№7809- 1388.

11. Бабский, Е.Б., Зубков А.А., Косицкий Г.И. Физиология человека. Москва., Изд, «Медицина», 1966. 635 с.

12. Бадмаев, П.А. Секреты Тибетской медицины. СПб.: АТОН, 1997. -320 с.

13. Бадмаев, П.А. Траволечение: Тибетская медицина «Чжуд-ши». Мн.: Харвест, 2000. - 400 с.

14. Базарон, Э.Г. Очерки Тибетской медицины. Улан-Удэ: Бурятское книжное издательство, 1984г. - с. 169.

15. Базарон, Э.Г., Асеева Т.А. «Вайдурья-онбо» трактат индо-тибетской медицины. - Новосибирск: Наука, 1984. - 117 с.

16. Байдак, В.И., Евстафьев Б.В. К проблеме формирования готовности будущих учителей физической культуры к невербальному общению на уроке //Пути реализации перестройки высшего физкультурного образования: Сб. науч. тр. Л., 1990. - С. 118-122.

17. Бальсевич, В.К. От высоких информационных технологий к спортивным победам /В.К. Бальсевич //Теория и практика физ. культуры. -2000.- № 10.-С. 56.

18. Богданов, Ф.Р. Физические методы лечения в травматологии и ортопедии /Ф.Р.Богданов. Киев: Здоровья, 1970.- 195 с.

19. Большая медицинская энциклопедия. Главн. ред. Б.В. Петровский. Изд. 3-е. В 30 -ти т. М., «Сов. Энциклопедия». 1975 Т. 17. 608 с. ил.

20. Болыцой Агинский жор. (Готовится к изданию).

21. Борисовой, Р.Л., Борисов В.Я., Перегудт М.Ф. Малораспространенные овощные культуры. Симферополь: Таврия, 1979. - 192 с.

22. Бресткин, М.П. Функции организма в условиях измененной газовой среды. Ленинград, 1968

23. Бутырина, Г.Я. ЛФК в реабилитации спортсменов после травм конечностей /Г.Я.Бутырина, И.С.Дамскер //Вопросы спортивной медицины: Сб. науч. трудов. Л., 1974.- С. 115-122.

24. Быков, О. Гимнастика при травмах /О.Быков //Физкультура и спорт. -1999. N 12. - С.18; 2000. - N 1. - С.22; 2000. - N 2. - С.16.

25. Вайцеховский, С.М. Быстрая вода. М.: Молодая гвардия, 1983. - 175 с.

26. Верхошанский, Ю.В. Принципы организации тренировки спортсменов высокого класса в годичном цикле //Теор. и практика физ. культуры. -1991.-N2.-С. 24-31.

27. Верхошанский, Ю.В. Горизонты научной теории и методологии спортивной тренировки /Ю.В. Верхошанский //Теория и практика физ. культуры. 1998. - № 7. - С. 13.

28. Вогралик, В.Г. Учение о пульсе в китайской народной медицине// Клин. Медицина 1957. №4. с. 137-145.

29. Волков, Н.И. Тренировка сильнейших конькобежцев /Н.И. Волков, Б.А. Стенин. -М.: Физкультура и спорт, 1970. 120 с.

30. Воробьев, А.Н. Анатомия силы /А.Н. Воробьев, Ю.К. Сорокин. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 80 с.

31. Воробьев, А.Н. Тяжелоатлетический спорт: очерки по физиологии и спортивной тренировке /А.Н. Воробьев. Изд. 2-е, перераб. и доп. -М.: Физкультура и спорт, 1977. - 255 е.: ил.

32. Всемирный антидопинговый кодекс. Версия 3.0: Пер. с англ. /Под ред. Н.Д. Дурманова., Нечипоренко В.Л. -М.: Советский спорт, 2004. -176 с.

33. Гаммерман, А.Ф, Гром И.И. Дикорастущие лекарственные растения СССР. М.: Медицина. 1976. - 286 с.

34. Гиляровский, С.А. Пропедевтика внутренних болезней. М., 1965. - с. 9.

35. Годик, М.А. Педагогические основы нормирования и контроля тренировочных и соревновательных нагрузок: автореф. дис. . д-ра пед. наук / М.А. Годик; Гос. центр, ин-т физ. культуры. М., 1982. — 48 с.

36. Городничев, P.M. Самбо: очерки по физиологии: монография /P.M. Го-родничев ; Великолукский гос. ин-т физ. культуры. Великие Луки: Изд-во ВЛГИФК, 2001.- 147 е.: ил.

37. Грекова, Т.И. Тибетская медицина в России: История в судьбах и лицах. АТОН. Санкт-Петербург. 1998 год.

38. Гужаловский, А.А. Основы теории и методики физической культуры: учеб для техникумов физ. культуры /А.А. Гужаловский; под ред. А.А. Гужаловского. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 352 е.: ил.

39. Давиденко, Д.Н. Проблема резервов адаптации организма спортсмена. СПбГУФК им. П.Ф.Лесгафта. Научно-теоретический журнал «Ученые записки университета им. П.Ф.Лесгафта». Вып. 18. - СПб, 2005. - С. 15-24.

40. Дашиев, Д.Б. Перевод «Вайдурья-онбо». Т. 4, гл.1: Рукопись. - Улан-Удэ, 1984. с. 42.

41. Дворкин, Л.С. Тяжелая атлетика и возраст: (научно-педагогические основы системы многолетней подготовки юных тяжелоатлетов /Л.С. Дворкин. Свердловск: б.и., 1989. - 200 с.

42. Дворкин, Л.С. Тяжелая атлетика: (учебник) /Л.С. Дворкин. М.: Советский спорт, 2005. - 597 е.: ил.

43. Дембо, А.Г. Врачебный контроль в спорте /А.Г. Дембо. М.: Медицина. 1988.-288 е.: ил.

44. Дембо, А.Г. Основные принципы функциональной диагностики в спортивной медицине: лекция / А.Г. Дембо; Гос. дважды орденоносный инт физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. Л.: б.и., 1986. - 37 с.

45. Дембо, А.Г. Спортивная медицина: Общая патология, врачебный контроль с основами частной патологии: учеб. для ин-тов физ. культуры / под ред. А.Г. Дембо. М.: Физкультура и спорт, 1975. - 366 с.

46. Дембо, А.Г. Эхокардиография и корреляционная ритмография в оценке функционального состояния спортсменов: учеб. пособие /А.Г. Дембо, Э.В. Земцовский, Б.А. Фролов; Гос. дважды орденоносный ин-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. Л.: б.и., 1979. - 59 с.

47. Дженссен, Р. Методы статистических обследований /Пер. с англ.; Под ред. И с предисл. Е.М. Четыркина. М.: Финансы и статистика, 1985. -478, ил., - (Б-чка иностр. книг для экономистов и статистиков).

48. Днепровский, Ю.М., Высочина Г.И. К вопросу о содержании и составе флавонолов черемши //Новые лекарственные препараты из растений Сибири и дальнего Востока. Томск, 1986. - 119 с.

49. Довгань, В.И. Механотерапия /В.И.Довгань, И.Б.Темкин. М.: Медицина, 1981.- 125 с.

50. Дугаров, Ч.-Д. Диагностика по пульсам. рукопись. - Улан-Батор, 1075.-с. 11.

51. Дэсрид-Санчжей, Чжамцо. «Вайдурья-онбо» обиходное название трактата (Малика из голубого лазурита). Т. 2. - Гл. 20-21. Агинское издание,. Даши-Лхундуб-линг. XVII в, Формат листа 10 х 54 см.

52. Железняк, Ю.Д. Спортивные игры: совершенствование спортивного мастерства: учеб. для студ. высш. учеб. заведений /Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин и др. М.: Академия, 2002. - 520 с. : ил.

53. Зверев, В.Д. Влияние факторов физической и технической подготовленности на спортивный результат у тяжелоатлетов различной квалификации /В.Д. Зверев, А.Н. Сурков //Сб. республиканской научно-практич. конф. Чебоксары: б.и., 1989. - С. 72-75.

54. Иванов, М.И. Особенности тренировки женщин-тяжелоатлеток Болгарии в подготовительном и соревновательном этапах: автореф. дис. . канд. пед. наук / М.И. Иванов; Рос. гос. акад. физ. культуры. М., 1995. -17 с.

55. Кажунская, С.Ф. Тенденция последипломной подготовки педагогических кадров в развитых странах Запада //Последипломное образование: потребности, проблемы, тенденции: Сб.науч. тр. М.: НИИ высшего образования, 1992.-С. 157-174.

56. Каптелин, А.Ф. Восстановительное лечение (ЛФК, массаж, трудотерапия) при травмах опорно-двигательного аппарата /А.Ф.Каптелин. М.: Медицина, 1969.- 404 с.

57. Каптелин, А.Ф. Гидрокинезотерапия в ортопедии и травматологии /А.Ф.Каптелин. М.: Медицина, 1986.- 222 с.

58. Каптелин, А.Ф. Опыт применения физических упражнений в воде и подводного массажа при лечении повреждений коленного сустава /А.Ф.Каптелин, И.С.Коростылева //Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физической культуры. 1967. - № 6.- С. 492-497.

59. Карпман, В.Л. Тестирование в спортивной медицине /В.Л. Карпман, З.Б. Белоцерковский, И.А. Гудков. М.: Физкультура и спорт, 1988. -208 е.: ил.

60. Кириллов, Н.В. Знахарство в Забайкалье и формация в Тибетской медицине. Фармацевт, 1894, №8, с. 286-289; № 9, с. 322-326.

61. Кириллов, Н.В. Современное значение Тибетской медицины как части ламайиской доктрины. Вест.общ. гигиены, судебной и практической медицины, 1892, т. 15, кн. I, с 18-36; кн. 2, с. 95-121.

62. Кириллов, Н.В. Характеристика Тибетской медицины в Забайкалье. -Протоколы общества врачей Восточной Сибири за 1891 г. Иркутск,