автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Взаимосвязь функциональной и техническойподготовленности юных пловцовв процессе многолетней тренировки

Автореферат диссертации по теме "Взаимосвязь функциональной и техническойподготовленности юных пловцовв процессе многолетней тренировки"

Москоаскпй пааагогпчасклА унпоеосптат

На правах рукописи

Румянцева Ольга Анатольевна

Взаимосвязь функциональной и технической подготовленности юных пловцов в процессе многолетней тренировки

13.00.04 - теория и методика фиэи >еокого воопитамия, спортивной тренировки и оздоровительной фи«ичеокой культуры

Автореферат

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических ил ух

Рабе ; а выполнена на кафедре теоретических основ физического воспитания Московского педагогического университета.

Научные руководители:

доктор педагогических наук, профессор Ю.Д. Железняк; кандидат педагогических наук, доцент C.B. Колмогоров.

Официальные оппоненты:

доктор педагогических наук, профессор C.B. Малиновский; кандидат педагогических наук, доцент Г. А. Гилев.

Ведущая организация:

Санкт-Петербургская академия физической культуры им. П.Ф. Лесгафта.

Защита диссертации состоится "-¿V" 1993 года ъ.// часов ш

заседании специализированного совета Московского педагогического университета по адресу.

Московская область, г. Мытищи, ул. В. Волошиной, 24.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Московской педагогического унивсрстигста.

Автореферат разослан "_" __ 1993 г.

Ученый секретарь специализированного совета, кандидат педагогических наук, доцент

(И.А. Водяникова)

Актуальность проблеаи. Двиаение тела человека в зидкой среде требует затрат энергии и может бить обеспечено либо вневней силой (что не встречается в реальных условиях спортивного плавания), либо внутренними источниками иетаболической энергии. В случае установиввегося нестационарного двимения биологических объектов в водной среде, метаболическая энергия с потерями преобразуется в цеханическув, которая (с дополнительными потерями) трансформируется в результат деятельности. Этот процесс в спортивной плавании иовет бить формализован следугдка уравнением:

Pi * сй * ер

U =------------. (1)

Fr(fd)

где, (J - скорость плавания; Pi - затраченная мощность; eg -валовая эффективность, т.е. отновение тотальной вневней механической мощности (Pto) к Pi; ер - пропульсивнаа эффективность, т.е. отновение полезной вневней механической нзцности (Рио) к Pto; Fr(fd) - фронтальное гидродинамическое сопротивление. Другими словами, мемду энергетикой и механикой плавания человека на системном уровне существует функциональная связь, которая экспериментально была изучена при плавании гидробионтов (К,Lighthill, 1969; P.Hebb, 1971; R.Alexander, 1977; С.В.Перяин, 1988). В педагогической плане Pi и eg отраивт уровень функциональной подготовленности, а ер и Fr(fd) - уровень технической подготов 1енности.

Закономерности энергетического обеспе^ния двизений в плавании на уровне целостного организма (D.Costill, 1971; Р.Ргазрего et al., 1974; P.Astrand, 1970; Я.Bönen et al., 1380; Д.З.Ренни и др., 1981) и взаимодействие отдельная энергетических систем (В.Saltin, 1973; Н.Я.Булгакова, 1978; 3.Scinner, 1980; L.Carby, 1987; J.Troup et al.. 1990) тщательно исследованы. Нмевтся такзе надевние сведения о влиянии на эти процессы различных тренировочных управлений (Toussaint Н., 1983; Т.Новига, 1983; В.Н.Платонов я др. 1985; С.ä.Гордон, 1988; J.Troup et al.. 1990). Значительна:) успехи достигнуты и в изучении техники плавания различная спортивными способами, особенно в определении я аяахязз кинсиаткческих характеристик двшения (J.Counsilaan. 1303; Т.Bober et al.. 1975; H.Hipshita. 1975; К.Relschlc, 1973;

С.В.Койгеров и др., 1984: У.Ра! еЬ а1.. 1984; Р.Б.Хальянд и др., 1986) и гидродинамическом анализе движуцих сил (Я^сМеНииГ. 1974, 1978, 1983, 1988: О.Реп<1егвазЬ б1 а1., 1977; В.ипеегесЫз, 1988).

Однако ключевым моментон для изучения закономерностей преобразования метаболической энергии в результат деятельности является определение тотальной ' внешней механической мощности в реалышх условиях спортивного плавания. Эффективные, экспериментальные методы определения РЬо появились лишь в последнее время (С.В.Колмогоров, 1973; А.Но11аш]ег еЬ а1., 1985, 1986, 1988). Поэтову лнеь Н.И.Тои$за1п1 еЬ а1. (1988, 1990) удалось получить достоверные сведения о эффективности биомеханической системы движений в плавании. Однако кетодкческий арсенал, иневвийся в распорязении указанных авторов, позволил исследовать эту проблему лиеь в способе плавания кроль на груди в условиях, когда тотальная косность механической работы заведомо не превывала уровень анаэробного порога.

В итоге на сегодняаний день отсутствует надегнне сведения о величинах активного гидродинамического сопротивления (Рг(а(Ш, коэффициента гидродинамической силы (Сх) и тотальной внешней механической иоцности при плавании спортивными способами спортсменов различной квалификации к возраста.

Дефицит сведений о механизмах трасформации метаболической и механической энергии в процессе плавания человека предопредилил отставание в изучении взаимосвязи между технической подготовленность!), различными сторонами функциональной подготовленности и спортивным результатом. Особенно вашннм представляется экспериментальное изучение этого вопроса-в тренировочном процессе вных пловцов.

Цель исследования заклвчается в раскрытии закономерных зависимостей между энергетическим обеспечением циклической мммечной работы различной можности, уровнем силовой подготовленности на суме и в воде и техникой плавания спортивными способами у иных спортсменов различного возраста и квалификации.

В качестве рабочей гипотезы было выдвинуто предположение о том, что рост спортивных результатов иных пловцов в процессе многолетней подготовки

связан с дменьяеннем степени энтропии на всех этапах преобразования метаболической энергии в результат деятельности. В своа очередь формирование эффективной биомеханической системы плавательных движений предполагает оптимальнее дровни функциональной, силовой и технической подготовленности, соответствдщие дрдг другу.

Научная новизна результатов

исследования. В результате выполненных исследований создана математическая модель преобразования метаболической энергии в результат деятельности при плавании человека. Адекватность модели экспериментально подтверхдена при плавании спортивными способами в различных зонах энергетического обеспечения.

Экспериментально . определены показатели -активного гидродинамического сопротивления, коэффициента

гидродинамической силы и тотальной внемней механической мощности при плавании всеми спортивными способами на предельной скорости у спортсменов различной квалификации. Изучена динамика этих показателей в процессе многолетней подготовки пловцов. Наиболее информативным . показателем уровня технической подготовленности является безразмерный коэффициент гидродинамической силы и его величина зависит от способа плавания.

Установлено, что эффективность и надезнзсть функционирования биомеханической системы плавательнах »внжений в условиях ограниченного притока 1нергии зависит от адекватной и сбалансированной по основных параметрам тренировочной программы. Выяснен механизм повывения пропульсивной эффективности двихителей, приводящий к экономизации техники плавания.

Экспериментально . определены коэффициенты валовой эффективности при плавании кролем на груди у спортсменов различной квалификации в аэробной зоне энергетического обеспечения. Установлены экспериментальные зависимости меаду развиваемой тотальной вневней механической модностьп я степеньп привлечения анаэробных источников энергообеспечения.

Практическая значиаость. Получена конкретные нормативные величина гидродинамическая показателей и коэффициента валовой эффективности плооцез.

позволявшие поэтапный целенаправленный отбор и спортизнуи специализации наиболее перспективных спортсменов.

Для практического использования рекомендуйся тренировочные программы для различных периодов на этапе Базовой подготовки с оптимальным сочетанием упражнений в основных зонах энергетического обеспечения, дровней силовой подготовленности на суже и в воде, гидродинамических характеристик системы движений пловцов.

Разработана и апробирована эффективная методика экономизации техники плавания спортивными способами с использованием системы специальных упражнений, позволявшая одновременно ревать задачи технической и функциональной подготовки.

Предложена компьвтерная программа для построения Функциональной зависимости (лактатной кривой) между развиваемой, в либом спортивном способе плавания, тотальной внеаней механической мощностью и степенью привлечения анаэробных источников энергии. Программа позволяет, на этапе непосредственной подготовки к стартам, формировать, адекватные друг другу, соревновательную технику и энергетику.

На сегодняжний день материалы исследования внедрены в практику подготовки сборной команды России, а также в тренировочный процесс ряда ДВС1 Северо-Западной зоны России, что подтверждается тремя актами внедрения результатов научно-исследовательской работы в практику подготовки спортсменов. Экспериментальные данные работы используется при чтении лекций и проведении практических занятий по предмету учебного плана "Плавание с методикой преподавания" на кафедре спортивных дисциплин Поморского государственного педагогического университета.

Основные . положения исследования доложены на трех Всесоюзных и пяти республиканских и региональных научно-методических конференциях. По материалам исследования опубликовано 17 печатных работ.

Положения, выносимые на защиту.

Между предельной скоростьв плавания спортивными способами, активным гидродинамическим сопротивлением и тотальной внежней механической мощностью существуют сложные, существенно нелинейные, причинно-следственные зависимости.

Характер зависимостей отравает взаимодействие двух процессов, наблюдаемых при повыаении скорости плавания: ухудвение гидродинамических характеристик потока кидкости и повывение степени биомеханической адаптации системы двихений пловца. Наиболее точно это взаимодействие отрааает динамика безразмерного коэффициента гидродинамической сила, т.е. интегрального сравнительного показателя технической подготовленности.

Эффективность процесса преобразования метаболической энергии в результат деятельности в плавании на этапе онтогенетического развития человека с II до 1? лет существенно зависит от оптимальных, соответствующих друг другу, уровней технической, силовой и функциональной подготовленности.

Приспособительные перестройки внутри организма, проявляющиеся в ответ на воздействие хестко организованных тренировок, мохно рассматривать как процессы, направленные на постепенное повывение функциональной подготовленности пловцов в биологически нормальных онтогенетических пределах и на благоприятные для конкретных условий изменения кинематических и динамических параметров системы двиаений.

Структура и объем работы. Диссертация состоит из введения, пяти глав, выводов, библиографического указателя и актов внедрения результатов в. практику. Основная часть работы излохена на 166 страницах мавинописного текста, содеряит 43 таблицы и 21 рисунок. Библиография вклвчает 98 отечественных и 121 зарубежных публикаций.

ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

В работе были поставлены следующие задачи:

1. Экспериментально определить показатели активного гидродинамического сопротивления, безразмерного коэффициента гидродинамической силы и тотальной вневней механической мовности в различных спортивных способах плавания на предельной скорости у испытуемых различного возраста и квалификации.

2. Изучить взаимосвязь тренировочных упразнений аэробного и анаэробного характера, уровнеЛ специальной сплопой

- б - .

подготовленности на сусе и в воде, гидродинамических характеристик техники плавания и спортивных результатов.

3. Выяснить механизмы зшюшшции техник;: плавания и определить наиболее эффективные для зтей цели тренировочные упражнения.

4. Исследовать закономерности трансформации иетаболической энергии в неханическуп у пловцов различной квалификации путей экспериментального определения коэффициента валовой эффективности Сед).

Для репення поставленных задач использовался коаплекс педагогических, физиологических, биохимических,

биомеханических, гидродинамических и зргоиетрическюс нетодик, а такае натематико-статистичоские иетодн. Особое вшшание при использовании нетрадиционных иетодов уделялось петрологической корректности. В работе испильзуатся сииволи н единицы измерений интернациональной систены (51).

Исследование по теые диссертационной работ проводились с октября 1386' года по паль 1992 года о виде вести взаимосвязанных исследовательских проектов и педагогических экспериментов, кавдый из которых был посвяцен ревенив определенных вопросов.

Первый исследовательский проект был осуществлен в период с октября 1986 года по ииль 1992 года. В исследовании приняли участие 162 испытуемых венского пола и 204 испытуемых нухского пола в возрасте от 10 до 28 лет, с квалификацией от 3 спортивного разряда до иастера спорта веадународнего класса. Контингент испытуемых, прининаввих участие в этой исследовательском проекте, с определенной степеньв условности, бал объединен в группу 1. В это число не входят пловцы, которые прикипали участие п следувцих пяти проектах.

Второй педагогический эксперимент проводился с декабря 108В года по апрель 1989 года на группе пловцов 2 ДВСЗ "Водник" города Архангельска, 15 эксперименте принимали участие 11 девочек и 13 пальчиков, которые, на иоаент начала исследования, наели паспортный возраст 11 лет и спортнвнуа подготовленность на уренне третьего л второго разрядов.

Трети й педагогическ»': лижряцбнт проводился с декабря '(Зой гада по каА !2о9 гид« п-л группе нлозцоа 3 £553 "Г.пдш!п" горога Йрзикгезьш. С гисп.-.отаептв пр;п::;;:лл::

участие Л дсвуш< н 13 ишыей, которне па нокепт начала исследования, инели паспортной возраст 13-14 лет и спортивную подготовленность на уровне второго и первого разрядов.

Четвертый исследовательский проект бил осуществлен п период с августа 1990 года по иснь 1991 года на группе пловцов 4 ДЮСШ "Буревестник" города Архангельска. D исследовании принимали участие 8 нальчиков, которие на нонемт начала исследования, инели паспортный возраст 10-11 лет и спортивнуш подготовленность на уровне третьего разряда.

Пятый исследовательский проект бил осуцествлен в период с октября 1991 года по декабрь 1991 года на группе пловцов 5, входивиих в состав национальной команды СССР. В исследовании приникали участие 5 пловцов'-иуаского пола, которие на ноаент начала исследования, инели паспортный возраст 16-20 лет и спортивную подготовленность на уровне настера спорта' л пастора спорта иездуяародного класса.

Вестой исследовательский проект бил осуществлен в период с ииня 1992 года по ииль 1992 года на группе пловцов 6, входивпих в состав национальной внопескоА команда России. В исследовании приникали участие 3 испытуемых венского пола и 3 испытуемых ыувского пола, которые на нонент начала исследования, имели паспортный возраст 15-1G лет и спортивнуп подготовленность на уровне кастора спорта.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

1. Гидродинамические характеристики плавания испнтуеких

различного пола и квалификации спортивными способами.

Закономерности активного и пассивного плавания принципиально отличаится друг от друга.

Ео-первых, показатели Fr(ad), Сх и Pto имеют значительный диапазон колебаний в течение тренировочного сезона. При активном плавании одна и та ie предельная скорость может достигаться при различных гидродинамических показателях, в то время как показатели пассивного дви1ения Fr(pd) и Cx(pd) достаточно консервативны, в основном, полностью зависят от скорости и хорово апроксимируитсп уравнение»)

- в -

гидродинамической реакции.

Во-вторых, в зависимости от периода подготовки и, соответственно, от прнценьеиых тренировочных управненнй, Рг(а(1) коает бить болызе или мени.т Рг(рс1) на аналогичной скорости.

В-третьих, Сх(ай) и Сх(рй) не коррелирует друг с другой. Сх(а(1) имеет сильнув коррелятивную связь с величиной Рг(ас1)/РгС реи.

Поэтому, в число экспериментальных результатов первого исследовательского проекта, с целью получения объективной информации, включены индивидуальные гидродинамические показатели 360 испнтуеиых разного пола, В это число входит не более трех лучпих (по показателям предельной скорости) гидродинамических тестирований одного испытуемого одним из спортивных способов плавания за весь период выполнения проекта.

Графики экспериментальных зависимостей иевд предельной скорсстьв плавания и Рг(а(1), Сх: РЬо построены по стиляк плавания для испытуемых венского и иузского пола и представлены на рис. 1, 2, Построение графиков и статистическая обработка проводились с поьщьп специальной компьютерной программы. Анализ графиков выявил, что эти зависимости ииеат слоаиый, существенно нелинейный, причинно-следственный характер и не когут быть, без значитгльннх искакений, апроксимнровани зкепоненциальнвми уравнениями.

В целях получения модельных гидродинамических характеристик элитных пловцов венского и музского пола, для статистической обработки были отбрани 25 лучвих, но показатели максимальной скорости, результатов гидродинамического тестирования в четырех спортивных способах плаь-аннд за весь период выполнения этого исслскоиаткльс-кого проекта. С учетов обстоятельств, кзлозеннах ви&е, и ото число входило не более двух лучмх результатов тестировании одного испытуемого.

Анализ результатов показал, что способы плавании но показателв предельной скорости располагайте« в порядке, соогьетствуацеыа зонаы гидродинамической эффективности: кроль ка груди, дельфин, кроль на спине, брасс, Кузчини по показателя II ккеьт явное превосходство над венцкнами во всех

Си

Pt*

Рисунок 1. Графики зависимости мещду предельной скоростью плавания U (мсМ) и активным гидродинамическим сопротивлением Fr(ad) СИ), безразмерным коэффициентом гидродинамической силы (Сх), тотальной внеиней механической мощностью Pto (Вт) у испытуемых хенского пола группы N 1.

---- - кроль на груди, «■«><> - дельфин, - кроль на

спине, х-*х - брасс.

r»<»d>

См

Pto

Рисунок 2. Графики зависимости мемду предельной скоростьв плавания V (мсМ) и активным гидродинамическим сопротивлением Fr(ad) (Н), безразмерным коэффициентом гидродинамической силы (Сх), тотальной вневней механической мощностьи Pto (Вт) у испытуемых мухского пола группы N 1.

---- - кроль на груди. - дельфин, мь - кроль на

спине, - брасс.

способах плавания.

- Ii -

2. Взаимосвязь технической, силовой и оуикцшшъиой

подготовленности плозцов на этапах базовой тренировки.

В течение второго педагогического эксперимента с группой испитусннх 2 учебно-тренировочинс занятия проводились в полном соответствии с програкаой.ДВСП иа этапе пред пар и тельной базовой подготовки

(U.E.Калганов и др., 1983). Экспериментальное внепательство в учебно-тренировочный процесс било незначнтелышы и заклпчалось в двух следупчих цементах.

а) В начале, середине и конце экспериментального периода, иа специально организованна занятиях по стандартной программе, проводилось гидродинамическое тестирование всех нспнтуемнх четырьмя спортивными способами плавания. После 2 и 3 тестирования, все испытуемые участвовали в контрольных соревнованиях на дистанции 200 нетроп комплексного плавания.

б) В нарте и октябре 1988 года по специально разработанной программе проводились учебно-исследовательские цикли эионоаизации техники плавания. Кроне педагогической части, направленной на улучасние технической подготовленности испытуемых, программа циклов вклачала гидродинамическое тестирование, определение физической работоспособности по тесту РНС-1Р0 и контрольные соревнования.

Анализ гидродинамических показателей вкявил гетерохронное увеличение U, Fr(ad) и Pto во всех спортивных способах плавания, связанное с аппликацией (наложением) на закономерное онтогенетическое развитие организма детей аестко-ориентироваиного учебно-тренировочного процесса (J.Ilay, 1988; H.Toussaint et al.. 1990 ).

H девочек наиаеььвий прирост иыеезт показатели предельной скорости плавания (от 217. в брассе до 26% б дслм$кнй), средний прирост - показатели Fr(ad) (от 36Z в дельфине до 81Z в кроле на спине), наибольвий прирост - показатели Pto (от 732 в дельфине до 143Z в кроле на спине). Ü мальчиков наблвдается аналогичная картина: по показателям Ü прирост от 197 в брассе до 38% в чроле на спине, по юказатедяи Fried) прирост от 632 брассе до 1352 в дельфинр, по пока^атеиа Pto

прирост от 1002 в брассе до 2212 в дельфине.

Такой порядок степени прироста показателей находится в полном соответствии с закономерностями преобразования метаболической энергии в результат деятельности (см. уравнение (1)). Более высокие показатели прироста Рг(а(1) и Р1о у мальчиков, по отновенив к девочкам, связаны с гидродинамическими закономерностями и объясняется более высоким диапазоном развиваемых предельных скоростей плавания. Разница в темпах прироста, которая наблвдается в различных способах плавания, зависит от индивидуальных способностей испытуемых по овладенив техникой спортивных способов, а также от степени владения тренером методикой технической подготовки.

Анализ экспериментальных показателей коэффициента гидродинамической силы выявил, что, несмотря на увеличение предельной скорости плавания, наблпдаемое в процессе педагогического эксперимента, у девочек в способах плавания кроль на груди и кроль на спине показатели Сх(ай) сохраняется на прехнем уровне, а в способах дельфин и брасс да1е снимается. Н мальчиков во Есех способах плавания показатели Сх(а<1) сохраняется на прежнем уровне.

Педагогическая интерпретация этого явления позволяет нам однозначно утверждать о существенном прогрессе в технической подготовленности навих испытуемых, без которого, сохранение или улучиекие взаимодействия пловца с обтекавщим потоком воды, было бы невозможно. Следовательно, методика технической подготовки, используемая на этапе предварительной базовой тренировки, адекватно отражает естественные адаптивные процессы, происходящие в биомеханической системе движений испытуемых и направленные на повывение ее эффективности. Другими словами, на этом этапе подготовки найдено и применяется оптимальное сочетание средств функциональной и технической подготовки.

Анализ спортивных результатов на дистанции 200 метров комплексного плавания показал, что в процессе организованных учебно-тренировочных занятий на этапе предварительной базовой подготовки происходит их закономерное улучжение (р < 0.001). Одним из основных положительных факюров на этой этапе является рациональная техническая подготовка, о чем свидетельствует сохранение усредненного показателя

коэффициента гидродинамической силы для четырех способов (Сх(а(ПН) на одном уровне у девочек, и незначительное повнвение этого показателя у мальчиков при минимальном уровне значимости (р < 0.05).

Зто потение подтвершется также корреляционным анализом спортивных результатов в комплексном плавании, показателей и. ГгСай), Сх(а<1), Р1.0 полученных в процессе гидродинамического тестирования в четырех способах плавания и Сх(а<М. 9 девочек и мальчиков имеется сильная или значительная связь спортивного результата только с Сх(ай)Н (5-10.12.87 - у девочек г = 0.81, у мальчиков г = 0.68; 3-8.04.89 - у девочек г = 0.62, у мальчиков г = 0.63).

В процессе проведения учебно-исследовательских циклов экономизации техники плавания параллельно реаались две взаимосвязанных задачи: исследовательская и педагогическая.

Исследовательская задача заклпчалась в выяснении механизмов экономизации биомеханической системы движений испытуемых и определении наиболее эффективных для этой цели тренировочных упражнений.

Педагогическая задача заклпчалась в совершенствовании технической подготовленности иных пловцов, что предполагает и улучшение спортивного результата, а это, в своя очередь, наиболее эффективный способ убеждения спортсменов в значимости технических упражнений.

В результате целенаправленной технической подготовки, происходит экономизация техники плавания, выражавшаяся в уменьвении энтропии механической энергии (РЪо) в основном за счет улучшения взаимодействия движителей пловца с обтекавщим потоком жидкости (Сх(а(Ш. Другими словами, за период учебно-исследовательского цикла удалось снизить показатели тотальной внешней механической мощности развиваемой' пловцом для поддержания одной и той ае скорости плавания. А это, в свои очередь, приводит к уменьвенив энергетической стоимости скорости плавания на дистанции и позволяет поддергивать ее более длительное время без значительного снижения, что и приводит к улучвенив спортивного результата.

С целы) объективной верификации получаемых экспериментальных результатов мы воспользовались приемом сравнительного эксперимента . Дело в том, что если наблвдаемая экономизация системы движений испмтуемвх

происходит не в результате применяемых нами специальных упрахнений, а по какой-то иной, неизвестной для нас причине, то это можно точно выяснить сравнив изучаемув систему движений с другой, не подвергавшейся на данном этапе интенсивному биомеханическому совервенствованив. Правда, это возможно только в случае экспериментальной регистрации анапогичного биомеханического параметра. В качестве такой биомеханической системы была выбрана работа на велосипедном эргометре, а в качестве аналогичного параметра - тотальная внеиняя механическая мощность (Pto), которая в спортивной медицине имеет название показателя физической работоспособности.

Анализ этих результатов показывает, что никаких изменений в развиваемой на велоэргометре тотальной вневней механической мощности за период эксперимента у навих испытуемых не происходит. Следовательно, экономизация биомеханической системы движений иных пловцов является результатом примененяемой нами системы специальных упрахнений.

В результате проведения учебно-исследовательских циклов были выявлены наиболее эффективные тренировочные управнения повывапцие экономичность техники плавания.

а) Повторное пропаивание коротких отрезков дистанции (до 25 метров) на высокой скорости в алактатной зоне энергообеспечения, связанное с четким выполнением требований и ориентиров предъявляемых для двивений и граничных моментов фаз способа плавания. Применение подводной видеозаписи, с цельв получения и использования срочной информации, повывает эффективность таких упражнений.

б) Проплывание различных отрезков дистанции в полной координации и по элементам на соревновательной и выве скоростях (в этом случае необходимо использование ласт) с цельа адаптации движителей испытуемых к взаимодествив с "быстроубегавжим" гидродинамическим потоком. Аналогичные результаты были получены E.Roue et al. (1977).

в) Повторные тренировочные серии 10 ж 50 метров, 6 ж 75 метров, которые выполняется с сохранением постоянной скорости в зоне анаэробного порога и уменьшением числа гребкев от первого отрезка к последнему.

■■ i Интервальные тренировочные серии 5-10 ж 100 метров,

3-5 х 20.0 петров с интервалом отдыха 15-45 сек., выполняемые в зонах аэробного энергообеспечения или анаэробного порога.

Все эти упражнения отвечавт основному требовании экононизации техники плавания, предполагающему одновременное совершенствование кинематических и динамических характеристик движения. Преимущественное использование аэробного энергообеспечения н энергообеспечения в зоне анаэробного порога в тренировочных упражнениях учебно-исследовательского цикла иыеет принципиальное значение, основанное на функциональной зависимости нежду Pto н PI. Другими словами, в силу этой функциональной зависимости, процессы экономизации техники плавания наиболее эффективно протекают при использовании экономичных режииов энергообеспечения.

За период второго педагогического эксперимента произовло закономерное повывение квалификации испытуемых группы 2. 9 девупек 4 человека выполнили норматив кандидата в мастера спорта, 7 человек - норматив первого спортивного разряда. У мальчиков 3 человека выполнили норматив кандидата в мастера спорта, 8 человек - норматив первого спортивного разряда, 2 человека - норматив второго спортивного разряда.

Основной задачей этапа специализированной базовой подготовки является формирование, соответствующих друг другу, системы энергетического обеспечения (соревновательной энергетики) и биомеханической системы плавательных движений (соревновательной техники), что является главным условием для исключительно напряженной тренировки на следующем этапе - этапе подготовки к внсвим достижениям. Эта задача была нами практически реализована в рамках учебной программы ДЮ по плаванио в течение третьего педагогического эксперимента с группой испытуемых 3.

Экспериментальное вмевательство в учебно-тренировочный процесс на этом этапе не предполагало принципиальных отклонений от общего объема тренировочной нагрузки рекомендованного программой. Принципиальное отлпчяв учебно-тренировочной программа педагогического эксперимента заключалось в существенном варьировании соотнояения объемоз тренировочных нагрузок в различных зонах энергетического обеспечения в сочетании с различными объемами общей я

- 1Б -

специальной физической подготовки на cyie, а также использовании специальных программ технической подготовки.

С начала третьего педагогического эксперимента в течение 2.5 дет на этой группе по подготовленной и стандартизованной (на 08.12.86) программе тестирования примерно один раз в три месяца проводилось комплексное обследование. Программа тестирования, кроне гидродинамических показателей, вклпчала определение показателей силовой подготовленности на суме и в воде (С.М.Вайцеховский, 1984).

Динамика экспериментальных показателей и спортивных результатов на дистанциях вольного стиля за период педагогического эксперимента для испытуемых ономей представлена в таб. 1 и 2.

За весь экспериментальный перисд на этапе специализированной базовой подготовки у девушек и юношей увеличились показатели силовой подготовленности на суме. Так максимальная сила тяги в изометрическом режиме (Fe), соответственно, возросла на 262 и 322, полезная внешняя механическая мощность (Рс) - на 492 и 272. Показатели силовой подготовленности в воде увеличились в меньмей степени: максимальная сила тяги "на привязи" развиваемая пловцом при работе ногами (Fh) - на 202 и 152, руками (Fp) -на 18% и 192, в полной координации (Fk) - на 292 и 20%.

Коэффициент использования силовых возможностей (КИСВ) у девушек остался на прежнем, оптимальном уровне, а у юношей незначительно снизился. Коэффициент координации (КК) у девушек поднялся до оптимального уровня, а у юношей сохранился на этом оптимальном уровне. На нам взгляд отсутствие динамики КИСВ и КК естественно, т.к. экспериментальные параметры. на основании которых расчитываются данные коэффициенты, определяйся в условиях, принципиально отличающихся от условий реального плавания. Поэтому целесообразно использовать эти коэффициенты в качестве критериев предварительной грубой оценки степени реализации силовых возможностей.

Такое увеличение силовых показателей на суше и в воде способствовало росту предельной скорости плавания у девушек и юношей на 82, что значительно нише прироста О за аналогичный период времени на этапе предварительной базовой подготовки. У девочек повышение U сопровождается

Таблица 1 (начало). Динаника экспериментальных показателей испытхеных юноией группы 3 в процессе третьего педагогического эксперимента.

1ш стякт. 1КП- мшит т?л

ь I шал а

Ш (1£'-|) Ш

п»

ал

к

(1)

к

ОЙ

п

II)

гг

ш

п

II)

на п ги/к

И.12.И I

и) я

кш I Ш1Ш г

1Т.63. Л I

и) а

ко 1 шил г

аи.п I (Я _я

КШ I 1)11(1) »

Я 21 2.12

1.55 112

34. П 2.11

2.» II

11Я

ни

54.1] 21). 2) 41.» 4. Н 11» 151

I».» T2.it ИГО 2.44

109.2) 4.Н

121. И 0.44 4.П 1.(1

III 135 0.02 0.02

ЗТ.ЗЗ 1.11 И.П 0.141

2.1» Ш 1.5) (.ИТ

I!) 1П

0.» 0.»

ЯП 1-Я Л.Т» 1.2»

2-Й 1.02 1.» (.003

4113 ЗИМ2 50.15 11). И 11.15 101. Л

2.« 13. Н 1.)2___М3_ I.» ¡-И

1.11 II

2. ОТ И

121.2) 0.40 4.27 101

2.Т1

и

0.Т» 0.2Т 0.01 0.02

2.» V

3).И ЗЯ.П S1.IT Ш.14 Т4.15 110.» 3.41 14.1) 1.» 121 2.1) 4.М

12». П 0.41 4.И 101

0.Т1 0.32 0.01 0.01

21 Й.П I

СО__¿1

кш 1 И11 В) »

12.12.13 I

1»

2.0 Г 41

В »

И.Я 1.Н 44.23 0.2Н

2.Г 1.(2 1.П (.00)

2.11 В

III II

ТО.Й 3)1.4« 4T.il 1Т131 TJ.fi 1И.ТТ 3.1! 13.С( 1(5 Т.З! |.»Т З.П

|„.15 0.3) З.П 0.61

0.Т1 140 (.01 1.02

4.(3 1»

(.и

3.11 и

5.П «Л!

ЯП 1.51 Я.23 (.1К 2-Й (.02 (.Й (.(Я

Я.И 35100 49.iT 1)3.10 П.)2 113.23 М1 IIП ИТ (.13 2.21 1(3

14133 0.4 3.13 (.01

113 (.23 1(1 0.01

кш 4 (311Ш Г

2.43 31

2-й 2.21

II 31

2.31 31

4.и 0.11

I

Таблета 1 (окончание). Лннакика экспериментальных показателей кспытуекых грошей групен 3 в процессе третьего педагогического эксперимента.

ш п пв/?с

Ни Сткт. 5?С Т МП) О ГИ Т: I Гс П П П лея ним

1Ш1 . теп (г) ис-1) В) (Вт! Ш) (Вт) 131 (3) (3)

20. 0!. и I III 9

|!1У I № I 1Г) Г

29.07.11 I

а» ♦»

КШ I

1111111 г

ПИН I

Ш л

1«Ш I

11)11)1 г

IM1.I1 I

II) 9

1ою I шкю) г

•5.0111 I

III) Л

КШ I ШII») г

я. 15 ад.н им «л зшз 49.59 т.н п.со до.« о.« о.то о.а г.и с.(2 1.« о.ои г.т» ».55 ш т.сз г.оз 5.« ш 0.01 с.« 0.01

5.5Т 3.5? 5.М 0.11 II 0.11

3.1Т II

г.«

51

3.52 5.50 0.Н 0.11

1.55 0.11

50.М 1.« 55.il 0.27( 11.53 31S.II (1.11 ITi.lt «.(( 125.82 151.09 0.(7 В.Т2 0.5? г.Й 6.02 2.10 0.015 3.(1 10.(3 0.ТЗ Т.1Т 1.(1 111 (.15 0.01 0.01 0.С2

2.2! 2.2( 51 51

г.« о.оз

51 0.11

№.11 1.13 51.« 0.211 5Т.23 351.00 (Т.М I3T.ES Т«.И 117.30 135.ТО 0.39 М? 0.52

2.1Т (.02 1.72 0.(10 3.13 1.» 0.15 {.53 1.51 (.57 М1 0.01 0.01 0.03

2.Т9 51

52.01 1.1Т 5(.Я 0.252 11.25 335.03 Н.И IH.il 77.35 11Т.СЗ 13.23 0.(1 0.70 0.51

1.Я 0.02 1.Н 0.010 3.55 1.10 0.3» Т.11 1.59 (.57 3.37 0.01 0.01 0.02

2.(5 51

2.13 5!

3.55 3.5} И И

133 5:

3.05 I!

(2.П 1.18 02.33 0.2И 1СИЗ 331.Н (193 199.55 03.(3 135.33 152.1) С « 0.71 6.53 1.П 0.02 2.71 е.01( 122 1.2( 0.72 Т.58 1.55 12» 3.93 5.01 0.01 0.03

131 (.И 7.13 З.й

я о.» е.и 0.И

Т. 25 0.11

1«9 0.11

3.22 3.5! П П

3.05 ii

(.35 2.71 0.11 51

5.52

г. II

I

Тавляпа 2. динаника спортивных результатов па дистанциях вольного стиля испытуемых юношей группы 3 за период третьего педагогического эксперимента в 50-нетровых бассейнах.

Дата 1 тести- вання Статист, показатели ■ Дистанция соревнований

100 нетров гоо нетроь 400 нетров

ЛО, 12. Об (1) н in 1:05.13 о-.оо. 70 2:20. Об 0:01.73 4:55.03 0:03.93

26-23.07. 87 (2) И ira Г.00.74 0:00. 86 2:11.75 0:01.63 4:38.03 0:03. 14

22-26. 03. 88 (3) И id 0:58.20 0:00.65 2:07. 32 0:01.77 4:27.04 о:оз. ю

22-25. 07. 80 (4) н JQ 0:58.00 оюо. бб 2:09.03 0:02.18 4:31.50 0:03.26

12-14. 01. 89 <5>- II ♦ш 0:57.06 0:00. бз 2:04.79 0:01.76 4:25. 30 0:03.05

07-09. 05. 09 16) н 0:56. 05 0:00.67 2:05.40 о: 02. 08 4:25. 33 0:03. 38

Иехду (1) и (б) t Р 8. 49 о. iz 5. 42 0. и 5. 73 0. IX

увеличением Fr(ad) на 777., Сх - на 48Х, Pto - на 89%. Аналогичная картина наблвдастся у иноией: Fr(ad) повивается на 79Z, Сх - на Ш, Pto - на 9«.

Косвенные доказательства визкоаности увеличения валовой эффективности (eg) преобразования метаболической энергии в иеханическуа в условиях водной среды в процессе онтогенеза были получены путей сравнения показателей тотальной вневней механической мощности развиваемых в кроле на груди (Pto) и при работе на тренагере 1'ертенсса-Хзттеля (Рс). Относенне Pio/Pc у девочек увеличивается на 25%, у внопей - на 51%. Это свидетельствует о повывении эффективности преобразования энергии в биомеханической системе в процессе адаптивных перестроек происходящих при рационально организованном тренировочном процессе в спортивном плавании. Следовательно, бионеханические характеристики, полученные в реальных условиях функционирования системы плавательных двиаенкй, являвтся более информативными.

Все эти процессы приводят к законоиерному росту

спортивных результатов испытуемых на дистанциях вольного стиля. Н девушек норматив мастера спорта выполнили 2 человека, норматив кандидата в мастера спорта - 6 человек. 9 вномей норматив мастера спорта выполнили 2 человека, норматив кандидата в мастера спорта - 5 ' ловек, норматив первого спортивного разряда - 6 человек, из которых 3 испытуемых добровольно прекратили тренировочные занятия в ходе педагогического эксперимента.

Такой сравнительная анализ экспериментальных показателей и спортивных результатов в начале и конце педагогического эксперимента выявил лимь общие тенденции процесса и не давал ответа на главный вопрос о взаимосвязи технической и функциональной подготовленности пловцов. Ответ на этот вопрос мв получили при анализе динамики результатов третьего педагогического эксперимента по циклам подготовки.

а) Функциональная и техническая подготовка пловцов домна бить местко взаимосвязана. Одностороннее усиление какой либо из сторон подготовки не дает ощутимых результатов. Только оптимальный уровень силовых показателей, сбалансированный с другими сторонами технической и функциональной подготовленности испытуемых, приводит к высокому спортивному результату. Это положение справедливо как в случае недостаточного силового потенциала, так и чрезмерного.

б) На этапе специализированной базовой подготовки в фазе сужения использование аэробных и анаэробных источников энергии в тренировочных упражнениях в воде в соотномении 5 : 1 дает хороший тренировочный эффект. При этом необходимо использовать специальные упражнения, направленные на экономизацип техники плавания.

в) Кроме упражнений, перечисленных выже, наиболее сильный эффект по экономизации биомеханической системы движений дает плавание различных отрезков дистанции в полной координации на соревновательной и выже скоростях на установке бесконтактного гидродинамического лидирования (плавание за специальным гидродинамическим телом плохой обтекаемости).

Этот методический подход является частным случаем реализации теоретической концепции И.П.Ратова (1984), которая получила название "Искуственная управлявшая среда". Данное устройство снижает гидродинамическое сопротивление собственно туловища спортсмена, позволяя движителям пловца

работать па высоких скоростях в невозмуценном потоке. В результате чего появляется возиоаность совершенствования соревновательной техники с низким уровнен функционирования энергетических систем организма, т.е. без исчерпания лактацидной и фосфагенной емкостей энергетической системы. Так испытуемые группы 3 используя эту установку выполняли повторнув тренировочнуп серию 10 х 50 метров кролем на груди на скорости, препиваицей уровень личного рекорда, при показателях ЧСС 150-165 ударов в минуту.

3. Закономерности преобразования метаболической энергии в механическуз у пловцов различно;"! квалификации.

В процессе реализации четвертого и пятого исследовательских проектов была определена валовая эффективность (ед) в способе плавания кроль на груди при развиваемой тотальной внеоней механической мощности низе порога анаэробного обмена. Экспериментальные результаты представлены в таб. 3 и 4.

Для теоретического обоснования результатов исследуемого процесса взаимосвязи технической и функциональной подготовленности нам представляется возмогшим, правда с некоторыми оговорками, привлечь концепции о существенных и несущественных переменных организма. Несколько отличавшиеся друг от друга формулировки этой концепции даны У.Р.Ззби ( 1364 ) и О.Бервтейнои ( 1966 ).

3 налей ситуации к группе несущественных перененнмх иогпо отнести кинематические и динамические параметры системы плавательных двиаений, которые легко изменятся в довольно вироких пределах в результате непосредственного воздействия тренировочных улраянений и водной среды. Изменчивость несущественных переменных леаит в основе вироких вариаций индивидуальных признаков спортснпноп и нгшгообразяя состояний данного организма па примерно сдпш-озс:? онтогенетическом уровне.

К существенным яе псрешшим относится интегралыш функция организма по трансформаций метаболической энергия з механическую, которая, несмотря на сравнительно кроет? вариация Бнесних воздействий, остается п достаточно уз ¡тяг пределах.

Таблица 3. Экспериментальные показатели исштздш ювопей группа ч в процессе определения валовой эФФективаостя (ее) ва плавательной гидрозргокетре з начале п конце четвертого исследовательского проекта.

Дата тестирования Статист, показатели V (ею РЮ (ех) (н. сА-1) (Вт) У02 ПОКОЙ (л. иинА-1) У02 работа (л.иинл-1) ВЕК тог чистое (л. низА- тог кг*-1 1) (нл.) Р1 (Вт) ее X

24.08.90 (1) Н ¿ш 1.01 16.31 0. 02 0. ео 0. 14 0.01 1:39 0.04 0. 92 0.01 1.25 0.04 39. 62 1.58 433. 12 12.91 3. 77 0. 18

Мехду (1) и (2) г р 3.71 ix

05. 06. 91 (2) н ♦т 1.11 17.84 0. 02 0. 97 0. 14 0.01 1.47 0.04 0.93 0.01 1.33 0.04 38.00 1.27 462. 12 13. 55 3. 83 0. 19

Таблица 4. Экспериментальные показатели испнтуеных юношей элитной группы 1 процессе определения валовой эффективности (ев) при выполнении тренировочной серии 8 х нетров вольнчн стилем в начале и конце пятого исследовательского проекта. 5 в 200

Дата тестирования статист, показатели V (ех) рго тог (ех) покой (и. с*-1) (Вт) (л. кин*-1) тог работа (я. нин*-1) веж тог тог кг"-1 чистое (я. гашл-1) (ил.) Р1 (Вт) ев X

04. ю. 91 (1) Н 1.42 87.98 0.02 5.21 0. 25 0.01 2. 84 0. 10 0. 85 0.00 2. 59 0.10 39.40 1.86 889. 00 24. 05 10. 03 0. 92

Нехду I 2. 61 (1) и (2) р 5*

03.12.91 Н 1.49 83.02 0.24 2.73 0.85 2.49 38.20 855.20 9.95

(2) +Ш 0.02 1.55 0.01 0.1В 0.00 0.16 2.83 62.94 0.86

- 23 -

Приспособительные перестройки внутри организм, проявляющиеся в отпет на воздействие зестко организованных тренировок, нопно рассматривать как процессы, направленные на постепенное изменение суцестоенных переменных п биологически норналышх онтогенетических пределах и на благоприятные для конкретных условий изнеиення несущественных переиенних.

Сравнение эксперииенталышх показателей валовой эффективности, полученных на группе элитных пловцов, с eg шшх спортсменов, полностьп подтверндает состоятельность данной концепции. Действительно, mi наблпдаем постепенное ручпение уровня функциональной подготовленности испытуеицх в биологически порнаяышх онтогенетических пределах п существенные, благоприятные для конкретных • условий подготовки изменения эффективности функционирования биомеханической системы плавательных двияений. Новыпение валовой эффективности, которое ны отмечаен в связи с возрастом и ростои спортивной квалификации, происходит путей уменьвения потерь в процессе преобразования иетаболической энергии в ыеханическуп.

Экспериментальное определение валовой эффективности при ьшюлнении тренировочных упраанений в зоне максимального * анаэробного метаболизма (D.Costill et al.. 1967; P.Gollnick et al., 1973; i.Holloszy, 1973; H.Houston, 1978), а это реально происходит при соревновательной деятельности на спринтерских и средних дистанциях, требует точного количественного определения доли анлэрj6hux источников энергии в затраченной иоцности (Pi). К соааленив такие исследования невознотш без использования словной экспериментальной аппаратуры, которой ни не располагали. Поэтому, как и больиинство специалистов спортивного плавания, ми воспользовались косвенным методом сценки степени привлечения анаэробных источников, т.е. определение:: концентрации лактата в капиллярной крови

до, яо.сче и з процессе выполнения тренировочных и тестовня упражнений L.lferrmnsen, 1971; 3.Клг1 sson et а!., 1972; B.Saltin, 1973; ft.lladcr ct а!.. 1976: H.Sclmbert, 1977; 5.van Inner. Sr.henau el al., 1930).

. йг.*! вишиша? нсгзгз :«ссле5,оп.пе.«ьсв<?гч

построения лактатной кривой. На рис. 3 представлены экспериментальные зависимости (лактатные кривые) полученные на основании компьвтерной обработки результатов тестирования испытуемого Н 142 за весь экспериментальный период.

В правой части графика лактатная кривая построена в традиционно используемых координатах (А.Mader et al., 1976; E.Maglischo, 1982): по оси абцисс отломены экспериментальные значения V в логарифмической вкале, что соответствует UA3; по оси ординат - соответствуйте значения величины лактатного ответа. В левой части графика лактатная кривая построена в координатах: по оси абцисс отломены экспериментальные значения развиваемой Pto, по оси ординат -соответствувщие значения лактатного ответа.

Анализ экспериментальных результатов в начале исследовательского проекта показывает, что большой объем плавания в аэробной зоне в условиях среднегорья приводит к существенной экономизации .системы двихсний, о чем свидетельствувт низкие значения Сх и незначительная степень привлечения анаэробных источников на максимальной скорости плавания в ступенчатом тесте (La 3).

, Анализ экспериментальных результатов полученных 06.07.92 показывает, что тренировочные упратения в зоне максимального анаэробного метаболизма приводят к снивенив пропульсивной эффективности (о чем свидетельствует динамика Сх) и значительно увеличивают степень привлечения анаэробных источников на максимальной скорости в ступенчатом тесте (La 3). Анализ правой части графика показывает, что лактатный ответ остается пре»ним. Большинством специалистов это расценивается отрицательно и интерпретируется, как отсутствие пологительных сдвигов в функциональной подготовке в анаэробной зоне энергообеспечения. На самом ie деле, как показывает анализ в координатах Pto и La, у всех испытуемых происходит существенный сдвиг лактатной кривой вправо, что однозначно свидетельствует о повышении валовой эффективности (eg), т.к. одна и та ie Pto развивается с меньшим привлечением анаэробных источников.

На этапе сушшя наступает неуклонное и устойчивое повывение пропульсивной эффективности (см. Сх за 20.07.92), чему способствует применение специальных технических упрахнений, позволявших совершенствовать технику плавания па

AU(lSSlfl)

Als(cain)

V

^ 1г гЬ зЬ I 0.51.0- Í.5 К(кМ)>

ílifiace Сх ti Lai К Ьа2' - t3 1а3

is И КЗ,18 в. 372 4,89,0 1.88 1.38,1 4.69 1,25,9 e&.ie

Ш (к). 12 кш В.545 4.га,в 1.53 1.31,8 4.89 1.21,4 iB.es

«3 егэ.еэ 8.398 гшг 1.» 1.23,3 4.СЭ 1.17,3 сз.сз

Рисунок 3. Индивидуальные экспериментальные зависимости нежду V"3 и La (справа); между Pto и La (слева) испытуемого н 143. Н 1 - данные тестирования 15.06.98, которые в графической Форме представлены сплошной линией; Н Н - данные тестирования Об.07.93, которые в графической форне представлены линией из точек; Н 3 - данные тестирования го. 07.92. которые в графической Форме представлены прерывистой линией.

соревновательной и вние скоростях, без исчерпания лактацидной и фосфагенной емкостей энергетической системы. Такая зконоиизация техники приводит к сдвигу лактатной кривой в традиционных координатах в правую сторону, что болыннствон специалистов рассматривается положительно и объясняется улучжениеи функциональной подготовленности. Анализ левой части графиков убеждает нас в том, что в лучвеы случае наблвдается сохранение прежнего уровня лактатного ответа на одинаковую величину Pto (испытуемый 142), в болыинстве случаев происходит сдвиг лактатной кривой в левуи сторону. Сохранение или незначительное снижение лактатного ответа в период "сужения" означает сохранение валовой эффективности, т.е. поддержание оптимального уровня функциональной подготовленности.

Следовательно, клвчевми моментом при повывении скорости

плавания является взаимная адаптация функциональной и технической подготовленности пловцов, целенаправленно осуществляемая на различных этапах тренировки.

Выводы

1. Определены и представлены в виде графических зависимостей показатели активного гидродинамического сопротивления С РгС аб Э), безразмерного коэффициента гидродинамической силы (Сх) и тотальной внешней механической мощности (РЫ в четырех спортивных способах плавания в диапазоне скоростей развиваемых спортсменами от третьего спортивного разряда до мастера спорта международного класса. Полученные показатели позволили количественно оценить взаимосвязь функциональной и Технической подготовленности пловцов.

2. Между предельной скоростьп плавания спортивными способами, Рг(ай) и РЪо существувт сложные, существенно нелинейные, причинно-следственные зависимости. Характер зависимостей отрамает взаимодействие двух процессов, наблвдаемых при повымении скорости плавания: ухудшение гидродинамических характеристик потока и повышение степени биомеханической адаптации системы движений пловца. Наиболее точно это взаимодействие отражает динамика безразмерного коэффициента гидродинаиической силы, т.е. интегрального сравнительного показателя технической подготовленности.

3. Спортивные способы плавания располагается в определенных зонах гидродинамической эффективности. Порядок этих зон по мере снижения эффективности следуищий: зона 1 -кроль на груди: зона 2 - дельфин, кроль на спине: зона 3 -брасс. Активное гидродинамическое сопротивление пловцов женского и мужского пола в одинаковых способах плавания не имеет достоверных различий на всем диапазоне сравнимых скоростей (р > 0.05). Наиболее существенное влияние на гидродинамическув эффективность оказывает специфичная целесообразная система плавательных движений, присущая каждому из спортивных способов плавания и, в меныей степени, индивидуальные и половые особенности конституции.

4. Спортивный результат на этапе онтогенетического рззвития человека с 11 до 17 лет существенно зависит от

оптимальных, соответствующих друг другу, уровней технической, силовой и функциональной подготовленности. Этому фактору принадлеаит ведущая роль в обеспечении надегности и устойчивости функционирования биомеханической системы плавательных двтений в условиях ограниченного притока энергии. Наибольии'й эффект на этапе специализированной базовой подготовки в фазе суяения дает использование аэробных и анаэробных источников энергии в тренировочннх упражнениях в воде в соотнопении 5:1.

5. D процессе педагогического эксперимента, дливвегося 2.5 года, выявлено, что использование экспериментальной тренировочной программа с предлозеннкы сочетаниеи средств технической, силовой и функциональной подготовки, привело к Формировании более эффективной биомеханической системы плавательных двигений испытуемых в высесн диапазоне скоростей (р > 0,05). А это, в своп очередь, полозителыю сказалось на спортивной квалификации всех испытуемых к позволило четырем спортсменам вняолннть норматив мастера спорта.

6. В результате целенаправленной технической подготовки, происходит экононизация техники плавания, выразаппаяса в узеиьпенш! энтропии механической энергии в основном за счет улучпения взаимодействия двизителей пловца с обтекашцим потоком хидкссти, На различных этапах . подготовки целесообразно применять упраанекнз, которые позволяят тренировать работу движителей на взсоких скоростях, без нарувения при плавании динамического подобия по числу Струхаля (Sh). Наиболее зффектЕвжз тренировочным упрзишшем повивавшим экономичность тошпш плавания является пропливаиие различных отрезпзз дкста!щии'в полной координации на соревновательной и визе скоростях на установке бесконтактного гидродинамического лидирования.

7. В процессе многолетней тренировки происходят: постепенное улучление уровня (функциональной подготовленности пловцов в биологически нормальных онтогенетических пределах и суцественнне многократные изменения эффективности функционирования биомеханической системы плавательных двмений (повипение или сшгсение), благоприятные для конкретных условий.

8. Повывение валовой (с 4% до 107.) и пропульснвной

эффективности при развиваемой тотальной внеиней конической мощности в кроле на груди ниже порога анаэробного обмена, которое наблвдается при рациональной многолетней тренировке, происходит путей уменьшения потерь в процесс." преобразования метаболической энергии в результат деятельности.

9. Функциональная подготовка пловцов в анаэробной зоне энергообеспечения эффективно осуществляется на основании индивидуальных зависимостей мехду тотальной внеаней механической мощностьи и концентрацией лактата в капиллярной крови. При этой величина Pto, в различных скоростных зонах выполнения тренировочных упра&кений, детерминирована текущим состоянием биомеханической системы плавательных двивений, которое количественно оценивается безразмерным коэффициентом гидродинамической силы.

Работы, опубликованные по теме диссертации.

1. Колмогоров C.B., Дуплищева O.A. Динамика гидродинамических показателей в годичном цикле подготовки пловцов // Тезисы докладов YIII научно-методической конференции по проблемам физического воспитания и спортивной медицины на Севере. - Архангельск, 1986. - С.35-36.

2. Колмогоров С.Б., Дуплищева O.A. Количественная оценка техники различных способов спортивного плавания // Тезисы докладов Y научно-практической конференции по проблеыан Сизической культуры и спорта. - Пзхабад, 1987. - С.99-101.

3. Дуплицева O.A., Колыогоров C.B. Программированное начальное обучение вколышков плавании // Тезисы докладов Y научно-практической конференции по проблемам физической культуры и спорта. - Ашхабад, 1987. - С.195-198.

4. Колмогоров C.B., Дуплищева O.A., Соколова H.A., Еданова H.H. Лонгитудиналыюе исследование путей формирования рациональной техники спортивного плавания // Тезисы докладов IX региональной научно-методической конференции. - Архангельск, 1988. - С.67-68.

5. Дуплищева O.A., Соколова Ü.A., Колмогоров C.B. Особенности формирования техники плавания в процессе онтогенеза // Тезисы докладов научно-практической конференции: Физическое ВОСПМТЗПИС И СПОРТИВНАЯ ЛОДГОТОБКд учащейся кододеш, часть II. - Архангельск, 1S88. - С.38-39.