автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Взаимосвязь скоростно-силовой подготовленности и эффективность игровых действий квалифицированных баскетболисток

Автореферат диссертации по теме "Взаимосвязь скоростно-силовой подготовленности и эффективность игровых действий квалифицированных баскетболисток"

Р0С9ДДРСШШЫЙ оедш ЛЕНИНА И ОРДЕНА КРАСНОГО ВНАМЕНИ ИНСШЛ Ф®ИЧЕСКОЙ КШГУРИ ИМЕНИ П.Ф.ЛЕСГАФГА

На правах рукописи

сасоев Владимир Иванович

УДК 796.323:79.056.2: 796.012.1

ВЗАИМОСВЯЗЬ скоросгоо-шовой ПОДГОТОВЛЕННОСТИ И ЭФФЕКТИВНОСТИ ИГРОВЫХ ДЕЙСТВИЙ НВАЛШЩИРОВАННЫХ

баскетболисток

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Ленинград 1990

Работа выполнена в Государственном ордена Ленина и ордена Красного Знамени институте физической культуры им. П.Ф.Лесгафта.

Научный руководитель - кандидат педагогических наук,

профессор Ю.И.Портных

Официальные оппоненты - заслуженный деятель науки РОЕCP,

доктор педагогических наук, профессор Н.И.Пономарев, - каддвдат педагогических наук, старший научный сотрудник сектора высшего спортивного мастерства Е.Н.Ершова

Ведущая организация - Белорусский государственный

институт физической культуры

Защита диссертации состоится «/Я- A'g^^gy 1990 г. часов На заседании специализированного совета Д 046.03.01 Государственного ордена Ленина и ордена Красного Знамени института физической культуры им. П.Ф.Лэсгафта (I90I2I, Ленинград, ул. Декабристов, 86)

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке института

Автореферат разослан

£?//гх> 9¿fog' 1990 Г.

Ученый секретарь

специализированного совета

доцент Ю.М.Николаов

ОБЩАЯ ХАРАШКГСГГШ РАБ0Т11

Актуальность. В настоящее время в спортивной деятельности баскетбольных команд особую значимость приобретают исследования, связанные с обоснованием оптимальных структур учебно-тренировочного процесса, максимально приближенного к условиям соревновательной деятельности.

Современный этап развития женского баскетбола ставит на повестку дня множество проблем, сущность которых состоит в том, чтобы в условиях всё усложняющегося тренировочного процесса, повышающейся интенсивности двигательной деятельности, не попустить психофизических перенапряжений спортсменок и вместе с тем добиться оптимальной результативности в соревновательной деятельности.

Анализ научно-методической литературы, практического опита и мнения ведущих тренеров свидетельствует о том, что прогресс мастерства в баскетболе связан с повшением быстроты выполнения игровых действий. В методической литературе сформулированы общие рекомендации к физической и специально^физической подготовке игроков (Л.В.Костикова, 1973; В.М.Корягин, 1974; В.А.Данилов, А.П.Шидловский, 1975), указывается на ведущую роль развития скоростно-силовых способностей (В.З.Озеров, 1972; Е.Л. Мартынова, 19и6 и др.), их взаимосвязь с некоторыми кгрсвыли приемами (И.А.Горбатев, 1984). Отсюда можно полагать, что специальные средства скоростно-силовой подготовки, ориентированные на развитие быстроты передвижений в игре и прыгучести могут сыграть ва'ипуп роль в дальнейшем повышении мастерства у баскетболисток. Однако, при всей актуальности развития спорост-но-силопых способностей, не делается раэз.кчий в неш^ике их со-

вершенствования у жемцин. На материале баскетболисток, эа редким исключением (А.А.Рысс, 1971} А.Я.Квале, 1977; Е.Н.Ершова, 1983), эти вопросы до настоящего времени практически не исследованы. Отсутствие конкретных научно обоснованных рекомендаций в ыетодика совершенствования специальной скоростно-силовой подготовки баскетболисток с учетом специфики их игровой деятельности отрицательно сказывается на качестве игры ¡венских команд. Следовательно, ыетодика окоростно-силовых качеств баокетболис-ток нуждается в проведении специальных исследований, которые на данном этапе являются актуальными.

Диссертационная работа выполнена в соответствии со Сводным .планоы НИР Госкоыспорта СССР на 1906-1990 гг., направление П, тема 2.5.2.

Гипотеза. Предполагалось, что повшение уровня развития сноростно-силовых способностей ва счет использования специальных упражнений в различных условиях внешней среды в подготовке ква-ли$ицированных баскетболисток без увеличения объема грзшгросоч-них нагрузок должно способствовать более высокой результативности соревновательных действий.

Объект исследования - игроки женских команд-участнгащ финала X чемпионата Мира 1936 года, первенства СССР (высшая ц первая лиги), первенства РОФСР (класс "А").

Предмет исследования - взаимосвязь скоростно-силовой подготовленности с игровой деятельностью квалифицированных баскетболисток.

Цель работы - обоснование оптимальной методики совершенствования скоростно-сияовых саособкостей баскетболисток, отвечающей спец^гшз ег кгрз в с-собаказЕтни венского организма,

Задачи исследования;

1. Выявить степень взаимосвязи скоростно-силовых проявлений в игре с результативностью игровых действий на основе анализа соревновательной деятельности баскетболисток различной квал^икации и амплуа.

2. Конкретизировать параметры, определяющие эффективность игровых действий квалифицированных баскетболисток.

3. Разработать и экспериментально обосновать методику совершенствования скоростно-силовых способностей квалифицирован-!шх баскетболисток в различных условиях внепней среды с использование;,1 метода сопряженных воздействий.

Методы исследования: теоретический анализ и обобщение отечественной и зарубежной литературу по вопросам исследования; опрос а виде анкетирования ведущих тренеров; педагопгческиз наблюдения с использованием видеозаписи соревновательной деятельности баскетболисток; тестирование специальной физической и технической подготовленности; тензодннамогрефш}' педагогический эксперимент; медико-биологические методы исследования (мор;Т'о-метрия, определение физической работоспособности); методы математической статистики.

Научная новизна. Определены не только количественные, но и качественные характеристики скоростно-силовой подготовленности баскетболисток в условиях соревнований; выявлены зависимости игровых показателей от уровня развития скоростно-силовых способностей. Впервые конкретизированы параметры, определяющие эффективность итовых действий в баскетболе. С помощи) уравнений регрессии даны количественный оценки связей втих параметров. На основе полученных данных определены методические тре-

бования к скоростно-силовой подготовке квалифицированных баскетболисток, обоснована методика совершенствования окоростно-сило-вых способностей с использованием упражнений на "наклонной площадке", вязком грунте, водной среде.

Практическая значимость работы заключается в разработке конкретных методических приемов, определяющих рациональное использование средств внешней среды для повышения скоростно-сило-вого потенциала с параллельным решением вопросов технико-тактической подготовленности игроков, доказана оффективность Их применения в аенских баскетбольных командах. Предложен целесообразный порядок введения естественных условий внешней среды в тренировку с учетом постепенного повышения специфичности их тренирующего & тодхз рЕЦиональное сочетание с нагрузками, про имуща с 1' а с I -:н о мг^равленишп на совершенствование технико-тактического 1.:асторстаа. Ото способствует реализации накопленного потенциала в соревновательный действиях квалифицированных баскетболисток. Результаты исследования внедрены в пршгсшеу работы женских комаед "Спартак" г. Еоронеа, "Динамо" г. Новосибирски "Динамо" г. Киев. Результаты Исследования могут бить использованы в других вддая спортивных игр.

Основные положения. глтносимыэ на зедиту: I) изучение взаимосвязей скоростнс-садовых проявлений в игре с результативностью соревновательно" .вольности является одним из условий успешного управления п^сдосоом подготовки квалифицированных баскетболисток}

.2) выявление параметров, оказыва;.-: ;\'х наибольшее влияние на. эффективность игровых действий в баекеяйоле является определяющим в тренировочном процессе баскетболисток любого уровня под-

готовленности;

3) аффективным средством развития скоростно-снл о вкх качеств квалифицированных баскетболисток является принцип сопряженного развития скоростно-силового потенциала и технико-тактической подготовленности с использованием игровых упражнений, выполняемых на "наклонной площадке", вязком грунте, водной среде в рамках сопряткенно-последовательной системы.

Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, актов внедрения результатов в практику, списка литературы и приложений. Основное содержание диссертации изложено на 157 страницах машинописного текста, включает 25 таблиц и 24 рисунтса. Список литературы включает 266 источников, из них 56 на юго-странных языках, имеется 16 приложений.

содешнш диссертации

Исследование соревновательной деятельности баскетболисток разной квалификации

Анализ соревновательной деятельности (СД) баскетболисток является одним из условий успешного управления командой в ходе соревновательной борьбы. Частной задачей педагогических наблюдений за соревновательной деятельностью являлось определение количественных соотношений скоростно-силовых действий, выполняемых в игре баскетболистками разной квалификации л

и разных игровых амплуа. В качестве объекта наблюдений были избраны игроки женских команд - участниц чемпионата СССР по баскетболу (в/лига и I лига) и первенства РСФСР (класс "А"). Всего 49 человек, в их числе 6 ЗМС, 4 МСМК, 18 ЫС, 4 КМС, 17 перворазрядников. Наблюдения велись в сезоне 1985/86 г. Всего было записано 22 игры.

При обработке материалов видеозаписей определялось количество выполненных игровых приемов (бросков, передач, овладения мячом, отскочившим от щита); расстояние, преодолеваемое баскетболистками во время игры; количество рывков, их метраж и затрачиваемое на это время (в расчет принимались рывки длиной в 10 и более метров); время полетной фазы црыжков, которое позволяет определить их высоту.

В результате наблюдений удалось установить, что наибольшую двигательную активность проявляют игроки передней линии (центровые и нападающие). Самыми активными оказались центровые, играющие в командах высшей лиги. В среднем в каждой игре они преодолевают 3735 м, а нападающие этих же команд -2961 м. Средняя скорость их передвижений составляет соответственно 2,17 м/с и 2,18 м/с.

За время игры применяется от 84 до 143 различных приемов, в том числе выполняется от 18 до 67 передач, от 8 до 24 бросков * от 25 до 74 прыжков, от 2 до 13 раз баскетболистки овладевают отскочившим от щита мячом.

., Большинство игровых приемов выполняется в прыжке. При этом полетная фаза длится от 0,34 до 0,6 с (высота прыжка составляет 14-44 см). Наибольшая длительность полетной фазы обнаружена при броске мяча в прыжке толчком одной ноги (0,6с).

Существенное отставание в развитии вышеуказанных показателей у советских баскетболисток проявилось в финале X чемпионата Мира (табл. I). Несмотря на высокие требования, предъявляемые к уровню развития скоростно-силовых способностей, полученные данные свидетельствуют, что именно в этих компонентах игры советские баскетболистки отстают от американок. Особенно это просматривается в прыжках и средней скорости передвижений.

Таблица I

Сравнительные характеристики двигательной деятельности участниц финального матча X чемпионата Мира I98& г.

Игроки ! Защитники ! Нападающие ! Центровые Показатели ! СССР ! США' ! СССР ! США ! СССР ! США'

1. Время владения

мячом (с) 88 130 47 80 27 13

2. Время бега {%) 46 70 43 78 23 33

3. Пробегаемое

расстояние (м) 1127 872 1333 950 1230 1362

4. Время ходьбы(%) 44 19,5 48 16 45 62

5. Время пассивного

ожидания (%) 10 10,5 9 6 32 5

6. Средняя скорость

передвижения(м/с) 1,31 1,65 1,53 1,82 2,70 2,17

7. Время фазы полета прыжка (с) 0,34 0,48 0,43 0,60 0,43 0,30

8. Время пребывания

на площадке (с) 952 588 952 557 663 663

1Сак свидетельствуют результаты опроса ведущих тренеров отеченственного женского баскетбола, одной из основных причин

отставания является недостаточно разработанная методика тренировки, не готовящая баскетболисток к действиям в экстремальном режиме.

Исследование специальной подготовленности квалифицированных баскетболисток

В июле 1986 года были проведены экспериментальные исследования, направленные на изучение влияния уровня скоростно-сило-вых проявлений на качество соревновательной деятельности баскетболисток. В обследовании приняли участие 26 квалифицированных баскетболисток команды "Спартак" г. Воронежа и Воронежского филиала МОГ®К, начавших подготовку к новому сезону.

Программа предполагала обследования по 87 показателям, свидетельствующим о состоянии различных сторон специальной физической и технической подготовленности баскетболисток экспериментальной группы.

Отмечается высокая информативность всех исследуемых параметров. Наиболее высокий коэффициент информахивности (2,2) имеет эффективность игровых действий (Э1Щ) - интегральный показатель мастерства баскетболисток.

Проведенный корреляционный анализ всех показателей эаре-гестрировал высокую степень жесткости связей между общей активностью игровых действий и скоростно-силовой подготовленностью в группе параметров соревновательной деятельности. Так, например, количество бросков высоко коррелирует с количеством и высотой прыжков (/* = I; Г = - 0,6), с количеством и временем пробегания ускорений (= - 0,71; Г - - 0,56). Приведенные данные дают основание считать, что прирост в результатах ско-ростнз-с;и:оЕсГ: г.згустоагеккоста должен способствовать совер-

шенствованию техники и тактики игровых действий в женских баскетбольных командах. Выявлены высокие зависимости между показателями и максимальной анаэробной мощностью (/"=0,7). Это свидетельствует о том, что развитие аэробных возможностей способствует выполнению большого объема работы в анаэробных условиях.

Корреляционный анализ ЭВД с группой морфо-физиологических показателей позволил определить параметры, имеющие уровень значимости вше 0,329, соответствующий уровню доверительной вероятности 0,95. Ими оказались окружность плеча (0^), окружность бедра (Од), абсолютная масса мдаечной ткани (М кг), максимальная анаэробная мощность (МАМ), максимальная анаэробная работоспособность (МАР). Из построенного уравнения регрессии параметра Хцг, (Э1Щ) на выделенную Группу (0р Од, М кг, ММ, МАР) Хдг,= = 0,104х6 - 0,202х10 + 0,408х12 + 0,302хю - 0,400х19 видно, что улучшение в показателях 02, М кг, МАМ ведет к увеличению ЭВД. Наиболее сильное влияние на ЭВД оказывает абсолютная масса мышечной ткани (Ы кг).

¡Ь группы прыжковых показателей (параметры 20-59) наиболее высокие коэффициенты корреляции, имеют показатели импульса силы прыжка без маха руками (Х^ ) и время достижениг максимального усилия ^-¡яо*- ^35)5 Соответствующеее уравнение регрессии имеет вид: Х^ = 0,394хд4 + 0,253х3д. Следует ответить, что наиболее сильное влияние на ЭВД оказывает импульс силы.

Корреляционный анализ ЭВД с группой показателей спортивно- педагогического тестирования (60-71) выделил наиболее значимые показатели: броски набивного мяча на дальность (Х£д), отражающие силу мышц верхнего плечевого пояса, и гремя пополнения упражнения в бросковом тесте (Х^). Уравнение регрессии имеет вид: = 0,549х^ + 0,2Б6х?0.

Корреляционный ышя^з, (л.3- « с группой показателей соревновательной деятельности (72-6. ^ с • з", -тель етвуе т о сильной корреляционной связи с количеством ршков (Хуу), временем их пробегайия (Х^), количеством прыжков (Хцд), количеством бросков (Хд^) и подборов Уравнение регрессии выглядит еле- . дующим образом: Хд^ = 2,749хг^ + З.Зббх^д + 5,662хд| - 6,075хд2+ + 1,04хц2- Коэффициент множественной регрессии очень высок и составляет 0,898, что свидетельствует о весьма жесткой связи этих параметров с Э»ЗД.

Построенные уравнения регрессии ВЩ с тестами различных сторон подготовленности баскетболисток позволяют выявить связи, наиболее сильно влияющие на эффективность игровых действий. Среди них оказались количество бросков и количество подборов; броски набивного мяча на дальность и время выполнения броско-вого теста; импульс силы и время достижения максимального усилия; абсолютная мышечная масса и максимальная анаэробная мощность и работоспособность. Корреляционный анализ данной группы параметров показывает, что все внутригрупповые коэффициенты корреляции параметра ЭВД (Хцг,) оказываются выше уровня значимости, что свидетельствует о правильности построения дерева связи (рис. I). Приводим уравнения регрессии, описывающие иерархию дерева связей ЗИД с различными параметрами специальной физической подготовленности баскетболисток:

1-ое уравнение = 1,344хщ - 0,542x^2

2-ое уравнение Хщ = 0,388x^0 + 0,460х^ .. . .

3-е уравнение Х^ = 0,344х§д + 0,460хг,д

4-ое уравнение Х^ = 0,ЗОЭхд^ + 0,ЗХЗх^

5-ое уравнение Х^д = 0,257хд_^ - 0,442хдд

6-ое уравнение Х04 - 0,453x2о + 0,222х16 + 0,005х1д

7-ое уравнение Х^ = 0,175х12 + 0,452х^8 - 0,366х|д

Рис. I Дерево связи эффективности игровых действий с различными компонентами подготовленности баскетболисток

87 - эффективность игровых действий

81 - количество бросков «яча в кольцо

82 - количество подборов мяча, отскочившего от кольна 60 - передача набивного мяча на дальность

70 - время выполнения бросковсго теста 34 - импульс силы

38 - время достижения каксикука усятля 12 - абсолютная мышечная касса

18 - каксимальная аназрсвчая' колно ста

19 - максимальная анаэрсйяая ¡г&ботоспосо^.гсть

Итак, ЭВД наиболее сильно связана с количеством бросков мяча в кольцо й количеством подборов. Причем совершенно очевидно, что количество бросков по кольцу сильнее влияет на (эффективность игровых действий, нежели количество подборов мяча, поэтому баскетболистки данного уровня подготовленности должны быть соориентированы на выполнение большого объема работы в бросках мяча в кольцо, причем из 2-го и 3-го уравнений следует, что при выполнении упражнений в бросках необходимо обратить внимание на быстроту их выполнения. О возможностях спортсменок свидетельствуют показатели абсолютной мышечной массы и максимальной я"*эробной мощности, причем на импульс силы большее влияние оказывает абсолютная мышечная масса, а на/л4#-МАМ.

Таким образом, проведенный регрессионный анализ составил наглядное представление о форме и тесноте корреляционной связи между исследуемыми признаками.

Подводя итоги предыдущим разделам следует отметить, что полученная информация о соревновательной деятельности, данные статистического корреляционного анализа были положены в основу построения экспершентальной программы.

Исследование влияния экспериментальной методики тренировки на скоростно-силовую подготовленность баскетболисток

Педагогический вксперимент проводился в естественных условиях подготовки команд к соревнованиям на первенство РШСР (класс "А"). Продолжительность эксперимента: ишь 19В6 г. -апрель 1967 г. Исследования проводились в лаборатории и спор'г-тивном зале Воронежского филиала МОГШК.

В оксперкмзнте приняли участие игроки женской команды "Спартаг" р. Вспскзза в количестве 2Б человек (эксперименталь-

ная группа - ЭГ), Для получения возможности сопоставления результатов тестирования к исследованиям были привлечены женские команды СК "Планета" г. Калинина (контрольная группа № I - ИГ N I) и "Буревестник" г. Белгорода (КГ № 2), также выступающие в этих соревнованиях.

Учебно-тренировочные программы в КГ № I и КГ № 2 строились в соответствии с общими рекомендациями, изложенными в специальной литературе и методических материалах Спорткомитетов СССР и РС5СР.

В основу построения экспериментальной программы положен сопряженно-последовательный принцип (Ю.В.Верхошансний, 1982), смысл которого заключается в последовательном введении в тренировку средств с более высоким тренирующим эффектом. Однако, в отличие от методики Ю.В.Верхоранского (1982), организация занятий предусматривала реализацию принципа сопряженного развития скоростно-силового потенциала и технико-тактической подготовленности баскетболисток с использованием специальных упражнений, выполняемых в водной среде, в вязком грунте (песок, снег), на "наклонной площадке". Весь объем средств тренировки в подготовительном периоде концентрируется в 4-х блоках продолжительностью 12 дней каждый. Предсоревновательный этап выделен в отдельный У блок. По своей структуре 1-ый и 2-ой блоки состояли из двух микроциклов (5 - I); 3-ий и 4-ый блоки из трех микроциклов (3 - I)., Ежедневно планировались три тренировки, в дни отдыха проводилась зарядка.' Продолжительность 1-ой тренировки -I ч Го мин, второй - I ч 15 'мин, третьей - I ч 30 мин. Общий объем составляет 4 часа з день. Продолжительность подготовительного периода составляет СО дней с общим объемом .170 часов. В резерве остается 12 дней, гдр предусматривается участие в тур-

нире или повторение трех предыдущих микроциклов в спарринге с более сильным соперником. Принципиальное различие в содержании блоков заключалось в условиях проведения тренировок и решаемых при этом задач. Программой эксперимента предусматривались систематические наблюдения за динамикой результатов обследования на всех этапах подготовки и участия в соревнованиях баскетболисток экспериментальной группы. На рис. 2 представлена динамика изменения высоты прыжков.

0,40 0,30

0,36 0,34

0,32 0,30 0,28 0,26 0,24

0,22

0,20 О 16 0,16

0,38

0,357 ,

0,33^-4. оотй/ \°.33 0,32

¿1

"0.318 0|27 0,275 о 26

-—... а

кг,Ж"*"*

0,189 0,195 0,20

^---о,174 0,18 .

■0,179

г» гм

0,021. О I

-I—г>~

I п Ш 1У У п УП * тестир.

Рис. 2 Динамика высоты прыжков баскетболисток

экспериментальной группы -- ■■ - - прыжок с махом руками - -к. ^ - прьвкок без маха руками — - -А-3 - прыжок с одной ноги

Во всех прыжках наблюдается тенденция к увеличении высоты выпрыгивания по окончании второго блока и резкое снижение результатов по окончании четвертого блока. Однако, к началу со-

ревновательного периода средний результат по трем прыжкам увеличился на Примечательно, что колебания в беговых и брос-ковых тестах, максимальной анаэробной мощности и работоспособности повторяют динамику высоты прыжков. Снижение сноростно-сило-вых показателей, видимо, объясняется нарушениями координации, выражающейся в частичной рассогласованности движений.

Анализ показывает, что систематическое использование разнообразных условий внешней среды в процессе скоростно-силовой подготовки ведет к увеличению мышечной и снижению жировой массы тела. По окончании подготовительного периода повыпение мышечной и снижение Ж1фовой массы тела составило соответственно 3,88 кг и 3,59 кг. Следовательно, уменьшение количества жира вызывает изменения в мшечной массе.

Определенный интерес представляет анализ показателей соревновательной деятельности и скоростно-силовой подготовленности ЭГ и КГ № I во встречах между собой непосредственно в процессе соревнований (табл. 2).

Таблица 2

Характеристика соревновательной деятельности экспериментальной группы и контрольной группы № I после окончания педагогического эксперимента

Показатели I 1 31^ !КГ № I ! Раз ноет fДостовер-

I . . ! ! !ность

! М + тП ! М + М ! % 1различий ___ __ _ — j " ~ g

Количество прыжков 9,еа + 0,08 , 8,63 + 0,17 12,6 Р«С 0,05

Высота прыжков'(м) 0,42 + 0,005 0,37 + 0,007 11,9 Р< 0,05

Количество рывков . 2,6 + 0,05 2,2 + 0,07 15,4 Р< 0,05 Средняя скорость

рывков (с) 5,4 + 0,07 : 4,98 + 0,18 7,7 Р>0,05

¿•¿юдолаение табл. 2

I 1 2 ! 3 1 4 ! 5

Количество бросков 2,58 + 0,2 2,17 + 0,4 15,8 Р >0,05

Количество подборов 2,13 + 0,012 2,04 + 0,07 4,2 Р >0,05

Количество передач 3,15 + 0,06 3,82 + 0,16 17,5 Р >0,05

Количество перехватов " 0,65 0,016 0,58 -г 0,08 10,7 Р> 0,05

Количество ошибок 0,48 + 0,012 0,56 + 0,02 14,2 Р > 0,05

Точность бросков с игры ($) 43 41 2

Точность штрафных бросков \%) 75 77,3 2,3

Количество атак быстрым прорывом 0,67 + 0,03 0,54 + 0,03 19,4 Р> 0,05

Эффективность игровых действий 38,37 + 1.7 37,01 ± 1,5 3,5 Р > 0,05

Достоверный прирост в скоростно-силовых показателях позволил баскетболисткам ЭГ увеличить количество бросков с игры на 15,8%. Одновременно увеличилась и точность бросков мяча в кольцо. Прирост б этом показателе у баскетболисток ЭГ составил 5%. После завериения педагогического эксперимента у баскетболисток ЭГ . на 19,4% увеличилось количество атак, проведенных с использованием быстрого прорыва. Возросла также эффективность командных действий.

Возросший уровень скоростно-силовых способностей позволил баскетболисткам ЭГ активно защищаться, что заставляло соперников увеличить число ошибок на 14,2$. ,

Сравнивая показатели соревновательной деятельности с результатами тестирования б ЭГ можно сделать- вьпзод, что использование экспериментальной программы позволило значительно повысить уро-

вень развития скоростно-силовых способностей баскетболисток и способствовало реализации накопленного потенциала в игровых действиях.

Обсуждение результатов исследования

Анализ результатов соревновательной деятельности баскетболисток разной квалификации показал, что баскетбол сегодняшнего дня предъявляет исключительно высокие требования к уровню развития скоростно-силовых способностей спортсменок. В то же время практика показывает, что в настоящее время в методике скорост-но-силовой подготовки баскетболисток нет четких рекомендаций о путях решения этой проблемы. Традиционная методика развития скоростно-силовых качеств, в основном ориентированная на упражнения с отягощениями, большинством баскетболисток воспринимается негативно. Используемые в практике работы с женскими командами методы скоростно-силовой тренировки, преимущественно заимствованные из других видов спорта, не в полной мере способствуют существенному приросту скоростно-силовых возможностей баскетболисток и их трансформации в соревновательную деятельность.

Как свидетельствуют результаты исследования, предложенная методика тренировки, основанная на использовании в ходе скоростно-силовой подготовки по преимуществу специальных упражнений с естественным отягощением, оказывается более эффективной. Она полностью адаптирована к психо-физиологическим особенностям женского организма и современным тенденциям игры в баскетбол. Использование этого методического подхода оказывает положительное влияние на развитие вегетативного обеспечивания двигательной деятельности, не приводит к чрезмерной гипертрофии отдельных мышечных групп баскетболисток и обеспечивает существенный

ДО

прирост скоростно-силового потенциала, выражающегося более всего в увеличении У , 0. и ^-градиентов, а также импульса силы мыпеч-ного сокращения. Концепция последовательного введения в отдельные блоки различных по направленности действий условий внешней среды позволяет успешно совершенствовать скоростно-силовые способности квалифицированных баскетболисток. Специфическая особенность заключается и в том, что в отличие от предлагаемых методик развития скоростно-силовых качеств (И.А.Горбашев, 1984; Е.Л.Мартынова, 1985) в экспериментальной программе не наблюдается отрыва технико-тактической от физической подготовки. Таким образом, окагалось возможным параллельное развитие скоростНо-силовых качеств с совершенствованием технико-тактической подготовленности баскетболисток. Наблюдавшиеся нарушения координации не носили запредельного характера и достаточно легко были устранены за период предсоревновательного этапа и резервного блока, предшествующего соревнованиям. Насыцение этих блоков упражнениями технико-тактического игрового характера позволило достигнуть прироста в качестве выполнения основных игровых приемов. Таким образом, к началу соревнований у баскетболисток, тренировавшихся по предлагаемой методике, наблюдалось повышение как скоростно-силового, тан и специализированного координационного потенциала. Важным представляется и факт повышения уровня интенсивности тренировочных занятий за счет выполнения упражнений, по преимуществу, в анаэробном и смешанном режиме (46%). При таком изменении соотношения средств подготовки удалось решить задачи обоих ведущих механизмов: анаэробного и аэробного. Достаточно высокий уровень аэробной выносливости, достигнутый баскетболистками в ходе педагогического эксперимента, позволил им сохранить сравнительно более высокий уроБекь двигательной активности и соревновательной

эффективности на всем протяжении соревновательного периода, длившегося семь месяцев. Это позволяет считать, что использованный принцип повышения интенсивности тренировочных нагрузок с их специализированной направленностью по сравнению с общепринятой позволяет более успешно решать задачи подготовительного ме-зоцикла в гоцичном макроцикле подготовки квалифицированных баскетболисток.

В итоге можно констатировать, что при подготовке женских баскетбольных команд к соревнованиям имеется возможность за сравнительно короткий период времени добиться значительного прироста специальной физической подготовленности, отдавая предпочтение сопряженному методу воздействия, применяемому в различных условиях внешней среды.

Таким образом, поставленная гипотеза нашла свое подтверждение в полученных результатах.

ВЫВОДЫ

1. В процессе изучения соревновательной деятельности баскетболисток различной квалификации и игрового амплуа выяв- . лена высокая вариативность исследуемых характеристик у спортсменок, выступающих в различных командах. Наибольшая игровая активность проявляется у игроков первой линии. У них отмечается более высокая интенсивность в выполнении игровых приемов: количество бросков 13 против 8; овладений мячом, отскочившим

от щита 7 против 3.

2. Анализ соревновательной деятельности баскетболисток высокой квалификации выявил, что по сравнению с снльнегааьы зарубежными спортсменками с ни :1еьт ьгеньсуа сгрогу-п а^г.ггатсть и существенно уступает в сксростно-салсг:1лс хара;стер;ютиках выполняемы/: ¡ггровых приешп. Згл рлляшшя являются основной

причиной их сравнительно более низкой игровой эффективности (на 27,^).

3. Результативность соревновательной деятельности квалифицированных баскетболисток в наибольшей мере определяется количеством атак, завершившихся броском мяча в кольцо. Обнаружены достоверные коэффициенты корреляции вышеуказанного приема с количеством и высотой прыжков, количеством и быстротой ускорений (Ч * от . Б40 до I).

4. Эффективность игровых действий квалифицированных баскетболисток определяется количеством атак и количеством подборов, мяча, отскочившего от щита, в свою очередь связанных с уровнем развития скоростно-силовых возможностей и специальной выносливости. Установлены зависимости вышеуказанных показателей от импульса силы и времени достижения максимального усилия. Причем показатели импульса силы детерминируются абсолютной мышечной массой, а время достижения максимального усилия - максимальной анаэробной Мощностью.

5. Установлена зависимость физической работоспособности от морфометрических характеристик квалифицированных баскетболисток. Так, показатель РУ/С^ достоверно связан с мшеч-ным (Ч = . 510) и жировым (Ч = . - 410) компонентами состава тела; максимальная анаэробная мощность также зависит от этих показателей (Ч = . 630; Ч . 430).

■ 6. В результате использования экспериментальной программы в процессе круглогодичной подготовки .квалифицированных баскетболисток выявлены существенные изменения отдельных характеристик скоростно-силовой и функциональной подготовленности. С возрастанием максимальней силы уменьшается время ее действия, а также время опорной фазы при выполнении прыжков. Прирост в показателях Р^С^д у спортсменок экспериментальной группы

составил 22,4% в показателях максимальной анаэробной работоспособности - 15,2%. Это положительным образом сказывается на качестве выполнения игровых'действий баскетболисток в данной группе. У них отмечено значительное увеличение числа атак быстрым прорывом (на 19,4%), точности бросков с игры на 5%, со штрафных на 20%.

7. Использование в специализированной подготовке квалифицированных баскетболисток сопряженного метода воздействия, где в качестве отягощения выступают естественные условия, не приводит к чрезмерной гипертрофии отдельных мышечных групп. При сохранении среднего веса у них происходит уменьшение жировой массы на 3,55 кг с пропорциональным увеличением абсолютной мышечной массы на 3,88 кг.

6. Развитие скоростно-силовых возможностей под влиянием экспериментальной программы осуществляется по принципу долговременного отставленного тренировочного эффекта. Снижение результатов в специальных тестах наблюдается после третьего и четвертого блоков силовой подготовки. Однако, включение резервного блока перед началом соревновательного периода позволяет добиться прироста в беговых тестах на 6,05%, прыжковых на 14%, специальных на 13,7%.

Список работ, опубликованных по теме диссертации

1. Сысоев В.И., Артемова Э.К., Савко И.Д. Изменение показателей теплового режима организма в предыгровой разминке квалифицированных баскетболисток // Физиология спорта: Тез.докл. ХУШ Всесоюзн.научно-практ.конф.- Л., 1906.

2. Портит Ю.Н., Сысоев В.И. Характеристика соревновательной деятельности баскетболисток // Теор. и прзкт.физ.культ. -М.: Физкультур и спорт.- 1988.- л' 2.

3. Сысоев В.И. Особенности методики скоростно-силовой подготовки в женских баскетбольных командах ВУЗов // Оптимизация учебного процесса и оснащение учебно-материальной базы по физической культуре И спорту: Тез.обл.научно-практ.кон|.- Воронеж, 1988.

4. Сысоев В.И., Портных Ю.И. Контроль за соревновательной деятельностью квалифицированных баскетболисток // Пути повышения эффективности планирования, организации и контроля физического воспитания в ВУЗе: Тез.докл.науч.конф.-Йошкар-Ола, 1988.

5. Сысоев В.И., Артемова Э.К., Савко И.Д., Горлова С.Н. Текущий биохимический контроль за интенсивностью и направленностью нагрузок студенческой баскетбольной комшщы // Пути повышения эффективности планирования, организации и контроля физического воспитания б ШЗо: Тез .докл.науч.конф.- Йошкар-Ола, 1988.

.6. Сысоев В.И. Взаимосвязь антропометрических показателей квалифицированных баскетболисток с их максимальной анаэробной мощностью и физической работоспособностью // Научно-информационное обеспечение в спортивных играх.- Малаховка, МОГИЗК.- IS38.

. 7. Портных Ю.И., Сысоев В.И. Программирование скоростно-силовой подготовки баскетболисток высокой квалификации // Программирование учебно-тренировочного прс. сса в спортивных играх: Сб.науч.трудов.- Ленинград, 1988.

8. Сысоев В.И., Суханова Е.В. Параметры, определяющие эффективность игровых действий в баскетболе // Проблемы соревновательной деятельности: Тез.докл.научки-практ.конф.- Харьков, 1990..

Материалы диссертации доложены:

1. На итоговых научных конференциях профессорско-преподавательского состава ГДСШК им. П.Ф.Лвсгафта, 1987, 1988.

2. На межвузовской научно-методической конференции.- Йошкар-Ола, 1988.

3. На областной научно-практической конференции.- Воронеа,

1988.