автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Дифференцированный подход к студентам с нарушениями осанки в учебно-тренировочном процессе по физическому воспитанию

Автореферат диссертации по теме "Дифференцированный подход к студентам с нарушениями осанки в учебно-тренировочном процессе по физическому воспитанию"

'ЮСКОВСКИМ ПЕДЙ

и мес ки м ыым вер>с и тет

Мл прлпдх рукописи

ЗАЙЦЕВА Г"АУ1М1-1А АЛЕКСЕЕВНА

ДИФФЕРЕНЦИРОВАННЫЙ ПОДХОД К СТУДЕНТКАМ С НАРУШЕНИЯМИ ОСАНКИ В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ

13.00.04. — Теория и методика физического ооспитанип, пппртионай тренировки и оэдорооительноП / физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Москва - 1772 год

Работа выполнена на кафедре физической культуры и здоровья Московского ордена Октябрьской революции и ордена Трудового Красного Знамени института стали и сплавов.

Научные руководители: доктор медицинских наук,

профессор A.B. Чоговадзе кандидат технических наук, профессор С. С. Прапор

Официальные оппоненты: доктор биологических наук,

профессор Ю.Л. Кислицын, кандидат педагогических наук, профессор H.A. Сабиров

Ведущая организация - Московский авиационный технологически!

институт им. К.Э.Циолковского

/V-Зацита диссертации состоится "^О" ^ 1992 года

в 1 [) часов на заседании специализированного Совета К.113.11.07. Московского педагогического университета по адресу: Московская обл; г. Мытици, ул. М. Волошиной, 24.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке МПУ. Автореферат разослан "{л " 1ЯЧ2. г.

/ 1

Ученый секретарь специализированного Совета,

кандидат педагогических наук, доцент И.А.Водянников;

0Б4АЯ ХАРА1 .ТГ-РйСТИКЛ РАБОТЫ

Актуальность. В многочисленных исследованиях экспериментально, проверено и доказано, что регулярные занятия физической культур'ой в объеме вузовской программы оказывают полонительное влияние на физическое развитие студентов (В.И. Волошин 1976, Н.Д. Граевскяя .1983., Г.Е.Егоров 2983, A.B. Чоговадзе 1909 и др.). Тем не менее, вопросы, связанные с влиянием учебно-тренировочных занятий на осанку освещены недостаточно. 3 практической работе используются упражнения без дифференцированного учета особенностей осанки и без анализа изменений в физическом развитии. Поэтому разработка организационно-методических мероприятий по коррекции и профилактике функциональных изменений осанки студентов весьма своевременна для практики и теории физического воспитания.

Гипотеза. Разработка для молодежи студенческого возраста приемов по коррекции функциональных изменений должны учитывать рефлекторную основу навыка правильной осанки, морфофункциональную характеристику данного возрастного периода и возможность использования женской ритмической гимнастики в ряду средств физического воспитания.

Предполагалось, что изменения осанки при разном уровне физической подготовленности, недостаточном и ослабленном развитии определенных физических качеств возможно исправить в процессе физического воспитания студентов, дифференцированно включая -в учебно-треннровочнш; процесс специально направленные корригирующие упражнения.

Дифференциация в соответствие с устанотленными закономерностями позволит на гоне повышения физической подготовленности студентов наиболее эффективно воздействовать на типичные отклонения в осанке и усилит оздоровительную направленность учебного процесса.

Цель исследования. Коррекция и профилактика функциональных нарушений осанки студентов в процессе учебно-тренировочных занятий по физическому воспитанию в сочетании с решением задач, поставленных программой вуза.

Для достижения цели исследования необходимо было решить следующие конкретные задачи.

. I.' Изучить состояние осанки у студенток 1-1У курсов, выявляя динамические изменения в процессе обучения в вузе.

2. Определить взаимосвязь между функциональными изменениями осанки, состоянием опорно-двигательного аппарата, асимметрией тонуса мышц, физическим развитием и уровнем физической подготовленности для обоснования и систематизации корригирующих упражнении.

3. Составить и экспериментально проверить комплексы упражнений дая студенток с разным уровнем физической подготовленности, направленные на коррекцию и профилактику наиболее типичных функциональных изменений осанки.

4. Определить оптимальные возможности и эффективность дифференцированного использования корригирующих упражнений в учебно-тренировочном яр'оцессе по физическому воспитанию при прохождении основных разделов программы.

Объектом исследования били студентки 1-1У курсов, в возрасте 17-21 года по состоянию здоровья относящиеся к основной и подгото тельной медицинским группам. Всего в эксперименте участвовало 307 человек.

Научная новизна. Впервые проведено комплексное обследование состояния осанки, физического развития и физической подготовленности у студенток технического вуза; исследована взаимосвязь функциональных изменений осанки и особенностей физического развития с асимметрией тонуса мышц и уровнем развития физических качеств, в результате чего выявлены'закономерные связи между внешними признаками функциональных изменений осанки и асимметрией тонуса отдельных мышечных групп при разном уровнем развития основных двигательных качеств. Б группах студенток, разделенных по уровню физической подготовленности, определены физические качества, коррелирующие с типичными нарушениями осанки, развитие которых способствует улучшению состояния осанки при повышении общего уровня физической подготовленности. В работе приводятся экспериментальные данные к обоснованию возможности использования результатов корреляционного анализа для выбора оптимальных воздействий физических упражнений на организм занимающихся с целью повышения общего уровня физической подготовленности и коррекции дефектов осанки. Разработана, теоретически обоснована и экспериментально проверена система организационно-методических мероприятий по коррекции и профилактике функциональных изменений осанки к других нарушений опорно-двигательного аппарата на учебно-тренировочных занятиях, учитывающая асимметрию мышечного тонуса и разную степень физической подготовленности студенток.

Пракпгческая ценность исследования состоит в дифференцированном использовании средств физического воспитания для коррекции и профилактики наиболее типичных функциональных нарушен1/!; осанки, подобранных в соответствии с физической и технической подготовленностью студенток; в систематизации корригирующих упражнений для студенток основного учебного отделения с включением их в

структуру учебного процесса на 1-1У курсах при двухразовых занятиях в неделю.

- с -

На защиту выносятся следующие положения:

1. В основном учебном отделении наблюдается постоянный, довольно высокий процент (53-73£) студенток с функциональными изменениями осанки, который за годы обучения в вузе не уменьшаете

2. Учебно-тренировочные занятия в вузе должны содержать упражнения, направленные на коррекцию и профилактику наиболее распространенных изменений в осанке у студентов с учетом уровня физической подготовленности при решении конкретных задач по раз: тию двигательных качеств.

3. Дифференцированное использование курса корригирующих упражнений на общем фоне повышения общефизической и специальной подготовленности, позволяет повысить эффективность учебно-тренировочного процесса и усилить оздоровительную направленность физ1 ческого воспитания.

Объем и структура диссертации. Работа состоит из введения, 4 глав, выводов, практических упражнений, списка литературы. Диссертационный материал изложен на 149 страницахвключая II рисунков, 34 таблицы и приложения. Список использованной литературы содержит 214 источников.

. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

V

Для решения поставленных задач были использованы следующие методы: теоретический анализ и обобщение литературных данных,

к' I

педагогические наблюдения, изучение медицинских карт, специальные методы определения осанки (антропометрическая фотография, метод измерения плечевого индекса), плантография стопы, тонусо-метрия, КОНТРЕКС-3 (для определения физического развития и физической' подготовленности), педагогический эксперимент (изучающий обучающий). При статической обработке экспериментальных материа-

лов и результатов исследования проводилась припег.кн достоверности усредненных данных. Для поиска зпппсит/ос те;': аезду на блюда е. ми показателями использовались метода корреляционного анализа с определением значимости коэффициентов корреляции.

Исследования приводились в течение семи лет (1983-1989 г.г.) на кафедре физического воспитания Московского института стали и сплавов.

В изучающем педагогическом эксперименте исследовалось состояние осанки во взаимосвязи с физическим развитием, Физической подготовленностью, тонусом мышц, состоянием стол у студенток 1-1У курсов с выявлением факторов, влияющих на осанку (проанализированы результаты медицинских карт 1и60 первокурсников, проведено комплексное углубленное обследование 187 студенток). Корреляционный анализ между 23 показателями использовался для обоснования системы работы по коррекции и профилактике осанки на общем фоне повышения физической подготовленности.

На втором этапе изучающего педагогического эксперимента решались задачи по обоснованию и отбору специальных упражнений из программы вуза по физическому воспиташго, лечебной физической культуры, гимнастики, различных видов спорта для коррекции осанки с учетом выявленных корреляции и согласование их с учебной программой. Б эксперименте приняли участие восемь однородных групп студенток 17-18 лет, объединенных как общим уровнем физической подготовленности, так к сходными дефектами в осанке (по 10 человек в каждой группе). Опытные (4) и контрольные (4) группы на одной спортивно»; базе в равных условиях учебно-тренировочных за-нягий (4 часа е неделю) проходили курс Физического воспитания. Студентки опытных групп, в отличие от контрольных, на дополнительных занятиях выполняли разработанные нами комплексы корригирующих упражнений. Контроль за динамикой показателей в начале, сере-

дине, конце опитного периопа, а такно в течение одного занятия (после серки корригирующих упражнений) имел целью определение эффективности конкретных заданий и целесообразности их включения в работу.

В обучающем педагогическом эксперименте участвовало 40 студенток основного учебного отделения объединенных в опытную и кон ' трольную группы, с которыми било проведено 252 учебно-тренировоч ных занятия на протяжении 1-1У годов обучения одним и тем же пре ^юдавательс.чим составом. Учебно-тренировочные занятия проходили в естественных условиях учебной работы по программе физического воспитания вуза. При построении занятий мы исходили из апробированного опыта физического воспитания студенток, из разработанных ранее методик по развитию физических качеств на различных этапах обучения (-Л.Н.Снастим, 1982, В-.В^.Михайлов, 1905, P.M.-Носова, " ). Условия проведенных занятий в продолжении всего экспериме та были одинаковыми для опытных и контрольных групп.

Медико-педагогический контроль за состоянием осанки, физическим развитием и физической подготовленностью проводился в начале и конце каждого учебного семестра. При обследовании анализиро валось до 23 показателей у каждой студентки.

РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННЫХ 'ЛССЛЕДОВ.ДШЙ;

Взаимосвязь функциональных изменений осанки с Физическим раз виткем. Физической подготовленностью, тонусом мышц у студенток 1-1У курсов.

Анализ результатов диспансеризации 1060 первокурсников выяви относительно небольшое число студентов с фиксированными нарушена ямы осанки: сколиоз - 3,02%, кифоз - 0,37%, лордоз - 0,13%. Специально организованное углубленное обследование 187 студенток основного отделения обнаружило довольно высокий процент с функ-

циональными нарушениями осанки и плоскостопием. Во фронтальной плоскости: асимметрия плеч - 70,2-75,3/0, лопаток - 69,14-70,9$, треугольников талии - 57,4-73,1$, саггитальной плоскости: кифо-тическая и кифолор до дач еекая осанка - 53,3-47,3%; плоскостопие - 20,2-21,5$ (на I и 1У курсах соответственно). Среди всех обследованных студенток основного отделения лишь 11,7$ не имели нарушений осанки.

' У этих же студенток был проведен анализ показателей физической подготовленности по'балльной системе (КОНТРЭКС-3),в результате которого било выделено 4 группы по степени физической подготовленности: отличная - 1,6$; хорошая - 13,4$; удовлетворительная - 70,05$; сниженная и плохая - 15,5$. В группе со сниженной и плохой физической подготовленностью наблюдался более высокий процент (71-96) функциональных нарушений осанки, чем в группах.с отличной и хорошей (36-85).

11а старших курсах увеличился процент студенток с избыточным весом (67,1$ на I курсе, 78,7$ на ГУ курсе). Среди студенток с избыточным весом плоскостопие наблюдалось чаще (29,4$), чем у яиц с нормальным весом (18,9$).

Результаты обследования студенток по состоянию осанки, физическому развитию и подготовленности обработаны на ЭВМ 1022. Прове-цен корреляционный анализ между 23 показателями, что позволило эбнаружить взаимосвязи показателей осанки и стопы с показателями [шзического развития и физической подготовленности. При рассмотрели коэффициентов корреляции представилось возможным выделить те юказатели физического развития и двигательные качества, которые э большей мере влияют на состояние осанки и плоскостопие, и, зледовательно, планировать соответствующее тренировочное воздействие. Так, в группе удовлетворительной физической подготовленности статистически значимая связь наблюдалась между состоянием

осанки и показателями выносливости, динамической силы, силы мышц брюшного пресса. В груше со сниженной и плохой физической подготовленностью значимая зависимость имелась с весо-ростовым индексом, состоянием стопы, выносливостью, силой мышц спины.

.В литературе имеются сведения о том, что положение частей тела, соответствующее правильной осанке, обеспечивается за счет равномерного распределения мышечного тонуса туловища, шеи, конечностей. Асимметрия же тонуса отдельных групп мышц отражает те первоначальные изменения в статике тела, которые позже ведут к необратимым изменениям в опорно-двигательном аппарате (Буровых А.Н., 1967, Волошин В.И,, 1969).

Проведенное наш тонометрическое обследование выявило у всех испытуемых асимметрию тонуса мышц туловища различной степени. Наибольшая степень обнаружена в тех случаях, когда нарушения осанки во фронтальной и саггитадьной плоскостях проявлялись одновременно.

Из литературы известно, что по мере развития двигательной деятельности происходят изменения в степени проявления тонических рефлексов. Мы изучали проявление безусловных шейно-тонических рефлексов на двухглавых и дельтовидных мышцах при различных положениях головы в группах различной специализации: ритмическая гимнастика, волейбол, плавание. Т.к. все измерения проводились сразу после занятия, мы, считали, что изменение рефлексов происходит лод действием различных двигательных упражнений. Обследовано 114 студенток 1-1У курсов различных специализаций. В общей сложности было произведено 1824 измерения, в результате которых шей-но-тонкческие рефлексы были выявлены у большинства студенток.

При сравнении результатов, полученных в группах различной, спортивной специализации, отчетливо выразилось различие в степени проявления рефлексов. В группе занимающихся женской ритмической

гимнастикой шейно-тоническио рефлоксн проявлялись лишь у 31,04% занимающихся, причем, увеличение тонуса составило от I до 3 мио-тонов прибора. В группе волейбола шейно-тонические рефлексы ~ проявлялись у 49$'.студенток (увеличение тонуса достигало 2-5. миото-нов прибора), в группе плавания.- у 755! студенток /до 8 миотонов/ .

Результаты исследований послужили основанием для выбора занятий женской ритмической гимнастикой в качестве основного средства при проведении обучающего эксперимента.

Обнаружение асимметрии тонуса мышц при различных функциональных нарушениях осанки и учет проявления шейно-гонических рефлексов (т.е. ведущей роли головы при выполнении двигательного действия) позволил нам также предложить пути наиболее успешного решения коррекционних задач и уточнить методику использования физических упражнений в процессе занятий ритмической гимнастикой. .. Коррекция и профилактика функциональных нарушений осанки на учебно-тренировочных занятиях в вузе

Наши педагогические наблюдения обнаружили определенный разрыв между требованиями программы и практическим ее применением. Систематические наблюдения в течение 1983-87 гг. на уроках физического воспитания ШСиС, МТИ, МИНХ показали, что специально корригирующие упражнения на осанку применяют изредка преподаватели специального. отделения, чаще преподаватели гимнастики. В графике распре -деления.учебного времени по разделам программы на гимнастику ежегодно отводится всего 8 часов. Необходимо отметить, что улражне- • ния, слособствумцие формированию правильной осанки (укрепляющие ^ышцы спины, брюшного пресса и т.д.) широко включаются в подготовительную часть урока, однако они не систематизированы с учетом нарушений осанки и связанных с ними особенностей физического развития и физической подготовленности студенток, которые были выявлены нами в главе Ш. Все ото приводит к тому, что коррекция и

профилактика нарушений осанки у студенток в период обучения их в вузе осуществляется недостаточно. Все вышеперечисленное послужило основанием для всестороннего исследования и подготовки организационно-методической работы, направленной на коррекцию и профилактику нарушений осанки у студенток в соответствии с их физическим развитием и физической подготовленностью непосредственно на учебных занятиях по физическому воспитанию.

При построении экспериментальной программы обучения мы исходами из следующих положений фундаментальных исследований:

1. Осанка, как и все двигательные навыки, рассматривалась нами как приобретаемый в процессе индивидуального развития и воспитания динамический стереотип. Вместе с тем мы учитывали, что образование двигательного навыка правильной осанки происходит при

тех же условиях, что и образование других условных рефлексов человека.

2. Процесс образования двигательного навыка носит фазный характер. Обычно выделяют 3 основных фазы, которые обеспечивают образование и развитие навыка: Iпознавательная фаза, которая состоит в осознании .цели движения, его структуры и результатов, в овладении суммой знаний; 2) фаза установления и закрепления соответствующих условно-рефлекторных связей; 3) цаза морфологической

и функциональной перестройки опорно-двигательного аппарата, вегетативных функцийюргаяизма, развития двигательных качеств и некоторых сторон психической сферы в соответствии с требованиями нового навыка. Опираясь на традиционный физиологический подход в формировании двигательного навыка в гимнастике (Мазниченко В.Д.), мы считали целесообразным весь курс коррекционно-лрофилактичоской работы подразделить на три этапа, на каждом из которых решаются соответствующие данной фазе задачи.

3. Новые двигательные навики возникают на базе уже имеющихся: 1ем больше у человека двигательных навыков, тем быстрее у него [юрмируется новин,

А. В литературе по физиологии достаточно полно доказано, что [а начальном этапе формирования правильной осанки или при выпол-¡ении любого двигательного действия необходимо учитывать ведущее юложение головы, которая оказывает, в свою очередь, существен-ое влияние на тонус мускулатуры туловища и, таким образом, оп-едёляет осанку, участвуя в образовании динамического стереотипа.

5. В предварительных исследованиях, проведенных нами на студен-ах 1-1У курсов была обнаружена корреляционная зависимость между арушениями осанки и физической подготовленностью. Чем ниже уро-ень физической подготовленности, тем чаще обнаруживаются различие нарушения опорно-двигательного аппарата. Направленное разви-яе физических качеств, наиболее тесно коррелирующих с показатели осанки, будет способствовать исправлению и профилактике функ-лональных нарушений на фоне общего повышения уровня физической здгоговленностн студенток.

Нижеперечисленные положения учитывались нами при составлении зограммы обучающего педагогического эксперимента, в котором решись следующие задачи:

1. Рациональное распределение корригирующих упражнений в учеб->-тренировочных занятиях со студентами при прохождении различных [зделов программы согласно графику учебного процесса.

2. Разработка организационно-методических мероприятий, на-авлешшх на коррекцию и профилактику наиболее типичных отклоне-й в осанке.

3. Проверка эффективности разработанной системы организашюн--методических мероприятий по коррекции и профилактике функциона-ных нарушен^ осанки.

Комплексы упражнений для опытных групп составлялись в соответствии со следующими требованиями:

1. Упражнения для комплексов подбирались на основе програмг го материала.

2. Ддя укрепления растянутых мышц и восстановления их нормг льного тонуса применялись упражнения в медленном темпе и с нан; жением.

3. Комплексы упражнений составлялись так, что ими охватывал все группы мышц, которые последовательно включались в активную деятельность и давали постеленное увеличение нагрузки на организм; упражнения выполнялись симметрично в обе стороны.

4. Подбор упражнений и методические приемы, лрглпнявшиеся е занятиях, обеспечивали общее физическое развитие и укрепляли .мы цы, тлеющие значение для правильной осанки.

5. Принципиальное различие в комплексах упражнений в экслер ментальных группах № 1-4 заключались в специальной их направлен ности, которая осуществлялась по двум направлениям:

априменяемые в комплексах корригирующие упражнения учитыва дефекты-осанки данной группы;

б) используя данные корреляционного анализа,.мы включали в комплексы упражнения, которые развивали двигательные качества н; более тесно связанные с показателями осанки.

Еаряду с мероприятиями по профилактике и исправлению имейте недостатков в осанке в опытных группах со студентками проводила! индивидуальная работа в соответствии с дефектами в их физическо( развитии. 11м давались индивидуальные задания на дом.

Данные медико-педагогического обследования в начале и конце опытного периода показали, что в результате дополнительных занятий у студенток опытных групп осанка улучшилась, увеличились некоторые показатели физического развития и физической подготовлен

ности, такие как сила мышц сшиш, брюшного пресса, гибкость, ско-ростно-силогая и скоростная выносливость, общая выносливость, уменьшился и приблизился к норме вес.

В контрольных группах показатели, характеризующие осанку изменились мало.

На рис. 1^2. показана динамика величины плечевого индекса и асимметрии лопаток в течение опытного периода. На оси ординат отложена величина плечевого индекса и асимметрия лопаток, на оси абсцисс - время обследования: I - в начале опытного периода; П-в конце. Распределение случаев для опытных групп обозначено крестиками, для контрольных - точками. Кривые означают изменение средней величины плечевого индекса и асимметрии лопаток.

Метод тонусометрии дал совпадающие результаты, говорящие об улучшении осанки у студенток, дополн тельно занимающихся корригирующими упражнениями на осанку с учетом их физической подготовленности.

В обучающем педагогическом эксперименте выяснялась возможность включения в учебный процесс во фронтальной работе с учебной группой при прохождении различных разделов программы тех корригирующих упражнений, которые были подобраны и апробированы в предыдущей работе со студентами. Необходимо было определить насколько возможна коррекция и профилактика нарушений осанки и не мешают ли корригирующие упражнения освоению основных разделов учебной программы. Для этого уточняли время, отведенное для упражнений, их количество и интенсивность, момент включения в учебно-тренровоч-ное занятие. В результате был разработан график распределения комплексов корригирующих упражнений в учебно-тренировочном процессе и периодизация коррекционной работы по этапам па 1-1У курсах.

В обучающем педагогическом эксперименте проводилась проверка

30

аэ

57 В6-85|-

8Ъ 8Я

и-

ЕО-

19

78

77

76

«г

X* X « << *

О •>

0 ОС * * * X

0 О Г

о

<00

»

£

, /

»

Период обучения

Бис. 1.

Изменение величини плпчяного индекса в течение опытного . периода / I - II / в:

-. опытной группе;

---- контрольной группе.

I с о

о

с

¿С

см

3,0-

2.5

2,0-

1,5

10-

0,5

К

О Осе

о

йОООО

1(1 I 06сс

5

о

<<

о О

'М

ь

+ I

Рис. 2.

Изменение асимметрии лопаток, в течение опытного периода /1 - II / в: - опытной группе;

Период обучения

--- контрольной группе.

о

I »

эффективности использования предложенной системы организационно-методических мероприятий по коррекции и профилактике функциональных нарушений осанки у студенток. В течение педагогического эксперимента для студенток опытной и контрольной групп были созданы примерно одинаковые условия, за исключением дополнительного материала по коррекции и профилактике осанки. Все вышесказанное должно было, по нашему мнению, уменьшить в определенной мере возможную случайность в результатах и позволило нам в большей степени судить о влиянии предложенного учебного материала на коррекцию функциональных нарушений осанки у студенток.

Данные медико-педагогического обследования в конце эксперимента показали, что у всех студенток экспериментальных групп увеличились показатели физического развития и подготовленности, такие как вес, рост, сила мышц спины, брюшного пресса, гибкость, скоро-стно-силовая и скоростная выносливость, общая выносливость. Причем в опытных и контрольных группах можно было отметить существенное различие в приросте средних значений силы мышц спины, гибкости, скоростно-силовой, скоростной к общей выносливости. У студенток опытных групп выше перечисленные показатели увеличились более заметно, чем у студенток контрольных групп. Статистический анализ отмечает, что прирост результатов в опытной группе отражает эффективность методов тренировки ( ^ > ),

Единые антропометрических измерений в начале обучения и в конце 4 курса показали, что состояние осанки в опытной группе улучшилось; увеличилось среднее значение плечевого индекса, уменьшилось среднее значение асимметрии углов лопаток. В контрольной группе осанка в среднем ухудшилась. Повторное неоднократное измерение тонуса мышц в течение эксперимента показало последовательное уменьшение частоты случаев асим-

AC, t

- 19 -

/00-

90-

20-

70- •

60-

50.

чо-

го- •о

СУ

*

20- 0)

и

----

10-

£

Периоды

Рис. 3. обучения

Динамика асимметрии в опытных rpvnnax за 2 года / !-?• "урсы /

АС%

706050-Ю го 2010"

Периоды

Тис. 4. обучения

Динамика асимметрии в опытных rpvnnar яя 2 годя / 3-4 курсы /

метрии в опытной группе (рис. 3, 4). В контрольной группе асимметрия не уменьшалась, а у некоторых студенток к концу опытного периода асимметрия возросла.

вывода

1. У студенток I курса основного учебного отделения функциональные нарушения осанки встречаются достаточно часто: во фронтальной плоскости - 57-70$, в саггитальной - 18-34$. Поэтому при диспансеризации студентов целесообразно определять функциональные нарушения осанки (например методами антропометрии, тону сометрии) с -тем, чтобы, начиная с I курса на всем периоде обучения проводить коррекциокную и профилактическую работу.

2. функциональные нарушения осанки чаще проявляются у студен ток с недостаточным физическим развитием и слабостью отдельных мышечных групп. Осанка, состояние стопы и физическая подготовлен ность взаимосвязаны: в группе сниженной и плохой физической подготовленности с показателями осанки тесно связана статическая си ла мышц спины, общая выносливость, весо-ростовой индекс, состояние стопы; в группе с удовлетворительным уровнем физической подготовленности - сила мышц брюшного пресса, общая, скоростно-сило вая выносливость, динамическая сила. Поэтому организационно-мето дичеекая работа по профилактике нарушений осанки и ее коррекции

на общем фоне повышения физической подготовленности должна быть в

сосредоточена на двух направлениях:

1)включение в учебно-тренировочные занятия собственно корригирующих упражнений;

2)лриоритетное укрепление мышечных групп, повышение показате лей физического развития и физической подготовленности, наиболее тесно связанных с осанкой.

3. Физическое развитие женщин-студенток ниже, чем у мужчин, и за годы обучения в институте меняется незначительно. Выявлена

корреляционная зависимость между массой и дайной тела, массой тела и суммарной толщиной кожно-жировой складки. Среди студенток больше девушек, у которых вес определяется массой жировой ткани. К 1У курсу количество студенток с избыточным весом увеличивается с 67$ (на I курсе) до 78,7$ (па 1У курсе), что ведет к ухудшению осанки и увеличению случаев плоскостопия.

4. У студенток, имеющих функциональные нарушения осанки, наблюдается асимметрия тонуса мышц туловища, которая достигает«наибо- . льшего значения (до 10 ед. тонометра) при нарушениях одновременно в саггитальной и фронтальной плоскостях.

5. Шейно-тонические рефлексы изменяются под влиянием различных физических упражнений. Поэтому учет проявления этих рефлексов при выполнении двигательных действий способствует успешному решению задач пи коррекции и профилактике нарушений осанки.

6. Коррекцию и профилактику функциональных нарушений осанки необходимо проводить на протяжении всего периода обучения в ВУЗе при переходе от одного к другому разделам учебной программы. С этой целью целесообразно применять специальные комплексы корригирующих упражнений, разработанные для каждого из видов учебного материала программы (легкая атлетика, плавание, волейбол и т.д.).

7. Положительные результаты-коррекции осанки, полученные за первые два года обучения, необходимо поддерживать систематическими занятиями и применением корригирующих мероприятий для прочного закрепления навыка правильной осанки на последующих этапах обучения.

8. Предложенная экспериментальная программа и методика рассчитанная на четыре года обучения в ВУЗе, дает положительный эффект

у студенток с различной физической подготовленностью. Поэтому эту программу и методику можно рекомендовать во фронтальной работе с учебной группой.

ПРЕДЛОЖЕНИЯ Д)1Я ПРАКТИКИ

1. Принимая во внимание повышенный процент студенток с функциональными нарушениями осанки, необходимо проводить коррекцию

и профилактику с начала обучения на каждом из его этапов с помощью специально разработанных комплексов, учитывающих физическую подготовленность занимающихся.

2. Целесообразно шире включать коррекционные упражнения в разминку, в начале, в конце или в основной части урока, использовать их при переходе с одного вида заданий на другой, в качестве отдыха.

■ 3. Формирование учебных групп по уровню физической подготовленности позволит более эффективно решать задачи коррекции и профилактики осанки, так как в этом случае конкретное развитие отстающих двигательных качеств (для всей группы) способствует улучше н:по осанки.

СПИСОК ОПУБЛИКОВАННЫХ РАБОТ

1. Коррекция дефектов осанки у студентов МИСиС в.процессе занятий.женской ритмической гимнастикой. УЖ 378:658.011. 56:68.1.3. № гос. регистрации 018 300.16999. Шифр 4.2. М. 1986.С.5|

2. Анализ состояния осанки у студенток технического вуза.. // Совершенствование системы физического воспитания студентов. Методические разработки преподавателей кафедры физвоспитания.. Министерство высшего и среднего специального образования СССР. Московский институт стали и сплавов. - 1986г. С; 81-8Я /в соавт./

3. Особенности физического воспитания студентов с близорукостью и функциональными нарушениями осанки // Физическая культура и спорт в формировании социалистического образа жизни студентов. 1У Всесоюзная научная конференция. - Львов, 1987 г. С. 51-52

4. О необходимости профилактики нарушений осанки у студентов с низким уровнем физической подготовленности // Всероссийская научно-практическая конференция "Медицинские проблемы физической культуры и спорта". - М., 1988 г. С. 75-76.

5. Профилактика функциональных нарушений осанки на учебных занятиях по физическому воспитанию в вузе. // Межвузовская научная конференция "Физическая культура личности студента". -М., 19Ь9 г. С. 11В-П9.

6. Рекомендации к прохождению программного материала по физической культуре в учебных группах основного отделения специализации "Аэробика". (Для студентов всех факультетов и преподавателей физической культуры). Государственный Комитет РСФСР по делам науки и высшей школы. Московский институт стали и . сплавов. - М., 1992 г. I п.ч.