Динамика физической подготовленности квалифицированных волейболистов в подготовительном периоде

Педро Жозе Мануэль Агоштинью

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Динамика физической подготовленности квалифицированных волейболистов в подготовительном периоде

Автореферат

Автор научной работы: Педро Жозе Мануэль Агоштинью
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Москва
Год защиты: 1998
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Динамика физической подготовленности квалифицированных волейболистов в подготовительном периоде"

^ #

ЯХ .4 ^

На правах рукописи

Педро Жозе Мануэль Агоштиныо

ДИНАМИКА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры

Автореферат диссертации па соискание ученой степени кандидата педагогических паук

Москва - 1998

Работа выполнена в Российской Государственной Академии Физической Культуры.

Научный руководитель: - кандидат педагогических наук,

доцент Беляев А.В.

Официальные оппоненты: - доктор педагогических наук,

профессор Малиновский С.В. - доктор педагогических наук, профессор Холодов Ж.К.

Ведущая организация - Московский Городской

Педагогической Университет (МГПУ).

Защита диссертации состоится "УЗ " РлипЛ^Д 1998 г.

в_час на заседании диссертационного совета К 046.01.02

в Российской Государственной Академии Физической Культуры по адресу: Москва, Сиреневый бульвар, 4.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Российской Государственной Академии Физической Культуры.

Автореферат разослан " 1998 г.

Ученый секретарь диссертационного совета кандидат педагогических наук,

профессор Шалманов А.А.

Актуальность. В последние годы актуальность изучения физической подготовленности и средств управления ею особенно очевидна в связи с повышением двигательной и игровой активности волейболистов в игре и тренировке.

Совершенствование процесса физической подготовки волейболистов в значительной степени зависит от правильного подбора и распределения средств и методов в различные периоды годичного цикла. Для этого необходимо иметь объективные данные об уровне физической подготовленности каждого волейболиста на каждом этапе подготовки, о силе тренировочного воздействия средств и методов тренировки, направленных на развитие тех или иных физических качеств, о рациональном распределении средств и методов тренировки в рамках конкретного времени, в течение которого они будут использоваться.

Анализ научной, методической литературы и материалов современной практики позволил в процессе физической подготовки квалифицированных волейболистов в подготовительном периоде выявить определенные недостатки:

- нет ясности в динамике физической подготовленности волейболистов в подготовительном периоде;

- отсутствуют данные о силе тренировочного воздействия средств и методов тренировки, направленных на развитие физических качеств волейболистов;

- большинство используемых в тренировке средств физической подготовки по своей динамической и кинематической структуре неадекватны основным;

- ограниченный выбор средств и методов физической подготовки из-за быстрой адаптации организма к часто повторяющимся средствам и методам снижает тренировочный эффект упражнений .

Все это указывает на актуальность проблемы исследования процесса физической подготовки, а также средств управления ее величиной.

Цель исследования. Повышение эффективности управления физической подготовкой квалифицированных волейболистов в подготовительном периоде.

Гипотеза. Выбор настоящей темы исследования основан на предположении, что рациональное построение тренировочных циклов и их рациональное сочетание в подготовительном периоде подготовки будет повышать уровень физической подготовленности волейболистов до соревновательного уровня.

Объект исследования. Система физической подготовки квалифицированных волейболистов в подготовительном периоде.

Предмет исследования. Содержание процесса физической подготовки квалифицированных волейболистов в подготовительном периоде.

Научная новизна. В результате исследований:

- определены структура и содержание процесса физической подготовки квалифицированных волейболистов в подготовительном периоде;

- изучена динамика уровня физической подготовленности квалифицированных волейболистов в подготовительном периоде;

- разработана и - экспериментально обоснована методика физической подготовки волейболистов на этапах подготовительного периода.

Практическая значимость. Полученные результаты исследования дополняют существующие положения об управлении процессом физической подготовки квалифицированных волейболистов в подготовительном периоде и позволяют рекомендовать для применения в практике научно обоснованную методику развития физических качеств на отдельных этапах подготовки.

Основные положения, выносимые на защиту:

- структура и содержание процесса физической подготовки квалифицированных волейболистов в подготовительном периоде;

динамика уровня физической подготовленности квалифицированных волейболистов на этапах подготовительного периода;

оптимизация процесса физической подготовки квалифицированных волейболистов на основе ее динамики в подготовительном периоде.

Структура и объем диссертации. Работа состоит из введения, пяти глав, выводов, библиографии и приложений. Диссертация иллюстрирована 24 таблицами, 14 рисунками, 24 схемами. В ней проанализировано 129 литературных источников (на русском и иностранных языках). Общий объем диссертации составляет 139 страниц машинописного текста.

Задачи исследования.

1. Выявить структуру .и содержание процесса физической подготовки волейболистов в подготовительном периоде.

2. Определить динамику уровня физической подготовленности волейболистов на этапах подготовительного периода.

3. Определить наиболее оптимальные пути управления процессом физической подготовки квалифицированных волейболистов в подготовительном периоде и проверить их в педагогическом эксперименте.

В соответствии с поставленными задачами в нашей работе были использованы следующие методы исследования:

1. Анализ научно-методической литературы, материалов современной практики и планов подготовки команд.

2. Педагогические наблюдения и измерения.

3. Метод тестирования физической подготовленности.

4. Педагогический эксперимент.

5. Методы статистического анализа.

Органнзацня исследования.

Исследования проводились в три этапа с сентября 1995г. по декабрь 1997г. На первых двух этапах обследованию подвергались волейболисты (мастера спорта) трех мужских команд - участниц Чемпионата России. На третьем этапе (сентябрь - декабрь 1997г.) проводился педагогический эксперимент на контрольной и экспериментальной группах, состоящих из волейболистов - мужчин 1 разряда и KMC (по 10 человек в каждой группе).

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

Структура тренировочного процесса волейболистов в подготовительном периоде.

Выявленная структура тренировочного процесса волейболистов в подготовительном периоде представлена в таблице 1.

Таблица 1. Структура мезоциклов и микроциклов в подготовительном периоде

Содержание Команды 1этап П этап Шэтап

Продолжитель- А 26 44 32

ность этапов, В 21 34 26

(дни) С 27 36 27

А 49 53 60

Количество

тренировок В 45 44 41

С 38 46 36

Структура А 7-1; 3-1 6-1; 5-1; 5-2; 4-1; 3-1 4-1; 3-1; 2-1

микроциклов, В 5-1; 3-1; 2-1 4-1; 3-1 3-1

(дни) С 3-1 3-1 4-1; 3-1

Сравнительный анализ данных исследования показывает, что варьирование показателей струюуры тренировочного процесса в командах значительное. Полученные данные свидетельствуют об

эмпирическом (опытном) планировании структуры тренировочного процесса в подготовительном периоде.

Выявленные колебания в структуре тренировочного процесса волейболистов свидетельствуют о несоблюдении одного из основных принципов спортивной тренировки (постепенное увеличение нагрузок за счет объема и интенсивности), что негативно влияет на адаптационные возможности организма спортсмена. Структура микроциклов весьма вариабельна, что не дает возможности определить закономерности их построения.

Выше изложенное позволяет вести поиск более рационального планирования продолжительности этапов подготовки, количеств тренировок и струюуры микроциклов.

Содержание и динамика физической подготовки волейболистов в подготовительном периоде.

Содержание физической подготовки волейболистов в подготовительном периоде приведено в таблице 2.

Доля видов физической подготовки на этапах подготовительного периода в наблюдаемых командах существенно различаются. Большой процент тренировочного времени СФП на первом этапе не способствует планомерному повышению физической формы. Только на хорошей физической базе возможен качественный прирост уровня специальной подготовленности.

По данным методической и научной литературы по волейболу наиболее оптимальным является следующее распределение видов физической подготовки: на I этапе превалируют средства ОФП ; на П этапе - СФП и в среднем объеме средства ОФП; на Ш этапе подготовки средства ОФП и СФП снижаются.

Таблида 2.

Содержание физической подготовки волейболистов в подготовительном периоде.

Содержание Команды I этап П этап Ш этап

А 48,7 16,4 26,5

ОФП (общая физиче- В 56,0 20,0 5,0

ская подготовка), % С 45,1 10,0 2,3

СФП (специальная А 25,8 4,8 6,9

физическая подгото- В 7,0 4,6 3,0

вка) С 30,6 4,0 3,7

Время на физическую А 20-225 10-90 30

подготовку, В 140-215 80-125 15-35

мин. С 85-185 15-60 15-30

Количество тренировок А 21 17 8

по физической В 6 8 4

подготовке С 10 6 6

Время, отводимое на физическую подготовку на этапах имеет также значительные колебания. Показатели в 15-20 минут, как и малое количество тренировок по физической подготовке - 4-8 на этапах подготовки недостаточны, чтобы поднять уровень физической подготовленности волейболистов до соревновательного.

В нашем исследовании планирование физической подготовки основано на методе "проб и ошибок", что повлияло на динамику роста уровня физической подготовленности волейболистов перед соревновательным периодом (по данным тестирования, табл.6).

Расчетные показатели динамики объема тренировочных нагрузок по ОФП и СФП волейболистов (табл.3 и 4), которые демонстрируют оптимальные начальные, промежуточные и конечные параметры для моделирования процесса физической подготовки, свидетельствуют о том, что в подготовительном периоде на ОФП должно отводится на I этапе около 45%, на П этапе 20-30% , на Ш этапе 10-12% тренировочного времени; а на СФП - на I этапе -10-15%, на П этапе - 20-25%, на Ш этапе 5-10% тренировочного времени.

Таким образом, в подготовительном периоде объем средств ОФП имеет тенденцию к постепенному снижению, а объем

средств СФП постепенно возрастает к концу II этапа подготовки и постепенно снижается к началу соревнований.

Таблица 3.

Расчетные показатели динамики объема тренировочных нагрузок по ОФП волейболистов в подготовительном периоде.

Этапы подготовки

Команды Показатели I И 1П

"А" Теоретич. 48,7 37,6 26,5

Эмпирич. 48,7 16,4 26,5

% 0 21,2 0

"В" Теоретич. 56,0 30,5 5,0

Эмпирич. 56,0 20,0 5,0

% 0 10,5 0

"С" Теоретич. 45,1 23,7 2,3

Эмпирич. 45,1 10,0 2,3

% 0 13,7 0

Таблица 4.

Расчетные показатели динамики объема тренировочных нагрузок по СФП волейболистов в подготовительном периоде.

Этапы подготовки

Команды Показатели I II 1П

"А" Теоретич. 25,8 16,3 6,9

Эмпирич. 25,8 4,8 6,9

% 0 11,5 0

"В" Теоретич. 7,0 5,0 3,0

Эмпирич. 7,0 4,6 3,0

% 0 0,4 0

"С" Теоретич. 30,6 17,2 3,7

Эмпирич. 30,6 4,0 3,7

% 0 13,2 0

Динамика объема физических качеств волейболистов в подготовительном периоде.

Анализ объема физических качеств волейболистов на этапах подготовительного периода (табл.5) показывает, что время, отводимое на совершенствование физических качеств не имеет каких-либо закономерностей. Если на I этапе подготовки на

совершенствование общей выносливости, скоросгно-силовых качеств, быстроты и ловкости отводилось от 4 до 28,4% тренировочного времени, то на П и Щ этапах эти показатели значительно снизились. Это указывает на нерациональное распределение физических нагрузок по этапам подготовки.

Одной из задач П этапа подготовки является повышение уровня специальной выносливости, разновидностей быстроты и ловкости, прыгучести, но объем средств в этом виде работы (от 0,5 до 3%) недостаточен, чтобы эффективно повышать уровень специальных физических качеств, что подтверждается данными тестирования (табл.6). На третьем этапе одной из задач подготовки является поддержание достигнутого уровня и физической подготовленности, но незначительное количество времени (от 0,4 до 2,1%) не позволяет выполнить и эту задачу, что подтверждает данными тестирования.

Распределение средств физической подготовки в одной тренировке и на каждом этапе подготовки нерационально.

На I этапе ОФП в команде "А" (рис.1 как пример) зарегистрировано всего четыре случая силовой подготовки и интервал между занятиями силовой подготовкой составляет от 4 до 13 дней; в команде "В" (рис. 1) значительные интервалы между тренировочными занятиями, направленными на совершенствование быстроты и ловкости (от 4 до 9 дней), и имеют место случаи длительной скоростной работы (до 50 минут), что не способствует совершенствованию скоростных качеств.

На II этапе подготовки объем средств специальной физической подготовки (рис.1) незначителен что не соответствует задачам физической подготовки и, как результат, динамика физической подготовленности волейболистов регрессирует (данные тестирования, табл. 6). Такое положение характерно и для Ш этапа подготовки.

Таблица 5.

Содержание физической подготовки на этапах подготовительного периода.

Физические качества Команды 1 этал Ц этап III этап

ОРУ н А 15,8 13,1 11,1

гибкость В 32,0 10,5 4,0

% С 16,9 6,0 3,0

Общая А 28,4 2,0 14,5

выносливость В 13,0 10,0 -

% С 18,9 1,3 -

Силовая А 4,5 1,3 0,4

подготовка В 11,0 - -

% С 9,3 - -

Скоростно-силовая А 12,2 0,5 2,1

подготовка В - 0,5 2,0

% С 15,3 2,0 0,5

Разновидности А 7,4 2,1 4,3

быстроты и в 4,0 2,7 1,0

ловкости, % С 11,0 2,0 1,0

Специальная А 6.2 1,9 0,5

выносливость, В 3,0 1,0 1,0

% С 4,3 3,0 0,5

На основании научно-методических данных по волейболу динамика средств СФП должна иметь: с начала первого этапа до конца второго этапа подготовки постепенно возрастающий характер, в начале предсоревновательного этапа стабилизирующий характер, а далее снижение объемов средств СФП.

Таблица 6.

Результаты тестирования физической подготовленности волейболистов команд "А", "В" и "С" на этапах подготвительного периода.

Команды Бег к 4-м точкам, сек. Трой длин ной прыжок в 1 с места, м. Прыжок вверх с места, см. Прыжковая выносливость, раз.

исх. I II III исх. 1 II III ИСХ. I II III исх. I II Ш

А 11,5 11,1 11,2 11,3 8,9 9,6 9,6 9,4 59,8 64,5 63,8 61,7 27,7 31,7 29,7 28,7

В 11,6 11,0 11,1 11,1 8,98 9,56 9,46 9,38 59,1 63,3 63,4 62,5 21,7 25,1 23,9 23,3

С 11,7 11.2 11,2 11,3 9,1 9,8 9,8 9,65 51,5 56,0 54,8 54,4 25,8 29,1 28,4 27.4

X 11,6 11,1 11,2 11,2 9,0 9,7 9,6 9,5 56,8 61,3 60,7 59,5 25,1 28,6 27,3 26,5

Команды Бросок н/м 2 руками сидя на полу, м. "Взрывная" сила мышц туловища,сек. Скоростная вынослив ("елочка"), сек. Функциональная проба (индекс)

ИСХ. I II III ИСХ. I II III ИСХ. I II III ИСХ. I II III

А 10,8 11,6 11,5 11,5 9,8 9,0 9,1 9.2 24,6 24,1 24,2 24,4 94,0 97,4 100,0 101,2

В 10,9 11,3 11,3 11,3 9,8 9,1 9,1 9,1 24,5 24,1 24,0 23,8 93,6 96,7 100,2 102,0

С 9,1 9,8 9,9 9,8 11,4 10,9 10,2 10,1 24,4 24,0 24,1 24,2 91,2 97,7 103,0 100,9

X 10,3 10,9 10,9 10,9 10,3 9,7 9,5 9,5 24,5 24,1 24,1 24,1 92,9 97,3 101,1 101,4

'А" I этап

В" I этап

В" П этап

"В" П этап

С" П этап

Рис 1. Распределение средств физической подготовки волейболистов на этапах подготовительного периода.

Данные научных исследований (С.К.Бондаренко, 1985; В.Н. Платонов, 1985; А.А. Межов, 1986; А.В.Беляев, 1990; М.Мау,1993) свидетельствуют о том, что совершенствование

трех-четырех физических качеств в одной тренировке не вызывает положительных сдвигов в реакциях организма на нагрузку, как и совершенствование двух видов специальной выносливости ( в нашем исследовании скоростной и прыжковой выносливости).

Структура физической подготовленности волейболистов в подготовительном периоде.

Корреляционный анализ показателей контрольных испытаний уровня физической подготовленности спортсменов свидетельствует о различном вкладе в тренировочном процессе каждого физического качества на этапах подготовительного периода. В корреляционных моделях отмечено три узла:

- первый узел сформировался вокруг показателя прыгучести и образован тремя связями с прыжковой выносливостью, "взрывной" силой мышц плечевого пояса, мышц туловища; второй узел образован вокруг показателя "взрывной" силы мышц туловища, и имеет 3 связи с прыгучестью, "взрывной" силой мышц плечевого пояса и быстротой передвижения ; третий узел имеет одинарную связь - скоростная выносливость с общей работоспособностью.

Модель уровня физической подготовленности на первом этапе имеет направленность на комплексное совершенствование физических качеств и расширение диапазона двигательных умений и навыков.

На втором этапе в модели выделены два узла: первый узел образован вокруг показателя прыгучести и связями показателей "взрывной" силы мышц плечевого пояса и мышц туловища;

- второй узел формируется вокруг показателя быстроты передвижения и связями со скоростной и прыжковой выносливостью. В этой модели видна направленность на специальную физическую подготовку, при этом специальная выносливость имеет одинарную связь с быстротой

передвижения. Это подтверждает наши выводы о том, что на совершенствование этих качеств отводилось незначительное количество времени.

На третьем этапе первый узел формируется вокруг показателя быстроты передвижения и имеет связи со скоростной выносливостью и общей работоспособностью; второй узел образован вокруг показателя прыгучести и имеет связи со "взрывной" силой мышц плечевого пояса и прыжковой выносливостью; третий узел образован вокруг показателя общей работоспособности и имеет связи с "взрывной" силой мышц туловища и скоростной выносливостью. Таким образом, корреляционная модель третьего этапа подготовки должна обеспечивать на высоком уровне проявление технико-тактического мастерства в соревновательных условиях.

Для оценки значимости показателей уровня физической подготовленности волейболистов на этапах подготовительного периода нами использован факторный анализ.

На первом этапе в факторной матрице выделилось три фактора с суммарным вкладом в обобщенную дисперсию выборки - 65%.

Первый фактор включает в себя: прыгучесть, прыжковую выносливость и "взрывную" силу мышц плечевого пояса. Этот фактор физической подготовленности имеет направленность на обеспечение прыжковых игровых действий: нападающий удар, блокирование, подача в прыжке, - и определен как фактор "А".

Второй фактор состоит из прыжковой выносливости, скоростной выносливости и общей работоспособности и имеет направленность на эффективное выполнение всех игровых действий на протяжении всей игры и определен как фактор "В".

Третий фактор включает показатели тестов быстроты перемещения, "взрывной" силы мышц плечевого пояса и мышц туловища. Он имеет направленность на обеспечение действий в опорных положениях, и определен как фактор "С".

На втором этапе подготовительного периода выделяются также три фактора с суммарным вкладом в обобщенную дисперсию выборки - 68%.

К первому фактору отнесены показатели прыгучести, "взрывной" силы мышц плечевого пояса и мышц туловища, который определен как фактор "А".

Второй фактор включает показатели быстроты передвижений, скоростной выносливости и общей работоспособности - фактор "В".

Третий фактор состоит из следующих показателей: скоростно-силовых качеств, прыжковой выносливости и общей работоспособности. Он определен как фактор "С".

На третьем этапе в факторной матрице выделены три фактора с суммарным вкладом в общую дисперсию выборки -69%.

Первый фактор включает показатели быстроты передвижения, "взрывной" силы мышц туловища, скоростной выносливости и общую работоспособность, определенный как фактор "А".

Второй фактор имеет вклад 24% и включает в себя показатели прыгучести , прыжковой выносливости и "взрывной" силы мышц туловища. Настоящий фактор физической подготовленности имеет направленность на выполнение технико-тактических действий в безопорном положении и определен как фактор "В".

Третий фактор состоит из показателей скоростно-силовой подготовленности и быстроты передвижения, который определен как фактор "С".

При анализе распределения выделенных факторов (табл.7) видно, что первый ранг на протяжении подготовительного периода занимает факторная структура физической подготовленности, направленная на комплексное развитие физических качеств, а следующие ранги факторной структуры обеспечивают игровые действия на площадке.

Таблица 7.

Распределение выделенных факторов физической подготовленности волейболистов в подготовительном периоде.

Этапы Фа1сто ры, их ранги и веса

А В С

I 1/25 2/20 3/20

и 1/27 2/24 3/17

Ш 1/30 2/24 3/15

Оптимизация процесса физической подготовки волейболистов па основе ее динамики в подготовительном периоде.

Эффективность тренировочного процесса по физической подготовке волейболистов в значительной мере зависит от правильности подбора средств в тренировочных занятиях и в микроциклах. Поскольку на каждом этапе подготовки решаются определенные задачи, необходимо иметь соответствующий набор моделей тренировочных занятий с заранее известной направленностью.

Проведенные нами исследования показали, что :

- средства физической подготовки распределяются на этапах подготовки нерационально и не соответствуют задачам подготовки;

- содержание и структура микроциклов, особенно на I и П этапах подготовки не согласуется с закономерностями распределения тренировочных нагрузок и основными принципами построения тренировок;

- объем средств физической подготовки, особенно на II и III этапах подготовительного периода незначителен;

- темпы прироста показателей физической подготовленности (по данным тестирования) незначительны, а в большинстве случаев прирост не наблюдается.

Выше перечисленное позволило нам сделать попытку оптимизации процесса физической подготовки квалифицированных волейболистов в подготовительном периоде на основание изучения влияния различных тренировочных программ, состоящих из различных соотношений и их сочетаний в микроциклах.

При составлении тренировочных программ мы опирались на научно-методические данные по чередованию занятий физической подготовкой с различной направленностью; на разработанных корреляционных моделях физической подготовки; на факторах, обеспечивающих рациональный процесс физической подготовки; на выявленных в результате исследований положительного взаимодействия парных сочетаний физических качеств при подготовке волейболистов к соревнованиям; на четком соблюдении параметров физической нагрузки; учитывались задачи физической подготовки квалифицированных волейболистов на этапах подготовительного периода и основные принципы построения тренировки.

Для изучения правомерности выдвинутой гипотезы исследования на практике использовался типичный, для настоящего времени, метод педагогического эксперимента с привлечением двух групп волейболистов 1 разряда и KMC -контрольная и экспериментальная группы в показателях, характеризующих составы групп и исходных замерах контрольных испытаний, достоверных различий не обнаружено и их можно считать однородными.

Тренировочная программа для контрольной и экспериментальной групп представлена в таблице 8.

Отличительной особенностью выполнения программы экспериментальной группы от контрольной являлось постепенное снижение объемов средств ОФП к концу подготовительного периода и постепенное увеличение объемов средств СФП к началу Ш этапа подготовки. В контрольной группе в основном

начальные, промежуточные и конечные объемы средств физической подготовки равнозначны.

Таблица 8.

Программа физической подготовки для контрольной и экспериментальной группы.

Этапы —^дюд готовки I этап И этап III этап

Направленность '—■— контр.гр. эксп.гр. контр.гр. эксп.гр. контр.гр. эксп. Ф-

тренировочных нагрузок

1 .Совершенствование общей выносливости, в % 30 30 30 10 20 10

2.Совершенствование общей быстроты и ловкости, в % 10 20 10 10 5 5

3.Совершенствование общей силовой подготовленности, в % 10 20 10 10 10 5

4.Совершенствование скоростной выносливости, в % 10 5 10 20 10 10

5.Совершенствованиие прыжковой выносливости, в % 10 5 10 20 10 10

б.Совершенствование "взрывной" силы мышц плечевого пояса, туловища, ног, в % 10 10 10 10 15 20

/.Совершенствование быстроты перемещений и быстроты реакции, в % 10 5 10 10 15 20

8.Совершенствование акробатической и прыжковой ловкости, в% 10 5 10 10 15 20

Другой отличительной особенностью выполнения программы экспериментальной группы от контрольной явилось планомерное изменение параметров физической нагрузки. В каждом последующем занятии избранной направленности увеличилось количество серий упражнения, продолжительности выполнения одной серии и уменьшались паузы отдыха, чтобы организм спортсменов не адаптировался к постоянным, не изменяющимся дозировкам физической нагрузки.

Данные тестирования физической подготовленности волейболистов (исходные, после I, II и Ш этапов подготовки) свидетельствуют о незначительном улучшении показателей у спортсменов контрольной группы, в то время как в экспериментальной группе эти показатели существенно возросли.

Более четко эффект модельной программы иллюстрируют данные о приросте в показателях физической подготовленности у спортсменов контрольной и экспериментальной групп, которые представлены в таблице 9.

У волейболистов экспериментальной группы заметно поднялся уровень скоростно-силовой подготовленности и специальной выносливости. Так, результат тройного прыжка в длину с места вырос (по сравнению с исходным уровнем) на 70 см, в то время как у спортсменов контрольной группы на 20 см, прыгучесть выросла соответственно на 4,3 см, и на 2,9 см, а скоростная выносливость улучшилась соответственно на 1 и 0,6 сек. Показатели прыжковой выносливости выросли соответственно на 9,8 и 3,3 раза (различия достоверны при р< 0,01).

Значение скоростно-силовой подготовки и специальной выносливости в современном волейболе трудно переоценить. Выполнение большинства технических приемов, тактических действий немыслимо без достаточного развития быстроты перемещений, прыгучести, специальной выносливости, и что важно, большой прирост в показателях физической подготовленности волейболистов экспериментальной группы приобретался постепенно, без форсирования физических нагрузок.

Таблица 9.

Прирост в показателях физической подготовленности контрольной и экспериментальной групп.

Показатели Бег к 4-м точкам сек Тройной прыжок в длину с места, м. Прыжок вверх с места, см. Прыжковая выносливость

группы контр. экспер. контр. экспер. контр. экспер. контр. экспер.

X 0,6 1,0 0,2 0,7 2,9 4,3 3,3 9,8

э 0,19 0,32 0,06 0,22 0,94 1,4 1,07 3,19

Эх 0,06 0,1 0,01 0,06 0,29 0,44 0,33 1,0

1 3,43 4,54 2,69 6,19

Р >0,01 >0,01 >0,05 >0,01

Показа- Бросок н/м 2 рука- "Взрывная" сила Скоростная Функциональная

тели ми сидя на полу.м. мышц туловища,сек выносливость,сек. проба (индекс)

группы контр. экспер. контр. экспер. контр. экспер. контр. экспер.

X 0,2 0,8 0,4 1,0 0,6 1 16,6 19,6

Э 0,06 0,26 0,13 0,32 0,19 0,32 5,4 6,38

Бх 0,01 0,08 0,04 0,1 0,06 0,1 1,7 2,01

1 7,5 6,0 3,6 1,14

Р >0,01 >0,01 >0,01 <0,05

выводы

1. Выявленные структура и содержание тренировочного процесса волейболистов на этапах подготовительного периода (продолжительность этапов подготовки, структура микроциклов, количество тренировок) указывают на несовершенство планирования тренировочного процесса (продолжительность этапов от 21 до 44 дней; структура микроциклов от 2-1 до 7-1; количество тренировок от 36 до 60), что нарушает стадии становления физической формы волейболистов.

2. Планирование средств ОФП и СФП по этапам подготовки не имеет каких-либо закономерностей, и не соответствует задачам подготовки.

3. Сравнительный расчетный анализ динамики объема тренировочных, нагрузок по физической подготовке позволил определить модельные исходные, промежуточные и конечные показатели ОФП и СФП на этапах подготовительного периода. На I этапе для ОФП отводится около 45% тренировочного времени; на П этапе около 25-30%; на Ш этапе -10-12%.

На I этапе для СФП отводится 10-15% тренировочного времени; на П этапе - 20-25% тренировочного времени; на Ш этапе - 5-10%.

4. На основании корреляционного анализа выявлены взаимосвязи показателей уровня физической подготовленности на этапах подготовительного периода с преимущественной направленностью на I этапе на прыгучесть, специальную выносливость, "взрывную" силу мышц туловища, быстроту; на II этапе - на прыгучесть, «взрывную» силу мышц туловища и плечевого пояса; на Ш этапе - на быстроту, скоростную выносливость, общую работоспособность, на основании чего определялось содержание физической подготовки в микроциклах в педагогическом эксперименте.

5. На основе факторного анализа определены группы факторов, преимущественно проявляющиеся на I этапе - фактор А

(вклад 25%), на П этапе - факторы А и В (вклад 24-27%), на Ш этапе - фактор А и В (вклад 24-30%), фактор С имеет меньший вклад на всех этапах (от 15 до 20%). Данные факторного анализа внесены в экспериментальную тренировочную программу.

6. Определены оптимальные временные соотношения средств физической подготовки (начальные, промежуточные, конечные) для моделирования процесса физической подготовки волейболистов в подготовительном периоде (см. табл. 7).

7. В мезоциклах подготовительного периода эффективной можно считать структуру микроциклов 4-1, 3-1. Результаты исследования доведены до сведения тренеров команд - участниц чемпионата России. Результаты проведенного педагогического эксперимента демонстрируют эффективность модели процесса физической подготовки волейболистов на этапах подготовительного периода.

По теме диссертации опубликованы следующие работы:

1.Педро Ж.М. Агоштинью, Беляев A.B. Оптимизация процесса физической подготовки волейболистов в подготовительном периоде. Юбилейный сборник трудов ученых . Том V - "Физкультура, образование и наука", 1998. - с 4-11.

2. Педро Ж.М. Агоштинью. Физическая подготовка волейболистов в подготовительном периоде. Тезисы международного конгресса. Том I - "Физкультура, образование и наука", 1998. - с 246-247.

3. Pedro J. Manuel Agostinho. Preparaçâo física dos voleibolistas no periodo preparatório.Revista "Treinamento desportivo" vol. 3 n.l 1998, pag. 55.

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Педро Жозе Мануэль Агоштинью, 1998 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР.

1.1. Современные представления о структуре подготовительного периода.

1.2. Основы методики построения микроциклов.

1.3. Основы чередования занятий с различными физическими нагрузками.

1.4. Управление нагрузкой в микроциклах.

1.5. Физическая подготовка - основной компонент спортивной тренировки.

1.6. Физическая подготовка как основа деятельности волейболистов в соревновательном процессе.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Динамика физической подготовленности квалифицированных волейболистов в подготовительном периоде"

В последние годы актуальность изучения физической подготовленности и средств управления ею особенно очевидна в связи с повышением двигательной и игровой активности волейболистов в игре и тренировке, характеризующаяся непрерывным изменением действий игроков, передвижением по площадке в условиях постоянно меняющихся ситуаций, широким варьированием усилий, нестандартным чередованием фаз нагрузки и отдыха. Отечественные и зарубежные специалисты считают, что при достаточно высоком уровне технико-тактического мастерства основную роль для достижения победы играет высокая физическая подготовленность волейболистов.

- нет ясности в динамике физической подготовленности волейболистов в подготовительном периоде;

-нерациональное распределение средств и методов физической подготовки в подготовительном периоде и неполноценная реализация педагогических принципов спортивной тренировки.

Предмет исследования - Содержание процесса физической подготовки квалифицированных волейболистов в подготовительном периоде.

Гипотеза исследования. Выбор настоящей темы исследования основан на предположении, что рациональное построение тренировочных циклов и их рациональное сочетание в подготовительном периоде подготовки будет повышать уровень физической подготовленности до соревновательного уровня.

Научная новизна. В результате исследований :

- были определены структура и содержание процесса физической подготовки в подготовительном периоде;

- изучена динамика уровня физической подготовленности в подготовительном периоде;

- разработана и экспериментально обоснована методика физической подготовки в микроциклах подготовительного периода.

Практическая значимость. Полученные результаты исследования дополняют существующие положения об управлении процессом физической подготовки волейболистов в подготовительном периоде и позволяют разработать и рекомендовать для применения в практике научно обоснованную методику развития физических качеств на отдельных этапах подготовки.

Таким образом на защиту выносятся:

- динамика уровня физической подготовленности на этапах подготовительного периода;

- оптимизация процесса физической подготовки квалифицированных волейболистов на основе ее динамики в подготовительном периоде.

Результаты исследования докладывались на научных конфе ренциях кафедры волейбола Российской Государственной Акаде мии Физической Культуры.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

- 122-ВЫВОДЫ

Результаты проведенных экспериментальных исследований динамики физической подготовленности квалифицированных волейболистов в подготовительном периоде позволяет сделать следующие выводы:

1. Выявленная структура тренировочного процесса волейболистов на этапах подготовительного периода (продолжительность этапов подготовки, структура микроциклов, количество тренировок) указывает на несовершенство планирования процесса подготовки (продолжительность этапов от 21 до 44 дней; структура микроциклов от 2-1 до 7-1; количество тренировок от 36 до 60), что нарушает стадии становления физической формы волейболистов (см. табл. 10, 11, 12) нарушается процесс адаптации организма спортсменов к физическими нагрузкам.

2. Планирование средств ОФП и СФП по этапам подготовки не имеет каких-либо закономерностей, что не соответствует задачам подготовки и по этапам распределены нерационально.

3. Сравнительный расчетный анализ динамики объема тренировочных нагрузок по физической подготовке позволили определить модельные исходные, промежуточные и конечные показатели ОФП и СФП на этапах подготовительного периода. На первом этапе на ОФП отводится около 45% тренировочного времени; на втором этапе около 25-30%; на третьем этапе 10-12%. На I этапе на СФП отводится 10-15% тренировочного времени; на II этапе - 20-25%; на III этапе -5-10%.

4. Тренировочная работа по физической подготовке в микроциклах, особенно по совершенствованию специальных физических качеств, ведется с нарушением основ планирования, несоблюдением принципов спортивной тренировки, невыполнением главных задач физической подготовки на каждом этапе, что подтверждается данными тестирования ( уровень физической подготовленности не повышается к началу соревнований, а наоборот, снижается)

5. На основе корреляционного анализа выявлены взаимосвязи показателей физической подготовки на этапах подготовительного периода с преимущественной направленностью, на

I этапе на прыгучесть, взрывную силу мышц туловища, быстроту; на П этапе - на прыгучесть, специальную выносливости, «взрывную» силу мышц туловища и плечевого пояса; на III этапе - на быстроту, скоростную выносливость, общую работоспособность, на основании чего определялось содержание физической подготовки в микроциклах на этапах подготовительно периода в педагогическом эксперименте.

6. На основе факторного анализа определены группы факторов, в той или иной мере характеризующие комплексность физической подготовленности волейболиста и преимущественно проявляющиеся на I этапе - фактор А (вклад 25%), на

II этапе - факторы А и В (вклад 24-27%), на III этапе - фактор А и В (вклад 24-30%), фактор С имеет меньший вклад на всех этапах (от 15 до 20%). Данные факторного анализа внесены в экспериментальную тренировочную программу.

7. Разработаны модельные показатели для процесса физической подготовки волейболистов на этапах подготовительного периода (табл. 22). В качестве критериев эффективности планирования физической нагрузки в подготовительном периоде можно использовать информационные показатели физической подготовленности волейболистов.

8. На основании проведенных исследований разработан новый подход к построению физической подготовки волейболистов в подготовительном периоде, основанный на рациональном распределении тренировочных нагрузок на закономерностях динамики роста физической подготовленности игроков, путем использования модельных показателей содержания физической подготовки и на основе тестирования на каждом этапе подготовки.

По теме диссертации опубликованы следующие работы:

1. Беляев А.В., Педро Ж.М. Агоштинью. Оптимизация процесс физической подготовки волейболистов в подготовительном периоде. Юбилейный сборник трудов ученых Том V -"Физкультура, образование и наука", 1998. - с 4-11.

3. Беляев А.В., Педро Ж.М. Агоштинью. Построение тренировочном процесса на сборах по общей физической подготовки у квалифицированных волейболистов ./ Методическое разработка для тренера клубных команд. "ФОН", М:- 1997 . 27 с

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

Результаты проведенного педагогического эксперимента наглядно демонстрируют эффективность модели процесса физической подготовки в подготовительном периоде для экспериментальной группы волейболистов. Наибольший прирост показателей скоростно-силовых качеств и специальной выносливости у спортсменов экспериментальной группы позволяет констатировать, что выбранные параметры объемов тренировочной нагрузки по физической подготовке в подготовительном периоде наиболее оптимальны в сравнении с этими же показателями спортсменов контрольной группы, а распределение по направленности воздействия физических нагрузок в микроциклах свидетельствует о рациональном планировании.

Целенаправленное варьирование основными компонентами тренировочной нагрузки (продолжительностью, интенсивностью, паузами отдьгха и т.д.) открывает широкие возможности для избирательного воздействия на «отстающие» физические качества и функциональные системы организма.

Особое место, на наш взгляд, предложенная и апробированная тренировочная программа должна занять на предсоревновательном этапе, когда возникает опасность утраты приобретенного уровня физической работоспособности из-за тактической направленности тренировок.

На основе строгих количественных критериев становится возможным практическое решение задач оптимизации процесса физической подготовки волейболистов в подготовительном периоде.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Педро Жозе Мануэль Агоштинью, Москва

1. Аверкович Н.В., Зациорский В.В. Факторный анализ тестов силовой подготовленности //Теория и практика физической культуры.-1966. -N10.-C. 47-48.

2. Айрапетьянц А.Р. Динамика тренировочных и соревновательных нагрузок высококвалифицированных волейболистов в годичном цикле: Автореф. дисс.канд.пед.наук. -М., 1981. 23 с.

3. Айрапетьянц А.П., Годик М.А. Спортивные игры. -Ташкент, 1991. с.114-124.

4. Александрова Г.В. Модельные характеристики специальной подготовленности квалифицированных спортсменов: Автореф. дисс. канд. пед. наук. Киев, 1983. - 22 с.

5. Арестов Ю.М., Годик М.А. Подготовка футболистов высших разрядов: Учебное пособие. М.: Изд-во метод.кавинета ГЦОЛИФК, 1980. - 127 С.

6. Атлетическая подготовка баскетболистов высокой квалифи-цикации. Метод рекомендации / А .Я. Гомельский, В.А. Романов, В.А. Хрынин и др. М., 1986,- 22с.

7. Беляев А.В. Исследование тренировочных и соревновательных нагрузок в волейболе: Автореф.дисс. канд.пед.наук. -М., 1977., -29 с.

8. Беляев А.В. Тесты для оценки физической подготовленности //Спортивные игры. 1982. - № 5. - с. 12.

9. Беляев А.В. Методика воспитания физических качеств волейболистов: Метод, разработка. М. РИО ГЦОЛИФК, 1990. -с.4-33.

10. Беляев А.В. Построение и содержание микроциклов на общеподготовительном этапе подготовительного периода высококвалифицированных волейболистов: Метод, рекомендации. М.: РИО ГЦОЛИФК, 1990. - с. 22.

11. Беляев А.В. Содержание подготовки высококвалифицированных волейболистов в подготовительном и соревновательном периодах: Метод, разработка. М.: РИО ГЦОЛИФК, 1992. - с. 9-24.

12. Беляев А.В. Планирование процесса спортивного совершенствования в клувных командах: Метод.рекомендации. М.: Всероссийская федерация волейбола, 1994. - с. 12-16.

13. Беляев А.В. Игровые упражнения как средство развития физических качеств волейболистов: Метод, рекомендации. М.: ФОН, 1996.-с. 3-22.

14. Беляков А.К. Структура и содержание подготовительного периода тренировки футбольных команд: Автореф. дисс. канд.пед.наук.-М.,1985

15. Бондаревский Е.Я. Информативность тестов // Теория и практика физической культуры. 1983. - N1.C.23.

16. Бондаренко С.К. Построение тренировочной нагрузки в годичном цикле у квалифицированных спортсменов в спортивной ходьбе: Автореф. дисс. канд. пед.наук.-М., 1985

17. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 174 с.

18. Верхошансикий Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса . М., ФиС, 1985,- 176 с.

19. Верхошанский Ю.В. Теоретико-методические подходы к реализации идеи управления тренировочным процессом // Теория и практика физической культуры. 1984. - № 4. - с.8-11.

20. Верхошанский Ю.В., Мирненко И.М., Антонова Т.М. Модель динамика состояния спортсмена в годичном цикле и ее роль в управлении тренировочным процессом // Теория и практика физической культуры. 1982. - № 1 - с. 14-19.

21. Верхошанский Ю.В. Совершенствование системы управления подготовкой спортсменов высшей квалификации. Принципы построения тренировки в годичном цикле: Сб. науч. тр.- М., 1980.-138 с.

22. Войтенко Ю Л. Динамика тренировочных нагрузок и работоспособности юных пловцов. М.,1981.

23. Годик М.А., Скоморохов Е.В. Факторная структура специальной подготовленности футболистов // Теория и практика физической культуры. 1981. - N7. - С. 14.

24. Годик М.А. Метрологические основы комплексного контроля в физическом воспитании и спорте. Спортивная метрология: Учебник. М., 1982. - с. 144-155.

25. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 136 с.

26. Годик М.А. Спортивная метрология: Учебник для ин-тов физ.культуры,- М., ФиС, 1977,- 280 с

27. Гарипов А.Т. Факторная структура и методика скоростно-силовой подготовки юных волейболистов: Автореф. дисс.канд.пед.наук. М., 1990. - 14 с.

28. Дерябин С.Е. Структура физической подготовленности юных хоккеистов // Теория и практика физической культуры. -1981.-№12.-с. 30

29. Дэвид Г. Метод парных соединений. М.: Статистика, 1978.

30. Еремин Д.А. Факторы, определяющие уровень физической работоспособности и их динамика с связи с возрастными особенности у юных баскетболистов. М., 1992

31. Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе. М. Физкультура и спорт, 1978. - 224 с.

32. Железняк Ю.Д., Ивайлов А.В. Волейбол: Учебник для МФК. М.: Физкультура и спорт, 1991.

33. Зациорский В.М. Кибернетика, математика, спорт. М.: Физкультура и спорт, 1969. - 199 с.

34. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии М. Физкультура и спорт, 1979.- 152 с.

35. Зациорский В.М. Запорожанов В.А., Тер-Ованесян И.А. Вопросы теория и практика педагогического контроля в современном спорте // Теория и практика физкульруры. 1971. -№4.-с. 59-63.

36. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 96 с.

37. Зотов В.П. Восстановление работоспособности в спорте.-К.: Здоровья, 1990.-200с.:ил.

38. Иберла К. Факторный анализ. М.: Статистика, 1980. - 378 с.

39. Ивайлов А.В Соревнование и тренировка спортсмена. -Минск: Высшая школа, 1982. -144 с.

40. Ивайлов А.В. Волейбол: очерки по биомеханике и методике тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1981. - 152 с.

41. Игнатьев В.Я. Физическая, техническая и тактическая подготовка гандболистов: Учебное пособие. -М., 1981.-53 с.

42. Иорданская Ф.А. Оценка специальной работоспособности спортсменов разных видов спорта. М.: Советский спорт, 1993. - с. 40-48.

43. Кириллова А. А. Физическая работоспособность у футболистов высококвалификации/ Сб.Проблемы исследования работоспособности у спортсменов. -М. 1974.

44. Клещев Ю.Н., Годик М.А., Айранетьянц Л.А. Комплексный контроль // Спортивные игры. 1979. - №11.-е. 19.

45. Клещев Ю.Н. Управление тренировочным процессом в системе многолетней подготовки команд высших разрядов по волейволу: Учебное пособие. М.: Изд-во ГЦОЛИФКа, 1983. - 34 с.

46. Клещев Ю.Н., Айриянц А.Г. Волейбол: Учебник для институтов физкультуры. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 270 с.

47. Клещев Ю.Н. Книга тренера. Ташкент, 1994. - С. 21-104.

48. Клещев Ю.Н., Айрапетьянц Л.Р., Пткин В.Л. Волейбол: Книга тренира. Ташкет, 1995. с. 3-52.

49. Колев Н. Особенности структуры силовой подготовки высококвалифицированных регбистов в годичном цикле тренировочного процесса : Автореф.дисс.канд.пед.наук. М., 1996. - С. 12-18.

50. Левин B.C. Научно-информационное обеспечение в динамике годичного цикла подготовки высококвалифицированных спортсменов и спортивных резервов: Материалы Всесоюз. научно-практической конф. 19-22 июня 1990 г. С. 252-253.

51. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки: Учебное пособие для студентов ин-тов физ.культуры.- М., 1977,- 280 с.

52. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для ин-тов физ.культуры.- М., ФиС, 1991.- 543 с.

53. Матвеев JI.П. Общая теория спорта: Учебник для завершающего уровня высшего физкультурного образования М., 1997,304 с.

54. Мацудайра Я, Икеда Н., Сайто М. Путь к победе. М: Физкультура и спорт, 1983. - С. 27-40.

55. Масальгин Н.А. Математико-статистические методы в спорте М.: Физкультура и спорт, 1974,- 152 с.

56. May Ш. Планирование тренировок. Зарубежный спорт, спротигры.- Тематическ. подбора. Вып. 2, М. 1993

57. Малацко Ю. Основы спортивной тренировки, кибернетический подход / Содержание и Управление тренировочным процессом: Зарубежным научные исследования. М. 1990 N: 9 с 3-12

58. Межов А.А. Определение оптимального соотношения объемов нагрузок различного физиологического воздействия для управления процессом подготовки футболистов // В кн.: Управление тренировочным процессом спортсменов: Сборник науч. статей.-Алма-Ата, 1986.

59. Начинская С.В. Математическая статистика в спорте -Киев: Здоровья, 1978 136 с.

60. Наралиев A.M. Факторная структура и методика совершенствования скоростно-силовой подготовленности волейболистов: Автореф.дисс. канд. пед. наук. М., 1987. - 18 с.

61. Озолин Н.Г. О качественных характеристиках компонентов спортивной подготовленности // Теория и практика физической культуры. 1987. - №1. - с. 21-23.

62. Окунь Я. Факторный анализ. -М.: Статистика, 1974.-182 с.

63. Основы управления тренировочым процессом спортсменов: Сб. научных трудов КГИФК / Под ред. В.Н.Платонова. Киев: КГИФК, 1982.

64. Проблемы оптимизации тренировочного процесса: Сб. науч. тр./ Сост. и науч. ред. Ю.В.Верхошанский.- М., 1982,- 116 с.

65. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов,- М.: Физкультура и спорт, 1986.- 286 с

66. Платонов В.Н. Теория спорта. Учебник для ин-тов физ.культуры.- Киев, Вища школа, 1987 423 с.

67. Платонов В.Н. Управление тренировочным процессом высококвалифицированных спортсменов. Киев: Здоровье, 1985 -192 с.

68. Платонов В.Н. Современная спортивная тренировка.- Киев: Здоровье, 1980,- 336 с.

69. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Киев, "Олимпийская литература", 1997 -583 с.

70. Проблемы оптимизации тренировочного процесса: Сб. научных трудов ГЦОЛИФКа / Сост. Ю.В. Верхошанский. М.: Изд-во Метод, кабинета ГЦОЛИФК, 1982. - 114 с.

71. Расин М.С. Оптимизация содержания и структуры тренировочного процесса,- Омск, 1982.- С. 45-46.

72. Романов Б.Ф. Структура физической подготовленности и тесты ее контроля у занимающихся спортом: Автореф. дисс. канд.пед.наук.- Л., 1976.- 24 с.

73. Русанов В.Я. Модельные характеристики физических и психических качеств как основа индивидуализации их подготовки // Теория и практика физической культуры. 1985 - С. 13.

74. Сабах Мухамед Мустафа. Структура и динамика двигательных качеств футболистов на разных этапах совершенствования спортивного мастерства: Автореф. дисс. канд.пед.наук.1. Киев, -1984г.

75. Сами Аль-Баштави Физическая подготовка квалифицированных волейболистов в годичном цикле: Автореф. дисс.канд.пед.наук, М.1997г

76. Сарсания С.К., Селуянов В Н. Физическая подготовка в спортивных играх. М., 1991.

77. Система подготовки спортивного резерва/ Под общей редакцией В.Г.Никитушкина,- М., изд. МГФС объединение, 1994,-319с.

78. Современная система спортивной подготовки. / под ред. Ф.П.Суслова Сыча В.Л., Шустина Б.Н.- М, изд. СААМ, 1995 -445 с.

79. Суслаков Б.А. Оценка надежности тестов в спортивной практике// Теория и практика физической культуры. 1981 - N5. -С.5-9.

80. Теория и методика спорта: учебное пособие для училищ олимпийского резерва/ под общ. ред. Ф.П.Суслова, Ж.К.Холодова-М., 1997.-416 с.

81. Топышев О.П., Хаитов Х.Б., Бейшеналиев З.Ш. Динамика подготовленности волейболистов к соревновательной деятельности в подготовительном периоде// Теория и практика физической культуры,- 1985 №3.- С. 13.

82. Управление тренировочным процессом высококвалифицированных спортсменов/ Под ред. В.А.Запорожанова, В.Н.Платонова.- Киев: Здоровья, 1985,- 192 с.

83. Фалес И.Г. Влияние специализированной тренировки напоказатели физической работоспособности футболистов высокой квалификации: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Киев, 1987.-24

84. Филин В.П., Касаткин А.Н., Максименко Г.Н. Взаимосвязь физических качеств и технической подготовленности и спортивного результата волейболистов различного возраста// Теория и практика физической культуры.- 1989,- №5,- С. 16-20.

85. Фомин Е.В., Топышев О.П., Смирнов Ю.И., Хаитов Х.Б. Взаимосвязь физических качеств в структуре физической подготовленности волейболистов// Теория и практика физической культуры,- 1984,-№7,-С. 10.

86. Фомин Е.В. Исследование факторов, определяющих взаимосвязь физической и технической подготовки волейболистов: Автореф. дисс. канд.пед.наук,- М., 1979,- 25 с.

87. Харман Г. Современный факторный анализ. М.: Статистика, 1972. - С. 151-153.

88. Хаитов Х.Б. Факторы готовности игроков к соревновательной деятельности в волейболе: Автореф. дисс. канд.пед.наук М., 1986,- 19 с.

89. Хапко В. Е., Маслов В.Н. Совершенствование мастерства волейболистов. Киев: Здоровье, 1990. - С.20-38.

90. Чан Суан Донг. Педагогический контроль физической подготовленности волейболисток в годичном цикле: Автореф. дисс. канд.пед.наук.- М., 1987,-19 с.

91. Черенков Р.Д. Построение тренировки на промежуточных этапах в соревновательном периоде хоккеистов высшего разряда: Автореф.дисс . канд.пед.наук,- М., 1983,- 20 с.

92. Шамардин В Н. Исследование физических нагрузок юных футболистов (15-17 лет) в годичном цикле тренировки: Автореф.дисс. канд.пед.наук.- М., 1980.-21 с.

93. Щукан В.И. Параметры тренировочной нагрузки скоростной направленности Автореф. дис. . канд. пед. наук, ВНИИФК. -М., 1979.-26 с.

94. Шустин Б.Н. Построение и содержание тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменов на различных этапах годичной подготовки.//Сбор. науч. трудов. М.1988.

95. Эйнгор А. Мацудайра Я. Так побеждать. Санкт Петербург,1994.

96. Adams G. Exercise phisiology: laobratory manual 2ed. Iowa, Brown & Benchmark, 1994.

97. Barbanti V.J. Treinamento desportivo.- Bases ciimtificas. Ed.Balieiro. 1986.

98. Belyaev, A.V. Method of developing work capacity in volleyball. Soviet Sports Review, v. 19, n.l p.7-10,1984

99. Bosco C. Aspectos Fisiologicos de la preparacion FHsica del futbolista. Editorial Paido Tribo, 1994.

100. Cerezo C.R. Aspectos de preparacion fiisica . Federacion Andaluza de Futbol, 1988.

101. Costill ,P.L. Energy supply in endurance activities / Int. J.Sport Med. -1984, v.5 p. 19-21 (suppl).

102. Coyle, E.F. intregatinon of the physiological factores determining endurance performance ability. Exercise and Sport Sciences Reviews, v.23, p.25-63, 1995.

103. Curado, J. Planejamento do treino e ргерагазго do treinamento. Lisboa: Editorial Caminho, 1982

104. Dantas, E.H.M. A pratica da ргерагазго fesica. Rio de Janeiro: Sprint, 1985.

105. M5.Gambetta v. Planning and Training program// Track and Field Coaching Manual.- 1981.- P. 42-45.

106. Gomes, A.C.,Arabjo, N.P. Cross training: uma abordagem metedolygica,—Londrina: APEF, p. 142, 1992

107. Ндкктеп, К. Neuromuscular fatigue and recovery in male and female athletes during heavy resistance exercise. International Journal of Sports Medicine. 14, 53-59, 1993.

108. Harre, D. Teoria del entrenamiento desportivo Ed. Ciicntifica Tecnica Ciudad, del la Habana, 1983

109. Moreno, J.H. la preparacion fesica del jugador del basquetbol. Stadium, v.21, n.124, p.42-47, 1987

110. Matsudo, V.K.R. Testes em ciicncias do esporte. Graficos Burti. Sro Caetanodo Sul, 1987.

111. Matveev L.P. Funadamentos do treinamento desportivo. Livros Horizontais, 1986.

112. Matveev L P. Ргерагазго desportiva. led.- Londrina, Centro de Informa3xes Desportivas, p. 188, 1996

113. Portmann, M. Planification et periodisation des prgrammes d'entrainement de competitition. "Jounal de L'atlhetisme", 1986 30.

114. Puhl, J. et alii. Physical and physiological charecteristics of elite volleyball players. Research Quarterly for Exercise and Sport, v.53 n3, p.257-262, 1982.

115. Wieneck J. Manual do treinamento Desportivo. 2a Edi3ro, Ed. Manole, 1986.

116. Wilmore, J.H & Costill, D.L Training for Sport and Activity. The Physiological Basis of the Conditioning Process. 3 ed., Duduque: Willian C.Brown, 1988

117. Wilmore, J.H & Costill, D.L. Physiology of Sports and Exercise. Human Kinetcs Publishers, 1994

118. Vargas R.R. La preparacion fhsica en Voleibol. 2a ЕЛзго, Editorial Augusto E.Pila Telena, 1982.

119. Verjoshansk, I.V. Entrenamiento desportivo. Planification у Programacion.Madrid: Martinez Roca, 1990.1. ПРИЛОЖЕН И Е

120. Сводная таблица результатов тестированияфизической подготовленности волейболистовна этапах подготовительного периода. . (Команда "А")