автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Эффективность специализированной тренировки квалифицированных спринтеров в условиях искусственно вызванной гипоксии

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Сологуб, Светлана Львовна, 1998 год

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1 Средства и методы повышения эффективности специализированной тренировки в беге на короткие дистанции.

1.1. Факторы, определяющие специальную работоспособность в беге на короткие дистанции.

1.2. Тесты и критерии специальной подготовленности спринтеров.

1.3. Средства и методы тренировки в беге на короткие дистанции.

1.4. Особенности построения тренировки в беге на короткие дистанции.

1.5. Потенцирование тренировочного эффекта нагрузок при подготовке квалифицированных бегунов на короткие дистанции при помощи дополнительных гипоксических воздействий.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Эффективность специализированной тренировки квалифицированных спринтеров в условиях искусственно вызванной гипоксии"

Актуальность темы.

Обострение конкуренции на международной арене и высокий уровень достижений в спринтерском беге обуславливают актуальность поиска новых форм и методов тренировки.

Тренировочные и соревновательные нагрузки в современном спорте (в том числе и в легкой атлетике) в настоящее время достигли таких величин, что их воздействие на организм достигает предельных возможностей индивидуальной адаптации и таит в себе опасность срыва, что связано не только со снижением эффективности подготовки и ухудшением спортивных результатов, но и с возникновением серьезных патологических изменений в различных системах организма.

В этих условиях особую актуальность приобретает поиск новых нетрадиционных средств и методов подготовки и их сочетаний с основными тренировочными средствами. Особое значение в этом отношении имеет применение дополнительных средств, способных потенцировать тренировочный эффект нагрузок.

4 Проведение международных соревнований в различных регионах мира ставит спортсменов перед необходимостью адаптации к высоким тренировочным и соревновательным нагрузкам в условиях высоких и низких температур, высокой влажности, влияния различных погодных факторов. Особый интерес в этом плане представляет изучение влияния гипоксии на организм спортсменов.

Общественно - политическая и экономическая ситуация последних лет существенно затруднила проведение подготовки в условиях высоко и

• среднегорья, поэтому применение искусственно вызванной гипоксической гипоксии в тренировочном процессе и изучение ее влияния на работоспособность спортсменов привлекает особое внимание исследователей.

Сочетанное применение интервальной гипоксической и традиционной спортивной тренировки при подготовке квалифицированных спортсменов приобрело большую популярность в спорте. Поэтому изучение влияния гипок-сической гипоксии на работоспособность спортсменов послужило исходным стимулом для проведения настоящих исследований.

Цель исследования

Изучить эффективность применения метода интервальной гипоксиче-ской тренировки (ИГТ) для повышения уровня специальной работоспособности квалифицированных спринтеров.

Научная новизна

С использованием методов квалиметрического анализа проведено исследование построения тренировки квалифицированных бегунов на короткие дистанции в годичном цикле подготовки. Установлено, что динамика нагрузок различного физиологического воздействия не выявляет четко выраженной закономерности. Наряду с общей тенденцией применения средств анаэробной подготовки, на специально-подготовительном этапе в практике подготовки отдельных спортсменов наблюдаются значительные отклонения от общей тенденции. Впервые показано, что применение определенных режимов прерывистой гипоксии позволяет избирательно воздействовать на развитие анаэробного компонента специальной работоспособности. Показано, что использование режимов прерывистой гипоксии 5'-5' и 30" - 30" наиболее эффективно для развития аэробных функций, а режим Г -Г - анаэробных функций.

Практическая значимость

Апробированная на практике методика квалиметрического анализа тренировочных нагрузок позволяет направленно регулировать ход тренировочного процесса квалифицированных бегунов на короткие дистанции. Предложены способы оптимизации тренировочного процесса на основе рационального соотношения объемов применяемых средств различного физиологического воздействия. Использование метода ИГТ в сочетании с традиционными тренировочными средствами повышает уровень специальной физической подготовленности спринтеров. Разработанные и апробированные на практике различные режимы прерывистой гипоксии, позволяют направленно влиять на различные стороны специальной работоспособности и могут быть широко использованы в практике подготовки спринтеров.

Рабочая гипотеза.

Применение, наряду с основными упражнениями, метода интервальной гипоксической тренировки с использованием специальной аппаратуры может привести к заметному повышению специальной работоспособности квалифицированных спринтеров.

Объект исследования.

Интервальная гипоксическая тренировка (ИГТ) при подготовке квалифицированных бегунов на короткие дистанции.

Предмет исследования

Эффекты комплексного применения ИГТ и традиционных тренировочных средств при подготовке квалифицированных спринтеров.

Основные положения, выносимые на защиту

1. Квалиметрический анализ тренировочных нагрузок, применяемых при подготовке квалифицированных бегунов на короткие дистанции, выявил, что в динамике нагрузок разной направленности в течение годичного цикла не удается выделить четкой закономерности. Отмечено резкое увеличение средств анаэробной подготовки на базовом и зимнем специально-подготовительном этапе. Объем применения нагрузок гликолитического характера на зимнем специально-подготовительном этапе был увеличен почти в 5 раз. Для рационального распределения нагрузок в годичном цикле необходимо проведение специальных исследований, направленных на поиск оптимального объема нагрузок на отдельных этапах годичного цикла. Эта задача вполне может быть решена в ближайшем будущем за счет широкого внедрения методов квали-метрического анализа тренировочных нагрузок в практику подготовки квалифицированных бегунов на короткие дистанции.

2. Эффективность специализированной тренировки в беге на короткие дистанции может быть улучшена за счет применения дополнительных гипок-сических воздействий.

3. Количественная оценка эффективности применения дополнительных тренировочных средств может быть проведена на основе зависимости «доза -эффект». В этом случае параметры задаваемого упражнения рассматриваются как доза тренирующего воздействия, а величина изменения тренируемой функции - как показатель достигаемого эффекта нагрузки. Для оптимизации построения тренировки в беге на короткие дистанции требуется более широкое внедрение в практику методов квалиметрического анализа тренировочных нагрузок.

4. Эффективность применения режимов прерывистой гипоксии зависит от установленного порядка чередования периодов гипоксической экспозиции перемежающихся нормоксическими паузами. Проведенные исследования показали, что применяемые режимы прерывистой гипоксии 5' -5' и 30" - 30" следует рассматривать как наиболее эффективные для развития аэробных функций, а режим Г -Г - как наиболее соответствующий воздействию на анаэробные функции обмена веществ в организме.

5. В процессе спортивной тренировки общая эффективность применения различных режимов прерывистой гипоксии будет определяться их сочетанным использованием с физическими нагрузками различной направленности. Наилучшие результаты при использовании различных режимов прерывистой гипоксии в качестве дополнительного тренировочного средства достигаются на специально-подготовительных и соревновательных этапах подготовки, где в значительном объеме применяются средства анаэробного тренирующего воздействия.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

1. Эффективность специализированной тренировки в беге на короткие дистанции напрямую зависит от характера и объема применяемых тренировочных средств и методов. Воздействие используемых анаэробных средств подготовки спринтеров может быть усилено за счет применения в качестве дополнительного средства режимов прерывистой гипоксии.

2. Для количественной оценки эффективности применения дополнительных гипоксических воздействий может быть использовано построение зависимостей показателей достигаемого тренировочного эффекта (прирост ведущих функций или показателей физической подготовленности) от объемов выполненных тренировочных нагрузок. На основе этой зависимости становится возможной оптимизация тренировочного процесса в беге на короткие дистанции.

3. Проведенный квалиметрический анализ тренировочных нагрузок, применяемых при подготовке квалифицированных бегунов на короткие дистанции, показал, что динамика нагрузок разной направленности в течение годичного цикла подвержена случайным влияниям и не выявляет четко выраженной закономерности. Отмечено резкое увеличение средств анаэробной подготовки на базовом и зимнем специально-подготовительном этапе. Объем применения нагрузок гликолитического характера на зимнем специально-подготовительном этапе был увеличен почти в 5 раз.

4. В качестве эффективного средства повышения анаэробной подготовки бегунов на короткие дистанции могут быть использованы различные режимы прерывистой гипоксии, применяемые дополнительно к основным нагрузкам в период отдыха после завершения тренировки. Проведенный анализ изменений основный кардио - респираторных показателей под воздействием различных режимов искусственно вызываемой гипоксии выявил, что применяемые режимы прерывистой гипоксии 5' -5' и 30" - 30" следует рассматривать как наиболее эффективные для развития аэробных функций, а режим Г -Г - как наиболее соответствующий воздействию на анаэробные функции обмена веществ в организме.

5. В процессе спортивной тренировки общая эффективность применения различных режимов прерывистой гипоксии будет определяться их сочетанным использованием с физическими нагрузками различной направленности. Наиболее обоснованный способ применения ИГТ в подготовке квалифицированных спринтеров основывается на принципе дополнительного тренирующего воздействия, когда используемые режимы ИГТ и физические нагрузки носят разнонаправленный характер. Наилучшие результаты при использовании различных режимов прерывистой гипоксии в качестве дополнительного тренировочного средства достигаются на специально-подготовительных и соревновательных этапах подготовки.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Сологуб, Светлана Львовна, Москва

1. Аванесов В.У. Экспериментальное обоснование системы использования средств восстановления работоспособности в учебно-тренировочном процессе : Автореф. дис. . канд. пед .наук. М., 1973. - 28 с.

2. Адаптация к периодической гипоксии в терапии и профилактике / Ф.З.Меерсон, В.П.Твердохлиб, Б.А.Фролов. М.: Наука. 1980.-70с.

3. Аксенов В. Тренажер для спринта // Легкая атлетика. 1975. - № 4. - С. 22-23.

4. Алабин В.Г. Многолетняя подготовка легкоатлетов (на примере скоростно-силовых видов). Минск: Высшая школа, 1981. - С. 162-167.

5. Алабин В.Г. Основные направления и результаты решения проблемы индивидуализации скоростно-силовой подготовки девушек легкоатлеток: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1982. - 23 с.

6. Алабин В.Г. Специальная подготовка легкоатлетов-спринтеров.-Минск: Высшая школа, 1977. 75 с.

7. Алабин В.Г., Юшкевич Т.П. Спринт. Минск: Беларусь, 1977-1271. С.

8. Алексеев Г.А. Влияние тренировочных нагрузок разной направленности на изменение показателей специальной работоспособности бегунов на средние дистанции: Автореф. .дис. канд. пед. наук.,- М., 1981. -34 с.

9. Алипов Д.А., Омурзаков Д. Среднегорье и спортивная тренировка. Фрунзе: Мектеп, 1974. 112 с.

10. Андрис Э.Р. Управление тренировкой в беге на 100 метров. -Ташкент: Медицина , 1990. -111 с.

11. П.Аракелян Е.Е. Экспериментальное обоснование методики применения специальных беговых упражнений в процессе начальной спортивной подготовки юных бегунов на короткие дистанции: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М, 1970. - 25 с.

12. Арзуманов Г.Г. Влияние тренировочных режимов на изменение показателей структурных компонентов техники бега и специальной работоспособности спринтеров: Автореф.дис. . канд.пед.наук. М., 1982. - 25 с.

13. Армстронг Г. Авиационная медицина. М.: Иностранная литература, 1954. - 522 с.

14. Артынюк А.А. Анализ взаимосвязи частоты и длины шагов в беге // Сборник научно-методических работ по легкой атлетике Л., 1972. -С.36-39.

15. Артынюк А.А. Длина и частоты шагов (при беге) // Легкая атлетика. 1973.-№10. - С. 16.

16. Бакрадзе Т. А. Исследование эффективности специальных средств с искусственной тягой на развитие скоростных качеств бегуна : Автореф. дис. . канд. пед. наук. Тарту, 1971. - 22 с.

17. Бальсевич В.К. Исследование основных параметров движений в беге на скорость и некоторые пути совершенствования в технике бегунов на короткие дистанции: Автореф. дис. канд. пед. наук. Л., 1965.- 18 с.

18. Бандейкина Л.К. Исследование техники спринтерского бега и некоторых факторов, способствующих совершенствованию структуры движений: Автореф. дис. канд. пед. наук. -Тарту, 1969. 16 с.

19. Барбашова З.И. Акклиматизация к гипоксии и ее физиологические механизмы. М., Изд-во АН СССР. 1960. - с.

20. Барбашова З.И. Материалы к проблеме акклиматизации к низким парциальным давлениям кислорода. М.: Изд-во АН СССР, 1941.-с.

21. Барбашова З.И. Новые данные о механизме акклиматизации к гипоксии // Кислородная терапия и кислородная недостаточность. Киев: Изд-во АН УССР, 1952. - С. 85-92.

22. Бартеньев В.А., Топчиян B.C. Физическая подготовленность и уровень спортивного мастерства бегунов на короткие дистанции различного возраста // Возрастные особенности подготовки бегунов на короткие дистанции. -1973. С. 20-27.

23. Бартеньев Л.Ф. Силовая тренировка спринтеров ФРГ. (По материалам журнала «Лейхтатлетик» ФРГ, 1971) // Легкая атлетика. 1972. -№5.- С. 30.

24. Бартеньев Л.Ф. Бег на короткие дистанции. М.: Физкультура и спорт, 1971. - 72 с.

25. Березовский В.А., Жаклин А.В., Стрелков Р.Б. Нормобарическая гипокситерапия // Интервальная гипоксическая тренировка, эффективность, механизмы действия. Киев, 1993. - С.59.

26. Бернштейн А.Д. О региональной гипоксии покоя и работы // Акклиматизация и тренировка спортсменов в горной местности. Алма-Ата, 1965. - С.129-135.

27. Бернштейн Н.А. Исследование спринтерского бега // Теория и практика физической культуры. -1938. -Т.72, №3. С. 11-13.

28. Бернштейн Н.А. Особенности биодинамики спринта //Теория и практика физической культуры. 1939. -№3 - С.60-64.

29. Биохимия: Учебник для институтов физ. культуры / Под ред. Н.И. Волкова, В.В. Меньшикова. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 384 с.

30. Биоэнергетические критерии эффективности специальных средств повышения выносливости спортсменов. Научный отчет ГЦО-ЛИФК, № гос.регистрации 81076512 инв. № 35625, М.,1984.

31. Блохин И.П., Гандельсман А.Б., Попова Г.М. Кислородный режим при беге на 100 м. //Теория и практика физической культуры. 1969. -№9. - С.45.

32. Бондарчук А.П. Построение системы физической подготовки в скоростно-силовых видах легкой атлетики. Киев: Здоров'я, 1981. - 124 с.

33. Борилкевич В.Е. Физическая работоспособность в экстремальных условиях мышечной деятельности / Метаболические и кардиореспи-раторные характеристики бега на различные дистанции . Л.: ЛГУ, 1982. -97 с.

34. Бобков Ю.Г., Виноградов В.М., Катков В.Ф. Фармакологическая коррекция утомления. -М.: Медицина, 1984. С. 18-21.

35. Бурбан Ф.М. Влияние установки на формирование компонентов скорости (длины и частоты шагов) в беге на короткие дистанции у новичков: Автореф. дис. кан. пед. наук. Ташкент, 1978. - 25 с.

36. Ваньков А.А. Соотношение тренировочных упражнений разной направленности у пловцов высокой квалификации // Плавание: Сб. статей. вып. 2 - М., 1980. - С.28-30.

37. Васильковский Б.М. Контроль за уровнем специальной выносливости и нормирование тренировочных нагрузок в подготовке конькобежцев многоборцев высокой квалификации: Автореф. дис. . канд. пед. наук. - М.,1983.- 18 с.

38. Верхошанский Ю.В Исследование закономерностей процесса становления спортивного мастерства в связи с проблемой оптимального управления многолетней тренировкой ( на материале скоростно-силовых видов спорта): Автореф. дис. д-ра пед. наук.-М., 1975. 29 с.

39. Верхошанский Ю.В. Методика оценки скоростно-силовых способностей спортсменов // Теория и практика физ. культуры. 1979. - № 2. -С. 7-11.

40. Верхошанский Ю.В. Специальная силовая подготовка // Легкая атлетика. 1978. -№1. - С. 6-7.

41. Верхошанский Ю.В. Основы специально-силовой подготовки. -М.: Физкультура и спорт, 1970. 269 с.

42. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 176 с.

43. Верхошанский Ю.В., Семенов В. Скоростно-силовая подготовка спринтера // Легкая атлетика. -1971.-№11.-С.12-13.

44. Верхошанский Ю.В., Черноусов Г. Прыжки в тренировке спринтера II Легкая атлетика. 1974. №9. - С. 16-17.

45. Вовк С.И. Специальная физическая подготовка бегуний на короткие дистанции на этапе спортивного совершенствования : Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1987. - 21 с.

46. Войтенко Ю.Л. Динамика тренировочных нагрузок и работоспособность юных пловцов: Автореф. дис. канд. пед. наук. М.,1985. - 24 с.

47. Волков Н.И. Биохимический контроль в спорте: проблемы и перспективы // Теория и практика физической культуры. 1975. - №11. - С. 2837.

48. Волков Н.И. Биоэнергетика напряженной мышечной деятельности человека и способы повышения работоспособности спортсменов: Автореф. дис. д-ра. биол. наук. М.,1990. - 56 с.

49. Волков Н.И. Гипоксическая тренировка для реабилитации и профилактики заболеваний. // Реабилитация и терапия в условиях курорта: сб. статей. М., 1993. - С. 12-25.

50. Волков Н.И. Гипоксия и анаэробная производительность спортсменов // Акклиматизация и тренировка спортсменов в горной местности. Алма - Ата: 1965. - С.109-113.

51. Волков Н.И. Градация гипоксических состояний при напряженной мышечной деятельности // Нарушение механизмов регуляции и их коррекция: Тезисы докладов V Всесоюзного съезда патофизиологов, 3-6 октября 1989 г.Кишинев. 1989. - Т.2 - С. 472.

52. Волков Н.И. Закономерности биохимической адаптации в процессе спортивной тренировки: Учеб. Пособие для слушателей ВШТа ГЦОЛИФКа. М.: ГЦОЛИФК, 1986. - 64 с.

53. Волков Н.И. Основные вопросы теории и практики конькобежного спорта // Проблемы конькобежного спорта. М.,1969. - С.5-46.

54. Волков Н.И. Проблемы биохимического контроля в спорте // Обмен веществ и биологическая оценка тренированности спортсмена: Материалы Советско-американского симпозиума по биохимии спорта. -Л., 1974.-С. 213-223.

55. Волков Н.И. Энергетический обмен и работоспособность человека в условиях напряженной мышечной деятельности: Автореф. дис. .канд. биол. наук. М., 1968. - 33 с.

56. Волков Н.И., Булгакова Н.Ж., Карецкая Н.Н. Импульсная гипоксия и интервальная тренировка // Hypoxia Medical J. 1994. - №2. - с.64-65.

57. Волков Н.И., Коваленко Е.А. Метаболические и эргогенические эффекты сочетанного применения интервальной тренировки и гипоксической гипоксии. // Интервальная гипоксическая тренировка, эффективность, механизмы действия. Киев, 1992. - С. 4.

58. Волков Н.И., Лапин В.И., Смирнов Ю.И. Метаболические факторы, определяющие уровень достижений в спринтерском беге // Теория и практика физической культуры. 1972. - №2 - С.22-26.

59. Волков Н.И., Лапин В.И. Анализ кривой скорости в спринтерском беге // Теория и практика физической культуры. 1971. - №10. - С. 511.

60. Вожов Н.И., Олейников В.И., Шестаков В.А. Особенности построения и направленность воздействия тренировки спринтеров высокой квалификации // Сб. научных трудов / Под ред. Алавердяна A.M., Коробова А.И., Аракеляна Е.Е.: М., 1987. С. 67-79.

61. Волков Н.И., Ремизов Л.П. Использование физиологических критериев для оптимизации тренировочного процесса // Теория и практика физической культуры. 1975. - №5. - С. 12-14.

62. Волков Н.И., Ширковец Е.А. Об энергетических критериях работоспособности спортсменов//Биоэнегретика. -Л., 1973.-С. 18-29.

63. Вторичная тканевая гипоксия/ Под общей ред. А.З. Колчинской. Киев: Наук. Думка, 1983. - 256 с.

64. Гандельсман А.Б. Кислородная недостаточность при интенсивной мышечной работе. // Акклиматизация и тренировка спортсменов в горной местности. Алма-Ата, 1965. - С.113.

65. Годик М.А. Исследование факторной структуры скоростных двигательных способностей человека: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1966. 22 с.

66. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 136 с.

67. Годик М.А. Спортивная метрология: Учеб. для ин-тов физ. культуры. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 192 с.

68. Годик М.А., Гончаренко А. Спринт: методы контроля, проверка скоростных качеств, вопросы управления // Легкая атлетика. 1973. - №9. - С.18-19.

69. Голованов В., Горожанин B.C. «Челночный» метод в тренировке спринтера // Легкая атлетика. 1966. - №11. - С. 19.

70. Гонтаренко А.Н. Исследование максимального темпа движений и обоснование методики его воспитания: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -Л., 1973.-23 с.

71. Дашкевич О.В., Зобков В.А. Управление психологическим компонентом состояния готовности в легкоатлетическом юношеском спринте // Теория и практика физической культуры. 1980. - № 3. - С. 24-26.

72. Динтеман Д. Факторы, определяющие скорость бега спринтера // Информационно-методический бюллетень. М., 1976. - С. 32-33.

73. Добровольский С.С. Методика использования технических средств и тренажеров для раскрытия и совершенствования двигательных возможностей спортсменов в спринтерском беге : Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1980. - 23 с.

74. Душанин С.А. Восстановительные процессы в спорте и повышение специальной работоспособности // Проблемы восстановления и повышения специальной работоспособности: Тез. докл. Всесоюзной научно-практической конференции. М.,1985. - С.24.

75. Ерощев В.Д. Индивидуализация тренировочного процесса квалифицированных бегуний на короткие дистанции : Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1988. - 21 с.

76. Железков И. Теория и методика на спортната тренировка // Медицина и физкультура. София, 1981. - С.266.

77. Жуков И.Л., Шабанов Б.В. Эффективность использования облегчающего лидирования в подготовке спринтеров // Теория и практика физической культуры. 1983. - № 7. - С. 9 -12.

78. Зайцев Н.А. Использование специальных упражнений для развития быстроты в беге на короткие дистанции: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Л., 1956 . - 36 с.

79. Запорожанов В.А. Основы педагогического контроля в легкой атлетике: Автореф. дис. д-ра пед.наук. 1978. - 33 с.

80. Зациорский В.М. Двигательные качества спортсменов (исследование по теории и методике воспитания): Автореф.дис. . д-ра пед.наук. М., 1969. - 71 с.

81. Зуб А.А., Топчиян B.C., Мохнов В.Л. Совершенствование средств и методов тренировки юных бегуний на короткие дистанции на основе комплексного контроля // Современные аспекты планирования подготовки юных спортсменов. М., 1981. - С. 55-56.

82. Иванов B.C. Исследование аэробных и анаэробных функций при напряженной мышечной деятельности циклического характера: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1970. - 296 с.

83. Интервальная гипоксическая тренировка: эффективность, механизмы действия / Под ред. А.З. Колчинской. Киев: ГИФК - ЭЛТА, 1992. -199 с.

84. Ионов Д.П., Черняев Г.И. Использование некоторых научных данных в процессе подготовки бегунов на короткие дистанции. // Научно-методические работы по легкой атлетике ГДОЛИФК. Л., 1972. - С. 4857.

85. Ионов Д.П., Черняев Г.И. Зависимость скорости бега от длины и частоты шагов // Легкая атлетика 1968. - №3. - С. 18-19.

86. Кайтмазова Е.Н., Теплов В.П. Легкая атлетика за рубежом. На старте женщины. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 263 с.

87. Книга тренера по легкой атлетике. / Под ред. Л.С.Хоменкова. -изд. 3-е, перераб. М.: Физкультура и спорт, 1987. - С. 85-134.

88. Коваленко Е.А. Вопросы теории динамики газов в организме // Физиол. журн. СССР. 1973. - Т. 59, №2. - С. 315-323.

89. Коваленко Е.А. Гипоксическая тренировка в медицине // Гипоксия медикал. 1993. - №1. - С.3-5.

90. Коваленко Е.А., Волков Н.И. Новый комплексный метод повышения физической работоспособности человека // Экспериментальные физиология, гигиена и средства индивидуальной защиты человека. М.: Минздрав СССР, 1990. - С. 274.

91. Коваленко Е.А., Волков Н.И., Эренбург И.В. Активация адаптационных механизмов организма, лечения больных с различными заболеваниями. // Гипоксия медикал. 1993. - №1. - С. 8-9.

92. Конрад А.Н. Исследование метаболических состояний у человека при напряженной мышечной деятельности: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Тарту. - 1978. - 325 с.

93. Колчинская А.З. Гипоксическая тренировка в спорте. // Гипоксия медикал. 1993 - С. 9-10.

94. Колчинская А.З. Гипоксия нагрузки // Гипоксия нагрузки. Математическое моделирование, прогнозирование и коррекция. / Под ред. А.З. Колчинской. Киев: АН УССР, ин-т кибернетики им. В.М. Глушкова,1990. С. 27-29.

95. Колчинская А.З., Ткачук Е.Н., Цыганова Т.Н. Интервальная ги-покснческая тренировка спортсменов, эффективность, механизмы действия. Киев: АН УССР, 1992. - С. 6.

96. Кондрашова М.Н. Функциональная гипоксия как фактор повышения мощности рабочего акта. // Гипоксия нагрузки, математическое моделирование, прогнозирование и коррекция. Киев, АН УССР, 1981. -С .30.

97. Красовская С.В. Соотношение тренировочных нагрузок разной направленности в подготовке спортсменов высокой квалификации в циклических видах спорта: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1992. - 23 с.

98. Кубаткин В.П. Динамика показателей работоспособности и особенности построения тренировки конькобежцев юниоров: Авто-реф.дис. канд. пед. наук. М., 1980. - 24 с.

99. Кузнецов В.В. Научно-методические основы проблемы совершенствования силовых качеств спортсменов высших разрядов : Автореф. дис. . д-ра. пед. наук. М., 1972. - 62 с.

100. Кузнецов В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов. М.: Физкультура и спорт. - 1970. - 208 с.

101. Кузнецов В.В. Специальная силовая подготовка спортсменов. -М.: Физкультура и спорт. 1975. - 206 с.

102. Кузнецов А.И. Пути использования избирательно-направленных мышечных нагрузок локального характера при развитии и совершенствовании двигательной функции: Автореф. дис. . д-ра пед.наук. М., 1974. - 42 с.

103. Ламп Х.И. О применении силовых тестов при оценке специальной физической подготовленности легкоатлеток : Автореф. дис. . канд. пед. наук. Тарту, 1972. - 32 с.

104. Лапин В.И. Исследование выносливости в спринтерском беге у школьников 7-16 лет: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1972. - 18 с.

105. Лапин В.И. Выносливость юных спринтеров // Легкая атлетика. 1972. -№71. - С. 16.

106. Левченко А.В. Методология программирования тренировочного процесса бегунов на короткие дистанции высокой квалификации // Совершенствование системы подготовки легкоатлетов: Сб. науч. тр. ГЦО-ЛИФК. М., 1986. - С. 33-43.

107. Левченко А.В. Специальная силовая подготовка бегунов на короткие дистанции в годичном цикле: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1982. 23 с.

108. Левченко А.В. Спринт: организация подготовки спортсменов // Легкая атлетика. 1984. - № 3. - С. 6-8.

109. Легкая атлетика: Учебник для ин-тов физ. культуры / Под ред. Н.Г.Озолина и В.И.Воронкина. М.: Физкультура и спорт, 1975. - С. 218246.

110. Легкая атлетика: Учебник для ин-тов физ. культуры / Под ред. Н.Г.Озолина, В.И.Воронкина, Ю.Примакова. 4-е изд., доп. и перераб. -М.: Физкультура и спорт, 1989. - С. 201-286.

111. Летунов С.П., Матов В.В., Сурнина И.Д. Медико-биологическое обеспечение тренировки в условиях кислородной недостаточности с целью повышения работоспособности спортсменов высшей квалификации: Методич. письмо. М: ВНИИФК, 1970. - с. 16-18.

112. Лоун А. Энергетика мышечного сокращения: биохимическая термодинамика. М., 1982. - С. 346-372.

113. Малкин В.Б., Гиппенрейтер Е.Б. Острая и хроническая гипоксия. М.: Наука, 1977. - 317с.

114. Мамардашвили М.А. К проблеме варьирования нагрузки и отдыха в методах тренировки (на материале циклических видов спорта субмаксимальной интенсивности): Автореф. дис. . канд. пед. наук. М.,1972. -217 с.

115. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки: Учеб. пособие для ин-тов физ. культуры. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 271 с.

116. Матвеев Л.П., Меерсон Ф.З. Принципы теории тренировки и современные положения теории адаптации к физическим нагрузкам. М., 1984. - С. 224-242.

117. Меерсон Ф.З. Механизмы адаптации к высотной гипоксии. // Физиология человека и животных. Проблемы гипоксии и гипероксии. / Итоги науки и техники ВИНИТИ АН СССР. М., 1974. - Т. 14. - С. 7-62.

118. Мироненко И.Н. Распределение основных средств специальной подготовки прыгунов тройным прыжком в годичном цикле: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1983. - 23 с.

119. Моногаров В.Д. Развитие и компенсация утомления при напряженной мышечной деятельности. // Теория и практика физической культуры. -1990. №4. - С. 43-46.

120. Моргунов В.П. Средства повышения скорости в беге // Физическая культура в школе. 1959. - №5. - С. 20.

121. Нетт Т. Непрерывный и интервальный принцип спортивной тренировки и их воздействие на организм спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1969. - 216 с.

122. Нетт Т. О принципиальном различии между тренировкой бегунов на скорость и на выносливость // Легкая атлетика. 1955. - №26. - С. 4.

123. Оббариус Д.И. Использование наклонной беговой дорожки в тренировке бегунов на короткие дистанции: Автореф. дис. . канд. пед. наук,-Л., 1955. 16 с.

124. Озолин Н.Г. Преодоление скоростного барьера // Легкая атлетика. -1970. №4. - С. 18-19.

125. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. -М.: Физкультура и спорт, 1970. 447 с.

126. Озолин Н.Г. Тренировка в беге на короткие дистанции // Теория и практика физической культуры. 1948. - №4. - С. 265-278.

127. Озолин Э.С. Исследование структурных компонентов динамики скорости спринтерского бега и методов, направленных на их совершенствование: Автореф. дис. канд. пед. наук. Л., 1972.- 14 с.

128. Озолин Э.С. Спринт и скоростная выносливость // Легкая атлетика. -1971. №12. - С. 14.

129. Озолин Э.С. Спринтерский бег. М.: Физкультура и спорт, 1986.- 159 с.

130. Озолин Э.С. Современная техника спринта // Легкая атлетика. 1985.-№11.-С. 4-6.

131. Олейников В.И. Эффективность применения тренировочных нагрузок в подготовке бегунов на короткие дистанции с использованием специальных средств: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1989. - 13 с.

132. Основные направления подготовки сборной команды СССР по спринтерскому и барьерному бегу к чемпионату Европы 1982г. Методические рекомендации. - М.,1982. - С. 19-22.

133. Основы управления подготовкой юных спортсменов / Под ред. М.Я.Набатниковой. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 240 с.

134. Педагогическое управление процессом адаптации спортсменов к тренировочным нагрузкам // Адаптация спортсменов к тренировочным и соревновательным нагрузкам / Петровский В.В., Андрианов Ю.Я., Дрюков В.А. и др.: Сб. науч. тр. Киев, 1984. - С. 3-10.

135. Петровский В.В. Бег на короткие дистанции (спринт). М.: Физкультура и спорт, 1978. - 80 с.

136. Петровский В.В. Организация спортивной тренировки. Киев: Здоров'я, 1978. - 96 с.

137. Петровский В.В. О физиологических основах рационального режима чередования упражнений и отдыха в спортивной тренировке: Автореф. дис. канд. биол. наук. Киев, 1961. -19 с.

138. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. Киев: Здоров'я, 1988. - 216с.

139. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в Олимпийском спорте. Киев: Олимпийская литература. - 1997, - 583 с.

140. Платонов В.Н. Подготовки квалифицированных спортсменов. -М.: Физкультура и спорт, 1986. 286 с.

141. Попов В.Ф. Исследование эффективности вариантов распределения сил в беге на 400 м : Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1974. - 24 с.

142. Попов Ю., Степаненко О. Спринт: упражнения с отягощением // Легкая атлетика. 1978. - № 3. - С. 20-21.

143. Попова Г.М. Энергетика спринта // Легкая атлетика. 1973. -№8.-С. 15.

144. Примаков Ю.Н. Исследование динамики скорости в максимально быстрых движениях (на примере легкоатлетических упражнений): Автореф. дис. .канд. пед. наук. М., 1969. - 24 с.

145. Применение физических средств восстановления в тренировочном и соревновательном процессе. Методическое письмо. М., 1981. - 24 с.

146. Пшенникова М.Г. Адаптация к физическим нагрузкам // Физиология адаптационных процессов (Руководство по физиологии) . М.: Наука, 1986, - С. 124-126.

147. Разумовский Е.А. Всего один круг // Легкая атлетика.-1976.- № 4.-С. 12-14.

148. Разумовский Е.А. К проблеме оптимизации тренировочного процесса бегунов // Проблемы высшего спортивного мастерства. М., ВНИИФК, 1969. - С. 243-248.

149. Разумовский Е.А. Тренируются спринтеры США // Легкая атлетика.-1970.-№ 10. С. 30.

150. Ратов И.П. Исследование спортивных движений и возможностей управления изменениями их характеристик с использованием технических средств : Автореф. дис. д-ра пед. наук. М., 1972. - 46 с.

151. Решетников Ю.Н. Развитие физических качеств быстроты и специальной выносливости у бегунов на 100 м и 200 м: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1968. - 18 с.

152. Рогозкин В.А. Использование низкомолекулярных соединений для направленной регуляции обмена веществ мышечной деятельности: Автореф. дис. .д-ра биол. наук. Л., 1965. - 63 с.

153. Рогозкин В.А. Применение белкового гидролизата для повышения работоспособности спортсменов // Материалы XV научной сессии института питания АМН СССР: Сб. тр. М.,1964. - Вып. 1 . - С.79-80.

154. Русинов В.К. Влияние различного соотношения тренировочных программ на развитие силы и скорости : Автореф. дис. канд. пед. наук. -М., 1981.-24 с.

155. Рэкер Э. Биоэнергетические механизмы. Новые взгляды. М.: Мир, 1978.-216 с.

156. Савельев Ю.М. Эффективность скоростно-силовой подготовки спортсменов в условиях применения специальных средств: ОГИФК. -Омск, 1993- 18 с.

157. Северцев Н.С. Общие условия повышения скорости и частоты движений спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1968. -№10.-С. 8-12.

158. Сейфулла Р.Д. Принципы фармакологической регуляции процесса восстановления в спорте // Проблемы восстановления и повышения работоспособности спортсменов: Тез. докл. Всесоюзной научно-практической конференции. М.,1985. - С 39-40.

159. Семенов В.Г. Контрольные упражнения для оценки уровня силовой подготовленности спринтеров // Теория и практика физической культуры. 1976. - №6. - С.38-41.

160. Семенов В.Г. Экспериментальное обоснование средств специальной скоростно-силовой подготовки женщин-спринтеров: Автореф. дис.канд. пед. наук. JL, 1971. -16 с.

161. Семенов Д.А. Темп и длина шагов в зависимости от дистанции при спринтерском беге // Теория и практика физической культуры. 1938. - №9. - С. 56.

162. Сирис П.З. О некоторых аспектах надежности контрольных упражнений // Научные труды ВНИИФК за 1971г. М., 1973. - Т.1. - С. 4244.

163. Смирнов Н. Скоростно-силовая подготовка // Легкая атлетика. 1975.-№1.-С. 14.

164. Стадников В.И. Исследование эффективности применения различных тренировочных программ, обеспечивающих развитие скоростных возможностей легкоатлетов-спринтеров // Разработки молодых ученых КГИФК. Киев, 1977. - С. 45-48.

165. Суслов Ф.П. Использование условий среднегорья для повышения спортивных результатов в условиях равнины: лекция. ГЦОЛИФК, 1972. - 23 с.

166. Табачник В. Динамика нагрузок: Английский тренер о тренировке в женском спринте // Легкая атлетика. 1988. - № 3. - С. 31-32.

167. Тер Аванесян И.А. Исследование некоторых путей индивидуализации тренировочного процесса у спортсменов высокой квалификации: Автореф. дис. канд. пед. наук. -М., 1971. - 24 с.

168. Тоомсолу Р.И. Об улучшении результатов скоростного бега за счет времени реакции и об упорядочении методов выхода со старта и се-кундометража: Автореф. дис. канд. пед. наук. Тарту, 1957. - 19 с.

169. Топчиян B.C. Исследование методики воспитания скоростных качеств у юных легкоатлетов (на примере бегунов на короткие дистанции): Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1968. - 20 с.

170. Унгер Х.А. Зависимость результатов бега на короткие дистанции от показателей физических способностей и физического развития: Автореф. дис. канд. пед. наук. Тарту, 1966. - 38 с.

171. Федяев Ю.А. Экспериментальное исследование сопряженного совершенствования основных характеристик, обуславливающих спортивное мастерство бегунов на короткие дистанции: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1976. - 25 с.

172. Хилле Х.-Д. Динамика результатов в беге у женщин на дистанциях 100 м , 200 м и эстафете 4x100 // Экспресс информация. Система подготовки зарубежных спортсменов / Комитет по физической культуре и спорту при СМ СССР. М., 1982, Вып. 8. - С. 1-10.

173. Химмельблау Д. Анализ процессов статистическими методами. М.: Мир, 1973.-957 с.

174. Хосни М., Волков Н.И. и др. Теория и практика интервальной тренировки в спорте: Моногр. /Военная акад. Им. Ф.Э. Дзержинского: Волков Н.И., Карасев А.В. Хосни М. М: Б.и., 1995. - 196 с.

175. Черкашин П.И. Исследование эффективности специальных упражнений с отягощениями для развития быстроты и силы бегуна на короткие дистанции: Автореф. дис. канд. пед. наук. М.,1957. -18 с.

176. Чудинов В.И. Исследование силы мышц легкоатлетов и обоснование методов ее развития: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1961. -20 с.

177. Шестаков B.C. Взаимосвязь биоэнергетических показателей с эргометрическими характеристиками кривой скорости в спринтерском беге // Биоэнергетические критерии спортивной работоспособности. М., 1979.-С. 133-140.

178. Юшкевич Т.П. Некоторые аспекты оптимизации управления тренировочным процессом спринтеров: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -Л., 1975.-32 с.

179. Юшкевич Т.П., Логинов А.А., Алабин В.Г. Некоторые вопросы силовой и скоростно-силовой подготовленности спринтеров: Методическое письмо, Минск, 1975. - 22 с.

180. Юшко Б.Н. Влияние тренировочных режимов и величины нагрузки на развитие скорости бега и скоростной выносливости у бегунов на короткие дистанции (100-400м) : Автореф. дис. . канд. пед. наук. Л., 1974.-29 с.

181. Юшко Б.Н., Вилков И.П. Взаимосвязь показателей специальной физической подготовленности и соревновательной деятельности в спринтерском беге // Теория и практика физической культуры. 1988. - № 12. -С. 31-34.

182. Якимович Б.П. Экспериментальное обоснование управления тренировочным процессом спринтера по показателям специальных физических качеств: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1977. - 24 с.

183. Яружный Н.В. Динамика механической производительности и энергетического обмена у юношей 17-18 лет при кратковременной мышечной работе предельной интенсивности: Автореф. дис. . канд. биол. наук. -М., 1985.-21 с.

184. Astrand Р.-О., Rodahl К. Textbook of work physiology. New-York: MoCraw - Hill Book Company, 1970. - 669 p.

185. Bober T. Technica a predkose biegu sprinterskieso // Sport Wyezynowy. 1987, № 4 / 268. - P. 3-8.

186. Barany M. ATP-ase activity of mycsin correlated with speed of muscle shortening.// J.Cen.Physiol. 1967. - V.50.P. 197-218.

187. Cerretelli P. di Pranpero P.E., Piiper J. Energy balance of anaerobic work in dog the gastrochemius muscle // Amer. J. Physiol. 1969. - Vol. 207. -P. 581-585.

188. Clark P. Preparation in Sprint // Athletics Coach. 1971. - № 1. - P.14.15.

189. Dintiman G.B. The Effect of Various Training Programs on Running Speed // Res. Quart. Amer. Ass. Health Phys. Educ. 1964, № 35. - P. 456-464.

190. Dintiman G.B. Sprinting Speed // Charlus C. Thomas Publisher. -Springfield Illinois, USA, 1971.-206 p.

191. Faulkner J.A., Jones D.A., Round J.M. Dunamics of energettics processes in human muscles // exercise Bioenergetics and gas exchange / Ceretelli P., Whipp B.J. eds. Amsterdam, N.Y. Oxford; Elsevier - North-Holland Biomedical Press, 1980,-P. 81-90.

192. Fox E.L., Mathews D.K. The physiological basis of physical education and athletics. 3-d CBS College Publ., Phyladelfia, Pa., 1981.- 677

193. Henry F., Trafton I. The velocity curve of sprint running with some observations on muscle visocosity factor // Res. Quart. Amer. Ass. Health Phys. Educ. -1951. № 22. - P. 409-422.

194. Hollman W., Liesen H. The influence of hypoxia and hyperoxia training in laboratory on the cardiopulmonal capacity // In: Limiting factors of physical performance. / Ed. by J. Keul. Stuttgart: G. Thieme Publ. - 1973. -P. 212.

195. Hultman В., Bergstrom J. Local energy-supplying substrates as limiting factors in different types of leg muscle of work normal man // Limiting factors of Pisical Performans/ Stuttgart: G.Thime, 1973. P. 113-125.

196. Karlson J. Lactate and phosphagen concentrations in working muscle of man // Acta Physiol. Scand., 1970, Suppl. P. 358.

197. Kolchinskaya A.Z. Mechanisms of interval hypoxic training effects // Hypoxia Medical J., 1993. Vol.1., January-March. - P.5-7.

198. Kolchinskaya A. Z., Parsky A. M. A special protocol for calculating the parameters of body oxygen regimen and computer calculation of hypoxia degree. //J. Hypoxia Medical. 1993. - N1. - P. 10-13.

199. Kruger A. Pereodization or Peaking at the Time // Treack Technique. 1973. - N54 - P.l 154-1156

200. Lamb L. E. Hypoxia an autidecondiction factor for manned space flight / In: Aerospace Med. - 1965. - V. 36. - N2. - P. 92.

201. Margaria R., Aghemo P., Rovelli E. Measurement of muscular power anaerobic in man // J. appl. Physiol. 1977. - Vol. 21. - № 5. - P. 16611664.

202. Margaria R. J. Assessment of fhysical activity in oxidativ and anaerobik maximal exercise // Int. J. Z. Angew. Physiol. 1966. - B.22. -P. 155-124.

203. Margaria R. J. Capacity and power of the energy processes in muscle activity // Int. J. Z. Angew. Physiol. 1968. - B.25. - P.253-361.

204. Mommaerts W.F.H.M. Energetics of muscular contraction// Physiol. Rev., 1969. -v. 49.- P. 427-508.

205. Nowsholme E., Leech T. The runner: energy and endurance. -Oxford, N.G. Meagher, 1983. 148 p.

206. Sahlin K., Harris R.C., Hultman E. Creatine kinuse equilibrium and lactate content compared with muscle pH in tissue samples obtained after isomatric exercise//Biochem. J. 1975. - Vol. 152. - P. 173-180.

207. Sahlin K. Intercellular pH and energy metabolism in skeletal muscle of with special reference to exercise // Acta Physiol. Scand., 1978, Suppl. 455. -56 p.

208. Tihaniy J., Apor P., Fekete C. Force-velisity-power characteristics and fiber composition in human knee extensor muscles // Eur. J. appl. Physiol.- 1982. Vol. 48. - P. 467.

209. Toomsalu R. Sprint Start Speed Factors // Track Technique. 1963. -№11.-P. 325-327.

210. Vighos P.J., Warner J.L. Glycogen, creatine and high energy phosphate in human muscle disease // J. Sab. Clin. Med. 1963. - Vol. 62. - P. 579.

211. Viru A.A. Adaptation in sports training. Buea Roton: CRC Press.- 1995 p.

212. Volkov N.I. Impulsive hypoxia and interval training II Nauki о kulturze fizycznej wobec wyzwan wspolczesnej cywilizacji Abstrakty na Konferencje z okazji 25-lecia AWF w Katowicach, 16-18 czerwca 1995. -Katowice: AWF, 1995. -P.172-173.

213. Wilt F. Sprinting and Hurdling / How They Train. Los Altos, California, USA, 1973. - P. 81-96.

214. Wolkow N. Die Ausdauer des Sprinters // Der Leicht Athletik Trainer. 1964. - 2. Ja. - № 9. - P. 13-20.153

215. Wolkow N.I. Trening hypoksemiczny skuteczny srodek zwiekszania wydolnosci fyziczny sportowcow // Sport wyezynowy, 1994. -R.22, 11-12.-P.-55.

216. Утверждаю» оте РГАФК Ю.М.Портнов 1998г.1. Акт внедренияв практику НИР по проблеме 7.1. (направление 7) Сводного плана НИР РГАФК за 1995-1997г.г.

217. Наименование предло- Где внедрено Эффект от внедренияжения

218. Проректор по HP, акад<^АОУ Ю.М.Портнов^

219. Зав. кафедрой легкой атлетики, проф. Е.Е.Аракелян

220. Представители с/к "Луч": Ста^пиц, ХЕ^нбр Иванова Н.Г.1. ТренёрЦ^е^илов В.А.