автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Формирование психофизической устойчивости юных спортсменов по настольному теннису

Автореферат диссертации по теме "Формирование психофизической устойчивости юных спортсменов по настольному теннису"

На правах рукописи

Ш2_____

Фам Вьет Хунг

ФОРМИРОВАНИЕ ПСИХОФИЗИЧЕСКОЙ УСТОЙЧИВОСТИ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ ПО НАСТОЛЬНОМУ ТЕННИСУ

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортиной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание учебной степени кандидата педагогических наук

1 9 ДПР 005019233

Москва - 2012

005019233

Работа выполнена в Федеральном государственном бюджетном образовательном учреждении высшего профессионального образования «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)» (ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ»)

Научный руководитель

Научный консультант

Официальные оппоненты:

доктор медицинских наук, профессор Полиевский Сергей Александрович

доктор педагогических наук, профессор Барчукова Галина Васильевна

доктор педагогических наук, профессор Худадов Николай Александрович ведущий научный сотрудник ФГБУ «Федеральный научный центр физической культуры и спорта»

Ведущая организация:

кандидат педагогических наук, доцент Зюрин Эдуард Адольфович начальник отдела учебно-спортивного центра Москомспорта

ГОУВПО «Московский государственный областной университет»

Защита состоится Л О мЩ02012 года в "/¿Г ¿^часов на заседании диссертационного совета Д 311.003.02 при ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ» по адресу: 105122, Москва, Сиреневый бульвар, 4, ауд. 603.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ».

Автореферат разослан «_»_2012 года

Ученый секретарь

диссертационного совета Сахарова М.В.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ Актуальность исследования. Проблема надёжности действий юных спортсменов в аспекте соревновательной подготовки в последние годы стала особенно актуальной в настольном теннисе из-за очень быстрого выполнения технико-тактических действий в игровых ситуациях. Теннисист должен быстро оценить складывающиеся ситуации и реагировать на них точными, своевременными действиями, а также уметь своими действиями подготовить благоприятные для атаки моменты.

В стрессовых условиях ответственных игр многие теннисисты не выдерживают психологической нагрузки - совершая ошибки, теряются, промахиваются из самых простых положений, неправильно выполняют технические приёмы. Это говорит о недостаточной психофизической надёжности игрока и приводит к проигрышу.

Достижения спортсменов, их спортивные результаты, успешность выступления на соревнованиях определяются, главным образом, психофизическим статусом, уровнем тренированности, достигнутой спортивной формой.

Одним из путей решения проблемы повышения работоспособности юных теннисистов, является использование тренировочных воздействий на психофизиологические функции.

По данным детских тренеров (Байгулов Ю.П., Бегиджапов М.Г. Беленко И.С.) одним из узких мест на этапе начальной подготовки является именно обеспечение психофизической надёжности игровых действий теннисиста. Между тем, как показывает анализ литературных источников (Барчукова Г.В., 2006, Губа В.П., Дмитров A.A., 2010) современная система подготовки не в полной мере использует возможности психофизической подготовки в учебно-тренировочном процессе юных теннисистов.

Данные противоречия определили тему исследования, которая заключается в поиске и выборе психофизиологических методов для повышения

и стабилизации работоспособности в оптимальных пределах и роста спортивно-технических результатов. Это и определяет актуальность темы исследования.

Необходимость разработки темы продиктована запросами подготовки теннисистов 12-15 лет, учащихся СДЮШОР.

Объект исследования: учебно-тренировочный процесс юных спортсменов на этапе углублённой спортивной подготовки.

Предмет исследования: воздействие методов психофизической подготовки на повышение эффективности учебно-тренировочного процесса юных теннисистов 12-15 лет.

Раб о чая гипотеза исследования предполагает, что выбор эффективных средств формирования психофизической устойчивости, подбор методов и приемов их использования, а также разработка системы контроля и оценки будут способствовать:

- повышению психофизиологической устойчивости юных теннисистов;

- сознательному контролю и повышению качества двигательных действий, что приведет к уменьшению ошибок в технических действиях спортсмена;

- разработке практических рекомендаций по применению специальной физической подготовки с целью повышения качества тактико-технической подготовленности юных теннисистов средствами психофизической тренировки.

Цель исследования - формирование психофизической устойчивости юных спортсменов по настольному теннису путем использования специально подобранных физических упражнений.

Задачи исследования.

Перед исследованием были поставлены следующие основные задачи:

1. Изучить особенности развития двигательных качеств и функционального состояния организма подростков, занимающихся настольным теннисом.

2. Разработать программу повышения уровня психофизической готовности к действиям в стрессовых условиях спортивной деятельности при

помощи специальных физических упражнений.

3. Проверить эффективность экспериментальной программы в условиях учебно-тренировочной и соревновательной деятельности.

Методологическую основу исследования составили:

- теоретические разработки и концептуальные положения в области педагогики спорта (Ю.К Гавердовский, Матвеев Л.П., С.Д. Неверкович, В.Н.Платонов и др.);

- концептуальные идеи и фундаментальные методики коррекции психофизического состояния посредством физических упражнений;

- основополагающие установки по коррекции психоэмоционального состояния, использующиеся в восточных системах (йога, у-шу и др.).

Методы исследования.

Для решения поставленных задач использовались следующие методы:

1. Теоретический анализ и обобщение научно-методической и психолого-педагогической литературы.

2. Педагогические наблюдения.

3. Социологические методы.

4. Психологическое обследование.

5. Антропометрические обследования.

6. Пульсометрия.

7. Метод функциональной пробы.

8. Оценка способностей дифференцировки усилий.

9. Модифицированные двигательные тесты.

10. Определение скорости зрительно-моторной реакции на стереотип положительных и тормозных раздражителей.

11. Определение быстроты зрительного различия.

12. Определение реакции на движущий объект (РДО).

13. Треморометрия.

14. Влияние соревновательных эмоций на быстроту действий спортсменов.

15. Определение порогов тактильной чувствительности.

16. Педагогический эксперимент.

17. Математико-статистическая обработка результатов.

Организация исследования.

Исследования проводились на базе спортивного детского клуба «Покровка» г. Москвы в период с ноября 2009 г. по май 2011 г. Для этого были привлечены 32 юных спортсмена, из них - 16 человек в экспериментальной группе и 16 человек в контрольной группе.

На I этапе проводились обобщение, анализ научной и методической литературы по интересующим вопросам.

II этап включал изучение учебно-тренировочной и соревновательной деятельности юных теннисистов, а также, проведение анкетирования тренеров с целью определения соревновательной надёжности игроков.

На III этапе была разработана экспериментальная программа повышения уровня психофизиологической готовности к действиям в стрессовых условиях спортивной деятельности при помощи специальных физических упражнений (посредством подбора эффективных упражнений повышающих работоспособность и надёжность игровых действий юных теннисистов).

В ходе решения второй задачи, на третьем этапе исследования в процессе обоснования и разработки экпериментальной программы повышения уровня психофизической готовности к действиям в стрессовых условиях спортивной деятельности проведено исследование значимости различных физических и специальных качеств, для юных спортсменов занимающихся настольным теннисом.

На IV этапе был проведён педагогический эксперимент с целью выявления эффективности предложенной экспериментальной программы в подготовке юных спортсменов.

V этап был направлен на анализ результатов исследования, формулирование выводов и практических рекомендаций и оформлением работы.

Научная новизна работы заключается в следующем:

- получены новые данные о путях повышения психофизической устойчивости юных теннисистов в учебно-тренировочном процессе и соревновательной деятельности;

-доказана эффективность направленной тренировки психофизиологических функций путем использования специально подобранных физических упражнений, лежащих в основе надёжности игровых действий;

-в ходе экспериментов выявлены и описаны психофизиологические критерии, определяющие надёжность выполнения технических приёмов в стрессовых ситуациях игры.

Практическая значимость работы состоит:

- в разработке методики обучения теннисистов 12-15 лет приемам психофизиологической регуляции и методических рекомендаций по использованию их в учебно-тренировочном процессе по настольному теннису;

- в выявлении факторов, определяющих надёжность выполнения технико-тактических действий юных теннисистов в стрессовых ситуациях игры, что позволяет построить учебно-тренировочный процесс с позиции повышения эффективности предстоящих игровых действий;

Теоретическая значимость исследования заключается:

- в уточнении целевой установки и задач психофизиологического сопровождения на этапе спортивной подготовки юных теннисистов;

- в выявлении основных элементов и условий, способствующих совершенствованию психофизической подготовки игроков в настольный теннис;

- в обосновании теоретическом эксперимент практических рекомендаций применения психофизической подготовки для повышения надёжности выполнения технико-тактических действий юными теннисистами в стрессовых ситуациях игры.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Негативные факторы, такие как - резкая возбудимость, нервность,

быстрая утомляемость, эмоциональная неустойчивость и агрессивность, отрицательно сказываются на уровне психофизической готовности юных спортсменов в период физиологического взросления.

2. Программа повышения уровня психофизической готовности к действиям в стрессовых условиях спортивной деятельности на основе специализированных средств физической подготовки позволяет повысить работоспособность и надёжность игровых действий юных теннисистов.

3. Методика тренировки психофизиологических функций в условиях учебно-тренировочного процесса и соревновательной деятельности способствует повышению работоспособности и надёжности игровых действий юных теннисистов.

Апробация и внедрение результатов исследования. Основные положения и результаты работы отражены в 4-х публикациях. Результаты исследования внедрены в процесс подготовки юных теннисистов спортивного детского клуба « Покровка».

Личный вклад автора в получение научных результатов определяется его участием в разработке общего замысла, концептуальных положений, программы и методики экспериментального исследования, непосредственным участием в сборе и обработке эмпирических данных, анализе, обобщении, интерпретации, теоретическом обосновании и апробации полученных результатов.

Структура и обьем диссертации. Диссертация состоит из введения, 4 глав, выводов и включает 22 рисунка, 15 таблиц, 13 приложений. Список используемой литературы включает 240 источников из них 34 на иностранных языках.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ.

В результате проведенных исследований выявлено, что в возрасте 13-15 лет перестройка гормональной системы на первом этапе полового созревания (от 11 до 14 лет) может повлечь за собой резкую возбудимость, нервность, быструю утомляемость, эмоциональную неустойчивость и агрессивность,

поэтому надёжность действий на протяжении игры (дискретная надёжность) обусловлена не только длительностью игры, но и его физической выносливостью, экономичностью действий, активностью, а также темпом игры.

На основании изучения особенностей развития двигательных качеств и функционального состояния организма подростков была разработана программа повышения психофизической готовности к стрессовым действиям в условиях спортивной деятельности.

Основными особенностями программы являлось:

- формирование базовых функциональных резервов организма для развития необходимых качеств в спортивной деятельности;

- формирование механизмов адаптации ведущих физиологических, психических и двигательных функций к выполнению сложной спортивной деятельности;

- формирование эмоциональной устойчивости, особенно в стрессовых ситуациях спортивной деятельности юных теннисистов;

- совершенствование адаптационной надежности;

- воспитание волевых качеств;

Контрольная группа в тот же период обучения занималась по общепринятой программе.

Игра в утяжеленных условиях применялась для формирования для тренировки отдельных технических элементов, для формирования эмоциональной устойчивости. Кроме того, использовались приёмы, повышающие уровень возбуждения, настраивающие на максимальную отдачу в игре. К их числу относятся использование «тонизирующих» движений с имитацией технических действий настольного тенниса, ускорений, обманных движений и т.д., возбуждающих приёмов самомассажа (поколачивание, разминание и др.).

Также применялись словесные самовоздействия с концентрацией мыслей на достижение победы, с настройкой на максимальное использование технико-тактических и физических возможностей, самоприказы типа «отыграй на

полную силу», самоубеждение, направленное на повышение ответственности за результат игры.

Домашнему заданию и их самостоятельному выпольнению предавалость особо важное значение, так как мы считали, что при осознании юными спортсменами их большой значимости, в свободное от занятий время каждый может проявить свою самостоятельность, инициативу и самоконтроль.

В самостоятельные домашние задания входили специально-подготовительные упражнения (имитационные) в нанесении ударов и защит, перед зеркалом, упражнения «подводящие» к выполнению ударных и защитных действий, упражнения с мячами.

Психомоторный аспект самостоятельных занятий заключался в постоянном обдумывании назначения выполнения упражнений, правильности, быстроте и своевременности их выполнения, самоконтроле своих мышечно-двигательных ощущений.

С целью проверки эффективности экспериментальной программы повышения уровня психофизической готовности к действиям в стрессовых условиях спортивной деятельности при помощи специальных физических упражнений в начале и в конце педагогического эксперимента было проведено обследование спортсменов опытной и контрольной групп с определением показателей:

- быстроты простых и сложных сенсомоторных реакций;

- точности реакции на движущий объект;

- концентрации, объёма и распределение внимания, быстрота зрительного различения;

- ЧСС в динамике ситуации стресса;

- определяли влияние соревновательных эмоций на быстроту действий юных спортсменов;

- пороги тактильной чувствительности.

Время, отводимое на выполнение упражнений различной направленности в экспериментальной группе представлено в таблице 1.

Таблица 1

Распределение времени (в процентах) на выполнение упражнений _на учебно-тренировочных и самостоятельных занятиях_

№ п/п Направленность упражнений Учебно-тренировочные занятия, время в % Самостоятельные занятия, время в %

1. Вариативность двигательных действий 50 5

2. Общая выносливость 30 75

3. Скоростно-силовая выносливость 10 5

4. Ловкость 10 15

В процессе педагогического эксперимента возможности ошибочных действий юных спортсменов рассматривались в двух направлениях:

1. Снижение качества тактико-технических действий зависит от функционального состояния (фактор утомления);

2. Качество управляющих движений (структура, количество, продолжительность и т.д.) зависит от уровня развития психомоторики особенностей поведенческих реакций.

В челночном беге, отражающем координационные возможности учащихся, в опытной группе показатель улучшился на 2,1 с при Р < 0,01.

Результаты исследования указывают на лучшую динамику БЗР у спортсменов, входящих в опытную группу, под воздействием экспериментальной программы занятий. В конце педагогического эксперимента выявлен более высокий уровень показателей указывающих на лучшее развитие этой функции у юных теннисистов, входящие в состав опытной группы. Так, на экспозиции 0,2 с разница составила 15,8% (Р<0,05).

В физическом качестве выносливости - бег на 1000 м в экспериментальной группе также произошли изменения - на 5,2 % при Р<0,05.

Сравнительный анализ показателей метания теннисного мяча испытуемыми до и после педагогического эксперимента показал, что в экспериментальной группе произошли существенные изменения при Р < 0,001.

В целях экспресс-анализа функционального состояния исследуемых в своей работе мы применяли аппаратно-программный комплекс «АМСАТ» (Аналитическая Медицинская Система Автоматического Тестирования). В основу теста положен принцип скрининговой оценки функционального состояния организма, систем и органов с помощью современных медицинских компьютерных технологий.

В таблице 2 представлены данные анализа физической подготовленности испытуемых до и после педагогического эксперимента, которые свидетельствуют о том, что произошли значимые изменения в экспериментальной группе в показателях физических качеств, за исключением одного тестового показателя - прыжка в длину с места.

В силовом показателе - подтягивании на перекладине в опытной группе испытуемых отмечено существенное улучшение (на 0,7 раз при Р < 0,01).

Эмоциональная устойчивость оценивалась по модифицированной пробе Ромберга, а также проводилось наблюдение критериев условных оценок некоторых внешних проявлений эмоционального возбуждения.

Так изменение уровня функционального состояния организма испытуемых в ходе изучения динамики показателей функционального состояния под влиянием физических нагрузок свидетельствует о том, что у испытуемых экспериментальной группы наблюдаются положительные изменения в показателях по сравнению с контрольной группой (табл. 3): высокий уровень функционального состояния - на 2,25 %; средний уровень функционального состояния - на 37,5 %; количество исследуемых вошедших в удовлетворительный уровень функционального состояния уменьшился на 18,75 %; в пограничном уровне произошло уменьшение - на 12,5 %, а в низкий уровень функционального состояния в начале педагогического эксперимента показали 2 испытуемых (12,5%), по завершении в экспериментальной группе таковых не было выявлено. Соответственно в контрольной группе - на всех уровнях контроля изменений не наблюдается.

Таблица 2

Результаты проверки физической подготовки юных теннисистов _до и после педагогического эксперимента_-

№ п/п Показатели Результат

Экспериментальная п = 16, х±т Контрольная п = 16, х±т

1. Подтягивание на перекладине, кол. раз До 4,4 ± 0,2 3,9 ±0,13

После 5,1 ±0,6 3,9 ±0,32

1 3,83 0,18

Р <0,01 >0,05

2. Прыжки в длину с места, см До 135,5 ± 4,6 123,6 ±2,66

После 140,8 ±2,7 123,9 ±5,0

1 1,02 0,07

Р >0,05 >0,05

3. Челночный бег, сек До 17,9 ±0,17 17,45 ±0,16

После 15,8 ± 0,14 16,73 ±0,19

1 3,20 0,15

Р <0,01 >0,05

4. Метание теннисного мяча, метры До 26,5 ±0,8 25,8 ± 0,57

После 30,9 ± 0,4 26,4 ± 0,7

1 4,74 0,78

Р <0,001 >0,05

5. Бег 1000 м, сек До 256,9 ± 3,4 258,2 ±4,31

После 243,5 ±5,1 251,7 ±3,61

1 2,21 1,16

1 Р <0,05 >0,05

Переключение и распределение внимания определялось количеством ошибок при отыскании чисел. Сравнение показателей свидетельствует о том, что в экспериментальной группе переключение внимания достоверно улучшилось на 15,5 % при Р < 0,05, а распределение внимания изменилось на 5,8 % при Р < 0,05. Эмоциональная стабильность показывает уравновешенность нервной системы спортсмена, в экспериментальной группе она повысилась на 15,5 % при Р < 0,05. Снижение показателя тревожности произошло на 13,3 % при Р < 0,05. Изменение сенсомоторной реакции произошло - на 12,7 % при Р < 0,05, оперативной памяти - на 11,8 %. В контрольной группе изменения были не существенны.

Эти данные указывают на сохранение большей уравновешенности нервных процессов у юных теннисистов, прошедших курс психофизиологической

тренировки, о большей выносливости их нервной системы, и косвенно, об их меньшем утомлении в динамике тренировочного цикла.

Таблица 3

Уровень функционального состояния организма испытуемых до и после педагогического эксперимента

Этапы ПЭ Уровень функционального состояния организма Примечание

высокий средний удовлетв. пограничный низкий

Опытная группа, п=16 чел. 2 (12,5%) 2 (12,5%) 7 (43,75%) 3 (18,75%) 2 (12,5%) До экспер.

Контрольная группа, п=16 чел. 1 (6,25%) 3 (18,75%) 7 (43,75%) 4 (25%) 1 (6,25%) До экспер.

Опытная группа, п=16 чел. 3 (18,75%) 8 (50%) 4 (25%) 1 (6,25%) - После экспер.

Контрольная 1руппа, п=16 чел. 1 (6,25%) 3 (18,75%) 7 (43,75%) 4 (25%) 1 (6,25%) После экспер.

Динамика изменения психической устойчивости юных теннисистов после педагогического эксперимента представлена на рисунке 1.

Нотл В хор В уд а неуд

Рис. 1. Оценка общей психической устойчивости испытуемых экспериментальной и контрольной групп У испытуемых экспериментальной группы (рис.1) процент оценок отлично и хорошо составил 65 %, а в контрольной 31,25 %, что значительно хуже чем в экспериментальной группе.

Эти различия объясняются целесообразным использованием аутогенной и психорегулирующей тренировки в рамках экспериментальной программы.

Из рисунка 2 видно, что у экспериментальной группы процент положительных оценок составил 93,6 %, а в контрольной 62,5 %, что на 31,1 % меньше чем в экспериментальной группе.

э.г

Ь ПОЛОЖИТ СЛЬКЫС ш ЧСу.ДОУ лег І1 ори! СЛйНЫС

Я ПОЛОЖИТеЛЬНЫе • НеуДОвлетаОр/телэНые

Рис. 2. Оценка эмоциональной устойчивости испытуемых экспериментальной и контрольной групп

Испытуемые выполняли дифференцировку мышечных усилий 50 % от максимума с помощью ручного динамометра.

Результаты исследования дифференцировки мышечных усилий (табл. 4) достоверно повысились в экспериментальной группе и имели незначительные изменения в контрольной группе.

Таблица 4

Изменение дифференцировки мышечных усилий испытуемых экспериментальной и контрольной групп до и после педагогического эксперимента

№ п/п Показатели Результат

Экспериментальная п= 16 Контрольная п= 16

1. Кистевая динамометрия (кг) До 1Іравая 14,6 ± 0,4 Левая 12,2 ± 0,2 Правая 14,8 ± 0,44 Левая 12,6 ± 0,25

Поел е 17,6 ± 0,4 13,3 ± 0,3 14,7 ± 0,57 12,8 ± 0,19

1 5,14 3,55 0,17 0,39

_В_ <0,001 <0,01 >0,05 >0,05

Из таблицы видно, что в конце цикла занятий отмечена разная направленность сдвигов по группам испытуемых - в контрольной группе

произошли изменения на 0,7 % Р > 0,05, в опытной группе - на 8,9 % при Р < 0,001.

Результаты изучения динамики реакции на движущийся объект представлены в таблице 5.

Таблица 5

Динамика скорости реакции на движущийся объект (РДО) испытуемых до и после педагогического эксперимента (средняя ошибка без учёта знака реакции в усл. ед - 0,01 с.)

№ Результат

п/п Показатели Экспериментальная п= 16 х±ш Контрольная п= 16 х±т

Реакция на движущийся объект (РДО), сек До 390,9 ± 6,3 391,8± 1,46

1. После 356,3 ± 1,3 389,0 ± 1,27

1 5,40 1,39

Р <0,001 >0,05

В конце педагогического эксперимента в экспериментальной группе результаты улучшились во время стрессовой ситуации на 15,4% (Р < 0,05), и после выхода из ситуации стресса на 9,4% (Р > 0,05).

Статистической достоверной разницы в контрольной группе между показателями в начале и в конце педагогического эксперимента не обнаружено.

Таким образом, результаты проведённого исследования показали, что во время ситуации стресса эмоциональное состояние юных теннисистов после педагогического эксперимента более стабильно и реакция вегетатики не столь выражена как у контрольной группы.

Такой результат следует отнести на счёт занятий психофизиологической подготовки экспериментальной программы.

Результаты проведённого исследования свидетельствуют о том, что экспериментальная программа повышения уровня психофизиологической готовности к действиям в стрессовых условиях спортивной деятельности при помощи специальных физических упражнений (посредством подбора эффективных упражнений повышающих работоспособность и надёжность игровых действий юных теннисистов) оказала положительное влияние на

улучшение психофизиологических и игровых показателей соревновательной деятельности.

Показательными являются и данные частоты сердечных сокращений (ЧСС) (табл. 6). ЧСС определялось трижды (в покое, в ситуации стресса и после неё).

Таблица 6

Частота пульса в динамике ситуации стресса

Этапы ПЭ В начале эксперимента В конце эксперимента

Группы испытуемых покой ситуация стресса в период восстанов ления покой ситуация стресса в период восстанов ления

Опытная группа, 16 чел. 84,1±3,4 4 119,8±4,12 96,6±2,48 81,3±1,7 4 101,3±1,4 8 87,5±3,06

Контрольная группа, 16 чел. 84,8±3,7 8 145,2±2,59 117,0±3,04 84,7±1,6 7 144,8±1,8 6 115,9± 1,5 3

Таким образом, было получено подтверждение исходной гипотезы о возможности существенного повышения игровой надёжности в стрессовых ситуациях юных спортсменов за счёт направленной психофизической подготовки посредством специально подобранных упражнений.

Анализ результативности деятельности юных теннисистов в условиях соревновательной деятельности свидетельствует, что у испытуемых опытной группы, прошедших психофизическую тренировку, в большинстве случаев повысился уровень надёжности технико-тактических действий в процессе учебно-тренировочных игр (рис. 3).

Испытуемые экспериментальной группы (рис. 3) показали более высокую оперативность принятия решения (на 7%) при меньшей затрате времени на его принятие (на 4 с).

Применённые в исследовании средства психофизиологической подготовки юных теннисистов не только обеспечивают лучшую функциональную надёжность выполнения приёмов техники в настольном

теннисе, но и существенно улучшают уровень и стабильность выполнения тактико-технических действий в стрессовых ситуациях.

э.г. к.г.

Ш Кол-во игровых и соревновательных мероприятий

Рис. 3 Показатели надёжности выполнения технико-тактических действий в процессе игр в конце педагогического эксперимента в экспериментальной и контрольной группе

ВЫВОДЫ

1. Спортивная деятельность юного теннисиста на современном этапе развития спортивной тренировки характеризуется возрастанием психофизических и нервно-эмоциональных нагрузок. Поэтому основой для роста спортивного мастерства и специальной работоспособности является высокий уровень развития функциональной подготовленности спортсмена как предпосылка высокой физической работоспособности, потенциальной способности организма эффективно приспосабливаться к предъявляемым соревновательным и тренировочным нагрузкам.

В возрасте 13 - 15 лет перестройка гормональной системы на первом этапе полового созревания (от 11 до 14 лет) может повлечь за собой резкую возбудимость, нервность, быструю утомляемость, эмоциональную неустойчивость и агрессивность, поэтому надёжность действий на протяжении игры (дискретная надёжность) обусловлена не только длительностью игры, но и его физической выносливостью, экономичностью действий, активностью, а также темпом игры.

Таким образом, отмеченные черты развития подчеркивает дальнейшей индивидуализации учебно-тренировочного процесса юных спортсменов специализирующихся по настольному теннису.

2. Проведенный анализ действующих программ по развитию настольного тенниса в СДЮШОР указывает в основном на развитие технической подготовки юных теннисистов и практически не учитывают психофизиологическое сопровождение учебно-тренировочного процесса. В большинстве случаев применяемые в современном учебно-тренировочном процессе так называемые «строго программные» упражнения не соответствуют задаче повышения надёжности игровых действий юных спортсменов.

Соответственно существующая система специальной физической подготовки в настольном теннисе не в полной мере обеспечивает психофизическую готовность юных спортсменов к напряженной соревновательной деятельности и требует дальнейшего совершенствования.

3. Экспериментальная программа повышения уровня психофизической готовности к действиям в стрессовых условиях спортивной деятельности при по.мощи специальных физических упражнений (посредством подбора эффективных упражнений повышающих работоспособность и надёжность игровых действий юных теннисистов) включает в себя:

теоретическую подготовку, направленную на формирование информационно-познавательного, оценочно-мотивационпого и потенциально-деятельностного компонентов ценностных ориентации личности, а также мотивационных установок к устойчивой безошибочной игре в стрессовых условиях соревнований;

практическую подготовку, повышающую уровень развития психофизиологической готовности использованием специально подобранных физических упражнений;

- коррекцию недостаточно развитых физических качеств посредством специального комплекса физических упражнений, метода круговой тренировки с различным сочетанием принципа вариативности, направленных на развитие

основных физических качеств и функций, формирующих психофизиологическую устойчивость юных теннисистов;

использование рационального сочетания обязательных и самостоятельных занятий;

- непрерывность процесса физической подготовки с использованием учебных, самостоятельных и дополнительных форм занятий.

4. Подтверждением эффективности специальной направленности экспериментальной программы явились результаты, достигнутые теннисистами опытной группы в показателях психофизиологической готовности к учебно-тренировочной деятельности:

- точность дифференцировки мышечных усилий улучшилась на 12,1 % (правой рукой на 10,2 %, левой на 14 %);

- сенсомоторная реакция — на 12,7 %;

- оперативная память - на 11,8 %;

- распределение внимания — на 5,8 % %;

- переключение внимания - на 15,3 %;

- эмоциональная стабильность — на 15 %;

- показатель тревожности - на 13,3 %;

- реакция на движущийся объект (РДО) - на 8,8 %;

- физиологический тремор - на 3,9 %;

- тактильная чувствительность — на 2,4 %;

Сравнительный анализ свидетельствует о том, что в экспериментальной группе, по сравнению с контрольной, показатели психофизической готовности достоверно улучшились при Р<0,05.

5. В процессе исследования было выялено достоверно значимое изменение качества выполнения двигательных действий в экспериментальной группе.Так:

- показатель ошибки координации движений (теппинг-тест) снизился на 81,6 %, в то же время у испытуемых контрольной группы изменение составило 24,1 %;

- вестибулярная устойчивость (выполнение 20 оборотов вокруг своей оси): количество ошибок уменьшилось на 78,6 %, а у испытуемых контрольной группы на 3,4 %;

- в пространственной ориентировке (челночный бег 10x10 м) снижение количества ошибочных действий произошло на 70,8 %, а в контрольной группе снижение ошибочных действий было 7,5 %;

6. Результаты психофизиологических исследований подтверждаются оценкой надёжности технико-тактических действий юных теннисистов опытной и контрольной групп в процессе соревновательной деятельности.

Анализ эффективности деятельности испытуемых экспериментальной и контрольной групп в экстремальных условиях соревнований свидетельствует, что у испытуемых опытной группы, прошедших психофизиологическую тренировку, в большинстве случаев повысилась оценка надёжности технико-тактических действий в процессе учебно-тренировочных игр. Различия между показателями являются достоверными с высоким уровнем значимости (Р < 0,001). Так, в ходе эксперимента:

- испытуемые экспериментальной группы на 7 % точнее принимали решения;

- на 4 с меньше тратили времени на принятия решений;

- период сосредоточенного наблюдения увеличился в 4 раза;

- пульсовая стоимость достигает предельных значений ЧСС: от 188 до 195 ударов в минуту;

- количество ошибок в процессе соревновательной деятельности уменьшилось на 7, 2 %.

7. Наряду с улучшением психофизической устойчивости юных спортсменов занимающихся по экспериментальной программе, выявленные достоверные положительные сдвиги со стороны физических качеств: силы - на 13,7 %, быстроты - на 11,7 %, ловкости - на 11,7 %, координации - на 14,2 %, выносливости - на 5,2 %, что подчеркивает не только специальную, но и общеразвивающую эффективность программы.

8. Анализ результатов проведённого педагогического эксперимента показал что, произошедшие сдвиги в повышение надёжности игровых действий юных теннисистов носят положительный характер достоверный по степени значимости (при Р < 0,05).

Таким образом, было получено подтверждение исходной гипотезы о возможности существенного повышения игровой надёжности в стрессовых ситуациях юных спортсменов за счёт направленной психофизической подготовки посредством специально подобранных упражнений решающую и задачу общефизической подготовки.

Практические рекомендации Целенаправленная работа по совершенствованию эффективности индивидуальных игровых действий должна осуществляться на протяжении всего учебно-тренировочного и соревновательного этапов подготовки.

Психофизическая подготовка включает элементы психофизических упражнений, направленных на уменьшение и снятие психической напряжённости и оптимизацию эмоционального состояния с помощью простейших методов психической саморегуляции; упражнения на расслабление при передвижении, сидя и лёжа, создании успокаивающих образов, ощущений тепла и расслабления мышц тела, концентрации внимания на положительных мыслях, отвлечения от негативных, специальные дыхательные упражнения и др.; упражнения для улучшения функции зрения, слуха, мышечно-двигательного аппарата.

Для совершенствования надёжности игровых действий в программы СДЮШОР по настольному теннису нужно включать специальные упражнения, направленные на улучшение состояния психофизиологических функций, лежащих в основе обеспечения психологического аспекта надёжности игрока; на снижение и повышение эмоциональной игровой напряжённости; необходимо направленное совершенствование таких психофизиологических качеств, как быстрота переработки информации, быстрота зрительного различения, точность и скорость реакций выбора, использование методов и

приёмов регуляции психического состояния - это игровые формы тренировки с ограничением времени на выполнение технико-тактических действий; игровые моменты, приближённые к соревновательным ситуациям и упрощённые модели стандартных игровых ситуаций; дополнительные задания с лимитом времени и с проявлением внешних помех; акцент на выполнение сложных технико-тактических приёмов, качество исполнения которых определяет преимущественно игровую надёжность игрока.

После тестирования психомоторных возможностей юных теннисистов возможны индивидуальные рекомендации по самостоятельной дополнительной тренировке функций зрительного анализатора, по тренировке эмоциональной устойчивости при помощи специальных приёмов регуляции психоэмоционального состояния, использовании упрощённых моделей стандартных игровых ситуаций, дефицита времени на выполнение упражнений, с активным внешним раздражителем и помехами, с акцентом на сложность технических приёмов, по направленному совершенствованию быстроты переработки информации, быстроты зрительного различения, точности и скорости двигательных реакций выбора.

Список работ, опубликованных по теме диссертации:

1. Фам Вьет Хунг. Психофизиологическая тренировка юных спортсменов по настольному теннису / Барчукова Г.В., Фам Вьет Хунг, Полиевский С.А., Блинов Д.А. // Физическое совершенствование студенческой молодежи: стратегия и инновационные технологии материалы межд. симп., Украина, Одесса, 22-23 сент. - 2011 г. Наука и техника, 2011. - С. 430-432.

2. Фам Вьет Хунг. Спортивная ориентация, отбор и функциональная подготовка юных боксёров / Полиевский С.А., Фам Вьет Хунг, Риссан Хребут // Физическое совершенствование студенческой молодежи: стратегия и инновационные технологии материалы межд. симп., Украина, Одесса, 22-23 сент. 2011 г. Наука и техника, 2011. - С. 475-480.

3. Фам Вьет Хунг. Анализ психофизиологических реакций у юных спортсменов в настольном теннисе к физической нагрузке / Полиевский С.А., Барчукова Г.В., Фам Вьет Хунг // Физическое воспитание и детско-юношеский спорт. - 2011. - № 5. - С. 73-75.

4. Фам Вьет Хунг. Совершенствование психофизических качеств юных спортсменов в настольном теннисе посредством специальных упражнений / Барчукова Г.В., Полиевский С.А., Фам Вьет Хунг // Современные проблемы науки и образования. (Электронный журнал) - 2011. - № б; URL: http://www.science-education.ru/100-5238.

Тираж 100 экз. Объем 1,0 п.л. Номер заказа 596 Отпечатано в ООО «Принт Центр». 105122, г. Москва, Сиреневый бульвар, д.4