автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Характер тренировочных нагрузок прыгунов в высоту в связи с моделями их соревновательной деятельности

Автореферат диссертации по теме "Характер тренировочных нагрузок прыгунов в высоту в связи с моделями их соревновательной деятельности"

ма правах уукиниии

ШУБИН МИХШ САЕВИЧ

;<АРАКТЕР Т?ЕНйРСВСЧНЬК НАГРУЗСК ПРЫГУНОВ В ВЫСОТУ Б СВЯЗИ С МОДЕЛЯМИ их СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

13.00.04 - Теория я методика Физического воспитания.

спортивней тренировки я оздоровительной . фисическсй культуры

АВТО РЕ ЕРА Г

диссертации на соискание ученей степени кандидата педагогических наук

Краснодар - 1395

Диссертация выполнена в секторе прыжков Всероссийского научно-исследовательского института физической культуры и спорта и на ка£едре легкой атлетики Кубанской государственной академии физической культуры

Научные руководители: Б. Н.Шустин,кандидат педагогических наук,

доцент

В.А.Долгов, кандидат физико-математических наук, доцент

Официальные оппоненты:М.М.И!естаков, доктор педагогических наук.

профессор

Г.И.Барышев, кандидат педагогических наук, профессор

Ведущая организация: Волгоградский государственный институт

физической культуры

Защита диссертации состоится еЛ^С&Ы?- 1995 ГОда

в /У часов на заседании диссертационного совета К 046.11.01 в Кубанской государственной академии физической культуры (г.Краснодар, ул.Буденного 161).

в

Защита диссертации состоится

.1295 года »

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке КГДФК

Ученый секретарь диссертационного совета, доктор педагогических наук

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность. За прошедшее с Олимпийских игр 1868 года время стиль прыжка з высоту способом "фосбери-флсп" прочно завоевал ведущие позиции на стадионах всего мира. Все прыгуны, участвовавшие в трех последних Олимпийских играх и чемпионатах мира,использовали этот способ прыжа. Рекорды мира установлены также этим способом.Однако, после мирового рекорда И.Пакллна (241 см), установленного в 1985 голу, з отечественных прьпсках з высоту наблюдается относительный застой.

В результате анализа отечественной и зарубежной литературы выявлено, что, несмотря на наличие большого количества работ 'В.М.ДЬлчксв, 1553-1382: Ю.Н.Чистяков. 1968; А.П.Стржак. 1374-1993-, Л. ¿.Хазановт, 10?7;В.Е. "инко 1?£0 и др.) .посвященных анализу техники прыжа и методике обучения ему, многие вопрс-сы. связанные с оссбешютями подготовки прыгунов, механизмы формирования отдельны« фзс прыжка способом "^сссерл-флоп" остаются слабо расрабстзншми. Недостаточно изученным является зспрсс о взаимосвязях основных характеристик разбега и отталкивания со спортивным результатом при прызках на различней высоте в условиях ответственных соревнований, а татае с тенденциях в изменении показателей специальной физической подготовленности прыгунов различной квалификации.

Определение и уточнение наиболее вачшых кинематических параметров последних шагов разбега и отталкигания. характера тренировочных нагрузок Еисококпалифицирозанных прыгунов в оиссту и ответы на некоторые другие вопросы, затрагиваемые в исследовании, позеоляют определить средства улучшения спортивных результатов и оказать существенную пемоаь в совершенствсвгнии тренировочного процесса спортсменов разного уровня псдготсз.тенкоста в этом виде

легкой атлетики.

Гипотеза исследования. Изучение соревновательной и тренировочной деятельности прыгунов в высоту различной квалификации позволяет предположить, что увеличение объема основных средств подготовки с интенсивностью 95-100% обеспечит высокий уровень техники прыжка на протяжении всех попыток в течение длительного соревновательного периода.

Объектом исследования были прыгуны в высоту различной квалификации от новичков до мастеров спорта международного класса.

Предметом исследования выступал тренировочный процесс прыгунов в высоту на разных этапах становления спортивного мастерства и соревновательной деятельности.

Цель работы - совершенствование процесса подготовки прыгунов в высоту на основе разработки модельных характеристик соревновательной деятельности и характера тренировочных нагрузок спортсменов высокой квалификации.

Для достижения этой цели в работе были поставлены следующие задачи:

1. Изучить особенности технической и специальной физической подготовленности прыгунов в высоту различной квалификации и на этой основе разработать их модельные характеристики;

2. Разработать модели соревновательной деятельности на основе кинематической структуры последних шагов разбега и отталкивания прыгунов в высоту высокой квалификации;

. 3. Экспериментально обосновать повышение интенсивности тренировочных нагрузок, соответствующих моделям соревновательной деятельности, в годичном цикле подготовки высококвалифицированных прыгунов в высоту.

Для решения поставленных задач применялся комплекс методов

исследоЕалия:

- анализ и обобщение литературных и документальных данных;

- скоростная киносъемка;

-.гензодинамсметрия;

- сейсмография;

- акселерометрия:

- педагогический эксперимент:

- статистическая обработка экспериментального материала.

При решении перзсй задачи был использован комплекс аппаратуры, состоящий из воспринимающей, усиливающей и регистрирующей частей. В качестве воспринимающей части применялась трехсекционная тензометрическая плагасрма и тензсметрический,еднскомпонентный датчик ускорений (акселерометр).Усиливающая час^ь состояла из двух тензометрических станций ЛХ-5515А.Регистрация проводилась на осциллографе Н-700 при скорости лрстяжи Фотобумаги 15G мм/с.

Tarace регистрировались показатели специальной физической подготовленности и антропометрические данные прыгуксз.Былс обследовано 120 прыгунов з высоту, по 30 человек в каждой квалификационной группе: новички,3,2,1 разряды я кандидаты в мастера спсрга.*

Для решения зтсрсй задачи использовалась скоростная киносъемка на крупных международных и всесоюзных соревнованиях:Мемориале братьев Знаменских,соревнованиях на призы газеты "Известия", "Дру;н:ба-34">чемпионатач СССР, РСФСР. Киносъемка проводилась камерон "Actionmaster - 5G0" (США) с высокой стабилизацией транспорта пленки, частота съемки - ICO кадров в секунду.Параллельно велась регистрация темпа разбега с применением метода сейсмографии. i

Всего было заскягс 38 попыток 16 спортсменов на уровне масте-

* Исследования проведены совместно со Шпитзльным В.Б.

ров спорта международного класса,среди которых были сильнейшие прыгуны мира (Х.Сотомайор,В.Середа,О.Сентельес,Г.Авдеенко, И.Пак-дин), СССР,РСФСР (А,Деменюк,А.Котович,С.Засимович и другие). Для последующего анализа отобраны только удачные прыжки (73 попытки)., которые были разделены на две группы: 35 попыток на начальных высотах и 38 - на конечных.

По киноматериалам, аналитическим методом рассчитывали кинематические характеристик!! последних шагов разбега и отталкивания: скорость,длину и время выполнения каждого шага;время опоры и полета каждого шага, время опоры до и после момента амортизации; время отталкивания;время отталкивания до и после момента амортизации; горизонтальную, вертикальную и результирующую скорости вылета общего центра массы тела (ОЦМТ) прыгуна после отталкивания; вертикальный и горизонтальный путь перемещения ОЩЯ в отталкивании; двигательную активность последних шагов разбега (по В.М.Дьячкову); коэффициент беговой активности (по Л.Ойфебаху); средний темп последних четырех шагов разбега; темповые коэффициенты: контрастности, средней темповой активности,темповой мобилизации (по В.М.Дьячкову); углы:вылета ОЦМТ после отталкивания, постановки голени на опору,разведения бедер при постановке в последнем шаге и отталкивании, наклона туловища при отталкивании, коленного и тазобедренного суставов опорной и маховой ноги в моментах постановки,амортизации и схода с опоры.

Исследуемые характеристики были подвергнуты корреляционному , регрессионному и факторному анализам. Сравнение результатов проводилось по t-критерию Стьюдента для совокупностей с попарно связанными наблюдениями.Статистическая обработка осуществлялась на ЭВМ.

Решение третьей задачи проведено в педагогическом эксперименте. В качестве экспериментальной программы тренировки были пред-

долены варианты подготовки членов сборной команды СССР и РСФСР, показавших высокие спортивные результаты в течение годичного цикла тренировки и наши данные о соревновательной деятельности спортсменов высшей квалификации.

Зтот вариант тренировки был предложен группе прыгунов - членам сборник команд СССР и России, которые в предыдущих сезонах не имели высоких достижений и у которых были выявлены недостатки з использовании высокоингенсивных упражнений. Контроль за ходом эксперимента осуществлялся регистрацией количества высоксинтен-сивньк упратаений, используемых в тренировке и определением фактической реализации кумулятивного эффекта в соревнованиях.

Научная новизна работы состоит з тем, что впервые разработаны модельные характеристики ссревнсвательнсй деятельности прыгунов в высоту зысоксй квалификации;определена фактерная структура связи кинематических параметров последних шагов разбега л отталкивания в прыжках на разных высотах в условиях ответственных соревнований:показана взаимосвязь характеристик физической и технической подготовок и ее изменчивость в связи с квалификацией: экспериментально обосновано повышение интенсивности упражнений з тренировке прыгунов з высоту международного класса с целью их эффективной подготовки к соревнованиям.

Те о р етическая значимость заключается в тем,что полученные результаты дополняют имеющиеся в теории и методике положения по подготовке спортсменов высокой квалификации.В частности их суть сводится к тому, что соревновательная деятельность определяет характер тренировочной работы.Выход на ноЕые рубехи спортивных результатов сЁязан с необходимостью выполнения такси тренировочной работы, которая соответствует и даже превышает воздействие основного соревновательного упражнения и формирует соответствующий двигательный навык.

Практическая значимость состоит в том,что разработанные модельные характеристики тренировочной и соревновательной деятельности могут применяться: для индивидуализированной подготовки прыгунов в высоту на различных этапах спортивного совершенствования; для коррекции соревновательной деятельности прыгунов высокой квалификации;для увеличения объема высокоинтенсивных упражнений,соответствующих особенностям соревновательной деятельности.

На защиту выносятся следующие основные положения:

1.Особенности изменения характеристик техники прыжка в Еысоту и специальной физической подготовленности спортсменов различной квалификации позволяют описать процесс становления спортивного мастерства прыгунов в динамике многолетней подготовки,

2.Модельные характеристики соревновательной деятельности, изменения и значимость факторов кинематической структуры последних шагов разбега и отталкивания по мере подъема соревновательной высоты даот возможность оценить уровень технической подготовленности высококвалифицированных прыгунов в высоту и внести необходимые коррективы в процесс их подготовки.

3.Применение повышенного (до 302) объема нагрузок основных средств подготовки с интенсивностью в зоне 95-100% в годичном цикле позволяем обеспечить высокий и стабильный уровень техники прыжка на протяжении всех попыток в условиях одного соревнования и соревновательного сезона.

Внедрение результатов исследования. По результатам работы опубликовано 11 статей. Материалы исследований были представлены на ХУШ - ХХП конференциях профессорско-преподавательского состава Кубанской государственной академии физической культуры (КГАФК) и методических конференциях тренеров сборных команд СССР и РСФСР по легкой атлетике 1984-89 годов.

Практические рекомендации,вытекающие из результатов исследования, внедрены в работу тренеров Краснодарской СДШЗР по легкой атлетике.Автор,используя свои результаты,подготовил чемпиона СНГ среди учащихся СДЮШОР, рекордсмена края, двух мастеров спорта и более 30 прыгунов пергсго разряда и кандидатов в мастера спорта.

Результаты исследований используются в учебном процессе студентов КГАФК и в системе повышения квалификации педагогических и тренерских кадров.

Струкгураи объем диссертации: работа состоит из введения,пяти глав,выводов,практических рекомендаций,приложений и списка литературы, содержащего 243 отечественных и 33 зарубежных источника. В диссертации имеется 14 таблиц,13 рисунков и 4 акта внедрения результатов исследования з практику.

СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Особенности технической и специальной Физической подготовленности прыгунов в высоту различней квалификации

Анализ-взаимосвязей и направлений в развитии биомеханических, антропометрических и моторных показателей прыгунов в высоту различной квалификации позволил разработать модельные характеристики, представленные в таблице 1.

Полученные результаты показали,что переход от одного уровня мастерства к другому представляет собой сложный процесс с неравномерными изменениями компонентов и элементов системы движений прыгуна.Статистически достоверные изменения, между новичками и спортсменами 3 разряда обнаружены во всех (за исключением темпа разбега) показателях физической и технической подготовленности.Наиболее существенные (Р<0,01) изменения характерны для гори-

Таблица

Модельные характеристики прнгунов в высоты различной квалификаци

Единицы Новички 3 разряд

Показатели измерен. (п-30) С 11=30)

х+ (Г х± (Г

1. Спортивный результат см 130.5+8,5 165,7+7,8

2 Рост спортсмена см 155,3±7,2 177,8+8,3

3. Вес спортсмена кг 48,4±5,8 71,2±5,7

4. Скорость разбега м/с 5,0±0,5 5,6+0,4

5. Темп последних 3-х магов ■аг/с 3,1+0,3 3,3+0,2

6. Длина последних 3-х магов см 480,4+45,4 550,2+50,2

7. Исилия отталкивания

вертикальные кг 99,3±19,3 185,0+27.1

8. Нсилия отталкивания

горизонтальные кг 55,5±8,2 112,5±15,8

9. Ускорения голени при махе м/с2 40,5+15,5 89,5±15,5

Ю.Нскорения бедра при махе м/с2 70.4±15.0 85,4±16,5

11.Время отталкивания мс 199,2+17,6 212,3+16,9

12.Время торможения голени мс 53,7+10,5 70.0+20,1

13.Время торможения бедра мс 82,2+12.5 115,4±16,4

14.Прыжок в длину с места см 199,5±13,8 245,4±13,6

15.Тройной прыжок с места см 543,8+31,2 734,2+54,7

16.Бег 30 м со старта с 5,3+0,3 4,8+0,1

17.Прымок с места вверх

со взмахом руками см 37,2+4,4 52,7+5,8

18.Прыжок с места вверх

без взмаха руками см 28,б±3,9 38,7+5,4

Таблица 1 (продолжени,

Единицы 2 разряд 1 разряд,кме

1 о к а 1 а г г л и измерен. Сп=30) (п=30)

х+ ¿г Х + (Г

I. Спортивный результат см 185,3±8,7 201,2±7,5

2 Рост спортсмена см 130,2+7,5 136.5+5.3

3. Вес спортсмена кг 72.217.0 74.8+7.3

4. Скорость разбега м/с 5,8+0,3 •6,5+0,2

5. Темп последних 3-х шагов ааг/с 3,3+0,2 3,4+0,2

6. Длина последних 3-х загов см 575,2+45,1 580,2+40,2

7. Зсилид отталкивания

вертикальные кг 230.3±15.0 272,5+13,3

3. Усилия отталкивания

горизонтальные кг 125,3-13.4 170,2+14,5

3. Искоренил голени при махе м/с2 125.4+17.6 135,2+15,4

Ю.Зскорення бедра при махе м/с2 120.5+18.7 127.2+12,5

11.Время отталкивания мс 235.7+15.4 231,7+13.8

12.Время торможения голени мс 112,5±12.4 77.5+12.3

13.Время торможения бедра мс 143.4+14,2 153.5+19,3

14.Прыжок з длину с места см 278.1+12.3 307.2±13.4

15.Тройной прыжок с места см 856,3+31,4 315,1+35,4

16.Бег 30 м со старта с 4,3+0,1 4.1+0.1

17,Прызок с места вверх

со взмахом руками см 63,4+4,5 75.3+5,0

18-,Прими с места вверх

без взмаха руками см 41,3+4,2 63.1+4.5

г

зонтальных усилий отталкивания, ускорения голени при махе, времени торможения бедра, а также для показателей прьижа в длину с места, бега на 30 метров со старта, прыжка с места вверх со взмахом руками, для показателей роста и веса прыгуна.Остальные изменения на уровне Р<0,05.

Второй этап спортивного совершенствования (от 3 до 2 разряда) характеризуется неравнозначными изменениями в системе движений прыгуна. Так, из 18-ти показателей в 6-ти изменения недостоверны.Наиболее существенные изменения (Р<0,01) произошли в показателях вертикальных усилий отталкивания, ускорения голени и бедра при махе, времени торможения голени и бедра при махе, времени бега на 30 метров со старта и спортивном результате.В остальных пяти - изменения на уровне Р<0,05.

Третий этап совершенствования спортивного мастерства (от 2 разряда до 1 и кандидата в мастера спорта) сопряжен со статистически недостоверными изменениями в 6-ти показателях (темп последних трех шагов разбега,длина последних трех шагов разбега, ускорение голени при махе,ускорение бедра при махе, время отталкивания и вес спортсмена). Саше значительные (Р<0,01) изменения характерны для скорости разбега, горизонтальных усилий отталкивания, времени торможения голени при махе, результата прыжка с места вверх без взмаха руками, спортивного результата.В остальных 7-ми показателях изменения на на уровне Р <0,05.

Результаты исследования показывают, что наиболее сложные изменения происходят во временных характеристиках прыжка в высоту. Так, время отталкивания на первых двух этапах спортивного совершенствования статистически достоверно увеличивается (Р <0,05), а на третьем - уменьшается.

Рост спортивного мастерства сопровождается статистически достоверными изменениями показателей времени торможения голени и

бедра при .махе на всех этапах. Торможение маховых движений насту пает раньше по отношению к моменту скончания отталкивания.Это указывает на то. что с повышением спортивного мастерства прыгун отталкивается лсд большим углем.

Особенности сорезнсзательясй деятельности

прыгунов в высоту высшей квалификации

Анализ кинематических параметров последних шагов разбега и отталкивания з условиях соревновательной деятельности прыгунов высшей квалификации на начальных и конечных высотах позволил выявить, что из 73-ми регистрируемых и рассчитываемых параметров статистически достоверные изменения претерпевают восемь.Скорость последнего дага (Р<0,01) увеличивается с З.й?±0,61 м/с в начале соревнований до 9.38t0,50 м/с в кенце соревновании; зремя оперы до момента вертикали в последнем шаге уменьшилось с 0,060*0,020 о до 0,049±0,СС8 с (Р<0,05). Угол з коденнсм суставе опорной неги в момент постановки з предпоследнем шаге уменьшается со 158,б±И,3° в начале до 14б,5+3,8г в конце соревнований (Р<0,01),также уменьшился этот угол и в фазе амортизации со 140,2+9,6" до 132,7î5.4° (Р<0,05).Статистически достоверно (Р<0,01) изменился и угол з коленном суставе маховой ноги з момент амортизации в последнем дате, он также уменьшился с 6l,3il4,3f з начале соревнований до 47,4+8,9й в конце.

Наблюдаются изменения и угла з тазобедренном суставе,величина которого уменьшается к концу соревнований.Так, в фазе амортизации в предпоследнем заге у маховей неги он изменяется со 195,1Î16.20 до 182,2+8,2° (Р*0,05), а з момент схсда с опоры з последнем заге угол в тазобедренном суставе опорной ноги уменьшается со 168,7±13.2U до 154,5±15,3Ù (Р<0,05).Темп выполнения предпсслэдне-

■ го шага возрос до 4,231-0,11 шаг/с в конце соревнований,тогда как Г в начале он был - 4,0310,23 шаг/с (Р<0,01).

Остальные 70 зарегистрированных показателей изменяются ко времени выполнения решающих попыток статистически недостоверно.

При выполнении прыжков на конечном этапе соревнований, т.е. в попытках на высотах близких или превышающих личный рекорд прыгуна, снижается вариативность регистрируемых параметров. Если на высоте 216,5 см 45 показателей имели низкую вариативность (58%), 16 -среднюю (21%), а 17 - высокую (22%), то в прыжках на высоте 228,612,1 см с низкой вариативностью было 50 показателей (64%), со средней - 16 (21%), а с высокой - 12 показателей (15%).

Таким образом, техника выполнения прыжков на начальном и конечном этапах соревнования остается относительно постоянной, вариативность исследуемых параметров к моменту выполнения прыжков на предельной высоте снижается.

С целью определения степени взаимосвязи исследуемых кинематических показателей соревновательной деятельности со спортивным результатом на начальных и конечных попытках был проведен корреляционный и факторный анализы.

Корреляционный анализ позволил установить, что по мере подъема высоты количество кинематических параметров соревновательной деятельности, статистически достоверно связанных со спортивным результатом, увеличивается и достоверность взаимосвязи возрастает.

Факторный анализ показал, что соревновательная деятельность прыгунов в высоту высшей квалификации на начальном и конечном этапах соревнований определилась шестью ортогональнши факторами, суммарный вклад которых в обобщенную дисперсию выборок (0ДВ) составил соответственно 69,1% и 80,5 %.Вместе с тем, смысловое содержание факторов.выделенных в порядке очередности по мере умень-

22 20

15

10

!

1 2 3 4 5 6

1 2 3 4 5

1 1 1 1

1 !

ПШ

скорость последнего яага;

предпоследний наг;

Т/.

- темп последних яагов разбега; |**| - отталкивание; | | - скорость вылета;

[за] - ритмо-темповая активность;

Рис.1 Вклад доминируЕЦих факторов кинематической структуры последних магов разбега и отталкивания в обобценные дисперсии выборок на начальном (А) и конечном (Б) этапах соревнований

ритм последних яагов разбега;

беговая активность последнего шага;

скорость предпоследнего гага.

г

Таблица 2

Модель соревновательной деятельности прыгунов в высоту высаей квалификации (п = 38 )

К Модельные характеристики Диапазоны

п/п и единицы их измерения изменения

1. Время опоры до момента вертикали в предпоследнем иаге. с

2. Бремя опоры в предпоследнем маге, с

3. Время предпоследнего вага, с

4. Время опоры после момента вертикали в последнем маге, с

5. Скорость вылета, м/с

6. Нгол постановки голени в последнем маге,град.

7. Згол в коленном суставе опорной ноги в фазе амортизации в последнем маге.град.

8. Нгол в коленном суставе маховой ноги в фазе амортизации в последнем ваге, град.

Э. Нгол в тазобедренном суставе опорной ноги

в фазе амортизации в предпоследнем шаге,град. 10. Нгол в тазобедренном суставе опорной ноги в

момент схода в предпоследнем ваге,град. И. Нгол в тазобедренном суставе маховой ноги в момент схода в предпоследнем ваге, град.

12. Угол в тазобедренном суставе опорной ноги в момент постановки на отталкивание, град.

13. Нгол в тазобедренном суставе опорной ноги в момент постановки в последнем иаге, град.

14. Темп 4-го от отталкивания вага разбега,иаг/с

15. Коэффициент контрастности темпа разбега,отн.ед.

16. Коэффициент теиповой мобилизации, отн.ед.

17. Спортивный результат, см

0,039-0,049

0,130-0,141 0,232-0,246 0,115-0,121

4,85 -5,27 59.5 -63.9 128,0-144,0

47.0 -56,0

190.0-198,0

149.6-159,6

225,0-249,0

187,0-194.0

218.0-229.0

3.2-3,7 1.4-1,9 6.0-8.0 228-230

шения их вклада з ОДВ, з поучаемых группах неодинаково (рис.1).

Изменения в факторной структуре говорят о различии между доминирующими кинематическими характеристиками последних иагов разбега и отталкивания в прыжках на начальных и предельных высотах.

Полученные результаты позволяют говорить о предпоследнем шаге разбега в прыжке способом "фосбери-флоп" как о ведущем элементе при выполнении упражнения на максимальной высоте.Ятот шаг язляет-сл связующим звеном между разбегом и оттаткиванием.

Создание.соревновательных моделей предполагает выделение узловых компонентов соревновательной деятельности, а затем наполнение их конкретными числовыми значениями.Поэтому, выделившиеся в результате анализа факторы конечного этапа соревнования правомочно рассматривать з качестве узловых компонентов соревновательной деятельности прыгунов в высоту высшей квалификации, а показатели, имеющие о ними наиболее высокие корреляционные связи, целесообразно включить в соревновательную модель ( таблица 2).

Экспериментальное обоснование использования тренировочных средств максимальной интенсивности з годичном цикле подготовки прыгунов в высоту высшей квалификации

Анализ учебно-тренировочного процесса прыгунов в высоту -членов сборных команд СССР и РСФСР показ ал,что не все из них стабильно выступают на протяжении соревновательного периода и четко представляют себе особенности выполнения упражнений с различной интенсивность. Особенно это относится к выполнения прыжков на низких,средних и соревновательных высотах. У некоторых прыгуч-нов наблюдаются срывы как в зимних, так и в летних стартах.Тем не менее,были и такие спортсмены, которые стабильно показывали высокие спортивные результаты в условиях длительного соревновательно-

го периода.

Беседы с тренерами, педагогические наблюдения и анализ тренировочных нагрузок высококвалифицированных прыгунов, отнесенных к группе с нестабильными результатами,позволили установить, что используемые ими тренировочные нагрузки высокой интенсивности,имели существенные отличия от нагрузок прыгунов стабильной группы.

По характеру распределения основных средств мы разделили спортсменов на две группы.В первую группу вошли прыгуны у которых объем основных средств подготовки высокой интенсивности составлял около 15,0 - 20,7% от всего запланированного на сезон.Вторую группу составили прыгуны у которых этот объем достигал 23,0 -30,6% (таблица 3).

У прыгунов второй группы, выступавшей в качестве ориентира для первой, характер нарастания темпа шагов разбега соответствует модельным (табл.2) и остается постоянным как в начальных, так и в заключительных попытках.Изменяются лишь его абсолютные показатели. А прыгуны первой группы изменяют в процессе соревнования не только величину темпа последних шагов разбега,но и его характер. Интересно, что темп разбега изменяется как в удачных, так и в неудачных попытках, т.е. он рассогласовывается и спортсмен теряет над ним контроль.

По нашему мнению, причина этих рассогласований заключена в малом количестве интенсивных упражнений, которые прыгуны используют в годичном цикле тренировки.Оказалось, что спортсмены первой группы увлекаются выполнением, хотя и большого количества прыжков, но на средних высотах, мало используют другие высокоинтенсивные упражнения.

Ритмо-темповую структуру разбега прыгунов первой группы надо было приблизить к моделям спортсменов второй группы. Поэтому в педагогическом эксперименте спортсменам первой группы было пред-

Таблица *

Распределение основных средств подготовки прыгунов в высоту в годичном цикле тренировки и их интенсивность (в У. к годовому объёму)

1

Средства подготовки Октябрь-февраль Уарт-август Всего за год

1 гр. 2 гр. 1 гр. 2 гр. 1гр. 2гр.

ГТрыжки с полного раобега 95-1007. 90-95 У. 90 и менее 5.4 54,3 2.7 9,3 42.5 1.1 9.5 25,7 2.3 13,7 27,5 0,9 15,0 80,0 5,0 28.0 70,0 2,0

Спринтерский бег до 80 метров 95-100 г 90-95 г 8,2 43.1 12,2 39,3 11.4 38,3 10.9 31,6 19.6 81,4 29,1 70.9

Спринтерский бег более 30 метров 90-100% 48.7 50.0 31.3 32,4 80,0 82.4

Взрывная сила до 5-6 повторений в серии на время 3,1 11.4 12,8 19.2 20,7 30.6

Максимальная сила 80-1002 40.5 38.6 26,9 23.7 67,4 62,3

1

лодено, в качестве экспериментального стимула, внести изменения в программы тренировок и увеличить объемы использования высокоинтенсивных средств в 1,5-2 раза (до 30% от общего объема).

Годичный педагогический эксперимент подтвердил нашу гипотезу. Первая группа прыгунов вплотную приблизилась по своим спортивным результатам ко второй, спортсмены первой группы выступали уверенно на протяжении всего соревновательного периода. Ритмо-темповая структура их разбега стала более стабильной, без уменьшения темпа предпоследнего шага, и в условиях соревнований проявляла тенденцию к росту темпа в рекордных прыжках.

Результаты педагогического эксперимента могут быть объяснены с позиций теоретических данных о строгой специализации приспособительных реакций организма к условиям соревновательной деятельности.; данных о том, что именно ритмо-темповая структура прыжка является ведущим звеном управления этого сложнокоординационного навыка (В.М.Дьячков,1982;А.П.Стри;1сак, 1992).

ВЫВОДЫ

1. Кинематические структуры прыжка и особенности специальной физической подготовленности прыгунов в высоту различной квалификации позволили разработать их модельные характеристики, которые могут Сыть использованы в качестве ориентиров при становлении спортивного мастерства.

2. Модельные характеристики прыгунов в высоту различной квалификации отличаются не только по абсолютным показателям,но и вносят не одинаковые вклады в спортивный результат на этапах становления спортивного мастерсгва.Вклад каждой характеристики определяется с помощью уравнений множественной регрессии.

З.По мере подъема высоты в условиях соревнований у прыгунов

высшей квалификации увеличивается количество достоверно влияющих на спортивный результат модельных характеристик. На.начальных высотах достоверную связь со слсртивнкм результатом из 78-ми показателей обнаружили 12: коэффициент темповой актиЕнсс-ти; темп последнего лага; вертикальный путь перемещения ОЦМТ в отталкивании ; горизонтальный путь перемещения ОПМТ в отталкивании и другие. На максимальных высотах достоверную связь со спортивным результатом имеют уже 20 показателей: угол в тазобедренном суставе маховой ноги в фазе амортизации з предпоследнем заге; время опоры з последнем шаге разбега; время до момента вертикали з последнем шаге; угол з коленном суставе опорной ноги з фазе амортизации в отталкивании; угол з тагсСедреннсм суставе маховой неги в фазе амортизации з отталкивании; коэффициент 'егсЕсй активности з последнем шаге разбега и другие. Все это указывает на повышение роли последних шагов разбега для достижения высоких спортивных результатов.

4.Модели соревновательной деятельности прыгунов з зыссту высшего класса, разработанные при пемеш фгктерноге и корреляционного анализов, показан:, что существует три одинаковых фактора з прыжках на начальных я рекордных высотах:первый фактор - предпоследнего дата разбега;зтерой - отталкивания и третей - скорости последнего шага разбега. На начальном этапе соревнования на них приходилось 69,1% обобщенной дисперсии выборки, а на конечном -30,5%. С увеличением преодолеваемой зысотн значимость факторов изменяется: вклад фактора скорости последнего шага уменьшается с 18,5% до 3,3%; повышается доля вклада предпоследнего шага с13,4% до 22,0% и увеличивается вклад фактора отталкивания - с 8,3% до 15,2%. На максимальных высотах добавляются еще три фактора: скорости вылета - 13,3%, скорости предпоследнего шага - 12,2% и рит-мо-темповой активности - 9,5%. Таким образом установлено, что

г

предпоследний шаг разбега - это ведущим элемент в прыжках на максимальной высоте и он является связующим звеном между разбегом и отталкиванием.

5.Прыгуны высшей квалификации, использующие в своей подготовке до 30X годового объема тренировочных нагрузок в зоне интенсивности 95-100%, имеют более рациональную трехшатаую темповую структуру последних шагов разбега и стабильно выступают как в одном соревновании, так и на протяжении всего соревновательного сезона.

6.Увеличение тренировочных нагрузок высокой интенсивности до 302 годового объема в экспериментальной группе позволило повысить темп трех последних шагов разбега на 0,3-0,5 шаг/с., изменить характер их ритма с двухшадного на модельный тре.чиатаый.Последние шаги разбега стали выполняться без резкого изменения темпа предпоследнего шага. Повысилась стабильность выступления прыгунов экспериментальной группы в соревновательном сезоне. Колебания спортивного результата в лучшем и худшем старте составили 6 см против 11 см до эксперимента.

Слисок работ, опубликованных по теме диссертации

1. Биодинамические особенности отталкивания в прыжках в высоту в связи с квалификацией //Физическая культура и спорт как средство гармонического развития человека: Тезисы докл. ХХП все-союз.научной конф.студентов ин-тутов физкультуры.( 14-13 апреля 1975 Г.).-М.,1975.-0.90-91

2. Методы оценки специальной работоспособности легкоатлетов-прыгунов //Вопросы подготовки легкоатлетов,сборник научных трудов.Выпуск 1У.-Волгоград,1981.-С. 99-104 (соавт.В.Б.Шпиталь-ный, Н.В.Романенко и др.).

3. Ярыжки //Методические основы видов спорта. Научно-технический реферативный сборник.Зып.2-6.-М.:Ц00НТИ ФиС,1983.-С.39-103 (соавт.А.П.Стр}иак,З.Д.Душакков,Т.М.Лнтонова).

4. Системно-структурный подход к определению средств подготовки особенностям соревновательной деятельности //Прогнозирозз-ние в прикладной физиологии: Тезисы докл.П всэсоюз.симпозиума (Фрунзе,15-1? мая 1984 г.').-Фрунзе:Илим, 1934.-Часть П.-С.295.

5. К вопросу о многолетней подготовке юных прыгунов //Вспрссы подготовки спортивных резервов.Сборник научных трудов.-Омск,1935. -0.17-21 (соавт.Г.Н.Германов).

.6. Соотношение трештрсссчных нагрузок различной интенсивности з годичном цикле подготовки высококвалифицированных лрып/ксз з зыссту //Тезисы докл.зсесоюз.научно-практической конф. "Научные ;сновы управления подготовкой высококвалифицированных спортода-;сз" (Таллинн,21-23 октября 1935 г.>.-Таллинн, 198%.-С.114.

7. Анализ кинематической структуры последних иагов разбега л ■сталкивания прыгунов з высоту //Тезисы докладов X рчсп.науч-о-практ. конф."Пути оптимизации Физического воспитания л спэс-ивной тренировки з республике"(Ташкент,12-13 декабря 1988 г.). Ташкент,19К8.-Часть 2.-£26-227 (ссазт.Н.Г.Шубина).

8.Особенности технического совершенствования юных лрыгуноз з ¿соту в многолетнем тренировочном процессе //Совррзйиствсваяие }учнс-методических оснсз тренировочного процесса юных легксатле->в-прыгунов:Сб.научных трудсз.-Ворснея,1989.-С.148-155.

9. Особенности кинематической структуры последних лагов рзз->га на различных высотах зысокогапифишрсванных прыгунов з зысо-■ //Материалы всзссвз.научно-практ.ковф. "Нау«но-четодпчзсисе еспечение системы подготовки высококвалифицированных спсртсме-в и спортивных резервов'.'-М. ,1390.-0.362-563 (соав^.Н.Г.Шубина/.

10.Модельные характеристики соревновательной деятельности зы-

сококвалифицированных прыгунов в высоту способом "фосбери-флоп" //Материалы всесоюз.научно-практ.кокф."Научно-методическое обеспечение системы подготовки высококвалифицированных спортсменов и спортивных резервов'.'-М. ,1990.-С.363-365 (соавт.Б.Н.Ыусгин).

11.На подходе к высоте.Модельные характеристики соревновательной деятельности //Легкая атлетика.-1932.-И 2.-С.12-13 (соавт.В.Н.Шустин).