Индивидуализация подготовки гандболисток вратарей высокой квалификации

Ализар, Татьяна Адамовна

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Индивидуализация подготовки гандболисток вратарей высокой квалификации

Автореферат

Автор научной работы: Ализар, Татьяна Адамовна
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Москва
Год защиты: 2010
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Индивидуализация подготовки гандболисток вратарей высокой квалификации"

На правах рукописи

Ализар Татьяна Адамовна

ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ ПОДГОТОВКИ ГАНДБОЛИСТОК ВРАТАРЕЙ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ

13.00.04- Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

Автореферат

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Москва-2010

004603605

Работа выполнена в ФГОУ ВПО «Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма»

Научный руководитель: доктор педагогических наук, профессор

Игнатьева Валентина Яковлевна

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук, профессор

Барнукова Галина Васильевна,

доктор педагогических наук, доцент Оганджанов Александр Леоиович

Ведущая организация: ФГУ «Всероссийский научно-исследовательский институт физической культуры и спорта»

Защита диссертации состоится « ¿7/» 2010 года в // Стасов на

заседании диссертационного совета Д 311.003.02 ФГОУ ВПО «Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма» по адресу: 105122, Москва, Сиреневый бульвар, д. 4, ауд. 603.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ФГОУ ВПО «Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма»

Автореферат разослан «_»_2010 года.

Ученый секретарь диссертационного совета

I ^

Сахарова М.В.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность. В гандболе, как считают специалисты, 50% успеха команды зависит от игры вратаря. Вратарь - последняя инстанция в системе защиты команды, любая его ошибка приводит к взятию ворот. Защищая ворота, он выполняет резкие акробатические движения, подставляя свое тело под удар мячом, который летит со скоростью до 100 км/час. Поэтому подготовке игроков этого амплуа необходимо уделять особое внимание.

Исследования проблем, связанных с подготовкой вратарей, проводятся в основном на контингенте начинающих спортсменов. Имеются диссертационные работы, в которых рассматривается подготовка игроков мужских команд высокой квалификации этого амплуа (Е.И. Ивахин, 1974; H.JI. Ионова, 1997; B.C. Косинцев, 1970; Л.А. Латышкевич, 1975-1987; Е.О. Надеждин, 2004; А.Л. Ратианидзе, 1975-1983; В.И. Тхорев, 1985-2005; В.А. Цапенко, 1991 и др.). Научных работ, затрагивающих проблему подготовки женщин-вратарей незначительное количество (A.B. Гусев, 2000; В.Я. Игнатьева, 1983-2008; Е.О. Савинков, 2003). .

Игра вратаря зависит от комплекса факторов с неодинаковой степенью взаимозависимости на различных этапах многолетней спортивной подготовки. Одним из таких факторов является физическая подготовка, на основе которой строится совершенствование технико-тактического мастерства. Для совершенствования методики современной спортивной подготовки необходима строгая согласованность направленности учебно-тренировочного процесса и специфических требований соревновательной деятельности. Для этого необходимо комплексное исследование структуры и динамики соревновательной деятельности и подготовленности спортсменов. Чтобы программировать подготовку, необходимо знать качественные и количественные характеристики соревновательной деятельности вратарей высокой квалификации, данные о педагогической и физиологической нагрузке вратарей в соревнованиях, динамику подготовленности спортсменов этого игрового амплуа в процессе годичного цикла.

В доступной литературе по этой проблеме имеются довольно разнообразные рекомендации по построению подготовки игроков этого амплуа.

Существуют следующие противоречия:

- между нарастанием тренировочных и соревновательных нагрузок в связи с коммерциализацией спорта и, в частности, гандбола и недостаточным вниманием к здоровьесбережению спортсменок за счет рационального построения подготовки;

- между возросшим темпом игры и отсутствием модельных характеристик современной соревновательной деятельности;

- между появлением некоторых новых исследований и рекомендаций и недостаточной их реализацией в учебно-тренировочном процессе гандболисток высокой квалификации;

- между потребностью в эффективных технологиях подготовки гандболисток на этапе высшего спортивного мастерства и их недостаточной разработанностью.

Указанные противоречия позволили сформулировать проблему исследования как наиболее целесообразное формирование подготовленности гандболисток вратарей на этапе высшего спортивного мастерства, определить тему диссертации: «Индивидуализация подготовки гандболисток вратарей высокой квалификации».

Объектом исследования послужил педагогический процесс подготовки гандболисток-вратарей высокой квалификации.

Предметом исследования стало соответствие средств подготовки индивидуальным особенностям соревновательной деятельности и специальной подготовленности гандболисток вратарей высокой квалификации.

В качестве гипотезы исследования выдвинуто предположение о том, что у гандболисток, отобранных в команды высокой квалификации, под влиянием специфической для данного вида спорта деятельности вырабатывается соответствующий комплекс специальной подготовленности, который способствует успеху их выступления в соревнованиях. Предполагалось, что повысить мастер-

ство вратарей высокой квалификации возможно рациональным программированием процесса подготовки на основе выявленных индивидуальных особенностей соревновательной деятельности и данных текущего контроля подготовленности.

Цель исследования - обосновать и экспериментально проверить средства и методы для совершенствования подготовки гандболисток вратарей высокой квалификации.

Методологическую основу исследования составили системный и комплексный подходы в изучении научно-практических проблем, педагогических процессов и личностный подход к профессиональной подготовке спортсменов.

Теоретической базой исследования послужили фундаментальные работы по общей теории спорта (В.К. Бальсевич, Л.П. Матвеев, A.A. Новиков, В.Н. Платонов, В.Н. Селуянов, В.Н. Шустин и др.) и специалистов гандбола (Е.И. Ивахин, В.Я. Игнатьева, Н.Л. Ионова, Л.А. Латышкевич, А.Л. Ратианидзе, В.И. Тхорев др.).

Для достижения поставленной цели и проверки выдвинутой гипотезы определены следующие задачи-.

1. Изучить эффективность соревновательной деятельности вратарей женских команд высокой квалификации.

2. Выявить особенности специальной подготовленности гандболисток-вратарей различной квалификации.

3. Определить направленность средств подготовки для вратарей женских команд высокой квалификации.

4. Разработать практические рекомендации, способствующие повышению качества учебно-тренировочного процесса вратарей высокой квалификации.

Для решения поставленных задач применялся ряд методов; теоретический анализ литературы, анализ документов Союза гандболистов России, анкетирование, педагогическое наблюдение, педагогическое тестирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики.

Научная новизна. В процессе исследования определены показатели объема и интенсивности соревновательной деятельности женщин-вратарей высокой квалификации, на основе выявленных компонентов успеха в задержании мяча в играх чемпионатов России и Мира созданы модели соревновательной деятельности вратарей высокой квалификации. Выявлены нормативные модели общей и специальной физической подготовленности вратарей-женщин на основе данных вратарей сильнейших команд России и сравнительных характеристик подготовленности вратарей и полевых игроков сборной национальной команды. Выявлены основные средства и методы рационального построения специальной подготовки вратарей высокой квалификации на основе соответствия их соревновательной деятельности.

Теоретическая значимость заключается в расширении представлений о подготовке гандболисток-вратарей высокой квалификации на основе оценки современного состояния соревновательной и тренировочной деятельности.

Практическая значимость. Полученные данные об объеме тренировочных средств различной направленности являются ориентирами для программирования физической и технико-тактической подготовки в годичном цикле. Разработанные комплексы целевых тренировочных заданий для совершенствования специальной подготовленности вратарей, контроль по специфическим для вратаря тестам дали возможность сформулировать рекомендации по организации тренировочного процесса и контролю подготовленности вратарей женских команд высокой квалификации.

Апробация и внедрение. Полученные в результате исследования данные использованы непосредственно в учебно-тренировочном процессе гандболи-сток высокой квалификации, что подтверждено актами внедрения. Кроме того, внедрение результатов осуществлялось посредством написания тезисов и статей, методических пособий для учебного процесса специализации гандбол в вузе и повышения квалификации специалистов по гандболу.

Обоснованность и достоверность результатов исследования и научных выводов обеспечены методологической исходной концепцией, базирующейся

на системном подходе к подготовке спортсменов высокой квалификации; применением комплекса взаимодополняющих методов исследования, адекватных его задачам; целенаправленным сравнительным анализом результатов подготовки в учебно-тренировочном процессе и воплощения их в соревнованиях; корректной статистической обработкой полученных данных.

Структура диссертации. Цель, задачи, логика исследования определили структуру диссертации. Диссертация состоит из введения, пяти глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы. Материал представлен на 142 страницах компьютерной верстки, иллюстрирован 24 таблицами и 31 рисунком. Список литературы содержит 165 источников, из них 7 на иностранных языках.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Программировать нагрузку вратаря высокой квалификации на предсо-ревновательном этапе подготовительного периода необходимо на основе моделирования соревновательной деятельности с учетом фаз напряженности в процессе матча.

2. Специальную подготовленность вратаря высокой квалификации необходимо совершенствовать применением дозированных индивидуальных комплексов целевых тренировочных заданий, организованных преимущественно сопряженным методом физической и технико-тактической подготовки.

3. В связи с важностью специальной физической подготовленности в мастерстве гандболисток вратарей высокой квалификации, этому виду подготовки необходимо уделять особое внимание, начиная с этапа подготовки в учебно-тренировочных группах и группах спортивного совершенствования СДЮШОР, контролируя становление мастерства по разработанным нами нормативам.

4. Контроль соревновательной деятельности женщин вратарей высокой квалификации необходимо осуществлять по разработанным нами моделям результативности игры на отечественном и мировом уровнях и эффективности игры женщин вратарей, показатели которых отличаются от имеющихся ранее моделей для мужских вратарей такой же квалификации.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ Сравнение показателей соревновательной деятельности гандболисток в чемпионате России и Мира дало представление о различиях и сходных сторонах этой деятельности спортсменок указанной квалификации (табл.1).

Таблица 1

Показатели соревновательной деятельности лучших вратарей

чемпионата России и чемпионата Мира 2005 года

Общая результативность Результативность с позиций, с которых выполнялся бросок

6 м, ближняя крайняя 9 м, дальняя штрафной бросок отрыв прорыв

Чемпионат России, п = 10

X 33,1 32,3 42,8 51,2 20,0 30,4 26,7

а 1,8 6,9 11,4 8,4 9,4 25,3 21,1

V 5,4 21,3 26,6 16,4 47,0 83,2 78,6

Чемпионат Мира, п = 10

X 40,1 25,8 44,1 51,2 31,1 20,2 15,8

а 2,42 5,3 6,3 4,46 3,95 4,54 7,5

V 6,0 20,5 14,2 8,7 12,7 22,4 47,4

г 3,04 -2,20 -0,87 0,27 2,28 -0,99 -1,18

Р <0,05 <0,05 >0,05 >0,05 <0,05 >0,05 >0,05

Общая результативность задержания мяча участницами ЧМ на 17 % превосходит показатель вратарей ЧР. Показатель отражения мяча со штрафного броска на 37 % в пользу вратарей национальных сборных команд. Результативность задержания мяча с дальней и крайней позиций различий не имеет. Вратари чемпионата России задерживают мяч на 33 % успешнее с отрыва и на 42 % с прорыва. В пользу вратарей России оказались различия на 20 % в задержании мячей с ближней 6-ти метровой позиции.

Индивидуальная подготовленность сильнейших женских вратарей России имеет сильные и слабые стороны. Меньше всего отличаются показатели общей результативности, которая варьирует в пределах 39-41 %. С ближней дистанции вратари имеют успех в 37-43 % случаев, а с дальней - в 46-53 %. По остальным

параметрам разница больше. В стремительном нападении при отрыве успех задержания мяча колеблется в пределах всего 18-30 % случаев, при прорыве в пределах 24-30 %. Самые большие колебания результативности у отдельных вратарей при отражении штрафного броска - 18-31 %.

Существует мнение, что вратари-женщины демонстрируют менее интересную игру, чем мужчины. В таблице 2 представлены данные соревновательной деятельности вратарей женского и мужского чемпионатов Мира.

Таблица 2

Показатели соревновательной деятельности лучших вратарей

мужского и женского чемпионатов Мира 2005 года

Общая результативность Позиции, с которых выполнялся бросок

6 м, ближняя крайняя 9 м, дальняя штрафной бросок отрыв прорыв

Мужчины, п = 10

X 32,7 26,2 39,5 43,7 22,6 19,7 21,0

о 2,93 3,9 6,07 4,49 8,32 7,26 7,56

V 8,1 14,8 15,1 10,4 35,3 36,8 36

Женщины, п = 10

X 40,1 25,8 44,1 51,2 31,1 20,2 15,8

а 2,42 5,3 6,3 4,46 3,95 4,54 7,5

V 6,0 8,7

z -3,63 0,15 -1,13 -2,83 -2,19 -0,45 1,47

Р <0,05 >0,05 >0,05 <0,05 <0,05 >0,05 >0,05

По трем параметрам результативность задержания мяча у гандболисток выше, чем у гандболистов.

Был проведен контроль соревновательной деятельности по методике Н.Л. Ионовой, данные которого дают представление о стиле игры вратарей, об эффективности их соревновательной деятельности (табл.3). Эффективность игры отдельных вратарей отличается. Так был зарегистрирован самый низкий показатель общей эффективности игры - 20,6 % и самый высокий - 54 %. Разница в уровне спортивного мастерства команд и отдельных вратарей существенна.

Игровые ситуации, в которых вратарь может рассчитывать только на свое мастерство, создаются примерно 30-40 раз за игру.

Таблица 3

Показатели эффективности соревновательной деятельности вратарей суперлиги

чемпионата России и чемпионата Мира, Х± о

Показатели соревновательной деятельности Вратари Р

ЧМ (п= 10) ЧР (п= 10)

Общая эффективность 43,3±4,1 37,5±8,0 <0,05

Эффективность ИТТД 46,4±5,3 40,3±8,8 <0,05

Сыгранность с защитой 44,8±4,9 39,8±6,6 <0,05

Эффективность штрафного броска 31,7±4,7 20,4±9,9 <0,05

Стабильность 22,2±2,5 33±4,1 <0,05

Средняя эффективность игры вратарей суперлиги ЧР в ситуациях, требующих применения индивидуальных технико-тактических действий (ИТТД), ниже на 6,1 %. Вариативность показателей у вратарей в соревнованиях ЧМ вдвое ниже, чем у вратарей ЧР. Игровые ситуации, требующие четкого взаимодействия с защитниками, создаются в среднем 10-20 раз за игру. Нередко рассогласованность взаимодействия с защитниками выступает препятствием повышения общей эффективности игры у вратарей. Показатель сыгранности с защитой в ЧР на 5 % хуже, чем в группе сильнейших вратарей мира. В целом 30 % всех игровых ситуаций требуют сыгранности с защитниками, 70 % -только индивидуального мастерства вратаря.

Для всех вратарей характерны более низкие показатели сыгранности с защитниками по сравнению с эффективностью применения индивидуальных технико-тактических действий. Стабильность выступления вратаря определяется по итогам нескольких матчей. Чем стабильнее выступление спортсмена, тем меньше показатель. Средний показатель стабильности игры вратарей в ЧМ на 11,1 % выше, чем в ЧР. Индивидуальные показатели эффективности соревновательной деятельности вратарей значительно отличаются.

Соревновательная деятельность вратаря связана с резкими движениями, поэтому важен соответствующий уровень физической подготовленности игроков этого амплуа (табл.4).

Таблица 4

Показатели физической подготовленности вратарей команд суперлиги и

высшей лиги чемпионата России в начале разных спортивных сезонов, Х±а

2000/2001 год 2005/2006 год

Суперлига (п=20) Суперлига (п=20) Разница,

Высшая лига Высшая лига Р %

(п=30) (п=30)

Бег по дистанции 30 м, с

Суперлига 4,87±0,04 4,84±0,07 >0,05 + 1

Высшая ли- 4,92+0,07 4,94+0,06 >0,05 - 1

Р <0,05 <0,05

Разница, % 1 2

Ведение по дистанции 30 м, с

Суперлига 4,96+0,07 4,93±0,07 >0,05 + 1

Высшая ли- 4,99±0,04 5,02+0,07 <0,05 -1

Р >0,05 <0,05

Разница, % 1 2

Тройной прыжок с места, см

Суперлига 654+32,8 658+13,2 >0,05 +1

Высшая ли- 631+70,2 640+52,5 >0,05 +2

Р >0,05 >0,05

Разница, % 4 3

Комплексное упражнение, с

Суперлига 36,7±1,6 35,410,74 <0,05 + 4

Высшая ли- 37,1±2,42 36,9± 1,52 >0,05 + 1

Р >0,05 <0,05

Разница, % 1 4

Физическая подготовленность вратарей команд суперлиги и высшей лиги в двух исследуемых сезонах не имеет достоверных различий по двум тестам: «Бег по дистанции 30 м» и «Тройной прыжок с места». В ловкости владения мячом по тесту «Ведение мяча по дистанции 30 м» вратари суперлиги за 5 лет не изменили показателя, а вратари более низкой квалификации ухудшили ре-

зультат. По показателям в тесте «Тройной прыжок с места» все вратари улучшили результаты, но достоверных различий нет. В тесте «Комплексное упражнение» во втором сезоне наблюдается разница в результатах в пользу вратарей суперлиги. По скоростно-силовой подготовленности вратари высшей лиги уже достигли результатов вратарей суперлиги.

Для определения уровня физической подготовленности вратарей суперлиги относительно игроков других амплуа показатели распределили соответственно разработанной шкалы оценки результатов: выдающийся, очень хороший, хороший, средний, слабый, очень слабый, крайне слабый (рис.1).

Рис. 1 Распределение результатов теста «Бег по дистанции 30 м» у ганд-болисток суперлиги различного игрового амплуа.

Усл. обозн.: 1 -лучше 4,25 с; 2 -от 4,25 до 4,36 с; 3 - результаты от 4,37 до 4,49 с; 4 -от 4,5 до 4,6 с; 5 -от 4,61до 4,73 с; 6 -хуже 4,73 с.

Большинство результатов гандболисток амплуа разыгрывающая, полусредняя и линейная соответствует среднему значению всех тестированных спортсменок. Выдающийся результат (лучше 4,25 с) показали всего пять игроков: 3 крайние, одна линейная и одна разыгрывающая. У крайних и вратарей распределение результатов в беге получило противоположную направленность. По скоростным качествам вратари оказались хуже всех амплуа полевых игро-

ков. У вратарей не оказалось результатов даже на уровне оценки «лучше среднего». Около 10 вратарей имеют скоростные качества по характеристике этого теста на уровне «очень слабо» и «крайне слабо». Сравнительный анализ показателей физической подготовленности вратарей и полевых игроков сборной национальной команды России выявил другое соотношение (табл. 5).

Таблица 5

Показатели физической подготовленности гандболисток - вратарей и полевых

игроков национальной сборной команды России в 2005 году, Х±о

Тесты Амплуа игроков Р

Вратари (п=10) Полевые (п = 36)

Силовые качества

Сила правой кисти, кг 46,7+10 44,0+6,63 >0,05

Становая сила, кг 92,5±23,8 89,8119,4 >0,05

Общая сила, кг 178,2 171,7 >0,05

Угол в висе, с 13,3±3 10,8+5,1 >0,05

Скоростные качества

Бег по дистанции 30 м, с 4,82±0,1 4,77+0,13 >0,05

Обводка на дистанции 30 м, с 7,74+0,54 7,37+0,48 >0,05

Выходы из ворот, с 20,3±0,5 19,8611,21 >0,05

Скоростно-силовые качества

Сгибание за 10 с, лежа, кол. 12,6+0,51 11,912,3 >0,05

Прыжок в длину с места, см 218+7,03 214,6111,6 >0,05

Тройной прыжок с места, см 658124,07 664,7+21,1 >0,05

Метание мяча 1 кг правой, м 21,2+1,62 20,112,3 >0,05

Метание 1 кг двумя, сидя, м 7,86+0,09 7,9910,53 >0,05

Скоростная выносливость

Челночный бег 100 м, с 25,110,18 24,611,29 <0,05

У вратарей и полевых игроков показатели скоростной, силовой и скоро-стно-силовой подготовленности достоверных различий не имели, кроме небольшого различия по скоростной выносливости в пользу полевых игроков. При этом силовые показатели у вратарей выше: кисти - на 6 %, мышц спины - на 3 %, общей силы - на 4 %, угол в висе они держали на 18 % дольше. Вратари превышали показатели полевых игроков в количестве сгибания туловища вперед за 10 с - на 9 %, в одинарном прыжке в длину - на 1 %. В тройном

прыжке и метании мяча небольшое преимущество за полевыми игроками. Чтобы выявить уровень подготовленности вратарей среди полевых игроков, расположили их по рангам в общей картине результатов (рис.2).

—Скорость Прыгучесть -л- Метание

Рис. 2 Соотношение рангов показателей скорости, прыгучести и дальности метания игроков женской сборной национальной команды России. Уел обозн.: показатели вратарей - 10,12,14,15.

По скоростным качествам в беге по дистанции 30 м вратари уступают полевым игрокам, располагаясь на позициях 10,13,14 и 15. Однако по показателю прыжка два вратаря занимают самую высокую позицию - 1 и 4, два других имеют не последнее место - 9 и 10. По метанию мяча вратари расположились на 1, 5, 8 и 12 ранговых позициях. Здесь просматривается специфическая особенность в подготовленности гандболисток различного игрового амплуа. Бег по дистанции - это прерогатива полевых игроков, а скоростНо-силовые качества необходимы игрокам любого игрового амплуа в гандболе.

Необходимо знать разницу в подготовленности вратарей на возрастных этапах, чтобы разработать направленность подготовки молодого состава (табл.6). По возрасту вратари молодежной сборной на 22 % уступают игрокам национальной команды. По длине и массе тела достоверных различий между показателями вратарей национальной сборной команды и молодежной команды

России не обнаружено. По весоростовому индексу молодые вратари превзошли именитых спортсменок. Общая сила у взрослых гандболисток преобладает на 15 %, а становая сила на 21 % .

Таблица 6

Показатели физической подготовленности вратарей национальной

и молодежной сборных команд России, Х±а

Показатели Команда Р

Сборная национальная (п=16) Сборная молодежная (п=10)

Силовые

Сила правой кисти, кг 38,114,01 33,1+3,7 <0,05

Сила левой кисти, кг 31,8+3,34 28,5±4,4б >0,05

Становая сила, кг 108+9,82 85,8± 12,04 <0,05

Общая сила, кг 177,4+13,5 150,4±10,6 <0,05

Скоростные

Бег по дистанции 30 м, с 4,78±0,6 4,9710,8 >0,05

Обводка на 30 м правой, с 7,68±0,39 7,92+0,23 <0,05

Обводка на 30 м левой, с 7,98±0,45 8,08±0,22 >0,05

Выходы из ворот, с 21,45±1,12 20,9910,52 >0,05

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см 222,3±8,8 220,5+7,5 >0,05

Тройной прыжок с места, см 661,3±32,1 635±20,6 <0,05

Метание мяча 1кг правой, м 22,6+1,85 17,7511,1 <0,05

Метание мяча 1 кг левой, м 15,8+1,56 12,611,04 <0,05

Метание 1 кг двумя, сидя, м 8,52+0,57 7,86+0,09 <0,05

Скоростная выносливость

Челночный бег 100 м, с 24,2611,06 25,91Ю, 63 <0,05

По скоростным показателям молодые вратари уступали на 4 % только в обводке на дистанции 30 м. Результат тройного прыжка у старших спортсменок оказался лучше. В метании мяча массой 1 кг одной рукой вратари национальной команды превосходят игроков молодежной на 22% правой и 20 % левой руками. Дальность метания мяча двумя руками, сидя, за вратарями национальной команды. Существенно на 7 % отстают молодые вратари по показателю скоростной выносливости в тесте «Челночный бег 100 м».

Кроме программы, по которой проводился контроль всех игроков команды, проведено тестирование вратарей по тестам, разработанным специально для этого амплуа (табл.7).

Таблица 7

Показатели специальной физической подготовленности вратарей национальной

и молодежной сборных команд России, Х±о

Показатели Команда Р

Сборная национальная (п = 11) Сборная молодежная (п=10)

Гибкость

Шпагат, впереди правая, см 10,3±2,4 11,6±7,45 >0,05

Шпагат, впереди левая, см 9,6±3,1 13,3±6,23 >0,05

Силовые качества

Приседание на правой, кол. 8,4±1,28 5,8±1,34 <0,05

Приседание на левой, кол. 8,2±1,1 6,8±1,06 <0,05

Скоростные качества

Мах в сторону, правой, кол. 18,6±1,01 16,3±0,94 <0,05

Мах в сторону, левой, кол. 18,1±0,7 16,6±0,74 <0,05

Бег правым боком, с 5,53±0,23 5,73±0,19 <0,05

Бег левым боком, с 5,54±0,22 5,79±0,21 <0,05

Комплексные упражнения в воротах

«Касание штанг- шпагат», с 15,5±0,54 16,3±0,16 <0,05

«Касание штанг», с 36,9±3,15 36,8±0,62 >0,05

Скоростно-силовые качества

Смена ног в приседе, кол. 20,5±1,2 18,8±1,9 <0,05

Не все вратари и той и другой команды выполняют гимнастический шпагат. По тесту «Приседание на одной ноге» вратари национальной команды достоверно превзошли молодых игроков. Разница количества приседаний на правой - 31 %, а на левой - 17 % . Вратари национальной команды выполнили на 13 % больше махов ногой в сторону за 10 с правой и на 9 % - левой. В тесте «Касание штанг - шпагат» молодые вратари на 5 % уступают именитым гаид-болисткам, а в тесте «Касания штанг» результаты не достоверны. Значительна разница результатов - 8 % по тесту «Смена ног в приседе». Подвергнуть тщательному анализу систему подготовки вратарей команд мастеров участниц су-

перлиги чемпионата России оказалось невозможным. В некоторых командах отсутствуют тренеры для игроков этого амплуа. Даже если эти тренеры существуют, то четких программ подготовки с индивидуальной направленностью обнаружить не удалось.

Педагогический эксперимент проводили посредством сравнения направленности подготовки вратарей сборной национальной команды в годовых циклах сезонов 2004/2005 и 2005/2006, их общей и специальной физической подготовленности и результатов соревновательной деятельности в чемпионате России и чемпионате Мира. Разница в направленности средств подготовки у вратарей в сезоне 2004/2005 незначительна. В командах России программа подготовки по этапам давно устоялась и не претерпевает больших изменений.

Во втором экспериментальном сезоне вратари готовились по разным программам. Вратарь №2 прошла подготовку в России, а №1 в команде Словении под руководством тренера в прошлом вратаря - чемпиона Олимпийских игр. Совместная тренировка двух исследуемых вратарей проходила только 15 дней непосредственно на сборах в России перед выездом на чемпионат Мира, который проводился в декабре 2005 года. Общее количество нагрузки за исследуемый период разных сезонов подготовки не имеет больших различий. Спортсменки тренировались 2 раза в день по стандартному принятому в гандболе недельному циклу (3x1x2x1). На учебно-тренировочных сборах в составе сборной национальной команды нагрузка вратарей была идентичной. Однако подготовка вратарей в экспериментальный период (август-ноябрь) имела отличия, которые представлены на рисунке 3.

Прежде всего, обращает на себя внимание большое различие параметров упражнений, обозначенных как «техника» и как «упражнения с партнерами». Упражнения с партнерами предполагают парную или в тройках работу вратарей. В понятие «техника» включены упражнения под руководством тренера и непосредственном его участии, которых в первом сезоне гандболистка №1 была лишена. Это целенаправленная и дозированная работа в течение 15-20 минут

над совершенствованием определенных приемов задержания мяча на каждом тренировочном занятии.

При этом броски выполнял сам тренер, по ходу работы давая указания и поправки. Индивидуализация подготовки состояла в отборе средств для каждого вратаря по итогам соревновательной деятельности, с учетом их морфологических и функциональных особенностей.

Рис.3 Разница количества упражнений различной направленности в подготовке вратарей в период педагогического эксперимента.

Знак «+» в пользу вратаря №1.

Контроль подготовленности в процессе проведения педагогического эксперимента осуществлялся по показателям физической подготовленности и результатам соревновательной деятельности на чемпионате Мира. В начале педагогического эксперимента общая физическая подготовленность исследуемых вратарей не имела достоверных различий. Вратарь №1 имела преимущество только в силовой подготовленности: становая сила преобладала на 28 %. Под влиянием нагрузки в эксперименте общая физическая подготовленность не претерпела значительных изменений. Видимо общая физическая подготовлен-

ность вратарей такой высокой квалификации достигла границ, которые трудно преодолеть. Показатели специальной физической подготовленности в начале педагогического эксперимента в четырех тестах были на 1-5% ниже у вратаря №1. В конце эксперимента по всем тестам у обоих вратарей произошел прирост показателей (рис. 4).

S вратарь №1 а вратарь №2

выходы из махи бег боком касание касание-ворот ногой штанг шпагат

Рис. 4 Прирост показателей специальной физической подготовленности у вратарей от начала до конца педагогического эксперимента.

Разница по трем тестовым заданиям составила уже 0-3%. По количеству махов ногой за 10 с и упражнению «Касание-шпагат» их результаты не отличались. Особенно важно, что вратарь №1 незначительно, но опередила в приросте результаты по комплексным тестам, которые характеризуют не только специальную физическую подготовленность, но и техническое мастерство.

Уровень соревновательного мастерства вратарей по результатам чемпионата России сезона 2004/2005 года можно оценить как равный. В играх чемпионата Мира после педагогического эксперимента показатели их деятельности значительно изменились. Ориентируясь на равную соревновательную деятельность вратарей в чемпионате России, тренеры не отдавали предпочтения кому-либо из них на ЧМ, и, как правило, вратари сборной команды России участвовали в матчах, меняясь в основном каждый период игры. В процессе чемпиона-

та было сыграно 10 матчей. Вратарю № 1 пришлось задерживать мяч, идущий в ворота, 182 раза, а вратарю №2 — 211 раз. Результативность задержания мяча по всем исследуемым показателям у вратаря №1 значительно превышает показатели вратаря №2 (рис.5).

Вратарь №1 ♦ Вратарь №2

Рис. 5 Динамика общей результативности задержания мяча вратарями сборной команды России в играх чемпионата Мира 2005.

Эта разница составила от 14 % в задержании мяча с дальней 9-ти метровой позиции до 45 % при отражении штрафного броска и броска с контратаки. Общая эффективность игры в ЧР у вратарей отличалась всего на 2 % в пользу вратаря №1. Преимущество по общей эффективности игры вратаря №1 в играх ЧМ возросло до 18% (табл.8).

Показатель сыгранности с защитниками у вратаря №1 в чемпионате России был лучше только на 5 %, а в играх мирового уровня отличался уже на 12 %, отставание по показателю ИТТД на 9% сократилось до 1 %. Вратарь №1 в соревнованиях ЧМ показала более эффективную игру по всем параметрам соревновательной деятельности, чем на ЧР. Такое огромное преимущество вратаря №1 в соревновательной деятельности ЧМ свидетельствует об эффективности методики подготовки, которую осуществляла спортсменка в течение 4 месяцев.

Таблица 8

Показатели эффективности соревновательной деятельности вратарей в соревнованиях чемпионата России и чемпионата Мира, %

Вратарь Эффективность общая Стабильность Сыгранность с защитой иттд Штрафной бросок

Чемпионат России, 2004/2005

№1 46,8 24,4 46,1 38,6 30

№2 45,7 27,8 44,0 42,2 18

Чемпионат мира, 2005

№1 50 23,2 43,2 46,1 36

№2 41 28,0 38,4 45,5 20

Эксперимент подтвердил, что целенаправленная подготовка может дать значительный сдвиг в мастерстве вратарей даже самой высокой квалификации.

ВЫВОДЫ

1. В результате исследования соревновательной деятельности вратарей высокой квалификации установлено, что в процессе одной игры вратари женских команд совершают до 580 двигательных актов. Вратари женщины и мужчины совершают одинаковые двигательные действия. Отличие состоит в том, что вратари-женщины при выборе позиции в воротах совершают на 28 шагов больше, чем мужчины. Вратари-мужчины больше выполняют в игре дальних передач мяча, чаще посылают мяч за ворота при задержании и чаще выходят навстречу мячу, чтобы сократить поражаемое пространство ворот.

2. В процессе соревнований вратари-женщины 21,5 % времени испытывают экстремальную напряженность нагрузки, когда происходит взятие ворот, 29,7 % времени они активно готовятся к единоборству с нападающими, которые готовят атаку на ворота, и 48,9 % времени игры у них относительно спокойное состояние, когда своя команда переходит в атаку. Длительность экстремальных фаз напряженности игры составляет не более 10 с, активных колеблется от 5 до 20 с, спокойных от 5 до 30 с.

3. Физическая подготовленность гандболисток-вратарей, выступающих в составах команд суперлиги и высшей лиги Чемпионата России, имеет достоверные различия по уровню развития скоростно-силовых качеств. В течение пяти лет сохранялась стабильность почти всех показателей этой подготовленности. Гандболистки-вратари молодежной сборной команды страны достоверно уступают в физической подготовленности игрокам национальной команды. Это указывает на важность общей физической подготовки для успеха игры в воротах. Однако различия у вратарей различной квалификации более значительны по специальной физической подготовленности. Это дает основание утверждать, что, начиная с юниорского возраста, целесообразно наибольшее внимание уделять специальной физической подготовке женщин-вратарей.

4. В физической подготовленности вратарей национальной сборной команды России за пятилетний период произошел прогресс по некоторым показателям относительно полевых игроков. Однако вратари улучшили свои показатели только в силе кисти, метании мяча на дальность и челночном беге. По нашим данным у вратарей сборной команды страны наблюдается тесная взаимосвязь скоростной подготовленности с дальностью метания и показателями прыжка, становой силы с дальностью метания. Это характеризует направленность подготовки вратарей, перспективы ее совершенствования.

5. Для контроля соревновательной деятельности вратарей высокой квалификации необходимо опираться на показатели в международных и российских соревнованиях. В Чемпионате Мира у женщин-вратарей общая результативность задержания мяча и отражение 7-ми метрового штрафного броска достоверно выше, чем у десяти сильнейших вратарей в Чемпионате России. Мячи с дальней дистанции, с отрыва и прорыва гандболистки задерживают с одинаковым успехом, в задержании мячей с ближней дистанции российские вратари достоверно лучшие. В результате исследования разработаны шкалы оценки соревновательной деятельности, общей и специальной физической подготовленности женщин-вратарей высокой квалификации, которые необходимы для контроля в учебно-тренировочном процессе.

6. При контроле соревновательной деятельности вратарей-женщин некорректно пользоваться модельными характеристиками, разработанными для вратарей-мужчин. Сравнение показателей задержания мяча в соревнованиях мужского и женского Чемпионатов Мира показало, что вратари-женщины достоверно лучше, чем мужчины, действуют против нападающих по показателям общей результативности, задержанию мяча с дальней дистанции и отражению штрафного броска. По остальным показателям различия недостоверны.

7. Для успеха подготовки женщин-вратарей высокой квалификации необходимо ориентироваться на следующие методические положения: а) индивидуализация направленности подготовки; б) четкое дозирование нагрузки каждого упражнения; в) моделирование соревновательных условий с учетом позиции нападающего и скорости вылета мяча; г) сотрудничество тренера и спортсмена в составлении программы подготовки.

Основные результаты исследования отражены в публикациях:

1. Ализар Т.А. Способы задерживания мяча в игре гандбольными вратарями разного пола/ Т.А. Ализар, Е.О.Надеждин //Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и спорте: материалы 2-ой международной научно-практической конференции / Смол. гос. ин-т физ. культ. - Смоленск, Гос. комитет РФ по физической культуре и спорту, 2003. - С. 140-145.

2. Ализар Т.А. Нагрузка различной направленности в подготовке вратарей высокой квалификации в гандболе / В.Я. Игнатьева, Т.А. Ализар //Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и спорте: материалы 2-ой международной научно-практической конференции / Смол. гос. ин-т физ. культ. - Смоленск, 2003. - С. 75-80.

3. Ализар Т.А. Двигательная нагрузка гандбольных вратарей разного возраста в соревнованиях по гандболу / В.Я.Игнатьева, Е.О. Надеждин, Т.А. Ализар // Теория и практика физической культуры. - 2004. - №10. - С. 46.

4. Ализар Т.А. Соревновательная двигательная деятельность гандболистов-вратарей: методическая разработка для студентов РГУФКа /В.Я. Игнатьева, И.В. Петрачева, Т.А. Ализар. - М., РИО РГУФК, 2004. - 20 с.

5. Ализар Т.А. Уровни подготовленности игроков разного пола и амплуа команд суперлиги чемпионата России по гандболу / Ю.Н. Котов, Т.А. Ализар, А.Я. Овсянникова// Теория и практика физической культуры. - 2007. - №5. -С. 43.

6. Ализар Т.А. Индивидуализация физической подготовленности игроков женских команд суперлиги Чемпионата России по гандболу / В.Я. Игнатьева, Т.А. Ализар: материалы межкафедральной научно-методической конференции кафедр теории и методики баскетбола и теории и методики гандбола / Рос. гос. унив. физ. культ, спорта и туризма. - М., 2007. - С. 32-34.

7. Ализар Т.А. Особенности физической подготовленности вратарей и игроков в поле женской сборной команды России / В.Я. Игнатьева, Т.А. Ализар // Актуальные вопросы подготовки спортсменов и специалистов в игровых видах спорта: материалы межкафедральной научно-методической конференции по спортивным играм / Рос. гос. унив. физ. культ, спорта и туризма. - М, 2008. - С. 24-26.

8. Анализ соревновательной деятельности женских и мужских вратарей высокой квалификации / В.Я. Игнатьева, Т.А. Ализар, А. Гамаун. - М., Союз гандболистов России, 2008. - 22 с.

9. Ализар Т.А. Подготовка гандболисток-вратарей высокой квалификации / В.Я, Игнатьева, Т.А. Ализар //Олимпийский и паралимпийский спорт и спорт для всех: материалы XII Международного научного конгресса / Рос. гос. унив. физ. культ, спорта и туризма. - М., 2008. - том 1. - С. 225.

Объем 1,0 п.л. Тираж 100 экз. Заказ №190

Отпечатано на предприятии оперативной полиграфии ООО Издательство «Физическая культура» 105122,Москва, Сиреневый бульвар, д. 4

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Ализар, Татьяна Адамовна, 2010 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ

ИССЛЕДОВАНИЯ.

1.1. Характеристика соревновательной деятельности вратаря.:.

1.1.1. Психическая нагрузка вратаря в соревнованиях.

1.1.2. Физическая нагрузка гандбольного вратаря в соревнованиях.

1.2. Особенности подготовки женщин-спортсменок.

1.3. Факторы успеха в спортивных играх.

1.4. Методика подготовки вратаря высокой квалификации.

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ

ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1. Задачи исследования.

2.2. Методы исследования.

2.2.1. Теоретический анализ литературы. 2.2.2. Анализ документов.

2.2.3. Методика оценки соревновательной деятельности вратаря.

2.2.4. Характеристика тестовых заданий.

2.2.5. Педагогический эксперимент.

2.2.6. Методы математической статистики.

2.2. Организация исследования

ГЛАВА 3. СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ЖЕНЩИН-ВРАТАРЕЙ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ.

3.1. Объем двигательной деятельности в соревнованиях у вратарей высокой квалификации в гандболе.

3.2. Педагогическая характеристика напряженности нагрузки соревновательной деятельности вратаря.

3.3. Эффективность соревновательной деятельности вратарей-женщин в гандболе.

Резюме.

ГЛАВА 4. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ ВРАТАРЕЙ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ.

4.1. Физическое развитие и физическая подготовленность вратарей, выступающих в составах команд высшей и суперлиги чемпионата России.

4.2. Физическая подготовленность вратарей сборной национальной команды России.

4.3. Физическая подготовленность вратарей женских сборных национальной и молодежной команд.

ГЛАВА 5. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ПРОГРАММ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ВРАТАРЕЙ.

5.1.Программы подготовки вратарей.

5.2. Контроль подготовленности вратарей в процессе педагогического эксперимента.

5.2.1. Динамика физической подготовленности вратарей в процессе педагогического эксперимента.

5.2.2. Динамика соревновательной деятельности вратарей в процессе педагогического эксперимента.

ВЫВОДЫ

Введение диссертации по педагогике, на тему "Индивидуализация подготовки гандболисток вратарей высокой квалификации"

Актуальность. Современное состояние гандбола отличает резкий рост конкуренции команд на мировой арене и внутри страны. Для достижения побед необходимо изыскивать все более совершенные средства и методы подготовки гандболистов. Ведущие ученые в области спорта Л.П. Матвеев [75], В.Н. Платонов [100] считают, что для дальнейшего совершенствования методики современной спортивной подготовки необходима строгая согласованность направленности учебно-тренировочного процесса и специфических требований соревновательной деятельности в конкретных спортивных дисциплинах. Для решения этой проблемы необходимо комплексное исследование структуры и динамики соревновательной деятельности и подготовленности спортсменов.

В гандболе, как считают специалисты JI.A. Латышкевич [70], В.И. Тхорев [134, 135], 50% успеха команды зависит от игры вратаря. Вратарь -последняя инстанция в системе защитных действий команды и любая его ошибка приводит к взятию ворот. Поэтому подготовке вратаря необходимо уделять особое внимание. Однако в доступной литературе приводятся довольно разноплановые рекомендации для организации подготовки вратарей в возрастном аспекте и данные, отражающие состояние игроков на различных этапах подготовки [37, 49, 74, 89, 93, 107, 110,].

В литературных источниках по гандболу мало данных, чтобы представить их в виде целостной, разработанной системы по подготовке вратарей. Чтобы программировать подготовку, необходимо знать качественные и количественные характеристики соревновательной деятельности гандболистов-вратарей высокой квалификации, данные о педагогической и физиологической нагрузке вратарей в соревнованиях, динамику подготовленности спортсменов этого игрового амплуа в возрастном аспекте и в процессе годичного цикла.

Большинство исследований по подготовке вратарей проводилось на контингенте высококвалифицированных игроков мужских команд: В.И. Ко-синцев [65], Н.А. Ионова [55], JI.A. Латышкевич [70], Е.О. Надеждин [86], В.А. Цапенко [145], Б.А. Чирва [147, 148], А.И. Шамардин [150] или начинающих спортсменов В.Я. Игнатьева [47, 50], A.JI. Ратианидзе [107, 108]. Диссертационных работ, затрагивающих проблему подготовки женщин-вратарей, незначительное количество А.В. Гусев [32], В.Я. Игнатьева [48, 88], Е.О. Савинков [111].

В научно-методической литературе имеются довольно разнообразные рекомендации по построению подготовки вратарей. Существуют следующие противоречия:

- между нарастанием тренировочных и соревновательных нагрузок в связи с коммерциализацией спорта и в частности гандбола и недостаточным вниманием к здоровьесбережению спортсменок за счет рационального построения подготовки;

- между появлением некоторых новых исследований и рекомендаций и недостаточной их реализацией в учебно-тренировочном процессе гандбо-листок высокой квалификации;

- между потребностью в эффективных технологиях подготовки ганд-болисток на этапе высшего спортивного мастерства и их недостаточной разработанностью.

Указанные противоречия позволили сформулировать проблему исследования как наиболее целесообразное формирование подготовленности гандболисток вратарей на этапе высшего спортивного мастерства, определить тему диссертации: «Индивидуализация подготовки вратарей высокой квалификации».

Объектом исследования послужил педагогический процесс подготовки гандбол исток-вратарей высокой квалификации.

Гипотеза исследования. В качестве гипотезы исследования выдвинуто предположение о том, что у гандболисток, отобранных в команды высокой квалификации, под влиянием специфической для данного вида спорта деятельности и специфической направленности тренировочной работы вырабатывается соответствующий комплекс специальной подготовленности, который способствует успеху их выступления в соревнованиях. Предполагалось, что перспектива повышения мастерства вратарей высокой квалификации связаны с рациональным программированием процесса подготовки на основе выявленных индивидуальных особенностей соревновательной деятельности и данных текущего контроля подготовленности женщин-вратарей.

Цель исследования — обосновать и экспериментально проверить средства и методы для индивидуального совершенствования подготовки гандболисток вратарей высокой квалификации.

Методологическую основу исследования составили системный и комплексный подходы в изучении научно-практических проблем, педагогических процессов и личностный, деятельный подходы к профессиональной подготовке спортсменов.

Теоретической базой исследования послужили фундаментальные работы по общей теории спорта (В.К.Бальсевич, Л.П. Матвеев, А.А. Новиков, В.Н. Платонов, В.Н. Селуянов, В.Н. Шустин и др.) и гандбола в частности (Е.И. Ивахин, В.Я. Игнатьева, H.JI. Ионова, JI.A. Латышкевич, А.Л. Ратиа-нидзе, В.И. Тхорев и др.).

Научная новизна. В процессе исследования были получены новые данные:

- определены показатели объема и интенсивности двигательной деятельности женщин-вратарей высокой квалификации в соревнованиях;

- созданы модели соревновательной деятельности вратарей высокой квалификации на основе выявленных компонентов успеха в задержании мяча вратарями в соревнованиях чемпионата России и чемпионата Мира женских и мужских команд;

- созданы нормативные модели общей и специальной физической подготовленности вратарей-женщин на основе исследования этих данных у вратарей сильнейших команд России и сравнительных характеристик подготовленности вратарей и полевых игроков сборной национальной команды;

- выявлены основные средства и методы рационального построения специальной подготовки вратарей высокой квалификации на основе их соответствия индивидуальным особенностям соревновательной деятельности.

Теоретическая значимость заключается в расширении представлений о системе подготовки гандболисток вратарей высокой квалификации благодаря научному обоснованию оценки современных показателей соревновательной и тренировочной деятельности.

Практическая значимость. Полученные данные об объеме средств различной направленности являются ориентирами для программирования физической и технико-тактической подготовки в годичном цикле вратарей команд высшей и суперлиги чемпионата России. Разработанные комплексы целевых тренировочных заданий для совершенствования специальной подготовленности вратарей, контроль по специфическим для вратаря тестам дали возможность сформулировать рекомендации по организации тренировочного процесса и контролю подготовленности вратарей женских команд высокой квалификации

Полученные в результате исследования данные использованы: для оценки уровня подготовленности вратарей различной квалификации, коррекции направленности подготовки на основе контроля тренировочной и соревновательной деятельности и отбора игроков на амплуа вратарь в команды высокой квалификации; для лекционного курса специализации гандбол; для курсов повышения квалификации специалистов по гандболу.

Основные положения, выносимые на защиту

1. Программировать нагрузку вратаря высокой квалификации на предсоревновательном этапе подготовительного периода необходимо на основе моделирования соревновательной деятельности с учетом фаз напряженности в процессе матча.

3. В связи с важностью специальной физической подготовленности в мастерстве гандболисток вратарей высокой квалификации, этому виду подготовки необходимо уделять особое внимание, начиная с этапа подготовки в учебно-тренировочных группах и групп спортивного совершенствования СДЮШОР, контролируя становление мастерства по разработанным нами нормативам.

4. Контроль соревновательной деятельности женщин вратарей высокой квалификации необходимо осуществлять по разработанным нами моделям результативности игры на отечественном и мировом уровнях и эффективности игры гандболисток, показатели которых отличаются от имеющихся ранее моделей для мужских вратарей такой же квалификации.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. На этапе высшего спортивного мастерства основой для женщин-вратарей должна стать специальная физическая подготовка. Наши наблюдения показали, что в учебно-тренировочном процессе вратарей недостаточно применяются специальные упражнения, направленные на совершенствование скоростно-силовых качеств сопряженным методом. Если некоторые упражнения и применяются, то с неопределенной дозировкой, что не дает возможности целенаправленно совершенствовать мастерство вратаря.

Преодоление сил инерции и разгон зависят главным образом от взрывной силы спортсменки, ибо это единственная возможность успешно преодолеть внутренние и внешние силы, противодействующие движению. Совершенствование силовых качеств основных групп мышц лучше всего осуществлять за счет избирательных силовых упражнений, позволяющих преимущественно развивать отдельные мышцы или группы мышц. Эти упражнения вызывают значительное местное утомление при относительно небольших общих нагрузках на вегетативные системы.

Для успешного выполнения игровой деятельности, для профилактики травматизма вратарю необходим большой запас гибкости и подвижности в суставах. Для задержания низко летящих мячей вратарям необходимо владеть приемом «шпагат». Для этого нужно каждодневно выполнять упражнения стретчинга. Кроме того, необходимо чередование силовых упражнений с упражнениями на гибкость и расслабление мышц. По нашим данным 50 % вратарей—женщин суперлиги не могут выполнить обычный гимнастический шпагат на обе ноги, а 30 % вообще его не выполняют ни на одну ногу.

2. Главное в подготовке вратаря - это технико-тактическое мастерство, которое базируется на специальной физической подготовленности. Для его совершенствования необходимы специальные упражнения индивидуально для каждого вратаря с определенной последовательностью выполнения и дозировкой.

Примерные упражнения, которые надо выполнять с гандбольными и с теннисными мячами. Иногда теннисные мячи можно применять в процессе всей тренировки, обычные мячи только при совершенствовании тактики, стоя в воротах.

Примерные подготовительные упражнения

Упражнения выполняются без мяча и с мячом или несколькими мячами, используются для подготовки к основной работе.

Упражнения без мяча вне ворот

Имитация задержания мяча, летящего в верхний, нижний угол ворот, в карман.

Упражнения с мячом вне ворот Задействованы четыре человека, три поочередно набрасывают мяч вверх, с отскоком, вверх, вратарь ловит и отдаёт мяч обратно.

Задействованы три человека, стоящий в середине между партнерами поочередно, поворачиваясь, отбивает руками навешенный мяч то одному, то другому.

Задействованы три человека, стоящий в середине между партнерами поочередно, поворачиваясь, отбивает ногами мяч, брошенный вниз с отскоком и без отскока, то одному, то другому.

Упражнения с мячом или мячами в воротах Вратарь поочередно задерживает мяч, направленный не сильно вверх, с отскоком, вверх.

Вратарь поочередно задерживает мяч, направленный не сильно вниз и вверх.

Упражнения для совершенствования техники задержания мяча верхний угол»

Серии упражнений, когда броски направлены строго в определенную зону ворот:

1) вверх влево и вправо от вратаря;

2) исходное положение в центре ворот, задержание верхнего мяча только в одной из сторон;

3) касание верхнего угла ворот в одну сторону, задержание верхнего мяча с другой стороны;

4) при движении по вратарской дуге, задержание верхнего мяча слева и справа;

5) задержание верхнего мяча с крайней позиции одной или двумя руками;

6) задержание мячей с крайней позиции: серия - влево от вратаря, над головой, вправо от вратаря;

7) задержание верхних мячей при серии бросков с разных дистанций;

8) задержание мяча при броске с возвышения (с тумбы) с крайней позиции;

9) задержание мяча при броске с навесной траекторией (переброс) с крайней позиции;

10) задержание мяча при броске с возвышения (с тумбы) с ближних центральных позиций;

11) задержание мяча при бросках с возвышения (с тумбы) с дальних центральных позиций.

Серии упражнений «верхний угол» с помехами, приближенных к условиям игры

1. Имитация выпада, отражение верхнего мяча.

2. Касание задней штанги — задержание верхнего мяча.

3. Кувырок - задержание мячей вверх-вверх.

4. Лёжа, движение ног за голову, вскочить - задержание мячей вверх-вверх.

5. Прыжки через перекладину вперёд в сторону - задержание верхнего мяча.

6. 2-3 прыжка вперёд - задержание верхнего мяча.

7. Бег между 3-4 стойками - задержание верхнего мяча.

8. Кувырок боком, гандбольный мяч в руках - задержание верхнего теннисного мяча мячом.

9. Из исходного положения спиной к площадке, по сигналу задержание мячей вверх и вверх.

Упражнения для совершенствования техники задержания мяча нижний угол»

Серии упражнений, когда броски направлены строго в определенную зону ворот:

1) вниз влево и вправо от вратаря;

2) исходное положение в центре ворот, задержание нижнего мяча только в одной из сторон;

3) касание верхнего угла ворот в одну сторону, задержание нижнего мяча с другой стороны;

4) при движении по вратарской дуге, задержание нижнего мяча слева или справа;

5) задержание мяча с крайней позиции - и.п. стоя на колене;

6) задержание мяча с крайней позиции рука- нога (мах);

7) задержание мяча с крайней позиции двумя ногами подсечкой;

8) задержание мяча с крайней позиции: серия - влево от вратаря, в ноги, вправо от вратаря;

Серии упражнений «нижний угол» с помехами, приближенных к условиям игры

1. Касание задней штанги - задержание нижнего мяча.

2. Кувырок - задержание мячей вниз-вниз.

3. Лёжа, движение ног за голову, вскочить - задержание мячей вниз-вниз.

4. Прыжок вперёд в сторону задержание нижнего мяча выпадом или полу шпагатом.

5. 2-3 прыжка вперёд - задержание нижнего мяча.

6. Бег между 3-4 стойками - задержание нижнего мяча.

7. Из исходного положения спиной к площадке, по сигналу задержание мячей вниз и вниз.

Упражнения для совершенствования техники задержания мяча карман»

Бросок в «карман» используют игроки с ближних дистанций: с крайней, с линии, поэтому все броски при совершенствовании выполняются с ближних дистанций.

Серии упражнений, когда броски направлены строго в определенную зону ворот: Упражнения при броске с линии:

1) выход вперёд - задержание мяча в карман рука-нога (выпад или мах);

2) движение по дуге - задержание мяча в карман рука-нога (выпад или мах)

Упражнения при броске с крайней позиции:

1) выход вперёд - задержание мяча в карман рука- нога (мах);

2) движение по дуге, задержание мяча в карман рука-нога (выпад или мах);

3) подъём на носок ближней к штанге ноги - задержание мяча в карман рука-нога махом.

Серии упражнений мяч «в карман» с помехами, приближенных к условиям игры

1. Имитация выпада - задержание мяча в карман в эту же сторону.

2. Имитация выпада — задержание мяча в карман в другую сторону.

3. Задержание нижнего мяча - задержание мяча в эту же сторону в карман.

4. Задержание нижнего мяча - задержание мяча в другую сторону в карман.

5. Касание задней штанги - задержание мяча в карман.

6. Кувырок - задержание мячей в карман слева и в карман справа.

7. Лёжа, движение ног за голову, вскочить - задержание мячей в карман слева и в карман справа.

8. Прыжки через перекладину вперёд в сторону - задержание мяча в карман.

9. Выполнить 2-3 прыжка вперёд - задержание мяча в карман.

10. Бег между 3-4 стойками - задержание мяча в карман.

11. Задержание мячей низ — карман слева — карман справа.

12. Из исходного положения спиной к площадке, по сигналу задержание мячей вниз и вверх.

13. Стоя на перевёрнутой гимнастической скамейке, задержание мяча рука-нога. Упражнение на координацию и концентрацию.

Силовая подготовка

Силовую подготовку можно проводить два раза в неделю. Упражнения на тренажерах выполнять для поддержания мышечного тонуса. Все упражнения на тренажерах вратари должны выполнять с меньшим отягощением, чем полевые игроки, т.к. после большой нагрузки ухудшается скорость движения, теряется лёгкость в движениях. Перед соревнованиями силовая тренировка не проводится или работу надо выполнять с меньшим количеством повторений и с уменьшением серий.

Разминку хорошо проводить на велоэргометре или на беговой дорожке 10-15 мин.; растяжка 5-10 мин. Все основные упражнения в основном на тренажерах повторять по 3 серии. Вот эти упражнения.

Упражнения для мышц ног: сидя, сведение и разведение ног; сгибание и разгибание ног, в положении сидя-лёжа (одной или двумя ногами); стоя, присед в выпаде со штангой до 20 кг (одна нога впереди другая сзади).

Упражнения для мышц плечевого пояса и рук: лёжа, жим штанги до 15 кг от груди; сидя, опускание-поднимание грифа за голову (отягощение индивидуально); отжимание от груди на тренажере 10-20 кг.

Упражнения для мышц спины: сидя на тренажере разгибание 15-20 раз; лёжа, разгибание 15-20 раз.

Упражнение для мышц брюшного пресса: лёжа на спине, сгибание и разгибание.

Упражнение для косых мышц туловища: скручивание, стоя на согнутых ногах (отягощение индивидуально).

Наращивая мастерство, вратарю необходимо ориентироваться на модельные характеристики. На основе наших исследований разработаны шкалы оценки соревновательной деятельности гандболисток-вратарей высокой квалификации на современном этапе (табл.23,24). Однако необходим контроль соревновательной деятельности каждой гандболистки-вратаря высокой квалификации для определения ее стиля игры. Определив слабые и сильные стороны ее технико-тактического мастерства, необходимо подбирать соответствующие упражнения. Они должны ликвидировать отставание и еще больше усиливать успешные стороны игры.

При подготовке вратарей высокой квалификации важно применять моделирование соревновательных условий по фазам выполнения броска нападающими с учетом позиции и скорости полета мяча. Для этого годится преимущество сопряженный метод специальной физической и технико-тактической подготовки с четким дозированием нагрузки каждого упражнения.

В каждой клубной или сборной командах бывает 2-3 вратаря. Программа их подготовки не похожа на программы полевых игроков. Часто у них нет специального тренера для вратарей. Поэтому для этого амплуа особенно важно постоянное сотрудничество с тренером в составлении программы подготовки.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Ализар, Татьяна Адамовна, Москва

1. Агреби Б.Б. Оптимизация процесса подготовки гандболистов высокой квалификации путем варьирования соотношения скоростных и скоростно-силовых средств воздействия: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Агреби Брагим Бен Мохаммед; КГИФК. Киев, 1983. - 20с.

2. Акимов A.M. Игра футбольного вратаря / A.M. Акимов. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 95 с.

3. Акрамов Ж.А. Обоснование методики контроля и анализа критериев техники бросков мяча в ворота в гандболе: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Акрамов Жасур Анварович; Гос. центр, ордена Ленина ин-т физ. культ. М., 1992. - 23с.

4. Алешин И.Н. Модель годичного цикла подготовки гандболистов высокой квалификации: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Алешин Игорь Николаевич; Чел. гос. унив. физ. культ. Челябинск, 2004. - 24 с.

5. Артыкбаев M.IIL Организация и методика формирования пространственной ориентации юных гандболистов: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Артыкбаев М.Ш.; Гос. дважды орден, ин-т физ. культ. С.-Пб., 1993.-24 с.

6. Алтер М. Дж. Наука о гибкости / М. Дж. Алтер. Киев: Олимпийская литература, 2001. - 420 с.

7. Баландин В.И. Прогнозирование в спорте / В.И. Баландин, Ю.М. Блудов, В.А. Плохтиенко. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 192 с.

8. Бальсевич В.К. Перспектива развития общей теории и технологии спортивной подготовки и физического воспитания / В.К. Бальсевич // Теория и практика физ. культуры. 1999. - № 4. - С.21-25.

9. Барышев Г.И. Подготовка гандболистов в предсоревнователь-ном этапе с учетом данных текущего контроля: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Барышев Геннадий Иванович; Мое. гос. ин-т физ. культ. М., 1980.-23 с.

10. Благуш П. К теории тестирования двигательных способностей: Пер. с чешек. / П. К. Благуш. М.: Физкультура и спорт, 1982. -165с.

11. Блохин А.В. Специальная физическая подготовленность гандболистов высокой квалификации в длительном соревновательном периоде: Автореф. дис. . канд. наук / Блохин Алексей Владимирович; Рос. гос. унив. физ. культ. М., 2003. - 23 с.

12. Бриль М.С. Индивидуализация в спортивных играх: трудности, опыт, перспективы // Теория и практика физ. культуры / М.С. Бриль. 2001.- № 5. - С.32.

13. Бутцек Г. Оптимизация средств скоростно-силовой подготовки гандболистов высокой квалификации с использованием механо -математического моделирования: Автореф. дис. . канд, пед. наук / Бутцек Герд; ВНИИФК. М., 1994. - 26с.

14. Верхошанский Ю.В. Актуальные проблемы современной теории и методики спортивной тренировки /Ю.В. Верхошанский // Теория и практика физ. культуры. 1993. - №8.- С.21.

15. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Ю.В. Верхошанский. М.: Физкультура и спорт, 1977. -215 с.

16. Вовк С.И. Особенности долговременной динамики тренированности / С.И.Вовк // Теория и практика физ. культуры. — 2001. № 2. - С.29-31.

17. Волков Н.И. Закономерности биохимической адаптации в процессе спортивной тренировки: учебное пособие для Высшей школы тренеров ГЦОЛИФКа / Н.И. Волков. М.: РИО ГЦОЛИФК, 1986. - 63 с.

18. Воробьев А.Н. Тренировка, работоспособность, реабилитация. / А.Н. Воробьев. -М.: Физкультура и спорт, 1989.- 188 с.

19. Воробьев А.Н. Принцип индивидуализации функция или закономерность в современном тренировочном процессе / А.Н. Воробьев // Теория и практика физической культуры. - 1986. - №2. - С.29.

20. Высочин Ю.В. Влияние сократительных релаксационных характеристик мышц на рост квалификации спортсменов / Ю.В. Высочин // Теория и практика физической культуры. 2003. - № 6. - С.23.

21. Гандбол. Техническая и тактическая подготовка вратаря: методические рекомендации / Общая ред. В.А. Цапенко. М.: ГЦОЛИФК, 1983.-43с.

22. Гандбол. Программа для групп спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства / Общ. ред. В.Я. Игнатьевой. — М.: Советский спорт, 2004, 90 с.

23. Гасанова З.А. Женщины в изначально мужских видах спорта / З.А. Гасанова // Теория и практика физ. культуры. 1997. - №7. -С. 18.

24. Годик М.А. Спортивная метрология: Учебник для институтов физической культуры. / М.А. Годик. М.: Физкультура и спорт , 1988.- 192 с.

25. Годик М. А. Контроль соревновательных и тренировочных нагрузок в спортивных играх. / М.А. Годик. М.: Физкультура и спорт, 1980.-200 с.

26. Голомазов С.В. Футбол. Факторы, влияющие на успешность ловли и отражения мячей вратарями: методическое пособие /С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва; Выпуск 21. М., РГУФК, 2004. - 44 с.

27. Гончаренко В. Е. Методика комплексной оценки эффективности игровой деятельности гандболистов // Теория и практика физ. культуры.-1988 .-№3 .-С.42-44.

28. Граевская Н.Д. Спорт и здоровье / Н.Д. Граевская. // Теория и практика физ. культуры. 1996. - № 4. - С.49-54.

29. Гуськов С.И. Новые виды физической активности женщин веление времени / С.И. Гуськов, Е.И. Дегтярева // Теория и практика физ. культуры. -1998. - №2. - С.56.

30. Гусев А.В. Специальная подготовка гандбольных вратарей- женщин: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Гусев Алексей Витальевич; Рос.гос. акд. Физ. культ. М., 2000. - 24 с.

31. Дектярева Е.И. Новые виды и формы активности среди женщин в зарубежных странах и в России: автореф. дис. . канд. пед. наук / Дектярева Е.И.; Рос. гос. акад. физ. культ. М., 1998. - 15 с.

32. Дзагания Д.Г. Исследование возрастной динамики морфофункциональных показателей гандболистов / Д.Г. Дзагания // Теория и практика физ. культуры, 1986. - № 4. - С. 29.

33. Дубинский Р.А. Отдых спортсмена как фактор повышения его работоспособности / Р.А. Дубинский, В.П. Боряк, А.Ф. Щекин // Теория и практика физ. культуры. 2001. - № 6. - С.28.

34. Епихин Г. В ворота и от ворот: Специальная подготовка вратаря в хоккее на траве / Г.Епихин // Спортивные игры. 1984. - № 1. -С.18-19.

35. Еремеев В. Психография вратарской карьеры / В. Еремеев // Спортивный психолог. 2005. - №2(5). - С.56-57.

36. Запорожанов В. А. Комплексный контроль в современном спорте / В.А. Запорожанов // Теория и практика физ. культуры. 1982. -№2.- С.41-43.

37. Зациорский В.М. Биомеханические основы выносливости / В.М. Зациорский, С.Ю Алешинский, Н.А. Якунин. М.: Физкультура и спорт, 1982.-206 с.

38. Зотов В. П. Тактическая подготовка квалифицированных гандболистов на основе повышения эффективности ориентировочной деятельности: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Зотов Владимир Павлович; Киев. гос. ин-т. физ. культ. Киев, 1983. — 19 с.

39. Зотов В.П. Моделирование подготовки гандболистов высокой квалификации./ В.П. Зотов, А. И. Кондратьев. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 128с.

40. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов / В.В. Иванов. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 256 с.

41. Ивахин Е.И. Техника, тактика и методика подготовки вратаря: метод, разработки по гандболу / Е.И. Ивахин, Н.И. Хомутов, Л.А. Латышкевич; КГИФК. Киев, 1972. - 55 с.

42. Иващенко А. М. Особенности физического развития и физической подготовленности высокорослых гандболистов: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Иващенко Антонина Михайловна; Гос. центр, орд. Ленина ин-т. физ. культ. М., 1992. - 23 с.

43. Игнатьева В.Я. Тренировочные задания по специальной подготовке гандболистов. Упражнения для подготовки вратаря: методические рекомендации / В.Я. Игнатьева. М.: РИО ГЦОЛИФК, 1992.- 22 с.

44. Игнатьева В.Я. Гандбол: учебник для студентов ИФК / В.Я. Игнатьева, Ю.М. Портнов. М.: Физкультура, образование, наука, 1996.-313 с.

45. Игнатьева В.Я. Гандбол: учебник для студентов вузов физической культуры / В.Я. Игнатьева. — М.: Физическая культура, 2008. -375 с.

46. Игнатьева В. Я. Техническая оснащенность вратарей разного возраста в гандболе // Теория и практика физ. культуры. 1998. -№2.- С.43-45.

47. Игнатьева В.Я. Особенности технической подготовленности российских гандболисток вратарей / В.Я. Игнатьева, И.В. Петрачева, А.В. Гусев // Теория и практика физической культуры. — 2001. - №9. -с. 17-19.

48. Игнатьева В.Я.Подготовка гандболистов на этапе высшего спортивного мастерства / Игнатьева В.Я., В.И. Тхорев, И.В. Петрачева. — М., Физическая культура, 2005. 250 с.

49. Игнатьев А.А. Педагогические аспекты профилактики травматизма гандболисток на этапах спортивного совершенствования: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Игнатьев Александр Александрович; Рос. гос. унив. физ. культ. М., 2004. - 22 с.

50. Ильин Е. П. Дифференциальная психофизиология мужчины и женщины / Ильин Е. П. СПб.: Питер, 2002. - С. 216-232, С. 373374. - (Серия «Мастера психологии»).

51. Ионова H.JI. Соревновательная деятельность гандбольного вратаря и индивидуально психологические показатели ее успешности: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Ионова Наталья Леонидовна; Рос. гос. акад. физ. культ. - М., 1997. -23 с.

52. Иорданская Ф. А. Диагностика и сравнительная оценка функциональных возможностей женщин и мужчин в спорте / Ф. А. Иорданская. // Теория и практика физ. культуры. 1991. - № 5. - С.2.

53. Иорданская Ф. А. Морфофункциональные возможности женщин в процессе долговременной адаптации к нагрузкам современного спорта / Ф. А. Иорданская // Теория и практика физ. культуры. - 1999.-№6.- С. 43.

54. Иорданская Ф.А. Диагностика и дифференцированная коррекция симптомов дезадаптации к нагрузкам современного спорта и комплексная система мер их профилактики / Ф.А. Иорданская, М.С. Юдинцева. //Теория и практика физ. культуры. 1999. -№1. - С. 17-19.

55. Ипполитов Ю.А. Методические основы совершенствования спортивных упражнений посредством оптимизации из характеристик / Ю.А. Ипполитов, B.C. Чебураев. // Теория и практика физ. культуры. -1998.- №10. С. 18.

56. Камис А. Контроль физической подготовленности гандболистов различного игрового амплуа в учебно-тренировочных группах ДЮСШ: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Атхам Камис; Рос. гос. акад. физ. культ. М, 1999. - 24 с.

57. Катуков Ю.В. Тренировка сенсорных систем как дополнительный фактор в повышении технического мастерства гандболисток / Ю.В. Катуков, М.В. Проломов // Теория и практика футбола. 2000. - № 4. - С.37-38.

58. Климов Ю. М. Построение годичного цикла подготовки гандболистов высокой квалификации / Ю. М. Климов, В. 3. Яцык, Ю. М. Портнов // Теория и практика физ. культуры. 1989. - № 9. - С.24.

59. Казиев М.Х. Двигательные действия, связанные с реакцией на движущийся объект (летящий мяч), и некоторые пути повышения их эффективности: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Казиев М.Х.; Гос. центр, орд. Ленина ин-т. физ. культ. М., 1989. - 22 с.

60. Коренберг В.Б. Деятельные аспекты спортивных двигательных задач // Материалы совместной научно-практической конференции РГАФК, МГАФК и ВНИИИФК (13-15 февраля 2001 г.). / В.Б. Коренберг М.: Физкультура, образование и наука, 2001. - С.48-51.

61. Коц Я.М. Физиологические особенности спортивной тренировки женщин. / Я.М. Коц // Спортивная физиология. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 90 с.

62. Крефф А.Ф. Женщина и спорт: Пер. с франц. / А.Ф. Крефф, М.Ф. Каню. М.: Физкультура и спорт, 1986. -143с.

63. Кубраченко А. Г. Исследование построения тренировочных занятий гандболистов в зависимости от режимов чередования упражнений с отдыхом: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Кубраченко Александр Григорьевич; Киев. гос. ин-т физ. культ. Киев, 1975. - 35 с.

64. Кузнецов В.В. Научные основы создания "моделей сильнейших спортсменов" /В.В. Кузнецов, А.А. Новиков, Б.Н. Шустин // Проблемы современной системы подготовки высококвалифицированных спортсменов. М., ВНИИФК, 1975. - С. 3-8.

65. Латышкевич Л.А. Исследование путей повышения эффективности подготовки вратаря в игре гандбол: Автореф. дис. .канд. пед. наук / Латышкевич Леонид Антонович; Киев. гос. ин-т физ. культ. Киев, 1975. -27с.

66. Латышкевич Л. А. Гандбол: учебное пособие для ИФК. / Л.А. Латышкевич, И.Е. Турчин, Л.Р. Маневич. Киев: Здоровье, 1987.-300с.

67. Лях В.И. О концепциях, задачах, месте и основных положениях координационной подготовки в спорте / В.И. Лях, Е.О. Садовски // Теория и практика физ. культуры. 1999. - № 5. - С. 40.

68. Макаров А. Развитие специфических реакций антиципации как условие повышения эффективности юных футбольных вратарей / А. Макаров, М. Рубин // Теория и практика футбола. 2004. - №4 -С. 1416.

69. Матвеев Л.П. Модельно-целевой подход к построению спортивной подготовки / Л.П. Матвеев // Теория и практика физ. культуры.-2000. №2. - С.28-37.

70. Мартиросов Э.Г. Половой деморфизм некоторых морфо-функциональных показателей и спортивных достижений в плавании / Э.Г. Мартиросов, Н.Ж. Булгакова, Б.В. Статкявичене и др. // Теория и практика физ. культуры. 1984. -№3. - С. 16.

71. Масальгин И.А. Математико-статистические методы в спорте / И.А. Масальгин. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 151с.

72. Меерсон Ф.З. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам / Ф.З. Меерсон, М.Г. Пшенникова. М.: Медицина,1988,- С. 67-73.

73. Менхин Ю.В. Об основах офтальмоэргономики спортивной деятельности / Ю.В. Менхин, А.Н. Тамбовский // Теория и практика физ. культуры. 1998. - №8. - С. 5-10.

74. Методика воспитания специальных физических качеств у вратарей высокой квалификации по ручному мячу: методические рекомендации / Под ред. В.А. Цапенко. М.: РИО ГЦОЛИФК, 1983. - 43 с.

75. Мильруд В.Р. Программирование физической подготовки футбольных вратарей учебно-тренировочных групп на соревновательном этапе: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Мильруд В.Р.; ВНИИФК. М., 2004. - 23 с.

76. Михеев А.А. Развитие физических качеств спортсменов с применением методов стимуляции биологической активности организма: Автореф. дис. . д-ра пед. наук / Михеев Анатолий Иванович; Рос. гос. унив. физ. культ. М., 2004. - 52 с.

77. Муравов И.В. Женский организм и спорт / И.В. Муравов // Теория и практика физ. культуры. -1988. №2. С.59-60.

78. Набатникова М.Я. Основы управления подготовкой спортсменов / М.Я. Набатникова. М.: Физкультура и спорт, 1982. -266 с.

79. Надеждин Е.О. Специальная подготовка вратарей 16-17 лет в соревновательном периоде: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Надеждин Евгений Олегович; Рос. гос.унив.физ. культ. М., 2004. - 21 с.

80. Назаров В.Т. Развитие силовых качеств методом биомеханической стимуляции / В.Т. Назаров, Г.В. Спивак // Теория и практика физ. культуры. 1987. - № 12. - С.37.

81. Направленность подготовки гандбольных вратарей женщин: учебное пособие для тренеров, спортсменов, студентов учебных заведений физической культуры / Под ред. Игнатьевой В.Я. — М.: Союз гандболистов России, 2001. - 38 с.

82. Нестернов В.В. Методика подготовки вратарей в игре водное поло на основе моделирования соревновательной деятельности: Автореф. дис. . канд. пед. наук/ Нестернов В.В.; Мое. гос. ин-т физ. культ.- Малаховка, 1987. 24 с.

83. Никитушкин В.Г. Методы отбора в игровые виды спорта / В.Г. Никитушкин, В.П. Губа. М.: ИКА, 1998. - 320 с.

84. Никитюк Б. А. Адаптация, конституция и моторика / Б. А. Никитюк // Теория и практика физ. культуры. 1989. - № 1.- С.40.

85. Озолин Н.Н. Оптимизация адаптации условие эффективной тренировки, новый подход / Н.Н. Озолин и др. // Теория и практика физ. культуры. - 1993. - № 8.- С. 34.

86. Ореби О. А. Результативность деятельности гандболистов различного амплуа в зависимости от свойств личности: Автореф. дис. канд. психол. наук / Ореби Ода Ахмед; Гос. центр, орд. Ленина ин-т физ. культ. -М., 1984.-19с.

87. Основы математической статистики: учеб пособие для институтов физ. культуры. / Под ред. B.C. Иванова. М.: Физкультура и спорт, 1990. - 176 с.

88. Павлов С.Е. Основы теории адаптации и спортивная тренировка / С.Е. Павлов // Теория и практика физ. культуры. 1999. - №1.- С.12-17.

89. Павлов С.Е. Восстановление в спорте. Теоретические и практические аспекты / С.Е. Павлов, М.В. Павлова, Т.Н. Кузнецова //Теория и практика физ. культуры. 2000. - №1. — С. 24.

90. Панков В.А. Современные технологии оптимизации тренировочного процесса в спорте высших достижений (аналитический обзор новейших исследований технологий спортивной подготовки) / В.А. Панков // Теория и практика физ. культуры. — 2001. № 8. - С.49-54.

91. Петрачева И.В. Оценка эффективности техники гандбольного броска / И.В. Петрачева // Теория и практика физ. культуры. -1998.-№12.-С. 14.

92. Пивоварова В.И. Проблема спортивной подготовки женщин с учетом особенностей адаптации их организма к большим физическим нагрузкам / В.И. Пивоварова, А.Р. Родзиевский // Теория и практика физ. культуры. 1984. - № 7. - С.35.

93. Платонов В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. / В.Н. Платонов. Киев. Олимпийская литература. - 1997.-583 с.

94. Половцев В.Г. Закономерности соотношений основных параметров нагрузки для создания предпосылок к высоким спортивным достижениям / В.Г. Половцев // Теория и практика физ. культуры. -1987.-№ 12.-С.34.

95. Портнов Ю.М. Основы управления тренировочно-соревновательным процессом в спортивных играх./ Ю.М. Портнов. М.: Физкультура, образование и наука, 1996. - 300 с.

96. Портных Ю. И. Комплексный контроль в спортивных играх. / Ю.И. Портных. Л.: ЛНИИФК, 1993. - 90 с.

97. Радзиевский А.Р. Физиологическое обоснование управления спортивной тренировкой женщин с учетом фаз менструального цикла / А. Р. Радзиевский и др. // Теория и практика физ. культуры. 1990.-№ 6.-С.47.

98. Ривкин А.А. Средства и методы педагогического контроля в системе управления подготовкой гандболистов: автореф. дис. . канд. пед. наук / Ривкин Анатолий Александрович; Гос. центр, орд. Ленина инт физ. культ. М., 1981.-21 с.

99. Радчич И.Ю. Подходы к углубленной индивидуализации и технологии мониторинга подготовки игроков в связи с проблемой олимпийского отбора / И.Ю. Радчич // Теория и практика физ. культуры. -2003. № 11. -С.16-19.

100. Ратианидзе А.П. Игра гандбольного вратаря./ А. Ратианид-зе, В. Марищук. М., Физкультура и спорт, 1980 .- 104 с.

101. Ратианидзе А.Л. Вопросы технической и тактической подготовки вратаря в гандболе и методика его обучения: автореф. дис. . канд. пед. наук / Ратианидзе Артур Львович; Гос. дважды орден. Ин-т физ. культ. Л., 1975. - 27 с.

102. Рыжак М.М. Подготовка ватерпольного вратаря: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Рыжак М.М.; Гос. центр, орд. Ленина ин-т физ. культ. М., 1974. - 23с.

103. Савинков Е.О. Нормативные основы физического развития и физической подготовленности гандболисток различного игрового амплуа на возрастных этапах: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Савинков Евгений Олегович; Рос. гос. акад. физ. культ. -М., 2002. 21 с.

104. Сахарова М.В. Технология проектирования спортивного макроцикла в командно-игровых видах спорта: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Сахарова Марина Владимировна; Рос. гос. акад.физ. культ. -М., 1999.-27 с.

105. Селуянов В.Н. Моделирование в теории спорта (Физическая подготовка спортсменов): учебное пособие для аспирантов и студентов ГЦОЛИФК / В.Н. Селуянов. М.: РИО ГЦОЛИФК, 1991. - 58 с.

106. Селуянов В.Н. Самостоятельная физическая подготовка футболистов / В.Н. Селуянов // Теория и практика футбола. 1999. - № 1. - С.27-29.

107. Сиротин О.А. Воздействие фрустрирующих ситуаций на социальную адаптацию спортсменов в учебно-тренировочной и соревновательной деятельности / О.А. Сиротин, В.И. Сиваков // Теория и практика физ. культуры. 2001. - № 3. - С. 6.

108. Соболева Т.С. Женский спорт и эмансипация / Т.С. Соболева // Тезисы докладов международного конгресса «Человек в мире спорта: новые идеи, технологии, перспективы». Том 1. М.: Физкультура, образование и наука, 1998. - С. 218.

109. Соболева Т. С. Женский спорт в свете эколого-генеративного диссонанса / Т.С. Соболева // Теория и практика физ. культуры. 1997. - № 10. - С.45.

110. Соболева Т. С. О проблемах женского спорта / Т.С. Соболева // Теория и практика физ. культуры. 1999. - № 6. - С.56.

111. Современная система спортивной подготовки /Под. ред. Ф.П. Суслова, В.Л. Сыча, Б.Н. Шустина. М.: СААМ, 1995. - 270 с.

112. Солодков А.С. Адаптивные морфо функциональные перестройки в организме спортсменов / А.С. Солодков, Ф.В. Суздальский // Теория и практика физ. культуры. - 1996. - №7. - С.23.

113. Соха С. Половой диморфизм в теории и практике современного спорта / С. Соха, Т.Соха // Теория и практика физ. культуры. -1999.-№6.-С. 4.

114. Соха С. Специфические особенности спортивной подготовки женщин / С.Соха // Тезисы докладов международного конгресса «Человек в мире спорта: новые идеи, технологии. Перспективы». Том 1. - М.: Физкультура, образование, наука, 1998.- С.274.

115. Соха Т. Женский спорт (новое знание новые методы тренировки) / Т. Соха. - М.: Изд-во «Теория и практика физической культуры», 2002. - 203 с.

116. Староста В. Обосновано ли деление видов спорта на мужские и женские? / В. Староста // Теория и практика физ. культуры. 1999. - №8. - С.55.

117. Суханов А.Д. Динамика взглядов на процесс управления подготовкой спортсменов / А.Д. Суханов // Теория и практика физ. культуры. 2001. - №10. - С.22.

118. Теория спорта: учебник для институтов физической культуры / Общ. ред. В. П. Платонова. — Киев: Здоровье, 1993.- 400 с.

119. Теория и методика спорта: учебное пособие для училищ олимпийского резерва / Под ред. Ф. П. Суслова, Ж. К. Холодова. М., 1997.-416 с.

120. Тихонов В.В. Научное предвидение как метод анализа возможностей соперника /В.В. Тихонов, А.С. Шигаев, В.В. Юрзинов // Теория и практика физической культуры. -1983. №2. — С. 8-10.

121. Тоуиш Ф. Нормативные требования специальной подготовленности гандболистов 16-17 лет в учебно-тренировочных группах СДЮШОР: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Тоуиш Фади; Гос. центр, орд. Ленина ин-т физ. культ. М., 1990. - 22 с.

122. Турчин И.Е. Оптимизация тренировочного процесса гандболисток высокой квалификации на заключительном этапе подготовки косновным соревнованиям: Автореф. дис. . канд. пед наук / Турчин Игорь Евдокимович; Киев. Гос. ин-т физ. культ. Киев, 1984.- 21 с.

123. Тхорев В.И. Управление соревновательной и тренировочной деятельностью гандболистов высокой квалификации на основе моделирования: Автореф. дис. . доктора пед. наук / Тхорев Василий Иванович; Краен, гос. акад физ. культ. Краснодар, 2000. - 50с.

124. Тхорев В. И. Рейтинговая методика оценки соревновательной деятельности квалифицированных гандболистов: учебно методическое пособие / В.И. Тхорев. - Краснодар, 1992.-26с.

125. Тюленьков С.Ю. Педагогические, медико-биологические и психологические методы коррекции /С.Ю. Тюленьков, С.Н. Зуев, JI.M. Крылова // Теория и практика физ. культуры. — 1997. № 9. - С.41.

126. Уилмор Дж. X. Физиология спорта./ Дж.Х. Уилмор, Д.Л. Костил. Киев, Олимпийская литература, 2001. - 503 с.

127. Уэйнберг Р.С. Основы психологии спорта и физической культуры / Р. С. Уэйнберг, Д. Гоулд. — Киев, Олимпийская литература, 2001, с.-314-316.

128. Федотова Е.В. Подготовка вратаря в хоккее на траве / Общ. ред. Е.В. Федотовой. М.: «Спорт и культура - 2000», 2002. - 119 с.

129. Футбол: учебник для институтов физической культуры / Под. ред. М. С. Полишкиса, В.А. Выжгина. М.: Физкультура и спорт, 1999.-300 с.

130. Хачатрян С. Индивидуально-психологические особенности вратаря в футболе / С. Хачатрян, В.Н. Земляной // Теория и практика футбола. 1999. - №3. - С. 19-20.

131. Хрущев С.В. Новый взгляд на старые проблемы женского спорта / С.В. Хрущев, Т.С. Соболева // Теория и практика физической культуры. 1996. - №2. - С.56-57.

132. Хрыпов А.Б. Механизмы оперативности игровой деятельности в гандболе и педагогические методы их совершенствования: Автореф. дис. . канд. наук / Хрыпов Александр Борисович; Гос. центр, орд. Ленина ин-т физ. культ. -М., 1988. 25 с.

133. Хоккей: учебник для институтов физической культуры. / Под ред. Савина. - М.: Физкультура и спорт, 1990. - 280с.

134. Цапенко В.А. Диагностика специальной физической подготовленности вратарей высокой квалификации в игре гандбол: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Цапенко Валентин Александрович; ВНИИФК. -М., 1991.-22 с.

135. Чермит К.Д. Преломление природного принципа «симметрия — асимметрия» в физическом воспитании: Автореф. дис. . доктора пед. наук / Чермит Константин Дмитриевич; Адыг.гос. пед. институт. Майкоп, 2003. - 86 с.

136. Чирва Б. Асимметричное расположение вратаря в воротах как вариант тактики действий при отражении 11-метровых ударов / Б. Чирва // Теория и практика футбола. 2002. - № 4(16). - С. 2.

137. Чирва Б. Анализ действий вратарей при организации атак в играх команд высокой квалификации / Б. Чирва // Теория и практика футбола. 2003. - № 4. - С. 3.

138. Чуев В.А. Зависимость квалификации футболисток от уровня развития сократительных и релаксационных характеристик мышц / В.А. Чуев // Теория и практика физ. культуры. 2003. - № 3. - С.30.

139. Шамардин А.И. Исследование игровой деятельности вратаря в футболе и экспериментальное обоснование методики подготовки: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Шамардин А.И.; Гос. центр, орд. Ленина ин-т физ. культ. 1979.- 15 с.

140. Шестаков М.М. Методические основы индивидуализации подготовки в командных спортивных играх / М.М. Шестаков // Теория и практика физ. культуры. 1999. - №3. - С. 12.

141. Шестаков И.Г. Оптимизация процесса совершенствования броска у гандболисток учебно-тренировочных групп

142. СДЮШОР: автореф. дис. . канд. пед. наук /Шестаков Игорь Геннадьевич; Рос. гос. акад. физ. культ. М., 1993. - 23 с.

143. Ширковец Е.А. Соотношение «стрессор адаптация» как основа управления процессом тренировки / Е.А. Ширковец, Б.Н. Шустин // Теория и практика физ. культуры. - 1999. - №1. — С.2.

144. Шустин В. Н. Моделирование в спорте высших достижений. / В.Н. Шустин М. - М., Физкультура и спорт, 1995. - 207 с.

145. Энциклопедия физической подготовки (Методические основы развития физических качеств) / Под общей ред. А.В. Карасева. / Е.Н. Захаров, А.В. Карасев, А.А. Сафонов. М.: Лептос, 1994. - 368с.

146. Яружный Н.В. Структура и контроль физической работоспособности в командных игровых видах спорта: Автореф. дис. . д-ра пед. наук / Яружный Николай Васильевич.; Гос. центр, ордена Ленина ин-т физ. культ.- М., 1994. 60 с.

147. Яцык В.З. Соревновательные модели гандболистов высокого класса / В.З. Яцык, В.И. Тхорев, Ю.М. Портнов // Теория и практика физической культуры. 1986. - №3.

148. Яцык В. 3. Построение тренировочного процесса гандболистов высокой квалификации в условиях длительного соревновательного периода: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Яцык Василий Захарович; ВНИИФК. М.,1988. - 20 с.

149. Allison М.Т. Role conflict and the female athlete: Preoccupations with little grounding / M.T. Allison // Journal of Applied Sport Psychology, 3. 1991- pp. 49-60.

150. Anshel M. Sport Psychology: From theory to practise. Scottsdale, AZ: Gossuch Scarisbrick, 1990.

151. Coakley J. Sport and society: Issues and controversies (4th ed.) / J.Coakley // St. Louis: Mosby, 1990.

152. Eccles J.S. Gender differences in sport involvement: Applying the Eccles' expectancy-value model. / J.S. Eccles, R.D. Harold // Journal of Applied Sport Psychology, 1991. pp. 37 - 35.

153. Gill D. Gender and sport behavior In T. Horn (Ed.), Advances in sport psychology / D.Gill // Human Kinetics, 1992. pp. 143-160.

154. Lirgg C.D. Gender Differences in self-confidence in physical activity: A meta-analysis of recent studies / C.D. Lirgg // Journal of Sport and Exercise Psychology, 8. 1991. P. 294-310.

155. Stewart M.J. Feedback dependence among low confidence preadolescent boys and girls / M.J. Stewart, C.B. Corbin // Research Quarterly for Exercise and Sport, 59, 1988. P. 160-164.14 ъ1. АКТвнедрения результатов в практику

156. Фамилия И.О. Наименование предложения, рекомендации и краткая характеристика Эффект от внедрения

157. Фамилия И.О. Наименование предложения, рекомендации и краткая характеристика Эффект от внедрения