автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Индивидуализация подготовки женщин в скоростно-силовых видах легкой атлетики

Автореферат диссертации по теме "Индивидуализация подготовки женщин в скоростно-силовых видах легкой атлетики"

На правах рукописи

003451062

ВРУБЛЕВСКИЙ ЕВГЕНИЙ ПАВЛОВИЧ

ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ ПОДГОТОВКИ ЖЕНЩИН В СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ ВИДАХ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

Автореферат диссертации иа соискание ученой степепи доктора педагогических наук

Волгоград - 2008

003451062

Работа выполнена на кафедре теории и методики легкой атлетики ФГОУ ВПО «Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма»

Научный консультант - доктор педагогических наук

профессор Балахничев Валентин Васильевич

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук, профессор

Квашук Павел Валентинович; доктор педагогических наук, профессор Никитушкин Виктор Григорьевич; доктор биологических наук, профессор Солопов Игорь Николаевич

Ведущая организация - ФГОУ ВПО «Санкт-Петербургский государственный университет физической культуры им. П.Ф. Лесгафта»

Защита состоится 18 ноября 2008 г. в 1000 часов на заседании совета по защите докторских и кандидатских диссертаций Д 311.011.01 при ФГОУ ВПО «Волгоградская государственная академия физической культуры» по адресу: 400005, Волгоград, проспект Ленина, 78, ауд. 52.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ФГОУ ВПО «Волгоградская государственная академия физической культуры».

Автореферат разослан «/4» октября 2008 года

Ученый секретарь диссертационного совета профессор

Москвичев Ю. Н.

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Неизмеримо возросшие требования к уровню и надежности подготовленности высококвалифицированных спортсменов, огромные объемы тренировочных и соревновательных нагрузок и усиливающаяся борьба с применением этически и валеологически неприемлемых способов повышения уровня спортивной работоспособности в значительной степени обусловили в последние годы потребность поиска новых путей решения этих задач в теории и методике тренировки. В связи с этим становится очевидным, что в построении и практической реализации программ подготовки спортсменов должна лежать прерогатива получения индивидуально запрограммированных двигательных действий и тренировочных эффектов, а не стремление к выполнению не обоснованных (в основном направленных на максимум) параметров задаваемых нагрузок, что во многом характерно для сегодняшнего дня (Б.Н. Шустин, 1995; В. А. Таймазов, 1997; В.Г. Никитушкин, 1998; А. И. Шамардин, 2000; В. Пшебыльский, 2005).

Ключевым направлением перспективности технологических решений конкретизации стратегии подготовки спортсменов высокого класса специалисты считают индивидуализацию их подготовки (Р. О. Пилоян, 1985; М. М. Шестаков, 1992; В. Н. Платонов, 1997; Л. П. Матвеев, 1999). Однако индивидуализацию в спорте часто трактуют как тренировку, осуществляемую с учетом отдельных характеристик спортсмена - морфологических, функциональных, психических и др. (Г. С. Туманян, 1976; Б. А. Вяткин, 1978; В. И. Шапошникова, 1984; О. А. Сиротин, 1999; М. Ю. Козьминых, 1997). Подобный подход внес свой положительный вклад в решение частных задач индивидуализации, связанных с процессом подготовки спортсменов различной квалификации. При этом наиболее полно определено, что необходимо учитывать при индивидуализации подготовки, и гораздо хуже стоит положение, как это осуществить (В. П. Черкашин, 2001).

Перспективный путь в решении проблемы повышения эффективности системы подготовки атлетов высокого класса и роста их спортивных результатов, как считают отдельные авторы, лежит в определении тех специфических задаваемых треннрующйл воздействий, которые учитывают состояние спортсмена, его индивидуальные особенности и адаптивность ответов различной срочности, выраженности и направленности (Ю.В.Верхошанский, 1988; Л. М. Куликов, 1995; П. В. Квашук, 2003).

Важно подчеркнуть, что эффективное решение проблемы индивидуализации подготовки требует отказа от сложившейся практики изолированных, узкопрофессиональных исследований и решительного перехода к их комплексной организации. Последнее связано с тем, что феномен индивидуальности относится не к какой-то отдельной стороне человека, а характеризует именно уникальную целостность его как индивида, личности и субъекта деятельности (И. И. Резвицкий, 1973). Поэтому важной методологической проблемой является рефлексивное осмысление самой целостности природно-

го и социального аспекта двигательной индивидуальности конкретного организма в условиях состязательной деятельности.

Таким образом, высокая теоретическая и практическая значимость решения проблемы индивидуализации подготовки высококвалифицированных спортсменов, различные подходы к ее изучению, многоплановость аспектов рассмотрения определили актуальность предпринятого исследования.

В последние десятилетия развитие спорта высших достижений сопровождается все более активным вовлечением в него представительниц женского пола. Вместе с тем, в настоящее время тренировочный процесс женщин часто строится по общепринятой методике для мужчин, где доминирующим направлением является повышение объемов тренировочных нагрузок (JI. Г. Шахлина, 2001; Т. Хуцинский, 2004). Однако в системе спортивной подготовки, кроме общих положений, существуют особенности, характерные только для женщин, которые приводят к различиям в протекании адаптационных процессов в женском организме, и связанные с их индивидуальными проявлениями: более ранним биологическим созреванием, значительными колебаниями уровня работоспособности в соответствии с характером фаз овариапьно-менструального цикла (ОМЦ), психологическими особенностями, социальными факторами и т.д. (Ю. Т. Похоленчук, Н. В. Свечникова, 1987; С. С.Чернов, 1999; П. С. Горулев, 2006).

Сегодня накапливается все большее количество отрицательных последствий, вытекающих из неразумных компромиссов уравнительной концепции в тренировочном процессе (Н. А. Калинина, 2004). В силу этих обстоятельств более осмысленным становится признание того положения, что, по мере смещения результатов женщин ближе к зоне спортивных предельных достижений, такой подход уже не только архаичен, но и нерационален, так как он в принципе расходится с уникальными специфическими особенностями женского организма. Все это не может не сказываться отрицательно и на уровне спортивных достижений, и на состоянии здоровья спортсменок в диапазоне всей системы многолетней спортивной подготовки - от новичка до мастера спорта международного класса.

В настоящее время расширение границ женского спорта идет в сторону овладения спортсменками «мужскими» видами. В связи с этим, остро возникла проблема отбора в спорт женщин, способных вынести высокие физиологические нагрузки, близкие к нагрузкам мужчин, и необходимость разработки критериев такого отбора с целью выбора простых и неинвазивных маркеров проявления скоростных и скоростно-силовых способностей спортсменок в аспекте конституциональной целостности. Спорт высших достижений, как основная модель проявления данных способностей, обуславливает объективность научного поиска наиболее эффективных способов реализации спортсменками рекордных результатов с минимизацией отрицательных последствий для их здоровья.

Несмотря на то, что проблеме индивидуализации подготовки спортсменок в том или ином виде спорта посвящено немало исследований отечественных и зарубежных специалистов, отдельные ее аспекты, связанные с

разработкой оптимальных вариантов индивидуализации подготовки квалифицированных спортсменок, до настоящего времени не получили должного решения.

Проблемная ситуация, сложившаяся в женской легкой атлетике, обусловлена необходимостью разрешения существующих противоречий между рядом факторов:

а) доминирующей в настоящее время в женском спорте высших достижений методики подготовки, основанной на копировании тренировочного процесса мужчин, и современной философско-педагогической парадигмой, центральное звено которой - различные проявления индивидуальности человека;

б) практической значимостью индивидуального подхода к построению тренировочного процесса спортсменок и не разработанностью основных теоретических и методических направлений в его индивидуализации;

в) потребностью в новом научно-технологическом знании для дальнейшего повышения спортивных результатов в скоростно-силовых дисциплинах легкой атлетики и отсутствием инновационных технологий индивидуализации, способствующих достижению адекватности тренирующих воздействий диморфическим особенностям протекания адаптивных процессов в женском организме и психике под влиянием доминирующих скоростно-силовых нагрузок.

В связи с теоретической и практической значимостью выделенных противоречий и необходимостью их разрешения можно определить основную проблему настоящего исследования, которая заключается в поиске научно обоснованного ответа на вопрос: «Каково оптимальное содержание и структура индивидуализации подготовки женщин, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики, с учетом диморфических особенностей?».

Объект исследования - процесс индивидуализации специализированной подготовки квалифицированных легкоатлеток к соревновательной деятельности.

Предмет исследования - содержание, педагогические условия и направленность индивидуализации тренировочной и ссрсвно5а1ельнои деятельности квалифицированных спортсменок, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики.

Цель исследования - разработать и обосновать инновационную модель индивидуализации подготовки женщин в скоростно-силовых видах легкой атлетики на основе диморфических особенностей.

Гипотеза. Модель индивидуализации подготовки спортсменок, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики, будет педагогически целесообразной, способствовать росту спортивного мастерства, минимизации отрицательных последствий для их здоровья, если проектировать ее содержание с учетом:

- диморфических особенностей организма легкоатлеток;

- специфики индивидуальной соревновательной деятельности;

- ориентации тренировочного процесса на максимальное развитие их доминантных индивидуальных признаков;

-текущего состояния спортсменок в связи с колебаниями их работоспособности в различных фазах ОМЦ;

- коррекции тренирующих воздействий в соответствии с гендерными различиями.

Для достижения цели исследования и проверки выдвинутой гипотезы были поставлены следующие задачи:

1. Выявить реальные перспективы решения проблемы индивидуализации тренировочного процесса спортсменок в скоростно-силовых видах легкой атлетики в аспекте полового диморфизма.

2. Дифференцировать морфологические и психологические признаки маскулинизации, являющиеся маркерами при определении перспективности спортсменок в скоростно-силовых дисциплинах легкой атлетики.

3. Разработать концепцию индивидуализации подготовки легкоатлеток, основанную на учете их индивидуальных особенностей.

4. Выявить продуктивную технологию моделирования индивидуальной соревновательной деятельности легкоатлеток.

5. Установить степень индивидуальной вариативности показателей специальной подготовленности у спортсменок на протяжении ОМЦ при выполнении тренировочных нагрузок различной преимущественной направленности и гендерной идентичности легкоатлеток.

6. Раскрыть индивидуальные особенности организации макроцикла подготовки квалифицированных легкоатлеток в спринтерском и барьерном беге, прыжках и метаниях и определить комплекс аутентичных тестов, объективно оценивающих уровень их специальной подготовленности.

7. Разработать и экспериментально обосновать модели индивидуализации подготовки спортсменок в годичном цикле тренировки в конкретных скоростно-силовых видах легкой атлетики.

Методологическая основа исследования включает: концептуальные идеи и фундаментальные работы по индивидуализации деятельности (А. Г. Асмолов, Е. П. Ильин, Е. А. Климов, В. С. Мерлин, И. Унт); теоретические основы и основополагающие исследования адаптации организма человека к тренирующим воздействиям (Ю. В. Верхошанский, А. А. Виру, Н. И. Волков, Ф. 3. Меерсон, И. Н. Солопов, Н. А. Фомин); ключевые положения системы спортивной подготовки, в наиболее концентрированном виде сформулированные в трудах ведущих ученых (В. К. Бальсевич, Л. П. Матвеев, Н. Г. Озолин, В. Н. Платонов, Б. Н. Шустин); теоретические разработки и концептуальные положения в области педагогики и психологии спорта (Ю. К. Га-вердовский, А. Д. Ганюшкин, Л. Д. Гиссен, С. Д. Неверкович, А. В. Родионов); основополагающие установки по индивидуализации процесса подготовки спортсменов (П. В. Квашук, В. Г. Никитушкин, О. А. Сиротин, В. А. Таймазов, В. П. Черкашин); концептуальные положения о специфике соревновательной деятельности и подготовленности спортсменов (А. П. Бондарчук, Ю. В. Верхошанский, А. А. Кудинов, Е. А. Разумовский, В. С. Родичен-

ко, Ф. П. Суслов); результаты новейших исследований морфофункциональ-ных детерминант спортивной результативности женщин-спортсменок (В. Г. Семенов, Т. С. Соболева, Т. Соха, Л. Г. Шахлина, JI. П. Федоров, С. С. Чернов); работы, исследующие тендерные аспекты подготовки спортсменов (Л. И. Лубышева, Н. С. Цикунова, J. Borms, S. Born, Z. Czajkowski).

Теоретико-методологические основы исследования, выдвинутая гипотеза и поставленные задачи определили логику, этапы и методы экспериментального изыскания. Ведущая идея исследования базировалась на следующих концептуальных положениях:

а) формирование необходимой структуры специальной подготовленности спортсменок высокого класса должно быть ориентировано на совершенствование основных элементов их индивидуальной соревновательной деятельности;

б) взаимосвязь задаваемых тренирующих воздействий, учитывающая текущее состояние и индивидуальные особенности спортсменок, — приоритетный путь повышения эффективности их подготовки.

Интегративная совокупность этих системообразующих факторов составляет общую концептуальную схему, через призму которой, посредством конкретизации, просматриваются частные аспекты индивидуализации подготовки спортсменок в скоростно-силовых видах легкой атлетики.

Методы исследования. Совокупность методов, используемых для решения поставленных задач, включала: теоретический анализ и обобщение данных научно-методической литературы; психологическое и педагогическое тестирование, анкетирование, педагогическое наблюдение и эксперимент, моделирование и прогнозирование, методы статистической обработки полученного материала. В работе использовались инструментальные методики: фотоэлектронный хронометраж, полидинамометрия, сейсмомиотоно-метрия, видеомагнитоскопия, антропометрия.

Пальцевая дерматоглифика изучалась стандартным методом, определение пальцевых пропорций проводилось по методике J. Т. Manning (1998).

Организация исследования. Исследование проведено в период 19812007 гг. и условно может быть разделено на четыре этапа.

На первом этапе (1981-1986 гг.) осуществлялись пилотные разработки частных аспекшв индивидуализации тренировочного процесса легкоатлеток-барьеристок. Основные усилия были сосредоточены на определении структуры подготовленности и организации годичного цикла подготовки спортсменок различной квалификации, а также выявлении взаимосвязи тренирующих воздействий и состояния спортсменок. Была разработана модель построения макроцикла подготовки квалифицированных спортсменок.

На втором этапе (1987-2000 гг.) активно накапливался эмпирический материал, анализировалась специальная литература, в том числе затрагивающая вопросы полового диморфизма в исследованиях отечественных и зарубежных специалистов, выявлялись запросы практики, формировались собственные подходы к индивидуализации тренировочного процесса, отрабатывалась технология индивидуального моделирования макроциклов.

На третьем этапе (2001-2004 гг.) окончательно сформулированы концептуальные основы индивидуализации тренировочного процесса спортсменок в скоростно-силовых (спринтерский и барьерный бег, метание молота, тройной прыжок с разбега) видах легкой атлетики. Была проведена серия педагогических экспериментов с целью оценки эффективности разработанной программы. Определялись проблемные вопросы, требующие предварительного решения при технологической реализации предполагаемого концептуального подхода. По направлению проводимого исследования, под руководством соискателя, выполнен ряд диссертационных работ, начаты новые диссертационные исследования прикладного характера.

На четвертом этапе исследования (2005-2007гг.) выявлялись основные категории факторов, подлежащих учету при индивидуализации тренировки, и оценивалась перспективность системы выделенных приоритетов. Осуществлялся логический анализ и систематизация полученных в ходе исследования данных с последующей их интерпретацией, формулировкой выводов и практических рекомендаций. Осуществлено внедрение основных результатов исследования в практику.

Поисковые исследования и педагогические эксперименты проводились на спортивных базах сборной команды России по легкой атлетике. Дополнительной научно-методической базой исследования были РГУФК, СГАФКСТ, а также ОДЮСШОР и ШВСМ г. Смоленска.

Достоверность и обоснованность полученных результатов определяется теоретико-методологической базой исследования, многолетними динамическими наблюдениями и репрезентативностью выборки, проверкой основных положений исследования в условиях реального тренировочного процесса с участием ведущих легкоатлеток страны, корректной статистической обработкой полученных данных.

Научная новизна результатов исследования заключается в разработке основных концептуальных положений, характеризующих условия и динамику роста мастерства квалифицированных спортсменок, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики, а также в выявлении димор-фических особенностей как основного критерия, определяющего и обеспечивающего учет и реализацию их индивидуальных возможностей в достижении высоких спортивных результатов.

Конкретизированы ранее неизвестные морфологические и психологические признаки маскулинизации, являющиеся маркерами при оценке перспективности спортсменок, что определяет направленность спортивной ориентации и отбора в скоростно-силовые виды женщин атлетического мор-фотипа.

Выявлены факторы комплексной индивидуализации подготовки спортсменок, как обобщенные для всех скоростно-силовых видов легкой атлетики, так и ее отдельных дисциплин (спринтерского и барьерного бега, метания молота и тройного прыжка). Разработана методика определения групповых и индивидуальных характеристик соревновательной деятельности

и подготовленности спортсменок, позволяющая находить наиболее эффективный вариант решения двигательных задач.

Раскрыт механизм реализации индивидуализированной подготовки квалифицированных спортсменок в макроциклах, основанной на приоритете наиболее существенных их особенностей и внешних факторах детерминирующего характера.

Получены новые данные, определяющие методические приемы синхронизации структуры подготовки в мезоциклах и индивидуальную продолжительность овариально-менструального цикла спортсменок.

Доказано, что приоритетной является технология построения моделей индивидуализации тренировочного процесса спортсменок, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики, предусматривающая различную композицию средств подготовки в годичном цикле, адекватных характеру соревновательной деятельности и индивидуальным особенностям организма.

Теоретическая значимость заключается в дополнении теории спортивной подготовки квалифицированных легкоатлеток концепцией индивидуализации, в основе которой лежит максимальная ориентация на их индивидуальные особенности, выявление наследственно обусловленной предрасположенности организма спортсменок к конкретной двигательной деятельности и подбор тренирующих воздействий, максимально соответствующих индивидуальному морфофункциональному и психологическому статусу. При этом дидактический принцип индивидуализации расширяется и конкретизируется на основе персонофикации процесса подготовки спортсменок, включает рекомендации по индивидуально-ориентированному моделированию характеристик соревновательной и тренировочной деятельности.

Обоснованные в диссертации концептуальные положения индивидуализации тренировочного процесса легкоатлеток могут служить теоретико-методологической базой для проведения других узконаправленных экспериментальных исследований. Способствовать углублению понимания технологии создания научно обоснованных индивидуальных программ подготовки спортсменок в различных скоростно-силовых видах спорта, быть экстраполированы на систему тренировки легкоатлеток других соревновательных

ДИСЦИПЛИН.

Практическая значимость результатов проведенного исследования выражается в том, что применение положений и выводов диссертации непосредственно в тренировочной и соревновательной деятельности легкоатлеток, специализирующихся в скоростно-силовых видах, способствует достоверному повышению их спортивных достижений, сохранению спортивного долголетия, созданию благоприятных условий для самореализации.

Разработанные рекомендации предлагают методические пути индивидуальной коррекции тренировочных и соревновательных воздействий в соответствии с особенностями и текущим состоянием спортсменок, годовыми объемами основных средств тренировки и их распределением по мезоцик-лам, что позволяет эффективно управлять тренировочным процессом.

Полученные результаты исследования могут быть использованы при разработке системы скоростно-силовой подготовки квалифицированных спортсменок, регламентации тренировочных нагрузок различной направленности с учетом биоритмики женского организма, оптимизации и индивидуализации приемов и методов диагностики и прогнозирования специальной работоспособности в различных видах спорта. В профессиональной подготовке в вузах физической культуры будущих специалистов и повышении квалификации педагогов-тренеров на факультетах дополнительного послевузовского образования.

Прикладная значимость результатов исследования была высоко оценена на конкурсе, проводимом Советом Европейской легкоатлетической ассоциации: в 2002 году научный проект по материалам диссертационного исследования занял третье место, а в 2004 - первое.

Положения, выноснмые на защиту:

1. Индивидуализация подготовки спортсменок, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики, базируется на основополагающих концептуальных положениях, определяющих:

- индивидуализацию технической и специальной физической подготовленности на основе перспективной модели соревновательной деятельности;

- коррекцию тренировочных нагрузок по направленности, объему и интенсивности и диагностику скоростных и скоростно-силовых способностей, в связи с текущим состоянием работоспособности в различные фазы ОМЦ;

- дифференциацию тренировочных и соревновательных воздействий в соответствии с тендерной идентичностью спортсменок.

2. Успешность выступления спортсменок высокого класса в скоростно-силовых видах легкой атлетики обуславливается признаками гиперандро-гении, регистрируемыми у них чаще, чем у неспортсменок или менее квалифицированных легкоатлеток, значительная частота которой связана с особенностями спортивного отбора девушек маскулинного морфотипа и наследственностью, что подтверждается выявленными генетическими маркерами.

3. Целевой направленностью построения подготовки женщин в скоростно-силовых видах легкой атлетики должно выступать знание адекватности содержания задаваемых тренирующих воздействий и их структурной организации в макроцикле индивидуальным возможностям спортсменок. Практическая реализация данного положения обеспечивает кардинальный прогресс в повышении показателей скорости и мощности соревновательного упражнения, без высокого уровня которых совершенствование основных компонентов индивидуальной соревновательной деятельности и планируемый прирост спортивного результата становятся маловероятными.

4. Последовательность организации и содержание процесса подготовки, основанные на систематическом учете индивидуальных особенностей спортсменки, при ориентации не столько на групповые (обобщенные) нормативы, сколько на максимальное развитие индивидуальных признаков и устранение явной диспропорции в подготовленности, являются наиболее оправданной на этапе высшего спортивного мастерства.

5. Разработанная инновационная модель индивидуализации подготовки легкоатлеток, приоритетно-ориентированная на биоритмологические закономерности функционирования их организма, учет морфофункциональных особенностей и тендерную идентичность спортсменок, повышает эффективность тренировочного процесса и результативность соревновательной деятельности без риска нарушений репродуктивных функций женщин-спортсменок. Практическая роль модели заключается в том, что она выступает в качестве конструктивной основы для индивидуализации тренировочного процесса конкретной спортсменки. Технологические решения, положенные в ее основу, позволяют создавать программы соревновательных и тренирующих воздействий, адекватных наиболее существенным индивидуальным особенностям легкоатлеток.

Личный вклад автора заключается в разработке ведущих положений исследования (включающих теоретические, организационные, методические и технологические аспекты), планировании и проведении экспериментов, обобщении и интерпретации полученных результатов работы.

Автор непосредственно принимал участие в тренировочном процессе (в качестве сотрудника КНГ) ведущих легкоатлеток страны, что дало возможность глубоко изучить проблемные вопросы их подготовки и проверить полученные результаты на практике.

Апробация и реализация результатов исследования. Основные материалы исследования докладывались на международных (Москва, 2003, 2008; Польша, 2004-2007; Минск, 2004-2007; Гомель, 2003-2007; С-Петербург, 2005; Киев, 2005; Днепропетровск, 2005), всесоюзных (Таллинн, 1986; Ярославль, 1989; Харьков, 1991), республиканских (Чебоксары, 1989; Ленинград, 1989; Малаховка, 1991; Смоленск, 1998) научных конференциях; научно-практических конференциях тренеров сборной команды страны по легкой атлетике (1981-1983, 1986, 2004-2007); опубликованы в 88 работах на международном, общенациональном и региональном уровнях, в том числе 14 учебных и учебно-методических пособий для студентов, аспирантов, преподавателей и тренеров. Результаты исследования внедрены в тренировочный процесс спортсменов сборной команды страны по легкой атлетике и ряда ОДЮСШОР и ШВСМ, в образгтятелигый процесс Российского государственно! о университета физической культуры, спорта и туризма, Белорусского государственного университета физической культуры и Смоленской государственной академии физической культуры, спорта и туризма, что подтверждается соответствующими актами.

Объем и структура диссертации определялись логикой и задачами исследования и включают введение, шесть глав, выводы, список литературы, приложение. Содержание работы изложено на 411 страницах, включает 66 таблиц, 52 рисунка, 15 приложений. Список литературы состоит из 621 наименования, в том числе 133 - на иностранном языке.

II. ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

В первой главе «Теоретические предпосылки решения проблемы индивидуализации подготовки спортсменок в скоростно-силовых видах легкой атлетики» на основе анализа и обобщения научно-методической литературы показано, что в работах по проблеме индивидуализации спортивной подготовки выделяются два аспекта. Первый связан с правильным выбором спортивной специализации, поскольку, по мнению В. Н. Платонова (2004), специализация, проводимая с учетом индивидуальных особенностей спортсмена, позволяет наиболее полно выявить его способности в спорте и удовлетворить спортивные интересы. Решение проблемы спортивной ориентации и отбора достаточно полно освещено в соответствующей литературе (Н. А. Фомин, В. П. Филин, 1986; Л. В. Волков, 2002). Второе направление преимущественно связано с обеспечением соответствия величины нагрузок функциональным и адаптационным возможностям организма (В. А. Запоро-жанов,1978; Л. М. Куликов, 1995; В. П. Черкашин, 2001).

Получение в этом плане теоретического и экспериментального материала позволяет детализировать представления об индивидуальных факторах формирования, обеспечения и компонентах проявления спортивного мастерства, что, в свою очередь, дает возможность целенаправленно и эффективно строить процесс индивидуальной подготовки, создать принципиальные условия для «минимизации» педагогических ошибок (В. К. Бальсевич, 2000).

Таким образом, индивидуализация рассматривается как одна из наиболее эффективных форм управления и как ведущий принцип спортивной подготовки, в основе которого лежит выявление наследственно обусловленной предрасположенности к конкретной двигательной деятельности и подбор тренирующих воздействий, максимально соответствующих ритму возрастной эволюции моторики, индивидуальному морфофункциональному и психологическому статусу спортсменов в процессе их подготовки (Р. А. Пилоян, 1985; М. М. Шестаков, 1992; П. В. Квашук, 2003; Б. А. Вяткин, 2003).

В подавляющем большинстве работ авторы ограничиваются общими рассуждениями о необходимости учета индивидуальных особенностей спортсмена в тренировочном процессе и соревновательной практике. Впрочем, имеет место и такой аспект: индивидуализация рассматривается как относительно узконаправленный процесс, где на основе анализа небольшого числа показателей подготовленности или отдельных сторон личности делаются выводы и рекомендации по оптимизации некоторых сторон подготовки спортсменов. При этом в обобщающем виде говорится об индивидуализации тренировочного и соревновательного процессов. Между тем, в подготовке спортсменов высокого класса необходимо, в первую очередь, учитывать их индивидуальную адаптацию к тренирующим воздействиям, взаимосвязь задаваемой нагрузки и состояния конкретного спортсмена. Следует не ограничиваться установлением факта и особенностей индивидуальных различий, важно понять механизм их возникновения и последовательность развития, а также выявить область их реализации и основу функционирования.

Необходимо отметить, что в теории и методике подготовки квалифицированных спортсменов в отдельных видах спорта накоплен достаточно обширный материал по проблеме индивидуализации. Что касается подготовки квалифицированных спортсменов, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики, то опубликованные работы характеризуют некоторые направления индивидуализации подготовки атлетов, не охватывая проблему в целом, а отсутствие единых взглядов на индивидуальный подход к подготовке высококвалифицированных спортсменок делает актуальным решение этой проблемы.

Вместе с тем, очевидно, что индивидуализация подготовки в спорте является совершенной формой проявления общих закономерностей возрастного и квалификационного развития тренированности, а творческая реализация тренерами принципа, при котором на первый план выдвигается развитие ярких индивидуальных способностей занимающихся, - одним из перспективных путей совершенствования системы подготовки спортсменов.

Таким образом, целостная методология и технология реализации принципа индивидуализации в подготовке квалифицированных спортсменов-легкоатлетов нуждается в дополнениях и дальнейшей разработке. И хотя отдельные работы и рекомендации определяют некоторые положения и правила индивидуализации подготовки спортсменов, они не решают проблемы в целом. Поэтому трудно не согласиться с высказыванием Л. П. Матвеева (1999) о том, что предстоит выработать основные методические правила, которые показали бы суть и оправданные пределы специализации и индивидуализации спортивно-тренировочного процесса в различных видах спорта.

К сожалению, до настоящего времени тренировочный процесс для мужчин и женщин строится по сходным канонам (С. С. Чернов, 1999; Л. Г. Шахлина, 2001, Т. К. Соха, 2002). Особенности организма женщин и, в первую очередь, биологическая цикличность, обусловленная овариально-менструальной функцией, в тренировочном процессе часто не учитываются, что является одной из основных причин нарушения здоровья спортсменок, снижения спортивных результатов, раннего ухода из спорта (В. А. Геселевич, 1994; Т. С. Соболева, 1999; Н. А. Калинина, 2004).

Между тем, при индивидуализации трен::рсБ0чн01 и процесса женского коншнгента необходимо руководствоваться тем, что моторика женского организма представляет собой двигательную индивидуальность, самостоятельно существующее целостное природно-социальное явление, неповторимое в своей специфической природе и обладающее собственной уникальной сущностью. Поэтому одним из обязательных условий в спортивной подготовке женщин на современном этапе является определение оптимального соотношения величин тренирующих воздействий, выполняемых в различных режимах двигательной деятельности в средних и малых циклах, с учетом того, что работоспособность женского организма в различные фазы ОМЦ неодинакова. Последнее предполагает, что для каждой фазы специфического биологического ритма женского организма следует определить индивидуальную и эффективную комбинацию компонентов тренировочной нагрузки.

Анализ и обобщение научно-методической литературы позволяют представить методологию реализации принципа индивидуализации в подготовке квалифицированных спортсменок в виде схемы (рис. 1).

Рис. 1 Схема реализации принципа индивидуализации в подготовке квалифицированных спортсменок.

Во второй главе «Морфологические, двигательные и психологические детерминанты диморфических особенностей спортивной деятельности женщин» рассматривается проявление полового диморфизма у квалифицированных легкоатлетов по показателям телосложения, двигательных способностей, техники движений и интегральных характеристик спортивного мастерства. Для количественной оценки степени выраженности полового диморфизма, кроме общепринятых статистических показателей (X, 8, У/о), использовзлся критерий Моллисона (кМ) (В. РаБка - ¡Ме^еи^ка, 1999). Чем выше численные значения критерия, тем больше степень полового диморфизма.

Данные сопоставления морфологических параметров тела метателей молота (мужчин и женщин) представлены в таблице 1,

Таблица 1

Показатели телосложения метателей молота - мужчин и женщин

Показатели Мужчины Женщины % кМ

X Б X | Б У%

Длина тела, см 186,3 4,7 2,5 174,2 4,2 2,4 6,9 2,6

Масса тела, кг 88,6 4,4 4,9 79,3 5,0 6,3 11,2 2,1

Поверхность тела, м2 2,18 0,17 7,8 1,89 0,14 7,4 11,6 1,7

Мышечная масса, кг 42,3 4,6 10,9 32,7 3,9 11,9 12,9 2,1

Жировая масса, кг 8,6 2,1 24,4 14,3 3,6 25,2 33,9 2,7

Костная масса, кг 17,1 1,8 10,5 13,2 1,4 10,6 29,5 2,2

Ширина таза, см 29,3 3,1 10,6 28,9 3,2 11,1 1,4 0,1

Ширина плеч, см 43,6 2,3 5,2 39,4 2,1 5,3 10,6 1,8

Ширина таза, отн.ед. Длина тела 0,157 0,016 10,2 0,165 0,013 7,9 4,9 0,5

Ширина плеч, отн.ед. Длина тела 0,234 0,019 8,1 0,226 0,016 7,1 3,5 0,4

Длина руки, отн.ед. Длина тела 0,449 0,033 7,3 0,453 0,038 8,4 0,9 од

Ширина плеч, отн.ел. Ширина таза 14,3 1,6 11,2 10,5 1,8 17,1 36,1 2,3

В таблице 2 представлены половые отличия в проявлении силы мышц - разгибателей коленного и тазобедренного суставов (РН), подошвенных сгибателей стопы (ПСС) и в прыжковых тестах у спринтеров - мужчин и женщин. В целом, половые различия в силе мышц нижних конечностей меньше, чем верхних. Еще меньше проявляется половой диморфизм в прыжковых упражнениях. При этом вариативность показателей, оценивающих силовые возможности мышц нижних конечностей, несколько ниже, чем верхних. Кроме того, характерно, что вариативность характеристик взрывной силы мышц ниже, чем абсолютной.

Сопоставление относительных показателей на единицу мышечной массы обнаруживает гораздо меньшее отличие. Так, по величине силы на единицу мышечной массы показатели женщин (за исключением абсолютной силы мышц ПСС) выше. Еще более значительна разница (в пользу спортсменок) при расчете результатов прыжковых тестов к единице мышечной массы индивидов. Это является убедительным доказательством того, что скелетная мускулатура женщин так же тренируема к проявлению силовых способностей, как и у мужчин, и половой диморфизм силовых способностей обусловлен, в первую очередь, различием массы мышечной ткани.

Таблица 2

Показатели специальной силовой подготовленности спринтеров и барьеристов - мужчин и женщин

Показатели Мужчины Женщины % кМ

X Б X Б У/о

Абсолютная сила мышц РН, кг 275 53 19,2 218 48 22,0 26,1 1,1

Абсолютная сила мышц ПСС, кг 238 46 193 176 53 30,3 35,2 1,3

Взрывная сила мышц РН, кг/с 1342 148 11,0 1080 106 9,8 24,2 1,8

Взрывная сила мышц ПСС, кг/с 889 86 9,7 702 63 8,9 26,2 2,2

Прыжок в длину с места, см 312 26 8,3 291 22 7,5 7,2 0,8

Тройной прыжок с места, см 960 92 9,5 845 41 4,8 13,6 1,2

Десятикратный прыжок с места, м 32,05 1,31 4,1 29,63 0,89 3,0 8,2 1,8

Вопреки предложениям, часто имеющимся в научно-методической литературе, сила, отнесенная к единице мышечной массы, не имеет существенных отличий у спортсменов и спортсменок, специализирующихся в скорост-но-силовых видах легкой атлетики.

Проявление полового диморфизм в оценке соревновательной деятельности (на примере бега на 100м) представлено в таблице 3.

Видно, что наиболее значимые половые отличия наблюдаются в показателях длины бегового шага. Характерно, что, как у мужчин, так и у женщин, к концу дистанции наблюдается большая вариативность анализируемых показателей, чем в начале.

Таблица 3

Показатели соревновательной деятельности спринтеров - мужчин и

женщин

Показатели Мужчины Женщины % кМ

X Б V0/« X Б У%

Время бега на 100м, с 10,40 0,11 1,1 11,30 0,14 1,2 8,0 8,18

Время бега О-ЗОм, с 3,96 0,04 1,0 4,22 0,05 1,2 6,2 6,50

Длина шагов О-ЗОм, м 1,78 0,09 5,0 1,68 1,10 5,9 6,0 1,11

Частота шагов О-ЗОм, ш/с 4,27 0,23 5,4 4,31 0,24 5,5 1,0 0,17

Время бега ЗО-бОм, с 2,73 0,08 2,9 3,00 0,10 3,3 9,0 3,37

Длина шагов ЗО-бОм, с 2,46 0,12 4,9 2,11 0,13 6,1 16,6 2,92

Частота шагов ЗО-бОм, ш/с 4,59 0,21 4,6 4,60 0,20 4,3 0,3 0,05

Время бега 60-80м, с 1,80 0,09 5,0 2,01 0,11 5,4 10,5 2,33

Длина шагов 60-80м, м 2,59 0,12 4,6 2,17 0,13 6,0 19,4 3,50

Частота шагов 60-80м, ш/с 4,32 0,24 5,6 4,61 0,21 4,6 6,3 1,21

Время бега 80-100м, с 1,91 0,10 5,2 2,07 0,12 5,8 7,8 1,60

Дчина шагов 80-100м, м 2,47 0,15 6,1 2,20 0,14 6,4 12,3 1,80

Частота шагов 80- 100м, ш/с 4,14 0,25 6,0 4,22 0,24 5,8 1,9 0,32

Количество шагов 0-100м, м 43,1 2,03 4,7 49,0 2,21 4,5 12,1 2,90

Средняя длина шагов 0-100м, м 2,32 0,13 5,6 2,04 0,18 8,8 13,7 2,15

Средняя частота шагов 0-100м, ш/с 0,17 4,1 4,34 0,19 4,8 4,7 1,18

В меньшей степени вариативно время пробегания отрезков дистанции, при этом, наибольшей стабильностью характеризуется участок стартового разгона. Причем, в целом, изменчивость кинематических параметров техники бега больше у женщин, а наиболее вариативный характер у спортсменок имеет длина бегового шага. Таким образом, сопоставление отдельных параметров организма квалифицированных спортсменов - мужчин и женщин, а также некоторых показателей их специальной подготовленности выявило наличие различий в проявлении анализируемых характеристик. Данные отличительные особенности должны учитываться при подготовке спортсменок, эффективность которой в современных условиях спорта высших достижений

может быть повышена при строгом соответствии количественных и качественных параметров тренирующих воздействий специфическим особенностям организма женщин.

По показателям телосложения высокая степень выраженности полового диморфизма свойственна абсолютной и относительной массе жировой ткани. Менее выражены половые отличия в тотальных размерах тела и ширине плеч. Малые отличия и даже их отсутствие характерны для относительных пропорций тела, относительной массы костной ткани. Очевидно, что факторами, снижающими выраженность полового диморфизма, являются: отбор спортсменок, наиболее приспособленных по тотальным размерам тела и двигательному потенциалу к скоростно-силовым упражнениям; адаптация к тренировке, направленной на уменьшение жирового компонента массы тела и увеличение мышечной массы.

Главными особенностями спортивного мастерства спортсменок, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики, являются:

- существенно меньшая, по сравнению с мужчинами, мощность усилий, проявляемая в финальном движении при метании, а также при отталкивании в беге, что сказывается на длине бегового шага и скорости бега по дистанции;

- частичная компенсация силового и скоростно-силового потенциала, которая обеспечивается более высоким уровнем координации движений, экономичностью и эффективностью технического мастерства спортсменок.

Исходя из этого, тренировочный процесс квалифицированных спортсменок необходимо осуществлять на основе тщательного изучения особенностей функционирования организма женщин в сложных условиях физических и психических нагрузок, а половой диморфизм и связанные с ним физиологические особенности женского организма предопределяют необходимость специфики построения тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменок.

При обсуждении многих нерешенных проблем женского спорта сопоставление всех параметров у спортсменок в большинстве работ прошлых лет проводилось в сравнении со «стандартной» (фемининной) женщиной. В тоже время проблематично, что фемининная женщина может далеко толкнуть ядро, высоко прыгнуть или быстро пробежать 100 м. В элитном спорте (за исключением единичных случаев) может «выжить» лишь маскулинная женщина, близкая по физиологическим и психологическим показателям к мужчинам-спортсменам. Между тем, медики располагают данными о наличии в популяции женщин с высоким содержанием в организме мужских половых гормонов (В. Н. Бабичев, 1981; Э. Г. Баграмян, 1985; Н. А. Калинина, 2004; Э. Р. Румянцева, 2005; R. L. Barlieri, 1990; A. S. Wolf, 1982). Именно последние и обеспечивают им схожесть с мужчинами по морфологическим характеристикам и дают преимущество в развитии скоростно-силовых показателей. В первую очередь таковым является атлетический (маскулинный) соматотип, характеризующийся сниженным содержанием жировой и повышенным -мышечной массы.

Таким образом, с позиции полового диморфизма существуют два полярных варианта соматотипа женщин: фемининный и маскулинный. Именно между ними и должна идти дифференциальная диагностика по морфологическим, функциональным и психологическим показателям, так как знания о функциональных возможностях «обычной» женщины не вполне приемлемы к оценке функциональных возможностей женщины-спортсменки, демонстрирующей высокие спортивные результаты. Соматические особенности «обычной» женщины также отличаются от таковых у спортсменок (Т. Соболева, Д. Соболев, 2003; J. Lorber, 1994; G. Clarke, 1997). Это обстоятельство обуславливает необходимость проведения исследований в рамках проблематики полового диморфизма тех морфофункциональных систем организма женщин, которые определяют специфику содержания тренирующих воздействий в процессе их многолетней спортивной подготовки и могут лимитировать применение объемов и интенсивности в подготовке женщин-спортсменок.

Для изучения проявления маскулинизации психики спортсменок, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики, проведено тестирование 95 легкоатлеток по 14-факторному личностному опроснику, который является разновидностью MMPI, и стандартизированной методике S.Bem (1993), с одновременным заполнением ими анкет о характере становления и проявления ОМЦ. В соответствии с набранными баллами по «шкале женственности» спортсменки были разделены на три группы (табл.4). При этом в группу А - с высоким уровнем «женственности» (фемининный тип) -вошли 15 спортсменок (16 %), в группу В - средний уровень «женственности» (андрогенный тип) - 28 спортсменок (29 %), в группу С - низкий уровень «женственности» (маскулинный тип) - 52 спортсменки (55 %).

В последней группе больше всего оказалось (в процентном отношении от специализирующихся в виде) бегуний на 100-200 м, прыгуний в длину и тройным, меньше - метательниц молота и прыгуний в высоту, что возможно объясняется более значимой координационной сложностью выполняемого соревновательного упражнения.

Характерно и то, что группа С (низкий уровень «женственности») на 79 % состояла из высококвалифицированных спортсменок (mC-IviCMK). У представительниц данной группы выявлено 85 % спортсменок атлетического или субатлетического морфотипа, что свидетельствует о маскулинизации телосложения легкоатлеток. Показатель маскулинности (ширина плеч/ширина таза) составлял в группе от 1,45 до 1,51 усл. ед., а относительная мышечная масса превышала 38 % .

Таким образом, в соответствии с маскулинизацией психики спортсменок выделилась группа, наиболее востребованная для скоростно-силовых видов легкой атлетики. Наличие факта тендерной идентичности следовало подтвердить поиском доступных и надежных морфогенетических маркеров, дающих возможность осуществить прогноз наследственно детерминированных признаков маскулинности.

Таблица 4

Распределение спортсменок по группам в соответствии с уровнем тендерной идентичности

Группы Баллы по шкале «женственность» 14-факторного опросника Соответствие характеристикам по Б.Вет (1993)

А 10-7 фемининные индивиды

В 6-5 андрогенные индивиды

С 4-1 маскулинные индивиды

Это связано с тем, что спортивная деятельность наибольшим образом манифестирует врожденное разнообразие физических способностей человека. Спорт, и особенно спорт высших достижений, путем многолетней направленной тренировки и ступенчатого отбора, способствуя максимальной реализации генетических задатков человека в соответствии с многообразием специфики деятельности, является совершенной моделью поиска генетических критериев профессионального отбора. Спортсмен и спортсменка высокого класса отличаются высоким специфическим физическим потенциалом и возможностями его максимальной реализации, т.е. представляют собой крайнюю выраженность индивидуальности.

Перспективным направлением в решении диагностических задач при спортивном отборе является использование генетических маркеров. Сущность генетических маркеров (критериев) состоит в том, что ген, кодирующий определенное свойство, проявляющееся на биохимическом уровне, подчас тесно сцеплен (то есть находится достаточно близко в одной и той же хромосоме) с другим геном (маркером), формирующим внешний, легко наблюдаемый признак. Отсюда второй признак является маркером первого. При выявлении признака - маркера можно судить о наличии или отсутствии предрасположенности в развитии изучаемого морфологического признака или двигательной способности человека (Т. Ф. Абрамова, 2003; Л. П. Сергеенко, 2004; В. А. Рогозкин, 2005).

В последние десятилетия стали широко развиваться исследования дерма-тоглифических признаков, как маркеров самых разных фенотипических проявлений. Имеются сведения о том, что половой диморфизм пальцевых дерматог-лифов проявляется большей частотой сложных узоров у мужчин и простых у женщин (Т. Д. Гладкова, 1966; И. П. Кривич, 1987). То есть у женщин в популяции чаще встречается «петля», в особенности, так называемая, «ульнарная петля» (женский показатель), тогда как у мужчин преимущественно наблюдается более сложный рисунок - «завиток» (мужской показатель) (А. С. Гаспа-ров, Т. С. Пшеничникова, 1989; Е. Б. Сологуб, В. А. Таймазов, 2000). Причем пальцевые дерматоглифы, как генетические маркеры спортивной одаренности в спринте, у женщин более выражены, чем у мужчин. Так, у высококвалифицированных спортсменок увеличивается доля простых узоров - маркеров взрывной работы (Т. Ф. Абрамова, 2003; А. И. Пустозеров, Т. М. Мелихова,

1996).

Изучение взаимоотношений комплекса признаков пальцевой дерматоглифики (ПД), выявленных на представительницах трех выделенных групп тендерной идентичности, показало, что при сравнении частоты «ульнарной петли» в исследуемых группах у представительниц группы С она встречается достоверно (р<0,05) в 1,3 раза реже, чем в группе А. В тоже время частота встречаемости «завитка» у спортсменок группы С выше, чем у легкоатлеток двух других групп. Одновременно с этим отмечается приближение показателей ПД представительниц группы С к аналогичным, имеющимся в литературе (Т. Ф. Абрамова, 2003) характеристикам мужчин, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики (табл.5).

Таблица 5

Дерматоглифические показатели у женщин и мужчин, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики (%)

Группа спортсменок Петля ульнарная (U Петля радиальная (Lr) Завиток (W)

А 54,5 4,1 34,8

В 47,2 3,8 39,6

С 36,2 3,0 52,4

Мужчины (циг. по Т. Ф. Абрамовой, 2003) 25,8 2Д 67,3

Анализ частоты встречаемости кожных узоров у бегуний на короткие дистанции, в зависимости от номера пальца, показал, что их отличительной особенностью явилось расположение петель и завитков, по сравнению с данными неспортсменок, приводимых в литературе (Ю. Д. Шарец, 1973). Так, петли у бегуний значительно реже располагались на втором пальце правой руки (32% против 58%), а завиток чаще на пятом пальце (62% против 36% у неспортсменок).

Кроме того, у бегуний достоверно (р<0,05) чаще, чем у неспортсменок, наблюдается рисунок «дуга», что можно мнркирсвать как повышенную способное ль совершать циклическую работу в зоне максимальной мощности. Следовательно, у двигательно одаренных женщин, независимо от их спортивного амплуа, имеются общие дерматоглифические признаки, отличающие их от неспортсменок. Таким образом, показатели дерматоглифики можно считать информативным маркером, по которому можно прогнозировать генетическую предрасположенность к способности эффективно совершать скоростно-силовую работу максимальной мощности.

Нами был использован еще один оригинальный метод определения выраженности маскулинности и фемининности у спортсменок, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики. Так, по результатам обследования нескольких тысяч мужчин и женщин, предпринятого J. Т. Manning с сотрудниками (1998, 2000), была определена пропорция соотно-

шения длины указательного (второго) пальца и безымянного (четвертого), получившая в научном мире обозначение «2D:4D». Результат таков: у большинства мужчин безымянный палец немного длиннее указательного (мужской тип кисти), а пропорция 2D:4D колеблется в пределах 0,96-0,99. У женщин пропорция «перевернута» и составляет от 0,99 до 1,1 (женский тип кисти). При этом указательный палец, как правило, длиннее безымянного. Средний вариант наблюдается у обоих полов, но в большей степени встречается у женщин.

Пропорции пальцев, считают ученые (T. J. Williams, 2000; J. T. Manning, 2002), закладываются очень рано в процессе пренатального развития, когда зародышу около трех месяцев. На длину второго пальца влияет «женский» половой гормон эстроген, а четвертого - «мужской» половой гормон тестостерон.

Используя методику определения «2D:4D», нами были проанализированы пальцевые пропорции у 126 спортсменок, членов сборной команды страны по легкой атлетике (основной и резервный составы), специализирующихся в скоростно-силовых видах (спринтерский и барьерный бег, прыжки, метания). В состав обследуемых входили как молодые, перспективные спортсменки, так и известные легкоатлетки, победители и призеры чемпионатов мира и Олимпийских игр.

Выяснено, что у 78% спортсменок наблюдаются пальцевые пропорции, близкие к «мужским» (0,98-0,99), что может свидетельствовать об их определенной маскулинизации, а используемая для этого методика может быть информативным и простым маркером, по которому можно прогнозировать генетическую предрасположенность к способности эффективно совершать скоростно-силовую работу максимальной мощности. Результаты тестирования по стандартизированной методике «маскулинности-фемининности» S.Bem (1993) также показали, что у этой группы спортсменок в большей степени (63%) проявляется маскулинизация их психики. Отметим, что высоких спортивных результатов добивались и легкоатлетки, у которых не обнаружены мужские пальцевые пропорции, но им, вероятно, для достижения подобного уровня необходимо было приложить больше усилий в тренировках, чем спортсменкам, более одаренным от природы.

Анализ тренировочных нагрузок, проведенный в группе легкоатлеток, специализирующихся в спринтерском и барьерном беге, показал, что маскулинные спортсменки, число которых в этих дисциплинах легкой атлетики составило 82%, выполняют в годичном цикле достоверно (р<0,05) больший объем работы скоростно-силового характера, по сравнению с другими бегуньями. В целом, выявлена идентичность как годовых объемов средств тренировки, так и основных тенденций в их распределении по мезоциклам у мужчин-спринтеров и маскулинных бегуний (достоверные различия отмечены лишь в объеме и распределении тренировочной нагрузки алактатной и гликолитической направленности, а также прыжковых упражнений). По нашему мнению, общность механизмов адаптации к различным воздействиям среды и эволюционная предрасположенность женщин (в первую очередь

маскулинного типа) к выполнению больших физических нагрузок позволяют им осуществлять аналогичный, а в отдельных случаях и более значительный объем тренировочной работы, по сравнению с мужчинами.

Поэтому вполне приемлема общая методология построения тренировки в годичном цикле, учитывающая, однако, особенности женского организма при планировании тренировочной нагрузки в мезоциклах в соответствии с индивидуальной динамикой работоспособности по фазам овариально-менструального цикла (ОМЦ).

Таким образом, при изучении различий мужчин и женщин, занимающихся спортом, следует учитывать, что традиционное их сравнение, то есть по генетическому полу, хотя и дает некоторые результаты, однако не отвечает имеющейся реальности, которая заключается в наличии половых типов, а не только биологических полов. Ведь в исследуемых выборках в зависимости от обследованных контингентов могло быть разное соотношение тех и других. Поэтому более перспективно изучение сходства и различий не между биологическими полами, а половыми типами мужчин и женщин, с учетом маскулинности и фемининности.

Глава III «Индивидуализация процесса тренировки спортсменок с учетом особенностей структуры соревновательной деятельности» посвящена выявлению структурной упорядоченности основных параметров соревновательной деятельности высококвалифицированных легкоатлеток с целью использования этих данных для обоснования объективных критериев повышения эффективности и качества индивидуализации тренировочного процесса спортсменок. На примере отдельных скоростно-силовых видов легкой атлетики рассмотрены подходы к индивидуализации соревновательной деятельности спортсменок, показана, с учетом их индивидуальных особенностей, взаимосвязь ведущих факторов, влияющих на запланированный спортивный результат.

Для сравнения групповой и индивидуальной модели соревновательной деятельности бегуний на короткие дистанции высокой квалификации (МС -МСМК) было проведено две серии экспериментов. Используя видеокамеру и систему электронного хронометража, регистрировалось время пробегания отрезков 30, 60 и 80 метров стометровой дистанции, а также измерялись частота и длина шашв у 28 спортсменок высокой квалификации. Затем, в течение соревновательного периода, у 12 спортсменок из этой группы 16-18 раз определялось в тренировке и соревнованиях время пробегания ими отрезков дистанции 100 м, и рассчитывались аналогичные показатели.

Полученные данные были подвергнуты корреляционному анализу. В первом случае использовался К, во втором Р - анализ.

При рассмотрении взаимосвязи показателей, полученных по групповым данным, выявлено, что спортивный результат в беге на 100м у высококвалифицированных спортсменок в большей степени зависит от времени пробегания последних 20 метров (г = 0,869) и способности сохранить частоту шагов на второй половине дистанции (г = - 0,836). Мало связано с результатом время стартового разгона (г = 0,218) и количество шагов, затрачивае-

мых на преодоление всей дистанции (г = - 0,249). Если исходить из структуры групповой модели, то необходимо строить тренировочный процесс так, чтобы, в основном, воздействовать на способности, определяющие возможность быстрого пробегания последних 20 метров дистанции с высокой частотой шагов.

Между тем анализ индивидуальных взаимосвязей показывает (табл. 6), что ни у одной из бегуний коэффициенты корреляции между временем бега на дистанции 100м и ее структурными компонентами не соответствуют сред-негрупповым. Этот факт свидетельствует о влиянии на рассматриваемые зависимости индивидуальных данных каждой испытуемой.

Подобный анализ позволил выявить индивидуальные особенности проявления двигательных способностей каждой спортсменки в соревновательном упражнении. У разных бегуний данные особенности могут заключаться в многообразии значений коэффициентов корреляции и вариации, которые, по-видимому, отражают неодинаковую обусловленность спортивного результата одними и теми же факторами. Поэтому коэффициенты корреляции между спортивным результатом и его структурными компонентами, рассчитанные по результатам однократного тестирования испытуемых (средне-групповые показатели), отличаются от аналогичных значений коэффициентов корреляции, рассчитанных по результатам многократного тестирования одной испытуемой (внутрииндивидуальные показатели). Это несоответствие не должно, однако, явиться поводом для отказа от учета среднегрупповых данных. Они необходимы, но только как некоторая общая основа для составления перспективного плана подготовки спортсменки. Конкретное же распределение нагрузки, ее величины и направленности, должно проводиться на основе индивидуальных особенностей той или иной спортсменки.

С учетом анализа показателей соревновательной деятельности в беге на 100 м были выделены три основные группы спортсменок, пробегающих дистанцию быстрее 12,00 с. Бегуньи имели разный ведущий компонент при про-бегании дистанции, т.е. склонность к бегу «удлиненным» или «укороченным» шагом.

Первая группа объединяла спортсменок небольшого роста (160-168 см), которые демонстрировали «силовой» бег с относительно коротким шагом при его высоком темпе и «взрывном» отталкивании. Соотношение показателей средней длины шагов на дистанции 100 м и длины тела составляло у них 1,12-1,14 отн.ед. Вторая группа, как правило, включала спортсменок с диаметрально противоположной структурой бега - они имели большую длину шагов, длительные периоды опоры и полета при относительно низких значениях темпа. Соотношение показателей средней длины шагов на дистанции н роста, при длине тела 170-180 см, составляло 1,24-1,28 отн.ед.

Третью, самую большую, группу составили спортсменки со сбалансированным соотношением длины и частоты шагов.

Таблица 6

Индивидуальные корреляционные взаимосвязи спортивного результата и структурных компонентов соревновательной деятельности у высококвалифицированных бегуний на 100м

Показатели Групповая взаимосвязь Индивидуальная взаимосвязь

Ю.Г. И.Х. Л.К. М.Б. О.Ф. Е.Б. Е.К. о.х. Е.Г. Н.Р. E.H. С.П.

t 0-30м 218 168 236 340 810 482 732 161 381 108 118 836 380

t ЗО-бОм 683 482 583 462 780 650 606 620 486 210 331 622 408

t 60-80м 736 330 728 310 436 736 868 366 732 366 402 316 422

t 80-100м 869 860 630 390 280 692 436 422 840 410 566 622 806

м.ш. 100м -736 -626 -620 -612 -321 -286 -720 -266 -686 -619 -680 -780 -336

м.ш. О-ЗОм -658 -262 -226 -530 -722 -364 -321 -420 -631 -228 -122 -268 -309

м.ш.ЗО-бОм -786 -528 -380 -426 -683 -'426 -480 -382 -766 -366 -171 -333 -266

м.ш.60-80м -332 -412 -521 -482 -422 -566 -266 -664 -301 -800 -408 -340 -660

м.ш.80-100м -485 -626 , -328 -470 -381 -399 -620 -786 -582 -722 -609 -420 -712

f. ш. 100м -685 -326 -632 -312 -726 -680 -326 -168 -660 -228 -402 -669 -333

f. ш. О-ЗОм -363 -208 -208 -580 -480 -126 -162 -626 -366 -486 -106 -320 -162

f. ш. ЗО-бОм -741 -366 -202 -226 -426 -263 -680 -280 -720 -722 -288 -368 -336

f. ш. 60-80м -836 -602 -726 -522 -412 -480 -636 -362 -736 -328 -569 -716 -426

f. ш.80-100м -812 -810 -802 -631 -336 -906 -322 -340 -802 -430 608 -619 -409

Кол.шагов -249 -670 -521 -282 -502 -406 -250 -322 -630 -288 306 -212 -266

Примечание: t - время бега; м.ш. - «модуль шага» = — • f. ш. - частота шагов;

L иоги

нули и запятые опущены, г < 0,05 для 580

Эти различия, можно полагать, обусловлены как методикой тренировки, ориентированной на развитие индивидуальных задатков бегуний, так и природной предрасположенностью к бегу «укороченным» или «длинным» шагом. Достоверных различий (р<0,05) в преимуществе одной группы бегуний над другой не наблюдается - успеха добиваются спортсменки, которые имеют различный ведущий компонент при беге на 100 м. Однако при разработке индивидуальной модели соревновательной деятельности представляется целесообразным обязательно учитывать тип бегуньи и склонность к бегу «удлиненным» или «укороченным» шагом.

Выявлено, что характер выполнения основного упражнения и его отдельных элементов в соревновательных условиях, являясь комплексным показателем, отражает своеобразный «синтез» индивидуальных особенностей спортсменки и уровня ее технической и физической подготовленности. Однако, несмотря на то, что индивидуальные особенности определяют и могут быть своеобразным «почерком» соревновательной деятельности, а также ее компонентов, целенаправленное воздействие на коррекцию последних может устранить отдельные недостатки и привести, в конечном итоге, к росту спортивного мастерства.

Таким образом, соревновательная деятельность должна предопределять всю программу подготовки, выбор средств и методов, объем и интенсивность тренирующих воздействий. Подготовка квалифицированных спортсменок, исходя из данной концепции, должна носить дифференцированный характер и строиться на основе индивидуальных особенностей.

В четвертой главе «Особенности специальной подготовленности спортсменок, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики» представлены межгрупповые различия в структуре подготовленности легкоатлеток в спринтерском и барьерном беге, тройном прыжке, метании молота. Это дало возможность проследить, как изменяются у спортсменок отдельные показатели их подготовленности, и выявить, насколько вариативность последних зависит от индивидуальных и групповых особенностей легкоатлеток.

Показано, что организация тренировочного процесса по мере роста мастерства спортсменок должна учитывать не только общие тенденции в структуры их специальной подготовленности, но и индивидуальные особенности конкретной спортсменки, в зависимости от изменений в уровне и соотношении функциональных характеристик, которые ей объективно необходимы.

В ходе исследования определен комплекс информативных показателей для оценки уровня специальной подготовленности спортсменок, специализирующихся в отдельных скоростно-силовых видах легкой атлетики.

Для выявления функциональной зависимости спортивного результата от показателей специальной подготовленности был применен множественный регрессионный анализ, дающий возможность учитывать взаимокомпенсацию различных факторов, определяющих спортивные достижения.

Уравнения множественной регрессии У = В0+В1Х,+В2Х + В}Х^+... + В„Хп могут быть использованы для прогноза вероятного спортивного результата (К) и установления должных величин в контрольных упражнениях (X), которые определяют запланированный спортивный результат.

Полученные достаточно высокие (0,901 - 0,958) коэффициенты множественной корреляции (Я), характеризующие тесноту связи между зависимой переменной и совокупностью показателей специальной подготовленности, свидетельствуют о правомерности использования данных уравнений в практической деятельности для индивидуальной ориентации и коррекции тренировочного процесса легкоатлеток высокой квалификации.

Для статистического исключения влияния морфологических показателей на результат спортсменок был применен частный (парциальный) коэффициент корреляции, который позволяет оценить взаимосвязь двух показателей при устранении (элиминировании) воздействия на нее третьего показателя. Так, можно, например, узнать, какой стала бы зависимость между количеством шагов, затрачиваемых на преодоление дистанции 400 м с барьерами, и силовыми показателями мышц, если бы длина тела всех спортсменок была одинаковой. Рассчитанные частные коэффициенты корреляции для взрывной (1) и абсолютной (Р) силы мышц при элиминировании длины тела спортсменок приведены в таблице 7 (А).

Таблица 7

Результаты частного (А) и множественного (Б) корреляционного анализа

А Б

Гху(7) -г =- 0,786 Гху(Ро) -г =- 0,414 Лхуг = 0,853

Гху (1рн) -г = - 0,633 Гху (Р0рн) -г = - 0,472

Гху (1псс)-г = - 0,892 Гху (Р0псс) -г = - 0,626

Примечание: х - количество шагов на х - результат (400 м с/б);

дистанции; у- взрывная сила мыши:

г - длина тела спортсменки. г - длина ноги.

Полученные данные констатируют тот факт, что, при прочих равных условиях, преимущество в пробегании дистанции за меньшее количество шагов, способствующих повышению спортивного результата, имеют барьерист-ки, обладающие, в первую очередь, более высокими показателями взрывной (I) силы мышц - разгибателей ноги и подошвенных сгибателей стопы. О значительном совокупном влиянии скоростно-силовых (У) и антропометрических (длина ноги) показателей на результат в беге на 400м с барьерами свидетельствует также полученный для спортсменок высокой квалификации множественный коэффициент корреляции (Я) - 0,853 (табл. 7 Б). Рост мастерства спортсменки во многом зависит от того, насколько правильно удает-

ся согласовать тренировочный процесс с биологическими ритмами ее организма, с присущим ему комплексом психофизиологических проявлений.

Для выявления взаимосвязи задаваемой тренировочной нагрузки и текущего состояния спортсменок, вызванного особенностями протекания фаз биоритмики организма женщин, был проведен ряд экспериментов.

Уровень скоростно-силовых возможностей на протяжении ОМЦ определялся по результатам тройного и десятикратного прыжка с места, а также прыжка вверх с взмахом и без взмаха руками, которые в момент прыжка во втором случае находились на поясе. Последний вид прыжка применялся ежедневно, до и после тренировки.

Поскольку индивидуальные различия в динамике проявления двигательных способностей обусловлены психологическими особенностями гормонального статуса спортсменок, то мы сочли необходимым изучить динамику эмоционального состояния, психической устойчивости и гормональных изменений у спортсменок с различной тендерной идентичностью на протяжении ОМЦ.

Выявлено, что самые высокие результаты показаны в постовуляторную фазу (IV), а самые низкие - менструальную (I). При этом наибольшая разница зафиксирована в прыжках, выполняемых после тренировки. И если во II, III и IV фазах различия до и после тренировки статистически незначимы (р>0,05), то в постменструальную и, особенно, в менструальную фазы разница достигает 5% уровня значимости. В целом, тренировочная нагрузка сильнее воздействует на скоростно-силовой потенциал спортсменок во время наиболее неблагоприятных для организма фаз ОМЦ. Что касается овулятор-ной фазы, то различия в данном способе прыжка вверх до и после тренировки несущественны и не отличаются (р>0,05) от показателей во II и III фазах ОМЦ.

Данные тестирования показали, что для спортсменок маскулинного типа овариально-менструальный цикл не оказывает существенного влияния на уровень проявления данного вида прыжков в различные его фазы (рис. 2 и 3). Об этом свидетельствует незначительная вариация изменений показателей высоты прыжка на протяжении специфического биологического цикла.

С целью определения изменения кинематических параметров техники бега на 30 м с ходу и 150 м со старта в зависимости от фаз ОМЦ легкоатлеток, было проведено исследование, в котором восемь высококвалифицированных спортсменок пробегали данные отрезки на разных этапах годичного цикла подготовки.

Выявлено, что скоростные способности в большей степени проявляются в постовуляторной фазе, и улучшение результата в беге на 30м с ходу происходит за счет увеличения частоты беговых шагов. Что касается скоростной выносливости, то динамика скорости в беге на 150м на этапах годичного цикла и в различные фазы ОМЦ свидетельствует о преимущественном проявлении данной способности в постменструальную фазу.

55 1

54

53

52

51

50

49

48

47

46

45

IV

V

Фазы ОМЦ

Рис. 2 Динамика показателей высоты прыжка вверх по фазам ОМЦ (с взмахом руками) до тренировки (-) и после (- - -) у всех испытуемых бегуний на короткие дистанции (а) и спортсменок маскулинного типа (б).

46 45 44 43 42 41 40 39 38 37 36

V

Фазы ОМЦ

Рис. 3 Динамика показателей высоты прыжка вверх по фазам ОМЦ (без взмаха руками) до тренировки (-) и после ( - - -) у всех испытуемых бегуний на короткие дистанции (а) и спортсменок маскулинного типа (б)

Улучшение результата здесь связано с возможностью проявлять большую длину бегового шага и оптимально удерживать ее до конца дистанции. Это необходимо учитывать при планировании тренировочного процесса, акцентируя внимание на развитие той или иной двигательной способности в наиболее благоприятную фазу специфического женского цикла.

Таким образом, в постовуляторной фазе создается меньше условий для повышения уровня скоростной выносливости, и целенаправленное ее развитие лучше проводить в постменструальной фазе. В тоже время совершенствование скоростных возможностей вполне может проводиться в постовуля-торную фазу.

При этом следует учитывать тот факт, что характерной особенностью той или иной длительности ОМЦ является различная продолжительность первой половины цикла (до овуляции) и одинаковая - второй (от овуляции до менструации) (Ю. Т. Похоленчук, Н. В. Свечникова, 1987; О. Д. Отт, 1980). Таким образом, чем длиннее по времени ОМЦ спортсменки, тем больше условий для решения программы развития специальной выносливости. В тоже время у спортсменок с короткой продолжительностью ОМЦ задачи повышения скоростной выносливости приходится реализовывать не в самую благоприятную для этого фазу. Кроме того, это создает сложности во взаимоотношениях развития определенных двигательных способностей (например, максимальной скорости и скоростной выносливости). Поэтому перед тренером стоит задача не только учитывать объем и направленность тренировочной нагрузки в различные фазы ОМЦ, но и знать его индивидуальную продолжительность у той или иной ученицы, что даст возможность определить, так называемые, «благоприятные» и «неблагоприятные» периоды для выполнения доминирующих двигательных нагрузок.

Характеризуя факторы, повышающие эффективность спортивной деятельности, отмечается значимость психологического аспекта, т.к. надежность и результативность выступлений на соревнованиях связана, в том числе, и с их оперативным психологическим состоянием (Р. Уэйнберг, Д. Голд, 2001).

Анализ результатов тестирования на основе опросника Ч. Спилбергера - Ю. Л. Ханина (1983) 23 спортсменок высокой квалификации показывает (табл. 8), что уровень ситуативной тревожности высок в V фазе и статистически достоверно (р<0,05) отличается от показателя во II фазе. Состояние, отчетливо воспринимаемое и оцениваемое спортсменками как явное чувство тревоги, беспокойства и страха, проявляется в предменструальной фазе. В менструальной фазе психическое состояние характеризуется чувством неудовлетворенности, усталости, некоторой эмоциональной подавленности или напряжения. В целом, что и подтверждается исследованиями этих спортсменок по методике САН, эмоциональная окраска носит негативный характер с преобладанием отрицательных эмоций.

В постменструальной фазе картина существенно меняется, и субъективно спортсменки оценивали свое эмоциональное состояние как наиболее хорошее. У большинства из них эмоциональное состояние характеризуется чувством удовлетворения, оптимизмом, стремлением к деятельности.

Таблица 8

Показатели ситуативной тревожности у спортсменок в различные фазы

ОМЦ(*±8)

Условные единицы Фаза ОМЦ Достоверность различий - критерий Стью-дента (t)

Л' S Фаза ОМЦ

I II III IV V

39,3 8,3 I X

33,2 5,9 II 2,45* X

37,1 6,6 III 0,88 2,38* X

37,6 7,3 IV 0,45 2,66* 0,62 X

42,3 7,8 V 0,106 3,28* 1,43 1,52 X

Примечания: 1) * - различия достоверны при р<0,05;

2) фазы ОМЦ' 1 - менструальная; II - постменструальная; 111 - овуляторная; IV -постовуляторная; V - предменструальная.

В овуляторную фазу изменения выражены не столь значительно. В этой фазе трудно определить преимущественную направленность эмоциональных реакций. По-видимому, в фазе овуляции у спортсменок могут наблюдаться диаметрально противоположные эмоциональные состояния, зависящие от многих внешних и внутренних факторов. Так, в этой фазе одновременно проявляются довольно высокая деловая активность, стремление к деятельности, с одной стороны, и неадекватное упрямство, неудовлетворенность, довольно высокое эмоциональное напряжение - с другой. В процессе взаимодействия такое состояние проявляется в инициации конфликтов, обидчивости, нестабильности.

Пистовуляторная фаза, по характеристикам психических состояний спортсменок в ней, очень сходна с постменструальной. Состояние их здесь характеризуется положительным эмоциональным фоном, некоторой эйфорией, стремлением к новым событиям, впечатлениям.

Как уже отмечалось, наиболее существенные изменения эмоционального состояния происходят в предменструальную фазу. У большинства спортсменок наблюдается явное ухудшение настроения и преобладание чувства тревоги, беспокойства, эмоциональной неудовлетворенности.

По результатам анализа полученных данных можно заключить, что наиболее отчетливые изменения эмоционального состояния, выражающиеся

в ухудшении настроения, повышении уровня тревожности, у спортсменок наблюдаются в предменструальной и менструальной фазах ОМЦ.

Что касается маскулинных женщин-спортсменок, находящихся в данной выборке (п = 16), то при рассмотрении только их показателей эмоционального состояния наблюдается менее вариабельная картина (рис. 4).

I II III IV V

Фазы ОМЦ

Рис. 4 Динамика психических процессов у спортсменок маскулинного типа в различные фазы специфического биологического цикла

Кроме того, у спортсменок маскулинного морфотипа также наблюдается не только более сглаженная динамика секреции гормона тестостерона, но и его содержание в ту или иную фазу достоверно (р<0,05) выше. Данный факт свидетельствует о том, что такие спортсменки имеют «преимущество», которое дает им повышенное содержание мужского полового гормона в развитии скоростно-силовых показателей.

Гипотетически можно предположить, что мужской соматотип у женщин (независимо от их деятельности) также формируется при высоком содержании андрогенов, причем, возможно, уже в препубертатный период. Такие девочки изначально имеют предпочтительные шансы в спортивной деятельности, поскольку обладают более высоким уровнем физического развития. Следует подчеркнуть, что отбор в спорт маскулинных женщин исключает необходимость применения ими в виде допинга жизнеопасных анаболических стероидов, и данной группе спортсменок могут быть рекомендованы адаптированные мужские методики тренировки.

Таким образом, уровень проявления двигательных возможностей спортсменок на протяжении ОМЦ изменяется в соответствии с фазами цикла, каждая из которых характеризуется тем или иным состоянием менструальной функции и организма в целом. Учет данного положения при построении тренировочного процесса, по нашему мнению, может повысить его эффективность, с точки зрения обеспечения роста двигательных возможностей спорт-

сменок, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики, без увеличения объема и интенсивности применяемых нагрузок.

В V главе «Индивидуализация тренировочного процесса спортсменок, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики» приводятся результаты изучения индивидуальной и межгрупповой вариативности в построении их годичного цикла подготовки. Показано, что среднестатистические данные не могут эффективно использоваться при непосредственном управлении процессом совершенствования спортсменок, так как наблюдается значительная (2-8 раз) разница в объемах тренировочной нагрузки даже у спортсменок высокой квалификации. Поэтому использование среднестатистического метода позволяет выявить лишь наиболее общие основополагающие положения, закономерности и тенденции в организации подготовки спортсменов, тогда как решение задачи оптимального управления требует разработки соответствующих подходов, позволяющих выявить и учитывать индивидуальные особенности спортсменов при реальном построении тренировочного процесса на уровне спорта высших достижений.

Нелинейный характер связи между спортивным результатом и показателями тренировочной нагрузки позволил установить, что значения многих из них с ростом результата стремятся к определенным оптимальным показателям, и, кроме того, в некоторых случаях происходит уменьшение их вариативности. Эти факты, а также данные, свидетельствующие о высокой индивидуальности параметров нагрузки у разных спортсменок, указывают на необходимость поиска индивидуально-оптимальных вариантов построения тренирующих воздействий для конкретной легкоатлетки. Разумеется, при этом следует учитывать те наиболее общие закономерности, которые определяют рост спортивного мастерства. Другими словами, учет индивидуальных особенностей и их оптимальное использование, в том числе и в построении тренировочного процесса, устраняют кажущиеся противоречия и способствуют более полному и качественному использованию на практике основных положений теории спорта.

На наш взгляд, очень интересное направление в индивидуализации тренировочной деятельности связано с познанием, на основе шкалы максимальных значений тренировочных нагрузок, индивидуальных особенностей спортсменов высокой квалификации (В. С. Рубин, 2004). Определив максимальные значения по основным ведущим параметрам, можно получить реальную возможность для построения своеобразной оценочной шкалы и качественного осуществления на ее основе более детального сравнительного анализа соревновательной и тренировочной деятельности спортсменок.

В результате анализа тренировочной деятельности спортсменок, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики, выявлено, что максимальные показатели по основным видам парциальных нагрузок, вопреки предполагаемой тенденции к их непрерывному росту, подвержены значительным колебаниям по годам, как и среднестатистические показатели.

Для наглядности индивидуальный вариант подготовки спортсменки целесообразно представить в виде диаграммы. На рисунке 5 приведена такая диаграмма, представляющая индивидуальные показатели объемов парциальных нагрузок в двух годичных циклах у олимпийской чемпионки в метании молота О. К., перед и в год проведения главного старта четырехлетия.

Параметры тренировочных нагрузок

1 - общий объем метания молота; 2 - метание соревновательного снаряда (4кг); 3 -

метание облегченного снаряда (Зкг); 4 - метание утяжеленного снаряда (5кг); 5 -метание вспомогательных снарядов; б - упражнения с отягощением; 7 - спринтерский бег; 8 - прыжковые упражнения; 9 - количество тренировочных занятий.

Рис. 5 Объемы основных средств подготовки O.K. в двух годичных циклах, относительно показателей других ведущих метательниц молота страны.

Спортсменка в предолимпийском годичном цикле имеет максимальные показатели по количеству тренировочных занятий и объему прыжковых упражнений. Несколько меньше значения параметров в метании облегченного и основного снаряда и совсем низкие показатели в метании вспомогательных снарядов и объеме упражнений с отягощением по сравнению с другими спортсменками. В год Олимпиады основная направленность тренировочного процесса - максимальное его приближение к соревновательным условиям и строго дозированное увеличение нагрузки в упражнениях, обеспечивающих поступательное совершенствование ведущих для специализации двигательных качеств и способностей. Так, возрастают максимальные значения общего объема метания молота за счет увеличения количества бросков основного и, особенно, облегченного снарядов. Остальные параметры тренирующих воздействий снижаются в той или иной степени. Особенно заметно меньше ста-

ли использоваться упражнения с отягощением и различные прыжковые упражнения.

Основной задачей специальной подготовки в данный период являлось базовое обеспечение скоростно-силовой и технической подготовленности для максимальной реализации потенциала спортсменки в год главных соревнований. Как видно на рисунке 5, количество тренировочных занятий также уменьшалось, что связано, по-видимому, с обеспечением необходимого отставленного кумулятивного эффекта от роста объемов тренировочной нагрузки в предыдущие годы. В целом, изучение максимальных значений тренировочных нагрузок открывает перспективный путь в познании основных закономерностей тренировочного процесса с учетом индивидуальных возможностей спортсменок.

Таким образом, обоснованием к построению индивидуализированной программы подготовки спортсменок должно быть не только и не столько создание максимума задаваемых нагрузок, что во многом характерно для сегодняшнего дня, сколько получение запрограммированных адекватных, специфических двигательных действий и тренировочных эффектов срочного, следового и кумулятивного характера. При этом, каждая из характеристик, преимущественно определяющих качественную и количественную меру воздействия тренировочной нагрузки на организм спортсменки - ее содержание, объем и организация, должна быть строго согласована с циклическими изменениями в организме женщин, находящими отражение в психическом состоянии, уровне работоспособности и проявлении двигательных качеств в каждую фазу ОМЦ.

Анализ структуры специальной подготовленности легкоатлеток, выявленная зависимость тренирующих воздействий и состояния спортсменок, обусловленная их специфическим биологическим циклом, материалы организации тренировочного процесса, а также имеющиеся научные достижения в области спортивной тренировки послужили основой для разработки индивидуальных программ подготовки спортсменок, специализирующихся в ско-ростно-силовых видах легкой атлетики.

В шестой главе «Экспериментальное обоснование основных направлений индивидуализации подготовки спор I сменок, специализирующихся в скоростно-снловых видах легкой атлетики» на основании разработанных направлений индивидуализации подготовки квалифицированных спортсменок, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики, были определены положения, которых следует придерживаться при организации тренировочных нагрузок в мезоциклах тренировки женщин.

В наиболее общем виде эти положения выглядят следующим образом:

1. В скоростно-силовых видах легкой атлетики основные задачи годичного цикла подготовки близки по содержанию и, в целом, сводятся к развитию скорости, специальной выносливости и силы, совершенствованию технического мастерства спортсменок. Однако специфика вида (спринтерский и барьерный бег, прыжки и метания) вносит определенные различия как в до-

левой вклад объемов той или иной тренирующей направленности, так и выбор средств для выполнения каждого вида нагрузки.

2. Структура процесса подготовки высококвалифицированных спортсменок (особенно маскулинного типа) не имеет существенных отличий от подготовки мужчин (за исключением суммарных тренировочных нагрузок по отдельным средствам подготовки). При этом в организации тренировочного процесса спортсменок необходимо учитывать специфические биологические особенности женского организма, рассматривая продолжительность индивидуального ОМЦ как мезоцикл, а его отдельные фазы как микроциклы тренировки.

3. Уровень проявления основных двигательных способностей спортсменок, определяющих результат в скоростно-силовых видах легкой атлетики, изменяется на протяжении ОМЦ. В частности, выполнение больших объемов упражнений с отягощением во время менструальной, овуляторной и предменструальной фаз, а прыжковых упражнений - в менструальной и предменструальных фазах нежелательно, т.к. может привести к нарушениям репродуктивной системы женщин-спортсменок.

4. Тендерная идентичность имеет определенную связь с характером протекания менструальной функции, влияет на психологическое отношение к выполнению тренировочных нагрузок во время той или иной фазы ОМЦ, а также определяет особенности динамики проявления двигательных способностей на протяжении специфического цикла.

Была установлена последовательность принятия решений при индивидуализации подготовки высококвалифицированных спортсменок в скоростно-силовых видах легкой атлетики (рис.6), которая представляла собой систему логических предпосылок, преимущественно определяющих организацию реального процесса подготовки конкретной спортсменки. На основе вышеперечисленных направлений и последовательности принятии решений при индивидуализации подготовки были разработаны модели организации подготовки, проверенные в серии педагогических экспериментов на квалифицированных спортсменках, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики (бег на короткие дистанции, прыжки тройным, метание молота). Модель отражала взаимосвязь наиболее существенных параметров содержания тренировочного процесса во времени, а также общую стратегию его построения, исходя из календаря соревнований и ряда других факторов, к которым, в первую очередь, следует отнести особенности изменения индивидуального уровня специальной подготовленности спортсменок в зависимости от содержания, объема и организации тренировочной нагрузки, а также цикличности функций репродуктивной системы организма. Практическая роль модели заключалась в том, что она выступала в качестве конструктивной основы для индивидуализации тренировочного процесса конкретной спортсменки (рис. 7).

Рис.6 Последовательность принятия решений при индивидуализации подготовки высококвалифицированных спортсменок в скоростно-силовых видах,

Средства подготовки Распределение нагрузки по месяцам Объем за год (Х±д)

X XI XII I II III IV V VI VII VIII IX

Бег с 3-5 барьерами - 3 6 20 18 5 12 11 8 8 7 2 1250±120шт.

Бег с 6-10 барьерами - - 4 8 10 2 18 23 18 10 7 - 5121±226шт.

Бег до 80м (96-100%) - - 4 22 13 1 11 15 15 10 8 1 18,1±2км

Бег 100-300м (91-100%) - 2 10 11 8 6 29 14 9 5 4 2 24,2±3км

Бег 100-300м (81-900%) 5 7 18 8 2 8 25 12 7 2 1 5 58,6±7км

Бег свыше 300м (96-100%) 20 25 7 3 - 18 10 8 3 - - 6 582±82км

Упражнения с отягощением 10 23 17 4 2 20 10 7 2 1 1 3 93,6±17т

Прыжковые упражнения 10 11 18 5 2 21 14 4 3 2 1 9 7280±820отт.

Рис. 7 Модель индивидуализации подготовки спортсменки в годичном цикле тренировки (на примере бега на 100м с

барьерами): вверху - модель динамики взрывной (J) силы мышц и результатов прыжковых тестов;

Внизу - распределение основных средств подготовки в процентах к годовому объему (100%).

Эффективность данных моделей оценивалась с точки зрения как повышения собственно спортивного мастерства легкоатлеток, улучшения их самочувствия и психологической стабильности на всем протяжении ОМЦ, так и снижения возможного негативного влияния отдельных тренировочных воздействий на нарушение репродуктивной системы спортсменок.

Для этого каждый педагогический эксперимент, где участвовали квалифицированные спортсменки, специализирующиеся в скоростно-силовых видах легкой атлетики, проводился в два этапа. На первом, в течение года (с ноября по август), с помощью методики для оценки основных проявлений мышц и прыжковых тестов определялась взаимосвязь между величиной задаваемой тренировочной нагрузки и состоянием спортсменки. Регистрировались выполняемая тренировочная нагрузка по группам основных средств, применяемых в данном виде легкой атлетики, и индивидуализированное воздействие ее на организм спортсменки. Тестирования проводились два, а на отдельных этапах три раза в месяц, без вмешательства в ход подготовки.

Исследования показали, что форма взаимосвязи между состоянием отдельной спортсменки и тренировочной нагрузкой неоднозначна и чрезвычайно сложна. Между тем принятие решений, направленных на выбор оптимального варианта организации тренировки для достижения заданного уровня специальной работоспособности той или иной конкретной спортсменки, требует знания особенностей динамики ее конкретного состояния. Именно последнее выступает в качестве главного фактора, определяющего содержание, объем и распределение тренирующих воздействий в структурных образованиях годичного цикла подготовки и является ключом к научному решению проблемы индивидуализации тренировки, а также управлению ее ходом.

По окончании первого этапа эксперимента, вместе с тренером спортсменки, анализировались полученные результаты, и на их основе, а также исходя из календаря соревнований и задач подготовки на следующий год, разрабатывалась перспективная индивидуальная модель динамики состояния спортсменки и система тренирующих воздействий для ее реализации. При этом подготовка планировалась с расчетом, прежде всего, на вполне конкретную (и заранее предполагаемую) ориентацию в индивидуальной динамике уровня специальной подготовленности той или иной спортсменки и была организована таким образом, чтобы достичь желаемого уровня соответствующих показателей к моменту наиболее ответственных соревнований в предстоящем сезоне.

Целью второго (формирующего) этапа педагогического эксперимента было увеличение мощности работы организма спортсменки в специализированном двигательном режиме, что интегративно обеспечивало прирост спортивного мастерства в том или ином скоростно-силовом виде легкой атлетики. При этом стратегическая линия тренировочного процесса для этого предусматривала приоритетное повышение моторного потенциала спортсменки и совершенствование умения его эффективно использовать в соревновательном упражнении (бег, прыжки, метания). Основная методологическая направленность индивидуализации подготовки спортсменок на втором этапе

педагогического эксперимента заключалась в такой организации (взаимосвязи и упорядоченности во времени) тренирующих воздействий, чтобы работа над преимущественным повышением мощности специфической работоспособности спортсменки была детерминирована ее индивидуальными морфо-функциональными особенностями и адекватна динамике текущего состояния организма.

В качестве основных временных форм организации тренировочного процесса нами были выделены: годичный цикл, отдельный этап годичного цикла и мезоцикл. Динамика тренировочных средств и методов в этих структурных единицах годичного цикла обусловлена целевой направленностью тренировочного процесса, «максимум приоритета» которого определяется компонентами предстоящей индивидуальной соревновательной деятельности и календарем спортивных состязаний.

Организация этапа подготовки, как монолитного и структурно целостного фрагмента тренировочного процесса, имела в качестве главной целевой задачи выведение организма спортсменки на новый уровень специальной работоспособности. Такая форма построения тренировки более предпочтительна для спортсменов высокой квалификации, т.к. высокий уровень их специальной подготовленности требует для своего дальнейшего развития сильных и, желательно, концентрированных тренирующих воздействий (Ю. В. Вер-хошанский, 1986,1998).

Целевые задачи этапов предусматривали изменение состояния спортсменки в необходимом направлении и на должную величину. Последнее достигалось с помощью конкретной программы тренировочной нагрузки, основными критериями эффективности которой выступали: содержание (состав средств и методов), объем, интенсивность (определяющие количественный параметр нагрузки) и организация (распределение и упорядочение нагрузки во времени).

Руководствуясь индивидуальными особенностями биоритмики организма каждой конкретной спортсменки, учитывая уровень ее подготовленности и зная реально освоенные в прошлом объемы нагрузок, представлялось возможным довольно четко определить требуемый общий объем тренирующих воздействий для мезоцикла подготовки и порядок его распределения. Задача определения общего объема тренировочной нагрузки на этапе облегчалась, так как уже имелся опыт реализации динамики состояния спортсменки в прошедшем году. Применительно к конкретной спортсменке индивидуализация ее подготовки предполагает также нахождение эффективных тренирующих воздействий и такого распределения их в рамках того или иного этапа или мезоцикла, чтобы достичь требуемого повышения моторного потенциала при минимизированном до оптимального предела количестве тренировочной работы.

Эффективность реализации модели подготовки обеспечивалась системой обратной связи, функция которой заключалась в регулярной (2-3 раза в месяц) контрольной оценке текущего состояния спортсменки, сопоставления его реальных характеристик с модельными и коррекции, в случае необходи-

мости, программы тренировки. При этом последняя выступала в качестве главной технологической основы превращения целевой установки в реальность.

На базовом этапе стояла главная задача - повышение моторного двигательного потенциала спортсменки с учетом его последующего эффективного использования в соревновательном упражнении. Для этого осуществлялась активизация механизмов адаптационного процесса, ориентация его на мор-фофункциональную специализацию организма в направлении, необходимом для целенаправленной деятельности в специфическом двигательном режиме.

Основной объем тренирующих воздействий выполнялся на оптимальной мощности. Использовались специализированные средства специальной силовой подготовки: упражнения с отягощением, различного рода тренажерные устройства, задающие дозированные сопротивления с целью развития силы мышц и различных форм ее проявления в том или ином режиме работы, прыжковые упражнения. Причем в первом и втором подготовительном периодах последовательность средств специальной силовой подготовки была различной. Бег на данном этапе осуществлялся в аэробном и смешанном режиме энергообеспечения.

Задачей специально-подготовительного этапа явилось овладение умением рационально использовать растущий моторный потенциал в условиях постепенно повышающейся мощности (скорости) выполнения соревновательного упражнения. Для этого целесообразно выполнение тренирующих воздействий на субмаксимальной мощности (с учетом соответствующего индивидуального состояния тренированности), без чрезмерного перенапряжения функций организма и искажения структуры движений. Применялись различные методы повышения интенсивности выполнения соревновательного упражнения или вспомогательных упражнений, адекватных ему по режиму работы мышц, с целью развития мощности (скорости) механизмов энергообеспечения специальной работоспособности организма спортсменки.

В соревновательном периоде основная задача - овладение умением реализовать моторный потенциал с максимальным эффектом в условиях соревнований. На этапе предусматривался выход организма на предельный уровень мощности работы в специфическом двигательном режиме к моменту основных соревнований. При этом тренировочные и соревновательные нагрузки, разные по силе и специфичности воздействия на организм спортсменки, связаны вполне конкретной последовательностью и логической преемственностью.

Первые обеспечивают глубокую функциональную перестройку организма, вторые способствуют интенсификации тех физиологических процессов, которые лежат в основе повышения этого уровня. Таким образом, индивидуализация тренировочной программы предусматривала необходимость реализации главной методической концепции подготовки с учетом индивидуальных особенностей спортсменок.

Практическая реализация модели в педагогическом эксперименте позволила существенно сократить суммарные годовые объемы тренировочной

нагрузки различной направленности, т.к. ее организация была более эффективной и индивидуализированной. Кроме того, разработанное содержание и распределение тренирующих воздействий позволило упорядочить и облегчить текущий и этапный контроль. Так, при текущем контроле в первую очередь происходит выявление и последующая коррекция (в случае необходимости) характеристик, отражающих реакцию на доминирующую в данный момент нагрузку. В свою очередь, этапное тестирование более органично вписывалось в завершение конкретного этапа, на основании которого можно было судить о перманентном состоянии, в котором находится конкретная спортсменка. Достоверное повышение (р<0,05) спортивных результатов спортсменок, участвовавших в педагогическом эксперименте, позволяет говорить о высокой эффективности разработанных моделей индивидуализации их подготовки.

Следует подчеркнуть, что подготовка спортсменок допускает различные пути к вершинам мастерства. Поэтому разработанный и апробированный в серии педагогических экспериментов принципиальный подход к индивидуализации тренировок высококвалифицированных спортсменок не претендует на окончательную теоретическую и методическую завершенность. Тем не менее, мы считаем, что он конструктивно может быть адаптирован и к другим дисциплинам легкой атлетики спорта и видам спорта.

В «Заключении» представлена технологическая последовательность принятия решений при индивидуализации тренировочного процесса спортсменок, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики, в основе реализации которых лежит целевой подход к определению его содержания.

Выводы

1. В настоящее время концептуальные положения подготовки квалифицированных спортсменов недостаточно учитывают специфику физических и психических тренирующих воздействий конкретного вида, применительно к индивидуальным половым особенностям работоспособности спортсменок, что является, с одной стороны, значительным препятствием на пути эффективного построения тренировочного процесса в скоростно-силовых видах легкой атлетики, а с другой - служит основанием для углубленного и системного изучения данной проблемы.

При этом организация тренировочного процесса с учетом полового диморфизма в скоростно-силовых дисциплинах легкой атлетики, по существу, не разработана. Выявлено, что морфофункциональные характеристики «обычных» женщин не вполне применимы к оценке возможностей женщин-спортсменок, демонстрирующих высокие спортивные результаты, так как они по своим соматическим и функциональным особенностям отличаются больше от «обычных» женщин, чем от мужчин. Вследствие этого, имеющиеся многочисленные разногласия исследователей по проявлению двигательных способностей и результативности в соревнованиях спортсменок во время

той или иной фазы ОМЦ можно объяснить тем, что они не принимали во внимание данные типологические отличия.

2. Успешность выступления легкоатлеток в скоростно-силовых дисциплинах обуславливается признаками гиперандрогении, регистрируемыми у них чаще, чем у неспортсменок или менее квалифицированных спортсменок, высокая частота которой связана с особенностями спортивного отбора девушек маскулинного морфотипа и наследственностью, что подтверждается генетическими маркерами.

В скоростно-силовых видах легкой атлетики, в результате отбора, «концентрируются» девочки мышечного (мужского) соматотипа, которому присущи все морфофункциональные и психоэмоциональные предпосылки для напряженных физических нагрузок в течение многих лет.

Выявлены критерии прогностической оценки скоростно-силовых способностей на основе таких простых по тестированию и идентификации биологических маркеров, как дерматоглифические признаки и пальцевые пропорции, которые могут быть использованы в виде «визитной карточки» на этапах ранней ориентации и начального отбора в скоростно-силовые виды легкой атлетики. Знание особенностей индивидуального физического потенциала спортсменки позволяет тренеру индивидуализировать подготовку, выбрав адекватные средства и методы тренировки, обеспечивающие максимально возможное соответствие ее текущей подготовленности. Вместе с тем, оценка генетического потенциала той или иной спортсменки по особенностям дерматоглифических структур и пальцевых пропорций играет роль не жесткой модели, а в большей мере определяет их индивидуальный «коридор психофункциональных возможностей», в котором деятельность конкретных спортсменок наиболее успешна и перспективна с минимальным привлечением компенсаторных механизмов.

3. Показано, что простое сравнение мужских и женских групп является во многих случаях бесперспективным, так как выявление половых различий должно основываться не столько на морфологических признаках (с учетом генетического пола), сколько с учетом гормонального пола, обуславливающего маскулинность и фемининность. Тренеру, работающему со спортсменками, следует знать, к какому соматотипу - «женственному» (фемининному) или «мужественному» (маскулинному) - относится его подопечная. Для первой группы характерно постоянство ОМЦ, и фазность его протекания следует строго учитывать при построении тренировки. У второй группы спортсменок (чаще встречаемой) в большинстве случаев наблюдается нарушение специфического биологического цикла. Именно они «ближе» к мужчинам, и организация тренировочного процесса с ними возможна (в некоторых пределах) на основе общих закономерностей тренировки.

Следовательно, для спортсменок высокой квалификации, которые имеют сходную с мужчинами тендерную идентичность и маскулинный сома-тотип, возможно использование в тренировках адаптированных мужских методик. При этом они должны оставаться строго индивидуализированными для каждой легкоатлетки с учетом ее текущего функционального состояния.

Что касается традиционной установки на использование однотипных тренировочных программ для мужчин и женщин, то это не всегда отвечает имеющейся реальности, так как не учитывает индивидуальную психофизиологическую вариабельность в полоролевой идентичности спортсменок.

4. Результаты исследования позволили разработать методологические направления индивидуализации подготовки, как обобщенные для всех скоро-стно-силовых видов легкой атлетики, так и для отдельных, на материале которых проводилась работа. Индивидуализация подготовки спортсменок, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики, должна основываться на концептуальных положениях, определяющих:

- индивидуализацию интегральной и специальной физической подготовленности на основе моделирования их перспективной индивидуальной соревновательной деятельности;

- коррекцию тренировочных нагрузок легкоатлеток по направленности и объему в связи с текущим состоянием работоспособности в различные фазы биоритмики организма;

- дифференциацию тренировочных и соревновательных воздействий в соответствии с тендерными особенностями спортсменок.

Важнейшим обобщенным фактором является модель соревновательной деятельности, основанная на учете биологических особенностей спортсменки, технология разработки которой ориентирована на запланированный результат, акцентирование сильных сторон спортсменки и, в определенный мере, подтягивании отстающих. Другим значимым фактором является синхронизация структуры спортивной подготовки, особенно ее мезоциклов и микроциклов, с фазами ОМЦ.

5. Анализ показателей соревновательной деятельности в беге на 100м позволил выделить основные группы спортсменок, пробегающих дистанцию быстрее 12,00 с. Бегуньи этих групп имеют разный ведущий компонент при пробегании дистанции, различные соотношения средней длины шагов на дистанции к длине тела, у них превалирует склонность к бегу «удлиненным» или «укороченным» шагом. Эти особенности обусловлены как природной предрасположенностью к такому бегу, так и методикой тренировки, ориентированной на развитие индивидуальных задатков бегуний.

Показано, что индивидуальные особенности спортсменок предопределяют и могут быть своеобразным «почерком» соревновательной деятельности и ее компонентов, целенаправленное воздействие на коррекцию которых может устранить отдельные недостатки и привести, в конечном итоге, к росту спортивного мастерства. Так, анализ индивидуальных возможностей (Р-анализ) показывает, что ни у одной из бегуний коэффициенты корреляции между временем бега на дистанции 100м и ее структурными компонентами не соответствуют среднегрупповым (Я-анализ). Этот факт свидетельствует о влиянии на рассматриваемые зависимости индивидуальных особенностей каждой испытуемой.

Разработана технология составления индивидуальной соревновательной модели на запланированный результат с учетом квалификационных и антропометрических особенностей спортсменок.

6. Выявлен уровень проявления двигательных способностей, психологических особенностей и гормонального статуса у спортсменок с различной тендерной идентичностью на протяжении ОМЦ. Определено, что самые высокие результаты (р<0,05) в прыжковых тестах показаны в постовуляторную (IV), а самые низкие - в менструальную (I) фазу. При этом наибольшая разница зафиксирована в прыжках, выполняемых после тренировки. В целом, тренировочная нагрузка сильнее воздействует на скоростно-силовой потенциал спортсменок во время наиболее неблагоприятных для организма фаз ОМЦ. Для спортсменок мускулинного типа специфический биологический цикл не оказывает существенного влияния на уровень проявления результатов в скоростно-силовых тестах, о чем свидетельствует незначительная вариация их показателей в разные его фазы.

Определено, что скоростные способности в большей степени проявляются в постовуляторной фазе, и улучшение результатов в беге на 30м с ходу происходит за счет увеличения длины беговых шагов. Что касается скоростной выносливости, то динамика показателей времени в беге на 150м на этапах годичного цикла и в различные фазы ОМЦ свидетельствует о преимущественном проявлении данной способности в постменструальную фазу. Улучшение результата здесь связано с возможностью проявлять большую длину бегового шага и оптимально удерживать ее до конца дистанции. Это необходимо учитывать при планировании тренировочного процесса, акцентируя внимание на развитии той или иной двигательной способности в более благоприятную фазу специфического женского цикла.

Наиболее отчетливые изменения эмоционального состояния, выражающиеся в ухудшении настроения и повышении уровня тревожности, наблюдаются в предменструальной и менструальной фазах ОМЦ спортсменок. У маскулинных женщин - спортсменок в показателях эмоционального состояния отмечается менее вариабельная картина. Кроме того, для спортсменок маскулинного морфотипа также характерна не только более сглаженная динамика секреции гормона тестостерона, но и его содержание в ту или иную фазу достоверно (р<0,05) выше. Данный факт свидетельствует о том, что такие спортсменки имеют «преимущество», которое дает им повышенное содержание мужского полового гормона в развитии скоростно-силовых показателей.

Таким образом, уровень проявления двигательных возможностей спортсменок на протяжении ОМЦ изменяется в соответствии с фазами цикла, каждая из которых характеризуется тем или иным состоянием менструальной функции и организма в целом. При этом один из важных аспектов индивидуализации тренировочного процесса женщин состоит в том, чтобы перераспределить нагрузки в мезоцикле с учетом функциональных возможностей спортсменок в разные фазы специфического цикла.

7. Показано, что среднестатистические данные не могут эффективно использоваться при анализе тренировочного процесса легкоатлеток высокой квалификации. При этом изучение тренировочной деятельности ведущих спортсменок, в той или иной дисциплине легкой атлетики, с позиций максимальных значений тренировочных нагрузок, позволяет выявить их индивидуальные особенности и, тем самым, вскрыть значительные резервы в планировании и организации подготовки женщин на этапе высших достижений. Все это, в свою очередь, дает возможность приблизиться к решению такого важного вопроса теории и практики спорта, каким является выбор оптимального соотношения между различными по направленности тренирующими воздействиями.

В соответствии с индивидуальными особенностями спортсменок и в зависимости от преимущественной ориентации подготовки в конкретном годичном цикле, необходимо изменять абсолютные значения нагрузок по основным средствам подготовки, сохраняя определенные соотношения между ними. Кроме того, высокие показатели парциальных тренировочных нагрузок следует планировать в средствах, отвечающих наиболее сильным сторонам индивидуальных возможностей спортсменок, а другие средства должны быть на уровне среднегрупповых показателей.

8. Индивидуализация подготовки спортсменок рассматривается как взаимосвязанная последовательность ряда методических приемов, алгоритм которых должен быть следующим:

а) измеряется и оценивается индивидуальная структура специальной подготовленности спортсменок с выделением наиболее значимых факторов, обуславливающих результат в основном соревновательном упражнении;

б) подбираются и используются тренировочные средства, воздействующие по преимуществу на данные факторы (развитие которых находится на среднегрупповом или более высоком уровне). Такая направленность работы проводится до тех пор, пока будет наблюдаться прирост в развитии качеств, определяющих ведущие стороны подготовленности;

в) когда прогресс в развитии ведущих индивидуальных значимых факторов замедляется, то происходит перенос акцента в тренировке на повышение до среднегруппового уровня других сторон подготовленности, так как снижение роста спортивного мастерства может сдерживаться низким уровнем функционирования данных способностей. При достижении определенного прогресса в повышении последних, тренировочный процесс следует опять перестраивать, воздействуя на ведущие факторы, обусловленные во многом природными задатками;

г) наиболее целесообразно осуществлять коррекцию по схеме: подготовительный период - акцентированное воздействие на отстающие показатели, соревновательный - на ведущие показатели. Такая последовательность позволяет повысить надежность достижения необходимого уровня подготовленности и способствует активному проявлению индивидуального стиля двигательной деятельности в условиях соревнований.

9. Разработаны модели индивидуализации спортсменок в годичном цикле, предусматривающие наиболее оптимальную динамику состояния спортсменки, в зависимости от календаря соревнований, различную композицию средств тренировки, адекватных характеру ее соревновательной деятельности и основных сторон подготовленности. Модели включают упорядочение тренировочной нагрузки в границах этапов подготовки и составляющих их мезоциклов, а также рациональных способов объединения последних в единую систему с учетом специфики вида легкой атлетики, периода подготовки, квалификации спортсменки и присущей ей индивидуальности. Мезо-циклы, при этом, как основные, запрограммированные самой природой структурные единицы построения тренировки, являются, своего рода, «строительными блоками», составляющими этапы и периоды тренировки.

Такую организацию построения тренировочного процесса квалифицированных легкоатлеток в годичном цикле следует применять для выбора индивидуально приемлемых тренировочных программ, а также решения текущих задач спортивной подготовки, своевременной смены характера и направленности тренирующих воздействий на отдельные звенья и элементы структуры кинезиологических систем спортсменок.

10. Реализация разработанных моделей в практике подготовки высококвалифицированных спортсменок, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики, показала их высокую продуктивность. Данные модели, основанные на учете морфофункциональных особенностей организма спортсменок, биоритмологических закономерностей его функционирования, синхронизации структуры подготовки и фаз ОМЦ, повысили эффективность тренировочного процесса и результативность соревновательной деятельности без увеличения объема и интенсивности применяемых нагрузок, сделали тренировочный процесс более управляемым. Причем эти преимущества, как свидетельствуют результаты исследования, проявляются тем очевиднее, чем выше квалификация спортсменок. Это подтвердили итоги педагогических экспериментов по проверке эффективности разработанных моделей индивидуализации подготовки спортсменок, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики.

В экспериментальных группах спортизкке результаты спортсменок улучшились в среднем:

- в спринтерском беге на 1,4% (0,16 с);

- в метании молота на 2,5% (1,75 м);

- в тройном прыжке на 4,1% (0,49 м);

- в беге на 400 м с барьерами на 3,2% (1,93 с).

СПИСОК ОСНОВНЫХ РАБОТ АВТОРА, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

Монографии:

1. Врублевский Е. П. Современный женский спорт: проблемы и перспективы: монография / Е. П. Врублевский, В. В. Балахничев. - М.: РГУФК, 2007. - 145 с. (авт. - 75%).

2. Врублевский Е. П. Научно-методические основы индивидуализации тренировочного процесса спортсменок в скоростно-силовых видах легкой атлетики: монография / Е. П. Врублевский. - Смоленск: СГАФКСТ, 2008. - 340 с.

Статьи в журналах по перечню ВАК Минобразования и науки РФ:

3. Врублевский Е. П. Факторная структура специальной силовой подготовленности бегуний на 400 м с барьерами / Е. П. Врублевский, Р. К. Козьмин, А. В. Левченко // Теория и практика физической культуры. - 1984. - № 8. - С. 16-18 (авт. - 40 %).

4. Врублевский Е. П. Организация подготовки квалифицированных барьери-сток (400м) в годичном цикле / Е. П. Врублевский, А. В. Левченко // Теория и практика физической культуры. - 1988. - № 9. - С. 34-35 (авт. - 70%).

5. Врублевский Е. П. Закономерности двигательной изменчивости силы мышц женщин-спринтеров в процессе становления спортивного мастерства / Е. П. Врублевский, В. Г. Семенов // Теория и практика физической культуры. - 2000. - № 9. - С. 22-24 (авт. - 50%).

6. Врублевский Е. П. Управление тренировочным процессом спортсменок в скоростно-силовых видах легкой атлетики / Е. П. Врублевский // Теория и практика физической культуры. - 2003. - № 6. - С. 2-5.

7. Врублевский Е. П. Модификация направленности специальной силовой подготовки юных прыгунов в высоту / Е. П. Врублевский, Е. Л. Сафронов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2005. - № 2. -С. 33-34 (авт. - 50%).

8. Врублевский Е. П. Индивидуализация тренировочного процесса девушек, специализирующихся в тройном прыжке / Е. П. Врублевский, В. Е. Годлевский II Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2005. -№ 3. - С. 32-34 (авт.- 50%).

9. Врублевский Е. П. Особенности подготовки спортсменок в скоростно-силовых видах легкой атлетики / Е. П. Врублевский // Теория и практика физической культуры. - 2005. - № 7. - С. 60-63.

10. Врублевский Е. П. Научно-методические аспекты подготовки спортсменок в скоростно-силовых видах легкой атлетики / Е. П. Врублевский // Вестник спортивной науки. - 2005. - № 1 (6). - С. 6-11.

11. Врублевский Е. П. Методологические основы индивидуализации подготовки квалифицированных спортсменов / Е. П. Врублевский, Д. Е. Врублев-

ский // Теория и практика физической культуры. - 2007. - № 1. - С. 46 (авт. -70%).

12. Врублевский Е. П. Отбор и подготовка спортсменок в легкой атлетике с позиции полового диморфизма / Е. П. Врублевский, В. В. Балахничев, О. М. Мирзоев II Теория и практика физической культуры. - 2007. - № 4. - С.11-15 (авт. - 60%).

13. Врублевский Е. П. Мониторинг межличностных взаимоотношений тренера и спортсмена / Е. П. Врублевский, О. М. Мирзоев // Теория и практика физической культуры. - 2007. - № 7. - С. 72 (авт. - 50%).

Учебно-методические и методические пособия:

14. Врублевский Е. П. Специальная силовая подготовка барьеристок в годичном цикле тренировки: метод, реком. / Е. П. Врублевский. - Смоленск: СГИФК, 1984.-24 с.

15. Врублевский Е. П. Особенности подготовки женщин в видах легкой атлетики: метод, реком. / Е. П. Врублевский. - Смоленск: СГИФК, 1999.- 36 с.

16. Врублевский Е. П. Теоретико-методическое обеспечение образовательного процесса студентов по дисциплине «Легкая атлетика»: учеб. пособ. с грифом Госкомспорта / Е. П. Врублевский [и др.]. - Смоленск: СГИФК, 2004. -231 с. (авт. - 40%).

17. Врублевский Е. П. Индивидуальная соревновательная деятельность высококвалифицированных легкоатлетов. Спринтерский и барьерный бег: метод, пособ. / Е. П. Врублевский, О. М. Мирзоев, В. М. Маслаков. - М.: РГУФК, 2005. - 77 с. (авт. - 40%).

18. Врублевский Е. П. Соревновательная деятельность в спринтерском и барьерном беге: метод, пособ. / Е. П. Врублевский, О. М. Мирзоев, В. М. Маслаков. - М.: РГУФК, 2005. - 76 с. (авт. - 40%).

19. Врублевский Е. П. Совершенствование индивидуальной соревновательной и тренировочной деятельности высококвалифицированных легкоатлетов: метод, пособ. / Е. П. Врублевский, О. М. Мирзоев. К. М. Маслаков. - М.: РГУФК, 2005 . - 202 с (авт.- 40%).

20. Врублевский Е. П. Управление и программирование тренировочного процесса в скоростно-силовых видах легкой атлетики: метод, пособ. / Е. П. Врублевский, В. В. Балахничев. - Смоленск: СГАФКСТ, 2005. - 74 с. (авт.-70%).

21. Врублевский Е. П. Индивидуальная соревновательная деятельность легкоатлетов России. Бег на короткие и барьерные дистанции: метод, пособие / Е. П. Врублевский, О. М. Мирзоев, В. М. Маслаков. - М.: РГУФК, 2006. - 76 с. (авт.- 40%).

22. Врублевский Е. П. Педагогические, психологические и морфологические аспекты соревновательной и тренировочной деятельности легкоатлетов: ме-

тод. пособ. / Е. П. Врублевский, О. М. Мирзоев, В. М. Маслаков. - М.: РГУФК, 2006. - 291 с. (авт.- 40%).

23. Врублевский Е. П. Особенности индивидуальной соревновательной деятельности высококвалифицированных легкоатлетов-спринтеров и барьеристов: метод, пособ. / Е. П. Врублевский, О. М. Мирзоев, В. М. Маслаков -М.: РГУФК, 2006. - 102 с. (авт.- 40%).

24. Врублевский Е. П. Организационно-методические аспекты подготовки членов сборной команды России по легкой атлетике (группа спринтерского и барьерного бега: метод, пособ. / Е. П. Врублевский, О. М. Мирзоев, В. М. Маслаков. - М.: РГУФК, 2007. - Вып.8. - 136 с. (авт.- 40%).

25. Врублевский Е. П. Психофизиологические и биомеханические аспекты соревновательной и тренировочной деятельности легкоатлетов: учеб. - метод. пособ. / Е. П. Врублевский, О. М. Мирзоев, В. У. Аванесов. - М.: РГУФК, 2007. - 104 с. (авт.- 50%).

26. Врублевский Е. П. Учебно-методический комплекс по дисциплине специализации «Легкая атлетика»: учеб. - метод, пособ. / Е. П. Врублевский [и др.].- Смоленск: СГАФКСТ, 2007. - 258 с. (авт.- 40%).

27. Врублевский Е. П. Научно-методические основы формирования специальной подготовленности легкоатлетов. Спринтерский и барьерный бег: метод. пособ. / Е. П. Врублевский, О. М. Мирзоев, В. М. Маслаков. - М.: ФГУ «ДСП» РГУФК, 2007. - Вып. 9. - 352 с. (авт.- 40%).

Статьи в различных изданиях:

28. Врублевский Е. П. Бег на 400 метров с барьерами / Е. П. Врублевский, В. В. Брейзер // Легкая атлетика. - 1982. - № 11. - С. 4-6 (авт.- 70%).

29. Врублевский Е. П. В помощь тренеру / Е. П. Врублевский, Р. К. Козьмин // Легкая атлетика. - 1983. - № 12. - С. 13 (авт.- 75%).

30. Wrublewski Е. 400-m-Hürden-lauf / Е. Wrublewski, V. Brejzer И Der Leichtathlet (ГДР). - 1983. - № 22. - S. 8-10 (авт.- 70%).

31. Врублевский Е. П. Информативные показатели для контроля за уровнем специальной силовой подготовленности барьеристок / Е. П. Врублевский // Современная система подготовки легкоатлетов высокой квалификации. - М.: ГЦОЛИФК, 1984. - С. 35-40.

32. Врублевский Е. П. 400 м с барьерами: распределение тренировочных нагрузок / Е. П. Врублевский, Р. К. Козьмин, В. В. Брейзер // Легкая атлетика. -1984. - № 12. - С. 12-13 (авт.- 50%).

33. Wrublewski Е. 400-rn- Hürden-lauf / Е. Wrublewski, V. Brejzer // Der Leichtathlet (ГДР). - 1986. - № 39. - S. 6-8 (авт.- 50%).

34. Врублевский Е. П. Адаптация квалифицированных спортсменок к тренировочным нагрузкам силовой направленности / Е. П. Врублевский, В. Г. Семенов // Педагогические и медико-биологические аспекты физического воспитания и спортивной тренировки. - Фрунзе, 1988. - С. 12-14 (авт.-75 %).

35. Врублевский Е. П. Контрольные показатели для оценки уровня специальной силовой подготовленности барьеристок / Е. П. Врублевский, И. В. Зеленцов // Проблемы повышения мастерства спортсменов: матер, респ. науч. -практ. коиф. - Чебоксары, 1989. - С. 18-21 (авт.- 75%).

36. Врублевский Е. П. 400 м с барьерами. Силовая подготовка / Е. П. Врублевский // Легкая атлетика. - 1990. - № 4. - С. 13.

37. Врублевский Е. П. Кинематические характеристики техники метания молота у женщин / Е. П. Врублевский, И.П. Романов // Актуальные вопросы современной биологии и медицины: сб. науч. тр. - Смоленск: СГМА, 1997. - С. 117-119 (авт.-30%).

38. Врублевский Е. П. Особенности протекания ОМЦ у легкоатлеток различных групп / Е. П. Врублевский, И. Н. Парлуй, И. И. Бахрах // Спорт. Олим-пизм. Гуманизм: межвуз. сб. науч. тр. - Смоленск: СГИФК, СОА, 1998. -Вып. 2. - С. 212-214 (авт.- 30%).

39. Врублевский Е. П. Женщины и молот / Е. П. Врублевский, И.П. Романов // Легкая атлетика. - 1998. - № 1-2. - С. 66-67 (авт.- 40%).

40. Врублевский Е. П. Метание молота: внешняя структура / Е. П. Врублевский, И.П. Романов, А. В. Богданов // Легкая атлетика. - 1998. - № 3. - С. 5861 (авт.-30%).

41. Врублевский Е. П. Модельные характеристики метательниц молота / Е. П. Врублевский, И.П. Романов // Легкая атлетика. - 1998. - № 6. - С. 28-29 (авт. - 30%).

42. Врублевский Е. П. Принципы распределения тренировочной нагрузки бегуний на короткие дистанции в годичном цикле / Е. П. Врублевский // Спорт. Олимпизм. Гуманизм.: межвуз. сб. науч. тр.- Смоленск: СГИФК, 1999. -Вып. З.-С. 54-58.

43. Врублевский Е. П. Шаги эмансипации / Е. П. Врублевский, И. И. Бахрах, И. Н. Парлуй // Легкая атлетика. - 1999. - № 3. - С. 24-29 (авт.- 50%).

44. Врублевский Е. П. Моделирование технической подготовленности метателей молота / Е. П. Врублевский, В. П. Губа, И.П. Романов // Научный атлетический вестник. - 2000. - Т. 2. - № 3. - С. 71-77 (авт.- 30%).

45. Врублевский Е. П. Построение юдичного цикла тренировки женщин в слоростно-силовых видах легкой атлетики / Е. П. Врублевский, В. П. Губа, В. Е. Годлевский // Научный атлетический вестник. - 2001. - № 3. - С. 67-74 (авт.- 60%).

46. Врублевский Е. П. Организация специальной силовой подготовки барьеристок (400 м) з годичном цикле тренировки / Е. П. Врублевский // Научный атлетический вестник. - 2001. - № 4. - С. 87-97.

47. Врублевский Е. П. Тренироваться много или правильно? / Е. П. Врублевский, А. Селезнев, А. Н. Свирин // Легкая атлетика. - 2002. - № 6. - С. 19-22 (авт.-50%).

48. Врублевский Е. П. Программирование тренировочного процесса в скоро-стно-силовых видах легкой атлетики / Е. П. Врублевский, Ю. Г. Травин, С. С.

Чернов // Проблемы и новации спортивной тренировки в легкой атлетике: матер. Всерос. науч.-практ. конф. - Смоленск: СГИФК, 2002. - С. 20-24 (авт,-40%).

49. Врублевский Е. П. Некоторые аспекты индивидуализации тренировочного процесса в легкой атлетике / Е. П. Врублевский // Спорт и здоровье: матер.

I Междунар. конгр.- СПб., 2003. - С. 27-29.

50. Врублевский Е. П. Индивидуализация тренировочного процесса женщин в скоростно-силовых видах легкой атлетики / Е. П. Врублевский // Легкая атлетика: современное состояние и пути развития в сфере образования и спортивной тренировки: сб. науч. тр. - СПб.: СПбГАФК, 2004. - С. 73-81.

51. Врублевский Е. П. Программирование тренировочного процесса спортсменок в скоростно-силовых видах легкой атлетики / Е. П. Врублевский // Методология современной общей и спортивной педагогики: матер. Всерос. науч. - практ. конф. - М., 2004. - С. 264-268.

52. Vrublevski Е. Individual approach to women's training in speed and power track and field events IAAF / E. Vrublevski // IAAF New Studies in Athletics. -2004.-N 4.-S. 17-26.

53. Врублевский E. П. Индивидуальный подход как одно из направлений совершенствования подготовки спортсменок / Е. П. Врублевский // Спорт. Олимпизм. Гуманизм: межвуз. сб. науч. тр. - Смоленск: СГИФК, 2004,-Вып. 5. - С. 62-67.

54. Врублевский Е. П. Морфофункциональные аспекты отбора и тренировки спортсменок в скоростно-силовых видах легкой атлетики / Е. П. Врублевский

II Научное обоснование физического воспитания, спортивной тренировки и подготовки кадров по физической культуре и спорту: матер. VIII Междунар. науч. сессии по итогам НИР за 2004. - Минск: БГУФК, 2005. - С. 91-96.

55. Врублевский Е. П. Индивидуализация тренировочного процесса спортсменок на основе учета их тендерной идентичности / Е. П. Врублевский // Спорт и здоровье: матер. Междунар. конгр. (С - Петербург, 21-23 апреля 2005 г.). - СПб., 2005. - С. 56-57.

56. Врублевский Е. П. Построение тренировочного процесса барьеристок с учетом их морфофункциональных особенностей / Е. П. Врублевский, В. В. Балахничев // Проблемы возрастной и спортивной антропологии: матер, межрегион, сб. науч. тр. - Смоленск: СГАФКСТ, 2005. - С. 18-22 (авт.-60%).

57. Врублевский Е. П. Технологические компоненты индивидуализации тренировочного процесса спортсменок в скоростно-силовых видах легкой атлетики / Е. П. Врублевский, В. В. Балахничев // Спортивный вестник Приднепровья. - 2005. - № 3. - С. 50-54 (авт.- 75%).

58. Wrublewski Е. Individual Coordination Peculiarities of Athletes Specializing in Hurdling / E. Wrublewski, V. Balachnichov // Coordination Motor Abilities in scientific Research: Biala Podlaska, Poland, 2005. -P. 67-70 (авт.- 60%).

59. Wrublewski E. Indywiduwidualne przydotowanie zawodnikow w srybkosciowo-silowych konkurencjach lekkiej atletyki / E. Wrublewski // Proces Doskonalenia Treningu 1 Walki Sportowej. - Warszawa: AWF, 2005. - T. 2. - P. 319-323.

60. Врублевский E. П. Программирование тренировочного процесса спринтеров и барьеристов / Е. П. Врублевский // Теория и методика легкой атлетики: инновации в физическом воспитании, спортивной тренировке и оздоровительной физической культуре: сб. науч. тр. - Смоленск: СГАФКСТ, 2005. -С. 32-35.

61. Vrublevski Е. Management of the training process in qualified female hammer throwers / E. Vrublevski // IAAF New Studies in Athletics - 2005-N 4. - P. 17-26.

62. Врублевский E. П. Управление тренировочным процессом женщин-метательниц молота / Е. П. Врублевский // Легкоатлетический вестник ИААФ. - 2005. - № 4.-С. 25-33.

63. Wrublewski Е. Programowanie procesv treningowego kobet w szybkosciowo-silowych konkorencjach lekkiej atletyki / E. Wrublewski, V. Balachnichov, O. Mirzojew // Proces Doskonalenia Treningu I Walki Sportowej. - Warszawa: AWF, 2006. - T. 3. - P. 298-300 (авт. - 50%).

64. Wrublewski E. Selection and training of track- and field women - athletes from the position of sexual dimorphism / E. Wrublewski // Proces Doskonalenia Treningu I Walki Sportowej. - Warszawa: AWF, 2007. - T. 4. - P. 325-329.

65. Врублевский E. П. Индивидуальная коррекция тренировочного процесса спортсменок, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики / Е. П. Врублевский // Wspotczesne Tendencje w Wychowaniu Fizycznym, Sporcie, Rekreacji Ruchowj i Turystyce: I Miedzynarodowa Konferencja Nau-kowa. - SuprasL 2007.-C. 213-215.

66. Врублевский E. П. Современные аспекты соревновательной деятельности в легкой атлетике / Е. П. Врублевский, И. Е. Анпилогов, Д. Ю. Татчин // Проблемы физической культуры населения, проживающего в условиях неблагоприятных факторов окружающей среды: матер. Междунар. науч.-практ. конф. - Гомель, 2007. - С. 89-91 (авт.- 30%).

67. Врублевский Е. П. Организация подготовки спортсменок с скоростно-силовых видах т*? гко" атле гики / ь. 11. Врублевский // Современный олимпийский спорт и спорт для всех: матер. XI Междунар. науч. конгр. - Минск: БГУФК, 2007. - С. 64-67.

68. Врублевский Е. П. Критерии оценки технического и тактического мастерства высококвалифицированных легкоатлетов-спринтеров / Е. П. Врублевский, О. М. Мирзоев // Современный олимпийский спорт и спорт для всех: матер. XI Междунар. науч. конгр. - Минск: БГУФК, 2007. - С. 172 -174 (авт,-50%).

Материалы научных и научно-практических конференций:

69. Врублевский Е. П. Программа специальной силовой подготовки барьери-

сток в годичном цикле / Е. П. Врублевский // Научные основы управления подготовкой высококвалифицированных спортсменов: матер. Всес. науч. — практ. конф. - Таллин, 1986. - С. 126.

70. Врублевский Е. П. Особенности долговременной адаптации организма барьеристок к тренировочным нагрузкам силовой направленности / Е. П. Врублевский // Физиологические механизмы адаптации к мышечной деятельности: тез. докл. XIX Всес. конф. - Волгоград, 1988. - С. 88-89.

71. Врублевский Е. П.Динамика силовых показателей спортсменок различной квалификации под влиянием тренировочной нагрузки скоростно-силовой направленности / Е. П. Врублевский // Закономерности адаптации различных систем организма спортсменок к физическим нагрузкам, искусственным, естественным и адаптогенным факторам: матер.Всес. науч.- практ. конф. - JL,

1988.-С. 36-39.

72. Врублевский Е. П. Зависимость отдельных характеристик техники бега барьеристок от уровня их специальной силовой подготовленности / Е. П. Врублевский // Биомеханика спорта: матер. VI Всес. науч. конф. - Чернигов,

1989.-С. 39-40.

73. Врублевский Е. П. Возрастная динамика показателей скоростно-силовой подготовленности спортсменок / Е. П. Врублевский // Проблемы отбора и подготовки перспективных юных спортсменов: матер. XII Всес. науч. -практ. конф. - Ярославль, 1989. - С. 90 - 92.

74. Врублевский Е. П. Взаимосвязь между уровнем специальной силовой подготовленности барьеристок и объемом выполняемой тренировочной нагрузки силовой направленности / Е. П. Врублевский // Скоростно-силовая подготовка высококвалифицированных спортсменов: матер. Всес. науч. -практ. конф. - М.; 1989. - С. 6 - 7.

75. Врублевский Е. П. Оценка эффективности соревновательной деятельности высококвалифицированных бегуний / Е. П. Врублевский // Проблемы соревновательной деятельности: тез. докл. Всес. науч. - практ. конф. - Харьков,

1990.-С. 142-144.

76. Врублевский Е. П. Особенности динамики восстановительных процессов опорно-двигательного аппарата квалифицированных спортсменок при выполнении тренировочных нагрузок силовой направленности / Е. П. Врублевский // Восстановление и повышение спортивной работоспособности: матер. Всес. науч. - практ. конф. - Малаховка, 1991.-С. 28-31.

77. Врублевский Е. П. Исследование уровня специальной силовой подготовленности квалифицированных спринтеров и барьеристов / Е. П. Врублевский // Физическая культура и спорт в современной жизни: тез. докл. III Всерос. науч.- практ. конф. - Воронеж, 1995.-С. 117-118.

78. Врублевский Е. П. Управление тренировочным процессом легкоатлеток с учетом биологических особенностей их организма / Е. П. Врублевский // Современный олимпийский спорт и спорт для всех: матер. VII Междунар. науч. конгр.- 2003.-С.28-29.

79. Врублевский Е. П. Адаптационные перестройки опорно-двигательного

аппарата квалифицированных прыгуний к тренировочным воздействиям силовой направленности / Е. П. Врублевский // Современный олимпийский спорт и спорт для всех: матер. VIII Междунар. науч. конгр. - Т. 1. - Алма-Аты, 2004.-С. 169-171.

80. Врублевский Е. П. Основные направления индивидуализации тренировки в скоростно-силовых видах легкой атлетики / Е. П. Врублевский // Современный олимпийский спорт и спорт для всех: матер. VIII Междунар. науч. конгр.-Т. 1.-Алма-Аты, 2004.-С. 171-172.

81. Врублевский Е. П. Теоретико-методическое обоснование индивидуализации тренировки спортсменок в скоростно-силовых видах легкой атлетики / Е. П. Врублевский // Тез. 53 науч. - практ. конф. проф. - препод, состава по итогам НИР за 2004 г. - Смоленск: СГАФКСТ, 2005. - С. 83-84.

82. Врублевский Е. П. Взаимосвязь отдельных характеристик техники бега барьеристок и показателей их специальной силовой подготовленности / Е. П. Врублевский, В. В. Балахничев // Олимпийский спорт и спорт для всех: матер. IX Междунар. науч. конгр. - Киев, 2005. - С. 328 (авт.- 70%).

83. Врублевский Е. П. Некоторые аспекты оптимизации подготовки спортсменок в скоростно-силовых видах легкой атлетики / Е. П. Врублевский, С. А. Кореневский // Олимпийский спорт и спорт для всех: матер. IX Междунар. науч. конг. - Киев, 2005. - С. 329 (авт.- 70%).

84. Врублевский Е. П. Направленность тренировочного процесса с учетом их тендерной идентичности / Е. П. Врублевский // Формирование здорового образа жизни, организация физкультурно-оздоровительной работы с населением: матер. Междунар. науч. - практ. конф. - Витебск, 2007 - С. 225 - 226.

85. Врублевский Е. П. Основные направления индивидуализации спортивной тренировки спортсменок в скоростно-силовых видах легкой атлетики. / Е. П. Врублевский, Д. Е. Врублевский // Тез. 57-й науч. - практ. конф. проф. - препод. состава СГАФСТ по итогам НИР за 2006 год. - Смоленск: СГАФКСТ, 2007. - С. 129 - 130 (авт.- 60%).

86. Врублевский Е. П. Индивидуализация тренировочного процесса девушек, специализирующихся в тройном прыжке / Е. П. Врублевский, О. В. Медведев // Современный олимпийский спорт и спорт для всех: матер. ХП Междунар. науч. конг. - Москва: РГУФК, 2008. - С. 222-223 (авт.- 70%).

87. Врублевский Е. П. Адаптационная реакция организма спортсменок в зависимости от направленности тренировочных нагрузок / Е. П. Врублевский // Современный олимпийский спорт и спорт для всех: матер. ХП Междунар. науч. конг. - Москва: РГУФК, 2008. - С. 176-177.

88. Врублевский Е. П. Организация тренировочного процесса спортсменок высокой квалификации / Е. П. Врублевский // Проблемы повышения эффективности тренировочной и соревновательной деятельности в спорте: матер, межд. науч.- прак. конф - Минск: БГУФК, 2008. - С. 125-128.

Научное издание

Врублевский Евгений Павлович

ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ ПОДГОТОВКИ ЖЕНЩИН В СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ ВИДАХ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ: Автореферат диссертации на соискание ученой степени доктора педагогических наук по специальности 13.00.04-Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры. -Волгоград: ВГАФК, 2008. - 56 с.

Отпечатано в ООО «Принт-Экспресс», г. Смоленск, пр. Гагарина, 21, т.:(4812) 32-80-70

Подписано к печати 25 сентября 2008г. Формат 60x84 1/16 Объем - 2,0 п.л. Тираж 100 экз. Заказ №5718/1

Содержание диссертации автор научной статьи: доктора педагогических наук, Врублевский, Евгений Павлович, 2008 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ ПОСТАНОВКИ И РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОК В СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ ВИДАХ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ.

1.1. Понятие индивидуальности человека.

1.2. Реализация принципа индивидуализации в теории и методике физического воспитания и спортивной тренировке.

1.3. Индивидуализация подготовки легкоатлетов.

1.4. Индивидуализация тренировочного процесса женщин.

1.5. Основные направления индивидуализации подготовки квалифицированных легкоатлеток.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Индивидуализация подготовки женщин в скоростно-силовых видах легкой атлетики"

Актуальность исследования. Неизмеримо возросшие требования к уровню и надежности подготовленности высококвалифицированных спортсменов, огромные объемы тренировочных и соревновательных нагрузок и усиливающаяся борьба с применением этически и валеологически неприемлемых способов повышения уровня спортивной работоспособности в значительной степени обусловили в последние годы потребность поиска новых путей решения этих задач в теории и методике тренировки. При этом с методологических позиций современности возникла насущная необходимость в фундаментальных исследованиях, связанных с комплексной индивидуализацией тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов высокого класса, позволяющей конструктивно повысить эффективность их подготовки. В связи с этим становится очевидным, что в построении и практической реализации программ подготовки спортсменов должна лежать прерогатива получения индивидуально запрограммированных двигательных действий и тренировочных эффектов, а не стремление к выполнению не обоснованных (в основном направленных на максимум) параметров задаваемых нагрузок, что во многом характерно для сегодняшнего дня (83, 269, 330, 395, 456, 475, 534).

Ключевым направлением перспективности технологических решений конкретизации стратегии подготовки спортсменов высокого класса специалисты считают индивидуализацию их подготовки (306, 310, 399, 465, 559, 621). Однако индивидуализацию в спорте часто трактуют как тренировку, осуществляемую с учетом отдельных характеристик спортсмена - морфологических, функциональных, психических и др. (102, 191, 362, 409, 456, 595). Подобный подход внес свой положительный вклад в решение частных задач индивидуализации, связанных с процессом подготовки спортсменов различной квалификации. При этом наиболее полно определено, что необходимо 6 учитывать при индивидуализации подготовки, и гораздо хуже стоит положение, как это осуществить (448).

Перспективный путь в решении проблемы повышения эффективности системы подготовки атлетов высокого класса и роста их спортивных результатов, как считают отдельные авторы, лежит в определении тех специфических задаваемых тренирующих воздействий, которые учитывают состояние спортсмена, его индивидуальные особенности и адаптивность ответов различной срочности, выраженности и направленности (82, 175, 216, 496).

Важно подчеркнуть, что эффективное решение проблемы индивидуализации подготовки требует отказа от сложившейся практики изолированных, узкопрофессиональных исследований и решительного перехода к их комплексной организации. Последнее связано с тем, что феномен индивидуальности относится не к какой-то отдельной стороне человека, а характеризует именно уникальную целостность его как индивида, личности и субъекта деятельности (336). Поэтому важной методологической проблемой является рефлексивное осмысление самой целостности природного и социального аспекта двигательной индивидуальности конкретного организма в условиях состязательной деятельности.

И хотя отдельные работы и рекомендации определяют некоторые положения и правила индивидуализации подготовки спортсменов (14, 42, 60, 189, 251,388, 419, 448, 617), они не решают проблемы в целом. Поэтому трудно не согласиться с высказыванием Л. П. Матвеева, что «.предстоит выработать основные методические правила, которые показали бы суть и оправданные пределы специализации и индивидуализации спортивно-тренировочного процесса в различных видах спорта» (241, с.36).

Таким образом, высокая теоретическая и практическая значимость решения проблемы индивидуализации подготовки высококвалифицированных спортсменов, различные подходы к ее изучению, многоплановость аспектов рассмотрения определили актуальность предпринятого исследования.

В последние десятилетия развитие спорта высших достижений сопровождается все более активным вовлечением в него представительниц женского пола. Вместе с тем, в настоящее время тренировочный процесс женщин часто строится по общепринятой методике для мужчин, где доминирующим направлением является повышение объемов тренировочных нагрузок (114, 446, 460, 520, 586, 592). Однако в системе спортивной подготовки, кроме общих положений, существуют особенности, характерные только для женщин, которые приводят к различиям в протекании адаптационных процессов в женском организме, и связанные с их индивидуальными проявлениями: более ранним биологическим созреванием, значительными колебаниями уровня работоспособности в соответствии с характером фаз овариально-менструального цикла (ОМЦ), психологическими особенностями, социальными факторами и т.д. (128, 320, 350, 451, 537, 620).

Сегодня накапливается все большее количество отрицательных последствий, вытекающих из неразумных компромиссов уравнительной концепции в тренировочном процессе (172, 572, 616). В силу этих обстоятельств более осмысленным становится признание того положения, что, по мере смещения результатов женщин ближе к зоне спортивных предельных достижений, такой подход уже не только архаичен, но и нерационален, так как он в принципе расходится с уникальными специфическими особенностями женского организма. Все это не может не сказываться отрицательно и на уровне спортивных достижений, и на состоянии здоровья спортсменок в диапазоне всей системы многолетней спортивной подготовки - от новичка до мастера спорта международного класса.

В настоящее время расширение границ женского спорта идет в сторону овладения спортсменками «мужскими» видами. В связи с этим, остро возникла проблема отбора в спорт женщин, способных вынести высокие физиологические нагрузки, близкие к нагрузкам мужчин, и необходимость разработки критериев такого отбора с целью выбора простых и неинвазивных маркеров проявления скоростных и скоростно-силовых способностей спорт8 сменок в аспекте конституциональной целостности. Спорт высших достижений, как основная модель проявления данных способностей, обуславливает объективность научного поиска наиболее эффективных способов реализации спортсменками рекордных результатов с минимизацией отрицательных последствий для их здоровья.

Несмотря на то, что проблеме индивидуализации подготовки спортсменок в том или ином виде спорта посвящено немало исследований отечественных и зарубежных специалистов, отдельные ее аспекты, связанные с разработкой оптимальных вариантов индивидуализации подготовки квалифицированных спортсменок, до настоящего времени не получили должного решения.

Проблемная ситуация, сложившаяся в женской легкой атлетике, обусловлена необходимостью разрешения существующих противоречий между рядом факторов: а) доминирующей в настоящее время в женском спорте высших достижений методики подготовки, основанной на копировании тренировочного процесса мужчин, и современной философско-педагогической парадигмой, центральное звено которой - различные проявления индивидуальности человека; б) практической значимостью индивидуального подхода к построению тренировочного процесса спортсменок и не разработанностью основных теоретических и методических направлений в его индивидуализации; в) потребностью в новом научно-технологическом знании для дальнейшего повышения спортивных результатов в скоростно-силовых дисциплинах легкой атлетики и отсутствием инновационных технологий индивидуализации, способствующих достижению адекватности тренирующих воздействий диморфическим особенностям протекания адаптивных процессов в женском организме и психике под влиянием доминирующих скоростно-силовых нагрузок.

В связи с теоретической и практической значимостью выделенных противоречий и необходимостью их разрешения можно определить основную проблему настоящего исследования, которая заключается в поиске научно обоснованного ответа на вопрос: «Каково оптимальное содержание и структура индивидуализации подготовки женщин, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики с учетом диморфических особенностей?».

Объект исследования - процесс индивидуализации специализированной подготовки квалифицированных легкоатлеток к соревновательной деятельности.

Предмет исследования - содержание, педагогические условия и направленность индивидуализации тренировочной и соревновательной деятельности квалифицированных спортсменок, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики.

Цель исследования - разработать и обосновать инновационную модель индивидуализации подготовки женщин в скоростно-силовых видах легкой атлетики на основе диморфических особенностей.

Гипотеза. Модель индивидуализации подготовки спортсменок, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики, будет педагогически целесообразной, способствовать росту спортивного мастерства, минимизации отрицательных последствий для их здоровья, если проектировать ее содержание с учетом:

- диморфических особенностей организма легкоатлеток;

- специфики индивидуальной соревновательной деятельности;

- ориентации тренировочного процесса на максимальное развитие их доминантных индивидуальных признаков;

-текущего состояния спортсменок в связи с колебаниями их работоспособности в различных фазах ОМЦ;

- коррекции тренирующих воздействий в соответствии с тендерными различиями.

Для достижения цели исследования и проверки выдвинутой гипотезы были поставлены следующие задачи:

1. Выявить реальные перспективы решения проблемы индивидуализации тренировочного процесса спортсменок в скоростно-силовых видах легкой атлетики в аспекте полового диморфизма.

2. Дифференцировать морфологические и психологические признаки маскулинизации, являющиеся маркерами при определении перспективности спортсменок в скоростно-силовых дисциплинах легкой атлетики.

3. Разработать концепцию индивидуализации подготовки легкоатлеток, основанную на учете их индивидуальных особенностей.

4. Выявить продуктивную технологию моделирования индивидуальной соревновательной деятельности легкоатлеток.

5. Установить степень индивидуальной вариативности показателей специальной подготовленности у спортсменок на протяжении ОМЦ при выполнении тренировочных нагрузок различной преимущественной направленности и тендерной идентичности легкоатлеток.

6. Раскрыть индивидуальные особенности организации макроцикла подготовки квалифицированных легкоатлеток в спринтерском и барьерном беге, прыжках и метаниях и определить комплекс аутентичных тестов, объективно оценивающих уровень их специальной подготовленности.

7. Разработать и экспериментально обосновать модели индивидуализации подготовки спортсменок в годичном цикле тренировки в конкретных скоростно-силовых видах легкой атлетики.

Методологическая основа исследования включает: концептуальные идеи и фундаментальные работы по индивидуализации деятельности (19, 162, 181, 250, 367, 417); теоретические основы и основополагающие исследования адаптации организма человека к тренирующим воздействиям (48, 82, 85, 244, 373, 429, 433); ключевые положения системы спортивной подготовки, в наиболее концентрированном виде сформулированные в трудах ведущих ученых (33, 215, 241, 284, 310, 368, 475); теоретические разработки и

11 концептуальные положения в области педагогики и психологии спорта (106, 107, 116, 342, 402); основополагающие установки по индивидуализации процесса подготовки спортсменов (175, 269, 362, 395, 448, 465); концептуальные положения о специфике соревновательной деятельности и подготовленности спортсменов (59, 83, 202, 333, 344, 390); результаты новейших исследований морфофункциональных детерминант спортивной результативности женщин-спортсменок (358, 364, 376, 451, 460, 586); работы, исследующие тендерные аспекты подготовки спортсменов (230, 447, 503, 516, 578).

Теоретико-методологические основы исследования, выдвинутая гипотеза и поставленные задачи определили логику, этапы и методы экспериментального изыскания. Ведущая идея исследования базировалась на следующих концептуальных положениях: а) формирование необходимой структуры специальной подготовленности спортсменок высокого класса должно быть ориентировано на совершенствование основных элементов их индивидуальной соревновательной деятельности; б) взаимосвязь задаваемых тренирующих воздействий, учитывающая текущее состояние и индивидуальные особенности спортсменок, - приоритетный путь повышения эффективности их подготовки.

Интегративная совокупность этих системообразующих факторов составляет общую концептуальную схему, через призму которой, посредством конкретизации, просматриваются частные аспекты индивидуализации подготовки спортсменок в скоростно-силовых видах легкой атлетики.

Методы исследования. Совокупность методов, используемых для решения поставленных задач, включала: теоретический анализ и обобщение данных научно-методической литературы; психологическое и педагогическое тестирование, анкетирование, педагогическое наблюдение и эксперимент, моделирование и прогнозирование, методы статистической обработки полученного материала. В работе использовались инструментальные мето

12 дики: фотоэлектронный хронометраж, и о ли динамометрия, сейсмомиотоно-метрия, видеомагнитоскопия, антропометрия.

Пальцевая дерматоглифика изучалась стандартным методом, определение пальцевых пропорций проводилось по методике J. Т. Manning (570).

Организация исследования. Исследование проведено в период 19812007 гг. и условно может быть разделено на четыре этапа.

На первом этапе (1981-1986 гг.) осуществлялись пилотные разработки частных аспектов индивидуализации тренировочного процесса легкоатлеток-барьеристок. Основные усилия были сосредоточены на определении структуры подготовленности и организации годичного цикла подготовки спортсменок различной квалификации, а также выявлении взаимосвязи тренирующих воздействий и состояния спортсменок. Была разработана модель построения макроцикла подготовки квалифицированных спортсменок.

На втором этапе (1987-2000 гг.) активно накапливался эмпирический материал, анализировалась специальная литература, в том числе затрагивающая вопросы полового диморфизма в исследованиях отечественных и зарубежных специалистов, выявлялись запросы практики, формировались собственные подходы к индивидуализации тренировочного процесса, отрабатывалась технология индивидуального моделирования макроциклов.

На третьем этапе (2001-2004 гг.) окончательно сформулированы концептуальные основы индивидуализации тренировочного процесса спортсменок в скоростно-силовых (спринтерский и барьерный бег, метание молота, тройной прыжок с разбега) видах легкой атлетики. Была проведена серия педагогических экспериментов с целью оценки эффективности разработанной программы. Определялись проблемные вопросы, требующие предварительного решения при технологической реализации предполагаемого концептуального подхода. По направлению проводимого исследования, под руководством соискателя, выполнен ряд диссертационных работ, начаты новые диссертационные исследования прикладного характера.

13

На четвертом этапе исследования (2005-2007гг.) выявлялись основные категории факторов, подлежащих учету при индивидуализации тренировки, и оценивалась перспективность системы выделенных приоритетов. Осуществлялся логический анализ и систематизация полученных в ходе исследования данных с последующей их интерпретацией, формулировкой выводов и практических рекомендаций. Осуществлено внедрение основных результатов исследования в практику.

Поисковые исследования и педагогические эксперименты проводились на спортивных базах сборной команды России по легкой атлетике. Дополнительной научно-методической базой исследования были РГУФК, СГАФКСТ, а также ОДЮСШОР и ШВСМ г. Смоленска.

Достоверность и обоснованность полученных результатов определяется теоретико-методологической базой исследования, многолетними динамическими наблюдениями и репрезентативностью выборки, проверкой основных положений исследования в условиях реального тренировочного процесса с участием ведущих легкоатлеток страны, корректной статистической обработкой полученных данных.

Научная новизна результатов исследования заключается в разработке основных концептуальных положений, характеризующих условия и динамику роста мастерства квалифицированных спортсменок, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики, а также в выявлении диморфи-ческих особенностей как основного критерия, определяющего и обеспечивающего учет и реализацию их индивидуальных возможностей в достижении высоких спортивных результатов.

Конкретизированы ранее неизвестные морфологические и психологические признаки маскулинизации, являющиеся маркерами при оценке перспективности спортсменок, что определяет направленность спортивной ориентации и отбора в скоростно-силовые виды женщин атлетического морфо-типа.

14

Выявлены факторы комплексной индивидуализации подготовки спортсменок, как обобщенные для всех скоростно-силовых видов легкой атлетики, так и ее отдельных дисциплин (спринтерского и барьерного бега, метания молота и тройного прыжка). Разработана методика определения групповых и индивидуальных характеристик соревновательной деятельности и подготовленности спортсменок, позволяющая находить наиболее эффективный вариант решения двигательных задач.

Раскрыт механизм реализации индивидуализированной подготовки квалифицированных спортсменок в макроциклах, основанной на приоритете наиболее существенных их особенностей и внешних факторов детерминирующего характера.

Получены новые данные, определяющие методические приемы синхронизации структуры подготовки в мезоциклах и индивидуальную продолжительность овариально-менструального цикла спортсменок.

Доказано, что приоритетной является технология построения моделей индивидуализации тренировочного процесса спортсменок, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики, предусматривающая различную композицию средств подготовки в годичном цикле, адекватных характеру соревновательной деятельности и индивидуальным особенностям организма.

Теоретическая значимость заключается в дополнении теории спортивной подготовки квалифицированных легкоатлеток концепцией индивидуализации, в основе которой лежит максимальная ориентация на их индивидуальные особенности, выявление наследственно обусловленной предрасположенности организма спортсменок к конкретной двигательной деятельности и подбор тренирующих воздействий, максимально соответствующих индивидуальному морфофункциональному и психологическому статусу. При этом дидактический принцип индивидуализации расширяется и конкретизируется на основе персонофикации процесса подготовки спортсменок, включает рекомендации по индивидуально-ориентированному моделированию характеристик соревновательной и тренировочной деятельности.

Обоснованные в диссертации концептуальные положения индивидуализации тренировочного процесса легкоатлеток могут служить теоретико-методической базой для проведения других узконаправленных экспериментальных исследований. Способствовать углублению понимания технологии создания научно обоснованных индивидуальных программ подготовки спортсменок в различных скоростно-силовых видах спорта, быть экстраполированы на систему тренировки легкоатлеток других соревновательных дисциплин.

Практическая значимость результатов проведенного исследования выражается в том, что применение положений и выводов диссертации непосредственно в тренировочной и соревновательной деятельности легкоатлеток, специализирующихся в скоростно-силовых видах, способствует достоверному повышению их спортивных достижений, сохранению спортивного долголетия, созданию благоприятных условий для самореализации.

Разработанные рекомендации предлагают методические пути индивидуальной коррекции тренировочных и соревновательных воздействий в соответствии с особенностями и текущим состоянием спортсменок, годовыми объемами основных средств тренировки и их распределением по мезоцик-лам, что позволяет эффективно управлять тренировочным процессом.

Полученные результаты исследования могут быть использованы при разработке системы скоростно-силовой подготовки квалифицированных спортсменок, регламентации тренировочных нагрузок с учетом биоритмики женского организма, оптимизации и индивидуализации приемов и методов диагностики и прогнозирования специальной работоспособности в видах спорта скоростно-силовой направленности. В профессиональной подготовке в вузах физической культуры будущих специалистов и повышении квалификации педагогов-тренеров на факультетах дополнительного послевузовского образования .

Прикладная значимость результатов исследования была высоко оценена на конкурсе, проводимом Советом Европейской легкоатлетической ассоциации: в 2002 году научный проект по материалам диссертационного исследования занял третье место, а в 2004 - первое.

Положения, выносимые на защиту:

1. Индивидуализация подготовки спортсменок, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики, базируется на основополагающих концептуальных положениях, определяющих:

- индивидуализацию технической и специальной физической подготовленности на основе перспективной модели соревновательной деятельности;

- коррекцию тренировочных нагрузок по направленности, объему и интенсивности и диагностику скоростных и скоростно-силовых способностей, в связи с текущим состоянием работоспособности в различные фазы ОМЦ;

- дифференциацию тренировочных и соревновательных воздействий в соответствии с тендерной идентичностью спортсменок.

2. Успешность выступления спортсменок высокого класса в скоростно-силовых видах легкой атлетики обуславливается признаками гиперандроге-нии, регистрируемыми у них чаще, чем у неспортсменок или менее квалифицированных легкоатлеток, значительная частота которой связана с особенностями спортивного отбора девушек маскулинного морфотипа и наследственностью, что подтверждается выявленными генетическими маркерами.

3. Целевой направленностью построения подготовки женщин в скоростно-силовых видах легкой атлетики должно выступать знание адекватности содержания задаваемых тренирующих воздействий и их структурной организации в макроцикле индивидуальным возможностям спортсменок. Практическая реализация данного положения обеспечивает кардинальный прогресс в повышении показателей скорости и мощности соревновательного упражнения, без высокого уровня которых совершенствование основных компонентов индивидуальной соревновательной деятельности и планируемый прирост спортивного результата становятся маловероятными.

4. Последовательность организации и содержание процесса подготовки, основанные на систематическом учете индивидуальных особенностей спортсменки, при ориентации не столько на групповые (обобщенные) нормативы, сколько на максимальное развитие индивидуальных признаков и устранение явной диспропорции в подготовленности, являются наиболее оправданной на этапе высшего спортивного мастерства.

5. Разработанная инновационная модель индивидуализации подготовки легкоатлеток, приоритетно-ориентированная на биоритмологические закономерности функционирования их организма, учет морфофункциональных особенностей и тендерную идентичность спортсменок, повышает эффективность тренировочного процесса и результативность соревновательной деятельности без риска нарушений репродуктивных функций женщин-спортсменок. Практическая роль модели заключается в том, что она выступает в качестве конструктивной основы для индивидуализации тренировочного процесса конкретной спортсменки. Технологические решения, положенные в ее основу, позволяют создавать программы соревновательных и тренирующих воздействий, адекватных наиболее существенным индивидуальным особенностям легкоатлеток.

Личный вклад автора заключается в разработке ведущих положений исследования (включающих теоретические, организационные, методические и технологические аспекты), планировании и проведении экспериментов, обобщении и интерпретации полученных результатов работы.

Автор непосредственно принимал участие в тренировочном процессе (в качестве сотрудника КНГ) ведущих легкоатлеток страны, что дало возможность глубоко изучить проблемные вопросы их подготовки и проверить полученные результаты на практике.

Апробация и реализация результатов исследования. Основные материалы исследования докладывались на международных (Москва, 2003, 2008; Польша, 2004-2007; Минск, 2004-2007; Гомель, 2003-2007; С-Петербург, 2005; Киев, 2005; Днепропетровск, 2005), всесоюзных (Таллинн,

18

1986; Ярославль, 1989; Харьков, 1991), республиканских (Чебоксары, 1989; Ленинград, 1989; Малаховка, 1991; Смоленск, 1998) научных конференциях; научно-практических конференциях тренеров сборной команды страны по легкой атлетике (1981-1983, 1986, 2004-2007); опубликованы в 88 работах на международном, общенациональном и региональном уровнях, в том числе 14 учебных и учебно-методических пособий для студентов, аспирантов, преподавателей и тренеров. Результаты исследования внедрены в тренировочный процесс спортсменов сборной команды страны по легкой атлетике и ряда ОДЮСШОР и ШВСМ, в образовательный процесс Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма, Белорусского государственного университета физической культуры и Смоленской государственной академии физической культуры, спорта и туризма, что подтверждается соответствующими актами.

Заключая введение, необходимо подчеркнуть, что часть экспериментального материала, составляющего фундамент сделанных в работе обобщений, получено в исследованиях, выполненных совместно с учениками автора, а также в сотрудничестве с руководителями КНГ по легкой атлетике (группа спринтерского и барьерного бега) сборной команды страны разных лет (В. В. Брейзером, В. К. Бальсевичем, А. В. Левченко и О. М. Мирзоевым). Автор благодарен им за возможность осуществления данных исследований.

Большая часть исследований и внедрения их результатов осуществлялись непосредственно в процессе подготовки спортсменок высокого класса в тесном сотрудничестве с ведущими тренерами по легкой атлетике - заслуженными тренерами СССР и России В. М. Маслаковым, Г. Н. Жубряковым, 3. Е. Петровой, А. И. Юдиным, Ю. М. Бакариновым, Б. Ф. Щенниковым, В. В. Степановым, А. И. Селезневым, И. Н. Мироненко. Без их заинтересованности, деятельного участия и помощи, проведение наиболее важной для практики части исследования было бы невозможным.

19

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

4. Результаты исследования позволили разработать методологические направления индивидуализации подготовки, как обобщенные для всех скоростно-силовых видов легкой атлетики, так и для отдельных, на материале которых проводилась работа. Индивидуализация подготовки спортсменок, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики, должна основываться на концептуальных положениях, определяющих:

- индивидуализацию интегральной и специальной физической подготовленности на основе моделирования их перспективной индивидуальной соревновательной деятельности;

- коррекцию тренировочных нагрузок легкоатлеток по направленности и объему в связи с текущим состоянием работоспособности в различные фазы биоритмики организма;

- дифференциацию тренировочных и соревновательных воздействий в соответствии с тендерными особенностями спортсменок.

Важнейшим обобщенным фактором является модель соревновательной деятельности, основанная на учете биологических особенностей спортсменки, технология разработки которой ориентирована на запланированный результат, акцентирование сильных сторон спортсменки и, в определенный мере, подтягивании отстающих. Другим значимым фактором является синхронизация структуры спортивной подготовки, особенно ее мезоциклов и микроциклов, с фазами ОМЦ.

5. Анализ показателей соревновательной деятельности в беге на 100м позволил выделить основные группы спортсменок, пробегающих дистанцию

351 быстрее 12,00 с. Бегуньи этих групп имеют разный ведущий компонент при пробегании дистанции, различные соотношения средней длины шагов на дистанции к длине тела, у них превалирует склонность к бегу «удлиненным» или «укороченным» шагом. Эти особенности обусловлены как природной предрасположенностью к такому бегу, так и методикой тренировки, ориентированной на развитие индивидуальных задатков бегуний.

Показано, что индивидуальные особенности спортсменок предопределяют и могут быть своеобразным «почерком» соревновательной деятельности и ее компонентов, целенаправленное воздействие на коррекцию которых может устранить отдельные недостатки и привести, в конечном итоге, к росту спортивного мастерства. Так, анализ индивидуальных возможностей (Р-анализ) показывает, что ни у одной из бегуний коэффициенты корреляции между временем бега на дистанции 100м и ее структурными компонентами не соответствуют среднегрупповым (Я-анализ). Этот факт свидетельствует о влиянии на рассматриваемые зависимости индивидуальных особенностей каждой испытуемой.

Разработана технология составления индивидуальной соревновательной модели на запланированный результат с учетом квалификационных и антропометрических особенностей спортсменок.

6. Выявлен уровень проявления двигательных способностей, психологических особенностей и гормонального статуса у спортсменок с различной тендерной идентичностью на протяжении ОМЦ. Определено, что самые высокие результаты (р<0,05) в прыжковых тестах показаны в постовуляторную (IV), а самые низкие - в менструальную (I) фазу. При этом наибольшая разница зафиксирована в прыжках, выполняемых после тренировки. В целом, тренировочная нагрузка сильнее воздействует на скоростно-силовой потенциал спортсменок во время наиболее неблагоприятных для организма фаз ОМЦ. Для спортсменок мускулинного типа специфический биологический цикл не оказывает существенного влияния на уровень проявления результа

352 тов в скоростно-силовых тестах, о чем свидетельствует незначительная вариация их показателей в разные его фазы.

Выявлено, что скоростные способности в большей степени проявляются в постовуляторной фазе, и улучшение результатов в беге на 30м с ходу происходит за счет увеличения длины беговых шагов. Что касается скоростной выносливости, то динамика показателей времени в беге на 150м на этапах годичного цикла и в различные фазы ОМЦ свидетельствует о преимущественном проявлении данной способности в постменструальную фазу. Улучшение результата здесь связано с возможностью проявлять большую длину бегового шага и оптимально удерживать ее до конца дистанции. Это необходимо учитывать при планировании тренировочного процесса, акцентируя внимание на развитии той или иной двигательной способности в более благоприятную фазу специфического женского цикла.

Наиболее отчетливые изменения эмоционального состояния, выражающиеся в ухудшении настроения и повышении уровня тревожности, наблюдаются в предменструальной и менструальной фазах ОМЦ спортсменок. У маскулинных женщин - спортсменок в показателях эмоционального состояния отмечается менее вариабельная картина. Кроме того, для спортсменок маскулинного морфотипа также характерна не только более сглаженная динамика секреции гормона тестостерона, но и его содержание в ту или иную фазу достоверно (р<0,05) выше. Данный факт свидетельствует о том, что такие спортсменки имеют «преимущество», которое дает им повышенное содержание мужского полового гормона в развитии скоростно-силовых показателей.

Таким образом, уровень проявления двигательных возможностей спортсменок на протяжении ОМЦ изменяется в соответствии с фазами цикла, каждая из которых характеризуется тем или иным состоянием менструальной функции и организма в целом. При этом один из важных аспектов индивидуализации тренировочного процесса женщин состоит в том, чтобы перерас

353 пределить нагрузки в мезоцикле с учетом функциональных возможностей спортсменок в разные фазы специфического цикла.

7. Показано, что среднестатистические данные не могут эффективно использоваться при анализе тренировочного процесса легкоатлеток высокой квалификации. При этом изучение тренировочной деятельности ведущих спортсменок, в той или иной дисциплине легкой атлетики, с позиций максимальных значений тренировочных нагрузок, позволяет выявить их индивидуальные особенности и, тем самым, вскрыть значительные резервы в планировании и организации подготовки женщин на этапе высших достижений. Все это, в свою очередь, дает возможность приблизиться к решению такого важного вопроса теории и практики спорта, каким является выбор оптимального соотношения между различными по направленности тренирующими воздействиями.

В соответствии с индивидуальными особенностями спортсменок и в зависимости от преимущественной ориентации подготовки в конкретном годичном цикле, необходимо изменять абсолютные значения нагрузок по основным средствам подготовки, сохраняя определенные соотношения между ними. Кроме того, высокие показатели парциальных тренировочных нагрузок следует планировать в средствах, отвечающих наиболее сильным сторонам индивидуальных возможностей спортсменок, а другие средства должны быть на уровне среднегрупповых показателей.

8. Индивидуализация подготовки спортсменок рассматривается как взаимосвязанная последовательность ряда методических приемов, алгоритм которых должен быть следующим: а) измеряется и оценивается индивидуальная структура специальной подготовленности спортсменок с выделением наиболее значимых факторов, обуславливающих результат в основном соревновательном упражнении; б) подбираются и используются тренировочные средства, воздействующие по преимуществу на данные факторы (развитие которых находится на среднегрупповом или более высоком уровне). Такая направленность рабо

354 ты проводится до тех пор, пока будет наблюдаться прирост в развитии качеств, определяющих ведущие стороны подготовленности; в) когда прогресс в развитии ведущих индивидуальных значимых факторов замедляется, то происходит перенос акцента в тренировке на повышение до среднегруппового уровня других сторон подготовленности, так как снижение роста спортивного мастерства может сдерживаться низким уровнем функционирования данных способностей. При достижении определенного прогресса в повышении последних, тренировочный процесс следует опять перестраивать, воздействуя на ведущие факторы, обусловленные во многом природными задатками; г) наиболее целесообразно осуществлять коррекцию по схеме: подготовительный период - акцентированное воздействие на отстающие показатели, соревновательный - на ведущие показатели. Такая последовательность позволяет повысить надежность достижения необходимого уровня подготовленности и способствует активному проявлению индивидуального стиля двигательной деятельности в условиях соревнований.

9. Разработаны модели индивидуализации спортсменок в годичном цикле, предусматривающие наиболее оптимальную динамику состояния спортсменки, в зависимости от календаря соревнований, различную композицию средств тренировки, адекватных характеру ее соревновательной деятельности и основных сторон подготовленности. Модели включают упорядочение тренировочной нагрузки в границах этапов подготовки и составляющих их мезоциклов, а также рациональных способов объединения последних в единую систему с учетом специфики вида легкой атлетики, периода подготовки, квалификации спортсменки и присущей ей индивидуальности. Мезо-циклы, при этом, как основные, запрограммированные самой природой структурные единицы построения тренировки, являются, своего рода, «строительными блоками», составляющими этапы и периоды тренировки.

Такую организацию построения тренировочного процесса квалифицированных легкоатлеток в годичном цикле следует применять для выбора ин

355 дивидуально приемлемых тренировочных программ, а также решения текущих задач спортивной подготовки, своевременной смены характера и направленности тренирующих воздействий на отдельные звенья и элементы структуры кинезиологических систем спортсменок.

10. Реализация разработанных моделей в практике подготовки высококвалифицированных спортсменок, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики, показала их высокую продуктивность. Данные модели, основанные на учете морфофункциональных особенностей организма спортсменок, биоритмологических закономерностей его функционирования, синхронизации структуры подготовки и фаз ОМЦ, повысили эффективность тренировочного процесса и результативность соревновательной деятельности без увеличения объема и интенсивности применяемых нагрузок, сделали тренировочный процесс более управляемым. Причем эти преимущества, как свидетельствуют результаты исследования, проявляются тем очевиднее, чем выше квалификация спортсменок. Это подтвердили итоги педагогических экспериментов по проверке эффективности разработанных моделей индивидуализации подготовки спортсменок, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики.

В экспериментальных группах спортивные результаты спортсменок улучшились в среднем:

- в спринтерском беге на 1,4% (0,16 с);

- в метании молота на 2,5% (1,75 м);

- в тройном прыжке на 4,1% (0,49 м);

- в беге на 400 м с барьерами на 3,2%) (1,93 с).

356

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

В результате исследований предлагается методологический алгоритм индивидуализации подготовки квалифицированных спортсменок, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики, в основе реализации которого лежит целевой количественный подход к определению его содержания. Алгоритм разработки программы спортивной тренировки характеризуется следующими положениями:

1. Необходимо проанализировать объемы тренировочных нагрузок, освоенных спортсменками соответствующей квалификации, и индивидуальный опыт подготовки конкретной спортсменки на предыдущих этапах тренировки. Это связано с тем, что спортивная наука не всегда идет впереди практики и указывает последней наиболее перспективные методические пути спортивно-технического совершенствования. Довольно часто передовая практика достигает заметных и существенных успехов в построении и организации спортивной тренировки. В этом аспекте анализ передового педагогического опыта построения тренировки и выявление наиболее значимых общих положений организации подготовки высококвалифицированных спортсменок являются важным резервом ее рационализации, исходным материалом для индивидуализации тренировочного процесса.

Понятно, что в распределении тренировочной нагрузки имеются существенные индивидуальные различия, если фиксировать последнюю в основных единицах измерения (т, км и т.д.). Однако при переводе системы учета нагрузки в относительные единицы (в % от суммарного объема за макроцикл) отмечаются схожие направления в построении тренировки, существенно снижается межиндивидуальная вариативность в динамике тренировочных нагрузок. Это обстоятельство позволяет говорить о возможности описания общей (групповой) тенденции в распределении тренировочной нагрузки, характерной для данного вида легкой атлетики. Тренеру конкретной спортсменки необходимо регистрировать в течение года (начиная с октября) тре

357 нировочную нагрузку по всем основным группам средств, суммируя ее по неделям и месяцам и сопоставляя полученные данные с годичным объемом и его распределением у высококвалифицированных спортсменок.

2. Определяется планируемый спортивный результат на наиболее важных соревнованиях предстоящего сезона и разрабатываются индивидуальные модели соревновательной деятельности под конкретный результат. Прирост планируемого результата должен быть оптимальным, так как завышенные результаты неправильно ориентируют легкоатлетку и тренера на форсирование подготовки, а заниженные не позволяют полноценно реализовать индивидуальные возможности. При таком подходе в каждом конкретном случае можно выявить факторы, определяющие уровень достижений в конкретной спортивной дисциплине и органически «увязать» их с индивидуальными особенностями спортсменки, установив субординационные отношения между составляющими соревновательной деятельности и подготовленности, компенсаторные возможности различных характеристик и вероятные границы их колебаний. В этом случае более реальна интерпретация спортивного результата на основе взаимосвязи элементов структуры индивидуальной соревновательной деятельности и подготовленности спортсменки, что предполагает определенную иерархию, когда основные компоненты соревновательной деятельности обеспечиваются развитием определенных интегральных качеств, которые определяются основными функциональными свойствами и характеристиками организма. Последние, в свою очередь, обусловлены частными показателями, определяющими уровень основных функциональных систем организма.

Выявление всех этих соподчиненных компонентов позволит тренеру разработать индивидуальную модель соревновательной деятельности на планируемый результат и правильно расставить для этого акценты при организации и проведении тренировочного процесса.

3. Следует выявить наиболее существенные показатели специальной подготовленности, уровень которых, прежде всего, требуется повысить

358 конкретной спортсменке, а также установить величину их прироста. Если не обеспечить надлежащее повышение уровня специальной физической подготовленности спортсменок, специализирующихся в скоростно-силовых видах, то нереально решить вопросы совершенствования технического мастерства и увеличения скорости (мощности) соревновательного упражнения.

Далее необходимо дифференцированно подобрать комплекс адекватных средств специальной физической и технической подготовки, которые могут обеспечить требуемое повышение уровня специальной работоспособности. Кроме этого следует определить порядок введения этих средств в тренировку, их последовательность и логическую преемственность в системе годичного цикла, с целью добиться положительного эффекта взаимодействия тренировочных нагрузок и устранить присущие некоторым нагрузкам различной преимущественной направленности антагонистические (конкурентные) отношения. Так, в скоростно-силовых видах легкой атлетики объемная силовая нагрузка может негативно влиять на текущий уровень способности к проявлению быстроты движений, их координацию и согласованность (12, 82, 220, 254, 268, 609). При этом эффект технического мастерства существенно снижается, и затрудняется перестройка его элементов. Это особенно негативно проявляется при выполнении целостного спортивного движения (например, бега в полную силу, прыжка с полного разбега и т.п.), и вероятность получения травм при этом возрастает. Определив продолжительность этапов, разрабатываем их структуру с учетом динамики состояния спортсменок при выполнении тренировочной нагрузки различной преимущественной направленности. Знание подобной динамики для конкретной спортсменки позволяет так варьировать тренировочную нагрузку, чтобы в нужный момент времени привести объект управления (состояние спортсменки) в наиболее функциональное (рациональное) состояние.

Следует отметить, что рекомендуемые в некоторых работах принципиальные схемы организации тренировочной нагрузки в макроцикле имеют существенный недостаток, так как, отмечая основную логику построения

359 конкретных этапов тренировки, предусматривающую распределение объемов средств подготовки определенной направленности и последовательность введения их в тренировочный процесс, не показывается, как соотносится такая организация тренировочных нагрузок с ОМЦ спортсменок. Точное соответствие данным схемам неизбежно приведет к выполнению больших объемов тренировочной работы в «критические» фазы цикла, когда наблюдается пониженный уровень функционального состояния и работоспособности спортсменок, что может уменьшить не только ожидаемый тренировочный результат, но и привести к нарушениям в репродуктивной системе спортсменки. Для этого следует разработать такие тренировочные программы, которые обеспечат оптимальную адаптацию организма спортсменки к напряженной тренировочной и соревновательной деятельности с учетом важнейшей биологической функции женского организма.

4. Всегда необходимо учитывать, что сила (величина) воздействия какого-либо фактора (например, тренировочная нагрузка) определяется сугубо индивидуальной реакцией на него каждого субъекта, зависящей не только от характеристик действующего фактора, но и от адаптационных возможностей данного субъекта и его функционального (исходного) состояния. Иными словами, одна и та же доза (сила) воздействия даже для одного индивидуума (в зависимости от его состояний в разные периоды времени) может оказаться слабой по силе, средней или чрезмерной. Поэтому индивидуализация тренировочного процесса квалифицированных спортсменок должна осуществляться на основе постоянной оценки (диагноза) состояния конкретной спортсменки и ее возможности с целью применения адекватной этому диагнозу тренировочной нагрузки. Это обусловлено смещением акцента с планирования педагогических воздействий на программирование тренировочного эффекта от них. Последнее также предполагает, что для каждой фазы специфического биологического ритма женского организма следует определить индивидуальную и рациональную комбинацию тренировочной нагрузки. То есть любая система подготовки должна подгоняться под определенную

360 спортсменку с учетом ее состояния (текущего уровня работоспособности) на момент тренировки и ее индивидуальных особенностей (в том числе связанных с ОМЦ). Исходя из этого, даже самый прекрасный план не должен становиться догмой. Сегодня же большая часть легкоатлеток (да и не только легкоатлеток!) тренируется так: пишется план тренировки, нередко построенный на собственном опыте тренера или анализе подготовки сильнейших спортсменок, в котором по месяцам и неделям распределяются ориентировочные объемы доминирующей нагрузки, а работа на тренировочном занятии часто не сопровождается логической последовательностью, не говоря уже о научном обосновании. При этом забывают, что эффективную подготовку невозможно осуществлять только посредством анализа планов тренировки ведущих спортсменок, копирования их «секретов», без сопоставления с индивидуальными особенностями конкретного индивида. Отсутствие знаний взаимосвязи нагрузки и тех изменений, к которым в текущем уровне специальной работоспособности она приводит, фетишизация плана тренировки и требование беспрекословного его выполнения могут привести к отрицательным последствиям. В тоже время, при индивидуальном подходе содержание и направленность тренирующих воздействий оказываются обусловленными реальными процессами, протекающими в организме конкретной спортсменки, а зачастую толком не объяснимыми цифрами для различных структурных образований годичного цикла подготовки. Поэтому предпочтительно рациональная организация мезоцикла как основной, запрограммированный, самой природой, структурной единицы построения тренировки женщин, с коррекцией его содержания рабочими микроциклами, соответствующими индивидуальному характеру протекания ОМЦ.

5. Для рационального управления динамикой состояния спортсменок и протекания адаптационных процессов, в связи с применением адекватных по направленности и объему тренировочных нагрузок, необходимо организовать педагогический контроль. В качестве показателей используют (лучше два раза в месяц) тестовые задания, которые оценивают силовые и скорост

361 но-силовые способности спортсменок. Принятие управленческих решений основывается на сравнении реальной (индивидуальной) и модельной динамики показателей специальной подготовленности. При их значительном несовпадении, в программу тренировки вносятся коррекции, чем достигается согласование принципов программирования и индивидуализации подготовки спортсменок. Следует постоянно анализировать взаимосвязь между показателями контрольных упражнений и величиной нагрузки по основным средствам тренировки. Зная взаимосвязь, построенную по принципу «доза-эффект» или «воздействие-отклик», можно с большой долей вероятности предусмотреть ответы на вопросы, что и как должна сделать спортсменка, чтобы не только достичь необходимого уровня соответствующих показателей, но и приурочить это к моменту, определяемому календарем соревнований. Немаловажно и то, что контроль за специальной физической подготовленности спортсменок следует проводить в одну и ту же фазу менструального цикла. Если же тестирование проводить без учета этого фактора, то "ложные" результаты прироста того или иного показания могут быть объяснены не влиянием эффекта тренировочных нагрузок, а чисто физиологическими причинами. При этом мониторинг индивидуальной динамики физиологических особенностей жизнедеятельности организма спортсменки позволит оптимизировать стратегические подходы в ее подготовке к основным соревнованиям сезона.

6. При определении технологии подготовки необходимо решить вопрос, как рассматривать выявленную диспропорцию подготовленности. Согласно наиболее распространенной точке зрения, необходимо «подтягивать» до среднего уровня отстающие стороны подготовленности спортсмена. Однако выдающиеся спортсмены по своим данным, как правило, не соответствуют усредненному показателю и имеют одну или несколько сильных сторон подготовленности при заурядном уровне развития остальных. По нашему мнению, в подготовке спортсменок высокого класса акцент необходимо делать на развитие сильных сторон подготовленности (находящихся на уровне

362 выше среднегрупповых) и «подтягивание» отстающих в развитии качеств до среднегруппового значения для данной квалификационной группы. Обоснованием к построению индивидуализированных программ подготовки спортсменок должно быть не только и не столько создание максимума задаваемых нагрузок, что во многом характерно для сегодняшнего дня, сколько получение запрограммированных двигательных действий и тренировочных эффектов срочного, отставленного и кумулятивного характера. Этого можно достичь только организацией, по меткому выражению В. К. Бальсевича (34), «суперточечных», тщательно выверенных и своевременных тренирующих воздействий.

По окончании цикла достигнутый эффект подготовки сопоставляется с плановыми индивидуальными характеристиками моделей соревновательной деятельности, и после внесения определенных корректив начинается очередной цикл подготовки, т.е. работа тренера и спортсмена протекает по схеме: «соревновательная деятельность - тренировочный процесс - новая соревновательная деятельность».

Только тогда педагогическое мастерство тренера будет выражаться не в том, чтобы его ученицы сделали больше бросков снаряда, подняли значительный тоннаж штанги или пробежали много километров, а в тех необходимых для спортивного результата изменениях в организме индивидуального атлета, к которым приведет оптимально выполненная (желательно минимизированная!) тренировочная нагрузка. И выражение «тренироваться много и тренироваться правильно - не одно и то же» приобретет актуальное значение!

7. Тренеру, работающему со спортсменками, желательно знать, к какому соматотипу - «женственному» (фемининному) или «мужественному» (маскулинному) относится его подопечная. Для первой группы характерно постоянство ОМЦ, и фазность его протекания следует строго учитывать при построении тренировки. У второй группы спортсменок (чаще встречаемой) в большей степени наблюдается нарушение специфического биологического

363 цикла. Именно они «ближе» к мужчинам, и организация тренировочного процесса с ними возможна (в некоторых пределах) по образу и подобию спортсменов на основе общих закономерностей тренировки. Характерно, что поскольку количество биологических циклов у спортсменок различное, то и наличие дней с хорошей и высокой работоспособностью тоже существенно отличается. Так, спортсменки с 21-дневным МЦ проходят за год в среднем 17 циклов, с 28-дневным - 13, а с 35-дневным - 10, при этом количество дней с хорошей и высокой работоспособностью у них составляет, соответственно, в среднем, 178, 222, 233 дня. Следовательно, спортсменки с 35-дневным циклом представляют наиболее эффективную «биологическую модель» для реализации тренировочной программы, в то время как спортсменки с 21-дневным МЦ «уступают» им в среднем 55 дней в году хорошей и высокой работоспособности. Исходя из этого, планирование тренировочного процесса должно отличаться не только для мужчин и женщин, но и для спортсменок с различным по продолжительности биологическим циклом. Но в любом случае при организации различных видов нагрузки на протяжении мезоцикла тренировки, равного по длительности ОМЦ, следует учитывать, что максимальный объем упражнений с отягощениями лучше выполнять в постовуля-торной фазе, а небольшие объемы прыжковых упражнений следует планировать на постменструальные и постовуляторные периоды цикла. Необходимо полностью отказаться от выполнения этих тренировочных средств в предменструальных и менструальных фазах ОМЦ во избежание отрицательного влияния данных упражнений на репродуктивную функцию женщин, а также в связи с явно выраженным снижением уровня абсолютной и взрывной силы мышц нижних конечностей у спортсменок этой группы. Рационально составление различных тренировочных программ для спортсменок, находящихся в зонах «повышенной» и «сниженной» адаптации, с подразделением занятий на основные и дополнительные, при постоянном контроле за компонентным составом массы тела на протяжении ОМЦ.

364

Таким образом, при решении проблемы построения тренировочного процесса женщин необходимо определять такую рациональную форму его структурных объединений, где каждая из характеристик, преимущественно определяющих качественную и количественную меру воздействия тренировочной нагрузки на организм спортсменки - ее содержание, объем и организация, была строго согласована с циклическими изменениями в организме женщин, находящими отражение в психологическом состоянии, уровне работоспособности и проявлении двигательных качеств в каждую фазу ОМЦ.

Следовательно, смысловая направленность построения тренировочного процесса спортсменок должна предполагать не только разработку и практическое внедрение перспективных технологических решений, но и предусматривать сохранение здоровья спортсменки - будущей матери, повышая при этом возможности роста ее спортивных результатов и спортивного долголетия.

365

Список литературы диссертации автор научной работы: доктора педагогических наук, Врублевский, Евгений Павлович, Москва

1. Абибукова, Н. И. Что такое «гендер»? / Н. И. Абибукова // Общественные науки и современность. 1996. - № 6. - С. 123-125.

2. Абрамов, В. В. Становление функции эндокринной и кардиореспира-торной систем спортсменок пубертатного возраста : автореф. дис. . д-ра мед. наук / Абрамов Виктор Васильевич; СПб. мед. ин-т им. акад. И. П. Павлова. -СПб., 1992.-42 с.

3. Абрамова, Т. Ф. Пальцевая дерматоглифика и физические способности : автореф. дис. . д-ра биол. наук / Абрамова Тамара Федоровна; Мое. гос. ун-т. им. М. В. Ломоносова. М., 2003. - 52 с.

4. Абрамова, Т. Ф. Направления научно-исследовательской работы лаборатории спортивной антропологии, морфологии и генетики ВНИИФКа / Т. Ф. Абрамова, Т. М. Никитина, Н. И. Кочеткова // Теория и практика физической культуры. 2003. - № 10. - С. 39-41.

5. Абульханова Славская, К. А. Стратегия жизни / К. А. Абульханова -Славская. -М. : Мысль, 1991. - 265 с.

6. Айвазян, С. А. Прикладная статистика. Исследование зависимостей / С. А. Айвазян, И. С. Енюков, Л. Д. Мешалкин. М.: Финансы и статистика, 1985.-487 с.

7. Ананьев, Б. Г. Избранные психологические труды / Б. Г. Ананьев. М.: Педагогика, 1980. - 287 с.366

8. Анатомо-физиологические особенности женского организма / А. Р. Радзиевский и др. // Женский спорт. Киев: КГИФК, 1975. - 65 с.

9. Анохин, П. К. Очерки по физиологии функциональных систем / П. К. Анохин. М. : Медицина, 1975. - 402 с.

10. Антонова, Т. М. Управление специальной силовой подготовкой прыгунов в длину в годичном цикле : автореф. дис. . канд. пед. наук / Антонова Татьяна Михайловна ; Всесоюз. науч-исслед. ин-т физ. культуры. М., 1983. -24 с.

11. Антропология : учебн. пособ. для ст-тов высш. учебн. завед. М. : ВЛАДОС, 2004. - 272 с.

12. Аракелян, Е. Е. Индивидуализация тренировочного процесса квалифицированных бегуний на короткие дистанции: лекция для ст-тов, слушат. ВШТ и ФПК / Е. Е. Аракелян, А. В. Левченко, В. Д. Ерощев. М. : ГЦО-ЛИФК, 1990 . - 32 с.

13. Арбузов, В. В. Типологические особенности в проявлении основных свойств нервной системы / В. В. Арбузов, Г. Г. Илларионов, Н. П. Фетискин // Спортивная и возрастная психофизиология. Л., 1974. - С. 25-30.

14. Артынюк, А. Длина и частота шагов при беге / А.Артынюк // Легкая атлетика. 1973. - №10. - С. 16.

15. Аршавский, И. А. Физиологические механизмы и закономерности индивидуального развития / И. А. Аршавский. М. : Наука, 1982. - 270 с.

16. Асмолов, А. Г. Психология индивидуальности. Методологические основы развития личности в историко-эволюционном процессе / А. Г. Асмолов. М. : Педагогика, 1986. - 95 с.367

17. Афанасьев, В. Г. Мир живого: системность, эволюция и управление / В. Г. Афанасьев. М. : Политиздат, 1986. - 334 с.

18. Афанасьев, Ю. И. Соотношение различных типов волокон в скелетной мышце как фактор, влияющий на эффективность тренировки на выносливость / Ю. И. Афанасьев, С. Л. Кузнецов, Б. С. Шенкман // Теория и практика физической культуры. 1986. - № 12. - С. 41-42.

19. Афиногенова, С. Ф. Психологический пол и спортивные интересы в подростковом и юношеском возрасте / С. Ф. Афиногенова // Олимпийский спорт и спорт для всех: матер. IX межд. конгр. Киев, 2005. - С. 101.

20. Ашофф, Ю. Обзор биологических ритмов // Биологические ритмы: пер. с англ. / Ю. Ашофф. М. : Мир, 1984. - Т. 1. - С. 12-22.

21. Бабичев, В. Н. Нейроэндокринология пола / В. Н. Бабичев. М. : Наука, 1981.-223 с.

22. Бабичев, В. Н. Нейрогормональная регуляция овариального цикла / В. Н. Бабичев. М. : Медицина, 1984. - 237 с.

23. Баграмян, Э. Г. Роль андрогенов в физиологии репродуктивной функции женщины / Э. Г. Баграмян // Акушерство и гинекология. 1985. - № 11.-С. 3-7.

24. Бажанова, С. В. Индивидуализация тренировочного процесса высококвалифицированных конькобежек : автореф. дис. . канд. пед. наук / Бажанова Светлана Валерьевна ; Урал. гос. акад. физ. культуры. Челябинск, 1998. -26 с.

25. Баймеев, Г. Б. Индивидуализация подготовки квалифицированных борцов : автореф. дис. . канд. пед. наук / Баймеев Геннадий Батюрович ; Всерос. науч-исслед. ин-т физ. культуры. М., 1997.-23 с.368

26. Бакаринов, Ю. М. Научно-методическое обоснование программирования тренировок в легкоатлетических метаниях : автореф. дис. . д-ра пед. наук / Бакаринов Юрий Михайлович ; Всерос. науч-исслед. ин-т физ. культуры. М., 1996.-47 с.

27. Балахничев, В. В. Бег на 110 м с барьерами / В. В. Балахничев. М. : Физкультура и спорт, 1987.-80 с.

28. Балахничев В. В. Научно-организационные основы развития легкоатлетического спорта в Российской Федерации : автореф. дис. . д-ра пед. наук / Балахничев Валентин Васильевич ; Всерос. науч-исслед. ин-т физ. культуры. -М., 1999.-43 с.

29. Бальсевич, В. К. Онтокинезиология человека / В. К. Бальсевич. М. : Теория и практика физической культуры, 2000. - 275 с.

30. Бальсевич, В. К. Контуры новой стратегии подготовки спортсменов олимпийского класса / В. К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. 2001. - № 4. - С. 9-10.

31. Баскетбол: учебник для ИФК / под ред. Ю. М. Портнова. М., 1997. -480 с.

32. Батаршев, А. В. Психология индивидуальных различий / А. В. Батар-шев. М. : ВЛАДОС, 2000. - 256 с.

33. Бахрах, И. И. Спортивно-медицинские аспекты проблемы биологического возраста : автореф. дис. . д-ра мед. наук / Бахрах Илья Исаакович ; Центр, ин-т усов, врачей М., 1981. - 52 с.

34. Беляева, К. Г. Об уровне специальной работоспособности легкоатлеток в различных фазах менструального цикла / К. Г. Беляева, Т. Н. Глущенко, Ю. И. Карпюк // Женский спорт. Киев : КГИФК, 1975. - С. 49-59.369

35. Бем, С. Линзы тендера: Трансформация взглядов на проблему неравенства полов: пер. с англ. / С. Бем. М. : Российская политическая энциклопедия, 2004. - 336 с.

36. Бендас, Т. В. Тендерная психология: учебн. пособ. / Т. В. Бендас. -СПб. : Питер, 2005.-431 с.

37. Берн, Ш. Тендерная психология. Секреты психологии мужчины и женщины / Ш. Берн. СПб. : ЕВРОЗИАК, 2004. - 320 с.

38. Бернштейн, Н. А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности / Н. А. Бернштейн. М. : Медицина, 1966. - 49 с.

39. Бершадский, В. Г. Некоторые особенности нарушений менструальной функции у юных спортсменок / В. Г. Бершадский // Проблемы совершенствования спортивной подготовки женщин : сб. науч. работ. Киев : КГИФК, 1977.-С. 57-61.

40. Бизин, В. П. Управление процессом обучения легкоатлетов-метателей на основе учета индивидуальных особенностей развития регуляции движений спортсменов / В. П. Бизин // Наука в олимпийском спорте. 1996. - № 2 (5).-С. 25-31.

41. Биологические аспекты управления тренировкой / А. Виру и др. // Современный олимпийский спорт. Киев : Олимпийская литература, 1993. - С. 12-24.

42. Биохимия мышечной деятельности / Н. И. Волков и др.. Киев : Олимпийская литература, 2000. - 504 с.

43. Битехтина, Л. Д. Исследование зависимости поведения в экстремальных ситуациях от некоторых свойств нервной системы личности : автореф. дис. . канд. психол. наук / Битехтина Любовь Дмитриевна ; Акад. пед. наук СССР.-М., 1977.-24 с.370

44. Блюменштейн, Б. Д. Психологическая подготовка спортсмена с учетом индивидуального стиля деятельности : Метод, письмо / Б. Д. Блюменштейн,

45. B. Э. Мильман, Н. А. Худадов. Ереван, 1978. - 62 с.

46. Блюменштейн, Б. Д. Психологические особенности технического совершенствования в скоростно-силовых видах легкой атлетики / Б. Д. Блюменштейн, Н. А. Худадов // Теория и практика физической культуры. 1983. - № 4. - С. 47-49.

47. Богданов, Н. Типология индивидуальности / Н. Богданов. — М. : Ин-т общегуманитарных исследований, 2004. 384 с.

48. Богданова, Е. А. Эмоциональный стресс как причина вторичной аменореи у девушек / Е. А. Богданова // Акушерство и гинекология.- 1981. № 6.1. C. 6-7.

49. Боген, М. М. Обучение двигательным действиям / М. М. Боген. М. : Физкультура и спорт, 1985. - 192 с.

50. Богородский, С. В. Некоторые подходы к индивидуализации тренировочного процесса в беге на средние и длинные дистанции / С. В. Богородский // Психологическая подготовка спортсмена. Вып. 1. - Алма-Ата, 1974. - С. 53 - 62.

51. Бодров, В. А. Информационный стресс / В. А. Бодров. М. : ПЕРСЭ, 2000. - 350 с.

52. Бомпа, Т. О. Силовая тренировка / Т. О. Бомпа // Наука в олимпийском спорте. 1996. - № 1 (4). - С. 40 - 45.

53. Бондарчук, А. П. Построение системы физической подготовки в скоростно-силовых видах легкой атлетики / А. П. Бондарчук. Киев : Здоровь 'я, 1981. - 124 с.371

54. Бондарчук, А. П. Индивидуализация методов управления тренировочным процессом легкоатлетов-метателей высокой квалификации / А. П. Бондарчук, А. А. Шурепов // Теория и практика физической культуры. 1990. -№ 4. - С. 50-53.

55. Бондарь, П. Н. Дерматоглифика при сахарном диабете / П. Н. Бондарь, С. И. Бортничук // Врачебное дело. 1977. - № 12. - С. 78-79.

56. Брейзер, В. В. Соревновательная деятельность спринтеров / В. В. Брей-зер, И. J1. Жуков // Легкая атлетика. 1984. - № 11. - С. 8-11.

57. Брушлинский, А. В. Проблема психологии субъекта / А. В. Брушлин-ский. М. : ИП РАН, 1994. - 108 с.

58. Бугаенко, М. К. Оптимизация тренировочного процесса в синхронном плавании с учетом специфических биологических ритмов женщин : автореф. дис. . канд. пед. наук / Бугаенко Марта ; Киевский гос. ин-т физ. культуры. -Киев, 1987.-23 с.

59. Булатова, М. М. Теоретико-методические аспекты реализации функциональных резервов спортсменов высшей квалификации / М. М. Булатова // Наука в олимпийском спорте (спец. выпуск). 1999. - С. 33-41.

60. Булгакова, Н. Ж. Изучение стабильных показателей как основа для прогнозирования спортивных способностей / Н. Ж. Булгакова, А. Р. Воронцов // Теория и практика физической культуры. 1976. - № 1. - С. 30-33.

61. Булгакова, Н. Ж. Особенности телосложения и физической подготовленности пловцов высокого класса / Н. Ж. Булгакова, В. М. Зациорский, Э. Г. Мартиросов // Теория и практика физической культуры. 1977. - № 3. - С. 918.372

62. Булгакова, Н. Ж. Девочки в спортивном плавании / Н. Ж. Булгакова, И. В. Чеботарева // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 6. - С. 37-39.

63. Булкин, В. А. Педагогическая диагностика как фактор управления двигательной деятельностью спортсменов : автореф. дис. . д-ра пед. наук / Булкин Валентин Алексеевич ; Гос. центр, ордена Ленина ин-т физ. культуры. -М., 1987.-44 с.

64. Булычев, И. И. Женщины и спорт / И. И. Булычев, В. Ф. Попов // Тендерные отношения в России: история, современное состояние, перспективы : матер, междунар. науч. конф. Иваново, 1999. - С. 167-172.

65. Буравцова, Л. В. К вопросу о проявлениях полового диморфизма в условиях соревновательной деятельности / Л. В. Буравцова // Вопросы психологии спорта : Л., 1975. С. 24-28.

66. Бурбан, Ф. М. Влияние установки на формирование компонентов скорости (длины и частоты шагов) в беге на короткие дистанции : автореф. дис. . канд. пед. наук / Бурбан Ф. М. ; Гос. центр, ордена Ленина ин-т физ. культуры.-М., 1972.-24 с.

67. Бутовская, М. Л. Тайны пола. Мужчина и женщина в зеркале эволюции / М. Л. Бутовская. Фрязино : Век 2, 2004. - 368 с.

68. Буяк, Г. А. Формирование ритмовой структуры движений метателей молота в процессе многолетней подготовки : автореф. дис. . канд. пед. наук / Буяк Георгий Арсеньевич ; Гос. центр, ордена Ленина ин-т физ. культуры. -М., 1983. -24 с.

69. Вайнер, И. М. О некоторых возможностях управления скоростью бега в тренировке спринтеров / И. М. Вайнер // Теория и практика физической культуры. 1977. - № 7. - С. 39-44.373

70. Вайцеховский, С. М. Книга тренера / С. М. Вайцеховский. М : Физкультура и спорт, 1971. - 312 с.

71. Васильчук, А. Л. Индивидуализация обучения гимнасток в связи с учетом их антропометрических показателей : автореф. дис. . канд. пед. наук / Васильчук А. Л. М., 1985. - 25 с.

72. Вейнингер, О. Пол и характер: пер. с нем. / О. Вейнингер. М. : Терра, 1992.-480 с.

73. Верхошанский, Ю. В. Методика оценки скоростно-силовых способностей спортсменов / Ю. В. Верхошанский // Теория и практика физической культуры. 1979. - № 2. - С. 7-11.

74. Верхошанский, Ю. В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю. В. Верхошанский. М. : Физкультура и спорт, 1985. - 176 с.

75. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю. В. Верхошанский. М. : Физкультура и спорт, 1988. - 331 с.

76. Верхошанский, Ю. В. Горизонты научной теории и методологии спортивной тренировки / Ю. В. Верхошанский // Теория и практика физической культуры. 1998. - № 7. - С. 41 - 54.

77. Виру, А. А. Гормоны и спортивная работоспособность / А. А. Виру, П. К. Кырге. М. : Физкультура и спорт, 1983. - 159 с.

78. Вовк, С. И. Диалектика спортивной тренировки / Вовк С. И. М. : Физическая культура, 2007. - 212 с.

79. Войнар, Ю. Теория спорта методология программирования / Ю. Вой-нар, С. Бойченко, В. Барташ. - Минск : Харвест, 2001. - 320 с.

80. Волейбол: учебник для высших уч. завед. физ. культуры / под ред. А. В. Беляева, М. В. Савина. 3-е изд. - М. : Спорт Академ Пресс, 2002. - 368 с.

81. Волков, В. М. Восстановительные процессы в спорте / В. М. Волков. -М. : Физкультура и спорт, 1977. 144 с.

82. Волков, Л. В. Теория и методика детского и юношеского спорта / Л. В. Волков. Киев : Олимпийская литература, 2002. - 296 с.374

83. Волков, Н. И. Анализ кривой скорости в спринтерском беге / Н. И. Волков, В. И. Лапин // Теория и практика физической культуры. 1971. - № 10. -С. 5-11.

84. Волков, Н. И. Логика спортивной тренировки / Н. И. Волков // Легкая атлетика. 1974. - № 10. - С. 22-23.

85. Волков, Н. И. Биологические активные добавки в специализированном питании спортсменов / Н. И. Волков, В. А. Олейников. М. : Спорт Академ Пресс, 2001.-79 с.

86. Волков, Н. И. Функциональный контроль и принципы оценки тренированности в спорте / Н. И. Волков, Т. В. Гавриш, И. В. Гавриш. Челябинск : ЧГПУ, 1998.-227 с.

87. Вопросы подготовки спринтеров и барьеристов / В. К. Бальсевич и др. // Обзорная информация по зарубежным и отраслевым источникам /Комитет по ФК и С при Совете Министров СССР. М., 1987. - 61 с.

88. Воробьев, А. Н. Принцип индивидуализации фикция или закономерность в современном тренировочном процессе? / А. Н. Воробьев // Теория и практика физической культуры. - 1986. - № 6. - С. 29-31.

89. Воробьев, А. Н. Тренировка, работоспособность, реабилитация / А. Н. Воробьев. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 272 с.

90. Врублевский, Е. П. В помощь тренеру / Е. П. Врублевский, Р. К. Козь-мин // Легкая атлетика. 1983. - № 12. - С. 13.

91. Врублевский, Е. П. Построение годичного цикла тренировки женщин в скоростно-силовых видах легкой атлетики / Е. П. Врублевский, В. П. Губа, В. Е. Годлевский // Научный атлетический вестник. 2001. - № 3. - С. 67 - 75.

92. Вундер, П. А. Ранняя стероидная регуляция половой дифференцировки мозга (обзор) / П. А. Вундер // Проблемы эндокринологии. 1969 - Т. 15. - № 3. - С. 114-120.

93. Вундер, П. А. Эндокринология пола / П. А. Вундер. М. : Наука, 1980. -256 с.375

94. Вяткин, Б. А. Роль темперамента в спортивной деятельности / Б. А. Вяткин. М. : Физкультура и спорт, 1978. - С. 134.

95. Вяткин, Б. А. Спорт и развитие индивидуальности человека / Б. А. Вяткин // Теория и практика физической культуры. 1993. - № 2. - С. 1-5.

96. Вяткин, Б. Интегральная индивидуальность человека в спортивной деятельности / Б. Вяткин, Г. Ложкин // Наука в олимпийском спорте. 2002. - № 1.-С. 88-97.

97. Гагуа, Е. Д. Тренировка спринтера / Е. Д. Гагуа . М. : Терра - Спорт, 2001.-72 с.

98. Гавердовский, Ю. К. Опыт трактовки ортодоксальной дидактики в современном контексте обучения спортивным упражнениям / Ю. К. Гавердовский // Теория и практика физической культуры. 1991. - № 8. - С. 12-20.

99. Ганюшкин, А. Д. Индивидуализация спортивной тренировки на основе учета психофизиологических различий: Лекция / А. Д. Ганюшкин. Смоленск : СГИФК, 1978. - 21 с.

100. Гаспаров, А. С. Клинико-дерматоглифические параллели у пациенток с гиперандрогенией / А. С. Гаспаров, Т. С. Пшеничникова // Акушерство и гинекология. 1989. - № 2. - С. 46-49.

101. Гаськов, А. В. Теоретико-методические основы управления соревновательной и тренировочной деятельностью квалифицированных боксеров : ав-тореф. дис. . д-ра пед. наук / Гаськов Алексей Валерьевич ; Рос. гос. акад. физ. культуры. М., 1999. - 41 с.

102. Геодакян, В. А. Теория и дифференциация полов в проблемах человека / В. А. Геодакян // Человек в системе наук. М. : Наука, 1989. - С. 171-189.

103. Геодакян, В. А. Мужчина и женщина. Эволюционно биологическое предназначение / В. А. Геодакян // Женщина в аспекте физиологической антропологии. - М. : ИЭА РАН, 1994. - С. 146-180.

104. Геселевич, В. А. Медицинские проблемы женского спорта / В. А. Гесе-левич // Система подготовки спортсменок высокой квалификации: науч. тр. Всерос. НИИ физич. культуры. М. : ВНИИФК, 1994. - С. 96-110.376

105. Гилязова, В. Б. О направлениях совершенствования методики тренировки женщин в циклических видах спорта на выносливость / В. Б. Гилязова // Всерос. НИИ физической культуры и спорта 60 лет. - М. : ВНИИФК, 1993.-С. 217-228.

106. Гинекологическая эндрокринология / под. ред. К. Н. Жмакина. — М. : Медицина, 1976. 447 с.

107. Гиссен, JI. Д. Проблема психологической индивидуализации / Л. Гис-сен // Легкая атлетика. 1975. - № 1. - С. 36-37; № 5. - С. 28-29; № 8. - С. 2526.

108. Гладкова, Т. Д. Кожные узоры кисти и стопы у обезьян и человека / Т. Д. Гладкова. М. : Медицина, 1966. - С. 22-36.

109. Глас, Дж. Статистические методы в педагогике и психологии: пер. с англ. / Дж. Гласс, Дж. Стенли. М. : Прогресс, 1976. - 475 с.

110. Говело, В. И. Почему мы не похожи друг на друга. Очерки о биологической индивидуальности / В. И. Говелло. М. : Знание, 1991. - 224 с.

111. Годик, М. А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок / М. А. Годик. М. : Физкультура и спорт, 1980. - 136 с.

112. Гожин, В. В. Вариативность и двигательные способности / В. В. Гожин, Ан. А. Шалманов. М. : МНПИ, 1998. - 92 с.

113. Голубева, Э. А. Способности. Личности. Индивидуальность / Э. А. Го-лубева. Дубна : Феникс, 2005. - 512 с.

114. Горбунов, Г. Д. Психопедагогика спорта / Г. Д Горбунов. М. : Физкультура и спорт, 1986. - 208 с.

115. Гормоны и мозг / под. ред. А. А. Портнова. М. : Медицина, 1979. -260 с.

116. Горожанин, В. С. Скоростные способности человека и подвижность нервной системы / В. С. Горожанин // Теория и практика физической культуры. 1974. -№ 10.-С. 31-33.

117. Горулев, П. С. Управление спортивной подготовкой женщин в тяжелой атлетике с учетом диморфических различий работоспособности : автореф. дис. . д-ра пед. наук / Горулев Павел Сергеевич ; Уральск, гос. унив. физ. культуры. Челябинск, 2006. - 46 с.

118. Граевская, Н. Д. Некоторые проблемы женского спорта с позиций медицины (обзор) / Н. Д. Граевская, И. Б. Петров, Н. И. Беляева // Теория и практика физической культуры. 1987. - № 3. - С. 42-45.

119. Гримм, Г. Основы конституционной биологии и антропометрии / Г. Гримм. М. : Мир, 1967. - 290 с.

120. Грошев, И. В. Психофизиологические различия мужчин и женщин / И. В. Грошев. М. : Из-во Мое. психолого-социального института, 2005. - 464 с.

121. Гуркин, Ю. А. Гинекология подростков / Ю. А. Гуркин. СПб. : Фолиант, 2000. - 573 с.378

122. Гусева, И. С. Морфогенез и генетика гребешковой кожи человека / И. С. Гусева. Минск : Беларусь, 1986. - С. 26-28.

123. Дарская, С. С. Сравнение морфологических характеристик легкоатлетов различных специализаций / С. С. Дарская, Б. Ф. Драбкин // Антропогене-тика, антропология и спорт: матер. 2-го Всес. симпоз. Винница, 1980. - С. 12.

124. Диагностика и сравнительная оценка функциональных возможностей женщин и мужчин в спорте / Ф. А. Иорданская и др. // Теория и практика физической культуры . 1991. - № 5. - С. 2-8.

125. Дибнер, Р. Д. Медицинские аспекты адаптации в женском спорте / Р. Д. Дибнер. Л. : Медицина, 1988. - 106 с.

126. Дмитриева, К. В. Биоритмы в жизни женщины / К. В. Дмитриева. -СПб. : ИК «Невский проспект», 2003. 160 с.

127. Донской, Д. Д. Биомеханика: учебник для ИФК / Д. Д. Донской, В. М. Зациорский. М. : Физкультура и спорт, 1979. - С. 173-186.

128. Дорохов, Р. Н. Спортивная морфология: учебн. пособ. для высших и средних спец. заведений физич. культуры / Р. Н. Дорохов, В. П. Губа. М. : Спорт Академ Пресс, 2002. - 236 с.

129. Дрижика, А. Г. Индивидуализация спортивной тренировки спринтеров с учетом типов нейропсихической реактивности / А. Г. Дрижика // Теория и практика физической культуры. 2004. - № 10. - С. 41-43.

130. Дроздовски, 3. Рассуждения о дальнейшем исследовании вопроса полового диморфизма в спорте / 3. Дроздовски // Теория и практика физической культуры. 2000. - № 6. - С. 43-45.

131. Дубинин, Н. П. Общая генетика / Н. П. Дубинин. М. : Наука, 1986. -467с.

132. Еганов, А. В. Индивидуализация подготовки дзюдоистов на основе самооценки соревновательной деятельности / А. В. Еганов. Челябинск : Урал-ГАФК, 1997.-56 с.379

133. Егорова, М. С. Онтогенетика индивидуальности человека / М. С. Егорова, Т. М. Марютина // Вопросы психологии. 1990. - № 3. - С. 9-16.

134. Егорова, М. С. Психология индивидуальных различий / М. С. Егорова. М. : Планета детей, 1997. - 328 с.

135. Езекиэл, М. Методы анализа корреляций и регрессий линейных и криволинейных: пер. с англ. / М. Езекиэл, К. А. Фокс. М. : Статистика, 1966. -588 с.

136. Ермаков, В. А. Дифференцированное физическое воспитание / В. А. Ермаков. Тула : ТГПУ. - 1996. - 131 с.

137. Ермолаева, Г. Н. Планирование силовой подготовки спортсменок в академической гребле с учетом биологического цикла / Г. Н. Ермолаева // Теория и практика физической культуры. 1986. - № 6. - С. 40-43.

138. Ерощев, В. Д. Индивидуализация тренировочного процесса квалифицированных бегуний на короткие дистанции : автореф. дис. . канд. пед. наук / Ерощев Валерий Дмитриевич ; Гос. центр, ордена Ленина ин-т физ. культуры.-М., 1988.-24 с.

139. Ехлакова, Е. Ф. Влияние менструального цикла на спортивную работоспособность лыжниц : автореф. дис. . канд. пед. наук / Ехлакова Е. Ф ; Гос. дважды орден, ин-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. Л., 1950. - 18 с.

140. Жданова, А. Г. Изменение соотношения мышечной массы и резервного жира у спортсменов высших разрядов в процессе тренировки / А. Г. Жданова // Междунар. науч.-метод, конф. по проблемам спортивной тренировки. М. : Физкультура и спорт, 1962. - С. 126-127.

141. Железнякене, В. Н. Динамика некоторых физиологических функций у спортсменок-разрядниц в разные фазы овариально-менструального цикла : автореф. дис. . канд. пед. наук / Железнякене В. Н. ; Каунас, мед. ин-т. -Каунас, 1964. 16 с.

142. Зайцева, В. В. Индивидуальный подход в физическом воспитании и его реализация на основе компьютерных технологий : учеб. пособие для ст-тов, магистрантов и аспирантов РГАФК / В. В. Зайцева, В. Д. Сонькин, С. И. Иза-ак. М. : РГАФК, 1998. - 84 с.

143. Запорожанов, В. А. Индивидуализация важнейшая проблема спорта высших достижений / Запорожанов В. А. // Теория и практика физической культуры. - 2002. - № 7. - С. 62-63.

144. Иванова, Л. С. Вариативность в подготовке метателей / Л. С. Иванова. М. : Физкультура и спорт, 1987. — 111 с.

145. Иванченко, Е. Подготовка женщин-пловцов международного класса с учетом ОМЦ / Е. Иванченко // Олимпийский спорт и спорт для всех: матер. V междунар. конгр. Минск, 2001. - С. 217.

146. Ильин, Е. П. Дифференциальная психофизиология мужчины и женщины / Е. П. Ильин. СПб. : Питер, 2002. - 544 с.381

147. Ильин, Е. П. Психология индивидуальных различий / Е. П. Ильин. -СПб. : Питер, 2004. 701 с.

148. Интегральная индивидуальность человека и ее развитие / под. ред. Б. А. Вяткина. М. : ИП РАН, 1999. - 327 с.

149. Ионов, Д. П. Анализ бега спринтеров / Д. П. Ионов, Г. П. Черняев // Легкая атлетика. 1971. - № 8. - С. 18-19.

150. Иорданская, Ф. А. Морфункциональные возможности женщин в процессе долговременной адаптации к нагрузкам современного спорта / Ф. А. Иорданская // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 6. - С. 43 -50.

151. Иссурин, В. Концепция блоковой композиции в подготовке спортсменов высокого класса / В. Иссурин, В. Шкляр // Теория и практика физической культуры. 2002. - № 5. - С. 2 - 5.

152. Кабанов, Ю. М. Соотношение некоторых наследственных признаков в процессе биоразвития человека / Ю. М. Кабанов, О. Е. Антипенко, И. М. Олыианко // Мир спорта. 2002. - № 3-4. - С. 76-77.

153. Каган, В. Е. Нарушение половой идентичности / В. Е. Каган // Справочник по психологии и психиатрии детского и подрасткового возраста. -СПб. : Питер, 2000.-214 с.

154. Казлаускас, В. Индивидуальная подготовка марафонца / В. Казлаускас. Вильнюс : Минтис, 1982. - 136 с.

155. Казначеев, В. П. Адаптация и конституция человека / В. П. Казначеев, С. В. Казначеев. Новосибирск : Наука, 1986. - 120 с.

156. Калинина, Н. А. Гиперандрогенные нарушения репродуктивной системы у спортсменок : автореф. дис. . д-ра мед. наук / Калинина Наталья Анатольевна ; Всерос. науч-исслед. ин-т физ. культуры. М., 2004. - 46 с.

157. Калинина, Н. А. Период полового созревания, как основа репродуктивного здоровья спортсменок / Н. А. Калинина, В. А. Геселевич // Вестник спортивной медицины России. 1998 - № 1-2 (20-21). - С. 45-53.382

158. Квале, А. Я. Работоспособность баскетболисток в различные фазы менструального цикла / А. Я. Квале, Е. С. Кушниренко // Теория и практика физической культуры . 1978. - № 4. - С. 33-35.

159. Квашук, П. В. Дифференцированный подход к построению тренировочного процесса юных спортсменов на этапах многолетней подготовки : ав-тореф. дис. . д-ра пед. наук / Квашук Павел Валентинович ; Всерос. науч-исслед. ин-т физ. культуры. М., 2003 - 49 с.

160. Келлер, В. С. Информационный аспект соревновательной деятельности / В. С. Келлер // Современный олимпийский спорт. Киев : КГИФК, 1993. -С. 148-150.

161. Келли, Г. Основы современной сексологии / Г. Келли. СПб. : Питер, 2000.-286 с.

162. Кимура, Д. Половые различия в организации мозга / Д. Кимура // В мире науки. 1992. - № 11-12. - С. 73 - 80.

163. Кирсанов, А. А. Индивидуализация учебной деятельности как педагогическая проблема / А. А. Кирсанов. Казань : изд-во Казан, ун-та, 1982. -224 с.

164. Клешнев, И. В. Структура двигательной активности как фактор индивидуализации подготовки квалифицированных пловцов : автореф. дис. . канд. пед. наук / Клешнев Игорь Владимирович ; СПб. науч-исслед. ин-т физ. культуры. СПб., 1992. - 22 с.

165. Климов, Е. А. Индивидуальный стиль деятельности в зависимости от психологических свойств нервной системы / Е. А. Климов. Казань, изд-во Казан, ун-та, 1989. - 384 с.

166. Клиорин, А. И. Биологические проблемы учения о конституции человека / А. И. Клиорин, В. П. Чтецов. JI. : Наука, 1979. - 164 с.

167. Книга тренера по легкой атлетике. 3-е изд., перераб. / под ред. JI. С. Хоменкова. - М. : Физкультура и спорт, 1987. - С. 85-334.383

168. Ковальчук, Г. И. Антропогенетические и психологические показатели спортивно-технической подготовленности легкоатлетов / Г. И. Ковальчук \\ Теория и практика физической культуры. 2004. - № 4. - С. 45 - 49.

169. Коварж, Р. Моторика и наследственность / Р. Коварж // Вопросы ан-тропомоторики в физическом воспитании и спорте. Прага, 1978. - С. 193216.

170. Ковешников, В. Г. Медицинская антропология / В. Г. Ковешников, Б. А. Никитюк. Киев : Здоров'я, 1992. - 199 с.

171. Коган, Б. И. Степень индивидуализации соматических признаков у близнецов разных групп / Б. И. Коган // Критерии анатомо-антропологического контроля в спорте: тез. докл. Всес. науч. конф. М., 1982.-С. 76-77.

172. Колесов, А. Современная система спортивных соревнований / А. Коле-сов, Н. Ленц, Е. Разумовский // Наука в олимпийском спорте. 1999. - № 7. -С. 32-36.

173. Колесов, Д. В. Биология и психология пола / Д. В. Колесов. М. : ФЛИНТА, 2000.-176 с.

174. Комаров, Ф. И. Хронобиология и хрономедицина / Ф. И. Комаров. М. : Медицина, 1989.-399 с.

175. Кон, И. С. Введение в сексологию / И. С. Кон. М. : Медицина, 1988. -320 с.

176. Концепция биологически целесообразного сбалансированного силового развития мышц-антагонистов разгибателей и сгибателей опорно-двигательного аппарата у спринтеров / В. Г. Ярошевич и др. // Мир спорта. -2005.-№3,-С. 25-30.

177. Коренберг, В. Б. Основы спортивной кинезиологии: уч. пособие / В. Б. Коренберг. М. : Советский спорт, 2005. - 232 с.

178. Коренберг, В. Б. К теории спортивной двигательной активности / В. Б. Коренберг // Теория и практика физической культуры. 2007. - № 2. - С. 7 -11.

179. Коц, Я. М. Физиологические особенности мышечной деятельности женщин-спортсменок: учеб. пособ. для препод, и аспирантов / Я. М. Коц. -М. : ГЦОЛИФК, 1980.- 35 с.

180. Коц, Я. М. Физиология тренировки женщин-спортсменок: лекция для студентов, аспирантов и слушателей факультета усовершенствования / Я. М. Коц. М. : ГЦОЛИФК, 1981. - 42 с.

181. Красников, А. А. Проблемы общей теории спортивных соревнований / А. А. Красников. М. : Спорт Академ Пресс, 2003. - 324 с.385

182. Краус, Т. А. Построение тренировочного процесса женщин в скорост-но-силовых видах легкой атлетики с учетом ОМЦ : автореф. дис. . канд. пед. наук / Краус Татьяна Александровна ; Гос. центр, ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1993. - 24 с.

183. Креер, В. А. Легкоатлетические прыжки / В. А. Креер, В. Б. Попов. М. : Физкультура и спорт, 1986. - 175 с.

184. Крестовников, А. Н. Очерки по физиологии физических упражнений / А. Н. Крестовников. -М. : Физкультура и спорт, 1951.-531 с.

185. Крефф, А.-Ф. Женщина и спорт: пер. с франц. / А.-Ф. Крефф, М.-Ф Каню. М. : Физкультура и спорт, 1986. - 143 с.

186. Кривич, И. П. Особенности дерматоглифических показателей у девочек и девушек с гиперандрогенией различного генеза / И. П. Кривич // Акушерство и гинекология . 1987. - № 9. - С. 57-58.

187. Крупко-Болыпова, Ю. А. Патология полового развития девочек и девушек / Ю. А. Крупко-Болыпова. Киев : Здоров'я, 1990. - 229 с.

188. Кузин, В. В. Интегральная педагогическая антропология / В. В. Кузин, Б. А. Никитюк. М. : Физкультура, образование и наука, 1996. - 160 с.

189. Кузнецов, В. В. Спорт основной фактор научного познания резервных возможностей человека / В. В. Кузнецов // Теория и практика физической культуры. - 1979. - № 3. - С. 45-48.386

190. Кузнецов, В. В. Модельные характеристики легкоатлетов / В. В. Кузнецов, В. В. Петровский, Б. Н. Шустин. Киев : Здоров'я, 1979. - 88 с.

191. Кузнецова, М. Н. Физиология периода полового созревания / М. Н. Кузнецова // Актуальные вопросы гинекологии детей и подростков. М., 1973.-С. 24-38.

192. Куликов, Л. М. Управление спортивной тренировкой: системность, адаптация, здоровье / Л. М. Куликов. -М.: ФОН, 1995. 395 с.

193. Левенец, С. А. Влияние занятий спортом на менструальную функцию девочек спортсменок / С. А. Левенец // Теория и практика физической культуры . - 1980. -№ 11. - С. 35.

194. Левенец, С. А. Влияние повышенных физических нагрузок на становление функции половой системы у девочек-спортсменок / С. А. Левенец // Патология полового развития девочек и девушек. Киев : Здоров'я, 1980. - С. 119-126.

195. Левченко, А. В. Специальная силовая подготовка бегунов на короткие дистанции в годичном цикле : автореф. дис. . канд. пед. наук / Левченко Александр Владимирович ; Гос. центр, ордена Ленина ин-т физ. культуры. -М., 1982.-23 с.

196. Легкая атлетика и методика преподавания: учебник для ИФК / под ред О. В. Колодия, Е. М. Лутковского, В. В. Ухова. М. : Физкультура и спорт, 1985.-270 с.387

197. Легкая атлетика: учебник для ИФК / под общ. ред. Н. Г. Озолина, В. И. Воронкина, Ю. Н. Примакова. 4-е изд., доп., перераб. - М. : Физкультура и спорт, 1989.-671 с.

198. Ледницкий, А. Построение тренировочного процесса бегунов на средние дистанции в связи с основными индивидуальными особенностями : авто-реф. дис. . канд. пед. наук / Ледницкий Антон ; Гос. центр, ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1986. - 23 с.

199. Летцельтер, М. Динамика частоты шагов в женском спринте / М. Лет-цельтер // Спорт за рубежом. 1975. - №24. - С. 12-13.

200. Либин, А. В. Дифференциальная психология: на пересечении европейских, российских и американских традиций / А. В. Либин. М. : Смысл, 1999.-263 с.

201. Лильин, Е. Т. Медицинская генетика для врачей / Е. Т. Лильин, Е. А. Богомазов, П. Б. Гофман-Кадошников. -М. : Медицина, 1983. 144 с.

202. Лоза, Т. А. Оптимизация процесса обучения гимнастическим упражнениям в связи со специфическими особенностями женского организма : авто-реф. дис. . канд. пед. наук / Лоза Татьяна Александровна ; Киевский гос. инт физ. культуры. Киев, 1981.- 23с.

203. Ломов, Б. Ф. Методологические и теоретические проблемы психологии / Б. Ф. Ломов. М. : Наука, 1984. - 236 с.

204. Лубышева, Л. И. Женщины и спорт: мозговой штурм ученых / Л. И. Лубышева // Теория и практика физической культуры. 1999. - №6. - С. 2-3.

205. Лубышева, Л. И. Проблемы женского спорта в спортивной науке и структуре высшего физкультурного образования / Л. И. Лубышева // Problemy dymorfizmu plciowego w sporcie : Katowice, 2002. - S. 13-17.

206. Лысаковский, И. Т. Алгоритмизация процесса скоростно-силовой подготовки спортсменов: монография / И. Т. Лысаковский. Омск : СибГАФК, 1997.-240 с.388

207. Майкели, Л. Женщины- спортсменки и спортивная медицина /Л. Май-кели, М. Дженкинс // Энциклопедия спортивной женщины. СПб. : Лань, 1997.-С. 359-371.

208. Мак Комас, А. Дж. Скелетные мышцы / А. Дж. Мак - Комас. - Киев : Олимпийская литература, 2001. - 408 с.

209. Максименко, Г. Н. Тренировка бегунов на короткие дистанции / Г. Н. Максименко, Б. И. Табачник. Киев : Здоров'я, 1985. - 128 с.

210. Мамиашвили, М. Г. Индивидуализация предсоревновательной подготовки высококвалифицированных борцов греко-римского стиля : автореф. дис. . канд. пед. наук / Мамиашвили Михаил Геразиевич ; Рос. гос. акад. физ. культуры. М., 1998. - 22 с.

211. Мартиросов, Э. Г. Методы исследования в спортивной антропологии / Э. Г. Мартиросов . М. : Физкультура и спорт, 1982 . - 199 с.

212. Мартиросов, Э. Г. Половой диморфизм морфофункциональных показателей у спортсменок высокой квалификации / Э. Г. Мартиросов // Вопросы антропологии. МГУ, 1988. - Вып. 7. - С. 14-20.

213. Масловский, Е. А. Метод визуального, звукового и нервно-мышечного сопровождения двигательных действий в беге на короткие дистанции / Е. А. Масловский, Т. П. Юшкевич, В. А. Терещенко // Мир спорта. 2004. - № 12. - С. 72-74.

214. Матвеев, Л. П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов / Л. П. Матвеев. Киев: Олимпийская литература, 1999. - 318 с.389

215. Матвеев, Л. П. Проверка одной гипотезы и комментарии к ней в аспекте теории и практики спорта / Л. П. Матвеев, 3. А. Гасанова // Теория и практика физической культуры. 2001. - № 5. - С. 2-13.

216. Медведев, В. Гормоны играют / В. Медведев // СПИД ИНФО. - 2004. - №20. - С. 26

217. Меерсон, Ф. 3. Адаптационная медицина : концепция долговременной адаптации / Ф. 3. Меерсон. М. : Дело, 1993. - 138 с.

218. Меерсон, Ф. 3. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам / Ф. 3. Меерсон, М. Г. Пшенникова. М. : Медицина, 1988. - 256 с.

219. Мейнуоринг, У. Механизмы действия андрогенов: пер. с англ. / У. Мейнуоринг. М. : Мир, 1979. - 228 с.

220. Мелленберг, Г. В. Концепция специализированного тренировочного моделирования соревновательной деятельности / Г. В. Мелленберг, Г. Р. Сайдхужин // Теория и практика физической культуры. 1994. - № 9. - С. 1418.

221. Мельников, В. М. Методические указания по практическому применению психодиагностических методов: метод, указ. для ст-тов / В. М. Мельников, Л. Н. Данилина, В. Н. Непопалов. М., ГЦОЛИФК, 1990. - 17 с.

222. Мельникова, Н. Ю. Эволюция женской олимпийской программы / Н. Ю. Мельникова // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 6. -С. 33-36.

223. Мерлин, В. С. Психология индивидуальности / В. С. Мерлин. М.Воронеж : АП и СН, 1996. - 445 с.

224. Мехрикадзе, В. В. Индивидуализация тренировочного процесса бегунов на короткие дистанции на основе модельных характеристик : автореф. дис. . канд. пед. наук / Мехрикадзе Виталий Варламович ; Всесоюз. науч-исслед. ин-т физ. культуры. М., 1984. - 23 с.

225. Мехрикадзе, В. Цель тренировки соревновательная модель / В. Мехрикадзе, Б. Табачник // Легкая атлетика. - 1982. - № 8. - С. 10-12.390

226. Мирзоев, О. М. Совершенствование индивидуальной структуры соревновательной и тренировочной деятельности высококвалифицированных легкоатлетов: метод, пособие / О. М. Мирзоев, В. М. Маслаков, Е. П. Врублев-ский. М. : РГУФК, 2005. - 201 с.

227. Мироненко, И. Н. Распределение основных средств специальной подготовки прыгунов тройным прыжком в годичном цикле : автореф. дис. . канд. пед. наук / Мироненко Игорь Николаевич ; Гос. центр, ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1983. - 24 с.

228. Михайлов, В. М. Индивидуальная подготовка многоборок различной квалификации на основе использования модельных характеристик : автореф. дис. . канд. пед. наук / Михайлов Владимир Михайлович ; Моск. обл. ин-т. физ. культуры. Малаховка, 1988. -24 с.

229. Мовшев, Б. Е. Индивидуальная «норма» и ее количественная оценка / Б. Е. Мовшев // Современные методы изучения структур и функций биологических систем. М., 1988. - С. 28-31.

230. Морфология человека /под ред. Б. А. Никитюка, В. П. Чтецова. М. : изд-во МГУ, 1990.-344 с.

231. Мохан, Р. Биохимия мышечной деятельности и физической тренировки / Р. Мохан, М. Гессон, П. Л. Гринхафф. Киев : Олимпийская литература, 2001.-296 с.

232. Мягкова, С. Н. Исторические и социально-педагогические основы физической активности женщин : автореф. дис. . д-ра пед. наук / Мягкова Светлана Николаевна ; Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. М., 2004.-48 с.

233. Назаренко, Е. Н. Соотношение средств специальной подготовки в годичном цикле метательниц копья высокой квалификации : автореф. дис. .391канд. пед. наук / Назаренко Елена Николаевна ; Гос. центр, ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1986. - 23 с.

234. Найдиффер, Р. М. Психология соревнующегося спортсмена / Р. М. Най-диффер. М. : Физкультура и спорт, 1979. - 224 с.

235. Налбандян, М. А. Контроль на половую принадлежность в спорте: современные проблемы и перспективы / М. А. Налбандян // Теория и практика физической культуры. 1988. - № 9. - С. 14 - 16.

236. Наука и спорт: сб. обзор, ст. пер. с англ.; под ред. В. М. Зациорского, Г. С. Туманяна. М. : Прогресс, 1982. - С. 10-82.

237. Наумова, В. А. Влияние овариально-менструального цикла на двигательные качества и нейродинамику женщин спортсменок / В. А. Наумова // Психофизиологические вопросы изучения личности спортсмена. — Л., 1976. -С. 124-131.

238. Небылицин, В. Д. Психофизиологические исследования индивидуальных различий / В. Д. Небылицин. М. : Наука, 1976. - 331 с.

239. Неверкович, С. Д. Тенденция развития олимпийского спорта / С. Д. Не-веркович, Б. Н. Шустин // Научные труды ВНИИФК за 1996 год. М. : ВНИИФК, 1997. - С. 212-217.

240. Никитушкин, В. Г. Некоторые итоги исследования проблемы индивидуализации подготовки юных спортсменов / В. Г. Никитушкин, П. В. Квашу к // Теория и практика физической культуры. 1998. - № 10. - С. 19-22.

241. Никитюк, Б. А. Состояние специфических функций женского организма при занятиях спортом / Б. А. Никитюк // Теория и практика физической культуры. 1984. - № 3. - С. 19-21.

242. Никитюк, Б. А. Пальцевая дерматоглифика как маркеры темпов прена-тального развития эктодермы / Б. А. Никитюк // Генетические маркеры в ан392тропогенетике и медицине: тез. докл. 4-го Всес. симпоз. : под. ред. Б. А. Ни-китюка. — М., 1988.-С. 133-140.

243. Никитюк, Б. А. Адаптация, конституция и моторика / Б. А. Никитюк // Теория и практика физической культуры. 1989. - № 1. - С. 40-42.

244. Никитюк, Б. А. Показатели дерматоглифики как критерии отбора в спорте / Б. А. Никитюк, В. И. Филиппов // Критерии анатомо-антропологического контроля в спорте : тез. Всес. науч. конф. М., 1982. -С. 117-118.

245. Николаев, Г. И. Гормоны регулятор жизни / Г. И. Николаев // Наука и жизнь. - 1995.-№ 2.-С. 13-17.

246. Никоноров, Д. М. Индивидуализация подготовки квалифицированных пловцов-спринтеров на этапах годичного цикла : автореф. дис. . канд. пед. наук / Никоноров Дмитрий Михайлович ; Киевский гос. ин-т физ. культуры. -Киев, 1992.-23 с.

247. Никула, Т. Д. Особенности дерматоглифики при язвенной болезни / Т. Д. Никула, Л. В. Бонацкая, В. П. Сесик // Терапевтический архив. 1997. - № З.-С. 23-25.

248. Новиков, А. А. Тенденция исследования соревновательной деятельности в спорте высших достижений / А. А. Новиков, Б. Н. Шустин // Современный олимпийский спорт: тез. докл. междунар. конгр. Киев : КГИФК, 1993. -С. 167-170.

249. Новоселов, М. А. Индивидуализация тренировочной деятельности квалифицированных бегунов на средние дистанции : автореф. дис. . канд. пед. наук / Новоселов Михаил Алексеевич ; Гос. центр, ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1996. - 24 с.

250. Новотны, П. П. Предменструальный синдром: пер. с англ. / П. П. Но-вотны. М. : Крон-Пресс, 1995. - 116 с.

251. Общая сексопатология: руководство для врачей / под. ред. Г. С. Ва-сильченко. М. : Медицина, 1977. - 278 с.393

252. Оганджанов, А. JI. Педагогические технологии индивидуальной подго-звки квалифицированных легкоатлетов-прыгунов : автореф. дис. . д-ра пед. аук / Оганджанов Александр Леонович ; Рос. гос. ун-т физ. культуры, спора и туризма. М., 2007 - 50 с.

253. Озолин, Н. Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать / Н. Г. Озо-ган. М. : Астрель, 2002. - 864 с.

254. Озолин, Э. С. Спринтерский бег / Э. С. Озолин. М. : Физкультура и спорт, 1986.- 159 с.

255. Орещук, С. А. Исследование особенностей влияния системы отягощений на формирование системы движений скоростного бега у подростков и юношей : автореф. дис. . канд. пед. наук / Орещук С. А ; НИИ физиологии детей и подростков. М., 1971. - 20 с.

256. Особенности дерматоглифики у больных туберкулезом /А. И. Лобченко и др. // Врачебное дело. 1983. - № 1. - С. 103-105.

257. Отрубянников, Р. Я. Спринт с барьерами / Р. Я. Отрубянников, Е. А. Разумовский. Киев : Здоровь' я, 1988. - 120 с.

258. Ott, О. Д. Учения о месячных / О. Д. Отт: под ред. С. С. Жихарева. -М. : Медицина, 1980. С. 3-38.

259. Охремчук, Г. П. Влияние фаз менструального цикла на двигательную деятельность волейболисток / Г. П. Охремчук, П. К. Рыбаков, Т. Н. Вороб394ченко // Проблемы физической культуры и спорта: сб. науч. тр. Хабаровск : ХГИФК, 1991.-С. 99-100.

260. Павленко, Ю. А. Построение мезоциклов при тренировке женщин в современном пятиборье / Ю. А. Павленко, В. А. Дрюков // Современный спорт и спорт для всех: матер. VI межд. конгресса. Варшава, 2002. - С. 155-156.

261. Пал, Рамеш. Основы техники скоростно-силовых легкоатлетических упражнений : автореф. дис. . д-ра пед. наук / Рамеш Пал ; Гос. центр, ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1991. - 44 с.

262. Палури, М. Психология женщины / М. Палури. СПб. : ЕВРОЗИАК, 2003.-384 с.

263. Пангелов, Б. П. Оптимизация тренировочного процесса юных легкоат-леток-многоборок на основе динамики двигательных возможностей в ОМЦ : автореф. дис. . канд. пед. наук / Пангелов Борис Петрович ; Киевский гос. ин-т физ. культуры. Киев, 1981. - 22 с.

264. Парукова, Л. В. Позитивная тендерная самоидентичность современной женщины и критерии ее оценки : автореф. дис. . канд. психол. наук / Парукова Людмила Валентиновна ; Дальневосточ. Гос. ун-т путей сообщ. Хабаровск, 2006. - 24с.

265. Пасюков, П. Н. Методы оперативного контроля в управлении тренировочным процессом в скоростно-силовых видах легкой атлетики : автореф. дис. . канд. пед. наук / Пасюков Петр Николаевич ; Омский гос. ин-т физ. культуры. Омск, 1990. - 17 с.

266. Пауэстейн, Дж. Гинекологические нарушения. Дифференциальная диагностика и терапия / Дж. Пауэстейн. М. : Медицина, 1985. - 592 с.

267. Петров, И. Б. Содержание уровня гормонов у дзюдоисток / И. Б. Петров // Вестник спортивной медицины России. 1995. - № 3-4. - С. 74.395

268. Петровский, А. В. Психология: словарь / А. В. Петровский, М. Г. Яро-шевский. М. : Политическая литература, 1990. - 448 с.

269. Петровский, В. В. Бег на короткие дистанции (спринт) / В. В. Петровский М. : Физкультура и спорт, 1978 - 80 с.

270. Петровский, В. В. Организация спортивной тренировки / В. В. Петровский. Киев : Здоров'я, 1978. - 96 с.

271. Пехов, А. П. Биология и общая генетика / А. П. Пехов. М. : Изд-во РУДН, 1994.-176 с.

272. Пивоварова, В. И. Оптимизация тренировочного процесса квалифицированных лыжниц с учетом биологических особенностей их организма : ав-тореф. дис. . канд. пед. наук / Пивоварова Валентина Ивановна ; Киевский гос. ин-т физ. культуры. Киев, 1982. - 19 с.

273. Пилоян, Р. А. Индивидуализация подготовки спортсменов в видах единоборств : автореф. дис. . д-ра пед. наук / Пилоян Рубен Артоваздович ; Гос. центр, ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1985. - 49 с.

274. Писаревич, М. Н. Эффективность психической адаптации и половая идентификация в женском спорте / М. Н. Писаревич // Вестник спортивной медицины. 1994. - № 1-2. - С. 46.

275. Плавание: учебник для ИФК / под ред. Н. Ж. Булгаковой. М. : Физкультура и спорт, 1984. - С. 101.

276. Платонов, В. Н. Адаптация в спорте / В. Н. Платонов. Киев : Здоров'я, 1988.-216 с.

277. Платонов, В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В. Н. Платонов. Киев : Олимпийская литература, 2004. - 808 с.

278. Платонов, К. К. Система психологии и теория отражения / К. К. Платонов. М. : Наука, 1982. - 308 с.

279. Подготовка женщин в легкой атлетике: сб. науч. тр. / под ред. Е. Е. Аракеляна и Ю. Н. Примакова. М. : ГЦОЛИФК. - 1989. - 97 с.396

280. Подходы к разработке концепции индивидуализации подготовки спортсменов высокой квалификации / В. В. Рыбаков и др. // Теория и практика физической культуры. 2000. - № 4. - С. 57-59.

281. Полищук, Д. А. Совершенствование процесса подготовки спортсменов на основе использования моделей структуры соревновательной деятельности и подготовленности / Д. А. Полищук // сб. науч. тр. ВНИИФК за 2000г. М. : ВНИИФК, 2001.-С. 317-325.

282. Половой диморфизм морфологических особенностей спринтеров высокой квалификации / Э. Г. Мартиросов и др. // Проблемы спортивной антропологии; под общ. ред. Ю. П. Сергеева и Э. Г. Мартиросова. М. : ВНИИФК, 1977.-С. 82-98.

283. Попов, В. Б. Система спортивной подготовки высококвалифицированных легкоатлетов-прыгунов (теория, методика, практика) : автореф. дис. . д-ра пед. наук / Попов Владимир Борисович ; Гос. центр, ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1988. - 52 с.

284. Попов, Г. И. Методологические подходы к разработке новых психофизических и психобиомеханических технологий / Г. И. Попов, И. П. Ратов, В. П. Моченов // Теория и практика физической культуры. 1998. - № 5. - С. 24-26.

285. Портнов, Ю. М. Теоретические и научно- методические основы подготовки квалифицированных спортсменов в игровых видах спорта : автореф. дис. . д-ра пед. наук / Портнов Юрий Михайлович ; Гос. центр, ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1989. - 51 с.

286. Похоленчук, Ю. Т. Современный женский спорт / Ю. Т. Похоленчук, Н. В. Свечникова. Киев : Здоров' я, 1987. - 191 с.397

287. Праведникова, И. Е. Индивидуальный стиль моторной активности : ав-тореф. дис. . канд. психол. наук / Праведникова И. Е. Пермь : ПТУ, 1993. -18 с.

288. Прасад, Н. Дети в спорте / Н. Прасад // Спортивная медицина. Киев : Олимпийская литература, 2003. - С. 260-264.

289. Примаков, Ю. Н. Исследование динамики скорости максимально быстрых движений (на примере легкоатлетических упражнений) : автореф. дис. . канд. пед. наук / Примаков Юрий Николаевич ; Гос. центр, ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1969. - 24 с.

290. Примаков, Ю. Н. Оптимальные темпы роста спортивных результатов в легкой атлетике у мужчин и женщин / Ю. Н. Примаков, И. Л. Жуков, Е. Л. Гридасова // Подготовка женщин в легкой атлетике: сб. науч. тр. М. : ГЦО-ЛИФК, 1989.-С. 80-96.

291. Прокоп, Л. Комментарий ученого / Л. Прокоп // Легкая атлетика. -1981. -№ 5.-С. 16.

292. Психологический словарь. М. : Педагогика, 1983. - 312 с.

293. Психология индивидуальных различий / под ред. Ю. Б. Гиппенрейтер и В. Я. Романова. 2-е изд. - М. : «Че Ро», 2002. - 776 с.

294. Психолого-педагогические особенности физического воспитания и спорта женщин: сб. науч. тр. СГИФК / под ред. Л. В. Буравцевой. Смоленск : СГИФК, 1986.- 132 с.

295. Пустозеров, А. И. Диагностика спортивных способностей методом дерматоглифики / А. И. Пустозеров, Т. М. Мелихова: учебное пособие. Челябинск : УралГАФК, 1996. - 32 с.

296. Пшебыльский, В. Индивидуализация спортивной подготовки / В. Пше-быльский. М. : Теория и практика физической культуры, 2005. - 197 с.

297. Пьянзин, А. Н. Спортивная подготовка легкоатлетов-прыгунов / А. Н. Пьянзин. М. : Теория и практика физической культуры, 2004. - 370 с.

298. Радзиевский, А. Р. Особенности адаптации женского организма к напряженной физической (спортивной) деятельности / А. Р. Радзиевский //398

299. Адаптация спортсменов к тренировочным и соревновательным нагрузкам. -Киев : КГИФК, 1984. С. 59-64.

300. Разумовский, Е. А. Совершенствование специальной подготовленности спортсменов высшей квалификации : автореф. дис. . д-ра. пед. наук / Разумовский Евгений Александрович ; Гос. центр, ордена Ленина ин-т физ. культуры.-М., 1993.-72 с.

301. Разумовский, Е. А. Факторы, определяющие высшие достижения легкоатлетов / Е. А. Разумовский // Легкая атлетика. -1994. № 7. - С. 13-15.

302. Раисова, А. Т. Актуальные проблемы гиперандрогении / А. Т. Раисова // Клиницист. 1995. - № 3. - С. 54-61.

303. Резвицкий, И. И. Философские основы теории индивидуальности / И. И. Резвицкий. Л. : ЛГУ, 1973.- 196 с,

304. Резников, В. А. Половые гормоны и дифференциация мозга / В. А. Резников. Киев : Медицина, 1982. - 243 с.

305. Рейлент, М. Влияние возрастающих нагрузок на женский организм в зависимости от фаз менструального цикла / М. Рейлент // Учен. зап. Тартуского ун-та. Тарту, 1977. - С. 39-46.

306. Репродуктивная эндокринология / под ред. С. К. Йена, Р. Б. Джаффе. -М. : Медицина, 1998. Т.1. - С. 269-318.

307. Рогозкин, В. А. Андрогены и адаптация организма к физическим нагрузкам / В. А. Рогозкин, Б. И. Фельдкорен // Мышечная деятельность и гормоны: сб. науч. тр. Л. : ЛНИИФК, 1982. - С. 6-14.

308. Рогозкин, В. А. Питание спортсменов / В. А. Рогозкин, А. И. Пшендин, Н. Н. Шишина. -М. : Физкультура и спорт, 1989. 160 с.

309. Рогозкин, В. А. Генетические маркеры физической работоспособности человека / В. А. Рогозкин, И. Б. Назаров, В. И. Казаков // Наука в олимпийском спорте. 2005. - № 2. - С. 97 - 100.

310. Родионов, А. В. Влияние психологических факторов на спортивный результат / А. В. Родионов. М. : Физкультура и спорт, 1983. - 112 с.399

311. Родиченко, В. С. Спортивные соревнования: информация, управление / В. С. Родиченко. М. : Физкультура и спорт, 1978. - 152 с.

312. Ростовцев, В. И. Технология поиска генетических маркеров / В. И. Ростовцев // Генетические маркеры в антропогенетике и медицине: тез. 4-го Все-союз. симпоз. Хмельницкий, 1983. - С. 28-33.

313. Рубин, В. С. Олимпийский и годичные циклы тренировки. Теория и практика: учеб. пособие / В. С. Рубин. М. : Советский спорт, 2004. -136 с.

314. Рубин, В. С. Использование показателей максимальных нагрузок в качестве критерия тренировочной и соревновательной деятельности высококвалифицированных спортсменов / В. С. Рубин, Г. В. Ивкин // Научно-спортивный вестник. 1980. - № 5. - С. 24-28.

315. Рубинштейн, С. JI. Основы общей психологии / С. JI. Рубинштейн. -СПб. : Питер, 2003.-720 с.

316. Рукавицин, Д. Б. Индивидуализация как общий принцип построения процесса подготовки спортсменов / Д. Б. Рукавицин // Мир спорта. 2004. -№ 1 (14).-С. 20-22.

317. Русалов, В. М. Биологические основы индивидуально-психологических различий / В. М. Русалов. М. : Наука, 1979. - 352 с.

318. Рыбаков, В. В. Метатеоретическое исследование проблемы управления спортивной подготовкой / В. В. Рыбаков, А. В. Уфимцев, А. И. Федоров // Теория и практика физической культуры. 2003. - №2. - С. 2-5.

319. Рыбковский, А. Г. Формирование двигательного навыка в условиях метрически программируемого «пространства движений» : автореф. дис. . канд. пед. наук / Рыбковский Анатолий Георгиевич ; Киевский гос. ин-т физ. культуры. Киев., 1977. - 24 с.400

320. Сакаев, В. Г. Методы индивидуализированного прогнозирования возможностей спортсменов, специализирующихся в беге на выносливость : автореф. дис. . канд. пед. наук / Сакаев Виктор Григорьевич ; Всесоюз. науч-исслед. ин-т физ. культуры. М., 1983. - 23 с.

321. Сальников, В. А. Индивидуальные различия как основа оптимизации спортивной деятельности / В. А. Сальников // Теория и практика физической культуры. 2003. - № 7. - С. 2-9.

322. Селуянов, В. Н. Метод оценки быстроты произвольного напряжения мышц-разгибателей ноги / В. Н. Селуянов, Ю. В. Верхошанский, С. К. Сар-сания // Теория и практика физической культуры. 1985. - № 9. - С. 17-19.

323. Селье, Г. На уровне целого организма / Г. Селье. М. : Мир, 1982. - 122 с.

324. Сергиенко, Л. П. Индивидуальный прогноз скоростных способностей человека по дерматоглифическим маркерам / Л. П. Сергиенко // Наука в олимпийском спорте. 1995. - № 2 (3). - С. 37-41.

325. Сергиенко, Л. П. Основы спортивной генетики / Л. П. Сергиенко. Киев : Вища школа, 2004. - 632 с.

326. Синани, Н. Д. Анализ тренировочных нагрузок с учетом типологических особенностей спортсмена / Н. Д. Синани // Теория и практика физической культуры. 1967. - № 2. - С. 25 - 28.

327. Сиротин, О. А. Психолого-педагогические основы индивидуализации спортивной подготовки дзюдоистов : автореф. дис. . д-ра пед. наук / Сиротин Олег Александрович ; Всерос. науч-исслед. ин-т физ. культуры. М., 1996.-49 с.

328. Смолевский, В. М. Спортивная гимнастика: учебник / В. М. Смолев-ский, Ю. К. Гавердовский. Киев : Олимпийская литература, 1999. - 462 с.401

329. Соболева, Т. С. Формирование полозависимых характеристик у девочек и девушек спортсменок на фоне занятий спортом : автореф. дис . . д -ра мед. наук / Соболева Татьяна Сергеевна ; СПб. мед. ин-т им. акад. И. П. Павлова. - СПб., 1996. - 42 с.

330. Соболева, Т. С. О проблемах женского спорта / Т. С. Соболева // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 6. - С. 56-63.

331. Соболева, Т. Штрихи к психологическому портрету спортсменок / Т. Соболева, Д. Соболев // Наука в олимпийском спорте. 2003. - спец. выпуск. -С. 33 -39.

332. Собчик, Л. Н. Психология индивидуальности. Теория и практика психодиагностики. / Л. Н. Собчик // СПб. : Речь, 2003. 624 с.

333. Современная система спортивной подготовки / под. ред. Ф. П. Суслова, В. Л. Сыча, Б. Н. Шустина. М. : СААМ, 1995. - 448 с.

334. Сологуб, В. В. Влияние значительных физических нагрузок на репродуктивную функцию организма спортсменок : автореф. дис . . канд. мед. наук / В. В. Сологуб ; Харьк. мед. ин-т. Харьков, 1989. - 21 с.

335. Сологуб, Е. Б. Физиологические основы специальной тренировки женщин / Е. Б. Сологуб: лекция. Л. : ГДОИФК, 1987. - 72 с.

336. Сологуб, Е. Б. Спортивная генетика / Е. Б. Сологуб, В. А. Таймазов. -М. : Терра Спорт, 2000. - 127 с.

337. Солодков, А. С. Адаптация в спорте: теоретические и прикладные аспекты / А. С. Солодков // Теория и практика физической культуры. 1990. -№5.-С. 3-5.

338. Солопов, И. Н. Функциональная подготовка спортсменов / И. Н. Соло-пов, А. И. Шамардин. Волгоград : Прин - Терра - Дизайн, 2003. - 263 с.

339. Сопов, В. Ф. Динамика состояния спортсменов в условиях монотонной деятельности в зависимости от особенностей нервной системы / В. Ф. Сопов // Вопросы спортивной психологии. 1977. - Вып. 5. - С. 55-63.

340. Соха, Т. К проблеме диморфизма в современном спорте / Т. Соха // Наука в олимпийском спорте. 1995. - № 2. - С. 24-30.402

341. Соха, Т. К. Женский спорт (новые знания новые методы тренировки) / Т. Соха. - М. : Теория и практика физической культуры, 2002. - 202 с.

342. Спортивная метрология: учеб. для ИФК / под ред. В. М. Зациорского. -М. : Физкультура и спорт, 1982. 256 с.

343. Спортивная психология в трудах зарубежных специалистов / сост. и общ. ред. И. П. Волкова, Н. С. Цикуновой. М. : Советский спорт, 2005. -286 с.

344. Спортивная физиология: учеб. для ИФК / под ред. Я. М. Коца. М. : Физкультура и спорт, 1986. - 240 с.

345. Станчев, С. Техническая подготовка легкоатлетов-метателей / С. Стан-чев. М. : Физкультура и спорт, 1981. - 135 с.

346. Степанова, М. Барьерный бег на 400 м / М. Степанова, В. Степанов. -М. : Олимпия Пресс, Терра Спорт, 2002 . - 176 с.

347. Стресс и тревога в спорте: междунар. сб. науч. ст.; сост. Ю. Л. Ханин. -М. : Физкультура и спорт, 1983. 288 с.

348. Стрижак, А. П. Научно-методические основы управления тренировочным процессом высококвалифицированных легкоатлетов-прыгунов : автореф. дис. . д-ра пед. наук / Стрижак Анатолий Петрович ; Гос. центр, ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1992. - 33 с.

349. Судаков, К. В. Общая теория функциональных систем / К. В. Судаков. М. : Медицина, 1984. - 224 с.

350. Суркина, И. Д. Иммунный статус организма спортсменок в зависимости от состояния овариально менструальной функции и условий спортивной деятельности / И. Д. Суркина, Е. П. Готовцева // Теория и практика физической культуры. - 1987. - № 3. - С. 45 - 47.

351. Суслов, Ф. П. О стратегии соревновательной практики в индивидуальных видах спорта в олимпийские годы / Ф. П. Суслов // Теория и практика физической культуры. 2002. - № 11. - С. 30-33.

352. Суслов, Ф. П. Структура годичного цикла тренировки в скоростно-силовых видах спорта: / Ф. П. Суслов, В. С. Рубин, Б. Н. Шустин // Научно-спортивный вестник. 1986. - № 5. - С. 7-10.

353. Сыбиль, М. Симпатоадреналиновая зависимость спортивный формы баскетболисток / М. Сыбиль, В. Ткач, А. Виру // Наука в олимпийском спорте.- 1997.-№2. -С. 41-46.

354. Табачник, Б. И. Направленность специальной подготовки спринтеров в связи с их индивидуальными особенностями / Б. И. Табачник, Н. А. Султанов, В. М. Ряскин // Теория и практика физической культуры. 1978. - № 4. -С. 10-13.

355. Табачник, Б. И. Цель тренировки соревновательная модель / Б. И. Табачник, В. В. Мехрикадзе // Легкая атлетика. - 1982 - № 3. - С. 8-11.

356. Таймазов, В. А. Индивидуальная подготовка боксеров в спорте высших достижений : автореф. дис. . д-ра пед. наук / Таймазов Владимир Александрович ; СПб. акад. физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта. СПб., 1997. - 48 с.404

357. Таймазов, В. А. Биоэнергетика спорта / В. А. Таймазов, А. Т. Марьяно-вич. СПб. : Шатон, 2002. - 122 с.

358. Таймазов, В. А. Прогнозирование успешности соревновательной деятельности спортсменов с учетом генетических основ тренируемости / В. А. Таймазов, С. Е. Бакулев // Ученые записки ун-та физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта. 2005. - № 18. - С. 81 - 90.

359. Таннер, Дж. Рост и конституция человека / Дж. Таннер // Биология человека. М. : Мир, 1979. - С. 366 - 472.

360. Теория и методика физического воспитания: учебник для ИФК / под ред. Л. П. Матвеева, А. Д. Новикова. М. : Физкультура и спорт, 1976. - Т. 1. -С. 126-127.

361. Теппермен, Дж. Физиология обмена веществ и эндокринной системы / Дж. Теппермен, X. Теппермен М. : Мир, 1989. - 253 с.

362. Теплов, Б. М. Психофизиология индивидуальных различий // избр. тр.: / Б. М. Теплов. М. : Педагогика, 1985. - 220 с.

363. Тер-Ованесян, А. А. Обучение в спорте / А. А. Тер-Ованесян, И. А. Тер-Ованесян. М. : Советский спорт, 1992. - 192 с.

364. Тер-Ованесян, И. А. Подготовка легкоатлета: современный взгляд / И. А. Тер-Ованесян. М. : Терра - Спорт, 2000. - 128 с.

365. Тимакова, Т. С. Многолетняя подготовка пловца и ее индивидуализация: биологические аспекты / Т. С. Тимакова. М. : Физкультура и спорт, 1985.- 144 с.

366. Травин, Ю. Бег на средние дистанции. Особенности тренировки женщин / Ю. Травин, О. Белина, С. Чернов // Легкая атлетика. 1983. - №3. - С. 4.405

367. Травин, Ю. Г. Легкая атлетика: особенности занятий с женщинами: метод. разработки для студ-ов, слушателей ВШТ и факультетов усовершенствования / Ю. Г. Травин, С. С. Чернов. М. : ГЦОЛИФК, 1983. - 32 с.

368. Тристан, В. Г. Практикум по физиологии спорта / В. Г. Тристан. Омск : Сиб. ГАФК, 1997.- 101 с.

369. Туманян, Г. С. Телосложение и спорт / Г. С. Туманян, Э. Г. Мартиро-сов. М. : Физкультура и спорт , 1976. - 239 с.

370. Тур, Ш. Женщины и спорт в Израиле // Наука в олимпийском спорте (спец. выпуск). 2000. - С. 22 - 27.

371. Турова, Г. Ф. На беговой дорожке женщины / Г. Ф. Турова. - М. : Физкультура и спорт, 1983. - 176 с.

372. Тутевич, В. Н. Теория спортивных метаний / В. Н. Тутевич. М. : Физкультура и спорт, 1969. - 312 с.

373. Тюпа, В. В. К вопросу о различиях в кинематике женского и мужского спринта / В. В. Тюпа, Ю. Н. Примаков, А. А. Джалилов // Подготовка женщин в легкой атлетике: сб. науч. тр. М. : ГЦОЛИФК, 1989. - С. 3-8.

374. Уемов, А. И. Системный подход и общая теория систем / А. И. Уемов. -М. : Мысль, 1978. С. 103-108.

375. Уилмор, Дж. X. Физиология спорта / Дж. X .Уилмор, Д. Л. Костилл. -Киев : Олимпийская литература, 2001. 503 с.

376. Уильяме, Р. Биохимическая индивидуальность. Основы генетотрофной концепции: пер. с англ. / Р. Уильяме. М. : Мир, 1960. - 295 с.

377. Унт, И. Индивидуализация и дифференциация обучения / И. Унт. М. : Педагогика, 1990. - 188 с.

378. Усоев, С. С. Дерматоглифика в клинике : автореф. дис. . д-ра мед. наук / Усоев С. С. М., 1980. - 32 с.

379. Ушакова, О. Е. Индивидуализация скоростно-силовой подготовки юных копьеметателей : автореф. дис. . канд. пед. наук / Ушакова Ольга Евгеньевна ; Волгогр. гос. акад. физ. культуры. Волгоград, 1998. - 24 с.406

380. Уэйнберг, Р. Основы психологии спорта и физической культуры / Р. Уэйнберг, Д. Гоулд. Киев : Олимпийская литература, 2001. - 336 с.

381. Фарфель, В. С. Управление движениями в спорте / В. С. Фарфель. М. : Физкультура и спорт, 1975. - 208 с.

382. Фатюшин, В. В. Влияние физических нагрузок на функциональное состояние женских половых желез : автореф. дис. . канд. мед. наук / Фатюшин В. В. ; Тартус. гос. ун-т. Тарту, 1973. - 24 с.

383. Федоров, Л. П. Научно-методические основы женского спорта: учеб. пособие / Л. П. Федоров. Л. : ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта, 1975. - 18 с.

384. Федоров, Л. П. Теоретико-методические основы женского спорта (на примере циклических видов спорта) : автореф. дис. . д-ра пед. наук / Федоров Леонид Павлович ; СПб. акад. физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта. СПб., 1995.-57 с.

385. Федоров, Л. П., Янкаускас, Й. М. Назревшие вопросы теории и методики женского спорта / Л. П. Федоров, Й. М. Янкаускас // Теория и практика физической культуры. 1969. - № 11. - С. 57-64.

386. Феррис, Э. Женщины догоняют мужчин / Э. Феррис // Спорт за рубежом. 1981.-№ 2. - С. 4.

387. Фесенко, Н. А. Новое в понимании основ быстрого бега / Н. А. Фесен-ко. Рига, 1983.-68 с.

388. Физиологическое тестирование спортсмена высокого класса / под. ред. Дж. Мак-Дугалла, Г. Э. Уэнгера, Г. Дж Грина. Киев : Олимпийская литература, 1998.- 431 с.

389. Физиология человека: учебник для вузов / под общ. ред. В. И. Тхарев-ского. М. : Физкультура, образование, наука, 2001. - 492 с.

390. Философский энциклопедический словарь. М. : Сов. энциклопедия, 1983.- 815 с.

391. Фильгина, Е. В. Программирование тренировочных нагрузок в женском спорте /Е. В. Фильгина // Мир спорта. 2006. - № 2. - С. 11-17.407

392. Фомин, H. А. На пути к спортивному мастерству / Н. А. Фомин, В. П. Филин. М. : Физкультура и спорт, 1986. - 158 с.

393. Фомин, Н. А. Адаптация: общебиологические и психофизиологические основы / Н. А. Фомин. М. : Теория и практика физической культуры, 2003. -383 с.

394. Харре, Д. Учение о тренировке (пер. с нем.). / Д. Харре. М. : Физкультура и спорт, 1971. - С. 328.

395. Хартманн, Ю. Современная силовая тренировка / Ю. Хартманн, X. Тюннеманн. Берлин : Штортферлаг, 1988. - 335 с.

396. Хасин, JI. А. Математическое моделирование как средство индивидуализации спортивной тренировки / JT. А. Хасин // Проблемы индивидуализации спортивной подготовки: сб. науч. тр. сост. В. С. Родиченко. — Малаховка : МГОИФК, 1988. С. 83-92.

397. Хейфец, С. Н. Диагностика гиперандрогенных состояний у женщин / С. Н. Хейфец, Е. Г. Иванов // Акушерство и гинекология. 1995. - № 1. - С. 1214.

398. Хигир, Б. Ю. Ваш характер на кончиках пальцев / Б. Ю. Хигир. - М. : ЗАО Центрполиграф, 2005. - 333 с.

399. Хомутов, А. Е. Антропология / А. Е. Хомутов. Ростов-на-Дону : Феникс, 2002.-382 с.

400. Хорни, К. Женская психология / К. Хорни. СПб. : ВосточноЕвропейский ин-т психоанализа, 1993. - 222 с.408

401. Хрисанфова, Е. Н. Конституция и биохимическая индивидуальность человека / Е. Н. Хрисанфова. М. : Наука, 1990. - 153 с.

402. Хрисанфова, Е. Н. Антропология. 3-е изд. / Е. Н. Хрисанфова, И. В. Перевозчиков. - М. : Высшая школа, 2000. - 400 с.

403. Хрущев, С. В. Новый взгляд на старые проблемы женского спорта / С. В. Хрущев, Т. С. Соболева // Теория и практика физической культуры. -1996. №2.-С. 56-57.

404. Хуцинский, Т. Спортивная подготовка женщин-баскетболисток в аспекте полового диморфизма : автореф. дис. . д-ра пед. наук / Хуцинский Тадеуш ; СПб. акад. физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта. СПб., 2004. - 53 с.

405. Цикунова, Н. С. Тендерные характеристики личности спортсменов в маскулинных и фемининных видах спорта : автореф. дис. . канд. психол. наук / Цикунова Наталья Сергеевна ; СПб. акад. физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта. СПб., 2003. - 19 с.

406. Чернов, К. Л. Анализ работоспособности мужчин и женщин к циклической работе разной мощности / К. Л. Чернов // Спорт в современном обществе: Всемир. науч. конгресс. Третье направление. М. : Физкультура и спорт, 1980.-С. 166.

407. Чернов, К. Л. Теория индивидуального управления процессом спортивной подготовки / К. Л. Чернов, Ю. Ф. Юдин, С. В. Брянкин. Смоленск -М., 1980.- 129 с.

408. Чернов, С. С. Система подготовки женщин в видах легкой атлетики, требующих преимущественного проявления выносливости : автореф. дис. . д-ра пед. наук / Чернов Сергей Семенович ; Рос. гос. акад. физ. культуры. -М., 1999.-45 с.409

409. Чине, П. Целенаправленный перерыв в процессе совершенствовании техники / П. Чине // Информационно-методический бюллетень ВНИИФК. -1977. -№ 1.-С. 72-78.

410. Чтецов, В. П. Опыт объективной диагностики соматических типов на основе измерительных признаков у женщин / В. П. Чтецов, Н. Ю. Лутовино-ва, М. И. Уткина // Вопросы антропологии, 1979. Вып. 60. - С. 13-14.

411. Шалманов, Ан. А. Исследование вариативности спортивной техники : автореф. дис. . канд. пед. наук / Шалманов Анатолий Алексеевич ; Гос. центр, ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1977. - 24 с.

412. Шамардин А. И. Технология оптимизации функциональной подготовленности футболистов / Шамардин Александр Иванович; Всерос. науч. ис-след. ин-т физ. культуры. М., 2000. - 50 с.

413. Шапошникова, В. И. Индивидуализация и прогноз в спорте / В. И. Шапошникова. М. : Физкультура и спорт, 1984. - 158 с.

414. Шарец, Ю. Д. Дерматоглифика в медицине / Ю. Д. Шарец // Вестник Академии медицинских наук СССР. 1973. - № 7. - С. 61-69.

415. Шахлина, Л. Я.-Г. Проблема полового диморфизма в спорте высших достижений / Л. Я.-Г. Шахлина // Теория и практика физической культуры. 1999. №6.-С. 51-56.

416. Шахлина, Л. Я.-Г. Медико-биологические основы спортивной тренировки женщин / Л. Я.-Г. Шахлина. Киев : Наукова думка, 2001. - 326 с.

417. Шварц, В. Б. О роли наследственности и средовых факторов в развитии физической работоспособности у детей и подростков: (исследования близнецов) : автореф. дис. . канд. мед. наук / Шварц В. Б. ; Тартус. гос. ун-т. Тарту, 1972. - 35 с.410

418. Шевцова, Л. Ф. Индивидуализация предсоревновательных режимов тренировки квалифицированных бегунов на короткие дистанции : автореф. дис. . канд. пед. наук / Шевцова Л. Ф. ; Ростов-на-Дону, 1989. 20 с.

419. Шейнов, В. П. Женщина плюс мужчина: Познать и покорить / В. П. Шейнов. Минск : Харвест, 2002. - 608 с.

420. Шенкман, Б. С. Влияние тренировки на композицию мышц, размеры и окислительный потенциал мышечных волокон у человека : автореф. дис. .канд. биол. наук /Шенкман Б. С. ; М., 1990. 24 с.

421. Шестаков, М. М. Индивидуализация учебно-тренировочного процесса в командных спортивных играх : автореф. дис. . д-ра пед. наук / Шестаков Михаил Михацлович ; Гос. центр, ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1992.-44 с.

422. Шилин, Д. Е. Ретроспективная оценка течения пубертата при синдроме гиперандрогении / Д. Е. Шилин // Проблемы эндокринологии. 1995. - № 3. -С. 20-28.

423. Ширковец, Е. А. Соотношение «стресс адаптация» как основа управления процессом тренировки / Е. А. Ширковец, Б. Н. Шустин // Теория и практика физической культуры. - 1999. - № 1. - С. 28-30.

424. Шмальгаузен, И. И. Организм как целое в индивидуальном и историческом развитии / И. И. Шмальгаузен. М. : Наука, 1982. - 383 с.411

425. Шокина, Е. В. Динамика функционального состояния гимнасток и возможность ее коррекции в зависимости от фаз овариально менструального цикла : автореф. дис. . канд. мед. наук / Шокина Е. В. ; М., 1989. - 21 с.

426. Шпитальный, В. Б. Исследование вариативности движений в сложном циклическом навыке: (на примере бега на короткие дистанции) : автореф. дис. . канд. пед. наук / Шпитальный В. Б. ; Всесоюз. науч-исслед. ин-т физ. культуры. М., 1971. -20 с.

427. Шульгатый, Л. П. Научно-педагогические основы управления структурой соревновательного упражнения легкоатлетов : автореф. дис. . д-ра пед. наук / Шульгатый Леонид Петрович ; Кубан. гос. академ. физ. культуры. -Краснодар, 1999. 49 с.

428. Шустин, Б. Н. Состояние и основное направление разработки модельных характеристик соревновательной деятельности / Б. Н. Шустин. М. : ВНИИФК, 1985.-С. 4-17.

429. Шустин, Б. Н. Моделирование в спорте: (теоретические основы и практические рекомендации) : автореф. дис. . д-ра пед. наук / Шустин Борис Николаевич ; Рос. гос. акад. физ. культуры. М., 1995. - 82 с.

430. Щедрина, А. Г. Онтогенез и теория здоровья: методологические аспекты / А. Г. Щедрина. Новосибирск : Наука, Сиб. отд., 1989. - 136 с.

431. Энгельгард, В. А. О некоторых атрибутах жизни: иерархия, интеграция, «узнавание» / В. А. Энгельгард // Вопросы философии. 1976. - № 7. - С. 65 - 81.

432. Юдина, Р. Н. Спорт как фактор развития интегральной индивидуальности девушек / Р. Н. Юдина // Системное исследование индивидуальности. -Пермь, 1991. С. 164-166.

433. Юшко, Б. Н. Индивидуализация тренировочных нагрузок в зависимости от состояния легкоатлетов спринтеров в годичном цикле / Б. Н. Юшко, И. П. Вилков // Научно - спортивный вестник. - 1987. - №6. - С. 14-16.

434. Ягунов, С. А. Спортивная тренировка женщин по данным врачебного контроля / С. А. Ягунов, Л. Н. Старцева. Л. : Медгиз, 1959. - 56 с.

435. Язвиков, В. В. Влияние спортивной тренировки на состав мышечных волокон смешанных скелетных мышц человека / В. В. Язвиков // Теория и практика физической культуры. 1988. - № 2. - С. 48-50.

436. Якимович, В. С. Причина изменения структуры бегового шага спринтеров на последних метрах дистанции / В. С. Якимович // Вопросы управления подготовкой легкоатлетов: сб. науч. тр. Волгоград : ВГИФК, 1985. - С. 41-46.

437. Якубчик, Б. И. Учет индивидуальных особенностей спортсменов / Б. И. Якубчик // Гимнастика. 1974. - Вып. 2. - С. 24-30.

438. Янкаускас, И. Моторика растущего женского организма: онтогенез двигательного гомеостаза / Й. Янкаускас, Э. Логвинов. Вильнюс : Моклас, 1984.- 152 с.

439. Яценко, 3. Р. Динамика специальной работоспособности в мезоцикле подготовительного периода годичного тренировочного цикла байдарочниц / 3. Р. Яценко // Теория и практика физической культуры. 1984. - № 10. - С. 10-14.413

440. Яшанин, Я. Биологические основы оптимизации тренировочных нагрузок / Я. Яшанин, Ю. Войнар, А. Скурвидас // Наука в олимпийском спорте. -2002. -№ 1.-С. 54-59.

441. Archer, S. J., Johnson, Е. L. Close friendship in adulthood: Conversational content between same-sex friends // Sex Roles. 1983. - v. 9. - P. 1183 - 1196.

442. Ashmore, R. D. Sex, gender, and the individual. // L. A. Pelvin (ed.). Handbook of personality theory and research. N-Y.: Guilford Press, 1990. -236 p.

443. Astrand, P. O. Influences of biological age and selection // Endurance in Sport. - Oxford: Blackwell Scientific Publications, 1992. - 213 p.

444. A survey of menstrual function in athletes / K. A. Garbbero et al. // Eur. J. App. Physiology. 1983. - v. 51. -w. 2. - P. 211-222.

445. Bailey, J. M. Effects of gender and sexual orientation on evolution are relevant aspects of human mating psychology // J. of Personality and Social Psychology. 1994. - v. 66. - P. 1080-1093.

446. Banrke, M. S., Yesalis, C.E., Wright, J.E. Psychological and behavioral effects of endogenous testosterone levels and anabolic androgenic steroid among males: a review // Sports Medicine. 1990. - №10. - P. 303-337.

447. Barlieri, R. L. Hyper androgenic disorders // Clin. Obset. Gynecol. 1990. -N33. - P. 640-650.

448. Behm, O., Sale, D. Velocity Specificity of Resistance Training // Sports Medicine. 1993. - №15 (6). - P. 374 - 388.

449. Bern, S. L. Sex-role adaptability: The consequence of psychological androgyny // J. of Personality and Social Psychology. 1977. - v. 31. - P. 634 - 643.

450. Bern, S. Theory and measurement of androgyny // J. of Personality and Social Psychology. 1979. - v. 37. - P. 1047-1054.

451. Berg, K., Bell, G. Philological and anthropometric determinants of mile run time // Med. Physical Fitness. 1980. - № 20 (4). - P. 390-396.414

452. Biller, H. A. Father, child and sex role. Paternal determinants of personality development. Lexington, Mass. 1971. - 232 p.

453. Blazevich, A., Jenkins, D. Predicting Sprint running times from isokinetic squat lift test: a regression analysis // Journal of Strength and Conditioning Research. 1998. - № 12.-P. 101-103.

454. Blier, M. J., Blier-Wilson, L. A. Gender differences in self-rated emotional expressiveness // Sex Roles. 1989. - v. 21. - P. 287-295.

455. Bonns, J. Women and sport. Basel: Karger, 1984. - 165 p.

456. Bosco, C., Tsarpela, O., Viru, A. Mechanical behavior of led extensor muscles in male and female Sprinters // Biology of sport. 2002. - № 19 (3). - P. 189202.

457. Brauner, C., Maass, J. Computerspiele Unheile Welt der Jugendlichen? // J. Maass, C. Schartner (Hg.). - München, 1993. - P. 55-59.

458. Bret, C., Rahmani, A. Leg strength and stiffness as ability factors in 100m sprints running // Med. Physical Fitness. 2002. - v. 42. - № 3. - P. 274-281.

459. Broocs-Gunn, J, Furstenberg, F. F. Adolescent sexual behavior // American Psychologist. 1989. - v. 44. - P. 249-257.

460. Brown, D. G. Masculinity-femininity development in children // J. consult. Psychol. 1957. - v. 21. - P. 197-202.

461. Burn, S. The social psychology of Gender. MC Craw - Hill, Inc., 2000. -320 p.

462. Butler, J. Gender trouble: feminism and the subversion of identity. N.Y.: Rout ledge, 1990. - 172 p.

463. Cagigal, J. M. Women and sport // Olympic Review. - 1982. - №175. - P. 265-270.415

464. Carter, J. E. Physical Structure of Olympic Athletes. Part 1. The Montreal Olympic Games Anthropological Project. Basel, Karger, Medicine and Sport, v. 16, 1982.-P. 46-49.

465. Cirzywocz, R. Induwidualizacia abciazen treningowych biegaczek na 400m i 400m przez plotki // Trening. 1996. - №1. - S. 61-69.

466. Cissik, J. Means and methods of speed training // Strength and Conditioning Journal. 2005. - № 27 (1). - P. 18-25.

467. Collaer, M. L., Hines, M. Human behavioral sex differences: A role for gonadal hormones during early development? // Psychological Bulletin. 1995. - v. 118.-P. 55 -107.

468. Czajkowski, Z. Czynniki psycholospolecznew w sporcie kobiet // Sport Wyczynowy. 1989. - v. 6 (294). - S. 9-23.

469. Dahlke, U., Smilka, H. Menstrualionzyklus and sportliche Leistungsfähigkeit traimierter Sportlerinner // Medizin and sport. 1977. - № 4. - S. 123-125.

470. Deaux, K. Sex and gender // Annual review of psychology. 1985. - № 36. -P. 49-81.

471. De Vrils, H., Housh, T. Physiology of Exercise. Madison Wisconsin: WCB Brown and Benchmark Publ., 1994. - 636 p.

472. Dick, F. «Woman 2000» lectures Given in the seminar of the IAAF Moscow Regional development centre. - Moscow, 1988. - P. 6-10.

473. Donna de Varrona. Myth and reality in women sport // Olympic message. -1985. -№12.-P.61-70.

474. Drinkwater, B. L. Physiological responses of woman to exercise. // Exercise and Sport Sciences Reviews. 1983.-v. l.-P. 125-153.

475. Drozdowski, Z. Andropologia sportowa. Warzawa: PWV, 1984. -315 s.

476. Dudley, J. A., Fleck, S. J. Strength and endurance training: Are they mutually exclusive? // Sports Medicine. 1987. - № 4. - P. 79-85.416

477. Dunning, E. Sport as a Male Preserve: Notes on the Social Sources of Masculine Identity and its Transformation // Elias N And Dunning E. Quest for Excitement Sport and Leisure in the Civilizing Process. Oxford, 1986. - P.214-243.

478. Ehrhard, A. A., Epstein, R., Money, J. Fetal androgens and female gender identity in the early-treated androgenital syndrome // Johns Hopkins Medical Journal. 1968. - v. 122.-P. 160-167.

479. Eston, R.G., Burke, E.J. Effects of the menstrual cycle on selected physiological and psychophysiological parameters during short steady state exercise // OJYMPIC SCIENTIFIC CONGRESS, Sport and Gender, Eugene, USA. 1984. -P. 64.

480. Fahey, T.D., Rolph, R., Moungnee, P. Serum testosterone, body composition and strength in young Adults // Med. Sei. Sports. 1976. - v. 8. - №1. - P. 31-34.

481. Faska-Mierzejewska, B. Antropologia w sporcie i wychowaniu fizycznym. Warszawa: COS ,1999. 149 s.

482. Fox, E. L., Bower, R. W., Foss, M. L. The Physiological basis for Exercise and Sport. Madison, Dubuque: Brown and Denchwark, 1993. - 710 p.

483. Gilmore, D. Manhood in the Making: Cultural Concepts of Masculinity // Yale University Press, London. 1990. - 264 p.

484. Glenmark, B. Changes in muscle fiber type from adolescence to adulthood in women and men // Acta Physiol. Scand. 1992. - v. 146. - P. 251-259.

485. Godik, M. A. Comparative analysis of preparation of men and women in athletics / Lectures given in the seminar dedicated to "Year of women athletics", Moscow, 1998.-P. 110-119.

486. Gollhofer, A. Respuestas adaptatives, del sistema neuromuscular al entrenamiento // New Studies Athletics. 2007. - №1. - P. 23-33.

487. Goffman, E. Frame Analysis of Gender. From "The Arrangement Between the Sexes" // Blackwell Publ. 1977. - P. 201-208.417

488. Goy, R. W., McEwen, B. S. Sexual differentiation of the brain. Cambridge, MA: MIT Press, 1980. P. 245-278.

489. Haamer, S. Girls in sports. Aggressive and feminine. California, Los Angeles, 1979. - P. 7-13.

490. Hall, J., Kimmura, D. Dermatglyphic asymmetry and sexual orientation in men. // Behave Neuroscience. 1994. - v. 108. - № 6. - P. 1203-1206.

491. Harris, W. Research studies of the female athletes // Jamper Jan., 1975. -P. 32-36.

492. Hennessy, L., Kilty, J. Relationship of the stretch-shortening cycle to sprint performance in trained female athletes // Journal of Strength and Conditioning Research. 2001. - №3. - P. 326-331.

493. Hines, M., Green, R. Human hormonal and neural correlates of retyped behaviors // Review of Psychiatry. 1991. - v. 10. - P. 536 -555.

494. Holter, H. Sex roles and social change // Acta Sociologic. 1971. - № 14. -P. 2-12.

495. Israrl, S. Exercise induced adaptations and the concept of physical normality // New horizons of human movement. I. Interdisciplinary seminars. Abstract of Seoul Olympic Scientific Congress. - Seoul, 1988. - P. 1-8.

496. Iwanowa, L. S. Biologiczne cechy organizmu kobiety // Sport Wyczynowy. 1970.-№6.-S. 65-72.

497. Jaworski, Z. Z badan nad ksztalceniem kadr naukowych. Rozprawy doktorskie w akademiach wychowania fizycznego w Krakowie, Poznaniu i we Wroclawiu // Wychowanie Fizyczne i sport. 1996. - T. XL. - № 2. - S. 31-40.

498. Jensen, I. To the origin of feminity: in the gap between sex and gender // Iowa State University Press, Demon. 262 p.418

499. Kaminska, E., Szymanska-Parkieta, K. Formyty palcowe u kandydatow i kandydatek do szkoly sportowej // Problemy dymorphizmu plciowego w sporcie: AWF Katowice, 2003. P. 350-354.

500. Kasierska, M. Zroznicownie dermatoglificzne na opuszkach palcow rak a sprawosc fizyczna ogolna w zespole studentek wychowania fizycznego // Z Zakadu Antropologii Sportu AWF w Poznaniw, 1980. 68 s.

501. Katch, F. I., Katch, V.L. Measurement and Prediction Errors in Body Composition Assessment and the Search for the Perfect Prediction Equation // Research Quarterly for Exercise and Sport. 1980. - v. 51. - №. 1. - P. 249-260.

502. Kelly, G. The foundations of modern sexology. -MC Craw Hill, Inc., 2000.-286 p.

503. Kennies, K. L. Masks of identity // Conference on woman sports. 1972. -P. 157-168.

504. Kilmartin, C. T. The masculine self. N.-Y., Macmillan, 1994. 306 p.

505. Klissouras, V. Genetic aspects of physical fitness // J. Sports Med. Physical Fitness. 1973. - v. 13. - № 2. - P. 164-170.

506. Kolka, M. A., Stephenson, L. A. The menstrual cycle and the female athletes // The Physical Educator. 1982. - v. 39. - № 3. - P. 136-141.

507. Komadel, L. Einflu die Belastung auf den Testosteronsiegel im Blut. Sportmedizin. Aufgaben und Bedeutung flir den Menschen in unserer Zeit Stuttgart, 1980. S. 114-117.

508. Komi, P.V., Viitasalo, J.T., Havu, M. Physiological and structural performance capacity: effect of heredity // Biomechanics V. (P.V. Komi (Ed.). Baltimore, MD, 1976.-P. 118-123.

509. Kopper, B. A., Epperson, D. L. Women and gender: Sex and sex-role comparisons in the expression of anger // Psychology of women Quarterly. 1991. - v. 15. - P. 7-14.419

510. Kovar, R. Human variation in motor abilities and it's genetic analysis // Faculty of Physical Education and Sport, Charles University, Prague, 1981. 178 p.

511. Kowalski, P., Socha, T. Specyfika treningu kobiet w konkurencjach lekkoatletycznych / Problemy Badawcza w Lekkoatletyce: AWF, Wroclaw, 1998. -S. 126-132.

512. Kreig, N., Smith, K., Veight, K. Receptor Affinity and Concentration in the Cytoplasm of Androgen Target Organs // Pharmacological modulation of steroid action. N.Y. - 1980. - P. 123-130.

513. Kristin, L. Women, sport and performance. Physiological perspective. -Carmen, Illinois, 1986. 363 p.

514. Landau, I. Good women and bad men: A bias in feminist research // J. of Social Philosophy. Villanova, 1997. - v. 28. - № 1. - P. 141-150.

515. Letzelter, M., Letzelter, S. Wettkampfdiagnostik im Sprint // Leichtathletiktraining. 2002. - № 9. - P. 12-17.

516. Lorber, J. Paradoxes of gender. New Haven: Yale University Press, 1994. - 424 p.

517. Lott, B., Maluso, D. The social learning of gender // A. E. Beall, R. J. Stem-berd (eds.). The psychology of gender. N.-Y., Guilford Press, 1993. P. 99-126.

518. Malina, R. M. Genetics of motor development and performance // Sport and human genetics / R. M. Malina, C. Bouchard (Eds.). Champaign, 1986. - P. 2358.

519. Malinowski, A. Wstep do antropologii: ekologii czlowieka, Wydawnictwo Uniwersytetu Lodzkiego. Lodz, 1999. - S. 228-229.

520. Mallett, C., Hanrahan, S. Race modeling: on effective cognitive strategy for the 100m sprinter? // Sport Psychologist. 1997. - № 3. - P. 72-85.420

521. Manning, J. T., Scutt, D. The ratio of 2nd and 4th digit length: a predictor of sperm numbers and concentrations of testosterone Latinizing hormone and estrogen // Human Reproduction. 1998. - № 13 - P. 300-304.

522. Manning, J. T., Bundred, P. E. "The ratio of 2nd to 4th digit length: a new predictor of disease predisposition? // Med. Hypotheses. 2000. - № 24 - P. 855857.

523. Martin, C. L. Attitudes and expectations about children with nontraditional and traditional gender roles // Sex Roles. 1990. - v. 22 (3/4). - P. 151-165.

524. Medicine aspects of women's sport // Olympic Review. 1986. - № 196. -P. 552-556.

525. Messner, M. Sport and male domination: the female athlete as contested ideological terrain // Sociology of Sports Journal. 1988. - v. 5. - № 5. - P. 197211.

526. Meyer, J. Body ego, selfness et gender sense: The development of gender identity // Psychiatrics Clinics of North America. 1980. - v. 3. - P. 21-36.

527. Michel, I. E., Banlien, E. Androgen Receptor in Rat Skeletol Muscle: Characterization and Physiological Variations // Endocrinal. 1980. - v. 107. - №6. -P. 2008-2098.

528. Mocak, T. Psychologie v tvorivej praci trenera // Trener. 1984. - №7- S. 305-307.

529. Molinowski, A. Cechy morfologirne: fimkcjonalne wloknizek w swiazku z wiekiem i sterem pracy zawodowej // AWF Posnanin, 1980. P. 33-56.

530. Money, J. Sexual dimorphism and homosexual gender // Psychological Bulletin. 1970. - v. 74. - P. 425-440.

531. Murphy, P., Leonard, W. Sport and gender / A sociological perspective of Sport // Illinois State University, 1998. P. 241-276.421

532. Müssen, P. Early sex-role development // Goslin D. A. (ed). Handbook of socialization theory and research. Chicago, 1969. P. 707-733.

533. Neale, M. C. Cardon, L. R. Methodology for genetic studies of twins and families. Dordrecht: Kluwer, 1992. - 322 p.

534. O'Brien, M. Gender: identity and sex roles / V. B. Van Hasselt, M. Hersen (eds.). Handbook of social development: A lifespan perspective. N-Y., Plenum, 1992.-P. 325-345.

535. Pieck, J. H., Sonenstein, F. L., Ku, L. C. Masculinity ideology and its correlates // S. Oskamp, M. Costanzo (eds.). Gender issues in contemporary society. Newbury Park, CA, Sage, 1993. P. 85-110.

536. Powell, G. N. One more time: Do female and male managers differ? // Acad. Manag. Executive. 1990. - v. 4. - № 3. - P. 68-75.

537. Pros, I. Die Besonderheiten des Sportes und der Korperbau der Frau // Teorie und Praxis der Körperkultur. 1988. - №10. - S. 21-24.

538. Researching Women and Sport / Edited by G. Clarke and B. Humberstone. -London: MACMILLAN PRESS LTD, 1997. 220 p.

539. Richardson, D. Robinson, V. Theirs of Women's Studies, Gender Studies and Masculinity: The Politics of Naming // The EJWS. 1994. - v.l. - P. 11-27.

540. Robergs, R. A., Robergs, S. O. Fisiologia do Exercicio. San Paulo: Rhorte Editora, 2002. - 490 p.

541. Rojahn, K., Fischer, A. H., Willemsen, T. M. The social identities of female leaders in different cultural contexts // Feminism and Psychol. 1997. - v. 7. - № 3. - P. 183-207.

542. Rosenfield, R. L. Hyperandrogenism in peripubertal girls // Pediatr. Clinics North America. 1990. - vol. 37. - N 6. - P. 1333-1358.422

543. Ruble, D. Sex-role development // M. Bornstein, M. E. Lamb (eds.). Developmental psychology: An advanced textbook. Hillsdale, N-Y., Erlbaum, 1988. -321 p.

544. Samaranch, J-A. Women and sport // Olympic message. 1985. - № 12. -P. 5-10.

545. Sannders, R. Five components of the 100m sprint // Modern Athlete and Coach. 2004. - № 4. - P. 23-24.

546. Schmidtbleicher, D. Die Untersuchungen zur Periodisierung des Kraffrain-ing im Sport bei Frauen / Krafttraining in der sportwissenschaftlichen Forschung: Dokumehtation vom BISp. Köln. - 1995. - № 2. - S. 369-373.

547. Shorter, E. Women's Bodies. Plimouth, 1990. - 396 p.

548. Siervogel, R. M., Roche, A. F. Developmental Fields for Digital Der-matoglyphic Traits as Revealed by Multivariate Analysis // Human Biology. -1978.-v. 50.-№4.-P. 541-556.

549. Snell, W. E. Development and validation of the Masculine Behavior Scale: A measure of behaviors stereotypically attributed to males vs. females // Sex Roles. 1989, v. 21. - P. 749-767.

550. Socha, T. Dymorficzme aspekty czasowej siruktury treningu sportowego // Materialy pokonferencyine "Problemy dymorfizmu plciowego w sporcie", AWF, Katowice, 1996, S. 24-28.

551. Socha, T. Pro-health aspects of women s participation in Sport / Women and Sport // Congress of International Association of Physical Education for Girls and Women (JAPESG n), AWF, Gdansk, 1997. P. 150-156.

552. Sozanski, H., Zaporozanow, W. Kierowanie jako czynnosi optymalizacji treningu. Warszawa, 1993. 209 s.

553. Spence, J., Helmrich, R. Androgyny vs. gender schema: A comment on Bern's gender schema theory // Psychological Review. 1981. - v. 88. - P. 365368.423

554. Spence, J., Helmrich, R. Masculinity and femininity: Their psychological dimensions, correlates, and antecedents. Austin, T. X, Texas University Press, 1978.- 183 p.

555. Sutton, J. Coleman, M., Cazey, J. Androgen Responses During Physical Exercise // Brit. J. Med. 1973. - № 1. - P. 5201.

556. Swaab, D. F., Fliers, E. A sexually dimorphic nucleus in the human brain // Science. 1985. - v. 228. - P. 1112-1115.

557. Swim, J. K., Aikin, K. J., Hall, W. S., Hunter, B. A. Sexism and racism: Old-fashioned and modern prejudices // J. of Personality and Social Psychology -1995 -v. 68.-P. 1991 -2014.

558. Tanner, J. M., The Physique of the Olympic Athlete. Allan and Unwind Ltd., London, 1964.-365 p.

559. Tidow, G. Aspects of strength training in athletics // New studies in athletics. 1990. -№ i.p. 93-100.

560. Tshiene, P. Neue Impulse in der Theorie fur die Leistungssteigerung in Wettkampsport // Leistungssport. 1999. - № 4. - S. 5-19.

561. Vein, A. Joint mobility and oscillation characteristics of muscle //Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. 1998. - №8. - P. 7-13.

562. Wazny, Z. Stan aktualny i model physilosciowy sportu ulentowany mlodziezy. Warszawa: AWF, 1997. - S. 160 -178.

563. Webb, J. L., Millan, C. J., Stolz, S. J. Anthropological survey of American female athletes // G. Sports Med. Physical Fitness, 1979. v. 19. - №4. - P. 405412.

564. Whalen, R. E. Brain mechanisms controlling sexual behavior // Beach F.A. (ed.) Sexuality in Four Perspectives. Baltimore - London, 1977. - P. 215-246.

565. Williams, T. J. et. al. Finger length patterns indicate an influence of fetal androgens on human sexual orientation // Nature. 2000. - v. 404 - P. 455.424

566. Willmore, J. H, Costill, D. L. Physiology of sport and execise Champaign. -Illinois: Human Kinetics, 2004. 726 p.

567. Wajewski, A. Poznawcze i metodyczne pzoblemy sportu kobiet / Korzysci i Bariery Aktywnosci sportowej kobiet. Warszawa: AWF, 2001. - S. 80-87.

568. Wolf, A. S. Reproductive function of female sportive //Neuroend. 1982, № 3.-P. 208.

569. Women in the track and field // New Studies in Athletes. 2005. - № 7. - P. 61-66.

570. Wood, W. Meta analytic review of sex differences in group performance // Psychol. Bulletin. - 1987.-v. 102. -№ l.-P. 53-71.

571. Zaharieva, E. Survey of sports women of the Tokyo Olympics // Sports Med. Physical Fitness. 1965. - v. 5. - P. 215-219.

572. Zaharieve, E. Menstrual function and sport // OJYMPIC SCIENTIFIC CONGRESS, Sport and Gender, Eugene, USA. 1984. - P.64.

573. Zanon, S. Biologische oder pädagogische Priorität in der Theorie des Trainings // Leistungssport. 1999. - № 4. - S. 5-19.425