автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Конституционально-ориентированная технология физического воспитания мальчиков в возрасте от 7 до 9 лет на предварительном этапе в дзюдо

Автореферат диссертации по теме "Конституционально-ориентированная технология физического воспитания мальчиков в возрасте от 7 до 9 лет на предварительном этапе в дзюдо"

о

На правах рукописи

Крючков Андрей Сергеевич

КОНСТИТУЦИОНАЛЬНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕХНОЛОГИЯ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ МАЛЬЧИКОВ В ВОЗРАСТЕ ОТ 7 ДО 9 ЛЕТ НА ПРЕДВАРИТЕЛЬНОМ ЭТАПЕ В ДЗЮДО

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

Автореферат

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Москва - 2009

003480024

Работа выполнена в ФГОУ ВПО «Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма»

Научный руководитель:

доктор педагогических наук, профессор Дементьев Владимир Львович

Официальные оппоненты:

доктор педагогических наук, профессор Сячин Владимир Дмитриевич кандидат педагогических наук, доцент Волостных Валерий Валентинович

Ведущая организация:

ГОУ ВПО «Московская государственная академия физической культуры»

Защита состоится « 5 » имЧл 2009 года в _//й>часов на заседании диссертационного совета Д 311.003.01. при ФГОУ ВПО «Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма» по адресу: 105122, Москва, Сиреневый бульвар, 4, ауд. 603.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ФГОУ ВПО «Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма»

Автореферат разослан «___»__ 2009 года

Ученый секретарь диссертационного совета

А.А. Шалманов

Общая характеристика работы

Актуальность. В многочисленных современных публикациях до сих пор декларируются призывы о необходимости модернизации существующей системы подготовки юных спортсменов (7-10 лет) в разных видах спорта. Такая необходимость вызвана, прежде всего, тем, что применение традиционных организационных подходов к процессу спортивной подготовки не ориентированы на конкретного ребенка и тем самым не позволяют максимально эффективно развить моторные задатки, занимающихся при одновременном укреплении их здоровья. В этой связи одним из вариантов решения данной проблемы является использование дифференцированного подхода, при котором тренер будет учитывать соматотипологические особенности детей. Это связано с тем, что соматотип является одним из наиболее важных признаков, отражающих индивидуальные особенности юных спортсменов, имеет высокую прогностическую значимость, тесно коррелируют с двигательными возможностями человека и особенностями его адаптации к физическим нагрузкам.

Объект исследования - процесс совершенствования системы подготовки детей младшего школьного возраста, занимающихся дзюдо на предварительном этапе.

Предмет исследования - физическое воспитание мальчиков 7-9 лет, имеющих разный тип телосложения.

Гипотеза. Гипотеза работы заключалась в предположении, что эффективность учебно-тренировочного процесса на предварительном этапе спортивной подготовки в дзюдо, может быть повышена на основе использования педагогической те технологии, предусматривающей учет конституционально-типологических особенностей юных дзюдоистов.

Цель работы - научное обоснование технологии физического воспитания мальчиков 7-9 лет на предварительном этапе подготовки в дзюдо, основанной на учете соматотипологической принадлежности занимающихся.

Задачи исследования.

Для достижения поставленной цели исследования предстояло решить следующие задачи:

1) определить содержание и характер взаимосвязи между показателями физической подготовленности, энергетическим и вегетативным обеспечением мы-

шечной деятельности, а также типологическими характеристиками телосложения мальчиков 7-9 лет в сочетании с уровнем их биологического созревания;

2) разработать и апробировать типоспецифические тренировочные режимы, направленные на преимущественное воспитание аэробных возможностей мышечного аппарата ребенка с использованием наиболее адекватных для каждого конституционального типа метаболических моделей физических упражнений:

3) разработать и экспериментально обосновать технологию физического воспитания мальчиков 7-9 лет на предварительном этапе в дзюдо на основе учета особенностей их телосложения и структуры моторики;

4) оценить эффективность выполнения физических упражнений в разных зонах относительной мощности при преимущественном использовании тренировочных режимов, направленных на повышение аэробных возможностей мышечного аппарата занимающихся;

5) обосновать практические рекомендации по направленности физического воспитания мальчиков 7-9 лет, имеющих разный биологический возраст, тип конституции, уровень физической и функциональной подготовленности.

Теоретико-методологической базой нашей работы стали труды: по теории и методике физической культуры и спорта - Л.П. Матвеева, В.К. Бальсевича, В.П. Филина, Ю.Ф. Курамшина и др.; по теории и методике юношеского спорта - В.П. Филина, М.Ф. Иваницкого, Н.Ж. Булгаковой, М.Я. Набатниковой и др.; по теории дифференцированного обучения и воспитания - Г.П. Вербицкого, В.В. Зайцевой. Р.Н. Дорохова, В.Д. Сонькина, И.А. Корниенко, В.П. Губа, В.Г. Никитушкина, О.Ф. Жукова. С.П. Левушкина, Э.Г. Мартиросова и др.; по теории физического воспитания школьников - В.И. Ляха, В.А. Муравьевой, В.К. Бальсевича, Л.И. Лубышевой, Т.В. Петровской, A.A. Гужаловского и др.; по теории обучения двигательным действиям - М.М. Богена, Ю.Ф. Курамшина, В.В. Белиновича и др.; по теории оздоровительной тренировки - В.Н. Селуянова, В.Д. Сонькина и др.; по медико-биологическому и педагогическому контролю в спортивной тренировке: - В.М. За-циорского, В.Л. Карпмана, М.А. Годика, В.И. Тхоревского, C.B. Тихвинского и др.

Методы исследования.

Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования:

1) анализ научно-методической литературы;

2) антропометрия;

3) педагогические наблюдения;

4) педагогическое тестирование;

5) биохимический мониторинг;

6) педагогический эксперимент;

7) методы математической статистики.

Организация исследования.

Все исследования проводились на базе ДЮСШ №4 и средней общеобразовательной школы №5 г. Наро-Фоминска Московской области с 2005 по 2007. Испытуемыми были мальчики 7 лет в количестве 82 человека. Все дети, участвующие в исследовании, были практически здоровы и допущены к занятиям физической культурой в основной медицинской группе. Для организации педагогического эксперимента были сформированы 3 группы занимающихся: экспериментальная, численностью 22 человека и две контрольные группы по 20 детей в каждой. Состав обследуемых мальчиков за период исследования не менялся.

При постановке исследования мы руководствовались основополагающими положениями теории и методики спорта, методологии проведения педагогических исследований. В этой связи организация работы характеризовалась тем, что:

1) исследования проводились по разработанным для каждой группы испытуемых программам, которые были неизменны на всех этапах тестирования, с целью обеспечения сопоставимости получаемых данных;

2) программа исследования содержала тесты, характеризующие показатели физического здоровья, уровень физической и функциональной подготовленности:

3) все тестовые процедуры проводились в одно и то же время: с 10 до 12 часов дня.

Научная новизна исследования заключается в следующем:

1. Обоснованы организационно-методические подходы, позволяющие педагогу дифференцированно осуществлять учебно-тренировочный процесс юных дзюдоистов, имеющих разный тип телосложения.

2. Предложены методические приемы, позволяющие педагогу осуществлять избирательное воздействие на различные стороны двигательных возможностей мальчиков 7-9 лет разных соматотипов.

3. Научно обоснованы и экспериментально доказаны наиболее эффективные средства и методы педагогических воздействий, обеспечивающие повышение двигательных возможностей мальчиков 7-9 лет на предварительном этапе подготовки в дзюдо с учетом выявленных в ходе эксперимента межгрупповых конституционально-обусловленных различий ряда биохимических признаков, физиологических функций и уровня проявления физических способностей занимающихся.

4. Разработана педагогическая технология, обеспечивающая реализацию дифференцированного подхода в физическом воспитании мальчиков 7-9 лет разного конституционального типа на предварительном этапе подготовки в дзюдо.

Теоретическая значимость работы заключается в том, что полученные знания расширяют и уточняют теоретико-методические представления о спортивной подготовке на предварительном этапе в борьбе и в частности в дзюдо, на основе выявления путей и возможностей управления состоянием занимающихся за счет дифференцирования объема и интенсивности воздействий, а также состава средств, в соответствии с конституциональными особенностями юных спортсменов.

Практическая значимость.

1. Предложен вариант программно-содержательного обеспечения этапа предварительной подготовки юных дзюдоистов, являющийся действенным педагогическим инструментом в физическом совершенствовании детей младшего школьного возраста.

2. Выявлены факторы, характеризующие индивидуальные особенности юных спортсменов, отличительной чертой которых является их системность и устойчивость.

3. Определена последовательность действий педагога по организации учебно-тренировочного процесса, учет которой позволит тренеру самостоятельно разработать и реализовать тренировочную программу в рамках дифференцированного подхода.

4. Разработаны научно-обоснованные практические рекомендации по реализации процесса подготовки юных спортсменов на предварительном этапе в дзюдо.

Личным вклад автора заключается в: определении научной проблематики работы, обзоре и анализе значительного объема литературных источников, разработке теоретико-методологической концепции и построение комплекса методов исследования, организации и проведении исследования, обработке и анализе полученных результатов.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Предварительный этап подготовки в дзюдо для мальчиков 7-9 лег целесообразно осуществлять на основе дифференцированного подхода, основными компонентами которого являются:

1) диагностика и учет конституциональных особенностей занимающихся и их биологического возраста;

2) диагностика и учет показателей физической и функциональной подготовленности юных спортсменов в строгом соответствии с их конституциональной принадлежностью;

3) диагностика и учет специфики метаболического и эндокринного статуса детей разных соматотипов;

4) приоритетность в направленности воздействий на повышение аэробных возможностей мышечного аппарата с использованием наиболее адекватных для каждого конституционального типа метаболических моделей физических упражнений.

2. Организация физических нагрузок в рамках дифференцированного подхода должна осуществляться в соответствии с уровнем аэробных возможностей мышечного аппарата занимающихся.

3. Повышение локальной мышечной выносливости юных спортсменов, целесообразно осуществлять за счет преимущественного использования скоростных, силовых и скоростно-силовых упражнений при строгом соблюдении аэробных условий работы мышц, что в дальнейшем обеспечит возможность эффекгивно выполнять физические нагрузки в разных зонах их относительной мощности.

Структура и объем диссертации.

Диссертация состоит из введения, 5 глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Работа изложена на 334 страницах маши-

нописного текста, с 15 приложениями, содержит 95 таблиц. 21 рисунок. Список литературы состоит из 236 источников, из них 47 на иностранном языке.

Основное содержание работы

Во введении обоснована актуальность исследуемой проблемы, определены объект, предмет, цель и гипотеза исследования, раскрывается научная новизна, теоретическая и практическая значимость, формируются основные положения, выносимые на защиту.

В первой главе рассматриваются различные подходы в использовании индивидуальных особенностей и возможностей юных спортсменов в учебно-тренировочном процессе.

Анализ литературных источников показал, что в детском спорте на первый план выходит не индивидуальный, а дифференцированный подход к построению тренировочного процесса, предполагающий учет не всех, а лишь некоторых индивидуальных признаков, позволяющих объединить занимающихся в типологические подгруппы и реализации в каждой из них дифференцированной программы подготовки.

Результатом анализа литературных источников явилось обоснование возможности использования конституциональной принадлежности занимающихся в качестве ведущего критерия комплектования учебно-тренировочных групп.

Во второй главе представлены задачи, методы и организация научного исследования.

Третья глава посвящена исследованию физической работоспособности и гемодинамики детей 7 лет разного типа конституции, а также выявлению различий по морфологическим признакам у представителей четырех соматотипов. В данной главе представлен экспериментальный материал, доказывающий наличие достоверных различий (р<0,05) между юными спортсменами разных соматотипов по ряду морфологических признаков, а также по показателям, характеризующим уровень развития различных физических качеств и соответствующих механизмов энергообеспечения.

Представленные в таблице 1 и 2 статистические данные свидетельствуют о том, что мальчики 7 лет астеноидного соматотипа достоверно (р<0.05) отличаются по весу тела, длине тела, ширине плеч, окружности грудной клетки, а также по по-

казателям костного и жирового компонентов от детей торакального соматотипа. В то же время мальчики торакального соматотипа достоверно (р<0,05) отличаются от представителей мышечного типа по показателям окружности грудной клетки, жировому и костному компонентов. Мальчики дигестивного соматотипа превосходят достоверно детей других типов конституции по показателям веса тела, длины тела, ширине плеч (за исключением мышечного типа), ширине таза, окружности грудной клетки, а также по показателям мышечного и жирового компонентов. Костный компонент у представителей данного соматотипа слабее выражен, чем у детей торакального (р>0,05) и астеноидного (р<0,05) типов конституции.

Таблица 1

Показатели антропометрических признаков мальчиков

7 лет разных типов телосложения

Признаки Тип конституции

Астеноидный Торакальный Мышечный Дигестивный

X — СУ X ± о х ± а х± а

Вес тела 25,3±0,64 27,8±0.58 29,5±0,39 32.4±1.04

Длина тела 124,6±0,97 127,4±0,64 128,8±0,47 131,7±1.07

Дайна руки 53,5±2,03 54.59±0,78 55,18±0,97 57.03±1.34

Длина ноги 64,9±1,08 67.4±0.86 68,56±0,43 69,75±0,49

Ширина плеч 26,7±0,19 29,19±0,17 30,05±0,23 31,7±0,4

Ширина таза 19,05±0,25 20,07±0,4 21,35±0,11 23.91±0.35

ОГК 59,58±0,7 62,7±0,84 64,85±0,4 2 67,5±0,48

Таблица 2

Относительные показатели жирового, мышечного и костного компонента

детей 7 лег разного типа телосложения

Тип конституции Компоненты состава тела (%)

Костный Мышечный Жировой

х ± с х ± о х ± с

Астеноидный 23,48±0.21 33,46±0,44 18,34±0,44

Торакальный 18,29±0,38 34,48±0.35 20,44±0,41

Мышечный 15,32±0,36 Зб,48±0,29 23.41*0,45

Дигестивный 17.53±0,31 38,45±0,22 27,55±0.27

Анализируя показатели биологической зрелости, было установлено, что дети астеноидного соматотипа не достоверно (р>0,05) отстают от своего паспортного возраста (пасп. возр. (ПВ) - 7 лет, биол. возр. (БВ) - 6,9), а мальчики торакального (ПВ -7.1. БВ -7.2), мышечного (ПВ - 7.2, БВ - 7.6) и дигестивных соматотипов

(ПВ - 7,1, БВ - 7,5), напротив, опережают свой паспортный возраст по степени зрелости биологических систем. При этом различия между мальчиками астеноид-ного и торакального соматотипа, с одной стороны, и детей мышечного и дигестив-ного типа с другой, по уровню биологической зрелости достоверны (р<0,05).

Анализ показателей физической работоспособности (см. табл. 3) позволяет утверждать, о наличие ряда существенных различий между представителями разных типов конституции в моторной сфере. К наиболее существенным результатам следует отнести то, что дети астеноидного и торакального соматотипа достоверно (р<0,05) опережают детей мышечного и дигестивного типа по предельному времени выполнения работы мощностью 2 Вт/кг, относительному максимальному потреблению кислорода (ОМПК), а также по мощности работы при пульсе 170 уд/мин, в то время как дети мышечного и дигестивного соматотипа достоверно (р<0,05) превосходят мальчиков других соматотипов по максимальному времени работы мощностью 4 Вт/кг.

Таблица 3

Показатели физической работоспособности и гемодинамики

детей 7 лет разных соматотипов

Признаки Тип конституции

Астеноидный Торакальный Мышечный Дигестивный

х ± а х±сг х ± о X ± CT

ЧСС покоя (уд/мин.) 87,58±1,37 92,24±0,87 94,91±0,66 97,46±0,51

САД покоя (мм.рт.ст.) 101,16±0,93 101,96±0,73 104±0,73 106,07±0,75

ЖЕЛ, л 1,41 ±0,02 1,47±0,01 1,5±0,02 1,56±0.01

Жизненный индекс (мл/кг) 59,55±2,49 56,87±1,98 54,14±1,51 48,13±1,51

Индекс Робинсона (ед) 88,37±1,49 93,91±1,06 98,69±0,98 103,33±0,74

ОМПК (мл/кг) 29,38±0,54 29,05±0,53 26,14±0,27 23,63±0,29

Р№С 170(кгм/мин) 357,17±3,56 339,69±3,56 326,39±3.34 312,71±7,89

Максимальное время выполнения работы мощностью 2 Вт/кг 221,9±2,13 299,9±1,79 263±2,89 183,9±2,0б

Максимальное время выполнения работы мощностью 4 Вт/кг 18,46±0,51 21,43±0,81 31,16±0,65 28,26±0,65

Индекс накопления пульсового долга (ИНПД, ед.) при работе мощностью 2Вт/кг. 1,66±0,01 1,44±0,03 1,94±0,01 2,15±0,03

Индекс накопления пульсового долга (ИНПД, ед.) при работе мощностью 4Вт/кг. 7,33±0,02 7,15±0,02 6,95±0,02 6.62±0,01

и

Изучение показателей характеризующих двигательные возможности детей 7 лет разных конституциональных типов свидетельствуют о том, что мальчики асте-ноидного и торакального соматотипа не достоверно (р>0,05) отстают от детей мышечного и дигестивного типа в беге на 30 м, но в то же время достоверно (р<0,05) опережают их но результатам бега на 1000 м и 3x10 м. Другим очевидным моментом является то, что мальчики мышечного и дигестивного соматотипа более высокие результаты по сравнению с детьми других типов телосложения показывают в таких тестовых упражнениях, как сгибание вперед из положения сидя (р<0,05) и кистевой динамометрии (р<0,05), однако при эгом дети дигестивного соматотипа достоверно (р<0,05) отстают по результатам отжимания от пола и прыжке в длину с места от детей других типов конституции. В таблице 4 представлены показатели физической подготовленности мальчиков 7 лет разного типа телосложения.

Таблица 4

Показатели физической подготовленности мальчиков 7 лет разных соматотипов

Показатели Тип конституции

Астеноидный Торакальный Мышечный Дигестивный

х ± о х ± о х ± а х± а

Бег 30 м (с) 7,3±0,28 7,03±0,07 6,61 ±0,06 7,03±0,13

Бег 1000 м (с) 340,58±1,24 335,8±9,24 351,08±8,24 407.23±4,51

БегЗ х Юм (с) 9,71 ±0,39 8,96±0,25 10,69±0,37 11,44±0.31

Прыжок в длину с места (см) 138,28±4,6 128,37±1,21 148,57±1,58 118,53±0,89

Отжимание (раз) 8,6±1,6 11,12±0,88 13,75±0,86 5,84±0,68

Кистевая динамометрия (кг) 13,23±0,86 15,76±0,69 17,04±0,12 18,6±0.31

Сгибание вперед из положения сидя (см) 1,25±2,29 4.6±0,29 6,27±0,43 5.17±0,44

В четвертой главе представлено теоретико-экспериментальное обоснование планирования и организации учебно-тренировочного процесса юных дзюдоистов. На основе выявления морфологических и функциональных особенностей мальчиков разных соматотипов был проведен факторный анализ, позволяющий определить группы признаков, наиболее значимых для каждого типа конституции.

Исходя из содержательного смысла первой факторной переменной, которая характеризует собой энергетические возможности мышечного аппарата детей, тре-

нировочные воздействия должны быть направлены на повышение локальной мышечной выносливости. В то же время имеются основания разделить всю исследуемую группу по конституциональным особенностям на две подгруппы: в первую подгруппу вошли дети астеноидного и торакального типа конституции, а во вторую группу - мальчики мышечного и дигестивного соматотипа.

Для формирования более полного представления об особенностях каждой конституциональной подгруппы мы провели ряд экспериментов, целью которых было выявление биохимической индивидуальности представителей каждого соматотипа. Согласно полученным данным, дети астеноидного типа достоверно (р<0,05) опережают по уровню лактатдегидрогеназы (200 Ед/л) представителей торакального (191 Ед/л), мышечного (185 Ед/л) и дигестивного соматотипа (180 Ед/л). При этом астеноидный тип характеризуется самыми низкими показателями уровня кортизола (410 нмоль/л) и соматотропного гормона (0,1 мЕд/л). В то же время самые высокие показатели уровня гормонов в крови выявлены у детей мышечного типа (кортизол - 487 нмоль/л, СТГ - 0,9 мЕд/л), за нами следуют мальчики торакального типа (456 нмоль/л и 0,6 мЕд/л соответственно). Дети дигестивного типа по уровню кортизола (432 нмоль/л) и СТГ (0,4 мЕд/л) опережают только детей астеноидного соматотипа (р<0,05). По таким показателям как мочевина, наибольшее значение выявлены у мальчиков дигестивного (4,3 ммоль/л) и мышечного (3,9 ммоль/л) соматотипов. За ними следуют представители торакального типа (3,6 ммоль/л) и астеноидного типа у которых данный показатель минимален и соответствует 3,1 ммоль/л. Различия достоверны (р<0,05) только среди представителей дигестивного и астеноидного типа конституции. Схожая картина наблюдается у мальчиков исследуемых соматотипов и по ряду других признаков. Так дети мышечного типа опережают представителей других соматотипов по уровню креати-нина (62,4 мкмоль/л), миоглобина (23 мкг/л). В пределах недостоверных различий (р>0,05) за ними следуют дети дигестивного типа (креатинин - 61,4 мкмоль, миог-лобин - 21,4 мкг/л). Мальчики торакального и астеноидного типа имеют наименьшие показатели по данным метаболитам (торакальный тип: креатинин - 57.4 мкмоль/л, миоглобин - 19 мкг/л; астеноидный тип: креатинин - 53,2 мкмоль/л. ми-оглобин - 17,2мкг/л) Различия между соматотипами достоверны при р<0,05.

Обращает на себя внимание тот факт, что по уровню тропонина 1 мальчики разных соматотипов достоверно не различаются р>0.05 между собой, но при этом самые высокие показатели выявлены у детей дигестивного типа (0,22 мкг/л), за ними следуют дети мышечного и торакального типа (0,21 и 0,2 мкг/л соответственно) и наименьшие показатели выявлены у мальчиков астеноидного типа - 0,18 мкг/л.

Выявленные различия между представителями двух конституциональных подгрупп по веем анализируемым показателям позволили разработать технологию физического воспитания мальчиков в возрасте от 7 до 9 лет на предварительном этапе в дзюдо.

Разработанная технология включает в себя ряд практических процедур, позволяющих реализовать дифференцированный подход в тренировочном процессе юных дзюдоистов.

В первую очередь необходимо определить тип конституции занимающихся при помощи визуальной схемы В.Г. Штефко и А.Д Островского, а также выявить уровень физической и функциональной подготовленности детей при помощи стандартных педагогических тестов. Следующий этап предусматривает сопоставление морфологических особенностей и двигательных возможностей детей и более точное определение соматотипологической принадлежности каждого спортсмена. После этого необходимо обеспечить комплектование из общей группы занимающихся. отделений детей с однородными морфофункциональными показателями (в рамках разработанной технологии это 2 отделения: I отделение - дети астеноидного и торакального соматотипа, II - дети мышечного и дигестивного типа).

В случае схожести детей разного типа конституции по каким либо показателям, характеризующим уровень двигательной подготовленности, тренеру необходимо ориентироваться, прежде всего, на результаты двигательных тестов, которые отражают уровень аэробных возможностей юных спортсменов, а также на показатели их гемодинамики до и после нагрузочных тестов, и уже затем зачислить данных детей в соответствующее спортивное отделение.

Заключительный технологический этап предусматривает разработку типос-пецифических тренировочных программ с целевой ориентацией на воспитание аэробной выносливости мышечного аппарата с использованием конституциональ-

но-предпочтительных моделей физических нагрузок для каждого спортивного отделения.

В связи с тем, что предварительный этап подготовки в дзюдо не имеет четко выраженной периодизации, которая характерна для других этапов наиболее целесообразным на наш взгляд является построение учебно-тренировочного процесса в рамках годичного цикла на основе модульной системы.

Во временном аспекте тренировочный модуль соответствует четвертям учебного года общеобразовательной школы.

По своей структуре годичный цикл подготовки юных дзюдоистов включает в себя 5 модулей. В первом модуле соотношение применяемых средств тренировки следующее: 70% - общая техническая подготовка (ОТП) и 30% - общая физическая подготовка. Второй блок имеет другую направленность: 70% - общая физическая подготовка (ОТП) и 30% - общая техническая подготовка; в третьем блоке распределение средств общей физической и общей технической подготовки соответствует 50/50%. Формирование представлений о том, что из себя представляет борьба дзюдо, осуществляется в 4 блоке. При этом 80% учебного времени отводится на ознакомление с техникой борьбы и 20% на формирование знаний истории данного вида спорта, правил соревнований и т.д. Пятый модуль предполагает занятие в летнем лагере с преимущественной направленностью на повышение уровня общей физической подготовки (60% учебного времени), но при этом значительная часть времени уделяется общей и специальной технической подготовке (40%).

В рамках недельного микроцикла мы планировали не более трех занятий продолжительностью 40-60 минут. При этом первый тренировочный день может быть направлен преимущественно на воспитание физических качеств, второй тренировочный день связан с обучением технике физических упражнений, а третье тренировочное занятие может носить комплексный характер, основу которого составляют различные игры и игровые задания.

Структура тренировочного занятия - традиционная (она включает в себя три взаимосвязанные части: подготовительную, основную, заключительную). В основной части тренировочного занятия применяются специфические комплексы физических упражнений, которые более предпочтительны для повышения работоспособности мышечного аппарата детей разных соматотипов.

Основу типоспецифических программ составляют следующие положения.

1. Физические нагрузки подбираются таким образом, чтобы решить поставленные задачи, в рамках тренировочного процесса, не вступая при этом в противоречия с врожденными задатками и свойствами ребенка, отраженными в его индивидуальной конституции.

2. В соответствии со структурой двигательной подготовленности детей разных конституциональных типов акценты в организации тренировочного процесса должны быть расставлены следующим образом: дети астеноидного и торакального типа на 1/3 больше выполняют объем низкоинтенсивных и скоростных упражнений, а дети мышечного и дигестивного соматотипа - силовых и скоростно-силовых упражнений, и при этом непременным методическим требованием является отсутствие существенного и длительного закисления мышц, т. е тренировка, несмотря на то, что в ней используются упражнения разной мощности, должна носить аэробную направленность.

3. При выполнении упражнений скоростного или скоростно-силового характера, необходимым условием являются преобладание такого способа их выполнения, который предусматривал бы плавный разгон и плавную остановку движения, т.е. минимизировал бы повреждения цитоскелета мышечных волокон, соединительно-тканных оболочек и сократительного аппарата мышц.

4. Чем ниже аэробные возможности занимающегося, тем короче должна быть рабочая фаза упражнения, связанная с развертыванием анаэробных процессов в мышечном аппарате при соответствующей продолжительности и характере отдыха, необходимого для утилизации продуктов метаболизма.

5. Упражнения силового и скоростно-силового характера стимулируют значительное повышение стрессогенности тренировочного занятия, особенно если выполняются на фоне утомления. Для минимизации негативных последствий таких упражнений, на организм занимающихся необходимо:

1) ограничить время выполнения скоростного упражнения 5-10 с, скоростно-силового упражнения 10 с, силового упражнения - 20 с;

2) паузы отдыха между упражнениями необходимо заполнять низкоинтенсивной нагрузкой, дыхательными упражнениями, а также динамическими упраж-

нениями на растягивание, выполняемых без резких движений, плавно, в небольшом объеме (1/3 от развивающего);

3) силовые упражнения необходимо выполнять медленно, исключив резкие, взрывные движения и значительную задержку дыхания. Скоростно-силовые упражнения должны предусматривать плавный разгон и плавную остановку движения;

4) упражнения выполненные «до отказа» должны присутствовать в тренировочном занятии в объеме не более 1/3 от общего числа подходов в упражнении, т.к. в этом случае наблюдается значительное закисление мышц в совокупности с высокой проприорецептивной импульсацией, что обеспечивает высокую степень активизации симпатоадреналовой и глюкокортикоидной системы.

В пятой главе анализируются результаты педагогического исследования влияния различных тренировочных программ на уровень физического развития и функциональной подготовленности мальчиков в возрасте от 7 до 9 лет разного типа телосложения.

Результаты педагогического тестирования различных сторон физической подготовленности мальчиков экспериментальной и контрольных групп, представленные в таблице 5, за период 2-х летнего эксперимента, свидетельствуют о том, что используемые в ДЮСШ методические подходы и направления связанные с воспитанием физических качеств юных спортсменов, без учета их типа конституции; менее эффективны, чем экспериментальная тренировочная программа, основанная на использовании конституционально-ориентированных моделей физических нагрузок с преимущественным воздействием на повышение аэробных возможностей мышечного аппарата занимающихся.

Важно отметить, что, несмотря на преимущественное использование в экспериментальной программе с детьми мышечного и дигестивного соматотипа нагрузок скоростно-силового и силового характера при меньшем использовании низкоинтенсивных упражнений длительного характера и при соблюдении общей аэробной направленности таких нагрузок, мальчикам данных соматотипов удалось значительно улучшить результаты и в беге на 1000 м (выносливость), достоверно (р<0,05) опередив детей аналогичных типов конституции в контрольной группе ДЮСШ. Данный факт имеет большое практическое значение в физическом воспи-

тании детей, т.к. свидетельствует о том, что повышение аэробных возможностей мышечного аппарата, снижает функциональную нагрузку на сердечно-сосудистую и другие центральные системы, отделяя тем самым, наступление утомления и повышая общую работоспособность организма.

Таким образом, экспериментальная технология обеспечивает проявление специфического характера метаболической адаптации, позволяя занимающимся эффективно выполнять нагрузки в различных зонах мощности.

Таблица 5

Динамика показателей физической подготовленности мальчиков экспериментальной и контрольных группы в конце педагогического эксперимента

Признаки Экспериментальная группа Э Контрольная группа К1 Контрольная группа К2 Достоверность различий

Э-К, Э-К2 К,-К2

х ± о х ± а X ± о и^мп. икр. Цпмп икр икр.

Бег 30 м (с) 5,90±0,07 7±0,10 6,6±0,08 132,5 154 152 154 148 114

Бег 1000 м (с) 305,36±5,16 341±5,13 326±4,60 106,5 154 151 154 102,5 114

Бег 3 х 10 м (с) 8,32±0,10 10,08±0,14 9,5±0,12 110 154 137 154 130 114

Прыжок в длину с места (см) 164,28±1,98 150,93±1,89 158,95±2,22 91,5 154 154 154 154,5 114

Отжимание (раз) 21 13 17 93 154 135 154 105 114

Кистевая динамометрия (кг) 25,92±0,58 20,60±0,5б 22,95±0,58 65,5 154 130 154 112 114

Сгибание вперед из положения сидя (см) 7,60±0,46 4,12±0,27 5,83±0,40 51,5 154 82 154 80.5 114

Примечание: различия достоверны (р<0,05) при и,мм. < и,ф.

Дополнительным аргументом в обосновании эффективности предлагаемой конституционально-ориентированной технологии физического воспитания является анализ динамики функциональных возможностей детей экспериментальной и контрольных групп, представленной в таблице 6. Полученные результаты исследований позволяют говорить о том, что, мальчики экспериментальной группы по показателям относительного максимального потребления кислорода (ОМПК). PWC|7o, индекса накопления пульсового долга (ИНПД) при работе мощностью 4 Вт/кг, а также по показателю предельного времени работы мощностью 4 Вт/кг и 2

Вт/кг достоверно (р<0,05) превышают результаты юных дзюдоистов контрольной группы ДЮСШ, а также мальчиков контрольной группы школы.

Таблица 6

Показатели функциональной подготовленности мальчиков 9 лет в

экспериментальной и контрольных группах

Признаки Экспериментальная группа Э Контрольная группа К] Контрольная группа Кг Достоверность различий

Э-К, Э-К2 к,-к2

х ± о х ± о х ± ст и^мп. икр. ^ЧМП икр и^мп. иВр,

ЧСС покоя (уд/мин.) 80±0,63 89,65±0,88 87,91±0,76 123,5 154 150 154 155 114

САД покоя 95±0,37 99,91 ±0,3 7 96,60±0,21 2,5 154 162 154 30,5 114

ЖЕЛ, л 2,18±0,02 1,72±0,01 1,86±0,01 165 154 170 154 181 114

ЖИ (мл/кг) 62,2 ±7,1 49,1± 3,2 53,1 ±4.3 120 154 127 154 110 114

ИР (ед) 76 ±3,5 88,1± 6,1 85,1 ±5.8 111 154 131 154 115 114

ОМПК (мл/кг) 54,8±0,51 48,1±0,49 50,4±0,51 120 154 130 154 118 114

Р\УС,70 (кгм/мин) 472 ± 11,2 389,9±3,96 408,7±5,37 126 154 135 154 137,5 114

Макс, время выполн. раб. мощн. 2 Вт/кг 326,80±12,39 246,04±7,40 285±11,31 123 154 115 154 110 114

Макс, время выполн. раб. мощн. 4 Вт/кг 45,95±1,37 28,35±1,27 40,29±1,00 64 154 138 154 110 114

ИНПД при работе мощностью 2Вт/кг (ед.) 0,87±0,05 1,59±0,05 1,33±0,05 108 154 158 154 120,5 114

ИНПД при работе мощностью 4Вт/кг (ед.) 5,6±0,07 6,85±0,04 6,64±0,05 79,5 154 141 154 128 114

Примечание: различия достоверны (р<0,05) при и,м„. < икр.

Анализируя данные гемодинамики детей экспериментальной и контрольной группы ДЮСШ, мы не обнаружили достоверных различий (р>0,05) по показателям ЧССпокояи САД|10К0Я В то же время мы выявили снижение данных показателей у детей экспериментальной группы по сравнению с мальчиками контрольной группы общеобразовательной школы (различия достоверны при р<0,05). О степени развития дыхательной мускулатуры можно судить по показателям жизненной емкости легких и жизненному индексу. Согласно полученным данным мальчики контроль-

ных и экспериментальной группы не отличаются достоверно (р>0,05) по абсолютному показателю ЖЕЛ, но при этом по величине жизненного индекса, различия достоверны (р<0,05). При этом хотелось бы отметить, что наибольшее различие в данном показателе зафиксированы у детей мышечного и дигестивного типов телосложения по сравнению с мальчиками тех же соматотипов контрольной группы ДЮСШ и детьми контрольной группы школы.

В ходе исследования, мы проводили педагогические наблюдения за динамикой антропометрических показателей у детей экспериментальной и контрольных групп. Согласно полученным данным дети экспериментальной группы не отличаются (р<0,05) на момент окончания эксперимента от детей контрольных групп по таким признакам как вес тела, длина тела, длина руки, длина ноги, ширина плеч, ширина таза, минимальный обхват плеча, обхват голени, обхват бедра, эпифиз бедра, жировой компонент. Это свидетельствует об отсутствии отрицательного влияния комплексов дифференцированных силовых нагрузок, используемых в экспериментальной группе на процессы роста костей занимающихся и доказывает возможность применения силовых упражнений без вреда для здоровья детей, ссли при этом учитываются конституциональные особенности юных спортсменов.

Выводы

1. Мальчики одного паспортного возраста в исследуемой выборке достоверно отличаются по типу телосложения и уровню биологической зрелости. Анализ результатов антропометрического обследования показал, что дети астеноидного типа конституции достоверно отличаются по весу тела, длине тела, ширине плеч, окружности грудной клетки и длине ног от представителей торакального типа. В тоже время не выявлено достоверных различий между детьми торакального и мышечного типа по таким антропометрическим признакам как длина тела, длина рук. длине ног, ширине плеч, ширине таза. Мальчики дигестивного типа телосложения опережают представителей астеноидного и торакального соматотипов по всем соматическим признакам и в то же время, при сравнении дигестивных детей с мальчиками мышечного соматотипа, не удалось обнаружить различий по длине ноги, ширине плеч, максимальном обхвате плеча.

2. По уровню биологической зрелости дети астеноидного соматотипа не достоверно отстают от своего паспортного возраста, а мальчики торакального.

мышечного и дигеетивных соматотипов, напротив, опережают свой паспортный возраст по степени зрелости биологических систем. При этом различия между мальчиками астеноидного и торакального соматотипа, с одной стороны, и детей мышечного и дигестивного типа с другой, по уровню биологической зрелости достоверны. Данный факт позволяет утверждать, что в исследуемой выборке мальчики астеноидного и торакального соматотипа являются нормостениками, а дети мышечного и дигестивного типа конституции - акселератами.

3. Различия между представителями разных конституциональных типов по морфологическим показателям, в значительной степени определяют особенности организации энергетического и вегетативного обеспечения их мышечной деятельности. Согласно полученным данным, мальчики астеноидного и торакального соматотипа имеют более высокие аэробные возможности мышечного аппарата и физиологическую приспособленность к работе в зоне нагрузок большой и умеренной мощности, чем дети мышечного и дигестивного телосложения, для которых характерно более эффективное выполнение работы в зоне максимальной и субмаксимальной мощности, с преобладанием алактагных и анаэробных механизмов энергообеспечения.

4. В ходе исследования были выявлены различия в биохимическом статусе детей разного соматотипа. Установлено, что для мальчиков астеноидного и дигестивного соматотипа характерны более низкие уровни кортизола и соматотропного гормона по сравнению с детьми других конституциональных групп. По показателям белкового метаболизма, таким как миоглобин, креатинин, лактатдегидрогена-за, мочевина между соматотипами также существуют конституционально-сьязанные отличия.

5. Наличие биохимической индивидуальности между представителями разных соматотипов. обуславливает различия реакций организма занимающихся на тренировочную нагрузку различной направленности. Полученные результаты позволяют утверждать, что после выполнения гликолитической работы, уровень ми-оглобина и креатина у детей астеноидного и торакального соматотипа достоверно более низкий, чем у мальчиков мышечного и дигестивного типа. По уровню мочевины у детей астеноидного и торакального типа конституции выявлены достоверно более низкие значения, чем у мальчиков мышечного и дигестивного соматотипа

6. Длительная работа, связанная с перемещением веса собственного тела (8-ми минутный бег) обладает наиболее сильным катаболическим эффектом, и при этом вызывает неадекватную реакцию гормональной системы (по кортизолу) у детей мышечного и дигестивного соматотипа. Полученный экспериментальный материал позволяет говорить о том, что по отношению к состоянию покоя уровень кортизола в сыворотке венозной крови у мальчиков мышечного и дигестивного соматотипа при выполнении 8-ми минутного бега не повышается, как должно быть, а наоборот снижается. В то же время у мальчиков астеноидного и торакального соматотипа наблюдается рост данного показателя, что свидетельствует о более высокой физиологической приспособленности организма детей данных типов телосложения к предлагаемой нагрузке.

7. Наименьшим разрушающим воздействием на белковые структуры мышечного аппарата детей обладает тренировочная работа силовой направленности. При этом наблюдается увеличение уровня СТГ у мальчиков всех исследуемых со-матотипов при минимальном изменении кортизола, что означает явно выраженный анаболический характер такой нагрузки. Проведенный статистический анализ показал наличие достоверных изменений только у мальчиков мышечного соматотипа по сравнению с детьми астеноидного и дигестивного типов конституции.

8. Педагогический эксперимент подтвердил эффективность повышения производительности кардиореспираторной и мышечной системы за счет преимущественного воздействия на аэробные возможности мышечного аппарата с использованием анаэробных и алактатных нагрузок, выполненных в аэробном режиме.

9. Повышение аэробных возможностей мышечного аппарата детей в возрасте от 7 до 9 лет на основе использования конституционально-адекватных метаболических моделей физических нагрузок позволяет улучшить результаты в выполнении двигательных заданий, требующих высокой анаэробной производительности мышц.

Список работ, опубликованных по теме диссертации

1. Дементьев B.J1. Социальная необходимость и потребность в специальной предварительной подготовке юных дзюдоистов / B.J1. Дементьев, A.C. Крючков // Детский тренер. - 2005. - № 1. - С. 73-79. (0,7/0,35 п.л.).

2. Гожин B.B. Оптимизация физического воспитания детей 7-9 лет на предварительном этапе подготовки в дзюдо / В.В. Гожин, В.Л. Дементьев, A.C. Крючков // Детский тренер. - 2006. - № 1. - С. 32-49. (1,8/0,6 п.л.).

3. Крючков A.C. Построение учебно-тренировочного процесса юных дзюдоистов на этапе предварительной подготовке на основе модульно-блочной системы / A.C. Крючков, В.Л. Дементьев // Исследования молодых ученых в практику единоборств: материалы VI Международной науч.-практ. конф., посвящ. памяти проф. Чумакова Е.М. 8-11 фев. 2006 г. РГУФК. - М., 2006. - С. 25-32. (0,8/0,4 пл.).

4. Панасюк Т.В. Сравнительная характеристика двигательных и функциональных возможностей первоклассников, принадлежащих к разным соматотипам / Т.В. Панасюк, A.C. Крючков // Материалы Всероссийской научно-практической конференции, 18-20 октября 2006 г. УдГУ. - Удмуртия, 2006. - С. 136-140. 0,5/0,25.

5. Крючков A.C. Реализация дифференцированного подхода в занятиях с детьми 7 лет на предварительном этапе в борьбе дзюдо, на основе их конституционально-типологических особенностей / A.C. Крючков, Т.В. Панасюк // Тезисы докладов II международной научно-практической конференции, посвященной 15-летию кафедры спортивных игр ГрГУ им. Я.Купалы, 27-28 октября 2006 г. ГрГУ им.Я.Купалы-Гродно, 2006-С. 115-116. (0,2/0,1 пл.).

6. Дементьев В.Л. Дифференцированный подход в методике предварительной подготовки детей 7-8 лет в дзюдо / В.Л. Дементьев, Т.В. Панасюк, A.C. Крючков // Детский тренер. - 2007. - № 2. - С. 42-43. (0,2/0,1 пл.).

7. Крючков A.C. Результаты конституционального подхода к физическому воспитанию младших школьников / A.C. Крючков, Т.В. Панасюк // Материалы научно-практической конференции, посвященной 170-летию со дня рождения П.Ф. Лесгафта, 20 сентября 2007 г. СГУФК им. П.Ф. Лесгафта - Санкт-Петербург, 2007. -С. 28. (0,2/0,1 пл.).

8. Панасюк Т.В. Возрастное развитие компонентов массы тела младших школьников в зависимости от соматотипа и физических нагрузок / Т.В. Панасюк. A.C. Крючков // Медико-физиологические проблемы экологии человека: Материалы Всероссийской конференции с международным участием (24-28 сентября 2007 г.) - Ульяновск: УлГУ, 2007. - С. 191-192. (0,2/0,1 пл.).

9. Панасюк T.B. Годичная динамика физической работоспособности младших школьников при конституциональном подходе к оптимизации их физического воспитания / Т.В. Панасюк, A.C. Крючков // Медико-биологические и психологические аспекты физической культуры и спорта: Материалы Всероссийской научной конференции, посвященной 60-летию кафедры медико-биологических дисциплин Военного института физической культуры, Санкт-Петербург: ВИФК, 2007. -С.138-142. (0,2/0,1 п.л.).

10. Панасюк Т.В. Конституциональный подход к физическому воспитанию младших школьников и юных дзюдоистов на предварительном этапе подготовки / Т.В. Панасюк, A.C. Крючков // Физическая культура и спорт: интеграция науки и практики: Материалы международной научно-практической конференции, 4-6 октября 2007 г. - Ставрополь: СГУ, 2007. - С. 394-395. (0,2/0,1 пл.).

11. Панасюк Т.В. Конституциональные особенности физиометрических показателей у мальчиков-первоклассников / Т.В. Панасюк, A.C. Крючков // Сборник материалов XI конгресса педиатров России «Актуальные проблемы педиатрии», 58 февраля 2007 года. Москва. -2007. - С. 512-513. (0,2/0,1 п.л.).

12. Панасюк Т.В. Учет конституционально-обусловленных различий в энергетике мышечной деятельности детей 7 лет - как один из важнейших компонентов современной технологии спортивной тренировки на предварительном этапе в борьбе дзюдо / Т.В. Панасюк, B.JI. Дементьев, A.C. Крючков // Материалы научно-практической конференции «Цельность человеческой сущности в физической культуре и спорте», 21-22 февраля 2007 года. УГУФК - Екатеринбург, 2007 - С. 2730. (0,4/0,2 п.л.).

13. Крючков A.C. Конституциональные особенности физической работоспособности у мальчиков младшего школьного возраста / A.C. Крючков, Т.В. Панасюк Ü Актуальные проблемы спортивной медицины и реабилитации: материалы юбилейной научно-практической конференции, посвященной 60-летию врачебно-физкультурной службы Санкт-Петербурга, 6-7 декабря 2007 года. Санкт-Петербург, 2007 - С. 22-23. (0,2/0,1 п.л.).

14. Крючков A.C. Технология обшеразвивающей тренировки 7-летних мальчиков на основе их конституциональной принадлежности / A.C. Крючков, Т.В. Панасюк // «Дети России образованы и здоровы»: материалы VI Всероссийской

научно-практической конференции. - М. - 17-18 апреля 2008. - С. 99-105. (0,7/0.5 п.л.).

15. Крючков A.C. Биохимические различия у младших школьников различных соматотипов / A.C. Крючков, Т.В. Панасюк // «Проблемы современной морфологии человека» материалы международной конференции, посвященной 75-летию со дня рождения заслуженного деятеля науки РФ, члена-корреспондента РАМН, профессора Б.А. Никитюка: материалы конференции. - М. - 2008. - С. 205-206. (0,2/0,1 п.л.).

16. Крючков A.C. Содержание технологии физического воспитания мальчиков 7-9 лет разных соматотипов на предварительном этапе занятий дзюдо / A.C. Крючков, B.J1. Дементьев // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2009. - № 3. - С. 34-39. (0,6/0,5 п.л.).

17. Физическое воспитание младших школьников с учетом их конституциональной принадлежности / E.H. Комиссарова [и др]. // Диагностика, профилактика и коррекция нарушений опорно-двигательного аппарата у детей и подростков: материалы II Всероссийской научно-практической конференции с международным участием / 2008. - С. 81-83. (0,3/0,2 п.л.).

Тираж 100 экз. Объем 1,0 п.л. Номер заказа 525 Отпечатано ООО «Принт Центр». 105122, г. Москва, Сиреневый бульвар, д. 4.

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Крючков, Андрей Сергеевич, 2009 год

Введение.

Глава I. Соматотипологические основы индивидуальных различий детского организма и возможности их использования в практике спорта.

1.1. Теоретические основы индивидуализации и дифференциации в детском спорте

1.2. Состояние и взаимосвязь соматотипологического и двигательного развития детей различных возрастных групп.

1.2.1. Понятие о конституциональной принадлежности человека.

1.2.2. Взаимосвязь соматотипа с показателями характеризующими пропорции тела, уровень гемодинамики и биологическую зрелость индивида .,

1.2.3. Взаимосвязь конституции с показателями моторного развития детей.

1.3. Сомаготипические особенности состава тела детей и подростков в онтогенезе.^.

1.4. Соматотипология и критерии биологической зрелости.

1.5. Особенности энергетики мышечной деятельности детей и подростков с разным типом конституции.

1.6. Физиологические особенности организма детей младшего школьного возраста и их адаптация к физическим нагрузкам.

1.7. Особенности возрастного воспитания физических качеств

1.8. Основные компоненты тренировочного воздействия

Глава И. Задачи, методы и организация исследования.

И. 1. Задачи исследования.

И.2. Методы исследования.

11.2.1. Анализ научно-методической литературы

11.2.2. Антропометрия.

11.2.3.Педагогические наблюдения.

11.2.4. Педагогическое тестирование.

11.2.5. Биохимический мониторинг.

11.2.6. Педагогический эксперимент.

11.2.7. Методы математической статистики.

II.3. Организация исследования.

Глава III. Двигательная подготовленность мальчиков 7 лет разных типов телосложения.

III. 1. Морфофункциональная характеристика мальчиков 7 лег разных типов телосложения.

111.2. Проявление двигательных качеств у мальчиков 7 лет разных типов телосложения.

111.3. Функциональные показатели мальчиков 7 лет разных соматотигюв

Глава IV. Технология физического воспитания мальчиков 7-9 лет на предварительном этапе в дзюдо.

IV. 1. Теоретико-экспериментальное обоснование планирования и организации учебно-тренировочного процесса юных дзюдоистов.

IV.2. Определение физиологической базы нормирования физических нагрузок для детей 7-9 лет разного типа конституции.

IV.3. Реализация дифференцированного подхода в технологии воспитания физических качеств мальчиков 7-9 лет на предварительном этапе в дзюдо.

1V.4. Содержание технологии физического воспитания детей на предварительном этапе в дзюдо.

IV.5. Построение и организационно-методические особенности технологии воспитания физических качеств у детей разных соматотипов.

V. Результаты педагогического исследования влияния различных тренировочных программ на уровень физического развития и функциональной подготовленности мальчиков 7-9 лет разного типа телосложения.

Выводы.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Конституционально-ориентированная технология физического воспитания мальчиков в возрасте от 7 до 9 лет на предварительном этапе в дзюдо"

Среди факторов, влияющих на состояние здоровья человека, существенную роль играет специально-организованная двигательная активность и уровень физической подготовленности индивида (А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб, 2005; В.Н. Селуяиов, 2001). Особое значение для нормального развития всех органов и систем организма, повышения устойчивости к неблагоприятным факторам внешней среды и снижения заболеваемости приобретает педагогический процесс, организованный в дошкольном и младшем школьном возрасте и предусматривающий систематическое воздействие физических нагрузок на детский организм (В .К. Бальсевич, 2009). При этом необходимо отметить, что дефицит двигательной активности детей и подростков деформирует процесс их физического развития, обуславливает возникновение предпатологи-ческих и патологических состояний организма (И.А. Аршавский, 1982, 1986). За последнее время все большее значение приобретает проблема физиологической незрелости детей (И.А. Аршавский, 1979; В.В. Ким и др., 2001). Такие дети отличаются тонкими и слабыми мышечными волокнами с низким мышечным тонусом, слабым типом нервной системы, низкой устойчивостью к инфекционным и простудным заболеваниям, а также низкой умственной и физической работоспособностью. Главным фактором в борьбе с этим состоянием являются оптимальные систематические занятия физическими упражнениями (А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. 2005).

Школьники нашей страны в настоящее время ограничиваются двумя обязательными уроками физкультурой в неделю. Расчеты показывают (В.Г. Никитушкин и др., 2005), что повсеместное внедрение третьего урока физкультуры в неделю потребует дополнительно около 62000 учителей физкультуры, более 25000 спортивных залов, увеличение на 50% фонда заработной платы. Существующая действительность не подтверждает возможность реализации третьего урока физкультуры в неделю в ближайшие десятилетия, и определяет необходимость переориентации спортшкол на более массовое вовлечение детей и подростков в систематические занятия в группах общефизической подготовки ДЮКФП и спортивно-оздоровительных группах ДЮСШ.

Все большее понимание встречает идея конверсий технологий спортивной подготовки в интересах методик физического воспитания (В.К. Бальсевич, 1993), методология интегративной антропологии (Б.А. Никитюк и др., 1998), вариативного и базового компонентов физического воспитания (В.И. Лях, 1992), концепция физкультурного воспитания (Л.И. Лубышева, 1996), физкультурного образования (А.П. Матвеев, В.Н. Непопалов, 1994) и другие прогрессивные направления развития теории и методики физического воспитания детей и молодежи.

На этом фоне борьба дзюдо представляет одно из перспективных направлений в решении рассматриваемых проблем. Как вид единоборства дзюдо включает в себя не только технику и тактику ведения поединка, но и целый комплекс упражнений, направленных на физическое совершенствование организма, развитие двигательных функций, воспитание физических качеств, освоение элементов других видов спорта: гимнастики, акробатики, легкой атлетики. Средствами тренировки юных дзюдоистов могут быть и спортивные игры: волейбол, баскетбол, футбол. Кроме того, дзюдо всегда было не только системой физического воспитания, но и воспитания морально-волевых качеств личности, эстетического вкуса, трудолюбия, взаимного уважения, а также — привития гигиенических правил, стремления к духовному совершенству через физическое совершенствование (Р.А. Пилоян 1985; И.А. Письменский и др. 1982; А.А. Шепилов и др. 1977).

Между тем, до сих пор не найдены достаточно эффективные методические подходы и направления к организации и осуществлению учебно-тренировочного процесса в рамках занятий физическими упражнениями в общеобразовательных школах, ДЮСШ, ДЮКФП, способные воплотить в непротиворечивых педагогических технологиях все то новое, что создано российской наукой в области теории и методики физического воспитания и спорта (В.К. Бальсевич, 1993; В.В. Ким и др. 2001; В.В. Кузин, 1996).

Известно, что эффективная организация учебно-тренировочного процесса подготовки юных спортсменов (и дзюдоистов в частности) возможна только тогда, когда она основывается на точном знании характера адаптационных перестроек основных двигательных и функциональных систем, на соответствии предлагаемых тренировочных средств индивидуальным особенностям и возможностям занимающихся (М.С. Бриль, 1968; Г.П. Вербицкий, 1974; В.П. Губа, 1987; Р.Н. Дорохов. 1994; А.С. Солод-ков. Е.Б. Сологуб, 2005).

Анализ литературных источников показывает, что основным критерием, определяющим уровень физической и функциональной подготовленности детей в общеобразовательных школах и ДЮСШ, являются стандартные половозрастные нормативы, а индивидуальным представляется лишь способ их достижения (А.О. Акопян, 2003; В.А. Муравьева и др. 2004; JI.A. Семенов. 2005). При этом действия педагога направлены на то, чтобы максимально большее число занимающихся в результате тренировки показывало результаты, укладывающиеся в тот или иной стандартный норматив. Такой подход нивелирует индивидуальные особенности детей, требуя от них единообразия (В.В. Зайцева и др., 1994).

Естественный выход из этой ситуации заключается в дифференцированном подходе, при котором преподаватель будет учитывать индивидуальные особенности занимающихся. Учесть все индивидуальные особенности каждого ребенка в рамках учебно-тренировочного процесса не возможно, но первый и существенный шаг в сторону индивидуализации - это учет типа конституции при организации и дозировании физических нагрузок (В.В. Зайцева и др., 1994; С.И. Изаак и др., 1999; Б.А. Никитюк, 1980; Т.В. Панасюк и др. 2002; В.Д. Сонькин и др., 1999, 2000). Соматотип имеет высокую прогностическую значимость, определяет темп онтогенеза человека, широко применяется в спортивной практике (С. И. Ляссотович, 1976; Э.Г. Мартиросов и др., 1978, 1989. 1998; Т.В. Панасюк и др., 1999, 2002, 2003; Г.С. Туманян и др. 1976; Т.К. Федотова, 1977).

В результате изучения и анализа специальной литературы было выявлено, что в ней недостаточно представлен содержательный и методический аспект дифференцированного подхода в подготовки детей младшего школьного возраста на предварительном этапе в дзюдо с учетом конституциональной принадлежности занимающихся и тесно связанной с ней уровнем биологической зрелости организма и вариантом моторного развития, что не может не сказываться на эффективности реализации учебно-грепировочного процесса юных дзюдоистов. Необходимость научного решения этого противоречия предопределяет актуальность исследования.

Таким образом, основной решаемой проблемой в нашей работе является разработка и реализация технологии физического воспитания мальчиков 7-9 лет на предварительном этапе в дзюдо, на основе дифференцированного подхода, который позволит организовать учебно-тренировочный процесс с учетом врожденных задатков и свойств занимающихся, выраженных в их индивидуальной конституции.

Цель - научное обоснование технологии физического воспитания мальчиков 79 лет на предварительном этапе подготовки в дзюдо, основанной на учете соматоти-пологической принадлежности занимающихся.

Гипотеза. Гипотеза работы заключалась в предположении, что эффективность учебно-тренировочного процесса на предварительном этапе спортивной подготовки в дзюдо, может быть повышена на основе использования педагогической те технологии. предусматривающей учет копституционально-типологпческих особенностей юных дзюдоистов.

Необходимо отметить, что увеличение эффективности будет тем существеннее, чем полнее будет осуществлен следующий ряд требования.

1. Диагностика и учет конституциональных особенностей занимающихся.

2. Диагностика и учет показателей физической и функциональной подготовленности юных спортсменов.

3. Диагностика и учет специфики эндокринного статуса детей разных соматотипов.

4. Приоритетность в направленности воздействий на повышение аэробных возможностей мышечного аппарата с использованием наиболее адекватных для каждого конституционального типа метаболических моделей физических упражнений.

Объект исследования - процесс совершенствования системы подготовки детей младшего школьного возраста, занимающихся дзюдо на предварительном этапе.

Предмет исследования - физическое воспитание мальчиков 7-9 лет, имеющих разный тип телосложения.

Научная новизна исследования заключается в следующем:

1. Обоснованы организационно-методические подходы, позволяющие педагогу дифференцированно осуществлять учебно-тренировочный процесс юных дзюдоистов, имеющих разный тип телосложения.

2. Предложены методические приемы, позволяющие педагогу осуществлять избирательное воздействие на различные стороны двигательных возможностей мальчиков 7-9 лет разных соматотипов.

3. Научно обоснованы и экспериментально доказаны наиболее эффективные средства и методы педагогических воздействий, обеспечивающие повышение двигательных возможностей мальчиков 7-9 лет на предварительном этапе подготовки в дзюдо с учетом выявленных в ходе эксперимента межгрупповых конституционально-обусловленных различий ряда биохимических признаков, физиологических функций и уровня проявления физических способностей занимающихся.

4. Разработана педагогическая технология, обеспечивающая реализацию дифференцированного подхода в физическом воспитании мальчиков 7-9 лег разного конституционального типа на предварительном этапе подготовки в дзюдо.

Теоретико-методологической базой нашей работы стали труды: по теории и методике физической культуры и спорта — Л.П. Матвеева, В.К. Бальсевича, В.П. Филина, Ю.Ф. Курамшина и др.; по теории и методике юношеского спорта — В.П. Филина, М.Ф. Иваницкого, Н.Ж. Булгаковой, М.Я. Набатпиковой и др.; по теории дифференцированного обучения и воспитания — Г.П. Вербицкого, В.В. Зайцевой, Р.Н. Дорохова. В.Д. Сонькина, И.А. Корниенко, В.П. Губа, В.Г. Никитушкина, О.Ф. Жукова, С.П. Левушкина, Э.Г. Мартиросова и др.; по теории физического воспитания школьников - В.И. Ляха, В.А. Муравьевой, В.К. Бальсевича, Л.И. Лубышевой, Т.В. Петровской, А.А. Гужаловского и др.; по теории обучения двигательным действиям — М.М. Богена, Ю.Ф. Курамшина, В.В. Белиновича и др.; по теории оздоровительной тренировки - В.Н. Селуянова. В.Д. Сонькина и др.; по медико-биологическому и педагогическому контролю в спортивной тренировке: - В.М. Зациорского, В.Л. Карпмана. М.А. Годика, В.И. Тхоревского. С.В. Тихвинского и др.

Теоретическая значимость работы заключается в том, что полученные знания расширяют и уточняют теоретико-методические представления о спортивной подготовке на предварительном этапе в борьбе и в частности в дзюдо, на основе выявления путей и возможностей управления состоянием занимающихся за счет дифференцирования объема и интенсивности воздействий, а также состава средств, в соответствии с конституциональными особенностями юных спортсменов.

Перспективность предполагаемого подхода для теории физической культуры и спорта заключается в том, что решение проблемы эффективного физического воспитания в рамках концепции личностно-ориентированного педагогического процесса может успешно осуществляться на основе дифференцированного подхода, ключевыми составляющими которого является диагностика и учет конституциональных особенностей юных спортсменов, в связи с тем, что соматогип человека имеет тесную взаимосвязь со структурой его моторики, механизмами энергообеспечения, а также адаптационными возможностями.

Практическая значимость.

1. Предложен вариант программно-содержательного обеспечения этапа предварительной подготовки юных дзюдоистов, являющийся действенным педагогическим инструментом в физическом совершенствовании детей младшего школьного возраста.

2. Выявлены факторы, характеризующие индивидуальные особенности юных спортсменов, отличительной чертой которых является их системность и устойчивость.

3. Определена последовательность действий педагога по организации учебно-тренировочного процесса, учет которой позволит тренеру самостоятельно разработать и реализовать тренировочную программу в рамках дифференцированного подхода.

4. Разработаны научно-обоснованные практические рекомендации по реализации процесса подготовки юных спортсменов на предварительном этапе в дзюдо.

Основные положения, выносимые на защиту.

1. Предварительный этап подготовки в дзюдо для мальчиков 7-9 лет целесообразно осуществлять на основе дифференцированного подхода, основными компонентами которого являются:

1) диагностика и учет конституциональных особенностей занимающихся и их биологического возраста;

2) диагностика и учет показателей физической и функциональной подготовленности юных спортсменов в строгом соответствии с их конституциональной принадлежностью;

3) диагностика и учет специфики метаболического и эндокринного статуса детей разных соматотипов;

4) приоритетность в направленности воздействий на повышение аэробных возможностей мышечного аппарата с использованием наиболее адекватных для каждого конституционального типа метаболических моделей физических упражнений.

2. Организация физических нагрузок в рамках дифференцированного подхода должна осуществляться в соответствии с уровнем аэробных возможностей мышечного аппарата занимающихся.

3. Повышение локальной мышечной выносливости юных спортсменов, целесообразно осуществлять за счет преимущественного использования скоростных, силовых и скоростно-силовых упражнений при строгом соблюдении аэробных условий работы мышц, что в дальнейшем обеспечит возможность эффективно выполнять физические нагрузки в разных зонах их относительной мощности.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

234 Выводы

1. Мальчики одного паспортного возраста в исследуемой выборке достоверно отличаются по типу телосложения и уровню биологической зрелости. Анализ результатов антропометрического обследования показал, что дети астеноидного типа конституции достоверно отличаются по весу тела, длине тела, ширине плеч, окружности грудной клетки и длине ног от представителей торакального типа. В тоже время не выявлено достоверных различий между детьми торакального и мышечного типа по таким антропометрическим признакам как длина тела, длина рук, длина ног, ширина плеч, ширина газа. Мальчики дигестивного типа телосложения опережают представителей астеноидного и торакального соматотипов по всем соматическим признакам и в то же время, при сравнении дигестивных детей с мальчиками мышечного соматотипа. не удалось обнаружить различий по длине ноги, ширине плеч, максимальном обхвате плеча.

2. По уровню биологической зрелости дети астеноидного соматотипа не достоверно отстают от своего паспортного возраста, а мальчики торакального, мышечного и дигестивных соматотипов, напротив, опережают свой паспортный возраст по степени зрелости биологических систем. При этом различия между мальчиками астеноидного и торакального соматотипа, с одной стороны, и детьми мышечного и дигестивного типа, с другой, по уровню биологической зрелости достоверны. Данный факт позволяет утверждать, что в исследуемой выборке мальчики астеноидного и торакального соматотипа являются нормостениками, а дети мышечного и дигестивного типа конституции - акселератами.

3. Различия между представителями разных конституциональных типов по морфологическим показателям, в значительной степени определяют особенности организации энергетического и вегетативного обеспечения их мышечной деятельности. Согласно полученным данным, мальчики астеноидного и торакального соматотипа имеют более высокие аэробные возможности мышечного аппарата и физиологическую приспособленность к работе в зоне нагрузок большой и умеренной мощности, чем дети мышечного и дигестивного телосложения, для которых характерно более эффективное выполнение работы в зоне максимальной и субмаксимальной мощности, с преобладанием алактатных и анаэробных механизмов энергообеспечения.

4. В ходе исследования были выявлены различия в биохимическом статусе детей разного соматотипа. Установлено, что для мальчиков астеноидного и дигестивного соматотипа характерны более низкие уровни кортизола и соматотропного гормона по сравнению с детьми других конституциональных групп. По показателям белкового метаболизма, таким, как миоглобин, креатинин, лактатдегидрогеназа, мочевина между соматотипами также существуют конституционально-связанные отличия.

5. Наличие биохимической индивидуальности между представителями разных соматотипов обуславливает различия реакций организма занимающихся на тренировочную нагрузку различной направленности. Полученные результаты позволяют утверждать, что после выполнения гликолитической работы уровень миоглобина и креатина у детей астеноидного и торакального соматотипа достоверно более низкий, чем у мальчиков мышечного и дигестивного типа. По уровню мочевины у детей астеноидного и торакального типа конституции выявлены достоверно более низкие значения, чем у мальчиков мышечного и дигестивного соматотипа

6. Длительная работа, связанная с перемещением веса собственного тела (8-ми минутный бег) обладает наиболее сильным катаболическим эффектом и при этом вызывает неадекватную реакцию гормональной системы (по кортизолу) у детей мышечного и дигестивного соматотипа. Полученный экспериментальный материал позволяет говорить о том, что по отношению к состоянию покоя уровень кортизола в сыворотке венозной крови у мальчиков мышечного и дигестивного соматотипа при выполнении 8-ми минутного бега не повышается, как должно быть, а наоборот снижается. В то же время у мальчиков астеноидного и торакального соматотипа наблюдается рост данного показателя, что свидетельствует о более высокой физиологической приспособленности организма детей данных типов телосложения к предлагаемой нагрузке.

7. Наименьшим разрушающим воздействием на белковые структуры мышечного аппарата детей обладает тренировочная работа силовой направленности. При этом наблюдается увеличение уровня СТГ у мальчиков всех исследуемых соматотипов при минимальном изменении кортизола. что означает явно выраженный анаболический характер такой нагрузки. Проведенный статистический анализ показал наличие достоверных изменений только у мальчиков мышечного соматотипа по сравнению с детьми астеноидного и дигестивного типов конституции.

8. Педагогический эксперимент подтвердил эффективность повышения производительности кардиореспираторной и мышечной системы за счет преимущественного воздействия на аэробные возможности мышечного аппарата с использованием анаэробных и алактатных нагрузок, выполненных в аэробном режиме.

9. Повышение аэробных возможностей мышечного аппарата детей в возрасте от 7 до 9 лет на основе использования конституционально-адекватных метаболических моделей физических нагрузок позволяет улучшить результаты в выполнении двигательных заданий, требующих высокой анаэробной производительности мышц.

237

Практические рекомендации

1. В целях качественного улучшения учебно-тренировочного процесса мальчиков 7-9 лет на предварительном этапе подготовки в дзюдо без повышения объема и интенсивности тренировочных нагрузок, необходимо использовать дифференцированный подход, основанный на учете врожденной морфологической конституции занимающихся. При этом алгоритм реализации конституционально-ориентированной технологии физического воспитания мальчиков следующий: а) идентификация типологической принадлежности занимающихся на основе антропометрического обследования и педагогического тестирования уровня физической и функциональной подготовленности; б) интерпретация показателей двигательной и функциональной подготовленности занимающихся и оценка их положения в соматотипологически обусловленном диапазоне двигательных возможностей; в) комплектование из группы занимающихся отделений детей с однородными показателями; г) разработка типоспецифических тренировочных программ с целевой ориентацией на воспитание аэробной выносливости мышечного аппарата с использованием конституционально-предпочтительных моделей физических нагрузок для каждого спортивного отделения; д) оценка состояния сердечно-сосудистой, дыхательной, гормональной систем, мышечного аппарата на основе оперативного, текущего и поэтапного педагогического контроля; е) коррекция педагогического процесса на основе внесения изменений в ти-поспецифические тренировочные программы.

2. В связи с тем, что предварительный этап подготовки в дзюдо не имеет четко выраженной периодизации, которая характерна для других этапов и обусловлена фа-зовостыо развития спортивной формы, то, следовательно, использовать такую модель построения учебно-тренировочного процесса на данном этапе не представляется возможным, т.к. сам процесс носит подготовительный характер. Наиболее целесообразным на наш взгляд является построение учебно-тренировочного процесса в рамках годичного цикла на основе модульной системы. По своему содержанию модуль - это логически завершенный блок, состоящий из системы тренировочных занятий отличающихся содержательным, методическим, организационным, оценочным, технологическим и временным единством. Во временном аспекте тренировочный модуль соответствует четвертям учебного года общеобразовательной школы. По своей структуре годичный цикл подготовки юных дзюдоистов включает в себя 5 модулей. В первом модуле соотношение применяемых средств тренировки следующее: 70 % - общая техническая подготовка (ОТП) и 30 % - общая физическая подготовка. Второй блок имеет другую направленность: 70 % - общая физическая подготовка (ОТП) и 30 % - общая техническая подготовка; в третьем блоке распределение средств общей физической и общей технической подготовки соответствует 50/50%. Формирование представлений о том, что из себя представляет борьба дзюдо, осуществляется в 4 блоке. При этом 80% учебного времени отводится на ознакомление с техникой борьбы и 20% на формирование знаний истории данного вида спорта, правил соревнований и т.д. Пятый модуль предполагает занятие в летнем лагере с преимущественной направленностью на повышение уровня общей физической подготовки (60% учебного времени), но при этом значительная часть времени уделяется общей и специальной технической подготовке (40%).

3. В рамках недельного микроцикла следует планировать не более трех занятий продолжительностью 40-60 минут, при этом первый тренировочный день может быть направлен преимущественно на воспитание физических качеств, второй тренировочный день связан с обучением технике физических упражнений, а третье тренировочное занятие может носить комплексный характер, основу которого составляют различные игры и игровые задания. С физиологической точки зрения наибольшую нагрузочную стоимость и метаболические траты будет иметь первая тренировка. Затем требуется отдых для восстановления энергетических, пластических и гормональных ресурсов организма ребенка. В этой связи второе занятие, организованное через сутки и предусматривающее обучение технике двигательных действий, а следовательно, не требующее значительных энергетических трат, не будет вступать в противоречие с протекающими морфофункциональными перестройками в организме, вызванными предыдущей тренировкой и обеспечит тем самым экономизацию расхода энергетического, пластического и гормонального ресурсов. Третье занятие, предусматривающее разнонаправленный характер работы с использованием игр и игровых заданий на фоне относительно полного завершения структурных перестроек, вызванных предыдущими нагрузками, обеспечит с одной стороны возможность использования развивающих нагрузок на соответствующие биологические структуры, а с другой стороны создаст высокий эмоциональный фон и поддержит интерес к тренировочному процессу.

4. В тренировочных занятиях, преимущественно направленных на воспитание физических качеств с использованием аэробных, силовых и скоростно-силовых упражнений наиболее биологически обоснованным является использование аэробных низкоинтенсивных упражнений в начале основной части занятия, затем упражнений скоростно-силового характера и наконец, упражнений силового характера. Данная последовательность в организации тренировочных нагрузок обусловлена, прежде всего, тем биологическим эффектом таких нагрузок и сочетаемостью этих эффектов. В частности при выполнении упражнений аэробного характера с низкой интенсивностью происходит выброс гормонов глюкокортикоидов, которые обеспечивают активный синтез митохондриальных белков, при этом может наблюдаться интенсивный распад сократительных и структурных белков под влиянием данных гормонов. Последующие тренировочные воздействия с использованием скоростно-силовых и силовых упражнений создают условия для разворачивания анаболических процессов при активном участии тестостерона, соматотропного гормона, инсулина и при этом будет оказываться положительное влияние на синтез аэробных ферментов. Таким образом, удается разрешить противоречие, вызванное разнонаправленным характером тренировочных нагрузок в рамках одного тренировочного занятия.

5. В результате проведенного нами педагогического тестирования, было установлено, что для детей астеноидного и торакального соматотипа, наиболее развитой стороной моторики является выносливость и, следовательно, для них наиболее адекватными являются упражнения аэробного характера, а для детей мышечного и дигестивного типа телосложения, наиболее адекватными их типологическому статусу являются физические упражнения преимущественно силовой и скоростно-силовой направленности. В этой связи мы предлагаем использовать тренировочные режимы с преимущественной направленностью на повышение аэробных возможностей мышечного аппарата с учетом «ведущего» для каждого типа конституции физического качества и соответственно механизма энергообеспечения.

6. Организационно-методические требования к построению и реализации ти-поспецифических тренировочных программ для мальчиков астеноидного и торакального соматотипа следующие:

1) цель - повышение аэробных возможностей мышечного аппарата;

2) конституционально-предпочтительные модели физических упражнений: скоростные упражнения (Wpa6 85-90% от максимальной, tpa6<10 с); аэробные упражнения (Wpa6 40-50% от максимальной, tpa6<60 с);

3) методы использования физических упражнений - повторный, переменный;

4) количество подходов на каждую мышечную групп)' - 1-3 (при использовании повторного метода с нагрузками скоростного характера количество подходов одного упражнения - 3, а при использовании упражнений аэробного характера - 1-2; при выполнении скоростных упражнений переменным методом в режиме 5 с ускорения, затем 15с низкоинтенсивный бег или ходьба с общим временем работы 60 с, количество подходов 1 -2);

5) отдых между подходами: повторный метод - 2-3 минуты; переменный метод

- 3-4 минуты;

6) характер отдыха - активный, с использованием упражнений на растягивание в динамическом и статическом режиме, а также различных висов и упоров;

7) продолжительность упражнений в паузах отдыха: висы — 10-15 с; упоры 1015 с, упражнения на растягивание - в динамическом режиме - 30-40 с, в статическом

- 10 с; отдых между подходами - 30-40 с, количество подходов - 2-3;

8) частота сердечных сокращений не должна превышать в нагрузочной фазе физических упражнений 170-180 уд/мин;

9) время поддержания ЧСС на уровне 170-180 уд/мин не должно превышать 10 с;

10) к моменту начала нового подхода в упражнении ЧСС должна составлять 110-120 уд/мин;

11) выполнение упражнений скоростно-силового и скоростного характера по возможности должно предусматривать плавный разгон и остановку движущегося звена тела;

12) не включать развивающий стретчинг на утомленные мышцы (3-4 подхода на каждую мышечную группу с продолжительностью статической фазы ЗО-бОс, т.к. при выполнении етретчинга в предельно растянутой мышце нарушается кровообращение, возникает гипоксия, разворачивается анаэробный гликолиз, сопровождающийся накоплением лактата и ионов водорода, которые, присоединяясь к уже образованным метаболитам, вызванным выполнением физической нагрузки, обеспечат массированную активизацию лизосомальных ферментов, что приведет к разрушению различных белковых структур мышечного аппарата, увеличивая тем самым катаболи-ческий потенциал физической нагрузки и замедляя восстановление);

13) проведение разминки должно предусматривать следующую последовательность физических упражнений: суставная гимнастика—► динамические упражнения на растягивание —► пассивные динамические упражнения на растягивание—► физические упражнения с вовлечением в работу крупных мышечных групп—► стретчинг (физические упражнения с включением крупных мышечных групп приведут к большим энергетическим затратам на мышечные сокращения обеспечивая повышение температуры и кислотности тканей до оптимального уровня необходимого для активности работы ферментов, и для детей астеноидного и торакального типа могут представлять из себя низкоинтенсивные беговые упражнения (ЧСС -110-120 уд/мин, время работы - 60 с), либо ускорения, предусматривающие плавный разгон и торможение в режиме - 3 с разгон + 3 с удержание дистанционной скорости + 4 с постепенного снижения мощности работы (ЧСС 120-130 уд/мин, количество ускорений - 3-4, мощность работы - 30-40% от максимальной, отдых между ускорениями - ходьба продолжительностью - 15-20 с); последовательность выполнения упражнений различной направленности в основной части занятия: аэробные—► скоростные—► силовые;

14) обеспечить чередование развивающих подходов физических упражнений по анатомическому признаку: для мышц нижних конечностей—►для плечевого пояса и спины —►для мышц брюшного пресса; количество подходов для каждой мышечной группы с использованием конституционально предпочтительных моделей физических упражнений - 2-3; количество подходов на каждую мышечную группу с использованием других метаболических моделей физических нагрузок - 1;

15) физические упражнения выполняются не «до отказа», так как отказ от работы свидетельствует о предельном распаде креатинфосфата и активизации анаэробного гликолиза, что обеспечит значительное закисление мышц, в то время как основной задачей является активизация дыхания митохондрий, не допуская значительного закисления цитозоля мышечной клетки;

16) параметры физической нагрузки в разминочной части занятия с использованием элементов суставной гимнастики (вращательные и маховые движения) следующие; количество повторений для позвоночного столба - 50 раз, для тазобедренного сустава - 15 раз, для плечевого сустава - 25 раз; количество подходов на каждый сустав - 1-3; паузы отдыха между подходами заполняются 30 с дыхательными упражнениями;

17) спортивно-игровые задания направленные на воспитание скоростно-силовых и скоростных качеств, сопровождающихся значительными мышечными и психическими напряжениями следует выполнять с участием тех мышц, которые не участвовали в предыдущем задании, если оно было, включало в себя скоростные и скоростно-силовые упражнения, т.к. в противном случае, утомление вызванное этими физическими упражнениями отрицательно скажется на возбудимости и лабильности мышц, нарушении координации их действий, режима напряжения и сокращения. В условиях игровой деятельности и повышенного эмоционального напряжения, могут возникать опасные ситуации, которые «свежие» мышцы легко блокируют своевременным возбуждением, при утомлении могут привести к травмам суставно-связочного аппарата. В этой связи, различные спортивные и подвижные игры на основе скоростных и скоростно-силовых упражнений лучше выполнять в середине основной части занятия, не планируя их на заключительном временном отрезке в основной части, т.к. общее утомление может привести к негативным последствиям описанным выше.

7. Организационно-методические требования к построению и реализации ти-поспецифических тренировочных программ для мальчиков мышечного и дигестивного соматотипа следующие:

1) цель - повышение аэробных возможностей мышечного аппарата;

2) конституционально-предпочтительные модели физических упражнений: силовые упражнения (Wpa6 50% от максимальной, tpa6<20 с); скоростно-силовые упражнения (WpaG 70% от максимальной, tpa6<20 с):

3) методы использования физических упражнений — повторный, переменный;

4) количество подходов на каждую мышечную группу - 1-3 (при использовании повторного метода с нагрузками силового характера количество подходов одного упражнения — 3, а при использовании упражнений скоростно-силового характера — 12; при выполнении скоростно-силовых упражнений переменным методом с вовлечением в работу преимущественно мышц нижних конечностей, режим нагрузки может быть таким: 10 с - бег широким шагом с низким темпом + 30 с ходьба, затем повторно 10 с - бег широким шагом с низким темпом + 30 с ходьба, общее время работы 80 с, количество подходов 1-2);

5) отдых между подходами: повторный метод - 2-3 минуты; переменный метод - 3-4 минуты;

6) характер отдыха - активный, с использованием упражнений на растягивание в динамическом и статическом режиме, а также различных висов и упоров;

7) продолжительность упражнений в паузах отдыха: висы — 10 с; упоры 10-15 с, упражнения на растягивание - в динамическом режиме - 30-40 с, в статическом - 10 с; отдых между подходами — 30-40 с, количество подходов — 2-3;

8) частота сердечных сокращений не должна превышать в нагрузочной фазе физических упражнений 170-180 уд/мин;

9) время поддержания ЧСС на уровне 170-180 уд/мин не должно превышать 10 с;

10) к моменту начала нового подхода в упражнении ЧСС должна составлять 110-120 уд/мин;

11) выполнение упражнений скоростно-силового и скоростного характера по возможности должно предусматривать плавный разгон и остановку движущегося звена тела:

12) не включать развивающий стретчинг на утомленные мышцы (3-4 подхода на каждую мышечную группу с продолжительностью статической фазы 30-60 с, т.к. при выполнении стретчинга в предельно растянутой мышце нарушается кровообращение, возникает гипоксия, разворачивается анаэробный гликолиз, сопровождающийся накоплением лактата и ионов водорода, которые, присоединяясь к уже образованным метаболитам, вызванным выполнением физической нагрузки, обеспечат массированную активизацию лизосомальных ферментов, что приведет к разрушению различных белковых структур мышечного аппарата, увеличивая тем самым катаболи-ческий потенциал физической нагрузки и замедляя восстановление);

13) проведение разминки должно предусматривать следующую последовательность физических упражнений: суставная гимнастика динамические упражнения на растягивание —►пассивные динамические упражнения на растягивание—*• физические упражнения с вовлечением в работу крупных мышечных групп—стретчинг (физические упражнения с включением крупных мышечных групп приведут к большим энергетическим затратам на мышечные сокращения обеспечивая повышение температуры и кислотности тканей до оптимального уровня необходимого для активности работы ферментов, и для детей мышечного и дигестивного типа могут представлять из себя упражнения на месте, например: приседанпя до угла 90°, выполняемые с темпом 1 приседание - 3 с, в динамическом или статодинамическом режиме, продолжительностью 40-60 с; ходьба на месте с высоким подниманием бедра, продолжительностью 60 с, в режиме 30 с работы с темпом 4 с один цикл движения + 30 с работы с темпом 2 с один цикл движения; ходьба широким шагом, в режиме 6 шагов + 10 с обычный шаг, с общим временем работы 60 с; после) последовательность выполнения упражнений различной направленности в основной части занятия: аэробные—► скоро-стно-силовые—►силовые;

14) обеспечить чередование развивающих подходов физических упражнений по анатомическому признаку: для мышц нижних конечностей—► для плечевого пояса и спины —►для мышц брюшного пресса; количество подходов для каждой мышечной группы с использованием конституционально предпочтительных моделей физических упражнений - 2-3; количество подходов на каждую мышечную группу с использованием других метаболических моделей физических нагрузок - 1;

15) физические упражнения выполняются не «до отказа», так как отказ от работы свидетельствует о предельном распаде креатинфосфата и активизации анаэробного гликолиза, что обеспечит значительное закисление мышц, в то время как основной задачей является активизация дыхания митохондрий, не допуская значительного закисления цитозоля мышечной клетки;

16) параметры физической нагрузки в разминочной части занятия с использованием элементов суставной гимнастики (вращательные и маховые движения) следующие: количество повторений для позвоночного столба — 40 раз, для тазобедренного сустава - 10 раз, для плечевого сустава — 20 раз; количество подходов на каждый сустав - 1-3; паузы отдыха между подходами заполняются 30 с дыхательными упражнениями. Вращательные и маховые движения в суставе осуществляются за счет сокращения мышц проходящих через данный сустав. Дети мышечного и дигестивного соматотипа обладают повышенной по сравнению с мальчиками других типов конституции балластной массой (жировой массой), и, следовательно, метаболические траты и мышечные напряжения, направленные на перемещение повышенного веса движущегося звена у данных детей выше, что требует иного количества повторений таких упражнений, чем для мальчиков астеноидного и торакального типа, во избежание излишнего мышечного и нервного напряжения. В этой связи количество повторении рассматриваемых упражнений для детей мышечного и дигестивного соматотипа составляют 60-65% от количества повторений выполняемых детьми астеноидного и торакального конституционального типа;

17) спортивно-игровые задания, направленные на воспитание скорое гно-силовых и скоростных качеств, сопровождающихся значительными мышечными и психическими напряжениями следует выполнять с участием тех мышц, которые не участвовали в предыдущем задании, если оно включало в себя скоростные и скорост-но-силовые упражнения, т.к. в противном случае, утомление, вызванное этими физическими упражнениями, отрицательно скажется на возбудимости и лабильности мышц, нарушении координации их действий, режима напряжения и сокращения. В условиях игровой деятельности и повышенного эмоционального напряжения, могут возникать опасные ситуации, которые «свежие» мышцы легко блокируют своевременным возбуждением, при утомлении могут привести к травмам суставно-связочного аппарата. В этой связи, различные спортивные и подвижные игры на основе скоростных и скоростно-силовых упражнений лучше выполнять в середине основной части занятия, не планируя их на заключительном временном отрезке в основной части, т.к. общее утомление может привести к негативным последствиям описанным выше.

8. Рекомендуемая структура тренировочного занятия — трехкомпоненгная (она включает в себя три взаимосвязанные части: подготовительную, основную, заключительную). Содержание основной части занятия: в основной части тренировочного занятия применяются специфические комплексы физических упражнений, которые конституционально более предпочтительны для повышения работоспособности мышечного аппарата занимающихся: детям астеноидного и торакального типов предлагается тренировочная программа основу, которой составляют комплексы скоростных и аэробных упражнений, а дети мышечного и дигестивного типов выполняют комплексы упражнений силового и скоростно-силового характера. При этом обязательным условием является то. что использование скоростных, силовых и скоростно-силовых упражнений должно носить истинно аэробную направленность и не допускать существенного и длительного закисления мышечных клеток и крови занимающихся. Соблюдение данного условия требует обязательного учета наличного уровня аэробных возможностей мышц и в соответствии с этим регламентирует параметры тренировочной нагрузки, а именно: чем ниже аэробные возможности юного спортсмена. тем менее продолжительной должна быть рабочая фаза движения с преимущественным анаэробным энергообеспечением и более продолжительной паузой отдыха, необходимой для утилизации лактата и ионов водорода в соответствии с мощностью митохондриальной системы мышц, сердца, диафрагмы и т.д.

9. Для обеспечения прироста функциональных возможностей различных структур опорно-двигательного аппарата требуются разные внутриклеточные условия и характер мышечных сокращений, а также энергетические, пластические и гормональные перестройки в организме. Данное обстоятельство играет принципиально важную роль в воспитании физических качеств и требует создания строго определенных условий, одним из которых является гормональная ситуация организма. В связи с тем, что возраст от 7 до 9 лет считается гормонально «нейтральным» и эндокринно-регуляторная разбалансировка организма, вызванная той или иной физической нагрузкой, нежелательна, то, следовательно, в тренировочных занятиях должна соблюдаться определенная сбалансированность физических нагрузок по их гормональному эффекту.

10. Для достижения глобально-специфического характера физиологической адаптации, педагогические воздействия должны осуществляться преимущественно с использованием конституционально-предпочтительных физических упражнений с точки зрения режима их выполнения, которые однонаправлено для каждого типа конституции вызывают изменения метаболического профиля работающих мышц, обеспечивая тем самым одинаковый физиологический эффект в разных соматических подгруппах занимающихся. При этом повышение аэробных возможностей мышечного аппарата позволит обеспечить эффективность выполнения как аэробных, так и анаэробных нагрузок, чем и будет определяться глобальный характер данной метаболической адаптации. Данный факт был доказан нами на основании фактического материала, полученного в естественных условиях спортивной тренировки, и согласуется с основным выводам ряда авторов, занимающихся проблемами дифференцированного подхода в физическом воспитании детей и подростков.

248

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Крючков, Андрей Сергеевич, Москва

1. Авдеева Т.Г. Детская спортивная медицина / авт.-сост. Т.Г. Авдеева (и др.) / под ред. Т.Г. Авдеевой. И.И. Бахраха. Издание 4-е, исправ. и доп. - Ростов н/Д: Фениас, 2007. - 320 с.

2. Алексеев В.М. Кардио-нагрузочность как мера оздоровительной эффективности урока физкультуры / В.М. Алексеев // Спортивная медицина и исследования адаптации к физическим нагрузкам. М., 2005. - С. 12-20.

3. Андреенко Л.И. Пропорции тела девочек-подростков разных типов телосложения / Л.И. Андреенко // Возрастные особенности физиологических систем детей и подростков. М., 1977. - 198 с.

4. Аршавский И.А. К физиологическому анализу физического развития и его особенностей у новорожденных детей / И.А.Аршавский // Физиология человека. 1979. № 5. - С. 33-40.

5. Аршавский И.А. Некоторые методологические и исторические аспекты анализа закономерностей индивидуального развития организмов / И.А. Аршавский // Вопросы философии. 1986. № 11. С. 95-104.

6. Аршавский И.А. Физиологические механизмы и закономерности индивидуального развития: основы негэнтропийной теории онтогенеза / И.А. Аршавский М.: Наука, 1982. 135 с.

7. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании / Б.А. Ашмарин М.: Физкультура и спорт, 1978. - 223 с.

8. Баевский P.M. Прогнозирование состояний на грани нормы и патологии / P.M. Баевский. М.: Медицина, 1979. - 294 с.

9. Бака М.М. Социально-биологические проблемы физической культуры и спорта / М.М. Бака, B.C. Бойко, С.С. Гуревич. Киев: Здоровье, 1983. - 248 с.

10. Бакатов Ю.В. Отбор в юношеские легкоатлетические метания по мор-фофункциональным признакам и показателям двигательных способностей: авто-реф. дис. .канд. пед. наук: 13.00.04 / Бакатов Юрий Владимирович; ГЦОЛИФК. -Москва, 1982.-24 с.

11. Барчукова Г.В. Учет морфо-функциональной конституции при оценке двигательных возможностей учащихся / Г.В. Барчукова, В.В. Зайцева, С.И. Иза-ак // Юбилейный сборник трудов ученых РГАФК, посвященный 80-летию академии.-М.: 1998.-Т. 5.-С. 142-150.

12. Бальмагия Т.А. Морфофункционалыгое созревание детей с различным уровнем скелетной мускулатуры / Т.А. Бальмагия // Вопросы антропологии. -1976. -Вып. 50.-С. 152-161.

13. Бальмагия Т.А. Корреляция кардиогемодинамики детей и подростков с их соматотипом / Т.А. Бальмагия // Возрастные особенности физиологических систем детей и подростков. М., 1977. - Т. 1. - С. 31 -32.

14. Бальсевич В.К. Проблемы физического воспитания младших школьников / В.К. Бальсевич // Советская педагогика. 1983. - № 8. - С. 21 -28.

15. Бальсевич В.К. Конверсия высоких технологий спортивной подготовки как актуальное направление совершенствования физического воспитания и спорта для всех // В.К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. -1993,-№4.-С. 21-22.

16. Бальсевич В.К. Очерки по возрастной кинезиологии человека / В.К. Бальсевич. М.: Советский спорт, 2009. - 220 с.

17. Бальсевич В.К. Физическая активность человека / В.К. Бальсевич, В.А. Запорожанов Киев: Здоровья, 1987. - 224 с.

18. Бахрах И.И. Взаимосвязь некоторых функциональных показателей с пропорциями тела мальчиков пубертатного возраста / И.И. Бахрах, В.М. Волков // Теория и практика физической культуры. 1974. - № 7. - С. 44-46.

19. Белоцерковский З.Б. Исследование физической работоспособности с помощью специфических нагрузок / З.Б. Белоцерковский, В JI. Карпман, А.А. Кириллов // Теория и практика физ. культуры. 1977. - № 4. - С. 25-28.

20. Белинович В.В. Обучение в физическом воспитании / В.В. Белинохвич -М. Физкультура и спорт, 1956. 202 с.

21. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности / Н.А. Бернштейн. М.: Медицина, 1966. - 351 с.

22. Бец JI.B. Количественная характеристика половых стероидов у детей до-пубертатного возраста / JI.B. Бец // Возрастные особенности физиологических систем детей и подростков. Т. 2. - М. - 1977. - С. 104-105.

23. Благуш П.К. К теории тестирования двигательных способностей / П.К. Благуш М.: Физкультура и спорт, 1982. - 166 с.

24. Боген М.М. Современные теоретико-методические основы обучения двигательным действиям: автореф. дис. . д-ра пед. наук: 13.00.04. / Боген Михаил Михайлович; РЦОЛИФК. М. 1988. - 52 с.

25. Бондаревский Е.Я. Исследование зависимости результатов физических упражнений от морфофункциональных особенностей детей школьного возраста / Е.Я. Бондаревский, Н.М. Мамаджанов // Теория и практика физической культуры,- 1981.-№ 10.-С. 36-38.

26. Бондаревский Е.Я. Методология построения должных норм физической подготовленности / Е.Я. Бондаревский, М.В. Стародубцев. Ю.Ю. Кочаряи М., 1983.-34 с.

27. Бондаревский Е.Я. Информативность тестов, используемых для характеристики физической подготовленности человека / Е.Я. Бондаревский // Теория и практика физической культуры. 1981-№ 1- С.23-25.

28. Булгакова Н.Ж. Отбор и подготовка юных пловцов / Н.Ж.Булгакова. -М.: Физкультура и спорт, 1986. 191 с.

29. Бунак В.В. Антропометрия / В.В. Бунак М.: Учпедгиз, 1941 - 68 с.

30. Бунак В.В. Физическое развитие и соматические типы в период роста / В.В. Бунак // Мат. 4 научн. конф. по возр. морф., физиол., биохимии. М.: Изд-во АПН РСФСР, I960. - С. 27-32.

31. Варпаховская О.Г. Возрастные и индивидуальные особенности энергетического обмена и дыхания у младших школьников / О.Г. Варпаховская, Н.В Грибова // Возрастные особенности физиологических систем детей и подростков.-М., 1977.-Т. 2.-С.151-152.

32. Вербицкий Г.П. К вопросу дифференцированного физического воспитания детей и подростков / Г.П. Вербицкий // Теория и практика физической культуры. 1974. - № 4. - С. 32-33.

33. Властовский В.Г. Акселерация роста и развития детей / В.Г. Властов-ский М.: МГУ 1976. -279 с.

34. Волков В.М. Подросток и физическая культура / В.М. Волков, И. И. Бахрах. Смоленск, 1970- 11 с.

35. Волков JI. В. Физические способности детей и подростков / В.М. Волков. -Киев: Здоровье, 1981 135 с.

36. Волков Н.И. Биохимия: Учебник для институтов физкультуры / Под ред. В.В. Меньшикова, Н.И. Волкова. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 384 с.

37. Воробьев В.Ф. Интегральный показатель энергетического обеспечения мышечной деятельности / В.Ф. Воробьев, И.А. Корниенко // Новые исследования в психологии и возрастной физиологии. 1990. -№ 2 (4).- С. 123-126.

38. Воробьев В.Ф. Индивидуальные особенности энергетического обеспечения мышечной работы / В.Ф. Воробьев // Новые исследования в психологии и возрастной физиологии. 1991. - № 2 (6). - С. 86-89.

39. Выдрин В.Н. Перестройка в области физической культуры (проблемы и пути) / В.Н.Выдрин // Теория и практика физической культуры. — 1987. №8. - с. 22-26.

40. Гаймазов В.А. Спорт и иммунитет / В.А. Гаймазов, В.Н. Цыган, Е.Г. Макеева СПб.: Издательство «Олимп СПБ», СПБ., 2003 - 200 с.

41. Годик М.А. Спортивная метрология. / М.А.Годик М.: Физкультура и спорт. 1989.-192 с.

42. Гримм Г.М. Основы конституциональной биологии и антропометрии. / Г. М. Гримм: Медицина, 1967. 292 с.

43. Губа В.П. Зависимость спортивных достижений от особенностей физического развития детей 6-8 лет / В.П.Губа // Теория и практика физической культуры. 1982. -№ 4. - С. 29-31.

44. Губа В.Г1. Биологические и биомеханические предпосылки спортивной ориентации детей в виды спорта / В.П. Губа, Р.Н. Дорохов Смоленск, 1983. -18с.

45. Губа В. П. Тесты для детей 6-9 лет / В.П.Губа // Легкая атлетика. 1983. № 12.- 9 с.

46. Губа В.П. Онтогенез и биомеханика спортивных действий / В.П.Губа // Актуальные вопросы биомеханики спорта: межвуз. сб. науч. тр. Смоленск, 1985.-С. 12-17.

47. Губа В.П. Сопоставительные и должные нормы морфофункциональной подготовленности детей младшего школьного возраста: Методические рекомендации / В.П. Губа, Я.С. Татаринов Смоленск, 1987. - 20 с.

48. Гужаловский А.А. Темпы роста физических способностей как критерий отбора юных спортсменов / А.А. Гужаловский // Теория и практика физической культуры. М., 1979. - № 9. - С. 28-31.

49. Гужаловский А.А. Физическое воспитание школьников в критические периоды развития / А.А. Гужаловский // Теория и практика физической культуры. М., 1977. - № 7. - С. 37-39.

50. Гуревич М.И. Психомоторика / М.И. Гурсвич, Н.О. Озерецкий. М - JL: Гос. мед. из-во, 1930.-237 с.

51. Дарская С.С. Динамика антропометрических показателей за последние десятилетия у детей разного возраста / С.С. Дарская, Б.А. Никитюк, О.Б. Новожилова // Мат. симп.: "Морфофункциональное проявление акселерации детского возраста". М„ 1979. - С. 6-33.

52. Дзюдо: Примерная программа для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва / Акопян А.О. и др. — М.: Советский спорт, 2003. 96 с.

53. Дзюдо. Учебная программа для учреждений дошкольного образования / Авт. -сост. И.Д. Свищев и др. М.: Советский спорт, 2003. - 112 с.

54. Доленко Ф.П. Спорт и суставы. / Ф.П. Доленко М.: Физкультура и спорт, 2005.-288 с.

55. Донской Д.Д. Биомеханика / Д.Д. Донской, В.М. Зациорский. М.: Физкультура и спорт, 1979 - 264 с.

56. Дорожнова К.П. Антропометрическая характеристика некоторых типов детской конституции / К.П. Дорожнова // Гигиена и санитария. 1979. - № 3. -С. 82-84.

57. Дорохов Р.Н. Соматические типы и варианты развития детей и подростков (по материалам продольных соматометрических исследований): дис. . д-ра мед. наук: 14.00.02 / Дорохов Ратмир Николаевич; 2-ой Моск. обл. гос. ин-т физ. культуры. М., 1985. - 30 с.

58. Дорохов Р.Н. Методика раннего отбора и ориентации в спорте: Учебное пособие / Р.Н. Дорохов, В.П. Губа, В.Г. Петрухин Смоленск, 1994. - 86 с.

59. Дорохов Р.Н. Морфобиомеханическая оценка юного спортсмена: Учебное пособие / Р.Н. Дорохов, В.П. Губа Смоленск. 1995. - 100 с.

60. Држевецкая И.А. Эндокринная система растущего организма: Учебное пособие для вузов. / И.А. Држевецкая М.: Высшая школа, 1987. - 207 с.

61. Ермолаев Ю.А. Возрастная физиология: Учеб. пособ. для студентов. -М.: СпортАкадемПресс, 2001. 444 с.

62. Железняк Ю.Д. В новых условиях новая программа / Ю.Д. Железняк // Физическая культура в школе. - 1987. — № 10. - С.29-33.

63. Жуков О.Ф. Технология реализации индивидуального подхода к физической подготовке школьников 14-17 лет / О.Ф. Жуков, С.П. Левушкин И Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2004. - №2. - С. 41-45.

64. Зайцева В.В. Днфференциональная оценка развития моторики у юношей разных типов телосложения / В.В. Зайцева, В.Д. Сонькин, М.В. Бурчик // Научные труды 1995 г / Всесоюзная науч.-исслед. ин-т физ. культуры. М., 1996. - Т. 2.-С. 29-39.

65. Зайцева В.В. Оптимизация двигательных режимов на основе типологических особенностей индивида /В.В. Зайцева, В.Д. Сонышн // Физическая культура индивида / Под ред. В.Д. Сонькина. М., 1994. - С. 21-34.

66. Зациорскии В.М. Проблема спортивной одаренности и отбор в спорте /

67. B.М. Зациорский, Н.Ж. Булгакова, P.M. Рагимов // Теория и практика физической культуры. 1973. -№ 7.- С.54-66.

68. Иваницкий М.Ф. Отбор учащихся в детско-юношеские спортивные школы / М.Ф .Иваницкий // Теория и практика физической культуры. — 1966. № 7.1. C. 18-19.

69. Изаак С.И. Вероятностный подход к оценке типа конституции человека / С.И. Изаак // Биомедицинские и биосоциальные проблемы интегративной антропологии. Вып. 2. СбП., 1999. -Т. 2. - С.119-122.

70. Изаак С.И. Управление физкультурно-оздоровительной работой в школе: Учебно-методическое пособие / С.И. Изаак, М.Х. Индреев, М.Н. Пуховская. -М., 2005.-65 с.

71. Изаак С.И. Конституциональный фактор роста и созревания ребенка / С.И. Изаак. Т.В. Панасюк, Р.В. Тамбовцева // Физиология человека. 2001. - Т. 27,-№6. -С. 29-37.

72. Изаак С.И. Физическое развитие и биоэнергетика мышечной деятельности школьников / С.И. Изаак, Т.В. Панасюк, Р.В. Тамбовцева // Монография. -Москва-Орел: Изд-во ОРАГАС, 2005. 224 с.

73. Изаак С.И. Проявление типа конституции в физическом и моторном развитии детей дошкольного возраста / С.И. Изаак, В.Д. Сонькин // Методы исследования физического развития детей и подростков в популяционном мониторинге.-М. 1999.-С. 191-205.

74. Изаак С.Р1. Учет конституциональных особенностей в практике физического воспитания дошкольников / С.И. Изаак, В.В. Зайцева // Человек в мире спорта: Новые идей, технология, перспективы: Тез. докл. Междунар. конгр. М.: 1998.-Т 2.-С. 409-410.

75. Изаак С.И. Соматотип и уровень двигательного развития у дошкольников / С.И. Изаак, Т.В. Панасюк // Юбилейный сборник трудов ученых РГАФК, посвященный 80-летию академии. М.: 1998. - Т. 4. - С. 162-170.

76. Кабачкова П.И. Исследование двигательных умений и навыков их взаимосвязи с физической подготовленностью школьников / П.И. Кабачкова // Матер. к итоговой науч. сессии ЦНИИФКа за 1963 г. М.,1964. - С. 90-92.

77. Карпман B.J1. Тестирование в спортивной медицине / B.JI. Карпман, З.Б. Белоцерковский, И.А. Гудков. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 234 с.

78. Ким В.В. О разделении спорта и оздоровительной физической культуры / В.В. Ким, М.М. Латыпов, И.А. Линьков // Теория и практика физической культуры. №3. - 2001. - С. 17-21.

79. Климов А.В.Содержание и методика преподавания теоретических и спортивно-педагогических дисциплин в системе училищ олимпийского резерва: автореф. дис. .канд. пед. наук: 13.00.04 / Климов Александр Владимирович; РГАФК. М., 2000. - 27 с.

80. Клиорин А.И. Биологические проблемы учения о конституциях человека / А.И. Клиорин, В.П. Чтецов. Л.: Наука, 1979. - 164 с.

81. Коблев Я.К. Система многолетней подготовки спортсменов международного класса в борьбе дзюдо: автореф. дисс. .док. пед. наук: 13.00.04 / Коблев Якуб Камболетович; РЦОЛИФК. М., 1990. - 41 с.

82. Колчинская А.З. Кислородный режим организма ребенка и подростков. / А.З. Колчинская Киев, 1973. - 320 с.

83. Корниенко И.А. Возрастные изменения энергетического обмена и терморегуляции. / И.А. Корниенко. М., 1979. - 157 с.

84. Корниенко И.А. Развитие энергетического метаболизма в постнатальном онтогенезе / И.А. Корниенко, О.Г. Варпаховская, В.И. Демин // Возрастные особенности физиологических систем детей и подростков. М., 1990. - С. 145-146.

85. Корниенко И.А. Возрастная периодизация развития скелетных мышц в онтогенезе человека / И.А. Корниенко, В.Д. Сонькин, Р.В. Тамбовцева // Новые исследования. Альманах. 2001. - № 1. - С. 44-57.

86. Король В.М. Показатели дыхания и сердечнососудистой системы при велоэргометрической пробе у мальчиков 10-11 лет / В.М. Король, В.Д. Сонькин, Р.В. Тамбовцева // Физиология человека. 1989. - Т. 15 - № 4. - С. 48-56.

87. Кретинина Л.Н. Оценка типов телосложения у детей дошкольного возраста / Л.Н. Кретинина, В.И. Крылов, А.Д. Петрушина // Гигиена и санитария. -1980.-№3,-С. 42-44.

88. Кузнецова З.И. Когда и чему. Критические периоды развития двигательных качеств школьников / З.И. Кузнецова // Физическая культура и спорт. -1975.-№ 1.-С. 7-9.

89. Курамшина Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: Учебнтк / под ред. Ю.Ф. Курамшина. М.: советский спорт, 2003. - 464 с.

90. Курашова Ю.С. Количественные закономерности возрастных изменений антропометрических признаков у детей / Ю.С. Курашова // Рост и развитие ребенка. М., МГУ, 1973.-С. 189-219.

91. Легонькова Т.И. Размеры сердца детей различных соматических типов в возрасте 3-6 лет / С.В. Легонькова, Т.И. Легонькова // Медико-педагогические аспекты подготовки юных спортсменов: Сборник научных трудов Смоленск,1989.-С. 42-44.

92. Лесгафт П.Ф. Руководство по физическому образованию детей школьного возраста // П.Ф. Лесгафт Избр. пед. соч. М.: АПН РСФСР, 1951. - Т.1. - С. 295.

93. Летунов С.П. О некоторых путях повышения функциональных возможностей организма в процессе спортивной тренировки / С.П. Летунов // Теория и практика физической культуры. 1967. - № 2. - С. 34-38.

94. Лисица А.И. Организация занятий физическими упражнениями в группе продленного дня / А.И. Лисица // Физкультура в школе. -1974. № 12. -7 с.

95. Лубышева Л.И. Концепция физкультурного воспитания. Методология развития и технология реализации / Л.И. Лубышева // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1996. - №1. - С. 11-17.

96. Любомирский А.Е. Методические аспекты изучения двигательных возможностей ребенка / А.Е. Любомирский, Г.Б. Мейксон, А.А. Бишаева // Методы исследований функций организма в онтогенезе. М., 1975.- С. 29-30.

97. Ляссотович С.И. Учет и оценка морфологических особенностей юных гимнастов при начальном отборе в ДЮСШ // Проблемы отбора юных спортсменов.-М.: ВНИИФК, 1976.-С. 119-123.

98. Лях В.И. Сенситивные периоды развития координационных способностей детей в школьном возрасте / В.И. Лях // Теория и практика физической культуры. 1990. 3. - С. 15-19.

99. Лях. В.И. Ориентиры перестройки физического воспитания в общеобразовательной школе / В.И. Лях // Теория и практика физической культуры.1990. -№ 9.-С. 10-14.

100. Лях В.И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 111 классов / В.И. Лях, Л.Б. Кофман. Г.В. Мейксон // Программы общеобразовательных учреждений. М.: Просвещение, 1996. - С. 106-204.

101. Марков А.К. Научные основы детско-юношеского спорта / А.К. Марков // Теория и практика физической культуры 1980. -№ 9. С. 59.

102. Мартиросов Э.Г. Об индивидуализации при обучении технике спортивной борьбы / Э.Г. Мартиросов // Матер. 1 Всес. науч.-практ. конф. по проблемам спортивной техники. М., 1966.

103. Мартиросов Э.Г. Модельные характеристики морфологических особенностей спортсменов в основных группах видов спорта / Э.Г. Мартиросов, В. Н. Шустин // Основы и методы спортивной ориентации и отбора в спортивных видах спорта. -М., 1978. С. 48-50.

104. Мартиросов Э.Г. Методы исследования в спортивной антропологии. / Э.Г. Мартиросов М., Физкультура и спорт, 1982. - 199 с.

105. Масальгин Н.А. Математико-статистические методы в спорте / Н.А. Масальгин М.: Физкультура и спорт. 1974. - 150 с.

106. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. / Л.П. Матвеев М.: Физкультура и спорт, 1977. - 280 с.

107. Матвеев Л.П. О некоторых проблемах теории и практики физической культуры / Л.П. Матвеев // Теория и практика физической культуры. — 1982. № 7.- С. 5-8.

108. Матвеев Л.П. О закономерностях начальной спортивной специализации / Л.П. Матвеев, К.Г. Молчиниколов // Теория и практика физической культуры. -1979.-№ 1.-С. 32-36.

109. Матвеев Л.П. О природе и системе принципов, регламентирующих деятельность по физическому воспитанию / Л.П. Матвеев

110. Матвеев Jl.П. Физическая культура: физкультура и развитие человека / Л.П. Матвеев, В.Н. Непопалов // Теория и практика физической культуры. -1995.-С. 2-5.

111. Минаев В.Н. Основы методики физического воспитания / В.Н. Минаев, В.И. Шиян М.: Просвещение, 1989. - 222 с.

112. Минский Н.А. Возрастные и групповые особенности соматического роста и развития детей школьного возраста / Н.А. Минский // Проблемы современной антропологии. Минск: Наука и техника, 1982. - С. 98.

113. Муравьева В.А. Воспитание физических качеств детей дошкольного и школьного возраста / В.А. Муравьева, Н.Н. Назарова // Методическое пособие. -М.: Арис-пресс, 2004. 112 с.

114. Мусаева З.Т. Влияние половых гормонов на развитие биоэнергетики скелетных мышц / З.Т. Мусаева, Р.В. Тамбовцева // Тезисы V Всесоюзной конф. по биохимии мышц. Телави, 1985. - С. 156.

115. Набатникова М.Я. Теоретические аспекты исследования системы подготовки юных спортсменов / М.Я. Набагникова // Теория и практика физической культуры. 1980. - № 4. - С. 21-22.

116. Набатникова М.Я. Особенности комплексного педагогического контроля в системе подготовки юных спортсменов / М.Я. Набатникова // Олимпийский резерв. Киев: Здоровья, 1982-С. 129-136.

117. Набатникова М.Я. О критериях оптимальности в подготовке юных спортсменов / М.Я. Набатникова // Особенности построения тренировки юных спортсменов /Под ред. B.C. Топчина и Н.А. Минаевой. М. 1983. - С. 17-27.

118. Налбандян М.А. Определение соответствия паспортного возраста генетическому как один из методов спортивного отбора / М.А. Налбандян // Сб. учен, зап. ВНИИФК за 1974 г. -М., 1976. 60 с.

119. Нецветаева В.Н. О соотношении типов телосложения и моторики подростков в ФЗУ. / В.Н. Нецветаева Антропологический журнал, 1934, № 3. - С. 180-186.

120. Никитушкин В.Г. Организационно-методические основы подготовки спортивного резерва: монография / В.Г.Никитушкин. П.В. Кващук, В.Г. Бауэр.-М.: Советский спорт, 2005. 232 с.

121. Никитюк Б.А. Общая спортивная морфология. / Б.А. Никитюк М., 1980.-67 с.

122. Никитюк Б.А. Интеграция знаний в науке о человеке. / Б.А. Никитюк -М.: Спорт-академпресс, 2000. 440 с.

123. Никитюк Б.А. Теория и практика интегративной антропологии / Б.А. Никитюк. В.М. Мороз. Д.Б. Никитюк. Киев, 1998. - 303 с.

124. Новиков А.А. Закономерности параметров СТТД с учетом индивидуальных особенностей и мастерства борца / А.А. Новиков, А.О. Акопян, В.Д. Миронов // Теория и практика физической культуры. 1997. - № 8.- С. 60-62.

125. Обреимова Н.И. Основы анатомии, физиологии и гигиены детей и подростков: Учеб. пособие для студ. дефектол. фак. высш. пед. учеб. заведений. -М.: Издательский центр «Академия», 2000. 376 с.

126. Панасюк Т.В. Телосложение и процессы роста детей дошкольного возраста при различных двигательных режимах: автореф. дисс. . канд. биол. наук : 03.00.14. / Панасюк Татьяна Владимировна; МГУ им. Ломоносова. Москва, 1984.- 18 с.

127. Панасюк Т.В. Изменение соматотипа во втором детстве и его влияние на темпы морфологического роста / Т.В. Панасюк, С.И. Изаак // Российские ведомости. М. - 1999. -№> 2. - С. 34-38.

128. Панасюк Т.В. Наследственная обусловленность соматотипа и ее реализация в онтогенезе / Т.В. Панасюк, С.И. Изаак // Сб. науч. тр. 4 Междун. Конгресса по интегративной антропологии. СПб., 2002. С. 35-39.

129. Панасюк Т.В. Становление соматотипа человека в первом и втором детстве / Т.В. Панасюк, С.И. Изаак, Р.В. Тамбовцева // Интегративная антропология. 1998. - С. 160-163.

130. Пилоян Р.А. Индивидуализация подготовки спортсменов в видах единоборств: автореф. дисс. .док. пед. наук: 13.00.04 / Пилоян Рубен Артоваздо-вич: ГЦОЛИФК. М., 1985 - 50 с.

131. Письменский И.А. Многолетняя подготовка дзюдоистов / И.А. Пись-менский, Я.К. Коблев, В.И. Сытник. М.: ФиС, 1982. - 328 с.

132. Русалов В.М. Биологические основы индивидуально психологических различий. / В.М. Русалов М.: Наука, 1979. - 352 с.

133. Савостьянова Е.Б. Об андрогепной активности и конституции детей и подростков по данным изучения близнецов / Е.Б. Савостьянова // Дифференциальная психофизиология и ее генетические аспекты. М., 1975. - С. 242-245.

134. Саяпина Е.С. Особенности секреции соматотропного гормона у детей и его взаимоотношения с некоторыми соматическими признаками / Е.С. Саяпина // Вопросы антропологии. -1975. вып. 50. - С. 146-151.

135. Седова Р.Г. Взаимоотношения между гормональными показателями и типами конституции мальчиков пубертатного возраста / Р.Г. Седова // Дифференциальная психофизиология и ее генетические аспекты. — М., 1975. С. 247249.

136. Селуянов В.Н. Технология оздоровительной физической культуры / В.Н. Селуянов. -М.: СпортАкадемПресс, 2001. 172 с.

137. Семенов Л.А. Определение спортивной пригодности детей и подростков: биологические и психолого-педагогические аспекты / Л.А. Семенов // Учеб. метод, пособие. М.: Советский спорт, 2005. - 142 с.

138. Сергеев Ю.С. Заболеваемость детей разных типов конституции / Ю.С. Сергеев //Типы конституции и здоровье человека. Л., 1981. - С. 50-51.

139. Сироткина В.А., Исследование закономерности индивидуального развития детей и подростков / В.А. Сироткина, И.В. Кузина // Теория и практика физической культуры. 1971. — № 5. - С. 26-29.

140. Сиротин О.А. Психолого-педагогические основы индивидуализации спортивной подготовки дзюдоистов: автореф. дис. . канд. пед. наук: 13.00.04 / Сиротин Олег Александрович; ВНИИФК. М., 1996. - 49 с.

141. Смирнов В.М. Физиология физического воспитания и спорта / В.М. Смирнов, В.И. Дубровский // Учеб. для студ. и высш. учебных заведений. — М.: Изд-во ВЛАДОС ПРЕСС. 2002. - 608 с.

142. Соловьева B.C. Различия в биологическом возрасте у подростков разного типа конституции / B.C. Соловьева // Дифференциальная психофизиология и ее генетические аспекты. М., 1975. - С. 249-51.

143. Солодков А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб // Учебник. Изд. 2-е, испр. и доп. М.: Олимпия Пресс, 2005.-528 с.

144. Сонькин В.Д. Возрастная динамика физических возможностей школьников / В.Д. Сонькин, В.В. Зайцева // Теория и практика ФК 1990. № 9. — С. 3844.

145. Сонькип В.Д. Работоспособность школьников и энергетическое обеспечение предельной мышечной работы / В.Д. Сонькин // Новые исследования по возрастной физиологии. 1986. - № 1 (26). - С. 44-47.

146. Сонькин В.Д. Развитие энергетического обмена мышечной деятельности подростков / В.Д. Сонькин // Физиология чел. 1988. - Т. 14. № 2. — С. 248355.

147. Сонькин В.Д. Возрастная динамика физических возможностей школьников (биоэнергетический аспект) / В.Д. Сонькин, В.В. Зайцева // Теория и практика физ. культ. 1990. - № 9. - С. 26-32.

148. Станков А.Г. Индивидуализация подготовки борцов / А.Г. Станков. -М.: ФиС, 1995.-241 с.

149. Стреказин В.П. Руководство учебным процессом в школе / В.П. Стре-казин. М., 1970. - 354 с.

150. Тихвинский С.В. Определение, методы и оценка физической работоспособности детей и подростков / С.В. Тихвинский, И.В. Аулик // Детская спортивная медицина. М., 1980.-С. 171-189.

151. Травин Ю.Г. О развитии двигательных качеств у школьников // Физическая культура в школе. — 1981. — № 4 — С. 9-15.

152. Туманян Г.С. Телосложение и спорт / Г.С. Туманян, Э.Г. Мартиросов -М.: Физкультура и спорт, 1976. 273 с.

153. Тупицын И.О. Развитие системы кровообращения / И.О. Тупицын, И.Г. Андреева, В.Н. Безобразова и др. // Физиология развития ребенка: теоретические и прикладные аспекты. М.: Образование от А до Я. - М., 2000. - С. 148-167.

154. Уткин B.JI. Возрастные особенности энергетического обеспечения мышечной деятельности человека / B.JT. Уткин, В.В. Зайцева, А.А. Александров // Новые исследования по возрастной физиологии. — 1985. -№ 1 (24). С. 43-47.

155. Ушинский К.Д. Собрание сочинений о воспитании памяти / К.Д. Ушинский. М., 1950, Т. 10, С. 431-438.

156. Федотова Т.К. Влияние фактора конституции на темпы развития школьников // Новые исследования по генетике развития человека. М., 1977. -С. 67-72.

157. Физиология человека: Учебник для вузов физ. культуры и факультетов физ. воспитания педагогических вузов / под общ. ред. В.И. Тхоревского. М.: Физкультура, образование и наука, 2001. - 492 с.

158. Филип В.П. Основы юношеского спорта / В.П. Филин. Н.А. Фомин. — М.: Физкультура и спорт, 1980. 255 с.

159. Филин В.П. Современные методы исследования в спорте / В.П. Филин. В.Г. Семенов, И.Г. Алабин. Харьков: Основа, 1994. - 130 с.

160. Хан А.Н. Теория урока физической культуры. Саратов. 1989. - 55 с.

161. Хрисанфова Е.Н. Проблема комплексного изучения биологического статуса человека в постнатальном онтогенезе / Е.Н. Хрисанфова // Проблемы биологии человека. Киев: Наукова думка, 1980. — С. 161-387.

162. Хрисанфова Е.Н. Конституция и биохимическая индивидуальность человека/ Е.Н. Хрисанфова. М.: Изд-во МГУ, 1990. - 160 с.

163. Цейтлин А.Г. Физическое развитие детей и подростков А.Г. Цейтлин. -М.: Медгиз, 1963. 204 с.

164. Черноруцкий М.В. Биохимическая характеристика основных конституциональных типов / М.В. Черноруцкий // Клиническая медицина. 1938. —Т. 16, № 10.-С. 1300-1310.

165. Чернышевский Н.Г. Избранные педагогические высказывания / Н.Г. Чернышевский, Н.А. Добролюбов (сост. Н.М. Разумовский). — М. — JL: Изд-во АПН РСФСР, 1949.-351 с.

166. Черняев В.В. Оптимизация содержания программы по физической культуре для младших классов школ продленного дня / В.В. Черняев // Вопросы физического воспитания школьников. АПН НИИ физиологии детей и подростков.-М., 1983 -С.50-53.

167. Чтецов В.П. Конституции человека. Итоги науки и техники / В.П. Чтецов // Антропология. 1974. - Т. 6. - С. 71-99.

168. Шадрин В.М. Типологические различия в формировании некоторых двигательных навыков / В.М. Шадрин // Вопросы психологии. — 1967. № 3. - С. 75-76.

169. Шварц В.В. Методы изучения спортивной одаренности детей /В.В. Шварц / под ред. И.И. Бахраха и Р.Н. Дорохова. // Подросток-спортсмен. Смоленск. - 1977.-С. 37-41.

170. Шепилов А.А. Индивидуализация процесса совершенствования специальной выносливости у борцов разных весовых категорий / А.А. Шепилов, В.П. Климин // Теория и практика физической культуры. 1977. - № 7. - С. 33-37.

171. Школьники с избыточным весом / под ред. И.А Корниенко. М.: Педагогика, 1979. - 87 с.

172. Шмальгаузен И.И. Рост и дифференцировка / И.И. Шмальгаузен // Избранные труды в 2-х томах. Киев, 1984. — С. 176-186.

173. Шпанов В.И. К обоснованию критериев эффективности подготовки юных борцов / В.И. Шпанов // Сборник научных трудов молодых ученых. Вып. 5. Смоленск, 1998. - С. 73-74.

174. Штефко В.Г. Схемы клинической диагностики конституциональных типов / В.Г. Штефко, А.Д. Островский. М. - JL: Биомедгиз. 1929. - 79 с.

175. Яковлев В.Г. Педагогическая характеристика подвижных игр детей школьного возраста / В.Г. Яковлев // Подвижные игры. М.: Физкультура и спорт,1974.-С.-39.

176. Яковлев В.Г. Игры для детей / В.Г. Яковлев. М.: Физкультура и спорт,1975.- 158 с.

177. Armstrong R.B. Enzyme activity and fiber composition in human skeletal muscle / R.B. Armstrong, P.D. Gollnick, K. Pienl // Acta Physiol. Scand. 1973 — V.84, № 4. - P. 34 A-36 a.

178. Bayly N. Child Develop. 1951. - P.22 - 47 (cit / by R.Malina and L.Rrick, 1973).

179. Bookwalter K. The relationship of body size and shape to physical performance. Res.Quart. - 1952. № 23. - 271 p.

180. Boileau R.A. Cardiovascular and metabolism contributions to the maximal aerobic power of the amis and legs / R.A. Boileau, B.C. Mcklown, W.F. Riner // J. Sports Cardiol. 1980. -V. 1, № 2. - P. 62 - 75.

181. Bouchard C. Submaximal working capacity, heart size and body size in boys 8-18 Years/ C. Bouchard, R.M. Malina, W. Hollman // Eur. J. Appl. Physiol. -1977. -V. 36.-P. 115-126.

182. Brock J.F. Nutrition and human constitution.-safr.medJ.1972. v.46. №326, P. 1109-1116.

183. Bnrmeister W. Body Cell Mass and Physical Performanse Capacity /Wi70/ of School Children/ W. Burmeister, J. Rutenfranz, W. Sbresny // Int. L. angew. Physiol. — 1972. — V. 31. № 1.-61 p.

184. Carter J.E.L The Heath-Carter somatetype method. San diego State Univ., 1980.-400 p.

185. Colling-Saltin A.S. Enzyme Histochemistry on sceletal muscle of the human foetus // J. Neurol. Sci. 1978. - V. 39, № 2-3. - P. 169 - 185.

186. Conrad K. Der Konstitutiontypes // Berlin-Gottingen-Heidelberg. -1963. -246 p.

187. Cullen M.J. An electrophysiological and morphological study of normal and denervated chicken latissimus dorsi muscles/ M.J. Cullen, J.B. Harris, W.M. Marshall // J. Physiol., 1975. V. 245. - P. 371 - 385.

188. Cureton T. Mon.Dos.Res.Child develop/ T. Cureton, W. Huffman, L. Wels-er, R. Kireilis, D. Latham., 1945, 10, ser. 40, № 1 (cit.by R.Malina. L.Rarick, 1973).

189. Cureton Т., Mon.Dos.Res.Child Develop., 1964. 29 Ser, № 95, № 4 (cit.by R.Malina, L.Rarick, 1973).

190. Cullumbine H. Watson Appl. Phisiol / H. Cullumbine, S. Bible, S. Wikra-nayake , 1950, (cit.by R.Malina, L.Rarick, 1973) 488 p.

191. Damon A. Predicting somatype from body measurements/ A. Damon, N.K. Blibtreu, 0. Elliot. E. Gilels.-Amer. J. Phus. Anthropol., 1962, v.20, P.461 -474.

192. Drobny J. Factor Analusus of body Measurements of 7 years Old Bratisla-vian Children «Acta FacultatisRerum Naturalium Universitatis Comeninanae» -Authropologia XXVII. - 1991. P.71 - 103.

193. Eynon R. Unpublished Masters Thesis, University of Illinois, Urbana, 1958.

194. Espenschade A. Mon.Sos.Child Develop. 1940, 5 ser., N 24, N 1 (cit.by R. Malina and L.Rarick, 1973).

195. Fortney V. The swimming limb in running of boys eges 7 through 11. Master Thesis, Univ. Of Viskonsin, Madison, Viskonsin, 1963.

196. Grimm H. der Konstitutionsbiologie und Anthropometric.» Berlin., 1961. -361p.

197. Hahn E. Schlagwort «Kindertraining» in: Lristungsport 9, 1979, P. 512520.

198. Hunt E. Somatyope and sexual maturation in boys a method of development analysus/ E. Hunt, G. Cock, J. Gallacher- Human biology, 1958, № 1, v. 30.

199. Joke E. Physigue and performance- «Anthropol Kozl».-1990, 24, P.123136.

200. Jones H. Motor Perfomance ayd Growth. Univ. of California Press, Berkeley, 1949.

201. Larrson L. Isometric and dynamic enduranse as a function of age and skeletal muscle charecteristics/ L. Larrson, J. Karlsson // Acta. Physiol. Scand. -1978. -V. 104, №2.-P. 126- 129.

202. Malar M. Bezecka vythropomethric 11-15 rocnes rnladese w Sabi-nove.Tel.Vych.Mladeze, 1982, P.168 177.

203. Malina R.Growth, Physique and Motor Performance / R. Malina, L. Rarick-Phis.Activee Human Growth and Develop New - York-London, 1973.— P.97-124.

204. Margaria R. Biochemistry of muscular contraction and recovery // J. of Sports Med. and Fitness. 1963. -№ 3. - P. 145.

205. Margaria R. Kinetics and Mechanism of oxygen contraction in man / R. Margaria, P. Aghemo, E. Rovelli // J. Appl. Physiol. -1963. V. 18, № 2. - P. 371.

206. Muller G. (цит. по: Фарфель B.C. Физиологические основы классификации физических упражнений // Физиология мышечной деятельности, труда и спорта. Л.: Наука, 1969. - С. 425 - 439.

207. Parnell R.W.Somatotyping by phusical anthropomethry. -Amer.J.Phus.Anthropol. 1954, v,12,N12, P.209 239.221. .Rautmann H.Probleme der klinshen Variariationsforschung. Zs. Fur Konsti-tutionslehre, 1928. Bd.13, H6, P.417 449.

208. Parnell R.W. Somatotyping by physical anthropometry. London: Arnold., 1958.-64 p.

209. Pette D. Metabolic differentiation of dististingt muscle Types level of enzymatic organisation // In: Muscle during exercise. Ed. B. Pernowa. B. Saltin. Plenum Press.-N.Y.-L, 1971.-P. 33 -50.

210. Rife D.C. Hundedness with special reference to twins. Ceneties 1940, P. 178 -186.

211. Roy B.G. Kinematics and Kinetics of the standing long Jump of 7 or 10,13 & 16 year old boys. Doctoral dissertation. Univ.Wis.Madisson, Wis. 1971.

212. Saltin В. Henriksson J. Nygaard E. Fiber types and metabolic potentials of skeletal muscles in sedentery man and endurance runners // Ann. N.Y. acad. sci., 1977. -V. 301, № 1.-P.3-29.

213. Saltin В., Gollnick P.D. Skeletal muscle adaptibility: significance for metabolism and perfermance // In: "Handbook of physiology". -1983. P.555-631.

214. Samaha F.J., Guth L, Albers R.W. Fenotypic differentices between the ac-tomyosin ATFase of three fiber types of mammalian skeletal muscle // Exptl. neurol. -1970. V. 26, № 1. - P. 120 - 125

215. Schlegel W.A.Die Konstitution stupen wahred Schuiaiter a und Pubertat-Homo, 1961. N1, P.12 18.

216. Sills F., Everett P. In Science and Medicine of exercise and sports somato-type and physical performance Harper and Bros., New-York, 1960.

217. Skibinska A. Somatic types of athlets, Wychow. Fizy Sport, 1965, v.9. P.55-72.

218. Tittel K., Wutscherk N. , Varsuge und Grunden der Conderasche Metodie in der Sportanthropometrie. Med. Und Sport XVIII, 1978. HI, P. 11 18.

219. Tittel K., Wutscherk N. Sportanthropometrie.- Leipzig, 1972. 290 p.

220. Tuddenham R., Snyder M. Physical growth of Callifornia boys and girls from birth to eighteen years Univ.Calif.Pub.Child Develop. 1954, vol.1, № 2.

221. Voisard R. Mon.Sos.Res.Child Dev., 1962. P. 27- 84.(Cit.by R.Malina and L.Rarick, 1973).

222. Wutsherk H. Zum Normbegriff in der Anthropometric-Theorie und Praxis der Koperkultur, 1983, № 5, P. 371-373.

223. Схема 1. Технологии реализации дифференцированного подхода в процессе физического воспитания мальчиков 7 лет на предварительном этапе в дзюдо

224. Этап предваритетьной подготовки

225. Медико-педагогическое тестирование

226. Комплектование из группы занимающихся отде il-ний детей с однородными показатхлямиI

227. Разработка типоспецифичсских тренировочных режимов с целевой ориентацией на воспитание аэробной выносливости мышечного аппарата с использованием наиболее адекватных для каждого конституционального типа метаболических моделей физических упражнений

228. Структурная организация годичною цикла подготовки1. Модульная система1. Блоки подготовкиС1. Разделы подютовкиJофп! I отп I I С II 1 I тп 1

229. Форма занятий 1 Соматоспецифическая- тренировочная программа1. С груктура замя гий1. Учебная-1 Учебно-тренировочнаяX

230. Аэробная направленность физических v нражнений1. Подготовигельная1. Тренировочная1. Модельная

231. Астеноидный и торакальный тип: скоростные и низкоингепсивные упражненияL

232. Мышечный и дигестивньш шп, силовые и скоростно-силовые упражненияТ1. Основная1. Заключительная

233. Медико-биологическое и педагогическое тестирование

234. Коррекция педагогического процесса .

235. Принятие обоснованных решений но управлению системой подготовки