автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Методика физической подготовки мужчин, занимающихся предпринимательской деятельностью

Автореферат диссертации по теме "Методика физической подготовки мужчин, занимающихся предпринимательской деятельностью"

На правах рукописи

ШИШКОВ ЛЕОНИД ЛЕОНИДОВИЧ

МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ МУЖЧИН, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ

13 00 04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

2 2 СЕН 2008

Волгоград - 2008

г

Работа выполнена на кафедре теории и истории физической культуры и спорта ФГОУ ВПО «Волгоградская государственная академия физической культуры»

Научные руководители доктор педагогических наук, профессор Кудинов Анатолий Александрович; кандидат медицинских наук, доцент Бакулин Владимир Сергеевич

Официальные оппоненты доктор педагогических наук, профессор

Фомина Наталия Александровна; кандидат педагогических наук Попов Павел Юрьевич

Ведущая организация - Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма

Защита диссертации состоится «7» октября 2008 г в 12 00 часов на заседании диссертационного совета Д 311 011 01 при Волгоградской государственной академии физической культуры по адресу 400005, город Волгоград, проспект Ленина, 78, ауд 52

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Волгоградской государственной академии физической культуры Автореферат разослан «¿Г » сентября 2008 г

Ученый секретарь диссертационного совета профессор

МОСКВИЧЕВ Ю.Н.

I. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования. Современное политическое, экономическое и социально-культурное переустройство общества требует коррекции многих сторон жизнедеятельности человека мобилизации его психики, повышения уровней физической подготовленности и двигательной активности, роста физического состояния и повышения уровня здоровья, обеспечивающих успешную адаптацию к новым условиям и явлениям современной жизни (В К Бальсевич, 1999, В В Алешин, 2000, В И Доб-реньков, А И Кравченко, 2006)

Предпринимательская деятельность связана с постоянными стрессами, дефицитом двигательной активности, эмоциональными нагрузками, существенным снижением доли физического труда в быту и в процессе профессиональной деятельности (С Г Сейранов, 1995, Ю А Зубарев, А А Сучилин, 1998, В Н Селуянов, 2001) К сожалению, в настоящее время многие предприниматели не могут приспособиться к изменениям внешней среды, недостаточно используют физические упражнения для активизации своей двигательной деятельности и формирования навыков здорового образа жизни

Современный предприниматель должен обладать не только необходимым уровнем управленческих знаний, умений, навыков и профессиональной компетентностью, но и определенными социально-психологическими качествами, включающими аспекты лидерства и социального статуса, достаточный уровень здоровья и физического состояния, сформирован-ность навыков здорового образа жизни (И В Манжелей, 2006)

Большую тревогу вызывают физическое и психическое здоровье людей, занимающихся предпринимательской деятельностью, сформирован-ность их физического состояния как важного компонента здорового образа жизни Традиционная технология физической подготовки людей зрелого возраста не способствует у них самостоятельности и инициативности в выборе услуг физической культуры, повышению двигательной активности и потребностного отношения к здоровому образу жизни (В И Бондин, 1999, ЮФ Курамшин, 2004) В настоящее время физическая подготовка мужчин-предпринимателей находится еще на стадии становления, поэтому ей свойственна проблемность различных аспектов развития Мнения специалистов противоречивы об эффективной направленности физической подготовки данного контингента, оптимальной интенсивности и продолжительности упражнений, частоты занятий в неделю и темпе увеличения физической нагрузки

Сегодня предприниматели выступают одним из активных социальных слоев населения страны в процессе формирования рыночной экономики Развитие физических способностей у данной категории работников осуществляется с явным отставанием от запросов физкультурно-

спортивной практики, их физическое совершенствование во многом зависит от разработки новых физкультурно-оздоровительных технологий, базирующихся на особенностях физического состояния занимающихся (В В Кузин, 2002, Л Л Шишков, 2007)

Фрагментарность разработки основных направлений физической подготовки мужчин-предпринимателей, противоречивость точек зрения специалистов об эффективных путях развития физических способностей обусловили актуальность данной диссертационной работы

Объект исследования: процесс физической подготовки мужчин в возрасте 30-50 лет, занимающихся предпринимательской деятельностью

Предмет исследования: средства, методы и организационные формы физической подготовки мужчин-предпринимателей

Цель исследования - разработать и научно обосновать методику физической подготовки предпринимателей

Гипотеза. Методика физической подготовки мужчин, занимающихся предпринимательской деятельностью, будет результативной и педагогически обоснованной, если в основу ее разработки положить идею типос-пецифического использования средств оптимизации физических нагрузок, базирующихся на показателях индекса накопления пульсового долга, определение закономерностей и тенденций развития физических способностей, положений и требований к организации процесса физического воспитания предпринимателей,

Задачи исследования:

1 Определить показатели морфофункционального состояния и физической подготовленности мужчин в возрасте 30-50 лет, занимающихся предпринимательской деятельностью, выявить соотношение различных контингентов обследуемых в процессе физкультурно-оздоровительной деятельности

2 Выявить значимость факторов изменчивости показателей физической подготовленности, раскрыть структуру взаимосвязи показателей физического развития и физической подготовленности различного контингента предпринимателей

3 Выявить у мужчин-предпринимателей физкультурно-спортивные интересы и потребности, двигательные предпочтения, распространенность вредных привычек, определить нормы физических нагрузок различной направленности,

4 Разработать и экспериментально обосновать методику физической подготовки мужчин-предпринимателей с учетом особенностей их физического состояния

Методологическую базу исследования составили: системный подход (Л Фон Берталанфи, Т Парксонс), теория функциональных систем (П К Анохин), деятельностный подход (А Н Леонтьев), теория учебной деятельности (В В Давыдов), концепция личностно ориентированного об-

разования (В В Сериков, С В Барбашов), основные положения концепции управления и менеджмента (В И Жолдак, И И Переверзин, В В Кузин, С.Г Сейранов, Ю А Зубарев), теории физической культуры и спорта (Л П Матвеев, В H Платонов, В К Бальсевич, Ю Ф Курамшин, Ю M Николаев), положения оздоровительной физической культуры (И В Муравов, H M Амосов, Г Л Апанасенко, В И Белов, В M Казначеев, В H Селуя-нов), концепции формирования навыков здорового образа жизни (А П Лаптев, Л И Лубышева, В К Бальсевич)

Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования: теоретический анализ и обобщение литературных источников, обобщение передового практического опыта, педагогическое наблюдение, хронометрирование, антропометрические измерения, оценка конституциональных типов, педагогические контрольные испытания, медико-биологические методы исследования, диагностика психических состояний и свойств личности, педагогический эксперимент, методы математической статистики

Организация исследования.

Исследование проводилось в период 2003-2008 годы на базе ООО «Эмис» города Волгограда и осуществлялось в четыре этапа В нем приняли участие мужчины в возрасте 30-50 лет, занимающиеся предпринимательской деятельностью, всего было обследовано 155 человек

Достоверность результатов исследования обеспечена научной обоснованностью и непротиворечивостью исходных теоретических положений, современной методологической базой, разнообразием использованных методов и их адекватностью поставленным задачам, достаточным объемом выборки и репрезентативностью экспериментального материала, корректной статической обработкой данных с применением ЭВМ

Научная новизна результатов исследования состоит в том, что впервые разработана и научно обоснована методика развития физических способностей у мужчин-предпринимателей на основе учета особенностей их физического состояния Определены физкультурно-спортивные интересы и потребности, двигательные предпочтения, распространенность вредных привычек у данного контингента обследуемых Обнаружены основные компоненты и ведущие факторы развития физических способностей у предпринимателей, раскрыта иерархия и особенности структуры показателей их физического развития и физической подготовленности

Выявлены организационно-педагогические условия формирования физических способностей у данного контингента, раскрыты основные направления их реализации в процессе физкультурно-оздоровительной деятельности

Теоретическая значимость результатов исследования заключается в дополнении теории и методики физического воспитания людей зрелого возраста положениями и выводами диссертации, в которых

- уточнен принцип адекватности физического воздействия на организм применительно к мужчинам-предпринимателям 30-50 лет,

- конкретизировано определение понятия «рациональная двигательная активность людей зрелого возраста», выделяя признак профессиональной деятельности,

- описаны основные средства и методы физкультурно-оздоровительной деятельности в процессе формирования физических способностей мужчин, занимающихся предпринимательской деятельностью

Практическая значимость результатов исследования выражается в более эффективном физическом развитии, высоком уровне физической подготовленности предпринимателей, применяя на физкультурно-оздоровительных занятиях разработанную автором методику развития физических способностей с учетом особенностей их физического состояния

Полученные результаты могут применяться в практической деятельности инструкторов-методистов, личных тренеров и социальных работников Разработанную технологию формирования физических способностей предпринимателей целесообразно использовать при обучении студентов педагогических и физкультурных вузов, в процессе повышения квалификации и профессиональной переподготовки специалистов физической культуры и спорта.

Основные положения, выносимые на защиту:

1 Физические нагрузки, интенсивность которых составляет 50-75 % МПК, повышают функциональные резервы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляют здоровье, уменьшают чувствительность организма к стрессам, повышают профессиональную деятельность мужчин-предпринимателей в возрасте 30-50 лет

2 Надежность функционирования систем организма, способность адекватно реагировать на изменяющиеся условия в процессе бытовой и профессиональной деятельности, гармоничное физическое развитие, достаточный уровень физической подготовленности и оптимальный уровень физического состояния - основные критерии эффективности физкультурно-оздоровительной деятельности мужчин в возрасте 30-50 лет, занимающихся предпринимательской деятельностью

3 Физическую подготовку мужчин в возрасте 30-50 лет, занимающихся предпринимательской деятельностью, целесообразно осуществлять на основе предложенного образовательного проекта, основными детерминантами которого являются

- особенности состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности, физической работоспособности,

- специфические взаимосвязи между показателями физической подготовленности и физического развития у занимающихся с различными уровнями физического состояния,

- физкультурно-спортивные интересы и потребности, двигательные предпочтения предпринимателей

Апробация результатов исследования. Результаты исследования апробированы на всероссийской (Волгоград, 2005) и региональных (Волгоград, 2005, 2007, Самара, 2006) научно-практических конференциях по проблемам совершенствования системы физического воспитания населения страны, заседаниях кафедры теории и истории физической культуры и спорта Волгоградской государственной академии физической культуры

Структура и объем текста диссертации. Работа состоит из введения, четырех глав, заключения, выводов и списка литературы Она изложена на 134 страницах машинописного текста, иллюстрирована 10 рисунками и 12 таблицами Список литературы состоит из 221 наименований, из которых 11 - иностранных

II. ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Во введении обосновывается актуальность темы, определяется объект, предмет, цель и задачи исследования, выдвигается гипотеза исследования, характеризуется научная новизна, теоретическая и практическая значимость, формулируются основные положения, выносимые на защиту

В первой главе диссертации «Теоретико-методические основы формирования физических способностей человека» рассматривается роль физической культуры и спорта в жизни различных контингентов населения страны, изучается их двигательная активность как фактор здорового образа жизни, характеризуется здоровье человека в аспекте профессиональной деятельности

Во второй главе работы дается описание методов исследования, раскрывается содержание основных этапов организации

В третьей главе диссертации «Физическая подготовка мужчин, занимающихся предпринимательской деятельностью, на основе учета особенностей их физического состояния» проводилось обследование 111 мужчин в возрасте 30-50 лет, что позволило выявить возрастные закономерности изменения показателей их морфофункционального развития и физической подготовленности

Средние показатели длины тела у обследуемых мужчин-предпринимателей в возрасте 30-50 лет варьировали от 173,5 до 174,1 см, а коэффициенты вариации изменялись от 3,6 до 3,9 %, указывая на однородность распределения этих результатов Характеристики массы тела увеличиваются с возрастом 30-34 лет - 76,4±9,3 кг, 35-39 лет - 78,7 ±9,8 кг, 40-44 лет - 82,5±10,1 кг, 45-50 лет - 88,3 ±9,8 кг Достоверные приросты данных показателей нами выявлены в возрастные периоды 40-44 лет (4,8 %, р<0,05) и 45-50 лет (7,0 %, р< 0,01)

Характеристики ОГК хотя и увеличиваются (с 84,3 до 89,4 см) с возрастом, но эти изменения недостоверны между смежными возрастными

группами По материалам нашего исследования, с возрастом отмечается уменьшение показателей ЖЕЛ, но достоверное изменение наблюдается в 40-44 лет (8,1 %, р<0,05) и 45-50 лет (10,8 %, р<0,05) У данного контингента обследуемых с возрастом проявляется снижение результатов кистевой динамометрии, а существенно - в 40-44 лет (8,7 %, р<0,05) и 45-50 лет (11,0%, р<0,05)

Показатели гемодинамики у мужчин-предпринимателей также изменяются с возрастом, но существенно (пятипроцентный уровень значимости) - только в отдельные возрастные периоды ЧСС в покое достоверно повышается в 35-39 лет (5,2 %) и 45-50 лет (6,0 %), систолическое артериальное давление увеличивается в 35-39 лет (4,3 %) и 40-44 лет (4,5 %), диа-столическое артериальное давление - в 40-44 лет (3,0 %) Показатели физической работоспособности существенно снижаются с возрастом достоверно - в возрастные периоды 40-44 лет (7,6 %, р<0,05) и 45-50 лет (6,1 %, р<0,05)

Анализ комплексных показателей физического развития характеризуется следующей тенденцией изменения данных характеристик с возрастом уменьшается (с 28,6 до 7,1 %) доля лиц с высоким и выше среднего уровнями физического развития, увеличивается количество мужчин с низким и ниже среднего (с 35,7 до 53,6 %), средним (с 35,7 до 39,3 %) уровнями физического развития

Характеристики физической подготовленности мужчин-предпринимателей также изменяются под влиянием возраста Результаты отжимания в упоре лежа и прыжка в длину с места достоверно изменяются в период 30-50 лет снижаются в большинстве случаев при пятипроцентном уровне значимости Показатели бега на 1000 м существенно ухудшаются в 35-39 лет (5,1 %, р<0,05) и 40-44 лет (5,7 %, р<0,05) Данная закономерность в висе на перекладине наблюдается в возрасте 35-44 лет Показатели наклона туловища вперед с возрастом ухудшаются, но достоверная динамика выявлена только в возрасте 40-44 лет (46,8 %, р<0,05)

Анализ соотношения контингентов мужчин по уровням физического состояния показывает, что только отдельные занимающиеся (возраст 30-34 лет - 3,6 %, 35-39 лет - 3,9 %, 40-44 лет - 3,4 %, 45-50 лет - 3,6 %) имеют высокий уровень развития данной характеристики В возрастном диапазоне 30-50 лет средний уровень физического состояния имеет наибольшее количество обследуемых (от 34,5 до 39,3 %) С возрастом наблюдается негативная тенденция в уровнях сформированности физического состояния

Нами анализировалось распределение мужчин-предпринимателей по группам здоровья на основании медицинских осмотров С возрастом заметно снижается доля занимающихся с первой (с 14,3 до 10,7 %) и второй (с 67,9 до 46,4 %) группами здоровья, особенно интенсивно эти изменения проявляются в 40-50 лет Снижение этих показателей обусловило

заметное увеличение (с 17,8 до 53,6 %) доли мужчин с третьей группой здоровья

Расчет коэффициентов здоровья также позволяет специфицировать данный контингент обследуемых Только отдельные мужчины (от 3,4 до 3,9 %) в каждой возрастной группе имеют высокий уровень развития данной характеристики, а у трети мужчин выявлен средний уровень К сожалению, почти половина испытуемых (от 40,3 до 51,7 %) имеют низкий и ниже среднего уровни коэффициента здоровья

Из результатов дисперсионного анализа следует, что ведущим фактором изменчивости обсуждаемых показателей физических способностей в возрасте 30-50 лет является уровень физического состояния (табл 1) Наиболее существенно значимость данного фактора у мужчин в возрасте 30-34 лет выражена при изменении показателей бега на 1000 м (21,3 %), в 35-39 лет - бега на 1000 м (22,2 %), в 40-44-лет - плавания на 50 м (22,0 %), в 45-50-лет- бега на 1000 м (23,6 %)

Следовательно, возраст - общепринятый фактор при разработке нормативов физической подготовленности мужчин-предпринимателей в возрасте 30-50 лет не является исчерпывающим для численных значений обсуждаемых показателей Внутри возрастной группы величины этих характеристик дифференцируются уровнями физического состояния, физического развития и физической подготовленности, двигательной активности, коэффициентами здоровья

По нашим данным, показатели морфофункционального состояния (масса тела, ЖЕЛ, кистевая динамометрия, ЧСС в покое, САД и ДАД) и физической подготовленности (отжимания в упоре лежа, прыжок в длину с места, поднимания и опускания туловища, наклон туловища вперед, бег 1000 м) обусловлены уровнями физического состояния ухудшаются по мере снижения данной характеристики Эта закономерность прослеживается в возрасте 30-50 лет Результаты этого раздела исследования также свидетельствуют о том, что уровень физического состояния мужчин в возрасте 30-50 лет, занимающихся предпринимательской деятельностью, является одним из наиболее важных компонентов структурирования данного контингента для проведения физкультурно-оздоровительных занятий

В этой связи нами выявлялись особенности взаимосвязи показателей физического развития и физической подготовленности 30-50-летних мужчин-предпринимателей с различными уровнями физического состояния

У мужчин в возрасте 30-34 лет (низкий и ниже среднего уровни физического состояния) анализируемые показатели сгруппировались в основном обособленно Выделено центральное звено - масса тела Определены три ветви распределения анализируемых характеристик ОГК (ветвь 1), кистевая динамометрия (ветвь 2), бег 1000 м, ЖЕЛ (ветвь 3)

Таблица 1

Значимость характеристик подготовленности 30-50-летних мужчин, занимающихся предпринимательской деятельностью, в различных тестовых заданиях, %_

Характеристики Показатели

Плавание 50 м • Бег 1000 м •Наклон туловища вперед Поднимания и опускания туловища Отжимания в упоре лежа Прыжок в длину с места

Возраст 30-34 лет

Уровни физической подготовленности 13,7 19,7 шжтт шшя ини

Коэффициент здоровья 12,7 20,8 10,3 12,6 10,3 11,1

Уровни физического состояния яшэш ■ " " " 14,1 15,3 14,3 . 16,0

Уровни двигательной активности 10,4 15,3 10,7 9,3 11,7 10,5

Уровни физического развитая 8,7 10,4 П,7 10,9 8,6 12,5

■ . • ■ ■ ■ Возраст 35-39 лет

Уровни физической подготовленности 13,9 15,7 5,9 15,7 17,7

Коэффициент здоровья 16,6 17,7 16,1 16,6 14,4 15,7

Уровни физического состояния шзя ■ шшштт 17,1

Уровни двигательной активности 11,2 16,6 12,3 11,8 14,9 13,3

Уровни физического развития 6,0 5,2 13,3 12,6 3,0 2,7

Возраст 40-44 лет

Уровни физической подготовленности 12,8 16,4 6,4 14,3 16,5 15,6

Коэффициент здоровья 20,5 17,7 17,2 19,0 14,9 14,7

Уровни физического состояния а» НШ I «шш шшвшш ШШШМ

Уро"вни двигательной активности 13,7 13,5 13,0 11,5 12,3 13,5

Уровни физического развития 6,2 7,0 9,2 4,0 5,1 4,5

• ■: ::' : ц. Возраст 45-50 лет ■■•■■■ ■ :■>.. '••

Уровни физической подготовленности 13,0 15,2 7,7 11,7 14,3 13,3

Коэффициент здоровья 20,1 19,3 17,7 14,0 12,7

Уровни физического состояния '■'<>-'■ Ж' 17,0 ЩЩЩШйШШ! ЩЩЩЩЙ!

Уровни двигательной активности 13,0 12,3 14,2 10,5 14,6 13,0

Уровни физического развития 5,9 4,9 7,0 9,6 10,2 9,1

Примечание Выделены наиболее значимые характеристики подготовленности для каждой возрастной группы

У предпринимателей со средним уровнем физического состояния показатели физического развития и физической подготовленности сгруппировались также обособленно Выделена первая группа характеристик, состоящая из пяти показателей Нами выявлено центральное звено - масса тела и четыре ветви распределения анализируемых показателей

У занимающихся с высоким и выше среднего уровнями физического состояния представленные характеристики сгруппировались в основном системно Выделена стволовая часть, состоящая из трех показателей масса тела, отжимания в упоре лежа, поднимания и опускания туловища Нами выявлено шесть ветвей распределения анализируемых результатов

В возрасте 35-39 лет (низкий, ниже среднего уровни физического состояния) выделено три группы характеристик масса тела, ОГК, кистевая динамометрия, ЖЕЛ - первая, отжимания в упоре лежа, прыжок в длину с места, поднимания и опускания туловища - вторая, длина тела, наклон туловища вперед, бег 1000 м - третья

У мужчин со средним уровнем физического состояния данные характеристики сгруппировались в основном системно Выделена первая группа, состоящая из семи показателей, которые распределились в цепочку У предпринимателей с высоким и выше среднего уровнями физического состояния выделена стволовая часть - ЖЕЛ, кистевая динамометрия, поднимания и опускания туловища, прыжок в длину с места, отжимания в упоре лежа Выявлено четыре ветви распределения анализируемых показателей

У занимающихся в возрасте 40-44 лет (низкий, ниже среднего уровни физического состояния) анализируемые характеристики сгруппировались по двум группам показатели физического развития образовали первую группу, физической подготовленности - вторую У предпринимателей со средним уровнем физического состояния данные характеристики выделились по трем группам Одни анализируемые показатели распределились в цепочку, другие - обособленно У мужчин с высоким, выше среднего уровнями физического состояния выделена стволовая часть, состоящая из трех показателей ЖЕЛ, кистевая динамометрия, прыжок в длину с места

В возрасте 45-50 лет с низким и ниже среднего уровнями физического состояния выделено две группы показателей, состоящих из трех характеристик каждая (рис 1) Первую группу составили показатели длины и массы тела, ОГК, вторую - характеристики ЖЕЛ, отжимания в упоре лежа, прыжка в длину с места Другие показатели (кистевая динамометрия, поднимания и опускания туловища, наклон туловища вперед, бег 1000 м) проявились обособленно

Низкий, ниже среднего

Высокий, выше среднего

Рис. 1. Корреляционные дендрограммы показателей физического развития и физической подготовленности 45-50-летних мужчин-предпринимателей с различными уровням физического состояния

Условные обозначения: 1 - длина тела; 2 - масса тела; 3 - ОГК; 4 -кистевая динамометрия; 5 - ЖЕЛ; 6 - отжимания в упоре лежа; 7 -прыжок в длину с места; 8 - поднимания и опускания туловища; 9 - наклон туловища вперед; 10 - бег ¡000 м.

У предпринимателей со средним уровнем физического состояния выделено две группы показателей, состоящих из четырех характеристик кавдая. Первую группу составили результаты массы тела, ОГК, кистевой динамометрии и ЖЕЛ, вторую - характеристики отжимания в упоре лежа, прыжка в длину с места, поднимания и опускания туловища, бега на 1000 м Другие показатели (длина тела и наклон туловища вперед) проявились обособленно

У мужчин с высоким, выше среднего уровнями физического состояния данные характеристики в основном проявились системно Выделена стволовая часть, состоящая из двух показателей масса тела, отжимания в упоре лежа Выявлено шесть ветвей распределения результатов, наиболее высокие ветви - ЖЕЛ (ветвь 1), прыжок в длину с места, поднимания и опускания туловища (ветвь 2) Показатели длины тела проявились обособленно

Анализ взаимосвязи показателей физического развития и физической подготовленности у мужчин-предпринимателей в возрасте 30-50 лет с различными уровнями физического состояния показывает специфичность распределения анализируемых характеристик по мере снижения уровня физического состояния усиливается их дробность Это важно учитывать в процессе их физкультурно-оздоровительной деятельности данного контингента

Нами рассчитана логарифмическая зависимость «скорость-время» на дистанциях от 500 до 3000 м для мужчин в возрасте 30-50 лет с различными уровнями физического состояния (табл 2) Это позволило классифицировать физические нагрузки, используемые предпринимателями в процессе двигательной активности, по предельному времени выполнения упражнений и скорости бега, установить границы зон относительной мощности

q"

С помощью уравнения (ИНПД = — , где е - основание натураль-

Г

ного логарифма, t - предельное время работы, с, а и в - коэффициенты) были определены пограничные значения индекса накопления пульсового долга (ИНПД) между зонами относительной мощности, что позволило ранжировать по интенсивности тренировочные средства для мужчин в возрасте 30-50 лет с различными уровнями физического состояния Итогом этой части исследования является новый вариант классификации физических нагрузок по интенсивности, в основу которого положено понятие зон относительной мощности В процессе педагогических наблюдений были выделены основные «блоки» двигательных заданий, определена средняя интенсивность и каждый из них отнесен к одной из четырех зон относительной мощности

Результаты анкетирования 111 мужчин в возрасте 30-50 лет, занимающихся предпринимательской деятельностью, свидетельствуют о том, что большинство (возраст 30-34 лет - 69,0 %, 35-39 лет - 64,2 %, 40-44 лет

- 59,0 %, 45-50 лет - 54,3 %) респондентов курят. С возрастом отчетливо прослеживаются две разнонаправленные тенденции распространенности вредных привычек снижение доли обследуемых, которые курят, и рост числа респондентов, употребляющих спиртные напитки

30-39-летние респонденты проявляют наибольший интерес к тренажерной подготовке (51,8 %), спортивным играм (40,7 %), плаванию (38,9%), туризму (37,0 %) и занятиям индивидуальными видами спорта (29,6 %) Следует выделить также и элитарные виды физической рекреации (гольф, конный и парусный спорт, виндсерфинг), которые интересуют 14,8% обследуемого данного контингента

По мнению респондентов, разнообразные физические упражнения и целенаправленные двигательные действия оказывают большое оздоровительное влияние на организм человека, способствуют улучшению его функционального состояния, активизируют нервную систему и формируют двигательный аппарат, нормализуют обмен веществ

Таблица 2

Логарифмическая зависимость характеристик скорости бега у мужчин-предпринимателей различного возраста и разных уровней физического состояния

Возраст, лет Уровни физического состояния Длина дистанции, м Уравнения зависимости

500 | 1000 | 2000 | 3000

Скорость бега, м/с

30-34 Высокий, выше среднего 5,25 4,81 4,68 4,37 V = -0,75 1пБ +8,56

Средний 4,90 4,34 4,17 3,92 V = -0,87 Ьгё +9,35

Ниже среднего, низкий 4,35 3,68 3,61 3,39 V = -0,83 1п5 +9,11

35-39 Высокий, выше среднего 5,08 4,56 4,33 4,12 V = -0,69 ЬЭ +7,69

Средний 4,71 4,20 4,05 3,76 V = -0,85 1пЭ +9,36

Ниже среднего, низкий 4,19 3,62 3,38 3,22 V = -0,90 Ьгё +9,69

40-44 Высокий, выше среднего 4,85 4,29 4,09 3,86 V = -0,87 ЬЯ +9,53

Средний 4,50 4,00 3,75 3,56 V = -0,81 кгё +8,68

Ниже среднего, низкий 3,88 3,40 3,27 2,89 V = -0,85 ЬЭ +9,53

45-50 Высокий, выше среднего 4,60 4,02 3,89 3,59 V = -0,92 ЬЭ +9,96

Средний 4,27 3,75 3,64 3,33 V = -0,83 Ьгё +9,38

Ниже среднего, низкий 3,55 3,35 3,18 2,84 V = -0,85 Ьгё +8,89

Таблица 3

Ф из культурно-спортивные интересы мужчин в возрасте 30-50 лет, занимающихся

предпринимательской деятельностью, и их реализация

"й/д * 1 Виды занятий - ДЧ' / ' Возраст, лет

"'30-39 (п = 54) * ' 40-50 (п = 57)

, .Инте-• рес,'% - Рейтинге--? . вое место Реализация, % Рейтинге- -, вое место Интерес, % Рейтинговое место Реализа-*ция,% Рейтинговое место

1. Плавание 38,9 3 25,9 1 42,1 1 29,8 1

2 Лыжные и пешие прогулки 9,3 11-13 7,4 8 17,5 8 10,5 6-9

3 Утренняя гимнастика 3,7 15-16 3,7 11-16 8,8 14-15 7,0 10-14

4 Езда на велосипеде 9,3 11-13 3,7 11-16 14,0 9 12,3 4-5

5. Рыбная ловля, охота 11,1 8-10 9,3 6-7 26,3 4-5 21,1 2-3

6. Индивидуальные занятия видами спорта 29,6 5 22,2 2 12,3 10-12 5,2 15

7. Шахматы, шашки 5,6 14 3,7 11-16 12,3 10-12 10,5 6-9

8 Суставная гимнастика 11,1 8-10 3,7 11-16 8,8 14-15 7,0 10-14

9. Спортивные игры 40,7 2 20,4 3 26,3 4-5 10,5 6-9

10 Оздоровительный бег 13,0 7 9,3 6-7 28,1 3 12,3 4-5

11 Хатха-йога 3,7 15-16 3,7 11-16 21,0 7 7,0 10-14

12 Профилакгико-оздоровительные занятия 9,3 11-13 3,7 11-16 10,5 13 7,0 10-14

13 Тренажерная подготовка 51,8 1 16,7 4 21,1 6 10,5 6-9

14. Экстремальные виды спорта 11,1 8-10 5,6 9-10 12,3 10-12 7,0 10-14

15 Туризм 37,0 4 13,0 5 33,3 2 21,1 2-3

16. Элитарная физическая рекреация (гольф, конный спорт, парусный спорт, виндсерфинг) 14,8 б 5,6 9-10 5,3 16 3,5 16

Примечание. Каждый респондент шел право выбрать не более трех ответов

Наиболее высокие рейтинговые оценки реализации физкультурно-спортивных интересов (табл 3) проявились в плавании (25,9 %), занятиях индивидуальными видами спорта (22,2 %), спортивными играми (20,4%), тренажерными средствами (16,7 %) и туризмом (13,0 %) У респондентов в возрасте 40-50 лет наибольший интерес представляют занятия плаванием (42,1 %), туризмом (33,3 %), оздоровительным бегом (28,1 %), спортивными играми (26,3 %), рыбной ловлей и охотой (26,3 %)

По результатам анкетирования очевидно изменение в приоритетности физкультурно-спортивных интересов у более старших респондентов В основном эти виды физкультурно-спортивной деятельности и реализуются у данного контингента плавание (29,8 %), туризм (21,1 %), рыбная ловля и охота (21,1 %), оздоровительный бег (12,3 %), езда на велосипеде (12,3 %)

В обеих возрастных группах отмечаются существенные количественные различия показателей физкультурно-спортивного интереса и реализации, особенно у 30-39-летних предпринимателей

Наши исследования показали, что проблема физической подготовки мужчин-предпринимателей не может быть исчерпана учетом возраста, она должна решаться на основе глубокого понимания типологических особенностей человека, его адаптационного потенциала и личностно-характерологических и профессиональных качеств, определяющих уровни здоровья и физического состояния

В четвертой главе диссертации нами разрабатывалась методика физической подготовки мужчин, занимающихся предпринимательской деятельностью, на основе учета особенностей их физического состояния Педагогический эксперимент проводился в ООО «Эмис» города Волгограда (2006-2007 годы) В нем принимали участие мужчины-предприниматели в возрасте 40-50 лет (контрольная - 22, экспериментальная - 22 человек), прошедшие медицинское обследование и не имеющие отклонений в состоянии здоровья Реализация данного образовательного проекта проводилась в следующих направлениях первая - структурирование контингента обследуемых по возрасту, уровням физического состояния, вторая - содержание физкультурно-оздоровительной программы для каждой типологической группы

Поэтапное структурирование контингента занимающихся и выделение однородных групп обуславливает разработку следующих типоспеци-фических занятий физическим воспитанием

1 Рекреативно-оздоровительная программа мужчины с отклонениями в физическом развитии, средний или ниже среднего уровень физической подготовленности, вторая группа здоровья

2 Профилактико-оздоровительная программа занимающиеся третьей группы здоровья, с отклонениями в физическом развитии, низкий или ниже среднего уровень физической подготовленности

3 Реабилитационно-оздоровительная программа третья группа здоровья, низкий уровень физической подготовленности, физическое развитие отнесено к группе риска

4 Комплексная физкультурно-спортивная программа (кондиционная тренировка) первая или вторая группа здоровья, высокий или выше среднего уровень физической подготовленности, нормальное физическое развитие

Занимающиеся экспериментальной группы в зависимости от уровней их физического развития, физической подготовленности и состояния здоровья были распределены на подгруппы Для каждой типологической группы разрабатывались специальные комплексы упражнений для развития основных компонентов физического состояния

Занимающимся экспериментальной группы давались индивидуальные рекомендации по использованию средств развивающего или оздоровительного характера, индивидуальных комплексов упражнений, разработанных для каждого человека Комплексы упражнений для данного контингента занимающихся состояли из пяти основных блоков (упражнения, способствующие развитию скоростных, силовых и координационных способностей, выносливости и гибкости) В каждой программе все упражнения подбирались с учетом особенностей физического состояния занимающихся

В начальном обследовании показатели морфофункционального развития мужчин контрольной и экспериментальной групп существенно не различались За период исследования показатели длины тела у испытуемых обеих групп не изменились Только у занимающихся экспериментальной группы выявлено достоверное снижение (5,6 %, р<0,05) характеристик массы тела В контрольной группе наблюдается несущественное снижение данного показателя, в обеих группах отмечается уменьшение коэффициентов вариации Только у занимающихся экспериментальной группы достоверно изменились (10,7 %, р<0,05) показатели силы кисти За период исследования характеристики ЖЕЛ у мужчин экспериментальной группы увеличились (12,7 %) при однопроцентном уровне значимости, а у испытуемых контрольной группы (6,4 %) - при пятипроцентном уровне значимости Это выразилось в межгрупповой конечной достоверности различий (6,8 %, р<0,05)

Физкультурно-спортивные занятия, проводимые с занимающимися экспериментальной группы, способствовали формированию более совершенного уровня функционирования их сердечно-сосудистой системы Показатели ЧСС в покое изменились достоверно только у испытуемых экспериментальной группы (5,9 %, р<0,01) По данной характеристике в конечном обследовании выявлена межгрупповая достоверность различий (4,3 %, р<0,05) За период исследования показатели САД (5,8 %) и ДАД (3,8 %) изменились существенно (пятипроцентный уровень значимости) у мужчин

экспериментальной группы, достоверно уменьшились показатели САД (2,5 %, р<0,05) у занимающихся контрольной группы.

В ходе обследования коэффициенты здоровья существенно не изменились у предпринимателей контрольной группы, а в экспериментальной группе данные показатели улучшились достоверно (2,7 %, р<0,05). Отмечается межгрупповая достоверность различий (2,2 %, р<0,05) данных характеристик в конечном обследовании. Следовательно, экспериментальная методика физической подготовки мужчин, занимающихся предпринимательской деятельностью, обеспечила более высокий уровень морфофунк-ционального развития и способствовала повышению уровня их здоровья.

В начальном обследовании показатели физической подготовленности занимающихся контрольной и экспериментальной групп существенно не различались. За период исследования отмечалось заметное отличие в показанных результатах у мужчин экспериментальной и контрольной групп (рис. 2).

В экспериментальной группе существенно (пятипроцентный уровень значимости) улучшились показатели отжимания в упоре лежа (12,4 %), метания набивного мяча (10,7 %), 12-минутного бега (7,0 %), прыжка в длину с места (6,8 %). Результаты других показателей (поднимания и опускания туловища, наклон туловища вперед), характеризующих уровни физической подготовленности, изменились, но недостоверно.

5 6

Показатели

О Контрольная ■ Экспериментальная

Рис. 2. Динамика показателей физической подготовленности мужчин различных групп за период исследования

Условные обозначения: 1 - прыжок в длину с места; 2 - метание набивного мяча; 3 - 12-минутный бег; 4 - поднимания и опускания туловища; 5 - отжимания в упоре лежа; 6 - наклон туловища вперед.

В контрольной группе приросты анализируемых показателей менее выражены только результаты отжимания в упоре лежа (11,2 %) и метания набивного мяча (9,1 %) улучшились существенно (пятипроцентный уровень значимости) Следовательно, за период исследования в экспериментальной группе достоверно изменились четыре показателя, характеризующие уровни физической подготовленности, а в контрольной - только два Важнейшим социально-экономическим эффектом реализации экспериментальной методики физической подготовки предпринимателей стали положительные преобразования в состоянии их здоровья, показателей физического развития и физической подготовленности Повышение физической и умственной работоспособности положительно сказывается на успешности профессиональной деятельности предпринимателей, снижаются и показатели заболеваемости

Предложенная инновационная методика физической подготовки предпринимателей на основе учета особенностей их физического состояния оказалась значительно более эффективной, чем ныне существующие подходы организации физкультурно-оздоровительной деятельности данного контингента

В заключении дается анализ проведенных научных исследований, уточняются концептуальные положения методики физической подготовки 30-50-летних предпринимателей на основе учета особенностей их физического состояния, намечаются ориентиры дальнейших исследований в данном проблемном поле

ВЫВОДЫ

1 Показатели морфофункционального состояния у 30-50-летних мужчин, занимающихся предпринимательской деятельностью, изменяются с возрастом специфически масса тела существенно увеличивается в возрасте 40-44 лет (4,8 %, р<0,05) и 45-50 лет (7,0 %, р<0,01), уменьшаются характеристики ЖЕЛ, достоверно - в возрасте 40-44 лет (8,1 %, р<0,05) и 45-50 лет (10,8 %, р<0,05), снижаются показатели кистевой динамометрии, а существенно - в возрасте 40-44 лет (8,7 %, р<0,05) и 45-50 лет (11,0%, р<0,05)

Показатели гемодинамики также изменяются с возрастом, но существенно (пятипроцентный уровень значимости) - только в отдельные возрастные периоды ЧСС в покое достоверно повышается в 35-39 лет (5,2 %) и 45-50 лет (6,0 %), систолическое артериальное давление - в 35-39 лет (4,3 %) и 40-44 лет (4,5 %), диастолическое артериальное давление - в 4044 лет (3,0 %) Характеристики физической работоспособности существенно снижаются в 40-44 лет (7,6 %, р<0,05) и 45-50 лет (6,1 %, р<0,05)

2 Показатели физической подготовленности мужчин, занимающихся предпринимательской деятельностью, с возрастом ухудшаются результа-

ты прыжка в длину с места существенно изменяются в 35-39 лет (5,5 %, р<0,05), 40-44 лет (5,3 %, р<0,05), 45-50 лет (8,4 %, р<0,01), отжимания в упоре лежа - в 35-39 лет (8,1 %, р<0,05), 40-44 лет (9,8 %, р<0,05), 45-50 лет (12,8 %, р<0,01), наклона туловища вперед - в 40-44 лет (46,8 %, р<0,05), виса на перекладине - в 35-39 лет (9,2 %, р<0,05), 40-44 лет (10,7 %, р<0,05), бега на 1000 м - в 35-39 лет (5,1 %, р<0,05), 40-44 лет (5,7 %, р<0,05)

3 С возрастом снижается доля мужчин-предпринимателей, имеющих высокий (с 7,7 до 3,5 %), выше среднего (с 17,9 до 10,7 %) и средний (с 35,7 до 28,6 %) уровни физической подготовленности и соответственно повышается доля занимающихся с низким (с 21,4 до 35,7 %) и ниже среднего (с 17,9 до 21,4 %) уровнями развития данной характеристики

Наибольшее число предпринимателей в возрасте 30-50 лет отнесено к торакальному типу телосложения (46,8 %) С возрастом отмечается снижение (с 10,7 до 3,6 %) доли обследуемых с мышечным типом телосложения и увеличение (с 3,6 до 25,0 %) числа лиц с дигестивным типом Снижается доля обследуемых с первой (с 14,3 до 10,7 %) и второй (с 67,9 до 46,4 %) группами здоровья, особенно интенсивно данная закономерность проявляется в возрасте 40-50 лет Только отдельные занимающиеся (возраст 30-34 года - 3,6 %, 35-39 лет - 3,9 %, 40-44 лет - 3,4 %, 45-50 лет -3,6 %) имеют высокий уровень физического состояния Средний уровень развития данной характеристики имеет наибольшее количество предпринимателей (от 34,5 до 39,3 %)

4 Ведущим фактором изменчивости показателей физической подготовленности в возрасте 30-34 лет является уровень развития физических способностей Наиболее существенно значимость данного фактора выражена при изменении показателей отжимания в упоре лежа (23,7 %), прыжка в длину с места (20,5 %), поднимания и опускания туловища (19,8 %) В возрасте 35-50 лет доминирующим фактором изменения показателей физической подготовленности является уровень физического состояния Наиболее существенно значимость данного фактора у мужчин в возрасте 35-39 лет выражена при изменении показателей бега на 1000 м (22,2 %), у 40-44-летних мужчин - результатов плавания на 50 м (22,0 %), у 45-50-лет - характеристик бега на 1000 м (23,6 %)

5 По мере увеличения возраста мужчин-предпринимателей проявляется дробность в структуре взаимосвязи показателей их физического развития и физической подготовленности У занимающихся в возрасте 30-50 лет с различными уровнями физического состояния проявляется специфичность распределения анализируемых характеристик по мере снижения данной характеристики отчетливо выражена дробность распределения показателей физического развития и физической подготовленности, которая в большей мере обусловлена уровнями физического состояния (нежели возрастными особенностями занимающихся)

6 Для мужчин-предпринимателей в возрасте 30-50 лет классифицированы основные «блоки» двигательных заданий по зонам относительной мощности для каждой типологической группы занимающихся Определены оптимальные скорости пробегания различных отрезков (от 500 до 3000 м), рассчитано целевое время выполнения данных упражнений

Мужчины в возрасте 30-39-лет, занимающиеся предпринимательской деятельностью, проявляют наибольший интерес к тренажерной подготовке (51,8 %), спортивным играм (40,7 %), плаванию (38,9%), туризму (37,0 %) и индивидуальным занятиям по видам спорта (29,6 %) Элитарные виды физической рекреации (гольф, конный и парусный спорт, виндсерфинг) интересуют только 14,8 % обследуемого данного контингента В возрасте 40-50 лет наибольший интерес представляют занятия плаванием (42,1 %), туризмом (33,3 %), оздоровительным бегом (28,1 %), спортивными играми (26,3 %), рыбной ловлей и охотой (26,3 %)

7 Комплексная методика физической подготовки мужчин-предпринимателей предусматривает реализацию следующего алгоритма постановка и решение специфических педагогических задач на основе анализа физического состояния занимающихся, отбор наиболее эффективных физических упражнений и адекватных методов физического воспитания, определение места физических упражнений в отдельном занятии и в системе смежных занятий, необходимость учета количества занятий, определение величины тренировочной нагрузки в соответствии с закономерностями адаптации к тренировочным воздействиям Данный подход включает следующие программы рекреативно-оздоровительная, профилактико-оздо-ровительная, реабилитационно-оздоровительная, физкультурно-спортив-ная

8 Инновационная методика физической подготовки предпринимателей на основе учета особенностей их физического состояния обеспечила существенный прирост показателей силы кисти (10,7 %, р<0,05), ЖЕЛ (12,7 %, р<0,01), отжимания в упоре лежа (12,4 %, р<0,05), метания набивного мяча (10,7 %, р<0,05), 12-минутного бега (7,0 %, р<0,05), прыжка в длину с места (6,8 %, р<0,05), улучшила ЧСС в покое (5,9 %, р<0,01) и коэффициенты здоровья (2,7 %, р<0,05), Данная методика оказалась значительно более эффективной, чем ныне существующие подходы организации физкультурно-оздоровительной деятельности мужчин-предпринимателей

III. СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

1 Шишков Л Л Формирование здорового образа жизни предпринимателей на основе активизации двигательной деятельности // Проблемы

модернизации учебного процесса по физической культуре в образовательных учреждениях -Волгоград ВГСХА,2005 -С 143-145

2 Шишков Л Л , Кудинов А А , Бакулин В С Проблемы формирования здорового образа жизни предпринимателей // Научные и методические проблемы физического воспитания, спорта и оздоровительной физической культуры Материалы итоговой научно-методической сессии преподавателей 2004 г - Волгоград ВГАФК, 2005 - С 78-81 (в соавторстве, авторские - 40 %)

3 Шишков Л Л Двигательные предпочтения мужчин, занимающихся предпринимательской деятельностью // Физическая культура и спорт в современной системе образования Материалы V региональной научно-практической конференции - Самара СГПУ, 2006 - С 62-65

4 Шишков Л Л Физкультурно-спортивные потребности предпринимателей различного возраста // Актуальные вопросы физической культуры и спорта Материалы итоговой научной конференции студентов, аспирантов и молодых ученых за 2006 год - Выпуск № 13 - Волгоград ВГАФК, 2007 - С 108-109

5. Шишков Л.Л. Двигательная активность мужчин, занимающихся предпринимательской деятельностью, в процессе их физкуль-турно-спортивной деятельности // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта: Научно-теоретический журнал. — 2007. - № 9 (31). -С. 98-100.

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Шишков, Леонид Леонидович, 2008 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФОРМИРОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ ЧЕЛОВЕКА.

1.1. Роль физической культуры и спорта в жизни различных контингентов населения страны.

1.2. Формирование двигательной активности человека как фактора его здорового образа жизни.

1.3. Здоровье человека в системе его профессиональной деятельности.

1.4. Содержание различных видов физкультурно-оздоровительных заня- 29 тий.

1.5. Оздоровительная физическая культура в жизни людей зрелого возраста.

ГЛАВА И. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1 .Методы исследования.

2.2. Организация исследования.

ГЛАВА 1П. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА МУЖЧИН, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ, НА ОСНОВЕ УЧЕТА ОСОБЕННОСТЕЙ ИХ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ.

3.1. Характеристика морфофункционального состояния и физической подготовленности мужчин-предпринимателей в возрасте 30

3.2. Соотношение контингентов обследуемых по различным характеристикам дифференцирования.

3.3. Структура взаимосвязи показателей физического развития и физической подготовленности различного контингента мужчинпредпринимателей.

3.4. Нормирование физических нагрузок у мужчин, занимающихся предпринимательской деятельностью.

3.5. Материалы анкетирования различного контингента мужчин, занимающихся предпринимательской деятельностью.

ГЛАВА IV. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЕЙ

4.1. Инновационная методика физической подготовки предпринимателей.

4.2. Сравнительная характеристика морфофункционального развития мужчин различных групп за период исследования.

4.3. Особенности физической подготовленности и сформированное™ двигательных умений и навыков у различного контингента обследуемых.

4.4. Педагогическая характеристика учебно-тренировочного занятия. '

4.5. Характеристика познавательных процессов и показателей тревожности у мужчин-предпринимателей различных групп за период исследования.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Методика физической подготовки мужчин, занимающихся предпринимательской деятельностью"

Актуальность исследования. Современное политическое, экономическое и социально-культурное переустройство общества требует коррекции многих сторон жизнедеятельности человека: мобилизации его психики, повышения уровней физической подготовленности и двигательной активности, роста физического состояния и повышения уровня здоровья, обеспечивающих успешную адаптацию к новым условиям и явлениям современной жизни [5, 20, 46].

Предпринимательская деятельность связана с постоянными стрессами, дефицитом двигательной активности, эмоциональными нагрузками, существенным снижением доли физического труда в быту и в процессе профессиональной деятельности [78, 164, 166]. К сожалению, в настоящее время многие предприниматели не могут приспособиться к изменениям внешней среды, недостаточно используют физические упражнения для активизации своей двигательной деятельности и формирования навыков здорового образа жизни.

Современный предприниматель должен обладать не только необходимым уровнем управленческих знаний, умений, навыков и профессиональной компетентностью, но и определенными социально-психологическими качествами, включающими аспекты лидерства и социального статуса, достаточный уровень здоровья и физического состояния, сформированность навыков здорового образа жизни [37, 45, 70].

Большую тревогу вызывают физическое и психическое здоровье людей, занимающихся предпринимательской деятельностью, сформированность их физического состояния как важного компонента здорового образа жизни. Традиционная технология физической подготовки людей зрелого возраста не способствует у них самостоятельности и инициативности в выборе услуг физической культуры, повышению двигательной активности и потребностного отношения к здоровому образу жизни [31, 178]. В настоящее время физическая подготовка мужчин-предпринимателей находится ещё на стадии становления, поэтому ей свойственна проблемность различных аспектов развития. Мнения специалистов противоречивы об эффективной направленности физической подготовки данного контингента, оптимальной интенсивности и продолжительности упражнений, частоты занятий в неделю и темпе увеличения физической нагрузки.

Сегодня предприниматели выступают одним из активных социальных слоев населения страны в процессе формирования рыночной экономики. Развитие физических способностей у данной категории работников осуществляется с явным отставанием от запросов физкультурно-спортивной практики, их физическое совершенствование во многом зависит от разработки новых физкультурно-оздоровительных технологий, базирующихся на особенностях физического состояния занимающихся [105].

Фрагментарность разработки основных направлений физической подготовки мужчин-предпринимателей, противоречивость точек зрения специалистов об эффективных путях развития физических способностей обусловили актуальность данной диссертационной работы.

Объект исследования: процесс физической подготовки мужчин в возрасте 30-50 лет, занимающихся предпринимательской деятельностью.

Предмет исследования: средства, методы и организационные формы физической подготовки мужчин-предпринимателей.

Цель исследования - разработать и научно обосновать методику физической подготовки предпринимателей.

Гипотеза. Методика физической подготовки мужчин, занимающихся предпринимательской деятельностью, будет результативной и педагогически обоснованной, если в основу её разработки положить идею типос-пецифического использования средств оптимизации физических нагрузок, базирующихся на показателях индекса накопления пульсового долга; определение закономерностей и тенденций развития физических способностей, положений и требований к организации процесса физического воспитания предпринимателей;

Задачи исследования:

1. Определить показатели морфофункционального состояния и физической подготовленности мужчин в возрасте 30-50 лет, занимающихся предпринимательской деятельностью, выявить соотношение различных контингентов обследуемых в процессе физкультурно-оздоровительной деятельности.

2. Выявить значимость факторов изменчивости показателей физической подготовленности, раскрыть структуру взаимосвязи показателей физического развития и физической подготовленности различного контингента предпринимателей.

3. Выявить у мужчин-предпринимателей физкультурно-спортивные интересы и потребности, двигательные предпочтения, распространенность вредных привычек, определить нормы физических нагрузок различной направленности,

4. Разработать и экспериментально обосновать методику физической подготовки мужчин-предпринимателей с учетом особенностей их физического состояния.

Методологическую базу исследования составили: системный подход (J1. Фон Берталанфи, Т. Парксонс); теория функциональных систем (П.К. Анохин), деятельностный подход (А.Н. Леонтьев); теория учебной деятельности (В.В. Давыдов); концепция личностно ориентированного образования (В.В. Сериков, C.B. Барбашов); основные положения концепции управления и менеджмента (В.И. Жолдак, И.И. Переверзин, В.В. Кузин, С.Г. Сейранов, Ю.А. Зубарев); теории физической культуры и спорта (Л.П. Матвеев, В.Н. Платонов, В.К. Бальсевич, Ю.Ф. Курамшин, Ю.М. Николаев); положения оздоровительной физической культуры (И.В. Муравов,

Н.М. Амосов, Г.Л. Апанасенко, В.И. Белов, В.М. Казначеев, В.Н. Селуя-нов); концепции формирования навыков здорового образа жизни (А.П. Лаптев, Л.И. Лубышева, В.К. Бальсевич).

Достоверность результатов исследования обеспечена научной обоснованностью и непротиворечивостью исходных теоретических положений, современной методологической базой, разнообразием использованных методов и их адекватностью поставленным задачам, достаточным объемом выборки и репрезентативностью экспериментального материала, корректной статической обработкой данных и с применением ЭВМ.

Научная новизна результатов исследования состоит в том, что впервые разработана и научно обоснована методика развития физических способностей у мужчин-предпринимателей на основе учета особенностей их физического состояния. Определены физкультурно-спортивные интересы и потребности, двигательные предпочтения, распространенность вредных привычек у данного контингента обследуемых. Обнаружены основные компоненты и ведущие факторы развития физических способностей у предпринимателей, раскрыта иерархия и особенности структуры показателей их физического развития и физической подготовленности.

Выявлены организационно-педагогические условия формирования физических способностей у данного контингента, раскрыты основные направления их реализации в процессе физкультурно-оздоровительной деятельности.

Теоретическая значимость результатов исследования заключается в дополнении теории и методики физического воспитания людей зрелого возраста положениями и выводами диссертации, в которых:

- уточнен принцип адекватности физического воздействия на организм применительно к мужчинам-предпринимателям 30-50 лет;

- конкретизировано определение понятия «рациональная двигательная активность людей зрелого возраста», выделяя признак профессиональной деятельности; описаны основные средства и методы физкультурно-оздоровительной деятельности в процессе формирования физических способностей мужчин, занимающихся предпринимательской деятельностью.

Практическая значимость результатов исследования выражается в более эффективном физическом развитии, высоком уровне физической подготовленности предпринимателей, применяя на физкультурно-оздоровительных занятиях разработанную автором методику развития физических способностей с учетом особенностей их физического состояния.

Полученные результаты могут применяться в практической деятельности инструкторов-методистов, личных тренеров и социальных работников. Разработанную технологию формирования физических способностей предпринимателей целесообразно использовать при обучении студентов педагогических и физкультурных вузов, в процессе повышения квалификации и профессиональной переподготовки специалистов физической культуры и спорта.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Физические нагрузки, интенсивность которых составляет 50-75 % МПК, повышают функциональные резервы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляют здоровье, уменьшают чувствительность организма к стрессам, повышают профессиональную деятельность мужчин-предпринимателей в возрасте 30-50 лет.

2. Надежность функционирования систем организма, способность адекватно реагировать на изменяющиеся условия в процессе бытовой и профессиональной деятельности, гармоничное физическое развитие, достаточный уровень физической подготовленности и оптимальный уровень физического состояния - основные критерии эффективности физкультурно-оздоровительной деятельности мужчин в возрасте 30-50 лет, занимающихся предпринимательской деятельностью.

3. Физическую подготовку мужчин в возрасте 30-50 лет, занимающихся предпринимательской деятельностью, целесообразно осуществлять на основе предложенного образовательного проекта, основными детерминантами которого являются:

- особенности состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности, физической работоспособности;

- специфические взаимосвязи между показателями физической подготовленности и физического развития у занимающихся с различными уровнями физического состояния;

- физкультурно-спортивные интересы и потребности, двигательные предпочтения предпринимателей.

Апробация результатов исследования. Результаты исследования апробированы на всероссийской (Волгоград, 2005) и региональных (Волгоград, 2005, 2007; Самара, 2006) научно-практических конференциях по проблемам совершенствования системы физического воспитания населения страны, заседаниях кафедры теории и истории физической культуры и спорта Волгоградской государственной академии физической культуры.

Структура и объем текста диссертации. Работа состоит из введения, четырех глав, заключения, выводов и списка литературы. Она изложена на 134 страницах машинописного текста, иллюстрирована 10 рисунками и 12 таблицами. Список литературы состоит из 221 наименований, из которых 11 - иностранных.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

выводы

1. Показатели морфофункциоиального состояния у 30-50-летних мужчин, занимающихся предпринимательской деятельностью, изменяются с возрастом специфически: масса тела существенно увеличивается в возрасте 40-44 лет (4,8 %, р<0,05) и 45-50 лет (7,0 %, р<0,01); уменьшаются характеристики ЖЕЛ, достоверно - в возрасте 40-44 лет (8,1 %, р<0,05) и 45-50 лет (10,8 %, р<0,05); снижаются показатели кистевой динамометрии, а существенно — в возрасте 40-44 лет (8,7 %, р<0,05) и 45-50 лет (11,0%, р<0,05).

Показатели гемодинамики также изменяются с возрастом, но существенно (пятипроцентный уровень значимости) - только в отдельные возрастные периоды: ЧСС в покое достоверно повышается в 35-39 лет (5,2 %) и 45-50 лет (6,0 %), систолическое артериальное давление - в 35-39 лет (4,3 %) и 40-44 лет (4,5 %), диастолическое артериальное давление - в 4044 лет (3,0 %). Характеристики физической работоспособности существенно снижаются в 40-44 лет (7,6 %, р<0,05) и 45-50 лет (6,1 %, р<0,05).

2. Показатели физической подготовленности мужчин, занимающихся предпринимательской деятельностью, с возрастом ухудшаются: результаты прыжка в длину с места существенно изменяются в 35-39 лет (5,5 %, р<0,05), 40-44 лет (5,3 %, р<0,05), 45-50 лет (8,4 %, р<0,01); отжимания в упоре лежа - в 35-39 лет (8,1 %, р<0,05), 40-44 лет (9,8 %, р<0,05), 45-50 лет (12,8 %, р<0,01); наклона туловища вперед - в 40-44 лет (46,8 %, р<0,05); виса на перекладине - в 35-39 лет (9,2 %, р<0,05), 40-44 лет (10,7 %, р<0,05); бега на 1000 м - в 35-39 лет (5,1 %, р<0,05), 40-44 лет (5,7 %, р<0,05).

3. С возрастом снижается доля мужчин-предпринимателей, имеющих высокий (с 7,7 до 3,5 %), выше среднего (с 17,9 до 10,7 %) и средний (с 35,7 до 28,6 %) уровни физической подготовленности и соответственно повышается доля занимающихся с низким (с 21,4 до 35,7 %) и ниже среднего (с 17,9 до 21,4 %) уровнями развития данной характеристики.

Наибольшее число предпринимателей в возрасте 30-50 лет отнесено к торакальному типу телосложения (46,8 %). С возрастом отмечается снижение (с 10,7 до 3,6 %) доли обследуемых с мышечным типом телосложения и увеличение (с 3,6 до 25,0 %) числа лиц с дигестивным типом. Снижается доля обследуемых с первой (с 14,3 до 10,7 %) и второй (с 67,9 до 46,4 %) группами здоровья, особенно интенсивно данная закономерность проявляется в возрасте 40-50 лет. Только отдельные занимающиеся (возраст 30-34 года - 3,6 %, 35-39 лет - 3,9 %, 40-44 лет - 3,4 %, 45-50 лет -3,6 %) имеют высокий уровень физического состояния. Средний уровень развития данной характеристики имеет наибольшее количество предпринимателей (от 34,5 до 39,3 %).

4. Ведущим фактором изменчивости показателей физической подготовленности в возрасте 30-34 лет является уровень развития физических способностей. Наиболее существенно значимость данного фактора выражена при изменении показателей отжимания в упоре лежа (23,7 %), прыжка в длину с места (20,5 %), поднимания и опускания туловища (19,8 %). В возрасте 35-50 лет доминирующим фактором изменения показателей физической подготовленности является уровень физического состояния. Наиболее существенно значимость данного фактора у мужчин в возрасте 35-39 лет выражена при изменении показателей бега на 1000 м (22,2 %), у 40-44-летних мужчин - результатов плавания на 50 м (22,0 %), у 45-50-лет - характеристик бега на 1000 м (23,6 %).

5. По мере увеличения возраста мужчин-предпринимателей проявляется дробность в структуре взаимосвязи показателей их физического развития и физической подготовленности. У занимающихся в возрасте 30-50 лет с различными уровнями физического состояния проявляется специфичность распределения анализируемых характеристик: по мере снижения данной характеристики отчетливо выражена дробность распределения показателей физического развития и физической подготовленности, которая в большей мере обусловлена уровнями физического состояния (нежели возрастными особенностями занимающихся).

6. Для мужчин-предпринимателей в возрасте 30-50 лет классифицированы основные «блоки» двигательных заданий по зонам относительной мощности для каждой типологической группы занимающихся. Определены оптимальные скорости пробегания различных отрезков (от 500 до 3000 м), рассчитано целевое время выполнения данных упражнений.

Мужчины в возрасте 30-39-лет, занимающиеся предпринимательской деятельностью, проявляют наибольший интерес к тренажерной подготовке (51,8 %), спортивным играм (40,7 %), плаванию (38,9%), туризму (37,0 %) и индивидуальным занятиям по видам спорта (29,6 %). Элитарные виды физической рекреации (гольф, конный и парусный спорт, виндсерфинг) интересуют только 14,8 % обследуемого данного контингента. В возрасте 40-50 лет наибольший интерес представляют занятия плаванием (42,1 %), туризмом (33,3 %), оздоровительным бегом (28,1 %), спортивными играми (26,3 %), рыбной ловлей и охотой (26,3 %).

7. Комплексная методика физической подготовки мужчин-предпринимателей предусматривает реализацию следующего алгоритма: постановка и решение специфических педагогических задач на основе анализа физического состояния занимающихся, отбор наиболее эффективных физических упражнений и адекватных методов физического воспитания, определение места физических упражнений в отдельном занятии и в системе смежных занятий, необходимость учета количества занятий, определение величины тренировочной нагрузки в соответствии с закономерностями адаптации к тренировочным воздействиям. Данный подход включает следующие программы: рекреативно-оздоровительная, профилактико-оздоровительная, реабилитационно-оздоровительная, физкультурно-спортив-ная.

8. Инновационная методика физической подготовки предпринимателей на основе учета особенностей их физического состояния обеспечила существенный прирост показателей силы кисти (10,7 %, р<0,05), ЖЕ Л (12,7 %, р<0,01), отжимания в упоре лежа (12,4 %, р<0,05), метания набивного мяча (10,7 %, р<0,05), 12-минутного бега (7,0 %, р<0,05), прыжка в длину с места (6,8 %, р<0,05), улучшила ЧСС в покое (5,9 %, р<0,01) и коэффициенты здоровья (2,7 %, р<0,05), Данная методика оказалась значительно более эффективной, чем ныне существующие подходы организации физкультурно-оздоровительной деятельности мужчин-предпринимателей.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Урбанизация современного общества, интенсификация производственной деятельности приводят к резкому ограничению двигательной активности людей, занимающихся предпринимательской деятельностью. Научные исследования свидетельствуют об ухудшении состояния их здоровья, снижении уровня физического развития и физической подготовленности. Увеличивается число предпринимателей, имеющих хронические заболевания, снижается их двигательная активность, падает интерес к занятиям физической культуры и спорта.

Мы разделяем точку зрения В.К. Бальсевича [19], который считает, что совершенствование физического воспитания людей зрелого возраста на основе старых концептуальных подходов не приносят желаемых результатов. Более того, в них практически отсутствуют средства физической культуры, представленные на основе дифференцированных подходов.

Анализ научной и методической литературы по проблемам физической подготовленности людей зрелого возраста свидетельствует о несоответствии их физических возможностей усредненным критериальным характеристикам двигательных возможностей для данного контингента. Все вышеперечисленные факты вызывают необходимость осуществления постоянного контроля за уровнем физической подготовленности предпринимателей, разработки нормативных требований, коррекции организации занятий по физической культуре и внедрение новых форм контроля показателей их физического развития и физической подготовленности.

В настоящее время контроль состояния здоровья, уровней физического развития и физической подготовленности не отвечает поставленным задачам, он ориентирован на «среднего» человека, не учитывает особенности их физического состояния. Такое положение можно считать, по меньшей мере, безграмотным, поскольку в пределах одного возрастного периода наблюдаются значительные различия в уровнях физического состояния, двигательной активности, состояния здоровья и в отношении к физической культуре.

В этой связи была предпринята попытка выявления возрастных и типологических особенностей физического развития и физической подготовленности мужчин, занимающихся предпринимательской деятельностью. Планируя это направление научных исследований, мы ориентировались на утвердившиеся в науке положение о том, что типологические особенности оказывают существенное влияние на анализируемые характеристики человека. Данная закономерность обусловливает создание новой ти-поспецифической физкультурно-оздоровительной технологии, которая способствовала бы развитию основных физических качеств и состояния здоровья мужчин, а так же повышала бы уровень сформированности жизненно важных двигательных умений и навыков, адаптировала бы их к условиям профессиональной деятельности.

Для каждого типоспецифического контингента предпринимателей должна существовать специфическая методика физической подготовки. Физическое воспитание предпринимателей в возрасте 30-50 лет на основе учета особенностей их физического состояния позволяет существенно повысить эффективность их физкультурно-спортивной и оздоровительной деятельности.

Несомненно, что в рамках данного диссертационного исследования невозможно полностью решить все проблемы физической подготовки мужчин-предпринимателей. Многие аспекты этой сложной проблемы остались за рамками данной работы и требуют своего разрешения. Но, вместе с тем, предложенные типоспецифические направления физической подготовки мужчин, занимающихся предпринимательской деятельностью, по нашему мнению, вносят определенный вклад в совершенствование физического воспитания данной категории Работников.

Основными направлениями дальнейших научных исследований по проблемам диссертационного исследования следует считать:

- поиск рациональных средств физической культуры и спорта для развития физических способностей людей различного возраста, занимающихся предпринимательской деятельностью;

-выявление половых особенностей решения вопросов данной проблемы;

- определение значимости уровней физической подготовленности и двигательной активности в процессе профессиональной деятельности предпринимателей;

- рациональное сочетание физкультурно-оздоровительной деятельности и физкультурной грамотности предпринимателей;

- подготовка спортивных педагогов для реализации инновационных технологий в процессе физкультурно-оздоровительной деятельности предпринимателей;

- влияние занятий физической культурой и спортом на формирование профессиональной подготовки предпринимателей.

Решение данных проблем позволит существенно улучшить уровни здоровья, физической подготовленности и физического состояния предпринимателей, поможет повысить их профессиональную деятельность, будет способствовать экономическому благосостоянию населения нашей страны.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Шишков, Леонид Леонидович, Волгоград

1. Аванесов B.C. Методологические и теоретические основы тестового педагогического контроля: Автореф. дис. . пед. наук. — СПб., 1994. -32 с.

2. Айзман Р.И. Здоровье населения России: медико-социальные и психолого-педагогические аспекты его формирования. Новосибирск, 1996.-28 с.

3. Акшин Б.А. Физкультура — самостоятельно: Учебное пособие. Казань: КГТУ, 2002. - 125 с.

4. Алексеев H.A. Личностно ориентированное обучение: вопросы теории и практики. Тюмень: ТГУ, 1996. - 216 с.

5. Алешин В.В. Экономический механизм в сфере физической культуры и спорта в условиях перехода к рынку: Автореф. дис. . докт. экон. наук. М., 2000. - 48 с.

6. Амосов Н.М. Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья. Донецк: Сталкер, 2002. - 590 с.

7. Аникеев В.А. Условия эффективности реализации индивидуального подхода обучения: Автореф. дис. . кан. пед. наук. — М., 1997. 32 с.

8. Анненков В.Н. Система физической культуры и спорта Российской Федерации и её субъектов: Монография. Волгоград: Перемена, 2007. -105 с.

9. Анохин П.К. Теория функциональных систем. М.: Медицина, 1975. -134 с.

10. Ю.Антонов А.И., Медков В.М. Демографические процессы в России XXI века. М.: Грааль, 2002. - 168 с.

11. Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Медицинская валеология. Ростов на Дону: Феникс, 2000. - 248 с.

12. Аристова Л.В., Шпилько С.П. Физическая культура: отрасль в условиях хозяйствования. — М.: Экономика, 1991. — 144 с.

13. Аронов Г.З. Организационно-педагогическое управление массовой физической культурой в муниципальном образовании: Автореф. дис. . канд. пед. наук. — СПб., 2003. 24 с.

14. Н.Артамонов В.Н., Мотылянская P.E. Медико-биологические основы здорового образа жизни. М., 1992. - 52 с.

15. Ахромова A.B. Специалисты нового профиля в области оздоровительной физической культуры — веление времени // Человек в мире спорта. Новые идеи, технологии, перспективы. — Т.2. — М.: Физкультура, образование и наука, 1998. С.471-472.

16. Бабанский Ю.К. Оптимизация учебно-воспитательного процесса. -М.: Просвещение, 1982. 192 с.

17. Бабосов Е.М.Социология управления: Учебное пособие. 2-е изд. -Минск: Терра Системе, 2001. - 288 с.

18. Байер К., Шейнберг JI. Здоровый образ жизни. М.: Мир, 1997.368 с.

19. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. М.: Физкультура и спорт, 1998 . - 88с.

20. Бальсевич В.К. Перспективы развития общей теории и технологий спортивной подготовки и физического воспитания (методологический аспект) //Теория и практика физической культуры. 1999. - № 4.-С. 21.

21. Бальсевич В.К., Запорожанов В.А. Физическая активность человека. -Киев: Здоровья, 1987.-224 с.

22. Баранов В. М. Физические упражнения в режиме труда. 2-е изд. пе-рераб. и доп. - Киев: Здоровья, 1984. -176 с.

23. Бауэр В.Г. Социальная значимость физической культуры и спорта в современных условиях развития России // Теория и практика физической культуры. — 2001. № 1 - С. 50-56.

24. Безматерных Л.Э., Куликов В.П. Диагностическая эффективность методов количественной оценки индивидуального здоровья // Физиология человека. 1998. - Т. 24. - Вып. 3. - С. 79-85.

25. Белов В.И. Энциклопедия здоровья. Молодость до ста лет. 2-е изд. -М.: Химия, 1994. - 400 с.

26. Белов В.И. Коррекция состояния здоровья взрослого населения средствами комплексной физической тренировки: Дис. . докт. пед. наук. -М., 1996.-317 с.

27. Беляев Б.Г. Использование плавания с целью повышения работоспособности людей среднего и старшего возраста: Автореф. дис. канд. пед. наук. Л., 1987. - 22 с.

28. Бернштейн H.A. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. М.: Медицина, 1966. - 349 с.

29. Благий А. Дозирование физических нагрузок в занятиях оздоровительной направленности //Человек в мире спорта: новые идеи, технологии, перспективы: Тез. докл. Междунар. конгр. Т.2. - М.: Физкультура, образование и наука, 1998. - С. 540-541.

30. Бондаревская Е.В., Кульневич C.B. Педагогика: личность в гуманистических теориях и системах воспитания: Учебное пособие. М.: Учитель, 1999. - 560 с.

31. Бондин В.И. Педагогические основы физкультурно-оздоровительных систем: Автореф. дис. . докт. пед. наук. — Ростов на Дону, 1999. — 48 с.

32. Братановский С.К. Управление физической культурой и спортом в условиях реформ: Автореф. дис. . докт. юрид. наук. Саратов, 1997.-48 с.

33. Брехман И.И. Валеология наука о здоровье. - М.: Физкультура и спорт, 1996. - 206 с.

34. Будочко Г. Г., Бушннео Д. К. Преграды старению. Минск: Полымя, 1987. - 63 с.

35. БунакВ.В. Антропометрия. М.: Учпедгиз, 1941. - 367 с.

36. Булич Э.Г. Физическая культура и здоровье. М.: Знания, 1991. -64 с.

37. Бундзен П. В., Дибнер Р. Д. Здоровье и массовый спорт: проблемы и пути их решения //Теория и практика физической культуры. 1994. -№5-6.-С. 6-12.

38. Бундзен П. В., Евдокимова О. М., Унесталь Л.-Э. Современные технологии укрепления психофизического состояния и психосоциального здоровья населения //Теория и практика физической культуры. -1996. -№8.-С. 57-63.

39. Бурмин Л. С. Здоровье и продолжительность жизни. Фрунзе: Кыргызстан, 1990. - 152 с.

40. Бутченко Л.А., Бутченко В.Л. К проблеме нормы в спортивной медицине // Теория и практика физической культуры. — 1998. № 3. - С. 17-18.

41. Вайнбаум Я.С. Дозирование физических нагрузок. М.: Просвещение, 1991.-64 с.

42. Вайнер Э.Н. Социальные аспекты здоровья и здорового образа жизни // Валеология. 1998. - № 3. - С. 17-23.

43. Вейдер Д. Система строительства тела. М.: Физкультура и спорт, 1991.-306 с.

44. Виленский М.Я., Соловьев Г.М. Основные сущностные характеристики педагогической технологии формирования физической культуры личности // Теория и практика физической культуры. 2001. -№3.-С. 10-13.

45. Виноградов П.А. Физическая культура основа здорового образа жизни: Тез. докл. науч.-практич. конф. - М.: Физкультура и спорт, 1995. - С. 10-29.

46. Виноградов П.А., Савин В.А. Спорт для всех на пороге 21 века // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 5. - С. 58-64.

47. Войтенко В.П., Полюхов В.М. Системные механизмы развития и старения. Л.: Наука, 1986. - 184 с.

48. Волкова И.М., Гудкова Т.П. Влияние физической активности на повышение работоспособности //Здоровье и массовая физическая культура: Тез. докл. науч.-практ. конф. Новосибирск: НГУ, 1988. - С. 61.

49. Всемирная организация здравоохранения (Женева). Основные документы ВОЗ. 39-е изд. - М.: Медицина, 1993. - 208 с.

50. Выготский Л.С. Педагогическая психология / Под ред. Давыдова В.В. -М.: Педагогика. Пресс, 1999. - 536 с.

51. Галкин В.В., Сысоев В.Н. Экономика физической культуры и спорта. Воронеж: МАЭиП, 2000. - 259 с.

52. Галкин Ю.П., Глебов Ю.А. Отношение трудящихся к физической культуре в связи с уровнем их образованности //Роль физическойкультуры и спорта в оздоровлении молодежи: Тез. докл. междунар. науч.-практ. конф. Смоленск: СГМА, 1998. - С.38-39.

53. Ганчар И.Л. Плавание: Теория и методика преподавания: Учебник. -Минск.: Экоперспектива, 1998. 352 с.

54. Гейч М.Р. Точечный массаж. М.: Медицина, 1995. — 182 с.

55. Гостев Р.Г. Гуськов С.И. Физическая культура и спорта в Российской Федерации. М.: РАС, 2000. - 289 с.

56. Государственный доклад о состоянии здоровья населения Российской Федерации. -М., 1997. 149 с.

57. Государственный доклад о состоянии здоровья населения Российской Федерации. — М., 2001. 158 с.

58. Гримак Л. П. Резервы человеческой психики. — М.: Политиздат, 1987. -286 с.

59. Грузенкин В.И. Здоровый образ жизни норма поведения гражданина в обществе //Национальная идея - здоровье народа: Тез. докл. на-уч.-практич. конф. - Орел - М.: Информ - ВНИИФК, 1998.- С. 218.

60. Давыдов В.В. Проблемы развивающего обучения. -М.: Наука, 1987.- 227 с.

61. Добреньков В.И., Кравченко А.И. Методы социологического исследования. М.: Инфра-М, 2006. - 768 с.

62. Доброрадных М. Физическая культура и спорт в мировоззрении человека // Человек в мире спорта: новые идеи, технологии, перспективы: Тез. докл. Междунар. конгресса (г. Москва, 24-28 мая 1998 г.). -М.: Физкультура, образование и наука, 1998.-Т.1. С. 211.

63. Евсеев С.П. Физическая культура в системе высшего профессионального образования: реалии и перспективы: Монография. — СПб.: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1999. 144 с.

64. Ефимов В.К., Починкин A.B., Какузин В. А. Управление в сфере физической культуры и спорта: Учебное пособие. 4.1. - Малаховка: МГАФК, 1996. - 156 с.

65. Жестянников Л.В. Экономическое регулирование системы физической культуры и спорта; опыт и перспективы развития. СПб.: СПбГЭФ, 2000.-166 с.

66. Жолдак В.И. Основы менеджмента в спорте и туризме: Учебник. — М.: Советский спорт, 2003. 240 с.

67. Жолдак В.И., Зуев В.Н. Управление в сфере физической культурой и спорта. Тюмень: Вектор-Бук, 2000. — 332 с.

68. Жолдак В.И., Коротаева Н.В. Социология физической культуры и спорта: Учебное пособие. Малаховка: МОГИФК, 1994. - 296 с.

69. Жолдак В.И., Сейранов С.Г. Менеджмент. М.: Советский спорт, 1999.-211 с.

70. Заводская З.Л., Зозуля М.Н., Золотов В.В., Кузин В.В. Экономика физической культуры. М.: СпортАкадем Пресс, 2001. - 496 с.

71. Зайцев Г.К. Валеолого-педагогические основы обеспечения здоровья человека в системе образования: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -СПб., 1998.-24 с.75.3ациорский В.М. Основы спортивной метрологии. М.: Физкультура и спорт, 1979. — 152 с.

72. Зубарев Ю.А., Сучилин A.A. Менеджмент и маркетинг в сфере физической культуры и спорта. 2-е изд., доп. - Волгоград: Перемена, 1998. -162 с.

73. Иванова Е.М. Социально-педагогические аспекты развития массовой физической культуры в Республике Беларусь: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Минск, 1998. - 20 с.

74. Иващенко Л.Я. Научно-прикладные основы базовой физической культуры мужчин 20-59 лет с малоподвижным образом жизни: Автореф. дис. докт. пед. наук. М., 1988. - 32 с.

75. Иващенко Л .Я., Круцевич Т.Ю. Методика физкультурно-оздоровительных занятия. Киев: УГУФВС, 1994. - 126 с.

76. Казин Э.М., Блинова Н.Г., Литвинова H.A. Основы индивидуального здоровья человека: Введение в общую и прикладную валеологию: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений,- М.: ВЛАДОС, 2000.- 192 с.

77. Казначеев В.П., Баевский P.M., Берсенева В.П. Донозологическая диагностика в практике массовых обследований населения. JL: Медицина, 1980.-208 с.

78. Какузин В.А. Спортивное предпринимательство: Учебное пособие. -Малаховка: МОГИФК, 1998. -105 е.

79. Камалетдинов В.Г. Культура управления физкультурно-спортивной деятельностью: Монография. — Челябинск: УралГАФК, 2001. — 148 с.

80. Карпман B.JI. Тестирование в спортивной медицине. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 208 с.

81. Каунсилмен Д. Спортивное плавание. М.: Физкультура и спорт, 1982.-208 с.

82. Кларин М.В. Инновации в мировой педагогике. Рига: МПЦ Эксперимента, 1995. -176 с.

83. Кобылкина Ю.Г., Галимов Г.Я. Социально-педагогическое направление физической культуры //Проблемы совершенствования олимпийского движения, физической культуры и спорта в Сибири: Матер. межрегион, науч.-практ. конф. Омск: СибГАФК, 1997. - С. 153158.

84. Кобяков Ю.П. Системный подход в решение проблемы здоровья человека // Теория и практика физической культуры. М., 2003. - № 10.-С. 26-10

85. Ковалева А.И. Социологизация личности: норма и отклонения. М.: Институт молодежи, 1996. - 224 с.

86. Коваленко В.А. Физическая культура в обеспечении здоровья и профессиональной психофизической готовности студентов // Физическая культура и спорт в Российской Федерации (студенческий спорт): Сборник науч. трудов. М.: Полиграф-сервис, 2002. - С. 4366.

87. Коваленко B.C., Гуравский H.H. Гипокинезия. -М.: Медицина, 1980. -380 с.

88. Колычев В.А. Физическая культура и социальное здоровье населения. — М.: Советский спорт, 1998. — 112 с.

89. Комарова Л.Г. Оздоровительное плавание: проблемы и пути их решения //Теория и практика физической культуры. 1994. - № 11. - С. 34-36.

90. Котов A.B. Социально-педагогические аспекты становления профессионального коммерческого спорта в Российской Федерации: Авто-реф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1998. 34 с.

91. Криворучко В.И., Иванюженков Б.В., Нелюбин Д.В. Стратегическое управление физкультурно-спортивным комплексом Российской Федерации: Монография. -М.: Советский спорт, 2005. 1444 с.

92. Круглова Т.Э. Подготовка студентов вузов физической культуры к работе менеджера: Монография. СПб: СПбГАФК им. П.Ф. Лес-гафта, 2000. -160 с.

93. Кузин В.В. Социально-педагогические аспекты предпринимательской деятельности в сфере физической культуры и спорта: Автореф. дис. . докт. пед. наук. — М., 1993. -48 с.

94. Кузин B.B. Оптимизация системы управления отраслью «Физическая культура и спорт» в России в рыночных условиях // Теория и практика физической культуры. 2000. - № 6. — С. 56-58.

95. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия: Пер с англ. 2-е изд. доп., перераб. - М.: Физкультура и спорт, 1989. - 224 с.

96. Кучкин С. Н., Бакулин С. А. Аэробная производительность и методы её повышения. Волгоград: Волгоградская правда, 1985. -128 с.

97. Кучкин С.Н., Сентябрев H.H., Шамардин A.A. Оценка уровня здоровья и функционального состояния диагностика и зашита от стресса: Сб. метод, материалов. - Волгоград: ВГАФК, 1998. - 91 с.

98. Ланда Б.Х. Комплексный мониторинг показателей здоровья // Стандарты и мониторинг в образовании. — 2003. № 4. — С. 33.

99. Ланда Б.Х. Методика комплексной оценки показателей здоровья: Учебное пособие. Казань: Школа, 1999. - 133 с.

100. Ланда Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности: Учебное пособие. М.: Советский спорт, 2004. - 192 с.

101. Лаптев А.П. Здоровый образ жизни //Теория и практика физической культуры. -1986. № 4. - С. 32-34.

102. Лебедев О.В. Управление образовательными системами: Учебное пособие. СПб.: СПбГАФК, 1999.-95 с.

103. Леонтьев А.Н. Деятельность. Сознание. Личность. — М.: Политиздат, 1975.-304 с.

104. Лидеман Р.В. За гранью психического здоровья.- М.: Знание, 1992.192 с.

105. Лисицкая Т.С. Аэробика на все вкусы. М.: Просвещение - Владос, 1994. - 96 с.

106. Лисицын Ю.П., Сахно A.B. Здоровье человека — социальная ценность. М.: Мысль, 1988. - 272 с.

107. Лотоненко A.B., Стеблецов Е.А. Молодежь и физическая культура. -М.: ФОН, 1996.-317 с.

108. Лоуренс Д. Аквоаробика. Упражнения в воде: Пер. с англ. М.: Фапр-Пресс, 2000. - 250 с.

109. Лубышева Л.И. Концепция формирования физической культуры человека. -М.: ГЦОЛИФК, 1992. 120 с.

110. Лубышева Л.И. Социология физической культуры и спорта: Учебное пособие. М.: Академия, 2001. - 240 с.

111. Лубышева Л.И. Новые векторы модернизации систем массового физического воспитания детей и подростков в общеобразовательной школе // Теория и практика физической культуры. — 2003. № 4. - С. 56-59.

112. Лубышева Л.И., Лотоненко A.B., Игнатьев A.C. Физическая культура и молодежь: Учебное пособие. М.: Теория и практика физической культуры, 2000. - 182 с.

113. Лукьяненко В.П. Современное состояние и концепция реформирования системы общего образования в области физической культуры: Монография. М.: Советский спорт, 2005. — 256 с.

114. Мазуркевич С.А. Энциклопедия заблуждений. Мое здоровье.- М.: Эксмо, 2003.- 464 с.

115. Максимова Т.М., Какорина Е.П. Современные проблемы здоровья населения и медицинского обеспечения // Бюллетень НИИ им. Семашко. М., 1996. - С. 23-28.

116. Мандриков В.Б. Технологии оптимизации здоровья, физического воспитания и образования студентов медицинских вузов: Монография. Волгоград: ВГТУ, 2001. - 322 с.

117. Манжелей И.В. Педагогические модели физического воспитания: Учебное пособие. М.: Теория и практика физической культуры и спорта, 2006. - 136 с.

118. Марков B.B. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней. — М.: Издательский центр «Академия», 2001. — 320 с.

119. Масальгин H.A. Математико-статистические методы в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1974. -149 с.

120. Матвеев А.П., Непопалов В.Н. Физическая культура: физкультура или развитие человека //Теория и практика физической культуры. -1994. -№9.-С.2-6.

121. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для институтов физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1991. — 543 с.

122. Медведев В.И., Аверьянов B.C., Айдаралиев A.A. Физиология трудовой деятельности. М.: Наука, 1993. - 528 с.

123. Медведкова Н.И. Организация физической культуры на промышленном предприятии в новых условиях хозяйствования: Дис. . канд. пед. наук. М., 1993. - 181 с.

124. Меныпуткина Т.Г. Теоретические и методические основы оздоровительно-рекреационной работы по плаванию с женщинами: Монография.- СПб.: СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафга, 1999. -192 с.

125. Милованова Н.Г. Использование нетрадиционных педагогических технологий для реализации дифференцированного обучения: Дис. . канд. пед. наук. Тюмень, 1997. - 147с.

126. Мильнер Е.Г. Формула жизни: медико-биологические основы оздоровительной физической культуры. — М.: Физкультура и спорт, 1991. -112 с.

127. Муравов И.В. Оздоровительные эффекты физической культуры и спорта. Киев: Здоровья, 1989. - 272 с.

128. Неверкович С.Д. Игровые методы подготовки кадров: Учебное пособие. М.: Высшая школа, 1995. — 207 с.

129. Николаев Ю.М. Теоретико-методологические основы физической культуры: Автореф. дис. докт. пед. наук. СПб, 1998.-66 с.

130. Нифонтова JI.H., Павлова Г.В. Физическая культура для людей, занятых малоподвижным трудом. М.: Советский спорт, 1993. - 48 с.

131. Павлов С.Е. Адаптация. М.: Паруса, 2000. - 282 с.

132. Парфенова Т.Н. Проектный менеджмент: организация педагогического обеспечения для физкультурно-оздоровительных клубов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. — Малаховка, 2001. — 24 с.

133. Паффенбаргер P.C., Ольсен Э. Здоровый образ жизни: Пер. с англ. -Киев: Олимпийская литература, 1999. 320 с.

134. Переверзин И.И. Менеджмент спортивной организации: Учебное пособие. — М.: Физкультура и спорт, 2006. 464 с.

135. Пирогов Е. А., Иващенко JI. Я., Страпко Н.П. Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека. Киев: Здоровья, 1986. - 152 с.

136. Пирогова Е.А. Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека. — Киев: Здоров"я, 1986. — 193 с.

137. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. — Киев: Олимпийская литература, 1997. — 583с.

138. Полянский В.П. Теоретико-методические основы совершенствования прикладной физической культуры (её содержания и форм) в современном обществе: Автореф. дис. . докт. пед. наук. М., 1999.62 с.

139. Пономарев Н.И. Физическая культура как элемент культуры общества и человека. СПб.: СПб ГАФК, 1996. - 217 с.

140. Попадьина JI.B. Методика оздоровления лиц среднего возраста, занимающихся умственным трудом: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -Малаховка, 1999. 25 с.

141. Плавание / под ред. В.Н. Платонова. Киев: Олимпийская литература, 2000.-368 с.

142. Правосудов В.П., Соболевский В.И. Особенности физического действия сауны на организм мужчин в женщин // Вопроса курортологии, физиотерапии и ЛФК. 1990. - № 4. - С. 56-58.

143. Протасов В.М., Даловский В.Х. Анализ функции и учет эффективности лечения в практической работе по лечебной физической культуре. Казань: ТАН, 1992. - 117 с.

144. Ратов И.П. Исследование спортивных движений и возможностей управления изменением их характеристик с использованием технических средств: Автореф. дис. . докт. пед. наук. — М., 1972. 46 с.

145. Родзевич H.H. Окружающая среда и здоровье населения России: по страницам атласа «Окружающая среда и здоровье населения России». М.: Паймс. - 1997. -№1. - С. 29-33.

146. Рожков П.А. Физическая культура и спорт в Российской Федерации. -М.: Импульс-Принт, 2000.-215 с.

147. Рубцов А.Т. Группы здоровья. М.: Физкультура и спорт, 1977.200 с.

148. Русаков Н.В., Турьянов А.Х. Экологическая ситуация в России и здоровье населения // Медицина катастроф. — 1996. — № 3. — С. 40-47.

149. Савицкая В.Н. Здоровье, спорт, наука, образ жизни // Теория и практика физической культуры. 1996. - № 1. - С. 49.

150. Седых Н.В., Андрющенко Л.Б. Оздоровительные технологии в физкультурном образовании подрастающего поколения: Монография. — Волгоград: ВГСХА, 2003. 156 с.

151. Седых Н.В., Кучкин С.Н., Авдиенко В.Б., Солопов И.Н. Биоуправление в физической культуре и спорте // Physical Culture, Sports and the nations Health (June 12-15, 1996). St. Petersburg, 1996. - P. 184.

152. Сейранов С.Г. Управленческие отношения в сфере физической культуры и спорта в условиях перехода к рыночной экономике: Автореф. дис. . докт. пед. наук. СПб., 1995. — 46 с.

153. Селуянов В.Н. Технология оздоровительной физической культуры. ^ М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 172 с.

154. Сериков В.В. Личностный подход в образовании: концепция и технологии. — Волгоград: Перемена, 1994. 150 с.

155. Смирнов Э.А. Основы теории организации: Учебное пособие. М., 1998.-375 с.

156. Собрание законодательства Российской Федерации, 2003. № 12. — 854 с.

157. Степанова О.Н. Маркетинг в сфере физической культуры и спорта. -М.: Советский спорт, 2003. 256 с.

158. Столяров В.И. Социология физической культуры и спорта. М.: Физическая культура, 2005. - 400 с.

159. Судаков К.В. Психоэмоциональный стресс: профилактика и реабилитация // Терапевтический архив. 1997. - № 1. — С. 70-74.

160. Суслов Ф.П., Холодов Ж.К. Теория и методика спорта: Учебное пособие для училищ олимпийского резерва. М.: Физкультура, образование и наука, 1997. - 416 с.

161. Сухарев А.Г. Двигательная активность и здоровье подрастающего поколения. М.: Знание, 1976. - 62 с.

162. Сухарев А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков. -М.: Медицина, 1991.-270 с.

163. Теория и методика физической культуры: Учебник для студентов вузов физической культуры / Под общ. ред. Курамшина Ю.Ф. — М.: Советский спорт, 2004. 464 с.

164. Тиунова О. Принципиальные основы разработки физкультурно-оздоровительных программ // Человек в мире спорта: новые идеи, технологии, перспективы: Тез. докл. Междунар. конгр. Т.2.- М.: Физкультура, образование и наука, 1998. - С. 556-557.

165. Трушкин А.Г. Методические рекомендации по комплексной оценке физического развития детей и подростков г. Ростова-на-Дону (от 5 до 17 лет). Ростов н/Д: РГТГУ, 2000. - 72 с.

166. Трушкин А.Г. Педагогические основы инновационным технологий физического воспитания оздоровительной направленности: Автореф. дис. . докт. пед. наук. Ростов на Дону, 2000. - 48 с.

167. Ульрих Э.В., Мушкин А.Ю. Вертебрология в терминах, цифрах, рисунках. СПб.: ЭЛБИ, 2002. - 188 с.

168. Фарфель B.C. Управление движениями в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1975.-208 с.

169. Федоров А.И., Шарманова С.Б., Сиротин O.A. Комплексный контроль и управление в спорте: теоретико-методические, технические и информационные аспекты // Теория и практика физической культуры.-1997. -№ 9. -С. 25-27.

170. Федорова A.B. Физическая рекреация в режиме труда и отдыха машиностроителей: Автореф. дис. . канд. пед. наук. СПб., 1996. -24 с.

171. Фетисов В.А. Массовое физическое воспитание и детско-юношеский спорт: проблемы модернизации // Физическая культура: образование, воспитание, тренировка. 2003. - № 1. — С. 2.

172. Фетисов В.А. О критериях и показателях развития физической культуры и спорта в зарубежных странах. М.: Советский спорт, 2005. -80 с.

173. Филиппов H.H. Модель организации физкультурно-оздоровительной работы с населением в республике Беларусь в новых социально-экономических условиях // Теория и практика физической культуры. -2004.-№6.-С. 55-57.

174. Филиппов H.H. Организация и содержание физкультурно-оздоровительной работы с населением по месту жительства в современных социально-экономических условиях (на примере республики Беларусь): Автореф. дис. . докт. пед. наук. — М., 2005. — 48 с.

175. Фирсов З.П. Оздоровительное плавание // Плавание: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1984. С. 35-42.

176. Фомин B.C. Проблема измерения здоровья на основе учета развития адаптационных свойств организма // Теория и практика физической культуры. 1996. - № 7. - С. 18-23.

177. Хоули Э.Г., Френке Б.Д. Оздоровительный фитнес: Пер. с англ. Киев: олимпийская литература, 2000. — 368 с.

178. Черепов В.А. Социально-психологические основы управления в спорте: Учебное пособие. СПб: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1996.-83 с.

179. Царегородцев Г.И. Проблемы формирования здоровья. М.: Медицина, 1973.-296 с.

180. Царик A.B. Основные показатели развития физической культуры и спорта в Российской Федерации. — М.: Советский спорт, 2003. — 224 с.

181. Чарлтон Э. Основные принципы обучения здоровому образу жизни // Вопросы психологии. — 1997. — № 2. С. 3-14.

182. Черепов В.А. Социальная педагогика управленческой деятельности в спорте: Автореф. дис. . докт. пед. наук. СПб., 1995. - 30 с.

183. Чермит К.Д., Левченко В.Г., Исаков О.И. Проектирование содержания физического воспитания. Майкоп: АГУ, 2000. - 124 с.

184. Чесноков А.Н. Систематизация законодательства в сфере физической культуры и спорта // Спорт, экономика, право, управление. — 2004.-№3.-С. 21-23.

185. Чесноков H.H. Подготовка специалистов как фактор и условие совершенствования физкультурно-спортивной деятельности в современном обществе // Теория и практика физической культуры. — 1998. -№ 11, 12.-С. 24-27.

186. Чумаков Б.Н. Профессионализм и соматическое здоровье // Организация и методика учебного процесса, физкультурно-оздоровительной и спортивной работы: Сб. матер, междунар. конф. Ч. 2. - М.: МГУ, 2000. - С. 64-69.

187. Шаркевич И.В., Чоговадзе A.B., Коваленко Т.Г., Смелковская E.JI. Теоретико-системный подход к оценке уровня состояния здоровья: Модель здоровья // Теория и практика физической культуры. — 2000. -№1. С. 2-4.

188. Щедрина А.Г. Здоровье и массовая физическая культура: Методологические аспекты // Теория и практика физической культуры. — 1989. № 4. - С. 5-7.

189. Штефко В.Г., Островский А.Д. Схемы клинической диагностики конституционных типов. JL: Медицина, 1929. - 158 с.

190. Энока P.M. основы кинезнологии. Киев: Олимпийская литература, 1998.-400 с.

191. Якимович B.C. Культура в мире спорта. М.: Советский спорт, 2006. -164 с.

192. Bertalanffy L.V. General system theory. Foundations, development, applications. N.Y., 1969. - 346 p.

193. Biddle S. Physical Activity, Health and Well-Being //International Scientific Consensus Conference. Quebec City, 1995. — P. 212-216.

194. Bosscher R.J. Running and mixed physical exercises with depressed psychiatric patients //Intern. J. Sport Psychol. 1993. - V. 24. - P. 170-184.

195. Currie C., Hurrelmann K., Setfrertobulte W. Health and Health Behavior among Young People // World Health Organization Regional Office for Europe. 2000. - V. 15. - P. 9-11.

196. Elder J., Geller S., Hovell M. Motivating Health Behavour. Albany: Deimar, 1994.-P. 76-79.

197. Green H.J., Ball-Burnett M.E., Smith D., Livesey J., Farranse B.W. Early muscular and metabolic adaptations to prolonged exercise training in humans: J.Appl. Physiol. 1991. -V. 70. - P. 2032-2038.

198. Kirkcaldy B., Furnham A., Shephard R. Attitudes towards health and illness among exercisers and non-exercisers //Stress Medicine. 1994. - V. 10.-P. 21-26.

199. Vainik G. Effect of Mental Training on the Psycho-Emotional Status arid Level of Fitness in Women Participating in Shaping //Mental Training for Sport and Life in Russia. Orebro, Sweden, 1994. - P. 25-26.

200. Vovk S. Effecto acumulativo de cargas de treino e o intervalo recuperativo // Desportivo. 1998. - V. 3. - № 1. - P. 61-63.

201. Parsons T. The social system. Glencoe, 1957. - 347 p.

202. Weyerer S., Kupfer B. Physical Exercise and Psychological Health //Sports Med. 1994. - Y. 17. - № 2. - P. 108-116.

203. УТВЕРЖДАЮ» Президент ОО «Федерация по плаванию Волгоградской области», Заслуженныйтренер СССР и