Методика использования средств прикладной аэробики в подготовке баскетболистов на этапе начальной специализации

Гайворонская, Анна Александровна

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Методика использования средств прикладной аэробики в подготовке баскетболистов на этапе начальной специализации

Автореферат

Автор научной работы: Гайворонская, Анна Александровна
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Волгоград
Год защиты: 2009
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Методика использования средств прикладной аэробики в подготовке баскетболистов на этапе начальной специализации"

На правах рукописи

11 АЙВ О Р О ИСКАЛ АННА АЛЕКСАНДРОВНА

МЕТОДИКА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СРЕДСТВ , ПРИКЛАДНОЙ АЭРОБИКИ В ПОДГОТОВКЕ БАСКЕТБОЛИСТОВ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

13.00.04-теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Волгоград - 2009

003462589

Работа выполнена на кафедре теории и методики физического воспитания в Волгоградской государственной академии физической культуры

Научный руководитель: доктор педагогических наук, доцент,

Вершинин Михаил Александрович

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук, доцент

Седых Нина Викторовна

кандидат педагогических наук, доцент Анненков Владимир Николаевич

Ведущая организация: Кубанский государственный университет

физической культуры, спорта и туризма

Защита состоится «25» марта 2009 г. в 12.00 часов на заседании диссертационного совета Д 311.011.01 при Волгоградской государственной академии физической культуры по адресу: 400005, г. Волгоград, пр. В.И. Ленина, 78.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Волгоградской государственной академии физической культуры.

Автореферат разослан «/¡р» февраля 2009 г.

Ученый секретарь диссертационного совета, профессор

Ю.Н. Москвичев

I. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования. Начало 90-х годов прошлого столетия характеризуется бурным развитием баскетбола в Европе. С 2007 года Европейская лига, объединившая сильнейшие команды расширилась и включает уже не 24, а 36 команд, в числе которых есть 4 российских клуба. Эти факты говорят о прогрессирующей тенденции европейского баскетбола, который вышел на новый качественный уровень игры, задавая условия острой конкуренции.

2006 года; Олимпийские игры (Пекин, 2008) - восьмое место. И даже успех

2007 года - победа в Чемпионате Европы, в целом, не меняет тревожной картины и заставляет пересмотреть процесс подготовки спортивного резерва. Ведущие тренеры и специалисты в отечественном баскетболе (В.А. Губа, А.Я. Гомельский, С.Г. Фомин, C.B..Чернов) выделяют множество факторов, • оказавших свое влияние на сложившуюся ситуацию. Во-первых, распад • СССР, привел к переформированию тренерского штаба и команд, нарушилась целостная система подготовки игроков. Возник острый дефицит детских тренеров, что резко снизило эффект подготовки резерва в детско-юношеских спортивных школах (Д10СШ). Вышеуказанные факторы спровоцировали увеличение в командах числа легионеров, как правило, американских и европейских игроков. Во-вторых, устаревшие технологии подготовки команд. Разрыв между уровнем мастерства игроков в профессиональном российском клубе и подготовленностью молодого резерва в ДЮСШ очень велик и не соответствует мировому уровню. В-третьих, слабая материальная база спортивных учреждений: нехватка тренировочных площадок, отсутствие тренажеров, качественного инвентаря и соответствующего медицинского обеспечения. Российская федерация баскетбола видит решение сложившейся проблемы во внедрении инновационных средств и методов в процесс подготовки баскетболистов.

Таким образом, наличие практической потребности в более совершенных технологиях подготовки спортивного резерва в игровых видах спорта заставляет искать новые пути модернизации тренировки баскетболистов на различных этапах учебно-тренировочного процесса.

В разное время вопросами тренировки баскетболистов на различных этапах спортивной подготовки занимались Р.В. Мирошникова (1970), В.М. Жерновников (1975), А. Николич, В. Параносич, Г.Л. Островский (1984), Г.Н. • Максименко (1990), Ю.М. Портнов (1994), В.А.Данилов (2000), АЛ. Гомельский (2002), В.Г. Луничкин, В.Г.Башкирова, М.И Духовный (2004), Д.И. Не-

стеровский (2004), В.А. Губа, С.Г. Фомин, C.B. Чернов (2006). В и» работах раскрываются методические основы теории и практики баскетбола, отражены вопросы построения и организации многолетнего тренировочного процесса.

Анализ научно-методической литературы выявил круг вопросов, по которым у специалистов нет единого мнения, и которые требуют дополнительных исследований.

В настоящее время проблемам подготовки баскетболистов на различных этапах тренировочного процесса посвящен достаточно широкий спектр работ. В частности, ряд ученых (A.B. Крутиков (1989), В.П. Черемисин (1997), В.К. Пельменев (2000)) в своих исследованиях подчеркивают необходимость интегрирования физической и технической подготовки юных баскетболистов. Другие специалисты (Ю.М. Портнов, В.Г. Башкирова, В.Г. Jly-ничкин, М.И. Духовный, А.Б. Мацак, А.Б. Саблин) в своих работах разделяют их в самостоятельные виды подготовки. Отметим при этом, что нет единства мнений в рядах экспертов и по вопросу приоритетного компонента тренировочного процесса на этапе начальной специализации. В.М. Жерновников (1975) в своей работе доказывает необходимость и эффективность комплексного, нежели одностороннего, развития двигательных способностей баскетболистов, тогда как В.А. Кудряшов и Р.В. Мирошникова (1970) доказывают эффективность приоритетного развития скоростно-силовых способностей юных баскетболистов. При этом, зарубежные авторы (А. Николич, В. Пара-носич (1984)), основываясь на исследованиях Г. Л. Островского (1984), определяют основным компонентом физической подготовки баскетболистов на этапе начальной специализации развитие общей выносливости. Аналогичной позиции придерживаются и отечественные специалисты (В.А. Губа, С.Г. Фомин, C.B. Чернов (2006)).

Изучая вопрос о применение прикладной аэробики в других видах спорта, как дополнительного средства спортивной тренировки, отметим, что ранее эта проблема исследовалась, в частности, в работах Ю.В. Пармузиной (2006) и Т.В. Романовой (2006). Прикладная аэробика доказала свою эффективность и получила широкое распространение, как эффективное средство развития выносливости и координационных способностей, в фигурном катании, боксе, футболе, борьбе и других видах спорта. Однако на сегодняшний день нет научно обоснованной методики применения средств прикладной аэробики в тренировке баскетболистов.

Таким образом, актуальность исследования отдельных сторон подготовки баскетболистов определяется наличием противоречий между:

• возросшими требованиями к технико-тактической оснащенности современных игроков в баскетбол и Уровнем подготовленности юных баскетболистов, обучающихся в детско-юношеских спортивных учреждениях;

• тенденцией к увеличению объема тренировочных нагрузок и соответствующим программно-нормативным обеспечением учебно-тренировочного процесса баскетболистов;

• потребностью разработки высокоэффективных инновационных методик на- • правленных на повышение уровня технической и физической составляющих спортивной подготовки баскетболистов и преобладанием консервативных тенденций в организации учебно-тренировочного процесса.

Все перечисленные факторы указывают направление научного поисками позволяют сформулировать основную проблему исследования - совершенствование процесса подготовки баскетболистов на различных этапах спортивной специализации. В рамках этой проблемы нами была сформулирована тема исследования: «Методика использования средств прикладной аэробики в подготовке баскетболистов на этапе начальной специализации».

Объект исследования - процесс физической и технической подготовки юных баскетболистов.

Предмет исследования - средства, методы и организационные формы прикладной аэробики в тренировке баскетболистов на этапе начальной специализации.

Цель исследования - разработать и экспериментально обосновать методику ис- ■ пользования средств прикладной аэробики в подготовке баскетболистов на этапе на- • чальной специализации. ;

Гипотеза исследования. Подготовка юных баскетболистов на этапе начальной специализации будет более эффективной, если: '

- использовать средства классической аэробики (базовые шаги, их вариации и комбинации) в комплексном взаимодействии со средствами технической подготовки баскетболистов (стойка игрока, поворот, перемещение в защитной стойке, имитация броска с мячом и без мяча и т.д.);

- определить оптимальный набор тренировочных средств, необходимых для повышения уровня физической и технической подготовленности;

- осуществить интегрирование средств прикладной аэробики и арсенала технических элементов баскетбола и их выполнение методом строго регламентированного упражнения;

- ввести раздел прикладной аэробики в годичный тренировочный цикл баскетбо- . листов как составную часть учебно-тренировочных занятий.

Задачи исследования: 1) Изучить современные тенденции построения тренировочного процесса баскетболистов на этапе начальной специализации; 2) Выявить ведущие средства прикладной аэробики, детерминирующие уровень технической и физической подготовленности юных баскетболистов; 3) Разработать методику использования средств прикладной аэробики в подготовке баскетболистов на этапе начальной специализации; 4) Экспериментально проверить эффективность разработанной методики использования средств прикладной аэробики в подготовке баскетболистов на этапе начальной специализации.

Методологическую базу исследования составили: системный подход (Л. фон Берталанфи, И.В. Блауберг); теория развивающего обучения (В. В. Давыдов); идеи оптимизации систем физического воспитания на разных этапах онтогенеза (Л.П. Матвеев, В.К. Бальсевич, Т.С. Лисицкая, В.Г. Никитушкин, В.П. Филин,); концепции развития физических способностей (Ю.В. Верхошанский, В.И. Лях, В.П. Филин), положения и . выводы теории управления спортивной подготовкой на различных этапах специализа- . ции (М.А. Вершинин, В.Г. Никитушкин, В.П. Филин, В.П. Черкашин).

Методы исследования. Выбор методов исследования определялся целями и задачами исследования. Применялись следующие методы: теоретиче-

ские (анализ и синтез, обобщение, сравнение, абстрагирование, конкретизация, моделирование, системный подход); эмпирические (анкетирование, наблюдение, интервьюирование, собеседование, тестирование, экспертная оценка, анализ документации, изучение и обобщение опыта организации педагогического процесса спортивной тренировки); праксиметрические методы (оценка результатов деятельности 'спортсменов); педагогический эксперимент; статистические методы обработки данных. к

Организация исследования. Научные исследования проводились поэтапно (в четыре этапа) в период 2005 - 2008 гг. на базе МОУ ДОД СДЮС-ШОР № 12 г. Волгограда. В них приняли участие юные баскетболисты в возрасте 10-11 лет, занимающиеся в группах начальной подготовки по баскетболу. Общее число испытуемых составило 63 человека.

Научная новизна исследования заключается в том, что:

- впервые раскрыт механизм интеграции программного обеспечения подготовки юных баскетболистов со средствами прикладной аэробики;

- разработана методика использования средств прикладной аэробики в тренировке баскетболистов в группах начальной специализации;

- экспериментально обоснована эффективность методики тренировки баскетболистов на этапе начальной специализации с использованием средств прикладной аэробики.

Теоретическая значимость исследования состоит в дополнении теории и методики спортивной тренировки баскетболистов положениями и выводами диссертации, в которых дается объяснение необходимости и эффективности использования в тренировочных занятиях специфических упражнений, направленных на развитие важнейших для баскетболистов физических качеств; в уточнении методических подходов интегрирования элементов техники баскетбола и средств прикладной аэробики; в описании основных средств, методов и организационных форм учебно-тренировочной деятельности баскетболистовс использованием прикладной аэробики.

Практическая значимость исследования заключаться в повышении эффективности учебно-тренировочного процесса, обеспеченного использованием широкого арсенала средств прикладной аэробики в подготовке баскетболистов на этапе начальной специализации. Полученные результаты могут быть использованы при работе с юными спортсменами в спортивных секциях и клубах, ДЮСШ и СДЮСШОР по баскетболу, на курсах повышения квалификации и профессиональной переподготовки тренеров по виду спорта.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Использование прикладной аэробики в тренировке баскетболистов 10 - 11 лет, которая представляет собой взаимосвязь музыкально-двигательных и соревновательно-игровых средств, является на этапе начальной специализации наиболее рациональной и обеспечивает всестороннее физическое развитие, комплексность тренирующих воздействий, функциональную базу для эффективного обучения технике движений и дальнейшего спортивного совершенствования.

2. Средства прикладной аэробики (включающие в себя разновидности ходьбы и бега, базовые шаги аэробики, элементы стоек баскетболиста, перемещений игрока, имитации бросковых движений, выполняемых с мячом и без мяча, а также шаги аэробики, трансформированные в элементы техники баскетбола и комплексы для развития гибкости групп мышц) реализуются в форме учебно-тренировочных занятий с использованием метода строго регламентированного упражнения и специальных методик для разучивания комбинаций шагов аэробики.

3. Подготовка баскетболистов.-на этапе начальной специализации с использованием средств прикладной аэробики обеспечивает повышение игровой результативности юных спортсменов, позволяет повысить интенЬивность тренировочной нагрузки, способствует поддержанию работоспособности в условиях напряженной в соревновательной деятельности.

Апробация и внедрение результатов исследования в практику осуществлялись путем выступления автора на Всероссийских и региональных научных, научно-практических и методических конференциях (Москва, 2005; Кисловодск, 2006; Челябинск, 2006; Саратов, 2007), совещаниях и семинарах, проводимых на кафедре теории и методики физического воспитания Волгоградской государственной академии физической культуры (2004 - 2007 гг.).

Материалы исследования используются в организации учебно-тренировочного процесса по баскетболу в МОУ СОШ № 34, МОУ ДОД СДЮСШОР № 2, МОУ ДОД СДЮСШОР № 12 г. Волгограда. Личное участие диссертанта во внедрении результатов исследования осуществлялось в ходе более чем 5-летней тренерской, научно-методической и ^ учебно-организационной деятельности.

Достоверность полученных результатов обеспечена надежной методологической базой исследования, разнообразием использованных методов и их адекватностью поставленным задачам, репрезентативностью эмпирической базы и ее корректной обработкой методами математической статистики.

Структура диссертации. Диссертация состоит из введения, двух глав, заключения, библиографического списка, насчитывающего 204 источника. Объем работы составляет 162 страницы текста компьютерной верстки, содержащего 2 рисунка, 34 таблицы и 2 приложения.

И. ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Во введении обоснована актуальность темы исследования, показаны противоречия, обусловливающие выбор проблемы, определены1 объект, предмет, цель исследования, сформулированы гипотеза и задачи работы, методологическая база диссертации, отражены методы исследования, определены научная новизна, теоретическая и практическая значимость диссертации, обозначены этапы работы.,

В первой главе «Теоретико-методические основы тренировки баскетболистов на этапе начальной специализации» проводится теоретико-методологический анализ исследуемой проблемы, выявляются особенности

организации учебно-тренировочного процесса у данного контингейта занимающихся, изучаются особенности влияния физических нагрузок на организм юных баскетболистов, анализируются пути оптимизации их тренировочной и соревновательной деятельности на этапе начальной спортивной специализации, дается характеристика осуществлению тренировочного процесса с использованием средств прикладной аэробики.

В баскетболе структура подготовки игрока к соревновательной деятельности характеризуется не только исключительной многофакторностью, но и большой вариативностью параметров мастерства в зависимости от конкретных условий спортивной борьбы. Спортивная практика подтвердила необходимость периода «базовой подготовки», так как увлечение высокоинтенсивной, скоростной работой без адекватной морфофункциональной энергетической основы часто приводит к перенапряжению опорно-двигательного аппарата.

Период обучения в детско-юношеской спортивной школе (ДЮСШ) подразделяется на несколько этапов, каждый из которых характеризуется решением определенных задач.

Задачи этапа начальной специализации:

1. Отбор способных к занятиям баскетболом детей.

2. Формирование мотивации к занятиям.

3. Всестороннее гармоничное развитие физических способностей, начальная организация учебно-тренировочного процесса.

Реализация поставленных задач опирается на тематическое планирование годичного цикла. Годичный тренировочно-соревновательный цикл включает в себя целенаправленную работу, направленную на повышение уровня подготовленности и участие в соревновательной деятельности.

Выполнение задач этапа начальной специализации, на наш взгляд, возможно с привлечением средств прикладной аэробики, сочетающей различные движения под музыкальное сопровождение, разновидности ходьбы и бега, упражнения на развитие силы и гибкости и нагрузок аэробного характера.

Мы разделяем мнение специалистов, считающих что аэробика — это система гимнастических, танцевальных и других упражнений, выполняемых под музыку методом строго-регламентированного упражнения в аэробном режиме энергообеспечения. Именно разнообразие, постоянное обновление логически выстроенных, научно-обоснованных программ, высокий эмоциональный фон занятий, благодаря музыкальному сопровождению, позволяет этому виду оздоровительной тренировки удерживать высокий рейтинг, а также использовать ее в системе подготовки спортсменов различных специализаций (футболистов, гимнастов, фигуристов и др.).

Изучение научно-методической и специальной литературы показало, что в зависимости от целей и задач этапа спортивной подготовки как в баскетболе, так и в аэробике принято выделять следующие формы проведения учебно-тренировочных занятий:

- обучающее, свойственное тренировке с оздоровительной направленностью для начинающих;

- контрольное, на котором осуществляется тестирование занимающихся;

- тренировочное, при построении которого важное значение имеет соблюдение принципа биологической целесообразности;

- однонаправленное, где в основном решается одна основная задача;

- комплексные, где одновременно решаются задачи развития выносливости и силы, выносливости и гибкости, и др. Например, соединение блоков, в одном из которых применяется классическая аэробика (или танцевальная), а в другом - силовая;

- комбинированные, в которых одновременно (а не в разных блоках) используются различные виды аэробики, например, степ-и памп-аэробика, резист-А-бол и отягощения (гантели) или резиновый эспандер и т.п.;

- групповые занятия;

- индивидуальные занятая.

Анализ сенситивных периодов подростков 10-11 лет показал, что в ■ данном возрастном периоде происходит интенсивный прирост показателей общей выносливости, скоростных способностей, ловкости и гибкости. Изучение влияния занятий аэробикой выявило тенденцию к развитию аналогичных способностей. Следовательно, разработка программы по использованию средств прикладной аэробики в баскетболе для мальчиков 10-11 лет должна быть направлена на развитие общей выносливости, координационных способностей, гибкости, скоростных качеств, и включать в себя комплексы упражнений для разминки и упражнения на растягивание и расслабление.

Введение дополнительных занятий аэробикой в тренировочный процесс баскетболистов первого года обучения нецелесообразно из-за опасности перегрузки организма ребенка. Мы предлагаем повысить эффективность тренировочного процесса за счет использования средств аэробики в рамках существующего учебного плана ДЮСШ.

Во второй главе работы дается описание методов исследования, раскрывается содержание и характеризуются основные этапы организации диссертационного исследования.

В третьей главе «Содержание методики использования средств прикладной аэробики в подготовке баскетболистов на этапе начальной специализации» представлена классификация основных средств прикладной аэробики, используемых в тренировочном процессе юных баскетболистов, анализируются формы организации занятий прикладной аэробикой в рамках ■ подготовки юных баскетболистов, проектируется реализация авторской методики использования средств прикладной аэробики в годичном цикле подготовки баскетболистов групп начальной подготовки.

На начальном этапе обучения у детей закладывается фундамент гармоничного развития всех физических качеств и здоровья. Приобретаемые на • этом этапе навыки закрепляются и создают прочную основу движений, ха- • рактерных для игровой деятельности.

В основу методики положены следующие общепедагогические и специфические принципы:

1. Принцип непрерывности предполагает последовательность и преемственность в усвоении материала разработанной методики. Обеспечивает устранение нежелательного, длительного перерыва между занятиями, разрушающего педагогический эффект. .

2. Принцип постепенного наращивания тренирующих воздействий обусловлен адаптационными возможностями организма. Выражается в тенденции постепенного увеличения нагрузок

3. Принцип избирательной направленности выражается в подборе средств и методов, оказывающих целенаправленное воздействие на развиваемые способности.

4. Принцип оздоровительной направленности предполагает, что предлагаемая методика кроме тренирующего воздействия будет способствовать общему оздоровлению организма, повышение его работоспособности.

5. Принцип наглядности выражается в показе педагогом разучиваемого двигательного действия.

6. Принцип осознанности основан на формировании у ребенка стойкого интереса к занятиям.

В представленной методике использования средств прикладной аэробики произведен синтез отдельных сторон технической и физической подготовки баскетболистов со специфичными элементами классической аэробики под музыкальное сопровождение. Причем, конечный продукт стал не просто механической суммацией отдельных элементов, а приобрел новые свойства целостности.

Техническая подготовка на этапе начальной специализации подразумевала овладение элементами перемещений, остановок, стоек, поворотов, имитация бросковых движений без мяча. Методика тренировки баскетболистов с использованием средств прикладной аэробикой включала в себя упражнения, доступные для баскетболистов начального этапа обучения и не требующие дополнительного разучивания. По ходу выполнения упражнений тренером осуществлялся контроль над техникой исполнения элементов баскетбола, делались методические указания, отмечались и устранялись ошибки. Технические элементы с мячом выполнялись только после освоения индивидуальных действий без мяча. :

Экспериментальная методика использования прикладной аэробики для баскетболистов выступает эффективным средством подготовки на начальном этапе обучения, так как представляет собой синтез средств общей и специальной физической и технической подготовки. Продолжительность программы рассчитана на игровой сезон, за исключением соревновательного этапа подготовки.

В рамках учебно-тренировочного занятий баскетболистов средства прикладной аэробики использовались 2раза в неделю, продолжительностью 60 мин. Подготовительную часть занятия составляли базовые шаги аэробики низкоударной интенсивности и малый комплекс упражнений на растягивание (престрейч). Основная часть включала базовые элементы аэробики низкой и высокой интенсивности, их преобразование в элементы техники баскетбола и

комплекс упражнений на растягивание. Заключительная часть включила в себя упражнения на равновесие и расслабление. Программа прикладной аэробики на этапе начальной подготовки баскетболистов рассчитана на 9 месяцев (74 занятия). Введение элементов баскетбола в аэробику реализовалось по принципу «от простого к сложному», благодаря чему происходит качественное усвоение элементов и расширяется диапазон их применения.

В нашей методике, соединяя средства классической аэробики и технической подготовки баскетболистов,' мы стремились повлиять на усвоение и совершенствование технически сложных игровых элементов, представляющих основу специализированной техники. Мы предлагаем сочетание и последовательное замещение сходных по структуре элементов аэробики на элементы баскетбола. На рисунке 1 представлены структура и содержание методики тренировки баскетболистов на этапе начальной специализации с использованием средств прикладной аэробики.

На протяжении тренировочных занятий происходит смена комбинации элементов аэробики, неизменным остается лишь выбранный элемент техники баскетбола, соответствующий данному этапу тренировочного процесса. По мере освоения элементов техники, их количество в комбинации увеличивается. В начале каждого месяца вводится новый технический элемент баскетбола с последующим их суммарным наращиванием.

Методика использования средств прикладной аэробики включала в себя комплексы на развитие гибкости, имеющей приоритетное значение для игровой деятельности баскетболистов. Стандартное занятие содержит так называемый престрейч, входящий в разминку и отдельный комплекс на растягивание в конце занятия. Комплекс предстрейча состоит из упражнений на растягивание мышц бедер, груди, спины, а также подколенные и ахиллово сухожилия. Фазы фиксации упражнений непродолжительны от 10 до 30 секунд и иногда состоят из пруясинистых движений. Второй комплекс на растягивание носит развивающий характер и выполняется в течение 20 мин после аэробной части занятия. В нашей программе мы использовали 6 комплексов на растягивание, которые поочередно сменяли друг друга на каждом занятии.

В четвертой главе диссертации «Экспериментальное обоснование методики использования средств прикладной аэробики в подготовке баскетболистов на этапе начальной специализации» экспериментально обосновывается эффективность использованием средств прикладной аэробики в подготовке юных баскетболистов. ;

В эксперименте приняло участие 63 баскетболиста в возрасте 10-11 лет. Контрольная группа, в составе 35 человек, тренировалась с использованием традиционных методов обучения, где в основу была положена современная типовая программа для детско-юношеских спортивных школ по баскетболу. Экспериментальная группа, численностью 28 человек, тренировалась с использованием разрабртанной нами методики занятий прикладной аэробикой.

[енты авторской методики

Средства технической подготовки

Элементы Элементы

классической техники

аэробики баскетбола

Средства физической подготовки

Упражнения, сочетающие элементы аэробики и баскетбола

Методы. Общепедагогические: рассказ, показ, объяснение. Специфические: строго регламентированного упражнения, вариативно-непрерывный, переменный, методики для разучивания комбинаций шагов аэробики, статический стретчинг.

Организационная форма. Составная часть учебно-тренировочного занятия по баскетболу (продолжительность 60 минут)

Рис. 1. Структура и содержание методики использования средств прикладной аэробики в подготовке баскетболистов на этапе начальной специализации

В начале эксперимента было проведено тестирование показателей физического развития и уровня общей физической и технической подготовлен- , ности испытуемых. Физическая подготовка баскетболиста тесно связана со всеми другими сторонами подготовки. Высокий уровень развития быстроты, силы, ловкости, выносливости, становится главным условием овладения техникой и тактикой баскетбола. Важной особенностью физической подготовки следует считать трудности ее отделения от других сторон подготовки баскетболиста, и в первую очередь от овладения специальными двигательными навыками. Физическая подготовка непосредственно связана с овладением техникой и тактикой игры, и призвана обеспечить их оптимальное достижение. Общая физическая подготовка (ОФП) ставит своей целью создать все необходимые предпосылки обеспечения высокого уровня развития специальных физических качеств, правильного физического развития и разносторонней физической подготовленности.

Анализ литературных источников позволил сформировать комплекс 1 тестов, отражающих физическое развитие и функциональное состояние детей ' 10—11 лет. В него вошли следующие показатели: длина и масса тела, окружность грудной клетки (ОГК), кистевая динамометрия, жизненная^ емкость легких (ЖЕЛ), частота сердечных сокращений (ЧСС), артериальное давление (АД), (МПК) максимальное потребление кислорода, Р^УСио.

Таблица 1

Морфологические показатели баскетболистов контрольной и экспериментальной групп до начала проведения педагогического эксперимента (Х±т)

№ п/п ^^^-^ГГогсазатели Тесты ^ Контрольная группа (п = 35) Экспериментальная группа (п = 28) 1 Р

1. Длина тела, см 155,71 ± 1,86 157,14 ±2,07 0,51 >0,05

2. Масса тела, кг 42.21 ± 1,53 40,87 ± 1,22 0,69 >0,05

3. ОГК, см 68,86 ±1,48 69,14 ± 1,71 0,13 >0,05

Выбранные тесты, на наш взгляд, достаточно полно характеризуют физическое развитие и функциональное состояние основных жизнеобеспечивающих систем организма и позволяют определить эффективность предлагаемой методики.

Перед началом педагогического эксперимента нами было проведено тестирование по выбранным показателям. Результаты представлены в таблице 1.

Достоверных различий по всему комплексу морфологических показателей, используемых в эксперименте обнаружено не было. Аналогичная картина была зафиксирована и показателям функционального состояния (см. табл. 2). .

За все время проведения педагогического эксперимента в обеих группах произошли сдвиги по показателям физического развития и функционального состояния. Однако сравнительный анализ прироста результатов за период эксперимента показал, что более значительным был сдвиг у детей экспериментальной группы (см. табл. 3). .

Таблица 2

Показатели функционального состояния контрольной и экспериментальной групп до начала педагогического эксперимента

№ п/п ^--^Показатели Тестовые упражнения Контрольная группа (п = 35) Экспериментальная группа (п = 28) t Р

1. ЖЕЛ, мл 2100 ±76, 70 2157,14 ±92,01 0,48 >0,05

2. ЧСС, уд/мин 87,71 ± 1,52 89,31 ±4,79 0,32 >0,05

.3. АД сист., мм рт.ст. 101,80 ±2,60 100,61 ±3,01 0,30 >0,05

4 АД диаст., мм рт.ст 49,60 ±2,19 48,39 ±3,58 0,29 >0,05

5 PWC 170 11,57 ±0,92 11,71 ± 1,05 0,10 >0,05

6 МПК 43,14 ±1,67 43,04 ±1,5 0,05 >0,05

Так, если исходные среднегрупповые данные длины тела у мальчиков экспериментальной группы были на уровне 155,71 ± 1,86 - контрольной и 157,14 + 2,07 см - экспериментальной группы, то по окончании эксперимента, соответственно 158,71 + 1,78 см и 162,14 + 2,07 см, при Р > 0,05. Показатель роста генетически детерминирован и говорить о влиянии какой-либо методики в данном случае не приходится.

Таблица 3

Прирост морфологических показателей баскетболистов после второго этапа педагогического эксперимента

Группы Контрольная Экспериментальная

№ Тесты До эксперимента После эксперимента Г Р До эксперимента После эксперимента t Р

1 Длина тела, кг 155,71 ± 1,86 158,71 ±1,78 1,17 >0,05 157,14 ±2,07 162,14 ±2,07 1,71 >0,05

2 Масса тела, кг 42,21 ± 1,53 44,29 ± 1,05 1,12 >0,05 40,87 ± 1,22 43,21 ± 0,85 1,57 >0,05

3 ОКГ, см 68,86 ±1,48 70,0 ±1,41 0,60 >0,05 69,14 ± 1,71 74,54 ± 1,50 2,36 <0,05

Увеличение массы тела произошло также равномерно и на приблизительно одинаковые величины как в контрольной, так и в экспериментальной

группе и не имеют значимых отличий на протяжении всего эксперимента (Р > 0,05).

Таблица 4

Прирост функциональных показателей баскетболистов после второго этапа эксперимента

Группы Контрольная Экспериментальная

№ Тесты До эксперимента После эксперимента • г р До эксперимента После эксперимента 1 р

1 ЖЕЛ, мл 2100 ± 76, 7 2308,57 ± 103,25 •ч- ООл 1—1 о о" л 2157,14 ± 92,01 2555,36 ± 93,63 сп о о V

2 ЧСС, уд/мин 87,71 ± 1,52 84,34 ±1,89 о Г-) »Л <о о" л 89,31 ±4,79 78,29 ±1,88 сч V) о о V

3 АД сист., мм рт.ст. 101,8± 2,60 111,20 ± 10,89 п-00 о" 1Л о о" л 100,61 ± 3,01 110,68 ±3,43 сч V) о о V

4 АДди-аст., мм рт.ст 49,60 ± 2,19 55,40 ±5,90 сч о\ о" и-1 о о" л 48,39 ±3,58 59,71 ±2,87 ■5Г сч 1Л о о V

5 ШСШ 11,57± 0,92 12,38 ±0,98 о ЧО <р" »Л о о" л 33,71 ± 1,05 14,83 ±0,99 чэ еч" V) о о" V

6 МГЖ 43,14 ± 1,67 45,30 ±1,75 о 00 о" 1Л о о" л 43,04 ± 1,5 50,78 ± 1,77 V» СП сл о о V

Обращает на себя внимание значительное увеличение показателя ОГК. В контрольной группе по окончании эксперимента показатель ОГК составил 70 + 1,41 в экспериментальной группе 74,54 + 1,50 (Р < 0,05).

Анализ итоговых данных функциональных показателей выявил, что достоверные изменения произошли только в экспериментальной группе (см. табл. 4). Стоит отметить разницу в итоговых показателях жизненной емкости легких. У мальчиков контрольной группы показатель ЖЕЛ составил 2308,57 ± 103,25 мл, а экспериментальной 2555,36 ± 93,63 мл. Данные имели достоверные различия при Р < 0,01. В ходе педагогического эксперимента произошло снижение ЧСС у детей как контрольной, так и экспериментальной групп, но различия между ними достоверно значимы (Р < 0,01). Тай, ЧСС у мальчиков контрольной группы составило 84,34 + 1,89 уд/мин, тогда как в экспериментальной - 78,29 + 1,88 уд/мин.

Следовательно, исходя из результатов проведенного исследования, можно говорить об улучшении показателей физического развития и функ-

ционалыюй подготовленности детей экспериментальной группы, что под тверясдает эффективность разработанной нами методики.

Результаты, полученные по итогам исследования показателей физиче ской подготовленности представлены в таблицах 5 и 6.

; Таблица

Показатели физической подготовленности баскетболистов до начала педагогического эксперимента (Х±т)

№ п/п —-^11оказатели упражнения ^^^^ Контрольная группа (п = 35) Экспериментальная группа (п = 28) 1 Р

1. Прыжок в длину с места, см • 164,17 ±3,52 163,04 ±3,74 0,22 >0,05

2. Прыжок вверх, см 35,51 ± 1,92 35,11 ±1,71 0,16 >0,05

3. Челночный бег 3x10, с 9,08 ±0,14 8,88 ± 0,22 0,74 >0,05

4. 6-минутный бег, м 1006 ±62,17 1000 ±26,53 0,09 >0,05

5 Наклон вперед, см 2,31 ±1,16 2,71 ± 1,19 0,24 >0,05

6 «Линейка» 19,95 ±2,25 20,79 ±2,37 0,26 >0,05

Таблица

Прирост показателей физической подготовленности баскетболистов после второго этапа педагогического эксперимента

<0,05

<0,001

<0,01 <0|05

В нашем эксперименте помимо определения показателей здоровья и физической подготовленности выполнялись тестовые задания, отражающие специфические особенности баскетбола. Было проведено тестирование тех-

Группы

Контрольная

Экспериментальная

№

Тесты

До

экс-та

После экс-та

До

экс-та

После экс-та

Прыжок в длину с места, см

164,17 ±3,52

171,51 ±4,40

1,30

>0,05

163,04 ±3,74

177,71 ± 4,07

2,65

Прыжок вверх, см

35,51 ± 1,92

39,07 ± 2,11

1,25

>0,05

35,11 ± 1,71

42,13 ± 2,05

2,63

Челночный бег 3x10, с

9,08 ± ОД 4

8,84 ± 0,17

1,09

>0,05

8,88 ± 0,22

8,32 ± 0,09

2,31

6-ти минутный бег, м

1006 ± 62,17

1120± 109,54

0,91

>0,05

±1000 ± 26,53

1310,93 ± 64,39

4,46

Наклон вперед, см

2,31 ± 1,16

3,24 ± 1,21

0,55

>0,05

2,71 ± 1,19

9,21 ± 1,52

3,37

«Линейка»

19,95 ± 2,25

16,92 ± 4,28

0,63

>0,05

20,79 ± 2,37

11,36± 2,79

2,58

нйческой подготовленности. Результаты данного исследования представлены . в таблицах 7 и 8.

Таблица 7

Показатели технической подготовленности баскетболистов до начала проведения педагогического эксперимента (х±т)

№ п/п Показатели Тестовые упражнения Контрольная группа (п = 35) Экспериментальная группа (п = 28) г Р

1. Ведение мяча, с 11,62 ±0,22 11,65 ±0,24 0,10 1 >0,05

2. Передача мяча в стену за 30 с, кол-во раз 27,04 ± 2,48 27,33 ± 1,76 0,10 >0,05

3. Штрафные броски, кол-во раз 4,20 ±0,70 4,29 ± 0,74 0,09 >0,05

4. Передвижение в защитной стойке, м • 24,80 ± 0,23 24,78 ± 0,76 0,03 >0,05

Таблица 8

Показатели технической подготовленности баскетболистов после завершения педагогического эксперимента (Х±ш)

Контрольная группа Экспериментальная группа

№ Тесты До эксперимента После 2-го этапа 1 Р До эксперимента После 2-го этапа 1 1 Р

1 Ведение мяча, с 11,62 ±0,22 11,34 ±0,35 0,67 >0,05 11,65 ±0,24 10,38 ±0,18 4,23 <0,001

2 Передача мяча в стену за 30 с, кол-во раз 27,04 ±2,48 30,40 ±2,27 0,10 >0,05 27,33 ±1,76 34,19 ± 1,35 3,09 <0,01

3 Штрафные броски, кол-во раз 4,20 ± 0,70 5,30 ± 0,56 1,22 >0,05 4,29 ± 0,74 6,41 ± 0,59 2,23 <0,05

4 Передвижение в защитной стойке, с 24,80 ±0,23 23,91 ±0,73 1,15 ' >0,05 24,78 ±0,76 22,72 ±0,60 2,12 <0,05

Анализ итоговых показателей технической подготовленности экспериментальной группы выявил достоверный прирост, соответствующий 5 % уровню значимости по показателям штрафных бросков и передвижения в защитной стойке баскетболиста. Среднегрупповые значение штрафных бросков до эксперимента составляли 4,29 + 0,74 и 6,41 + 0,59 после его заверше-

ния. Средняя скорость перемещения в защитной стойке баскетболиста п окончании эксперимента возросла и составила 22,72 + 0,60 с. Показатель пе редачи мяча в стенку в экспериментальной группе до начала эксперимент составлял 27,33 + 1,76 и 34,19.+ 1,35 по окончании, что свидетельствует достоверном приросте результата при Р < 0,01. Полученные данные в показа теле ведения мяча свидетельствуют о существенном и достоверном измене нии. Баскетболисты экспериментальной группы увеличили показатели 11,65 ± 0,24 с до10,38 ± 0,18 с, данные достоверны при Р < 0,001.

Таким образом, в результате сравнительного анализа полученных дан ных молено сделать вывод, что баскетболисты экспериментальной группь имели более высокий уровень развития технической подготовленности, че1 их сверстники из контрольной группы. В контрольной группу также про изошло положительные изменения в показателях технической подготовлен ности, однако они не были статистически значимыми. Полученные, в ход педагогического эксперимента, результаты подтвердили эффективность раз работанной нами методики занятий прикладной аэробикой на начальном эта пе. о бучения баскетболистов.

В заключении дается анализ проведенных научных исследований уточняются концептуальные положения тренировочного процесса юных бас кетболистов на этапе начальной подготовки с использованием средств при кладной аэробики, намечаются пути и ориентиры дальнейших педагогических исследований в данном проблемном поле.

ВЫВОДЫ

Проведенное исследование подтвердило правомерность выдвинутой гипотезы и позволило сделать ряд обобщенных выводов теоретичЪского и прикладного значения.

1. Современная спортивная подготовка баскетболистов представляет собой многокомпонентную систему. По преимущественной направленности выделяют две группы видов подготовки: аналитическую и интегральную. К аналитической подготовке относят физическую, техническую, тактическую, психологическую, теоретическую подготовку, а ко второй - игровую, проблемно-ситуационную и соревновательную. Выявлено, что игроки на этапе начальной подготовки доллены обладать специфическим для баскетбола должным, а не абсолютным уровнем развития физических способностей. Приоритетное значение, на этапе начальной специализации необходимо отводить развитию общей выносливости, скоростно-силовых способностей, координации и гибкости игроков.

2. Ведущими средствами прикладной аэробики, детерминирующими уровень технической и физической подготовленности юных баскетболистов, являются: упраяснения повышенной координационной слолсности; упраясне-ния вызывающие аэробную производительность сердечнососудистой и дыхательной системы; упраленения, отражающие специфические особенности техники баскетбола; упражнения для развития гибкости.

3. Методика использования средств прикладной аэробики в подготовке баскетболистов направлена на развитие общей выносливости, координационных способностей, гибкости, скоростных качеств, а также включает в себя комплексы упражнений для разминки, основной - аэробной части занятий, упражнения на расслабление. Средства прикладной аэробикой сопрягаются с приемами технической подготовки, включая в себя элементы перемещений, стоек, поворотов и других действий, изучаемых на данном этапе тренировочного процесса. Продолжительность программы рассчитана на игровой сезон, за исключением соревновательного этапа подготовки. Занятия рекомендуется проводить 2 раза в неделю, продолжительностью 60 минут.

4. В результате использования средств прикладной аэробики произошли существенные изменения функциональных показателей. Значение ЖЕЛ в экспериментальной группе увеличилось на 18,5 %, (Р < 0,01), тогда как в контрольной группе увеличение произошло лишь на 10% (Р > 0,05). ЧСС - показатель функциональной экономизации, снижение его значений в экспериментальной группе произошло на 12,3% (Р < 0,05). Частота сердечных сокращений у мальчиков контрольной группы снизилась незначительно, шменения составили 3,4% (Р > 0,05). Уровень показателей характеризующих физическую работоспособность достоверно возрос только в экспериментальной группе. Так, показатель Р\¥Спо в контрольной группе увеличился на 7% (Р>0,05), а в экспериментальной на 26,6% (Р < 0,05). Показатели МПК возросли на 5% (Р > 0,05) и 18% (Р < 0,05) в контрольной и экспериментальной группах соответственно.

5. Статистически значимый прирост показателей уровня физической подготовленности по итогам эксперимента зафиксирован только у испытуемых, занимающихся по авторской методике. Показатели прыжка в длину по окончании эксперимента возросли на 4,5% и 9% в контрольной и экспериментальной группах соответственно, но лишь изменения в экспериментальной группе являются достоверно значимыми (Р < 0,05). Результаты прыжка вверх у контрольной группы изменились на 10%, а в экспериментальной 19%, изменения в экспериментальной группе достоверны при 5% уровне значимости. Уровень развития скоростно-силовых качеств, проявляемых в тесте прыжок вверх по завершении педагогического эксперимента в экспериментальной группе выше среднего. Показатели координационных способностей, проявляемых в результатах челночного бега и теста «линейка» достоверно возросли только в экспериментальной группе, прирост составил 6,3% и 45,3% соответственно. Результаты достоверны при Р < 0,05. Значительный прирост показателей физической подготовленности произошел в экспериментальной группе в тестовом задании шестиминутного бега - более 31%.

перемещения в защитной стойке баскетболиста по окончании эксперимента возросла на 8,3%. Показатель передачи мяча в стенку в экспериментальной группе увеличился на 25% что свидетельствует о достоверном приросте результата при Р < 0,01. Полученные данные в показателе ведения мяча свидетельствуют о существенном и достоверном изменении. Баскетболисты экспериментальной группы увеличили показатели 10,9%, данные достоверны при Р< 0,001.

III. СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

1. Гайворонскап, A.A. Подготовка юных баскетболистов на основе использования средств прикладной аэробики / A.A. Гайворонская, М.А. Вершинин // Вестник Саратовского госагроуниверситета им. Н.И. Вавилова. - 2007. - № 1. - С. 90-91 (авторские 50%).

2. Гайворонскап, A.A. Прикладная аэробика на уроках баСкетбола в начальной школе // Начальная школа плюс: до и после. - 2008. - № 2. -С. 79-80.

3. Гайворонская, A.A. Воспитание физических качеств баскетболистов на этапе начальной подготовки / A.A. Гайворонская, М.А. Вершинин // Научные концепции повышения жизненного уровня населения на современном этапе развития России: Всероссийский межвузовский сборник научных трудов. Выпуск 2. Часть 2. - Кисловодск: КФ РГСУ, 2006. - С. 22-27 (авторские 50%).

4. Гайворонская, A.A. Прикладная аэробика как средство развития общей выносливости баскетболистов на этапе начальной подготовки / A.A. Гайворонская, М.А. Вершинин // Модернизация системы профессионального образования на основе регулируемого эволюционирования: Мат. V Всеросс. науч.-практич. конф. В 5 ч. Ч. 4. - Челябинск: Образование, 2006. - С. 103106 (авторские 50%).

5. Гайворонская, A.A. Распределение тренировочной нагрузки на начальном этапе тренировочного процесса юных баскетболистов с учетом проведения занятий прикладной аэробикой / A.A. Гайворонская // Современное профессиональное образование в сфере физической культуры и спорта: актуальные проблемы и пути совершенствования: Труды Всероссийской научно-практической конференции. - Волгоград: ВГАФК, 2007. - С. 114-116.

Научное издание

Гайворонская Анна Александровна

Методика использования средств прикладной аэробики в подготовке баскетболистов на этапе начальной специализации: Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук по специальности 13.00.04 — теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры. - Волгоград: ВГАФК, 2009. - 21 с.

Подписано к печати 17. 02. 2009 г. Формат 60x84 1/16. Усл. печ. л. 1,0. Тираж 100 экз. Заказ №_

Издательство ФГОУ ВПО «Волгоградская государственная академия физической культуры» 400005, г. Волгоград, пр. Ленина, 78.

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Гайворонская, Анна Александровна, 2009 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ТРЕНИРОВКИ БАСКЕТБОЛИСТОВ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ.

1.1. Модельные характеристики физической и технической подготовленности юных баскетболистов.

1.2. Современные проблемы и тенденции в организации учебно-тренировочной деятельности баскетболистов.

1.3. Анализ программно-нормативного обеспечения тренировки баскетболистов на этапе начальной специализации.

1.4. Особенности и возможности использования средств аэробики в баскетболе.

Резюме по первой главе

ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

ПЛ. Задачи исследования.

П.2. Методы исследования.

П.З. Организация исследования.

Глава III. СОДЕРЖАНИЕ МЕТОДИКИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СРЕДСТВ ПРИКЛАДНОЙ АЭРОБИКИ В ПОДГОТОВКЕ БАСКЕТБОЛИСТОВ

НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ.

III. 1. Теоретико-методическое обоснование методики использования средств прикладной аэробики в подготовке баскетболистов.

Ш.2. Характеристика средств методики использования средств прикладной аэробики в подготовке баскетболистов на этапе начальной специализации.

Ш.З. Методы разучивания прикладной аэробики.

Ш.4. Формы организации занятий прикладной аэробикой в процессе тренировки юных баскетболистов.

III.5. Реализация авторской методики использования средств прикладной аэробики в подготовке баскетболистов на начальной специализации в годичном цикле подготовки.

Резюме по третьей главе.

Глава IV. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ

МЕТОДИКИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СРЕДСТВ ПРИКЛАДНОЙ АЭРОБИКИ

В ПОДГОТОВКЕ БАСКЕТБОЛИСТОВ НА ЭТАПЕ

НАЧАЛЬНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

IV. 1. Анализ изменения морфо-функциональных показателей развития баскетболистов 10—11 лет в ходе педагогического эксперимента.

IV.2. Изменения показателей физической и технической подготовленности юных баскетболистов в ходе педагогического эксперимента.

Резюме по четвертой главе.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Методика использования средств прикладной аэробики в подготовке баскетболистов на этапе начальной специализации"

Однако, национальная мужская сборная команды России в настоящее время несколько утратила свои лидирующие позиции в мировом рейтинге. Статистика выступлений отмечает неуклонное снижение результатов: Олимпийские игры (Сидней, 2000 г.) - восьмое место; чемпионат Мира (2001 г.) - пятое место; чемпионат Мира (2002 г.) - десятое и, как следствие, непопадание на Олимпиаду в Афинах (2004 г.); чемпионат Европы (2005 г.) - восьмое место, что лишило нашу сборную права выступления на чемпионате Мира 2006 года; Олимпийские игры (Пекин, 2008) - восьмое место. И даже успех 2007 года -победа в Чемпионате Европы, в целом, не меняет тревожной картины и заставляет пересмотреть процесс подготовки спортивного резерва. Ведущие тренеры и специалисты в отечественном баскетболе (В.А. Губа, А .Я. Гомельский, С.Г. Фомин, C.B. Чернов) выделяют множество факторов, оказавших свое влияние на сложившуюся ситуацию. Во-первых, распад СССР, привел к переформированию тренерского штаба и команд, нарушилась целостная система подготовки игроков. Возник острый дефицит детских тренеров, что резко снизило эффект подготовки резерва в детско-юношеских спортивных школах (ДЮСШ). Вышеуказанные факторы спровоцировали увеличение в командах числа легионеров, как правило, американских и европейских игроков. Во-вторых, устаревшие технологии подготовки команд. Разрыв между уровнем мастерства игроков в профессиональном российском клубе и подготовленностью молодого резерва в ДЮСШ очень велик и не соответствует мировому уровню. В-третьих, слабая материальная база спортивных учреждений: нехватка тренировочных площадок, отсутствие тренажеров, качественного инвентаря и соответствующего медицинского обеспечения. Российская федерация баскетбола видит решение сложившейся проблемы во внедрении инновационных средств и методов в процесс подготовки баскетболистов.

В разное время вопросами тренировки баскетболистов на различных этапах спортивной подготовки занимались Р.В. Мирошникова (1970), В.М. Жер-новников (1975), А. Николич, В. Параносич, Г.Л. Островский (1984), Г.Н. Мак-сименко (1990), Ю.М. Портнов (1994), В.А.Данилов (2000), А Я. Гомельский (2002), В.Г. Луничкин, В.Г.Башкирова, М.И Духовный (2004), Д.И. Нестеров-ский (2004), В.А. Губа, С.Г. Фомин, C.B. Чернов (2006). В их работах раскрываются методические основы теории и практики баскетбола, отражены вопросы построения и организации многолетнего тренировочного процесса.

В настоящее время проблемам подготовки баскетболистов на различных этапах тренировочного процесса посвящен достаточно широкий спектр работ. В частности, ряд ученых (A.B. Крутиков (1989), В.П. Черемисин (1997), В.К. Пельменев (2000)) в своих исследованиях подчеркивают необходимость интегрирования физической и технической подготовки юных баскетболистов. Другие специалисты (Ю.М. Портнов, В.Г. Башкирова, В.Г. Луничкин, М.И. Духовный, А.Б. Мацак, А.Б. Саблин) в своих работах разделяют их в самостоятельные виды подготовки. Отметим при этом, что нет единства мнений в рядах экспертов и по вопросу приоритетного компонента тренировочного процесса на этапе начальной специализации. В.М. Жерновников (1975) в своей работе доказывает необходимость и эффективность комплексного, нежели одностороннего, развития двигательных способностей баскетболистов, тогда как В.А. Кудряшов и Р.В. Мирошникова (1970) доказывают эффективность приоритетного развития скоростно-силовых способностей юных баскетболистов. При этом, зарубежные авторы (А. Николич, В. Параносич (1984)), основываясь на исследованиях Г.Л. Островского (1984), определяют основным компонентом физической подготовки баскетболистов на этапе начальной специализации развитие общей выносливости. Аналогичной позиции придерживаются и отечественные специалисты (В.А. Губа, С.Г. Фомин, C.B. Чернов (2006)).

• возросшими требованиями к технико-тактической оснащенности современных игроков в баскетбол и уровнем подготовленности юных баскетболистов, обучающихся в детско-юношеских спортивных учреждениях;

• потребностью разработки высокоэффективных инновационных методик направленных на повышение уровня технической и физической составляющих спортивной подготовки баскетболистов и преобладанием консервативных тенденций в организации учебно-тренировочного процесса.

Все перечисленные факторы указывают направление научного поиска и позволяют сформулировать основную проблему исследования - совершенствование процесса подготовки баскетболистов на различных этапах спортивной специализации. В рамках этой проблемы нами была сформулирована тема исследования: «Методика использования средств прикладной аэробики в ¡год-готовке баскетболистов на этапе начальной специализации».

Объект исследования - процесс физической и технической подготовки юных баскетболистов.

Предмет исследования — средства, методы и организационные формы прикладной аэробики в тренировке баскетболистов на этапе начальной специализации.

Цель исследования — разработать и экспериментально обосновать методику использования средств прикладной аэробики в подготовке баскетболистов на этапе начальной специализации.

Гипотеза исследования. Подготовка юных баскетболистов на этапе начальной специализации будет более эффективной, если:

- ввести раздел прикладной аэробики в годичный тренировочный цикл баскетболистов как составную часть учебно-тренировочных занятий.

Методологическую базу исследования составили: системный подход (Л. фон Берталанфи, И.В. Блауберг); деятельностный подход (А.Н. Леонтьев, Э.Г. Юдин); теория развивающего обучения (В.В. Давыдов); концепция уровневого построения движений (H.A. Бернштейн); теория функциональных систем П.К. Анохина; концепция личностно-ориентированного образования (Е.В. Бондаревская, В.В. Сериков); идеи оптимизации систем физического воспитания на разных этапах онтогенеза (Л.П. Матвеев, В.К. Бальсевич, Т.С. Лисицкая, В.Г. Никитушкин, В.П. Филин,); концепции развития физических способностей (Ю.В. Верхошанский, В.И. Лях, В.П. Филин), положения и выводы теории управления спортивной подготовкой на различных этапах специализации (М.А. Вершинин, В.Г. Никитушкин, В.П. Филин, В.П. Черкашин).

Методы исследования. Выбор методов исследования определялся целями и задачами исследования. Применялись следующие методы: теоретические (анализ и синтез, обобщение, сравнение, абстрагирование, конкретизация, моделирование, системный подход); эмпирические (анкетирование, наблюдение, интервьюирование, собеседование, тестирование, экспертная оценка, анализ документации, изучение и обобщение опыта организации педагогического процесса спортивной тренировки); праксиметрические методы (оценка результатов деятельности спортсменов); педагогический эксперимент; статистические методы обработки данных.

Организация исследования. Научные исследования проводились поэтапно (в четыре этапа) в период 2005 - 2008 гг. на базе МОУ ДОД СДЮСШОР № 12 г. Волгограда. В них приняли участие юные баскетболисты в возрасте 10 - 11 лет, занимающиеся в группах начальной подготовки по баскетболу. Общее число испытуемых составило 63 человека.

Научная новизна исследования заключается в том, что:

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Использование прикладной аэробики в тренировке баскетболистов 10 — 11 лет, которая представляет собой взаимосвязь музыкально-двигательных и соревновательно-игровых средств, является на этапе начальной специализации наиболее рациональной и обеспечивает всестороннее физическое развитие, комплексность тренирующих воздействий, функциональную базу для эффективного обучения технике движений и дальнейшего спортивного совершенствования.

3. Подготовка баскетболистов на этапе начальной специализации с использованием средств прикладной аэробики обеспечивает повышение игровой результативности юных спортсменов, позволяет повысить интенсивность тренировочной нагрузки, способствует поддержанию работоспособности в условиях напряженной в соревновательной деятельности.

Материалы исследования используются в организации учебно-тренировочного процесса по баскетболу в МОУ СОШ № 34, МОУ ДОД СДЮСШОР № 2, МОУ ДОД СДЮСШОР № 12 г. Волгограда. Личное участие диссертанта во внедрении результатов исследования осуществлялось в ходе более чем 5-летней тренерской, научно-методической и учебно-организационной деятельности.

Структура диссертации. Диссертация состоит из введения, двух глав, заключения, библиографического списка, насчитывающего 204 источника. Объем работы составляет 161 страницу текста компьютерной верстки, содержащего 2 рисунка, 34 таблицы и 2 приложения.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

116 выводы

Проведенное исследование подтвердило правомерность выдвинутой гипотезы и позволило сделать ряд обобщенных выводов теоретического и прикладного значения.

1. Современная спортивная подготовка баскетболистов представляет собой многокомпонентную систему. По преимущественной направленности выделяют две группы видов подготовки: аналитическую и интегральную. К аналитической подготовке относят физическую, техническую, тактическую, психологическую, теоретическую подготовку, а ко второй — игровую, проблемно-ситуационную и соревновательную. Выявлено, что игроки на этапе начальной подготовки должны обладать специфическим для баскетбола должным, а не абсолютным уровнем развития физических способностей. Приоритетное значение, на этапе начальной специализации необходимо отводить развитию общей выносливости, скоростно-силовых способностей, координации и гибкости игроков.

2. Ведущими средствами прикладной аэробики, детерминирующими уровень технической и физической подготовленности юных баскетболистов, являются: упражнения повышенной координационной сложности; упражнения вызывающие аэробную производительность сердечнососудистой и дыхательной системы; упражнения, отражающие специфические особенности техники баскетбола; упражнения для развития гибкости.

3. Методика использования средств прикладной аэробики в подготовке баскетболистов направлена на развитие общей выносливости, координационных способностей, гибкости, скоростных качеств, а также включает в себя комплексы упражнений для разминки, основной — аэробной части занятий, упражнения на расслабление. Средства прикладной аэробикой сопрягаются с приемами технической подготовки, включая в себя элементы перемещений, стоек, поворотов и других действий, изучаемых на данном этапе тренировочного процесса. Продолжительность программы рассчитана на игровой сезон, за исключением соревновательного этапа подготовки. Занятия рекомендуется проводить 2 раза в неделю, продолжительностью 60 минут.

4. В результате использования средств прикладной аэробики произошли существенные изменения функциональных показателей. Значение ЖЕЛ в экспериментальной группе увеличилось на 18,5 %, (Р < 0,01), тогда как в контрольной группе увеличение произошло лишь на 10% (Р > 0,05). ЧСС - показатель функциональной экономизации, снижение его значений в экспериментальной группе произошло на 12,3% (Р < 0,05). Частота сердечных сокращений у мальчиков контрольной группы снизилась незначительно, изменения составили 3,4% (Р > 0,05). Уровень показателей характеризующих физическую работоспособность достоверно возрос только в экспериментальной группе. Так, показатель Р^С170 в контрольной группе увеличился на 7% (Р>0,05), а в экспериментальной на 26,6% (Р < 0,05). Показатели МПК возросли на 5% (Р > 0,05) и 18% (Р < 0,05) в контрольной и экспериментальной группах соответственно.

6. Специальные комплексы прикладной аэробики способствуют повышению уровня технической подготовленности юных баскетболистов. Анализ итоговых показателей у экспериментальной группы выявил достоверный прирост, соответствующий 5 % уровню значимости по показателям штрафных бросков и передвижения в защитной стойке баскетболиста. Среднегрупповые значение штрафных бросков возросли на 49,5%, а средняя скорость перемещения в защитной стойке баскетболиста по окончании эксперимента возросла на 8,3%. Показатель передачи мяча в стенку в экспериментальной группе увеличился на 25% что свидетельствует о достоверном приросте результата при Р < 0,01. Полученные данные в показателе ведения мяча свидетельствуют о существенном и достоверном изменении. Баскетболисты экспериментальной группы увеличили показатели 10,9%, данные достоверны при Р < 0,001.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Деятельность инструктора по аэробике при работе в команде с баскетболистами 10—11 лет должна начинаться с оценки исходного уровня функционального состояния, физического развития, технической и физической подготовленности. Полученные в ходе тестирования данные сравнить с нормативными требованиями, предъявляемыми к баскетболистам на этапе начальной подготовки.

При проведении тестирования придерживаться следующих правил: идентичность условий и времени проведения; доступность выполнения тестовых заданий; предварительное обучение технике выполнения тестов; соблюдение гигиенических требований (температура, освещенность и т.д.).

Проведение занятий прикладной аэробики следует начинать с постановки техники базовых шагов и приучению к вербальным и невербальным командам отражающих специфические особенности аэробики.

Следует тщательно подбирать музыкальное сопровождение с учетом возрастных особенностей занимающихся.

Необходимо придерживаться графика распределения технических элементов в годичном цикле подготовки. Вводить следующий технический элемент только по мере усвоения и правильного выполнения предыдущего в условиях повышенной координационной сложности.

Так как методика носит прикладной характер, то на учебно-тренировочном занятии необходимо присутствие основного тренера команды для исправления возможных ошибок при выполнении технических элементов.

При выполнении комплексов направленных на развитие гибкости постепенно увеличивать амплитуду движения и время статической фиксации. Привить навыки самостоятельного растягивания для использования в тренировочных и предматчевых разминках.

Разработанную методику рекомендуется применять в течение 10 месяцев по два тренировочных занятия в неделю (комплексы применяются в начале тренировочного занятия продолжительностью 60 минут)

В процессе тренировочного занятия производить ротацию занимающихся, менять местами шеренги, давать возможность выполнить комбинацию самостоятельно без поддержки инструктором.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Гайворонская, Анна Александровна, Волгоград

1. Абрамов, B.C. Аэробика и мы / B.C. Абрамов. Ташкент: Медицина, 1999.- 174 с.

2. Андрющенко, Л.Б. Анализ реализации уровня специальной подготовленности баскетболистов в условиях соревновательной деятельности: Сборник докладов / Л.Б. Андрющенко. Волгоград: ВГАФК, 1995. - С.111-113.

3. Анискина, С.Н. Методика обучения тактике игры в баскетбол: Метод, пособие / С.Н. Анискина. М: ГЦОЛИФК, 1991. - 54 с.

4. Андерсон, Н. Материалы семинара международного центра подготовки инструкторов по аэробике «Сует системз»: Метод пособие / Н. Андерсон. -США: Миннеаполис, 1990. 39 с.

5. Анцыперов, В.В. Методика развития гибкости: Метод, рекомендации / В.В. Анцыперов. Волгоград: ВГИФК, 1991. - 18 с.

6. Анохин, П.К. Теория функциональных систем / П.К. Анохин. — М.: Медицина, 1975. 134 с.

7. Артамонова, Т.А. Развитие ловкости у детей дошкольного возраста: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Т.А. Артамонова. Волгоград, 1996. - 25 с.

8. Аулик, И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте /И.В. Аулик. -М.: Медицина, 1990. 191 с.

9. Ахмад аль Кхатиб, Начальное обучение юных баскетболистов на базе скоростно-силовой подготовки: Дис. . канд. пед. наук / Ахмад аль Кхатиб. -Волгоград, 2000. 163 с.

10. Бабич, Ю.В. Аэробика и возможность ее проявления в общеобразовательной школе / Ю.В. Бабич, Е.П. Скворчук // Физкультурное образование Сибири. 1998. - № 2. - С. 78-85.

11. Бальсевич, В.К. Концепция альтернативных форм организации физического воспитания детей и молодежи / В.К. Бальсевич // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1996. — № 1. — С. 23-25.

12. Бальсевич, B.K. Физическое воспитание ребенка в семье / В.К. Бальсе-вич // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 1997. — № 1.-С. 52-57.

13. Бальсевич, В.К. Развитие быстроты и координации движений у детей 4 — 6 лет / В.К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. — 1986. — № 10.-С. 8-10.

14. Баскетбол: учебник для вузов физической культуры / Ю.М. Портнов. -М.: АО Астра семь, 1997. 480 с.

15. Баскетбол / Ю.М. Портнов, В.Г. Луничкин, В.Г. Башкирова, М.И. Духовный // Программа для ДЮСШ олимпийского резерва. М.: Советский спорт, 2004.- 100 с.

16. Бауэр, В.Г. Нормативно-правовые основы, регулирующие деятельность спортивных школ / В.Г. Бауэр, Е.П. Гончарова, В.Н. Панкратова. М.: Кострома, 1995.-32 с.

17. Башкирова, М.А. Аэробика доступная всем / М.А. Башкирова. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 30 с.

18. Белоцерковский, З.Б. Определение физической работоспособности у спортсменов по тесту PWCno с помощью специфических нагрузок: Метод, рекомендации для институтов физической культуры / З.Б. Белоцерковский. — М.: ГЦОЛИФК, 1980.-39 с.

19. Березина, Л.А. Моделирование средств воспитания координационных способностей (ловкости) на занятиях по баскетболу: Метод, рекомендации / Л.А. Березина, В.Е. Калинин. Волгоград: ВГАФК, 2004. - 63 с.

20. Бернштейн, H.A. О построении движений / H.A. Бернштейн. М.: Медгиз, 1947.-254 с.

21. Бернштейн, H.A. Очерки по физиологии движений и физиологии активности / H.A. Бернштейн. М.: Физкультура и спорт, 1966. - 243 с.

22. Бернштейн, H.A. О ловкости и ее развитии / H.A. Бернштейн. М.: Физкультура и спорт, 1991. - 288 с.

23. Бэчли, Т. Идем в фитнес-клуб !: учебное пособие / Т. Бэчли, Б. Броуз. М.: Эксмо, 2003. - 240 с.

24. Благуш, П. К теории тестирования двигательных способностей / П. Благуш. -М.: Физкультура и спорт; 1982. 165 с.

25. Бойко, В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека / В.В. Бойко. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 144 с.

26. Бондаревский, Е.Я. Методология построения должных норм физической подготовленности: Метод, рекомендации / Е.Я. Бондаревский, Н.В. Стародубцев, Ю.Е. Кочарян. М.: ВНИИФК, 1993. - 33 с.

27. Бутин, И.М. Развитие физических способностей детей. 1 4 классы: учебное пособие / И.М. Бутин. - М.: Владос-Пресс, 2002. - 80 с.

28. Васильков, A.A. Нормализация роста, длины и массы тела детей средствами физического воспитания: Учеб. пособие / A.A. Васильков, Л.Б. Криво-хижина, Е.М. Янчик. Челябинск: УралГАФК, 2001. - 25 с.

29. Викторов, Ф.В. Способ экспресс-контроля за уровнем физического состояния (Контрэкс-3) / Ф.В. Викторов // Теория и практика физической культуры. 1990. - № 1. - С. 26-28.

30. Верхошанский, Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю.В. Верхошанский. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 176 с.

31. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки в спорте / Ю.В. Верхошанский. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 331 с.

32. Виру, A.A. Аэробные упражнения / A.A. Виру, Э. Юримя, Т.А. Смирнова. М.: Физкультура и спорт, 1998 - 142 с.

33. Вишняков, A.B. Структура координационных способностей и методика их контроля у детей 11-12 лет : Автореф. дис. . д-ра пед. наук / A.B. Вишняков. -М., 1993.-24 с.

34. Власов, A.M. Комплексный контроль физической подготовленности и морфофункционального состояния юных баскетболистов 12—15 лет : Автореф. дис. . канд. пед. наук / A.M. Власов. М., 2004. - 20 с.

35. Высочин, Ю.В. Физическое развитие и здоровье детей / Ю.В. Высо-чин, В.И. Шапошникова // Физическая культура в школе. 1999. - № 1. - С. 6972.

36. Годик, М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок / М.А. Годик. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 136 с.

37. Годик, М.А. Спортивная метрология: Учебник для институтов физической культуры / М.А. Годик. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 188 с.

38. Голубева, Э.А. Способности и индивидуальности / Э.А. Голубева. — М.: Прометей, 1993.- 142 с.

39. Гомельский, А .Я. Будни баскетбола / А .Я. Гомельский. М.: Физкультура и спорт, 1984. - 161 с.

40. Гомельский, А.Я. С мячом по стране / А.Я. Гомельский. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 146 с.

41. Гомельский, А.Я. Секреты мастерства: 1000 баскетбольных упражнений / А.Я. Гомельский. М.: Фаир, 1997. - 227 с.

42. Гомельский, А.Я. Энциклопедия баскетбола от Гомельского / А.Я. Гомельский. М.: ФАИР-ПРЕСС, 2002. - 352 с.

43. Городничев, P.M. Физиологические основы координационных способностей организма / P.M. Городничев. Великие Луки, 1991. - 187 с.

44. Грасис, А. Методика подготовки баскетболистов-разрядников / А. Грасис. М.: Физкультура и спорт, 1992. - 150 с.

45. Григорьев, Г.Н. Различать пространственные и временные величины / Г.Н. Григорьев. Минск: Полымя, 1987. - 48 с.

46. Губа, В.П. Возрастные основы формирования спортивных умений у детей в связи с начальной ориентацией в различных видах спорта : Автореф. дис. д-ра пед. наук / В.П. Губа. М., 1997. - 50 с.

47. Губа, В.П. Особенности отбора в баскетболе / В.П. Губа, С.Г. Фомин, C.B. Чернов. М.: ФиС, 2006. - 143 с.

48. Губа, В.П. Индивидуальные особенности юных спортсменов / Под ред. В.П. Губа. Смоленск: Изд-во ТО информ.-коммерческого агенства, 1997. -221 с.

49. Гусев, Ю.А. Методика формирования координационных способностей у юных гандболистов на основе моделирования условий соревновательной деятельности: Дис. . канд. пед. наук / Ю.А. Гусев. Волгоград, 2003. — 152 с.

50. Давыдов, В.Ю. Морфофункциональные и двигательные показатели детей 10-14 лет разных конституционных типов : Метод, рекомендации / В.Ю. Давыдов. Волгоград: ВГАФК, 2001. - 18 с.

51. Давыдов, В.Ю. Новые фитнесс-системы / В.Ю. Давыдов, А.И Шамардин, Г.О. Краснова. Волгоград: ВГАФК, 2001. - 139 с.

52. Данилов, В.Л. Повышение эффективности игровых действий в баскетболе: Автореф. дис. . д-ра пед. наук / В.Л. Данилов. М., 1996. - 45 с.

53. Данилова, В.А. Повышение эффективности игровых действий в баскетболе: Автореф. дис. . канд. пед. наук / В.А. Данилова. — М., 2000, 31 с.

54. Добровольский, С.С., Тютюков, В.Г. Методические перспективы реализации новых технологий обучения движениям и совершенствования в школе / С.С. Добровольский, В.Г. Тютюков // Теория и практика физической культуры. 1997.-№ 4.-С. 10-11.

55. Додонова, Л.П. Морфофункциональные особенности организма и развития двигательных качеств у детей в пре- и пубертатном онтогенезе / Л.П. Додонова // Теория и практика физической культуры. 1994. - № 7. - С. 29-31.

56. Донской, Д.Д. Психомоторное единство управления физическими упражнениями, как двигательными действиями / Д.Д. Донской // Теория и практика физической культуры. 1995. - №5-6. — С. 23-37.

57. Дорохов, Р. Н. Методика раннего отбора и ориентации в спорте: учебное пособие / Р.Н.Дорохов, В.П. Губа, В.Г. Петрухин. Смоленск, 1995. - 100 с.

58. Дубровский, В.И. Спортивная медицина / В.И. Дубровский. М.: Владос, 1999.-350 с.

59. Ермолаев, Ю.А. Возрастная физиология: учебное пособие / Ю.А. Ермолаев. М.: Спорт Академ Пресс, 2001. - 443 с.

60. Жерновников, В.М. Экспериментальное обоснование начальной спортивной подготовки и ее влияние на формирование афферентных систем и навыков игровой деятельности у детей 11-13 лет: Автореф. дис. . канд. пед. наук / В.М Жерновников. М., 1975. - 16 с.

61. Зайцева, В.В. Оцените двигательную подготовленность вашего ребенка / В.В. Зайцева // Народное образование. 1999. - № 9. - С. 346-352.

62. Захаров, В.Н. Энциклопедия физической подготовки / В.Н. Захаров. — М.: Лептос, 1994.-368 с.

63. Захарьева, H.H. Возрастная физиология: учебное пособие / H.H. За-харьева. Волгоград: ВГАФК, 2005 - 138 с.

64. Зациорский, В.М. Физические качества спортсменов / В.М. Зациор-ский. М.: Физкультура и спорт, 1970. - д 125 с.

65. Зациорский, В.М. Биомеханика двигательного аппарата человек / В.М. Зациорский. М.: Физкультура и спорт, 1981. - 98 с.

66. Зациорский, В.М. Спортивная метрология / В.М. Зациорский. — М.: Физкультура и спорт, 1982. — 252 с.

67. Зимин, A.M. Первые шаги в баскетболе / A.M. Зимин. М.: Физкультура и спорт, 1992. - 185 с.

68. Зубарев, Ю.А. Учебно-методические рекомендации для занятий в секции по баскетболу / Ю.А. Зубарев, В.Е. Калинин, Е.В. Дивинская. 2-е изд., пе-рераб. и доп. - Волгоград: ВГАФК, 1999. - 72 с.

69. Иванова, O.A. Персональный тренинг (тестирование и оценка прогресса) / O.A. Иванова. М.: Просвещение, 1999. - 47 с.

70. Камолов, Б.И. Скоростно-силовая работоспособность баскетболистов в условиях спортивных соревнований / Б.И. Камолов. Минск, 1984. - 84 с.

71. Карпеев, А.Г. Направления и принципы изучения двигательных коор-динаций основных видов движений / А.Г. Карпеев / Теория и практика физической культуры. 1995. - № 9. - С. 5-7.

72. Карпеев, А.Г. Двигательная координация человека в спортивных упражнениях баллистического типа: Автореф. дис. . канд. пед. наук / А.Г. Карпеев. Омск, 1999. - 34 с.

73. Кобзев, В.А. Возрастные морфофункциональные модели 9—18 летних спортсменов, адаптированных к физическим нагрузкам максимальной, субмаксимальной и большой мощности: Автореф. дис. . д-ра мед. наук / В.А Кобзев. -СПб., 1997.-36 с.

74. Ковальчук, Г.И. Системный комплексно-типологический подход к диагностике спортивной одаренности / Г.И. Ковальчук, В.Н. Лузгин, О.В. Захарова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2000. - № 2. - С. 2-6.

75. Ковянов, В.В. Структура и диагностика специальной физической подготовленности квалифицированных баскетболистов: Автореф. дис. . канд. пед. наук / В.В. Ковянов. КГИФК - Киев, 1986. - 24 с.

76. Кожевникова, З.Я. Тренировка ловкости и быстроты баскетболиста / З.Я. Кожевникова. М.: Физкультура и спорт, 1991. - 107 с.

77. Корнеев, P.A. Организация атлетической подготовки квалифицированных баскетболистов на этапах макроцикла: Автореф. дис. . канд. пед. наук / P.A. Корнеев. МГАФК - Малаховка, 2003. - 27 с.

78. Колесникова, Л.А. Методика физической и технической подготовки юных баскетболисток с учетом моторной ассиметрии: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Л.А Колесникова. Тула, 2004. - 22 с.

79. Копысова, Л.В. Комплексная оценка двигательных способностей в процессе начального отбора детей для специализированных занятий спортивными играми (на примере баскетбола): Автореф. дис. . канд. пед. наук / Л.В. Копысова. СПбГАФК - СПб., 2001. - 22 с.

80. Краснова, Г.О. Методика преподавания оздоровительной аэробики: метод, пособие / Г.О. Краснова, Ю.В. Пармузина. Волгоград, 2001. - 14 с.

81. Крутиков, A.B. Проблемы организации сопряженной технико-физической подготовки юных баскетболистов / A.B. Крутиков // Спортивные иподвижные игры в современном физкультурном движении: Материалы научно-практической конференции. Минск, 1989. - С. 56-58.

82. Круцевич, Т.Ю. Моделирование гармоничности физического развития подростков / Т.Ю. Круцевич // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2002. - № 4. - С. 9-13.

83. Кудряшов, В.А. Физическая подготовка юных баскетболистов/ В.А. Кудряшов, Р.В Мирошникова. Минск, 1970. - 136 с.

84. Кузин, В.В. Баскетбол. Начальный этап обучения / В.В.Кузин, С.А. Полиевский. — М.: Физкультура и спорт, 1999. — 136 с.

85. Кузин, Ф.А. Кандидатская диссертация: практическое пособие для аспирантов / Ф.А. Кузин. 2-е изд., - М., 1998. - 25 с.

86. Кузина, Ж.Л. Эффективное применение субъективного метода контроля физических нагрузок в женском баскетболе: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Ж.Л. Кузина. — Кубанский ГАФК Краснодар, - 2000. - 29 с.

87. Купер, К. Аэробика для хорошего самочувствия / К. Купер, М.: Физкультура и спорт, 1989. — 224 с.

88. Курамшин, Ю.Ф. Методы обучения двигательным действиям и развития физических качеств: Теория и технология применения / Ю.Ф. Курамшин. -СПб.: СПб ГАФК, 1998. 76 с.

89. Курплан, Э.Г. Аэробика или калланетика? / Э.Г. Курплан // Физкультура и спорт. 1992.-№ 9.-С. 18-19.

90. Кучкин, С.Н. Методы оценки уровня здоровья и физической работоспособности: Учеб. пособие / С.Н. Кучкин. Волгоград: ВГИФК, 1994. - 104 с.

91. Кучкин, С.Н. Методы исследования возрастной физиологии физических упражнений и спорта: Учеб. пособие для вузов / С.Н. Кучкин, В.М. Чене-гин. Волгоград: ВГАФК, 1998 - 67 с.

92. Лин Ивон Руководство для инструкторов по спортивной аэробике: Учеб. пособие / Лин Ивон. М.: ВНИИФК, 1994. - 146 с.

93. Лисицкая, Т.С. Ритмическая гимнастика. Методика и физиологическое воздействие / Т.С. Лисицкая. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 158 с.

94. Лисицкая, Т.С. Гимнастика и танец / Т.С. Лисицкая. — М.: Советский спорт, 1988.-56 с.

95. Лисицкая, Т.С. Аэробика на все вкусы /Т.С. Лисицкая. М.: Просвещение, 1994.-96 с.

96. Лисицкая, Т.С. Силовая аэробика (упражнения с эспандером) / Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднева. -М.: Просвещение, 1999. 25 с.

97. Лисицкая, Т.С. Аэробика со скакалкой / Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднева. М.: Просвещение, 2000. - 32 с.

98. Лисицкая, Т.С. Тренировка выносливости в аэробике / Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднева. М.: Просвещение, 2001. - 20 с.

99. Лисицкая, Т.С. Аэробика : в 2 т. Т. 1: Теория и методика / Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднева. М.: Федерация аэробики России, 2002. - 232 е.: ил

100. Лисицкая, Т.С. Аэробика : в 2 т. Т. 2: Частные методики / Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднева. -М: Федерация аэробики России, 2002. 215 е.: ил

101. Лосева, И.В. Методика специальной подготовки к соревновательной деятельности баскетболистов 17-21 года при переходе в команды высшей лиги: Дис. . канд. пед. наук / И.В. Лосева. ВГАФК - Волгоград, 1997. - 137 с.

102. Лущик, И.В. Методика повышения эффективности занятий аэробикой на основе использования эластомерных покрытий: Автореф. дис . канд. пед. наук / И.В. Лущик. — Волгоград, 2000. 25 с.

103. Лях, В.И. О классификации координационных способностей / В.И. Лях // Теория и практика физической культуры. — 1987. № 7. - С. 28-31.

104. Лях, В.И. Определение координационных способностей с помощью тестов / В.И. Лях // Физическая культура в школе. 1988. - №12. - С. 56-59.

105. Лях, В.И. Взаимоотношения координационных способностей и двигательных навыков: теоретический анализ / В.И. Лях // Теория и практика физической культуры. 1991. - № 3. - С. 31-36.

106. Лях, В.И. Тесты в физическом воспитании / В.И. Лях. М.: ACT, 1998.-271 с.

107. Лях, В.И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития / В.И. Лях. М.: Терра - Спорт, 2000. - 192 с.

108. Майорова, Л.Г. Воспитание координационных способностей у детей дошкольного возраста / Л.Г. Майорова, Н.Г. Лопина Омск, 2000. - 56 с.

109. Макфабе, К. Аэробика в 90-ые годы / К. Макфабе // Физкультурно-оздоровительная работа в зарубежных странах: Тематическая подборка. М.: ВНИИФК, 1989. - № 5. - С. 46-48.

110. Максименко, Г.Н. О критериях оценки интенсивности тренировочных нагрузок юных баскетболистов / Максименко Г.Н., Подколзин Ю.А., Брюхо-вецкий В.П. // Теория и практика физ. культуры. 1990. - N 7. - С. 39-41.

111. Мартин, Э.Э. Возрастное развитие двигательной координации и педагогические особенности ее воспитания у школьников 7—17 лет: Автореф. дис . канд. пед. наук / Э.Э. Мартин. Омск, 1989. - 23 с.

112. Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки / Л.П. Матвеев. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 271 с.

113. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры / Л.П. Матвеев. М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.

114. Морфофункциональные константы детского организма / В.А. Доскин и др.. М.: Медицина, 1997. - 287 с.

115. Мякинченко, Е.Б. Методология управления тренировочной нагрузкой на занятиях по базовой танцевальной аэробике / Е.Б. Мякинченко, М.П. Ивлев, М.П. Шестаков // Теория и практика физической культуры. 1995. - № 5.-С. 39-43.

116. Мякинченко, Е.Б. Тренировочная нагрузка на занятиях по базовой аэробике / Е.Б. Мякинченко, М.П. Ивлев, М.П. Шестаков // Аэробика: Осень. - 1999.-С.2-11.

117. Назарук, П.П. Взаимосвязь координационных способностей, физического развития и физических способностей детей / П.П. Назарук. Минск: Полымя, 1987.-48 с.

118. Нестеровский, Д.И. Баскетбол: теория и методика обучения: Учеб. пособие / Д.И. Нестеровский. М.: Академия, 2004. - 336 с.

119. Никитушкин, В.Г. Совершенствование системы подготовки юных спортсменов / В.Г. Никитушкин // Теория и практика физической культуры. — 1993.-№8.-С. 40 с.

120. Никитушкин, В.Г. Система подготовки спортивного резерва / В.Г. Никитушкин. М., 1994. - 320 с.

121. Никитушкин, В.Г. Морфофункциональные показатели и физическая подготовленность детей разного возраста, пола и состояния здоровья / В.Г. Никитушкин, В.К. Спирин // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2001. -№ 4. - С. 13-18.

122. Никитюк, Б.А. Интегрально-антропометрические основы физического воспитания и детско-юношеского спорта / Б.А. Никитюк // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1998. — № 2. — С. 6-8.

123. Никитюк, Б.А. Интеграция знаний в науках о человеке / Б.А. Никитюк. М.: Спорт-Академ Пресс, 2000. - 439 с.

124. Николич, А. Отбор в баскетболе / А. Николич, В. Параносич. М.: Физкультура и спорт, 1984. - 144 с.

125. Носова, В.П. Самая новая аэробика / В.П. Носова // Физкультура и спорт. 1992. - № 9. - С. 18-19.

126. Обухова, Н.Б. Стандартная тренировочная программа для развития скоростно-силовых качеств у детей 9—10 лет / Н.Б. Обухова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 2002. № 4. - С. 7-8.

127. Овчинников, В.П. Повышение эффективности игровых действий квалифицированных баскетболистов в защите зонным прессингом: Автореф. дис. . канд. пед. наук / В.П. Овчинников. СПбНИИФК - СПб., 1994. - 32 с.

128. Ольхов, С.С. Специальная физическая подготовка баскетболистов высокой квалификации / С.С. Ольхов // Теория и практика физической культуры. 2002. - № 7. - С. 42.

129. Орлан, И.В. Методика физического воспитания студентов основного отделения вузов на основе спортивно ориентированной проблемно-модульной технологии обучения: Дис. . канд. пед. наук / И.В. Орлан. — Волгоград, 2002. -176 с.

130. Основы научно-методической деятельности: Учеб. пособие / С.Н. Кучкин и др.. Волгоград, 1996. - 98 с.

131. Пармузина, Ю.В. Методика занятий прикладной аэробикой с юными футболистами: Дисс. .канд. пед. наук / Ю.В. Пармузина. Волгоград, 2006. -156 с.

132. Пеганов, Ю.А. Позвоночник гибок тело молодо / А.Ю. Пеганов, Л.А. Березина. -М.: Советский спорт, 1991. - 80 с.

133. Пельменев, В.К. Методика совершенствования точности бросков у баскетболистов: Учебное пособие / В.К. Пельменев. — Калининград: КГУ, 2000.- 162 с.

134. Платонов, В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В.Н. Платонов. — Киев: Олимпийская литература, 1997. 583 с.

135. Поляков, М.И. Индивидуализация контроля: Тесты физической подготовленности ученика / М.И. Поляков // Физическая культура в школе. 1994.1. С. 22-24.

136. Поляков, М.И. О развитии физических качеств / М.И. Поляков // Физическая культура в школе. 2002. - № 1. - С. 18-20.

137. Попков, В.Н. Тестирование и оценивание: Учеб. пособие / В.Н. Новиков. Омск: СибГУФК, 2004. - 76 с.

138. Портнов, Ю.М. Особенности процесса обучения детских и юношеских команд игре в баскетбол / Ю.М. Портнов. М.: Физкультура и спорт, 1994.-76 с.

139. Портнов, Ю.М. Стретчинг и тайпирование в баскетболе (обоснование и методика) / Ю.М. Портнов, С.А. Полиевский, А. Альмаданат. М.: Фон, 1996.-40 с.

140. Правила соревнований по Фитнес-аэробике: Международная федерация спорта, аэробики и фитнеса (FISAF), федерация аэробики России (ФАР): утв. техническим комитетом FISAF (декабрь, 2005 г.); утв. Президентом ФАР (январь, 2006). М., 2006. - 52 с.

141. Рахматов, A.B. Стретчинг: комплекс физических упражнений / A.B. Рахматов // Наука и жизнь. 1993. - № 1. - С. 148-150.

142. Ромашов, A.B. Спортивные особенности детей (биологические основы) / A.B. Ромашов. Смоленск: СГИФК, 1981. - 38 с.

143. Романова, Т.В. Совершенствование координационных способностей высоквалифицированных спортсменок в видах борьбы средствами аэробики: Дис. канд. пед. наук / Т.В. Романова. РГУФК - М., 2006. - 119 с.

144. Ростковский, Д.Д. Интенсификация подготовки квалифицированных баскетболистов методом игровой и соревновательной деятельности: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Д.Д. Ростковский. Тбилиси, 1990. - 25 с.

145. Ростковский, Д.Д. Методика тренировки специальной выносливости на этапе начальной специализации в спортивной аэробике: Дис. . канд. пед. наук / Д.Д. Ростковский. ВГАФК - Волгоград, 2006. — 167 с.

146. Ростовцева, М.Ю. Дозирование аэробных и силовых упражнений в оздоровительной аэробике / М.Ю.Ростовцева // Аэробика: Зима. — 2001.-С. 2-7.

147. Саблин, А.Б. Специальная физическая подготовленность высокорослых баскетболистов высокой квалификации: Автореф дис. . канд. пед. наук / А.Б. Саблин. РГАФК - М., 2002. - 32 с.

148. Сандерс, М. Гидроаэробика: круговая тренировка в воде / М. Сандерс. М.: Физкультура и спорт, 1990. - 35 с.

149. Сальников, В.А. Соотношение возрастного и индивидуального в структуре интенсивных и критических периодов развития / В.А. Сальников // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1997. - №4. -С. 17-21.

150. Сатылов, М.А. Содержание и структура физической подготовки юных баскетболистов в связи с комплексным учетом сенситивных периодов развития двигательных способностей: Автореф. дис. . канд. пед. наук / М.А. Сатылов. Киев: КГИФК, 1998. - 23 с.

151. Секреты гибкости: Полная амплитуда движений. М.: Терра, 1997. —144 с.

152. Сентябрев, H.H. Оценка уровня здоровья и функционального состояния диагностика защиты от стресса / H.H. Сентябрев, С.Н. Кучкин, A.A. Шамардин. - Волгоград: ВГАФК, 1998. - 90 с.

153. Сиднева, JI.B. Учебное пособие по базовой аэробике / JI.B. Сиднева, Е.П. Алексеева. М.: Федерация аэробики России, 1997. - 48 с.

154. Сиднева, JI.B. Оздоровительная аэробика и методика ее преподавания / JI.B. Сиднева, С.А. Гониянц. М.: Тровант, 2000. - 74 с.

155. Сиднева, JI.B. Формирование профессиональных знаний и умений проведения занятий по базовой аэробике у студентов высших физкультурных учебных заведений: Автореф. дис. . канд. пед. наук / JI.B Сиднева. М.: РГАФК, 2000. - 27 с.

156. Смолевский, В.М. Нетрадиционные виды гимнастики / В.М. Смолев-ский, Б.К. Ивлиев. М.: Просвещение, 1992. - 80 с.

157. Соколик, Н.Ю. Организационно-методические основы диагностики спортивной одаренности: Автореф. дис. . д-ра пед. наук / Н.Ю. Соколик. — М., 1998.-49 с.

158. Сулимова, Т.Г. Особенности тестирования и оценки физической работоспособности у детей и подростков:Аавтореф. дис. . канд. биол. наук / Т.Г. Сулимова. Краснодар, 1997. -25 с.

159. Сяо, Ся. Соотношение тренировочных нагрузок различной направленности на этапе предварительной подготовки юных баскетболистов: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Ся Сяо. ВНИИФКиС. - М., 2001. - 22 с.

160. Теория и методика физического воспитания: Учебник для студентов факультетов физической культуры педагогических институтов / Б.А. Ашмарин. -М.: Просвещение, 1990.-360 с.

161. Теория и методика физической культуры: Учебное пособие / Ю.Ф. Курамшин, В.И. Попов. СПб.: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, - 1999. - 324 с.

162. Теория и методика физического воспитания: Учебник для институтов физической культуры / Л.П. Матвеев, О.Д. Новиков. 2-е изд., - М.: Физкультура и спорт, 1976. - Т. 1 - 224 с.

163. Теркулов, А.Ф. Роль физической культуры и спорта на современном этапе в работе с подрастающим поколением / А.Ф. Теркулов, Л.В. Теркулова // Физкультурное образование Сибири. 2001. - № 1. - С. 77-80.

164. Тесты в спортивной практике / X .Бубэ и др.. М.: Физкультура и спорт, 1968.-238 с.

165. Травин, Ю.П. Выносливость, методы ее развития и контроля: Метод, разработка / Ю.П. Травин, С.А. Гудымова. М.: ГЦОЛИФК, 1991. - 34 с.

166. Трушкин, А.Г. Методические рекомендации по комплексной оценке физического развития детей и подростков г. Ростова-на-Дону (от 5 до 17 лет) / А.Г. Трушкин. Ростов н/Д.: РГПУ, 2000. - 71 с.

167. Туревский, М.М. Зигзаги ловкости / М.М. Туревский, В.П. Филин, Л.Б. Коорман. Тула, 1993.-208 с.

168. Тхорев, В.И. Основы баскетбола: Метод, пособие / В.И. Тхорев. -Краснодар: КубГАФК, 1996. 64 с.

169. Фарфель, B.C. Управление движениями в спорте / B.C. Фарфель. -М.: Физкультура и спорт, 1975. 208 с.

170. Фарфель, B.C. Двигательные способности / B.C. Фарфель // Теория и практика физической культуры. 1977. - № 12. - С. 28-30.

171. Филатов, О.М. Морфофункциональные особенности организма юношей различных соматотипов: Автореф. дис. . канд. пед. наук / О.М. Филатов. Новосибирск, 1993. - 24 с.

172. Филин, В.П. Основы юношеского спорта / В.П. Филин, H.A. Фомин. -М.: Физкультура и спорт, 1980. 256 с.

173. Филин, В.П. Возрастные основы физического воспитания / В.П. Филин. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 176 с.

174. Филин, В.П. Теория и методика юношеского спорта / В.П. Филин. -М.: Физкультура и спорт, 1987. — 128 с.

175. Филин, В.П. Педагогические методы исследования в спорте: Учеб. пособие / В.П. Филин, В.Г. Семенов. М., 1993. - 33 с.

176. Филиппова, Ю.С. Руководство по аэробике: Учеб-метод, пособие / Ю.С. Филиппова. Новосибирск, 1999. - 180 с.

177. Фомин, H.A. Основы возрастной физиологии спорта / H.A. Фомин. -Челябинск, 1975.- 192 с.

178. Фонда, Д. Моя аэробика / Д. Фонда // Физкультура и спорт. 1984. -№ 9. - С. 29-32.

179. Френсис, JI. Методика преподавания оздоровительной аэробики. Национальная школа аэробики / JI. Френсис. — М., 1992. 46 с.

180. Фриха Мохамед Бен Хабиб. Развитие координации движений и пространственной ориентации юных футболистов 11-13 лет: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Фриха Мохамед Бен Хабиб. СПб.ГАФК им. П.Ф. Лесгафта -СПб., 1998.-21 с.

181. Фураева, Н.В. Структура подготовки баскетбольных команд в годичном соревновательно-тренировочном цикле: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Н.В. Фураева. РГАФК - М., 2001. - 31 с.

182. Фурманова, А.Г. Оздоровительно-рекреативная физическая культура. Нетрадиционные средства оздоровления: Взрослое население / А.Г. Фурманова. -Минск, 1996.-96 с.

183. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие / Ж.К. Холодов, B.C. Кузнецов. М.: Академия, 2000. - 480 с.

184. Хрипкова, А.Г. Возрастная физиологи / А.Г Хрипкова, М.В. Антропова, Д.А. Фарбер. -М.: Просвещение, 1990. 168 с.

185. Ченегин, В.М. Физиологические закономерности возрастного развития двигательных функций: учебное пособие / В.М. Ченегин. Волгоград, 1991 -68 с.

186. Ченегин, В.М. Биологические основы тренировок в сложнокоорди-национных видах спорта: учебное пособие / В.М. Ченегин, А.А. Герасимова, С.М. Погудин. Чайковский, 1994 - 72 с.

187. Чернов, С.В. Инновационные технологии подготовки профессиональных спортивно-игровых команд / С.В. Чернов // Теория и практика физ. культуры. 2006. - № 3. - С. 56-59.

188. Швец, Г. Что такое аэробика / Г. Швец // Собеседник. 1984. - № 10. -С. 16.

189. Шенкман, С. Танцующая аэробика / С. Шенкман // Наука и жизнь. -1984,-№7.-С. 116-118.

190. Эдвард, Т. Оздоровительный фитнес / Т. Эдвард, Б. Хоули, Д. Френке. Киев: Олимпийская литература, 2000. - 366 с.

191. Юдина, Н.М. Методика определения и оценки физического потенциала студентов вуза: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Н.М. Юдина. Волгоград, 2006. - 26 с.

192. Яруллин, Р.Х. Физические способности человека как генетически и социально обусловленные различия в проявлении его физических качеств / Р.Х. Яруллин // Теория и практика физической культуры. 1995. - № 7. - С. 34-41.

193. Aerobic and Fitness Association of America. Fitness Theory and Practice Sherman Oars: 1993.-468 p.

194. Briancon, S. Effekt non specifiques dans les etudes longitudinales: Impact sur la gualite de vie / S. Briancon, F. Guillemin, C. Bouchet // Rev. epidemiol. et sante publ: Congr. «Epidemiol, et sante publ». 1995. - P. 20-21.

195. Doroszewski, J. An analysis of the meaning of some concepts related to health / J Doroszewski // Int. J. Occup. Med. and Environ Health. 1997. - № 2. - P. 141-146.

196. Fonda, J. Jane Fonda's workout book / By Jane Fonda; Photograph by Steve Sinapiro / J. Fonda. New York Simon a Schuster cop., 1981. - 254 p.

197. Jap, J. Acupunct. and Moxibust / J. Jap // Ido no Nippon 1997. — № 5. — P. 229.

198. Lawrence, D. Exercise in Water / D. Lawrence // A&S Black- London, 2000.-254 p.

199. Physical education for lifelong fitness : The physical best teacher's guide / American Alliance for health, physical education, recreation and dance. USA: Human Kinetics, 1999. - 398 c.: Pictures.

200. Rodriguez, L.M. El nino у el deporte. III. Ejercicio fisico у enfermedad en el nino / L.M. Rodriguez, S. Lapena, S. Reguero // Bol. ediat. 1995. - JVb 157. - P. 229-233.

201. Schmitt, F. Tivers Synthia World class legs / F. Schmitt // a Fireside book, Published by Simon & Schuster, 1994. 142 c.

202. Sharkey B.J. New dimensions in aerobic fitness / Braian J. Sharkey. -Champaign (Illinois): Human Kinetics Books, 1991. VI, 105 p.139