Методика использования восточной гимнастики при нарушениях осанки у студенток гуманитарных вузов

Эрденко, Дмитрий Валентинович

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Методика использования восточной гимнастики при нарушениях осанки у студенток гуманитарных вузов

Автореферат

Автор научной работы: Эрденко, Дмитрий Валентинович
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Москва
Год защиты: 2009
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Методика использования восточной гимнастики при нарушениях осанки у студенток гуманитарных вузов"

На правах рукописи

ЭРДЕНКО ДМИТРИЙ ВАЛЕНТИНОВИЧ

МЕТОДИКА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ВОСТОЧНОЙ ГИМНАСТИКИ ПРИ НАРУШЕНИЯХ ОСАНКИ У СТУДЕНТОК ГУМАНИТАРНЫХ ВУЗОВ

13.00.04. - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры 14.00.51. - Восстановительная медицина, спортивная медицина, курортология

и физиотерапия

Автореферат на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Москва -2009

003461380

Работа выполнена в ФГОУ ВПО «Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма»

кандидат медицинских наук, профессор Попов Сергей Николаевич доктор педагогических наук, профессор Козырева Ольга Владимировна доктор медицинских наук, профессор

Чоговадзе Афанасий Варламович доктор педагогических наук, профессор Виленский Михаил Яковлевич

ГОУ ВПО «Московская государственная академия физической культуры»

Защита состоится « » 2-__200с/ года ц 00 часов

на заседании диссертационного совета Д 311.003.01 при ФГОУ ВПО «Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма» по адресу : 105122, Москва, Сиреневый бульвар, 4, ауд. 603.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ФГОУ ВПО «Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма»

Автореферат разослан « » Аг/Ы— 200у/ года

Научный руководитель:

Научный консультант:

Официальные оппоненты:

Ведущая организация:

Ученый секретарь диссертационного совета ^ Шалманов А.А.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ Актуальность исследования. В настоящее время проблема нарушений осанки является одной из наиболее распространенных и сложных. По данным специалистов, распространенность нарушений осанки среди детей, подростков и молодежи достигает 80-90% (Т.М. Сквознова, 2006; Т. А. Шитиков, 2005; Б.А. Шумаков, 2005). В первую очередь, это связанно со снижением уровня двигательной активности и изменениями образа жизни современного человека, обусловленными научно-техническим прогрессом.

Несмотря на то, что существует несколько гипотез возникновения нарушений осанки (нарушение обмена соединительной ткани, нарушение роста тел позвонков и др.), большинство авторов сходятся во мнении, что состояние мышечного корсета обуславливает появление и прогрессию нарушений осанки (А. Агайари, 2006; О.В. Козырева, 1998; А.Ф. Каптелин, 1969; и др.). Однако все больше накапливается данных о том, что главенствующим фактором, влияющим на осанку человека, являются силы гравитации и дезориентация положения различных частей тела в пространстве относительно этих сил (A.M. Аксенова, 2007; В.И. Слугин, 2005; В.А. Кашуба, 2003; А.Ю. Голдырев , В.А. Ишал, М.Е. Рождественский, 2000).

В связи с повышением в нашей стране требований к качеству высшего образования, эффективная деятельность студента предусматривает проведение значительного времени в положении сидя, что рефлекторно влечет за собой расслабление мышц удерживающих позвоночник в вертикальном положении. Следствием этого, на фоне нарастающего снижения двигательной активности, является обострение проблемы распространения нарушений осанки среди студентов.

рекции на начальных этапах возникновения, когда отсутствуют костно-суставные изменения, а с другой, сложностью организации работы и низкой мотивацией молодежи к занятиям физической культурой.

Однако, как известно, осанка формируется в процессе роста организма в зависимости от условий быта, учебной и трудовой деятельности, занятий физическими упражнениями и может изменяться на протяжении всей жизни человека.

В связи с этим становится актуальным поиск современных отечественных и зарубежных методик физического воспитания, которые способны повысить мотивацию молодежи к занятиям физическими упражнениями, за счет таких стимулов как формирование красивой фигуры, устойчивости к стрессам, уверенности в себе.

Объект исследования - нарушения осанки во фронтальной плоскости у девушек, обучающихся в гуманитарных вузах.

Предмет исследования - процесс коррекции и формирования рациональной осанки у девушек, основанный на применении комплексной программы коррекции имеющихся нарушений.

Гипотеза исследования заключается в предположении о том, что комплексное сочетание традиционных средств физической культуры (разнообразные физические упражнения, применяемые с предметами и без них) для тренировки мышц стабилизаторов позвоночника с упражнениями восточной гимнастики Тайцзицюань в каждом занятии на протяжении трех месяцев, позволит добиться достоверного эффекта коррекции нарушения осанки во фронтальной плоскости у студенток гуманитарных вузов, а также будет способствовать повышению мотивации к занятиям физическими упражнениями в последующие периоды жизнедеятельности. При этом, разработанная методика будет оказывать целенаправленное воздействие на мышцы, формирующие естественный мышечный корсет и позволит сформировать навык правильной осанки как в статических положениях, так и в динамике.

Цель исследования - разработка и научное обоснование содержания комплексной программы коррекции нарушений осанки во фронтальной плоскости у студенток гуманитарных вузов, основными компонентами которой являются физические упражнения с предметами и восточная гимнастика Тайцзицюань.

Задачи исследования.

Для достижения цели исследования были поставлены следующие задачи:

1. Проанализировать существующие про1раммы и методики коррекции нарушений осанки и опыт использования восточной гимнастики Тайцзицюань в оздоровительной физической культуре.

2. Проанализировать факторы, способствующие возникновению нарушений осанки во фронтальной плоскости и на основе полученных данных разработать, научно обосновать и внедрить комплексную программу коррекции нарушений осанки у студенток гуманитарных ВУЗов, с использованием восточной гимнастики Тайцзицюань.

3. Оценить эффективность разработанной комплексной программы коррекции нарушений осанки с использованием восточной гимнастики Тайцзицюань.

Теоретико-методологической основой исследования послужили работы отечественных и зарубежных специалистов в области анатомии, физиологии, биомеханики, теории и методики физического воспитания, лечебной физической культуры, физической реабилитации: М.Ф. Иваницкого, Я.М. Кода, Н.А.Бернштейна, Д.Д Донского, В.А. Кашуба, Л.Ф. Васильевой, А.Д. Новикова, Л.П. Матвеева, А.Ф. Каптелина, В.А. Епифанова, М.И. Фонарева, С.Н. Попова, О.В. Козыревой, A. Helewa, S.Bacha, A.Bergmark, P.W. Hodges и др.

В качестве методов исследования использовались: анализ литературных источников, компьютерная оптическая топография, оценка распределения давления на стопы, оценка психо - эмоционального состояния, двигательные тесты, функциональные тесты, педагогический эксперимент, педагогические наблюдения, методы математической статистики

Оценка силы мышц производилась с помощью модифицированного сфигмоманометра но методике предложенной А. Не1е\уа (1981). Испытуемые в положении лежа оказывали максимальное давление конечностями на подушку сфигмоманометра. Фиксировалось максимальное давление в мм.рт.ст., создаваемое в подушке за счет напряжения соответствующих мышц, производящих движение в суставе. Мышечная асимметрия определялась разницей в силе мышц левой и правой частей тела и выражалась в мм.рт.ст. Организация исследования.

В предварительном исследовании (п = 12), был проведен корреляционный анализ 29 параметров, которые согласно анализа литературы могут оказывать наибольшее влияние на осанку и выбраны наиболее значимые из них.

В основном педагогическом эксперименте принимали участие студентки 1-2 курсов гуманитарных ВУЗов (30 человек, по 10 человек в каждой группе), имеющие нарушение осанки во фронтальной плоскости и без сопутствующих заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также травм опорно-двигателыюго аппарата и нарушения зрения. Испытуемые занимались в рамках стандартной учебной программы 2 раза в неделю по 30 -45 мин в течение 12 недель.

Первая контрольная группа (А) занималась по программе включающей упражнения на гимнастических мячах большого диаметра и традиционные упражнения для формирования навыка рациональной осанки. Вторая контрольная группа (С) занималась по программе включающей упражнения Тайцзицюань в объеме более 2/3 от всего занятия. В ней отсутствовали упражнения на мячах и традиционные упражнения для формирования навыка осанки. Экспериментальная группа (В) занималась по комплексной программе включающей упражнения на гимнастических мячах, и восточную гимнастику Тайцзицюань.

Научная новизна исследования заключается в следующем: - в конкретизации сущности понятия «осанка», как важного показателя раз вития человека, его физического и психического здоровья, а также

в обосновании содержательной характеристики данного понятия;

- в выявлении факторов, существенно влияющих на результативность формирования правильной осанки;

- в разработке и обосновании структуры комплексной программы коррекции нарушения осанки во фронтальной плоскости с использованием ортопедических мячей (фитболов) и упражнений восточной гимнастики Тайцзицюань;

- в определении и обосновании педагогаческих условий формирования правильной осанки в условиях высшего учебного заведения;

- в осуществлении классификации эффективных физических упражнений, выполняемых с использованием фитболов, выявлении наиболее эффективных из них для нормализации положения таза в пространстве;

-в использовании модифицированной методики количественной оценки динамики силы мышц, на основе использования сфигмоманометра; Теоретическая значимость исследования заключается в дополнении теории и методики лечебной физической культуры, адаптивного физического воспитания путем разработки содержания комплексной нрофаммы нормализации осанки во фронтальной плоскости, определены педагогические, организационные факторы, влияющие на эффективность коррекционных мероприятий, а также условия обеспечения их результативности в практической деятельности.

Практическая значимость исследования: Материалы исследования могут быть использованы в ряде учебных дисциплин: лечебная физическая культура, частная патология, физическая реабилитация, комплексная реабилитация больных и инвалидов. Они также могут быть использованы студентами и преподавателями вузов в учебной и практической деятельности, деятельности спортивно-оздоровительных центров, в системе повышения квалификации и профессиональной переподготовки специалистов по адаптивной физической культуре.

Личный вклад автора: лично выбрана тема и методы исследования, разработана структура диссертации, проведены все работы по организации и про-

ведению педагогического эксперимента, разработана и апробирована комплексная программа коррекции нарушений осанки во фронтальной плоскости с использованием восточной гимнастики Тайцзицюань и мячей большого диаметра, произведены анализ и обсуждение результатов эксперимента и сформулированы выводы по работе. Положения, выносимые на защиту.

- ведущим фактором развития нарушения осанки во фронтальной плоскости может являться функциональная асимметрия поверхностных мышц правой и левой частей туловища, формирующаяся на фоне дисфункции нервно-мышечного аппарата;

- эффективность комплексной программы коррекции осанки во фронтальной плоскости зависит от наличия навыка рациональной осанки, стабилизации положения таза и головы в пространстве;

- комплексная программа физической реабилитации при нарушениях осанки во фронтальной плоскости, направленная на тренировку мышц - стабилизаторов позвоночника и таза, посредством использования упражнений на мячах большого диаметра (фитболов) и восточной гимнастики Тайцзицюань, обсспсчиваст эффективную коррекцию имеющихся нарушений и способствует повышению мотивации к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и оздоровительными пракгиками;

- положительный эффект в коррекции нарушений осанки может достигаться на фоне низкой интенсивности нагрузки (по ЧСС).

Структура диссертации.

Диссертация состоит из введения, 4-х глав, заключения, выводов, практических рекомендации, библиографии и приложений. Содержание работы изложено па 159 страницах машинописног о текста, включая 33 рисунка и 6 приложений. Список литературы насчитывает 200 наименований, их них 51 на иностранном языке.

СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Анализ отечественной и зарубежной литературы показал, что несмотря на мнение большинства авторов о том, что основной причиной появления и прогрессии нарушений осанки является слабость мышечного корсета (А.Ф. Каптелин, 1969; В.К. Добровольский, 1977; М.И. Фонарев, 1983; И.Д. JIo-вейко, 1988; О. Козырева, 1998; А. Агайари, 2006; Б. Гасеми, 2004), ряд специалистов рассматривают искривление позвоночника различной степени и формирование деформации, как следствие процесса направленного на сохранение равновесия туловища, который провоцируется включением других факторов, в том числе и механизмом регуляции позы человека (A.M. Аксенова, 2007; В.И. Слугин, 2005; В.А. Кашуба, 2003; А.Ю. Голдырев , В.А. Ишал, М.Е. Рождественский, 2000).

В связи с этим, для создания программы коррекции нарушений осанки во фронтальной плоскости в качестве средств были выбраны восточная гимнастика Тайцзицюань и широко применяемая в настоящее время гимнастика на мячах большого диаметра, которые, по данным многочисленных зарубежных исследований, способствуют укреплению мышц стабилизаторов позвоночника и таза, улучшают функцию равновесия, укрепляют мышцы нижних конечностей (R. Stanton, P.R. Reaburn, В. Humphries, 2004; L.M. Cosio-Lima, K.L. Reynolds, C. Winter, V. Paolone, M.T. Jones , 2003; D.G. Behm, K. Anderson, R.S. Curnew , 2002; W.W.Chan, D.J.Bartlett, 2000; Hong Y, Li JX, Skelton D.,2000; Jacobson B.H., Ho-Cheng C., Cashel C., Guerrero L„ 1997).

На предварительном этапе организации педагогического эксперимента, было проведено предварительное исследование, которое включало анализ данных, собранных в результате первичной оценки психического, физического и функционального состояния участников предварительного эксперимента. В группе из 12 человек оценивались 29 параметров, между которыми, впоследствии, определялась степень их взаимного влияния друг на друга с помощью корреляционного анализа. Анализ проводился непараметрическим

метолом гамма-корреляции, посредством пакета прикладных программ «STATISTICA 6.1».

Корреляционный анализ показал наличие между некоторыми параметрами высокую и умеренную зависимость при р<0,05. В процессе корреляционного анализа были отобраны наиболее важные факторы, имеющие высокую степень взаимозависимости с другими признаками (г=0,75; г>0,75).

В результате проведенного исследования было выявлено высокая взаимосвязь психического состояния человека с дисбалансом мышц верхней части спины (ромбовидной, трапециевидной, задней дельтовидной) (г = 0,82), что подтверждается исследованиями в области этиологии мышечного дисбаланса и миофасциальных болей, которые отмечают огромную роль депрессии и стрессов в образовании этого эффекта. (Васильева Л.Ф., 2005, Карпеев А.А. 2004). В связи с этим, первичная и вторичная оценка физического состояния испытуемых проводилась при условии отсутствия у них значительного снижения настроения, что проверялось по шкале сниженного настроения - субдепрессии (ШСПС) В. Зунга, модифицированной Т.Н. Балашовой.

При анализе сагиттальной плоскости выявилась высокая связь между дисбалансом силовой выносливости мышц живота и спины и отклонением позвоночника в крестцовом отделе (г=0,75). Очевидно это следствие того, что прямая мышца живота и мышцы разгибатели позвоночника являются антагонистами и играют большую роль в увеличении наклона таза. Дисбаланс этих мышц вызывает отклонение позвоночника в сагиттальной плоскости, однако степень их влияния по отдельности не была установлена. Исключение составили мышцы разгибатели спины, влияющие на отклонение позвоночника в грудном отделе (г = -0,61). Па основе полученных данных был о сделано предположение, что более существенную роль в положении позвоночника как в сагиттальной так и во фронтальной плоскостях играют другие мышцы.

Обобщив полученные данные, возникла гипотеза о том, что дисбаланс мышц обеспечивающих стабилизацию таза в пространстве, может оказать существенное влияние па положение позвоночника, а возникающий дисба-

ланс мышц верхней части спины, это рефлекторная реакция нервно-мышечной системы направленная на компенсацию положения ОЦТ относительно площади опоры и гравитационных сил, за счет мультифункциональ-ных, поверхностных мышц. Ведущим фактором возникновения дисбаланса мышц стабилизаторов таза, могло быть снижение силовых показателей мышц. При проверке степени корреляции, выяснилось, что сильное влияние на дисбаланс мышц верхней части спины во фронтальной плоскости оказывает сила отводящих мышц бедра (г = -0,89).

Таким образом, программа коррекции осанки должна была, по нашему мнению, включать упражнения:

• уменьшающие дисбаланс отводящих мышц бедра;

• уменьшающие угол наклона таза во фронтальной плоскости;

• формирующие способность сохранять рациональное положение тела в пространстве как в условиях покоя, так и в условиях асимметричных движений.

Исходя из того, что одной из задач стоящих перед коррекционной программой при нарушениях осанки являлось укрепление мышц стабилизирующих положение таза в пространстве в условиях асимметричных движений, мы предположили, что предлагаемая нами экспериментальная методика коррекции нарушений осанки с использованием восточной гимнастики Тайцзицюань является оптимальным решением двух задач одновременно: укрепление мышц стабилизирующих положение таза и формирование навыка рациональной осанки.

Программа занятий во всех группах делилась на три периода: адаптаци-опно-корригирущий (3-4 недели), тренировочио-корригирующий (4-5 недель), стабилизационно-пролонгирующий (4 недели) Выбор названий этапов был обусловлен следующим:

Адаптационно-корригирущий — главной задачей этого периода являлась адаптация организма к физической нагрузке, новым движениям, регулярным занятиям физическими упражнениями. На этом этапе применяются упраж-

нения для формирования навыка правильной осанки, что оказывает корригирующее влияние на нарушения осанки.

Треннровочпо-корригирующий - главной задачей этого периода являлось изучение и правильное воспроизведение упражнений с определенной периодичностью с целью оптимизации движений. На этом этапе увеличилось количество повторений и повысились требования к сохранению правильной осанки. Увеличилась продолжительность занятий.

Спгабилизационно-пролопгирующий - главной задачей этого периода стало не только закрепление техники и последовательности выполнения упражнений, но и закрепление достигнутых результатов и формирование навыков самостоятельного выполнения упражнений.

Занятия традиционно состояли из трех частей.

I. Вводная часть (5-10 мин). Решались следующие задачи: организация группы, мобилизация внимания, ориентировка занимающихся на удержание правильной осанки, подготовка к предстоящей нагрузке в основной части занятия. Занятие начиналось с построения и проверки осанки. Потом следовали упражнения в самовытяжении, движения в суставах верхних и нижних конечностей, туловища, упражнения в растягивании в исходных положениях стоя.

II. Основная часть (20-30 мин). Решались следующие задачи: коррекция осанки путем формирования и закрепление навыков правильной осанки, увеличение силовой выносливости мышц в изометрическом режиме, совершенствование координации движений, улучшение функции органов дыхания и кровообращения. Для решения этих задач, в зависимости от группы, применялись упражнения на гимнастических мячах, гимнастика Тайцзицюань, упражнения в растягивании, упражнения со снарядами (гимнастическими палками) в исходных положениях стоя, лежа, сидя на мяче, в движении. В конце основной части выполнялись упражнения для формирования рациональной осанки.

III. В заключительной части (3-5 мин) решались следующие задачи:

постепенное снижение физической нагрузки, восстановление обычного уровня деятельности органов дыхания и кровообращения. В этой части применялись упражнения на расслабление в исходном положении стоя, выполнение формы Тайцзицюань в облегченном варианте, дыхательные упражнения.

Общая длительность курса составила 12 недель, в течение которого продолжительность одного занятия постепенно увеличивалось с 30 до 45 минут.

В структуре занятий первым упражнением в комплексе всегда ставилось упражнение на ощущение правильной осанки. Это упражнение давало возможность скорректировать позу, соответствующую правильной осанке, и запомнить её. В процессе выполнения всех последующих упражнений комплекса требовалось её сохранение. Последними (2-3 упражнения) в комплексе также были упражнения на ощущение правильной осанки. Каждое упражнение в комплексе повторялось сначала по 4-6 раз, затем по 6-8 раз. Отличия целевых установок, задач и программы занятий в контрольных и экспериментальной группах представлены в таблице 1. Результаты исследования

Исследование показало что, восточная гимнастика Тайцзицюань способствует укреплению мышц нижних конечностей и уменьшению функциональной асимметрии мышц стабилизирующих положение таза, благодаря чему уменьшаются отклонения позвоночника. Во группе С, где восточная гимнастика использовалась в объеме 2/3 от всего занятия, прирост силовых показателей мышц отводящих бедро, составил 15 мм.рт.ст (16,58%) (Рис.1), уменьшение функциональной асимметрии мышц отводящих бедро - 8,5 мм.рт.ст (47,22%) (Рис.2), уменьшение отклонения позвоночника от вертикальной оси во фронтальной плоскости - 0,35 мм (34,32%) (Рис. 5).

Таблица 1

Целевые установки и используемые средства в программе коррекции нарушения осанки и их отличия в контрольных группах от экспериментальной.

Первая контрольная группа(А) Экспериментальная группа (В) Вторая контрольная группа(С)

ДА адаптация и повышение уровня физической подготовленности. ДА

.ДА ^укрепление мышц-стабилизаторов позвоночника.и таза по-. : средством упражнений,на мячах (фитболах) НЕТ

НЕТ укрепление мьшщ;нижних: конечностей средствами-восточ:-ной гимнастики Тайцзицюань. • ' 1 ДА

, ' ДА (Традиционные средства) формирование и закреплениЬ навыка правильной осанки. ; г. ДА (Тайцзицюань)

ДА увеличение гибкости и подвижности в суставах ДА

ДА формирование и закрепление навыка правильной осанки ДА

ДА формирование потребности и мотивации в систематических занятиях физической культурой. ДА

□ Группа А до

□ Группа А после II Группа В до

н Группа В после ш Группа С до 0 Группа С после

(мм.рт.ст)

Рис. I Диаграмма динамики силы мышц, отводящих бедро.

□ Группа А до

□ Группа А после В Группа В до

И Группа В после

□ Группа С до

о Группа С после

(мм.рт.ст)

Рис. 2 Диаграмма динамики дисбаланса мышц, отводящих бедро.

Восточная гимнастика Тайцзицюань также способствует улучшению функций мышц верхней части спины и формированию стереотипа рациональной осанки. В группе С, где восточная гимнастика использовалась в основной части в объеме 2/3 от всего занятия увеличение силы мышц верхней части спины составило 10 мм.рт.ст. (14,7 %) (Рис.3), а уменьшение их асимметрии - 9,5 мм.рт.ст. (54,28%) (Рис.4 ).

Однако наиболее существенными были результаты в группе В, где применялась комплексная программа, включающая упражнения на мячах большого диаметра и восточную гимнастику Тайцзицюань. В группе В, уменьшение отклонения позвоночника от вертикальной оси во фронтальной плоскости составило 0,72 мм (81,72%) (Рис.5). А улучшение функции равновесия в положении сидя на мяче в той же группе составило 11,75 сек (286,6%) (Рис.6). Положительная динамика в коррекции нарушения осанки во фронтальной плоскости в группе С свидетельствует о том, что упражнения направленные на формирование навыка рациональной осанки в условиях воздействия сил гравитации обладают существенным терапевтическим эффектом. В группе С, где восточная гимнастика использовалась в основной части в объеме 2/3 от всего занятия, уменьшение мышечной асимметрии мышц верхней части спины составило 9,5 мм.рт.ст. ( 54,2% ) (Рис.4).

Значимого повышения уровня тренированности во всех трех группах не зафиксировалось. (р>0,05) По нашему мнению это обусловлено низким уровнем суммарной нагрузки, подтверждаемой физиологической кривой среднего показателя ЧСС на занятиях, представленная на рисунке 7. Небольшие физиологические сдвиги, происходящие в организме во время занятий во всех трех группах, по нашему мнению, обусловлены тем, что нагрузка на крупные мышечные группы в упражнениях была минимальна, и тренировка осуществлялась более мелких мышечных групп что не вызывало больших физиологических сдвигов в организме и не отражалось на увеличении частоты сердечных сокращений.

(мм.рт.ст)

□ Группа А до

□ Группа А после @ Группа В до

ш Группа В после 0 Группа С до И Группа С после

Рис. 3 Диаграмма динамики силы мышц верхней части спины.

19 17 15 13 -

5 1

7,5

11 ,

(мм.рт.ст)

□ Группа А до

□ Группа А после а Группа В до

в Группа В после В Группа С до 0 Группа С после

Рис. 4 Диаграмма динамики дисбаланса мышц верхней части спины.

0,8

0,6

0,4

йвР!

0,95 0,9 • ) ■ с-

0,17

1,02

□ Группа А до

□ Группа А после В Группа В до

и Группа В после Я Группа С до И Группа С после

(мм)

Рис. 5 Диаграмма динамики отклонения позвоночника от вертикальной

оси.

20 18 16 14 12 10

3,75

6,15

4,1

13,85

4,9

10,65

(сек)

□ Группа А до

□ Группа А после я Группа В до

н Группа В после Н Группа С до а Группа С после

Рис. 6 Диаграмма динамики равновесия в положении сидя на мяче.

Положительная динамика в результатах коррекции, полученная на фоне низкой интенсивности позволяет говорить о том, что интенсивность нагрузки не является ведущим фактором, определяющим эффективность коррекции нарушений осанки.

Таким образом, если принять во внимание, что большинство авторов, считающих слабость мышечного корсета ведущим фактором, обуславливающим появление и профессию нарушений осанки занимались проблемой коррекции осанки у детей, напрашивается вывод о том, что в определенных условиях нарушения осанки в более возрастных группах могут не являются результатом слабости мышечного корсета, а возникают вследствие ухудшения межмышечной координации, функциональной мышечной асимметрии, и потери навыка рациональной осанки. Слабость мышечного корсета лишь способствует профессии нарушений осанки, но не является причиной. При этом, очевидно, вопрос о соотношении локально-корригирующих упражнений в разфузочном положении, и упражнений направленных на формирование навыка рациональной осанки в условиях воздействия сил фавитации требует более детального изучения в контексте пролонгации достигнутых результатов.

120

Показатель ЧСС

115

(уд / мин)

Группа А Группа В Группа С

5 10 15 20 25 30 35 40 45

Время занятия (мин) Рис. 7 Диаграмма динамики средней величины ЧСС на занятии.

ВЫВОДЫ

1. Анализ отечественных и зарубежных программ и методик коррекции нарушений осанки показал, что в нашей стране практически отсутствует опыт научно-обоснованного применения восточной гимнастики в физическом воспитании и физической реабилитации. Зарубежные исследования по этой теме посвящены в основном людям пожилого возраста.

2. В перечне факторов, способствующих возникновению первично приобретенного искривления позвоночника во фронтальной плоскости необходимо рассматривать изменение положения таза в пространстве, объективным признаком которого является функциональная асимметрия мышц, обеспечивающих стабилизацию таза в покое и в движении. Существенной предпосылкой к возникновению нарушений осанки является слабость мышц - стабилизаторов позвоночника, которая встречается на фоне сниженной двигательной активности, малой активизации гравитационных рецепторов (длительное нахождение в сидячем положении в процессе учебной деятельности), и при отсутствии упражнений, целенаправленно способствующих укреплению данных мышц.

3. Внедрение в комплексную программу коррекции нарушений осанки во фронтальной плоскости восточной гимнастики Тайцзицюань способствует укреплению мышц отводящих бедро и уменьшению дисбаланса между ними, что опосредованно уменьшает отклонение позвоночника, обусловленное изменением положения таза.

В группе, где восточная гимнастика использовалась в основной части в объеме 2/3 от всего занятия, прирост силовых показателей мышц отводящих бедро, составил 15 мм.рт.ст (16,58%), уменьшение дисбаланса этих мышц -8,5 мм.рт.ст. (47,22%), уменьшение отклонения позвоночника от вертикальной оси во фронтальной плоскости — 0,35 мм.рт.ст (34,32%).

В группе А, в которой отсутствовали упражнения восточной гимнастики, не было статистически значимых изменений силы отводящих мышц,

уменьшения их дисбаланса, а также не наблюдалось значимого улучшения состояния позвоночника во фронтальной плоскости.

4. Суммирующим эффектом включения в профамму восточной гимнастики Тайцзицюань является улучшение функций мышц верхней части спины и формирование стереотипа рациональной осанки.

В группе С, где восточная гимнастика использовалась в основной части в объеме 2/3 от всего занятия увеличение силы мышц верхней части спины составило 10,7 мм.рт.ст (14,7 %), а уменьшение их дисбаланса - 9,5 мм.рт. ст (54,28%). В группе А, в которой отсутствовали упражнения восточной гимнастики, не было статистически значимых изменений силы мышц верхней части спины, уменьшения их дисбаланса.

5. Сочетание восточной гимнастики Тайцзицюань и упражнений в сохранении равновесия на мяче является наиболее эффективным средством коррекции нарушений осанки во фронтальной плоскости у студенток.

В группе В, в которой применялась комплексная программа коррекции, включающая упражнения в сохранении равновесия на мячах и восточную гимнастику, уменьшение отклонения позвоночника от вертикальной оси во фронтальной плоскости было максимальным - 0,76 мм (81,72%). Улучшение функции равновесия в положении сидя на мяче в той же группе составило 11,75 сек (286,6%).

6. Положительный эффект в коррекции нарушений осанки может достигаться па фоне низкой интенсивности нагрузки (по ЧСС). Улучшение состояния позвоночника в результате внедрения разработанной программы достигнуто иа фоне низкой интенсивности занятий 30-40% от максимального возрастного ЧСС (Рис.7) и отсутствии статистически значимого улучшения тренированности кардио - респираторной системы (по индексу Руфье).

Список работ, опубликованных но теме диссертации.

1. Эрдеико Д.В. Коррекция нарушений осанки во фронтальной плоскости средствами восточной гимнастики тайцзицюань и мячей большого диамет-ра/Д.В. Эрдеико, С.Н.Попов, О.В.Козырева //12 международный научный кошресс «Современный олимпийский спорт и спорт для всех», 26-28 мая 2008г.: материалы /Рос. Гос. Ун-т физ.культуры,спорта и туризма.-М.,2008,-Т.2.-С. 284 -285.

2. Эрдеико Д.В. Методика коррекции нарушений осанки во фронтальной плоскости с использованием нетрадиционной гимнастики тайцзицюань и мячей большого диаметра /Д.В. Эрденко, С.Н.Попов, О.В.Козырева //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка -2008. - N 1. -С. 21-23.

3. Эрденко Д.В. Методика коррекции нарушений осанки во фронтальной плоскости с использованием средств нетрадиционной гимнастики тайцзицюань (ВГТ) и упражнений на мячах большого диаметра (фитболов) /Д.В. Эрденко, С.Н.Попов, О.В.Козырева // ЛФК и массаж. Спортивная медицина -2008. -N3.-С. 41-44.

4. Эрденко Д.В. Методика коррекции нарушений осанки во фронтальной плоскости с использованием нетрадиционной гимнастики тайцзицюань и мячей большого диаметра /Д.В. Эрденко // Вестник восстановительной медицины -2008. - N 2. - С. 82-85.

5. Эрденко Д.В. Методика коррекции нарушений осанки во фронтальной плоскости с использованием восточной гимнастики тайцзицюань (ВГТ) и мячей большого диаметра /Д.В. Эрденко// VII международная научная конференция студентов и молодых ученых «Актуальные вопросы спортивной медицины, лечебной физической культуры, физиотерапии и курортологии», 25 апреля 2008г: материалы/ РГМУ.-Москва, 2008,- С.4.

6. Эрденко Д.В. Роль традиционных систем оздоровления Востока и Запада в коррекции нарушения осанки во фронтальной плоскости/Д.В. Эрденко // Теория и практика физической культуры -2008. - N 1. - С. 68.

7. Эрденко Д.В. Современные средства коррекции нарушений осанки во фронтальной плоскости у студенток не физкультурных вузов / Д.В. Эрденко, С.Н.Попов, О.В.Козырева // Проблемы совершенствования системы физического воспитания в высших учебных заведениях в современных условиях: материалы Всерос. Науч.-практ. Конф. 21-23 аир.2008г. - Казань: Изд-во Казан. гос.технол. ун-та, 2008,- С. 215-217.

Подписано в печать: 26.01.2009

Заказ № 1491 Тираж -100 экз. Печать трафаретная. Типография «11-й ФОРМАТ» ИНН 7726330900 115230, Москва, Варшавское ш., 36 (499) 788-78-56 www.autoreferat.ru

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Эрденко, Дмитрий Валентинович, 2009 год

Глава стр.

Введение

ГЛАВА I Аналитический обзор литературы

1.1 Понятие и характеристика осанки

1.2 Этиология нарушений осанки

1.3 Физиология осанки

1.4 Анализ отечественных и зарубежных методик коррекции осанки

Введение диссертации по педагогике, на тему "Методика использования восточной гимнастики при нарушениях осанки у студенток гуманитарных вузов"

Актуальность проблемы. В настоящее время проблема нарушений осанки является одной из наиболее распространенных и сложных. По данным специалистов, распространенность нарушений осанки среди детей, подростков и молодежи достигает 80-90% [115, 141, 146]. В первую очередь, это связанно со снижением уровня двигательной активности и изменениями образа жизни современного человека, обусловленными научно-техническим прогрессом.

Несмотря на то, что существует несколько гипотез возникновения нарушений осанки (нарушение обмена соединительной ткани, нарушение роста тел позвонков и др.), большинство авторов сходятся во мнении, что состояние мышечного корсета обуславливает появление и прогрессию нарушений осанки [2,30,55,63,74,136]. Однако все больше накапливается данных о том, что главенствующим фактором, влияющим на осанку человека, являются силы гравитации и дезориентация положения различных частей тела в пространстве относительно этих сил [5,6,34, 42, 58].

Большинство исследований, посвященных нарушениям осанки, направлены на изучение детей и подростков до 16 лет, при этом незаслуженно обходя вниманием распространение этой проблемы среди учащихся высших учебных заведений. С одной стороны это обусловлено тем, что нарушения осанки диагностируются в более раннем возрасте и успешно поддаются коррекции на начальных этапах возникновения, когда отсутствуют костносуставные изменения, а с другой, сложностью организации работы и низкой мотивацией молодежи к занятиям физической культурой.

Однако, как известно, осанка формируется в процессе роста организма в зависимости от условий быта, учебной и трудовой занятости, занятий физическими упражнениями и может изменяться на протяжении всей жизни человека.

Предмет исследования— процесс коррекции и формирования рациональной осанки у девушек, основанный на применении комплексной программы коррекции имеющихся нарушений.

Задачи исследования. Для достижения цели исследования были поставлены следующие задачи:

1. Проанализировать существующие программы и методики коррекции нарушений осанки и опыт использования восточной гимнастики Тайцзицюань в оздоровительной физической культуре.

Теоретико-методологической основой исследования послужили работы отечественных и зарубежных специалистов в области анатомии, физиологии, биомеханики, теории и методики физического воспитания, лечебной физической культуры, физической реабилитации: М.Ф. Иваницкого, Я.М. Коца, Н.А.Бернштейна, Д.Д Донского, В.А. Кашуба, Л.Ф. Васильевой, А.Д. Новикова, Л.П. Матвеева, А.Ф. Каптелина, В.А. Епифанова, М.И. Фонарева, С.Н. Попова, О.В. Козыревой, A. Helewa, S.Bacha, A.Bergmark, P.W. Hodges и др. Научная новизна исследования заключается в следующем:

- в выявлении факторов, существенно влияющих на результативность формирования правильной осанки.

- в определении и обосновании педагогических условий формирования правильной осанки в условиях высшего учебного заведения.

-в использовании модифицированной методики оценки динамики давления, создаваемого напряжением мышц, на основе сфигмоманометра.

Теоретическая значимость исследования заключается в дополнении теории и методики физической культуры, адаптивного физического воспитания путем разработки содержания комплексной программы нормализации осанки во фронтальной плоскости, определены педагогические, организационные факторы, влияющие на эффективность коррекционных мероприятий, а также условия обеспечения их результативности в практической деятельности.

Практическая значимость исследования. Материалы исследования могут быть использованы в ряде учебных дисциплин: лечебная физическая культура, частная патология, физическая реабилитация, комплексная реабилитация больных и инвалидов. Они также могут быть использованы студентами и преподавателями вузов в учебной и практической деятельности, деятельности спортивно-оздоровительных центров, в системе повышения квалификации и профессиональной переподготовки специалистов по адаптивной физической культуре.

Личный вклад автора: лично выбрана тема и методы исследования, разработана структура диссертации, проведены все работы по организации и проведению педагогического эксперимента, разработана и апробирована комплексная программа коррекции нарушений осанки во фронтальной плоскости с использованием восточной гимнастики Тайцзицюань и мячей большого диаметра, произведены анализ и обсуждение результатов эксперимента и сформулированы выводы по работе.

Положения, выносимые на защиту:

- комплексная программа физической реабилитации при нарушениях осанки во фронтальной плоскости, направленная на тренировку мышц - стабилизаторов позвоночника и таза, посредством использования упражнений на мячах большого диаметра (фитболов) и восточной гимнастики Тайцзицюань, обеспечивает эффективную коррекцию имеющихся нарушений и способствует повышению мотивации к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и оздоровительными практиками.

Апробация диссертации проходила в следующих формах:

1. Диссертация была обсуждена и рекомендована к защите на расширенном заседании кафедры ЛФК, массажа и реабилитации РГУФКС и Т 11 сентября 2008 года.

2. Результаты исследования были представлены на международных и всероссийских конференциях:

- Всероссийская научно-практическая конференция «Проблемы совершенствования системы физического воспитания в высших учебных заведениях в современных условиях», 21-23 апреля 2008г., г. Казань;

- VII международная научная конференция студентов и молодых ученых «Актуальные вопросы спортивной медицины, лечебной физической культуры, физиотерапии и курортологии», 25 апреля 2008 г., г Москва;

-12 международный научный конгресс «Современный олимпийский спорт и спорт для всех», 26-28 мая 2008г, г. Москва.

3. Положения диссертации отражены в авторских публикациях, включая статьи в журналах, рекомендованных ВАК. Структура диссертации

Диссертация состоит из введения, 4-х глав, заключения, выводов, практических рекомендации, библиографии и приложений. Содержание работы изложено на 159 страницах машинописного текста, включая 33 рисунка, 20 таблиц, 6 приложений. Список литературы насчитывает 200 наименований, их них 51 на иностранном языке.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

Выводы

2. В перечне факторов, способствующих возникновению первично приобретенного искривления позвоночника во фронтальной плоскости необходимо рассматривать изменение положения таза в пространстве, объективным признаком которого является функциональная асимметрия мышц, обеспечивающих стабилизацию таза в покое и в движении. Существенной предпосылкой к возникновению нарушений осанки является слабость мышц - стабилизаторов позвоночника , которая встречается на фоне сниженной двигательной активности, малой активизации гравитационных рецепторов (длительное нахождение в сидячем положении в процессе учебной деятельности), и при отсутствии упражнений, целенаправленно способствующих укреплению данных мышц.

В группе, где восточная гимнастика использовалась в основной части в объеме 2/3 от всего занятия, прирост давления, создаваемого напряжением мышц отводящих бедро, составил 15 мм.рт.ст (16,58%), уменьшение дисбаланса - 8,5 мм.рт.ст. (47,22%), уменьшение отклонения позвоночника от вертикальной оси во фронтальной плоскости - 0,35 мм.рт.ст (34,32%), уменьшение дисбаланса распределения давления создаваемого стопами - 6 мм.рт.ст (46,15%)

В группе А, в которой отсутствовали упражнения восточной гимнастики, не было статистически значимых изменений силовых возможностей отводящих мышц, уменьшения их дисбаланса, а также не наблюдалось значимого улучшения состояния позвоночника во фронтальной плоскости.

4. Суммирующим эффектом включения в программу восточной гимнастики Тайцзицюань является улучшение функций мышц верхней части спины и формирование стереотипа рациональной осанки

В группе С, где восточная гимнастика использовалась в основной части в объеме 2/3 от всего занятия уменьшение дисбаланса по давлению составило 9,5 мм.рт. ст (54,28%о) В группе А, в которой отсутствовали упражнения восточной гимнастики, не было статистически значимых изменений функциональных возможностей мышц верхней части спины, уменьшения их дисбаланса.

В группе В, в которой применялась комплексная программа коррекции, включающая упражнения в сохранении равновесия на мячах и восточную гимнастику, уменьшение отклонения позвоночника от вертикальной оси во фронтальной плоскости и уменьшение дисбаланса распределения давления, создаваемого стопами были максимальными - 0,76 мм (81,72%) и 7,3 мм.рт.ст (58,4%) соответственно. Улучшение функции равновесия в положении сидя на мяче в той же группе составило 11,75 сек (286,6%).

6. Положительный эффект в коррекции нарушений осанки может достигаться на фоне низкой интенсивности нагрузки (по ЧСС). Улучшение состояния позвоночника в результате внедрения разработанной программы достигнуто на фоне низкой интенсивности занятий 30-40% от максимального возрастного ЧСС (Рис 7) и отсутствии статистически значимого улучшения тренированности кардио - респираторной системы (по индексу Руфье).

Практические рекомендации Организация занятий в рамках высших учебных заведений

Поскольку нарушение осанки носит комплексный характер и отклонения во фронтальной плоскости часто сопровождаются нарушениями осанки в сагиттальной плоскости, то компоновать группы необходимо опираясь на результаты предварительной диагностики спазмированных и атрофированных мышц, с целью выявления мышечного дисбаланса. Диагностика может проводиться различными методами, в том числе с помощью оценки силы мышц, которая применялась в данном исследовании. В случае отсутствия такой информации возможны улучшение осанки в одной плоскости и ухудшение её в другой. Для оперативного контроля процесса коррекции осанки, диагностику функционального состояния мышц и позвоночника необходимо проводить не менее одного раза в 3 месяца.

Наиболее подходящей формой проведения занятий по предложенной методике являются дополнительные (факультативные) уроки, однако, так как восточная гимнастика Тайцзицюань - это, прежде всего, комплекс сложно-координированных двигательных действий, поэтому, целесообразным является применение отдельных элементов на плановых занятиях в процессе реализации учебной программы.

В связи с тем, что движения восточной гимнастики Тайцзицюань имеют прикладной характер, выражающийся в возможности применения движений в качестве приемов самообороны, позитивным фактором, способствующим освоению упражнений будет является проведение специальных занятий на которых занимающиеся могли изучать прикладные и философские аспекты Тайцзицюань более детально и глубоко.

Разработка программы коррекции и плана-конспекта занятия.

Обязательной составляющей комплексной программы коррекции осанки во фронтальной плоскости должны быть упражнения в сохранении равновесия на мяче и восточная гимнастика Тайцзицюань в объеме не менее 1/3 от основной части занятия каждая. Однако в программу необходимо также включать упражнения в растягивании и расслаблении спазмированных (укороченных) и укреплении расслабленных (удлиненных) поверхностных мышц, которые подбираются на основе предварительной диагностики, и включать различные средства, используемые в настоящее время: тренажеры, резиновые эспандеры, медицинские мячи и т.д. Объем такого рода упражнений не более 1/3 от основной части занятия. В случае отсутствия информации о мышечном дисбалансе дополнительные упражнения должны носить общеукрепляющий характер с величиной сопротивления не более 50-60%.

Специальное воздействие на те отделы (регионы) позвоночника, где наиболее ярко выражены отклонения от нормы (локальная коррекция), с помощью специальных корригирующих упражнений можно осуществлять только на основе рекомендаций специалиста по лечебной физкультуре и реабилитации.

Как показало исследование, наиболее важным фактором, обуславливающим эффективность комплексной программы является способность удерживать рациональное положение позвоночника в процессе всего занятия, для этого необходимо постоянно обращать внимание занимающихся на осанку и стимулировать их к активному вытяжению позвоночника, например «вытягивать» макушку вверх, а копчик «опускать» вниз. В обеспечении правильности выполнения упражнений огромную роль играет процесс сличения межмышечных ощущений с реальным положением тела в пространстве. В связи с этим занятия рекомендуется проводить в помещении, оснащенном зеркалами.

При использовании музыкального сопровождения на занятиях, оно не должно вызывать эффекта активного прослушивания и отвлекать внимание занимающихся. При выборе музыкальных программ следует выбирать нейтральные, не вызывающие ярких эмоциональных всплесков музыкальные фрагменты. Лучше, чтобы звучащие мелодии не были слишком хорошо знакомы занимающимся; иначе всегда остается риск того, что знакомая музыкальная тема послужит своеобразным «ключевым стимулом» развития нежелательной реакции или даже эмоционального переживания, которое может отразиться на состоянии нервно-мышечного аппарата . Разучивание и освоение упражнений Тайцзицюань

При разучивании довольно сложных форм необходимо использовать так называемое «разделение по вертикали», при котором сначала необходимо отдельно изучить тип шага, затем движения верхними конечностями, и только потом освоить способы перемещения ног, туловища и рук. В дальнейшем движения верхних и нижних конечностей сочетаются и последовательно отрабатываются в целом, как одно движение.

Начинающие практиковать, обычно обращают внимание только на руки, забывая про ноги. При выполнении движений руками и ногами упускают движение туловища. Поэтому для создания условий эффективного освоения комплекса все основные упражнения необходимо разделять на отдельные движения, с указанием на наиболее важные моменты их выполнения. Это позволяет начинающим сравнительно быстро освоить гимнастику Тайцзицюань.

Применение метода расчленено-конструктивного упражнения для изучения комплекса и его отработки, целесообразно по следующим соображениям:

Первое - комплекс гимнастики Тайцзицюань для его качественного изучения делится на отдельные движения. В этом случае практиковать гимнастику легко, движения запоминают и усваивают лучше, обеспечивается возможность для изучения и отработки комплекса в короткие сроки.

Второе - такая тренировка не только помогает качественно освоить конечные положения различных форм, но и позволяет достигнуть правильной траектории в передвижениях туловища, рук и ног.

Третье - при поэлементном изучении и отработке движений, появляет i ся возможность остановиться в каком-нибудь движении, чтобы начинающие практиковать гимнастику могли самостоятельно проверить правильность положения тела (осанки) и при необходимости исправить ошибки.

Вслед за повышением степени тренированности, необходимо постепенно переходить к последовательному выполнению разделенных движений, используя метод целостно-конструктивного упражнения, что позволит достичь мягкости, непрерывности, координированности и одинаковой скорости движений.

Во время практического изучения гимнастики Тайцзицюань начинающим не рекомендуется на начальном этапе насильственно сочетать то или иное движение с вдохом или выдохом, так как есть как простые и сложные движения, и скорость их выполнения разная, что может вызвать затруднения в одновременном контроле правильности дыхания и техники движений. Дыхание должно быть естественным.

Оперативный контроль и профилактика травматизма.

Важную роль во время выполнения упражнений играет положение таза, позвоночника и плечевого пояса. Для контроля этих сегментов опорно-двигательного аппарата необходимо применение дополнительного оборудования, например деревянной гимнастической палки, прижатой к поясу на уровне остистой бугристости подвздошной кости и показывающей отклонение таза от горизонтальной оси или размещение палки на локтевых сгибах верхних конечностей, расположенных перед собой. Для контроля положения позвоночника и головы во время выполнения упражнений на мячах также возможно использование гимнастической палки, расположенной вдоль позвоночника на копчике, между лопаток и затылке занимающегося.

При выполнении упражнений на гимнастических мячах особое внимание необходимо уделять безопасности занятий, так как использование нестабильных опор в качестве оборудования сопряжено с возможным падением и получением травмы. В связи с этим, на начальном этапе освоения такого рода упражнений целесообразным являются занятия в помещении, оборудованном мягкими полами, татами, гимнастическими матами.

На первых занятиях, включающих восточную гимнастику, возможно появление дискомфорта в коленных суставах, что может быть следствием неподготовленности мышечных сухожилий четырехглавой мышцы к стато-динамической работе. В процессе адаптации дискомфорт устраняется, при условии не форсирования нагрузок.

117

Заключение

Исследование показало что, восточная гимнастика Тайцзицюань способствует укреплению мышц нижних конечностей и уменьшению функциональной асимметрии мышц стабилизирующих положение таза, благодаря чему уменьшаются отклонения позвоночника. Во группе С, где восточная гимнастика использовалась в объеме 2/3 от всего занятия, прирост силовых возможностей мышц, отводящих бедро, составил 16,58%, уменьшение функциональной асимметрии 47,22%), уменьшение отклонения позвоночника от вертикальной оси во фронтальной плоскости 34,32%.

Восточная гимнастика Тайцзицюань также способствует улучшению функций мышц верхней части спины и формированию стереотипа рациональной осанки. В группе С, где восточная гимнастика использовалась в основной части в объеме 2/3 от всего занятия уменьшение асимметрии составило 54,28%.

Однако наиболее существенными были результаты в экспериментальной группе В, где применялась комплексная программа, включающая упражнения на мячах большого диаметра и восточную гимнастику Тайцзицюань. В группе В, уменьшение отклонения позвоночника от вертикальной оси во фронтальной плоскости составило 81,72%), а улучшение функции равновесия в положении сидя на мяче в той же группе составило 286,6%.

Стоит отметить, что в группе, где применялись только упражнения в сохранении равновесия на мячах большого диаметра, не наблюдалось статистически значимого улучшения осанки. В тоже время, по данным зарубежных исследований [160,198] упражнения на мячах способствуют укреплению мышц стабилизаторов позвоночника, к которым относятся мышцы брюшного пресса и глубокие мышцы позвоночника [14].

Таким образом, исходя их того, что большинство авторов, которые считают слабость мышечного корсета ведущим фактором, обуславливающим появление и прогрессию нарушений осанки [2, 30, 40, 55, 63, 74, 136], занимались проблемой коррекции осанки у детей, напрашивается вывод о том, что нарушения осанки в более возрастных группах могут не являются результатом слабости мышечного корсета, а возникают вследствие ухудшения межмышечной координации, функциональной мышечной асимметрии, и потери навыка рациональной осанки. Слабость мышечного корсета лишь способствует прогрессии нарушений осанки, но не является причиной.

Такой взгляд обоснован тем, в последнее время, появляются данные о том, что существенным фактором, влияющим на осанку человека, являются силы гравитации и дезориентация различных частей тела в пространстве относительно этих сил. Значительная роль среди такого рода факторов принадлежит положению таза. Ряд авторов считают, что нарушения осанки - это многочисленная группа совершенно разнородных по этиологии, патогенезу и прогнозу состояний опорно-двигательного аппарата, имеющих общее проявления - искривление позвоночника различной степени и процесс формирования деформации нужно рассматривать как следствие процесса, направленного на сохранение равновесия туловища, как вторичный механизм, который провоцируется включением ряда других, в том числе и механизмом регуляции позы человека. С точки зрения биомеханики, процесс формирования нарушений осанки - это результат взаимодействия факторов, нарушающих вертикальное положение позвоночника, и приспособительных реакций, направленных на сохранение вертикальной позы, не только в конкретном деформированном регионе, но и во всей скелетно-нейро-мышечной системе индивидуума [15, 103, 141]

Таким образом, предварительно сделанный нами вывод о связи между силой мышц стабилизаторов таза и мышцами верхней части спины, а также положительная динамика отклонения позвоночника от вертикальной оси во фронтальной плоскости при уменьшении функциональной асимметрии мышц стабилизаторов положения таза, подтверждает мнение других авторов о том, что возникновение искривлений, может происходить вследствие изменения положения таза и стабилизации координаты рецепторов зрительного и вестибулярного анализаторов относительно вектора силы тяжести [6, 34,58,116].

Вывод о том, что основную роль в формировании осанки играет не абсолютная сила мышц, а равномерное и правильное распределение мышечной тяги, также подтверждает ряд публикаций. Так, Киричек С.И. (2000) в методических рекомендациях утвержденных научно-методическим советом Минского Государственного Медицинского Института отмечал, что в возрасте 16-18 лет осанка в значительной степени зависит от положения позвоночника. По его мнению, в результате влияния различных условий быта, учебы, работы и т. д. может развиться преобладание силы отдельных мышечных групп, что приводит к неправильной постановке тела. Развитие могут получить мышцы одной половины тела (правша, левша), что может привести к искривлению торса в одну сторону. Он отметил, что сила мышц не является основой осанки, а неравномерное развитие мышечной системы, способствует появлению деформаций и нарушению осанки [122 ].

Гравитация - мощная составляющая физиологического развития организма вообще и позвоночника в частности. Именно поэтому сколько-нибудь длительное выключение гравитации в процессе воздействия на искривленный позвоночник приносит невосполнимый вред. Естественно, что коррекция позвоночника (консервативная и оперативная) в условиях не выключенной гравитации достигается большими усилиями, но и существенно меньшими становятся потери результатов этой коррекции [34]. В связи с этим, в проблеме коррекции осанки особую, и возможно главенствующую роль занимают упражнения направленные на коррекцию осанки в условиях воздействия сил гравитации. Такие упражнения традиционно принято называть упражнениями, направленными на формирование навыка правильной осанки.

О роли формирования навыка рациональной осанки в общей структуре методик коррекции нарушений осанки, отмечали все ведущие специалисты в этой области [40, 55, 63, 74, 136] однако о первостепенности упражнений, направленных на решение этой задачи и увеличении объемов их использования в занятиях вопрос встает только сейчас, когда методы исследования позволяют более точно оценить факторы, влияющие на возникновение и развитие нарушений осанки.

Положительная динамика в коррекции нарушения осанки во фронтальной плоскости во второй контрольной группе, где не применялись упражнения в разгрузочном положении, свидетельствует о том, что упражнения направленные на формирование навыка рациональной осанки в условиях воздействия сил гравитации обладают существенным терапевтическим эффектом, несмотря на то, что традиционно для коррекции осанки принято использовать разгрузочные положения. Во второй контрольной группе, где восточная гимнастика использовалась в основной части в объеме 2/3 от всего занятия уменьшение асимметрии составило 54,2%

Очевидно, вопрос о соотношении локально-корригирующих упражнений в разгрузочном положении, и упражнений направленных на формирование навыка рациональной осанки в условиях воздействия сил гравитации требует более детального изучения в контексте пролонгации достигнутых результатов.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Эрденко, Дмитрий Валентинович, Москва

1. А. Дж. Мак-Комас Скелетные мышцы / А. Дж. Мак-комас - Киев.: Олимпийская литература. - 2001,- 406 е.: ил.

2. Агайари А. Коррекция нарушений осанки у школьников 11-13 лет лет средствами адаптивной физической культуры : дис. . канд. пед. наук: 13.00.04 / Агайари Азар; РГУФК. М., 2006. - 121 с: ил.

3. Агаян Г.Ц. Об автоматизмах управления позной статикой / Агаян Г.Ц., Винарская Е.Н., Фирсов Г.И. // Научные труды 1995 года/ВНИИФК. -М., 199 6,-Т. 2.-С. 3-19.

4. Аксенова О.Н. К вопросу об осанке человека : дис. . канд. биол. наук / Аксенова О.Н.; ГЦСШИФК. М., 1948. - 148 с: ил.

5. Аксенова A.M. Миокоррекция при лечении сколиозов/ A.M. Аксенова// ЛФК и массаж. -2007. N 8. - С. 13-16.

6. Алиев М.Н. Физическое воспитание студентов с ослабленным здоровьем : учеб. пособие / ТГПИ им. Л. Н. Толстого. Тула. - 1993. - 189 с.

7. Аль-Гирибави Ф. Воспитание осанки у детей младшего школьного возраста с использованием морфологических критериев оценки : дис. . канд. пед. наук / Аль-Гирибави Фатьма-Х-Абуд; ГЦОЛИФК. М., 1986. -135 с.

8. Асмолова В.JI. Воздействие занятий тайцзицюань на человека : Ушу / Асмолова В.Л. // Цигун и спорт. 1993. - N 3. - С. 18-22. - ОКОНЧ. НАЧ. N 1,2.-1993.

9. Ашмарин Б.А.Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании: Пособие для студентов, аспирантов и преподавателей ИФК/ Б.А.Ашмарин М.: ФиС.- 1978. - 223с.

10. Бальсевич В.К. Что нужно знать о движениях человека./ В.К. Бальсе-вич//Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 1997.—№2,—С.46-50.

11. Барлоу У. Техника Александера : Осанка / Барлоу У. // Будь здоров! -1995. N 9. - С. 66-71. - Оконч. Нач. N 5, 6, 7, 8. - 1995.

12. Баха С. Классификация мышечных функций / С.Баха// ЛФК и массаж. -2004.-N3.-С. 46-54.

13. Беленький В.Е. Компенсированная и декомпенсированная вертикальная поза больного сколиозом / В.Е. Беленький, Н.Ю. Попова // Вестник травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова. 1998. - № 3. - С. 34-38.

14. Белякова Р.Н. Физическое воспитание учащихся подготовительной медицинской группы: Пособие для преп. физ. воспитания и мед. работников / Белякова Р.Н., Овчаров B.C. Минск: Полымя. - 1998. - 61 с: табл.

15. Бенсбаа А. Факторная модель состояния осанки = A factor model of а state of bearing / Бенсбаа Абделькрим // Физическое воспитание студентов творческих специальностей / ХХПИ. Харьков, 2001. - N1.-C. 1115.

16. Бернштейн Н.А. Биомеханика и физиология движений : Избр. психолог, тр. / Под ред. Зинченко В.П. М.; Воронеж: Ин-т практ. психологии: МОДЭК. -1997. - 607 е.: ил.

17. Бернштейн Н.А. Избранные труды по биомеханике и кибернетике : Учеб. пособие для студентов высш. и сред. спец. учеб. заведен. / Бе-штейн Николай Александрович. М.: СпортАкадемПресс. - 2001.- 295 е.: ил.

18. Болобан В. Контроль устойчивости равновесия тела спортсмена методом стабилографии / Болобан В., Мистулова Т. // Физическое воспитание студентов творческих специальностей / ХГАДИ (ХХПИ). Харьков, 2003.-N2.-С. 24-33.

19. Валик Б.В. Школа семейной физкультуры : Подготовка мышц, обеспечивающих правильную осанку и упругие свойства стопы / Валик Б.В. // Физ. культура в школе. 1990. - N 8. - С. 55-58.

20. Васильева Л.Ф. Нейрофизиологическое обоснование формирования болевых мышечных синдромов, провоцирующихся динамикой //Рефлексотерапия 2005.- № 1. - С.36-41.

21. Волков Б.С. Методология и методы психологического исследования : Учеб. пособие для вузов / Б.С. Волков, Н.В. Волкова, А.В. Губанов. 4 изд., испр. и доп.. - М.: Фонд "Мир": Академ. Проект. - 2005. - 350 с: ил.

22. Волков В.К. Современные и традиционные оздоровительные системы / Волков В.К. // Теория и практика физ. культуры. 1996. - N 12. -С. 45-47.

23. Волошин В.И. Взаимосвязь функциональных нарушений осанки и физической подготовленности учащихся ПТУ / Волошин В.И., Кушниренко Е.А. // Теория и практика физ. культуры. 19 89. - N 4. - С. 15-17.

24. Воронов А.В. Анатомическое строение и биомеханические характеристики мышц и суставов нижней конечности / Воронов Андрей Владимирович. М. - 2003. -2 02 е.: ил.

25. Гасеми Б. Оздоровительная технология при нарушении осанки у детей 7-8 лет : дис. канд. пед. наук / Гасеми Бехнам; РГУФК. М., 2004. - 13 6 с: ил.

26. Гимнастика УШУ-ТАЙЦЗИ-ЦЮАНЬ : Комплекс "24 формы": Первый год обучения(метод. рекомендации) / Науч. практ. центр нетрадиц. методов оздоровления при ЦНИИС Госкомспорта СССР. - М.: б. и. - 1989. -69 с: ил.

27. Голдырев А.Ю.Физиология асимметрии, фронтальное нарушение осанки, сколиоз и сколиотическая болезнь/ А.Ю.Голдырев., В.А. Ишал., М.Е. Рождественский.// Вестник новых медицинских технологий.- 2000.-Т.7. -№1.-С.88-90.

28. Грабарь М.И. Применение математической статистики в педагогических исследованиях. Непараметрические методы / НИИ содержания и методов обучения АПН СССР. М.: Педагогика. - 1977. - 136 с.

29. Губа В.П. Измерения и вычисления в спортивно-педагогической практике: Учебное пособие для вузов физической культуры / Губа В.П. и др .-2-е изд.— М.: Физкультура и спорт, 2006 220 е., ил.

30. Гугин А.А. Совершенствовать функцию равновесия / Гугин А.А. // Физ. культура в школе. 2000. - N 1. - С. 43-45.

31. Даль В.И. Толковый словарь живого великорусского языка./ В.И. Даль.-1863-66.-Т.1-4.

32. Добровольский В.К. Учебник инструктора ЛФК. / В.К. Добровольский -ФиС, 1977

33. Дмитриев А.П. Клинико-биомеханическое обоснование нейроортопеди-ческой концепции сколиоза/ А.П. Дмитриев.// Биомеханика-2006 : 8 Всерос. конф. по биомеханике, Н. Новгород.-22-26 мая 2006.-С154-155

34. Донской Д.Д. Биомеханика : Учеб. для ин-ов физ. культур: Доп. Ком. по физ. культуре и спорту / Донской Д.Д., Зациорский В.М. М.: ФиС. -1979. -2 64 с.: ил.

35. Дубровский В.И. Биомеханика : учеб. для сред, и высш. учеб. зав. по физ. культуре: Рек. Гос. ком РФ по физ. культуре / В.И. Дубровский, В.Н. Федорова. 2-е изд. - М.: Владос-пресс. - 2004. - 669 с: ил.

36. Егоров Г.Е. Асимметричная нагрузка при занятиях спортом как фактор, способствующий развитию сколиозов и нарушений осанки / Егоров Г.Е. // Теория и практика физ. культуры. 1972. - N 9. - С. 68-69.

37. Закирьянов К.Х. Экспериментальные методы в педагогике, психологии и физической культуре: Учеб. пособие для студентов, магистрантов, аспирантов и преп. каф. педагогики, психологии и физ. воспитания / Каз-ГАСТ. Алматы.- 2002 .- 115 с.: табл.

38. Зацепин Т.С. Ортопедия детского и подросткового возраста./Т.С. Зацепин.-М.: Медгиз.-1956.-146с.

39. Земсков Е.А. Откуда что берется; О формировании осанки у человека; О формировании осанки и походки у человека / Земсков Е.А. // Физическая культура: воспитание, образование,тренировка. 1997. - N 1. - С. 52-57. -N2.-С. 51-56.-N3.-C. 55-59.

40. Зубкова А.Ю. Оздоровительная физическая культура для лиц различных возрастных групп на основе снчетания восточных и западных гимнастических систем : дис. канд. пед. наук: 13.00.04 / Зубкова Анна Юрьевна; РГУФК.- М., 2006. 221 е.: ил.

41. Зубкова Т.И. Методика комплексного применения хореографических и гимнастических упражнений в факультативной форме физического воспитания студентов : дис. . канд. пед. наук: 13.00.04 / Зубкова Тамара Ивановна; РГУФК. М., 2006. - 190 с: ил.

42. Иваницкий М.Ф. Анатомия человека : учеб. для вузов физ. культуры: доп. Гос. ком. РФ по физ. культуре и спорту / Иваницкий Михаил Федо-рович.-6-изд.. М. : Терра-спорт: Олимпия пресс. - 2003. - 623 с

43. Иваницкий М.Ф. Движения человеческого тела (анатомические очерки) : учеб. пособие / М.Ф. Иваницкий М.: ФиС. - 1938. - 264 е.: ил.

44. Ивлев М.П. Китайская гимнастика ушу : Метод, разраб. / Ивлев М.П., Шестаков М.П., Тей Ю Сиан; РГАФК. М. - 1996. - 55 с: ил.

45. Каптелин А.Ф. Восстановительное лечение при травмах и деформациях опорно-двигательного аппарата. / А.Ф Каптелин М.: Медицина, 1969.

46. Карамов С.К. Ушу / С.К. Карамов. Кн. 2: Стиль Тайцзыцюань. М.: Тер-ра -спорт: Олимпия Press. - 2004. - 90 С: ил.

47. Карпеев А.А. Мануальная терапия. Диагностика и лечение спондилоген-ных заболеваний/ А.А. Карпеев и др. // Пособие для врачей/ Утв. Секцией Уч. Совета МЗ РФ 14.12.04 г.

48. Кашуба В.А. Биомеханика осанки / В.А. Кашуба. Киев: Олимп, лит. -2003.- 280 е.: ил.

49. Кашуба В.А. Технология контроля осанки школьников в процессе физического воспитания / В.А. Кашуба // Физическое воспитание студентов творческих специальностей / ХХПИ. Харьков, 2001. - N 6. - С. 41-46.

50. Ким Д.Т. Использование восточных оздоровительных систем в профессиональной подготовке специалистов по физической культуре и спорту : автореф. дис. . канд. пед. наук / Ким Ден Тхе; ДВГАФК. Хабаровск, 2000.- 24 е.: табл.

51. Киричек С.И. Осанка. Сколиотическая болезнь./ С.И. Киричек.// Методические рекомендации. Минск, 2000.

52. Козырева О. Комплексная физическая реабилитация дошкольников с нарушением осанки / О. Козырева // Дошкольное воспитание. 1998. - N 12. - С. 49-56.

53. Кон И.И. Основные принципы прогнозирования течения сколиоза / В кн.: Сколиоз. -М., 1974. С.7-16.

54. Корригирующая ритмическая гимнастика при нарушениях осанки // Спорт в школе. 1999. - N 25-26. - С. 6-7,24. - ПРОДОЛЖ. НАЧ. NN 1920-21-22.

55. Котешева И.А. Нарушения осанки. Лечение и профилактика/ Котешева И.А. М.: Изд-во Эксмо, 2004.- 208 е., ил.

56. Красикова И.С. Детский массаж и гимнастика для детей от трёх до семи лет 2-е издание/ И.С. Красикова.- Санкт-Петербург, Корона принт, 2003 год.

57. Лабскир В.М. Китайский цветок здоровья (24 формы тайцзицюаня первые шаги к ушу) : Метод, рекомендации для руководителейфизкультур-но-оздоровительных групп / Информ. - метод, центр Рос. респ. совета ВДФСО профсоюзов. - М. - 1990. - 56 с: ил.

58. Левит К.Э. Функция и дисфункция. Основные вопросы диагностики и лечения в мануальной медицине / К.Э. Левит // ЛФК и массаж. 2005. -N9.-С. 5-10.

59. Левченкова Т. Фитбол аэробика 21-го века / Левченкова Т., Сверчкова О. // Аэробика. - 1999. - ОСЕНЬ. - С. 14-18.

60. Лечебная физическая культура : учеб. для ин-тов физ. культуры: Доп. Гос. ком. СССР по физ. культуре и спорту / ред. Попов С.Н. М.: ФиС. -1988. -2 71 е.: ил.

61. Лечебная физическая культура: Справочник / Под ред. Проф. В.А. Епифанова. 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Медицина, 2001.— 592 е.:

62. Лин Ван. Тайцзицюань. Искусство гармонии и метод продления жизни./ Лин Ван. Издательство: Феникс, 2003, -137 с.

63. Ловейко И.Д. Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника у детей / И.Д. Ловейко Л.: Медицина, 1988. - 144с.

64. Луткова И.Н. Лечебная физическая культура для студентов специальных медицинских групп / ПГПУ им. В. Г. Белинского. Пенза. - 1998. - 39 с.

65. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Общие основы теории и методики физ. воспитания; теорет.-метод. Аспекты спорта и проф.-прикл. форм физ.культуры: учебник для ин-тов физ.культуры/Л.П. Матвеев.-М.Физкультра и спорт.-1991.-542с.-ил.

66. Милюкова И.В. Лечебная физкультура: Новейший справочник / Под общей редакцией проф. Т.А.Евдокимовой/ Милюкова И.В., Евдокимова Т.А-СПб.: Сова; М.: Изд-во Эксмо, 2003.- 862 е., ил.

67. Моисеев Н.П. Оптимизация приемов обучения в гимнастике на основе рационализации рабочей осанки в ключевых фазах упражнений : дис. . канд. пед. наук / Моисеев Н.П.; ГЦОЛИФК. М., 1981. - 271 с.

68. Морозова Т.С. Визуальный соматоскопический метод оценки состояния осанки школьников / Морозова Т.С, Булгакова Н.Ж. // Сборник научных трудов молодых ученых РГУФК / РГУФК. М., 2003. - С. 189-191.

69. Морозова Т.С. Соматоскопический метод оценки осанки и его обоснование / Морозова Т.С. // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2002. - N 3. - С. 52-54.

70. Неретина Е.В. Диагностика и консервативное лечение асимметрии таза у детей:. .дис. канд. мед. наук. 14.00.09/ Е.В. Неретина.-Институт медицинских проблем Севера СО РАМН, 2001.-118 с

71. Николайчук JI.B Остеохондроз, сколиоз, плоскостопие / Николайчук JI.B., Николайчук Э.В.— Мн.: Книжный дом, 2004.-320 с

72. Новак С.З. Биодинамика икроножной мышцы в условиях ортоградного равновесия тела человека / Новак С.З. // Физическое воспитание студентов творческих специальностей / ХХПИ. Харьков, 2001. - N 3. - С. 8-15.

73. Носко Н.А. Изучение формирования позвоночного столба / Носко Н.А. // Физическое воспитание студентов творческих специальностей / ХГАДИ (ХХПИ). Харьков, 2002. - N 5.- С. 53-57.

74. Овчинникова Т.С. Двигательный игротренинг для дошкольников./ Т.С. Овчинникова, А.А. Потапчук СПб.: Речь, 2002.- 176 с.

75. Оздоровительно-рекреативная физическая культура (взрослое население), ч. 4: Нетрадиционные средства оздоровления : учеб. пособие / АФ-ВиС РБ. -Минск. 1996. - 82 с.

76. Оздоровительная гимнастика У-ШУ: методические рекомендации -Харьков.: Издательство Полтава. 1990.- 40 с.

77. Основы математической статистики : учеб. пособие для ин-тов физ. культуры: доп. Гос. Ком. СССР по физ. культуре и спорту / ред. Иванов B.C. М.: ФиС. - 1990. - 176 с: табл.

78. Платонов А.Е. Статистический анализ в медицине и биологии: задачи, терминология, логика, компьютерные методы. М.: Издательство РАМН, 2000.- 52 с.

79. Пилоян Р.А. Основы научно-исследовательской деятельности : На примере физкультурного вуза / Пилоян Рубен Артаваздович; МГАФК. 2-е изд., перераб. - Малаховка. - 1997. - 65 с: табл.

80. Погребняк Ю.Н. Постуральные нарушения у детей как результат проявления недифференцированной дисплазии соединительной ткани / Погребняк Ю.Н. // Физическое воспитание студентов творческих специальностей / ХГАДИ (ХХПИ). Харьков, 2006. - N 2. - С. 77-84.

81. Преображенский А.Г. Этимологический словарь русского языка./А.Г. Преображенский.-1916.-Т.2.-250 с.

82. Профилактика и коррекция нарушений осанки и свода стопы у учащихся и студентов : Метод, рекомендации для студентов спец. "Преподаватель физ. культуры" / ОГИФК. Омск. - 1992. - 26 С: ил.

83. Реброва О.Ю. Статистический анализ медицинских данных. Применение пакета прикладных программ STATISTIC А / Реброва О.Ю.- 3-е изд М., МедиаСфера, 2006.- 312 с.

84. Регуляция и сенсорное обеспечение движений : сб. науч. тр. / АН СССР, Ин-т физиологии им. И.П. Павлова. JL: Наука. - 1987. - 279 с: ил.

85. Риттер-Клейнганс М. Гимнастика позвоночника / Риттер-Клейнганс М. -М.: Феникс: Сигма-Пре-:с. 1997. - 95 е.: ил.

86. ЮЗ.Руцкий А.В. Нейроортопедические и ортопедоневрологические синдромы у детей и подростков/ А.В. Руцкий, Г.Г. Шанько. Минск: Харвест, 1998.-330 с.

87. Сайкина Е.Г. Фитбол-аэробика и классификация ее упражнений = Fitball-Aerobics and Classification of its Exercises / Сайкина Е.Г. // Теория и практика физ. культуры. 2004. - N 7. - С. 43-46.

88. Сак А.Е. Некоторые методы оценки осанки человека / Сак А.Е. // Теоретические и методические аспекты научно-исследовательской работы студентов: Сб. науч. метод, работ. - Харьков, 1994. - С. 202-206.

89. Самсонова А.В. Моторные и сенсорные компоненты биомеханической структуры физических упражнений Электронный ресурс. : дис. . д-ра пед. наук / Самсонова А.В.; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. Спб., 1998. -359 с.

90. Сафаров Т.В. Лечебные аспекты тайцзицигуна / Т.В. Сафарова, Ван Линь // ЛФК и массаж. 2005. - N 6. - С. 32-35.

91. Сафаров Т.В. Традиционная гимнастика ушу в лечебно-оздоровительной практике / Т.В. Сафаров // ЛФК и массаж. 2 006. - N 2. - С. 16-18.

92. Селуянов В.Н. Биомеханизм как основа развития теоретической биомеханики двигательной деятельности человека : учеб. пособие для студентов и слушателей РГАФК / Селуянов В.Н., Аиед Б.; РГАФК. М. - 1997. - 82 с: табл.

93. Селуянов В.Н. Основы научно-методической деятельности в физической культуре : учеб. пособие / Селуянов В.Н., Шестаков М.П., Космина И.П.;РГАФК. М. - 1997. - 102 с.

94. Селуянов В.Н. Принципы построения силовой тренировки / Селуянов В.Н., Сарсания С.К. // Юбилейный сборник трудов ученых РГАФК, посвященный 80-летию академии. М.: 1998. - Т. 2. - С. 39-49.

95. Семенов В.Г. Методы математической статистики в исследованиях по физической культуре и спорту : учеб. пособие / Семенов В.Г., Смольянов В.А., Врублевский Е.П.; СГИФК. Смоленск. - 1998. - 72 с: табл.

96. Сквознова Т.М. Биомеханическая характеристика нарушений осанки / Т.М. Сквознова // ЛФК и массаж. -2006. N 11. - С. 51.

97. Слугин В.И. Вопросы теории и практики фронтальных деформаций / В.И. Слугин // ЛФК и массаж. 2005. - N 1. - С. 14-21.

98. Слугин В.И. Метод сочетанного применения массажа, лечебной физкультуры и вытяжения при сколиозе / В.И. Слугин, Т.П. Бегидова // ЛФК и массаж. 2005. - N 7. - С. 8-15.

99. Смирнова Н.Г. Особенности диагностики патологии тазового пояса у детей восточной Сибири. Клиника и эксперимент в травматологии и ортопедии / Н.Г.Смирнова, В.Н. Кувина // Мат-лы. научн. конф. Казань, 1994.-С.19-21.

100. Смолевский В.М. Нетрадиционные виды гимнастики / Смолевский В.М., Ивлиев Б.К. М. : Просвещение. - 1992. - 80 с: ил.

101. Сосина Ю. Корригирующая ритмическая гимнастика при нарушениях осанки / Сосина Ю., Фабиан Э. // Спорт в школе. 1999. - N 21-22. - С. 45,24. -ПРОДОЛЖ. НАЧ. N 19-20.

102. Сулейманов И. Профилактика и коррекция нарушений осанки и свода стопы у учащихся / Сулейманов И.; подгот. Сидорова Т. // Спорт в школе. 1996.-N 44. - С. 13-15.

103. Учебник инструктора по лечебной физической культуре : учеб. для ин-тов физ. культуры / Под общ. ред. В. П. Правосудова. М.: ФиС. - 1980. -415 е.: ил.

104. Фарфель B.C. Физиология спорта : Очерки / Фарфель B.C. М.: ФиС. -1960. - 384 е.: ил.

105. Фельденкраиз М. Сознавание через движение: двенадцать практических уроков/ М. Фельденкраиз//Пер. с англ. М. Папуш — М.: Институт Общегуманитарных Исследований, 2001.-160 с.

106. Физиологическое тестирование спортсмена высокого класса/ Под ред. Дж. Дункана Мак-Дугалла, Говарда Э. Уэнгера, Говарда Дж. Грина -Киев.: Олимпийская литература. 1998.- 430 е.: ил

107. Физиология человека : учеб. для вузов физ. культуры и фак. физ. воспитания пед. вузов / РГАФК; ред. Тхоревский В.И. М.: ФОН. - 2001. -491 е.: ил.

108. Физиология мышечной деятельности: учеб. для ин-тов физ. культуры: Доп. Ком. По физ. культуре и спорту / ред. Коц Я.М.-М.: ФиС.-1982.-447с.: ил.

109. Физическая реабилитация : учеб. для студентов вузов, обучающихся по спец. Физ. культура: рек. Умо по образованию в обл. физ. культуры / Под общ. ред. проф. С.Н. Попова. Изд. 3-е, перераб. и доп. - Ростов н/Д: Феникс. -2005. - 603 е.: 8л. ил.

110. Физическое воспитание детей со сколиозом и нарушением осанки : Рек. Управлением спец. образования М-ва образования РФ / М-во образования РФ. -2-е изд., испр. и доп. М.: НЦ ЭНАС. - 2002. - 78 с: табл.

111. Филсак И. Брюшное дыхание, осанка и общее физическое развитие чехословацких ребят / Филсак И. // Теория и практика физ. культуры. -1965.-N9.-С. 69-72.

112. Фонарев М.И. Справочник по детской лечебной физкультуре. / М.И. Фонарев Л.: Медицина, 1983. - 360с.

113. Хиетала В. Рациональная осанка основополагающий фактор физического развития / Хиетала В., Пономарев Н. // Человек в мире спорта: Новые идеи, технологии, перспективы : Тез. докл. Междунар. Конгр. - М.: 1998.-Т. 2. -С. 537-539.

114. Чаклин В.Д. Сколиоз и кифозы / Чаклин В.Д., Абальтасова Е.А. М.: Медицина. - 1973. - 255 с: ил.

115. Шипов А.А. Биомеханика вестибулярного аппарата / Шипов А.А., Конд-рачук А. В., Сиренко СП. М. : Слово. - 1997. - 200 с: ил.

116. Шитиков Т.А. Эффективность комплексной реабилитации детей и подростков с нарушениями осанки и функциональной сколиотической деформацией / Т.А. Шитиков // ЛФК и массаж. -2005. N 9. - С. 37-44.

117. Шкляренко А.П. Лечебная физкультура при сколиотической болезни в различные периоды онтогенеза / А.П. Шкляренко // Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. 2003. - N 3. - С. 46-50.

118. Шкляренко А.П. Оценка эффективности физических упражнений при сколиотической болезни / Шкляренко А.П. // Вопросы курортологии, физиотерапии и лечеб. физ. культуры. 2003. - N 5. - С. 20-22.

119. Шлемин A.M. Исследование и воспитание осанки подростков : дис. . канд. пед. наук / Шлемин A.M.; ГЦОЛИФК. М., 1947. - 220 с: ил.

120. Шорин Г.А. Консервативное лечение сколиоза : учеб. пособие /Шорин Г.А., Попова Т.Н., Полякова P.M.; ЮУрГУ. Челябинск.-2001.-131 с: ил.

121. Шумаков Е.А. Мануальная терапия при нарушениях осанки у подростков/ Е.А. Шумаков с соавтор // ЛФК и массаж. -2005. N 3. - С. 37-38

122. Ян Цзюньмин. Тайцзи-цюань: классический стиль Ян. Полная форма и цигун / Ян Цзюньмин // Пер с англ. М. Чеботарев.— К.: «София», 2000.—336 с.

123. Янкелевич Е.И. Осанка красивая, походка - легкая : Профилактика и коррекция нарушений осанки и плоскостопия у детей и подростков / Ян-келевич Елена Исаевна. - М.: ФиС. - 2001. - 96 е.: ил.

124. Ян Цзюньмин. Тайцзицюань:классический стиль Ян. Полная форма и цигун. /Ян Цзюньмин //Пер. с англ. М. Чеботарев.-К.: «София», 2000.336.

125. ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription / Lippincott Williams & Wilkins. 6-th ed. -2000.

126. Adam C. European Test of Physical Fitness Council of Europe /Adam C., Klissouras V., Ravazzolo M., Renson R., Tuxworth W.// Committee for the Development of Sport Rome, Italy.-1988.

127. Anderson K.G. Maintenance of EMG activity and loss of force output with instability./ K.G.Anderson, D.G. Behm.// Journal of Strength and Conditioning Research.-2004.-№l 8(3).-P. 637-640.

128. Behm D.G. Muscle force and activation under stable and unstable conditions. / D.G. Behm, K. Anderson, and R.S. Curnew // The Journal of Strength and Conditioning Research.- 2002.- №6(3).- P.416 422.

129. Behm D.G. Trunk muscle electromyographic activity with unstable and unilateral exercises. / D.G. Behm., A.M. Leonard, W.B. Young, W.A.C. Bonsey, S.N. MacKinnon.// The Journal of Strength and Conditioning Research.-2005,-№19(1).-P.193 -201.

130. Bergmark A. Stability of the lumbar spine: a study in mechanical engineering./ A. Bergmark//Acta Orthop Scand.- 1989.-№60.-P.2-54.

131. Chan W.W. Effectiveness of Tai Chi as a therapeutic exercise in improving balance and postural control./ Chan W.W., Bartlett D.J.// Phys. Occup. Ther. Geriatr. 2000.-№17(3).- P. 1-22.

132. Ching Lan. Cardiorespiratory Function, Flexibility, and Body Composition Among Geriatric Tai Chi Chuan Practitioners / Ching Lan, Jin-Shin Lai, May-ICuen Wong, Mei-Li Yu.// Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, June, 1996.

133. Comerford M.J. Functional stability re-training: principles and strategies for managing mechanical dysfunction. /M.J Comerford., S.L Mottram. // Man Ther.-2001.-№ 6 (l).-P. 15-26

134. Giles W.H. Case report, the modified sphygomanometer: an instrument to objectively assess muscle strength / Giles W.H., Cheryl R. D.// Physiotherapy Canada. 1984.- №36(1).- P. 36-41,

135. Grabiner M. Decoupling of bilateral paraspinal excitation in subjects with low back pain. / Grabiner M. et al. // Spine.-1992.-№ 17(10).-p. 1219-1223.

136. Hain T. Effects of T'ai Chi on balance. / Hain Т., Fuller L.,Weil L., ICotasias J. // Arch. Otolaryngol. Head. Neck. Surg.-1999.- №125.-P. 1191-1195.

137. Helewa A. The modified sphygmomanometer, an instrument to measure muscle strength. Validation study / Helewa A., Goldsmith C., Smythe H.// J. Chron Dis. 1981. - №34 (7) - P. 353-361.

138. Hodges P.W. Feedforward contraction of transversus abdominis is not influenced by the direction of arm movement. / P.W.Hodges, C.A. Richardson.// Experimental Brain Research.- 1997.- №114.-P.362-370.

139. Hodges P.W. Inefficient Muscular Stabilization of the Lumbar Spine Associated with Low Back Pain./ P.W. Hodges, C.A. Richardson //Spine.-1996.-№ 21 (22).-p.2640-2650

140. Hodges, P.W. Contraction of the Abdominal Muscles Associated with Movement of the Lower Limb./ P.W. Hodges, C.A.Richardson, G. Jull // Phys.Ther.-1997.-№ 77. p. 132-140.

141. Hong Y. Balance control, flexibility, and cardiorespiratory fitness among older Tai Chi practitioners. /Hong Y, Li JX, Skelton D.// Br. J. Sports Med. — 2000. №34. - P.29-34.

142. Isherwood L. Indirect evidence for eccentric muscle contraction during isometric muscle testing performed with a modified sphygmomanometer. . /Isherwood L., Lew L., E. Dean // Physiotherapy Canada.- № 41 (3).-P. 138-142.

143. Jacobson В.И. The effect of Tai Chi Chuan training on balance, kinesthetic sense, and strength. / Jacobson B.H., Ho-Cheng C., Cashel C., Guerrero L.// Percept Mot Skills.-1997.-№84.- P.27-33.

144. Jin P. Changes in Heart Rate, Noradrenaline, Cortisol and Mood During Tai Chi. / P. Jin. // Journal of Psychosomatic Research. 1989. -№ 2. - P. 197206.

145. Jou Т.Н. The Tao of Tai-Chi Chuan: Way to Rejuvenation. / Jou Т.Н.- 3-rd ed.- Warwick, NY: Tai Chi Foundation.- 1988.

146. Johnson B.L. Practical measurements for evaluation in physical education. / Johnson B.L., Nelson J.K. 4-th edit.- Minneapolis: Burgess.- 1979.

147. Judge JO. Balance improvements in older women: Effects of exercise training. /Judge JO, Lindsey C, Underwood M, Winsemius D. UPhys. Ther.- 1993. №73. - P.254-265.

148. Kaegi C. The interrater Reliability of Force Measurements Using a Modified Sphygmomanometer in Elderly Subjects./ Kaegi C., Thibault M. C., Gi-roux F., Bourbonnais D. // Physical Therapy .- 1998. - №78.- P. 1095-1103.

149. Kendall F.P.Muscles, Testing and Function: with Posture and Pain./ F.P. Kendall, E.K. Kendal McCreary., P.G. Provance.- 4th ed.-Baltimor: Williams&Wilkins.-1993.

150. Koh T.C. Tai Chi and Ankylosing Spondylitis- a Personal Experience / T.C. Koh. // American Journal of Chinese Medicine. 1982. - № 1- 4. - P. 59-61.

151. Labeit S. Thins: giant proteins in charge of muscle ultrastructure and elasticity./ S. Labeit, B. IColmerer//Science.-1995.- №270.-P.293-296.

152. Lan C. Cardiorespiratory function, flexibility, and body composition among geriatric Tai Chi Chuan practitioners. / Lan C., Lai J., Wong M., Yu M.// Arch. Phys. Med. Rehabil.-1996.-№77.-P.612-616.

153. Lan C. 12-month Tai Chi training in the elderly: Its effect on health fitness. /Lan C, Lai JS, Chen SY // Med. Sci. Sports Exerc.- 1998. №30. - P. 345351.

154. Lan C. Tai Chi Chuan to improve muscular strength and endurance in elderly individuals: A pilot study. /Lan C., Lai J.S., Chen S.Y., Wong M.K.// Arch. Phys. Med. Rehabil.- 2000.-№81.- P.604-607.

155. Lansheng G. Changes in Heart Rate and Electrocardiogram During Taijiquan Exercise: Analysis by telemetry in 100 subjects / G. Lansheng, Q. Jianan, Z. Jisheng, Y. Qi, J. Jian, T. Qing //Chinese Medical Journal 1981. - №94(9). -P. 589-592.

156. Luskin FM. A review of mind/body therapies in the treatment of musculoskeletal disorders with implications for the elderly./ Luskin FM, Newell KA, Griffith M, et al.// Altern. Ther. Health. Med. 2000. - №6. - P.46-56.

157. Robinson R. The New Back School Prescription: Stabilization Training. Part I. / R Robinson //Occupt. Med.-1992.-№ 7(l).-pl7-31.

158. Saal J. Dynamic Muscular stabilization in the Nonoperative treatment of lumbar pain syndromes/ J Saal //Orthopedic Review.- I990.-Vol. XIX.- № 8

159. Saal J. et al. Non operative management of herniated cervical intervertebral disc with radiculopathy./ J Saal et al. // Spine.-1996.- №21(16).

160. Schneider D., Metabolic and Cardiorespiratory responses to the Performance of Wing Chun and T'ai Chi Chuan Exercise./ D. Schneider, R. Leung // Int. J Sports Med.-1991. №3.- P. 319-323.

161. Stanton R. The effect of short-term Swiss ball training on core stability and running economy. / R. Stanton, P.R. Reaburn, and B. Humphries // Journal of Strength and Conditioning Research.-2004.-№ 18(3).-P.522-528.

162. The Effectiveness of Tai Chi on Improving Balance in Older Adults: An Evidence based Review / Sachiko Komagata, Roberta Newton.// Journal of Geriatric Physical Therapy. - 2003.

163. Tse SK. T'ai Chi and postural control in the well elderly. / Tse SK., Bailey DM. // Am. J. Occup. Ther.- 1992. №46 -P.295-300.

164. Wang C. The effect of tai chi on health outcomes in patients with chronic conditions. A systematic review. /Wang C., Collet JP., Lau J.// Archives of Internal Medicine 2004. - №164. -P.493-501.

165. Wolf SL. The effect of Tai Chi Quan and computerized balance training on postural stability in older subjects./ Wolf SL., Barnhart HX., Ellison GL., Coogler CE.// Phys. Ther.- 1997. №77.- P371-381.

166. Wolf SL. Exploring the basis for Tai Chi Chiian as a therapeutic exercise approach. /Wolf SL, Coogler C, Xu T// Arch. Phys. Med. Rehabil.- 1997. -№78. P.886-892.

167. Wolfson L. Training balance and strength in the elderly to improve function. Wolfson L, Whipple R, Judge JO, Amerman P, Derby C, King M // J. Am. Geriatr. Soc. 1993.-№41.-P.341-343.

168. Willardson, J.M. The effectiveness of resistance exercises performed on unstable equipment./ J.M. Willardson // Strength and Conditioning Journal.-2004.-№ 26(3).p.70-74.

169. Vera-Garcia F.J. Abdominal muscle response during curlups on both stable and labile surfaces. / F.J.Vera-Garcia., S.G. Grenier, S.M. McGill //Physical Therapy.- 2000.-№80. -P.564-569.

170. Verstegen M. Core Performance. Verstegen, M., and P. Williams. New York, NY: Rodale, Inc., 2004.

171. Villardi A. M. Application of pressure evaluation device in assessing the load transfer between the lower limbs inunilateral pathologies of the knee joint/ C.Villardi, G.L.Camanho, M. Cagy//Rev Bras 0rtop.-2006.-№41(10).- p.425-431.

172. Результаты корреляционного анализа пилотного исследования.1. Параметры 1 3 4| 6

173. Психологическое состояние на момент теста. 1,000000

174. Коэффициент выносливости. 0,333333 1,000000

175. Отклонение позвоночника в сагиттальной плоскости в грудном отделе (D6) 0,133333 0,174603 1,000000

176. Отклонение позвоночника в сагиттальной плоскости в поясничном отделе (L3) 0,254237 0,354839 0,389831 1,000000

177. Отклонение позвоночника в сагиттальной плоскости в крестцовом отделе 0,696970 -0,200000 0,030303 0,575758 1,000000

178. Отклонение позвоночника от вертикальной оси во фронтальной плоскости. -0,300000 -0,206349 -0,200000 -0,266667 -0,235294 1,000000

179. Разница высоты плеч (НН) -0,241379 0,000000 0,000000 0,142857 -0,393939 0,473684

180. Разница высоты лопаток (SS) 0,258065 -0,046154 0,032258 0,508197 0,882353 -0,419355

181. Разница высоты подзвдошных костей (РР) 0,000000 0,084746 0,543860 0,636364 0,200000 -0,214286

182. Распределения давления, создаваемого стопами в спокойном состоянии 0,219512 0,023256 0,000000 0,200000 0,217391 0,219512

183. Распределение давления, создаваемого стопами при отведении левой руки. 0,215686 0,185185 -0,346154 -0,215686 0,071429 -0,346154

184. Распределение давления, создаваемого стопами при отведении правой руки -0,102041 -0,360000 0,416667 0,217391 0,360000 0,166667

185. Суммарное равновесие в положении стоя на одной ноге на полу -0,238095 -0,484848 -0,111111 -0,419355 -0,028571 0,142857

186. Дисбаланс равновесия в положении стоя на одной ноге на полу -0,192308 -0,200000 -0,269231 -0,692308 -0,400000 -0,076923

187. Суммарное равновесие в положении сидя на мяче, с поднятой ногой. -0,049180 -0,555556 -0,033333 -0,355932 0,117647 0,049180

188. Дисбаланс равновесия в положении сидя на мяче. 0,509434 0,000000 -0,058824 -0,058824 0,714286 0,056604

189. Силовая выносливость прямой мышцы живота -0,081967 -0,468750 -0,114754 -0,266667 0,257143 0,344262

190. Силовая выносливость мышц разгибателей спины. 0,016393 -0,156250 -0,606557 -0,433333 -0,030303 0,081967

191. Дисбаланс силовой выносливости мышц живота и спины 0,392857 -0,034483 -0,309091 0,037037 0,750000 0,163636

192. Давление, создаваемое напряжением мышц груди. 0,016949 -0,508197 0,206897 -0,192982 0,375000 -0,172414

193. Дисбаланс мышц груди (по давлению). 0,052632 0,800000 0,600000 0,100000 -0,200000 -0,368421

194. Давление, создаваемое напряжением мышц верхней части спины плеча. 0,152542 -0,032258 -0,084746 -0,355932 0,000000 -0,400000

195. Дисбаланс мышц верхней части спины (по давлению). 0,828571 0,405405 0,513514 0,371429 0,555556 0,085714

196. Давление, создаваемое напряжением мышц средней части спины. 0,035714 -0,275862 -0,214286 -0,490909 -0,235294 -0,163636

197. Дисбаланс мышц средней части спины (по давлению) 0,393939 0,257143 0,272727 0,705882 0,684211 -0,117647

198. Давление, создаваемое напряжением мышц отводящих бедро -0,233333 -0,238095 -0,311475 -0,366667 -0,117647 -0,200000

199. Дисбаланс мышц отводящих бедро (по давлению) -0,294118 -0,428571 -0,090909 -0,030303 -0,111111 0,272727

200. Давление, создаваемое напряжением мышц приводящих бедро 0,122807 -0,016949 0,178571 0,035714 0,225806 -0,321429

201. Дисбаланс мышц приводящих бедро (по давлению) 0,703704 0,310345 0,333333 | 0,928571 1,000000 0,0714291. Параметры 7: ,2

202. Психологическое состояние на момент теста.2. Коэффициент выносливости.

203. Отклонение позвоночника в сагиттальной плоскости в грудном отделе (D6)

204. Отклонение позвоночника в сагиттальной плоскости в поясничном отделе (L3)

205. Отклонение позооночника в сагиттальной плоскости в крестцовом отделе

206. Отклонение позвоночника от вертикальной оси во фронтальной плоскости

207. Разница высоты плеч (НН) 1,000000

208. Разница высоты лопаток (SS) -0,152542 1,000000

209. Разница высоты подзвдошных костей (РР) 0,358491 0,206897 1,000000

210. Распределения давления, создаваемого стопами в спокойном состоянии 0,523810 0,380952 0,189189 1,000000

211. Распределение давления, создаваемого стопами при отведении левой руки. -0,469388 0,207547 -0,500000 0,028571 1,000000

212. Распределение давления, создаваемого стопами при отведении правой руки 0,377778 0,102041 0,744681 0,235294 -0,813953 1,00000

213. Суммарное равновесие в положении стоя на одной ноге на полу -0,066667 -0,200000 -0,050847 -0,116279 -0,185185 0,40000

214. Дисбаланс равновесия в положении стоя на одной ноге на полу -0,520000 -0,222222 -0,591837 -0,371429 0,387755 -0,28571

215. Суммарное равновесие в положении сидя на мяче, с поднятой ногой. -0,298246 -0,129032 -0,122807 -0,200000 -0,058824 0,22449

216. Дисбаланс равновесия в положении сидя на мяче. -0,280000 0,320755 -0,250000 0,705882 0,318182 0,02439

217. Силовая выносливость прямой мышцы живота 0,016949 -0,111111 -0,157895 -0,023256 -0,115385 0,10204

218. Силовая выносливость мышц разгибателей спины. -0,034483 -0,015873 -0,578947 -0,142857 0,358491 -0,46939

219. Дисбаланс силовой выносливости мышц живота и спины -0,132075 0,228070 -0,307692 0,210526 0,319149 -0,06977

220. Давление, создаваемое напряжением мышц груди. -0,527273 0,200000 -0,054545 -0,105263 0,102041 0,10638

221. Дисбаланс мышц груди (по давлению) -0,888889 -0,100000 -0,500000 -0,384615 0,400000 -1,00000

222. Давление, создаваемое напряжением мышц верхней части спины плеча. -0,821429 0,016393 -0,381818 -0,600000 0,450980 -0,40426

223. Дисбаланс мышц верхней части спины (по давлению). 0,058824 0,135135 0,142857 1,000000 -0,066667 0,11111

224. Давление, создаваемое напряжением мышц средней части спины. -0,433962 -0,263158 -0,269231 -0,333333 0,000000 -0,02326

225. Дисбаланс мышц средней части спины (по давлению) 0,161290 0,428571 0,235294 0,181818 0,310345 -0,36000

226. Давление, создаваемое напряжением мышц отводящих бедро -0,448276 -0,064516 -0,321429 -0,666667 0,137255 -0,25000

227. Дисбаланс мышц отводящих бедро (по давлению) 0,375000 0,294118 0,161290 1,000000 0,000000 0,31034

228. Давление, создаваемое напряжением мышц приводящих бедро -0,698113 0,137931 -0,283019 -0,666667 0,375000 -0,46667

229. Дисбаланс мышц приводящих бедро (по давлению) 0,360000 0,379310 0,629630 0,222222 -0,454545 0,545451. Параметры | « « « 101

230. Психологическое состояние на момент теста.2. Коэффициент выносливости.

231. Отклонение позвоночника в сагиттальной плоскости в грудном отделе (D6)

232. Отклонение позвоночника в сагиттальной плоскости в поясничном отделе (L3)

233. Отклонение позвоночника в сагиттальной плоскости в крестцовом отделе

234. Отклонение позвоночника от вертикальной оси во фронтальной плоскости.7. Разница высоты плеч (НН)

235. Разница высоты лопаток (SS)

236. Разница высоты подзвдошных костей (РР)

237. Распределения давления, создаваемого стопами в спокойном состоянии

238. Распределение давления, создаваемого стопами при отведении левой руки.

239. Распределение давления, создаваемого стопами при отведении правой руки

240. Суммарное равновесие в положении стоя на одной ноге на полу 1,000000

241. Дисбаланс равновесия в положении стоя на одной ноге на полу 0,200000 1,00000

242. Суммарное равновесие в положении сидя на мяче, с поднятой ногой. 0,492063 0,47170 1,000000

243. Дисбаланс равновесия в положении сидя на мяче. 0,148148 0,13043 0,148148 1,000000

244. Силовая выносливость прямой мышцы живота 0,125000 0,13208 0,540984 0,038462 1,000000

245. Силовая выносливость мышц разгибателей спины. 0,156250 0,22222 0,278689 0,000000 0,322581 1,000000

246. Дисбаланс силовой выносливости мышц живота и спины 0,068966 0,04167 0,000000 0,632653 0,214286 0,071429

247. Давление, создаваемое напряжением мышц груди. 0,311475 0,40000 0,661017 0,176471 0,220339 0,050847

248. Дисбаланс мышц груди (по давлению). -0,600000 0,36842 -0,368421 0,058824 -0,473684 -0,400000

249. Давление, создаваемое напряжением мышц верхней части спины плеча. 0,193548 0,61538 0,389831 0,098039 -0,033333 0,333333

250. Дисбаланс мышц верхней части спины (по давлению). -0,459459 -0,33333 -0,166667 0,687500 0,166667 -0,371429

251. Давление, создаваемое напряжением мышц средней части спины. 0,551724 0,45833 0,563636 0,063830 0,000000 0,368421

252. Дисбаланс мышц средней части спины (по давлению) -0,428571 -0,72414 -0,125000 -0,111111 0,272727 0,151515

253. Давление, создаваемое напряжением мышц отводящих бедро 0,238095 0,46154 0,233333 -0,294118 -0,049180 0,377049

254. Дисбаланс мышц отводящих бедро (по давлению) 0,314286 -0,10345 0,117647 0,357143 -0,117647 -0,085714

255. Давление, создаваемое напряжением мышц приводящих бедро -0,050847 0,30612 0,228070 -0,041667 -0,087719 0,087719

256. Дисбаланс мышц приводящих бедро (по давлению) -0,379310 -1,00000 -0,517241 0,200000 -0,172414 -0,500000-ч \