Методика обучения рациональному дыханию в процессе физического воспитания студенток специальной медицинской группы

Имнаев, Шабан Абдулла-оглы

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Методика обучения рациональному дыханию в процессе физического воспитания студенток специальной медицинской группы

Автореферат

Автор научной работы: Имнаев, Шабан Абдулла-оглы
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Волгоград
Год защиты: 2002
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Методика обучения рациональному дыханию в процессе физического воспитания студенток специальной медицинской группы"

РГБ ОД

1 1 МАР 2002

На правах рукописи

ИМНАЕВ ШАБАН АБДУЛЛА-ОГЛЫ

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ РАЦИОНАЛЬНОМУ ДЫХАНИЮ В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНТОК СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ

13.00.04. - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

V АВТОРЕФЕРАТ

Волгоград - 2002

Работа выполнена на кафедре физического воспитания Пятигорского государственного лингвистического университета и кафедре теории и методики физического воспитания Волгоградской государственной академии физической культуры.

Научные руководители:

доктор биологических наук, профессор СОЛОПОВ И.Н.

кандидат психологических наук, доцент КОМАРОВ Ю.Н.

Официальные оппоненты:

доктор медицинских наук, профессор МАКАРОВ В.И.

кандидат педагогических наук ЧЕРВЖОВА Е.Э.

Ведущая организация:

Ставропольский государственный университет

Защита диссертации состоится 28 марта 2002 г. в 10 — часов на заседали диссертационного совета КР 311.011.22 в Волгоградской государственной ак< демии физической культуры по адресу: 400005, г. Волгоград, проспект Ленин 78, ауд. 52.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Волгоградской государственной академии физической культуры.

Автореферат разослан « ¡и ¿г _» февраля 2002 г.

Ученый секретарь диссертационного совета, кандидат философских наук, доцент

Ю.Н.Москвичев

-Х^/Г,^ /О

I. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования. В настоящее время непрерывно увеличивающийся объем вузовских учебных программ при стабильных сроках обучения приводит к значительному умственному и нервному перенапряжению студентов. Кроме того, все большая часть студенческой молодежи имеет отклонения в состоянии здоровья. Одной из причин этого является то, что уже в средней школе наблюдается снижение уровня здоровья и физической подготовленности учащихся (В.А.Смирнов, 1991), а занятия физической культурой в вузе не обеспечивают прочной базы для успешной реализации программы физического воспитания студенческой молодежи (В.Ф.Протасов, 1974; В.В.Михайлов, 1975; А.И. Панин, 1975 и др.).

Это положение обусловливает необходимость поиска более эффективных методов и форм организации учебного процесса по физическому воспитанию в вузе (В.В.Гневушев, Л.И.Язвинская, 1974; В.Н.Нестеров, 1974;

A.П.Фроленков, 1974; И.П.Волков, 1977; С.С.Семашко, Н.А.Левенко, 1977;

B.Г.Булате, 1978; В.Д.Кряжев, 1980; Э.М.Снастин, 1982 и др.).

В настоящее время все большее значение приобретает разработка и научное обоснование методов, направленных на повышение эффективности занятий по физическому воспитанию, особенно со студентами с декомпенсирован-ным состоянием здоровья. «Физическое воспитание становится средством укрепления здоровья только тогда, когда оно строится на научной основе. Но совершенно особое значение приобретает необходимость научного подхода к использованию средств физической культуры при занятиях с людьми, имеющими отклонения в состоянии здоровья» (Е.Б.Гуревич, 1977).

ляют оптимизировать функциональные возможности организма. (А.Н.Стрельникова, 1972; К.П.Бутсйко, 1982; С.Н.Кучкин, Л.В.Салазникова, 2000). Весьма перспективно использование так называемого «рационального дыхания», под которым понимается дыхание по смешанному типу - полное, ритмичное и ненапряженное с последовательным участием во вдохе диафрагмы, мышц грудной клетки и разгибанием позвоночника, а при выдохе одновременным подниманием диафрагмы, опусканием ребер, сгибанием позвоночника (В.В.Гневушев, 1970, 1983).

Многочисленные исследования свидетельствуют, что специальная систематическая тренировка дыхательного аппарата и системы регуляции дыхания усиливает положительное воздействие физических упражнений на организм как здорового, так и больного человека, повышает физическую и умственную работоспособность (И.М.Серопегин, 1968; В.В.Михайлов, 1971, 1983; Л.Я.Евгеньева, 1972; В.А.Милодан, 1973; В.В.Гневушев, В.И.Федоренко, 1979; С.Н.Кучкин, С.А.Бакулин, 1985; С.Н.Кучкин, 1991; И.Н.Солопов, 1998; Ю.Н.Комаров, 1998 и др.). Кроме того, дыхательные упражнения оказывают комплексное положительное влияние на функции центральной нервной системы, выступая оптимизирующим фактором психофункциональиых и сенсомо-торных отправлений организма (И.С.Бреслав, 1975; Е.ПГора, 1992). Высокая эффективность дыхательных упражнений позволяет использовать их как оздоровительные мероприятия для здоровых людей, и как оптимизирующие воздействия у больных.

вопросам выяснения эффективности использования дыхательных упражнений и формирования рационального дыхания в процессе физического воспитания студенческой молодежи посвящен ряд работ (В.В.Гневушев, 1972, 1983; Г.А.Булатова, 2000; ЛВ.Салазникова, 2000), то методические вопросы обучения рациональному дыханию не получили должного разрешения. В частности, имеются лишь единичные работы по научному обоснованию использования дыхательных упражнений в занятиях со студентами специальной медицинской группы (С.Н.Кучкин, Л.В.Салазникова, 2000; Л.В.Салазникова, 2000). К настоящему моменту практически не разработана целостная методика и рекомендации по обучению рациональному дыханию в процессе физического воспитания студенток специальной медицинской группы.

Таким образом, актуальность исследования обусловливается недостаточной методической разработанностью проблемы и потребностью практики физического воспитания студенческой молодежи

Объект исследования — процесс физического воспитания студентов специальной медицинской группы.

Предмет исследования - методика обучения рациональному дыханию в процессе физического воспитания студенток специальной медицинской группы.

Цель исследования - разработать и обосновать методику обучения рациональному дыханию студенток специальной медицинской группы вуза и выявить ее эффективность при систематическом использовании.

Гипотеза. Предполагается, что методика обучения навыку рационального дыхания студенток специатьной медицинской группы будет более эффективной, если:

- использовать на занятиях по физическому воспитанию комплексы специально разработанных упражнений, ориентированных на формирование

оптимальной структуры дыхательных движений в условиях покоя и при выполнении физических нагрузок;

- соблюдать основные методические принципы обучения физическим упражнениям: наглядности, доступности и индивидуализации, системности, постепенности повышения требований;

- для повышения эффективности обучения использовать дополнительные, в том числе домашние задания.

Задачи исследования: 1. Определить структуру дыхательного акта, соотношение рациональных и нерациональных типов дыхания в покое и при физических нагрузках у девушек 17-19 лет основной и специальной медицинской групл не проходивших ранее обучение рациональному дыхашно.

. 2. Разработать и обосновать методику обучения рациональному дыханию студенток специальной медицинской группы. 3. Выяснить эффективность разработанной методики обучения рациональному дыханию и влияние его использования в процессе физического воспитания студенток на их физическое развитие, физическую подготовленность и уровень функционального состояния аппарата внешнего дыхания.

Методологической основой диссертационного исследования явшшсь: концепция структурно-функционального анализа (ЛП.Матвеев, МЯ.Набатникова, В.Н.Платонов, А.А.Сучилин), деятельностный подход к исследованию педагогического процесса (А.Н.Леонтьев); представления об оптимизации структуры дыхательного акта в процессе физического воспитания (В.В.Гневушев).

Методы исследования. Анализ и обобщение данных научно-методической литературы, определение показателей физического развития, педагогическое тестирование физической подготовленности, тестирование

функции внешнего дыхания, педагогические наблюдения и педагогический эксперимент, методы математической статистики.

Достоверность полученных результатов обеспечена методологической базой исследования, адекватностью используемых методов поставленным задачам, достаточным объемом экспериментальных данных, репрезентативностью выборки и корректностью статистической обработки.

Организация исследования. Основной эксперимент был организован в Пятигорском государственном лингвистическом университете в 1997 - 2000 годах. Исследование было проведено в два этапа.

На первом этапе было проведено фронтальное обследование с целью выяснения рациональности дыхания студенток вузов Ставропольского края. Далее в ходе предварительного педагогического эксперимента была разработана экспериментальная методика обучения рациональному способу дыхания на занятиях по физическому воспитанию студенток специальной медицинской группы. Определялись последовательность задач обучения, круг обучающих упражнений и методов, проверялась и уточнялась методика обучения рациональному дыханию в целом.

На втором этапе исследования в основном педагогическом эксперименте изучалась эффективность выработанной в предварительном эксперименте методики обучению рациональному дыханию непосредственно на занятиях по физическому воспитанию путем сравнения полученных результатов в экспериментальной и контрольной группах. Обе группы выполняли одинаковый объем программного материала. В экспериментальной группе на каждом занятии дополнительно испытуемые выполняли комплекс специальных упражнений и дыхательных маневров, целью которых было привитие занимающимся навыков рационального дыхания.

Научная новизна исследования заключается в том, что впервые разработаны программа и методика обучения навыкам рационального дыхания

студенток вузов, отнесенных к специальной медицинской группе. Выявлены оптимальные варианты рационального дыхания при выполнении циклических (бег, ходьба) и ациклических (общеразвивакмцих) упражнений. Показано благотворное влияние рационального дыхания на организм в процессе физического воспитания студенток, связанное с оптимизацией дыхательной функции, повышением переносимости физических нагрузок, улучшением координации движений, совершенствованием двигательных качеств и навыков, снижением утомляемости на лекциях и практических занятиях.

Теоретическая значимость исследования. Полученные в исследовании результаты расширяют и дополняют существующие положения теории и методики оздоровительной физической культуры в части методического обеспечения процесса физического воспитания студенток специальной медицинской группы в условиях высшего учебного заведения. Раскрывают характер влияния физических упражнений, используемых совместно с рациональными способами дыхания на их физическое развитие, физическую подготовленность и функциональные возможности дыхательного аппарата.

Практическая значимость. Разработанная методика обучения навыку рационального дыхания студенток специальной медицинской группы позволяют повысить эффективность занятий физической культурой в условиях вуза. Полученные результаты могут быть использованы при разработке программ физического воспитания молодежи, отнесенной к специальной медицинской группе, а также при повышении квалификации и переподготовке преподавателей.

ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ, ВЫНОСИМЫЕ НА ЗАЩИТУ:

зации, системности, постепенности повышешм требований и использовании домашних заданий.

2. Программа и методика обучения навыкам рационального дыхания обеспечивают формирование оптимальных вариантов выполнения циклических (ходьба, бег) и ациклических (общеразвивающие) упражнений с заданными характеристиками темпа и структуры движений и дыхательного акта.

3. Использование в процессе физического воспитания обучающих и тренирующих комплексов дыхательных упражнений способствует повышению функциональных возможностей дыхательного аппарата и росту физической подготовленности студенток специальной медицинской группы.

Апробация исследования: Результаты исследования докладывались на ежегодных конференциях по итогам научно-исследовательской работы преподавателей Пятигорского государственного лингвилистического университета, на Ш Всероссийской межвузовской научно-практической конференции «Актуальные вопросы физического воспитания в современном обществе» (Карача-евск, 1998), на научно-практической конференции «Актуальные проблемы развития физической культуры в современных условиях» (Ставрополь, 1998), на всероссийской конференции «Когнитивная парадигма» (Пятигорск, 2000), на I региональной научно-практической конференции «Физическая культура, спорт высших достижений и профессиональный спорт в современном обществе» (Пятигорск, 2001), обсуждались на расширенном заседании кафедры теории и методики физического воспитания Волгоградской государственной академии физической культуры.

Структура и объем работы: диссертация состоит из введения, четырех глав, заключения, выводов, практических рекомендаций и списка литературы. Текст диссертации изложен на 146 страницах компьютерного текста, включая 13 таблиц. Список литературы включает 267 наименований, из них - 16 иностранных авторов.

II. ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Во введении обоснована актуальность исследования, дана характеристика объекта и предмета исследования, сформулирована цель работы, изложена научная новизна, определена практическая значимость.

В первой главе изложена общая характеристика дыхательных упражнений и их роль в физическом воспитании студентов, представлен материал об обучении навыкам рациональной регуляции внешнего дыхания как методической проблемы, охарактеризованы особенности физического воспитания студентов специальной медицинской группы.

Во второй главе сформулированы задачи диссертационной работы, приведено описание методов и основных этапов организации исследования.

В третьей главе обосновывается целесообразность использования рационального дыхания в процессе физического воспитания студенток специальной медицинской группы и представлена экспериментальная методика обучения его навыку.

Имея ввиду целевую установку на формирование рационального дыхания, представилось необходимым оценить исходный уровень рациональности дыхания, выяснить соотношение рациональных и нерациональных типов дыхания у студенток высших учебных заведений, с тем, чтобы установить целесообразность разработки проблемы формирования навыка оптимального дыхания. С этой целью в вузах Ставропольского края было проведено массовое обследование студенток 1-го курса основной и специальной медицинской групп. Всего было обследовано 1255 человек.

Выяснилось, что в состоянии покоя у подавляющего большинства студенток основной группы (95,7 %, см. табл. 1.) преобладает нерациональный тип дыхания - грудной. У незначительного количества преобладает смешанный тип дыхания (4 %).

После выполнения стандартной физической нагрузки (20 приседаний) соотношение хотя и изменилось в сторону смешанного дыхания (94 %), однако при этом наблюдалось нарушение ритма дыхательных движений и снижение дыхательного объема. Примерно такое же соотношение различных типов дыхания было выявлено при обследовании у студегггок, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе - наблюдалось преобладание нерациональных типов дыхания.

Таблица 1

Соотношение различных типов дыхания у студенток 1 курса вузов Ставропольского края (в %)

Группы Типы дыхания в состоянии покоя Типы дыхания после нагрузки

грудной брюшной смешанный грудной брюшной смешанный

количество % количество % количество % количество % количество % количество %

Основная 814 95,7 3 0,3 33 4 51 6 - - 799 94

Специальная медицинская 357 88,2 5 1,2 43 10,6 63 15,5 10 2,5 332 82

К настоящему времеш! вопросы практического использования дыхательных упражнений и формирования навыков рационального и экономичного дыхания в процессе физического воспитания рассматривались в основном в плане физиологического обоснования целесообразности и выяснения положительного эффекта их систематического использования (К.М.Смирнов и др., 1962; В.В.Гневушев и др., 1970, 1975, 1983; Б.М.Гппосепй, 1978; Шеас!, 1979; С.Н.Кучкин, Л.В. Салазникова, 2000).

Вопросы обучения произвольным дыхательным маневрам, методические аспекты формирования навыков рационального дыхания в процессе физического воспитания, затрагивались лишь фрагментарно, в основном для определенного- узкого контингента занимающихся (Г.К.Федичев, 1970; Н.Г.Триняк, 1981; Е.А.Лукьянова и др., 1987; Г.А.Мастеров и др., 2000; Г.А.Булатова, 2000; Л.В.Салазникова, 2000).

Данное обстоятельство послужило основанием для разработки и обоснования методики обучения рациональному дыханию студентов высших учебных заведений, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе.

С целью определения последовательности задач обучения, последовательности и круга обучающих упражнений и методов обучения, формирования содержания домашних заданий, конкретизации и проверки эффективности методики обучения дыханию был проведен предварительный педагогический эксперимент. В итоге предполагалось разработать эффективную методику обучения рациональному дыханию и программу ее реализации на занятиях по физическому воспитанию студенток специальной медицинской группы.

Поурочная программа обучения рациональному дыханию была составлена на основе упражнений, приводимых в литературе (В.В.Гневушев, 1983; С-Н.Кучкин, 1991) и частично модифицированных нами в соответствии с контингентом испытуемых. Экспериментальная методика предусматривает формирование навыка рационального способа дыхания как в покое, так и при выполнении физических упражнений, что обеспечивается освоением двух соответствующих программ обучения.

Еще одной задачей, решаемой в предварительном педагогическом эксперименте, явилось выяснение эффективности обучения с использованием разрабатываемой методики, которая оценивалась по прочности закрепления навыка рационального дыхания и динамике физических кондиций занимающихся.

В таблице 2 приведены результаты четырех обследований, показывающие достаточно четкую картину прочности освоения техники рационального дыхания (по смешанному типу) испытуемыми экспериментальной группы.

На первом занятии при выполнении специального задания по произвольному контролю дыхания у большинства испытуемых обеих групп дыха-

ние было грудным, лишь несколько человек дышало по смешанному типу. К заключительному обследованию уже 86,7 % студенток экспериментальной группы дышали по смешанному типу, и у большинства из них он сохранялся и при непроизвольном дыхании. Испытуемые контрольной группы на протяжении всего периода предварительного эксперимента сохраняли, как правило, грудной тип дыхания.

Таблица 2

Соотношение типов дыхательных движений при произвольном и непроизвольном контроле дыхания

Занятия Типы дыхания

грудной смешанный

1 12 21 30 1 12 21 30

Количество студенток с разным типом дыхания (в %)

Экспериментальная группа

Произвольное дыхание 73,3 46,7 6,7 13,3 26,7 53,3 93,3 86,7

Непроизвольное дыхание 86,7 73,3 26,7 20,0 13,3 26,7 73,3 80,0

Контрольная группа

Произвольное дыхание 80,0 73,3 80,0 73,3 20,0 26,7 20,0 26,7

Непроизвольное дыхание 93,3 86,7 86,7 93,3 6,7 13,3 13,3 6,7

Кроме того, в ходе предварительного эксперимента было установлено, что специальное обучение рациональному дыханию и его использование на занятиях по физическому воспитанию ведет к значительному увеличению функциональных возможностей дыхательного аппарата испытуемых (увеличивается экскурсия грудной клетки и брюшной стенки, показатель максимальной вентиляции легких, снижается минутный объем дыхания и количество дыхательных движений в минуту, растет жизненная емкость легких). В

экспериментальной группе наблюдалась тенденция к большему приросту двигательных качеств, указывающая, что при рациональном дыхании улучшается физическая подготовленность занимающихся.

Выяснилось также, что обучение дыханию осуществляется по типу формирования двигательных умений и навыков, и после овладения смешанным типом дыхания наблюдается положительное изменение его в условиях непроизвольного выполнения дыхательных движений. Экспериментальная методика обучения рациональному способу дыхания обеспечивает прочное формирование навыка контроля дыхательных движений (выполнения рациональной техники дыхания) у занимающихся. В завершении процесса обучения осуществление сформированного типа дыхательных движений автоматизируется и устойчиво проявляется при снятии произвольного контроля.

В четвертой главе описаны результаты экспериментальной проверки эффективности разработанной методики обучения рациональному дыханию и его систематического использования в процессе физического воспитания студенток специальной медицинской группы. С этой целью был проведен основной двухлетний естественно-педагогический эксперимент.

Одной из основных задач педагогического эксперимента было обучение испытуемых экспериментальной группы рациональному (смешанному) типу дыхания, как в покое, так и при выполнении физических упражнений в условиях занятий по физическому воспитанию, предусмотренных вузовской программой для студентов специальной медицинской группы.

Занятия по физическому воспитанию в обеих группах проводились по единому плану-графику учебного процесса, но в экспериментальной группе дополнительно велось обучение рациональному дыханию. Оно осуществлялось на 50-ти занятиях в каждом году эксперимента Из них на 20-ти занятиях испытуемые обучались рациональному дыханию в покое, на 15-ти - при вы-

полнении ациклических движений и общеразвивающих упражнений, на 6-ти -в ходьбе и на 9-ти - при беге и выполнении беговых упражнений.

Реализация методики обучения рациональному дыханию студенток специальной медицинской группы потребовала видоизменить организацию учебного материала в процессе физического воспитания. Методика обучения рациональному дыханию в основном педагогическом эксперименте вошла составной частью в учебную программу.

Овладение умениями и навыками рационального дыхания в экспериментальной группе проходило постепенно и последовательно, как процесс овладения отдельными звеньями учебного материала, величина которых регламентировалась возможностями испытуемых освоить этот материал на том или ином занятии.

В ходе естествегаго-педагогического эксперимента ежегодно на 1, 4, 8, 12, 16, 20 занятиях в обеих группах оценивалась техника дыхательных движений в покое. На 21, 25, 30, 35 занятиях оценивалась техника дыхания при выполнении общеразвивающих упражнений. Дыхание во время ходьбы оценивалось на 36, 38, 40 занятиях и при беге - на 41, 44,47, 50 занятиях.

Среднегрупповые оценки техники дыхательных движений, приведенные в таблицах 3 и 4, наглядно отражают эффективность процесса обучения рациональному способу дыханию испытуемых экспериментальной группы, а также показывают отсутствие сколько-пибудь значимых сдвигов в освоении рационального дыхания студентами контрольной группы.

Из таблицы 3 видно, что одна из задач, поставленных на первый год эксперимента, была в основном решена - к 20-му занятию испытуемые экспериментальной группы овладели рациональным способом дыхания в покое в среднем на оценку 4,1 балла

Таблица 3

Среднегрупповые оценки техники дыхания в покое в основном педагогическом эксперименте(М±т)

№ занятий группы 1 5 10 15 20

Первый год эксперимента

Эксперимент. 1,8±0Д 2,0±0Д 3,4±0Д 3,9±0,4 4,1 ±0,4

Контрольная 1,7±0Д 1,8±0,1 2,0±0,1 2,1 ±0,3 2,1 ±0,2

Второй год эксперимента

Эксперимент. 2,8±0Д 3,5±0,3 4,1±0,3 4,3±0,4 4,4±0,3

Контрольная 1,9±0,1 2,0±0,1 1,1*0,1 2,1 ±0,4 2Д±0,2

Таблица 4

Среднегрупповые оценки техники дыхания при выполнении двигательных действий в основном педагогическом эксперименте (М±т)

Виды упражнений Общеразвивающие упражнения Ходьба Бег

№ занятий группы 21 25 30 35 36 39 41 42 46 50

Первый год эксперимента

Эксперимент. 2,8± 0,3 3,0± 0,4 зд± 0,3 3,7± 0,3 2,1± ОД 2,4± 0,1 ЗД± 0,3 2,3± 0,3 2,8± од зд± од

Контрольная 1,9± 0,2 2,0± 0,1 2,1± од 2,3± ОД 1,9± од 2,0± 0,1 2,1± од 2,0± од 2,2± од 2,3± од

Второй год эксперимента

Эксперимент. 3,0± од 3,4± од 3,7± 0,3 4Д± 0,3 2,7± од 3,2± ОД 3,9± 0,4 3,0± 0,4 3,3± од 3,8± 0,3

Контрольная 2,0± 0,1 2,1± ОД 2,1± ОД 2,3± ОД 2,0± 0.1 2,1± од 2Д± ОД 2,1± 0,3 2Д± ОД 2,3± од

Данные, приведенные в таблице 4, показывают, что задачу 1-го года эксперимента по обучению дыханию при выполнении двигательных действий также следует считать выполненной, хотя оценки за технику дыхательных движений при выполнении общеразвивающих упражнений, при ходьбе и беге оказались на недостаточно высоком уровне (соответственно: 3,7±0,3, 3,2±0,3 и 3,2±0,2), так как на этапе первоначального обучения основная задача сводилась только к формированию умения выполнять действие в целом.

Анализ пневмограмм позволил выявить наиболее эффективные (рациональные) типы дыхания, как в условиях покоя, так и при выполнении физических упражнений.

Были установлены оптимальные варианты рационального дыхания при выполнении циклических (ходьба, бег) и ациклических (общеразвивающих) упражнений. Так при ходьбе в среднем темпе (100 шагов в минуту) рациональным являлось дыхание со вдохом на 4 шага и выдохом на 8 шагов, а при беге в медленном темпе (ЧСС 110-130 уд/мин) - вдох на 2-4 шага, выдох на 6 шагов. При ациклических упражнениях делалась задержка дыхания на 1-2 секунды после прохождения высшей точки амплитуды движения (например, наклон туловища - выдох; при начале выпрямления - пауза, а затем - вдох).

В целях выявления воздействия специального обучения дыханию на физическое развитие, физическую подготовленность и аппарат внешнего дыхания у испытуемых обеих групп измерялись показатели длины и массы тела, окружности грудной клетки и талии, силы правой и левой кистей рук, скорости челночного бега 4x9 м, результаты в поднимании и опускании туловища го положения лежа на спине, в прыжках в длину с места, в подтягивании в смешанном виде, число приседаний в минуту, а также учитывались данные, характеризующие функциональное состояние внешнего дыхания - жизненная емкость легких (ЖЕЛ), количество дыханий в минуту, экскурсия грудной клетки и брюшной стенки, максимальная вентиляция легких (МВЛ) и минут-

ный объем дыхания (МОД). Контрольные измерения этих показателей проводились перед началом эксперимента, по окончании первого года обучения дыханию, в начале второго года и в конце эксперимента (табл. 5).

В результате контрольных измерений выяснилось, что процесс обучения навыку рационального дыхания и систематическое использование его на занятиях по физическому воспитанию оказывает положительное влияние на физическое развитие, физическую подготовленность и функциональное состояние аппарата внешнего дыхания.

Можно видеть, что физическая подготовленность испытуемых обеих групп возросла во всех видах контрольных упражнений. Однако прирост изучаемых показателей в экспериментальной группе оказался более существенным.

Таким образом, результаты педагогического эксперимента показали, что экспериментальная методика обучения рациональному способу дыхания обеспечивает прочное формирование навыка произвольного контроля дыхательных движений (выполнения рациональной техники дыхания) у занимающихся. Специальная обучающая тренировка дыхания обеспечивает достоверный рост показателей физического развития и повышение физической и функциональной подготовленности занимающихся. Отмечается улучшение переносимости физических нагрузок, что позволяет увеличить моторную плотность занятий на 10-12%.

Таблица 5

Динамика показателей физической подготовленности в основном педагогическом эксперименте

Обследования Изменения за

два года

I П III IV

М±ш Р М м М±щ Р Сдвиг Р

Подтягивание в смешанном висе

Э 24,&Ы,0 >0,8 29,1 28,8 32,1±1,2 <0,01 7,3 <0,001

К 24,1±1,2 25,8 25,6 26,6±1,1 2,5 <0,02

Э 31,4±1,3 1однималие и опускание туловища из положения, лежа на спине 37,8 37,5 41,2±1,4 9,8 <0,001

>0,8 <0,001

К 31,2±1,1 33,7 33,8 35,0*1,0 3.8 <0,02

Э 14,0±0,2 Челночный бег 4x9 метров (сек.) 13,5 13,6 13,2±0,1 0,8 >0,1

>0,2 >0,2

К 13,8±0,1 13,5 13,6 13,4±0,2 0,4 >0,1

Э 146,64=1,7 Прыжок в длину с места (см) 154,8 155,0 158,9±1,6 12,3 <0,001

>0,9 >0,2

К 146,0±1,3 153,9 153,1 157,1±1,8 11,1 <0,001

Э 42,3±1,8 Число приседаний в милуту 50,6 48,1 52,1±1,9 9,8 <0,001

>0,9 <0,001

К 42,8±1,3 45,6 44,3 46,9±1,5 4Д <0,01

Э 23,7±1,0 Сила правой кисти (кг) 26,1 25,8 26,9±1,2 3,2 <0,02

>0,8 >0,6

К 23,0±1,1 25,4 25,1 26,0±1,0 3,0 <0,02

Сила левой кисти (кг)

Э 20,9±1,2 >0,8 22,1 22,3 23,7±0,9 >0,8 2,8 <0,02

К 21,3±1,0 22,7 22,5 2,9 <0,02

Обозначения: Э - экспериментальная группа, К- контрольная группа.

ВЫВОДЫ

1. Анализ научно-методической литературы показал, что систематическое использование навыка рационального дыхания на занятиях по физическому воспитанию может выступать в качестве фактора оздоровления и повышения физической подготовленности студентов вузов, отнесенных к специальной медицинской группе. Вместе с тем в учебном процессе обучению навыку рационального дыхания и его применению не уделяется должного внимания.

2. Проведенные фронтальные обследования показали, что у студенток высших учебных заведений как основной, так и специальной медицинской групп в условиях покоя преобладает нерациональный, грудной тип дыхания, а после физической нагрузки наблюдаются нарушения ритма дыхательных движений при снижении дыхательного объема.

3. Разработанные программа и методика обучения навыкам рационального дыхания студенток высших учебных заведений, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, обеспечивают формирование оптимальных вариантов выполнения циклических (ходьба, бег) и ациклических (общеразвивающие) упражнений с заданными характеристиками темпа и структуры движений и характеристиками дыхательного акта. При ходьбе в среднем темпе (100 шагов в минуту) рациональное дыхание характеризуется фазой вдоха соответствующей 4-ем шагам и фазой выдоха соответствующей 8-ми шагам. При беге в медленном темпе (при частоте сердечных сокращений в 110-130 уд/мин) -фаза выдоха равна по времени выполнения 6-ти шагам, а фаза вдоха -2-4 шагам. При ациклических упражнениях рациональное дыхание предусматривает выполнение кратковременной задержки дыхания (1-2 с) после прохождения высшей точки амплитуды движения.

4. Обучение рациональному дыханию должно проводиться с соблюдением основных методических принципов теории и методики физического воспитания: наглядности, доступности и индивидуализации, системности, по-стеггеппости повышения требований, что подтверждается результатами педагогического эксперимента. Так, если в начале обучения на первом занятии при непроизвольном контроле владение рациональным способом дыхания показали лишь 13,3 % испытуемых, на 12-ом занятии -26,7 %, то на 21 -ом занятии - 73,3 % и на 30-м занятии - уже 80% обучаемых.

5. Методика обучения рациональному способу дыхаиия обеспечивает прочное формирование навыка произвольного контроля дыхательных движений (выполнен!¡я рационатьной техники дыхания) у занимающихся. В завершении процесса обучения осуществление сформированного типа дыхательных движений автоматизируется и устойчиво проявляется при снятии произвольного контроля.

6. Использование рациональных способов дыхания совместно с циклическими и ациклическими упражнениями способствует достоверному росту показателей физического развития и физическую подготовленности студенток специальной медицинской группы (увеличение окружности грудной клетки составило 4,4 % при Р<0,05, результат в подтягивании в смешанном висе возрос на 29,4 % при Р<0,001, количество приседаний в одну минуту увеличилось на 23,2 % при Р<0,001).

7. Применение разработшптой методики в процессе физического воспитания студенток специальной медицинской группы обеспечивает существенное повышение эффективности дыхшшя, повышение функциональных возможностей аппарата внешнего дыхания (увеличились экскурсия грудной клетки, показатель максимальной вентиляции легких, жизненная емкость легких при снижении минутного объема дыхания и частоты дыхательных движений в покое) и улучшилась переносимость физических нагрузок.

III. СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

1. Роль классного руководителя в физкультурно- массовой работе с учащимися. // Актуальные вопросы физического фоспитания в современном обществе: Тезисы докладов Ш Всероссийской межвузовской научно- практической конференции. Карачаевск, 1998. 0,1 п.л.

2. К проблеме повышения функциональных возможностей у студентов специального медицинского отделения. //Актуальные проблемы развития физической культуры в современных условиях: Материалы научно- практической конференции. Ставрополь, 1998. 0,1 п.л. (в соавторстве, авторских 60%).

3. Обучение рациональному дыханию студентов с ослабленным здоровьем. // Когнитивная парадигма: Тезисы международной конференции. Пятигорск,

2000. 0,1 п.л. (в соавторстве, авторских 50%).

4. Физическое воспитание студентов специальной медицинской группы. // Вопросы воспитания: теория и практика: Материалы для учителей, преподавателей вузов, студентов. Пятигорск, 2001. 0,1 п.л. (в соавторстве, авторских 70%).

5. Влияние дыхательных упражнений на физическое развитие студентов специальной медицинской группы. // Вопросы воспитания: теория и практика: Материалы для учителей, преподавателей вузов, студентов. Пятигорск,

2001. 0,2 пл.

6. Обучение рациональному дыханию студентов специальной медицинской группы: Методические рекомендации для преподавателей кафедр физической культуры. Пятигорск, ПГЛУ, 2001. 2,0 п.л.

Подписано в печать 15.02.2002 г. Формат 60x84 1/16. Объем 1,0 п. л. Тираж 100 экз. Заказ № 2787

Издательство Волгоградской государственной академии физической культуры, 400005, Волгоград, пр. Ленина,78

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Имнаев, Шабан Абдулла-оглы, 2002 год

Введние.

Глава 1. Состояние вопроса.

1.1. Общая характеристика дыхательных упражнений и их роль в физическом воспитании.

1.2. Обучение навыкам рациональной регуляции внешнего дыхания как методическая проблема.

1.3. Особенности физического воспитания студентов специальной медицинской группы.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Методика обучения рациональному дыханию в процессе физического воспитания студенток специальной медицинской группы"

Актуальность исследования. В настоящее время непрерывно увеличивающийся объем вузовских учебных программ при стабильных сроках обучения приводит к значительному умственному и нервному перенапряжению студентов. Кроме того, все большая часть студенческой молодежи имеет отклонения в состоянии здоровья. Одной из причин этого является то, что уже в средней школе наблюдается снижение уровня здоровья и физической подготовленности учащихся (В.А. Смирнов, 1991), а занятия физической культурой в вузе не обеспечивают прочной базы для успешной реализации программы физического воспитания студенческой молодежи (В.Ф. Протасов, 1974; В.В. Михайлов, 1975; А.И. Панин, 1975 и др.).

Это положение обусловливает необходимость поиска более эффективных методов и форм организации учебного процесса по физическому воспитанию в вузе (В.В. Гневушев, Л.И. Язвинская, 1974; В.Н. Нестеров, 1974;

A.Г1. Фроленков, 1974; А.Г. Волков, 1977; С.С. Семашко, H.A. Левенко, 1977;

B.Г. Булате, 1978; В.Д. Кряжев, 1980; Э.М. Снастин, 1982 и др.).

В настоящее время все большее значение приобретает разработка и научное обоснование методов, направленных на повышение эффективности занятий по физическому воспитанию, особенно со студентами с декомпенсиро-ванным состоянием здоровья. "Физическое воспитание становится средством укрепления здоровья только тогда, когда оно строится на научной основе. Но совершенно особое значение приобретает необходимость научного подхода к использованию средств физической культуры при занятиях с людьми, имеющими отклонения в состоянии здоровья" (Е.Б. Гуревич, 1977).

Одним из эффективных средств, не требующих больших материальных затрат, является осуществление человеком управления собственной дыхательной функцией в виде различных дыхательных упражнений, которые позволяют оптимизировать функциональные возможности организма. (А.Н. Стрельникова, 1972; К.П. Бутейко, 1982; С.Н. Кучкин, Л.В. Салазникова, 2000). Весьма перспективно использование так называемого "рационального дыхания", под которым понимается дыхание по смешанному типу -полное, ритмичное и ненапряженное с последовательным участием во вдохе диафрагмы, мышц грудной клетки и разгибанием позвоночника, а при выдохе одновременным подниманием диафрагмы, опусканием ребер, сгибанием позвоночника (В.В. Гневушев, 1970, 1983).

Многочисленные исследования свидетельствуют, что специальная систематическая тренировка дыхательного аппарата и системы регуляции дыхания усиливает положительное воздействие физических упражнений на организм как здорового, так и больного человека, повышает физическую и умственную работоспособность (И.М. Серопегин, 1968; В.В. Михайлов, 1971, 1983; Л.Я. Евгеньева, 1972; В.А. Милодан, 1973; В.В. Гневушев, В.И. Федо-ренко, 1979; С.Н. Кучкин, С.А. Бакулин, 1985; H.H. Солопов, 1988, 1998; Ю.Н. Комаров, 1998 и др.). Кроме того, дыхательные упражнения оказывают положительное комплексное влияние на функции центральной нервной системы, выступая оптимизирующим фактором психофункциональных и сенсо-моторных отправлений организма (И.С. Бреслав, 1975; Е.П. Гора, 1992). Высокая эффективность дыхательных упражнений позволяет использовать их как оздоровительные мероприятия для здоровых людей, и как оптимизирующие воздействия у больных.

К настоящему времени накоплен определенный теоретический и эмпирический материал, обосновывающий различные средства и методы физического воспитания студенческой молодежи (М.И. Фонарев, 1970; Е.Г. Вагнер, 1970; Э.Г. Булич, 1971; М.Я. Виленский, Б.Н. Минаев, 1973; М.А. Тиро, A.A. Мертенс, 1974; М.Н. Тарасенко и др. 1978; М.Г. Мацук, А.П. Рысцов, 1980; A.B. Чоговадзе, Л.А. Травинская, 1980; В.И. Ульянов и др. 1999 и др.). И если вопросам выяснения эффективности использования дыхательных упражнений и формирования рационального дыхания в процессе физического воспитания студенческой молодежи посвящен ряд работ (В.В. Гневушев, 1972,

1983; Г.Л. Булатова, 2000; Л.В. Салазникова, 2000), то методические вопросы обучения рациональному дыханию не получили должного разрешения. В частности, имеются лишь единичные работы по научному обоснованию использования дыхательных упражнений в занятиях со студентами специальной медицинской группы (С.Н. Кучкин, Л.В. Салазникова, 2000; Л.В. Салазникова, 2000). К настоящему моменту практически не разработана целостная методика и рекомендации по обучению рациональному дыханию в процессе физического воспитания студенток специальной медицинской группы.

Объект исследования - процесс физического воспитания студентов специальной медицинской группы.

Гипотеза. Предполагается, что методика обучения навыку рационального дыхания студенток специальной медицинской группы будет более эффективной, если:

- использовать на занятиях по физическому воспитанию комплексы специально разработанных упражнений, ориентированных на формирование оптимальной структуры дыхательных движений в условиях покоя и при выполнении физических нагрузок;

- для повышения эффективности обучения использовать дополнительные, в том числе домашние задания.

Методологической основой диссертационного исследования явились: концепция структурно-функционального анализа (Л.П. Матвеев, М.Я. Набат -никова, В.Н. Платонов, A.A. Сучилин), деятельностный подход к исследованию педагогического процесса (А.Н. Леонтьев); представления об оптимизации структуры дыхательного акта в процессе физического воспитания (В.В. Гневушев).

Научная новизна исследования заключается в том, что впервые разработаны программа и методика обучения навыкам рационального дыхания студенток вузов, отнесенных к специальной медицинской группе. Выявлены оптимальные варианты рационального дыхания при выполнении циклических (бег, ходьба) и ациклических (общеразвивающих) упражнений. Показано благотворное влияние рационального дыхания на организм в процессе физического воспитания студенток, связанное с оптимизацией дыхательной функции, повышением переносимости физических нагрузок, улучшением координации движений, совершенствованием двигательных качеств и навыков, снижением утомляемости на лекциях и практических занятиях.

Практическая значимость. Разработанная методика обучения навыку рационального дыхания студенток специальной медицинской группы позволяет повысить эффективность занятий физической культурой в условиях вуза. Полученные результаты могут быть использованы при разработке программ физического воспитания молодежи, отнесенной к специальной медицинской группе, а также при повышении квалификации и переподготовке преподавателей.

ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ, ВЫНОСИМЫЕ НА ЗАЩИТУ:

1. Эффективное обучение рациональной структуре дыхательных движений достигается при соблюдении основных методических принципов формирования двигательных навыков - наглядности, доступности и индивидуализации, системности, постепенности повышения требований и использовании домашних заданий.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

3. Разработанные программа и методика обучения навыкам рационального дыхания студенток высших учебных заведений, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, обеспечивают формирование оптимальных вариантов выполнения циклических (ходьба, бег) и ациклических (общеразвивающие) упражнений с заданными характеристиками темпа и структуры движений и характеристиками дыхательного акта. При ходьбе в среднем темпе (100 шагов в минуту ) рациональное дыхание характеризуется фазой вдоха соответствующей 4-ем шагам и фазой выдоха соответствующей 8-ми шагам. При беге в медленном темпе (при частоте сердечных сокращений в 110-130 уд/мин) - фаза выдоха равна по времени выполнения 6-ти шагам, а фаза вдоха -2-4 шагам. При ациклических упражнениях рациональное дыхание предусматривает выполнение кратковременной задержки дыхания (1-2 с) после прохождения высшей точки амплитуды движения.

4. Обучение рациональному дыханию должно проводиться с соблюдением основных методических принципов теории и методики физического воспитания: наглядности, доступности и индивидуализации, системности, постепенности повышения требований, что подтверждается результатами педагогического эксперимента. Так, если в начале обучения на первом занятии при непроизвольном контроле владение рациональным способом дыхания показали лишь 13,3 % испытуемых, на 12-ом занятии - 26,7 %, то на 21-ом занятии - 73,3 % и на 30-м занятии уже 80% обучаемых.

Методика обучения рациональному способу дыхания обеспечивает прочное формирование навыка произвольного контроля дыхательных движений (выполнения рациональной техники дыхания) у занимающихся. В завершении процесса обучения осуществление сформированного типа дыхательных движений автоматизируется и устойчиво проявляется при снятии произвольного контроля. Использование рациональных способов дыхания совместно с циклическими и ациклическими упражнениями способствует достоверному росту показателей физического развития и физическую подготовленности студенток специальной медицинской группы (увеличение окружности грудной клетки составило 4,4 % при Р<0,05, результат в подтягивании в смешанном висе возрос на 29,4 % при Р<0,001, количество приседаний в одну минуту увеличилось на 23,2 % при Р<0,001). Применение разработанной методики в процессе физического воспитания студенток специальной медицинской группы обеспечивает существенное повышение эффективности дыхания, повышение функциональных возможностей аппарата внешнего дыхания (увеличились экскурсия грудной клетки, показатель максимальной вентиляции легких, жизненная емкость легких при снижении минутного объема дыхания и частоты дыхательных движений в покое) и улучшилась переносимость физических нагрузок.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Обучение рациональному дыханию должно быть органической частью единого процесса овладения упражнениями программы по физическому воспитанию студентов вуза. При этом овладение техникой дыхания должно осуществляется одновременно с выполнением занимающимися изучаемых двигательных действий.

2. Студентов вузов, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, следует обучать дыханию в покое и при выполнении двигательных действий. В покое предметом обучения должен быть смешанный тип дыхания после освоения которого, следует приступить к обучению рациональной технике дыхания в движениях ациклического, циклического и смешанного характера.

3. При выполнении движений ациклического и смешанного характера, а также общеразвивающих упражнений необходимо придерживаться следующих правил дыхания: совершать вдох и выдох в фазы действия, анатомически выгодные для этих дыхательных движений, максимальные усилия совершать на выдохе или при задержке дыхания, а в тех упражнениях, где сочетание выдоха и вдоха с анатомически благоприятными положениями тела затруднено, дышать нужно равномерно, преимущественно через нос.

4. При выполнении упражнений циклического характера необходимо обучать занимающихся умению сочетать ритм дыхательных движений с ритмом двигательного акта. Обучение должно быть направлено на то, чтобы увеличить глубину дыхания и уменьшить его частоту. Следует также избегать гипервентиляции, вызывающей нарушения функциональной деятельности организма. Величина вентиляции легких должна соответствовать интенсивности выполняемой работы.

5. Целесообразно применение дыхательных упражнений в период восстановления, после выполнения физических упражнений. Это ускоряет процесс восстановления и повышает плотность занятий.

6. С целью совершенствования техники рационального дыхания следует широко использовать доступные для самостоятельной работы дыхательные упражнения при выполнении домашних заданий.

7. Обучение дыханию студентов специальной медицинской группы на занятиях по физическому воспитанию должно осуществляться систематически и длительно, так как естественно сложившиеся навыки дыхания крайне трудно поддаются изменениям.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Имнаев, Шабан Абдулла-оглы, Волгоград

1. АБРАМОВ М.И., СЕМКИН A.A. Исследование дыхательной функции у юных пловцов спортсменов. // Материалы научно-методической конференции по вопросам физического воспитания в школе и развитие юношеского спорта. - Ереван, 1969. С. 3.

2. АГАДЖАНЯН Н. А., ГНЕВУШЕВ В. В., КАТКОВ А. Ю. Адаптация к гипоксии и биоэкономика внешнего дыхания.—М.: Изд-во Ун-та дружбы народов, 1987.— 186 с.

3. АЛИМОВ А.З. Опыт организации занятий по физвоспитанию со студентами, включенными в специальную группу. //Теория и практика физической культуры, 1957, № 10. С. 728-730.

4. АРУЦЕВ A.A., БЕССМЕРТНАЯ Ж.Д. Исследования произвольного управления дыханием, как фактора избирательного воздействия на организм спортсменов. // Сборник трудов ГГИФК. Том X. Тбилиси, 1976. С. 70-73.

5. АРХИПОВА Р.Э. Гимнастические упражнения и методика их применения в специальной группе. // Вопросы физического воспитания студентов. Л.: ЛГУ, 1979, вып. XIII. С. 60-71.

6. АСЕЕВ Г.М. Учитесь дышать. // Физкультура и спорт, 1962, № 3.-С. 11-14.

7. АСЕЕВ Г.М., ЗОТОВ В.А. Врачебный контроль за физическим воспитанием студентов. М.: Медгиз, 1963. С. 46.

8. АШМАРИН Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: Физкультура и спорт, 1978.- 223 с.

9. АШМАРИН Б.А. Методика педагогических исследований в физическом воспитании. Л., 1973 - 152 с.

10. БЕЛИНОВИЧ В.В. Обучение в физическом воспитании. М.: ФиС, 1958. С. 222-226.

11. БЛОХИН И.П., ПОПОВА Г.М. Дыхание в спринте. // Материалы научно-методической конференции по физической культуре и спорту. Красноярск, 1970. С. 198-205.

12. БЛЮДИК B.C. Новые методические особенности лечебной гимнастики при бронхиальной астме. Теория и практика физической культуры, 1984.- №8. С. 41-42.

13. БОЙКО В.П. Вопросы медицинского контроля над физическим воспитанием. ~М.: Медгиз, 1954. С. 130-137.

14. БОЛДУРЧИДИ П.П. Физическое воспитание в санаторных детских садах для детей старшего дошкольного возраста с начальными формами туберкулеза легких. Автореф. дис.канд. пед. наук. М., 1968.

15. БОЛДУРЧИДИ П.П. Характерные особенности методики обучения полному дыханию детей дошкольного возраста. // Физическое воспитание и спорт, лечебная физкультура и врачебный контроль: Материалы 1-ой научно-практической конференции. Черкесск, 1966. С. 5-8.

16. БОЛДУРЧИДИ П.П., БОНДАРЕВ М.И., ЧЕРНЫШЕВ Н.С. Состояние функции внешнего дыхания у студентов. // Научные основы физического воспитания студентов педагогических институтов. Вып. IV.-Л., 1975. С. 19-22.

17. БОРОДИХИН В.А. Профессионально-прикладная физическая и педагогическая подготовка студентов специальных групп вузов // Вопросы теории и методики физического воспитания: Сборник КазИФК.- Алма-Ата, 1976. С. 45-50.

18. БОРОДИХИН В.А. Физическое воспитание в специальном отделении вуза. // Вопросы теории и методики физического воспитания: Сборник КазИФК (отв. ред. Наталов Г.Г.). Алма-Ата, 1975.- С. 74-79.

19. БРЕСЛАВ И.С. Произвольное управление дыханием у человека.- Л.: Наука, 1975.- 152 с.

20. БРЕСЛАВ И.С., ГЛЕБОВСКИЙ В.Д. Регуляция дыхания. Л.: Наука, 1981.- 280 с.

21. БУЛАТЕ В.Г. Система применения длительных нагрузок циклического характера в физическом воспитании студентов специального отделения вуза. Дис.канд. пед. наук. - Рига, 1978. С. 255.

22. БУЛАТОВА Г.А. Методика использования комплекса оздоровительных средств физического воспитания при адаптации студенток к условиям Крайнего Севера: Автореф. дис. . канд. пед. наук.- Волгоград, 2000.- 24с.

23. БУЛИЧ Э.Г. Влияние активного отдыха на регуляцию функциидыхания и газообмена. // Медицинские проблемы физической культуры: Республиканский межведомственный сборник. Вып. 1. Научные основы физической культуры и активного отдыха. Киев, 1971. С. 15-22.

24. БУТЕЙКО К.П. Способ лечения гемогипокарбией// A.c. СССР N 106764.- 1982 г.

25. БЫКОВ К. М. Кора головного мозга и внутренние органы. — Избр. произв. Т. 2. М., 1954,416 с.

26. ВИЛЕНСКИЙ М.Я., МИНАЕВ Б.Н. Влияние двигательного режима на функции внешнего дыхания и выносливость у студенток. // Научные основы физического воспитания студентов педагогических институтов: Сборник научных трудов. Л., 1978. С. 80-84.

27. ВИТШАС В.В. О работе по физической культуре с третьей (врачебной) группой в высших учебных заведения. // Теория и практика физической культуры, № 5, 1939. С. 46-51.

28. ВИШНЕВСКИЙ А.Н. Физическое воспитание студентов специальной группы в высшей школе: Афтореф. Дис.канд. пед. наук. Л., 1953.

29. ВИШНЯКОВА C.B. Методика использования дыхательных упражнений на начальном этапе подготовки в художественной гимнастике: Автореф. дис. . канд. пед. наук.- Волгоград, 1999.- 24 с.

30. ВИШНЯКОВА C.B., СОЛОПОВ И.Н., ЗАМОВ Б.М. Совершенствование функциональных возможностей спортсменок на начальных этапах подготовки в художественной гимнастике. -Волгоград, 1998.- 56 с.

31. ВОЛЕГОВ В.П. К вопросу о применении гипервентиляции передстартом юными пловцами.//Омский государственный институт физической культуры: Материалы XVII научно-методической конференции ОГИФК по итогам работы за 1966. Омск, 1968.С. 9192.

32. ВОЛЕГОВ В.П. Исследование методики применения дыхательных упражнений в подготовке юных пловцов: Автореф. дис. канд. пед. наук.-Л., 1970.

33. ВОЛКОВ А.Г. Физические нагрузки для студентов с отклонением со стороны сердечно-сосудистой системы. // Теория и практика физической культуры, № 4, 1977. С. 55-57.

34. ВОЛКОВ И.П. О влиянии ранней специализации по плаванию на аппарат дыхания. // Материалы четвертой научной конференции по физическому воспитанию детей и подростков. Декабрь 1968 г. М.: АПН СССР, 1968. С. 332.

35. ВОЛКОВА Т.В., ВОЛКОВ А.Г. Домашнее задание по физическому воспитанию для студентов специальной медицинской группы // Теория и практика физической культуры, № 2, 1978. С. 57-59.

36. ВОРОБЬЕВ А.Н., ВОРОБЬЕВА Э.И. Интерпретация некоторых простых методов исследования. //Теория и практика физической культуры, № 5, 1981. С. 19-25.

37. ГАЧЕЧИЛАДЗЕ Я.В. Методика формирования рационального дыхания спортсменов, специализирующихся в стрельбе из малокалиберной винтовки: Автореф. дис.канд. пед. наук. М., 1976.

38. ГНЕВУШЕВ В.В. Клинико-физиологические основы рационального дыхания в лечебной физкультуре. // Материалы 3-й межкурортной конференции по лечебной физкультуре и климатолечению. -Кисловодск, 1966. С. 34.

39. ГНЕВУШЕВ В.В. Клинико-физиологическое обоснование оптимального произвольного управления дыханием в физическом воспитании и лечебной физической культуре// Автореф. дис. . док. мед. наук. Куйбышев, 1972.- 48 с.

40. ГНЕВУШЕВ В.В. Некоторые данные о возможности применения "полного дыхания" в качестве активного отдыха. // Моторно-висцеральные и высцеро-моторные рефлексы./Под ред. проф. М.Р. Могендовича. Пермь, 1963. С. 437-440.

41. ГНЕВУШЕВ В.В. Физиологическая сущность развития рациональногодыхания у школьников в процессе их физического воспитания //Тезисы межвузовской научно-практической конференции по физическому воспитанию школьников. Ставрополь н/К, 1965. С. 3-5.

42. ГНЕВУШЕВ В.В., КАРАШУРОВ Е.С., КРАСНОВ Ю.П., ФЕДОРЕНКО В.И. Врачебный контроль в физическом воспитании студентов. Петрозаводск, 1982.- 112 с.

43. ГНЕВУШЕВ В.В., КРАСНОВ Ю.П., ПЕРЕСЫПКИН В.А., ТАТАРИНОВ Б.Н., АЛЕХИН А.П., ЧЕРНЫШЕВ Н.С., ЯЗВИНСКИЙ Л.И. Физиологические основы рационального управления внешним дыханием в физической культуре// Мат. XI Всес. съезда физиол. общ., Л., 1970.-N2.-С. 253.

44. ГНЕВУШЕВ В.В., ОСМИРКО Г.И. Полное дыхание как форма активного отдыха в учебном процессе школьников младшего возраста. //Материалы юбилейной научной сессии, посвященной 25-летию

45. Ставропольского медицинского института. Ставрополь, 1963. С. 404.

46. ГНЕВУШЕВ В.В., ОСМИРКО Г.И. Рациональное дыхание как фактор развития внешнего дыхания учащихся первого класса. // Тезисы Межвузовской научно-практической конференции по физическому воспитанию школьников. Ставрополь н/К, 1965. С. 26-28.

47. ГНЕВУШЕВ В.В., РОМАНОВСКИЙ О.И., ФЕДОРЕНКО В.И. Физиологические основы произвольного экономного управления дыханием в физической культуре// Произвольное управление дыханием человека. Тез. докл. симпозиума. Л., 1975.- С. 24-25.

48. ГНЕВУШЕВ В.В., ФЕДОРЕНКО В.И. Влияние произвольной экономизации дыхания в физическом воспитании студентов на их физическое состояние. // Научные проблемы охраны здоровья студентов: Тезисы II Всесоюзной научной конференции. М., 1979. С. 179-180.

49. ГНЕВУШЕВ В.В., ЯЗВИНСКАЯ Л.И. К вопросу о повышении эффективности физического воспитания студентов. // Тезисы всесоюзной научно-практической конференции по Всесоюзному физкультурному комплексу ГТО. М., 1974. С. 119-121.

50. ГОРА Е.П. Рекомендации по проведению комплекса дыхательных функциональных проб и дыхательных тренировок. М.: Прометей, 1993,- 19 с.

51. ГОРА Е.П. Физиологические эффекты произвольного управления дыханием// Автореф. дис. . док. биол. наук. М.,1992.- 34 С.

52. ГРАНТЫНЬ К.Х., БОРТФЕЛЬД С.А., КАШУРО П.Т. Методика проведения уроков физических упражнений в неполной средней и средней школе. Л., 1937. С. 29-30.

53. ГРИНЕНКО М.Ф. Физическое воспитание студентов с заболеванием органов пищеварения: Учебное пособие для слушателей факультета усовершенствования. — М.: ГЦОЛИФК, 1979. 19 С.

54. ГРИНЕНКО М.Ф., РЫСЦОВ А.П. Проведение занятий со студентами, имеющими отклонения в состоянии здоровья. // Теория и практика физической культуры, № 8, 1971. С. 46-49.

55. ГУРЕВИЧ Е.Б. Исследование эффективности средств, режимов и методов физического воспитания в системе занятий со студентами специальных медицинских групп, имеющих заболевания сердечнососудистой системы: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1977.

56. ДАНЬКО Ю.И. Кортикальная регуляция дыхания у человека и ее ограничение при мышечной работе// Тез. X съезда Всес. физиол. общ., Ереван. М.-Л., 1964,- Т.З.- Вып. 1.- С. 252.

57. ДАНЬКО Ю.И. О механизмах адаптации дыхания и мышечной деятельности человека. // Спорт и дыхание: Материалы XV Всесоюзной конференции по спортивной медицине. Таллин, 1967. С. 27-80.

58. ДЕМБО А.Г. Недостаточность функции внешнего дыхания. М.: Медгиз, 1957. С. 23-30, 55-93.

59. ДЕРЮГИНА Е.В. Изменение легочной вентиляции и потребления кислорода при выполнении комплекса упражнений физкультурной паузы. // Материалы к итоговой научной сессии ЦНИИФК за 1961 год. -М„ 1962. С. 191-192.

60. ДИНЕЙКА К.В. Движение, дыхание, психофизическая тренировка. -М.: Физкультура и спорт, 1986.- 64 С.

61. ДУБИЛЕЙ В.В., ДУБИЛЕЙ П.В., КУЧКИН С.Н. Физиология и патология системы дыхания у спортсменов. Изд-во Казанского университета, 1991,- 144 с.

62. ЕВГЕНЬЕВА Л.Я. Адаптация дыхательной системы к напряженной мышечной деятельности: Автореф. дис.докт. мед. наук. Львов, 1972.

63. ЕВГЕНЬЕВА Л.Я. Некоторые показатели состояния сердечнососудистой и дыхательной систем у юных спортсменов. // Материалы III научной конференции по физическому воспитанию детей и подростков. -М.: Просвещение, 1966. С. 272-273.

64. ЕРЕМЕЕВ В.Я. О воспитании дыхания при физических упражнениях у детей дошкольного возраста. //Материалы III научной конференции по физическому воспитанию детей и подростков. М.: Просвещение, 1966. С. 273-275.

65. ЕРЕМЕЕВ H.H. Динамика некоторых показателей внешнего дыхания и кровообращения в связи с ростом тренированности спортсменов. //Дыхание и спорт: Материалы XV Всесоюзной конференции по спортивной медицине. Таллин, 1967. С. 34.

66. ЕРЕМЕЕВА В.Я. К вопросу о воспитании рационального дыхания при физических упражнениях. // Материалы II научной конференции по физическому воспитанию детей школьного возраста. М.: АГ1Н РСФСР, 1964. С. 47.

67. ЕРЕМЕЕВА В.Я. Формирование навыков правильного дыхания у детей младшего школьного возраста в процессе физического воспитания: Автореф. дис.канд. пед. наук. М., 1964.

68. ЕФРЕМОВ В.Я. Формирование навыков правильного дыхания у дегей младшего школьного возраста в уроках физического воспитания// Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1964.- 22 с.

69. ЖОЛУДЬ П.С. Физическое воспитание студентов специальной медицинской группы. // Тридцать лет физического воспитания в высшей школе. М., 1960. С. 3.

70. ЗАЙЦЕВ H.A. Физическое воспитание и здоровье студентов. //Материалы научно-методической конференции вузов по физическому воспитанию. Л.: ЛГУ, 1967. С. 36-40.

71. ЗАЦИОРСКИЙ В.М. Физические качества спортсмена. М.: ФиС, 1970. С. 189.

72. ИВАНИЦКИЙ М.Ф. Движение человеческого тела (Анатомические очерки) // Учебное пособие для институтов и техникумов физической культуры. М.:ФиС, 1938. С. 101-111.

73. ИВАНОВ С.М. Врачебный контроль и лечебная физкультура. М.: Медицина, 1970. С. 102-103.

74. ИВАНОВСКИЙ Б.А. И ГЕРКАН Л.В. Физкультура на каждый день. Индивидуальные гигиенические упражнения для работников умственного труда. Изд. 3-е. М.: Физкультура и туризм, 1934. С.54.

75. ИСАЕВ Г.Г. Регуляция дыхания при мышечной работе. Л.: Наука, 1990,- 120 с.

76. КОЛЯКИНА Э.А. Газообмен и дыхание при изменении дыхательных движений по словесной инструкции: Автореф. дис. . канд. мед. наук.1. Л., 1967.-21 с.

77. КОМАРОВ Ю.Н. Использование дыхательных упражнений в работе со студентами специального медицинского отделения. // Актуальные проблемы физкультурно-массовой и спортивной работы в условиях перестройки высшей школы. Ростов на Дону, 1989. С. 14.

78. КОМАРОВ Ю.Н. Обучение рациональному дыханию на уроках физической культуры. // Тезисы докладов VIII Всесоюзных педагогических чтений. М., 1988. С. 36-37.

79. КОМАРОВ Ю.Н. Организация оздоровительной работы в специальных медицинских группах. // Физическая культура основа здорового образа жизни. - М., 1995. С. 29-30.

80. КОМАРОВ Ю.Н. Формирование рационального дыхания у студентов с ослабленным здоровьем. // Актуальные вопросы физического воспитания в современном обществе. Карачаевск, 1998. С. 91-93.

81. КРЕСТОВНИКОВ А.Н. К вопросу о дыхательных упражнениях. Теория и практика физической культуры, № 6, 1929. С. 33-40.

82. КРЕСТОВНИКОВ А.Н. Очерки по физиологии физических упражнений.-М.: ФиС, 1951. С. 273-278.

83. КРЯЖЕВ В.Д. Методика подготовки студентов в легкоатлетическихвидах комплекса ГТО с применением технических средств: Автореф. Дис.канд. пед. наук. М., 1980.

84. КУДРЯВЦЕВ Е.В. О правильном дыхании при выполнении упражнений. // Физическая культура в школе, № 3, 1974. С. 20-21.

85. КУДРЯВЦЕВ Е.В. Повышение выносливости школьников посредством специальной тренировки дыхания. // Материалы III научной конференции по физическому воспитанию детей и подростков. М.: Просвещение, 1966. С. 192-194.

86. КУЗНЕЦОВА Т.Д. Возрастные особенности дыхания детей и подростков. М.: Медицина, 1986.- 128 с.

87. КУЗЬМИН В.В. О дыхании юных гимнастов при выполнении упражнений на гимнастических снарядах. // Материалы III научной конференции по физическому воспитанию детей и подростков. М.: Просвещение, 1966. С. 293-295.

88. КУЧКИН С.Н. Методы оценки уровня здоровья и физической работоспособности. Волгоград: ВГИФК, 1994,- 104 С.

89. КУЧКИН С.Н. Дыхательные упражнения в спорте. Волгоград, 1991.- 48с.

90. КУЧКИН С.Н. Резервы дыхательной системы (обзор и состояние проблемы) // Резервы дыхательной системы. Волгоград, 1999. С. 7-51.

91. КУЧКИН С.Н. Резервы дыхательной системы и аэробная производительность организма// Автореф. дис. . док. мед. наук. -Казань, 1986.-48 С.

92. КУЧКИН С.Н., БАКУЛИН С.А. Аэробная производительность и методы ее повышения. Волгоград, 1985.- 127 С.

93. КУЧКИН С.Н., САЛАЗНИКОВА Л.В. Дыхательные упражнения для профилактики и при патологии: Методическое пособие. Волгоград, 2000. - 55 с.

94. КУЧКИН С.Н., СОЛОПОВ И.Н. Повышение резервов дыхательной системы и работоспособности посредством произвольного управления дыханием // Пути оптимизации функции дыхания при нагрузках, в патологии и в экстремальн. состоян. Калинин, 1989. С. 30 35.

95. КУЧКИН С.Н., СОЛОПОВ И.Н. Повышение резервов эффективности, экономичности дыхательной системы у пловцов посредством произвольного снижения вентиляции при мышечной работе Сборник информационных и методических материалов N 21 (217), М„ 1985.- ЮС.

96. КУЧКИН С.Н., ЧЕНЕГИН В.М. Методы исследования в возрастной физиологии физических упражнений и спорта. Волгоград, 1998.86 с.

97. КУЧКИН С.Н., ЧЕНЕГИН В.М. Физиологические методы исследования в спорте. Волгоград. - 1981.- 84 С.

98. ЛАКИН Г.Ф. Биометрия. М.: Высшая школа, 1980.- 293 с.

99. ЛЕОНТЬЕВ А.Н. Личность, сознание, деятельность. М.: Политиздат, 1975.- 304 с.

100. ЛИЕПИНЬ X. Корригирующая гимнастика. Рига: Латвийское гос.изд-во , 1960. С. 63.

101. ЛУКЬЯНОВА Е.А., ЕРМОЛАЕВ О.Ю., СЕРГИЕНКО В.П. Тренируем дыхание. М.: Знание, 1987.- 96 с.

102. ЛЮЛЬКО Р.Д. Бег на короткие дистанции/Под ред. засл. мастера спорта Г.В. Васильева. М., Л.: ФиС, 1949. С. 28-30.

103. МАЛКИН В.Б., ГОРА Е.П. Физиологические эффекты произвольной задержки дыхания// Физиология человека, 1990.- Т. 16.- N 1.-С. 118 126.

104. МАРИНЧЕНКО А.Л. Физическое воспитание в вузе и здоровье студентов. //Теория и практика физической культуры, № 6, 1978.-С. 47-51.

105. МАРШАК М.Е. О соотношении гуморальных и нервных факторов регуляции дыхания. // К регуляции дыхания, кровообращения и газообмена. М.: Изд-во АМН СССР, 1948. С. 5-24.

106. МАРШАК М.Е. О факторах, влияющих на эффективность внешнего дыхания у человека. // Тезисы докладов научной сессии Ленинградского НИИ туберкулеза. Л., 1955. С. 57-59.

107. МАРШАК М.Е. Регуляция дыхания у человека. М.: Медгиз,1961.С.106.

108. МАРШАК М.Е. Современные представления о регуляции дыхания у человека и их значение для практики физического воспитания и спорта. // Теория и практика физической культуры, № 6, 1955. С. 452-458.

109. МАРШАК М.Е., МАЕВА Т.А. О гипоксических явлениях при мышечной деятельности. // Бюллетень экспериментальной биологии и медицины, № 6, 1956. С. 13-15.

110. МАСТЕРОВ А.Г., КУЧКИН С.Н., СОЛОПОВ И.Н. Применение вспомогательных и нетрадиционных средств в физическом воспитании младших школьников. Учебно-методическое пособие. -Волгоград.: ВГАФК, 2000. - 52 с.

111. МАТВЕЕВ Л.П. Теория и методика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1991.- 543 С.

112. МАТВЕЕВ Л.П. Основы спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 286 с.

113. МАЦУК М.Г. Физическое воспитание студентов с заболеванием сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем: Учебное пособие для слушателей факультета повышения квалификации. М.: ГЦОЛИФК, 1978. С. 23.

114. МАЧИНСКИЙ В.И. Лечебная физкультура в вузах. // Теория и практика физической культуры, № 9, 1951. С. 696-702.

115. МЕДВЕДЕВ Н.К., МЕДВЕДЕВ В.Н. К вопросу о дыхании при беге на короткие дистанции. // Вопросы физического воспитания студентов. Вып. IX-Л., Вып. IX, 1974. С. 70-75.

116. МИЛОДАН В.А. Влияние регламентированных режимов дыхания на повышение работоспособности, связанной с проявлением выносливости. // Вопросы физического воспитания студентов. М.: Изд-воЛГУ, 1973. С. 77-83.

117. МИЛОДАН В.А. Влияние регуляции дыхания в беге на повышение работоспособности. // Вопросы физического воспитания студентов. -Л., Вып. IX, Изд-во ЛГУ, 1974. С. 43-49.

118. МИНКЕВИЧ М.А. Врачебный контроль за физическим воспитанием в школе. М.: Медгиз, 1957. С. 19-25.

119. МИНЯЕВ В.И. Произвольное управление дыхательными движениями у человека. Калинин, 1978.- 77 с.

120. МИНЯЕВ В.И. Особенности произвольного управления дыхательными движениями в условиях различного наполнения легких воздухом// Возрасти, аспекты мотор.-висцеральн. регуляции.-Калинин, 1979.- С. 66-77.

121. МИРОНОВ В.М. Обучение высококвалифицированных гимнастов рациональному дыханию в связи с характеристикой дыхательной функции при выполнении классификационных упражнений: Авгореф. Дис.канд. пед. наук. Л., 1967.

122. МИХАЙЛОВ В.В. Дыхание спортсмена.—М.: Физкультура и спорт, 1983.— 104 с.

123. МИХАЙЛОВ В.В. Газообмен у спортсменов при различной частоте дыхания. // Конференция по вопросам физиологии и спорта: Тезисы докладов. Тбилиси, 1960. С. 141-143.

124. МИХАЙЛОВ В.В. Изменение дыхания при произвольной гипервентиляции. // Бюллетень экспериментальной биологии и медицины. М., 1960. С. 49.

125. МИХАЙЛОВ В.В. Исследование двигательной и дыхательной функции при стационарных и нестационарных режимах в циклических движениях: Автореф. дис. .докт. биол. наук. -М., 1971.

126. МИХАЙЛОВ В.В. Моторная плотность и интенсивность мышечной нагрузки на академических занятиях по физвоспиганию. //Физическое воспитание и спорт. М.: МГУ, 1976. С. 6-23.

127. МИХАЙЛОВ В.В. Спорт и дыхание. М.: ФиС. 1966. С. 40.

128. МИХАЙЛОВ В.В. Спорт и дыхание. М.: Физкультура и спорт, 1961.-48с.

129. МИЩЕНКО B.C. Изменение дыхания у подростков под влиянием спортивной тренировки: Автореф. дис.канд. биол. наук. Киев, 1969.

130. МОРГАЧЕВ В.А., ПЕТРОВ Н.В., ТАРАСЕНКО М.Н. Физическое воспитание студентов вузов, зачисленных в специальную медицинскую группу /Под общей ред. Н.В. Петрова: Учебно-методическое пособие для преподавателей. М.: Высшая школа, 1965. С. 5-12.

131. НАБАТНИКОВА М.Я. Основные положения системы управления подготовкой юных спортсменов// Основы управления подготовкой юных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1982.- С. 22-41.

132. НЕСТЕРОВ В.Н. Динамика физического развития и физической подготовленности студентов при различных формах и направлении учебного процесса: Автореф. дис.канд. пед. наук. JT., 1974.

133. НЕСТЕРОВ В.Н. Нормативные основы физического воспитания студенческой молодежи. Минск: Высшая школа, 1980. С. 43.

134. ОЗОЛИН Н.Г. Развитие выносливости спортсменов. М.: ФиС, 1959. С. 47.

135. ОЗОЛИН Н.Г. Современная система спортивной тренировки. М.: ФиС, 1970. С. 247.

136. ОСИПОВА О.В. О физиологических основах действия дыхательных упражнений. // Научные труды Государственного ордена Ленина института усовершенствования врачей им. С.М. Кирова. Л., Вып.21 (1), 1960. С. 14-24.

137. ПАНИН А.И. Совершенствование средств и методов физического воспитания в условиях вуза. // Проблемы физического воспитания студентов вузов БССР: Тезисы докладов республиканской научно-методической конференции. Брест, 1975. С. 206-207.

138. ПАШКЕВИЧ H.H. Методика физического воспитания. Учебник для институтов физической культуры. М.: ФиС, 1940. С. 358-361.

139. ПЕТРОВ Н.В., ЩЕРБАКОВ B.C., ВОЛКОВ Б.И. Занятия со студентами специального отделения. // Теория и практика физической культуры, № 9, 1971. С. 54-57.

140. ПЛАТОНОВ В.Н. Теория и методика спортивной тренировки. -Киев: Вища школа, 1984.- 352 с.

141. ПОДОЛЬСКИЙ В.Г. Исследование эффективности варьирования упражнений в процессе обучения двигательным действиям: Автореф. дис.канд. пед. наук. -М., 1966.

142. ПРОГРАММА для высших учебных заведений "Физическое воспитание". М.: МГУ, 1975. С. 81.

143. ПРОГРАММА по физической культуре для 5-8 классов. М.: Учпедгиз., 1960. С. 4.

144. ПРОТАСОВ В.Ф. Экспериментальное исследование методики подготовки студенческой молодежи на основе комплекса ГТО (ступень "Физическое совершенство"): Автореф. дис.канд. пед. наук. -М., 1974.

145. ПЫЖОВ В.В. О методике обучения правильному дыханию при плавании. // Материалы 111 научной конференции по физическому воспитанию детей и подростков. М.: Просвещение, 1966. С. 313314.

146. РАСКИН М.В. О работе с 3-ей медицинской группой. // Теория и практика физической культуры, № 6, 1938. С. 93-96.

147. РЕБРОВ Н.Г. О влиянии различных видов двигательной деятельности на силу и выносливость дыхательных мышц у школьников. // Материалы III научной конференции по физическому воспитанию детей и подростков. М.: Просвещение, 1966. С. 213215.

148. РЕБРОВ Н.Г. О развитии силы и выносливости дыхательных мышц у школьников в процессе занятий физическими упражнениями. //Развитие двигательных качеств школьников./Под ред. З.И. Кузнецовой. М.: Просвещение, 1967. С. 99-118.

149. РОГОЗКИН В.А., ВОЛБНОВ H.H., БУЛКИН В.А., КИСЕЛЕВ Ю.Я., МОРОЗОВ В.И. Унифицированный комплексный контроль при проведении массовых обследований спортсменов. Методические рекомендации. - М., 1986.- 40 с.

150. САДОВНИКОВ Е.С. Оптимизация техники дыхания пловцов, специализирующихся в плавании на 100 и 200 метров способом кроль на груди: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Киев, 1979.- 24 с.

151. САЛАЗНИКОВА Л.В. Влияние дыхательных упражнений нафункциональное состояние студенток специальной медицинской группы: Автореф. дис. . канд. биол. наук. Волгоград, 2000.- 24 с.

152. СЕМАШКО С.С., ЛЕВЕНКО H.A. Об эффективности различных режимов двигательной деятельности в практике физического воспитания студентов. // Формы и методы физкультурно-массовой работы на основе внедрения комплекса ГТО. М., 1977. С. 83-84.

153. СЕРОПЕГИН И.М. Взаимное влияние рабочих и дыхательных движений при циклической и ациклической мышечной деятельности: Автореф. Дис.докт. биол. наук. М., 1968.

154. СЕРОПЕГИН И.М. Влияние изменения режима внешнего дыхания на эффективность кратковременных упражнений у подростков и юношей. //Физическая культура и здоровье детей и подростков./Под ред. И.А. Крячко. -М.: Медгиз, 1966. С.221-226.

155. СЕРОПЕГИН И.М. Особенности дыхания при некоторых физических упражнениях с циклической формой движения. // Научные труды ГЦОЛИФК. М., Вып. 35, ч. 2, 1962. С. 162-169.

156. СЕРОПЕГИН И.М., РУБЛЕВСКИЙ В.Е. Влияние фаз дыхания намышечную силу школьников. // Материалы III научной конференции по физическому воспитанию детей и подростков. М.: Просвещение, 1966. С. 216.

157. СМИРНОВ В.А. Физическая тренировка для здоровья. Л.: Знание, 1991.-32 с.

158. СМИРНОВ И.П. Воспитание и гимнастика дыхания. М.: Работник просвещения, 1929. - 35 С.

159. СМИРНОВ И.П. Дыхание при беге: Анатомо-физиологические основы, методика, техника и тренировка. М., Л.: Физкультура и туризм,1931. - 140 С.

160. СМИРНОВ И.П. Метод и цели гимнастики органов дыхания. //Теория и практика физической культуры, № 6, 1927. С. 26.

161. СМИРНОВ И.П. Ориентировочная схема гимнастики органов дыхания // Теория и практика физической культуры, № 3, 1928. С. 69-80.

162. СМИРНОВ K.M. Дыхательные упражнения в лечебной физкультуре. //Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физкультуры, № 3, 1964. С. 242-248.

163. СМИРНОВ K.M. Новые данные о дыхательных упражнениях. //Научные труды Государств, ордена Ленина инст. усовершенст. врачей им. С.М. Кирова.-Л., Вып. 21 (1), 1960. С. 7-13.

164. СМИРНОВ K.M. О произвольной регуляции дыхания придыхательных упражнениях// Координация двигательных и вегетативных функций при мышечной деятельности человека. -Л., 1965,- С. 83-97.

165. СМИРНОВ K.M., БЕЗРУКОВА В.Н. Вопросы общей систематики и методики дыхательных упражнений. // Научные труды Государств, ордена Ленина инст. усовершенст. врачей им. С.М. Кирова. Л., Вып. 21 (1), 1960. С. 40-63.

166. СМИРНОВ K.M., ЛУ ШАО-ЧЖУН. Китайская дыхательная гимнастика. // Научные труды Государств, ордена Ленина инст. усовершенст. врачей им. С.М. Кирова. Л., Вып. 21 (1), 1960. С. 64-73.

167. СМИРНОВ K.M., ОСИПОВА О.В., АСАФОВ Б.Д. О физиологических механизмах так называемой произвольной регуляции дыхания у человека// Спортивная медицина и лечебная физкультура. Л., 1962.- С. 7-15.

168. СНАСТИН Э.М. Эффективность физического воспитания студентов подготовительного отделения в зависимости от соотношения материала учебной программы. Дис.канд. пед. наук. - Киев, 1982.- 180 С.

169. СОЛОДКОВ A.C., САВИЧ А.Б. Повышение резервов адаптации к физическим нагрузкам с помощью резистивной тренировки вентиляторного аппарата// Пути оптимизации функции дыхания при нагрузках, в патологии и в экстремальных состояниях. Тверь, 1991 .С. 70 - 78.

170. СОЛОПОВ И.Н. Дыхание при спортивном плавании. Волгоград, 1988.- 52 с.

171. СОЛОПОВ И.Н. Восприятие и произвольный контроль основных параметров внешнего дыхания у человека. Волгоград, 1998.-184 с.

172. СОЛОПОВ И.Н. Способность человека оценивать и управлять основными параметрами функции дыхания // Автореферат дис. док. биол. наук. Москва, 1996.- 40 с.

173. СОЛОПОВ И.Н., ГЕРАСИМЕНКО А.П. Физиология футбола: Учебное пособие. Волгоград, 1998,- 96 с.

174. СОЛОПОВ И.Н., САДОВНИКОВ Е.С. Произвольный контроль дыхания в тренировочной и соревновательной деятельности пловцов: Учебно-методическое пособие. Волгоград: ВГАФК, 2000.32 с.

175. СОМОХИН В.И. Воспитание правильного дыхания у занимающихся спортивной гимнастикой. //Ученые записки МОПИ им. Н.К. Крупской. М., 1963. С. 61-70.

176. СОМОХИН В.И. Значение правильного дыхания в обучении тренировки гимнастов. // Конференция по вопросам физиологии спорта: Тезисы докладов. Тбилиси, 1960. С. 183-184.

177. СТАВИЦКАЯ А.Б., АРОН Д.И. Методика исследования физического развития детей и подростков. М., 1959. С. 9-21.

178. СТРЕЛЬНИКОВА А.Н. Способ лечения болезней. A.c. (СССР), N 411865. Опубл. 1974. Бюл. N 34.

179. СУМАК Е.Г. Влияние систематических тренировочных занятий на внешнее дыхание и оксигенацию крови подростков. // Материалы III научной конференции по физическому воспитанию детей и подросток. М.: Просвещение, 1960. С.330-331.

180. СУСЛОВ Ф.П. Особенности дыхания при беге на средние дистанции: Автореф. Дис.канд. пед. наук. М., 1955.- 16 с.

181. СУЧИЛИН A.A. Теоретико-методологические основы подготовки резерва для профессионального футбола. Волгоград, 1997.- 237 с.

182. ТАРАСЕНКО М.Н. Эффективность использования систематических занятий физическими упражнениями со студентами, имеющими отклонения со стороны сердечно-сосудистой системы и органов дыхания: Автореф. дис.канд. пед. наук. М., 1964.

183. ТАРАСЕНКО М.Н., КЕРЗНЕР З.М., СТЕПАНОВ A.A. Физическое воспитание учащихся техникумов в специальных медицинских группах: Учебно-методическое пособие. М.: Высшая школа, 1978. С. 46-50.

184. ТАРАСЕНКО М.Н., ПОНОМАРЕВА В.В. Физическое воспитание студентов вузов в специальном учебном отделении: Учебное пособие для вузов. М.: Высшая школа, 1976. С. 5-11.

185. ТАТАРИНОВ Б.Н. Влияние рациональной регуляции внешнего дыхания на повышение скорости бега у юных легкоатлетов. //Четвертая научная конференция по физическому воспитанию детей и подростков. М., 1968. С. 277-278.

186. ТИРО М.А., МЕРТЕНС A.A. Вопросы физического воспитания студентов. Рига, 1974. С. 6.

187. ТКАЧЕВ И.И. Внешнее дыхание человека при динамической работе и статических усилиях в воде: Автореф. дис. канд. биол. наук. -Тарту, 1980.

188. ТРАВИНСКАЯ Л.А. Распределение студенток с отклонением в состоянии здоровья на медицинские группы для занятий физической культуры. // Теория и практика физической культуры, № 4, 1980. С.36-38.

189. ТРАЧЕВ В.М. Исследование эффективности дыхательных упражнений в подготовки спортсменов (на примере бега на средние дистанции): Автореф. Дис.канд. пед. наук. М., 1972.

190. ТРИНЯК Н.Г. Методика тренировки внешнего дыхания// Тез. докл. 2-ого Всес. съезда по лечебной физкультуре и спортивной медицине. М.: Физкультура и спорт, 1981.- С. 54.

191. ТРИНЯК Н.Г. Управление дыханием и здоровье. Киев: Здоровья, 1991.- 160 С.

192. УЛЬЯНОВ В.И., КОМАРОВ Ю.Н., ГОЛИКОВ Л.В., ЯРОШЕНКО Л.А. Физическая культура. //Учебное пособие. Пятигорск, 1999. -180 С.

193. ФАРФЕЛЬ B.C. Рефлекторное влияние акта дыхания на движения у человека. // Труды Всесоюзного общества физиологов, биохимиков и фармакологов. М.: АН СССР, Т. 2, 1954. С. 133-134.

194. ФАРФЕЛЬ B.C. Управление движениями в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1975.- 208 с.

195. ФАРФЕЛЬ B.C. Физиология спорта. М.: ФиС, 1960. С. 128-145.

196. ФАРФЕЛЬ B.C., ФРЕЙНДБЕР И.М. Значение фаз дыхания в мышечном усилии. // Теория и практика физической культуры, № 6, 1948. С. 254-257.

197. ФЕДИЧЕВ Г.К. Экспериментальное обоснование обучения рациональному дыханию школьников 12-14 лет на уроках физической культуры: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1970.22 с.

198. ФЕДОРОВ В.Л. О дыхании при выполнении комплексов производственной гимнастики. // Материалы к итоговой научной сессии ЦНИИФК за 1961 год. М„ 1962. С. 190-191.

199. ФИЛИН В.П. Педагогические методы исследований в спорте. М., 1960. С. 18-26.

200. ФЛЕРОВСКИЙ Е.А. Дыхательные упражнения. Физкультура в школе, № 3, 1963. С. 287.

201. ФРОЛЕНКОВ А.П. Состояние и пути повышения эффективности учебных занятий по физическому воспитанию в условиях технического вуза: Автореф. дис. канд. пед. наук. Л., 1974.

202. ФУСМАН С.С. Исследование функции внешнего дыхания у юных гребцов. // Дыхание и спорт: Материалы XV Всесоюзной конференции по спортивной медицине. Таллин, 1967. С. 98-100.

203. ЧЕРЕВКОВ М.А. Секция гимнастики. // Физическая культура в школе/Под общей ред. Н.И. Петрова. М., 1936. С. 71.

204. ЧЕРНИК Е.С. Дыхание при статических усилиях. // Конференция по вопросам физиологии спорта: Тезисы докладов. Тбилиси: Изд-во АН ГССР, 1960. С. 216-217.

205. ЧЕСНА A.C. Функциональные особенности дыхательной и сердечно-сосудистой систем у юных гимнастов: Автореф. дис.канд. биол. наук. Вильнюс, 1974.

206. ЧУГУНОВ B.C., ЩЕРБА Т.Н., ВАСИЛЬЕВ В.Н. Дыхательная гимнастика по B.C. Чугунову// Теория и практика физической культуры, 1982.- N 9.- С. 45 46.

207. ЧУКАРДИН Г.Б. Связь дыхания с движениями лыжника-гонщика и работа над дыханием в процессе занятия лыжным спортом: Автореф. дис.канд. пед. наук.-Л., 1955.

208. ШАЛКОВ H.A. Вопросы физиологии и патологии дыхания у детей. -М.: Медгиз, 1957. С. 77-99.

209. ANTHONY A.J., VENRATH H. Funktionsprüfung der Atmung. 2. Auflage. Leipzig, 1962. S. 25-91.

210. BERGSTROM R.M., HALTTUNEN P.K., VILJANEN A.V. The voluntary regulation of breathing in man// Acta Physiol. Scand, 1972.-Vol. 84.- P. 428-429.

211. CORSON J.A., GRANT J.L., MOULTON D.P., GREEN R.L., DUNKEL P.T. Use of biofeedback in weaning paralyzed patients from respirators// Chest, 1979.- V. 76.- P. 543-545.

212. DEJOURS P. In: Handbook of Physiology, Sect. 3, Respiration, edited by W.O. Fenn and H. Rahn. V. 1, Washington, Amer. physiol. sec., 1964. P. 631.

213. FENN W.O., RAHN H. Handbook of Physiology, Section 3. Respiration, V. 1, Washington, Amer. physiol. sec., 1964. P. 192.

214. INNOCENTI D.M. Breathing exercise// J. Roy. Soc. Med., 1978.- Vol. 71.- P. 61-72.

215. LEITH D.E., BRADLEY M. Ventilatory muscle strength and endurance training//J. Appl. Physiol., 1976.- V. 41,- N. 4,- P. 508 516.

216. LOESCHKE G„ KOPCHEN V., GERTZ K. Einfluß von pH und pC02 im Liguor auf die Atmung. Pfl. f. Physiol., 1958. S. 266, 569.

217. MEAD J. Responses to loaded breathing. A critique and synthesis//Bul. Eur. Physiopath. Respir., 1979.- Vol.15.- P. 61-71.

218. MOTLEY H.L. The effects of slow deep breathing on the blood gas exchange in emphysema// Am. Rev. Respir. Dis., 1963.- V. 88.- P. 480482.

219. NIELSEN M. AND ASMUSSEN E. Humoral and Nervous Control of Breathing in Exercise. In: The Regulation of Humen Respiration, edited by D.J.C. Cunnigham and B.B. Lloyd. - Blackwell scientific publications, Oxford, 1963. P. 503-514.

220. PETIT J.M., DELHEY L„ TREGUET J.J. Physiol., Paris, 1965, v. 57. P. 7.

221. PETIT J.M., MELON J. ET MILIC-EMILI G. Interet de la mesure de la pression endoalveolaire pour la determination des resistences des voies respiratoires au debut aerien. Int. Arch. Allergy, 1960. P. 16,17.

222. PIRNAY F., DAMEISEAN J., PETIT J.M. Arbeitsphysiol., 1964, Bd. 20. S. 420.

223. VAN VITVANCH AND I. VRIGENS. The journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 1966. P. 6, 3, 76.