автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Методология развития, сохранения и восстановления двигательных возможностей человека в спортивной тренировке и оздоровительной физической культуре

Автореферат диссертации по теме "Методология развития, сохранения и восстановления двигательных возможностей человека в спортивной тренировке и оздоровительной физической культуре"

На правах рукописи

КРЯЖЕВ Валерий Дмитриевич

МЕТОДОЛОГИЯ РАЗВИТИЯ, СОХРАНЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ЧЕЛОВЕКА В СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКЕ И ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени

доктора педагогических наук

Москва-2003 г.

Работа выполнена в отделе оздоровительной физической культуры и массового спорта Всероссийского научно-исследовательского института физической культуры и спорта

доктор педагогических наук, профессор

Научный консультант: Официальные оппоненты:

РАТОВ Игорь Павлович

доктор педагогических наук, профессор ШИРКОВЕЦ Евгений Аркадьевич член- корреспондент РАО, доктор биологических наук, профессор БАЛЬСЕВИЧ Вадим Константинович доктор педагогических наук, профессор ПОЛУНИН Александр Иванович

Ведущая организация: Смоленский государственный инстипуг физической культуры

Защита диссертации состоится «15» мая 2003 года в 15 часов на заседании диссертационного совета Д.311.002.02. во Всероссийском научно-исследовательском институте физической культуры и спорта по адресу: 105005, Москва, Елизаветинский пер., д. 10

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Всероссийского научно-исследовательского института физической культуры и спорта.

Автореферат разослан «14» апреля 2003 г.

Ученый секретарь диссертационного совета

Л.В.Тарасова

¿ооЗ^А

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность. Анализ совокупности положений, определяющих целевую и методическую направленность применения физических упражнений и рассматриваемых в рамках специальности 'Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры", указывает на то, что основным объектом, на котором сконцентрировано внимание специалистов, являются двигательные возможности человека. До настоящего времени проблема развития, сохранения и восстановления двигательных возможностей человека рассматривалась раздельно, отсутствовала общая теория и педагогические алгоритмы управления движениями для решения широкого диапазона задач в достижении различных целей (спортивный результат, здоровье, двигательные навыки и т.д., и т.п.).

Благодаря работам Н.А. Берпггейна (1966), В.М. Зациорского (1969), Д.Д. Донского (1975), И.П. Рагова (1972-1990), В.К. Бальсевича (2000), Г.И. Попова (1992), Ю.Т. Черкесова (1993), С.П. Евсеева (1994) в области спортивной биомеханики, онгокинезиологии и спортивной педагогики; И.М. Коряковского (1960), Л.П. Матвеева, А.Д. Новикова (1980) - в области теории и методики физического воспитания; Л.А. Калинкина (1978), И.И. Брехмана (1990), П.В. Будзена (1991) - в области спортивной медицины и валеологии; М.А. Годика (1988), В.Н. Платонова (1995), Б.Н. Шустина (1995) - в области теории спорта и спортивной метрологии и др., создались предпосылки разработки единой методологической базы для создания новых педагогических технологий.

В основе этих технологий лежит теория адекватных методических подходов к развитию, сохранению и восстановлению двигательных возможностей человека в спортивной подготовке, оздоровительной физической культуре и физической реабилитации, основанной на конструировании и детерминации условий выполнения физических упражнений.

Экспериментальной базой для разработки этой теории служат работы школы И.П. Ратова, представленные в кандидатских диссертациях большого числа исследователей (В.В. Абросимов, 1977; И.Н. Романова, 1978; И.П. Маракуш-кин, 1978; Ф.Ф. Стрижова, 1980; В.Г. Тютюков, 1985 - бег на короткие дистанции; М.А. Максимов, 1981; А.А. Логинов, 1982; В.Ю. Карпов, 1985; В.М. Скудное, 1987 - бег на средние и длинные дистанции; А.Н. Иванов, 1991 -спортивная ходьба; В.Д. Хипров, 1982; В.Н. Ростовцев, 1982 - бег.на лыжах;

В .А. Крупнов, 1986; С.В. Вороненко, 1987; очергин,

1992 - плавание; А.А. Снеговский, 1980 - гребля; А.М. Козлов, 1983; Б.В. Шмо-нин,1986; B.C. Губанов, 1991 - велосипедное педалирование; Н.С. Степанчев, 1982; К.К. Скоросов, 1985 - скоростной бег на коньках и др.), работавших в широком диапазоне видов физических упражнений со спортсменами высокой квалификации на основе единой методологии «искусственной управляющей среды» (ИУС) (И.П. Ратов, 1984).

Конверсия высоких педагогических технологий, используемых в подготовке высококвалифицированных спортсменов выявила, что методология «ИУС» может быть расширена и применена в физическом восстановлении, в лечебной и оздоровительной физической культуре, что, в частности, было подтверждено экспериментальными исследованиями В.К. Бальсевича (1985-2000), Л.В. Павлова (1982), М.Н. Торгашина (1983) и Г.Н. Греца (1992).

Объединение алгоритмов воздействий искусственно создаваемого и естественного окружения человека, влияющих на развитие двигательных возможностей и на состояние здоровья, в единый методический принцип «детерминации условий выполнения физических упражнений» позволило автору разработать и экспериментально обосновать биомеханико-энергетические принципы построения системы естественного оздоровления организма человека.

Эффективность данного подхода была подтверждена О.В. Павловой (1992) при экспериментальном обосновании оздоровительной программы для населения, проживающего в экологически неблагоприятной обстановке, создаваемой работой крупных промышленных предприятий.

В дальнейшем, данный методический подход позволил разработать практические рекомендации по проведению оздоровительных занятий с лицами пожилого возраста и с детьми инвалидами (В.Д. Кряжев, 2000; A.M. Денисов, В.Д. Кряжев, 2000).

Совершенствование методологии «ИУС» и распространение еб подходов на проблемы оздоровительной и лечебной физической культуры осуществляется не только использованием комбинации технических средств искусственного воздействия на естественные процессы двигательной деятельности человеческого организма, но также и за сч&г оптимального подбора естественных оздоровительных факторов природы, используемых при выполнении физических упражнений.

Таким образом, сегодня назрела необходимость в обосновании теоретико-технологической концепции решения проблем стимулируемого развития, со- ,

хранения и восстановления двигательных возможностей человека в процессе решения задач повышения спортивного результата, сохранения и восстановления здоровья.

На наш взгляд, использование такой общей теории позволит решить целый ряд актуальных задач повышения эффективности спортивной тренировки и занятий оздоровительной и лечебной физической культурой лицами разного возраста и разных социальных групп, проживающих в различных экологических условиях, а также с инвалидами детства и с людьми, частично утратившими двигательную функцию вследствие травм и заболеваний.

ТЕОРЕТИКО-МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИССЛЕДОВАНИЯ: теория построения движений (H.A. Бернштейн); концепция «Искусственной управляемой среды» (И.П. Ратов); биомеханика спорта (Д.Д. Донской, В.М. За-циорский); онгокинезиология человека (В .К. Бальсевич); валеология (Н.И. Брехман); теория спорта (Л.П. Матвеев, В.Н. Платонов); концепция модельных характеристик (A.A. Новиков, Б.Н. Шустин); спортивная метрология (М.А. Годик, В.В. Иванов); теория двигательных тестов (ЕЛ. Бондаревский, JI.K. Бла-гуш); теория и методика физического воспитания (И.М Коряковский; Л.П. Матвеев, А.Д. Новиков); теория и методика подготовки высококвалифицированных спортсменов в видах спорта с проявлением выносливости (Ф.П. Суслов, В.Н. Кулаков, В.Д. Сячин, М.Ю. Травина); система комплексного контроля (B.C. Мартынов, Е.А. Ширковец); теория управления движениями (B.C. Фарфель, М.М. Боген); методический принцип срочной информации (B.C. Фарфель); методический принцип психофизического сопряжения (Л.А. Калин-кин); методический принцип сопряженного развития физических качеств и совершенствования спортивной техники (ММ. Дьячков); основы спортивной медицины (В.В. Матов, Л.А. Калинкин, P.E. Мотылянская, Н.Д. Граевская, Ф.А. Иорданская, П.В. Будзен); теория и методика физического воспитания студентов (ЕЛ. Бондаревский, B.C. Михайлов, МЛ. Виленский, В.А.Кабачков); концепция сенситивных и критических периодов развития в онтогенезе (A.A. Гу-жаловскяй, ВЛ. Лях, В.К. Бальсевич); методические основы занятий с лицами пожилого возраста (И.В. Муравов).

ОБЪЕКТ ИССЛЕДОВАНИЯ - двигательные возможности высококвалифицированных спортсменов, специализирующихся в циклических локомоциях, студенческой молодежи, лиц зрелого и старшего возраста в процессе занятий

оздоровительной физической культурой, спортсменов и инвалидов с частично утраченной вследствие травм и заболеваний двигательной функцией.

ПРЕДМЕТ ИССЛЕДОВАНИЯ - методология подбора и использования условий детерминации процессов выполнения физических упражнений, способствующих «раскрытию» двигательных возможностей человека, их развитию, сохранению и восстановлению.

ЦЕЛЬ ИССЛЕДОВАНИЯ — теоретико-технологическое обоснование закономерностей стимулируемого развития, сохранения и восстановления двигательных и функциональных возможностей человека на основе подбора и варьирования комбинаций искусственных и естественных условий, совокупность применения которых предопределяет наиболее эффективное выполнение физических упражнений разной направленности.

РАБОЧАЯ ГИПОТЕЗА - предполагается, что эффективное использование единого методологического подхода к управлению естественными и стимулируемыми процессами развития, сохранения и восстановления двигательных возможностей человека, применяемого в спортивной тренировке, лечебной и оздоровительной физической культуре и основанного на конструировании, подборе и оптимизации искусственных и естественных условий выполнения физических упражнений в зависимости от их целевой направленности приведет к улучшению функционального состояния и оптимизации двигательных возможностей различных контингентов испытуемых.

ЗАДАЧИ ИССЛЕДОВАНИЯ:

1. Разработать основные положения единой методологии в решении проблем развития сохранения и восстановления двигательных возможностей человека.

2. Выявить основные закономерности проявления двигательных возможностей высококвалифицированных спортсменов, специализирующихся в циклических спортивных упражнениях, и определить основные факторы повышения результативности.

3. Исследовать возможности повышения эффективности спортивных упражнений циклического характера посредством конструирования условий их выполнения и применения средств управления движениями.

4. Определить основные методические подходы в решении проблемы развития двигательных возможностей студенческой молодёжи в процессе их физи-

ческого воспитания на основе оптимизации условий выполнения тренировочных упражнений.

5. Разработать комплексную систему естественного оздоровления и провести её экспериментальную апробацию на контингенте испытуемых среднего и пожилого возраста.

6. Разработать и обосновать систему средств восстановления двигательной функции, ослабленной после травм и заболеваний, на основе искусственной компенсации недостающих естественных двигательных возможностей.

НАУЧНАЯ НОВИЗНА ИССЛЕДОВАНИЯ. Впервые разработана и обоснована теоретико-технологическая концепция, в основе которой лежит конструирование и использование искусственно подбираемых условий для детерминации процесса выполнения естественных упражнений при решении широкого диапазона задач, направленных на развитие, сохранение и восстановление двигательных возможностей человека.

Разработана теоретическая модель естественного и стимулируемого развития двигательных возможностей человека на этапах онтогенеза.

Исследованы взаимосвязи биомеханико-энергетических факторов, определяющих спортивный результат в циклических локомоциях, и разработаны методические приемы управления движениями, направленные на повышение двигательных возможностей высококвалифицированных спортсменов.

Впервые дано экспериментально-теоретическое обоснование комплексной методики естественного оздоровления и доказана ее эффективность для решения задач сохранения двигательных возможностей в зрелом и пожилом возрасте.

Впервые научно обоснована и показана целесообразность применения в процессе физического воспитания студентов методики целенаправленных акцентированных педагогических воздействий на недостаточно развитые стороны двигательной функции и использование комплекса технических средств для формирования двигательных умений. Разработан метод коррекции осанки у студентов, способствующий сохранению их здоровья.

Впервые определен и обоснован комплекс условий, определяющих эффективную физическую реабилитацию частично утраченной двигательной функции на основе использования естественных локомоций.

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЗНАЧИМОСТЬ ИССЛЕДОВАНИЯ заключается в разработке теоретико-технологической основы для решения проблемы развития,

сохранения и восстановления двигательных возможностей, в дальнейшем развитии концепции «искусственная управляющая среда» и онтокинезиологии человека путём обоснования целесообразности использования искусственного комбинирования воздействия естественных факторов на процесс сохранения двигательных и функциональных возможностей человека. Сформулирована совокупность принципов использования специально комбинированных условий выполнения упражнений, при соблюдении которых обеспечиваются необходимые свойства двигательных действий.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЗНАЧИМОСТЬ заключается в разработке и апробации методик, направленных для решения научно-практических задач подготовки спортсменов к ответственным соревнованиям, восстановления двигательной функции после травм и заболеваний и улучшения состояния здоровья.

Разработанная методология использовалась в процессе подготовки сильнейших спортсменов страны в беге на средние и длинные дистанции, в сборной команде ВС ДСО «Профсоюзов» по велоспорту и скоростному бегу на коньках, в процессе подготовки студентов МВТУ им. Н.Э. Баумана, при проведении оздоровительных занятий на крупных промышленных предприятиях, а также в процессе проведения «Школ здоровья» с лицами среднего и пожилого возраста. Материалы диссертации могут быть использованы для разработки курсов лекций по теории и методике спортивной тренировки, лечебной и оздоровительной физической культуре .

Практическая значимость работы подтверждается 7 актами внедрения.

ПОЛОЖЕНИЯ, ВЫНОСИМЫЕ НА ЗАЩИТУ:

1. Предложенная общетеоретическая концепция управления процессами развития, совершенствования, сохранения и восстановления двигательных способностей человека может быть реализована на основе единой методологии, путем применения специально подбираемых внешних воздействий на организм человека, определяемых характеристиками двигательной активности, режимами физических упражнений, средствами управления движением, использованием оздоровительных факторов природы, психологическими и социальными условиями, рационом адекватного питания.

2. Стимулируемое развитие двигательных возможностей высококвалифицированных спортсменов, специализирующихся в циклических видах спорта, целесообразно ориентировать на оптимизацию процессов управления движениями, способствующих повышению их экономичности.

3. Стимулируемое развитие двигательных возможностей у студенческой молодежи целесообразно осуществлять путем целенаправленной акцентированной коррекции недостаточно развитых сторон двигательной функции, формировании двигательных навыков с помощью технических средств, обеспечивающих привлечение в процесс выполнения движений «искусственных энергосиловых добавок» и использования упражнений, направленных на коррекцию осанки.

4. Поддержанию необходимого и достаточного уровня двигательных возможностей у лиц зрелого и пожилого возраста способствуют занятия, проводимые по программе естественного оздоровления, основанной на комплексном применении нравственного и духовного воспитания, специальных физических и дыхательных упражнений, релаксационной гимнастики и точечного самомассажа, используемых на фоне воздействия оздоровительных факторов природы и адекватного питания

5. Реабилитация двигательной функции, частично утраченной вследствие травм и заболеваний, должна основываться на использовании средств компенсации недостающего потенциала двигательных возможностей искусственными воздействиями со стороны специально организованной физической и информационной среды, обеспечивающей выполнение естественных локо-моций в объеме, необходимом для реализации процесса двигательной терапии.

Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, девяти глав, выводов, списка литературы и приложений. Текст работы изложен на страницах текста компьютерной верстки, содержит 30 таблиц и 46

рисунков. Список литературы включает 627 источников, из них 146 на иностранных языках.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ 1. Естественно — научные основы формирования методологии развития, сохранения и восстановления двигательных возможностей человека 1.1. Определение основных понятий

Движение в широком, философском понимании слова - это форма существования материи. Изучая движения человека, и, особенно, методы их совершенствования необходимо рассматривать и учитывать не только простейшую, механическую форму движения - перемещения тела и его звеньев в простран-

стве, но и метаболическую, являющуюся источником механических перемещений, а также психическую, порождающую мотивы и цели двигательных действий (Д. Д. Донской, 1975).

Двигательные действия - это целенаправленная деятельность человека, осуществляемая посредством системно-организованного комплекса движений для достижения заданной результативности (Д.Д. Донской, В.М. Зациорский, 1979). По образному выражению H.A. Бернштейна (1967), «в норме человек производит не простые движения, а всегда действия».

Действия человека всегда имеют даль. Из действий человека складывается его двигательная деятельность.

В практике физического воспитания особенности проявления двигательной деятельности принято называть двигательными (физическими) качествами (И.М Коряковский, 1960).

Врожденную и генетически обусловленную способность человека к движениям принято называть двигательной функцией (H.A. Бернштейн, 1966).

В детском и юношеском возрасте наблюдается значительная перестройка движений, их совершенствование. Это объясняется, в первую очередь, возрастными изменениями растущего организма. В этом возрасте происходит естественное развитие двигательных возможностей, под которыми понимается комплекс морфофункциональных особенностей организма, физических качеств, двигательных навыков, умений и состояния здоровья, позволяющий производить двигательные действия с желаемыми количественными и качественными характеристиками.

Естественное развитие (двигательных возможностей, физических качеств) -это процесс их возрастного преобразования в определенных условиях жизни (социальные, бытовые условия, трудовая и двигательная активность, уровень физического воспитания, режим труда и отдыха и т.д.) (В.К. Бальсевич, 2000).

На ранних этапах онтогенеза естественное развитие часто дополняется целенаправленным (стимулируемым) развитием двигательных возможностей посредством систематического организованного процесса обучения и тренировки.

Процесс развития двигательных возможностей и проявление их в спортивном результате зависит от двигательного потенциала.

Двигательный (кинезиологический) потенциал - это морфофункционально, биомеханически и психологически обеспеченный системно-функциональный комплекс умений и навыков производства целенаправленных двигательных

действий с заданными количественными и качественными характеристиками (В.К. Бальсевич, 2000).

Двигательное умение - это сознательно организуемое и контролируемое двигательное действие, обеспечивающее достижение желаемой двигательной цели. Двигательный навык - это произвольное действие, способы выполнения которого протекают автоматически (И.М. Коряковский, 1960).

Состояние здоровья является составной частью двигательных возможностей. Здоровье - это психофизическое состояние человека, характеризующееся отсутствием патологических изменений и функциональным резервом, достаточным для полноценной биосоциальной адаптации и сохранения физической и психической работоспособности в условиях естественной среды обитания (П.В. Будзен, Р.Д. Дибнер, 1991).

В теории и методике физического воспитания чаще оперируют термином «физическое состояние», которое характеризуется: телосложением и составом тела, состоянием здоровья, уровнем развития физических качеств (М.А. Годик,! 988).

1.2. Измерение двигательных возможностей

В теоретическом плане «двигательные возможности» - величина интегральная и должна описываться суммой значений многопараметрических функций взаимосвязи результативности двигательных действий и набора показателей морфофункциональных возможностей и масс-инерционных характеристик опорно-двигательного аппарата, где двигательные навыки и умения, а также состояние здоровья выступают в качестве коэффициентов реализации (В.Д. Кряжев, 2000).

Понятно, что такое измерение двигательных возможностей весьма затруднено, поэтому на практике обычно говорят о двигательных возможностях в каком-либо виде двигательной деятельности и судят о них по показателям ее результативности.

В литературе накоплен громадный материал, характеризующий двигательные возможности людей разного возраста, пола, профессии, проживающих в различных регионах страны (Э.С. Вильнковский, 1972; А.А Гужаловский, 1975; Е-Я. Бондаревский, 1982; В.П. Губа, 1999 и др.). Однако практически нигде не приводятся ингегративные величины двигательных возможностей, раскрывающие все стороны моторики человека. Наиболее понятно и просто измеряются двигательные возможности у людей с ограниченной двигательной

функцией. В этом случае используется ограниченный набор описаний двигательных проявлений: умеет ли человек стоять, сидеть, держать голову, ходить, бегать и т.д. ( Н.А. Гросс, 2000).

Для описания двигательных возможностей здорового человека необходимо использовать до сотни двигательных тестов (ЕЛ. Бондаревский, 1982).

На практике в результате использования факторного анализа удалось выделить значительно меньшее количество тестов, которые объединяют в себе группы двигательных проявлений и объясняют наибольший процент вариаций измеряемых величин (T.F. Fleishman, 1964; В.М. Зациорский, 1966; ЕЛ. Бондаревский, 1982; П.К. Благуш, 1982).

Отдельные из этих тестов используются для оценки и мониторинга уровня физической подготовленности населения (IO.H. Вавилов, К.Ю. Вавилов, 1995; ЛЛ. Семенов, 2002).

В случае спортивной практики двигательные или потенциальные возможности можно определить буквально по нескольким параметрам, имеющим наибольшее значение для достижения спортивных результатов.

Уровень двигательных возможностей, определяющий достижения циклических локомоций, можно оценить по трем показателям: мощности и емкости механизмов энергообеспечения и экономичности передвижения (Е.А. Ширко-вец, 1995) или по совокупности факторов, определяющих среднюю скорость на дистанции и время ее удержания (В.Д. Кряжев, 1987,2002).

1.3. Теоретические модели естественного и стимулируемого развития двигательных возможностей в онтогенезе

В соответствии с периодизацией онтогенеза человека (И.А. Аршавский, 1965; В.К. Бальсевич, 2000) выделяются три периода: прогрессивное развитие с момента рождения до 16-20 лет, период стационарного состояния с 20-29 до 5065 лет, этап инволюционного развития организма, после 65 лет (рис. 1).

Прогрессивное Относительная Регрессивное развитие развитие стабилизация 4-► М-►

Рис. 1. Теоретические модели естественного (-), стимулируемого развития (----) и восстановления (........) двигательных возможностей человека

Конечно, границы этих этапов весьма условны и зависят от индивидуальных особенностей организма человека, факторов окружающей среды и двигательной активности.

Этап прогрессивного естественного развития практически заканчивается к 14-18 годам в зависимости от пола и индивидуальных особенностей организма (В.М. Волков, 1971;.И.И. Бахрак, 1990; Р.Н. Дорохов, 1995; В.П. Губа, 1996). На интенсивность процессов развития влияют климатогеографические факторы, особенности питания, генетические факторы, а также характер двигательной активности (В.К. Бальсевич, 2000).

При стимулируемом развитии процесс повышения двигательных возможностей протекает более интенсивно и в некоторых видах деятельности может продолжаться до 25-35 летнего возраста.

По мнению В.К. Бальсевича (2000), молодой возраст (20-29 лет) характеризуется относительной стабильностью проявления двигательных систем. Если в этом возрасте начать регулярные тренировки, то можно существенно повысить свои двигательные возможности, несмотря на то, что естественное развитие уже полностью завершилось. Наши собственные исследования повышения эффективности процесса физического воспитания студентов вузов (В.Д. Кряжев, 1980) и данные других авторов (Л.В. Африканов, 1974; В.Ф. Протасов, 1974; Е.С. Садовников, 1989) свидетельствуют о возможности стимулированного развития двигательных возможностей в этом возрастном периоде. При рациональной организации процесса физической тренировки студенты в течение

8 месяцев занятий способны повысить свои двигательные возможности на 2040% по разным показателям.

После 30-летнего возраста в большинстве случаев наблюдается снижение уровня двигательных возможностей. Это относится и к тем, кто не прекращает активных занятий спортом, и к тем, кто не занимается вообще.

Для бывших спортсменов, прекративших активные занятия спортом, характерно вначале интенсивное снижение двигательных возможностей. Затем процесс стабилизируется и протекает в соответствии с общими закономерностями.

Научные данные (И.А. Грец, 2000) и личные наблюдения показывают, что при активных занятиях спортом вплоть до 55-60 летнего возраста можно сохранить высокий уровень двигательных возможностей. Это свидетельствует о том, что в возрастном диапазоне 30-60 лет существуют большие возможности в компенсации негативных явлений, обусловленных протеканием процесса естественного старения организма за счет активных занятий спортом и оздоровительной физической культурой.

В этот период говорить о стимулируемом развитии можно лишь условно. Более верное выражение - «поддержание» двигательных возможностей.

Но это справедливо в случае регулярных занятий спортом и оздоровительной физической культурой. Относительно временное стимулируемое развитие двигательных возможностей в этом возрасте наблюдается, когда лица, ранее не занимавшиеся оздоровительной физической культурой, приступают к регулярным занятиям. В этом случае в относительно короткий временной отрезок наблюдается интенсивный прирост уровня двигательных возможностей. Подтверждением этому служат экспериментальные работы И.А. Грец (2000) и О.В.Павловой (1990).

Вследствие травм и заболеваний происходит резкое снижение двигательных возможностей. В результате применения средств двигательной терапии можно добиться в относительно короткий период восстановления двигательных возможностей (Л.В. Павлов, В.Д. Кряжев, 1982; Г.Н. Грец, 1990). Однако этот уровень в большинстве случаев будет несколько ниже, чем при естественном протекании процессов развития.

В пожилом возрасте также применимо кратковременное стимулируемое развитие двигательных возможностей. Проведенные нами исследования с лицами пожилого возраста показывают, что за счет использования специальных физкультурно-оздоровительных технологий можно нормализовать ритм работы

сердца и артериальное давление, улучшить подвижность в суставах, повысить мышечную силу (В.Д. Кряжев, Ф.А. Иорданская, 2000; А.М. Денисов, В.Д. Кряжев, 2000; В.К. Петров, 2001). За счет этого двигательные возможности возрастают. Затем также остро стоит вопрос сохранения достигнутого уровня двигательных возможностей.

2. Организация и методы исследования

2.1 Организация исследования

Исследование проводилось в несколько этапов:

1976-1980 гг. - изучение структуры физической подготовленности студенческой молодежи, разработка тренажерных устройств, проведение экспериментальных исследований по развитию двигательных возможностей у студентов ВУЗов.

1980-1990 гг. - работа в составе научных комплексных групп сборных команд СССР по изучению особенностей физической и технической подготовленности сильнейших спортсменов страны, специализирующихся в беге на средние и длинные дистанции, спортивной ходьбе, велосипедном педалировании, в скоростном беге на коньках. Проведение обследований соревновательной деятельности сильнейших спортсменов Мира на крупнейших соревнованиях: Олимпийских играх, Чемпионатах Европы и Мира. Разработка тренажерных стендов и средств управления движениями на базе лаборатории биомеханики ВНИИФК. Проведение экспериментальных исследований процессов восстановления частично утраченной двигательной функции у спортсменов и инвалидов.

1990-1996 гг. - разработка и экспериментальное обоснование системы естественного оздоровления организма человека. Организация и участие в сверхмарафонских пробегах и экспериментальных походах по программам, утвержденным Госкомспортом РФ для обоснования системы естественного оздоровления. Проведение выездных, вечерних и воскресных «Школ здоровья» и проведение исследований эффективности сохранения двигательных возможностей у лиц среднего возраста средствами естественного оздоровления.

1996-2000 гг. - разработка физкультурно-оздоровительных технологий сохранения здоровья у лиц старшего возраста. Разработка отдельных элементов методики физической реабилитации детей-инвалидов.

2000-2003 гг. - теоретическое обобщение и осмысление основных положений теории единства методических подходов к проблеме развития, сохранения и восстановления двигательных возможностей человека. Внедрение результатов исследований в практику.

2.2. Методы исследования:

- аналитический обзор научно-методической литературы;

- изучение передового практического опыта;

- педагогические наблюдения;

- педагогический эксперимент;

- антропометрия;

- биомеханическая скоростная киносъемка;

- компьютерный анализ кино - и видеоматериалов;

- хронометрия;

- контактная и оптическая подография;

- тензодинамометрия;

- гониометрия;

- пульсометрия;

- функциональная диагностика;

- миография;

- сейсмомиотонометрия;

- эргометрия;

- газоанализ выдыхаемого воздуха;

- биохимический анализ крови;

- математический анализ Е-Я кардиоинтервалов;

- физическое и математическое моделирование;

- методы математической статистики (факторный, корреляционный и дисперсионный анализ).

Исследования проводились в условиях специализированного тренажерно -исследовательского стенда «тредбан» (а. с. № 1339790, 1987; а. с. № 1326396, 1987; а. с. № 1326296, 1987), в условиях автоматизированного велотренажерно-го стенда (а. с. № 1347949, 1987), в условиях устройства для восстановления опорно-двигательного аппарата (а. с. № 5032750/14, 1992), соревновательной деятельности спортсменов, в условиях тренировочной деятельности (устройст-

во для определения параметров бега № 1516133, 1990) и в ходе проведения Школ здоровья.

3. Особенности проявления двигательных возможностей высококвалифицированных спортсменов, специализирующихся в циклических локо-моциях

Двигательные возможности человека проявляются в процессе выполнения движений. В спорте уровень двигательных возможностей отражается в спортивном результате. На основе выявления факторов, определяющих спортивный результат, можно получить более подробное описание двигательных возможностей.

На рис. 2 представлена теоретическая модель биомеханико-энергетических факторов, определяющих результат в видах спорта с проявлениями выносливости (В. Д. Кряжев, 1987; Е.А. Ширковец, 1995; В. Д. Кряжев, 2002).

Эффективность бега Э - VIW

Емкость

энергетических

источников

Экономичность расходования энергии

Анаэробно-лакгатпая

Механическая эффективность PIW

Алактатная

Рекуперация

энергии

эластических

элементов

мышц и

сухожилий

Эф ф екгивноегь

выполнения

механической

раб°™ VIP

Кинематические характеристики перемещения звеньев и ОЦМТ

Механичес- Метаболи-

кая ческая

стоимость стоимость

одного одного

метра пути метра пути

--\

Межмы- Характер

шечная энергообес-

коорди- печения

нация

Равномерность движения ОЦМТ

Наличие посторонних движений

Величина сил внешнего сопротивления

Масс-

инерайонные характеристики

телосложения

Качество спортивного инвентаря и покрытий

Функциональное состояние опорно-двигательного аппарата

Рис. 2. Теоретическая модель биомеханико-энергетических факторов, определяющих результат в циклических видах спорта

Спортивный результат в этих видах спорта полностью определяется средней скоростью, развиваемой спортсменом на дистанции, и временем ее удержания, которые в свою очередь определяются метаболической мощностью, эффективностью ее использования, емкостью энергетических источников и экономичностью расходования энергии (В.М. Зациорский, С.Ю. Алепшнский, 1982).

Практически все представленные на схеме параметры измерения в комплексе могут дать оценку двигательных возможностей спортсмена в избранном виде спорта. Число таких измеряемых и используемых в практике спорта параметров колеблется в диапазоне от 10 до 30. Но часто для оценки двигательных возможностей можно использовать лишь несколько, которые имеют наивысшую корреляционную связь со спортивным результатом.

Характеристики двигательных возможностей, определяющие высокий спортивный результат в беге на средние дистанции в теории и методике спортивной тренировки, принято называть модельными характеристиками (Б.Н. Шустин, 1995). Они, как правило, включают морфофункциональные показатели (рост, вес, длина ног), результаты на смежных дистанциях, результат в ско-ростно-сюювых тестах, показатели функциональных возможностей (МПК, критическая скорость, скорость на уровне ПАНО) и некоторые другие (Л.С. Хоменков, 1980).

Обобщение работ по обследованию сильнейших спортсменов, специализирующихся в беге на средние дистанции (Г.В. Дубинин, 1988; Е.Е. Колесникова, 1990), и результатов собственных исследований (В. Д. Кряжев, 1986) позволило нам составить набор параметров и их значений, определяющих высокий уровень двигательных возможностей в беге на средние дистанции у женщин.

Представлены четыре блока показателей. Первый - характеризует морфологическую пригодность. Спортсменки характеризуются легким телосложением, относительно большой длиной ног, малым содержанием жировой массы в теле. Второй - функциональные показатели, отражающие возможность производства метаболической энергии. Третий - особенности техники бега, определяющие экономичность передвижения. Четвертый - максимальную скорость бега.

Главной особенностью проявления двигательных возможностей высококвалифицированных спортсменов, специализирующихся в беге на средние и длинные дистанции, велосипедном педалировании и скоростном беге на конь-

ках, является высокая экономичность движений. На рис. 3 представлены результаты исследования экономичности движений спортсменов разной квалификации.

В ходе биомеханического анализа техники бега сильнейших бегунов Мира и СССР (В.Д. Кряжев, Г.И. Попов, В.Н. Скуднов, Л.И. Безрукова, 1988) было выявлено, что бег сильнейших спортсменов отличается большей экономичностью; это проявляется в меньших величинах полной механической мощности и внешней механической работы в шаге.

Спортсмены более высокой квалификации способны развивать большую скорость бега на тредбане при тех же метаболических затратах по сравнению со спортсменами более низкой квалификации (Г.В. Дубинин, 1988). В специально организованном исследовании техники движений высококвалифицированных конькобежцев (В.Д. Кряжев, К.К. Скоросов, Н.В. Курбакова, 1986) было выявлено, что по мере роста спортивной квалификации снижается электроактивность основных мышц при передвижении с одной и той же скоростью. Так, у мастеров спорта суммарная электроактивность трех мышц (трапециевидной, широчайшей спины, латеральной широкой мышцы бедра) в цикле скользящего шага на скорости 8 м/с в 1,4 раза меньше, чем у спортсменов П разряда. Анализ уровня электроактивности в фазах работы нижних конечностей показывает, что движения мастеров спорта отличаются более низкими значениями суммарной электроактивности мышц во всех фазах, за исключением фазы одноопорного отталкивания, в которой она на 45% выше.

Движения высококвалифицированных конькобежцев отличаются более высоким уровнем экономичности, что выражается в более низких значениях пульсовой стоимости метра пути (0,310 ± 0,002 уд/м у мастеров спорта и 0,362 ± 0,003 уд/м у спортсменов П разряда на скорости 8 м/с), в меньших значениях ускорения датчика, закрепленного на пояснице спортсмена (20,3 ± 2,4 м/с2 у мастеров спорта и 41,7 ± 5,2 м/с2 у спортсменов П разряда на скорости 8 м/с).

Суммарная электроактивность в значительной мере предопределяет метаболическую мощность, так как представляет собой сумму единичных потенциалов действия, вызывающих сокращение двигательных единиц (Ф.Ф. Бело-боярцев, 1980). Это подтверждается экспериментальными работами, указывающими на высокую корреляционную зависимость уровня интегральной активности мышц от мощности мышечной работы и уровня потребления кислорода (М. Miyashita и др., 1967).

Сходная картина наблюдается и при исследовании техники велосипедного педалирования (А.М. Козлов, В.Д. Кряжев, И.В. Басов, 1983; В.Д. Кряжев, 1985; Б.В. Шмонин, 1986).

Полная работа в шаге. Дж. 600-1

500 - д^

400 - ^át

зоо -200 -100 -

I I I—I—I I I

5.0 6.0 7.0 8.0

2000 -Ч Полная механическая 1700 - мощность, Вт д 1400 -1100 -800 -500 -

^Л i i i—г

7.0

тт

8.0

40 -3.0 -2.0

5 0 6.0

Пссвдомеханичсская работа, Дж/кг

Ж&нщины Ау^

^Т^Г Мужшны

1 I I I I I г

5.0 6.0 7.0 8.0

Вне шкяя мощность, Вт/кг

901

~ Женщины

«. уу

3-0 ф *- 9

^Л \ I 1—I—1—г

Интегральная элекгро-аотюность, мЕУс

300 -i

10 11 12 13 14 15 Скорость, м/с

Вертикал!.нов усилие, Н

9 10 11 12 13 14 15 Строе гь, м/с Частота сердечных сокращений, уд/мин

3,5-, 3,0 2,5 -2,01,5

ТГТ I I I | I

5.0 6.0 7.0 в.О

Скорость, м/с

С.йзэм о Е.Медведе ва 1 о _ И.Лоторев п С.Гусыява ' ~ П.Яковлев п 3.Зайцева А. Ко в а ** О.Бондарснко А.Калуцкий О Н.Олизаренко

бег на средние и длинные дистанции

10 11 12 13 14 15 Скорость, м/с

Потребление кислорода^ л/мин

А

12 13 14 15 Скорость, м/с велосипедное педалирование Рис. 3. Показатели экономичности у спортсменов разной квалификации, специализирующихся в циклических видах спорта.

- низкая квалификация - высокая квалификация

Движения спортсменов высокой квалификации характеризуются меньшими значениями величин потребления кислорода (на 10-17%) и частоты сердечных сокращений на всех скоростях педалирования. Их движения характеризуются меньшими значениями вертикальных перемещений и усилий в системе «велосипед-спортсмен», меньшей суммарной электроактивностью мышц передней поверхности бедра в цикле педалирования. Однако, уровень электроактивности этих мышц в фазе нажима на педаль у спортсменов высокой квалификации существенно выше. Это явление подтверждает обнаруженный ранее И.П. Рато-вым (1972) феномен перераспределения уровней мышечной активности в процессе спортивного совершенствования.

Исследования движений у высококвалифицированных спортсменов показали, что одним из путей развития двигательных возможностей и повышения спортивной результативности является формирование движений, отвечающих требованиям высокой экономичности.

Эти исследования предопределили разработку методов управления движениями и выбор критериев управления.

4. Развитие двигательных возможностей высококвалифицированных спортсменов посредством совершенствования движений

Одним из путей дальнейшего повышения или развития двигательных возможностей спортсменов является совершенствование движений (Д.Д. Донской, 1975; И.П. Ратов, В. Д. Кряжев,1986; И.П. Рагов, 1994).

На рисунке 4 показано, какие методические приемы можно использовать в процессе совершенствования движений.

В спортивном движении за счет химической энергии мышечного сокращения происходит активизация как функционально основных мышц, которые обеспечивают движение, так и функционально второстепенных, которые создают лишь дополнительное напряжение и повышают расход энергии. Понятно стремление повысить активность основных мышечных групп в ответственные моменты движения и снизить активность второстепенных.

Учитывая важность этого положения, И.П. Ратовым (1974) был разработан методический принцип перераспределения активности «мышечных напряжений» в движении спортсмена.

Реализация этого принципа на практике осуществляется за счет двух методических приемов, к которым относятся «аутоконтроль мышечных напряжений» и «искусственная активация мышц».

Перераспределение| мышечных яясений

Аутоконтроль

мышечных

напряжений

Соверше нствование спортивного инвентаря

Ограничение влияния сил гравитации

Аутоконт^ роль

ускорений

Рис. 4. Теоретическая модель системы факторов, определяющих проявление выносливости и методических приемов управления движениями

Аутоконтроль мышечных напряжений происходит путем наблюдения спортсменом за уровнем электроактивности, который может быть представлен на табло. Благодаря этому может быть снижена активность функционально второстепенных мышц и, следовательно, снижен расход энергии и повышена эффективность лишений (И.П. Ратов, В.Д. Кряжев, Н.В. Курбакова, 1988).

В экспериментальной работе В.Л. Ростовцева (1982) было выявлено, что за счет снижения мышечного напряжения можно снизить энергозатраты в беге на тредбане у квалифицированных бегунов на 3-5%, а у десятиборцев на 5-8%.

Повысить активность функционально основных мышц можно путем искусственной активизации мышц с помощью их электростимуляции в ответственные моменты движения (И.П. Ратов, 1984).

В этом случае наблюдается не только повышение выходной мощности спортивного движения, но и снижение метаболической стоимости физической

работы (А.М Козлов, В.Д. Кряжев, И.В. Басов, 1983). Объяснением этого феномена является улучшение механизмов внутримышечной координации (LP. Ratov, V.D. Kriazhev,1990). В результате электрического импульса небольшой мощности происходит максимальное рекрутирование внутренних структурных элементов мышцы в самый ответственный момент движения. При этом суммарная электроактивность мышц во всей фазе движения снижается. Уровень экономизации, оцениваемый по кислородной стоимости работы при электро-стимуляционной активизации мышц передней поверхности бедра во время велосипедного педалирования, составляет 10-17% (А.М. Козлов, 1983). При этом время сохранения заданного режима работы увеличивается на 15-20%, что является прямым показателем повышения двигательных возможностей.

Значительное снижение пульсовой стоимости работы под воздействием электростимуляции мышц отмечается и в скоростном беге на коньках (Н.С. Степанчев, В.Д. Кряжев, 1983). Так, если пульсовая стоимость метра пути при беге на коньках со скоростью 8 м/с составляет 0,340 уд/м, то электростимуляция снижает этот показатель до 0,310 уд/м.

Возникающие следовые явления от привнесения в процесс выполнения естественных движений искусственных энергосиловых добавок позволяют спортсменам в условиях соревнований показывать более высокие спортивные результаты (А.М. Козлов, 1983; Н.С. Степанчев, 1983; Б.В. Шмонин, 1986).

В результате мышечных сокращений происходит перемещение звеньев тела и общего центра масс тела в пространстве. При этом производится механическая работа.

Экономизация движений возможна за счет снижения механической работы посредством оптимизации траекторий перемещения звеньев, уменьшения колебаний скорости общего центра масс тела и путем оптимизации взаимодействия спортсмена с опорой или со спортивным снарядом. Последнее реализуется на основе использования «аутоконтроля ускорения» и «ограничения влияния сил гравитации» на движения спортсмена. В экспериментальной работе B.C. Куракина (1982) было выявлено, что «аутоконтроль» ударных ускорений, действующих на опорно-двигательный аппарат бегуна при взаимодействии с опорой, позволяет снизить негативное воздействие ударного фактора на 20-30%, повысить экономичность движения и улучшить спортивный результат.

Использование этого методического приема в конькобежном спорте выявило возможность снижения частоты сердечных сокращений на 3-5 уд/мин только за счет коррекции движений (К.К. Скоросов, 1985).

Методический прием «ограничения влияния сил гравитации движения» спортсмена использовался в работах многих исследователей (В.В. Абросимов, 1976; Н.И. Романова, 1978; И.П. Маркушкин, 1976 - спринт, A.A. Логинов, 1982; В.Ю. Карпов, 1986; В.М. Скуднов, 1990 - бег на средние дистанции; В.О. Хитров, 1985; М.А. Максимов, 1989 - бег на лыжах).

Особенностью использования этого методического приема является существенное снижение механических и энергетических затрат на спортивное движение и способность выполнять работу высокой интенсивности значительно больше времени, чем это возможно в обычных условиях.

Так, при исследовании биомеханических и биоэнергетических показателей бега сильнейших спортсменов страны при воспроизведении рекордных режимов в условиях вертикального тягового усилия (В.Д. Кряжев, В.Ю. Карпов, Г.И. Попов, 1985) было выявлено снижение мощности механической работы в шаге на скорости бега 6,41 м/с в среднем с 1500 до 1300 Вт, что позволило увеличить время бега с 10 до 13 мин. При этом уровень потребления кислорода снижался на 15%, а время восстановления после нагрузки сокращалось в среднем с трех до двух минут.

Важным элементом экономизации спортивного движения является снижение сил внешнего сопротивления. Особенно это актуально для велоспорта и плавания. В данном случае экономичность движения может быть повышена за счет оптимизации положения тела в пространстве и улучшения качества инвентаря и оборудования (Г.И. Попов, 1992).

5. Особенности стимулируемого развития двигательных возможностей у студенческой молодежи

В соответствии со сложившимися традициями по физическому воспитанию в ВУЗах, занятия со студентами проходят в основном в трех группах в зависимости от уровня здоровья и уровня физической подготовленности: в специально медицинской группе; в подготовительном отделении; в группах спортивного совершенствования.

Развитие двигательных возможностей при занятиях в специальных медицинских группах проходят в основном за счет повышения подвижности в сус-

тавах и улучшения координации, и использования средств лечебной физкультуры (В.А. Епифанов, 2001).

Развитие двигательных возможностей в подготовительном отделении, где занимается большая часть студентов, неразрывно связано с повышением уровня физической подготовленности и формирования необходимых навыков и • умений.

Развитие двигательных возможностей у студентов, участвующих в спортивных соревнованиях, осуществляется за счет специальной физической и технической подготовки.

Результаты проводимых в течение длительного периода специальных исследований показывают, что в ВУЗ приходит из школы слабо физически подготовленная молодежь (В.Ф. Протасов, 1972, В.В. Михайлов, 1975, B.C. Садовников, 1989 и др.). Только 15-20% поступивших на первый курс мужчин в состоянии выполнить контрольные нормативы. При этом только около 20% студентов не имеют отклонений в состоянии здоровья.

Учитывая это положение, многие авторы пытались найти такую форму организации и направленности занятий, которая бы обеспечивала всестороннее физическое развитие студентов и способствовала укреплению здоровья.

Основываясь на теоретических работах H.A. Эголинского (1956), Н.И. Яковлева (1959), В.М Зациорского (1968), показавших, что упражнения скоро-стяо-сипового характера, выполняемые в циклическом режиме, оказывают наиболее общее воздействие на организм; некоторые авторы предложили в качестве средств общей физической подготовки использовать занятия с большим удельным весом скоросгно-силовых упражнений (В.Ф. Протасов, 1973; Л.А. Африканов, 1974).

Однако, учитывая тот факт, что здоровье человека в значительной мере связано с физической работоспособностью (ГЛ. Опанасенко, Р.Г. Науменко, 1988) некоторые авторы считают, что большее внимание следует уделять развитию выносливости (В.В. Михайлов, 1975 и др.).

Другие авторы считают, что занятия по физическому воспитанию студентов следует строить на основе повышения удельного веса спортивных игр, так как они вызывают наибольший интерес, обеспечивают выполнение контрольных нормативов и оказывают положигельнее воздействие на сердечно-сосудистую систему (В.П. Таапасиа, 1971; Б.М Гзовский, 1973).

Учитывая эти противоречия, Е.С. Садовников (1989) предложил комплексную программу, основанную на принципе структурного построения занятий и широком использовании средств педагогического и медико-биологического контроля.

Не отрицая пользы развития физических качеств - быстроты, силы, выносливости и ловкости, многие исследователи считают важной задачей - сделать физическую культуру предметом активных знаний, а процесс физического воспитания - инструментом их приобретения и использования (Л.И. Лубы-шева, Г.М. Грузных, 1991 и др.). Решающим в физкультурном воспитании должно стать целенаправленное формирование и закрепление осознанной, базирующейся на глубинных знаниях, потребности постоянной заботы о своём здоровье и физическом самосовершенствовании.

Реализация системного подхода в области физического воспитания на современном уровне немыслима, по мнению многих исследователей, без использования информационных технологий (Л.А. Хасин, 1990; МФ. Меняев, 1991; П.К. Петров, 2000).

Учитывая тот факт, что существующая сегодня физкультурно-образовательная система в ВУЗах не позволяет решить возложенные на нее задачи, в последнее время все большее развитие приобретает спортивно-гуманистическое воспитание, основанное на формировании у студентов эмоционально-ценностного и нормативно-поведенческого отношения к спорту, к здоровому образу жизни (Т.Г. Ольхова, 2002).

Наш подход к всестороннему развитию двигательных возможностей студентов основывался на анализе структуры их физической подготовленности (В.Д. Кряжев, 1980). На основе тестирования и использования средств факторного анализа было выявлено (рис. 5), что физическая подготовленность студентов характеризуется существенной неоднородностью, обусловленной генетической предрасположенностью и особенностями двигательной активности в первой фазе онтогенеза. Часть студентов характеризовалась преимущественным развитием скоростных качеств, другая - преимущественным развитием силы, третья - преимущественным развитием выносливости. Значительная часть студентов отличалась низким уровнем развития всех качеств. И только около 20% студентов можно было отнести к группе всесторонне развитых.

Разнонаправленность сторон физической подготовленности студентов предопределяет формы, методы и средства проведения занятий, обеспечивающих

акцентированное развитие отстающих физических качеств и формирование необходимых двигательных умений.

Так, студенты, отнесенные к «сильной» группе, направляются на курс спортивного совершенствования. В первый год занятий по физическому воспитанию со студентами, отнесенными к «силовой» группе, следует основное внимание уделить развитию скоростных качеств и выносливости, в «скоростной» группе - развитию силы и выносливости.

Студентам, отнесенным к «слабой» группе, на первом году занятий планируется большое внимание уделить подготовке в беге на 100 м, в толкании ядра, в прыжке в длину с разбега. Акцентированную подготовку в кроссе следует перенести на следующий год.

Такая форма организации занятий позволяла выделять больше времени на развитие отстающих сторон подготовленности и формирование необходимых двигательных умений с помощью комплекса технических средств, основанных на использовании принципа срочной информации (B.C. Фарфель, 1962) и методического приема «оказания искусственно организованной помощи» в процессе выполнения движения (И.П. Ратов, 1974). Комплекс использованных технических средств представлен на рис. б.

Использование такого подхода обеспечивало всестороннее развитие двигательных возможностей и выполнение большинством студентов всех контрольных нормативов уже в течение одного года занятий.

Наряду с этим последнее время все большее значение в физическом воспитании студентов приобретает проблема укрепления здоровья. По мнению ряда авторов, одной из распространенных причин нарушения состояния здоровья у студентов является нарушение осанки, что проявляется в виде кифосколиоза и кифолордоза (Т.Я. Мацкеплишвили, 1999). Проведенное совместно с Ф.Я. Вер: ховским в 1993 году обследование выявило, что более 20 - 40% поступивших на первый курс института школьников характеризуются наличием кифотиче-ской осанки. Так как, по мнению специалистов, формирование стойких патологических изгибов в позвоночнике ассоциируется с повышением риска раннего развития остеохондроза, что проявляется в ощущениях скованности и болей в шейном и грудном отделах позвоночника, в корешковом синдроме, в сниженной толерантности к физическим нагрузкам, и, как следствие, к снижению уровня двигательных возможностей, мы сочли необходимым включить в rtpo-

I

j

I

i

i

цесс физического воспитания студентов комплекс корректирующей гимнастики.

23

11

Сила

Быстрота Выносли- Прыгучесть Гиб теть вость

Структура факторов, определяющих физическую подготовленность студентов % от общей дисперсии")

9

23.9

2.4

2.0.

100 м

Длина О О Ядро

Кросс О О

"Слабая"

19.2

20.3

9.2

5.2

4.0

,1.6

1.2

□о

3.6

1 б □

о О О О О О О о о о о

0 0 О О 00

о оо

""С ильная" "Скоростная" "Силовая" Условные обозначения: О —выполнение норматива

Распределение чкела студентов по группам в зависимости от их физической подготовленности С % от числа отуде нтов ) Факторные уравнения, определяющие результаты в отдельных видах

Т(100м) = -0,60Ф1 - 0,58Ф2 + 0,26ФЗ +с1; Ь (Прыжок в длину) = 038Ф1 + 0,38Ф2 - 0.1ФЗ + с2; Ь (Толкание ядра) = 0,71Ф1 - 0,22Ф2 - 0,22ФЗ + сЗ; Т (Кросс 1000 м) = - 0Д9Ф1 - 0,1Ф2 - 0.52ФЗ + с4

Рис. 5. Результаты исследования структуры физической подготовленности студентов

Рис. 6. Комплекс технических средств, используемых в процессе физического воспитания студентов

Основой этого комплекса явился разработанный нами совместно с Ф.Я. Верховским и АИ. Киселевым, защищенный патентом РФ № 2054843, способ коррекции осанки за счет развития силы и изменения длины мышечных волокон мышц разгибателей спины и мышц, сводящих лопатки, посредством использования специальных силовых упражнений.

Проведенные исследования выявили, что использование этих упражнений в комплексе с другими средствами физического воспитания благотворно сказывалось на состоянии позвоночного столба и служило средством расширения двигательных возможностей студентов.

6. Физкультурно-оздоровительные технологии сохранения двигательных возможностей в зрелом и пожилом возрасте

В настоящее время важное место в оздоровлении нации отводится оздоровительно-профилактической физической культуре, которая включает в себя не только процесс целенаправленных занятий физическими упражнениями, но и решение проблем питания, психической регуляции, формирования здорового образа жизни, воспитания активной жизненной позиции (P.C. Пафефенбаргер, 3. Ольсен, 1999; Г.Л. Отанасенко, Л. А. Попова, 2000; Т.С. Лисицкая, 2002).

Критический анализ методик проведения оздоровительных занятий выявил, что наиболее распространенными формами проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий в нашей стране являются: занятия массовым спортом (A.B. Царик, 1991); оздоровительный бег (Е.Г. Миллер, 1991); различные формы аэробики, фитнеса, шейпинга, стрейчинга, калланетики (Т.С. Лисицкая, 1994); дыхательная гимнастика (А. Стрельникова, 1976; К.П. Бутейко, 1988; В.Ф. Фролов, 1999; В. Щетинин, 2001); комплексная методика «движение, дыхание и психофизическая тренировка» (К.В. Динейки, 1990); методика «физкультурного заслона ОРЗ» (B.C. Толкачева, 1988); атлетическая гимнастика (В. К. Петров, 2001), методика психофизической коррекции (А.Р. Якубовская, С.И. Изаак, 2001) и др.

Сравнивая оздоровительный эффект использования различных форм проведения физкультурно-оздоровительных занятий, Е.Г. Миллер (1995) определил, что наибольшей эффективностью в плане сохранения здоровья и двигательных возможностей характеризуются занятия оздоровительным бегом.

Он оказывает благотворное влияние на деятельность всех систем и функций организма (P.E. Мотылянская, 1980; Е.Г. Миллер, 1991).

Однако в практике отмечаются случаи перенапряжения и травмирования опорно-двигательного аппарата, особенно у людей, ранее не занимавшихся спортом. Это во многом связано с ослаблением двигательных навыков, что не позволяет обеспечить адекватный режим оздоровительного занятия.

Биомеханические исследования техники оздоровительного бега (В.Д. Кряжев, М.Н. Торгашин, A.A. Логинов, 1984) выявили, что движения занимающихся оздоровительным бегом характеризуются значительной двигательной избыточностью (по И.П. Ратову, 1994). Она проявлялась в увеличенных вертикальных колебаниях тела и повышенных значениях ударных ускорений, действующих га опорно-двигательный аппарат, в значительной двигательной

асимметрии. Все это повышало вероятность травмирования опорно-двигательного аппарата и вызывало большие пульсовые реакции сердечнососудистой системы.

Для расширения двигательных возможностей у занимающихся оздоровительным бегом была разработана схема коррекции техники на основе использования методических приемов управления движениями (В.Д. Кряжев, М.Н. Торгашин, 1983) в условиях тренажерного стенда «тредбан», ранее используемого для тренировки высококвалифицированных спортсменов.

Регулярное использование средств управления движениями в оздоровительном беге в течение 36 занятий приводит к значительному снижению величин ударных ускорений (на 15-20%) и уровня ЧСС в среднем со 170 до 150 уд/мин на скорости бега 3.5 м/с (М.Н. Торгашин, 1983). Это свидетельствовало о повышении комфортности оздоровительного бега, повышении его эффективности и расширении двигательных возможностей занимающихся.

Обобщение данных об эффективности использования различных физкультурно-оздоровительных технологий в нашей стране и за рубежом позволило нам разработать комплексную методику естественного оздоровления организма человека (В.Д. Кряжев, 1990). Основой этой методики является биомеханико-энергетический принцип оздоровления.

Метод естественного оздоровления - это технология совместного использования оздоровительных факторов природы в комплексе с методами нравственного и духовного воспитания, с вегетарианским низкокалорийным и низкобелковым питанием продуктами, не утратившими свои биоэнергетические свойства, с физическими упражнениями, суставной и дыхательной гимнастикой, самомассажем, психотренингом, водными и гигиеническими процедурами (В. Д. Кряжев, 1990).

Занятия по комплексной методике естественного оздоровления включали: бег в сочетании с аутогенной тренировкой (В.Д. Кряжев, 1997); гимнастику для суставов и точечный самомассаж (В.Д. Кряжев, 1999); специальный комплекс дыхательной гимнастики (В.Д. Кряжев, 1999); психорегуляцию и закаливающие процедуры. Занятия проводились на фоне использования оздоровительных факторов природы и адекватного питания натуральными продуктами. Неотъемлемой частью этой методики являлось и гуманистически-нравственное воспитание.

Занятия проводились в форме выездных Школ здоровья сроком от 10 до 17 дней, в формах воскресной и вечерней Школ здоровья.

В специально организованном исследовании (О.В. Павлова, 1993; В.Д. Кряжев, О.В. Павлова, 1994) было выявлено, что использование комплексной методики оздоровления, проводимой в форме выездной Школы здоровья, приводит к улучшению самочувствия, настроения и активности в 90-95% случаях при 120 различных заболеваниях. Повышение двигательных возможностей происходило в основном за счет повышения физической работоспособности на 15-20% и улучшения подвижности в суставах на 20-30% (рис. 7,8.).

Эксперименты, проведенные на базе санатория-профилактория Сыктывкарского лесопромышленного комплекса на контингенте 61 человек, показали, что регулярное использование средств естественного оздоровления в течение года снижают заболеваемость по разным нозологическим группам в 3-7 раз.

Экспериментально-теоретическое обоснование системы естественного оздоровления организма человека было продолжено коллективом сотрудников ВНИИФК (В.Д. Кряжев, О.В. Павлова, А.Г. Пикурова, Л.В. Костина, Ф.А. Иорданская, Т.Ф. Абрамова, 1997).

Было выявлено, что за период проведения Школы здоровья происходит нормализация состава массы тела, проявляющаяся в снижении жирового компонента и в повышении мышечного. Улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной системы, активизируется гормональная регуляция, снижается риск онкологических заболеваний, повышается устойчивость организма к стрессам, инфекционным заболеваниям и неблагоприятным воздействиям факторов внешней среды.

Адаптация комплексной методики естественного оздоровления к особенностям физического состояния лиц пожилого возраста привела к разработке «физкультурно-оздоровительных технологий сохранения здоровья и нормализации артериального давления у лиц пожилого возраста» (В.Д. Кряжев, Ф.А. Иорданская, 2002).

в181 3 17-

¡15 Л §14 §13-| 12 § 11" ^ 10

к 78-1 3

¿•74

1 74* 70

* 66-

§120. О

1 1 До «Школы здоровья»

После «Школы здоровья»

Рис. 7. Влияние занятий в «Школе здоровья» на показатели работы сердечнососудистой и дыхательной систем организма у лиц среднего возраста в покое Разворот корпуса Отведение ноги в сторону

Г**-24' 1

Наклон вперед

ДА = 12,8°

£ф = 14° |

Вращение палкой

А

Л/ = 10,8 см

Рис. 8. Изменение подвижности в позвоночнике и суставах в процессе занятий по методике естественного оздоровления. Подвижность повышается на 20-40%

Нарушение работы сердечно-сосудистой системы и повышение артериального давления являются одной из причин снижения двигательной активности в пожилом возрасте (Р.Е. Мотылянская, 1967).

Было выявлено, что комплексное использование таких средств, как ходьба или бег трусцой, контрастный душ, дыхательная -гташастика.—психорегуля-

'•'йС. НАЦИОНАЛЬНАЯ 1 БИБЛИОТЕКА | С.Пст*фбук { !

ция позволяет нормализовать артериальное давление в большинстве случаев уже в ходе одного занятия. Но для стабильной нормализации работы сердца и артериальйого давления требуются регулярные занятия в течение 6-12 месяцев. Расширение двигательных возможностей в этом случае проявляется в увеличении продолжительности оздоровительного бега от 5-10 минут вплоть до одного часа (рис. 9).

Систолическое АД, ммртсх

ост ноя дек янв фев март апр 'Май июнь июль авг сент окт

Месяцы

Рис. 9. Изменение артериального давления у В.Е. Сосулыгакова (76 лет) за время занятий в «Школе здоровья»

Другим немаловажным фактором повышения двигательных возможностей в этом возрасте является восстановление биомеханических свойств опорно-двигательного аппарата (В.А. Челноков, 2001). Эта задача решалась с помощью использования специальной гимнастики (В.Д. Кряжев, 2000) и использования специального тренажера (AM. Денисов, В.Д. Кряжев, 2001).

7. Методика восстановление двигательных возможностей человека По данным B.C. Дмитриева (2002), в настоящее время в нашей стране проживает 25-30 млн. инвалидов и лиц, с ограниченными двигательными возможностями. Кроме того, по мнению И.П. Ратова (1994), многие миллионы людей начинают испытывать все возрастающие затруднения в движениях уже после 40 лет вследствие снижения двигательных возможностей. Существует еще и проблема восстановления двигательных возможностей у спортсменов, частично утерянных вследствие травм и заболеваний (В.Ф. Башкиров, 1985).

Считается, что одним из эффективных методов восстановления двигательных возможностей является двигательная терапия (А.Ю. Гавриков, С.А. Северина, 1988). Однако при организации процесса восстановления приходится решать противоречие, заключающееся в том, что наиболее эффективным этот процесс может стать при выполнении упражнений, воспроизведение которых

не подкреплено необходимыми для этого актуальными физическими возможностями (И.П. Ратов, 1994).

Выход из этого положения возможен посредством создания вокруг занимающегося такого искусственного внешнего окружения, биотехнические средства которого могут позволять человеку выполнять естественные двигательные локомоции в необходимом объеме для получения выраженного терапевтического эффекта (И.П. Ратов, В. Д. Кряжев, 1996).

Разработка таких методов восстановления двигательных возможностей опирается на результаты исследования особенностей движений людей с частично утраченной двигательной функцией.

На первом этапе проводилось исследование особенностей движений спортсменов в беге, перенесших травмы коленного сустава и ахиллового сухожилия (И.П. Ратов, В.Д. Кряжев. Л.В. Павлов и др., 1983). Было выявлено, что беговые движения обследуемых характеризуются существенной асимметрией, проявляющейся в снижении амортизационных свойств травмированной конечности и в существенном искажении естественного распределения электроактивности мышц в цикле движения.

Для коррекции этих недостатков использовались методические приемы ограничения влияния сил гравитации на движения и искусственной активизации мышц в условиях тренажерного стенда «тредбан», используемого ранее для подготовки высококвалифицированных спортсменов. В специально организованном эксперименте было выявлено, что в этом случае сроки посттравматической реабилитации сокращаются в 2-3 раза (Л.В. Павлов, 1983).

В процессе исследования биомеханических характеристик ходьбы и бега лиц с повреждениями опорно-двигательного аппарата, проведенными в лаборатории биомеханики ВНИИФК совместно с Л.В. Павловым, С.М. Слобуновым, Г.Н. Грец (1990), было выявлено, что походка у этих людей существенно отличается от походки и движений здоровых людей.

Существенно изменяется форма кривых опорных реакций, изменяются соотношения длительности фаз опоры и переноса, увеличиваются вертикальные колебания общего центра масс тела. Наблюдается значительная асимметрия в движениях здоровой и больной конечностей. Вследствие травмы или заболевания тонкие механизмы координации разрушаются, что приводит к значительным стопорящим усилиям в момент постановки ноги на опору, к перегрузке опорно-двигательного аппарата и к снижению возможностей восстановления

двигательной функции за счет выполнения естественных движений.

На основании этих исследований и логических рассуждений нами совместно с И.П. Ратовым, Г.Н. Грец, В.В. Ивановым был разработан «способ реабилитации опорно-двигательного аппарата и устройство для его осуществления» (а. с. № 50227/50,1992).

В соответствии с разработанным способом и устройством для реабилитации опорно-двигательного аппарата, в ходе экспериментов использовалось несколько методических приемов управления движениями, ранее используемых для коррекции движений высококвалифицированных спортсменов (A.A. Логинов, 1982; B.C. Куракин, 1983; В. Л. Ростовцев, 1983; А.М Козлов, 1983) в сочетании с методическим приемом принудительного движения конечностей и искусственными рекуператорами механической энергии (Г.И. Попов, М.Ф. Ер-лин, 1988).

Эффективность использования этих методических приемов оценивалась по уровню ЧСС во время ходьбы со скоростью 1,8 м/с, по времени ходьбы до утомления и по величине ускорения точки, приближенной к общему центру масс тела.

Наибольший эффект наблюдался при комплексном использовании методических приемов. В этом случае физиологические и биомеханические параметры ходьбы у лиц с повреждениями опорно-двигательного аппарата приближались к параметрам практически здоровых людей.

Принимающие участие в экспериментах пациенты обычно прекращали ходьбу на тредбане со скоростью 1,8 м/с уже через 2-3 минуты работы вследствие утомления и резкого возрастания ЧСС. При комплексном использовании методических средств управления движениями длительность работы возрастала до 10-15 минут, т.е. она становилась в 5-6 раз больше.

Через 3 месяца регулярных занятий у 8 пациентов произошли существенные изменения в двигательных возможностях. Если в начале эксперимента пациенты могли самостоятельно ходить со скоростью 1,4 м/с только в течение 1,5 минут, то в конце они уже выполняли ходьбу со скоростью 2,5 м/с в течение 25-30 минут. При этом ЧСС снижалась в среднем на 10-15 уд/мин, а уровень потребления кислорода - примерно на 18-20% (рис. 10).

Таким образом, восстановление двигательной функции происходило путем улучшения качественных характеристик движений и проявлялось в повышении показателей их эффективности и в способности к более длительному

выполнению двигательного задания.

Время роботы, мни

Свдэрость передвижения, м/с

3,0-1

2«,О ■ 24,0 ' 20.0 " 16,0 ' 12,0 " 8.0 ■

Чистота сердечных

сокращений »О

яремя движения, уд/мня 140

130

120

2,0-1.0-

4,0 -0

110

100

0

] После -эксперимента

Рис. 10. Динамика показателей работоспособности при использовании методики восстановления двигательных возможностей у инвалидов в течение 10 недель занятий

8. Теория единства методических подходов к решению проблем развития, сохранения и восстановления двигательных возможностей человека

Одним из важнейших факторов, определяющих развитие, сохранение и восстановление двигательных возможностей человека, является его двигательная активность (И.П. Ратов, 1994; В.К. Бальсевич, 2000).

Характеристика двигательной активности в совокупности с факторами воздействия внешней среды определяют величину февотипических реакций отдельно взятого генотипа и величину реакции адаптации в пределах популяции (И.И. Чеслик, 1992).

Несмотря на существенные различия в уровнях двигательных возможностей людей разного возраста, существует общее свойство двигательной функции человека, присущее всем периодам жизни. Это свойство состоит в ее способности к адаптации, к развитию (H.A. Берншгейн, 1966; В.К. Бальсевич, 2000).

Поэтому представляется вполне обоснованной принципиальная возможность управления процессами развития, сохранения и восстановления двигательных возможностей человека посредством оптимизации воздействия факторов естественной среды и конструирования элементов «искусственно-созданной» среды, обеспечивающей возможность проявлять двигательную ак-

(обсуждение результатов исследования)

тивность в необходимом объеме и совершать двигательные действия с заранее заданными характеристиками (И.П. Ратов, В. Д. Кряжев, 1996).

Критерием эффективности управления процессами развития, сохранения и восстановления двигательных возможностей является высокая степень их соответствия внешним, средовым и социальным требованиям.

При этом важным элементом рассматриваемой теории является методический принцип детерминации физических упражнений в зависимости от их целевой направленности. По BJC. Бальсевичу (2000), принцип детерминации означает необходимость учета в процессе физической подготовки консервативных и лабильных компонентов морфофункциональной организации человека и ее развития в ходе реализации физической активности.

В соответствии с нашими взглядами (И.П. Ратов, В.Д. Кряжев, 1996), принцип детерминации физических упражнений обозначает определение условий, в которых выполняются упражнения, а также режимов их исследования. В качестве детерминантов могут выступать характеристики физической, информационной, психологической и социальной среды, а также физиологические и биомеханические параметры выполняемых движений.

Таким образом, в расширенном понимании, принцип детерминации означает назначение целевых заданий двигательной деятельности, определение физиологических и биомеханических характеристик в процессе выполнения физических упражнений, обеспечивающих достижение поставленных целей в зависимости от морфофункциональных особенностей организма, а также подбор и конструирование естественных и искусственно-созданных условий внешнего окружения человека, позволяющих ему выполнять движения с требуемыми характеристиками.

В случае спортивной тренировки, в качестве целевых заданий может выступать формирование движений, характеризующихся высокой экономичностью и эффективностью, и обеспечивающих достижение высоких спортивных результатов (БВ. Шмонин, 1986). Таким образом, происходит своеобразное проникновение в «двигательное будущее» (И.П. Ратов, 1994).

В случае физической реабилитации, условным двигательным заданием является формирование движений, свойственных здоровому человеку. В этом случае происходит своеобразное возвращение к «двигательному прошлому» (И.П. Ратов, Г.Н. Грец, 1995). В процессе занятий оздоровительной физической культурой в качестве целевого двигательного задания выступает также органи-

зация движений, которая бы способствовала восстановлению биомеханических характеристик опорно-двигательного аппарата человека и поддержанию его функциональных систем на уровне, соответствующему этапу онтогенеза (В.Д. Кряжев, 1998).

Для обеспечения выполнения этих целевых заданий производится подбор естественных факторов внешней среды и конструирование искусственных, которые реализуются в виде тренажеров, обучающих машин, механических свойств опоры и спортивных снарядов.

Отметим, что одни и те же технологии могут с успехом применяться как в спортивной тренировке, так и в физической реабилитации и в оздоровительной физической культуре.

Тренажерный стенд «Бегущая дорожка» первоначально разработан для тестирования и тренировки высококвалифицированных спортсменов (В.Н. Муравьев, В.Д. Кряжев, 1980), затем, при соответствующей модернизации, с успехом использовался для двигательной реабилитации спортсменов в посттравматическом периоде при повреждении коленного сустава и ахиллово-го сухожилия (В.Д. Кряжев, JI.B. Павлов, 1982). Позже он нашел свое применение в коррекции беговых движений у занимающихся оздоровительным бегом (М.Н. Торгашин, 1983). Со временем эффективность использования данного стенда была доказана для восстановления частично утраченной двигательной функции у инвалидов (Т.Н. Грец, 1993).

Одни и те же методические приемы могут использоваться для достижения разных целей. Разработанный И.П. Ратовым методический прием «ограничения влияния сил гравитации на движение спортсмена» первоначально использовался в спортивной тренировке в разных видах спорта (В.В. Абросимов, 1977; И.П. Маракушкин, 1978; В.Д. Хигров, 1982; А.А Логинов, 1982; В.Д. Кряжев, В.Ю. Карпов, 1994 и др.). Затем его эффективность была доказана для постгравмати-ческой реабилитации спортсменов (Л.В. Павлов, 1982; Л.В. Павлов, В.Ф. Баш-киров, В.Д. Кряжев, 1982) для восстановления частично утраченной вследствие травм и заболеваний двигательной функции (В.Д. Кряжев, Г.Н. Грец, 1993) и для физической реабилитации детей-инвалидов детства (H.A. Гросс, 1998).

То же самое можно сказать и о методическом приеме «искусственной активизации мышц в движении», который нашел свое применение в формировании эффективных движений в велосипедном педалировании (А.Б. Козлов, В.Д. Кряжев, 1983; Б.В. Шмонин, 1986), в скоростном беге на коньках (Н.С. Степан-.

чев, В.Д. Кряжев, 1983), в лыжных гонках (B.JI. Ростовцев, 1985) и для восстановления естественных движений в ходьбе и беге после травм и заболеваний (Л.В. Павлов, Т.Г. Селиванова, В.Н. Муравьев, 1981; В.Д. Кряжев, Г.Н. Грец, 1995).

Движения человека характеризуются перепроизводством усилий, рассеиванием их по второстепенным направлениям. Это явление получило название «двигательной избыточности» (И.П. Ратов, 1991). Особенно важно «уменьшение двигательной избыточности» при формировании рациональных движений в оздоровительном беге, для восстановления двигательной реакции (И.П. Ратов, В.Д. Кряжев, 1996). Но данный методический прием оказался эффективным и для формирования рационального взаимодействия с опорой в беге (B.C. Куракин, 1983; B.JI. Ростовцев, 1983), для уменьшения вертикальных колебаний системы «велосипед-спортсмен» в велосипедном спорте (Б.В. Шмонин, 1986), для формирования эффективной техники в скоростном беге на коньках (К.К. Скоросов, 1985) и для создания системы оптимизации системы «человек-оружие» в стрельбе (И.П. Ратов, В.Ф. Громыко, В.Д. Кряжев, 1986). Методы формирования ритмоскоростной структуры двигательного навыка в плавании (C.B. Вороненко, 1967) с помощью «силового протягивания», получившего свое подтверждение в работах Ю.А. Алакина (1991) и А.Б. Кочергнна (1992), затем были использованы для восстановления двигательных возможностей инвалидов (И.П. Ратов, 1994).

Расширение идей конструирования «искусственных условий» выполнения физических упражнений для достижения целевых двигательных заданий привело к созданию комплексной методики оздоровления, используемой в работе с лицами среднего и пожилого возраста по сохранению двигательных возможностей (В.Д. Кряжев, 1992). В этом случае огромное значение имеет создание временного мини-социума в Школе Здоровья, в котором создаются условия для реализации биомеханических и биоэнергетических принципов оздоровления (В.Д. Кряжев, 1992). В этом случае используются: приемы духовного и нравственного воспитания; физические упражнения, направленные на восстановление биомеханических свойств опорно-двигательного аппарата и функционирования сердечно-сосудистой системы; дыхательные упражнения; адекватное состоянию организма питание, регулирующее энергообмен; приемы аутогенной тренировки, способствующие релаксации; закаливающие и терапевтические процедуры. Экспериментальные исследования показывают, что данный подход

позволяет сохранять двигательные возможности и замедлять проявления старения организма человека (В.Д. Кряжев, О.В. Павлова, 1992; В.Д. Кряжев, Ф.А. Иорданская, 2002).

Применение данного подхода применимо и к процессу спортивной тренировки, где необходима реабилитация спортсменов после соревновательного периода.

В случае конструирования физических характеристик беговых дорожек, спортивных снарядов и тренажеров для тренировки спортсменов удается разрешить противоречия между необходимостью увеличения нагрузки и лимитированными возможностями опорно-двигательного аппарата спортсмена (И.П. Ратов, 1983). В этом случае биомеханически обусловленное создание «предметной среды для формирования и совершенствования спортивных движений» (Г.И. Попов, 1993) способствует выполнению двигательных заданий с требуемыми характеристиками и уменьшает вероятность получения травм.

Данная методология «управляемого взаимодействия с внешними объектами» привела к созданию тренажерного устройства для обучения хоккеистов (И.П. Ратов, В.Д. Кряжев и др., 1993, а/с № 1804875) и стартовой пневмотумбы для плавания (А.Б. Кочергин, ИДРатов, В.Д. Кряжев и др.,1992, а. с. Х21725934).

Красной нитыо в теории развития, сохранения и восстановления двигательных возможностей человека проходит и методический прием привнесения «искусственных энергосиловых добавок» в процесс выполнения физических упражнений. С помощью этого методического подхода удается разрешить противоречие между необходимостью производить двигательные действия с заданными характеристиками и невозможностью выполнения упражнений вследствие недостаточного функционального потенциала. Особенно эффективно использование этого методического подхода в процессе физического воспитания студентов и учащихся средней школы.

Следует указать, что постановка и решение задач развитая, сохранения и восстановления двигательных возможностей человека посредством конструирования искусственных условий выполнения физических упражнений и подбора естественных, для получения наиболее благоприятных воздействий на организм, строятся на объединении подходов спортивной дидактики, биомеханики, физиологии и психологии. Совокупность этих подходов оформилась в виде самостоятельной научной дисциплины, которая получила название «биомехатро-

ники» (И.П. Ратов, В.К. Бальсевич, П.В. Парушев, 1991). В нее входят как конструирование, так и реализация методических подходов к формированию движений с требуемыми характеристиками. Объектами исследования являются условия и особенности использования средств «искусственно управляющей среды» в процессе раскрытия, совершенствования, сохранения и восстановления естественных возможностей человека.

Выводы:

1. Теория и технология развития, сохранения и восстановления двигательных возможностей человека в спортивной тренировке и оздоровительной физической культуре базируется на биологически обусловленных закономерностях изменения потенциала на этапах онтогенеза, фундаментальной способности двигательной функции к адаптации и развитию, фундаментальном биологическом законе влияния средовых и генетических факторов на фе-нотипическую изменчивость индивида, возможностях организации целенаправленного педагогического процесса формирования необходимых свойств двигательной функции путем управления характеристиками физической, информационной, психологической и социальной среды внешнего окружения человека.

Основой данной методологии является методический принцип «детерминации» физических упражнений в зависимости от их целевой направленности, который предполагает: назначение целевых заданий двигательной деятельности; определение физиологических и биомеханических характеристик двигательных действий в процессе выполнения физических упражнений, обеспечивающих достижение поставленных целей, в зависимости от морфофункциональных особенностей организма; а также подбор естественных и конструирование искусственно создаваемых условий, в которых протекает двигательная деятельность человека, позволяющих выполнять ему движения с требуемыми характеристиками.

2. На основе исследования особенностей проявления двигательных возможностей спортсменов высшей квалификации, специализирующихся в беге на средние и длинные дистанции, в велосипедном педалировании и в скоростном беге на коньках выявлено, что одним из ведущих факторов повышения спортивной результативности является экономизация движений, проявляющаяся в снижении величины механической работы и метаболической мощности, требуемой на преодоление метра пути. Это достигается совершенством споргив-

ных движений, обусловленной оптимизацией траекторий движения общего центра масс тела или системы «велосипед-спортсмен»; оптимизацией траекторий движения звеньев тела; рациональным распределением усилий в цикле спортивного движения; перераспределением уровней электроактивности основных мышечных групп, проявляющимся в увеличении активности в наиболее важные фазы движения и в снижении суммарной электроактивности в цикле; оптимизацией взаимодействия спортсмена с опорой или со спортивным снарядом.

Различия в измеряемых показателях экономичности у спортсменов разной квалификации могут составлять 15-20%.

Доказано, что на период наивысшей спортивной результативности в годичном цикле подготовки движения спортсменов характеризуются наибольшей экономичностью.

3. Перспективным направлением в стимулируемом развитии двигательных возможностей и повышения спортивной результативности у высококвалифицированных спортсменов, специализирующихся в циклических локомоциях, является совершенствование спортивных движений на основе использования комплекса методических приемов, реализованных путем конструирования таких элементов внешнего окружения спортсменов, которые позволяют выполнять тренировочные упражнения в режиме, рекордном для данного спортсмена, соревновательной деятельности при высокой степени экономичности движений.

К числу таких методических приемов относятся: «ограничение влияния сил гравитации на движения спортсмена»; «ограничение двигательной избыточности по показателям величин ударных ускорений или усилий, величинам электроактивности мышц»; перераспределение мышечной активности в цикле движений за счет «искусственной активизации мышц».

Доказано, что использование этих методических приемов в условиях тренировки на специализированных тренажерных стендах позволяет снижать на 1015% энергозатраты на преодоление метра пути и формировать движения, отвечающие требованиям высокой экономичности.

Регулярное использование этих методических приемов в подготовке высококвалифицированных спортсменов приводит к более интенсивному росту спортивной результативности.

4. Доказанная целесообразность и эффективность стимулируемого развития двигательных возможностей у студентов ВУЗов на основе целенаправленного педагогического воздействия на отстающие стороны физической подготовленности и формирования двигательных навыков с помощью обучающих устройств, снабженных функциями оказания искусственно организованной физической и информационной помощи, при выполнении спортивных упражнений обеспечивает разностороннее развитие двигательных возможностей, сокращает сроки приобретения полезных двигательных навыков, нормализацию осанки и повышение уровня здоровья.

5. Теоретически и экспериментально обоснованная комплексная методика естественного оздоровления организма человека способствует сохранению двигательных возможностей у лиц зрелого и пожилого возраста. Теоретической основой этой методики является сформулированный в ходе исследования био-механико-энергетический принцип оздоровления, предполагающий оптимальное ударное и вибрационное воздействие с опорой и окружающими предметами, сохранение и восстановление естественных биомеханических свойств опорно-двигательного аппарата и рациональной мышечной координации, позволяющих осуществлять широкий спектр двигательных действий, а также оптимизацию энергетического обмена посредством психологического настроя, целенаправленных физических упражнений, динамической аутогенной тренировки и регуляции дыхания на фоне адекватного питания и использования оздоровительных факторов природы.

6. Важным элементом комплексной методики оздоровления является создание временной благоприятной психологической, социально-познавательной среды, в которой биомеханико-энергетический принцип оздоровления может быть реализован в наибольшей степени. Формой такой организации занятий являются «Школы Здоровья», где обучение оздоровительным технологиям производится методом «погружения». Эффективность методики комплексного оздоровления проявляется: в улучшении самочувствия, настроения и активности в 80-90% случаев при 120 различных заболеваниях; в повышении умственной и физической работоспособности на 15-20% за период проведения Школ Здоровья (10-17 дней); в оптимизации состава массы тела за счет уменьшения жирового компонента и увеличения мышечного; в увеличении подвижности в суставных соединениях на 20-30%; в снижении заболеваемости в 5-7 раз при регулярном использовании средств естественного оздоровления в течение года.

Сохранение естественного уровня двигательных возможностей в пожилом возрасте происходит в основном за счет использования упражнений, направленных на нормализацию работы сердечно-сосудистой системы и на восстановление биомеханических свойств опорно-двигательного аппарата.

Эффективно и дополнительное использование специальных терапевтических упражнений, направленных на компенсацию негативных воздействий, оказываемых на двигательную функцию вследствие протекания основных хронических заболеваний, характерных для лиц данной возрастной группы.

7. Предложен способ восстановления частично утраченной вследствие травм и заболеваний двигательной функции человека, основанный на биомеханических исследованиях особенностей естественных локомоций больного человека, проявляющихся в снижении амортизационных возможностей травмированной конечности, в существенном повышении энергетических затрат на их передвижения, в снижении двигательных возможностей для выполнения упражнений двигательной терапии в необходимом объеме. Основным методом является комплекс методических приемов, основанных на компенсации недостающих естественных двигательных возможностей: «ограничения влияния сил гравитации на движения человека», «принудительного движения конечностей», «привнесение искусственных энергосиловых добавок в процессе выполнения движений», «искусственной активизации мышц». Эффективность использования методических приемов проявляется в увеличении времени использования упражнений двигательной терапии в 3-5 раз и в коррекции двигательных действий, приближая движения больного к модели здорового человека. Восстановление двигательных возможностей обеспечивает сокращение сроков посттравматической реабилитации спортсменов (после травм коленного сустава и ахиллового сухожилия) в 2-3 раза, в увеличении времени выполнения естественных локомоций (бег, ходьба) по прохождении цикла из 20-30 занятий в случае артрита, травм опорно-двигательного аппарата и последствий инсульта с 23 минут до 20-30 минут без внешней помощи на фоне снижения пульсовой реакции на преодоление метра пути.

СПИСОК ОСНОВНЫХ РАБОТ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ Монографии, методические разработки

1. Развитие, сохранение , и восстановление двигательных возможностей человека (монография). - М.: ВНИИФК, 2002. - 230с.

2. Совершенствование беговых движений (монография). - М.: ВНИИФК, 2002. - 191с.

3. Гимнастика и точечный самомассаж для лиц пожилого возраста: Методические рекомендации. - М: Советский спорт, 2001. - 36с.

4. Уроки целительного дыхания: Методические рекомендации. — М.: ВНИИФК, 1999.—45 с.

5. Гимнастика для суставов и точечный самомассаж: Методические рекомендации. — М.: ВНИИФК, 2000. — 30 с.

6. Техника бега на средние и длинные дистанции: Методические рекомендации. - М: ВНИИФК, 1982. - 56 с.

7. Методы биомеханического контроля в циклических видах спорта: Методические рекомендации. - М.: ВНИИФК, 1984. - 34 с. (Соавт. Ростовцев ВЛ.)

8. Анализ техники бега сильнейших и зарубежных спортсменов: Методические рекомендации М: ВНИИФК, 1988. - 36 с. (Соавг. Колесникова EJE., Лаврентьев АС.)

9. Использование тренажера Денисова в оздоровительных занятиях в пожилом возрасте: Методические рекомендации. - М.: Советский спорт, 2001. -36с.

10. Оценка физического состояния лиц пожилого возраста: Методические рекомендации. - М.: Советский спорт, 2001. - 38. с. (Соавт. Абрамова Т.Ф. и др.)

Статьи в научно-методических журналах

11. Факторы, определяющие результат в беге на 100 м при сдаче норматива комплекса ГТО студентами технического ВУЗа // Теория и практика физической культуры. - 1975. - № 12 - С. 44-46. (Соавт. Попенченко В.В., Верховский Ф-Я.).

12. К вопросу о совершенствовании физического воспитания в ВУЗе // Теория и практика физической культуры. - 1977. - № 5. - С.53 - 55. (Соавт. Верховский Ф_Я., Богоявленский E.H.).

13. Формирование рациональной техники велосипедного педалирования// Теория и практика физической культуры. - 1983. - № 9. - С. 16-18. (Соавт. Козлов A.M., Басов Н.В.).

14. Сравнительный анализ движений здоровой и травмированной ноги в беге на тредбане// Теория и практика физической культуры. - 1983. - № 5. -С.22-23. (Соавт. Ратов И.П., Павлов Л.В. и др.).

15. Совершенствование движений при занятиях оздоровительным бегом// Теория и практика физической культуры. - 1984. - № 2. - С.26-28. (Соавг. Торгапшн М.Н., Логинов A.A.).

16. Взаимосвязь экономичности движений и уровня электроактивности мышц в скоростном беге на коньках// Теория и практика физической культуры. - 1986. -№3. - С. 13. (Соавт. Скоросов К.К., Курбакова Н.В.).

17. К состоянию проблемы выносливости и перспективы новых подходов к ее решению// Теория и практика физической культуры. - 1986. - № 4. -С.4-9. (Соавт. Ратов И.П.).

18. Биомеханический анализ техники бега сильнейших спортсменов мира// Теория и практика физической культуры. - 1988. - № 10. - С. 30-32. (Соавт. Попов Г.И., Скудное В.Н., Безрукова Л.И.).

19. Биомеханический анализ техники прыжка в высоту у сильнейших спортсменок мира// Теория и практика физической культуры. - 1989. - № 9. -С.7-9. (Соавт. Стрижак А.П., Попов Г.И., Бобровник В.И.).

20. Биомеханические и биоэнергетические принципы оздоровления организма человека// Теория и практика физической культуры. - 1990. - № 7. -С.28-31.

21. Исследование эффективности методов естественного оздоровления организма человека// Теория и практика физической культуры. - 1994. - № 56. - С. 15-18. (Соавт. Павлова О.В.).

22.ГТО в ВУЗе//Легкая атлетика. - 1976. - № 5. - С.8-9. (Соавт. Попенченко ВВ.).

23. Бегайте правильно// Легкая атлетика. - 1983. - № 5. - С.23-24. (Соавт. Торгашин М.Н., Павлов Л.В.).

24. Использование искусственной активизации мышц в процессе подготовки высококвалифицированных конькобежцев// Конькобежный спорт: Ежегодник. - М: Физкультура и спорт, 1983. - С.27-29. (Соавт. Степанчев Н.С.).

25. Бег с медитацией// Физкультура и спорт. -1997. - № 3. - С.12-13.

26. Двигательные возможности человека: проблемы развития, сохранения и восстановления// Теория и практика физической культуры. - № 1. - 2003. -С. 18-24.

Авторские свидетельства и патенты

27. Устройство для тренировки велосипедистов. Описание изобретения к авторскому свидетельству № 1347949, МКИ А 63В 23/04// Бюллетень изобретений. - № 40. - 30.10.87. - 7 е.: ил. (Соавт. Ратов И.П., Шмонин Б.В., Артамонов В.А., Курбакова Н.В., Ермаков В.В.).

28. Устройство для определения параметров бега спортсмена. Описание изобретения к патенту № 1516133, МКИ А 75 В 27/03// Бюллетень изобретений. - № 14. - 10.03.1986. - 4 е.: ил. (Соавт. Ратов И.П., Афанасьев В.В., Логинов В. А.).

29. Устройство для контроля техники бега. Описание изобретения к авторскому свидетельству № 1329790, МКИ А 63 В 23/06// Бюллетень изобретений. - № 30. - 15.08.1987. - 2 е.: ил. (Соавт. Ратов И.П., Баганов В.Г.,

, Покровский А.К.).

30. Устройство для контроля техники бега Описание изобретения к

авторскому свидетельству № 1326295, МКИ А 63 В 23/06// Бюллетень изобретений. - № 28. - 30.07.1987. - 2 е.: ил. (Соавт. Батанов В.Г., Рагов И.П., Покровский А.К.).

31. Устройство для контроля техники бега. Описание изобретения к авторскому свидетельству № 1326296, МКИ А 63 В 23/06// Бюллетень изобретений. - № 28. - 30.07.1987. - 2 е.: ил. (Соавт. Батанов В.Г., Ратов И.П., Покровский А.К.).

32. Способ реабилитации опорно-двигательного аппарата и устройство для его осуществления. Описание изобретения к авторскому свидетельству № 5032750/14. Приоритет от 12.02.1992. (Соавт. Ратов И.П., Иванов В.И., ГрецГ.Н.).

33. Способ тренировки в стрельбе и устройство для его осуществления. Описание изобретения к патенту № 1817825// Бюллетень изобретений. - № 19. - 1993. — 4 е.: ил. (Соавт. Амурский В.Б., Артамонов В.А., Громыко В.Ф., Пахарь В.К., Ратов И.П., Селиверстов А.А.).

34. Тренажерное устройство для хоккеистов. Описание изобретения к авторскому свидетельству № 1804875, МКИ А 63 В 69/00// Бюллетень изобретений. - 1993. - № 12. - 30.03.1993. - 4с.: ил. (Соавт. Ратов И.П., Иванов В.В., Смушкин Я.А., Хачатурян Ю.А.).

35. Способ коррекции дефектов осанки у детей и подростков. Описание изобретения к патенту РФ № 2054843. Приоритет от 31 мая 1994 г. (Соавт. Верховский ФЛ., Киселев А.И.).

36. Стартовая пневмотумба для плавания. Описание изобретения к авторскому свидетельству № 1725934, МКИ А 63 В 69/14// Бюллетень изобретений. - 1992. - № 14. - 15.04.1992. - 4 е., илл. (Соавт. Кочергин А.Б., Ратов И.П., Малахов А.А., Барабанов Ф.Е.).

Главы из книг и материалы сборников научных трудов

37. Дыхательная терапия у детей с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата// Физическая реабилитация детей с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата/ Под ред. Гросс К А. - М.: Советский спорт, 2000 - С. 117-128.

38. Комплексная методика оздоровления// Справочник работника физической культуры и спорта/ Автор-составитель Царик А.В. — М.: Советский спорт, 2002. - С.339-349. (Соавт. Павлова О.В.).

39. Теория единства методологических подходов к проблеме раскрытия, развития, сохранения и восстановления двигательного потенциала человека// Научные труды 1996 года. - М: ВНИИФК, 1997. - С.304-311. (Соавт. Ратов И.П.).

40. Экспериментально-теоретическое обоснование системы естественного оздоровления организма человека: Научные труды ВНИИФК 1996 года. -М.: ТОО «МНПИ»,- 1997.-С. 194-212.

41. Физкультурно-оздоровительные технологии сохранения здоровья и нормализации давления у лиц пожилого возраста// Сборник научных трудов ВНИИФК 2001 год. М.: ВНИИФК, 2002. - С. 191-197. (Соавт. Иорданская Ф. А.).

42. Проблемы развития, восстановления и сохранения двигательных возможностей человека// Сборник научных трудов ВНИИФК за 2001 год. -М.: ВНИИФК, 2002. - С. 186-190.

43. Двигательные возможности человека: определение основных понятий и проблемы измерения// Вестник спортивной науки. - 2003. - № 1. - М.: ВНИИФК.-С.16-19.

Р. 685 1

КРЯЖЕВ Валерий Дмитриевич АВТОРЕФЕРАТ

Издательство ВНИИФК, 105005, Москва, Елизаветинский переулок, 10. ЛР № ИД-04753 от 8 мая 2001 года

Подписано в печать 12.0S.2002 Сдано в производство 13.05.2002

Усл. печл. 1,8 Уч.-издл. 1,9

Тираж 100 заказ № 145

Содержание диссертации автор научной статьи: доктора педагогических наук, Кряжев, Валерий Дмитриевич, 2003 год

Введение. jt 1. Естественно-научные основы формирования методологии развития, сохранения и восстановления двигательных возможностей человека.

1.1. Проблемы развития, сохранения и восстановления двигательных возможностей человека.

1.2. Определение основных понятий.

1.3. Измерение двигательных возможностей.

1.4. Естественное и стимулированное развитие двигательных возможностей.

1.5. Теоретические модели естественного и стимулируемого развития двигательных возможностей в онтогенезе.

2 Организация и методы исследования.

2.1. Педагогические методы исследования.

2.2. Физиологическое тестирование и медицинское обследование.

2.3. Инструментальные методы исследования.

2.4. Испытательные тренажерные стенды.

2.5. Физическое и математическое моделирование.

2.6. Методы математической статистики.

2.7. Организация исследования.

3. Биомеханические основы совершенствования беговых движений.

3.1. Скорость бега и параметры бегового шага.

3.2. Оптимальная длина бегового шага.

3.3. Кинематика бега и телосложение спортсмена.

3.4. Проблемы создания биомеханического профиля бегуна.

3.5. Силы реакции в беге.

3.6. Характеристики бега на тредбане и на дорожке.

3.7. Механико-математическое моделирование бега.

3.8. Функция мышц и работа нижних конечностей.

3.9. Биомеханика травмы в беге.

4. Исследование особенностей проявления двигательных возможностей высококвалифицированных спортсменов, специализирующихся в циклических локомоциях.

4.1. Двигательные возможности высококвалифицированных бегунов на средние и длинные дистанции.

4.2. Особенности проявления двигательных возможностей спортсменов, специализирующихся в велоспорте.

4.3. Особенности проявления двигательных возможностей у квалифицированных конькобежцев.

5. Развитие двигательных возможностей высококвалифицирован

Ф ных спортсменов посредством совершенствования движений.

5.1. Совершенствование беговых движений.

5.2. Методические приемы управления движениями в велосипедном педалировании

5.3. Совершенствование движений в скоростном беге на коньках.

6. Стимулируемое развитие двигательных возможностей у студенческой молодежи.

6.1. Основные направления совершенствования процесса физического воспитания студентов.

6.2. Исследование эффективности методики акцентированного развития физических качеств с применением технических средств.

6.3. Способ коррекции осанки у студентов ВУЗов.

7. Физкультурно-оздоровительные технологии сохранения двигательных возможностей в зрелом и пожилом возрасте.

7.1. Биомеханические и биоэнергетические принципы оздоровления.

7.2. Совершенствование движений в оздоровительном беге.

7.3. Экспериментально-теоретическое обоснование системы естествен

• ного оздоровления.

7.4. Методики сохранения здоровья и нормализации артериального давления у лиц пожилого возраста.

8. Способ и методика восстановления двигательных возможностей человека после травм и заболеваний.

8.1. Исследование биомеханических и биоэнергетических параметров ходьбы и бега у лиц с повреждениями опорно-двигательного аппарата.

8.2. Способ восстановления опорно-двигательного аппарата и методические приемы управления движениями для его реализации.

8.3. Исследование эффективности методов восстановления двигательной функции.

9. Теория единства методологических подходов к решению проблем развития, сохранения и восстановления двигательных возможностей человека (обсуждение результатов исследования).

Выводы.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Методология развития, сохранения и восстановления двигательных возможностей человека в спортивной тренировке и оздоровительной физической культуре"

Актуальность. Анализ совокупности положений, определяющих целевую и методическую направленность применения физических упражнений и рассматриваемых в рамках специальности «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры», указывает на то, что основным объектом, на котором сконцентрировано внимание специалистов, являются двигательные возможности человека. До настоящего времени проблема развития, сохранения и восстановления двигательных возможностей человека рассматривалась раздельно, отсутствовала общая теория и педагогические алгоритмы управления движениями для решения широкого диапазона задач в достижении различных целей (спортивный результат, здоровье, двигательные навыки и т.д., и т.п.).

Благодаря работам Н.А. Берштейна (1966), В.М. Зациорского (1969), Д.Д. Донского (1975), И.П. Ратова (1972-1990), В.К. Бальсевича (2000), Г.И. Попова (1992), Ю.Т. Черкесова (1993), С.П. Евсеева (1994) в области спортивной биомеханики, онтокинезиологии и спортивной педагогики; И.М. Коряковского (1960), Л.П. Матвеева, А.Д. Новикова (1980) - в области теории и методики физического воспитания; JI.A. Калинкина (1978), И.И. Брехмана (1990), П.В. Будзена (1991) - в области спортивной медицины и валеологии; М.А. Годика (1988), В.Н. Платонова (1995), Б.Н. Шустина (1995) - в области теории спорта и спортивной метрологии и др., создались предпосылки разработки единой методологической базы для создания новых педагогических технологий.

В основе этих технологий лежит теория адекватных методических подходов к развитию, сохранению и восстановлению двигательных возможностей человека в спортивной подготовке, оздоровительной физической культуре и физической реабилитации, основанной на конструировании и детерминации условий выполнения физических упражнений.

Экспериментальной базой для разработки этой теории служат работы школы И.П. Ратова, представленные в кандидатских диссертациях большого числа исследователей (В.В. Абросимов, 1977; И.Н. Романова, 1978; И.П. Маракушкин, 1978; Ф.Ф. Стрижова, 1980; В.Г. Тютюков, 1985 - бег на короткие дистанции; М.А. Максимов, 1981; А.А. Логинов, 1982; В.Ю. Карпов, 1985; В.М. Скуднов, 1987 - бег на средние и длинные дистанции; А.Н. Иванов, 1991 - спортивная ходьба; В.Д. Хитров, 1982; В.Н. Ростовцев, 1982 - бег на лыжах; В.А. Крупнов, 1986; С.В. Вороненко, 1987; Ю.А. Алакин, 1991; А.Б. Кочергин, 1992 - плавание; А.А. Снеговский, 1980 - гребля; A.M. Козлов, 1983; Б.В. Шмонин,1986; B.C. Губанов, 1991 - велосипедное педалирование; Н.С. Степанчев, 1982; К.К. Скоросов, 1985 - скоростной бег на коньках и др.), работавших в широком диапазоне видов физических упражнений со спортсменами высокой квалификации на основе единой методологии «искусственной управляющей среды» (ИУС) (И.ГТ. Ратов, 1984).

Конверсия высоких педагогических технологий, используемых в подготовке высококвалифицированных спортсменов выявила, что методология «ИУС» может быть расширена и применена в физическом восстановлении, в лечебной и оздоровительной физической культуре, что, в частности, было подтверждено экспериментальными исследованиями В.К. Бальсевича (1985-2000), JI.B. Павлова (1982), М.Н. Торгашина (1983) и Г.Н. Греца(1992).

Объединение алгоритмов воздействий искусственно создаваемого и естественного окружения человека, влияющих на развитие двигательных возможностей и на состояние здоровья, в единый методический принцип «детерминации условий выполнения физических упражнений» позволило автору разработать и экспериментально обосновать биомеханико-энергетические принципы построения системы естественного оздоровления организма человека.

Эффективность данного подхода была подтверждена О.В. Павловой (1992) при экспериментальном обосновании оздоровительной программы для населения, проживающего в экологически неблагоприятной обстановке, создаваемой работой крупных промышленных предприятий.

В дальнейшем, данный методический подход позволил разработать практические рекомендации по проведению оздоровительных занятий с лицами пожилого возраста и с детьми инвалидами (В.Д. Кряжев, 2000; A.M. Денисов, В.Д. Кряжев, 2000).

Совершенствование методологии «ИУС» и распространение её подходов на проблемы оздоровительной и лечебной физической культуры осуществляется не только использованием комбинации технических средств искусственного воздействия на естественные процессы двигательной деятельности человеческого организма, но также и за счёт оптимального подбора естественных оздоровительных факторов природы, используемых при выполнении физических упражнений.

Таким образом, сегодня назрела необходимость в обосновании теоретико-технологической концепции решения проблем стимулируемого развития, сохранения и восстановления двигательных возможностей человека в процессе решения задач повышения спортивного результата, сохранения и восстановления здоровья.

На наш взгляд, использование такой общей теории позволит решить целый ряд актуальных задач повышения эффективности спортивной тренировки и занятий оздоровительной и лечебной физической культурой лицами разного возраста и разных социальных групп, проживающих в различных экологических условиях, а также с инвалидами детства и с людьми, частично утратившими двигательную функцию вследствие травм и заболеваний.

Теоретико-методологические основы исследования: теория построения движений (Н.А. Бернштейн); концепция «Искусственной управляемой среды» (И.П. Ратов); биомеханика спорта (Д.Д. Донской, В.М. Зациорский); онтокинезиология человека (В.К. Бальсевич); валеология (Н.И. Брехман); теория спорта (Л.П. Матвеев, В.Н. Платонов); концепция модельных характеристик (А.А. Новиков, Б.Н. Шустин); спортивная метрология (М.А. Годик, В.В. Иванов); теория двигательных тестов (Е.Я. Бондаревский, JI.K. Благуш); теория и методика физического воспитания (И.М. Коряковский; Л.П. Матвеев, А.Д. Новиков); теория и методика подготовки высококвалифицированных спортсменов в видах спорта с проявлением выносливости (Ф.П. Суслов, В.Н. Кулаков, В.Д. Сячин, М.Ю. Травин); система комплексного контроля (B.C. Мартынов, Е.А. Ширковец); теория управления движениями (B.C. Фарфель, М.М. Боген); методический принцип срочной информации (B.C. Фарфель); методический принцип психофизического сопряжения (Л.А. Калинкин); методический принцип сопряженного развития физических качеств и совершенствования спортивной техники (В.М. Дьячков); основы спортивной медицины (В.В. Матов, Л.А. Калинкин, Р.Е. Мотылянская, Н.Д. Граевская, Ф.А. Иорданская, П.В. Будзен); теория и методика физического воспитания студентов (Е.Я. Бондаревский, B.C. Михайлов, М.Я. Виленский, В.А.Кабачков); концепция сенситивных и критических периодов развития в онтогенезе (А.А. Гужаловский, В.И. Лях, В.К. Бальсевич); методические основы занятий с лицами пожилого возраста (И.В. Муравов).

Объект исследования — двигательные возможности высококвалифицированных спортсменов, специализирующихся в циклических локомоциях, студенческой молодежи, лиц зрелого и старшего возраста в процессе занятий оздоровительной физической культурой, спортсменов и инвалидов с частично утраченной вследствие травм и заболеваний двигательной функцией.

Предмет исследования - методология подбора и использования условий детерминации процессов выполнения физических упражнений, способствующих «раскрытию» двигательных возможностей человека, их развитию, сохранению и восстановлению.

Цель исследования - теоретико-технологическое обоснование закономерностей стимулируемого развития, сохранения и восстановления двигательных и функциональных возможностей человека на основе подбора и варьирования комбинаций искусственных и естественных условий, совокупность применения которых предопределяет наиболее эффективное выполнение физических упражнений разной направленности.

Рабочая гипотеза - предполагается, что эффективное использование единого методологического подхода к управлению естественными и стимулируемыми процессами развития, сохранения и восстановления двигательных возможностей человека, применяемого в спортивной тренировке, лечебной и оздоровительной физической культуре и основанного на конструировании, подборе и оптимизации искусственных и естественных условий выполнения физических упражнений в зависимости от их целевой направленности приведет к улучшению функционального состояния и оптимизации двигательных возможностей различных контингентов испытуемых.

Задачи исследования:

1. Разработать основные положения единой методологии в решении проблем развития сохранения и восстановления двигательных возможностей человека.

2. Выявить основные закономерности проявления двигательных возможностей высококвалифицированных спортсменов, специализирующихся в циклических спортивных упражнениях, и определить основные факторы повышения результативности.

3. Исследовать возможности повышения эффективности спортивных упражнений циклического характера посредством конструирования условий их выполнения и применения средств управления движениями.

4. Определить основные методические подходы в решении проблемы развития двигательных возможностей студенческой молодёжи в процессе их физического воспитания на основе оптимизации условий выполнения тренировочных упражнений.

5. Разработать комплексную систему естественного оздоровления и провести её экспериментальную апробацию на контингенте испытуемых среднего и пожилого возраста.

6. Разработать и обосновать систему средств восстановления двигательной функции, ослабленной после травм и заболеваний, на основе искусственной компенсации недостающих естественных двигательных возможностей.

Научная новизна исследования. Впервые разработана и обоснована теоретико-технологическая концепция, в основе которой лежит конструирование и использование искусственно подбираемых условий для детерминации процесса выполнения естественных упражнений при решении широкого диапазона задач, направленных на развитие, сохранение и восстановление двигательных возможностей человека.

Разработана теоретическая модель естественного и стимулируемого развития двигательных возможностей человека на этапах онтогенеза.

Исследованы взаимосвязи биомеханико-энергетических факторов, определяющих спортивный результат в циклических локомоциях, и разработаны методические приемы управления движениями, направленные на повышение двигательных возможностей высококвалифицированных спортсменов.

Впервые дано экспериментально-теоретическое обоснование комплексной методики естественного оздоровления и доказана ее эффективность для решения задач сохранения двигательных возможностей в зрелом и пожилом возрасте.

Впервые научно обоснована и показана целесообразность применения в процессе физического воспитания студентов методики целенаправленных акцентированных педагогических воздействий на недостаточно развитые стороны двигательной функции и использование комплекса технических средств для формирования двигательных умений. Разработан метод коррекции осанки у студентов, способствующий сохранению их здоровья.

Впервые определен и обоснован комплекс условий, определяющих эффективную физическую реабилитацию частично утраченной двигательной функции на основе использования естественных локомоций.

Теоретическая значимость исследования заключается в разработке теоретико-технологической основы для решения проблемы развития, сохранения и восстановления двигательных возможностей, в дальнейшем развитии концепции «искусственная управляющая среда» и онтокинезиологии человека путём обоснования целесообразности использования искусственного комбинирования воздействия естественных факторов на процесс сохранения двигательных и функциональных возможностей человека. Сформулирована совокупность принципов использования специально комбинированных условий выполнения упражнений, при соблюдении которых обеспечиваются необходимые свойства двигательных действий.

Практическая значимость заключается в разработке и апробации методик, направленных для решения научно-практических задач подготовки спортсменов к ответственным соревнованиям, восстановления двигательной функции после травм и заболеваний и улучшения состояния здоровья.

Разработанная методология использовалась в процессе подготовки сильнейших спортсменов страны в беге на средние и длинные дистанции, в сборной команде ВС ДСО «Профсоюзов» по велоспорту и скоростному бегу на коньках, в процессе подготовки студентов МВТУ им. Н.Э. Баумана, при проведении оздоровительных занятий на крупных промышленных предприятиях, а также в процессе проведения «Школ здоровья» с лицами среднего и пожилого возраста. Материалы диссертации могут быть использованы для разработки курсов лекций по теории и методике спортивной тренировки, лечебной и оздоровительной физической культуре .

Практическая значимость работы подтверждается 7 актами внедрения.

Положения, выносимые на защиту:

1. Предложенная общетеоретическая концепция управления процессами развития, совершенствования, сохранения и восстановления двигательных способностей человека может быть реализована на основе единой методологии, путем применения специально подбираемых внешних воздействий на организм человека, определяемых характеристиками двигательной активности, режимами физических упражнений, средствами управления движением, использованием оздоровительных факторов природы, психологическими и социальными условиями, рационом адекватного питания.

2. Стимулируемое развитие двигательных возможностей высококвалифицированных спортсменов, специализирующихся в циклических видах спорта, целесообразно ориентировать на оптимизацию процессов управления движениями, способствующих повышению их экономичности.

3. Стимулируемое развитие двигательных возможностей у студенческой молодежи целесообразно осуществлять путем целенаправленной акцентированной коррекции недостаточно развитых сторон двигательной функции, формирования двигательных навыков с помощью технических средств, обеспечивающих привлечение в процесс выполнения движений «искусственных энергосиловых добавок» и использования упражнений, направленных на коррекцию осанки.

4. Поддержанию необходимого и достаточного уровня двигательных возможностей у лиц зрелого и пожилого возраста способствуют занятия, проводимые по программе естественного оздоровления, основанной на комплексном применении нравственного и духовного воспитания, специальных физических и дыхательных упражнений, релаксационной гимнастики и точечного самомассажа, используемых на фоне воздействия оздоровительных факторов природы и адекватного питания

5. Реабилитация двигательной функции, частично утраченной вследствие травм и заболеваний, должна основываться на использовании средств компенсации недостающего потенциала двигательных возможностей искусственными воздействиями со стороны специально организованной физической и информационной среды, обеспечивающей выполнение естественных локомоций в объеме, необходимом для реализации процесса двигательной терапии.

Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, девяти глав, выводов, списка литературы и приложений. Текст работы изложен на 336 страницах текста компьютерной верстки, содержит 37 таблиц и 55 рисунков. Список литературы включает 627 источников, из них 146 на иностранных языках.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

1. Теория и технология развития, сохранения и восстановления двигательных возможностей человека в спортивной тренировке и оздоровительной физической культуре базируется на биологически обусловленных закономерностях изменения потенциала на этапах онтогенеза, фундаментальной способности двигательной функции к адаптации и развитию, фундаментальном биологическом законе влияния средовых и генетических факторов на фенотипическую изменчивость индивида, возможностях организации целенаправленного педагогического процесса формирования необходимых свойств двигательной функции путем управления характеристиками физической, информационной, психологической и социальной среды внешнего окружения человека.

2. Основой разработанной методологии является методический принцип «детерминации» физических упражнений в зависимости от их целевой направленности,, который предполагает: назначение целевых заданий двигательной деятельности; определение физиологических и биомеханических характеристик двигательных действий в процессе выполнения физических упражнений, обеспечивающих достижение поставленных целей, в зависимости от морфофункциональных особенностей организма; а также подбор естественных и конструирование искусственно создаваемых условий, в которых протекает двигательная деятельность человека, позволяющих выполнять ему движения с требуемыми характеристиками.

3. На основе исследования особенностей проявления двигательных возможностей спортсменов высшей квалификации, специализирующихся в беге на средние и длинные дистанции, в велосипедном педалировании и в скоростном беге на коньках выявлено, что одним из ведущих факторов повышения спортивной результативности является экономизация движений, проявляющаяся в снижении величины механической работы и метаболической мощности, требуемой на преодоление метра пути. Это достигается совершенством спортивных движений, обусловленной оптимизацией траекторий движения общего центра масс тела или системы «велосипед-спортсмен»; оптимизацией траекторий движения звеньев тела; рациональным распределением усилий в цикле спортивного движения; перераспределением уровней электроактивности основных мышечных групп, проявляющимся в увеличении активности в наиболее важные фазы движения и в снижении суммарной электроактивности в цикле; оптимизацией взаимодействия спортсмена с опорой или со спортивным снарядом.

Различия в измеряемых показателях экономичности у спортсменов разной квалификации могут составлять 15-20%.

Доказано, что на период наивысшей спортивной результативности в годичном цикле подготовки движения спортсменов характеризуются наибольшей экономичностью.

4. Перспективным направлением в стимулируемом развитии двигательных возможностей и повышения спортивной результативности у высококвалифицированных спортсменов, специализирующихся в циклических локомоциях, является совершенствование спортивных движений на основе использования комплекса методических приемов, реализованных путем конструирования таких элементов внешнего окружения спортсменов, которые позволяют выполнять тренировочные упражнения в режиме, рекордном для данного спортсмена, соревновательной деятельности при высокой степени экономичности движений.

5. К числу методических приемов управления движениями относятся: «ограничение влияния сил гравитации на движения спортсмена»; «ограничение двигательной избыточности по показателям величин ударных ускорений или усилий, величинам электроактивности мышц»; перераспределение мышечной активности в цикле движений за счет «искусственной активизации мышц».

Доказано, что использование этих методических приемов в условиях тренировки на специализированных тренажерных стендах позволяет снижать на 10-15% энергозатраты на преодоление метра пути и формировать движения, отвечающие требованиям высокой экономичности.

Регулярное использование этих методических приемов в подготовке высококвалифицированных спортсменов приводит к более интенсивному росту спортивной результативности.

6. Доказанная целесообразность и эффективность стимулируемого развития двигательных возможностей у студентов ВУЗов на основе целенаправленного педагогического воздействия на отстающие стороны физической подготовленности и формирования двигательных навыков с помощью обучающих устройств, снабженных функциями оказания искусственно организованной физической и информационной помощи при выполнении спортивных упражнений, что обеспечивает разностороннее развитие двигательных возможностей, сокращает сроки приобретения полезных двигательных навыков, нормализацию осанки и повышение уровня здоровья.

7. Теоретически и экспериментально обоснованная комплексная методика естественного оздоровления организма человека способствует сохранению двигательных возможностей у лиц зрелого и пожилого возраста. Теоретической основой этой методики является сформулированный в ходе исследования биомеханико-энергетический принцип оздоровления, предполагающий оптимальное ударное и вибрационное воздействие с опорой и окружающими предметами, сохранение и восстановление естественных биомеханических свойств опорно-двигательного аппарата и рациональной мышечной координации, позволяющих осуществлять широкий спектр двигательных действий, а также оптимизацию энергетического обмена посредством психологического настроя, целенаправленных физических упражнений, динамической аутогенной тренировки и регуляции дыхания на фоне адекватного питания и использования оздоровительных факторов природы.

8. Важным элементом комплексной методики оздоровления является создание временной благоприятной психологической, социально-познавательной среды, в которой биомеханико-энергетический принцип оздоровления может быть реализован в наибольшей степени. Формой такой организации занятий являются «Школы Здоровья», где обучение оздоровительным технологиям производится методом «погружения». Эффективность методики комплексного оздоровления проявляется: в улучшении самочувствия, настроения и активности в 80-90% случаев при 120 различных заболеваниях; в повышении умственной и физической работоспособности на 15-20% за период проведения Школ Здоровья (10-17 дней); в оптимизации состава массы тела за счет уменьшения жирового компонента и увеличения мышечного; в увеличении подвижности в суставных соединениях на 20-30%; в снижении заболеваемости в 5-7 раз при регулярном использовании средств естественного оздоровления в течение года. Сохранение естественного уровня двигательных возможностей в пожилом возрасте происходит в основном за счет использования упражнений, направленных на нормализацию работы сердечно-сосудистой системы и на восстановление биомеханических свойств опорно-двигательного аппарата.

Эффективно и дополнительное использование специальных терапевтических упражнений, направленных на компенсацию негативных воздействий, оказываемых на двигательную функцию вследствие протекания основных хронических заболеваний, характерных для лиц данной возрастной группы.

9. Предложен способ восстановления частично утраченной вследствие травм и заболеваний двигательной функции человека, основанный на биомеханических исследованиях особенностей естественных локомоций больного человека, проявляющихся в снижении амортизационных возможностей травмированной конечности, в существенном повышении энергетических затрат на их передвижения, в снижении двигательных возможностей для выполнения упражнений двигательной терапии в необходимом объеме.

10. Основой способа восстановления двигательной функции является использование комплекса методических приемов, основанных на компенсации недостающих естественных двигательных возможностей: «ограничения влияния сил гравитации на движения человека», «принудительного движения конечностей», «привнесение искусственных энергосиловых добавок в процессе выполнения движений», «искусственной активизации мышц». Эффективность использования методических приемов проявляется в увеличении времени использования упражнений двигательной терапии в 3-5 раз и в коррекции двигательных действий, приближая движения больного к модели здорового человека. Восстановление двигательных возможностей обеспечивает сокращение сроков посттравматической реабилитации спортсменов (после травм коленного сустава и ахиллового сухожилия) в 2-3 раза, в увеличении времени выполнения естественных локомоций (бег, ходьба) по прохождении цикла из 20-30 занятий в случае артрита, травм опорно-двигательного аппарата и последствий инсульта с 2-3 минут до 20-30 минут без внешней помощи на фоне снижения пульсовой реакции на преодоление метра пути.

Список литературы диссертации автор научной работы: доктора педагогических наук, Кряжев, Валерий Дмитриевич, Москва

1. А. с. 157206, Приорит. от 21.06.1988. Способ миоэлектрического управления отражения ^ информации и устройство для его реализации / И.П. Ратов и др.

2. А. с. 1659074, Приорит. от 06.04.1989. Устройство для тренировки спортсменов в беге / Ратов И.П., Попов Г.И., Иванов В.В., Ерлин М.Ф.

3. Абзалов Р.А., Зиятдииова А. И. Экология физической культуры человека // Теория и практика физической культуры — 1997. — № 8. — С. 53-54.

4. Абрамова Т.Ф., Никитина Т.М., Кочеткова Н.И Остеопороз и физическая активность: Метод, рекомендации. — М.: Сов. спорт, 2001. — 32 с.

5. Абрамова Т.Ф., Изаак С.И., Квашук П.В., Иорданская Ф.А., Кряжев В.Д. и др. Оценка физического состояния лиц пожилого возраста: Метод, рекомендации. — М.: Сов. спорт, 2001. — 32 с.

6. Азарова И.В. Влияние критических периодов развития моторики на динамику скоростно-силовых проявлений детей 10-12 лет с различным уровнем физической подготовленности // Вопросы биомеханики физических упражнений. — Омск: ОГИФК, 1983. — С. 71-75.

7. Аксенов В.В. Методические основы кибернетического анализа сердечного ритма // Ритм сердца успортсменов / Под ред. P.M. Баевского, Р.Е. Мотылянской. — М.: Физкультура и спорт, 1986. — С. 21-42.

8. Александрова Г.Н Модельные характеристики специальной подготовленности квалифицированных спортсменов: Автореф. дис. канд. пед. наук. —Киев, 1983. — 21 с.

9. Алешинский С.Ю. Моделирование пространственных движений человека: Дис. . канд. пед. наук. —М., 1977.

10. Амосов Н.М., Бендет Я.А. Физическая активность и сердце. — 3-е изд., перераб. и доп. — Киев: Здоровья, 1989. — 216 с.

11. Амурский В.Б., Артамонов В.А., Громыко В.Ф., Кряжев В.Д., Пахарь В.К., Ратов И.П., Селиверстов А.А. Способ тренировки в стрельбе и устройство для его осуществления. Описание изобретения к патенту № 1817825 // Бюллетень изобретений. — 1993. — № 19.

12. Андерсен Дж. К 13-минутному барьеру. Современная система подготовки квалифицированных спортсменов II Научные основы тренировки в беге на средние и длинные дистанции. — Вып. 2. — М., 1984. —С. 3-19.

13. Апанасюк Н.И., Дубинин Г. В. Факторы, определяющие экономичность бега // Биомеханика и спорт: Тез. докл. Респ. школы-семинара 16-18мая 1988 г. — Смоленск, 1988. — С. 4-5.

14. Артамонов В.А., Колесникова Е.Э. Использование ЭВМ для регистрации параметров техники бега на тредбане // Проблемы биомеханики в спорте: Тез. докл. Всесоюзн. конф. 14-15 декабря 1987 г. — М., 1987. — С. 6-7.

15. Артамонов В.А., Кряжев В.Д., Терехин С.Н. и др. Методика бесконтактного определения параметров бегового шага на тредбане // Электроника и спорт: Тез. VI Всесоюзн. научно-техн. конф. 15-18 сентября 1981 г. — Петрозаводск, 1981. — С. 30.

16. Артынюк А.А. Длина и частота шагов // Легкая атлетика. — 1973. — № 10. — С. 16.

17. Аруин А.С., Зациорский В.М. Биомеханические свойства скелетных мышц и сухожилий: Метод, разработки для студентов ин-тов физ. культуры. — М., 1980. — 89 с.

18. Аршавский И. А. Очерки по возрастной физиологии. — М.: Медицина, 1967. — 476 е., ил.

19. Аршавский И.А' Возрастные изменения сосудистой системы и механизм геронтогенеза // ф) Функциональные особенности сердца при физических нагрузках в возрастном аспекте. —

20. Ставрополь: Ставроп. гос. пед. ин-т, 1977. — Вып. 2. — С. 118-144.

21. Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. — М.: Медицина, 1979.—125 с.

22. Афанасьев А. А. Йога пранаяма (дыхательная система йогов). — Ростов-на-Дону: Ростовский ун-т, 1990. — 46 с.

23. Афанасьев В.В. Методические приемы самоконтроля техники бега на средние и длинные дистанции: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1989. — 20 с.

24. Африканов JT.A. Динамика физических качеств (быстроты, силы, выносливости) и общей работоспособности в условиях различных двигательных режимов: Автореф. дис. . канд. биол. наук. — Рязань, 1974. —25 с.

25. Баганов В.Г., Ратов И.П., Кряжев В.Д., Покровский А.К. Устройство для контроля техники бега. А.с. № 1326295. Приоритет от 30 октября 1985 г. Зарегистрировано в Гос. реестре изобретений СССР 1 октября 1987 г.

26. Баевский P.M. Ритм сердца у спортсменов. — М.: Физкультура и спорт, 1986. — 143 с.

27. Баевский М. Прогнозирование состояний на грани нормы и патологии. — М.: Медицина, 1979. —298 с.

28. Баевский P.M., Барсенева А.П. Оценка адаптационных возможностей организма и риск развития заболеваний. — М.: Медицина, 1997. — 236 с.

29. Бальсевич В.К. Исследование основных параметров движений в беге на скорость и некоторые пути совершенствования в технике бегунов на короткие дистанции: Автореф. дис. . канд. пед. наук. — M., 1965.—24 с.

30. Бальсевич В.К. Исследование локомоторной функции в постнатальном онтогенезе человека (5— 65 лет). Автореф. дис. докт. биол. наук. — М., 1971. — 38 с.

31. Бальсевич В.К Методологические принципы исследований по проблеме отбора и спортивной ориентации//Теория ипрактикафизической культуры. — 1980. — № 1. — С. 31-33.

32. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека.— М.: Теория и практика физической культуры, 2000. —275 е., ил.

33. Башкиров В., Сафонов В. Профилактика травматизма // Легкая атлетика. — 1978. — № 10. — С. 24-25.

34. Беленький В.Е., Манасян М.М. Биомеханические особенности стояния и ходьбы больных с разгибательной контрактурой коленного сустава // Актуальные вопросы травматологии и ортопедии. — 1980. — № 21. — С. 104-111.

35. Белов В.И. Энциклопедия здоровья: Молодость до 100 лет. — 2-е изд.— М.: Химия, 1994.— 400 е.: ил.

36. Белоярцев Ф.Ф. Электромиография в анестезиологии. — М.: Медицина, 1980. — 230 с.

37. Белый К.П. Патофункциональная характеристика деформирующего артроза коленного сустава: Автореф. дис. канд. мед. наук. — Л., 1980.— 17 с.

38. Беркович Е.М. Энергетический обмен в норме и патологии. — М.: Медицина, 1964. — 334 с.

39. Бернштейн Н.А. О построении движений. — М., 1967. — 236 с.

40. Бернштейн Н.А. Очерки о физиологии движений и физиологии активности. — М., 1966.

41. Благуш П. К теории тестирования двигательных способностей.— М.: Физкультура и спорт, 1982. —С. 19-24.

42. Богач Н.Т., Гроздь В.Г., Кулик Я.И. и др. Влияние оздоровительного бега на некоторые показатели сердечно-сосудистой и дыхательной систем // Медицинские проблемы физической культуры. — Киев: Здоров'я, 1980. — Вып. 7. — С. 27-30.

43. Боген М.М. Спортивная техника как предмет обучения И Теория и практика физической культуры. — 1981. —№7. —С. 28-29.

44. Боечин Е.П., Меркулов Б.Л. Влияние посадки велосипедиста на его аэродинамическое сопротивление // Теория и практика физической культуры. — 1969. — № 9. — С. 23-26.

45. Бойко Ю.И. Возможности применения срочной информации для повышения экономичности бега // Управление движениями и совершенствование технической подготовки в физическом воспитании: Респ. сб. тр. — М., 1979. — Вып. 2. — С. 32-37.

46. Бондаревский Е.Я. Педагогические основы контроля за физической подготовленностью учащейся молодежи: Автореф. дис. докт. пед. наук. — М., 1982. — 42 с.

47. Борилкевич В.Е. Физическая работоспособность в экстремальных условиях мышечнойдеятельности (метаболические и кардио-респираторные характеристики бега на разные дистанции). — JL: ЛГУ, 1982. — 97 с.

48. Борилкевич В.Е., Озолин Э.С., Филин В.А., Янковский А.Б. К вопросу применения тредбана к эргометрической модели в прикладных исследованиях и тренировке бегунов // Электроника и спорт-Ш: Материалы Всесоюзн. науч.-техн. конф. — JL, 1972. — С. 51-52.

49. Борилкевич В.Е., Филиппов В.П. Об отталкивании в беге // Легкая атлетика. — 1968. — № 8. — С. 14-15.

50. Боташова Т.Е. Особенности развития весо-ростовых показателей у девочек и мальчиков 4-6-летнего возраста разного уровня активности: Сб. науч. тр. молодых ученых. — Смоленск: СГИФК, 1996. —С. 54-54.

51. Брехман И.И. Валеология — наука о здоровье. — 2-е изд., доп. и перераб. — М.: Физкультура и спорт, 1990. —208 с.: ил.

52. Будзен П.В., Дибнер Р.Д., Лисицииа Л.В., Осетинский М.Г. Автоматизированная система «Офис»: оценка состояния здоровья и назначение физических упражнений // Теория и практика физической культуры. — 1991. — № 8. — С. 24-27.

53. Бундзен П.В., Евдокимова О.М., Унесталъ Л.Э. Современные технологии укрепления психофизического состояния и психосоциального здоровья населения // Теория и практика физической культуры. — 1996. — № 8. — С. 51-53.

54. Будьте здоровы, детки! Сб. ст. по методике природного оздоровления П.К. Иванова. — Казань: Татар, кн. изд-во, 1992.— 159 с.

55. Бурханов А.И. Физиологические механизмы организации движений у спортсменов. — М.: ВНИИФК, 1983.

56. Бутейко К.П. Новое понимание здоровья //Теория и практика физической культуры. — 1988. — №7. —С. 19-22.

57. Бянь Чжичжун. Секреты молодости и долголетия. — М.: Мол. гвардия, 1989. — 64 с.

58. Вакуров С.А. Бег на средние дистанции. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: Физкультура и спорт, 1971, —79 с.

59. Василенко Ю. К Динамическая биохимия. — М.: Высш. шк., 1978. — С. 128-132.

60. Васильков А.А. Системный подход в решении проблемы «Теория здоровья» // Теория и практика физической культуры. — 1997. — № 9. — С. 18-20.

61. Васюков Г.В. Исследование упруго-вязких свойств мышц (скелетных) человека: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1967.

62. Вейник А.И. Термодинамика реальных процессов. — Минск: Наука, 1991. — 576 с.

63. Верховский Ф.Я., Кряжев В.Д., Киселев А.И. Способ коррекции дефектов осанки у детей и подростков. Патент РФ № 2054843. Приоритет от 31 мая 1994 г.

64. Вернадский В. И. Размышления натуралиста. Научная мысль как планетное явление.— М.: Наука, 1977. —191 с.

65. Верхошанский Ю.В. Актуальные проблемы современной теории и методики спортивной тренировки //Теория и практика физической культуры. — 1993. — № 11-12. — С. 21-24.

66. Вильиковский Э.С. Развитие двигательной функции у детей. — Киев: Здоров'я. — 1972. — 123 с.

67. ВиренЛ. Золоченые шиповки: Пер. с фин. — М.: Физкультура и спорт, 1979. — 136 с.

68. Витензон А.С., Зарезанков В.Г., Ильин Ю.П. Применение многоканальной электрической стимуляции мышц для коррекции движений в патологической ходьбе // Тез. докл. 3-й Всесоюзн. конф. по проблемам биомеханики. — Рига, 1983. — Т. 2. — С. 31-32.

69. Витензон А.С. К нейрофизиологическому анализу электрической активности мышц при ходьбе // Протезирование и протезостроение. — М., 1968. — С. 78-87.

70. Витензон А.С., Корюкин В.И Биомеханические и электромиографические параметры ходьбы больных с односторонним распространенным вялым параличом (парезом) нижней конечности // Протезирование и протезостроение. — М., 1970. — С. 127-139.

71. Вограчик В.Г. Основы китайского лечебного метода «чжень-цзю». — Горький, 1961. — 320 с.

72. Волков В.М., Ромашев А.В. Лонгитудинальные исследования скоростно-силовых показателей школьников 11-14 лет // Теория и практика физической культуры. — 1998. — № 7. — С. 5-6.

73. Волков Н.И. Энергетический обмен и работоспособность человека в условиях напряженной мышечной деятельности: Автореф. дис. канд. биол. наук. — М., 1969. — 25 с.

74. Волков Н.И, Лапин В.И., Смирнов Ю.И. Факторы, определяющие результат в беге на 100 м // Теория и практика физической культуры. — 1972. — № 2. — С. 22.

75. Воробьев А.Н., Ермаков А.Д. Вариативность нагрузки — важнейший фактор рационального построения тренировки // Теория и практика физической культуры. — 1972. — №6. — С. 8-11.

76. Воробьев Г. Нарушения осанки // Легкая атлетика. — 1973. — № 5. — С. 14-15.

77. Войтович В.В., Войтович А.В. Биомеханические методы исследования функционального состояния нижних конечностей // Ортопедия, травматология и протезирование. — М., 1981.— № 5. —С. 13-15.

78. Гавриков А.Ю., Северина С.А. Физические упражнения для инвалидов с травмами спинного мозга (По материалам зарубежной печати) // Теория и практика физической культуры. — 1988. — №8. —С. 59-60.

79. Гайнетдинов Н.М. Медленный бег в комплексе лечения больных гипертонической болезнью: Автореф. дис. канд. пед. наук. —Л., 1977. — 21 с.

80. Гаркави Л.Х., Квакина Е.Б., Уколова М.А. Адаптационные реакции и резистентность организма. — М.: Изд-во Ростовского ун-та, 1979.

81. Гзовский Б.М. Экспериментальное обоснование методики занятий по физическому воспитанию студентов в учебных группах со спортивной направленностью (на примере баскетбола): Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1973. — 22 с.

82. Глезер О., Далихо В А. Сегментарный массаж. — М.: Медицина, 1965. — 236 с.

83. Гнеушев В.В., Краснов Ю.П. К вопросу о методике самостоятельных занятий бегом трусцой лиц среднего и пожилого возраста // Физическая культура в режиме труда и отдыха. — Киев, 1977.— С. 263-265.

84. Гогин Е.Е. Гипертоническая болезнь и мозаика симптоматических гипертоний // Терапевтический архив. — 2001. — Т. 73.—№9. — С. 5-8.

85. Годик М.А. Метрологические основы контроля за технической и тактической подготовленностью спортсменов // Спортивная метрология: Учеб. для ин-тов физ. культуры / Под ред. В.М. Зациорского. — М.: Физкультура и спорт, 1982. — С. 157-175.

86. Годик М.А. Педагогические основы нормирования и контроля соревновательных и тренировочных нагрузок: Автореф. дис. докт. пед. наук. — М., 1982. — 48 с.

87. Годик М.А. Спортивная метрология. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 194 е.: ил.

88. Грец Г.Н. Методика восстановления двигательных функций в условиях специальной тренировки: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1993. — 20 с.

89. Грец И.А. Индивидуальное программирование занятий оздоровительной физической культурой для женщин 30—40 лет. Дис. канд. пед. наук. — Смоленск, 2000. — 109 с.

90. ГргшакЛ. П. Резервы человеческой психики. — М.: ИПЛ, 1989. — С. 27-38.

91. Гросс Х.Х. Системный анализ по оптимизации спортивной техники и процесса обучения // Материалы первой Всесоюзн. науч. конф. по биомеханике спорта. — М., 1974. — Часть I. — С. 9.

92. Гросс Х.Х., ДонскойД.Д. Рационализация спортивной техники на основе моделирования систем движения // Теория и практика физической культуры. — 1974. — № 2. — С. 9-14.

93. Губа В.П. Морфобиомеханический подход как основа возрастного физического воспитания и спорта // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 1999. — № 3/4. — С. 2126.

94. Губа В.П. Возрастные основы формирования двигательных умений (основы теории и методики морфофункциональных исследований): Учеб. пособие. — Смоленск, 1996. — 130 с.: ил.

95. Гужаловский А.А. Этапность развития физических (двигательных) качеств и проблема оптимизации физической подготовки детей школьного возраста: Автореф. дис. . докт. пед. наук. —М., 1975. —26 с.

96. Гужаловский А.А. Физическое воспитание школьников в критические периоды развития // Теория и практика физической культуры. — 1977. — № 7. — С. 12-14.

97. Гужаловский А.А. Развитие двигательных качеств у школьников.— Минск: Нар. асвета.— 1978. —88 с.

98. Гужаловский АА. Темпы роста физических способностей как критерий отбора юных спортсменов // Теория и практика физической культуры. — 1979. —№9. — С. 28-31.

99. Данченко И.П. Исследование эффективности различных физических упражнений в занятиях с мужчинами 40-60 лет: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1964. — 19 с.

100. Движению КЛБ — новый импульс // Легкая атлетика. — 1983. — № 4. — С. 9-11.

101. Деви И. Йога для вас: Полный шестинедельный курс Хатха-йоги, рассчитанный на занятия дома. — М.: Сов. спорт, 1992. — 191 с.

102. Девишвили В.М., Ратов И.П., Федоров B.JI. Системность в порядках напряжения и расслабления мышц и ее изменения при разных позах испытуемых // Материалы сектора физиологии спорта ЦНИИФК за 1966 г. — М., 1966. — С. 76-76.

103. Джамалов А.Р. Исследование эффективности влияния различных режимов двигательной активности на физическое развитие и физическую подготовленность студентов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. — М., 1978. — 24 с.

104. Динейка КВ. Движение, дыхание, психофизическая тренировка.— М.: Физкультура и спорт, 1986. —63 с.108 .Дмитриев B.C. Адаптивная физическая реабилитация: структура и содержание: Автореф. дис. . докт. пед. наук. — М., 2003. — 50 с.

105. Довгань В.К, Темкин КБ. Механотерапия. — М.: Медицина, 1981. — 15 с.

106. Докторевич A.M. Анализ кинематических и динамических характеристик скользящего шага в беге на коньках // Конькобежный спорт. — М.: Физкультура и спорт, 1976. — Вып. 2. — С. 48-54.

107. Докторевич A.M. Исследование структуры движений конькобежца и путей ее совершенствования: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1974. — 23 с.

108. Доленко Ф.Л. Терминология по технике бега на коньках // Конькобежный спорт.— М., 1979. —Вып. 1. —С. 69-71.

109. Донской Д.Д. Биомеханика: Учеб. пособие для студентов фак. физ. воспитания пединститутов. — М.: Просвещение, 1975. — 239 с.

110. Донской Д.Д. Основы техники бега // Легкая атлетика: Учеб. для ин-тов физ. культуры. — 3-е изд., испр. и доп. / Под ред. Н.Г. Озолина, В.И. Воронкина. — М.: Физкультура и спорт, 1979.— С. 155-159.

111. Донской Д.Д. Спортивная техника.— 2-е изд., испр. и доп.— М.: Физкультура и спорт, 1966. —38 с.

112. Донской Д.Д. Ходить и бегать для здоровья. — М.: Знания, 1985. — 64 с.

113. Донской Д.Д., Зациорский В.М. Биомеханика: Учеб. для ин-тов физкультуры.— М.: Физкультура и спорт, 1979. — 264 с.

114. Донской Д.Д. Психомоторное единство управления физическими упражнениями как двигательными действиями (от «механики живого» к психобиомеханике действий) // Теория и практика физической культуры. — 1995. — № 5-6. — С. 23-26.

115. Дорохов Р.Н., Губа В.П., Петрухин В.Г. Методика раннего отбора и ориентации в спорте.— Смоленск, 1994.— 86 с.

116. Дорохов Р.Н., Губа В.П. Морфобиомеханическая оценка юного спортсмена.— Смоленск, 1995.—100 с.

117. Дубинин В.Г. Методические приемы повышения экономичности бега на средние и длинные дистанции у спортсменок: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1988. — 24 с.

118. Дубинин Г.В., АпаиасюкН.И. Динамика изменений экономичности движений в годичном цикле подготовки у бегуний на средние и длинные дистанции // Проблемы биомеханики в спорте: Тез. докл. Всесоюзн. конф., 14-16 декабря 1987 г. — М., 1987. — С. 10-11.

119. Думанский В.П., Белое В.Н., Сотников В.П. Велотренажер с принудительным приводом // Электроника и спорт-IX: Тез. докл. Всесоюзн. науч.-техн. конф., Таллин, 1-3 ноября 1988 г. — М., .1988.

120. Дурыманов В.К. Влияние бега на функциональное состояние организма больных гипертонической болезнью // Физическая культура в режиме труда и отдыха.— Киев, 1971.— С.270-272.

121. Дурыманов В.К. От бега лечебного к профилактическому// Легкая атлетика.— 1972.— № 4. — С. 21.

122. Дьячков В.М. Критерии технического мастерства в спорте// Вопросы управления процессом совершенствования технического мастерства. — М.: Физкультура и спорт, 1979. — 264 с.

123. Евтимов В. Йога. — М.: Медицина, 1986. — 208 с.

124. Ермаков В.А. Теория и технология дифференцированного физического воспитания детей и учащейся молодежи: Автореф. дис. докт. пед. наук. — М., 1996. — 40 с.

125. Ермалюк B.C. Начальное обучение детей 6-8 лет элементам единоборств в общеобразовательной школе: Сб. науч. тр. молодых ученых / Общ. ред. В.В. Ермакова.— Смоленск: СГИФК, 1996. —С. 55-56.

126. Жолдак В.И., Калинкип JI.A. Валеология: Становление, развитие, проблемы, перспективы // Теория и практика физической культуры. — 1997. — № 8. — С. 2-7.

127. Зайцев Н.А. Специальные упражнения для развития быстроты (в беге)// Легкая атлетика.— 1957. —№2. —С. 4-6.

128. Зайцева В.В. Методологические аспекты моделирования и тестирования: проблема оценки физического состояния человека // Моделирование и комплексное тестирование в оздоровительной физической культуре. — М.: Госспорт СССР, ВНИИФК, 1991. — С. 3-24.

129. Зайцева В.В., Кудрявцев В.В., Лукьянова Е.А. и др. Компьютерные консультации по оздоровительной физкультуре для женщин с избыточной массой тела // Теория и практика физической культуры. — 1995. — № 4. — С. 18-20.

130. Запесочный А.З. Двигательная активность как мера профилактики гипертонической болезни у трудящихся промышленных предприятий // Медицинские проблемы физической культуры. — Киев: Здоров'я, 1980. — Вып. 7. — С. 58-62.

131. Запорожанов В.А. Комплексный контроль в современном спорте// Теория и практика физической культуры. — 1979. — № 2. — С. 41-43.

132. Захаров А.Н., Матюшин A.M. Проблемы адаптивных систем обучения// Кибернетика и проблемы обучения. — М., 1970. — С. 15.

133. Зациорский В.М. Математика, кибернетика, спорт. — М.: Физкультура и спорт, 1969. — 199 с.

134. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии. — М.: Физкультура и спорт, 1979. — 151 с.

135. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. — М.: Физкультура и спорт, 1966. — 216с.

136. Зациорский В.М., Алешинский С.Ю. Биомеханические основы выносливости.— М.: Физкультура и спорт, 1982. — 207 с.

137. Зациорский В.М., Аруин А.С., Селуянов В.Н. Биомеханика двигательного аппарата человека. — М.: Физкультура и спорт, 1981. — 143 с.

138. Зациорский В.М., Якунин Н.А. Механическая работа и энергия при локомоциях человека// Физиология человека. — 1980. — Т. 6. —№ 4. — С. 579-596.

139. Зациорский В.М., Якунин Н.А. Силы трения в велосипедном спорте // Биомеханические основы выносливости. — М., 1982. — С. 69-71.

140. Зациорский В.М., Якунин Н.А. Сопротивление среды при спортивных локомоциях// Теория и практика физической культуры. — 1968. —№2. — С. 15-17.

141. Зациорский В.М., Якунин Н.А., Михайлов Н.Г. Дискриминативные биомеханические характеристики при беге на средние дистанции // Теория и практика физической культуры. — 1982. —№4. —С. 14-17.

142. Звездин В.В. Исследование различных режимов беговой нагрузки при воспитании специальной выносливости (на примере бега на 1500 м): Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1971. — 29 с.

143. Звездин В.В. О влиянии динамической силовой нагрузки при воспитании специальной выносливости бегунов на средние дистанции// Научные труды ВНИИФК за 1970 г.— М.: ВНИИФК, 1972. — Т. 1. — С. 77.

144. Зеленин Е. Умеем ли мы бегать? // Легкая атлетика. — 1976. — № 9. — С. 28.

145. Зинковский А.В., Трофимова И.А., Чистяков В.А. Оптимизация движений человека при помощи ЭВМ // Биофизика. — 1981. — Вып. I. — С. 113-116.

146. Зубовский Г.А., Крючков В.В., Рязанская Г.В. Состояние печени у лиц среднего возраста под влиянием медленного продолжительного бега// Теория и практика физической культуры.— 1973. —№3. —С. 47.

147. Иванин А.Г. Изменение скорости, длины и частоты шагов в беге на средние дистанции// Теория и практика физической культуры.— 1955. — Т. 18. — № 8. — С. 613-615.

148. Иванин А.Г. Исследование техники бега на средние дистанции и пути ее совершенствования: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1954. — 13 с.

149. Иванов А.Н., Кряжев В.Д. Кинематические характеристики шага в спортивной ходьбе// Биомеханика спорта: Тез. докл. VI Всесоюзн. науч. конф. — Чернигов, 1989. — С. 79-80.

150. Иванов В.А., Райбекас А.Я., Терешкина Г.И. и др. О комплексном развитии физических качеств у детей 3-7 лет в режиме детского сада // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 1998. — № 4. — С. 52-61.

151. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов.— М.: Физкультура и спорт, 1987. —256 с.

152. Иванова В.В., Волковицкая Л.Г. Методика занятий физическими упражнениями с лицами среднего, пожилого и старшего возраста// Научные основы применения физических упражнений лицами пожилого возраста. — М.: Медгиз, 1963. — С. 193-258.

153. Ивлев И.И., Логинов А.А., Кряжев В.Д. Взаимосвязь скорости бега и длины шагов // Проблемы биомеханики спорта: Материалы науч. конф. —Каменец-Подольский, 1981. — С. 122.

154. Игнатьев А.В., Стукачев В.И. К вопросу о постановке процесса физического воспитания студентов ВУЗа // Теория и практика физической культуры. — 1947. — № 9. — С. 41-46.

155. Ильин Е.П. От культуры физической— к культуре здоровья // Теория и практика физической культуры. — 1994. — № 7. — С. 46-48.

156. Иорданская Ф.А. Физическая культура и спорт в жизни российских женщин// Теория и практика физической культуры. — 1998. — № 9. — С. 45-48.

157. Кабачков В.А., Петров В.К., Куренцов В.А. и др. Профилактика правонарушений среди несовершеннолетних средствами физической культуры и спорта // Теория и практика физической культуры. — 1998. —№ 10. — С. 61-63.

158. Казак О.Н. Игры и занятия с детьми от рождения и до трех лет. — СПб.: Союз, 1998. — 96 с.

159. Казарян Ф.Г. Особенности возрастной динамики мышечной силы и проблема рационализации силовой подготовки в школьном возрасте: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1975. — 20 с.

160. Казначеев В.П. Очерки теории и практики экологии человека. — М.: Наука, 1983. — 58 с.

161. Каптелин А.Ф. Гидрокинезотерапия в ортопедии и травматологии.— М.: Медицина, 1986.— .17 с.

162. Карапетян С.Б. Исследование функциональной асимметрии опорно-двигательного аппарата (ног) человека в условиях поддержания вертикальной позы: Автореф. дис. . канд. биол. наук. — М., 1983. —20 с.

163. Каргшан В.Л., Белоцерковский З.Б., Гудков ИА. Тестирование в спортивной медицине. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 208 с.

164. Карпов В.Ю. Методы реализации рекордных режимов соревновательной деятельности в беге на средние и длинные дистанции на основе управляемых условий: Автореф. дис. . канд. пед. наук. —М., 1985. —25 с.

165. Карпович А.Л. Кинематические закономерности ходьбы: Автореф. дис. . канд. биол. наук.— М., 1975. —20 с.

166. КиселевВ.Г., НазаровВ.Т. Способ массажа мышц. А. с. № 839536 от23.06.81.

167. Кислое В.Н. Отработка правильной посадки конькобежца// Теория и практика физической культуры. — 1970. —№ 10. —С. 61-68.

168. Китайская Цигун-терапия: Пер. сангл. — М.: Энергоатомиздат, 1991. — 208 с.

169. Клиническая биомеханика / Под ред. В.И. Филатова. —Л.: Медицина, 1980. — 200 с.

170. Козлов A.M. Формирование структуры движений велосипедного педалирования на основе искусственной активации мышц: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1983. — 17 с.

171. Козъмин Р. Бег — это серьезно // Легкая атлетика. — 1973. — № 8. — С. 22-23.

172. Колесников Г.Ф. Электростимуляция нервно-мышечного аппарата. — Киев: Здоров'я, 1977. — 167 с.

173. Колесникова Е.Э. Методика использования информационно-экспертных систем в управлении подготовкой спортсменов в беге на средние дистанции: Автореф. дис. . канд. пед. наук. — М., 1990. —22 с.

174. Колесов А.И., Кузнецов В.В., Новиков А.А., Орлов В.А., Ратов И.П. Тенденция использования системного подхода в теории физического воспитания и спорта // Теория и практика физической культуры. — 1977. —№11. —С. 25-30.

175. Коллардс И, Волмер ДК. Тест Конкони для бегунов на средние дистанции // Современная система подготовки квалифицированных спортсменов: Эксп.-инф.— М.: ВНИИФК, 1986.— Вып. И. —С. 3-12.

176. Комаров А.И. Биомеханический и электромиографический анализ работы стопы в беге на средние дистанции // Проблемы биомеханики спорта. — М., 1976. — Вып. II. — С. 54-56.

177. Комаров А.И. Изменения двигательной структуры бега на средние дистанции под влиянием утомления и методы ее коррекции: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1974. — 23 с.

178. Копончик Л.С., Стребков С.П. Реабилитация спортсменов с повреждением связочно-сумочного аппарата голеностопного сустава // Спортивная медицина и управление тренировочным процессом. — М., 1978. — С. 222.

179. Корницер М. Образ жизни и основные сердечно-сосудистые заболевания у взрослых// Терапевтический архив.— 1985. — № 1. — С. 6-13.

180. Коробов А.Н., Селуянов В.Н., Волков Н.И. Бег на средние дистанции// Легкая атлетика.— 1983. —№ 11. —С. 6-9.

181. Кочергин А.Б., Ратов И.П., Кряжев В.Д., Малахов А.А., Барабанов Ф.Е. Стартовая пневмотумба для плавания. Описание изобретения к авторскому свидетельству № 1725974 // Бюллетень изобретений.— 1992. — № 14. — Опубликовано 15.04.1992.

182. КреймерА.Я. Вибрация как лечебный фактор. — Томск: Университет, 1972.

183. Круглый М.М. Сердце и двигательная активность человека. — Саратов: Изд-во Саратовского ун-та, 1971.— 125 с.

184. Круглый стол. Методика, техника, организация // Легкая атлетика. — 1986. — № 6. — С. 1112.

185. Кряжев В.Д, Козлов A.M., Басов Н.В. Формирование рациональной техники велосипедного педалирования // Теория и практика физической культуры. — 1983. —№ 9. — С. 16.

186. Кряжев В.Д. Биомеханико-энергетические факторы, определяющие результат в двигательных локомоциях// Проблемы биомеханики в спорте: Тез. докл. Всесоюзн. конф., 14-16 декабря 1987 г. —М., 1987, —С. 90-94.

187. Кряжев В Д. Биомеханические и биоэнергетические принципы оздоровления организма человека // Теория и практика физической культуры. — 1990. — № 7. — С. 28-30.

188. Кряжев В.Д Биомеханические факторы проявления выносливости в циклических видах спорта // Развитие выносливости в циклических видах спорта: Тез. докл. Всесоюзн. науч.-практ. конф., 20-22 октября 1987 г. —М., 1987. —С. 103-104.

189. Кряжев В.Д. Гимнастика для суставов и точечный самомассаж: Метод, рекомендации. — М., 2000. —30 с.

190. Кряжев В.Д. Гимнастика и точечный самомассаж для лиц пожилого возраста: Метод, рекомендации. — М.: Сов. спорт, 2001. — 35 с.

191. Кряжев В.Д. На дистанции Себастьян Коэ и Стив Оветт // Легкая атлетика. — 1980. — № 6. — С. 16-17.

192. Кряжев В.Д. Принципы и рецепты целительного питания: Метод, рекомендации.— М., 2000. —50 с.

193. Кряжев В.Д. Проблемы развития, восстановления и сохранения двигательных возможностейчеловека // Сборник научных трудов ВНИИФК за 2001 г. — М.: ВНИИФК, 2002. — С. 186-190.

194. Кряжев В.Д. Техника бега на средние и длинные дистанции и методы ее совершенствования. — М., ВНИИФК, 1982. — 56 с.

195. Кряжев В.Д. Уроки целительного дыхания: Метод, рекомендации. — М., 1999. — 45 с.

196. Кряжев В.Д. Школа здоровья. — М., 1991. — 107 с.

197. Кряжев В.Д. Экспериментальное обоснование методики подготовки студентов вузов в легкоатлетических видах комплекса ГТО: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1979. — 23 с.

198. Кряжев В.Д. Естественное оздоровление организма человека: Сб. материалов первого международного Конгресса по интегративной медицине «Интегративная медицина— путь в 21 век», Пафос, Кипр, 3-5 марта 1997 г. — Москва, 1997. — С. 100-103.

199. Кряжев В.Д. Бег с медитацией II Физкультура и спорт. — 1997. —№ 3. — С. 12-13.

200. Кряжев В.Д. Совершенствование беговых движений. М.: Изд-во ВНИИФК, 2002. — 199 с.

201. Кряжев В.Д., Афанасьев В.В. Соотношение длины и частоты шагов во время бега на дистанции у сильнейших спортсменов мира// Биомеханика и спорт: Тез. докл. Респ. Школы-семинара, 1619 мая 1988 г. — Смоленск, 1988. —С. 36-37.

202. Кряжев В.Д., Баганов В.Г. Спектральные характеристики энергии колебательных движений тела спортсмена в ходьбе// Проблемы биомеханики в спорте: Тез. докл. Всесоюзн. науч.-практ. конф., 14-17 декабря 1987 г. — М.: ВНИИФК, 1987. — С. 90.

203. Кряжев В.Д., Дубинин Г.В., Апанасюк Н.И. Метод повышения выносливости у бегуний на средние и длинные дистанции // Научные основы управления подготовкой высококвалифицированных спортсменов: Тез. докл. Всесоюзн. конф. — М., 1986. — С. 218-219.

204. Кряжев В.Д., Карпов В.Ю., Попов Г.И. Воспроизведение режимов соревновательной деятельности в беге на длинные дистанции в искусственно созданных условиях// Проблемы моделирования соревновательной деятельности: Сб. науч. ст. — М., 1985. — С. 86-98.

205. Кряжев В.Д., Костина Л.В., Литовченко П.Я. и др. Подготовка сильнейших бегунов на средние, длинные дистанции и скороходов: Метод, рекомендации / Под ред. Г.П. Воробьева. — М.: ВНИИФК, ЦС ВФСО «Динамо», 1987. — 92 с.

206. Кряжев В.Д., Мансветов В.В., Тюрин Ю.Д. На дистанции Надежда Олизаренко// Легкая атлетика. — 1980. — № 11. — С. 16-17.

207. Кряжев В.Д., Михайлов В.В., Тюрин Ю.Д. Контроль за технической подготовленностью бегунов на длинные дистанции // Современная система подготовки легкоатлетов высокого класса: Тез. докл. науч.-метод. конф. — Киев, 1979. — С. 34-35.

208. Кряжев В.Д., Павлов Л.В., Куракин B.C. К вопросу о коррекции движений травмированного и слабого звена в беге с использованием обратной связи // Проблемы биомеханики спорта: Тез. докл. Всесоюзн. конф. — Каменец-Подольский, 1981. — С. 123.

209. Кряжев В.Д., Павлова О.В. Исследование эффективности методов естественного оздоровления человека// Теория и практика физической культуры. — 1994. — № 5-6. — С. 15-18.

210. Кряжев В.Д., Павлова О.В. Комплексная методика оздоровления: Метод, рекомендации по проведению «Школы здоровья». — М.: Универсум, 1992. — 29 с.

211. Кряжев В.Д, Павлова О.В. Комплексная методика оздоровления // Справочник работника физической культуры и спорта / Автор-сост. А.В. Царик. — М.: Сов. спорт, 2002. — С. 339-349.

212. Кряжев В.Д., Иорданская Ф.А. Физкультурно-оздоровительные технологии сохранения здоровья и нормализации давления улиц пожилого возраста.// Сб. науч. тр. ВНИИФК 2001 г.—

213. М.: Изд-во ВНИИФК, 2002. —С. 191-197.

214. Кряжев В.Д., Ратов И.П. Приемы совершенствования техники бега на средние и длинные дистанции: Метод, рекомендации. — М.: ВНИИФК, 1983. — 20 с.

215. Кряжев В.Д., Ратов И.П., Дементьева М.П. Биомеханические исследования практической направленности за рубежом: Обзорная информация ЦООНТИ-ФиС. — М., 1988. — 24 с.

216. Кряжев В.Д., Ратов И.П., Амурский В.Б. Нелинейные эффекты биомеханико-энергетических взаимосвязей и гипотезы их объяснения // Проблемы биомеханики спорта: Тез. докл. VII Всесоюзн. науч. конф. (Пенза, 3-6 окт. 1991 г.) — М., 1991. — С. 185-186.

217. Кряжев В.Д., Павлова О.В. Восстановление биомеханических свойств опорно-двигательного аппарата в системе естественного оздоровления // Проблемы биомеханики спорта: Тез. докл. VII Всесоюзн. науч. конф. (Пенза, 3-6 окт. 1991 г.) —М., 1991. — С. 183-184.

218. Кряжев В.Д., Ростовцев B.JI. Алгоритм для определения слабых сторон подготовленности бегунов на средние и длинные дистанции// Стандартизация измерений в спорте: Тез. докл. II Всесоюзн. науч.-практ. конф., 22-24 октября 1980 г. — М., 1980. — С. 106.

219. Кряжев В.Д., Ростовцев B.JI. Методы биомеханического контроля в циклических видах спорта: Метод, рекомендации. — М., 1984. — 34 с.

220. Кряжев В.Д., Сакаев В.Г. Комплексная оценка экономичности бега спортсмена// Методологические проблемы комплексной оценки в спорте: Тез. докл. Всесоюзн. конф. — М., 1981. —С. 27-29.

221. Кряжев В.Д., Скоросов К.К., Курбакова Н.В. Взаимосвязь экономичности движений и уровня электроактивности мышц в скоростном беге на коньках// Теория и практика физической культуры. — 1986. —№3. —С. 13.

222. Кряжев В.Д., Торгашин М.Н., Павлов Л.В. Бегайте правильно // Легкая атлетика. — 1983. — № 5. —С. 23-24.

223. Кряжев В.Д., Тюрин Ю.Д., Логинов А.А., Куракин B.C. Техника бега на средние и длинные дистанции//Легкая атлетика.— 1982. — № 1. — С. 10-13.

224. Кряжев В.Д, Тюрин Ю.Д., Мансветов В.В. На дистанции Татьяна Казанкина // Легкая атлетика. — 1981. — № 9. — С. 16-17.

225. Кряжев В.Д., Тюрин Ю.Д., Михайлов В.В. Техническая подготовка бегунов на средние дистанции//Современная система подготовки спортсменов высокого класса: Тез. Док. Всесосоюз. Конф.23-24сентября 1979г.-Киев,1979.-с 36- 37.

226. Кудрин И.Д, Сумшо-Самушо З.К, Филатов А.И. Механические ударные нагрузки и перегрузки как фактор экологии. —Л.: Наука, 1980. — 94 с.

227. Кудрявцев М.В., Ефимов В.А., Титов А.Ф. Исследование кинематики движения биотехнической системы типа экзоскелетон // Биомеханика. Профилактика, патогенез и лечение травм и ортопедических деформаций: Сб. тр. — Рига, 1985. — С. 609-614. .

228. Кудрявцева Л С. Техническое мастерство конькобежца // Конькобежный спорт. — М.: Физкультура и спорт, 1979. — Вып. 1. — С. 63-67.

229. Кузнецов В.В., Новиков А.А. К проблеме модельных характеристик квалифицированных спортсменов (система управления тренировочным процессом)// Теория и практика физической культуры. — 1975. —№ I. —С. 59-62.

230. Кузнецов В.В., Новиков А.А., Шустин Б.Н. Научные основы создания «моделей сильнейших спортсменов» // Проблемы современной подготовки высококвалифицированных спортсменов. — М., 1975. —Вып. 2. —С. 24-36.

231. Кузнецов В.В., Петраковский В.В., Шустин Б.Н. Модельные характеристики легкоатлетов. — Киев: Здоров'я, 1979. — 88 с.

232. Кулаков В.Н. Рациональная структура тренировки бегунов-стайеров на основе комплексных показателей нагрузки: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1981. — 21 с.

233. Купер К. Аэробика для хорошего настроения. — М.: Физкультура и спорт, 1987.— 192 с.

234. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия. — М.: Физкультура и спорт, 1987.

235. Купер К. Новая аэробика. — М.: Физкультура и спорт, 1979.

236. Куракин B.C. Коррекция техники бега на средние и длинные дистанции на основе использования обратной связи: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1982.

237. Лебедева А.Ф. Изменение нервно-мышечного аппарата и обмена веществ при вибрационном воздействии: Автореф. дис. докт. мед. наук. — М., 1967.

238. Левейко И.Д. Формирование осанки у школьников (пособие для учителей и школьных врачей). — М.: Просвещение, 1970. — 95 с.

239. Левенко Н.А., Михайлов В.В. Оценка техники педалирования // Велосипедный спорт: Ежегодник. — 1975. — С. 9-11.

240. Лидьярд А. Миф о преклонном возрасте //Легкая атлетика. — 1967. — № 4. — С. 21-23.

241. Лидьярд А., Гилмор Г. Бег к вершинам мастерства. — М.: Физкультура и спорт, 1968. — 149 с.

242. Логинов А.А. Методические приемы оптимизации ритмо-скоростных характеристик структуры движений квалифицированных бегунов на средние и длинные дистанции: Автореф. дис. . канд. пед. наук. — М., 1982. — 24 с.

243. Логинов А.А., Скудное В.М. Современные подходы в подготовке бегунов на средние дистанции: Метод, рекомендации. — Пенза: Пензенский ГПИ, 1986. — 21 с.

244. Лубышева Л.И., Грузных Г.М. Теоретико-методологическое обоснование физического воспитания студентов // Теория и практика физической культуры. — 1991. — №6. — С. 9-12.

245. Ш 262. Лю Шаобинь. Противораковая цигун-терапия. Базовые упражнения противораковой цигунтерапии//Цигун испорт.— 1991. — №3. — С. 28-32.

246. Лях В.И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития. — М.: Терра-Спорт, 2000. — 192 е.: ил.

247. Макаров А.Н. Бег на средние и длинные дистанции. Техника, тактика, тренировка. — 2-е изд. — М.: Физкультура и спорт, 1973. — 240 с.

248. Макарова Т.Н. Применение физических факторов для восстановления работоспособности спортсменов // Современные средства и методы восстановления работоспособности высококвалифицированных спортсменов. — М., 1982.

249. Макеева Н.Н. Влияние бега трусцой на функциональное состояние сердечно-сосудистой системы при некоторых заболеваниях// Тренированность и сердечно-сосудистая система: Материалы Респ. науч. конф. — Минск, 1972. — С. 202-203.

250. Макеева Н.Н, Темкин И.Б. Здоровье и бег. — М.: Физкультура и спорт, 1976. — 104 с.

251. МалаховГ.П. Очищение организма. — СПб.: АО Комплект, 1994. — 360 с.

252. Маслов А.А., Подщеколдин A.M. Уроки китайской гимнастики.— М.: Сов. спорт, 1990.— Вып. 3. — 94 с.

253. Матвеев Л.П., Новиков А.Д. Теория и методика физического воспитания. — М.: Физкультура и спорт, 1976. —Т. 1. —303 е.; Т. 2. —256 с.

254. Мацкептишвили Т.Я. Нарушение осанки и искривление позвоночника у детей. — М.: НЦССХ им. А.Н. Бакулева РАМН. — 1999. — 64 с.

255. Меерсон Ф.З. Адаптация, стресс и профилактика. — М.: Наука, 1981. — 181с.

256. Менделевич И.А., Старцева Т.Е. Подографическое исследование ходьбы при патологической недостаточности стоп // Протезирование и протезостроение. — М., 1971. — С. 48-53.

257. Меняев М.Ф. Компьютерная технология обучения: Учеб. пособие для преподавателей политехнических вузов. — М.: Изд-во МГТУ, 1991. — 69 е.: ил.

258. Механико-математическое моделирование спортивной техники / Под ред. В.М. Зациорского, И.П. Ратова, В.Н. Селуянова. — М.: ВНИИФК, 1982. — 55 с.

259. Мильнер Е.Г. Формула жизни: Медико-биологические основы оздоровительной физической культуры. — М.: Физкультура и спорт, 1991. — 112 с.

260. Мильнер Е.Г. Пути повышения оздоровительной тренировки // Теория и практика физической <•> культуры. — 2000. — № 9. — С. 43-48.

261. Мильнер Е.Г. Сравнительный анализ различных форм оздоровительной физической культуры // Труды Смоленского гос. ин-та физ. культуры. — Смоленск, 1995. — С. 52-54.

262. Михайлов В.В. Исследования двигательной и дыхательной функций при стационарных и нестационарных режимах в циклических движениях: Автореф. дис. . канд. биол. наук.— М., 1971, —41 с.

263. Михайчов В.В., Панов Г.М. Тренировка конькобежца многоборца. — М.: Физкультура и спорт, 1975. —230 с.

264. Михайлов В.В., Панов Г.М. Функциональные возможности конькобежцев разной квалификации // Проблемы конькобежного спорта. — М., 1970. — С. 107-120.

265. Могеидович М.Р. О механизме терапевтического действия малочастотной вибрации // Вопросы курортологии и физиотерапии. — Томск, 1963. — С. 103-105.

266. Могеидович М.Р. Системное взаимодействие и нервная трофика в процессе циклических движений // Естественные локомоции циклического характера как средство лечебной физической культуры. — Кисловодск, 1971. — С. 5-8.

267. Морозова Т.С. Соматический метод оценки осанки и его обоснование// Физическая культура. — 2002. — № 3. — С. 53-54.

268. Мотылянская Р.Е. Бег и возраст // Легкая атлетика. — 1967. — № 5. — С. 14-15.

269. Мотылянская Р.Е. Бег и возраст // Легкая атлетика. — 1967. — № 9. — С. 20.

270. Мотылянская Р.Е. Особенности реакции сердечно-сосудистой системы при физических напряжениях на скорость и выносливость в зависимости от возраста // Труды ЦНИИФК о научных основах тренировки. — М.: ЦНИИФК, 1941. — С. 83-105.

271. Мотылянская Р.Е., Ерусалимский Л.А. Приобщение к бегу// Здоровье.— 1980.— № 10.— С.10-12.

272. Мотылянская Р.Е., Стогова Л.И., Иорданская Ф.А. Физическая культура и возраст.— М.: Физкультура и спорт, 1967. — 280 с.

273. Муравьев В.Н., Кряжев В.Д. Автоматизированный тренажерный комплекс «бегущая дорожка»: назначение, состав, возможности// Стандартизация измерений в спорте: Тез. докл. Второй Всесоюзн. конф. — М.: ВНИИФК, 1980. — С. 114-115.

274. Мякинченко Е.Б. Техника бега на средние дистанции и ее взаимосвязь с физической подготовленностью: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1984. — 24 с.

275. Нагорный В.Э., Акимова НА. Изменение тонуса артериальных сосудов головы под влиянием умственных и физических нагрузок // Умственный труд и физическая культура. — М.: МГУ, 1970. — С. 38-41.

276. Назаренко Л.Д. Развитие двигательных координационных качеств как фактор оздоровления детей и подростков. — М.: Теория и практика физической культуры, 2001. — 332 е.: ил.

277. Назаров З.Т., Киселев В.Г. Вибростимуляция мышц в специальной физической подготовке спортсменов // Тез. докл. II Всесоюзн. конф. по проблемам биомеханики. — Рига, 1979. — Т. 3. — С. 123-124.

278. Нестеров В.Н. Динамика физического развития и физической подготовленности студентов при различных формах и направлении учебного процесса: Автореф. дис. . канд. пед. наук. — М., 1979. —23 с.

279. Нестеров B.C. Бег и сердце // Наш друг бег. — М.: Физкультура и спорт, 1972. — С. 52-55.

280. Нестеров B.C., Пленов Н.Н. Сократительная функция миокарда у людей среднего и пожилого возраста в условиях больших физических нагрузок // Мышечная деятельность и функции организма при старении. — Киев, 1968. — С. 125-127.

281. Нетт Т. Физиологические основы тренировки в беге // Бег, бег, бег. — М.: Физкультура и спорт, 1967. —С. 101-112.

282. Никитин К.Ф. Бег и нервы // Легкая атлетика. — 1970. — № 8. — С. 26.

283. Никитин К.Ф. Кросс ветеранов — успехи и проблемы// Легкая атлетика. — 1976. — № 7. — С. 24-25.

284. Никитин К. Ф. Ни дня без бега // Легкая атлетика. — 1976. — № 2. — С. 25.

285. Никитин Л.П. Здоровое детство без лекарств и прививок. — М.: «Лист Нью», 2002. — 256 е.:ил.

286. Новиков А.А., Кузнецов В.В., Шустин Б.Н. О разработке модельных характеристик спортсменов // Теория и практика физической культуры. — 1976. — № 6. — С. 58-60.

287. Норбеков М., Фотина Л. Дорога в молодость и здоровье (практическое руководство для мужчин и женщин). — М.: Знание, 1995. — 240 с.

288. Озава Д. Макробиотика Дзен: Искусство долголетия, восстановления здоровья и омоложения. — Свердловск, 1991. — 95 с.

289. ОйфебахЛ.М. Метод ритмовых показателей // Легкая атлетика.— 1966. — №6. — С. 14-15.

290. Омелъченко Н.Т. Исследование эффективности занятий спортивной (легкоатлетической) направленности в физическом воспитании студентов: Автореф. дис. . канд. пед. наук.— Л., 1968. —23 с.

291. Оценка физического состояния лиц пожилого возраста: Метод, рекомендации (ВНИИФК).— М.: Сов. спорт, 2001. — 27 с.

292. Павлов Л.В. Оптимизация структуры движения легкоатлетов-бегунов, основанная на использовании методических приемов избирательной коррекции последствий функциональных нарушений и травм: Автореф. дис. канд. пед. наук. — M., 1982. — 14 с.

293. Павлова О.В. Методика комплексного использования средств физической культуры и психорегуляции при занятиях с лицами среднего возраста в экологически неблагоприятных условиях: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1993. — 20 с.

294. Павловский Ю.А., Чистяков Ю.М. Совершенствование движений в фазе свободного скольжения // Конькобежный спорт. — М., 1980. — Вып. 1. — С. 52-54.

295. Панов Г.М. Теоретические основы техники скоростного бега на коньках// Конькобежный спорт. —М., 1980. —Вып. 1. —С. 47-56.

296. Перейра М. Португальская школа бега на средние и длинные дистанции// Современная система подготовки квалифицированных спортсменов: Научные основы тренировки в беге на средние и длинные дистанции. — М.: ЦООНТИ-ФиС, 1984. — Вып. 2. — С. 36-42.

297. Перов А.П. Система методических приемов искусственного облегчения процесса освоения нормативов комплекса ГТО и учебных программ студентами ВУЗов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. —M., 1990. —21 с.

298. Персон P.O. Мышцы-антагонисты в движениях человека. —М.: Наука, 1965.

299. Петров A.M. Центральное программирование механизмов реализации координационных * способностей спортсменов и их педагогическое обоснование: Автореф. дис. . докт. пед. наук. —1. М., 1997. —48 с.

300. Петров В.К. Атлетическая гимнастика для пожилых: Метод, рекомендации. — М.: Сов. спорт, 2001. —40 е.: ил.

301. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки. — Киев: Вища школа, Головное изд-во, 1984. — 352 с.

302. Полунин А.И. Бег на средние и длинные дистанции. Актуальные задачи нового олимпийского цикла // Легкая атлетика. — 1985. — № 3. — С. 9-11.

303. Попепченко В.В., Кряжев В.Д., Богоявленский Е.Н., Верховский Ф.Я. Факторы, определяющие результат в беге на 100 м при сдаче норматива ГТО студентами технического ВУЗа // Теория и практика физической культуры.— 1975. — № 12. — С. ?

304. Попов Г.И. Биомеханические основы создания предметной среды для формирования и совершенствования спортивных движений: Автореф. дис. докт. пед. наук. — М., 1992. — 48 с.

305. Попов Г.И., Ерлин М.Ф., Знаменский Д.А. Искусственная мышца для бегунов // Биомеханика и спорт: Тез. докл. респ. Школы-семинара, 16-18мая 1988 г. — Смоленск, 1988. — С. 50-51.

306. Потребности в энергии и белке. Доклад объединенного консультативного совещания экспертов ФАО, ВОЗ, ООН. — Женева: ВОЗ, 1987. — 208 с.

307. Протасов В.Ф. Экспериментальное исследование методики подготовки студенческой молодежи на основе комплекса ГТО: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1974. — 23 с.

308. Пугачев И.В. Физиологическое действие восстановительного вибрационного спортивного массажа // Теория и практика физической культуры. — 1965. — № ?. — С. 33-37.

309. Разум лечит тело. Советы американских врачей.— М.: «Периодика.Трейдинг. Сервис», 1992. —29 с.

310. Раисс М. Эксперимент в Робенау // Легкая атлетика. — 1967. —№ 10. — С. 17-19.

311. Ракитина Р.И. Активный отдых в повышении эффективности занятий групп здоровья // Производственная гимнастика и здоровье трудящихся. — Киев: Здоров'я, 1970. — С. 99-101.

312. Ратов И.П. Двигательные возможности человека (нетрадиционные методики их развития и восстановления). —Минск, 1994. — 190 с.

313. Ратов И.П. Использование теории «управляемого взаимодействия спортсмена с внешними силами» для разработки новых тренажерных устройств// Проблемы современной подготовки высококвалифицированных спортсменов. — М.: ВНИИФК, 1975. — Вып. 2. — С. 154-162.

314. Ратов И.П. Исследование спортивных движений и возможностей управления изменениями их характеристик с использованием технических средств: Автореф. дис. . докт. пед. наук. — М., 1972, —45 с.

315. Ратов ИИ Методические перспективы биомеханики в формировании движений с требуемым результатом и алгоритм решения прикладных задач // Проблемы биомеханики в спорте: Тез. докл. Всесоюзн. конф., 14-16 декабря 1987 г. —М., 1987. —С. 134-136.

316. Ратов И.П. О противоречиях спортивного совершенствования // Теория и практика физической культуры. — 1970. — № 4. — С. 54-56.

317. Ратов И.П. Перспективы преобразования системы подготовки спортсменов на основе использования технических средств и тренажеров // Теория и практика физической культуры. — 1976. —№ 10, —С. 60-65.

318. Ратов И.П. Перспективы приложения концепции «ведущих элементов» к рационализации путей становления и совершенствования движений // Материалы итоговой науч. сессии института за 1966 г. — М.: ВНИИФК, 1967. — С. 271-273.

319. Ратов И.П. Проблемы преодоления противоречий в процессе обучения движениям и реализации дидактических принципов// Теория и практика физической культуры.— 1983.— № 7. —С. 40-41.

320. Ратов И.П. Противоречия совершенствования в движениях// Совершенствование управления системой подготовки квалифицированных спортсменов (теоретические аспекты): Сб. науч. тр. — М.: ВНИИФК, 1980. — С. 4-26.

321. Ратов И.П. Электронные векторографические системы экспресс-анализа движений и их возможности в спорте//Теория и практика физической культуры. — 1968. — № 1. — С. 68—71.

322. Ратов И.П., Афанасьев В.В., Кряжев В.Д., Логинов В.А. Устройство для определения параметров бега спортсмена. Описание изобретения к патенту № 1516133// Бюллетень изобретений. — 1998. — № 5.

323. Ратов И.П., Баганов В.Г., Кряжев В.Д., Покровский А.К Устройство для контроля техники бега. А. с. № 1326296.

324. Ратов И.П., Грец Г.Н. Методы искусственного приближения к состояниям «двигательного прошлого» как средство функциональной реабилитации после травм и заболеваний: Труды Смоленского ГИФК. — Смоленск, 1995. — С. 45-147.

325. Ратов И.П., Кряжев В.Д. К состоянию проблем выносливости и перспективы новых подходов к ее решению // Теория и практика физической культуры. — 1986. — № 4. — С. 5-9.

326. Ратов И.П., Кряжев В.Д., Курбакова Н.В., Слобунов С.Н. Методика инструментального аутоконтроля излишних мышечных напряжений// Электроника и спорт: Тез. докл. Всесоюзн. науч.-техн. конф. 1983 г. — Тула, 1984. — С. 112-113.

327. Ратов И.П., Кряжев В.Д., Павлов Л.В. и др. Сравнительный анализ движений здоровой и травмированной ноги в беге на тредбане// Теория и практика физической культуры. — 1983. —№ 5. —С. 22.

328. Ратов И.П., Кряжев В.Д., Фарбер B.C., Дышко Б.А. Критериальная оценка биомеханики бега // Протезирование и приборостроение: Сб. тр.— Вып. 92 / Центральный НИИ протезирования и протезостроения. — М., 1991. — С. 57-61.

329. Ратов И.П., Грец Г.Н., Кряжев В.Д. Устройство для реабилитации опорно-двигательного аппарата. А.С. № 5053274/14. Приоритет от 15.03.1992.

330. Ратов И.П., Иванов В.В., Кряжев В.Д, Смушкии Я.А., Хачатурян Ю.А. Тренажерное устройство для хоккеистов. Описание изобретения к авторскому свидетельству № 1804875// Бюллетень изобретений.— 1993. — № 12. — Опубликовано 30.03.1993.

331. Ратов И.П., Кряжев В.Д, Иванов В.И., Грец Г.Н. Способ реабилитации опорно-двигательного аппарата. А. с. № 5032750/14. Приоритет от 12.02.92.

332. Ратов И.П., Кряжев В.Д. Теория единства методологических подходов к проблеме раскрытия, развития, сохранения и восстановления двигательного потенциала человека// Научные труды 1996 года. —М.: ВНИИФК, 1997. —С. 304-311.

333. Ратов И П., Вороненке С.В., Крупное В.А. Методический прием искусственно созданной скорости в плавании и его возможности при отработке поворотов//Теория и практика физической культуры. -1984. №10. - С.29 - 32.

334. Ратов И.П., Кузнецов В.В., Кравцев И.Н. Нетрадиционные педагогические подходы в процессе подготовки спортсменов // Теория и практика физической культуры. — 1974. — № 3. — С. 57-60.

335. Ратов И.П., Муравьев В.Н. Изучение особенностей биодинамики основных локомоций tfc методом вектординамографии // Проблемы биомеханики спорта. — М., 1976. — Вып. II. — С. 3754.

336. Ратов И.П., Попов Г.И. Влияние научного подхода Н.А. Бернштейна на методологию инаправление развития спортивной экспериментальной биомеханики // Теория и практика физической культуры. — 1996. —№ 11. — С. 53-56.

337. Ратов И.П., Насриддинов Ф.Н. Совершенствование движений в спорте.— Ташкент: Изд-во• им. Ибн-Сины, 1991. — 151 с.

338. Ратов И.П., Ростовцев В.Л., Кряжев В.Д. Управление биомеханическими параметрами бега с использованием обучающей машины с обратными связями // Проблемы биомеханики спорта: Материалы Всесоюзн. науч. конф. — Каменец-Подольский, 1981. — С. 122.

339. Ратов И.П., Федоров В.Д. О быстроте напряжения и расслабления мышц у спортсменов// Теория и практика физической культуры. — 1959. — Т. 2. — № 9. — С. 675-680.

340. Ратов И.П., Кряжев В.Д., Шмонин Б.В., Артамонов В.А., Попов Г.И., Курбакова Н.В., Ермаков

341. B.В. Устройство для тренировки велосипедистов. Описание изобретения к авторскому свидетельству № 1347949// Бюллетень изобретений.— 1985.— № 10.— Опубликовано 29.11.1985.

342. Решетова З.А. Психологические основы профессионального обучения. — М.: Изд-во Моск. унта, 1985.

343. Ригель Дж. Энергия, жизнь и организм. — М.: Мир, 1967. — 276 с.

344. Ритм сердца у спортсменов / Под ред. P.M. Баевского, Р.Е. Мотылянской. — М.: Физкультура и спорт. —1986.— 120 с.

345. Романов С.Н., Романова Р.А., Монастыркина З.И. К природе биологического действия вибрации // Проблемы космической биологии. — 1965. — Т. 4. — С. 367-372.

346. Ростовцев В.Л. Методика повышения экономичности бегового шага на основе использования алгоритмов обучения и тренажеров с обратной связью: Автореф. дис. . канд. пед. наук. — М., 1982, —23 с.

347. Ростовцев В.Л. Повышение экономичности бега на основе использования алгоритмов обучения и информационных средств// Теория и практика физической культуры.— 1982.— № 5. —С. 17-19.

348. Ростовцев В.Л., Кряжев В.Д. Алгоритм обучения экономичному бегу на средние и длинные дистанции// Электроника и спорт-Н: Тез. II Всесоюзн. науч.-техн. конф., 15-18 сентября 1981 г. — Петрозаводск, 1981. — С. 25.

349. Рыклин К. Оздоровительный бег и врачебный контроль // Легкая атлетика. — 1972. — № 9. —1. C. 21.

350. Сагиян Б.З., Галустян Р.А., Галустян О.Г., Даниелян B.C., ЕнгибарянА.Х., Тевосян Х.А. Оптимальная интенсивность оздоровительного бега//Теория и практика физической культуры.— 1982. — №2. — С. 18-20.

351. Садовников Е.С. Пути решения оздоровительных задач в процессе физического воспитания в ВУЗе // Теория и практика физической культуры. — 1989. — № 4. — С. 38-39.

352. Саркизов-Серазини И.М. Научные основы применения физических упражнений лицами Ш пожилого возраста. — М.: Медгиз, 1963. — 260 с.

353. Свами Вишну-Девананда. Полная иллюстрированная книга йоги. — М., 1991. — 201 с.

354. Северцев Н.С. Общие условия повышения скорости и частоты движений спортсмена // Теорияи практика физической культуры. — 1968. — № 10. — С. 8-12.

355. Селиванова Т.Г., Родригес-Сиерра Е.Э. Использование ЭВМ в анализе соревновательной деятельности // Моделирование соревновательной деятельности: Сб. науч. тр. — М.: ВНИИФК, 1985. —С. 103-109.

356. Семенов Г.П., Сибирева Г.Ф., Черкасов Ю.М. Прогнозирование спортивных достижений в видах спорта с измеряемым результатом // Основы теории прогнозирования спортивных достижений / Под ред. Г.П. Семенова. — М.: ВНИИФК, 1983. — С. 36-46.

357. Семенов Л.А. Организация мониторинга состояния физического здоровья в общеобразовательных учреждениях Свердловской области: проблемы и пути их решения // Теория и практика физической культуры. — 2002. — № 3. — С. 41-46.

358. Сергеенко В.Б. Исследование влияния сбивающих факторов на двигательную активность в циклических локомоциях: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1972. — 23 с.

359. Скоросов К.К. Методические приемы ограничения «двигательной избыточности» при совершенствовании техники бега на коньках: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1985. — 20 с.

360. Скудное В.М. Тренажер для подготовки бегунов на средние дистанции: Метод, рекомендации. — Пенза: Пензенский ГПИ, 1986. — 19 с.

361. Скудное В.М. Условия совершенствования техники бега на средние дистанции и методические приемы их реализации: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1981. — 23 с.

362. Скудное В.М., Кряжев В.Д. Биомеханические характеристики бега сильнейших спортсменов мира// Проблемы биомеханики в спорте: Тез. докл. Всесоюзн. конф., 14-16 декабря 1987 г. — М., 1987. —С. 142-144.

363. Соков Е.П. Влияние низкочастотной вибростимуляции на собственную частоту колебаний скелетных мышц спортсмена// Проблемы биомеханики в спорте: Тез. Всесоюзн. науч.-практ. конф., 14-17 декабря 1986 г. —М.: ВНИИФК, 1987. —С. 140-147.

364. Соков Е.П., Апанасюк Н.И. Влияние вибростимуляции на кинематические характеристики и пульсовую стоимость бега// Биомеханика и спорт: Тез. докл. Респ. школы-семинара, 16—18 мая 1988 г. — Смоленск, 1988. — С. 57.

365. Соков Е.П., Потоцкий В.Л. Низкочастотный аппаратный массаж: Метод, рекомендации. — М., 1983. —22 с.

366. Соколов М.Н. Ведущие элементы технического мастерства конькобежцев и критерии его оценки//Теория и практика физической культуры.— 1971. — № 1. — С. 8-14.

367. Сонькин В.Д, Зайцева В.В., Тиунова О.В. Проблемы тестирования в оздоровительной физической культуре // Теория и практика физической культуры. — 1993. — № 8. — С. 7-13.

368. Сотникова М.П., Соломко Л.А. Влияние комплексных занятий с беговой направленностью на состояние здоровья и физическую подготовленность женщин среднего возраста // Теория и практика физической культуры. — 1980. —№ 11. — С. 37-40.

369. Спектров В Д. Дорожки здоровья. — М.: Физкультура и спорт, 1982. — 96 с.

370. Стамфл Ф. О беге. Спринт, средние и длинные дистанции. — М.: Физкультура и спорт, 1957.— 155 с.

371. Степанчев И.С., Кряжев В.Д. Использование искусственной активизации мышц в процессе подготовки высококвалифицированных конькобежцев // Конькобежный спорт. — М.: Физкультура и спорт, 1983. — С. 27-29.

372. Степанчев Н.С. Рационализация тренировочного процесса подготовки квалифицированных конькобежцев на основе использования нетрадиционных тренировочных средств: Автореф. дис. . канд. пед. наук. — М., 1982. — 11 с.

373. Столярова Л.Г., Ткачева Г.Р. Реабилитация больных с постинсультными двигательными расстройствами. — М.: Медицина, 1978. — 187 с.

374. Стома М.Ф. Физиологические механизмы воздействия вибрации на нервно-мышечную систему: Дис. докт. мед. наук. — М., 1968.

375. Сусидко Е.П. Общеразвивающая подготовка лиц пожилого возраста и динамика некоторых физиологических показателей при многолетних наблюдениях: Автореф. дис. канд. биол. наук. — Харьков, 1975. — 14 с.

376. Суслов Ф., Кулаков В., Королев Г. Систематизация нагрузок бегунов и скороходов// Легкая атлетика. — 1986. —№ 12. —С. 5-7.

377. Суслов Ф.П. Бег на средние и длинные дистанции: Учеб. тренера по легкой атлетике / Под ред. Л.С. Хоменкова. — 2-е изд., пер. и доп. — М.: Физкультура и спорт, 1982. — С. 161-200.

378. Суслов Ф.П. С чего начинается бег. — М.: Физкультура и спорт, 1974. — 168 с.

379. Суслов Ф.П. Система подготовки бегунов на средние и длинные дистанции// Проблемы современной подготовки высококвалифицированных спортсменов. — М., 1975. — Вып. 2. — С. 70100.

380. Суслов Ф.П., Попов Ю.А., Кулаков В.Н., Тихонов С.А. Бег на средние и длинные дистанции / Под ред. В.В. Кузнецова. — М.: Физкультура и спорт, 1982. — 176 с.

381. Талышев Ф.М., Федина Т.Н., Васюков Г.В. Современные представления об упруговязких свойствах мышц и их роли в механизмах движения // Физиологические основы управления движениями: Сб. тр. / Под ред. Ф.М. Талышева. — М., 1977. — С. 102-130.

382. Тамбиан Н.Б. Марафонский бег в свете врачебных исследований.— М.: Медгиз, 1956.— 186 с.

383. Темкин КБ. Физические упражнения и сердечно-сосудистая система.— М.: Высш. шк., 1974. —128 с.

384. Теннов В.П. Бегом от инфаркта // Здоровье. — 1969. — № 3. — С. 28.

385. Теория и методика физического воспитания: Учеб. для ин-тов физ. культуры / Под общей ред. Л.П. Матвеева и А.Д. Новикова. — 2-е изд., испр. и доп.: В 2 т. — М.: Физкультура и спорт, 1982.

386. Теория физического воспитания / Под общ. ред. И.М. Коряковского. — М.: Физкультура и спорт, 1960. — 400 с.

387. Тиунова О.В. Методические особенности физкультурно-оздоровительной работы с лицами пожилого возраста: Метод, рекомендации. — М.: Сов. спорт, 2001. — 48 с.

388. Ткачева Г.А., Балаболкин М.И., Ларичева И.П. Радиоиммунохимические методы исследования. — М.: Медицина, 1983.— 192 с.

389. Торгашин М.Н. Методические приемы варьирования режимов спортивного бега в целях повышения его эффективности: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1983. — 23 с.

390. Травин Ю.Г., Баранов В.Н. Бег на средние и длинные дистанции // Легкая атлетика: Учеб. для ин-тов физкультуры / Под ред. Н.Г. Озолина и В.Н. Воронкина. — 3-е изд. — М.: Физкультура и спорт, 1975. —С. 248-263.

391. Травин Ю.Г., Корецкий В.М. Применение специальных упражнений в обучении и тренировке юного бегуна // Физическая культура в школе. — 1959. —№ 6. — С. 17-20.

392. Травин Ю.Г., Чернов С.С., Карманов В.Д., Меджит Р.Х. Предсоревновательная подготовка бегунов на средние и длинные дистанции: Метод, рекомендации. — М.: ГЦОЛИФК, 1981. — 26 с.

393. Трансцендентальная медитация. Вып. 1. — М.: Древо жизни, 1991. — 61с.

394. Трансцендентальная медитация. Вып. 2. — М.: Древо жизни, 1992. — 64 с.

395. Тюпа В.В., Травин Ю.Г., Гусейнов Ф.А., Рябинцев Ф.П. Изменение биомеханических характеристик бега на 800 м под влиянием утомления // Теория и практика физической культуры. — 1982. — № 4. — С. 20-23.

396. Тюрин Ю.Д., Михайлов В.В. Изменения технического мастерства бегунов в процессе годичного цикла//Теория и практика физической культуры.— 1978. — № 10. — С. 12-15.

397. Тюрин Ю.Д., ШирковецЕ.А. Экономичность бега легкоатлетов высокого класса в зависимости от их специализации//Теория и практика физической культуры. — 1973. — № 10. —С. 5-9.

398. Тяпин А.Н. Методика занятий круговой тренировкой с лицами зрелого и пожилого возраста при сердечно-сосудистых заболеваниях: Метод, рекомендации. — М.: Сов. спорт, 2001. — 32 с.

399. Тяпин А.Н. Лечебная гимнастика в центре здоровья и дома: Метод, рекомендации. — М.: Сов. спорт, 2001. — 36 с.

400. Тяпин А.Н. Дозированное плавание в бассейне при физической активизации лиц с сердечнососудистыми заболеваниями: Метод, рекомендации. — М.: Сов. спорт, 2001. — 29 с.

401. У Вей Синь. Цигун-терапия. — Л.-СПб.: Гиппократ, 1992.— 160 с.

402. Уайдер Д. Бодибилдинг: Фундаментальный курс: Пер. с англ.— М.: СП «Уайдер спорт-СУ», 1992.—166 с.

403. Угрюмое В.М., Круглый М.М., Винарская Е.Н. Лечебная гимнастика при повреждениях позвоночника и спинного мозга. — М.: Медицина, 1964. — 184 с.

404. Уилсон X. Подготовка бегунов на 1500 м: Современная система подготовкиквалифицированных спортсменов (научные основы тренировки в беге на средние и длинные дистанции). — М.: ЦООНТИ-ФиС, 1984. — Вып. 2. — С. 54-61.

405. Усманов З.Н. Определение сил сопротивления воздуха при скоростном беге на коньках//• Теория и практика физической культуры. — 1968. — № 2. — С. 15-17.

406. Уткин B.JI. Биомеханические аспекты спортивной тактики. — М.: Физкультура и спорт, 1984. —126 с.

407. Ухтомский А.А. Физиология двигательного аппарата. — JI., 1927.

408. Фальков А.И. Техника трансцендентальной медитации // Идеальное сознание. — М.: ММП «Поток», 1993. —С. 196-233.

409. Фарфель B.C. Пути совершенствования спортивной техники (методический принцип срочной информации) // Теория и практика физической культуры. — 1962. — № 5. — С. 23-28.

410. Фарфель B.C. Выносливость и спортивное утомление на дистанции // Теория и практика физической культуры. — 1969. — № 1. — С. 43^17.

411. Федоров B.JI. Упруговязкие свойства напряженных и расслабленных скелетных мышц// Теория и практика физической культуры. — 1970. — № 1. — С. 32-34.

412. Хайрушева З.А. Влияние вибрационного массажа на восстановление работоспособности утомленных мышц спортсмена// Итоги 1965 г. Казахского ин-та физ. культуры: Материалы XXI науч. конф. — Алма-Ата, 1966. — С. 85-86.

413. Хасии Л.А., Минков С.В. Программирование оздоровительного бега с помощью ЭВМ //

414. Физическая культура и спорт— здоровый образ жизни: Тез. Всесоюзн. науч.-практ. конф., Севастополь, 16-21 февраля 1990 г. — М., 1990. — С. 29.

415. Хармон Браун. Специфические особенности спортсменов детского и подросткового возраста// Спортивная медицина (Справочник для врача и тренера). — М.; СПб, 1999. — 235 с.

416. Хеббар К. Обучение индийским дыхательным упражнениям и их физиологическая характеристика: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1971. — 21 с.

417. Хенинг P.M. Женщинам до и после 30: Пер. с англ. — М.: Крон-пресс, 1998. — 228 с.

418. Хисамутдинова С.А. Управление техническим мастерством конькобежцев на основе модельных характеристик двигательных действий: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1982. — 21 с.

419. Холмс Э. Созидательный разум и успех. — М.: МП «Компас интернейшенл», 1992. — 45 с.

420. Чайкин В.В. О «посадке» конькобежца // Теория и практика физической культуры. — 1970. — № 1. —С. 15-19.

421. Чайкин В.В. Некоторые вопросы техники бега на коньках// Конькобежный спорт: " Ежегодник.—1971. —С. 42^5.

422. Чарковский КБ. К вопросу о развитии плавательной функции у человека в раннем онтогенезе// Материалы конф. молодых ученых ВНИИФК за 1975 г.— М.: ВНИИФК, 1976.— С. 153-156.

423. Челноков В.А. Тестирование опорно-двигательного аппарата у лиц старшего возраста при занятиях оздоровительной физкультурой: Метод, пособие. — М.: Сов. спорт, 2001. — 76 с.

424. Челноков В.А. Физическая культура при профилактике и лечении тазобедренного сустава у лиц старшего и пожилого возраста : Метод, пособие. — М.: Сов. спорт, 2001. — 52 с.

425. Чижевский А.Л. Земное эхо солнечных бурь. — 2-е изд. — М.: Мысль, 1976. — С. 376.

426. ЧопраД. Идеальное здоровье: Пер. с англ. — М.: Древо жизни, 1992. — 431 с.

427. Чхаидзе Л.В., Мастеровой Л.И. Классификация причин и условий возникновения повреждений и заболеваний опорно-двигательного аппарата // Теория и практика физической культуры. — 1970. —№7. —С. 59-62.

428. Шаталова Г.С. Система целительного питания. Рецепты натуральной кухни. — Челябинск: Вариант-книга, 1991. — С. 3-24.

429. Шенкман С. Формула бега // Наука и жизнь. — 1982. — № 6 . — С. 133-135.

430. Щ 466. Шестаков М.П., Зубков В.М. «Аксон»— интеллектуальная компьютерная системапланирования физической подготовленности легкоатлета// Теория и практика физической культуры. — 1994. —№ 8. —С. 23-24.

431. Ширковец Е.А. Биоэнергетические факторы, определяющие результат в циклических видах спорта// Программирование и организация тренировочного процесса: Материалы Всесоюзн. конф. — М., 1978. — С. 57-61.

432. Ширковец Е.А. Концепция анаэробного порога в спортивной практике и критический анализ его определения // Теория и практика физической культуры. — 1986. —№ 3. — С. 37—40.

433. Ширковец Е.А. Система оперативного контроля при тренировке в циклических видах спорта: Дис. докт. пед. наук. — М., 1995. — 286 с.

434. Шкляров С.П. Комплексное применение технических средств в школьных занятиях по физическому воспитанию: Автореф. дис. канд. пед. наук. — Омск, 1986. — 18 с.

435. Шмонин Б.В. Методические приемы реализации целевых двигательных заданий с использованием велотренажера адаптивного типа: Автореф. дис. . канд. пед. наук. — М., 1986.— 22 с.

436. Штанько В.Н., Науменко Р.Г. Показатели биоэлектрической активности миокарда в оценке двигательных возможностей больных ишемической болезнью сердца// Медицинские проблемы физической культуры. — Киев: Здоров'я, 1980. — Вып. 7. — С. 42-46.

437. Электростимуляция мышц во время выполнения спортивных упражнений: Метод, письмо / Отв. ред. И.П. Ратов. —М.: ВНИИФК, 1979. — 126 с.

438. Яковлев Н.М. Адаптивные механизмы регуляции движения в онтогенезе. — J1.: Наука, 1981. — 136 с.

439. Яковлев Б.А. Оценка аэродинамического качества посадки велосипедистов // Велосипедный спорт: Ежегодник. — 1985. — С. А5-Ь1.

440. Яковлева Н.Г. Гипертония. — СПб.: Невский проспект, 2000.— 147 с. (Серия «Ваш семейный доктор»).

441. Якубовская А.Р., Изаак С.И. Коррекция психофизического состояния лиц пожилого возраста методом комплексного использования двигательных и психорегулирующих средств воздействия: Метод, рекомендации. — М.: Сов. спорт, 2001. — 24 с.

442. Ае М., Miashita Т., Yokoi Т. Mechanical energy flow in limb segment during sprinting / Abstracts of XI International Congress of Biomechanics: (23-3 July, 1987).— Amsterdam: Free University Press, 1987. —P. 7.

443. Alexander R.M. The spring in your step: the role of elastic mechanism in human gait// Abstracts of XI International Congress of Biomechanics: (23-3 July, 1987).— Amsterdam: Free University Press, 1987. —P. 328.

444. Anderson T. Biomechanics and running economy // Sport Med. — 1996. — Aug. — 22(2). — P. 76.

445. Andrew J.M., Watson E., Cornoil S. Effect of training on cardiorespiratory functional in women // Lo congress international des actioncos de l'activito physique. — Quebec, Canada, 1976. — P. 86-87.

446. Aron A.P., Orme-Jonson D. V., Brobaker P. Programme of TM Meditation in teaching plan of college//J. of college student. — 1981. — Vol. 15. —P. 140-146.

447. Arsac L.M. Effects of altitude on the energetic of human best performances in 100 m running: a theoretical analysis // Eur. J. Appl. Physiol. — 2002. — May. — 87 (1). — P. 78-84.

448. Arsac L.M., Locatelli E. Modeling the energetic of 100-m running by using speed curves of world Champions // J. Appl. Physiol. — 2002. — May. — 92 (5). — P. 1781-1788.

449. Asmussen E., Bonde-Petersen P. Storage of elastic energy in skeleton muscle in man // Acta Physiol. Scand. — 1974. — Vol. 91. — P. 385-392.

450. Astrand P. Aerobic work capacity in men and women with special reference to age // Acta Physiol. Scand. — I960.—Vol.49. —P. 199.

451. Bates B.T., Osternig L.R., Mason B.R. Lower extremity function during support phase of running// Biomechanics VI-B / Eds. Asmussen E., and Jorgensen K.— Baltimore: University Park Press, 1978.— P. 30-39.

452. Belli A., Kyrolainen H., Komi P. V. Moment and power of lower limb joints in running // Int. J. Sports Med. — 2002. — Feb. — 23 (2). — P. 136-141.

453. Bernarski K, Cairns M., Bunch R Foot morphology of women athletes: implications for lastdevelopment // 10th International Congress of Biomechanics: Abstracts Book, June 15-20, 1985. — Solna: Arbete och Halsa, 1985. — P. 24.

454. Bhahhani Y.N., Singh M. Cinematographic and metabolic analysis of optimal walking and running speeds//Olimpic Scientific Congress. — Eugene: University of Oregon, 1984. — P. 18.

455. BiglandR.D., Josseph J. W. II J. Appl. Physiol. — 1974. — No. 36. — P. 475^179.

456. Blue F.R Aerobic running as a treatment for moderate depression // Perceptual and Motor Skills. — 1979. — 48. — No. 1. — P. 2-28.

457. Bobet J. A model of the motor unit and its implication for the prediction of muscle force during voluntary movements // Internal. Soc. of Biomechanics. Newsletter, — 1987. —No. 27. — P. 6.

458. Bonanno J.A., Lies J.E. Effects of physical training on coronary risk factors // American J. Cardiol. — 1974. — 33. — No. 6. — P. 760-764.

459. Bosco O., Vittori G. Biomechanische Gescwindigkeit// Leistung-sport. — 1987. — No. 17. — S. 4145.

460. BourdinM., Belli A., Arsac L.M., Bosco C., LacourJ.R Effect of vertical loading on energy cost and kinematics of running in trained male subjects // J. Appl. Physiol. — 1995. — Dec. — 79 (6). — P. 20782085.

461. Bover J.L., Kasch F.W. Exercise therapy in hepertensive men// J. of American Medical Association. — 1970. — 211. — No. 10. — P. 1668-1671.

462. Carvonen M., Kontala E., Mustala O. The effects of training on heart rate// American medical experience and biology.— 1957. —No. 3. — P. 307-315.

463. Cavagna G.A., Saibene F.P., and Margaria R Mechanical work in running// J. Appl. Physiol.— 1964, — Vol. 19.—No. 2. —P. 249-256.

464. Cavanagh P.R, Andrew G.C., Kram R.K., Rogers M.M., Sanderson D.J., Hennig E.M. An approach to «biomechanical profiling of elite distance runners // Int. J. Sport Biomech. — 1985. — No. 1. — P. 3662.

465. Cavanagh P.R, Pollok M.L., Landa J. A biomechanical comparison of elite and good distance runners // Int. J. Sport Biomech. — 1977. — Vol. 501. — P. 328-345.

466. Cavanagh P.R, Wiliams K.W. The effect of stride length variation on oxigen uptake during distance running//Med. Sci. Sport Exercise.— 1982. — Vol. 14. — P. 30-35.

467. Chang Y.H., Kram R Metabolic cost of generating horizontal forces during human running // J. Appl. Physiol. — 1999. — May. — 86 (5). — P. 1657-1662.

468. Chapman A.E., Caldwell G.E., Lonergan RM. Mechanical energy and prefered style of running // 10th International Congress of Biomechanics: Abstracts Book, June 15-20, 1985.— Solna: Arbete och Halsa, 1985. —P. 57.

469. Clarke Т.Е., Cooper L.B., Hamill C.L., and Clarke D.E. The effect of varied stride rate upon shank deceleration in running// J. Sport Sci. — 1985. — No. 3. — P. 41-49.

470. Clarke Т.Е., Frederick E.C., and Hamill C.L. The study of rear foot movement in running// Sport Shoes and Playing Surfaces / Ed. by Frederick E.C. — Champaign, 1L, Human Kinetics Publishers, 1984, —P. 166-189.

471. Clement B.D., Taunton J.EA guide to the prevention in running injuries// Canadian family physician. — 1980. — Vol. 26. — P. 543-551.

472. Crisafulli A., Melis F., Tocco F., Laconi P., Lai C., Concu A. External mechanical work versus oxidative energy consumption ratio during a basketball field test// J. Sports. Med. Phys. Fitness.— 2002. — Dec. — 42 (4). — P. 409-417.

473. Daniels J.T., Yarbrough RA., Foster C. Changes in V02 max and running performance with training//European J. Appl. Physiol.— 1996. — May. — 61 (2). — P. 18-20.

474. Dapene J., Feltner M.E. Effects of wind and altitude on he times of 100-Meter sprint races// Int. J. Щ Sport Sci. — 1983. —Vol.3. —No. 1. —P. 6-39.

475. Dawson T.J., Taylor C.K. Energic cost of locomotion in Kangaroos// Nature.— 1978.— Vol. 245. — К 5. — P. 515-547.

476. Dickinson J.A., Cook S.D., Leinhardt T.M. The measurement of shock waves heel strike while running // J. Biomech. — 1985. — Vol. 18. — P. 69.

477. Dillbek M.S., Bronson E.S. Sport time result of TM method and connection power of electrocerebral activity//International J. of Neurology.— 1981. — Vol. 14. — P. 147-151.

478. Dillbek M.S., Orme-Jonson D.B. Physiological difference between TM and rest // American Physiologist. — 1987. — Vol. 42. — P. 879-881.

479. Dillman C.J. Kinetics analysis of running// Exercise Sport Sci. Rev. — 1975. — Vol. 5. — P. 195— 218.

480. Diss C.E. The reliability of kinetic and kinematic variables used to analyze normal running gait // Gait Posture. — 2001. — Oct. — 14 (2). — P. 98-103.

481. Eckert W. Alter und Sport // Therapiewoche. — 1980. — 30. —No. 52. — P. 8667-8672.

482. Farley C.T., Ferris D.P. Biomechanics of walking and running: center of mass movements to muscle action // Exerc. Sport Sci. Rev. — 1998. — 26. — P. 253-285.

483. Fenn JV.O. Functional and kinetic factors in work of sprint running// J. Appl. Physiol. — 1950. — • Vol.92. —P. 585-611.

484. Fleishman E.A. The structure and measurement of physical fitness. — Prentice-Hall, Inc. Englewood Clift, 1964. —368 p.

485. Forrell P.A. Maximal expiratory flom-volum relationship before and after eight weeks of endurance training // J. of Sports Med. and Physiol. Fitness. — 1981. — 21. — No. 2. — P. 145-149.

486. Frederick E.G. Kinetically mediated effects of sport shoe design: a review // J. Sport Sci. — 1986. — No. 4. — P. 169-184.

487. Frederick E.G., and Hagy J.L. Double impact peaks in vertical forces while running// Abstracts of XI International Congress of Biomechanics, 29-5 July, 1987. — Amsterdam: Free University Press, 1987.— P. 84.

488. Frederick E.G., Hagy J.L. Factors affecting peak vertical forces while running// Int. J. Sport Biomech. — 1986.—No. 6. —P. 441-449.

489. Frederick E.G., Robinson J.R., Hamill C.L. Rearfoot kinematics and ground reaction forces in elite caliber twin runner// 10th International Congress of Biomechanics, June 15-20, 1985: Abstracts Book. — Solna: Arbete och Halsa, 1985. — P. 74.

490. Froelicher V., Battler A., Mc Kirman M. // Cardiology. — 1980. — Vol. 65. — P. 153-190.

491. Fukunaga Т., Matsuo A. Biomechanical characteristics of running pattern from point of view of age and sex difference// Abstracts of XI International Congress of Biomechanics, 29-5 July, 1987.— Amsterdam: Free University Press, 1987. — P. 927.

492. Fukunaga Т., Matsuo S., Fujimatsu H„ Asashina T.C. Mechanical power output in running// Biomechanics VI-B / Eds. by Asmussen E. and Jorgensen K. — Baltimore: University Park Press, 1978. —P. 17-22.

493. Fushimoto Т., Kaneco M. Mechanical efficiency of sprinters and distance runners tested on bicycle ergometer// Abstracts of XI International Congress of Biomechanics, 29-5 July, 1987.— Amsterdam: Free University Press, 1987. — P. 87.

494. Gagnon V., Bourassa P. Simulation and experiment of running motion over deformable viseo-elastic surfaces // Abstracts of XI International Congress of Biomechanics, 29-5 July, 1987. — Amsterdam, Free University Press, 1987. —P. 95.

495. Gamble D.J., Bartlett P.M., Takeman P. Human power output during non-motorized treadmill sprinting// Abstracts of XI International Congress of Biomechanics, 29-5 July, 1987.— Amsterdam, 1987. —P. 96.

496. Giddings V.L., Beaupre G.S., Whalen R.T., Carter D.R. Calcaneal loading during walking and running // Med. Sci. Sports Exerc. — 2000. — Mar. — 32 (3). — P. 627-634.

497. Gilchrist L.A, Winter D.A. A two-part, viscoelastic foot model for use in gait simulations// J. m Biomech. — 1996. — June. — 29 (6). — P. 795-798.

498. Gregor R.S., Kirkendall D. Performance efficiency of world class femal marathon runners. — Los Angeles: University of California, 1985. — P. 3-25.

499. Gross A.S., Kile Ch.R, Meiluiki D.D. Aerodinamics of apparatus moved by muscular force of a men // Scientific American. — 1983. — Vol. 249. — No. 6. — P. 74-83.

500. Hamill O.L., Bates B.T., Knutzen KM., Sawhill J.A. Variants in ground reaction force parameters at different running speeds // Human Movement Sci. — 1985. — No. 2. — P. 47-56.

501. Harrison J., Lee S., McCullagh G., Powe V.X. A bioengineering analysis of human muscle and joint forces in the lower limbs during running// J. Sport. Sci. — 1986. — No. 4. — P. 201-218.

502. Hartung G.H., Squires W.G., CottoA.M. Effect of exercise training on plasma highdensity lipoprotein chalesternal in coronary disease patients// Amer. Health J.— 1981.— 101. — No. 2. — P. 181-184.

503. Hartung G.H., Vlasch I. Effect of exercise training on subjects with initially elevated blood pressure // Preventive medicine. — 1980. — 9. — No. 3. — P. 435.

504. Henry P.M., Traften I.R The velocity curve of sprint running// Res. Quart. Exer. Sport. — 1951. — Vol. 22. — No. 6. — P. 405-422.

505. Hill A. V. The air resistance to a runner// Proc. Roy. Soc. — London, 1927. — Vol. 102. — P. 500425.

506. Hogberg P. How stride length and. stride frequency influence the energy-output during running? // Arbeitsphysiol. — 1952. — Vol. 14. —P. 457-441.

507. Hollman W., Rost R, Liesen H. The importance of sport and physical training in preventive cardiology // J. Sports Med. and Physiol. Fitness. — 1980. — 20. — No. 1. — P. 5-20.

508. Hreljac A., Marshall RN., Hume P.A. Evaluation of lower extremity overuse injury potential in runners // Med. Sci. Sports Exerc. — 2000. — Sep. — 32 (9). — P. 1635-1641.

509. Ingen Schenau G.I., van de Groot G., de Boer RW. The control of speed in elite female speed skaters // J. of Biomechanics. — 1985. — Vol. 18. — No. 2. — P. 31-42.

510. Ingen Sherau G.I. The influtnce of air friction in speed skating // J. of Biomechanics. — 1982. — No. 15. —P. 449^158.

511. ItoA., Fuchimoto Т., Капесо M. Electro-mechanical efficiency in sprint running // 10th Internationa! Congress of Biomechanics: Abstracts Book, June 15-20, 1985.— Solna: Arbete och Halsa, 1985.— P. 126.

512. Ito А., Капесо M. Effect of different stride lengths on speed and power output in sprint running// Abstracts of XI International Congress of Biomechanics, 29-5 July, 1987. — Amsterdam: Free University Press, 1987. —P. 159.

513. Jones RD., Weinhouse S. Running as self therapy // J. Sports Med. and Physiol. Fitness. — 1979. — 19. —No. 4. —P. 397-404.

514. Julin V., Jump H. Analysis of an optimal stride// Modern athlete and Coach. — Adelaide, 1978. — Vol. 16. —No. 3. —July. —P. 32-33.

515. Капесо M. Mechanical work and efficiency of distance and level running // Osaka college of Physical education: Japan VIII International Congress of Biomechanics. — Osaka, 1979. — P. 34-50.

516. Капесо M., ItoA., Fuchimoto Т., ToyokaA. Sprawnosc mechaniczna w biegach glug-odystansowisc// Sport Wyczynowy. — 1981. — No. 1. — P. 9-15.

517. Komi P. V., Bosco D. Utilization of stored elastic energy in leg extensor muscles by men and women // Med. Sci. Sport. — 1978. — No. 10. — P. 261-265.

518. Kriazhev V. Technique in middle distance running// Middle distance: Contemporary theory, technique and training. — 2nd Edition. — Fitness press, 1985. — P. 30-34.

519. Laconi P., Melis F„ Crisafulli A., Sollai R, Lai C., Concu A. Field test for mechanical efficiency evaluation in matching volleyball Players // Int. J. Sports. Med. — 1998. — Jan. — 19(1). — P. 52-55.

520. Lee S., Slower L.J. Skill analysis through computer graphic feedback / Eds. by Terand J. and Barhem J.N. — Acad. Publish., Del Mar, California, 1985. — P. 546-555.

521. Liechtenberg D., Riehle К Analysis of speed parameters in middle-distance running // Abstracts of XI International Congress of Biomechanics, 29-5 July, 1987. — Amsterdam: Free University Press, 1987. — P. 162.

522. Luhtanen P., Komi P.V. Mechanical energies in running// Eur. J. Appl. Physiol., 1978. — Vol. 58. —1. No. 1. —P. 41-48.

523. Biomech.— 1985.—No. 1. —P. 151-162.

524. Martin P. E. Leg loading and distance running//Int. J. Sport Biomech.— 1986.—No. 1. — P. 119.

525. Martin P.E., Heise G.D., Morgan D.W. Interrelationships between mechanical power, energy transfers, and walking and running economy// Med. Sci. Sports Exerc.— 1993.— Apr.— 25 (4).— P. 508-515.

526. Matsuo A., Fukunaga Т., Hirata T. The effect of additional weigth on external work and energy consumption in running// 10th International Congress of Biomechanics, June 15-20, 1985.— Solna: Arbeteoch Halsa, 1985. —P. 175.

527. McClay I., Manal K. Three-dimensional kinetic analysis of running: significance of secondary planes of motion //Med. Sci. Sports Exerc. — 1999. —Nov. —31 (11). —P. 1629-1637.

528. McCrory J.L., Martin D.F., Lowery КВ., Cannon D.W., Curl W.W., Read H.M. Jr., Hunter D.M., Craven Т., Messier S.P. Etiologic factors associated with Achilles tendinitis in runners // Med. Sci. Sports

529. Я) Exerc.—1999. —Oct. —31 (10). —P. 1374-1381.

530. McNair P.J., Marshall R.N. Kinematic and kinetic parameters associated with running in different shoes // Br. J. Sports Med. — 1994. — Dec. — 28 (4). — P. 256-260.

531. MeroA., Komi P. Effects of stimulated supramaximal sprinting on force production, neural activation and blood lactate// Abstracts of XI International Congress of Biomechanics, 29-5 July, 1987.— Amsterdam, 1987. —P. 207.

532. Messier S.P., Edwards D.G., Martin D.F., Lowery R.R. et al. Etiology of iliotibial band friction syndrome in distance runners//Med. Sci. Sports Exerc. — 1995. — July. — 27(7). — P. 951-960.

533. Messier S.P., Franke W.D., Rejeski W.S. Effects of altered stride length on ratings of perceived exertion during running // Res. Quart, Sport. Exer. — 1986. — Vol. 57. — No. 4. — P. 275-278.

534. Messier S.P., Pittala K.A., Bowek S. Anthropometrics, biomechanical and training associated with running injuries// Abstracts of XI International Congress of Biomechanics, 29-3 July, 1987.— Amsterdam: Free University Press, 1987. — P. 210.

535. Milan P.L., Hennig E.M., Riehle K.J. A comparison of locomotion characteristics during treadmill and over ground running// Abstracts of XI International Congress of Biomechanics, 29-3 July, 1987.— Amsterdam: Free University Press, 1987. — P. 210.

536. Millet G.P., Jaouen В., Borrani F., Candau R. Effects of concurrent endurance and strength training on running economy and VO(2) kinetics // Med. Sci. Sports. Exerc. — 2002. — Aug. — 34 (8). —1. Ы P.1351-1359.

537. Millet G.P., Millet G.Y., Candau R.B. Duration and seriousness of running mechanics alterations after maximal cycling in triathletes. Influence of the performance level // J. Sports Med. Phys. Fitness. — 2001, —June. —41 (2). —P. 147-153.

538. Milvy P. A critical review of epidemiological studies of physical activity. The marathon: Annals of New York Academy of sciences. — 1977. — Vol. 301. — P. 519-549.

539. Miyashita M., Matsui H., MiuraM., Hoshikawa Т., ToyoshimaS. Relationship between force, velocity and integrated electrical activity in positive and negative works// Res. J. Phys.— 1967. — Vol. 14.— P. 98-102.

540. Morton P.M. Comment on a model for the calculation of mechanical power during distance running // J. Biomech. — 1984. — No. 2. — P. 18.

541. Munro C.F., Miller D. J., Fuglevand A.J. Ground reaction forces in running. A reexamination // J. Biomech.— 1987. —Vol. 20. —No. 2. —P. 147-155.

542. NiggB.M. Biomechanics of running shoes. — Champaign, IL: Human Kinetics Publishers, 1986.

543. NiggB.M., Liu W. The effect of muscle stiffness and damping on simulated impact force peaks during running // J. Biomech. — 1999. — Aug. — 32 (8). — P. 849-856.

544. Ninimea V., Dyon К., Shephard R.J. Performance and efficiency of intercollegiate cross-country skiers // Med. Sci. Sports. — 1978. — Vol. 10. — No. 2. — P. 91-93.

545. Novacheck T.F. Running injuries: a biomechanica! approach // Instr. Course Lect. — 1998. — 47. — * P.397-406.

546. Novacheck T.F. The biomechanics of running // Gait Posture. — 1998. — Jan. — 7 (1). — P. 77-95.

547. Novacheck T.F. Walking, running, and sprinting: a three-dimensional analysis of kinematics and kinetics // Instr. Course. Lect. — 1995. — 44. — P. 497-506.

548. Orme-Jonson D. V. Medicine using and program of TM meditation // Psychosomatic Medicine. — 1987. — Vol. 49. — P. 493-507.

549. Owstrowska E., Opasowska E. Mechanical power and efficiency of distance runners in 1000 m // 10th International Congress of Biomechanics, June 15-20, 1985. — Solna: Arbete och Halsa, 1985. — P. 210.

550. Paavolainen L., Hakkinen K, Hamalainen I., Nummela A., Rusko H. Explosive-strength training improves 5-km running time by improving running economy and muscle power// J. Appl. Physiol.— 1999. — May. — 86 (5). — P. 1527-1533.

551. Payne A.H. Foot to ground contact forces of elite runners // Biomechanics V1II-E. — Champaign, IL: Human Kinetics Publisher, 1985. — P. 746-755.

552. Prampero di P.E. The concept of critical velocity: a brief analysis // Eur. J. Appl. Physiol. — 1999. — July. — 80 (2). — P. 159-161.

553. Ratov I. Regularities of interdependence of levels of activity In the muscular system and there reflection in athletic motion// Biomechanics V-B / Ed. Paavo V. Komi,— Baltimore: University Park press, 1976. —P. 357-366.

554. Ratov I., Kriazhev V. Prospects for motor function rehabilitation on the base of controlling influence of artificial rehabilitation// 10th International Congress of Biomechanics, June 15-20, 1985: Abstracts book. —Umea, 1985. —P. 226.

555. Ratov I.P., Kriazhev V.D. Method of increasing effesioncy of bicycle pedaling // Biology of Sport. — Institute of sport. — 1990. — Vol. 7. — No. 7. — P. 249-255.

556. Renstrom A.F. Mechanism, diagnosis, and treatment of running injuries// Instr. Course. Lect.— 1993, —42. —P. 225-234.

557. Robert S. Mazzeo, Peter Cavanagh, William J. Evans et. al. Exercise and Physical Activity for Older

558. Adults. // Med. Sci. Sport Exerc. — 1998. — Vol. 30. — No. 6. — P. 992-1008.

559. Rodgers M.M. Dynamic foot biomechanics // J. Orthop. Sports Phys. Theor. — 1995. — June. — 21 (6). —P. 306-316.

560. Roy B. Temporal and dynamic factors of long distance running// Biomechanics V1I-E / Eds. by Moreski A., Fidelus K., Kedzior K., and Wit A. — Baltimore: University Park Press, 1981. — P. 746-755.

561. Saito M., Kobatashi K., Miashita M., Hoshikawa T. Temporal pattern in running // Eiomechanics VI / Eds. by Nelson R., Morehouse C. — Maryland: University Park Press, 1974. — P. 106-164.

562. Saltin V, Hortley L, Kilbom A. II Scand J. Clin. Lab. Invest. — 1969. — P. 323-337.

563. Schieb D.A. Kinematic accomodation of novice treadmill runners// Res. Quart. Exer. Sport.— 1986. —No. 1. —P.210.

564. Scholten S.D., Stergiou N. Hreljac A., Houser J., Blanke D., Alberts L.R Foot strike patterns after obstacle clearance during running//Med. Sci. Sports Exerc. — 2002. — Jan. — 34 (1). — P. 123-129.

565. Sowinski J., Golebicwski J., Jorwiak A. Minimum AGE limits for young marathon runners. New study in athletics IIIAAF Quarterly Magazine. — 1986. — No. 4. — P. 91-100.

566. Stephen P., Messier S.P., Warren D., Franke W.D., and Rejeski W.S. Effects of altered stride length *) on rating of perceived exertion during running// Res. Quart. Exer. Sport. — 1986. — No. 4. — P. 273279.

567. Vagenas C., Hoshizaki T. Rearfoot assimetries in heel-toe running// Abstracts of XI International

568. Congress of Biomechanics, 29-3 July, 1987. — Amsterdam: Free University Press, 1987. — P. 304.

569. Van Ingen Schenau G.J., Hollander A.P. Comment on a mathematical theory of running and the application of this theory // J. Biomech. — 1987. — Vol. 20. — No. 2. — P. 91-95.

570. Van Ingen Shenau G.I. and K.Bakker. A biomechanical model of speed skating// J. of Human Movement studies. — 1980. — No. 6. — P. 1-18.

571. Verstraete M.C., Marcus T.L. Analysis of foot motion during running using a joint coordinate system // Med. Sci. Sport and Exerc. — 1987. — No. 2. — P. 285-293.

572. Ward-Smith A. J. A mathematical analysis of influence of adverse and favorable winds on sprinting// J. Biomech. — 1985. —No. 5. —P. 351-358.

573. Ward-Smith A.J. A mathematical theory of running, based on law of thermodynamics, and it application to the performence in wold-class athletes // J. of Biomechanics. — ?. — Vol. 18. — No. 5. — P. 337-349. •

574. Ward-Smith A.J. Energy conversion strategies during 100 m sprinting// J. Sports Sci.— 2001.— Sept.—19(9). —P. 701.

575. Ward-Smith A.J., Radford P.F. Investigation of the kinetics of anaerobic metabolism by analysis of the performance of elite sprinters // J. Biomech. — 2000. —Aug. — 33 (8). — P. 997-1004.

576. Weston A.R, Karamizrak O., Smith A., Noakes T.D., Myburgh K.H. African runners exhibit greater fatigue resistance, lower lactate accumulation, and higher oxidative enzyme activity // J. Appl. Physiol. — 1999. — Mar. — 86 (3). — P. 915-923.

577. Willems P.A., Cavagna G.A., HeglundN.C. External, internal and total work in human locomotion // J. Exp. Biol. — 1995. — Feb. — 198 (Pt 2). — P. 379-393.

578. Williams K.R., Snow R.E., andAgruss C.D. Changes in kinematics across distance running speeds // Abstracts of XI International Congress of Biomechanics, 29-3 July, 1987. — Amsterdam: Free University Press, 1987. —P. 300.

579. Wollas R.K. et al. Physiology of meditation // Scientific American. — 1972. — Vol. 226. — P. 8490.

580. Yokou Т., Shibukawa К., Ae M. et al. Effects of stature difference on sprint running motion // Abstracts of XI International Congress of Biomechanics, 29-3 July, 1987. — Amsterdam: Free University Press, 1987. —P. 305.г>ъо

581. УТВЕРЖДАЮ, " Зам: рредседа^ тя ВСК ВДФСО прочее ров1. I Г1. Я MOB1. М-,ноября 19В9 г.

582. АКТ ВНЕДРЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ НИР В ПРАКТИКУ

583. Дата начала работы над внедрением1. Объект и местовнедрения

584. Номер темы по Сводному плану НИР

585. Автор или авторский коллектив

586. Март 1988 года Велосипедисты высокойквалификации (шоссе) экспериментальной команды ВСК ВДФСО профсоюзов г. Москвы42. 1на1986-90гг

587. Зав.сектором биомеханики ВНИИФК к.п.н. В.Д.Кряжев аспирант ВНИИФК B.C.Губанов м.н.с.сектора биомеханики ВНИИФК Колесникова Е.Э.

588. Наименование внедрения и его краткая характеристика

589. Дата составления акта 31 октября 1989 года

590. Старший тренер экспериментальной команд ВСК ВДФСО профсоюзов1. ПСi.tscmliuii к. •• --------- " . L. , . t. . —и-.-Ч 7 Г ЪuUUlvu.iu.ii С. •. . -,гг11. В.Д.Кряжев1. С.Губанов Е.Э.Колесникова1. J3/

591. АКТ ВНЕДРЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ НИР В ПР

592. УТВЕРЖДАЮ jk Управления атлетики ррта СССРнадзе ноября 1987

593. Дата начала работы над внедрением1. Объект и местовнедрения

594. Номер темы по Сводному плану НИР

595. Автор или авторский коллектив1. Март 1986 г.

596. Бегуны на средние и длинные дистанции высшей квалификации, кандидаты в сборную команду СССР1 Зав.сектором биомеханики

597. ВНИИФК к.п.н. В.Д.Кряжев м.н.с.сектора биомеханики ВНИИФК Колесникова Е.Э.

598. Наименование Методика анализа соревновательной деятельности на основе внедрения и экспресс-контроля распределения сил на отрезках дистан-его краткая ции с применением спорттестеров РЕ—ЗООО, микрокомпьютера характерно- "Canon" Х-07, видеомагнитофона тика

599. Дата составления акта 31 октября 19В9 года1. Э. КолесникоЕ .Кряжев

600. Старший тренер сборной команды СССР по бегу на средние дистанци*!*^ . Руководитель fвнедрения

601. П.Ю.Литовченко В.Н.Кулаковf Нач1РЖДАЮ JkrMVTftT' ^^a вления1. Ч-1КИюугьЧ^ССР

602. АКТ ВНЕДРЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ НИР В ПРАКТИК1989 г.

603. Дата начала работы над внедренном1. Объект и местовнедрения

604. Номер темы по Сводному плану НИР

605. Автор или авторский коллектив1. Март 1986 г.

606. Бегуны на средние и длинные дистанции высшей квалификации, кандидаты в сборную команду СССР42.1 Зав.сектором биомеханики

607. ВНИИФК к.п.н. В.Д.Кряжев м.н.с.сектора биомеханики ВНИИФК Колесникова Е.Э. зав.сектором бега ЦНИИ "Спорт" к.п.н. В.Н.Кулаков

608. Дата составления акта 31 октября 1989 года

609. Старший тренер сборной команды СССР по бегу на средние дистанции,1. Авторы^^^^т^/Е. Э. Колвнедрени1. П.Ю.Литовченкоесникова Кряжев1. В.Н.Кулаков1. Утверждаю»1. Руководит.1. Олимпийскогоппы подготовки кой атлетике ны 2004»1. Полунин 'ября 2001 г.

610. Акт внедрения результатов НИР в практику

611. Дата начала работы Объект и место внедрения Автор

612. Март 1999 г. Бегуны на средние и длинные дистанции из группы олимпийского резерва «Афины 2004» сборных команд РФ по легкой атлетике Кандидат педагогических наук В.Д. Кряжев

613. Эффект от внедрения Выразился в улучшении техники бега, снижении пульсовой стоимости метра пути и повышении спортивных результатов.

614. Старший тренер группы подготовки Олимпийско^^ЗКавдва по легкой атлетике1. Автор внедрения3391. АКТвнедрения результатов НИР в практику1. Мы, нижеподписавшиеся,

615. Начальник отдела научно-методического и медицинского обеспечения Госкомспорта России к.т.н. Данилов В.Б.

616. Главный специалист отдела Огородников А.П.

617. Снижение пульсовой стоимости метра пути

618. Повышение спортивных результатов1. ГлавЩщ/сггециалист отдела1. А.П. Огородников1. ГГДЕЛla^SA^JKKgfitfjxQna научно-методического ^едшщнс^ш обеспечения Т^скрмсггбот/Россииt^^Z^/^к.т.н. В.Б. Данилов 9. 04. 2СЮ2

619. Автор внедрения вед. научный сотрудник ВНИИфКоjj/J^^к.п.н. В.Д. Кряжев3SS

620. ГОСУДАРСТВЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ МЕЖВЕДОМСТВЕННЫЙ «РОССИЙСКИЙ НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКИЙ ЦЕНТР ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ ДЕТЕЙ-ИНВАЛИДОВ»

621. Адрес: 103774, Москва, Петровка 15/13, стр. 1-1а, Тел: 924-31-60 Факс: 352-71-04, 791-71-07 , e-mail: arthurgrossffimail.ruъ/ь idtииш 9 20(ря.

622. АКТ ВНЕДРЕНИЯ Результатов исследования в практику

623. Мы, нижеподписавшиеся, представители Российского научно-практического центра физической реабилитации детей-инвалидов,

624. Ф.И.О. автора, исполнителя Наименование внедрения Эффект от внедрения

625. Российского научно-практического центра физическо . „ . Директор1. Врач

626. Сотрудник Центра. Автор внедрениялитации детей-инвалидов: к.б.н. Н.А.Гросс, .м.н. Г.А.Гончарова, , к.п.н. О.В.Заикина к.п.н. В.Д.Кряжев* t *

627. АКТ ВНЕДРЕНИЯ НИР В ПРАКТИКУ

628. Дата начала работы над внедрением Объект и место внедрения Номер темы по Сводному плану Авторы или авторский коллектив

629. Эффект от внедрения Выявлены оптимальные режимы использования искусственных силовых добавок для более быстрого восстановления ходьбы и бега у лиц, имеющих нарушения функций опорно-двигательного аппарата1. О" о5

630. Проректор по уче СГИФК к.п.н., Д1

631. Проректор по науч СГИФК к.п.н., доцент-J1. Дата составления акта «г.1. Авторы внедрения:1. Пойманов В.П.авлов А.И.1. Кряжев В.Д.1. Грец Г.Н.