Начальная техническая подготовка девочек 7-9 лет с применением специальных упражнений и тренажерных устройств в спортивной аэробике

Безматерных, Наталья Геннадьевна

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Начальная техническая подготовка девочек 7-9 лет с применением специальных упражнений и тренажерных устройств в спортивной аэробике

Автореферат

Автор научной работы: Безматерных, Наталья Геннадьевна
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Омск
Год защиты: 2006
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Начальная техническая подготовка девочек 7-9 лет с применением специальных упражнений и тренажерных устройств в спортивной аэробике"

На правах рукописи

БЕЗМАТЕРНЫХ Наталья Геннадьевна

НАЧАЛЬНАЯ ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ДЕВОЧЕК 7-9 ЛЕТ С ПРИМЕНЕНИЕМ СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ И ТРЕНАЖЁРНЫХ УСТРОЙСТВ В СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКЕ

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание учёной степени кандидата педагогических наук

Омск - 2006

Работа выполнена на кафедре теории и методики гимнастики Сибирского государственного университета физической культуры и спорта

Научный руководитель

кандидат педагогических наук, доцент Пшеничникова Г.Н.

-л

Официальные оппоненты

доктор педагогических наук, профессор Бабушкин Г.Д.

кандидат педагогических наук, доцент Кулагина Ь.В.

Ведущая организация

Тюменский государственный университет

Защита диссертации состоится «28» июня 2006 года в 16:00 часов На заседании диссертационного совета Д 311.001.01 в Сибирском государственном университете физической культуры и спорта по адресу: 644009, г. Омск, ул. Масленникова 144.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Сибирского государственного университета физической культуры и спорта.

Автореферат разослан «26» мая 2006 года

Учёный секретарь диссертационного совета доктор педагогических наук, профессор

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ Актуальность исследования. Спортивная аэробика - молодой и развивающийся вид спорта, в котором соревновательные упражнения представлены координационно-сложными и интенсивными движениями. Они включают в t себя элементы акробатики, спортивной и художественной гимнастики (К.Б.

Андреасян (1996), В.А. Горбунов, О.И. Демиденко (1999), Е.С. Крючек (2001)). * По мнению авторов, эти упражнения требуют высокого уровня технической,

физической и функциональной подготовленности.

Для совершенствования функциональных способностей гимнастов на этапе начальной подготовки A.M. Шлемин (1973) предлагает специальную подготовку, позволяющую расширить двигательные возможности спортсменов необходимые для овладения техникой соревновательных элементов. Основным содержанием этой подготовки являются специальные упражнения. Необходимость применения специальных упражнений, которые имеют сходство по различным параметрам с соревновательными элементами, отмечают многие авторы Д.Д. Донской, В.М. Зациорский (1979), Ю.В. Менхин (1996) и другие. Авторы считают, что для совершенствования техники упражнений одновременно с двигательными качествами, проявляемыми при выполнении соревновательных элементов, необходимо применять специальные упражнения, соответствующие соревновательным по амплитуде, направлению движения и режиму работы мышц. Кроме того, в различных видах спорта современные средства повышения эффективности педагогического процесса связаны с внедрением в учебно-тренировочный процесс технических средств обучения. ' Следует отметить, что требования к безопасному выполнению упражнений

в спортивной аэробике привели к изменению характера и стиля исполнения ' элементов, что подтверждается требованиями современных правил соревнова-

ний.

Таким образом, процесс совершенствования начальной технической подготовленности юных спортсменов может быть более

гттеяшжш-

БИБЛИОТЕКА С.-Петербург .

ОЭ

нить специальные упражнения и тренажерные устройства, которые бы учитывали специфику выполнения соревновательных элементов в спортивной аэробике.

В доступной литературе нами не обнаружено научно-обоснованного содержания специальных упражнений и тренажёрных устройств, отвечающих требованиям спортивной аэробики. В этой связи тема работы является актуальной.

Проблема исследования заключается в том, что в современной теории и практике спортивной аэробики отсутствуют научно-обоснованные средства и тренажёрные устройства, отвечающие специфике вида спорта, направленные на формирование начальной технической подготовленности юных спортсменок. В связи с этим, решение проблемы возможно в результате разработки методики применения специальных упражнений с использованием тренажерных устройств, которые должны быть модифицированы с учётом особенностей соревновательной деятельности.

Объект исследования: начальная техническая подготовка с использованием вспомогательных средств в спортивной аэробике.

Предмет исследования: комплексы специальных упражнений с использованием тренажерных устройств для начальной технической подготовки девочек 7-9 лет в спортивной аэробике.

Цель нашего исследования является совершенствование начальной технической подготовки на основе разработки и применения комплексов специальных упражнений и тренажерных устройств в спортивной аэробике.

Гипотеза исследования: мы предполагаем, что применение специальных упражнений с использованием тренажёрных устройств, разработанных с учётом выявленных типичных ошибок в композициях спортсменов разных возрастных пэупп, амплитуд движений и наиболее значимых показателей физической и функциональной подготовленности будет способствовать формированию двигательных навыков и повышению качества выполнения соревновательных элементов различных структурных групп сложности.

Задачи исследования:

1. Определить количество соревновательных элементов структурных групп сложности и типичные ошибки при их исполнении в композициях спортсменов различной квалификации в спортивной аэробике.

2. Выявить степень взаимосвязи показателей технической с физической и функциональной подготовленностью у детей 7-9 лет на этапе начальной подготовки в спортивной аэробике.

3. Разработать комплексы специальных упражнений с применением тренажёрных устройств для сопряжённого формирования двигательных навыков и физических способностей у детей 7-9 лет на этапе начальной подготовки в спортивной аэробике.

4. Экспериментально обосновать методику применения специальных упражнений с применением тренажёрных устройств у детей 7-9 лет на этапе начальной подготовки в спортивной аэробике.

Методы исследования: анализ и обобщение данных научной и методической литературы; педагогические наблюдения по видеозаписи; тестирование; метод экспертных оценок; гониометрия; педагогический эксперимент; методы математической статистики,

Организация исследования. Исследование проводилось в четыре этапа. Первый этап проходил с сентября 2000 года по декабрь 2002 года. В этот период изучалась научная и методическая литература по теме исследования.

Второй этап длился с января 2003 года по август 2003 года. В педагогическом наблюдении (январь 2003 года) анализировались материалы видеозаписи для определения содержания соревновательных элементов, амплитуд движений и анализа ошибок, допущенных при их выполнении в композициях спортсменов различной квалификации. В ходе исследования было проанализировано 44 соревновательные программы (24 соло, 8 пар, 8 трио и 4 группы - всего 88 спортсменов). Композиции изучались по видеоматериалам Чемпионата Европы (2002), Чемпионата России зоны Сибири и Дальнего Востока (2003) и Чемпионата России по спортивной аэробике (2003). Тестирование и педагогические

контрольные испытания проводились с февраля по апрель 2003 года. Составление комплексов специальных упражнений и изготовление тренажёрных устройств выполнялось с мая по август 2003 года.

Третий этап длился с октября 2003 года по май 2004 года. Первый педагогический эксперимент с применением подготовительных упражнений осуществлялся с октября 2003 года по январь 2004 года. Второй педагогический эксперимент с применением специальных упражнений и тренажёрных устройств проходил с февраля по май 2004 года. Занятия проводились на базе спортивного комплекса «Авангард» МОУ ДОД «СДЮШ - 1», три раза в неделю по два академических часа, во второй половине дня. В эксперименте участвовало две группы - экспериментальная и контрольная (в каждой по 14 человек), скомплектованные с учётом уровня их физической подготовленности.

На четвёртом этапе в июле 2004 года проводился анализ результатов исследования, составление таблиц и рисунков. С августа 2004 года по февраль 2006 года осуществлялось литературное оформление диссертационной работы, составление списка литературы и приложения.

Научная новизна исследования заключается в следующем: -впервые определены типичные ошибки при выполнении соревновательных элементов структурных групп сложности, представляющие собой нарушения требований к пространственным параметрам и гимнастической школе движений в спортивной аэробике у спортсменов разных возрастных групп; -выявлены наиболее значимые показатели физической и функциональной подготовленности (гибкость, скоростно-силовые качества, силовая выносливость, устойчивость вестибулярного анализатора), влияющие на качество выполнения соревновательных элементов;

-научно-обоснованы и апробированы комплексы специальных упражнений с использованием тренажерных устройств для девочек 7-9 лет на этапе начальной подготовки в спортивной аэробике.

Теоретическая значимость исследования состоит в том, что в теории и методики физического воспитания и спортивной тренировки результаты исследования дополняют раздел начальной технической подготовки детей 7-9 лет в спортивной аэробике. Обосновано применение специальных упражнений с использованием тренажёрных устройств для различных структурных групп сложности.

Практическая значимость исследования заключается в разработке методики применения специальных упражнений с использованием тренажерных устройств, которая повышает качество выполнения и сокращает сроки освоения соревновательных элементов у девочек 7-9 лет, занимающихся спортивной аэробикой.

Апробация и внедрение результатов исследования

Методика применения специальных упражнений с использованием тренажёрных устройств на этапе начальной технической подготовки в спортивной аэробике была внедрена в практику МОУ ДОД «СДЮШ-1», МОУ ДОД «СДЮШОР-18», результаты исследований в виде дополнительных сведений к лекции и методическим занятиям были внедрены на кафедре ТиМ гимнастики.

По теме исследования опубликовано три научных работы. Результаты исследования были доложены на научной конференции Сибирского государственного университета физической культуры и спорта по итогам работы за 2005 год.

Основные положения, выносимые на защиту: 1. Типичные ошибки у спортсменов различной квалификации появляются при нарушении требований к пространственным параметрам и гимнастической школе движений. Характерные для упражнений спортивной аэробики амплитуды сгибательных движений у спортсменов высокой квалификации находятся в пределах 130°-209°, у спортсменов низкой квалификации 92°-205°. Качество выполнения соревновательных элементов различных структурных групп сложности зависит от гибкости, скоростно-силовой подготовленности, силовой выносливости, устойчивости вестибулярного анализатора детей 7-9 лет на этапе

начальной подготовки. Полученные знания положены в основу разработки специальных упражнений и тренажёрных устройств.

2. Для успешного формирования навыков технической подготовки необходимо применение специальных упражнений и тренажёрных устройств, учитывающих характерные для спортивной аэробики амплитуды движений и устраняющие появление типичных ошибок.

3. Последовательное, комплексное совершенствование технической подготовленности с применением специальных упражнений и тренажёрных устройств обеспечивает сопряжённое формирование двигательных навыков, скоростно-силовых качеств, гибкости, силовой выносливости и вестибулярной устойчивости, что повышает качество выполнения соревновательных упражнений и сокращает сроки их освоения.

Структура и объём работы. Диссертация состоит из введения, пяти глав, выводов, практических рекомендаций, выполненными на 135 страницах. Список литературы включает 186 источников, из них 3 на иностранном языке. Работа иллюстрирована 22 рисунками, 29 таблицами и 9 приложениями.

СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ 3.1. Наиболее часто встречающиеся элементы структурных групп сложности и показатели амплитуд сгибательных движений в композициях спортсменов различных возрастных групп

Полученные нами результаты исследования свидетельствуют о том, что в соревновательных композициях возрастной категории детей 9-11, 12-14, 15-17 лет наиболее значимыми являются элементы из групп сложности «упоры», «прыжки», «гибкость» и «отжимания». В возрастной категории 18 лет и старше часто встречающимися группами сложности являются «прыжки», «гибкость», «падения» и «упоры» (табл.1). По-видимому, это можно объяснить тем, что в возрастных категориях 9-11, 12-14, 15-17 лет для выполнения элементов из группы сложности «падения» недостаточно высокий уровень физической и технической подготовленности.

Таблица 1

Показатели количества элементов в разных группах сложности в композициях участников Чемпионата России зоны Сибири и Дальнего Востока по спортивной аэробике 2003 года, %

№ Группа сложности 9-11 лет 12-14 лет 15-17 лет 18 лет и старше

1 Прыжки 22,5 18,7 32 30

2 Упоры 24,1 27,5 20,5 15,2

3 Гибкость 20,8 22,5 21,5 18

4 Отжимания 12,5 15,6 10,5 5,5

5 Падения 7,5 6,8 7 16,6

6 Повороты 6,6 2,5 2 9,7

7 Круги ногами 3,8 6,2 6,5 1,3

8 Равновесия 0 0 0 2,7

Для подтверждения выявленного нами процентного соотношения различных групп сложности в возрастной категории 18 лет и старше мы дополнительно проанализировали два соревнования: Чемпионат Европы (2002) и Чемпионат России (2003), рассмотрев композиции 44 спортсменов. Нами выявлено, что на различных соревнованиях в композициях спортсменов преобладают элементы из одних и тех же групп сложности (рис. 1).

16%

27%

0 Прыжки 32% □ Упоры 27% НГибкость 22% ЕЗ Отжимания 16%

Рис. 1. Процентное соотношение часто встречающихся структурных групп сложности в композициях спортсменов разных возрастных категорий

Анализ содержания соревновательных элементов, свидетельствует о том, что группа сложности «прыжки» в композициях спортсменов занимает первое место. Второе место принадлежит группе сложности «упоры». На третьем месте группа «гибкость». И на четвёртом месте - «отжимания». Данные структурные группы сложности имеют высокие процентные соотношения во всех возрастных категориях.

Таким образом, определён главный состав соревновательных элементов, позволяющий уделить основное внимание разработке специальных упражнений для этих структурных групп сложности.

Определив процентное соотношение и значимость структурных групп сложности, мы выявили, что элементы, содержащие сгибательные движения махового характера, содержатся в группах сложности, которые по количеству процентов превышают другие группы. Следовательно, выполнение более половины всех упражнений связано с управлением пространственных параметров быстрых движений. Отсутствие данных о величинах амплитуд быстрых движений, которые должны учитываться при обучении соревновательным элементам, препятствует разработке специальных упражнений. Возникает необходимость определения пространственных параметров амплитуд быстрых движений, характерных для соревновательных упражнений в спортивной аэробике.

Исследования показали, что наиболее часто встречающиеся сгибательные движения тела в элементах из структурной группы сложности «падения» у спортсменов высокой квалификации находятся в пределах 130°-150°, а у спортсменов низкой квалификации 92° -162°. В упражнениях на гибкость амплитуды маховых движений у спортсменов высокой квалификации в категории 18 лет и старше составляют 160° - 205°, у юниоров 127° - 200°. В прыжковых упражнениях амплитуда маховых движений у спортсменов высокой квалификации составляют 165°-209°, у спортсменов низкой квалификации 130°-200°.

Проведённое нами исследование показало, что разброс показателей амплитуд движений в элементах из группы сложности падения у спортсменов высокой квалификации составляет 20°. У спортсменов низкой квалификации размах ам-

плитуд движений составляет 70°. Разброс амплитуд маховых движений в прыжковых элементах у спортсменов высокой квалификации находятся в диапазоне 44°, у начинающих спортсменов разница составляет 70°. В упражнениях на гибкость разница амплитуд маховых движений у спортсменов высокой квалификации составляет 45°, у спортсменов низкой квалификации -73° (рис.2).

Полученные данные свидетельствуют о том, что спортсмены низкой квалификации не способны с высокой точностью управлять пространственными параметрами движений, характерными для спортивной аэробики, так как выявлен большой разброс показателей амплитуд движений. Для устранения этого недостатка юным спортсменам необходимо эффективное совершенствование, точности быстрых движений и скоростно-силовых качеств, при формировании навыков начальной технической подготовки.

Таким образом, на этапе начальной технической подготовки юным спортсменам 7-9 лет следует овладевать точными пространственными параметрами движений, характерными для спортсменов высокой квалификации.

Падения Прыжки

Примечание: * разница между показателями амплитуд движений Рис. 2. Показатели амплитуд движений махового характера

Анализ ошибок, допускаемых в элементах структурных групп сложности, при выполнении соревновательных композиций спортсменов различной квалификации

Проведённое исследование соревновательной деятельности спортсменов различной квалификации показало, что типичные ошибки обнаружены во всех структурных группах сложности (нош согнутые, носки не оттянуты, повороты не завершены, дополнительное касание опоры частями тела, нарушение требований предъявляемых к осанке, отсутствие фазы полёта, потеря устойчивости при выполнении равновесий и не полная амплитуда движений при выполнении прыжков и шпагатов). Подобное содержание типичных ошибок в соревновательных условиях, свидетельствует о том, что в большинстве групп сложности они являются аналогичными (табл.2).

Таблица 2

Типичные ошибки, часто встречающиеся у спортсменов в различных возрастных категориях (расположены в порядке убывания)*

Группы сложности

Прыжки Гибкость Падения Отжимания Круги ногами Упоры Равновесия Повороты

Неполная амплитуда при выполнении прыжков и шпагатов Согнута маховая нога При приземлении руки и ноги коснулись пола не одновременно Расстояние от груди до пола более 10 см Ноги согнуты Ноги согнуты Мелкие колебания тела и движения в голеностопном суставе Согнута опорная нога

Носки не оттянуты Неполная амплитуда при выполнении шпагатов Согнуты и разведены ноги Расстояние между стопами более ширины плеч Дополнительное касание пола Дополнительное касание пола Согнута безопорная нога. Поворот выполнен не полностью

Ноги согнуты Носки не оттянуты Дополнительное касание пола Неправильное положение осанки (прогиб) Нет фазы полёта Носки не оттянуты Носки не оттянуты Носки не оттянуты

Поворот выполнен не полностью Поворот выполнен не полностью Нарушение осанки (прогиб) Дополнительное касание пола Поворот выполнен не полностью

Примечание • * чем выше в таблице расположена ошибка, тем она чаще встречается у спортсменов различных возрастных групп

Таким образом, анализ полученных результатов свидетельствует о том, что появление типичных ошибок происходит за счёт нарушений требований к пространственным параметрам и гимнастической школе движений. Это послужило основанием для разработки содержания комплексов специальных упражнений, формирующих навыки, необходимые при освоении базовых и профилирующих упражнений на этапе начальной подготовки.

Взаимосвязь показателей различных видов подготовленности детей 7-9 лет занимающихся спортивной аэробикой

Нами проводилось исследование корреляционных связей между показателями контрольных нормативов технической, физической и функциональной подготовленности занимающихся. В результате анализа выявлены различные степени взаимосвязи (от г = 0,11 до г = 0,95), низкая, средняя и высокая. При дальнейшем анализе мы рассматривали достоверные коэффициенты корреляции. Полученные результаты свидетельствуют о том, что уже на этапе начального обучения уровни технической подготовленности многих элементов из различных групп сложности взаимосвязаны с устойчивостью вестибулярного анализатора со средним и высоким уровнем значимости (Р < 0,05). Поэтому на этапе * начальной подготовки детей 7-9 лет необходимо совершенствовать функцию вестибулярного анализатора.

При подсчёте коэффициентов ранговой корреляции обнаружена средняя и высокая степень взаимосвязи между техникой исполнения элементов из структурных групп сложности и физической подготовленностью.

Причём наиболее высокие достоверные взаимосвязи выявлены между технической и физической подготовленностью там, где проявляются наиболее типичные физические качества.

Исследование взаимосвязи между качеством выполнения элементов из различных групп сложности показало, что высокая степень выявлена там, где элементы имеют общие части двигательных действий.

Таким образом, в исследовании выявлены наиболее информативные пока-

затели, обусловливающие техническую подготовленность детей 7-9 лет: статическая и динамическая выносливость, скоростно-силовые качества и гибкость, а так же состояние вестибулярного анализатора. Это приводит к необходимости разработки специальных упражнений с учётом взаимосвязанных показателей физической и функциональной подготовленности.

Специальные упражнения с применением тренажёрных устройств на этапе начальной технической подготовки девочек 7-9 лет

В контрольной группе учебно-тренировочные занятия проводились по общепринятой методике, предусматривающей применение вспомогательных упражнений. В экспериментальной группе были проведены тренировочные занятия с применением подготовительных (четыре месяца), а затем специальных упражнений с применением тренажёрных устройств (последующие четыре месяца) для структурных групп сложности. При составлении комплексов специальных упражнений с использованием тренажёрных устройств мы опирались на результаты констатирующего исследования.

При обучении элементам из группы «падения» мы модернизировали тренажер для совершенствования пространственной точности и скоростно-силовых качеств.

Для группы сложности «отжимания» в качестве ограничителей движений нами разработаны поролоновые кубики и ограничитель движения позвоночника.

Обучение упражнениям из группы «прыжки» предусматривало применение гониометра для формирования представления о величине сгибания ног в коленном суставе.

Элементы из группы «равновесия» осваивались с помощью градуированного фона для совершенствования точности движения звеньев тела. Равновесие выполняется на фоне градуированного экрана.

Для формирования навыков выполнения вращательных движений применялись специальные упражнения на «Диске здоровья» в сочетании с ограничителем движений позвоночника, который предусматривал использование пояса с деревянной рейкой облегчающей сохранение выпрямленного положения тела.

Для совершенствования гибкости применялся тренажёр В.Т. Назарова (1986). В данном эксперименте испытуемые выполняли шпагат (правой, левой, продольно) опираясь голенью на вибратор.

Эффективность применения специальных упражнений с использованием тренажёрных устройств

Сравнение показателей физической подготовленности испытуемых обеих групп до эксперимента свидетельствует об отсутствии достоверных различий (Р > 0,05). Не наблюдалось достоверных различий и по показателям технической и функциональной подготовленности вестибулярного анализатора (Р > 0,05). Отсутствие достоверных различий между группами свидетельствует о том, что техническая, физическая и функциональная подготовленность детей 79 лет экспериментальной и контрольной групп в начале эксперимента была на одном уровне.

Во время педагогического эксперимента, каждые два месяца проходило измерение показателей технической, физической и функциональной подготовленности вестибулярного анализатора для определения динамики их изменения.

В течение четырёх месяцев применения подготовительных упражнений по общепринятой методике между показателями физической подготовленности экспериментальной и контрольной групп различий не выявлено. Тогда как после двух месяцев занятий спортивной аэробикой с применением специальных упражнений и тренажёрных устройств в экспериментальной группе результаты достоверно повысились по сравнению с контрольной. При продолжении тренировок с применением специальных упражнений и тренажёрных устройств в течение последующих двух месяцев выявлены дальнейшие улучшения показателей По-видимому, это связано с тем, что традиционная методика развития физической подготовленности менее эффективна и не способствует в короткие сроки обучения повысить эти качества у детей 7-9 лет (табл.3).

Таблица 3

Показатели физической подготовленности детей 7-9 лет экспериментальной и контрольной групп в конце эксперимента (п = 28)

Название теста Наименование группы X Бх а Р

Упор сидя углом Экспериментальная 73,5 7,9 29,3 >0,05

Контрольная 57,1 9,11 33,72

Упор лёжа (руки согнуты вниз) Экспериментальная 70,4 8,7 32,55 < 0,05

Контрольная 39,7 11,4 42,52

Прыжок в длину Экспериментальная 132 4,9 18,18 >0,05

Контрольная 123,2 3,88 14,36

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа Экспериментальная 12 1,89 7 >0,05

Контрольная 15,1 2,69 9,97

Лёжа на спине согнувшись за 30 с Экспериментальная 13,5 0,31 1,17 < 0,05

Контрольная 11 0,23 0,87

Наклон стоя Экспериментальная 13,8 0,55 2,05 >0,05

Контрольная 13,2 0,55 2,05

Наклон сидя Экспериментальная 0,5 0,15 0,58 >0,05

Контрольная 0,5 0,15 0,58

Шпагат правой Экспериментальная 195,3 3,54 13,1 < 0,05

Контрольная 176,4 3,56 13,19

Шпагат левой Экспериментальная 193,9 3,94 14,6 < 0,05

Контрольная 177,1 4,35 16,12

Шпагат продольный Экспериментальная 184,2 2,77 10,26 < 0,05

Контрольная 165 3,96 14,66

Занятия спортивной аэробикой с применением специальных упражнений и тренажерных устройств в течение четырех месяцев позволили достоверно улучшить показатели функциональной подготовленности в пробах Бондарев-ского и Яроцкого (Р < 0,05). Таким образом, за восемь месяцев занятий спортивной аэробикой с применением в последние четыре месяца специальных упражнений и тренажёрных устройств можно достоверно улучшить показатели функциональной подготовленности (табл. 4). В тесте ходьба после поворотов переступанием между экспериментальной и контрольной группами достовер-

ных различий не наблюдается на протяжении всего эксперимента (Р > 0,05). Это связано, на наш взгляд, с консервативностью вестибулярного анализатора.

Таблица 4

Показатели функциональной подготовленности вестибулярного анализатора экспериментальной и контрольной групп в конце эксперимента (п = 28)

Название тес- Наименование

та группы X Sx а Р

«Ласточка» Экспериментальная 3,7 0,15 0,58

Контрольная 3,1 0,15 0,58 < 0,05

Проба Яроц- Экспериментальная 18,4 1,02 3,81

кого Контрольная 15,3 1,02 3,81 < 0,05

Ходьба после 6 поворотов переступанием Экспериментальная 13,8 4,8 18,1

Контрольная 27,7 7,44 27,8 >0,05

Наши исследования показали, что совместное применение тренажёрных устройств способствует комплексному формированию двигательных навыков характерных для многих соревновательных элементов.

Таким образом, все полученные достоверные улучшения показателей в экспериментальной группе были зафиксированы в основном на шестом месяце занятий спортивной аэробикой после двух месяцев применения специальных упражнений с использованием тренажёрных устройств. Динамика роста показателей качества исполнения элементов свидетельствует о достоверном улучшении технической подготовленности именно в период комплексного применения тренажёрных устройств (Р < 0,05).

Так, достоверные улучшения показателей технической подготовленности выявлены в следующих элементах: прыжок с поворотом на 180°, шпагат, четыре маха, «безопорный венсон», «отжимание руки согнуты вниз», «отжимание руки согнуты в стороны», горизонтальное и фронтальное равновесия, падение в упор лёжа, поворот на одной ноге и круг ногой из упора присев (табл.5).

Полученные результаты доказывают то, что спортсмены экспериментальной группы на два месяца раньше начинают осваивать учебный материал, чем в контрольной, что сокращает сроки обучения элементов из различных структурных групп сложности.

Таблица 5

Результаты различия показателей технической подготовленности в конце эксперимента в экспериментальной и контрольной группах (п = 28)

Название теста Наименование группы X Sx <3 Р

Прыжок с поворотом на 180° Экспериментальная 4,8 0,03 0,14

Контрольная 4,3 0,14 0,52 < 0,05

Прыжок согнув ноги (джамп) Экспериментальная 4,1 0,11 0,43

Контрольная 4,3 0,11 0,43 >0,05

Шпагат Экспериментальная 4,9 0,03 0,14

Контрольная 4,8 0,04 0,17 < 0,05

Четыре маха Экспериментальная 4,7 0,05 0,20

Контрольная 4,1 0,15 0,58 < 0,05

Венсон Экспериментальная 4,6 0,07 0,29

Контрольная 4,3 0,11 0,43 < 0,05

Упор углом Экспериментальная 4,1 0,19 0,73

Контрольная 4,3 0,15 0,55 >0,05

Отжимание Экспериментальная 4,9 0,04 0,17

Контрольная 4,6 0,09 0,35 < 0,05

Отжимание (руки согнуты вниз) Экспериментальная 4,7 0,10 0,38

Контрольная 3,9 0,14 0,52 < 0,05

Горизонталь ное равновесие Экспериментальная 4,9 0,02 0,08

Контрольная 4,3 0,23 0,87 < 0,05

Фронтальное равновесие Экспериментальная 4,9 0,04 0,17

Контрольная 4,7 0,08 0,32 < 0,05

Падение в упор лёжа Экспериментальная 4,8 0,03 0,14

Контрольная 4 0,23 0,87 < 0,05

Поворот на одной ноге Экспериментальная 4,9 0,03 0,14

Контрольная 4,3 0,15 0,58 < 0,05

Круг ногой из упора присев Экспериментальная 4,8 0,03 0,11

Контрольная 4,2 0,23 0,87 < 0,05

Расчёт темпов прироста показателей технической подготовленности свидетельствует о том, что во всех структурных группах сложности показатели прироста в экспериментальной группе выше, чем в контрольной (рис.3).

^эгакг

Рис.3. Показатели технической подготовленности девочек 7-9 лет в

экспериментальной и контрольной группах в конце эксперимента

Это подтверждает факт повышения качества выполнения соревновательных элементов из всех структурных групп сложности при комплексном и поэтапном применении специальных упражнений и тренажёрных устройств.

ВЫВОДЫ

1. Анализ соревновательной деятельности занимающихся спортивной аэробикой позволил определить процентный двигательный состав соревновательных композиций у спортсменов различных возрастных групп. Для ведущих спортсменов самыми распространёнными элементами, входящими в эти композиции, являются элементы из групп сложности «прыжки», «гибкость», «падения» и «упоры». Дня изучения элементов этих групп сложности необходимо разработать и обосновать

специальные упражнения, для овладения структурой этих двигательных действий, обеспечивая базовую техническую подготовку.

2. Наиболее типичные ошибки в соревновательных композициях обнаружены во всех структурных группах сложности: ноги согнуты, носки не оттянуты, повороты не завершены, дополнительное касание опоры частями тела, нарушение требований, предъявляемых к осанке, отсутствие фазы полёта, потеря устойчивости при выполнении равновесий и неполная амплитуда при выполнении прыжков и шпагатов. В большинстве групп сложности допущены сходные ошибки, свидетельствующие об отсутствии у спортсменов хорошей гимнастической школы движений. Эти факты необходимо учесть при безупречном формировании гимнастической школы движений, стиля выполнения начальных упражнений спортивной аэробики и для предупреждения появления типичных ошибок.

3. Выявлен существенный разброс амплитуд сгибательных движений махового характера во всех группах сложности: сгибательные движения тела у спортсменов высокой квалификации находятся в пределах 130°-150°. Маховые движения в упражнениях на гибкость составили 1б0°-180°. В прыжковых элементах маховые движения составили 180°-205°. Освоение быстрых сгибательных движений махового характера и развитие физических качеств является необходимым условием разработки и обоснования специальных упражнений в сочетании с тренажёрными устройствами. Это свидетельствует о необходимости совершенствования пространственных параметров быстрых движений и скоростно-силовых качеств при формировании навыков начальной технической подготовки с применением тренажёрных устройств.

4. На основе корреляционного анализа выявлены наиболее информативные показатели по физической и функциональной подготовленности вестибулярного анализатора, влияющие на технику выполнения различных структурных групп (статическая, динамическая выносливость, скоростно-силовые качества и гибкость и устойчивость вестибулярного анализатора). На основании этого разработаны комплексы специальных упражнений с применением тренажёрных устройств.

5. Педагогический эксперимент показал, что комплексы специальных упражнений с применением тренажёрных устройств достоверно повышают техническую,

физическую и функциональную подготовленность вестибулярного анализатора девочек 7-9 лет (Р < 0,05). Это свидетельствует об эффективности применённой методики при формировании двигательных навыков базовых элементов, являющихся составной частью более сложных двигательных действий.

8. Начальная техническая подготовка девочек 7-9 лет в спортивной аэробике на первом году обучения предусматривает учёт специфики соревновательной деятельности, которая лежит в основе содержания физической, функциональной и технической подготовки занимающихся. За счёт использования пяти комплексов подготовительных упражнений и затем шести комплексов специальных упражнений в сочетании с тренажёрными устройствами обеспечивается сопряжённое развитие физических качеств, функциональных способностей вестибулярного анализатора и двигательных навыков для базовых элементов различных групп сложности.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

На основании проведённых исследований и анализа полученных данных разработаны практические рекомендации по организации и проведению занятий в спортивной аэробике с применением тренажёрных устройств:

1. Комплексы по технической, физической и функциональной подготовленности вестибулярного анализатора в спортивной аэробике наиболее целесообразно применять на скомплектованных группах детей одного возраста и отобранных с учётом физической подготовленности.

вестибулярного анализатора, затем последующие четыре месяца проводить занятия, применяя специальные упражнения с использованием тренажёрных устройств.

3. Разработанные нами специальные упражнения можно применять одновременно для всех груш сложности, что позволит улучшить условия формирования технической подготовленности детей 7-9 лет.

4. Занятия с применением тренажёрных устройств рекомендуется проводить три раза в неделю, по два академических часа, в течение четырёх месяцев.

5. Упражнения для совершенствования группы сложности «отжимания» следует применять после двух месяцев начала занятий, применяя ограничитель движений позвоночника и поролоновые кубики.

6. Для совершенствования функции вестибулярного анализатора следует применять упражнения на «Диске здоровья» после силовых и прыжковых упражнений, начиная с шестого месяца начала занятий.

7. В упражнении на гибкость (шпагат правой, левой, продольно), применяя тренажёр В.Т. Назарова, рекомендуется опираться голенью о вибратор при амплитуде вибрации 4 мм, частоты 20 - 30 Гц, время действия - 2 мин.

8. При совершенствовании активной и пассивной гибкости детей 7-9 лет специальные упражнения необходимо сочетать с упражнениями на тренажёрном устройстве.

9. После серии специальных упражнений на тренажёре В.Т. Назарова для закрепления эффекта растяжки следует применять упражнения пассивной гибкости (шпагат) с максимальной амплитудой в течение 1- 2 минут на полу и гимнастической скамейке.

гониометр как информационное устройство точности приседания для отталкивания в прыжках. 5 станция - градуированный фон, используемый как ориентир для совершенствования равновесий и коррекции действий. 6 станция -тренажёр для совершенствования гибкости.

11. Ознакомление со специальными упражнениями необходимо выполнять, вводя последовательно по мере их освоения. Первое занятие - одна станция; второе занятие - две станции; третье занятие - три станции; четвёртое занятие - четыре станции; пятое занятие - пять станций; шестое занятие - шесть станций.

12. Отдельные части занятий (1,2,3,5,6,7 и т.д.) проводить целесообразней во второй половине основной части занятия, на которую отводится 45 минут.

СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ РАБОТЫ

1. Безматерных, Н.Г. Совершенствование техники «отжимания» юных спортсменов в аэробной гимнастике с применением паралоновых кубиков и фиксатора тазобедренных суставов / Н.Г. Безматерных // Физическая культура и спорт : интеграция науки и практики: материалы 2 международной научно-практической конференции. - Ставрополь, 2005. -С.18-19.

2. Безматерных, Н.Г. Методика воспитания гибкости у детей 7-9 лет на занятиях спортивной аэробики / Н.Г. Безматерных // Актуальные проблемы физической культуры и спорта: материалы 9 Всероссийской научно-практической конференции. - Томск : изд-во Томск, гос. пед. университет, 2006.-С. 151-154.

3. Безматерных, Н.Г. Совершенствование функциональных способностей у детей 7-9 лет при обучении равновесиям в спортивной аэробике / Н.Г. Безматерных // Физическое воспитание и спортивная тренировка : сб. науч. тр. - Омск : СибАДИ, 2006. - С. 108 -111.

АО® ¿А

1ЧС0?

*1 4 1

"и

Подписано в печать 23.05.06. Формат 60 * 84 1/16. Объём 1,0 печатный лист. Тираж 120 экземпляров. Заказ 76. Издательство СибГУФК, 644009, г. Омск, ул. Масленникова, 144.

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Безматерных, Наталья Геннадьевна, 2006 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. НАЧАЛЬНАЯ ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

В СПОРТИВНЫХ ВИДАХ ГИМНАСТКИ.

1.1. Базовая техническая подготовка в спортивных видах гимнастики.

1.2. Физическая, техническая и функциональная подготовленность, как компоненты технического мастерства в гимнастике.

1.3. Применение тренажёрных устройств в спортивных видах гимнастики.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Начальная техническая подготовка девочек 7-9 лет с применением специальных упражнений и тренажерных устройств в спортивной аэробике"

Актуальность. Спортивная аэробика - молодой и развивающийся вид спорта, в котором соревновательные упражнения представлены координационно-сложными и интенсивными движениями. Они включают в себя элементы акробатики, спортивной и художественной гимнастики (К.Б. Андреа-сян [5], В.А. Горбунов, О.И. Демиденко [34], Е.С. Крючек [83]). По мнению авторов, эти упражнения требуют высокого уровня технической, физической и функциональной подготовленности.

Для совершенствования функциональных способностей гимнастов на этапе начальной подготовки A.M. Шлемин [179] предлагает специальную подготовку, позволяющую расширить двигательные возможности спортсменов необходимые для овладения техникой соревновательных элементов. Основным содержанием этой подготовки являются специальные упражнения. Необходимость применения специальных упражнений, которые имеют сходство по различным параметрам с соревновательными элементами, отмечают многие авторы Д.Д. Донской, В.М. Зациорский [45], Ю.В. Менхин [100], М. L. Ukran [186] и другие. Авторы считают, что для совершенствования техники упражнений одновременно с двигательными качествами, проявляемыми при выполнении соревновательных элементов, необходимо применять специальные упражнения, соответствующие соревновательным по амплитуде, направлению движения и режиму работы мышц. Кроме того, в различных видах спорта современные средства повышения эффективности педагогического процесса связаны с внедрением в учебно-тренировочный процесс технических средств обучения.

Следует отметить, что требования к безопасному выполнению упражнений в спортивной аэробике привели к изменению характера и стиля исполнения элементов, что подтверждается требованиями современных правил соревнований [124,125,126].

Таким образом, процесс совершенствования начальной технической подготовленности юных спортсменов может быть более эффективным, если применить специальные упражнения и тренажерные устройства, которые бы учитывали специфику выполнения соревновательных элементов в спортивной аэробике.

В доступной литературе нами не обнаружено научно - обоснованного содержания специальных упражнений и тренажёрных устройств, отвечающих требованиям техники выполнения соревновательных элементов спортивной аэробики.

Цель работы: совершенствование начальной технической подготовки на основе разработки и применения комплексов специальных упражнений и тренажерных устройств в спортивной аэробике.

Гипотеза исследования: мы предполагаем, что применение специальных упражнений с использованием тренажёрных устройств, разработанных с учётом выявленных типичных ошибок в композициях спортсменов разных возрастных групп, амплитуд движений и наиболее значимых показателей физической и функциональной подготовленности будет способствовать формированию двигательных навыков и повышению качества выполнения соревновательных элементов различных структурных групп сложности.

Научная новизна работы заключается в следующем: -впервые определены типичные ошибки при выполнении соревновательных элементов структурных групп сложности, представляющие собой нарушения требований к пространственным параметрам и гимнастической школе движений в спортивной аэробике у спортсменов разных возрастных групп; -выявлены наиболее значимые показатели физической и функциональной подготовленности (гибкость, скоростно-силовые качества, силовая выносливость, устойчивость вестибулярного анализатора), влияющие на качество выполнения соревновательных элементов;

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Типичные ошибки у спортсменов различной квалификации появляются при нарушении требований к пространственным параметрам и гимнастической школе движений. Характерные для упражнений спортивной аэробики амплитуды сгибательных движений у спортсменов высокой квалификации находятся в пределах 130°-209°, у спортсменов низкой квалификации 92°-205°. Качество выполнения соревновательных элементов различных структурных групп сложности зависит от гибкости, скоростно-силовой подготовленности, силовой выносливости, устойчивости вестибулярного анализатора детей 7-9 лет на этапе начальной подготовки. Полученные знания положены в основу разработки специальных упражнений и тренажёрных устройств.

2. Для успешного формирования навыков технической подготовки необходимо применение специальных упражнений и тренажёрных устройств, учитывающих характерные для спортивной аэробики амплитуды движений и устраняющих появление типичных ошибок.

3. Последовательное, комплексное совершенствование технической подготовленности с применением специальных упражнений и тренажёрных устройств обеспечивает сопряжённое формирование двигательных навыков, ско-ростно-силовых качеств, гибкости, силовой выносливости и вестибулярной устойчивости, что повышает качество выполнения соревновательных элементов и сокращает сроки их освоения.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

112 ВЫВОДЫ

1. Анализ соревновательной деятельности занимающихся спортивной аэробикой позволил определить процентный двигательный состав соревновательных композиций у спортсменов различных возрастных групп. Для ведущих спортсменов самыми распространёнными элементами, входящими в эти композиции, являются элементы из групп сложности «прыжки», «гибкость», «падения» и «упоры». Для изучения элементов этих групп сложности необходимо разработать и обосновать специальные упражнения, для овладения структурой этих двигательных действий, обеспечивая базовую техническую подготовку.

3. Выявлен существенный разброс амплитуд сгибательных движений махового характера во всех группах сложности: сгибагельные движения тела у спортсменов высокой квалификации находятся в пределах 130°-150°. Маховые движения в упражнениях на гибкость составили 160°-180°. В прыжковых элементах маховые движения составили 180°-205°. Освоение быстрых сгибательных движений махового характера и развитие физических качеств является необходимым условием разработки и обоснования специальных упражнений в сочетании с тренажёрными устройствами. Это свидетельствует о необходимости совершенствования пространственных параметров быстрых движений и скоростно-силовых качеств при формировании навыков начальной технической подготовки с применением тренажёрных устройств.

5. Педагогический эксперимент показал, что комплексы специальных упражнений с применением тренажёрных устройств достоверно повышают техническую, физическую и функциональную подготовленность вестибулярного анализатора девочек 7-9 лет (Р < 0,05). Это свидетельствует об эффективности применённой методики при формировании двигательных навыков базовых элементов, являющихся составной частью более сложных двигательных действий.

6. Разработанные нами комплексы специальных упражнений с применением тренажёрных устройств на этапе начальной технической подготовки позволяют сократить сроки освоения и достоверно повысить качество выполнения элементов у детей 7-9 лет. Начальная техническая подготовка девочек 7-9 лет в спортивной аэробике на первом году обучения предусматривает учёт специфики соревновательной деятельности, которая лежит в основе содержания физической, функциональной и технической подготовки занимающихся. За счёт использования пяти комплексов подготовительных упражнений и затем шести комплексов специальных упражнений в сочетании с тренажёрными устройствами обеспечивается сопряжённое развитие физических качеств, функциональных способностей вестибулярного анализатора и двигательных навыков для базовых элементов различных групп сложности.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

2. Средства подготовки рекомендуется использовать в определённой последовательности. Первые четыре месяца применять вспомогательные упражнения для совершенствования технической, физической и функциональной подготовленности вестибулярного анализатора, затем последующие четыре месяца проводить занятия, применяя специальные упражнения с использованием тренажёрных устройств.

3. Разработанные нами специальные упражнения можно применять одновременно для всех групп сложности, что позволит улучшить условия формирования технической подготовленности детей 7-9 лет.

9. После серии специальных упражнений на тренажёре В.Т. Назарова для закрепления эффекта растяжки следует применять упражнения пассивной гибкости (шпагат) с максимальной амплитудой в течение 1-2 минут на полу и гимнастической скамейке.

10. В данном варианте методики применения специальных упражнений и тренажёрных устройств используется шесть станций: 1 станция - тренажёр для совершенствования скоростно- силовых качеств и формирования пространственной точности (совершенствуются падения и маховые упражнения). 2 станция - «Диск здоровья» и ограничитель движений позвоночника для совершенствования поворотов. 3 станция - поролоновые кубики и ограничитель движений позвоночника для совершенствования отжиманий. 4 станция - гониометр как информационное устройство точности приседания для отталкивания в прыжках. 5 станция - градуированный фон, используемый как ориентир для совершенствования равновесий и коррекции действий. 6 станция - тренажёр для совершенствования гибкости.

116

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Безматерных, Наталья Геннадьевна, Омск

1. Алабин, В. Г. Балет и спорт / В. Г. Алабин // Теория и практика физической культуры. 1991. - № 10. - С. 33.

2. Алыиевский, И. И. Исследование методики начальной спортивной подготовки конькобежцев 10-12 летнего возраста: автореф. дис.канд. пед. наук/И. И. Алыиевский. М., 1975. -23 с.

3. Алябышев, А. П. Стандартная программа определения способности детей на начальной спортивной подготовке : автореф. дис.канд. пед. наук/ А. П. Алябышев. Омск, 1986. - 19 с.

4. Андреасян, К. Б. Моделирование годичного цикла в спортивной аэробике : автореф. дис. канд. пед. наук /К. Б. Андреасян. -М., 1996. 23 с.

5. Анохин, П. К. Физиология и кибернетика / П. К. Анохин // Философские вопросы кибернетики : сб. науч. тр. -М., 1961. С. 262-305.

6. Анцыперов, В. В. Упражнения парной акробатики в тренировки юных гимнастов / В. В. Анцыперов, Л. П. Семенов // Гимнастика, 1980 : сб. ст. -М.,1980. Вып. 2. - С.41-42.

7. Аркаев, Л. Я. Интегральная подготовка гимнастов (на примере сборной команды страны): автореф. дис. .канд. пед. наук. СПб., 1994.-43 с.

8. Афонин, В. И. Исследование средств и методов текущего контроля в гимнастике (на примере тренировки спортсменов высших разрядов): автореф. дис. .канд. пед. наук/В. И. Афонин. -М., 1975.-24 с.

9. Ю.Ашмарин, Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании (пособие для студентов аспирантов ипреподавателей ин-тов физ. культуры) / Б. А. Ашмарин. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 223 с.

10. Бабушкин, Г. Д. Исследование эффективности методики обучения приземлению в гимнастике с учётом функций вестибулярного, двигательного анализаторов : автореф. дис. . канд. пед. наук / Г. Д. Бабушкин. JI., 1975. - 16 с.

11. Бауэр, В. А. Рациональное дозирование нагрузок при обучении техники движений детей шестилеток / В. А. Бауэр, С. С. Солодков // Теории и практика физической культуры. 1990. - № 11. - С. 18.

12. Безматерных, Г. П. Совершенствование способности мальчиков 7-9 лет дифференцировать движения в пространстве при обучении гимнастическим упражнениям : автореф. дис. . канд. пед. наук / Г. П. Безматерных. Омск, 1987. - 19 с.

13. Бирюк, Е. В. Длительность сохранения равновесия в художественной гимнастике / Е. В. Бирюк // Теория и практика физической культуры. -1970.-№6.-С. 36-41.

14. Бирюк, Е. В. Уровень развития равновесия у занимающихся художественной гимнастикой / Е. В. Бирюк // Теория и практика физической культуры. 1971. - № 9. - С. 28-32.

15. Бирюк, Е. В. Исследование функции равновесия тела и пути её совершенствования при занятиях художественной гимнастикой : автореф. дис. . канд. пед. наук/Е. В. Бирюк. -М., 1972.-49 с.

16. Бирюк, Е. В. Совершенствование технической подготовленности во владении предметами художественной гимнастики / Е. В.Бирюк, Н. А. Овчинникова, JI. Г. Власова // Гимнастика: ежегодник. М., 1983. - Вып. 1.- С. 60-63.

17. Бирюк, Е. В. Методика совершенствования функций равновесия / Е. В. Бирюк, А. И. Яроцкий // Гимнастика: ежегодник. М., 1974. - Вып.1. - С. 36-37.

18. Болобан, В. Н. Характеристика динамического равновесия у спортсменок, занимающихся художественной гимнастикой / В. Н. Болобан, Е. В. Бирюк // Теория и практика физической культуры. 1972. - № 6. - С. 51-54.

19. Бондаревский, Е. Я. Педагогические основы контроля за физической подготовленностью учащейся молодёжи: автореф. дне. .д-ра пед. наук / Е. Я. Бондаревский. М., 1983. - 45 с.

20. Борилкевич, В. Е. Сравнительная физиологическая характеристика спортивной аэробики / В. Е. Борилкевич, Н. Н. Кузьмин, А. А. Сомкин // Теория и практика физической культуры. -1988. № 5. - С. 40.

21. Бушин, И. А. Формирование техники приёмов борьбы в спортивном рукопашном бое на этапе начальной подготовки бойцов : автореф. дис. . канд. пед. наук / И. А. Бушин. Краснодар, 2005. - 24 с.

22. Вербитский, Г. И. Когда лучше развивать двигательные качества у подростков / Г. И. Вербитский // Физическая культура в школе. 1973. -№ 3. - С. 15-16.

23. Верхошанский, Ю. Ф. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю. Ф. Верхошанский. М.: Физкультура и спорт, 1988. -331с.

24. Ветошкина, Э. В. О развитии прыгучести / Э. В. Ветошкина // Гимнастика, 1971 : сб. ст. -М.,1971. Вып. 2. - С. 10-12.

25. Ветошкина, Э. В. Прыгучесть и прыжковая выносливость у занимающихся художественной гимнастикой / Э. В. Ветошкина // Гимнастика, 1971 : сб. ст. М., 1971. - Вып 2. - С. 53-55.

26. Винер, И. А. Подготовка высококвалифицированных спортсменок в художественной гимнастике : автореф. дис. канд. пед. наук / И. А. Винер. СПб., 2003. - 20 с.

27. Винникова, Н. И. О взаимосвязи технической и силовой подготовки юных гимнасток: автореф. дис. . канд. пед. наук/ Н. И. Винникова. -Л., 1969.-23 с.

28. Волков, В. М. Индивидуальные различия в двигательных качеств у подростков / В. М. Волков, Г. И. Вербитский, В. П. Луговцев // Теория и практика физической культуры. 1972. - №10. - С. 43-46.

29. Гапон, Г. И. Исследование взаимосвязи скоростно-силовых качеств, двигательных качеств и двигательных навыков у детей младшего школьного возраста: автореф. дис. . канд. пед. наук/Г. И. Гапон. -Тарту, 1973. -19 с.

30. Гапон, Г. И. Исследование эффективности средств и методов воспитания физических качеств у детей / Г. И. Гапон, Г. К. Гомберадзе // Теория и практика физической культуры. 1971. - № 4. - С. 46-49.

31. Гончарова, Г. А. Влияние различных вариантов распределения силовых нагрузок на функциональное состояние юных спортсменов / Г. А. Гончарова, Н. Н. Балашова, Н. А. Корженевский // Теория и практика физической культуры. -1985. № 12. - С. 22-25.

32. Горанько, М. И. Достижение высокого мастерства в гимнастике / М. И. Горанько // Теория и практика физической культуры. 1962. - №8 - С. 50-52.

33. Горбунов, В. А. Гимнастика в системе специализированных средств подготовки спортсменов в спортивной аэробике / В. А. Горбунов, О. И. Демиденко. Иркутск : б. и., 1999. - 19 с.

34. Горский, А. П. Динамика проявления скоростно-силовых качеств школьников 8-15 лет в зависимости от уровня физического развития: автореф. дис. .канд. пед. наук/ А. П. Горский. -М., 1970. -24 с.

35. Губа, В. Н. Эффективность метода освоения спортивных умений : автореф. дис. . канд. пед. наук /В. Н. Губа. М., 1985. - 21 с.

36. Гужаловский, А. А. Структура двигательной подготовленности школьников / А. А. Гужаловский // Теория и практика физической культуры. 1974. - № 5. - С. 37-38.

37. Гул бани, Р. Ш. Техническая подготовка в художественной гимнастике на основе обучения базовым упражнениям (на примере упражнений собручем): автореф. дис. . канд. пед. наук/Р. Ш. Гулбани. -М., 1986. -24 с.

38. Гуревич, И. А. 1500 упражнений для круговой тренировки / И. А. Гуревич. Минск : Высшая школа, 1976. - 304 с.

39. Демидов, Н. Н. О точности выполнения упражнений юными гимнастами / Н. Н. Демидов // Теория и практика физической культуры. 1976. - № 12. - С. 25-27.

40. Дешле, С. А. Развитие силовых способностей у учащихся 1-3 классов / С. А. Дешле // Физическая культура в школе. -1982. № 4. - С. 21-23.

41. Дибнер, Р. Д. Вегетативные функции при тренировках различной направленности / Р. Д. Дибнер, Н. П. Еременко, JI. И. Карпенко // Теория и практика физической культуры. -1964. № 2. - С. 24-26.

42. Дикунов, А. М. Управление пространственными параметрами двигательных действий методами наглядной информации (дидактическое исследование на юных и взрослых гимнастах) : автореф. .дис. д-ра пед. наук / А. М. Дикунов. М., 1972. - 42 с.

43. Донской, Д. Д. Проблема теории спортивной техники / Д. Д. Донской // Теория и практика физической культуры. 1967. - №3. - С. 4-6.

44. Донской, Д.Д. Биомеханика. Учебник для институтов физической культуры / под ред. Д.Д. Донского, В.М. Зациорского. М.: Физкультура и спорт, 1979.- С. 161.

45. Дударев, В. Т. Программированное обучение сложным гимнастическим упражнениям на основе сопряжённой технической и физической подготовки (на примере упражнений на перекладине): автореф. дис. .канд. пед. наук/В. Т. Дударев. -М., 1983. 24 с.

46. Дьячков, В. М. Физическая подготовка спортсмена / В. М. Дьячков. М.: Физкультура и спорт, 1961. - 36 с.

47. Евсеев, С. П. Формирование двигательных действий в гимнастике с помощью тренажеров : учебное пособие / С. П. Евсеев, ГДОИФК. Л. : б. и., 1987.-91 с.

48. Евсеев, С. П. Техническая подготовка в современной спортивной гимнастике / С.П. Евсеев // Сб. науч. трудов. -JI., 1985. С. 56-70.

49. Ересько, И. Е. Методика совершенствования тренировочного процесса танцоров 7-9 лет на основе использования средств хореографии : автореф. дис. . канд. пед. наук / И. Е. Ересько. Хабаровск, 2005. - 25 с.

50. Жарских, М. В. Измерение функций двигательных и вестибулярных анализаторов при обучении юных гимнастов / М. В. Жарских // Теория и практика физической культуры. 1964. - №3. - С. 39-41.

51. Жарских, М. В. Острота зрения у младших школьников под влиянием акробатических элементов / М. В. Жарских // Теория и практика физической культуры. 1970. - № 6. - С. 50-51.

52. Жуков, Е. К. Основные принципы координации двигательной деятельности / Е. К. Жуков // Теория и практика физической культуры. -1963.-№3.-С. 20-23.

53. Земсков, Е. А. Особенности взаимосвязи (пульсовых режимов) и качество выполнения сложнокоординационных упражнений художественной гимнастики / Е. А. Земсков, И. В. Каледина // Теория и практика физической культуры. -1999. № 9. - С. 14-17.

54. Золотухин, В. А. Подготовка юных спортсменов 11-12 лет с учетом их нервной системы и вестибулярной устойчивости : автореф. дис. . канд. пед. наук / В. А. Золотухин. Малаховка, 1985. - 28 с.

55. Зуев, Е. И. Волшебная сила растяжки / Е. И. Зуев. М.: Советский спорт, 1990.-64 с.

56. Иващенко, О. В. Моделирование тренировочных нагрузок начальной в стадии подготовки юных гимнасток 6-8 лет / О. В. Иващенко, О. Н. Худолей // Теория и практика физической культуры. 1988. - №5. - С. 2627.

57. Ильин, Е. П. Одарённость, способности, качества синонимы или разные понятия? / Е. П. Ильин // Теория и практика физической культуры. - 1981. -№9. с. 48-51.

58. Казанцева, В. И. Факторы влияния на качество выполнения поворотов на гимнастическом бревне : автореф. дис. . канд. пед. наук/В. И. Казанцева. Л., 1982. - 23 с.

59. Казанцева, В. И. О совершенствовании функции равновесия / В. И. Казанцева, Г. Н. Пшеничникова // Гимнастика: ежегодник. М., 1981. -Вып. 2. - С. 35-39.

60. Келлер, В. С. Пути повышения технического мастерства / В. С. Келлер // Теория и практика физической культуры. 1967. - №8. - С. 10-12.

61. Кириллова, Е. Г. Индивидуализация процесса физического воспитания девушек 14-17 лет с преимущественным использованием средств ритмопластики : автореф. дис. . канд. пед. наук/ Е. Г. Кириллова. -СПб., 1997.-21 с.

62. Кисилёв, В. И. Тренажёр пояс для обучения гимнастическим упражнениям на перекладине / В. И. Кисилев. - М.: Физкультура и спорт, 1974.-57 с.

63. Князева, Т. И. Техническая подготовка на начальном этапе обучения теннису детей 5-6 лет на основе биомеханического анализа: автореф. дис. канд. пед. наук / Т. И. Князева. СПб., 2005. - 26 с.

64. Кобяков, Ю. Т. Тренировка вестибулярного анализатора гимнаста / Ю. Т. Кобяков. М.: Физкультура и спорт, 1976. - 68 с.

65. Ковальчук, Г. И. Методика обучения прыжку на этапе начальной спортивной подготовки : автореф. дис. . канд. пед. наук/ Г. И. Ковальчук. Омск, 1987. - 226 с.

66. Коренберг, В. Б. Об устойчивости тела в статичных позных равновесиях / В. Б. Коренберг // Теория и практика физической культуры. 1970. - №3. -С. 25-28.

67. Коренберг, В. Б. Устойчивость тела в позных равновесиях и её возрастные изменения у школьников : автореф. дис. . канд. пед. наук /

68. B. Б. Коренберг. М., 1971. - 23 с.

69. Коровин, С. С. Спортивные игры специализированных комплексов в специальной физической и технической подготовки юных гимнастов / С.

70. C. Коровин // Теория и практика физической культуры. 1986. - № 12. -С. 21-23.

71. Крапивина, Е. А. О методике обучения вращательным движениям в художественной гимнастике / Е. А. Крапивина // Гимнастика, 1987 : сб. ст.-М., 1987.-С. 67-70.

72. Крапивина, Е. А. Техника базовых опорных вращательных движений и методика обучения им в художественной гимнастике : автореф. дис. . канд. пед. наук / Е. А. Крапивина. Малаховка, 1988. - 21 с.

73. Кривощёкова, О. Н. Развитие скоростно-силовых способностей юных гимнасток, различающихся индивидуально-психологическими особенностями: автореф. дис. . канд. пед. наук/ О. Н. Кривощёкова. -Омск, 2005.-23 с.

74. Крючек, Е.С. Аэробика: содержание и методика оздоровительных занятий /Е.С. Крючек. -М.: б. и., 2001. 19 с.

75. Кузнецова, 3. И. Как вести контроль за двигательной подготовленностью школьников / 3. И. Кузнецова // Физическая культура в школе. 1975. -№9.-С. 15-17.

76. Кузнецова, 3. И. Развитие двигательных качеств в условиях урока / 3. И. Кузнецова // Физическая культура в школе. 1976. - № 11. - С. 11-15.

77. Кузьменко, Г. А. Структура тренировочных нагрузок юных лыжников-гонщиков на начальной подготовке : автореф. дис. . канд. пед. наук / Г. А. Кузьменко. Омск, 1991. - 14 с.

78. Курамшин, Ю. Ф. Методы обучения двигательным действиям и развитие физических качеств : теория и технология применения / Ю. Ф. Курамшин, СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафга. СПб.: б. и., 1998. - 76 с.

79. Лебедев, Н. И. Этапный педагогический контроль подготовленности перспективных гимнастов : автореф. дис. . канд. пед. наук/Н. И. Лебедев.-М., 1981.-23 с.

80. Лисицкая, Т. С. Аэробика. В 2 т. Т.1. Теория и методика / Т. С. Лисицкая, Л. В. Сиднева. М.: Федерация аэробики России, 2002. - 229 с.

81. Ломейко, В. Ф. Исследование прыгучести в связи с возрастом и занятиями физическими упражнениями : автореф. дис. . канд. пед. наук / В. Ф. Ломейко. М., 1968. - 24 с.

82. Лях, В. И. Тесты в физическом воспитании школьников: пособие для учителя / В. И. Лях. М.: ACT, 1998. - 271с.

83. Лях, В.И. О концепциях, задачах, месте и основных положениях координационной подготовке в спорте / В. И. Лях, Е. Е. Садовски // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 5. - С. 40-46.

84. Мазниченко, В. Д. Двигательные навыки в гимнастике / В. Д. Мазниченко. М.: Физкультура и спорт, 1959. - 136 с.

85. Макарова, Г. Я. Исследование путей повышения эффективности прыжков в художественной гимнастике: автореф. дис. . канд. пед. наук / Г. Я. Макарова. М., 1976. - 26 с.

86. Макарова, Т.Н. Влияние тренировочных занятий и соревнований на функциональное состояние нервно-мышечного аппарата юных гимнастов / Т. Н. Макарова, Е. Н. Федоров // Теория и практика физической культуры. 1964. - № 11. - С. 30-31.

87. Маслюков, А. В. Совершенствование координационных способностей у юных хоккеистов 8-9 лет с учётом типа телосложения на начальном этапе тренировки: автореф. дис. .канд. пед. наук / А. В. Маслюков. Омск, 2001.-28 с.

88. Матвеев, Л. Н. Основы спортивной тренировки / Л. Н. Матвеев. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 217 с.

89. Менхин, Ю. В. К проблеме обеспечения надёжности физической подготовленности спортсменов / Ю. В. Менхин // Теория практика физической культуры. 1996. - №4. - С. 44-48.

90. Менхин, Ю. В. Массовая гимнастика: метод, рек. по подготовке и обучению упражнениям классиф. программы категории «Б», орг. занятий и соревнований / Ю. В. Менхин, РГАФК. М.: б. и., 1993. - 89 с.

91. Менхин, Ю. В. Развитие силовых качеств гимнастов в связи с их технической подготовкой : автореф. дис. . канд. пед. наук/Ю. В. Менхин. -М., 1967. 15 с.

92. Метликин, Л. Л. Исследование оптимального распределения физических нагрузок в недельном тренировочном микроцикле при начальной подготовке юных акробатов : автореф. дис. . канд. пед. наук / Л. Л. Метликин. Л., 1973. - 23 с.

93. Минеева, М. Определение статистической надёжности тестов, измеряющих гибкость / М. Минеева // Гимнастика, 1987 : сб. ст. М., 1987.-С. 88-103.

94. Михайлов, В. В. Интенсивность мышечной нагрузки на занятиях ритмической гимнастикой / В. В. Михайлов, О. В. Тиунова // Теория и практика физической культуры. 1986. - № 1. - С. 35-37,

95. Мэкин, Т. «Растягивайся и расслабляйся» / под ред. Т. Мэкин, М. Стюарт. М.: Физкультура и спорт, 1994. - 102 с.

96. Мякичеико, А. Тренировочная нагрузка на занятиях по базовой аэробике / А. Мякиченко, И. Лиин // Аэробика. -1999. № 2. - С. 2-11.

97. Назаров, В.Т. Биомеханическая стимуляция: Явь и надежды. / В.Т. Назаров. Минск.: изд-во Полымя, 1986. - 195 с.

98. Назаров, В. Т. Биомеханические основы програмирования обучающей деятельности ациклических упражнений : автореф. дис. . канд. пед. наук / В. Т. Назаров. М., 1974. - 34 с.

99. Никитушкин, В. Г. Комплексная оценка уровня физической подготовленности юных спортсменов / В. Г. Никитушкин, А. В. Малыгин // Теория и практика физической культуры. 1987. - № 6. - С. 31-33.

100. Ниясова, Н. С. Физическая подготовка акробатов на основе игрового метода: автореф. дис. . канд. пед. наук / Н. С. Ниясова. Омск, 1993. -37 с.

101. Обухова, Н. 3. Изменение точности воспроизведения привычных суставов углов у спортсменов / Н. 3. Обухова // Теория и практика физической культуры. 1969. - № 10. - С. 47-49.

102. Пальцев, В. М. Совершенствование подготовки гиревиков на этапе начальной подготовки: автореф. дис. . канд. пед. наук /В. М. Пальцев. -Омск, 1994.-29 с.

103. Панфилов, О. Н. Потенциальные возможности роста спортивных достижений / О. Н. Панфилов // Теория и практика физической культуры. -1968. -№10. -С. 55-58.

104. Паукова, М. В. Эффективность специальной двигательной подготовки юных спортсменов / М. В. Паукова // Теория и практика физической культуры. 1980. - № 7. - С. 25-28.

105. Петров, В. К. Ваш помощник тренажёр / В. К. Петров. М.: Сов. спорт, 1991.-45 с.

106. Пешков, В. Ф. Взаимосвязь субъективных оценок состояния гимнастов с показателями / В. Ф. Пешков // Теория и практика физической культуры. -1985.-№10.-С. 11-13.

107. Пилосян, Н. А. Физиологическое обоснование применения статических упражнений на уроках физической культуры у младших школьников: автореф. дис. . канд. пед. наук/Н. А. Крапивина. Малаховка, 1999. -21 с.

108. Плахтиенко, В. А. Характеристика физической работоспособности спортсменов в зависимости от вида разминки / В. А. Плахтиенко, И. А. Кузнецов, И. И. Варжеленко // Теория и практика физической культуры. -1986.-№1.-С. 23-25.

109. Плотников, В. П. Факторная структура координационных способностей детей 8-10 лет / В. П. Плотников // Теория и практика физической культуры. 1994. - № 3/4. - С. 29-30.

110. Попугаев, А. И. Влияние функциональных свойств вестибулярного анализатора на эффективность обучения гимнастическим упражнениям / А. И. Попугаев // Теория и практика физической культуры. 1981. - № 8. -С. 30-31.

111. Попугаев, А. И. Роль вестибулярного анализатора в пространственном анализе гимнастических упражнений / А. И. Попугаев, О. П. Панфилов // Теория и практика физической культуры. 1981. - № 10. - С. 24-25.

112. Потапов, В. Н. Методика воспитания выносливости у юных велосипедистов на этапе предварительной, спортивной подготовки : автореф. дис. .канд. пед. наук / В. Н. Потапов. Омск, 1985. - 25 с.

113. Правила соревнований по спортивной аэробике / Ассоциация спортивной аэробики России, Б.М.: б.и., 1997. - 20 с.

114. Правила соревнований по спортивной аэробике, ФИЖ 1997 2000. /Ассоциация спортивной аэробики России. - С. - Петербург: ФиС, 1997, -55с.

115. Правила соревнований по спортивной аэробике / Ассоциация спортивной аэробики России. -Б.М.: Б.И., 1994. -20с.

116. Пресс, И. Н. Физическая подготовка на начальной спортивной специализации / И. Н. Пресс, П. 3. Сириес, В. П. Филин // Теория и практика физической культуры. 1972. - № 1. - С. 63-66.

117. Пути оптимизации двигательной активности детей и подростков / А. А. Лебедева и др. // Теория и практика физической культуры. 1986. - № 1. -С. 28-30.

118. Пшеничникова, Г. Н. Исследование способностей сохранения статических равновесий и методов совершенствования у юных гимнасток : автореф. дис. . канд. пед. наук/ Г. Н. Пшеничникова. -М., 1969. 32 с.

119. Разкалла, X. Б. Характеристика и педагогический контроль двигательных способностей гимнастов 11-12 лет: автореф. дис. . канд. пед. наук / X. Б. Разкалла. М., 1983. - 25 с.

120. Рамирес, X. А. Педагогическая технология начальной специализированной технической подготовки юных гимнастов в возрасте 6-9 лет: автореф. дис. . канд. пед. наук/Х. А. Рамирес. Киев, 1991. -46 с.

121. Раннель, О.Г. О повышении уровня физической подготовленности школьников / О. Г. Раннель, 3. Я. Пкулина // Материалы конференции по итогам научно-исследовательской работы за 1966 / Белорус, ин-т физ. культуры. Минск, 1967. - С. 16-19.

122. Ратов, И. П. Исследование спортивных движений и возможностей управления изменениями их характеристик с использованием технических средств : автореф. дис. . д-ра пед. наук / И. П. Ратов. -М., 1972.-45 с.

123. Ратов, И. П. Перспективы преобразования системы подготовки спортсменов на основе использования технических средств и тренажёров / И. П. Ратов // Теория и практика физической культуры. -1976. № 6. -С. 60-65.

124. Розин, Е. Ю. Особенности структуры специальной физической подготовленности юных гимнастов / Е. Ю. Розин, О. Н. Рогачев // Теория и практика физической культуры. 1988. - № 1. - С. 24-26.

125. Розин, Е. Ю. Система оценки специальной физической подготовленности юных гимнасток / Е. Ю. Розин, О. Н. Рогачев // Теория и практика физической культуры. 1988. - № 12. - С. 26-28.

126. Розин, Е. Ю. Оценка и структура специальной физической подготовленности юных гимнастов высокой квалификации / Е. Ю. Розин, О. Н. Рогачев, Б. А. Суслаков // Теория и практика физической культуры. -1985.-№10.-С. 23-25.

127. Рукабер, Н. А. Спортивная аэробика / Н. А. Рукабер. М.: б. и., 2000. -Юс.

128. Рылова, JI. М. Некоторые индивидуальные особенности в развитии моторики школьников / JI. М. Рылова // Вопросы совершенствования физического воспитания учащейся молодёжи. М., 1979. - С. 5-8.

129. Селуянов, В. Н. Физиология активности Н.А. Бернштейна как основа теории технической подготовки в спорте / В. Н. Селуянов, М. П. Шестаков // Теория и практика физической культуры. 1996. - № 11. - С. 58-62.

130. Сергеева, Н. С. Влияние вестибулярных раздражений на состояние и взаимоотношения некоторых вегетативных функций и наработоспособность юных гимнасток: автореф. дис. . канд. пед. наук / Н. С. Сергеева. Малаховка, 1967.-21 с.

131. Сиднева, Л. В. Формирование профессиональных знаний и умений проведения занятий по базовой аэробике у студентов высших физкультурных заведений: автореф. дис. . канд. пед. наук/Л. В. Сиднева. М., 2000. - 27 с.

132. Сируц, Г. И. Специализированная скоростно-силовая подготовка юных гимнастов : автореф. дис. . канд. пед. наук/Г. И. Сируц. -М., 1988. -43 с.

133. Скачкова, Е. Ю. Особенности проведения спортивной аэробики в учереждениях дополнительного образования детей : автореф. дис. . канд. пед. наук. / Е.Ю. Скачкова. СПб., 2002. - 22 с.

134. Солодков, В. Н. Физиология человека: учебник для высш. учеб. заведений физ. культуры / В. Н. Солодков, Е. Б. Сологуб. М.: Терра-Спорт: Олимпия PRESS, 2001. - 519 с.

135. Сон, А. М. Соотношение средств физической и технической подготовки юных гимнастов / А. М. Сон, А. М. Шлемин // Теория и практика физической культуры. 1973. - № 6. - С. 30-33.

136. Столбова, Т. Г. Построение танцевальных комбинаций в аэробике / Т. Г. Столбова, О. А. Иванова. М.: Гос. ком. спорт СССР, 1989. - 30 с.

137. Стукин, А. Ю. Дифференцированный подход в оценке и направленном развитии физических способностей : автореф. дис. . канд. пед. наук/А. Ю. Стукин. Киев, 1985. - 25 с.

138. Техника гимнастических упражнений / под ред. М. Л. Украна. М. : Физкультура и спорт, 1967. - 384 с.

139. Техническая подготовка в современной спортивной гимнастике / под ред.: С. А. Алекперова, Ю. И. Наклонова; ГДОИФК. Л.: б. и., 1985. -95 с.

140. Тимофеев, В. И. Соотношение тренировочных средств в группах начальной подготовки юных гимнастов первого года обучения / В. И. Тимофеев // Теория и практика физической культуры. 1988. - № 7. - С. 26-27.

141. Тихонов, В. Н. Варианты технической основы маховых гимнастических упражнений / В. Н. Тихонов // Теория и практика физической культуры. -1969.-№11.-С. 20-24.

142. Тихонов, В. Н. Вариативность техники в зависимости от сочетаний гимнастических упражнений в комбинации / В. Н. Тихонов // Теория и практика физической культуры. -1971. № 1. - С. 20-22.

143. Толмачёв, С. М. Методика обучения технико-тактическим действиям юных борцов самбистов на этапе начальной подготовки с использованием специализированных игровых комплексов : автореф. дис. . канд. пед. наук / С. М. Толмачев. -М., 1991. - 19 с.

144. Травин, Ю. Г. Круговая тренировка в общей всесторонней физической подготовке студентов : метод, разраб. для слушателей факультета повышения квалификации Академии / Ю. Г. Травин. М.: б. и., 1993. -38 с.

145. Травин, Ю. Г. Образование двигательных качеств школьников / Ю. Г. Травин // Физическая культура в школе. 1981. - № 4. - С. 9-15.

146. Фалиев, А. Н. Программирование обучение сложным гимнастическим упражнениям с применением специального тренажёра (на примере упражнений на кольцах): автореф. дис. . канд. пед. наук / А. Н. Фалиев. -М., 1985.-23 с.

147. Фарфель, В. С. Двигательные способности / В. С. Фарфель // Теория и практика физической культуры. 1977. - № 12. - С. 27-30.

148. Федотов, В. Г. Экспериментальное обоснование эффективности применения амортизирующих снарядов в процессе технической подготовки гимнастов : автореф. дис. . канд. пед. наук / В. Г. Федотов -М., 1969. 19 с.

149. Филипова, Ю. С. Спортивная аэробика / Ю. С. Филипова. -Новосибирск: б. и., 1994. 21 с.

150. Филипова, Ю. С. Учебно-методическое руководство по аэробике / Ю. С. Филипова. Новосибирск: Академгородок, 1999. - 68 с.

151. Хачатурова, С. Влияние вращательных упражнений на техническую подготовленность гимнастов / С. Хачатурова, Т. Т. Юсельман // Теория и практика физической культуры. -1969. №9. - С. 21-23.

152. Худолей, О. Н. Эффективность обучения движениям гимнастов 8-9 лет при различном чередовании нагрузок / О. Н. Худолей // Теория и практика физической культуры. 1985. - № 1. - С. 25-26.

153. Цомая, А. А. Индивидуализация обучения гимнастическим упражнениям с помощью тренажёрных устройств : автореф. дис. . канд. пед. наук / А. А. Цомая. Тбилиси, 1991. - 24 с.

154. Чебураев, В. С. Исследование способностей гимнастов управлять движениями в пространстве и пути совершенствования этих способностей : автореф. дис. . канд. пед. наук/В. С. Чебураев. М., 1966.-22 с.

155. Чернышева, JI. Я. Особенности развития скоростно-силовых качеств у девочек и девушек в связи с их возрастом и спортивной подготовленностью: автореф. дис. . канд. пед. наук/Л. Я. Чернышева. -М., 1966.-32 с.

156. Черевков, М. А. Развитие двигательных качеств / М. А. Черевков // Физическая культура в школе. -1974. № 11. - С. 18-21.

157. Черник, Е. С. Развитие выносливости у детей при выполнении статических поз / Е. С. Черник // Теория и практика физической культуры. 1966. - № 8. - С. 40-42.

158. Чикалова, Г. А. Техника бросковых упражнений с обручем и методика обучения им : автореф. дис. . канд. пед. наук / Г. А. Чикалова. М., 1988.-21 с.

159. Шарманова, С. Б. Круговая тренировка в физическом воспитании детей старшего школьного возраста: учебно-методическое пособие / С. Б. Шарманова, А. И. Фёдоров, Е. А. Черников. М.: Советский спорт, 2004. -116 с.

160. Шевчук, Н. А. Методика начальной технической подготовки юных гимнастов на основе обучения двигательным взаимодействиям в групповых упражнениях: автореф. дис. . канд. пед. наук/Н. А.Шевчук. Волгоград, 2005. - 27 с.

161. Шестёркин, О. Н. Методика технической подготовки игроков в настольный теннис на этапе начальной спортивной специализации : автореф. дис. . канд. пед. наук / О. Н. Шестеркин. -М., 2000.-24 с.

162. Шлемин, А. М. Формирование двигательных навыков от развития физических качеств у юных гимнастов / А. М. Шлемин // Теория и практика физической культуры. 1965. - №2. - С. 28-34.

163. Шляхтов, В. Н. Формировапние базового навыка и отталкивание руками угимнастов на этапе начальной подготвки (на примере профилирующих акробатических упражнений): автореф. дис. . канд. пед. наук / В. Н. Шляхтов. Малаховка, 2003. - 21 с.

164. Шолих, М. Круговая тренировка (теоретические, методические и организационные основы одной из современных форм использования физических упражнений в школе и спортивной тренировке) / М. Шолих. -М.: Физкультура и спорт, 1966. 170 с.

165. Юный гимнаст / под общ. ред. А. М. Шлемина. М.: Физкультура и спорт, 1973. - 384 с.

166. Юлина, Н. С. Тайна сознания: альтернативные стратегии исследования / Н. С. Юлина // Вопросы философии. 2004. - № 11. - С. 150-164.

167. Яроцкий, Г. В. Экспериментальное исследование развития специальной выносливости в тренировке юных пловцов : автореф. дис. . канд. пед. наук / Г. В. Яроцкий. Л., 1974. - 19 с.

168. Яцкин, В. М. Методика физического воспитания школьников 9-12 лет с применением многократных универсальных гимнастических снарядов : автореф. дис. . канд. пед. наук / В. М. Яцкин. Омск, 1986. - 19 с.

169. Яцкин, В. М. Применяя многократные универсальные гимнастические снаряды / В. М. Яцкин // Физическая культура в школе. 1982. - №2. - С. 35-39.

170. Oclschlagel, Н. Physiologische crundlagen der sportlicgen leistungsfahigkeit im fruhen Schulalter / H. Oclschlagel, G. Wattekopf // Medizin and Sport. -1976.-№ 4/5/6.-S. 126-130.

171. Gymnastik mit Geraten Berlin: s. п., 1970. - 192 s.

172. Ukran, M. L. Technik der Tumubungen / M. L. Ukran. Berlin: s. п., 1970.-431 s.

173. Группы сложности Упоры Прыжки Падения Гибкость Отжимания Круги ногами, перемахи Повороты Равновесия

174. Наименование выступления 0.1 0.2 03 0,4 0,5 0.1 0.2 оз 0.4 0.5 0.1 0.2 0.3 0.4 0.3 0.1 0.2 0.3 0,4 0,3 0,1 0.2 0.3 0.4 0.5 0.1 0,2 03 0.4 0.5 0.1 0.2 0,3 0,4 0,5 0,1 0,2 0,3 0.4 0,51. СояоМ + +

175. СодоМ + + +1. СолоМ + +

176. Соло Ж + + + + +1. Соло Ж 1. Соло Ж 1. М + ж + +

177. Трио М + + + +ж + + м +

178. ОД незначительные ошибки 0,2 средние ошибки 0,3-0,4 большие ошибки 0,5 грубые ошибки4С

179. Группы Упоры Прыжки Падения Гибкость Отжимания Круги ногами, Повороты Равновесиясложности перемахи

180. Наименование 0,1 0.2 0,3 0.5 од 0,2 0,3 0,5 0,1 0,2 0,3 0,5 0,1 0,2 0,3 0,5 0,1 0,2 0,3 0,5 0,1 ОД 0.3 0,5 0,1 0,2 0.3 0,5 0,1 0.2 0,3 0,5выступления 0,4 0,4 0,4 0,4 0,4 0,4 0,4 0,4

181. СолоМ + + +1. СолоМ +

182. СолоМ + + +

183. Соло Ж +

184. Соло Ж + +

185. Соло Ж + + +

186. Пара м + + +ж + + +

187. Пара М + +

188. ОД незначительные ошибки 0,2 средние ошибки 0,3-0,4 большие ошибки 0,5 грубые ошибки

189. Группы сложности Упоры Прыжки Падения Гибкость Отжимания Круги ногами, перемахи Повороты Равновесия

190. Наименование выступления 0.1 0,2 0,3 0,4 0,5 0,1 0,2 0,3 0,4 0,5 0,1 0,2 0,3 0,4 0.5 0,1 0.2 0,3 0,4 0.5 0,1 0,2 0.3 0.4 0,5 0,1 0,2 0,3 0,4 0.5 0,1 0.2 0,3 0.4 0,5 0.1 0.2 0.3 0.4 0,5

191. СолоМ + + + +

192. СолоМ + + + + + + +

193. СолоМ + + + + + + +

194. Соло Ж + + + + + +

195. Соло Ж + + + + + + + +

196. Соло Ж + + +

197. Пара М + + + + + + + +

198. Ж + + + + + + + + +

199. Пара м + + + + + + + +ж + + + + + + м + + + + + + + ж + + + + + + + + + м + + + + +

200. Трио м + + + + + + +м + + + м + + +