автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Непосредственная подготовка к соревновательной деятельности спринтера высокой квалификации

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Малков, Юрий Прокопьевич, 1983 год

Введение

Глава I

1. Обзор литературы

1.1. Состояние вопроса о методике подготовки' спортсменов к соревнованиям.

1.2. Разминка спортсмена - основной методический прием подготовки к соревновательной деятельности

1.3. Нетрадиционные методы повышения эффективности мышечной деятельности спортсмена

1.4. Контроль при мышечной деятельности спортсмена

Глава П

2. Задачи, методы и организация исследования.

2.1. Задачи исследования.

2.2. Методы исследования и их характеристика.

2.3. Характеристика исследуемых и организация экспериментов

2.4. Характеристика физического воздействия (разминки).

Глава Ш

3. Влияние и механизм воздействия различных разминок на скорость бега спринтера.

3.1. Лабораторные исследования.

3.1.1. Изменение темпа бега после разных видов разминки, ♦

3.1.2. Эффективность действия электрической ритмостимуляции мышц

3.2. Исследования в условиях практики.

3.2.1. Влияние разминок разной интенсивности на скорость бега спринтера.

3.2.2. Влияние сложной разминки на скорость бега . спринтера

3.2.3. Эффективность сложной разминки с использованием ритмической электростимуляции ■ на скорость бега спринтера.

3.2.4. Результаты применения мышечной электроритмо-стимуляции при отдаленной предстартовой подготовке спортсмена к спортивной деятельности

Глава ГУ

4. Исследование эффективности новых методических приемов подготовки спринтера к соревновательной деятельности.Г

4.1. Результаты педагогического эксперимента

Глава У

Введение диссертации по педагогике, на тему "Непосредственная подготовка к соревновательной деятельности спринтера высокой квалификации"

Актуальность. Современный спорт предъявляет максимальные требования к организму человека. И естественно", что эффективные средства и методы непосредственной подготовки к этой деятельности должны быть научно обоснованы.

Анализ специальной литературы свидетельствует, что вопрос срочной мобилизации резервных возможностей спортсмена,умение максимально реализовать эффект учебно-тренировочного процесса и потенциальные возможности спринтера до настоящего времени остается актуальным. Слабое научное обоснование данного вопроса, отсутствие эффективных методических приемов для индивидуальной подготовки к соревновательной деятельности является одной из причин, тормозящей достижения нашими спринтерами высоких спортивных результатов. Если тренировочный процесс в современном спорте является планомерным, управляемым процессом, то непосредственная подготовка к соревнованию в виде предсоревно-вательных микроциклов тренировки и предстартовой разминки остается недостаточно исследованной и научно обоснованной. Успех в соревнованиях обеспечивается длительной подготовкой. Особое значение имеет непосредственная предсоревновательная подготовка, с помощью которой спринтер может подойти к моменту старта в беге на короткую дистанцию в состоянии наилучшей готовности. Несмотря на это до сих пор нет конкретных рекомендаций по интенсивности разминки, содержанию* продолжительности отдыха после нее и с помощью каких критериев его определять.

В предсоревновательном микроцикле тренировки единственным методическим'приемом повышения специальной работоспособности спортсмена является волнообразное изменение нагрузки, обеспечивающее полное восстановление и сверхвосстановление в дни соревновании. Следовательно, традиционная методика подготовки к бегу, которая сложилась в процессе развития легкой атлетики у нас в стране, не всегда в достаточной мере позволяет вывести спортсмена на высокий уровень готовности к соревнованию.

Расширению арсенала методов подготовки могло бы способствовать использование,наряду с педагогическими средствами и методами, наиболее эффективных внешних физических воздействий в период предсоревновательного микроцикла и непосредственно перед бегом, А .для этого нужно глубоко изучить их влияние на скорость бега спринтера,

В настоящее время, как показывают наблюдения, спортсмены разминаются, в основном, все однообразно. Набор упражнений разминки, интенсивность их выполнения устанавливается по субъективным ощущениям спортсмена и ничем не регламентируется,Таким образом, разминка спринтера неуправляема как по содержанию, так и по интенсивности и .длительности отдыха после нее. Руководствуясь только субъективными ощущениями, спортсмен не может объективно подвести себя к старту в состоянии наивысшей готовности. Чтобы спортсмен мог управлять ходом предстартовой подготовки и точно подошел к моменту старта в состоянии наилучшей готовности, он должен знать адекватные показатели экспресс-информации, причем показатели, которые просты и удобны для использования в практике. В настоящее время ни арсеналом методов подготовки, ни критериями экспресс-контроля спортивная практика не располагает. Все это вызывает необходимость более глубокого изучения и научного обоснования методики непосредственной подготовки спринтера к соревнованию.

Исходя из вышеизложенного, целью работы являлась разработка и научное обоснование методики непосредственной подготовки квалифидированного спринтера к соревнованию с использованием электростимуляции и методики срочной оценки готовности спринтера к бегу после разминки.

Научная новизна и практическая значимость,

1. Разработана и научно обоснована комплексная методика индивидуальной подготовки спринтера к соревновательной деятельности. Эта методика предусматривает (в зависимости от ранга соревнований, тактических задач спортсмена, предстартового состояния, спортивной подготовленности) дифференцированное использование следующих видов воздействия: отдаленной предстартовой подготовки в виде изолированной электроритмостимуляции мышц ног во время предсоревновательного микроцикла;" одинарной разминки; сложной разминки; сложной разминки с электроритмо-стимуляцией мышц ног в первой части. Разработана методика управления подготовкой спринтера к бегу с помощью адекватных показателей экспресс-контроля.

2. Показано, что только после околопредельной интенсивности выполнения специальной части разминки наблюдается оптимальная и синхронная мобилизация необходимых .для обеспечения высокой скорости бега функций организма спринтера.

3. Научно обосновано влияние на скорость бега спринтера видов физических упражнений, применяемых в разминке.

4. Выявлены критерии и разработана методика определения времени наивысшей готовности спринтера к бегу после разминки.

5. Разработана и апробирована рациональная методика электроритмостимуляции мышц ног и ее сочетания с физической нагрузкой в отдаленной и срочной предстартовой подготовке спринтера к соревнованию. Доказано, что это новое методическое направление позволяет достигать более высокой предстартовой готовности спортсмена.

6, Практическая значимость состоит в разработке методичес-г-ких рекомендаций по организации как срочной, так и отдаленной подготовки спринтера высокой квалификации к соревновательной деятельности. Кроме того/ разработаны и апробированы, удобные .для использования в практике, методики экспресс-контроля за готовностью спринтера к эффективному бегу, а также высоко экономичного и эффективного внешнего физического воздействия -мышечной электроритмостимуляции.

Материалы .диссертации изложены в 12 печатных работах.

Тема исследования тесно связана с темой сводного 5-летнего плана НИР 2.2.2 по физкультуре и спорту на 1981-85 годы (моделирование соревновательной деятельности и основных сторон подготовки с учетом резервных возможностей спортсмена).

На защиту выносятся следующие положения:

1. Наиболее эффективной интенсивностью выполнения специальной части разминки (при оптимальном предстартовом состоянии спринтера) является околопредельная (95$) интенсивность, которая определяется в зависимости от индивидуальных предельных (100$) скоростных возможностей спринтера в беге в данный период. Это доказано особенностью функциональных сдвигов в организме, обеспечивающих высокую скорость бега.

2. Критериями экспресс-контроля для определения наилучшей готовности спринтера к бегу после разминки и .для управления ходом подготовки могут быть показания кожной температуры мышц ног и теппинг-теста. Они отражают функциональное состояние нервно-мышечного аппарата и мобилизационную готовность спринтера к бегу. Высокая скорость бега возможна только в период оптимально высоких положительных сдвигов данных показателей после разминки.

3. При срочной и отдаленной подготовке спринтера к соревнованиям высокий положительный эффект оказывает электроритмости-муляция мышц ног с частотой 6-9 щ и ее сочетание с физической нагрузкой. Это воздействие повышает частоту бега, улучшает функциональное состояние нервно-мышечного аппарата, увеличивает скоростно-силовой потенциал спринтера при очень малых энергетических затратах. Поэтапная кумуляция скоростных возможностей сначала в процессе отдаленной, а затем срочной предстартовой подготовки, позволяет повысить скорость бега спринтера в соревновании.

4. Подготовка спринтера к соревнованию будет рациональной только при дифференцированном использовании (в зависимости от индивидуальных особенностей спортсмена, погодных условий, тактических задач в ходе соревнований и т.д.) наиболее рационального .для него в данное время одного из следующих методических приемов: I) отдаленной предстартовой подготовки с применением электроритмостищуляции; 2) сложной разминки; 3) сложной разминки с использованием электроритмостимуляции; 4) одинарной разминки.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

156 ВЫВОДЫ

1. Проведенные исследования позволили научно обосновать рациональную методику подготовки квалифицированного спринтера к соревнованию. Установлено, что подготовка будет эффективной только при диффиренцированном использовании (в зависимости от подготовленности спринтера, тактических задач в ходе соревнований, погодных условий и т.д.) наиболее рационального для него в данное время одного из следующих методических приемов:

I) отдаленной предстартовой подготовки с применением электро-ритмостимуляции; 2) сложной разминки; 3) сложной разминки с использованием электроритмостимуляции; 4) одинарной разминки.

2. Эффективность одинарной разминки наиболее высокая при выполнении ее специальной части с околопредельной интенсивностью (при оптимальном предстартовом состоянии). Разминка с предельной интенсивностью специальной части вызывает перегрузку организма спортсмена. Разминки средней и малой интенсивности слабо влияют на повышение скорости бега, они могут быть использованы только .для регуляции предстартовых состояний.

Индивидуальная интенсивность специальной части разминки определяется в зависимости от скоростных возможностей спринтера в беге в данный период. Её можно определить в процентах к его предельным возможностям (100$) - как околопредельная (95$), средняя (90$), малая (75$).

3. Показано, что только после разминки околопредельной интенсивности в определенный период наблюдается оптимальная и синхронная мобилизация функций организма, способствующих обеспечению высокой скорости бега спринтера, а именно: наибольшее повышение готовности механизмов регуляции движения, что выражается в соответствующих изменениях показаний ЛВН, динамической активности мышц, максимального двигательного темпа; оптимальное снижение частоты дыхательных .движений; создание специфической .двигательной доминанты; наилучшее энергетическое состояние мышечного аппарата и его возбудимость, о чем свидетельствует оптимально высокая температура кожи над работавшими мышцами.

4. Критериями определения времени наивысшей готовности спринтера к бегу после разминки, наиболее удобными .для использования в практике, могут быть показания температуры кожи над работавшими мышцами ног и максимальный .двигательный темп (теппинг-тест). Они отражают состояние готовности нервно-мышечного аппарата и мобилизационную готовность спортсмена к соревнованию. Высокая скорость бега возможна в период достижения оптимально высоких положительных сдвигов данных показателей после разминки.

5. Упражнения, включаемые в разминку, по степени их влияния на скорость бега спринтера ранжируются (по мере уменьшения положительного воздействия) следующим образом: кратковременный бег околопредельной и предельной интенсивности; бег низкой интенсивности; прыжковые упражнения; упражнения на растягивание мышц.

6. Исследование показало, что наибольшей эффективностью обладает сложная разминка1, состоящая из .двух частей с 40-минутным отдыхом между ними. Интенсивность первой части - средняя или околопредельная (зависит от вида предстартового состояния), второй части - предельная, но уменьшена по величине нагрузки в .два раза по сравнению с первой частью.

7. Значительный эффект повышения скорости бега в соревнованиях достигается при использовании изолированной электроритмости-муляции мышц ног в сложной разминке вместо ее первой части.

Изолированная электроритмостимуляция мышц ног способствует повышению темпа бега, улучшает функциональное состояние нервно-мышечного аппарата спринтера при очень незначительных энергозатратах. Изолированная ЭРС представляет собой .два-три сеанса (через три минуты отдыха) двенадцатикратного 10-секундного воздействия в чередовании с 20-секундным отдыхом между воздействиями. Частота ЭРС - 7,2-9,0 гц, длительность импульса 0,08 с.

8. Пятнадцать 6-минутных сеансов изолированной электроритмо-стимуляции мышц ног в виде 6-кратного чередования одноминутного воздействия с одноминутным отдыхом между воздействиями при частоте электрораздражения 6,0-7,0 гц, выполненных до тренировки или после нее в процессе отдаленной предстартовой подготовки в сочетании с физической нагрузкой предсоревновательного микроцикла, способствуют повышению ритмической активности и увеличению скоростно-силового потенциала спортсмена и скорости бега спринтера. Поэтапная кумуляция скоростных возможностей сначала в процессе отдаленной, а затем и срочной предстартовой подготовки (соревновательной разминки) позволяет существенно повысить эффективность соревновательной деятельности спринтера.

9. Сравнительный педагогический эксперимент показал,что эффективность соревновательной деятельности спринтера, стабильность высоких результатов в экспериментальной группе, использовавшей новую методику подготовки к соревнованиям, значительно выше, чем в контрольной группе, применявшей обычную, традиционную подготовку (достоверность разницы от Р ^ 0,05 до

Р< 0,001). Это позволяет рекомендовать ее .для внедрения в спортивную практику.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РШОГУОДАЦИИ

Анализ результатов собственных исследований позволил нам дать ряд методических рекомендаций по подготовке спринтера высокой квалификации к соревнованию.

1. Комплексная методика подготовки спринтера к соревнованию предусматривает использовать .для отдаленной предстартовой подготовки изолированную электрическую ритмостимуляцию мышц ног в сочетании с физической нагрузкой в предсоревновательном микроцикле тренировки, а для срочной предстартовой подготовки наиболее эффективный в данное время (в зависимости от спортивной подготовленности, предстартового состояния, тактических задач, погодных условий и т.д.) вид разглинки: одинарную, сложную или сложную с использованием электроритмостимуляции вместо первой части.

2. Тактические варианты использования разных видов предстартовой подготовки будут следующие. Одинарную разминку следует применять спринтеру с недостаточной скоростной выносливостью перед предварительными забегами или при большой уверенности,что можно легко выйти в следующий круг соревнований. Если спринтер не уверен в своих силах или в матчевых встречах при одном старте, а также спортсменам, имеющим особенность показывать лучшие результаты не в предварительных забегах - в этих случаях рационально использовать сложную разминку. Продолжительность отдыха между частями в сложной разминке зависит от погодных условий, физической подготовленности и может колебаться от 30 до 50 минут в соревновании в беге на 60 м и от 60 до 90 мин в беге на 100 м. Интенсивность выполнения каждой части сложной разминки определяется видом предстартового состояния и соответственно изменяется (первой части - от малой до предельной, Еторой - от околопредельной до предельной).

Сложная разминка с ЭРС вместо первой части позволяет эконо-' мить психическую и физическую энергию. Выполняются 2-3 сеанса изолированной ЭРС мышц ног в виде двенадцатикратного 10-секунд-ного воздействия в чередовании с 10-20-секундным отдыхом между воздействиями. Отдых между сеансами 3 минуты. Через 30-50 мин после ЭРС следует провести обычную одинарную разминку с уменьшением объема нагрузки на 1/3, с интенсивностью в соответствии с предстартовым состоянием.

3. Первая часть одинарной разминки, имеющая задачу функционального врабатывания, должна с помощью разной интенсивности выполнения упражнений оптимизировать психическое предстартовое состояние спринтера. Интенсивность выполнения упражнений зависит от погодных условий и предстартового состояния и может изменяться от малой до околопредельной. При чрезмерном возбуждении и температуре воздуха выше 28°С - интенсивность малая или средняя, при апатии, вялости и прохладной погоде (ниже 18°С) -околопредельная.

Вторая, специальная часть разминки, оказывающая основное влияние на скорость бега спринтера, может состоять из повторно^-го бега 5x60 м или 4x80 м, или 3x100 м с отдыхом между ускорениями соответственно 4-5-6 мин в виде ходьбы или выполнения упражнений на гибкость. Затем 3-4 низких старта на 20-30 м, чередуя с отдыхом 2-3 минуты. Скорость бега на первых .двух отрезках 60-80 м или одном на 100 м (при оптимальном предстартовом состоянии) - средняя (90^), а на всех последующих и в беге со старта - околопредельная (95%),

Интенсивность специальной части разминки можно контролировать по показаниям частоты пульса или частоты дыхательных .движений.

В наших исследованиях в условиях практики сразу после ускорений на 60 м при предельной, околопредельной, средней и малой интенсивности бега ЧП была соответственно - 160,150,133,125 уд/мин (при исходных 72 уд/мин), а ЧДД - 74,62,52,48 д/мин (при исходных 30 д/мин). Сделав индивидуальную поправку исходных данных, зависящих от состояния спринтера перед разминкой, и данных после ускорений, можно определить индивидуальные эталоны по ЧП и ЧДД для определения нужной интенсивности специальной части разминки в условиях соревнований.

4. В зависимости от вида предстартового состояния спринтера следует использовать следующие виды разминок. При оптимальном состоянии - одинарную разминку околопредельной интенсивности, а также сложную со средней или околопредельной интенсивностью в первой и околопредельной или предельной во второй части разминки. Кроме этого, с успехом может быть применена сложная разминка с ЭРС вместо первой части.

При стартовой апатии - одинарную разминку околопредельной или предельной интенсивности, сложную разминку с околопредельной или предельной интенсивностью в первой части и околопредельной или предельной во второй.

При излишнем предстартовом возбуждении следует использовать сложную разминку с малой или средней интенсивностью первой части и околопредельной интенсивностью второй.

5. Определять высокую готовность спринтера к бегу после разминки следует по показаниям кожной температуры мышц ног', теппинг-теста, частоты дыхательных .движений. С помощью телеметрической аппаратуры можно контролировать показания КТ, ЧДД, МДТ. Состояние высокой готовности спринтера определяется по наступлению ' периода их оптимально высоких положительных сдвигов после разминки» Нами замечено в условиях соревнований и тренировки, что кожная температура при апатии, вялости бывает значительно ниже обычного уровня. При сильной усталости также отмечалось нарушение в показаниях: кожная температура была чрезмерно высокой, очевидно, в силу разлада терморегуляционных механизмов. Следовательно, контроль за кожной температурой .двигательного аппарата спринтера может своевременно сигнализировать об этих отклонениях, чтобы изменением предстартовой подготовки оптимизировать его состояние.

6. Минимальные энергозатраты и значительное влияние на скорость бега спринтера позволяет рекомендовать электроритмостиму-ляцию мышц ног в сочетании с физической нагрузкой в предсорев-новательном микроцикле для отдаленной предстартовой подготовки спринтера к соревнованию. ЭРС повышает темп бега спринтера,скорость сокращения и расслабления мышц, взрывную силу, тем самым увеличивает его потенциальные возможности перед соревнованием. Выполненная на этом фоне срочная предстартовая подготовка (соревновательная разминка) значительно сильнее повышает эффективность соревновательной деятельности. Кроме этого, отдаленная предстартовая подготовка фактически является ударным микроциклом тренировки скорости бега, но с тем значительным преимуществом перед обычным, что позволяет применять суперинтенсивность мышечных сокращений основных мышц без значительных энергозатрат и психических перенапряжений и обладает срочным тренировочным эффектом. Этот вид подготовки может быть использован перец наиболее ответственными соревнованиями. Отдаленную предстартовую подготовку можно применять за 15-25 дней до соревнований. Изолированную ЭРС мышц ног с частотой 6,0-9,0 гц, при длительности, электроимпульса 80 мс в виде шести одноминутных сеансов через минуту отдыха на каждую группу мышц выполнять нужно до тренировки не менее чем за 3 часа или через один час после тренировки.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Малков, Юрий Прокопьевич, Ижевск

1. Абсалямова И.В. Оптимальный интервал между разминкой и соревновательным упражнением фигуристов по обязательной программе. Теория и практика физической культуры, 1974, J5 4, с,16-18.

2. Абсалямов Т.М., Зорин В.П., Коц Я.М, Скоростные сократительные свойства мышц и их изменение в процессе спортивной тренировки.- Теория и практика физической культуры, 1975, № 3:, с. 24-26.

3. Азбакиева Х.А., Высонин Ю.В. Влияние баромассажа на динамику функционального состояния нервно-мышечной системы и работоспособность фигуристов. Теория и практика физической культуры, 1977, № 4, с.33-35.

4. Анохин П.К. Биология и нейрофизиология условного рефлекса -М.: Медицина, 1968. 260 с.

5. Анохин П.К. Принципиальные вопросы общей теории функциональных систем. В кн.: Принципы системной организации функций. М., 1973, с.5-6.

6. Андрис Э., Арзуманов Г., Годик М. Планирование нагрузок. -Легкая атлетика, 1978, № 4, с,II.

7. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании.- М.: Физкультура и спорт, 1978.- 223 с.

8. Бабаева Е.А. О влиянии теша предварительной работы на вхождение в работу. Теория и практика физической культуры, 1938, JS 3, с.78-80.

9. Байченко И.К., Канаки В.Г. К вопросу о развитии быстроты .движений у юных легкоатлетов. В кн.: Проблемы юношеского спорта. Вып.2, М., 1961, с.87-89.

10. Басов Ю.В. Динамика функционального состояния организма спортсмена как физиологическая основа оптимизации тренировочного процесса: Автореф.дис. . канд. пе д. наук.-Киев, 1980. 24 с.

11. Белов Е.И. Определение взаимоотношений между .дыханием и кровообращением при физических нагрузках. В кн.: Научные основы физического воспитания и спорта. М., 1963, с.96-98.

12. Бендолл Дж. Мышцы, молекулы и .движение. М.: Мир, 1970,с.256.

13. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии .движений и физиологии активности. М.: Медицина, 1966. - 349 с.

14. Бернштейн В.А., Синайский М.М., Федотова В.Г. Сдвиги терморегуляции при физических нагрузках разной интенсивности. Физиология человека, 1975. № 3, с.549-554.

15. Бирюкова З.И. Высшая нервная деятельность спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1961. - 273 с.

16. Бирюков А.А., Пейсахов Н.М. Изменение психофизиологических показателей при использовании разных приемов спортивного массажа. Теория и практика физической культуры, 1979, J6 8,с.21-24.

17. Блохин И.П. Биоэнергетические эффекты электрической стимуляции мышц. В кн.: Биоэнергетика. Ленинград, 1973, с.93-97.

18. Блохин И.П., Зимкин Н.В. Максимальный теш движения в суставах конечностей. Теория и практика физической культуры, 1977, JS I, с.19-21.

19. Блюминштейн Б., Еремин Ю., Худадов Н. Индивидуальная разминка. Легкая атлетика, 1977, JS 2, с. 16.

20. Блюминштейн Б., Худадов Н. Психологическая подготовка к соревнованиям. Легкая атлетика, 1978, № 8, с.6-8.

21. Блюминштейн Б. Музыка и спорт. Легкая атлетика, 1982, В 7, с.10-11.

22. Богородский С.В. Индивидуализация тренировки бегунов на основе изучения психологических особенностей: Автореф. дис. . канд.пед.наук. М., 1974. - 17 с.

23. Борзов В. Секреты скорости. М.: Физкультура и спорт, 1973. - 62 с.

24. Борзов В. Час перед стартом. Легкая атлетика, 1979, J5 I, с.8-9.

25. Брайент Дж. Психология в современном спорте. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 224 с.

26. Буланчик Е. Барьеристы в Мехико. Легкая атлетика, 1969, J6 2, с.2-3.

27. Букреева Д.П. Возрастные изменения максимального темпа движений у детей 7-16 лет: Автореф.дис. . канд.пед.наук. -М., 1955. 24 с.

28. Булыгина Т.В., Карцев И.Д., Фалдеева Л.Ф. Теплообразование в организме. Киев: 1964. - 75 с,

29. Вардимиади Н.Д. Влияние тренировки к физическим упражнениям на латентный период двигательной реакции человека.

30. В кн.: Научные основы физического воспитания и спорта, М,, 1963, с.67-69.

31. Васильев Г.В. Анализ наблюдений за вводными упражнениямиу легкоатлетов на соревнованиях. Теория и практика физической культуры, 1938, № 9, с.48-50.

32. Васильева В.В. О предстартовом состоянии. Теории и практика физической культуры, 1958, № 8, с.495-501.

33. Васильев А. Интервал отдыха и эффективность повторных пробежек. Легкая атлетика, 1963, № 10, с.43-44.

34. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 214 с.

35. Верхошанский Ю.В. Моделирование тренировки. Легкая атлетика, 1980, № 9, c.IO-II.

36. Виру А. А. Защитные реакции, включаемые при утомлении. -Теория и практика физической культуры, 1974, 12, с.27-30.

37. Воробьев В. Повреждение задней группы мышц бедра. Легкая атлетика, 1969, № 8, с.23.

38. Воробьев А.Н. Тяжелоатлетический спорт.' Очерки по физиологии и спортивной тренировке. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 243 с.

39. Волков В.М., Ромашов А.В. Возрастные особенности реакции организма спортсменов на изменение интенсивности мышечной деятельности. В кн.: Повое в методике воспитания физических качеств у юных спортсменов. М., 1969, с.99-107.

40. Волков В. Тренеру о подростке. М.: Физкультура и спорт,1973. 70 с.

41. Вожов Н.И. Проблема утомления и восстановления в теории и практике спорта. Теория и практика физической культуры,1974, JS Г, с.60-62.

42. Высочин Ю. Расслабление мышц у спринтеров. Легкая атлетика, 1975, № 9, с.29.

43. Высочин Ю.В., Аллой Л.М. Механизмы произвольного расслабления мышц. В кн.: Физиологические основы управления движениями при спортивной деятельности. М., 1978, с.13-15.

44. Гаврилюк В.К. К вопросу о психофизиологических барьерах в соревнованиях у спортсменов. В кн.: Проблемы психологии спорта. М., 1962, с.23-29.

45. Гаджиев Г.М., Галиев С.Д., Портнов Ю.М. Оценка функционального состояния организма футболистов. Теория и практика физической культуры, 1981, № 9, с.29-31.

46. Ганцельсман А.Б., Смирнов К.М. Физиологические основы методики спортивной тренировки. М.;~ Физкультура и спорт, 1970. - 223 с.

47. Генов Ф. Воздействие разминки и некоторых психологических факторов на состояние мобилизационной готовности спортсмена. Теория и практика физической культуры, 1966, № II, с. 37.

48. Генов Ф. Психологические особенности мобилизационной готовности спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1971. - 243 с.

49. Гехт Б.М., Коломенская Е.А., Строков И.А. Электромиографические характеристики нервно-мышечной передачи у человека.-М.: Наука, 1974. 172 с.

50. Геселевич В.А. Предстартовое состояние спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1969. - 84 с.

51. Гиппенрейтер Б.С. Учение И.П.Павлова'- естественно-научная основа физического воспитания. М.: Физкультура и спорт, 1955. - 168 с.

52. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 136 с.

53. Головников JT.H., Гуров В.М. Динамика компонентов стресса в соревнованиях пловцов. Теория и практика физической культуры, 1975, № 4, с,64-66.

54. Горкин М.Я. Влияние предварительных упражнений на скорость бега на 100, 1000 м. Теория и практика физической культуры, 1938, № 3, с.26-28.

55. Горкин М.Я. Врабатываемость при мышечной деятельности: Автореф. дис. . канд.пед.наук JI., 1956. - 23 с.

56. Горкин М.Я. Врабатываемость при физических упражнениях. -Теория и практика физической культуры, 1956, № I, с.49-57.

57. Горожанин В. Питер Норман. Легкая атлетика, 1969, )Ю,с.32.

58. Горожанин В. Психология спринтера. Легкая атлетика, 1970, JS 9, с. 14-15.

59. Горожанин В. Скоростные способности человека и подвижность нервной системы. Теория и практика физической культуры, I9?4, JS 10, с.31-32.

60. Городничев P.M. 0 возможностях развития мышечной выносливости методом функциональной электростимуляции. Теория и практика физической культуры, 1979, J6 II, с,20-21.

61. Гоциридзе И.К. 0 специфическом влиянии характера мышечной работы на деятельность высших отделов центральной нервной системы. В кн.: Взаимосвязь физиологических функций впроцессе физической тренировки. М., 1967, с.10-13. 1

62. Губмап Л.Б., Могендович М.Р. К проблеме управления движениями. В кн.: Физиологические основы управления .движениями при спортивной деятельности. М., 1978, с.17-18.

63. Гуревич К.М. Профессиональная пригодность и основные свойства нервной системы. М.: Физкультура и спорт, 1970.- 192 с.

64. Данько Ю.И. Физиологический анализ фазного характера мышечной деятельности человека при выполнении циклических упражнений на выносливость. В кн.: Физиологическая характеристика и методы определения выносливости в спорте. М., 1972, с.56-67.

65. Данько Ю.И. Очерки физиологии физических упражнений. М.: Медицина, 1974. - 254 с.

66. Длигач Д.Л., Иоффе Л.А., Кудрявцев Е.В. Исследование динамики некоторых показателей при развитии утомления (в работе до отказа). В кн.: Актуальные вопросы физической мышечной деятельности. М., 1978, с.42-48.

67. Дрижика А.Г., Шевцова Л.Ф. Психофизиология скоростного бега и индивидуализация тренировочных режимов спринтеров на ней-родинамической основе. Теория и практика физической культуры, 1976, № 10, с.36-38.

68. Дрижика А.Г., Шевцова Л.Ф., Маримьянов В.Л. Зависимость скоростных способностей спортсменов и способности их к обучаемости от степени концентрированности нервных процессов. -Теория и практика физической культуры. 1979, JS 3, с.5-7.

69. Евгеньева Л.Я., Бринзак В.П., Кальмуцкая Т.Г. Взаимосвязь глубины нарушения гомеостазиса, вызываемых мышечной деятельностью, и эффективности восстановления. Теория и практика физической культуры, 1975, JS 10, с.26-29.

70. Еременко Н.П. Оценка разминки спринтера по признаку возникновения "устойчивого" состояния. Теория и практика физической культуры, 1969, Дз 9, с.687-690.

71. Жирнова А.В., Зуйкова Н.Н., Петухов В.П. Тетанизированные одиночные ответы мышечных волокон. В кн.: Механизмы деятельности нервной системы и двигательного аппарата. Казань, 1976, с.26-28.

72. Жуков И.Л., Шабанов Б.В. Эффективность использования облегчающего лидирования в подготовке спринтеров, Теория и практика физической культуры, 1983, $ 7, с.9-11.

73. Иванов А.И. О разминке в лыжном спорте. Теория и практика физической культуры, 1958, й 2, с.101-105.

74. Ивашкявичене Я.И., Гайлюнене А.В., Кардялис К.К. Зависимость между психической и физиологической реактивностью спортсменов 15-18 лет в предстартовом состоянии. Теория и практика физической культуры, 1975, № 8, с.37.

75. Иванова М.П., Уланов О.И. О корковом потенциале расслабления у спортсменов. Теория и практика физической кулътуры,1979,3, с.17-19.

76. Катков А.П. О разминке в тренировке бегунов на средние и длинные дистанции. В кн.: Вопросы методики физического воспитания, Хабаровск, 1970, с.53-58.

77. Квитков А., Шпитальный В. Разомнись перед стартом. Легкая атлетика. 1974, № 6, с.19.

78. Керфурт Б. Необходима ли разминка? В кн.: Спорт за рубежом. М., 1971, с.12-13.

79. Киреис Ф.Я. Исследование кожного кровотока в неработающей конечности при нагрузке. Теория и практика физической культуры, 1975, № 8, с.29-31.

80. Ковалев Н.К. Эффективность выполнения повторных скоростных упражнений при различных интервалах отдыха. Теория и практика физической культуры, 1972, 6, с.13-16.

81. Коджаспиров Ю.Г. Музыкальная стимуляция скорости двигательной реакции в ходе спортивных занятий. Теория и практика физической культуры, 1977, № I, с.65-66.

82. Колесников Г.Ф. Электростимуляция нервно-мышечного аппарата.-Киев: Здоровье, 1977. 163 с.

83. Коллодий 0. Разминка метателя молота. Легкая атлетика,1969, № 6, с.15.

84. Кондратов С.И. Температурная характеристика мышцы при кратковременной и продолжительной дозированной деятельности.

85. В кн.: Процессы утомления и восстановления деятельности организма. Киев, 1958, с.51-55.

86. Кондратов С.И. Изменение температуры мышцы во время и после деятельности как показатель их работоспособности.- В кн.: Вопросы физиологических процессов утомления и восстановления. Киев, 1958, с.151-153.

87. Кондратов С.И. К вопросу о применении повторных нагрузок .дляпостроения оптимальных режимов мышечной деятельности.- В кн.:

88. Материалы конференции по проблемам адаптации, тренировки идругим способам повышения устойчивости организма. Донецк, I960, с.51-54.

89. Кондратов С.И. Динамика температуры мышцы и ее работоспособность: Автореф.дис. канд.биол.наук.- КиеЕ, 1963. 24 с.

90. Копылов Ю.А., Озолин Н.Н. Возбудимость нервно-мышечного аппарата и характер разминки перед скоростно-силовыми упражнениями и упражнениями на выносливость. Теория и практика физической культуры, 1976, II, с.67-69.

91. Коц Я.М. Тренировка мышечной силы методом электростимуляции. Теория и практика физической культуры, 1971, JS 3, с.64-67.

92. Коц Я.М. Методы исследования мышечного аппарата. Теория и практика физической культуры, 1972, $ 9, с.31-34.

93. Коц Я.М. Электростимуляционная тренировка нормальных мышц в медицине и спорте. В кн.: Электрическая стимуляция тканей и органов. Каунас, 1975, с.274-277.

94. Коц Я.М. Организация произвольного движения. -М.: Наука, 1975. 226 с.

95. Крестовников Н.А. Очерки по физиологии физических упражнений.-М.: Физкультура и спорт, 1951. 351 G.

96. Крылов О.А. Структурно-функциональное изменение возбудимыхтканей под действием физических факторов. В кн.: Труды ЦНИИ курортологии и физиотерапии. М., 1976, с.13-15.

97. Кузнецов В. Накануне ответственных стартов. Легкая атлетика. 1963, В 7, с. 32-34.

98. Кузнецов В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов.-М.: Физкультура и спорт, 1970. 207 с.

99. Кузнецов В.В. Специальная силовая подготовка спортсмена.

100. М.: Сов.Россия, 1975. 208 с.

101. Кузнецов В.В., Петровский В.В., Шустин Б.Н. Модельные характеристики легкоатлетов. Киев: Здоровье, 1979. - 87 с.

102. Лутковский Е., Русаков В. Темперамент метателей,- Легкая атлетика, 1975, К 12, с.12-13.

103. Макарова Т.Н., Ряднева Г.Н., Коротаева Р.И. Влияние мио-электростимуляции на функциональное состояние нервно-мышечного аппарата и работоспособность спортсменов. В кн.: Управление процессом подготовки спортсменов высших разрядов. Л., 1976, с.256-268.

104. Макарова А.И. 0 расслаблении мышц у спортсменов: Автореф. дис. . канд.биол.наук. Л., 1955. - 23 с.

105. Максименко Г.Н. Управление тренировочным процессом юных бегунов. Киев: Здоров»я, 1978. - 144 с,

106. Мастеровой Л.И. Средство против заболевания мышц. Легкая атлетика, 1964, 9, с.24.

107. Махмудова Д.Н. 0 методике изучения количественной и качественной характеристик и процесса восстановления в ближайшем периоде после физической нагрузки. В кн.: Научные основы физического воспитания и спорта. М., 1971, с,83-85.

108. Мехрикадзе В.В., Табачник Б.И. Цель тренировки соревновательная модель: Формирование структуры соревновательной деятельности.' - Легкая атлетика, № 8, 1982, с.10-11.

109. ПО. Могендович М.Р., Темкин И.Б. Физиологические основы лечебной физической культуры. Ижевск, 1975. - 200 с.

110. Нарикашвили С.П., Церетели А.Н. Изменение скрытого периодадвигательной реакции под влиянием разминки. Теория и практика физической культуры, 1954, № 2, с.95-102.

111. Обухова Н.З. Разминка при игре в баскетбол с точки зрения регуляции вегетативных функций. В кн.: Тезисы пленума секциипо проблемам Павловского учения в области физического воспитания, М., 1952, с.70-72.

112. Озолин Н.Г. Разминка спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1961. - 49 с.

113. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. -М.: Физкультура и спорт, 1970. 280 с.

114. Озолин Э. Спринт. Настройка, разминка', 6er!v- Легкая атлетика, 1976, № '2, с. 18-19.

115. Осипов Л.В. О влиянии вводной гимнастики и спортивной разминки на работу максимальной интенсивности. Теория и практика физической культуры, 1937, JS 2, с.141-143.

116. Петренко-Коваль Т.Н. К вопросу о методике тренировки быстроты циклических .движений. В кн.: Научные основы физического воспитания и спорта. М., I962-, с.229-230.

117. Петровский В.В. О физиологических основах рационального режима чередований упражнений и отдыха в спортивной тренировке: Автореф.дис. . канд. биол. наук* Киев, I960. - 21 с.

118. Петрович В. Этапы психической настройки. Гимнастика, 1970, с.33-36.

119. Петровский В.В. Бег на короткие дистанции (спринт). М.: Физкультура и спорт, 1978. - 79 с.

120. Полиевский С.А., Фенин В.И. Оценка направленности тренировочных нагрузок методом термометрии кожи над работающими мышцами. Теория и практика физической культуры, 1976, № 12,с.23-24.

121. Путилин Н.И. Закономерности энергетики трофического процесса и их практическое значение. В кн.: Вопросы физиологии процессов утомления и восстановления. Киев, 1958, с.285.

122. Райцин Л.М. Эффективность изометрической и электростимуляци-онной тренировки мышечной силы при разных суставных углах.

123. Теория и практика физической культуры, 1974, ЖЕ2, с.33-34.

124. Ратов И.П., Федоров B.JI. О быстроте напряжения и расслабления мышц у спортсменов. Теория и практика физической к культуры, 1959, № 9f с.675.

125. Ратов И.П. Возможности и условия использования нетрадиционных управляющих приемов упорядочения межмышечной координации. В кн.: Физиологические основы управления движениями при спортивной деятельности. М., 1978, с.153-154.

126. Родионов А.В. Психодиагностика спортивных способностей. -ГЛ.: Физкультура и спорт, 1973. 203> с.

127. Розенблат В.В. Проблема утомления. М,: Медицина, 1975. -239 с.

128. Рохметс К.Д. Методика разминки в спортивной гимнастике .для женщин. Теория и практика физической культуры, 1956, № 6, с.403-404.

129. Русаков В. С первой попытки. Легкая атлетика', 1974", JS 6, с. 18.

130. Рыжкова В.Е., Ласин Г.С. Разминка футболистов. Теория и практика физической культуры, 1955, № 6, с.420-422.

131. Рысев Б.И. Влияние разминки на эффективность действий боксеров в бою, В кн.: Научные основы физического воспитания и спорта. М., 1962, с.353-356.

132. Санду М. Исследование применения дополнительной адаптации анализаторов для повышения эффективности спортивных .движений. В кн.: Научные основы физического воспитания и спорта. М., 197Г, с.262-263.

133. Симонсон Э., Тесленко Н., Горкин М. Влияние предварительного упражнения на 100-метровый бег. Бюллетень экспериментальной биологии и медицины, 1936, .£ 2, с.140-143.

134. Сиренко В.А. Температура кожи над работающей мышцей как физиологический критерий построения рациональных режимов чередования упражнений с отдыхом в спортивной тренировке.

135. В кн.: Материалы научной конференции по проблеме "биоэнергетики". Киев, 1964, с.197-199.

136. Сиренко В.А. 0 физиологических критериях построения режимов чередования упражнений и отдыха. Теория и практика физической культуры, 1965, J8 I, с. 13-16.

137. Сиренко В.А. Режимы и физиологические критерии их построения при многократной интенсивной мышечной деятельности че~ловека: Дис. . канд.биол.наук. - Киев, 1966. - 122 с.

138. Ситников А.Д. Определение начала утомления методом термометрии. Теория и практика физической культуры, 1961, JS5, с. 380-382.

139. Смагин Н.В. Корковая регуляция бега различной интенсивности по данных ЭЭГ у бегунов на короткие и средние дистанции. -В кн.: Научные основы физического воспитания и спорта. Л., 1976, с.93-95.

140. Сологуб Е.Б. Корковые системы управления движениями спортсмена. В кн.: Физиологические основы управления .движениями при спортивной деятельности. М., 1978, с.92-94.

141. Соловьев В. Разминка. Легкая атлетика, 1975, J& 10,с.14-15.143. .Станкевич В.М. Разминка лыжника-слаломиста. Теория ипрактика физической культуры, 1957, № I, с.19-21.

142. Старорусская З.Я. О содержании разминки перед игрой в баскетбол в условиях соревнований. Теория и практика физической культуры, 1954, № 6, с.432-438.

143. Табачник Б.И., Султанов Н.А., Ряскин В.М. Направленность специальной подготовленности спортсмена в связи с их индивидуальными особенностями. Теория и практика физической культуры, 1978, JS 4, с. 10-12.

144. Таварткиладзе Б.В. К физиологическому анализу следовых процессов после кратковременной мышечной работы максимальной интенсивности: Автореф» дис. .канд.биол.наук. Тбилиси, 1962. - 21 с.

145. Таварткиладзе Б.В. Следовые процессы при мышечной работе максимальной интенсивности. Теория и практика физической культуры, 1958, № 2, с.141-146.

146. Тер-Ованесян И.А. О разминке "настройке" и новых ощущениях. Легкая атлетика, 1962, JS 2, с.10-11.

147. Тер-Ованесян А.А. Педагогические основы физического воспитания. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 206 с.

148. Травин Ю.Г., Кошелева Л.А., Рахманов Х.М. Методы контроля за тренировкой бегунов на короткие дистанции. (Методические разработки для студентов и слушателей Высшей школы тренеров). М., 1981. - 38 с.

149. Тюрин A.M. Методика применения вибрационного массажа у спортсменов. Теория и практика физической культуры, 1980, гё 10, с.27-29.

150. Уилт Фред. Джои Смит. Легкая атлетика, 1972, № 9, с.24.

151. Усатый В.Г. Рациональное построение процесса освоения техники сложных упражнений квалифицированными гимнастами сприменением специальных средств: Автореф. дис. . канд. пед.наук. М., 1981, - 19 с.

152. Ухов О.С. О некоторых особенностях динамики частоты пульса и дыхания у людей. В кн.: Материалы симпозиума. Аспекты адаптации. Горький, 1973, с.28.

153. Ухтомский А.А. Об инерции доминанты. Соч., т.1, Л., 1950, с. 206.

154. Фарфель B.C. Управление .движениями в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1975. - 208 с.

155. Федоров В.Л. Электромиографическое исследование латентного периода .двигательных реакций. В кн.: Проблемы спортивной медицины. М., 1972, с.270-271.

156. Федоров В.Л., Янкаускас И.М. Особенности произвольного напряжения и расслабления мышц в зависимости от пола и возраста. Теория и практика физической культуры, 1972, JS I, с.41-45.

157. Федоров Б.М. Эмоции и сердечная деятельность. М.: Медицина, 1977. - 211 с.

158. Фольборт Г.В. Физиологическая картина процессов истощения и восстановления органов. В кн.: Физиология процессов истощения и восстановления. Харьков, 1941, с.5-8.

159. Фролов А., Федоров В. Разминка бегуна на средние дистанции.-Легкая атлетика, 1965, № 8, с.9-10.

160. Фролов Л.С. Изменение функционального состояния центральной нервной системы под влиянием упражнений на расслабление. -В кн.: Взаимосвязь физиологических функций в процессе физической тренировки. М.1967, с.28-30.

161. Хоменков Л.С. К вопросу о разминке легкоатлета. Теория и практика физической культуры, 1952, № 8, с.596-603.

162. Чемерис А.В.', Мейснер В.К. О влиянии локальных термораздражений кожи на состояние двигательных центров спинного мозга. Медико-биологические проблемы физической культуры и спорта, 1977, J& 5, с.115-121.

163. Черепинский С.Я. Методика проведения разминки гимнастов с учетом их индивидуальных особенностей. Теория и практика физической культуры, 1958, № 9, с.154-156.

164. Черешнева JI. Разминка перед опорными прыжками. Гимнастика, 1970, с.36-38.

165. Черникова О.А. Приемы преднамеренного регулирования эмоционального состояния как одно из средств психологической подготовки спортсмена. В кн.: Психологическая подготовка спортсмена. М., 1965, с.26-35.

166. Шевелев В.А., Шукаев В.П. Изменение температуры кожи как показатель влияния мышечной работы на организм человека.-Теория и практика физической культуры, 1974, ЖЕ1, с.29-30.

167. Шпокас А.А., Филин В.П., Янкаускас Й.М. Некоторые вопросы отбора и прогнозирования способностей юных спортсменов. -Теория и практика физической культуры, 1977, Л 3, с.40-43.

168. Юрин A.M. Влияние пневмовибромассажа на состояние нервно-мышечного аппарата спортсмена. Теория и практика физической культуры, 1982, № 6, с.30.

169. Юшкевич Т.П. Некоторые аспекты оптимизации управления тренировочным процессом спринтеров: Автореф. дис. .канд. пед.наук. М., 1975. - 32 с.

170. Юшко Б.Н. Влияние тренировочных режимов и величины нагрузки на развитие скорости бега и скоростной выносливости у бегунов на короткие .дистанции (100-400 м): Автореф.дис. канд. пед.наук. Л., 1974. - 27 с.

171. Юшко Б.Н. Подготовка бегунов на короткие дистанции. В кн.: Легкая атлетика. Киев, 1978, с.25-54.

172. Якимович Б.П. Экспериментальное обоснование управления тренировочным процессом по показателям специальных физических качеств: Автореф. дис. . кацд.пед.наук. М., 1977.21 с.

173. Яковлев Н.Н., Коробков А.В., Янанис С.В. Физиологические и биохимические основы теории и методики спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, I960. - 310 с.

174. Яковлев Н.Н. Биохимическая основа утомления и его значение в спортивной практике. Теория и практика физической культуры, 1978, 1Ь 7, с. 19-21.

175. Якушева М.Я/, Родионов И.М., Иоффе Л.А. 0 физиологическом механизме повышения мышечной работоспособности под влиянием локальной декомпрессии. Теория и практика физической культуры, 1980, 10, с. 17-18.

176. Янкаускас Й.М. Зависимость максимальной частоты элементарных .движений от пола, возраста и занятий спортом. Теория и практика физической культуры, 1972, № 8, с.39-42.

177. Янчевский А.А., Стеклова Р.П. Нейродинамические предпосылки совершенствования .двигательной подготовленности спортсменов скоростно-силовых видов спорта. В кн.: Проблемы высшего спортивного мастерства. М., 1969, с.94-100.

178. Aronchick J., Burke E. Psycho-physical effects of varied rest intervals following warm-up. Research Quarterly, 1977, v.48, I»'S 2, p. 260-264.

179. Astrand P., Saltin B. Oxygen uptake during the first minutes of heavy muscular exercise. Journal application Physiology^ 1961, v.16, IsS6, p.971.

180. Desmedt J.E. Nature of the defect of neuromuscular transmission in myasthenic patients: posttetanic exhaustion. Nature-list, 1957, v.179, №4551, p.156-157.

181. Edwards R., Hill D.,Jones D. Heat production and chemical changes during isometric contractions of the human quadri-cepts muscle. Journal Physiology (Gr.Brit.),1975,v.251, № 2, p. 303-315.

182. Eccles J.C. The physiology of synopses. Berlin, Springer. -Verlag, 1964 — 260 p.

183. Emeryk B. Obraz elektrofiziologiczny miastenii. Warsawa, 1971.- 278 p.

184. Gambetta V. Warm-Up. Track and Field Quarterly Rewiew, 1982, vol.82, IS 2, p.56-57.

185. Grodjinowsky A.,Magel J.R. Effect of warm-up on running performance. Research Quarterly, 1970, v.41, Ш1, p.116-119.

186. Harvey A.M., Masland R.L. Method for study of neuromuscular ,transmission in human subjects. Bulletin John Hopkins Hospital,1941, v.68, p.81.

187. Hill A. Muscular activity. London, 1924 - 235 p. Ь^сский перевод "Работа мышц", Госиздат, 1929.

188. Hill A. First and last experiments in muscle mechanics. Cambridge, 1970. - 144 p.

189. Holmes D. Collegiate crosscountry running. Athletic Journal, Ш 11 , 1936, p.18.

190. Kali A.,Vodovnik L. Functionel electrical stimulation of theextremities. Journal Medicine Endorsement and Technology, 1977,v.IK 1, p. 12.

191. Marsden C.D.,Meadows J.C.,Merton P.A. Fatigue in human muscle in relation to the number and frequency of motor impulses.-Journal Physiology, 1976, v.258,IS2, p.94-95.

192. Numajiri K. Muscular work and its allowance. Journal Human Ergol.,1975, v.4, КЗ 2, p.170-171.

193. Pette D.,Pamires B.,Muller W., Influence of intermittent longterm stimulation on contractive, histochemical and metabolic properties of fibre populations in fast and slow rabbit musclesi Pfliigers Architekture, 1975, v.361 , K2 1, p.1-7.

194. Rochell R.H., Scubik V.,Michael E.D. Performance as effected by intensive and preliminary warm-up. Research Quaterly American Associated Health, 1960, v.31, fli 3, p.499.

195. Simonson E. Physiology of work capacity and fatigue. Edition Thomas Springfield. 1971, p.280.

196. Slomic A.,Rosenfalck A.,Buchthal F. Electrical and mechanical responses of normal and myasthenic muscle. Brain Research, 1968, v.10, p.1-15.

197. Schneider E.C., Karpovich P.V. Physiology of muscular activity. Philadelphia-London, 1955, -123 p.

198. Tittle W.W. The physiological effects of heat and cold andmuscle. -Athletic Journal, 1943, 1Й 9, p.24-26.

199. Thorstensson A.,Sjodin B.,Karlsson J. Enzyme activities and muscle strength after "sprint training" in man. Acta physiol. scand. ,1975, 1B3, p.313-318.

200. Vries H.A. V/arm-up effects of relaxation and streching techniques upon gross motor performance. California University of Southerin. I960, p.164.

201. Weiss G., Kroker G.,Rather A. The effect of anatomie nerve stimulation cyclic denosine monophorhate in skeletal muscle. Life Science, 1973, v.13, Ш 5, p.537-543.••утвЕрадю"1. Руководитель организации

202. J/1 7^"1савалеров Г.П. егг?1983 г.1. УТВЕРДЩШ"

203. Прожектор поНИР УдГУ '/^У^УТуганаев В.В.г"1. Ж 198/ г.jг а к ъ^т ^ ^•> ■ '-.'У —- ' /.• •• . • .,/ .о внедрений результатов научно-иоследовательокой работыв практику24 апреля 1980 г.

204. Предложена новая научно-обоснованная методика подготовки к соревнованию. Разработаны новые методы стимуляции скорости бега спринтера и методика предстартового функционального экспресс-контроля

205. Для распространения опыта в 1976 и 1980 годах были изданы мето1. Г. Кремер1. Co\eef^ерскому1. В. Крылов В. Сомова

206. УТВЕРЖДАЮ" Ь Руководитель, организации

207. JMUW-^Tfa-пя.тгрргт Г.П. " ^ "• >)1С'Г<уч:Щ* Г.1ГГ- Til :ji-Д -1 ■■ /'W V'1. УТВЕРЖДАЮ"по НИР УдГУ Туганаев В.В.198/ г.1. АКТв практику6 февраля 1981 г.

208. Малков Ю.П. Предложена для внедрения новая комплексная методика предстартовой подготовки с использованием мышечной электростимуляции.

209. Предложена методика экспресс-контроля для оценки готовности спринтера к бегу.

210. Применение предложенных рекомендаций в практике спортсменами УАССР позволило повысить рекорды республики в беге на 100 и 200 м у мужчин с 10,5 до 10,2 сек и с 21,7 до 20,6 сек., у женщин с 11,8 до 11,5 сек и с 25,5 до 23,9 сек.

211. Это позволило спринтерам УАССР занять место среди сильнейших спортсменов РСФСР и СССР.

212. Для распространения опыта спорткомитетами УАССР и РСФСР в 1976 и 1980 годах были изданы методические пособия.

213. Тренер спорткомитета СССР даЩАССР Председатель федерации УАССР"

214. Ответственный секретарь фед^^ий---^^

215. Н. Радыгин Е. Зуб В. Сулима