автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Оптимизация темпо-ритмовой структуры разбега прыгунов в длину высших разрядов и методика ее совершенствования

Автореферат диссертации по теме "Оптимизация темпо-ритмовой структуры разбега прыгунов в длину высших разрядов и методика ее совершенствования"

НОТКОЧКСЗДОВАТШСВЯЙ ИНСТИТУТ (ШЕИЧВСКОЯ ответа

На пракис рукопяся

-г

ШУБИН ЕвгеиаЯ Георгиевич

01ГОШЗАШЯ ТИЯЮ-РЮТОВОЙ СТРУКТУРЫ РАЗБЕГА ПРЫГУНОВ В ДЛИНУ ШСЕИХ РАЗРЯДОВ И МЕТОДИКА ЕЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

13.00.04 ~ Теория а методика физического воспятанлк, спортивной тренировка п оздоровительной физической культурц

АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Санкт-Петербург 1992

Р&Зота ишодшеиа в Яеншгрздскоы ;шстнгуто авиационного приборостроения,

НаущшЗ рукогадпуель - доктор педагогических наук,

профессор А Л!.Кузнецов

Офздц&оьпке опеоиоц1«;; васлуаенный деятель наука РС2СР,

доктор яедаготечосзспх паук, профессор Н.И.Понокарзв;

кавдцдат педагогически: наук, старей научный согрудашк В,Н,ШдвэдеЕ

Ездуцао учреждение - Российская государственный яедаго-

гнчсскей университет ш. А.И«Герцена

Зедт соиюшоя к 4 г. в .час.

Еа еасгдоЕГИ саевдалггкроганаого совета К 046.09.01 научко-Есоле-довагедьоаого икетвгуто §аасческо£ культуры (197042 Санкт-11етер-Сууг» ср. Дшка», 2).

С двссорггцвей ыогазо ознакомиться б библиотеке научно-исследовательского щетегута фазвчэской культуры.

¿вгорейорах рааоокш ^1992 г.

Ъ'чсрлЛ С0!Гр0Тар5

спсщииЕЗЕрозкявЕого союта шдадет седсгогв'шокгг пау!

'"' " * (

: ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность проблемы. В настоящее время интенсивный рост «, спортивных достипзний а легкой аматике, опродоляюциЛ пнсокзЗ уровень аз развития, предъявляет повышенные требования к современной грешровкэ.

Прыжок в длину с разбега - один из сложных технических видов легкой атлетики, в котором процесс приобретения поступательной скорости в разбего является наиважнейиим фактором (й.А.Тзр-Ованэ-сян, О;И„Александров, С.П.Сидоренко, 1973; Й.АЛрофтюва, Х2о6). Анализ данных наукой литература в практятоской даятельносга тду-адос специалистов в областа "спортивной тренировки прстунов в длину показал, что вопросы, связашпга с методикой совершенствования ритма разбега в прыкках в длину, изучен« недостаточно, поэтому пони-пениэ эфрзктлвнооти тренирозочного процесса .за счет оптимизации гешо-ритмовой структура разбега при пргссках в длялу имеет чрззви-чайно важное научное п практическое значение;

Работа выполнена в соответствии со Сеодннгд планом НИР Госком-спорта СССР на 1985-90 гг., направление 2, тома 2.6.8.

Гипотеза. Предполагалось, что основным принципо?.! реализации струкгурно-ритмичоской организации движений (СРОД) в разбего при прыжке в длину является качественная идентичность ее на последних трех шагах при пршсках с короткого, среднего и полного разбзгов. Поэтому в годичном цикле трэнировкя прыгунов в длину вшолнэние прнжков с короткого, среднего п полного разбегов додано осуществляться с аналогичной СРОД трех предтолчковвх шагов, что обеспо-чит большую эффективность пршша, повисит надежность и результа-. тавность соревновательной деятельности.

Объект исследования - беговая и прыжковая подготовка прыгунов в длину высших разрядов.

Предмет исследования - кинематические характеристики тошо-ритмовой структуры разбега прыгунов в длину.

Целью исследования являлась разработка и экспериментальное обоснование методики совершенствования беговой и приЕКОЕОЙ подготовки прыгунов в длину за счет оптимизации структурно-риткичэскоЗ организации беговых движений на последних трех шагах разбега я оптимизации структуры годичного цикла их тренировки.

Задачи исследогания: . I) выявить современные предатаачения об основных характеристиках разбега прыгунов в длину высших разрядов по дапнкм спецколь-

ной спортивно-педагогической литературы и анкетного опроса ведущих тренеров и прыгунов}

2) определять основные закономерности и произвести сравнительный анализ структурно-ритмической организация беговых двнжбшЗ спринтеров и прагунэв в длзшу с разбега;

3) выявить основные закономерности структурно-ритмической организации беговых двяженай прыгунов в длзшу на последних трех шагах короткого, среднего в водного разбегов;

4) разработать н экспериментально обосновать в процесса го-дачного цикла тренировки методику соворзояствования единой струд-турпо-ритаичеояой оргаккации богсвнх двшепяй последних трех еа-гсг пра прнжаах е даалу с короткого, среднего и полного раз бегов, а такае аз опшладыюэ соотношение.

Иэтрян исследования. Дяя разешя поставленных задач использовались сяеяукгаа методы Ессладовгшая? теоретический анализ н сбой" цэнзо научно-иэтоДаческоЁ литературы; анкетный о проо «ранеров к специалистов; аедатоютаохш наблюдения; радеэтелогониомзтрия; ав-тофотохронкзозрая; Едарозотаоюий эжспоргмапг; кетоды катематачес-кого аяагиза к статасйшз.

ртапад Еаэрвыэ показано, что вкутрадикловая струк-

тура бага сдрЕагероь к прягунов в дишу в раобаге еазет оуцосгвсн-пзэ стгичив ,ц поэтому орэдсхвз. к иотоди подготовки спринтеров ез иогуг беть ксззользовалы для новЕвеяия скоростных возмоаноотеО драгунов в длину. Епарвнз зшвлего, что прыгуни в длину экстра-ввао-са при щялках с гсрокгого, среднего з полного разбегов есподьзу-ют едгнус в шчазтсшси огноеэшш СРОД на последних трех шагах разбега; ЭисибрЕ.?йЕзшш;о определено оптиыалкюа соотношение правкой в длину о короткого, среднего е полного раэбега на различных эзапах ссдео$ОЕКЕ в годачноа тренировочном цвклв. Разработана и вксперишшаш» обосновала ковав ыэтодака беговой в прыаковой подготовка пригулов в длшгу на основе оптимизации СРОД в разбеге;

Прз^тзчосгдя акачтгло ст-ь зссдедованая зактчавтоя в разработка и апробации в реальной тренировочной и соревновательной деятельности квелифадфОЕШШш: прыгунов в длину на различных этапах годичного'цикла, кэтодаи совершенствования СРОД, основанной на качест-еонном единства ее на трах прадтодчжовых шагах при прыжках о раз-дггшд: по дяпяр разбегов. Предложены практические рекомендации по вланировашэ основных тренировочных средств на различных этапах годичного цикла тренировка. Результаты исследований внедрены в

практику спортивной тренировки по подготовко пр!£гунов в длину сборных команд г. Ленинграда и ЮС ДФСО "Профсоюзов!!

Основнно положения, выносимые па запиту:,

1. Реализации дидактических принципов систематичности а доступности и индивидуального подхода при освоении и совершенствовании ритма разбега ири пркасе в длину должна осповнзаться на единой качественной ритмо-томповой структуре беговых движений на последних, трех шагах в пркяках в длину с короткого, среднего н полного разбегов.

2. Эффективность разбега, как по показателю достнкения оптимальной поступательной скорости, так и ее сохранению на последних трех шагах разбега, зависит не только от уровня беговой (спринтерской) подготовки, но и от соотноыения скоростей па двух последних пятиметровых участках разбега, в связи с чем объец ж интенсивность беговой подготовки прыгуна в длину в годичном цикла тренировка должны быть тесно связанн с бегом по разбегу в ритма.существенно отличагацолся от спринтерского бега.

3. Использование предложенных кинематических механизмов теа-по-ритмовой структуры бэговнх движений на основных участках разбега и синтетического подхода к его освоению и совершенствованию в прыжках в длину с короткого, среднего и полного разбегов на последних трех шагах перед отталкиванием суаосгвошю уменьшат потерн скорости и будет способствовать повышению уровня спортивного мастерства прыгунов в длину.высших разрядов.

Структура диссертации. Диссертация состоит из введения, пяти глав, выводов, списка литературы. Работа изложена на 166 страницах машинописного текста и содержит 20 рисунков, 45 таблиц. Список литературы насчитывает 154 наименований, из них 26 зарубежных авторов.

СОДЕРКАШЕ ДИССЕРТАЦИИ

Проблема оптимизации СРОД беговых движений в беге на короткие дистанции и в разбеге при прыжках в длину, несмотря на признание ее важности (Н.А.Беркштейн, 1939; Н.Н.Ваацшш, 1978; М.П.Гага-чаев, 1983; С.Н.Монастирев, 1984; Н.В.Колесников, 1987), до настоящего временя не получила необходимого научного ропения.

Проведенный наш анализ изменения кинематических показателей времени бегового sara ti , времени внлоса ноги tj , времени опускания ноги на опору te , коэффициента отношения времени на-

носа к времени опускания К--, времени постановки йоги на опору "t'en. времени полета "t^ . коэффициента отноиепия времени опоры ы вреь,:аш1 полета К7, а также показателя темпа шагов Т у прыгунов в длину в разбеге (двадцать шагов) и у спрштеров в беге с высокого старта (первые двадцать патов) свидетельствуют о статистически оначшюй разнгце s тех показателей тевдю-ришовой структуры бега на участках стартового разгона (первые шесть вагов), перехода от него к бегу (вторые езсть патов) н приобретенной максимальной скорости (последние восемь шагов).

КшезлатЕчесшхй механизм бага спринтеров в процессе стартового разгона основан на какекмалько быстром опускании ноги на опору, теьше и акцептированном отталкивании, в то время как прнгуны в длзиу, не лимитированные временем стартового разгона, в большей стопени акцентируют вынос ноги и отталкивание. Еегуны на короткие дастакции вшолняат стартовый разгоп в болшом наклоне, что затрудняет вынос ноги вперед-вверх, а прьтуш в длину начинают разбег в кеныиэм наклоне,•что позволяет им акцентировать вынос.

Б дальнейшем бегут: на короткие дистанции стремятся равномерно увеличить длину и тема шагов. Прыгуны кэ в длину после стартового разгона сбрасывают ьшшзчнов напряженно, несколько снижая теш движений, после чего максимально акцентируют вынос бедра вперед-вверх к темп, выполняя» так называемое "набегание? Поэтому средства специальной беговоИ подготовка спринтера могут использоваться в тренировка прыгунов в длину» но не ьюнылее место должны занимать специальшо улрагвения, а вшиво: лробекки по разбогу, пробежки с обозначением отталкивания, пршиш в izare ы прыккд по полной схеме.

С целы) определения кинематического механизма СРОД прыгунов в диву грухшы G-I разряда и группы шеторов спорта и мастеров спор-га СССР международного класса в npiratax в длину с кроткого (с 8-ми беговых maros), среднего (14-ти богових шагов) и полного (20-ти беговых шагов) разбегов, ниш бш прсведэн корреляционный анализ исследуемых ведущих кинематических пара^зтров беговых циклов послед-енж трех шагов разбога.

Результаты исследования структурно-ритмической организации беговых движений в прыжках в длину с короткого, среднего и полного разбегов пригулов группы П-I разрядов л группы мастеров спорта и пасторов спорта СССР международного класса еыяеили, что прыгуны первой грутши, стремясь достигнуть высокого результата в прыжке в длпку, врздешшк в разбеге темю-ултпову» структуру бега на корот-

4 - 5 -

кие дистанции. Недооценка Енутрицшсловой структурно-ритмической организации движений в прыжках с короткого, среднего и полного разбегов объясняется ввделониом ведущей роли длины и частоты шагов, якобы являющихся решавшим фактором приобретения скорости разбега. Не уменьшая роли длины и частоты шагов в разбеге при прыжках в длину, укажем, что эти параметры являются производными от времени выноса и опускания ноги на опору в беговом цикле, также от времени фаз опоры и полета. Поскольку прыжки в"длину с короткого а среднего разбегов являются основными тренировочными средствами, их объем, особенно в первом подготовительном периоде, достаточно высокий - примерно 30% годового объема прыжков в длину.

В первом соревновательном периоде объом прыжков в длину о короткого и среднего разбегов составляет, примерно, 20% годового объема прыжков. Естественно, что выполнение такого большого количества прыжков с укороченного разбега без соответствующей ритмической подготовки к отталкиванию приводит к образованию прочного двигательного стереотипа. При прыжках с полного разбега этот двигательный стереотип автоматически переносится на ритмическую структуру последних трех шагов разбега. Но поскольку при спринтерском ритме бега в разбеге успешно сочетать горизонтальную и вертикальную скорость в отталкивании не представляется возможным прыгуны совершают различные нецелесообразные' действия, как-то: увеличивают длину шагов при снижении теша, увеличивают время опоры, что ведет к снижению результата прыжка и его стабильности.

Вторая группа прыгунов (мастера спорта и мастера спорта международного класса), как .показали наши исследования, при прыжках в длину с короткого, среднего разбегов на последних3 трех шагах производят подготовку к отталкиваний, идентичную подготовке к отталкиванию при прыжках с полного разбега.

Выраженная ритмическая подготовка к отталкиванию несколько уменьшает скоростные возможности прыгунов экстра класса в прыжках с короткого и среднего разбега, но создает благоприятные условия для отталкивания. Поэтому дальность прыжка с этих разбегов у данной группы прыгунов в основном обеспечивается за счет мощного отталкивания при сравнительно невысокой горизонтальной скорости.

Нами, выяснено, что особо важной и трудной частью разбега является освоение и совершенствование ритма последних трех тагов, где в третьем шаге производится акцентированное отталкивание, направленное в большей степени вперед, чем з лрздндуцдх шагах. Этим

самым прыгун несколько понижает свой ОЩТ и приземляется на толчковую ногу, где ведущим элементом является вынос и задержка в опускания, на опору маховой ноги. Одновременно с задержкой маховой нога толчковая нога ускоренно, выносится вперед-вниз, обеспечивая, так называемый, обгон ОЩТ прыгуна в момент постановки ее на плал-ку. При этоы прыгун б длкну одновременно решает следующе чрезва-чаЕно вагина технические задачи:

1. Снижение уровня нахождения ОЦТТ на последних трех шагах происходит в основном за счет более пологого направления бегового толчка в третьем шаге е в безопорный период второго шага, что не сказывается отрицательно на величине горизонтальной скорости;

2. стопа толчковой йоге sa счет аг.тгъного ылюса ноге вперед-внез обгоняем тех о прыгуна, создавая благоприятный условия для от-кииавгняя по увеличенной амплитуде;

3. оттаживанке, по сути дела, начинается на с момента постановки ноги на планку для отталкивания, а с спорной фазы последнего шага разбега. ОмавкшшЕО соБараается кш; бн с двух ног - с цаховоЕ и толчковой. Bseu дзстЕгается:

а) шшхныИ "проход" sysовеца пригула £ особенно его таза через толчковую ногу; л

б) уменьавнио акортааздЕСЕЕйй нагрузки на тоячковув ногу в кокент постановка ее ш брусок.

Безусловно, ocbo'süeö асицмегргчнш: движений уаховоЕ и толчжо-ьо£ ног значительно сложнее, чем отеосхтольео сикме»рнчЕое две;о-Еие ног при спринтерском беге. nosToiiy освоены» к совершенствования tgläno-fwuobofi структуры еослоднех трох Еагов необходимо уделять внимание при щипках с лвбого разбега, начиная с освоения етого рвтаа с одного сага ras бега, вотируя постановку толчкоеоЗ ноге, кагодясь в gase шорхезацш »а маховой ноге. Satea освагва-ется наиболее трудонЁ сгруглщшо-рнгадческЕЁ элеаент - еынос ш-ховоё еоге вперед-вверх и ео вадарагш. в бозопорнк! период. И, наконец, осваивается рашмеоклй акцент в опорный период третьего вага;

Выполнение темпо-рггмовой структуры полностью на протяжении трех катов г долях доступное«: целесообразно осуществлять при наличия меток. Необходимо откатить, что соотноесвео длены этих трох шагов ксеавкссмо от величины разбега не меняется. Меняется только ЕЕ г.о.ЗИЧССГВе1ШОО соотносило.

Педагогический эксперимент

Сравнительный анализ показателей специально-физической подготовленности испытуемых контрольной и экспериментальной групп свидетельствует об отсутствия статистическя значимой разницы (р > 0,05) в исследуемых показателях и об однородности состава групп по показателям среднеквадратического отклонения.

Между показателями технической подготовленном! испытуемых контрольной и экспериментальной групп в начале эксперимента также не имеется статистически значимых отличкД (см. табл. I).

Таким образом, составленные способом лотереи экспериментальные и контрольные группы были идентичны между совой по однояменпнм показателя;.! контрольно-педагогического тестирования.

Структура и динамика тренировочных нагрузок испытуемых обеих групп в процессе первого подготовительного перзода соответствовала решению основных задач по дальнейшему повышенно общефизической, специально-физической и техняческой подготовленности. Тренировка в начале года бала (первые 6 недель) направлена па повшенао уровня общей физической подготовленности. В дальнейшем тренировка прыгунов в первом подготовительном периоде била направлена па повышение уровня специально-физической и технической подготомепноста. Использование основных .тренировочных средств а процентном отношэ-нии к годовому составляло: в прыжках в длину с короткого и среднего разбега - 20%, с полного разбега - 11%, а в беге с максимальной скоростью - 2Ъ%, в беге в 3/4 максимальной скорости - 45£, многоскоков - 405?, в силовой подготовке - 25$.

Такое распределение объемов свидетельствует о рреямупгествен-ном использовании упражнений на силу, прыгучесть, бега в 3/4 максимальной скорости и прыжков в длину с короткого н среднего разбегов. Прыжки в длину с полного разбега п бег по разбегу с отталкиванием использовались в конце мэзоцикла в относительно небольшом объеме.

Однако сравнение результатов контрольного тестирования между э тигли группами в когще первого подготовительного периода не выявило значимых различий (р > 0,05).

Структура я динамика тренировочных нагрузок испытуемых в процессе первого соревновательного периода соответствовала решению задач достижения максимальной для данной подготовленности скорости бега на дорожке и в разбеге при пршках в длину, даль-

Таблица I

Показатели технической подготовленности испытуемых экспериментальной и контрольной групп

в начале эксперимента (п = 12)

Показатели X, * ^ г т X. * т

I.Время пробегания 5-ти метрового отрезка с максимальной скоростью (с) 0,548 0,012 0,004 0,552 0,013 0,004 >0,05

2.Время пробегания предпоследнего 5-ти метрового участка разбега Сс) 0,610 0,014 0,004 0,618 0,015 0,006 >0,05

3.Время пробегания последнего 5-ти метрового участка разбега (с) 0,616 0.015 0,005 0,620 0,017 0,006 0,05

4.Коэ(ринибнт использования скоростных возможностей на предпоследней 5-ти метровом участке разбега (%) 98,81 0,21 0,07 89,63 0,23 0,07 0,05

5.Коэффициент использования скоростных . возможностей на последнем 5-ти метровом участке разбега \%) 89,09 0,23 0,08' 89,15 0,19 0,06 >0,05

6.Потери скорости в отталкивании {%) 18,61 0,28. 0,09 18,92 0,25 0,08 0,05

7.Коэффициент стабильности разбега (.%) 0,18 0,04 0,002 0,16 0,05 0,003 >0,05

8.Экспертная оценка техники прыжка в длину (балл) 3,2 0,12 0,04 3,4 0,14 0,05 >0,05

9.Дальность прыжка в длину с 8 беговых иагов (м) 5,84 0,21 0,07 5,90 0,23 0,07 »0,05

10.Дальность прыжка в длину с 14 беговых шагов (ы) 6,20 0,26 С,08 6,31 0,27 0,09 >0,05

II .Дальность прдака в длину с 20 бего- вкх шагов (м) 6,51 0,28 0,09 6,48 0,25 0,08 >0,05

Примечание: Хт - среднее арифметическое значение показателей технической подготовленгостп у прыгунов экспериментальной группы в начале эксперимента; Х2 - то же у прыгунов контрольной группы

нейшего совериенствования техники прыжка и приобретения спортивной формы. Продолжительность первого соревновательного периода -шесть недель.

Соотношение основных тренировочных средств в первом соревновательном пориоде в процентах к годовому объему было следующим: бег в 3/4 от максимальной скорости - 12,5$ от общего объема беговой работы; бег с максимальной скоростью - 28$; прыжки в длину о полного разбега - 28% от общего количества пряжков с этого разбега; прыжки в длину с короткого я среднего разбегов - 20$ от годового количества.

Силовая подготовка носила поддерживающий характер и состояла в основном из пятикратных приседаний с.собственным весом на время - 26,65? от годового объема. В этом периоде наблюдается более чем двухкратное увеличение объемов прыжков в длину с полного разбега и пробежек по разбегу с отталкиванием.

Сравнение результатов контрольного тестирования спецпально-физичоской подготовленности испытуемых экспериментальной и контрольной групп в процессе первого соревновательного периода выявило следующее:

1) между начальными и конечными результата?.® испытуемых контрольной и экспериментальной групп выявлены существенные статистически достоверные различия (р < 0,05);

2) между конечными результатами испытуемых обеих групп различия средних значений показателей статистически не достоверны (р > 0,05), что свидетельствует о равенстве уровня их специальной физической подготовленности.

В процессе второго подготовительного периода годичного цикла тренировки прыгунов в длину экспериментальной н контрольной групп решались следующие педагогические задачи: дальнейшее повышение базового уровня общей и специальной физической' подготовленности, совершен отозвание техники пршка. в длину я скорости бега.

В процентном отношении во втором подготовительном периоде объем бега с максимальной и субмакспмальной скоростью составлял соответственно 35% и 30% от годового. Силовая подготовка - 4.0% общего объема, прыжковая также 40%. Количество пршжов с короткого и среднего разбегов - 30$ от общего количества, а прыжков в длину с полного разбега - 25/5 общего объема.

За данный период тренировки в уровне специально-физической подготовленности испытуемых обеих групп произошли значительные

изменения (р < 0,05).

Сравнение результатов контрольного тестирования уровня спе-цпально-физЕческой подготовленности испытуемых экспериментальной и контрольной груш в процессе второго подготовительного периода показало, что между начальными и конечными результатами как в экспериментальной, так и в контрольной группах имеются статистически значимые различия (р < 0,05). Однако между конечными результатами испытуемых обеих групп статистически значимых различий обнаружено не было (р > 0,05), что свидетельствует о равенстве уровней их специально-физической подготовленности.

Структура и динамика тренировочных нагрузок, используемых в процессе второго соревновательного периода соответствовала решению задач достижения максимальной для данного уровня подготовленности скорости бега в разбеге при прыжках в длину, дальнейшее совершенствование техники прыжка и приобретение наивысшей для них спортивной форма.

Соотношение основных тренировочных нагрузок во втором соревновательном периоде в процентах к общему объему было следующим: бег с максимальной скоростью составлял 20$ от годового объема, в то время как бег с субмаксимальной скоростью всего 10%. Значительно выросла объемы прыжков в длзшу с полного разбега и пробегання по разбегу с обозначением отталкивания - до 35^ общего объема. Силовая подготовка носила, в основном, поддерживающий характер - 20% от общего количества. Многократные прыжки при уменьшении объема до 12% осуществлялись в основном в скоростном режиме.

Сравнение результатов контрольного тестирования специальной физической подготовленности испытуемых экспериментальной и контрольной групп в процесса второго соревновательного периода выявило, что между начальными и конечными результатами испытуемых как окспериментальной, так и контрольной групп имеются существенные статистически достоверные различия (р < 0,05). В то же время между конечными результатами испытуемых этих груш различия средних значений показателей статистически недостоверны (р >0,05), что свидетельствует о равенстве уровня их специальной физической подготовленности.

Сравнение результатов контрольного тестирования уровня технической подготовленности испытуемых экспериментальной и контрольной групп в середине (конце первого соревновательного периода) и конце эксперимента (концо второго соревновательного периода) выявило,

что за даниий сериод исследуемые показатели техники и результаты прыжков-в длину в обеих группах существенно улучшились.

Наиболее существенные сдвиги у испытуемых экспериментальной группы произошги в показателях времени пробегания последних пяти метров разбега (р <Г0,01), коэффициента стабильности разбега (р< 0,01), коэффициента потери скорости в отталкивании (р < 0,01) и экспертной оценке техники исполнения прыжка (р < 0,01). Прирост результатов в прыкках в длину с короткого, среднего л полного разбегов таете статистически достоверен (р < 0,05).

У прыгунов в длину контрольной группы сдвиги в показателях техники выполнения и результатов в прыжке в длину менее значительны, но тоже статистически достоверны (р< 0,05).

Kai: ишпо из таблицы 2 основное различие сраЕнпЕаецих параметров технической'подготовленности испытуемых экспериментальной и контрольной групп в конца эксперимента заключалось з следующем:

1. У иеццтуешх экспериментальной группы время пробегания предпоследних и, особенно, последних пяти метров разбега ыеньсэ (а, следовательно, скорость внпэ), чем у испытуешх контрольной группы (р < 0,01);

2. значительно шшдэ у прыгунов экспериментальной группы потеря скорости в отталкивании и коэффициент стабильности разбега (р< 0,01);

3., различия средних значений коэффициентов потерь окороетп на последних и предпоследних пяттотровых участках разбега такгэ существенны и статистически достоверны (р < 0,05);

4. уровень результатов в прнаках в-длину с короткого разбега в обеих грушах был относительно равяш (р > 0,05);

5. результаты в прнаках в длину со среднего и полного разбега у испытуемых экспериментальной и контрольной грутш в конце эксперимента существенно отличались (р < 0,05).

Таким образом результаты педагогического эксперимента свидетельствуют о тесной связи освоения тешю-ритмовоЗ структуры последних трех иагов с вреиепеи а скоростьр последних пяти иетров разбега. Проведение контрольных испытаний в начале и в процессе годичного цикла тренировки у испытуемых экспериментальной и контрольной групп, оценивающие их общефизическую и специально-физи-ческув подготовленность, свидетельствуют об относительно равномерном роста совершенствуемых физически качеств (р > 0,05).Их бо-

Таблжца 2

Показателя технической подготовленности испытуемых экспериментальной и контрольной груш

в конце эксперимента (п * 12)

Доказатага X, £ т X. 1 <Э В.х^

I.Время проботания 5-та метрового отрезка с максимальной скоростью (о) 0,480 0,015 0,005 0,482 0,015 0,05 >0,05

2.Время сробвгашхя предпоследнего 5-ти 0,530 0,018 0,006 0,560 0,020 0,007 <0,05

метрового отрезка разбега в прыжках в длину (с) ■ .

3.Время пробагания последнего 5-<сж мет- 0,513 0,016 •0,005 0,539 - 0,006 <0,05

рового отрезка разбега в прыжке в 0,018

длину (о)

4.Коэффициент использования скоростных 90,5 1,2 89,1 1,5 0,5 <0,05

возмоашоотвй на предпоследнем 5-ти метровом участке разбега \%) . 0,4

5.Коэффициент использования скоростных 93,8 1,5 0,5 89,5 <0,05

возможностей на последнем 5-ти мет- 1,6 0,5

ровом участке разбега (%)

6.Потери скорости в отталкивании {%) 10,20 0,24 0,08 15,80 0,37 0,12 <0,05

7.Коэффициент стабильности разбега {%) 64,5 2,1 0,7 48,1 2,3 « 0,8 < 0,05

8.Экспертная оценка (балл) 4,60 0,11 0,04 3,85 0,09 0,03 <0,01

9.Прыжок в длину о короткого (8 беговых шагов) разбега Хм) 6,38 0,19 0,06 6,32 0,20 0,07 >0,05

10.Прыжок в длину со среднего (14 беговых шагов) разбега См) 6,66 0,23 0,08 6,52 0,24 0,08 <0,05

II.Прыжок в длину с полного (20 беговых шагов) разбега (м) 7,38 0,26 0,09 ' 7,12. 0,26 0,09 <0,05

Примечание: 1т - среднее арифметическое значение показателей технической подготовленности испытуемых экспериментальной группы; 12 ~ то же. но испытуемых контрольной группы.

говая подготовленность также но имела статистически значимых различий (р > 0,05).

Однако,в связи с освоением и совершенствованием испытуемыми экспериментальной группы темпо-ритмовой структуры последних трзх шагов разбега,в технической подготовленности, оцениваемой по времени пробегания последних пяти метров разбега, нспытуамыв экспериментальной и контрольной групп имели статистически значимые различия (р< 0,01)1

В процессе эксперимента показатели обобщенной вероятности (Рх) успешности выполнения прыжка в длину испытуемых экспериментальной и контрольной групп существенно менялись (см. рис. I).

Сравнительный анализ распределения плотности вероятности успешности выполнения прыжков в длину выявил следующее:

1. В прыжках в длину с короткого разбега в процессе эксперимента вероятность успешности выполнения задания по весовым коэффициентам существенно улучшилась у пепнтуечих обеих групп. 7 прн-гунов в длину экспериментальной груши сна несколько вша за счет улучшония ритмовых коэффициентов а К ^".Плотность вероятпос-ти распределения восових коэффициентов также выросла в обеих группах в связи с улучшением показателей спопдально-фззнческой а технической подготовленности пригулов в длину. ■

2. В прыжках в длину со среднего и полного разбега величина плотности вероятности успешности выполнения задания, в конце зк-сперимента у испытуемых экспериментальной группы статистически значимо Еыае, чем-у лепытуемых контрольной группы (р< .0,01), что объясняется боле о высоким урошем технической подготовленности прыгунов этой группы, за счет овладения функциональным механзз-ком специфической темпо-ритмоЕой структуры бега'на последних трех, шагах разбега.

ВЫВОДЫ

I. Анализ и обобщение специальной педагогической 'литературы по проблемам оценки и техники беговых движений прыгунов в длину в разбеге и методики освоения томпо-ритаговой структура последних трех шагов разбега, а также результаты анкетного опроса ведущих тренеров и прыгунов о роли совершенствования структурно-ритмической организации движений в процессе этих шагов внявши недостаточную научную разработку указанных проблем в практика л теорзл спорта .

Рис. I. Гистограммы обобщенной вероятности успешности прыжка в длину о полного разбега испытуемых экспериментальной и контрольной групп на различных этапах годичного цикла тренировки

1-в начала эксперимента;

2 - в конце первого подготовительного периода;

3 - в конце первого соревновательного периода;

4 - в коЧщз второго подготовительного периода;

5 - в конце эксперимента

2. Нами выявлено, что различие спортивно-педагогических задач бегуна на короткие дистанции и прыгуна в длину при выполнении стартового разгона, переходе от него к бегу по дистанции и приобретении максимальной скорости бега, предопределяет отличие двигательных установок на этих участках и различный кинематический механизм структурно-ритмической организации движений в бего-гых циклах (р < 0,01).

3. Сравнительный анализ кинематических механизмов структур-во-ритьклеской организации последних трех шагов разбега прыгунов в длину I разряда и группы мастеров спорта СССР при пргажах с короткого, среднего н.полного разбегов внявил их существенное различно. У прыгунов первой грушш прдыенязтся СРСД спрзнтарского бита в прютах с короткого п средпого разбога и спедафгаесгая щисскосая при пршшах с полного разбега. Прыгуна второй группы прямепяит специфическую прыжковую СРОД при пркаках с различна:

по длину разбегов, Это обстоятельство позволяет выдвинуть педагогический принцип синтетического подхода к ыотоднка освоения в совершенствования темпо-рзтмовой структуры последних трех патов разбега в годичном цикле тренировки прыгунов в длину виепшх разрядов.

4. Результаты педагогического эксперимента свидетельствуют о том, что освоение и совершенствование оптимальной СРОД поелодних трех шагов разбега в прнзках с короткого, среднэго а пелгого разбегов при относительно одинаковой динамике уровня спецнвдьно-физнчвекой подготовленности существенно повысило эффективность' беговых движений прыгунов в длину экспериментальной группы по показателям:

а) соотношение времени последних и предпоследних пятиметровых участков разбега;

б) коэффициент стабильности разбега;

в) весовые коэффициенты вероятности успешности выполнения задания (Рх).

5. Б целом проведенное исследовшшэ, подтвердило правильность высказанной рабочей гипотезы о тон, что выполнение прыжков в длину с короткого, среднего и полного разбегов с аналогичной СРОД трех предтолчковых шагов обеспечит большую эффективность прыяка, повысит надежность и результативность соревновательной деятельности на различных этапах круглогодичной тренировки.

СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИЙ

1.! Вересков E.H., Колесников Н.В., Шубин Е.Г. Оценка индивидуальной структуры специальной физической подготовленности студентов-свортсавков высших разрядов //Научн. основы физнч. восп. студентов: Меавуз, сб. научн. трудов* Л.: ЛМИ, 1981. -

С. 99-101«

2. Шубин Е.Г.,'Щедканова Т.С, Структурно-ритмическая организация разбега как показатель технической готовности спортсмена к Еыступленияи в отвотственных соревнованиях //Методика и средства Ентенсгф. физич. восп. г спорт, тренировки : Меквуз. сб. Л.: ЛЭШ, IS8I. - С. 142-144.

3. Колесников Н.В., Сидоренко СЛ., Шубин Е.Г., Щелканова Т;С, Структурно-ритмическая организация движений как форма реализации специально-физической подготовленности спортсменов //Тезисы докд, Всеооюзн. ковф. "Спорт-науке, наука-опорту^-Новоси-бирск, 1984. - С. 143-145.

4» 1^внецов АЛ., Шубин Е.Г.,Пути оптимизации структурно-ритмической организации движений на предтолчковом цикле разбега в прыжка в длину //Тезисы докл. Всесоюзн. научно-практич. конф. "Проблемы биоиеханикн в спорте!-«.: ВНИИФК, 1987. - С. 97-99.

5. Бащшшн H.H., Новохатская Л.С., Шубин Е.Г. Метод обобщенной оценки технической подготовленности спортсменов высших разрядов (на модели прыгунов в длину) //Методика и средства ш-тенсиф. физич. восп. а спорт, тренировки: Меквуз, сб. научных трудов, Д.; ЛИАП, 1989. - С. II9-I23.

. . МАТЕРИАЛЫ ДИССЕРТАЦИИ ДОЛОЖЕНЫ:

I? На Всесоюзной научно-практической конференции "Проблемы биомеханики в спорте" 14-16 декабря Г987 г.- М., 1987.

2. На Всесоюзной научно-технической конференции "Электроника- и спорт-Пи (Таллинн ,1-3 ноября 1988 г.>- М., 1988.

3. На XXXIX научно-методической конференции по физическому воспитанию студентов вузов г. Ленинграда.- I., 1990.