Организация и содержание внеакадемических занятий настольным теннисом со студентами технических вузов

Иванченко, Олег Анатольевич

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Организация и содержание внеакадемических занятий настольным теннисом со студентами технических вузов

Автореферат

Автор научной работы: Иванченко, Олег Анатольевич
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Краснодар
Год защиты: 2006
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Организация и содержание внеакадемических занятий настольным теннисом со студентами технических вузов"

На правах рукописи

ИВАНЧЕНКО ОЛЕГ АНАТОЛЬЕВИЧ

ОРГАНИЗАЦИЯ И СОДЕРЖАНИЕ ВНЕ АКАДЕМИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ НАСТОЛЬНЫМ ТЕННИСОМ СО СТУДЕНТАМИ ТЕХНИЧЕСКИХ ВУЗОВ

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Краснодар, 2006

Диссертация выполнена на кафедре теории и методики спортивных игр Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма

Научный руководитель: доктор педагогических наук,

профессор Костюков Владимир Васильевич

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук,

профессор Золотарев Александр Петрович

доктор педагогических наук, профессор Барчукова Галина Васильевна

Ведущая организация: Московская государственная академия

физической культуры

Защита диссертации состоится />>* 2006 года в ^ часов

на заседании диссертационного совета Д 311.009.01 в Кубанском государственном университете физической культуры, спорта и туризма (350015, г.Краснодар, ул. Буденного, 161).

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма.

Автореферат диссертации разослан « // » 2006

года.

Ученый секретарь диссертационного у

совета, доктор педагогических наук, А профессор

М.М. Щестаков

lOOGfr

502G

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Вопросы оценки уровня физической подготовленности и состояния здоровья студентов постоянно находятся в поле зрения ученых и специалистов. Результаты проведенных в последние годы исследований свидетельствуют о заметном ухудшении физического развития, работоспособности, состояния здоровья населения России и, особенно, учащейся молодежи (Алькова С.Ю., 2003; Семенов JI.A., Шлыков П.В., 2005).

Обучение в вузах связано с выполнением большой учебной нагрузки, требующей значительного напряжения различных систем и функций организма, зачастую негативно отражающегося на здоровье будущих специалистов.

Реализация программ по физическому воспитанию в вузах не всегда дает ожидаемый эффект, что заставляет педагогов искать новые формы и методы организации ф из культурно-спортивной жизни студентов, изучать потребности молодежи в занятиях различными видами спорта, разрабатывать эффективные варианты их использования в академических и внеакадемических формах занятий.

Одни специалисты в качестве выхода из создавшегося положения при реализации программ по физическому воспитанию студентов рекомендуют применять личностно-развивающий или личностно-ориентированный подход, учитывать объем и интенсивность нагрузки в разных медицинских группах, использовать профессионально-прикладные формы физической подготовки (Абакоров Т.Г., 2001; Диордица JI.B., Яковлев Б.П., 2005; Егодина В.И., Овчинников Н.Д., 2005).

Другие исследователи одним из направлений совершенствования физического воспитания в вузе считают внедрение в учебный процесс вместо традиционных средств и методов физического воспитания альтернативных, таких, как темпинг в воде, а также использование статико-динамических

нагрузок, шейпинг-технологий, средств а и т.д.

(Еремина Т.Н., 2000; Коновалова М.П., 2001; Горбунов Н.П., Гавронина Г.А., 2005).

Количества часов, отводимых учебными программами на академические занятия физической культурой в вузах, недостаточно для повышения уровня физической подготовленности и укрепления здоровья студентов (Апанасенко Г.Л., Науменко Р.Г., 1988; Григорьев В.И., 2004).

Отсюда очевидна необходимость пересмотра процесса физкультурно-массовой работы в вузах, разработки и внедрения эффективных программ внеакадемических занятий физической культурой и спортом, которые бы позволили повысить уровень двигательной активности будущих специалистов.

Одним из популярных и доступных для учащейся молодежи видов спорта является настольный теннис. Однако недостаточное научно-методическое обеспечение подготовки спортсменов массовых разрядов в настольном теннисе создает препятствия для его целенаправленного использования в сфере спортивно-массовой и физкультурно-оздоровительной работы со студентами.

Вышеизложенное и послужило основанием для проведения настоящего исследования.

Объект исследования - процесс физического воспитания студентов технических вузов.

Предмет исследования - организация, содержание и методика проведения со студентами внеакадемических занятий настольным теннисом.

Цель исследования - повысить уровень физической и технико-тактической подготовленности, а также физического здоровья студентов технических вузов, на основе совершенствования организации и содержания внеакадемических занятий настольным теннисом.

Гипотеза. Мы исходили из предположения о том, что использование эффективной программы внеакадемических занятий

настольным теннисом, разработанной на основе изучения структуры соревновательной деятельности спортсменов, величины и направленности нагрузок во время выполнения различных технико-тактических действий, особенностей динамики процессов утомления в ходе тренировок, составления функционально целенаправленных комплексов упражнений, позволит оптимизировать процесс физического воспитания, дает возможность повысить уровень различных сторон подготовленности и физического здоровья студентов технических вузов.

Задачи исследования:

1. Определить уровень физической подготовленности, функциональных возможностей и физического здоровья студентов технических вузов, занимающихся в секции настольного тенниса.

2. Систематизировать технико-тактические упражнения, используемые при занятиях в студенческой секции настольного тенниса по величине и направленности нагрузки.

3. Выявить особенности динамики процессов утомления отдельных систем и функций организма студентов в ходе тренировочных занятий технико-тактической направленности.

4. Разработать и экспериментально оценить эффективность программы внеакадемических занятий настольным теннисом для студентов технических вузов.

Методологическую основу исследования составили современные научные представления: о профессиональном образовании и программных основах физического воспитания студентов технических вузов (Государственный образовательный стандарт высшего профессионального образования, Примерная программа дисциплины «Физическая культура» для вузов), теории и методики физического воспитания и спорта (Л.П. Матвеев, 1991-2003; В.К. Бальсевич, 1990-1999; Л.В. Волков, 1998), системы спортивной тренировки (Л.П. Матвеев, 1999, 2003; Н.Г. Озолин, 2002-2003; В.Н. Платонов, 1997-2004), теории и методики спортивных игр (Ю.Д.

Железняк, Ю.М. Портнов, 2001) и, в частности, настольного тенниса (Г.В. Барчукова, 1984-1997; О.В. Матыцин, 2002).

Научная новизна результатов исследования заключается в обосновании эффективной программы внеакадемических занятий настольным теннисом со студентами технических вузов. При этом:

- определена структура и содержание игровой деятельности студентов технических вузов в процессе внеакадемических занятий настольным теннисом;

- систематизированы по направленности и величине нагрузки технико-тактические упражнения, выполняемые студентами в процессе занятий настольным теннисом;

- выявлены особенности динамики процессов утомления отдельных функциональных систем организма студентов в ходе тренировочных занятий технико-тактической направленности;

- установлен характер влияния регулярных занятий настольным теннисом на состояние кардио-респираторной системы, нервно-мышечного аппарата, двигательного, вестибулярного и зрительного анализаторов, а также на развитие отдельных психических качеств занимающихся.

Теоретическая значимость результатов проведенного исследования заключается в расширении знаний по теории и методике физического воспитания студенческой молодежи сведениями о возможностях повышения уровня физической подготовленности и физического здоровья студентов технических вузов на основе регулярных внеакадемических занятий настольным теннисом.

Практическая значимость. Результаты проведенного исследования позволяют на основе использования разработанной программы внеакадемических занятий настольным теннисом в спортивно-массовой и физкультурно-оздоровительной работе существенно повысить уровень физического здоровья, физической и технико-тактической подготовленности, а также функционального состояния систем обеспечения деятельности

организма студентов технических вузов.

Применение индивидуально приемлемых для студентов учебно-тренировочных модулей позволяет оптимизировать процесс внеакадемических занятий настольным теннисом от отдельных тренировок до годичного цикла, обеспечивая положительный тренировочный эффект.

Положения, выносимые на защиту:

> процессов утомления систем и функций организма занимающихся, а также

применением разработанного комплекса технико-тактических упражнений, систематизированных по направленности и величине выполняемых нагрузок.

2. Применение разработанной программы внеакадемических занятий настольным теннисом со студентами технических вузов, включающей выявленные особенности организации и содержания отдельных тренировок, технико-тактических параметров и пространственно-временных характеристик игровой деятельности занимающихся, способствует оптимизации процесса их физического воспитания, обеспечивая значительный развивающий и оздоровительный эффект занятий.

Внедрение результатов исследования. Разработанная программа организации и проведения внеакадемических занятий настольным * теннисом со студентами технических вузов включена в комплексный план

физкультурно-массовой работы со студентами Кубанского государственного аграрного университета, используется в процессе преподавания курса «Избранный вид спорта» для студентов специализации «Настольный теннис» факультетов спорта и физической культуры Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма.

Результаты исследования доложены на XXX научной и XXVII научно-методической конференциях профессорско-преподавательского состава

Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма (Краснодар, 2005 год), а также представлены в материалах Ш Международной (заочной) научно-практической конференции «Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и спорте» (Смоленск, 2005 год).

Структура и объем диссертации. Работа изложена на 180 страницах печатного текста, иллюстрированного 20 таблицами и 7 рисунками. Она состоит из введения, 4 глав, заключения, выводов, практических рекомендаций, списка использованной литературы (197 отечественных и 21 зарубежный источник), 42 приложений и 3 актов внедрения результатов исследования в практику.

СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Глава 1 «Проблема повышения эффективности занятий физической культурой в технических вузах России» посвящена анализу и обобщению литературных данных, касающихся проблем планирования и управления двигательной активностью студентов, педагогических, психологических и физиологических характеристик эффективной деятельности в настольном теннисе, регулирования тренировочной нагрузки, возможностей повышения уровня физической подготовленности и состояния здоровья студентов, занимающихся настольным теннисом.

В главе 2 «Методы и организация исследования» подробно раскрыты методы, использовавшиеся для решения поставленных задач, а также дана характеристика этапов проведения исследования и контингента обследуемых.

Глава 3. «Организация и методика проведения внеакадемических занятий настольным теннисом со студентами технического вуза»

Программа занятий физической культурой в форме секционной работы со студентами инженерно-технических специальностей Кубанского государственного аграрного университета рассчитана на 38 учебных недель. Занятия проводятся 2 раза в неделю продолжительностью 1,5 астрономических часа. Традиционная программа включает в себя 76 учебно-

тренировочных занятий, или 152 академических часа.

Анализ содержательной части программы выявил:

- недостаточное количество часов, отводимых на физическую подготовку занимающихся, которая составляет 13% от общего объема часов;

- в раздел физической подготовки, в основном, входят упражнения на развитие силы или силовой выносливости отдельных групп мышц (силы ног, рук, брюшного пресса);

- практически отсутствуют комплексы упражнений для развития общей координации и быстроты;

основное время отводится на тренировку технической подготовленности игроков, однако, применяемые методы и средства однообразны;

- в разделе тактической подготовки упражнения сводятся к использованию комбинаций «треугольник» накатами и подрезками;

- в программе отсутствует методика обучения сложным подачам;

- малую долю составляют упражнения в специальной физической подготовке теннисистов (развитие чувства мяча, быстроты реакции, быстроты перемещений и быстроты ударных движений), которые составляют 8% от общего объема часов;

- при построении тренировочного занятия не учитывается пульсовая стоимость упражнений;

- нецелесообразное планирование основной части занятий (до 50% времени отводится на игровую подготовку, т.е. игру на счет).

При сравнении результатов общей физической подготовленности студентов-спортсменов с должными нормами для этой возрастной категории была выявлена слабая подготовленность у юношей в тестах на быстроту, динамическую силу и скоростно-силовую выносливость, у девушек - на гибкость, быстроту, динамическую силу, скоростно-силовую выносливость (рис. 1).

Девушки Юноши

■результаты тестирования ■ результаты тестирования

Рис. 1. Показатели физической подготовленности занимающихся

1 - гибкость (см), 2 - быстрота (см) 3 - динамическая сила (см), 4 -скоростная выносливость (кол-во раз) 5 - скоростно-силовая выносливость (кол-во раз), 6 - общая выносливость (мин).

Оказалось (рис. 2), что у 87% юношей уровень физического здоровья ниже среднего и у 13% средний. В группе девушек 75% результатов соответствуют уровню ниже среднего и 25% среднему.

□ нижесреднего ■ средний Пниже среднего «средний

Рис. 2. Показатели физического здоровья занимающихся (%)

Вышеизложенное подтвердило необходимость разработки и внедрения в практику программы секционных занятий настольным теннисом, имеющей выраженный развивающий и оздоровительный эффект.

Разработка программы внеакадемических занятий настольным теннисом для студентов технических вузов осуществлялась в несколько этапов:

1) проводился анализ соревновательной деятельности студентов, занимающихся настольным теннисом на уровне массовых разрядов, с целью

определения содержания технико-тактической подготовки;

2) разрабатывался блок методических приемов для создания положительных эмоциональных реакций на занятиях по настольному теннису;

3) изучалась пульсовая стоимость технико-тактических упражнений и их кумулятивный эффект в условиях одного тренировочного занятия;

4) изучалось влияние занятий технико-тактической направленности на различные системы организма теннисистов;

5) разрабатывались планы микро- и мезоциклов тренировки, которые объединялись в программу годичного учебно-тренировочного цикла;

6) составлялись комплексы упражнений для воздействия на функциональное состояние системы анализаторов, развитие психомоторных, двигательных и специальных качеств теннисиста;

7) разрабатывались критерии оценки уровня технико-тактической и специальной физической подготовленности путем ранжирования показателей тестов по шкале выбранных точек.

Осуществляя педагогическое наблюдение за соревновательной деятельностью студентов технических вузов, занимающихся в секции настольного тенниса, выявлено следующее:

1. Объем технико-тактической подготовленности зависит от стажа занятий настольным теннисом, а качество технической подготовленности игроков от того, где они приобретали игровой опыт. Если знакомство с настольным теннисом происходило в форме самодеятельных и самостоятельных занятий, то техника выполнения ударов и подач не соответствует биомеханическим критериям, и обучение в этом случае необходимо начинать сначала. Если студенты до прихода в группы обучались на специально организованных занятиях, то у них уже имеется определенный набор двигательных умений и навыков, необходимых для шры в настольный теннис.

2. В плане технико-тактической подготовленности испытуемых

условно можно разделить на три группы: новички, начинающие и подготовленные. В первую группу входят те, кто никогда не играл в настольный теннис, и те, кто обучался самостоятельно и не владеет основами техники игры. Вторую группу составляют студенты, занимавшиеся настольным теннисом 1-2 года. Они владеют основами ударов, толчком, накатами и подрезками справа и слева, умеют выполнять простые подачи. Тактическая схема их игры простая и заключается в выполнении ударов накатами на скорость. Эти игроки практически не умеют готовить и начинать атаку. Если соперник подает сильно резаную подачу, то розыгрыш очка в основном ограничивается перекидыванием мяча в разные зоны стола резаными ударами, особенно ярко такая тактика игры проявляется у девушек. В третью группу вошли теннисисты, занимавшиеся настольным теннисом более 2 лет в специально организованных группах при общеобразовательных школах, в спортивных клубах колледжей или вузов.

Проведя педагогическое наблюдение за учебно-тренировочным процессом студентов, мы столкнулись с проблемой психологической неустойчивости, особенно у девушек, во время выполнения упражнений, решающих задачи обучения новому элементу. Психологическая неустойчивость проявлялась в раздражительности занимающихся во время выполнения задания, апатии к выполнению упражнений или вообще отказу от игры и тренировки. С целью снижения таких реакций нами был разработан блок методических приемов, направленных на создание положительного эмоционального фона тренировочных занятий.

В настольном теннисе энергетическая направленность технико-тактических упражнений недостаточно изучена даже у квалифицированных спортсменов. Поэтому в процессе педагогического наблюдения была проведена классификация основных технико-тактических упражнений, вошедших в программу подготовки испытуемых по величине и направленности нагрузки. Наиболее низкую пульсовую стоимость имеют упражнения срезками справа и слева, даже в усложненных условиях частота сердечных сокращений в процессе выполнения этих упражнений не

превышает 130 уд/мин. Все остальные упражнения без перемещения теннисистов вдоль стола выполняются при частоте сердечных сокращений от 130 до 150 уд/мин и имеют аэробную направленность. Упражнения, связанные с перемещением вдоль половины стола и вдоль всего стола, выполняются при частоте сердечных сокращений от 150 до 170 уд/мин и имеют смешанную аэробно-анаэробную направленность.

С целью выяснения динамики утомления различных систем организма теннисистов под воздействием технико-тактических упражнений в настольном теннисе в начале и в конце тренировочного занятия проводилась оценка отдельных показателей функционального состояния. Так, к концу тренировочного занятия нет значительных сдвигов в сбалансированности нервных процессов, пороге зрительной чувствительности, функциональном состоянии вестибулярного анализатора.

Достоверное ухудшение показателей к концу тренировочного занятия выявлено в состоянии двигательного анализатора, в результатах определения ближней и дальней точек ясного видения, в показателях измерения простого и сложного видов реагирования, что указывает на существенное утомление систем, обеспечивающих изучаемые функции под воздействием упражнений, характерных для игры в настольный теннис.

Разработанный план годичного цикла подготовки включает 8 разделов, в них входят: теоретическая подготовка - 2,6% от общего количества часов; общая физическая подготовка составляет 21,1%; специальная физическая подготовка - 14,5%; техническая подготовка - 27,6%; тактической подготовке отводится 15,8%; игровой подготовке - 13,1% общего тренировочного времени, контрольным испытаниям и соревнованиям - по 2,6% от общего времени.

Изучение и анализ последних инновационных технологий, рекомендованных для тренировки теннисистов разной квалификации, позволил адаптировать для занятий оздоровительной направленности технологию создания индивидуально приемлемых учебно-тренировочных модулей, разработанную О.В. Матыциным (2002).

Опираясь на эту технологию, нами были разработаны блоки функционально целенаправленных комплексов упражнений, которые объединялись в занятия, в месячные циклы и в годовой план подготовки (табл. 1).

Блоки функционально целенаправленных упражнений: 1. Старты и бег на короткие дистанции. 2. Челночный бег для развития скоростной выносливости.. 3. Продолжительный бег для развития аэробных возможностей. 4. Развитие скорстно-силовых возможностей ног. 5. Тренировка скоростно-силовых возможностей мышц плечевого пояса. 6. Формирование силы мышц туловища. 7. Тренировка вестибулярного анализатора. 8. Способность к произвольному расслаблению мышц. 9. Тренировка общей координации. 10 Тренировка двигательного анализатора. 11. Формирование ритма движений. 12. Развитие способности к высокому темпу движений. 13. Развитие быстроты перемещений. 14. Тренировка зрительного анализатора. 15. Тренировка парных игр. 16. Изучение и тренировка подач. 17. Имитационные упражнения. 18. Упражнения с мячом и ракеткой. 19. Тренировка на тренажерах. 20. Тренировка ударов подрезкой. 21. Тренировка удара накатом справа. 22. Тренировка точности удара накатом справа. 23. Тренировка удара накатом справа в движении. 24. Техника удара накатом слева. 25. Тренировка точности удара накатом слева. 26. Разучивание комбинаций, сочетающих удары подрезкой. 27. Техника удара накатом слева в движении. 28. Тренировка сочетания ударов накатами. 29. Тренировка скорости удара накатом справа. 30. Тренировка скорости удара накатом слева. 31. Формирование правильной техники передвижений. 32. Разучивание комбинаций на укорачивание ударов. 33. Разучивание комбинаций на удлинение ударов. 34. Разучивание комбинаций с неожиданной сменой направлений ударов. 35. Разучивание комбинаций, сочетающих удары подрезками и накатами. 36. Техника удара топ-спин. 37. Техника удара подставкой. 38. Соревнования. 39. Закрепление топ-спина в игре. 40. Игровая подготовка.

Таблица 1

Годовой план занятий для студенческой секции по настольному теннису

1-янед. 2-я нед. 3-я нед. 4-я нед. Недели и дни занятий 1-я нед. 2-я нед. 3-я нед. 4-я нед.

1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2

6 5 8 7 6 7 8 5 Периоды тренировки 10 7 4 5 6 8 10 7

16 17 18 19 16 17 18 19 36 16 37 17 36 16 37 17

21 23 23 21 21 23 23 23 21 23 23 21 23 21 23 21

40 34 40 37 23 21 40 21 38 37 40 26 38 26 40 26

10 3 5 7 10 3 14 5 2 10 11 3 4 2 1 И

18 19 29 16 18 19 36 16 Ноябрь^ 29 16 20 17 19 16 20 17

21 23 23 21 21 23 23 21 21 34 35 21 36 21 21 37

38 21 40 23 38 21 40 23 38 29 40 40 38 34 40 39

8 11 6 11 8 13 6 14 5 1 8 6 5 11 8 1

31 16 28 17 36 16 37 17 29 14 12 14 17 14 16 14

23 21 21 22 24 25 27 28 21 23 23 36 23 36 21 23

37 39 34 34 37 38 37 32 38 36 37 40 40 37 36 36

5 14 5 13 5 14 5 11 3 4 3 2 3 4 3 9

14 16 18 19 14 16 18 19 12 18 12 19 13 18 13 19

21 23 21 23 23 21 21 34 21 23 21 23 23 21 21 23

38 37 40 37 38 37 40 37 23 32 23 36 35 36 37 39

3 И 3 13 3 13 3 13 4 9 3 9 3 9 4 9

18 19 16 14 18 19 16 14 18 12 20 12 19 13 19 13

21 23 23 21 23 21 23 21 23 23 23 23 23 23 23 23

26 21 23 23 21 23 21 26 21 26 26 21 21 26 26 28

Глава 4. «Эффективность разработанной программы внеакадемических занятий настольным теннисом со студентами технического вуза»

Статистическая обработка результатов исследований выявила улучшение состояния испытуемых как в контрольных группах, так и в экспериментальных. Оценка состояния испытуемых проводилась по семи разделам, в которые входило от 2 до 10 тестов.

На рисунке 3 представлено соотношение результатов, полученных в группах юношей. В первом разделе представлены результаты технико-тактической подготовленности, в которые входят 10 тестов. В контрольной группе достоверное улучшение результатов получено в 6 тестах, а в экспериментальной в 7. Следовательно, разработанная программа технико-тактической подготовки для экспериментальных групп имеет высокую эффективность, так как изменение соотношения часов в пользу функциональной подготовки теннисистов на 21% не отразилось на уровне технико-тактической подготовленности.

В разделе физической подготовленности изучалась динамика 6 показателей. На диаграмме видно, что в контрольной группе достоверно повысился только 1 показатель - быстрота (1=2,24, Р<0,05), а в экспериментальной группе 3 - быстрота (£=2,26, Р<0,05), скоросгно-силовая выносливость (1=2,83, Р<0,05) и общая выносливость (1=2,14, Р<0,05).

Третий раздел отражает улучшение состояния центральной и вегетативной нервной систем, оценка которых производилась по 6 параметрам. В обеих группах юношей достоверный прирост результатов тестирования произошел только в показателях ортостатической пробы.

Уровень специальной физической подготовленности оценивался по 5 параметрам. Достоверное улучшение в контрольной группе выявлено в тесте перемещение в 3-метровой зоне вправо-влево (1=2,18, Р<0,05), в экспериментальной группе юношей в 4 тестах - перемещение в 3-метровой зоне

вправо-влево (1=3,03, Р<0,05), вперед-назад (1=2,3, Р<0,05), имитация наката справа (1=2,25, Р<0,05), чередование имитации накатов (1=2,15, Р<0,05).

Разделы подготовленности □ Контрольная группа ■ Экспериментальная группа

Рис. 3. Соотношение достоверного улучшения результатов в блоках тестов контрольной и экспериментальной групп юношей

1 - технико-тактическая подготовленность;

2 - физическая подготовленность;

3 - состояние центральной и вегетативной нервной систем;

4 - специальная физическая подготовленность;

5 - психологическое состояние по показателям внимания;

6 - состояние анализаторов;

7 - общее физическое состояние

Показатели психологической подготовленности испытуемых оценивались по 5 параметрам состояния внимания. В контрольной группе юношей прирост результатов психологической подготовленности произошел в 2 показателях - врабатываемости (1?=2,29, Р<0,05) и концентрации внимания (1=2,16, Р<0,05), в экспериментальной в 3 показателях - врабатываемости (1=2,14, Р<0,05), утомляемости (£=3,72, Р<0,05), переключении внимания (1=2,50, Р<0,05).

Функциональное состояние анализаторов оценивалось по 4 параметрам. В контрольной группе юношей существенное улучшение состояния выявлено в пробе Ромберга (1=2,28, Р<0,05), в экспериментальной группе - в пробе Ромберга (1=2,18, Р<0,05) и состоянии вестибулярного анализатора (1=2,14, Р<0,05).

Физическое состояние испытуемых определялось с помощью экспресс-оценки уровня физического здоровья и функциональной пробы PWCl7o• В контрольной группе юношей эти показатели достоверно не улучшились, а в

18 :

, . . -с ' г-—,- - ,-

экспериментальной группе достоверно улучшился уровень физического

здоровья, что отражено в' 7 разделе гистограммы.

На рисунке 4 представлено соотношение достоверного улучшения

результатов тестирования контрольной и экспериментальной групп девушек.

В первом разделе отражены результаты технико-тактической

подготовленности, в которые входят 10 тестов. Как в контрольной группе,

так и в экспериментальной достоверный прирост результатов выявлен в пяти

тестах.

Разделы подготовленное™ □Контрольная группа В Экспериментальная группа

Рис. 4. Соотношение достоверного улучшения результатов в блоках тестов контрольной и экспериментальной групп девушек

1 - технико-тактическая подготовленность.

2 - физическая подготовленность;

3 - состояние центральной и вегетативной нервной систем,

4 - специальная физическая подготовленность,

5 - психологическое состояние по показателям внимания;

6 - состояние анализаторов;

7 - общее физическое состояние

Во втором разделе отражены результаты физической подготовленности занимающихся по 6 физическим качествам. На гистограмме видно, что в контрольной группе достоверно повысилось 3 показателя - быстрота (1=2,48, Р<0,05), динамическая сила (1=2,19, Р<0,05) и общая выносливость (1=2,83, Р<0,05), а в экспериментальной 4 - быстрота (1=2,69, Р<0,05), динамическая сила (1=2,67, Р<0,05), скоростно-силовая выносливость (1=3,25, Р<0,05) и общая выносливость (1=3,74, Р<0,05).

Третий раздел отражает улучшение состояния центральной и вегетативной нервной систем, оценка которых проводилась по 6 показателям.

В контрольной группе не получено достоверного улучшения состояния, а в экспериментальной группе достоверное улучшение произошло только по одному показателю.

Соотношение результатов тестирования специальной физической подготовленности девушек по 5 показателям представлено в четвертом разделе, в котором достоверное улучшение в контрольной группе девушек выявлено в 2 тестах - перемещение вправо-влево (1=2,24, Р<0,05) и имитация наката справа (1=2,25, Р<0,05), в экспериментальной группе в этих же тестах и в тесте перемещение вперед-назад (1=2,18, Р<0,05).

Пятый раздел подготовленности отражает соотношение улучшения показателей психологической подготовленности испытуемых, которая оценивалась по 5 параметрам состояния внимания. В контрольной группе не получено достоверного улучшения параметров внимания, а в экспериментальной группе значительно улучшился один показатель.

Функциональное состояние анализаторов оценивалось по 4 параметрам. В обеих группах девушек выявлено улучшение функционального состояния двигательного анализатора, оцениваемого с помощью пробы Ромберга.

Физическое состояние испытуемых определялось с помощью экспресс-оценки уровня физического здоровья и функциональной пробы Р'^да В контрольной группе девушек достоверно повысился уровень физического здоровья, а в экспериментальной группе оба показателя, что отражено в седьмом столбце гистограммы.

Проведя сравнительный анализ уровня функционального состояния испытуемых в контрольных и экспериментальных группах в конце педагогического эксперимента методом Стыодента, было выявилено достоверное превосходство экспериментальной группы юношей над контрольной по 11 параметрам, экспериментальной группы девушек над контрольной по 5 параметрам.

Результаты этого сравнительного анализа представлены в таблице 2. В

уровне физического здоровья обе экспериментальные группы достоверно превзошли контрольные, ^-критерий различий составил 3,16 у юношей и 2,2 у девушек, соответственно Р<0,05.

Таблица 2

Функциональная подготовленность занимающихся в конце педагогического эксперимента (контрольная и экспериментальная группы)

№ п/п Показатели Юноши Девушки

XI Х2 г Р XI Х2 1 Р

1. Уровень физического здоровья (баллы) 7,2 10,1 3,16 <0,05 8,6 11,6 2,20 <0,05

2. Показатель утомляемости 1,0 0,96 1,02 >0,05 1,05 0,97 2,25 <0,05

3. Время врабатываемости 1,0 0,93 2,19 <0,05 1,03 1,06 0,54 >0,05

4. Состояние вестибулярного анализатора (двигательный тест) (с) 7,5 7,06 2,27 <0,05 7,44 7,61 0,62 >0,05

5. Проба Ромберга (с) 15,3 26,8 2,16 <0,05 20,6 22,2 0,54 >0,05

6. Ортостатическая проба (уд/мин) 16,7 14,5 230 <0,05 13,1 10,0 2,24 <0,05

7. Быстрота (см) 19,0 14,0 2,21 <0,05 21,6 21,7 0,05 >0,05

8. Динамическая сила (СМ) 41,7 48,2 2,23 <0,05 28,7 33,1 2,13 <0,05

9. Перемещение в 3-метровой зоне вправо и влево 41,7 44,5 2,31 <0,05 42,1 46,7 2,47 <0,05

10. Перемещение в 3-метровой зоне вперед-назад 37,7 41,3 2,25 <0,05 42,3 44,3 0,59 >0,05

11. Имитация наката справа 46,2 53,8 2,22 <0,05 43,5 49,6 1,18 >0,05

12. Чередование имитации наката справа и слева 41,8 47,6 2,21 <0,05 40,7 43,0 0,42 >0,05

Девушки экспериментальной группы превзошли девушек из контрольной по показателю утомляемости внимания 1=2,25, а юноши экспериментальной группы превзошли таковых из контрольной по времени врабатываемости 1=2,19, в обоих случаях Р<0,05.

Юноши экспериментальной группы достоверно превзошли юношей контрольной по состоянию вестибулярного и двигательного анализатора, которые определялись с помощью двигательного теста и пробы Ромберга, критерий различий составил соответственно 2,27 и 2,16, где Р<0,05.

Состояние вегетативной нервной системы определялось с помощью ортостатической пробы. Как в экспериментальной группе юношей, так и экспериментальной группе девушек к концу педагогического эксперимента состояние вегетативной нервной системы оказалось достоверно выше. При этом критерий соответственно составил 2,3 и 2,24, где Р<0,05.

По уровню развития физических качеств экспериментальная группа юношей значительно превзошла контрольную в показателях быстроты 1=2,21, Р<0,05, а в показателях динамической силы ног результаты достоверно выше в обеих экспериментальных группах. У юношей ^критерий различий составил 2,23, у девушек - 2,13, в обоих случаях Р<0,05.

В тестах на специальную физическую подготовленность теннисистов экспериментальная группа юношей достоверно превосходит контрольную по 4 показателям из 5, где 1=2,21-2,31, соответственно Р<0,05. Экспериментальная группа девушек показала результаты достоверно выше, чем контрольная только в тесте на перемещение вправо-влево 1=2,47, Р<0,05.

На основе вышеизложенного можно утверждать, что внеакадемические занятия настольным теннисом развивающе-оздоровительной направленности благоприятно отражаются на уровне физического здоровья занимающихся, показателях физической подготовленности, уровне внимания, состоянии двигательного и зрительного анализаторов, а также на состоянии центральной и вегетативной нервной систем.

ВЫВОДЫ

1. Недостаточная разработанность вопросов организации и содержания внеакадемических занятий настольным теннисом студенческой молодежи сдерживает эффективное использование этого вида спорта в физкультурно-

оздоролвительной и спортивно-массовой работе со студентами технических вузов.

а) слишком высокий (более 80%) вклад простых упражнений аэробной направленности в общий объем средств тренировки;

б) 50% юношей и 88% девушек имеют низкий и ниже среднего уровень физической работоспособности;

в) уровень физического здоровья занимающихся в течение учебного года остается ниже среднего, а величины параметров гибкости, быстроты, динамической силы и скоростной выносливости не соответствуют возрастным нормам.

3. Организация и проведение отдельных тренировочных занятий характеризуются выполнением большого объема простых, однотипных и монотонных упражнений, приводящих к достоверному ухудшению у студентов (1=2,09-2,94; Р<0,05) показателей состояния двигательного анализатора, результатов определения ближней и дальней точек ясного видения, времени простой и сложной двигательных реакций, что указывает на переутомление систем, обеспечивающих их эффективную деятельность.

4. Оптимизация организационно-содержательных компонентов программы внеакадемических занятий настольным теннисом со студентами технических вузов требует:

а) разработки блока методических приемов, создающих при тренировках положительный эмоциональный фон;

б) увеличения доли упражнений смешанной аэробно-анаэробной направленности до 35-40% от общего объема выполняемых нагрузок;

в) модифицикации индивидуально-приемлемых учебно-тренировочных

модулей, используемых при построении занятий (от отдельных тренировок до годичного цикла подготовки).

5. Реализация разработанной программы внеакадемических занятий настольным теннисом приводит к достоверному улучшению у студентов ряда рассматриваемых показателей (1=2,14-4,57; Р<0,05-0,001):

а) физическая подготовленность - юноши и девушки (быстрота перемещения в 3-метровой зоне вправо-влево, вперед-назад, динамическая сила, общая, скоростная и силовая выносливость); юноши (быстрота); девушки (физическая работоспособность;

б) уровень физического здоровья - юноши и девушки;

в) функциональное состояние систем обеспечения деятельности организма - юноши и девушки (переключение и показатель утомляемости внимания, состояние вегетативной нервной системы); юноши ( состояние вестибулярного и двигательного анализаторов);

г) технико-тактическая подготовленность - юноши и девушки (подачи справа и слева), юноши (накаты справа и слева по диагонали и по линии, «восьмерка» накатами по диагонали).

6. Применение в физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работе с юношами и девушками разработанной программы внеакадемических занятий настольным теннисом позволяет существенно повысить эффективность процесса физического воспитания студентов технических вузов.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

При организации и проведении внеакадемических занятий по настольному теннису со студентами технических вузов уровень их технико-тактической подготовленности можно повысить за счет использования разнообразных тренажерных устройств и просмотра учащимися видеофильмов по технике и тактике игры. "Утяжеленную ракетку" (на 300350 граммов тяжелее стандартной) следует использовать на начальном этапе ознакомления с техническим элементом, что позволяет хорошо

почувствовать и запомнить движение. Использование ее при работе с некоторыми видами тренажеров усиливает силу мышц и мощность ударов. Подобными свойствами обладают также применявшиеся нами в тренировках "утяжеленный браслет" и "велосипедное колесо".

После нескольких тренировок с использованием тренажера "велосипедное колесо" движения игрока становятся более координированными, а удары четкими и хлесткими.

Для тренировки точности ударов эффективно использование стола с дополнительными линиями разметки по зонам игровой поверхности, который также можно использовать в процессе освоения сложных тактических комбинаций с попаданием в "мишень-ловушку".

Овладению искусством подавать быстрые, сильно крученые или сильно подрезанные мячи способствуют станки с вращающимися дисками, укрепленные на лицевой линии стола. Станок с вертикально расположенным диском позволяет быстрее и качественнее обучаться подачам "веер", а станок с горизонтально расположенным диском - подачам "маятник".

Стол со второй сеткой дает возможность отрабатывать траекторию полета мяча, что очень важно в промежуточной игре теннисиста.

Обучение технике перемещений следует производить по проекциям стоп, нарисованных на полу у стены зала или у игрового стола.

Кроме того, целесообразно использовать технологию создания индивидуально приемлемых учебно-тренировочных модулей, объединенных в занятия, месячные циклы, в годовой план подготовки.

СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

1. Возможности повышения работоспособности спортсменов при занятиях настольным теннисом // Тез. докл. XXXII науч. конф. студ. и мол. ученых вузов Юга России. - Краснодар, 2005. - С.42-43.

2. Программа оздоровительных занятий студентов настольным теннисом // Тез. докл. XXXII научной конф. студ. и мол. ученых вузов Юга России. - Краснодар, 2005. - С.43-44 (соавт. Л.А. Дмитренко, В.В. Костюков).

3. Технология организации занятий настольным теннисом со студентами технических вузов: проблемы и перспективы // Тези доповидей IX М1Жнародний науковий конгресс «Ол1мшйский спорт I спорт для вс1х». — Кшв, Украша, 2005. - С.570 (соавт. Л.А. Дмитренко, В.В. Костюков).

4. Взаимосвязь различных сторон подготовленности студентов в годичном цикле секционных занятий настольным теннисом // Актуальные проблемы физической культуры и спорта: Труды науч.-исслед. ин-та проблем физ. культ, и спорта КГУФКСТ. - Краснодар, 2006. - С.142-146 (соавт. Л.А. Дмитренко, В.В. Костюков).

5. Программа секционных развивающе-оздоровительных занятий по настольному теннису // Актуальные проблемы физической культуры я спорта: Труды науч.-исслед. ин-та проблем физ. культ, и спорта КГУФКСТ. -Краснодар, 2005. - Том 8,- С.40-47 (соавт. Л.А. Дмитренко, В.В. Костюков).

6. Изучение развития психических качеств теннисистов разного уровня подготовленности //Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и спорте: Матер. IV Межд. научно-практ. конф. - Смоленск, 2006. - С.28-34 (соавт. Л.А. Дмитренко, В.В. Костюков).

Сдано в производство 27.02.2006 Подписано к печати 27.02.2006 Формат 80x84 1/16 Заказ №2006 Тираж 100 экз.

Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма 350015, Краснодар, ул. Буденного, 161

2.00£ A

Sog<£

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Иванченко, Олег Анатольевич, 2006 год

13. 00. 04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

Диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Научный руководитель: доктор педагогических наук, профессор Костюков Владимир Васильевич

Краснодар,

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ.

Глава 1. ПРОБЛЕМА ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ • ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ

В ТЕХНИЧЕСКИХ ВУЗАХ РОССИИ.

1.1. Особенности планирования и управления двигательной активностью студентов.

1.2. Специфика двигательной деятельности в спортивных играх и ее воздействие на организм занимающихся.

1.3. Регулирование тренировочной нагрузки.

1.4. Педагогическая, психологическая и физиологическая характеристика игровой деятельности в настольном теннисе.

1.4.1. Педагогические аспекты.

1.4.2. Психологические факторы.

1.4.3. Физиологические особенности.

1.5. Повышение уровня физической подготовленности, физического здоровья и функциональных возможностей студентов, занимающихся настольным теннисом.

Резюме.

Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1. Методы исследования.;.

2.1.1. Анализ научно-методической литературы.

2.1.2. Анкетирование.

2.1.3. Педагогическое наблюдение.

2.1.4. Педагогический эксперимент.

2.1.5. Педагогическое тестирование.

2.1.6. Психологическое тестирование.

2.1.7. Математическая статистика.

2.2. Организация исследования.

2.2.1. Проведение исследования.

2.2.2. Характеристика испытуемых.

Глава 3. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ

В НЕАКАДЕМИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ НАСТОЛЬНЫМ ТЕННИСОМ СО СТУДЕНТАМИ ТЕХНИЧЕСКОГО ВУЗА.

3.1. Анализ программы, применяемой при организации внеакадемических занятий настольным теннисом со студентами технического вуза.

3.2. Разработка инновационной программы внеакадемических занятий настольным теннисом.

Резюме.

Глава 4. ЭФФЕКТИВНОСТЬ РАЗРАБОТАННОЙ ПРОГРАММЫ ВНЕАКАДЕМИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ НАСТОЛЬНЫМ ТЕННИСОМ СО СТУДЕНТАМИ ТЕХНИЧЕСКОГО ВУЗА.

4.1. Динамика показателей физической и технико-тактической подготовленности, физического здоровья, а также параметров функциональных систем организма студентов контрольной группы.

4.2. Динамика показателей физической и технико-тактической подготовленности, физического здоровья, а также параметров функциональных систем организма студентов экспериментальной группы.

4.3. Эффективность реализации программы внеакадемических занятий настольным теннисом.

Резюме.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Организация и содержание внеакадемических занятий настольным теннисом со студентами технических вузов"

Реализация программ по физическому воспитанию в вузах не всегда дает ожидаемый эффект, что заставляет педагогов искать новые формы и методы организации физкультурно-спортивной жизни студентов, изучать потребности молодежи в занятиях различными видами спорта, разрабатывать эффективные варианты их использования в академических и внеакадемиче-ских формах занятий.

Одни специалисты в качестве выхода из создавшегося положения при реализации программ по физическому воспитанию студентов рекомендуют применять личностно-развивающий или личностно-ориентированный подход, учитывать объем и интенсивность нагрузки в разных медицинских группах, использовать профессионально-прикладные формы физической подготовки (Абакоров Т.Г., 2001; Диордица JI.B., Яковлев Б.П., 2005; Его дина В.И., Овчинников Н.Д., 2005).

Т.Н., 2000; Коновалова М.П., 2001; Горбунов Н.П., Гавронина Г.А., 2005).

Количества часов, отводимых учебными программами на академические занятия физической культурой в вузах, недостаточно для повышения уровня физической подготовленности и укрепления здоровья студентов (Апанасенко Г.Д., Науменко Р.Г., 1988; Григорьев В.И., 2004).

Вышеизложенное и послужило основанием для проведения настоящего исследования.

Объект исследования - процесс физического вое-питания студентов технических вузов.

Гипотеза. Мы исходили из предположения о том, что использование эффективной программы внеакадемических занятий настольным теннисом, разработанной на основе изучения структуры соревновательной деятельности спортсменов, величины и направленности нагрузок во время выполнения различных технико-тактических действий, особенностей динамики процессов утомления в ходе тренировок, составления функционально целенаправленных комплексов упражнений, позволит оптимизировать процесс физического воспитания, даст возможность повысить уровень различных сторон подготовленности и физического здоровья студентов технических вузов.

Задачи исследования:

Методологическую основу исследования составили современные научные представления: о профессиональном образовании и программных основах физического воспитания студентов технических вузов (Государственный образовательный стандарт высшего профессионального образования, Примерная программа дисциплины «Физическая культура» для вузов), теории и методики физического воспитания и спорта (Л.П. Матвеев, 1991-2003; В.К. Бальсевич, 1990-1999; JI.B. Волков, 1998), системы спортивной тренировки (Л.П. Матвеев, 1999, 2003; Н.Г. Озолин, 2002-2003; В.Н. Платонов, 1997-2004), теории и методики спортивных игр (Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, 2001) и, в частности, настольного тенниса (Г.В. Барчуко-ва, 1984-1997; О.В. Матыцин, 2002).

Применение индивидуально приемлемых для студентов учебнотренировочных модулей позволяет оптимизировать процесс внеакадемических занятий настольным теннисом от отдельных тренировок до годичного цикла, обеспечивая положительный тренировочный эффект.

Положения, выносимые на защиту:

1. Высокая эффективность программы внеакадемических занятий настольным теннисом обусловлена не только учетом исходного уровня физической подготовленности и физического здоровья студентов, но и использованием при их построении установленных особенностей динамики процессов утомления систем и функций организма занимающихся, а также разработанного комплекса технико-тактических упражнений, систематизированных по направленности и величине выполняемых нагрузок.

Внедрение результатов исследования. Разработанная программа организации и проведения внеакадемических занятий настольным теннисом со студентами технических вузов включена в программу физкультурно-массовой работы со студентами Кубанского государственного аграрного университета, используется в процессе преподавания курса «Избранный вид спорта» для студентов специализации «Настольный теннис» факультетов спорта и физической культуры Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма.

Результаты исследования доложены на XXX научной и XXVII научно-методической конференциях профессорско-преподавательского состава Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма (Краснодар, 2005 год), а также представлены в материалах III Международной (заочной) научно-практической конференции «Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и спорте» (Смоленск, 2005 год).

• »

Структура и объем диссертации. Работа изложена на 179 страницах печатного текста, иллюстрированного 20 таблицами и 7 рисунками. Она состоит из введения, 4 глав, заключения, выводов, практических рекомендаций, списка использованной литературы (197 отечественных и 21 зарубежный источник), 42 приложений и 2 актов внедрения результатов исследования в практику.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

2. О недостаточной эффективности традиционной программы внеакадемических занятий настольным теннисом свидетельствуют выявленные значения параметров выполняемых нагрузок и показателей подготовленности студентов: а) слишком высокий (более 80%) вклад простых упражнений аэробной направленности в общий объем средств тренировки; б) 50% юношей и 88% девушек имеют низкий и ниже среднего уровень физической работоспособности; в) уровень физического здоровья занимающихся в течение учебного года остается ниже среднего, а величины параметров гибкости, быстроты, динамической силы и скоростной выносливости не соответствуют возрастным нормам.

3. Организация и проведение отдельных тренировочных занятий характеризуется выполнением большого объема простых, однотипных и монотонных упражнений, приводящих к достоверному ухудшению у студентов (t=2,09-2,94; Р<0,05) показателей состояния двигательного анализатора, результатов определения ближней и дальней точек ясного видения, времени простой и сложной двигательных реакций, что указывает на переутомление систем, обеспечивающих их эффективную деятельность.

4. Оптимизация организационно-содержательных компонентов программы внеакадемических занятий настольным теннисом со студентами технических вузов требует: а) разработки блока методических приемов, создающих при тренировках положительный эмоциональный фон; б) увеличения доли упражнений смешанной аэробно-анаэробной направленности до 35-40% от общего объема выполняемых нагрузок; в) модифицикации индивидуально-приемлемых учебно-тренировочных модулей, используемых при построении занятий (от отдельных тренировок до годичного цикла подготовки).

5. Реализация разработанной программы внеакадемических занятий настольным теннисом приводит к достоверному улучшению у студентов ряда рассматриваемых показателей (t=2,14-4,57; Р<0,05-0,001): а) физическая подготовленность - юноши и девушки (быстрота перемещения в 3-метровой зоне вправо-влево, вперед-назад, динамическая сила, общая, скоростная и силовая выносливость); юноши (быстрота); девушки (физическая работоспособность); б) уровень физического здоровья - юноши и девушки; в) функциональное состояние систем обеспечения деятельности организма - юноши и девушки (переключение и показатель утомляемости внимания, состояние вегетативной нервной системы); юноши ( состояние вестибулярного и двигательного анализаторов); г) технико-тактическая подготовленность - юноши и девушки (подачи справа и слева), юноши (накаты справа и слева по диагонали и по линии, «восьмерка» накатами по диагонали).

6. Применение в физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работе с юношами и девушками разработанной программы вне-академических занятий настольным теннисом позволяет существенно повысить эффективность процесса физического воспитания студентов технических вузов.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Повышение уровня физической подготовленности и укрепление здоровья студентов технических вузов может быть достигнуто благодаря регулярным посещениям не только занятий по физической культуре, но и занятий в спортивных секциях.

Например, регулярные секционные занятия настольным теннисом по разработанной педагогической технологии организации и проведения тренировок, имеющих развивающе-оздоровительную направленность, позволяют значительно повысить уровень физической подготовленности и укрепить здоровье студентов.

При организации и проведении секционных занятий по настольному теннису со студентами технических вузов целесообразно учитывать следующее:

1. План годичного цикла подготовки включает 8 разделов, в них входят: теоретическая подготовка - 2,6% от общего количества часов; общая физическая подготовка составляет 21,1%; специальная физическая подготовка - 14,5%; техническая подготовка - 27,6%; тактической подготовке отводится 15,8%; игровой подготовке - 13,1% общего тренировочного времени, контрольным испытаниям и соревнованиям по 2,6% от общего времени

2. Целесообразное построение тренировочного процесса должно учитывать пульсовую стоимость выполняемых упражнений. В настольном теннисе наиболее низкую пульсовую стоимость имеют упражнения срезками справа и слева, даже в усложненных условиях частота сердечных сокращений в процессе выполнения этих упражнений не превышает 130 уд/мин.

Все остальные упражнения без перемещения теннисистов вдоль стола выполняются при частоте сердечных сокращений от 130 до 150 уд/мин и имеют аэробную направленность.

Упражнения, связанные с перемещением вдоль половины и всего стола, выполняются при частоте сердечных сокращений от 150 до 170 уд/мин и имеют смешанную аэробно-анаэробную направленность.

3. Использовать блок методических приемов, направленных на создание положительного эмоционального фона тренировочных занятий для решения проблемы психологической неустойчивости студентов к выполнению сложных заданий.

4. К концу тренировочного занятия технико-тактической направленности у студентов значительно ухудшается функциональное состояние двигательного и зрительного анализатора, снижается быстрота простой и сложной видов реакций, что указывает на существенное утомление систем, обеспечивающих деятельность этих функции.

5. Уровень технико-тактического мастерства студентов специализации можно повысить за счет организации занятий с использованием разнообразных тренажерных устройств и просмотра учащимися видеоуроков по технике и тактике игры. "Утяжеленную ракетку" (на 300-350 граммов тяжелее стандартной) следует использовать на начальном этапе ознакомления с техническим элементом, что позволяет хорошо почувствовать и запомнить движение. Использование ее при работе с некоторыми видами тренажеров усиливает силу мышц и мощность ударов. Подобными свойствами обладают также применявшиеся в тренировках "утяжеленный браслет" и "велосипедное колесо".

6. Для организации и проведения секционных занятий настольным теннисом развивающе-оздоровительной направленности целесообразно использовать технологию создания индивидуально приемлемых учебно-тренировочных модулей, объединенных в занятия, в месячные циклы и в годовой план подготовки.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Иванченко, Олег Анатольевич, Краснодар

1. Абакоров Т.Г. Новые педагогические технологии в преподавании предмета «Физическая культура» // Специалист. - 2001. - №5. - С.23-24.

2. Аганянц Е.К., Бердичевская Е.М., Гольберг Н.Д. и др. Возрастная динамика двигательных и вегетативных функций в связи с мышечной деятельностью: Учеб. пособие. Краснодар, 1991. - 104с.

3. Аганянц Е.К., Бердичевская Е.М., Трембач А.Б. Очерки по физиологии спорта: Учебное пособие для высших учебных заведений физической культуры /Под ред. Е.К. Аганянц. Краснодар: «Экоинвест», 2001. -204с.

4. Айрапетянц Л.Р., Годик М.А. Спортивные игры (техника, тактика, тренировка). -М.: Изд-во им. Ибн Сины, 1991. 165с.

5. Алькова С.Ю. Реализация дифференцированного подхода в физическом воспитании на основе субъектного опыта студентов // Теория и практика физической культуры. 2003. - №4. - С. 10-12.

6. Акимов М.В. Индивидуальный стиль здорового образа жизни -цель обучения в системе физкультурного образования // Теория и практика физической культуры. 1993.-С.10-11.

7. Алексеев В.М., Коц Я.М. Изменения ЧСС (пульсовой «дрейф») на протяжении работы постоянной аэробной мощности у спортсменов и не спортсменов // Физиология человека. 1983. - Т. 9. - №2. - С. 316-322.

8. Амелин А.Н., Пашинин В.А. Настольный теннис. 3-е изд., испр. доп. - М.: Физическая культура и спорт, 1999. - 193с.

9. Амосов Н.М., Бендет Я.А. Физическая активность и сердце. -Киев: Здоровье, 1989. -216с.

10. Апанасенко Г.Л., Науменко Р.Г. Физическое здоровье и максимальная аэробная способность индивида // Теория и практика физической культуры. 1988. - №4. - С.20-31.

11. Бальсевич В.К. Физическая подготовка в системе воспитания культуры здорового образа жизни человека (методологический, экологический и организационный аспекты) // Теория и практика физической культуры, 1990.-№ 1.-С. 22.

12. Бальсевич В.К. Конверсия высоких технологий спортивной подготовки как актуальное направление совершенствования физического воспитания и спорта для всех // Теория и практика физической культуры. -1993.- № 4.-С.21-22.

13. Бальсевич В.К. Перспективы развития общей теории и технологий спортивной подготовки и физического воспитания // Теория и практика физической культуры. 1999.- № 4.-С. 21 - 26, 39 - 40.

14. Бальсевич В.К., Запорожанов В.А. Физическая активность человека. Киев: Здоровье, 1987. -226 с.

15. Барчукова Г.В. Педагогический контроль за подготовленностью игроков в настольный теннис: Метод, разработка для студентов тренерского факультета ГЦОЛИФКа специализации «Настольный теннис». -М., 1984.-35с.

16. Барчукова Г.В. Тактика современной игры в настольный теннис: Лекция для студентов ГЦОЛИФКа. М., 1985. - 28с.

17. Барчукова Г.В. Настольный теннис. М.: Физическая культура и спорт, 1989.- 175с.

18. Барчукова Г.В. Настольный теннис: Физическая подготовка игроков: Метод, разработка для студентов специализации ГЦОЛИФКа -М., 1989.-22с.

19. Барчукова Г.В. Эргометрическая характеристика настольного тенниса: Метод, разработка для студентов специализации и слушателей ФПК ГЦОЛИФКа. М., 1989.-36с.

20. Барчукова Г.В. Формирование технико-тактического мастерства в индивидуальных игровых видах спорта (на примере настольного тенниса): Автореф. дис. . док. пед. наук. -М., 1995.-45 с.

21. Барчукова Г.В. Современные методы формирования технико-тактического мастерства игроков в настольный теннис: Учебное пособие. --М.: РГАФК, 1997.-51с.

22. Батуев А.С., Куликов Г.А. Введение в физиологию сенсорных систем. Л.: Высшая школа, 1984. - 211 с.

23. Батурин Н.А. Психология успеха и удачи в спортивной деятельности: Учебное пособие. Омск, 1988. - 48с.

24. Безденежных Г.Г. Подвижные игры и эстафеты с элементами акробатики: Учебно-методическое пособие для студентов высших и средних специальных учебных заведений физической культуры / КГАФК. -Краснодар, 1994. 91с.

25. Белинович В.В. Обучение в физическом воспитании. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 84с.

26. Бойченко С., Войнар Ю., Смотрицкий А. Особенности проявления комплексных (гибридных) координационных способностей у представителей спортивных игр // Physical education and sport, 2002. -Т. XLVI. -Vol. 46.-P. 313-314.

27. Боген M. M. Обучение двигательным действиям. M.: Физкультура и спорт, 1985. С.56-57.

28. Булгакова Н.Ж., Соломатин В.Р. Срочный тренировочный эффект и систематизация специальных тренировочных упражнений в зависимости от уровня развития аэробных и анаэробных возможностей // Теория и практика физической культуры. 1996.- №1.- С. 37-39.

29. Верхошанский Ю.В. Методология и принципы программирования тренировочного процесса // Методологические проблемы совершенствования системы спортивной подготовки квалифицированных спортсменов: Сборник научных трудов.- М.Д984.-С. 146-164.

30. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. -М.: Физкультура и спорт, 1985.-176с.

31. Верхошанский Ю.В. Актуальные проблемы современной теории и методики спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры.- 1993.- № 8.-С. 21-27.

32. Верхошанский Ю.В. На пути к научной теории и методологии спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. -1998.-№2.-С. 21-26, 39-42.

33. Виленский М.Я. Здоровый образ жизни студентов: Сущность. Строение. Формирование // Социокультурные аспекты физической культуры и здоровый образ жизни. М.: Советский спорт, 1996. - С. 14-21.

34. Виру А., Виру М., Коновалова Г., Эпик А. Биологические аспекты управления тренировкой // Современный олимпийский спорт. Киев: Олимпийская литература, 1993. - С. 12-24.

35. Вишневский В.А. Физические упражнения в регуляции вегетативного баланса //Теория и практика физической культуры. 2005. - №5. -С.63.

36. Волков В.М. и др. Прогнозирование двигательных способностей у спортсменов: Учебное пособие для вузов. Смоленск: СГИФК, 1998.-99с.

37. Волков В.М., Филин В.П. Спортивный отбор. М.: Физкультура и спорт, 1983. - 176с.

38. Волков JI.B. Обучение и воспитание юного спортсмена. Киев: Здоровье, 1984. -35с.

39. Волков JI.B. Система управления развитием физических способностей детей школьного возраста в процессе занятий физической культурой и спортом: Автореф. дис. .докт. пед. наук. М., 1989. - 38с.

40. Волков Н.И. Тесты и критерии для оценки выносливости спортсмена: Уч. пособие для слушателей Высшей школы тренеров ГЦО-ЛИФКа.- М., 1989.-44с.

41. Волчецкий Э.И. Развивая силу // Физическая культура в школе. -2000.-№2.-С. 10.

42. Воронин Е.В. Влияние скоростных и психомоторных показателей на выбор тактики игры в настольный теннис // Теория и практика физической культуры. 1983. - № 10. - С.28-30.

43. Гатанова Н.В., Тунина Е.В. Развиваю мелкую моторику: Пособие. СПб.: Питер, 2000. - 144с.

44. Геращенко И.Г., Зубарев Ю.А., Шамардин А.И. Роль инноваций в спортивной педагогике // Теория и практика физической культуры. -1998.-№ 4.-С.24-26, 39-42.

45. Годик М.А. Педагогические основы нормирования и контроля соревновательных и тренировочных нагрузок: Автореф. .дис. докт. пед. наук.- М.,1982.- 48с.

46. Годик М.А. Спортивная метрология: Учебн. пособие для институтов физической культуры,- М.: Физкультура и спорт, 1988. 206с.

47. Годик М.А. Спортивная метрология: Учебник для институтов. М.: Физкультура и спорт, 1988.-290с.

48. Годик М.А., Бальсевич В.К., Тимошкин В.Н. Система общеевропейских тестов для оценки физического состояния человека // Теория и

49. Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорта. М.: Физкультура и спорт, 1986.-207с.

50. Горбунов Н.П., Гавронина Г.А. Эффективность силовых упражнений в процессе физического воспитания студенток, отнесенных к специальной медицинской группе // Теория и практика физической культуры. -, 2005. №1. - С.52-54.

51. Городничев P.M., Тхоревский В.И. Физиология нервно-мышечного аппарата: Учеб. пособие. Великие Луки, 1993. - 40с.

52. Григорьев В.И. Кризис физической культуры студентов и пути его преодоления //Теория и практика физической культуры. 2004. - №2. -С.54-61.

53. Гук О.П., Капелович P.J1. Роль спорта в укреплении здоровья студентов и повышении их успеваемости // Теория и практика физической культуры. 1986. - №3. - С.46-48.

54. Гусев А.Н. и др. Измерение в психологии: общий психологический практикум: Учеб. пособие. М.: СМЫСЛ, 1997. - 287с.

55. Дауд Яхья Дауд. Организационно-методические аспекты проведения развивающих и оздоровительных занятий баскетболом в вузах Арабских стран (на примере Иорданского университета). Автореф. дис. .канд пед. наук. - Краснодар, 1997. -21с.

56. Дембо А.Г. Врачебный контроль в спорте. М.: Медицина, 1988. - 218с.

57. Диордица Л.В., Яковлев Б.П. Предметно-рефлексивный анализ педагогических умений студентов на занятиях по физическому воспитанию //Теория и практика физической культуры. 2005. - №5. - С.49-53.

58. Дмитренко Л.А., Костюков В.В. Совершенствование преподавания курса "Настольный теннис" в вузах физической культуры. В сб.: Проблемы профессиональной подготовки специалистов по физической культуре и спорту. - Чебоксары: ЧГПИ, 1997. - С. 124-128.

59. Дмитренко Л.А., Костюков В.В. Особенности психологической адаптации студентов к занятиям в течение учебного дня / Материалы научно-практической конференции: "Здоровье и здоровый образ жизни". -Краснодар, 1999. С. 43-44.

60. Дмитренко Л.А., Костюков В.В. Эффективность занятий в студенческих секциях настольного тенниса / Межвузовский сборник научных работ "Совершенствование методов развития физических качеств". Владимир, 2000. - С. 52-53.

61. Дормашев Ю.Б. Психология внимания. М.: Тривола, 1995.352с.

62. Дорофеев В.А. Использование технических средств для развития и совершенствования специальных физических качеств и технико-тактической подготовки в настольном теннисе: Методическая разработка для студентов ГЦОЛИФКа. М.; 1987. - 34с.

63. Дубовой А.Е. Потребность в занятиях спортивными и подвижными играми у людей разного возраста //Сборник научных трудов, посвященный 25-летию КГАФК. Краснодар, 1994. - С. 114-117.

64. Евтух А.В., Ширковей Е.А. Принципы и критерии регулирования нагрузок при управлении тренировочным процессом / ВНИИФК: Научные труды 1997 года. М., 1998. - С. 86-99.

65. Егодина В.И., Овчинников Н.Д. Концептуальная модель оздоровительно-развивающей педагогической технологии физического воспитания //Теория и практика физической культуры. 2005. - №3. - С.9-12.

66. Егорычева А.О., Пенцик Б.Н., Бондаренко К.А., Смирнова Ю.А. Здоровье студентов с позиций профессионализма // Теория и практика физической культуры. 2003. - №2. - С.53-56.

67. Еремина Т.Н. Физическая подготовка женщин на основе использования темпинга в воде (на примере экономических специальностей): Автореф. дис. .канд пед. наук. Краснодар, 2000. -23с.

68. Ефимова И.В., Вудыка А.В., Вальконская Г.И. Анализ состояния студентов в мотивации к занятиям физической культурой // Проблемы физвоспитания молодежи. Ростов-н/Д., 1992. - С.43-46.

69. Ефремова А.В. Использование технических средств в учебно-тренировочном процессе по настольному теннису: Методические рекомендации. Минск, 1991.- С. 3-9.

70. Ефремова А.В. Нормирование нагрузок, направленных на развитие целевой точности технических приемов у игроков в настольный теннис высокой квалификации: Автореф. .дис. канд. пед. наук / Акад. физ. воспитания и спорта Респ. Беларусь. Минск, 1996. - 19с.

71. Запорожанов В.А. Контроль в спортивной тренировке. Киев: Здоровье, 1988. - 144с.

72. Захаров Г.С. Настольный теннис: Теоретические основы. -Ярославль: Верх. Волж. кн. изд-во, 1990.-25с.

73. Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика особенностейадаптации двигательного аппарата к разным видам деятельности // IV Все-союз. симпоз. по физиол. пробл. адаптации (Таллин, 1984). Тарту: Минвуз СССР, 1984.-С. 73-76.

74. Ивашенко Л.Я. Программирование занятия оздоровительной направленности // Теория и практика физической культуры. 1990. - №7. -С.31-34.

75. Ивашенко Л.Я. Научно-прикладные основы базовой физической культуры мужчин 20-59 лет с малоподвижным образом жизни: Авто-реф. дис. .докт. пед. наук. Киев, 1986. - 47с.

76. Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания: Факторы, влияющие на эффективность спортивной деятельности: Учеб. пособие для студентов пед. ин-тов по спец. №2114 «Физ. воспитание». М.: Просвещение, 1983.-223с.

77. Ильин Е.П. Психология физического воспитания: Учебник для институтов и факультетов физической культуры: 2-е изд. испр. и доп. -СПб.: Изд-во РГПУ им. А.И. Герцена, 2000. 486с.

78. Индин А.А. Резервы скорости ударного движения в настольном теннисе // Теория и практика физической культуры. 2001. - №8. -С.36-37.

79. Канцапсе А.В., Анмс В.Р. и др. Эффективность занятий по физическому воспитанию в повышении работоспособности студентов // Теория и практика физической культуры. 1990. - №1. - С.24-36.

80. Карпман В.Л. и др. Тестирование в спортивной медицине / В.Л. Карпман, З.Б. Белоцерковский, И.А. Гудков. М.: Физкультура и спорт, 1988.-208с.

81. Кобяков Ю.П. О нормативном обеспечении предмета «Физическая культура» в вузах //Теория и практика физической культуры. 2005. -№5. - С.46-48.

82. Ковалев Н.К. и др. О разработке системы оценки физическойподготовленности студентов МГУ // Проблемы физического воспитания молодежи. Ростов н/Д., 1993. - С.63-65.

83. Ковалев Н.К., Уваров Д.А. Актуальные проблемы совершенствования программы в университетах страны // Тез. докл. I Всесоюзн. на-учн.-метод. конф.-Ростов н/Д.: РГУ, 1991.-С 113.

84. Коновалова М.П. Организация и методика повышения уровня физического статуса студентов гуманитарного вуза на основе использования волейбола: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Краснодар, 2001. - 21с.

85. Копаев В.П. Воздействие повышенных соревновательных нагрузок на показатели производственной работоспособности человека // Тез. докл. междунар. конф. (27-30 июля 1994 г.) "Современные достижения спортивной науки". СПб, 1994.- С. 73.

86. Костюков В.В. Теория и методика использования спортивных игр при организации физической активности людей разного возраста: Автореф. дис. .докт. пед. наук. Краснодар, 1993. - 364с.

87. Костюков В.В. Научно-технологическая концепция использования спортивных игр при организации физической активности людей разного возраста //Теория и практика физической культуры. 1994. - № 4. -С. 23-25.

88. Костюков В.В. Организационно-технологические аспекты оздоровительных занятий спортивными и подвижными играми людей разного возраста // Теория и практика физической культуры. 1996. - №1. - С.7-11.

89. Костюков В.В., Шестаков М.М. Оптимизация процесса подготовки в спортивных играх: Учебное пособие для ин-тов физич. культуры и факультетов физич. воспитания педагогических ин-тов. -Краснодар, 1991. 159с.

90. Коц В.Я. Физиологические основы физических (двигательных) качеств //Спортивная физиология. М.: Физкультура и спорт, 1986. - С.53

91. Краменко А.В. Методика оздоровиткльной тренировки мужчин зрелого возраста с преимущественным использованием игровых средств: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Омск, 1989. - 20с.

92. Красавин В.А. Оценка нервно-психического утомления у спортсменов при игре в настольный теннис // Всесоюз. научно-практ. конф. «Физиологические механизмы целенаправленной деятельности спортсмена»: Тезисы докладов. М., 1991. - С.68-69.

93. Кривоносова Р.Т. Общая и спортивная физиология: Метод, указания для студентов заоч. обучения ин-тов физ. культуры. М., 1984. -94с.

94. Крупицкая Л.И. Физическая работоспособность юных спортсменов и школьников с разным уровнем физического развития // Актуальные проблемы адаптации детей школьного возраста к физическим нагрузкам. Челябинск, 1988. - С. 62-69.

95. Кудаев Э.А., Овчаров И.А. Методические принципы оценки динамики физической подготовленности у студенток нефизкультурных вузов //Теория и практика физической культуры. 2004. - №5. - С26.

96. Кузнецов В.В. Общие закономерности и перспективы развития теории системы спортивной подготовки // Методологические проблемы совершенствования системы спортивной подготовки квалифицированных спортсменов. М., 1984.-С.6-29.

97. Куликов Г.А. Слух и движение: физиологические основы. -М.: Наука, 1989.-С.-200.

98. Куликов Л.М. Управление спортивной тренировкой: системность, адаптация, здоровье. М.: ФОН, 1995. - 395 с.

99. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 223с.

100. Курамшин Ю.Ф., Двейрина О.А. Координационные способности и методика их развития: Учеб. пособие / Под ред. Ю.Ф. Курамшина; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 1999. 56 с.

101. Кучкин С.Н., Бакулин С.А. Физиологические принципы классификации физических упражнений и их характеристика // Физиология человека / Под общ. ред. В.И. Тхоревского. М.: ФОН, 2001.- С. 309 - 324.

102. Лапишина Г.Г. Особенности физического состояния студенток гуманитарного факультета // Теория и практика физической культуры. -1989.-№4. с. 18-20.

103. Линец М.М., Гумен В.М., Ивлев Б.К. К вопросу об использовании шейпинг-программ в физическом воспитании студентов высших учебных заведений //Теория и практика физической культуры. 2005. - №3. -С.39-42.

104. Литвинова С.В., Дмитренко Л.А., Костюков В.В. Активизация учебно-познавательной деятельности студентов на занятиях по спортивным играм / Теория и практика физической культуры, 2000, № 12. С. 1822.

105. Лысенко В.В., Долгов В.А. Спортивная метрология. Краснодар: КГАФК, 1997.-240С.

106. Лотоненко А.В. Педагогическая система формирования у студенческой молодежи потребности в физической культуре: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Воронеж, 1998.-21с.

107. Лях В.И. Важнейшие для различных видов спорта координационные способности и их значимость в техническом и технико-тактическом совершенствовании: По материалам зарубежной печати // Теория и практика физической культуры. 1988. - № 12. - С. 14-19.

108. Лях В.И. Координационные способности школьников. Основы тестирования и методики развития // Физическая культура в школе. 2000. - №4. — С.6-13.

109. Лях В.И., Мейксон Г.Б., Кофман Л.Б. Концепция физического воспитания детей и подростков // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1996.- № 1.- С. 5 - 10.

110. Макарова Г.А., Локтев С.А., Алексанянц Г.Д. Врачебно-педагогическое обеспечение оздоровительных форм физической культуры. -Краснодар, 1992.- 141с.

111. Макарова Г.А. Практическое руководство для спортивных врачей. Краснодар, 2000. - 678с.

112. Марищук В.Л. Методики психодиагностики в спорте: Учеб. пособие. М.: Просвещение, 1984. - 248с.

113. Матвеев Л.П. К теории построения спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. 1991. - № 12.- С. 11 - 20.

114. Матвеев Л.П. Общая теория спорта.- М.: Воениздат, 1997. 304с.

115. Матвеев Л.П. От теории спортивной тренировки к общей теории спорта //Теория и практика физической культуры.-1998.- № 5.- С. 5 - 8.

116. Матвеев Л.П. К дискуссии о теории спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры.-1998.- № 7.- С. 55-61.

117. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. Введение в общую теорию физической культуры. М.: РГАФК, 2003. - 436с.

118. Матыцин О.В., Дашкевич О.В. Научно-практические аспекты исследования особенностей личности высококвалифицированных спортсменов по настольному теннису // Теория и практика физической культуры. 1989.- №5. - С.12-16.

119. Матыцин О.В. Настольный теннис: неизвестное об известном // Книжное изд-во РИОРГАФК. М., 1993. - 87с.

120. Матыцин О.В. Система формирования специальной подготовленности спортсменов на этапах многолетней подготовки в индивидуальных игровых видах спорта: Автореф. дис. . докт. пед. наук. Челябинск, 2002. - 50с.

121. Медведев В.В. Психологическое обеспечение спортивной деятельности: Учеб. пособие для слушателей Высшей школы тренеров ГЦОЛИФКа, М., 1989.-74с.

122. Менхин Ю.В. Физическая подготовка спортсмена. Методологические основы: Учебное пособие. Малаховка: МГАФК, 1997. -85с. 131. Методика обучения двигательным действиям: Методич. рекомендации // ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, каф. ТиМФК. - Л., 1990. - 32с.

123. Мильнер Е.Г. Физиологические основы занятий массовой физической культурой: Лекции для студентов ИФК. Смоленск, 1988. - 41с.

124. Митькин А.А., Пик Г. Управление движениями. М.: Наука, 1990.-190с.

125. Мищенко B.C. Функциональные возможности спортсменов . -Киев: Здоровье, 1990. 200с.

126. Набатникова М.Я. Некоторые перспективы совершенствованиясистемы тренировочных нагрузок юных спортсменов. Структура тренировочных нагрузок в подготовке юных спортсменов циклических видов спорта: Сборник научных трудов. -М., 1984.-С.4-9.

127. Назаренко Л.Д., Чехалин И.В. Эффективность вращательных нагрузок при совершенствовании равновесия в спортиных единоборствах //Теория и практика физической культуры. 2004. - №7. - С.52-55.

128. Насканов В.М. Физическое воспитание студентов в условиях экологически неблагоприятной окружающей среды //Теория и практика физической культуры. 2004. - №7. - С.59-63.

129. Настольный теннис: Пер. с кит. / Цю Чжунхуэй, Чжуан Цзяфу и др. М.: Физическая культура и спорт, 1987. - 318с.

130. Настольный теннис: Учебная программа для детско-юношеских спортивных школ и СДЮШОР: Метод, часть. М.: Советский спорт, 2002. - 87с.

131. Недобаева Н.Д., Осипов В.Ф. Суточный ритм частоты пульса подростков в условиях Западной Сибири // VII Всесоюз. конф. по эколог, физиолог.: Тез. докл. Ашхабад, 1989. - С. 223.

132. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать. М.: ACT АСТРЕЛЬ, 2002. - 864 с.

133. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера.- М.: ACT АСТРЕЛЬ, 2003.-850с.

134. Ормаи Л. Современный настольный теннис: Пер. с венгер. -М.: Физическая культура и спорт, 1985. 175с.

135. Платонов В.Н. Современная спортивная тренировка.- Киев: Здоровья, 1980.-348с.

136. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. -М.: Физкультура и спорт, 1986. 286 с.

137. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. Киев: Здоров'я, 1988.215с.

138. Платонов В.Н. Закономерности и принципы системы спортивной подготовки. М.: СААМ, 1995. - С.20-29.

139. Платонов В.Н. Нагрузка в спортивной тренировке // Современная система спортивной подготовки. М.: СААМ, 1995. - С.92-108

140. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Киев: Олимпийская литература, 1997. - 583 с.

141. Платонов В.Н. О "Концепции периодизации спортивной тренировки" и развитии общей теории подготовки спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1998.- № 8.- С. 23-26, 39-40.

142. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения. Киев: Олимпийская литература, 2004. - 808с.

143. Платонов В.Н., Булатова М.М. Ф1зична шдготовка спортсмена. -К.: Ол!мпшська лггература, 1995.-320с.

144. Портных Ю.И., Серова JI.K. Психологическая подготовка игроков в настольный теннис: Лекция. СПб.: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1997.-20с.

145. Пономарчук В.А., Барчукова Г.В., Винник В.В. Предшествующая двигательная активность и процесс спортивного совершенствования / на примере настольного тенниса //Теория и практика физической культуры. 1991. - №1. - С.44-49.

146. Практикум по общей и спортивной физиологии: Для студентов заоч. отд. ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, Каф. физиологии. Л., 1989. - 68с.

147. Практические занятия по психологии: Пособие для ин-тов физ. культуры / Д.Я. Богданова и др.; Под общ. ред. Д.Я. Богдановой, И.Л. Волкова. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 159с.

148. Прилуцкий Б.И. и др. Биомеханические аспекты автоматизации двигательного навыка// Теория и практика физической культуры. 1991. -№3. - С.13-19.

149. Проблемы физиологии движений: Сборник статей /Под ред. B.C. Гурфинкеля. JT.: Наука, 1980. -213с.

150. Садыкова Г.А. Влияние физических нагрузок на сердечнососудистую систему детей и подростков. Ташкент: Медицина, 1985. -44с.

151. Сарана В.А., Бездетко Н.В., Теребкова И.В., Шершнева С.А. Показатели центральной гемодинамики у здоровых юношей-подростков и с пограничной гипертензией // Охрана здоровья детей и подростков, 1991. -№22.-С. 31-34.

152. Сарсания С.К., Селуянов В.Н. Физическая подготовка в спортивных играх: Учеб. пос. -М.: ГЦОЛИФК, 1991. 97 с.

153. Селуянов В.Н., Мякинченко Е.Б., Тураев В.Т. Биологические закономерности в планировании физической подготовки спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1993.- № 7.- С. 29-33.

154. Семенов Л.А., Шлыков П.В. Коррекция физической подготовленности студентов специальных медицинских групп с использованием индивидуальных программ //Теория и практика физической культуры. -2005. №1. - С.43-46.

155. Смирнов В.М., Дубровский В.И. Физиология физического воспитания и спорта: Учеб. для студ. сред, и высш. учебных заведений. М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002. - 608с.

156. Смоленский ГИФК. Спортивные игры в физическом воспитании и спорте // Материалы междунар. науч.-практичес. конф. (г. Смоленск,24.26 декабря 2002 г.) /Под общ. ред. О.Е. Лихачева. Смоленск: СГИФК, 2002. - 372с.

157. Современная система спортивной подготовки / Под ред. Ф.П. Суслова, В.Л. Сыча, Б.Н. Шустина. М.: СААМ, 1995. - 445 с.

158. Солодков А.С., Сологуб Е.В. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учеб. М.: Терра Спорт, 2001. - 520с.

159. Спортивная медицина /Под ред. В.Л. Карпмана. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 303с.

160. Спортивная медицина /Под ред. А.В. Чоговадзе и Л.А. Бутчен-ко. М.: Медицина, 1984. - 383с.

161. Спортивные игры на уроках физкультуры:Учеб.метод.пособие / Под общ.ред. О. Листова. М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 276с.

162. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. / Авт.: Ю.Д.Железняк и др. М.: Академия, 2001. - 520с.

163. Сурков Е.Н. Психомоторика спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1984. - 126с.

164. Теория спорта: Учеб. для студентов институтов физической культуры / Под ред. проф. В.Н. Платонова.- Киев: Вища школа, 1987.-380с.

165. Тер-Ованесян А.А., Тер-Ованесян И.А. Обучение в спорте: Учебное издание. М.: Советский спорт, 1992. - 192с.

166. Тимошкин В.Н. Структура двигательной активности студенток и ее совершенствование в процессе обучения в вузе: Автореф. дис. .канд. пед. наук. М., 1993. - 24с.

167. Титов В.А. Психофизиология: Конспект лекций. М.: Гриф-издат, 2003.-176с.

168. Тристан В.Г. Практикум по физиологии нервной и двигательной систем: Учеб. пособие. Омск: СибГАФК, 1996. - 116с.

169. Удалов Ю.Ф. Биохимические основы и особенности спортивной тренировки. Малаховка, 1989. - 32с.

170. Уилмор Дж.Х., Костилл Д.Л. Физиология спорта и двигательной активности. Киев: Олимпийская литература, 1997. - 500с.

171. Управление подготовкой юных спортсменов: Сборн. науч. тр. -Волгоград, 1983. 146с.

172. Физиология человека: Учебник для техн. физ. культ. /Под ред. В.В. Васильевой. М.: Физкультура и спорт, 1984. - 359с.

173. Физиологические исследования в учебном процессе ин-тов ФК., Краснодар, 1990. 169с.

174. Физическая культура: Примерная учебная программа для высших учебных заведений Москвы. М.: Государственный комитет Российской Федерации по высшему образованию, 1994. - 53с.

175. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта: Учебное пособие для ин-тов и техникумов физической культуры. -М.: Физкультура и спорт, 1987.- 126с.

176. Филин В.П. Спортивная подготовка как многолетний процесс // Современная система спортивной подготовки. М.: СААМ, 1995.-С. 351389.

177. Фомин Н.А., Вавилов Ю.П. Физиологические основы двигательной активности. М.: Физкультура и спорт , 1991.-223с.

178. Фомин Н.А., Филин В.П. На пути к спортивному мастерству. -М.: Физкультура и спорт, 1986. 159с.

179. Фуртикова А.Б. Влияние физической нагрузки на кардио- и гемодинамику у здоровых детей // Здоровая мать здоровый ребенок: Мат. респ. науч.-практич. конф. - Фрунзе, 1985. - С. 115-118.

180. Хакунов Н.Х. Формирование физической культуры личности в учебных заведениях разного типа: Автореф. дис. . докт. пед. наук. -Краснодар, 1995. 33с.

181. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта.- М., 2001.- 472с.

182. Царева JI.B. Формирование основ профессиональной физической культуры у студентов при освоении специальности «Мосты и транспортные тоннели»: Автореф. дис. .канд. пед. наук. - Хабаровск, 2001. -24с.

183. Ченегин В.М. Физиологические закономерности возрастного развития двигательных функций. М.: Физкультура и спорт, 1990.- 281с.

184. Шнейдер В.Ю. Конверсия технологии спортивной подготовки в в учебно-педагогический процесс по физической культуре на неспортивных факультетах вуза // Теория и практика физической культуры. 2003. -№4. - С.7-9.

185. Экспериментальные и прикладные исследования функции двигательного аппарата. Казань: Изд-во ун-та, 1984. - 143с.

186. Яковлев Г.М., Андрианов В.П., Лесной Н.К. Диагностическая ценность расчетных индивидуальных пределов физических напряжений // Теория и практика физической культуры. 1984. - №1. - С. 41-43.

187. Bennet B.L., Howell W.L., Simri U. Comparative physical and sport // Lea and febiger, Philadelphia. 1983. - 123p.

188. Bodin D. Tennis de Table. Entrainement et planification. Paris: Edispon, 1995.- 171 p.

189. Brooks G.A., Fahey T.D. Exercise physiology: human bioenerget-ics' and its application. -N.Y.: Mac Willan Pobl. Сотр., 1985. 726p.

190. Demetrovic E. Modelovanie sportovey pripravy vreholovych stol-nych tenistov. -Trener, 1981, №4. M.L. S.28-30.

191. Dick F. Sports training principles. Lepus Books. London, 1980.275 p.

192. Drabik J.: Sprawnost fizyczna i jej testowanie u miodzieiy szkolnej, Gdansk, 1992.-351 s.

193. Faulkner J.A., Jones D.A., Edwards H.T. Dynamics of the energetic processes in human muscle // Exercise bioenergetics and gas exchange / P. Cer-retelli, B.J. Wipp, eds. Amsterdam, 1980. - P. 81-90.

194. Ferguson G.A., Y. Takane: Analiza statystyczna w psychologii i pedagogice. PWN. Warszawa, 1997.-184p.

195. Gambetta V. Principles of plyometric training // Track Technique. -1987.-P. 309-304.

196. Oiu-Zhonhui, Wu-Huanqun, Zhuang-Iiafii. The Developing Process and Patterns of Table Tennis Technique and Plays in the World // Sport Science. -N. 12(3). 1992.-P. 24-26.

197. Preiss S. Table Tennis: the Sport. USA, W. C. Brown Publishers, 1992.-67 p.

198. Poormans J. Aspect guantitatif de la depense energetique // Bio-energetique de l'exercise musculaire et de l'entrainement physique / Sous la'direction de M. Rieu.- Paris, PUF, 1988.-P. 141-145.

199. Secretin J. Le Tennis de Table (regie et conseils). Paris, 1986. 641. P

200. Sale D.G. Neural adaptation to strength training // Strength and Power in Sport. Oxford: Blackwell Scientific Publications, 1992. - P. 249-265.

201. Thomas C.K., Ross B.H., Calancie B. Human motor-unit recruitment during isometric contractions and repeated dynamic movements // J. Neurophysiol. 1987. - V. 57. - P. 311-324.

202. Volkov N.I. The energy continuum and metabolic states of athletes in muscular activity // Biochemistry of Sport: Mater, of the Intern. Symp. Leningrad. July 18-20, 1989.-Leningrad, 1990.-P. 199-273.

203. Wilmor J.H., Costill D.L. Physiology of sport and exercise. -Champaign: Human Kinetics, 1994. 549 p.