автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Педагогические условия повышения эффективности тренировочного процесса юношей на этапе начальной специализации в спортивной ходьбе

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Колесников, Александр Александрович, 1999 год

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА I ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ТРЕНИРОВКИ ЮНОШЕЙ В СПОРТИВНОЙ ХОДЬБЕ •

1.1. Состояние проблемы в теории и методике физической культуры

1.2. Физиологические особенности адаптации школьников 12-16 лет к физическим нагрузкам

1.3. Влияние физических упражнений на развитие выносливости юных спортсменов

Выводы по первой главе

ГЛАВА II МЕТОДИКА ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ЮНОШЕЙ В СПОРТИВНОЙ ХОДЬБЕ

2.1. Технология организации опытно-экспериментальной работы

2.2. Методические особенности спортивной тренировки юношей в перспективе многолетней подготовки

2.3. Построение тренировочного процесса у юношей на этапе начальной специализации в спортивной ходьбе

Выводы по второй главе

ГЛАВА III РЕЗУЛЬТАТЫ ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ РАБОТЫ И ИХ ИНТЕРПРЕТАЦИЯ

3.1. Динамика показателей развития двигательных качеств, функционального состояния кардиореспираторной системы и спортивной результативности у юношей на этапе начальной специализации в спортивной ходьбе

3.2. Взаимосвязь значимых факторов со спортивной подготовленностью юношей на этапе начальной специализации в спортивной ходьбе

3.3. Оценка результатов опытно-экспериментальной работы и их обсуждение.

Выводы по третьей главе

Введение диссертации по педагогике, на тему "Педагогические условия повышения эффективности тренировочного процесса юношей на этапе начальной специализации в спортивной ходьбе"

Актуальность проблемы исследования. В последние годы спортивная ходьба является одним из немногих видов лёгкой атлетие-ки в России, который приносит медали на крупных международных соревнованиях.

Роль юношеского спорта возрастает, так как он является базой подготовки спортивных резервов. Стремительный рост достижений в мировом спорте настоятельно требует неустанного поиска новых, действенных средств и методов работы с юными спортсменами. В практике накоплен богатый опыт по подготовке взрослых и юных спортсменов. Вместе с тем, научному обоснованию тренировочного процесса как у мастеров спортивной ходьбы, так и у юных спортсменов уделяется недостаточное внимание. Необходимо отметить, что развитие системы тренировки юных спортсменов находится под постоянным влиянием тенденций, наметившихся в последние годы в мировом спорте. Одним из основных направлений совершенствования системы тренировки предусматривается, что «даже на ранних этапах многолетнего совершенствования необходимо строгое увязывание средств и методов тренировки, соотношения работы различной направленности и т.д. требованиям планируемой в дальнейшем узкой специализации» (Платонов В. Н., 1997).

Тренировке юных спортсменов следует придавать большое значение, так как именно в этом возрасте закладывается фундамент будущих достижений. Оптимальное сочетание средств общей и специальной физической подготовки позволит, с одной стороны, в полной мере использовать сенситивные периоды для развития двигательных качеств юных спортсменов, с другой — избежать ранней специализации и истощения функциональных резервов организма (Матвеев Л.П., 1991). Убедительно доказано, что выполнение спортсменами в детском и подростковом возрасте больших объёмов общеподготовитель-мой работы, не соответствующей требованиям будущей специализации, способно нивелировать природные задатки юных спортсменов и лишать их возможности достижения выдающихся результатов (Платонов В.Н., 1997).

Физические нагрузки у спортсменов должны быть адекватны их возрастным особенностям и ориентированы на уровень, характерный для спорта высших достижений. Установлено, что подготовленность юного спортсмена прогрессивно повышается лишь в том случае, когда тренировочные воздействия полностью отвечают функциональным возможностям его организма (Вайцеховский С.М., 1971; Волков В.М., 1973; Филин В.П., 1974).

Большой вклад в научно-методическое обоснование тренировочного процесса в спортивной ходьбе внесли JI. И. Фруктов, Г.И.Королёв, И.А.Гайс и др. Однако разработанные ими программы тренировки юношей в спортивной ходьбе принадлежат к прошлому десятилетию и не учитывают б полной мере современных особенностей многолетней подготовки. Вместе с тем, современное развитие спортивной ходьбы на этапе высшего спортивного мастерства заставляет совершенствовать тренировочный процесс юных спортсменов.

В настоящее время в спортивной ходьбе идёт поиск оптимальных средств и методов, которые позволят наиболее полно реализовать потенциал спортсменов. Работы С. К. Бондаренко и А. М. Шим-ко посвящены обоснованию современных направлений развития методики тренировки в спортивной ходьбе. Отмечается повышение значения специализированной подготовки на этапе высшего спортивного мастерства. При этом авторы современных публикаций не затрагивают проблемы подготовки юных спортсменов.

Вышесказанное определяет актуальность исследования темы: "Педагогические условия повышения эффективности учебнотренировочного процесса юношей на этапе начальной специализации в спортивной ходьбе".

Объект исследования: система тренировки юношей на этапе начальной специализации в спортивной ходьбе.

Предмет исследования: учебно-тренировочный процесс юношей на этапе начальной специализации в спортивной ходьбе.

Цель исследования: педагогические условия повышения эффективности тренировочного процесса юношей на этапе начальной специализации в спортивной ходьбе.

Концептуальная идея исследования отражается в следующей гипотезе. Учебно-тренировочный процесс юношей на этапе начальной специализации в спортивной ходьбе будет более эффективным при выполнении следующих педагогических условий:

• составные части процессуальной системы будут преемственно связаны между собой;

• реализуется установка воспитания специальной работоспособности юных скороходов;

• главное место в содержании учебно-тренировочного процесса будет занимать работа, выполненная в аэробной зоне мощности; средства, направленные на развитие анаэробного компонента выносливости, используются только в предсоревновательном и соревновательном мезоциклах;

• будет осуществляться направленное воздействие на уровень специальной работоспособности, аэробной выносливости и функционального состояния кардиореспираторной системы.

В соответствии с обозначенной проблемой, предметом, целью и выдвинутой гипотезой предусматривается решение следующих основных задач исследования:

1. Исследовать состояние проблемы на основании обзора лите ратуры.

2. Определить основные направления учебно-тренировочного процесса юношей на этапе начальной специализации в спортивной ходьбе.

3. Выявить наиболее эффективные средства и методы построения тренировочного процесса юных скороходов.

4. Выделить ведущие факторы, установить их корреляционные связи и регрессионные зависимости со спортивной результативностью у юношей на этапе начальной специализации в спортивной ходьбе и на их основе построить математическую модель.

5. Оценить результаты опытно-экспериментальной работы.

Методологической основой исследования выступают концептуальные идеи специалистов по системному анализу сложных природных и социальных явлений (Р.Ф. Абдеев, П.К. Анохин, В.Г. Афанасьев), основные положения теории физического воспитании и периодизации спортивной тренировки Л.П. Матвеева, теории спорта В.Н.Платонова, теории и методики юношеского спорта В.П.Филина. Учебно-тренировочный процесс юношей нами представлялся как процессуальная система. Цикличный характер её функционирования позволяет, с одной стороны, сохранить эту систему, с другой — повысить эффективность её функционирования за счёт совершенствования элементов системы. Процесс воспитания личности многогранен, поэтому в своём исследовании мы исходили из единства обучения, воспитания и развития.

Основной экспериментальной базой исследования были спортивные детско-юношеских школ олимпийского резерва городов Челябинска, Магнитогорска и Асбеста (Свердловская область). В исследовании приняли участие 50 юношей, тренирующихся на этапе начальной специализации в спортивной ходьбе.

Исследование осуществлялось в период с 1995 по 1998 год. В ходе изыскания нами выделены три этапа. На каждом применялись методы, отвечающие цели и задачам исследования (см. табл. 1).

Таблиг^а 1

Этапы, содержание и методы исследования

Этапы, гг. Содержание Методы

1 2 3

Поисково-экспериментальный, (1995 - 1996 год), Изучение проблемы, определение существенных характеристик, формулировка рабочей гипотезы, конкретизация задач исследования, подбор и проработка тестирующих методик, обоснование педагогических условий эффективного тренировочного процесса юношей на этапе начальной специализации в спортивной ходьбе. Теоретический анализ научно-методической литературы по исследуемой проблеме и рабочей документации тренировочного процесса юношей, занимающихся спортивной ходьбой.

Этап формирующего эксперимента, сентябрь 1996 г. - август 1998 г. Выявление характерных особенностей и динамики развития исследуемых качеств у юношей; уточнение педагогических условий повышения эффективности тренировочного процесса; проведение формирующего эксперимента, цель которого заключалась в проверке гипотезы исследования. Беседа; педагогическое наблюдение; хронометрирование; пульсометрия; педагогическое тестирование; функциональные пробы; педагогический эксперимент. Окончание таблицы 1

Этап теорети- Теоретический анализ ческого обоб- Систематизация результатов опытных данных, логичещения, сен- опытно-экспериментальной ра- ский и математический анатябрь 1998 г. - боты, обобщение информации. лиза обработкой материала февраль Оформление диссертационного на ПЭВМ с использованием

1999 г. исследования пакета прикладных программ. Педагогическая интерпретация результатов исследования,его апробация и реализация в диссертационной работе.

Научная новизна исследования состоит: во-первых, в уточнении направленности этапа начальной специализации в спортивной ходьбе, который, учитывая необходимость разносторонности учебно-тренировочного процесса, должен обеспечить фундамент специальной подготовки, имеющий принципиальное значение для дальнейшего.роста спортивного мастерства; во-вторых, определено влияние интенсивности спортивной ходьбы в различных зонах мощности на уровень специальной подготовленности юных ходоков на этапе начальной специализации; в-третьих, осуществлён дифференцированный подход к выбору факторов повышения эффективности учебно-тренировочного процесса юношей на этапе начальной специализации в спортивной ходьбе; в-четвёртых, осуществлён комплексный подход к выбору педагогических условий тренировочной деятельности, влияющий на спортивную результативность юных скороходов.

Теоретическая значимость. Совокупность положений научной новизны диссертационной работы вносит определённый вклад в исследование проблемы физического воспитания подрастающего поколения. Научно обосновано применение комплексной методики учебно-тренировочного процесса юношей на этапе начальной специализации в спортивной ходьбе. На основе выявленных значимых педагогических и медико-биологических факторов разработана математическая модель оценки и прогноза спортивной результативности у юношей на этапе начальной специализации в спортивной ходьбе.

Практическая значимость состоит в том, что научно обоснованная и экспериментально проверенная методика тренировок юношей на этапе начальной специализации в спортивной ходьбе позволяет оптимально управлять спортивной формой и физическим состоянием спортсмена. Материалы изысканий могут быть использованы практическими работниками детско-юношеских спортивных школ в тренировочном процессе с подрастающим поколением.

На защиту выносится методика учебно-тренировочного процесса юношей на этапе начальной специализации в спортивной ходьбе. Методика тренировки основана на следующих положениях:

• В качестве основных средств в учебно-тренировочном процессе юношей на этапе начальной специализации должны использоваться те, которые направлены на совершенствование аэробного компонента выносливости.

• На результат в соревнованиях влияет, прежде всего, уровень специальной работоспособности, аэробной выносливости и функциональное состояние кардиореспираторной системы.

• Осуществлять контроль и прогнозировать спортивный результат у юношей на этапе начальной специализации позволяет предложенная нами математическая модель, учитывающая выявленные регрессионные зависимости.

Обоснованность и достоверность результатов исследования обеспечивается: методологической обоснованностью исходных параметров концептуальной идеи исследования; применением комплекса современных методов исследования, достаточным объёмом выборки и адекватностью методов математико-статистической обработки экспериментальных данных на ПЭВМ. Научные выводы, полученные в диссертации, обоснованы и подтверждены результатами педагогического эксперимента, проведённого на базе спортивных детско-юношеских ,школ городов Челябинска, Магнитогорска и Асбеста (Свердловская область).

Апробация результатов и внедрение. Основные положения и результаты работы докладывались и обсуждались на заседании кафедры лёгкой атлетики Уральской государственной академии физической культуры (1996 - 1998 гг.) и обсуждены на научно-практических конференциях УралГАФК (1997 г.). Разработанная методика тренировки, начиная с 1998 года, внедрена в учебно-тренировочный процесс специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва по лёгкой атлетике города Челябинска.

По теме диссертации опубликовано 6 печатных работ.

Структура диссертации. Диссертация состоит из введения, трёх глав, выводов по каждой из них и заключения. Завершает работу список используемой и цитируемой литературы из 187 источников, в том числе 15 на иностранных языках, которые использовались в ссылках и при формировании основного содержания работы. Текст иллюстрирован 20 таблицами.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

Выводы по третьей главе

1. В течение двух лет начальной специализации отмечается достоверный прирост результатов в контрольной и экспериментальной группах по следующим тестам: прыжок в длину с места, прыжок в высоту с места, удержание виса на согнутых руках на пере> кладине, тест Купера, модифицированный тест Купера, проба жизненной ёмкости лёгких, Штанге, Генчи, Руфье, ортостатическая проба и модифицированный тест PWCno- Это выражается в достоверном приросте скоростно-силовых качеств, силовой выносливости, аэробного компонента выносливости и специальной работоспособности, а также функционального состояния кардиореспираторной системы.

2. У юношей экспериментальной группы прирост результатов в тестировании существеннее по отношению к группе контроля в следующих тестах: удержание виса на согнутых руках на перекладине, тесте Купера, модифицированном тест Купера, проб Штанге, Генчи, Руфье, модифицированный тест PWCno- Это выражается в более существенном приросте силовой выносливости, аэробного компонента выносливости, специальной работоспособности и функционального состояния кардиореспираторной системы.

3. У юношей экспериментальной группы по отношению к группе контроля отмечается более существенный прирост результатов в соревнованиях по спортивной ходьбе.

4. В конце этапа начальной специализации у юношей в спортивной ходьбе специальная работоспособность в экспериментальной группе является существенно влияющим фактором на результат в соревнованиях, тогда как в группе контроля данный фактор является незначимым.

5. Использование спортивной ходьбы в пульсовой зоне 130 - 170 ударов в минуту в качестве основного средства подготовки позволяет повысить эффективность тренировочного процесса у юношей на этапе начальной специализации.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В диссертационном исследовании на основе теоретических и экспериментальных материалов разработана методика. В работе подтверждена эффективность выдвинутой гипотезы и сформулированы следующие выводы:

1. Направленность учебно-тренировочного процесса юношей на этапе начальной специализации в спортивной ходьбе предполагает закладывание основ специальной подготовки и использование сенситивных периодов для воспитания различных компонентов выносливости. Важным условием исследования и практического построения спортивной тренировки юношей является рассмотрение в целом организме функционирования различных систем на основе принципа иерархии, последовательного взаимодействия и системогенеза.

2. Управление учебно-тренировочным процессом юных ходоков включает в себя использование таких средств и методов, которые стимулируют совершенствование специальной подготовленности и различных компонентов выносливости юного спортсмена и при этом позволяют избежать ранней специализации и форсирования тренировочных нагрузок. Эффективность учебно-тренировочного процесса на этапе начальной специализации находится в прямой зависимости от соблюдения этого условия. По результатам нашего исследования установлено, что это условие соблюдается, когда главное место в содержании тренировки на этапе начальной специализации в спортивной ходьбе занимает спортивная ходьба в пульсовом режиме 130 — 170 ударов в минуту.

3. Использование тренировочных воздействий, направленных на воспитание анаэробного компонента выносливости на этапе начальной специализации, оправдано при непосредственной подготовке к соревнованиям (предсоревновательный и соревновательный мезоциклы). Нагрузки аэробного характера должны входить в тренировочную программу на всех этапах подготовки.

4. Эффективность учебно-тренировочного процесса выше, когда основной объём нагрузки выполняется в пулъс.овой зоне 130 - 170 ударов в минуту. У юношей экспериментальной группы, по отношению к группе контроля, прирост соревновательного результата в течение этапа начальной специализации более существенный (р<0,05). Также между группами обнаружены достоверные различия в показателях общей выносливости (модифицированный тест Купера), силовой выносливости (удержание виса на согнутых руках), специальной работоспособности (модифицированный тест PWCi70), а также в пробах, определяющих функциональное состояние кардиореспираторной системы (пробы Штанге, Генчи, Руфье) (р<0,05).

5. Результат в соревнованиях юношей на этапе начальной специализации выше, если высок уровень специальной работоспособности (определяемой по модифицированному тесту PWC]7o), аэробной выносливости (определяемой по модифицированному тесту Купера) и функционального состояния сердечно-сосудистой системы (определяемого по пробе Руфье).

По результатам исследования нами предлагаются следующие практические рекомендации:

1. Основным средством тренировки юношей на протяжении всего этапа начальной специализации в спортивной ходьбе должна быть спортивная ходьба в пульсовом режиме 130 - 170 ударов в минуту. Нагрузка такого характера позволит совершенствовать специальную работоспособность и при этом избегать форсирования подготовленности юного спортсмена.

2. Необходимость использования нагрузки анаэробного характера присутствует только в предсоревновательном и соревновательном мезоциклах, когда происходит непосредственная подготовка к соревнованиям. Такие нагрузки оказывают значительный положительный эффект на развитие специальной тренированности, но при этом велик риск ранней специализации и, как следствие, срыва адаптационных процессов юного организма.

3. Для контроля уровня подготовленности и прогноза результата на соревнованиях рекомендуется использовать уравнение регрессии:

Скорость С/Х - 0,517МТК - 137,22MPWC170 + 27,04ПР, где скорость С/Х - средняя скорость спортсмена на соревнованиях, МТК - результат в модифицированном тесте Купера, MPWC170 -результат в модифицированном тесте PWC170, ПР - проба Руфье.

В нашей диссертационной работе более глубокому исследованию подвергалась только одна сторона подготовленности юношей на этапе начальной специализации в спортивной ходьбе — физическая подготовка. В связи с этим целью дальнейшего исследования может быть исследование технической, тактической, психологической и других сторон подготовленности юных спортсменов.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Колесников, Александр Александрович, Челябинск

1. Абдеев Р. Ф. Философия информационной цивилизации. М.: ВЛАДОС, 1994.-336 с.

2. Абрамова Т. Ф. И др. Управление тренировкой должно опираться, прежде всего, на биологические законы // Теория и практика физической культуры. 1991. - № 6. - С. 37 - 39.

3. Агаджанян Н. А., Катков А. Ю. Резервы нашего организма. -М.: Знание, 1990. 240 с.

4. Алабин В. Г. Организационно-методические основы многолетней тренировки юных легкоатлетов: Учеб. пособие для ст-тов ин-тов физ. культуры. Челябинск: ЧГИФК, 1986. - 42 с.

5. Алексеев В. М. Пульсовая оценка спортивных нагрузок: Метод. разраб. для ст-тов и слушателей ФПК ГЦОЛИФКа / ГЦОЛИФК.- М.: ГЦОЛИФК, 1983. 46 с.

6. Алфёрова Т. В. Возрастные особенности адаптации сердца к локальной работе мышц у спортсменов // Возрастные особенности адаптации кардиореспираторной системы при занятиях физкультурой и спортом: Сб. науч. тр. Челябинск: ЧГИФК, 1985. - С. 37 - 47.

7. Ананьев Б. Г. О проблемах современного человекознания. -М.: Педагогика, 1977. 234 с.

8. Анохин П. К. Очерки физиологии функциональных систем. -М.: Медицина, 1975. 448 с.

9. Артамонов В. Н. Физиологические факторы, определяющие физическую работоспособность: Метод, разраб. для ст-тов, аспирантов и слушателей фак. совершенствования ГЦОЛИФКа / ГЦОЛИФК.- М.: ГЦОЛИФК, 1989. 39 с.

10. Аулик И. В. Как определить тренированность спортсмена. -М.: Физкультура и спорт, 1977. 195 с.

11. Афанасьев А. Моё лекарство от всех скорбей // Будь здоров!. 1996. -№ 11. - С. 15.

12. Афанасьев В. Г. Мир живого: системность, эволюция, управление. М.: Политиздат, 1986. - 334 с.

13. Ашмарин Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании: Пособие для студентов, аспирантов и преподавателей ин-тов физ. культуры. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 223 с.

14. Бекмансуров X. А. Влияние продолжительной ежедневной ходьбы на артериальное кровяное давление сельских школьников // Теория и практика физической культуры. 1977 - №5. - С. 46 - 48.

15. Бондаренко С. К. Спортивная ходьба: техника, методика, тактика. -СПб.: ЦЛПС. 1993. 96 с.

16. Борилкевич В. Е. Физическая работоспособность в экстремальных условиях мышечной деятельности. Л.: Изд. ЛГУ, 1982.

17. Бриклин М. Бесплатный антидепрессант // Будь здоров!. -1996 № 11. - С. 84 86.'

18. Бунак В. Продлевайте молодость! // Наш друг — бег. М., 1972. - С. 46.

19. Вайнбаум Я. С. Дозировка физических нагрузок школьников. М.: Просвещение, 1991. - 64 с.

20. Вайцеховский С. М. Книга тренера. М.: Физкультура и спорт, 1971. - 312 с.

21. Валик Б. В. Тренерам юных легкоатлетов. М.: Физкультура и спорт, 1974. -168 с.

22. Верхошанский Ю. В. Актуальные проблемы современной теории и методики спортивной тренировки. // Теория практика физической культуры. 1983, - №8. - С. 21 - 28.

23. Верхошанский Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 331 с.

24. Верхошанский Ю. В. Принципы организации тренировкиспортсменов высокого класса в годичном цикле // Теория и практика физической культуры. 1991. - №2. - С. 24 - 31.

25. Верхошанский Ю. В. Программирование и организация тренировочного процесса. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 176 с.

26. Виру А. А. Гормональные механизмы адаптации и тренировки. Л.: Наука, 1981. - 155 с.

27. Виру А. А. и др. Аэробные упражнения / А. А. Виру, Т. А. Юримяэ, Т. А. Смирнова. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 142 с.

28. Волков В. М. Тренеру о подростке. М.: Физкультура и спорт, 1973. - 75 с.

29. Волков В. М., Мильнер Е. Г. Человек и бег: Медико-биологические основы оздоровительного бега. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 143 с.

30. Волков Н. И. Биохимические основы выносливости // Теория и практика физической культуры. 1967. - № 4. - С. 19 - 26.

31. Волков Н. И. Тесты и критерии для оценки выносливости спортсменов: Учеб. пособие. М.: ГЦОЛИФК, 1989. - 44 с.

32. Воробьёв А. Н., Тренировка, работоспособность, реабилитация. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 272 с.

33. Выносливость юных спортсменов / Под ред. Р. Е. Мотылян-ской. М.: Физкультура и спорт, 1969. - 223 с.

34. Гаврилов Д. Н. Нормирование физических нагрузок в занятиях оздоровительной направленностью по уровню аэробной выносливости: Автореф. дис. на соиск. учёной степ. канд. пед. наук / СПбНИИФК. СПб, 1995. - 21 с.

35. Гаврилов Д. Н., Романова Е. Е. Методика определения интенсивности нагрузки при тестировании общей физической выносливости // Научно-методические проблемы управления массовой физкультурно-оздоровительной работы: Сб. тр./ ЛНИИФК. Л., 1990. 1. С. 61 64.

36. Гайс И. А. Учись ходить быстро. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 110 с.

37. Гальчинский В. А., Ажицкий К. Ю. О тренировке выносливости юношей 13 15 лет с использованием бега со скоростью на уровне анаэробного порога // Теория и практика физической культуры. - 1990. - № 10. - С. 36 - 38.

38. Годик М. А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 136 с.

39. Головина Л. Л. Физиологические особенности некоторых функций и мышечной деятельности школьников. М.: ГЦОЛИФК, 1984.- 29 с.

40. Голощапов Б. Р., Прокудин Б. Ф. Оптимизация нагрузок при непрерывном беге на этапе предварительной спортивной подготовки младших школьников // Теория и практика физической культуры. -1982. -№ 7. С. 28 -29. '

41. Голубничий В. С. Почему люди ходят М.: Молодая гвардия, 1981. -176 с.

42. Горкин М. Я. И др. Большие нагрузки в спорте / М. Я. Горкин, О. В. Кочаровская, Л. Я. Евгеньева. — Киев: Здоров'я, 1973. -184 с.

43. Горохов Н. М., Горохова М. В. Физиологические критерии адаптации детей к бегу на длинные и средние дистанции // Адаптациядетей школьного возраста к физической нагрузке: Межвузовский сб.науч. тр. Челябинск, 1981. - С. 83 - 87.

44. Граевская Н. Д. Некоторые материалы врачебного исследования по характеристике тренировки, направленной на преимущественное развитие выносливости // Научные труды за 1970 г. М.: ВНИИФК, 1972. -т. II. - С. 82 - 84.

45. Давиденко Д. Н., Мозжухин А. С. Функциональные резервы адаптации организма спортсмена. Лекция. — Л.: ГДОИФК, 1985. — 21 с.

46. Давиденко Д. Н., Мозжухин А. С., Пономарёв В. П., Ващук О. В., Телегин В. В. К вопросу о факторах, лимитирующих выносливость // Физиологические факторы, определяющие и лимитирующие спортивную работоспособность. М.: ГЦОЛИФК, 1982. - С. 50 - 51.

47. Давиденко Д. Н., Телегин В. В., Ващук О. В. Физиологические резервы работоспособности // Физиологические факторы, определяющие и лимитирующие спортивную работоспособность. М.: ГЦОЛИФК,1982. - С. 51 - 53.

48. Дубогай А. Д. Развитие общей выносливости у школьников младших классов различного соматотипа с разным уровнем биологической зрелости // Физиологические факторы, определяющие и лимитирующие спортивную работоспособность. М.: ГЦОЛИФК, 1982. -С. 56 - 57.

49. Дубровский В. И. Реабилитация в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1991. - 205 с.

50. Дубровский В. И. Спортивная медицина: Учебник для студентов вузов. М.: Гуманит. Изд. Центр. ВЛАДОС, 1998. - 480 с.

51. Душанин Н. А. и др. Тренировочные программы для здоровья / С. А. Душанин, Л. Я. Иващенко, Е. А. Пирогова. Киев: «Здо-ров'я», 1985. - 27 с.

52. Загузов Н. И. Подготовка и защита диссертации по педагогике: Науч. метод, пособие - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Изд. дом Ореол-Лайн, 1998. - 191 с.

53. Залесский М. 3., Рейзер Л. Ю. Путешествие в Страну бега. -М.: Физкультура и спорт, 1986. 96 с.

54. Зациорский В. М. Физические качества спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1966. - 200 с.

55. Иваницкая И. Н. К исследованию физической работоспособности у детей и подростков // Теория и практика физической культуры. 1973. - №4. - С. 38 - 40.

56. Иванов В. В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 256 с.

57. Имелик О. И. О значении общей кислородной ёмкости крови при выполнении продолжительной напряжённой работы / Физиологические факторы, определяющие и лимитирующие спортивную работоспособность. М.: ГЦОЛИФК, 1982. - С. 77.

58. Кабачкова П. И., Филин В. П. Проблемы воспитания выносливости у юных спортсменов // Тезисы докладов III Всесоюзной научной конференции по проблемам юношеского спорта / ВНИИФК -М., 1973. С. 45 - 46.

59. Карпенко В. Б. Корреляционные связи физических качеств у учащихся четвёртых классов при развитии выносливости // Сборник трудов / Грузинский ГИФК.- Тбилиси, 1976. Т. X. - С. 100 - 105.

60. Карпенко В. Б. О некоторых вопросах тестирования при определении уровня развития выносливости у детей 10-11 лет // Сборник трудов / Грузинский ГИФК. Тбилиси, 1975. - Т. IX. - С. 206 -210.

61. Карпенко В. Б. Об особенностях развития выносливости к динамическим нагрузкам у учащихся 4 5-х классов // Сборник трудов / Грузинский ГИФК. - Тбилиси, 1978. - Т. XI — С 109 - 112.

62. Карпенко В. Б. Работа на выносливость и её влияние на развитие других физических качеств у учащихся 4-х классов // Сборник трудов / Грузинский ГИФК. Тбилиси, 1976. - Т. X. - С. 106 - 108.

63. Карпман В. Л. и др. Исследование физической работоспособности у спортсменов / В. Л. Карпман, 3. Б. Белоцерковский, И. А. Гудков. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 95 с.

64. Карпман В. Л., Гудкова И. А., Койдинова Г. А. Непрямое определение максимального потребления кислорода у спортсменов высокой квалификации// Теория и практика физической культуры. -1972. -№1. -С. 37 41.

65. Квашук П. В., Корженевский А. Н. Эффективность непрерывных и повторных методов тренировки юных спортсменов // Теория и практика физической культуры. -1991. -№4. С. 42 - 45.

66. Колчинская А. 3. Кислородные режимы организма ребёнка и подростка. Киев: Здоров'я, 1973. - 320 с.

67. Корженевский А. Н., Квашук П. В. Особенности адаптации детей к физическим нагрузкам // Теория и практика физической культуры. 1993 - №5-6. - С. 19 - 23.

68. Коробов А. Н. О беге почти всё. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 64 с.

69. Королёв Г. И. Структура подготовки квалифицированных скороходов: Метод, рек. / Под ред. А. И. Полунина, В. Н. Кулакова. -М.: ВНИИФК, 1986. 56 с.

70. Королёв Г. Спортивная ходьба (отбор и подготовка резерва) // Лёгкая атлетика. 1986 - №7. - С.11-13.

71. Королёв Г. Спортивной ходьбе — объективное судейство // Лёгкая атлетика. 1988. - №8. - С. 13.

72. Кузнецова В. Н. Применение повышенных тренировочных нагрузок в тренировке юных легкоатлетов // Тезисы докладов III Всесоюзной научной конференции по проблемам юношеского спорта /ж

73. ВНИИФК. М.; 1973. - С. 56 - 57.

74. Кузьмин В. Тесты для ходоков // Лёгкая атлетика. 1986. -№5.-С. 7-8. /

75. Кулаков В. Н. Структура подготовки квалифицированных скороходов: Метод, рек. М.: ВНИИФК. 1986. - 55 с.

76. Куликов Л. М. Управление спортивной тренировкой: системность, адаптация, здоровье. М.: ФОН, 1995. - 395 с.

77. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия. 2-е изд., доп., перераб. - М.: Физкультура и спорт,, 1989. - 224 с.

78. Кучкин С. Н., Бакулин С. А. Аэробная производительность и методы её повышения: Учеб. пособие. Волгоград: Волгоградская правда, 1985, -128 с.

79. Кучкин С. Н., Ченегин В. М. Физиологические методы исследования в спорте. Волгоград: ВГИФК,1981. - 84 с.

80. Лёгкая атлетика. Дозированная ходьба и оздоровительный бег: Учеб. пособие для слушателей факультета повышения квалификации / ГЦОЛИФК. М.: ГЦОЛИФК, 1989. - 111 с.

81. Летунов С. П., Мотылянская Р. Е. Материалы к обоснованию теории развития выносливости // Научные труды за 1973. М.: ВНИИФК. 1974. - С. 128.

82. Лидьярд А., Гилмор Г. Бег с Лидьярдом:Пер. с англ.. — М.: Физкультура и спорт, 1987. — 255 с.

83. Макеев Н. Н., Тёмкин И. Б. Здоровье и бег. М.: Физкультура и спорт, 1976. - 108 с.

84. Максименко Г. Н. Управление тренировочным процессом юных бегунов. Киев: Здоров'я, 1978. - 144 с.

85. Матвеев Л. П. Основы спортивной тренировки. — М.: Физкультура и спорт, 1977. 271 с.

86. Матсин Т. А., Виру А. А. Функциональная устойчивость регулирующих и регулируемых систем как фактор спортивной работоспособности и основы выносливости // Теория и практика физической культуры. 1978. - № 11. - С. 19 - 22.

87. Меерсон Ф. В. Адаптация, деадаптация и недостаточность сердца. М.: Медицина, 1978. - 344 с.

88. Метаболизм в процессе физической деятельности / Под ред. М. Харгривса. -— Киев: Олимпийская литература, 1998. — 286 с.

89. Методология и методика научного исследования (для педагогических работников новых типов учеб. заведений, занимающихся опытно-экспериментальными исследованиями)/А. Я. Найн, ЧГИФК. -Челябинск: ЧГИФК, 1993. 52 с.

90. Методы педагогического исследования. Лекции: Под ред. В. И. Журавлёва. Учеб. пособие для студентов пед. ин-тов. М.: Просвещение, 1972. - 159 с.

91. Мильнер Е. Г. Выбираю бег! — М.: Физкультура и спорт, 1984. — 81 с.

92. Мотылянская Р. Е. Пути изучения проблемы развития выносливости в юношеском возрасте // Сборник докладов на II Всесоюзной конференции по проблемам юношеского спорта / ВНИИФК. -М., 1971. С. 62 - 69.

93. Мотылянская Р. Е. Факторы, способствующие успешному спортивному совершенствованию юных спортсменов в циклических видах спорта (по данным врачебно-физиологических исследований) // Научные труды за 1970 г. / ВНИИФК. М., 1972. -ТИ- С. 58 - 60.

94. Мякишев В. А. Особенности развития выносливости к работе умеренной интенсивности у мальчиков 8 15 лет // Вопросы управления учебно-тренировочным процессом подготовки спортсменов / Казахстанский ИФК. - Алма-Ата, 1975. - Вып. 2. - С. 79 - 81.

95. Найн А. Я. Технология работы над кандидатской диссертацией по педагогике/УралГАФК. Челябинск, 1996. - 144 с.

96. Наука и спорт. Сб. обзорных статей. Пер. с английского. -М.: Прогресс, 1982. 270 с.

97. Нгоан Ч. В. Развитие выносливости у юных бегунов // Теория и практика физической культуры 1979 - №5. - С. 79 -81.

98. Никитушкин В. Г., Малыгин А. В. Комплексная оценка уровня физической подготовленности юных спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1987. - № - 191 с.

99. О беге почти всё. / Сост. А. Н. Коробов. М.: Физкультура и спорт, 1986. - С. 36 - 38.

100. Озолин Н. Г. Развитие выносливости спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1959. - 128 с.

101. Определение физической подготовленности школьников / Под ред. Б. В. Сермеева. М.: Педагогика, 1973. - 104 с.

102. Определение физической работоспособности спортсменов: Лекция для ст-тов ин-тов физической культуры. / Сост. В.Л. Карп-ман, З.Б. Белоцерковский, И.А. Гудков.: М.: ГЦОЛИФК, 1978. -23 с.

103. Основы теории и методики физической культуры: Учеб. для техникумов физ. Культуры / Под ред. А. А. Гужаловского. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 352 с.

104. Основы управления подготовкой юных спортсменов / Под общ. ред. М. Я. Набатниковой. М.: Физкультура и спорт, 1982. -280 с.

105. Пашкевичус Э. А., Янкаускас И. М. Физическая подготовленность школьников — один из факторов их успеваемости // Теория и практика физической культуры. 1975. - №12. - С. 33 - 36.

106. Петросян С. А. О нормировании физических нагрузок в туристических пеших походах школьников 12-15 лет // Теория и практика физической культуры. 1990. - № 6. - С. 53 - 55.

107. Пирогова Е. А. и др. Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека / Е. А. Пирогова, Л.Я. Ива-щенко, Н. П. Страпко. Киев: Здоров'я, 1986. - 152 с.

108. Платонов В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте: Учебное пособие. Киев: Олимпийская литература, 1997. - 586 с.

109. Платонов В. Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 286 с.

110. Платонов В. Н. Структура многолетнего и годичного циклов подготовки // Современная система спортивной подготовки. М.: СААМ, 1995. - С. 389 - 407.

111. Полунин А. И., Снесарев Н. К. Методические особенности подготовки высококвалифицированных бегунов на длинные дистанции: ретроспективный анализ. М.: Советский спорт, 1990. - 45 с.

112. Полякова Г. И. Влияние физических нагрузок на мозговое кровообращение на фоне выполнения умственной работы // Теория и практика физической культуры. 1974 - № 9. - С. 33 - 36.

113. Попова А.Ф., Белова Г. Б. Конструктивная педагогика / Под ред. Л.М.Куликова. УралГАФК. Челябинск: УралГАФК, 1997. - 39, с.

114. Прусов П. К. Адаптация мальчиков пубертатного возраста к физическим нагрузкам и их гигиеническая коррекция: Автореф. дис. на соиск. учёной степени канд. мед. наук. М., 1995. - 20 с.

115. Прусов П. К., Велитченко В. К. Физическая работоспособность подростков, тренирующихся в видах спорта на выносливость, при разной степени полового созревания // Теория и практика физической культуры. 1988 - № 2. - С. 28 - 29.

116. Пустоозёров А. И., Мелихова Т. М. Физическая работоспособность и механизмы регуляции сердечного ритма юных спортсменов // Научные основы отбора и тренировки юных спортсменов: Сб. науч. тр. / ОГИФК, ЧГИФК. Челябинск, 1983. - С. 26 - 36.

117. Рачёв К., Христосков П., Динёв Д. Исследование эффективных средств и методов развития выносливости подростков на этапе начальной спортивной подготовки // Теория и практика физической культуры. 1978. - № 10. - С. 46 - 50.

118. Рубана И. Э., Аулик И. В. Аэробно-анаэробный переход — критерий работоспособности и дозатор интенсивности при тренировке детей // Теория и практика физической культуры. 1986. - № 10. - С. 41 - 44.

119. Сальникова Г. П. Физическое развитие школьников. — М.: Просвещение, 1968. 168 с.

120. Сафонов Ю. Д. Определение общей физической выносливости у спортсменов // Теория и практика физической культуры. -1982. №1. - С. 26 -28.

121. Синяков А. Ф. Исследование физической работоспособности спортсменов в лабораторных условиях: Метод, разраб. для ст-тов-заочников ин-тов физ. культуры. М.: ГЦОЛИФК, 1980. - 19 с.

122. Синяков А. Ф. Ходьба и бег как средства реабилитации и физического совершенствования человека: Метод, рек. для ст-тов и слушателей ин-тов физ. культуры. М.: ГЦОЛИФК, 1982. - 22 с.

123. Сироткина Б. А., Лисицкая Т. С. Исследование физической работоспособности подростков-спортсменов и их сверстников, не занимающихся спортом // Теория и практика физической культуры. -1973. № 3. - С. 48 - 49.

124. Скачков И. Г. Ежедневные занятия физкультурой с учащимися на воздухе: Кн. для учителя. Из опыта работы. М.: Просвещение, 1991. - 64 с.

125. Соломина Т. В. Возрастные особенности обмена веществ и особенности методики физического воспитания детей и подростков: Лекция для ст-тов ин-тов физ. культуры. Омск, Челябинск, 1990. -23 с.

126. Сонькин В. Д. Энергетика оздоровительных упражнений// Теория и практика физической культуры. -1991. № 2. - С. 32 -39.

127. Сотникова М. П. Ходьба для здоровья. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 32 с.

128. Специальная выносливость спортсмена. Под ред. М. Я. На-батниковой. М.: Физкультура и спорт, 1972. - 264 с.

129. Спортивная физиология: Учеб. для ин-тов физ. культуры / Под ред. Я. М. Коца. — М.: Физкультура и спорт, 1986. — 240 с.

130. Степанов Е. И., Николаев А. А. Тесты для оценки работоспособности при воспитании общей выносливости у юных лыжников-гонщиков // Теория и практика физической культуры. 1973. - №10. - С. 32 - 35.

131. Субботина К. П., Горшков В. Е., Майоров В. А. О развитии выносливости у детей школьного возраста // Сборник докладов на II Всесоюзной конференции по проблемам юношеского спорта / ВНИИФК. М., 1971. - С. 69 - 75.

132. Суслаков Б. А., Лазаренко Т. П. Тестирование в физическом воспитании: Метод, разраб. для ст-тов ГЦОЛИФКа. М.: ГЦОЛИФК, 1988. - 18 с.

133. Суслов Ф. П. С чего начинается бег? М.: Физкультура и спорт, 1974. -167 с.

134. Теория и методика физического воспитания: Учеб. для интов физ. культуры. В 2-х т. / Под общей ред. JI. П. Матвеева и А. Д. Новикова. 2-е изд., испр. и доп. М.: Физкультура и спорт, 1976.

135. Техника спортивной ходьбы. Лекция для студентов-заочников / Сост. Ф. И. Николаиди. М.: ГЦОЛИФК, 1980. - 15 с.

136. Толкачёв Б. С. Развитие общей выносливости у детей младшего школьного возраста // Теория и практика физической культуры. 1971. - № 3. - С. 52 - 55.

137. Толкачёв Б. С. Сравнительная эффективность вариантов методики воспитания общей выносливости у мальчиков. // Тезисы докладов III Всесоюзной научной конференции по проблемам юношеского спорта / ВНИИФК. М., 1973. - С. 73 - 75.

138. Толковый словарь спортивных терминов. Около 7400 терминов / Сост. Ф. П. Суслов, С. М. Вайцеховский. М.: Физкультура и спорт, 1993. - 352 с.

139. Травин Ю. Г. и др. Возрастная систематизация средств и методов подготовки бегунов (средние и длинные дистанции): Метод, разраб. для слушателей ВШТ, ФПК и студентов ГЦОЛИФКа / Ю. Г. Травин, А. П. Окунёв, Б. В. Деревков М.: ГЦОЛИФК, 1986. - 57 с.

140. Травин Ю. Г., Гудыма С. А. Выносливость, методы её развития и контроля: Метод, рек. М.: ГЦОЛИФК, 1991. - 35 с.

141. Травин Ю. Г., Карманов М. И. Научно-методические основы подготовки резервов по бегу на выносливость (средние и длинные дистанции): Учеб. пособие для слушателей ВШТ и ФПК. М.: ГЦОЛИФК, 1980. - 53 с.

142. Уилмор Дж. X., Костилл Д. JI. Физиология спорта и двигательной деятельности. Киев: Олимпийская литература, 1997. -503 с.

143. Упражнения на выносливость — программа здоровья: Пер. с нем. / Е. Бокк, X. Кёлер, X. Рейнагель, М. Шолих.; Под общ. ред. X. Кёлера. — М.: Физкультура и спорт, 1984. — 48 с.

144. Ухов В. В. Ходить надо умеючи. JL: Лениздат, 1985.47с.

145. Филин В. П. Актуальные проблемы теории и методики юношеского спорта // Теория и практика физической культуры. -1990 №2. - С. 25 - 31.

146. Филин В. П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 252 с.

147. Филин В. П. Теория и методика юношеского спорта: Учеб. пособ. для ин-тов и техникумов физ. культуры М.: Физкультура и спорт, 1987, - 128 с.

148. Филин В. П., Рубин В. С. Нагрузки и периодизация тренировочного процесса юных спортсменов на отдельных этапах многолетней подготовки в циклических видах спорта на выносливость // Теория и практика физической культуры. 1988. - № 12. - С. 22 - 24.

149. Филин В. П., Фомин Н. А. Основы юношеского спорта. -М.: Физкультура и спорт, 1980. 255 с.

150. Философский словарь / Под ред. И. Т. Фролова. 6-е изд., перераб. и доп. - М.: Политиздат, 1991. - 560 с.

151. Фомин Н. А. Возрастные особенности адаптации к физичеуским нагрузкам в процессе развития тренированности // Адаптация детей школьного возраста к физической нагрузке: Межвузовский сб. науч. тр. Челябинск, 1981. - С. 3 - 15.

152. Фомин Н. А., Вавилов Ю. Н. Физиологические основы двигательной активности. М.: Физкультура и спорт, 1991, - 224 с.

153. Фомин Н. А., Кузнецов В. И., Кузнецова В. Н. Изменение соотношений показателей кардио-респираторной функции, гемодинамики и физической работоспособности спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1974. - № 8. - С. 39 - 41.

154. Фомин Н. А., Филин В. П. На пути к спортивному мастерству (адаптация юных спортсменов к физическим нагрузкам). М.: Физкультура и спорт, 1986. - 159 с.

155. Фруктов А. и др. Спортивная ходьба (поурочная программа) / А. Фруктов, А. Поляков, Г. Королёв, С. Малахов // Лёгкая атлетика. 1983. - №12. - С. 11 - 13.

156. Фруктов А. Л. Спортивная ходьба. М.: Физкультура и спорт, 1970. - 56 с.

157. Хаустов С. И. Целесообразность воспитания и возрастные особенности развития выносливости у детей и подростков. // Вопросы теории и методики физического воспитания / Казахстанский ИФК. Алма-Ата, 1978. - Вып. VI. - С. 77 - 85.

158. Хрипкова А. Г. Возрастная физиология. М.: Просвещение, 1978. - 287 с.

159. Хрущёв С. В., Круглый М. М. Тренеру о юном спортсмене. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 157 с.

160. Хрущёв С. В., Споров О. А. Объёмы сердца у юных спортсменов // Теория и практика физической^культуры. 1973. - № 10. -С. 35 - 38.

161. Человек, который изобрёл бег /Интервью с Артуром Лидь-ярдом // Лёгкая атлетика. 1995. - №11. - С. 14 - 15.

162. Чернов К. Л., Федотова В. Г. Выносливость и методы её развития у лиц разного пола и возраста // Тезисы докладов III всесоюзной научной конференции по проблемам юношеского спорта / ВНИИФК. М., 1973. - С. 79 - 81.

163. Шенкман Б. С. и др. Стратегия и клеточные механизмы адаптации мышц при развитии выносливости // Теория и практика физической культуры. 1994. - №1-2. - С. 13 - 19.

164. Шимко А. М. Ходьба к здоровью, мыслям, медалям. Методика: Кн. II. Вашингтон-Киев: ВОРИП «Надстырье», 1996. - 123 с.

165. Шимко А. М. Ходьба к здоровью, мыслям, медалям. Техника: Кн. I. Вашингтон-Киев: ВОРИП «Надстырье», 1996. - 128 с.

166. Ширковец Е. А., Костюков В. В. Годичная выносливость спортсмена // Теория и практика физической культуры. 1980. -№11. - С. 20 - 22.

167. Шубик Э. М., Левин М. Я. Иммунологическая реакция юных спортсменов. — М.: Физкультура и спорт, 1982. — 175 с.

168. Якимов А. М. и др. Современная тренировка бегунов на средние и длинные дистанции: Метод, пособие / А. М. Якимов, П. Н. Хломенок., А. П. Хломенок. М., 1987. - 138 с.

169. Якимов А. М. О кризисе «официальной» методики тренировки в циклических видах спорта // Теория и практика физической культуры. 1990. - №2. - С. 43 - 45.

170. Astrand P. О., Rodahl К. Textbook of work physiology:

171. Physiological bases of exercise. Ntw York: St. Louis McGrow. - Hill? 1977. - 681 p.

172. Besser D. Anaerobic Threshold alterations caused by endurance training young children // J. Sport Med. —1983. Vjl. 23, №4. - P. 445.

173. Christensen E. H., Hansen O. Respiratorscher Quotient und O2-Aufnahme // Skand. Arch Physiol. 1939. - 81. - S. 180 - 189.

174. Coggan A. R., Habash D. L., Mendelhall L. A., Swanson S. C., Kien C. L. Isotopic estimation of CO2 production during exercise before and after endurance training // J. Appl. Physiol. 1993. - 75. - P. 70 -75.

175. Coggan A. R., Kohrt W. M., Spina R. J., Bier D. M., Holloszy J. O. Endurence training decreases plasma glucose turnover and oxidation during moderate intensity exercise in men // J. Appl. Physiol. 1990. -68. - P. 990-996.

176. Costill D. L. Inside running: Basics of sports physiology. Indianapolis: Benchmark Press, 1986. - 178 p.

177. Costill D. Cjule E. F., Fink W. J. et al. Adaptations in sksletel muskle following strength training // J. Appl. Physiol. 1979. -V. 46 № 1. - P. 96.

178. Green H. J., Ball-Burnett M. E., Smith D., Livesey J., Farrance B. W. Early muscular and metabolic adaptations to prolonged exercise training in humans // J. Appl. Physiol. 1991 - 70. - P. 2032 - 2038.

179. Henriksson J. Training induced adaptation of skeletal muscle and metabolism during submaximal exercise // J. Phisiol. 1997. - 270. - P. 661 -667.

180. Hermansen I., Wachtlova M. Cappillary density of sceletal muscle in well-trained and untrained men // Jornal of Applied Physiology. 1971. - 30. - P. 860 - 863.

181. Holloszy J. О. Biochemical adaptations in muscle 11 J. Biol. Chem. 1967. - 242. - P. 2278 - 2282.

182. Issekutz В., Miller H. I., Paul P., Rohahl K. Aerobic work capacity and plasma FFA turnover // J. Appl. Physiol. 1965. - 20. -P. 293- 296.

183. Karlsson J., Nordesjo L.-O., Saltin B. Muscle glycogen utilization during exercise after physical training // Acta Physiol. 1974. -90. - P. 210 -217.

184. Martin D., Carl K., Lehnertz K. Handbuch Trainingslehre. -Schorndorf: Hofman, 1991. P. 1.72 - 213.

185. Saltin В., Nazar K., Costill D. L., Stein E., Jensson E., Essen В., Gollnick P. D. The nature of the training response: peripheral and central adaptation to one-ltggtd exercise // Acta Physiol. Scand. -1976. -96. P. 289 305.

186. Rowland T. W. Aerobic response to endurance training in pre-pubescent children: A critical analysis // Medicine and Science in Sports and Exercise. 1985. - 17. - C. 493 - 497.

187. Sharp R. L., Costill D. L., Fink W. J., King D. S. Effects of eight weeks of bicycle ergometer sprint training on human muscle buffer capacity // International Journal of Sports Medicine. 1986. - 7. - P. 13- 17.