автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Планирование физической подготовки конькобежек групп спортивного совершенствования

Автореферат диссертации по теме "Планирование физической подготовки конькобежек групп спортивного совершенствования"

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ТРАПНЫЙ ОРДЕНА ЛЕНИНА ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ ОТЬТУга

К 046.01.01. На зр^ ру^с,

ЕНФМАЙШВИШ Ирина Васильевна

ШНИРОВШЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ КОНЬКОЕЕЕК ГРУПП СГОРТИШОГО СОЕЕИСЕНСТВОВАНИЯ

13.00.04 ~ Теория в методика фяанческого воспитания, спортизаой тренировка в оздоровительной фгаетескоЗ вуллтура

Автореферат

диссертация га соискание учено! степей ыядвдата седатогачвсма наух

Москва - 1990

Работа выполнена в Государственной центральной ордена Ленина институте физической культуры.

Научный руководитель - кандидат биологических наук

В.Н. Селуянов.

Официальные оппоненты -

доктор педагогических наук, профессор, Суслов у.П. кандидат биологических наук, доцент, Конрад А.Н.

Ведущая организация -

Центральный научно-исследовательский институт спорта

Защита состоится часов

на заседании специализированного Совета К 046.01.01 Государственного центрального ордена Ленина института физической культуры пс адресу: Москва, Сиреневый бульвар, 4.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке института.

#

Автореферат разослан //

Ученый секретарь специализированного Совета, кандидат педагогических наук,

ДОЦент £.Н. Примаков

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТ«

Актуальность. Накопление новых теоретических знаний о $пзпо-• логических закономерностях воспитания физических качеств делает необходим™ пересмотр многих традиционных взглядов на принципы, на основании которых планируется подготовка спортсмзнов. В частности, появившиеся в последнее время данные об обусловленности выносливости спортсменов их высоким силовым потенциалам, делает необходимым разработку средств и методов повышения силы основных шшечннх групп в видах спорта, связанных с проявлением выносливости- Это особенно справедливо для скоростного бега на коньках, где качество выносливости необходимо проявлять в условиях очень ¡высокого относительного напряжения мышц.

Б настоящее время проблема физической подготовки конькобежцев еще не стала предметом пристального внимания исследователей. .Значительно больше работ посвящено подготовке м-ужтан-коньксбел-дев. Однако и в этом случае з основе методов планирования лежит •эмпирический лодход. Бри разработке тренировочных циклов не учитывается закономерности синтеза тех или иных морфоструктур в организме спортсменов. Контроль же за гипертрофией мышц, миокарда и других органов может осуществляться на основе методов педагогического тестирования и результатов соревнований, однако точности этих методов недостаточно, чтобы оценить влияние одного тренировочного занятия на состояние морфоструктур.

Динамика же изменения концентрации М0 позволит определить момента появления сзергвосстановления функциональных вогмоянос-теД мши, т.е. нормализации морфоструктур в мышечных волокнах.

■ ^бо^дд узчготеза заключается в том, что разработка методики тренировки конькобежцев в микро-, мезо- и макреетклах на основе влияния нагрузок разной фсзиологическоЗ направленности на белковый обмен е мышах, а также с учетом особенностей хепег.ого оргл-

низма позволит повисеть эффективность тренировочного процесса.

Цел,ьв настоящего исследования явилась разработка и обоснование для конькобедек групп спортивного совершенствования такой системы планирования физической подготовки в тренировочных циклах, при которой анаболические процессы в организме преобладали бы над катаболлчеасими.

Научная новизна результатов исследования заключается в определения влияния физических упражнений разной физиологической направленности на белковый обмен спортсменок; в исследовании изменений концентрация мочевикы в крови у девушек 16-17 лет в разные фазы овариально-ыенструального цикла; в исследовании нового метода развития специальных физических качеств конькобежек, а именно стато-динакических упражнений; в разработке программы физической подготовки конькобежек с преобладанием анаболических процессов в организме спортсменок над катаболическими.

Практическая значимость состоит в тон, что по результатам исследования разработаны методические рекомендации, которые могут быть использованы для контроля за уровнем физической подготовленности конькобежек, а также при планировании учебно-тренирозочно-го процесса конькобежек групп спортивного совершенствования.

На защиту выносятся слепуртще положения;

1. Изменения концентрации мочевины в крови в овариально-мен-струальнои цикле у неспортсменок.

2. Изменение концентрация мочевины в крови у спортсменок в ответ на нагрузки разной физиологической направленности. Определение моментов появления сверхвосстановления к нормализации белкового обмена.'

3. Программа физической подготовки конькобежек групп спортивного совершенствования о преобладанием анаболических пронес-

сов а организме над катабодгческзши.

Объем и структура тгассертятря. ТТиссертяпия состоит из введения, пяти глав, выводов, списка литературы а приложений. К работе прилагаются 2 акта внедрения. Диссертационная работа 7.зло- *•

/

жена на 179 стр. машинописного текста, имеет 12 таблиц и 17 рисунков. Список литературы включает 168 публикаций, из них 58 зарубежных.

ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ й ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

В работе были поставчены следующие задачи:

1. Исследовать изменения М0 у девушек 16-17 лет, не занима-П5НХСЯ спортом в овариально-менструальпом гщкле.

2. Изучить влияние физических упражнений разной физиологической направленности на белкошй обмен в организме спортсменок 15-17 лет.

3. Определить эффективность использования стато-динлмичес-кззх упражнений в тренировочном процессе с учетом изменения концентрации мочевинн в 1фови у девушек.

4. Обосновать построение тренировочных пиктов конькобежек на этапе спортивного совершенствования на основе влияния ¿[иалче-склх упражнений на белковый обмен и определить их эффективность.

Для ре ж едя поставленных задач применялись следующие методы исследования:

1. Анализ научно-ыетодической литературы.

2. Педагогические наблюдения.

3. Антропометрия.

4. Педагогические контрольные испытания.

5. Методы биохимического контроля.

■Б. Педагогический эксперимент.

7, Метода математической статистики.

0г>ганиза1шя исследования. Решение поставленных задач и проверка объективности полученных данных проводилась с 1985 по 1388 год.

В целом исследования включали три этапа.

На первом отапе (1985-1986 гг.) изучалась и анализировалась научно-методическая литература.

Второй этап (ноябрь 1986 - ишь 1987 г.) предусматривал проведение трех предварительных экспериментов.

Третий этап исследований (тонь 1987 - октябрь 1988 г.) предусматривал проведение основного педагогического эксперимента. Основной педагогический эксперимент был организован на базе Центра Оликшйской подготовки г.Москвы по конькобеию?<— спорту. В нем принимали участие 14 девушек 15-17 лет группы спортивного совершенствования.

Контрольная группа состояла из 13 конькобежек Свердловского государственного педагогического института в возрасте 16-18 дет , К,'С, I спортивного разряда.

РЕЗУЛЬТАТЫ .ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ

Мочевина является информативным показателем влияния физических нагрузок на белковый обмен. Бресте с тем на концентрацию мочевины в 1фови (М0) оказывает влияние режим питания, условия хи-зни ОМЦ и др.факторы. Для оценки суммарного влияния этих факторов нами был проведен первый предварительный эксперимент. В результате обработки полученных в ходе эксперимента данных удалось установить погрешность метода определения М0 индивидуальной нор-га. Еслпчша составила 0,4 Ш/л. Этой оценкой ми воспользовались для определения влияния физической нагрузки на организм, зашеаав-сахся. Если, различие превосходило погрешность измерения в три раза, то принимали гипотезу о достоверности различий с вероятно-

сгью 95%.

В ходе второго предварительного эксперимента нгкп исследована иэмагония содерзания концентрации мочевины и лактата в кро-вн у конькобежек на пять видов нагрузок в соответствии со следующей классилпсациеЗ: анаболическая, анаэробно-алактатная, анаэроб-но-гликолиткческая, анэробно-анаэробная и аэробная.

При изучении анаболических нагрузок применялись упражнения для развития силы. Спортсменкам было предложено выполнить следу-кцее задание: сгибание-разгибание ног 8-10 раз в положении леяа на спине с весом штанги 70-80% максимального, 8 подходов через 5-7 минут отдыха. Как видно на рисунке I, М0 недостоверно .увеличилась пос/з выполнения упражнения, затем в течение двух дней восстановления достоверно уменьшалась. К корме этот показатель возвращался на четвертый день, поэтому намн рекомендовано выполнять такую нагрузку не чазе, чем через 4-5 дней.

Упражнения стато-дялашгческсго характера, а именно: 20-25 приседаний в медленном^темпе (одно приседание за 2-3 с), из положения полуприседа (угол в коленном суставе 90-100°) до положения полного приседа, 8 подходов через 5-6 мин. Концентрация !Л сразу после выполнения упражнения недостоверно понижался (рис. 2). На I и 2 день г.и ксблвдали достоверное понижение до 2 кМ/л. В связи с тем, что .М в крови у девушек нормализовалась на 2-3 день, било предложено применять анаболические упрагпекия. стато-дина'."!-ческсго характера до двух раз в неделю.

Па рас. 2 видко, что нагрузки анаэробно-алахтатноЗ напраз-.1е:июстп, а именно, сксростпо-сило^о,! с уступаются работсл :.2«*~'ц: 17тз1сш'ох» тип^ .¡.С по^торсниД, илгер^ьсл 0"~о -'-'--~~

»¿Л/я

9.0

8,0 7.0

6,0

5,0

4,0 3,0

й1с.

До на- I мин I день П день Ш день 1У день Забор грузки вос ст. восст. восст. еосст. восст. крови

I Изменение концентрации ыочевикы в крови у конькобежек в ответ на физические упрахнения акабсличе-ской направленности

т/я 9,0 8,0 7.0 6,0

5,0 4,0

3,0 0

До на- I млн I день П день Ш день 17 день Забор грузи! восст. восст. восст. восст. восст. 1фовз

Рис. 2 Изменение концентрации мочевины в крови у конько-бегек в ответ на нагрузку анаболической направленности стато-динашческого характера

Ш/я

9,0 8,0

7.0

6,0 5,0

4,0

3,0

0 До на-I гаиI день П день Ш день Ъ день Забор грузи восст. восст. восст. восст. восст.. крови

Рис. 3 Изменение концентрации мочевинн в кроил у конькобежек в ответ на нагрузку анаэробно-алактат-ной направленности

кМ/л

9,0 8,0

7,0 6,0

5,0

4,0

3,0

XV

До на- I мин I день П день И день Л день Забор хрузки восст. восст. восст. зосст. восст. крови

Рис. 4 Изменение концентрации мочевины в крови у конькобежек в ответ на нагрузку аэробнс—анаэробной направленности

недостоверной? снижению в третий день даке нике нормы (Р^г 0,05). Исходя из сроков восстановления показателя М0, нами было рекомендовано проводить тренировку алактатиой направленности не чаще, чем через 5 дней.

При выполнении упражнений смешанного Характера со значительной долей анаэробного гликолиза, а именно: педал|фоваш1е на вело-эргометре при ТС более 180 уд/мин в теше 60 об/мин, мощности -работы 300-400 вт, концентрация молочной кислоты составила II-13 iii/я, а концентрация 1&0 недостоверно понижалась сразу после нагрузки (Р-З* 0,05), достоверно увеличилась в I день восстанов-лепия (Реп 0,05) (у некоторых испытуемых до 9-10 м!Л/л) и в третий день восстановления возвращалась к норме.

Нагрузки смешанного, аэробно-анаэробного характера, направленные на развитие выносливости, вели к достоверному повышении М0 в первый день восстановления (Р< 0,05). Во второй день этот показатель возвращался к исходному уровню (рис. 4).

Упражнения на развитие локальной мышечной выносливости в виде педалирования на велоэргометре с темпом 40 об/мин при заданном пульсе 150 уд/мин приводят к повышению концентрации молочной кислоты до 5-7 i.i.l/л. Ы0 - в первый день достоверно попихалась (Р.<- 0,05), повышалась (Pss 0,05) на второй день. К норма показатель возвращался на третий день (рис. 5).

При шполнепии упражнений аэробной направленности, а именно: педалирование на велоэргометре при ЧЗС 130 уд/мин - изменения М0 били недостоверны во все дни восстановления (рис. 6).

На основе анализа реакции организма на нагрузки развой зколохичсской направленности, сроков восстановления показателя !,'0 паг.а разработал» тренировочные программа ¿лзической. подготовит кояькобекок.

п

9,0

8,0 7,0

6,0 5,0

4,0 3,0

0 До на- I мин I день П день Ш дань П день Забор грузни восст. босст. восст. госст. восст. крови

Рис. 5 Изменение концентрации ыочевинн а кровн у конькобежек з ответ па нагрузку азро бно-аяазробкой направленности

т/л Э,0 8,0

7.0

6,0

5,0 4.0

3,0

До на- I мин I день П день Ш день 17 день Забор грузки восст. восст, восст, госст. зоссу. гровз

Рис. 6 Изменения концентрация ыочезпнн з гровя у конькобежек э огзег нз азрсбзув загрузку

Разработка и обоснование тренировочных циклов подготовки конькобежек групп спортивного совершенствования

От правильного подбора тренировочных нагрузок разной физиологической направленности и их соотношения зависит, приведет ли тренировочная нагрузка к положительной адаптации за счет синтеза белка (анаболическим процессам в ышщах) или вызовет отрицательную реакют с разрушением структурных белков (катаболическим процесса.'.;) .

При разработке моделей годичного цикла подготовки конькобежек предусматривалось такое распределение нагрузок в различных ппсро- и мезоцшслях, чтобы анаболические процессы белка преобладали над катаболическпки, для контроля использовался показатель концентрации мочевины в крови.

Планирование в недельном цикле (схемы вы видите на рис. ? ) долзко начинаться с тренировочных нагрузок, дагоях наибольшую по продолжительности восстановительных процессов реакцию. К так:;.: трсштрозкаи относятся тренировки на воспитание силы.

Конькобежкам для успешного выступления в многоборье необходимо тренировать как быстрые, так и медленные нагаечные волокна (Н.'В и ;.213). Для развития К.1В применялись ^прахнекЕЯ с отягощением 70-80$ максимального, а для развития ММВ - анаболическая нагрузка стато-дипамического характера. При проведении предварительного эксперимента было заглочено, что реакция организма на стато-диношчоские нагрузки, не требующие проявления натугквания, не зависит от фаз ОМЦ, поэтому считаем, что тренировку на развитие М1В :.:о,-а;о выполнять в разные фазы ОМЦ, в том числе и менст-русл-ькую. Подосине нагрузки ма рекомездовсли в первый ц четверти! день шщроцакда.

Тренировки силового характера необходимы для образования

новых адофкЗрво. Достижение же гипертрофии за счет штохондри-альной системы происходит с помощью физических упражнений аэробного и аэробно-анаэробного характера. Поэтому в остальные дни микрояиклов нами рекомендовано выполнять тренировки на развитие силовой еын0сли30сти.

Аяаэробпо-гликолитические нагрузки необходимы для совершенствования техники, а также улучшения согласованности в функцдо-яярованли различных систем организма. К ним ш отнесли бег па коньках со скоростью свыше, равной шш несколько ниже соревновательной. Данные упражнения предназначены для шкроцислов предсо-ревновательного этапа и соревновательного периода подготовки.

Основной же структурной единицей тренировочного процесса спортсменок следует считать ыезоцнкл специфического биологического цикла, который должен взотзчать в себя 2-4 "обычных малых циклов" и один спеца^яческай натай цел, охвативший пернод менструальной фазы и по одному-два дня до и посла неа.

Таким образом, :..и построили недельный цикл $азлческой подготовки конькобежек подготовительного, соревновательного периодов подготовки, а такзе "спецпйнческзй ыезоцикл".

1 - сотовая тренировка, направленная на развитие Ей;

2 - тренировка, направления на развитие силовой выносливости (ТСВ);

3 - ТСВ;

4 - ТСВ;

5 - сотовая тренировка, направленная яа развитие

6 - ТСВ;

7 - отдых

"Специфический" шперодшг будет выглядеть следующим образом:

1 - силовая па 1Ш;

2 - ТСВ;

3 - ТСВ;

4 - ТСВ;

5 - силовая на ШЗ;

6 - ТСВ;

7 - отдых

В соревновательный период необходим в первый день шкро-цикла выполнять силовую работу для поддержания физического качества сеян.

1 - силовая на БИВ;

2 - ТСВ;

3 - ТСВ;

4 - отдых;

5 - техническое катание;

6 - соревнования;

7 - соревнования.

Такие варианта недельных микроциклов обеспечивают преобладание анаболических процессов в организме спортсменок над катабоди-ческнми. Как видно на рис. 7, показатель MQ не превышает установленного среднего стандартного уровня М0, равного 5,9*0,9 мМ/л для девуиек во все дни мивроциклов. Этот показатель свидетельствует о том, что спортсменка хорошо перенесла нагрузку л признаков переутошгения у нее нет. Исключением является микрооткл соревновательного периода, где наблвдаются достоверные изменения показателя М0 в сторону увеличение после участки в соревнования.

РЕЗУЛЬТАТЫ ПЩГОПИЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТ*

В связи с тем, что целью'нашего исследования была разработка ыжкроцикдов с преобладанием анаболических процессов в организме над катабодическиии, вами было предложено во всех мезощциах в аксперименталъной группе увеличить нагрузки анаболической и

7.0

6,0

5.0 " 4,0

7.0

6.0 ■

5,0 4,0

€

8,0 7.0 6.0 5.0 4,0

3

8 День нпк-

7 8 день

012345678 деЕЬ

Рис. 7 Изменение концентрации в крови у конькобежек в глкнроцлкках об:гэподготовотелыгого этапа (I). спешальноподгстовлтельного этапа (2) и соревновательного периода (3) подготовки

3

4

аэробно-анаэробной направленности. Результата распределения тренировочных нагрузок развой физиологической направленности по ме-зоциклам в годичном шлете подготовки конькобежек вкспериыенталь-ной хруппн и контрольной грушш представлены на рис. 8.

В годичном цикле подготовки в экспериментальной группе вклей нагрузок анаболической направленности превосходил на 9,аэробно-анаэробной - на 12? за счет снижения нагрузок анаэробно-гли-колитического характера ва 12$ и аэробного - на 7?.

Эффективность тренировочной программы физической подготовки конькобежек определялась по уровни прироста спортивных результатов н по результатам педагогических контрольных испытаний. В экспериментальной группе мы наблюдали большой прирост в результатах па всех дистанциях конькобежного многоборья, чем в контрольной. Так, в экспериментальной группе прирост на 500 м составил 1,65?; 1000 II - 3,30*; 1500 ы - 4,98?; 3000 к - 5,40$. В контрольной же груше улучшение спортивных результатов в процентной отношении было следующее: 500 м - 0,2?; 1000 м - 0,77?; 1500 м - 0,94?; 3000 и - 1,13?.

Сравнительная характеристика педагогических контрольных испытаний показала неравномерность прироста результатов в обеих группах. Наибольшие сдвиги выявились в экспериментальной груп -пе (Рг=0,05).

ВЫВОДЫ

о

I. Планирование тренировочного процесса конькобежек с учетом закономерностей реакции организма (обмен белка) на нагрузки разной физиологической направленности и фаз овариально-менстру-ального цикла существенно повышает эффективность учебно-тренировочного процесса как при работе в группах ОФП, так и при работе с квалифицированными спортсменами.

'- н

М —'

ХП

п

I П О 1У

Контрольная группа

I П Ш 1У У

Экспериментальная группа

мезоцстл - I Зоны нацрузкн

Рве. В Распределениэ тренировочных нагрузок разной $изиолога-пеской направленности со ыезоцикяаы в годичном откле подготовка конькобежек экспериментальной и контрольной групп. Нагрузки: I - аэробная, П - аэробно-анаэробная, Ш - аяаэробно-глюсолитлческая, 1У - анаэробко-алахтет-ная, 7 - анаболическая.

2. Изменение концентрации мочевины в крови у девушек, не за-шшаэдихся спортом, в овариально-ыенструальком цикле выявюго как наличие достоверного снижения этого показателя, так и отсутствие достоверных изменений.

3. Изменение показателя концентрации мочевины в крови у девушек, не занимающихся спортом в ШЦ, позволило установить погрешность метода определения концентрации мочевиш в крови. В период покоя она составила ^ = 0,4 iiJI/л. Для учета действия фактора МФ было предложено рендомизировать его влияние на результаты сравнения реакций организма. Величине М°, взятой в f.K>, присвоил ошибку измерения, равную половине размаха колебаний MQ, а именно ¿Mf= 1,0 Ш/л. Использование оценок погрешности измерения ¿> г ¿мч> в покое позволило определить достоверность различия показателя MQ при влиянии физических упражнений на организм ес-гштуек*ых.

4. Изучение характера изменения с сроков восстановления показателя ыочевши в 1фови у спортсменок в стает на предельные фг— зичеекпе нагрузки разной физиологической направленности позволило впявить следующее:

- нагрузки онаэробно-алактатЕОй направленности вызывают.интенсивней. анаэробный .гликолиз е достоверное увеличение показателя М ла второй день восстановления (Р =5,0,05). Нормализация -морфоструптур в шшцаас происходит. на. 4-£ день восстановления. В связи с птнм рекоаецдогсяо выполнять упрггзекия аяазробно-алак-тетнсё Еацравленпостз ze чкце/'чем через 4-5 лней;

- уира^иеяря йиайоягчеокого ■ характера, выполнение-с сгягозе-гззек 70~8Q% о? здкекчаяыюго, грагодет к Еб^яачпт&шгому {Р?>0,05} позкзгнгг иохозат-гтя :,'0 ка пергой ¡¿гпуге еосстеподтсепк, р зат©?

г. нспженгг: его в тс-^ск^с трех. угносшольго уровня сокол. К

норме это? показатель возвращается на 4 день. В связи с этим рекомендовано выполнять данную нагрузку не чаде, чем через 4-5 дней;

- упражнения анаболической направленности с тате -дгпгипче оного характера доя развития локальной гсшачной шносяшюсга присолят к снижения показателя H з первый день восстановления

(P-tr. 0,05), к исходному уровяэ он возвращается на 2-3 день, поэтому планировать такую нагрузку рзкомзпдозано не чаце, че:л через 2-3 дач;

О

- нагрузки азрзбно-гяаэробяого характера аа урокпо оптической СКОРОСТП ПРИВОДЯТ К РЗЗЕОМУ уВЗЛЗЧЗШП) ЫОЛОЧЕОЙ ЕЛСЛО'ГЫ

на третьей шнуте восстановления (?0,05) я Lî0 в порзпл д-знь восстановления (P=s 0,05). К исходному урогка показатель М0 £сз-зраиается на 3-4 день;

- нагрузит азрсЗно-анааробяого xapaicrepa на уроглс АПП приводят к достоверному попсзениэ показателя М0 в парный день зос-сталовления (Р<- 0,05), во второй день он возвращается к исходному уровни;

- нагрузки аэробно-анаэробного характера, направленное па силовув выносливость, ведут к повышению показателя Mq(Pî£ 0,05) в первый день восстановления, во второй день происходи? его понижение (Р«г 0,05). К исходному уровни М0 возвращается к третьему дню;

- нагрузки аэробной направленности существенно не вдяязт

на концентрации молочной кислоты и мочевины. Изменения М0 недостоверны (Psï 0,05) во все дни восстановления.

Исследование характера изменения и сроков восстановления показателя концентрации мочевины в крови под воздействием физических иагрузок разной физиологической направленности позволило раз-

работать программа физической подготовка конькобежек с преобладанием анаболических процессов над катаболическими.

5. Выявлено, что существенных различий в характере изменения показателя М0 в ответ на нагрузку анаболической направленности стато-динамического характера у спортсменок и девушек, не занЕмаляихся спортом, нет.

£ результате исследований не выявлено существенных нарушений закономерностей изменения в показателях М0 в ответ на физические упражнения анаболического характера, выполненные в стато-дянагягческом режиме и разные фазы овариально-менструального цикла.

Установлено, что применение физических упражнений анаболической направленности стато-динашческого характера в учебно-тренировочном процессе студенток групп ОФП ведет к росту скоро-стно-сгловых возможностей к выносливости.

6. Анализ тренировочнах нагрузок г их распределение во зонам физиологической направленности в годичном цикле подготовки конькобежек показал, что % экспериментальной группе, в сравнении с контрольной, преобладая* нагрузка анаболической направленности на 9,28$, авроСно-еваэробвой - на 12,18$ за счет снижения нагрузок аваэробно-глвколитического характера - на 12,6$ в аэробного - на 7,01$.

Выявлено, что в распределении средств ООН по зовам физиологической направленности в ахспериментаяьной зруспе, £ отличие от контрольной, преобладает «агруэжи анаболического характера на II,62$ в аэробно-анаэробного - на 12,03$ за счет снижения нагрузок аэробного характера на 11,55?. Средства ОФП аназробно-гликсгитгческой ваиравлеЕности из подготовки в экспериментальной группе были полностью исклгчеан. Вклад последних в контроль-

ной группе составил 8,812.

Результаты педагогического исследования показал, что в эхс-псрикенташюй группе, в сравнении с контрольной, в распределении средств СФП по зонам физиологической направленности аа 12,632 преобладали анаэробно-алактатше нагрузки. Вклад анаболических упражнений составил 30,II? от общего времени, затраченного на СОП за год. В контрольной группе подобных нагрузок не использовалось.

Выявлено, что в экспериментальной группе в распределении средств СП по зонаи физиологической направленности преобладали нагрузки аэробно-анаэробного характера на 8,77$ а аваэробно-алактатного - на 7,22.

7. Анализ материалов педагогического эксперимента с применением тренировочных программ физической подготовка, предусматривающие преобладание анаболических процессов в организма спортсменок над катаболическими, показал, что в экспериментальной группе уровень прироста спортивных результатов и результатов педагогических контрольных испытаний больший, нежели чем в понт-рольной. Тазе, в экспериментальной группе прирост на 500 м составил 1,652, 100 ы - 3,302, 1500 м - 4,982, 3000 II - 5,402. В то хе время в контрольной группе улучшение спортавннх результатов в процентном отношении было следующее: ЭЭО и - 0,22, 1000 к -0,772, 1500 м - 0,942, 3000 и - 1,152. Сравнительная характеристика давшие педагогических контрольных испнтаиий показала неравномерность прироста в группах. Наибольше сдвиги в результатах всех педагогических контрольных испытаний выявились в экспериментальной группе (P-S 0,05). .

Список работ, опубликованных по теме диссертации:

1. Еркоыайшвили И.В.., Селуянов Л.. Н. Исследование содержания концентрации мочевины в крови у спортсменок до к после физических нагрузок // Совершенствование дроцесса по физ. воспитанию студентов технических вузов: Тез. Уш науч-техн. .конф., УПИ, Свердловск, 12-15 anp. I9Ö8 г. - Свердловск, 19сзБ. - С. 14-15.

2. Еркомайшвили И.В., Селуянов Д.Н.. .Изменение концентрации мочевины в крови у девушек в овариально-менструальном цикле //

Совершенствование процесса по физ. воспитанию студентов: Тез.

I Научн.-практ. конф. факультета физ. культуры УпИ. Свердловск,

14-16 фев. 1990 г. - Свердловск, 1990. - С. 59.

3. Еркомайшвили И.В., Селуянов В.Н. Изменение концентрации мочевины в крови у девушек в ответ на динамо-статические упражнения // Совершенствование процесса по физ. воспитанию студентов: Тез. I науч.-практ. конф. факультета физ. культуры УПИ. Свердловск, 14-16 фев. 1990 г. - Свердловск, 1990. - С. 60-61.

4. Методические рекомендации по планированию физических нагрузок в микроциклах подготовительного и соревновательного периодов подготовки конькобежек в группах спортивного совершенствования / Свердловский инженерно-педагогический институт;. Еркомайшвили И.В., В.Н. Селуянов, A.D. Коптелов, Я.Ю. Городецкий. -Свердловск, I9S9. - 23 с. •

5. Методические рекомендации по совершенствованию методики физической подготовки конькобежцев-многоборцев в группах спортивного совершенствования / Свердловский инженерно-педагогический институт; A.D. Коптелов, И.В. Еркомайшвили, В.Н. Селуянов,

С.К. Сарсания. - Свндоловск, 1989. - 16 с.

tJvacmcb ротспринтпой печати ГЦСЛМФК сссн .V 152. Тираж iCC щ Ciher (Опл