Плавание как базовое средство физической подготовки учащихся среднего специального образовательного учреждения

Котьков, Николай Николаевич

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Плавание как базовое средство физической подготовки учащихся среднего специального образовательного учреждения

Автореферат

Автор научной работы: Котьков, Николай Николаевич
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Тула
Год защиты: 2000
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Плавание как базовое средство физической подготовки учащихся среднего специального образовательного учреждения"

ML éM'ÍCfsr.

На правах рукописи

КОТЬКОВ НИКОЛАЙ НИКОЛАЕВИЧ

ПЛАВАНИЕ КАК БАЗОВОЕ СРЕДСТВО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ УЧАЩИХСЯ СРЕДНЕГО СПЕЦИАЛЬНОГО ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО УЧРЕЖДЕНИЯ

Специальность 13.00.04. -Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры

Автореферат

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Тула 2000

Диссертация выполнена на кафедре теории и методики физического воспитания С'рловасого государственного университета

Научный руководитель: доктор медицинских наук,

профессор B.C. Фэмин

Гх]чmiiivihubie оппоненты доктор педагогаческих на\к,

профессор ИМ Туревскпй

доктор пежчгошческихнаух профеосор В. С. Мартынов

Г^едущая организация: Коломенский пепагоп[чеаай институт

З-.инптадпссертацш! состоится «22» декабря 2000 г. в 14. (X) часов на ;аселянии диссертационного совета К 113.48.03 Тульского государственного ne;simnt4«XKorovinmepcirreraHM. Л.Н Толстого по адресу: 300026 г Гуча. пр. Ленина 125, корп. 2.

С дпеххутацпеп можно с лшкомиться в библиотеке Тульского государственного педагогического университета им. JI.H Толстого.

Автореферат разослан u Z1'1» ноября 1Юг.

* ченмн секретарь дпссергашюнного совета кандидат педагогических на\к Л)

профессор В. П Аксенов

РОССИЙСКАЯ государственная

библиотека ' 2001_

-- -ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность проблемы. Выявление причин и особенно выбор средств и методов компенсации прогрессирующего дефицита двигательной активности учащихся всех уровней образовательных учреждений остаются в центре внимания специалистов по физической культуре и спорту (В.В.Попенченко, 1979, Л.Н. Нифонтова, 1983, В.С.Фомин, 1988, Ю.Г. Правдин, 1992, А.В.Чоговадзе, 1993, В.И.Козлов, 1995, A.A. Хадарцев, 1999, А.Н.Таланцев, 2000 и др). Рост заболеваемости среди учащихся образовательных учреждений, снижение рождаемости и увеличение смертности населения России за десятилетие «перестроечного» периода приобрели масштабы национального бедствия (М.Н.Алиев, 1993, А.А.Хадарцев, 1999, В.Э.Фризен, 1999 и др.).

Установлено, что дефицит двигательной активности является неотвратимым негативным последствием режима учебно-производственной деятельности любого образовательного учреждения (Ю.Г.Травин, 1992, Е.В.Гапоненко, 1999, В.Э.Фризен, 2000 и др.). Приведенные и многие другие авторы в качестве основных причин этих негативных последствий отмечают несовершенство учебных программ по физической подготовке, отсутствие надежных критериев оценки их оздоровительной эффективности, низкий уровень физкультурной грамотности учащихся и недостаточность мотивации у преподавателей к выполнению своего профессионального долга и другие факторы.

Существенный прогресс в решении проблем компенсации гипокинезии у учащихся достигнут благодаря введению нового принципа занятий физкультурой на основе средств базового вида спорта, с использованием количественного способа измерения их оздоровительной эффективности (В.С.Фомин, 1985, В.И.Козлов, 1995, С.В.Рыбалкина, 1996, А.Н.Таланцев, 2000 и др). Авторам удалось достигнуть полной компенсации гипокинезии у школьников и студентов.

При изучении современного состояния данной проблемы можно заметить следующие противоречия: проблемы физического воспитания, как правило, рассматриваются без учета направленности учебного заведения; формирование программ и выбор средств физической культуры происходит без учета многих условий, в том числе и энергоемкости физических упражнений; наблюдается рассогласование между высокими требованиями учебной программы к физической подготовленности учащихся и недостаточной эффективностью деятельности всей системы физического воспитания в альтернативных учебных заведениях.

Выявленные противоречия позволили сформулировать проблему исследования: какой должна быть оптимальная учебная программа по физическому воспитанию учащихся среднего специального образовательного учреждения на основе сочетания средств плавания с другими, наиболее энергоемкими физическими упражнениями, обеспечивающими достижение полной компенсации дефицита двигательной активности.

Решение этой проблемы составило цель исследования.

Объект исследования. Учебный процесс по физическому воспитанию учащихся Орловской банковской школы.

Предмет исследования. Выбор оптимального сочетания средств плавания с другими наиболее энергоемкими физическими упражнениями, обеспечивающими достижение полной компенсации учебно-производственной гипокинезии и повышение уровня здоровья учащихся.

Рабочая гипотеза. Предполагалось, что оптимизация средств базового вида спорта плавания в сочетании с наиболее энергоемкими элементами других видов спорта может обеспечить достаточное повышение уровня физического развития, двигательной подготовленности и здоровья учащихся банковской школы.

В основу построения научной концепции положены идеи о целостности социальных и биологических функций человека (П.К.Анохин,

Б.Г.Ананьев, Л.И.Божович, К.К.Платонов, Б.Ф.Ломов, С.Л.Рубинштейн и др.); о деятсльностном подходе к познанию роли физического воспитания (Н.А.Бернштейн, Л.С.Выготский, Д.Д.Донской, А.Н.Леонтьев, Л.П.Матвеев, В.П.Филин и др.); теории и методике физической культуры (В.К.Бальсевич, Н.Ж.Булгакова, М.Я.Виленский, В.А.Ермаков, В.П.Филин и др.).

Научная новизна. Впервые выявлен отчетливо выраженный дефицит двигательной активности у учащихся третьего года обучения в Орловской банковской школе. Предпринята попытка систематизации базовых средств плавания и дополнительных элементов других видов спорта по критерию энергетической направленности (энергоемкости) физических упражнений на занятиях физкультурой. Осуществленная систематизация используемых средств физической подготовки позволила выбрать наиболее оздоровительно эффективные комплексы и разработать экспериментальную программу физической подготовки учащихся, обеспечивающую достижение полной компенсации у них дефицита двигательной активности.

Практическая значимость. Результаты исследования определялись успешным внедрением в учебный процесс Орловской банковской школы экспериментальной программы физической подготовки учащихся на основе средств и методов плавания, как базового вида спорта в сочетании с наиболее оздоровительно эффективными элементами других видов спорта, в объеме 6 часов в неделю обеспечила достижение практически полной компенсации выраженного дефицита двигательной активности и существенное повышение уровня здоровья. Положительный опыт реализации экспериментальной программы подтвержден двумя актами внедрения и может быть использован в других образовательных учреждениях.

ской значимостью экспериментальных данных, актами внедрения результатов исследования в практику.

Апробация работы. Разработанные в диссертации положения и практические рекомендации преподавателям и учителям физкультуры были внедрены в практическую работу педагогов муниципального лицея №40 и муниципальной школы №17 г.Орла. Результаты исследования ежегодно докладывались на научных и научно-методических конференциях Орловского государственного университета, Орловской банковской школы, на II Всероссийской межвузовской конференции студентов и преподавателей МПГУ г.Люберцы (2000 год). Материалы диссертации обсуждались на кафедре теории и методики физического воспитания ОГУ, методических объединениях учителей г.Орла.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Традиционная система физической подготовки учащихся, принятая в Орловской банковской школе, практически не оказывает должного оздоровительного эффекта по ликвидации у них дефицита двигательной активности.

2. Осуществленная систематизация средств плавания, как базового вида спорта и дополнительных средств других видов спорта по критерию их энергоемкости (оптимальной продолжительности реализации в наиболее оздоровительно эффективном смешанном аэробно-анаэробном режиме энергообеспечения), может служить достаточно надежным методическим приемом выбора наиболее оздоровительно эффективных средств, необходимых и достаточных для составления рабочей программы физической подготовки учащихся.

печивающих существенное повышение оздоровительной эффективности этой программы.

4. Разработанная и реализованная в учебном процессе экспериментальная программа физической подготовки учащихся на основе средств плавания в сочетании с элементами других видов спорта обеспечивает надежную компенсацию учебно-производственной гипокинезии у занимающихся и повышение уровня их здоровья.

Структура и объем диссертации Рукопись диссертации изложена на 126 страницах машинописного текста и состоит из введения, четырех глав содержания материала, заключения, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложения. Материал иллюстрирован 10 рисунками и 13 таблицами по тексту. В приложении представлено 32 таблицы, содержащих статистически обработанные данные. Библиографический указатель содержит 212 источников, в том числе 43 зарубежных автора.

Задачи, методы и организация исследования.

Для реализации цели и проверки рабочей гипотезы было предусмотрено решить следующие задачи:

1. Измерить выраженность негативных последствий прогрессирующего дефицита двигательной активности у учащихся за период трехлетнего обучения в Орловской банковской школе по показателям физического развития, двигательной подготовленности и уровня здоровья.

2. Осуществить систематизацию средств плавания, легкой атлетики, лыжной подготовки, гимнастики и спортивных игр на занятиях по физическому воспитанию в банковской школе, по критерию их энергоемкости и реализации в наиболее оздоровительно эффективном режиме смешанного энергообеспечения.

3. Разработать и внедрить в учебный процесс Орловской банковской школы экспериментальную программу физической подготовки учащихся, обеспечивающую достижение полной компенсации дефицита двигательной активности и достоверное повышение отдельных компонентов здоро-

вья.

Для решения поставленных перед нами задач использовались следующие методы исследования:

анализ литературных источников и учебно-нормативной документации;

анкетирование и хронометрирование обследуемого контингента;

измерение физического развития;

тестирование двигательной подготовленности;

комплексное измерение уровней здоровья;

контрольный педагогический эксперимент;

основной педагогический эксперимент;

математическая обработка данных.

Исследования проводились на базе Орловской банковской школы на протяжении 1998-1999 гг. по структуре педагогического эксперимента. В качестве обследуемых были привлечены учащиеся (девушки 17-18 лет) банковской школы, по состоянию здоровья отнесенные к основной медицинской группе. В исследованиях принимало участие 32 человека. Для проведения педагогического эксперимента были сформированы 2 группы: экспериментальная и контрольная. В основном педагогическом эксперименте экспериментальная группа прошла апробацию комплексной экспериментальной программы физической подготовки, разработанной на базе данных контрольного педагогического эксперимента.

Тестирование двигательной подготовленности и уровня здоровья проводилось в начале, середине и конце контрольного и основного педагогических экспериментов. За время всего педагогического эксперимента использован обширный комплекс педагогического, психологического и физиологического тестирования с измерением 6528 отдельных показателей физического развития, двигательной подготовленности и уровня здоровья учащихся контрольной и экспериментальной групп банковской школы.

Содержание работы Традиционная система физической подготовки учащихся банковской школы Прозедеиный в рамках контрольного педагогического эксперимента анализ традиционной системы физической подготовки учащихся, принятой в Орловской банковской школе, несмотря на богатый арсенал спортивных сооружений (плавательный бассейн, спортивный зал, лыжная база и т.д.), выявил ряд существенных недостатков в организации и методическом обеспечении качества учебного процесса, предусматривающего поддержание на должном уровне состояния здоровья занимающихся.

Проведенный анкетно-профессиографический анализ учебно-производственной деятельности учащихся третьего года обучения позволил выявить очень низкий уровень их двигательной активности. Занятиям физкультурой и спортом в суточном режиме времени отводилось не более 3,6%, а остальное активное время суток проходило в режиме учебно-производственной гипокинезии (табл. 1). Таблица 1

Усредненный суточный режим учащихся в годичном педагогическом эксперименте

Средняя продолжительность

№ Вид деятельности за сутки

п/п Час.мин. %

1 Плановые учебные занятия 5,20 22,2

2 Занятия физкультурой и спортом:

- плановые 0,36 2,5

- внеплановые 0,16 1,1

3 Самостоятельная работа 3,00 12,5

4 Чтение периодической и художественной литературы 2,10 9,0

5 Занятия по интересам 1,20 5,5

6 Культурные мероприятия 2,00 8,32

7 Другие виды деятельности 2,20 9,7

8 Продолжительность сна 7,00 29,2

С сожалением можно отметить, что плановые уроки физкультуры являлись осознанной потребностью лишь у 65% занимающихся, а для остальных это обуславливалось необходимостью получения элементарной оценки. Приведенные занятия свидетельствовали о недостаточной физкультурной грамотности учащихся Орловской банковской школы, что подтверждено литературными данными об аналогичности подобной ситуации и в других образовательных учреждениях России. Учитывая, что приведенные данные самооценки учебно-производственной гипокинезии получены от учащихся, заканчивающих обучение в банковской школе, можно полагать, что одной из главных причин этого неблагополучия является недостаточность мотивации у преподавателей к выполнению своего профессионального долга, как следствие социальной и экономической «перестройки» в стране за последнее десятилетие.

На занятиях по плаванию значительное время отводилось обучению технике плавания брассом и кролем, старта с тумбочки, поворотов в воде и другим техническим приемам. Однако, двигательная плотность этих занятий (не более 40-50%) и интенсивность нагрузок (в оздоровительно эффективном смешанном режиме энергообеспечения не более 25-30% в разные месяцы) при двухразовых занятиях в неделю (4 часа) были явно недостаточными для обеспечения оздоровительного эффекта. В аналогичном режиме использовались и другие средства общей физической подготовки -легкая атлетика, лыжная подготовка, гимнастика, спортивные игры (баскетбол, волейбол и др.).

Учебная программа банковской школы предусматривала двухразовые занятия в неделю по 90 минут, с общим годовым объемом учебной нагрузки по физкультуре 124 часа. Основной объем учебной нагрузки приходился на средства базового вида спорта -плавания -34 часа в год (28%).

Распределение нагрузок по энергетической направленности их выполнения в динамике учебного года представлено на рисунке 1. Недоста-

Сентябрь Ноябрь

Февраль Апрель

Рис.1. Распределение энергетической направленности нагрузок учащихся контрольной группы в годичном педагогическом эксперименте.

|:;:;:;:;::=;|- аэробная ШШШ - смешанная - анаэробная

В центральном круге - двигательная плотность, %

точно эффективная энергетическая направленность нагрузок в аэробном режиме энергообеспечения значительно преобладала как в первом, так и во втором семестрах, и составляла в среднем 60-70%. В то же время, объем нагрузок в оздоровительно эффективном режиме энергобеспечения был явно недостаточным -не более 25-30%. К тому же общий объем двигательной плотности занятий был также явно недостаточным -не более 55% (в апреле месяце).

Недостаточность объема и интенсивности нагрузок на занятиях физической культурой неблагоприятно отразились на их распределении по частям урока на протяжении всего года. Независимо от части урока объем нагрузок, выполнявшихся в смешанном режиме энергообеспечения, был одинаково низким - как в подготовительной, так и основной, и заключительной частях урока - с небольшими колебаниями от 20 до 35%.

Проведенный анализ двигательной активности учащихся третьего курса, а также действующей системы их физической подготовки на протяжении учебного года, свидетельствовал об очевидной недостаточности как общего годичного объема занятий физкультурой (2 раза в неделю по 2 часа), так и их двигательной плотности (не более 55%) и, особенно, интенсивности (объем нагрузок в смешанном режиме энергообеспечения в среднем не более 30%). Все это предопределило отчетливые отрицательные последствия учебно-производственной гипокинезии у учащихся в контрольной группе. Это проявилось в своеобразной «задержке» их физического развития - избыточность веса по отношению к росту по индексу Кегле (на 11%), недостаточность развития дыхательной мускулатуры по показателям ЖЕЛ (в среднем 2800 мл, вместо должных не менее 3500 мл), «жизненного» индекса.

Низкий уровень двигательной подготовленности подтверждался неудовлетворительными результатами выполнения контрольных нормативов (рис. 4, стр18). По всем использованным контрольным нормативам уровень

двигательной подготовленности как в начале, так и в конце учебного года оставался очень низким, изменения отдельных показателей были незначительными и статистически недостоверными.

Особенно отчетливо негативные последствия дефицита двигательной активности и неэффективность традиционной системы физической подготовке учащихся в контрольной группе проявились в низком уровне их здоровья (рис. 2): на фоне достаточного развития психического й нейродина-мического компонентов здоровья (50%-60% М, т.е. максимально возможного уровня развития измеряемых качеств организма), уровень большинства показателей энергетического и двигательного компонентов здоровья приведенные результаты получены на студентках третьего курса, есть все основания полагать, что действующая система подготовки учащихся была практически неэффективной и на протяжении предшествующих двух лет обучения в банковской школе, что подтверждается многими литературными источниками (9, 32, 70,77,87 и др.).

Результаты контрольного педагогического эксперимента позволили выявить изложенные выше основные причины отсутствия должного оздоровительного эффекта системы физической подготовки учащихся, принятой в Орловской банковской школе, и учесть их при разработке экспериментальной программы, направленной на обеспечение полной компенсации дефицита двигательной активности учащихся и существенное повышение уровня их здоровья.

Экспериментальная программа физической подготовки учащихся

На основании проведенного анализа организации содержания традиционной системы физической подготовки учащихся Орловской банков

Рис. 2. Усредненные профили здоровья учащихся в контрольной группе 1- октябрь 1998 г., 2 - февраль 1999 г., 3 - июнь 1999 г.

ской школы, а также результатов динамического контроля их физического развития, двигательной подготовленности и уровней здоровья, выявивших практическое отсутствие оздоровительной эффективности этой системы, осуществлены мероприятия по разработке экспериментальной программы, направленной на устранение выявленных недостатков.

На первом этапе осуществлена систематизация имеющихся средств и методов физической подготовки по критерию энергоемкости нагрузок, то есть по оптимальному времени их реализации в основной части урока в режиме наиболее оздоровительно эффективного смешанного (аэробно-анаэробного) энергообеспечения (табл. 2). По этому критерию первое место заняли элементы спортивных игр по упрощенным правилам -до 60%. Средства плавания оказались существенно ниже по этому критерию -не более 50%.

Таблица 2

Наиболее энергоемкие средства ОФП,

использованные в основном педагогическом эксперименте

Комплексы Общий Режим

упражнений объем в энергообеспечения,%

1 занятии, Аэроб- Сме- Ана-

мин. ная шанная эробная

1 2 3 4 5

Циклические упражнения 10 41 53 6

¡.¡.Плавание 10 45 50 5

¡.2 Легкая атлетика 8 45 50 5

1.3 Лыжная подготовка 13 32 60 8

2. Ациклические упражнения 8 80 15 5

2.1 Спортивная гимнастика 8 75 20 5

2.2. Силовые упражнения 8 85 10 5

3. Элементы спортивных игр 12 33 60 7

ЗА Баскетбол 12 27 65 8

3.2 Волейбол 12 39 55 6

На основании этой систематизации выбраны наиболее оздоровительно эффективные комплексы физических упражнений как базовых средств -плавания, так и элементов других видов спорта.

Из общего объема учебной нагрузки 216 часов (табл. 3) наибольшее время на занятиях физкультурой отводилось базовому средству -плаванию (108 часов) и наиболее оздоровительно эффективному виду спорта - баскетболу (38 часов). В таблице 3 показано также распределение средств физической подготовки по месяцам учебного года на протяжении основного педагогического эксперимента.

Для обеспечения надежной компенсации дефицита двигательной активности физические нагрузки в основной части уроков использовались преимущественно в режиме смешанного энергообеспечения в среднем около 40% в начале и до 50-55% в конце каждого семестра (рис.3), почти в два раза больше, чем в контрольной группе. «Аэробные» упражнения ациклического характера и упражнения, направленные на обучение техническим приемам в используемых видах спорта, составляли в среднем 50%-40%, а упражнения анаэробной направленности, с малой продолжительностью и отсутствием оздоровительного эффекта, составляли не более 4- 6%. Двигательная плотность экспериментальных занятий составляла не менее 60%- 66%, то есть была увеличена в среднем на 10-15%, по сравнению с традиционной организацией занятий физкультурой в контрольной группе.

Суммарный месячный объем нагрузок в экспериментальной группе составлял в среднем 55-60 минут. Средняя продолжительность основной части уроков составляла 40 минут, т.е. была больше на 8-10 минут, по сравнению с традиционным распределением нагрузок. Смешанный режим энергообеспечения нагрузок в основном педагогическом эксперименте был доминирующим и достигал максимум в апреле - 56%.

Разработанный и описанный принцип распределения нагрузок на занятиях физической культурой по экспериментальной программе оказался

Таблица 3

Распределение объемов нагрузок ОФП учащихся в основном годичном педэкспернменте

Средства физической подготовки Объем нагрузок, час / % Всего часов

сентябрь октябрь ноябрь декабрь февраль март апрель май

аб с % абс % абс % абс % абс % абс % абс % абс % абс %

Плавание 14 54 16 57 14 50 18 69 14 54 10 36 8 29 14 54 108 50

Легкая атлетика 12 46 - 12 46 24 И

Волейбол - - 12 43 14 50 26 12

Лыжная

подготовка - - - - - - 8 31 12 46 - - - - - - 20 9

Баскетбол 18 64 20 71 - - 38 18

Всего 26 100 28 100 28 100 26 100 26 100 28 100 28 100 26 100 216 100

Двигательная

плотность - 59 - 62 - 65 - 60 - 61 - 63 - 66 - 62 - 62

Февраль

Апрель

Рис.3. Распределение энергетической направленности нагрузок учащихся экспериментальной группы в годичном педагогическом эксперименте.

- аэробная - смешанная КлХ-М-Я - анаэробная

В центральном круге - двигательная плотность, %

достаточно оздоровительно эффективный для учащихся третьего курса банковской школы, что подтверждалось положительной динамикой их физического развития, двигательной подготовленности и, особенно, уровней здоровья. По итогам педагогического эксперимента отмечено статистически достоверное увеличение экскурсии грудной клетки в среднем на 1.5 см, жизненной емкости легких - на 312 мл., что обуславливалось существенным развитием дыхательной мускулатуры. Отчетливые и статистически достоверные положительные сдвиги получены по показателям двигательной подготовленности (рис.4): в беге на 100м - на 3.7%, в беге на 1000м -на 4.2%, в плавании на 50м - на 2.7%, в прыжках в длину с места -на 6.3%, в поднимании туловища из положения лежа - на 24.0%, в сгибании и разгибании рук в упоре лежа - на 18.2%. Отмеченные положительные сдвиги явились доказательством эффективного использования экспериментальных объемов и средств физического воспитания.

Наиболее существенные результаты были получены по показателям уровня здоровья девушек в экспериментальной группе (рис.5). Так, статистически достоверно улучшились: легочная вентиляция в среднем на 8%, аэробная и анаэробная выносливость, соответственно, на 9% и 19%, а аэробная и анаэробная работоспособность - на 13% и 14%. Эти данные свидетельствуют о достижении практически полной компенсации дефицита двигательной активности у девушек, занимавшихся физической культурой по экспериментальной программе, и существенном повышении уровня их здоровья, особенно по показателям энергетического и двигательного компонентов, уровень развития которых достиг «должных» величин- не ниже 40%М (т.е. 40% от максимально возможных величин этих показателей).

Для достоверного научного обоснования экспериментальной программы исследования, проведен годичный формирующий педагогический эксперимент с итоговым тестированием показателей. Оценка и анализ по

Прыжок в длину с места

20.01 15.0 10.05.0

0.0

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Поднимание туловища из положения лежа

Бег 100м

Бег 1000 м

Плавание 50м

Рис. 4 Прирост показателей контрольных нормативов в контрольной и экспериментальной группе к концу учебного года, по сравнению с началом, %

- контрольная группа

- экспериментальная группа * -р < 0,05

ТЕМПЕРАМЕНТ ПСИХИЧЕСКИЙ Ней родинамический 1 Энергетический Двигательный

Ш- БЭН | БВТ | ПНП СП У | АТС | ПСД | ПРД вкп ПКП | УКП | УВР | ЭЛВ 1 ЭОК 1 АЭВ I АНВ АЭР | АНР | СРН | СРК

Рис. 5. Усредненные профили здоровья учащихся экспериментальной группы в годичном педагогическом эксперименте

1- октябрь 1998 г., 2 - февраль 1999 г., 3 - июнь 1999 г. * -р< 0,05-0,001

казателей физического развития, двигательной подготовленности и уровня здоровья по методике В.С.Фомина осуществлялись по известным статистическим параметрам и 1- критерию Стьюдента.

Как показали наши исследования (табл.4) до начала эксперимента между показателями тестирования контрольной и экспериментальной групп достоверных различий почти не наблюдалось. Исключение составили показатели веса тела, силы рук, выносливости и по одному из показателей энергетического и двигательного компонента здоровья.

В результате проведенного основного педагогического эксперимента учащиеся экспериментальной группы опережают сверстниц из контрольной группы по 12 показателям, основными из которых блок двигательной подготовленности, энергетического и двигательного компонентов здоровья.

Учащиеся контрольной группы, как показало тестирование, достоверно улучшили свои результаты в силовых показателях, плавании, в некоторых показателях таких компонентов здоровья как, темперамент (БВТ), нейродинамики (ПКП) и в четырех показателях энергетического и двигательного компонентов здоровья. По всей вероятности изменения показателей в психическом компоненте здоровья учащихся контрольной группы носят вероятностный характер.

Учащиеся экспериментальной группы после обучения по авторской программе показали достоверно лучшие результаты по сравнению с началом эксперимента по 19 различным показателям, из них на уровне Р > 0,010,001 - 14 показателям. Наиболее существенные сдвиги произошли в блоке двигательной подготовленности: энергетическом и двигательном компонентах здоровья.

Таким образом, осуществленная систематизация используемых средств физической подготовки по критерию их «энергоемкости» позволила определить комплекс наиболее оздоровительно эффективных средств

Таблица^

Показатели тестирования физического развития, двигательной подготовленности и уровня здоровья учащтся Орловской банковской школы

Тест Л о эксперимента После эксперимента < внутри групп

Контрольная Экспериментальная Контрольная Экспериментальная Контрольная Экспериментальная

М ± гп М ± ш 1 М ± ш М ± ш 1

Рост 164,9±1,42 161,5±1,2 1,82 165,0±1,42 161,9±1,1 1,7 0,1 0,3

Вес 60,5±4,0б 52,3±4,6 2,15 59,6±4,0 52,0±3,7 1,3 0,4 0,2

Спирометрия 2643±147 2631±107 0,1 2738±96,3 2943±36 2,9 1,1 3,8

Экскурсия грудной клетки 7,1 ±0,24 7,1±0,11 - 7,8±0,32 8,6±0,17 2,2 1,7 2,4

Прыжки в длину с места 1,61 ±0,21 1,60±0,24 0,12 1,63±0,20 1,70±0,14 2,5 0,8 3,6

Сгибание и разгибание рук 21,5±1,6 23,8±2,19 1,6 23,3±1,8 29,5±2,12 2,1 0,9 2,2

Поднимание туловища 29,8±0,47 33,0±0,38 2,1 32,3±0,72 39,0±0,62 4,9 2,1 5,9

Бег 100м 16,9±0,2 16,6±0,2 0,81 16,7±0,31 16,3±0,1 0,9 0,4 1,4

Бег 1000м 5,53±0,43 5,3±0,37 2,14 5,45±0,3? 5,2±0,28 1,8 0,8 0,2

Плавание 50м 1,31.3±0,94 1,25.9±0,82 2,09 1,29.3±0,71 1,22.б±0,55 4,7 ' 2,1 4,1

ЛПУ 65,0±1,4 63,0±3,2 0,76 66,0±1,7 69,0±1,7 1,2 0,6 1,7

БЭИ 64,0±2,1 62,0±2,1 0,98 66,0±1,4 68,0±2,1 0,8 0,9 ' 2,1

БВТ 45,0±1,7 49,0±2,4 1,3 52,0±2,7 57,0±2,2 1,7 2,18 2,9

ПНП 53,0±2,8 51,0±3,8 0,6 61,0±3,5 60,0±3,8 0,4 1,8 1,8

СПУ 52,0±3,2 52,0±2,2 - 60,0±2,6 60,0±4,0 - 2,02 1,9

АТС 51,0±3,7 49,0±2,9 0,7 60,0±3,2 58,0±2,9 0,7 1,8 2,2

псд 58,0+4,0 48,0±3,1 1,9 62,0±2,9 58,0±3,1 0,9 0,9 2,4

ПРД 50,0±3,9 45,0±3,7 1,9 56,0±3,8 53,0±3,5 0,9 1,4 1,5

вкп 24,0±2,9 25,0±2,8 0,5 33,0±2,9 33,0±2,8 - 2,0 1,9

пкп 23,0±1,9 25,0±2,1 1,1 33,0±3,2 37,0±4,9 1,5 2,6 3,1

УКП 34,0±3,9 32,0±4,0 0,4 39,0±6,5 42,0±7,7 0,6 0,8 1,2

УВР 31,0±3,5 36,0±4,1 1,0 37,0±3,9 44,0±4,9 1,4 1,2 1,8

элв 30,0 ±1,5 29,0±1,7 1,1 33,0±1,6 37,0±1,7 2,1 1,7 3,7

эок 30, 0±1,4 36,0±1,5 2,9 37,0±3,4 43,0±2,4 2,2 2,1 2,9

АЭВ 22,0±1,2 23,0±1,2 0,8 26,0±3,0 32,0±3,5 2,1 1,2 3,1

АНВ 19,1± 1,7 20, ±1,4 0,3 27,0±2,0 39,0±5,7 2,3 3,7 3,8

АЭР 20,0 ±2,4 22,0±1,9 0,9 25,0±3,8 35,0±3,9 2,9 1,3 3,9

АИР 24,0±1,9 27,0±2,4 1,3 33,0±3,1 41,0±4,2 2,1 3,1 3,9

СРН 13,0±1,4 18,0±2,0 2,1 20,0±3,6 28,0±3,6 1,6 2,6 3,5

СРК 14,0±1,2 12,0±2,7 0,9 18,0±4,2 29,0±4,5 1,8 1,6 3,4

Примечание: при 1=2,04, р<0,05; при 1=2.,75, р<0,01; при 1=3,65, р<0,001

базового вида спорта в сочетании с элементами других видов, а также позволила разработать и внедрить в учебную практику экспериментальную программу, обеспечившую достижение практически полной компенсации учебно-производственной гипокинезии и существенное повышение уровня здоровья учащихся Орловской банковской школы.

Выводы

1. Исследование исходного состояния учащихся Орловской банковской школы позволило выявить у них отчетливые признаки негативных последствий дефицита двигательной активности, характеризующиеся своеобразной «задержкой» физического развития, низким уровнем их двигательной подготовленности и здоровья. Основными причинами этого являются: чрезмерно «щадящий» режим интенсивности выполнения физических упражнений с очень низкой двигательной плотностью занятий физической культурой; низкий уровень физкультурной грамотности учащихся, проявляющийся в отсутствии потребности к этим занятиям; недостаточная мотивация у преподавателей к выполнению своего долга.

2. Традиционно используемая система физической подготовки учащихся Орловской банковской школы в объеме 4 часа в неделю, несмотря на достаточное материально-техническое обеспечение учебно-спортивной и тренировочной базы, практически не оказывает должного оздоровительного эффекта на состояние их организма.

3. Несмотря на широкую популярность среди молодежи плавания, как средства повышения уровня здоровья, средства этого вида спорта в «чистом» виде не могут обеспечить должного оздоровительного эффекта без дополнительного использования наиболее энергоемких элементов других видов спорта.

Это объясняется тем, что учащиеся образовательных учреждений за-

нимаются плаванием, как правило, на этапе обучения, что неотвратимо сопряжено с затруднениями развития энергетического компонента деятельности - задержкой дыхания с последующей гипервентиляцией, а иногда и с натуживанием.

4. Осуществленная систематизация имеющихся средств и методов физической подготовки учащихся как базового вида спорта - плавания, так и использованных элементов других видов спорта, по критерию энергетической направленности нагрузок позволила отобрать наиболее оздоровительно эффективные комплексы физических упражнений, необходимые и достаточные для разработки целостной дифференцированной экспериментальной программы для учащихся 3-го курса Орловской банковской школы.

5. Сочетание наиболее энергоемких комплексов физических упражнений из средств базового вида спорта - плавания и элементов других видов (спортивные игры, особенно баскетбол, по упрощенным правилам, беговые упражнения, лыжные гонки и спортивная гимнастика) способствует значительному повышению оздоровительной эффективности занятий физкультурой в объеме не менее 6 часов в неделю - в том числе 100-150 мин суммарно за неделю в режиме смешанного (аэробно-анаэробного) энергообеспечения, при двигательной плотности занятий физкультурой не менее 65-70%.

6. Разработанная и внедренная в учебную практику Орловской банковской школы экспериментальная программа физической подготовки учащихся, основанная на комплексном использовании средств базового вида спорта- плавания и дополнительных наиболее энергоемких элементов других видов, обеспечила достижение практически полной компенсации дефицита двигательной активности, что проявилось в ликвидации «задержки» физического развития, улучшении показателей двигательной подготовленности и существенном повышении уровня здоровья, особенно по

энергетическому и двигательному компонентам.

7. Для осуществления перспективной разработки и совершенствования действующих рабочих программ физической подготовки учащихся образовательных учреждений на базе средств избранного вида спорта необходимо учитывать, как минимум, два основных условия. Во-первых, надо предварительно осуществить систематизацию имеющихся средств физической подготовки как базовых, так и дополнительных из других видов спорта по критерию их энергоемкости, то есть распределению по энергетической направленности нагрузок, отдавая предпочтение оптимальной возможности их реализации в режиме наиболее оздоровительно эффективного смешанного (аэробно-анаэробного) энергообеспечения. Во-вторых, для оценки эффективности разрабатываемой программы физической подготовки учащихся необходимо учитывать не столько уровень двигательной подготовленности (с помощью контрольных нормативов), как элемент профессиональной подготовленности, сколько уровень развития здоровья, измеряемый известными количественными методами.

Список работ по теме диссертации

1. Определение дефицита двигательной активности у студентов на занятиях по физическому воспитанию //Образование и общество, Орел, 2000,- №4,- С.75-76

2. Двигательная активность студенток Орловской банковской школы //Российское общество на пороге третьего тысячелетия. Материалы II межвузовской научной конференции студентов и преподавателей МПГУ, Люберцы, 2000,- С.73.

3. Анализ традиционной системы физической подготовки учащихся Орловской банковской школы и ее эффективность //Образование и общество. - Орел, 2000, -№5,- С. 70-73.

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Котьков, Николай Николаевич, 2000 год

к ВВЕДЕНИЕ.5

ГЛАВА 1 ДЕФИЦИТ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ У УЧАЩИХСЯ СРЕДНИХ СПЕЦИАЛЬНЫХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЙ И ПРОБЛЕМЫ ЕГО КОМПЕНСАЦИИ (обзор литературы).10

1.1. Характеристики дефицита двигательной активности учащихся образовательных учреявдений.10

1.2.Традиционные средства и методы физической подго товки учащихся.15

1.3. Современные подходы к повышению оздоровительной эффективности средств физической подготовки учащихся.*.22

11.4. Резюме.30

ГЛАВА 2 ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ

ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1. Задачи и методы исследования.32

2.1.1. Анализ литературных источников и учебно-нормативной документации.;.

2.1.2. Анкетирование и хронометрирование обследуемого контингента.

1 2.1.3. Измерение физического развития.

2.1.4. Тестирование двигательной подготовленности.

2.1.5. Комплексное измерение уровней здоровья.34

2.1.6. Контрольный педагогический эксперимент.

2.1.7. Основной педагогический эксперимент.38

2.1.8. Математическая обработка данных.

2.2. Организация и объем исследования. 39

ГЛАВА 3 ТРАДИЦИОННАЯ СИСТЕМА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ УЧАЩИХСЯ БАНКОВСКОЙ ШКОЛЫ (контрольный педагогический эксперимент).

3.1. Общая характеристика двигательной активности учащихся банковской школы.41

3.2. Исходный уровень физического и функционального состояния учащихся.

3.2.1. Физическое развитие и двигательная подготовленность учащихся в начале учебного года.

3.2.2. Исходное состояние здоровья учащихся.45

3.3. Анализ традиционного использования средств и методов физической подготовки учащихся.

3.3.1. Условия, средства и режимы физических нагрузок в динамике учебного года.50

3.3.2. Типовые режимы занятий учащихся в динамике учебного года.59

3.4. Анализ эффективности системы физической подготовки учащихся контрольной группы в конце учебного года.62

3.4.1. Физическое развитие и двигательная подготовленность учащихся.63

3.4.2. Динамика уровней здоровья учащихся контрольной группы.64

3.5. Резюме.65

ГЛАВА 4 ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОГРАММА

ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ УЧАЩИХСЯ (основной педагогический эксперимент).

4.1. Исходная характеристика физического и функционального состояния учащихся эспериментальной группы.

4.1.1. Физическое развитие и двигательная подготовленность учащихся.68

4.1.2. Исходный уровень состояния здоровья учащихся экспериментальной группы.69

4.2. Выбор средств и оптимизация режимов выполнения нагрузок для экспериментальной группы.

4.2.1. Систематизация средств физической подготовки учащихся по критерию их энергоемкости.71

4.2.2. Разработка оптимального сочетания объема средств и режимов энергообеспечения физических нагрузок в экспериментальной группе.75

4.3. Оздоровительная эффективность экспериментальной программы физической подготовки учащихся.85

4.3.1. Динамика физического развития и двигательной подготовленности учащихся в экспериментальной группе .86

4.3.2. Динамика уровней здоровья учащихся экспериментальной группы .88

4.4. Резюме.92

Введение диссертации по педагогике, на тему "Плавание как базовое средство физической подготовки учащихся среднего специального образовательного учреждения"

Установлено, что дефицит двигательной активности является неотвратимым негативным последствием режима учебно-производственной деятельности любого образовательного учреждения (Ю.Г.Травин, 1992, Е.В.Гапоненко, 1999, В.Э.Фризен, 2000 и др.). Приведенные и многие другие авторы в качестве основных причин этих негативных последствий отмечают несовершенство учебных программ по физической подготовке, отсутствие надежных критериев оценки их оздоровительной эффективности, низкий уровень физкультурной грамотности учащихся/ недостаточность мотивации у преподавателей к выполнению своего профессионального долга и другие факторы.

Решение этой проблемы составило цель исследования.

Объект исследования. Учебный процесс по физическому воспитанию учащихся Орловской банковской школы.

Задачи исследования:

В основу построения научной концепции положены идеи о целостности социальных и биологических функций человека (П.К.Анохин, Б.Г.Ананьев, Л.И.Божович, К.К.Платонов, Б.Ф.Ломов, С.Л.Рубинштейн и др.); о деятельностном подходе к познанию роли физического воспитания (НА.Бернштейн, Л.С.Выготский, Д.Д.Донской, А.Н.Леонтьев, Л.П.Матвеев, В.П.Филин и др.); теории и методике физической культуры (В.К.Бальсевич, Н.Ж.Булгакова, М.Я.Виленский, В.А.Ермаков, В.П.Филин и др.).

Достоверность полученных результатов обеспечена теоретической обоснованностью исходных позиций и методов исследования, адекватных его задачам и логике, репрезентативностью объема выборки и статистической значимостью экспериментальных данных, актами внедрения результатов исследования в практику.

Основные положения, выносимые на защиту:

3. При разработке дифференцированной рабочей программы физической подготовки учащихся на основе средств базового вида спорта необходимо использование элементов других видов спорта, обеспечивающих существенное повышение оздоровительной эффективности этой программы.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

5. ВЫВОДЫ

1. Исследование исходного состояния учащихся Орловской банковской школы позволило выявить у них отчетливые признаки негативных последствий дефицита двигательной активности, характеризующиеся своеобразной «задержкой» физического развития, низким уровнем их двигательной подготовленности и здоровья. Основными причинами этого являются: чрезмерно «щадящий» режим интенсивности выполнения физических упражнений с очень низкой двигательной плотностью занятий физкультурой; низкий уровень физкультурной грамотности учащихся, проявляющийся в отсутствии потребности к этим занятиям; недостаточная мотивация у преподавателей к выполнению своего профессионального долга.

3. Несмотря на широкую популярность среди молодежи плавания, как средства повышения уровня здоровья, оно в «чистом» виде не может обеспечить должного оздоровительного эффекта, без дополнительного использования наиболее энергоемких элементов других видов спорта. Это объясняется тем, что учащиеся образовательных учреждений занимаются плаванием, как правило, на этапе обучения, что неотвратимо сопряжено с затруднениями развития энергетического компонента деятельности - задержкой дыхания с последующей гипервентиляцией, а иногда и с натужи-ванием.

4. Осуществленная систематизация имеющихся средств и методов физической подготовки учащихся как базового вида спорта - плавания, так и использованния элементов других видов спорта, по критерию энергетической направленности нагрузок позволила отобрать наиболее оздоровительно эффективные комплексы физических упражнений, необходимые и достаточные для разработки целостной дифференцированной экспериментальной программы для учащихся 3-го курса Орловской банковской школы.

7. Для осуществления перспективной разработки и совершенствования действующих рабочих программ физической подготовки учащихся образовательных учреждений на базе средств избранного вида спорта необходимо учитывать, как минимум, два основных условия. Во-первых, надо предварительно осуществить систематизацию имеющихся средств физической подготовки как базовых, так и дополнительных из других видов спорта, по критерию их энергоемкости, то есть распределению по энергетической направленности нагрузок, отдавая предпочтение оптимальной возможности их реализации в режиме наиболее оздоровительно эффективного смешанного (аэробно-анаэробного) энергообеспечения. Во-вторых, для оценки эффективности разрабатываемых программ физической подготовки учащихся необходимо учитывать не только показатели выполнения контрольных нормативов, как элемента двигательной профессиональной подготовленности, но и уровень развития здоровья обследуемых контин-гентов, измеряемый известными количественными методами.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

На основании анализа литературных источников и обобщения результатов разработки и внедрения в учебную практику экспериментальной программы физической подготовки учащихся, основанной на использовании средств и методов плавания как базового средства физической подготовки в сочетании с наиболее энергоемкими элементами других видов спорта, можно сформулировать некоторые основные практические рекомендации по организации занятий физкультурой

1. На начальном этапе составления рабочей программы для конкретного контингента учащихся необходимо обеспечить выработку потребности у учащихся к занятиям плаванием и необходимости использования элементов других видов спорта.

2. Определение компонентов физических упражнений с учетом режимов энергетической направленности нагрузок должно основываться на измерении и оценке индивидуальных особенностей занимающихся по характеристикам физического развития, двигательной подготовленности и уровней здоровья. Отмеченные контрольные измерения должны проводиться систематически, не реже одного раза в год.

3. При выборе средств и методов физической подготовки необходимо отдавать предпочтение нагрузкам, реализация которых в основной части урока наиболее оптимально возможна в режиме смешанного (аэробно-анаэробного) энергообеспечения, как наиболее оздоровительно эффективном. Этот режим энергообеспечения нагрузок за недельный период занятий должен составлять суммарно не менее 100 минут.

4. Следует учитывать, что общепринятый объем занятий физкультурой в образовательных учреждениях, составляющий в среднем не более 4 часов в неделю, как по литературным данным, так и по результатам проводимых экспериментальных исследований, следует признать как явно недостаточный. В связи с этим, необходимо искать возможности организации не менее одного дополнительного двухчасового занятия в неделю. Как школьники, так и студенты идут на это мероприятие, как правило, с большим энтузиазмом.

5. В динамике учебного года интенсивность физических нагрузок на уроках физкультуры должна не стабильно удерживаться на протяжении всего периода обучения, а волнообразно - с постепенным увеличением к концу и снижением их интенсивности в конце каждого семестра.

6. Оздоровительная эффективность реализации предыдущих рекомендаций может в значительной степени зависеть от выбора и использования методов физиолого-педагогического контроля занятий физкультурой. Использование результатов выполнения традиционных контрольных нормативов (типа «ГТО») для оценки эффективности занятий может оказаться иллюзорным: результаты этих нормативов могут свидетельствовать о профессионально-двигательной подготовленности, но не об уровне здоровья занимающихся. Если целью физкультуры является повышение уровня здоровья, то и критерием ее оценки должна служить оздоровительная эффективность. Как многие литературные данные, так и результаты наших исследований подтверждают высокую надежность решения этих задач с помощью способа измерения здоровья по В.С.Фомину.

7. Разработанные и внедренные в учебную практику Орловской банковской школы методологические подходы к составлению рабочей программы физической подготовки учащихся, обеспечившей достижения полной компенсации дефицита двигательной активности и статистически достоверное повышение уровней развития энергетического и двигательного компонентов здоровья учащихся, могут быть с успехом реализованы для других контингентов образовательных учреждений России.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Котьков, Николай Николаевич, Тула

1. Агаджанян Н.А., Катков А.Ю. Резервы нашего организма.-М.: Знание, 1990 -240с.

2. Акулова Л.Н. Пути повышения работоспособности студенческой молодежи //Итоги научной и научно-методической работы по физическому воспитанию в XI пятилетке и перспективы ее дальнейшего совершенствования.-Тула, 1985,- С. 17-19.

3. Алексеев В.В. Особенности общей физической подготовки юных спортсменов //Нормирование тренировочных нагрузок.- М., 1954.

4. Амосов Н.М., Бендет Я.А. О количественной оценке и градации физического состояния больных сердечно-сосудистыми заболеваниями //Кардиология,-1975.-Т. 15, №9,- С. 19-26

5. Амосов Н.М. Раздумье о здоровье. 3-е изд., доп. и перераб., М.: ФИС, 1987,- 64с.

6. Амосов Н.М. Физическая активность и сердце.- Киев, 1975.

7. Анохин П.К. Узловые выпросы теории функциональной системы. -М., 1978.

8. Анохина И.А. Ритмическая гимнастика как средство компенсации дефицита двигательной активности у студенток. Дисс. канд. пед. наук. -Малаховка: МОГИФК, 1992.- 169с.

9. Антропова М.В. Что надо знать о двигательной активности и закаливании детей //Физическая культура в школе. 1993. №3.- С.28-30,35.36.

10. П.Асеев В.Г. Мотивация поведения и формирования личности.- М.: Мысль, 1976,- 158с.

11. Афанасьев И.Н. Еще о факультативных занятиях в вузах //Теория и практика физической культуры.- 1959,- №4- С.294-295.

12. Ахундов P.A., Воронин Е.В. Школьное оздоровительное воспитание //Физическая культура-основа здорового образа жизни /Материалы Всероссийской научно-практической конференции М., 1995.- С.68-69.

13. Батодыренова Т.Е., Карпов В.И. Исследование исходного уровня физической подготовленности студентов 1 курса технического вуза на основе требований комплекса ГТО //Научно-методическая конференция: Тез. докладов,- Ижевск, 1983,- С. 14.

14. Бароненко В.А., Мокеев Г.И. Способ диагностики стрессового состояния к тренировочным нагрузкам у спортсменов //Авт. свидетельство СССР, №13443-8 /Бюл. №138,1987.

15. Байтман Л.Б. Путь к ежедневным урокам //Физическая культура в школе,- 1988,-№5 .—62с.

16. Белов В.И. Психология здоровья,- СПб: Респекс, 1994.- 272с.

17. Брехман И.И. Валеология наука о здоровье,- 2-е изд.- М., Физкультура и спорт, 1990,- 208с.

18. Брусиловский Л.Е. Здоровье. /Большая медицинская энциклопедия, 1959., т.Ю.

19. Быкова М.А. Физическая работоспособность и двигательная активность 12-14 летних школьников: Тез. докладов XXII научной конференции студентов и молодых ученых Мосспортакадемии.- Малаховка, 1998,- С.46-47.

20. Вавилов Ю.Н., Вавилов К.Ю. Научно-практические предпосылки спортивно-оздоровительной программы для детей и молодежи

21. Теория и практика физической культуры.- 1995,- №4,- С.54-58.

22. Васильев A.A. Некоторые вопросы приобщения к здоровому образу жизни студенческой молодежи средствами физической культуры и спорта.//Всесоюзная научно-практическая конференция: Тез. докладов,- Минск, 1987.- С. 137-138

23. Ветчинкина К.Т. Исследование физиологических особенностей процесса адаптации студентов из стран Азии, Африки и Латинской Америки в условиях Москвы: Автореф. дисс. канд. пед. наук.-М.,-1980.-24с.

24. Виноградов П.А., Душанин А.П., Жолдак В.И. Основы физической культуры и здорового образа жизни.- М., 1996,- С.316-317.

25. Виноградов П.А., Моченов В.П. Новый этап в развитии физкультурно-оздоровительной и спортивной работы среди учащейся молодежи //Теория и практика физической культуры,- 1998.-№7 С.24-26.

26. Волков К.В. Влияние физических упражнений и спорта на работоспособность при умственном труде. Л., 1960- 85с.

27. Волков Ю.Н., Корчемная Л.М. и др. Способ определения функционального состояния организма //Авт. свид. СССР №1761116 /Бюл.№34., 1992.

28. Воробьева Э.И., Воробьев А.Н. Двигательный режим, как составная часть образа жизни современного человека //Физическая культура, здоровье и трудовое долголетие человека.- М., 1985.- С.107-110.

29. Гавриленко В.М. Возможности сочетания учебно-тренировочной нагрузки, направленной на повышение уровня выносливости и спортивно-силовых качеств у студентов технологических вузов //Теория и практика физической культуры .-1981,- №1.- С.35-36.

30. Гапоненко Е.В. Физическая подготовка школьниц старших классов на основе оздоровительной эффективности нагрузок: Дисс. канд. пед. наук,- 1999,- С. 136.

31. Генов М.Л., Комков А.Г. Оценка физической активности школьников //Физическая культура основа здорового образа жизни /Материалы Всероссийской научно-практической конференции.- М., 1995.- №1.- С.82-83.

32. Геселевич В.А. Медицинские аспекты нормы и патологии у высококвалифицированных спортсменов: Автореф. дисс. кан. пед. наук.-М., 1991.

33. Глузман Л.С. Физическая характеристика влияния активного отдыха на двигательную функцию: Автореф. дисс. канд. пед. наук.- Тарту, 1971.

34. Граевская Н.Д. Спорт и здоровье //Теория и практика физической культуры,- 1996.-№4- С.32.

35. Граевская Н.Д. Восстановление и повышение спортивной работоспособности: Материалы Всероссийской научно-практической конференции.- Малаховка, 1992.

36. Гриненко М.Д. Физиологические и педагогические аспекты повышения эффективности физического воспитания студентов //IV Всесоюзная конференция: Тез. докладов.- Львов, 1987,- С.83-84.

37. Гусалов А.Ф. Физическое воспитание студентов вузов в оздоровительных спортивных лагерях. Научные основы физкультуры и спорта //Реферативный сборник диссертаций,- М.: Физкультура и спорта, 1968.

38. Даманкас И.В. Физическое воспитание студентов Литовской ветеринарной академии. //Теория и практика физической культуры. 1967.-№1.- С.42-44.

39. Денисов Ю.В. Комплексные занятия студентов подготовительной медицинской группы. //Теория и практика физической культуры.-1957,-№1.- С.49-50.

40. Деметр P.C. Особенности учебно-тренировочных занятий легкой атлетикой на открытом воздухе зимой в физкультурном коллективе: Автореф. дисс. канд. пед. наук. -М., 1955.- 25с.

41. Джамалов А.Р. Исследование эффективности влияния различных режимов двигательной активности на физическое развитие и физическую подготовленность студенческой молодежи: Дисс. канд. пед. наук.- М., 1969,- С.64-67.

42. Дуркин П.К. Научно-методические основы формирования у школьников интереса к физической культуре: Автореф. дисс. канд. пед. наук.- М., 1999,- 39с.

43. Евтушок Ю.И. Исследование динамики физического состояния студентов высшего учебного заведения в связи с обоснованием оптимальных форм физической подготовки при обучении на старших курсах: Дисс. кан. пед наук.- Киев, 1974.

44. Егоров В.Н. Физическая подготовка студентов, подвергавшихся воздействию малых доз радиационного заражения: Автореф. дисс. канд. пед. наук,- М, 1999,- С.3-4, 20-21.

45. Еремеев В.Я., Работникова Л.В. Возрастная динамика физического развития школьников с разным режимом двигательной активности. //Гигиена и санитария, -1989.- №5.- С.12-15.

46. Жаров Л.Б., Столярж А.Б. Физическое воспитание в зарубежных школах: пути формирования навыков здорового образа жизни. //Теория и практика физической культуры,- 1991.- №1.- С.62-63.

47. Железняк Ю.Д. и др. Педагогические принципы формирования программ по физической культуре учащейся молодежи. //Теория и практика физической культуры,- 1989, №8- С.24-26.

48. Зимнин Н.В. О взаимосвязи двигательных и вегетативных функций при мышечной работе. //Координация двигательных и вегетативных функций при мышечной деятельности человека,- М.- Л., 1956.

49. Зиновьев В.А. Самостоятельные занятия студентов физической культурой. // Теория и практика физической культуры.- 1966.- №4,- С.22-23

50. Зобков В.А. Отношение студентов к физической культуре и спорту. //Всесоюзная научная конференция: Тез. докладов,- Новосибирск,1984.-4.12.- С.57-59.

51. Кабачков В.А., Пашин A.A. Эффективность использования нетрадиционных средств в профессионально-прикладной физической подготовке. //Теория и практика физической культуры.- 1985.- №5.- С.40-41.

52. Карушман В.Л., Белоцерковский З.Б., Любина В.Г. PWC-170- проба для определения физической работоспособности //Теория и практика физической культуры.- 1969,- №10.- С.37-40.

53. Казначеев В.П. Современные аспекты адаптации Новосибирск.: Наука. Сиб.отделение, 1980.- 191с.

54. Кирпичников А.Б. Физическая работоспособность как интегральный показатель уровня здоровья. //Проблемы оценки функциональных возможностей человека и прогнозирование здоровья: Тез. докладов Всесоюзной конференции. М., 1985.- С.210.

55. Ковалевский A.M. Основные направления перестройки физического воспитания в вузе. //Областная научно-методическая конференция: Тез. докладов,- Ростов-на-Дону, 1987,- С.89-91.

56. Кождаспиров Ю.Г. Музыка как психофизическое средство организации учебно-тренировочных занятий // Теория и практика физической культуры,- 1975.- №3.- С.53-56.

57. Коробков A.B., Шкурода В.А., Яковлев H.H., Яковлева Е.С. Физическая культура людей разного возраста (биологические основы).- М., Физкультура испорт, 1962.

58. Козлов В.И., Любомирский Л.Е., Мейкон Т.Б. Реформа школы и научные проблемы физического воспитания. //Физическая культура в школе.- 1984.-№9,- С.2-6.

59. Козлов В.И., Гостев В.Н. Применение подвижных игр на воде, как одно из средств снятия утомления и повышения учебно-трудовой активности студентов: Тез. докладов областной научно-метод. конф.-Росгов-на-Дону, 1987, С. 152-153.

60. Козлов В.И., Анохина И.А. Ритмическая гимнастика как одна из форм внеурочных занятий, направленных на повышение работоспособности: Тез. докладов областной конференции.- Ростов-на-Дону, 1987, С.154-155.

61. Козлов В.И., Анохина И.А., Зиземская Н.И. Ритмическая гимнастика для студенток архитектурного факультета. //Здоровье и массовая физическая культура. /Тез. докладов науч.-практич. конф.-Новосибирск, 1988.- С.162-163.

62. Крылов Н.Б. Формирование культуры будующего специалиста: Методическое пособие,- М.: Высшая школа, 1990.- 142с.

63. Кряж В.Н., Нельга H.A. Эффективность подготовки студентов по комплексу ГТО при различной организации учебного процесса по физическому воспитанию //Формы и методы физкультурно-массовой работы на основе внедрения ГТО.- М., 1977.- С.25-27.

64. Кряж В.Н., Гужаловский A.A., Ворсин E.H. Концепции базисной программы физического воспитания учащихся и студентов Белорусской ССР //Теория и практика физической культуры.- 1991.- №6.-С.2-9.

65. Кудрявцев A.B., Давыдов С.И. Сравнительные данные функциональной подготовленности у студенток САУ факультета в течение учебного процесса: Тез. докладов научно-метод. конф.- Д.- 1987,- С.13.

66. Кудрявцев А.В, Пальцев М.А. Комплексный контроль функциональной подготовленности спортсменов //Всесоюзная научно-техн. конф. «Электроника и спорт»: Тез.докладов.- Тула, 1983.- С.97.

67. Кудрявцев A.B. Дефицит двигательной активности у студентов-математиков и средства его компенсации: Дисс. канд. пед. наук.-Малаховка: МОГИФК,- 1989,- С.257.

68. Кудрявцев A.B. Средства и методы физической подготовленности студентов технического вуза //Повышение роли физической культуры и спорта в совершенствовании соц. образа жизни: Тез. докладов научно-практ. конф.- Тула, 1988,- С.114-115.

69. Кузин В.В. Пути совершенствования управления физкультурным образованием в России //Теория и практика физической культуры.-1993.- №7,- С.5-6.

70. Кузьменко И.Г. Подготовка студентов к соревнованиям по многоборью комплекса ГТО.: Автореф. дисс. канд. пед. наук.- Л., 1986-С.24.

71. Лившиц М.Е. Способ диагностики функционального состояния человека//Авт. свид. СССР №1731167 /Бюл.№7,1992.

72. Литвинов E.H. Формы и методы повышения двигательной активности девушек 16-17 лет.: Автореф. дисс. канд. пед. наук.- М., 1984.-24с.

73. Лотоненко A.B. Эффективность средств и методов повышения физической работоспособности студентов.: Дисс. канд. пед. наук.- Л., 1981.-С.263.

74. Лотоненко A.B. Физическая культура, спорт и работоспособность студентов.-Воронеж: Изд-воВГУ,- 1968,- 140с.

75. Лоторев А.Н. Баскетбол как средство компенсации дефицита двигательной активности у студенток вуза.: Автореф. дисс. канд.пед. наук.- М., 1998,- С.20-21.

76. Лубышева Л.И. Современные подходы к формированию физкультурного занятия у студентов вузов //Теория и практика физической культуры,- 1993,- №3,- С.19-20.

77. Лубышева Л.И. Концепция физкультурного образования студентов //Теория и практика физической культуры,- 1993,- №5-6,- С.15-16.

78. Лубышева Л.И. Концепция физкультурного воспитания: методология развития и технология реализации //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1996.- №1 С.11-18.

79. Лях В.И. Ориентиры перестройки физического воспитания в общеобразовательной школе // Теория и практика физической культуры.-1990.-№9.- С.10-14.

80. Лях В.И., Мейксон Г.Б., Кофман Л.Б. Концепция физического воспитания и оздоровление детей и подростков. М., 1992.- 24с.

81. Лях В.И., Кофман Л.Б., Мейксон Г.Б., Копылов Ю.А. Передовой педагогический опыт в физическом воспитании школьников. Научный анализ. Проблемы. Находки.- М.: РАО, МГФСО, 1992.- 97с.

82. Магис А.И. Повышение эффективности обучения студентов путем целенаправленности физической подготовки //VI Всесоюзная конференция: Тез. докладов,- Львов,1987- С. 121-122.

83. Махов Л.Ф., Арлянова Г.Ф., Лаврентьева А.В. Динамика физической подготовки и работоспособности студентов первых и вторых курсов: Тез. докладов научно-методич. конф.- Тула, 1985.- С.83-84.

84. Мертинас Ю.Р. Совершенствование организации и методики занятий по физическому воспитанию. //Материалы Всесоюзной конференции.-М., 1980.- С.60-61.

85. Мотылянская P.E. Норма и патология в спорте. //Теория и практика физической культуры. №1.- М., 1982.

86. Михайлов В.В. Моторная плотность и интенсивность мышечной нагрузки на академических занятиях по физическому воспитанию студентов подготовительного отделения //Физическое воспитание и спорт.- М.: МГУ, 1976,- С.16-23.

87. Набатникова М.Я. Проблемы совершенствования специальной выносливости спортсмена при циклической работе субмаксимальной и большой мощности. Автореф. дисс. докт. пед. наук.- М., 1974-ЗЗс.

88. Назаров П.А. О прогностическом подходе к исследованию некоторых аспектов физического воспитания в высшей школе //Теория и практика физической культуры.- 1974.- №11.- С.49.

89. Назаров В.В., Петросян С.А. Нормативные основы физической культуры и спорта //Теория и практика физической культуры.- 1994.-№10.- С.9-10.

90. Наумова В.А. О проблеме физического воспитания студентов в высшей школе //Теория и практика физической культуры,- 1965.- №12,-С.43.

91. Нестеров В.Н. Динамика физического развития и физической подго-толенности студентов при различных формах и направлениях учебного процесса: Автореф. дисс. канд.пед.наук,- Л., 1974.- С.24.

92. Николаечива И.М. Физическая подготовка девушек специальных медицинских групп среднего специального учебного заведения на основе учета оздоровительной эффективности нагрузок: Дисс. канд. пед. наук.- Малаховка, МГАФК, 1997.- 160с.

93. Никитюк Б.А. Состояние специфических функций женского организма при занятиях спортом //Теория и практика физической культуры,- 1984.- №3,- С. 19-21.

94. Никитюк Б.А. Оценка физического развития и работоспособности школьников при компоновке групп начальной спортивной подготовки: Методическая разработка. М., 1986.- С.3-4.

95. Нифонтова JI.H., Кабачков В.К. Проблема двигательной активности человека в системе профессионального обучения и производства. // Теория и практика физической культуры.- 1983,- №11.- С.54-57.

96. Нифонтова JI.H., Павлова Г.В. Использование средств физической культуры с применением тренажеров в занятиях с трудящимися, выполняющих малоподвижную, однообразную работу. //Теория и практика физической культуры.- 1985.- №7.- С.29-32.

97. Нифонтова JI.H. Взаимосвязь уровня физической подготовленности, двигательного режима и производственной деятельности // Теория и практика физической культуры.- 1983,- №8.- С.28-30.

98. Оплавин С.М., Наумов Б.А. Роль физического воспитания в повышении устойчивости умственной работоспособности студентов. //Научно-методическая конференция: Тез. докладов.- JL, 1968.- С.65-68.

99. Переверзин И.И. Физическое воспитание в общеобразовательных школах зарубежных стран. //Школьный спорт в России. -М., 1994. -225с.

100. Пирогова Е.А. Здоровье, как количественная характеристика функциональных резервов организма. //Проблема оценки функциональных возможностей человека и прогнозирование здоровья: Тез. докладов Всесоюзной конференции.- М., 1985.- С.340.

101. Пономарева В.В., Саркисянц Э.Э., Сараджева О.П., Должанская H.A., Романов Б.Т. Влияние физической реабилитации на функциональное состояние ЦНС и работоспособность студенток. // Теория и практика физической культуры.-1991.- №6,- С.18-21.

102. Поненченко В.В. Пути повышения эффективности учебного процесса по физическому воспитанию в вузе.- М.: Высшая школа, 1979.-123с.

103. Раевский Р.Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов технических вузов. Учебное пособие для вузов.- М.: Вестник высшей школы.- 1985,- С. 136.

104. Разумовский Е.А. Физическая культура и спорт в ГДР. М.: Знание, 1982.-64с.

105. Решетников Н.В. Совершенствовать контрольные нормативы учебной программы по физическому воспитанию студентов. // Теория и практика физической культуры.- 1987,- №5,- С.22.

106. Рубцов А.Т. Морфологические и физиологические показатели женщин молодого возраста, не занимающихся физической культурой. // Теория и практика физической культуры.- 1978.- №9.- С.48-52.

107. Рыбалкина C.B. Выбор средств физической подготовки школьников на основе их оздоровительной эффективности: Дисс. канд. пед. наук.- Малаховка: МГАФК, 1996.- 161с.

108. Рыжкова В.Е. Физическая культура женщины.-М.: Физкультура и спорт.- 1963.- 347с.

109. Семашко С.С., Шлизенгер А.Н. Динамика результатов сдачи норм ГТО студентами ИГУ и анализ факторов их имитирующих. //Теория и практика физической культуры 1975,- №6.- С.52-55.

110. Силла Р.В. Гигиеническая норма двигательной активности детей и подростков школьного возраста. //Физическое воспитание и школьная гигиена./1 Всесоюзная научная конференция: Тез. докладов,- М., 1,978, С.220-222.

111. Снастин Э.М., Евтушенко Ю.И., Шевченко A.A. Эффективность организации учебного процесса по физическому воспитанию студентов. //Материалы Всесоюзной научной конференции М., 1980.

112. Словарь физиологических терминов.- М., 1987.

113. Спортивная медицина: Учебник для студентов институтов физкультуры. //Под редакцией Дембо А.Г.- М., Ф. и С., 1975,- 365с.

114. Смирнов Ю.И. Теория и методика оценки и контроля спортивной подготовленности. Автореф. дисс. докт. пед. наук., М., 1991,- 37с.

115. Смирнов П.П. Сравнительная эффективность однопредметных и комплексных занятий по физическому воспитанию студентов подготовительного отделения.: Автореф. дисс. конф. пед. наук.- М., 1975.- 23с.

116. Смирнова Л.С. Физическое воспитание и спорт в социально-педагогической системе Австралии.: Автореф. дисс. канд. пед. наук,-М., 1983.-25с.

117. Сотникова А.Г. Внеурочные занятия по физическому воспитанию в средних школах США //Теория и практика физической культуры. -1990., -№3. -С.60-62.

118. Судаков К.В. Функциональные системы организма.- М., 1987.

119. Таланцев А.Н. Дефицит двигательной активности у студенток ИФК и методы его компенсации на основе учета оздоровительной эффективности нагрузок: Дисс. канд. пед. наук. -Малаховка, -1999.-С.298.

120. Тарасова Е.А., Иващенко Л.Я., Страпке Н.П. Влияние физических нагрузок на работоспособность и здоровье человека.- Киев.: Здоровье, 1986.- 151с.

121. Тимошенко В.П. Структура двигательной активности и ее совершенствование в процессе обучения в вузе: Автореф. дисс. канд. пед. наук /ГЦОЛИФК.- М., 1993.- 24 с.

122. Травин Ю.Г., Астраханцев Е.А., Гудыма С.А. Физическая культура иработоспособность студентов /Методические разработки.- ГЦО-ЛИФК, 1992.-С.З-7.

123. Физическая культура. Ба?т*сная учебная программа для высших учебных заведений,- М., 1990,- 52с.

124. Физическая культура. Примерная учебная программа высших учебных заведений,- М., 1994.- 54с.

125. Медико-биологические проблемы спортивной тренировки: Сб. научи. тр./Под редакцией В.С.Фомина.- М., 1985.

126. Фомин B.C. Способ измерения здоровья по В.С.Фомину //Приоритетная справка по заявке №95111609/14 019690, приоритет установлен в НИИГПЭ от 5.07.1995.

127. Фомин B.C. Патент №2123285 на изобретение «Способ измерения уровня здоровья по Фомину B.C.», зарегистрированный в Государственном реестре изобретений 20 декабря 1998г.

128. Фомин B.C. «Полином-5- аппаратурный комплекс для измерения уровня здоровья человека». Малаховка, 1999.- 34с.

129. Фомин B.C. Комплексный подход к оценке функциональной подготовленности спортсменов //Комплексный контроль за функциональным состоянием спортсменов разной специализации.- М., 1983.-С.25-31.

130. Фомин B.C. Физиологические основы управления подготовкой высококвалифицированных спортсменов: М., 1984. - С.62.

131. Фомин B.C., ПодобаЕ.В. Физиологическое обоснование организации типового режима труда и отдыха руководящих работников промышленных предприятий.: Методические рекомендации. //Составили Фомин B.C., Подоба C.B. -М„ 1980.- С.7-9.

132. Фомин B.C. Функциональная подготовленность как основной критерий эффективности физического воспитания студентов //Итоги научно-методической работы вузов по физическому воспитанию студентов.- Тула: ТулПИ, 1985.- С.68-69.

133. Фомин B.C. Структура функциональной подготовленности спортсменов //Функциональные резервы спортсменов различной квалификации.-Л., 1986,- С.15-19.

134. Фомин B.C. Уровень функциональной подготовленности как критерий оценки эффективности физического воспитания молодежи /Физкультура и спорт как средство гармонического развития личности в условиях Сибири. Томск, 1987.- С.110-112.

135. Фомин B.C. Проблемы измерения здоровья на основе учета развития адаптационных свойств организма. //Теория и практика физической культуры.- 1996.- №7.- С.21-23.

136. Фомин B.C., Чепик В.Д. Оздоровительный эффект физической подготовки учащейся молодежи.: Научн.труды ВНИИФК.- М., 1996.-Т.2.- С. 154-156.

137. Хоружев Л.Г., Усков Г.В. Динамика физической работоспособности и физического развития студентов в период обучения в вузе //Теория и практика физической культуры,- 1983.- №2.- С.38.

138. Хрущев C.B. Медицинские аспекты проблем оптимизации физического воспитания подрастающего поколения.- М.: МОГИФК, 1983.-С.130-136.

139. Царик A.B. Пути и факторы формирования потребности в физическом совершенствовании человека. //Теория и практика физической культуры.- 1984.- №3.- 32 с.

140. Чоговадзе A.B., Рыжак М.Ш. Физическое воспитание и формирование здорового образа жизни студентов. //Теория и практика физической культуры.- 1993.- №7.- С.8-9.

141. Чоговадзе A.B., Круглый М.М. Врачебный контроль в физическом воспитании и спорте: Учебное пособие.- М.: Медицина, 1977.- 175 с.

142. Чоговадзе A.B., Африков A.A. Улучшить разработку школьных и вузовских программ по физическому воспитанию на основе нового комплекса ГТО //Теория и практика физической культуры.- 1972.-№9 С.54-58.

143. Чунин В.В. Круговая тренировка и эффективность ее применения в вузе //Теория и практика физической культуры.-1971.- №7.- С.51-55.

144. Чусов Ю.Н., Скороводко В.А. Опыт изучения двигательной активности человека //Теория и практика физической культуры.- 1976,- №5,-С.30-33.

145. Чуркин A.B., Лопатин И.П., Попов В.А. Совершенствование учебного процесса по физическому воспитанию в вузе. //Всесоюзная конференция «Спорт -наука, наука-спорту»,- Новосибирск, 1984,- 4.1,-С.31-33.

146. Шевцов В.В.Щеголев В.А. Об одном из направлений оптимизациифизического воспитания студентов //Всесоюзная научн-прак. конф.:Тез. докладов.- Таллин,- М., 1986,- С.62.

147. Шувалов Ф.П. Физическое воспитание в высших учебных заведениях. //Теория и практика физической культуры.- 1960,- №8.- С. 18.

148. Шумейко М.Н. Исследование динамики физической подготовленности и психических качеств студентов: Автореф. дисс. канд. пед. наук,-Л., 1958.- 20с.

149. Эглит Н.Я., Абысова Г.А. Особенности функции внешнего дыхания у подростков //Тезисы докл. научн.-практ. конф. по проблемам физического воспитания учащихся.- Коломна: КПИ, 1994,- С.73.

150. Яковлев H.H. Биохимия спорта.- М.: Физкультура и спорт, 1974,-288с.

151. Янкацская И.М., Логвинов Э.М. Моторика растущего женского организма.- Вильнюс: МОКСЛАС, 1984,- 152с.

152. Astrand P.O. Physikal perfomance as a fimction of age (Physische leistungsfähigkeit als Funktion des Alters) //Journal American medikal Association, 1968.-N205,- S. 729-733.

153. Astrand P.O. Effects of Sport on the cardiovascular system and repercussions on the practice of the health of the masses //Schweizerische medizinische Wochenschrift.- Bern 104(1974).- S/1538-1542.

154. VTH. Ausermunle: Sportbezogene Motive Studierender und deren Wertung für den Erziehungs-und Ausbildungspozeß im Studentensport. TUP der K.K., 1981, n2 s.125-135.

155. Beckman M. Jassgymnastik.-11 Schorndorf bei Stutgart, 1975.- 280S.

156. VJHLBierstedt: Zur gesellschaftlichen Bedeutung das Frauen und Familiensports. TuP der K.K. 1984, N1S. 7-11.

157. V.H.Bierstedt: Sportliche Betätigung in der Lebensweise der Jugend. TUP der K.K., 1981, n2S.120-124.

158. Decker R. Sportunterricht in West-Europa //Sportunterricht, Schorndorf. -1992- №12.- S.507-518.

159. Elleck D. The new direction in heals policy //Am J Occup Therapy, 1990, 44, 10, p. 947-949.

160. M. Ewald: Für organiesiertes regelmäßiges Sporttreiben der Mehrzahl aller Studenten. TUP der K.K., 1977, n4 s.253-255.

161. Fillenbaum G. Assessment of health and functional status: A world view.-Oxford, 1990, p.69-90.

162. Fisher-Munstermann V. Grundlagen und Methoden der Gymnastik und des Tanzes auf Jass-und Sport.- 1974,- N10-S. 222-224.

163. Foster C. Physiological zednizent of aerobic dansing Res Guart.- 1975.-V.46.-N1.-P. 120-122.

164. H.Gartner, J. Hinschning: Sport für Madcheh Allgemeines und Besonderes. TUP der K.K., 1984, N4 S.277-282.

165. D. Grapentina: Zu einigen Beziehungen von Motiven und Verhalten in der sportliehen Tätigkeit von Studierenden. Tup der K.K., 1982, N7 s.523-533.

166. Häkkinen K. and oth. Neuromuscular and hormonal adaptations in athletes to strength training to two years //S. Appol Phisiol.- 1988.- №6.-P.406-412.

167. H.Hanke: Freizeit-Tendenzen und Bedürfnisse. Tup der K.K., 1986, N4, s.248-254.

168. Hochrein M., Sehloiehen I. Vudernohinerk rank hoit. Shtutgart, 1995.

169. A.Hunold: Erhöbung der Leistungsfähigkeit der Schüler durch didaktische Berücksichtgung von Geschlechtsbesonderheiten. Tup der R.R., 1985, N2s.89-93.

170. John K., Gammon G.D., Weissman M.M. Assessment of phychosocial status: measures of subjective wellbeing, social adjustement and psychiatric symptoms //In: Measurement of health promotion and protection, 1987.- p.133-150.

171. Jripcpva A., Matveev L.P., Vavilov Y.N. Direcion del nivel de prerarcion fisicd de los ninous soviéticos en los condiciones climatológicas de la Repablica de Cuba X Congreso Panamericano de educación física, 1986.-P.45.

172. Israel S., Lorenz R., Kapazitiv bedingte Grenzen sportlicher Leistungsstä-higkeit, Medizin und Sport-Berlin, 1975.- P. 202-206.

173. J. Kunath: lp. Wernenl, R. Schwabowski: Zu Gestaltung der Übungsbetriebs in der Pop-Gymnastik. Tup der K.K., 1985, N12 s.894-906.

174. Lauer R.M., Lee J., Clarke W.R. Factors affecting the relationship between childhood and adult cholesterol levels: The Muscatine Study. Pediatrics, 1989, №2.- P.309-318.

175. Liorrain A. Cale and Len Almond Loghborough Universiti. Children's Activity Levels: A. Review of Studies Conducted on British Children //Physical Education Review.- 1992.- V.15.-№2,-P.lll-118.

176. Myles W.S., Dick M.R., Jantti R. Heart rate and rope akkiping inrensity. Res. Quart Exercise and Sport.- 1981.- v.52.- N1.- p.76-79.

177. Noack H. Concepts of health and health promotion //In: Measurement in Health Promotion and Protection.- Copenhagen, 1987.

178. Ornish D. Reversing heart disease through diet, exercise and stress management //J Am Diet Assoc, 1991,91,2, p. 162-165.

179. Peterson C., Stunkard A J. Personal control and health promotion //Soc Sei Med, 1989, 28, 8, p.819-828.

180. Reindell et al., Roskamm H. Ein Beitrag zu den physiologischen Grundlagen des Intervalltrainings un der besonderen Berücksichtigung des Krisislaufsll Schwiez z-t Sportmedizin 1959,- Vol. 7. -N1.S.- 54.

181. Rome S. Aerobic: Bewegungstraining das SpaB macht.- München: Mosaik, 1983.-150S.

182. Samitz G., Bachl N. Physical training programs and their effect on aerobic capacity and coronary risk profile in sedentary individuals. Design of a long-term exercise training program //J Sports Med Phys Fitness, 1991, 31,2, p.283-293.

183. D. Schmidt: Gesundheit und körperliche Leistungfähigkit in Abhängigkeit vom sportlichen Verhalten bei Jugendlichen. Tup der K.K., 1982, N3 s. 194-197.

184. M.Schwantes: Der emotionale Aspekt der Einstellung zum Sportunterricht, zu den Lehrgängen Leichtathletik, Sportspiele und dem Turnen bei Mädchen. Tup der K.K., 1983, N11 s. 834-839.

185. Sport council for Walles Exercise for Health-related. Fitness in Wales Heartbeat Report, 1987, №23.

186. R. Stemmler: Entwicklungsschule in der körperlichen Leistungsfähigkeit. Tup der K.K., 1977, N4 s. 278-285.

187. Strauzenberg S.E. Die Bedeutung sportlicher Trainige für die Prophylaxe Störungen //Medizin und Sport.- Berlin 14,1974,- 4/5/6, -S. 163-168.

188. G. Thiss: Einstellungen zum Sportunterricht-triebkraft zur gualitativen Entwickiung der körperlichen Grundausbildung. Tup der K.K., 1983, N11 s. 809-814.

189. Vogt M. Die Einstellung der Schüler zu Ausdauerlaufen in Sportunterricht //Körpererziehung.- Berlin 24,1974,- 16-8. s. 258-291.

190. Wanhlung H. Determination oh phisical working capacity. Astame scand.-1984,-N215,-p.1-78.

191. Ware J.E. Standards for validating health measures. Definition and content //J Chron Dis, 1987, 40, 6, p.473-480.

192. Watson A.W.S., O'Donovan D.J. Influence of level of habitual activity onphysical working capacity and body composition of postpuberal school boys. -Quart. J. Exp. Physol., 1977. V.62., №4,- P.325-332.

193. Williams A. Phisical activity patterns among adolescent-some curriculum implications. //Physical Education Review.- V.l 1- №1- P.28-39.

194. Wood C. Are happy people healthier? Discussion paper //J Roy Soc Med, 1987, 80, 6, p/354-356.