автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Подготовка баскетболисток 15-16 лет с использованием профилактическо-реабилитационных мероприятий

Автореферат диссертации по теме "Подготовка баскетболисток 15-16 лет с использованием профилактическо-реабилитационных мероприятий"

На! правах рукописи

ГАПТОВА Юлия Вячеславовна

ПОДГОТОВКА БАСКЕТБОЛИСТОК 15—16 лег

С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ПРОФИЛАКТИЧЕСКО-РЕАБИЛИТАЦИОННЫХ МЕРОПРИЯТИЙ

13.00.04 — теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры

Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагоп""""""" """"

Малаховка 1996

Работа выполнена в Московской государственной Академии физической культуры.

Научные руководители — кандидат 'педагогических наук,

доцент В. П. Черемисин

доктор медицинских наук, профессор А. В. Чоговадзе

Официальные оппоненты — доктор медицинских наук,

профессор Н, Д. Граевская

кандидат педагогических наук, доцент И. А. Водянникова

Ведущее учреждение — Всероссийский научно-исследовательский институт физической культуры и спорта

Защита диссертации состоится в^Л-у/ё- 199/ г.

в « /У » часов на заседании диссертационного совета К.046.05.01. в Московской государственной Академии физической культуры по адресу: 140090, Московская область, п. Малаховка, ул. Шоссейная, 33.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Московской государственной Академии физической культуры.

Автореферат разослан «_—-199^1 г.

Ученый секретарь диссертационного совета ■кандидат педагогических наук,

доцент Е. Е. Биндусов

J

ОБЩАЯ X AI'AICI líriK'l шел l'A lio 1Ы

AKi)a.'ibiUicii>. Повышение зффемивпосш Homuwuui сш.ршши.н резервов <>«-> lilt 1 ПЛЯС 1 Cil 1.1 СЧСГ COBeptllCHL |ьоь,шия 01ДСМЫ1ЫХ kOMilulUIIU'ti y4tt»U> тренировочного крещена. Одним ni ведущих аснекюь ouunani.uiiiii > H.i-1 iii.imii ipi нировьн нвлясии раицональное распределение основных Ii.i|>.i11фнипаиш iiuipyiKii (Ii II Фпшш, 1974, 1987; IO H Нсрхошикимш, I9S.\ H 11 I Iji.iioh.ms I9M) Il rOwjiiiu, 199(1; Jl II Muibccb, 1991; li M. Коря) ни, 1991 м )

líMecie с тем, в нисшяшее время, показали обьема и ишии'иыилш ipcimpu вочних ншрузок практически достигли свои* максимальных шачешш, a iuiiiöiuui. иснользованне не всегда адекватых сосюяншо оркиинма naipy кж нриниun к р.. ipeccy уровня подготовленности, возникновению иредпатлотческих шт.шни вплоть до развития заболеваний (А Б Гандельсмлн, К М С мирной, 190.1, Ivít) Н.Д.1 раевская, 1975, 1983; С.П.Летунов, 1977; Л.А Бупенки, 198-1, А Н.Чимимдк.

B.Д.Прошляков, M Г.Мацук, 1986; С Ь.ТнхвнискнЙ, С.Ii ..Хрущев, l'WI; A II Жураь лева, Н.Д.Граевскам, 1993 и др.).

Нарушения и состоянии здоровья споркменив, как укал,ш.ici H I ¡j icíi екая (1975), иреняговуют систематической тренировке, изменяют нормальны!! код развития тренированное!!), метают достижению высоких сноршвпых роульыюь. способствуют снижению обьема и ишшенвносш (до IU"..) фншческой uni ру н и 11.) ному, на нро1яженни цнкла круглогодично!) тренировки необходимо носю.ишо предупреждав у сноркменов возможность возникновения )равм или заболевании, а если они возникают - своевременно лечшь их и восстанавливай., 1»ли ¡к i > -im|>>i<) проводить нрофшшкщческ'ореабилитационные меронрпяшя.

Особое место ни мероприятия должны занимав н синеме in/ n<n.¡i;i п nt>>p швных резервов Значительные физические и исихозмоцпопальные ширу ни im фоне процессов рост и формирования opi анов и систем, предьяшинщ поы ппешп ie ip бовяння к opiM'iHiMy юных cHopiCMenoB и, при определенных обсыщезы m i- мо i у г провоцирован, возникновение ряда нарушении в рамипин и сосыянни > и;ршч.:1 (С.Н.Хрущев, M M Круглый, 1982; А.Ппколпч, H Мараногнч, 19X7: С Ь I ихыпп i-пи

C.П.Хрущев, 1991; Р П.Моашянская, 1993; KD Rogéis, ti Krese, l'Ml, (il Holl, T.A.Martin, 1986 h др.).

В этой связи наиболее значимым является начанынти пап гноргикнш о совершенствования, "зона первых больших успехов" (по В 11 Филину. I9M7). на »ччором осуществляется переход из детско-юношескою no вipouiuii inopi. Любы-.- пару ни ,m'-<

n (odomiiiii тлоровья булут прсияюпопщь раснрмнпо в полной мере ciiopiiiminro пшпшпяия, я. n po'tc случаев. и дальнейшему продолжению гпоршпной карьеры.

П теории н прлкшке спорта существует поста точное количество научно обосновании* обших положений и конкретных ирофилактичсско-релбштпнтоиных методик IRK ДобровочьскиП, 1967: ПФГ.лшкиров. 198.1. 1984. 1987: 1 .11.Губарева. 1986; Л II Мастеровой. 19X7: Н Ф.Куксов. |Ч9|; Л.С.Захарова." 1995: Л.Ф.Кантелнн. II II. Лебедева. 1995: S Roy.R.lrvin. I98i: V.J.Armove. |9ЯЗилр.).

Однако, в большинстве случаев, исследования в отдельных вилах спорта носят иючпровлннмП н не регулярны!) характер. Многие из них построены на изучении кпнничсскн* асискюв профнчлкгнкн н рсябпнилпин. при пом не учитывают необходимое и- их пелаюшческоП направленности (ориентации).

Существенное влияние трапматнэма и заболеваемости на уровень подютоплен-ностн спортсменов (в частности, баскетболисток на этапе спортивного совсршен-с1Вовання) определили необходимость разработки и практической реализации ком-птекея профилякгнчсско-ре.збнлнтанионных мероприятий с учетом наиболее вероятных нарушении в состоянии здоровья.

Гипотез* иеслеловмшя. Предполагалось, что применение профилактическо-рслГчпнтлпионных мероприятий на различных этапах подготовки баскетболисток 15-16 лет булег способствовать повышению эффективности учебно-тренировочнотп процесса за счет своевременною укрепления и восстановления здоровья, оптимизации психоэмоциональною состояния и роста обшей и специальной работоспособности сиорггменок.

Обычном исследования выступают спортсменки - баскетболистки 15-16 .пет, прпчезоч — профилактическо реабилитационные мероприятия в системе их подю-1"Ч| и

Цгль ГлэрпГч-мать метлики использования нрофиллктческо-репбнлитациои-пых мероприятий п структуре нодютовки баскетболисток 15-16 дет.

Задачи исследования:

1. Пыявить особенностисостояния здоровья баскетболисток 15-16 лег.

2. Разработан, методики профилактичсско-реабнлнгаииоииой направленное!!!

для использования в системе полготовки баскетболисток 15-16 лет.

.V Исследовать эффективность предложенных профилактнческо-реабнлнтацнон-, нмх мероприятий ратличипй направленности и содержания.

Меюды исследования Реализация injiiitiiiiiuACiuim задач oiymei звияаась с но мощью следующих методов исследования:

обобщение лни'ра1урных данных ii 1соре1нческиа ¡шалиi;

- анкетирование;;

ne.iaioi ическне наблюдения;

- резроснскшвнын аналнi диспансерных медицинских карт, i|n-iiqni.n\ н мели пинских peí мсзранионных журналов;

— педагогический эксперимент, и котором использовались: неда! ui ич« кое iec-трованпе, испхоногическое тестирование, меюды шучення состиннм 1дором.я, методы исследования компепсагорно-нрнснособтельных реакций оришизма, меюды исследования неврологического стагуса;

— меюды математической сташсшкн.

Исследование проводилось в 2 пана. I ja иИШИН 2П!!Ш изучалось общее сосюнние здоровья баске|болисток, причины ею нарушения н влияние на хоч учебно-1ренировочного процесса.

На втором этане было проведено ipil преобразующих педаго! ических эксперимента.

Н ходе меда!о; ическотоэкик'рпма1!3.! разрабатывалась методика испомыованпя прерывисто» нормобарической пшоксин (1111Г) как профинактческо реабнмтаци-онного средства в специалыю-подтоювтельном и соревноеаклыюм периодах и изучалась ее эффективность.

- Рассматривалось влияние дозированной пшоксин на состояние здоровья óackci бочиоок, iренироночную акшвшиль, психоэмоциональное состояние, общую и специальную работоспособность, резулыа тивность соревновательной лея i ел* ночи.

Н процессе пел.пoíического эксперимента 2 разрабатывались методики имявчения механизмов возникновения Beieiailiuni.ix дисфункций, предупреждения и коррекции периодов декомпенсации, а также исследовались )ффек1ивносм. использования предложенных методик в конце соревновательною периода и длительность ivineciHnua имя педагогических и кишшческих эффекюв.

Эксперимент 2 имел четырехступенчатую структуру: первая ступень - педагогическая диагностика:

--- вторая ступень — медицинская jmai попика;

- третья ступень профплактическо-реабшипацпонные мероприятия.

--- четвертая ступень - констатация резулыатоп эксперимент;!.

«

В течение педа! отческою эксперимента. 3 ратраблтывллась методика проведения ||р<«|)мчяк11г1^г>." ргабнчтнлпионнот о сГм>ра в переходном иериолс. Обосновывались: ор|Я11111пцм« помроення сбора, нлпрявпгнность и содержание используемых средств, щшитщни л'пмрпптшя специфических и неспеиифнчсских нафучок.

Чкснсричеитм провинились на батах СДЮШОР № 49, 22 г. Москвы с участсм сп^нилипстоп Пгегошщто центра катастроф "Запшта", Российскою Госуларствеп-П'чп Мглнцтчко! о Университета.

1И учатштхея СДЮШОР, баскетболисток 15-16 лег были сформированы чкенери-мпчячьные и контрольные группы, котрме по изучаемым в работе критериям бы-пи подобраны идентично и тренировались но единой программе лля ДЮСИ1, ( ДЮШОР и И1ПСМ в соответствии с прилагаемым к неП учебным планом.

Па огнопс рафабщвштых методик в процесс подтотопки баскетболисток чкепе-рнчентальиых трупп нитрировались профилактнческо-реабнлнганнонные мероприятия

Няучпяя иовтпня. В результате проведенных исследований:

выявлены особенности состояния здоровья баскетболисток 15-16 лет: научно обоснован и ратработан комплекс ттрофнлактнческо-реабнлнтацион-ных мероприятий для ттрелупрежлення и коррекции основных нарушении в состоянии зюровьч баскетболисток 15-16 лет,

определены роль и место профилактческо-рсвбилитаииоНных мероприятий, тле обязательно! о компонента в структуре подготовки баскетболисток 15-16лег.

разработаны частные методики проведения ирофилакптчсско-рсабнчнгацион-ных мероприятий специальной направленности и содержания;

определена ^ффектнптюсть итерированною применения пслаклических и мглико-биологических средств в комплексе профнлакгнчсско реабилитационных мероприятии в целостном процессе подготовки баскетболисток 15-16 лет.

Практическая шячнмость Ратработаны практические рекомендации по ортанн-тапии и методике использования профилактическо-реабилитянионных мероприятий. Ус тяиоядемм онтпмалытые периоды и режимы их проведения.

Представленные материалы могут использоваться в практике подготовки баскетболисток 15-16 лет, а также при профессиональной подготовке специалистов в области физического воспитания в специальных образовательных учреждениях к па Фаталистах и курсах повышения квалификации тренеров и преподавателей фнзиче-гуото рщ питания.

Результаты исследования внедрены в практику рабдгы ( ДЮШОР " Гриша" Южного округа г. Москвы, СДЮШОР №22 Центральною округа г. Москвы, а также сборной команды России и г. Москвы (197У !/р).

Основные наложения, выносимые на ыщщу:

I Особенности состояния здоровья баскетболисток 13 16 лег.

2. Профнлактнчееко-ргабшшташюнные меропршния как фактор повышения аффективное 1И учебно-тренировочного процесса.

3. Методика применения цикла прерывистой нормобарическон гипоксии (в сне циалыто-подготовительном и соревнова1едыюм периодах).

4. Методики выявления механизмов возникновения ветативнмх дисфункций, предупреждения и коррекции периодов декомпенсации (в соревновательном периоде).

5. Методика проведения профилактическо-реабилитационного сбора (в переходном периоде).

Структура и объем диссертации

Диссертация состоит пз введения, шести глав, выводов, практических рекомендаций, библиографического указателя и приложений. Основная часть работы изложена на 190 страницах машинописного текста, включая 12 таблиц и 22 рисунка Список литературы содержит 196 источников, из них 27 зарубежных.

СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ Особенности состояния здоровья баскетболисток 15-16 лет

Анализ данных, полученных вследствие спешштишрованното медицинскою обследования н изучения диспансерных медицинских карг позволил дать обш>ю характеристику состояния здоровья баскетболисток 15-16 лет. Выявленные нарушения распределены по частоте встречаемости и локализации (таблица I).

Чаше других у спортсменок отмечаются травмы и заболевания опорно-двигателыюго аппарата, при этом различные нарушения осанки имеют 10.4"« девушек, плоскостопие 8.7 % , травмы и заболевания коленного сустава 5.5%. голеностопного сустава 4,8%, лучезапястното сустава и пальцев рук 4.5%,

Грели выявленных заболеваний органов дыхания отмечались: риниты острого и хроническою характера — 13.5%. фарингиты, ашинм, бронхиты — 5,2"". острые респираторные таболтваппя (014) - 3,4"о. хронический гайморит — 1,3%.

Очлги хронической инфекции наблюдались в виде: кариеса — 18.0%, хроническою тонзиллита 7,0%. холецистита— 1.2".'».

Исследование покатало, что близорукостью (ниткой и средней степени) страдает 15.2% баскетболисток, лапьноторкостмо и нарушением аккомолаиии — 2.2°о.

По данным э.лектуюкарлио! рафии у спортсменок в ряде случаев выявлены: экс-трасисюлы различною происхождения, миграция водителя ритма, нарушения процессов рсполяризапнн, как проявление мнокарптюдистрофнн вследствие физического перенапряжения (возрастных особенностей).

Основным нарушением в деятельности пищеварительной системы явился тастрит — 4.3%.

Спсинялитировапное медицинское обследование показало, что более чем у 80,0% баскетболисток 15-16 лет имеются отдельные признаки вегетативных дисфункций.

П целом, установпено. что более половины отклонений в состоянии здоровья спортсменок составляют: травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата, заболевания органов дыхания и вег статипные дисфункции.

Таблица 1

Состояние зловорья баскетболисток 15-16 лет (лжшые диспансерного обследования, п=230)

N Характеристика состояния здоровья % от обшего количества

обследуемых

1. Спортсменки без нарушений в состоянии здоровья 26.6

2. ' нортсменкн с отдельными нарушениями в состоя- 73.4

нии здоровья в том числе:

травмы и заболевания опорно-дтм ательного 35.9

аппарата

заболевания органов дыхания 27.0

кариес 18.0

- нарушения функций зрительного аппарата 17,4

нарушения в деятельности сердечно-сосудистой 16,1

системы

нарушения функций репродуктивной системы 15,1

нарушения в дечтелыюсти пищеварительной си- 6,4

стемы

Анкетный опрос тренеров и спортсменок выявил, чю основными причинами щи никновення травм (заболеваний) являются: несоответствие иредшнаемых н.пруюь функциональным возможностям организма; нерациональное построение содержания учебно-тренировочного процесса; недостаточная профнлак шка и неадекватная реабилитация спортсменок.

Наличие хронических ipaBM (заболеваний) - одна Hi тайных причин преждевременного завершения спортивной карьеры перспективных баскеiConnciок

Количество пропусков учебно-тренировочных заняпш ь снити с заболеваниями и травмами зависит от времени года. Самые высокие показатели набшодаюкя весной (10,5%±0,57 от общего количества занятий) в марте (I3,l"ui0,t>3). Ежемесячно 9,|%±0,54 тренировок баскетболистки пропускают в связи с неудовлетворительным состоянием здоровья. Интенсивность занятий после травм (заболеваний) снижается до 70%.

Выявлены отдельные нарушения становления репродуктивной функции спортсменок. Так, предменструальным синдромом страдает 71,6% девушек, лабимыюсть менструального цикла под воздействием отклоняющих факторов окружающей среды (акклиматизация, высокие физические нагрузки, экзамены, соревнования) от мечена у 75%. Среди отклонений, требующих постоянною врачебного и нелат отческого наблюдения выявлены: ювенпльная аменория, мелкокистозные изменения яичников, генитальный инфантилизм (6,6%)

Теоретическое обоснование использования профилакитческо-реибилш анионных мероприятий в структуре подготовки баскетболисток 15-16 ле<

Теоретический анализ свидетельствует, что состояние здоровья спортсменов оказывает значительное влияние на эффективность тренировочного процесса в целом и перспективность конечного результата (Н.Д Граевская, 1975, 1983; Л.А.Ьугчен-ко, 1984; С.П.Летунов, 1977; IО.Г.Похоленчук, П.В.Свечтгкова, 19X7; С.Б.Тнхвии-скнй, 1991 и др.).

В этой связи нрофилактнческо-реабилитационные мероприятия должны ише-грироваться в структуру подготовки спортсменов в качестве обязательного компонента при органическом взаимодействии педаго! ическнх, мелнко-бнолотических и психологических средств.

При построении профнлактическо-реабилитаннонных мероприятий необходимо учитывать специфику вида спорта, возрастные и половые различия, этапы т одичного цикла подготовки, индивидуальные особенности организма, основные нарушения

(геплснцни) в состяини здоровья (Р.Г..Мотьзляиская. Л.Л.Ерусалнмский, 1980; ( llllnimn. IQR0; С Г; 1 ихвпнскнй. С Л.Хрущев, 1991; Л.П.Журавлева. И.Д.Граев-ская, 199? и др.).

Исходя из пышеизпожеипою. лпя укрепления и восстановления здоровья, оптимизации учебно тренировочного процесса баскетболисток 15-16 лет целесообразно использовать: дозированную гипоксию, физические упражнения специфической направленности. медикаментозную коррекцию, а также специально организованный профилактически-реабилитационный сбор па основе применения широкого комплекса средств различною спектра действия в сочетании с рациональным режимом и методикой тренировки.

Методика использования ИНГ в спеииялмто-подютовигелыюм и соревновательном периодах подготовки бяскетболис гок 15-16 лет

"Экспериментальный и клинический материал свидетельствует, что предварительная алаптапня к гипоксии вызывает возникновение затшттно-приспособнтельных реакций лечебною и общеукрепляющего характера, повышает устойчивость организма к фнчтческим нагрузкам, способствует долгосрочным адаптационным перестройкам в зиертообеспечипаюших системах (С'.П Летунов, 1966; Ф.З.Меерсон. 1973, 1946, 19Я7; А П Чижов. I9R.V М.Л.Лгялжяпян. 1994; Р.П.Стрелков. 1994 и др.).

В зкенернменте прермвнетля нормобарическая гипоксия была использована в специально подготовительном и соревновательном периодах для повышения неспешт-фнчегкой резистентности оргяпнзма к неблагоприятным факторам окружающей среди (в том числе, к заболеваниям органов дыхания), сгрессоустойчивости. увеличения а ч'обиых возможностей.

В летско-юношеском баскетболе окончание подготовительного и начало соревновательною периодов приходится на осенне-зимнее время года. Как показывает многолетняя статистика, именно в нот период наблюдается рост вирусных и острых простудных заболеваний и обострение хронических форм. Вместе с тем. возрастающие физические и пси.хотмоциональныс нагрузки могут создать предпосылки лчя возникновения нредзттолотнчсскнх состояний и заболеваний у юных.сттортсме-тюв

Методика использования ИНГ включала предварительное обследование и два прлкп1чс(ких пана (выводящий и поддерживающий), которые состояли из 20 гигток-сичсских сеансов в циклично-фракционном режиме. В исследованиях, для достижения

максимального профилактическо-реабилитационного эффекта, применялась гипок-сическая газовая смесь с 10,0%±1,0 содержанием кислорода и 90,0%±1,0 — азота (ГГС-ПО).

В ходе предварительного обследования проведена стандартная гипоксическая проба (на индивидуальную переносимость гипоксии). По ее результатам спортсменки допусхались непосредственно к циклу ПМГ.

Первый этап цикла включал 10 ежедневных обязательных сеансов в прогрессирующем циклично-фракционном режиме.

На втором этапе сеансы проходили 2 раза в неделю в поддерживающем циклично-фракционном режиме в течение I месяца:

Для предупреждения переутомления во время цихла ПНГ удельный вес упражнений с аэробным режимом энергообеспечения в учебно-тренировочных занятиях был снижен до 20%.

Применение разработанной методики ПНГ а экспериментальной группе способствовало активизации защитно-приспособительных реакций организма к простудным и вирусным Заболеваниям, что выразилось в снижении общей заболеваемости на 30%, уменьшении количества пропусков по болезни учебно-тренировочных занятий на 39,6% и тренировок с неполной (индивидуально сниженной) нагрузкой на 29,1%.

Выявлены (таблица 2): значимое повышение субъективной оценки состояния здоровья, актуального психологического состояния по критериям самочувствие — активность-настроение (тест САН), активизация компенсаторно-приспособительных реакций организма и образование долгосрочных адаптационных перестроек в энер-гообеспечивающих системах, что дало достоверное повышение показателей аэробной производительности, дбщеЙ и специальной работоспособности.

В контрольной группе положительной значимой динамики не обнаружено, отрицательная значимая динамика отмечена по показателю актуального психологического состояния (критерий — "настроение").

Комацда, основу которой составляли баскетболистки экпериментальной группы, в основных соревнованиях сезона (Первенство г. Москвы и отборочный турнир чемпионата России) заняла первые места, а отдельные игроки смогли войти в состав сборной России, которая на чемпионате Европы 1995 г. заняла I место.

Таблица 2

Динамика изучаемых показателей в процессе цикла Прерывистой нормобарической гипоксии (ПНГ) (эксперимент I)

N Показатели Экспериментальная группа (п =10) Контрольная группа (п=10)

до экпери-мента М±ш после эксперимента М±ш Р до эксперимента М±т после эксперимента М±тп Р

1. Субъективная оценка состояния здоровья (баллы) 3,45 ±0,19 4,21 ±0,70 <0,05 3,59 ±0,17 3,54 ±0,18 ll/j

2. Пснхолошческое состояние (баллы): — самочувствие — активность — настроение 4,77 ±0,99 4,7 ±1,02 , 5,4 ±0,74 6,0 ± 0,47 5,75 ±0,47 6,0 ±0,58 <0,05 <0,05 <0,05 4,89 ±0,26 4,89 ±0,51 5,43 ±0,61 4.5 ±0,92 4.6 ±0,67 4,9 ±0,78 н/j н/i -<0,05

3. Компенсаторно-приспособительные реакции организма: — уровень насыщения крови кислородом во время гипоксии (» %) — ЧСС во время гипоксии (уд/мин) — проба Штанге (с) 71,2±3,7Э 90,9± 1,71 32,2±2£1 74,2±3,81 83,1 ±1,40 60,1±3,81 <0,05 <0,05 <0.001 72,0±2,81 91,6±1,74 32,0±2,31 70,0±3,2 92,3± 1,62 34,6±2,81 н/з н/з н/з

4. Общая работоспособность (кг/м/мии) ' 887,0 ±59,7 1018,8 ±86,7 <0,05 885,6 ±69,2 897,1 ±72,5 и/1

5. Аэробная производительность (л/мнн/кг) 46,8±1,5 50,7±1,8 <0,05 48,7±1,8 47,7+1.8 ll/l

6. Специальная работоспособность (с) 89,1 ±5,7 80,9±3,8 <0,05 89,9±5,1 87.0+5.1 ll/>

Методики выявления механизмов возникновения вегетативных дисфункций, предупреждения и коррекции периодов декомпенсации

Возникновение вегетативных дисфункций, в ряде случаев, связано с врожденными, скрытыми аномалиями строения организма (Д.Д.Панков, 1990. 19%). В периоды декомпенсации они могут проявляться ухудшением состояния индивидуальных факторов учебно-тренировочного процесса, к которым отосятся: снижение общ« о уровня работоспособности, выносливости, внимания, скорости реакции: увеличение количества ошибок технико-тактического характера: "накопление" уаа.юии, шикая фенировочная активность, а также наличие специфических жалоб.

Возникновение периодов декомпенсации у юных спортсменов наиболее вероятно во время высоких нагрузок на фоне кумуляции утомления, что характерно для окончания соревновательного периода.

Разработанная методика выявления механизмов возникновения вегетативных дисфункций включала в себя 2 этапа (педагогическая и медицинская диагностика), в процессе которых было установлено: наличие и степень выраженности субъективных и объективных неврологических симптомов, диагностически значимые особенности состояния здоровья и индивидуальные факторы учебно-тренировочного процесса, стигмы дисморфогенеэа. В соответствии с выделенной субъективной и объективной симптоматикой определялась индивидуальная предрасположенность к следующим формам неблагополучий:

— церебрально-гипотоническая и церебрально-гипертоническая форма аномалий вазомоторных центров;

— венозная форма аномалий сосудов и сосудодвигательных центров;

— признаки юношеской вегетативной лабильности.

Методика коррекции периодов декомпенсации предполагала формирование специальных профилактическо-реабилитационных курсов в зависимости от индивидуальной предрасположенности к вышевыделенным формам неблагополучия, длительностью 3-4 недели, включающих: комплекс физических упражнений специфической направленности и медикоментозный препарат метаболического или вазоактивною характера действия. Дополнительно использовались: температурные водные воздействия. самомассаж, соблюдение гигиенических требований.

Предварительные исследования показали наличие у 86,6% спортсменок субъективной и объективной неврологической симптоматики. Дисморфогенетические стш • мы отмечены у 96.6% баскетболисток. Наблюдаемые симптомы носили, чаше всего, невыраженный характер, что требовало проведение не лечебных, а профилактиче-ско-реабилитационных (корректирующих) мероприятий.

Анализ результатов исследования, проведенного после окончания предложенных профилактическо-реабилнтапионных курсов в экспериментальной группе представлен в таблице 3.

Таблица 3

Динамика субъективной м объективной исврологаческой симптоматики в процессе профилактнческо-реабилнтяцйоных курсов (эксперимент 2 )

N Показатели Экспериментальная группа (п=18) Контрольная группа • (п=12)

до после экстерн- экспери- Р мента мситв М±ш М±п» до после зкспери- экспери- Р мента мента М± ш М± ш

1 Субъективная симптоматика (жалобы) (кол-во симптомов) 5,1± 0,41 2,1± 0,33 >0,001 4.2 ±0,51 3,9± 0.49 нз

г Объективная симптоматика (кол-во симптомов) 2,3± 0,33 1,36± 0.24 >0,01 2,4± 0,42 2,4±0,42 нз

3 Регресс количества и выраженности субъективных симптомов (%) 58,4±4,6 6,5±0,56

4 Регресс количества и выраженности объективных симптомов ("/•) 41,5±6,71 0

Установлена значимая положительная динамика по субъективным и объективным неврологическим симптомам в экспериментальной группе; в контрольной — значимых изменений не обнаружено. В экспериментальной группе регресс количества и выраженности субъективных симптомов составил 58,4%±4,60, объективных — 41,5%±6,71, в контрольной, соответственно, — 6,5%±0,56 и 0%.

Кроме того, отмечалось сокращение количества единичных пропусков учебно-тренировочных занятий на 21,4% в экспериментальной группе, на 2,5"1> в контрольной.

Анализ опроса тренеров выявил значимую положительную динамику по инднви-' дуальным факторам учебно-тренировочного процесса в экспериментальной группе.

Длительность существования педагогических и клинических эффектов, полученных вследствие проведения профилактическо-реабилитационных курсов, составляла 2-3 месяца и зависала от: продолжительности курса, формы выявленного неблагополучия, индивидуальных особенностей организма и степени физических и психологических нагрузок.

Методика проведения профилактнческо-реябилмтацксмкого сбора в переходном периоде подготовки баскетболисток 15-16 лет

Кумулятивное физическое, умственное и психологическое утомление, возникающее на фоне значительных нагрузок и недовосстановлений в подготовительном и соревновательном периодах определяет специфику проведения переходного периода.

В связи с чем, организация, построение, направленность и содержание средств, дозирование специфических и неспецифических нагрузок на зтапе спортивного совершенствования баскетболисток в переходном периоде должны носить профнлактиче-ско-реабилитационный характер.

На основе теоретических предпосылок была разработана комплексная методика проведения профилактическо-реабилитационного сбора для баскетболисток 15 — 16 лет.

Целевой направленностью данной методики явились: профилактика у спортсменок физического и психоэмоционального кумулятивного утомления, восстановление и укрепление их здоровья, оптимальная подготовка организма к последующим нагрузкам в новом тренировочном цикле. •

Профнлактическо-реабилитационный сбор строился по типу восстановителыю-подперживаюшего мезоиикла, состоящего из 3-х недельных микроциклов.

В программу сбора включались:

— различные средства физического воспитания профилактическо-реабилитаци-онной направленности с учетом основных нарушений в состоянии здоровья баскетболисток;

— специально-подготовительные, игровые и соревновательные упражнения, как средства восстановления;

— обшераэвиваюшне упражнения, элементов ЛФК, гипохсической дыхательной тренировки, стрэтчинга, шейпинга;

- дополнительные средства восстановления; активный отдых в режиме дня.

Нагрузка в течение микроциклов распределялась волнообразно, постепенно снижалась к концу недели.

Суммарное количество часов в микроцикле соответствовало программе для ДЮСШ.СДЮШОР и ШВСМ по баскетболу (24 часа), при структуре распределения, показанной на рисунке 1.

Объем нагрузки, мин

Дни микроцикла

Рис. 1. Структура распределения суммарного обаема учебно-тренировочной нагрузки в микроциклах в тэчениа про4ипактическо-реабилитационного сбора (эксперимент 3)

В микроникле имели место следующие формы занятий: утренняя зарядка, учебно-тренировочные занятия обшеразвиваюшей и специальной (баскетбольной) направленности. индивидуальные занятия.

Особенностью содержания единичного занятия являлось широкое использование одно- и разнонаправленных упражнений, сокращение количества серий и повторении в сериях, характер отдыха, в том числе: включение в паузы между упражнениями элементов самомассажа, дыхательных упражнений, стрэтчинга.

При планировании объема и интенсивности упражнений (общих, специальных, профилактическо-реабилитационных) учитывались цель упражнения (поддерживающая — развивающая, предупреждающая — восстановительная) п самочувствие спортсменок (наличие травм или заболеваний, их повторпость, тяжесть, локализация).

Из содержания учебно-тренировочных занятий исключались травмоопасные и длительные циклические упражнения. Ограничивалось применение длительных ациклических упражнений контактного характера и соревновательные упражнения.

Профилактическо-реабилитационный сбор проводился под наблюдением и с непосредственным участием медицинского персонала, в соответствии с назначениями и рекомендациями которого осуществлялась экспресскоррекция содержания и величины нагрузок учебнсутренировочных занятий (индивидуальных и обшекоманлных).

Анализ эффективности реализации предложенной методики позволил выявить значимые положительные сдвиги по всем изучаемым показателям (общая и специальная работоспособность, техническая подготовленность, психологическое состояние). В контрольной группе обнаружены значимые изменения по" отдельным показателям технической подготовленности и психологического состояния критерии "активность", "настроение" (таблица 4).

Результаты анкетного опроса, проведенного в конце сборов в обеих группах, пока-!ал улучшение субъективной оценки общего состояния здоровья у 70.0"" спортсменок жсперпментальной группы и у 45,0"о спортсменок контрольной группы.

Таблица 4

Динамика изучаемых показателей в процессе восстановительных сборов в переходном «зерноде (эксперимент 3)

N Показатели Экспериментальная группа (профилактическо-рсябшш-тациониый сбор) п=15 Контрольная группа (восстановнтельно-подгото-, вительиый сбор) п=!5

до после сбора сбора Р М ±ш М± т до после сбора сбора Р М± Ш М± Ю!

1 Общая работоспособность (м/с) 3,8± 0,6 4.41 0,52 <0,05 3,910,48 4,0810,58 н/з

2 Специальная работоспособность (с) 49,51 3,1 47,2± 2,23 <0,05 50,113,4 48,713,26 н/з

3 Техническая подготовленность — технический тсст № 1 (очки) (С) — технический тест N12 (очки) 11,21:5,6 2,610.10 20,214,17 18,0± 4,89 2,310,12 32,314,57 <0,01 <0,01 <0,01 11,014,62 2,81 0,11 20,314.29 16.713,34 2.5610,09 29,11 4,57 <0,05 н/з <0,05

4 Психологическое состояние (баллы) — самочувствие — активность — настроение 5,07±0,9 4,7 ±0,82 5,15±0,49 5,510,84 5,1510,74 6,0510,58 <0,05 <0,05 <0,01 , 5,010,66 4,710,96 5,210,47 5.110.78 5,110.82 5,810,54 н/з <0,05 <0,05

Таким образом, результаты многоступенчатого, экспериментального исследования убедительно свидетельствуют о положительном эффекте внедрения в процесс подготовки баскетболисток 15-16 лет, в качестве обязательного компонента, профи-лактическо-реабилитационных мероприятий и необходимости при этом органического интегрирования педагогических, медико-биологических, психологических средств и методов. '

выводы

1. Анализ лгперагуры показал, что в теории и методике физическою вогиигачич и спортивной медицине накоплен достаточный практический и »чниричеенш ча|с-риал по вопросам профилактики нарушений в состоянии здоровья и реабилитации спортсменов. Однако, отсутствие комплексных и частных профшгакипт-ко реабилитационных методик для отдельных внлов спорта и возрастных трутчт в значительной степени снижает эффективность процесса Подготовки.

2. Госюяние здоровья баскетболисток 15-16 лет окатывает воздействие ия ход учебно-тренировочного процесса. Установлено, что около 10% запланированного общего объема нагрузок не Выполняется в связи с травмами и заболеваниями. Пли более частые пропуски тренировок отмечены весной (10,510,57%). Интенсивность занятий в ггостпатплрпгчегкий период снижается до 70%.

3. Различные нарушения в состоянии здоровья баскетболисток 15-16 лег были выявлены в 73,4% случаев. Из них более половины составили: травмы и заболевания опорно-двигательногО аппарата, заболевания органов дыхания и вегетативные дисфункции Случаи нарушения менструального цикла под влиянием отклоняют!" факторов внешней среды (акклиматизация, высокие психологические гг физичеп-н» нагрузки и другие) наблюдались у 75,0% баскетболисток.

4. Основными причинами возникновения травм (тзболевзчнй) у баекетбпчмеюк 15-16 лег являются: несоответствие предлагаемых нагрузок функциональным Ьот-можносгям организма. Нерациональное построение содержания учебно треччрпиоч-ного пронесся, недостаточная профилактика и неадекватная реябнгтгягщя спортсменок. Почему, наличие хронических травм (заболеваний! является одной гм основных причин преждевременною завершения спортивной карьеры перспективны* бзм-п бо.листок.

5. Теоретический аналн) и предварительные практические исследования свидетельствуют о необходимости разработки и включения в систему гтолгогочки Яяег.-ст-болнегок 15-16 .лет профи.пакзическо-реабилнтанионных мероприятий различной чз-прав.ленносги и содержания п соответствии с основными нарушениями состояния здоровья.

Для укрепления и восстановления здоровья, а также оптимизации учебно, тренировочного процесса целесообразно выделить использование слезующнх методик профилакшческо-реабнлитационной направленности:

4-5

2u

- прерывистая нормобарическая гипоксии (ППГ),

выявление механизмов возникновения uci ciaihbiii.ix дисфункции, предупреждения и коррекции периодов декомпенсации;

профилактически-реабилитационный сбор.

6 Прерывистую нормобарическую типоксию (ППГ) следует иснолыиьать в сне-цнаиию-подтоювителиюм и соревнова1елык>м периодах Цикл IIHI целесообразно проводить в 2 лапа.

Первый лап должен включать 10 ежедневных сеансов ИНГ u npui ротирующем циклично фракционном режиме.

На втором этапе сеансы Г111Г необходимо проводить 2 раза в неделю в поддерживающем циклично фракционном режиме в течение I месяца (всего 20 сеансов).

7. Применение разработанной методики ППГ в педатотическом эксперименте способствует:

- активизации защитно-приспособительных реакций opi анизма к простудным и вирусным заболеваниям, что выражается в снижении заболеваемости (на 30,0%), уменьшении пропусков по болезни учебиотреннроиочных занятий (па 39,6%) и количества тренировок с неполной (индивидуально сниженной) нагрузкой (на 29,1%);

улучшению показателей психоло! ичеекото состояния спорiсменок (И < 0,05);

- дошосрочным адаптационным перестройкам в чнертообесиечнвающнх системах opiaiiiiiMa баскетболисток, то обеспечивает достоверное повышение нокатате-jieii общей работоспособности на 14,9%, а»робпой нроитводшелытости и специальной работоспособности (Р < 0,05).

R. Выявление мехашпмов возникновения BeieiaiTiBiibix дисфункций должно проводиться в 2 лапа (недаю| ическая и медицинская диа1 ностика), в процессе коюрых устанавливаются: наличие и степень выраженности субъективных симптомов (жалоб), диатонически значимые особенности состояния здоровья и индивидуальные факторы учебно-тренировочно!о процесса, стигмы днеморфотенета и объективные невроло! нческие симпюмы. В сосивектвпи с выделенной субъективной и объективной симшомажкой определяется индинилуалъная предрасположенность к различным формам внутренних псбптоиолушП.

9 Для коррекции периодов декомпенсации следуе! формировать специальные профилактнческореабилитационные курсы, длительностью 3-4 недели, включающие: ЮМ1Тзек фнжчеп.нх упражнений специфической направленности н медикаментоз-

«О

ный препарат вазо.зктпвною или метаболического харакюра действия. Дополнительно испопьзуются: темперагурные водные воздействия, самомассаж, соблюдение гигиенических требований.

10. Проведение в коште соревновательного периода профиллктпческо-резбнди-тапиопнмх курсов для предупреждения и коррекции периодов декомпенсации иозво-ляет значимо снизить количество и выраженность субъективных симптомов (жалоб) (Р < 0,001), объективных неврологических симптомов (Р < 0,01), сократить на 21.4% количество единичных пропусков учебно-тренировочных занятий. Отмечено повышение обшей работоспособности, тренировочной активности, снижение утомляемости (фншческой и умственной), раздражительности, ошибок технико-тактического характера. Мри этом, длительность существования пел,з1 oi нчегкпх и клинических эффектов составляет 2-3 месяца.

II. Организация, построение, направленность и содержание средств, дозирование специфических и неспепифическнх нагрузок на этапе спортивного совершенствования баскетболисток в переходном периоде должны носить профилактическо-релбн-литационный характер.

Профнлактнчсско-репбилитаииониый сбор в условиях спортивного лагеря (базы) необходимо строить по типу восстановнтельно-полдерживаюшего мезоцикла, со-. " стоящею из трех недельных микроциклов. Нагрузка дифференцируется в зависимости от обшей направленности занятий и индивидуальных особенностей состояния здоровья спортсменок. Учшываются: наличие острых и хронических травм (заболеваний), их гювторность. тяжесть, локализация. Нагрузка в мнкроинкле распределяется волнообразно с тенденцией снижения к концу недели.

12. "Экспериментальные исследования эффективности методики проведения про-филактическо-рсабилитациоиного сбора в условиях спортивною лагеря (батм) выявили значимое снижение количества пропусков учебно-тренировочных занятий в святи с неудовлетворительным состоянием здоровья (на 37.8%). тренировок с неполной (индивидуально сниженной) нагрузкой (на 3ft.l%), уменьшение случаев травматизма н заболеваемости, улучшение показателей психологического состояния (Р < 0.П5: 0.01), достоверное повышение общей работоспособности с 3.87± 0,6 м/с до 4.35±0.52 м/с (Р < 0.05), специальной.работоспособности с 49,5±3,1 с до 47,2±2,3 с (Р < 0.05). показателей технической подготовленности (Р < 0,05; 0,01 ).

Проведение сбора но предложенной методике позволяет повысить настроение, унучшть нитко^юционалиюе состояния (80.1)"ь>, сшить чувство усталости (66,Ь'Я), повысить работоспособность (66,6"о), уменьшить выраженность иро»вле1тия имевшихся (острых, хронических) трави (заболевании) (7.1,3%), улучшить самочувсг-

ине (00 и" ■>).

13 Нрофнлактическо реабилитационные мероприятия как обязательный компонент в системе подготовки баскетболисток 15-16 ле1 должны органически и взаимосвязанно использоваться на всех этапах годичного цикла и включать интегрированное применение недагот ических, медико-биологических и психологических средств.

Список' работ, опубликованных по теме диссертации:

I. К вопросу о профилактике и реабилитации заболеваний и травм у баскегбомисток на лап; снорцшною совершенствования. - В кн.: XVII конференция студентов и молодых ) ченш МО! НФК. Тезисы докладов. -- Малаховка, 1994. С. 39-41.

2 Некоторые нарушения в состоянии баскетболисток 15-16 лег. — В кн.: XIX научная конференция студентов и молодых ученых Моссиортакадемии. Тезисы докладов, вып,4. — Мачаховка, 19У5 С. 26-28.

3 Проблемы реабилитации в. спорте — В кн.: Материалы Всероссийской иаучно-мракмыеской конференции ''Реабилитация здоровья человека". — М., 1995. — С. 11.

1 Новый методический подход к проблеме оздоровления в детско-юношеском спорте. — В кн : 1 рллпцпонные и нетрадиционные иеюаы озлоровзения детей. Тезисы IV Межлуна-рочиой пах тип практической конференции М НИМИ, 1995. - С. 107-108.

5 Ношп.мкчИ| онтцхпплннц учебно-тренировочною процесса спортсменов путем коррекции ирехторбндиш о неблагополучия сосхчистоп системы мои а. // Методические реко-м-нд.шнн М , 1496 26 с. (в соавторстве г Д Д Нанковым)

ПрофН'Т.'Тктпмт и реабилитация нарипешт в состоянии здоровья спортсменов как раз-леч протрачмм но ' Теории и метолике итбраишчо вила спорта". -- В кн.: Сборник тезисов ток пт'пщ ЧУ 'пбтмриноп научной конференции студетоц н молодых учетах Мосснортака-•кчен Ма'пчткп, 1996 С 10-11.

7 Профи тчмша и реабилитация нарушений в спеюянин здоров1.я баскетболисток 15-

ч-т кч! грг |г1В'1 совершенствование хчгбно-тренировочного процесса. В кн : Сборник геэнг"В да'Щ»! XX шбичейпоП иахчной конферепнни пхчнпоп и молодых ученых Мос-1 )'Ч|1И М;|'|;!Г!1Рк а. |00ь г 1.1

я

Мяггриа.пм диссертации допжснм "'»:

I. Мтшгтмх научных конференция* civ.'finnn и н-и-чш ги'ч* Г.f->rr,t.,:1>-л лсмин. Малаховка- 1904. OQ.S.IW.

1. ПаччппМ конференции в pnnvax I ф«*г итачч см 'К»!'1» П\ Т.фпт-г' юД кулмурм. Москва-Малаховка l'Wv