автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Повышение эффективности двигательной подготовки юношей 15-17 лет на основе учета индивидуальных особенностей мышечного аппарата

Автореферат диссертации по теме "Повышение эффективности двигательной подготовки юношей 15-17 лет на основе учета индивидуальных особенностей мышечного аппарата"

М8ДШ1 ПЩШПЙЕСШ НОТ СССР

1шщ)-р1ссш:(шдшьскйя шсзшт вознйстной шзтяогш и гше-ш

ШЫШЕПКЗ ЭШШВШСТЙ ДВ5ШАТЕШ0Й подготовки ЗКОШЕЙ 15-17 ЛЕТ НА ОСНОВЕ УЧЕТА, 'Щ'ВВДУШШХ ОСОБЕННОСТЕЙ ШШЙШГО АППАРАТА

13.00.04. - Теория и методика физического Боепитания, спортивной тренировки п оздоровительной физической культура •

На права* руяопиоп удк : 373.г.037.1

Автореферат

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук •,

Москва - 1991

Работа внпоядеш в лайорагориз содвргаши и кзадав СсзстбОЕого Еосгштавиг шушо-ясохздиатодьсЕого етсзету-т вовраогша фсапояокк в гигаодо АНН СССР

Сфгцдальниа ошюнзмв:

доктор покагогичоских шуг, профессор Порелерала 11.11.» калдадат пэдагоггчооик паук,с.н.с. Кабачков 2.А. ^

Вздуцза рфевдашзз - ШоЕовсргЛ ойлаоишй гооударотаошшЗ Екозагут фзгзчоской кувиура •«■

Загггае сооголгоя ",23 » декабря 1392 х*. и часаг на заседают опэцяалязнровашюго сомта К 018.01.01. в Наутао-Есодедаззгсльохом зшегагуго иограохпоЛ ¿язюлккг; ГШ7ЕЭШ1 АШ СССР п адреоу: 1Ш21, Шскззз, Погодзяская з 8, вор. 2

С Д2сээртеднэй ксшю ©¡шакощгьоя а финала $ 3 Гоз; дар02вэ22ой е2уч20й еэд2г0г2чесг0й бебл2о70е2 еу. к.д.гш лого при ЕНП Еоараотпай (¡знзеояогез а гж-езшт ДНИ СССР.

Авторвфэра? раяоолаз " ;...", д?ября. 1^31. г.

Учеяый секретарь опзцдаливвровгишого совэм

' Т.А.ЦегиистраЕКо

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

_."' Актуальность. Для дальнейшего прогресса физического воспп-шля подрастахщзго похолвния необходимо непрерывное совериенст-)ваяпо методических подходов к повышению двигательной подготов-яшоста учащихся школьного возраста. Анализ научной и научно-!тодичзской лнтературн показал, что одним из пувой решения дап->И проблем является индивидуализация систем двигательной под-

)товки.

Многие авторы придают большое значений индивидуализации юдстб и мгтодов кшс на урокай физической культуры в обще лбразо-1тельпой школе, так к при подготовке юных спортсменов /А.В.Ган-(льег^ап, К.М.Смирноо, 1956; З.И.Кузнецова, 1967; Н.А.Фомин,Ю.Н. шклов, 1975; Ю.Булгакова и 'др.,1900; Л.В.Волков, 1981; В.Б. :ара, С.В.Хрущэв, 1934/.

. Важнейззй предпосылкой успешного решения проблемы1 индивиду-¡пзацш физического воспитания является определение и отбор наи->.130 стабильных, "кляченых" /В.И.Фшшшович,И.М.Туревский,1977/ жазатояе2 организма /В.М.Зациорский и др.,1973; Р.Е.Мотшшнская, )75; Н.Н.Булгакова, 1986/.

В настояпоо время пвдивздуалнзация физического .воспитания ¡удествляется па основе различных г^изнаков. К ним, в первую оче-!дь, относятся - состояние здоровья и уровень физического разви-ш /М.В.Антропова, 1967,1968; Г.П.Сальникова, 1969/, биологичес-ю развитие /Ю.Н.Арестов, 1968; О.Б.Новогилова, 1976/.

ОдпоЗ пз важнейших характеристик для индивидуализации двиганной/подготовленности является мышечная композиция человека -юцентное содержание быстрых и медленных волокон в скелетной мус-глатура. Мышечная композиция определяет особенности сократитель-гх характеристик мышечного аппарата, от которых зависят способ --¡ста человека выполнять скоростно-силовую работу или работу, тро-гицую преимущественного проявления выносливости /Т.М.Абсалямов й ). ,1975; С.П.Кузнецов и др.,1979; Ю. А. Копило в и др. ,1984/.:

Поскольку двигательные способности человека не универсальны

/

/

представляется перспективным построению процооса физического В'* питания учащихся школьного возраста на основе учета нк-давидуалышх особенностей сократителышх характеристик ».шшоч-ного аппарата.

Лель иослолояяния. Целью настоящего исследовался атлое: педагогическое обоснованна эффективности индивидуального под хода к совершенствованию двигательной подготовленности на о& нове учета особенностей сократительных характеристик мыиочпо' го аипарата юношей 15-17 лет.

Рабочая гипотеза. Программа занятий физическими управна шшш, составленная в соответствии о шздивядуалышш особенностями мышечного .. лпарата юношей 15-17 лет позволит повисят Еффектввность их двигательной подготовки.

Научная новизна. На основе оценки сократительных характеристик мышечного аппарата разработана методика внявлзнгя способностей к преимущественному проявлении скоростно-сидовы качеств или выносливости.

Докаг на эффективность двигательной подготовки юнодюй 15-17 лег, разработанной с учетом особенностей мышечного аппарата.

Практическая значимость. Разработанный метод непрямой количественной оценки сократительных характеристик мшэчного аппарата позволяет виявлять способности к двигательной деятельности различного характера и на этой оснопе кошеретизлре - вать оистеыу тренировочных занятий для доемшешш высокого уровня двигательной подготовленности юношей 15-17 лет. -

Основные положения, выносимые на запит?. На защиту вннс сг"ся следующие основные положения:

- принцип реализации индивидуального подхода на основе разделения юношей на труппа по показателям времени одиночного вызванного сокращения шдщ;

- принцип ориентации иа двигательные качества, способд< ти к проявлении которых выявлены по сократительным характера» тикам мышечного аппарата;

- метод непрямой количественной оценки времени одиночж го вызванного мышечного сокращения у юношей 15-17 лет.

Дрогегат и. объект исследования. Предметом исследования плпсь проблем? совершенствования двигательной подготовки оео11 а пропеооо физического воспитания, о учетом индиви-алыплс особенностей гшеочного аппарата как осповы для вира средотв и методов достижения бнсоноё двигательной под-товлонпооти.

Объектом исследования били юноши 15-17 лег, учащиеся об-образоватслыгшс школ г.Москин.

Структура дпссевуптст. Диссертация состоит из введения, ти глав, вшюдов, практических рекомендаций, списка испотъ-ваотой литература и прялодзний. Объем работы - 143 страпи-: кзпшюшнюго толста. Б работе имеется 17 таблиц, 10 рп-лмз, 6 прзглолояий. Список литературы содеряиг 202 лоточка, а том числа 161 отечественных и 41 зарубежных авторов.

ашчи, Г.ПЗТОДЫ И ОКАНИЗАЩИ ШШЩОВАШя"

Для реализации поставленной цели решались следующие за-.чз!: ■

1. ■ Определение даапазопа времени одиночного вызванного точного сокращения и его взаикоспязь с основными двигатель-ш качествами сиоиэ'Д 15-17 лот.

2. Разработка педагогического метода количественной оцеп-{ времени одиночного сокращения шиочного аппарата юношей 5-17 лег.

3. Апробация методики двигательной подготовки яноией с ютом индивидуальных показателей сокращения мышечного аппа-зта, опроделяжвдх способности к преимущественно^ проявлению юроотно-силовых качеств ила выносливости.

Для решения поставленных в работе задач использовались мдувдие метода исследования: I/ изучение и анализ литера-грных данных; 2/ тестирование двигательных качеств; 3/ тес-грование сократительных характеристик мышечного аппарата; ? педагогический эксперимент; 5/ тестирование частоты сер-эчшх сокращений в покое, артериального давления, жизненной щсости легких и общей работоспособности по индексу Гарвардс-эго степ-теста; 6/ методы математической обработки данных.

В исследования приняли участие юноши 15-16 /от 15 лат' 2 мо седа в до 16 лет 3 месяцев/ я 16-17 /от 15 лет 4 месяцев до,17 лет I месяца/ лет, по состоянию здоровья отнесенные к основной медицинской группе, на зашшкщаеся спортом. Количество испытуемых составило в лабораторном к педагогическом экспериментах соответственно 207 и 317 человек.

Тестирование двигательной подготовлепноатя проводилось начале и в конце каддого этапа исследования, по показателям вреь^ни бега на 30 ы о высокого старта, времени "челночного" бега 3 х 10 м, длине прыааа с моста, силе мыщ-разгибаголой ног, а также по длине пробегаемой дистанции за 6 мнвуг.

Сократительны характеристики мышечного аппарата тестировались нри пошща динамометрической установи, куда ш:одн-ли: тондоыетричесхий датчик для определения силы сокращения передней больиеберцовой ьзпщи /Я.М.Коц и др.,1933/, тензоу-силитель, элэктростяыудятор и регистрирующий осциллограф. Оо нозтш методическим подходом к исследования. сократительных 2 ракгеристг : мышц явилась сравнительная оценка времени одиноч ного вызванного сок^-щенля передней большеберцовой мышцы. Да ная шица выбрана для исследования по соображениям : I/ доступности для раздражения двигательного нерва; 2/ возможшоста регистрировать силу сокращения по степени давления сухожилия данной одпцы на тендомэтрический датчик; 3/ наличия примерно равного соотношения волокон разного типа, как ыодкошюго, чс - и быстрого; 4/ больпой активности шлицы в процессе локомоци!

Время одиночного вызванного сокращения мышц определяли по механограммэ, от ее начала до пикового /максимального/ 31

ЧГ--ЩЯ. .

Перед началом педагогического эксперимента иопытуемыо с ли разделены на две группы: с более быстрым /А/ и более медленным /Б/ временем сокращения мышечного аппарата.

На первом этапе педагогического эксперимента акцент тр£ нировочных занятий делался на двигательных качветвах, задал к которым /по показателям времени сокращения мышц/ выражены наиыаншай степени.

Таким качеством в группе А является выносливость, а в ' гла Б - скоростш-спловые покззатели.

Длительность первого этапа педагогического эксперимента :ап2ла G недель /24 запятая по три раза в педелю/. Второй этап педаютического эксперимента проводился в кэ группах шопой. Задания в группах менялись по принципу «сросгпого эксперимента по оравнетш ö первым этапом: в гао Л преимущественно использовались тронирозочгше средсг-:о скоростпо-спяовой направленностью, а в группе Б - для ашя вшюслшюстп. Заштая--проводились по схеме, апалг тп~ перпоку отапу педагогпчоокого эксперт,гейта. В тренировочных занятиях попользовалась система ynpasno-, разработанная па оспопе рекомендаций специалистов, иссле-irnк скоростш-снловуа подготовку, а также подготовку,нап-юннуа на развитие выносливости. При развитии скоростно-силоеых качеств использовался ме-. гагагозкратпого вшолнепзя управлений с околопредельной зсстыэ л преодоленном отягощения собствошгой массы тола.

В процессе развития выносливости применялся метод иеп-шюго упраяпенпя, с использованием равномерного бега раз-гай скорости л продолЕптельпостп. ' 4

По мере адаптации юношей к тренировочным нагрузкам обьем гаепопвность упражнений повышались. Адекватность трениро-шх нагрузок контролировалась по внешним признакам утом-;ш, а таете по частоте сердечных сокращений после оконча-работы, в процеосо восстановления. Полученный в ходе исследования фактический материал был аботан методами вариационной статистики.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

Время одиночного вызванного сокращения мышечного аппаса-Исследование сократительных характеристик мышечного аппа-а юношей 15-16 и 16-17 лет показало, что у разных испытуе- -время одиночного вызванного сокращения варьирует в широ-диапазопе.

Для того, чтобы ктссхфшщюзать нопитуемвс по данному Гознаку, использовался критерий времена одиночного сокращения мышц. 'Такой подход позволил значительно полшз, чем это делалось до настоящего времени, изучить инугригруппоине осо*1еннности пышечных сокращений шошвй 15-17 лет.

Все шопш били разделены па две группу: А - с более быстрым сокращением /до 80 ис/ и Б - о более ыеддетш /воз 80 не/ сокращением мшщ.

Авигртелькая подготодленнппут. тотошзй 15-17 лет. Оцешг двигательной 'подготовленности шосзй 15-16 и 16-17 лет в группах А в Б показала, что результат тестовых заданий, не пользованных в на. лл исследования, существенно не отличает! от среднего уровня, зарегистрированного у школьников того г возраста в г .Москва /Л.Б.Корчагина, 1988/. Результаты тоста вых двигательных заданий, зарегистрированные у юношей разга групп, представлены в табл.1.

Выявлено, что различия .иевду средаиш результатами в группах А 1 Б отсутствуют, за исключением времени бега на 30 и у юношей 15-16 лет и времени "челночного" бега 3 х 10 у шошей 16-17 лег /табл.2/. Полученные результаты не дают возможности идентифицировать юношей, имеющих разные способ нооти к работе на выносливость или скоростно-силового хара тера. Предполагается, что отсутствие различий мезду группа обгоняется наличием латентных способностей, не получивших своей реализации в процессе повседневной двигательной деят ности.

Теснота связи меаагу временем одиночного сокращения у I показателями двигательных тестовых заданий. Для выявлен! тесноты связей меаду показателями рассчитывались коэффицве корреляции /табл.3/. На основании результатов корреляциош анализа были выделены тестовые задания, характеризующие дг гчтельную подготовленность шошей 15-17 лет и имеющие теш надежную связь с сократительными характеристиками ыншэчно! аппарата.

Результат выполнения теотовых ¡заданна шоиша 15-16 и 16-Г7 лет, выделенных а грушш А и Б со показателю времени одиночного вызванного сокращения ыыщ Д! ¿а /.

Тестовые задания

!

15-16

Возраст испнтуешх, лет --Г

!

. 16-17

Группы

!

!

I

из

Прыжок в длину с моста, см

Бег на 30 м с высокого старта, с

Бег в доступном темпе в течение 6-ти минут, м

Разгибание ног в коленях, кг

Челночный бег 3 х 10 м, с

171,0+1,73 167,9+1,20

4,703+0,06 4,868+0,06

1200,2*19,1 1208,03+10,2

Э5,9±0,62 Э1,6±0,99

8,80^3,06 8,995+0,08

184,0+3,42, ' 4,606+0,05 '

1291,02+22,4

102,8+0,72

'7,985дР,07

177,2+2,18 4,517+0,05

1252,5±И,1

98,7^0.49

8,190+0,07

Таблица 2

Доотоверноогь разноси оредних показателей тестовых двигательных заданий между двумя группами А и Б 5' юношей 15-16 и 16-17 лет

Тестовые задания ! Различия между Группами

Юноши 15-16 лет|Юноши 16-17 лет

1 t ! Р ! * 1 Р

Прыжок в длину с квота 1,93 в.д. 1,67 н.д.

Бег в течение 6-ти минут 0,40 в.д. о до ■ Н.Д.

Разгибание ног в коленях 0,13 я.д. 0,05 н.д.

Бег на 30 м о высокого *

старта 1,98 < 0,05 0,30 к.д.

Бег 3 х 10 м 1,94 н.д. 2,05 < 0,05

, мышечного сокращения з показателями педагогических даига-• : тельных вестов ... ••

Тестовые задания | ~~~Возраот испытуемых, лет

15-16 | 16-17

Прыжок в длину с места - 0.24502 ■ - 0,2939*

Бег на 30 м с высокого старта 0,42963 0,0130

Разгибание ног в коленях 0,0020 0,0160

Бег в доступном темпе в течение бтги шнут 0,3309* • О',3596х

Челночный бег 3 х 10 м 0,2041й 0,4440я

Значком н отмечены надежные /р< 0,05/ связи.

Корреляционный анализ показал, что результаты рада двигательных тестовых заданий коррелируют о показателями враиез одиночного вызванного сокращения шыц, указывая на щшшщпн-альнуи возможность косвенного количественного определения и оценки оократительных характеристик мышечного аппарата человека., а таняе на использование данного показателя в кассов! педагогических обследованиях юношей 15-17 лет.

Разработка непрямого метода количественной отш сокту тятелышх харзктеотпгак мшщ яношзй 15-76 л 16-17 лат. В ОС1 ву метода непрямой; оценки сократительных характерзегик цшшзт кого аппарата было положено наличие корреляционной завлекло* ти меаду временем одиночного сокращения шщ и результатам; некоторых двигательных тестовых заданий.

Выявлено, что надеине тесные связи оо временем одиеочз го вызванного сокращения кшц.шеют показатели двигательных тестов в прыжках в длину о места,6-?ти минутном боге л а бег« 3 х 10 ы - для юношей 15-16 и 16-17 лет, а, также,дополнителэ но, хз беге на 80 ы г высокого отарта для юношей 15-16 лег. Для увеличения прогностической значимости был использован сз марный показатель результатов двигательных тестовых заданий, отобранных на основе корреляционного анализа.

Суммарный показатель выводится как суьзма произведений нормированного результата тестового задания на коэффициент корреляции этого ае теста о временем одиночного сокращения мышц.

Нормированный результат двигательного теота определяете по следующей фэрмуле: .

я - ^максимальное "* ?

^максимальное

где: а - нормированный результат теота;

Р - результат данного испытуемого в теоте; .Максимальное 2 сминимальное " »юВДШиьяД п минимальный результаты в исследуемой группе юношей.

Корреляционный анализ показал, что теснота связи г.ганду нчислепняка оумиарнши показателям! л временем одиночного ызпатшого сокращения «цщ составляет у юношей 15-16 к 16-17 от соответственно - 0,806 я - 0,765, что значительно превн-ает яооффтшшга корреляции наздого отдельно взятого двпга-ельпого теста.

Рябочпз Аодаулн для вычисления времени' одиночного, сокращд-ня mim впоптвй 15-16 лет. Надогше, высокой степени тесноты вязи о временем одиночного вызванного сокращения "мшщ имеют окагатоли следующих тестов: прыков в длину с моста, бег на О « о высокого старта, 6-ти минутный бег и бог Зх 10 м. Нор-ировашшо результаты для этих тестов вычисляются по формулам:

190-Р 10,0 - Р

а_ = --- ; ач = --:- ;

1 30 . 3 1,5

6, 0 - Р 1350 - Р

32 = Г,5 ' ** = 300 • *

де: aj - нормированный результат в прыжках в длину с места;

32 - нормированный результат в беге на 30 м , ;

ад - нормированный результат в беге 3 х 10 м ;

а^ - нормированный результат в 6-ти минутном беге.

Подставляя рабочие формулы .нормированных результатов, вы~ исляотся величина суммарного показателя:

I90-P 6,0 - Р 10,0-Р

[I а-х -0,2450 + -i-X 0,4256 + —1- х 0,2041 +

30 1,5 1,5

1350-Рс

+-£ 0,3309

300

кончагельпое определение времени одиночного вызваш!ого сокра-31пш мшц производится по формуле:

БОС = 104,3698 - 52,4206 СП •

де: БОС - время одиночного вызванного сокращения мышц;

СП - суммарный показатель двигательной подготовленности.

Таким образом, время одиночного вызванного сокрацзпшх мышц, полученное прямым методом /с иссользовашеи электрического раздражения/, отличается на 5-7 ко от показателя, вычисленного по предложенной формуле, что находится в пределах, сш4 мального отклонения л допустимо при проведении массовых обсло' дований. .'.,.''■

Рабочее гГотолглн, ,тдог внчиолания imswerof одиночного тзЕзп-ного сокращения шпщ юношей Г6-17 лет. Надежные тесншз* связи'' с временем одиночного сокращения мышц имени? следующие тестовы показатели: цраяок а длину с места, бег 3 х 10 к и 6-ти минутный бег.

Нормированные.результаты для этих тесгоя вычислялся по формулам: . ■. •

220-Р ' 9.5 - Р • t48£W? •

Подставляя рабочие формулы нормированных результатов, вычисляю величину суммарного показателя;'

I480-P' 220-Р Э,5-Р .

СП --х 0,3596 •+ —х -0,2939 + —— X 0,444

'350 -58 1,92 .

Количественная оценка времени одиночного вызванного сокращения мыпщ производится по формуле:

ВОС = 94,193 - 52,849 СП .

где: ВОС - время одиночного вызванного сокращения;

СП - суммарный показатель.

Вычисленное время одиночного сохфащения,отличается ох полученного прямым методом на 1-7 мс, что находится в пределах сигнального отклонения и допустимо в массовых обследовани ях.

ГГетоый. птяп погагоглческого эксперимента. В результате ренщрогочпнх занятий на первом этапо педагогического экспо-агента вшвлонн. следующее показатели двигательных тестовых зданий /габл.4/.

Таблица 4

Изменение показателей двигательных тестовых заданий у шошей 15-16 и 16-17 лет в группе А после первого этапа педагогического эксперимента /М + и /.

Тест Воз- i расг,} Уровень |Раз- !Достоверность ¡кость раз-

лет | . Исходный | После I i этапа 1 ности

i i i ! t Р

!г в течение 15-16 1200,0+19,9 1231,6+20,0 31,61 1,12 н.д.

■ти шнут,м 16-17 1290,0*22,3 1322,7+22,2 32,67 1,04 н.д.

1ЫК0К в дли- 15-16 172,0+1,73 175,4+1,65 3,43 1,62 Н.д.

' с меота.см 16-17 184,8^3,42. 194,1±3,28 9,34 1.97 <0,05

¡г 3x10 ы,о 15-16 8,802^0,06 8,718^0,06 0,084 0,99 н.д.

16-17 7,984^0,07 7,794^0,07 0,190 1,82 н.д.

г на 30 м,с 15-16 4,702±Р,06 4,537^0,06 0,165 1,94 н.д.

16-17 '4,607£0,04 4,586±0,05 0,021 0,33 х Н.д.

згибание 15-16 95,9+0,62 97,9+0,61 2,00 2,30 <0,06

г в коле-х,кг 16-17 102,6*0,71 104,5^0,75 1,90 1,84 Н.д,-

Анализ данных, предотавленных в таблице 4 показал, что у ошей группы-А /с более быстры!,ш мышцами/ использование тре-ровочннх оредотв с преимущетсвенной направленностью на разви-е выносливости не выявило существенных достоверных изменений результатах двигательных тестов, за исключением длины прыяка места у юношей 16-17 лет и силы разгибания ног у юношей -16 лет.

>

В группе Б, тренировавшейся с использованием прайму щзст-взнно методики для развития скоростно-силовых показателей,ш-явлекы следующие изменения- после тренировочного цикла в 8 недель /табл.5/.

Таблица 5

Изменение показателей двигательных тэотовнх заданий в группе Б у юношей 15-16 и 16-17 лет после первого этапа педагогического экс- . .

перимента /М + а /. . .

Т

Тест

Возраст, лет

Уровень

¡Раз

Исходный |

После этапа

I Достовер-'ость | кость { разности

гтп

Бег в течение 15-16 1209,0-10,2 1227,4^12,5 18,40 1,12 н.; 6-ти минут,м 16-17 1292,5+11,1 1314,6+13,4 22,10 1,27 и.х

Прыток в дли- 15-16 167,96+1,00' 170,79+1,00 2,83 ну с места,см 16_17 177,20+2,18 183,30-2,24 6,10

2,00 <0,С 1,95 д.;

Бег 3x10 м, с 15-16 8,994±0,08 8,873+0,07 16-17 8,191^0,07 7,S99iP,07

0,071 0,67 h.j 0,192 1,94 и.х

Бег на'30 м,с 15-16 4,867+0,06 4,739^0,06 0,128 1,51 н.л 16-17 4,512+0,03 4,425^0,03 0,09 2,12 <0,С

Разгибание ног ■•.'■• . .__

в коленях,кг 15-16 9I,6jtO,99 94,0^0,95 2,40 1,75

16-17 98,8±0,48 . 100,1+0,51 - 1,30 1,86

н.л

B.J0

Анализ данных,представленных в таблице 5 показал, что у юношей группы Б /о более медленными шшцами/- тренировочные, средства со скоросгно-силовой направленностью не позволили добиться достоверных изменений в показателях двигательных тес- . тов, за исключением длины прыжка о места у юношей 15-16 лет и времени бега на 30 м у юношей 16-17 лег.

- г.? -

Подводя итоги первоцу этапу педагогического эксперимента, можно заключить , что'акцепт на развитие двигательного ка-[оотва, способности к которому отсутствуют или выражены нез-гатотелыго, при данной системе тренировочных занятий но при-юдит, гак правило, к существенным сдвигам резулвтатоз тссто-вге заданий.

¿¡тотпо^ этап паггагогичоптого эксперимента. После проведе-шя второго этапа педагогического эксперимента были выявлены [зменегаи в показателях двигательных тестов у юношей группы 1. /табл.6/ и группы Б /табл.7/.

Таблица 6

Изменение показателей двигательных тестовых заданий у юношей 15-16 и 16-17 лет группы А после второго этапа педагогического эксперимента /?Л* п /.

Тест !|Воз- ¡раст, [лег Уровень Разность ¡Достоверность ¡разности

! В начале ! В конце

! ! этапа ! 1 этапа 1 1 ! г ! ?

2,90 <0,01 3,32 <0,05

24,3 <0,001 6,62 <0,001

10,5 <0,01.6,49 <0,001

6,09 <0,001 3,12 <0,01

33,0 <0,05 29,0 н.д.

После второго этапа педагогического эксперимента в группе А /о более быстрыми мыйщами/ результаты двигательных тес-

Трыжон в дли- 15-16 173,2+1,82 ^ 0 ^ста.16-17 191,1*4,02

Вег 3x10 гл,с 15-16 8,787*0,06 16-17 7,802+0,07

Бег на 30 м,с_ 15-16 4,602+0,05 16-17 4,525+0,05

Разгибание ног в коленях, кг

15-16 95,640,63

16-17 108,2*0,71

1297,0+18,5 77,40

1395,3+19,5 94,20

233,5+Г,99 65,30

223,6+4,00 37,50

7,891+0,06 0,891

7,244+0,05 0;558

4,126+0,06 0,476

4,281*0,06 0,244

124,3^0,60 28,70

136,3+0,66 28,10

товых заданий достоверно /р < 0,05-^0,001/ улучшшгоь, за исключением силы разгибателей ног у юношей 16-17 лот.

Б группе Б у юношей 15-16 и 16-17 лет произойди следухцяо изменения после второго этапа педагогического эксперимента.

Таблица 7

Изменение показателей двигательных тестовых заданий у ожигай 15-16 и 16-17 лег группы Б после второго этапа педагогического эксперимента /М + и /, •

Тес!

Возраст, лет

Уровень

Б начале ! В коще этапа ! этапа 1

¡Раз- ¡Достоверность Юность I [разности

I I-------—I—:—

Г ! * I Р

Еег в течение 6-ти минут,м

Прккок в длину с места,см

15-16 1221,1+14,6 1455,3+13,2 235,1 11,9<О,ОС

16-17 1311,3+18,9 1465,1+16,6 .153,8 .6,10 < О,ОС

15-16 170,0+1,24 224,1+1,38 54,10 29Д <0,0С

16-17 180,4+3,17 137,1+3,56 16,70 3,49 < О, ОС

Бзг 3x10 1,5,с 15-16 8,919+0,07 8,726+0,ОБ 0,193 2,09 <О,ОЕ 16-17 8,067+0,07 7,900+9,06 0,167 1,81 Н.Д.

Бег на 30 м, с

Разгибание ног в коленях, кг

15-16

16-17

15-16

16-17

4,792+0,06 4,560+0,06 0,232 2,73'<0,0] 4,723+0,04 4,621+0,03 0,102 2,04 <0,0£

90,6^0,69 9Э,8+Р,68

92,5^0,64 1,90 101,8+0,66. 2,00

2,02 <0,05 2,11 <0,0!

Анализ данных таблицы 7 показал, что при использовании тренировочных .упражнений с преимущественной направленностью на развитие выносливости в группе Б /с медленными мышцами/ достоверно улучшились результаты тестовых двигательных заданий,за исключением времени бега 3x10 м в группе юношей 16-17 лет.

Подводя итоги педагогического эксперимента можно заключить, ;о полученные результаты указывает на эффективность разрабо-1Нпой методики развития двигательных качеств, составленной с сотом особенностей сократительных характеристик чашечного ап->рата шошой 15-16 л 16-17 лет. Как показало исследование,трефовка двигательных качеств, способности к которым преоблада-• в данной группе испытуемых, способствует улучшению резулъта-)Б л в других тестовых заданиях, повышая общую двигательную »дготоиленнооть.

Объяснение» полученного в работе повышения общей двигатель->й подготовленности является тот факт, что организм человека ¡агирует на тренировочную нагрузку как единое целое. Sto ко-ít осуществляться за счет разных механизмов, наиболее вероятия из которых является совершенствование центрально-нервных гравлшощнх воздействий в процессе организащта произвольных дви-¡щй. Не исключается танке увеличение физиологического попе-¡чника волокон работающих мшщ.

Разработашше подходы к выявлению способностей выполнять плечную работу разной направленности позволяя? проводить ори-1тацию и отбор шошей к деятельности, требукщей прзимуществан->го проявления разных двигательных качеств.

Представленный в исследовании материал об индивидуальных ¡обенностях сокращений мышечного аппарата юношей 15-17 лег »зволяет сделать рчд обобщений. Выдвинутое положение о прио-:тете задатков и способностей в вопросах отбора /В.К.Бальсевич,-)80; М.С.Бриль.В.П.Филин, 1932/ полученными в нашем исследова- • пз результатам подтверждается. Показано, что только адекзат- '•'. ¡й задаткам и способностятл тренировочный решил позволяет доспаться значительного улучшения двигательной подготовленности ¡ловека. Полученные в нашей работе данные неупротиворечат юретическим положениям, имеющемся в специальной литературе > физическому воспитанию, а такке опыту, накопленному в прак-1ке физического воспитания учаиихся общеобразовательной школы спортивной подготовки юношей 15-17 лот.

ВЫВОДЫ

I. Диапазон времени одиночного вызванного сокращения мышечного аппарата юношей 15-17 лег сосгаляе? около 60-100 ко. Врог.я сокращения мьшц у вношей группы Л, ииолщЕС-более бист-рио гадала /70, (>7,9 мс; 72,4^6,8 ыс/ меньше, по сравнений с " юношами группы Б, кмеявях более медленные шшда /£2,5^.-6,4 94,8+7,2 йс/ у. 15-16-летнпх и 16-17-летшх соответственно /р< 0,001/. •

2. Медцу сократительными характеристиками ыыиочаого аппа рата к результатами ряда двигательных. тестовых заданий сущост вует статистически достоверная связь:

- у юкояйй 15-16 лзт с результатами в 6- .я минутном бего /г = 0,3305/, дрыжах в длину с места /г « -0,2450/, в беге на 30 м с высокого старта / г = 0,4296/ л в челночном беге'

3 х 10 ь; / г = 0,2041/;

- у внозяей 16-17 лет с результатами вб-тл милутнои боге /г - 0,3595/, прыжках в дану с места /г = -0,2939/ и в чолночнот: беге 3 х 10 м / г = 0,4440/. .

3. Еа основании полученных результатов разработаны фэрмз лы, позволяюаде количественно оценить время одиночного вызвах кого мышечного сокращения /БОС/ у юношей 15-16 и 16-17 лет:

В0С15_16 = 104,3698 - 52,4206 СП ;

В0С16-17 ~ З4»192 " 52,849 СП.

4. Разработаны формулы дня определения суммарного пока: теля /СП/ двигательной подготовленности юношей 15-16 и 16-17 лет:

СП15~16 = аГ ~°'?А5 + а2-0,4296 + а3-0,2041 + а4-0,3309;.

СП16-17 = а1" ~ °»2939 + а2>0,3596 + а3.0,444.

5. В наибольшей степени предрасполокены к.работе скорое силового характера юноши 15-16 и 16-17 лет со временем одино

•о сокращения кшлц 80 иа и менее. К работе на выносливость гредрасположош киови 15-Ш и 16-17 лет, имеющие показатели гремели одиночного вызванного'сокрашешзя мышц'более 80 мс.

• б. Эффективность трештооночных занятий становится сущест-юшю екгэ, ослп 01ш составляются с учетом предрасположенности жопэй к выполнения работы на выносливость или работы скорост-о-силового характера.

7. Тренировочные занятия, ориентированные на проимущест-югагао развитие двигательных качеств, к которым,имеются соот-¡етствующпе задатки мышечного аппарата, дают больший эффект по равнению о занятиями, направленными на развитие двигательных :ачеств, задатки и которым выражены в меньшей степени.

ПРЖГИЧЕСКИЗ РЕКОМЕНДАЦИИ

Прогнозирование предрасположенности юношей 15-17 лет к аботе различного /сиоростно-силового или на выносливость/ врактера, а такле определение "ведущего" двигательного качест-¡а могут осуществляться при помощи метода непрямой количествен-:ой оценки времени одиночного сокращения мышечного аппарата, 'снование для такой оценки являются показатели в двигательных естовых заданиях, выделенных в нашем исследовании.

Используя предложенную методику тренировки преимущесгвен-:о "ведущего" качества моторики на занятиях с юношами 15-17 :ет, можно добиваться значительного улучшешш их двигательной одготовленности и функциональных показателей организма. :

Предложенный метод количественной оценки времени одиночно- • о вызванного сокращения шлц позволяет разрабатывать структу- '■'. у занятий физическими упражнениями в соответствии с природпы-а наклонностями юношей, что значительно повисает эффективность ¡внгагельной подготовки.

Тренировочные занятия по разработанным программам могут роводиться в общеобразовательной школе на внеклассных заня-иях, а также в системе профессиональных училищ и юношеских портивных школ.

Рекомендуется попользовать отобранные в нашем исследовании ¡вигателыше тестовые задания для контроля двигательной подго-■овленносги юношей 15-17 лет. • !

СПИСОК" РАБОТ,ОПУЕШШШАНННХ ПО Ш!Е ДИССЕРТАЦИЙ '

1. Копылов Ю.А. Ко следование работоспособности нервно^-, мышечного аппарата у велосипедистов высокой квалификации // Екегодагак "Велосипедный спорт". - Ы.,1£82. - С.83-84.

2. Копылов Ю.А.,Кутателадзе И.О.,Боздепогпых А.И. Сокра-тлтелыше свойства нервно-мышечного аппарата у конькобеацев высокой квалификации // Еаегодник "Копькобзлашй спорт". - Ы.,1983. - С.37-40.

3. Копылов Ю.А..Масальгин ¡1.А.,Головина Л.Л. . Сушцаонал: нал специализация скелетной мускулатуры юношей 15-17 лет, систематически не зашазвдихся спортом // Тезисы докл.Бсосоезп. симпозиума "Структурно-энергетическое обеспеченно, механически работы мышц", М.,ЦНИИ "Спорт", АН СССР, 1990. - 0.48. •.

4. Копылов Ю.А.,Головина Д. Л. Скоростные свойства шлщ в различные периоды онтогенеза' человека // Новые исследования в психологии и возрастной физиологии. - Ы., 1991. - й I. - Вып.! - С.45-51. ' ''