автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Повышение эффективности спортивной тренировки юных гандболистов путем направленного развития устойчивости вестибулярного аппарата

Автореферат диссертации по теме "Повышение эффективности спортивной тренировки юных гандболистов путем направленного развития устойчивости вестибулярного аппарата"

, г \ 5 V*

лклдога ФИЗИЧЕСКОГО ВОСШТЛНИЯ И СИСРГА РЕСНУК'ЗПГИ ШЛАРУСЬ

На правах рукописи

ЛБШ70НЕНЕ Геновайте Ыартиновна

УЖ 796.322.015.58 - 053.6

ШЕШЕШЕ эшяггавности спортивной тренировки ЙНХ ГШЩШСТОБ ПУТЕМ 1Ш1РАБЛГ; тюго разбитой устойчивости вестибулярного анализатора

13.00.04 - Теория п методика физического воспитания, спортивной тренировки и оэдороЕите-тьноЯ физической КуЛЬТурН

АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискшшо ученой степени кандидата педагогических наук

Минск - 1993

Работа выполнена в Литовском институте физической культуры

Научный руководитель - Стакионеш В.П., доктор педагогических наук, профессор

0|ш;.!йлыш$ ошюиелтц - £урмшгов А.Г., доктор педагогических наук, иро»д<оссор

- Патрон Н.Л., каядздаг педагогических наук, профессор

Еоду.цм организация - Минский государственный педагогический

институт им. А.М.Горьковго

Защита состоится - 1993 r. в 15,00 часов

на заседании спецлализированного совета Д 046.07.01 в Академии физического воспитания и спорта Республики ГеЛарусь /220020, г.'Йшск, пр. Маиерова, 105 /,

С диссертацией можно ознакомится в библиотеке »надемии физического воспитания и спорта Республики Беларусь

Автореферат разослан "У^" f __ 1993 г.

Ученый секретарь спэцсовета

А.Н.Кошшков

ощая характеристика рлботц

Актуальность. В современной теории спорта одной из наименее изучении проблем на сегодняшний день является проблема подготовки юных гандболистов. Повышение эффективности спортивной тренировки в результате направленного развития устойчивости вестибулярного анализатора, на наш взгляд, изучено недостаточно. В связи с этим, снижается достоверность применения педагогических средств и методов повышающих устойчивость приспособления вестибулярного анализатора к двигательной деятельности в изменяющихся спортивных условиях, раздражающих систему вестибулярного анализатора. Последняя является многозвеньевой кинематической системой, имеющей различную морфологическую структуру. Управляющим устройством вестибулярного анализатора являете.: центральная нервная система,- контролирующая все функции организма. От успешного её функционирования, а таете нормальной работы функциональных систем зависит качество конечного результата спортивной деятельности / {Гротов В.Я., 1562; Пигро А*, 1970| Чхаидзе Л.В., 1970 /. При раздражении рецепторов вестибулярного анализатора могут появляться рефлексы нарушающие нормальное функционирование организма, снижающие работоспособность. Очевидно, что проблема повышения уровня вестибулярной устойчивости организма к адекватному раздражителю имеет важное значение в спортивной деятельности юных гандболистов. Обобщение исследований по данной проблеме, разработка методологических и теоретических основ определяет актуальность исследования. -

Гипотеза. Предполагается, что на этапе начальной специализации юных гандболистов функция вестибулярного анализатора может быть улучшена.' путем целенаправленной тренировки. Достигнутое улучшение буд~т способствовать поркиению вгЭДективности физической и технической подготовки.

Объектом исследования явилась теория и методика спортивной тренировки гандболистов. Предметом стал целенаправленны!! ■ педагогический процесс подготовки гандболистов, в котором наряду с общей, специальной, технической и тактической подготовкой применялись, средства и методы совершенствования функции вестибулярного анализатора.

Цель работы. Найти пути повышения эффективности методики подготовки юных гандболистов на основе направленного развития устойчивости вестибулярного анализатора.

. Задачи исследования>

1. Разработать модельные характеристики физи' некого развитая и физической подготовленности гандболистов 10-14 лет.

2. Определить особенности, развития устойчивости вестибулярного анализатора у гандболистов 12-14 лет. .

3. Установить взаимосвязь й взаимозависимость нейду физической и технической подготовленность» и устойчивостью вести-, булярного анализатора гандболистов 12*14 лет. •

4. Определить влияние средств развивающих устойчивость вестибулярного анализатора на физическую и техническую подготовленность 12-14 - летюа гандболистов. ..

5. Разработать педагогические.рекомендации по совершен-ствоьанию методики тренировочных занятий юных гандболистов на ятапе начальной специализации.

Методы исследования. Для решения поставленных задач применялись следующие методы исследования: анализ научно-методической литературы; антропометрические измерения; тестирование физической и технической подготовленности, устойчивости вестибулярного анализатора; педагогическое наблюдение; педагогический эксперимент; статистическая обработка полученных результатов исследования.

Организагдш исследования. Исследование осуществлялось в три этапа. Тестирование проводилось в начале и в конце учебного года на протяжении трех лет.

11а первом этапе осуществлялось изучение и анализ научно-методической литературы; разработка методики научного исследования; комплектация групп начальной подготовки по гандболу; изучение, физического развития и физической подготовленности 10-11 - летних гаццболистов /по 19 показателям/. Результаты обработаны методами вариационного и дисперсионного анализа.

На втором этапе проводился педагогический эксперимент, сущность которого заключалась в различной-направленности средств физической подготовки юных гандболистов. В частности, в первой группе основное внимание /70# времени общей физической подготовки/ уделялось развитии скоростно-силоных качеств; во второй - развитию коорданационшх качеств; в третьей - общей выносливости. Цель Данного этапа - установить влияние общей фияической подготовки различной направленности на показатели физического развития и подготовленности начинающих гандболистов в процесса педагогического эксперимента.

На третьем этапе, в основном педагогическом эксперименте

принимали участие То гандболиста 12-14 лет, составившие три контрольные и три экспериментальные группы. Занятия проводились по программе ДОСШ. В тренировочный процесс экспериментальных групп включались упражнения, направленные на усовершенствование устойчивости вестибулярного аппарата. .Динамические изменения показателей физического развития и подготовленности, технической подготовленности, уровня устойчивости вестибулярного анализатора изучались по результатам 34 показателей. Установлена закономерность развития устойчивости вестибулярного анализатора и выявлена его роль в улучшении физической и технической подготовленности юных гандболистов.

Научная новизна. Выявлено, что. в процессе спортивной тренировки гандболистов, 12-14 лет в результате применения педагогических средств, направленных на развитие устойчивости вестибулярного аппарата, наиболее высокие темпы росча устойчивости вестибулярного анализатора наблюдались в 13 лет. Д казано, чтг улучшение устойчивости вестибулярного анализатора является одним из факторов, влияющих на эффективность спортивной тренировки гандболистов на этапе начальной специализации. Разработана оценочная шкала отолитовой реакции гандболистов 12-14 лет.

Теоретическая и практическая значимость. Исследования позволили дополнить теорию и методику юношеского спорта но.выми суждениями о факторах, определяющих оптимизацию учебно-тренировочного процесса юных гандболистов. Учет функционального состояния вестибулярного анализатора повышает эффективность отбора в спортивные секции по гандболу. Разработанная методика подго-торки гандболистов на этапе начальной специализации.способствует усовершенствованию программы ДОСШ по гандболу.

Результаты исследования повышают.эффективность базовой под-

готовки гандболистов, о чем свидетельствуют акты внедрения, представленные в диссертационном исследовании. Материал! исследования могут, найти применение в практической деятельности тренеров по гандболу, учителей (физической культур!, преподавателей институтов физической культуры.

Положения, выносимые на защиту:

1. Научное обоснование и практическое подтверждение улучшения устойчивости вестибулярного анализатора юных гандболистов.

2. Возрастная динамика темпов роста устойчивости вестибулярного анализатора юшх гандболистов.

. 3. Практические рекомендации, и оценка эффективности физической и технической подготовки юных гандболистов на основе повышения уровня устойчивости вестибуляриогс: анализатора на этапе начальной специализации.

Объем и структура диссертации. Материалы и результаты исследования изложены на 178 страницах иалшгописного текста, включая 9 рисунков и 25 таблиц. Диссертация состоит из ввет дения, 5 глав, выводов, практических, рекомендаций, списка использованной литературы и -приложений. &1блиогра$ическиД указатель содержит 185 источников.

СОдаЖАНИЕ РАШШ

На первом этапе исследований в течение учебного года проводилось наблюдение за физической подготовленностью и физическим развитием гандболистов начальной подготовки, зани-маицихся по общепринятой программе ДОСШ. На основании динамических наблюдений за показателями начинающих гандболистов разработаны модельные зтрактеристйки. Для примера в таблице 1П I представлены показатели физического развития.

Анализ полученных результатов свидетельствует о значительном увеличении скоростно-си^овых качеств и относительно низким приростом показателей физического развития.

Задачей второго этапа было выявление целесообразности различных направлений процесса физической подготовленности спортивной тренировки. Оказалось, что у гаццб листов начальной подготовки 11-12 лет в большей степени улучил -мсь скорост-но-силоше показатели и выносливость. Надо полагать, что в данном возрастном периоде в большей степени сказалось влияние увеличения тгмпов развития скоростно-силоии качеств и выносливости, а не различная направленность физической подготовки.

Сопоставление результатов устойчивости вестибулярного анализатора, полученных в основном педагогическом эксперименте . выявило различную степень устойчивости вестибулярного анализатора у гандболистов 12-14 лет. Более значительные сдвиги наблюдалиоь в экспериментальной группе гандболистов 13 лет. Результаты устойчивости после вращательной проба ОРц направо увеличилась в этом возрасте на 83,6*.| Налево- на 89,Б*. '

Таблица I

Шкала оценки физического развития гандболистов 10-14 лет

Показатели !Воз- 1 Оценки_

физического!рает ?

развития !/лет/? 3_! 4 ! Б • _

Длина тела 10 143,0-147,5 147,6-150,8 150,9 и больше

/ей/ XI 144,0-148,3 148,4-152,£' 162;б и больше

12 154,8-159,8 ¡55,9-164,8 164,9 и больше

¡3 Х60;7-1б8,6 166,7-174,9 175,0 ь больше

. 14 172,6-175*1 175,2-160,3 160,4 и больше

Масса тела 10 33,2-37,4 37,б-<3,2 43,3-48,5

/кг/ £1 33;9-37,5 3?;6-42 0 42,1 -47,3

12 42;3-4е;4 4б|5-57 9 59 0- 61;4

13 ■ 46 7-53,6 63,7-64,4 64 5 -63,5

14 57,1-63,6 63,7-69,4 69,5 -74,5

Окружность 10 64,9-71,3 71,4-75,2 76,3 - 78,8

грудной II 68;6-7|;7 71,8-76,4 76 5- 79,2

клетки /см/ 12 75;3-Й0*5 60,6-87;7 87,8- 90,1

13 79,9-83,5 БЗ;б-8&,9 90,0- 92,8

14 78;4-8б;4 8б;5-93;9 94,0- 97,2

Сила правой 10 17,2-20.0 20,1-24,1 </1,2 и больше

кисти II 19,6-21,9 22,0-24,5 24,6 и больше

/кг/ 12 20,8-2б;6 26,1-30,7 30,8 И больше

13 26;3-33,3 33,4-38,5 38,6 и больше

14 37;о-43;3 43|4н19;о 49,1 и больше

Сила левой 10 10,6-10,6 18,7-20,9 21,0 и больше

кисти II 17,0-19,9 20,0-21,9 22,0 и больше

/кг/ 12 21,9-25,8 25*9-29,9 §0,0 я больше

13 24,3-30,4 30,5-35,5 35,6 и больше

14 33,9-39,2 39,3-46,4 44,5 и больше

Ш /мл/ 10 2346,7-, 3149,6- 3440,0-

11 Ж5- . 2Ш? 2&Т. - 2302,8 - 3208,2 - больше

12 ^больше

13 2038,5- 2176,9- 2500,0- 2176,8 . - 24§9,9 -больше

14 2275.0- 2793,2- 3052,2- 2793,1 - 3052,2 - и больпе

Восстановление равновесия тела после вращательной пробы СР5 изменилось с 19,18 ± 2,05 с до 7,87 ± 1,15 с /р«1 0,001/ и с 14,81 * 1,15 о до 5,63 * 1,01 с /р^ 0,001/.

В развитии устойчивости вестибулярного анализатора отмечены изменения в экспериментальной группе гандболистов 14 лет. Так, в начале эксперимента результат восстеноапения равновесия тела после пробы 0Р5 направо ^ составил 14,79 * 2,29 с; в конце эксперимента - 6,29 ± 1,14 с /р-с 0,01/, таким образом результат улучшился на 60,7$. Аналогично произошли, изменешш показателя СР^ налево - с 14,43 * 2,14 с до 6,29 - 1,43 с /р с 0,01/, - прирост устойчивости составил 79,6^. В контрольной группе этого возраста результаты изменились статистически недостоверно. Время восстановления равновесия после вращения 0Р§ осталось практически на исходном уровне. Так, колебания тела в контрольной группе после вестибулярноГ нагрузки ОР^ направо составил 18,3 * 1,87 с, а после эксперимента -.16,6 * 2,59 с /р> 0,4/,- прирост устойчивости составил 21, Показатель ОР^ налево ухудшился с 12,91 * 2,01 с по 13,7 * ± 2,01 с. • Достоверность различия по. этому показателю можду группами данного возраста составили р< 0,001.

У гандболистов 12 лёт • в экспериментальной группе наблюдались наименьший поломи ель ныв изменения показателя устойчивости вестибулярного анализатора 0Р§ направо и налево по сравнению с другими возрастами. Восстановление равновесия тела после вестибулярной нагрузки увеличилась с 17,36 ± 2,30 с до 11,21 ± г,02 с.. Прирост показателей составил 43,094. В контроль' ней группе колебание тела после пробы 0Р§ направо уменьшилось

на После вращения налево.- б экспериментальной группе

• результат изменился с 13,Г>1 £ 2,03 с по 9,07 ± 1,22 с; прирост составил - 40,/р/ 0,01/. В контрольной группе изменения произошли с 22,0 - 2,5 с по 16>0 - 2,ТО с !\>> О,'.;/; прирост составил - 31,По показателю 0Р§ различия результатов контрольной и экспериментальной групп статистически достоверны.

Полученные результаты подтверждаются в результате анализа динамики показателя устойчивости вестибулярного анализатора. Проба предуематриваст круговые повороты туловища повторяемые 10 раз без остановок; фиксируется отклонение от, центра в условных единицах; обороты выполняются с максимальной скоростью при этом выключается зрительный анализатор.

«Днндьические результаты тестирования свидетельствуют о существенном уменьшении отолитовой реакции у гандболистов 12-14 лет экспериментальных групп. Что свидетельствует о положительном изменении устойчивости вестибулярного анали-_ затора в результате его направленного развития с учетом индивидуальных показателей оцениваемых по шкале устойчивости вестибулярного анализатора. Методика.оценки разработана автором в результате исследования и-представлена в разделе "Практические рекомендации".

•'Снижение соматических лабиринтных реакций с возрастом н под влиянием специальных упражнений, наблюдаемых в исследовании, можно оценивать'как приспособительную функциональную перестройку ростущего организма в условиях его двигательной деятельности. Это, по-видимому, обусловлено более пира-

же ниш коррегирующим влиянием корн головного мозга на центры тонической деятельности и более быстрым пошизнием возбудимости юс при раздражающем действии импульсов возбуждения. Более совершенное управление мгречной деятельностью с возрастом является одной из причин менее вкр-гденных соматических реакций при воздействий на организм подростков. Можно обоснованно утверждать,•чтов12-14-летнем возрасте у гандболистов, 13 лет - наиболее сенситивный период для развития устойчивости функции вестибулярного анализатора.

Наряду с изменениями, произошедшими в экспериментальных группах, - в контрольных группах улучшения функции .вестибулярного анализатора не отмечено.

Исследование предусматривало определить эффективность средств и методов развития устойчивости вестибулярного анализатора на процесс совершенствования ть,Л1г зскоп подготовленности гандболистов. Техническая подготовленность оценивалась по результатам следующих показателей: ведение мяча 20 Ы} бег "бумерангом"; броски мяча в цель на точность за 30 с I бр 'ни на точность попадания в ворота; спецтль-шК комплексный тест гандболистов.

В ходе педагогического эксперимента оказалось, что • применяемые, в педагогически процессе средства, направленные на совершенствование функции вестибулярного аппарата положительно влияют на техническую подготовленность' гандболистов. Статистически достоверно, что за исследуемый период в экспериментальной группе гандболистов 12 лет улучшились результаты технических показателей,таких как: бросок мяча в цель на точность за 30 с; . бег - "бумерангом"; бросок на точность попадатш в ворота, В экспериментальных группах

гандболистов 13 и 14 лет произошли аналогичное изменения. Так,для примера представлена динамика показателя точных бросков мяча в цель в течение 30 с гандболистов 13 лет.га. рисунке I,

Особо следует отметить, что за исследуемый период в эк -спериментальшх группах наряду с улучшением технической подготовленности повысились результата показателей физической подготовленности. Анализ показателей физической подготовленности дает основание считать, что использование средств для целенаправленного совершенствования функции вестибулярного анализатора в учебно-тренирвочном процессе улучшает не только функцию вестибулярного анализатора, но и оказывает влияние на физическую подготовленность гандболистов 12-14 лет. Результаты физической подготовленности представлены в таблице Р 2 для примера.

В результате анализа корреляциошшх связей, установле-

»»

но, что в контрольных группах.12,13,14-летних гандболистов» а.также в экспериментальных граппах 13 и 14-летних гандболистов в начале.эксперимента наблюдались тесные корреляционные связи между показателями устойчивости вестибулярного анализатора и показателями технической и физической подготовленности. В указанных группах.отмечался низкий уровень вестибулярного анализатора. При совершенствовании функции . вестибулярного анализатора'нереляционные овязи стали менее тесными. В контрольных группах при низких результатах устойчивости вестибулярного анализатора корреляционные связи остались. Ото объясняется тем, что на фоне раздражений вестибулярного анализатора возникающие рефлексы ухудшают

Экспериментальная группа Контрольная группа кол-во " • .

шштттш.^ /

...... «"у . -'

: РИ:

Первое, исследование Второе исследование

■ ЯВ ЕШ1

4. Динамика показателя' точных бросков мяча в цел

■ в течение 30 с 13-летких гандболистов

• «

Fft

•M

1o

tH

w

ем

M fc^M uni M

15

Ю1ПЮ1ЛЮИ

а о о о о a ******

lia ив

О et M 0! M Ю

1 ^ о о

:] g 8 M b? rf

3 88$8 3

cj Q cf О О О

siâifiâ

О M ci о о о

б| в й

8388

о

» • » р

о о с» о

8

о

о

ю

0> * ££

»

rf •

ю

о м

M *

CD

M

p»

I

о

CM *

s

Я ¡8 S 8 Si 8

u> to п Ю ti bî

sqsisas

geátufá

s. a. q

а а о

% £ S

N M cí СО M «

oí и? рГ

8 8 9 8 И S

Ю <0 Г»»

CM CM M M cl CJ

383888

зН^Гзн'з

8 *

о

8 »

о

8 «

О

'В § S-

о «f

о

t* *

7

о

ад •

а

ад pï

см

ад ад

w

ад

£ Ú й Û

м м м w м ci

Ri 8 3 8 Es 8

o> w r> а « «í

см où м ¡Я «n ад

ШШ «'«»в i

о» м

M см

о S S S В

§ о>

BW

H M H Г) H « H N H M И N M ем M CM w

a ß

M H

со

Оюпчавае ratonil 2

lisia i « • i s .i б i ? i s i g i да sn is, i,b ik i is

Броосж i dono иякп P«X. ей

3D с, ■РМ

22

23

24

22

Отвн ту- 22

13

14

1

2. Z

2

1

2

2 2

19 Z

2

14 I

Z

1089.21 28,76 1200,77 1258,57 44,50 14.4 3.197 0,02 1232,23 1287,44 33,28 2156,25 2479^8 41,23 21.» 5*289 0,002 2398.74

2992.22 87,48 1436*50 2578,22 49.45 28,7 5,073 0,002 2497,4*

2206,00 48,92 2070,77

1329,64 87,67 27,6 2.5S2 0,02 2197.69 2254,25 41,22 2268,25

1528,56 53,72 29,7 4,030 0,005 2420,00 2460,7150,33 2458,00

27®;4t 62,56 2S.6 3»0GX 0,02 2572ЛЦ

2

2 2 2 2 2

24,00 0.89

26,43 0,83 9,6 2,996

2S;3Z UX¿ 28,63 2,20 22,3 2,203 25.86 1,23 . 28,70 ! 2,08 10,6 2,836

. 20,08 0, ID 22.85 23,75 0.0t 38*29 22,30 0,20 . 24,60

49,3 0,045'0,05

44,7. 22,2 2,902 0,40 0.20¿>G.05

39.3 0,533)0^05 47,6 29*0 3,926 D.0Q5 2,925*0.05 40.6 2,306/0,05

91.5 4.2 0,608 0,50 4,962^0,02

49.4 0,277^0,05

56.3 22,2 2*692 0,80 2,03BH),06

66.6 2,822<0»05

58.4 2В,9 2,774 0,02 ЗД29<0,05

44.5 0,002>С,05

63.7 7.5 2.634 0,20 3.38*0,05

2,25 7,982<0,02

2,0912,9 2.7Í6 0,20 7,5C7¿0,02

0,9 Х,М7>0,05

0,85 9.81.082 О,« 7,643^0,02

0,9» 7,9224,02

0,54 20,3 2,230 С.С5 22.98г0.а2

о>

12

13

14

П » 14 26 'г - 24

ё

ЯП пт D

_____ ч/г • 8

24 an п.т 20

качество выполнения простых и сложных движений. Это ьроисхо-дит в результате наступающих изменений в распределении г.ктсч-ного тонуса и ряда вегетативных и соматических реакций организма, которые проявляются сильнее в тех группах, где гага уровень устойчтвости вестибулярного анализатора.

При анализе факторной структуры технической и физической подготовленности гандболистов 12-14 лет, установлено, что во всех исследуемых группах наблюдался- значительный фа- ' кторный вес устойчивости вестибулярного анализатора на обобщенную дисперсию выборки.

ВЫВОДЫ

I. В теории И практике спортивной тренировки подготовка юных гандболистов изучена недостаточно. Так , не выявлена роль вестибулярного анализатора; не разработаны модельные характеристики физической подготовленности и уровней устоЯ'ш-' вости вестибулярного анализатора юных гандболистов,

• .2, Устойчивость вестибулярного анализатора гандболистов в возрасте 12-14 лет развивается незначительно й равномерно. Однако, под воздействием целенаправленных тренировочных средств отмечено уменьшение отолитовой реакции в вксперименталь-ных группах. В них оказалось, что показатель устойчивости вестибулярного анализатора.после вращения в правую сторону улучшился на 63,6« /р / 0,001/, время колебания тела уменьшилось с 19,18 с до 7,87 с у гандболистов 13 лот» в 14 лет - вреш отолитовой реакции улучшилось после вращения в правую сторону на 80,73« /р /.0,01/ с 14,79 до С,29 с| в. р 12 лет -. на 43« после вращения в правую сторону и на 40,3* в лорук сторону.

/р 7 0,1 /. Возраст 13 лет является сенситивным для развития устойчивости вестибулярного анализатора.

3. Корреляционная сеязь между показателями устойчивое-■л: ъесчибуллрпото анализатора л показателя?.:» технической н физической подготовленности гандболистов. 13-14 лот более тоензя в тех группах, где наблюдается низкий уровень устойчивости вестибулярного анализатора, а при улучшении его устойчивости корреляционная связь между этими показателями ста- -. ловится менее тесной,

'4. У юных гандболистов експериыенталышх. групп улучшилась-физическая подготовленность, В возрастной группе 12' лет повысились результаты в прнжге в длину с места на 0,Ся. /р / 0,05/, в броско набивного ыяча назад на 17,6» /р / 0,02; в возрасте 13 лет - результаты в бросках набивного мяча назад увеличились на 19,.7'Х /р £ 0,00Ы и -вперед на «il.S^ /р £ 0,001/, ß пятикратно« пршгко с места на 6,6% /р/ 0,02/, в. поднимании' туловища из положения' лежа за 30 с на 12,ЗХ . /р L 0»02/, в отжиманиях на .38,5Я /р ¡_ 0,01/; в 14 лет - в результатах броска набивного мяча назад на 15,5% /р / 0,01/, пятикратного прыжка с места на 6,394 /р / 0,005/, прыжка в длину с песта на 7,2% /р. / 0,02/, бега на 20 м на 6,2% /п £ 0,02/. Применение целенаправленных тренировочных воздействий обусловило достижение более высокого уровня физической подготовленности, чем применение распространениях средств и методов тренировки.

5, На этапе начальной специализации гандболистов разная направленность-физической подготовки но имеет существенного влияния на развитие физических качеств. В связи с стим важно найти способы улучшения эффективности треииро-

вочного процесса без повышения 'Объема физических нагрузок. Результатом разработанной в процессе исследорепия и внедренной целеленаправленной программы тренировок явилось достижение болея высокого уровня технической подготовленности 12-14-летних гандболистов по сравнению о контрольными группами, где процесс тренировки осуществлялся по общепринятым программам подготовки юных гандболистов. Так, точность передачи ыяча за 30 с улучшилась в экспериментальной группе в 12 лет на 43,9* /р £ 0,001/» 13 лет - на 28,59« /р £ 0,02/; в 14 лет - на 12,6* /р £ 0,02/, Достоверно улучшилась точность бросков мяча в ворота! в 12 лет - точность броска мяча з ледай угол повысилась на -107,7* /р £ 0,01/ , в правый -на 48,0* /р £ 0,05/1 р 13 лот точность бросков в правый угол ворот улучшилась на 104,3* /р £ 0,001/ | в 14 лет - как в ловйЛ, так и в правый углы ворот улучшилась соотвотствонно на 56,6* и 50* / р / 0,05/.

6, Разработанные и апробированные в процессе исследования педагогические рекомендации по совершенствованию метода*

ки тренировочных занятий юных гандболистов на этапе начальной специализации повысили физическую и техническую подготовку, значительно увеличили эффективность тренировочного процесса, направлетюго на развитие устойчивости вестибулярного анализатора.

» *

ПРАКШЧЕСМШ РЩЭЫЕВДЩИИ

I. Б тчестье критерия для аффективного отбора дотей в детско-юношеские школы, в сборные команда по гандболу следует использовать пробу отолитовой реакции ОР^ для установления устойч-лпсти вестибулярного анализатора. Проба 0Р§ выполняется с закрггыки глазами на полусогнутых ногах, с наклоном туловища 90°. Вращение производится Б раз со скоростью 180°/с, после-вращения испытуемый выпрямляется н старается удержать равновесие; фиксируется время потери равновесия.

Шкала оценок устойчивости вестибулярного анализатора гандболистов 12 14 лет

Показатель ' 1 с ' •1 ' Возраст ' лет 1 0 ценно

. 5 ! 4 ! 3

• направо . 12 7,8 и меньше 7,9^ 15,0 15,1 - 20,4

13 3,7 и меньше 3,8 - 7,4 7,5 - 13,9

14 3,9 и меньше 4,0 - 6,9 7,0 - 13,0

0Р§ налево 12 7,1 и меньше. 7,2 - 11,2 11,3 - 15,8

13 2,4 и меньше 2,5 - 4,9 5,0 - 10,8

14 - • 4,9. и меньше 5,0 - 7,9 8,0 - 15,0

2. Для повышения интенсивности проявления физических качеств, усвоения и исполнения тренировочных действий и создания прочной базовой подготовленности гандболистов в учебно»-тренировочный процесс необходимо включить средства и методе» совершенствования устойчивости-вестибулярного анализатора,

3. Найбольиий эффект с при усовершенствовании вестибулярной функции будет-тогда, когда тренеру хорошо известна ст.енеш.

устойчивости вестибулярного анализатора юных гандболистов.

Опираясь на степень устойчивости вестибулярного анализатора,

1

можно подбирать специальные комплексы упражнений, органически взаимосвязанные с воспитанием сиды, быстроты, ловкости, выносливости и специфическими двигательными действиями, соответствующими игре в ручной мяч,

4. При выполнении упражнений с нагрузкой на вестибулярный анализатор существенное значение имеет совершенствование способности поддержания равновесия, рациональности

в чередовании напряжения и расслабления мышц и,тем самым, точно выполнять двигательные действия, что положительно сказывается на функциональных возможностях вестибулярного анализатора,

5. Эффективность лршеняемых упражнений, улучшающих функцию вестибулярного анализатора в значительной мере зависит от того, насколько рационально запрограммирована и . распределена нагрузка на каждом занятии," в отдельном цикле. Трудные упражнения следует чередовать с легкими, требующими меньших усилий.

6. Для совершенствования функций вестибулярного анализатора полезны упражнения, связанные'с вращением в разных плоскоатях головы, конечностей, туловища, К таким упражнениям относятся кушрки, - перевороты, комбинированные упражнения, а также упражнения, которые включают -движения .и позы, затру,цнятацие сохранение равновесия. К ним относятся упражнения с различными видали равновесия на одной и двух ногах с продвижением вперед или назад шагом, бегом, прыжнаш; различные лазанья,, передвижения и позы на уменьшенной опере, упражнения на устойчивость приземления после различных прыж—

• *

ков, балансирование с мячом или другими предметами на возвы-

цлшгай опоре.

7. При выполнении упражнений с элементами, раздражаю-щиш вестибулярный анализатор, эффективное воздействие на функциональное совершенствование фушщии вестибулярного аппарата оказывают упражнения, содержащие элементы новизны и представляющие Для занимающихся определенные координационные трудности. В начале совершенствуется точность и координация .движений, скорость при этом не имеет определяющего значения,-главный фактор-.точность выполнения задания, В последующем ограничивается время и условия выполнения задания - создается игровая ситуация, характеризующаяся непредсказуемостью действия партнера,

.СПИСОК РАБОТ,ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕЫЕ ■ Д1ССЕРГАЦИИ

1, Оффоктивность методики физической подготовки начинающих гандбол исто в//Те з. докл. респ.научн.конф." Проблемы начальной подготовки и отбора спортсменов".- Каунас: ЛЩ{, 1996.- С.3-4.

2. Особенности развития функции вестибулярного анализатора гандболистов 12-14 - летнего возраста //XXII научно-мет. кокф, респ. Прибалтики и ЗССР по проблемам слорт» тренировки.-Таллинн К$КиС 5ССР, 1968.- С.3-4 . 13 соавторстве.

р. Факторный анализ физического состояния гандболистов 12-14 -летнего возраста // XXII научно-мет. конф.рэсп.Прибалтики и ЕССР по проблемам спорт, тренировки.- Таллии ШЩиС ЗССР, 1988.- С.4 В соавторстве.

'4. Пути повышегаш устсйчввости ьссткбу.^ ног- {»плиг.:и ра гандболистов 12-14 лет // Куно культура '¡'А. - Л';"»',

1^91.-. С.5-1:3 / на лит. яз./

есШ^Ш.ОфЛШШ ПО ТЕ!,Ж Д1ССЕРГА1 Ц'.И

Осноешэ рэзультатн исследований донладтались па международной конференции "Проблеш здорового образа жизни разик возрастных групп населения" Каунас, 1992; республиканской н.чувдой конференции "Проблемы начальной подготовки и отбора опортсмр"ов" Каунас, 1986.