Повышение физического состояния работников промышленного производства под влиянием индивидуальных средств физической рекреации и двигательной реабилитации

Глебов, Юрий Александрович

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Повышение физического состояния работников промышленного производства под влиянием индивидуальных средств физической рекреации и двигательной реабилитации

Автореферат

Автор научной работы: Глебов, Юрий Александрович
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Смоленск
Год защиты: 2000
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Повышение физического состояния работников промышленного производства под влиянием индивидуальных средств физической рекреации и двигательной реабилитации"

На правах рукописи

РГБ ОД

ГЛЕБОВ ЮРИИ АЛЕКСАНДРОВИЧ

ПОВЫШЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ РАБОТНИКОВ

ПРОМЫШЛЕННОГО ПРОИЗВОДСТВА ПОД ВЛИЯНИЕМ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ СРЕДСТВ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕКРЕАЦИИ И ДВИГАТЕЛЬНОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Смоленск 2000

Работа выполнена в Смоленском государственном институте физической культуры.

Научный руководитель - доктор педагогических наук,

профессор Ю. П. Галкин

Официальные оппоненты: доктор медицинских наук,

профессор Р.Н. Дорохов;

кандидат педагогических наук, доцент В. Н. Иванов.

Ведущая организация - Всероссийский научно-исследовательский институт физической культуры.

Защита состоится « ^ 2000 г. в ча-

сов на заседании диссертационного совета К046.15.01. в Смоленском государственном институте физической культуры по адресу: 214018, г. Смоленск, проспект Гагарина, 23.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Смоленского государственного института физической культуры.

Автореферат разослан « ^¿Яд^^С^7 2000 г.

И.о. ученого секретаря диссертационного совета кандидат педагогических наук, доцент

О. Е. Лихачев

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования. В настоящее время в развитии современного промышленного производства произошли значительные изменения как в производительных силах, так и в сфере собственно-трудовой деятельности ^человека (Е.А. Алексеева, 1993; А .Я. Якубовская, 1993; В.А. Борис, 1994; И.Б. Гурков, 1994; В.М. Выдрин, 1995; В.В. Кузин, 2000).

В этих условиях высокую производительность труда можно обеспечить на основе повышения общей физической подготовки и работоспособности, сохранения и укрепления здоровья работников, в формировании которых значительную роль играет рациональное использование средств физической культуры как в сфере рабочего (Л.Н. Нифонтова, 1981, 1983; H.A. Мусаелов, 1985; И.П. Донцов, 1990; Л.Н. Аболина, 1990; Ю.П. Галкин, 1996; A.B. Федорова, 1996), так и внерабочего времени (А.Б. Акимов, 1980; М.А. Арвисто, 1980; И.С. Бисвецкая, 1980; H.A. Мусаелов, 1980; Э.И. Воробьева, 1983; М.Ф. Гриненко, 1985; А.Г. Фурманов, 1988; А.Г. Комков, 1990; Е.Г. Гуринович, 1990; H.H. Добровольская, 1990; A.B. Крамаренко, 1990; В.И. Жолдак, 1991; М.Г. Кириченко, 1993; Л.Н. Нифонтова, 1993; Л.П. Матвеев, 1994; Г.И. Пара, 1996, Е.А. Колиненко, 1998; СЛ. Чимаев, 1999; В.В. Полеткин, 2000).

Однако, несмотря на большой спектр научных исследований о месте физической культуры в системе производства, выборе оптимальных способов использования физических упражнений в режиме труда и отдыха, следует признать, что вопросы конкретного повышения физического состояния работников современной производственной сферы путем использования физической рекреации и двигательной реабилитации еще недостаточно изучены.

В специальной литературе без достаточного внимания остаются вопросы, связанные с использовашюм различных форм и средств физической рекреации и двигательной реабилитации во внерабочее время среди работников промышленных предприятий.

В связи с этим проблема повышения уровня физического состояния работников под влиянием индивидуальных средств физической рекреации и двигательной реабилитации является актуальной.

Цель исследования- теоретически разработать и экспериментально обосновать влияние физической рекреации и двигательной реабилитации на повышение уровня физического состояния работников, а также сохранение и укрепление их здоровья с помошью реализации индивидуальных программ занятий физическими упражнениями; установить особенности использования различных форм физиче-

ской рекреации и двигательной реабилитации на основе отношения к ним трудящихся различных социально-демографических групп.

Гипотеза исследования. Предполагалось, что разработка и использование индивидуальных программ занятий с применением компьютерного моделирования физической рекреации и двигательной реабилитации для работников машиностроения способствуют повышению уровня их физического состояния, профилактике и лечению заболеваний.

Выбор средств физической культуры, которые в настоящее время носят все больше индивидуальный характер, обусловлен не только необходимостью удовлетворения личных потребностей работников в данном виде занятий, но и фактическими изменениями условий их жизни и деятельности.

Объект исследования— система воздействия физической культуры на работников промышленных предприятий

Предмет исследования- методика индивидуальных самостоятельных занятий в виде физической рекреации и двигательной реабилитации во внерабочее время трудящихся.

Задачи исследования:

1. Выявить уровень физического состояния у работников различных возрастных групп и установить соответствие его фактических показателей эталонным значениям.

2. Разработать и экспериментально обосновать эффективность использования индивидуальных программ самостоятельных занятий физическими упражнениями в свободное от работы время среди практически здоровых работников и лиц, имеющих патологические отклонения в состоянии здоровья.

3. Определить активность в занятиях физической культурой и ее место в общей структуре занятий во внерабочее время у работников различных социально-демографических групп.

4. Выявил, декларативную и реальную потребность в занятиях физическими упражнениями среди работников современных промышленных предприятий и основные причины, препятствующие этим занятиям.

Методы исследования: изучение и анализ специальной литературы; изучение статистических материалов и документов; анкетный опрос и беседы; педагогические наблюдения; педагогический эксперимент; методы исследования уровня физического состояния с применением ЭВМ (функциональные пробы, тестирование); методы математической статистики.

Методологическую основу исследования составили теоретические положения ведущих специалистов в области теории физиче-

ской культуры (В.М. Выдрин, Н.И. Пономарев, Л.П. Матвеев), философии и социологии (П.К. Анохин, В.У. Агеевец, П.А. Виноградов, H.A. Пономарев, Н.И. Пономарев, В.И. Столяров), производственной, оздоровительной и лечебной физической культуры (В.И. Жолдак,

Л.Я. Иващенко, Л.Н. Нифонтова, А.Г. Фурманов). -------------------

Организация исследовании. Исследования проводились в несколько этапов, охватывая период с сентября 1998 по июль 2000 года.

Базовыми объектами основных исследований явились смоленские предприятия АО «Свет», ПО «Аналитприбор», АООТ «Комплексные дорожные машины». В анкетировании участвовало 1043 работника различных социально-демографических и профессиональных групп.

При комплексном изучении уровня физического состояния было обследовано 192 работника. Для выявления кумулятивного эффекта систематических занятий физическими упражнениями по индивидуально составленным программам с использованием ЭВМ в свободное от работы время нами был осуществлен педагогический эксперимент. С этой целью из числа работников мужского пола Смоленского АООТ «Комплексные дорожные машины» (всего 75 человек) нами были сформированы три группы: две экспериментальные и одна контрольная. В первую экспериментальную группу вошли практически здоровые работники (25 человек), во вторую - лица той же профессии, но имеющие отклонения в состоянии здоровья (23 человека). Одним го основных условий при формировашш групп было большое желаште работников повысить уровень своего физического состояния и здоровья с помощью целенаправленных физических упражнений. Контрольную группу (27 человек) составили работники этой же профессии, которые не систематически занимались различными видами физической культуры. Работникам первой и второй экспериментальной групп, с учетом предварительно выявленного уровня физического состояния и отклонений в состоянии здоровья, предлагались индивидуальные программы самостоятельных занятий физической рекреацией и двигательной реабилитацией. В первой группе (Э-1) комплексы двигательной активности были направлены в основном на повышение уровня физического состояния работников, во второй группе (Э-2) - на профилактику и лечение конкретных заболеваний. Педагогический эксперимент проводился в течение 12 месяцев. Контроль за эффективностью организованных занятий осуществлялся по динамике показателей функционального состояния сердечно-сосудистой системы, двигательных функций и данных физического развития. Труд обследованных работников характеризовался преобладанием умеренных физических нагрузок и разнообразными динамичными движениями. Всего произведено 6192 измерения.

Научная новизна. Впервые установлен уровень физического состояния мужчин различных возрастных групп, работающих на предприятии машиностроения, выявлена степень соответствия фактических величин их функционального и физического состояния эталонным значениям, а также эффективность самостоятельного использования во внерабочее время разработанных индивидуальных программ физической рекреации и двигательной реабилитации в повышении уровня физического состояния, профилактики и лечения заболеваний, удовлетворении личных потребностей работников.

Установлена активность в занятиях физическими упражнениями, а также место физической культуры в структуре основных занятий работников различных социально-демографических групп в свободное время, определены факторы активизации внедрения физической культуры в быт современных работников.

Теоретическая значимость исследования заключается в расширении и углублении знаний о социально-экономической и социально-педагогической роли физической рекреации в укреплении здоровья работников, повышении их функционального состояния и работоспособности. Вкладом в науку является научно-теоретическое обоснование и реализация методики использования физических упражнений в процессе посдетрудовой реабилитации.

Практическая значимость работы заключается в разработке и внедрении на промышленных предприятиях индивидуальной карты физического состояния работников с целью использования единого подхода в технологии определения их функционального состояния и осуществления врачебно-педагогического контроля. Результаты исследований внедрены в работу: Смоленского областного врачебно-физкультурного диспансера «Здоровье»; Комитета по делам молодежи администрации г. Смоленска; Комитета по физкультуре и спорту администрации г. Смоленска; оздоровительного центра АООТ «Комплексные дорожные машины».

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Большинство работников имеет пониженный уровень физического состояния; показатели их функционального состояния, как правило, не соответствуют разработанным нормативным требованиям.

2. Эффективность самостоятельных занятий работников во внерабочее время в виде физической рекреации и двигательной реабилитации может быть обеспечена путем реализации индивидуальных программ с использованием ЭВМ на основе установленного уровня физического состояния работников с учетом возрастно-половых, функциональных, физических и профессиональных особенностей, а также состояния здоровья.

3. Место физической рекреации и двигательной реабилитации среди наиболее популярных видов деятельности в структуре внерабочего времени трудящихся, а также особенности их использования в новых социально - экономических условиях, обусловленных разнооб-— разными^ экзогенными и эндогенными факторами, в числе которых социально-демографическиетребуют особого внимания и учета._________

Апробация диссертации. Результаты исследований ежегодно докладывались на научно-практических конференциях СГИФК (19972000), на Международной (Смоленск, 1998) и Всероссийских (Дзержинск, 1999; Смоленск, 2000) научных конференциях.

Структура и объем диссертации. Рукопись диссертации изложена на 158 страницах машинописного текста. Работа состоит из введения, 5 глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложения, иллюстрирована 5 рисунками и 10 таблицами. Библиографический указатель включает 318 литературных источников, из них 17 зарубежных.

СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Исследование уровня физического состояния у работников различных возрастных групп

На основе изучения комплекса исходных показателей (возраст, рост, масса тела, систолическое и диастолическое артериальное давление, частота сердечных сокращений в покое и после нагрузки, гибкость, быстрота, скоростная и скоростно-силовая выносливость) были получены данные, характеризующие функциональное состояние работников, величины двигательных способностей, на основании чего определялся уровень их физического состояния в целом.

Нами было установлено, что работники в возрасте от 20 до 50 лет в основном относятся к низкому и ниже среднего уровням физического состояния. Низкий уровень физического состояния был зарегистрирован у 43,2 % работников, ниже среднего - у 43,8 %, средний - у 12,2%, выше среднего - у 0,8%. Высокий уровень физического состояния не обнаружен ни у одного из обследованных. При этом оказалось, что 34,6 % работников имеют отклонения в состоянии здоровья.

Анализируя показатели уровней физического состояния (УФС) в каждой возрастной группе, нами установлено, что в первой группе (20-30 лет) почти каждый второй молодой работник имеет низкий (48,7 %) и ниже среднего (41,0 %) уровни физического состояния, а каждый десятый (10,3 %) соответствует среднему уровню. Высокий и выше среднего УФС

не были обнаружены у лиц данной возрастной группы. Выше среднего УФС был выявлен только у 2,4 % работников второй возрастной группы. В этой же возрастной группе (31-40 лет) низкий УФС имели 31,0 % работников. В старшей возрастной группе (41-50 лет) 50,0% работников отнеслись к низкому уровню физического состояния, 33,3%- к нижесреднему, 16,7 % - к среднему (рис. 1).

Условные обозначения УФС: Н низкий, □ ниже среднего, Ш средний,

В выше среднего, ■ высокий.

Рис. 1. Уровень физического состояния у работников различных возрастных групп (в % от общего количества обследованных).

Значимые различия наблюдались и при изучении отдельных исследуемых показателей среди различных возрастных групп.

Так, мужчины в возрасте 20-30 лет, по сравнению с работниками 31-40 лет, имели более высокие показатели гибкости (1 = 2,501; Р<0,05), динамической силы 0 = 2,191; Р<0,05) и скоростной выносливости (1 = 2,218; Р<0,05).

У работников старшей возрастной группы (41-50 лет), по сравнению с работниками 31-40 лет, масса тела больше (I = 2,567; Р<0,05), но показатели быстроты ^ = 5,045; Р<0,01), динамической силы (1 = 5,1; Р<0,01), скоростной (1 = 4,742; Р<0,01) и скоростно-силовой выносливости 0 = 3,855; Р<0,01) меньше.

Было также установлено, что частота сердечных сокращений в покое у работников всех исследуемых возрастных групп не имела достоверных различий (Р>0,05). Однако после выполнения тестовой физической нагрузки у работников первой группы средняя величина

пульса оказалась меньшей, чем у работников второй группы = 2,194; Р<0,05). Подобная реакция сердечно-сосудистой системы отмечалась у работников старшей (41-50 лет) возрастной группы, по сравнению с мужчинами 31-40 лет (1 = 2,979; Р<0,05).

Следует отметить, что в результате математических расчетов------------

исследуемых показателей и величин уровней физического состояния у работников всех возрастных групп были выявлены высокие значения коэффициентов вариации (V %). Так, V % УФС у работников первой группы составил 54,4 %, второй - 39,1 %, третьей -61,1 %. Эти данные свидетельствуют об отсутствии плотности и однородности исследуемых групп по данным признакам, что, в свою очередь, указывает на значительную их индивидуальную вариативность.

Однако выявленное преимущество более молодых работников перед старшими в проявлении исследуемых показателей еще ке означает, что физическая подготовленность первых в полной мере соответствует требуемому уровню (табл. 1).

Таблица 1

Фактические (1) и нормативные (2) величины показателей физического состояния у работников различных возрастных групп

ПОКАЗАТЕЛИ 20-30 лет 31-40лет 41-50лет

1 2 1 2 1 2

Масса тела (кг) 74,5 69,5 76,2 70,8 79,9 72,5

АД макс. (САД) мм рт. ст. 121,2 129,8 125,4 133,9 129,8 139,1

АД мин. (ДАД) мм рт. ст. 77,1 87,3 79,6 88,6 80,1 89,9

Гибкость (см) 5,1 8 3,1 7 1 6

. Быстрота (см) 18,5 16 20,6 18 27,1 20

Динамическая сила -«высота прыжка» (см) 37,7 48 35,2 42 30,1 37

Скоростная выносливость (количество раз) 12,7 15 11,6 13 8,6 12

Скоростно-силовая выносливость (количество раз) 13,9 19 12,2 17 9.8 15

Из приведенной таблицы видно, что показатели артериального давления крови были, как правило, ниже эталонных величин. Это можно объяснить тем, что показатели систолического и диастоличе-ского давления находятся в прямой зависимости от массы тела человека, которая, согласно результатам наших исследований, превышает оптимальные значения в среднем на 6,1 кг.

Вместе с тем выяснилось, что средние величины фактического проявления гибкости у работников всех возрастных групп ниже нормативных значений. Так, в первой возрастной груше фактический результат был меньшим, по сравнению с рекомендуемым, на 2,9 см, во второй группе - на 3,9 см, в третьей - на 5,0 см. Заметно отстают от нормативных величин и фактические данные динамической силы (прыжок вверх по методу Абалакова): в первой возрастной группе эта разница составила 10,3 см, во второй и третьей группах, соответственно, 6,8 и 6,9 см. Фактические данные скоростной и скоростно-силовой выносливости также оказались ниже нормативных значений.

Таким образом, как уровень физического состояния в целом, так и значения, отражающие его отдельные показатели, свидетельствуют о недостаточной функциональной и физической готовности значительной части работников к высокопроизводительному труду. Это указывает на необходимость повышения их физического состояния путем научно обоснованного индивидуального подхода.

РЕЗУЛЬТАТЫ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА

Влняние индивидуальных средств физической культуры на уровень физического состояния работников

Реализация индивидуальных программ двигательной активности в течение года позволила установил, достаточно высокую эффективность самостоятельных занятий физическими упражнениями (табл. 2).

Установлено, например, что в величинах систолического и диастолического давления крови произошли небольшие, статистически недостоверные изменения, по сравнению с данными первоначального обследования.

Статистически значимо к концу эксперимента уменьшились величины восстановления пульса после стандартной физической нагрузки. Так, у лиц первой экспериментальной группы величина пульса восстановления уменьшилась с 89,3 уд/мин до 84,2 уд/мин (1 = 2,29; Р< 0,05).

' Таблица 2

Величины показателей УФС работников исследуемых групп в начале (1) и в конце (2)

педагогического эксперимента

Показатели группа Э-1 1 Р Контрольная 1 Р группа Э-2 1 1 Р

X ±т X ± т X ±т X ±т X" ±т X ± т!

1 2 1 2 1 2 1

Масса тела (кг) 77,3 0,8 73,3 0,9 зд <0,01 76,4 0,8 75,5 0,8 0,8 >0,05 77,5 0,7 75,4 0,6 2,2 <0,05

АД макс, мм рт. ст 128,7 1,7 127,3 1,7 0,5 >0,05 127,4 1,7 126,7 1,9 0,3 >0,05 129,4 1,7 128,4 1,9 0,3 >0,05

АД мин. мм рт. ст. 79,6 1,7 77,3 2,0 0,3 >0,05 78,4 2,1 78,5 2,1 0,03 >0,05 80,7 1,7 77,5 1,8 1,2 >0,05

Пульс в покое (Рэ), уд/мин 78,2 0,8 76,2 0,9 1,8 >0,05 77,5 0,8 77,3 0,9 0,01 >0,05 78,7 0,9 77,7 1,1 0,7 >0,05

Гибкость (см) 3,7 0,4 5,1 0,4 2,3 <0,05 3,2 0,4 3,9 0,4 1,3 >0,05 2,1 0,5 3,8 0,5 2,2 <0,05

Быстрота (см) 22,9 1,0 17,8 1,1 3,2 <0,01 22,3 0,1 21,0 1,1 0,8 >0,05 28,4 1,5 27,1 1,4 0,6 >0,05

Динамическая сила 34,7 1,0 37,4 1.2 1,7 >0,05 33,8 1,0 33,9 1,2 0,08 >0,05 31,3 0,9 32,7 1,0 1,0 >0,05

Скоростная выносливость (кол-во раз) 11,1 0,7 15,8 0,8 4,2 <0,01 10,9 0,7 11,9 0,8 0,8 >0,05 9,2 0,6 13,7 0,8 4,5 <0,01

Скороспю- силовая выносливость (кол-во раз) 10,8 0,6 16,! 0,7 5,3 <0,01 11,7 0,6 12,4 0,7 0,7 >0,05 10,1 0,6 12,5 0,7 2,6 <0,05

Пульс (уд'мин) до вып. физической нагрузки 81,1 0,9 79,3 1,3 >0,05 79,9 0,8 78,8 1,2 0,8 >0,05 83,9 1,0 80,3 1 2,2 <0,05

Пульс (уд/мин) после вып. физ. нагрузки 89,3 1,5 84,2 1,6 2,3 <0,05 87,1 1,5 86,6 1,6 0,7 >0,05 93,1 1,2 89,3 1,1 2,4 <0,05

УФС (сумма баллов) 49,2 5Д 91,3 7,7 4,6 <0,01 51,1 4,9 61,6 5,2 1,4 >0,05 29,6 3,3 48,7 3,4 4,0 <0,01

Примечание: Э-1 - первая экспериментальная группа, практически здоровые работники; ;

К - контрольная группа, практически здоровые работники; |

Э-2 - вторая экспериментальная группа, работники, имеющие отклонения в состоянии здоровья.

Следует отметить, что в контрольной труппе было зарегистрировано снижение ЧСС после нагрузки, но эти изменения были статистически недостоверны (I = 0,72; Р> 0,05). Это свидетельствуют о том, что выполняемые работниками самостоятельные занятия физической рекреацией и двигательной реабилитацией оказали благоприятное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы. Еще более заметные изменения произошли в динамике показателей двигательных функций.

Выявлено, например, что у представителей первой экспериментальной группы статистически значимо повысились показатели гибкости (1=2,39; Р<0,05), быстроты двигательной реакции (1=3,27; Р<0,01), скоростной (1=4,23; РОДИ) и скоростно-силовой выносливости ((=5,34; Р<0,01). При этом, нами было установлено значительное снижение массы тела работников, относящихся к первой экспериментальной группе (1=3,17; Р<0,01).

Позитивные изменения в указанных выше отдельных показателях существенно отразились и на уровне физического состояния людей в целом.

Так, у практически здоровых работников гр. Э-1 уровень физического состояния существенно повысился на 43,9 балла (1=3,17; Р<0,01). При этом, число лиц, имеющих низкий УФС, уменьшилось с 52,0 до 5,3 %, а ниже среднего - с 32,0 до 21,0 %. Количество работников, относящихся к среднему уровню, увеличилось на 42,7 %, а выше среднего - на 10,5% (рис. 2).

% 70 60 50 40 30 20 10 0

2 1 Условные обозначения УФС:

I низкий, □нижесреднего, Ш средний, 5 выше среднего, ■ высокий.

Рис. 2. Изменение уровней физического состояния у практически здоровых работников экспериментальной (Э0 и контрольной (К) групп в начале (1) и в конце (2) педагогического эксперимента.

Следует отметить, что и в контрольной группе, несмотря на незначительные изменения отдельных показателей, число лиц, имеющих низкий УФС, сократилось почти в два раза (соответственно с 48,0 ---------до_27,8 %), но вместе с этим увеличился процент работников, относящихся к нижесреднему уровню (с 37,0 до 55,6 %), а количество работников, соответствующих вышесреднему уровню, снизилось на 3,7 %.

Общий фон благоприятных изменений уровня физического состояния и отдельных его функциональных показателей наблюдался и среди работников, имеющих патологические отклонения в состоянии здоровья (гр. Э-2), хотя методика этих занятий была направлена на профилактику и лечение конкретных заболеваний. Статистически значимо улучшились показатели гибкости (1=2,26; Р< 0,05), скоростной (1=4,52; Р< 0,01) и скоростно-силовой выносливости (1=2,6; Р< 0,05). Значительно снизилась масса тела (1=2,26; Р<0,05) и величина пульса восстановления (1=2,46; Р< 0,05). У работников этой группы были отмечены статистически недостоверные (Р> 0,05) изменения в показателях артериального давления крови, быстроты и динамической силы.

В результате у работников, имеющих отклонения в состоянии здоровья, УФС статистически значимо повысился (1=4,07; Р<0,05). Число лиц, имеющих низкий уровень физического состояния, уменьшилось с 78,3 до 26,3 % (к общему числу работников данной группы). Процент работников, относящихся к нижесреднему УФС, увеличился с 21,7 до 68,4 %. При этом физическое состояние у 5,3 % работников стало соответствовать среднему уровню.

Как видно из таблицы 3, самостоятельные занятия физическими упражнениями оздоровительно - профилактического характера позволили работникам, не имеющим отклонения в состоянии здоровья, проявлять двигательные способности на уровне, соответствующем и даже превышающем нормативные требования для людей данной возрастной группы (31 -40 лет).

Так, работники этой группы превысили нормативные величины быстроты и, особенно, скоростной и скоростно-силовой выносливости. Ближе к нормативным величинам оказались показатели массы тела.

Таким образом, продолжительное самостоятельное выполнение индивидуальных программ занятий физическими упражнениями, разработанных с использованием современной компьютерной техники, оказывает благоприятное воздействие на физическое состояние работающих мужчин. Использованная нами технология составления и реализации программ физической рекреации и двигательной реабилитации может широко применяться в физкультурно-оздоровительной работе с трудящимися различных промышленных предприятий.

Таблица 3

Фактические (1) и нормативные (2) величины показателей физического состояния у работников после годичных самостоятельных занятий

ПОКАЗАТЕЛИ Практически здоровые работники Имеют отклонения в состоянии здоровья

1 2 1 2

Возраст (лет) 38,1 38,0 36,3 36,0

Масса тела (кг) 73,3 72,8 75,4 70,0

АД макс. (САД) мм рт. ст. 127,3 134,7 128,4 133,5

АД мин. (ДАД) мм рт. ст. 77,3 88,5 77,7 88,0

Гибкость (см) 5,1 7 3,8 7

Быстрота (см) 17,8 18 27,1 18

Динамическая сила (см) 37,4 41 32,2 42

Скоростная выносливость (кол-во раз) 15,8 13 13,7 14

Скоростно-силовая выносливость (количество раз) 16,1 16 12,5 17

Активность работников в занятиях физической культурой и ее место в структуре основных видов деятельности в свободное время

На основе изучения документальных материалов и анкетного опроса нами был определен процент работников, занимающихся физической культурой с учетом сложившихся в реальной жизни различных форм организации занятий, а именно: постоянно организованно, постоянно самостоятельно, не систематически организованно, не систематически самостоятельно. С нашей точки зрения, судить об уровне развития физической культуры на предприятиях целесообразно не по проценту занимающихся от общего числа работников, а по «коэффициенту активности» (Ка). Данный коэффициент определялся как отношение количества постоянно занимающихся физической культурой к количеству тех, кто эти занятия игнорирует.

Нами было установлено, что постоянно организованно занимаются физической культурой только 6,0 % мужчин и 1,6 % женщин. Не занимаются физическими упражнениями, соответственно, 47,8 и

________77,2 %. При этом оказалось, что в новых социально-экономических

условиях многие работники осуществляют эти занятия не систематически самостоятельно (мужчины - 28,7, %, женщины - 12,6 %).

Среди различных возрастных групп работников промышленных предприятий наибольшую активность проявляют лица в возрасте до 30 лет (Ка= 0,4). Наименее активными в этой сфере деятельности оказались трудящиеся 31-40 лет (Ка= 0,05) и работники более старшей возрастной группы 41-60 лет (Ка= 0,02).

Вместе с тем, была установлена различная степень физической активности у работников в зависимости от уровня их образования. Так, лица с незаконченным высшим и высшим образованием более активны в занятиях физической культурой (Ка= 0,27), чем работники со среднетехническим (Ка= 0,03), незаконченным средним и средним образованием (Ка = 0,01). Коэффициент активности физкультурных занятий для инженерно-технических работников (Ка= 0,17) и служащих (Ка=0,14) примерно одинаков, в меньшей мере приверженцев заниматься физической рекреацией и двигательной реабилитацией наблюдалось среди рабочих (Ка= 0).

На активность занятий физической культурой, по нашим данным, оказывает влияние и семейное положение людей. Так, среди семейных работников эта активность ниже (К=0,02), чем у холостых (незамужних) работников (Ка= 0,24). При этом оказалось, что родители, имеющие одного или двух детей, гораздо активнее в этом отношении, чем многодетные работники.

В определенной мере на активность в занятиях физической культурой влияют и жилищные условия людей. Работники, имеющие лучшие жилищные условия (отдельная квартира или дом), как правило, более регулярно занимаются физическими упражнениями (Ка= 0,8), чем люди, имеющие комнату (Ка= 0,01) или проживающие в общежитии (Ка= 0,04).

На основе аналогичного расчета коэффициента активности было определено место физической культуры в структуре наиболее популярных занятий трудящихся в свободное время (табл. 4).

Из приведенной таблицы видно, что наиболее популярным занятием в сфере досуга работников оказался просмотр телевизионных передач, значительную активность в сфере свободного времени они проявляют в чтении газет и журналов, работе на садовых участках. Гораздо в меньшей мере работники проявляют активность в посеще-

нии театров и концертов. Однако многие из них предпочитают проводить время в гостях и компаниях.

Таблица 4

Основные виды занятий в структуре свободного времени работников

Виды занятий Ка

Смотрят телевизор 9,36

Читают газеты, журналы 4,91

Работают на садовом участке(в сезонный период) 2,08

Занимаются любимым делом 1,31

Читают художественную литературу 1,28

Бывают в гостях, компаниях 1,1

Просто отдыхают, гуляют 0,1

Занимаются физической культурой 0,1

Посещают кинотеатры 0,04

Посещают концерты, театр 0,03

Активность же работников в сфере физической культуры оказалась на одном из последних мест, и, в сравнении с другими видами деятельности, она незначительна. Низкая активность в занятиях физической культурой обусловлена влиянием целого комплекса социально-экономических факторов, вызванных кризисными явлениями, происходящими в нашей стране.

Факторы, препятствующие занятиям физической культурой

Нами установлено, что к числу наиболее значимых причин, не позволяющих заниматься различными видами физической культуры, работники относят, в основном, недостаточный уровень своего материального обеспечения и отсутствие свободного времени (табл. 5).

У 18,9 % работников нет желания и интереса заниматься данным видом деятельности, а у 10,3 % отсутствует привычка проявлять дополнительную двигательную активность. Это указывает на то, что у большинства работающих людей еще не сформирован устойчивый интерес и потребность в занятиях физическими упражнениями. Видимо, это можно объяснить незнанием и недооценкой громадной пользы физической культуры.

Таблица 5

Причины, препятствующие занятиям физической культурой

___________________ Причины В % ко всем опрошенным

Недостаточный уровень материальной обеспеченности 27,1

Мало свободного времени 25,0

Нет желания, интереса 18,9

Отсутствие привычки заниматься 10,3

Не позволяет состояние здоровья 5,3

Занимаются другими более увлекательными делами 4,7

Отсутствие секции по любимому виду спорта 2,0

Плохие условия мест занятий, неудобное время 2,0

Отсутствие мест занятий 4,7

Оказалось, например, что 19,6 % опрошенных не осведомлены в достаточной мере об оздоровительной роли физических упражнений, а 4,7 % работников считают, что занятия физической культурой не оказывают какого-либо благотворного воздействия. И только 73,0 % работников считают, что активно зашшаться физической культурой следует на протяжении всей жизни. Очевидно то, что многие работники путают физическую культуру со спортом, подразумевающим достижение определенных спортивных результатов. Видимо, истоки столь неверного представления следует искать прежде всего в отсутствии пропаганды и агитации физической культуры на промышленных предприятиях. Поэтому вполне объяснимо нежелание многих работников заниматься в группах здоровья (32,2 %) и в спортивных секциях (28,5 %).

Нами установлено, что у большинства опрошенных работников промышленных предприятий существует декларативная потребность повышения уровня своего физического состояния путем использования средств физической культуры (10,6 %), однако в реальных отношениях этот вид деятельности, как уже отмечалось выше, находится на одном из последних мест.

Полученные нами данные показывают, что большинство работников используют преимущественно пассивные (в двигательном отношении) виды занятий при достаточно высокой потребности в занятиях физическими упражнениями.

Таким образом, особое внимание при формировании активного отношения работников к различным видам физической культуры должно быть направлено на воспитание культуры проведения свободного времени. А это предполагает улучшение всей организационной и методической работы на промышленных предприятиях.

ВЫВОДЫ

1. Основная часть работников предприятия машиностроения имеет низкий (43,2 %) и ниже среднего (43,8 %) уровни физического состояния, а каждый десятый работник (12,2 %) соответствует среднему уровню. Среди обследованных работников не выявлены лица с высоким уровнем физического состояния, а лишь примерно каждый сотый мужчина (0,8 %) имеет УФС выше среднего. 34 % работающих мужчин имеют патологические отклонения в состоянии здоровья. Уровень физического состояния у работников средней возрастной группы (31-40 лет) статистически выше, по сравнению с более молодыми (20-30 лет) и старшими (4150 лет) работниками, что позволяет им более успешно справляться с требованиями производственной деятельности.

2. Недостаточный уровень физического состояния у работников обусловлен, главным образом, низкими, по сравнению с установленными эталонными значениями, показателями гибкости, быстроты двигательной реакции, динамической силы, скоростной выносливости, а также повышенной массой тела. Наряду с этим установлена большая вариативность как в проявлении двигательных способностей, так и в уровнях физического состояния, что указывает на необходимость осуществления индивидуального подхода в обеспечении физической готовности работников к высокопроизводительному труду.

3. Экспериментальное исследование кумулятивного эффекта физической рекреации и двигательной реабилитации у работников -машиностроителей во внерабочее время на основе реализации рекомендованных индивидуальных программ с использованием ЭВМ показало большую эффективность продолжительных самостоятельных занятий в улучшении уровня физического состояния и здоровья как у практически здоровых работников, так и у имеющих патологические отклонения в состоянии здоровья.

процессе педагогического эксперимента технология составления и реализации индивидуальных программ во внерабочее время работников в виде физической рекреации и двигательной реабилитации может широко использоваться в рекреативно-оздоровительной работе с тру-------дящимися различных промышленных предприятий.

4. Переход к рыночным отношениям, обуславливающий изменения социально-экономических условий жизнедеятельности, приводит к ценностной переориентации работников по отношению к физической культуре и новым оценкам результатов физкультурной деятельности. Проявляется тенденция сокращения числа организованно занимающихся и перехода к самостоятельным формам занятий физическими упражнениями во внерабочее время в виде физической рекреации и двигательной реабилитации. В настоящее время постоянно организованно занимаются физической культурой только 6,0 % мужчин и 1,6 % женщин. Это во многом определяется влиянием экзогенных и эндогенных факторов, в числе которых социально-демографические требуют особого внимания и учета.

5. Среди большинства работников заводов существует декларативная потребность в повышении уровня своего физического состояния и здоровья путем более широкого использования средств физической рекреации и двигательной реабилитации. В реальной жизни двигательная активность занимает одно из последних мест в общей структуре занятий в свободное время (Ка= 0,1).

6. Приобщение работников к систематическим занятиям в различных видах физической кулыуры должно осуществляться с учетом предварительно выявленных индивидуальных потребностей, мотивов и желаний, а также отрицательно влияющих факторов. К числу причин, препятствующих активным занятиям физическими упражнениями, относятся: ухудшение материального положения работников, недостаток свободного времени, ухудшение условий и ликвидация организованных форм занятий, а также падение интереса и потребности заниматься физической культурой в повседневной жизни.

7. При формировании активного отношения работников к систематическим занятиям физическими упражнениями особое внимание должно быть сосредоточено на воспитании у них культуры проведения свободного времени. Это предполагает совершенствование всей организационной и методической работы на промышленных предприятиях, использование активных, практических форм пропаганды и агитации, оказание научно-методической и консультативной помощи занимающимся физической рекреацией и двигательной реабилитацией самостоятельно, а также создание условий их фукционирования с учетом требований новых формирующихся рыночных отношений.

СПИСОК РАБОТ ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

1. Физическая рекреация как способ смены видов деятельности работников производственной сферы // Сб. тр. молодых ученых / Под общ. ред. В.В. Ермакова.-Смоленск: СГИФК, 1997.-Вып. 4.-С. 50-51.

2. Отношения трудящихся к физической культуре в связи с уровнем их образованности // Роль физической культуры и спорта в оздоровлении молодежи: Тез. Междунар. науч. - практ. конф. / Под ред. В.Н. Костюченкова, В.А. Правдивцева. - Смоленск: СГМА, 1998. - С. 38. (соавт. Ю.П. Галкин)

3. Уровень физического состояния у работниц различных возрастных групп // Современные проблемы морфологии: Сб. науч. тр. -Смоленск: СГМА, 1998. - С. 29-30 (соавт. Ю.П. Галкин)

4. Изменение физического состояния у работниц под влиянием средств физической рекреации и двигательной реабилитации // Там же. -С. 30-31 (соавт. Ю.П. Галкин)

5. Неспециальное физкультурное образование, физическая рекреация и двигательная реабилитация- виды физической культуры // Спорт. Олимпизм. Гуманизм: Межвуз. сб. науч. тр. / СГИФК, СОА.-Смоленск, 1999. - Вып. 3. - С. 67-73 (соавт. Ю.П. Галкин; H.A. Прудникова)

6. Активность в занятиях физической культурой у работников промышленных предприятий // Сб. тр. молодых ученых / Под общ. ред. В. В. Ермакова. - Смоленск: СГИФК, 1999. - Вып. 6. - С. 6 - 8.

7. Физическая культура трудящихся в современных условиях// Физическая культура, как средство оздоровления населения в современных условиях: Матер. 2-ой Всерос. науч. - практ. конф. (Дзержинск, 2-5 ноября 1999 г.). - Дзержинск, 1999. - С. 12 (соавт. Ю.П. Галкин).

8. Исследование уровня физического состояния работников промышленных предприятий // Сб. тр. молодых ученых / Под общ. ред. В.В. Ермакова. - Смоленск: СГИФК, 2000. - Вып. 7. (в печати).

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Глебов, Юрий Александрович, 2000 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. Состояние вопроса.

1 Л. Физическая рекреация и двигательная реабилитация

- составные части физической культуры.

1.2. Физическая культура в сфере промышленного производства.

1.3. Рациональная двигательная активность работников промышленных предприятий.

1.4. Направленность и основные критерии методов т определения уровня физического состояния.

ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ

ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1. Цель исследования.

2.2. Задачи исследования.

2.3. Методы исследования.

4 2.4. Организация исследования.

ГЛАВА 3. УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ И ЕГО ПОВЫШЕНИЕ У РАБОТНИКОВ ВО ВНЕРАБОЧЕЕ

• ВРЕМЯ (педагогический эксперимент).

3.1. Исследование уровня физического состояния у работников различных возрастных групп.

3.2. Влияние индивидуальных средств физической культуры на уровень физического состояния работников.

ГЛАВА 4. ФИЗИЧЕСКАЯ РЕКРЕАЦИЯ И ДВИГАТЕЛЬНАЯ

РЕАБИЛИТАЦИЯ ВО ВНЕРАБОЧЕЕ ВРЕМЯ.

4.1. Активность работников в занятиях физической культурой и ее место в структуре основных видов деятельности в свободное время.

4.2. Факторы, препятствующие занятиям физической культурой.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Повышение физического состояния работников промышленного производства под влиянием индивидуальных средств физической рекреации и двигательной реабилитации"

Актуальность исследования. В настоящее время в развитии современного промышленного производства произошли значительные изменения как в производительных силах, так и в сфере собственно-трудовой деятельности человека (7, 37, 70, 79, 96, 168,171, 177, 300).

Однако, несмотря на большой спектр научных исследований о месте физической культуры в системе производства, выборе оптимальных способов использования физических упражнений как в режиме труда, так и в период отдыха, следует признать, что вопросы конкретного повышения физического состояния работников современной производственной сферы путем использования физической рекреации и двигательной реабилитации еще недостаточно изучены.

В специальной литературе без достаточного внимания остаются вопросы, связанные с использованием различных форм и средств физической рекреации и двигательной реабилитации во внерабочее время среди работников промышленных предприятий.

В связи с этим проблема разработки и реализации индивидуальных программ физической рекреации и двигательной реабилитации для работников с учетом характера их труда, возраста, уровня физического состояния, а также отклонений в состоянии здоровья является актуальной.

Методологическую основу исследования составили теоретические положения ведущих специалистов в области теории физической культуры ( В. М. Выдрин, Н. И. Пономарев, Л. П. Матвеев), философии и социологии ( П. К. Анохин, В. У. Агеевец, Н. А. Пономарев, В. И. Столяров, Н. И. Пономарев, П. А. Виноградов), производственной, оздоровительной и лечебной физической культуры ( В. И. Жолдак, А. Г. Фурманов, Л. Н. Нифонтова, Л. Я. Иващенко).

Объект исследования - система воздействия физической культуры на работников промышленных предприятий

Предмет исследования - методика индивидуальных самостоятельных занятий в виде физической рекреации и двигательной реабилитации трудящихся во внерабочее время.

Гипотеза. Предполагалось, что разработка и использование индивидуальных программ занятий с применением компьютерного моделирования физической рекреации и двигательной реабилитации для работников машиностроения способствует повышению уровня их физического состояния, профилактике и лечению заболеваний.

Научная новизна. В диссертационном исследовании впервые установлен уровень физического состояния мужчин различных возрастных групп, работающих на предприятии машиностроения, выявлена степень соответствия фактических величин их функционального и физического состояния эталонным значениям, а также эффективность самостоятельного использования во внерабочее время разработанных индивидуальных программ физической рекреации и двигательной реабилитации в повышении уровня физического состояния, профилактики и лечения заболеваний, удовлетворении личных потребностей работников.

Определены активность в занятиях физическими упражнениями, место физической культуры в структуре основных занятий работников различных социально-демографических групп в свободное время и факторы активизации внедрения физической культуры в быт современных работников.

Теоретическая значимость исследования заключается в расширении и углублении знаний о социально-экономической и социально-педагогической роли физической рекреации в укреплении здоровья работников, повышении их функционального, физического состояния и работоспособности. Вкладом в науку является научно-теоретическое обоснование и реализация методики использования физических упражнений в процессе послетрудовой реабилитации.

Основные положения, выносимые на защиту:

- большинство работников имеет пониженный уровень физического состояния; показатели их функционального состояния, как правило, не соответствуют разработанным нормативным требованиям;

- эффективность самостоятельных занятий работников во внерабочее время в виде физической рекреации и двигательной реабилитации может быть обеспечена путем реализации индивидуальных программ с использованием ЭВМ на основе установленного уровня физического состояния с учетом возрастно-половых, функциональных, физических и профессиональных особенностей, а также состояния здоровья;

- место физической рекреации и двигательной реабилитации среди наиболее популярных видов деятельности в структуре внерабочего времени трудящихся, а также особенности их использования в новых социально - экономических условиях, обусловленных разнообразными экзогенными и эндогенными факторами, в числе которых социально-демографические требуют особого внимания и учета.

Структура и объем диссертации. Рукопись диссертации изложена на 158 страницах машинописного текста. Работа состоит из введения, 5 глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложения. Работа иллюстрирована 5 рисунками и 10 таблицами. Библиографический указатель включает 318 литературных источников, из них 17 зарубежных.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

101 выводы

1. Основная часть работников предприятия машиностроения имеют низкий (43,2 %) и ниже среднего (43,8 %) уровни физического состояния, а каждый десятый работник (12,2 %) соответствует среднему уровню. Среди обследованных работников не выявлены лица с высоким уровнем физического состояния, а лишь примерно каждый сотый мужчина (0,8 %) имеет УФС выше среднего. 34 % работающих мужчин имеют патологические отклонения в состоянии здоровья. Уровень физического состояния у работников средней возрастной группы (31-40 лет) статистически выше, по сравнению с более молодыми (20-30 лет) и старшими (41-50 лет) работниками, что позволяет им более успешно справляться с требованиями производственной деятельности.

2. Недостаточный уровень физического состояния у работников обусловлен главным образом низкими, по сравнению с установленным эталонными значениями, показателями гибкости, быстроты двигательной реакции, динамической силы, скоростной выносливости, а также их повышенной массы тела. Наряду с этим установлена большая вариативность как в проявлении двигательных способностей, так и в уровнях их физического состояния, что указывает на необходимость осуществления индивидуального подхода в обеспечении физической готовности работников к высокопроизводительному труду.

3. Экспериментальное исследование кумулятивного эффекта физической рекреации и двигательной реабилитации у работников машиностроителей во вне рабочее время на основе реализации рекомендованных индивидуальных программ с использованием ЭВМ показало большую эффективность продолжительных самостоятельных занятий в улучшении уровня физического состояния и здоровья как у практически здоровых работников, так и у имеющих патологические отклонения в состоянии здоровья.

Происходят статистически значимые благоприятные изменения не только в величине уровня физического состояния, но и в отдельных его показателях. Эта положительная динамика связана прежде всего с существенным (Р < 0,05) повышением показателей быстроты, скоростной и скоростно-силовой выносливости. Использованная в процессе педагогического эксперимента технология составления и реализации индивидуальных программ во внерабочее время работников в виде физической рекреации и двигательной реабилитации может широко использоваться в рекреативно-оздоровительной работе с трудящимися различных промышленных предприятий.

4. Переход к рыночным отношениям, обуславливающий изменения социально-экономических условий жизнедеятельности, приводит к ценностной переориентации работников по отношению к физической культуре и новым оценкам результатов физкультурной деятельности. Проявляется тенденция сокращения числа организованно занимающихся и перехода к самостоятельным формам занятий физическими упражнениями во вне рабочее время в виде физической рекреации и двигательной реабилитации. В настоящее время постоянно организованно занимаются физической культурой только 6,0% мужчин и 1,6% женщин. Это во многом определяется влиянием экзогенных и эндогенных факторов, в числе которых социально-демографические требуют особого внимания и учета.

5.Среди большинства работников заводов существует декларативная потребность в повышении уровня своего физического состояния и здоровья путем более широкого использования средств физической рекреации и двигательной реабилитации. В реальной жизни двигательная активность занимает последнее место в общей структуре занятий в свободное время (Ка=0,1).

6.Приобщение работников к систематическим занятиям в различных видах физической культуры должно осуществляться с учетом предварительно выявленных индивидуальных потребностей, мотивов и желаний, а также отрицательно влияющих факторов. К числу причин, препятствующих активным занятиям физическими упражнениями, относятся: ухудшение материального положения работников, недостаток свободного времени, ухудшение условий и ликвидация организованных форм занятий, а также падение интереса и потребности заниматься физической культурой в повседневной жизни.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕДАЦИИ

1. Разработка индивидуальных программ занятий физическими упражнениями должна строиться в строгом соответствии с индивидуальными возможностями работающих людей, уровнем их физического состояния и имеющимися отклонениями в состоянии здоровья. При этом выбор средств физической рекреации и двигательной реабилитации должен осуществляться с учетом интересов и потребностей работников.

Определение уровня физического состояния работников следует проводить систематически и не реже одного раза в два месяца

2. Недельная оздоровительная тренировка для практически здоровых работников должна состоять из упражнений общей физической подготовки циклического и игрового характера. Продолжительность индивидуальных занятий колеблется от 30 минут (для работников, имеющих выше среднего и высокий уровни физического состояния) до 40-60 минут (для работников, имеющих низкий и ниже среднего уровни физического состояния). Количество занятий колеблется, соответственно, от 2 до 5 раз. Величина частоты сердечных сокращений в процессе занятий, как правило, составляет 120-135 ударов в минуту, а максимально допустимая частота пульса не должна превышать 150 - 170 ударов в минуту.

В индивидуальных оздоровительных занятиях рекомендуется использовать: ходьбу всех видов, (по объему и интенсивности от 4-х до 7 км/час), бег от 6 до 12 км/час, плавание 20-50 минут; гимнастические упражнения (утреннюю гимнастику), упражнения со снарядами, настольный теннис, бадминтон, волейбол, футбол, упражнения на велотренажерах, ходьбу на лыжах- до 12 км/час.

3. При составлении программы индивидуальных занятий для работников, имеющих отклонения в состоянии здоровья, следует учитывать абсолютные и относительные противопоказания к занятиям физической культурой и закаливанием.

В этих комплексах указываются содержание упражнений и методические указания по их применению в соответствии с характером и особенностями конкретного заболевания. Для данной группы лиц в программу занятий включается ежедневное выполнение утренней гигиенической гимнастики и лечебно-профилактические упражнения в соответствии с рекомендациями специалистов лечебной физической культуры. Максимальная частота пульса при выполнении заданий не должна превышать 100-120 уд/мин при продолжительности занятия 25-30 минут.

4. Рекомендовать Комитету по физической культуре и спорту администрации г. Смоленска и директорам крупных промышленных предприятий создать консультационно-методические пункты для оказания научно-практической помощи самостоятельно занимающимся работникам физической рекреацией и двигательной реабилитацией с учетом их здоровья, пола, возраста и профессии на основе разработанной технологии составления индивидуальных программ занятий физическими упражнениями с использованием ЭВМ и персональных карт физического состояния человека.

5. Руководителям промышленных предприятий при разработке комплекса мер по активизации физкультурно-оздоровительной работы на промышленных предприятиях особое внимание необходимо обратить на использование практических методов пропаганды и агитации в производственных коллективах и прежде всего среди женщин, работников среднего и пожилого возрастов, а также лиц, имеющих патологические отклонения в состоянии здоровья.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Глебов, Юрий Александрович, Смоленск

1. Аболина Л. Н. Определение эффективности использования средств физического воспитания среди женщин-работниц легкой промышленности //Физическая культура, здоровье и трудовое долголетие советского человека: Сб. научн. тр. - М., 1983. - С. 34-38.

2. Аболина Л. Н. Активный отдых в режиме труда основных профессий швейного производства //Физическая культура в условиях производства: Тез. докл. Всес. науч.-практ. конф. М. : ВНИИФК, 1990. - С. 3-4.

3. Ажицких К. Ю., Гальчинский В. А. Об оценках общей физической работоспособности по уровню максимального потребления кислорода //Теория и практика физической культуры . 1991. - №12.- С. 1-33.

4. Акимов А. Б. Влияние массового спорта на образ жизни рабочих в СССР //Спорт в современном обществе. Философия, история, социология. -М. : Физкультура и спорт, 1980. С. 17.

5. Акопян С.С. Влияние различных режимов двигательной активности на физическое состояние мужского населения Армении: Автореф. дис. канд. пед. наук,- М., 1995. 18 с.

6. Алексеева Е. А. Меняется ли отношение к труду //Человек и труд. -1993.-№9. С. 115-117.

7. Алексейцева М. Н. , Щитова Н. А. Использование физкультурно оздоровительных средств в профилактике обострений заболеваний текстильщиц //Физическая культура, здоровье и трудовое долголетие советского человека: Сб. научн. тр. - М., 1983. - С. 81-83.

8. Алексеев С. В., Усенко В. Р. Гигиена труда. М. : Медицина, 1988.-С. 13-23.

9. Алексеев С. В. Труд и здоровье. JI. : Знание, 1989. - 32 с.

10. Амосов Н. М. Раздумья о здоровье. М. : Физкультура и спорт, 1987. - 64 с.

11. Анашкина Н. А. Социокультурные факторы и социально-педагогические механизмы формирования рекреативно-оздоровительной деятельности женщин: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1996. - 31с.

12. Апанасенко Г. J1. Так можно ли измерить здоровье? //Советский спорт. -1987,- 17 мая.- С. 2.

13. Арвисто М. А. Связь ценностных ориентации и физкультурной активности в образе жизни //Спорт в современном обществе. Философия, история, социология. М. : Физкультура и спорт, 1980. - С. 18.

14. Аристова J1.B. Государственная политика в сфере физической культуры и спорта . Теоретические проблемы социальной политики. Особенности государственного регулирования //Теория и практика физической культуры. 1999.-№5.-С. 2-8.

15. Афоничев А. А. , Курамшин Ю. Ф. Системный подход в исследовании физической рекреации //Совершенствование научных основ физического воспитания и спорта: Сб. научн. тр. JL, 1981. - С. 7 - 8.

16. Бабаджанян М. Г. , Славина С. 3. Улучшение условий труда важная задача НОТ. - М. : Экономика, 1967. - С. 15.

17. Баевский Р. М. Программирование состояний на грани нормы и патологии. -М. : Медицина, 1979. С. 45 - 259.

18. Баландин В. П. Формы и средства физической культуры в режиме труда и межрейсового отдыха работников локомотивных бригад: Автореф. дисс. канд. пед. наук. М., 1981. - 21с.

19. Балашов Ф. А. и др. О прогрессивных формах организации массовой физкультурно-спортивной работы на промышленных предприятиях

20. Ф. А. Балашов, Н. П. Варицаев, В. П. Ваулина, В. И. Жолдак, В. Т. Парщен-ков, Л. К. Пекшева //Физическая культура и производство. М. , 1969. - С. 79-82.

21. Бальсевич В. К. Научно техническая революция и методологические вопросы физической культуры и спорта. - Омск, 1977. - С. 17 - 19.

22. Баранов В. М. Физические упражнения в режиме труда. Киев: Здоровье, 1978,-С.7.

23. Баранов В. М. Физкультура для тех, кто за рулем. М. : Знание, 1987. - №10. - 96с. (Серия «Физкультура и спорт»)

24. Баранова Л. Я. Личные потребности. М. : Экономика, 1984. - С. 129 - 141.

25. Бахрах И. И. Профилактика и лечение нарушений, связанных с адаптацией к гипер- и гиподинамии /Адаптация, физическая культура и спорт: Сб. научн. тр. Смоленск: СГИФК, 1987. - С. 61-65.

26. Белов В. И. Определение уровня здоровья и оптимальной физической нагрузки у занимающихся оздоровительной тренировкой //Теория и практика физической культуры. 1989. - №3. - С. 6 - 9.

27. Белоусов В. В. Профилактическая медицина в системе физкультурного образования населения России //Физическая культура , спорт и здоровье нации: Матер, междунар. конгр. ( С-Петербург, 12-15 июня 1996 г.). -СПб., 1996.-С. 321.

28. Белоцерковский 3. Б. Определение физической работоспособности у лиц различного возраста проба PWC //Теория и практика физической культуры. - 1984. - №3. - С. 51 - 54.

29. Бердус М. Г. Формирование теории физической рекреации в контексте основ ее метатеории : Автореф. дис. канд. пед. наук. Малаховка, 2000. - 23 с.

30. Билькевич А. Л. Рациональное использование средств и методов физической культуры для улучшения здоровья и повышения работоспособности рабочих электросварочного производства: Автореф. дис. канд. пед. наук. Киев, 1984. - 21с.

31. Бисвецкая И. С. Взаимосвязь заболеваемости слесарей сборщиков с особенностями их двигательного режима //Социальные проблемы физической культуры и спорта (физическая культура - трудящимся) : Сб. научн. тр. -М„ 1980, -С. 69-71.

32. Благоянц М. Влияние некоторых демографических и социальных характеристик на потребности и интерес в спортивной рекреации //Спорт в современном обществе. Философия, история, социология. М. : Физкультура и спорт, 1980. - С. 70.

33. Бойко А. Тесты для проверки физической формы //Физкультура и спорт,-№ 4. 1999. С. 10.

34. Большагин В. В. Физическая культура в здоровом образе жизни. Л. :3нание, 1990.- 15с.

35. Бомова Н. Б. Рекреационный спорт в Финляндии //Теория и практика физической культуры. 1989. - № 6.- С. 15-17.

36. Борис В. А. , Козина И. М. Об изменении статуса рабочих на предприятии //Социологические исследования. 1994. - №11. - С. 16-29.

37. Будзен П. В. и др. Автоматизированная система «ОФИС»: оценка состояния здоровья и назначение физических упражнений / П. В. Будзен, Р. Д. Дибнер, Л. Н. Лисицина, М. Г. Осетинский //Теория и практика физической культуры. 1991. - №8. - С. 24 - 27.

38. Булич Э. Г. Основные закономерности формирования эффекта активного отдыха. Киев, 1971. - С. 63-66.

39. Булич Э. Г. Физическая культура и здоровье. М. : Знание, 1981. -№4,- 64с. (Серия «Физкультура и спорт»).

40. Васильева Т. В. Комплексная система восстановительно-профилактических воздействий для работниц гальванических цехов: Авто-реф. дис. канд. пед. наук. -М. , 1990. 24с.

41. Вейнберг А. М. и др. Эффективность рациональных режимов труда и отдыха / А. М. Вейнберг, Ю. Э. Бриедис, А. Ж. Юревиц, JI. Г. Туманова //Физиологические принципы разработки режимов труда и отдыха /Под ред. В. И. Медведева Л. : Наука, 1984. - С. 113-130.

42. Великсаров И. С. К вопросу о физиологическом обосновании использования рациональных форм активного отдыха в условиях конвейера свободного ритма //Физическая культура в режиме труда и отдыха. Киев, 1971.-С. 31-33.

43. Викторов Ф. В. Способ экспресс контроля за уровнем физического состояния человека ( Контрэкс - 3) //Теория и практика физической культуры. - 1990. -№1. -С. 26 - 28.

44. Виноградов Г. П. , Яшина Т. А. Критерии рекреационных занятий //Физическая культура, спорт и здоровье нации: Матер, междунар. конгр. ( С-Петербург, 12-15 июня 1996 г.). СПб. , 1996. - С. 309.

45. Виноградов Г. П. Категории семантического пространства физической рекреации //Физическая культура, спорт и здоровье нации: Матер, меж-дунар. конгр. ( С-Петербург, 12-15 июня 1996 г.). СПб., 1996. - С. 221.

46. Виноградов Г. П. Теоретические и методические основы физической рекреации ( на примере занятий с отягощениями) : Автореф. дис. докт. пед. наук. СПб., 1998. - 51 с.

47. Виноградов М. И. Руководство по физиологии труда. М. , 1969. -407с.

48. Виноградов П. А. , Северьянов А. А. , Смолевский В. М. О факторах, сдерживающих внедрение оздоровительных видов гимнастики в практику физкультурного движения //Теория и практика физической культуры. 1983. - №9. - С. 36 - 38.

49. Виноградов П. А. , Трифонова А. А. Уровень информированности населения по вопросам физической культуры и спорта // Теория и практика физической культуры. 1984. - №6. - С. 3 - 33.

50. Виноградов П. А. Роль общественного мнения в формировании интереса к физической культуре // Физическая культура и современные проблемы физического совершенствования человека: Матер. Всес. научн. конф. ( Ереван, май 1984 г. ). М. , 1985. - С. 127-133.

51. Власов Е. JI. , Голев Г. Я. НТР и ее изменение функционального содержания и характера труда // Развитие человеческой деятельности в условиях научно-технической революции /Под ред. В. Г. Марахова и В. Я. Суслова. Л. : ЛГУ, 1984. - С. 97-104.

52. Воробьева Э. И. , Воробьев А. Н. Двигательный режим как составная часть образа жизни современного человека //Физическая культура, здоровьеи трудовое долголетие советского человека: Сб. научн. тр. М., 1983. - С. 515.

53. Воробьев А. Н. Реабилитация восстановления организма после нагрузок //Тренировка, работоспособность, реабилитация. М., 1989. - С. 213 -241.

54. Выдрин В. М. , Николаев Ю. М. Содержание, объем и структура понятия «физическая культура» // Теория и практика физической культуры. -1974. №9. - С. 8 - 10.

55. Выдрин В. М. , Решетнева Г. А. Системный подход в исследовании физической культуры //Теория и практика физической культуры. 1978. -№3. - С. 5 - 7.

56. Выдрин В. М. , Николаев Ю. М. О ценностном аспекте физической культуры //Теория и практика физической культуры. 1979. - №7. - С. 5 - 8.

57. Выдрин В. М. Советская физическая культура как феномен культурной революции в СССР: Автореф. дис. докт. пед. наук. М., 1980. - 41с.

58. Выдрин В. М. Методология исследования физической культуры как части культуры //Философия, история, социология. М. : Физкультура и спорт, 1980.-С. 36.

59. Выдрин В. М. , Пиотровски JI. Физическая рекреация как часть физической культуры //Совершенствование научных основ физического воспитания и спорта: Сб. научн. тр. JL, 1981. - С. 17-18.

60. Выдрин В. М. Методологические проблемы теории физической культуры // Теория и практика физической культуры. 1984. - №6. - С. 5 - 6, 18.

61. Выдрин В. М. Физическая культура и ее теория //Теория и практика физической культуры. 1986. - № 5. - С. 24 - 27.

62. Выдрин В. М. и др. К вопросу определения понятий в теории физической культуры / Н. И. Понамарев, В. В. Евстафьев, В. Д. Гончаров, Ю. М. Николаев //Теория и практика физической культуры. 1987. - №2. - С. 23 - 25.

63. Выдрин В. М. Перестройка в области физической культуры (проблемы и пути) //Теория и практика физической культуры. 1987. - №8. -С. 22 - 24.

64. Выдрин В. М. , Джумаев А. Физическая рекреация вид физической культуры //Теория и практика физической культуры. - 1989. - №3. - С. 2 - 4.

65. Выдрин В. М., Зыков Б. К., Лотоненко А. В. Двигательная реабилитация (реабилитационная деятельность) //Физическая культура студентов Вузов : Учебное пособие. Воронеж : ВГУ, 1991. - С. 50-51.

66. Выдрин В. М. Введение в профессиональную деятельность. Учебное пособие для физкультурных Вузов. СПб. , 1995. - 138 с.

67. Выдрин В. М. Неспециальное (непрофессиональное) физкультурное образование. //Теория и практика физической культуры. 1995. - №5-6. - С. 15 - 17.

68. Выдрин В. М. Физическая культура вид культуры //Физическая культура, спорт и здоровье нации: Матер, междунар. конгр. ( С-Петербург, 12-15 июня 1996 г.). - СПб., 1996. - С.8.

69. Гармония здоровья ( режим труда и отдыха ) / Сост. С. Ю. Юровский М. : Физкультура и спорт, 1987. - 80 с.

70. Галкин Ю. П. , Головных Г. Я. О формировании активного отношения трудящихся к занятиям физической культурой и спортом на промышленном предприятии //Социальные проблемы физической культуры и спорта. М. , 1977. - Вып. 2. - С. 24-29.

71. Галкин Ю. П. Некоторые показатели физической активности трудящихся в свободное время. //Спорт науке, наука - спорту : Тез. докл. Всес. научн. конф. - Новосибирск, 1984. - Ч. 3.- С. 43 - 46.

72. Галкин Ю. П. Коэффициент активности. Смоленск : Товарищ, 1990. - 160с.

73. Галкин Ю. П. О рациональном двигательном режиме трудящихся //Актуальные проблемы физического воспитания и здоровья населения: Тез. научн. конф. Смоленск, 1992. - С.20-21.

74. Галкин Ю. П. О методах организации занятий физическими упражнениями с трудящимися //Труды СГИФК.- Смоленск, 1995. С. 41-44.

75. Галкин Ю. П. Технология составления индивидуальных программ занятий физическими упражнениями: Учебное пособие. Смоленск, 1995. -34 с.

76. Галкин Ю. П. Проблемы физической рекреации и неспециального физкультурного образования работников промышленного производства: (На примере АО г. Смоленска): Дис. докт. пед. наук. СПб., 1996.- 458 с.

77. Гамбашидзе Г. М. Вопросы производственной гимнастики и регламентированных перерывов при сменных работах //Физическая культура в режиме труда и отдыха. Киев, 1971. - С. 33-35.

78. Гаспаркене С. , Дулинскас С. , Стакионене В. Роль физической культуры, спорта и туризма в повышении социальной активности трудящихся //Спорт в современном обществе. Философия, история, социология. М. : Физкультура и спорт, 1980. - С. 72.

79. Годик М. А., Бальсевич В. К., Тимошкин В. Н. Система общеевропейских тестов для оценки физического состояния человека // Теория и практика физической культуры. 1994. - № 5-6.- С. 24-3 1.

80. Гордон Л. А. , Клопов Э. В. , Оников Л. А. Черты социалистического образа жизни: быт городских рабочих вчера, сегодня, завтра. М. : Знание, 1977.-С. 27 -139.

81. Гриненко Г. , Саноян Г. Труд, здоровье, физическая культура. М. : Физкультура и спорт, 1974. - С. 52-66, 130-161.

82. Гриненко М. Ф. , Ефимова Т. Я. Сколько же надо двигаться?- М : Знание, 1985. №2. - 62с. (Серия «Физкультура и спорт»),

83. Громыко В. В. , Вавилов Ю. П. , Лепейко В. Г. К оценке индивидуальной физической кондиции человека //Теория и практика физической культуры. 1991. - №10. - С. 28 - 32.

84. Группы здоровья //Фурманов А. Г., Юспа М. Б. Физическая культура трудящихся.-Минск : Полымя, 1988. С. 112 - 117.

85. Гуринович Е. Г. Информационное обеспечение физкультурно-оздоровительного центра промышленного предприятия: Автореф. дис. канд. пед. наук. СПб. , 1992. - 22с.

86. Гурков И. Б. Искусство выживания российских предприятий: размышления после социологического обследования. М.: ЭКО, 1994. - №9. -С. 2-4.

87. Гурович А. И. // Медицинские проблемы массовой физической культуры: Тез. 1 Всес. конф. (Таллин, 21-23 сентября 1983 г. ). -М., 1983. С. 145- 146.

88. Дагилине В., Дулинскас С. Причины, обуславливающие возрастные изменения физического состояния трудящихся //Проблемы развития физической культуры людей разного возраста : Тез. докл. Респ. науч. конф. Каунас : ЛГИФК, 1988.-С. 25 - 29.

89. Джумалаев А. Д. Теоретические основы физической рекреации как составной части физической культуры: Автореф. дис. канд. пед. наук. Л. , 1991. -23с.

90. Дибнер Р. Д. , Синельникова Э. М. Физкультура, возраст, здоровье.- М. : Физкультура и спорт, 1985. С. 5-8.

91. Донцов И. П., Иванько А. А. Физическая культура на производстве и здоровый образ жизни //Физическая культура и здоровый образ жизни: Тез. Всерос. научн.-практ. конф. М.: ВНИИФК, 1990. - С. 123-124.

92. Дорохов Р. Н. , Губа В. П. Спорт и здоровье. Медико-биологические особенности оздоровительной физической культуры в общеобразовательной школе: Учебное пособие Смоленск: СГИФК, 1997.-С.173-200.

93. Дорохов Р. Н. Основы и перспективы возрастного соматотипирова-ния //Теория и практика физической культуры. 2000. - №9. - С. 10 - 12.

94. Дубровский В.И. Комплексная реабилитация в различных видах спорта//Реабилитация в спорте. М., 1991.-С. 176-202.

95. Душанин С. А. , Пирогова Е. А., Дудкин В. Д. Балльная оценка комплексного врачебно-педагогического контроля (контрэкс -2) при занятиях массовыми формами физической культуры //Теория и практика физической культуры. 1978. - №5. - С. 49 - 52.

96. Душанин С. А. , Пирогова Е. А., Ивашенко JI. Я. Самоконтроль физического состояния. Киев: Здоровье. 1980 -12с.

97. Дынников Л. А. Физические упражнения и онкологические заболе-вания//Теория и практика физической культуры. 1991. - №5. - С. 21 - 23.

98. Дыскин А. А. , Решетюк А. К. Здоровье и труд в пожилом возрасте. Л. : Медицина, 1988,- С. 5-8.

99. Дьяков Д. И. Педагогические, социальные и экономические аспекты массовой физической культуры на производстве //Теория и практика физической культуры. 1993. - №5-6. - С. 11 - 15.

100. Дьяков Д. И. Процесс организации массовой физкультурно-оздоровительной работы в производственном коллективе и материальные стимулы //Теория и практика физической культуры. 1993. - № 7. -С. 27-28.

101. Емельянова Г. Ф. , Кутузов И. Н. Диспансеризация на промышленных предприятиях. Киев: Здоровье, 1987.- С. 24.

102. Жбанков О.В., Царегородуева Л.Д. Технология комплексного тестирования инструмент формирования информационного пространства процесса физического воспитания // Теория и практика физической культуры. № 5,- 1999-С. 17.

103. Жолдак В. И. , Нифонтова Л. Н. , Карповский Г. К. Научно техническая революция и ее влияние на развитие физической культуры //Физическая культура и научная организация труда. - М. , 1971. - Вып. 1. - С. 4 - 12

104. Жолдак В. И. , Нифонтова Л. Н. , Мусаелов Н. А. К вопросу о производственной физической культуре //Тез. 3 Всес. конф. по социологическим проблемам физической культуры и спорта. -М. , 1977. С. 68-69.

105. Жолдак В. И. Физическая культура в системе НОТ. От теории к практике //Физическая культура и научная организация труда. М. , 1977. -Вып. 4.-С. 4-30.

106. Жолдак В. И. , Бугаев Г. С. Физическая культура в системе НОТ: Методические рекомендации. Донецк, 1979,- С. 12-18.

107. Жолдак В. И. Об экономической эффективности физической культуры в производственном коллективе //Теория и практика физической культуры. 1979. - №8.-С. 36 - 38.

108. Жолдак В. И. Физическая культура в системе научной организации труда. -М., 1982. 108с.

109. Жолдак В. И. Труд и физическая культура. М. : Знание, 1982. -№4.-С. 39 - 50.

110. Жолдак В. И. Рационализация двигательного режима разных групп населения //Физическая культура, здоровье и трудовое долголетие советского человека: Сб. научн. тр. М. , 1983. - С. 38-40.

111. Жолдак В. И. Социально педагогические основы производственной физической культуры: Автореф. дис. докт. пед. наук. - М. , 1991. - 50с.

112. Жукова Н. X. Роль интересов трудящихся к самостоятельным занятиям физической культурой в перспективном планировании //Матер, конф. по проблемам научных основ организации советского добровольного физкультурного движения. Тарту, 1973. - С. 70-71.

113. Иванов В. Н. Использование индивидуального подхода обучения в занятиях по физическому воспитанию: Методические рекомендации по совершенствованию учебного процесса по физическому воспитанию в Вузе,-Минск, 1987,- С. 48-50.

114. Иванова Д. А. , Утенко В. Н. Обоснование тестов оценки физического развития для проведения комплексных обследований трудящихся. // Научное обеспечение развития массовой физической культуры, J1, 1989.-С. 80 - 85.

115. Иващенко JL Я. , Пирагова Е. А. , Страпко Н. П. Использование средств физической культуры и методы оценки их эффективности в учреждениях профилактического профиля: Методические рекомендации. Киев, 1984. - 24 с.

116. Иващенко Л. Я. Самодеятельное физкультурное движение: некоторые проблемы, поиски их решения //Проблемы организации и пропагандымассовых форм физкультурно-оздоровительных занятий: Тез. докл. Всес. на-учн. конф. Таллин, 1985. - Ч.1.- С. 14-15.

117. Иващенко JI. Я. Научно прикладные основы базовой физической культуры мужчин 20-50 лет с малоподвижным образом жизни: Автореф. дис. докт. пед. наук. - М. , 1988. - 32с.

118. Иващенко J1. Я. , Страпко Н. П. Самостоятельные занятия физическими упражнениями. Киев: Здоровье, 1988. - 158с.

119. Иващенко JI. Я. Программирование занятий оздоровительной направленности //Теория и практика физической культуры. 1990. - №1. - С. 31 - 34.

120. Иващенко Л. Я. Основы программирования физкультурно- оздоровительных занятий с женщинами зрелого возраста //Теория и практика физической культуры. 1990. - №4. - С. 54 - 57.

121. Игнатов И. И. Исследование влияния занятий физической культурой и спортом на работников азотнотукового производства //Физическая культура и научная организация труда. М. , 1977,- Вып. 4.- С. 75 - 79.

122. Ильинич В. И. , Виленский М. Я. Физическая культура для работников умственного труда М. : Знание, 1983. - № 10. - 63с.

123. Каган М. С. Системный подход и гуманитарное знание //Избранные статьи. Л. : ЛГУ, 1991. - С. 17-48.

124. Казарян Ф. Г. Физическое совершенство человека: понятие, компоненты, содержание //Физическая культура и современные проблемы физического совершенствования человека: Матер. Всес. научн. практ. конф. (Ереван, май 1984 г.) - М. , 1985. - С. 49-53.

125. Кайдалов Д. П. , Суименко Е. И. Актуальные проблемы социологии труда. М. : Экономика, 1974. - С. 18-28.

126. Калинина Н. П. Основные направления разработки оптимальных режимов труда и отдыха в условиях научно-технического прогресса

127. Проблемы физиологии и экономики в труде в условиях научно-технического прогресса. М. , 1973. - С. 54-56.

128. Калинкин Л. А. , Матов В. В. Физкультурно-рекреативная стратегия развития современного общества // Теория и практика физической культуры. 1990. -№1. - С. 8 - 11.

129. Карпов А. Цена и ценности свободного времени //Литературная газета. 1978. - №9. - С. 11.

130. Карповский Г. К. Особенности влияния уровня физической подготовленности на работоспособность и производственную деятельность молодых работниц //Физическая культура и спорт в жизни советской женщины. -М. , 1975.-С. 92-93.

131. Карповский Г. К. О методах выявления практически целесообразных уровней общей физической подготовленности //Физическая культура и научная организация труда. М. , 1977. - Вып. 4. - С. 80 - 92.

132. Киколов А. И. , Косилина Н. И. Обоснование дифференцированного подхода к подбору форм двигательной активности в зависимости от состояния организма //Физическая культура в режиме труда и отдыха. Киев , 1971.-С. 16- 18.

133. Кириченко М. Г., Сидорова М. А. Использование физкультурно-оздоровительного центра для восстановления работоспособности на производстве у рабочих КПД-120 // Матер, науч. и метод, конф. по итогам работы в 1991-1992 г. Хабаровск: ХГИФК 1993. - С. 18-21.

134. Кожекин В. Ф. , Орлов Р. М. Потребности трудящихся Ленинграда в физкультурно-оздоровительных занятиях и условия их удовлетворения // Современные формы, средства и методы физической культуры На производстве: Сб. научн. тр. Л. , 1987. - С.17-32.

135. Козьмина В. П. Основные направления научно-исследовательских и опытно-конструкторских работ по проблемам массовой физической культуры на 1991-1995 гг. //Теория и практика физической культуры. 1991. - №1. -С. 5-1.

136. Колтун В. 3. Взаимоотношение уровней социально-трудовой активности у рабочих промышленных предприятий //Теория и практика физической культуры. 1981. - №3. - С. 34 - 36.

137. Комаров И. И. , Трофимова Л. П. , Шулико Ю. В. Комплексные занятия в группах здоровья с использованием тренажеров //Современные формы, средства и методы физической культуры на производстве: Сб. научн. тр. -Л., 1987. -С. 51-56.

138. Комков А. Г., Варлачев Г. К. Показатели, характеризующие эффективность оказания физкультурно-оздоровительных услуг на предприятии //Физическая культура в условиях производства : Тез. докл. Всес. науч. -практ. конф. М. : ВНИИФК, 1990 - С. 82-83.

139. Компьютерные технологии в оздоровительной физической культуре: решения, проблемы и перспективы / В.В. Зайцева, В. Д. Сонькин и др. //ВНИИФК 60 лет : Сб. науч. тр. - М„ 1993,- С. 55-82.

140. Кораблева Е. Н. , Трофимова Л. П. , Краснова А. Ф. Принципы подбора средств физической культуры для инженеров в недельном цикле работы //Теория и практика физической культуры. 1978. - №8. - С. 49 - 52.

141. Кораблева Е. Н. Методика подбора физических упражнений для занятий с работниками умственного труда //Теория и практика физической культуры. 1982. -№3. - С. 39 - 41.

142. Косилина Н. И. Профилактические приемы как форма активного отдыха в режиме труда //Теория и практика физической культуры. 1980. -№8. - С. 40 - 42.

143. Косилина Н. И. Структура форм производственной гимнастики и восстановительно-профилактических занятий физической культурой в режиме рабочего дня // Теория и практика физической культуры. 1984. - №8. -С. 36-38.

144. Косилов С. А. Очерки физиологии труда. М. : Медицина, 1965. -370 с.

145. Косилов С. А. , Леонова Л. А. Работоспособность человека и пути ее повышения. М. : Медицина, 1974. - С. 149-162.

146. Космолинский Ф. П. Физическая культура и работоспособность. -М. : Знание, 1983. 62с.

147. Кравчик 3. , Столяров В. И. Методические проблемы исследования спорта как элемента образа жизни людей //'Спорт в современном обществе. Философия, история, социология. М. : Физкультура и спорт, 1980 - С. 24.

148. Крамаренко А. В. Методические особенности применения игровых средств в группах ОФП мужчин, занятых видами труда с локальными нагрузками //Массовая физическая культура и профессия : Тез. докл. регион, науч.-практ. конф. Омск : ОГИФК, 1990. - С. 11-12.

149. Крюков Ю. Г. О взаимосвязи физической культуры и научной организации труда //Физическая культура и производство. М. , 1969. - С. 60 - 61.

150. Кряжев В. Д. Биомеханические и биоэнергические принципы оздоровления организма //Теория и практика физической культуры. 1990. - №1. - С. 28 - 31.

151. Кряжев В. Д. , Павлова О. В. Исследование эффективности методов естественного оздоровления человека //Теория и практика физической культуры. 1994. - №5-6. - С. 15 - 18.

152. Кузин В. В. Методика внедрения передового опыта физкультурно-оздоровительной работы на промышленных предприятиях в условиях города: Автореф. дис. канд. пед. наук. М. , 1990. - 21с.

153. Кузин В. В. Современное состояние и перспективы развития физической культуры и спорта в России //Теория и практика физической культуры. 1996.-№ 9.-С. 8-10.

154. Кузин В. В., Кутепов М. Е., Сейранов С. Г. Компьютерное тестирование как способ отбора //Теория и практика физической культуры. 1997. -№ 1,- С. 48.

155. Кузин В.В. Оптимизация системы управления отраслью «физическая культура и спорт» в России в рыночных условиях // Теория и практика физической культуры. 2000. - №6. - С. 56 - 59.

156. Кутепов М. Е. Закономерности управления спортом и рекреацией в зарубежных странах //Физкультура и спорт в условиях рынка проблемы управления, экономики, предпринимательства и права : Тез. и матер, между-нар. симп. -М. : РГАФК, 1994. С.10-18.

157. Куценко Г. И. , Жашкова И. А. Основы гигиены труда и производственной санитарии. М. : Высшая школа, 1985. - С. 4-5.

158. Лазуткин Е. , Лазуткина Е. Цена времени. М. : Московский рабочий, 1983. - С. 159.

159. Лечебная физическая культура и врачебный контроль /Под ред. В. А. Епифанова и Г. Л. Апанасенко. М. : Медицина, 1990. - 364с.

160. Ловицкая И. , Фейгин С. Производственная гимнастика. М. : Про-физдат, 1961. - 103с.

161. Лубышева Л. И. Концепция формирования физической культуры человека. М. , 1992. - 120 с.

162. Макушин В. Г. Лекции по курсу «Основы физиологии и психологии труда». М. : Профиздат, 1971. - Вып. 2,- С. 40-48.

163. Малова В. А. Физическая культура и спорт в социальном планировании промышленного предприятия: Автореф. дис. канд. пед. наук. Л. , 1973. - 21с.

164. Мансуров И. И. Мотивация занятий физической культурой и спортом населения Карачаево-Черкесии // Теория и практика физической культуры. 1974. - №8. - С. 42-43.

165. Матвеев Л. П. Основы спортивной тренировки. М. : Физкультура и спорт, 1977. - С. 62-85.

166. Матвеев Л. П. О формировании общих теоретико-методических основ советской системы физического воспитания и проблемах дальнейшего развития обобщающих знаний в сфере физической культуры // Теория и практика физической культуры. 1978. - №3. - С. 65 - 69.

167. Матвеев Л. П. К перспективам разработки общей теории физической культуры //Теория и практика физической культуры. 1980. - №12. - С. 11-15.

168. Матвеев Л. П. , Копаев В. П. К оценке состояния спортивно соревновательной практики в производственных коллективах физической культуры // Теория и практика физической культуры. 1985. - №9. - С. 30 - 31.

169. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры: Учебник для ИФК. М. : Физкультура и спорт, 1991. - С. 91-96.

170. Матвеев Л. П. , Голубовский В. Н. Методические условия использования физических упражнений для оптимизации состояния трудящихся в начальном периоде послерабочего времени //Теория и практика физической культуры. 1994. - №5-6. - С. 12 - 13.

171. Матвеев Л. П. Основы общей теории спорта и система подготовки спортсменов. -Киев, 1999. С. 317.

172. Матяжов В. С. , Маглеваный А. В. Дозирование физических нагрузок при оздоровитльных и тренировочных занятиях. Львов, 1990. - 30с.

173. Мельниченко Е. Е. , Рулева С. В. Тесты оценки физического развития для проведения массовых обследований населения //Научное обеспечение развития массовой физической культуры. Л. , 1989 - С. 86-89.

174. Методы оценки уровня здоровья и физической работоспособности : Учебное пособие.- Волгоград, 1994. С. 52.

175. Мильнер Е. Г. Медико-биологические основы массовой физической культуры: Учебное пособие. Смоленск: СГИФК, 1990. - С. 36-40.

176. Мильнер Е. Г. Оздоровительная тренировка: от теории к практике //Теория и практика физической культуры. 1991. - № 4. - С. 54 - 59.

177. Миронов В. И. О возможности использования активного отдыха как средства улучшения координации движений //Физическая культура в режиме труда и отдыха. Киев, 1971. -С. 76-79.

178. Митрохина В. В. К вопросу о двигательном режиме работниц заготовительного цеха фабрики «Лира» //Физическая культура и спорт в жизни советской женщины: Тез. Всес. научн. практ. конф. - М. , 1975. - С. 134-136.

179. Митрохина В. В. К обоснованию рационального двигательного режима людей умственного труда //Социальные проблемы физической культуры и спорта ( физическая культура трудящихся): Сб. научн. тр. М. , 1980. -С. 55-63.

180. Митрохина В. В. Обоснование рационального двигательного режима людей умственного труда //Теория и практика физической культуры. -1981. №8. - С. 32-34.

181. Молчанов С. В. Исследование физкультурной активности рабочих //Теория и практика физической культуры. 1981. - №10. - С. 39-41.

182. Мотылянская и др. Двигательная активность важное условие здорового образа жизни / Р. Е. Мотылянская, Э. Я. Каплан, В. К. Велитченко, В. Н. Артамонов //Теория и практика физической культуры. - 1990. - №1. - С.

183. Муравов И. В. Научные основы активного отдыха и гимнастики на производстве //Физическая культура и производство. М. , 1969. - С. 54-56.

184. Муравов И. В. Проблема активного отдыха в современной физиологии и физической культуре //Вопросы активного отдыха трудящихся. Киев, 1970. - С. 33-37.

185. Мусаелов Н. А. Система производственной физической культуры, как составная часть физической культуры //Спорт в современном обществе. Философия. М. : Физкультура и спорт, 1980. - С. 58.

186. Мусаелов Н. А. , Нифонтова J1. Н. Производственная физическая культура в трудовом коллективе. М. : Профиздат, 1985. - 150с.

187. Мухин В. Н. , Третилова Т. А. Лечебная физическая культура. М., 1985.- 1 12с.

188. Наседкин В.А Современные проблемы двигательной активности //Организация массовой физической культуры. М., 1981. - С. 135-139.

189. Нестеров В.А. Физический статус человека. Механизмы формирования, методы исследования. Хабаровск : ХГИФК, 1997. - 73 с.

190. Никифоров А. Л. Деятельность и свобода //Вестник Московского университета. Серия 14: Психология. - 1983.- №2. - С. 330 -343.

191. Никифоров А. Л. Деятельность, поведение , творчество. //Деятельность: теории, методология, проблемы. М. : Изд-во полит, лит-ры, 1990. - С. 52-69.

192. Никифоров В. Е. Проблемная ситуация и проблема: генезис, структура, функции. Рига: Зинатне, 1988. - 186с.

193. Николаев Ю. М. Физическая культура как составная часть социалистической культуры: Автореф. дис. канд. пед. наук. JI. , 1976. - 22с.

194. Николаев Ю. М. Принцип системности в разработке теоретико-методологических основ физической культуры //Физическая культура, спорт и здоровье нации: Матер, медунар. конгр. ( С- Петербург, 12-15 июня 1996 г.).- СПб. , 1996. С. 79.

195. Нифонтова Л. Н. , Кацнельсон 3. Л. , Якубовская А. Р. Взаимосвязь работоспособности в режиме трудового дня и особенностей двигательного режима трудящихся //Физическая культура и научная организация труда. -М., 1973. Вып. 2. - С. 40 - 56.

196. Нифонтова Л. Н. К вопросу о распределении недельных затрат времени на занятия физическими упражнениями у трудящихся //Социальные проблемы физической культуры и спорта. М., 1977. - Вып. 2. - С. 13-20.

197. Нифонтова Л. Н. О некоторых вопросах методологии поиска норм двигательной активности трудящихся //Теория и практика физической культуры. 1977. -№11. - С. 55-58.

198. Нифонтова Л. Н. Взаимосвязь видов самостоятельных занятий физическими упражнениями с профессиональной работоспособностью трудящихся //Физическая культура и научная организация труда. М., 1977. -Вып. 4. - С. 58-69.

199. Нифонтова Л. Н. О реальном и рациональном распределении трудящимися недельного объема затрат времени на занятия физическими упражнениями //Теория и практика физической культуры. 1979. - №12. - С. 36-38.

200. Нифонтова Л. Н. Влияние изменения двигательного режима на некоторые показатели производственной деятельности //Социальные проблемы физической культуры и спорта ( физическая культура трудящихся): Сб. научн. тр. М. , 1980.-С. 49-55.

201. Нифонтова JT. Н. Влияние направленности и величины изменения двигательного режима на некоторые показатели производственной деятельности слесарей сборщиков //Теория и практика физической культуры. -1980. - №7. - С. 32-35.

202. Нифонтова Л. Н. , Мусаелов Н. А. Система производственной физической культуры как составная часть культуры трудящихся. //Социальные проблемы физической культуры и спорта ( физическая культура трудящихся): Сб. научн. тр. М. , 1980. - С. 14-23.

203. Нифонтова Л. Н. , Биевецкая И. С. Взаимосвязь особенностей двигательного режима с заболеваемостью у трудящихся //Теория и практика физической культуры. 1981. - №2. - С. 38-41.

204. Нифонтова Л. Н. Производственная физическая культура. М. : Знание, 1982. - №5. - 64с.

205. Нифонтова Л. Н. Пути совершенствования физической культуры в системе производства //Теория и практика физической культуры. 1982. -№12. - С. 28-30.

206. Нифонтова Л. Н. Производственная физическая культура для трудящихся, занятых малоподвижной однообразной деятельностью, связанной с небольшими затратами физических усилий //Теория и практика физической культуры. 1983. - №9. - С. 29-32.

207. Нифонтова Л. Н. Взаимосвязь уровня физической работоспособности, двигательного режима и производственной деятельности //Теория и практика физической культуры. 1983. - №10. - С. 28-30.

208. Нифонтова Л. Н. , Кабачков В. А. Проблема двигательной активности человека в системе профессионального обучения и производства //Теория и практика физической культуры. 1983. - №11. - С. 54-57.

209. Нифонтова Л. Н. , Павлова Г. В. Использование средств физической культуры с применением тренажеров в занятиях с трудящимися, выполняющими малоподвижную, однообразную работу //Теория и практика физической культуры. 1985. - №7. - С. 29-32.

210. Нифонтова Л. Н. , Павлова Г. В. Физическая культура для людей, занятых малоподвижным трудом. М. : Советский спорт, 1993. - 48с.

211. Нифонтова Л. Н. , Якубовская А. Р. Состояние и перспективы развития производственной физической культуры // Теория и практика физической культуры. 1993. - №8. - С. 5-7.

212. Нифонтова Л.Н., Якубовская Я.Р., С. И. Изаак. Физическое состояние организма и некоторые показатели образа жизни мужчин в зависимости от особенностей физкультурно-оздоровительного режима. // Науч. труды ВНИИФК -1998 года. М., 1998. - С. 183 - 192.

213. Озерная М. Г. Влияние возрастных различий на формирование физкультурной мотивации //Научн. тр. ВНИИФК за 1970 г. М. , 1972. -т. 1. -С. 108-109.

214. Организация и проведение физкультурных минуток и микропауз активного отдыха в режиме рабочего дня: Методические рекомендации /Под общ. ред. Л. Н. Нифонтовой. Минск, 1980. - 40с.

215. Орлов Р. Н. Интенсификация экономики и развитие физической культуры и спорта //Проблемы организации и пропаганды массовых формфизкультурно-оздоровительных занятий: Тез. докл. Всес. научн. конф. -Таллин, 1985. Ч. 1.-С. 26 - 27.

216. Пара Г. И. Управление физической подготовленностью строителей в физкультурно-оздоровительном центре с использованием компьютерного моделирования. Автореф. дис. канд. пед . наук,- СПб., 1996. 16 с.

217. Пауперова Г. Н. Значение занятий физическими упражнениями для лиц умственного труда //Теория и практика физической культуры. 1977. -№12. - С. 46-47.

218. Петросян П. В. Влияние занятий различными формами физической культуры на физическое состояние женщин учителей общеобразовательных школ: Автореф. дис. канд. пед . наук. - М., 1998. 19 с.

219. Петухов Б. Н. , Ударова Н. С. Принципы и методы разработки типовых внутрисменных режимов труда и отдыха //Физиологические принципы разработки режимов труда и отдыха /Под ред. В. И. Медведева. Л. : Наука, 1984.-С. 40- 68.

220. Питровски Л. Свободное время и физическая рекреация //Спорт в современном обществе. Философия, история, социология. М. : Физкультура и спорт, 1980. - С. 20.

221. Полеткин В. В. Форма организации оздоровительной физической культуры на промышленных предприятиях в современных условиях: Автореф. дис. канд. пед . наук. Волгоград, 2000. -24 с.

222. Пономарев Н. А. Физическая культура России: обретения и утраты //Физическая культура, спорт и здоровье нации: Матер, междунар. конгр. ( С-Петербург, 12-15 июня 1996 г.).- СПб. , 1996. С. 5.

223. Пономарев Н. И. О системном подходе в исследовании проблем физической культуры и спорта //Теория и практика физической культуры. -1976. №7. - С. 5-8.

224. Пономарев Н. И. Труд, свободное время и физическая культура //Спорт и образ жизни: Сб. ст. М. , 1979. - С. 231-244.

225. Попадьина Л. В. Методика оздоровления лиц среднего возраста, занимающихся умственным трудом: Автореф. дис. канд. пед. наук. Малаховка, 1999. - 25с.

226. Приходько В. В. Непрофессиональное физкультурное образование: Учебное пособие для студентов, аспирантов, слушателей ФУС и ФПК ГЦО-ЛИФКа. М. , 1991. - 85с.

227. Приходько В. В. , Неверкович С. Д. К построению понятия «физкультурная деятельность» //Тр. ученых ГЦОЛИФКа. 75 лет. Ежегодник. М. , 1993. - С. 117-123.

228. Раевский В. С. Работоспособность на протяжении рабочего дня и физиологические основы построения режима труда и отдыха //Физиологические и психологические основы НОТ. М, 1970. - С. 122.

229. Раевский В. С. Функциональное состояние организма перед работой как фактор, определяющий динамику его работоспособности на протяжении рабочего дня //Физическая культура в режиме труда и отдыха. Киев, 1971 -С.9- 11.

230. Раевский В. С. , Юревиц А. Ж. , Гольдварг И. А. Условия, способствующие адаптации человека к работе //Проблемы физиологии и экономики труда в условиях научно-технического прогресса М. , 1973. -С. 54-66.

231. Расин М. С., Орешкова Н. Н. Технология разработки комплексных программ развития физической культуры : Учебное пособие. Омск, 1994. -52 с.

232. Рахлеев В. А. Определение экономического эффекта производственной физической культуры на промышленном предприятии //Теория и практика физической культуры. 1989.- № 7. - С. 11-13.

233. Решетнева Г. А. О сущности понятия «физическое совершенство» //Физическая культура и современные проблемы физического совершенствования человека: Матер. Всес. научн. практ. конф. (Ереван, май 1984 г.). -М. , 1985. - С. 41-49.

234. Руководство по физиологии труда / Под. ред. 3. М. Золиной и Н. Ф. Измерова. М. : Медицина, 1983. - С. 466-478.

235. Руководство по гигиене труда / Под. ред. Н. Ф. Измерова. М. : Медицина, 1987,-Т. 1,2.

236. Руководство по социальной гигиене труда и организации здравоохранения /Под. ред. Ю. П. Лисицина. М. : Медицина, 1987,- Т. 1,2.

237. Рулева С. В. К вопросу программирования физкультурно-оздоровительных занятий //Научное обеспечение развития массовой физической культуры. Л. , 1989. - С. 102-106.

238. Рыкунов Ю. Н. Физическая культура в жизни современного общества //Физическая культура, спорт и здоровье нации: Матер, медунар. конгр. ( С- Петербург, 12-15 июня 1996 г.).- СПб. , 1996. С. 107.

239. Савченко-Бельский К. А. , Трусов Ю. Ф. О культуре физической. -М. : Знание, 1985. -№3. 60 с.

240. Самостоятельные занятия //Массовая физическая культура в ВУЗе. М„ 1991. - С. 82 - 99.

241. Саноян Г. Г. Физическая культура в режиме дня трудящихся. М. : Физкультура и спорт, 1979. - 152 с.

242. Састамайнен Т. В. Тренировочная программа восстановительно-профилактической направленности для работников тяжелого физического труда : Автореф. дис. канд. пед. наук. Малаховка, 1996 . - 21 с.

243. Сеймук А. А. Комплексное исследование средств физической культуры и психорегуляции в труде и спорте: Автореф. дис. канд. пед. наук в виде научного доклада. М. , 1993. - 32с.

244. Семенов В. Г., Косенкова М. В., Врублевский Е. П. Особенности долговременной адаптации организма занимающихся в группах здоровья // Тез. докл. обл. научн. практ. конф,- Смоленск, 1988,- С. 50-51.

245. Соловьев В. Н. Организация, содержание и методы физкультурно-оздоровительных занятий с трудящимися химического производства: Автореф. дис. канд. пед. наук. М. , 1983. - 24с.

246. Столяров В. И. Методологические проблемы исследования физической культуры и спорта как элементов образа жизни //Спорт и образ жизни: Сб. ст. М. , 1979. - С. 4-22.

247. Суббето А. И. Здоровье нации как норма социоприродной революции на базе общественного интеллекта //Физическая культура, спорт и здоровье нации: Матер, медунар. конгр. ( С- Петербург, 12-15 июня 1996 г.).-СПб. , 1996. С. 295.

248. Тарасенко Н. Ю. , Ананьев Б. В. , Мойкин Ю. В. Оздоровление труда работников малоподвижных профессий. М. : Медицина, 1979.- С. 23.

249. Трофимова Л. П. , Прохорова М. В. , Левитин М. Е. Физические упражнения в режиме труда и отдыха рабочих механосборочного производства //Современные формы, средства и методы физической культуры на производстве: Сб. научн. тр. Л., 1987.- С. 67-78.

250. Трубникова Е. В. Организация физкультурно-оздоровительной работы на предприятиях в условиях добровольного медицинского страхования: Автореф. дис. канд. пед. наук.- Краснодар, 2000. 21 с.

251. Фалеев А. Н. , Сергеев М. И. Физическая культура и спорт в плане социального развития производственного коллективизма //Проблемы физического воспитания, физиологии, социологии спорта. Красноярск, 1973. -С.94-117.

252. Федорова А. В. Физическая рекреация в режиме труда и отдыха машиностроителей: (На примере рабочих-станочников): Автореф. дис. канд. пед. наук. СПб. , 1996. - 24с.

253. Фейгин С. Л. Производственная гимнастика и научная организация труда //Теория и практика физической культуры. 1967. - №7. - С. 51-52.

254. Фейгин С. JI. , Малова В. А. , Александрова Э. Н. Развитие физической культуры и планирование промышленного предприятия //Теория и практика физической культуры. 1971. - №10. - С. 42-44.

255. Физиологические принципы разработки режимов труда и отдыха / Под ред. В. И. Медведева Л. : Наука, 1984. - С. 3-4.

256. Фомин Ю. А. Потребность в движениях в условиях НТР //Спорт в современном обществе. Философия, история, социология. М: Физкультура и спорт, 1980.-С. 65.

257. Фурманов А. Г., Менделеев В. И., Дашинский А. К. Влияние занятий в группах здоровья на физическую подготовленность трудящихся //Вопросы теории и практики физической культуры и спорта: Респ. межвед. сб. Вып. 18. - Минск : БГИФК, 1988.- С.12-17.

258. Фурманов А. Г. , Юспа М. В. Физическая культура трудящихся. -Минск: Полымя, 1988. 222с.

259. Фурманов А. Г. Теоретические и организационно-методические основы производственной физической культуры: Дис . . . .докт. пед. наук. -Минск, 1992. 61 с.

260. Фурманов А. Г. Оздоровительно-рекреативная физическая культура (взрослое население) нетрадиционные средства оздоровления - Минск, 1996. - 82 с.

261. Черников В. Г. Некоторые философские проблемы физического совершенствования человека //Философские, экономические, правовые аспекты человека в сфере физической культуры и спорта: Тез. докл. Всес. научн. конф,- Омск, 1991. С. 8-11.

262. Чимаев С.Я. Деятельность физкультурно-оздоровительного центра с учетом особенностей труда судостроителей и применением информационных технологий. : Автореф. дис. канд. пед. наук. СПб., 1999. 24 с.

263. Шарафанов А. А. Методика занятий физическими упражнениями оздоровительной направленности с людьми среднего возраста, имеющими нарушение функции желудочно-кишечного тракта: Автореф. дис. канд. пед. наук. М. , 1990. - 23с.

264. Шестаков М. П. и др. Современные компьютерные технологии в развитии спортивной науки / М. П. Шестаков, К. В. Анненков, Е. Т. Антохина, А. В. Зубкова, В.Т. Тураев, В. Н. Селуянов //Теория и практика физической культуры. 1996.- № 8.- С. 43-45.

265. Щербаков И. И. Влияние некоторых социально-демографических факторов на активное отношение трудящихся к физической культуре и спорту //Теория и практика физической культуры. 1982. - №5. - С. 37-39.

266. Щербаков И. И. Влияние социально-демографических факторов на активное отношение трудящихся к занятиям физической культурой и спортом: Автореф. дис. канд. пед. наук. М. , 1982. - 24с.

267. Якубовская А. Р. Методика выбора средств и форм занятий физическими упражнениями у трудящихся: Автореф. дис. канд. пед. наук. М. , 1982. - 24с.

268. Якубовская А.Р. Состояние и перспективы развития производственной физической культуры. //Теория и практика физической культуры. -1993. № 8,- С. 5-7.

269. Яшина Т.А. Оптимизация нагрузок при рекреационных занятиях с отягощениями : Автореф. дис. канд. пед. наук. СПб., 1998.- 23 с.

270. Fox Е. L., Mathews D.E. Bases Phisiologques de r'activite' physique. Vigot, 1984, 404p.

271. Henning K. Programme, Leistungsprufungen und Normative im Freizeit und Erholungssport. Medizin und Sport , 1974, 9, s. 272-277.

272. Journal of phisical education recreation and dance.- feb. 1986, p. 53.

273. Journal of phisical education recreation and dance. apr. 1988, p. 47; march 1986, p. 18; sep. 1986, p. 23.

274. Journal of physical education recreation and dance, feb. 1986, p. 12

275. Karpovich P. V., et Sinning W.E. Phisiologie de lAaktivite' musculaire. Traduction francaise, J. Vigot fre'res, Paris, 1975, 1. Vol., 520p.

276. Klissouras V. Heritability of adaptiv variation. J. Appl. Phisiol., 31, 1971, 3, s.338-344.

277. Morehouse L. E. , Cross L. Total fitness in thirty minutes a week. St. Albany, 1977 , p. 122.

278. Morehouse U. , Miller A. Phisiology of exercise, S. Loyis , 1971, p. 328.

279. The individualis handbook of physikal fitness. Washington, 1983, p. 83.

280. Astrand P.-O. Experimental studies of physical working capacity in relation to sex and age. Copenhagen: Munksgaard, p.952.

281. Brooks G. A. Anaerobic threshold : review of the concept and directions for future research// Med. Sci. Sports Exerc., 1985, v. 17: 22-31.

282. Bruoe R. A. , Kusumi F., Hosmer D. Maximal oxygen intake and nomographic assessment of functional aerobic impairment in cardiovascular disease // Am. Heart J. , 1973, v. 85: 546-562.

283. Buloke A. , Termote J.- L., Palmers Y., Crolla D. Computed tomography of the human skeletal muscular system // Neuroradiology, 1976,v. 63: 23-31.

284. Donnelly J.E. Microcomputer control of graded exercise testing // Using microcomputers in physical education and the sports sciences / Ed. By J. E. Donnelly.-Champaign, 111., 1987: 169-185.

285. Kaman R. L., Huckaby J. Justification of employee fitness programs: cost versus benefit // Fitness in business, 1988, 12 : p. 90-95.

286. Lange Andersen K. , Shephard R. J. , Denolin H. Et al. Fundamentals of exercise testing.- Geneva: WHO, 1971.