автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Программированная физическая подготовка юных баскетболистов 11-16 лет
- Автор научной работы
- Платонов, Валерий Александрович
- Ученая степень
- кандидата педагогических наук
- Место защиты
- Москва
- Год защиты
- 1998
- Специальность ВАК РФ
- 13.00.04
Автореферат диссертации по теме "Программированная физическая подготовка юных баскетболистов 11-16 лет"
д
На правах рукописи
и т «98
ПЛАТОНОВ ВАЛЕРИЙ АЛЕКСАНДРОВИЧ
ПРОГРАММИРОВАННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ЮНЫХ БАСКЕТБОЛИСТОВ 11 - 16 ЛЕТ
13.00.04 — теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры
Автореферат
диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук
Москва, 1998
Диссертационная работа выполнена во Всероссийском научно-исследовательском институте физической культуры и спорта
Научный руководитель -доктор педагогических наук, профессор Родионов А.В.,
Официальные оппоненты -
доктор психологических наук, профессор В.М.Мельников, доктор педагогических наук, доцент Н.А.Худадов
Ведущая организация - Московский городской педагогический университет
Защита диссертации состоится "_"_ 1998 г.
в "_" часов на заседании диссертационного Совета К.046.01.02
Российской государственной академии физической культуры по адресу: Москва, Сиреневый бульвар, дом 4
С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке РГАФК
Автореферат разослан "_"_ 1998 г.
Ученый секретарь диссертационного Совета кандидат педагогоческих наук, доцент
И.В.Чеборатева
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ
Актуальность. Несмотря на определенные успехи отечественного баскетбола, наблюдается явный дефицит талантливых, самобытных спортсменов, да и степень подготовленности «среднего» контингента игроков оставляет желать много лучшего.
В игровой практике квалифицированных баскетболистов отмечается недостаточный уровень проявления скоростно-силовых качеств при выполнении основных технических приемов. В основе этого лежат естественное влияние сложно-координационной структуры выполняемого технического приема, недостаточный уровень техники при выполнении двигательных действий, стабилизация пространственно-временных характеристик структуры технических приемов, связанная с длительным их совершенствованием на постоянном уровне проявления скоростно-силовых качеств.
Все это свидетельствует о том, что физическая подготовка юных баскетболистов нуждается в существенной коррекции. Необходимо усовершенствовать ряд разделов подготовки, максимально учитывая закономерности возрастного развития детей и юношей. Требует усовершенствования общий методический подход к процессу физической подготовки. Если в отношении первого замечания можно утверждать, что особое внимание нужно уделять развитию скоростно-силовых качеств и специальной выносливости юных баскетболистов, то в отношении второго замечания, речь идет о методическом подходе, основанной на элементах программированного обучения в частности, на применении целевых заданий в процессе физической подготовки. Не вдаваясь во все аспекты причин, приводящих к этому, следует указать на явную необходимость целенаправленного качественного улучшения подготовки юных баскетболистов. В данном случае необходимый уровень физической подготовленности — это условие и технического мастерства, и реализации технический замыслов, и психическая устойчивость, основанная на уверенности в своих физических кондициях. В такой же мере эти положения относятся к подготовке юных спортсменов.
Необходим принципиально новый методический подход, который позволит изыскать резервы физического потенциала детей и юношей в рамках принятой программы работы детских спортивных школ. Таким подходом нам представляется метод целевых заданий, основанный на принципах программированного обучения. Метод целевых заданий позволяет более точно дозировать тренировочные упражнения как по их моторному, так и, особенно, психическому содержанию; максимально использовалась в процессе физической подготовки особенности, присущие тому или иному возрасту, целена-
правленно развивать «сильные» или «слабые» стороны как отдельных спортсменов, так и представителей игровых амплуа.
Цель исследования: усовершенствовать физическую подготовку юных баскетболистов на основе метода программирования путем применения целевых заданий и специфических режимов двигательной деятельности, соответствующих возрасту занимающихся.
Задачи исследования:
¡.Изучить структурно-динамические особенности физических качеств юных баскетболистов различного возраста.
2.Выполнить анализ содержания физической подготовки юных баскетболистов на различных этапах онтогенеза и периодах годового макроцикла.
3.Выявить возможности управляющих воздействий на процесс физической подготовки юных баскетболистов на основе метода программирования.
4. Разработать, экспериментально проверить комплекс средств физической подготовки, содержание которых описывается структурно-логической схеме и отвечает принципу целевых заданий.
Гипотеза. Совершенствование основных двигательных навыков (бег, прыжки), а такие специальное педагогическое воздействие на развитие двигательных (физических) качеств в процессе физической подготовки путем целевого программирования, будет способствовать более эффективному использованию потенциала юных баскетболистов в процессе игровой деятельности.
Объект исследования Проявления двигательных способностей юных баскетболистов на различных этапах возрастного и спортивного онтогенеза, периодах годового макроцикла подготовки.
Предмет исследования. Физическая подготовка юных баскетболистов различного возраста, ориентированная на использование такого методического подхода как программирование тренировочного процесса.
Теоретическая значимость. Разработаны принципиальные методологические пути построения системы физической подготовки юных баскетболистов на основе метода программирования. Определено содержание структурно-логической схемы реализации такого методического подхода, которая представляет собой схематическое и структурное описание логического построения процесса тренировки, реализуемого в учебно-тренировочных занятиях. С помощью программированной подготовки оптимизируется процесс адаптации к нагрузкам физической подготовки. Определены принципы построения целевых заданий, представляющих собой определенный блок упражнений, разнесенных по времени, с единой целевой установкой.
Знание структуры и динамики различных физических качеств и механизмов их взаимосвязи в процессе подготовки юных баскетболистов можно использовать для целенаправленного развития отдельных двигательных способностей и их сочетаний в те возрастные периоды, которые являются наиболее благоприятными для такого развития (так называемые сензитивные периоды).
Научная новизна. В работе впервые выявлены сензитивные периоды, характеризующие тот или иной возраст юных баскетболистов; показаны возможные пути замедления или ускорения физического развития детей и подростков и предложен методический подход по совершенствованию физической подготовки с учетом сензитивных периодов, соответствующих определенным этапам возрастного и спортивного онтогенеза юных спортсменов.
Исследовано распределение средств физической подготовки юных баскетболистов в учебном году с позиций современных положений теории и методики спортивной тренировки.
Усовершенствована методология подготовки юных баскетболистов на основе конкретных «методологических» линий. Разработана схема управления процессом физической подготовки с позиций метода целевых заданий.
Практическая значимость. Разработан метод физической подготовки юных баскетболистов с использованием целевых заданий, сформированных по принципу программированного обучения. Для конкретной реализации метода предложены структурно-логическая схема учебно-тренировочного процесса и алгоритм применения отдельных средств физической подготовки.
Систематизированы средства и методы физической подготовки юных баскетболистов трех возрастных групп (группы начальной подготовки 2 года обучения, учебно-тренировочные группы 2 года обучения, группы спортивного совершенствования 1 года обучения) с учетом факторов возрастного физического и психомоторного развития. Даются оригинальные целевые задания и стандартизированные блоки средств физической подготовки для юных баскетболистов, различающихся по возрасту и выполняемым игровым амплуа. Усовершенствована программа физической подготовки юных баскетболистов с использованием кругового метода на основе идентификации интенсивности тренировочной работы на отдельных «станциях».
Показано, что комплексное воздействие на развитие двигательных способностей дает лучший эффект в том случае, когда применяется целевые задания. Они позволяют строить такой режим двигательной деятельности, когда сочетания упражнений создает благоприятные условия для усвоения нагрузки, восстановления и достижения нового уровня физического развития.
Теоретико-методологическую основу для проведения настоящих исследований составили: а) анализ физиологических и психологических механизмов
двигательной деятельности человека (П.К.Анохин, Н.А.Бернштейн, Д.Д.Донской, В.П.Зинченко, Е.П.Ильин, В.С.Келлер, А.В.Родионов, В.П.Филин, Н.А.Фомин), б) данные о структуре и возрастной динамике двигательных способностей (физических качеств) спортсменов (Б.А.Ашмарин,
B.К.Бальсевич, В.М.Зациорский, Б.В.Коренберг, Б.Б.Иссурин, В.Н.Платонов, И.П.Ратов, П.Благуш), в) положения о специфике двигательной деятельности и физической подготовки спортсменов в игровых видах (В .3.Бабушкин, М.А.Годик, АЛ .Гомельский, Ю.Д.Железняк, Ю.М.Портнов, А.П.Скородумова N. Barves, G. Brandt, D.Martin), г) методические подходы к построению системы программированного обучения (П.Я.Гальперин, А.Г.Молибог, Н.Ф.Талызина, L.Couffignal) и специфике ее адаптации к системе спортивной тренировки (М.Ю.Бакаринов, Ю.В.Верхошанский,
C.В.Малиновский, Ш.К.Шахов).
Методы исследования В работе использовались следующие методы исследования:
1) библиографический метод и обобщение практического опыта,
2) анализ тренировочной деятельности в группах ДЮСШ и СДЮШОР по баскетболу,
3) анализ соревновательной деятельности юных баскетболистов,
4) метод экспертных оценок,
5) тестирование физической подготовленности юных баскетболистов,
6) методика расчета должных норм физической подготовленности,
7) оценка переносимости нагрузок с помощью пульсометрии,
8) комплексная методика психомоторного тестирования.
Огранизация исследования. Исследования проводились в период с 1986 по 1998 годы в спортивных клубах команд мастеров «Будивельнык» (Киев, Украина), «Шахтер (Донецк, Украина), СДЮШОР по баскетболу Советского района города Москвы (затем школа получила наименование «Тринта), клубе «Крылья Москвы». Констатирующие эксперименты проводились в 1986-1991 годах в спортивных школах России (Москва) и Украины (Киев, Донецк). Педагогический эксперимент проводился дважды. Первая часть педагогического эксперимента проводилась в СДЮШОР «Тринта» в 1992 - 1996 годах, вторая часть, где реализовывался усовершенствованный метод целевых заданий, - в «Тринте» и в клубе «Крылья Москвы» в период с 1996 по 1998 годы. Всего обследовано 188 баскетболистов младшей возрастной группы, 92 - средней, 64 -старшей. На протяжении констатирующего эксперимента нами проводилось тестирование физической подготовленности юных баскетболистов —учащихся спортивных школ по баскетболу. Тестирование осуществлялось в соответствии с утвержденной программой с помощью рекомендованных тестовых проб.
Структура и объем диссертации. Работа состоит из введения, четырех глав, выводов, списка литературы, который содержит 178 источников, в том числе 22 на иностранных языках. Материал диссертации изложен на 121 странице машинописного текста и включает 19 сводных таблиц и 1 рисунок.
Положения, выносимые на защиту.
1.Гетерохронность физического развития детей и подростков, которая делает необходимым дифференцированный подход к построение системы физической подготовки, основанной на дозировании как средств и методов, так и управляющих воздействий, применяемых в учебно-тренировочном процессе.
2.Построение физической подготовки в системе интегральной подготовки юных баскетболистов на основе программированного метода в соответствии со структурно-логической схемой тренировочного процесса и выделением целевых мотивов, целевых заданнй и стандартизированных блоков конкретных средств
3.Специфические по отношению к виду спорта и возрастным особенностям занимающихся управляющие воздействия, в основе которых положен метод программированного обучения; они позволяют целенаправленно развивать отдельные физические качества в их взаимодействии и совершенствовать физическую подготовленность юного баскетболиста в соответствии с его возрастом и игровым амплуа.
ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ
Как показал анализ результатов тестирования физической подготовленности юных баскетболистов трех возрастных групп (10-11, 13 и 15-16 лет), в большинстве случаев экспериментальные данные не отличаются выраженной динамикой. В тех, где она имеет место, недостаточно оснований утверждать, что налицо влияние конкретных средств физической подготовки. В частности, снижение показателей у баскетболистов младшего и среднего возраста весной мы объясняем неблагоприятным ходом адаптации спортсменов в предпубер-танный и пубертатный периоды воздействию неблагоприятных факторов «внешнего» характера.
С целью нивелирования артефактов мы сгруппировали эмпирические показатели, зафиксированные на протяжении нескольких лет динамических наблюдений (табл. 1). В качестве «исходной» принята младшая возрастная группа; сравнение с ней двух остальных позволяет судить, как о структуре, так и о динамике физических качеств. В таблицу вошли показатели только тех тестов, которые применялись как минимум в двух возрастных группах.
Показатели баскетболистов младшего возраста дают основания утверждать, что в этот период дети имеют все предпосылки для тренировок с достаточным объемом средств по воспитанию выносливости, идет формирование так называемой «первичной» выносливости. Об этом свидетельствуют и данные Л.Я.Андерсонс [1978], показавшей, что в младшем возрасте доминирующим подвидом СФП должна быть функциональная подготовка.
Таблица 1
Групповые значения показателей физической подготовленности юных баскетболистов
Тесты Возраст испытуемых
10-11 лет 13 лет 16-17 лет
X 6 т± X 5 П1+ X 5 ш±
Бег 20 м (с) 3,98 0,29 0,17 3,72 0,28 0,16 3,28* 0,26 0,29
Бег 60 м (с) 10,01 0,38 0,99 9,62* 0,82 0,84 8,05 ** 0,86 0,71
«Челнок» 2x40 с 116,13 19,40 9,83 ** 186,6 21,32 10,23 389,4 18,32 10,01
Прыжок в длину с места (см) 178,40 19,16 15,42 185,9 18,37 15,21 220,2 ** 17,62 15,04
Высота подскока (см) 39,26 2,84 2,12 36,49 5,13 3,73 46,02 ** 4,20 3,63
Тест 6x5 м (с) 12,24 0,74 1,81 11,06 ** 3,40 1,69 - - -
Серийная прыгуч. - - - 20,02 2,24 2,01 42,90 ** 4,26 3,92
ПРИМЕЧАНИЕ: при сравнении абсолютных значений знаками «*» и «**» указаны случаи статистической достоверности различий (* - р < 0.05; ** -р < 0.01) между группами «близких» возрастов.
В среднем возрасте обнаруживается заметный прирост показателей скоростной выносливости (по сравнению с младшим возрастом результаты теста «челночный бег» изменились следующим образом: с! = 20,50 м.; р < 0,05), ско-ростно-силовых качеств (результаты бега на 60 м. улучшились так: с) = 0.49 с., р < 0,05), высоты подскока (с1 = 3.23 см; р < 0,05). Нет статистически достоверного прироста только в результатах бега на 20 м. и прыжков в длину с места. Прирост в результатах теста "Бег 6 х 5 м. " объясняется не только процессом развития физических качеств, но и возросшим уровнем технической подготовленности юных баскетболистов.
Как показали данные тестирования, наиболее благоприятной в этом возрасте будет система средств, включающих в себя беговые и прыжковые упражнения. Помимо этого, учитывая результаты тестов «челночный бег», «бег 6 х 5 м.» можно считать, что 13-летний возраст является именно тем периодом, когда стратегия физической подготовки должна смещаться от преимущественного использования средств ОФП средствам ОФП. Трудно согласиться с авторами программы для ДЮСШ, предлагающими уменьшить объем средств физической подготовки в среднем возрасте, по сравнению с младшим. По нашему мнению, не объем средств должен уменьшаться, а они должны приобретать все более специализированный характер.
В старшем возрасте происходит дальнейшее развитие всех физических качеств, причем на другом уровне. Наиболее резкий скачек наблюдается в показателях, связанных с проявлением скоростно-силовых качеств: бега на 50 м. (й = 1,57 е.; р < 0.01), прыжка в длину с места (с! = 34, 28 см., р < 0,05) и в высоту ((1 = 9,53 см. ; р < 0.05), теста «Серийная прыгучесть» (с1 = 22,88; р < 0.01). Такая картина структуры физической подготовленности, когда в старшем возрасте явно превалирует высокий уровень скоростно-силовых качеств, дает основание для рекомендаций в качестве доминирующих применение средств скоростно-силовой подготовки. В то же время анализ литературных источников, приведенный в первой главе, а также педагогический эксперимент позволил нам рекомендовать в старшем возрасте совершенствование средств физической подготовки с направленностью на преимущественное применение силовых упражнений и упражнений на развитие специальной выносливости.
Применение силовых упражнений дает не только прямой эффект, но и косвенный, в виде создания предпосылок для нового скачка в уровне скорост-но-силовых качеств. Совершенствование специальной выносливости позволяет компенсировать все недостатки так называемого функционального резерва, которые обусловлены воздействием отдельных генетически обусловленных механизмов или теми пробелами в ОФП, которые нередко имеют место в современной практике, работы с юными баскетболистами.
Анализ средств физической подготовки в баскетбольных спортивных школах, которые считаются лучшими в своих странах (в России и Украине), свидетельствует о нерациональном распределении таких средств в различных возрастных группах спортсменов. Речь идет, прежде всего, о недооценке подвижных игр в младшей возрастной группе, комплексных воздействий для повышения уровня общей физической подготовленности в средней и старшей группах, беговых упражнений в старшей группе.
Существующие программы подготовки не полностью соответствуют действительности и не отражают сложный и противоречивый процесс развития юных спортсменов под влиянием тренировки. В действительности, с одной стороны, обнаруживаются четко выраженные сензитивные периоды в развитии качеств, что было описано А.Б.Мацаком [1988] на примере становления спортивного мастерства баскетболистов старшего возраста. С другой стороны, явно просматриваются своего рода «дискретные» периоды, когда развитие отдельных физических качеств замедляется, а применение средств для их развития идет в ущерб физиологическому развитию подростков и полноценному процессу становления спортивного мастерства.
В свое время была разработана и успешно внедрена методология опережающей подготовки олимпийских команд в баскетболе [В.Г.Луничкин и др, 1988] и в качестве ее базовых моментов выделены следующее:
- всемерная интенсификация;
- многолетняя атлетическая подготовка;
- непрерывная игровая подготовка;
- поэтапная индивидуализация.
Интенсификация является общей ведущей тенденцией в современном спорте. В баскетболе она проявляется в увеличении плотности игровых действий во время игры, т.е. увеличении их качества в единицу времени, в сокращении времени выполнения как в целом технико-тактических приемов, так и отдельных их фаз. Исходя из этого, остро встает вопрос о соблюдении ведущего педагогического принципа - адекватности тренировочных нагрузок соревновательным. Конкретная реализация методической линии по интенсификации подготовки юных баскетболистов должна основываться на применении современных, передовых методов подготовки. Ведущим здесь является интервальный. Причем наиболее изменяемым элементом при реализации интервального метода является время отдыха.
В организации тренировочного процесса интенсификация проявляется в частичном переходе на трехразовые (в частности, в условиях спортивного лагеря) тренировки с определенным уменьшением объема каждой из них (речь идет о периоде летней подготовки).
В качестве примера практической реализации методологической линии по интенсификации тренировочного процесса целесообразно привести данные построения тренировочного процесса в летнем спортивном лагере СДЮШОР Фрунзенского района г. Москвы в конце 80- годов (юноши и девушки 16-17 лет) [А.В.Родлионов, 1987].
Распределение объема в подготовке по отдельным разделам было следующее:
- атлетическая подготовка - 35 (±4)%;
- скоростная техника - 27 (±3)%;
- тактика - 18 (±2)%;
- игровая подготовка - 20 (±2)%.
В среднем за пять микроциклов подготовки проводится тренировок -65,5, из них малой интенсивности - 15,0, средней - 18,5, высокой - 12,0, окончательной - 20,0. В процентном отношении это выглядит следующим образом: малая интенсивность - 23+4%, средняя - 27+4%, высокая - 20+2%, околопредельная - 30+4;.
Следующая методологическая линия - многолетняя атлетическая подготовка. В младшем возрасте она носит комплексный характер, с интегральным воздействием на все физические качества. Средствами атлетической подготовки являются подвижные игры, эстафеты, гимнастика и акробатика, преодоление различных полос препятствий. В среднем возрасте атлетическая подготовка носит более дифференцированный характер, т.е. воздействие идет на развитие отдельных двигательных способностей, в частности, на отстающие группы мышц. В этом же возрасте идет овладение техникой специальных силовых упражнений: жимом лежа, приседаниями, но используются при этом облегченный гриф от штанги, облегченные гири и гантели средних весов. В старшем возрасте атлетическая подготовка носит специальный характер, воспитывается так называемый "игровой атлетизм". Силовые качества совершенствуются и развиваются в том направлении, которое характерно для их применения в баскетболе: совершенствуется не просто сила, а "быстрая" сила. Акцент в такой подготовке -совершенствование ведущих звеньев подготовленности данного спортсмена. Виды занятий по атлетизму в старшем возрасте: собственно силовая подготовка, кроссовая подготовка, скоростно-силовая подготовка на основе легкой атлетики, сопряженная подготовка, подготовка в ходе комплексных тренировок. Сопутствующими средствами подготовки являются акробатика, упражнения с гантелями, с облегченным грифом от штанги, а также разнообразные упражнения на тренажерах, в частности, на тренажере "Геркулес".
Методологическая линия - непрерывная игровая подготовка -акцентируется в связи с тем, что в настоящее время наблюдается как бы излишняя "запрограммированность" при существовании тренировочной работы в детских спортивных школах. Отсюда - минимальная свобода творчества детей во время игровой деятельности и явная нехватка самобытности игровых талантов. Осуществление непрерывной игровой подготовки должно идти на основе широкого применения игрового (соревновательного) метода, изменения обстановки и условий при выполнении упражнений, на основе регулярного применения интегрированных упражнений и сопряженной подготовки.
На табл.2 показаны характерные для каждой из трех групп ведущие блоки физической подготовленности, акценты и методы управляющих воздействий, элементы целевых заданий и даны некоторые методические указания по применению отдельных средств подготовки.
Для мальчиков II - 12 лет акцент управляющих воздействий видится в реализации скоростных возможностей при выполнении отдельных двигательных действий. Устойчивое совершенствование координационных возможностей позволяет развивать психомоторику юных спортсменов, связанную как с быстротой реагирования, так и с быстротой выполнения элементарных действий, которые в этом возрасте должна базироваться на освоении техники различных двигательных актов. Иными словами, в этом возрасте мы закладываем фундамент для той специализированной скоростной работы, которая будет выполняться в более старшем возрасте. Учитывая функциональные возможности организма юных спортсменов, имеет место своего рода первая ступень воспитания выносливости. К тому же это вполне естественное для детей, постоянно нуждающихся в активной двигательной деятельности. Наконец, требуется многостороннее развитие физических качеств, т.к. именно этот возраст является наиболее восприимчивым для комплексного воздействия на психомоторную сферу.
Основные методические особенности физической подготовки баскетболистов этот возраста:
а) акцент на всестороннее развитие двигательной и психомоторной структуры игровых действий;
б) постепенное увеличение времени воздействия, особенно при повторном повторении упражнений.
Для мальчиков 13 лет формирующие воздействия направляются на преимущественное применение средств скоростно-силовой подготовки, реализуемых в быстроте целостных двигательных навыков и специального развития прыгучести.
Главные методические особенности работы с баскетболистами этого возраста: происходит выбор игровой специализации, поэтому во многих упражнениях заложен элемент специализированное™, отражающий особенности игрового амплуа. На фоне интенсивности упражнения вводятся ограничения на длительность непосредственных физических воздействий, т.к. этот возраст является своего рода "запретным" для направленного развития выносливости.
Для возраста 16-17 лет акцент управляющих воздействий заключается в целенаправленном развитии "специализированных" физических качеств (своего рода "игровой" атлетизм). Здесь имеет место вторая ступень развития выносливости в ее различных проявлениях (скоростная выносливость, прыжковая и т.д.). Силовая подготовка направлена на улучшение эффективности игровых действий, выполняемых в условиях активного противоборства.
Главные методические особенности физической подготовки в этом возрасте: учет внутрифункционального деления на амплуа, например, различие в специализированной физической подготовке защитников и нападающих); си-нергическое увеличение интенсивности и времени физических воздействий с приоритетом первой компонента; индивидуализация физических воздействий.
В связи с особой значимостью последнего указания в отношении физической подготовки баскетболистов старшего возраста мы считаем необходимым основываться на предложенных В.Г.Луничкиным трех ступенях поэтапной индивидуализации физической подготовки:
1.Индивидуализация процесса обучения при овладении и совершенствовании физических упражнений;
2. Индивидуализация на внутригрупповой уровне (игровая специализация).
3. Индивидуализация на уровне отдельного спортсмена с акцентацией на совершенствование «сильных сторон» специальной физической подготовленности.
Мы хотим особо подчеркнуть важнейшие методическое положение, связанное с тактикой применения управляющих воздействий, когда акцент направлен на развитие именно «сильных сторон» спортсмена. Некритичное стремление подготовить «всесторонне развитого» спортсмена высокого класса часто приводит к педагогическим неудачам за счет того, что ровное, усредненное развитие всех физических качеств нередко подавляет наиболее сильные индивидуальные стороны баскетбольного таланта.
Для решения задач программирования физической подготовки юных баскетболистов нами разработан алгоритм применения средств физической
подготовки на этапах годового цикла и в различных возрастных группах юных спортсменов.
В соответствии с общей направленностью работы, изложенных в предыдущих разделах главы 1У, мы распределили упражнения по группам, условно названным в зависимости от того, какое преимущественно воздействие оказывается на отдельные стороны физической подготовленности ("дистанционная скорость", "прыгучесть", "взрывная сила" и т.д.).
Таблица 2
Управление процессом физической подготовки юных баскетболистов по принципу целевых заданий
Направленность программированной подготовки Возраст, группы подготовки
11 —12 лет (1 -2 годы обучения) 13 лет (учебно-тренировочные группы -2-й год) 16 - 17 лет (группы спортивного совершенствования - 1-й год)
1 2 3 4
Динамика физического развития и физической подготовленности Равномерный рост тела Развитие быстроты элементарных движений Активное формирование рецеп-торного междвигательного аппарата Резкое увеличение МПК Второй скачок роста (после 9 - 10 лет) Завершение формирования инерва-ции нервно-мышечного аппарата Совершенствование пространственного ориентирования Несоответствие динамики роста и увеличения массы тела Развитие быстроты сложно-координационных движений Замедление темпов роста Поперечник мышц приближается к значениям взрослых спортсменов Прогрессивное развитие силовых способностей Прогрессивное развитие сердечно-сосудистой системы Создание предпосылок для развития специальной выносливости
Акцент управляющих воздействий Реализация скоростных возможностей Воспитание выносливости (1 ступень) Всесторонне физическое развитие Скоростно-силовая подготовка Совершенствование быстроты целостных движений Развитие прыгучести Развитие специальных физических качеств Воспитание выносливости (2 ступень) Силовая подготовка - активное противоборство
1 2
Методы управляющих воздействий Сопряженный («физ.») Круговая тренировка Интервальный (за счет вариативности условий) Сопряженный («гех.-физ») Круговая тренировка (преимущественно «тех.») Интервальный («мягкий вариант») Сопряженный («физ.-тех.») Круговая тренировка (преимущественно СФП) Интервальный («жесткий вариант»)
Блоки упражнений 1) беговые упражнения («на технику») 2) прыжковые («на технику») 3) гимнастика, акробатика 4) подвижные и спортивные игры 5) ОРУ 1) беговые упражнения («для ско-ростно-силовой подготовки») 2) прыжковые (то же) 3) акробатика, гимнастика 4) спортивные игры 5) ОРУ 6) Упражнения с небольшими отягощениями 1) Беговые упражнения (многоцелевые) 2) Прыжковые (то же) 3) Стречинг 4) Упражнения для развития «быстрой силы» 5) Кроссовая подготовка
Методическая направленность Всестороннее развитие Постепенное увеличение времени тренирующих воздействий Выбор игровой специализации Ограничение временных рамок физического воздействия на фоне повышения интенсивности упражнений Внутрифункциональное деление по амплуа Синергическое увеличение интенсивности и времени физических воздействий с приоритетом первого компонента Индивидуализированное воздействие
Для баскетболистов младшего и среднего возрастов цикл не содержит специализированных этапов и периодов. По существу выделяется период, соответствующий учебному году в школе и период, соответствующий подготовке в спортивном лагере. Годовой цикл для баскетболистов старшего возраста разделен на 5 периодов: "базовый" (тренировки в спортивном лагере); "1-й период подготовки к соревнованиям на первенство города), "1-й соревновательный" (игры первенства города); "2-й подготовительный" (подготовка к региональным соревнованиям); "2-й соревновательный" (первенство страны, международные соревнования).
В младшем возрасте выделяются две группы тренировочных средств: 1) специализированной направленности (для развития быстроты реакции и быстроты одиночных движений); 2) комплексной направленности (комплексное развитие силы и выносливости преимущественно с помощью упражнений типа "полосы препятствий"). Основное внимание уделяется комплексному воздействию взаимосочетающихся средств подготовки в небольших интервалах времени. Например, в первые две недели сентября единый комплекс составляют упражнения на развитие быстроты реакции и прыгучести в сочетании с упражнениями для комплексного развития силы. В данном случае строгая последовательность воздействий не играет принципиальной роли; главное - многообразие сочетаний упражнений, позволяющие избежать монотонного воздействия на формирующуюся нервную систему спортсмена.
В среднем возрасте отдельные средства подготовки начинают приобретать специализированную направленность (стартовый рывок, дистанционная скорость и т.д.). Фоном для такого специализированного воздействия служат средства комплексного общефизического воздействия (комплексное проявление силы, выносливости). Эти комплексные воздействия является своего рода, базовыми, на схеме они представлены как средства длительного воздействия, среди которых "вкрапливаются" средства специализированного относительно кратковременного воздействия.
Иная картина наблюдается в старшем возрасте. Здесь средства общего воздействия сравнительно кратковременны, и всегда предшествуют средствам специализированного воздействия (например, после кратковременного применения средства на развитие абсолютной силы имеет место концентрированное использование средств взрывной силы).
Одним из основных инструментов программированного обучения является структурно-логическая схема (СЛС). Она определяет структуру изучаемого спортсменами материала, его логические связи, порядок изучения в соответствии с определенными алгоритмами. СЛС в данном случае представляет собой схематическое и структурное описание логического построения процесса тренировки, реализуемого в учебно-тренировочных занятиях, с помощью
которого адаптация к нагрузкам выполняемых упражнений преобразуется в физические качества спортсменов. Она является предпосылкой для эффективной соревновательной деятельности в баскетболе и содержит систематизированный перечень разделов и направлений физической подготовки, а также перечень .конфетных средств подготовки не по их содержанию, а по направленности на развитие конкретных качеств (или "блоков" таких качеств).
В схематической части СЛС (см. рис.) показаны не только взаимосвязи отдельных качеств и объединения их в "блоки", но и этапы их развития с выделением наиболее сензитивных этапов подготовки, включая своего рода промежуточные", когда данное качество существенно усложняет или замедляет темп своего развития. В последнем случае речь идет о воздействии факторов препубертатного и пубертатного периодов.
СЛС отражает генеральное направление в физической подготовке юных баскетболистов, согласно которому разносторонняя физическая подготовка, по нашей концепции, в основном завершается в среднем возрасте, т.е. до 14 лет. В дальнейшем подавляющее большинство средств физической подготовки должно носить сугубо специализированный характер. Например, развитие физического качества прыгучести, начиная со старшего возраста, преобразуется в развитие специального физического качества серийной прыгучести. Исключение составляют такие физические качества как абсолютная сила и общая выносливость, которые, согласно СЛС, должны целенаправленно развиваться вплоть до старшего возраста.
Предложенная СЛС, на наш взгляд, способствует точному установлению взаимосвязи элементов физическою подготовки и однозначно определяет место каждого элемента, она дает возможность определить формы реализации учебно-тренировочного процесса на различных этапах физической подготовки; она формирует предпосылки для разработки алгоритма применения средств физической подготовки в соответствии с периодами и этапами годового цикла.
Метод целевых заданий основывается на принципе программированного обучения по оптимальной программе с оптимальным управлением этого процесса. В этом случае тренировка включается в определенную структурно-логическую схему, о которой речь шла в предыдущем разделе.
В процессе построения системы подготовки формировались следующие установки:
1) на реализацию текущего адаптационного резерва организма;
2) на сохранение тренирующего потенциала нагрузки;
3) на концентрированное использование отдельных специальных однонаправленных нагрузок;
4) на использование долговременного отставленного тренировочного эффекта концентрированного объёма разнообразных нагрузок физической подготовки;
5) на разделении во времени объемных нагрузок различной преимущественной направленности.
Применялись следующие методы: а) повторный, б) повторно-серийный, в) интервальный, г) круговой, д) комплексный, е) сопряженный.
Целевые задания представляли собой определенный блок упражнений, разнесенных и по времени, с единой целевой установкой. Такие целевые задания могли быть или системой упражнений, применяемых в одном тренировочном занятии, или системой тренировок, составляющих определенный микроцикл.
Направленность целевых заданий была комплексной или по преимуществу "на реактивность", "на быстроту", "на быструю силу", "на силу", "на силовую выносливость", "на скоростную выносливость".
Применение элементов программированного обучения по разработанной нами системе при работе с юными баскетболистами трех различных групп может рассматриваться как своего рода педагогический эксперимент.
Здесь имеются следующие признаки педагогического эксперимента: 1) стабильность состава испытуемых 2) постоянство условия педагогических воздействий, 3) направленность педагогических воздействий согласно разработанной программе; 4) возможность контроля за применением педагогических воздействий, 5) возможность количественной оценки эффективности воздействий,
В группе младшего возраста велась работа по совершенствованию скоростных качеств при выполнении простых локомоций, а также скоростной выносливости. После педагогического эксперимента в опытнрой группе, по сравнению с контрольной, статистические достоверные различия обнаружены при сравнении двух показателей: быстрота бега на 60 метров (с1 = 0,35 с; р < 0,01) и выполнение теста "челнок" (с! = 17,9 м., р < 0,01). Прирост получен в упражнениях, характеризующих быстроту и скоростную выносливость юных баскетболистов 11 лет.
В группе среднего возраста статистически достоверные различия обнаружены по большинству показателей: 1) бег 20 м. (с! = 0,32 е., р < 0,05), 2) бег 60 метров (с1 =0,18 е.; р < 0,01); 3) прыжки в длину с места ((1 =15,92 см., р < 0,05), 4) высота подскока (с! = 4,63 см.; р < 0,05). Прирост наблюдается как по показателям быстроты, так и по показателям прыгучести, причем в отношении второго физического качества прирост в более раннем возрасте не наблюдается. Замедлился прирост в показателях скоростной выносливости (тест "Челнок"). Очевидно, здесь имеют место закономерности возрастного
развития подростков, вступивших в пубертатный период, у которых рост массы тела не поспевает за процессом развития функциональных возможностей.
Данные тестирования (табл. 3) баскетболистов старшего возраста ( 16 -17 лет) распределены по трем группам в соответствии с игровыми амплуа: защитники (на табл. обозначены знаком "3"); нападающие ("Н"), центровые ("Ц").
Таблица 3
Показатели физической подготовленности баскетболистов 16-17 лет в результате 1-го педагогического эксперимента
Тесты Статистические величины
Амплуа XI ст1 МХ1 ± Х2 с2 МХ2 + Р
Бег 20 м. Защитник 3,40 0,28 0,19 3,22 0,24 0,13 <0.05
(сек.) нападающий 3,36 0,30 0,16 3,26 0,29 0,12 <0.05
центровой 3,45 0,41 0,21 3,36 0,20 0,09 <0.01
Бег 60 м. Защитник 374,5 20,16 12,24 399,4 20,29 13,16 <0.05
(сек.) нападающий 37,04 19,12 10,17 394,5 18,12 10,39 <0.05
центровой 359,5 24,15 15,26 382,4 20,61 14,34 <0.01
"Чел- Защитник 232,2 12,46 10,11 238,4 15,12 13,20 >0.05
нок", 40 с. нападающий 220,4 10,46 8,19 229,4 12,32 9,60 >0.05
центровой 210,4 16,32 12,16 226,5 15,29 10,52 <0.05
Прыжки защитник 49,9 5,16 3,02 50,1 4,32 3,00 >0.05
в длину с места (см.) нападающий центровой 46,7 44,6 4,82 4,80 3,86 3,16 47,9 45,2 4,16 4,16 2,99 3,23 >0.05 >0.05
Высота защитник 36,2 5,14 4,16 39,8 4,16 3,98 <0.05
подскока (см.) нападающий центровой 34.2 29.3 4,98 4,90 3,72 3,29 38,4 31,7 4,23 4,12 3,29 3,10 <0.05 >0.05
Тест 6x5 защитник 9,34 1,31 1,27 9,19 1,27 1,09 <0.05
м. нападающий 9,46 0,93 1,19 9,20 0,96 0,99 <0.05
центровой 9,85 1,55 1,16 9,45 1,34 1,10 <0.01
Такое дифференцирование объясняется тем, что именно в старшем возрасте нами в наибольшей мере реализовался принцип индивидуального подхода, который скорее можно назвать принципом индивидуально-типового подхода, т.к. к учету индивидуальных различий предшествовал учет типовых различий по амплуа.
В трех случаях мы наблюдаем статистические достоверное преимущество групп, работающих по нашей методике, по сравнения с традиционной методикой: 1. Бег 20 м. (р <0,05 для "3" и "Н", а также р< 0,01 для "П"); 2. Тест "Челнок" 2 х 40 с. (такие же параметры доверительности при принятии нулевой гипотезы), З.Тест "Защитные перемещения" (такие же параметры).
Следовательно, мы имеем основание утверждать, что наибольший эффект система программированных двигательных воздействий на процесс совершенствования физических качеств юных баскетболистов дала при развитии генерализованной и специализированной быстроты. Более значительное улучшение результатов у центровых мы объясняем следующим образом: специализированной акцентированной направленности физической подготовки центровых не было, однако необходимо учесть, что в общей системе подготовки соревновательная игра является таким же необходимым и крайне эффектным воздействием на спортсменов. В процессе игровой деятельности юные баскетболисты - центровые выполняют операции, требующие высокого уровня развития специализированных физических качеств. Имея базовую подготовленность на основе предложенной нами методики они более эффективно выполняли игровые операции, которые в свою очередь служили мощным средством физической тренировки. Здесь можно выделить своего рода принцип "спирали" в физической подготовке юных баскетболистов.
Экспертные оценки позволили констатировать существенное улучшение показателей физической подготовленности юных баскетболистов опытных групп.
Об эффективности принятой нами системы подготовки свидетельствуют не только показатели достижения должных норм физической подготовленности испытуемыми по результатам педагогического эксперимента, и показатели экспертных оценок. Об этом свидетельствуют показатели игровой деятельности испытуемых в соревнованиях на первенство города Москвы. В командах среднего и старшего возраста в течение двух лет испытуемые составляли основной «костяк».
Как видно из табл. 4, если за год до педагогического эксперимента баскетболисты двух опытных групп (среднего и старшего возраста) практически не имели преимуществ перед представителями таких же выборок других команд, то после эксперимента статистически достоверное преимущество обнаруживается по большинству игровых показателей.
Увеличение количества бросков с игры свидетельствует, прежде всего, об увеличившейся активности игровой деятельности баскетболистов после педагогического эксперимента. Такая активность может быть достигнута только на фоне высокой функциональной подготовленности, которая обеспечивается эффектом применения средств повышения общей и особенно специальной выносливости. Увеличение точности бросков с игры может объясняться уверенностью спортсменов в своих возможностях, что определяется, помимо всего прочего, хорошими физическими кондициями. Высокая активность игры приводит к частым ошибкам соперника, что явилось следствием более частого выполнения штрафных бросков испытуемыми под влиянием педагогического эксперимента. С возросшей активностью игры связано увеличение количества мячей, подобранных после отскока ог щита соперника, а также количество перехватов.
Таблица 4
Сравнительные показатели эффективности игровых действий баскетболистов опытных и контрольных групп
Игровые показатели Обследуемые группы
Средняя опытная Средняя контр. Достов. разл.,Р Старшая опытная Старшая контр. Достов. разл.,Р
Бросков с игры 48,4/ 56,9 46,9/ 52,1 > 0,05 / <0,05 60,6/ 68,5 61,2/ 63,0 > 0,05 / <0,05
% попаданий 39,7/ 47,3 40,2/ 44,7 > 0,05 / >0,05 48,4/ 55,9 47,8/ 50,3 > 0,05 / <0,05
Штрафных бросков 22,4/ 29,8 20,7/ 21,5 > 0,05 / <0,01 30,6/ 34,8 28,1/ 29,5 < 0,05 / < 0,01
% попаданий 38,7/ 47,8 39,2/ 49,7 > 0,05 / >0,05 66,8/ 69,2 65,4/ 68,7 > 0,05 / >0,05
Подбор на своем щите 16,2/ 18,7 17,8/ 19,0 > 0,05 / >0,05 20,9/ 24,5 19,3/ 22,9 > 0,05 / >0,05
Подбор на чужом щите 11,6/ 14,8 10,6/ 12,0 >0,05 <0,05 15,6/ 17,9 14,3/ 15,3 > 0,05 / <0,05
Ошибки 26,5/ 22,8 27,1/ 23,6 >0,05 >0,05 23,1/ 17,4 24,6/ 21,8 > 0,05 / <0,05
Перехваты 14,7/ 19,8 13,8/ 16,5 > 0,05 / <0,05 17,7/ 18,5 16,3/ 18,4 > 0,05 / >0,05
Результат, передачи 10,7/ 12,7 11,2/ 12,9 > 0,05 / >0,05 12,7/ 14,1 13,5/ 14,8 > 0,05 / >0,05
Примечания: 1) в числителе указаны показатели игровых действий до, в знаменателе - после педагогического эксперимента; 2) жирным шрифтом выделены случаи статистически достоверных различий между показателями опытных и контрольных групп.
Наконец, уменьшение количества ошибок в команде старшего возраста, скорей всего, связано с психологическим следствием хорошей физической подготовленности: атлетичные игроки более уверенно действуют в ситуациях противоборства и меньше допускают вынужденных ошибок.
Обе команды два года подряд выигрывали звание чемпионов Москвы в своей возрастной группе.
ВЫВОДЫ
1. Физическая подготовленность юных баскетболистов отличается гете-рохронной динамикой, которая определяется как факторами возрастного развития, так и факторами воздействия специфической спортивной деятельности.
По отношению к «исходному», младшему возрасту, в котором динамика отдельных качеств не имеет выраженных перепадов, средний возраст характеризуется существенным приростом скоростной выносливости (в тесте «Челночный бег» (1 = 20,50 м; р < 0,01), скоростно-силовых качеств (в тесте "Бег 60 м" <1 = 0,49 с, р < 0,05; в тесте "Высота подскока" <1 = 3.23 см, р < 0,05). Это позволяет считать средний возраст благоприятным для формирования базовой функциональной подготовленности и направленного развития скоростно-силовых качеств юных баскетболистов. В программах для СДЮШОР объем средств физической подготовки в этом возрасте не должен уменьшаться и эти средства должны приобретать более специализированный характер.
В старшем возрасте наблюдается дальнейшее ускорение в развитии скоростно-силовых качеств (улучшение в тесте «Бег 60 м»: ё = 1,5 с, р < 0,01, в тесте «Прыжок в длину с места»: <1 = 34,29 см. р < 0,05, в тесте «Высота подскока»: ё = 3,53 см, р < 0,05, в тесте «Серийная прыгучесть»: <1 = 22„88 см, р < 0,01). Это дает основание для рекомендации применения в качестве доминирующих в системе физической подготовки баскетболистов этого возраста средств скоростно-силовой подготовки.
2. Данные психомоторного тестирования можно условно разделить на те, которые отражают биологическое развитие юных спортсменов (скоростная координация рук и ног, моторная координация, способность к произвольной коррекции), а также те, которые демонстрируют разную специфику индивидуальности (психическая скоростная выносливость, реакция на усложнение условий деятельности, способность к произвольной мобилизации).
Скоростная мануальная координация в теппинг-гесте и моторная координация в других тестах минимальны в препубертате, а, начиная с пубертата, устанавливаются на одинаковом более высоком уровне, независимо от «скорости взросления» в препубертате. Скоростная координация ног минимальна в препубертате (13 лет), достигает максимума в постпубертате, в более старших возрастах отражая специфику баскетбола; способность к произвольной коррекции обнаруживает минимальные значения у спортсменов 16 и 17 лет, т.е. находящихся в периоде завершения биологического созревания. Многие качественные характеристики моторной координации (психическая скоростная выносливость, реакция на усложнение условий деятельности, способность к коррекции ошибок), так же как и показатели моторной координации и количества ошибок, являются скорее маркерами возрастного и биологического развития, достигая своих максимальных значений в старшем возрасте.
3. Построение физической подготовки юных баскетболистов в системе интегральной подготовки предусматривает включение таких видов тренировки, как "сопряженная", "комплексная", "комбинированная". Применение конкретной формы определяется не столько возрастными особенностями занимающихся, сколько конкретными задачами, решаемыми в рамках метода программирования, как на отдельных этапах цикла, так и в различные макроциклы многолетней подготовки.
4. В структуре многолетней физической подготовки юных баскетболистов выделены три этапа:
- младший возраст (11-12 лет), в котором акцент управляющих воздействий направлен на реализацию скоростных способностей и динамическое совершенствование координационных возможностей юных спортсменов; в этом возрасте рекомендуется также применение средств "первой ступени воспитания выносливости";
- средний возраст (наиболее ярко его характеристики проявляются в13 лет), в котором управляющие воздействия должны быть направлены на преимущественное применение средств скоростно-силовой подготовки, реализуемых в быстроте целостных двигательных навыков и в специальном развитии прыгучести; на фоне повышения интенсивности упражнений вводятся ограничения на длительность непосредственных физических воздействий, т.к. этот возраст является своего рода "запретным" для направленного развития выносливости;
- старший возраст (16 -17 лет) наиболее благоприятен для управляющих воздействий на целенаправленное развитие специальных физических качеств («игровой атлетизм»); помимо этого, используются средства «второй ступени развития выносливости» в ее различных проявлениях (скоростная, прыжковая выносливость).
5. Основные тренировочные средства, применяемые в процессе физической подготовки юных баскетболистов, отличаются следующим содержанием, которое определяется возрастом спортсменов:
- в младшем возрасте выделяются две группы тренировочных средств: 1) специализированной направленности (для развития быстроты реакции и быстроты одиночных движений); 2) комплексной направленности (комплексное развитие силы и выносливости преимущественно с помощью упражнений типа "полосы препятствий"). Основное внимание уделяется комплексному воздействию на физическое развитие занимающихся;
- в среднем возрасте отдельные средства подготовки начинают приобретать специализированную направленность («стартовый рывок», «дистанционная скорость» и т.д.). Фоном для такого специализированного воздействия служат средства комплексного общефизического воздействия (комплексное проявление силы, выносливости), которые являются своего рода базовыми;
- в старшем возрасте средства общего воздействия сравнительно крат-ковременны, и всегда предшествуют средствам специализированного воздействия (например, после кратковременного применения средства на развитие абсолютной силы имеет место концентрированное использование средств взрывной силы).
6. В основе программирования физической подготовки юных баскетболистов предложено включить двухступенчатую систему "Целевого мотива" и "Целевого задания". Если общий целевой мотив для всей системы физического подготовки - адекватность средств и методов закономерностям психомоторного и физического развития детей и подростков, то для различных возрастных групп они формируются следующим образом:
- возраст 11-12 лет - от комплексности к дифференцированию на фоне широкого применения игрового метода,
- возраст 13 лет - дифференциация воздействий с акцентированной направленностью преимущественно на «подтягивание слабых звеньев» физической подготовленности;
- возраст 15-16 лет - преимущественное развитие специальных физических качеств с дальнейшей специализацией на уровне индивидуально-группового воздействия.
7. Внедрение программированного метода в системе физической подготовки юных баскетболистов предусматривает направленность трешь рующих средств:
- на реализацию текущего адаптационного резерва организма юных спортсменов, соответствующего конкретному возрасту;
- на сохранение тренирующего потенциала нагрузки в различные периоды подготовки с учетом сензитивных периодов физического и психического развития юных спортсменов;
- на целенаправленное концентрированное использование отдельных специальных однонаправленных нагрузок, увеличивающееся в соответствии с воздействием факторов возрастного и спортивного онтогенеза занимающихся;
- на использование долговременного отставленного тренировочного эффекта концентрированного объёма нагрузок специальной физической направленности в среднем и старшем возрасте;
- на разделение во времени объемных нагрузок различной преимущественной направленности в старшем возрасте.
По теме диссертации опубликовано:
¡.Основы планирования и программирования подготовки баскетболистов. - Киев: Госуд. ин-т физической культуры, 1991. - 28 с. (соавторы: А.В.Родионов, В.А.Романов, Л.В.Костикова).
2.Психологическая подготовка юных баскетболистов. - Киев: Госуд. ин-т физической культуры, 1991. - 33 с. (соавторы: А.В.Родионов, А.Б.Мацак).
3.Программирование физической подготовки в спортивных играх. // Материалы научной конференции «Физическая культура и спорт в системе профессионального образования» - Тула: Государственный университет, 1998. -С.93 - 94 (соавторы В.Г.Луничкин, А.В.Родионов).
4.Индивидуально-типологическое программирование физической подготовки юных баскетболистов. // Материалы научной конференции «Физическая культура и спорт в системе профессионального образования» - Тула: Государственный университет, 1998.-С.100 - 102.
5. Подготовка спортсменов в игровых видах спорта с учетом особенностей адаптационных процессов. // Материалы научной конференции «Физическая культура и спорт в системе профессионального образования» - Тула: Государственный университет, 1998. - С.102 - 104 (соавторы А.В.Родионов, И.Ш.Тучашвили).
6. Психолого-педагогические факторы программирования физической подготовки юных баскетболистов. // «Человек в мире спорта: новые идеи, технологии, перспективы»: Тезисы докладов Международного конгресса, т.2. -М., 1998.-С.295-296.
Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Платонов, Валерий Александрович, 1998 год
Введение.
ГЛАВА ПЕРВАЯ. ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ОБЩЕЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ.
1.1. Возрастное физическое развитие и физическая подготовленность детей и подростков в возрасте II-17 лет.
1.1.1. Динамика физического развития детей и подростков.
1.1.2. Влияние физических упражнений на процесс развития детей и подростков
1.2.Физические качества (двигательные способности) спортсменов.
1.2.1. Современные взгляды на физические качества (двигательные способности.
1.2.2. Особенности проявлений физических качеств (двигательных способностей) в спортивных играх
1.3.Проблемы физической подготовки юных спортсменов
1.4. Программированное обучение в системе спортивной подготовки
1.4.1. Принципы, средства и методы программированного обучения.
1.4.2. Программированная подготовка спортсменов.
ГЛАВА ВТОРАЯ. ТЕХНОЛОГИЯ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ.
2.1 .Обоснование построения и направленности экспериментального исследования.
2.2.Методики исследования.
2.2.1.Библиографический метод, обобщение практического опыта
2.2.2.Метод экспертных оценок.
2.2.3.Тестирование физической подготовленности.
2.2.4.Методика расчета должных норм физической подготовленности.
2.2.6. Оценка переносимости тренировочных нагрузок с помощью пульсометрии.
2.2.7.Методика психомоторного тестирования.
2.3.0рганизация исследования.
ГЛАВА ТРЕТЬЯ. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ ЮНЫХ БАСКЕТБОЛИСТОВ.
ЗЛ.Возрастные особенности физической подготовленности.
3.1.1.Особенности физической подготовленности баскетболистов различных возрастных групп.
3.1.2.Структурно-динамическая характеристика физической подготовленности юных баскетболистов.
3.2.Содержание физической подготовки юных баскетболистов.
3.3. Психомоторные характеристики юных баскетболистов различного возраста.
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММИРОВАННОМ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ БАСКЕТБОЛИСТОВ.
4.1. Методология программированной подготовки юных баскетболистов
4.2. Построение физической подготовки в системе интегральной подготовки.
4.3. Рекомендуемая структура многолетней физической подготовки юных баскетболистов.
4.4. Основные направления программированной физической подготовки юных баскетболистов.
4.4.1 .Алгоритм применения средств физической подготовки в годовом цикле.
4.4.2. Структурно-логическая схема программирования физической подготовки.
4.4.3.Реализация метода целевых заданий.
4.4.4. Стандартизированные блоки средств физической подготовки. физической подготовки.
4.5.1. Результаты первого педагогического эксперимента.
4.5.2. Содержание второго педагогического эксперимента и его результаты.
ВЫВОДЫ.
Введение диссертации по педагогике, на тему "Программированная физическая подготовка юных баскетболистов 11-16 лет"
Актуальность. Несмотря на определенные успехи отечественного баскетбола, наблюдается явный дефицит талантливых, самобытных спортсменов, да и степень подготовленности «среднего» контингента игроков оставляет желать много лучшего.В игровой практике квалифицированных баскетболистов отмечается недостаточный уровень проявления скоростно-силовых качеств при выполнении основных технических приемов. В основе этого лежат естественное влияние сложно-координационной структуры выполняемого технического приема, недостаточный уровень техники при выполнении двигательных действий, стабилизация пространственно-временных характеристик структуры технических приемов, связанная с длительным их совершенствованием на постоянном уровне проявления скоростно-силовых качеств.Все это свидетельствует о том, что физическая подготовка юных баскетболистов нуждается в существенной коррекции. Необходимо усовершенствовать ряд разделов подготовки, максимально учитывая закономерности возрастного развития детей и юношей. Требует усовершенствования общий методический подход к процессу физической подготовки. Если в отношении первого замечания можно утверждать, что особое внимание нужно уделять развитию скоростно-силовых качеств и специальной выносливости юных баскетболистов, то в отношении второго замечания, речь идет о методическом подходе, основанной на элементах программированного обучения в частности, на применении целевых заданий в процессе физической подготовки. Не вдаваясь во все аспекты причин, приводящих к этому, следует указать на явную необходимость целенаправленного качественного улучшения подготовки юных баскетболистов. В данном случае необходимый уровень физической подготовленности - это условие и технического мастерства, и реализации технический замыслов, и психическая устойчивость, основанная на уверенности в своих физических кондициях. В такой же мере эти положения относятся к подготовке юных спортсменов.Необходим принципиально новый методический подход, который позволит изыскать резервы физического потенциала детей и юношей в рамках принятой программы работы детских спортивных школ. Таким подходом нам представляется метод целевых заданий, основанный на принципах программированного обучения. Метод целевых заданий позволяет более точно дозировать тренировочные упражнения как по их моторному, так и, особенно, психическому содержанию; максимально использовалась в процессе физической подготовки особенности, присущие тому или иному возрасту, целенаправленно развивать «сильные» или «слабые» стороны как отдельных спортсменов, так и представителей игровых амплуа.Цель исследования: усовершенствовать физическую подготовку юных баскетболистов на основе метода программирования путем применения целевых заданий и специфических режимов двигательной деятельности, соответствующих возрасту занимающихся.Задачи исследования: 1 .Изучить структурно-динамические особенности физических качеств юных баскетболистов различного возраста.2.Выполнить анализ содержания физической подготовки юных баскетболистов на различных этапах онтогенеза и периодах годового макроцикла.3.Выявить возможности управляющих воздействий на процесс физической подготовки юных баскетболистов на основе метода программирования.4. Разработать, экспериментально проверить комплекс средств физической подготовки, содержание которых описывается структурнологической схеме и отвечает принципу целевых заданий.Гипотеза. Совершенствование основных двигательных навыков (бег, прыжки), а такие специальное педагогическое воздействие на развитие двигательных (физических) качеств в процессе физической подготовки путем целевого программирования, будет способствовать более эффективному использованию потенциала юных баскетболистов в процессе игровой деятельности.Объект исследования Проявления двигательных способностей юных баскетболистов на различных этапах возрастного и спортивного онтогенеза, периодах годового макроцикла подготовки.Предмет исследования. Физическая подготовка юных баскетболистов различного возраста, ориентированная на использование такого методического подхода как программирование тренировочного процесса.Теоретическая значимость. Разработаны принципиальные методологические пути построения системы физической подготовки юных баскетболистов на основе метода программирования. Определено содержание структурно-логической схемы реализации такого методического подхода, которая представляет собой схематическое и структурное описание логического построения процесса тренировки, реализуемого в учебно-тренировочных занятиях. С помощью программированной подготовки оптимизируется процесс адаптации к нагрузкам физической подготовки. Определены принципы построения целевых заданий, представляющих собой определенный блок упражнений, разнесенных по времени, с единой целевой установкой.Знание структуры и динамики различных физических качеств и механизмов их взаимосвязи в процессе подготовки юных баскетболистов можно использовать для целенаправленного развития отдельных двигательных способностей и их сочетаний в те возрастные периоды, которые являются наиболее благоприятными для такого развития (так называемые сензитивные периоды).Научная новизна, В работе впервые выявлены сензитивные периоды, характеризующие тот или иной возраст юных баскетболистов; показаны возможные пути замедления или ускорения физического развития детей и подростков и предложен методический подход по совершенствованию физической подготовки с учетом сензитивных периодов, соответствующих определенным этапам возрастного и спортивного онтогенеза юных спортсменов.Исследовано распределение средств физической подготовки юных баскетболистов в учебном году с позиций современных положений теории и методики спортивной тренировки.Усовершенствована методология подготовки юных баскетболистов на основе конкретных «методологических» линий. Разработана схема управления процессом физической подготовки с позиций метода целевых заданий.Практическая значимость. Разработан метод физической подготовки юных баскетболистов с использованием целевых заданий, сформированных по принципу программированного обучения. Для конкретной реализации метода предложены структурно-логическая схема учебно-тренировочного процесса и алгоритм применения отдельных средств физической подготовки.Систематизированы средства и методы физической подготовки юных баскетболистов трех возрастных групп (группы начальной подготовки 2 года обучения, учебно-тренировочные группы 2 года обучения, группы спортивного совершенствования 1 года обучения) с учетом факторов возрастного физического и психомоторного развития. Даются оригинальные целевые задания и стандартизированные блоки средств физической подготовки для юных баскетболистов, различающихся по возрасту и выполняемым игровым амплуа. Усовершенствована программа физической подготовки юных баскетболистов с использованием кругового метода на основе идентификации интенсивности тренировочной работы на отдельных «станциях».Показано, что комплексное воздействие на развитие двигательных способностей дает лучший эффект в том случае, когда применяется целевые задания. Они позволяют строить такой режим двигательной деятельности, когда сочетания упражнений создает благоприятные условия для усвоения нагрузки, восстановления и достижения нового уровня физического развития.Теоретико-методологическую основу для проведения настоящих исследований составили: а) анализ физиологических и психологических механизмов двигательной деятельности человека (П.К.Анохин, Н.А.Бернштейн, Д.Д.Донской, В.П.Зинченко, Е.П.Ильин, В.С.Келлер, А.В.Родионов, В.П.Филин, Н.А.Фомин), б) данные о структуре и возрастной динамике двигательных способностей (физических качеств) спортсменов (Б.А.Ашмарин, В.К.Бальсевич, В.М.Зациорский, Б.В.Коренберг, Б.Б.Иссурин, В.Н.Платонов, И.П.Ратов, П.Благуш), в) положения о специфике двигательной деятельности и физической подготовки спортсменов в игровых видах (В.З.Бабушкин, М.А.Годик, А.Я.Гомельский, Ю.Д.Железняк, Ю.М.Портнов, А.П.Скородумова N. Barves, G. Brandt, D.Martin), г) методические подходы к построению системы программированного обучения (П.Я.Гальперин, А.Г.Молибог, Н.Ф.Талызина, L.Couffignal) и специфике ее адаптации к системе спортивной тренировки (М.Ю.Бакаринов, Ю.В.Верхошанский, В.Малиновский, Ш.К.Шахов).Полоэюения, выносимые на защиту.1. Гетерохронность физического развития детей и подростков, которая делает необходимым дифференцированный подход к построение системы физической подготовки, основанной на дозировании как средств и методов, так и управляющих воздействий, применяемых в учебно-тренировочном процессе.2.Построение физической подготовки в системе интегральной подготовки юных баскетболистов на основе программированного метода в соответствии со структурно-логической схемой тренировочного процесса и выделением целевых мотивов, целевых заданий и стандартизированных блоков конкретных средств 3.Специфические по отношению к виду спорта и возрастным особенностям занимающихся управляющие воздействия, в основе которых положен метод программированного обучения; они позволяют целенаправленно развивать отдельные физические качества в их взаимодействии и совершенствовать физическую подготовленность юного баскетболиста в соответствии с его возрастом и игровым амплуа.
Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"
1. Физическая подготовленность юных баскетболистов отличается гетерохронной динамикой, которая определяется как факторами возрастного развития, так и факторами воздействия специфической спортивной деятельности.По отношению к «исходному», младшему возрасту, в котором динамика отдельных качеств не имеет выраженных перепадов, средний возраст характеризуется существенным приростом скоростной выносливости (в тесте «Челночный бег» d = 20,50 м; р < 0,01), скоростно-силовых качеств (в-тесте "Бег 60 м" d = 0,49 с, р < 0,05; в тесте "Высота подскока" d = 3.23 см, р < 0,05). Это позволяет считать средний возраст благоприятным для формирования базовой функциональной подготовленности и направленного развития скоростно-силовых качеств юных баскетболистов. В программах для СДЮШОР объем средств физической подготовки в этом возрасте не должен уменьшаться и эти средства должны приобретать более специализированный характер.В старшем возрасте наблюдается дальнейшее ускорение в развитии скоростно-силовых качеств (улучшение в тесте «Бег 60 м»: d = 1,5 с, р < 0,01, в тесте «Прыжок в длину с места»: d = 34,29 см. р < 0,05, в тесте «Высота подскока»: d = 3,53 см, р < 0,05, в тесте «Серийная прыгучесть»: d = 22„88 см, р < 0,01). Это дает основание для рекомендации применения в качестве доминирующих в системе физической подготовки баскетболистов этого возраста средств скоростно-силовой подготовки.2. Данные психомоторного тестирования можно условно разделить на те, которые отражают биологическое развитие юных спортсменов (скоростная координация рук и ног, моторная координация, способность к произвольной
коррекции), а также те, которые демонстрируют разную специфику индивидуальности (психическая скоростная выносливость, реакция на усложнение условий деятельности, способность к произвольной мобилизации).Скоростная мануальная координация в теппинг-тесте и моторная координация в других тестах минимальны в препубертате, а, начиная с пубертата, устанавливаются на одинаковом более высоком уровне, независимо от «скорости взросления» в препубертате. Скоростная координация ног минимальна в препубертате (13 лет), достигает максимума в постпубертате, в более старших возрастах отражая специфику баскетбола; способность к произвольной коррекции обнаруживает минимальные значения у спортсменов 16 и 17 лет, т.е. находящихся в периоде завершения биологического созревания. Многие качественные характеристики моторной координации (психическая скоростная выносливость, реакция на усложнение условий деятельности, способность к коррекции ошибок), так же как и показатели моторной координации и количества ошибок, являются скорее маркерами возрастного и биологического развития, достигая своих максимальных значений в старшем возрасте.3. Построение физической подготовки юных баскетболистов в системе интегральной подготовки предусматривает включение таких видов тренировки, как "сопряженная", "комплексная", "комбинированная". Применение конкретной формы определяется не столько возрастными особенностями занимающихся, сколько конкретными задачами, решаемыми в рамках метода программирования, как на отдельных этапах цикла, так и в различные макроциклы многолетней подготовки.4. В структуре многолетней физической подготовки юных баскетболистов выделены три этапа: • младший возраст (11-12 лет), в котором акцент управляющих воздействий направлен на реализацию скоростных способностей и динамическое совершенствование координационных возможностей юных спортсменов; в этом возрасте рекомендуется также применение средств "первой ступени воспитания выносливости"; • средний возраст (наиболее ярко его характеристики проявляются в13 лет), в котором управляющие воздействия должны быть направлены на преимущественное применение средств скоростно-силовой подготовки, реализуемых в быстроте целостных двигательных навыков и в специальном развитии прыгучести; на фоне повышения интенсивности упражнений вводятся ограничения на длительность непосредственных физических воздействий, т.к. этот возраст является своего рода "запретным" для направленного развития выносливости; • старший возраст (16 -17 лет) наиболее благоприятен для управляющих воздействий на целенаправленное развитие специальных физических качеств («игровой атлетизм»); помимо этого, используются средства «второй ступени развития выносливости» в ее различных проявлениях (скоростная, прыжковая
выносливость).5. Основные тренировочные средства, применяемые в процессе физической подготовки юных баскетболистов, отличаются следующим содержанием, которое определяется возрастом спортсменов: в младшем возрасте вьщеляются две группы тренировочных средств:
1) специализированной направленности (для развития быстроты реакции и быстроты одиночных движений); 2) комплексной направленности (комплексное развитие силы и выносливости преимущественно с помощью упражнений типа "полосы препятствий"). Основное внимание уделяется комплексному воздействию на физическое развитие занимающихся; в среднем возрасте отдельные средства подготовки начинают приобретать специализированную направленность («стартовый рывок».«дистанционная скорость» и т.д.). Фоном для такого специализированного воздействия служат средства комплексного общефизического воздействия (комплексное проявление силы, выносливости), которые являются своего рода базовыми; в старшем возрасте средства общего воздействия сравнительно кратковременны, и всегда предшествуют средствам специализированного воздействия (например, после кратковременного применения средства на развитие абсолютной силы имеет место концентрированное использование средств взрывной силы).6. В основе программирования физической подготовки юных баскетболистов предложено включить двухступенчатую систему "Целевого мотива" и "Целевого задания". Если общий целевой мотив для всей системы физического подготовки -
адекватность средств и методов закономерностям психомоторного и физического развития детей и подростков, то для различных возрастных групп они формируются следующим образом: • возраст 11-12 лет - от комплексности к дифференцированию на фоне широкого применения игрового метода, • возраст 13 лет - дифференциация воздействий с акцентированной направленностью преимущественно на «подтягивание слабых звеньев» физической подготовленности; • возраст 15-16 лет - преимущественное развитие специальных физических качеств с дальнейшей специализацией на уровне индивидуально-группового воздействия.7. Реализация программированного метода в системе физической подготовки юных баскетболистов предусматривает направленность тренирующих средств: • на реализацию текущего адаптационного резерва организма юных спортсменов, соответствующего конкретному возрасту; • на сохранение тренирующего потенциала нагрузки в различные периоды подготовки с учетом сензитивных периодов физического и психического развития юных спортсменов; • на целенаправленное концентрированное использование отдельных специальных однонаправленных нагрузок, увеличивающееся в соответствии с воздействием факторов возрастного и спортивного онтогенеза занимающихся; • на использование долговременного отставленного тренировочного эффекта концентрированного объёма нагрузок специальной физической направленности в среднем и старшем возрасте; • на разделение во времени объемных нагрузок различной преимущественной направленности в старшем возрасте.
Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Платонов, Валерий Александрович, Москва
1. Алтберг О.Я. Соотношение интенсивности и объема нагрузки на занятиях команд мастеров по баскетболу // Тезисы УП научно-методической конференции республик Прибалтики и Белоруссии по проблемам спортивной тренировки. -Рига, 1978.-С. 4 - 5 .
2. Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем.- М.: Медгиз, 1975.-447с.
3. Апанасенко Г.Л. Физическое развитие детей и подростков. - Киев: Здоров'я, 1985.-80 с.
4. Артемьева Т.И. Методологический аспект проблемы способностей. - М.: Наука, 1977.-326 с.
5. Аршавский И, А. Физиологические механизмы и закономерности индивидуального развития. - М.: Наука, 1981. - 282 с.
6. Атлетическая подготовка баскетболистов высокой квалификации: Методические разработки (А.Я.Гомельский, В.Г.Луничкин, А.В.Родионов, В.А.Романов, В.А.Хрынин). - М.: Госкомспорт, 1986. - 23 с.
7. Бабушкин В. 3. Исследование средств и методов повышения эффективности игровых действий юных баскетболистов: Автореф. дисс.... канд. пед. наук. - М., 1971. -19 с.
8. Бабушкин В.З. Факторный анализ игровой деятельности баскетболистов // Научно-методические основы подготовки резервов в спортивных играх. - М.: ВНИИФК, 1981.-C.5-8.
9. Бабушкин В.З. Подготовка юных баскетболистов. - Киев: Здоров'я, 1985. - 126 с.
10. Бакаринов Ю.М. Научно-методическое обоснование программирования тренировки в легкоатлетических метаниях: Автореф. дисс. ... доктора пед. наук. -М., 1996.-48 с.
11. Бальсевич В.К. Исследование локомоторной функции в постанатальном онтогенезе человека (5-6 лет): Автореф. дисс. ... докт. биол. наук.-М., 1971.-38 с.
12. Баскетбол: Поурочная программа для ДЮСШ и СДЮШОР. - М.-, 1996. - 86 с.
13. Бернштейн Н.А. Очередные проблемы физиологии двигательной активности //Проблемы кибернетики / ред. А.А.Ляпунов, вып.6. - М.: Наука, 1961.-С.10Ы60.
14. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. - М.: Медицина, 1966. - 348 с.
15. Бешелев Д., Гурвич Ф.Г. Математико-статистические методы экспертных оценок. - М.: Статистика, 1974. -159 с. 24. .Благуш П. К теории тестирования двигательных способностей: Пер. с чешек. - М.: Физкультзфа и спорт, 1982. -165 с.
16. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. - М.: Физкультура и спорт, 1987. -144 с.
17. Бондаревский Е.Я. Надежность тестов, используемых для характеристики моторики человека // Теория и практика физической культуры. - 1970. - №5. - ISIS.
18. Бондаревский Е.Я. и др. Методология построения должных норм физической подготовленности . (Бондаревский Е.Я., Стародубцев М.В., Кочарян Ю.Е.) // Методические рекомендации. - ВНИИФК. - М., 1983. - 34 с.
19. Бриль М.С. Отбор в спортивных играх. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 124 с.
20. Бубэ X. и др. Тесты в спортивной практике (Бубэ X., Фэк Г., Щтюблер X., Трогш Ф.). - М.: Физкультура и спорт, 1968. - 239 с.
21. Верхошанская Н.Ю., Мороз М.Д. Физическая подготовленность юных теннисистов // Теннис: Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт, 1984. - с. 32-34.
22. Верхошанский Ю.В. Экспериментальное обоснование средств скоростно- силовой подготовки в связи с биомеханическими особенностями спортивных упражнений: Автореф. дисс.... канд. пед. наук. - М., 1963. - 21 с.
23. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 239 с.
24. Верхошанский Ю.В. Теоретико-методические подходы к реализации идеи управления тренировочными процессами //Теория и практика физической культуры. - 1981. - №4. - 8-11.
25. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 330 с.
26. Водянникова И.А. Прогностическая значимость показателей, определяющих способность юных баскетболистов к специфической ориентировке: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. - М., 1978. - 25 с.
27. Войтов В. Г. и др. Психомоторные качества как предпосылки ' успешной соревновательной деятельности юных (14-16 лет) фехтовальщиков на саблях (Павлов А. И., Карпов B.C.) / Фехтование: Сборник статей. - М.: Физкультура и спорт. -1985.-С. 41-44.
28. Волков Е.П., Чуча Ю.И. Роль специальных упражнений в формировании ориентировки баскетболистов: Методические рекомендации для преподавателей. -Херсон: Зооветеринарный институт, 1987. - 34 с.
29. Волков В.М. и др. Хронология и некоторые факторы формирования спортивного мастерства в юношеском спорте. (Волков В.М., Ромашов А.В., Переверзин И.И.) // Возраст и становление спортивного мастерства. - Смоленск. -1974. - 27-66.
30. Волков В.М., Филин В.П. Спортивный отбор. - М.: Физкультура и спорт. 1983.-176 с.
31. Вуден Дж. Р. Современный баскетбол. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 255 с.
32. Гальперин П.Я. Психология мышления и учение о поэтапном формировании умственных действий // Исследования мышления в советской психологии. - М.: АПН РСФСР, 1966. - 9 - 34.
33. Годик М.А. Планирование и контроль нагрузок в подготовке квалифицированных спортсменов // Построение и содержание тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменов на различных этапах годичной подготовки. - М.: ВНИИФК, 1988. - 71 - 92.
34. Годик М.А. Совершенствование скоростных качеств //Современная система спортивной тренировки. - М.: «СААМ», 1995. - 137 - 151.
35. Годик М.А. Совершенствование силовых качеств //Современная система спортивной тренировки. - М.: «СААМ», 1995а. - 151 - 165.
36. Годик М.А. Совершенствование координационных способностей //Современная система спортивной подготовки. - М.: «СААМ», 19956. - 187 -
37. Годик М.А. и др. О методике тестирования физического состояния детей, (Годик М.А., Шанина Т.А., Шитикова Г.Ф.) // Теория и практика физической культуры. - 1973. - №8. - 32-35.
38. Гомельский А.Я. и др. Разный подход (Гомельский А.Я., Родионов А.В., Луничкин В.Г.) // Спортивные игры. - 1986. - № 2. - 12.
39. Горбашев И.А. Дифференцированное совершенствование скоростно-си- ловой подготовленности баскетболистов разных игровых амплуа: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. - М., 1984. - 24 с.
40. Дружинина Л.Е. Экспериментальное обоснование средств и методов подготовки юных баскетболистов 13-16 лет: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. -М., 1979.-19 с.
41. Дьячков В.М. Физическая подготовка спортсмена. - 2-е изд., перераб. - М.: Физкультура и спорт, 1967. - 40 с.
42. Дьячков В.М. К вопросу управления процессом совершенствования технического мастерства // Проблемы высшего спортивного мастерства. - М.: ВНИИФК, 1969.-С. 1-13.
43. Евстафьев Б.В. Физические способности как вид способностей человека, - Л.: Просвещение, 1987. - 40.
44. Егоров Ю.В. Факторная структура подготовленности баскетболистов различной квалификации //Научное обоснование средств и методов спортивной подготовки и массовых форм физической культуры: Сборник научных трудов. - Л.: Спорткомитег, 1978. - 102 - 107.
45. Еремин Д.А. Факторная структура физической работоспособности юных баскетболистов // Теория и практика физической культуры. - 1981. - № 8. - 27 -30.
46. Железняк Ю.Д. Проблемы формирования двигательных навыков и тактических умений при обучении школьников волейболу: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. - М., 1962. -17 с.
47. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 1966.-212 с.
48. Зациорский В.М. Двигательные качества спортсменов (исследования по теории и методике воспитания): Автореф. дисс. ...доктора пед. наук. - М.,1969. - 72 с.
49. Зациорский В.М. и др. Вопросы теории и практики педагогического контроля в современном спорте (Зациорский В.М., Запорожанов В.А., Тер-Ованесян И.А.) //Теория и практика физической культуры. - 1971. - № 4. - 59 -63.
50. Зинин А.Н. Детский баскетбол. - М.: Физкультура и спорт, 1981. 181 с.
51. Иващенко A.M. Направленность физической подготовки высокорослых гандболистов в учебно-тренировочных группах ДЮСШ: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук.-М., 1991.-20 с.
52. Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания. -М.: Просвещение, 1980.-194 с.
53. Исаев Л.Н. Педагогическая эффективность программированного обучения // Советская педагогика. - 1963. - № 21. 32 - 39.
54. Иссурин Б.Б. Потенциальные и актуальные двигательные способности //Теория и практика физической культуры. -1986. - Х9 4. - 13-16.
55. Калюнов В.Н. О прыжковой подготовке юных баскетболистов 12-17 лет на соревнованиях // Тезисы УП научно-методической конференции республик Прибалтики и Белоруссии по проблемам спортивной тренировки. - Рига, 1978. -С. 47 - 48.
56. Келлер B.C. Деятельность спортсменов в вариативных конфликтных ситуациях. - Киев: Здоровья, 1977. - 184 с.
57. Ковалев В.В. Соотношение тренировочных нагрузок у футболистов 14-15 лет с различным биологическим возрастом: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. - М., 1986.-26 с.
58. Коренберг В.Б. Проблема физических и двигательных качеств-//Теория и практика физической культуры. - 1996 - №7. - 2-5.
59. Корягин В.М. Структура и содержание современной тренировки баскетболистов: Автореф. дисс... доктора пед. наук. - М,, 1994. -102 с.
60. Коссов Б.Б. Психомоторное развитие младших школьников. - М.:НИИО и ПП, 1989.-108 с.
61. Костикова Л.В. Система контроля в подготовке баскетболистов высокой квалификации: Методическая разработка для студентов. - М.: ГЦОЛИФК, 1986. -26 с.
62. Кравец А.Г. Педагогические условия эффективности развития физических способностей учащихся 6 - 8 классов средствами подвижных игр: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. - М., 1982. - 17 с.
63. Кудряшов В.А., Мирошникова Р.В. Физическая подготовка юных баскетболистов. - Минск: Беларусь, 1970. - 134 с.
64. Кучин В.А. Особенности методики физической подготовки юных регбистов на этапе углубленной спортивной тренировки: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. - М., 1981.-23 с.
65. Ланда Л.Н. Опыт применения математической логики и теории информации к некоторым проблемам обучения // Вопросы психологии. - 1982. - № 3.-С. 28-41 .
66. Левин В.М. Экспериментальное исследование скоростно-силовой подготовки юных баскетболистов // Теория и практика физической культуры. -1970.-№8.-С. 46-48.
67. Лихачев В.Е. и др. Организационно-методические основы индивидуализированной подготовки квалифицированных баскетболистов (Лихачев В.Е., Нариманидзе Н.Г., Мартынова Е.Л.): Методические рекомендации - М.: ВНИИФК, б/и, 1984. - 27 с.
68. Любин В.Л. и др. Степень влияния времени предъявления моделируемых игровых ситуаций на показатели нападающего удара в волейболе // Управление психомоторной деятельностью человека. - М.: МГПУ, 1997. - 115-116.
69. Малиновский СВ. Применение систем программированного обучения в спорте. - Теория и практика физической культ. - 1972. - № 3. - 15 - 17.
70. Малиновский СВ. Программированное обучение и спорт. - М.: Физкультура и спорт, 1976. - 112 с.
71. Матвеев Л.П., Новиков А.Д. Теория и методика физического воспитания. - Т.П. - М.: Физкультура и спорт, 1976. - 246 с.
72. Мацак А. Б. Построение годичного цикла тренировки квалифицированных баскетболистов на этапе спортивного совершенствования: Автореф. дисс.... канд. пед. наук. - М., 1988. - 23 с.
73. Михайлов К.В. Методы спортивной подготовки. - Киев: Здоров'я, 1967. - 198 с.
74. Молибог А.Г. Программированное обучение. - М.: Высшая школа, 1967. - 198 с.
75. Набатникова М.Я. Особенности комплексного педагогического контроля в системе подготовки юных спортсменов // Олимпийский резерв. - Киев: Спорткомитет, 1982. - 129 -136.
76. Набатникова М.Я. О критериях оптимальности в подготовке юных спортсменов // Особенности построения тренировки юных спортсменов: Сб. Научных трудов ВНИИФК. - М., 1983. - 17 - 27.
77. Набатникова М.Я. Развитие научных основ юношеского спорта // Теория и практика физической культуры. -1983. - № 1. - 45 - 47.
78. Набатникова М.Я. Система контроля в юношеском спорте: состояние и перспективы //Комплексный контроль в подготовке юных спортсменов: Тез. докл. IX Всесоюзн. научно-практ. конф. (Ворошиловград), М., Спорткомитет СССР, 1984.-С.27-28.
79. Набатникова М.Я. Взаимосвязь уровня разносторонней физической подготовленности и спортивных результатов у юных спортсменов // Теория и практика физической культуры. - 1984. - № 10. - 27 - 28.
80. Нестеровский Д.И. Интегральная подготовка баскетболисток в учебно- тренировочных группах 1-2-го года обучения: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. -М., 1989.-24 с.
81. Озеров В.П. Психомоторное развитие спортсменов. - Кишинев, 1983. - 219 с.
82. Орлова О.М. Педагогический контроль за подготовкой юных баскетболистов 16- 17 лет: : Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. - М., 1986. - 22 с.
83. Основные направления подготовки советских баскетболисток к ХХУ Олимпийским играм 1992 г. (Ю.М.Портнов, Е.Я.Гомельский, В.Г.Луничкин, А.В.Родионов) - М.: Спорткомитет СССР, 1989 (рукопись). - 32 с.
84. Перевощиков Ю.А. Особенности спортивной тренировки // Основы физического воспитания. - Киев: Виша школа, 1984. - 93 - 108.
85. Платонов В.Н. Специальная физическая подготовка пловцов высших разрядов. - Киев: Здоров'я.-1974. - 227 с.
86. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 285 с.
87. Подливаев Б.А., Тарнопольская О.И. Исследование структуры скоростных качеств у юных волейболистов. // Теория и практика физической культуры. - 1979.-№ 9.- 37-39.
88. Портнов Ю.М. и др. Основы подготовки квалифицированных баскетболистов (Портнов Ю.М., Костикова Л.В., Родионов А.В., Луничкин В.Г.). -Москва: ГЦОЛИФК, 1988. - 67 с.
89. Поспелов Д.А., Юдин Э.Г. Концепция «точной» педагогики и ее основания // Вопросы философии. 1967. - № 9. - 34 - 39.
90. Пьянов Б.Н. Индивидуализация тактической подготовки теннисистов в зависимости от особенностей интеллектуальной деятельности: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. - М., 1995. - 25 с.
91. Ратов И.П., Неверов А.В. Методические приемы ситуационного программирования в боксе.// Теория и практика физической культуры. - 1984.- № 8.- 7-9.
92. Родионов А.В. Планирование и методика проведения занятий в спортивно-оздоровительном лагере. - М., 1987, б/и (рукопись). - 12 с.
93. Родионов А.В., Психолого-педагогические методы повышения эффективности решения оперативных задач в спорте: Автореф. дисс. ... док. пед. наук.-М., 1990.-46 с.
94. Семенов Ю.А. Программированной обучение и использованием технических средств при отборе юных пловцов.// Теория и практика физической культуры. -1980. - № 6. - 29-31.
95. Скулме Я. Важность всесторонней физической подготовки на этапе начальной спортивной специализации юных баскетболистов. // Тезисы УШ Всесоюзной научно-практической конференции" Оптимизация подготовки юных спортсменов». - М.-1983.- 85-86.
96. Скородумова А.П. Современный теннис: Основы тренировки.- М.: Физкультура и спорт. -1984. - 260 с.
97. Спортивные игры и методика преподавания. / под. ред. Портных Ю.И. - М.: Физкультура и спорт. -1986. - 320 с.
98. Стакионене З.П., Гядвилас В.Ю. Возрастная динамика показателей физической подготовленности баскетболистов 10-18 лет. // Психолого-педагогические проблемы спортивных игр. - М.: ВНИИФК, 1988. - 89 - 94.
99. Талызина Н.Ф. Теоретические проблемы программированного обучения. - М.: Издание Московского университета, 1969. - 132 с.
100. Теория и методика физического воспитания: учебник для пед. институтов. - М.: Просвещение 1990.- 284 с.
101. Усков В.А. Управление психомоторной деятельностью спортсменов // Управление психомоторной деятельностью человека. - М.: МГПУ, 1997. - 130 -131.
102. Усков В.А.Общие особенности психомоторной структуры игрового действия. - - М.: МГПУ, 1997. - 132 - 133.
103. Физиология развития ребенка / под ред. З.И.Козлова, Д.А.Фарбер.- М.: Педагогика. -1983. - 227 с.
104. Физическая подготовка в системе тренировки юных баскетболистов: Методические рекомендации (Т.Т.Туретаев, А.Б.Мацак, А.В.Родионов). - М.: ЦНИИС, 1990.-25 с.
105. Филин В.П., Фомин Н.А. Основы юношеского спорта. - М.: Физкультура и спорт. - 1980.-255 с.
106. Фомин СВ. Структура специальной физической подготовленности юных волейболистов. // Теория и практика физической культуры - 1967. № 7. - 33-34.
107. Харазянц А.А., Смушкевич М.С. Новый метод обучения основам защиты баскетболиста // Тезисы УШ Всесоюзной научно-практической конференции. - М.: ВНИИФК, 1983. - 127 - 128.
108. Хартманн С, Тюннеманн X. Современная силовая тренировка.- Берлин: Шпортферлаг. -1988. - 139-140 (перевод ВНИИФК).
109. Хрущев З., Круглый М.А. Тренеру о юном спортсмене.- М.: Физкультура и спорт, 1982. - 195 с.
110. Цветков 3. Точность и качество на мускульно-двигателната усетливост за усилие и влиянието им върху игровата ефективност при баскетболисти.// Въпроси на физическата култура. 1988. - № 3. - 34-39. (болг.).
111. Целевая комплексная программа развития СДЮШСР по баскетболу Фрунзенского района г. Москвы (рукопись). - М.-1966.- 23 с.
112. Шахов Ш.К. Индивидуально-программированная физическая подготовка в видах спорта группы единоборств: Автореф. дисс. ... доктора пед. наук. - М., 1998.- 52 с.
113. Шестюк А.А. Построение тренировочных занятий юных баскетболистов в группах начальной подготовки: Автореф. дисс. ...канд. пед. наук. - Омск, 1988. -20 с.
114. Шидловский А.П. Особенности структуры тренировочного процесса высококвалифицированных баскетболистов в соревновательном периоде: Автореф. дисс. ... канд. пед, наук. - М, 1982. - 15 с.
115. Ямпольская Ю., Шубочкина Е. Дети стали ниже ростом. // "Витатрон".- 1991.-№6.-СЮ.
116. Янев И., Кръгова тренировка за коригиране и усъвършен-ствуване баскетболната техника.//Актуални проблемы на баскетбола.-София: Медицина и физкультура. - 1967. - 88 - 95. /болг./.
117. Яхонтов Е.Р., Григорьев Г.Н. Факторная структура начальной подготовки баскетболистов.// Теория и практика физической культуры.-1976.-№ 12.-С.27-29.
118. Albemann N. Selbstbild und Trainerbild von Leichtathleten. //Jugend und Sport.-1971.-N28.-S.ll-14
119. Barves N. Conditioning // Journal of physical education, recreation children.- 1987.-V.I.- P20-31.
120. Borissova L. Specifitaet der Bevegungs aktionen auf ein verschidenen Signal bei Sportlem von verschiedenen Sportarten // Bericht ueber den Ш Europaeischen Kongress fuer Sportpsuchologie. - Koeln, 1972. - S.153.
121. Brandt G. Entwicklung koordinatuer Fachigkeiten im Volleyballtraining. Коефегки1Шг und Sport.// Verbindungsinformation. -1985. - N3.- S.l 1.
122. Chitwood R. A Simple, Versatile Circuit Drill.// Athletic Journal. - 1985. - v. 2. - P. 26 - 27.
123. Couffignal L. La padagogie cybemetique // L'Education nationale. - 1965. - №№15-16.
124. Felex K. Rosvoj priestorovcj orientacie volejbalistov // Trener.- 1988. - v. 3 - 8.112-114.
125. Fetz F. Ueber Fertigkeiten, Fachigkeiten, Geschicklichkeiten, Gewandtheit //Leibeserziehung. - 1962. - № 11. - S.309 - 315.
126. Gabler H. Talentsuche und Talentforderungim Tennis angensourg,- Verlag J. Czwallna, 1983. -223 s
127. Gaudinc С Programmazione deU'attivita giovanile .// Basket.- v.lL. - 1986. - S. 25 - 26.
128. Goldwcll G. Aerobic capacity helps in basketball // The physician and sport medicine.-1983. V.I.-P. 23.
129. Licin. G. Krafttraining fuer handballer // Handballtraining. - v: З.т 1988. - S. 12-16. 168.11ueller E., Eoffmann G. Das problem der trairierbarkeit von reaktionsleistungen bei badmintonspielepn // Leistungssport. -1987. - № 6. - S. 31 - 35.
130. Martin D. Grundlagen der Trainingslehre. - Shorhdorf Verlag, 1980. - 324 s.
131. Miksvik C. Zjietovani Dynamiky aktuainich psychickych stavutesteil "Supos"// Teoria a Praxe teles, vych. - 1973.- № 8. - P. 473 - 485.
132. МифЬу S.H. Principles of learning with implications for teaching tennis // J. Hith.phys. educ. recreat.-1962.-N 2. - P. 26-29.
133. Moreno J. H. Baloncesto: razones para programar //Revista Nuevo Basquet. - 1981.-Xo20.-s.23-27.
134. Moreno J. H. Baloncesto: Iniciacion у Entrenamiento.- Barcelona: Editorial Paidotribo, 1989. - 283 s.
135. Nilchman N. Winning on Transitions // Athletic Journal. - 1985. - v 2. - P. 16 - 18.
136. Oberbeck H. Fuer hauptmerkmale des liehnkaofers // Leichtathletik. -1970. - v 21.- S.36-38.
137. Singer R.N. Coching athetics and psychology. -New York.: Mecraw Hill Book, 1972.-366 p. us
138. Wilmore S.E. The assessment and variation in aerobic power in world class athletes as related to specific sports. // The American Journal of sports medicine. - 1984. -V. 2.-P. 47-56.
139. Zapletalova L. Vztah medzi telesnou a technickoh priprb-venostou miadych hadzanarov // Trener. - 1988 .- N 3. - S. 121-127. I