автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Распределение нагрузок с учетом их энергетической направленности в годичном цикле подготовки юных лыжников

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Лагутина, Светлана Рафаиловна, 2000 год

Ъ Стр.

Введение.

Глава 1. Проблемы организации спортивной тренировки юных лыжников-гонщиков.

1.1 Традиционное планирование тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки юных лыжников.

1.2 Педагогический контроль и оценка функциональной подготовленности юных лыжников.

1.3 Функциональная подготовленность и проблема управления тренировочным процессом.

1.4 Резюме.-t.

Глава 2. Методы и организация исследования.

2.1 Методы исследования.

2.1.1 Изучение литературных источников и учебно-нормативных документов.:.

2.1.2 Анкетирование обследуемого контингента.

2.1.3 Хронометраж годичных циклов подготовки.

2.1.4 Педагогическое тестирование.

2.1.5 Тестирование функциональной подготовленности юных лыжников с помощью метода B.C. Фомина.

2.1.6 Предварительный педагогический эксперимент.

2.1.7 Основной педагогический эксперимент.

2.1.8 Статистическая обработка материалов исследования.

2.2 Организация исследования.

Глава 3. Традиционный режим тренировочных и соревновательных нагрузок юных лыжников.

3.1 Анализ режима двигательной активности юных лыжников.

3.2 Традиционное распределение нагрузок в годичном цикле, подготовки юных лыжников.

3.3 Эффективность традиционной системы подготовки юных лыжников.

3.3.1 Физическое развитие и двигательная подготовленность юных лыжников.

3.3.2 Функциональная подготовленность юных лыжников.

3.3.3 Результаты основных соревнований.

3.4 Резюме.

Глава 4. Экспериментальный режим тренировочных и соревновательных нагрузок юных лыжников (основной педагогический эксперимент).

4.1 Исходный уровень двигательной и функциональной подготовленности юных лыжников.

4.2 Оптимизация режима нагрузок в годичном цикле подготовки.

4.3 Эффективность экспериментального годичного цикла подготовки юных лыжников.

4.3.1 Динамика физического развития и двигательной подготовленности юных лыжников в процессе годичного цикла подготовки.

4.3.2 Динамика функциональной подготовленности юных лыжников в экспериментальном годичном цикле подготовки.

4.3.3 Результаты основных соревнований.

4.4 Резюме.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Распределение нагрузок с учетом их энергетической направленности в годичном цикле подготовки юных лыжников"

Актуальность. Существенные вопросы по оптимизации структуры, объема и интенсивности, и особенно динамике режима тренировочных нагрузок юных лыжников по-прежнему остаются недостаточно изученными (Аграновский М.А. 1967 г., Антонов М.Ф. 1979 г., Фомин B.C. 1984). Анализируя результаты контрольных соревнований, данные динамики функциональной подготовленности и особенно результаты основных соревнований юных лыжников, ряд авторов считает, что традиционное планирование нагрузок не способствует достижению более высоких результатов в основных стартах сезона (Кузнецов В.К. 1982 г., Белолипов К.Ю., Грозин Е.А. 1981 г., Фомин B.C. 1990 г.).

По данным многих литературных источников в традиционном режиме годичного цикла подготовки юных лыжников отмечаются некоторые недостатки в распределении объема тренировочных нагрузок в годичном цикле спортивной тренировки (Васильев А.А. 1993 г., Сенченко В.М. 1994 г., Дядичкин В.П. 1990 г. и др.) Основным недостатком, на наш взгляд, является то, что по сути основной объем нагрузок приходится к началу зимних соревнований, т.е. на ноябрь-декабрь и в значительно меньшем объеме на конец сезона - февраль-март. B.C. Фомин подчеркивает, что не тотальная «максимализация» нагрузок в циклических видах спорта, а научно-обоснованная «экономизация» может стать перспективным направлением поиска решения проблем, особенно в детско-юношеском спорте.

Объект исследования - юные лыжники - гонщики сборной t? команды ДЮСШ N 1 г. Вышнего Волочка в возрасте 11 -15 лет.

Предмет исследования - структура и распределение нагрузок в динамике годичного цикла подготовки юных лыжников.

Цель и задачи исследования.

Целью исследования было повышение спортивной и оздоровительной эффективности процесса тренировки юных лыжников на основе учета динамики их функциональной подготовленности. Для достижения этой цели предусматривалось решение следующих основных задач:

1.Изучить структуру и динамику традиционного распределения нагрузок в годичном цикле подготовки юных лыжников.

2. Экспериментально обосновать режим тренировочных нагрузок на основе учета их оздоровительной эффективности.

3. Апробировать эффективность экспериментального режима тренировочных нагрузок в динамике годичного цикла подготовки.

Рабочая гипотеза. Предполагается, что реализация основных физиологических принципов спортивной тренировки -совершенствования адаптационных механизмов не к длительному воздействию постоянного объема тренировочных нагрузок, а к градиенту этих нагрузок (волнообразное наращивание их интенсивности от старта к старту с максимальным объемом перед главным соревнованием для конкретных спортсменов), позволит не только сократить ООЦН, но и существенно повысить уровень функциональных резервов организма юных лыжников, и, как следствие, обеспечить повышение их спортивного мастерства.

Научная новизна.

Впервые в экспериментальном годичном цикле подготовки осуществлялось постепенное наращивание объема нагрузок в смешанном режиме энергообеспечения с волнообразным увеличением к главному старту сезона для курируемой команды в феврале месяце, с одновременным уменьшением объема малоэффективных нагрузок в аэробном режиме энергообеспечения. В результате чего был уменьшен ООЦН с одновременным повышением спортивной и оздоровительной эффективности тренировочных нагрузок.

Практическая значимость.

Впервые выявлены и определены количественные характеристики избыточности и недостаточной адекватности традиционного распределения тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки юных лыжников. Результаты проведенного педагогического эксперимента позволили сократить ООЦН в среднем на 340 км (15 %), а объем лыжных гонок - на 14 %, что способствовало увеличению функциональных резервов юных лыжников и повышению уровня их спортивного мастерства.

Разработанный экспериментальный режим распределения нагрузок внедрен в учебно-тренировочную практику ДЮСШ и обеспечил значительное повышение спортивного мастерства юных лыжников (7 спортсменов из 12 выполнили норматив 1-го взрослого разряда, вместо 1-го в контрольном цикле) и уровня их функциональной подготовленности, что подтверждено двумя актами внедрения. Результаты исследования могут быть использованы и в других ДЮСШ по лыжным гонкам. Основные положения, выносимые на защиту:

1.В традиционном режиме годичного цикла подготовки юные лыжники выполняли очень большой общий объем циклических нагрузок (ООЦН) - за сезон выше 2000 км, более половины, которых в режиме малоэффективного аэробного энергообеспечения. При этом месячный максимум ООЦН приходился к первому старту сезона - в декабре месяце, а затем постепенно снижался, что приводило к кумуляции утомления юных лыжников и прогрессирующему ухудшению результатов соревнований.

2.В экспериментальном режиме общий объем циклических нагрузок наращивался постепенно и волнообразно от старта к старту, с максимальным объемом перед главным соревнованием для курируемой команды, что привело к снижению ООЦН в среднем на 15% и повышению эффективности годичного цикла подготовки.

3.Внедрение принципа волнообразного наращивания объема тренировочных нагрузок в режиме смешанного энергообеспечения к главному для спортсменов команды соревнованию, обеспечивает не только уменьшение ООЦН, но и повышение оздоровительной эффективности и спортивного мастерства юных лыжников.

Структура и объем диссертации.

Диссертация изложена на 151 страницах машинописного текста и состоит из введения, четырех глав, заключения, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложения. Работа содержит 11 таблиц и 10 рисунков. В списке литературы приводится 180 источников, из них 26 - зарубежных авторов. В приложении представлено 25 таблиц статистически обработанных результатов исследования.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

Выводы.

1. Из суточного бюджета времени юных лыжников 51 % приходится на плановые учебные занятия в общеобразовательной школе и ДЮСШ, 21 % из которых составляют различные формы двигательной активности. При этом лишь 5 % из)них приходится на двигательную активность в общеобразовательной школе (уроки физкультуры, перемены), а остальные 16 % - в ДЮСШ.

2. По традиционной системе тренировок юные лыжники выполняют очень большой объем циклических нагрузок (ООЦН) - в среднем 2290 км за годичный цикл подготовки, из которых более половины (1200 км или 52 %) реализуются в малоэффективном режиме аэробного энергообеспечения. При этом наиболее оздоровительно эффективный смешанный режим энергообеспечения используется при выполнении в среднем не более 40 % общего объеме нагрузок. Месячный максимум ООЦН (в среднем 500 км) приходится к первому старту сезона в декабре месяце, а затем постепенно снижается, в связи с кумуляцией умеренно выраженного утомления.

3. В начале экспериментального годичного цикла подготовки юных лыжников, в отличии от традиционного (контрольного), осуществлялось сдерживание выполнения нагрузок в смешанном (аэробно-анаэробном) режиме энергообеспечения, которые затем постепенно волнообразно увеличивались к главному старту сезона для курируемой команды в феврале месяце - суммарно до 440 км вместо 320 км в контрольном цикле, т.е. на 17 %, с одновременным сокращением непродуктивных нагрузок в аэробном режиме энергообеспечения. В результате ООЦН за экспериментальный годичный цикл уменьшился на 330 км, т.е. в среднем на 15 %.

4. Реализация разработанного более «экономичного» распределения тренировочных нагрузок в годичном педэксперименте позволила существенно увеличить функциональные возможности организма юных лыжников, о чем свидетельствовало достижение более высокого уровня развития энергетического и двигательного компонентов функциональной подготовленности к основному старту для команды в феврале месяце - в среднем до 60-70 %М, вместо 52-54 %М в традиционном (контрольном) годичном цикле подготовки.

5. Экспериментальное распределение нагрузок с учетом их энергетической направленности в годичном цикле подготовки юных лыжников оказалось не только более «экономичным», но и более эффективным, по сравнению с традиционным. Это подтверждалось стабильным и статистически достоверным улучшением всех показателей двигательной подготовленности по результатам контрольных соревнований в среднем на 3-5 %, тогда как в традиционном режиме подготовки юных лыжников наблюдались незначительные и недостоверные изменения результатов соревнований, по сравнению с ранее проведенными другими циклами подготовки юных лыжников.

6. Реализация некоторых основных физиологических принципов спортивной тренировки - развитие адаптационных механизмов не к длительному воздействию постоянного объема тренировочных нагрузок, а к градиенту этих нагрузок, постепенное наращивание приоритетных нагрузок в смешанном режиме энергообеспечения, позволило не только сократить ООЦН в среднем на 15 %, но при этом существенно увеличить функциональные резервы организма юных лыжников, и обеспечить статистически достоверное повышение уровня их спортивного мастерства на 3-13 %, до уровня 1-го взрослого разряда.

7. Результаты апробации разработанного экспериментального режима распределения нагрузок в годичном учебно-тренировочном цикле подготовки юных лыжников может быть успешно реализована и в других ДЮСШ с целью повышения не только спортивной, но и оздоровительной эффективности базового этапа подготовки высококвалифицированных лыжников-гонщиков, что подтверждается актами внедрения результатов исследования в учебно-тренировочной практике курируемой ДЮСШ.

Практические рекомендации.

Для повышения специальной подготовленности и оздоровительной эффективности спортивной тренировки юных лыжников на базе ДЮСШ рекомендуется:

- при распределении нагрузок в динамике годичного цикла учитывать физиологическое требование о том, что организм спортсмена должен адаптироваться не к величине длительно и монотонно выполняемых тренировочных нагрузок, а к градиенту этих нагрузок, с волнообразным наращиванием их интенсивности от умеренных и средних, до максимальных к каждому наиболее ответственному соревнованию;

- использовать нагрузки максимально адекватные основному виду спорта и выполняемые преимущественно в наиболее оздоровительно эффективном режиме смешанного (аэробно-анаэробного) энергообеспечения, так как работа в зоне аэробного энергообеспечения (зоны умеренной мощности) практически тренирующим эффектом не обладает, а монотонный характер этих нагрузок в лыжных гонках может вызвать отрицательный эффект;

- в начале годичного цикла, в отличии от традиционно сложившегося представления осуществлять сдерживание использования нагрузок в смешанном режиме энергообеспечения. Рекомендуемое уменьшение ООЦН в начале цикла целесообразно осуществлять преимущественно за счет выполнения нагрузок в режиме аэробного энергообеспечения, что может обеспечить выполнение их на фоне относительного отсутствия утомления, а в дальнейшем постепенно наращивать объем циклических нагрузок, выполняемых в режиме смешанного энергообеспечения. И довести их до возможного максимума не к началу соревнований, а к главному старту для отдельного спортсмена или курируемой команды;

- изложенные выше некоторые основные физиологические принципы спортивной тренировки целесообразно учитывать для развития адаптационных механизмов организма спортсмена, что позволит не только сократить ООЦН, но при этом существенно увеличить функциональные резервы организма юных лыжников, и обеспечить повышение уровня их спортивного мастерства;

- эффективность годичных циклов подготовки юных лыжников целесообразно оценивать по показателям динамики двигательной и функциональной подготовленности, а также по результатам контрольных соревнований и главных стартов цикла;

Есть основание полагать, что спортивная и оздоровительная эффективность экспериментального режима распределения тренировочных нагрузок юных лыжников, могла бы быть еще больше, но излишняя, хотя психологически и оправданная, осторожность тренеров не позволила оптимально уменьшить объем малоэффективного использования ООЦН в режиме аэробного и анаэробного энергообеспечения, который, на наш взгляд, остается несколько завышенным для юных лыжников. Так же рекомендуется апробировать разработанный экспериментальный режим распределения нагрузок в годичном цикле подготовки юных лыжников на материале других ДЮСШ, что может способствовать повышению не только спортивной, но и оздоровительной эффективности базового этапа подготовки высококвалифицированных лыжников-гонщиков.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Лагутина, Светлана Рафаиловна, Малаховка

1. Аграновский М.А. Задачи круглогодичной тренировки лыжника-спортсмена//Теория и практика ФК,-1951.- № 17,- с. 12-14

2. Аграновский М.А. Новая периодизация тренировки в лыжном спорте //Теория и практика ФК.- 1967,- № 12.- с. 19

3. Аникин Н.П. Сделай решающий шаг.- Советский спорт.- 1952,-9-января.

4. Анохин П.К. Теория функциональных систем как предпосылка к построению физической кибернетики. М.: Медицина. - 1962. - с.52-68

5. Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем.-М,- 1975,-с.37-40

6. Анохин П.К. Принципиальные вопросы общей теории функциональных систем //Принципы системных функций. М.: Наука,1973.-с.315

7. Анохина И.А. Ритмическая гимнастика как средство компенсации дефицита двигательной активности у студенток. : Автореф. дисс. . к.п.н. М. - 1992. - 24 с.

8. Антонов М.Ф. Экспериментальное исследование тренировочных нагрузок в предсоревновательной подготовке лыжников гонщиков; Автореф. дисс. канд. пед. наук . - Киев, 1979. -26с.

9. Антропова МБ. , Козлов В.И. Физическое развитие подростков их работоспособность //Физиология подростков / под ред. Д.А. Фабер. Мн. - 1988. - с. 158-183

10. Аралов В.И. Сочетание тренировочных нагрузок и средств восстановления при непосредственной подготовке ксоревнованиям лыжников гонщиков: Автореф. дисс. . к.п.н. -Малаховка . - 19990. - 22с.

11. Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. Медицина. - 1979. - 192с.

12. Афанасьев В.Г., Грозин Е.А. Тренировка биатлониста на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям // Теория и практика ФК. 1973. - №2. - с. 12-14

13. Байков В. М. Экспериментальное обоснование тренировочных нагрузок для развития специальной выносливости лыжников гонщиков старших разрядов: Автореф. дисс. . к.п.н. - Тарту. - 1975. - 27с.

14. Бальсевич В. К. К проблеме управления процессом многолетней спортивной подготовки на программно целевой основе. - Л. , 1978. - с. 22 - 25

15. Богачев С.А. Некоторые вопросы воспитания быстроты у лыжников гонщиков // Теория и практика ФК. - 1952. - Вып. 1. - с. 23-25

16. Борисов А.П. Зависимость спортивных достижений от функций дыхания и кровообращения // Теория и практика ФК -1962.-№6.-с. 27-30

17. Брегман М.А., Кудрявцев Е.И., Иванова Л.В.

18. Регулирование нагрузок в тренировке лыжников гонщиков.

19. Теория и практика ФК. 1966. - Вып.1. - с.42-45

20. Булышев B.C. С кого же брать пример ? Легкая атлетика . -1996. - №9. -с. 6-9

21. Вакуров С.А. Бег на средние дистанции. М: ФиС. - 1966. -71с.

22. Валцев В.А. Использование контрольных тестов в тренировке лыжников гонщиков // Лыжный спорт. - 1973. -Вып.2. с. 8-9о

23. Васильев А.А. Направленная оптимизация тренировочного процесса лыжников гонщиков юниорского возраста в годичном цикле подготовки: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. - Омск: ОГИФК.- 1993.-21с.

24. Васильева В.В. Еще раз о частоте сердцебиений при спортивной деятельности // Теория и практика ФК. 1962. -№9ю - с.42

25. Васильева В.В. Физиологическая характеристика лыжного спорта. В кн.: Физиология человека. - М: ФиС. - 1964. — с. 113124

26. Вахрушев А.Л. Наш опыт подготовки юных лыжников . -Лыжный спорт. 1976. - Вып.1 - с.34-38

27. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. —М.: ФиС. 1985. - 174 с.

28. Верхошанский Ю.В. О теории управления процессом //Управление процессом подготовки спортсменов. Л., 1978. -с. 15-17

29. Виохин П.К. Узловые вопросы теории функциональной системы. М.: Наука, 1980. - 198с.

30. Волков В.М. Восстановительные процессы в спорте. М.: ФиС-1977,- 143 с.

31. Волков Н.И. Влияние величины интервалов отдыха на тренировочный эффект, вызывающий повторную мышечную работу. // Теория и практика ФК.- 1960,- № 2,- с.32-34

32. Волков Н.И. Энергетический обмен и работоспособность человека в условиях нагрузки мышечной деятельности: Автореф. дисс. . к.б.н.- М., 1962,- 57 с.

33. Волоков В.М. Взаимосвязь некоторых физиологических параметров с ЧСС в процессе мышечной работы //10-я Всесоюзная научная конференция по физиологии, морфологии и биомеханике мышечной деятельности. М., 1988. - с.39

34. Воробьев А.Н. Тренировка, работоспособность, реабилитация,- М.: ФиС,- 1989.- 272 с.

35. Воробьев А.Н. Тяжелая атлетика: учеб.для ИФК.- 3-е изд,-М.: ФиС,- 1981.- 256 с.

36. Гаврилов Д.Н. Нормы физической нагрузки в занятиях оздоровительной направленности по уровню аэробной выносливости: Автореф. дисс. . к.п.н,- С.-П. НИИФК,- 1995,21 с.

37. Гандельсман А.Б. Большие физические нагрузки в системе тренировки спортсменов старших разрядов // Теория и практика ФК.- 1982. № 3.-С.48-50

38. Гандельсман А.Б. Физиологические основы методики спортивной тренировки,- М.: ФиС.- 1970,- 179 с.

39. Геркан Л.В., Кутейников И.Л. Лыжи (школа лыжебежца).- М.-1024.- 75 с.

40. Гилязова В.Б., Гилязов Р.Г. Структура предсоревновательной тренировки лыжников-гонщиков // Лыжный спорт,- 1980,- Вып.2.- с.8-10

41. Годик М.А. Контроль нагрузок в спорте. Лекции для студентов-заочников,- М.: ГЦОЛИФК,- 1978,- 27 с.

42. Годик М.А. Педагогический контроль как основа управления тренировочных процессов // Вопросы управления тренировочным процессом подготовки спортсменов высших разрядов,- Мн,- 1973,- с.23-27.

43. Годик М.А. Планирование и контроль нагрузок в подготовке квалифицированных спортсменов // Построение и содержание тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменов на различных этапах подготовки: Сб. научных трудов. М,- 1988.- с.71-72.

44. Граевская Н.Д. О некоторых принципах использования простых методов исследования во врачебном контроле за спортсменами // Значение и оценка простых методов врачебного исследования спортсменов в сете данных современной науки.- Малаховка.- 1980,- с.21-27.

45. Граевская Н.Д., Летунов С.П. Методика врачебно-педагогических наблюдений за спортсменами: пособие для врачей,- М.- 1962,- 80 с.

46. Гребенщиков И.И. Как сдать нормы по лыжам.- М,- Л.: Физкультура и туризм,- 1931,- 47 с.

47. Громыко В.Ф. Экспериментальное обоснование дозировки интенсивности тренировочной нагрузки у лыжников-гонщиков старших разрядов: Автореф. дисс. . к.п.н,- Л.- 1969,- 212 с.

48. Гужиловский А.А. Физическое состояние спортсмена и его оценка //Теория и практика ФК,- 1973,- № 3,- с.70-72.

49. Давыдов С.И. Спортивная гимнастика, как базовое средство физической подготовки студенток вуза. Автореф. дисс. . к.п.н,-Тула,- 1998,- 20 с.

50. Данилова Н.Н. Функциональное состояние, механизмы и диагностика.- М.: МГУ,- 1985,- 287 с.

51. Дембо А.Г. Практические занятия по врачебному контролю.-М.: ФиС,- 1987,-256 с.

52. Донской Д.Д. Контроль над скоростью в тренировке лыжников-гонщиков //Теория и практика ФК.- 1940.- №2.- с.42-45.

53. Дядичкин В.П. Психофизиологические резервы повышения работоспособности.- Мн.: Высшая школа.- 1990.- 199 с.

54. Забавников А.П. Исследование значения силовых качеств и обоснование методики их развития в процессе подготовки юных лыжников.: Автореф. дисс. .к.п.н,-М,-1971,- 18 с.

55. Зациорский В.М., Запорожанов В.А., Герованиян И.Л. Вопросы теории и практики педагогического контроля в современном спорте // Теория и практика ФК,- 1971,- №4,-с.59-63.

56. Звездин В.В. Исследование различных режимов беговой нагрузки при воспитании специальной выносливости (на примере бега на средние дистанции): Автореф. дисс. . к.п.н.-М,- 1971.-29 с.

57. Земляков В.Е. К вопросу определения работоспособности и специальной выносливости в циклических видах спорта // Теория и практика ФК,- 1990,- №7,- с.36-39.

58. Иванов В. В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов,- м.: ФиС,- 1987,- 256 с.

59. Ивойлов А.В., Чуксин Ю.В., Шубин Ю.К. Предсоревновательная подготовка спортсмена // Теория и практика ФК,- 1966,- №11.- с.33-34.

60. Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания: деятельность и состояния.- М.: Просвещение,- 1980.- 199 с.

61. Калашникова Н.С., Соколова Е.И. Функциональная подготовка спортсменов-саночников высокой квалификации // Медико-биологические проблемы спортивной тренировки.: Сб. научн. трудов.- Малаховка.- МОГИФК,- 1985.- с.78-82.

62. Каледин С. В. Контрольные нормативы в спортивной тренировке //Теория и практика ФК,- 1958.- № 1.- с.43.

63. Карпман В.Л. и др. PWC 170 - проба для определения физической работоспособности // теория и практика ФК,- 1971,-№1.-37 с.

64. Карпман В.Л. По белому снегу.- В кн.: В.И. Шапошниковой. Тренировка лыжника-гонщика. М.: ФиС.- 1958,-с.82.

65. Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Гудков И.М. Тестирование в спортивной медицине.- М.: ФиС,- 1988.- 208 с.

66. Киселев Л.В. Исследование влияния интервальной нагрузки на физическую работоспособность лыжников-гонщиков при подготовке к 50-ти километровой дистанции: Автореф. дисс. . к.п.н,- М.: 1971.- 26 с.

67. Козлов В.И. Прогрессирование дефицита двигательной активности у студенток и выбор средств его компенсации.: Автореф. дисс. . к.п.н,- М.- 1995.- 16 с.

68. Коц Л.М., Кузнецов С.П. Методика, оценка анаэробной работоспособности периодического нервно-мышечного аппарата у спортсменов // Теория и практика ФК.-1971.- № 10.-с.24-29

69. Коц Я.М. Методы исследования мышечного аппарата // Теория и методика ФК,- 1972,- №9,- с.31-34

70. Кошкарев Л.Т. Педагогический контроль в подготовке лыжников-гонщиков. Автореф. дисс. . к.п.н.- Малаховка.-1987,- 15 с.

71. Крестовников А.Н. Физиология человека.- М.: Фис.- 1954,521 с.

72. Кривенцов А.П. Система комплексного контроля в управлении подготовки спортсменов // Казахский МФК: учебное пособие.-Алма-Ата.- 1987.- 88 с.

73. Кудрявцев А.В. дефицит двигательной активности у студентов-математиков и средства его компенсации.: Автореф. дисс. . к.п.н,- М,-199,- 16с.

74. Кузин B.C. Повышение специальной выносливости у лыжников-гонщиков//Лыжный спорт.- 1976,- вып.2.- с.41-44

75. Кузнецов В.К. Специально-силовые показатели у лыжников-гонщиков разной квалификации //Лыжный спорт,- 1981.- Вып.1-с. 14-16

76. Кузьмин Б.М. Исследование объемов тренировочных нагрузок у лыжНиков-гонщиков старших разрядов.- Тарту: ТРУ.-1973.- 25 с.

77. Кукишкин Г.И. Советская система физического воспитания.-М.: ФиС,- 1975.-481 с.

78. Кулиева С.Г. экспериментальный метод расчета физического развития по тесту PWC 170 // Теория и практика ФК,- 1989,-№5,- 58-60

79. Лагутина С. Р. Методические подходы к оптимизации тренировочных нагрузок юных лыжников гонщиков // XXII научная конференция студентов и молодых ученых Мосспортакадемии: тезисы докладов, вып. VII.- Малаховка. -МГАФК.- 1998 г.- с.77

80. Лагутина С.Р. Функциональная подготовленность юных лыжников-гонщиков // XX научная конференция студентов и молодых ученых Мосспортакадемии. Малаховка. - МГАФК -1996.- с.38

81. Лагутина С.Р. Режим нагрузок юных лыжников с учетом их функциональной подготовленности // XXI научная конференциястудентов и молодых ученых Мосспортакадемии.- Малаховка.-МГАФК., 1997 г.-с.66.

82. Лактионова Т.И. Система организаций реакций организма на стандартную физическую нагрузку: Автореф. дисс. . к.м.н. -М,-1961,-с.16

83. Ландырь А. П. Этапные комплексные обследования спортсменов в годичном тренировочном цикле // Совершенствование подготовки спортсменов и развитие массовой ФК: Материалы научно-практической конференции.-Челябинск.- 1989,-с. 13-14

84. Левин B.C. Комплексная характеристика динамики подготовленности футболистов высшей квалификации.: Автореф. дисс. к.п.н,- 1983,- 21 с.

85. Летунов С.П. К вопросу о присособительных реакциях организма на специальную и неспецифическую физическую нагрузку: В кн.: Проблемы врачебного контроля под общ. ред. С.П. Летунова,- Вып.5,- М.: ФиС.- 1960,- с.117-120

86. Лидьярд А.В., Гимлер Г. Бег к вершинам мастерства.- М.: ФиС,- 1968,- 150 с.

87. Логинов А.В. Структура тренировки юных тяжелоатлетов на основе их функциональной подготовлености: Дисс. . к.п.н.-Малаховка.-1994,- 217 с.

88. Лотарев А.Н. Баскетбол как средство компенсации дефицита двигательной активности у студенток вуза.: Автореф. дисс. . к.п.н.- М,- 1998,- 22 с.

89. Лыжный спорт // Под ред. Б.И. Бергмана.- М.: ФиС.- 1965.-с.28-72

90. Лыжный спорт // Под ред. М.Л. Аграновского и М.Л. Химичева.- М.: Советсткая Россия,- 1957,- с. 3-52

91. Лыжный спорт // Под ред. В.А. Киселева.- М.: ФиС.- 1940.135 с.

92. Макаров А.Н. Значения объема и интенсивности тренировочной работы в развитии выносливости в беге на средние и длинные дистанции.: Автореф. дисс. . к.п.н,- М,-1954,- 15 с.

93. Маликов В.М., Раменская Г.И. Оценка специальной подготовки управления лыжников-гонщиков // Лыжный спорт,-1972,- Вып.2.- с. 20-21

94. Мартынов B.C. Совершенствование системы комплексного контроля за уровнем функциональной подготовки лыжников-гонщиков высокой квалификации // Теория и практика ФК,-1983,- № 11.-С.41-44

95. Мартынов B.C. Теоретические основы контроля и селекции в лыжном спорте // ГЦОЛИФК: методическая разработка.- М,-1985.-c.6-21

96. Мартьянов В.А. Силовые возможности нервно-мышечного аппарата при развитии утомления. Физиологический журнал СССР,- 1973.- №5.- с. 170-175

97. Матвеев Л.П. Проблема периодизации спортивной тренировки,- М.: ФиС.- 1965,- с.40, 224

98. Мешконис С.С. Функциональная экспресс-диагностика в нервно-мышечном обеспечении подготовки спорсменов // Материалы всесоюзной научно-практической конференции.- М,-1990.- с.144-146

99. Митин Ю.С. Структура и динамика подготовленности высококвалифицированных хоккеистов.: Автореф. дисс. . к.п.н,-М,- 1990,-21 с.

100. Михайлов В.В., Огольцов И.Г. Максимальное потребление кислорода у лыжников-олимпийцев // Теория и практика ФК,-1964,- № 5.- с. 16-20

101. Михалев В.И. Вопросы управления тренировочным процессом лыжников-гонщиков // Вопросы управления тренировочным процессом в лыжном спорте .: Сб. научн. трудов. Омск. - 1985.-с.3-6

102. Морозов В.И., Косолапов В.А. Организационно-педагогические аспекты управления подготовки спортивного резерва в Беларусской ССР.: Научн. труды: тезисы доклада научной региональной конференции.// Литовский институт ФК,- Каунас. -1989.- с.72-75

103. Ю5.Мотылянская Р.Е. Факторы, определяющие успехи спортивного совершенства юных спортсменов в циклических видах спорта.// Теория и практика ФК.-1971.- №9,- с.45-47

104. Юб.Набатникова Н.Я. Проблемы совершенствования специальной выносливости спортсмена при циклической работе субмаксимальной и большой мощности. Автореф. дисс. . д. п. н. М.- 1974.-33 с.

105. Наумов В.М. Некоторые вопросы специальной подготовки лыжников-гонщиков // Теория и практика ФК.-1958,- №3,-с. 190-197

106. Орлов В.А. Проблемы тренировочных нагрузок в скоростном беге на коньках. В сб. «Проблемы конькобежного спорта».- М.: ФиС.- 1970.-175 с.

107. Педагогический контроль за подготовкой лыжников-гонщиков // Лыжный спорт. 1975,- Вып.1.- с.37-39

108. Пермяков А.В. Планирование тренировочных средств в подготовительном периоде у лыжников-гонщиков высших разрядов : Автореф. дисс. . канд. пед. наук. М., МОПИ им Н.К. Крупской

109. Петровский В.В. Некоторые вопросы управления в тренировкелегкоатлетов // Кибернетика и спорт .- М,- 1965,- с.55-56

110. Платонов В.Н. Состояние и перспектива построениятренировочного процесса в течение года // Построение и содержание тренировочного процессавысококвалифицированных спортсменов на различных этапах цикла подготовки: Сб. научн.трудов.- М.- 1988.- с.4-22

111. Попов В. Б. Вопросы управления тренировочным процессом в годичном цикле // Построение и содержание тренировочного процесса высок высококвалифицированных спортсменов на. различных этапах цикла подготовки: Сб. научн. трудов. М., 1988.-е. 161-178

112. Присенко В.Г., Приставко В.Г. Комплексное исследование функционального и физического состояния студентов // Теория и практика ФК,- 1990,- №9.- с.60

113. Романов Б.Ф. Поэтапный контроль в соревновательном периоде // Лыжный спорт .- 1977,- Вып.1,- с.19-21

114. Романов Б.Ф. Структура физической подготовки и тесты ее контроля у занимающихся спортом (на примере лыжниковгонщиков 1 и 2 разряда): Автореф. дисс. . к. п.н. .- Л.- 1976. 21 с.

115. Роскалин X., Райндель X., Койль Й. Физиологические основы методов тренировки. В кн.: Фред Уиит. Бег, бег,-бег. М.: ФиС.-1967.-C.304-318

116. Рыбаков В.В. Исследование эффективности сочетаний тренировочной нагрузки у лыжников-гонщиков, выполняющейся в отдельных днях микроцикла. // Лыжный спорт. 1980.- Вып.1.-с. 14-15

117. Рыбалкина С.В. Выбор средств физической подготовки школьников на основе учета их оздоровительной эффективности.: Автореф. дисс. . к.п.н. М,- 1996,- 18 с.

118. Сенченко В.В. Режимы тренировочной нагрузки лыжников-гонщиков на основе учета их функциональной подготовленности.: Дисс. . канд. пед. наук. М, 1995.-155 с.

119. Скалкин П. Лыжи. М.: ВЦСПС.- 1928.- 31 с.

120. Скалкин П. Тренировка лыжника .- Л., Красная газета. 1930. 75 с.

121. Сотскова И.Г., Баранов В.Д. Контроль за тренировочными нагрузками//Лыжный спорт. 1977.- Вып. 1.-е. 16-18

122. Сотскова И.Г., Кошкин Л.Н. Некоторые вопросы контроля за уровнем тренировки лыжников-гонщиков в подготовительном периоде // Сб. научно-методических статей по лыжным гонкам. -1973,- с. 125-128

123. Уотерман Т.Г. Системные исследования. М.: Наука. - 1970.-с. 164-186

124. Ушаков В.И. Комплексный педагогический контроль в подготовке юных лыжников двоеборцев.: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. С.-П. НИИФК,- 1983,- 28 с.

125. Федотова В.Г. Исследования возрастных особенностей развития выносливости и методов ее воспитания у юных спортсменов.: Автореф. дисс. .к. п. н. М.- 1974,- 23 с.

126. Фомин B.C. и др. Динамическая характеристика функциональной подготовленности высококвалифицированных хоккеистов // Физиологические проблемы совершенствованияфизической культуры населения. М.: ГЦОЛИФК,- 1986.-c.196

127. Фомин B.C. Комплексный подход к оценке функциональнойподготовленности спортсменов. // Комплексный контроль за функциональным состоянием спортсменов в разных специализациях: Сб. научн. трудов. М.- 1983.- с.25-31

128. Фомин B.C. Системная организация функциональных резервов спортсмена // Принципиальные вопросы кинезиологии спорта. -М.: МОГИФК.-1991.-с. 106-113

129. Фомин B.C. Структура функциональной подготовленности спортсмена // Медико-биологические проблемы спортивной тренировки.: Сб. научн. трудов. Малаховка.: МОГИФК,- 1985,-с.48-58

130. Фомин B.C. Уровень функциональной подготовленности как критерий оценки эффективности физического воспитания молодежи. // ФиС как средство гармоничного развития личности в условиях Сибири: Сб. научн. трудов. Томск. - 1987.- с. 110-112

131. Фомин B.C. Физиологические основы управления подготовки высококвалифицированных спортсменов: учебное пособие. -Малаховка: МОГИФК.- 1984.-62 с.

132. Фомин B.C. Способ измерения здоровья по Фомину // приоритетная справка по заявке № 95111609/14019690, приоритет установлен в НИИГПЭ от 5.07.1995.

133. Фомин B.C. "Полином 5 - аппаратурный комплекс для измерения уровня здоровья по Фомину B.C." зарегестрирован в государственном реестре изобретений 20 декабря 1998 г.

134. Хромина Т.В. Комплексно-педагогический контроль в спорте // Методические рекомендации,- Хабаровск: ХГИФК.- 1994.25 с.

135. Чернов К.Л., Виленский М.Я. Проблема управления физической культурой.- 1968.- №5,- с.54-58

136. Чернов К.Л., Юдин Ю.Ф., Брянкин С.В. Теория индивидуального управления процессом подготовки.-Смоленск,- 1980,- 129 с.

137. Шаде Г. Мой метод тренировки,- В кн.: Фред Уиит,- бег, бег, бег,- М.: ФиС,- 1967,- с.266-276

138. Шапкова Л.В. Обратная связь как необходимое условие оптимального управления тренировочным процессом // Управление процессом подготовки спортсменов,- Л.- 1978.-с.33-35

139. Шапошникова В.И, В системе физического воспитания лыжников-гонщиков // В кн.: Тренировка лыжника-гонщика,- М.: ФиС,- 1958,-с.31

140. Шапошникова В.И. Многолетняя подготовка юных лыжников-гонщиков,- М.: ФиС,- 1968,- 136 с.

141. Ширяев А.Г. Вопросы педагогического контроля // Управление подготовки спортсменов высшего разряда.- Л.-1976,- с.41-43

142. Шишков И.Ю. Структура и динамика подготовленности высококвалифицированных спортсменов в хоккее с мячом.: Автореф. дисс. . к.п.н,- М.- 1989,- 20 с.

143. Шульгин А.И. Структура и содержание тренировочного процесса у лыжников-гонщиков на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям: Автореф. дисс. к.п.н,-Малаховка.- 1981.- 25 с.

144. Astrand Р-О. Cardiac output during submaximal and maximal work //1. Appl. Physiol., 1964,19,2 -p.268-274

145. Bole S. Der Hikrosyklus als Steuerdes instrument Trainingsplahuhg //Zeitungssport,1982.- N1.-p.48-50159.. Chovanes F. Pedagogicka kontrola V priprava lysare bezca.-«Lyzarstvi», 1976,- N11 .-p.8-9

146. Dare В. V О max, trainig and other factors of skiing. //Arbeitsphisiologic, 1950.-14.-p.292-303

147. Giebel W. Der test in sportmedizin // Theorieund praxis der korperkular, 1990,- N2.-p. 132-135

148. Martin D. Die Belastungsmerkmale des breitensorttichen Ausdaurtzainings // Sportnissensshart.-1989.-N4.-p.378-395

149. Polmezit J. Problemy Priprovy Na Sportovni soouteze // Lyzarstvi.-1982,0.-N4.-p.7169 . Raczer J. Zur optimieruhg der triningshelastunger in Mittelund langstreckenlauf // Leistungssport.- 1989.-N3.-p. 12-17

150. Rushall В., Lavoie N. A call to Re focus lerioses sport trainig // Trac and field sournel.- 1983.0.-N 23.-p.4-7

151. Sceherrer J., Monod M. Le traviel muskular local et la fatigue chez V Homme. «J.Phisiol»,1960,v.p.2,N2172 . Schumann H. Zuciniengen aspezten Trainigeplannung aus der Ausdauersportarten // Leistungsport.- 1990.-N2.-p.5-10