Развитие способности к саморегуляции психического состояния юных борцов в условиях спортивной деятельности

Монгуш, Радислав Алаш-Оолович

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Развитие способности к саморегуляции психического состояния юных борцов в условиях спортивной деятельности

Автореферат

Автор научной работы: Монгуш, Радислав Алаш-Оолович
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Челябинск
Год защиты: 2004
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Развитие способности к саморегуляции психического состояния юных борцов в условиях спортивной деятельности"

На правах рукописи

МОНГУШ РАДИСЛАВ АЛАШ-ООЛОВИЧ

РАЗВИТИЕ СПОСОБНОСТИ К САМОРЕГУЛЯЦИИ ПСИХИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ЮНЫХ БОРЦОВ В УСЛОВИЯХ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

13.00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Челябинск - 2004

Диссертация выполнена на кафедре теории и методики физического воспитания Уральской государственной академии физической культуры

Научный руководитель:

действительный член РАЕН, доктор педагогических наук, профессор Сиротин Олег Александрович

Официальные оппоненты:

доктор педагогических наук, профессор Попова Александра Федоровна;

кандидат педагогических наук, доцент Иванов Виктор Павлович

Ведущая организация:

Челябинский государственный университет

Защита состоится 15 октября 2004 года в 14 часов на заседании диссертационного совета Д 311.005.01 по присуждению ученой степени доктора педагогических наук по специальности 13.00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры в конференц-зале Уральской государственной академии физической культуры по адресу: 454091, г. Челябинск, ул. Орджоникидзе, д. 1.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Уральской государственной академии физической культуры.

Автореферат разослан «13» сентября 2004 года.

Ученый секретарь диссертационного совета доктор педагогических наук,

профессор

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность диссертационного исследования. Общепринятым в настоящее время является тот факт, что психическая готовность спортсмена — это решающий фактор победы в олимпийском спорте (П.В. Бундзен, Б.А. Вят-кин, В.М. Игуменов, Л.М. Куликов, А.В. Родионов, НА. Худадов).

Эффективность целенаправленной деятельности спортсмена зависит не только от знаний, умений и навыков, которыми он обладает, не только от уровня развития его важных качеств, но и от того психического состояния, которое предшествует и сопровождает его деятельность (В.В. Медведев, Ю.Б. Никифоров, О.А. Черникова). Контроль и саморегуляция психического состояния спортсмена - необходимое условие для решения практических задач повышения эффективности спортивной деятельности (ЮЛ. Киселев).

Многочисленные исследования отечественных психологов и педагогов спорта дают основание рассматривать формирование состояния готовности к соревнованию (к старту) как основную задачу психологической подготовки-спортсмена (Е.И. Гамаль, Ф. Генов, В.М. Игуменов, А.Ц. Пуни, О.А. Сиротин). В условиях соревнований возрастает степень психического напряжения как «рабочего» психического состояния спортсменов, которое может положительно или отрицательно воздействовать на успешность деятельности и требует постоянного самоконтроля и саморегуляции (Н.А. Худадов). В то же время, исследования показывают, что даже среди высококвалифицированных спортсменов довольно значителен процент лиц с недостаточно развитыми навыками саморегуляции психического состояния (В.Н. Смоленцева).

В саморегуляции психических состояний различают три основных уровня: организмический, индивидный и личностный (Л.В. Куликов). И свойства личности, и ее содержательное наполнение влияют на возникновение и устойчивость психических состояний. Ценностные ориентации, самосознание, самооценка, доминирующие потребности и мотивы, установки, намерения — каждый из этих факторов влияет на возникновение и динамику состояния. В тоже время, личностно ориентированный подход при развитии способности спортсменов к саморегуляции психического состояния в научной и методической литературе раскрыт недостаточно.

Таким образом, актуальность нашего исследования обусловлена необходимостью разрешения противоречия между высокими требованиями к уровню развития способности юных борцов к саморегуляции психического состояния, и ограниченностью эффективных индивидуализированных методик развития указанной способности.

В поисках средств преодоления возникшего противоречия, мы сформулировали проблему исследования: как обеспечить эффективность развития способности к саморегуляции психического состояния у юных борцов. Это определило выбор темы нашего исследования: «Развитие способности к саморегуляции психического состояния юных борцов в условиях спортивной

деятельности».

Цель исследования - разработать и экспериментально обосновать педагогические условия личностно ориентированного подхода к юным борцам при развитии способности к саморегуляции психического состояния.

Объект исследования - спортивная деятельность юных квалифицированных борцов вольного стиля.

Предмет исследования - педагогические условия личностно ориентированного тренинга развития способности к саморегуляции психического состояния юных квалифицированных борцов.

Гипотеза исследования. Эффективность развития способности юных борцов к саморегуляции психического состояния в разных ситуациях спортивной деятельности может быть повышена, если:

а) характеристики оптимального психического состояния борцов будут определены на основе психологического анализа спортивной деятельности борцов вольного стиля (ситуативные детерминанты);

б) овладение способами саморегуляции психического состояния юных борцов опирается на их субъективный спортивный опыт и информацию об индивидуальных особенностях личности спортсменов (личностные детерминанты);

в) развитие способности к саморегуляции психического состояния будет проводиться в форме личностно ориентированного тренинга с использованием разработанных педагогических условий.

Для достижения цели и проверки гипотезы исследования были сформулированы следующие задачи.

1. Изучить предпосылки к решению проблемы развития способности борцов к саморегуляции психического состояния.

2. Разработать модель личностно ориентированного тренинга развития способности юных борцов к саморегуляции психического состояния и обосновать педагогические условия его эффективности.

3. Экспериментально проверить эффективность выявленных педагогических условий личностно ориентированного тренинга развития способности юных борцов к саморегуляции психического состояния.

4. Разработать методические рекомендации для тренеров и студентов вузов физкультурного профиля по методике развития способности юных борцов к саморегуляции психического состояния.

Методологической основой исследования явились: современные психологические и педагогические концепции, раскрывающие ведущую роль деятельности в процессе формирования и развития способностей, освещенные в трудах Т.И. Артемьевой, А.Г. Асмолова, Л.С. Выготского, В.В. Давыдова, В.А. Демина, А.Н. Леонтьева, А.В. Петровского, Б.М. Теплова, В.Д. Шадрикова; теория психических состояний, развиваемая в трудах В.А. Ган-зена, Ф.Д. Горбова, Л.Г. Дикой, Н.Д. Левитова, В.Н. Мясищева, А.Г. Ковалева, В.Е. Сосновиковой, А.О. Прохорова, А.Ц.. Пуни, ОА. Черниковой, концепция личностно ориентированного образования (Э.Ф. Зеер, Л.Г. Гостев, В.А. Беликов, Д.А. Белухин, К, Роджерс, К.Д. Ушинский, И.С. Якиманская), а также

методология и теория педагогических исследований обоснованная в работах В.И. Загвязинского, В.В. Кузина, А.Я. Наина и др.

Поставленные задачи и выдвинутая гипотеза определили этапы, методы изыскания и экспериментальную базу исследования. Констатирующее исследование проводилось со спортсменами и тренерами сборной команды РФ по вольной борьбе, а в формирующем эксперименте приняли участие юные квалифицированные борцы СДЮСШОР № 3 г. Кызыла. Всего 65 человек.

Первый этап (1999 - 2002) - поисковый. Изучались и анализировались философские, психофизиологические, психологические и педагогические отечественные и зарубежные научно-методические источники, диссертационные работы по проблеме исследования; современные научно-практические системы; определялись методологические и теоретические основания исследования, противоречия, цель, объект и предмет исследоватия, формулировалась гипотеза изыскания. Основными методами исследования на первом этапе были: теоретический анализ (сравнительно-сопоставительный, ретроспективный, логический), обобщение передового педагогического опыта, наблюдение, анкетирование, анализ учебно-методической документации.

Второй этап (2002-2003) - экспериментально-аналитический. Основное внимание на этапе уделялось проведению констатирующего эксперимента. Выявлялись количественные и качественные параметры психического состояния высококвалифицированных борцов в разных ситуациях спортивной деятельности, по результатам этой работы осуществлялся подбор экспериментальной и контрольной групп; проводилась методическая работа с тренерами, участвующими в проведении опытной работы, путем организации семинаров, тренингов, консультаций, использования методических рекомендаций. Выявлялся индивидуальный опыт саморегуляции психических состояний юных борцов. Экспериментальная работа проводилась в естественных условиях базы исследования. Методами на втором этапе были: психологическое и педагогическое тестирование, беседа, наблюдение, моделирование, математико-статистический анализ результатов исследования.

Третий этап (2003 - 2004) - контрольно-обобщающий. Нами выявлялись особенности психических состояний борцов в разных ситуациях спортивной деятельности и уровень развития способности спортсменов экспериментальной группы к саморегуляции психического состояния. Осуществлялась экспериментальная проверка эффективности методики личностно ориентированного тренинга развития способности к саморегуляции психического состояния. Были обобщены материалы исследований, сформулированы выводы, выполнено оформление диссертационного исследования. Основными методами исследования на данном этапе были: педагогический эксперимент, психологическое и педагогическое тестирование, логический и статистический анализ.

Научная новизна исследования

1. В работе обосновано ключевое понятие «способности к саморегуляции психического состояния», основной функцией которой является адаптация организма и психики спортсмена к разным ситуациям спортивной деятельности.

Критерий развития указанной способности - степень адекватности приспособления, обусловленная однонаправленностью сдвигов уровня активации и полнотой вовлечения в этот процесс ведущих функциональных систем спортсмена (психической, нервной, сердечно-сосудистой и др.).

2. Разработана модель личностно ориентированного тренинга развития способностей к саморегуляции психического состояния юных борцов в разных ситуациях спортивной деятельности с учетом особенностей свойств личности, субъективного спортивного опыта (личностные детерминанты) и характеристики разных ситуаций соревновательной деятельности (ситуативные детерминанты).

3. Разработаны и экспериментально апробированы педагогические условия эффективности личностно ориентированного тренинга развития способности юных борцов к саморегуляции психического состояния.

Теоретическая значимость исследования состоит в обосновании содержания понятия способности борцов высокого класса к эффективной саморегуляции психического состояния в разных ситуациях спортивной деятельности и структурных компонентов этой способности: а) способности к мобилизации ресурсов перед соревновательным поединком (повышение уровня активации основных функциональных систем организма, уверенности в успехе и мотивации, помехоустойчивости); б) способности к самоконтролю психического состояния; в) способности к активизации восстановительных процессов физических и психических ресурсов после завершения поединка (успокоение, расслабление), а также в расширении возможностей использования личностно ориентированного подхода в условиях тренинга по развитию способностей к саморегуляции психического состояния юных борцов.

Практическая значимость исследования. Совокупность положений и выводов, полученных в диссертации может быть использована в работе, направленной на развитие способностей юных спортсменов единоборцев. Результаты изыскания могут быть включены в спецкурсы для студентов вузов и колледжей физической культуры, слушателей факультетов повышения квалификации. Разработанные педагогические условия развития способности к саморегуляции психического состояния носят неспецифический характер и могут быть использованы в работе со спортсменами различных видов спорта и разного возраста. Подготовлено учебное пособие для студентов ИФК «Развитие способности юных спортсменов к саморегуляции психического состояния в личностно ориентированном тренинге» объемом 4 п.л.

На защиту выносятся следующие положения

1. Основными способностями квалифицированных борцов к саморегуляции психического состояния являются: а) способность к самоконтролю за своим психическим состоянием; б) способность к мобилизации психических и физических ресурсов на решение задач предстоящего соревновательного поединка (или другой деятельности); в) способность к активизации восстановительных процессов после окончания борцовского поединка.

2. Эффективное развитие способности борцов к саморегуляции психического состояния осуществляется на основе разработанной модели личностно ориентированного тренинга.

б) овладение способами саморегуляции психического состояния юных борцов опирается на их личный спортивный опыт и информацию об индивидуальных особенностях личности спортсменов (личностные детерминанты);

в) развитие способности к саморегуляции психического состояния будет проводиться в форме личностно ориентированного тренинга.

Обоснованность и достоверность научных результатов и выводов исследования определяются: логикой исходных методологических предпосылок, основанных на положениях системного подхода, разнообразным использованием пенхолого-педагогической информации, сравнительным анализом данных, полученных с помощью независимых методов исследования, адекватных его предмету, анализом спортивно-педагогического опыта, подтверждением гипотезы конкретными теоретическими и практическими результатами, достижением позитивных статистически значимых изменений в развитии способности к саморегуляции психического состояния юных борцов экспериментальной группы по сравнению с контрольной.

Личное участие автора в получении научных результатов определяется обоснованием основных концептуальных положений исследования, разработкой модели и педагогических условий личностно ориентированного тренинга развития способностей юных борцов к саморегуляции психического состояния, непосредственным проведением экспериментальной работы.

Апробация и внедрение результатов исследования. Основные теоретические положения и результаты исследований были доложены и обсуждались на методологических семинарах научной школы проф. О.А. Сиротина (Урал-ГАФК) в период с 2001 по2004 гг. Результаты работы публиковались и докладывались на городской научной конференции студентов в 1999 г., на научно-методической конференции УралГАФК по проблеме «Педагогические инновации по педагогике, физической культуре, спорту и туризму» в 2000 — 2004 гг.; на научно-методической конференции профессорско-преподавательского состава УралГАФК «Проблемы оптимизации учебно-воспитательного процесса в вузах физической культуры» в 1999 - 2002 гг.; на заседании круглого стола по проблеме «Личностно ориентированный подход в образовании» в 2003 г., а также на международных конференциях, проводившихся в гг. Томске и Челябинске в 2002 - 2003 гг.

Результаты исследования внедрены в практику подготовки сборных команд России по вольной борьбе, в педагогический процесс кафедр психоло-

гии и теории и методики спортивной борьбы Уральской государственной академии физической культуры. Имеются акты внедрения.

Структура и объем диссертации. Диссертационная работа состоит из введения, трех глав, выводов, заключения, списка использованной и цитированной литературы. Она включает 186 наименований (10 на иностранных языках) и приложений. Текст иллюстрирован 8 рисунками и 4 таблицами.

Во введении обосновывается актуальность исследования; определяются его объект и предмет, цель и задачи; формулируется гипотеза и методологическая база исследования; характеризуются положения, выносимые на защиту; раскрывается научная новизна, теоретическая и практическая значимость работы, комментируется апробация и внедрение результатов исследования.

В первой главе - «Саморегуляция психического состояния как общая способность к спортивной деятельности» - раскрываются методологические и теоретические основы исследования. Анализируется спортивная деятельности борцов вольного стиля и психическое состояние, как внутреннее условие се эффективности; обосновывается саморегуляция психического состояния как общая спортивная способность. Показана модель развития способности юных борцов к саморегуляции психического состояния.

Во второй главе - «Личностно ориентированный тренинг развития способности юных борцов к саморегуляции психического состояния в условиях спортивной деятельности» выполнен анализ различных подходов к развитию способности спортсменов к саморегуляции психического состояния. Представлено содержание личностно ориентированного тренинга развития способности юных борцов к саморегуляции психического состояния, обоснованы педагогические условия его эффективности.

В третьей главе - «Экспериментальное обоснование эффективности личностно ориентированного тренинга развития способности юных борцов к саморегуляции психического состояния» - приводятся результаты констатирующего эксперимента, подтверждающие недостаточный уровень сформированное™ данной способности у юных борцов. Описываются результаты педагогического формирующего эксперимента с использованием разработанной личностно ориентированной тренинговой методики.

В заключении подведены общие итоги исследования, намечены перспективы дальнейшего изучения проблемы исследования.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ

Одним из методологических подходов, позволяющих продуктивно решать ту или иную педагогическую проблему является психологический анализ предметной деятельности. Термин «спортивная деятельность» широко используется в научной и научно-методической литературе по проблемам теории и методики физического воспитания и спортивной тренировки (В.В. Давыдов, B.C. Фомин, О.А. Сиротин, Ю.Б. Никифоров, Р.А. Пилоян и др.).

Деятельность определяется как процесс реализации жизненных отношений субъекта в предметном мире и как источник саморазвития субъекта. Эхо

целесообразное преобразование объекта субъектом для получения продукта, удовлетворяющего некоторую потребность. Продукты деятельности, удовлетворяющие потребности, представляют собой се мотив. Мотив может быть как вещественным, данным в восприятии, так и идеальным, существующим только в воображении (В.П. Зинченко). С появлением мотива деятельность получает более четкую целенаправленность. В деятельности выделены такие предметные моменты, как мотив, понимаемый как предмет потребности, цель и условия осуществления действия, действия и операции.

Предметом спортивной деятельности является максимально возможный соревновательный результат. Мотивом спортивной деятельности борца является субъективный образ этого результата или совокупность субъект-объектных связей, отражающая не только потребности борца, но и его возможности. Если для представителей многих видов спорта этот результат может быть показан на разных соревнованиях, то для единоборцев только на высших. Для юных квалифицированных борцов это могут быть городские, региональные или национальные соревнования по своей возрастной группе.

В соответствии с классификацией видов спортивных единоборств, соревновательный поединок борцов характеризуется жесткой обратно пропорциональной зависимостью успеха-неудачи противников и их взаимно обусловленной активностью. Процесс единоборства отличается непрерывностью обмена между ними информацией о ходе поединка и одновременностью действий спортсменов. Победа в борцовском поединке складывается из целого ряда промежуточных целей. Главной результирующей целью является достижение борцом одностороннего преимущества судейских оценок или выполнение приема, дающего чистую победу. Указанные цели достигаются с помощью разрешенных правилами действий и операций. Основными действиями, направленными на достижение победы в поединке борцов являются атака, защита и контратака. Цели действий борца на соревнованиях, главным образом, связаны: а) с эффективной подготовкой к поединку (разведка, планирование, мобилизация) и б) с восстановлением сил в перерыве между схватками. Эти цели реализуются спортсменами с помощью действий по саморегуляции психического состояния. Именно потребности практики обусловили то, что проблема психических состояний получила наибольшее развитие в прикладных исследованиях и, в частности, в спортивной деятельности (А.В. Алексеев, ЮЯ. Киселев, А.В. Родионов, Н.А. Худадов).

Особое внимание изучению психических состояний уделяется в спортивной науке и практике, где формирование состояния психической готовности к соревнованию рассматривается как одна из основных задач психологической подготовки. Психическое состояние рассматривается как интегральная характеристика человека в конкретный промежуток времени, отражающая доминирующие отношения и мотивы, качественное своеобразие и степень напряженности его переживаний, уровень функционирования его познавательных процессов, меру волевой активности и непроизвольной активации, точность и стабильность саморегуляции. Сложность изучения состояния и его саморегу-

ляции обусловлена двойной детерминацией этого психологического феномена - ситуативной и личностной.

Основываясь на методологических и теоретических работах ведущих отечественных психологов по проблеме способностей, а также на теоретических положениях спортивных психологов, в исследовании делается заключение о том, что саморегуляция психического состояния является общей спортивной способностью. Ведь саморегуляция психического состояния соответствует основным признакам понятия способностей (по Б.М. Теплову). Во-первых, саморегуляция психического состояния рассматривается как индивидуальная психологическая особенность, отличающая одного спортсмена от другого. Во-вторых, от эффективности саморегуляции психического состояния существенно зависит успешность выполнения спортивной и, особенно, соревновательной деятельности. В-третьих, способность к саморегуляции психического состояния не сводится к тем знаниям, навыкам или умениям, которые уже выработаны у данного спортсмена.

Методы саморегуляции психических состояний спортсмена включают в себя приемы переключения внимания, идеомоторную тренировку, основанную на регулирующей функции представления движений и использовании умственных действий, направленных на мысленное, выполнение упражнений и технических действий (Е.И. Гамаль), а также модифицированные варианты аутогенной тренировки (А.В. Алексеев, Н.К. Волков). ЮЛ. Ханин экспериментально показал возможность оптимизации психических состояний спорт-сменоз управлением их межличностной коммуникацией.

В последние десятилетия появилось ряд новых технологий саморегуляции психического (эмоционального) состояния. Это ментальный тренинг (Л.Э. Унесталь, П.В. Бундзен) и технологии нейролингвистического программирования (Дж. Гриндср, С.В. Ковалев, Дж. О'Коннор и Дж. Ссймор). Ценность последнего - в его гуманиситической направленности и в соответствии принципам личностно ориентированного обучения и воспитания.

Личностно ориентированное обучение предполагает приоритет личности ребенка, ее самобытности, самоценности, учет в педагогическом процессе особенностей субъектного опыта каждого, его согласование с содержанием образования. Личностно ориентированное обучение исходит из признания уникальности субъектного опыта самого ученика, как важного источника индивидуальной жизнедеятельности, проявляемой, в частности, в познании (Н.А. Алексеев, В.А. Беликов, ДА. Белухин, Э.Ф. Зеер, И.С. Якиманская).

Изучив различные аспекты концепции личностно ориентированного подхода и отметив наиболее значимые моменты в теории саморегуляции психических состояний, в работе сделан вывод о том, что при формировании оптимального предстартового состояния борца необходимо, прежде всего, опираться на его субъективный спортивный опыт. Развитие способности борцов к саморегуляции психического состояния целесообразно осуществлять на основе разработанной нами модели (схема 1).

Схема 1. Модель развития способности юных борцов к саморегуляции психического состояния

Весь тренинг включает три этапа: развивающая психодиагностика; развитие базовых психических процессов; развитие способности к саморегуляции психического состояния. На первом этапе осуществляется «входной контроль», предоставляющий данные для организации личностно ориентированного подхода. По данным М.Л. Холодной сама диагностика психических свойств личности содействует их осознанию и развитию. На втором этапе осуществляется развитие психических процессов (представление, воображение, внимание), которые содействуют, как развитию способности к саморегуляции психического состояния, так и их проявлению в спортивной деятельности. Цель третьего этапа - развитие способности к саморегуляции.

На основе положений личностно ориентированного обучения и предложенной модели нами был разработана программа тренинга по развитию способности к саморегуляции психического состояния и обоснованы педагогические условия его эффективности:

1) качественные особенности оптимального психического состояния определены на основе психологического анализа соревновательной деятельности борцов вольного стиля;

2) критериями индивидуализации педагогического процесса развития способностей к саморегуляции психического состояния юных борцов являются: а) их личный соревновательный опыт; б) информация об индивидуальных особенностях личности спортсменов; в) исходный уровень способности.

3) Развитие способности юных борцов к саморегуляции психического состояния будет проводиться в личностно ориентированном тренинге.

Программа разработанного нами личностно ориентированный тренинга включала следующие компоненты: а) 12 учебных занятий длительностью 45 минут каждое; б) ежедневный тренинг самоконтроля; в) самостоятельные занятия; г) «психологическая практика». Занятия начинались мотивирующим этюдом, показывающим богатые возможности развития способностей каждого юного борца и, в частности, способности к саморегуляции состояния.

После этого осуществлялось развитие способности борцов к самоконтролю своего психического состояния. Это упражнение выполнялось по принципу биологической обратной связи с помощью теста электорокожного сопротивления (ЭКС) и тестов самооценки: САН, «градусник», тест Спилбергера (5 мин). Далее выполнялись упражнения по развитию психических процессов, играющих существенную роль в психорегуляции. Выдерживалась преемственность тематики мотивирующих этюдов и основной части занятий.

В соответствии с принципами личностно ориентированного подхода, основное время тренинга было направлено на уточнение и закрепление субъективного «образа» ресурсных состояний. Речь идет об индивидуальных, личностных состояниях каждого спортсмена, условно названных состоянием: а) «мобилизационной готовности» и б) «послерабочего восстановления». Сначала оба типа состояния были сформированы на базе психических процессов представления и воображения. Затем состояния прорабатывались в трех модальностях и после этого закреплялись условным раздражителем.

Кроме учебных занятий психолого-педагогического тренинга, сформированные умения и навыки саморегуляции психического состояния юных борцов закреплялись на учебно-тренировочных занятиях спортивной направленности. «Психологической практике» в реальной обстановке спортивной тренировочной деятельности в целом было посвящено в целом 100-120 минут. Кроме этого, было отведено специальное время для самостоятельной отработки тех или иных приемов саморегуляции. Последние три занятия спортсмены отрабатывали личные модели ресурсных психических состояний и способы их достижения.

В соответствии с разработанной моделью и научно обоснованными педагогическими условиями было проведено констатирующее исследование (индивидуальное интервью) с 25 высококвалифицированными борцами юниорского возраста. Целью констатирующего исследования было возможно более полное и точное определения субъективного образа оптимального предстартового состояния борцов по следующим разделам: 1) адекватность предстарто-

вых состояний и их удельный вес на соревнованиях; 2) степень владения приемами самооценки своего психического состояния; 3) индивидуальные способы самоконтроля предстартового состояния; 4) отчетливость представления своего оптимального предстартового состояния в трех модальностях; 5) характерные способы достижения оптимального состояния.

Результаты исследования уровня психологической подготовленности высококвалифицированных борцов по одному из важнейших ее компонентов -саморегуляции соревновательных предстартовых состояний по данным самооценки показаны на кругограмме 1.

5 %

Кругограмма 1. Степень адекватпости предстартовых состояний задачам соревновательного поедннка у высококвалифицированных борцов вольного стиля.

Условные обозначения: О- благоприятные состояния;

□ - частично благоприятные;

□ - неблагоприятные.

Как видно, степень адекватности предстартовых соревновательных состояний у высококвалифицированных борцов юниоров была в достаточно широком диапазоне - от 5 до51 %. Среди наших респондентов не оказалось ни одного спортсмена, который бы по данным самооценки всегда имел оптимальное предстартовое состояние. Лучшие из них лишь иногда испытывали трудности со своими предстартовыми состояниями (5%). Значительная часть опрошенных борцов переживали неблагоприятные предстартовые состояния более, чем перед половиной поединков (44 %). Остальные борцы (51 %) считали, что в большинстве случаев их предстартовое состояние является неблагоприятным для успешного решения задач соревновательного поединка и считали это одной из основных причин соревновательных неудач.

Для выяснения уровня развития способности борцов оценивать характер и интенсивность своего психического состояния был задан вопрос: но каким признакам Вы оцениваете предстартовое состояние? Анализ ответов показал, что спортсмены оценивали свое состояние по самым разным показателям, которые можно было бы условно разделить на две группы. Внутренние критерии в основном включали в себя: степень уверенности, настроение, мышечно-двигательные ощущения, тонус мышц, самооценка уровня возбуждения, спо-

койствия, желание соревноваться и т.д. К внешним характеристикам мы отнесли: отношение тренера к спортсмену, отношения с товарищами по команде, субъективная оценка подготовленности основных соперников. Владение борцами способами самооценки показано на кругограмме 2.

1 5*

85*

Кругограмма 2. Развитие у борцов умения оценивать предстартовое состояние.

Условные обозначения: о - адекватная самооценка состояния;

□ - неадекватная самооценка.

Как видно, лишь немногие спортсмены (15%) систематически использовали приемы самооценки предстартового психического состояния и считали, что это им помогает справляться с неблагоприятными состояниями. Большинство опрошенных борцов (85%) не смогли назвать ни одного способа самооценки состояния, как правило, они не пользуются самооценкой психического состояния и не видят в этом необходимости.

Относительно низкий уровень развития способности борцов к самооценке предстартового психического состояния, по-видимому, явился одной из основных причин отсутствия у подавляющего большинства опрошенных полного отчетливого образа оптимального (ресурсного) психического состояния, которое он смог бы описать и воспроизвести в трех модальностях: визуальной, аудиальной и кинестетической. Практически ни один из спортсменов не понимал целесообразности четкого осознания и прочувствования своего ресурсного состояния для его улучшения перед стартом.

При изучении степени владения навыками психической саморегуляции высококвалифицированными борцами, мыпредполагали, что большинство из них имеют какие-то навыки саморегуляции предстартового состояния, полученные целенаправленно или стихийно в результате обучения или самообучения в процессе тренировочной и соревновательной деятельности.

Степень владения различными средствами саморегуляции предстартового психического состояния высококвалифицированными борцами юниорами по данным самооценки представлено на кругограмме 3.

1 0 %

Кругограмма 3. Владение различными средствами саморегуляции предстартового психическими состояния высококвалифицированными

борцами.

Условные обозначения: методика психорегулирующей тренировки;

□ - самостоятельно освоенные приемы;

□ - разминка.

Большинство опрошенных борцов (80%) использовали для достижения оптимального предстартового состояния разминку, комплекс психомоторных упражнений возрастающей интенсивности. Значительно меньшая часть спортсменов оптимизировали свое предстартовое состояние с помощью различных психологических средств (20%). Лишь 10% из них имели представление и частично использовали методику психорегулирующей (аутогенной) тренировки (разные варианты), которым их обучили психологи на учебно-тренировочных сборах. Оставшиеся 10% борцов с целью достижения оптимального предстартового состояния использовали свои самостоятельно найденные и освоенные приемы. Итак, результаты констатирующего исследования показали, что даже у высококвалифицированных молодых борцов недостаточно развита способность к саморегуляции предстартового психического состояния.

Для объективной системной оценки уровня активации нами использовался разработанный А.В. Алексеевым «психофункциоиальный тест», основанный на положениях теории функциональной системы (П.К. Анохин). Суть теста заключается в том, что в организме человека, включающегося в какую-либо деятельность, происходят изменения, определяемые этой деятельностью. Причем, если отдельные компоненты данной функциональной системы организма, возникшей для выполнения этой деятельности, функционируют слаженно (однонаправленно), то человек успешно справляется с поставленной задачей. Когда отдельные компоненты данной системы включаются в работу разнонаправленно, деятельность в той или иной степени протекает хуже.

Экспериментальные данные, свидетельствующие о развитии способности юных борцов к саморегуляции психических состояний в личностно ориентированном тренинге в процессе педагогического эксперимента, показаны в табл. 1, а также на кругограммах 5 (восстановление) и 6 (мобилизация).

Таблица 1

Развитие у борцов способности к саморегуляции психического состояния в результате личностно ориентированного тренинга

Показатели % «положительных» % «положительных»

сдвигов по каждому показателю (восстановление) сдвигов по каждому показателю (мобилизация)

Ситуация ЭКС КЧМ ЧСС 2+ ЭКС КЧМ ЧСС 2+

До эксперимента 50 25 25 33 35 40 25 33

После эксперим. 85 60 40 62 55 50 50 52

Д -35 -35 -15 -29 -20 -10 -25 -19

Р 001 0.01 незн. 0.05 0.05 незн. 0.05 0.05

Как видно из материалов, представленных в средней части таблицы, проведение личностно ориентированного тренинга привело к статистически значимому повышению эффективности саморегуляции психических состояний в целом и по двум системам из трех в каждом из двух упражнений. В задании по произвольному «восстановлению» количество борцов сумевших добиться положительных сдвигов в вегетативной нервной системе (ЭКС) после тренинга увеличилось с 50% до 85%.

Таких же успехов достигли наши испытуемые и по показателю сдвигов в центральной нервной системы (КЧМ). И лишь по показателю активации сердечно-сосудистой системы (ЧСС) сдвиги едва не достигли минимального уровня статистической достоверности. Интегральный показатель развития способности борцов к произвольному восстановлению, характеризовавшийся количеством положительных сдвигов во всех трех системах организма увеличился на пятипроцентном уровне статистической достоверности.

Изменения показателей развития способности борцов к произвольной мобилизации в целом имели тот же положительный характер, что и в предыдущем задании, направленном на активизацию восстановительных процессов. Хотя величина прироста показателей произвольной мобилизации была несколько меньшей, по трем параметрам из четырех положительные сдвига имели пятипроцентный уровень статистической достоверности. Это свидетельствует о том, что после личностно ориентированного тренинга юные борцы даже в лабораторных условиях сумели лучше мобилизовать основные системы организма, чем до тренинга.

Т.

55%

До тренинга

После тренинга

Кругограмма 4. Изменения эффективности саморегуляции психического состояния (сдвиги показателей разных систем) у юных борцов в процессе педагогического эксперимента по показателям произвольной активации восстановительных процессов.

Усл. обозначения: о - однонаправленные сдвига в трех функциональных

Как показывают данные, представленные на кругограмме 4, до начала тренинга (педагогического эксперимента) большая часть испытуемых (75 %) проявили относительно низкий уровень развития способности к саморегуляции психического состояния при выполнении задания по активизации восстановительных процессов путем снижении активации за счет произвольного расслабления и успокоения.

Из таблицы 1 и кругограммы 4 видно, что при выполнении задания на успокоение, расслабление спортсмены, прошедшие личностно ориентированный тренинг показали такие результаты: у троих борцов все сдвиги показателей было однонаправлены и совпадали с заданными (15%); у 11 спортсменов два показателя из трех изменялись в заданном направлении (55%) и только у 7 спортсменов сдвиги показателей после тренинга оставались разнонаправленными или отсутствовали вовсе (30%).

При анализе результатов выполнения второго задания на возбуждение, мобилизацию (табл. 1 и кругограмма 5) можно отметить, что полное совпадение изменений обнаружено у 2 борцов (10%), изменение двух показателей в заданном направлении - у 10 борцов (50%), отсутствие изменений или разнонаправленные изменения - у 8 борцов (40%).

системах организма и психики;

однонаправленные сдвиги в двух системах; о-разнонаправленные сдвиги или их отсутствие.

10%

70'

До тренинга

После тренинга

Кругограмма 5. Изменения эффективности саморегуляции психического состояния (сдвиги показателей разных систем) у юных борцов в процессе педагогического эксперимента по показателям произвольной активации).

Беседы со спортсменами проявивших относительно низкий уровень способности к саморегуляции психофизиологических состояний позволили выявить причины «неудачи». Половина этих борцов показали, что развитие способности к саморегуляции с целью активизации восстановительных процессов уже начало проявляться, но лишь в последние дни и поэтому достаточную эффективность этого процесса экспериментально установить не удалось. Эти спортсмены показали, что обычно формирование навыка как умственных, так и физических действий у них протекает относительно медленно и требует, как правило, более длительного времени, чем у большинства их товарищей. Зато, по словам их тренеров, сформированные навыки у них являются более устойчивыми и сохраняются в течение более длительного времени, по сравнению с многими их товарищами. Как свидетельствуют данные, способности испытуемых борцов к произвольной мобилизации своего психологического состояния существенно повысились. Эти произошло в основном за счет увеличения количества спортсменов, сумевших добиться однонаправленных сдвигов.

Таким образом, личностно ориентированный тренинг, направленный на развитие способности к саморегуляции психического состояния содействовал достаточно выраженному и статистически достоверному росту большинства показателей отдельных способностей юных квалифицированных борцов к саморегуляции психического состояния, так и интегрального показателя способности спортсменов к саморегуляции состояния.

Полученные в диссертации экспериментальные данные полностью подтверждают обоснованную нами гипотезу исследовании и позволяют считать цель и задачи, поставленные в диссертационной работе выполненными.

ВЫВОДЫ

1. Анализ спортивной деятельности борцов, выполненный на основе психологической теории деятельности, показал, что эффективность действий и операций борца в поединка во многом определяется его психическим состоянием, адекватностью этого состояния спортивной ситуации, возникающей в процессе соревновательной деятельности. Характер и интенсивность адекватного психического состояния являются сугубо личностными психофизиологическими характеристиками спортсмена и определяются его субъективным спортивным опытом.

2. Способность к саморегуляции психического состояния позволил определить ее как общую спортивную способность, содействующую успешности психологической подготовки к соревнованиям и реализации трудных и ответственных задач соревновательной деятельности. Это способность спортсменов к саморегуляции психического состояния, направлена как на мобилизацию ресурсов на решение соревновательных задач перед поединками, так и на восстановление сил после завершения деятельности или в перерыве между соревновательными поединками.

3. Разработанная модель личностно ориентированного тренинга развития способности юных борцов к саморегуляции психического состояния в разных ситуациях спортивной деятельности и педагогические условия его эффективности опираются на использование субъективного опыта спортсменов, их личностных свойств и современных психолого-педагогических технологий.

4. Эффективность разработанного тренинга выразилась в статистически достоверном улучшении способности к саморегуляции психических состояний у 60% борцов экспериментальной группы. В процессе саморегуляции состояния при активизации восстановительных процессов спортсменам лучше удавалось вызывать положительные изменения в вегетативной и центральной нервной системе, а при мобилизации ресурсов в предстартовых ситуациях - в вегетативной нервной и сердечно-сосудистой системах.

5. Примененный метод комплексного контроля за психическим состоянием борцов, осуществлявшийся на основе системной оценки сдвигов показателей разного уровня зарекомендовал себя вполне пригодным для этих целей.

Полученные позитивные результаты определили направления дальнейшего изучения проблемы. Интересным видится нам дальнейшее изучение субъективного опыта спортсменов при формировании индивидуального образа психического состояния в разных условиях спортивной деятельности; исследование возрастных особенностей саморегуляции психического состояния спортсменов.

Основное содержание диссертационной работы изложено в следующих публикациях автора

1. Монгуш РЛ. Оптимизация психофизиологического состояния борцов на основе биологической обратной связи //Физическое воспитание подрастающего поколения: Сб. науч. тр. - Челябинск: УралГАФК, 1999. - С.17-19.

2. Монгуш РА. Динамика предстартовых состояний высококвалифицированных борцов во время //Педагогогическис инновации по педагогике, физической культуре, спорту и туризму: Сб. науч. ст. - Челябинск: УралГАФК,

2001. -С 23-25.

3. Монгуш Р.А. Индивидуализация процесса обучения высококвалифицированных борцов методикам саморегуляции психического состояния // Оптимизация учебно-воспитательного процесса: Материалы XI научно-методической конференции УралГАФК. - Челябинск; УралГАФК, 2001. - С. 63-65.

4. Сиротин О.А., Монгуш РЛ. Личностно ориентированный подход в обучении приемам психической саморегуляции высококвалифицированных борцов //Физическое воспитание подрастающего поколения: Сб. науч. тр. -Челябинск: УралГАФК, 2001. - С. 19-21 (50% вклад автора).

5. Монгуш Р.А. Анализ психофизиологического состояния высококвалифицированных борцов в период соревнований /Педагогические инновации по педагогике, физической культуре, спорту и туризму: Сб. науч. ст. - Челябинск: ЧЦ УО РАО, 2002. - С. 35-38.

6. Сиротин О.А., Моигуш РЛ. Изучение способности высококвалифицированных борцов к саморегуляции психических состояний Актуальные вопросы безопасности, здоровья при занятиях спортом и физической культурой: Материалы V международной научно-практической конференции. - Томск: ТГПУ. 2002. - С. 351-354 (50% вклад автора).

7. Монгуш Р.А. Особенности личности высококвалифицированных борцов юниоров //Актуальные вопросы безопасности, здоровья при занятиях спортом и физической культурой: Материалы V международной научно-практической конференции. - Томск: ТГПУ, 2002. - С.335-337.

8. Сиротин О.А., Монгуш РЛ. Личностно ориентированный тренинг развития способности управлять психическим состоянием юных квалифицированных борцов //Оптимизация учебно-воспитательного процесса: материалы XII научно-методической конференции. - Челябинск: УралГАФК, 2002. - С. 101-103 (50% вклад автора).

9. Монгуш Р.А. Развитие способности к управлению психическим состоянием юных борцов в условиях соревнований // Управление физкультурно-спортивным движением: состояние, проблемы и пути их решения: Материалы международной научно-практической конференции. - Челябинск: УралГАФК,

2002.-С. 35-36.

10. Сиротин ОЛ., Моигуш РЛ. Эффективность самоконтроля - важный компонент способности высококвалифицированных борцов к управлению психическим состоянием //Управление физкультурно-спортивным движением:

состояние, проблемы и пути их решения: Материалы международной научно-практической конференции. - Челябинск: УралГАФК, 2002. - С. 100-101 (50% вклад автора).

И. Монгуш Р.А., Сиротин О А., Уфимцев Л.В. Развитие способности юных спортсменов к саморегуляции психического состояния в личностно ориентированном тренинге //Учебное пособие для студентов университетов, академий и колледжей физической культуры. - Челябинск: «Уральская Академия», 2002. - 103 с. (50% вклад автора).

12. Сиротин О.А., Монгуш Р.А. Развитие способности к мобилизации ресурсов у юных борцов перед соревновательным поединком //Педагогические технологии XXI века. Личностно ориентированный подход в образовании и учебно-тренировочном процессе: Материалы «заседания круглого стола». -Челябинск: ИЦ «Уральская Академия», 2003. - С. 48-50 (50% вклад автора).

13. Сиротин О.А., Монгуш Р.А. Инновационные технологии личностно ориентированного подхода в подготовке спортсменов //Проблема физкультур-но-педагогического образования в Уральском регионе //Материалы Региональной научно-методической конференции. - Челябинск: ЧелГНОЦ УрО РАО, 2004. - Вып. 3. - С. 44-47 (50% вклад автора).

МОНГУШ РАДИСЛАВ АЛАШ-ООЛОВИЧ

АВТОРЕФЕРАТ

Подписано в печать 07.09 2004 г. Объем 1,5 пл. Тираж 100 экз. Заказ 178. Сдано в набор 08.09 2004 г. Типография Уральской государственной академии физической культуры 454091, г. Челябинск, ул. Орджоникидзе, 1

# 1 69 86

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Монгуш, Радислав Алаш-Оолович, 2004 год

ВВЕДЕНИЕ.з

ГЛАВА I. САМОРЕГУЛЯЦИЯ ПСИХИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ КАК ОБЩАЯ СПОСОБНОСТЬ К СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

1.1. Анализ спортивной деятельности борцов вольного стнля.

1.2. Психическое состояние - внутреннее условие успешности спортивной деятельности борцов.

1.3. Саморегуляция психического состояния, как общая способность к спортивной деятельности.

Выводы по первой главе.

ГЛАВА II. ЛИЧНОСТНО ОРИЕНТИРОВАННЫЙ ПОДХОД К РАЗВИТИЮ СПОСОБНОСТИ ЮНЫХ БОРЦОВ К САМОРЕГУЛЯЦИИ ПСИХИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ В СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

2.1. Анализ различных подходов к решению проблемы развития способности спортсменов к саморегуляции психического состояния.

2.2. Личностно ориентированный тренинг развития способности юных борцов к саморегуляции психического состояния.

Выводы по второй главе.

ГЛАВА III. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЛИЧНОСТНО ОРИЕНТИРОВАННОГО ТРЕНИНГА РАЗВИТИЯ СПОСОБНОСТИ ЮНЫХ БОРЦОВ К САМОРЕГУЛЯЦИИ ПСИХИЧЕСКО

ГО СОСТОЯНИЯ

3.1. Результаты констатирующего эксперимента.

3.2. Результаты педагогического эксперимента.

Выводы по третьей главе.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Развитие способности к саморегуляции психического состояния юных борцов в условиях спортивной деятельности"

Актуальность диссертационного исследования. Общепринятым в настоящее время является тот факт, что психическая готовность спортсмена -это решающий фактор победы в олимпийском спорте (П.В. Бундзен, Б.А. Вяткин, В.М. Игуменов, JI.M. Куликов, А.В. Родионов, Н.А. Худадов).

Эффективность целенаправленной деятельности спортсмена зависит не только от знаний, умений и навыков, которыми он обладает, не только от уровня развития его важных качеств, но и от того психического состояния, которое предшествует и сопровождает его деятельность (В.В. Медведев, Ю.Б. Никифоров, О.А. Черникова). «Контроль и саморегуляция психического состояния спортсмена - необходимое условие для решения практических задач повышения эффективности спортивной деятельности» (81, с. 3)\

В теории спорта формирование состояния готовности к соревнованию (к старту) рассматривается как основная задача психологической подготовки спортсмена (В.М. Игуменов, А.Ц. Пуни, О.А. Сиротин). В условиях соревнований возрастает степень психического напряжения как «рабочего» психического состояния спортсменов, которое может положительно или отрицательно воздействовать на успешность деятельности и требует постоянного самоконтроля и саморегуляции (Н.А. Худадов).

В тоже время, исследования показывают, что даже среди высококвалифицированных спортсменов довольно значителен процент лиц с недостаточно развитыми навыками саморегуляции психического состояния (В.Н. Смоленцева).

Таким образом, актуальность нашего исследования обусловлена необходимостью разрешения противоречия между высокими требованиями к

1 В скобках дается ссылка на источник, подробное описание которого указано в библиографическом указателе. Первая цифра в скобках обозначает порядковый номер источника в библиографическом указателе, после запятой указывается место в источнике. При ссылке на несколько источников ставится точка с запятой. уровню развития способности борцов к саморегуляции психического состояния, и ограниченностью эффективных индивидуализированных методик развития указанной способности.

Анализ многочисленных точек зрения по вопросу понятия психического состояния позволяет свести их к одному из трех положений: 1) психическое состояние - сложное, полиструктурное, полифункциональное явление, характеризующее личность в данный момент времени (В.А. Ганзен, Н.Д. Левитов, А.Ц. Пуни); 2) это системная реакция на средовые воздействия, или реакция адаптации, или показатель степени адаптированности к условиям и обстоятельствам (Е.П. Ильин, Н.Д. Завалова, В.А.Пономаренко); 3) это фон, на котором разворачивается психическая деятельность, уровень психической активности личности (В.Н.Мясищев, А.Г. Ковалев, В.Е. Сосновикова).

Оптимальное психическое состояние спортсменов, способствующее успеху деятельности, называется и описывается по разному. Во-первых, сохраняется прежний термин «боевая готовность» (П.А. Рудик). Во-вторых, «мобилизационная готовность» рассматривается как состояние, в котором должен находится спортсмен непосредственно перед соревнованием (Ф.Генов). В-третьих, используется состояние психической готовности спортсмена к соревнованиям (А.Ц. Пуни).

Состоянием готовности Ю.Я. Киселев предлагает называть то, которое способствует реализации максимально возможного (в соответствии с развитием двигательных качеств, функциональных систем организма и технико-тактической подготовленности) или намеченного результата. Сложность изучения состояния и его саморегуляции обусловлена двойной детерминацией этого психологического феномена - ситуативной и личностной.

В экстремальных условиях, предшествующих и сопровождающих ответственные соревнования, средств психопрофилактики может оказаться недостаточно для обеспечения состояния психической готовности спортсмена к соревнованиям. В этих условиях оптимизация психического состояния достигается за счет использования саморегуляции (Н.А. Худ адов).

В саморегуляции психических состояний целесообразно различать три основных уровня: организмический, индивидный и личностный (JLB. Куликов). Личностная регуляция психических состояний осуществляется в разных планах. И свойства личности, и ее содержательное наполнение влияют на возникновение и устойчивость психических состояний. Ценностные ориентации, самосознание, самооценка, доминирующие потребности и мотивы, установки, актуализированные цели, намерения - каждый из этих факторов влияет на возникновение и динамику состояния (Ю.Я. Киселев). В тоже время, индивидуальный, личностно ориентированный подход к спортсменам при развитии их способности к саморегуляции психического состояния в научно-методической литературе раскрыт еще недостаточно (О.А. Сиротин).

В поисках средств преодоления возникших противоречий в системе подготовки спортивных резервов, и недостаточной разработанности теоретических и экспериментальных вопросов развития способности юных борцов к саморегуляции психического состояния мы сформулировали проблему исследования: как обеспечить эффективность личностно ориентированного тренинга по развитию способности к саморегуляции психического состояния у юных борцов. Это обусловило и выбор темы нашего исследования: «Развитие способности к саморегуляции психического состояния юных борцов в условиях спортивной деятельности».

Цель исследования - разработать и экспериментально обосновать педагогические условия личностно ориентированного тренинга по развитию способности юных борцов к саморегуляции психического состояния.

Объект исследования — учебно-тренировочный процесс юных квалифицированных борцов вольного стиля.

Анализ специальной литературы, существующей практики работы с высококвалифицированными спортсменами, а также результаты собственной научной разработки отдельных вопросов проблемы позволили сформулировать гипотезу исследования: эффективность развития способности юных борцов к саморегуляции психического состояния в разных ситуациях спортивной деятельности может быть повышена, если: а) характеристики оптимального психического состояния борцов будут определены на основе психологического анализа спортивной деятельности борцов вольного стиля (ситуативные детерминанты); б) овладение борцами способами саморегуляции психического состояния опирается на личный спортивный опыт спортсменов и информацию об их индивидуальных особенностях личности (личностные детерминанты); в) развитие способности к саморегуляции психического состояния будет проводиться в форме личностно ориентированного тренинга с использованием основных принципов и упражнений современных психологических технологий.

Для достижения цели и проверки гипотезы исследования были поставлены следующие задачи:

1. Изучить теоретические и методические подходы к решению проблемы развития способности борцов к саморегуляции психического состояния.

3. Экспериментально проверить эффективность выявленных педагогических условий личностно ориентированного тренинга.

В.А., А.Н. Леонтьева, А.В. Петровского; Б.М. Теплова; В.Д. Шадрикова; теория психических состояний, развиваемая в трудах В.А. Ганзена, Ф.Д. Горбова, Л.Г. Дикой, Н.Д. Левитова, В.Н. Мясищева, А.Г. Ковалева, В.Е. Сосно-виковой, А.О. Прохорова, А.Ц. Пуни, О.А. Черниковой, концепция личност-ио ориентированного образования (Э.Ф. Зеер, А.Г. Гостев, В.А. Беликов, Д.А. Белухин, К. Роджерс, К.Д. Ушинский, И.С. Якиманская), а также методология и теория педагогических исследований, обоснованная в работах В.И. Загвязинского, В.В. Кузина, А.Я. Найна и др.

Поставленные задачи и выдвинутая гипотеза исследования определили логику, этапы и методы изыскания. Исследование проводилось с 1999 по 2002 гг. в три основных этапа.

Первый этап (1999 - 2002) - поисковый. Изучались и анализировались философские, психофизиологические, психолого-педагогические отечественные и зарубежные источники, диссертационные работы по проблеме исследования; современные научно-педагогические технологии; определялись методологические и теоретические основания исследования, противоречия между потребностями практики и уровнем теоретической, экспериментальной и методической разработанности проблемы. Определялись цель, объект и предмет изыскания.

Основными методами исследования на этом этапе были: теоретический анализ (сравнительно-сопоставительный, ретроспективный, логический), обобщение опыта, наблюдение, беседы, анкетирование, анализ учебно-методической документации).

Второй этап (2002 - 2003) - экспериментально-аналитический. Основное внимание на данном этапе уделялось проведению констатирующего эксперимента. Выявлялись количественные и качественные параметры развития способности высококвалифицированных борцов к саморегуляции психического состояния в разных ситуациях спортивной деятельности. По результатам этой работы осуществлялся подбор экспериментальной и контрольной групп; проводилась методическая работа с тренерами, участвующими в проведении опытной работы, путем организации семинаров, тренингов, консультаций, использования методических рекомендаций. Экспериментальная работа проводилась в естественных условиях базы исследования - на учебно-тренировочных сборах по подготовке к соревнованиям.

Основными методами исследования на втором этапе были: психологическое и педагогическое тестирование, беседа, наблюдение, моделирование, математико-статистический анализ экспериментальных данных.

Третий этап (2003 - 2004) - контрольно-обобщающий. Нами выявлялись особенности психических состояний борцов и уровень развития способностей к саморегуляции психического состояния у борцов контрольной и экспериментальной групп. Продолжалось изучение личного спортивного опыта спортсменов и экспериментальная проверка эффективности личностно ориентированной тренинга по развитию способности к саморегуляции психического состояния. Обобщались материалы изыскания, формулировались выводы, выполнялось оформление диссертационного исследования.

Основными методами исследования на данном этапе были: беседа, наблюдения, анкетирование, педагогический эксперимент, психологическое и педагогическое тестирование, логический и статистический анализ.

Научная новизна исследования

1. Научно обосновано понятие «способности к саморегуляции психического состояния», основной функцией которой является приспособление организма и психики спортсмена к разным ситуациям спортивной деятельности. Критерий развития указанной способности - степень адекватности приспособления, обусловленная однонаправленностью сдвигов уровня активации и полнотой вовлечения в этот процесс ведущих функциональных систем спортсмена (психической, нервной, сердечно-сосудистой).

2. Разработана модель личностно ориентированного тренинга развития способностей к саморегуляции психического состояния юных борцов с учетом особенностей свойств личности и субъективного спортивного опыта спортсменов (личностные детерминанты) и характеристики разных ситуациях спортивной деятельности (ситуативные детерминанты).

Практическая значимость исследования. Совокупность положений и выводов, полученных в диссертации может быть использована в работе, направленной на развитие способностей юных спортсменов единоборцев. Результаты изыскания могут быть включены в спецкурсы для студентов вузов и колледжей физической культуры, слушателей факультетов повышения квалификации. Разработанные педагогические условия развития способности к саморегуляции психического состояния носят неспецифический характер и могут быть использованы в работе со спортсменами различных видов спорта и разного возраста. Подготовлено учебное пособие для студентов ИФК и тренеров «Развитие способности юных спортсменов к саморегуляции психического состояния в личностно ориентированном тренинге» объемом 4 п.л.

Обоснованность и достоверность научных результатов и выводов исследования определяются: логикой исходных методологических предпосылок, основанных на положениях системного подхода, разнообразным использованием психолого-педагогической информации, сравнительным анализом данных, полученных с помощью независимых методов психологического и педагогического исследования, адекватных его предмету; анализом спортивно-педагогической практики и положительного опыта, подтверждением концептуального соответствия использованных методов задачам и специфике этапов исследовательской работы, подтверждением гипотезы конкретными теоретическими и практическими результатами, достижением позитивных статистически значимых изменений в развитии способности испытуемых юных борцов к саморегуляции психического состояния экспериментальной группы, количественным и качественным анализом результатов диссертационного исследования.

Личное участие автора в получении научных результатов определяется разработкой и обоснованием основных концептуальных положений исследования, разработкой модели и педагогических условий личностно ориентированного тренинга развития способностей юных борцов к саморегуляции психического состояния, непосредственным проведением опытно-экспериментальной работы.

Апробация и внедрение результатов исследования. Основные теоретические положения и результаты диссертационного исследования были доложены и обсуждались на методологических семинарах кафедры теории и методики физического воспитания УралГАФК (рук. проф. О.А. Сиротин) с 1999 по2002 г.г.; результаты работы публиковались и рассматривались на конференциях городского и областного и международного масштаба, в том числе: на городской научной конференции студентов в 1999 г., на научно-методической конференции УралГАФК по проблеме «Педагогические инновации по педагогике, физической культуре, спорту и туризму» в 2000, 2001 и 2002 г.г., на научно-методической конференции профессорско-преподавательского состава УралГАФК «Проблемы оптимизации учебновоспитательного процесса в вузах физической культуры» в 1999 и 2002 г.г., на III научно-методической конференции кафедры теории и методики физического воспитания Урал ГАФК по проблеме «Методика физического воспитания подрастающего поколения» в 2001 году, а также на международных конференциях, проводившихся в Томске и в Челябинске в 2002 году.

Результаты диссертационного исследования внедрены в практику подготовки сборных команд России по вольной борьбе и борьбе сумо, сильнейших спортсменов Челябинской области по борьбе сумо, в учебно-тренировочный процесс МУДО СДЮШОР Конас, в педагогический процесс кафедр психологии и теории и методики спортивной борьбы Уральской государственной академии физической культуры. Имеются акты внедрения.

На защиту выносятся следующие положения

1. Основными способностями квалифицированных борцов к саморегуляции психического состояния являются: а) способность к самоконтролю за психическим состоянием; б) способность к мобилизации психических и физических ресурсов на решение задач предстоящего соревновательного поединка (или другой деятельности); в) способность к активизации восстановительных процессов после окончания борцовского поединка.

Среди различных компонентов психического состояния юных борцов в спортивной деятельности существенным для ее эффективности является уровень активации систем организма. В предстартовых ситуациях высокий уровень активации направлен на мобилизацию психологических и физиологических ресурсов, а после окончания борцовского поединка снижение активации обеспечивает своевременность и эффективность процессов восстановления.

3. Эффективность развития способности юных борцов к саморегуляции психического состояния в разных ситуациях спортивной деятельности может быть повышена, при соблюдении следующих педагогических условий: а) характеристики оптимального психического состояния борцов будут определены на основе психологического анализа спортивной деятельности борцов вольного стиля (ситуативные детерминанты); б) овладение способами саморегуляции психического состояния юных борцов опирается на их личный спортивный опыт и информацию об индивидуальных особенностях личности спортсменов (личностные детерминанты); в) развитие способности к саморегуляции психического состояния будет проводиться в форме личностно ориентированного тренинга.

Структура и объем диссертации. Работа состоит из введения, трех глав, заканчивающихся выводами, заключения, списка использованной и цитированной литературы, включающей 186 наименований (9 на иностранных языках) и приложений. Текст иллюстрирован 8 рисунками и 4 таблицами.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

Выводы по третьей главе

1. Разработанный нами личностно ориентированный тренинг по развитию способности юных борцов вольного стиля к саморегуляции психического состояния оказался достаточно эффективным. Статистически достоверные положительные сдвиги показателей саморегуляции психического состояния в различных системах выявлены у 60% борцов экспериментальной группы.

2. Улучшение способности в достижении успокоения, расслабления, т.е. активизации восстановительных процессов у испытуемых борцов более выражено проявилось в адекватных изменениях в вегетативной и центральной нервной системе. При возбуждении, мобилизации нашим испытуемым спортсменам легче удавалось повышать уровень активации вегетативной и сердечно-сосудистой систем. Именно в этих системах были выявлены достоверные адекватные сдвиги.

3. Примененный метод комплексного контроля за динамикой развития способности квалифицированных юных борцов вольного стиля к саморегуляции психического состояния зарекомендовал себя, как вполне пригодный для этих целей. Систематическое использование комплексного контроля за психическим состоянием способствовало повышению эффективности самооценки и развитию способностей борцов к саморегуляции психического состояния в разных ситуациях спортивной деятельности.

4. Материал предложенного личностно ориентированного тренинга по развитию способности юных квалифицированных борцов к саморегуляции психического состояния успешно осваивался спортсменами и вызывал обычно улучшение настроения, что на наш взгляд, содействовало гуманизации учебно-тренировочной деятельности и воспитательного процесса.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Монгуш, Радислав Алаш-Оолович, Челябинск

1. Аболин Л.М. К вопросу исследования соотношения эмоциональнойустойчивости спортсмена с физиологическими показателями эмоциональной возбудимости // Новые исследования в психологии: сборник научных трудов. - М.: Просвещение, 1975. - № 2. - 46-47.

2. Абульханова К.А. О субъекте психологической деятельности. - М.:Наука, 1973.-288 с.

3. Аверьянов А.Н. Система: философская категория и реальность. - М.:Мысль, 1976.-188 с.

4. Алачачан А. Боевой дух игрока. - Спортивные игры, 1963, № 6С. 26-28.

5. Алексеев А.В., Волков Н.К. Особенности динамики и регуляция эмоциональных состояний в классической борьбе // Спортивная борьба: Ежегодник, 1975. - 49-51.

6. Алексеев А.В. Себя преодолеть! - М.: Физкультура и спорт, 1985.- 192 с.

7. Алексеев Н.А. Личностно ориентированное обучение: вопросы теориии практики. - Тюмень, 1997. - 216 с.

8. Алиханов И.И., Шахмурадов Ю.А. Тактика вольной борьбы // Спортивная борьба: Ежегодник. М.: - Физкультура и спорт, 1985. - 30-33.

9. Амонашвили Ш.А. Размышления о гуманной педагогике. - М.: ИДША, 1996.-496 с.

10. Ананьев Б.Г. Избранные психологические труды: в 2-х т. - М.: Педагогика. - Т. 1, 1980. - 23 О с.

11. Ананьев Б.Г. Человек как предмет познания.- Л.: ЛГУ, 1968. - 335 с.

12. Анохин П.К. Узловые вопросы теории функциональных систем.М.: Наука, 1980. - 197 с.

13. Артемьева Т.Н. Методологический аспект проблемы способностей.М.: Наука, 1977.-184 с.

14. Асмолов А.Г. Деятельность и установка. - М.: МГУ, 1979. - 217 с.

15. Асмолов А.Г., Петровский В.А. О динамическом подходе в психологическом анализе деятельности // Вопросы психологии. - 1978. - № 1. - 6880.

16. Асмолов А.Г. Психология личности. -М.: МГУ, 1990. - 387с.

17. Батаршев А.В. Психодиагностика способности к общению, или Какопределить организаторские и коммуникативные качества личности. - М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 1999. - 176 с.

18. Беликов В.А. Личностная ориентация учебно-познавательной деятельности (дидактическая концепция): Монография. - Челябинск.: Факел, 1995.-141 с.

19. Белов B.C. Управление психическим состоянием юных борцов в условиях крупнейших международных соревнований // Спортивная борьба: Ежегодник, - М.: Физкультура и спорт, 1976. - 34-36.

20. Белухин Д.А. Основы личностно ориентированной педагогики: В 2 ч.Ч. 2. - М.: Издательский центр «Академия», 1997. - 304 с.

21. Битехтина Л.Д. Исследование зависимости поведения в экстремальных ситуациях от некоторых свойств личности: Автореф. .. дис. канд. психол. наук. - М., 1977. - 22 с.

22. Бондаревская Е.В., Бермус Г.А. Теория и практика личностно ориентированного образования. - М.: Педагогика, 1996. - № 5. - 72-80.

23. Бондарчук Т.В., Орехов Е.Ф., Павлов СВ. Прямое преднамеренноевнушение как фактор физической подготовки спортсменов // Физическая культура, спорт и здоровье нации: тезисы докл. междунар. конгресса. - Спб: Санкт-петербургская ГАФК, 1996. - 169.

24. Бондарчук Т.В. Феномен педагогического внушения в учебнотренировочном процессе (на примере юношеского спорта). - Автореф. дис. докт. пед. наук. - Челябинск, 2000. - 40 с.

25. Бриль М.С. Отбор в спортивных играх. - М.: Физкультура и спорт,1980.-127 с.

26. Бугров В.И. Педагогическая профилактика психической напряженности у первоклассников группы риска: Автореф. .. дис. канд. пед. наук. Челябинск, 2002. - 19 с.

27. Бундзен П.В., Азунчик Л.Л. Оздоровительный психофизический тренинг: принципы построения и практическая результативность // Физическая культура, спорт и здоровье нации: тезисы докл. междунар. конгресса. - Спб: Санкт-петербургская ГАФК, 1996. - 14.

28. Вершинин Г.Г., Блудов Ю.М., Плахтиенко В.А. Повышение надежности выступлений борцов // Спортивная борьба: Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 3-5.

29. Волков Н.К. Динамика предстартового эмоционального состояния уборцов и методика его регуляции: Автореф. дис. ..канд. пед. наук. - М., 1976. - 25 с.

30. Волков В.М. К проблеме предпосылок развития двигательных способностей // Теория и практика физич. культуры. - 1993. - № 5-6. - 41-44.

31. Волков В.М. К проблеме спортивных способностей // Теория и практика физической культуры. - 1982. - № 5. - 46-48.

32. Волков И.П. Приобщение школьников к творчеству: Из опыта работы. - М.: Просвещение, 1982. - 150 с.

33. Выготский Л.С. История развития высщих психических функций.Собрание сочинений. - М.: Педагогика, 1983. - Т.З. - 328 с.

34. Вяткин Б.А. Управление психическим стрессом в спортивных соревнованиях // Теория и практика физической культуры. - 1973. - № 7. 14-16.

35. Вяткин Б.А. Индивидуализация приемов аутогенной тренировки вусловиях соревновательного стресса с учетом темперамента спортсменов // Темперамент и спорт. Вып. 2. - Пермь: Изд-во пед. ин-та, 1974. - 122-125,

36. Вяткин Б.А. Роль темперамента в спортивной деятельности. - М.:Физкультура и спорт, 1981, - 112 с.

37. Гамаль Е.И., Сиротин О.А. Особенности психологического состояния юных борцов и методика управления ими // Спортивная борьба: Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт, 1981. - 29-30.

38. Гамаль Е.И. Эффективные методы предсоревновательной подготовки юных борцов // Автореф. дис. ..канд. пед. наук. - М., 1986. - 16 с.

39. Ганзен В, А., Юрченко В. Н. Системный подход к анализу, описаниюи экспериментальному исследованию психических состояний человека // Психические состояния. Л. ЛГУ, 1981. - 39-43.

40. Ганюшкин А.Д. Психическое состояние готовности гимнастов в соревнованиях // Теория и практика физической культуры, 1973. - № 7. - 14-16.

41. Геллерштейн Г. К вопросу о профессиональной типологии. - Психотехника и психофизиология труда. - Т. 3, вып. 6. - М., 1930.

42. Генов Ф. Психологические особенности мобилизационной готовности. — М.: Физкультура и спорт, 1971. - 245 с.

43. Геселевич В.А. Предстартовое состояние спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 1969. - 85 с.

44. Гиссен Л.Д. Оптимизация состояния спортсменов в ситуациях психического стресса // Матер. Всесоюз. симпозиума «Психический стресс в спорте». - М.: ВНИИФК, 1974. - 43-54.

45. Гласе Д., Стенли Д. Статистические методы в педагогике и психологии. - М.: Наука, 1976. - 470 с.

46. Горбов Ф.Д. Детерминация психических состояний // Вопросы психологии. - 1971. - Х« 5. - 20-29. 47. Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорта. - М.: Физкультура и спорт,1986.-208 с.

48. Гошек В. Влияние актуальных психических состояний на достижение спортсменов // Актуальные психические состояния в спорте. - Прага, 1976,-С. 54-58.

49. Гребаус Ф,А. К вопросу о содержании психологической подготовки// Психологические вопросы тренировки и готовности спортсмена к соревнованию. - М.: Физкультура и спорт, 1969. - 11-14.

50. Григорьянц И.А. Психорегуляция соревновательных действий вспортивной гимнастике // V Европейский конгресс по спортивной психологии. - Варна, 1979. - 146-147.

51. Грошенков С,С. О возможности дальнейшего прогноза спортивнойпригодности // Теория и практика физической культуры. - 1972, - № 6. - С, 43-45,

52. Грузных Г.М, Основы педагогического контроля в греко-римскойборьбе, - Омск: ОГИФК, 1990. - 74 с,

53. Гужаловский А,А. Темпы роста физических способностей как критерий отбора юных спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1979 . -№9. -С .28-31 .

54. Гуревич К.М. Овладение профессиональным мастерством как проблема дифференциальной психофизиологии // Психофизиологические вопросы становления профессионала: Сборник научных трудов. - М.: Советская Россия, 1974.-С. 11-27.

55. Гуревич К.М, Психофизиологические вопросы становления профессионала (Предисловие). - М.: Советская Россия, 1976. - 3-5.

56. Давыдов В.В. Современная общая психология и психология спорта //Теория и практика физической культуры. - 1975. - № 2. - 9-13.

57. Давыдова И.А. Повышение эффективности процесса физическойподготовки юных пловцов с использованием прямого преднамеренного внушения: Автореф. дис. кан. пед. наук. - Челябинск, 1998. - 24 с.

58. Дашкевич О.В., Фехретдинов К.С. Влияние эмоций на активность,эффективность и результативность действий самбиста // Теория и практика физической культуры. - 1977. - № 8. - 14-16.

59. Деметер Р. Саморегуляция эмоционального предстартового состояния изменением ритма дыхания и воздействием на функцию анализаторов // Психологические вопросы тренировки и готовности спортсменов к соревнованиям. -М.: ВНИИФК, 1969. - 86-89.

60. Демин В.А. Методологические вопросы исследования спорта в аспекте теории деятельности: Автореф. дис.. канд. пед. наук.- М., 1974.- 21 с.

61. Демин В.А., Пилоян Р.А., Седлов B.C. Деятельностный анализ борцовского поединка // Спортивная борьба: Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 60-65.

62. Деркач А.В., Исаев А.А. Педагогическое мастерство тренера. - М.:Физкультура и спорт, 1981. - 375 с.

63. Дикая Л.Г., Семикин В.В., Щедров В.И. Исследование индивидуального стиля саморегуляции психофизиологического состояния // Психологический журнал. - 1994. - №6. - 28-37.

64. Дмитриев А.В. Факторы, определяющие индивидуальную манерубоя В боксе: Автореф. дис. .. канд. пед. наук. - М., 1980. - 22 с.

65. Доскин В.А., Лаврентьева Н. Д., Мирошников М. П., Шарай В. Б.Тест дифференцированной самооценки функционального состояния // Вопросы психологии.-1973.-№ 6 . -С . 141-145.

66. Дубенюк В.В. Контроль и управление психическим состояниемспортсменов в учебно-тренировочном процессе // Диагностика и коррекция психических состояний у спортсменов. - Л.: ЛНИИФК, 1989. - 25-31.

67. Загайнов P.M. Исследование психических состояний, возникающих всвязи со значимой деятельностью в спорте (на материале бокса): Автореф. дис. .. канд. психол. наук. - Л . : ЛГУ, 1972.- 19 с.

68. Зеер Э.Ф. Психология личностно-ориентированного профессионального образования. - Екатеринбург: Изд-во Урал. гос. проф. пед. ун-т, 2000. 258 с.

69. Зинченко В.П. Методологические проблемы психологического анализа деятельности. - Эргономика: труды ВНИИТЭ. - № 8. - М.: ВНИИТЭ, 1974.-С. 11-19.

70. Игуменов В.М. Исследование влияния предстартового эмоционального возбуждения борцов высокой квалификации на результаты их выступлений в ответственных соревнованиях: Автореф. дис. .. канд. пед. наук. - М., 1971.-27 с.

71. Игуменов В.М. Схватка. - М.: Молодая гвардия, 1979. - 176 с.

72. Ииьина М. Н. Самооценка состояния в зависимости от некоторыхтипологических характеристик // Психофизиологическое изучение учебной и спортивной деятельности. - Л., 1981. - 39-92.

73. Иньин Е.Н. Путь к ученику. - М.: Педагогика, 1988. - 221 с.

74. Ильин Е. П. Оптимальные состояния человека как психофизиологическая проблема // Психологический журнал. - 1981. - Т. 2. - № 5.

75. Иссурин В.Б. Потенциальные и актуальные двигательные способности // Теория и практика физической культуры. - 1986. - № 6. — 36-38.

76. Кальнин Н.Н. Методологические приемы диагностики и регулирования предстартового состояния гимнастов // Теория и практика физической культуры. - 1978. - № 2. - 64-65.

77. Келлер B.C., Сайчук Л.В. Регулирование психической напряженности - важнейшее условие целесообразного управления процессов достижения спортивной формы // Теория и практика физической культуры. - 1970. - № 5. - С . 7-10.

78. Киселев Ю.Я., Дубенюк В.В. О влиянии психического состоянияспортсменов на успешность тренировки разной направленности // Психологические аспекты подготовки спортсменов: Сб. научных трудов. - Смоленск: СГИФК, 1980.-С. ИЗ.

79. Киселев Ю.Я. Теоретические и прикладные проблемы психическихсостояний в спорте // Диагностика и коррекция психических состояний у спортсменов: сборник научных трудов. - Л.: ЛНИИФК, 1989. - 3-24.

80. Киселев Ю.Я. О психологической подготовке к соревнованиямспортсменов с различными типологическими и личностными особенностями // Вопросы психологической подготовки к соревнованиям в спорте: Сб. науч. статей. - Д.: ЛНИИФК, 1972. - 15-20.

81. Ковалев А.Г., Мясиш;ев В.Н. Психические особенности человека.Т.П. Способности. - Л.: ЛГУ, 1960. - 235 с.

82. Ковалев СВ. Основы нейролингвистического программирования.М.: Московский психолого-социальный институт: Флинта, 1999. - 160 с.

83. Краткий психологический словарь. - Ростов н/Д: изд-во «Феникс»,1999.-512 с.

84. Кузьмин В.П. Различные направления разработки системного подхода и их гносеологические основания // Вопросы философии. - 1983. - № 3. 18-29.

85. Куликов Л.М. Управление спортивной тренировкой: системность,адаптация, здоровье. - М.: Физкультура, образование, наука, 1995. - 395 с.

86. Левитов Н.Д. О психических состояниях человека. - М.: Просвещение, 1964.-344 с.

87. Леонтьев А.Н. Деятельность. Сознание. Личность. М.: Политиздат,1975.-304 с.

88. Леонтьев А.Н. О формировании способностей // Вопросы психологии. - 1960. - № 1. - 18-26.

89. Ломов Б.Ф. Методологические и теоретические проблемы психологии. - М.: Наука, 1984. - 444 с.

90. Мазур А.Г. К вопросу о психологической подготовке борцов // Наборцовском ковре: сборник статей. - М.: Физкультура и спорт, 1969. - 124-133.

91. Марищук В.Л. и др. Методики психодиагностики в спорте. /БлудовЮ.М., Плахтиенко В.А., Серова Л.К. - М.: Просвещение. - 1984. - 191 с.

92. Марищук В.Л. О некоторых факторах, предопределяющих развитиеэмоционального стресса // Психический стресс в спорте: матер. II Всесоюзного симпозиума. - Пермь: Гос. пед институт, 1975. - 44-45.

93. Марушко В.Ф. Индивидуализация методов регуляции психическихсостояний футболистов // Матер, всес. симпоз. Практические аспекты психологической подготовки спортсменов. -М. : ВНИИФК, 1975.-С. 115-116.

94. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры). М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.

96. Махнач А. В. К проблеме соотнесения динамических психическихсостояний и стабильных свойств личности // Психологический журнал. 1995. Т .16 .№3.-С. 35-43.

97. Медведев В.В., Родионов А.В., Худадов Н.А. О психических состояниях в спортивной деятельности // Психология и современный спорт. М., 1973.-С. 217-241.

98. Мельников В.М. Ямпольский Л.Т. Введение в экспериментальнуюпсихологию личности. - М.: Наука, 1985. - 289 с.

99. Мерлинкин В.П. О некоторых факторах, влияющих на соревновательную и тренировочную деятельность // Матер. Всес. симпоз. «Практические аспекты психологической подготовки спортсмена». - М.: ВНИИФК, 1975.-С. 119-120.

100. Мильман В.Э. Некоторые вопросы повышения спортивной надежности // «Практические аспекты психологической подготовки спортсмена». М.: ВНИИФК, 1975. - 121-123.

101. Мирошников М.П. Одна из концепций психического стресса поданным зарубежных исследований // Проблемы психологии спорта. - Вып. 1.: Вопросы психических состояний и спортивной психогигиены. - М.: ВНИИФК, 1971.-С. 137-165.

102. Моргунов Ю.А. Экспериментальное обоснование выбора атакующих действий, средств и методов их совершенствования в борьбе дзюдо в зависимости от пропорций тела спортсменов: Автореф. дис. ..канд. пед. наук. - М . , 1974.-20 с.

103. Москвин В.А. Межполушарная асимметрия и индивидуальные стили эмоционального реагирования // Вопросы психологии. - 1989. - № 6. - 116-120.

104. Мясищев В. Н. Психические состояния и отношения человека //Обозрение психиатрии и медицинской психологии им. В. М. Бехтерева, 1996. - № 1 - 2 . - С . 8-14.

105. Наенко Н.И. Психическая напряженность. - М.: Изд-во МГУ, 1976.- 185 с.

106. Наин А.Я. Технология работы над диссертацией по гуманитарнымнаукам. - Челябинск: УралГАФК, 2000. - 187 с.

107. Небылицын В.Д. Основные свойства нервной системы человека.М.: Просвещение, 1966. - 336 с.

108. Неверкович Д., Никифоров Ю.Б. Методы и средства изученияпсихологической структуры спортивной деятельности // Теория и практика физической культуры. - 1978. - № 7. - 10-12.

109. Никифоров Ю.Б. Соревновательная деятельность в спорте с позиции теории деятельности (на примере бокса) // Теория и практика физической культуры. - 1978. - № 4. - 57-60.

110. Никифоров Ю.Б. Особенности формирования оптимального боевого состояния // Бокс: Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт. - 1985. - 112115.

111. Новиков А.А. Научно-методические проблемы спортивных единоборств // Теория и практика физической культуры. - 1999. - № 9. - 50-56.

112. Новиков А.А. и др. Психологические показатели надежности деятельности борцов // Психологические факторы надежности деятельности спортсменов: сборник науч.трудов / Волков Н.К., Сиротин О.А., Худадов Н.А. - Вып. I. - М.: ВНИИФК, 1977. - 12-21.

113. Новиков А.А., Юшков О.П., Лазарев Б.П. Оценка технической подготовленности борцов // Спортивная борьба: Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт, 1979.-С. 40-41.

114. О'Коннор Дж., Сеймор Дж. Введение в нейролингвистическое программирование. - Челябинск: Версия, 1997. - 256 с.

115. Оя с м . Психологические вопросы предстартовых состояний //Психология и современный спорт: Сборник научных работ психологов спорта социалистических стран. - М.: Физкультура и спорт, 1973. - 206-217.

116. Павлов СВ. Воспитание физических качеств дзюдоистов с использованием прямого преднамеренного внушения: Автореф. дис. канд. пед. наук. - Челябинск, 1997. - 23 с.

117. Петровский В.А. Психология неадаптивной активности / Российский открытый университет. - М.: ТОО «Горбунок», 1992. - 224 с.

118. Пилоян Р.А., Медин В.И., Полунин Ю.И, Методика исследованиясоревновательной схватки в спортивной борьбе // Теория и практика физической культуры. - 1979. - № 1. - 12-15.

119. Пилоян Р.А. Мотивация спортивной деятельности. - М.: Физкультура и спорт, 1984. - 104с.

120. Пимонова СИ. Исследование особенностей спортивной деятельности квалифицированных фехтовальщиц под влиянием предстартового эмоционального возбуждения. - Автореф. дис. .. канд. пед наук. - М., 1976. - 25 с.

121. Писаренко В.М. Управление эмоциональным состоянием с использованием обратной связи // Спортивная борьба: Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 42- 45.

122. Платонов К.К. Проблемы способностей. - М.: Наука, 1972. - 165 с.

123. Плахтиенко В.А., Блудов Ю.М. Надежность в спорте. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 176 с.

124. Преображенский А. Борьба - занятие мужское. - М.: Физкультураи спорт, 1983.-280 с.

125. Прохоров А. О. Интегрирующая функция психических состояний //Психологический журнал, 1994. Т. 15. № 3. С 136-145.

126. Прохоров А. О. Неравновесные (неустойчивые) психические состояния //Психологический журнал.- 1999. -№2. -С.115-124.

127. Психорегуляция в подготовке спортсмена / В.Н. Некрасов, Н.А. Худадов, Л. Пиккенхайн. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 176 с.

128. Пугачев В.И., Сиротин О.А. Метод повышения надежности соревновательной деятельности борцов// Спортивная борьба: Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 47-48.

129. Пуни А.Ц. К психологической характеристике предстартового эмоционального состояния спортсмена // Теория и практика физической культуры. - 1949.-№ 7. - 519-526.

130. Пуни А.Ц. О состоянии психической готовности спортсмена к соревнованию // Теория и практика физической культуры. - 1967. - № 4. 27-29.

131. Резвицкий И.И. Личность, индивидуальность, общество. - М.: Политиздат, 1984. -141 с.

132. Родионов А.В. Психодиагностика спортивных способностей. - М.:Физкультура и спорт, 1973. - 216 с.

133. Родионов А.В. Психология спортивного поединка. - М.: Физкультура и спорт, 1968. - 128 с.

134. Родионов А.В., Романов В.А., Юшков О.П. Индивидуализация психофизического тренинга при управлении стрессовыми состояниями спортсменов // Новые подходы к психорегуляции в спорте: Тез. докл. межд. симпозиума. - М.: ВНИИФК, 1994. - 66.

135. Родионов А.В. Психофизическая тренировка. - М.: ТОО «Дар»,1995.-64 с.

136. Рудик П.А. Спорт и воспитание личности // Спорт и личность. - М.:Физкультура и спорт, 1975. - 7-15.

137. Рубинштейн Л. Проблемы способностей и вопросы психологической теории // Вопросы психологии. - 1960. - № 3. - 14-22.

138. Рубинштейн Л. Проблемы общей психологии. - Изд. 2. - М.: Педагогика, 1976. - 416 с.

139. Русалов В.М. Биологические основы индивидуальных психологических различий. - М.: Наука, 1979. - 352 с.

140. Рябов А.Ю. Влияние психорегулирующей тренировки на развитиеценностных ориентации студентов в процессе занятий атлетической гимнастикой. - Автореф. дис. .. канд. пед наук. - Челябинск: УралГАФК. - 1998. - 2 6 с.

141. Савенков Г.И. О регуляции предстартовых состояний легкоатлетов// Теория и практика физической культуры. - 1967. - № 5. - 15-18.

142. Сажин А.Н. О параметрах соревновательной схватки борцов //Спортивная борьба: Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 66-69.

143. Селевко Г.К. Современные образовательные технологии. - М.:Народное образование, 1998. - 256 с.

144. Селье Г. На уровне целого организма.- М.: Медицина, 1972.-146 с.

145. Сериков В.В. Личностно ориентированное образование // Педагогика.-1994.-№ 5.-С. 16-21.

146. Симонов П.В. О роли эмоций в приспособительном поведении живых систем // Вопросы психологии. - 1965. - № 4. - 75-84.

147. Сиротин О.А., Батурин Н.А. Систематизация критериев спортивного отбора // Критерии спортивной одаренности и отбора в единоборствах, спортивных играх и циклических видах спорта: Сборник научных трудов. Челябинск: ЧГИФК, 1991. - 3-9.

148. Сиротин О.А. Экспериментальное исследование психофизиологической природы эмоциональной устойчивости: Автореф. дис.. канд. психол. наук.-М., 1972.-18 с.

149. Сиротин О.А., Юсупов Х.М. Психофизиологические состояния какфактор успешности спортивной деятельности // Доклады V Европейского конгресса по психологии спорта / Варна - Болгария 17-21 сентября 1979 г./ Т. I I . -С . 135-137.

150. Сиротин О.А. Психолого-педагогические основы индивидуализации спортивной подготовки дзюдоистов. - УралГАФК, 1996. - 315 с.

151. Сосновикова В.Е. Психические состояния человека, их классификация и диагностика. - Горький, 1975. - 118 с.

152. Сафонов В.К. Исследование резервных возможностей человека втрудовой деятельности: Дне.. канд. психол. наук. - Л.: ЛГУ, - 1978. - 189 с.

153. Способности и склонности: Комплексные исследования / под ред.Э.А. Голубевой. - М.: Педагогика, 1989. - 200 с.

154. Стоуне Э. Психопедагогика. Психологическая теория и практикаобучения. - М.: Педагогика, 1984. - 472 с.

155. Смоленцева В.Н. Психорегуляция в спорте // Теория и практика физической культуры. - 2001. - № 5. - 19-22.

156. Теплов Б.М. Способности и одаренность. - М.: ГНИЙ психологии,1941.-Т.2.-225 с.

157. Теплов Б.М. Проблемы индивидуальных различий. - М.: АПНРСФСР, 1961.-535 с.

158. Узнадзе Д.Н. Психологические исследования.- М.: Наука, 1966.- 1 9 7 с.

159. Ушинский К.Д. О целях воспитания. Избр. пед. соч. Т.1. - М.: Учпедгиз, 1953. - 309 с.

161. Фомин Н.А., Рябов А.Ю. Психорегулирующая тренировка в системе атлетической подготовки и становлении ценностных ориентации студентов // Теория и практика физической культуры. - 1999. - № 9. - 15-19.

162. Ханин Ю.Л. Управление межличностной комуникацией как фактороптимизации психических состояний спортсменов // Материалы Всесоюзного симпозиума «Психический стресс в спорте». - Пермь.: Гос. пед. ин-т, 1973.-С. 59-61.

163. Худадов Н.А., Сиротин О.А. Некоторые вопросы профилактикипсихической напряженности в процессе подготовки спортсменов к соревнованиям в единоборствах // Проблемы психологии спорта: Сборник научных трудов ВНИИФК. - М.: ВНИИФК, 1971. - Вып.1. - 44-54.

164. Худадов Н.А. Психолого-педагогические основы спортивной деятельности единоборцев высокой квалификации: дис. .. док пед. наук в виде науч. доклада. - М.: ВНИИФК, 1997. - 121 с.

165. Хьюелл Л., Зинглер Д. Теории личности (Основные положения, исследования и применение). - СПб: Питер, 1999. - 608 с.

166. Черникова О.А. Эмоции и их значение для спортивной деятельности: Автореф. дис. док. психол. наук. М., 1970. - 34 с.

167. Чуприкова Н.И. Слово как фактор управления в высшей нервнойдеятельности человека. - М.: Просвещение, 1967. - 307 с.

168. Шадриков В. Д. О содержании понятий «способности» и«одаренность» // Материалы финско-советского симпозиума «Когнитивная психология». - М.: Наука., 1986. - 35-43.

169. Шадриков В.Д. Психология деятельности и способности человека.М.: Логос, 1996.-320 с.

170. Шорохова Е.В. О естественной природе и социальной сущности человека // Биологическое и социальное в развитии человека. - М.: Наука, 1977. - С . 65-80.

171. Якиманская И.С. Разработка технологии личностно ориентированного обучения. - Вопросы психологии. - № 2. - 1995. - 31-42.

172. Яковлев Б.П., Богданова СВ. Психологическая нагрузка в спортивной деятельности // Теория и практика физической культуры. - № 2. - 1996. 39-40.

173. Anderson G. /1970 Bohner G., Hormuth S., Schwarz N. «Mood Survey».Die Stimmungs-Skala: Vorstellung und Validierung einer deutschen Version des «Mood Survey» // Diagnostica. 1991. Vol. 37, № 2.

174. Biddle S. Attribution research and sport psychology In RN. - New York:Macmillan, 1993. - P. 437-464.

175. Dobler H Krauspe D. Moglich keiten und Grenzen der Anwendung desBewegunsspiels in der Kurentherapie. Theoie und Praxis der Kurentherapie, 1971. - P . 107-117.

176. Golovnikov L.N. Psychophysiological mechanism of recordachievements. V congres Fersac. - Varna, 1979. - P. 138-139. 1.l.Omstein R. The psychology of consciousness.- New York., 1977.256 p.

177. Selye H. Stress in health and disease. - L., 1976. - 178 p.

178. Smith С A., Ellsworth P. С Patterns of cognitive appraisal in emotion //Journal of Personality and Social Psychology.- 1985. - Vol. 48, № 4. - P. 27-34.

179. Spilberger CD. Anxiety as an emotional state. - Anxiety: Currendstrends in theory and research, 1972. - Vol. 4. - P. 134-151.

180. Unestahl I. E. Bette Sport bu IMT. Inner Mental Training. - Orebro,Sweden, 1982.-168 p.

181. Watson D., Tellegen A. Toward a consensual structure of mood // Psychological Bulletin. - 1985. - Vol. 98. - № 2. - P. 78-85.