Рекреационно-оздоровительная методика на основе стритбола в физическом воспитании студентов высших учебных заведений

Мазурина, Анна Валентиновна

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Рекреационно-оздоровительная методика на основе стритбола в физическом воспитании студентов высших учебных заведений

Автореферат

Автор научной работы: Мазурина, Анна Валентиновна
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Смоленск
Год защиты: 2006
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Рекреационно-оздоровительная методика на основе стритбола в физическом воспитании студентов высших учебных заведений"

На правах рукописи

Мазурина Анна Валентиновна

РЕКРЕАЦИОННО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ МЕТОДИКА НА ОСНОВЕ СТРИТБОЛА В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ СТУДЕНТОВ ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЙ

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры.

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Смоленск 2006

Работа выполнена на кафедре теории и методики спортивных игр ФГОУ ВПО «Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма»

Научный руководитель - кандидат педагогических наук,

профессор Лихачев Олег Евграфович Официальные оппоненты: доктор педагогических наук,

профессор Кузьмичева Елена Владимировна

кандидат медицинских наук,

профессор Костюченков Владимир Николаевич

Ведущая организация .- Московская государственная академия физической культуры

4?Ч?

Защита диссертации состоится декабря 2006 г. часов на заседании

диссертационного совета К 311.008.01 в Смоленской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по адресу: 214018, г. Смоленск, проспект Гагарина, д. 23

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Смоленской государственной академии физической культуры, спорта и туризма.

Автореферат разослан «'25.» ноября 2006 г.

А.И.Павлов

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность. Современный образ жизни молодого поколения России вступает в противоречие с физиологическими потребностями организма, а дефицит двигательной активности ведет к росту заболеваемости и, соответственно, снижению учебно-трудовой активности (В.К.Бальсевич, Л.И.Лубышева, 1995, 2004; В.Ю.Салов,2001; Е.В.Лифанова, Р.А.Кудрин, 2002; Р.С.Паффенбаргер, Э.Ольсен, 1998).

В тоже время, проблему привлечения студенческой молодежи к целенаправленной двигательной активности, а также самостоятельности и инициативности в выборе соответствующих видов спорта и форм занятий решить, в достаточной мере, не удалось (В.У.Агеевец, М.В.Выдрин, 1990; Ф.В.Мамычкин, 1996; А.В.Лотоненко,1998; М.Я.Виленский, 1999).

Особую важность приобретают для молодежи нетрадиционные формы оздоровительно-кондиционной направленности, оказывающие комплексное воздействие на функциональное состояние, психическую сферу, имеющие невысокую финансовую стоимость занятий и не требующие необходимого материально-технического оборудования и инвентаря (И.П.Ратов, 1990; В.И.Родионов, 1991; В.И.Ильинич, 1995, 2003; И.В.Бельский, 2005).

Наиболее эффективными в этом плане, как показывает практика, являются спортивные игры. В частности, новые, модифицированные формы, такие, как стритбол (э^ееЛаИ) — уличный баскетбол, пляжный волейбол, мини-футбол и другие. В этих играх сохраняются характерные движения, действия и традиционное содержание. В тоже время можно заниматься небольшой группой, от 4 до 6 человек, что значительно упрощает организацию занятий. Для них не требуются большие спортивные арены, можно играть в любом спортивном зале, на открытых спортивных площадках, которые могут быть сооружены практически в каждом дворе (В.В.Костюков, 1993, 1994, 1996; В.Саливон, 2001; О.Е.Лихачев, 2002; В.И.Бондин, 2004; Е.А.Колесникова, 2006).

В настоящее время в теории и методике спортивных игр и физическом воспитании отсутствуют научные данные и практические рекомендации по организации и проведению оздоровительных занятий и соревнований стритболом. В этой связи предпринятое исследование является чрезвычайно актуальным с теоретической и практической точек зрения.

Цель исследования - теоретически разработать и экспериментально обосновать рекреационно-оздоровительную методику проведения учебно-тренировочных занятий, организации и применения массовых,

оздоровительно-спортивных мероприятий на основе стритбола.

Рабочая гипотеза. Предполагалось, что целенаправленное

использование стритбола в процессе факультативных занятий и при проведении массовых оздоровительно-спортивных мероприятий может существенно повысить уровень функциональных возможностей и физической подготовленности студентов, обеспечит устойчивую мотивацию к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и будет способствовать активному формированию здорового стиля жизни.

Объект исследования. Процесс физического воспитания студентов младших курсов'высших учебных заведений.

Предмет исследования. Организационно-методические условия реализации рекреационно-оздоровительной методики учебно-тренировочных занятий и организации проведения оздоровительно-спортивных мероприятий по стритболу в процессе физического воспитания студентов.

Задачи исследования:

1. Выявить объем двигательной активности у студентов 1-2 курсов различных вузов в режиме дня.

2. Определить физическое развитие и функциональную подготовленность студентов 1-2 курсов.

3. Оценить физиологическую напряженность игровой деятельности студентов в стритболе.

4. Теоретически разработать и экспериментально обосновать методику проведения занятий и соревнований по уличному баскетболу для студентов 1-2 курсов вузов.

Методы исследования: теоретический анализ и обобщение данных специальной научно-методической литературы и документальных материалов; анкетирование; методика определения суточных энергозатрат; педагогические наблюдения; антропометрия; методы индексов (индекс Кетле, жизненный индекс, индекс Руфье, адаптационный потенциал системы кровообращения, уровень функционального состояния); методы функциональной диагностики (мониторинг артериального давления и ЧСС в покое, велоэргометрия, телеметрическая пульсометрия, спирометрия); контрольно-педагогические испытания; педагогический эксперимент; математико-статистические методы.

оздоровительной физической культуры (В.К.Бальсевич, В.М.Выдрин, А.В.Коробков, Ю.Ф.Курамшин, Л.П.Матвеев, Ю.В.Менхин); фундаментальные работы философов, психологов и педагогов по игровой деятельности (Э.Берн, Л.С.Выготский, В.В.Давыдов, А.Н.Леонтьев, С.Д.Неверкович, Д.Б.Эльконин); теория, методика и практика спортивных игр как средство оздоровительной физической культуры в трудах ведущих специалистов (А.Я.Гомельский, Ю.Д.Железняк, В.В.Костюков, Ю.И.Портных, Ю.М.Портнов, Е.Р.Яхонтов).

Организация исследования. Опытно-экспериментальная работа осуществлялась в четыре этапа с 2002 по 2006 годы. В исследовании приняли участие студенты 1-2 курсов (юноши) Смоленской государственной медицинской академии, Смоленского государственного университета, Смоленского филиала Московского энергетического института (технического университета), Смоленской государственной академии физической культуры, спорта и туризма.

Первый этап - теоретико-поисковый (2002-2003 гг.). На данном этапе осуществлялось изучение, анализ и теоретическое осмысление проблем теории и практики оздоровительной физической культуры. Проводилось обобщение и систематизация практического опыта, выявление противоречий и поиска возможных путей решения проблемы повышения эффективности оздоровительных занятий спортивными играми. Анализ литературных источников, документальных материалов по проблеме исследования позволил определить цель, сформулировать гипотезу и основные задачи исследования, разработать методологический аппарат и схему исследования.

На втором этапе - аналитико-экспериментальном (2003-2004гг.) уточнялась гипотеза исследования и возможность ее реализации в практике физкультурно-оздоровительной работы. В процессе констатирующего эксперимента проводился сбор информации о состоянии здоровья студентов 12 курсов ВУЗов. Разрабатывалась программа оптимизации физической активности молодых людей.

Третий этап исследования - экспериментально-формирующий (20042005гг.). Основным содержанием исследовательской деятельности явилась проверка концептуальных положений, содержания и форм оздоровительных занятий спортивными играми. На этом этапе был проведен формирующий эксперимент. Его цель состояла в сборе информации о воздействии занятий стритболом на физическое состояние студентов младших курсов ВУЗов.

Четвертый этап - обобщающе-оценочный (2004 — май 2006гг.) предусматривал обработку и обобщение собственных экспериментальных данных, и сравнительный анализ полученных результатов с данными других исследований по использованию различных видов спорта для оздоровления населения. Были уточнены и сформулированы выводы и практические

рекомендации. Осуществлено внедрение разработанных положений и

практических рекомендаций в практику физкультурно-оздоровительной работы.

Научная новизна:

- впервые теоретически разработана, экспериментально обоснована и внедрена рекреационно-оздоровительная методика занятий и различных форм оздоровительно-спортивных мероприятий по стритболу в свободное от учебы время студентов, которая позволяет повысить эффективность процесса физического воспитания в высших учебных заведениях, отвечает интересам современной молодежи в изменившихся социально-экономических условиях жизни, и, в целом, повышает уровень здоровья студентов;

- выявлена взаимосвязь состояния здоровья с уровнем двигательной активности у студентов 1-2 курсов вузов, которая является объективным фактором в повышении двигательной активности студентов средствами физического воспитания;

- определены основные мотивы, обуславливающие интерес и желание заниматься стритболом, что позволяет подбирать необходимые средства для формирования устойчивой мотивации студентов к занятиям стритболом;

- определена физиологическая напряженность выполнения специальных упражнений и различных игровых режимов в стритболе, которая дает возможность рационально подбирать упражнения и эффективно дозировать нагрузку в процессе занятий в соответствии с уровнем физической подготовленности студентов 1-2 курсов вузов.

Теоретическая значимость исследования состоит в том, что полученные результаты дополняют и углубляют теорию и методику физического воспитания студентов вузов, обосновывают целесообразность использования в качестве средства физического воспитания, проведения досуга студентов занятия стритболом.

Практическая значимость исследования. Инновационная методика применения стритбояа в системе физического воспитания студентов высших учебных заведений обеспечивает благоприятные педагогические условия для положительных изменений состояния здоровья, физического развития и

физической подготовленности студентов 1-2 курсов высших учебных заведений.

Результаты исследования могут быть использованы:

- в практической деятельности преподавателей физического воспитания высших и средних специальных учебных заведений и педагогической практике учителей физической культуры;

- при преподавании дисциплины «теория и методика спортивных игр» студентам специализированных физкультурных вузов;

- на курсах повышения квалификации и факультетах повышения послевузовского образования.

Основные положения, выносимые на защиту:

- двигательная активность в определяющей степени обеспечивается двигательным составом игры в стритбол и объемом движений в процессе участия студентов в оздоровительно-спортивных мероприятиях, что приводит к выраженному улучшению развития их двигательных способностей;

- пульсовая стоимость специальных упражнений и игровых режимов в стритболе является основополагающей доминантой, позволяющей планировать физические нагрузки в учебно-тренировочных занятиях по стритболу, адекватных уровню физической подготовленности и функциональному состоянию занимающихся;

- специфическая организация проведения оздоровительно-спортивных мероприятий на основе стритбола в свободное от учебы время студентов существенно повышает мотивационно-личностную ориентацию и самоанализ занятий стритболом, раскрывает удовлетворение потребностей и интереса к учебным занятиям по физическому воспитанию, а также регулярным самостоятельным занятиям стритболом;

- рекреационно-оздоровительная методика проведения факультативных занятий по стритболу, на основе выявленного двигательного состава игры, объема двигательной нагрузки, с учетом пульсовой стоимости специальных упражнений и игровых режимов, мотивации студенческой молодежи к регулярным занятиям физической культурой позволяет существенно повысить их двигательную активность, улучшить физическую, функциональную подготовленность и состояние здоровья студентов.

Апробация и внедрение результатов исследования. Основные результаты исследования обсуждались и получили положительную оценку на научных конференциях в г.Москве (2004-2005), на международных

конференциях и конгрессах в Казахстане (2004), Польше (2004), Югославии (2005), Украине (2005), Финляндии (2006), Беларуси (2006), на научно-практических конференциях профессорско-преподавательского состава кафедры теории и методики спортивных игр СГАФКСТ (2003-2005), на расширенном заседании кафедры теории и методики спортивных игр (2006). По результатам исследования опубликовано 14 работ, в том числе в журнале Теория и практика физической культуры (№11, 2006).

Результаты исследований внедрены в практику физического воспитания высших учебных заведений г.Смоленска, что подтверждается актами.

Структура и объем диссертации. Основное содержание диссертационной работы изложено на 127 страницах компьютерной верстки и состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложения. Диссертационная работа иллюстрирована 13 рисунками и 17 таблицами. Библиографический указатель включает 148 источников отечественной и 20 зарубежной литературы.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

В плане решения первой задачи изучался объем двигательной активности у студентов 1-2 курсов вузов в режиме дня. В результате выявлено, что с учетом продолжительности сна, время, проведенное в режиме гипокинезии, составило 80%. При этом подсчет затрат килокалорий в сутки в среднем равен 1888 ккал. Этот факт свидетельствует, что соотношение потребляемых килокалорий студентами не соответствует нормативному расходу в течение суток (Н.М.Амосов, Я.А.Бендет, 1984; Э.Хоули, Б.Френке, 2000). Определен дефицит по затратам энергии, который сказывается на здоровье современного студента.

Одним из отрицательных факторов, определяющих состояние здоровья студентов 1-2 курсов, является низкий исходный уровень физической подготовленности выпускников школ, поступивших в вузы. Установлено, что по состоянию здоровья 80% относятся ко второй медицинской группе, а 90% учащихся заканчивают школу с такими заболеваниями, как сколиоз, плоскостопие, нарушения сердечно-сосудистой системы.

Количество школьников, поступивших на первый курс с теми или иными хроническими заболеваниями, составило 16,9%, освобожденных от занятий физической культурой - 3,7%, зачисленных в подготовительную медицинскую группу-17,3%.

Среди студентов младших курсов преобладает повышенная масса тела, наблюдается гипотония (табл.1).

Показатели физического развития и функциональной подготовленности студентов 1 курса различных вузов г. Смоленска (Х±т)

ВУЗ Показатели СмолГУ1 СГМА2 СФМЭИ3 Норма

Длина тела, см 172,41±1,98 174,24±1,35 174,02±1,23 -

Масса тела, кг 75,71 ±1,37 74,85±1,87 75,08±1,24 -

Вдох, л 89,56±1,49 90,07±1,5б 89,98±1,55

Выдох, л 86,57±1,25 87,47±1,21 86,17±1,13 -

Пауза, л 87,61±1,22 89,24±1,09 87,57±1,16 -

АДсип, мм.рт.ст. 123,43±2,58 121,41±2,13 122,67±2,37 120-130

АДднаст, мм.рт.ст. 66,45±1,77 67,23±1,18 66,97±1,57 70-80

ЖЕЛ, л 2,9±0,04 3,09±0,81 3,04±0,03 3,5-4,5

ЧСС в покое, уд/мин 74,48±1,09 73,94±1,48 74,03±1,63 60-89

Индекс Кетле 0,44 0,43 0,43 0,37-0,40

Жизненный индекс 39,49 41,28 40,49 60-65

Экскурсия грудной клетки 2,99 2,6 3,81 6-8

Индекс Руфье 15,41 14,96 15,17 6-10

Уровень функционального состояния 0,275 0,237 0,311 0,5260,675

Адаптационный потенциал 2,16 2,13 2,17 до 2,10

Примечание: 1.СмолГУ - Смоленский государственный педагогический университет. 2. СГМА - Смоленская государственная медицинская академия. 3. СФМЭИ - Смоленский филиал Московского энергетического института (технический университет).

Анализ уровня физической подготовленности студентов 1 курса показал, что у юношей к наиболее отстающим физическим качествам, по сравнению с нормами, предусмотренными соответствующими программами по физическому воспитанию, является силовая выносливость (62% от нормы), динамическая сила (64% от нормы), быстрота и скоростно-силовые способности (50% от нормы).

Низкая физическая подготовленность и недостаточная двигательная активность студентов младших курсов ведет к тому, что к четвертому курсу обучения наблюдается выраженное снижение уровня здоровья. Об этом свидетельствуют показатели функциональной и физической подготовленности

студентов за время обучения в вузе. Индекс Кетле у первокурсников был ниже нормы на 16%, на втором составил 21%, а на третьем - 27% от нормы. Значение жизненного индекса к концу третьего курса ухудшилось на 8%. Аналогичная динамика наблюдается и по показателю экскурсии грудной клетки (отставание от нормы на 21, 25, 29%, соответственно, на 1,2 и 3 курсах). На 1 курсе наблюдалось отставание от нормы показателя в беге на 1000м - 61,38%, на третьем курсе - уже 55,42%. Ухудшение показателей наблюдалось и в выполнении бега на 30м, подтягивании и прыжке в длину с места.

Наиболее эффективным средством профилактики психоэмоционального, функционального перенапряжения и повышения физической подготовленности студентов важное место занимают факультативные занятия различными спортивными играми. Главное, занятия ими позволяют студентам быстро и относительно безболезненно интегрироваться со студенческой средой учебного заведения.

Каждый студент в свободное время сам выбирает, чем ему заниматься, исходя из своих интересов, потребностей, сложившейся системы знаний и ценностных ориентаций. Даже при крайнем дефиците времени и отсутствии надлежащих условий он будет заниматься теми видами деятельности, которые считает наиболее важными для себя, от которых он ожидает наиболее значимых результатов, положительных эмоций. Выяснение мотивов и интересов студентов к занятиям различными видами спорта проводилось с помощью анкетирования (рис. 1,2).

2% з% 2%

□ утренняя гимнастика

□ ходьба

□ атлетическая гимнастика Е9 зимние виды спорта

□ другие

Р туризм ЁЗ бег

О плавание Н спортивные игры

Рис. 1. Распределение ответов респондентов в зависимости от приоритетности избранных физических упражнений.

Наибольшее предпочтение у современной студенческой молодежи вызывают занятия различными видами спортивных игр. Особенно интересны новые малые формы традиционных спортивных игр, в число которых входит стритбол. Стритбол - это разновидность классического баскетбола, занятия которым оказывают разностороннее развивающее влияние на организм человека.

Рис. 2. Причины выбора факультативных занятий спортивными играми.

Игра в стритбол состоит из разнообразных двигательных действий в защите и нападении, в состав которых входят специфичные для уличного баскетбола передвижения и технические приемы (ходьба, бег, ускорения, прыжки, остановки, повороты, перемещения в защите, ведение, передачи, броски). Особый интерес представляет количественный состав двигательных действий, выполняемый участниками в игре (табл.2).

С целью получения максимального оздоровительного эффекта необходимо рационально подобрать упражнения и точно определить их дозировку, которая возможна лишь в случае, когда известна физиологическая напряженность упражнений и игр.

Объем и двигательный состав игры у студентов (п=57)

Игровые двигательные действия X ±а ±т

Ходьба 20,1 0,31 0,04

Ускорение (бег лицом вперед) 1-2м 8,1 0,11 0,01

3-5м 7,6 • 0,17 0,02

>5м 1,5 0,03 0,01

Передвижения приставным шагом 1-2м 10,2 0,13 0,02

3-5м 6,1 0,09 0,01

>5м 2,0 0,02 0,00

Прыжки с разбега 4,25 0,09 0,01

проти водействие броску 8,0 0,19 0,03

овладение на щите 5,5 0,12 0,02

Ведение 1-2м 6,2 0,11 0,01

3-5м 4,5 0,06 0,01

>5м 2,6 0,05 0,01

Передачи 1-2м 5,5 0,14 0,02

3-5м 5,5 0,12 0,02

>5м 2,8 0,07 0,01

Броски из под кольца 2,9 0,06 0,01

до 6, 25 м 3,1 0,04 0,01

после 6,25 м ЗЛ 0,05 0,01

штрафной 1,5 0,04 0,01

Для оценки физиологической напряженности были отобраны упражнения наиболее типичные, универсальные, позволяющие, с одной стороны, дать необходимую разностороннюю физическую нагрузку, а с другой - проводить занятия на достаточно эмоциональном уровне. Проведенные исследования интенсивности нагрузки с помощью спорттестеров позволили изучить пульсовую стоимость специальных упражнений у студентов (табл. 3).

Пульсовая стоимость специальных упражнений в стритболе (п=127)

№ п/п Описание упражнения Общая продолжительность, мин . ЧСС, уд/мин

1. Передача мяча в парах от лицевой линии до средней и обратно с броском мяча в корзину. 10,24±0,23 155,87±3,08

2. Передача мяча от средней линии в тройках с забеганием за спиной партнера, заканчивающаяся атакой кольца 8,57±0,26 162,35±2,93

3. Штрафные броски в парах. Игрок А выполняет 10 бросков, а игрок Б подает ему мяч, затем они меняются местами 15,37±0,21 13б,25±2,61

4. Броски в парах со средней и дальней дистанций. Игрок А выполняет 10 бросков, игрок Б подает ему мяч, затем они меняются ролями 16,01±0,19 168,13±2,47

5. То же, что п.5., но с активным сопротивлением защитника 13,71±0,38 176,11±3,11

6. Броски в движении от средней линии 10,29±0,15 166,91 ±2,73

7. Бросок в движении от средней линии с активным сопротивлением. Выполняется в парах. Каждый игрок выполняет по 5 бросков. Затем они меняются 14,56±0,22 190,65±2,76

8. Игра 1x1 на один шит 15 193,21±2,91

9. Игра 1x1 на один щит с подающим мяч 8,26±0,07 199,89±3,05

10. Игра 2x2 на один щит 15 198,31 ±2,84

11. Игра 3x3 на один щит 15 194,21 ±4,94

12. Игра 3x3x3 на один шит. Играют 3 команды по 3 человека в каждой. Если игрок команды А владеет мячом, то 2 игрока команд Б и В опекают его. 7,5 193,71±2,15

Методика применения стритбола, целенаправленная на физическое воспитание и оздоровление студентов высших учебных заведений, разработана на основных взаимосвязанных компонентах педагогической технологии:

- учете мотивов и потребностей в двигательной активности, как обязательное условие для занятий стритболом;

- использовании информативных и надежных способов оценки функционального состояния, физического развития, уровня работоспособности студентов 1-2 курсов;

- применении специальных упражнений и • игр по направленности, сбалансированности, сложности и величине установленных пульсовых данных, адекватных уровню физической подготовленности и функциональному состоянию занимающихся;

- периодической коррекции и обновлении занятий по стритболу, основанной на информации об изменениях мотивационно-потребностной сферы, уровня физической подготовленности и состояния здоровья занимающихся.

В соответствии с полученными данными, ориентируясь на основные принципы построения оздоровительных занятий по спортивным играм (В.В.Костюков, 1994), соблюдая требования, предъявляемые к организации занятий двигательной активностью с использованием различных видов спортивных игр, была разработана и скорректирована программа, включавшая рабочие поурочные планы недельных микроциклов и положений соревнований по стритболу.

Занятия по стритболу в экспериментальной группе проходили два раза в неделю, продолжительностью 80 минут. В конце каждого месяца проводились соревнования для участников эксперимента, а по окончании двух месяцев занятий проводились соревнования с привлечением всех желающих.

Отличительной особенностью организации, проведения занятий в экспериментальной группе являлось преимущественное использование игровых как традиционных баскетбольных, так и специальных стритбольных упражнений. Это было обусловлено необходимостью решения первоочередной задачи - поддержания стойкого интереса и высокой посещаемости занятий.

Основная цель занятий и соревновательной деятельности заключалась не в достижении побед в играх и соревнованиях, а в получении участниками необходимой двигательной, физической нагрузки, восполнение дефицита двигательной активности, который возникает у студентов в процессе учебной и бытовой деятельности. Формирование у молодых людей, посредством занятий стритболом, устойчивой потребности к регулярным занятиям другими видами

физической активности. Техническая подготовленность в процессе занятий являлась вспомогательной, дополнительной задачей. Поточные упражнения, без сопротивления, направленные на овладение техническими приемами игры, выполнялись преимущественно в паузах отдыха между игровыми упражнениями, во-первых, с целью овладения эффективной техникой выполнения игровых приемов, во-вторых, для введения паузы отдыха (снижения частоты сердечных сокращений) между интенсивными игровыми упражнениями.

Направленность на получение необходимой • физической нагрузки поддерживалась в процессе проведения различных соревнований по стритболу, которые устраивались не реже одного раза в месяц. Наиболее популярными были соревнования выходного дня, которые дополнялись конкурсами в выполнении разнообразных технических приемов. На этих мероприятиях основное внимание обращалось на снижение взаимной агрессии, на поддержание товарищеской атмосферы и доброжелательной обстановки, которая постоянно сопровождает спортивные соревнования, не допуская возникновения у студентов комплекса проигравшего, «слабого», ущербного.

Эффективность разработанной программы оценивалась в процессе формирующего эксперимента, в котором приняли участие три группы: контрольная группа 1 и экспериментальная группа состояли из студентов, не занимающихся никакими видами спорта, кроме обязательных занятий физическим воспитанием; контрольная группа 2 - студенты массовых разрядов, занимающиеся баскетболом.

В начале педагогического эксперимента студенты 1 контрольной и экспериментальной групп имели одинаковый уровень физического развития по всем рассматриваемым показателям. В то время как студенты 2 контрольной группы имели более высокий уровень физического развития по большинству рассматриваемых морфофункциональных показателей (р<0,05).

За время проведения исследования в экспериментальной группе произошли статистически значимые изменения.

Между 1 контрольной и экспериментальной группами наблюдаются достоверно значимые различия в показателях массы тела (1=2,49, р<0,05), жизненной емкости легких (1=3,44; р<0,05), частоты сердечных сокращений в покое (1=3,74; р<0,05), после нагрузки (1=7,33; р<0,01) и в период восстановления (1=10,25; р<0,01). Темпы прироста этих показателей в обеих группах составили: 7,05 и 1,81%; 7,26 и 3,15%; 8,98 и 2,71%; 8,92 и 0,49%; 8,40 и 0,19% , соответственно (рис 3 А, Б).

Л Денет АДднаст ЖЕЛ

ЧССь покос ЧССповлс ЧСС 1 мин

Н«7УЗХИ ВОСОТШОНЛеНИЯ

□ 1 контрольная группа □ 2 контрольная группа ■ экспериментальная группа

Рис. 3. Темпы прироста показателей функциональной подготовленности студентов 1-2 курсов вузов за период педагогического эксперимента.

Анализируя полученные данные, необходимо отметить, что по окончании педагогического эксперимента у студентов экспериментальной и 2 контрольной групп отсутствуют достоверные различия в таких показателях как: АД сист 0=1,84; р>0,05); ЖЕЛ (1=1,35; р>0,05); ЧСС в покое 0=1,07; р>0,05); ЧСС после нагрузки 0=1,52; р>0,05); ЧСС после первой минуты восстановления (1=0,56; р>0,05).

В ходе педагогического эксперимента была изучена динамика физической подготовленности участников исследования. Для этого использовались такие тесты как бег на 1000м, 30м, подтягивание на

перекладине и прыжок в длину с места. Результаты тестирования свидетельствуют о незначительном изменении изучаемых показателей во 2 контрольной группе (р>0,05). В 1 контрольной и экспериментальной группах эти изменения достоверно значимы (р<0,05), р<0,01). Как показывают результаты тестирования, в 1 контрольной группе произошло снижение уровня физической подготовленности. Так, в беге на 1000м результат группы снизился на 2,94% (р<0,05), в беге на 30 м - на 4,22% (р<0,05), в подтягивании на перекладине - 7,01% (р<0,05). В экспериментальной группе эти показатели составили - 9,83% (р<0,01), 21,36 % (р<0,001), 6,82 % (р<0,05), соответственно (рис.4).

Рис. 4. Темпы прироста показателей физической подготовленности студентов 1-2 курсов вузов за период педагогического эксперимента.

Физическую работоспособность определяли по тесту Р\УС17о- Было установлено, что в начале исследования у лиц, занимающихся классическим баскетболом (КГ-2), величина PWCпo в среднем составила 1273±26,94кгм/мин, а МПК 3,73±0,07 л/мин. В то время как эти показатели у лиц в 1 контрольной и экспериментальной группах были значительно меньше, соответственно, 758±28,1 кгм/мин и 2,39±0Д 1 л/мин, 748±27,14кгм/мин и МПК 2,33±0,09л/мин.

Анализ результатов формирующего эксперимента показал, что разработанная инновационная методика занятий стритболом регламентированная качественной ее реализацией в занятиях во внеучебное время, формирует устойчивую мотивацию к регулярным занятиям

бег 1000 м бег 30 м Подтягивание Прыжок

□ 1 контрольная группа п2 контрольная группа ■экспериментальная группа

физическими упражнениями, способствует эффективному повышению функционального состояния и физического развития студентов.

ВЫВОДЫ

1. Ретроспективный анализ научно-методической литературы и результаты собственных исследований свидетельствуют, что уже в процессе обучения в общеобразовательной школе состояние здоровья будущих студентов значительно снижается и в результате большое количество первокурсников по состоянию здоровья зачисляются в подготовительную (17,3 %) и специальную (16,9 %) медицинские группы.

2. Низкая двигательная активность является основной причиной неудовлетворительной динамики уровня физической подготовленности и состояния здоровья студентов. Как показал анализ уровня физической подготовленности у первокурсников, к наиболее отстающим физическим качествам от нормативных требований относятся силовая выносливость (62%), динамическая сила (64%), быстрота (50%) и невысокая общая работоспособность.

На старших курсах непропорционально росту юношей возрастает их масса тела, ухудшаются данные ЧСС и АДСИСТ и АДдаас1, показатели в индексах Кетле, Руфье, жизненном индексе, уровне функционального состояния и нагрузочном тесте РШСпо. Все это приводит к снижению состояния здоровья и, как следствие, к низкой сопротивляемости организма студентов к простудным заболеваниям.

3.Результаты анкетирования выявили, что наиболее интересны для студентов различные виды спортивных игр. Стритбол, хотя и является сравнительно новым видом физической активности, но его популярность уже довольно высока у студенческой молодежи. Основными причинами быстрорастущей популярности являются: неформальный характер занятий, высокая эмоциональность игр, простота организации, простое оборудование и инвентарь, возможность общения, получение необходимой двигательной нагрузки.

4. В процессе проведения констатирующего эксперимента было установлено, что в одной итре в стритбол каждый участник преодолевает расстояние свыше трехсот метров, которое дополняется 24 прыжками, ускорениями с ведением мяча на 50-60 метров, выполняет в среднем 13-15 передач и 16 бросков мяча по кольцу. Все передвижения выполняются с переменной интенсивностью - передвижения с максимальной быстротой

чередуются паузами с ходьбой, учитывая, что в процессе занятий и соревнований каждый занимающийся выполняет от 3 до 6 игр, то нагрузку получаемую в занятиях можно оценить от средней до большой, которая определяется еще и высокой эмоциональной напряженностью игр.

5. Мониторинг пульсовой стоимости специальных упражнений позволило дифференцировать их по величине воздействия на сердечнососудистую систему занимающихся:

- упражнения, имеющие аэробную направленность (величина ЧСС до 150 уд/мин). Эту группу составили: перемещения по площадке на небольшое расстояние, не связанные с ускорениями; выполнение технических действий с незначительным перемещением (например, передачи на месте, штрафной бросок);

- упражнения, имеющие аэробно-анаэробный режим выполнения (ЧСС до 180 уд/мин). К этой группе относятся: упражнения на время, открывание на мяч, игра без мяча; ведение мяча с изменением направления движения; подбор, вырывание, выбивание, перехват; передачи в движении; броски с дистанции;

- упражнения анаэробной направленности (величина ЧСС 180 уд/мин и выше). К ним относятся упражнения: ускорения, связанные с выходом на свободное место, чтобы получить мяч; а также с выходом на игрока, производящего бросок по кольцу; рывки к мячу; переход от атаки к нападению в игре; броски в движении и броски с дистанции с противодействием; ведение мяча с активным сопротивлением и последующей атакой кольца.

6. Стритбол представляет собой кондиционную тренировку в смешанной зоне энергообеспечения (анаэробно-аэробной). Анализ результатов ЧСС показал, пульсовая сумма занятий в среднем составляла 2432 удара в минуту, при минимальной величине 2311 ударов и максимальной 2475 ударов в минуту. Средняя частота сердечно-сосудистых сокращений у участников игр составила 163 уд/мин. Потеря веса за одно тренировочное занятие (3-5 игр) составила от 1-2кг, в зависимости от собственного веса участников игры.

7.Разработанная и экспериментально обоснованная рекреационно-оздоровительная методика стритбола в системе физического воспитания студентов высших учебных заведений основана на следующих компонентах: уровне необходимых суточных энергозатрат; основных мотивах, определяющих интерес и желание заниматься стритболом; выявленных двигательных характеристиках игры в стритбол; физиологической напряженности (пульсовой стоимости) специальных упражнений и игровых режимов в стритболе, особенностях проведения соревнований по стритболу.

8. В ходе формирующего эксперимента выявлено, что использование занятий стритболом в физическом воспитании студентов позволило добиться

положительной динамики состояния здоровья, которая проявилась в более высоких показателях бега на 1000м, 30м, подтягивании на перекладине и прыжке в длину с места. Данные тестирования свидетельствуют о незначительном изменении изучаемых показателей во 2 контрольной группе (р>0,05). В 1 контрольной и экспериментальной группах эти изменения достоверно значимы. Но, как показывают результаты тестирования, в 1 контрольной группе произошло снижение уровня физической подготовленности. В беге на 1000м результат снизился с 4.88,83^4,68 до 5.19,30±4,97 (р<0,05), в беге на 30 м - с 5,80±0,07 до 6,05±0,09 (р<0,05), в подтягивании на перекладине - с 8,71±0,13 до 8,12±0,11 раз (р<0,05). В то время, как в экспериментальной уровень физической подготовленности повысился - с 4.95,67±5,07 до 4.64,23±4,39 (р<0,05), с 5,71±0,06 до 4,60±0,11 (р<0,001), с 8,51±0,07 до 9,11±0,12 раз (р<0,05), соответственно. Показатель физической работоспособности (Р'Л'Сш) за время проведения эксперимента в 1 контрольной группе уменьшился и составил 668±27,99кгм/мин (МПК 2,17±0,12л/мин) (р<0,05). В контрольной группе 2 эти показатели остались без изменения (р>0,05). В то время как в экспериментальной группе после двух лет регулярных занятий стритболом показатель РУ/С™ значительно увеличился до 1104±23,75кгм/мин (МПК 3,41±0,06л/мин) (р<0,05). Таким образом, по окончании эксперимента, студенты, занимающиеся стритболом, улучшили показатели физической подготовленности, и, тем самым, приблизились к уровню 2 контрольной группы.

Выявленный в процессе работы быстро растущий интерес студенческой молодежи к занятиям по физическому воспитанию с использованием стритбола позволяет рекомендовать его в качестве эффективных средств физического воспитания и проведения досуга студентов.

Список работ, опубликованных по теме диссертации

1.К проблеме управления тренировочными нагрузками в баскетболе // Проблемы повышения эффективности системы подготовки спортсменов и развития массовой физической культуры: межвуз. сб. науч. тр.; под ред. Л.Ф.Кобзевой. - Смоленск, 2003. - С.29-32 (соавт. О.Е.Лихачев).

2.Физиологическая напряженность игровой нагрузки в уличном баскетболе //Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и спорте: матер. Междунар. науч.-практ. конф.; под общ. ред. О.Е.Лихачева. - Смоленск, 2003. -С.35-40 (соавт. Т.М.Брук, О.Е.Лихачев).

3.Напряженность игровой нагрузки в стритболе // Современный олимпийский спорт и спорт для всех: матер.VIII Междунар. науч. конгресса Т.Н. - Алматы, 2004. - С.343-345 (соавт. Т.М.Брук, О.Е.Лихачев).

4.Sport games in healh-improving physical education (Спортивные игры в оздоровительной физической культуре) // Proceedings I All-Russian Conference «Science and Sport» Young Scientists and Students (Наука и спорт: матер. I Всеросс. науч.-практ. конф. студентов и молодых ученых на английском языке) -Moscow, 2004. - Р. 5-10 (соавт. А.Н.Жуков, В.А.Коршков).

5.Уличный баскетбол - эффективное средство физического воспитания молодежи // Инновационные технологии и перспективы развития спортивной науки: тез. докл. науч.-образоват. форума молодых ученых. - М,: Флинта.Наука, 2005. - С. 116-120.

6.Спортивные игры в вузах // Олимпийский спорт и спорт для всех: матерЛХ Междунар. научн. конгресса - Киев: Украина, 2005. - С.591 (соавт. О.Е.Лихачев, С.Н.Соловьева)

7.Демографические процессы в зрелом возрасте и физическое воспитание студентов // Европа и современная Россия. Интегративная функция педагогической науки в едином образовательном пространстве: матер. III Междунар. науч. конф. - Москва-Варшава, 2005. - С.379-383 (соавт. О.Е.Лихачев).

8.Comparative analyses of physiological tension of game activiti in basketball in streetball 1! 10th Annual congress - Belgrad, Serbia, 2005. - P.241 (соавт. V.Korshkov, O.Lihachev)

9.Спортивные игры в оздоровительной физической культуре // Сб. тез. 53 науч.-практич. конф. проф.-препод. состава по итогам НИР за 2004 г. -Смоленск, - 2005. - C.80-S1 (соавт. А.Н.Жуков, В.А.Коршков).

10,Основные причины выбора студентами младших курсов факультативных занятий спортивными играми // Сб. тез. 56 науч.-практ. конференции проф.-препод. состава по итогам НИР за 2005 г. - Смоленск, 2006. - С.74-76 (соавт. О.Е.Лихачев).

11.Отношение студентов младших курсов к факультативным занятиям спортивными играми // Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и спорте: матер. Междунар. науч.-практ. конф.; под общ. ред. О.Е.Лихачева. -Смоленск, 2006. - С.80-84 (соавт. О.ЕЛяхачев).

12.The Motives for Practicing Sport Games among Males of the Second Mature Age //The Role of Physical Education and Sport in Promoting Physical Activity and Health: AIESEP World Congress - Jyvaskyla, Finland, 2006/ - P. 303 (соавт. O.Lihachev, A.Zhukov).

13. Использование уличного баскетбола как средства оздоровления и популяризации движения «Спорт для всех»» // Спортивные игры в современной

системе физического воспитания: сб. тез. докл. II Междунар. науч.-практ. конф., посвящ. 15-летию кафедры спортивных игр ГрГУ им. Я.Купалы. -Гродно: Беларусь, 2006. - С.101-102.

14.Уличный баскетбол в физическом воспитании студентов высших учебных заведений // Теория и практика физической культуры. - 2006. - №11. — С. 41-43 (соавт. О.Е.Лихачев).

Дата сдачи в печать 20.11.2006

Формат 60x84/16 Тир. 100 Зак. 6259/1. Печ. листов 1.25 Отпечатано в ООО "Принт-Экспресс" Лиц. ПЛД №71-38 от 07.09.99 г г. Смоленск, проспект Гагарина, 21, т.: (4812) 32-80-70

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Мазурина, Анна Валентиновна, 2006 год

ВВЕДЕНИЕ.

Глава 1. ПРОБЛЕМА СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЕЖИ.

1.1. Современные тенденции состояния здоровья студенческой молодежи.

1.1.1. Социально-психологические и физиологические особенности онтогенеза молодых людей в студенческом возрасте.

1.1.2. Факторы, определяющие состояние здоровья студентов -первокурсников.

1.1.3. Динамика морфофункциональных особенностей и физической подготовленности студентов за время обучения в вузе.

1.2. Особенности двигательной активности как определяющего фактора здорового образа жизни в студенческом возрасте.

1.2.1. Место, объем и интенсивность двигательной активности в режиме дня студентов.

1.2.2. Мотивы и интересы студентов к занятиям различными физическими упражнениями.

1.3. Спортивные игры в процессе физического воспитания студенческой молодежи.

1.3.1. Оздоровительно - развивающие возможности использования спортивных игр в практике физического воспитания.

1.3.2. Спортивные игры в учебном процессе.

1.4. Потенциал использования новых (малых форм) традиционных спортивных игр.

Резюме.

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1. Задачи исследования.

2.2. Методы исследования.

2.3. Организация исследования.

ГЛАВА 3. ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ И ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ СТУДЕНТОВ 1-2 КУРСОВ.

3.1. Двигательная активность в режиме дня студента.

3.2. Динамика состояния здоровья студентов в процессе обучения в ВУЗе.

3.3. Мотивы и отношение к занятиям спортивными играми студентов.

1-2 курсов.

3.4. Современные тенденции в развитии игр в движении «Спорт для всех»

ГЛАВА 4. ЭФФЕКТИВНОСТЬ ФАКУЛЬТАТИВНЫХ ЗАНЯТИЙ И СОРЕВНОВАНИЙ СТРИТБОЛОМ СО СТУДЕНТАМИ МЛАДШИХ КУРСОВ ВУЗОВ.

4.1. Особенности и характеристика двигательной деятельности в стритболе.

4.2. Физиологическая напряженность специальных упражнений и различных режимов игровой деятельности в стритбол.

4.3. Рекреационно-оздоровительная методика на основе стритбола.

4.4. Оценка эффективности занятий стритболом со студентами младших курсов.

4.5. Обсуждение результатов исследования.

ВЫВОДЫ.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Рекреационно-оздоровительная методика на основе стритбола в физическом воспитании студентов высших учебных заведений"

Наиболее эффективными в этом плане, как показывает практика, являются спортивные игры. В частности, новые, модифицированные формы, такие, как стритбол (streetball) - уличный баскетбол, пляжный волейбол, мини-футбол и другие. В этих играх сохраняются характерные движения, действия и традиционное содержание. В тоже время можно заниматься небольшой группой, от 4 до 6 человек, что значительно упрощает организацию занятий. Для них не требуются большие спортивные арены, можно играть в любом спортивном зале, на открытых спортивных площадках, которые могут быть сооружены практически в каждом дворе [24; 74; 78; 79; 80; 91; 126].

В нашей стране появление стритбола, как нового вида спорта, можно считать с победного шествия первого турнира «Adidas STREETBALL Challenge», который прошел в столичном парке им. Горького. С тех пор стритбол превратился в яркое явление российской столицы и других городов России. Не всякий имеет возможность заниматься баскетболом. Аренда площадки в любом спорткомплексе или школе стоит немало, а что касается дворов, то ведь надо еще и выдержать все положенные 40 минут на асфальте или земле, да и минимальное количество игроков 10 - собрать непросто.

Опыт предыдущих лет показал, что у стритбола много почитателей и их число с каждым годом растет. Ведь главное здесь - не само по себе появление площадок, не проведение регулярных чемпионатов. Движение любителей стритбола имеет несколько проявлений: спортивное, субкультурное и, главное, социальное. Именно предложение молодежи увлекательного и позитивного занятия (а для кого-то - зрелища) как альтернативы всем способам сделать свою жизнь неудачной - от ничегонеделания до наркомании и криминала - является главной целью. Появившись на свет в конце 20 века, он может стать одним из самых популярных увлечений молодежи 21 века.

Объект исследования. Процесс физического воспитания студентов младших курсов высших учебных заведений.

Научная гипотеза. Предполагалось, что целенаправленное использование стритбола в процессе факультативных занятий и при проведении массовых оздоровительно-спортивных мероприятий может существенно повысить уровень функциональных возможностей и физической подготовленности студентов, обеспечит устойчивую мотивацию к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и будет способствовать активному формированию здорового стиля жизни.

Методологическую основу исследования составляют: современные представления о проблемах формирования здорового образа жизни (Н.М.Амосов, И.И.Бренхман, М.Я.Виленский, П.А.Виноградов, Л.И.Лубышева, И.В.Муравов); теория о ведущей роли двигательной активности в продлении активной, творческой жизни людей (Р.М.Баевский, Н.А.Бернштейн, Е.В.Булич, А.В.Нагорный); теория и методика оздоровительной физической культуры (В.К.Бальсевич, В.М.Выдрин, А.В.Коробков, Ю.Ф.Курамшин, Л.П.Матвеев, Ю.В.Менхин); фундаментальные работы философов, психологов и педагогов по игровой деятельности (Э.Берн, Л.С.Выготский, В.В.Давыдов, А.Н.Леонтьев, С.Д.Неверкович, Д.Б.Эльконин); теория, методика и практика спортивных игр как средство оздоровительной физической культуры в трудах ведущих специалистов (А.Я.Гомельский, Ю.Д.Железняк, В.В.Костюков,

Ю.И.Портных, Ю.М.Портнов, Е.Р.Яхонтов).

Научная новизна:

- установлен двигательный состав одной игры и определен средний объем двигательной нагрузки студентов, в процессе участия в оздоровительно-спортивных мероприятиях по стритболу, что способствует рациональному планированию занятий этим видом двигательной активности не только в высших, но и средних специальных учебных заведениях, а также для учащихся старших классов общеобразовательных школ; определена физиологическая напряженность выполнения специальных упражнений и различных игровых режимов в стритболе, которая дает возможность рационально подбирать упражнения и эффективно дозировать нагрузку в процессе занятий в соответствии с уровнем физической подготовленности студентов 1-2 курсов вузов.

Практическая значимость исследования Инновационная методика применения стритбола в системе физического воспитания студентов высших учебных заведений обеспечивает благоприятные педагогические условия для положительных изменений состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности студентов 1-2 курсов высших учебных заведений.

Результаты исследования могут быть использованы:

- при разработке нормативно-программного материала по физическому воспитанию в высших и средних специальных учебных заведениях, а также для старших классов общеобразовательных школ; в практической деятельности преподавателей физического воспитания высших и средних специальных учебных заведений и педагогической практике учителей физической культуры;

- на курсах повышения квалификации и факультетах повышения послевузовского образования.

Основные положения, выносимые на защиту:

Апробация и внедрение результатов исследования:

Основные результаты исследования обсуждались и получили положительную оценку на научных конференциях в г.Москве (2004-2005), на международных конференциях и конгрессах в Казахстане (2004), Польше (2004), Югославии (2005), Украине (2005), Финляндии (2006), Беларуси (2006), на научно-практических конференциях профессорско-преподавательского состава кафедры теории и методики спортивных игр СГАФКСТ (2003-2005), на расширенном заседании кафедры теории и методики спортивных игр (2006). По результатам исследования опубликовано 14 работ, в том числе в журнале Теория и практика физической культуры (№11, 2006).

Структура и объем диссертации. Основное содержание диссертационной работы изложено на 127 страницах компьютерной верстки и состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложения. Библиографический указатель включает 148 источников отечественной и 20 зарубежной литературы.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

1. Ретроспективный анализ научно-методической литературы и результаты собственных исследований свидетельствуют, что уже в процессе обучения в общеобразовательной школе состояние здоровья будущих студентов значительно снижается и в результате большое количество первокурсников по состоянию здоровья зачисляются в подготовительную (17,3%) и специальную (16,9%) медицинские группы.

На старших курсах непропорционально росту юношей возрастает их масса тела, ухудшаются данные ЧСС и АДСИСТ и АДдИаст , показатели в индексах Кетле, Руфье, жизненном индексе, уровне функционального состояния здоровья и, как следствие, к низкой сопротивляемости организма студентов к простудным заболеваниям.

3. Результаты анкетирования выявили, что наиболее интересны для студентов различные виды спортивных игр. Стритбол, хотя и является сравнительно новым видом физической активности, но его популярность уже довольно высока у студенческой молодежи. Основными причинами быстрорастущей популярности являются: неформальный характер занятий, высокая эмоциональность игр, простота организации, простое оборудование и инвентарь, возможность общения, получение необходимой двигательной активности.

4. В процессе проведения констатирующего эксперимента было установлено, что в одной игре в стритбол каждый участник преодолевает расстояние свыше трехсот метров, которое дополняется 24 прыжками, ускорениями с ведением мяча на 50-60 метров, выполняет в среднем 13-15 передач и 16 бросков мяча по кольцу. Все передвижения выполняются с переменной интенсивностью - передвижения с максимальной быстротой чередуются паузами с ходьбой, учитывая, что в процессе занятий и соревнований каждый занимающийся выполняет от 3 до 6 игр, то нагрузку получаемую в занятиях можно оценить от средней до большой, которая определяется еще и высокой эмоциональной напряженностью игр.

2432 удара в минуту, при минимальной величине 2311 ударов и максимальной 2475 ударов в минуту. Средняя частота сердечно-сосудистых сокращений у участников игр составила 163 уд/мин. Потеря веса за одно тренировочное занятие (3-5 игр) составила от 1-2кг, в зависимости от собственного веса участников игры.

7. Разработанная и экспериментально обоснованная рекреационно-оздоровительная методика стритбола в системе физического воспитания студентов высших учебных заведений основана на следующих компонентах: уровне необходимых суточных энергозатрат; основных мотивах, определяющих интерес и желание заниматься стритболом; выявленных двигательных характеристиках игры в стритбол; физиологической напряженности (пульсовой стоимости) специальных упражнений и игровых режимов в стритболе, особенностях проведения соревнований по стритболу.

8. В ходе формирующего эксперимента выявлено, что использование занятий стритболом в физическом воспитании студентов позволило добиться положительной динамики состояния здоровья, которая проявилась в более высоких показателях бега на 1000м, 30м, подтягивании на перекладине и прыжке в длину с места. Данные тестирования свидетельствуют о незначительном изменении изучаемых показателей во 2 контрольной группе (р>0,05). В 1 контрольной и экспериментальной группах эти изменения достоверно значимы. Но, как показывают результаты тестирования, в 1 контрольной группе произошло снижение уровня физической подготовленности. В беге на 1000м результат снизился с 4.88,83±4,68 до 5.19,30±4,97 (р<0,05), в беге на 30 м - с 5,80±0,07 до 6,05±0,09 (р<0,05), в подтягивании на перекладине - с 8,71±0,13 до 8,12±0,11 раз (р<0,05). В то время, как в экспериментальной уровень физической подготовленности повысился - с 4.95,67±5,07 до 4.64,23±4,39 (р<0,05), с 5,71±0,06 до 4,60±0,11 (р<0,001), с 8,51±0,07 до 9,11±0,12 раз (р<0,05), соответственно. Показатель физической работоспособности (Р\\^С17о) за время проведения эксперимента в 1 контрольной группе уменьшился и составил 668±27,99кгм/мин (МПК

2,17±0,12л/мин) (р<0,05). В контрольной группе 2 эти показатели остались без изменения (р>0,05). В то время как в экспериментальной группе после двух лет регулярных занятий стритболом показатель PWCl7o значительно увеличился до 1104±23,75кгм/мин (МПК 3,41±0,06л/мин) (р<0,05). Таким образом, по окончании эксперимента, студенты, занимающиеся стритболом, улучшили показатели физической подготовленности, и, тем самым, приблизились к уровню 2 контрольной группы.

Выявленный в процессе работы быстро растущий интерес студенческой молодежи к занятиям по физическому воспитанию с использованием стритбола позволяет рекомендовать его в качестве эффективного средства физического воспитания и проведения досуга студентов.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Использование стритбола как средства физического воспитания студентов и школьников диктуется потребностью современной молодежи к занятиям во внеучебное время новыми, интересными и, главное, доступными, видами спорта. Регулярные занятия стритболом способствуют воспитанию важных качеств личности таких как, инициативность, самостоятельность, дисциплинированность, ответственность, а также направлены на формирование устойчивой привычки к регулярным занятиям физической культурой, на укрепление здоровья, совершенствование физических качеств.

Эти особенности налагают определенные требования к организации и методике проведения рекреационно-оздоровительных занятий стритболом. Главной задачей таких занятий является компенсирование недостаточной профессиональной и бытовой двигательной активности и постоянное поддержание интереса к регулярной физической активности. Это обеспечивается широким применением игровых упражнений. Но, использование повышенного объема игровых высокоэмоциональных упражнений, может привести к перегрузке организма занимающихся. Избежать таких последствий можно, учитывая при планировании нагрузки, предложенную в работе систематизацию игровых специальных упражнений по уровню физиологической напряженности их выполнения. Оптимальное чередование выполнения упражнений с паузами активного отдыха позволит не допустить возникновение состояние перенапряжения, перетренированности. Ориентиром следующего игрового упражнения является снижение ЧСС до 125-130 уд/мин.

На организованных факультативных необходимо научить студентов умению самостоятельно контролировать и управлять нагрузкой при выполнении упражнений и игр. Необходимость такого умения обусловлена возможностями стритбола к самостоятельным занятиям.

При построении, планировании рекреационно-оздоровительных занятий необходимо обратить внимание на достижение высокой, но посильной, для данного контингента, двигательной плотности занятий. В связи с этим, обучение техническим элементам игры в оздоровительных занятиях стритболом, носит вспомогательную роль, в отличие от занятий традиционными видами спортивных игр, не является определяющим. Этот процесс носит консультативный, индивидуальный характер. Подобные упражнения используются в паузах активного отдыха для снижения ЧСС между повторным выполнением игровых упражнений и собственно играми. Необходимо приложить максимум усилий для организации самостоятельных занятий студентами стритболом, на которых они могут уделять значительное время на овладение техническими приемами игры, и получать дополнительную физическую нагрузку.

Определяющим моментом занятий стритболом являются соревнования, которые должны проводится для того, чтобы участники получали не только физическую разрядку, но и психологическую разгрузку и повышали свою самооценку. В таких соревнованиях отсутствуют проигравшие - главное участие, а не победа. Это вызывает большую заинтересованность у молодого поколения и способствует привлечению их к регулярному участию в турнирах по стритболу - это становится частью их образа жизни, частью молодежной культуры.

Само соревнование должно проходить в виде праздника - в перерывах между играми рекомендуется включать стритбольные конкурсы; во время всего турнира должна звучать музыка. Необходимо каждому участнику уделять внимание. Найти возможность «отблагодарить» его участие в празднике, прилагая все усилия избежать формализации, бездушного проведения мероприятия.

130

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Мазурина, Анна Валентиновна, Смоленск

1. Абрамов М.С. Морфофункциональные показатели студентов и их зависимость от двигательной активности. /М.С.Абрамов, М.М.Жуков. //Теория и практика физической культуры. - 1983. - №2. - С.32-34.

2. Агеевец В.У. Влияние спорта на воспитание интеллектуальных нравственных качеств и активности человека. /В.У.Агеевец, М.В.Выдрин. //Спорт в современном обществе: Сб. науч. тр. -М.: Физкультура и спорт, 1990. С.3-8.

3. Ажицкий К.Ю. Об оценках общей физической работоспособности по уровню максимального потребления кислорода. /К.Ю.Ажицкий, В.А.Гальчинский. //Теория и практика физической культуры. 1991. - №12. - С.30-33.

4. Айрапетьянц Л.Р. Педагогические основы планирования и контроля соревновательной и тренировочной деятельности в спортивных играх.: автореф. дис. докт. пед. наук. /Л.Р.Айрапетьянц.-М.: ГЦОЛИФК, 1992.-41с.

5. Алексеев В.М. Динамика восстановления частоты сердечных сокращений после работы разной аэробной мощности. /В.М.Алексеев. //Теория и практика физической культуры. 1981. - №7. - С.24.

6. Амосов Н.М. Физическая активность и сердце. 2-е изд., перераб., доп. /Н.М.Амосов, Я.А.Бендет. Киев: Здоровья, 1984. - 231с.

7. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье /Н.М.Амосов. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 63с.

8. Апанасенко Г.Л. Физическое здоровье и максимальная аэробная способность индивида. /Г.Л.Апанасенко. //Теория и практика физической культуры. 1988. - №4. - С.29-31.

9. Аршавская Э.И. Физиология и физкультура. /Э.И.Аршавская, В.Д.Розанова. М.: Знание, 1968. - 78с.

10. Ашмарин Б.А. Теория и методика исследований в физическом воспитании. /Б.А.Ашмарин. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 222с.

11. Баевский Р.М. Оценка адаптационных возможностей организма и риск развития заболеваний. /Р.М.Баевский, А.П.Берсенева. М.: Медицина, 1997.-236с.

12. Бальсевич В.К. Физическая подготовка в системе воспитания культуры здорового образа жизни человека. /В.К.Бальсевич. //Теория и практика физической культуры. 1990. - №1. - С.22-26.

13. Бальсевич В.К. Физическая культура: молодежь и современность. /В.К.Бальсевич, Л.И.Лубышева. //Теория и практика физической культуры. 1995. - №4. - С.2-7.

14. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека. /В.К.Бальсевич. -М., 2000. С.202-232.

15. Баранов В.М. В мире оздоровительной физкультуры. 2-е изд., перераб. и доп. /В.М.Баранов. Киев: Здоровья, 1991. - 133с.

16. Баскетбол: учебник для ин-тов физ. культ, /под. Ред. Ю.М.Портнова. М.: Физкультура и спорт, 1997. - 480с.

17. Бароненко В.А. Здоровье и физическая культура студента: учеб. пособие для студ. учреждений среднего профессионального образования, обучающихся по группе спец. 0300: «Образование». /В.А.Бароненко, Л.А. Рапопорт М.: Альфа - М., 2003. - 352с.

18. Баскетбол. Программа для спортивных секций коллективов физической культуры и спортивных клубов, /сост. К.И.Фенин, В.А.Данилов. М.: Физкультура и спорт, 1971. - 61с.

19. Белов В.И. Определение уровня здоровья и оптимальной физической нагрузки у занимающихся оздоровительной физическойкультурой. /В.И.Белов. //Теория и практика физической культуры. 1989. -№3.-С.6-9.

20. Бельский И.В. Студенты об основных слагаемых здорового образа жизни в новых социально-экономических условиях. /И.В.Бельский, Л.Н.Соусь, Е.И.Иванченко //АФВ и СРБ ученые записки Выпуск 3: Минск, 2000.-С.204-208.

21. Бондаревский Е.Я. Физическая подготовленность учащейся молодежи. /Е.Я.Бондаревский, Ш.Х. Ханкельдиев. Ташкент: Медицина, 1986.-205с.

22. Бондин В.И. Здоровьесберегающие технологии в системе высшего педагогического образования. /В.И.Бондин. //Теория и практика физической культуры. 2004. - №10. -С.15-18.

23. Борилкевич В.Е. Сравнительная физиологическая характеристика спортивной аэробики. /В.Е.Борилкевич, Н.Н.Кузьмин, А.А.Сомкин. //Теория и практика физической культуры. 1998. - №3. - С.44-45.

24. Будыка Е.В. Медико-психологический анализ здоровья студентов и их зависимость от двигательной активности.: автореф. дис. канд. псих. наук. /Е.В.Будыка. -М., 1992. -21с.

25. Булгакова Н.Ж. Нормирование тренировочных нагрузок с использованием показателей энергетической стоимости упражнений. /Н.Ж.Булгакова, Н.И.Волков, О.И.Попов, А.Г.Самборский. //Теория и практика физической культуры. 1993. - №7. - С.23-26.

26. Васильева В.В. К физиологической характеристике спортивных игр. /В.В.Васильева, Е.Л.Давтян, Н.Г.Дмитриева. //Вопросы физического воспитания студентов: XII межвуз.сб. Л., 1978. - С.3-13.

27. Виленский М.Я. Ближайший и отдаленный эффект воздействия физических нагрузок на работоспособность студентов в режиме учебного дня. /М.Я.Виленский, В.Г.Русанов. //Научные основы физического воспитания студентов пед. институтов. Л., 1978. - С.39-42.

28. Виленский М.Я. Студент как субъект физической культуры. /М.Я.Виленский. //Теория и практика физической культуры. 1999. - №10. -С.2-5.

29. Виленский М.Я. Методологичекий анализ общего и особенного в понятиях «здоровый образ жизни» и «здоровый стиль жизни». /М.Я.Ви ленский, С.О.Авчинникова. //Теория и практика физической культуры. 2004. -№11.- С.2-7

30. Виноградов П.А. Физическая культура и здоровый образ жизни (проблемы и перспективы использлвания средств массовой информации в их пропаганде). /П.А.Виноградов М.: Мысль, 1990.-287с.

31. Виноградов П.А. О развитии студенческого спорта в стране. /П.А.Виноградов, В.П.Моченов. //Теория и практика физической культуры. -1995. №12. - С.52-53.

32. Виноградов П.А. Новый этап в развитии физкультурно-оздоровительной и спортивной работы среди учащейся молодежи. /П.А.Виноградов, В.П.Моченов. //Теория и практика физической культуры. -1998. №7. - С.24-26.

33. Волков Н.И. Некоторые вопросы теории тренировочных нагрузок. /Н.И.Волков, В.М.Зациорский. //Теория и практика физической культуры. 1964. - №6. - С.20-24.

34. Выдрин В.М. Неспециализированное (непрофессиональное) физкультурное образование. /В.М.Выдрин. //Теория и практика физической культуры. 1989. - №3. - С.2-4.

35. Габашвили И.И. К изучению влияния систематических занятий баскетболом на организм юношей с ускоренным ростом тела.: автореф. дис. канд. пед. наук. /И.И.Габашвили.-Тбилиси: Тбилисский госМед.Институт, 1965.-21с.

36. Габриелян К.Г. Особенности обучения основам здоровьесбережения в неспециализированном вузе. /К.Г.Габриелян, Б.В.Ермолаев, И.О.Кутателадзе. //Теория и практика физической культуры. -2004. №11. - С.42-44.

37. Гаптов В.Б. Нормирование соревновательных нагрузок в мини-баскетболе: автореф. дис. канд. пед. наук. /В.Б.Гаптов. Малаховка, 1979.-21с.

38. Гераськин A.A. Структура деятельности спортсмена при выполнении стандартных игровых действий. /А.А.Гераськин, Ю.М.Портнов, А.В.Родионов. //Теория и практика физической культуры. 1989. №7. - С.25-27.

39. Гзовский Б.М. Экспериментальное обоснование методики занятий по физическому воспитанию студентов в учебных группах со спортивной направленностью (на примере баскетбола).: автореф. дис. канд. пед. наук. /Б.М.Гзовский.-М., 1973.-32с.

40. Гзовский Б.М. Организация физического воспитания студентов. /Б.М.Гзовский, Н.А.Нельга, В.Н.Кряж. Минск, 1978. - С.96.

41. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок в футболе. /М.А.Годик. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 120с.

42. Гомельский А.Я. Энциклопедия баскетбола от Гомельского. /А.Я.Гомельский. М.: ФАИР-ПРЕСС, 2002. -35с.

43. Губа Д.В. Дифференцированный подход при развитии специальных физических качеств и оздоровления подростков 12-14 лет занимающихся в секциях по баскетболу: автореф. дис. канд. пед. наук. /Д.В.Губа.-М., 2003.-22с.

44. Гук Е.П. Роль спорта в укреплении здоровья студентов и повышении их успеваемости. /Е.П.Гук, Р.Л.Капелович //Теория и практика физической культуры 1986. - №3. - С.46.

45. Граевская Н.Д. Сравнительные данные о некоторых морфологических и функциональных особенностях сердца у занимающихся спортивными играми. /Н.Д.Граевская. //Теория и практика физической культуры. 1978. - №4. - С.29-33.

46. Григорьев В.И. Кризис физической культуры студентов и пути его преодоления. /В.И.Григорьев. //Теория и практика физической культуры. 2004. - №2. - С.54-61.

47. Джамалов А.Р. Исследование эффективности влияния различных режимов двигательной деятельности на физическое развитие и физическую подготовленность студенческой молодежи: автореф. дис. канд. пед. наук. /А.Р.Джамалов.- М., 1969.-23с.

48. Долгопятов Г.Я. Гимнастика нервов. /Г.Я.Долгопятов 2-е изд., доп. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 96с.

49. Дубилей В.В. Классификация возрастных групп населения. /В.В.Дубилей, П.В.Дубилей. //Теория и практика физической культуры. -1988.-№1.-С.8-9.

50. Дударь В.Я. Стритбол в школе. /В.Я. Дударь. //Физическая культура в школе. 2002. - №4. - С.66-68.

51. Душанин С.А. Бальная система самоконтроля (КОНТРЕКС-1) при занятиях массовыми формами физической культуры. /С.А.Душанин, Е.А.Пирогова, В.Д.Дудкина. //Теория и практика физической культуры. -1977. №12. - С.44-45.

52. Егорова Г.В. Массовый спорт и физическая культура как средство формирования здорового образа жизни молодежи. /Г.В.Егорова, А.В.Сахно. //Нравственный потенциал современного спорта: матер. IV Всес.мет.сем. М.: Советский спорт, 1989. - С.35-41.

53. Егорычев А.О. Здоровье студентов с позиции профессионализма. /А.О.Егорычев, Б.Н.Пенцик, К.А.Бондаренко, Ю.А.Смирнова. //Теория и практика физической культуры. 2004. - №4. -С.53-56.

54. Елисеев C.B. Организация и методика проведения занятий по общей физической подготовке с женщинами по месту работы (на примере научно-исследовательских и проектных учреждений): автореф. дис. канд. пед. наук. /С.В.Елисеев.-М.: ГЦОЛИФК, 1987.-28с.

55. Железняк Ю. Д. Совершенствование системы подготовки спортивных результатов в игровых видах спорта: дис. докт. пед. наук. /Ю.Д.Железняк. М., 1980. - 477 с.

56. Зайцев Г.К. Потребностно-мотивационная сфера физического воспитания студентов. /Г.К.Зайцев. //Теория и практика физической культуры. 1994. -№7. - С.26-28.

57. Замараенков Б.К. Умственная и физическая работоспособность студентов в условиях различных двигательных режимов. /Б.К.Замараенков. //Теория и практика физической культуры. 1972. -№2. -С.46-52.

58. Зациорский В.М. Оценка тренировочных нагрузок методом суммационной пульсометрии. /В.М.Зациорский, Н.Г.Кулик. //Теория и практика физической культуры. 1996. - №3. - С.44-47.

59. Иващенко Л.Я. Самостоятельные занятия физическими упражнениями. /Л.Я.Иващенко, Н.П.Страпко. Киев: Здоровья, 1988. - 155с.

60. Игнатенкова М.Ю. Дифференцированная методика приоритетного использования средств волейбола в группах спортивногосовершенствования студенток педагогических вузов: автореф. дис. канд. пед. наук. /М.Ю.Игнатенкова.-Смоленск, 2002.-21с.

61. Изаак С.И. Мониторинг физического развития и физической подготовленности: теория и практика: монография /С.И.Изаак. М.: Советский спорт, 2005. - 196с.

62. Ильинич В.И. Студенческий спорт и жизнь. /В.И.Ильинич. -М.: АО АСПЕКТ ПРЕСС ,1995. 144с.

63. Канатов A.B. Формирование спортивной мотивации у юных баскетболистов на этапе углубленной специализации: автореф. дис. канд. пед. наук. / А.В.Канатов.-Красноярск: КГПУ, 2005.-22с.

64. Касенок Д. Спорттестер как средство контроля тренировочных нагрузок в футболе. /Д.Касенок. //V Междунар. науч. конгресс «Олимпийский спорт и спорт для всех». М.: СпортАкадемПресс, 2002.-С.219.

65. Кисилев А.И. Сумматор пульса и его применение для тестирования физической работоспособности студентов. /А.И.Киселев, В.М.Колтун, А.Н.Лебяжьев. //Теория и практика физической культуры. -1988. №4.-С.55-57.

66. Клименко В.А. Двигательно-ориентированный подход к организации процесса физического воспитания студентов вузов: автореф.дис. канд. пед. наук. /В.А.Клименко Хабаровск - 2004. - 23с.

67. Кобяков Ю.П. Двигательная активность студентов: структура, нормы, содержание. /Ю.П.Кобяков. //Теория и практика физической культуры. 2004. - №5. - С.44-46.

68. Колесник В .Я. Управление психоэмоциональным состоянием студентов средствами физического воспитания. /В.Я.Колесник. //Теория и практика физической культуры. 1999. - №8. - С.46-49.

69. Колесникова Е.А. Структура и содержание подготовки баскетболисток 15-16 лет к соревнованиям по стритболу.: автореф. дис. канд. пед. наук. /Е.А.Колесникова.-Краснодар, 2006.-25с.

70. Комарова Т.К. Урок по баскетболу.: метод, реком. для преподавателей и студентов институтов физической культуры. /Т.К.Комарова. Смоленск, 1999. - 37с.

71. Корягин В.М. Исследование соревновательных и тренировочных нагрузок, применяемых в процессе подготовки баскетболистов высокой квалификации.: автореф. дис. канд. пед. наук. /В.М.Корягин. М., 1973. -30с.

72. Корягин В.М. Структура и содержание современной тренировки баскетболистов.: автореф. дис. докт. пед. наук. /В.М.Корягин.-М., 1994.-29с.

73. Костюков В.В. Теория и методика использования спортивных игр при организации физической активности людей разного возраста. Текст.: автореф. дис. канд. пед. наук. /В.В.Костюков.-М.: РГАФК, 1993.-48с.

74. Костюков В.В. Эволюция мотивов и потребностей людей 4-80 лет в занятиях спортивными играми. /В.В.Костюков. //Теория и практика физической культуры. -1994. -№7. -С.2-5.

75. Костюков В.В. Научно-технологическая концепция использования спортивных игр при организации физической активностилюдей разного возраста. /В.В.Костюков. //Теория и практика физической культуры. 1994. -№Ц.- С.23-25.

76. Краузе, Джерри В. Баскетбол навыки и упражнения: пер. с анг. Джерри В.Краузе, Дон Мейер, Джерри Мейер. - М.: АСТ:Астрель, 2006. -211с.

77. Кротов В.Я. Спортивные игры на уроках физического воспитания в профтехучилищах: метод, рекомендации. /В.Я.Кротов, А.А.Семкин. -М.: Вышайшая школа, 1976. 104с.

78. Кудрявцев A.B. Дефицит двигательной активности у студентов-математиков и средства его компенсации.: автореф. дис. канд. пед. наук. /А.В.Кудрявцев.-Малаховка: МГОИФК, 1989.-16с.

79. Кузин В.В. Баскетбол. Начальный этап обучения. /В.В.Кузин, С.А.Полиевский. М.: Физкультура и спорт, 2002. - 136с.

80. Кулик Н.Г. Сумматор пульса прибор для оценки тренировочных нагрузок. /Н.Г.Кулик, Е.А.Мирошников, Ю.А.Алмазов. //Теория и практика физической культуры. - 1965. -№8. -С.32-35.

81. Курамшин Ю.Ф. Теория и практика физической культуры, /под ред. проф. Ю.Ф.Курамшина. 2-е изд. М.: Советский спорт, 2004. -464с.

82. Ланда Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности. /Б.Х.Ланда. М., 2004. -102с.

83. Литвинова С.В. Комплексная технология обучения на общем курсе баскетбола в ВУЗе физической культуры: автореф. дис. канд пед. наук. /С.В.Литвинова. Кранодар: КГАФК, 1999. - 25с.

84. Лихачев O.E. Организация и методика проведения занятий с использованием средств баскетбола в группах здоровья и ОФП.: лекция для студентов педагогического факультета институтов физической культуры. /О,Е,Лихачев. Смоленск, 1987. - 25с.

85. Лубышева Л.И. Современные подходы к формированию физкультурного знания у студентов вузов. /Л.И.Лубышева. //Теория и практика физической культуры. 1993. - №3. - С. 19-21.

86. Лубышева Л.И. К концепции физкультурного воспитания студентов. /Л.И.Лубышева. //Теория и практика физической культуры. -1993.-№5-6.-С.15-17.

87. Лубышева Л.И. Спортивно-ориентированное физическое воспитание: социальный аспект. /Л.И.Лубышева. //Современные проблемы физической культуры и спорта: матер. Всеросс. науч. конф. СПб.: Шатон,2003.-С.26-28.

88. Лотоненко A.B. Приоритетные направления в решении проблем физической культуры студенческой молодежи. /А. В. Лотоненко .//Теория и практика физической культуры. -1998. -№6. -С.21-24.

89. Ляликова H.H. Баскетбол как средство реализации вариативного компонента в физическом воспитании студентов техническоговуза.: автореф. дис. канд. пед. наук. /Н.Н.Ляликова.- Омск: Сиб.ГУФК, 2003.-28с.

90. Макарова Г.А. Спортивная медицина: Учебник. /Г.А.Макарова. М.: Советский спорт, 2003. - 480с.

91. Максименко Г.Н. О критериях оценки интенсивности тренировочных нагрузок юных баскетболистов. /Г.Н.Максименко, Ю.А.Подколзин, В.П.Брюховецкий. //Теория и практика физической культуры. -1990. -№7. -С.39-41.

92. Мамычкин Ф.В. Некоторые аспекты оптимизации процесса физического воспитания в вузах. /Ф.В. Мамычкин, Е.А. Зайцев,

93. B.М.Вариахин. //Теория и практика физической культуры. 1996. - №1.1. C.23-24.

94. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: учебник для ифк. /Л.П.Матвеев. М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543с.

95. Матузов Л.Е. Формирование положительного отношения студентов к самостоятельным занятиям физическими упражнениями: автореф. дис. канд. пед. наук. /Л.Е.Матузов. Тюмень - 2004, - 22с.

96. Мильнер Е.Г. Выбираю бег. /Е.Г.Мильнер. М.: Физкультура и спорт, 1984.-79с.

97. Мильнер Е.Г. Медико-биологические основы массовой физической культуры. /Е.Г.Мильнер. Смоленск, 1990. -78с.

98. Морозов О.С. Психолого-педагогические и методические основы физических упражнений оздоровительной направленности: монография. /О.С.Морозов, В.Ю.Фадеев. Калининград: КЮИ, 2004. - 208с.

99. Мотылянская P.E. Двигательная активность важнейшее условие здорового образа жизни. /Р.Е.Мотылянская, Э.Я.Каплан, В.К.Велитченко, В.Н.Артамонов //Теория и практика физической культуры. -1990. -№1. -СЛ 4-22.

100. Муравов И.В. Физическая культура и активное долголетие. /И.В.Муравов. М.: Знание, 1979.

101. Муравов И.В. Оздоровительные эффекты физической культуры. /И.В.Муравов. Киев: Здоровья, 1989. - 267с.

102. Озолин Н.Г. Проблемы совершенствования советской системы подготовки спортсменов. /Н.Г.Озолин. //Теория и практика физической культуры. 1984. - №10. - С.48-50.

103. Паффенбаргер P.C. Здоровый образ жизни. /Р.С.Паффенбаргер, Э.Ольсен. Киев: Олимпийская литература, 1998. -311с.

104. Петько С.Н. Структура, величина и направленность соревновательных нагрузок в мини-футболе на этапе спортивного совершенствования: автореф. дис. канд. пед. наук. /С.Н.Петько.-М., 1997.-24с.

105. Пирог A.B. Организация и методика проведения социологических исследований в спорте. /А.В.Пирог: учеб. пособ.-Смоленск, 1991.-62С.

106. Платонов В.Н. Теория спорта. /В.Н.Платонов. Киев: Вища школа, 1997.-287с.

107. Полиевский С.А. Физическое воспитание учащейся молодежи. /С.А.Полиевский. -М: Медицина, 1989. 156с.

108. Попов A.B. Спортивные игры в коллективе физкультуры. /А.В.Попов, В.Е.Хапко. Киев: Здоровья, 1989. - 135с.

109. Попов Н.Г. О развитии видов спорта на базе дворовых территорий. /Н.Г.Попов. //Наука о физической культуре и спорте шаг в XXIвек, инновационные технологии и перспективы развития спортивной науки. -М.: Флинта: Наука, 2005. С.164-165.

110. Портнов Ю.М. Теоретические и научно-методические основы подготовки квалифицированных спортсменов в игровых видах спорта: автореф. дис. докт. пед. наук. /Ю.М.Портнов. М., 1989. - 51с.

111. Портных Ю. И. К проблеме комплексного контроля в спортивных играх. /Ю.И.Портных. // Особенности комплексного контроля в спортивных играх. Л.: ГДОИФК, 1985. - С. 3-7.

112. Портных Ю.И. Дидактические основы использования игр в физическом воспитании, образовании и спорте: автореф. дис. докт. пед. наук. /Ю.И.Портных. СПб., 1994. - 62с.

113. Пустильник Р.Б. Технология индивидуального оздоровления юношей 15-17 лет средствами атлетической гимнастики: автореф. дис. канд. пед. наук. /Р.Б.Пустильник.-Смоленск, 2001.-23с.

114. Рапопорт Л.А. Студенческий спорт реальность и тенденции развития. /Л.А.Рапопорт. Екатеринбург, 2001. - 211с.

115. Рапопорт Л.А. Педагогические аспекты управления развитием студенческого спорта. /Л.А.Рапопорт. // Теория и практика физической культуры. 2002. - №1. - С. 52-53.

116. Ратов И.П. К перспективам оптимизации подбора упражнений для массовой физической культуры и условий их применения. /И.П.Ратов. //Теория и практика физической культуры. 1990. -№1. -С.11-14.

117. Родионов В.И. Влияние занятий волейболом на физическое развитие и работоспособность людей разного возраста: автореф. дис. канд. пед. наук. /В.И.Родионов.-Омск: ОГИФК, 1991.-19с.

118. Саливон В. Как выбиться в люди при помощи мяча. /В.Саливон./ЯТланета баскетбол. 2001. - №7-8. - С.72-74.

119. Салов В.Ю. Теоретические и методические основы формирования здорового образа жизни учащейся молодежи средствамифизической культуры: автореф. дис. докт. пед. наук. /В.Ю.Салов.-СПб: ГАФК, 2001.-55с.

120. Самусенков О.И. Спортивные игры в системе воспитания современной молодежи. /О.И.Самусенков, Е.И.Самусенкова. //Современность как предмет исследования социальных наук: матер. 1 науч.-практич. конфер. Малаховка: МГАФК, 2002. - С.82-86.

121. Сванишвили P.A. Об изучении физической работоспособности у спортсменов по тесту PWCi70 /Р.А.Сванишвили. //Теория и практика физической культуры. -1984. -№7. -С. 16-17.

122. Селуянов В.Н. Основы теории оздоровительной физической культуры: учеб. пособ. для инструкторов оздоровительной физической культуры /В.Н.Селуянов Е.Б.Мякинченко. -М.: РГАФК, 1994. -35с.

123. Семенов В.Г. Методы математической статистики в исследованиях по физической культуре и спорту. /В.Г.Семенов,

124. B.А.Смольянов, Е.П.Врублевский: учеб. пособ. Смоленск, 1998. -72с.

125. Семкин A.A. Физиологическая характеристика различных по структуре движения видов спорта. /А.А.Семкин. Минск: Полымя, 1992.1. C.154-165.

126. Соколов A.M. Подготовка баскетболистов массовых разрядов с учетом особенностей физического развития студентов: автореф дис. канд. пед. наук. /А.М.Соколов.- М.: ВНИИФК, 2003.-23с.

127. Соловьев В.Н. Мотивы учебной деятельности и особенности адаптации студентов в процессе обучения в вузе. /В.Н.Соловьев. // Вуз, здоровье интеллект: матер. II междунар. науч.-практич. конф. Волгоград, 2002.-С.122-127.

128. Спирин В.К. Индивидуальный подход к оценке состояния здоровья. /В.К.Спирин. //Теория и практика физической культуры. -2005. -№9. -С.35-37.

129. Столяров В.И. Теория гуманистической организации соревнования: опыт разработки и практической реализации. /В.И.Столяров.

130. Матер, совместной науч.-практич. конф. РГАФК, МГАК и ВНИИФК. М.: Физкультура, образование и наука, 2001. - С. 184-187.

131. Столяров Г.Н. Формы организации физического воспитания в школе. /Г.Н.Столяров. // Физическая культура в школе.-1994.-№4.-С. 12-19.

132. Сутула В.А. Сердечный ритм у спортсменов при различных видах физических нагрузок. /В.А.Сутула, В.Г.Алабин, Г.Г.Хохлов, А.Ю.Нестеренко //Теория и практика физической культуры. -1996. -№1. -С.40-43.

133. Талага Е. Энциклопедия физических упражнений. /Пер. с польск. /Е.Талага. -М.:Физкультура и спорт, 1998. 412с.

134. Топышев О.П. Педагогические аспекты совершенствования деятельности спортсменов в игровых видах спорта: автореф. дис. докт. пед. наук. /О.П.Топышев.-М:ГЦОЛИФК, 1989.-49с.

135. Трофимова Л.П. Влияние уроков игрового типа не занимающихся в группах здоровья. /Л.П.Трофимова //Теория и практика физической культуры. 1979. -№1. -С.39-41.

136. Физиологическое тестирование спортсмена высокого класса: пер. с анг. /под ред. Дж.Дункана Мак-Дугала, Говарда Э.Уэнгера, говарда Дж.Грина. Киев: Олимпийская литература, 1998. - 432с.

137. Физическая культура. /Под общ. ред. Е.В.Конеевой /Е.В.Конеева:учебн.пособие Ростов н/Д: Феникс, 2006. - 558с.

138. Физическая культура студента. /Под ред. В.И.Ильинича /В.И.Ильинич: учеб. Для вузов М.: Гардарики, 2003.-448с.

139. Хомская Е.Д. Двигательная активность и психическое здоровье /Е.Д.Хомская, Е.В.Будыка, И.В.Ефимова. //Тезисы докл. XIII науч.-практич. конф. По психологии физического воспитания и спорта М., 1992. -СЛ17-119

140. Хоули Э. Оздоровительный фитнес. /Э.Хоули, Б.Френсис. -Киев: Олимпийская литература, 2000. С. 147-168

141. Хуцинский Т. Тренировка женщин-баскетболисток.: монография /Т.Хуцинский. СПб., 2004. - 233с.

142. Черемисин В.П. Теоретико-методологические основы спортивных и подвижных игр: Сборник лекций: учебное пособие. /В.П.Черемисин. М.: МГАФК, 2000. - 168с.

143. Чернов Л.Я. Волейбол как средство физического воспитания студентов специального учебного отделения вуза: автореф. дис. канд. пед. наук. / Л.Я.Чернов.-М.: ВНИИФК, 2000.-23с.

144. Чоговадзе А.В. Физическое воспитание и формирование здорового образа жизни студентов. /А.В.Чоговадзе, М.М.Рыжак. //Теория и практика физической культуры. 1993. - №7. - С.8-10.

145. Шевченко А.А. Основы физического воспитания. /А.А.Шевченко, Ю.А.Перевощиков. Киев: Вища школа, 1984. -178с.

146. Щекотихин М.П. Подготовка студентов-баскетболистов на основе учета оздоровительной эффективности тренировочных нагрузок: автореф. дис. канд. пед. наук. /М.П.Щекотихин. Малаховка: МГАФК, 2002. -26с.

147. Якубенко Ю.Л. Сочетание учебных и самостоятельных занятий, обеспечивающее должный уровень двигательной активности и физической подготовленности студентов: автореф. дис. канд. пед. наук.

148. Ю.Л.Яку бен ко. М., 1990. - 18 с.

149. Яхонтов Е.Р. Мяч летит в кольцо. /Е.Р.Яхонтов. Л.:1. Лениздат, 1984.-61с.

150. Berger N.E. Individual and team defense. Indiana: Publishing Company, 1980.-87p.

151. Chatterjee S, Mandal A, Das N. Physical and motor fitness level of Indian school-going boys // Department of Physiology (Calcutta University), University College of Science, India. J Sports Med Phys Fitness 1993 Sep;33(3):268-77

152. Douglas B. McKeag Handbook of Sports Medicine and Siense basketball. Blackwell Science, 2003. - 225pp.

153. Fisher M, Juszczak L, Friedman SB.Sports participation in an urban high school: academic and psychologic correlates. J Adolesc Health 1996 May;18(5):329-34.

154. Gutgesell M.E. Safety of a preadolescent basketball program. Am J Dis Children, 1991. P.102-105.

155. Hoffman J.R., Maresh C.V. Physiology of Basketball. Philadelphia: Lippicott, 2000. pp. 733-744.

156. Kioumourtzoglou E, Kourtessis T, Michalopoulou M, Derri V. Differences in several perceptual abilities between experts and novices in basketball, volleyball and water-polo. Percept Mot Skills 1998 Jun;86(3 Pt 1):899-91.

157. Knight R. Motivating Your Athletes // Medalist. 1977. - P.77-78

158. Martens R. Influence of Participation and Motivation on Success and Satisfaction in Team Performance. "Research Quarterly", 1970. - No 4. - pp. 510-518.

159. Morgan W P. Physical activity and mental health // In the Academy Papers Champaign, H. K. P., 1994. P. 132 - 145.

160. Newton M, Duda JL, Yin Z. Examination of the psychometric properties of the perceived motivational climate in sport questionnaire-2 in a sample of female athletes // J Sports Sci 2000 Apr;18(4):275-90.

161. Pedersen DM. Perceived relative importance of psychological and physical factors in successful athletic performance // Percept Mot Skills 2000 Feb;90(l):283-90.

162. Pfeifer H., Harre D. Fundamentals and principles of endurance training// Principles of Sports Training. Berlin: Sportverlad, 1982. - P. 108-124.

163. Odee A.S. Basic training in basketball. 1-st Ed. Jordan Amman, 1989. 120p.

164. Roy R.R., Baldwin K.M., Edgerton V.R. The plasticity of skeletal muscle Effects of neuromuscular activity // Exercise and Sport Sci Rev. 1991. -19. -P269-312.

165. Rudzitis A. Jauno basketbolistu trenins. LBS. ISA pluss. - Riga, 2003. 91pp.

166. Schnabel G. Prinzipien des sportichen //Trainings wissenschaft. -Berlin: Sportverlag, 1994. S. 282-294.

167. Silverman S, Kulinna PH, Crull G. Skill-related task structures, explicitness, and accountability: relationships with student achievement. Res Q Exerc Sport 1995Mar;66(l):32-40.

168. Sleap M., Warburton P. Physical activity patterns of primary school children. Interim Report happy heart project, Health Education Authority -Tomas Nelson and Sons Ltd, 1990. 397 p.

169. Wannamethee S.G., Shaper A.G. Physical Activiti in the Prevention of Cardiovascular Disease. An Perspective //Sports Med. 2001. - V. 31. -2. -p.101-114.