Самостоятельная физическая тренировка как средство повышения двигательной активности студенческой молодежи

Усатов, Александр Николаевич

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Самостоятельная физическая тренировка как средство повышения двигательной активности студенческой молодежи

Автореферат

Автор научной работы: Усатов, Александр Николаевич
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Белгород
Год защиты: 2010
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Самостоятельная физическая тренировка как средство повышения двигательной активности студенческой молодежи"

На правах рукописи

УДК 796.015.1:378.147-057.875 ББК 75.1+74.534.3

УСАТОВ Александр Николаевич

САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА КАК СРЕДСТВО ПОВЫШЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЕЖИ

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Белгород-2010

ИЫ4683882

004603882

Диссертация выполнена в ГОУ ВПО «Белгородский государственный университет»

Научный руководитель:

кандидат педагогических наук, доцент Кондаков Виктор Леонидович

Официальные оппоненты:

доктор педагогических наук, профессор Лотоненко Андрей Васильевич

кандидат педагогических наук, доцент Спирнн Михаил Петрович

Ведущая организация:

ГОУ ВПО «Всероссийский научно-исследовательский институт физической культуры и спорта»

Защита состоится «17» июня 2010 г. в 14 — часов на заседании диссертационного совета ДМ 212.015.06 при Белгородском государственном университете по адресу: 308007, Белгород, ул. Студенческая, 14, ауд. 260.

С диссертацией можно ознакомиться в научной библиотеке Белгородского государственного университета.

Электронная версия автореферата размещена на официальном сайте ГОУ ВПО «Белгородский государственный университет» Ьйр//\«у\у.Ьзи.ес1и.ги 15.05.2010 года.

Автореферат разослан « 17-» мая 2010 г.

Ученый секретарь диссертационного совета кандидат педагогических наук,

доцент

И.Н. Никулин

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования. Научно-технический прогресс способствует дисбалансу в соотношении умственного и физического труда человека. Особенно сильно это проявляется в образовательном процессе студентов. Расширение объема и усложнение содержания учебных программ, ведут к значительному увеличению удельного веса самостоятельной работы. Это, в свою очередь, ведет к почти 50% сокращению двигательной активности (Лотоненко A.B. с со-авт., 2008).

Многочисленные исследования, проведенные уже в нашем столетии, свидетельствуют, что около 50% студентов российских вузов имеют отклонения в состоянии здоровья (Уваров В.А. с соавт., 2000; Давиденко Д.Н. с соавт., 2000; Щербаков В.Г. с соавт., 2000; Беланов А.Э., 2002, Каленникова Н.Г., Клебанова JI.H., 2003; Марчук С.А., 2004, Батищева И.В., 2004). Реальный объем двигательной активности учащихся и студентов не обеспечивает полноценного их развития. Наблюдается ежегодное увеличение числа студентов, относящихся по состоянию здоровья к специальному учебному отделению (СУО). По данным В.А. Коваленко (2002), в вузах нашей страны таких студентов насчитывается около пяти миллионов, и основной причиной ухудшения их здоровья является недостаточная двигательная активность.

Подобная ситуация характерна не только для России, но и для других стран. По данным А. Драчука (2005), М. Булатовой, О. Литвина (2004), Г.П. Грибана, Т.Б. Кутека (2004), Е. Давиденко с соавт. (2005), Л. Долженко (2008), высокие умственные нагрузки, дефицит двигательной активности, нерациональное питание и вредные привычки, стрессовые ситуации и неудовлетворительная организация процесса физического воспитания отрицательно сказываются и на состоянии здоровья студентов вузов Украины. Исследования, проводимые в этот же период в Белоруссии, также выявили увеличение числа студентов, отнесенных к СУО. Ученые этой страны наблюдали следующую негативную динамику: в 2001 г. количество студентов СУО составляло 33%, в 2002 - 37%, в 2003 - 46%, в 2004- 48% (Маркевич О.П., Медведев В.А., 2004). Казахские ученые также констатируют, что процесс обучения в вузе связан со снижением двигательной активности за счет увеличения затрат времени на образовательную деятельность. Дефицит двигательной активности закономерно приводит к снижению умственной и физической работоспособности (Михайлова С.Н., Никулина Т.В., 2009; Молдагалиева Ш.Б., 2009).

Теоретический анализ и обобщение данных литературных источников, посвященных проблеме ухудшения функционального и психологического состояния организма молодежи свидетельствуют, что около 50% студентов имеют отклонения в состоянии здоровья (Марчук С.А., 2004). Повседневная двигательная активность студентов не обеспечивает оптимального развития основных физиологических систем организма, не создает условий для укрепления здоровья. Наблюдается ежегодный рост числа студентов, которых по состоянию здоровья относят к специальной медицинской группе (СМГ). К началу нынешнего века количество таких студентов достигло 1 млн. 300 тыс., что на 24%

больше, чем в 1995 г. (Уваров В.А. с соавт., 2000). Растет число студентов, которым по состоянию здоровья вообще запрещено заниматься физической культурой (Волков В.Ю с соавт., 2000; Давиденко Д.Н. с соавт., 2000; Давиденко Д.Н., Щёголев В.А., 2000; Щербаков В.Г.с соавт, 2000; Каленникова Н.Г., Клебанова Л.Н., 2003).

Проблема формирования здорового поколения занимает одно из центральных мест в обществе. Его развитие на современном этапе характеризуется сложными социально-экономическими изменениями, которые декларируют необходимость скорейшего решения задачи сохранения здоровья населения, как непременной составляющей человеческой жизни, являющейся непреходящей ценностью (Петленко В.П., Давиденко Д.Н., 1999).

Проведенный нами глубокий теоретический анализ состояния здоровья студенческой молодежи, факторов, свидетельствующих о наличии прогрессивных тенденций в его дальнейшем ухудшении, а также обобщения результатов научных работ, выполненных в этой области позволяют констатировать наличие проблемной ситуации. Данные наших аналитических исследований свидетельствуют об острой необходимости научного обоснования новых подходов, позволяющих решать задачи восполнения дефицита двигательной активности студентов и таким образом поддерживать жизнедеятельность их организма на уровне, обеспечивающем успешность освоения образовательных программ вуза.

Реализация проблемы осуществлялась на основе логики построения научного исследования в сфере физической культуры (Горелов A.A., 2010) - от гипотезы к цели, от цели к задачам, от задач к методам и далее к экспериментальным исследованиям, анализу их результатов, разработке новых подходов, обеспечивающих получения положительных результатов.

Рабочая гипотеза строилась на предположении о том, что для восполнения дефицита двигательной активности студентов вузов необходима такая технология самостоятельной физической тренировки, которая бы:

- вписывалась в образовательное пространство вуза и была взаимосвязана с его плановыми мероприятиями по физической культуре;

- имела механизмы управления процессом самостоятельной физической тренировки, исключающие возможность получения травм и передозировки двигательных нагрузок;

- позволяла оперативно решать вопросы регулирования объема и интенсивности физических нагрузок в недельном, месячном, семестровом циклах;

- содержала надежный инструментарий самоконтроля за собственным физическим состоянием;

- была ориентирована на индивидуальные потребности и способствовала корригированию недостаточно развитых физических качеств, базировалась на решении общих задач физической культуры.

Для подтверждения выдвинутой гипотезы была поставлена цель, конечным результатом которой было - научно обосновать технологию обеспечения студентов вузов оптимальными двигательными режимами в процессе образовательной и повседневной деятельности.

Достижение цели осуществлялось решением следующих задач исследования:

1. Провести теоретический анализ и обобщение проблемы повышения двигательной активности студенческой молодежи.

2. Исследовать особенности двигательной деятельности студентов в условиях образовательной и повседневной деятельности.

3. Научно обосновать подходы, способствующие снижению дефицита двигательной активности студентов, повышению их умственной и физической работоспособности с использованием технологии самостоятельной физической тренировки.

Гипотеза, цель и задачи исследования определили алгоритм и методы исследования - теоретический анализ и обобщение литературных источников, анкетирование, беседа, тесты физического развития, физической подготовленности и умственной работоспособности, естественный параллельный сравнительный эксперимент, статистические методы.

Предметом исследования явился процесс физической культуры в вузе.

Объектом исследования стала двигательная активность студенческой молодежи.

Теоретическую основу исследования составляют:

- теория и методика физической культуры (П.Ф. Лесгафт, Л.П. Матвеев, В.Н. Платонов, Ю.Ф. Курамшин, A.A. Горелов, В.Б. Коренберг, Г.Н. Пономарёв);

- теория и методика физического воспитания студентов (Б.А. Ашмарин, В.И. Ильинич, Т.Ю. Круцевич, B.C. Кузнецов, Б.А. Наумов, Ж.К. Холодов, В.Ю. Волков, Л.М. Волкова, Е.С. Григорович, В.А. Переверзев);

- научные исследования по проблемам здорового образа жизни (В.К. Бальсевич, Д.Н. Давиденко, В.П. Петленко, A.B. Чаговадзе, М.М. Рыжак, Б.Н. Чумаков, А.Г. Щуров, E.H. Назарова, Ю.Д. Жилов);

- медико-биологические исследования по выявлению уровня здоровья занимающихся физической культурой и спортом (Г.Л. Апанасенко, Р.Г. Нау-менко, Б.Х. Ланда, Д.Н. Давиденко, P.E. Мотылянская, Л.А. Ерусалимский,

A.И. Пустозёров, А.Г. Гостев, В.Ю. Волков, Л.М. Волкова, Э.Н. Алексеева,

B.C. Мельников).

Новизна исследования заключается в следующем:

• впервые проведены многолетние (более 10 лет) мониторинговые исследования состояния здоровья и двигательной активности учащихся средних школ и студентов вузов г. Белгорода и Белгородской области;

• выявлены причины, обусловливающие снижение двигательной активности студентов в процессе образовательной и повседневной деятельности и негативные тенденции в их проявлении;

• исследовано влияние существующей системы вузовской физической культуры на уровень физического развития, физической подготовленности, функциональное состояние организма, умственную и физическую работоспособность студентов;

• разработаны простейшие варианты самостоятельной физической тренировки, вписывающиеся в образовательное пространство вуза и обоснова-

ны механизмы управления двигательной активностью студентов в недельном и семестровом циклах образовательной деятельности;

• разработана технология самостоятельной физической тренировки с учетом основного содержания плановых занятий по физической культуре;

• разработаны рекомендации по использованию методов самоконтроля в процессе самостоятельной физической тренировки.

Теоретическая значимость проведенных исследований выражается в получении новых данных о содержании, направленности, методике нивелирования дефицита двигательной активности студенческой молодёжи и дополнении теории психомоторной организации человека знаниями о закономерностях развития индивидуальной физической тренированности человека в условиях гиподинамического режима повседневной деятельности.

Практическая значимость выполненных исследований обусловлена:

• разработкой индивидуальных рекомендации направленных на повышение двигательной активности студентов с учетом личных предпочтений и интересов;

• внедрением в повседневную деятельность студентов индивидуальных памяток и БУБ-дисков по самостоятельной физической тренировке.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Содержание и объем плановых занятий по физической культуре в вузах, периодичность их недельном и семестровом циклах обучения не решают задачи восполнения двигательной активности студентов и только отчасти способствуют равномерному развитию базовых физических качеств, формированию основных двигательных навыков, укреплению здоровья, повышению устойчивости к неблагоприятным факторам природной среды и образовательной деятельности.

2. Содержание типовой учебной программы по физической культуре практически не учитывает интересы занимающихся, не содержит рекомендаций по формированию у студентов навыков к самостоятельному выполнению упражнений, а также не имеет направленности на создание у обучаемых представлений о дозировании физических нагрузок, периодичности и нормах физических нагрузок в недельном цикле, последовательности физических упражнений и их целесообразности.

3. Наиболее целесообразной и перспективной формой повышения двигательной активности студентов в процессе образовательной деятельности является самостоятельная физическая тренировка продолжительностью не менее 15 мин в день в утреннее, дневное или вечернее время, с периодичностью не менее 3-х раз в неделю и построенная с учетом интересов студентов, их индивидуальных особенностей.

4. Содержание самостоятельных физических тренировок может носить любую направленность и включать самые простейшие упражнения, способствующие постепенной адаптации организма к физическим нагрузкам.

Апробация диссертации. Основные положения и результаты диссертационного исследования изложены: на ежегодных научно-практических конференциях профессорско-преподавательского состава и молодых ученых БКАПК-

БУПК (Белгород, 1995-2006 гг.); на ежегодных научных конференциях кафедры физического воспитания №1 БелГУ (Белгород, 2007-2010 гг.); на итоговой конференции факультета физической культуры БелГУ (Белгород, апрель 2008 г.); на Международном научном конгрессе «Стратегия развития спорта для всех и законодательных основ физической культуры и спорта в странах СНГ» (Кишинёв, сентябрь, 2008 г.); на Всероссийской научно-практической конференции «Психология и педагогика: методика и проблемы практического применения» (Новосибирск, май 2009 г.); на научной сессии отделения вапеологии и психофизиологии Балтийской педагогической академии «Актуальные научно-педагогические проблемы» (Санкт-Петербург, 2009 г.); на I Международном научном конгрессе «Проблемы физкультурного образования: содержание, направленность, методика, организация» (Белгород, октябрь 2009 г.), а так же в 2 учебных пособиях, в 4 методических рекомендациях, в публикациях, включая 3 статьи в журналах, включённых в перечень ведущих рецензируемых научных журналов и изданий.

Структура и объем диссертации. Работа состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, библиографического списка и приложений. Основная часть работы изложена на 154 листах компьютерного текста и содержит 18 таблиц и 22 рисунка. Библиографический список содержит 203 наименования литературных источников, из которых 23 на иностранном языке.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Во введении обоснована актуальность темы, представлена гипотеза, определена цель, задачи, предмет и объект исследования, раскрыты научная новизна, теоретическая и практическая значимость, сформулированы основные положения, выносимые на защиту.

В первой главе «Двигательная активность учащейся молодежи и здоровье студентов вузов России» приводятся данные аналитического исследования проблемы ухудшения здоровья учащейся молодежи России и факторы, обусловливающие его прогрессивное снижение. Рассматриваются вопросы дефицита двигательной активности как фактора ухудшения здоровья, снижения умственной и физической работоспособности студентов вузов. Анализируются позитивные и негативные аспекты опыта научного обоснования оздоровления студентов с использованием средств двигательной активности.

Так результаты исследований, проведенных в последние годы (Дробыше-ва С.А., 2004; Скуратович М.Н., 2006; Яцковская JI.H., 2007) свидетельствуют, что труд студентов и особенно первокурсников имеет определенную специфику. Рабочая нагрузка в обычные дни составляет 12-14 часов в сутки, а в период экзаменационной сессии — 16-18 часов. При этом высокая интенсивность образовательного процесса сопровождается стрессовыми ситуациями, которые особенно превалируют у студентов, проживающих в общежитии.

В настоящее время в системе вузовского образования двигательная активность студентов обеспечивается двумя плановыми занятиями по физической культуре в неделю. В то же время потребность молодого организма в движениях соответствует 14-19 тысячам шагов в сутки, или 1,3-1,8 часа в день (Салькова Е.В. с соавт., 2008). При этом типовые вузовские программы по физической культуре,

какие бы эффективные средства в них не закладывались, не могут решить задачу укрепления здоровья студентов, обеспечения их организма высоким уровнем работоспособности, который позволил бы успешно овладевать будущей профессией. Объём нагрузки, декларируемой их содержанием явно недостаточен. С этой целью многие специалисты рекомендуют увеличить объем двигательной активности обучаемых до 8-10 часов в неделю за счет дополнительных внеурочных факультативных занятий или домашних заданий. Вместе с тем, по мнению руководителя научно-образовательного центра физкультурно-оздоровительных технологий Белгородского государственного университета (НОЦ ФОТ БелГУ) профессора A.A. Горелова, эта мера не вполне эффективна и может быть реализована только путем соблюдения ряда условий, которые в настоящее время вряд ли могут быть выполнены. Это и уровень образованности студентов, позволяющий самостоятельно выполнять физические упражнения, и наличие спортивной базы по месту постоянного проживания, и индивидуальные особенности физического развития и функционального состояния, и способность каждого человека к самостоятельному дозированию нагрузок, и, наконец, высокий уровень мотивации к самостоятельной физической тренировке.

Данные аналитического обзора, представленного в первой главе свидетельствуют о необходимости проведения исследований по научному обоснованию новых ФОТ, способствующих повышению функциональных возможностей организма и обеспечению высокой эффективности образовательной деятельно-' сти студентов. Это, по-нашему мнению, обуславливается, с одной стороны, наметившейся в последние годы тенденцией к снижению здоровья студентов, с другой - появлением огромного количества оздоровительных технологий, не прошедших необходимую экспериментальную проверку и не имеющих под собой серьёзной научно-методической базы.

Во второй главе «Организация и методы исследования» раскрывается организация, и представляются основные методы исследования.

Исследования в рамках темы диссертации проводились в течение 11 лет, в период с 1997 по 2008 гг. на базе Белгородского государственного университета с привлечением учащихся средних школ г. Белгорода, студентов вузов г. Белгорода и Белгородской области. Всего было обследовано более 1500 человек. С января 2009 г. разработка данной тематики исследования была включена в план НОЦ ФОТ БелГУ и осуществлялась в рамках научного обоснования технологий повышения двигательной активности студенческой молодёжи.

Решение задач, определенных целевой установкой нашего исследования обусловило подбор методов исследования: теоретический анализ и обобщение литературных источников, анкетирование, беседа, тестирование физического развития, физической подготовленности и умственной работоспособности, естественный параллельный сравнительный эксперимент, статистические методы.

В третьей главе «Исследование динамики двигательной активности студентов БелГУ в процессе образовательной деятельности и повседневной жизни« представлено исследование: состояния двигательной активности студентов различных категорий и групп; зависимости показателей успешности обучения и динамики заболеваемости студентов от уровня двигательной активности; про-

анализированы причины, обусловливающие дефицит двигательной активности студенческой молодежи, который позволил определить механизмы регулирования двигательной активности студентов в процессе повседневной и образовательной деятельности.

Результаты собственных исследований, выявили динамику процентного соотношения учащихся по группам здоровья в школе и в вузе (рис.1). Анализ полученных данных показал, что, начиная с начальных классов и до третьего курса вуза, наблюдается четкое увеличение процента учащихся, отнесенных к специальным группам (ЛФК, СМГ, ПГ), и, соответственно, снижение процента лиц, отнесенных к основной группе здоровья.

Наблюдения, проведенные нами в ряде Белгородских вузов, показали, что величина двигательной активности студентов зависит от целого ряда факторов, влияние которых было изучено в ходе повседневной деятельности студентов.

Исследование динамики среднесуточного и средненедельного значение двигательной активности студентов различных категорий и групп БелГУ, проживающих в городских условиях и, в дни занятий физической культурой в зале и на улице (рис. 2) показали, что наиболее активными являются, во-первых, студенты спортивного отделения, во-вторых, студенты, основной группы. Наименее активны, во-первых, студенты СМГ, обучающиеся и проживающие в городе, во-вторых, студенты СМГ, обучающиеся АФ БелГУ, проживающие в сельской местности.

Параллельно с изучением состояния двигательной активности студентов, проживающих в городских условиях и в сельской местности, нами анализировался уровень двигательной активности студентов, отнесенных к различным группам здоровья. Изучались данные шагометрии студентов основной группы здоровья, группы СМГ и студентов, освобожденных от занятий физической культурой. Данные представлены на рис. 3.

Студенты Студенты Студенты СНГ Студенты СМГ Студенты Студенты основной основной БепГУ АФ БелГУ спортивного спортивного группы БелГУ группы АФ отделения отделения АФ _ _БелГУ___БелГУ_БелГУ

и среднесуточная ДА в среднесуточная ДА в дни занятий ФК в зале □ среднесуточная ДА в дни занятий ФК на улице □ средненедельная ДА_

Рис. 2 Двигательная активность (ДА) студентов различных групп, обучающихся и проживающих в городе (БелГУ) и в сельской местности (АФ БелГУ)

45 КМ 40 35 -30 ■ 25 ■ 20 ■ 15 ■ 10 ■ 5 - Я 1 9.1 38,3 6 8'2 31,8 3 3,2 3,5 22,4

г; н

Студенты основной Студенты специальной Студенты освобожденные от медицинской группы м е д и ц икс ко й гр уппы занятий ФК

□ средне суто чна я ДА шсреднесуточнаяДАвднизанятийФКвзале □ среднесуточная ДА в дни занятий ФК на улице осредненедельная ДА

Рис. 3. Двигательная активность (ДА) студентов различных групп здоровья

Информация, проиллюстрированная на этих рисунках показывает, что переход в специальную медицинскую группу и, тем более, освобождение от занятий физической культурой неизбежно влекут за собой значительное снижение уровня двигательной активности, причем у освобождённых от занятий физической культурой она почти в 2 раза ниже, чем у студентов основной группы здоровья.

Возникает своеобразное противоречие: с одной стороны, двигательная активность - одна из непременных составляющих здорового образа жизни, средство укрепления здоровья, с другой стороны, у молодых людей с отклонениями в здоровье показатели двигательной активности снижаются почти в 2 раза, в то время как им особенно необходимо укреплять своё здоровье.

Противоречие заключается также в том, что снижение двигательной активности, являясь результатом снижения уровня здоровья, одновременно является его причиной. Об этом свидетельствуют результаты исследований большинства специалистов (Горелов A.A. с соавт., 2008; Савельева Л.А., 2008), а также наши собственные исследования, проведённые в вузах г. Белгорода. Так,

например, количество студентов белгородских вузов, дополнительно занимающихся физической культурой (в секции или самостоятельно), уменьшается пропорционально тому, как увеличивается количество студентов, имеющих отклонения в здоровье различной тяжести (рис. 4).

45%

35% 30% ■ « 25%-ъ 20% -15% • 10% -5% -

иурс «иурс пиурс IV иурс V курс

■ Основная группа <3,7* 37,0% 27,«%

□ Подготовительная группа 16,и | 14,6* 19,5*

^Специальная медицинская группа ¡5,4« 3!,4* 34,0*

□ Освобожденные от занятий ФУ 14. Ь% 16,!% 18,7*

■ Дополнительно занимающиеся ФК 22.0% 18,5% 11.0* 7,8* 4,0*

Рис. 4. Динамика распределения студентов по группам здоровья и количества студентов, дополнительно занимающихся физической культурой

Таким образом, исследование состояния двигательной активности студентов различных категорий и групп выявило наличие серьезных проблемных вопросов, обусловливающих необходимость принятия определенных мер по поиску путей по их реализации.

С целью установления влияния уровня двигательной активности на успеваемость и заболеваемость студентов был проведён анализ экзаменационных ведомостей и медицинских карт студентов. В каждой группе рассчитывался процент студентов, сдавших экзаменационную сессию на «хорошо» и «отлично», на «хорошо» и «удовлетворительно», а также процент студентов, пропустивших занятия по причине простудных заболеваний. Результаты данного исследования представлены на рис. 5.

Полученная информация свидетельствует о том, что наименьший процент заболеваемости имели студенты основной группы здоровья, дополнительно занимающиеся физической культурой (7%). В этой группе и самый высокий процент сдавших экзаменационную сессию на «хорошо» и «отлично». На втором месте по успешности обучения находятся студенты основной группы здоровья, посещающие только плановые занятия по физической культуре. В то же время в этой группе, несмотря на хорошие показатели в образовательной деятельности, достаточно высокий процент отрыва от занятий по простудным заболеваниям (37%). Это свидетельствует, в первую очередь, о том, что здоровье является определяющим фактором более качественного освоения учебной программы, так как, несмотря на пропуски плановых учебных занятий, данная группа обучающихся в вузе имеет определённый резерв организма, позволяющий более эффективно готовиться к итоговой аттестации.

37%

6 7%

33%

Основная группа здоровья (средне-недельная ДА 38,3 км)

С пециальная мед кцинская группа здоровья (С м Г) (средне-недельная ДА 31,8км)

Освобождённые от Студенты,

занятий ФК (группа ЛФК) занимающиеся ФК (средне-недельная ДА дополнительно (средне-22,4 км) недельная ДА 59,7 км)

-учатся на отл ич но • хо р ош о -учатся на "хо рош он-"уд овл атворител ьно" болвютпростудными заболеваниями нв мвнве 1-2 раза а год

Рис. 5. Уровень успеваемости и заболеваемости студентов с разным уровнем двигательной активности

Экспериментальные данные, полученные в группах СМГ и ЛФК, показывают чёткую зависимость процентного соотношения заболеваемости и качества освоения образовательной программы. Количество студентов, успевающих на «хорошо» и «отлично» варьируется в пределах 57-51%, а отрыв по болезни, особенно в группах ЛФК достигает 69%. Это говорит о том, что студенты с ослабленным здоровьем в процессе подготовки к экзаменационной сессии быстрее устают, им труднее сосредоточить внимание на изучаемом предмете, не хватает усидчивости при самостоятельном освоении того или иного учебного материала.

Данное заключение подтверждается исследованием зависимости уровня успеваемости студентов различных групп, обучающихся и проживающих в городе (БелГУ) и в сельской местности (АФ БелГУ), представленных на рис. 6.

"¡УДОВ 1ТТТВ О Р I Ш1Ь1 Г"

Рис. 6. Уровень успеваемости студентов различных групп, обучающихся и проживающих в городе (БелГУ) и в сельской местности (АФ БелГУ)

Так, наиболее успешно овладевают образовательной программой студенты спортивного отделения: самая распространённая оценка у данного контингента обследуемых «отлично», наименее распространённая оценка - «удовлетворительно». Практически одинаковый уровень успеваемости отмечен у студентов основной группы здоровья и СМГ. Указанная тенденция характерна и для города, и для сельской местности.

Данные рис. 7 свидетельствуют, что наиболее часто болеют студенты СМГ: 55-58% этой категории учащихся болеют не менее 1-2 раз в год. Реже

всех болеют студенты спортивного отделения: 6-7% обследованных. Динамика заболеваемости городских и сельских студентов идентична. _

7 0* •=ГШУ......

¡0* - 58* - £ £ Л ^е е в с I и й ф и л и а л

5011 -

Ш ■ И* - 3 8

20« .

ЮН -ОН -

Студенты основной Студенты СМГ ' группы С т у д е н т ы спортивного ' о тле лет

Рис. 7. Уровень заболеваемости студентов различных групп, обучающихся и проживающих в городе (БелГУ) и в сельской местности (АФ БелГУ)

Таким образом, проведённое исследование позволяет сделать вывод о том, что студенты, обладающие более высоким уровнем двигательной активности и имеющие хорошее состояние здоровья, более успешно овладевают образовательной программой. Результаты поисковых исследований свидетельствует о необходимости поиска эффективных путей повышения двигательной активности студенческой молодежи вузов России.

Примерная программа для вузов по дисциплине «Физическая культура» (2000) предусматривает плановые занятия по физической культуре на 1-3 курсах обучения из расчета 2 раза в неделю по два академических часа. Эти занятия обязаны посещать все студенты, не имеющие медицинских противопоказаний, независимо то того, занимаются ли они каким-либо видом спортом или регулярно самостоятельно выполняют физические упражнения. Однако анализ журналов учёта учебной работы по физической культуре показал, что около трети студентов под различными предлогами не посещают плановые занятия.

Не вызывает сомнения тот факт, что два занятия в неделю по 2 академических часа (90 мин) не могут решить проблему восполнения дефицита двигательной активности студентов, тем более, что продолжительность этих занятий, в реальных условиях образовательной деятельности сокращается. Сокращение продолжительности плановых занятий происходит по многим объективным (перемещение к местам проведения занятий, переодевание, соблюдение санитарно-гигиенических требований после окончания занятий и др.) и субъективным (неблагоприятные условия природной среды, задержки студентов при сдаче учебных пособий, в гардеробе, отправление естественных потребностей и др.) причинам.

Обобщая результаты исследований, проведённых в вузах г. Белгорода, (обследовано около 1,5 тысяч человек) можно сделать вывод о том, двигательная активность является непременным условием здоровья и успешной учебной деятельности студентов. При этом в процессе обучения двигательная активность студентов постепенно снижается, что, в свою очередь, ведёт к снижению уровня их здоровья и успеваемости. Величина двигательной активности зависит, во-первых, от наличия (или отсутствия) в жизни студента дополнительных занятий

физической культурой, во-вторых, от того, к какой группе здоровья он отнесён для занятий физической культурой. Одной из причин низкой двигательной активности студентов является то, что занятия физической культурой не представляют для них интереса, в результате чего около трети студентов регулярно их пропускают. Большинство студентов не потеряли интереса к двигательной активности, но желали бы заниматься теми физическими упражнениями, которые им нравятся. Наибольший интерес вызывают занятая аэробикой, спортивными играми, плаванием, прыжками в воду. Около 40% студентов готовы заниматься интересующими их видами физических упражнений дополнительно.

В четвертой главе «Обоснование технологии регулирования двигательной активности студентов в процессе повседневной и образовательной деятельности», представлено теоретическое обоснование авторской технологии регулирования двигательной активности студентов в процессе повседневной и образовательной деятельности, применительно к условиям БелГУ.

В основу теоретического обоснования технологии регулирования двигательной активности студентов в процессе повседневной и образовательной деятельности были положены исследования, проведенные И.В. Русаковой (1998), В.Г. Стрельцом с соавт. (1998), A.A. Гореловым с соавт. (2003), A.A. Гореловым и И.В. Русаковой (2003, 2004) и направленные изыскание эффективных мер по устранению дефицита двигательной активности военных лётчиков дальней авиации и женщин слушателей Военно-учебного заведения. Основной идеей этих исследователей было включение в повседневную и образовательную деятельность, процесс боевой подготовки «домашних заданий» по физической подготовке.

Функционирование данной формы физической подготовки осуществляется методом выполнения «домашнего задания», позволяющего планировать СФТ, управлять ею, осуществлять постоянный педагогический контроль за ее проведением и медицинский контроль за состоянием здоровья занимающихся.

С этой целью нами была разработана технология регулирования двигательной активности студентов, применительно к условиям БелГУ. В основу технологии регулирования двигательной активности студентов, применительно к условиям БелГУ легли следующие положения:

• организация самостоятельных физических тренировок по методу «домашнего задания», предложенного Гореловым A.A. с соав. (2003). Отличительная особенность нашего подхода состояла в том, содержание СФТ каждого студента определялось с учетом индивидуального выбора упражнений из прилагаемого перечня;

• продолжительность СФТ не должна быть меньше 15 и не более 30 мин;

• перед началом самостоятельных тренировок студенты овладевают определенным объемом теоретических знаний и практических умений выполнения физических упражнений, дозированию физических нагрузок, навыками самоконтроля за своим физическим состоянием;

• обязательность ведения дневника самоконтроля за самочувствием;

• оценивание уровня развития физических качеств, а также самочувствия, активности и настроения;

• управление процессом СФТ в процессе плановых занятий по физической культуре;

• организация и проведение в процессе других занятий образовательной программы БелГУ миникомплексов в форме «физкультминут» и «физкультпа-уз», методике проведения которым обучаются физорги учебных групп;

• обязательное фиксирование преподавателем времени и продолжительности миникомплексов;

• определение уровня физической работоспособности студентов основной группы при помощи 3-х минутного степ-теста, в СМГ- 30-сек степ-теста;

• индивидуальное регулирование физических нагрузок студентов с учетом уровня общей физической работоспособности;

• учет места проживания студентов, времени приема пищи, возможности соблюдения санитарно - гигиенических правил;

• регулярное проведение воскресных спортивно-массовых мероприятий, включающих соревнования по различным упражнениям, имеющим высокую эмоциональную окраску и способствующие сняшю психологического напряжения;

• управление соревновательным процессом выходного дня через создание мотивационных установок к желанию студентов участвовать в соревнованиях;

• продолжительность воскресных физкультурно-оздоровительных мероприятий не должна превышать более 2-х часов.

Таков общий замысел предложенной нами технологии регулирования двигательной активности студентов БелГУ. К частным предпосылкам нашего подхода относятся следующие:

• структура, содержание и направленность плановых занятий по физической культуре соответствует общепринятым положениям. В их содержании изменен лишь один фактор. На первом занятии недели вместо комплексной тренировки, на которую отводится 10 мин, студенты обучаются простейшим упражнениям, которые будут использованы в процессе СФТ. На втором занятии студенты проходят экспресс тестирование уровня развития определенных физических качеств и общей физической работоспособности;

• содержание миникомплесов вклеивается на последнюю страницу учебного журнала, где также даются рекомендации о способах повышения физической нагрузки в зависимости от дня недели и наличия плановых занятий по физической культуре;

• создание условий для максимального использования времени, отводимого на плановые занятия физической культурой;

• обязательное обучение студентов методике измерения дистанции парами шагов.

Данные положения легли в основу базовой экспериментальной программы, проведение которой планировалось в течении одного семестра.

Для оценки эффективности предложенной технологии был проведен педагогический эксперимент с привлечением студентов первого курса факультета компьютерных наук и телекоммуникаций, юридического и экономического факультетов. Было сформировано по четыре экспериментальных (ЭГ), одной

опытной (ОГ) и одной контрольной (КГ) группы из числа студентов и такие же группы из числа студенток. В результате было сформировано 12 относительно однородных групп по 20 человек в каждой, по средним значениям, а также по дисперсии исследуемых параметров достоверно не отличающихся друг от друга. Эксперимент проводился в период с 1 сентября по 1 декабря 2008 года. Всего было проведено 24 плановых занятий в соответствии с общепринятой программой. Занятия во всех группах проводили опытные педагоги, имеющие примерно одинаковый стаж педагогической работы и уровень квалификации. Для исключения влияния артефактов на результаты эксперимента, велся строгий учет посещаемости плановых занятий и количества самостоятельных физических тренировок каждым испытуемым.

Организация внеплановых физкультурно-оздоровительных мероприятий в ОГ осуществлялась в соответствии с общим планом спортивно-массовых мероприятий БелГУ. Студентам данной группы предписывалось обязательное участие в этих мероприятиях. При этом в КГ не осуществлялся жесткий контроль ни за посещением занятий, ни за участием в основных спортивно-массовых мероприятиях университета.

По результатам исследования динамики показателей физического развития до и после педагогического эксперимента, как и следовало ожидать достоверных изменений в длине тела и росто-весовом показателе (индекс Кетле) не произошло. В группах ЭП, ЭГ5 и ЭГ8, достоверно снизился вес испытуемых, занимавшихся самостоятельной физической тренировкой по первому и четвертому вариантам экспериментальной программы. В то же время достоверные сдвиги (Р < 0,05) произошли в группах ЭГЬ ЭГ2 ,ЭГ3, ЭГ5 и ЭГ6 по экскурсии грудной клетки, что свидетельствует о положительном влиянии вариантов самостоятельной физической тренировки с дозированной ходьбой и бегом, плаванием и общеразвивающими упражнениями на развитие грудной клетки испытуемых. Подобная картина наблюдалась и с показателем ЖЕЛ, что свидетельствует о взаимосвязи этих показателей, и кроме всего прочего, о положительном влиянии на дыхательную систему испытуемых этих групп. Важно отметить, что в КГ достоверно увеличилась окружность талии (Р > 0,05), а в ЭП, ЭГ2 и ЭГ5 уменьшилась (Р < 0,05). Как и следовало ожидать отсутствие регулярной двигательной активности у испытуемых контрольных групп спровоцировало увеличение окружности талии. В тоже время, испытуемые, занимавшиеся дозированной ходьбой и бегом стали более подтянутыми.

Изучение динамики показателей уровня физической подготовленности (табл. 1 и 2), показало, что качество быстроты во всех ЭГ и ОГ хотя и несколько улучшились, однако достоверных сдвигов не было. Исключение составляют студенты ЭГ2 улучшившие результат выполнения прыжков через козла на время (Р < 0,05) и КГД, которые стали выполнять это упражнение значительно медленнее в сравнении с исходными данными (Р > 0,05). Рост показателей взрывной силы наблюдалось во всех ЭГ, в состав которых входили девушки (Р < 0,05) и в первых двух ЭГ юношей (Р < 0,05). В КГД результаты прыжка в длину с места достоверно снизились (Р < 0,05).

Динамика показателей физической подготовленности студентов КГЮ, ЭГ и ОГК) до и после эксперимента

Группы п Показатели физической подготовленности (М± ш)

Челн, бег 10x10 (с) Прыжок в длину с места (см) Прыжок через козла (с) Подтпгнв к: ание на пере-ялпне кол) Вне на согнутых руках (с)

До После Р До После Р До После Р До После Р До После Р

КГЮ 20 28,24±0,П 28,23±0,10 226,71 ±3,74 226,75±3,31 12.81 ±0,3 5 12,76±0,34 9,21 ±1,12 9,69±0,71 32,41*1.24 32,58±1,19

ЭГ, 20 27,92±0,12 27,59±0,10 228,30±3,75 232,45±2,94 * 12,20±0,25 12,08±0,27 8,43±0,64 9,26±0,54 36,20±1,51 38,42±1,41 *

эг, 20 27,84±0,1| 27,52±0,06 230,15±2,90 234,13±2,03 * 13,43±0.68 12,61±0,24 * 9,86±0,55 9,85±0,45 33,93±1,30 34,64±1,23

эг3 20 28,42±0,07 28,29±0,07 224,43±2,85 226,18±2,31 13,25±0,69 13,12±0,58 10,44±0.50 12,42±0,47 * 32,75±1,14 34,49±1,08 *

эг4 20 28,72±0,1| 28,5 ?±0,П 232,33±2,44 234,52±2,04 12,66±0,25 12,51 ±1,21 )0,63±0,45 12,83±0,34 * 37,56±1,08 39,33±0,98 *

О по 20 27,72±0,13 27,53±0,10 228,25±1,80 229,75±1,56 12,83±0,24 12,62±0,17 8,89±0,69 8,98±0,53 34,28±0,87 33,82±0,90

Группы п Показатели физической подготовленности (М±ш)

Приседание на пр. ноге (кол) Прнссдянне на лев. ноге (кол) Тест на гибкость (см) ТестЯроцкого (с)

До После Р До После Р До После Р До После Р

КГЮ 20 13.42±0,87 12,18±0,82 • 8.84±0,75 8,82±0,73 -1,14±0,18 -1,12±0.34 3,95±1,91 4,16±1,90

ЭГ, 20 12.84±0,60 12,97±0,40 8,23±0,85 8,69±0.66 0,18±0,97 1,25±0,24 • 4,12±1,83 7,32±1,93 *

ЭП 20 16,05±0,42 16,23±0,50 10,27±0,58 10,64±0,53 -0,20±0,85 2,04±0,60 * 5,88±1,78 8,95±1,82 *

ЭГ, 20 13,86±0,63 14,28±0,52 * 8,25±0,41 10,18±0,36 4 0,97±,098 3,64±0,32 * б,02±1,81 9,21±1,89 *

ЭГ, 20 16,37±0,35 18,66±0,30 * 9,64±0,39 11,03±0,36 * -1,92 ±0,67 4,06±0,87 * 5,58±1,76 8,68±1,79 *

о по 20 14,19±0,33 14,32±0,37 9,68±0,24 9,81 ±0,20 0,63±0,53 0,98±0,69 5,42±! ,82 6,56±1,88

Динамика показателей физической подготовленности студенток КГД, ЭГ и ОГД до и после эксперимента

Группы п Показатели физической подготовленности (М± т)

Челн, бег 10x10 (с) Прыжок в длину с места (см) Прыжок через козла (с) Сгибание и разгибание рук (кол) Вис на согнутых руках (с)

До После Р До После Р До После Р До После Р До После Р

кгд 20 31,9б±0,11 31,98±0,10 169,15±2,97 159,55±2,08 * 17,25±0,55 18,23±0,56 * 7,25±0,51 5,65±0,43 * 8,87±0,64 7,98±0,63 *

эг. 20 31,54±0,11 31,26±0,13 167,80±2,39 171,20±2,39 * 18,18±0,54 17,94±0,48 6,80±0,51 8,44±0,50 * 7,51±0,42 8,63±0,47 *

эг, 20 32,25±0,12 31,67±0,22 172,85±2,30 176,45±1,75 * 17,24±0,56 17,01±0,47 7,25±0,37 8,60±0,30 * 7,93±0,35 9,08±0,31 *

эг, 20 31,78±0,18 31,69±0,18 174,35±2,24 176,90±1,88 * 17,45±0,49 17,22±0,42 7,40±0,33 9,15±0,23 * 8,92±0,30 10,11±0,29 *

эг, 20 31,24±0,19 31,08±0,17 167,90±2,4б 172,45±2,09 ш 17,91±0,39 17,31±0,27 7,63±0,37 9,18±0,25 * 8,84±0,25 9,89±0,27 *

огд 20 32,06±0,12 32,01±0,12 171,25±1,74 171,05±1,71 17,23±0,43 17,18±0,40 7,07±0,34 7,67±0,30 8,63±0,27 8,86±0,25

Группы п Показатели физической подготовленности (М±т)

Приседание на правой ноге (кол) Приседание на левой ноге (кол) Тест на гибкость (см) Тест Яроцкого (С)

До После Р До После Р До После Р До После Р

кгд 20 10,55±0,бб 9,50±0,58 * 8,85±0,89 7,75±0,45 * 7,62±0,27 6,61±0,58 * 3,62±1,87 2,03±1,85 *

эг, 20 9,63±0,53 10,40±0,41 * 8,93±0,86 10,76±0,7б * 7,87±0,94 8,34±0,11 * 4,12±1,75 б,88±1,76 *

эг4 20 9,85±0,47 11,75±0,50 * 8,48±0,б4 10,36±0,48 * 8,21±0,66 9,38±0,31 * 5,10±1,91 б,92±1,90 *

эг, 20 11,07±0,35 11,60±0,33 10,05±0,47 10,25±0,46 7,98±0,45 Ю,87±0,64 * 4,99±1,72 7,55±1,75 *

эг, 20 10,22±0,34 11,70±0,39 * 8,80±0,27 10,70±0,26 * 8,05±0,74 10,23±0,57 * 4,81±1,7б 7,26±1,74 *

огд 20 10,38±0,38 10,10±0,38 8,61±0,32 8,85±0,22 7,92±0,68 7,95±0,41 5,01±1,83 6,72±1,84

Интересные данные были получены при анализе данных выполнения испытуемыми до и после эксперимента теста на гибкость. Испытуемые всех ЭГ показали достоверно лучшие результаты (Р < 0,05), в ОГ уровень гибкости остался на прежнем уровне, а у студенток КГ гибкость значительно ухудшилась (Р > 0,05).

Анализ результатов выполнения испытуемыми всех групп теста Троцкого, характеризующего устойчивость равновесия, статокинетическую и вестибулярную устойчивость, показал, что все исследуемые нами технологии оказали положительное влияние на рост показателей, характеризующих эти качества. Достоверность различий между исходными и конечными результатами была на уровне превышающем 95% (Р < 0,05). В то же время у девушек КГ наблюдалось достоверное снижение статокинетической и вестибулярной устойчивости, устойчивости равновесия (Р < 0,05), а в КПО, ОГД и ОГК) изменения были статистически не значимы (Р > 0,05).

В целом, интерпретация результатов тестирования физической подготовленности испытуемых всех групп позволила сделать следующие обобщающие заключения. Во-первых, даже незначительные по объему и интенсивности, но ежедневные двигательные нагрузки способствуют общему повышению уровня физической подготовленности и работоспособности, а, во-вторых, дефицит двигательной активности сказывается достаточно негативно, как на динамике развития базовых физических качеств, так и на уровне общей физической работоспособности студенческой молодежи.

Эффективность предложенной нами технологии самостоятельной физической тренировки исследовалась нами также и с точки зрения воздействия на некоторые показатели умственной работоспособности испытуемых. Данные, представленные в четвертой главе диссертации хорошо иллюстрируют, что незначительная двигательная активность или её отсутствие ведет хоть и к недостоверному (Р > 0,05), но все-таки снижению практически всех исследуемых показателей. В ЭГ произошло повсеместное их улучшение и в большинстве случаев на 95% уровне значимости (Р < 0,05). Данный факт также свидетельствует о целесообразности ежедневного выполнения любых физических упражнений, выполняемых в комфортном нагрузочном режиме и с постепенным увеличением количества отдельных локомоций в каждом движении. По-нашему мнению повышение умственной работоспособности у испытуемых ЭГ произошло за счет того, что ежедневные самостоятельные физические тренировки снимали напряженность, накопленную в ходе длительной интеллектуальной деятельности и тем самым позволяли восстановить способность эффективно функционировать центральной нервной системе.

О влиянии самостоятельной физической тренировки на функциональное состояние организма испытуемых КГ, ОГ и ЭГ мы судили по динамике показателей, характеризующих резервные возможности организма. Результаты этих исследований свидетельствуют, что закономерности, наблюдаемые нами при анализе показателей физической подготовленности и умственной работоспособности, проявляются и на уровне функциональных возможностей организма испытуемых. Практически во всех ЭГ произошли положительные изменения в деятельности сердечно - сосудистой и дыхательной систем, достоверно увели-

чилась функциональная тренированность студентов и студенток. Причем по большинству изучаемых параметров различия между исходными и конечными результатами были достоверными (Р < 0,05). Как мы и предполагали у испытуемых исследуемые показатели заметно снизились и несмотря на то, что достоверных изменений не наблюдалось, они подошли к критической точке.

Таким образом, проведенный нами педагогический эксперимент полностью подтвердил, выдвинутую нами гипотезу и позволил сформулировать выводы, отвечающие поставленным в исследовании задачам.

ВЫВОДЫ

1. Аналитические исследования специальной литературы, нормативных и других документов постулируют о катастрофическом положении - около 50% студентов российских вузов имеют отклонения в состоянии здоровья. Реальный объем двигательной активности студентов не обеспечивает полноценного их развития. Усиление негативной стороны данной проблемы проявляется в ежегодном увеличении числа студентов, относящихся по состоянию здоровья к специальному учебному отделению. К началу нынешнего века их количество достигло 1 млн. 300 тыс., что на 24% больше, чем в 1995 г. Постоянно растёт число студентов, которым по состоянию здоровья вообще запрещено заниматься физическими упражнениями. Основной причиной ухудшения их здоровья является недостаточная двигательная активность.

2. Теоретический анализ и обобщение литературных источников в рамках исследуемой проблемы представляет студенчество как особую социальную группу, для которой характерен дефицит двигательной активности вследствие огромных временных затрат на образовательную деятельность. Гиподинамиче-ский режим образовательной деятельности в совокупности с комплексом вредных привычек (курение, употребление тонизирующих и алкогольных напитков), не только ухудшает здоровье студентов, но и приводит к раннему «износу» молодого организма. Хронометраж образовательной деятельности студентов БелГУ выявил неупорядоченность её организации и хаотичность содержания. Это проявляется в несвоевременном приёме пищи, систематическом недосыпании, малом пребывании на свежем воздухе, недостаточной двигательной активности, отсутствии закаливающих процедур, нарушении суточного ритма из-за самостоятельной подготовки в ночное время, работе в условиях плохого искусственного освещения, приеме пищи и употреблении тонизирующих напитков в период, предназначенный для ночного отдыха, курении и т.д.

основной группы здоровья, посещающие только плановые занятия по физической культуре. Однако, несмотря на хорошие показатели в образовательной деятельности, у них отмечается достаточно высокий процент отрыва от занятий по простудным заболеваниям. Это также свидетельствует о превалирующем значении здоровья в успешности освоения учебной программы вуза.

4. Основными причинами, обусловливающими сокращение времени на проведение плановых занятий по физической культуре являются временные затраты на перемещение к спортивному комплексу; переодевание; получение спортивного инвентаря; соблюдение гигиенических правил и т.п. Это в свою очередь провоцирует: создание у студентов, родителей студентов, преподавательского состава негативного отношения к физической культуре вообще и к плановым занятиям по физической культуре в частности; возникновение различных кожных заболеваний в результате несоблюдения гигиенических требований; несоблюдение оптимального соотношения объема и интенсивности физических нагрузок в недельном и, соответственно, в семестровом циклах образовательной деятельности; дискриминации нравственных и духовных ценностей физической культуры; нивелировании положительного эффекта занятий физическими упражнениями, в связи с отсутствием условий для формирования «следовых» механизмов.

5. Наиболее целесообразной и перспективной формой повышения двигательной активности студентов в процессе образовательной деятельности является самостоятельная физическая тренировка, продолжительностью не менее 15 мин в день в утреннее, дневное или вечернее время, с периодичностью не менее 3-4-х раз в неделю и построенная с учетом интересов студентов, их индивидуальных особенностей. Управление процессом СФТ должно осуществляться путем определения объема и интенсивности нагрузок в преддверии недели, корректировки индивидуальных программ СФТ с учетом экспресс тестирования общего состояния обучающихся на втором плановом занятии недели, формирования у студентов положительной мотивации к регулярному выполнению физических упражнений.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Основными рекомендациями по организации, содержанию и направленности СФТ, прошедшими апробацию в естественном педагогическом эксперименте являются следующие:

1. Содержание СФТ для каждого студента должно определятся с учетом индивидуального выбора определенной программы, перечень которых представляется студентам в первую неделю образовательного семестра.

2. Продолжительность СФТ не должна быть менее 15 и не более 30 мин.

3. Перед началом самостоятельных тренировок все студенты должны овладеть определенным объемом теоретических знаний и практических умений в выполнении физических упражнений, дозировании физических нагрузок, навыками самоконтроля за своим физическим состоянием.

4. Необходимо вести дневник самоконтроля за своим самочувствием, активностью и настроением, а также для учета нагрузки с целью ее регулирования с учетом индивидуального уровня общей физической работоспособности.

5. Управление процессом СФТ в процессе плановых занятий по физической культуре.

6. Организация и проведение в процессе других занятий образовательной программы БелГУ необходимо проводить миникомплексы в форме «физ-культминут» и «физкультпауз», методике проведения которым обучаются физорги учебных групп.

7. Определение уровня физической работоспособности студентов основной группы при помощи 3-х минутного степ-теста.

8. Учет места проживания студентов, времени приема пищи, возможности соблюдения санитарно - гигиенических правил.

9. Регулярное проведение воскресных спортивно-массовых мероприятий, длительностью не более 2-х часов, включающих соревнования по различным упражнениям, имеющим высокую эмоциональную окраску и способствующих снятию психологического напряжения.

10. Управление соревновательным процессом выходного дня через создание мотивационных установок к желанию студентов участвовать в соревнованиях.

Основное содержание диссертации отражено в следующих публикациях Публикации в реферируемых журналах и изданиях списка ВАК:

1. Усатов, А.Н. О необходимости повышения двигательной активности студентов вузов / B.JI. Кондаков, А.Н Усатов, В.Н. Усатов, Е.В. Говердовская // Культура физическая и здоровье: науч.-методич. журнал. - Воронеж: Изд-во ВГПУ, 2008, вып. 5 (19).-С. 55-60.

2. Усатов, А.Н. Дополнительные занятия физической культурой как фактор повышения двигательной активности студентов /А.Н Усатов, В.Н. Усатов // Вестник спортивной науки: науч.-теоретич. журнал / ВНИИФК. - М., 2009, №1. - С. 45-50.

3. Усатов, А.Н. О роли двигательной активности студентов гуманитарных вузов и способах её повышения / A.A. Горелов, B.JI. Кондаков, А.Н. Усатов, В.Н. Усатов // Учёные записки университета им. П.Ф. Лесгафта: науч.-теоретич. журнал. -СПб: Изд-во НГУ им. П.Ф. Лесгафта, 2009, вып. 1 (47). - С. 28-33.

Учебные пособия, методические рекомендации, статьи и материалы докладов конференций:

4. Усатов, А.Н. Методические рекомендации по организации и проведению самостоятельных туристских походов и путешествий / А.Н. Усатов // Потребительская кооперация России в системе рыночных отношений: проблемы и перспективы: Научно-практическая конференция профессорско-преподавательского состава, молодых ученых и практических работников, 17-18 апреля 1996 г. /Центросоюз РФ; БКАПК. - Белгород, БКАПК, 1996. - С.476-478.

5. Усатов, А.Н. Организация и проведение учебных занятий по физической культуре в академии: метод, рекомендации / А.Н. Седашов, А.Н. Усатов, В.М. Гончаров и др. - Белгород: БКАПК 1996. - 16 с.

6. Усатов, А.Н. Методика проведения занятий по физической культуре студентов высших учебных заведений потребительской кооперации: метод, рекомендации / А.Н. Седашов, А.Н. Усатов, В.А. Вернигоренко. и др. - Белгород: БКАПК 1998. - 126 с.

7. Усатов, А.Н. Организация и проведение туристических походов. Медицинское обеспечение похода / А.Н. Усатов // Потребительская кооперация России на пороге третьего тысячелетия: Тезисы докладов научно-практической конференции про-

фессорско-преподавательского состава, аспирантов университета и практических работников потребительской кооперации, 12-15 мая 1999 г. - В 4 ч. / Центросоюз РФ; БУПК. - Белгород, БУПК, 1999. - Ч. 4. - С. 48-50.

8. Усатов, А.Н. Методика проведения занятий со студентами специального учебного отделения с учетом их заболеваний: метод, рекомендации / А.Н. Седашов,

A.Н. Усатов, В.М. Гончаров и др. - Белгород: БУПК, Кооперативное образование, 2000.-84 с.

9. Усатов, А.Н. Пути совершенствования эффективности учебного процесса по физическому воспитанию в современных условиях вуза: учебное пособие / А.Н. Седашов, А.Н. Усатов, В.М. Гончаров и др. - Белгород: БУПК, Кооперативное образование, 2002. - 178 с.

10. Усатов, А.Н. Самостоятельные занятия физической культурой: учебное пособие /А.Н. Усатов. - Белгород: «Кооперативное образование», 2003. - 88 с.

11. Усатов, А.Н. Занятия лечебной физической культурой при заболеваниях суставов: метод, рекомендации / А.Н. Усатов. - Белгород: Кооперативное образование, 2006. -12 с.

12. Усатов, А.Н. Физкультурная грамотность как залог здоровья /А.Н. Усатов// Стратегия развития спорта для всех и законодательных основ физической культуры и спорта в странах СНГ: Матер. Междунар. науч. конгресса 24-25 сентября 2008 г. / ГУФВС. - Кишинёв: ГУФВС, 2008. - С. 532-536.

13. Усатов, А.Н. Значение двигательной активности в период обучения в вузе /

B.JI. Кондаков, А.Н Усатов, В.Н. Усатов // Психология и педагогика: методика и проблемы практического применения: Материалы IV Всерос. науч.-практич. конф., 26 декабря 2008 г. / ЦРНС. - Новосибирск, 2009. - С. 246-252.

14. Усатов, А.Н. Двигательная активность как основа здоровья и успеваемости студентов гуманитарных вузов / В.Л. Кондаков, О.Г. Румба, А.Н Усатов, В.Н. Усатов // Актуальные научно-педагогические проблемы: Материалы научной сессии отделения валеологии и психофизиологии Балтийской педагогической академии / НГУ им. П.Ф. Лесгафта. - СПб, 2009. - С. 21-24.

15.Усатов, А.Н. К вопросу о двигательной активности студентов как составляющей здорового образа жизни / А.Н Усатов, В.Н. Усатов, В.Л. Кондаков// Проблемы физкультурного образования: содержание, направленность, методика, организация: Материалы I Междунар. науч. конгресса, 21-24 октября 2009 г. / БелГУ. -- Белгород, 2009.-Ч.1.-С. 210-216.

Подписано в печать 14.03.2010. Гарнитура Times New Roman.

Формат 60x84/16. Усл. п. л. 1,0. Тираж 100 экз. Заказ 88. Оригинал-макет подготовлен и тиражирован в издательстве Белгородского государственного университета 308015, г. Белгород, ул. Победы, 85

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Усатов, Александр Николаевич, 2010 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ УЧАЩЕЙСЯ

МОЛОДЕЖИ И ЗДОРОВЬЕ СТУДЕНТОВ ВУЗОВ

РОССИИ (обоснование проблемы и задачи исследования).

1.1. Проблемы ухудшения здоровья учащейся молодежи России и факторы, обусловливающие его прогрессивное снижение.

1.2. Дефицит двигательной активности как фактор ухудшения здоровья, снижения умственной и физической работоспособности студентов вузов.

1.3. Позитивные и негативные аспекты опыта научного обоснования оздоровления студентов с использованием средств двигательной активности.

1.4. Формирование гипотезы и задачи исследования.

ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1. Организация исследования.

2.2. Методы исследования.

ГЛАВА 3. ИССЛЕДОВАНИЕ ДИНАМИКИ ДВИГАТЕЛЬНОЙ

АКТИВНОСТИ СТУДЕНТОВ БЕЛГУ В ПРОЦЕССЕ

ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ И

ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ.

3.1. Исследование состояния двигательной активности студентов различных категорий и групп.

3.2. Исследование зависимости показателей успешности обучения и динамики заболеваемости студентов от уровня двигательной активности.

3.3. Анализ причин, обусловливающих дефицит двигательной активности студенческой молодежи.

ГЛАВА 4. ОБОСНОВАНИЕ ТЕХНОЛОГИИ РЕГУЛИРОВАНИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ СТУДЕНТОВ В ПРОЦЕССЕ ПОВСЕДНЕВНОЙ И ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.

4.1. Теоретическое обоснование технологии регулирования двигательной активности студентов в процессе повседневной и образовательной деятельности.

4.2. Экспериментальное обоснование технологии регулирования двигательной активности студентов в процессе повседневной и образовательной деятельности.

4.2.1. Организация естественного параллельного педагогического эксперимента.

4.2.2. Общая характеристика испытуемых контрольной, опытной и экспериментальных групп, участвующих в педагогическом эксперименте.

4.2.3. Результаты педагогического эксперимента и их обсуждение.

ВЫВОДЫ.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Самостоятельная физическая тренировка как средство повышения двигательной активности студенческой молодежи"

Научно-технический прогресс способствует дисбалансу в соотношении умственного и физического труда человека. Особенно сильно это проявляется в образовательном процессе студентов. Расширение объема и усложнение содержания учебных программ, ведут к значительному увеличению удельного веса самостоятельной работы. Это, в свою очередь, ведет к почти 50% сокращению двигательной активности (Лотоненко A.B. с соавт., 2008).

Многочисленные исследования, проведенные уже в нашем столетии, свидетельствуют, что около 50% студентов российских вузов имеют отклонения в состоянии здоровья (Уваров В.А. с соавт., 2000; Давиденко Д.Н. с соавт., 2000; Щербаков В.Г. с соавт., 2000; Беланов А.Э., 2002, Каленникова Н.Г., Клебанова JI.H., 2003; Марчук С.А., 2004, БатищеваИ.В., 2004). Реальный объем двигательной активности учащихся и студентов не обеспечивает полноценного их развития. Наблюдается ежегодное увеличение числа студентов, относящихся по состоянию здоровья к специальному учебному отделению (СУО). По данным В.А. Коваленко (2002), в вузах нашей страны таких студентов насчитывается около пяти миллионов, и основной причиной ухудшения их здоровья является недостаточная двигательная активность.

Подобная ситуация характерна не только для России, но и для других стран. По данным А. Драчука (2005), М. Булатовой, О. Литвина (2004), Г.П. Грибана, Т.Б. Кутека (2004), Е. Давиденко с соавт. (2005), Л. Долженко (2008), высокие умственные нагрузки, дефицит двигательной активности, нерациональное питание и вредные привычки, стрессовые ситуации и неудовлетворительная организация процесса физического воспитания отрицательно сказываются и на состоянии здоровья студентов вузов Украины. Исследования, проводимые в этот же период в Белоруссии, также выявили увеличение числа студентов, отнесенных к СУО. Ученые этой страны наблюдали следующую негативную динамику: в 2001 г. количество студентов СУО составляло 33%, в 2002 - 37%, в 2003 - 46%, в 2004 - 48% (Маркевич О.П., Медведев В. А., 2004). Казахские ученые также констатируют, что процесс обучения в вузе связан со снижением двигательной активности за счет увеличения затрат времени на образовательную деятельность. Дефицит двигательной активности закономерно приводит к снижению умственной и физической работоспособности (Михайлова С.Н., Никулина Т.В. 2009; Молдагалиева Ш.Б., 2009).

Теоретический анализ и обобщение данных литературных источников, посвященных проблеме ухудшения функционального и психологического состояния организма молодежи свидетельствуют, что около 50% студентов имеют отклонения в состоянии здоровья (Марчук С.А., 2004). Повседневная двигательная активность студентов не обеспечивает оптимального развития основных физиологических систем организма, не создает условий для укрепления здоровья. Наблюдается ежегодный рост числа студентов, которых по состоянию здоровья относят к специальной медицинской группе (СМГ). К началу нынешнего века их количество достигло 1 млн. 300 тыс., что на 24% больше, чем в 1995 г. (Уваров В.А. с соавт., 2000). Растет число студентов, которым по состоянию здоровья вообще запрещено заниматься физической культурой (Волков В.Ю с соавт., 2000; Давиденко Д.Н. с соавт., 2000; Давиденко Д.Н., Щёголев В.А., 2000; Щербаков В.Г.с соавт, 2000; Каленникова Н.Г., Клебанова Л.Н., 2003).

Реализация проблемы осуществлялась на основе логики построения научного исследования в сфере физической культуры (Горелов A.A., 2010) — от гипотезы к цели, от цели к задачам, от задач к методам и далее к экспериментальным исследованиям, анализу их результатов, разработке новых подходов, обеспечивающих получения положительных результатов.

- содержала надежный инструментарий самоконтроля за собственным физическим состоянием;

Достижение цели осуществлялось решением следующих задач исследования:

Предметом исследования явился процесс физической культуры в вузе.

Объектом исследования стала двигательная активность студенческой молодежи.

Теоретическую основу исследования составляют:

- теория и методика физического воспитания студентов (Б.А. Ашмарин, В.И. Ильинич, Т.Ю. Круцевич, B.C. Кузнецов, Б.А. Наумов, Ж.К. Холодов, В.Ю. Волков, JI.M. Волкова, Е.С. Григорович, В.А. Переверзев);

- медико-биологические исследования по выявлению уровня здоровья занимающихся физической культурой и спортом (T.JI. Апанасенко, Р.Г. Науменко, Б.Х. Ланда, Д.Н. Давиденко, P.E. Мотылянская, JI.A. Ерусалимский, А.И. Пустозёров, А.Г. Гостев, В.Ю. Волков, JI.M. Волкова, Э.Н. Алексеева, B.C. Мельников).

Новизна исследования заключается в следующем:

• разработаны простейшие варианты самостоятельной физической тренировки, вписывающиеся в образовательное пространство вуза и обоснованы механизмы управления двигательной активностью студентов в недельном и семестровом циклах образовательной деятельности; /

Практическая значимость выполненных исследований обусловлена: ■ • разработкой индивидуальных рекомендации направленных на г повышение двигательной активности студентов с учетом личных предпочтений и интересов;

• внедрением в повседневную деятельность студентов индивидуальных памяток и БУТЭ-дисков по самостоятельной физической тренировке.

Основные положения, выносимые на защиту:

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

1. Аналитические исследования специальной литературы, нормативных и других документов постулируют о катастрофическом положении - около 50% студентов российских вузов имеют отклонения в состоянии здоровья. Реальный объем двигательной активности студентов не обеспечивает полноценного их развития. Усиление негативной стороны данной проблемы проявляется в ежегодном увеличении числа студентов, относящихся по состоянию здоровья к специальному учебному отделению (СУО). К началу нынешнего века их количество достигло 1 млн. 300 тыс., что на 24% больше, чем в 1995 г. Постоянно растёт число студентов, которым по состоянию здоровья вообще запрещено заниматься физическими упражнениями. Основной причиной ухудшения их здоровья является недостаточная двигательная активность.

2. Теоретический анализ и обобщение литературных источников в рамках исследуемой проблемы представляют студенчество как особую социальную группу, для которой характерен дефицит двигательной активности вследствие огромных временных затрат на образовательную деятельность. Гиподинамический режим образовательной деятельности в совокупности с комплексом вредных привычек (курение, употребление тонизирующих и алкогольных напитков), не только ухудшает здоровье студентов, но и приводит к раннему «износу» молодого организма. Хронометраж образовательной деятельности студентов БелГУ выявил неупорядоченность её организации и хаотичность содержания. Это проявляется в несвоевременном приёме пищи, систематическом недосыпании, малом пребывании на свежем воздухе, недостаточной двигательной активности, отсутствии закаливающих процедур, нарушении суточного ритма из-за самостоятельной подготовки в ночное время, работе в условиях плохого искусственного освещения, приеме пищи и употреблении тонизирующих напитков в период, предназначенный для ночного отдыха, курении и т.д.

3. Исследование состояния двигательной активности студентов БелГУ показало, что с одной стороны, она является непременной составляющей здорового образа жизни, средством укрепления здоровья, а с другой стороны, у молодых людей с отклонениями в состоянии здоровья показатели двигательной активности снижены почти в 2 раза. Данное противоречие усиливается и тем, что снижение двигательной активности, являясь результатом снижения уровня здоровья, одновременно является его причиной. Данный вывод подтверждается проведенными нами исследованиями констатирующими, что наименьший процент заболеваемости имеют студенты основной группы здоровья, дополнительно занимающиеся физической культурой. На втором месте по успешности обучения и отрыву от занятий по болезни стоят студенты основной группы здоровья, посещающие только плановые занятия по физической культуре. Однако, несмотря на хорошие показатели в образовательной деятельности, у них отмечается достаточно высокий процент отрыва от занятий по простудным заболеваниям. Это также свидетельствует о превалирующем значении здоровья в успешности освоения учебной программы вуза.

4. Основными причинами, обусловливающими сокращение времени на проведение плановых занятий по физической культуре являются временные затраты на перемещение к спортивному комплексу; переодевание; получение спортивного инвентаря; соблюдение гигиенических правил содержания тела после получения физических нагрузок и т.п. Это в свою очередь провоцирует: создание у студентов, родителей студентов, преподавательского состава негативного отношения к физической культуре вообще и к плановым занятиям по физической культуре в частности; возникновение различных кожных заболеваний в результате несоблюдения гигиенических требований; несоблюдение оптимального соотношения объема и интенсивности физических нагрузок в недельном и, соответственно, в семестровом циклах образовательной деятельности; дискриминации нравственных и духовных ценностей физической культуры; нивелировании положительного эффекта занятий физическими упражнениями, в связи с отсутствием условий для формирования «следовых» механизмов.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

2. Продолжительность СФТ не должна быть менее 15 и не более 30 мин.

5. Управление процессом СФТ в процессе плановых занятий по физической культуре.

6. Организация и проведение в процессе других занятий образовательной программы БелГУ необходимо проводить миникомплексы в форме «физкультминут» и «физкультпауз», методике проведения которым обучаются физорги учебных групп.

Ю.Управление соревновательным процессом выходного дня через создание мотивационных установок к желанию студентов участвовать в соревнованиях.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Усатов, Александр Николаевич, Белгород

1. Агаджанян, Н.А. человек в условиях гипокапнии и гиперкапнии / Н.А. Агаджанян, И.Н. Полунин, В.К. Степанов, В.Н. Поляков // Астрахань -Москва, 2001.-340 с.

2. Агарвал, Р.К. Кто здоров в Росси? / Р.К. Агарвал // Здоровье и образование в XXI веке: Матер. VI междунар. науч.-практич. конф. -М.: Изд-во РУДН, 2003. С. 27-29.

3. Акчюрин, Б.Г. Проблемы организации деятельности высшей школы по формированию физического здоровья студентов: Дис. . канд. пед. наук / Б.Г. Акчюрин. Уфа, 1996. - 132 с.

4. Алексеева, Э.Н. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом: Метод, указания / Э.Н. Алексеева, B.C. Мельников. Оренбург: ОГУ, 2003. - 38 с.

5. Ананьев, Б.Г. Человек как предмет познания / Б.Г. Ананьев. JL: ЛГУ, 1968.-339 с.

6. Апанасенко, Г.Л. К проблеме распределения студентов на медицинские группы для занятий физическими упражнениями / Г.Л. Апанасенко,

7. B.В. Волков // Теория и практика физической культуры. 1985. - № 10. - С. 45-47.

8. Апанасенко, Г.Л. О возможности количественной оценки здоровья человека. / Г.Л. Апанасенко // Гигиена и санитария. 1985. - №6.1. C. 55-58.

9. Апанасенко, Г.Л. Физическое здоровье и максимальная аэробная способность индивида / Г.Л. Апанасенко, Р.Г. Науменко // Теория и практика физической культуры. 1988. - №4. — С. 29-31.

10. Артемов, А.Б. Организация физического воспитания студентов в МИИТе / А.Б. Артемов, А.И., Качурин, И.Г. Кремнева // ТПФК. 2002. -№5.-С. 20-22.

11. Балашова, В.В. Здоровьеформирующие технологии в физическом воспитании студентов тольяттинского государственного университета / В.В. Балашова // Теория и практика физической культуры. 2005. -№ 3. - С. 17-19.

12. Бальсевич, В.К. Физическая культура для всех и для каждого / В.К. Бальсевич. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 208 с.

13. Бальсевич, В.К. Физическая культура: молодежь и современность / В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева // Теория и практика физической культуры. 1995.-№4.-С. 2-7.

14. Батищева, И.В. Концептуальные подходы к учебной инновационной деятельности: (на материале физической культуры студентов): Автореф. дис. . канд. пен. наук / И.В. Батищева. Калининград, 2004. -23 с.

15. Беланов, А.Э. Развитие эксплицитной обучаемости преподавателей вузов как средство совершенствования их научно-педагогической деятельности: Автореф. дис. . канд. пед. наук / А.Э. Беланов. -Воронеж, 2002. 17 с.

16. Белкина, Н.В. Здоровье формирующая технология физического воспитания студенток вуза / Н.В. Белкина // Теория и практика физической культуры. 2006. - № 2. - С. 7-11.

17. Бердичевский, А.И. Китайские психотелесные гимнастики в структуре готовности к деятельности инженерно-технических работников: Автореф. дис. . канд. пед. наук / А.И. Бердичевский. СПб., 2003. -22 с.

18. Богданова, В.А. Дифференцированный подход в физкультурном образовании младших школьников: Автореф. дис. . канд. пед. наук / В.А. Богданова. — Тюмень, 2001. 24 с.

19. Болгов, В.Н. Организация физкультурного образования студентов технического вуза на начальном этапе обучения: (на примере Камскогополитехнического института): Автореф. дис. . канд. пед. наук / В.Н. Болгов. Йошкар-Ола, 2002. - 23 с.

20. Булатова, М.М. Здоровье i ф!з1чна шдготовлешсть населения Украши / М.М. Булатова, О.Т. Литвин // Теор1я i методика ф1з. виховання i спорту. 2004. - № 1. - С. 3-9.

21. Булич, Э.Г. Современные достижения науки о здоровье / Э.Г. Булич // Теория и практика физической культуры. 2004. - №1. - С. 62-63.

22. Быков, Е.В., Влияние уровня двигательной активности на формирование функциональных систем / Е.В. Быков, A.B. Исаев, A.B. Ненашева, С.А. Личагина, А.М Мкртумян. // ТПФК. 2003. - №7. -С. 51-54.

23. Виленский, М.Я. Физическая культура в научной организации процесса обучения в высшей школе: Учебное пособие / М.Я. Виленский. М.: МГГТИ, 1982.- 156 с.

24. Волков, В.Ю. Физическая культура студента: Курс дистанционного обучения (электр.) / В.Ю. Волков, Л.М. Волкова. СПб, 2003. - 610 Mb.

25. Волков, В.Ю. Физическая культура: Учеб. пособие / В.Ю. Волков, Л.М. Волкова. СПб: Изд-во СПбГПУ, 2008. - 323 с.

26. Волкова, Т.И. Физическое воспитание студентов, отнесенных по состоянию здоровья в группы лечебной физической культуры (ЛФК): Учеб. пособие / Т.И. Волкова. Чебоксары: ЧИЭМ СПбГПУ, 2007. -235 с.

27. Герасимова, Н. А. Интегральная технология обучения в физкультурном образовании школьников: Автореф. дис. . канд. пед. наук / H.A. Герасимова. СПб., 2003. - 21 с.

28. Горбунов, Ю.Е. Применение гидромассажа как средства восстановления умственной работоспособности студентов во время учебного процесса: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Ю.Е. Горбунов. -Тюмень, 1999.-22 с.

29. Горелов A.A. О самостоятельной физической тренировке студенток / A.A. Горелов, И.В. Русакова // Физическая культура и здоровье студентов ВУЗов: Материалы Междунар. Межвуз. науч.-практ. конф. 22 декабря 2003 г. / СПбГУП. СПб, 2004. - С. 50 - 52.

30. Горелов, A.A. Анализ показателей здоровья студентов специальной медицинской группы / A.A. Горелов, О.Г. Румба, B.JI. Кондаков // Научные проблемы гуманитарных исследований: науч.-теоретич. журнал. Пятигорск: Изд-во ПГТУ, 2008, вып. 6, С. 28-33.

31. Горелов, A.A. Теоретические основы физической культуры: Курс лекций / A.A. Горелов, О.Г. Румба, B.JI. Кондаков. Белгород: ЛитКараВан, 2009. - 124 с.

32. Гошек, В.Спорт и качество жизни/В. Гошек//VII Междунар. конгресс «Современный олимпийский спорт и спорт для всех»: Матер, конгр. -Т.1. -М.: СпортАкадемПресс, 2003. С.129-130.

33. Грибков, В.А. Методика восстановления умственной и физической работоспособности студентов средствами физической культуры в процессе учебно-тренировочной деятельности: Автореф. дис. . канд. пед. наук / В.А. Грибков. М., 1995. - 22 с.

34. Турина, И.А. Формирование познавательной самостоятельности студентов технического вуза средствами дидактических игр: Автореф. дис. канд. пед. наук / И.А. Турина. Ставрополь, 2002. - 19 с.

35. Давиденко, Д.Н. О физкультурном образовании студентов / Д.Н. Давиденко, П.В. Половников, В. А. Щегол ев // Проблемы физической культуры, спорта и туризма: Материалы научно-практической конференции. Петрозаводск: ПетрГУ, 2000. - С. 22-23.

36. Давиденко, Д.Н. Основы культуры здоровья студентов: Учеб. пособие / Д.Н. Давиденко, В.Г. Соколов, B.C. Степанов, В.А. Чистяков. -Йошкар-Ола: МарГТУ, 2009. 145 с.

37. Давиденко, Д.Н. Социальные и биологические основы физической культуры: Учебное пособие / отв. ред. Д.Н. Давиденко / Д.Н. Давиденко, А.И. Зорин, В.Е. Борилкевич. СПб.: СПбГУ, 2001. - 208 с.

38. Давиденко, Д.Н. Физическое здоровье и методы его оценки: Учебно-методическое пособие / Д.Н. Давиденко. СПб.: СПбГПУ, БПА, 2003. -34 с.

39. Дельгас, И. А. Формирование профессиональной мотивации у студентов педагогического колледжа в контексте компетентностного подхода: Автореф. дис. канд. пед. наук/И.А. Дельгас. Пермь, 2007. -27 с.

40. Демьяненко Ю.К. Физические упражнения в системе военно-профессионального отбора // Ю.К. Демьяненко, В.А. Щеголев, В.В. Орлова / Л.: ВКИФК, 1984. - 75 с.

41. Доронин, A.M. Физические упражнения как результат интеграции активности двигательного аппарата в качестве анализатора, двигателя рекуператора энергии: Автореф. дис. . д-ра пед. наук // Доронин Анатолий Михайлович. Майкоп, 1999. - 46 с.

42. Дробышева, С.А. Повышение двигательных возможностей студентов с заболеванием вегето-сосудистой дистонией средствами физического воспитания: Дис. . канд. пед. наук: 13.00.04 /С.А. Дробышева. -Волгоград, 2004. 139 с.

43. Дубровский, В.И. Спортивная медицина: Учебник для студентов вузов / В.И. Дубровский. М.: ВЛАДОС, 2005. - 543 с.

44. Егорова, H.A. Гигиеническая оценка умственной работоспособности студентов медицинского вуза на основе психологических типов личности: Автореф. дис. . канд. мед. наук / H.A. Егорова. Ростов-на-Дону, 2005. - 22 с.

45. Емельянова, Г.М. Подготовка будущего учителя к реализации интегративно-модульного обучения в школе: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Г.М. Емельянова. Курск, 2003. - 22 с.

46. Загрядский, В.П. Методы исследования физиологии труда / В.П. Загрядский, В.К. Сулимо-Самуйло. Л.: Наука, 1976. - 93 с.

47. Зайцев, П.В. Контроль за динамикой состояния здоровья и двигательной активности студентов / П.В. Зайцев, В.Ф. Стафеев, A.M. Образцова. Л.; ЛГУ, 1991. - вып. 22. - С. 3-6.

48. Залилов, Р.Ю. Результативность учебной деятельности студентов в зависимости от состояния их физиологических функций и психофизиологических особенностей: Автореф. дис. . канд. биол. наук / Р.Ю. Залилов. М. - 2001. - 29 С.

49. Зыков, A.B. Средства и методы физической подготовки курсантов ВВУЗов к действиям в напряженных психологических ситуациях (на примере курсантов Вольского высшего военного училища тыла): Дис. . канд. пед. наук / A.B. Зыков. СПб. - 1998. - 163 с.

50. Иващенко Л.Я. Программирование занятий оздоровительным фитнесом / Л.Я Иващенко, A.JI. Благий, Ю.А. Усачев. Киев: Науковий cbít, 2008. - 197 с.

51. Инкина, О.Н. Формирование самообразовательной деятельности студентов вуза в процессе обучения как условие повышения качества его подготовки: Автореф. дис. . канд. пед. наук / О.Н. Инкина. -Новосибирск, 2003. 21 с.

52. Карпенко, М.П. Психофизиологические, организационные и технические аспекты оздоровления студентов методами физической культуры и метеобарокоррекции / Ред. М.П. Карпенко / М.П. Карпенко, О.Я. Боксер, A.JL Димова. М.: СГА, 2003. - 111 с.

53. Киселева, H.JI. Психолого-педагогические условия развития профессиональной успешности учителя: Автореф. дис. . канд. пед. наук / H.JI. Киселева. Курск, 2002. - 22 с.

54. Клименко, В.А. Двигательно-ориентированный подход к организации процесса физического воспитания студентов вузов: Автореф. дис. . канд. пед. наук / В.А. Клименко. Хабаровск, 2004. - 23 с.

55. Кобяков, Ю.П. Концепция норм двигательной активности человека / Ю.П. Кобяков. // ТПФК. 2003. - №11. - С. 20-23.

56. Козлов, В.И. Прогрессирование дефицита двигательной активности у студенток и выбор средств его компенсации: Дис. . канд. пед. наук: 13.00.04 / Владимир Иванович Козлов. Малаховка, 1995. - 199 с.

57. Кокшаров, A.A. Формирование здорового стиля жизни студентов средствами физической культуры: Автореф. дис. . канд. пед. наук / A.A. Кокшаров. Барнаул, 2003. - 21 с.

58. Коледа, В.А. Теоретико-методические основы физического воспитания в системе профессионально-личностного развития студентов: Автореф. дис. . .д-ра пед. наук / В.А. Коледа. Минск, 2002. - 42 с.

59. Кольев, В. Функциональная подготовка студентов ПГПИ и её проблемы / В. Кольев, В. Кольева // Теория и практика физическойкультуры: Матер, междунар. науч.-практ. конф., Алматы, 27-29 апреля 2006 г. Алматы: ЛиА company, 2006. - С. 107-110.

60. Копейкина, E.H. Построение процесса физического воспитания студенток с нарушениями в состоянии дыхательной системы: Монография / E.H. Копейкина, О.Г. Румба, A.A. Горелов. Белгород: Политерра, 2010. - 133 с.

61. Коренберг, В.Б. О некоторых базовых понятиях в нашей сфере / В.Б. Коренберг // Теория и практика физической культуры. 2008. -№2.-С. 9-13.

62. Ланда, Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности: Учеб. пособие / Б.Х. Ланда. 3-е изд., испр. и доп. - М.: Советский спорт, 2006. - 208 с.

63. Ларин, Ю.А. Общее состояние здоровья студентов ТРТУ / Ю.А. Ларин, В.Г. Ковалева // VII Междар. науч. конгресс «Современный олимпийский спорт и спорт для всех»: Матер, конгр. Т. 2. — М.: СпортАкадемПресс , 2003. - С. 86.

64. Лесгафт, П.Ф. Главные труды с комментариями профессоров В.А. Таймазова, Ю.Ф. Курамшина и А.Т. Марьяновича / П.Ф. Лесгафт. СПб.: ОАО «Печатный двор» им. A.M. Горького, 2006. - 720 с.

65. Логинов, С.И. Стимуляция физической активности, связанной со здоровьем студентов Сибирского Севера, на основе транстеоретической модели изменения поведения / С.И. Логинов, Л.И. Ревдова // ТПФК. 2003. - №4. - С. 21-26.

66. Логинов, С.И. Физическая активность студентов на Севере и стадии изменения поведения, связанного с выполнением физических упражнений / С.И. Логинов // ТПФК. 2002. - №5. - С.39 - 42.

67. Лопарева, М.А. Формирование рефлексивных умений студента в учебно-познавательной деятельности: Автореф. дис. . канд. пед. наук / М.А. Лопарева. Оренбург, 2009. - 24 с.

68. Лотоненко, А. В. Педагогическая система формирования у студенческой молодежи потребностей в физической культуре: Автореф. дис. .д-ра пед. наук / A.B. Лотоненко. Краснодар, 1998. -40 с.

69. Лотоненко, A.B. Молодёжь и физическая культура / A.B. Лотоненко, Е.А. Стеблецов. -М.: ФОН, 1996. 317 с.

70. Лотоненко, A.B. Физическая культура и здоровье: Монография / A.B. Лотоненко, Г.Р. Гостев, С.Р. Гостева, O.A. Григорьев. М.: Еврошкола, 2008. - 450 с.

71. Лубышева, Л.И. Социология физической культуры и спорта: Учебное пособие / Л.И. Лубышева. М.: «Академия», 2001. - 240 с.

72. Любимова, Г.И. Пути повышения эффективности занятий оздоровительной физической культуры студентов в новых социально-экономических условиях: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Г.И. Любимова. Хабаровск, 1999. - 25 с.

73. Малахов, В.А. Сопряженное воздействие дозированного голодания и умеренных физический нагрузок как средство оздоровления мужчин среднего возраста: Дис. . канд. пед. наук: 13.00.04 / В.А. Малахов. -Белгород, 2009. 190 с.

74. Малахов, Г.П. Лечебное дыхание: практический опыт / Г.П. Малахов. -СПб.: Невский проспект, 2007. 160 с.

75. Малетина, Е. Б. Актуализация физического воспитания студентов как фактора сохранения их здоровья: Автореф. дис. . канд. пед. наук: / Е.Б. Малетина. Челябинск, 2004. - 21 с.

76. Мандриков, В.Б. Методология профилирования физического воспитания студентов в медицинских вузах: Дис. . д-ра. пед. наук: 13.00.04 / Виктор Борисович Мандриков. Волгоград, 2002. - 110 с.

77. Марчук, С.А. Некоторые аспекты здоровьесбережения студенческой молодежи / С.А. Марчук // Теория и практика физической культуры. -2004. -№4. С.13-15.

78. Масейчик, А.Н. Черлидинг история, проблемы, перспективы / А.Н. Масейчик // Современный олимпийский спорт и спорт для всех: Матер. XIII междунар. науч. конгресса, Алматы, 7-10 октября 2009 г. -Алматы: КазАСТ, 2009. - С. 53-55.

79. Матвеев, Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты : учеб. для завершающего уровня высш. физкультур, образования: доп. Гос. ком. РФ по физ. культуре, спорту и туризму / Л.П. Матвеев. 4-е изд., испр. и доп. - СПб и др.: Лань, 2005. - 378 с.

80. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры : Введение в предмет: учеб. для высш. спец. физкультур, учеб. заведений: доп. Гос.ком. РФ по физ. культуре и спорту / Л.П. Матвеев. Изд. 3-е. - СПб. и др.: Лань: Омега - Л, 2003. - 159 с.

81. Меерсон, Ф.З. Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам / Ф.З. Меерсон, М.Г. Пшенникова. М.: Медицина, 1988. -256 с.

82. Меерсон, Ф.З. Адаптация, стресс и профилактика / Ф.З. Меерсон. М.: Наука, 1981.-278 с.

83. Мещеряков, Д.Г. Физкультурно-оздоровительная активность студентов-стоматологов: Автореф. дис. . канд. мед. наук / Д.Г. Мещеряков. М., 2001. - 19 с.

84. Митяева, A.M. Здоровый образ жизни: Учеб. пособие для студентов вузов / A.M. Митяева. М.: Академия, 2008. - 144 с.

85. Мотылянская, P.E. Врачебный контроль при массовой физкультурно-оздоровительной работе / Р.Е Мотылянская, JI.A. Ерусалимский. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 96 с.

86. Назарова, E.H. Здоровый образ жизни и его составляющие: учеб. пособие для студ. вузов / E.H. Назарова, Ю.Д. Жилов. — М.: Академия, 2007.-256 с.

87. Наскалов, В.М. Физическое воспитание студентов в условиях экологически неблагоприятной окружающей среды / В.М. Наскалов // ТПФК. 2004. - №7. - С. 59-63.

88. Околелова, В.А. Формирование здорового образа жизни студентов в процессе обучения в педагогическом университете: Автореф. дис. . канд. пед. наук / В.А. Околелова. Самара, 2004. - 24 с.

89. Онищенко, Г.Г. Безопасное будущее детей России. Научно-методические основы подготовки плана действия в области окружающей среды / Г.Г. Онищенко, A.A. Баранов, В.Р. Кучма. М.: Изд-во ГУ Научный центр здоровья детей. — 2004. — 154 с.

90. Палагина, Н.И. Оптимизация физической подготовки студентов на основе оценки двигательных способностей: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Н.И. Палагина. Йошкар-Ола, 2005. — 24 с.

91. Петленко, В.П. Этюды валеологии: здоровье как человеческая ценность / В.П. Петленко, Д.Н. Давиденко. СПб, 1999. - 295 с.

92. Платонов, В.Н. О "концепции периодизации спортивной тренировки" и развитии общей теории подготовки спортсменов / В.Н. Платонов // Теория и практика физ. культуры. 1998. - N 8. - С. 23-26, 39-46.

93. Платонов, В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте : учеб. для студентов вузов физ. воспитания и спорта : доп. М-вом Украины по делам молодежи и спорта / В.Н. Платонов. Киев: Олимп, лит., 1997. - 583 с.

94. Платонов, В.Н. Олимпийский спорт. Кн. 1 : учеб. для студентов вузов физ. воспитания и спорта / В.Н. Платонов, С.И. Гуськов Киев: Олимп, лит., 1994.-493 с.

95. Платонов, В.Н. Олимпийский спорт. Кн. 2 : учеб. для студентов вузов физ. воспитания и спорта / В.Н. Платонов, С.И. Гуськов Киев: Олимп, лит., 1997. - 383 с.

96. Подлубная, A.A. Роль физического и физического развития в укреплении здоровья школьников / A.A. Подлубная, В.Ф. Балашова // Физическая культура, спорт и здоровье: Сб. науч. ст. Йошкар-Ола, 2003.-С. 67-72.

97. Полевщиков, М.М. Индивидуальный подход в системе оздоровления учащихся / М.М. Полевщиков, А.М. Шарага, Н.И. Палагина // Физическая культура, спорт и здоровье: Сб. науч. ст. Йошкар-Ола, 2002.-С. 57-62.

98. Пономарёв, Н.И. О формировании потребности человека в физкультурно-спортивной деятельности (теоретический аспект) / Н.И. Пономарёв, В.М. Рейзин // Теория и практика физической культуры: науч.-теоретич. журнал. -М., 1988, вып. 10, с. 2-4.

99. Приходько, H.K. Оптимизация двигательной активности студенток гуманитарных вузов в процессе учебных занятий по физическому воспитанию: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Н.К. Приходько. -Хабаровск, 2000. 20 с.

100. Пустозеров, А.И. Оздоровительная физическая культура / А.И. Пустозеров, А.Г. Гостев: Учеб.-метод. пособие. — Челябинск; изд-во ЮУрГУ, 2008. 85 с.

101. Роженков, В.В. Утомление при занятиях физической культурой и спортом: проблемы, методы исследования: Монография / В.В. Роженков, М.М. Полевщиков. — М.: Советский спорт, 2006. 280 с.

102. Русакова, И.В. Содержание и направленность физической подготовкивоеннослужащих женщин с гиподинамическим характеромпрофессиональной деятельности: Автореф. дис. .канд. пед. наук / И.В. Русакова. Спб., ВИФК, 1998, - 24 с.

103. Савосина, М. Н. Активизация физкультурной деятельности студентов на основе формирования ответственности за личное здоровье: Автореф. дис. . канд. пед. наук / М.Н. Савосина. Чебоксары, 2005. — 21 с.

104. Сидоров, Л. К. Формирование и реализация двигательной потребности в системе непрерывного физкультурного образования: Автореф. дис. . д-ра пед. наук / Л.К. Сидоров. Улан-Удэ, 2002. - 49 с.

105. Сизоненко, К.Н. Физическая реабилитация студентов с болезнями органов дыхания, обучающихся в вузах: Дис. . канд. пед. наук: 13.00.04 / Константин Николаевич Сизоненко. Благовещенск, 2003. -190 с.

106. Скобликова, Т. В. Становление физической культуры студентов в педагогическом вузе: Автореф. дис. . д-ра пед. наук / Т.В. Скобликова. Курс, 2001. - 41 с.

107. Скуратович, М.Н. Методика занятий по физическому воспитанию в вузе со студентами специальной медицинской группы с различными вариантами вегетативной дисфункции: Дис. . канд. пед. наук: 13.00.04 / Марина Николаевна Скуратович. Омск, 2006. - 142 с.

108. Соколовская, Н. И. Технология управления процессом организованных учебных и самостоятельных форм занятий в физкультурном образовании студентов медицинского вуза: Автореф. дис. . канд. пед. наук /Н.И. Соколовская. Смоленск, 2004. - 16 с.

109. Стрелец В.Г. Содержание и направленность физической подготовки военнослужащих женщин с гиподинамическим режимом профессиональной деятельности / В.Г. Стрелец, A.A., Горелов, И.В. Русакова И.В., Г.А. Гордеева // СПб, ВИФК. 1998. - 189 с.

110. Стрельцов, В.А. Физическая культура в контексте личностного развития студентов / В.А. Стрельцов // ТПФК. 2003. - №4. - С. 16-20.

111. Сухарев, А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков / А.Г.Сухарев. М.: Медицина, 1991. - 272 с.

112. Теория и методика физического воспитания: Учебник для вузов физ.восп. и спорта (в двух томах) / под ред. Т.Ю. Круцевич. Киев: Олимпийская литература, 2003. - 424 с. (т.1), 392 с. (т.2).

113. Теория и методика физического воспитания: учебник для студентов фак. физ. культ., пед. ин-тов / под ред. Б.А. Ашмарина. М.: Просвещение, 1990.-278 с.

114. Теория и методика физической культуры: Учеб. пособие для образоват. завед. физ. к-ры / под ред. Ю.Ф. Курамшина, В.И. Попова. СПб: Изд-во СПбГАФК, 1999. - 324 с.

115. Теория и методика физической культуры: Учебник / под ред. проф. Ю.Ф. Курамшина. — 3-е изд., стереотип. М.: Советский спорт, 2007. -464 с.

116. Теория и методика физической культуры: Учебник для вузов ФК / под ред. проф. Ю.Ф. Курамшина. М.: Советский спорт, 2004. - 464 с.

117. Тихвинский, С.Б. Роль физического воспитания и здоровья подростков / С.Б. Тихвинский. Л.: Педагогика. 1987. - 138 с.

118. Тихонова, Т. К. Формирование готовности студентов вуза к физическому самовоспитанию: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Т.Т. Тихонова. М., 2000. - 21 с.

119. Толкачев, В. А. Организационно-методические основы формирования здорового образа жизни: Автореф. дис. . канд. пед. наук / В.А. Толкачев. Минск, 2001. - 50 с.

120. Трещева, О.Л. Формирование культуры здоровья личности в образовательной системе физического воспитания: Автореф. дис. . д-ра пед. наук / О.Л. Трещева. Омск, 2003. - 51 с.

121. Трушкин, А. Г. Педагогические основы инновационных технологий физического воспитания оздоровительной направленности: Автореф. дис. . д-ра пед. наук / А.Г. Трушкин. — Ростов на Дону, 2000. 42 с.

122. Усатов, А.Н. Дополнительные занятия физической культурой как фактор повышения двигательной активности студентов / А.Н. Усатов, В.Н. Усатов // Вестник спортивной науки: науч.-теоретич. журнал / ВНИИФК. М., 2009, №1. - С. 45-50.

123. Физическая культура студента: учебник для вузов / под ред. проф. В.И. Ильинича. М.: Гардарики, 2000. - 448 с.

124. Физическая культура. Примерная программа для высших учебных заведений / сост. В.И. Ильинич, Ю.И. Евсеев. М., 2000. - 72 с.

125. Физическая культура: Учеб. пособие / под ред. Е.С. Григоровича, В.А. Переверзева. — Минск: Вышэйшая школа, 2008. — 224 с.

126. Физическое воспитание: Учебник / под ред. Маслова В.А. и др. II- М.: Высш. школа, 1983. 391 с.

127. Фомин, H.A. Физиологические основы двигательной активности. /H.A. Фомин, Ю.Н. Вавилов. М.: Изд-во Физкультура и спорт, 1991. — 224 с.

128. Чаговадзе, A.B. Физическое воспитание в реабилитации студентов с ослабленным здоровьем: Учеб. пособие для студентов вузов / A.B.л

129. Чаговадзе, В.Д. Прошляков, М.Г. Мацук // под ред. A.B. Чаговадзе. -М.: Высшая школа, 1986. 144 с.

130. Чаговадзе, A.B. Физическое воспитание и формирование здорового образа жизни учащихся / A.B. Чаговадзе, М.М. Рыжак. // Теория и практика физической культуры. 1993 - № 7. — С. 8-10.

131. Чайлдерс, Г. Великолепная фигура за 15 минут в день / Г. Чайлдерс; пер. с англ. Е.А. Мартинкевич. 2-е изд. - Мн.: «Попурри», 2007. -208 с.

132. Чумаков, Б.Н. Валеология: Учеб. пособие / Б.Н. Чумаков. М.: Педагогическое общество России, 2000. — 407 с.

133. Щёголев, В.А. Основные положения концепции непрерывного физкультурного образования / В.А. Щёголев, М.А. Василик, В.Ю. Волков, JI.M. Волкова, Д.Н. Давиденко, Н.Г. Лутченко, В.В. Трунин // Вестник Балтийской Академии. №20. - СПб.: БПА, 1998. - С. 31-38.

134. Щедрина, А.Г. Пропаганде физической культуры научную основу / А.Г. Щедрина // Теория и практика физической культуры. - 1990. - №1. -С. 6-8.

135. Щербаков, В.Г. Концепция непрерывного образования по физической культуре: Материалы Всероссийской научно-практической конференции «Физическая культура и спорт на рубеже тысячелетий». —

136. Ч. 1. / В.Г. Щербаков, В.А. Щёголев, В.Ю. Волков, Д.Н. Давиденко, И.М. Козлов, JIM. Волкова, А.Ф. Пшеничников. СПб.: «Нестор», 2000. - С. 5-6.

137. Якимова, JI.A. Формирование культуры двигательной деятельности студентов вузов физической культуры с учетом профиля специальности: Автореф. дис. . канд. пед. наук / JI.A. Якимова. — Краснодар, 2000. 23 с.

138. Яцковская, Л.Н. Физическое воспитание студентов, временно освобожденных от занятий по состоянию здоровья, посредством оздоровительно-образовательного тренинга: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Л.Н. Яцковская / СибГУФКиС. Красноярск, 2007. - 24 с.

139. Грибан Г. П. Анал1з стану здоров'я студешлв вищих навчальних заклад1в / Г.П. Грибан, Т. Б. Кутек Спортивний вюник Придшстров'я. Науково-теоретичний журнал Дншропетровського держ. шституту ф!з. кул. i спорту. № 7, 2004. С. 130-132.

140. Долженко, Л. Ф1зична шдготовленють i функцюналып особливост1 студешлв i3 pi3HHM р1внем ф1зичного здоров'я : автореф. дис. канд. наук з ф1з. виховання i спорту: 24.00.02 / Л.П. Долженко; Нац. ун-т ф1з. виховання i спорту. Кшв, 2007. - 21 с.

141. Драчук, А Сощально-психолопчный портрет студент1в за роки становления Украши як самостшно1 державы // Теор1я i методика ф!з. виховання i спорту. 2005. - № 4. - С. 84-86.

142. Фаныгина, О.Ю; Коррекция физической подготовленности студенток вуза в процессе занятий оздоровительными видами плавания / О.Ю.

143. Фаныгина // СЫмпшский спорт I спорт для Bcix: Тези доповщей IX м1жнародного науковийго конгресу. Кшв, 20-23 вересня 2005 р. Кшв: Видавництво НУФВУСУ «Олшшська литература», 2005. - С. 629.

144. Allnsworth, D.D. The comprehensive school health program: Exploring and Expended Concept / D.D. Allnsworth, L.G. Kobbe // I.A. School Health. -1987. -№1 -P. 409-411.

145. Astrand P.-O., Rodahl K. Textbook of work physiology; Physiological bases of exercise/ New York; McGraw Hiii, 1977. - 681 p.

146. Astrand, P.O. Texbook of Warier Physiology / P.O. Astrand, K. Rodahl. -New York: Mc Grau-Hill Book Co., 1970. 669 p.

147. Bertalanffy, Z. General theory of systems application to psychology / Z. Bertalanffy // Soc. Set. Inform. 1967. - V 1.6. - №6. - P. 21-26.

148. Brown, D.A. Normative data for strength and flexibility of women throughout life / D.A. Brown, W.S. Miller // Euro. J / Appl. Physiology. -1998/V. 78.-№l-P. 77-82.

149. Cooper, M. Aerobics for women / M. Cooper, K. Cooper. Philadelpia and London, 1972. - 160 p.

150. Fox , L.E. Physiology of exerise and physical fitness / L.E. Fox//In Sports Medicine / R.H. Strauss Ed. Philadelphia, 1984. - P. 381-456.

151. Hochachka, P. The biochemical limits of muscle work / P. Hochachka // Biochemistry of Exercise VII / A. Taylor, P. Gollnick, S. Green, Eds. -Champaign: Human Kinetics, 1990.-P. 1-8.

152. Hockey, R. Physical fitness the pathway to healthful Living fourth edition / R. Hockey. St. Louis etc: Mosby, 1981. - P. 151.

153. Kirchner, G. Physic Education of Elementary School Children / G. Kirchner. -Dubugue, 1981.-678 p.

154. Kraft, R.E. Learning through games discovery / R.E. Kraft // The Physical Educator. 1987. - №3. - P. 420-421.

155. Luca, A. Gymnastic in school / A. Luca. Iasi, Universities: Cuza, 1993. -132 p.

156. Meyer, O. Sport et immunite / O. Meyer // Rhumatologie. 1995. - V. 47. -№5.-P. 153-158.

157. Morgan, W.P. Phisical Activity and Mental Health / W.P. Morgan // In the Academy Papers Champaign: H.K.P. 1994. - P. 132-145.

158. Offebach, S. The concept of dimension in research on children's Learning / S. Offebach. Chicago: University of Chicago Press, 1983. - 71 p.

159. Rosenbaum, D.A. Human Motor Control / D. Rosenbaum. San Diego, 1994.-P. 48-56.

160. Wilmore, J.H., Costill, D.L. Physiology sport and exercise /J.H. Wilmore, D.L. Costill. Champaign: Human Kinetics. - 1994. - 549 p.

161. Withes, T.T., Telford, R.D. The determination of maximum anaerobic power and capacity / T.T. Withes, R.D. Telford: Physiological guidelins of the elite athlete /G. Gass (Ed). Canberra, Australia: Australian Sports Commission, 1987.-P. 105-124.153