автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Соотношение тренировочных нагрузок разной направленности в подготовке спортсменов высокой квалификации в циклических видах спорта

Автореферат диссертации по теме "Соотношение тренировочных нагрузок разной направленности в подготовке спортсменов высокой квалификации в циклических видах спорта"

ГССУДАР СТЕЕННШ ЦЕНТРАЛЬНЫЙ ОРДЕНА ¿ЕШША ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЪГУРЫ

Па правах рукописи

КРАСОВСКАЯ Светлана ВладкмЕровна

СООТНОШЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК РАЗНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ 3 ПОДГОТОВКЕ СПОРТСМЕНОВ ВЫСОКОЙ КВШШ21АЦЕИ В ЦИКЛИЧЕСКИХ ВИДАХ ОПОРИ

13.00.04 — теория л методика с&гзпчзского зооштанля, спортивном треннровгог я оздораззтедгьнвй йазической культуры

Автореферат дассергацки ка сококанке учеиои стзпзнн каададата педагоютеснЕХ паук

Москва - 1992

Работа вшш&зна- в Государственной цеигральпсы ордена

Ленста жнсгатугг ^дчесхой Еудагда-'

Научный руководитель - член-горр.АШ СССР, доктор

педагегпчесжих наук, профессор Б5ЖШ)В1Е.Ж.

Офашальныа оппоненты: доктор педагогггеа'окшс неук ЗЭДИК-Ы.А.

кандидат вадегоюте скес наук . РАЗУШВСКЕЙ Е.А. •

Бздуща? орг£2зшз!Я - Еенгрсдмий Езуэзо-кссжеддвагэльскнЁ шетдтут "Спорт". * ■

Задета днЬсьргсюш состоа^ая ¿У г. в

^^ча'с. на зьсеяашш езодаалширозаняогэ совета К 046.01.01 Государственного дгщральвего ордена 1енш1а ннмштута ¡ртзсчеЬ-кэ2 культура пэ адресу: Косква, Сдреневнй: бульвар, 4.

С дассертахрэа шляа езЕякозшгь'оя в бш&лжгежа ия&глтутй.

Авгсрс&рс? разеслан " ^^ ^ ^ 199^-г.

УчеЕ&2 ссгфс спепквлЕЗЕрс кандидат пед;

наук, дацгзз '

Ю^Н-Примажов

адъность. Подготовка спортсменов высокого класса много-

ОЕЩН ЗАРАЕШРЖТШ ?А£01Ы

сторонний процзсс целесообразного использования всеЗ. совокупнос-•тн факторов (средств, методов, условий}, обэсгачнвавдю: направленное развитие спортсмена и необходимую ствгань его готовности к споргивнш достияенюш. Эффективность управження этим провесом в значнтедзпой: степени зависит от наличия объективной информации о выполненной: спортсменом тренировочной нагрузка ж изменении его состояния (Н.Г.Озояин, 1970; Л.П.Матзгзев, 1979; В.М.За-вдорскнЗ, 1979; Н-А.Годик, 1380; В.Н.Еяагоноз, 1985).

Воздействие тренировочных нагрузок на организм спортсменов весьма спеодрачно. Большие обьеш нагрузки определенной направленности, наряду с тшшгсельным эффектом на тренируемую функции, могут оказывать также и отрицательное воздействие на сопряженные функция и качества. Малые объеш тренировочной нагрузки оказываются недостаточными, чтобы обеспечить закетшй тренировочный эффект.

Поскольку в. процессе тренировки .¡щгшенйптся средства разно-г го воздейЬкзшг, то для достшешга наабольяаго прироста йпортив-якх результатов^ необходимо установить опгииагьЕое соотношение мей^гнр^р^ои. * "ведущих функций" и объеиом выполненной работа р^знйц'^направлейо'бти.

В нрййтике .спорта отсутствует единая: фйтематизация тренировочных нагрузок, что не позволяет проводить 'ёарокий Сравнительна:! анализ- в различных видах спорта.

Дедь».-работы явилось изучение общих закономерностей построения тренировочного процесса спортсменов высокой квалификации, уровня развития функциональных возможностей, структуры специальной работоспособности, взаимосвязи тренировочных нагрузок разной

нгпрнваенЕОСтл с показателями специальной работоспособности в годичное гщкяз подготовки вксококвалЕфицкроеанных спортсменов в видах спорта циклического характера.

Научная новика. Научная новизна настоящего исследования заключается в том, что впервке проведено обобщение опта подготовки зысожокзалифшрроБЕННнх спортсменов, спевдатазпруэщпхся в да-клнческнх видах спорта с преимущэственннм проявлением выносливости (плавание, л/а, лнЕнае гонки) с определение:,; к сопоставлением динамик, тренировочных нагрузок разной фазиояоютесгсой направлен-ностп. показателей спзпиеяьной работоспособности к их взагшосвя-32 в годичном дикие тренировка. Установлено соотвзтотвне в различных видах нагрузок во временных л количественных диапазонах в Еекоторшс дакякчзогзк вядах спорта.

Б основу рабочей гипотеза исследовании положено предположение о том, что выявление оптяцааьннз: объемов грегшроиочннх натр*-зок, выполненных на оздакьшх этапах подготовка к в пелоа за сезон, установление Езазшосвяза ыеззеу приростом вздущгх функционал ькш: свойств организма и объемом выполненной тренировочно! работы, а такхе соотношение временных и количественных характеристик нагрузок разной вацревпенности позволит оптимизировать процесс СЕСргЕвшЗ тренировки к, в частности, устанавливать правильное распределение тренировочных нзгрузок разной филологической направленности по отдельным этапам подготовки.

Практическая зь"ач?д.юс?ь, Практическая значимость исследования состоит в то«, что вами предложен для практики спортивной тренировки новнй объективный метод определения объемов применяемых нагрузок по зонам разной интенсивности, рассчитаны переходные коэффициенты соответствия временных затрат килоыетраку тренировочных нагрузок для спортсменов, специалцзщрущнхся в некоторых цшслЕческих видах спорта (плавание я бег на средние и длизкые

днс-гаящи).

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Для количественной оценки зренировочшх нагрузок могут быть использованы специфические критерии двух видов:

- общепринятые, рассчитанные в километраже тренировочных нагрузок;

- унифицированные, в виде времени воздействия нагрузки. Использование на практике униЗжцированных критериев позволит проводить сравнительный анализ применяемых нагрузок в различных видах спорта.

2. Соответствие километража тренировочная нагрузок временным затратам слуннг ориентиром для оптимального распределения нагрузок разной; физиологической направленности в тренировочном процессе.

3. Изменение показателей работоспособности тесно связано с объемами применяемых нагрузок разной физиологической, направленности. Эти зависимости проявляют определенную направленность в разных видах спорта.

4. Наиболее обоснованным: критерием для управления ходом тренировочного процесса используется зависит.® сть прироста ведущих ®7нкцй от объемов выполненных нагрузок.

Структура диссертации. Диссертация состоит из введения, пяти глав, выводов и списка использованной литературы. Работа представлена на ' страницах машинописного текста. Материал иллюстрирован 52 рисунками и 15 таблицами. Список использованной литературы вклотаег 146 наименований на русском '"языке и 29 на иностранном.

ЗАДАЛИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ЙССЛЕШВАНИЙ

В соответствии с целью и в подгверюхение выдвинутой гипоте-

зы » процессе исследований предполагалось решать сдедувдзе задачи:

1. Выявить особенности динамики тренировочных нагрузок в циклических видах спорта (легкая атлетика, плавание, лыжный спорт (гонке).

2. Установить основные количественные параметры тренировочных нагрузок на огделькнх этапах подготовки л в целом за сезон.

3. Определить динамику показателей специальной работоспособности высодоквгннфащрованных щобцов и легкоатлетов.

4. Установить зависимость прироста показателей специальной работоспособности от объемов тренировочшх нагрузок разной физиологической направленность.

Методы исследована. Для решения вышеперечисленных задач в работе были лспользованл следующие методы исследования:

1) Анализ наузно-методагеескоЁ литература

2) Педагогические наблюдения

3) Эргометрзческие метода

4) Бясшшгеесяспе катода

5) Физиологические метода

6) Кваяимеаряческий анализ тренировочшх нагрузок

7) Математико-статзстическне методы. .

Организация исследования. Педагогические исследования и экспериментальная часть работы проводились в три этапа з период с 1988 по 1991 г.

На первом этапе (1988-1989 гг.) изучалась и аналкзктювалась научно-методическая литература по исследуемой проблеме. Результаты анализа позволили определить рабочую гипотезу, поставить цель и задачи исследования.

Второй этап (ноябрь 1989 г. - декабрь 1990 г.) предусматривал проведение экспериментальной части исследования,в течение ко-

торого з исследуемых грушах шговцов и л/а фиксировались объемы тренировочных нагрузок разной физиологической направленности. Анализировались материалы архива льшшков-гонздаов. В период с 1989-1930 гг. проводились экспериментальные исследования на группах пловцов и л/а, в течение которого каздай испытуемый прошел не менее 5 тестирований по программе лабораторных тестов.

Все испытуемые находились под медицинским наблюдением и не имели отклонений в состоянии здоровья. Во время проведения исследований для всех испытуемых были созданы одинаковые условия. Тестирующие процедуры для комплексной оценки функциональных воз-можносгей выполнялись после предварительной разминки.

Исследования проводились на пловцах и бегунах, специализирующихся в беге на средние и длинные дистанщи. Всего было задействовано 16 пловцов в возрасте 17-18 дет и II легкоатлетов в возрасте 20-22 лет. Архивные данные были использованы по 19 лыжникам-гонщикам, возраст которых был 19-22 лет.

Уровень спортивной подготовленности - Ш и КМС.

На третьем этапе (1990-1991 гг.) полученные результаты исследований обрабатывались методами математической статистики и подвергались анализу.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

Сравнительная характеристика тренировочных нагрузок различной направленности в плавании, легкой атлетике и лыквнх гонках

Анализ обобщенных фактических данных показывает тенденции изменения тренировочных нагрузок различной направленности и спортивных результатов в годичном цикле ■ подготовки спортсменов, специализирующихся в плавании, легкой атлетике и лыжных гонках, позволил, уточнить характер изменения этих показателей от этапа к этапу,, величину и динамику тренировочных нагрузок, их взаимо-

связь и влияние на рост спортивных результатов.

На рисунке I представлены данные, отражающие объемы тренировочных нагрузок как общей, так и специальной направленности.

Общий объем выполненной работы в течение года у пловцов составил 769,7 часа, легкоатлетов и лыкшшэв-гоещиков - 365,3 часа к 667,3 часа соответственно.

Если ке поскотрегь объемы выполненной работы аэробного характера, рассчитанные в часах (ч.) и процентах {%) от общего ■ объема выполненной работы за год, то видно, что у пловцов объек работы в данном диапазоне нагрузок составлял 459,£¿73,33 ч, или 59,7$; у легкоатлетов - 231,7^.59,04 ч, или 63,4?; у лненикое-гонщкков - 4S5,Cte£4,51 ч, или 69,7$. Как видно, в процентном отношении существеяшх различий б нагрузках плоецов п легкоатлетов не обнарукено (р > 0,05), тогда как у лыжников-гоидзков, по сравнению с пловцами я легкоатлетами, различия сущс-стескны (р<0,05)<

Достоверны резлЕчиз во всех трех видах спорта и по показатели времени (ч.) (р < 0,05).

Диапазон рабою смешанно! аэробно-анаэробной направленности у легкоатлетов, хшовцрв и яешшкоб-говдпкоз состазлл III,2^34,Э1 (30,4?), 26I,XiB0,97 (33,S2?) и I82,5i46,03 (27,4?) соответственно.

Tai; ж.е как s в .диапазоне работы аэробного характер а, различия нагрузок в процентном отношения у пяовирв и легкоатлетов не существенны (р > 0,05), у лненикоб-гонщеков е представителей двух вышеперечисленных видов спорта достоверно различаются (р < 0,05).

Нагрузки яргяауществзяно анаэробного гликолктячесхого воздействия занимают у легкоатлетов 18,9±8,9 (5,1$), пловцов 40,4i 12,55 (5,2$) и у ДЕзшгхов-гокщгкоз 8,8^2,43 (1,3%) от общего годового оо-ьема тре:гировочшх нагрузок. 3 этом диапазоне нагрузок

ШО |

600

■100 ,

200

V-

40 30 20 10

Г~1 I I — I

I___

■ i i

ОсГсд. X /} //? /У

I

1 - ■ __

О/Ла Г <? &

Рис. I Соотношение тренировочных нагрузок равной направленности в

годичном цикле подготовки спортсменов циклических видов спорта

А - легкая атлетика; Б - плавание'; В ~ шише гонки.

различия достоверны по всем показателям (в часах и б ?) (р<0,05) в лыгшом спорте, легкой атлетике и плавании.

Существенен показатель нагрузки алактатной анаэробной направленности у лненкков—гонщиков по сравнению с бегунами и пловцами: 10,9^5,38 (1,650; 3,4±1,42 (0,9?); 8,6±2,4 (1,1?) соответственно. Как видео, различия достоверны на Ej^-ном уровне значимости в процентном и временном отношении.

Взаимосвязь объемов тренировочных нагрузок разной направленности в годичном цикле подготовки

Объемы выполкгннок тренировочной работы служат количественным выражением действия основного стимула, вызывающего адапташ-онкые перестройки в организме спортсменов.

В связи с steh представляет особый интерес количественный анализ взаимосвязи тренировочных нагрузок разной ^азиологичос-кой направленности с уровнем спортивных достижений в легкой атлетике, плавании и кшшх гонках.

При анализе нагрузок, рассчитанных та времени, прегде ьсего представляет интерес внутренняя структура взаимосвязи между объемами тренировочных нагрузок различной направленности. Матрица интеркорреляции показателей тренировочных нагрузок разной направленности представлены в таблицах I, 2, 3.

Как видно из приведенных данных, обдай объем нагрузок обнаруживает выеокув корреляционную связь с показатели,ш диапазона нагрузок преимущественно аэробного и слушанного аяробно-анаэроб-ного воздействия: в плавании i ~ 0,943 е % - 0,965 соответственно (Ъкр = 0,500); в лыжных гонках i = 0,749 и z = 0,511 0,470); в легкой атлетике i = 0,868 и 1 = 0,828 соответственно {%хр = 0,600). Влияние нагрузок гликолитического анаэробного л алактатного анаэробного диапазонов ка показатель обцеге объема

Таблица I

Интеркорреляция тренировочных нагрузок разной направленности выполненных в течение годичного цикла подготовки легкоатлетов

I Аэробного воздействия

2 0,455 Смешанного аэробно-анаэробного

3 0,320 0,262 Анаэробного гликолитич.

4 0,01 0,574 0,277. Анаэробного алактатного

I 0,868 0,828 0,432 0,340

Таблица 2

Интеркорреляция тренировочных нагрузок разной направленности, выполненных в течение годочяого цакла подготовки пловцов

I Аэробного воздействия

2 0,838 Смешанного аэробно-анаэробного

3 0,418 0,692 Анаэробного гликолитич.

4 0,030 0,140 0,635 Анаэробного алактатного

I 0,943 ' 0,965 0,65) 0,170

Таблица 3

Интеркорреляция тренировочных нагрузок разной направленности, выполненных в течение годичного цикла подготовки лыжников-гошцицрв

I Аэробного воздействия

2 -0,612 Смешанного аэробно-анаэробного

3 0,597 0,303 Анаэробного тлпкод2ГГЙЧ.

л 0,064 0,386 ' 0,535 Анаэробного алактатного

2 0,749 0,511 -0,284 0,169

выполненных тренировочных нагрузок не столь существз:шо: % = 0,432 и 1 = 0,340; -С = 0,650 и г = 0,170; 1 = 0,284 и % =0,169 у легкоатлетов, пловцов и лыгников-гонвдков соответственно.

Значимая положительная корреляционная связь наблюдается между показателями диапазона нагрузок аэробного и смешанного азроб-но-анаеробного хщ>актера: у легкоатлетов 1 = 0,455, у пловцов 1 = 0,838 и у лккеиков—гонщиков 1 = -0,612. Несущественную связь обнаругивалт показатели нагрузок анаэробного гликояиткчзского и анаэробного аяактахного воздействия с показателями нагрузок аэробного и смешанного аэробно-анаэробного воздействия.

Корреляционная связь всех прочих видов нагрузок несущественна. Это свидетельствует о том, что при планЕровашн тренировочной работы у данного ЕЭЕтнкгема спортсменов используются в большом количестве нагрузка аэробного воздействия и лишь ма^уа часть составляет нагрузи гликолитяческого анаэробного и агактаткого анаэробного диапазонов.

Связь, обнарукекная иезду упраннениякЕ азробно-аяаэрооного и анаэробного глшхшгаячесхого воздействия обусловливают уровень достнкений в том числе программы, который непосредственно завк-скт от объемов заполненной работы в эш диапазонах нагрузки.

В даиамяке аронпровочшх нагрузок разное направленности,-применяемых при подготовке пловцов, лыышков-гоациков и легкоатлетов была выделена периодичность этапов подготовки.

В шхаьашш установлена даухнгковая форма плакирования тренировочного процесса. У легкоатлетов и лшснзшон-гояш.иков - одновершинная фзрыа.

Построение тренировочного процесса пловцов отличается от си-счет подготовки легкоатлетов я лшкаяов-гоящиков тем, что ткет

з своем арсенале два подготовительных, дза соревновательных и

один переходный период. Тогда как у представителей двух других видов спорта - один подготовительный, один соревновательный и переходный период. Отличительной чертой исследуемых видов спорта является такая деталь, как: подготовительный период начинается в развое время - в сентябре у пловцов; в ноябре у легкоатлетов; в мае у лынникоз-гонциков. общим для всех трех видов спорта явилось то, что во всех периодах подготовки пловцов, бегунов и лншшков-гонщиков преобладают нагрузки аэробного характера: у пловцов з первом подготовительном периоде доля этих нагрузок составляет 21,12$ общего годового объема, во втором - 17,34$; в соревновательном - 3,84$ и 5,73$ (соответственно в первом и вторам); у легкоатлетов подготовительный период вклшает в себя 35,77$ нагрузок от общего объема,выполненного за год; соревновательный - 17,4$; доля нагрузок в подготовительном периоде у лыя-наков-гогадаов составляет 33,22$; ^ соревновательном ~ 11,45$ от обсето объема выполнедасс таешфовочтх нагрузок за год.

Объем нагрузок смепзшого ааробно-алаэробпого диапазона в разные периоды иодготояча ссстатал соответственно: у ялозцоз 13,£2$ э первом иоагргеваге^уо» териоде и 7,84$ во втором подготовительном педрцоде, 0,ИЬ% н 4,03$ в первом и втором соревновательном периодах соответственно. В лыгных гонках: 1,85$, 3,44$ и 3,80«: у легкоатлетов - 10,83$, 6,53$ к 7,36$ от общего годового объема.

Нагрузка анаэробного глихолптического воздействия соответственно составили: 0,82$ на первом этапе а 0,32$ ка втором этапе обазподготозитольного периода; 1,31$ и 0,97$ на перлом и втором этапах спеилально-подоотовительяото периода; 0,35$ и 0,51$ на соревновательных отапах у пловцов; у легкоатлетов - 1,13$, 1,62$ :-; 1,86$; у лнкшжоз-гоэтдаов - меньше одного процента от общего .годового объема нагрузок.

Нагрузки анаэробного алактатного воздействия занимают у пловцов 0,12% и 0,09?; 0,15% и 0,17% в общеподготовительном к специально-подготовительном этапах. В соревновательных периодах 0,21% и 0,23$ от общего годового объема. У легкоатлетов и лыжников-гонщиков 0,1%, 0,18$, 0,53% и 0,43%, 0,54%, 0,48% соответственно.

Объемы применяемых нагрузок разной направленности относительно независимы друг от друга. Между ниш не обнаружено сколь-либо выраженной связи. Исключение составляют нагрузки сметанного аэробно-анаэробного и анаэробного гликслитического воздействия в плавании; аэробного, смешанного аэробно-анаэробного и анаэробного гликолигического характера в лыхных гонках: между ними существует выраженная корреляционная связь, которая указывает, что при планировании тренировки у пловцов и лыжников-гонщиков эти виды нагрузок могут взаимно дополнять друг друга.

Анализ тренировочных нагрузок разной направленности, рассчитанных по времени и в километрах в циклических видах спорта позволил с использованием уравнения регрессии типа У=вх рассчитывать соответствие временных затрат на преодоление одного километра плавательной или беговой нагрузки.

В плавании один километр нагрузки аэробного характера эквивалентен 15.05,0 сек, в легкой атлетике - 4.20,0 сек.

Плавательные и беговые нагрузки смешанного аэробно-анаэробного воздействия эквивалентны 16.45,0 сек и 3.42,0 сек соответственно. Диапазон нагрузок анаэробного гликолиткческого характера аналогичен 6.39,0 сек на один километр бега и 34.16,8 сек на

один километр плавания.

Таким образом, применяемая методика количественного учета тренировочных нагрузок могет быть в дальнейшем использована для

более детального сравнительного анализа тренировочных нагрузок в подготовке спортсменов не только высокого класса, но и юношеского возраста.

Величины показателей аэробной производительности, зафиксированные в тесте 5x200 м с возрастающей нагрузкой в плавании,были 4,389±0,389 л/мин и превышают величины соответствующих показателей, полученных при тестировании бегунов на беговом тредбане со ступенчатым повышением нагрузки 4,291±.0,373 л/мян. (табл.4).

Таблица 4

Сравнительная характеристика показателей специаль- ■ ной работоспособности шговпрв и бегунов,(абсолютные ЗЕачешя)

Показатели'

Вэд спорта

л/мин-

-1-

I ExcCOg л/даг* л/ман

РН усл.ед.

ВЕ мэкв/л

и/иоль

Плавание 4,389 117,05 1,106 7,132 -16,441 ' 15,809

¿0,389 ¿T,2,II ¿0,367 ¿0,071 ±3,837 ¿4,257

Легкая 4,291 147,54 1,719 7,185 -15,483 15,660

атлетика ¿.0,373 -;J.3,S6 ¿0,151 ¿£,051 ;ь2,363 ¡¿3,038

Показатель максимального потребления кислорода у пловцов оказался выше, чем у легкоатлетов. Скорее всего, это модно объяснить тем, что с возрастом максимальное (^-гозреблеше приобретает свои особенности, т.е. прирост хзяяото показателя с возрастом замедляется (В.С.®ар&ль, 194?; Н.И.Волков, 1975; J.-¡izanc¿2-0, IS6I; Силг(0П.Т. K-, 1958 и др.).

Значеше "неметабояи^зского лзляпка", характеризующее модность анаэробных гликолзилескпх процессов у бзгуноз, достигает 1,719^0,161 л/мпн, у шговцоз - I,IC6¿0,36I л/мин.

Показатель емкости гликолигическсго механизма энеогообеспе-

чения максимального накопления водородных ионов в крови (рН) у наших испытуемых были следующими: легкоатлеты - 7,185±0,051 усл. ед.; пловцы - 7,182±0,071 усл.ед. .

Градиент БЕ, который указывает на накопление кислых продуктов в крови, у пловцов и легкоатлетов составляет 16,441±3,837 и -15,483±2,363 ы-экв/л соответственно.

Накопление молочной кислоты в нрови { Н1 ) у легкоатлетов составляет 15,660^3,038 ммоль/л, у пловцов - 15,80Э±4,257 ммолг/х.

Динамика показателей специальной работоспособности в годичном цикле подготовки пловцов и легкоатлетов

Результаты исследования, представленные в этой части работы, показываш, что показатели аэробной работоспособности обнаруживают заметный и статистически достоверный прирост. Так, у пловцов абсолютные размеры максимального потребления кислорода (VОа.) увеличиваются от 3,865 л/мин до 4,978.л/мин.(р < 0,05), этот же показатель у легкоатлетов изменяется несущественно от 4,097 л/мин до 4,401 л/мин (р < 0,05).

Показатель легочной вентиляции ( УЕ) постепенно увеличивается от этапа к этапу у пловцов с 109,33 л /мин до 129,0 л/мин, тогда как данный показатель у бегунов обнаружил тенденцию к снижению со 148,29 л/мин на исходном уровне до 143,5 л/мин к концу года (р < 0,05). По всей вероятности, это можно объяснить спецификой видов спорта, неблагоприятными условиями внешней среды у легкоатлетов. Но следует также отметить и тот факт, что изменение вентиляционного эквивалента обнаруживает систематическое понижение с возрастом. И также„указывает на существенное улучшение респираторной производительности под влиянием специализированной тренировки.

Бри анализе динамики показателей анаэробной работоспособное-

ти бати отмечена изменения показателя ЕхсС02 ("неметаболического излишка"), характеризующего анаэробную гликотилическую мощность в плавании и легкой атлетике. Этот параметр анаэробной производительности у легкоатлетов не обнарунивает сколь либо существенных изменений: от 1,805 л/мин до 1,806 л/мин, но у пловцов данный показатель "яеметаболнчэского излишка" значительно понижается от 1,007 л/мин до 0,676 д/мш соответственно от первого этапа к последнему.

Сходную картину динамика демонстрирует и показатель максимума накопления молочной кислоты в крови: от 16,584 имоль/л до 15,452 шоль/л и 15,854 ммоль/л до 15,793 ммоль/л в плавании и легкой атлетике соответственно.

В изменениях пеглзателя pH, тесно связанного с анаэробным образованием молочной кнелогн в тканях, видно, что у бегунов этот паремзтр фактически нэ гакзняется: 7.181 усл.ед.-на первом этапе л 7,182 усл.ед. на последнем этапз; у пловцов показатель pH, от первого этапа к последнее, достоверно повышается с 7,168 усл.ед. до 7,187 усл.ед. соответственно.

В изменениях показателя Б2 газк у бегунов, так и у пловцов обнаруживается тенденция сннкеЕия. данного параметра при увеличении показателя pH. Изменение БЕ у пловцов происходит в пределах 17,9 усл.ед. до 16,2 усл.зд., у бегунов - слагается от 17,0 усл.ед. до 14,2 усл.ед.

Взаимосвязь показателей специальной работоспособности пловцов и бегунов

В таблицах Б и 6 представлены данные корреляционного анализа показателей специальной работоспособности легкоатлетов и • пловцов.

Как видно из приводимых данных, относительные величины мак-

октального потребления кислорода ( Vos. л/мин. кг) у бегунов и пловцов обнаруживает слебую корреляционную связь с уровнем легочной вентиляции (ъ= 0,185 и % = 0,143 соответственно) и абсолютным значением максимального потребления кислорода С\[0£) {%= 0,207 и % = 0,175).

Уровень легочной вентиляции показывает тесную положительную связь с абсолютным значением МЕК (z = 0,427 в беге и % -0,781 в плавании).

Таблица 5

Ингеркорреляция показателей специальной работоспособности легкоатлетов

Показатели I 2 3 4 5 6_7 8

Л/Ь 2 л/мин. кг 1,000 "\7q¡> л/мин 0,207 1,000

л/мин 0,18 5 0,427 1,000 ЕхсС02 л/мин 0,649 0,551 0,225 1,000 рН усл.ед. -0,511 0,442-0,02 -0,214 1,000 BE мэкв/л -0,462 0,494НЗ,08 -0,204 0,950 1,000 HL толь/л 0,512-0,441 0,014 0,214-0,999 0,949 1,000 tfV м/сек 0,351 0,760 0,434 0,669-0,128-0,102 0,428

Показатель "избыточного" выделения С02 (ЕхсС02) обнаруживает значимую положительную связь с показателем критической скорости как в плавании, так ж в беге (•£ = 0,446 и г = 0,669). Так же значимая связь данного показателя выявлена с уровнем легочной

вентиляции у пловцов (1 = 0,595), что подтверждает важность метаболических факторов в регуляции респираторной эффективности

пловцов. У бегунов сколь-либо значимой связи не обнаружено.

Тесная взаимосвязь обнаружена меяду показателями рН, излиш-

Таблица 6

Интеркоррелятая показателей специальной работоспособности пловцов

Показатели 123456 7 8

А^Ог л/мин. кг 1,000 Т/02л/иин 0,175 1,000 Т/^л/мия -0,143 0,781 1,000 ЕхсС02 л/мин 0,139 0,559 0,593 1,000 рН усл.ед. -0,272-0,065-0,365-0,366 1,000 Ш мэкв/л -0,145-0,137-0,341-0,245 0,872 1,000 №. шоль/л 0,251 0,045 0,287 0,360 0,997-0,866 1,000 1/хр м/сек 0,644 0,423 0,462 0,446-0,535-0,281 0,535

ка буферных основзн.12 (БЕ) и накоплением молочной кислоты в крови как з-шгазашп, так и в беге (Л = 0,872; 1 = -0,997 и г = 0,950; X - -0,999 соотвэтствендо). Этот факт говорит о той, что данное показателе гзспо связакн мезду собой в изменение одного влечет соответственно цгнсгзнче другого.

Показатель жомзкгсшиз ;йэло~-;ок кислота в крова (///-) обнаруживает позгогитЕяьЕую корреляционную связь с показателем критической скорости как в беге, так и плавании (-г = 0,428 и z = 0,535), что свидетельствует о возмозяостя использования однонаправленной работы на повшепие алактатшх анаэробных способностей бегунов ж пловцов.

Взаимоотношения кеяду показателями работоспособности и объемами тренировочных нагрузок носят двусторонний характер. Развитие ведупшх функций определяет допустима объем нагрузок з тренировке спортсменов, а с другой стороны, улучшение ведущих функций в процессе тренировки зависит от объемов применяемых нагрузок определенной направленности.

В таблицах 7 и 8 показана взаимосвязь мегду объемами нагрузок различной направленности и наивысшими значениями показателей спецаальной работоспособности.

Таблица 7

Взаимосвязь тренировочных нагрузок разной направленности с показателями специальной работоспособности легкоатлетов •

I Смешанной аэроб-! Анаэробной; Анаэробной ; но-анаэробнои ; гликсдити-г алактагной I направленности ; ческой на-т направлен-| I правлен. ; ности

Нагрузки

Показатели

Аэробной направленности

"Уо^лА 0,634 0,362 0,143 0,108

Уе л/мин 0,559 0,339 -0,206 -0,291

ЕхсС02 л/ше 0,207 -0,179 0,073 0,633

рН усл.ед. -0,103 -0,222 0,544 -0,374

ВЕ мэкв/л -0,019 -0,053 0,256 -0,046

№ ммоль/л 0,101 0,224 -0,343 -0,109

¡/кр м/сек 0,046 0,570 0,648 0,272

Примечание: Ъкр = 0,600 при р = 0,05.

Таблица 8

Взаимосвязь тренировочных нагрузок разной направленности

с показателями специальной работоспособности пловцов

Нагрузки Показатели Аэробной ; Смешанной аэроб-; Анаэробно^ Анаэробной ; направ- ; но-анаэробнои ; гашколкти-^ алактагяой \ ленности ; направленности | ческой на-{ направден-| \ | правлен. \ ности

л/мин 0,350 0,454 0,336 0,063

^ л/мин • 0,225 0,465 0,586 0,213

ЕхсС02 л/мин 0,332 0,585 0,454 0,144

рН усл.ед. 0,192 -0,295 -0,435 -0.-273

ВЕ мэкв/л 0,263 -0,075 -0,328 -0,149

МЬ ммоль/л -0,201 0,251 0,436 0,247

1/к.р м/сек 0,417 0,780 0,601 0,209

Примечание: %кр = 0,500 при р = 0,05.

Как ездно из приведенных данных, выполняемые объемы нагрузок аэробной, смешанной аэробно-анаэробной, анаэробной гликолпти-.ческой направленности находятся в положительной линейной зависимости от величины максимума потребления кислорода. И только лишь нагрузки алактатной анаэробной направленности находятся в обратной зависимости от размеров индивидуального максимума (^-потребления как у пловцов, так н у легкоатлетов.

Диапазон нагрузок аэробного, смешанного аэробно-анаэробного а анаэробного алактатного воздействия находятся з обратной линейной зависимости от абсолютного значения рН пра предельных нагрузках. Но в то яе время при снижении объемов нагрузок анаэробной гяикыштическоЗ направленности уменьшается и величина показателя рН, т.е. чем в большей степени "закпсляется" спортсмен, тем меньше* обьем тренировочной работа гликолптжческого характера мояет знпошзлть бегун гигп пловец. Взаимосвязь данного показателя с нагрузкой анаэробной глпколлтпчзской направленности демонстрирует полозителыгул линейную зависимость.

Показателе.1!, непосредственно отразишцлм усиление анаэробного гликолиза при работе лиляется накопление молочной кислоты з крови. Этот показатель у легкоатлетов обнарулшвяет отрицательную линейзув зависимость от объема выполненных нагрузок анаэробного гликодитичесиого воздействия.

Данный показатель у пловцов иллюстрирует положительную линейную зависимость от объема нагрузок анаэробного гликолитичес-кого диапазона, что говорит о рациональном применении этих нагрузок в процессе подготовки шговгрз.

Из этого следует, что для каждого спортсмена существует определенный объем нагрузок анаэробного воздействия, применение которого сопровождается снижением тренировочного эффекта.

22

ВЫВОДЫ

1. В структуре годичного цикла тренировки квалифицированных легкоатлетов, пловцов'и лыжников-гонщиков выявлена одно- и двух-цикловая форма динамики тренировочных нагрузок разной физиологической направленности.

. Одноцтсловой вариант связан с более стабильным, повышением параметров тренировочной нагрузки на протяжений. 4-5 месяпев подготовительного периода и отсутствием резкого .спада ,.объема натрут-зок в цредсоревновательном и соревновательном периодах.

Двухцикловая форма построения позволяет достигать быстрого прироста параметров нагрузки, но не гарантирует сохранения спортивной формы продолжительное время.

2. В пределах исследуемых групп пловцов, легкоатлетов, лыжников-гонщиков не выявлено сколь-либо значимого, отличия в динамике объемов тренировочных нагрузок от особенностей вида спорта.

Различия обнаружены лишь во времени начала подготовительных периодов: плавание - начало подготовки приходится на сентябрь; легкоатлетическом беге - октябрь-ноябрь; лыжных гонках - май. •

3. Установление объемов тренировочных нагрузок возможно на основе использования системы расчета нагрузок.по их Экологической направленности во временных показателях с учетом времени выполнения.упражнения.и восстановления "ведущих" функций.

Объемы нагрузок аэробной направленности, обеспечивающие улучшение показателей аэробных способностей, составили для .бегунов 231,7 ч., нагрузок смешанного аэробно-анаэробного воздействия -111,2 ч., анаэробного гликолитического воздействия —-18ч., анаэробного алактатного - 3,.4 ч. Для пловцов и лыжнисов-гзаяй-ков: аэробной направленности - 459,5 ч. и 465,0 ч., -смешанной аэробно-анаэробной - 261,1 и 182,5 ч., анаэробного гликолиткче-ского воздействия - 40,4 и 8,8 ч., анаэробного алактатного -

8,6 и 10,9 ч. за сезон.

4. Динамо:? показателей специальной работоспособности в годичном цикле -подготовки'.пловцов и легкоатлетов определяет направленность тренировочного процесса. Цри общем объеме тренировочных нагрузок за год 769,7 ч. и 365 ч. наблвдается значительное повышение аэробных возможностей у пловцов (р <0,05) и несущественное повышение у легкоатлетов (р > 0,05). Показатели анаэробных возможностей цри этой практически достоверно не изменились

(р < 0,05).

5. Выявление эффективности применяемых тренировочных нагрузок разной направленности-и их Соотношения возможно на основе анатаза цэлевкх функций, связывавщих, приросты показателей спе-циатъпой работоспособности с объемами тренировочной работы,- выполненной на определенном этапе подготовки.

6. Обпрй объем выполненной тренировочной работы, а также объеглз нагрузок проимуцёственно' "смешанного" аэробно-анаэробного воздействия ' обнаруживает линейлуи зависимость от исходного .уровня развития макеныального потребления кислорода как в плавании, так-И в беге.

7. Уровень развития анаэробных гяиколигических возможностей бегунов и пловцов, оцениваемые по наибольшему сдвигу рН, оказывает непосредственное влияние на обьеш.выполненных тренировочных нагрузок анаэробного гликоллтического воздействия а находится в отрицательной зависимости от объемов тренировочных нагрузок иной направленности.

Список работ, опубликованных по теме диссертации:

I. Булгакова H.S., Белков Н.И., Красовская C.B. Динамика тренировочных нагрузок разной направленности в годичном цикле подготовки квалифицированных спортсменов в циклических видах спорта: Метод^ рекомендации. -М.: БЮ ГЦОЖК,. 1991. - 28 с.