автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Соревновательная деятельность квалифицированных футболистов "равнинных" команд в условиях климата среднегорья

Автореферат диссертации по теме "Соревновательная деятельность квалифицированных футболистов "равнинных" команд в условиях климата среднегорья"

На правах рукописи

Мануэль Лишбоа Тейшейря Каутииью Гарриду

СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ФУТБОЛИСТОВ «РАВНИННЫХ» КОМАНД В УСЛОВИЯХ КЛИМАТА СРЕДНЕГОРЬЯ

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

Автореферат

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Москва - 2005

Работа выполнена на кафедре теории и методики футбола Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма

Научный руководитель - кандидат педагогических наук, доцент Лексаков Андрей Владимирович

Официальные оппоненты: Доктор медицинских наук, профессор Лаптев Александр Петрович

Кандидат педагогических наук Левин Владимир Сергеевич

Ведущая организация: Всероссийский научно-исследовательский институт физической культуры и спорта

Защита состоится «_^>> ол^п-^Лл. 2005 года, в /Р часов на заседании диссертационного совета К 311.003.01. при Российском государственном университете физической культуры, спорта и туризма по адресу: 105122 г. Москва, Сиреневый бульвар, д.4

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке РГУФК Автореферат разослан « 0^у> ¿гл*™^^-1—2005 года

Ученый секретарь

диссертационного совета, ^

кандидат педагогических наук, доцент / И.В.Чеботарева

¿006 /32Х0

-з-

Общая характеристика работы

Актуальность исследования. Особенностью современного футбола в командах высших лиг (дивизионов) является продолжительный соревновательный период. Число команд, участвующих в розыгрыше чемпионатов своих стран, насчитывает от 12 до 20 клубов, расположенных в разных климатических, поясных, высотных уровнях. Смена привычных климатогеографических условий при выезде команд на очередные игры, в том числе, и в города, расположенные на средних высотах (1000-2500 м над уровнем моря), требует значительной перестройки функциональных систем организма, что ведет к определенному снижению работоспособности игроков и команды в целом (Агаджанян H.A., 1970; Бернштейн А.Д., 1967; Крьстев К. и Илиев И., 1970; Миррахимов М.М., Гольдберг В.Н., 1978; Платонов В.Н., 1997; Суслов Ф.П., 1983; Shepard K.J.).

Спортивная практика и научные исследования доказали, что при переездах в горную местность на высоту свыше 1000 м, снижаются спортивные достижения в видах спорта продолжительного характера. После возвращения в привычные условия на равнину работоспособность спортсменов повышается на определённый период времени. Однако, большинство рекомендаций относятся к индивидуальным видам спорта, чаще всего циклического характера (Абсалямов Т.М., 1996; Миррахимов М.М. и Гольдберг В.Н., 1978; Karvonen J. and Karvonen A.L., 1992).

В то же время спортивные игры и, футбол в частности, связаны не только с работоспособностью отдельных игроков, но и команды в целом. Таких исследований практически не проводилось, хотя сборные и клубные команды отдельных стран Европы и Америки часто организуют учебно-тренировочные сборы в среднегорье, а два Чемпионата мира и Олимпиада проходили в Мехико на высоте 2240 м над уровнем моря.

Ангола - горная страна, и в чемпионатах страны по футболу в высшем дивизионе участвуют команды из городов, расположенных на разных высотных уровнях (от 0 до 1906 метров над уровнем моря). В процессе чемпионата всем командам приходится играть на разных высотах и всё время переезжать с одной высоты на другую, что вызывает резкие изменения работоспособности игроков и

команды в целом.

Однако, в методическом плане пока еще нет научного обоснования, какими средствами и методами можно сохранять работоспособность игроков, и команды в целом, в соревновательном периоде в играх официального календаря на различных высотах над уровнем моря, и как использовать преимущества, которые дают затрудняющие факторы горного климата командам постоянного местожительства в играх на уровне моря.

Известно, что аборигены высотных регионов отличаются более высокой работоспособностью, чем жители равнины. Поэтому представляет интерес вопрос, как повысить уровень специальной выносливости игроков, особенно юношеских команд, используя тренировочную и соревновательную деятельность в условиях средних высот Анголы.

Данная тема может быть актуальной и для других стран, имеющих команды из городов, расположенных на горных и равнинных территориях.

Цель исследования. Повышение мастерства футбольных команд первого дивизиона Анголы и повышение физической подготовленности их спортивных резервов, представляющих горные и равнинные города.

Объект исследования. Система соревнований футболистов первого дивизиона чемпионата Анголы и физическая подготовка резервных составов горных и равнинных клубов.

Предмет исследования. Методические приемы подготовки «равнинных» команд к шрам чемпионата в условиях среднегорья. Эффективность физической подготовки юных футболистов горных и равнинных клубов.

Гипотеза исследования. Предполагалось, что использование специальных методических и тактических прибмов перед игрой, между таймами и в процессе игры в условиях акклиматизации в среднегорье позволит, в определённой мере, сохранить необходимую работоспособность и качество выполнения технико-тактических действий футболистов, а регулярные тренировочные сборы в горных условиях обеспечат рост физической подготовленности юношеских команд как основы их высокой работоспособности в будущем.

Задачи исследования: 1. Провести сравнительный ретроспективный анализ итогов соревновательной деятельности лучших-Кбмайд-МИра и первого дивизиона Анголы, представляющих

горные и <фавнинные» страны и города, в условиях матчей, проводящихся на разных высотных уровнях.

2. Выявить факторы, влияющие на эффективность игровой соревновательной деятельности команд из равнинных регионов, выступающих в официальных матчах в условиях среднегорья.

3. Провести сравнительный анализ физической подготовленности юпых футболистов из ведущих клубов Анголы, представляющих горные и «равнинные» города.

4. Разработать рекомендации по совершенствованию уровня физической подготовленности молодых футболистов, учитывая природные горные условия страны.

Научная новизна. В исследовании впервые дан анализ успешных и негативных спортивных выступлений сильнейших команд мира, связанных с соревновательной деятельностью на средних и больших высотах. Обосновано преимущество сборных команд горных стран Колумбии, Боливии и Эквадора в играх в домашних условиях над сильнейшими командами мира Бразилии и Аргентины.

В работе впервые дан анализ чемпионата по футболу молодой развивающейся страны-Анголы, в которой команды высшего дивизиона расположены на разных высотах от 0 до 1906 м над уровнем моря, что создает неравенство при проведении соревновательной игровой деятельности команд, участвующих в чемпионате.

Разработаны рекомендации:

• по режиму короткой акклиматизации (1-3дня);

• по тактике построения игры для команд равнинных территорий;

• по интенсивности соревновательной деятельности;

• по установкам на игру;

• по проведению тренировочных предматчевых занятий накануне очередной календарной игры.

Проведенное сравнительное обследование физической подготовленности резервных составов команд высшего дивизиона, расположенных в г. Луанде (80 м над уровнем моря) и г. Лубанго (1906 м над уровнем моря), доказало, что физическая подготовка лучше у команд с побережья. Однако, по скоростным беговым

показателям футболисты горной команды превосходят игроков равнинной, а по скоростно-силовым тестам (прыжки и метание мяча) значительно им уступают.

Тесты на выносливость (бег 1000 м), проводимые на разных высотах,, показали преимущество «равнинных» команд. Однако, расчетные данные, связанные со сниженным парциальным давлением кислорода на высоте, дают преимущество «горной» команде.

Практическая значимость. Доказано, что для обеспечения равенства в спортивном соперничестве при проведении важнейших соревнований необходимо изменение тактики игры для «равнинных команд», приехавших па средние высоты.

Итоги работы помогут тренерам планировать подготовку «равнинных» команд к играм на высоте, особенно в предматчевые дни; минимизировать потери в технико-тактической и физической подготовленности команд в условиях горного климата за счет коррекции тактики игры, системы восстановления между таймами, исполнения стандартных положений и других технико-тактических приемов игры.

Исследования подтвердили эффективность проведения учебно-тренировочных сборов на средних высотах для молодых футболистов с целью повышения их физической подготовленности.

Теоретическая значимость работы заключается в дополнениях к теории спортивной тренировки, проводящейся в условиях горного климата, в разделах, относящихся к спортивным играм и подготовке молодых футболистов. Основные положения, выносимые на защиту:

1. Сложные климатические условия среднегорья в процессе соревновательной деятельности спижают спортивную работоспособность футболистов, что не компенсируется даже высоким спортивным мастерством команды, проводящей очередной матч в высотах 1000- 2000 м над уровнем моря.

2. При подготовке к игре в условиях среднегорья «равнинная» команда должна провести ряд методических мероприятий для минимизации потерь работоспособности; снизить интенсивность нагрузки при сохранении её объема в последних тренировочпых занятиях; выбрать необходимую тактику игры, обеспечить восстановительные мероприятия в перерыве между таймами.

3. Особое внимание следует уделять выполнению технико-тактических действий приема и остановки мяча, точности ударов и передач, розыгрыша стандартных

положений, при этом используя субмаксимальную интенсивность соревновательной нагрузки.

4. Повышение скоростных способностей и выносливости юных футболистов лучше проводить в условиях сборов в горной местности, а скоростно-силовых и технических способностей в прибрежных районах страны па уровне моря.

Методы исследования Методологический аппарат исследования основывался на использовании системного подхода к изучаемой проблеме. Для решения поставленных задач бьиш применены следующие методы исследования: теоретический анализ и обобщение литературных источников, материалов из сети Интернет; анализ официальных документов ФИФА, Федерации футбола Анголы и России, Положений и регламентов проведения крупнейших турниров; экспертный опрос ведущих специалистов и тренеров по футболу; анализ итогов системы соревнований ведущих команд мира и Южной Америки в Кубках мира и отборочных соревнованиях к ним; педагогические наблюдения; опытная сравнительная проверка эмпирических игровых характеристик футбольных команд Анголы, представляющих «горные» и «равнинные» клубы; изучение тренировочного процесса и тестирование сильнейших юношеских команд Анголы для определения уровня их физической подготовленности; математико-статическая обрабоиса полученных данных. Организация исследования. Основные исследования проводились в четыре этапа с 2002 по 2005 годы.

На первом этапе - (октябрь - декабрь 2002г.) было определено общее научно-методическое направление исследований, уточнена проблематика работы, выбраны методы исследования.

На втором этапе - (январь - декабрь 2003г.) изучались и первично обрабатывались литературные и статистические данные российских и зарубежных источников. Были проанализированы: тоги чемпиопата мира по футболу 1986 года в Мексике и отборочные игры в зоне Южной Америки перед чемпионатом мира 1994, 1998 и 2002 годов.

На третьем этапе - (январь - июнь 2004г.) анализировались итоги розыгрыша чемпионата Апголы в первом дивизионе и факторы, обеспечивающие сохранение необходимой работоспособности команды в трах на высоте. На этом этапе проводилось тестирование юных футболистов, представляющих горные и

«равнинные» города с целью определения различий в уровне физической подготовленности игроков.

На четвертом этапе - (июль 2004г - июль 2005.) проводилась окончательная обработка данных, обобщение результатов собственного исследования, оформление и апробация диссертационной работы.

Апробация работы. Основные положения и результаты диссертационного исследования докладывались и обсуждались на научных семинарах кафедры теории и методики футбола.

Структура диссертации. Диссертационная работа состоит из введения, 5 глав, выводов, списка литературы и приложений. Текст работы изложен на 130 страницах. В работе использовались 139 источников, из них 43 на иностранных языках. В тексте диссертации имеется 7 рисунков и 16 таблиц.

Основное содержание диссертации

В горной местности регулярно проводятся соревнования по летним и зимним видам спорта. Это связано с тем, что ряд больших городов и даже столиц государств Америки и Африки расположены в горной местности на высотах от 1600 до 3690 м над уровнем моря. Они стали местом проведения олимпиад, региональных спортивных игр, чемпионатов мира по отдельным видам спорта, отборочных турниров к кубкам мира по спортивпым играм.

Подготовка и участие в этих ответственных международных соревнованиях потребовали от специалистов ответа на вопрос, как сохранить спортивные результаты в одних видах спорта или повысить их в других в сложных климатических условиях среднегорья.

В спортивных играх, в том числе и в футболе, треперу приходится управлять командой, состоящей из игроков, выполняющих различные функции в процессе игры и имеющих часто неодинаковый уровень подготовленности, а также различный уровень развития физических качеств. Кроме того, приезжая на очередную матчевую встречу в города, находящиеся па определенной высоте, а затем возвращаясь в привычные условия, у команды имеется только от 1 до 5 дней, в процессе которых нужно решать вопросы сохранения необходимого уровня работоспособности и выбирать необходимую тактику игры. Особенности адаптации и тренировки в этих

условиях в литературе по спортивным играм пе описаны, так как научных исследований по этой проблеме не проводилось.

Кроме того, мало изучены возможности использования тренировки в условиях среднегорья для повышения мастерства юных футболистов. У практиков существует ещб целый ряд нерешенных вопросов.

СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ ИТОГОВ ТУРНИРОВ, ПРОВОДИВШИХСЯ В УСЛОВИЯХ СРЕДНЕГОРЬЯ.

Самый крупный турнир в современном футболе, Кубок мира ФИФА, впервые был проведён в Мексике на высотах свыше 2000 м над уровнем моря в 1970 году. В нём приняли участие 16 команд, разделённых на 4 группы.

Игры в групповых турнирах проходили в городах практически с одинаковыми высотами (2000-2300 м над уровнем моря), и поэтому команды имели равные возможности подготовки к ним и примерно равные условия адаптации к высоте после выхода в четверть финалы. Поэтому в ходе турнира никаких артефактов не было отмечено. В финале Бразилия победила Италию со счётом 4:1.

Кубок мира ФИФА снова был проведён в Мексике в 1986г. Главным отличием чемпионата 1986 г. было то, что игры в группах проходили в городах, расположенных на значительно различающихся высотах от 518 м до 2680 м над уровнем моря, что ставило их во второй стадии турнира в неравные условия.

В четверть финалах победили только те команды, которые в групповых гурнирах играли в городах, расположенных на больших высотах, и поэтому не испытывали проблем с влиянием разных высот на организм. В финале в Мехико (2240 м над уровпем моря) Аргентина победила ФРГ со счетом 3:2 и стала чемпионом мира.

Выше приведённые факты позволяют сделать вывод, что игры в групповых турнирах, проходившие в городах, расположенных примерно на одинаковых высотах относительно уровня моря, обеспечили лучшую адаптацию команд к климату среднегорья и соревновательной деятельности на высоте. В четверть финалы не попали команды, проводившие групповые игры в Монтере (518м над уровнем моря), Марокко и Польша, а Англия и Испания проиграли свои матчи соответственно Аргентине и Бельгии.

Таким образом, результаты Кубка мира показали, что неравные условия для акклиматизации к высоте могли повлиять на результаты всего турнира, что следует учитывать при планировании таких крупных соревнований в будущем.

Однако, более конкретным что заключение становится при анализе зональных турниров в Южной Америке к Кубкам мира 1994, 1998 и 2002 годов В этих турнирах участвовали команды 10 стран этого региона, проводившие матчи в своих столицах или крупнейших городах.

Представляют интерес итоги участия в этих турнирах команд трех высокогорных стран: Боливии - Ла-Пас (3690 м над уровнем моря); Эквадора - Кито (3200 м над уровнем моря); Колумбии Богота (2600 м над уровнем моря).

Отборочные игры к Кубку мира 1994 г. проводились в 1993 г. Команды этих трех высокогорных стран в домашних матчах победили все другие команды с достаточным преимуществом.

Отборочные игры к Кубку мира 1998 г. проводились в 1996-1997 годах. В этом турнире наблюдалась такая же картина, как и в 1994 г. В домашних матчах команды горных стран выступали значительно успешнее, чем в гостях.

Отборочные игры к Кубку Мира 2002г. проводились в 2000-2001г. Их итоги были аналогичны двум предыдущим. Дома, на высоте, «горные» команды побеждали в большинстве игр или играли вничью.

Таким образом, играя в отборочных турнирах перед тремя Кубками мира, три высокогорные страны показали достаточно высокие результаты. Выступая дома на значительных высотах над уровнем моря, они набрали 120 очков, против 48 очков в играх на полях соперника. Соответственно соотношение забитых и пропущенных мячей дома 103:39 и в гостях 63:105; 37 побед дома и 11 в гостях, 9 поражений дома и 23 в гостях, при 16 ничьих дома и18 ничьих в гостях. На основных турнирах Кубка мира эти команды ничего не добились и заняли: один раз 3 место в группе и три раза 4 место в своих группах.

Все эти факты убедительно доказывают, что хозяева поля на большой высоте имеют неоспоримое преимущество над своими соперниками, приезжающими к ним и имеющими на акклиматизацию от 1 до 3-х суток, что явно недостаточно для успешного противостояния в игре с хозяевами поля.

-11В Латинской Америке и в мировом футболе Бразилия и Аргентина, неоднократные чемпионы мира, занимают в рейтинге самые высокие места. Поэтому представляют интерес общие итоги их встреч с тремя высокогорными странами: Колумбией, Эквадором и Боливией в рамках трёх последних отборочных турниров.

Бразилия и Аргентина, встречаясь с этими тремя высокогорными странами в 12 играх, дома одержали 10 побед и по одному разу сыграли вничью или проиграли.

В условиях южноамериканского высокогорного климата из 12 встреч они в сумме выиграли 3 раза, проиграли 6 раз и свели матч к ничьей 3 раза.

Соотношение мячей дома 29:10, а на равнине 12:16. При этом Бразилия в 5 матчах на высоте забила всего 1 гол, имея в своём составе лучших нападающих мира.

Подводя итоги соревновательной деятельности команд Южной Америки в отборочных турнирах к Кубкам мира 1994, 1998 и 2002 гг., а также команд, участвовавших в Кубках мира в 1970 и 1986 г. в Мексике, можно сделать следующее заключение.

Соревновательная деятельность в футболе, проходящая в среднегорье и высокогорье, требует от команд необходимой акклиматизации к горному климату и к главному её фактору, затрудняющему продолжительную физическую работу организма, гипоксии.

Среди 3-х горных команд Южной Америки: Колумбии, Эквадора и Боливии, последняя в рейтинге ФИФА является самой слабой. Однако, она играет домашние матчи на самой большой высоте - 3690 м над уровнем моря. В 21 игре, проводимых в домашних условиях, команда Боливии победила 12 раз, сыграла вничью 8 раз и проиграла только 1 раз. Команда Эквадора (3200 м над уровнем моря) победила дома 13 раз, сыграла вничью 5 раз и проиграла 3 раза. Команда Колумбии (2600 м над уровнем моря) из 20 игр выиграла дома 12 раз, сыграла вничью 3 раза и проиграла 5 раз.

ОСОБЕННОСТИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ФУТБОЛИСТОВ В СВЯЗИ С ВЫСТУПЛЕНИЯМИ В ЧЕМПИОНАТАХ АНГОЛЫ НА РАЗНЫХ ВЫСОТНЫХ

УРОВНЯХ

Ангола расположена в субэкваториальных и тропических широтах южного полушария в Африке. Большая часть территории представляет собой обширное плоскогорье высотой более 1000 м над уровнем моря.

Климатические условия в Анголе различны в разных провинциях. На приморской низменности климат тропический, пассатный, засушливый. Холодное Бенгальское течение, проходящее вдоль побережья, значительно понижает температуру воздуха в этих районах и осадков почти пе выпадает.

Население Анголы составляет около 10 млн. человек, свыше 98 % составляют коренные народы. Европейское население, в основном португальского происхождения, сосредоточено в городах, главным образом, в Луанде, и очень невелико - 40 тыс. человек. В стране живут также свыше 40 тыс. мулатов.

В стране имеется 18 провинций, включая полуанклав Кабинду.

В чемпионате Анголы по футболу 2003 года участвовали 14 клубов (26 игр). Футбольные клубы расположены в городах по побережью и во внутренних горных провинциях, на севере, в центре и на юге страны. Из четырех футбольных команд, расположенных в горах Анголы на высоте свыше 1000 м над уровнем моря, успешно выступает клуб из города Уамбо (1843 м над уровнем моря). Остальные три команды находятся в нижней части таблицы.

Анализ итогов чемпионата Анголы 2003 показывает, чго лучший из футбольных «горных» клубов Анголы «Петро до Уамбо», занявший 3-е место в домашних условиях, полностью использовал те преимущества, которые ему дает высота над уровнем моря (1843 м).

Рис. 1. Показатели выступления команды «Петро до Уамбо», занявшей 3-е место в чемпионате Анголы 2003 года

-13В 13 играх клуб «Петро до Уамбо» набрал 31 очко из 39 возможных. Одержал 9 побед и 4 матча свел вничью, не проиграв ни одного. Соотношение мячей дома 20:5. В то же время на выезде он набрал только 15 очков: 5 побед и 8 поражений

В домашних матчах клуб «Петро до Уамбо» свел вничью матч с чемпионом страны клубом «Аза» Луаццы - 0:0, побелил второго призера «Петро де Луанда» - 3:0; четвертого призера клуб «1 де Авгосто» - 3:0; пятого призера «Сонангол до Намибе» -1:0 и шестого призера «Академику ду Лобито» - 4:1, набрав в играх с сильнейшими командами страны 13 очков из 15 возможных. Подводя итоги участия четырех горных команд в чемпионате Анголы, следует считать удовлетворительным выступление клуба «Саграда Эсперанса» из города Луанда Норте (1052 м над уровнем моря), который также успешно выступил в домашних матчах и одержал 6 побед при 3-х ничьих и набрал 21 очко при хорошем соотношении забитых и пропущенных мячей в домашних матчах 14:8.

Таким образом, две команды из континентальных горных районов страны, имеющие плохую инфраструктуру спорта, недостаточно квалифицированных тренеров, выступали в чемпионате Анголы 2003 г. в домашних матчах весьма успешно, во многом благодаря высотпо-климатическим условиям, в которых они живут и тренируются.

Для обнаружения глубинных причин влияния высоты над уровнем моря на эффективность шровой деятельности, а также для выявления факторов лимитирующих и стимулирующих спортивную работоспособность был проведен анализ соревновательной деятельности футбольных команд.

С этой целью проводился экспертный опрос специалистов по футболу, в котором приняли участие 11 человек. Среди них были тренеры, научные работники и футболисты различных стран, городов, представлявшие футбольные клубы различной квалификации от П лиги до сборных команд своих стран. 10 человек - представители клубов, расположенных на равнине, в низкогорье до 500 м над уровнем моря, и один эксперт представлял клуб города Лубанго Анголы (1906 м над уровнем моря).

Эксперты должны были ответить на 19 вопросов анкеты.

Анализ итогов экспертного опроса позволяет сделать ряд замечаний, разделив все изучаемые проблемы на две группы.

Первая группа проблем в ходе исследования получила достаточно согласованное мнение экспертов и подтверждение в практической деятельности команд. Вторая группа проблем об особенностях игровой деятельности команд в условиях климата среднегорья

в ходе исследования не получила согласованного мнения, поэтому проблемы второй группы нуждаются в дополнительных исследованиях.

Первая группа проблем объединяла вопросы стратегии подготовки и участия в игровой деятельности, связанные с работоспособностью спортсменов в условиях горного климата при понижении атмосферного давления от680 мм ртутного столба до 560 мм ртутного столба (т.е. подъем на высоту от 1000 до 2400 м).

Главный вывод заключается в том, что снижение атмосферного давления и, как следствие, парциального давления кислорода во вдыхаемом воздухе, нарушает кислородный обмен в организме, что приводит к снижепшо работоспособности спортсменов при выполнении интенсивных упражнений продолжительностью от 2-х минут до нескольких часов (Бреслав И.С , Иванов Б С 1990; Кърстев К., Илиев И. 1970; Фарфель Б.С. 1969).

Поэтому все эксперты считают, что выступление на высотах, превышающих привычные (домашние) более, чем на 1000 м, создает для команды дополнительные трудности, требующие изменения тактики игры, подведения команды к матчу, системы восстановления между таймами, что поможет команде достичь положительного результата (победы или ничьей).

Изменение подводки команды к матчу на высоте в большинстве случаев заключается в снижении интенсивное i и предматчевой тренировки при сохранении, или незначительном снижении обще1 о ее объема. Аналогичные мнения соответствуют данным, имеющимся в литературе, особенно по индивидуальным видам спорта (Выжгин В.А., Кириллов A.A. 1981 ;Коробков A.B., 1967; Макеева B.C., 1984; Суслов Ф.П. 1972; Dick F.W, 1992).

Большинство экспертов считает, что если подряд проводятся несколько матчей в среднегорье, то это создает предпосылки для успешного выступления в соревнованиях, как на высоте, так и после спуска на равнину.

И, наконец, все эксперты считают, что для повышения спортивной работоспособности на равнине следует использовать сборы в условиях среднегорья в

подготовительном периоде. Ответы экспертов на перечисленные выше вопросы имели необходимую согласованность. Коэффициент конкордации был выше среднего: W=0,8.

Вторая группа вопросов объединяла вопросы тактики и техники игры и индивидуальных подходов к спортсменам.

Большинство экспертов считает, что демонстрировать необходимый высокий уровень игровой деятельности на высоте лучше всего в середине сезона, когда команда и ее отдельные игроки находятся в хорошей спортивной форме. Это мнение имеет подтверждение в специальной литературе для многих видов спорта (Макеева B.C., 1984; Мелленберг Г.В., Сайхуджин Г.Р., 1995; Суслов В.П., Гиппенрейтер Е Б.. 2000; ShepardRJ., 1974).

По вопросам приезда на высоту и спуска с гор, целесообразного по срокам для проведения матчей в определенные дни, мнения значительно разошлись. Поэтому ответы о положительных и отрицательных днях были связаны в большей мере с итогами проведения матчей, с положительными и отрицательными результатами игр.

Эксперты выявили, что на высоте команды используют два варианта тактики: от обороны на контратаках или не изменяют привычной тактики игры, основанной па оценке уровня мастерства соперника и своей подготовленности. В связи с этим, команды выбирают на матч и определенную интенсивность игры, присущую состоянию игроков, причем очень редко агрессивность в нападении, так как это может привести к снижению работоспособности команды к концу встречи.

В то же время большинство экспертов указывает, что паиболыпие трудности в переносимости игровых нагрузок возникают во второй половине второго тайма, чем пользуются игроки «горной» команды, стремящиеся поднять темп игры и реализовать свое преимущество из-за адаптированности к высоте. Эксперты достаточно согласованно считают, что на высоте снижается качество технических и тактических действий; прием и остановка мячей, точность ударов по воротам. Однако, количество нарушений правил не увеличивается по сравнению с играми в привычных равнинных условиях.

Следует отметить, что выполнение стандартных положений не ухудшается Это подтверждается и данными анализа попадания штрафных бросков в баскетболе на

Олимпиаде в Мехико на высоте 2240 м над уровпем моря (Макеева В.С., 1984; Суслов В.П., 1983).

Самые большие разногласия между экспертами были в вопросах динамики проявления физических качеств во время игры и их изменения после спуска в привычные условия равнины. Эксперты отмечают, как улучшение, так и ухудшение проявления скоростных, скоростно-силовых, координационных способностей футболистов во время матча. Большинство специалистов отметило повышение качества выносливости после проведения игр в условиях среднегорья.

Сравнительные исследования уровня физической подготовленности молодых футболистов из «равнинных» и «горных» команд

На следующем этапе работы было проведено исследование, посвященное сравнению уровня физической подготовленности молодых футболистов резервных составов двух спортивных клубов, расположенных на побережье в Луанде (80 м над уровнем моря) и в среднегорье на высоте 1906 м над уровнем моря в г. Лубанго -столице провинции Уила, соответственной и 30 человек.

Сравнение уровня развития физических способностей: быстроты, выносливости и скоростно-силовых качеств должно было помочь решению вопроса о том, как эти способности проявляются у молодых футболистов, постоянно проживающих в приморских городах и в условиях среднегорья.

В педагогическом эксперименте приняли участие молодые футболисты 15-17 лет (1986-1988гт. рождения), занимающиеся в группах подготовки команд. В ходе исследования все футболисты выполняли 7 контрольных упражнений, определяющих:

• качество быстроты: бег на 15 м с высокого старта, бег на 30 м с ходу;

• скоростно-силовые способности: прыжки с места в длину, подпрыгивание вверх с махом руками (подскок), пятикратный прыжок с места, метание на дальность набивного мяча весом 2 кг из-за головы, стоя лицом вперед;

• выносливость: бег 1000м.

Все тесты выполнялись в стандартных условиях в кедах. В спринтерском беге давалось две попытки; в скоростно-силовых тестах - 3 попытки; в беге на 1000м -одна попытка. Для анализа бралась лучшая попытка. Групповые и лучшие персональные результаты тестирования в группах приведены в таблицах 1,2, 3.

Сравнительпые групповые данные развития отдельных физических качеств (Х+Я) приводятся в таблице 1. Достоверность различий между «равнинной» и «горной» группами определялась по 1фитерию Стьюдента.

Анализ таблицы 1 показывает, что независимо от возраста, в скоростных тестах (бег со старта и с ходу) в 4-х случаях из 6-ти были лучше футболисты «горной» группы, но при этом различия не достоверны. В скоростно-силовых тестах (прыжки и метание мяча) в 6-та случаях лучше были футболисты «равнинной» группы.

Таблица 1

Результаты тестирования физических качеств юных футболистов «равнинной»

и «горной» групп (Х+Б)

Тесты Возраст (леч)

15 (1988 г р.) 16(1987 г.р.) 17 (1986 г.р.)

«равнин.» п=6 «горная» п~8 «равнин » п=7 «горная» п=7 «равнин.» п=5 «горная» п=15

Бег 15м со старта (с) 2,823±0,14 2,705±0,23 2,764±0,09 2,870±0,18 2,762±0,13 2,675±0,16

Достов. разл. 1=0,44; р>0,05 1=1,51; р>0,05 1=1,04; р>0,05

Бег 30 м ходу (с) 3,745±0,16 3,616±0,18 3,682±0,24 3,790±0,20 3,584±0,17 3,556±0,29

Достов. разл. 1=1,44; р>0,05 1=0,94; р>0,05 1=0,23; р>0,05

Прыж. в яп. с места (см) 205±13,8 | 197,5*17,1 219,7±16,9 199,7±17Д 206,4*26,8 215,8±13,4

Достов. разл. 1=0,90; р>0,05 1=2,19; р>0,05 1=0,71; р>0,05

Пр. вверх с места (см) 49,5±7,14 45,8±5,96 47,14±4,2 43,57±4,19 43,4±9,34 46,16±3,65

Достов разл. 1^1,03; р>0,05 1=1,59; р>0,05 М),62; р>0,05

5-й прыжок с места (см) 11,70±0,32 10,88±0,95 11,81X0,63 10,99±0,51 11,80±1,44 П,42±0,25

Достов. разл. 1=2,28; р<0,05 1=2,73; р<0,05 1=0,59; р>0,05

Бросок мяча вперед (м) 15,73±1,57 14,81 ±0,95 15,80±1,28 14,74±1,67 14,41±2,37 16,08±1,33

Достов. разл. 1—1,95; р>0,05 1=1,35, р>0,05 1=1,41 ;р>0,05

Бег 1000м (мин) 3.36,8±5,23 3.41,71x4,23 3.36,8±8,69 3.58,41±5,6 3.42,0±10,07 3.41,83±5,11

Достов. разл. И), 90; р>0,05 1^3,90; р<0,01 1=0,03; р>0,05

Анализ результатов тестирования футболистов «равнинной» группы (г. Луанда) и «горной» группы (г. Лубанго) по 10-ти лучшим показателям в каждом из семи тестов, независимо от возраста, позволил сделать следующее заключение.

В скоростных беговых тестах преимущество имела сторона футболистов «горной» группы (табл. 2), а во всех скоростно-силовых тестах футболисты

«равнинной» группы (табл. 2), однако только в одном из четырех тестов (пятикратный прыжок с ноги на ногу) различия статистически достоверны (р<0,01). В тесте на выносливость различия по средней скорости бега (4,7м/с и 4,61 м/с) статистически не достоверны, небольшое преимущество у футболистов «равнинной» группы, из них в трех случаях различия оказались достоверны (р<0,05).

В футболе, как и в других видах спорта, уровень спортивной работоспособности, шрающий важную роль в результатах официальных матчей, обеспечивается сочетанием всех физических качеств: быстроты, силы, выносливости, гибкости и координации движений. Поэтому на следующем этапе исследования был проведен анализ комплексного развития всех физических качеств, т.е. физической подготовленности футболистов двух городов.

Таблица 2

Сравнительные показатели 10-ти лучших футболистов «равнинной» и «горной»

групп (без учета возраста)

ТЕСТЫ Равнинная группа Х±Б Горная группа х±в Достоверность Различий!, р

Бег 15м со старта (О 2,69±0,052 2,626±0,154 1=1,28;р>0,05

Бег 30м с ходу (с) 3,527±0,128 3,491±0,139 1=0,78; р>0,05

Прыжок в длину с места (см) 225,2±12,21 217,2±12,31 1=1,46; р>0,05

Прыжок в высоту с места (ем) 52,00±2,98 49,3±2,79 1-2,05; р>0,05

5-кратный прыжок с места (м) 12,269±0,646 11,576±0,258 1=3,16; р<0,01

Метание мяча из-за головы (м) 16,623±0,757 16,268±0,849 1=0,98; р>0,05

Бег 1000м (с) 212,6±2,79 216,5±7,61 г=1,52;р>0,05

Так как в серии тестов использовались разные единицы измерения (в прыжках и метаниях - см и м; в беге - сек и мин.), то для сопоставления результатов различных тестов были разработаны однотипные шкалы в общих единицах измерения - баллах. Так как данные всех тестов подчиняются законам математической статистики для нормального распределения, разница между лучшими и худшими результатами составляла в среднем 5 среднеквадратических отклонений, а разница - в одно среднеквадратическое отклонение свидетельствует о достоверности отличий по этому параметру между тестируемыми. Все вышесказанное является обоснованием для

использования линейных пятибалльных шкал. Отсутствие базы данных по обследуемому контингенту спортсменов и возрастных нормативов, определяющих их перспективность, заставило ранжировать их только внутри обследуемой группы. Следует учитывать, что в этом случае пятибалльная оценка результата теста значительно отличается от оценки успеваемости, принятой в школе. Так, оценка физической подготовленности в целом или каждого теста в отдельности, близкая к 2,5 баллам, является среднестатгктической; оценка более 3,5 баллов характеризует тестируемое качество как достоверно выше среднего, а более 4,5баллов как очень высокое. Соответственно ниже 1,5 баллов - ниже среднего, а менее 0,5 балла - как очень низкое. В таблице 3 приводятся итоги анализа комплексного показателя.

Таблица 3

Среднегрупповые и итоговые оценки физической подготовленности

10-ти лучших футболистов (в баллах)

Оценка тестов в баллах Интеграл, оценка

Группа Бег 15м Бег 30м Прыжок в длину Прыжок в высоту 5-кратный прыжок Метание мяча Бег 1000м X

«Горная» 2.98 3,05 3,26 3,38 2,25 4,14 2,99 3,15

±1,07 ±1,24 ±0,91 ±0,85 ±0,32 ±0,54 ±0,93 ±0,34

«Равнин- 2,22 3,06 3.80 3.950 3,01 4.15 3.62 3.40

ная» ±0,62 ±0,85 ±0,97 ±1,00 ±0,71 ±0,40 ±0,23 ±0,37

Различия интегральных оценок между группами не достоверны - 1=1,58 и р>0,05.

Сравнительный анализ физической подготовленности молодых футболистов из города Луанда, расположенного на побережье (80 м над уровнем моря), и города Лубанго, расположенного в глубине страны на высоте 1906 м над уровнем моря, показал, что ее уровень в этих двух группах, хотя и различается, но в большинстве случаев был не достоверен (р>0,05). Достоверные различия зафиксированы лишь по показателям пятикратного прыжка в длину с ноги на ногу.

Различия были зафиксированы при использовании различных статистических подходов: при сравнении абсолютных результатов, выраженных в метрических

показателях (метрах, сантиметрах, секундах и минутах) и при сравнении относительных показателей, выраженных в баллах, что подтверждает надежность выбранных тестов и шкал для их сравнения.

В условиях среднегорья спортивная работоспособность проявляется по-разному. В скоростных и скоростно-силовых упражнениях она повышается за счет разреженности воздуха, и, чем выше скорость, тем больше ее прирост по отношению к показателям равнины. В упражнениях, требующих преимущественного проявления выносливости, она снижается в связи с нарушениями в системе доставки и утилизации кислорода и не компенсируется разреженностью воздуха. Поэтому следует рассмотреть показатели тестирования с этих позиций. Сравнение наиболее подготовленных футболистов, по 10 лучших из каждой группы, показало следующее.

В скоростных тестах: бег на 15 м со старта и 30 м с ходу преимущество «горной» группы над «равнинной» составило соответственно 2,4% и 1,4%.

Во всех четырех скоростно-силовых тестах преимущество было у «равнинной» группы. В прыжках в длину с места 3,6%; в прыжке в высоту с места с махом рук -5,2%; в пятикратном прыжке с места с ноги на ногу - 5,65%; в метании мяча весом 2 кг лицом вперед из-за головы - 2,2%

В тесте на выносливость - беге на 1 ООО м - преимущество «равнинной» группы составило 1,8%.

По данным физиологической литературы в упражнениях, требующих преимущественного проявления выносливости, на высотах около 2000 м над уровнем моря, снижение работоспособности составляет 4-6% в связи со снижением показателя максимального потребления кислорода на 6-8% (Суслов Ф.П., 1983; 1ок1 Е., 1ок1 Р., 1973; БЬерагё ЯЛ., 1974). Таким образом, если в процессе тестирования преимущество «равнинной» труппы над «горной» составило 1,8%, то, учитывая снижение спортивной работоспособности на высоте 1906 м над уровнем моря, можно полагать, что футболисты «горной» группы несколько сильнее футболистов с равнины в беге на 1000м, т.е. в тесте на выносливость.

Если сравнивать уровень физической подготовленности трех сильнейших футболистов двух групп по интегральной балльной оценке, то в «горной» группе они имели соответственно 3,56, 3,48 и 3,42 балла, а в «равнинной» группе - 3,71, 3,59 и 3,57 балла, что указывает на преимущество спортсменов «равнинной» группы. Это

достигнуто, в основном, за счет преимущества в скоростно-силовой подготовленности.

В связи с вышесказанным можно сделать следующее заключение.

Проведенные исследования и данные литературы доказывают, что аборигены гор обладают большей способностью к восстановлению после интенсивной работы (Бейкер П.Т., 1981; Бускирк Е.Р., 1981; Dick F.W., 1992; Суслов Ф.П, Гиттленрейтер F.B, 2000). Футбольный матч состоит из отдельных фрагментов, между которыми имеются остановки игры, в процессе которых футболисты должны восстанавливаться в полной или неполной мере. На скорость процессов восстановления влияет уровень аэробной производительности, который в процессе акклиматизации, особенно за 2-4 дня пребывания в среднегорье, значительно снижается. Это должны учитывать тренеры футбольных клубов и групп подготовки в ходе тренировочного процесса и уделять достаточное внимание повышению аэробной производительности в привычных условиях.

Поэтому тактика «равнинных» команд в играх па высоте должна строиться, исходя из этих условий. Темп игры, в целом, должеп быть невысоким, а интервалы относительного отдыха более продолжительными с целью восстановления игроков и поддержания их работоспособности до конца матча. В то же время, имея преимущество в скоростно-силовой подготовленности, следует более активно бороться за владение мячом и строить игру на коротких рывках.

Тренеры «горных» команд, играющих домашние матчи, должны обратить внимание на уровень скоростно-силовой подготовленности футболистов и при этом пытаться поддерживать высокий темп игры для того, чтобы использовать свое преимущество в выносливости и полной адаптации к климату среднегорья.

В тренировочном процессе «горных» команд следует больше внимания уделять скоростно-силовой подготовке, как молодых, так и опытных футболистов.

ВЫВОДЫ

1. Система соревнований (игр) в современном футболе во всех странах мира характеризуется непрерывной перманентной последовательностью в течение 8-9 месяцев, в процессе которой командам приходится систематически переезжать из одного города или страны в другой город или страну, характеризующиеся различными высотными, часовыми и климатическими условиями, что связано со

сниясением спортивной работоспособности игроков в фазе острой акклиматизации. Однако, в научно-методической спортивной литературе эти вопросы почти не освещены, т.к. большинство исследований выполнено на материале индивидуальных видов спорта.

2. Снижение работоспособности футболистов в процессе острой акклиматизации к высоте ведет к снижению качества игровой соревновательной деятельности, и даже при встречах с заведомо более слабыми соперниками не компенсируется их высокой технико-тактической и психической подготовленностью. Это подтверждают итоги отборочных турниров к чемпионатам мира 1994, 1998, 2002 годов в странах Южной Америки. Сильнейшие команды мира - сборные Бразилии и Аргентины - имеют отрицательный баланс встреч в этих турнирах с более слабыми соперниками -командами Колумбии, Уругвая и Боливии, столицы которых находятся в высокогорье. Выступая дома в горных условиях, эти три страны за три отборочных цикла набрали 120 очков, против 48 на полях Аргентины и Бразилии; 37 побед дома и 11 в госгях; 9 поражений дома и 23 в гостях при 16-ти ничьих дома и 18-ти ничьих в гостях. Соотношение матчей дома - 103:39 и в гостях - 63:109. Поэтому систематическое чередование встреч на равнине, низкогорье, среднегорье и высокогорье требует определенных коррекций в системе тренировки и ходе игровой соревновательной деятельности.

3. Экспертный опрос специалистов выявил согласованность их мнений (высокий коэффициент конкордации W = 80) по стратегическим вопросам подготовки и участия в официальных играх команд на высотах, превышающих более, чем на 1000 м привычную для них высоту. К ним относится спижение спортивной работоспособности на протяжетгаи матча, особенно во 2-й половине 2-ого тайма. Это требует изменения тактики игры и подводки команды к матчу, проведение восстановительных мероприятий в перерыве между таймами (дыхание кислородом, массаж и др).

Наиболее предпочтительными являются два варианта тактики: от обороны на контратаках и использование тактики в зависимости от состояния команды и уровня игры соперника. Снижение интенсивности нагрузки при сохранении объема нагрузки в предматчевой тренировке, проведение тренировочпых сборов в среднегорье в подготовительном периоде дают хорошие результаты. Наиболее успешно

«равнинная» команда может выступать в условиях среднегорья в середине соревновательного периода, находясь в состояпии хорошей спортивной формы.

4. Экспертный опрос не выявил единого мнения среди специалистов по срокам приезда на высоту и спуска с гор перед очередным матчем; по поводу качества выполнения технико-тактических действий при выполнения стандартных положений; проявления физических качеств и их динамики в процессе игры и в последующий период после спуска на равнину.

Однако, большинство экспертов считает, что в процессе систематических игр на высоте совершенствуются скоростные и скоростно-силовые способности игроков, что связано с разреженностью атмосферы, позволяющей выполнять движения более быстро. В вопросе совершенствования выносливости игроков в период кратковременного пребывания и игр на высоте мнения экспертов разошлись.

5. Сравнительные исследования физической подготовленности молодых футболистов резервных составов двух клубов Анголы, расположенных на берегу моря (г. Луанда -80 м над уровнем моря) и в среднегорье (г. Лубанго - на высоте 1906 м пад уровнем моря), показали, что молодые игроки «равнинной» группы имеют некоторое преимущество в четырех тестах скоростно-силовой направленности: прыжки в длину с места, пятикратный прыжок с ноги на ногу, подскок вверх, метание мяча из-за головы. Однако, различия среднестатистически не достоверны (р>0,05) в трех случаях и достоверны только в пятикратном прыжке (р<0,05). В тестах на быстроту движений (бег на 11 м со старта и 30 м с хода) преимущество имели футболисты «горной» группы. Различия в первом 1есте были недостоверны (р>0,05). В тесте, определяющем выносливость спортсменов (бег на 1000 м), результаты были лучше на 1,9 %у спортсменов г. Луанды, но эти различия не достоверны (р>0,05). Учитывая, что по литературным данным снижение спортивной работоспособности на высоте около 2000 м над уровнем моря составляет 3-4%, следует считать, что в тесте на выносливость преимущество было у спортсменов «горной» группы.

6. Так как в процессе игровой соревновательной деятельности спортивная работоспособность зависит от комплексного проявления всех физических качеств, в ходе исследования проведено сравнение показателей специальной физической подготовленности молодых игроков двух клубов по сумме всех семи тестов, выраженной в условных единицах (баллах). Анализ показал, что различия общих

интегральных оценок физических качеств спортсменов двух трупп не достоверны (р>0,05), хотя некоторое преимущество имеют футболисты «равнинной» группы из г. Луанды.

7. Длительная гражданская война в Анголе, продолжавшаяся более 20 лет, имеет определенные последствия, что выражается в отсутствии сплошной паспортизации населения, и знать истинный возраст футболистов пока не представляется возможным. Поэтому при исследовании физической подготовки юных футболистов все они объединялись в одну возрастную группу. При работе с футболистами из разных провинций страны следует учитывать, что уровень развития культуры и спорта в столице страны Луанде значительно выше, чем во внутренних горных провинциях, т.к. на это влияет проживающее на побережье значительное количество португальского населения, что предопределяет лучшую обученность юных футболистов с побережья Анголы. Немаловажное значение имеет и отсутствие гражданской войны в прибрежных районах страны.

Тираж 100 экз. Объем 1,0 пл. Номер заказа 256 Отпечатано в ООО «Принт Центр». 105122, г. Москва, Сиреневый бульвар, д. 4.

Ш15453

РНБ Русский фои/i

2006-4 13280

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Мануэль Лишбоа Тейшейра Каутинью Гарриду, 2005 год

Введение

Глава I. Особенности тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов на разных высотных уровнях.

1.1. Система подготовки спортсменов в горной местности и её 9 задачи.

1.2. Характеристика климатических факторов горного климата и 12 классификация высотных уровней.

1.3. Особенности соревновательной и тренировочной деятельности в 17 командных спортивных играх.

1.4. Спортивная работоспособность в горных условиях и 25 особенности методики тренировки в процессе акклиматизации.

1.5. Спортивная тренировка в горных условиях как средство 33 повышения спортивного мастерства.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Соревновательная деятельность квалифицированных футболистов "равнинных" команд в условиях климата среднегорья"

Актуальность. Особенностью современного футбола в командах высших лиг (дивизионов) является продолжительный соревновательный период. Число команд, участвующих в розыгрыше чемпионатов своих стран, насчитывает от 12 до 20 клубов, расположенных в разных климатических, поясных, высотных уровнях. Смена привычных климатогеографических условий при выезде команд на очередные игры, в том числе и в города, расположенные на средних высотах (1000-2500 м над уровнем моря), требует значительной перестройки функциональных систем организма, что ведет к

• определенному снижению работоспособности игроков и команды в целом (2, 8,45, 57, 63, 79, 133).

Спортивная практика и научные исследования доказали, что при переездах в горную местность на высоту свыше 1000 м, снижаются спортивные достижения в видах спорта продолжительного характера. Однако большинство рекомендаций относятся к индивидуальным видам спорта, чаще всего циклического характера. После возвращения в привычные условия на равнину работоспособность спортсменов повышается на определённый период времени (1,57,121).

В то же время спортивные игры и футбол, в частности, связаны не только с работоспособностью отдельных игроков, но и команды в целом, а таких исследований практически не проводилось, хотя сборные и клубные команды отдельных стран Европы и Америки часто проводят учебно-тренировочные сборы в среднегорье, а два чемпионата мира и олимпиада проводились в Мехико на высоте 2240 м над уровнем моря.

Ангола - горная страна, и в чемпионатах в высшем дивизионе участвуют команды из городов, расположенных на разных высотных уровнях от 0 до 1906 метров. ф В процессе чемпионата всем командам приходится играть на разных высотах и всё время переезжать с одной высоты на другую, что вызывает резкие изменения работоспособности игроков и команды в целом.

Однако в методическом плане пока еще нет научного обоснования, какими средствами и методами можно сохранять работоспособность игроков и команды в соревновательном периоде в играх официального календаря на различных высотах над уровнем моря и как использовать преимущества, которые дают командам постоянного местожительства затрудняющие факторы горного климата в играх на уровне моря.

Известно, что аборигены высотных регионов отличаются более высокой работоспособностью, чем жители равнины. Поэтому представляет интерес вопрос, как повысить уровень специальной выносливости игроков, особенно юношеских команд, используя тренировочную и соревновательную деятельность в условиях средних высот Анголы.

Данная тема может быть актуальной и для других стран, имеющих команды из городов, расположенных на горных и равнинных территориях.

Проблемная ситуация. В большинстве стран Африки и Южной Америки в национальных чемпионатах участвуют команды из городов, расположенных на разных высотах над уровнем моря. Систематический переезд с одного высотного уровня на другой и отсутствие времени на акклиматизацию снижает уровень работоспособности игроков и качество их соревновательной деятельности. Однако до настоящего времени не существует четких научных и методических рекомендаций, позволяющих минимизировать негативное влияние высотных климатических факторов. В связи с этим необходима разработка специальных методических приёмов, позволяющих компенсировать эти потери, а при переезде на уровень моря использовать фактические преимущества воздействия высоты на работоспособность игроков. Кроме того, следует использовать мировой опыт тренировки в условиях среднегорья для повышения спортивной работоспособности в различных индивидуальных видах спорта для юных футболистов, так как этим проблемам исследователи пока не уделяли должного внимания.

Поэтому цель исследования - повышение мастерства футбольных команд первого дивизиона Анголы и физической подготовленности их спортивных резервов, представляющих горные и равнинные города.

Объект исследования. Система соревнований футболистов первого дивизиона чемпионата Анголы и физическая подготовка резервных составов «горных» и «равнинных» клубов.

Предмет исследования. Методические приемы подготовки равнинных команд к играм чемпионата в условиях среднегорья. Эффективность физической подготовки юных футболистов «горных» и «равнинных» клубов.

Гипотеза исследования: Предполагалось, что использование специальных методических и тактических приёмов перед игрой, между таймами и в процессе игры в условиях акклиматизации в среднегорье позволит в определённой мере сохранить необходимую работоспособность и качество выполнения технико-тактических действий футболистов первого дивизиона, юношеских команд, а регулярные тренировочные сборы обеспечат прирост физической подготовленности как основы их высокой работоспособности в будущем.

Научная новизна. В исследовании впервые дан анализ успешных и негативных спортивных выступлений сильнейших команд мира, связанных с соревновательной деятельностью на средних и больших высотах. Обосновано преимущество сборных команд горных стран Колумбии, Боливии и Эквадора в играх в домашних условиях над сильнейшими командами мира Бразилии и Аргентины.

В работе впервые дан анализ чемпионата по футболу молодой развивающейся страны-Анголы, в которой команды высшего дивизиона расположены на разных высотах от 0 до 1906 м над уровнем моря, что создает неравенство при проведении соревновательной деятельности команд, участвующих в чемпионате.

Разработаны рекомендации:

• по режиму короткой акклиматизации (1-3дня);

• по тактике построения игры для команд равнинных территорий;

• по интенсивности соревновательной деятельности;

• по установкам на игру;

• по проведению тренировочных предматчевых занятий накануне очередной календарной игры.

Проведенное сравнительное обследование физической подготовленности резервных составов команд высшего дивизиона, расположенных в г. Луанде (80 м над уровнем моря) и в г. Лубанго (1906 м над уровнем моря), доказало, что физическая подготовка лучше у команд с побережья. Однако по беговым скоростным показателям футболисты «горной» команды превосходят игроков «равнинной», а по скоростно-силовым тестам (прыжки и метание мяча) значительно им уступают.

Тесты на выносливость (бег 1000м), проводимые на разных высотах,, показали преимущество «равнинных» команд, однако расчетные данные, связанные со сниженным парциальным давлением кислорода на высоте, дают преимущество «горной» команде.

Практическая значимость. Доказано, что для обеспечения равенства в спортивном соперничестве при проведении важнейших соревнований необходимо изменение тактики игры для «равнинных команд», приехавших на средние высоты

Итоги работы помогут тренерам планировать подготовку «равнинных» команд к играм на высоте, особенно в предматчевые дни, минимизировать потери в технико-тактической и физической подготовленности команд в условиях горного климата за счет коррекции тактики игры, системы восстановления между таймами, исполнения стандартных положений и других технико-тактических приемов игры.

Исследования подтвердили эффективность проведения учебно-« тренировочных сборов на средних высотах для молодых футболистов с целью повышения их физической подготовленности.

Теоретическая значимость работы заключается в дополнениях к теории спортивной тренировки, проводящейся в условиях горного климата, в разделах, относящихся к спортивным играм и подготовке молодых футболистов.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Сложные климатические условия среднегорья в процессе соревновательной деятельности снижают спортивную работоспособность футболистов, что не компенсируется даже высоким спортивным мастерством команды, проводящей очередной матч в высотах 1000- 2000 м над уровнем моря.

2. При подготовке к игре в условиях среднегорья «равниннная» команда должна провести ряд методических мероприятий для минимизации t • потерь работоспособности, снизить интенсивность нагрузки при сохранении её объема в последних тренировочных занятиях, выбрать необходимую тактику игры, обеспечить восстановительные мероприятия в перерыве между таймами.

3. Особое внимание следует уделять выполнению технико-тактических действий приема и остановки мяча, точности ударов и передач, розыгрыша стандартных положений, при этом используя субмаксимальную интенсивность соревновательной нагрузки.

4. Повышение скоростных способностей и выносливости юных футболистов лучше проводить в условиях сборов в горной местности, а скоростно-силовых и технических способностей в прибрежных районах страны на уровне моря.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

выводы

1. Система соревнований (игр) в современном футболе во всех странах мира характеризуется непрерывной перманентной последовательностью в течение 8-9 месяцев, в процессе которой командам приходится систематически переезжать из одного города или страны в другие, характеризующимися различными высотными, часовыми и климатическими характеристиками, что связано со снижением спортивной работоспособности игроков в фазе острой акклиматизации. Однако в научно-методической спортивной литературе эти вопросы почти не освещены, т.к. большинство исследований выполнено на материале индивидуальных видов спорта.

2. Снижение работоспособности футболистов в процессе острой акклиматизации к высоте ведет к снижению качества игровой соревновательной деятельности и даже при встречах с заведомо более слабыми соперниками не компенсируется своей высокой технико-тактической и психической подготовленностью. Это подтверждают итоги отборочных турниров к чемпионатам мира 1994, 1998, 2002 годов в странах Южной Америки. Сильнейшие команды мира - сборные Бразилии и Аргентины - имеют отрицательный баланс встреч в этих турнирах с более слабыми соперниками: командами Колумбии, Уругвая и Боливии, столицы которых находятся на высокогорье. Выступая дома в горных условиях, эти три страны за три отборочных цикла набрали 120 очков, против 48 на полях Аргентины и Бразилии; 37 побед дома и 11 в гостях; 9 поражений дома и 23 в гостях при 16 и 18 ничьих соответственно. Соотношение матчей дома - 103:39 и в гостях - 63:109. Поэтому систематическое чередование встреч на равнине, низкогорье, среднегорье и высокогорье требует определенных коррекций в системе тренировки и в ходе игровой соревновательной деятельности.

3. Экспертный опрос специалистов выявил согласованность их мнений (высокий коэффициент конкордации W = 80) по следующим стратегическим вопросам подготовки и участия в официальных играх на высотах, превышающих более чем на 1000 м их основное местожительство: снижение спортивной работоспособности на протяжении матча, особенно во 2-й половине 2-ого тайма. Это требует изменения тактики игры и подводки команды к матчу, а также проведение восстановительных процедур в перерыве между таймами (дыхание кислородом, массаж и др.).

Наиболее предпочтительными являются два варианта тактики игры: тактика от обороны на контратаках и использование тактики в зависимости от состояния команды и уровня игры соперника.

Необходимо использовать снижение интенсивности нагрузки при сохранении ее объема в предматчевой тренировке, проведение тренировочных сборов в среднегорье в подготовительном периоде.

Наиболее успешно «равнинная» команда может выступать в условиях среднегорья в середине соревновательного периода, находясь в состоянии хорошей спортивной формы.

4. Экспертный опрос не выявил согласованного мнения среди специалистов по вопросам сроков приезда на высоту и спуска с гор перед очередным матчем; по поводу качества выполнения технико-тактических действий в процессе выполнения стандартных положений; проявления физических качеств и их динамики в процессе игры и в последующий период после спуска на равнину.

Однако большинство экспертов считают, что в процессе систематических игр на высоте совершенствуются скоростные и скоростно-силовые способности игроков, что связано с разреженностью атмосферы, позволяющей выполнять движения более быстро.

По поводу совершенствования выносливости в период кратковременного пребывания и игр на высоте мнения экспертов разошлись.

5. Сравнительные исследования физической подготовленности молодых футболистов резервных составов двух клубов Анголы, расположенных на берегу моря (г. Луанда - 80 м над уровнем моря) и в среднегорье (г. Лубанго -на высоте 1906 м над уровнем моря), показали, что молодые игроки равнинной» группы имеют некоторое преимущество в четырех тестах скоростно-силовой направленности: прыжки в длину с места, пятикратный прыжок с ноги на ногу, подскок вверх, метание мяча из-за головы. Однако различия среднестатистически недостоверны (р>0,05) в трех случаях и достоверны только в пятикратном прыжке (р<0,05). В тестах на быстроту движений - бег на 15 м со старта и 30 м с хода - преимущество имели футболисты «горной» группы. Различия в первом тесте были недостоверны (р>0,05). В тесте, определяющем выносливость спортсменов — бег на 1 ООО м, результаты были лучше на 1,9 % у спортсменов г. Луанды, но эти различия недостоверны (р>0,05). Учитывая, что по литературным данным снижение спортивной работоспособности на высоте около 2000 м над уровнем моря составляет 3-4%, следует считать, что в тесте на выносливость преимущество было у спортсменов «горной» группы.

6. Так как в процессе игровой соревновательной деятельности спортивная работоспособность зависит от комплексного проявления всех физических качеств, в ходе исследования проведено сравнение показателей специальной физической подготовленности молодых игроков двух клубов по сумме всех семи тестов, выраженной в условных единицах (баллах). Анализ показал, что различия общих интегральных оценок физических качеств спортсменов двух групп недостоверны (р>0,05), хотя некоторое преимущество имеют футболисты «равнинной» группы из г. Луанды.

7. Длительная гражданская война в Анголе, продолжавшаяся более 20 лет, имеет определенные последствия, что выражается в отсутствии сплошной паспортизации населения, и знать истинный возраст футболистов пока не представляется возможным. Поэтому при исследовании физической подготовки юных футболистов все они объединялись в одну возрастную группу.

При работе с футболистами из разных провинций страны следует учитывать, что уровень развития культуры и спорта в столице страны Луанде значительно выше, чем во внутренних горных провинциях, т.к. на это влияет проживающее на побережье значительное количество португальского населения, что предопределяет лучшую обученность юных футболистов с побережья Анголы, немаловажное значение имеет и отсутствие гражданской войны в прибрежных районах страны.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Наряду с общими выводами работы, сформулированными на основании корректных экспериментальных данных, собранных в ходе исследования, полученные результаты позволяют сделать ряд практических рекомендаций, которые могут быть использованы специалистами в системе подготовки футболистов разной квалификации.

Управление соревновательной и тренировочной деятельностью футбольных команд высшего дивизиона и их резервных составов должно, наряду с вопросами физической и технико-тактической подготовки, учитывать негативные и позитивные факторы, связанные с изменением высотных и климатогеографических (широтных) условий постоянного место жительства игроков, а также городов, в которых приходится выступать в процессе продолжительного соревновательного периода.

Команды футбольных клубов, расположенных в приморских городах и в других равнинных местностях, должны учитывать факт повышения горного опыта игроков, для чего следует в подготовительном периоде проводить учебно-тренировочные сборы в условиях среднегорья. Такие сборы помогут тренерам выявить индивидуальную переносимость и способности адаптации к высоте отдельных игроков для лучшей подготовки к играм официального календаря как в среднегорье, так и на равнине, повысят уровень общей и специальной работоспособности, особенно за счет повышения максимальной скорости бега и выносливости к продолжительной работе.

В условиях официального календаря розыгрыша чемпионата страны перед играми «равнинных» команд на средних высотах им («равнинным» командам) следует приезжать в эти условия как можно раньше, при идеальном интервале между играми, за 5-6 дней. При более коротких интервалах между играми (3-4 дня) на матчи следует приезжать накануне и проводить игру в течение 24 часов после приезда на высоту, т.к. 2-4 суток являются наиболее тяжелыми для организма в связи с тем, что в этот период времени происходят самые большие адаптационные перестройки в организме, что снижает работоспособность спортсменов.

Многодневное пребывание в горах, соревновательная и тренировочная деятельность сокращают период адаптации к высотному климату и снижают выраженность ряда отрицательных объективных и субъективных симптомов состояния спортсмена.

Накануне игр, проводящихся в условиях среднегорья, после прибытия в эти условия необходимо четко планировать динамику тренировочных нагрузок, избегая упражнений, направленных на развитие специальной выносливости — анаэробной гликолитической направленности. В эти дни следует преимущественно применять спринтерские упражнения с большими интервалами отдыха, медленный бег аэробной направленности (ЧСС до 150 уд/мин) и технико-тактические упражнения.

Команды, расположенные в городах, находящихся в условиях среднегорья, должны учитывать динамику работоспособности спортсменов в период подготовки после приезда в условия равнины. Первую игру следует проводить на 3-6 дни после спуска. Необходимо рассчитывать пребывание на равнине таким образом, чтобы вторая игра не приходилась на 8-10 дни после спуска, т.к. в эти сроки, по литературным данным, может наблюдаться снижение спортивной работоспособности. В последующие дни работоспособность практически не зависит от сроков пребывания на равнине, а на 14-25 дни она может значительно повыситься.

Особых ограничений в динамике тренировочных нагрузок в дни пребывания на равнине нет. Возвращение в привычные условия среднегорья следует планировать вечером того же дня или на следующий день утром, т.к. возможно проявление повторных симптомов острой акклиматизации.

Если команде из горных городов приходится выступать подряд в нескольких играх в условиях равнины, то не следует в интервалах между ними возвращаться домой для тренировки.

При подготовке спортивных резервов - молодых футболистов 15-17 лет, проживающих в условиях среднегорья, следует придерживаться таких же правил адаптации и реадаптации в ходе календаря, как и для взрослых квалифицированных спортсменов.

Для повышения эффективности тренировочной деятельности молодых футболистов, проживающих и занимающихся в «равнинных» городах, целесообразно проведение учебно-тренировочных сборов в условиях среднегорья с целью повышения уровня работоспособности и подготовки к играм республиканского календаря в текущем и будущих сезонах.

Целесообразно проведение 1-2 сборов в первой половине и конце подготовительного периода длительностью 14-16 дней.

Первый сбор следует в большей степени ориентировать на совершенствование физической подготовленности с ограниченным участием в двусторонних играх.

Второй сбор должен быть посвящен совершенствованию технико-тактических навыков в сложных климатических условиях горной местности как в условиях тренировки, так и двухсторонних игр.

Большое значение имеет индивидуальный подход к молодым футболистам. Это связано с тем, что процесс акклиматизации протекает у них по-разному. Спортсмены, обладающие большим уровнем выносливости, могут несколько раньше использовать привычные и повышенные нагрузки уже на пятый день пребывания в горах, а футболисты с более низким уровнем выносливости - примерно на два дня позднее. Для того, чтобы тренировочные занятия были полноценными, они должны в первые дни компенсировать меньший объем работы на выносливость другими упражнениями скоростно-силового характера с удлиненными интервалами отдыха и технико-тактическим упражнениями, выполняемыми в невысоком темпе.

На второй неделе пребывания в горах у всех спортсменов тренировочные нагрузки повышаются за счет увеличения интенсивности упражнений и участия в двухсторонних играх.

В тренировочной деятельности, особенно в подготовительном периоде, следует акцентировать внимание на скоростно-силовых упражнениях: различных прыжках, ударах по мячу, рывках со старта, бросках мяча и на упражнения с отягощениями в пределах 30-50% от максимума для каждого спортсмена.

Особое внимание следует уделять развитию физического качества -выносливости за счет упражнений, характеризующихся аэробной направленностью. Это позволит им лучше адаптироваться к играм на высоте.

Тренерам юношеских и юниорских команд, расположенных в условиях среднегорья, следует уделять большее внимание технико-тактической подготовленности футболистов.

Дальнейший прогресс футбольных команд Анголы из городов, расположенных во внутренних провинциях на средних высотных уровнях, их будущее в большей мере будет связано с повышением квалификации тренеров, освоении ими положений современной системы подготовки, т.к. в этом аспекте они отстают от тренеров футбольных клубов приморских городов и, особенно, столицы Анголы, на которых значительное влияние оказали португальские специалисты, проживающие и работающие в этих городах еще со времен колониальной зависимости Анголы от Португалии, в которой весьма сильны традиции футбола и методика подготовки высококлассных игроков.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Мануэль Лишбоа Тейшейра Каутинью Гарриду, Москва

1. Абсалямов Т.М. Спорт высших достижений как один из путей изучения предельных возможностей человеческого организма / Олимпийское движение и социальные процессы. Краснодар, 1996. - С. 32-37.

2. Агаджанян Н.А., Миррахимов М.М. Горы и резистентность организма. М.: Наука, 1970. - С. 184.

3. Алипов Д. А. О возможности использования среднегорья в повышении эффективности спортивной тренировки. Автореф. дисс. докт. биол. наук Л. 1969. - С. 36.

4. Амалин М.Е., Шилов О.С. Методика оценки соревновательной деятельности в спортивных играх // Теория и практика физической культуры, 1980.-№9.-С. 19-22.

5. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: ФиС, 1978. - 223 с.

6. Баландин В.И., Блудов Ю.М., Плахтиенко В.А. Прогнозирование в спорте. М.: ФиС, 1986. - 194 с.

7. Барбашова З.И. Акклиматизация к гипоксии и её физиологические механизмы. М. - Л.: АН СССР, 1960, - 216 с.

8. Бернштейн А.Д. Человек в условиях среднегорья. Алма-Ата, «Казахстан» 1967, 218 с.

9. Бейкер П.Т. Адаптивные возможности высокогорных популяций. — В кн. Биология жителей высокогорья. М. Мир. 1981, с 362-368.

10. Бешелев С.Д., Гурвич Ф.Г. Экспертные оценки. М.: Наука, 1973,157 с.

11. Большая российская энциклопедия.- М., 1996.

12. Бондаренко С.К., Коробов А.Н. Тренировка мексиканских скороходов // Лёгкая атлетика. 1985. - №8. - С. 30-31.

13. Бреслав И.С., Иавнов B.C. Дыхание и работоспособность человека в горных условиях. Алма-Ата: Голым, 1990. - 181 с.

14. Бриль М.С. Отбор в спортивных играх. М.: ФиС, 1980. - 160 с.

15. Бускирк Е.Р. Работоспособность уроженцев высокогорья и биология жителей высокогорья. -М.: 1981. С. 191-210.

16. Варюшин В.В. Тренировка юных футболистов. М.: Физкультура, образование и наука, 1997. - 186 с.

17. Волков Н.И., Иорданская Ф.А., Матвеева Э.А. Изучение работоспособности спортсменов в условиях среднегорья. Теория и практика ФК, 1970.№7.-С. 34-48.

18. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: ФиС, 1988. - 331 с.

19. Воробьёв А.Н. Некоторые вопросы теории спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры, 1974. №10. - С. 56-59.

20. Выжгин В.А., Кириллов А.А. и др. Особенности подготовки футболистов в среднегорье. Методические рекомендации, Управление НИР и 43, Управление футбола Спорткомитета СССР. М.: 1981. 19 с.

21. Гиппенрейтер Е.В. Человек и горы. «Физкультура и спорт», 1987, №9. - С. 32-33.

22. Гиселевич В.А. Медицинский справочник тренера. М., ФиС, 1976. - С. 94-97.

23. Годик А.И. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. -М.: ФиС, 1980.-138 с.

24. Годик А.И. Педагогические основы нормирования и контроля соревновательных нагрузок: Автореф. дис. д-ра пед. наук. М., 1982. - 23 с.

25. Годик М.А., Чкуасели А.Н., Гукасян А.А., Бойченко Б.Ф. Методика отбора и основы начальной подготовки юных футболистов: Методические рекомендации. М.: Управление футбола Спорткомитета СССР, 1985. — 28 с.

26. Голденко Г.А. Индивидуальные программы технико-тактической подготовки футболистов высокой квалификации с учётом особенностей соревновательной деятельности: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1984. — 21 с.

27. Голомазов С., Шинкоренко И. Футбол. Тренировка специальной работоспособности футболистов. М., 1994. - 90 с.

28. Драган И. Краткий обзор проблемы соревнований на высоте более 2000 м /Зарубежные научные исследования по физической культуре и спорту. Бюллетени №№ 4, 5, ВНИИФК,/ М., 1975. С. 1-4.

29. Друзь В.А. Моделирование процесса спортивной тренировки. — Киев: Здоров'я, 1976. 96 с.

30. Желязков Ц. О некоторых постоянно действующих факторах в современной спортивной тренировке // Теория и практика физической культуры, 1998. №11. - С. 41-44.

31. Желязков Ц. Основы на спортната тренировка / Учебник за студентите от НСА. София. НСА Прес, 1998. 335 с.

32. Железняк Ю.Д. Совершенствование системы подготовки спортивных резервов в игровых видах спорта: Автореф. дис. д-ра пед. наук. — М., 1981.-49 с.

33. Запорожанов В.А. Контроль в спортивной тренировке. — Киев: Здоров'я, 1988. 144 с.

34. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. 2-е изд. — М.: ФиС, 1970.-200 с.

35. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии. М.: ФиС, 1979. -152 с.

36. Зима А.Г. Физиологическая оценка отдыха спортсмена в условиях средне-высокогорья / Использование горных условий на различных этапах спортивного совершенствования. — Алма-Ата, 1982. С. 23-24.

37. Иванов А.С., Бородина Т.А., Дорошина Т.А. Адаптация к спортивным нагрузкам путём чередования горных высот (800-3500м над у.м.) / Особенности тренировки спортсменов в условиях высокогорья и среднегорья. Фрунзе: Киргиз. ГУ, 1987. - С. 31-44.•

38. Игнатьева В.Я. Многолетняя подготовка гандболистов: теория, методика, организация: дис. д-ра пед. наук в виде научного доклада. — М., 1995.-87 с.

39. Карпман B.JL, Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Определение физической работоспособности спортсменов. М., РИО ГЦОЛИФК, 1978. - с. 23.

40. Келлер B.C. Деятельность спортсменов в конфликтных ситуациях. Киев: Здоров'я, 1977. 180 с.

41. Колчинская А.З. Кислород. Физическое состояние. Работоспособность. Киев: Наук, думка, 1991. 208 с.

42. Коц Я.М. Спортивная физиология. Учебник для институтов физической культуры. М.: Физкультура и спорт. - 1986. - 240с.

43. Красников А.А. Особенности соревновательной деятельности спортсмена. Требования состязаний к физическим и психическим возможностям спортсмена: Метод. Разработка. — М.: РИО ГЦОЛИФК, 1991. — 44 с.

44. Коробков А.В. Основы достижения максимальной спортивной работоспособности в условиях среднегорья. —В кн.: Материалы международной научной конференции социалистических стран по проблемам спортивной тренировки. М., 1967. С. 53-59.

45. Кръстев К., Илиев И. Височина, хипоксия и спорт. Изд. Медицина и физкультура. София, 1970. 133 с.

46. Лебедь Ф.Л. Теория спортивных игр как основа управления подготовкой квалифицированных спортсменов в этих видах спорта // Управление подготовкой спортсменов высокой квалификации в спортивных играх: Сб. научных трудов. Киев, 1989. — С. 4-39.

47. Лексаков А.В. Планирование силовой подготовки в структуре нагрузок подготовительного периода футболистов групп спортивного совершенствования: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1998. - 28 с.

48. Летунов С.П. Проблемы спортивной медицины в связи с итогами подготовки спортсменов к XIX Олимпийским играм. В кн. Вопросы акклиматизации и тренировки спортсменов в среднегорье. М., ВНИИФК, 1970, вып. 2.-С. 5-22.

49. Малкин В.Б., Гиппенрейтер Е.Б. Острая и храническая гипоксия / Проблемы космической биологии. Т.35. - М.: Наука, 1977. - 293 с.

50. Макаренко В.Г., Выжгин В.А. Модельные характеристики физической подготовленности юных футболистов: Методические рекомендации. М.: Управление футбола Спорткомитета СССР, 1981. - 40 с.

51. Макеева B.C. Особенности предсоревновательной подготовки баскетболистов с включением тренировки в среднегорье: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1984. - 25 с.

52. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. М.: ФиС, 1977. —280 с.

53. Матвеев Л.П. Общая теория спорта: Учебник для завершающих уровней высшего физкультурного образования. М., 1997. 304 с.

54. Меерсон Ф.З. Общий механизм адаптации и профилактики. — М.: Медицина, 1973 360 с.

55. Меерсон Ф.З. Адаптация, деадаптация и недостаточность сердца. — М.: Медицина, 1978. 339 с.

56. Мелленберг Г.В., Сайхуджин Г.Р. Горная подготовка высококвалифицированных спортсменов. — М.: «Валери», 1995. 118 с.

57. Миррахимов М.М., Гольдберг В.Н. Горная медицина. Фрунзе, Кыргызстан, 1978. - 180 с.

58. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. — М.: ФиС, 1970.-479 с.

59. Основы математической статистики: Учебное пособие для ин-тов физ. культуры / Под ред. Иванова B.C. М.: ФиС, 1990. - 176 с.

60. Основы управления подготовкой юных спортсменов / Под ред. Набатниковой М.Я. М.: ФиС, 1982. - 280 с.

61. Осташев П.В. Прогнозирование способностей футболиста. — М.: ФиС, 1982.-124 с.

62. Петровский В.В. Организация спортивной тренировки. — Киев: Здоров'я, 1979. 149 с.

63. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. Киев: Здоровья, 1986. — 286 с.

64. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Киев: Олимпийская литература, 1997. - 586 с.

65. Портнов Ю.М. Теоретические и научно-методические основы подготовки квалифицированных спортсменов в игровых видах спорта: Автореф. дис. д-ра пед. наук. М., 1989. - 51 с.

66. Портнов Ю.М. Основы управления тренировочно-соревновательным процессом в спортивных играх. М., 1996. - 200 с.

67. Родионов А.В. Ведущие факторы развития спорта высших достижений в спортивных играх // Тенденции развития спорта высших достижений. М., 1993. - С. 144-160.

68. Рубин B.C. Методологические аспекты информационного обеспечения программирования тренировочного процесса // Научно-спортивный вестник, 1984. №5. - С.34.

69. Савин В.П. Хоккей: Учебник для ин-тов физ. культуры. М.: ФиС, 1990.-320 с.

70. Савинкова С.Г., Чарыева А.А., Чарыев P.M. Динамика экскреции стероидных гормонов под влиянием горной тренировки у легкоатлетов-метателей. В кн.: Тезисы XIV Всесоюзной конференции по физиологии и биохимии спорта. М., 1976. - С. 196-197.

71. Сарсания С.К., Селуянов В.Н. Физическая подготовка в спортивных играх. — М., 1991.

72. Сахарова М.В. Технология проектирования спортивного макроцикла в командно-игровых видах спорта: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1999. — 27 с.

73. Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме (перев. с англ.). М.: Медгиз, 1960.-254 с.

74. Система подготовки спортивного резерва / Под ред. Никитушкина В.Г.-М., 1994.-320 с.

75. Скородумова А.П. Современный спорт: основы тренировки. М.: ФиС, 1984.-160 с.

76. Современная система спортивной подготовки / Под ред. Суслова Ф.П., Сыча В.Л., Шустина Б.Н. М.: СААМ, 1995. - 448 с.

77. Суслов Ф.П. Фарфель B.C. Спортивная работоспособность в период реакклиматизации после тренировки в среднегорье // теория и практика физической культуры. 1972. - №11. — С. 38-39.

78. Суслов Ф.П. О повышении эффективности спортивной тренировки в условиях среднегорья // Теория и практика физической культуры. — 1976. -№12.-С. 48-51.

79. Суслов Ф.П. Тренировка в условиях среднегорья как средство повышения спортивного мастерства: Автореф. дис. докт. пед. наук. — М., 1983.-47 с.

80. Суслов Ф.П., Гиппенрейтер Е.Б. Подготовка спортсменов в горных условиях. М., Терр-Спорта 2000. 174 с.

81. Теория и методика спорта: Учебное пособие для училищ олимпийского резерва / Под общ. ред. Суслова Ф.П., Холодова Ж.К. М., 1997.-416 с.

82. Теория спорта / Под ред. Платонова В.Н. Киев: Вища школа, 1987. - 424 с.

83. Тер-Ованесян А.А. Спорт (обучение, тренировка, воспитание). М.: ФиС, 1967.-208 с.

84. Терминология спорта: Толковый словарь спортивных терминов / Ф.П. Суслов, Д.А. Тышлер. — М.: Спортакадемпресс, 2001. 471 с.

85. Топышев О.П. Педагогические аспекты совершенствования деятельности спортсменов в игровых видах спорта: Автореф. дис. д-ра пед. наук. — М., 1989.-48 с.

86. Укенов К.Ж. Тренировки в среднегорье как средство совершенствования скоростно-силовых качеств легкоатлетов: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1980. — 24 с.

87. Фарфель B.C. Физиологические основы классификации физических упражнений // Физиология мышечной деятельности, труда и спорта. — JL, 1969. 139 с.

88. Фёдоров В.И. Исследование динамики тренировочных нагрузок в среднегорье и спортивных результатов в период реакклиматизации у бегунов на средние и длинные дистанции: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1973. -20 с.

89. Физиология мышечной деятельности: учебник для ин-тов физ. культуры / Под ред. Я.М. коца. М.: ФиС, 1982. - 447 с.

90. Филин В.П., Фомин Н.А. Основы юношеского спорта. М.: ФиС, 1980.-220 с.

91. Фруктов А.Л., Степанова Е.С., Фарфель B.C. Тренировка легкоатлетов-ходоков в условиях среднегорья / Всесоюзная научная конференция по вопросам акклиматизации и тренировки спортсменов в условиях среднегорья. М., 1967. - С. 149-151.

92. Футбол: Учебник для институтов физической культуры / Под ред. Полишкиса М.С., Выжгина В.А. М.: Физкультура, образование, наука, 1999. -260 с.

93. Шестаков М.М. Индивидуализация учебно-тренировочного процесса в командных спортивных играх: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1992.-44 с.

94. Шапошникова В.И. Индивидуализация и прогноз в спорте. М.: ФиС, 1984.-164 с.

95. Яновская А.С. Исследование лимфоцитов крови у спортсменов в период различной тренированности. В кн. Материалы XII Всесоюзной научной конференции по физиологии,морфологии,биохимии, биомеханике мышечной деятельности. - Львов, 1972. - С. 87-88.

96. Altitude and conditioning traning. European athletics ?coaches association. Workshop 29-30.04 and 1.05 1994. София, «М. Мастер», 1994, - 96 с.

97. Anderson О. Sleep-don't train-at altitude: son of big bang theor is develops big bag theory and high-altitude bed / Running research news, 1992, vol.8, No.3, p. 1-8.

98. Asahina K., Ikai M., Ogava S., Kuroda Y. A study on acclimatization to altitude in Japanese athletes. Schweiz. Z. Sportmed., 1966, Bd.14, No 1-2-3, S.240-245.

99. Astrand P.O., Astrand J. Heart rate during muscular work in man exposed to to prolonged hypoxia. J. App. Physiol., 1958, v.13, No 1, p. 75-80.

100. Bauersfeld K.H., Zaune E. Erfahrungen und Erkenntnisse des Hohentrainings im Gesamtaufbau eines Trainings-jares und die Nutzung des Hohentrainings zur Leistungs-steigerung in den Wurfund

101. Bangsbo J., Bro-Rasmussen Y., Klausen K. Elite soccer player's phisiological rasponse to acute, moderate hypoxia, ist world congress of science and football. Liverpool. 1987. p. 10.

102. Benezis C. Les stages en moyenne altitude. Natation, 1974, N 869, pp.20.22.

103. Berghold F. Conconi-Test zur Leistungsdiagnostiks und Trainingssteuering in der Hohe? Jahrbuch-92. Osterreichischer Gesellschraft fur Alpin-und Hohenmedizin. E. Jenny, W. Schobersberger, G. Flora (Hrsg). Innsbruck. S. 129-138.

104. Borghetti P., Nilsen J., De Capua et al. Allenamento in Quota. Canottagio, Italia, 1986, N 1, pp. 3-6.

105. Buskirk E.R., Kollias J., Picon-Reategui E. et al. Physiology and performance of track athlets at various altitudes in the United States and in Peru. In: Goddard R., Ed. The effects of altitude on athletic performance. Albuquerque, 1966, pp. 65-72.

106. Ceretelly P. Lactacid 02 debt in acute and hcronic hypoxie. In: Margaria R., Ed. Exercise at altitude. Amsterdam: Excerpta Medica., 1967. pp. 5864.

107. Coudert J. Anaerobic performanse at altitude / Int. J. Sports Med., 1992, Vol. 13, Suppl. l,pp. 82-85.

108. Dick F.W. Training at Aititude in Practice / Int. J. Sports Med., 1992, Vol. 13, Suppl. 1,S. 203-205.

109. Faulkner J.A. Maximum exercise at medium altitude. In: Frontiers of Fitness. Shephard R.J., Ed. Thomas, Springfield, Illinois, 1971, p. 201.

110. Gippenreiter E. Lowered barometric pressure training center in Kienbaum / ISMM News, Vol. 1, No. 2, 1991. P. 6-7.

111. Gippenreiter E., West J. High altitude medicine and physiology in former Soviet Union // Aviation, Spase and Environmental Medicine, 1996, vol. 67, No.6, pp. 576-584.

112. Heath D., Williams D.R. Man at high altitude. Tha pathophysiology of acclimatisation and adaptation. New York, Churchill Livingstone, 1977.

113. Hermansen L., Saltin B. Blood laktate concentration during exercise at acute exposure to altitude. In: Margaria R., Ed. Exercice at altitude. Amsterdam, Excerpta Medica. 1967, pp. 48-53.

114. Hohmann A. Grundlagen der Traingsstenrrung in Sportspicz walin a Verlag Hambung, 1994. 205 p.

115. Hurtado A. Animals in high altitudes: resident man. In: Dill D.B., Adolph E.F., Wilber C.J. Handbook of Physiology. Adaptation to the Environment, section 4. Washington DC. American Phisiological Society, 1964, pp. 843-860.

116. Exercise and altitude. Jokl E., Jokl P. (eds). S. Karger, Basel, New York 1968. 199 p.

117. Jokl E., Jokl P. Analysis of winning times of track races for men in Mexico city 1968 and Munich 1972. Amer. Correct. Therap. J., 1973, v. 27, Nol, p. 9.

118. Lange G. Load dosage and control during the acclimatization phase of the altitude training of long distances runners: a report from experience. New Studies in Athleticp, 1986, No3, pp. 29-46.

119. Lennert A. Einege Probleme und theoretische Ausganspositionen zum Thema: Ausnutzung des Hohentrainirang zur Leistungssteigerung bei Weltkamfen unter NN-Bedingungen. Theorie und Praxis der Leistungesports, No4, 1970, S. 1839.

120. Margaria R. Aerobic and anaerobic exercise. Ed. Exercise at altitude. Amsterdam, Excerpta Medica. 1967, pp. 15-32.

121. Mellerowicz H., Meller W., Woweries J. et al. Vergleichende Untersuchengen uber Wirkingen von Hohentraining auf die Dauerleistung in

122. Meereshone. Sportarzt und Sportmedizin, 1970, Bd. 207, No 9, S. 207-215, No. 10, S 240-243.

123. Owen J.R. A preliminary evaluation of altitude training. British Journal of Sports Medecine, 1974, Vol. 8, No 1, pp. 9-17.

124. Pohlitz L. Praktische Enfahrungen im Hohentraining mit Mittelstrecklerinnen, Leistungssport, 1986, No 2, S. 23-26.

125. Pugh L.G.C.E. Athlets at altitude. J. Physiol. 1967, Vol. 192, No 3, pp.619-646.

126. Saltin B. Training induced physiological atjustments. Abstract CM5. -Inn: Sport et Montagne. Congress Scientifique International Chamonix 2-4 Fevrier 1992.-p. 32.

127. Schramme R. Die Nutzung des Hohentrainings zur Leichtungsteigerungen bei Wettkampfen unter NN-Bedingungen in Schwimmen. -Theorie und Praxis des Leitungsport, 1970, No 4, S. 84-87.

128. Shepard R.J. Athletic performance at moderate altitudes. Medicine dello Sport, 1973, Vol. 26, No 2, pp. 36-48.

129. Shepard R.J. Altitude training camps. British Journal of Sports Madicine, 1974, Vol. 8, No 1, pp. 38-45.

130. H. Stephan Ynteren D'une preparation en altitude pour les coureurs demifond. Revue de L'AEFA, 1992, s. 126-130.

131. Trouquet J., La natation Japonaise vue par. Natation. 1990. N 1038, pp. 22-24.

132. Voigt-Mallmann В., Wolf W.-V. Die Beeinflussung der Erythropoese durch Training in "mittleren Hohen". In: Sport und Medicin Pro und Contra. P.

133. Bernett, D Jeschke (eds) (Hrsg). W. Zuckschwerdt Verlag, Munchen, 1991. S. 843-846.

134. Watts D. Altitude — a coach's conclusion. British Journal of Sports Medicine, 1974, Vol. 8, No 1, pp. 30-36.

135. Weihe W.H. Time course of adaptation to different altitudes at tissue level. Schweiz. Z. Sportmedizin, 1966, Bd. 14, N 1-2-3, pp. 177-190.

136. Zuntz N. Uber die Wirkung des Hochgebirgklimas auf den gesunden und kranken Organismus, Fortschr. Med., 1903, Bd. 21, s. 601-631.

137. ТЕСТЫ ПРОВОДИМЫ НА УРОВЕНИ МОРЯ ГОРОД ЛУАНДЫ ( 80 метров н.у.м.)спринтпрыжок

138. Имя Год родж. 1000м 15mts 30mts Дальность вертикаль 5 прыжка в шаг бросок бег на

139. Gildo Santos 88 2"97 4"08 192cm 36cm 11,43m 13,48m 3min43

140. Joaquim Francisco 88 2"95 3"83 204cm 54cm 11,45m 14,67m 3min39

141. Josemar Jose 88 2"60 3"70 230cm 54cm 11,43m 18,08m 3min36

142. Mateus Marcolino 88 2"70 3"67 200cm 47cm 11,78m 16,53m 3min41

143. Marcio Guimaraes 88 2"86 3"64 194cm 52cm 12,22m 15,87m 3min29

144. Agostinho Paciencia 88 2"89 3"55 210cm 54cm 11,91m 15,75m 3min33

145. Имя Год родж. 15mts 30mts Дальность вертикаль 5 прыжка в шаг бросок бег на 1000м

146. Jenson Malumba 87 2"73 3"62 236cm 55cm 12,16m 17,55m 3min30

147. Mario Agostinho 87 2"73 3"65 228cm 42cm 12,35m 15,90m 3min31

148. Xavier Gomes 87 2"74 3"75 224cm 48cm 12,10m 15,80m 3min29

149. Braulio Gama 87 2"63 3"57 215cm 49cm 11,85m 14,56m 3min34

150. Emilio dos Santos 87 2"92 4"04 194cm 45cm 10,50m 13,78m 3min45

151. Joao Ginga 87 2"85 3"87 202cm 44cm 11,57m 16,89m 3min52

152. Francisco Manuel 87 2"75 3"28 239cm 47cm 12,18m 16,12m 3min37

153. Имя Год одж. 15mts 30mts Дальность ве тикаль 5 n ыжка в шаг б осок бег на 1000м

154. FelicianoDun a 86 2"72 3"52 196cm 37cm 10,86m 12,33m 3min49

155. Menene Joao 86 2"95 3"73 198cm 38cm 10,25m 14,54m 3min38

156. Flavio Fernandes 86 2"84 3"80 172cm 35cm 11,90m 11,70m 3min56

157. ClaudioDomin os 86 2"69 3"36 240cm 55cm 14,05m 16,90m 3min34

158. Claudio dos Santos 86 2"61 3"51 226cm 52cm 11,97m 16,59m 3min33

159. ТЕСТЫ ПРОВОДИМЫ НА СРЕДНЕГОРНОМ ГОРОДЕ ЛУБАНГО ( 1906 метров н.у.м. )

160. Имя Год родж. 15mts 30mts Дальность вертикаль 5 прыжка в шаг бросок бег на 1000м

161. Miguel Canhunga 88 2'84 3'60 175 39 11,36 14,40 3min 59

162. Joao Calume 88 2'45 3'62 192 43 11,44 13,09 3min 38

163. Joao Aluneona 88 2'38 3'76 203 51 11,45 15,68 3min 19

164. Feliciano Chimuco 88 2'80 3'45 183 42 10,29 15,00 3min 54

165. Albano Fela 88 2'63 3'59 230 55 12'25 14,39 3min 41

166. Jose Matias 88 3'04 3'91 192 39 09'65 15,95 3min 54

167. Avelino Buaganga 88 2'80 3'40 194 50 09'49 14,32 3min 38

168. Agostinho Kaiaguila 88 2'82 3'60 211 48 11,12 15,67 3min 28

169. Aldos Gabriel 88 2'91 3'79 193 44 10,67 15,30 3 min 46

170. Имя Год родж. 15mts 30mts Дальность вертикаль 5 прыжка в шаг бросок бег на 1000

171. Antonio Yami 87 2'93 3'87 194 45 11,28 15,77 4min 20

172. Valentim Mussosso 87 З'ОЗ 3'62 204 41 11,49 15,32 3min 47

173. Fernando Leco 87 2'98 3'88 175 40 10,20 12,80 3min 54

174. Joaquim Xavier 87 З'ОЗ 4'15 190 38 10,40 12,35 4min 22

175. Jelson Teixeira 87 2'50 3'53 231 50 11,52 17,15 3min 46

176. Aderito Samuel 87 2'87 3'79 198 44 11,13 14,70 3min 51

177. Raimundo Kumanda 87 2'76 3'69 206 47 10,97 15,14 3min 49

178. Имя Год родж. 15mts 30mts Дальность вертикаль 5 прыжка в шаг бросок бег на 1000

179. Jose Simao 86 2'42 3'26 232 42 11,45 16,56 3 min 41

180. Mateus Cupala 86 T 72 3'31 228 47 11,71 14,37 3 min 34

181. Custodio Frederico 86 2'69 3'38 220 46 11,30 18,00 3 min 42

182. Rafael Chivia86 2'81 4'01 213 51 11,65 16,88 3 min 43

183. Jose Dala 86 2'56 3'72 205 49 11,40 15,71 3 min 50

184. Yuri Armando86 2'85 3'66 197 42 11,00 14,96 3 min 41

185. Paulo Jose 86 2'75 3'50 213 45 12,00 14,33 3 min 59

186. Stiv Espinho86 2'90 3'62 212 42 11,87 16,36 3 min 52

187. Bernardo Chimuco86 2'93 3'75 191 39 11,17 13,84 3 min 45

188. Nelson Tobias86 2'82 3'92 206 43 10,88 15,32 3 min 57

189. Miguel Chimuco86 2'92 3'76 215 46 10,86 14,23 3 min 50

190. Joao Vindula86 2'58 3'74 193 44 10,33 14,13 3 min 53

191. Alfredo Caluganga86 2'66 3'56 194 46 11,36 18,35 4 min 00

192. Walter Calista86 2'74 3'40 197 48 11,39 16,32 3 min 54

193. Для тренеров "равнинных команд"

194. Российский Государственный университет Физической Культуры1. ЭКСПЕРТНЫЙ ЛИСТ

195. Город, в котором расположен клуб и его высота над уровнем моря

196. Какие Вы ставите задачи в очередной игре, проводимой на высоте свыше 1200м?- играть на победу- добиться ничьей- проиграть с не большей разницей забитых мячей- начало календаря- середина календаря- конец календаря

197. За сколько дней до матча вы приезжаете на высоту? 1;2;3;4;5;6;7

198. Изменяете ли вы тактику игры на высоте?- игра от обороны на контратаке- интенсивная игра в нападении- игра как обычно присущая команде и зависящая от уровня соперника

199. Какую вы выбираете интенсивность игры?- медленное начало матча- игра в среднем темпе- обычно присущую команде

200. В какой период игры у спортсменов вашей команда возникает больше трудностей в переносимости горного климата и Физической нагрузки?- 1-ый тайм- 2-ой тайм- вторая половина 2-го тайма- индивидуально

201. Какие физические качества игроков снижаются к концу игры на высоте все (общая работоспособность)- скорость бега, удара- скоростно-силовые (прыгучесть, стартовая скорость)- выносливость- координация

202. Повышаются ли какие-либо качества при игре на высоте?- скорость беге, удара- скоростно-силовые(прыгучесть, стартовая скорость)- выносливость- координация

203. Проводите ли вы какие-либо мероприятия перед матчем или в перерыве,позволяющие сохранить необходимую работоспособность на высоте?- дыхание кислородом да; нет;- массаж да; нет;- другие (какие)

204. После возвращения на равнину, что испытывают игроки?- повышение работоспособности- снижение работоспособности- изменений не наблюдается

205. Какие физические качества проявляются более эффективно после спуска с гор?- скорость бега, удара- скоростно-силовые (прыгучесть, стартовая скорость)- выносливость- координациявысокая низкая

206. Влияет ли количество игр, проведенных командой на высоте на результат очередной встречи?да; нет;

207. Используете ли вы тренировку в среднегорье для повышения работоспособности в подготовительном периоде?да; нет;1. Подпись

208. Федерация футбола республики Ангола приняла их для внедрения в процесс подготовки футбольных команд 1 и 2 дивизионов.

209. Зав. кафедрой футбола РГУФК, к.п.н., доцент аспирант кафедры футбола РГУФК

210. Атташе по вопросам образования посольства республик Ангола в Москве