автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Совершенствование физической подготовки футболистов на основе применения пищевых биокорректоров

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Бордин, Сониа Мариа, 1999 год

Введение

Список сокращений

Глава I. Литературный обзор

1.1. Соревновательные нагрузки в футболе

1.2. Аэробный механизм энергообеспечения

1.3. Анаэробный механизм энергообеспечения

1.4. Физическая подготовка футболистов ^ g

1.5. Контроль эффективности физической подготовки

1.6. Планирование физической подготовки футболиста

1.7. Влияние занятий футболом на состояние сердечно-сосудистой системы

1.8. Питание в спортивной тренировке

1.8.1. Углеводы и физические упражнения

1.8.2. Механизм использования углеводов при выполнении физических упражнений

1.8.3. Ресинтез гликогена после тяжелых упражнений

1.8.4. Потребность в белках при занятиях спортом

1.8.5. Потребность в жире как источнике энергии

1.8.6. Роль витаминов в физической подготовке спортсменов

1.8.7. Минералы как пищевые добавки в подготовке спортсменов

1.8.8. Адаптогены (эргогены) 3g 1.8.8.1. Креатин

1.8.9. НМВ

1.8.10. Цитрат Натрия

1.8.11. Бикарбонат натрия

1.8.12. Убихинон

1.9. Особенности питания в тренировке футболистов

Введение диссертации по педагогике, на тему "Совершенствование физической подготовки футболистов на основе применения пищевых биокорректоров"

Актуальность. Проблема планирования спортивной тренировки является одной из наиболее существенных в теории и методике физического воспитания. Тренировочный процесс как целое строится на основе относительно устойчивого порядка объединения компонентов процесса [45,46,53,64,68] и характеризуется:

- целесообразным порядком взаимосвязи различных сторон подготовки спортсменов;

- необходимым соотношением параметров тренировочной нагрузки;

- определенными соотношениями различных звеньев тренировочного процесса.

На конкретные детали построения тренировочного процесса влияет вся совокупность основных условий спортивной деятельности: общий режим жизни спортсмена, бюджет времени, установленная система спортивных соревнований [46,62,64,68,89,107].

Различают три градации циклов тренировочного процесса: микроструктуру, мезоструктуру и макроструктуру. Отдельный тренировочный микроцикл состоит из двух фаз - кумуляционной и восстанивительной. Среди факторов, влияющих на структуру микроцикла, выделяют [46,62,68]:

- число занятий различной направленности и величина применяемых нагрузок;

- динамика процессов утомления-восстановления;

-общий режим жизни спортсмена;

- место микроцикла в системе подготовки.

Таким образом, из перечисленных факторов построения тренировочного процесса следует, что необходимо учитывать динамику процессов утомления и восстановления после тренировочных занятий. В учебной литературе по теории и методике физического воспитания практически не уделяется внимания этой стороне явлений. Исключение составляют работы Меерсона Ф.Ф. с Л.П.Матвеевым [47], В.М.Зациорского [31], Н.И.Волкова [70], В.Н.Платонова [61,64], В.Н.Селуянова с соав. [35]. Однако практически нет работ, в которых бы уделялось внимание проблеме организации спортивного питания с целью управления тренировочным эффектом. К таким работам можно отнести учебное пособие "ИЗОТОН" Селуянова В.Н. с соав. [35], а также публикации журнала Джо Вейдера "Muscles and fitness", в которых регулярно публикуется информация о построении рациональной диеты с использованием биокорректоров (пищевых добавок). Однако только в работах с изучением влияния пищевых биокорректоров на рост силовых возможностей используются объективные критерии для оценки эффективности применения биокорректоров. Для оценки влияния диеты на аэробные способности спортсменов обычно используют МПК, но этот критерий слишком грубый и многозначный [5,35,61,74,75,126,141,228], поэтому не позволяет выполнить однозначной интерпретации фактов.

Недостаточное внимание к проблеме управления процессами восстановления в ходе тренировок может негативно сказываться на спортивных достижениях и здоровье спортсменов.

Футбол один из наиболее трудных видов спорта с точки зрения планирования тренировок и нагрузок, которые испытывают футболисты. Сложность планирования обусловлена следующим:

- длительным сроком соревновательного периода (6-10 месяцев);

- плотным календарем соревнований (как минимум две игры в неделю);

- разъездами по стране со сменой образа жизни, временных поясов и режима питания;

- высокой интенсивностью и продолжительностью соревновательных нагрузок, требующих достижения предельной работоспособности сердечнососудистой системы, мышечного аппарата и других систем и органов.

Исследования спортивных медиков еще в 50-60-ые годы убедительно показали, что игра в футбол связана с очень высокой степенью риска приобретения "дистрофии миокарда", как результат регулярных перенапряжений мышцы сердца без обеспечения должного процесса восстановления морфо-структур сердца [26,27,28,49,50,101,206].

В последние десятилетие в практику спорта стали активно внедряться пищевые добавки, которые используют либо для снижения отрицательного действия нагрузок по ходу тренировочного занятия, например, применяют вещества снижающие степень закисления крови, либо для управления ходом восстановительных процессов в организме спортсмена. К таким пищевым добавкам или биокорректорам, не являющихся допингом, относятся: креа-тинмонофосфат, поливитамины, минеральные добавки, цитрат натрия, уби-хинон, НМВ и многие другие [40,48,70,91,95119,255,265,266,267]. Эти биокорректоры нашли применение в силовых и скоростно-силовых видах спорта.

В теории и практике футбола проблема организации питания и ее связи с тренировочным процессом стала предметом пристального внимания после выделения фирмой "МАРС" денежных средств для проведения научных исследований. Поэтому за последние 10 лет появилось множество публикаций посвященных проблеме питания футболистов [147,150,162, 179,181,182,194,195,196]. Однако в большинстве случаев теоретические и практические результаты касаются проблемы адекватного обеспечения хода обменных процессов углеводами, поскольку стало известно из работ шведских исследователей, что к концу матча у футболистов практически заканчиваются запасы гликогена в мышцах [147,182]. Вопросы, связанные с применением биокорректоров в тренировочной программе футболистов еще не нашли научного обоснования.

Таким образом, проблема организации взаимосвязи тренировочного процесса и питания спортсменов с целью управления ходом метаболических и обменных (пластических) процессов еще не стала предметов пристального внимания специалистов в области теории и методики спортивной тренировки и, в частности, футбола.

Цель исследования - разработать технологию физической подготовки футболистов на предсоревновательном этапе годичного макроцикла с коррекцией процессов срочной и долговременной адаптации с помощью диеты.

Объект - футболисты высшей квалификации в возрасте 17-21 года, ведущие подготовку к соревновательному сезону в предсоревновательном периоде.

Предмет - технология сочетания тренировочных нагрузок и диеты (режима приема пищевых добавок - биокорректоров) в предсоревновательном мезоцикле с целью управления ходом процесса восстановления футболистов.

Гипотеза исследования. Можно предположить, что сохранение здоровья и физической работоспособности существенно зависит от организации взаимосвязанного с тренировочным процессом питания, причем важное значение имеет не только суммарная калорийность пищи, но также биокорректоры (пищевые добавки), которые могут способствовать уменьшению негативных реакций соревновательной и тренировочной деятельности, ускорению процессов восстановления организма футболистов в периоды отдыха.

Новизна исследования связана со следующим: - Планирование тренировочного процесса с двумя двусторонними играми в неделю должно приводить к перенапряжению миокарда, снижению его функциональных возможностей.

- Изучение влияния биокорректоров на ход срочных адаптационных процессов показало, что прием цитрата натрия (0,03г/кг) или антиоксидантов (200% RDA) за 30-40 мин до начала упражнения снижает мощность анаэробного гликолиза, увеличивает мощность функционирования спортсмена на уровне аэробного порога (0,2-0,3 л/мин, р<0,05).

- Проведение предсоревновательного мезоцикла с применением в микроцикле двух двусторонних игр и при минимизации нагрузки на сердце в остальные тренировочные дни приводит к существенному (р<0,05) снижению мощности работы ССС, что выражается в снижении эффективности работы сердца при выполнении стандартной физической нагрузки, мощности на ЧСС 170 уд/мин, потребления кислорода на уровне аэробного и анаэробного порогов.

- Применение пищевых добавок в виде креатинмоногидрата (3 г, 0,04 г/кг), и НМВ (2 г, 0,03г/кг) нормализует состояние сердечно-сосудистой системы, но не вызывает ни каких изменений в состоянии мышечного аппарата ног, а именно, показатели аэробного и анаэробного порогов не претерпели статистически значимых изменений (р>0,05).

- Применение цитрата натрия (15 г в неделю, 0,03 г/кг/день) статистически значимо (р>0,05) изменили показатели работы сердечно-сосудистой системы (ЧСС при потреблении кислорода 2 л/мин) и мышечного аппарата (потребление кислорода на уровне аэробного и анаэробного порогов).

- Применение антиоксидантов 3 капсулы (300% RDA) в день статистически значимо (р<0,05) изменили показатели работы сердечно-сосудистой системы (ЧСС при потреблении кислорода 2 л/мин) и мышечного аппарата (потребление кислорода на уровне аэробного и анаэробного порогов).

- Комплекс пищевых добавок (Кр, НМВ, анти оксид анты, цитрат натрия) статистически значимо (р<0,05) изменили показатели работы сердечнососудистой системы (ЧСС при потреблении кислорода 2 л/мин) и мышечного аппарата (потребление кислорода на уровне аэробного и анаэробного порогов) , причем уровень изменений не превысил достижений, которые были получены при изолированном приеме биокорректоров.

- Технология применения биокорректоров предполагает использование в ходе тренировки цитрата-натрия и антиоксидантов для уменьшения интенсивности анаэробного гликолиза, а после тренировки креатина и НМВ для ускорения процессов синтеза морфоструктур мышечных клеток.

Теоретическая значимость исследования заключается в следующем:

- разработке микроцикла подготовки футболистов на предсоревнова-тельном этапе с участием их в двух двусторонних играх в неделю,

- обосновании причин возникновения негативных процессов в рамках разработанного микроцикла подготовки футболистов на предсоревнователь-ном этапе с участием в двух двусторонних играх в неделю,

- исследовании срочных адаптационных реакций организма спортсменов на выполнение специальных физических упражнений футболистов и при приеме пищевых биокорректоров,

- исследовании долговременных адаптационных процессов у футболистов на предсоревновательном этапе в случае применения в подготовке пищевых биокорректоров,

- разработке и экспериментальном обосновании технологии сочетания тренировочной программы и приема биокорректоров на основе изученных закономерностей срочных и долговременных адаптационных процессов в ответ на выполнение специальных физических упражнений футболистов и прием биокорректоров типа эргогенного (креатин), антиоксидантного и алкалоз-ного свойств.

Практическая значимость исследования связана с разработкой:

- микроцикла подготовки футболистов на предсоревновательном и соревновательном этапах.

-схемой применения пищевых биокорректоров в микроцикле подготовки футболистов.

- применением разработанной технологии в команде футболистов повысило соревновательную активность футболистов, что в итоге отразилось на выступлении команды в чемпионате Бразилии. Экспериментальная команда в десяти официальных играх победила в восьми, одну игру свела в ничью и только одну проиграла.

Положения, выносимые на защиту:

1. Технология планирования тренировочного процесса футболистов на предсоревновательном этапе должна обязательно включать систему биокорректоров, вносящих изменения в благоприятную сторону, как по ходу тренировочного занятия, так и в процессы восстановления.

2. Применение биокорректоров - цитрата натрия и антиоксидантов, стимулирует аэробные процессы в организме человека, увеличивает потребление кислорода на уровне аэробного порога, снижает интенсивность анаэробного гликолиза при выполнении серии субмаксимальных ускорений.

3. Планирование микроцикла подготовки футболистов на предсоревновательном этапе с включением двух двусторонних игр в неделю ведет к снижению функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы.

4. Применение технологии сопряженного планирования тренировочного процесса и приема биокорректоров стимулирует положительные сдвиги в состоянии сердечно-сосудистой системы и мышечного аппарата.

СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ

Русские сокращения

А, Д, Е, К - жирорастворимые витамины АМФ - аденозинмонофосфорная кислота АнП - анаэробный порог АэП - аэробный порог АТФ - аденозинтрифосфорная кислота АТФ-аза - аденозинтрифосфатаза БМВ - быстрые мышечные волокна Вт - ватт

ГМВ - гликолитическое мышечное волокно Дж - джоуль

ДК - дыхательный коэффициент

ДНК - дезоксирибонуклеиновая кислота

ДМ - дистрофия миокарда

ДС - дыхательная система

Кр - креатин

КрФ - креатинфосфат

ЛПНП - липопротеиды низкой плотности

МАМ - максимальная алактатная мощность

MB - мышечное волокно

МКЦ - миокардиоцит

ММВ - медленные мышечные волокна

МОС - минутный объем сердца (кровообращения)

МПК - максимальное потребление кислорода

МУН - метод углеводного насыщения

ОМВ - окислительное мышечное волокно

ОДА - опорно-двигательный аппарат

ООЧ - основной обмен человека

ОФУ - общеразвивающие физические упражнения

С, В, В-6, В-12 - водорастворимые витамины

СЖК - свободные жирные кислоты

С02 - углекислый газ

СС - сердечно-сосудистая

ССС - сердечно-сосудистая система

ТТУ - технико-тактические упражнения

ТГ - триглицериды ц-АМФ - циклический аднозимонофосфат

Ц-На - цитрат натрия

ЦНС - центральная нервная система

ЧСС - частота сердечных сокращений

ЭКГ - электрокардиограмма

ЯМР - ядерный магнитный резонанс

Латинские сокращения

BE - отклонение в концентрации оснований

La - лактат

Н - ион водорода

НМВ - бета-гидро-окси бета-метил-бутират Н20 - вода рН - отрицательный десятичный логарифм молярной концентрации водород ных ионов

PWC170 - мощность педалирования на велоэргометре при достижении часто ты сердечных сокращений 170 уд/мин

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

выводы

1. Анализ литературных источников показал, что в спортивной тренировке, в частности в подготовке футболистов, отсутствуют научные разработки по применению биокорректоров (пищевых добавок) с целью управления срочными и долговременными адаптационными процессами.

2. Выполнение серии субмаксимальных ускорений (длительностью по 5 с) приводит к развертыванию аэробных и анаэробных процессов по ходу восстановления, причем у лиц с высокими аэробными возможностями степень закисления крови оказалась статистически значимо (р<0,05) меньше.

3. Прием цитрата натрия (более 0,03 г/кг) или антиоксидантов (300% RDA) за 30-40 мин до упражнения приводит к увеличению уровня потребления кислорода (р<0,01) на уровне аэробного порога, при этом уровень потребления кислорода на уровне анаэробного порога статистически значимо не изменяется (р>0,05).

4. Прием 2-3 г (0,03г/кг) цитрата натрия перед серией субмаксимальных ускорений уменьшает интенсивность анаэробного гликолиза у спортсменов с низким уровнем аэробной подготовленности.

5. Технология планирования микроцикла подготовки футболистов на предсо-ревновательном этапе с включением двух двусторонних игр приводит к снижению функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы (р<0,05), падению мощности на пульсе 170 уд/мин, потребления кислорода на уровне аэробного и анаэробного порогов (р<0,05).

6. Технология планирования микроцикла в сочетании с приемом биокорректоров существенно повлияла на ход адаптационных процессов, в частности, прием креатина (0,07 г/кг/день тренировки ) и НМВ (0,07г/кг/день тренировки) привел к нормализации деятельности сердечно-сосудистой системы, а прием цитрата натрия (0,04 г/кг/день) или антиоксидантов (300% RDA в день тренировки), или комплекса биокорректоров существенно изменил работоспособность сердечно-сосудистой системы и мышечного аппарата, статистически достоверно (р<0,01) увеличил потребление кислорода на уровне аэробного и анаэробного порогов.

6.6. Заключение

Тренировка футболистов на подготовительном этапе требует рационального сочетания как средств физической подготовки, так и средств восстановления таких как пищевые добавки - биокорректоры, которые могут использоваться либо для уменьшения степени закисления организма путем ингибирования ключевых ферментов гликолиза, либо для увеличения активности функционирования митохондрий, активизации окислительного фосфо-рилирования.

Прием цитрата натрия до и после тренировочного занятия (5г три раза в неделю , 0,03г/кг/день) способствует повышению потребления кислорода на уровне аэробного и анаэробного обмена.

Прием антиоксидантов (1 капсула до игры и 2 после игры, 300% RDA) способствует активизации жирового обмена , увеличению потребления кислорода на уровне аэробного порога.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Бордин, Сониа Мариа, Москва

1. Айрапетьянц Л.Р., Годик М.А. Спортивные игры. - Ташкент: Ибн-Сина, 1991. -156 с.

2. Алексеев Г А. Влияние тренировочных нагрузок различной направленности на изменение показателей специальной работоспособности бегунов на средние дистанции: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1981. - 22 с.

3. Алиханова Л.И. Связь между углеводными ресурсами организма (мышечным гликогеном) и физической аэробной работоспособностью. : Автореф. дисс. . к.б.н. М.:ГЦОЛИФК. 1983.-22 с.

4. Арестов Ю.М., Годик М.А. Методика оценки соревновательной деятельности в спортивных играю.: Учебное пособие для слушателей ВШТ. М.: ГЦОЛИФК, 1980. - 127 с.

5. Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. М.: Медицина, 1990. - 234 с.

6. Белоцерковский З.Б., Лыхмус А.А. Гипертрофия миокарда, дилатация полости левого желудочка и физическая работоспособность спортсменов. // Теория и практика физической культуры, 1987,5 С. 41-43.

7. Бунак В В. Антропометрия. М.: Учпедгиз, 1941. - 425 с.

8. Виру А.А. Функции коры надпочечников при мышечной деятельности. М.: Медицина, 1977. -176 с.

9. Виру А.А Проблема увеличения пластического резерва организма в процессе тренировки // Теория и практика физической культуры, 1980. 2 С. 19 -21 Ю.Виру А.А. Гормональные механизмы адаптации к тренировке. - Л.: Наука, 1981.- 155 с.

10. Виру А.А., Кырге П.К. Гормоны и спортивная работоспособность. М.: Физкультура и спорт,1983. - 159 с.

11. П.Владимиров Ю.А., Сверхслабые свечения при биохимических реакциях. - М.,1966.-101с.

12. Волгарев М.Н., Коровников К.А., Яловая Н.И., Азизбекян Г.А. Особенности питания спортсменов// Теория и практика физической культуры, 1985, 1,-С.34 39

13. Волков Н.И., Карасев А.В., Хосни М.,- Теория и практика интервальной тренировки в спорте М, :Военная академия им. Ф.Э. Дзержинского, 1995 -196 с.

14. Гаппаров М.М. Влияние биологически активных добавок к пище на энергетический обмен и массу тела человека // Вопросы питания, 1999. № 1.-12-16 с.

15. Гаджиев Г.М., Галимов С.Д., Портнов Ю.М. Оценка функционального состояния организма футболистов // Теория и практика физической культуры, 1981, -9. -С.29-31.

16. Гаджиев Т.М. Структура соревновательной деятельности как основа комплексного контроля и планирования подготовки футболистов высокой квалификации. / Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1984. - 24 с.

17. Годик М.А. Исследование факторов структуры скоростных двигательных способностей человека. Канд. дисс., М., 1966.

18. Годик М.А. Контроль в процессе спортивной тренировки / Подготовка футболистов. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 114с.

19. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. -М.: Физкультура и спорт, 1980. -136 с.

20. Годик М.А. Педагогические основы нормирования и контроля соревновательных и тренировочных нагрузок. Автореф. дисс. док. пед. наук. -М.,1982. -48 с.

21. Годик М.А., Скоморохов Е.И. Критерии и величина анаэробных алактат-ных возможностей у футболистов. //Теория и практика физической культуры,1978.-8.-С. 10-13.

22. Годик М.А. Спортивная метрология: Учебник для институтов физ. культуры. М.: Физкультура и спорт, 1988. -192 с.

23. Голомазов С.В., Зациорский В.М. Точность двигательных действий: Учеб. пособ. для студентов ин-тов физ. культ. М.: ГЦОЛИФК, 1979. - 43 с.

24. Гомес А.К. Формирование системы тренировки спортсменов Бразилии в стайерских видах спорта на основе достижений международной теории и практики спорта (на материале бега): Автореф. дне . канд. пед. наук. -М.,1996.-24 с.

25. Дембо А.Г., Земцовский Э.В. Спортивная кардиология: Руководство для врачей. JI.: Медицина, 1989. - 464 с.

26. Дембо А.Г. Некоторые итоги перспективы изучения дистрофии миокарда вследствие физического перенапряжения у спортсменов // Теория и практика физ. Культуры, 1988. N 6. - С. 37-41.

27. Дембо А.Г. Заболевания и повреждения при занятиях спортом. 3-е изд., пе-рераб. и доп. JL: Медицина, 1991. -336 с.

28. Дин Р. Процессы распада в клетке. Пер с англ. М., Мир. - 1981. - 125 с.

29. Досон Р., Эллиот Д., Эллиот У., Джонс К. Справочник биохимика М.: Наука, 1991-543 с.

30. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1970. -200 с.

31. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии. М.: Физкультура и спорт,1979.- 152 с.

32. Зациорский В.М., Аруин А.С., Селуянов В.Н. Биомеханика двигательного аппарата человека. М.: Физкультура и спорт, 1981. - 143 с.

33. Иванов Ю.А., Сапорбекова А.К., Экспериментальное обоснование необходимости коррекции рациона питания спортсменов при интенсивных тепловых и физических нагрузках // Теория и практика физической культуры, 1984. 9. -С.19-20.

34. И30Т0Н (Основы теории оздоровительной физической культуры): Учебное пособие для инструкторов ОФК / Селуянов В.Н., Сарсания С.К., Мякин-ченко Е.Б., Тураев В.Т. М.: Финансовая Академия, 1995. - 68 с.

35. Карпман B.JL, Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Исследование физической работоспособности у спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 96 с.

36. Карпман В.Л., Любина Б.Г. Динамика кровообращения у спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1982. -135 с.

37. Карпман В.Л. Сердечно-сосудистая система и транспорт кислорода при мышечной работе: Лекция. М., 1985. - 31 с.

38. Карпман В.Л., Хрущов С.В., Борисова Ю.А. Сердце и работоспособность спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 120 с.

39. Коровников К.А., Ларичева К.А., Яповая Н.И. Питание и спорт // Теория и практика физической культуры, 1982.-№ 3,- С. 18-20.

40. Коц Я.М., Городецкий В.Д. Исследование связи между содержанием гемоглобина крови и аэробной работоспособностью у спортсменов // Теория и практика физической культуры, 1978. 5. - 29-34с.

41. Коц Я.М., Озолина Е.В., Виноградова О.Л. Влияние алиментарной алка-лемии на предельную продолжительность анаэробной работы и содержание лактата в мышцах и крови./ Физиология человека, 1983. Том 9 - №3. - С. 396-401.

42. Ленинджер А. Митохондрия. М.: Мир, 1966. - 316 с.44Лузиков В.Н. Регулирование формирования митохондрий: молекулярный аспект. М.: Наука, 1980. - 316 с. .

43. Малиновский С.В. Моделирование тактического мышления спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1981. -192 с.

44. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.

45. Матвеев Л.П., Меерсон Ф.З. Принципы теории тренировки и современные положения теории адаптации к физическим нагрузкам: Очерки по физ. культуре / Под ред. Л.П.Матвеева. М.: Физкультура и спорт, 1984. - С. 224-250.

46. Метаболизм в процессе физической деятельности. Под редакцией М.Харгривса Киев: Олимпийская литература, 1997. -285 с.

47. Меерсон Ф.З. Адаптация сердца к большой нагрузке и сердечная недостаточность. М.: Наука, 1975. - 263 с.

48. Меерсон Ф.З. Адаптация, стресс и профилактика. М.: Наука, 1981. - 278 с.

49. Меерсон Ф.З., Пшеничникова М.Г. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам. М.: Медицина, 1988. -256 с.

50. Муравьева Л.Ф., Невмянов A.M., Цепкова Н.К., Проявление игровой специализации футболистов в адаптации их организма к тестирующей нагрузке // Теория и практика физической культуры, 1984 10.-С.23-24.

51. Мякинченко Е.Б., Локальная выносливость в беге М.,1977.- 309 с.

52. Никитюк Б.А. , Талько В.И. Адаптация компонентов сердечно-сосудистой системы к дозированным двигательным нагрузкам .//Теория и практика физической культуры, 1991. 1. - С.23-25.

53. Новосельцев В.Н. Теория управления и биосистемы. М: Наука, 1978,- 320 с.

54. Озолинь П.П. Адаптация сосудистой системы к спортивным нагрузкам. Рига, 1984. -134 с.

55. Панин JI.E. Биомеханические механизмы стресса. Новосибирск: Наука, -1983.-233 с.

56. Питание в системе подготовки спортсменов. Под редакцией В.М.Смульского., В.Д.Моногарова., М.М. Булатовой Киев. 1996. -222 с.

57. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. Киев: Здоров'я, 1988. - 216 с.

58. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки. Киев: Высща школа, Голов, изд-во, 1984. - 352 с.

59. Платонов В.Н., Вайцеховский С.М. Тренировка пловцов высокого класса. -М.: Физкультура и спорт, 1985. 256 с.

60. Платонов В.Н., Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Киев: Олимпийская литература, 1997. -583 с.

61. Плецитый К.Д. Витамины и иммунитет: витамин Е// Вопросы питания, 1997, 4,- С.9 12.

62. Полиевский С.А. Гигиенические основы физической подготовки подростков к профессиональной деятельности: Автореф. дис . д-ра мед. наук. М., 1974. -48 с.

63. Полиевский С.А. Физическое воспитание учащейся молодежи (гигиенические аспекты). М.: Медицина, 1989. - 160 с.

64. Портнов Ю.М., Основы управления тренировочно-соревновательным процессом в спортивных играх. М.: VER. Print, 1996. - 200 с.

65. Портнов Ю.М., Шукан В.И. Параметры нагрузки скоростной направленности футболистов / Теория и практика физ. культ., 1982, 6. -С. 16-19.

66. Применение препаратов креатина и аминокислотных смесей для повышения работоспособности и эффективности тренировки в спорте.//Волков Н.И., Сарса-ния С.К., Савельев Ю.М., Андрис Э.Р. и др. // Методические рекомендации. -М.: РИО ПДОЛИФК. 35 с.

67. Пшеничникова М.Г. Адаптация к физическим нагрузкам. // Физиология адаптационных процессов/ Под ред. Ф.З.Меерсона. М.: Наука, 1986. - С. 124-221.

68. Русин В.Я., Насолодин В.В., Воробьев В.А., Применение комплекса микроэлементов для регуляции обмена и повышения эффективности тренировки // Теория и практика физической культуры, 1980, -1. С. 21-23.

69. Сарсания С.К., Селуянов В.Н. Показатель специальной физической подготовленности хоккеистов и методика его оценки. Хоккей: Ежегодник,1986 - С. 50-53.

70. Сарсания С.К., Селуянов В.Н. Физическая подготовка в спортивных играх .// Учебное пособие. М: ГЦОЛИФК, 1991. - 97 с.

71. Селуянов В.Н., Мякинченко Е.Б., Холодняк Д.Г., Обухов С.М. Физиологические механизмы и методы определения аэробного и анаэробного порогов. // Теория и практика физической культуры, 1991. -10. С. 10-18.

72. Селуянов В.Н., Сарсания С.К. Пути повышения спортивной работоспособности: Метод, рекомендации. М.: ГЦОЛИФК, 1987. - 22 с.

73. Селуянов В.Н., Сарсания С.К., Конрад А.Н., Мякинченко Е.Б. Классификация физических нагрузок в теории физической подготовки. // Теория и практика физической культуры, 1990,- 12. С. 2-8.

74. Селуянов В Н., Сарсания С.К. Физическая подготовка футболистов./Учебное пособие. М.: РГАФК, 1998. 041 с.

75. Селуянов В Н., Савельев И.А. Внутренняя механическая работа при педалировании на велоэргометре. // Физиология человека, 1982. 8 - 2. - С. 235 - 240.

76. Спортивная метрология: Учебник для ин-тов физ. культуры / Под ред. В.М.Зациорского. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 256 с.

77. Спортивная физиология: Учебник для ин-тов физ. культуры / Под ред. Я.М.Коца. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 240 с.

78. Стрессорные и спортивные иммунодефицита у человека.// Суздальницкий Р.С., Левандо В.А., Кассиль Г.Н., Кузьмин С.Н., Першин Б.Б. Теория и практика физической культуры, 1990,6 - С. 9-17.

79. Структура скелетных мышц и высокогорная гипоксия /Шмелинг М.Д. и др. -Новосибирск: Наука, 1985.- 95 с.

80. Структура и функции лизосом./ Тезисы Всес. симпоз. (Тбилиси, 17-21 ноября 1986 г.). М.: АН СССР, 1986,271 с.

81. Структурные основы адаптации и компенсации нарушенных функций.: Руководство / Аруин Л.И. и др. Под ред. Д.С.Саркисова,- М.: Медицина, 1987.-448 с.

82. Суринка И.Д., Матвеев Г. Влияние дефицита витаминов на иммунитет // Теория и практика физической культуры, 1982, 6. С. 22 - 25

83. Суркина И.Д., Готовцева Е.П. Роль иммунной системы в процессах адаптации у спортсменов. Теория и практика физической культуры, 1991,8. - С. 27-38.

84. Тактика и стратегия в футболе /Зеленцов A.M., Лобановский В В., Ткачук В.Г., Кондратьев А.И. К.: Здоровья, 1989. - 192 с.

85. Теория спорта /Под ред. В.Н.Платонова. Киев: Вшца школа. - 1987. - 424 с.

86. Ущенко З.Д., Гаева Н.В., Пархоменко Н.И., Палько В.Л. Особенности питания спортсменов разной специализации // Теория и практика физической культуры, 1984,4-С. 24 25.

87. Управление тренировочным процессом высококвалифицированных спортсменов /Запорожанов В.А., Платонов В.Н., Келлер B.C. и др. Киев: Здоров'я, 1985.-192 с.

88. Тюленков С.Ю., Губа В.П., Прохоров А.В. Теоретико-методические аспекты управления подготовкой футболистов.: Учебное пособие. Смоленск: ТОО ИКА, 1997. -116 с.

89. Уилмор Д.Х., Костилл Д.Л. Физиология спорта и двигательной активности. Киев: Олимпийская литература, 1997. - 503 с.

90. Уильяме М. Эргогенные средства в системе спортивной подготовки. -Киев: Олимпийская литература, 1997.-255 с.

91. Усик С.В., Ленкова Р.И., Чумакова М.Г. Динамика содержания мочевины в крови спортсменов как один из критериев биохимического контроля //Теория и практика физ. Культуры, 1985. -10. С.17-18.

92. Федотова Е.В. Перспективность спортивного совершенствования хоккеисток на траве в учебно-тренировочных группах.: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М.: РГАФК, 1992.-24 с.

93. Физиология мышечной деятельности: Учебник для ин-тов физкультуры /Под ред. Я.М.Коца. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 444 с.

94. Физиология движений. В серии "Руководство по физиологии" .- Л.: Наука, 1976. -376 с.

95. Физиология мышечной деятельности: Учебник для ин-тов физ. культуры / Под ред. Я.М.Коца. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 444 с.

96. Физиология и патофизиология сердца. М.: Медицина, 1990. - 624 с. Ю2.Хартман Ю., Тюннеман X. Современная силовая тренировка. - Берлин: Шпортферлаг, 1988. - 335 с.

97. ЮЗ.Хоппелер Г. Ультраструктурные изменения в скелетной мышце под воздействие физической нагрузки. М.: ЦООНТИ - Физкультура и спорт, 1987. - Вып. 6.-С. 348.

98. Хочачка П., Сомеро Дж. Биохимическая адаптация / Пер. с англ. Мир. -1988.-568 с.

99. Химическая Энциклопедия: В 5т.: т5/редкол: Зефиров Н С. (гл. ред.), М., 1998 783 с.

100. Юб.Ширковец Е.А., Кубаткин В.П., Анаэробный порог и критическая скорость факторы управления тренировкой спортсмена // Теория и практика физической культуры, 1975, 8. - С. 19-24.

101. Ю7.Шустин Б.Н. Модельные характеристики соревновательной деятельности // Современная система спортивной подготовки. -М.: СААМ, 1995. -С.50-73. Ю8.Яковлев Н.Н. Биохимия спорта. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 268 с.

102. Яковлев Н.Н. Проблема питания спортсменов// Теория и практика физической культуры, 1975,9.- С.21 26

103. Apor P. Successful formulae for fitness training. :Science and Football/ Edited by T.Reilly and other. London -NY:E.&F.N.SPON, 1987. - P. 95-107.

104. Appell H.J. Skeletal muscle atrophy during immobilisation.- I. J. Sports Med., 1986,7, p. 1-5.

105. Astrand P.-O. Experimental Studies of Physical Working Capacity in Relation to Sex and Age. Munksgaard, Copengagen, 1952.

106. Astrand P.-O., Hultman E., Juhlin-Dannfelt A., Reynolds G. Disposal of lactate during and after strenuous exercise in humans. J. Appl. Physiol., 1986, 61, 1, p. 338-343.

107. Astrand P.O.,Rodahl,K. Textbook of work physiology.-N Y. :Mc Graw-Hill Book Сотр., 1970 6691р.

108. Dnist В., Reilly Т., Cable N.T. Comparison of the physiological responses to soccer specific intermittent exercise and continuos exercise at the same average intensity//J. Sports Sciences, 1999.-17,Nl.-P.86

109. Bangsbo J., Mizuno M. Morphological and metabolic alterations in soccer players with detraining and retraining and their relation to performance. :Science and Football/ Edited by T.Reilly and other. London -NY:E.&F.N.SPON, 1987. -P. 114-124.

110. Bar-or O., Unnithan V. Nutritional requirements of young soccer players. // J. of sport sciences, 1994. 12. - P.39-42.

111. Bessman S.P., Carpenter C.L. The creatine-creatine phosphate energy shuttle. -Ann. Rev. Biochem., 1985. 54. - P. 831-862.

112. Beta-endorphin and adrenocorticotropin response to supramaximal tredmill exercise in trained and untrained males. Farrell P., Kjaer M. e.a. Acta Physiol. Scand., 1987.-130.-P. 619-625.

113. Biaver W., Wasserman K., Whipp B. Bicarbonate buffering of lactic acid generated during exercise. J. Appl. Phisiol., 1986. - 60. - 2. - P. 472-478.

114. Bjomtorp P. Impotence of fat as a support nutrient for energy: metabolism of athletes.// J. of sport sciences, 1991. 9. - P.71-76.

115. Bogdanis G.C., Nevill H. Lakomy D., Jenkins D., Williams C. The effects of oral creatine supplementation on power output during repeated treadmill sprinting. //J. of Sports Sciences. 1996. - 14, N1. - P.65.

116. Brewer J. Nutritional aspects of women's soccer. // J. of sport sciences, 1994. -12. P.35-38.

117. Brooks G.A. Anaerobic threshold: review of the concept and directions for future research Med. Sci. Sports Exerc., 1985. -17,- P. 22-31.

118. Brooks G., Gaesser G. End point of lactate and glucose metabolism after exhausting exercise. J. Appl. Physiol.: Respir. Environ, and Exercise Physiol., 1980.- 29.- 6,-P.1057-1069.

119. Brouns F. Dehydration rehydration: a praxis oriented approach. // J. of sport sciences, 1991.-9.-P.142-152.

120. Brouns F., Saris W.H.M., Stroecken J., Beckers E., Thijssen R., Rehrer N.J., Hoor F. Eating, drinking and cycling. A controlled Tour de France simulation study. Part П. Effect of diet manipulation. -1. J. Of Sports Medicine, 1989. 10,- P41-48

121. Brunk U., Cadenas E. The potential intermediate role of lysosomes in oxygen free radical pathology. APMIS, 1988. - 96. -1. - P. 3-13.

122. Caipenter S., Kaipati G. Pathology of skeletal muscle. New York: Churchill Livingstone, 1984. -p. 149-309.

123. Cartwright M., Husain M. A Model for the control of testosterone secretion. J. Theor. Biol., 1986,-123.- P. 239-250.

124. Central and peripheral hemodinamics during maximal lag extension exercise.// Miles D., Owens J. e.a. Eur. J. Appl. Physiol., 1987 - 56,- P. 12-17.

125. Cerretelli P. Oxygen debet: definition, role and significance. Med. Sports Sci., 1984.-17.-P. 68-80.

126. Cheetham M., Boobis L., Brooks S., Williams C. Human muscle metabolism during sprint running. J. Appl. Physiol., 1986. - 61.- 1.- P. 54-60.

127. Clark K. Nutritional guidance to soccer players for training and competition. //J. of sport sciences, 1994. 12. - P.43-50.

128. Clarkson P. Micronutrients and exercise: Anti-oxidant and minerals.// J. of sports sciences, 1995 13.-P. 11-24.

129. Clarkson P. Minerals: exercise performance and supplementation in athletes. // J. of sport sciences, 1991. 9. - P. 117-142.

130. Cox M., Bennett J., Dudley G. Exercise training-induced alterations of cardiac morphology. J. Appl. Physiol., 1986,- 61,- 3,- P. 926-931.

131. Davis J.A. Anaerobic threshold: review of the concept and directions for future research. Med. Sci. Sports Exerc., 1985,-17 - P. 6-188.

132. Davis H.A., Basset J., Hughes P., Gass G.C. Anaerobic threshold and lactate tumpoint. Eur. J Appl Physiol., 1983 50.- P. 383-392.

133. Davis J., Frank M., Whipp В., Wasserman K. Aerobic threshold alterations caused by endurance training in middle-aged men. J. Appl. Physiol., 1979 - 46.- 6 - P. 1039-1046.

134. Denis C., Fouquet P., Poty A., Geyssant A., Lacour J. Effects of 40 weeks of endurance training on the anaerobic threshold. Int. J. Spors Med., 1982,- 3 - P.208-214.

135. Diamond P., Brisston G., Candas В., Peronnet F. Trait anxiety, submaximal physical exercise and blood androgens. Eur. J. Appl. Physiol., 1989 - 58 - P. 699-704.

136. Douge B. Football: The common threads between the games. .Science and Football/ Edited by T.Reilly and other. London -NY:E.&F.N.SPON, 1987. - P. 319.

137. Drust В., Reilly Т., Cable N.T. Comparison of the physiological responses to soccer specific intermittent exercise and continuos exercise at the same average intensity//J. Sports Sciences - 1999.-17,Nl.-P.86

138. Ekblom B. Applied physiology of soccer.// Sports Med., 1986.-3.- P.50-60.

139. Erp-Baart A.M.J., van Saris W.H.M., Binkhorst R.A., Vos J.A., Elvers J.W.H. Nationwide survey on nutritional habits in elite athletes, part I. Energy, Carbohydrate, Protein, and fat intake. Int. J. Of Sports Medicine, 1989,- 10 - P.3-10.

140. Faina M., Gallozzi C., Lupo S., Colli R., Sassi R., Marini C. Definition of the physiological profile of the soccer player. :Science and Football/ Edited by T.Reilly and other. London -NY:E.&F.N.SPON, 1987. - P. 158-163.

141. Frayn K.N. Metabolic regulation // A human perspective, London, 1997- 265p.

142. Friden J. Muscle soreness after exercise: implication of morphological changes. Int. J. Sports Med., 1984,- 5,- P.57-66.

143. Friden J., Seger J., Ekblom B. Sublethal muscle fibre injuries after high-tension anaerobic exercise. Eur. J.Appl. Physiol., 1988,- 57 - P.360-368.

144. Gerisch G., Rutemoller E., Weber K. Sportsmedical measurements of performance in soccer. : Science and Football/ Edited by T.Reilly and other. London -NY:E.&F.N.SPON, 1987. - P. 60-67.

145. Gollnick P.D. Metabolic regulation in skeletal muscle: influence of endurance training as exerted by mitochondrial protein concentration. Acta Physiol. Scand., 1986, 128, Suppl. N 556,- P. 53-66.

146. Gollnick P.D., Hodggin R.H., Biochemical basis for muscular fatigue -Materials of the International Symposium -Leningrad, 1989,- 7-16c.

147. Gollnick P.D., Piehl K., Saltin B. Selective glicogen depletion pattern in human muscle fibers after exercise of varying intensity and at various pedalling rates. -J.Physiol. London, 1974,- 241.- P. 45-57.

148. Green H.J., Hughson R.L., Orr G.W., Ranney D.A. Anaerobic threshold, blood lactate and muscle metabolism in progressive exercise. J. Appl. Physiol.: Respirat. Environ. Exercise Physiol., 1983,- 54,- P. 1032-1038.

149. Greenhaff P L. Creatine. Its role in physical performance and fatigue and its application as a sports food supplement. Isostar sport nutrition foundation, 1995. - 3. - 1. -P.l-4.

150. Hargreaves M. Carbohydrate and exercise. // J. of sports sciences, 1991.-9-P.17-28.

151. Hargreaves M. Carbohydrate and lipid requirements of soccer. // J. of sports sciences, 1994. -12. -P.13-16.

152. Havenetidis K., Cooke C., King R., Denison T. The effects of creatine supplementation on elite swimming performance// J. of Sports Sciences. 1996. - 14, N1. -P.87.

153. Health and Public Policy Committee, American College of Physicians. Easting disorders anorexia nervosa and bulimia. Nutrition Today, 1987. - March/April/ 29.

154. Henneman E., Somjen G., Carpenter D.O. Functional significance of cell size in spinal motoneurons. J. Neurophysiol., 1965. - 28.- P. 599-620.

155. Henriksson J. Effect of training and nutrition on the development of skeletal muscle. / /J. of sports Sciences, 1995. -13. P.25-30.

156. Henritze J., Weltman A., Shurrer R., Barlow K. Effects of training at and above the lactate threshold on the lactate threshold and maximal oxygen uptake, 1985,- 54-P.84-88.

157. Hermansen L. Effect of metabolic changes on force generation in skeletal muscle during maximal exercise. In.: Human muscle fatigue: Physiological mechanisms (Eds. R.Porter, J.Whtlan), 1981,- P. 75-88.

158. Holloszy J. Adaptation of skeletal muscle to endurance exercise Med. and sci. in sports, 1975,-7.-3,-P. 155-164.

159. Holloszy J.O., Oscai L.B., Mole P.A. and Don I.J. Muscle Metabolism During Exercise (B.Pemow and B.Saltin, eds) Plenum, New York, 1971, p.51-61.

160. Holmyard D., Cheetham M., Lakomy H., Williams C. Effect of recovery duration on performance during multiple treadmill sprints. :Science and Football/ Edited by T.Reilly and other. London -NY:E.&F.N.SPON, 1987. - P. 134-142.

161. Hood H., Keller U., Haymond M., Kury D. Systematic pH modifies ketone body production rates and lipolysis in humans.// Amer. J. Physiol., 1990. 259. - 3. - 1. - P.327-334.

162. Hoppeler H. Exercise-induced ultrastructular changes in skeletal muscle. Int. Y. Sport. Med., 1986,- 7,- P. 187-204.

163. Hoppeler H., Howald H., Conley K., Lindstedt S. Endurance training in humans: aerobic capacity and structure of skeletal muscle. J. Appl. Physiol., 1985,- 59, 2-P.320-327.

164. Houston M.E., Marrin D.A., Green H.J., Thomson J.A. The effect of rapid weight loss on physiological functions in wrestlers. Physician and Sportmedicine, 1981.-91.-P. 73-78.

165. Human skeletal muscle fiber type adaptability to various workloads. Staron R., Hicida R. e. a. J. Histochem. and cytochem., 1984,- 32,2.- P. 146-152.

166. Jacobs I. Nutrition for the elite footballer. :Science and Football/ Edited by T.Reilly and other. London -NY:E.&F.N.SPON, 1987. - P. 23-32.

167. Jacobs I., Westlin N., Karlsson J., Rasmusson M. Muscle glycogen and elite soccer players.// Eur. J. Appl. Physiol. Occup. Physiol., 1982. 48. - P. 297-302.

168. Jacobs I., Sjodin В., Kaiser P., Rarlsson J. Onset of blood lactate accumulation after prolonged exercise. Acta physiol. scand., 1981.- 2,- P. 215-217

169. Jackson A.S., Pollock M.L- Practical assessment of body composition.// Physician Sport Med. 13:76-90, 1985 (as published in: Niemam DC: The Sports Medicine Fitness Course, Bull Publ, Palo Alto, 1986,p. 101)

170. Jansson E., Sjodin В., Tesch P. Changes in muscle fibre type distribution in man after physical training. A sign of fibre type transformation? Acta Physiol. Scand. , 1978,-104,-P. 235-237.

171. Jansson E., Sylven C. Creatine kinase MB and citrate synthase in type A and type П muscle fibres in trained and untrained men. Eur. J. Appl. Physiol, and Occup. Physiol. 1985,- 54,2.- P. 207-209.

172. Jorfeldt L., Juhlin-Dannfelt A., Rarlsson J. Lactate refuse in relation to tissue lactate in human skeletal muscle during exercise. J. Appl. Pysiol., 1978,- 44,3,- P. 350-352.

173. Karlsson J. Lactate and phosphagen concentrations in working muscle of man. -Acta Physiol. Scand. (suppl.), 1971,- 358.

174. Karlsson J., Jacobs I. Onset of blood lactate accumulation during muscular exercise as a threshold concept. 1. Theoretical considerations. Int. J. Sports Med., 1982,- 3,- P. 190-201.

175. Karlsson J., Piehl K., Knuttgen H. Performance and muscle metabolite changes in exercise with repeated maximal dynamic contractions. Int. J. Sports Med., 1981- 2, 2,-P. 110-113.

176. Kay C., Shephard R. On muscle strength and the threshold of anaerobic work. Int. Z. angew. Physiol., 1969,- 27,- P. 311-328.

177. Kinderman W., Simon G., Keul J. The significance of the aerobic-anaerobic transition for the determination of work load intensities during endurance training. Eur. J. Appl. Physiol., 1979,- 42,- P.25-34.

178. Kirkendal D., Foster C., Dean J., Grogan J., Thompson N. Effect of glucose polymer supplementation on performance of soccer players. :Science and Football / Edited by T.Reilly and other. London -NY:E.&F.N.SPON, 1987. - P. 33-41.

179. Klausen K., Andersen L., Pelle I. Adaptive changes in work capacity, skeletal muscle capillarization and enzyme levels during training and detraining. Acta Physiol. Scand., 1981.-113,1,-P. 9-16.

180. Komi P. Neuromuscular performance: Factors influencing force and speed production. Scand. J. Sports Sci., 1979 - l.-P. 2-15.

181. Komi P.V. Fatigue and recovery of neuromuscular function.- Med. Sports Sci., 1984,- 17.-P. 187-201.

182. Lactate in human skeletal muscle after 10 and 30 s of supramaximal exercises Jacobs I., Tesch P., Bar-Or O., Karlsson J., Dotan R. J. Appl. Physiol.: Pespir., Environ, and Exercise Physiol., 1983, 55,2, p. 365-367.

183. Lactate kinetics after maximal exercise in man.// Freund H., Zoulowwmian P. e.a. -Med. Sports Sci.,1992,- 17,- P. 9-24.

184. Lactate, pyruvate, and lactate to pyruvate ratio during exercise and recovery. Was-serman K., Beaver W. e.a. J. Appl. Physiol., 1985,- 59,3,- P. 935-940.

185. Leatt P., Jacobs I. Effect of liquid glucose supplement on muscle glycogen re-synthesis after a soccer match. Science and Football / Edited by T.Reilly and other.- London -NY:E.&F.N.SPON, 1987. P. 42-47.

186. Lebelrer E., Pette D. Lactate dehydrogenase isozymes in type I, IIA and ПВ fibres of rabbit skeletal muscles.- Histochemistry, 1984-80,3,-P. 295-298.

187. Lemon P. Effect of exercise on protein requirements. // J. of sport sciences, 1991.- 9. P.53-70.

188. Macchi G. Effetti a lungo termine sul cuore dell'attivita sportiva agomstica in ex at-leti professionisti. G. ital. cardiol., 1987.-17,6 - P. 505-510.

189. Mandelbaum,B.R., Garret,W.E., Kirkendall,D.T -Clinics in Sports Medicine //Soccer injuries.-1998.- 17, N4.-P.649-867

190. Margaria R. Biomechanics and energetics of muscular exercise. Oxford University Press, Oxford, 1976. - 346 p.

191. Margaria R., Edwards H.T., Dill D.B. The possible mechanisms of contracting and paying the oxygen debt and the role of lactic acid in muscular contraction. -Am. J. Physiol., 1933,- 106.-P.689-715.

192. Maughan R. Fluid and electrolyte loss and replacement in exercise. // J. of sport sciences, 1991.-9.-P. 117-142.

193. McDonagh M.J.N., Davies C.T.M. Adaptive response of mammalian skeletal muscle to exercise with high loads. Appl. Physiol.(E.J.), 1984.- 32,- P. 139-155.

194. McMahon S., Burge C. The effect of sodium citrate ingestion on acid-base regulation during supramaximal exercise. : Proc. Austral. Physiol. And Pharmacol. Soc. 1996. -27,N2. - P.124.

195. Mery D. Exercise training and its effect on the heart. Rev. Physiol. Biochem. Pharmacol., 1987,- 109,- P. 62-144.

196. Mechanical jumping power in young athletes. Viitasalo J., Osterbacr L. e.a. Acta Physiol. Scand., 1987,- 131, l.-P. 139-145.

197. Miyamoto Y., Nakazono Y., Yamakoshi K. Neurogeneic factors Affecting ventilatory and circulatory responses to static and dynamic exercise in man. Jap. J. Physiol., 1987.-37,- P. 435-446.

198. Murray, R.K., Granner, D.K., Mayes, P.A., Rodwell, V.W., Harper: Bio-quimica. Sao Paulo. 1993.-P .763

199. Nissen S. The effect of the leucine metabolite b-hydroxy b-metilbutyrate on muscle metabolism during resistance exercise training / J. Appl. Physiol, 1996. - 81,5. -P.2095-2104.

200. Parker M., Ruhling R, Bolen T. Aerobic training and the force-velocity relationship of the human quadriceps femoris muscle. J. Sports Med. and Phys. Fitness, 1983.-23,2,-P. 136-147.

201. Parry-Billings M., Maclaren D. The effect of sodium bicarbonate and sodium citrate ingestion on anaerobic power during intermittent exercise. Eur. J. Appl. Physiol. andOccup. Physiol., 1986.-55, 5 -P. 524-529.

202. Poole D, Gasser G. Response of ventilatory and lactate thresholds to continuous and interval training.- J. Appl. Physiol, 1985,- 58,- P. 1115-1121.

203. Poortmans J.R. Protein turnover and amino acid oxidation and after exercise. -Med. Sports Sci., 1984,-17,-P. 130-147.

204. Poortmans J, Labilloy D. The influence of work intensity on post exercise proteinuria. Eur. J. Appl. Physiol, and Occup. Physiol, 1988,- 57,2,- P. 260-263.

205. De Proft E, Cabri J, Dufour W, Clarys J. Strength training and kick performance in soccer players. :Science and Football/ Edited by T.Reilly and other. London -NY:E.&F.N.SPON, 1987. - P. 108-113.

206. Protein metabolism during endurance exercise. Dohm G, Kasperek G. e.a. Fed. Proc, 1985.-44,2,- P. 348-352.

207. Reichmann H, Pette D. A comparative microphotometric study of succinate degy-drogenase activity levels in type I, ПА and ПВ fibers of mammalian and human muscles. Histochemistry, 1982.- 74,1.- P. 27-41.

208. Rohde H., Espersen Т. Work intensity during soccer training and match-play. :Science and Football / Edited by T.Reilly and other. London -NY:E.&F.N.SPON, 1987. - P. 68-75.

209. Rossiter H., Jakeman P., Cannell E. The effects of oral creatine supplemention on 1-km simulated rowing.// J. of Sports Sciences, 1996. 14, N1. - P.99.

210. Rusko H, Rahkila P, Karvinen E (1980) Anaerobic threshold, skeletal muscle enzymes and fiber composition in young female cross- country skiers. Acta. Physiol. Scand., 1980,-108.- P. 263-268.

211. Salminen A., Hongisto K., Vihko V. Lysosomal changes related to exercise injuries and training-induced protection in mouse skeletal muscle. Acta Physiol. Scand., 1984.-72,3,-P. 249-253.

212. Saltin B. Malleability of the system in overcoming limitation: functional elements. -J.Exp. Bioil., 1985,- 115,-P.345-354.

213. Saltin B. Physiological adaptation to physical conditioning. Old problems revisited. Acta. Med. Scand. Suppl., 1989.- 711.- P. 11-24

214. Sapega A., Sokolow D., Graham Т., Chance B. Phosphorus nuclear magnetic resonance: a non-invasive technique for the study of muscle bioenergetics during exercise. -Med. And Sci. Sports Exerc., 1987,- 19,4.-P. 410-420.

215. Schantz P. G. Plasticity of human skeletal muscle. Acta Physiol. Scand., 1986 -128,-P. 7-62.

216. Sharkey, B. J.- Physiology of fitness. 3rd ed. Champaign, IL: Human Kinetics., 1990-431 p.

217. Sjodin В., Thorstensson A., Frith K., Karlsson J. Effect of physical training on LDH activity and LDH isozyme pattern in human skeletal muscle. Acta. Physiol. Scand., 1976.-97, 2.-P. 150-157.

218. Stegman H, Kinderman W. Comparison of prolonged exercise test at the individual anaerobic threshold and the fixed anaerobic threshold of 4 mmol/l lactate. Int. J. Sports Med., 1982.-3.-P. 105-110.

219. Stroeve P. Mioglobin-facilitated oxygen transport in heterogeneous red muscle tissue. Ann. Biomed. Eng., 1982,- 10,2,- P. 49-70.

220. Tamopolsky M., Atkinson S., MacDougall J., Chesley A., Phillips S., Schwarcz H. Evaluation of protein requirements for trained strength athletes. // J. of Appl. Physiol., 1992.-73.-P. 1986-1995.

221. Tesch A., Thorsson A., Fujitska N. Creatine phosphate in fiber types of skeletal muscle before and after exhaustive exercise. J. Appl. Physiol., 1989 - 66, 4,- P. 1756-1759.

222. Thorstensson A. Muscle strength, fibre types and enzyme activities in man. Acta Physiol. Scand., (Suppl.) 443,1976.

223. Thorstensson A., Karlsson J., Viitasalo J.H.T, Luhtanen P., Komi P.V. Effect of strength training on EMG of human skeletal muscle,. Acta Physiol. Scand., 1976 -98,- P. 232-236.

224. Thorstensson A., Sjodin В., Karlsson J. Enzyme activities and muscle strength after "Sprint training" in man. Acta physiol. scand., 1975.- 94,3.- P. 313-318.

225. Tibbitts G.F. Regulation of myacardial contractility in exhaustive exercise. Med. Sci. Sports Exerc, 1985.-17, 5.- P.529-537.

226. Tiryaki G.R., Atterbom H.A. The effects of sodium bicarbonate and sodium citrate on 600 m running time of trained females// J. Sports Med. and Phys. Fitness. -1995. 35, N3. - P.194-198.

227. Vaananen H., Leppilampi M., Vuori J., Takala T. Liberation of muscle carbonic into serum during extensive exercise. J. Appl. Physiol., 1986- 61, 2.- P. 561-564.

228. Van der Веек E. Vitamin supplementation and physical exercise performance. // J. of sport sciences, 1991. -9. -P.77-89.

229. Vandewalle H., Peres G., Heller J. Force-velocity relatioship and maximal power on a cycle ergometer. Eur. J. Appl. Physiol, and Occup. Physiol., 1987,- 56 - P.650.656.

230. Vanhelder W.P., Good R.C., Radomski M.W. Effect of anaerobic aerobic exercise of equal duration and work expenditure on plasma growth hormone levels. Eur. J. Appl. Physiol, and Occup. Physiol., 1984.- 52,3,- P.255-257.

231. Vollestad N. Blom Per C. Effect of varying exercise intensity on glycogen depletion in human muscle fibres. Acta Physiol. Scand., 1985,- 125,- P. 395-405.

232. Van Gool D., Van Gerven., Boutmans J. The physiological load imposed on soccer players during real match-play. .Science and Football / Edited by T.Reilly and other. London-NY:E.&F.N.SPON, 1987. - P. 51-59.

233. Walker J.B. Creatine: biosynthesis, regulation, and function. Adv. Enzymol. Re-lat. Areas Mol. Med., 1979. -50,- p.177-242.

234. Wardlaw G.M., Insel P.M., Seyler M.F., Contemporary Nutrition: issues and insights. Mosby-Year Book, Inc. 1992. 736p.

235. White J., Emery Т., Kane J., Groves R., Risman A. Pre-season fitness profiles of professional soccer players. :Science and Football / Edited by T.Reilly and orther. -London-NY:E.&F.N.SPON, 1987. -P. 164-171.

236. Westerterp K., Saris W. Limits of energy turnover in relation to physical performance, achievment of energy balance on a daily basis. // J. of sport sciences, 1991. 9.- P.1-15.

237. Williams C. Macronutrients and performance.// J. of sports sciences, 1995. 13. -P.l-10.

238. Williams, C., Devlin, J.,- Foods, Nutrition and Sports Performance //An International Scientific Consensus held 4-6 February 1991. London, 1992. P. 194

239. WilIiams M. Nutritional ergogenics in athletics.// J. of sports sciences, 1995. 13.- P.63-74.

240. World Health Organization. Energy and protein requirements, report of a joint FAO/WHO/UNU expert consultation. Technical Report Series 724, Geneva, 1985.

241. Work rate-dependent lactate kinetics after exercise in humans.// Ereund H, Oyono-Enguelle S. te.a. J. Appl. Physiol., 1986,- 61,3.- P. 932-939.

242. Yamanaka К., Haga S., Shindo M., Narita J., Koseki S., Matsuura Y., Eda M. Time and motion analysis in top class soccer games. :Science and Football / Edited by T.Reilly and orther. London -NY.E.&F.N.SPON, 1987. - P. 334-340.

243. Yoshida Т., Suda Y., Takeuchi N. Endurance training regimen based upon arterial blood lactate: effects on the anaerobic threshold. Eur. J. Appl. Physiol. Occup. Physiol. ,1982,- 49,- P. 223-230.