Совершенствование предсоревновательной подготовки борцов вольного стиля - ветеранов спорта

Гулгенов, Цыденжаб Бальжинимаевич

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Совершенствование предсоревновательной подготовки борцов вольного стиля - ветеранов спорта

Автореферат

Автор научной работы: Гулгенов, Цыденжаб Бальжинимаевич
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Улан-Удэ
Год защиты: 2011
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Совершенствование предсоревновательной подготовки борцов вольного стиля - ветеранов спорта"

"О5004699

Гулгенов Цыденжаб Бальжинимаевич

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ - ВЕТЕРАНОВ СПОРТА

13.00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

-1 ДЕК 2011

Улан-Удэ 2011

005004699

Работа выполнена в ФГБОУ ВПО «Бурятский государственный университет»

Научный руководитель: член-корреспондент РАО, доктор

педагогических наук, профессор Калмыков Степан Владимирович

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук, доцент, заслуженный работник физической культуры РФ Сахиуллин Альфрит Амирович

Ведущая организация: ФГБОУ ВПО «ВосточноСибирская государственная академия образования»

Защита состоится «15» декабря 2011 г. в 14.00 часов на заседании диссертационного совета Д 212.022.02 ФГБОУ ВПО «Бурятский государственный университет» по адресу: 670000, г. Улан-Удэ, ул. Смолина,

С диссертацией можно ознакомиться в научной библиотеке Бурятского государственного университета по адресу: 670000, г. Улан-Удэ, ул. Ранжурова, 5, ауд. 1110.

Электронная версия автореферата размещена на сайте www.bsu.ru Бурятского государственного университета «11» ноября 2011 г.

Автореферат разослан «14» ноября 2011 г. Ученый секретарь

кандидат педагогических наук, старший преподаватель Гармаев Василий Буянтуевич

24 а.

диссертационного совета кандидат педагогических наук, доцент

Суетина Т.Н.

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Жизнедеятельность ветеранов спорта включает социальные, психолого-педагогические, медицинские аспекты, тесно связана с решением различных вопросов адаптации к новым условиям. Через деятельность ветераны включаются в систему социальных отношений, реализуя не только личные, но и общественные потребности.

Одним из путей решения проблемы социальной адаптации спортсменов, завершивших свою карьеру, являются занятия различными видами физкультурно-спортивной деятельности, характеризующиеся умеренными нагрузками, низкой травмоопасностью и в целом достаточно щадящим характером. К таким видам можно отнести значительное количество единоборств и, в частности, борьбу. Их особенность заключается в том, что они дают возможность человеку продлить занятия физическими упражнениями, рассматриваются как непрерывный процесс, образ жизни. Нет четкого разделения между началом спортивной деятельности и ее завершением. Это особенно важно отметить в современных условиях, когда завершение активной спортивной деятельности в возрасте 23-25 лет создает немало проблем для самой личности и общества (Калмыков C.B., 1994).

Стадия завершения спортивной карьеры связана со снижением спортивных результатов, пресыщением спортивной деятельностью, ухудшением состояния здоровья. Возникает психическая усталость от тренировок и соревнований, постоянных переездов, проживания вдали от дома и семьи.

По данным Н.Л. Ильиной (1998), основными мотивами ухода из спорта взрослых спортсменов являются финансовые затруднения и невозможность их преодоления при активных занятиях спортом - у мужчин (у 67%), вступление в брак, рождение ребенка - у женщин (у 60%).

У большинства спортсменов после ухода из спорта сохраняется стремление к активной спортивной деятельности. Многие из них продолжают заниматься спортом и участвовать в различных соревнованиях среди ветеранов спорта. В связи с этим возникает ряд противоречий:

- между высоким социальным статусом и признанием действующих спортсменов, возможностью целенаправленно тренироваться, участвовать в соревнованиях и достаточно ограниченными возможностями ветеранов спорта заниматься тренировочно-соревновательной деятельностью;

- между снижением уровня физической и технико-тактической подготовленности, функциональных возможностей организма спортсменов-ветеранов и стремлением к достижению оптимальной спортивной формы и демонстрации высоких соревновательных результатов;

- между стремлением ветеранов спорта к успешному выступлению на соревнованиях и недостатком квалифицированной помощи со стороны тренеров и других спортивных специалистов;

- между стремлением тренеров к повышению уровня своей профессиональной компетентности и недостаточной теоретической и методической разработанностью проблемы спортивной тренировки ветеранов спорта;

- между недостаточной разработанностью теоретико-методических основ спорта ветеранов и современной системой подготовки квалифицированных спортсменов.

Указанные противоречия позволяют определить проблему исследования как несоответствие необходимым научно-методическим требованиям существующей системы спортивной тренировки ветеранов спорта.

Актуальность этой проблемы и поиск путей ее решения обусловили выбор темы исследования: «Совершенствование предсоревновательной подготовки борцов вольного стиля - ветеранов спорта».

Объект исследования: спортивная тренировка борцов вольного стиля - ветеранов спорта.

Предмет исследования: процесс предсоревновательной подготовки ветеранов спорта.

Цель исследования: разработка, обоснование и реализация эффективной методической системы предсоревновательной подготовки борцов вольного стиля - ветеранов спорта.

Гипотеза исследования: подготовка борцов вольного стиля - ветеранов спорта к соревнованиям будет эффективной, если будут обеспечены:

- педагогическая и психологическая поддержка ветеранов спорта;

- преемственность в подготовке ветеранов спорта;

- совершенствование тренировочно-соревновательной деятельности ветеранов спорта с учетом их индивидуальных особенностей.

Задачи исследования:

1. На основе анализа и обобщения данных научно-методической литературы определить теоретико-методические основы и современное состояние спорта ветеранов.

2. Разработать методику предсоревновательной подготовки борцов вольного стиля к соревнованиям среди ветеранов спорта.

3. Экспериментально обосновать эффективность разработанной методики предсоревновательной подготовки борцов - ветеранов спорта.

Теоретико-методологические основы исследования:

- теоретические и методические основы физической культуры и спорта (Красников A.A., 2005; Курамшин Ю.Ф., 1994; Матвеев Л.П., 1977, 2005; Платонов В.Н., 2004; Суслов Ф.П., Холодов Ж.К., 1997; и др.);

- теоретические и методические положения физической активности в связи со старением организма человека (Бальсевич В.К., 1987, 2000; Васильев C.B., 1996; Галимов Г.Я., 2005; Зациорский В.М., 1088; Коган Б.И., 2001; Никитюк Б.А., 2000; Николаев A.A., 2005; Петрушин В.И., Петруши-

на Н.В., 2003; Рогозкин В.А. с соавт., 2001, 2007; Савенко М.А. с соавт., 2002, 2003; Семенов В.В., 2003; Тимошенко В.А., 2006; Чеботарев Д.Ф., Маньковский Н.Б., Фролькис В.В., 1969, 1978; и др.);

- теория и методика подготовки спортсменов-единоборцев (Гаськов A.B., 1998-2000; Дегтярев И.П., 1987; Завьялов А.И., 1996; Игуменов В.М., 1992; Калмыков C.B., 1994-2008; Новиков A.A., 2000; Миндиашвили с соавт., 1997, 2000; Туманян Г.С., 1997-2000; Шахмурадов Ю.А., 1997; Шули-ка Ю.А., 1993; Юшков О.П., 1994; и др.);

- идеи, концепции, подходы в области физической культуры и спорта в аспекте «Восток-Запад» (Калмыков C.B., 1994; Маслов A.A., 1995; Гаго-нин С.Г., 1999; Воронов И.А., 2005; Малявин В.В., 2004; и др.).

Методы исследования: 1) анализ и обобщение данных научно-методической литературы; 2) педагогические наблюдения; 3) опрос (беседа, анкетирование); 4) анализ соревновательной деятельности борцов; 5) тестирование физической подготовленности; 6) педагогический эксперимент; 7) методы математико-статистической обработки результатов исследований.

Организация исследований.

Научно-исследовательская работа проводилась на базе Бурятского государственного университета с 1996 г. в 3 этапа.

Первый этап (1996-2003 гг.). Выдвинута гипотеза, поставлены цель и задачи исследования, начат анализ и обобщение данных научно-методической литературы из области теории и методики физической культуры и спортивной тренировки, в том числе и ветеранов спорта. Подготовлены план и документация для предстоящих исследований, запланированы сроки и база экспериментов.

Второй этап (январь 2004 г. - август 2004 г.). На основе анализа видеозаписей изучен технический арсенал участников чемпионата России, мира, Олимпийских игр. Продолжен анализ литературы, намечены пути совершенствования подготовки борцов вольного стиля - ветеранов спорта.

Третий этап (сентябрь 2004 г. - июнь 2011 г.). Проанализированы соревнования по принципиально новым правилам среди мужчин (международный турнир на приз Президента Бурятии 5-6 марта 2005 г.), юниоров (первенство России 21-24 апреля 2005 г.) и другие соревнования.

рование физической подготовленности, участие в соревнованиях, анализ соревновательной деятельности участников эксперимента, обработка (в том числе математико-статистическая), обобщение, интерпретация и оформление данной диссертационной работы.

Научная новизна исследования состоит в следующем:

- показана роль единоборств в продолжении ветеранами своей спортивной карьеры;

- спортивная деятельности ветеранов спорта находится в контексте непрерывной физкультурно-спортивной деятельности;

- на данном этапе тренировочный процесс приобретает более социальную, чем спортивную, направленность: участие в соревнованиях и достижение высоких результатов не является самоцелью.

Теоретическая значимость исследования состоит в том, что показано:

- спортивная деятельность ветеранов спорта может служить эффективным способом их социальной адаптации после ухода из спорта;

- олимпийский девиз «Главное - не победа, а участие» актуален и в спортивно-соревновательной деятельности ветеранов спорта;

- активная спортивная позиция ветеранов спорта становится примером здорового образа жизни;

- формирование потребностей в непрерывном спортивном самосовершенствовании выступает как мотивация совершенствования предсоревно-вательной подготовки;

- полученные результаты дополняют и уточняют знания в области теории и методики тренировки спортсменов-единоборцев, предоставляя данные о подготовке ветеранов спорта: в понятийный аппарат многолетней тренировки рекомендовано внести самостоятельную лексическую конструкцию «этап спорта ветеранов»;

- показано, что составляющие принципа первичности соревнований и вторичности тренировочного процесса, являющегося основополагающим для действующих спортсменов высокой квалификации, для ветеранов меняются местами. Для ветеранов спорта главенствующим становится принцип первичности тренировочного процесса и вторичности соревнований.

Практическая значимость. Выводы и основные положения диссертации направлены на повышение качества тренировочного процесса борцов вольного стиля - ветеранов спорта. Непосредственное прикладное значение работы состоит в разработке и внедрении теоретически обоснованной и экспериментально апробированной методики в их предсоревновательную подготовку. Это позволяет в значительной мере повысить эффективность выступлений ветеранов на соревнованиях различного ранга.

Результаты исследования внедрены в процесс подготовки ветеранов и мужской команды Бурятии по вольной борьбе и в работу Федерации спортивной борьбы Бурятии.

Положения, выносимые на защиту:

- предсоревновательная подготовка рассматривается как фактор социальной адаптации и социальной самоидентификации личности ветерана спорта;

- успешное выступление ветерана спорта на соревнованиях состоит в его самоактуализации и самореализации, а не в высоких спортивных достижениях любой ценой;

- совершенствование предсоревновательной подготовки ветерана спорта состоит в согласовании прошлого спортивного опыта и нового понимания системы подготовки.

- соревновательный технико-тактический арсенал борцов вольного стиля - ветеранов спорта имеет особенности, заключающиеся в большем разнообразии приемов, чем у действующих спортсменов;

- методика индивидуальной предсоревновательной подготовки в децентрализованных условиях к соревнованиям среди ветеранов спорта с учетом их возрастных особенностей.

Обоснованность и достоверность результатов обеспечиваются опорой на фундаментальные исследования в области педагогики, теории и методики физической культуры и спорта, теоретическим анализом, обобщением и учетом имеющегося опыта физкультурно-спортивной деятельности ветеранов спорта, практической проверкой теоретических результатов, внутренней непротиворечивостью результатов исследования, их соответствием положениям базисных наук; продолжительностью, воспроизводимостью и контролируемостью экспериментальной работы, соответствующей апробацией в тренировочно-соревновательном процессе борцов-ветеранов.

Апробация и внедрение результатов исследования. Материалы диссертации обсуждены на заседаниях кафедр теории физической культуры и физического воспитания Бурятского государственного университета, семинарах тренеров и судей России и Бурятии, научно-практических конференциях различного уровня, в том числе международного. По теме исследования опубликовано 12 работ, 3 из которых из перечня ВАК ведущих рецензируемых журналов и изданий, 1 учебно-методическое пособие (6,05 п.л.).

Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Ее содержание изложено на 149 страницах машинописного текста. Работа содержит 22 таблицы и 5 приложений. Библиографический раздел состоит из 196 источников отечественных и зарубежных авторов.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

История проведения чемпионатов мира, России и других крупных соревнований среди ветеранов спортивной борьбы насчитывает всего лишь два десятка лет. Поэтому в настоящее время социальные, медико-биологические, психолого-педагогические аспекты спортивной деятельности ветеранов-борцов разработаны еще не в полной мере.

В результате проведенного опроса семидесяти респондентов выявлено, что основная часть ветеранов спорта сохраняет достаточно высокую двигательную активность, продолжает заниматься физической культурой, тренируется и выступает на соревнованиях от низового уровня (трудовых коллективов, районных, городских) до чемпионатов страны и мира.

Показано, что виды борьбы, в том числе национальные, дают возможность ветеранам спорта продолжить занятия физическими упражнениями, участвовать в соревнованиях и в целом продлить спортивную карьеру.

Дана характеристика технико-тактического арсенала, демонстрируемого ветеранами - борцами вольного стиля в условиях соревнований. Определено, что он более разнообразен, чем у действующих квалифицированных спортсменов (KMC, MC, МСМК).

На основе анализа и обобщения данных научно-методической литературы, изучения опыта подготовки действующих борцов и ветеранов спорта разработано содержание методики подготовки диссертанта: 1) к чемпионату России; 2) чемпионату мира (табл. 1). Ее апробация произведена в рамках автоэксперимента, результаты которого в последующем послужили основой для разработки методики подготовки к соревнованиям с участием группы ветеранов (п=8).

В процессе подготовки к соревнованиям среди ветеранов учитывались следующие основные положения (Балвачев Н.В., Луничкин В.Г., Родионов A.B., 1986): 1) необходимость преемственности этапов подготовки и их одновременная завершенность в решении промежуточных задач, связанных со специальной физической, технической и тактической подготовкой спортсменов; 2) периодическое, насколько это возможно в данном случае, концентрированное использование специализированных однонаправленных тренировочных нагрузок; 3) оптимальное нарастание напряженности планируемых соревнований внутри больших этапов или циклов; 4) интенсификация и специализация тренировочного процесса при оптимальном объеме нагрузок; 5) широкое планирование индивидуальной и индивидуально-групповой форм занятий как реализация основного педагогического принципа - индивидуализированного подхода к подготовке спортсменов.

Содержание этапов подготовки к соревнованиям Ц.Б. Гулгенова среди ветеранов спорта

Первый этап Подготовка к чемпионату России среди ветеранов в Элисте

12-26.05.2005 Учебно-тренировочный сбор на базе Бурятского госуниверситета

27.05-18.06.2005 Непосредственная подготовка к соревнованиям (предсоревновательный сбор в Улан-Удэ)

19.06.2005 Вылет в Элисту

21.06.2005 Пуш-пуш (тренировочное занятие накануне соревнований), подгонка веса, взвешивание

22.06.2005 Соревновательные схватки (3 победы; первое место).

Второй этап Подготовка к чемпионату мира среди ветеранов в Тегеране

26.06-14.07.2005 Оздоровительный сбор на базе спортивно-оздоровительного лагеря БГУ «Олимп»

15.07-14.08.2005 Учебно-тренировочный сбор на базе «Барилдаан» (с. Максимиха Баргузинского р-на Республики Бурятия)

15-28.08.2005 Непосредственная подготовка к соревнованиям (предсоревновательный сбор в Улан-Удэ)

30.08.2005 Вылет в Тегеран

02.09.2005 Пуш-пуш (тренировочное занятие накануне соревнований), подгонка веса, взвешивание

03.09.2005 Соревновательные схватки (3 победы, 1 поражение; 2 место)

В ходе тренировочных занятий учитывалась динамика функционального состояния, величина нагрузки, их направленность и другие, в том числе организационные, факторы. Так, прежде всего, при планировании тренировочных занятий сокращена продолжительность тренировочных занятий и снижена их интенсивность. В процессе разработки основных характеристик данного этапа принимались во внимание следующие факторы (Юшков О.П., 1994; Юшков О.П, Шпанов В.И, 2001): 1) совершенствование технико-тактического мастерства; 2) физическая готовность; 3) готовность к ведению поединков в соревновательном режиме; 4) интенсивность соревновательных упражнений; 5) количество тренировочных

занятий в день; 6) результативность соревновательной деятельности; 7) оптимальное количество тренировочных занятий в день.

Для того чтобы предупредить возникновение таких негативных явлений, как мышечная закрепощенность и скованность, за 10 дней до начала соревнований были исключены следующие упражнения: подтягивание, отжимание, упражнения со снарядами (штангой, гирями). Также не выполнялись упражнения с участием мышц и суставов, которые ранее были травмированы. Упражнения для развития и поддержания как пассивной, так и активной гибкости выполнялись ежедневно в подготовительной и заключительной частях тренировки.

К концу сборов акцент делался на выполнении скоростно-силовых (взрывных) движений, в том числе имитации разнообразных проходов в ноги, бросков через плечо, бросков через бедро, нырков, защит от проходов в ноги. С ^сопротивляющимся партнером имитировалось начало приемов (вход в прием): захваты ног, нырки, броски через плечо, спину, мельница. Учебно-тренировочные схватки по формуле: 3x2 мин + борьба в клинче с захватом ноги поочередно (1 мин - атака; 1 мин - защита) проведены 3 раза (в пятый, двенадцатый и девятнадцатый дни сбора к чемпионату России; в третий и десятый дни при подготовке к чемпионату мира).

Роль ОФП (спортивных игр и других упражнений) состоит в переключении на другой вид деятельности и активном отдыхе. Чтобы приблизить характер тренировочной нагрузки близко к соревновательной, выполнялись серийные (по 1-3 мин) тренировочные задания. Интервалы отдыха между заданиями составили 2-5 минут. При выполнении этих заданий в конце каждой (или каждой второй) минуты давалась команда на выполнение двадцати-тридцатисекундного спурта. Учитывалась закономерность: увеличение интенсивности тренировочных нагрузок ускоряет процессы восстановления работоспособности спортсменов, чем интенсивнее получаемая нагрузка, тем быстрее восстановление.

В целом содержание этапа носит характер специализированной подготовки, в рамках которой воспроизводятся основные условия предстоящей соревновательной деятельности с целью подведения спортсменов к стартам в состоянии оптимальной готовности. При сравнении характеристик этапа непосредственной подготовки, предложенных нами, и данных, приведенных О.П. Юшковым (1994) и C.B. Калмыковым с соавт. (2007), выявляется следующее (табл. 2). Часть показателей, предложенных нами, находится в пределах, установившихся в практике подготовки советских и российских борцов на протяжении нескольких десятков лет. При этом объем и интенсивность нагрузки в целом ниже, чем у действующих квалифицированных спортсменов.

Таблица 2

Основные показатели этапа предсоревновательной подготовки

№ Показатели тренировочного процесса (мин) Действующие квалифицированные спортсмены Подготовка ветерана Ц Б. Гулгенова Экспериментальная группа (п=8)

данные О.П. Юшкова (1994) данные C.B. Калмыкова с соавт. (2007)

мин. средн. макс. ЧР Элиста 4M Тегеран

1 Продолжительность этапа, дней 13 15,4 20 19 23 14 21

2 Кол-во тренировочных дней 12 13,0 16 17 20 12 19

3 Кол-во дней с 3-мя тренировочными занятиями 2,0 5,18 7,0 6,0 - - -

4 Кол-во дней с 2-мя тренировочными занятиями 3,0 5,0 8,0 7,0 20 14 19 зарядка и дневное

5 Кол-во дней с 1 -м тренировочным занятием 0,0 3,36 7,0 2,0 - - -

6 Кол-во тренировочных занятий 25 28,91 36 34 40 28 38 зарядка и дневное

7 «Чистое» время тренировочной работы 940,0 1261,5 1733,0 1740,0 1860,0 1100 1770

8 Объем средств СП 400,0 621,3 928,0 1211,0 1205,0 745 1170

9 Объем средств ОФП 470,0 632,0 875,0 529,0 655,0 355 600

10 Кол-во контрольных схваток 3,0 5,55 10,0 14,0 3 2 2

11 Кол-во соревновательных схваток 0 3,37 6,0 5,0 - - -

12 Кол-во дней между контр, и соревн. схватками 0 8,45 14,0 12,0 8 7 8

13 Количество дней активного отдыха 1,0 2.18 4,0 2,0 3 2 2

14 Совершенствование ТТМ в стойке, всего / инд. ТТМ 20,0 78,45 156,0 284,0 395,0 235/ 160 370

15 Совершенствование ТТМ в партере (мин), всего / инд. ТТМ 20,0 44,27 90,0 198,0 265,0 150/80 0

Основными средствами являлись базовая и индивидуальная технико-тактическая подготовка, учебно-тренировочные схватки с различными заданиями и с различными партнерами, соревновательные и контрольные схватки при ЧСС до 174 уд/мин и выше.

Содержание этапа в значительной мере разработано с учетом необходимости активизации восстановительных процессов с помощью контрастных видов нагрузок, что приводит к «маятникообразной» раскачке функций организма, с одной стороны, обеспечивая более эффективное восстановление, а с другой - создавая ритмичное повышение и снижение общей и специальной работоспособности спортсменов.

Основу структуры годичного цикла индивидуальной подготовки составила тренировка в децентрализованных условиях. Как показал эксперимент, децентрализованная подготовка дала возможность тренироваться в условиях своего коллектива, а также самостоятельно; позволила сохранить привычный быт в кругу семьи; предоставила возможность выполнять повседневные обязанности в трудовой деятельности. Кроме того, представилась возможность, учитывая собственный многолетний опыт соревновательно-тренировочной деятельности, максимально индивидуализировать процесс подготовки: определять состав средств и методов тренировки, определять время занятий с учетом самочувствия. При определении структуры годичного цикла принималась в расчет существующая практика подготовки борцов высокой квалификации (сборные команды страны) и календарь соревнований.

Подготовка Ц.Б. Гулгенова в силу календаря соревнований отличалась некоторыми особенностями, определявшимися небольшим промежутком времени между чемпионатом России (22.06.2005) и чемпионатом мира (3.09.2005). В период с января по май и с начала сентября до конца 2005 г. официальных соревнований не было (табл. 3).

Проведенные исследования по изучению роли борьбы в продлении карьеры ветеранов спорта, выявлению особенностей их соревновательного технико-тактического арсенала, а также результаты автоэксперимента с участием диссертанта послужили основой разработки методики предсо-ревновательной подготовки борцов вольного стиля - ветеранов спорта. Эксперимент, в котором участвовало 8 спортсменов-ветеранов, проведен в течение трех недель. Последовательная организация эксперимента определяется невозможностью создания контрольной группы в силу организационно-методических причин (особенности технико-тактического мастерства представителей экспериментальной группы, отсутствие спортсменов-ветеранов с аналогичными показателями технической и физической подготовленности для создания контрольной группы).

Двухцикловая структура подготовки Ц. Гулгенова к чемпионатам России и мира

январь-май май-июнь июнь-август август-сентябрь сентябрь-декабрь

Общеподго- Предсорев- Общая под- Предсорев- Послесорев-

товительныи новательная готовка новательная нователь-

этап (ян- подготовка, (26.06- подготовка, ныи этап

варь-март) чемпионат 14.07.05) чемпионат (сентябрь)

России мира

(27.05- (15.08-

22.06.05) 03.09.05)

Специально- Специаль- Общеподго-

подготови- ная подго- товитель-

тельный товка ныи этап

этап (15.07- (октябрь-

(апрель-май) 14.08.05) декабрь)

Содержание методики предсоревновательной подготовки борцов -ветеранов спорта. Технико-тактическая подготовка.

В результате проведенных исследований определено, что основными направлениями практической методики технико-тактической подготовки борцов являются: совершенствование способов тактической подготовки для эффективного проведения «коронных» (излюбленных) приемов; совершенствование навыков ведения активной борьбы и создание благоприятных динамических ситуаций для результативного выполнения приемов; совершенствование навыков борьбы в плотном захвате в условиях жесткого силового давления и преследования соперника по всей площади ковра; повышение надежности защиты от переворотов накатом и скрестным захватом голеней; совершенствование навыков активного начала схватки; повышение эффективности и надежности использования стандартных ситуаций; совершенствование умений и навыков удержания преимущества по ходу схватки.

При этом совершенствовались: 1) технические действия по фрагментам динамических ситуаций в стойке и партере (борьба за захват, технические действия из захвата, использование ситуации для выполнения контрприема); 2) технические действия на фоне утомления; 3) тактические действия на создание активного фона борьбы (теснение, прессинг).

Поскольку одну и ту же задачу каждый спортсмен может решать своим способом, своими техническими приемами (операциями), то для удержания преимущества выбиралось сковывание, маневрирование, угроза атаки либо действия, включающие все эти операции. Выполнялись целевые задания для совершенствования их мастерства (табл. 4).

Система заданий для совершенствования технико-тактического мастерства борцов

№ Тренировочные задания

1 Варьирование сопротивления соперника (увеличение или уменьшение)

2 Уменьшение или увеличение времени отдыха и интенсивности нагрузки

3 Усложнение или упрощение исходных и промежуточных взаимоположений борцов

4 Использование различных тактических подготовок для создания динамических ситуаций

5 Подбор партнеров с различными анатомо-морфологическими, физическими и психологическими особенностями, обусловливающими изменения стойки, дистанции, направления маневрирования

6 Совершенствование способов выведения из равновесия

7 Совершенствование точности выполнения захвата

8 Совершенствование навыков оптимального расслабления и напряжения мышц

9 Развитие образного восприятия поединка, ситуационного мышления и умения прогнозировать действия соперника

После успешной атаки (контратаки) с выигрышем балла (баллов) совершенствовались навыки реализации следующих установок: 1) не снижать активность, прессинговать; 2) удержать преимущество надежной защитой, сковыванием, маневрированием; 3) при переводе соперника в опасное положение положить его на лопатки; 4) восстановиться, удерживая преимущество надежной защитой, сковыванием, маневрированием, после чего снова атаковать или перейти к удержанию преимущества.

В процессе технико-тактической подготовки обязательно напоминалось, что борец после успешной атаки и выигрыша балла (баллов), как правило, в свою очередь оказывается атакованным. И ему необходимо быть готовым к этому. Нами давалась установка активно начинать поединок, внезапно атаковать, первыми выполнять тактико-технические действия, для того чтобы захватить инициативу в начале поединка. Реализация этой задачи осуществлялась следующим образом: борцам объявлялось задание - выиграть дебют поединка, то есть взять первыми баллы и набрать больше очков, чем соперники, в течение одной минуты. После чего поединок останавливался, проводился анализ и через 3-5 минут задание повторялось. Таких серий выполнялось до трех-шести. Спортсмены совершенствовали умение рационально вести единоборство в зависимости от создавшейся ситуации (табл. 5).

Таблица 5

Способы реализации установок по эффективному ведению единоборства в зависимости от конкретной ситуации

Установки Способы реализации установок

1 Выигрывая, не переходить к обороне, атаковать и наращивать преимущество Борцу предоставляется гандикап в 1-4 балла и дается установка увеличить разрыв, партнер должен сократить отставание и выйти вперед

2 Для удержания преимущества при переходе (вынужденном или запланированном) к защитной тактике защищаться активными средствами Применение неудобных захватов, передвижений, ложных выпадов, прессинг, демонстрация активности. Ожидание технических и тактических ошибок соперника, проведение контратак

3 Одержать победу на туше Совершенствование 1-2-х эффективных приемов

4 Маскировать тактический замысел атаковать при проигрышном счете Не демонстрировать намерения атаковать, спешить, пытаться выполнить рискованные приемы без тактической подготовки

Совершенствовать навыки правильного сближения с противником Бороться и входить в захват в закрытой стойке

5 Проводить сложные атаки Атака связками из двух-трех приемов, борьба «спуртами» через 20-30 секунд

В процессе совершенствования технико-тактических действий учитывались особенности телосложения соперников (длина тела, рук, ног, туловища), а также сильные и слабые стороны их подготовленности. При этом в максимально возможной степени использовались собственные наиболее сильные стороны, маскировались и компенсировались более слабые (табл. 6). Спортсмены совершенствовали следующие алгоритмы действий: 1. В полную силу вкладываться в прием по нескольку раз (сериями). Даже убедившись в том, что соперник хорошо защищается, необходимо продолжать утомлять его атаками. Соперник, защитившись от первых атакующих действий, успокаивается и несколько расслабляется. Атакующий, воспользовавшись этим, должен резко переключиться на заранее приготовленный коронный прием и добиться успеха.

Таблиг/а б

Учет особенностей соперников в технико-тактической подготовке

№ Особенности соперников Реализация задачи

1 Быстрый соперник Борьба в захвате, для того чтобы сковать движения соперника

2 Выносливый соперник Добиться преимущества в самом начале поединка и затем удержать его, маневрируя, сковывая, демонстрируя высокую активность и прессингуя

3 Недостаточно выносливый соперник Чаще атаковать, навязывать силовое противоборство и на фоне его утомления набирать выигрышные баллы

4 Техничный соперник Жесткая, сковывающая, прессингующая борьба

5 Более высокий соперник Борьба в низкой стойке и из положения вне захвата

6 Низкорослый соперник Совершенствование борьбы в контакте с выгодными захватами в низкой стойке с упором в голову или плечо

7 Физически сильный соперник Борьба с атаками вне захвата, с дистанции, уклонение от сковывающих, неудобных захватов

2. В ситуациях, когда атакованный при попадании в партер не успевает занять устойчивое положение и приготовиться к защите, его необходимо без промедления атаковать повторно.

В настоящее время технический арсенал представителей ведущих школ вольной борьбы практически одинаков, поэтому в первую очередь совершенствуются следующие основные компоненты технико-тактического мастерства: 1) действия, направленные на защиту от переворотов накатом и приемов, связанных с захватом ног; совершенствовались редко выполняемые приемы, которые будут неожиданными для соперников.

При реализации индивидуального подхода в формировании спортивного мастерства слабые компоненты подготовленности (физической, тактико-технической и др.) подтягивались и развивались до такого уровня, который бы обеспечивал достаточную надежность и стабильность соревновательной деятельности, а сильные развивались до максимально возможного уровня.

Учитывая достижения современной практики подготовки высококвалифицированных борцов, в среднем до 50% времени отводилось на совер-

шенствование отдельных технико-тактических действий. На каждом занятии совершенствовались 2-3 действия. Следующие 35-40% времени основной части занятия отводились на совершенствование технико-тактических алгоритмов, которые подбираются исходя из практических нужд конкретного борца и правильного подбора партнеров. Оставшиеся 10-15% времени были заняты совершенствованием тактики поединка в целом.

В спортивной практике довольно часто опытные борцы перестают успешно выполнять свои коронные приемы, которые могут исчезнуть из их соревновательного арсенала навсегда («феномен потери эффективности атакующих действий»). Для этого осуществлялось восстановление первой и второй фаз приема: расширение и совершенствование операций, направленных для подготовки ситуаций, удобных для проведения конкретного атакующего действия. Процесс совершенствования технико-тактического мастерства разделялся на 2 части. Основная цель первого этапа: 1) стабилизация фаз подготовки удобной ситуации; 2) подведение собственной опоры под общий центр масс. На занятиях спортсмены выполняли имитационные и подводящие упражнения для развития мышц, участвующих в проведении конкретного действия, а также для повышения точности и быстроты выполнения отдельных фаз действия. Спортсмены решали 2 задачи: 1) овладеть всеми операциями, способами подготовки ситуации, удобной для проведения конкретного действия; 2) овладеть на базе разученных способов тактической подготовки различными вариантами проведения атакующего действия. Цель второго этапа - дальнейшая стабилизация фазы подведения собственной опоры под общий центр масс системы двух борцов, а также повышение устойчивости борца к сбивающему воздействию внутренних (утомление и др.) и внешних (сопротивление соперника и др.) факторов. Для этого применялись задания, включающие выполнение коронного атакующего приема: а) с соперниками различного роста и веса;

б) в ходе тренировочных поединков, проводимых в максимальном темпе;

в) на фоне утомления; г) в поединке с соперником, задача которого - не дать реализовать ни одного коронного приема.

В результате анализа техники вольной борьбы выявлены упражнения для специальной силовой подготовки. Основными для борцов являются следующие движения и, соответственно, упражнения для ведущих групп мышц: разгибателей туловища; мышц плечевого пояса; разгибателей ног; мышц брюшного пресса (табл. 7).

Основные движения борца и группы мышц, участвующие в их выполнении

Проходы в ноги соперника, выполняемые а) наклоном; б) полуполетом; в) полетом; г) выхватом; д) захождением (выседом) Разгибатели ног

Подтягивание к себе ног соперника при проходах в ноги; подтягивание туловища соперника к себе при переворотах накатом; борьба за захват; швунги Мышцы плечевого пояса

Поднимание соперника при выполнении бросков наклоном и сходных с ним приемов Мышцы спины и сгибатели

Все вышеперечисленные движения, дожимания и уходы с моста Мышцы брюшного пресса

I. Развитие силы мышц разгибателей ног.

1. Прыжки в глубину, выполняемые в ударном режиме. Прыжки на тумбу и спрыгивания на пол или ковер. Дозировка - 2-3 серии по 5-8 прыжков. Отдых между сериями - 1-2 мин. Упражнения на расслабление (потряхивание, самомассаж) выполняются после всех силовых упражнений.

2. Прыжки в длину. Количество - 4-5 серий по 5-10 прыжков. Отдых между сериями - 1-2 минуты.

3. Прыжки, имитирующие различные способы передвижений при захватах ног. Количество 5-10, серий - 7-10. Отдых 3-5 минут.

4. Приседания с партнером на плечах (комплексный метод). Партнер берется на плечи захватом «мельница». Приседаний 3-5, количество серий 3-4. Отдых между сериями 2-3 мин. После отдыха - прыжки в длину без отягощения и имитация проходов в ноги 6-10 раз, 2-3 подхода.

5. Приседания со штангой на плечах и прыжки без отягощения (комплексный метод). Вес штанги подбирается индивидуально (до 70-80%) от максимального, 5-6 раз, 2 подхода. После отдыха 5-6 мин - прыжки в длину без отягощения или имитация проходов в ноги 6-10 раз, 2-3 подхода. Перерыв 6-8 мин.

6. Приседания со штангой на плечах и выпрыгивания вверх без отягощения (комплексный метод). Вес штанги подбирается индивидуально (до 70-85%) от максимального, 2-3 раза, 2 подхода. После отдыха 3-4 мин -выпрыгивания вверх 6-10 раз. Количество подходов 2-3. Комплекс повторяется 2-3 раза и интервалом отдыха 6-8 мин.

II. Развитие силы мышц плечевого пояса.

1. Сгибания и разгибания рук в упоре лежа («отжимания»)

а) резким отталкиванием без отрыва от поверхности ковра (пола) - 510 раз; б) в упоре на кулаки - 5-10 раз; в) с хлопками - 5-10 раз.

2. Сгибания и разгибания рук в упоре лежа («отжимания»), выполняемые в ударном режиме: а) резким отталкиванием с отрывом от поверхности ковра (пола). Количество повторений составляло 5-7 серий по 5-8 раз. Отдых между сериями - 1-2 минуты.

3. Подтягивания на перекладине выполнялись рывковыми движениями 5-6 серий по 4-10 раз. Отдых между сериями - 3-5 минут.

4. Лазание по канату длиной 5 метров осуществлялось из упора сидя, без помощи ног, до 3-5 раз. Отдых между подходами - 3-5 минут.

5. Подъем штанги сгибанием рук рывком в наклоне вперед осуществлялся рывком по 5-6 раз в 3-4 серии. Отдых между подходами - 2-5 минут.

6. Рывки штанги на грудь. Вес 50-70% от собственного. Количество повторений - 5-6, серий 4-5, отдых между сериями 3-4 мин.

III. Развитие мышц спины.

1. Наклоны вперед со штангой в прямых, опущенных вниз руках. Вес штанги 30-70% от веса тела. Выполняется 3-5 раз, количество серий 5-6. Отдых между подходами - 2-5 минут.

2. Наклоны вперед со штангой в согнутых руках. Вес штанги 30-70% от веса тела. Выполняется 2-4 раза, количество серий 3-5. Отдых между подходами - 2-5 минут.

3. Наклоны вперед с партнером на плечах (захват «мельница»). Вес партнера - 60-80% от собственного веса. Выполняется 5-6 раз, количество серий 3-4. Отдых между подходами - 2-3 минуты.

4. Наклоны вперед со штангой на плечах. Вес штанги - 3(М0% от собственного веса. Выполняется раза, количество серий 3-4. Отдых между подходами - 3-4 минуты.

IV. Развитие силы мышц брюшного пресса.

1. Наклоны вперед лежа на спине или сидя на гимнастической скамейке, коне, руки за голову или вверх, голеностопные суставы зафиксированы сверху. Наклоны вперед с поворотом туловища поочередно влево и вправо - 4-6 раз, 5 подходов с отдыхом 2-3 мин.

2. Наклоны вперед лежа на спине или сидя с отягощениями (гантелями, блином от штанги), голеностопные суставы зафиксированы сверху. Наклоны вперед с поворотом туловища поочередно влево и вправо - 1-2 раза, 5 подходов с отдыхом 3-4 мин.

3. Упражнения с сочетанием изометрического и динамического режимов. Наклоны вперед сидя на гимнастической скамейке, коне, руки за голову или вверх, голеностопные суставы зафиксированы сверху - 4-6 раз, 5 подходов с отдыхом 2-3 мин. Затем удержание позы лежа в горизонтальном положении, не касаясь пола головой - 10-20 секунд. Комплекс в целом повторяется 2-4 раза через 2-3 мин.

Порядок выполнения упражнений. Перечисленные упражнения выполнялись круговым методом в следующем порядке: 1) для развития взрыв-

ной силы ног; 2) для развития силы мышц плечевого пояса; 3) для развития мышц спины; 4) для развития силы мышц брюшного пресса.

Развитие выносливости. Развитие аэробных возможностей.

Равномерный бег. В одном занятии спортсмены пробегали 1,5-3,0 км. Спортсмены выполняли беговые нагрузки в основной и частично в подготовительной частях занятий.

Совершенствование технико-тактических действий без сопротивления или с незначительным сопротивлением. ЧСС - 160-164 уд/мин.

Развитие анаэробно-гликолитических возможностей.

Схватки по заданию. При проведении схваток по заданию давались установки проводить реальные атаки спуртами в интервале 20-30 секунд, совершенствовались навыки борьбы в плотном захвате, в условиях жесткого силового давления. Давалось задание преследовать соперника по всей площади ковра, чтобы он постоянно находился у зоны пассивности, активно начинать схватку и удерживать преимущество по ее ходу.

Интервальный (спуртовый бег). Спуртовый бег предусматривал самостоятельный выбор спортсменом продолжительности и интенсивности спуртов. Данный вариант чаще использовался в рамках индивидуальной зарядки, самостоятельных занятий, а также в разминке перед совершенствованием технико-тактического мастерства.

Упражнения для переключения на другой вид двигательной деятельности для ускорения восстановления. Игровой день (футбол, баскетбол) назначался 2 раза в неделю - в середине и конце микроцикла (среда и суббота). Продолжительность игр составляла 30-40 и более минут. ЧСС составляла ЧСС 154-166 уд/мин.

Рассматривая данные, представленные в табл. 8, следует констатировать следующее: по окончании эксперимента выявлено, что в двух тестах, несмотря на тенденцию к улучшению результатов, достоверных изменений не произошло (приседания с партнером и бег 3000 метров). Однако в подтягивании на перекладине рывком произошли достоверные (Р<0,05) положительные сдвиги.

Скоростно-сиповые качества (тесты 4-9) улучшились всем шести показателям (Р<0,05).

Таблица 8

Показатели физической подготовленности спортсменов (п=8) в ходе эксперимента (М±т)

№ теста Тесты Этап эксперимента до | после Достоверность различий (Р)

Выносливость

1 бег 3000 м (с) 786,5 3,24 781,6 3,36 >0,05

2 приседания с партнером своего веса (макс, кол-во раз) 17,3 1,26 18,4 1,33 >0,05

3 подтягивание на перекладине рывком (макс, кол-во раз) 28,8 0,9 31,9 1,0 <0,05

Скоростно-силовые качества

4 прыжок в длину с места (см) 205,8 4,15 219,2 4,32 <0,05

5 лазание по канату 5 м (с) 10,8 0,07 10,4 0,08 <0,05

6 подтягивание на перекладине рывком за 5 с (кол-во раз) 5,1 0,1 5,4 0,09 <0,05

7 поднимание ног и туловища на спине за 10 с (кол-во раз) 15,1 0,40 16,6 0,51 <0,05

8 бег 30 м (с) 6,30 0,08 6,02 0,08 <0,05

9 откидывание ног за 10 с (кол-во раз) 14,8 0,31 15,8 0,28 <0,05

В завершение эксперимента спортсмены приняли участие в соревнованиях, результаты которых представлены в табл. 9.

Таблица 9

Показатели соревновательной деятельности борцов (п=8) по окончании эксперимента (М±ш)

№ Показатели соревновательной деятельности Этап экспе римента Достоверность различий (Р)

ДО после

(24 схватки) (35 схваток)

1 Количество реальных атак (КРА) 4,7 0,32 5,7 0,30 Р<0,05

2 Интервал атак (ИА), (с) 55,3 2,4 43,51 2,3 Р<0,01

3 Количество оцененных (успешных) атак (КОА), (с) 2,9 0,15 3,7 0,2 Р<0,01

4 Интервал оцененных (успешных) атак (ИУА), (с) 89,7 3,5 67,0 3,4 Р<0,001

5 Эффективность атак (ЭФА), (%) 61,7 3,2 64,9 2,9 Р>0,05

6 Эффективность защиты (ЭФЗ), (%) 58,3 2,4 58,1 2,3 Р>0,05

7 Количество выигранных баллов (КВБ) 3,48 0,25 5,20 0,23 Р<0,001

8 Средний балл (СБ), (ед.) 1,2 0,05 1,4 0,06 Р<0,05

9 Продолжительность схваток, (с) 260 248

Так, несмотря на рост количества оцененных атак (Р<0,01), достоверно не изменилась эффективность атаки (Р>0,05). Кроме того, несмотря на тенденцию повышения, достоверно не выросла эффективность защиты (Р>0,05). Однако улучшились такие показатели, как количество реальных атак и средний балл (Р<0,05). Спортсмены чаще проводили результативные атаки, о чем свидетельствует сокращение интервала оцененных атак (Р<0,001). Борцы в одной схватке выиграли в среднем на 1,72 балла больше, значительно сохранился и интервал атак (Р<0,001). В целом же улучшились такие показатели, как общее количество побед и побед на туше, на этом фоне снизился процент поражений (табл. 10).

Обоснование лексической конструкции «этап спорта ветеранов». В структуре многолетней подготовки спортсменов выделяют различное количество этапов. В.Н. Платонов (2004) выделяет «этап сохранения высшего спортивного мастерства», «этап постепенного снижения достижений», «этап ухода из спорта высших достижений», следующие за этапом максимальной реализации индивидуальных возможностей. Таким образом, в

периодизации спортивной тренировки спорт ветеранов как самостоятельный этап не находит своего отражения.

Taönuija 10

Итоговые соревновательной деятельности борцов (п=8) по окончании эксперимента (М±ш)

№ Показатели Этап эксперимента

соревновательной ДО после

деятельности (24 схватки) (35 схваток)

1 Количество побед / их процент 16/66,7 27/77,1

2 Количество побед на туше /их процент 6 / 25,0 10/28,6

3 Количество побед по баллам / их процент 10/41,7 17/48,6

4 Количество поражений/ их процент 8 / 33,3 8 / 22,8

По мнению П.Н. Ли Ю (2007), вследствие активного развития в последние годы отечественного спорта ветеранов, выходом его на международную арену актуализируется необходимость выделения самостоятельного этапа в многолетней подготовке спортсмена - «этапа возобновления активных занятий спортом». Однако данный термин еще не в полной мере отражает содержание этапа, когда ветераны спорта ведут активный образ жизни, продолжают заниматься физическими упражнениями, систематически тренируются и участвуют в соревнованиях.

В связи с существованием явления многократного прекращения и возобновления занятий после завершения активной спортивной карьеры на уровне максимальных возможностей, целесообразно выделить «этап спорта ветеранов».

Видоизменение принципа «первичности соревнований и вторич-ности тренировочного процесса». Главным принципом современного спорта, нашедшим признание в конце 70-х - начале 80-х гг. прошлого века, является принцип «первичности соревнований и вторичности тренировочного процесса». Однако названный принцип в ветеранском спорте изменяется: на первый план выходит тренировочный процесс, физкультурно-спортивные, оздоровительные занятия, а соревновательная деятельность отходит на второй план. Он звучит как принцип «первичности тренировочного процесса и вторичности соревнований».

ВЫВОДЫ

1. Спорт ветеранов представляет собой сложное социальное явление, для его развития необходимо решение ряда проблем: социальных, психолого-педагогических и медико-биологических.

На возрастном этапе на первый план выходит тренировочный процесс, физкультурно-спортивные, оздоровительные занятия, а соревновательная деятельность отходит на второй план.

2. На основе проведенных исследований разработана методика подготовки ветеранов к соревнованиям. Основу структуры годичного цикла индивидуальной подготовки составила тренировка в децентрализованных условиях, дающая возможность тренироваться в своем коллективе и самостоятельно, позволяющая сохранить привычный быт и возможность выполнять повседневные обязанности в трудовой деятельности. Данная методика, учитывая собственный многолетний опыт соревновательно-тренировочной деятельности, дает возможность максимально индивидуализировать процесс подготовки.

3. При обосновании эффективности методики предсоревновательной подготовки выявлен положительный сдвиг показателя, характеризующего силовую выносливость - подтягивание на перекладине рывком (тест 3) (Р<0,01).

Скоростно-силовые качества достоверно улучшились по всем шести показателям (Р<0,05): прыжок в длину с места (тест 4); лазание по канату (тест 5); 5 подтягиваний на перекладине (тест 6); поднимание ног и туловища на спине (тест 7); бег на 30 метров (тест 8) и откидывание ног за 10 с (тест 9).

Рассматривая результаты соревновательной деятельности, следует отметить, что, несмотря положительную тенденцию, достоверного повышения эффективности атак и эффективности защиты не обнаружено (Р>0,05).

Однако в значительной мере улучшились такие показатели активности, как количество реальных атак (Р<0,05) и интервал атаки (Р<0,01). Спортсмены чаще проводили результативные атаки, о чем свидетельствует сокращение интервала оцененных атак, также возросло количество выигранных баллов, (Р<0,001). На 0,2 балла увеличилось качество выполнения приемов (средний балл) (Р<0,05).

4. Спортсмены, участвовавшие в эксперименте, заняли первое место на чемпионате России, второе и третье место на чемпионате мира, что свидетельствует о достаточно высокой эффективности предложенной методики предсоревновательной подготовки.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Для сохранения и совершенствования спортивного мастерства борцов-ветеранов необходимо отрабатывать индивидуальные технико-тактические действия с учетом действующих правил соревнований.

особенностям; моделировать противоборство с соперниками с различными индивидуальными особенностями и стилями ведения борьбы.

3. Наиболее объемные и интенсивные нагрузки давать в первой трети этапа предсоревновательной подготовки. Со второй половины продолжительность занятий сократить, одновременно повысить их специфичность. Основная часть работы на ковре - в зоне интенсивности 156-164 уд/мин.

Чтобы приблизить характер тренировочной нагрузки близко к соревновательной, следует давать серийные, относительно кратковременные (13 мин) тренировочные задания, увеличиваемые до 5 минут. Интервалы отдыха между заданиями 1-5 мин. При выполнении этих заданий в конце каждой (или каждой второй) минуты давать команду на выполнение два-дцати-тридцатисекундного спурта. Во втором микроцикле следует провести по 2 схватки с удлиненным регламентом (по 8 мин).

Этап предсоревновательной подготовки к соревнованиям борцов-ветеранов может быть ориентирован на следующие показатели: а) продолжительность - 21 день; б) тренировочных дней - 19 по 2 занятия; в) чистое время тренировочной работы - 1770 мин; г) объем средств СП/ОФП - 1170/600 мин; д) СТТМ - в стойке 370 мин, партере - 250 мин.

СПИСОК ПУБЛИКАЦИЙ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

Статьи в рецензируемых журналах и изданиях

1. Гулгенов, Ц. Б. Социальные, медико-биологические и психолого-педагогические аспекты спорта ветеранов / Ц. Б. Гулгенов, С. В. Калмыков, А. С. Сагалеев // Вестник Бурятского государственного университета. — Вып. 13 : Физическая культура и спорт. - Улан-Удэ, 2009. - С. 19-23 (авт. 2,0 е.).

2. Гулгенов, Ц. Б. Теоретические и практические аспекты формирования технико-тактических действий в вольной борьбе / Ц. Б. Гулгенов, А. С. Сагалеев // Вестник Бурятского государственного университета. - Вып. 15 : Теория и методика обучения. - Улан-Удэ, 2009. - С. 149-154 (авт. 3 е.).

3. Гулгенов, Ц. Б. Образ жизни и физкультурно-спортивная деятельность ветеранов спорта / С. В. Калмыков, Ц. Б. Гулгенов, А. С. Сагалеев II Вестник Бурятского государственного университета. - Вып. 13 : Физическая культура и спорт. -Улан-Удэ, 2009. - С. 39-42 (авт. 1,5 е.).

Монографии

4. Гулгенов, Ц. Б. Обучение и совершенствование техники вольной борьбы / С. В. Калмыков, Ц. Б. Гулгенов [и др.] // Спортивная борьба (актуальные вопросы теории и практики) ; под ред. С. В. Калмыкова. - Улан-Удэ : Изд-во Бурят. гос. ун-та, 2001. - С. 39-53 (авт. 4 с).

Учебно-методические пособия

5. Гулгенов, Ц. Б. Тренировка борцов вольного стиля (узловые вопросы подготовки спортсменов различной квалификации) : учеб.-метод. пособие / Ц. Б. Гулге-

нов, А. С. Сагапеев, К. В. Балдаев. - Улан-Удэ : Изд-во Бурят, гос. ун-та, 2001. -104 с. (авт. 35 е.).

Статьи в сборниках научных трудов и конференций

6. Гулгенов, Ц. Б. Психологические и медико-биологические предпосылки применения медитации в современной тренировке спортсменов / А. С. Сагалеев, Ц. Б. Гулгенов, О. Г. Баторов // Вопросы теории и практики физической культуры и спорта: межвуз. сб. науч. трудов. - Улан-Удэ, 1996. - С. 64-68 (авт. 2 е.).

7. Гулгенов, Ц. Б. К вопросу об этногенетической детерминированности достижений в спортивной деятельности / А. С. Сагалеев, Ц. Б. Гулгенов [и др.] // Вопросы теории и практики физической культуры и спорта : межвуз. сб. науч. трудов.

- Улан-Удэ, 1996. - С. 68-72 (авт. 1,5 е.).

8. Гулгенов, Ц. Б. Единоборства как наиболее экстремальный вид спортивной деятельности человека / А. С. Сагалеев, Ц. Б. Гулгенов // Будущее Бурятии глазами молодежи: материалы науч.-практ. конф., посвящ. 70-летию высшего образования в Республике Бурятия (12-13 апр. 2001 г.). -Улан-Удэ : Изд-во Бурят, гос. ун-та, 2001.-С. 34-36 (авт. 1,5 е.).

9. Гулгенов, Ц. Б. Массовые физкультурно-спортавные мероприятия / Ц. Б. Гулгенов // Материалы регион, науч.-практ. конф. - Улан-Удэ: Изд-во БГСХА, 2003. - С. 54-60.

10. Гулгенов, Ц. Б. Болезненные состояния организма при занятиях физической культурой / Ц. Б. Гулгенов // Деятельность человека в экстремальных условиях : сб. науч. ст. - Улан-Удэ : Изд-во Бурят, гос. ун-та, 2004. - С. 129-135.

11. Гулгенов, Ц. Б. Некоторые подходы к совершенствованию мастерства борцов вольного стиля / Ц. Б. Гулгенов // Современные инновационные технологии физической культуры и спорта в вузе : материалы междунар. науч.-практ. конф.

- Улан-Удэ : Изд-во Бурят, гос. ун-та, 2008. - С. 156-159.

12. Гулгенов, Ц. Б. Подготовка к соревнованиям среди ветеранов спорта / Ц. Б. Гулгенов // Совершенствование боевой и физической подготовки курсантов и слушателей образовательных учреждений силовых ведомств : материалы междунар. науч.-практ. конф. - Иркутск : ФГОУ ВПО «ВСИ МВД России», 2011. - Т. 2. -С. 190-197.

Подписано в печать 11.11.11. Формат 60x84 1/16. Усл. печ. л. 1,51. Тираж 100. Заказ 1227.

Издательство Бурятского госуниверситета 670000, г. Улан-Удэ, ул. Смолина, 24 а riobsu@gmail.com

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Гулгенов, Цыденжаб Бальжинимаевич, 2011 год

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1 АНАЛИЗ И ОБОБЩЕНИЕ ДАННЫХ НАУЧНО

МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ СПОРТА ВЕТЕРАНОВ.

1.1. Социальные, медико-биологические и психолого-педагогические аспекты проблемы спорта ветеранов.

1.2. Вопросы тренировочно-соревновательной деятельности борцов - ветеранов спорта.

Резюме.

ГЛАВА 2 ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ

ИССЛЕДОВАНИЙ.

ГЛАВА 3 ПРЕДПОСЫЛКИ РАЗРАБОТКИ МЕТОДИКИ ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ - ВЕТЕРАНОВ СПОРТА.

3.1. Характеристика физкультурно-спортивной деятельности ветеранов спорта.

3.2. Занятия борьбой как возможность продолжения спортивной карьеры ветеранов спорта.

3.3. Характеристика технико-тактической подготовленности борцов вольного стиля - ветеранов спорта.

Резюме.

ГЛАВА 4 МЕТОДИКА ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ

ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ - ВЕТЕРАНОВ СПОРТА.

4.1. Личный опыт подготовки к соревнованиям среди ветеранов спорта.

4.2. Разработка методики предсоревновательной подготовки борцов - ветеранов спорта.

4.2.1. Совершенствование индивидуального технико-тактического мастерства.

4.2.2. Совершенствование специальных скоростно-силовых качеств.

4.2.3. Развитие специальной выносливости.

4.3. Экспериментальное обоснование эффективности методики предсоревновательной подготовки борцов ветеранов спорта.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Совершенствование предсоревновательной подготовки борцов вольного стиля - ветеранов спорта"

Одним из путей решения проблемы социальной адаптации спортсменов, завершивших свою карьеру, являются занятия различными видами физкуль-турно-спортивной деятельности, характеризующиеся умеренными нагрузками, низкой травмоопасностью и в целом достаточно щадящим характером. К таким видам можно отнести значительное количество единоборств и, в частности, борьбу. Их особенность заключается в том, что они дают возможность человеку продлить занятия физическими упражнениями, рассматриваются как непрерывный процесс, образ жизни. Нет четкого разделения между началом спортивной деятельности и ее завершением. Это особенно важно отметить в современных условиях, когда завершение активной спортивной деятельности в возрасте 23-25 лет создает немало проблем для самой личности и общества (Калмыков C.B., 1994).

По данным H.J1. Ильиной (1998), основными мотивами ухода из спорта взрослых спортсменов являются финансовые затруднения и невозможность их преодоления при активных занятиях спортом - у мужчин (у 67%), вступление в брак, рождение ребенка - у женщин (у 60%).

Объект исследования: спортивная тренировка борцов вольного стиля -ветеранов спорта.

Предмет исследования: процесс предсоревновательной подготовки ветеранов спорта.

- педагогическая и психологическая поддержка ветеранов спорта;

- преемственность в подготовке ветеранов спорта;

Теоретико-методологические основы исследования:

- теоретические и методические положения физической активности в связи со старением организма человека (Бальсевич В.К., 1987, 2000; Васильев C.B., 1996; Галимов Г.Я., 2005; Зациорский В.М., 1088; Коган Б.И., 2001; Ники-тюк Б.А., 2000; Николаев A.A., 2005; Петрушин В.И., Петрушина Н.В., 2003; Ро-гозкин В.А. с соавт., 2001, 2007; Савенко М.А. с соавт., 2002, 2003; Семенов

B.В., 2003; Тимошенко В.А., 2006; Чеботарев Д.Ф., Маньковский Н.Б., Фроль-кисВ.В., 1969, 1978; и др.);

- теория и методика подготовки спортсменов-единоборцев (Гаськов A.B., 1998-2000; Дегтярев И.П., 1987; Завьялов А.И., 1996; Игуменов В.М, 1992; Калмыков C.B., 1994-2008; Новиков A.A., 2000; Миндиашвили с соавт., 1997, 2000; Туманян Г.С., 1997-2000; Шахмурадов Ю.А., 1997; Шулика Ю.А., 1993; Юшков О.П., 1994; и др.);

- идеи, концепции, подходы в области физической культуры и спорта в аспекте «Восток-Запад» (Калмыков C.B., 1994; Маслов A.A., 1995; Гагонин

C.Г., 1999; Воронов И.А., 2005; Малявин В.В., 2004; и др.).

Организация исследований.

В период с сентября 2004 г. по сентябрь 2005 г. проведен двухэтапный автоэксперимент с участием диссертанта, первый этап которого завершился выступлением на чемпионате России в г. Элиста (1 место), второй - на чемпионате мира в Тегеране (2 место). В октябре 2010 г. проведен основной эксперимент с участием 8-ми ветеранов спорта (1 чел. - МСМК; 4 чел. - МС СССР; 3 чел. - КМС), в ходе которого произведено обоснование предложенной методики предсоревновательной подготовки. Сюда вошли использование данной методики при подготовке к соревнованиям, тестирование физической подготовленности, участие в соревнованиях, анализ соревновательной деятельности участников эксперимента, обработка (в том числе математико-статистическая), обобщение, интерпретация и оформление данной диссертационной работы.

Научная новизна исследования состоит в следующем:

- показана роль единоборств в продолжении ветеранами своей спортивной карьеры;

Теоретическая значимость исследования состоит в том, что показано:

- активная спортивная позиция ветеранов спорта становится примером здорового образа жизни;

- формирование потребностей в непрерывном спортивном самосовершенствовании выступает как мотивация совершенствования предсоревнова-тельной подготовки;

Положения, выносимые на защиту:

Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Ее содержание изложено на 149 страницах машинописного текста. Работа содержит 15 таблиц и 5 приложений. Библиографический раздел состоит из 196 источников отечественных и зарубежных авторов.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

2. В процессе технико-тактической подготовки необходимо совершенствовать собственный индивидуальный стиль соревновательной деятельности, адекватный физическим, морфологическим, психическим и другим особенностям; моделировать противоборство с соперниками с различными индивидуальными особенностями и стилями ведения борьбы.

Чтобы приблизить характер тренировочной нагрузки близко к соревновательной, следует давать серийные, относительно кратковременные (1-3 мин) тренировочные задания, увеличиваемые до 5 минут. Интервалы отдыха между заданиями 1-5 мин. При выполнении этих заданий в конце каждой (или каждой второй) минуты давать команду на выполнение двадцати-тридцатисекундного спурта. Во втором микроцикле следует провести по 2 схватки с удлиненным регламентом (по 8 мин).

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Гулгенов, Цыденжаб Бальжинимаевич, Улан-Удэ

1. Айрапетянц Л.Р. Педагогические основы планирования и контроля соревновательной и тренировочной деятельности: Автореф. дис. .д-ра пед наук.-М., 1992.-41 с.

2. Акилов М.В. Индивидуальный стиль здорового образа жизни цель обучения в системе физкультурного образования / М.В.Акилов // Теория и практика физической культуры.-1993.-№9-10.-С.10-11.

3. Акилов М.В. Индивидуальный стиль здорового образа жизни цель обучения в системе физкультурного образования / М.В.Акилов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка.-2000.-№2.-С.34.

4. Аксенов В.П. Построение спортивной тренировки спортсменов / В.П.Аксенов // Теория и методика физической культуры / Под ред. Ю.Ф.Курамшина.-М.: Сов. спорт, 2004.-С. 390-416.

5. Алахвердиев А.Ш., Пилоян P.A. Особенности мотивации борцов // Спортивная борьба: Ежегодник.-М., 1982.-С.64-69.

6. Алиханов И.И. Техника и тактика вольной борьбы / И.И.Алиханов.-2-e изд.-М.:Физкультура и спорт, 1986.-304 с.

7. Амосов Н.М. Физическая активность и сердце / Н.М.Амосов, Я.А.Бендет.- 3-е изд., перераб. и доп.-Киев: Здоровья.- 1989.-216 с.

8. Аракелян В.В. Регулирование веса тела в процессе подготовки высококвалифицированных борцов к ответственным соревнованиям: автореф. дис. .канд. пед. наук / В.В.Аракелян.-М., 1980.-25с.

9. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании / Б.А.Ашмарин.-М.:Физкультура и спорт, 1978.-223 с.

10. Баймеев Г.Б. Индивидуализация подготовки квалифицированных борцов с учетом данных самоконтроля: автореф. дис. .канд наук / Г.Б.Баймеев.-М., 1997.-23 с.

11. Балвачев H.B. Эволюция системы планирования и пути повышения ее эффективности в спортивных играх и единоборствах / Н.В.Балвачев, В.Г.Луничкин, А.В.Родионов // Теория и практика физической культуры.-1986.-N4.-С.13-15.

12. Бальсевич В.К. Физическая активность человека / В.К.Бальсевич, В.К.Запорожанов.- К.: Здоров'я, 1987.-224 с.

13. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека / В.К.Бальсевич.-М.: Теория и практика физической культуры, 2000.-275 с.

14. Бардамов Г.Б. Вольная борьба: развитие и стратегия совершенствования тактико-технического мастерства / Г.Б.Бардамов, А.Г.Шаргаев,

15. B.Ж.Балданов.- Улан-Удэ: Изд-во БГСХА, 2002.-248 с.

16. Белозерова Л.М. Сравнительная оценка биологического возраста ветеранов-лыжников / Л.М.Белозерова, А.Б.Сиротин // Альманах «Геронтология и гериатрия». Вып. З.-М, 2004.-С. 106-109.

17. Блеер А.Н. Теоретические аспекты техники и тактики спортивной борьбы / А.Н.Блеер, В.В.Гожин, В.Л.Дементьев и др.; под ред. В.В.Гожина, О.Б.Малкова.-М.: Физкультура и спорт, 2005.-168 с.

18. Бобровский A.B. Управление спортивной мотивацией борцов высокой квалификации на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям: Дис. .канд. пед. наук.- Омск, 2005.-176 с.

19. Бойченко С.Д. Теоретические и методические основы специализированной подготовки в единоборствах на этапе начальной спортивной специализации: Автореф. дис. . .д-ра пед. наук / С.Д.Бойченко.- Минск, 1993.- 43 с.

20. Большой толковый словарь русского языка / сост., гл. ред.

21. C.А.Кузнецов.-СПб: «Норинт», 2001.-С.122.

22. Бундзен П.В. Результаты и перспективы использования технологии квантовой биофизики в подготовке высококвалифицированных спортсменов / П.В.Бундзен, К.Г.Короткое, О.И.Макаренко // Теория и практика физической культуры.-2003.- № З.-С. 26-30.

23. Бурякин Ф.Г. Динамика спортивных результатов ветеранов, занимающихся зимним полиатлоном / Ф.Г.Бурякин, И.С.Исханов // Вестник спортивной науки.-2008.-№1.-С.55-60.

24. Бутченко JI.A., Реабилитация спортсменов с дистрофией миокарда / Л.А.Бутченко, М.С.Кушаковский, Н.Б.Журавлева // Теория и практика физической культуры.-М., 1993.-№ 12.-С. 22-24.

25. Вавилов Ю.Н. Проверь себя (к индивидуальной системе самосовершенствования человека) / Ю.Н. Вавилов, Е.А. Ярыш, Е.П. Какорина // Теория и практика физической культуры.-М., 1997.-№ 9.-С. 58-63.

26. Васильев В.Н. Здоровье и стресс /В.Н.Васильев.-М.: Знание, 1991.160 с.

27. Гаврилов Д.Н. Двигательная активность и долголетие: организационные и педагогические аспекты / Д.Н. Гаврилов, Е.Е. Романова, A.B. Малинин // Теория и практика физической культуры.-1999.- № 2.-С. 9-12.

28. Гаврилов Д.Н. Педагогические и организационные возможности двигательного режима людей зрелого и пожилого возраста / Д.Н. Гаврилов, А.Г. Комков, A.B. Малинин и др. // Теория и практика физической культуры.-1999.- № 6.-С.44-47.

29. Галимов Г.Я. Пожилой возраст и двигательная активность / Г.Я. Га-лимов.-Улан-Удэ: Изд-во ФГОУ ВПО «БГСХА им. В.Р.Филиппова», 2005.-129 с.

30. Гаськов A.B. Планирование и управление тренировочным процессом в спортивных единоборствах (на примере бокса) / А.В.Гаськов.- Улан -Удэ: Изд во Бурят, ун - та, 1998.-134 с.

31. Гаськов A.B. Теоретико-методические основы управления соревновательной и тренировочной деятельностью квалифицированных боксеров: Автореф. дис. .д-ра пед. наук / А.В.Гаськов.-М., 1999.-41 с.

32. Гаськов A.B. Теория и методика спортивной тренировки в единоборствах / А.В.Гаськов.-Улан-Удэ: Изд-во Бурят, гос. ун-та, 2000.-271 с.

33. Геселевич В. А. Медицинский справочник тренера /

34. B.А.Геселевич.- 2-е изд., доп. и перераб.-М.:Физкультура и спорт.-1981.-271 с.

35. Геселевич В.А. Травмы и заболевания высококвалифицированных спортсменов / В.А.Геселевич // Научно-спортивный вестник.-1989.-№ 6.1. C.22-24.

36. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок / М.А.Годик.-М.: Физкультура и спорт, 1980.-136 с.

37. Годик М.А. Спортивная метрология / М.А.Годик.-М.:Физкультура и спорт, 1988.-192 с.

38. Гомбоев Ч-Д.М. Технология моделирования соревновательной деятельности борцов на этапе непосредственной подготовки: автореф. дис. .канд. пед. наук / Ч-Д.М.Гомбоев.- Улан-Удэ, 2003.-24 с.

39. Гошек В. Успех как мотивационный фактор спортивной деятельности / В. Гошек, М. Ванек, С. Свобода // Психология и современный спорт. М., 1974.-С. 100-121.

40. Граевс-кая Н.Д. Состояние здоровья ветеранов спорта / Н.Д.Граевская, И.А.Лазарева // Вестник спортивной медицины России.-1994.-№ 1-2.

41. Граевская Н.Д. Спорт и здоровье / Н.Д.Граевская // Теория и практика физической культуры.-1996.-№.-.

42. Дагбаев Б.В. Совершенствование методики подготовки борцов вольного стиля с учетом требований правил соревнований: автореф. дис. .канд. пед. наук/Б.В.Дагбаев.-Улан-Удэ, 2005.-24 с.

43. Даниленко Т.А. Социально-педагогические условия адаптации спортсменов высокого класса после завершения спортивной карьеры к условиям гражданского общества / Т.А.Даниленко // Теория и практика физической культуры.-2010.-№ 1 .-С.26-28.

44. Данько Г.В. Оптимизация тренировочного процесса борцов в циклах тренировки / Г.В.Данько // Физическое воспитание студентов творческих специальностей: Сб. науч. трудов; под ред. С.С.Ермакова.-Харьков: ХХПИ, 1999.-№6.-С. 3-7.

45. Дахновский B.C. Восстановление специальной работоспособности борцов при тренировке с различной направленностью / В.С.Дахновский, С.С.Лещенко // Спортивная борьба: Ежегодник.-М., 1977.-С.60-61.

46. Дашинорбоев В.Д. Единоборства у народов России, СНГ и азиатских стран (на примере борьбы) / В.Д.Дашинорбоев.-Улан-Удэ: Изд-во ВСГТУ, 1999.-304 с.

47. Дашинорбоев В.Д. Особенности национальных видов борьбы у народов России, СНГ, Азии и их влияние на современную методику тренировки борцов вольного стиля: Автореф. дис. .д-ра пед. наук / В.Д.Дашинорбоев.-СПб., 2000.-46 с.

48. Дашинорбоев В.Д. Вольная борьба: Учеб. пособ. /

49. B.Д.Дашинорбоев, Ю.В.Авдеев, В.В.Кузьмин.-2-е изд., перераб., доп.-Улан-Удэ: Изд-во ВСГТУ, 2008.-327с.

50. Дегтярев И.П. Управление предсоревновательной подготовкой и послесоревновательными состояниями в видах единоборств, имеющих деление на весовые категории: Автореф. дис. .д-ра пед. наук.-М., 1987.-52 с.

51. Дембо А.Г. Практические занятия по врачебному контролю /

52. C.Н.Попов, Ж.А.Тесленко, Ю.М.Шапкайц.-2-e изд., доп. и перераб.; под общ. ред. А.Г.Дембо.- М.: Физкультура и спорт, 1976.-128 с.

53. Дембо А.Г. Врачебный контроль в спорте / А.Г.Дембо.-М.: Медицина, 1988.- 288с.

54. Дергунов Н.И. Специальная подготовка и комплексный контроль в единоборствах (на примере бокса): Учеб.-методич. пособие / Н.И.Дергунов, О.В.Ендропов, А.А.Калайджян.-Новосибирск: НГПУ, 2001.-250 с.

55. Дибнер Р.Д. Физкультура, возраст, здоровье / Р.Д.Дибнер.-М.: Физкультура и спорт, 1985.-81с.

56. Дмитриев P.M. Особенности подготовки борцов, снижающих вес / Р.М.Дмитриев, М.С.Арацилов // Спортивная борьба: Ежегодник.-М., 1985.-С.20-25.

57. Дубровский В.И. Спортивная медицина.-3-е изд. / В.И.Дубровский.-М.: ВЛАДОС, 2005.-528 с.

58. Дутов B.C. Индивидуализация подготовки дзюдоистов на основе спарринг-партнеров: автореф. дис. .канд. пед. наук / В.С.Дутов.-М., 1985.21 с.

59. Ендропов О.В. Валеологические аспекты двигательной деятельности человека / О.В.Ендропов.- Новосибирск: Изд-во НГПУ, 1996.-23 с.

60. Завьялов А.И. Педагогический контроль в системе физического воспитания студентов: Автореф. дис. .д-ра пед. наук / А.И.Завьялов.-Омск, 1996.-37 с.

61. Завьялов Д.А. Теория ключевой двигательной компетенции в спортивной борьбе / Д.А.Завьялов.-Красноярск: РИО КГПУ, 2002.-276 с.

62. Завьялов Д.А. Теория и практика формирования ключевой двигательной компетенции в спортивной борьбе: Автореф. дис. .д-ра пед. наук / Д.А.Завьялов.-Красноярск, 2006,- 56 с.

63. Замятин Ю.П. Режимы тренировочной нагрузки в предсоревнова-тельной подготовке борцов, снижающих вес / Ю.П.Замятин, В.Е.Петухов,

64. B.Б.Стрелков, Х.М.Хутбеев // Спортивная борьба: Ежегодник.-М., 1983.1. C.19-20.

65. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии / В.М.Зациорский.-М.: Физкультура и спорт, 1979.-152 с.

66. Зациорский В.М. Влияние занятий спортом на продолжительность жизни / В.М.Зациорский // Теория и практика физической культуры.-1988.-№5.-С.12-17.

67. Захаров А.Д. История и перспективы развития ветеранских лыжных гонок / А.Д.Захаров // Теория и практика физической культуры.-2005.-№2.-С.10-15.

68. Ильин Е.П. Психомоторная организация человека / Е.П.Ильин.-СПб.: Питер, 2003.-384 с.

69. Ильин Е.П. Психология спорта / Е.П.Ильин.-СПб.: Питер, 2008.-352с.

70. Ильина H.JI. Динамика мотивации на протяжении спортивной карьеры: дис. .канд. психол. наук/Н.Л.Ильина.-СПб, 1998.-181 с.

71. Ильиных И.А. Методика тренировки лыжников-ветеранов в годичном цикле / И.А.Ильиных, К.С.Дунаев // Теория и практика физической культуры.-2009.-№6.-С. 71-74.

72. Исаев A.A. Спортивная политика России / А.Л.Исаев.- М: Советский спорт, 2002. 512с.

73. Казиков И.Б. Этап непосредственной подготовки к играм Олимпиад и его моделирование / И.Б.Казиков // Теория и практика физической культуры.-2004.-№4.-С.36-38.

74. Калмыков C.B. Основы индивидуализации подготовки спортсменов-единоборцев / С.В.Калмыков.-Улан-Удэ: Бурят, кн. изд-во, 1994.-151 с.

75. Калмыков C.B. Индивидуализация подготовки спортсменов-единоборцев в контексте культурных традиций Востока и Запада: Дис. .д-ра пед. наук в виде науч. доклада / С.В.Калмыков.-М., 1994.-60 с.

76. Калмыков C.B. Тактика соревновательной деятельности борцов (педагогические и этнопсихологические аспекты) / С.В.Калмыков, А.С.Сагалеев.- Улан-Удэ: Изд-во Бурят, гос. ун-та, 2000.-151 с.

77. Калмыков C.B. Подготовка квалифицированных спортсменов в борьбе / С.В.Калмыков, А.С.Сагалеев, Б.Д.Будаев, А.И.Батуев.-Улан-Удэ: Изд-во Бурят, гос. ун-та, 2005.-130 с.

78. Калмыков C.B. Индивидуальность в спорте.-Изд. 2 / С.В.Калмыков.-Улан-Удэ: Изд-во Бурят, гос. ун-та, 2008.-156 с.

79. Кобяков Ю.П. Концепция норм двигательной активности человека / Ю.П.Кобяков // Теория и практика физической культуры.-2003.-№ 11.-С.20-23.

80. Коган Б.И. Старение скелета экс-спортсменов / Б.И.Коган // Теория и практика физической культуры.-2001.-№ 1.-С.35-38.

81. Коган О.С. Научное обоснование роли медицины в профессиональном спорте: дис. .д-ра мед. наук / О.С.Коган.-М., 2008.-274 с.

82. Коробейников Н.К. Физическое воспитание: Учеб. пособие для средн. спец. учеб. заведений / Н.К.Коробейников, А.А.Михеев, И.Г.Николенко; под ред. А.А.Михеева.- 2-е изд., перераб. и доп.-М.: Высш. школа, 1989.-384 с.

83. Кочурко Е.И. Подготовка квалифицированных борцов: Метод, пособие / Е.И.Кочурко, А.А.Семкин.-Минск: Выш. школа, 1984.-96 с.

84. Красников A.A. Проблемы общей теории спортивных соревнований / А.А.Красников.-М.:СпортАкадемПресс, 2003.-324 с.

85. Красников A.A. Основы теории спортивных соревнований / А.А.Красников.-М.:Физкультура и спорт, 2005.-160 с.

86. Кретти Брайент Дж. Психология в современном спорте / Пер. с англ. Ю.Л.Ханина / Брайент Дж. Кретти.- М.: Физкультура и спорт, 1978.-224 с.

87. Курамшин Ю.Ф. Спортивная рекордология: теория, методология, практика / Ю.Ф.Курамшин.-М.:Советский спорт, 2005.-408 с.

88. Крысько В.Г. Этническая психология: Учеб. пособие.-2-е изд., стереотип./ В.Г.Крысько.-М.: Изд. центр «Академия», 2004.-320 с.

89. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: Учебник; под ред. Ю.Ф.Курамшина.-2-e изд., испр.-М.: Сов. спорт, 2004.-464 с.

90. Курачев A.M. Влияние искусственной сгонки веса на организм борцов / А.М.Курачев, В.В.Михайлов, В.В.Язвиков // Спортивная борьба: Ежегодник.-М., 1984.-С. 79-84.

91. Лакин Г.Ф. Биометрия.-3-е изд. / Г.Ф.Лакин.-М.:Высшая школа, 1980.-292 с.

92. Леонтьев А.Н. Деятельность. Сознание. Личность.-2-е из д. стереотип. / А.Н. Леонтьев.-М.:Смысл; Изд. центр «Академия», 2005.-352 с.

93. Лихачев O.E. Рекреационные занятия спортивными играми с мужчинами зрелого возраста / О.Е.Лихачев, А.Н.Жуков, О.П.Павлова // Теория и практика физической культуры.-2005.-№7.-С.46-48.

94. Ли Ю П.Н. Причины появления в многолетней подготовке борца этапа «возобновления активных занятий спортом» / Ли Ю П.Н. // Современные проблемы физической культуры и спорта: Матер. VII науч. конф.- Хабаровск: Изд-во ДВГАФК, 2004,- С.86-88.

95. Ли Ю П.Н. Проблемы и методика развития силовых качеств у борцов-ветеранов спорта / Ли Ю П.Н. // Физическая культура и спорт в современном обществе: Матер.Всерос. науч. конф.- Хабаровск: Изд-во ДВГАФК, 2004,- С. 198-200.

96. Ли Ю П.Н. Оптимизация тренировочного процесса ветеранов спорта // Современные проблемы физической культуры и спорта: Матер. VIII науч. конф.-Хабаровск: Изд-во ДВГАФК, 2005.-С.106-108.

97. Ли Ю П.Н. Пути и принципы оптимизации соревновательной подготовки ветеранов-борцов греко-римского стиля / Ли Ю П.Н. // Современные проблемы развития физической культуры и спорта: Вестник.- Екатеринбург: Изд-во УГТУ-УГМ, № 10.-Т. 1 .-2006.-С.215-216

98. Ли Ю П.Н. Оптимизация процесса предсоревновательной подготовки борцов ветеранов греко-римского стиля: автореф. дис. .канд. пед. наук / П.Н.Ли Ю.-Хабаровск, 2007.-25 с.

99. Лубышева, Л.И. Социальная роль спорта в развитии общества и социализации личности / Л.И. Лубышева // Теория и практика физической культу-ры.-2001.-№ 4.-С. 11.

100. Максимова В.М., Никуличев В.А. Планирование нагрузки в годичном цикле подготовки спортсменов высших разрядов // Спортивная борьба: Ежегодник.-М., 1983.-С.13-14.

101. Мантыков А.Л. Организация учебно-тренировочного процесса квалифицированных борцов при снижении массы тела перед соревнованиями: автореф. дис. .канд. пед. наук / А.Л.Мантыков.-Улан-Удэ, 2003.-24 с.

102. Марищук В.Л. Методики психодиагностики в спорте: Учеб. пособ. / В.Л.Марищук, Ю.М.Блудов, В.А.Плахтиенко, Л.К.Серова.-М.: Просвещение, 1990.-256 с.

103. Марков Л.Н. Спортивная болезнь / Л.Н.Марков // Теория и практика физической культуры.-1988.-№7.-С.43-44.

104. Масальгин H.A. Математико-статистические методы в спорте / Н.А.Масальгин,- М.:Физкультура и спорт, 1974.-151 с.

105. Маслоу А. Мотивация и личность. 3-е изд. / Пер. с англ. / А.Маслоу.- СПб., 2006.-352 с.

106. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки / Л.П.Матвеев.-М., Физкультура и спорт, 1977.-271 с.

107. Матвеев Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты.- 4-изд., испр. и доп. / Л.П.Матвеев.-СПб.: Изд-во «Лань», 2005.-384 с.

108. Медик В.А. Состояние здоровья, условия и образ жизни современных спортсменов / В.А.Медик, В.К.Юрьев.-М.: Медицина, 1991.-144 с.

109. Миллер А. Смена мотиваций: как это происходит в спортивной жизни ? / А.Миллер // Спортивный психолог.-2004.-№3.-С.74-75.

110. Миндиашвили Д.Г. Итоги выступления сборной команды России по вольной борьбе в 1999 году / Д.Г.Миндиашвили, Ш.Т.Невретдинов, Б.А.Подливаев, Р.М.Дмитриев: Метод, рекомендации.-М., 2000.- 48 с.

111. Миндиашвили Д.Г. Планирование и подготовка квалифицированных борцов: Метод, рекомендации / Д.Г.Миндиашвили, Б.А.Подливаев.-М, 2000.-32 с.

112. Миндиашвили Д.Г. Учебник тренера по борьбе / Д.Г.Миндиашвили, А.И.Завьялов.- Красноярск: Изд-во КГПУ, 1995.-213 с.

113. Миронова З.С. Даруя победу/З.С.Миронова.-М.:Бином, 2002.208с.

114. Мотылянская P.E. Норма и патология в спорте / Р.Е.Мотылянская // Теория и практика физической культуры.-1982.1.

115. Мотылянская P.E. Методологические подходы к проблеме повышения резистентности на примере реабилитации спортсменов / Р.Е.Мотылянская // Теория и практика физической культуры.-1993.-№12.-С.42-44.

116. Набатникова М.Я. Основы управления подготовкой юных спортсменов; под ред. М.Я.Набатниковой.-М.:Физкультура и спорт, 1982.- 280 с.

117. Назарова И.Б. О здоровье населения в современной России / И.Б.Назарова // Социологические исследования.-1998.-№11.-С. 117-123.

118. Неверкович, С.Д. Роль и функции психологии в спорте / С.Д. Невер-кович // Спортивный психолог. М., 2004. - № 2. - С. 4-11.

119. Нелюбин B.B. Развитие теории и практики классификаций тактико-технических действий в спортивной борьбе: автореф. дис. .д-ра пед. наук /В.В.Нелюбин,- СПб., 1999.-44 с.

120. Никитушкин В.Г. Организационно-методические основы подготовки спортивного резерва / В.Г.Никитушкин, П.В.Квашук, В.Г.Бауэр.-М.: Сов. спорт, 2005.-232 с.

121. Николаев A.A. Двигательная активность и здоровье современного человека: Учеб. пособ. / А.А.Николаев.-Смоленск: СГИФК, СГУ, 2005.-93 с.

122. Новиков A.A. Педагогические основы технико-тактического мастерства в спортивных единоборствах (на примере спортивной борьбы): автореф. дис. .д-ра пед. наук / А.А.Новиков. М., 2000.-62 с.

123. Новиков A.A., Ипполитов Ю.А., Соколов C.B. Стратегия подготовки сборной команды Российской Федерации к Олимпийским играм 2004 и 2008 гг. // Теория и практика физической культуры -2002.-N1.-С.32-34.

124. Новиков A.A. Основы спортивного мастерства / А.А.Новиков.-М.: ВНИИФК, 2003,- 208 с.

125. Нуретдинова З.Г. Особенности динамики биологического возраста у спортсменов-лыжников: автореф. дис. .канд. мед. наук / З.Г.Нуретдинова.-М., 2008.

126. Павлов C.B. Комплексный контроль состояния спортивной подготовленности в процессе соревновательной деятельности единоборцев (на примере тхэквондо): автореф. дис. .д-ра пед. наук / С.В.Павлов.-Тюмень, 2004.-50 с.

127. Перц Р.Г. Анализ материалов врачебно-трудовой экспертизы бывших спортсменов / Р.Г.Перц // Теория и практика физической культуры.-1988.-№ 10.- С.44-45.

128. Петрунев A.A. Подготовка квалифицированных борцов классического стиля / А.А.Петрунев, В.А.Вишневский, В.В.Мороз, А.И.Кузнецов.-Красноярск: Изд-во Краснояр. ун-та, 1988.-200 с.

129. Петухов В.Е., Ширяев А.Г. Текущий педагогический контроль за состоянием борцов в тренировочном процессе / В.Е.Петухов, А.Г.Ширяев // Спортивная борьба: Ежегодник.- М., 1983.-С.62-64.

130. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки / В.Н.Платонов.-Киев: Вища школа, 1984.- 352 с.

131. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее приложения / В.Н.Платонов.- Киев: Олимпийская литература, 2004.-808 с.

132. Пилоян P.A. Структура мотива деятельности борцов как критерий достижения высоких спортивных результатов // Спортивная борьба: Ежегод-ник.-М, 1978.-С.11-14.

133. Пилоян P.A. Контроль за особенностью мотивации борцов // Спортивная борьба: Ежегодник.-М., 1980.-С.48-53.

134. Пилоян P.A. Мотивация и повышение результатов в спорте // Спортивная борьба: Ежегодник.-М., 1981.-С.21-24.

135. Пилоян P.A. Мотивация спортивной деятельности / Р.А.Пилоян.-М.: Физкультура и спорт, 1984.-104 с.

136. Пилоян P.A. Индивидуализация подготовки спортсменов в видах единоборств: автореф. дис. . д-ра пед. наук / Р.А.Пилоян.-М., 1985.- 50с.

137. Письменский И.А. Многолетняя подготовка дзюдоистов / И.А.Письменский, Я.К.Коблев, В.И.Сытник.- М.: Физкультура и спорт, 1982.-328 с.

138. Попадьина JI.B. Методика оздоровления лиц среднего возраста, занимающихся умственным трудом: автореф. дис. .канд. пед. наук.-Малаховка, 1998,- 135 с.

139. Попов A.J1. Спортивная психология: Учеб. пособ. для спорт, вузов / А.Л.Попов.-М., 2000.-152 с.

140. Рогозкин В.А. Выявление генетической предрасположенности к физическим нагрузкам у ветеранов спорта // В.А.Рогозкин,

141. И.В.Астратенкова, И.Б.Назаров // Старшему поколению активное долголетие: Матер. Всерос. науч.-практич. конф.-СПб, 2001-С.21-23.

142. Рогозкин В.А. Применение ДНК-технологий в диагностике здоровья ветеранов спорта / В А. Рогозкин, И.В.Астратенкова, И.И. Ахметов,

143. A.И. Комкова // Материалы конгресса: итоговый отчет / под ред.1. B.К.Козлова.-СПб, 2007.

144. Родионов A.B. Психология физического воспитания и спорта: Учебник для вузов / А.В.Родионов.-М.:Академический Проект; Фонд «Мир», 2004.-576 с.

145. Российские ветераны борьбы вспоминают. Интервью /7 Чемпионат мира по борьбе среди ветеранов.- Пермь, 2008.-С.20-21.

146. Рубин B.C. Олимпийский и годичные циклы тренировки. Теория и практика: Учеб. пособ. / В.С.Рубин.-М.:Сов. спорт, 2004.

147. Рубинштейн СЛ. Основы общей психологии / С.Л.Рубинштейн.-СПб, 2003.-705 с.

148. Рыбалко Б.М. Вольная борьба. Итоги подготовки и участия сборной команды СССР в XX Олимпийских играх: Метод, письмо / Б.М.Рыбалко.-М., 1974.-48 с.

149. Рытенкова О Л. Медико-социальные аспекты здоровья и организации помощи лицам старшего возраста: автореф. дис. .канд. мед. наук / О.Л. Рытенкова.-Кемерово, 2006.-23 с.

150. Савенко М.А. Резервные возможности человека в период позднего онтогенеза / М.А.Савенко, И.М.Хохлов, И.В.Клешнев // Теория и практика физической культуры.-2002.-№4.-С.9-12.

151. Савенко М.А. Рациональные средства тренировки для ветеранов спорта / М.А.Савенко, И.Н.Хохлов, И.В.Клешнев // Теория и практика физической культуры.-2003 .-№ 11 .-С. 11 -13.

152. Савчук А.Н. Особенности тактической подготовки борцов вольного стиля на предсоревновательном этапе подготовки: автореф. дис. .канд. пед. наук / А.Н.Савчук.-М., 1985.-24 с.

153. Сагалеев A.C. Соревновательная деятельность спортсменов-единоборцев / А.С.Сагалеев; науч. ред. С.В.Калмыков.-Улан-Удэ: Изд-во Бурят. гос. ун-та, 2008.-248с.

154. Сагитова В.В. Морфофункциональные особенности сердечнососудистой системы ветеранов спорта: дис. .канд. мед. наук / В.В.Сагитова.-М., 2007.-142 с.

155. Семенов В.В. Физиологическая потребность в двигательной активности у лиц зрелого и пожилого возраста: автореф. дис. .канд. мед. наук / В.В.Семенов.- Тюмень, 2003.-22 с.

156. Солодков A.C. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: учебник / A.C.Солодков, А.С.Сологуб.-М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2001.-520 с.

157. Суздальницкий P.C. Новые подходы к пониманию спортивных стрессорных иммунодефицитов / Р.С.Суздальницкий, В.А.Левандо // Теория и практика физической культуры.-2003.-№1.-С. 18-22.

158. Суслов Ф.П. Теория и методика спорта: учеб. пособ. для училищ олимп. резерва; под общ. ред. Ф.П.Суслова, Ж.К.Холодова.-М., 1997.-416 с.

159. Суханов А.Д. Динамика мотивации борцов вольного стиля / АД. Суханов // Теория и практика физической культуры. 2001. -№ 5. - С. 41-44.

160. Суханов А.Д. Системная организация и управление в современном спорте / А.Д. Суханов. М., 2002. - 224 с.

161. Суханов А.Д. Пути формирования мотивации достижения наивысшего спортивного результата / А.Д. Суханов // Теория и практика физической культуры. М., 2002. - № 4. - С. 37-38.

162. Тапхаров М.В. Методика обучения технике и тактике вольной борьбы в соответствии с современными требованиями соревновательной деятельности: автореф. дис. .канд. пед. наук / М.В.Тапхаров.-Улан-Удэ, 2007.24 с.

163. Тараканов Б.И. Педагогическое руководство физической и технико-тактической подготовкой борцов: автореф. дис. .д-ра пед. наук / Б.И.Тараканов.-СПб., 2000.-45 с.

164. Телль JI.3. Учение о здоровье, болезни и выздоровлении. Т.З. / Л.З.Тель.-М.ООО «Изд-во ACT»; «Астрель», 2001.-416 с.

165. Тимошенко Ю.А. Формирование активного отношения к занятиям физической культурой женщин старшего возраста: науч.-методич. пособ. / Ю.А.Тимошенко.-Красноярск: ИЦ «Платина», 2006.- 66 с.

166. Туманян Г.С. Спортивная борьба: отбор и планирование / Г.С.Туманян.-М.: Физкультура и спорт, 1984.

167. Туманян Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки: Учеб. пособ. Кн. I. Пропедевтика / Г.С.Туманян.-М.: Советский спорт, 1997.-288 с.

168. Туманян Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки: Учеб. пособ. Кн. III. Методика подготовки / Г.С.Туманян.-М.Советский спорт, 1998.-400 с.

169. Туманян Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки: Учеб. пособ. Кн. IV. Планирование и контроль / Г.С.Туманян.-М.:Советский спорт, 2000.-384 с.

170. Чернышева E.H. Влияние двигательной активности на физическое состояние ветеранов спорта / Е.Н.Чернышева // Теория и практика физической культуры.-2005.-№9.-С.60-63.

171. Федоткина Светлана Александровна. Научное обоснование модели оптимизации медицинской помощи бывшим спортсменам высокой квалификации: дис. .канд. мед. наук / С.А.Федоткина.-Красноярск, 2005.-136 с.

172. Фураев Г.П. Управление процессом спортивного совершенствования на базе исследования мотива достижения успеха в соревнованиях: ав-тореф. дис. .канд. пед. наук/Г.П.Фураев.-М., 1980.-25 с.

173. Худадов H.A. Психолого-педагогические основы спортивной деятельности единоборцев высокой квалификации: автореф. дис. . д-ра пед. наук / Н.А.Худадов.-М., 1997.-21 с.???

174. Царик A.B. Некоторые аспекты стратегии активного долголетия / А.В.Царик // Теория и практика физической культуры.-2002.-№4.-С.40-43.

175. Шабунова A.A. Здоровье населения в России: состояние и динамика / А.А.Шабунова.-Вологда: ИСЭРТ РАН, 2010.-408 с.

176. Шахмурадов Ю.А. Вольная борьба: Научно-методические основы многолетней подготовки борцов / Ю.А.Шахмурадов.-М.:Высшая школа, 1997.-189 с.

177. Шиян В,В. Планирование тренировочных нагрузок у дзюдоистов /В.В.Шиян// Спортивная борьба: Ежегодник.-М., 1983.-С.11-13.

178. Шиян В.В. Теоретические и методические основы воспитания специальной выносливости высококвалифицированных борцов: автореф. дис. .д-ра пед. наук / В.В.Шиян.-М., 1998.-44 с.

179. Шулика Ю.А. Технико-тактическая модель борца и методология его многолетней подготовки: Учеб. пособие для студентов ИФК.-Краснодар: Краснодар, кн. изд-во, 1988.-142 с.

180. Шулика Ю.А. Многолетняя технико-тактическая подготовка в спортивной борьбе: Дис. .д-ра пед. наук.-М., 1993.-387 с.

181. Шулика Ю.А. Греко-римская борьба: Учебник для СДЮШОР, спорт, фак-тов пед. ин-тов, техн. и училищ олимп. резерва / И.И.Иванов,

182. А.С.Кузнецов, Р.В.Самургашев, Ю.А.Шулика; под ред. Ю.А.Шулики.-Ростов н/Д: «Феникс», 2004.-800 с.

183. Шулика Ю.А. Дзюдо. Система и борьба: Учебник для СДЮШОР, спорт, фак-тов пед. ин-тов, техн. и училищ олимп. резерва / Ю.А.Шулика, Я.К.Коблев, В.М.Невзоров, Ю.М.Схаляхо; под ред. Ю.А.Шулики, Я.К.Коблева.-Ростов н/Д: Феникс, 2006.-800 с.

184. Шумилин А.П. Формирование мотивации результативности соревновательной деятельности юных дзюдоистов: дис. .канд. пед. наук / А.П.Шумилин.-Красноярск, 2003.-150 с.

185. Юшков О.П. Контроль за тренировочными нагрузками по потере веса / О.П.Юшков, А.В.Борзунов, М.С.Арацилов // Спортивная борьба: Еже-годник.-М., 1984.-С. 63-66.

186. Юшков О.П. Система управляющих воздействий на структуру подготовленности квалифицированных борцов: автореф. дис. .д-ра пед. наук / О.П.Юшков.-М., 1994.-38 с.

187. Юшков О.П. Спортивная борьба / О.П.Юшков, В.И.Шпанов.-М.:Изд-во МГИУ, 2001.-92 с.

188. Ярыгин И.С. Основные организационно-методические принципы подготовки советских борцов по вольной борьбе к XXV Олимпийским играм: Метод, рекомендации / И.С.Ярыгин, О.П.Юшков, А.М.Дякин, В.М.Онопко.-М., 1989.-23 с.

189. Литература на иностранных языках

190. Антонов Н. Оптимална възраст и продължителност на спортния стаж за постигане на максимални резултати в гладките бягания / Н.Антонов, П.Бонов // Въпроси на физ. култура. 1978. - № 5. - С. 268-274.

191. Brehm W. Health promotion by means of health-sport in Germany: aims, target-groups, programs, evidence / W.Brehm, P.Wagner, R.Sugusch // Book of abstracts 10 World Sport for All Congress, Rome, Italy, 11-14 November 2004. P. 230.

192. Cape R.D.T. Fundamentals of Geriatric Medicine / R.D.T.Cape, R.M.Coe, I.Rossman.-New York: Raven Press, 1985.

193. Cooper K.H. The Aerobics Program for Total Well-Being / K.H.Cooper.-N.Y., 1986.-136 p.

194. Frucht A.N. Die Grenzen der menschlichen Zeisungsfahigkeit im Sport / A.N.Frucht.- Berlin: Akademie Verlag, I960.- 113 p.

195. Hewelen M.J.G. Physical fitness related to age and physical activity in older persons / M.J.G. Hewelen et al. // Med. Sci. Sports Exerc.-1998.- Vol. 30.-P.434-441.

196. Kelley G. Aerobic Exercise and Lumbar Spine Bone Mineral Density in Postmenopausal Women. A Meta-Analysis / G.Kelley // J. Am. Geriat. Soc. -1998.-Vol. 46.- № 2.-P. 143-157.

197. Martel G.F. Strength Training Normalizes Resting Blood Pressure in 65 to 73 Year Old Man and Women with High Normal Blood Pressure / G.F. Martel et al. // J. Am. Geriat. Soc.-1999.-Vol. 47.-№10.-P. 1215-1222.

198. Metiernan A.C.M. The Physical Activity for Total Health (PATH) Study: rationale and dising / A.C.M.Metieman et al. II Med. Sci. Sports Exerc.-1999.-Vol. 31.-№9.-P. 1307-1312.

199. Pietro L. The role of Physical activity, exercise and sport in successful aging / L.Pietro // Book abstracts 10 World Sport for All Congress Rome, Italy, 11-14 November 2004.-P. 109.1. Электронный ресурс

200. Внебрачный Д. Мониторинг функционального и физического состояния ветеранов спорта Электронный ресурс. / Д.Внебрачный, Е.Чернышева.- Режим доступа: http:// lib. sportedu. ru / books / xxpi / 2007n3 /p35-44.htm (18 мар. 2009).

201. Курило С. Анализ взаимоотношений и взаимосвязей спорта ветеранов с олимпийским движением Электронный ресурс. / С.Курило, В.Лабский, А.Любиев, Е.Фридлянд.-Режим доступа: http: // users, kpi. kharkov.ua/ sport/an.vzaimootn.html (19 февр. 2009).

202. Обухов В. Динамика регресса спортивных достижений у ветеранов-тяжелоатлетов Электронный ресурс. / В.Обухов.-Режим доступа: http:// ftavr. narod.ru/ST0702.htm (5 февр. 2009).